44歳になったころから在宅勤務の仕事を終えると夕食後に強い眠気が襲ってきて、そのまま寝てしまうこともありました。次の日の朝まで寝てしまうこともあり、お恥ずかしながら家事が翌朝に残っていることも。若いころは疲れを感じなかったのに、すぐに疲れてしまうようになってしまった生活を改善したく体力づくりに励んだ体験談を紹介します。夕方以降の家事と睡魔との闘い夕方以降の私の生活は、在宅の仕事後、スーパーに夕食の材料を買いに行き、その後、夕飯作りに取りかかります。食事後は食器を洗う→お風呂→洗濯物を片付けるという流れが多いのですが、食器を洗ってからしばらくすると猛烈な睡魔に襲われることがしばしばありました。睡魔に襲われてウトウトしてしまうこともあり、そのようなときはお風呂に入ったあと、洗濯物をきちんと片付けないといった家事のやり残しをしてしまうことも。さすがに見かねた家族が代わりに片付けてくれたこともありました。その当時は毎日ではないにしても、家族のサポート頻度が多かったように思います。皆それぞれ疲れているのに、しかも一番私が家にいる時間があるので、少し申し訳なく思ったものです。家族のやさしさに感謝しつつ、自分の生活を見直す良い機会となりました。どのような生活だったら、家事と仕事を両立させられるのか、あるいは体力をつけたほうが良いのかと考えたのです。家事もしっかりこなすことを優先に、まずは抱えている仕事の量を減らせば良いのではないかと考えました。そして仕事の量を減らして、生活スタイルの変化に慣れてきたら何か運動を取り入れて体力をつけようとなったのです。年齢を言い訳にしている自分に気付いた本業のほかに副業をいくつかしているため、そちらの分量を減らし、体力に余力を作ることを考えたのです。副業としているライターのお仕事を3割ほど減らし、空いている時間を作りました。副業を減らしたことにより、生活の中のタスクが減りました。初めのころはよかったのですが、やはり教育費も欲しいので、結局副業の分量を元に戻してしまったのです。生活が元に戻り、体力消費もフルの状態に。そうこうしているうちに、体力がないことは年齢のせいにして、そのまま放置してしまいました。しかし、友人やネット上でブログを発信している人の生活を聞いていると私と似ている人もいれば、きちんと家事と仕事を両立している人がいることに気付いたのです。私と似ている人の話を聞いては、安心していたのですが、やはり仕事と家事を両立させている人の話を聞くと、私もやってみたいと思うようになりました。家族の負担を減らしたいし、何よりも家がきれいだと達成感があって気持ちが良い。そう思うようになってから、改めて体力づくりに励むことを決意したのです。コツは家事を楽しみながらこなすこと友人に聞いたり、ネットの記事を読んだりしていると、体力づくりといっても激しいトレーニングをするわけではなく、日々の暮らしに簡単なエクササイズやウォーキングを取り入れて、運動不足を解消するという内容が多くありました。運動するためにまとまった時間が取れない私には、運動を家事の一部として取り入れることに興味を持ちました。在宅勤務している私は、外に出たかったので、ウォーキングを家事に取り入れられないかと模索しました。そして、考え付いたのが、買い物する場所を少し遠くの場所にするということです。できるだけ続けることが大事なのではと思い、朝または夕方に30分ほど買い物するときは自転車などに乗らず歩いたのです。もちろん時間がないときは、その日はパスするなど臨機応変に対応することを心がけました。ウォーキングといっても、少し離れた徒歩15分ほどのスーパーに行くだけですから、かなり気分転換にもなり運動している感がなく無理なく続けられます。またエクササイズもYouTubeを見ながら1日数分ですが、体を動かすことで「できた!」ということを実感でき、さらにモチベーションが上がったことを覚えています。1カ月ほどしてから、夕方に襲われる睡魔が減り、朝も遅くまで寝ることはなくなり、早起きの生活に戻すことができました。まとめ44歳になって、すぐに疲れて家事がおろそかになったことを自覚したことを機に、一念発起して体力づくりを始めました。買い物がてらにウォーキングをしたり、毎日数分のエクササイズなど無理なくできることに絞ることで、継続することができました。そのかいあって、体力もついてきたように感じ、以前のように夜の睡魔に困ることがなくなりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)マンガ/しおみなおこ★ウーマンカレンダー生活関連記事★関連記事:「すぐ物をなくしてしまう」探し物の時間を減らすための対策3つ【体験談】★関連記事:足がむくんで痛みで眠れない!下肢静脈瘤の施術でむくみが解消【体験談】著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2021年09月18日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、歯列矯正で抜歯後、歯が動くのを待っている期間のエピソード。変化のない同じような日常で、ちょっと元気がなかった大日野さんでしたが……。★前回:「ちょうどイイって素晴らしい!」歯並びに思うこと #くそ地味系40代独身女子 24こんにちは、歯列矯正真っ最中なくそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。抜歯後、下の歯にワイヤーを入れて、抜いた歯の隣の歯が動くのを待っているのですが、歯は1カ月で約1mmしか動かないらしく……。正直変化が目に見えない!ワイヤーを入れていると、かむ力が弱くなるわ、ワイヤーに食べたものが挟まるわで地味に大変なので、そんな変化のない毎日に停滞感を感じていました。でもある日、今まで入らなかった歯と歯の間に歯間ブラシが入ったんです!「目に見えなくても毎日ちょっとずつ変化してるんやなあ」「超スローだけど正しいほうへ動いてるんだ……」と、自分の歯に大事なことを思い出させてもらい、ちょっと感動しました。いや~、歯の動きはまるでわが子の成長を見るようでいとおしいですね。次の治療も頑張ります!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「スーパーに行くだけなのに」なぜかやり出すと止まらない… #アラフィフの日常 31★関連記事:「なんで必死に隠すの?」娘よ、母はバーコード頭の男性に共感しかない #ときめけ!BBA塾 92著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年09月18日ファッションの世界はもう完全に秋! たまに仕事で都会に出ると洋服売り場は秋冬全開! 街を歩く人たちも長袖やニットを着ている……!? たしかに暦の上ではもう秋ですが、まだまだ暑い日もあって……更年期のせいもあってか暑がりおばさんの私はまだまだ半袖です(笑)。でも朝晩、ちょっと肌寒いんですよね。そんなときニットほど暑くなく、程良く体温調節してくれるのがスウェット! おしゃれな色展開と着心地の良いスウェット、ユニクロのメンズで見つけちゃいました!暑がり更年期女性におすすめのやわらかスウェットおすすめするのは、ユニクロのメンズ「スウェットシャツ(長袖)」1,990円。こちら似た商品が春にも出ていたのですが、そのときのものよりも格段と生地がやわらかく&軽くなって、着やすくなっていました!今年、スウェットアイテムがめちゃくちゃ流行っていますから、レディースにもそっくりな商品が出ているのですが、アラフィフ女性には断然メンズがおすすめ! なぜならレディースは丈が短いんです。丈が短いトップスはたしかに脚長効果はあるのですが、下半身を目立たせてしまう危険性もはらんでいます……! アラフィフの張ったおしりと太ももには、やっぱりしっかりと丈のあるメンズがおすすめ。サイズはお好みのもので良いと思いますが、私はゆるっと着たいのでMを選びました。また色展開もメンズのほうはアースカラーがそろうので、どんな服でも合わせやすいんです。私が見た店舗ではライトグレー、ブルー、ネイビー、オリーブ(カーキに似た色)の4色しかありませんでしたが、オンラインショップを見るとレッドやベージュ、グレーやブラックもそろうようです。個人的には、やはりどんな服とも合わせやすく上品に見え、色の引き締め効果もあるネイビーとオリーブカラーがおすすめ。ユニクロの細身ジーンズに、ユニクロのTシャツだけだと何の変哲もないスタイリングですが、このスウェットシャツを腰に巻いたり、肩にかけることで指し色効果のあるアクセサリーになりますよね! もちろん朝晩の冷え防止にもなります。スタイリスト大絶賛のユニクロのTシャツと合わせてユニクロのTシャツと言ったら大半が990円の中、こちらは破格の高さです! 「スムースコットンラウンドヘムロングT」1,500円! が、スタイリストたちも絶賛のこのTシャツ。テロッ&つるっとした質感がたしかにすごくきれいで、裾が直線ではなくラウンドになっているからすごく女らしく見えるんです。でも、夏も終わり! 今なら値下げして790円になっているので大人買いするチャンスです!この“ラウンドヘムロング”、スウェットシャツのインナーとしてもすごくいい! スウェットから中の“ラウンドヘムロング”の裾が見えたときがかわいいんです。誰もが持っている!?ボーダーTシャツとも好相性!もう少し涼しくなってきたら、長袖Tシャツと合わせても。誰もが持っているであろうボーダーTシャツとも好相性ですよ! なんてことないボーダーTシャツ×ジーンズのスタイリングにも、このオリーブカラーのスウェットを肩からかけるだけで色のアクセントが入っておしゃれに。もちろんこのスタイリングにネイビーのスウェットでも良いのですが、やはりオリーブのほうが色のアクセント効果が高く、こなれ感が出ます。ちなみにボーダーTシャツとジーンズは“しまむら”のもの。白シャツを合わせれば、きちんと感も!スウェットというと部屋着のイメージが強いかもしれませんが、落ち着いたカラーのオリーブやネイビーだったら、中に白シャツを着ればきちんと感も演出可能。そしてこういうとき、ダントツに役に立つのがパールのネックレスとレザーバッグ(もちろんどちらもフェイクですよ~!笑)。白シャツ・パールネックレス・レザーバッグって、カジュアルな服を“高見えチェンジ”してくれるので、30歳過ぎたら持っておくと便利!このレザーポシェットとエナメルシューズは、GUで購入したもの。GUはユニクロ以上に“今っぽさ”を取り入れたアイテムを取り扱っているので、私はよくバッグや靴をチェックしています。バッグや靴で“旬のもの”を取り入れておけば、簡単に今っぽい雰囲気を作れますものね!まとめいかがでしたか、ユニクロの「スウェットシャツ(長袖)」。今、買っておけば春まで使えるアイテムなので(真冬はのぞく。でも部屋着としてなら良さそう)、これで1,990円はお得! 私は近々、ネイビーも買い足そうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:【ユニクロ】腰周りスッキリ&ラクチン!上品で高見えする神スカート★関連記事:【ユニクロ】コスパ最高!着回し力抜群のニットベストを大人カジュアルに著者/中田ぷう(47歳)業務スーパーやカルディ、コストコなどに詳しいフードジャーナリスト。著書に子どものごはん作りの闘いを描いた「闘う!母ごはん」(光文社)がある。育ち盛りな高校2年生と小学3年生のママ。
