掃除が嫌いでも放っておくと部屋が汚れて、誰も呼べない状態になってしまう、ということはあります。そんなときには、少しずつながら掃除をするだけでも掃除時間を短縮できます。床掃除はちょっとした時間に部屋が汚れると気になるのが、床の状態です。放っておくとホコリが溜まってしまうということはよくあります。毎日掃除機をかけるのは大変ですので、ちょっとした時間にながら掃除をするだけでも、掃除時間を減らせます。用意するのは、ハンディモップとフローリングモップです。ハンディモップはパソコンをつけた時の起動時間を使ってさっと棚の上を掃除したり、お茶やコーヒーを飲む前にお湯を沸かすときの時間にフローリングモップをかける、というちょっとした時間に掃除をするだけでも目立つ埃は無くなります。ただし、モップを片付けてしまうと出すのが面倒くさくなってしまうため、手の取りやすい場所においておくことがポイントです。キッチン周りのながら掃除キッチンのシンクも汚れが溜まりやすい部分です。そんな汚れを改善する場合には、食器洗いのついでに洗ってしまいます。活用できるのが、肉や魚などを包んでいるラップです。食器を洗い終わった後に、取っておいたラップでシンクをこするだけで汚れが綺麗に落ちます。使用済みのラップはちょうどいい掃除道具になるため、手軽ながらも綺麗にシンクの汚れを取ることが可能です。夕食後、ちょっとやるだけでも汚れが溜まりにくくなり、掃除の手間が減ります。洗面所のながら掃除洗面所も汚れやすい場所ですが、これもながら掃除してしまえば、汚れを溜めにくくなります。ながら掃除としてオススメなのが、歯磨きをしながら掃除を行うということです。歯磨きをしながらスポンジで軽く洗面台をこするだけでも汚れは溜まりにくくなります。朝か夜に洗面台を軽くこすり、蛇口まわりもさっと掃除するだけで水垢や石鹸の飛び散りなどの汚れが減ります。毎日掃除すればその分汚れがつきにくくなり、大掃除の時間が短縮することが可能です。簡単な風呂掃除方法風呂掃除は、シャワー後に行います。風呂の汚れの原因は、シャンプーや石鹸の残りカスとそれを食べて繁殖するカビです。それを防ぐためには、シャワー後に冷水を使って浴室全体を洗い流します。冷水で洗い流すことによってシャンプーや石鹸カスを洗い流すことができ、カビの餌を除去することができます。また、浴室全体の温度を下げることによってカビが繁殖しにくい温度にできるというメリットがあります。冷水で汚れを流した後は、換気をしっかり行うというのもポイントです。
2019年09月12日ふだんは、子どものお世話に家事に大忙しのママ。お休みの日くらいはパパに子どもを見てもらって、ママはひとり時間を堪能したいですよね。でも、「パパ、いや〜! ママがいいのー!」と子どもに泣かれたら、どうしようもありません。「そっか、ママの方がいいか…(しょんぼり)」とパパはどんどん育児に消極的になってしまうし、ママはいつまでたってもラクはできないでしょう。そこで、子どもが「パパ、いや〜!」になってしまった原因と、好かれパパに変身させる対処法についてご紹介しましょう。■どうして子どもは「パパ、いや〜!」になったのか? 3つの原因子どもに好かれずに悩んでいる相談者や、周囲の男性を観察してみると、ある共通点がありました。1つは、「子どもの安心欲求を満たす場にパパが不在だった」という点です。人間の欲求にはいろいろな種類がありますが、赤ちゃんや子どもなら「食事」「睡眠」「排泄」の3つが主な基本的欲求となるでしょう(O.クラインバーグの欲求分類より)。これらがスムーズに行われると子どもは安心し、逆に満たされないと不安を感じるのです。そのため、三大欲求を満たしてくれる相手を子どもは一番信頼し、安心を感じ、「好き」という感情を抱きます。しかし、子どもが人を認識し始める0歳から、それが誰かはっきりと理解し人見知りを始める2歳くらいまでの間に、「子どもにごはんを食べさせた」「寝かしつけをした」「おむつを替えた」といった育児参加が極端に少ないパパは、子どもに好かれるのはなかなか難しいようです。2つ目は、「自分中心にマイペースな育児参加」をしてきたタイプ。特に、2〜3歳のイヤイヤ期くらいまでに、子どもが遊んで欲しいときには一緒に遊ばず、眠そうにしているときにかまって起こしたりといった、自分ペースで育児に関わってきたパパに、子どもはなつきません。そして3つ目は、「パパと子どもを2人きりにして大丈夫かな」「抱っこをさせたら落とすんじゃないかな」と口には出さないもののママが不安に思っている場合。子どもは、ママのそんな些細な不安も敏感にキャッチします。ほかにも、赤ちゃんがママの実母に抱っこされても泣かないのに、義母だと途端にぐずったりすることがありますよね。これもママの不安な気持ちなどを感じているからという場合もあります。以上の3つが、子どもに嫌われるパパの共通点ではないかと感じています。■「子どもをパパ好きにしたい!」ママはどうすれば?子どもが「パパっ子」になってくれたら、育児も手伝ってもらえ、ママもワンオペ育児から解放されますよね。では、どうすれば、子どもがパパ好きに育つのでしょうか? 答えは、簡単! 前述の「子どもに『いや〜!』と言われるパパの共通点」の逆をすればいいのです。まずは、子どもが小さいうちは、食事、睡眠、排泄の三大欲求を満たす育児をなるべくパパに手伝ってもらいましょう。育児は苦手でも、子どもに嫌われたいパパはいません。嘘も方便で「将来一緒に子どもと飲みに行きたいなら、赤ちゃんのうちから仲良くなっていないと無理みたいだよ」と夫に吹き込んではいかがでしょうか。ただし、パパが自分勝手な育児をしないよう、あくまで子どもの求める三大欲求に沿う育児を手伝ってもらうのが肝心です。そして、一番難しいけれど大切なのが、ママがパパを信頼していると言葉や態度で子どもに示すこと。パパが子どものお世話をしているとき、そばにいるママは子どもが不安になるような声がけや態度はせず、「この人は怖くないよ、大丈夫だよ」と信頼している雰囲気をつくることが肝心です。もし、パパの子育てが自分と違っていたからといっても、注意したり文句を言ったりしてはいけません。家事を手伝って欲しいのに、夫のやり方が気に入らなくて、結局はママひとりが背負いこむことって多いですよね。子育ても同じ。夫婦であっても、子育ての仕方が違うのは当たり前で、違いを認めることから始めましょう。そこで話し合ってすり合わせをしていけばいいのです。家事も育児も、結果オーライなのです。これらを実行するのは、子どもが小さければ小さい時期ほどおすすめです。子どもは、言葉自体は理解できなくても、肌で感じる、本能で感じるもの。それがのちのち、子どもの「パパ、大好き!」につながるのではないでしょうか。■「子どもが苦手」「育児に無関心」というパパは?中には「子どもが苦手」「育児に無関心」というパパも少なくありません。そういったパパに、育児を担当してもらい、子どもをパパっ子に育て上げるのは至難の技ですよね。子どもや育児に消極的なパパの場合、いっそのこと「子どもと同じように扱う」というのはどうでしょうか?よく、手のかかる夫のことを「うちには大きな子どもがもう一人いるから」と表現する妻がいますが、それも良しとするのです。すると、無理に子どもの世話をしたり、父親ぶらなくてすむので、パパは子どもと自然体で接したり遊んだりできるようになるでしょう。パパと子どもでも、遊び相手として関わりを持つことで、きょうだいのような絆で結ばれます。三大欲求の食事、睡眠、排泄も、父としてお世話するというより、きょうだいとして一緒に体験するというのでも良いのです。一緒に食べる、一緒に寝る、一緒に排泄…はさすがに難しいですが(笑)、同じ目線で体験していくことでも、パパへの安心感、好きだという気持ちは子どもに生まれるでしょう。大なり小なり、ママは子どもにとって自分が一番でありたいと願いますよね。そのため、ついつい育児をすべて自分ひとりで背負いこんでしまいがちです。でも、その独占欲や執着を手放し、子どもが小さいうちから夫とうまく育児を分担することで、パパ好きの子どもに育つとしたら?ママの育児がずっとラクになる「パパっ子」に我が子が成長するよう、ママも全面的に協力しましょう。
2019年08月23日子どもが生まれると、パパもママも育児1年生。でも、ママとパパではどうしても認識にギャップがあることも多いですよね。頑張っているからこその「惜しい!」わが家のパパのエピソードをもとに、新米パパ必読な子育ての注意すべきポイントをご紹介します。 ベビーマッサージが全然ベビー向けじゃない…日ごろから夫の前でもベビーマッサージをしていた私。寝る前もベビーマッサージをするといいよと周りの人に聞いて実践していました。 ある日、ねんねの前にグズってしまった赤ちゃんに「ベビーマッサージでスキンシップしてあげてみようかな?」と言ったところ、「自分がやる!」と言い出した夫。夫は、凝ったところをもみほぐすように、赤ちゃんをギュッギュモミモミとマッサージします。 赤ちゃんは筋肉も少ないうえに、大人と違って皮膚を押すようなマッサージは必要ありません。「なでるだけ!」「さするだけ!」と私が慌てて修正したのでした。 ねんね前のスキンシップがダイナミックすぎ!赤ちゃんがねんねする際には、スキンシップをして寝かしつけよう! と夫婦で決めていました。その日その日で、できるほうが寝かしつけをしていたのですが、パパの寝かしつけでは赤ちゃんは寝てくれなくて、結局添い乳で寝かせる日も。 どんなスキンシップをしているのかと真相を確かめてみると、夫は赤ちゃんと体をダイナミックに使った遊びをしていたため、興奮して逆に眠れなくなっていたのでした……。 たしかに、パパはねんねの前くらいしか触れ合える機会がなくて、遊びたかったのかもしれません。でも、ねんねの前は前述したベビーマッサージや絵本を読むなど、のんびりした過ごし方にすると寝てくれることを夫に伝えました。 完母だけどミルクで授乳を頑張ってくれて…わが家は赤ちゃんを完全母乳で育てていて、私が病気でダウンしてしまったことがありました。その際に、夜中も育児用ミルクで授乳をするなど、パパがとても頑張ってくれました。 育児用ミルクをパパが授乳してくれたため、飲まれなくなったおっぱい。ところが完全母乳ゆえに、ママの母乳は病気だろうが体の中でどんどん作られてしまい、乳腺炎に……! 病気が治ったと思った直後に、39度近い高熱が出て再びダウンしてしまいました。パパに子どもを連れてきてもらって母乳を与えていたら……と後から思いましたが、お互いにそこまで考えが及びませんでした。 母乳に関しては私もダウンしていたため、頭が回らなかった部分もありますが、頑張ってくれているからこそ、「惜しい!」パパ。育児一年生の夫婦として、赤ちゃん共々一緒に成長できればいいなと思っています。 イラスト:sawawa著者:半田あきら一児の母で専業主婦。家事や子育てのかたわら、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2019年07月21日相手のことが好きで追いかけていたはずなのに、好意を向けられると急に冷めてしまう。思い当たる人は、「蛙化現象」を起こしてしまっているのかも。そんな「蛙化現象」とは一体どういうものなのでしょうか?蛙化現象とは蛙化現象とは、はじめは好意や憧れを持っていた異性が自分に好意を持っているとわかった瞬間、相手に生理的な嫌悪感を感じてしまう心理現象のことを言います。名前の元となっているのはグリム童話の「カエルの王様」で、童話では気持ち悪いカエルがかっこいい王子様に変化するのに対し、蛙化現象はその逆でかっこいいと思っていた相手(王子様)が気持ち悪い対象(カエル)になってしまうのです。実は女性の恋愛過程の中ではそんな蛙化現象は決して珍しくはないのです。蛙化現象が起きる原因蛙化現象が起きる原因は、一つではありません。例えば自分に自信がない人は、駄目な自分を意識することで安心している人も少なくありません。常に自分のことは駄目だと自己否定しているので、そんな自分を誰かが好きになるわけがないと思いがちです。なのに憧れていたはずの相手が自分を好きだとわかると、「こんな自分を好きになるあの人はおかしい」と思ってしまうわけです。ほかにも性的な事柄が受け入れられない純粋な人が男性に恋人として迫られることで嫌悪感を持ってしまったり、好きだと思っていたけれども実は異性として好きなわけではなかったというただの勘違いだったケースもあります。この現象を克服するためにはそんな蛙化現象は一種の心理現象なので、なかなか克服できないのではないかと諦めている人も多いようです。しかし実は蛙化現象は、考え方一つ変えるだけで克服することができます。自分に自信がない人は、むしろ「自分は駄目だ」と思い込むことで自信を保っている人が少なくありません。そんな人が蛙化現象を克服するためには、一度自分の良くないところを書き出してポジティブになるように考えてみるという方法がおすすめです。そうしていくと自分は駄目だという思い込みが切り崩されるため、蛙化現象が起きにくくなります。また性的な事柄が受け入れられない人は、リアルな大人の男性に見慣れるようになると現実と理想のギャップに戸惑うことも少なくなってきます。その結果自然と性的な事柄も受け入れやすくなり、蛙化現象を解消できると言われています。このように、蛙化現象は徐々に解決していけるもの。あまり悩みすぎずまずは自分を見直してみて、恋愛ができる心の状態を整えていきましょう。
