汗や日焼け止めの残りが気になる夏は、肌荒れやニキビなどの肌トラブルに気を付けたい季節。特にむき出しになったデコルテに出来るニキビは意外と目立ってしまうし、跡が残りやすいので要注意!そこで今回は、デコルテ周りのニキビ対策を徹底的にご紹介します。運動後や会社からの帰宅後はシャワーに直行NYCにある Goldenberg Dermatology(ゴールデンバーグ・皮膚科クリニック)のKristina Goldenberg(クリスティーナ・ゴールドバーグ)先生によると、夏は汗をかいた後いかに早くシャワーで洗い流せるかどうかが、ニキビを予防するカギとなるのだそう。汗が長い間皮膚に残ったままだと、毛穴がふさがれて肌の代謝が乱れ、これがニキビ悪化の原因に。運動の後はゆっくり部屋でくつろぎたくなるけれど、先にシャワーを済ませるのが必須ですね。ホルモンバランスを崩しやすい血糖値を上げる食品を控えるニキビの原因でもある、ホルモンバランスの乱れ。Kristina先生は、血糖値を上げる食べ物を控えることを推奨しています。一般的に、Glycemic Index(グリセミックインデックス=炭水化物を含む食品を食べた後に引き起こされる血糖値の上昇指数)が高いとされる米、小麦、砂糖、朝食用のシリアル、バナナ、スイカなどは控えるのが◎だそう。夏の代名詞であるスイカも、ホルモンバランスを崩しやすい食べ物に入っているのにはちょっぴりショックですが、ここは食べる量をコントロールしたいところ。抗菌作用があって、刺激の弱い石鹸を使用するデコルテはとっても繊細な部分。Kristina先生曰く、「普段使いには、殺菌作用があって刺激の少ないボディーソープが最適」なのだとか。たっぷり泡立てて優しく洗うのがポイントです。その後、オイルフリーのモイスチャーライザーを薄くつければOK!紫外線が気になって、ついつい美白コスメを大量に塗ってしまいがちなデコルテですが、過剰なケアは逆にニキビを悪化させてしまうんですね。潰したりかきむしるのはNG!早期ケアが大切皮膚の弱いデコルテは、ニキビの跡や色素沈着が残りやすい部分でもあります。潰したりかきむしったりは絶対NG!早期ケアが大切なので、早めに皮膚科の先生に相談したり、ニキビ用の薬を塗って対策をとりましょう。髪の毛や服などがデコルテ部分にあたらないように工夫するのも良さそうですね。デコルテが汚いと、どんなにメイクやファッションに気合いを入れてもなんだか魅力が半減してしまいます……。今年の夏はフェイスケアと合わせて、デコルテのケアも忘れずに取り入れたいですね。【参考文献】低GI教室、BYRDIE
2017年08月14日あなたのSNSの投稿を見て周りの人がどう思っているかなんて考えたことがありますか?逆に、周りのお友達の投稿を見ながらいろいろ感じることがあるのに、自分の投稿を冷静に見れていないことがあります。周りの人が見て感じているのに何も言わない、ちょっと気になることを今回クローズアップしてみようと思います。もしかすると、気づかない間にマイナスな印象を与えてしまっていることもあるかもしれません。SNSであっても”マナー”がある!SNSを使うときであっても、いつもと同じようにマナーがあります。インターネット上であっても、バランスが取れている人ならマナーをも守ることができるのですが、ついついインターネット上はマナーが守りにくく、日常では当たり前のように守っているマナーが緩んでしまうことがあります。家族なら、もしかしたら注意してくれるかもしれませんが、SNS上にはあえて家族を追加しないという人も多いかもしれません。お友達が思っていても気を使って言わなかったり、言えないことを今回あえて書いてみようと思います。SNSなどのプロフィールを上手に使うととても生活が豊かになりますが、結果的に損してしまっていて周りに人を遠ざけてしまう事項について見てみましょう。1.あまりにも”詳細”を載せているどこの小学校を卒業したなど細かい学歴や、就職先やその役職など、SNSのプロフィールには履歴書のように細かく書く必要はありません。時々、「ここまで書いて個人情報大丈夫かな。」と思う人もいます。あまりにも細かく書くのは少し危険性を感じられてしまうかもしれません。プライバシーを守ることはインターネット上では大切なマナーです。2.”悲劇のヒロイン”的発言が多い辛いことがあったり、心配事があるのはみんな同じです。決まった心を許せるお友達に相談するのは大切なことですが、SNSで書いてしまうことはあまり好まれません。誰にも相談できないからSNSにつぶやくように書くという人もいますが、だれにも相談できないのに公に書くのは少し矛盾していることを感じるようにしないといけません。特に何か悩みを書いたりするときは、名前を書いたり特定できるようなことを書いてはいけません。特に、盲点になりがちなことは、恋人のことを書いたりするときです。恋人だって一人の人間です。周りに人の前で悪いことを言われるといい気持ちがしません。3.気づかない間に人を”不快”にしている!?一緒に会って話しているときは、「この人にこのことをいうと傷つけるかも。」とやっぱり常識的な範囲で言葉を選んだりします。それが、一方通行に感じられるインターネット上の投稿では、言葉を選ばずにコメントや投稿をポンとのせてしまうことがあります。投稿するボタンを押す前に誰のことも傷つけないか一度考えないといけません。4.”タグ”をつけるのは慎重に写真を投稿すると絵日記のようになり、SNSが鮮やかで投稿もきれいになります。でも、その写真、本当に大丈夫ですか?中にはインターネット上に写真を載せたくない人もいます。万が一その写真がプライベートを脅かすような大きな問題になってしまったらどうしますか?ストーカー問題など、今はインターネットを通じて大きな問題になることもあるかもしれません。他人が写っている写真は投稿を控えるようにしましょう。お友達の写真を載せたいときは、一言「載せてもいい?」と聞くのは、新しいマナーとして身に付けましょう。勝手にタグをつけるのは、怒りに触れてしまうことがあります。5.”ナルシスト”にならないで新しく購入したバッグを投稿したり、素敵な食事をしたことを投稿するのは、時にセレブ感をアピールしているように思われて嫌がられてしまうことがあります。おいしいデザートやレストランの写真を投稿したい気持ちはよくわかりますが、セレブアピールと勘違いように注意しましょう。また、同じ角度の自撮り写真ばかり載せているのも勘違いされてしまうことが多いです。そのつもりがなくても自撮りが多いと、周りの人からナルシストだと思われてしまうのが現実なんですよね。6.友達にアプリやゲームの招待を送るあまりにも続けてゲームの招待状を送ったり(ポイントが欲しい、ゲーム内のマネー獲得のため)するのは避けましょう。招待して参加をしてほしいという気持ちがなく、ただポイント獲得の為であったとしてもいらない投稿が続いてくることは周りの人に良い印象を与えません。時に、心理テストと言いながらスパムを知らない間に送ってしまうこともあります。これもインターネットのマナーとして控えるようにしましょう。インターネット上ではついついマナーを忘れがちになってしまいますが、ここでもいつも通りにマナーを守り過ごすことで信頼を失わないでお付き合いができるようになります。SNSでは、日常よりも多くの人の目に触れるということを忘れずに過ごすようにしましょう。
2017年08月14日毎日使うメイクブラシはしっかりとお手入れして、清潔な状態にしておくことでメイクのノリも変わります。2つの突起がついているので大きいファンデーションブラシや小さなアイシャドウブラシもこれ一つで綺麗に洗えます。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年08月14日ビーチサンダルがネイルに!?小さくて可愛いネイルオブジェビーチサンダルに見えるこちら、実はネイルアートなんです!今回は夏のビーチをイメージして、ビーチサンダルをモチーフにしたネイルオブジェをご紹介します。立体的なネイルアート?ネイルオブジェとは……ネイルオブジェとは、ネイルアートの中でも立体的でアート性を重視した作品ジャンルのことで、ネイルをより自由に楽しむことがコンセプトの新ジャンルです。このビーサンネイルは、爪に付けるとこんな感じになるんですよ!存在感抜群でとっても可愛いですよね♪デザインのポイントはカラフル&リアル今回は、ソールとトングの色を変えた2色使いのビーチサンダルを色違いで3パターン作成。夏に似合う、ビビットでカラフルなビーチグッズをネイルで表現しました。爪の形をビーチサンダルのつま先の形に似せて整えてから、ベースカラーを塗り、アクセントカラーになる別色のトングを3Dアートで取り付けて完成。立体感から生まれるリアルさがポイントです。ビーチに行きたくなるようなネイルオブジェで、夏のワクワクする楽しい雰囲気を感じてみてくださいね。Cool NAILS make you smile!!ネイルアーティスト/SAYOKO
2017年08月14日夏はできるだけ、「塗っている感」がでないものを使用したいところ。そのためには「薄づきであるかどうか」「夏なのにべったりしないか」というような、こだわりを持ってチョイスすることが大事です。今回は、1つで化粧下地、ファンデーション、日焼け止め効果が期待できる「BBクリーム」をご紹介します。“薄づき”なのにカバー力抜群!!オススメ「BBクリーム」①オルビス メルティーモイストBB2,700円(税込)オルビスさん(@orbis_jp)がシェアした投稿 – 2017 3月 14 2:28午前 PDT<SPF30・PA+++>ファンデーションに美容成分を加えるというような、一般的な製法ではなく、美容液にファンデーション機能をつける逆転の発想から生まれたBBクリーム。これによって、うるおい粒子を濃密な膜で包み込んでくれますので、 高い保湿効果と均一な仕上がり、化粧持ちを実現してくれるのです。これ1本で、美容液・日焼け止め・化粧下地・ファンデーション・コンシーラー・パウダーの6役の効果が期待できます。“薄づき”なのにカバー力抜群!!オススメ「BBクリーム」②ランコム UV エクスペール BB6,264円(税込)Lancôme Officialさん(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2017 4月 29 6:52午前 PDT<SPF50・PA++++>大気汚染、紫外線、酸化ストレス、炎症によるダメージから肌を守り抜いてくれるアーバン シールド テクノロジーを搭載しています。過酷な環境で都市生活を送る女性たちの肌をプロテクトしてくれますので、早すぎるエイジングを防いでくれることでしょう。また、軽く付け心地のよいテクスチャーによって、多種類のミネラルピグメントを効果的に配合しています。これによって、ムラのない輝きのある肌をつくってくれることでしょう。“薄づき”なのにカバー力抜群!!オススメ「BBクリーム」③ドクターシーラボ BBパーフェクトクリーム3,780円(税込)ドクターシーラボ公式(Dr.Ci:Labo)さん(@drcilabo)がシェアした投稿 – 2016 8月 1 10:20午後 PDT<SPF35・PA+++>従来の6つの役割美容液・クリーム・日焼け止め・化粧下地・コンシーラー・ファンデーションにプラスして、毛穴カバー・ハイライト・シェーディング効果が加わったアイテムです。合計9つの役割によって、毛穴・シミ・くすみをカバーしながらうるおいのある肌に整えてくれる、保湿重視のBBクリームです。気になる乾燥やかさつきにオススメで、メイク中もうるおい感がある状態を保ちながら、しっとり肌に整えてくれる保湿成分を配合していますよ。夏でもついつい気になる乾燥やカサつきを、このBBクリームでしっかりカバーしませんか?“薄づき”なのにカバー力抜群!!オススメ「BBクリーム」④キュレル BBクリーム1,944円(税込)キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 5月 11 10:48午後 PDT<SPF28・PA++>シミ・色ムラ、肌トラブル跡の凹凸もしっかりカバーしてくれるタイプのBBクリーム。厚ぼったくならず、自然な仕上がりを持続してくれることでしょう。また、みずみずしいクリームベースなので、圧迫感のない軽いつけ心地を実感できるはずです。のばしやすく、肌に均一に塗りやすいことでしょう。BBクリームの”崩れにくい”塗り方そして、崩れにくいように塗ることも意識したいですよね。全体的に量が多いと、肌にのせていく時にムラのある状態になってしまいます。逆に少なすぎると、肌に塗るときに滑りがない状態ですので肌の摩擦となってしまいます。オススメは、パール大ほどの大きさを手の甲にのせてから、肌に塗っていくといいでしょう。また、スポンジを使用して肌に馴染ませていくように塗ると、綺麗にのせることができますよ。特に、夏は、薄づきなのに、カバー力のいいアイテムをできるだけ使用したいところ。そのためには自分が使用するアイテムにこだわっておきたいですよね。ぜひ今回ご紹介した、オススメのBBクリームを普段のメイクに試してみてはいかがでしょうか?ぜひ、自分に合ったアイテムを使用して、理想的な肌に仕上げましょう!