2021年09月17日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は、メイクのお話。スーパーに行くだけなのに、やり始めると止まらなくなってしまうそうで……。★前回:「そりゃそうだよ」夫の意外な行動に驚きつつも気持ちはわかるw #アラフィフの日常 30こんにちは、アラフィフイラストレーター&漫画家のフカザワナオコです。どうして化粧ってやり出すと止まらないんでしょう……。ここ最近のマスク生活で顔の下半分が出ないのをいいことに、簡単メイクで済ませている方も多いと思うのですが、私はどうも簡単メイクというのができなくて……。化粧は0か100って感じで、化粧しないで出かけるときは眉も描かずに行くし(日焼け止めのみ!)、「少しだけ化粧していくか」って思ったら、結局普通に電車に乗ってどこかお出かけするときの化粧ぐらい、しっかりあちこち塗りたくなってしまいます。いい頃合いでやめられないんですよね。もう40代後半だし、そのときの行動範囲に適した程良いメイクを心がけていきたいわ。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「なんで必死に隠すの?」娘よ、母はバーコード頭の男性に共感しかない #ときめけ!BBA塾 92★関連記事:「頑張りが目に浮かぶ」孫というフィルターを通して知る娘の姿 #五十路日和 15著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2021年09月17日2人の娘を出産しおなかのたるみが元に戻らなかった私は、食事制限で無理なダイエットをしました。しかし、リバウンドばかりで改善する気配はありませんでした。そんな私が子どもたちの運動不足を心配したことをきっかけに、自分自身が筋トレに夢中になり腹筋を鍛えた体験を紹介したいと思います。出産後のおなかを戻そうと無理な食事制限2人の娘を出産してから、おなかのたるみがなかなか元に戻りませんでした。気になってはいましたが、子育てに追われ自分の体型に気をつかう余裕がないまま時が過ぎてしまいました。娘たちが小学生になったころ、やっと手がかからなくなり自分自身に費やす時間が増えてきました。そんなある日、ふと鏡を見てみるとだらしない体型をした自分の姿が目に入りました。特におなか周りがたるんでいて、出産で伸び切った皮膚が目立ちます。若いころのウエストとは大違い。その日をきっかけに食事制限ダイエットをすることに。普段の半分のカロリーも摂取しないダイエットだったので、2週間で4.5kgも体重が減りました。ただ、痩せはしたものの顔色は悪く全体的に老けた印象しかありませんでした。肝心のおなかも以前より脂肪が落ちてはいるけれど、引き締まるというよりはプヨプヨのまま。また、短期間で急激に落とした体重は維持するのが難しく、1カ月もするとずっと抑えていた食欲が爆発してリバウンドしてしまいました。そんな無意味なダイエットを3回ほど繰り返し、「やっぱり食べるのを我慢して痩せても長く続かないし、おなかの脂肪もなくならない」と実感しました。腹筋や全身筋トレを日課に!新型コロナウイルス感染症が流行し始めたころ、子どもたちも外出を自粛して家にいることが多くなりました。そのため、外で遊ぶ機会が減り運動不足になってしまうと思い、自宅でできるダンスやエクササイズをみんなで始めることにしました。ところが最初は楽しみながらおこなっていた子どもたちですが、すぐに飽きてしまったようで嫌がるように。結局、途中からは私がひとりで続けることになりました。最初は軽く体を動かす程度の運動だったのですが、汗を流す楽しさを感じた私は毎日のように筋トレを中心とした運動をするように。特に気になっていたおなか周りですが、YouTubeで「腹筋を鍛える筋トレ」の動画を見つけては1日約15~20分実践してみました。40歳を過ぎている上に産後はまったく運動をしてこなかったので、始めたころは少し腹筋に負荷を与えるだけできつかったです。動画のまねをして動こうとしてもできないことがほとんどでした。夫からは「今さら体型を気にするなんて遅すぎる」と笑われました。それでも私は筋トレの楽しさにハマってしまい、週5、6回の筋トレをサボらずに習慣付けることができました。若者向けから40代向けの筋トレ動画や、時には海外のダンベルを使ったきつめの筋トレ動画を流しながら毎日おこなっているうちに、上級者向けの運動も簡単にできるようになりました。筋トレ開始から1年後のおなかの変化筋トレを始めてからすでに1年以上がたちました。どんなに食事を減らしてダイエットをしても、だらしないおなかのままだったのが、かなり引き締まってきたのがわかります。さすがに若いころと同じようになるのは難しいですが、産後にきつくてはけなくなっていたズボンがはけるようになりました。ウエストのゴム部分からはみ出ていたぜい肉もスッキリとしています。腹筋を鍛える動画のおかげで、おなかの中央を押すとたるんでいた部分が硬くなっていることにも気付きした。娘と一緒にお風呂に入っても「ママのおなか、3段あるね」と笑われることがなくなりました。筋トレを始めてから体重が極端に減ったわけではないのですが、無理に食欲を我慢していなかったため健康的に体型を維持することができています。また、筋トレを習慣付けることで、自然と食事面も気を付けるようになりました。ただ食べる量を減らすのではなく、バランスの取れた体に良い食材を積極的にとるようにしています。年を重ねるにつれ、食べることを我慢し続けるという無理なダイエットはもうできなくなりました。変化を感じるまで時間がかかっても長期的に体型を維持できる筋トレを始めて、本当に正解だったと思います。おなかのたるみがきっかけで始めましたが、結果的には見た目だけでなく体の健康や精神面にも良い影響を与えてくれました。朝一番に筋トレをするようになってからは、早寝早起きの習慣から睡眠の質も上がり良いことばかりです。まとめ40歳を過ぎて代謝が悪くなってくると、今までの体型を維持するのが難しくなっていることを感じます。短期間で痩せたとしても長期間維持することができませんでしたし、若いころと違って無理をするとすぐに体調を崩す心配もありました。しかし私は自分の経験を通して、おなかの脂肪は簡単には落とすことはできないということを学び、その上で少しずつ時間をかけて鍛えていけば徐々に変化を感じることができるとわかりました。放っておけば加齢とともに衰えていく筋肉ですが、私は体型維持のためにも健康のためにも、これからも筋トレを長く続けていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事★関連記事:【ダイソー】価値ある100均アイテム!履くだけでむくみ改善・血行促進を実感★関連記事:脂肪がみるみる燃える!MCTオイルのスゴイ効果と使い方【専門医】著者/まなみ(44歳)小学2年と5年の娘を持ち、主婦業の傍らライターとして活動中。かすみ目や白髪の悩みがありつつも、気持ちだけは若いころのまま。コロナ禍で自宅筋トレにハマり、更年期でも引き締まった体型を目指している。
2021年09月17日人気マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんがステキなおばあちゃんを目指すマンガ連載「ときめけ!BBA塾(ばばあじゅく)」第92話。今回は、娘がバーコード頭の男性に放ったひと言に、母はつい男性のフォローを★前回:「カビ対策にめっちゃイイ」ついでに自分もリフレッシュ #ときめけ!BBA塾 91若さって、時に傲慢(ごうまん)だったり残酷だったりしますよね。私も昔は「バーコード頭」のおじさんに辛口のコメントを言っていたと思います。しかし、そんな私ももう40代も半ば。白髪が生えてきたのに驚いていた時期はとうに過ぎ、薄毛の進行におびえる日々。もともと薄毛な上、髪の毛が細いのであっという間に地肌が目立つようになってしまいました。分け目を変えたり、ふんわり結ぶようにしたりと、毎日必死です。そんなわけで、バーコード頭の男性への共感が年々高まってきて、ついフォローしたくなってしまいます。娘よ、毛のことはあまりいじらないであげてください……(涙)。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「頑張りが目に浮かぶ」孫というフィルターを通して知る娘の姿 #五十路日和 15★関連記事:「ちょうど良いって素晴らしい!」歯並びに思うこと #くそ地味系40代独身女子 24著者/和田 フミ江(45歳)イラストレーター・漫画家・二児の母。女偏差値43。極度の運動不足・シミ・シワ・白髪・腰痛・片頭痛などなど問題山積みで、ネタに困る気がしない。「ステキなおばあちゃん」を目標に、これから頑張ります!
