2020年4月16日 17:09
『コロナうつ』を予防する１１か条に、反響 「昼寝はしちゃダメ」
※写真はイメージ
ネット上では、この提言に対し「すごく参考になる」「これは守らなきゃ」「毎日運動するって意外と難しい」などのコメントが寄せられました。
「毎日運動して」といわれると、ハードルが高く感じる人もいるようですが、朝にラジオ体操をするなど、軽いストレッチから始めてみるのもいいですね！
健康的な生活を送り、前向きに物事を捉えることが、この非常時を乗り越える何よりの秘訣かもしれません。
できることから、試してみてはいかがでしょうか。
[文・構成／grape編集部]
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