2017年08月14日男性から「ほっそりして魅力的な女性」と見られるためには前提条件がつきます。それは、「若さ」です。若く柔軟でウエストのくびれたしなやかな肉体を、男性は本能的に「細くて綺麗」と思うのです。でもこれ、実は目の錯覚。バストとヒップについた重力に負けることを知らない上向きの皮下脂肪の丸みが、ウエストの細さを強調しているのです。だから実際には、若い女性の方がしっかり体重があることも。特に、男性にとってウエストのくびれの細さとその下につながるヒップの丸みが大事です。なぜならウエストのくびれは、その女性に内蔵脂肪がついていないことを感じさせ、内蔵脂肪がないことは妊娠中のお腹の中に赤ちゃんにとって十分なスペースを確保できることを意味するからです。そして、皮下脂肪のついた丸みのあるヒップは外部からの衝撃を吸収し、体温を保温するという赤ちゃんの保育スペースである子宮をしっかり守ることを意味するからです。■30代を過ぎたら「痩せよう」と思わないで若さより賢さが女性の魅力となる30代以降の女性が、体重減を求めて過度な食事制限や運動で痩せることは、ウエストのくびれを作るのに大事なボンキュッボンのボンの部分(バストとヒップの皮下脂肪)をそぎ落とし、総じて「虚弱系、老化系」というような印象を与えてしまいます。また、人として成熟度が低い男性ほど、痩せている女性を好む傾向があります。これはテレビやネットによる影響で、「細い女性が美しい」と脳に視覚的インプットが繰り返し行われた結果。さらに女性を選ぶ基準をその女性を隣に連れて歩いたときに、自分がどういう男として他者の目に映るかという自我のステイタスの満足を求めるからです。しかし、男性は30歳前後から上になってくると、メディアの影響や他者への影響力を求める傾向が弱まり、むしろ気持ちふっくらして、癒しのおおらかさと安らぎを演出している肉体の方に魅了され、そういうカラダにより本能的な女性の美しさを求める傾向が出てきます。決して過度に痩せようとする必要はないのです。むしろ、痩せすぎによる不健康さが与える「生命力の貧しさ」こそ女性の魅力にほど遠いものです。■「近づいてあったかい、触って柔らかい体」が魅力的私のお店のお客さまで、仕事で成功し余裕たっぷりのダンディーで素敵な男性がいます。その方はとてもストイックに体を鍛えているので、女性もスリムでモデル体型のような人が好きなのかと質問したら、「いやいや、女性の魅力は接近戦だよ」と教えてくれました。スタイルの良さは遠くからみたらわかるもの。でも、本当に自分の近くに置きたい女性に求めるのは、「近づいてあったかい、触って柔らかい」。これが成熟した男性が女性に求めていることなのです。男性が恋人の二の腕やお腹などプニプニしているところを触るのは、単純に柔らかくて触っていて気持ちがいいからです。おっぱいが好きなのも同じ理由です。つまり、柔らかさと丸みに男性は本能的に女性らしさを感じ、触っていて心地よく落ち着くのです。決して「この部分痩せた方がいいよ」という意味ではありません。ここで言う「近づいてあったかい」というのは、癒やしと優しさ。ニコニコしていて近寄りやすいスキがある雰囲気。前回のコラムでご紹介した「5歳児理論」の実践がもたらす精神的な安心感やぬくもりのことです。さらに、物理的な皮膚感覚として、皮下脂肪は体温の維持の役割があるので、適度に脂肪がある女性は近づくとあったかいのです。そして、「触って柔らかい」というのは、皮下脂肪を包む潤いのある柔らかいお肌と筋膜がもたらします。柔らかい皮膚の作り方多くの女性が勘違いしているのは、柔らかい皮膚を作るためには、古い角質を落とすことが大事だと考え、スクラブで皮膚をゴシゴシすることです。皮膚は刺激を与えるとメラニン色素を出して肌の色を黒く、そして皮膚を固くして、刺激から保護しようとします。だから、スクラブで古い角質を落とす行為は、一見良さそうに思えるのですが、実は逆効果。古い角質は、お風呂に浸かり、血行を良くして保湿していれば、自然と剥がれ落ちていきます。だから、柔らかい皮膚の作り方はこすらず、とにかく優しく洗うこと。ナイロンタオルやブラシなど使わずに、手のひらで石鹸の泡を撫でるようにして、滑らせるだけで十分なのです。そして、肌の上には常在菌という菌が生息していて、洗いすぎると常在菌を落としすぎてしまいます。この菌が肌の適度な潤いとなる油分を保ち、また不要な菌が繁殖するのを守ってくれているので、洗いすぎは乾燥の原因、そして無菌状態は逆に菌の過剰繁殖を促し、体臭を悪化させる場合もあります。女性の場合、匂いが気になる部分は、脇、乳首、股、足の裏です。この部分だけ石鹸を使って優しく洗い、それ以外の部分はサラッとお湯を流すくらいでも十分。実は誰も大きな声では教えてくれませんが、本当に皮膚がきれいな女性はあまり石鹸をつけて洗わないのです。柔らかい筋膜とあったかい皮下脂肪の作り方皮膚を触ったときに脂肪が柔らかい人と硬い人、あったかい人と冷たい人がいます。実は皮下脂肪自体の硬さは変わりません。硬くなっているのは、筋膜という体の外側を包み込むネットのようなもので、第二の骨格とも言われる部分です。もし触った部分が硬くてしかも冷たかったら要注意です。硬くなっているということは血流が悪く、血中酸素がしっかりと循環していない可能性が高いということ。つまり、筋膜が硬くなっている部分の皮下脂肪は溜まりやすく、冷えやすいのです。脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。手で掴めるのが皮下脂肪で、お腹の中にあって、触れないのが内臓脂肪です。二の腕やお腹のプニプニした皮下脂肪を落としたいために一生懸命ジムに通う方がいますが、運動で落としやすいのは内臓脂肪です。皮下脂肪の役割は体温の維持、外部からの衝撃から体を守る、また体のエネルギーの貯蔵庫としての役割があるため、体がかなりのエネルギー不足状態にならないと使われません。触って柔らかい体のポイントは、柔らかい皮膚と筋膜を維持することで、適度な皮下脂肪を維持することにあります。その方法は、呼吸とストレッチです。呼吸のポイントは、息を吸うときに肋骨を広げ上に引き上げるイメージをすること。深い呼吸で酸素摂取量が増えれば全身に酸素が渡り、血流とリンパの流れが良くなります。また、肋骨を引き上げることでお腹に内蔵が収まる空間ができ、内蔵が下がって前に出てしまう下腹部のぽっこりお腹を解消することができます。さらに、手のひらで体の部位を包み込んで軽くゆすったり、ひねったり、伸ばしたりするストレッチの動きで、柔軟性を失った筋膜を柔らかく伸ばしてあげましょう。■脳を操作する「やめられない止まらない」食品を避ける「やめられない止まらない」コマーシャルで聞いたことがあるフレーズ。お腹いっぱいなのに、なぜか食べたくなる、やめられない止まらない食べ物というのが実際に存在し、それは次の4つで構成されています。1)糖質(砂糖、炭水化物)+2)脂肪(油)+3)塩分+4)香料・添加物そして最終的に「やめられない止まらない」を決定するのは、この4つの材料の混合量です。食品会社は、膨大なリサーチをし、試作を繰り返し、この中毒性を生む最高の混合量(これをブリスポイント=至福点といいます)を追求して、やめられない止まらない食べ物を日々開発しているのです。だから、一度食べ始めたら、やめられない止まらないのは、当たり前。これを避けるには、加工している食品はなるべく避けるようにし、素材から調理するものを買うように心がけることしかありません。脳は「不快を避けて快楽を得る」ように働きます。一度食べて美味しくなかったものも記憶していますが、逆を返せば、一度食べて美味しいという快楽を得た食べ物も覚えていて、それを見ると食べろと司令を出すのです。コンビニで無意識にスイーツに手が伸びてしまうのはそのためです。美容業界の方々が集まる個人塾「大峰塾」で教わった怖い話があります。美味しいと感じるものを食べて脳内で放出される快楽ホルモンのドーパミンを受け取るD2受容体という部分は、同じものを食べ続けると20%減少することがわかっているのだそう。つまり、同じものを同じ量食べても、過去に感じた快楽が20%減少するので、脳は100%の幸福感を求めて、もっと食べろと要求してくるようになります。次第に摂取量が増えるのはそのためです。ラーメンが大好きな人が週2〜3回ラーメンを食べるよりも、1カ月に1回だけラーメンを食べる方が、ラーメンで得られる幸福感は多いのです。だから、好きな食べ物は、なるべく食べないようにすると、脳が飽きずにずっと好きで美味しく食べることができます。これは恋愛と似ていますね。世の中に溢れるやめられない止まらない食品を適量を守って食べるなんて、いくら頭で意識しても無理です。快楽を求めて暴走する脳を、私たちの意思でコントロールするのは簡単なことではありません。つまり、私たちの脳と食品会社の攻防を制する方法はひとつだけ。加工してないもので、おいしいと感じる食品を増やし、それらの食べ物をまんべんなく食べることに尽きるのです。■ダイエットをやめると自分史上最高にきれいになる理由私は運動が苦手ではありませんが、運動する時間があるなら読書をしたい人間です。私の脳は、運動の爽快感より知識欲の快感に敏感なようです。また私は、過去にさまざまな食べ方ダイエットを試してきましたが、そのうちのすべての方法でリバウンドを経験し、最終的に私が出した結論は、好きなものを好きなだけ、好きなときに食べることが最も優れたダイエット方法であるということです。運動ゼロ、食事制限ゼロの私は、37歳の今、自分にとって一番心地よい体型になったと感じています。その理由は、運動や食事制限などのストレスから開放されて、自分の正常な感覚が感じられる体の状態に戻ったからだと思います。人間は制限をせず、頭で「これを食べたら太る」などのの善悪を判断せず、本能のままに暮らしていれば、自分の今の健康状態に必要な栄養素を含む食品を食べたいと思うようにできています。また、同じ食べ物を食べ続けるとD2受容体が減少し幸福感を減らすのは、偏食をせずにさまざまな食品から栄養を摂るために長い年月をかけて人間の中に備わった、感覚特異性満腹感という脳の仕組みなのです。このように本能に抗わずに生き、外の情報に流されず、徹底的に心から自分の体を信じ切ること。これが最も素晴らしい健康法であり、美を保つ方法です。しかし、先述のように、食品業界は脳の仕組みを逆手にとり、生命維持に必要な栄養以上のものを食べるように仕向けてきます。それを避けるためには、2つの提案があります。ひとつは、はじめから危険な食べ物には近寄らないこと。コンビニは、水を買う場所。スーパーは生鮮食品売り場だけを見て、あとは素通りすること。そしてもうひとつ大事なのはテレビを見ないことです。いくらテレビで最新のダイエット情報を仕入れても、その間に流れる「やめられない止まらない」食品のコマーシャルを見ていたら、本末転倒です。新商品を食べたいと思った瞬間、やめられない止まらない罠に片足ハマったと同じなのです。毎日狩りに出かけたり、農業に勤しむことなく、常に新鮮で欲しい食べ物が手に入る現状は、食品業界、流通業界、電化製品を作るさまざまな工業とインフラの発展の恩恵です。そこに携わってきた人々に敬意を表し感謝するとともに、少し行きすぎた食品ビジネスへの正しい関わり方を考え直すときがきました。自分の快楽や体型への執着を超えて、この先の未来を子供たちの健康や地球の自然環境への関心に切り替え、今、何を選択し何を変えていくのかを、美しく生きることを通して考え実践していきたいものです。その方法はとても簡単です。女性として生まれた自分の体の力を信じることです。すべての不安やストレスや○○すべきから開放されたとき、自分も心地よくて、男性も大好きな「近づいてあったかい、触って柔らかい」女性になれるのです。■植村絵里の情報発信ポッドキャスト:植村絵里の恋愛相談「男はみんな5歳児である」最新電子書籍:「革命力−仕事と愛と運に恵まれる女性が考えている18のこと」ブログ:「Beautiful Wisdom」メルマガ:「会うたびに美しく」:植村絵里:eripecoでのコラム連載の過去記事:vol.1「「戦略的気配り」で人の本音をデータ化、かわいがられる人になる」2「今すぐできる。運がいい女になる7つの習慣」3「年下男性との恋を育むコツは「3つの感情」を刺激し続けること」4「自分を成長させる恋愛をする人が、よい結婚・よい人生をつかみとる」5「女性が仕事をする意義は、次世代に生きる知恵を伝えることにある」6「美しい人に聞く、植村絵里さんの6のきれい習慣 #6 起業家」7「女37歳。自分主催・ご招待の誕生日パーティを開催して気づいたこと」8「「いい男は結婚している」のはあたりまえ。だから私たちがすべきこと」「「男はみんな5歳児である」と思って生きれば、多くの問題は解決する」
2017年08月14日スキンケアにボディケア。頭の先から足の先まで、毎日忙しくケアして綺麗をキープ!でも、綺麗は綺麗なお部屋から。やっぱり住むところが綺麗じゃないと、住んでいる人も綺麗になり切れないんじゃないでしょうか?お部屋の中も綺麗に掃除して、さらなる綺麗を呼び込みましょう!!最優先で綺麗にしておくべきは、どこ?家じゅう、ぴっかぴかに出来れば最高ですが、仕事にプライベートに忙しい女子には、なかなか家じゅうぴっかぴかにする時間はとれないですよね。そこで、最優先で綺麗にすべき場所を3か所ピックアップ!!まずはこの3か所を綺麗にして、さらなる綺麗の呼び水にしましょう。1.入り口はとっても大事!「玄関」やはり、入り口はとっても大事。いいものが入り、悪いものが出ていくように、まずは玄関を綺麗にしていきましょう。玄関掃除のポイントは、簡単にできること。玄関は毎日出入りするところなので、とにかく使用頻度が高い!外と内との境界線にあたることからも、外からの土やほこりが侵入しやすいのです。玄関は汚れがたまりやすい場所なので、頻繁にお掃除してあげなくてはいけません。頻繁にお掃除するためには、やっぱり簡単にできる方が、いいですよね?ほうきとちり取りで掃き掃除した後に水拭きをすると、玄関はピッカピカになりますが、これは結構手間がかかります。仕事で疲れて帰って来た後に、ほうきとちり取りを用意して、雑巾を絞る気力は、もうないのではないでしょうか?玄関掃除を簡単にするアイテムはスポンジ!とにかく玄関掃除を簡単にするアイテムはスポンジです。厚みのあるスポンジをひとつ置いておきましょう。手軽な玄関掃除アイテムとして大活躍してくれます。スポンジは2層タイプの固い面と柔らかい面があるものを使用します。固い面の方は乾拭き用として使用します。柔らかい面は水をつけて擦るか、乾拭きの仕上げとしても使用できます。まずは、固い面の方で、玄関のほこりを払います。スポンジはほこりをよくからめとってくれるので、思いのほか使いやすいです。次に、ピンポイントの汚れを、柔らかい面で水拭きして、終了です。スポンジは洗って乾かしておき、また使用できます。乾拭きだけなら、洗わずにそのままでもOK。5分で玄関掃除できるので、とっても簡単です。2.お風呂場は汚れを落として、綺麗を生みだす! お風呂の掃除は綺麗を生みだすためには、最重要かもしれません。お風呂場は汚れを落として、新たな綺麗を生みだすところ。ここが汚れていると、綺麗になることが難しくなるのは、わかりますよね。ですが、お風呂場は湯垢がたまり、カビが発生しやすい場所。お風呂掃除のコツは頻度にほかならないのです。ですから、毎日お風呂に入るときにちょこっとできる、お掃除のコツを伝授しましょう。入っているときに、気づいたらゴシゴシ、お風呂を出るときにシャワーをふりまく、そのちょっとした積み重ねで、綺麗なバスルームが保てるのです♪「メラミンスポンジ」を活用しよう!お風呂の中に、ひとつ、メラミンスポンジを用意しておきましょう。3~4センチ四方の小さなものがよいです。メラミンスポンジは水をつけただけで、汚れが落とせる便利アイテムですので、お風呂の中で汚れに気づいたら、まめにこすって掃除するようにしましょう。メラミンスポンジは使っていくうちに小さくなっていきますので、使いにくくなって来たら捨てて、新しいものを使用しましょう。そして、お風呂を出るときにはシャワーで浴室内に冷水を振りまきましょう。こうしておくと、浴室内の温度が下がって、カビが生えにくくなってくれます。3.鏡が綺麗だと、自分も綺麗に♡鏡はスキンケアやメイクに必須の存在。毎日の肌トラブルやメイクアップの確認をするアイテムです。鏡が汚れていると、綺麗な顔も綺麗に映せないので、顔を綺麗にするついでに、ぜひ鏡も綺麗にしておきましょう。重曹を溶かした水で鏡は軽くほこりを払うだけでも、十分綺麗になります。軽く布でふくと、なおよいです。どうしても手で触った後などが気になるときは、重曹を溶かした水で拭いてみましょう。ピカピカになりますよ。重曹は薬局や百円ショップで売っています。エコなお掃除には欠かせない存在なので、ひとつ持っておくととっても便利♡“おうちの綺麗”から始まる美人生活美人は綺麗な家に住んでいる?とまでは言いませんが、綺麗なおうちは綺麗につながります。家が汚れていると、雑菌が繁殖しやすくなるので、ニキビなんかの肌トラブルを起こしやすくなります。鏡がくもっていると、メイクの細かいところまでよく見えなくて、綺麗なメイクができません。せっかくメイクやスキンケアを頑張るなら、土台になるおうちも綺麗にして、住むところから美人生活始めましょう。