2019年07月06日おなかの中に赤ちゃんがいるママと違って、男性はなかなかパパという自覚を持つことが難しいといわれています。でも、赤ちゃんが生まれてからパパになるのと、妊娠中からパパになるのでは、私自身、ママになる女性の負担が全然違うのではないかと感じました。今回は私が実践した、パパとしての自覚を促す方法をお伝えします。 一緒に健診に行こう!パパとしての自覚を促す、一番よかったと感じた方法は、夫と一緒に「妊婦健診」に行くこと! 男性がパパとしての自覚を持ちにくい一番の原因は、当たり前ですがおなかの中に赤ちゃんがいないということだと思います。 妊娠中に24時間、赤ちゃんのことを意識するママと違って、赤ちゃんを認識する機会が少ないんです。だからこそ、妊婦健診に一緒に行くのは大切なこと。周りにもたくさん妊婦さんや赤ちゃんがいる環境は、パパとしての意識を高めると感じました。 おなかが大きくなる前に出産準備をしよう!出産準備というと、おなかが大きくなったころから始めるご家庭も多いかもしれませんが、「もっとパパとしての自覚を持ってほしい!」という場合は、もっと早くから出産準備をしてみることも1つの方法です。 赤ちゃん用品が置いてあるお店には子ども連れも多く、刺激を受けます。まだ赤ちゃんの性別がわかっていなくても、おむつやベット、哺乳瓶などは買うことが可能です。家の中に赤ちゃん用品があれば、夫も赤ちゃんを意識するきっかけになり、パパとしての自覚を促すことができたと感じました。 パパと一緒におなかの中の赤ちゃんに話しかけよう!みなさんは毎日、おなかの中の赤ちゃんに話しかけていますか? 赤ちゃんがよく動くようになると話しかける回数も増えてきますが、その前から意識的におなかに話しかける回数を増やすのもおすすめです。 私は寝る前や外出先でも、「赤ちゃんが動いたよ」と夫に声をかけて、おなかの中の赤ちゃんを意識するきっかけづくりをしていました。 今回は、妊娠中に私が実践したパパとしての自覚を促す方法をお伝えしました。男性は、ママの力なくして1人でパパになることは難しいのではないかと私自身感じていました。出産までの妊娠中に、ご主人が素敵なパパになれるよう、コミュニケーションを大切にしたいですね。著者:今井さくら一児(女の子)の母。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2019年06月03日長く付き合っていると、彼の見た目が自分の好みに合わなくなるケースもあるでしょう。そんなときは気持ちの持ち方を変えるだけで、悩みを乗り切れることが多いです。見た目は意外と早く慣れます付き合うなら見た目のよい彼がいいと考える女性は多いでしょう。しかし長く付き合っていくうちに、見た目に不満を感じるようになったという話は多いです。見た目が嫌いになることはネガティブな要素に該当しますが、あまり気にしないと慣れてしまうことが少なくありません。そのまま付き合いを続けることにより、違和感を覚えなくなるケースは多いです。身だしなみの問題は多少の我慢を最初のころはオシャレな男性でも、長らく付き合っていると気持ちに緩みが生じてしまうことがあります。デート時の服装にこだわりを感じられなくなった、無精ひげを生やすようになった、などの悩みを抱えている女性は実際にいます。こうした身だしなみの問題は、度が過ぎていなければ我慢するのも一つの手です。裏を返せば彼は女性に対して安心感を覚えており、リラックスしていると考えることができます。本当の相性は見た目だけでは決まらない人間の見た目は短期間で急激に変わることは少ないです。最初はイケメンだったけど、最近は見た目が嫌いになったという場合、少なくとも数ヶ月は付き合いをしているでしょう。ある程度付き合っていれば彼の内面が見えてきますので、本当の意味での相性がわかってきます。確かに見た目が好みであることは大きなプラスポイントですが、恋愛は顔だけで決まるものではありません。特に結婚を前提に考えている場合は、顔よりも価値観や経済力といった要素が重要になってきます。見た目より大切なのは彼の前で自然体になれること容姿端麗な彼と付き合っている女性は、自分自身の容姿レベルを高めようと一生懸命になります。美意識を高く持つことは有意義なことですが、常に高い美意識を維持するのは大変です。結果的に恋愛疲れを招いてしまうことが多いので、イケメンすぎる彼よりも多少見た目に不満がある彼のほうがうまくいくケースが目立ちます。大切なのは彼と一緒にいるとき、自分が自然体になって接することができるかどうかです。
2019年05月24日生後5か月になる子どもを持つライターの堀本です。実際にパパになってつくづく思うのですが、やはり子どもはかわいい……。しかし、現実には子どもが人見知りならぬ、「パパ見知り」をして困っているケースも多くあるようです。そこで「パパ見知り」にならないための方法について元児童相談所・学童保育所の職員として真剣に考えてみました。子どもの人見知りが始まるまでの流れFast&Slow / PIXTA(ピクスタ)児童心理において子どもは3つの段階を経ることで「人見知り」が始まるとされます。第1段階は生後~3か月頃。この頃の子どもは誰に対しても微笑みかけます。いわゆる「反射的微笑」や「新生児微笑」と呼ばれるもので、条件反射のひとつです。パパに笑いかけてくれた!と嬉しかったあの笑顔もただの条件反射だったとは…。第2段階は3か月~6か月頃。この頃になると少しずつ対象を区別し出します。これまでどおり誰にでも微笑みかけはしますが、ママに対しては「キャッキャ!」と明らかに笑顔が増えるなど反応に変化が。プラナ / PIXTA(ピクスタ)第1段階で密接に関わった相手を「愛着の対象」として区別している訳です。第3段階は6か月~2歳頃。愛着の対象とそれ以外の区別がはっきりすると、いよいよ「人見知り」の始まりです。愛着の対象にはより好意的な反応を、それ以外には不信感や敵対心を示すようになります。Ushico / PIXTA(ピクスタ)これが「パパ見知り」の要因でもあるんです。なんで家族なのに「パパ見知り」されてしまうの?「家族なのに、なんで人見知りされるの?」と不思議に思う方もいるのでは?しかし、生後間もない子どもは保護者もその他もまだ区別ができていません。そのため、生後~3か月頃に十分な関わりを持てていないと、愛着の対象から外れてしまうことに。Ushico / PIXTA(ピクスタ)子どもから「その他」として認識される可能性は十分にあるのです。「イクメン」が流行ってはいますが、内閣府の発表によると2017年時点での男性の育児休暇取得率は5.14%。また、オムツ替えやお風呂など一部の育児でも参加率は全国平均で29.0%でした。Pangaea / PIXTA(ピクスタ)男性の育児参加が足りていない現状で、「パパ嫌い!」は仕方のないことなのでしょう。「1日1回の授乳」が子どもとの関係作りになる!育児参加が不足しているから「パパ見知り」になってしまう……。では、どうすれば子どもから「パパ見知り」されずにすむのでしょうか?単純に育児参加の頻度や範囲を増やせればいいのですが、パパが一家の大黒柱としてバリバリ働いている家庭では休みを取るのでさえ大変なときがあります。そこでオススメしたいのが「1日1回の授乳(ミルク)」です。Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)生後~3か月頃の子どもにとって、授乳は生命活動には欠かせません。当然、授乳してくれる相手はその他と人と比べてより重要な相手として認識されやすいです。さらに、授乳中は子どもの顔との距離が30cmほどまで近づきます。生後間もない子どもはまだ20~30cmほどのものしかはっきりと見えないので、授乳中のように側まで近寄ることが子どもとの関係作りにはとても大切なのです。パパが授乳すればママの負担軽減にもなって一石二鳥!topic_36 / PIXTA(ピクスタ)1日1回の授乳が子どもとの関係作りにいいとのことですが、実はこれ以外にもメリットがあります。例えば、仕事から帰ってきて夜中の1回、仕事に行く前に朝の1回。たった1回の授乳ですが、パパがすることでママの負担軽減にもなります。子どもの「パパ大好き!」だけでなく、ママの評価にもつながるのですから、まさに一石二鳥ですね。もし、普段の育児では不十分だと感じるのであれば、ぜひ「1日1回の授乳」を試してみてください。
2019年03月30日はじめまして、“もりりんパパと2匹の怪獣姫(もしくは5匹の怪獣たち)”の育児マンガブログを書いているもりりんパパです。これからウーマンエキサイトさんにて連載させて頂くことになりました。いつもはパパ目線での育児を面白おかしく書いていますが…とりあえず簡単な自己紹介をさせて頂きますね。まずは4月から中学2年生になる長女。思春期ということで多感であり難しい年ごろですが、天然でちょっとおっちょこちょいの憎めない子です。そして今度小学1年生になる次女。男の子にも負けないパワフルさをもつ我が家のムードメーカーです。我が家はこの子を中心に回っていると言っても過言ではありません(笑)そしてしっかりものの嫁さんと次女より1つお姉ちゃんのぷりん、僕の5人で生活しています。あと、極まれに出てきますが我が家は嫁さん祖父祖母との2世帯住宅です。自宅の1階に住んでいて、よく次女が暴れに…じゃない遊びに行っています。こんな感じのもりりん家、これからどうぞ宜しくお願いしますね!さて、先日嫁さんのとある発言で我が家は騒ぎになりました。どんな発言をしたかと言うと…次女はもうすぐ小学生になるからチューをするのをそろそろやめなさいと言うんですね。まぁ…これは色々なご家庭で時期はバラバラだとは思います。うちは長女の時も同じころにやめたっけなぁ。だがしかし。パパ…というかチューが大好きな次女はこれでは引きません。何と髪の毛ならばチューにはならないからチューしても良いと言い出すではないですか。そんな無茶な……。いや、確かにそうかもしれない。そうね、なんだか次女の言う通りな気がしてきた。まさにミイラ取りがミイラになるパターン。そして次女に影響される父。情けない(笑)でもこれが楽しいんですよね。そんな訳でバタバタキャッキャと次女と暴れていると…長女に怒られました(笑)ぐぬ…思春期娘はこういうことにとにかく敏感です。難しいところですね全く。そして次女はちゃっかりその場から離れており、僕1人だけが説教をされてしまうのでした。女の子に囲まれたパパの戦いはまだまだ続きます。それではまた次回!ここまで読んで頂きありがとうございました。
