ビューティ情報『効果のあるダイエットはどれ?自分に合った方法を見つけてキレイになっちゃおう』

効果のあるダイエットはどれ?自分に合った方法を見つけてキレイになっちゃおう

2018年6月14日 12:00
 

肌見せコーデが多くなる夏。「ダイエットしなくちゃ!」と慌てていませんか?どうせ頑張るなら、効果があるダイエットを取り入れたいもの!口コミやSNSで人気の方法の中から、ダイエット歴20年・過去-5~10キロ減を3回成し遂げた筆者がおすすめしたいダイエットを厳選!ぜひ、試してみてください。

ダイエットは合わせ技がおすすめ

目次

・ファスティング
・ゆるーく糖質制限
・レコーディングダイエット
・食べる順番ダイエット
・炭酸水ダイエット
・スクワット&プランク
・スロージョギング
ダイエットは合わせ技がおすすめ
出典:GODMake.
さまざまなダイエット方法がある中で、本当に効果があるのは一体どれなのか?ストイックに頑張るorゆるーくラクして痩たいのどちらを選ぶかと問われたら、ゆるーくラクしてを選ぶ人も多いことでしょう。

「飲むだけで痩せる」「着るだけでスリムに」など、魅力的な文言が踊るダイエットアイテムの広告を見るたびに、その商品に飛びついていませんか?購入したものの、やっぱり運動しないから痩せなかったとがっかりなんてことも。

ダイエットは合わせ技で取り組むのがおすすめ!食事系ダイエットを3つ、食事系と運動系を1つずつなど、さまざまな角度から体についたお肉にアプローチしましょう!

ダイエット歴20年の筆者は、過去-5kg・-8kg、-10kgに成功体験あり!今回は、筆者おすすめのダイエット方法を紹介します。

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