2017年08月14日ペットのトリミング中に時間が空く飼い主向けサービスあなたが愛犬家であれば、しかもカットが必要となる様な毛が伸びる犬種を飼っているのであれば、定期的にトリミングに出しているか自分でカットをしているはず。そんな飼い主向けに、千葉県千葉市中央区に2017年5月に開院したばかりの「沢村獣医科医院 統合医療センター」では新たなサービスを開始したという。それは、ペットのトリミングや検査、または鍼灸治療を受けている間の待ち時間に、飼い主も鍼灸治療やマッサージ、フェイシャルエステを受けられるサービスだ。ペットへも西洋医療や東洋医療沢村獣医科医院は、もともと千葉県東金市に開業されていた動物病院。2017年5月に分院として開院したこの統合医療センターでは、ペットであっても西洋医療や東洋医療(漢方・鍼灸)、またホリスティック医療など様々な角度から治療を展開している。犬でも猫でも、一頭一頭病気の症状や進行具合、さらには性格などに違いがある。内服薬に強くなければ、治療のための抗生剤を服用しても嘔吐してしまうために、別の治療方法が必要となるのが良い例だ。そのため、その動物に一番適した医療を施すには、色々な治療方法を選択できるようにしているのだという。ペットも今や家族の一員の時代。最適な医療を施せるのなら、飼い主としても安心だ。鍼灸資格を持った院長ならではの発想ただ、検査や鍼灸をペットに行っている間は、飼い主としては待ち時間となる。トリミングも同様だ。そのため同院の院長である澤村めぐみ氏が、人間相手の鍼灸師の資格を保有していることから「待ち時間をより快適に過ごしてもらいたい」という想いから思いついたのが、飼い主への鍼灸治療やマッサージ、エステなんだという。もちろん、施術してくれるのは澤村院長ではなく外部から招いた鍼灸師。しかも、ペットのトリミングと一緒に予約すれば、トリミングが10パーセント割り引かれるという。可愛いペットと共に自分もリラックスしたりキレイになれる時間を、楽しんでみてはいかがだろうか。(画像は沢村獣医科医院のホームページより)【参考】※沢村獣医科病院 統合医療センター公式サイト※沢村獣医科病院 プレスリリース(@Press)
2017年08月14日綺麗で爽やかでありたい頭皮。しかし、特にこの時期はベタつくことも。今回は、そんな頭皮のベタつきを防ぐ習慣を紹介していきましょう!頭皮の状態って気にしていますか!?ここ数年、お客様アンケートで美容院で一番興味のあるメニューと言えば、「ヘッドスパ」。美容院ではヘッドスパをされるお客様が増え、さらにはヘッドスパとトリートメントと一緒になったメニューも人気です。ヘッドスパ専用サロン誕生しました。ヘッドスパには、癒し効果や疲れを軽減する効果もありますが、それ以外にも頭皮の状態をよくする効果もあります。実際にヘッドスパをしに来た方からのアンケートでは、頭皮の状態が気になるという声も。やはり皆さん頭皮の状態は気になるようです。さらに、頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、お顔の肌のためにも頭皮は気になりますよね!?頭皮の悩みで多いのはベタつき。特に何もしていないのに最近ベタつく…シャンプー変えてから頭皮が…そんな声もよく聞きます。今日は、一番多い頭皮のベタつきを防ぐ5つの方法を紹介していきます。間違いケアしていない!?「頭皮のベタつき」を防ぐ4つの習慣1.一番大切!”シャンプー”選び頭皮がベタつく原因の多くは、過剰な皮脂分泌や水分の減少です。やはり、頭皮の状態を左右するのは毎日のシャンプーが重要です。間違ったパターンで多いのが、ちょっとベタついてきたから、しっかり洗おう!です。ちゃんと洗うことは大切ですが、洗いすぎは注意。洗いすぎてしまうと更に皮脂が出てきてしまう原因にも。それに加え、水分がなくなってしまうことにもなります。ベタついてきたからといって一日に何回もシャンプーをしたり、一度のお風呂で二回洗うのはよくありません。シャンプー剤も、アミノ酸系シャンプーという、美容院で多く扱っている洗浄力の穏やかなタイプにしましょう。市販の格安シャンプーは洗浄力が強いものが多いので注意しましょう。2.シャンプーは、”する時間”や”仕方”も大切一日のシャンプー。皆さんはいつしていますか!?帰宅後すぐ、寝る前、あるいは朝にお風呂に入る人もいると思います。なかなか生活習慣を変えることは難しいですが、実はこの時間までに頭皮を綺麗にしたい!という時間があったのです。それは22時から02時です。この時間は髪の毛のゴールデンタイムと言われ、最も成長ホルモンの分泌が行われる時間帯です。そしてこの時間は髪の毛の成長を促すのに最適な時間帯なんです。理想をいうと、この時間までにお風呂に入り、就寝するのが一番髪の毛にはいいのです。しかし、忙しい現代人はなかなかこの時間に寝るのは難しいことです。なので、ついつい夜更かししてしまう人はできるだけ早く寝るように心がけましょう。もう一つは、同じ時間に寝て、同じ時間に起きることです。自分の生活を考えて、無理がない範囲で早く、同じ時間に寝れるように心がけましょう。シャンプーは洗い流しも重要です。よくあるのが、しっかりトリートメントをしたことによる洗い流し。洗い流しは皮膚に良くないだけでなく、ベトつきの原因に。少ししっかりめに流してみましょう。一般的には最後の流しが足りてない人が多い傾向です。3.毎日の食生活言われてみれば当たり前ですが、ファストフードや脂っこい食事などは健康に良くないだけでなく、頭皮のベタつきを招く原因です。忙しいとついついファストフードや野菜の少ない外食になりがちですが、できるだけ野菜や海藻類を積極的にとるようにして、バランスの良い食生活を心掛けましょう。ポイントとしては、ファストフードであれば、サイドメニューをサラダにしてみる。定食屋さんなら、ひじきなどの小鉢をプラスしてみるなどです。頭皮だけでなく、健康にも良いので一石二鳥です4.ストレスや運動ストレスや運動が頭皮に関係あるの!?と思うかもしれませんが、実は関係があったのです。ストレスや運動不足は血行不良に繋がり、頭皮のベタつきの原因にも。さらに過度のストレスは毛細血管を収縮するために頭皮だけでなく、体にも悪影響です。運動不足も新陳代謝が低下して頭皮に十分な栄養素が運ばれなくなり、免疫力も低下してベトつく原因に。頭皮は体の一部なので、体調管理と同じよに、適度な運動は必要なんですね!それでも変わらない時は…シャンプー剤を見直したり、シャンプーの時間を見直したり、さらには適度な運動や規則正しい食生活。色々見直してみてもなかなか頭皮のべとつきが治らない場合は、お医者さんに相談しましょう。シャンプーを見直したり、食生活を変えることはもちろん大切ですが、それ以外のわからない原因はお医者さんに相談しましょう。水分と油分の関係などで、無理に治さなくても自然に治ることもあります。自分で勝手に判断しないことも大切です。当てはまるところはありましたか!?意識していなくても、ついついやってしまっていることもあるかもしれません。特にこの時期気になりやすい頭皮のベタつき。ちょっとしたポイントをおさえて地肌から綺麗な髪の毛をゲットしちゃいましょう。
2017年08月14日「濃いメイクの時代はとっくの昔に終了し、時代がナチュラルやら抜け感やらにシフトしている」と、頭ではわかっているものの、マットで隙のないベースメイクや、カラコン・つけま・ばっちりまつエク・タレ目メイク・濃厚グラデアイシャドウ・・・などがやめられずにはいませんか?なぜやめられないのかを分析し、卒業に向けた5つの言葉を送ります。“厚化粧”には2パターンの人種がいる濃いメイクがやめられない人には、大きくわけて2つの人種が存在します。1つは、美容部員さんでもイマドキなかなかいない、「マットで抜け感ゼロ」のしっかりベースメイクの人。そしてもう1つは、「目力至上主義のギャル系アイメイク」の人です。それぞれ、メイクを薄くできない理由がまた2つに分かれるので、そちらもあわせて解説をしていきます。あなたはどのパターンを「自分のことだ」と思うでしょうか。1.ベースメイクの“厚化粧”タイプ肌トラブルを”カバー”したくて仕方ない人シミ・そばかす・毛穴・クマ・赤み・・・それらの肌トラブルをカバーしたくてしたくて仕方がないがゆえ、どんどんファンデーションやコンシーラーを重ねている人がこのタイプ。しかし、どんなに厚く重ねても、色や使い方があっていなければカバーはできません。それどころか、トラブルが目立ってしまう原因に。また、厚く塗れば塗るほどムラや化粧崩れの原因になってしまいます。正しいメイク方法を知らないだけの人抜け感のあるベースメイクができない人は、単純にカバーをしたい人だけではありません。中には、メイクを取ると驚くほど美肌なのに、なぜか塗りたくっている“もったいない人”も多いのです。そんな人の共通点は、決まって「正しいベースメイクがわかっていない」こと。化粧下地、リキッドファンデーション、パウダーファンデーション、ルースパウダー・・・と、ありとあらゆるベースメイクコスメを、とりあえず全て塗ってはいませんか?パウダーファンデーションを使う場合は、下地のあと直接それのみを。そして、リキッドファンデーションを使うのであれば、パウダーファンデーションを省いてルースパウダーで仕上げましょう。このタイプの方は、メイクの方法さえわかれば簡単に、イマドキな素肌感溢れるベースメイクへとスムーズに移行できます。2.アイメイクの“厚化粧”タイプコンプレックスが強い人目のサイズや形にコンプレックスを持っていて、それをメイクの力で変更したい人は、アイメイクが濃くなってしまう傾向にあります。・二重になれるコスメを使用し、その質感をカバーするためにアイシャドウが濃くなる・ツリ目やタレ目、小粒目をカバーするために、太めのアイラインやバサバサまつ毛、カラコンがやめられない等がこのタイプ。しかし、本音では、薄メイクで可愛くなりたいと願っているのでは?ギャルメイク時代のメイク法から抜け出せない人もう1つはこちら。元ギャルかそうでないかは関係ありません。ギャルメイク全盛期のトレンドである・濃厚グラデーションアイシャドウ・しっかり上下に引いたインライン・つけまつげ・ばっさりまつげエクステ・カラーコンタクトあたりのメイクのうち、どれかを卒業できていない人があてはまります。これらは目の印象がはっきりする分、やめると一気に顔が殺風景になってしまうため、なかなかやめられないのですよね・・・。“厚化粧”さんの心に届けたいこと「正しいベースメイク方法を知らないだけ」以外の方が“厚化粧”を卒業するためには、メイクの方法を変える前に、心に変化を与える必要があります。頭では“イマドキなナチュラルメイクにしたい”と思っていても、”手”がバッチリ気合の入ったメイクに仕上げてしまうのは、心が納得をしていないからです。そんな女性たちは、下記の5つの言葉を心に届けてあげてください。1.25歳を過ぎたら“コンプレックス”は“個性”と思え大きな目の人を見るとうらやましくなるかもしれませんが、彼女たちには、「大人になるとシワやくぼみになりやすい」という悩みがあります。他人から見たらチャームポイントであることが、本人にとってはコンプレックスであるかもしれないし、その逆に、あなたのコンプレックスが他者から見たらチャームポイントなんてことも。個性がない顔は、不美人以上につまらないしモテません。オトナになったら自分の個性を大事にしましょう。2.肌を汚く見せているのは他でもない“厚化粧”肌に悩みがあるからと必要以上にメイクを重ねることで、「あの人、汚肌なんだな」と、実際よりももっと肌が荒れていると思われてしまいます。また、厚く重ねれば重ねるほど、ベースメイクが崩れやすいため、より肌が汚く見えてしまうのです。3.若い女の子のアイメイクは”若い肌にしか”似合わないカラコン・ばさばさのまつ毛など、若い女の子向けのアイメイクは、若くてハリのある肌だからこそ似合うもの。オトナの肌に合わせると、余計に肌年齢を強調してしまうだけです。4.濃いメイク=古いメイクなので”年齢”がバレるイマドキの若い女の子は、まつ毛エクステサロンでも「自まつ毛っぽさ」を重視したオーダーをするのだそう。ギャル文化を知らない世代のため、濃いアイメイクとは無縁です。従って、そんなアイメイクをしているだけで、年齢を宣伝して歩いているようなもの!5.薄メイクは結果、”見慣れば”案外いけるメイクを薄くできない一番の原因は、はっきり言って「見慣れない」だけ。暗髪ブームがやってきたとき、明るいカラーリングをやめた当初は違和感があったものの、今となっては馴染んだように、薄メイクも、見慣れてしまえば実際問題なんてことないかもしれません。“若作りおばさん”から“きれいなお姉さん”にシフトしませんか?濃いメイクは、本人にそんなつもりがなくても、男性や若い女性から見たら、ただの“若作りおばさん”です。時代と年齢に合ったエフォートレスなメイクにチェンジし、“きれいなお姉さん”と言われたくないですか?