2019年03月26日コンプレックスを持っていても恋愛することはできます。自分の顔が嫌いな人も気持ちの持ち方次第でチャンスが広がります。容姿のことは気にしない気持ちを自分の顔に自信がなくて、積極的に男性にアプローチできないという女性は少なくありません。容姿というのは少なからず性格に影響するもので、これは容姿がそのまま自信に反映されるためです。自信がないと消極的な性格になり、自分本来の魅力を半減させてしまいます。本気で顔にコンプレックスを持っているなら美容クリニックで施術を受けるのが一番ですが、それはちょっと無理という方は思い切って顔のことを気にしないようにします。悩んでいても現状は変わりませんし、悩むほどメンタルが落ち込んで疲れるだけです。人間はすべての人から好かれることはできない顔の好みというのは人によって変わるもので、自分の顔が嫌いと考えている女性に対し、好きだと言ってくれる男性はいるものです。体型を例にしても言えることですが、女性はとにかく細くなりたいと思っているのに対して、男性は少しぽっちゃりした女性がよいと思っているケースが目立ちます。自分の顔を好きか嫌いか判断するのは相手の男性であり、評価は相手に任せるしかありません。もし美容整形をして理想の顔立ちに変えたとしても、そんな顔を嫌いだという人は2割程度はいるものです。人間は万人に好かれることはできませんし、逆に嫌われるのも難しいのです。自分の顔の評価は相手男性が決めることですから、必要以上に気にしないようにすることです。コンプレックスを気にするのは恋愛の妨げになるコンプレックスは自分自身の性格をネガティブにし、行動範囲を狭めてしまいます。ネガティブは運気を逃してしまう要因となるため、コンプレックスのことは頭から消してしまいましょう。前向きな気持ちになり、自分の顔を好きだと言ってくれる男性を探せばいいのです。恋愛は顔だけでするものではなく、長く付き合うほど内面が大切だとわかるようになります。昔から美人は三日で飽きられると言われており、どんなに容姿端麗であってもフラれてしまう女性はいるのです。逆に自分の顔には自信がなくても、モテている女性は大勢います。
2019年02月21日パパに対して「なんでそんなこと言うかな?」「なんでこれができないかな!?」と思ったことがあるママ、多いですよね。筆者も何百回思ったか知れません…。パパって子供やママをどう見てるんだろう?そんな疑問に楽しく答えてくれるのが、パパが描いた「パパエッセイ」!中でもオススメの3作をピックアップしてみました。パパにイライラした時に読むと、ちょっと優しい気持ちになれるかも?大人気絵本作家・ヨシタケシンスケの『ヨチヨチ父』972円(税込)/赤ちゃんとママ社『りんごかもしれない』や『もうぬげない』といった大ヒット絵本を連発する、今をときめく絵本作家ヨシタケシンスケさんのイラストエッセイ。二児の父でもある著者が、陣痛中の声にドン引きしたり、横に大きくなっていくママに思うところあったりなど、パパの本音をコミカルに描いています。ママとイチャイチャしたいのにバッサリ断られたり、風邪をひいて邪険にされ「心配してもらったり、看病してもらったり。パパの世界ではそれらはもうすでにファンタジーの領域なのです」としょんぼりしたり、なんだかパパがかわいく見えてきちゃうシーンも。子育ての心配や辛かったことなど、親としてのあるあるネタもおさえてあるので、パパもママも笑いながら大きくうなづいてしまう一冊。(C)2017 Shinsuke Yoshitake妻(伊藤理佐)のエッセイと対をなす、吉田戦車の『まんが親』全5巻/各802円(税込)/小学館『伝染るんです。』で一世を風靡した吉田戦車の育児エッセイ漫画。同じく漫画家の伊藤理佐と結婚し、それぞれがそれぞれのエッセイで娘を描いています。『まんが親』はパパ目線。幼児ならではの語彙や言いまわしを気に入ってるシーンや、娘の鼻歌をBGMにしたお散歩など、日常の何気ない家族の幸せがつづられています。たまにダークな面が出てきたり、娘の突然の小芝居やごっこ遊びに戸惑いながらも全身でつき合う姿がパパならではかも?伊藤理佐が描くママ目線の『おかあさんの扉』と一緒に読むと楽しさ倍増です。(C)吉田戦車/小学館SNSでバズり中!横山了一の『きょうの横山家』既刊1巻/594円(税込)/KADOKAWAこちらも夫婦で漫画家の横山了一による『きょうの横山家』。息子の理不尽な対応を描いた『息子の俺への態度が基本的にヒドイので漫画にしてみました。』が人気となり、育児・家族エッセイがライフワークに。ゲームや漫画大好きな両親のもと、同じように育った息子と娘とともに送る、楽しくオタクな賑やか生活。調査兵団(『進撃の巨人』に登場する兵団)より念入りにパパのうなじを切る息子、「パパのみためはきらいだけど、あそんでくれるところはすき」と女子全開の娘。時として子どもたちより子どもかもしれないパパは、ブログやSNSで積極的に漫画をアップ中()。よくバズっています。(C)横山了一/KADOKAWAついつい視野が狭くなりがちな育児期、パパエッセイで楽しく視点変換できたら夫婦間にも笑顔が増えるかも! <文・写真:フリーランス記者清宮(clabocco)>
2019年01月12日ママがパパに娘の面倒を見てもらうようにお願いしたとき、子どもが2、3歳くらい、それも娘だと、パパは「何をして遊べばいいの?」と困惑気味なことはありませんか? 積極的に関わってほしいと願うママの気持ちとは裏腹に、なぜパパは娘のこととなると、自信なさげになってしまうのでしょうか? どうすればパパは娘ともっと仲良くなれるのでしょうか?長年、父娘関係の研究を行い、 『パパのための娘トリセツ』 (講談社)のご監修をされた心理学博士の小野寺敦子先生にお話をうかがいました。お話をうかがったのは…小野寺敦子(おのでら・あつこ)先生心理学博士。目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。主な著書に『小学生のことがまるごとわかるキーワード55』(金子書房)、『「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本~ego-resilience~』(一藝社)、『親と子の生涯発達心理学』(頸草書房)、『手にとるように発達心理学がわかる本』、『ゼロから教えて発達障害』(ともに、かんき出版)など。■パパと娘「どう遊べばいいの?」とまどうパパへのサポートは?――パパが娘に接する態度を見ていると、さまざまな場面で不思議に思うことがあります。特にビックリするのが、「何をして遊べばいいのかわからない」です。なぜママなら簡単にわかることが、パパだとわからないのでしょうか?小野寺敦子先生(以下、小野寺先生):パパにとって娘が異性であることが大きな要因だと思います。遊ぶ相手が男の子だったら、パパは自分が子どもだったころに好きだった遊びを思い出して、「サッカーでもしよう!」「電車のおもちゃがいいかな」などと提案できます。ところが、女の子の遊びとなると、経験もほとんどなく、何をしたら子どもが楽しんでくれるかわからないため、ママに助けを求めるのではないでしょうか。逆に男の子がいるママなら、男の子がよくする遊びを新鮮に感じるはずです。――たしかにママなら自分が子どものころに好きだった遊びを娘と共有しやすいですね。他にも理由はありますか?小野寺先生:そうですね。一般的には共働きであっても、平日の育児の主な担い手がママというケースが多いので、必然とパパが娘と過ごす時間が少なくなりがちです。結果として、ママよりも娘が好きな遊びがあまりわからないことも考えられます。その分、休日は仕事で疲れているかもしれませんが、娘と積極的に関わっていけるといいですね。――パパには休日に頑張ってもらいましょう(笑)。パパならではの遊びはありますか?小野寺先生:パパはどちらかというと体を使ったダイナミックな遊びが得意です。ママと比べて力もありますから、子どもが小さいうちは「たかいたかい」や肩車をしたり、公園でボール遊びをしたり。家の中で遊ぶときも、新聞紙を思いっきりビリビリにやぶいて子どもと一緒になって楽しめます。ママはお絵かきやおままごと、絵本など比較的静かな遊びを選ぶことが多いかもしれません。さらに、普段ママが子どもに読んでいる絵本をパパが読めば、声の強弱や説明の入れ方など読み方も違うはずです。それだって、子どもにとっては楽しい遊びなんですよ。子どものやりたいことも聞きつつ、それぞれの得意なことを生かして遊べるといいですね。■パパが娘の将来をにぎる? 自立した女性に育てるには――なるほど。パパにはパパなりの自由な発想で遊んでもらうのが一番よさそうですね。でも、なかには「娘とふたりで公園に行くのはちょっと…」と尻込みするパパもいそうです。「ママがいい!」と言われるのがイヤなのかもしれません。小野寺先生:たしかに、小さいころはママといる時間が長いこともあって、子どもはママにべったりなので、パパとしては自分の存在価値を重視していない、あるいは「どうせママがいいから…」と卑下してしまうこともあるのでしょうね。でも、幼い子が母親と同じように父親にもしっかりと愛着を抱いていることが研究によって明らかになっています。父親であっても、母親と同じように子どもが心から信頼できて、「何をしても受け止めてもらえる」と安心できる存在になれるのです。――世の中のパパたちは勇気づけられ、ママたちはホッとしたと思います!小野寺先生:さらに、発達心理学ではパパが幼児期の娘にどう接したかによって、娘の将来に影響を及ぼすことが研究によってわかっています。男女の性役割や結婚に対する考え方、仕事に対する意識など、それらには異性の親であるパパが大きく影響を与えていると言えます。――え!? そんなに先のことにまで影響があるとは驚きです。小野寺先生:調査によると、成人した娘が選ぶパートナーは良くも悪くも父親が基準になっています。父親に似た夫を選んだ娘の結婚生活の満足度は高いという報告もあります。たとえば、「女の子なんだから…」と男女の性役割にとらわれた子育てをしないパパだと、娘が社会に出て自立しようとする傾向が強くなります。またパパに限らず、親が子ども同士を比べて「お兄ちゃんはできるのに、なぜできないの?」と言い続ければ、自己肯定感が育たなくなってしまう可能性もあります。■イヤイヤ期の娘、イライラ中のママ…パパができること・してはいけないこと――親の何気ない一言が影響を与えているんですね。ママも身が引き締まる思いです。ところで、パパ・ママそれぞれに子育ての役割はありますか?小野寺先生:それぞれの家庭の方針もあるので一概には言えませんが、最近は共働き家庭が増えて、パパもママも仕事をして、夫婦で一緒に子育てをしていく傾向が強くなっていますよね。ひと昔前までは、父親といえば子育ては母親に任せて威厳のある存在でしたが、最近の父親はやさしくて、怖くないといわれています。特に夫婦で分ける必要はないですが、どちらかといえば、パパは全体的な視点で見る傾向が、ママは細かい視点で見る傾向があります。――2、3歳の子育ての悩みといえば「イヤイヤ」ですが、パパだからできることもあるのでしょうか?小野寺先生:今の話でいえば、ママは細かいことに目がいきがちなので、「とにかく早く着替えて!」などついイライラしてしまうことが多いでしょう。逆にパパのほうが一歩引いた立場から冷静に見られるので、子どもがイヤイヤして泣いていたら「着替えたら公園ですべり台をして遊ぼう」と雰囲気を変えたり、「ヒコーキしよう」と抱っこしたり、気分を変えることもできそうです。――子どものイヤイヤにママが便乗して、キーっとなることはありますね。小野寺先生:ママが子どもを叱っているとき、パパも一緒に叱るのはよくないですね。子どもの逃げ場がなくなりますから、中立の立場で見守るのがいいと思います。しかし、毎日子どものイヤイヤでウンザリしているママは、「たまにはパパも叱ってよ」とさらにイライラも募ることでしょう。ですから、子どもが寝た後にでも「ママも大変だね」とねぎらいの言葉をかけられたら、ママのイライラ度も一気に下がることまちがいなしです。ママもひとりで頑張りすぎないで、困ったことがあればパパに相談してみましょう。夫婦仲が良いことは、もちろん子どもにとってもいいことですから。 次回 は、小学校低学年の娘に対する「パパの叱り方・ほめ方」について小野寺先生にうかがいます。参考図書: 『パパのための娘トリセツ』 (講談社)パパにとってはナゾだらけな、女の子の子育て。幼児期、小学校から社会人になるまで、娘はどういう発達段階なのか、どう接すればいいのか、ほめ方やNGワードなど著者の心理学博士・小野寺敦子先生がくわしく解説しています。
