「5kg以上のダイエット」「保湿と睡眠！」「毎日ラジオ体操」2024年の自分磨き、みんなの抱負18選

（女性／36歳／金属・鉄鋼・化学／製造）

自分磨きの第一歩は、自身の健康。元気があればなんでもできます！

タバコやお酒、暴飲暴食は控えていますか？ 健康を害する行動は慎んで、いつもがんばっている内蔵をいたわってあげてください。

「1年の抱負」と言われると、なにか新しいことをしなくては！ という気分になりますが、引き算の考え方も大事です。今までしていたことを止める、という「静」の方向へ進むことも第一歩。

ストレスは健康の大敵なので、ストレスをためるようなことをまず止めてみてはいかがでしょう。

美容に気を配りたい

●髪、顔、身体の調子に関心を持ってそれぞれ整えたい。定期的に美容室へ行く、スキンケアを見直す、毎日筋トレやストレッチなど身体を動かす。（女性／35歳／生保・損保／営業職）

●肌荒れを起こさないようにきちんと保湿と睡眠をとりたい！（女性／32歳／学校・教育関連／専門職）

●子どもがいたら自分のことが後回しになりがちだけど、毎日のスキンケアは妊娠前と同じルーティーンを継続する！（女性／31歳／食品・飲料／生産管理）

「2024年は素敵な自分を目指したい！」という声がたくさん集まりました。