2021年09月16日実録!40代婦人科トラブル第31話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 もっちーの家族は優しくてマメなダンナ様、しっかり者の中1の長女ちゃん、アーティスト気質の小5の長男くん、マルチーズのマルちゃん(子どもたちの年齢は当時)。 子どもたちは中学生と小学校高学年だから、うちよりはずっと安心して入院中の留守番お願いできそうかなと思いましたが……やっぱり寂しいですよね。 それにしても、男の子ってかわいいですね! 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年09月16日カジュアルにもトラッドにも着こなせるスカートが欲しくて、「ワイドプリーツスカート(丈標準81~85cm)」のブラックを購入しました。丈はサイズL・XL・XXLとも85cmと同じなので、ウエストサイズでサイズLにしました。ウエストがフルゴム仕様だから、ラクチンです。40代・168cmのXLサイズのファッションライターが実際に着回ししてみました。モノトーンコーデはシルバー小物で格上げユニクロ+J「スーピマコットンシャツジャケット(長袖)」のホワイトに合わせて。柔らかなプリーツスカートだから、ハリのあるシャツできちんと感を出しました。秋は黒カーデを肩掛けして、全体を引き締めつつ、こなれ感を演出。アンバランスにラフに掛けるのが気分♪シャツジャケットはサイズXLです。トレンドのレオパード柄で遊び心を加えてビッグシルエットがトレンドの昨今、たまにはタイトなものが着たくなりますよね。きれいめなロングプリーツスカートだから、あえてジャストサイズのグレーのジップアップフーディーのパーカを合わせて。グレー×ブラックのシックなカラーリングなので、レオパード柄のスニーカーででスパイスを投入。ベストレイヤードは太めプリーツでフェミニンさを演出ユニクロ「スムースコットンラウンドヘムロングT(半袖)」ホワイトに、「サイドスリットベスト」のブラウンをレイヤード。カジュアル感の強いトップスを、ロングプリーツスカートでフェミニンに寄せて。足元は、ブラウンと相性のいいゴールドで、華やかさをプラスしました。TシャツはサイズXL、ベストはサイズXXLです。※参考:【ユニクロ】体型カバー!レイヤードの必須品!一年中使えるシャツテールTシャツ【ユニクロ】コスパ最高!着回し力抜群のニットベストを大人カジュアルに太めのプリーツが縦ラインを強調してスタイルアップが叶う太幅プリーツが特徴のロングプリーツスカート。中縫いで固定されているから、腰周りがスッキリ見えます。ライトウエイト素材で暑い日もOK。安心の裏地付きです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー商品名:ワイドプリーツスカート(丈標準81~85cm)価格:2,990円(税込み)サイズ:XS〜XXL(XS・XL・XXLサイズは、オンラインストアのみでの販売)カラー:09 BLACK、58 DARK GREEN、33 KHAKIーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまとめ軽さのある生地だから、秋に活躍しそうな1枚。色によって印象が変わるので、ミリタリー感のあるダークグリーンもイロチ買いしようか悩み中です。今回はタックインしたコーディネートをしませんでしたが、フロントデザインがスッキリしているので、トップスをインしても。ユニクロのボトムにしては珍しく、ポケットがないのが残念なところ。オンライン限定の「ワイドプリーツスカート(丈短め76~80cm)」もあるので、背の低い方はこちらをチェックしてみてください。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダーのファッション記事★関連記事:【ユニクロ】コスパ最高!着回し力抜群のニットベストを大人カジュアルに著者/いはな40代・168cm。ファッション誌やフリーマガジンの副編集長・編集長を経て、ファッションやインタビューを中心に各メディアで活動中。肩幅広め・お胸大きめ・二の腕太すぎ・ぽっこりおなかがコンプレックス。トップスの着用サイズは主にXL。メンズアイテムもチェック。 大人女性でも楽しめるユニクロ・GUのアイテムや、 ユニクロやGUを使った、大人女性のための着こなし術や着回しをメインに紹介している。ユニクロ・GUはほとんどオンラインストアで購入。オンライン購入のため、サイズ選びのポイントも伝えている。
2021年09月14日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、歯列矯正中にふと疑問に感じた、歯並びについてのお話。気になってかかりつけの医師に聞いてみたところ……。★前回:「まるで、ばあちゃんじゃ…」40代の歯列矯正あるある #くそ地味系40代独身女子 23こんにちは、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。40代にして歯列矯正中なのですが、「なんで歯並びって良い人と悪い人がいるんやろ?」と素朴な疑問が湧きました。目元がキリっとしたかかりつけの医師に聞いてみたところ、顎の大きさと、永久歯の大きさのバランスで決まるらしいとのこと。バランスが合わないとガタガタになったり、歯に隙間ができたりするそうで、どちらも遺伝が大きいそうです。そう聞いて、改めて家族の歯並びを考えてみると「たしかにそうかも!」と思う点も。遺伝が大きいとなると、自分ではどうしようもないですが、どちらの大きさもちょうど良い人たちってすごい恵まれているんですね!生まれつき歯並びが良いってうらやましい~!!コロナ禍になってから、歯列矯正をする人が増えたそうです。マスクで隠せるから、良いかもしれませんね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「してないから!」次女が母にかけたありえない疑惑とは? #熟女系 11★関連記事:「傷とシワ、どっちが良い?」アラフォー女の究極の選択!? #アラフォーだもの 6著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年09月14日年齢が進むにつれて、ハリやコシが失われていく髪。40歳を過ぎたころから白髪も目立ってきて、髪型について悩むことが増えました。髪質も変化して、顔の肌質や輪郭、体型も変わることで今までの髪型が急に似合わなくなったように思えました。そこで、思い切って美容師さんに相談すると、意外なヘアスタイルを提案されたのです。40代、今までの髪型が似合わない!40歳を過ぎたあたりから、「なんだか髪型が決まらない」と感じるようになりました。そのころの私はぱっつん前髪にロングヘアーで、毛先は巻いていました。顔も老けてきたし、「なんだか無理して若作りしているみたい」と感じたのです。また、今までは美容院代を安く済ませたくてクーポンを発行しているところを転々としていました。しかし、美容院によっては若い人向けになっていて美容師さんも若く、悩みをうまく相談できず満足のいかない仕上がりになることもありました。このままではいけないと、一念発起。少しお高めの大人のサロンへ予約を入れたのです。落ち着いた大人のサロンへドキドキして大人のサロンへ。担当してくださった美容師さんは、40代後半くらいのすてきな女性でした。安心して相談できる雰囲気です。思い切って今までの髪型が似合わないことを相談しました。すると美容師さんは、まず私の髪質を丁寧にチェックし、それから全体の雰囲気を見ました。さらに、普段の服装について聞いてきました。そして、「ぱっつん前髪にこだわりがあるようですが、思い切って前髪を伸ばしませんか? 後ろの髪と同じくらいの長さに合わせて、ボブスタイルにすると似合うと思いますよ」と言ってきたのです。それは私が今までずっと避けてきたヘアスタイルでした。「ありえない!」と思っていた髪型に挑戦したら…すてきな美容師さんがすすめてくれた前髪を伸ばすボブスタイルは、今まで私がかたくなに拒否していたヘアスタイルでした。私は元々老け顔で、前髪が長いとさらに老け込んで見える気がしていました。しかも、おでこはぺたんとしていて狭く、シルエットも悪い。くっきりとした横ジワが3本も……。「絶対に似合わないですー!!」とつい言ってしまいました。しかし美容師さんは、「絶対に似合います。保証しますよ」と不敵に笑ったのです。半信半疑でしたが、ほかに策はありません。思い切ってプロにお任せしてみよう!と、前髪を伸ばしていくことを決意しました。その後、前髪が完全に伸びるまで1年ほどかかりましたが、伸ばしかけでも似合うスタイルにカットしてもらい、今では前髪の長いボブスタイルになりました。そして、自分のことながら、このスタイルがとっても合うのです。前髪をサイドに流したり、オールバックにして引っつめスタイルにして大ぶりのピアスをつけたりと、アレンジも自在です。ママ友たちにもとても好評でした。まとめ私はそのサロンに定期的に通うようになりました。値段は少々張りますが、自分の髪質や癖を把握し、似合う髪型を提案してくれる美容師さんがいるのは大変心強いことです。自分と同世代のスタッフがいる美容室に相談して、お任せしてみて本当によかったです。今まで知らなかった自分の魅力に気付くことができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダーの髪のお悩み記事★関連記事:「知って納得!」ぽっちゃりさんのNG髪型・OK髪型 #40代からの髪型 8★関連記事:「抜け毛ごっそり、頭皮ベタベタ」更年期でも諦めない頭皮ケア【体験談】著者/シロボシ(43歳)高齢出産のため、下の子はまだ幼稚園。体にムチ打って遊びにつき合うが、年々きつく感じるアラフォー。子どもが成人したときにホッとして抜け殻にならないよう、生きがいと趣味を模索中。