2019年01月01日恋人との関係で悩んでいるあなた、もしかして『全然嫌いじゃないんだけど、好きって自信を持って言えなくなってしまった』なんてことを考えたことはありませんか?恋人と長く安定してお付き合いを続けていくことってなかなか簡単なことではなく、そういったことを考えてしまうこともありますよね。この記事では、恋人のことが嫌いじゃないけど、自信をもって「好き」と言えなくなってしまった時にどうしたら良いのかについてお伝えしていきます。無関心は危険信号実は、“恋人の嫌なところが目につく”という状態より、“嫌いじゃないし好きじゃない”という状態の方が良くない状態だと言えます。何故なら、恋人に対して無関心になってしまっているからです。「○○なところが嫌い」、「直してほしいところがある」と思っている時、それは恋人に対して関心を持っているから、好きという気持ちがあるからこそ相手の嫌なところも目に付いています。でも、「嫌いなところもないし、好きなところもない」というのは恋人に対して自分の心がまったく動いていないということになります。男女が付き合うということは、簡単なようで実は意外と難しいものです。最初のうちは、何も工夫をしていなくても、お互いに「好き」や「素敵」という感情を持ち、相手に関心を持つことができますが、長く付き合っていくためにはそれだけではいけません。『恋人に対して無関心になっている』と感じた時には、別れの一歩手前、危険信号だと思ってください。別れた方が良い場合恋人に対して無関心になってしまっていることに気づくことができれば、そこから関係を改善していくことは可能です。ただし、“別れた方が良い場合”というのもあります。それは、『この人と一緒にいるために努力するのが面倒だ』と思ってしまっている場合です。先に少しお話しましたが、長く恋人と良い状態で付き合っていくためにはある程度工夫をお互いにしていく必要があり、そのためには少し労力がいる場合もあります。この後、具体的に関係を改善するための方法をご紹介しますので、それを読んでみて『面倒くさい』と思ってしまった方は、もう今の恋人との関係修復は諦めてしまった方が良いと言えるでしょう。関係を改善するためには?恋人に無関心になってしまっている状態を改善するために大切なこと、それは“愛情は育むもの”という考えを持つことです。長く恋人と付き合っていると、一緒にいることが当たり前になり、『なんとなく付き合っている』という状態になりやすくなります。もちろん、関係の安定というのはどのカップルも通る道です、しかし、その状態で長い時間を過ごしてしまうと、気づいた時には相手への関心を失っていた、ということになりかねません。愛情というのは、植物を育てるように毎日水をあげて、光を浴びせて、手入れをしてあげないと育っていきません。放っておいても見た目には変化が見られないかもしれませんが、実は土の中の根っこの部分はどんどん痩せてしまっているのです。「付き合っているから大丈夫」とその関係に安心してしまわずに、自分磨きをしたり、お互いに不満がある時には話し合ったり、相手の存在を有り難いと感じたり、そういった気持ちを定期的に思い出すことが大切なのです。
2018年12月07日こんにちは、ちんまいです。今日はママ友ならぬパパ友について。パパ友、家族ぐるみの付き合いの魅力パパつながりの友達、パパ友。パパ友の最大の魅力はやはり「家族ぐるみの付き合いができること」 ではないでしょうか?うちでは、パパ同士が仲良くなったことで、キャンプやホームパーティ、旅行などなど家族だけではイマイチ盛り上がりに欠ける行事も数家族でより楽しくなりました!そして学校行事、地域の活動など、パパ友ができたことによりパパの参加率があがった ことも嬉しいですね。パパ友作りのためにママが気遣ったこと●ママ友や子供の友達の情報共有をパパには普段から親しいママ友や子供たちの話をよくしています 。そして「○○ちゃんのパパも釣り好きなんだって」みたいな情報もさりげなく盛り込んでいます。趣味や仕事、年齢などどんどん積極的にパパの耳に入れ「なんとなく知っている気がする」雰囲気を作り出しました(笑)とは言っても、普段なかなか交流する機会がないパパ達。ここはママ達で企画してBBQやホームパーティーでお酒の場を 設けます!そして初対面するパパ達。うちの子ちゃんとお話できるかしら⁈うちの子結構人見知りで〜。なんて生暖かい気持ちで見守るママ達ですが、お酒の力を借りたおじさんたちはなんやかんやと楽しそう!LINE交換する光景がなかなか微笑ましかったです。パパ友ができたことで広がるパパの世界そうなると、パパ同士で飲みに行ったり、早朝待ち合わせてカヤックフィッシングに行ったり、ママの知らない交流がはじまります。パパにはパパにしかわからない悩みや話題 なんかもあるんでしょうね。そしてパパ達でキャンプの計画など、家族だけではちょっとハードルが高いイベント も企画してくれるように!まとめ家族だけでももちろん楽しいけれど、家族ぐるみでのイベントはママもパパも、何より子供達がとても楽しそう !生まれ育った場所ではない、この町でママ友と呼べる友達がいるのは心強いものです。同じくパパも、新しい趣味や飲みに行けるパパ友が地元にできてとても嬉しそう。家族ぐるみで仲良くなると、子供を見守る目も増え、助けてもらうことが本当に多くて 有難い限りです。パパ友なんていらないって言っていたのはどこの誰だっけ?ウキウキとLINEで趣味の話をしている姿は少年のよう(笑)ママ達はそれを微笑ましく見守っておりますよ。ちんまいさんの他の記事はこちら:夜中のパニック症状。本当に夜泣き?と思ったら「夜驚症」だった●ライター/ちんまい
2018年10月06日どうもあかりです。本当の意味で「彼氏のことを愛してる」っていうためには、「嫌いなところもひっくるめて好き」っていえることが大切。この言葉、どこかで聞いたことがあると思いますし、きっとそれを読んでいて、「あ~、私も最近彼のああいうところが嫌いだけど、あれを含めて好きになるっていうのは、なかなか難しいことだよな」って気持ちにもなってくるんじゃないでしょうか。だけど「嫌いなところもひっくるめて好き」というのは、決して、「彼の嫌いなところは我慢しなさい」って意味じゃありません。じゃあいったいどういうことなのか、どうすればいいのかについて少しお話させてください。■■「嫌いなところもひっくるめて好き」≠「嫌いなところに目を背けて好き」この記事を読んでくれている人はきっと、「嫌いなところもひっくるめて好き」という言葉の意味を真剣に考えるようになったステージに進んできた人。そのことについてまずは「おめでとう」と言いたい。というのも、「彼氏の嫌いなところがちゃんとわかってる」というのは、当たり前のようで、実は大切なことです。「本当はもうちょっと他の女子よりも自分を特別扱い、優先してほしい」という気持ちがあっても、「何言ってんだ。お前のことしか見えてないよ。だから安心しろって」って一言言ってもらえるだけで「まあいっか!」って思えてしまっている。これって幸せなようで、少し狂信的で、怖い状態です。だから、付き合ってしばらくして、気持ちが落ち着いてきて、そういう悪い部分をちゃんと「悪い部分」として認識することができるようになったこと。これは「嫌いなところもひっくるめて好き」になるための第一歩としてまずは大切なことです。**セレブレーションはこの辺にして・・・・・・。さっそく「嫌いなところもひっくるめて好き」の意味を見ていきましょう。まず「嫌いなところもひっくるめて好き」というのは、冒頭でも書いたように、決して「嫌いな部分を我慢すること」じゃありません。我慢してしまうのは、せっかくちゃんと見えるようになった彼のよくない部分にまた蓋をしてしまうことそのもので、それでは完全に「恋に盲目」だったころの「おめでたくない」自分に逆戻りです。それは「嫌いなところもひっくるめて好き」というんじゃなくて「嫌いなところに目を背けて好き」なだけ。このことをまず知ってください。■■「嫌いなところ」の裏を見るまず、「嫌いなところもひっくるめて好き」になるために自分の心の中でできるのが「発想の転換」。人間、どんなものにも、表と裏があります。「悪い部分」というのは、他の場面では「良い部分」として機能しているものです。例えば「連絡をちゃんとしてくれない」というところが嫌いな場合を想定します。こういう場合には、おそらく、その彼氏さんというのは、もともと連絡が苦手で、レスが遅くて、用事があるときにしか連絡をしてこないタイプの人なんじゃないでしょうか。そして彼のこういう性格に助けられることって少なくないはず。だって、あなたがどんなに忙しくても連絡を急かさない、普段その分仕事に熱中して「イイ男」度を上げてくれている、のんびりしている性格のおかげでデート中は癒される・・・・・・などなど。もしもこの「悪い部分」がない、つまり「めちゃくちゃ連絡くれる彼氏」だったら、彼はきっと、あなたが連絡をしないことに怒り、日中も仕事より彼女や友達とのLINEを優先して周囲では「使えないやつ」認定されていて、せっかちで一緒にいても落ち着かない人かもしれません。もしもこうやって考えてみて「見方によっては悪い部分だけど、いつもはむしろそれに助けられてるよな」って思えるのなら、それはひとつの「嫌いなところもひっくるめて好き」の形です。■■「理解」を示してくれたことが好きただ、こうやってあなたが頭の中で整理するだけでは「嫌いなところもひっくるめて好き」と飲み込めない問題もあると思います。例えば「私以外の女子にも優しすぎる」「元カノと連絡とってる」みたいなもの。こういう、自分の中では整理が付かないと思ったものは、まずはちゃんと「嫌です」と言いましょう。それでもしも彼が「ごめん」と言ってやめてくれるのなら解決です。仮にやめてくれないとしてもまだ終わりじゃありません。彼がそこで「これは俺の問題だから、君の言いなりにはなれない。浮気じゃないし」と折れてくれなかったとしましょう。でも同時に「ただ、全部やめろというのは無理だけど、君が傷つくのなら、なるべく配慮するよ。傷つけてごめんね」と言ってくれたら。あなたは100%はハッピーじゃないかもしれません。本当は、全部やめてほしかったのだから。でも、「なんでそんなこと気にするの? 心配性すぎるんだよ。ウザいよ」と怒る男子だっているはずです。少なくとも彼は「理解」をしてくれ、「配慮」も見せてくれました。彼氏彼女の間で価値観の違いがあることは仕方がありません。それを「見ないことにしよう」とか「我慢しよう」とか「同じ価値観に無理やり合わせよう」とかじゃなくて、「違いがあるのはしょうがないことで、俺も君に100%合わせることはできない。だけど、なるべく配慮するよ。だって好きだから」という姿勢を見せてくれることがとても嬉しくて、「この先衝突やすれ違いがあっても、うまく折り合いをつけていけそうだな」って感じるんじゃないでしょうか。このふたりの関係に対する自信が、「嫌いなところもひっくるめて好き」ということなんだと思います。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月03日◆パパが知っておきたい、役立つ情報をお送りする【パパmemo】。※不定期配信◆パパの皆さんは「床上げ」という言葉を知っていますか? 今回は、「床上げ」とはなにか、妻にとってどんな時期なのか…そして「床上げ」までにパパはなにをすべきなのかをお伝えします。「床上げ」ってどんな意味?床上げとは出産に費やした体力を回復し、寝たままだった寝具を片付けること。つまり、それまではしっかりと休んで体力を回復させたほうが良いとされている産後の期間のことを意味します。産褥期(さんじょくき)とも言われ妊娠前の状態に体が戻るまでの6~8週間は最低でも休ませてあげるようにしましょう。妻に重たいものを持たせない!普段から重たいものを持つようにしているパパも多いかとは思います。でも、床上げまではいつも以上に妻が重たいものを持たないように気をつかってあげてください。買い物でのお米の袋や飲み物などの重たいものだけではなく、お布団の上げ下げもさせないようにしましょう。出産後は悪露が出続け貧血気味だったり、授乳などで睡眠不足だったりする妻はいつもの妻と同じではありません。重たいものを持たせて産後の体力回復を遅らせることのないようにしましょう。産後の長距離旅行は絶対ダメ! 買い物はパパがすすんで行く赤ちゃんも無事生まれたことだし…と飛行機や電車に乗って遠出したいと考えているパパさんはちょっと待った! 妻の床上げが済むまでは、長距離移動で体力を使うようなことは絶対に避けましょう。人混みにいくだけでも体力を消耗しますし、風邪などうつされやすいため、長距離の移動を伴う旅行は、床上げが済んでからにしましょう。買い物をしに郊外の大型スーパーへ…これも妻は体力を消耗します。週末であれば、パパは積極的に買い物を担当しましょう。どうしても時間を作れないのなら、ネットスーパーを活用するなど、妻に負担がかからないような方法を選択してください。産後の1ヶ月健診を目安に、夫婦生活は避ける!産後すぐなら避妊の必要がない! なんて夫婦生活の再開に燃えているパパさんもいるかもしれませんが、妻の体調を考えて。床上げの前、産後1ヶ月健診で医師から「再開しても良いですよ」と言われなければそもそも夫婦生活はすべきではありません。それに、医師からOKと言われても、妻の体調はもちろん精神面はまだまだ不安定なもの。体の回復が万全ではない時期に夫婦生活を求めては、思いやりに欠けるといえます。いかがでしたか? 妻の疲れを考えれば、やるべきことは見えてきます。思いやりを持って過ごし、パパの株を上げてみてはいかがでしょうか。PHOTO/Fotolia