2017年08月14日スポーティーアイテムを日常のコーディネートに取り入れたアスレジャー(運動<アスレチック>と余暇<レジャー>を組み合わせた造語)ファッションがトレンドのひとつになっています。そんなアクティブな女性にぴったりなのが、スポーティーミックスネイル。今季はスポーティーミックスネイルでコーディネートの総仕上げをしてみませんか。今回はラインテープで作った3本線でスポーツテイストを取り入れたネイルデザインをご紹介します。■マニキュアを使った、スポーティミックスネイルのやり方ラインはすべてラインテープを使っているため、最初にラインテープの基本的な使い方を解説します。ラインテープは100均や通販で購入可能で、カラーや幅もさまざま。今回はスポーティーミックスということで、3本ラインにしたかったので、細いラインテープを使用しました。まず、使う本数分のラインテープをカットしておきます。ベースが乾いたら、カットしたテープをピンセットなどで爪に置いていきますが、その際ベースカラーが乾いていないとヨレてしまうので注意してください。ラインテープを複数本貼る場合は、爪の根本の位置を揃えるときれいに見えます。はみ出た部分はハサミでカットしますが、やすりで優しく削ってもきれいに落とせます。このようにラインテープは切って貼るだけなので簡単。しかも、きれいなラインになるため、ネイルの完成度も上がるおすすめネイルグッズです。このラインテープを使ったスポーティーミックスネイル。ひとつ目は、単なるスポーティーではなく、ゴールドなどを入れて少しモードなネイルに仕上げました。■スポーティミックスネイルに必要な材料使用したカラーは全て100均のものです。・AT濃密グラマラスネイルエナメル22*セリア・ATネイルグリッター04*セリア・エスポルールNo.1*ダイソー次も同じく3本線デザインで、グレーベースにイエローをポイント使いした、ややカジュアルなものです。カジュアルすぎると大人世代には合わないので、アートはシルバーラインテープとシルバーグリッターで統一し、落ち着いた印象をプラスしました。使用カラーです。・エスポルールNo.14*ダイソー・ATグラマラスネイルエナメル09*セリア・ATグリッター03*セリア最後はレッド&ネイビーのデザインです。鮮やかすぎる赤だとマリンぽくなってしまうため、スモーキーレッドと黒に近いネイビーをセレクトし、大人スポーティーネイルに。中指は半分ずつ塗って中央にラインテープを貼っただけです。使用ネイルです。・ACネイルエナメルM115*セリア・エスポルールNo.47*ダイソー■やり方を覚えて素敵なスポーティミックスネイルを!以上、スポーティーミックスネイル3種類。カジュアル一辺倒ではなく大人っぽさもプラスすることで、私たちDRESS世代にも合うネイルデザインになります。ネイルにさりげなく流行を取り入れて、ネイルでトータルコーディネートを完成させましょう!■セルフネイルの基本のやり方■「マニキュアでセルフネイル」連載一覧はこちら
2017年08月14日アヴェダ(AVEDA)が、2017年8月10日(木)にアドバンス スキンケア ライン「トゥラサラ」より朝用のフェイスクリーム「リニュー モーニング クリーム」を発売開始。97%が自然界由来成分(※)で古代インドの智恵と先進の植物科学による植物成分が、瞬時に肌になじみ、ハリ感をアップ。朝の肌にツヤを与え、バランスを整えながら、エネルギーに満ちて輝くような肌へ導く。また、乾燥などの外的刺激から肌を守ってくれる効果も。オーガニックのジャスミン、カモミール、グレープフルーツなどによる美しいアロマブレンドに包まれた心地よい朝のスペシャルケアを楽しんで。2017年2月に発売した夜用フェイスクリーム「ウエディング マスククリーム」と合わせて使うのもオススメ。製品詳細トゥラサラ リニュー モーニング クリーム 49g 12,500円(税抜)使用方法:朝、化粧水と美容液のあと、適量を顔や首、デコルテになじませる。その後は、アヴェダ デイリー ライト ガード フルイドSPF30/PA++++を重ねて使用することがおすすめ。また、朝におすすめなのが楽しく手軽に行うことができるフェイシャルヨガ。クリームをなじませたらスタート。顔全体を動かすことで、巡りをよくし緊張をとることで、朝の表情をすっきりと。おすすめのフェイシャルヨガに関してはアヴェダのホームページにも。(※)自然界由来成分とは成分の由来の大半が植物、非石油系ミネラルまたは水であること
2017年08月14日■「五感を満たす」や「センシュアル」はランジェリーに通ずる私は運動が苦手です......。自他ともに認める体の硬さ。デスクワークも多いので万年肩こりに悩まされています。自宅でストレッチなどの情報を見れば、取り入れてみることもありますが、長続きはしませんし、正しくできているのかも自信はありません。そんなあるとき、ご縁あって、「五感を満たす」、「トレヨガ(トレーニングヨガ)」を体験させていただくことに。いつもなら運動系はお断りするのですが、「五感を満たす」と言う言葉にとても興味を持ち、挑戦することにしたのです。私の大好きなランジェリーたちも五感を満たし、そしてセンシュアルなものばかりなので、「五感を満たすトレヨガ」にはセンシュアルを感じる事が出来るのでは無いかと、期待が高まりました。■一人ひとりに合う、最適なプログラムを用意してくれるスタジオは東京タワーのすぐそばで、打ちっぱなしの壁と清潔感のある白のインテリアで統一されたスタジオ。女性の多くが気に入るであろう、とても素敵なシチュエーションでヨガを楽しめます。入ってすぐに洗練されたモダンなスタジオに視覚が刺激され、さらになんとも言えない柑橘系のさわやかな良い香りに嗅覚も刺激されます。スタジオを訪れて早々に、五感が満たされる計算がされているのです。今回、私のトレーニングを担当してくれたのは「Takumi(たくみ)さん」。長身でスタイルも素晴らしく、モデルのような20代の男性インストラクター。素敵な笑顔で迎えられ、ハートも刺激されました(笑)。最初は、カルテに現在の自分の体の状況や悩み、希望などを書き、それをもとに、プログラムを考えてくれます。私は運動をしばらくしていないこと、右肩がいつも凝っていて痛いことなどをお伝えしました。■体幹を鍛え、女性らしいスタイルを作るトレヨガ呼吸法を取り入れながら、張り詰めてしまった交感神経をリラックス状態の副交感神経へ誘う――そこからトレヨガは始まりました。私の最大の問題は運動をしばらくしてしないことと、体がとても硬いこと。無理しない程度に全身の筋肉を、たくみ先生がじっくりと伸ばしてくれます。「イタタタタ......」と情けない言葉を発する私に、たくみ先生は容赦なくも、「がんばってください!」と素敵な声で応援してくださるので、「は、はいっ!」といった感じでがんばれました(笑)。このスタジオでのトレーニングの特徴は、ストレッチ・トレーニング・ヨガを組み合わせたまったく新しいオリジナルプログラムで、器具などは使用せずにインストラクターが手で押すことで負荷をかけてくれます。そのため、器具ではなかなか届かない部分まで鍛えることができるのです。こちらは、いじめられているのではありません(笑)。「翡翠(ひすい)ボール」を使用して、足の裏を刺激します。これがイタ気持ち良いのですが、終わると足の裏とマットとの触れる感触が変わるという不思議な感覚が得られます。■女性に嬉しいことがいっぱいの「センシュアルなトレヨガ」今回、五感を満たすというトレヨガを体験してみて素直に感じたのは、日常ではなかなか五感がすべて満たされる機会はない、ということ。五感とは「視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚」をいいます。スタジオの洗練されたインテリアや、素敵な先生、先生の声、室内に漂ううっとりするようなアロマの香り、味覚の部分ではスタジオにはシリカ(ケイ素)配合の美味しいお水が用意されています。「センシュアル」とは、その五感に訴えかけるもので、振る舞いや香りなどの要素を総動員して魅力を表現できることといわれます。このトレーニングでそれを体感することができました。また、トレーニングだけでなく、素敵なインストラクターとトレーニングをすることで、良い緊張感が生まれたことも刺激になりました。これも「センシュアル」のうちのひとつだと感じます。自分がもっときれいになりたい、スタイルが良くなりたい、素敵にランジェリーを着こなしたいという、向上心も生まれました。最後はたくみ先生が、自宅でもできるストレッチを教えてくれたり、お悩みも聞いたりしてくれました(笑)。こちらのスタジオには、ウェア・ヨガマット・タオル・ホットタオル・シリカ配合のミネラルウォーターなどすべて揃っているので、手ぶらで行くことができます。これなら通うのも苦になりません。■今回お世話になった、プライベートトレーニング&ヨガスタジオ「epsilon」素敵なインストラクターがあなたに最適なトレーニングを組み立ててくれます。港区東麻布1-7-703-4405-5764
2017年08月14日体の冷えは健康と美容の大敵。秋冬だけでなく、夏も電車やバス、オフィスの中など冷房がよく効いていて、夏なのに寒いという場合も。さらに、冷たいものを食べたり飲んだりする夏は、思っているより体が冷えるんです。油断できない夏冷えに気をつけよう!■ 夏でも冷えは様々な不調の原因に体の冷えは血行不良の原因になります。血行が悪くなると、臓器に負担がかかり免疫力も低下し、アレルギーや生理不順、肌荒れ、肥満、風邪をひきやすくなる、体のだるさなど、様々な体の不調の一因となってしまうことも。特にダイエットや薄着ファッション、生理がある女性は体が冷えやすいのです。体の冷えは健康と美容の大敵。冷え対策は秋冬だけ、という人もいるかもしれませんが、夏は電車・バス、オフィスの中などは冷房がよく効いていて、場合によっては寒いくらいの時もあります。冷たいものを飲んだり食べたりする機会も増えるので、意外と夏の冷えは油断できないものなのです。夏冷えのダメージを秋冬に持ち越さないために、夏こそ冷え対策をしましょう! ■ 夏でも重ね着で冷え取りを冷え取りといえば重ね着。シャツの下には、1枚インナーを着ておきましょう。素材は、汗を吸ってくれる綿・絹・麻を選んで。ブラやパンツもできれば綿や絹のものを。薄い夏用のものでよいので、腹巻もするとさらに効果UP。特に重要なのは足元で、絹と綿の靴下を交互に4足重ね履きすると完璧。靴下を重ね履きする場合は、その分靴のサイズも大きめのスニーカーやサボサンダルなどを選びましょう。しかし、お洒落やモテという点では、中々冷え取りファッションをするのは難しいかもしれません。冷え取りのための重ね着は内勤の日だけにするとか、家にいるときだけにして、冷え取りファッションができなかった日はお風呂にいつもよりゆっくり浸かったり温かい飲み物を飲むなどして体を温めましょう。どこでも簡単にできる冷え取り対策としては、鞄に薄いカーディガンやストールを常備しておき、寒さを感じたらいつでも羽織れるようにしておくのがおすすめです。 ■ 湯船に浸かる習慣をつける一日の終わりにお風呂でじっくり体を温めるのも冷え取り対策になります。お湯は38度から40度程度で、最低でも10分は浸かりましょう。半身浴をする場合は、Tシャツを着たりバスタオルを肩にかけて上半身の冷えを防ぎます。お風呂から上がったら、体の水分を素早く拭き取り、すぐにパジャマを着て体が冷めないように注意。頭も熱を発する部分なので、濡れたままにせずすぐに乾かしましょう。濡れた髪を放置していると頭や首筋が冷えてしまいます。 ■ パジャマも冷え取り仕様に!夏はタンクトップにショートパンツなど涼しい恰好で寝てしまうという人も多いと思いますが、できれば夏も長袖長ズボン、綿など汗を吸インナーを着て、靴下と腹巻もするのが理想です。そんな恰好では暑くて眠れないという人は、パジャマのボトムスだけでも長いものにしましょう。 ■ 体を冷やす食物・飲み物は避けてジュースやアイスなどの冷たいものはもちろん、キュウリやトマトなどの夏野菜、パイナップルやカレーなど、暑い国で採れる食べ物は体を冷やします。反対に体を温めるものは、水分が少ない燻製やドライフルーツ、根菜類、漬物や味噌など寒い地方の名産物。体を冷やす食べ物はなるべく避け、体を温める食べ物を摂るようにしましょう。(ただし漬物や味噌などを摂りすぎて塩分過剰にならないように)野菜も生のサラダより温野菜、水分補給もキンキンに冷えた水より常温に近いものを。 ■ おわりに意外と冷えがちな夏。暑いからといって、体を冷やし過ぎるのもよくありません。冷え取りのための重ね着、冷たい飲み物や食べ物を避ける、毎日の入浴、すべて実践するのは難しいかもしれませんが、慢性的な体の不調を避けるためにも、無理なくできる範囲で冷え取りをしましょう。(東雲ほたる/ライター)(愛カツ編集部)(参考文献 冷え取り☆美人/川嶋朗著)(参考文献 ずぼらな青木さんの冷えとり毎日/青木美詠子)(参考文献 ずぼらな青木さんの冷えとり 大人のふだん着/青木美詠子)presented by愛カツ ()