2021年09月14日イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる連載マンガ「44歳チアリーダー!」の第12話。今回は、ダンスの才能について。家族や彼から低い評価を受けていた生徒さんがいたのですが、実は……。★前回:「とっても大事!」けがなく踊るために必ずしていること #44歳チアリーダー 1144歳チアリーダー12話ダンスセンスがあると思っていたら…母チアチームのメンバーに、同い年のSちゃんというスレンダーなかわい子ちゃんがいました。はじめこそ体が硬かったけれど、動きが素直で癖がなく、何かアドバイスするとスッと理解してくれてどんどん上達していきました。ダンスだけではなくなんでもそうですが、センスのあるなしはどうしてもあって、このSちゃんはすごくダンスセンスのある子だな〜という感じだったのです。ところが2年くらいたったころに、「私、子どものころ、母からずっと『リズム感がない』と言われていて、ダンサーだった元彼には『ダンス下手』と言われていたので、『あ、そうなんだ、私ってリズム感なくてダンスが下手なんだ』ってずっと思っていたんです〜! だからこうしてダンスができるようになるなんて思わなかった!」と言われて、ものすごくびっくりしました。「いやいや、めちゃめちゃダンスセンスありまくりなのに!!」という会話をした記憶がありますが、Sちゃんは2人に言われたから「そうなんだな」とすっかり思っていたそうなのです。なんてもったない!隠れていた才能に気付けてよかった!本当にダンスを始めてみて、自分の中に隠れていた才能に気が付いてよかったね〜!と思いました。それからもどんどんじょうずになっていって、フォーメーションを決めるときもよくセンターにSちゃんを配置したものでした(※じょうずな人を一番目立つセンターに置くことが多いです)。昨年、お引っ越しした彼女は移住先でもK-POPダンスのクラスに入ったそうで、ダンスが彼女の生活にあって当然のものみたいになっていて、Zoomでのレッスンで近況を聞きながらうれしく思っています。ダンスに限らず、もし何かをやってみたいけれど子どものころ苦手だったからとか、誰かに下手と言われたから無理とか思っている方がいらしたら、それは無視して一度やってみて欲しいです。Sちゃんのように、実はすごく才能があったりするかもしれませんから♪★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「ちょっと待った!」10年ぶりの恋が実るって本当ですか? #アラフォー女子が10年ぶりに恋をした 最終話★関連記事:「傷とシワ、どっちが良い?」アラフォー女の究極の選択!? #アラフォーだもの 6著者/サトウ ユカ(44歳)イラストレーター&チアダンス講師&19歳17歳男子の母。30歳でチアと出会って魅力にハマり、講師の資格を取って30〜70代の大人女子たちに広めている♪ Instagram:@cheerdanceclass.genie
2021年09月13日1児の母で、体力の衰えがシャレにならないエッセイマンガ家&イラストレーターの小豆だるまさん。アラフォーならではのできごと、思いを描いたマンガを紹介します。前々回で、自転車ごと電柱に激突し、顔面に大けがをした小豆だるまさん。今回は、その事件から約半月後のお話。けがをした部分はどうなったかというと……。★前回:「まさか!!」顔面大けがの翌日、夫にかけられた疑惑 #アラフォーだもの 5自転車で電柱にぶつかり、顔面に大けがをしてから約半月後……。目の下にできた傷も無事回復した小豆だるまさん。「でも傷あとは残ったなー」と鏡を見ていると、「大丈夫や!」と夫。「傷じゃなく濃いシワに見えてるさかい!」「目の下のクマとか小ジワになじんどるで!!」とポジティブに励ましてくれたそう。……そ、そうだね。でもそれって大丈夫なのかな?傷あとorシワ、どっちが良いの?これってもしや、アラフォー女の究極の選択!?とにかくこれからは気を付けようと思う小豆だるまさんでした。★ウーマンカレンダー連載マンガ関連記事:★「今ならわかるよ」結婚31年目を迎えてしみじみ思うこと #五十路日和 14★「まるで、ばあちゃんじゃ…」40代の歯列矯正あるある!? #くそ地味系40代独身女子 23著者/小豆だるまアラフォーのエッセイマンガ家・イラストレーター。7歳の娘と13歳年上の夫と3人暮らし。ゼニガメ飼い、渋好み、寝ることとぼーっとすることが大好き。円形脱毛症。連載マンガ『進め!下り坂ジェンヌ ️小豆だるまのアラフォー奮闘記』『うる老い生活はじめます』。知育絵本『はっけん!』にて育児マンガその他。著書『日々ズレズレ』(小学館)、『マンガ版円形脱毛症になったら読む本』(合同出版)他。Instagram:@komamehaha
2021年09月12日数年前から不眠がちで更年期症状と診断された私は、常に頭が働かない状態。外出前には、家の鍵やICカード、スマホを探していました。現金で切符を買えば良いし、人と待ち合わせでない限りスマホもなくても大丈夫ですが、鍵は見つけないと戸締りができず家を出られません。決めた場所にないとパニックになり遅刻が増えました。スマホも家の中でなくし、固定電話から連絡して探します。仕事の書類もすぐ見当たらず、請求書は再発行をしてもらうことも。自分の物忘れのひどさに泣きたくなる日々でしたが、息子にボケたら施設に入れると言われ、一念発起しました。対策①バッグから全部出し、前日に持ち物を準備今までは使ったバッグに物を入れっぱなしでしたが、帰宅後に中身をすべて出し、ティッシュや除菌シート、マスクケースなど、外出時に持ち歩く雑貨をかごにまとめることにしました。一度かごに移すことで、ティッシュやマスク、除菌シートの補充ができ、外出先で困らなくなりました。また、物の入れ替えが面倒で同じバッグを使い続けていたのですが、違うバッグを使えるようになりました。そして約束の時間に遅れると信用問題に関わるので、外出前日に鍵やICカード、スマホを準備することにしました。出かける日の朝に探すよりも、前日の夜は気持ちに余裕があるせいか、決めたしまい場所に見当たらなくても、前回の外出時に使ったバッグの中などを冷静に探すことができて、ほぼ100%見つけることができました。前日の夜だと鍵が見つからなければ家族にあらかじめ借りることもできるので、予定していた電車にも乗れるようになりました。対策②わかりやすく、しまいやすい場所に保管今まで鍵は仕事のバッグの内ポケットにしまい、鍵には鈴付きのお守りや大きめのキーホルダーを付けていました。それでもすぐに見つけることができないのは、内ポケットに入れたつもりでバッグの中に鍵を落とし、物に紛れてしまうからだと気付きました。そこで家と自転車の鍵は、手のひらサイズの革製のがま口に入れることに。革の独特な質感と大きさで、バッグの中を探るだけで鍵のありかがわかるようになりました。そして、玄関ドアに100均で購入したマグネット付きのボックスを設置し、帰宅後、靴を脱ぐ前にそこにがま口をしまうことにしました。9割は戻すことができるようになり、鍵を探すことが格段に減りました。ICカードは財布と同じ引き出しにしまうことに決めたのですが、使うバッグによって前や後ろのポケットに適当に入れているので、帰宅後もつい出し忘れています。そこで今は長財布をミニ財布に替えて、そこにICカードも一緒に入れたら忘れないかもと考え中です。またスマホは、各部屋に置き場所を作りました。リビングと寝室にはトレイを置きました。洗面所でスマホのアプリを使い体重計測する際は洗面所の右側、キッチンで音楽を聴くなら米びつの上など置き場所を決め、必ずそこに置くようにしたところ、スマホを忘れて部屋を移動してもすぐに見つかるようになりました。対策③大事な書類は即処理、未処理の書類はそばに置く会社勤めのときは、レターケースや各種ファイルで書類の分類整理をし、速やかに処理や保管ができていましたが、退職して自分の作業机がない今は、仕事関係でもらった名刺や資料も、請求書などの重要書類もなくしてしまう体たらくです。まず、請求書や子どもの学校への提出書類は、受け取ったその日のうちに即処理するようにしました。そして、すぐに処理できない大事な資料はクリアファイルに入れ、引き出し1つに保管してみました。でも、その方法だと書類を探すのに時間がかかる上、未着手な物も完了した物も同じファイルで積み重ねていたので引き出しからあふれてしまいました。そこで、100均でA4用紙が入るファイルケースを購入。未着手の仕事の資料のみ入れ、キャスターがついたボックスに立てて保管することにしました。仕事をしているリビングのテーブルのそばにボックスを持ってくることで、必要な資料はすぐに見つかるようになりました。 あとは処理済みの書類の保管や捨て方を考え中です。まとめ私がすぐに物をなくしてしまう原因を振り返ると、置き場所を決めずに無意識にそこら辺に置いてしまっていたこと、バッグの中身をすべて出す習慣がなかったこと、決めた置き場所が戻しにくく使いにくい場所だったことの3つが挙げられます。今も戻し忘れたり定位置に置かなかったりで、探しものの時間はゼロにはなりませんが、改善されつつあります。試行錯誤しながら今の自分に合った方法を見つけて、ラクに生活していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香★ウーマンカレンダー生活に関する記事関連記事:★「アレなんだっけ?」物忘れ防止のため実際に使ってよかったもの4選★「突然、体に力が入らないように」内科を受診して生活を見直し【体験談】著者/しばこ(47歳)主婦ライター。更年期で不眠気味。毎日が不調。
2021年09月12日こんにちは、アラフィフヘアメイクの辻有見子です。40代からの髪型についてお届けする連載「40代からの髪型」を担当します。この連載では、オトナ女子が悩みがちな「髪質や髪型」についてお伝えします。たくさんの方のヘアメイクをさせていただくと、年齢とともに気になっていくのが体重の増加とフェイスラインのたるみというお声をよくお聞きします。今回は、ぽっちゃりさん、二重顎さんが小顔に見える髪型を考えていきたいと思います。顔の丸みを強調してしまうNG髪型まずは、ぽっちゃりさん、二重顎さんのNG髪型から。40代、50代のぽっちゃりさんには難しいスタイルは、ストレートヘアです。【NGのストレートヘア3つ】①ストレートのショートスタイルは、フェイスラインを長くしたとしても全体の輪郭が目立ってしまいます。②街中でよく見かけるボブスタイルですが、こちらも真っすぐなストレートのラインにならないように気を付けたほうが良いです。ボブスタイルは重さがあるので、ストレートのラインが額縁のようになり、丸みを強調してしまいます。③一番難しいのはロングヘア。なぜかぽっちゃりさんにはストレートのロングヘアの方が多いのですが、ストレートのロングヘアは縦のラインを強調して、丸みのある輪郭と体型までも目立たせてしまいます。前髪は重めのぱっつん前髪は子どもっぽくお顔が大きく見えてしまうので避けてくださいね。フェイスラインをカバーしてくれるOK髪型では、どんな髪型ならぽっちゃりさん、二重顎さんはすてきに見えるのでしょうか。簡単な解決方法は「動きをつけること」です。40代、50代の輪郭のカバーをするためには、緩くパーマをかけて動きを出すことでフェイスラインをカバーしてくれる髪型がおすすめです。【おすすめのOK髪型3つ】①ショートヘア。基本的には、ぽっちゃりさんはショートヘアとの相性は良いです。特に頬骨に髪がかかるようなラインが◎。襟足はやや長めにして前から少し見えるようにすると輪郭をぼかしてくれますよ。全体は、ひし形のシルエットに仕上げると、さらに小顔効果がアップします。ボリュームの足りない方は、緩くニュアンスの出るようなパーマをかけてくださいね。②ボブ。こちらは2パターンあります。1つ目は顎の長さよりも少し長くして、毛先を軽く内側に巻いたスタイル。もう1つは、小顔効果抜群の前下がりボブ。こちらは内巻き、外はねどちらもOK。動きのあるスタイルがフェイスラインをカバーしてくれます。③ロング。