2018年09月26日◆パパが知っておきたい、役立つ情報をお送りする【パパmemo】※不定期配信◆毎日仲良く過ごせているつもりでも、実は妻にはたくさんの不満があるかもしれません。自分が自覚していないことでも、妻の立場からみるとイヤミになってしまっていることも…。そこで今回は、実際に世のママ達がどんなことをパパから言われて「余計な一言だな」と感じているのか、聞いてきました。ビールが無い…「なんで買ってくれてないの?」暑い日の仕事終わり、家で一杯やるのを楽しみにしている世のお父さんたち。でも、そのビールを妻に買ってきてもらおうなんて思ってはいませんか? さらに、ビールが無かったときに文句まで言ってしまってはいませんか?「こんなに暑いなか仕事してきているのに、帰ったらビールもない。なんで買ってくれてないの? と言ったら、わたしは飲まないからわからないしと冷たい返事をされたことがあります」(12歳の男の子のパパ・30代)奥さんからしてみれば何を言ってるの? という話です。そもそも、買って来てもらって当たり前という意識があるから出る言葉。飲みたければ自分で買う、買ってもらっていないことに対して腹を立てるのはお門違い! と気付きましょう。嫌々感がでてます…「カレー“でも”いいよ」夕食はなにがいい? と聞かれたとき「カレーでもいいよ」なんて言ってしまったことはありませんか? これが案外妻から不評なんです。そんなマイナスな意味を含んでいったわけではないのに…というパパさんの嘆きが聞こえてきそう!「カレーでもいいよ! とか、なんでもいいよ! ってよく言われます。なんか、嫌々感が出てますけど…って萎えます。なにも作る気なくなります。カレーがいい! と言ってくれればいいだけなのに」(3歳と4歳の女の子のママ・30代)些細な言葉でも妻は不快感を覚えているということがわかりました。今日からは迷わず「カレーが食べたい!」と伝えるようにしましょう。こっちもです…「疲れた」つい、疲れているアピールをしてしまうパパが要注意なのがこの「疲れた」発言。生きていれば誰だって、疲れるものです。あえて声を大にして言わなくてもいいのに! と、パパの疲れた宣言に妻が疲れているかも?「仕事から帰ってくるなり疲れたー! という夫。こっちだって疲れてますけど…とウンザリ。別にわざわざ言わなくても、疲れていることくらいわかります」(10歳の女の子のママ・40代)仕事を頑張ってきていて、褒めてもらいたい気持ちも、労ってもらいたい気持ちもわかります。でも、疲れた宣言ではかえって妻がウンザリしてしまうのです。男は黙って風呂に浸かる! わざわざアピールをするのをやめたら、逆に労わってもらえるかもしれませんよ。いかがでしたか? 世のパパさんが深く気にしていないような些細な一言が、妻を不快にさせてしまっているということがわかりました。ぜひ、この3つの言葉をこぼさないよう過ごしてみてくださいね。PHOTO/Fotolia
2018年09月16日特別容姿が優れているわけではなくても、いつも周りに男性がいたり、上司に気に入られたりしている女性っていませんか?そういう女性って、ポジティブで明るい性格の人がとても多いのです。「容姿が優れていないからポジティブになれないんじゃないか!」なんて声も聞こえてきそうですが、そんなことはありません。簡単なスイッチを入れるだけで、すぐにあなたもポジティブ思考に切り替えることができます。自分の容姿に自信がない人こそ、ポジティブな考えを癖づけて、明るい雰囲気を醸し出すことで、モテる良いブチャイクになってみませんか?容姿は重要じゃない世の中には、「自分の容姿に自信がないから明るくなれない」という人もいます。でも、実はその考えってとっても危険です。なぜなら、ネガティブに自分の容姿を捉え、暗い気持ちで過ごしていると表情もどんどん暗くなっていくからです。そうすると、もう負のスパイラルにはまってしまってどんどん容姿も心も暗くなっていき、いわゆる本当のブスになってしまいます。最近、「良いブス」なんて言葉を耳にする機会がありますが、これは心の健康にも、容姿へ与える影響から見ても良い考え方。「容姿が整っているわけではないのに、どこか可愛く見える。」そんな女性、または男性っていますよね?それって、自分の容姿をありのまま受け入れ、気持ちを明るく保っているからなんです。逆に、「容姿が美しいから自信を持っている」人も実は危険です。そういう人は、容姿は整っているのにどこか魅力的に見えません。それは、容姿以外に自信を持てる部分がないから、常にどこか不安を抱えているからです。つまり、結局大切なのは気持ちが明るいかどうか。ポジティブに、明るい気持ちを保っていれば、それは必ず容姿にも影響を与えます。「全然可愛くないのに、なぜか魅力的に見えてしまう」そんなモテるブチャイクを目指しましょう。ポジティブになるヒントそうはいっても、やっぱり容姿に自信がないとポジティブになんてなれないという人もいるでしょう。でも、よく考えてみてください。基本的に容姿は生まれ持ったものだから、もう変えられないです。変えられないものは、悩んだり頑張ったりしても変わりません。だから、変えられないものに対して労力を使うのは時間の無駄です。「目が小さいのが本当に嫌だ」と思っていても、目は大きくなりません。だから、自分の目が小さいことで苦しむのは無駄な時間です。それよりも、自分の力で変えられることに時間を費やす方が、よほど意味があります。例えば、自分の力で変えられることと言えば、「自分は目が小さいけど、眼鏡をかけるとちょっと可愛く見える」「この化粧の仕方が一番綺麗に見えるかも」「人と比べると容姿は良くないし、私は愛嬌で勝負しよう」というようなことです。不思議なもので、コンプレックスを自分が気にしていなければ、周りの人もそれを気にしなくなります。もちろん、第一印象で「この人目が小さいな」なんてことを思われることはあるかもしれません。でも、「目が小さいけど、なんか可愛い」になるか、「目が小さいから全然可愛くない」になるかはその人の振舞いによって印象がかなり変わってきます。ネガティブな発言に注意しようモテるブチャイクとそうでないブチャイクの最大の違いは、ネガティブな言葉を発するかどうかです。みなさんは普段、「キモい」「ウザい」「最悪」「もう嫌」なんて言葉を発してしまっていませんか?もし発してしまっているのなら、今すぐにやめることをお勧めします。実は人間の脳って本能的には主語を理解できないと言われています。だから、普段からネガティブな言葉や汚い言葉を使っている人は、無意識のうちに自分にもその言葉を向けてしまっているのです。汚い言葉を聞いたり、うっかり口にしたりしただけで心がチクっと傷んだ経験はありませんか?「あの人ブサイクだよね~」なんて普段から言っている人は、無意識のうちに自分にも「可愛くない」という言葉を投げかけてしまっているので、気持ちが段々荒んでいきます。「自分の容姿に自信がない」、そう思っている人ほど、人と話すときや独り言の時の言葉遣いを美しくするように注意してみてください。まとめ結局、人が惹かれるのは人の内面的な魅力です。美人な人がモテるのは、もちろん容姿が美しいからというのもありますが、自分の容姿に自信があるからネガティブになりにくいということも理由の一つなのです。ポジティブ思考を忘れず、心を美しく保っていれば、必ず外見にも良い影響がでます。自分の容姿に自信が持てなかったとしても、変えられないことに固執するのでなく、自分ができることを探してみてください。
2018年08月27日先日、ツイッターでとあるハッシュタグが話題になりました。それは「♯私が父親を嫌いになった理由」。多くの女性たちが幼児期の経験から、自身の父親に対して嫌悪感を持ったりトラウマを抱いたりして嫌いになった理由が綴られていました。その中には娘を父親嫌いにしないためのヒントも隠されています。過剰なスキンシップをコミュニケーションと勘違いツイッターの投稿で非常に多かったのは、「無理やりヒゲをジョリジョリされた」「嫌だと言っているのに体を触られた」というもの。娘本人が嫌がるスキンシップを親子のコミュニケーションだとはき違えているパターンです。また「体の成長や恋愛事情について執拗に質問されたりからかわれたりした」という声も。思春期に胸の膨らみや生理が来たかについての話題を振られ、それ以来ずっと父親のことが嫌いだという女性も少なくありません。こうした父親からの過剰なスキンシップや性的な問いかけを娘が嫌がっていることに気付いた時、母親としては2人を引き離してあげることが大切でしょう。それと同時に、無自覚な夫に対してしっかりとやめるように指導することも必要になってくると思います。父親の母親に対する接し方を娘はずっと見ている子どもは夫婦関係をしっかりと見ています。ツイッターでも「母親に偉そうな態度を取ったり常に命令口調だったりしていてすごく嫌だった」「『ブス』『太っている』『能力がない』などいつも母親をバカにしていた父親。自分が結婚してみて当時の父親の言動が最低だったと改めて感じる」といった声は多く上がっていました。父親が母親にどのように接しているかは、同じ女性として母親に感情移入しやすい娘にとっては大きいもの。幼くても早熟な娘が父親に対して「こんな男とは結婚したくない」と感じた場合、大人になってからも継続して嫌悪感を抱くケースが少なくないのが現状のよう。娘への上手な接し方がわからない父親は多い手前みそな話になりますが、筆者は父親大好きな娘で育ちました。幼少期から思春期を振り返ってみると、上記に挙げたような父親との出来事が一つもありませんでした。3姉妹だったので不器用な父親なりに娘たちに対する接し方をしっかり考えていてくれたのだろうと、今は感謝の気持ちが強くあります。子育てに参加する男性が増えたと言えども今の子育て世代の夫たちは、仕事ばかりで家庭を顧みなかった自分の父親が、子どもに対してぶっきらぼうに接してきた様子を見てきた世代。父親として子ども、特に娘に対してどのようにコミュニケーションや教育をしたらいいのか戸惑っている男性が多いのは仕方ないことなのかもしれません。ただ、今回挙げたような出来事が家庭内で起こっている場合、娘が父親嫌いになってしまう可能性は大。娘への教育のためにも円満な家庭のためにも、もし夫の無自覚な言動に気付いたら妻として注意やアドバイスを忘れないようにした方がいいかもしれません。
2018年08月17日はじめまして、たねです。現在年少の女の子を育てています。普段はブログで絵日記を描いております。今回は「パパむす特集」ということでパパと娘のほっこりエピソード をお届けします!パパとバドミントンに出かけた娘これはパパが娘と二人 で、会社の人たちとのレクリエーションのバドミントンへ連れて行った時のことでした。(私は一人時間を貰う日のため別行動でした)体育館には会社の人やその家族が集まっていました。ネット張りなどの準備をしてからみんなでワイワイと試合を始めました。もちろんパパも試合に出ます。そんな中で娘が一人で遊んでいたところ、会社の人が娘を呼んで、膝に座らせようとしたそうです。娘はパパの抱っこが大好き なので、「パパの抱っこだ!」と思い喜んでパパの元(と思っている)へ向かいました。しかし、実はパパだと思って座っている人は、パパの会社の人。私の娘は、間違えて座ってしまいました笑そして、しばらくパパだと思って膝に座っていたところに、パパが試合を終えて戻ってきました。座っていたはずのパパが前から来ることに驚く娘。びっくりして、「お前誰だ!?」 という感じで後ろを振り向いたそうです(笑)----------以上いかがでしたか?パパが好きすぎてパパ似の他の人にも甘えちゃう娘 のほっこりエピソードでした。最初は泣いてた娘も、最近ではパパとのおでかけを楽しんでるみたいです。●ライター/たね