2017年08月14日メイク崩れを起こしやすい、夏場。せっかくバッチリあげたはずのまつ毛でさえも、下がり気味に…。目をパッチリ見せてくれるまつ毛ですから、下がってしまうのは避けたいところですよね。そこでオススメなのが、まつ毛のカールをキープしてくれる「マスカラ下地」を使用してみましょう。オススメのマスカラ下地をご紹介します。”まつげのカール”をキープさせたい!「マスカラ下地」①エレガンス カールラッシュ フィクサー3,240円(税込)エレガンス コスメティックスさん(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2017 3月 13 12:46午前 PDTみずみずしい感触、かつしなやかな上向きカールに仕上げてくれる、ウォータープルーフ処方の透明マスカラ下地です。 下向きまつ毛も、直毛まつ毛も、まるでビューラーでカールした後のようなしなやかな上向きカールを実現してくれるのです。また、すばやく乾きますので、ゴワつきや負担感のない軽い使い心地が特徴です。”まつげのカール”をキープさせたい!「マスカラ下地」②マジョリカ マジョルカ ラッシュボーン ブラックファイバーイン1,260円(税込)マジョリカ マジョルカ MAJOLICA MAJORCAさん(@majolicamajorca.official)がシェアした投稿 – 2016 12月 25 3:01午前 PSTまつ毛をより太く・長く・濃く、上向きカールにキープしてくれる、マスカラ下地です。ボリュームアップ効果とロングラッシュ効果を高めてくれながらも、高いカールキープ効果を両立してくれる、優れものアイテム。漆黒ファイバー入りの半透明ベースなので、マスカラ下地の液の白さが目立ちませんよ。また、汗、皮脂、涙に強いウォータープルーフタイプですので、メイク崩れも引き起こしにくいでしょう。”まつげのカール”をキープさせたい!「マスカラ下地」③ヘレナ ルビンスタイン スパイダー アイズ マスカラ ベース4,320円(税込)HELENA RUBINSTEIN_jpさん(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 2016 7月 25 3:47午前 PDTさらに長く、濃い印象的なまつげにするために、シックな下地をつくってくれる、マスカラベースです。それはまるで、クモの糸のように強くて繊細、柔らかくて丈夫な繊維がまつげをデリケートにコーティングしてくれますので、1本1本にからみつくことができます。カール力をアップさせるニューウェーブブラシを採用しています。”まつげのカール”をキープさせたい!「マスカラ下地」④ジバンシイ ベースマスカラ・パーフェクト5,292円(税込)Givenchy Beautyさん(@givenchybeauty)がシェアした投稿 – 2017 6月 15 10:59午前 PDTより、まつ毛を長く、密度の高い、ワンランク上の洗練まつ毛へ導くまつ毛用マスクです。毎晩使い続けることで、ハリとコシを与えてくれますので、密度の高いまつ毛を実現。そして、表面が補修する ことにより、ツヤのある美しい健やかなまつ毛へと仕上げてくれることでしょう。もちろん、マスカラ下地としても使用することが可能。 長さとボリューム感がプラスされ、より印象的な目元の仕上がりを実現します。軽やかなライト・ピンクのテクスチュアによって、マスカラのカラーそのものの発色をより美しく引き立ててくれることでしょう。マスカラ下地を塗る際の、ポイントここで、マスカラ下地を塗る際のポイントもお伝えします。根元からしっかりマスカラ下地を当てて、毛先に向かってたっぷりつけることがポイントです。まつ毛の中間部分から塗ってしまうと、マスカラ下地の効果が、まつ毛の中間部分からしか発揮されないからです。また、目頭、目尻よりの短いまつ毛は、マスカラ下地の先っぽを当てましょう。こうすることで、短いまつ毛もしっかりキャッチしてくれ、塗ることができますのでオススメです。また、マスカラ下地を塗った後に、すぐマスカラを塗布しましょう。たとえ、メイク崩れを起こしても、やっぱり「まつ毛のカール」はキープさせたいところですよね。しかし、多くの方が、いつの間にかまつ毛のカールが落ちている…。なんていうことに、なっているのではないでしょうか?そうならないためにも、マスカラ下地をしっかりつけて、未然に防ぐことをオススメします。今回ご紹介したオススメのマスカラ下地をぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか?そうすることで、自分が思っている理想の上向きまつ毛を長時間キープさせることができますし、まつ毛のカールがくるんっとキープされていると、いい気分になれますよ。ぜひおためしあれ!
2017年08月14日3月1日の発売からわずか5日で10万本が完売した、伝説の限定カラー「モテライナー リキッドチェリーチーク」(フローフシ)が、お客様からの多くのご要望を受け、定番化が決定しました。■「モテライナー リキッド チェリーチーク」の特徴「目もとにチークを」――うっすらと肌が透けるように設計された、従来のカラーライナーの常識を覆す新発想カラーが、「モテライナー リキッド チェリーチーク」です。くっきりとしたラインで目もとの印象を強めるアイライナーとは違い、内側からにじみ出るような、ナチュラルな血色感をもたらします。■世界で選ばれた6名の匠が手揉みによって作り出す「大和匠筆Ⓡ」を採用日本が世界に誇る職人が集結。熊野と奈良の伝統的な筆作りと、先端の科学技術が出会うことで生まれた、FLOWFUSHI史上最高傑作「大和匠筆Ⓡ」。熊野の職人が選び抜いた、黄金比率で配合された四種類の毛を、奈良の選ばれし6人の筆職人による伝統の技「手揉み」でブレンドしました。繊細なこの作業を担うことができるのは、熟練の筆職人の中でもわずか6人だけ。8分間で400本しか生産することのできない、まさに匠の一品です。■商品概要モテライナー リキッドブラック / ブラウンブラック / ブラウン / ネイビーブラック / チェリーチーク 全5色※新カラー チェリーチーク(2017年8月26日発売)内容量:各0.05ml希望小売価格:1500円(税抜)(お問い合わせ先)フローフシTEL 03-3584-2624
2017年08月14日養命酒製造はこのほど、「ビジネスウーマンの疲れの実態」に関する調査結果を明らかにした。同調査は6月30日~7月4日、全国の20歳~39歳の未婚のビジネスウーマン1,000名を対象にインターネットで実施したもの。リラックスしようとしてもできない(気が休まらない)ことにどの程度あてはまるか聞いたところ、合計で63.1%が「非常にあてはまる」「ややあてはまる」と回答した。心身が過剰に緊張し、ゆるめたくてもなかなか自分でゆるめられない状態を過緊張と言うが、約6割のビジネスウーマンがそのような状態であることがわかった。「疲れを感じている」にどの程度あてはまるか尋ねたところ、合わせて83.7%が「非常にあてはまる」または「ややあてはまる」と回答した。また、過緊張の状態にある人は「あてはまる」と回答した割合が95.9%で、ほとんどが疲労感を覚えていることがわかった。自分自身では、どのようなことが疲れの原因になっていると思うか聞くと、「仕事の人間関係」(50.2%)が最も多かった。次いで「仕事の内容」(44.5%)、「気温・湿度(じめじめした暑さなど)」(35.2%)、「仕事の量(労働時間・残業など)」(30.8%)で、上位には仕事に関連する事柄が多かった。過緊張の状態別にみると、過緊張の人はそうでない人よりも「仕事の人間関係」(過緊張である58.8%、過緊張でない35.5%、以下同順)が20ポイント以上高かった。「仕事の内容」(50.6%、34.1%)や「金銭事情・金銭的不安(収入や家計)」(32.5%、18.4%)も15ポイント前後高い。そのほか、「睡眠不足・睡眠障害」(25.5%、12.5%)」や「生活のメリハリ不足」(17.3%、7.9%)などでも、過緊張の人はそうでない人よりも割合が高かった。最近の生活で経験した出来事について、「やりたいことや予定があったのに、だらだらして休日を過ごす」ことがどのくらいあるか聞いた。その結果、「ある」と回答した割合は過緊張の人は82.1%で、過緊張でない人(53.2%)の1.5倍だった。また、「思考力や集中力が欠け、作業の質や量が低下する(ささいなミスをするなど)ことがある」は、過緊張の人は76.7%で、過緊張でない人(37.2%)の2.1倍とっている。疲れがたまったときに現れやすい自覚症状を聞いたところ、「疲れが肌に出る」(50.9%)や「疲れやすい体質になった(すぐに疲れる)」(49.8%)、「体力が衰えた(ちょっとした運動でへとへとになる)」(44.0%)が上位を占めた。「最近、暑さに参ってきた/夏バテだと感じる」にどの程度あてはまるか尋ねると、64.1%が「非常にあてはまる」もしくは「ややあてはまる」と回答した。特に過緊張の人は75.0%があてはまると回答しており、過緊張でない人(45.5%)の1.6倍となっている。
2017年08月14日ヘアアレンジ初心者さんにポニーテールがオススメなワケヘアアレンジに慣れていないと、アレンジはしてみたもののファッションとの組み合わせがイマイチ……なんてことありませんか?ヘアアレンジすると顔周りの印象が大きく変わるため、それとコーデを合わせるのは、慣れていないと少し難しいかもしれません。今回は、ファッションとのトータルコーディネートしやすい簡単ヘアアレンジを紹介します。用意するものは、ヘアゴム2個、ヘアオイル、ヘアワックス、ヘアアクセです。では、作り方をスタートです。フィッシュボーンポニーテールのこなれアレンジ技① 初めに髪全体を波ウェーブにします。 直毛より、寝癖やくせ毛でちょっと曲がっている毛があるほうがアレンジしやすいです!巻き終わったら、こめかみくらいの高めの位置でポニーテールを作ります。狙い過ぎてない『こなれ感』を出すには、ざっくりと結ぶのが肝です!このとき、フェイスラインを隠したい人は、顔周りの毛を出しておきましょう。② ポニーテールにした毛束をフィッシュボーンに編んでいきます。ここでも、きっちりと編むのではなくざっくりと大きく編んでいきます。③ フィッシュボーンが編み終わったら、好きなところで結びます。その後に、編み目を引っ張って出し、ルーズに崩してもGoodです♪ここで、崩さない場合は少しスポーティなイメージになります。④ ヘアオイルを顔周りのおくれ毛に付けて濡れ感のある質感にします。束感が生まれ、今っぽくなります。⑤ おくれ毛に出した一部をヘアゴムにぐるぐると巻き付けて、アメピンで留めます♪これで完成です。ヘアアクセを結束部分やサイドに付けてアレンジしても良いです♪コーデに合わせてアレンジすることでグッとおしゃれに♪首周りもすっきりして見えるので、ビッグシルエットのコーデに合わせてもトータルバランスが良いですね♪外でちょっとランニングやウォーキング♪みたいなスポーツシーンでも、人と差が出せるオシャレヘアです。ぜひ試してみてください♪美容師/miyako(a Gland)
