乾燥さよなら！アトピー肌の私が愛用する化粧水＆美容液

さらに、42℃以上のお湯に浸かることで肌からうるおい成分が逃げてしまうので、お湯の温度や入浴時間にも気をつけましょう。

ビタミンB群の不足

ビタミンB群には、ターンオーバーを正常に保つ働きがあります。不足するとターンオーバーが乱れてバリア機能が低下してしまうので、積極的に摂るようにしましょう。

脳や神経の働きを正常に保つ「ビタミンB1」を多く含む食品
豚肉・うなぎ・たらこ・ナッツ類

糖質、脂質の代謝を促進「ビタミンB2」を多く含む食品
豚レバー・鶏レバー・牛レバー・うなぎ・牛乳

タンパク質の代謝に欠かせない「ビタミンB6」を多く含む食品
かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナ

皮膚炎の予防や髪の毛を健康にする「ビオチン」を多く含む食品
レバー類・いわし・落花生・卵・にしん

造血に働き、細胞の新生に欠かせない葉酸を多く含む食品
菜の花・枝豆・ほうれん草・からし菜・レバー類

乾燥肌にうるおいをもたらす化粧水「オルビスユー ローション」出典：byBirth
“30代からの分岐点エイジングケア”をコンセプトとした、洗顔・ローション・ジェルの3つだけでスキンケアが完結するという、「オルビスユー」