2018年07月25日こんにちは、ライターのゆめちちです!前回に引き続きパパむす特集ということで、今回もパパと娘のお話を書いていこうと思います。お腹の子は男の子!パパの謎の自信?妊娠中、まだ性別も分かっていない時に女の子かな?男の子かな?という会話をパパとよくしていました。私はどっちでもよかったのですがパパは、子供は男の子がいい! この子は絶対男の子や!と言っていました。何の根拠があって言ってんねん…と思いながら、なんで男の子がいいのか聞くと「だって男の子やったら一緒に遊べるやん! 娘と人形遊びとか絶対出来んもん!」女の子とは一緒に遊ぶ自信がないので男の子が良かったみたいです(笑)娘が産まれても男の子が良かったと言うパパ結局、お腹の子はほとんどの確率で女の子だと言われました。でもパパは、「女の子かは産まれてくるまで分からない!」という感じでした…が、産まれてきた子はやはり女の子でした。「男の子やったらよかったのにな~」 と、まだ言っているパパ。もう産まれてきたのにまだ言うか!?とイライラする私。ですが理由を聞いて笑ってしまいました。「だって、女の子はいつか嫁にいってまうやん… 」え、まだ産まれたばっかりやのに気早すぎ!!!誰にも渡さん…寂しい。と嘆いていました(笑)----------以上、いかがでしたか?産まれる前と産まれた後で男の子がいい理由が変わっていて面白かったです。パパがいつか嫁にいってしまうなんて言うので、私も想像してちょっと寂しくなってしまいました…パパにはこれから、人形遊びも出来るパパに是非なってもらいたいです(笑)●ライター/ゆめちち
2018年07月11日こんにちは。2歳3か月の息子を育てているすずかと申します。息子はパパが大好きです。パパが仕事へ出かける朝は、家を出る前に抱っこをねだり、頬ずりをしてもらい、玄関でハイタッチをして送り出します。日中も「パパは?」「パパなにちてる?」と大好きなパパの事が気になって仕方ない様子。この日はパパのようにお仕事をしたくて、電子辞書をパソコンに見立てカチャカチャとやりだしました。ジャケットのような上着を羽織ると、「パパみたいだねぇ。かこいいねぇ(カッコイイねぇ)」と言ったり、髭剃りの真似をして小さな空き箱を顎に押し当てていたこともありました。大好きなパパの真似をして「パパといっちょなの」と笑う姿がたまりません。少し前まではママがいないとダメだったのに、今では私がトイレへ誘っても「パパといくー。ままはここにいて?」と断られ、何かにつけて「パパと」「パパがやってくーだしゃい」とパパ愛を発揮しています。その度にパパも満面の笑みで対応するのですが、息子の要望に何でも応えてしまうので、最近は甘やかしすぎではないかと心配しています。とはいえ、息子とパパが仲良くしている場面は本当に微笑ましくて和みます。今週末も父子の触れ合いをみるのが楽しみです。***イメージアップのために、日頃からママが息子に「パパかっこいいねぇ」「パパはすごいんだよ」と伝えている事は、パパには内緒のここだけの話です。●ライター/すずか
2018年06月13日どんなに可愛くても性格ブスはイヤだというアラサー男性は多いもの。アラサー世代になってくると男性もある程度は恋愛の経験を積んでいるので女性の性格を見抜く力を持っていて、知り合った最初の段階で「性格おブスちゃん」だと感じるとお付き合い枠から排除してしまうのだとか。彼氏が出来ないとお嘆きの女性は、もしかしてその原因は性格の悪さを男性に見透かされているからかもしれません。そこで今回は、男性が嫌う性格おブスちゃんとはどんな人を指すのか、その特徴をみていきましょう。「おばさんなのか!?」人に執着しすぎる性格女性の中には、人に強く執着するタイプもいます。例えば、自分の気が合わない女性を強く非難するだけではなく、その女性のやる行動を全てチェックして「ほらね!こういう所があるのよ」などといつまで経っても言い続ける人。嫌いな女性のSNSをチェックして噂話のネタにしたり、その人の友達から話を聞きだしてこき下ろす人もいます。傍で見ている男性は、「イヤなら離れればいいのに、どうしていつまでも執着するんだろうか」とゲンナリ。「暇なおばさんがやる事だろう」と一気に気持ちが冷めてしまうみたい。「おまえ何様?」人を見下す性格「ちょっと顔がキレイだからなのか、周りの女性の悪口を言ったりしている態度にガッカリ」「やけに上から目線でものを言ってくる女に、自分はそんな出来た人なのか?と言いたくなる」女性の中には、自分の周りの人をこき下ろして自分を優位に立たせ、良く見せようとする人がいますよね。仕事や人間関係の愚痴を言う時も「私は絶対に間違っていない」という態度で話をすると、どうしても周りの人を下に見るような発言をしてしまいがちに。気をつけないと男性に「女王様気質の性格ブス女」と思われてしまうかも。「おれATMじゃないけど」奢らせて当然という性格食事やデート代を男性に出させて平気な顔をしている女性に対して性格ブスだと感じる男性は多いみたい。「お金を出したくないわけじゃないんだけど、当たり前の顔をされると嫌な気持ち。お前のATMじゃないけど。」という男性の意見も。「20代そこそこの子ならまだしも、30代にもなって自分の食事代も出せないくらいの仕事しかしていないのか」と社会人としての能力を疑われ、嫌われてしまう事もあるようです。奢られて当然という態度は止めた方が良さそう。「条件で人を見るな!」男の値踏みをする女性「合コンの席で男性の仕事を聞いて回る女性がいた。そのたびに携帯で何か検索しているからこっそり覗いたら・・・その業界や職業の年収を検索していたのにはビックリ!可愛い子だったけど一気に冷めた。」このように、男性を条件から選ぼうとする女性は結構多いもの。女性同士で話しているだけならセーフかもしれませんが、飲み会の席でコレをやったらマズいです(笑)ここまで露骨じゃなくても、男性が着ているスーツや靴の質でお金持ち度を測ろうとしたり、車は?一人暮らし?と条件を聞きまくるのも男性側からすると「人を条件で値付けする性格ブス」ということになるので気をつけたいところ。逆に女性も男性に条件で判断されていたら嫌ですよね?いかがでしたか?今回は、男性が嫌いな「性格おブスちゃん」の特徴についてお届けしました。男性は見ていないようでしっかり女性の性格をチェックしています。特に気になる女性に対しては、付き合えるかどうかのチェックがちゃんと入るので、 自分の性格を見つめ直して当てはまるところがあればすぐにでも改善をしていかないといけませんね。written by 亀ぱんだ
2018年04月24日女性と男性の脳の作りは全く別モノだといわれていますが、付き合った相手に嫌気がさす時も、女性と男性では全く違う経過を辿ります。女性は嫌なことをされると一発アウトなのに対し、男性は気が長く徐々にストレスが溜まっていき、どこかのタイミングで別れたくなるといいます。今回は、男性の愛情が冷めてしまう原因とその対処法についてみていきたいと思います。男性の気持ちは徐々に冷めていく例えば、あなたが好きな男性に「別れる」と言われたら、色々な原因を考えることでしょう。・前から浮気していて、浮気相手に本気になったんじゃないか・私に飽きたんじゃないか・この前の喧嘩が原因なんじゃないか・嫌われるような行動をしたんじゃないかでも正直な話、男性が別れを切り出すのはこのどれでもありません。「蓄積」なんです。男性は、1度や2度嫌なことをされたり、揉めたくらいでは彼女を嫌いになりませんし、気持ちが冷めなければ飽きる事もありません。何度も何度も同じようなストレスが蓄積することにより、徐々に彼女への愛情が減っていく、それが男性の恋愛スタイルなのです。彼女に冷める原因は「文句」男性が彼女に冷める原因はズバリ「文句」です。男性は、「怒られる」ことが苦手。それは、プライドが高いという男性特有の気質から来るものです。対等な立場であるとはわかっていても、男性は女性より優位に立ちたいと思う気持ちが本能の中に眠っているため、女性に怒られたり、文句を言われることがかなりのストレスになっている事が多いようです。男性は喧嘩をして文句を言われても最初の頃は「ごめん」と素直に謝る事ができますが、それが例の「蓄積」によりストレスに変化。「このコと付き合うと疲れる」という考えにシフトされてしまうのです。文句や喧嘩になった時にこれだけはやっちゃいけない事文句を言うと男性の気持が徐々に冷めるからと言って、全く喧嘩をしないわけにも行きません。お互いに価値観が違う人間である以上、話し合いやある程度喧嘩っぽくなることは避けられません。でも、喧嘩になってしまったり、文句を言いたくなってしまった時にコレだけはやっちゃいけないNGポイントがあります。その点だけ注意すれば彼氏の気持ちは冷めずにキープする事ができるんです。1.「もうこの話はやめよう」勝手に話をやめる言いたい事をガーっと彼にぶつけて、彼が反論してきた時「この話しもうやめよう」と勝手に打ち切ってしまう行動。男性の反論タイムがないため、男性のストレスは溜まるばかりですし、「自分勝手に感情を撒き散らしやがって」と嫌われてしまいます。話をするなら1回で解決できるくらいしっかりと話し合うべき。自分の感情だけをぶつけて彼の意見を聞かずに終了してしまう話し合いの仕方は絶対に避けましょう。2.どんよりした口調で話さない感情をむき出しにして叫んだり、怒鳴ったりするのは以ての外ですが、暗く小さい声で話をするのもNGポイント。どんよりした暗い口調で話をすると男性は自分の不甲斐なさを強く感じ「もう俺じゃこの子を大切に出来ないかも」と自信を無くしてしまうみたい。男性は女性と付き合う時「癒されたい」という願望があります。暗くマイナス思考な彼女と向き合っていると「癒されるより疲れる」が勝ってしまい、だんだん気持ちが冷めていってしまいます。3.海外出張、海外旅行から帰って来た彼とは喧嘩を避ける男性は、海外に出かけ異文化に触れると自分を見つめ直すモードに入ると言われています。自分を見つめ直す時、「自分にとって必要なものと不必要なもの」を分けるといわれていますが、この時期に喧嘩をして彼に嫌な思いをさせてしまうと「要らない人間」とふるいにかけられてしまいます。海外出張や海外旅行だけではなく、ちょっと一人になりたいと彼が言った時は不安かもしれませんが、黙って見守るのが得策。嫌われる事だけは避けることが出来ます。いかがでしたでしょうか?男性は、彼女に文句を言われる事がストレスとして蓄積すると「もうダメだ別れたい」と思ってしまう傾向があることがわかりました。女性は話し合いをする時、自分の気持ちを伝えて理解してもらいたいと共感を求めますが、男性は問題解決を優先させようと考えます。感情論で男性と話し合いをすると「まともな話が出来ない」なんて思われて気持ちがスーッと冷められてしまうかも。文句を言うタイミングや、話し方などに気をつけて彼との関係をいつまでも良い状態で続けていきたいですね。written by 亀ぱんだ
2018年03月30日どんなに愛し合っていても、いつか終わりが来るものです。彼と付き合っていられなくなって別れたいと思ったとき、喧嘩したり揉めたりしたくないですよね。できるだけ相手を傷つけたくないですよね。そこでこの記事では、彼とすんなり別れる3つの方法をご紹介しましょう。1:彼に振らせるこれは大前提なのですが、何事もなく別れようと思ったら「彼に振らせる」ことが大切です。あなたから振ると「別れたくない」といわれる可能性がありますが、彼に振らせるとすんなり別れることができます。2:相手との歩調を少しずらすでは、彼から振らせるにはどうすればいいのでしょうか?答えはかんたんで、相手との間を少しずつずらして、彼に居心地悪く感じさせればいいのです。ミラーリングといって、相手の仕草や言動を真似することで、好感度を高めることができます。これを逆に使って、相手の仕草や言動を真似せずに、むしろ少しずつずらしていくことで、相手からの好感度を下げることができるというわけです。返信の間や会話の間、歩くスピードなどを少しずらしてみてください。次第に相手は居心地が悪くなってきて、あなたとの別れを考えるようになるでしょう。3:デートをしないあの手この手の理由を使って、彼からの誘いをすべて断りましょう。別れたいということを言葉にせずとも、デートを断り続けることが別れの言葉の代わりとなってくれます。よっぽど察しの悪い彼でなければ、別れたいというあなたの気持ちを汲み取ってくれるでしょう。そうすれば、彼から別れを切り出してくれるので、すんなり別れることができます。また、もし彼があなたの別れたいという気持ちに気づかなくても、デートを断られ続ければ彼も嫌気がさして別れを切り出してくれることでしょう。別れを切り出したくないときは、彼に別れを切り出させることが基本です。表向きは彼も振られずに済むので、精神的なダメージも少ないので、おすすめの方法になります。