2017年08月14日汗や湿気でベースメイクが崩れたりくすんだりしがちな今の季節。いっそ、ファンデーションを使うのをやめませんか?!「そんなことをしたら肌の欠点があらわになってしまう」って?今っぽ素肌ベースを作るには、むしろナシくらいで充分です!!極上薄膜美肌を一日中キープする、ノーファンデメイクの方法は?1.肌補正をしてくれる「化粧下地」で土台作り肌の凹凸や毛穴、色ムラをカバーしてくれ優秀な化粧下地が多数存在している今、実際問題「ファンデーションいらなくない?」と思った経験が誰しもあるはず。その感覚、正解です。化粧下地で充分に肌がきれいに整っているのであれば、無理にファンデーションを使うことはないのです。 マリークヮント オイル ザップSPF30・PA++/リニューアル発売/3500円(税抜)MARY QUANT officialさん(@maryquant_official)がシェアした投稿 – 2017 3月 12 8:00午後 PDT汗や皮脂に強く、毛穴をカバーしてくれる化粧下地です。肌に馴染むベージュカラーの下地のため、これだけでも充分色ムラも整えてくれます。紫外線のみでなく、大気中の有害物質からも肌を守ってくれる優れもの。テカリやドロドロ崩れが気になる方に特におすすめします。エトヴォス ミネラルUVグロウベースSPF37・PA+++/4,300円(税抜)Kawakita yusukeさん(@kawakitayusuke)がシェアした投稿 – 2017 3月 27 1:33午前 PDT人気ヘアメイクアップアーティスト河北裕介さん監修のコラボアイテム「 ミネラルUVグロウベース」は、使うだけで立体感と透明感が生まれる究極の化粧下地です。ツヤ肌へのこだわりが詰まっており、水分を感じる肌へと仕上げてくれます。クレンジングなしでメイクオフができるため、肌への負担をより減らすことが可能です。2.必要があれば「コンシーラー」を部分使用クマや濃い目のシミ、小鼻周りの毛穴など、化粧下地だけではカバーしきれなかったパーツがあるのであれば、そこのみにポイントでコンシーラーを使用しましょう。目周り・鼻周りは良く動く場所なので、やわらかいテクスチャーのタイプを選ぶと崩れにくくなります。完璧に隠そうとすると厚塗り・メイク崩れの原因となるので、「やや薄くなった」程度のところで終了を。もし、特に気になるところがない場合は、コンシーラーは使用しなくてOKです。NARS ソフトマットコンプリートコンシーラー全8色/3,400円(税抜)@narsissistがシェアした投稿 – 2017 2月 18 3:23午後 PSTオイルフリーのクリームコンシーラーは、カバー力が高く、しかもなめらかで軽い付け心地が特長。柔軟性があるため、肌にフィットして崩れにくいため便利です。豊富なカラーバリエーションをそろえているので、自分にぴったりの色にきっと出会えるはず。ボビイ ブラウン インスタント フル カバー コンシーラー全10色/4,200円(税抜)Bobbi Brown Japan Officialさん(@bobbibrownjapan)がシェアした投稿 – 2017 7月 28 12:08午前 PDT目元のクマやくずみを払拭するのにぴったりのコンシーラーがこちら。なにも使っていないかのようなナチュラルな使用感なのに、ぐっすり眠ったかのような明るい目元へと導いてくれます。ロングウェア処方により、その仕上がりが持続するのもうれしい一品です。3.美肌見え&崩れ知らずの「フェースパウダー」で仕上げれば無敵仕上げも、肌の凹凸や色ムラをカバーしてくれる効果のある美肌見えフェースパウダーを選べば、ファンデーションを使わなくても充分にきれいな肌に仕上げることができます。むしろ、ファンデーションなしのほうが、イマドキ肌っぽい素肌間感をキープしやすくなりますよ。トワニー ミラノコレクション201812,000円(税抜) 昭和薬品 神田駅西口本店さん(@syouwayakuhin)がシェアした投稿 – 2017 7月 12 9:39午後 PDT厚塗り感が一切ないのに、一枚膜を張ったかのような美肌に仕上げてくれる名品「ミラノコレクション」。こちらを使えば、ファンデーションの必要性を感じないこと間違いなし!ひと塗りで、手間をかけたかのような欠点のない美肌へと生まれ変わります。長時間崩れにくいため、夜までその仕上がりをキープできることでしょう。クレ・ド・ポー ボーテ プードルトランスパラント12,000円(税抜)Clé de Peau Beauté Officialさん(@cledepeaubeauteofficial)がシェアした投稿 – 2017 6月 12 1:38午前 PDTどんな下地やファンデーションとも相性が良く、極上の美肌へと導いてくれるフェースパウダーです。汗やテカリに強く崩れにくい処方で、「元から肌がきれいな人」に見せてくれます。細かな粒子が肌を優しく包みこんでくる感覚を、一度知ってしまったら虜になってしまうかも。“ノーファンデ”メイクで崩れにくさとトレンド肌を両立上記の要領でファンデーションの使用をやめれば、崩れにくいベースメイクが完成するのみでなく、トレンド感のある「素肌っぽいのに素肌よりきれい」なナチュラル肌に仕上がります。もう、余計なことをするのはやめ!これからは、肩の力を抜いたベースメイクを目指して。
2017年08月14日メディアのコンビニ限定ミニシリーズ2017年8月1日(火)、カネボウのセルフメイクブランド「メディア」から、ファンデーションと化粧下地のミニシリーズが、全国のファミリーマート・サークルK・サンクス限定で販売開始した。メディアのファンデーションは、日本国内で9年連続販売個数No.1を誇る、人気シリーズ。メディアブランドがミニシリーズを開発するのは、今回が初めてとなる。メディアモイストフィットパクトEX〈ミニ〉「メディアモイストフィットパクトEX〈ミニ〉」は、全3色。販売価格は、各500円(税抜き)。きめの整った、ナチュラル肌を作る保湿パクトを、お手頃価格で試すことができる。SPF12、PA++。カード型のミニサイズとなっており、ポーチの中でかさばらず、持ち運びに便利だ。ミニスポンジ付き。メディアメイクアップベースS(グリーン)〈ミニ〉「メディアメイクアップベースS(グリーン)〈ミニ〉」は、全1色。販売価格は、500円(税抜き)。グリーンの下地が、赤みやくすみを抑えて、透明感のある明るい肌へと導く。若年層からも注目されている人気アイテムが、トライアルしやすい価格とサイズで提供される。SPF27、PA++。(画像はプレスリリースより)【参考】※ファミリーマート ニュースリリース
2017年08月13日女性と男性の間では誤解も多く、わからないことがいっぱいあります。男性のことが良くわからないときに、少しわかるためにヒントが欲しくなります。でも、男性の気持ちを分かるためにお勉強できる参考書なんて売っていないので困ってしまいますよね。少しお勉強をして覚えることで、男性の気持ちを理解できる女性になっていけるヒントをご紹介します。男性を理解するための秘密男性と女性はなかなか分かり合えないということは、昔も今も同じで誰にでもぶつかる障害かもしれません。でも、どうして男女は理解し合えないのか理由を知っていますか?その理由は、女性は彼らの頭の中に何があるのか知ることがなく、男性のことを分かることがないまま、信じることができなくなってしまうことです。男性の中にある秘密を知って、二人の関係を改善してみましょう。1.男性にとっては、「時間」が飛ぶように過ぎていく!?私たち女性にとって、ついつい”イライラしてしまう”ランキングとして名高い一つかもしれません。ついついイライラして、今までで一度は言ったことがある言葉。「時間がないって言っても、メールくらいできる時間あったでしょ!」「メールくらい、30秒あればできるじゃない!」男性が言う「メールする暇さえなかった」という言葉は、女性にとってはあまりにも子供のような言い訳のように感じてしまいます。でも、男性たちは女性とは違うテンポ感の中で生きているのです。男性たちにとっては、1日待たせたり、1時間待たせたりするのはそんなに大きな違いがないと考えることがあります。女性にとっては、待てば待つほど間が長く感じます。あまり待ちすぎないように心がけてみましょう。2.女性は”強い”と思っている男性は女性のふるまい一つ一つに意外と気使っていて、怖がっているんです。鋭いまなざし、怒った声のトーンなど女性の感情の移り変わりを細かくとらえながら、リカバーしようと男性なりに頑張っているのです。男性が頑張って機嫌を取ろうとしているときは、その努力を認めてあげるのも優しさかもしれませんね。3.ショッピングをするとき、”参加”させてほしい男性にとっても、一緒にショッピングすることは楽しいことなのです。でも、「一緒にいると落ち着いてショッピングできない」と言われたり、どっちがかわいい?と聞かれて答えると「それはない!」と怒られてしまったりすると、男性はどんどん落ち込んでいくものです。このようなことを続けてしまうと、ショッピング誘ったときに男性から断られてしまいます。4.男性もそんなに女性と”違いがない”男性も女性と同じように身体のことで悩みを持っていたり、かっこよくなりたいと思っています。女性よりも気にしていないように見せていますが、心の中ではかっこよく見せたいと努力をしていたり、若さをキープしようとしています。女性から厳しい言葉を言われてしまうと、何も言わなくても一人で家に帰って泣きたい思いになっていることがあります。5.女性の”子供っぽ過ぎる”行動は苦手女性のメールで正しい日本語を書かなかったり、子供っぽい文字の使い方をしていると、男性はがっかりしてしまうことがあります。そんなことからその女性に対して興味さえなくなてしまうことがあるようです。これは、海外も共通でfor youを4 Uなどと書いてしまうと嫌がられてしまうことがあります。日本語も外国語もきれいな言葉を選ぶように心がけましょう。6.何か隠していると思わないで男性と女性は違うから惹かれあうものです。その違いの為、分かり合えないこともあるかもしれませんが、わからないことが多いと、隠し事をしているなど、初めから疑いの目で尋問するのはやめてほしいと思っています。隠していることは全くなく、嘘をつこうともしていません。男性によると、女性があまりにも疑いの目で見てくるから「怒らせないために嘘を仕方なくつかないといけなくなる」とのことです。7.ルールに従うのは嫌だ男性は、女性が思うほど計画性はなく、ルールを作られてしまうと反抗しようとしてしまいます。ネコのように自由にお家に出入りできるようにしてあげたほうがいいのかもしれません。だって男性は、帰る家がないと困り、リラックスできる場所はずっと大切にしたいと思っているんです。8.化粧はあまり好きじゃない濃く見えるファッションモデルのようなメイクよりも、ナチュラルに見える素肌感のある軽やかなメイクを好みます。「すっぴんがかわいい」という言葉は、心から感じる素直な感想で喜んでもらいたいと思って言っているのに女性から怒られちゃうと、男性も悩んでしまうのです。9.男性はシンプルなんです女性は男性のことを考える時、あまりにも裏を読んだり、言葉の本当の意味を考えたりしますが、実はもっとシンプルなものなのです。女性が勝手に男性のことを難しく考えてしまって、どんどん理解できないもののように考えすぎているのかもしれません。男性の大好物は「女性の笑顔と笑い声」なんです。楽しいことや幸せそうな顔を見ると嬉しくなります。
2017年08月13日ショートヘアさん向け小さくキュートなお団子ヘア「髪が短いからかわいいアレンジができない」なんてもう言わせない!短いからこそキュートに仕上がる、とてもかわいいお団子ヘアアレンジです!左右でお団子の位置が違う、アンバランスな感じが、かわいくポップな印象になりますよ!髪をあえて不均等に2つに分けるのがポイント① 根元付近から髪全体を巻きます。波ウェーブなら、なお良し。② 髪の毛を左右2つに分けます。このとき、キレイにぴっちり分けずにザクザクのほうが〇。左右対称じゃなく、片方を多くしましょう。今回は左側を多く取っています。③ 片方の毛束を後ろでくくります。少ないほうからくくると、簡単でバランスも取りやすいです。毛先は出し切らず、輪っかを作ります。④ もう片方の毛束も輪っかにくくります。先ほどの3の位置よりも上に、左側に出るイメージで!⑤ 輪っかを割いて、バランスを見ながらアメピンで割いた髪を根元に留めていきましょう。うまく割ければピンはいりませんが、ほどけるようならしっかりと固定しましょう。あえてゴールドピンや、カラフルなピンを使っても◎!リボンやバレッタ、意外とどんなヘアアクセでも合う!特徴的なアレンジなので、ヘアアクセのチョイスが難しいと思われるかもしれませんが、リボンやバレッタ、ピン型のものなど、わりとどんなヘアアクセでも合うんです!その日のコーデに合わせて、さまざまなヘアアクセを付けてみてください!また、お団子を3つにしたりヘアアクセやピンを変えたり、さらに自分なりにアレンジできます。いろいろ試して自分だけのカワイイへ!!美容師/堂村隆吉(Dix hair)