まず、長さに関してですが、動きが出やすいように肩下のセミロング~肩甲骨の下ぐらいまでの長さがおすすめです。全体的に緩いカールをつけるとやわらかいシルエットになりますよ。必ずフェイスラインをふんわり軽くして、動きをつけてくださいね。動きをつけるために必要なスタイリング剤とはここまで、NGとOKの髪型について考えてきましたが、毎日のスタイリングもとても大切です。スタイリング剤でおすすめなのは、バームやオイルです。毛先から揉み込むようにしてつけるとパサついた毛先がツヤツヤになり、動きが出やすくなります。間違えて上からなでつけたり、根元からつけてしまうと脂っぽく見えてしまうので気を付けてくださいね。ぽっちゃりさん、二重顎さんがすてきに見える動きがあるスタイルを作る際、ムースやジェル、ハードスプレーのようなガチガチに固まるスタイリング剤を全体につけるのはNGです。ハードタイプのスタイリング剤は、前髪などの崩れやすい部分にのみ使ってくださいね。美容室のパーマでうまく再現できない場合は、ぜひ太めのコテを使ってみてください。今のトレンドはきっちりした巻き髪ではなく、ふわっとしたニュアンスのあるスタイルなので、難しいテクニックは必要ありません。うまくいくコツは、顔周りは少しずつ毛束を取ってランダムに巻くこと。ロングの方は前巻き、外巻き、ミックスで巻くとおしゃれに仕上がります。後ろはなじませるだけで良いので、大きめに巻いていればOKです。まとめここまで、おすすめの髪形について考えてきましたが、動きのあるスタイルは普段のお手入れの仕方によって格段に垢抜けてすてきに見えます。動きを出すためには、ドライヤーで乾かすときは根元を意識して、スタイリング剤をつけるときには、くしゅくしゅと揉むようなイメージで仕上げてくださいね。ぽっちゃりさん、二重顎さんのやさしくてふんわりとした輪郭を生かして、ぜひ、動きのあるスタイルを楽しんでください。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー髪のお悩み記事関連記事:★悩ましい白髪問題! ヘアメイクおすすめの簡単対処法 #40代からの髪型 7★前髪はアリかナシか? 若見えする前髪とは #40代からの髪型 6著者/辻有見子ヘアメイク。(株)BELLEZZA代表取締役。美容室勤務後、テレビ、CM、美容.雑誌等で多くの有名人のヘアメイクを担当。プチプラコスメからデパコスまで、さまざまなメイク用品を使用中。3歳、5歳の娘を子育て中のアラフィフ。
2021年09月11日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、40代でデビューした歯列矯正中のお話。抜歯後、歯にワイヤーを入れた大日野さん。「これって矯正中によくあること?」と困惑したことがあったそうで……。★前回:「誰も見てないのに!?」地味におばさんの分かれ道に迷う #くそ地味系40代独身女子 22こんにちは、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。40代にして抜歯をし、歯列矯正を始めました。まずは下の歯にワイヤーを入れたのですが、ワイヤーを入れるとあら不思議。食の好みが変わってしまいました。……というのも、かむ力が弱くなってかめない&かむとワイヤーが引っかかって痛い(涙)。これって矯正中のあるあるなのでしょうか?かまずに済むものは味わう余裕ができるので、私の場合はあったかい豆腐が一番おいしかったです!あと、これもあるあるなのか、食べたものが「漁…!?」っていうくらい、ワイヤーに挟まる!!そのため、食べたあとはお茶を口の中に含ませるのが日課になり、すっかりばあちゃん化しております。下のワイヤーだけでこんな状態なので、上のワイヤーを装着したらどうなってしまうのやら……。「外食しづらくなっちゃう?」というくそ地味な悩みも勃発中です。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「カビ対策にめっちゃイイ」ついでに自分もリフレッシュ #ときめけ!BBA塾 91★関連記事:「この姿、知られたらマズい…」雑貨屋店長の理想と現実 #アラフォー店長のつぶやき 19著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年09月10日クルーネックのニットベストは、40代が着るには子どもっぽ過ぎるかなと避けてきましたが、1枚でも着ることができて、ゆとりのあるベストなら大人めに着こなせるかなとユニクロの「サイドスリットベスト」を購入しました。サイズXLの身幅は56cm、Xは53cmなので、サイズLでもよかったのですが、ベスト1枚で着たいので、身幅59cmのオーバーサイズのXXLを購入しました。白デニム合わせでヘルシーな抜け感カジュアル暑さのぶり返しがあるこの時期は、ニットベスト1枚も楽しんで。もともとフレンチスリーブのような肩にかかるデザインのベストを、サイズアップすることで袖感を長めにして、二の腕をカバーしました。インはキャミでもOKですが、今回はユニクロの「スムースコットンシャツテールT(ノースリーブ)」のホワイトをレイヤード。ブラウンとオフホワイトのなじみの良い組合わせに、白ノースリーブをのぞかせて抜けをつくって。夏はベージュサンダルのところを、スタンスミスの白レザースニーカーで秋気分も取り入れて。ボトムは、ユニクロ ユーの「レギュラーフィットストレートハイライズジーンズ」のオフホワイト。スリット入りだから、フロントだけインするとさりげなくメリハリシルエットに。※参考:【ユニクロ U】おなかスッキリ美脚に感動!大人の白デニムはハイライズストレート白T×ベストはツヤ感ボトムで上品さをプラスユニクロの「スムースコットンラウンドヘムロングT(半袖)」サイズXLに、「サイドスリットベスト」サイズXXLを重ねて。トップスがカジュアル感のあるレイヤードだから、グレーのサテンパンツとビットローファーの光沢のあるアイテムを合わせて品の良さをトッピング。グレーのサテンパンツで素材感を変えることで、メリハリを付けて今っぽく仕上げて。ブラウンのグラデコーデで秋気分を盛り上げてユニクロの「コットンギャザーロングシャツワンピース(長袖)」ベージュのサイズLに、「サイドスリットベスト」サイズXXLをレイヤード。シャツワンピがバンドカラーだから、ベストからのぞかせても首周りもスッキリ見えします。ユニクロメンズの「50色ソックス(消臭機能付き)」赤みブラウンでニュアンスと遊びを加えて。足元は、黒のエナメルローファーでピリッと引き締めました。※参考:オーバーサイズで大人の余裕【ユニクロ】リラクシーなロングシャツワンピボクシーシルエットのニットベストはシーズンレスに楽しめる綿60%・アクリル40%の素材でチクチクしないから、スリーブレスニットとして1枚でも着用できます。サイドスリット入りで、レイヤードしたときのアクセントに。横から見たときに着痩せ効果も。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー商品名:サイドスリットベスト価格:1,990円(税込み)サイズ:XS〜3XL(XS・XXL・3XLサイズは、オンラインストアのみでの販売)カラー:34 BROWN、53 GREEN、07 GRAY、01 OFF WHITEーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまとめ1枚でも着ることができて、半袖や長袖アイテムに重ね着することでシーズン問わず長く着ることができて、コスパ最高です。個人的には、サイズアップして体型カバーするのがおすすめです。ネックラインは詰まり気味だから、サイズXXLでも首元が緩くならずに着こなせます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:【ユニクロ】500円~!ラクチン体型カバー!40代がリアルに支持するTシャツ2選著者/いはな40代・168cm。ファッション誌やフリーマガジンの副編集長・編集長を経て、ファッションやインタビューを中心に各メディアで活動中。肩幅広め・お胸大きめ・二の腕太すぎ・ぽっこりおなかがコンプレックス。トップスの着用サイズは主にXL。メンズアイテムもチェック。 大人女性でも楽しめるユニクロ・GUのアイテムや、 ユニクロやGUを使った、大人女性のための着こなし術や着回しをメインに紹介している。ユニクロ・GUはほとんどオンラインストアで購入。オンライン購入のため、サイズ選びのポイントも伝えている。
2021年09月10日実録!40代婦人科トラブル第30話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 退院から数日後なのにトップスインのもっちー。同じ40代なのにすごいぞ! ただ、私の場合、治療も心配でしたが、残していく家族のことが心配で……。なので、もっちーのご家族はどうしていたのかが気になっていました。 訪問したところ、一見問題なさそうに見えたもっちー家でしたが……。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年09月10日目じりは下がり、ほうれい線は深く刻まれ、フェイスラインもぼやけてきて……、 年々鏡を見るたびに顔のたるみを感じる今日このごろ。そんなとき、SNSで「リフトアップテープ」なるものがダイソーで人気という情報が。気になる部分を一時的に引き上げてくれるというテープですが、100円なら失敗してもいいか……と気軽な気持ちで購入。実際に試してみました!透明マットのテープが15枚!「フェイスリフトアップテープ」(110円)はダイソーの化粧品売り場で発見。パッケージの裏には、テープの構造が書かれています。開封して使い方を見ると、半分は台紙が付いたまま、半分は透明の粘着面になる状態で切り抜き、粘着面を引き上げたい部分に貼ります。その後、皮膚が持ち上がる感覚を意識しながらテープを引き上げ、台紙を剥がして貼り付けます。貼り付ける場所は使い方の例のようにこめかみや、耳の前や下の部分が効果的だそうです。商品はこんな感じです。全部で15枚入っています。切り抜くと、半分が透明テープ、半分が台紙がついた状態になります。垂れ下がった目じりが上がった!早速、こめかみに1枚貼り付けてみました。効果をわかりやすくするため、軽くメイクしましたが、目じりが少し上がっているのがわかりますか? 商品パッケージには「強力フィットタイプ」とあって、かなり強く引き上げられるのかなと思いましたが、自然な使い心地です。ツッパリ感はありません。むしろ、汗をかくと取れてしまうかな? と思ったくらい。秋冬なら問題ないですね。こめかみのアップ。テープがたるんだ皮膚を引き上げ、頑張ってキープしてくれています。不器用な私は少しテープがよれてしまいましたが……、髪の毛をかぶせてしまえば見えません!ほうれい線が薄くなった!次はほうれい線を消しに行きます! まずは1枚、耳の前に貼ってみましたが、ほとんど変わらず……。