「5kg以上のダイエット」「保湿と睡眠！」「毎日ラジオ体操」2024年の自分磨き、みんなの抱負18選

子どもたちもがんばるパパやママの姿を見て、学ぶことがあるはず！ 常に成長し続けようとする姿勢は素晴らしいです。

自分を大事に心磨き

●家族でリフレッシュできるように温泉旅行に出かける。（女性／41歳／自動車関連／事務系専門職）

●心の健康を保つためストレスをためないようにする。（男性／47歳／印刷・紙パルプ／技術職）

●自分の時間を少しでも増やしていくために10分早起きして、ゆっくりコーヒーを飲みたいです。（女性／40歳／小売店／事務系専門職）

子ども優先の毎日を送っている人も、たまには自分を優先する時間を作ってみてはいかがでしょう。好きな音楽を聞く、自然のなかで過ごす、お気に入りの香りをかぐ、など五感を刺激するリフレッシュタイムは、ストレスを緩和してくれます。

日々のタスクが多すぎて、自分磨きというよりは、自分をいたわる時間を必要としている人が多いかもしれません。2024年、まずは自分を癒してからリスタートするのもよさそうです。

まとめ

日々親業をがんばっているみなさんも、体重増加・体力低下の波には逆らえない様子。「ダイエットしたい」「痩せたい」「体力をつけたい」という声が多くありました。