2017年08月13日毎日の疲れを取ってくれる睡眠。しかし、寝ている間についつい老けることしていませんか!?今回は睡眠で老けない大切なポイントを紹介していきます!毎日の睡眠を大切にしていますか!?人間は少ない人でも一日の1/4くらいは睡眠に時間を使っていますよね!?多い人だと1/3くらい寝ているかもしれません。適度な運動や食生活、そして自分にあった睡眠時間は美をキープする上でとても大切なことです。そんな、人生の多くの時間を使う睡眠なので、寝具にお金をかける人も多いこの頃。しかし、睡眠の時間や寝具をしっかり揃えても、ついついしてしまっている癖などで寝ている間に老ける原因を作っていることも。今日はそんな寝ている間に老けさせない、美のポイントを紹介していきましょう!ここをおさえたい!!睡眠中の5つのポイント1.もちろん上を向いて寝るわかっていてもなかなかできないのがこれ。なんとなく横を向かないと寝れない。そんな人も多いのではないでしょうか!?上を向いて寝ても寝相で横になってしまうから…そんな理由で初めから横向きの人もいるかもしれません。しかし、そんな人でも上を向いて寝る努力をしましょう!上を向いて寝る姿勢は一番顔にシワができにくいのです。横を向いて寝てしまうと顔の歪みやシワの原因にも。さらには肩に負担がかかったり、骨盤の歪みの原因にも。横向きに寝ることの効果もありますが、お肌のことを考えると上を向いて寝るのが一番いいですね!少しずつでもいいのでトライしてみましょう!2.エアコンの風から逃げるこれは寝る位置の問題です。暑いこの時期や、これからやってくる冬の時期などついついエアコンの風の当たる場所で寝ていませんか!?最初は気持ちがいいですが、寝ている間ずっとエアコンの風に当たっているとお肌が乾燥しやすくなり、老化の原因になってしまいます。できるだけエアコンの風が当たらない場所で寝ましょう。どうしても風が当たってしまう場合は、風が下に降りてこないようにするグッツも販売されているので、それを買ってつけてみるといいです。涼しい風が上から徐々に降りてくる感覚になります。3.寝る際の服装皆さんはどんな服装で寝ていますか!?学生時代に着ていたジャージなどで寝ていませんか?えっ!?服装が老化に関係するの!?と思うかもしれませんが、寝やすい服装で寝ることは睡眠の質を良くし、綺麗な肌を作る上で重要です。もちろん合う合わないはありますが、お肌のためにパジャマを着て寝ましょう。パジャマを着ることで外の汚れから身を守れたり、寝る時間への意識が高まったりします。さらには、パジャマは汗の吸収に優れていたり寝返りをしやすかったりと、いいことだらけです。逆に、ジャージ、スウェット、パーカー、下着のみは控えましょう。素材は化学繊維(ポリエステル)は避け、綿やシルクにしましょう。4.枕意外と適当に選ばれているのが枕。しかし、美を意識する上で枕はとても重要です。肌荒れの原因は枕にあると言われることもあるんです!まず、枕は清潔に保ちましょう。枕カバーはシルク素材のものを選び、頻繁に洗うようにしましょう。枕カバーだけでなく枕も清潔に。強力な布団クリーナーでしっかり汚れを吸い取ったり、洗ったり、素材によっては水洗いしてすぐ乾くものもあります。枕を選ぶ際は寝心地だけでなく、お手入れのしやすさも考えるといいですね!枕は枕カバーの清潔さだけでなく、もちろん高さも重要。自分に合っていない高さの高い枕を使ってしまうと首のシワの原因になってしまうこともあります。最近は割と低価格でオーダーメイドの枕が作れるようになったので、人生の多くの時間を費やす睡眠だからこそ、思い切ってオリジナルの枕を作ってもいいですね!5.完全に暗くする真っ暗だと怖い…いつもテレビを見ながらついつい明るいまま寝てしまう…こんなことありませんか!?寝るときはできるだけ暗くにして寝ましょう。深い睡眠は綺麗なお肌を作る上でとても重要です。明るい部屋で寝てしまうとお肌の状態が悪化するだけでなく、免疫力の低下、体全体の老化、さらには太りやすくなってしまいます。どうしても明るい部屋で寝ないと寝れない!という人はアイマスクをしたり、寝るときだけ目にハンドタオルをのせてみましょう。寝始めた数時間だけでも暗くすると効果があるのと、徐々に暗い部屋に慣らすのにはいい方法です。みなさん、ついつい寝ている間に老けてしまう事、していませんでしたか!??一日の多くの時間を使い、さらに健康や美肌には欠かせない睡眠を、最大限に引き出して、いつまでも綺麗な肌と健康な体でいきましょう!
2017年08月13日暑い季節は、どうしても毛穴が開きがちです。そんな時に気になるのが毛穴の汚れ。毛穴掃除は、やみくもにやればいいというわけではありません。やり方を間違えると、悩みを解消できないばかりか肌に負担をかけてしまい、毛穴をより目立たせることになってしまいます。そこで、タイプ別の毛穴ケアの方法をご紹介します。毛穴の汚れ・黒ずみの正体毛穴の汚れ・黒ずみを何とかしたい一心で、オイルクレンジングでマッサージをしたり、ホットタオルで小鼻を蒸して溶かしだそうとしていませんか?毛穴の汚れ・黒ずみ、すなわち角栓。毛穴に詰まる角栓の主成分を、多くの方が皮脂だと思っているのではないでしょうか?実は角栓の約70%は、古い角質であるタンパク質なのです。つまり皮脂の汚れは約30%しかありません。ですから、オイルクレンジングでゴシゴシとしつこく擦ったり、ホットタオルで蒸して溶かしだそうとしても、満足な結果は得られません。むしろ、間違った過剰な毛穴ケアによりお肌の角質層に傷が付いてしまい、摩擦などの刺激から自らを守るため、どんどん角質を作り出し、余計に毛穴が詰まりやすくなってしまうという悪循環に陥ってしまうのです。不要な角質を生み出してしまう“悪習慣”間違った過剰なケアに加え、日常生活で無意識に行っている事が、不要な角質を生み出してしまっている“悪習慣”の原因になっていることも。以下の項目をチェックしてみましょう。クレンジングや洗顔時に肌をゴシゴシ強く擦っている洗顔ブラシやスクラブ入りの洗顔料・毛穴パックなどを日常的に使用しているクレンジングや洗顔に、それぞれ1分以上時間を掛けている38度以上の熱いお湯で洗顔している保湿ケアをしていない、又は、保湿ケアを怠っている紫外線対策をしていない、又は、紫外線対策を怠っているいかがでしょうか?チェック項目が多ければ多いほど、肌に余計な刺激を与えていたり、ダメージを与えていますので、注意が必要です。角栓毛穴白く見えている角栓は、実はニキビだったということも少なくありません。しかし黒ずんで見えているのなら、はがれた角質です。はがれたなら、そのまま落ちるんじゃないの?と思いそうですが、この角質は、はがれたまま毛穴の入り口をブロックします。鼻やあごといった脂っぽくなりがちな部分に出来やすいので、皮脂そのもののように思ってしまいますが、実は角質の方が割合としては大きいのです。角栓を取るための手段として、まず心がけたいのが正しい洗顔です。角栓落としの手段というと、角栓を溶かせるという歌い文句のクレンジング剤などもありますが、そうしたクレンジング剤は、油分を溶かす力があまりにも強すぎて、肌トラブルのリスクがきわめて高いのでおすすめできません。角栓を落とすのは、クレンジング剤よりも洗顔料にまかせましょう。メラニン毛穴メラニン毛穴かどうかを判断する方法は2つあります。1つ目は、ざらつかない手触り。そして2つ目は、茶色系の色で毛穴周辺が濃くなっていること。このポイントを見極めることで、メラニン毛穴か角栓毛穴かを判断できます。毛穴に色素沈着が起こり、メラニン毛穴となっている一番の要因は、紫外線によるダメージです。毛穴そのものが黒いというよりは、毛穴周辺が黒く色付いてしまっている、という方が正しいのです。角栓が詰まっている場合には、刺激にならないように、優しくそしてゆっくりと時間をかけて角栓を除去していくことが大切です。せっかくスキンケアをしても、新たにメラニンを生み出してしまっては、いつまでもいちご鼻は改善しません。メラニン蓄積型の毛穴詰まりを改善するには、紫外線ケアが大切です。乾燥毛穴すり鉢毛穴、この名前の由来は角質層のくぼみ方にあります。まさにすり鉢状にくぼんでいる毛穴、これは、表面上は細長く見え、さらに肌もたるんでいるように見えているかと思います。すり鉢毛穴の主な原因は皮脂にあります。黒ずみ毛穴すり鉢毛穴開き毛穴たるみ毛穴など端的に言うなら、ほとんどのトラブル毛穴の原因は乾燥です。乾燥対策をしっかりとして、化粧品を保湿力の高いものに替えるだけで、かなり改善されます。(ニキビ跡のクレーターは別です)クレーター毛穴クレーター毛穴とは、知っている人も多いと思いますが、ボコボコの凹凸が目立つ肌を指します。ニキビをつぶしたりすると、毛穴は開いた状態をキープしてしまい、最終的にクレーター跡となって残ります。ニキビ跡のクレーター治療法は、レーザー治療・ケミカルピーリング・FGF治療などがあり、それぞれの治療法の中でも、肌の状態に合わせていくつか種類が分かれています。機械による治療法、薬の種類や濃度によるものなどが様々あります。自分にあった毛穴掃除法は見つかりましたか?毛穴ケアはやり過ぎないことが大切です。できるだけ、肌にやさしいやり方から試してみてください。
2017年08月13日新たなデリケートゾーン専用商品夏場の臭いは色々と気になる物。蒸れるデリケートゾーンもその一つだが、納得いく商品が見つからない人には朗報だ。株式会社TENGAは、女性向けデリケートゾーン専用ソープ『iroha INTIMATE WASH(イロハ インティメート ウォッシュ)』のポップアップストア8月15日~8月31日に新宿マルイアネックス館 1階にオープンする。新しいデリケートゾーン専用商品は、優しい使い心地と安全で高い品質の物をデリケートな箇所に安心して使用できるように作られている。潤い重視の“moist”とサッパリとした洗い心地の“fresh”の2種類が発売される。“moist”と“fresh”iroha INTIMATE WASHは、デリケートゾーンの自浄作用バランスを崩さず、優しくケアしてくれる。『繊細なところだからこそ、丁寧に洗いたい。』という思いに応えて植物性グルコマンナン(スクラブ剤)をどちらの製品にも配合。万が一体内に入っても安全な食物繊維で作られた、優しい肌触りのつぶつぶだ。“moist”は潤い成分重視の配合で、優しいフレッシュジャスミンの香りが爽やか。“fresh”はサッパリとした洗い上がりが好みの人用にメントールを配合している。こちらはジュニパーとライムの健康的で爽やかな香りだ。どちらの商品も従来のデリケートゾーン専用商品よりもスタイリッシュ。バスルームのインテリアを邪魔する事無く馴染むのもうれしい点だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社TENG公式サイト※株式会社TENGプレスリリース(@Press)
2017年08月13日サロン品質の本格アミノ酸美容液シャンプー「BELLUGA(ベルーガ)」シリーズから、「ベルーガ アウトバストリートメント」3種類が8月15日より一部バラエティストアにて先行発売となります。全国のドラッグストア、バラエティストアでは9月1日より順次販売を開始します。本商品は、MINX 銀座二丁目店(9月7日オープン予定)代表の中野太郎氏がスタイリング法を監修。キービジュアルには2児の母で主婦モデルとして活躍するクリスウェブ佳子さんを起用。「HOME de サロン」をコンセプトにお家のケアで毎日美しく、家族までハッピーにするような世界観を演出しています。各150ml入で、すべて1680円(税別)。■ベルーガ アウトバストリートメント3種類の特徴1.ベルーガダメージリペアヘアミルクすべての髪質の方に使って頂けるアウトバストリートメント。潤うヒアルロン酸、ハリ・ツヤのフィトリペア成分を配合。タオルドライ後のキューティクルが開いた状態の髪に馴染ませることで、髪の内部まで潤い成分を届けます。2. ベルーガボリュームアップヘアミストタオルドライした後、髪の根元を中心に塗布することで、髪と頭皮の両方にアプローチ。アーモンドプロテイン、ライスプロテイン配合で、髪の根元に働きかけハリ感とボリューム感を与えます。さらにベタインを配合し、シャンプーした髪に潤いを与え、健やかにします。3. ベルーガダメージリペアヘアミストダメージ・乾燥やうねりが気になる髪のバランスを整え、しっとりまとまりのよい髪に。アミノ酸系美容液成分に、潤うヒアルロン酸、植物性の補修成分を配合。タオルドライ後の髪全体にスプレーし、ブローすることで健やかな髪へと導きます。■ベルーガシリーズとは髪の90%を構成するアミノ酸を、独自のバランスで配合したサロン品質の本格アミノ酸美容液シャンプー。集中ダメージ補修タイプの「ベルーガアミノダメージケア」、贅沢なツヤ髪になれる「ベルーガアミノシャイン」、アミノ酸美容液成分をアミノダメージケアシリーズの5倍配合した、リッチな「ベルーガプレミアムアミノ」の3種類があり、10年後も愛せる髪を目指して、さまざまな髪の悩みに向き合っています。新発売のアウトバストリートメントは、人気サロンのMINX 銀座二丁目店代表の中野太郎氏がスタイリング法を監修。「HOME de サロン」をコンセプトに、「サロン級」を超えて、サロンのトリートメントそのものを、ご自宅で365日お使いいただけます。サロン品質のヘアケアが、毎日を美しく、一緒に過ごす家族までハッピーになるような生活をお手伝いします。(お問い合わせ先)ストーリア お客様コールセンターTEL 0120-100-168