そこで2枚貼ると、少し薄くなった感じがします。でも、もう少し消したかった私は欲張ってもう1枚貼ってみました。すると、かなり薄くなりました! あごのラインも少し引き上げられたような気がします。不器用な私は、またまた貼るときにテープがよれてしまったのですが、普通の方ならもっときれいに貼れると思います。でも、ちょっと失敗しても髪の毛をかぶせれば目立ちません! 透明タイプなので上からファンデーションやパウダーをはたけば、さらに目立ちにくくなります♪ここで、剥がすとき痛いのでは? 皮膚を傷めるのでは?という心配ですが、パッケージには“洗顔時、やさしくこすり、ふやかしながらはがす” “クレンジングオイルを塗り、コットンなどでテープの端を軽くこすってはがす” とあります。この方法ならお肌を傷める心配はなそさうです。でも、今回、私は理想の仕上がりになるまで何度か途中でテープをそのまま剥がしましたが、痛みはなく、その後も問題ありませんでした。ただし、ゆっくり、そーっと剥がしました。まとめたるみを引き上げてくれるテープは、思っていたより効果が高かったです! ただ、あくまで一時的なので、子どものイベントでの記念写真や就活の証明写真を撮影するときなど、ここぞというときに使うのが良さそうです。たるみが上がれば気分も上がります♡ 気になった方はダイソーをチェックしてみてください!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事★関連記事:老け見えする肌のたるみ!改善には保湿とたんぱく質が大切だった【体験談】★関連記事:【ダイソー・無印】肌ふっくら!コスパ良しのシートマスクで老け肌対策!著者/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年09月09日忙しい毎日を送っていると、美容についておろそかになっていました。何年も同じスキンケアをしていて、年齢に見合った対策をしていない要因もあったのか、ふと鏡を見ると、フェイスラインが今までよりも下がってきていると感じ焦ったことを覚えています。サロンのスタッフによるアドバイスを参考にたるみ改善に取り組んだ体験談です。40代の肌について知るフェイスラインのたるみが気になり出したころから、動画でたるみ改善の運動をしてみたり、リフトアップに効果のありそうな化粧品を探してみたりしました。しかし、一時は良くなったように感じても、すぐに元に戻るので根本から変える必要があるのではと思い、40代の肌について調べてみることにしたのです。化粧品関連の本や雑誌を読むと、40代は肌のコラーゲンが急に減り始めるころとありました。コラーゲンが不足することで、乾燥やハリ不足となり、シワやたるみの原因となるとも書かれていたのです。このほかに通っているエステサロンのスタッフに肌の悩みを相談したところ、40代という年齢からホルモンバランスが乱れて、肌荒れといったトラブルが生じやすくなると教わりました。肌のたるみの原因は水分不足が大きい30代のころから感じていた肌の乾燥では、43歳になると目の下あたりの皮膚が硬くなっていることがわかり、さらに深刻に感じるようになりました。またサロンのスタッフからは、肌がとても乾燥しているのできめの粗い肌となり、ハリが失われてたるみの原因となっていると聞きました。乾燥すると肌細胞が広がりやすく、毛穴が開くことと同じで細胞も広がってしまうそうです。乾燥がたるみの原因になっているとは驚きで、その日からサロンで教わったとおりにコットンに化粧水を少し多めにつけ、化粧水がしっかりと浸透するまで塗るように心がけました。さらに化粧水のほかに、肌の潤いを閉じ込めるような美容液も毎晩使用することに。サロンでデモンストレーションとして、私の顔半分に化粧水と美容液を塗って使い方を丁寧に教えてもらいました。化粧水だけでは、肌の表面から水分が出て行ってしまうので、クリームやエッセンスを塗って水分を閉じ込めるとさらに効果がありました。そのあと、左右のフェイスラインに大きな違いがあることを見て、乾燥はたるみの原因であるとはっきり自覚した瞬間でもあります。たるみ対策には保湿とたんぱく質が大事水分不足がフェイスラインのたるみの原因であることがわかり、せっせと毎日化粧水と美容液を塗るようにしました。ただし、水分をただ補うだけでなく細胞自体を潤いのあるものにするには、たんぱく質をしっかりととることも必要であると、サロンで教わりました。細胞の多くはたんぱく質で作られているので、肌のターンオーバーを促すためには、たんぱく質を適量とることが大事であるということです。たんぱく質をとることで、ハリや潤いを保つ元気な細胞が作られるそうです。肌のターンオーバーは1カ月ほどかかるので、長い目で見て食事内容を見直し、朝食にはたまごなどを、昼と夜も鶏肉や豚肉をはじめ魚や豆腐といったたんぱく質を必ずとるようにしました。まとめ43歳になって気付いたフェイスラインのたるみ。サロンのスタッフのアドバイスを参考に、化粧水をたっぷりと与え、水分を逃さないようにクリームでフタをすることで、ハリのある細胞が生まれフェイスラインのたるみも改善されました。ただ化粧水の塗り方を変えるだけで、ぐっとフェイスラインが上がることに驚きを感じました。さらに古い細胞からみずみずしい新しい細胞にするためには、食事にたんぱく質を取り入れることも意識するようにしています。ちょっとした工夫と意識でフェイスラインのたるみが改善されたので、日々のケアの大切さを身をもって経験しました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)イラスト/サトウユカ★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事★関連記事:【ダイソー・無印】肌ふっくら!コスパ良しのシートマスクで老け肌対策!★関連記事:体が軽い!肌の調子もイイ!美容専門医も実践する「16時間断食」とは?著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2021年09月08日実録!40代婦人科トラブル第29話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 体にガスを入れる!?そんなの初耳!この時点ではまだ腹腔鏡手術がどういうものか、ぼんやりしたイメージしかありませんでした。 そして、治療もそうですが、私は残していく家族のことが心配でした。 私と同じく子どもがいるもっちー。もっちーのご家族はどうしていたのでしょう……? 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年09月08日40代熟女として日常に起こるあれこれについてをマンガにしているフワリーさん(@fuwa_fuwa000)。年齢を重ね、老化を感じることが増えてきたフワリーさんのマンガを紹介します。今回は、突如LINEで誘われた、中学校の同窓会についてのエピソード。懐かしみながらも、乗り気になれなかったフワリーさんが目にしたものとは!?★前回:「40代じゃないと思った?」次女のセリフに期待したバリバリ40代 #熟女系 9こんにちは、フワリ―です。コロナ禍前に、突如「2回目の成人式を兼ねて会いませんか?」と中学校の同窓会のお誘いがありました。2回目……。成人式からもう20年もたってしまったのか……。残酷な時の流れにしみじみしつつ、私も友人も参加する気はなく、なんとなくスルーしていたのですが、そのLINEにかつての男子たちが次々に反応。しかも、みんなノリノリ。盛り上がっているのは男子だけ。男子だけのおしゃべりタイム。男子だけのラリーが止まらない。いつしか、そのおしゃべりもなくなり数カ月後……。女子全員不参加、男祭りなおっさんだらけの同窓会写真が送られてきました。「懐かしいな~」と思いつつ見ていたのですが、えっ? この見覚えのある芸人さんのような2人は誰!?ま、まさか、はっちゃん!?(フワリーの初恋の人)年を取れば白髪も出る。シミもシワも出る。太ったり痩せたりもする。わかっちゃいるけれど、20年ぶりに見ると浦島太郎状態ですね。私は行かなくてよかった~と本気で思いました(笑)。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「ヤバイ…」秘密で始めた熟女のひとり遊びが思わぬ事態に… #熟女系 8★関連記事:「誰も見てないのに!?」地味におばさんの分かれ道に迷う #くそ地味系40代独身女子 22著者/フワリー会話の中で「あれ、これ、その…」がひどくなった40代熟女。2児の母。Instagram:@fuwa_fuwa000
2021年09月06日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、おばさんの分かれ道について。地味ながらもあることをするか否かを迷ってしまうそうです。その行為とは……。★前回:「そんなにできねぇ」そしてさらに刻まれるほうれい線 #くそ地味系40代独身女子 21こんにちは、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。小さなことで「それやっちゃったら、ORやらなくなったらおばさん」の境目ってあると思うけど、「束ねるのにヘアアイロンで髪を整えるのか」も、地味ながらも重要な一つの境目だと思うんです。「デートとか友だちと会うとかハッキリした用事」ではヘアアイロンするのはわかる。でも「誰とも会わない」「ただの野暮用(銀行に行ったり図書館の本を返す、帰りにスーパーで買い物とか)」のとき、しかも電車に乗らない距離……!「アップ髪のヘアアレンジ」か、ただの「おばさんくくり」か……!しょうもない選択で時間ロスしてしまうアラフォー独女でした。あなたはどうですか?※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「あれ? 抜歯が痛くない…」40代で始めた歯列矯正 #くそ地味系40代独身女子 20★関連記事:「残されたのは私ひとり」ワクチン予約の初動が遅れた45歳の夏 #ときめけ!BBA塾 90著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年09月05日実録!40代婦人科トラブル第28話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 手術をすること自体の覚悟はほぼできていましたが、1週間程度の入院となると、子どものことや医療費のことを考えると、タイミングで悩みました。 そして、子宮筋腫をなるべく小さくして手術に臨むため、レルミナという薬の服用が始まりました。さて、レルミナの効果は…? 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年09月05日世界的に有名な未解決事件として恐れられた殺人犯を描いたミュージカル『ジャック・ザ・リッパー』が東京・日生劇場(9月9日〜29日)、大阪・フェニーチェ堺 大ホール(10月8日〜10日)に上演される。