2018年03月14日自分の身体で嫌いな部分、コンプレックスを感じてしまっている部分ってありますよね?ですがそういった部分は、実は結構努力で変えていける部分でもあるのです。もっとも、骨格の問題などで容易に変わらない部分もあります。ですが、努力で変えられるのであれば、ぜひ、日々の努力で変えていきましょう。ここが嫌いを好きに変えて、努力で自分の身体に好きを増やしていくのです!! 自分のここが嫌いを好きに変える自分の身体のパーツで、コンプレックスに感じる部分はどこですか?例えば、脚が短いのをいきなり伸ばすのは難しいです。ですが、腰が太いなどは、努力によって変えていくことが可能です。また、コンプレックスになる理由として、若いころは綺麗だったのに年とともにたるんできた、お腹が出てきたなどがありますよね。ですが、100%は無理でも、努力によって変わっていける部分は確実にあるのです。諦めずにコンプレックスと向き合い、今日よりも明日の方が素敵な自分を目指しましょう。努力で変わりやすいボディパーツ3選!!まずは努力によって変わっていきやすいパーツを知りましょう。そして、変えられるところから変えていくことで、努力の成果を実感して、どんどん自分の体を変えていきましょうね。さて、それでは始めやすいパーツを3つご紹介しましょう。“ウエスト”は努力次第でくびれる努力で変わる、逆に努力しないとどんどんひどくなるのがウエストです。腹筋を毎日している人と、一回もしていない人のウエストは歴然と違います。腹筋がないと、たとえ痩せていてもたるんだお腹になってしまい、水着になった時などにがっかりすることもあるはずです。そして、ウエストは腹筋という割と取り組みやすい運動によって変わる部分です。腹筋であればまずは何でもよいので、知っているものから始めてみましょう。特におすすめできるのは側面に効かせる斜めに行う腹筋ですが、とりあえず始めるのであれば、お腹に力さえ入れば何でもいいです。気づいたときにお腹をひっこめる習慣をつけるだけでも、腹回り、腰回りはかなり変わってくるでしょう。どんなナイスバディの人も、多くの場合こういった地道な努力をしているもの。さあ、まさに今この瞬間から腹筋をひっこめてみましょう!“脚”はマッサージですんなり美脚脚のラインが気になるなら、まずはマッサージから始めましょう。脚は贅肉がついて太くなっている場合もありますが、むくみが原因であることも多いのです。まずはお風呂上がりに開脚などのストレッチを行いながら、脚のラインをさすったりつまんだりするマッサージを始めてみましょう。本格的にマッサージを始める場合は、手を使ってぞうきんを絞るようにむくみを絞り出すといいでしょう。実際にむくみが「じゃー」と、でてくるわけではありませんが、絞る方法は、脚に良い刺激を与えてくれます。もちろん健康効果も期待できますよ。“フェイスライン”は毎日のお手入れがものをいうフェイスラインがコンプレックスという人も多いでしょう。とくに二重あごや、なんとなくすっきりとしないラインの場合は、何とかしたいものですよね。フェイスラインを変えていきたいのであれば、まずはスキンケアの時に意識して一撫でしてみることから始めましょう。化粧水をつけるときに、顔にはつけてもあご下まではつけていない人も多いのでは?フェイスラインが気になるなら、あご下から首まで、しっかりと化粧水や乳液をつけてあげましょう。さらに指でつまむようにマッサージをすることで、フェイスラインの引き締めにもつながります。これは本当に気になる部分をつまんでいくだけでOKです。指で刺激を与えることで、これまで何の刺激も受けていなかった部分ですので、血流アップなどにうまくつなげることができ、思う以上に早く成果が見えることもあります。また、あごの筋肉をつけるために、硬いものを食べるようにしたり、おやつをガムにしたりするとよいでしょう。とくにガムは低カロリーですので、ダイエット中にはおすすめの間食です。努力で変えられるパーツは日々の努力で変えていこう。努力によって変えていけるパーツは、ぜひ努力によって変えていきましょう。逆に努力を怠れば、どんどん事態は悪化していきます。食い止めるために、是非さっそく今日から始めていきましょうね!
2018年03月06日きっと、誰にでもある自分の「嫌いなところ」。今日だってどこかに、誰にも会いたくなくて、鏡を見るのも嫌な朝を迎えた人がいるはず。でも、自分の嫌いなところだって自分が思っているほど悪くない。隠したり、変えたりして、無理に好きにならなくてもいい。自分は嫌いでも、そんな自分を好きな誰かがいる。嫌いは嫌いのままでも、大切にすることはできる。自分を好きになるために、コンプレックスをなくすために脱いだ目黒だったが、彼女は嫌いな自分との新しい向き合い方を見つけた。脱いだ後、自分の弱さや嫌いな部分を否定し続けるのはやめようと思いました。それと同時に、今まで自分が嫌いだと思っていたところを肯定してもらえた気がしました。写真を撮られることが嫌いだったのに、脱いだら服を着ていたらわからないようなところを、まわりの人にほめられたりしたことで、顔だけではなく、トータルで見てもらえることに気づけたので救われました。自分が嫌いだと思っていたところも褒められるようになって、違う角度からコンプレックスを見ることができるようになりました。こんなに自分のことが嫌いではなかったら、たぶん脱いでもなかっただろうし、何も考えずに生きていたと思います。自分の嫌いな部分を通して、大切なことを知ることができました脱いだことによって、自分がどんな人間が少しわかった気がします。自分のことを認めたいからこそ、まわりから評価されることで、嫌いだと思っていたところが誰かの目には私の良さとして映っていることを知り、あとからそういうところを自分の個性として構築してきたと思います。脱ぐ前は、本当に自分がどんな人間かわからなかったけれど、「自分はこういう人です」という名刺を作ることができたと思う。だから、写真部の友達の一言がなかったら、今の自分はなかったです。ほんのちょっとのきっかけで、自分を変えていこうと思えました。私は、「脱ぐこと」を自分が生きるために、自分を建て直すためにやっています。脱ぐことは誰にでもできることで特別なことではないと思います。ごく普通の見た目で、胸も小さいし、貧相な体で、コンプレックスはたくさんあるけれど、こうやって脱ぐこともできるし、なんとか生きています彼女は、服を脱いだ自分に意味を見出したのだ。目黒は、これからも彼女が彼女のままでいるために、服を脱いでカメラの前に立つのだろう。自分らしい抜け道の見つけ方
2018年03月01日マーク・ウォールバーグとウィル・フェレルの、新旧パパ対決を描いた『パパVS新しいパパ 2』のブルーレイ&DVDが4月11日(水)よりリリース、同時レンタル開始されることが決定した。■あらすじ子どもたちに最高のクリスマスを過ごしてもらおうと考えた元パパ・ダスティと今パパ・ブラッド。そんな2人の援軍にやってきたのが、おじいちゃん2人。1人はパワフル&ワイルドなカート(メル・ギブソン)、もう1人は優しいけど間が抜けているドン(ジョン・リスゴー)。みんなで子どもたちに最高のクリスマスを経験させるつもりが、新旧家族同士が入り乱れて戦うクリスマスに!?■マーク・ウォールバーグ、ウィル・フェレル、メル・ギブソンら豪華共演!前作でも監督を務めたショーン・アンダースが引き続きメガホンを取り、並居る競合を抑え全米興行収入ランキング初登場2位(2017/11/10~11/12)に輝いた本作は、『トランスフォーマー』シリーズや『パトリオット・デイ』のマークと『俺たちフィギュアスケーター』など『俺たち』シリーズのウィルが“新旧パパ”としてバトルを繰り広げるストーリー。2人のほかにも、おじいちゃん役に『リーサル・ウェポン』シリーズのメル・ギブソン、『猿の惑星: 創世記』のジョン・リスゴー、さらにプロレス団体「WWE」のスーパースター、ジョン・シナが出演。またメルとジョンの参加を受け、日本のメディアでも広く取り上げられ、製作発表時より大きな話題となった。今回リリースされる本作のブルーレイ+DVDセットには、約100分の本編のほか、未公開シーンやメイキング集を含む特典映像も収録されている。『パパVS新しいパパ 2』ブルーレイ+DVDセットは4月11日(水)リリース。※レンタルブルーレイ、レンタルDVD同時リリース(cinemacafe.net)
2018年01月19日イベント嫌いの男性って多いですよね。どこにも連れて行ってくれない彼にイライラしたことがある女性も多いはず。どんな彼でも「なんで嫌なの?」という彼女の問いには「人混みが嫌い」とか「待ちたくない」とか…そんな理由がほとんどだと思います。でも女性にとってはイベントは一大事!大好きな彼と一緒にイベントを満喫したいのが女心!そこで今回は「イベント嫌いの彼をイベント好きに変える方法」をご紹介します。「"あなた"とだから◯◯へ行きたい」気持ちを伝えるまず、男女のすれ違い・喧嘩の発端となる理由から。彼からしたら「一緒に過ごせるんだから場所は関係ないじゃん」という気持ちなんですよね。「"一緒にいること"だけで幸せだと言ってくれていた彼女はどこいったんだ…」みたいな。単純に「面倒だから」という思いもあるんですが「彼女は"俺と"じゃなくてこのイベントの時にここへ行きたいだけなんだ」「じゃあ"俺と"じゃなくていいじゃん」と勘違いして「意地でも連れて行かない」と断固拒否してしまうんです。確かに女性の気持ちとしては彼氏がいるのに「イベントの日にどこも行けないなんて嫌…」との思いもあるかと思いますが…「"あなた"とだから◯◯へ行きたい」という"あなた(彼)"を強調してお願いしてみてください。もっと強調して言うなら「今まで行ったことなかったけど"あなた"となら◯◯へ行きたい」とか「今まで興味なかったけど"あなた"となら◯◯へ行っても楽しめそう」とか、とにかく「"あなた"だから」ということを伝えましょう。注意点は、元カレを匂わすような発言をしないことです。男性って口には出さずとも意外とヤキモチ妬きで繊細な生き物。あなたにはその気がなくても「元カレと比べられた」と傷ついてしまう可能性があります。「元カレが連れてった場所には絶対に連れて行かない」など変な男のプライドを出されてしまうことも。イベント嫌いな男性心理を理解しよう彼がなぜイベントは「面倒だ」と思うのか…。それは「毎年レベルアップしていかないといけない」と思っているからです。去年はサプライズしたのに今年はしなかったら、彼女から「もう冷めたの?」「私のこと好きじゃないの?」「去年は◯◯してくれたのに」と文句の嵐を浴びせられることがリアルに想像できるからこそ「面倒だ」と思うんです。そうなってくると、一昨年より去年、去年より今年…と、もう仕事のように成果を残していかなければならない…と感じ、結果的にイベントそのものに負担を感じるようになり、"イベント=面倒=嫌い"の方程式が成り立つのです。女性ってサプライズとか演出とかそういうのを考えるのが得意な方が比較的多いですが、男性はあまり得意ではない方が多いのもひとつの原因。そもそも"彼女にそこまで気を遣わなければいけない関係自体嫌だ"と思われてしまえば、最悪別れに繋がることも。「イベントごときで別れるなんて…」と思うかもしれませんが「この女性と付き合っていったら、結婚しても記念日やらイベントやら何やら言われ続けるのか…」と先を考えてお手上げする男性もめずらしくありません。(もちろん彼女への別れ話の際に「イベンドが面倒だから」とは言わないでしょうが。)彼を追い詰めないように、それでいて女性のイベント欲も満たすにはどうしたらいいか…それは毎年恒例の年行事にしてしまうことです。毎年恒例の年行事にしてしまう毎年恒例の年行事というのは…例えば「お正月には必ず"◯◯神社"へ初詣に行く」というそれぞれの家庭の習慣みたいなものです。