2017年08月13日美味しく適正糖質を摂る「ロカボ」に対応カゴメ株式会社は2017年8月22日(火)より、簡単にロカボに対応した食事を摂ることができる「糖質想いの」シリーズを発売する。ロカボとは、「美味しく適正な糖質を摂ること」。従来のダイエットのように「量を減らす」のではなく、「何を食べてもいいけれど工夫をする」ことを推奨している食事習慣だ。押し麦を使用することで白米の2/3の糖質を実現同シリーズは、電子レンジで温めるだけでヘルシーな食事が摂れるシリーズ。白米の代わりに押し麦を100%使うことで、白米の2/3の糖質量を実現し、トータルで糖質を40g以下に抑えている。他にも野菜の旨みや甘みを活かしたソースを使うことで、低糖質を叶えながらも満足ある食べ応えが嬉しい。低糖質でも満足できるシリーズ4品今回発売するのは、「ふわふわオムライス」、「とろーり濃厚ミートドリア」、「とろーりコク旨チキンドリア」、「旨みあふれるトマトリゾット」の4品。価格は330円前後を想定。糖質制限をしたいけれども自分で食事を用意するのが難しい、忙しい女性にはピッタリの商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※カゴメ株式会社 ニュースリリース(PDF)
2017年08月13日■「ヘマチン」を配合したヘアケア製品がボリュームアップのカギ加齢によってヘアスタイルにボリュームが出にくくなることがありますが、たんぱく質が減ってやせてきた髪に安易にパーマを繰り返したり、ヘアアイロンでしっかり巻いて……、と続けているとよりダメージが進み、ふんわり艶やかな美髪からは程遠くなってしまいます。そこで髪自体のハリを高め、ボリュームアップしてくれる「ヘマチン」という、ヘアケアのための成分をご紹介します。カラーリングや日々の積み重なったダメージによって、髪の状態が悪くなってしまったり、加齢によって髪のたんぱく質が減ってくることで、細くパサついてしまったヘアをボリュームアップさせ、ハリ・コシをしっかり出してくれる成分がヘマチンです。ヘマチンとは、血液中のヘモグロビンを電気的に分離して、「ヘマチン」と「グロビン」に分けた成分のこと。ヘマチンはグロビンと結合して血液の主成分であるヘモグロビンを形成しており、グロビンと離れている状態だと非常に不安定で、何かに結合しようとします。そのため、ヘマチンを髪の主成分であるケラチンと結合させると、ケラチンがグロビンと分子構造が非常に似ているため、とても強力に結合します。そのため、ヘアケア成分としてはとても効果的なのです!ヘマチンの実際の効果ヘマチンという成分はもともと体内に酸素を運ぶ役割をしているため、酸素を吸収する力が非常に強いのが特徴です。酸素を吸収する力が強いということは、老化や抜け毛を促進する活性酸素を除去してくれる抗酸化作用の働きも持っているということ。つまり、髪を若々しく保つためにとても有効な成分です!さらに、へマチンにはパーマやカラーをした後に毛髪内部に残ってしまい、ダメージの原因となるアルカリ成分を除去する効果もあります。もうひとつ、ヘマチンはメラニン色素を復元させる効果も持ち合わせているため、白髪対策にも有効とされています。さらに紫外線吸収効果も高く、髪の内部に紫外線が残留する心配もありません。へマチンは水やシャンプーをしても流れずに効果がなくなるということはなく、ヘマチンがケラチンと結びつくことで、紫外線による髪の毛へのさまざまなダメージが軽減されます。■ヘマチンの使い方ヘマチンは主にヘアサロンで、カラーリングの後処理などに使われています。カラー剤の酸化しきれていない酸化染料が、ヘマチンによって酸化重合され、分子量が大きくなるので、色の退色を抑止する効果があります。また、最近ではきれいにカラーリングするために、前処理にもヘマチンを使用するサロンもあります。発色しているカラー剤にヘマチン含有の後処理剤を使用することで、カラー剤の染色作用を高めて、より安定させるためにヘマチンを使用しているのです。前処理でヘマチンを使用する場合は、毛髪表面に残さないことが大切です!毛髪表面にヘマチンが残っていると、カラー剤が毛髪表面に酸化重合してしまい、発色しなくなってしまうので注意が必要です。このように美容師の目線から見て、ヘマチンには多くのメリットがあり、ボリュームアップやハリ・コシを与える成分としてとても優秀です。髪のエイジングにお悩みの方はヘマチン含有のシャンプー、トリートメントを使ってケアしてみてくださいね!
2017年08月13日生足を出したくなるこの季節。サンダルでも、スカートでも、水着でも見せられる足になりたい!生足でも見せられる足になるためのケア方法をご紹介します。 ■ 毎日むくみケアを!美脚のためにむくみは大敵!脚用のセルライトローラーやリンパマッサージ、半身浴などでむくみ解消を。就寝時に着圧ソックスを履いたりしてもよいでしょう。むくんだままの脚の形にならないよう、毎日少しでもマッサージをしてあげましょう。 ■ もちろんムダ毛は処理!ムダ毛フサフサの脚なんてとても出せません!ムダ毛の処理はお風呂で体を洗ってから、湯船で暖まり、皮膚が柔らくなった状態で行います。シェービングフォームを塗って、毛の生えている方向に逆らわないようにカミソリの刃を滑らせます。ムダ毛を剃ったあとは、アフターローションや冷やしたタオルを当ててクールダウンさせます。その後、ボディクリーム・ミルクで保湿ケアを。肌への刺激があるムダ毛処理は、生理前や体調が悪いときは避けましょう。肌負担は大きくなりますが、除毛クリームを使うとよりツルツルになります。埋没毛や生えかけの毛のポツポツが気になるという場合は、脱毛サロンへ。 ■ 定期的な角質ケアかかとはサンダルを履いたときに目につきます。ガサガサかかとは魅力半減。かかともお風呂で暖まり皮膚を柔らくしてから、軽石を使い円を描くように優しくこすります。脚全体(特に膝)も、ボディスクラブで優しくくるくるマッサージするようにして角質を落とします。脚を流してお風呂から上がったら、保湿効果が高く角質が厚くなるのを防いでくれる尿素入りクリームを塗って保湿します。角質ケアは週に1回程度で充分。 ■ 脚にも保湿と日焼け止め保湿はもちろん、日焼けケアも忘れないこと。入浴後はもちろん、日中も乾燥を感じたら保湿や日焼け止めの塗り直しを。特にサンダルを履いているのに足に日焼け止めを塗り忘れると、変な形の日焼け跡が残ってしまうことも……。脚にはスプレータイプの化粧水や日焼け止めが便利です。特にビーチなど日差しの強い場所にいる時は注意! ■ ネイルケアも忘れずにサンダルを履いていると足の爪も見えるので、綺麗に整えておきましょう。爪ヤスリで形を整え、表面をシャイナーで磨いてツヤを出し、コットン・ガーゼ・ネイルスティックで甘皮ケアをし、ネイルオイルを塗ります。ペディキュアを塗る人も塗らない人も、ピカピカの爪のほうが断然良いですよ! ■ 痣や傷跡には脚用ファンデ痣や火傷の跡などがあり、どうしてもストッキングを履いたり丈の長いボトムスを着なければならないという場合は、脚用ファンデーションの力を借りてみてください。脚に直接スプレーして痣や傷跡を隠すことができるファンデーションです。脚用ファンデーションを使えば、ストッキングなしでも生足を出すことができます。(東雲ほたる/ライター)(愛カツ編集部)(参考文献 おうちケアで-5歳の肌になる美肌BOOK/久野菊美著)presented by愛カツ ()
2017年08月13日食べて痩せたい人のためのダイエット。セロリはマイナスカロリーの食材です。食べることで痩せられることから、ダイエットにはうれしい食材です。たくさん食べて、健康的に痩せましょう。 とにかく痩せたいなら、「セロリ」!とにかく痩せたいけど、運動は苦手!!そんなあなたに朗報!! 食べれば食べるほど痩せる、マイナスカロリーの食べ物があるって知っていましたか?食べたら太るを覆す、ダイエットにとって、夢のような食材、マイナスカロリー食材。マイナスカロリーの野菜として名高いセロリを食べて、とにかく痩せたいをかなえましょう!痩せたいなら知っておこう!”マイナスカロリー”食材?マイナスカロリー食材とは、食べたら太るをくつがえす、ダイエットにとっては夢のような食材です。マイナスカロリー食材とは、主に食物繊維が多く、低カロリーな食材で、セロリ・りんご・海藻なんかが該当します。今回はその代表選手である、セロリについて、見ていきましょう。マイナスカロリーってなに? マイナスカロリーと言われる理由は、食材そのもののカロリーよりも消化にかかるカロリーの方が高いことから、このように言われます。例えば、セロリは、セロリ1本食べることによる摂取カロリーが5キロカロリーであるのに対し、消化によって消費するカロリーが50キロカロリーであるとされています。このことから、食べた方が痩せる食材とされていて、食べれば食べるほど痩せる魔法の野菜と言われています。ですが、実は消化にかかるカロリーについて、正確に測定したデータはないのです。セロリに含まれる食物繊維などが、消化のためにカロリーを必要としやすいことから、このように言われていますが、正確な根拠はないと言っていいでしょう。少し残念ですが、セロリがダイエットに良いのは間違いなく、低カロリーで様々な効果が期待できることも確かなので、積極的に食べていきましょう。セロリに含まれる脂肪燃焼成分 セロリにはカリウムという成分が含まれており、不要な塩分や老廃物を排出してくれる働きがあります。カリウムをとることで、むくみ解消効果が期待でき、むくみが解消することで、体内のめぐりがよくなるのです。体内のめぐりがよくなると代謝があがり、代謝が上がることで、脂肪燃焼効果が期待できるようになります。この他にもセロリにはビタミンC、ビタミンEなどの美容にいい成分がたくさん含まれています。特にビタミンEは若返りのビタミンとも言われており、美容には非常に重要なビタミンです。さらに、デトックス効果が高いことから、脂肪燃焼スープの必須材料となっています。脂肪燃焼スープは食べることで痩せるダイエットスープです。いろいろな野菜が使われていますが、セロリは脂肪燃焼スープの必須材料の一つとなっています。食物繊維は超低カロリーセロリにはたくさん食物繊維が含まれています。食物繊維は超低カロリーであり、ビタミンを含まないため、以前は無意味なものとされてきました。ですが、食物繊維にはお腹の調子を整える作用や、デトックス作用があることがわかり、ダイエットにも有効とされています。食物繊維をとることで、満腹感が得られやすくなり、他の高カロリーな食材をたくさん食べなくてもすむようになります。食物繊維は水を含む性質があるので、お腹の中で膨らむため、腹持ちがよいのも特徴の一つです。食物繊維は便秘の解消にも役立ち、ポッコリおなかの改善にも効果的です。さらに、食物繊維はお腹によい菌を増やす手助けをする作用もあるため、ダイエットのためにはしっかりとっておきたいですね。セロリの香りでリラックス セロリの香りにはリラックスできる作用があります。セロリの香りをかぐことで、ダイエット中のカリカリした気持ちを静めることができるのです。食事制限をすることはつらいですが、香りでリラックスできるのはうれしいですね。特に生理中や寝る前にかぐと、より効果的です。セロリのスープなんかを常備して、いつでも食べられるようにしておきましょう。セロリレシピはこんなにたくさんセロリの良いところは1年中スーパーで手に入るというところ。いつでも、ダイエットに取り掛かれます。そして、レシピが豊富!基本のサラダはスティック状のセロリをそのままパリパリ食べても、もちろんOKスープに入れてくたくたに煮込めば、食べやすくなるので、たくさんのセロリが食べられます。もちろん炒めても美味しいです。醤油とオイスターソースで炒めれば、一気に中華風になり、簡単なのにとってもおいしい。セロリは香りが強いので、同じく香りの強い、牛肉と相性がいいです。もちろん豚肉と合わせてもおいしいですが、せっかくなので、牛肉とのベストマッチを楽しんでください。マイナスカロリーセロリで痩せて、スリムボディを手に入れよう!!セロリは本当に低カロリーなので、セロリをどんどん食べて、お腹を満たし、太りにくい体を手に入れましょう。ダイエットにおける食事制限は大変なので、セロリは強い味方になってくれるはず。レシピを増やして、たくさん食べ垂れるように工夫して、マイナスカロリー食材を、味方につけてしまいましょう。
2017年08月13日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?