チェコ共和国で創作されたミュージカルを原作に韓国独自のアレンジを施し、ついに日本版の上演が決定。木村達成・小野賢章(ダニエル役 Wキャスト)、加藤和樹・松下優也(アンダーソン役 Wキャスト)、加藤和樹・堂珍嘉邦(ジャック役 Wキャスト)、May’n(グロリア役)、エリアンナ(ポリー役)、田代万里生(モンロー役)と多才な俳優達がそろった。今回はボーカルデュオ・CHEMISTRYとして20周年を迎え、俳優としても活躍する堂珍嘉邦にインタビュー。殺人鬼・ジャック役としてヒールに徹することになり、40代になっての変化や、今後についても考えるという堂珍に、作品のこと、自身の活動のことについて話を聞いた。○■ヒール役の機会が増え、殺人鬼にまで——まずはやはり、作品や役の印象を教えて下さい。ジャック役に決まった時はどのように思いましたか?30代まではロマンスのある役も多かったのですが、40代に突入するとともにヒール役の機会がどんどん増えていって、ついに殺人鬼の役。悪の頂点というイメージもあり、自分の中の振れ幅としても大きく、面白そうだなと思いました。この作品は時間軸がかなり入り乱れているんですが、ジャックとしてはとにかく場面場面でダニエルにまとわりついています。焚き付けるというか、顔の近くでずっと囁くような、しつこ〜い、ねばっこ〜い感じです(笑)——ヒール役が増えてきたとのことで、面白さは感じられていますか?ミュージカル『アナスタシア』、『仮面ライダー』(『劇場版 仮面ライダーエグゼイド トゥルー・エンディング』)などでもヒールな立ち位置を演じてきましたが、ここまでのヒールに徹するのは初めての経験です。自分もこれまで主人公の敵や対になるような役を演じる方達の背中を見てきたので、どう演じていこうということは、すごく考えます。演出の白井(晃)さんからは、今回演じるジャックはメフィストフェレスのイメージに近いというお話をいただいて。本当に悪魔みたいな要素もあり、人を悪い方向に向けさせようとする演技をするのにはエネルギーが要ります。殺人を犯しても、それが別に悪いことだと思っていない、すがすがしささえあるような... 。高揚感も必要だし、いきなりナイフで刺すかもしれないとという静かな怖さもいる。そういう緩急も含めて雰囲気を出せたらと思います。何よりジャックという役は、楽しんだもの勝ちなのかな? と。あとは日本版の初演なので、オリジナルの演出とは違うものになっていくという予感もしています。カレーが日本に入ってきたら、日本人に合う味になった、というような(笑)。ダブルキャストの個性も出ているので、色々な組み合わせを観ていただきたいです。○■俳優の面白さは?——堂珍さんはもともとアーティスト活動をされていますが、歌手の方が俳優としても活躍されることってすごいなと思うんです。そもそも畑が違うのに、セリフや段取りを覚えて演技をするというのは、大変なことではないですか?僕が言える立場なのかはわかりませんけど、やっぱり動きひとつをとっても、そこに理由があるので、違和感なく動けるのだと思います。あとはステージに立って表現すること自体が好きで、つながっている部分はあるのかもしれません。もちろんベースとしては音楽があっての自分なので、そこはちゃんと守っていきたいですし、ありがたいことにご縁が続いて役者としても活動することができていて、色々な人に巡り合わせていただいてるんだと思います。今回は白井さんとご一緒しますが、今までに出会った演出家の方も、辻仁成さん、宮本亜門さん、また『RENT』『アナスタシア』は海外の方で、本当に個性的な方ばかり。舞台は大きな組織と演出、役者がうまく絡み合ってエンターテイメントができあがるという実感があって、そこが面白いところです。うまくいったときは何もかもが最高だし、今はコロナ禍だから難しいけど、終わった後に、みんなでおいしいお酒を飲むためにやっている感覚もあります(笑)。僕は40代前半ですが、いま行っていることがつながっていくことを楽しみながら、50代、60代を迎えていきたいです。——1つ1つのお仕事がどう未来につながっていくか、自分でも楽しみという感覚でしょうか?長く続けられたら、歴史ができるのだと思うんです。最近、改めて上の世代の俳優さんが素敵だなと思います。そこまで活動を続けること自体が簡単な話ではないですし、好きじゃないとできないところもある。俳優は、色々な役を通して擬似体験して学んだことが、自分の年輪になってくるところがとても素敵だなと思います。——10月からはCHEMISTRYの20周年アニバーサリーツアー「This is CHEMISTRY」も行われますが、そこの切り替えなどはいかがですか?切り替えは苦手な方なんですが、周りに話を聞いてくれる人達がいるので、助かっています。マネージャーさんにも「今日はこんなことがあって、こう思ってる」という話をたくさんしていますし、1回口に出すということが、大切なのかもしれません。長く応援してくれるファンの方も、いろいろとわかってくださっていると感じることも多いです。来年はソロ活動でも10周年を迎えますし、根本にある"音楽"というものを大切にしていきながら、もう「欲張っちゃおう」と思っています(笑)■堂珍嘉邦1978年11月17日生まれ、広島県出身。2001年にCHEMISTRYとしてデビューし、2012年からはソロとしても活動。俳優としては2009年に映画『真夏のオリオン』に出演し、2013年『醒めながら見る夢』で主演を務めるほか、『劇場版 仮面ライダーエグゼイド トゥルー・エンディング』(17年)、『空母いぶき』(19年)、舞台は音楽劇『醒めながら見る夢』(11年)、ミュージカル『ヴェローナの二紳士』(14年)、ミュージカル『RENT』(15年、17年、20年)、ミュージカル『アナスタシア』(20年)に出演。最新作として日露共同製作映画『ハチとパルマの物語』主題歌「愛の待ちぼうけ」を含むライブ盤を2020年6月30日に発売。
2021年09月04日実録!40代婦人科トラブル第27話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 MRIの結果はイメージで書かせていただきましたが、伝わっていますでしょうか? 前からの図では、おへその下全部が筋腫に侵食されているように見え、横からの図では膀胱がぺっしゃんこになっているのがよくわかりました。 このころ、1日に20回以上はトイレに行っていた状況だったのですが、行くとたいして出なくて。妊娠後期の一度の排尿の量を「小さじ一杯」と例えている友人がいたのですが、まさにそんな感じでした。 そりゃそうですよね、貯めておく場所がなかったんだから。。。 正確な状況も分かり、いよいよ治療が始まります。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年09月03日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、気になるほうれい線について。ほうれい線を薄くするため、マッサージをしてみるものの……。★前回:「あれ? 抜歯が痛くない…」40代で始めた歯列矯正 #くそ地味系40代独身女子20こんにちは、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。あるのとないのとでは大きな違いがあり、ハッキリ老化がわかるほうれい線……。動画投稿サイトの美容系チャンネルってすごい多いし、再生回数もスゴイ。その分、みんなが見ているってことですよねぇ〜。動画を見ているはね、一緒に「ほうれい線に効く○○マッサージ」とかして、美容意識がちょっと高い人の気分に酔える。……けど、じゃんじゃん更新される「小顔、若返り系マッサージ系」動画。とてもじゃないけど続けられません(涙)。ずっと続けられる猛者視聴者はどれくらいいるのかな?なんて、地味に思ったりします。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「そんなにドン引きしなくても…」健康診断あるある #アラフォー店長のつぶやき 18★関連記事:「まさか!!」顔面大けがの翌日、夫にかけられた疑惑 #アラフォーだもの 5著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年09月01日生理が始まると、毎回1kgほど体重が増加する私。でも生理が終わると、自然と元の体重に戻るので特に気にしていませんでした。生理中は体がむくみやすくなるので、その分体重が増える、いつものことだろうと思っていたのですが……。なぜかここ3カ月ほど、体重が元に戻らないのです。結局、2kgほど体重が増加したままの状態に。これは、コロナ禍の外出自粛で運動量が減ったため? それとも年齢による代謝の悪さ、体の変化?生理中に体重が増加するのは?私の場合、生理が始まるころにいつも食欲が増します。特に甘い物が食べたくなり、間食についつい食べてしまいます。甘い物を食べると、生理中の憂うつ感が抑えられ、気分転換になるからです。それに加えて、生理中は便秘気味にもなります。普段より食べる量が明らかに多いのに、うまく排出されず、おなかがスッキリしないのです。そして、生理中は体がむくみやすくもなります。夜にふくらはぎや足首を見ると、いつもよりも水分を含んでムッチリとしています。食欲旺盛、便秘、むくみの3つが重なって、生理中はいつも決まって1kgほど体重が増加する私です。ですが、生理が終われば食欲旺盛、便秘、むくみも自然と解消され、元の体重に戻っていたのです。でも、ここ3カ月ほど、なぜか体重が元に戻らない……。自分の行動を振り返ってみたら、食欲旺盛、便秘の状態が生理後もそのまま続いたことに気付きました。朝に白湯を飲んで体をリセット生理が終わっても、ここ3カ月ほど食欲が抑えられなかったり、便秘が改善されなかったりしていました。そこでまず、便秘改善のために、朝起きたら白湯をゆっくり飲むことにしました。今までは、朝起きたらコーヒーを飲んでいたのですが、朝一番に口にするのは白湯が体に良いとの情報を得たので、白湯に変えてみることにしました。最初は、味のない白湯を飲むことに物足りなさもありましたが、慣れてくると体に白湯が染み込んでゆくような感覚、体の中を白湯が通っていく感じが心地良くなりました。白湯を朝一番に飲むことで、おなかが温まり不思議と空腹が満たされます。良いか悪いかはわかりませんが、朝に白湯を飲むようになってから朝食を食べなくても平気になりました。そこまで空腹ではないのです。今までは朝はおなかが空いていなく、時間が来たから朝食を食べていただけということに気付きました。そして白湯を飲むと、腸がぎゅるぎゅると動き出します。そのタイミングでトイレに行くとすんなり排泄できるのです。生理後に続いていた便秘も解消され、おなかもスッキリしました。家でも体のラインが見える服でストレッチ生理中はラクな服を選んでしまう私ですが、最近はコロナ禍の外出自粛を理由に、生理後も緩やかでラクな服を選んでいました。