ポイントは"◯◯神社"と行き先が決まっていること。もうその家庭ではそういう習慣なのですから「お正月に"◯◯神社"へ初詣に行く」ことに疑問を持つことはありませんよね。それと同じで「このイベントの時は"◯◯"へ行く」と恒例化してしまえば良いのです。そうすると彼にとっての負担が激減します。だっていちいちイベントごとにどこに行けば良いか考えなくて済むし、年々レベルアップしなくてもいいんですから。女性にとっては色々なところへ行きたい気持ちもあるかもしれませんが、イベントを毎年恒例の2人の年行事にすることで、彼の中であなたという存在をより濃いものにできるというメリットもあります。もうすぐクリスマスなのでクリスマスで例えますが「クリスマスには◯◯へ行って◯◯で写真を撮って◯◯で◯◯食べる」というプランを恒例にするとしますよね。1年に1度のことなのでそう飽きることもなく「こうして今年もまた2人でここへ来られたね♡」とあったかい気持ちになるはずです。もし彼との関係性が恋人から夫婦になって、子供が生まれてからも毎年決まった行き先があるというのは感慨深いものがあるでしょう。あなたの家庭にも恒例行事があったように、彼との間にも恒例行事を作ることで、2人の絆は更に強いものになるとも言えます。2人の"◯◯"を探すのもひとつのデートとして楽しんで!毎年恒例にする"◯◯"選びはとても重要です。2人が気に入る場所を見つけましょう。この"◯◯"探しもひとつのデートにしてみると、もっと彼との時間が楽しくなるはず。小さな男の子が"秘密基地"というワードを聞くだけでワクワクしちゃうのと同じで、"2人だけのとっておきの場所"…男性って何歳になってもこういう秘密っぽい言い回しに弱いので彼を上手く誘導してみてくださいね♪2人の"◯◯"が決まれば、いつしかイベント嫌いの彼もイベントを心待ちにする日が来るはずです。written by tomo
2017年12月13日毎日掃除や片付けをしても、エンドレスで散らかす子どもたち。イライラしてつい「早く片付けなさい!」なんて怒ってしまうことはありませんか? しかしその言葉が、子どもをますます「片付け嫌い」にさせているかもしれません。「片づけ嫌い」を克服した元インテリアコーディネーターで、現在は心屋認定講師のおむらちもさんが、「子どもの片付け嫌い」について、心理面からアプローチします。こんにちは。心屋塾認定講師のおむらちもです。私は、インテリアコーディネータになる前も後も、片づけが大の苦手で部屋をきれいに保つことができませんでした。しかし今では、「心」にアプローチし、思い込みのブロックを外すことで、小さい子どもがいても楽に片づけができるようになりました。子どもを片付け上手にするには、「片付けが苦手」「めんどくさい」などの“思い込みのブロック”を作らせないことが大切です。しかし、普段ママがしている“声かけ”の中には、思い込みのブロックを作ってしまう可能性がある言葉もあります。そこで今回は、子どもに伝えるときに気をつけたい“NGワード”と“おすすめワード”をご紹介します。■「片づけなさい」は大人の都合私は、たくさんの片づけが苦手な人の相談に乗ってきました。そんな人たちの中で「小さい頃から親に片づけなさい! と厳しく言われてきたけど、できないんです」という方がよくいらっしゃいます。この仕事をしているとつくづく思うのですが、我が子であっても相手をコントロールすることは、とても難しいです。「片づけなさい!」と言われて、身につく場合もあると思いますが、いつもしつこく言われることで、余計にやる気がなくなってしまう子どももいます。「宿題しなさい!」と言われて「今やろうと思ってたのに…。そんな風に言われて、やる気がなくなってしまった」なんて経験がある人も多いのでは? いつも厳しく言われることで、子どもの片づけに対しての印象が、“嫌なもの”になってしまうと、余計に行動する気がなくなってしまうのです。そして、実は「今、片づけてほしい」というのはこちら側の都合なんです。子どもにも子どもの都合やペースがあって、今そう言われても、やりたくない理由があったりします。考えてみれば、子どもには散らかす動機はあるけれど、片づける動機がないのです。このおもちゃで遊びたいと思ったら、取りにくい場所にあっても頑張って取る。やりたいと思ったことは手間と時間がかかってもやるんです。しかし、子どもには片づけたいと思う「動機」がないから片づけないんです。でも、それはとても自然なこと。あなたも望んでもいない面倒なことをわざわざやりたくないですよね。「片づけて」と声をかけても、効果がなかったり、子どもがすごく嫌そうに行動する場合は、子どものやる気が出るように“声のかけ方”を見直してみてください。■「ちゃんとしなさい」 じゃ伝わらない片づけを促すときに「ちゃんとしなさい!」と声をかける人もいますが、「ちゃんとする」というのは、曖昧で意味が伝わりにくい言葉です。子どもは「よくわからないけれど、自分は認めてもらえてないんだ」というメッセージとして受け取ってしまうこともあります。「ちゃんとしなさい」と言われて私が想像するのは、「家にいる時も気を抜かず、だらしなくしてはいけない」というイメージ。そうだとしたら大人の私でも、ちょっとしんどいなぁと思ってしまいます。人が生活する上で、物が出てしまうのは当たり前ですし、人それぞれ、心地いい状態も違います。そして、子どもが大きくなってきて、自分の部屋で過ごすようになったら、ある程度子どもの自由にさせてあげることも大切です。子どもには自分のスペースを散らかす権利もあるのです。プライベートスペースまで管理されることは、大人でも子どもでもすごく窮屈なことです。学校や外で、学びや人間関係を頑張っているのだから、家は羽を休ませる場所にしてあげたいですよね。ママ自身も片づけたくない時は片づけないと決めて、自分を休ませてあげることが大切です。「いつもちゃんとしてるママ」をやめることで、家の中の空気がゆるみ、子どもが困った時に悩みを相談したくなるような、温かい雰囲気づくりができるかもしれませんよ。■「恥ずかしい」はマイナスイメージの植え付け片づけられないことを「恥ずかしいわよ!」と言う人がいますが、これはとても影響のある言葉だと思います。言われた側は「自分は恥ずかしい人間なんだ」と考えるようになってしまい、片づけができるようになっても、できない人を見ると、心のどこかで見下すようになってしまうでしょう。こういう言い回しをする人は、片づけ以外にも「恥ずかしい」を使っている傾向が多いようです。実はそれは、自分と周りにバツをつけて評価をしていることになります。周りの人にバツをつける思考の癖があると、自分も人からどう思われるかを気にしないといけないし、自分と他人をつい見張ってしまい、楽な心の状態にはなれません。私は、雑誌などで部屋を紹介していただけるようになった今でも、片づけができない人を恥ずかしい人だとは思っていません。そして、片づけが苦手でも素晴らしい人をたくさん知っています。片づけができるかどうかと、人間的な価値は関係がないのです。バツをつけていた「事」や「人」にマルをつけるだけで、心がゆるまって、人生が明るくなってきますよ。■片付け嫌いにさせない、おすすめワード子どもを片付け嫌いにしてしまうNGワードをお伝えしてきましたが、ではどのように声をかけたらいいのでしょうか。私は「片づけると気持ちいいね」と声をかけることをおすすめしています。子どもが「気持ちいい」という感覚をしっかり認識できて、その感覚を好きになれば、自然に片づけようという動機につながりやすくなります。ママが「気持ちいいなぁ」と声をかけながら片づけていきましょう。子どもと一緒に片付けができた時も「あなたの行動のおかげで気持ちよくなった」と伝えてあげてください。そうすることで、「片づけは面倒で嫌なことだ」というイメージが少しずつゆるまってきます。そして、ママさん自身も「片付けるべき」と自分を追い立てるのをやめて、「気持ちいい」と言う気持ちを大切に行動することで、イライラした気持ちも自然と少なくなってくると思いますよ。
2017年11月30日みなさんのお子さんは、パパのこと嫌いって言いますか?家庭円満のためには、パパもママも嫌いだなんて言ってほしくありませんよね。でも、わたしは身に覚えがあります。こんにちは、波乱万丈系フリーライターのサクです。悪気はなくても両親に反発したり、避けてしまう時期があります。いわゆる反抗期の「パパ嫌い」なのですが、子どもの”パパ嫌い”発言には、別の要因があるようです。”パパ嫌い”発言にお困りのときは、以下の点に注意してみてください。●子どもの耳に入るところでパパの悪口を言う特に子どもとパパの間で喧嘩やトラブルがなかったにもかかわらず、子どもが突然「パパ嫌い」と言うようになった場合、ママの味方であることを示すため に、パパを敵視することがあります。心の底から憎んでいるわけではなくても、ついパパに対しての愚痴をこぼしてしまうことってありますよね。ママ友が家に遊びに来ているときや、電話など、相手のペースに合わせてしまうこともあると思います。『パパのこんなところが嫌だ』そんな話を、子どもの耳に入るところでしてしまうと、子どもはママが大好きですから、パパはママを辛い目に合わせる人だと思ってしまいます。夫婦間で喧嘩をすることもありますが、できるだけ、パパの悪口となることを、子どもの前で言うのは避けましょう。また、パパの評価を下げるようなことも、極力聞かせないように しましょう。パパの給料は安いとか、出世しないとか、学歴など、子どもにとって、パパの社会的評価を下げることになります。すると、容易に「パパ嫌い」と言うようになる可能性があります。●パパへの挨拶、お礼の言葉がない家庭子どもには、挨拶やお礼などをしっかりすることをしつけているご家庭がほとんどでしょう。1日の生活を通し、ママとの子どもだけの時間のほうが、パパと過ごすよりも長くなるご家庭が多いと思います。そのため、ママと子どもの間では、おはようからおやすみ、ありがとうやごめんなさいのやりとりも増えます。では、パパとママの間ではいかがでしょうか。両親のやりとりや雰囲気を、子どもはよく見ています。パパの扱いが雑だと感じると、子どもにとってパパの家庭内ポジションが、下層部にランキングされます。まずは大人同士が、しっかりと挨拶やお礼を言えるように しましょう。●パパも育児に参加するパパも子どもの話を聞くなど、育児への関心を行動で示してください。今日はなにをして遊んだのか。たった一言でも構いません。もっと聞き上手のパパは、学校ではどんなことがあったか、算数はどんな問題を解いているか、音楽ではどんな歌をならったかなど、ちょっとした出来事への関心を示しましょう。返事から、自身の思い出トークに話題を膨らませても楽しいと思います。子どもは自分に関心を持っていてくれるおとなを信用します 。些細な助言をしてくれたり、話を聞いてくれるだけでも、自分を受け入れてくれるひととして尊敬をします。パパもあなたのことを心配しているよ、愛しているんだよという思いを、言葉や行動にあらわすことを、子どもたちはわたしたちおとなが考えている以上に望んでいます。----------これらはあたりまえのようですが、日々の生活に追われていると忘れてしまいそうなことでもあります。つい、パパの愚痴をこぼしたり、喧嘩もします。強い口調で用事を頼むこともあると思います。でも、子どものパパ嫌いは、ママとパパの関わり方が大きく影響しているようです。実際に、わたしは「パパ嫌い」な子どもでした。深い理由は割愛しますが、母は父の悪口をよく言いましたし、挨拶もそこそこ。父も寡黙すぎて子育てに興味があるのかわかりにくいひとでした。そのため、当時は一方的に父が悪いものと思っていましたが、おとなになった今、母にも父にも非があったのだとわかるようになりました。もちろん、両親の良いところもわかるようになりました。さて、まとめに戻りますと、ママが全面的にパパを立てて、いろいろと我慢をしろという訳ではありません。パパも、ママのサポートや感謝の気持ちをあらわすなど、対等の対応をしなければ、ママだって疲れてしまいます。パパ嫌い!が始まったら、反抗期を疑うだけでなく、家族のあり方を見直してみましょう。おとな同士の風通しが良い家庭は、「パパ嫌い」を防げると思います。●ライター/サク(波乱万丈系フリーライター)●モデル/藤沢リキヤ
2017年11月13日