2019年6月3日 12:00
ダイエット中こそ楽しみたい。持ち運びできるこだわり手作りスイーツ3つ
ブリスボール
出典：byBirth
ブリスボールは主にナッツ、オートミールをつかっています。食べ応えがしっかりしていて、とってもおいしいんですよ。満足感も高いです。日頃のダイエットのストレスを緩和してくれるでしょう。
材料（10個分）
- アーモンド（10粒）
- ココナッツパウダー
- オートミール（20g）
- おからパウダー（5g）
- ドライデーツ（3粒）
- ラカント（5g）
- 抹茶（小さじ1）
- ピュアココア（小さじ1）
- ココナッツファイン（20g）
- 水（適量）
レシピ
オートミール、おからパウダー、アーモンド（くるみでも良い）、ドライフルーツ、ラカントをミルに入れ、攪拌する容器に移し、水を加えながら粘り気が出るまで、混ぜ合わせる。目安は人の耳たぶぐらいの柔らかさ3つに分ける
〈1〉そのまま
〈2〉抹茶を混ぜ合わせる
〈3〉ピュアココアを混ぜ合わせる。お好みでシナモンを入れても良い〈1〉～〈3〉それぞれをひと口サイズのボールにし、ココナッツファインをまぶしてできあがり風味
グラノラなど、朝に食べるような味わいがお好きな方にはおすすめの味です。ナッツの濃厚さとドライフルーツの甘酸っぱさが口一杯に広がります。
食べ応え・噛みごたえもしっかりあるので、ダイエット中の辛い空腹感にも対応してくれますよ。