以前は、もっとアクティブに外出し、家事もテキパキこなしていましたが、私の場合、緩やかな服を着ると体に緊張感がなくなり、ダラダラと過ごしがちになるのです。なので、家にいるときでも体のラインが出る服を選びました。ダボっとした服は避け、あえてラインが出るストレッチパンツをはき、全身鏡で何度も体のラインをチェック。以前よりも姿勢を意識するようになりました。また、家事の合間にストレッチもするように。掃除機をかけつつ脚をバレリーナのように上げ下げしたり、片足でバランスを取りながら掃除機をかけて体幹を鍛えたりしました。キッチンで煮込み料理をしている間も脚の上げ下げやスクワット。何か作業をしながらのストレッチは、時間を存分に使えている気がしました。家でも常におなかやおしりに力を入れて良い姿勢をキープすること約1カ月。体幹が鍛えられ、おしりやおなかの筋肉も少し引き締まった感じです。3カ月間いつもより2kg増の状態で停滞していた体重も、白湯と服装を変えただけで元に戻りました。まとめ生理後に体重が増えたままだったのは、生理中に少し緩めた生活スタイルをそのまま継続させてしまっていたからのようでした。私の場合、生理中は食欲旺盛になりがちですし、便秘気味になったり、むくみやすくなったりします。生理後は、その点を継続させないように生活を見直したり、振り返ることが大切だったみたいです。朝一番に白湯を飲むことで便秘改善ができ、案外朝はおなかが空いていないことに気付けました。今まではなんとなく時間だからと、食事をとっていましたが、白湯を飲むようになってからは本当に空腹を感じてから食事をするようになりました。必要以上に食事を摂取しないようになり、食べ過ぎを防ぎ体重を元に戻すことができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からのアドバイス】水道水や浄水器の水を沸かしただけのものを白湯と呼んでいる方もいますが、本来、白湯とはミネラルウォーターを半分または4分の1まで煮詰めたものを言います。朝いちに温かいお湯を飲むだけで細胞の働きは良くなるので、お湯で調子が良くなっているのであればそれでも構いませんが、機能を高めることを望む場合はきちんと鉄瓶で煮詰めることをおすすめします。イラスト/サトウユカ★関連記事:子宮全摘出後に便秘体質に!腸活生活で心がけていること【体験談】★関連記事:毎年0.5kgずつ増え続ける体重!腸活しながらダイエット【体験談】著者/izuみん(41歳)小学生の子ども2人を育てる母です。40歳を過ぎても美しい女性でありたいと強く願う私。外見はもちろん内面に関しても楽しいこと&うれしいことをして日々笑顔で過ごしていきたいです。
2021年08月31日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、40代になって歯列矯正を始めることになったお話。抜歯をすることになったのですが、調べれば調べるほど怖くなってしまい……。★前回:「あると便利、されどなくても…」土砂降りの日の最強コーデとは #くそ地味系40代独身女子 19こんにちは、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。10年以上通っている歯医者で「噛み合わせが悪いと虫歯や歯周病のリスクが高いので、このままいくと奥歯抜けるかもよ」といきなり言われ、40代になって歯列矯正を始めることになりました。歯列矯正に向けて抜歯をすることになったのですが、ネットで調べれば調べるほどビビり、20年前の抜歯の怖かった記憶がよみがえってビビり……。抜歯当日は無駄に6時に目が覚めてしまいました……。不安を紛らわそうと、診察ギリギリまでひとりカラオケで無になり、いざ抜歯へ。もう逃げられない……!!……でも麻酔が20年前より痛くないな。気付いたら、あっという間に抜歯が終わっていました!今の抜歯技術すごい!全然痛くなかったー!あと3本、頑張ります!!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「やっと出合えた救世主」無添加シャンプー迷子から脱出! #くそ地味系40代独身女子 18★関連記事:「そんなにドン引きしなくても…」健康診断あるある #アラフォー店長のつぶやき 18著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年08月31日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。昔から、髪の毛のボリュームがありすぎてコンプレックスだったフカザワさん。それが年を重ねるごとに状況が変わってきたそうで……。★前回:「変えて正解!」飽きてきたストレッチが新鮮にできるように #アラフィフの日常 28こんにちは、アラフィフイラストレーター&漫画家のフカザワナオコです。くせ毛や剛毛な人が年齢重ねていくと、こういうことあるんじゃないでしょうか。ボリュームがありすぎる髪の毛が子どものころからコンプレックスだったのに、年齢を重ねて髪のハリがなくなり、1本1本が細くなってくると、案外ちょうどいいぐらいのボリュームになって、「そうそう! これぐらいが理想だったんだよね!」とめちゃくちゃテンション上がって。そして、そのちょうどいい毛量をキープできたらいいんだけど、加齢は止まらないので、ちょうどいい時期はあっという間に終わってしまうという……。思い起こせば、30代後半ぐらいがボリュームちょうどよかったかもな~。そのころちょっと髪の毛を伸ばしていて、くせもいい感じで出ていたから、鏡を見るたび「髪の毛、膨張してない! くせもナチュラルだしいい感じ!」と、ひとりニヤニヤしたものでした。それが40代後半の今は、ボリュームがちょうどいい時期もとっくに過ぎ去り、分け目の地肌の面積が増えてきたのが気になってきたり、どんどん細くなっていく髪の毛が心配だったり。もちろん、白髪だってますます増えてきているしー!多すぎても悩むし、減ってきても悩むし、髪のことを考えない人生はないのかもな。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「そんなにドン引きしなくても…」健康診断あるある #アラフォー店長のつぶやき 18★関連記事:「まさか!!」顔面大けがの翌日、夫にかけられた疑惑 #アラフォーだもの 5著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2021年08月31日年齢を重ねるにつれ、喧嘩のない円満な夫婦になりたいと考えるように。そのためいろいろ心がけてきましたが「またやっちゃった!」ということばかりで、私にとって夫婦円満は永遠のテーマだと感じていました。しかし、有名人が50代で亡くなったというニュースや親友の夫の病気などを耳にして、もっと本気で見直さなければと思うように。そこで私なりに夫婦円満について真剣に心がけていくうちに大切なことが見えてきたという体験談です。人生の終わりを身近に感じたことがきっかけ私と夫はどちらも我の強いところがあるせいか、若いころからぶつかり合うことも多くありました。事あるごとにぶつかるようになると、お互い顔も見たくないという気持ちにもなってしまい、離婚という言葉が喧嘩中に飛び出すこともたびたび。しかし子どもも大きくなり、2人で暮らす老後に向かい、やはり夫婦円満が大切だと思うようになり、感謝の言葉を意識的に夫に伝えることや、2人で楽しい時間をつくるなど努力をしてきたつもりです。そのかいあってか喧嘩もだいぶ減ってきましたが、とはいってもまだまだぶつかり合うこともしばしば。そんなとき、同年代の有名人が亡くなったというニュースを耳にしました。私たち夫婦はまだ先のことだと思っていた人生の終わりを急に身近に感じ、夫婦の関係も本当に一日一日を大切にしなければ、きっと後悔することになると実感。そこで夫婦円満のためにはどうしたら良いか真剣に考え始めました。もしかして私の努力は方向が違う?夫婦円満について書かれたコラムなどを見て、何か参考にならないかと見ていたところ私の胸にグサッと刺さったのが「自分の気持ちを夫に理解させるのではなく、夫の気持ちを理解すること」という言葉でした。今までも夫婦円満のためにいろいろ努力してきましたが、その根本にある私の気持ちは結局理解してもらいたい、理解させたいということだったのではないか。夫の気持ちはどうなのかと考えたことがあるのだろうかと振り返ると、そんなことはどこか横のほうに置いてきぼりになっていました。夫婦円満になりたいこともすべて自分のためだったので、「こんなに努力しているのになんでわかってくれないの!」と思うばかりだったかもしれません。結局、私は夫の気持ちを理解するという大切なことを忘れ、あくまでも自分を理解してもらうことだけをしようとしていたのです。行き着いたことはたった1つ自分を夫に理解させるのではなく、自分が夫を理解するという言葉に感銘を受けた私は、とにかくぎくしゃくしそうなシーンになったら夫の気持ちをまず考えることにしました。そうすれば自分の気持ちを主張する前に夫の気持ちを理解できると思ったのです。実際に夫はきっとこういう気持ちなのだろうとひと息ついて考えると、我と我のぶつかり合いにはなりません。結局、2人とも自分の意見が通らないことより、実は自分の気持ちが理解されないことに怒りを感じているのではないかと考えるように。そこで夫の気持ちをできるだけ理解したことを伝えた上で私の意見や気持ちを伝えるようにすると、夫も私の意見や気持ちを理解しようとしてくれるようになってきました。そんな努力をしているときに、親友の夫に重い病気が発見されたことを知り、ひしひしと夫婦円満の大切さを感じさせられることに。今は親友の夫も完治し健康になったこともあり、私の考えを親友と共有しお互い毎日努力しています。まとめ夫の気持ちを理解しようと心がけると、夫も我を通す必要がないからなのか自己主張が減ってきました。私が少しだけ自分の感情より先に夫の気持ちを理解しようとしただけなのに……。こんなことも気付かなかった私は、夫以上に我が強い人間だったのかもしれません。最初のうちはなぜ私だけが努力するのか、こういうことはお互いが努力すべきことではないのかという思いもありましたが、とにかく実践していくうちに夫も私の気持ちを考えてくれるようになりました。結局どちらからなど関係なく、気が付いたほうがちょっとやさしくなればいいのだと気付いたのです。今ではお互い以前より感情的になることがぐーんと減り、意見を譲り合うことができる夫婦になりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:夫婦の会話が年々減少。夫との会話を2週間で取り戻した方法【体験談】★関連記事:喧嘩ばかりの夫婦仲を改善するため2つのキーワードで夫婦円満【体験談】著者/Sakura(49歳)子どもは独立し今は夫と2人暮らし。大好きなアクセサリー作りを仕事に。収入は少ないけど好きなことなので意外と気に入っている。
2021年08月30日