効果のあるダイエットはどれ？自分に合った方法を見つけてキレイになっちゃおう

肌見せコーデが多くなる夏。「ダイエットしなくちゃ！」と慌てていませんか？どうせ頑張るなら、効果があるダイエットを取り入れたいもの！口コミやSNSで人気の方法の中から、ダイエット歴20年・過去－5～10キロ減を3回成し遂げた筆者がおすすめしたいダイエットを厳選！ぜひ、試してみてください。

ダイエットは合わせ技がおすすめ出典：byBirth
さまざまなダイエット方法がある中で、本当に効果があるのは一体どれなのか？ストイックに頑張るorゆるーくラクして痩たいのどちらを選ぶかと問われたら、ゆるーくラクしてを選ぶ人も多いことでしょう。

「飲むだけで痩せる」「着るだけでスリムに」など、魅力的な文言が踊るダイエットアイテムの広告を見るたびに、その商品に飛びついていませんか？購入したものの、やっぱり運動しないから痩せなかったとがっかりなんてことも。

ダイエットは合わせ技で取り組むのがおすすめ！食事系ダイエットを3つ、食事系と運動系を1つずつなど、さまざまな角度から体についたお肉にアプローチしましょう！

ダイエット歴20年の筆者は、過去－5kg・－8kg、－10kgに成功体験あり！今回は、筆者おすすめのダイエット方法を紹介します。