【秋のスキンケア】季節の変わり目には要注意！今やっておくべき美容とは？

生活リズムが乱れていると、ホルモンバランスや肌のターンオーバーの乱れを引き起こしてしまうため、とても基本的なことですが規則正しい生活を意識するようにしましょう。

毎日決まった時間に起きて、寝る時もできるだけ決まった時間にベッドに入ることを習慣化してください。特に夜は夜更かしをしてスマホを見たり、だらだらとしやすくなると思いますが、それでは質の良い睡眠をとることができません。

美肌を手に入れるには、規則正しい生活をおくることをまず目指してみると良いでしょう。

季節の変わり目は美容を見つめ直すタイミング出典：byBirth
ゆらぎやすい季節の変わり目。特に秋は夏のダメージや冬に向けて乾燥が気になる時期でもあるため、肌荒れや不調を感じやすくなります。ですが基本的なスキンケアを今の自分の肌に適しているかを見直して、ベストなケアをしてあげることが大切です。

“秋枯れ肌”にならないよう、今こそしっかりとスキンケアや生活習慣を改善していきましょう！