あなたは自分のことをどういう人間だと思っていますか?もしかしたら、周囲から見たあなたの印象は、自認しているあなたとズレがあるかもしれません。心理テストで周りから見たあなたの印象を診断しましょう!メンタルアップマネージャやコラムニストによる印象アップにつながる言い回しのコツも併せて紹介します。周囲の人からみたあなたの印象がわかる普段の会話の中で「あなたってこういう人だよね」と話す機会は、それほど多くはないのでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの印象を診断しましょう!Q.秋は行楽シーズン!行きたいおでかけ先は次のうちどれ?A:キャンプ場B:温泉C:果物狩りができる農園D:紅葉スポットあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「キャンプ場」を選んだあなた……ロマンチストな人あなたは子どものように純粋な心をいつまでも忘れないロマンチストだと思われています。素直で無邪気な性格のため、新しいものや未知のものに対する好奇心は人一倍。ただ、喜怒哀楽の感情がすぐに顔に出てしまうのがたまにキズ。恋愛や人間関係のこじれには気をつけて。B:「温泉」を選んだあなた……アイディア豊富な直感肌あなたは生まれながらにメンタリティが高く、目に見えないものに価値を見出す傾向があるのでは?頭でじっくり考えるよりも、ひらめきやインスピレーションで即座に物事の全体像を把握する才能を持っている直感肌だと思われているようです。C:「果物狩りができる農園」を選んだあなた……適応力があるデキる人あなたは柔軟性があり、物事に対して臨機応変に対処できる適応力の高さが魅力。そこまで自己主張の強いタイプではないようですが、自然と仕切り役を任されることが多いのでは?それもそのはず。頭の回転が早くて、人を束ねるだけの人望を持っているから。D:「紅葉スポット」を選んだあなた……責任感が強いマジメな性格あなたは生真面目で堅実な性格の持ち主。与えられたことをしっかりとこなし、責任感を持ってやるべきことをやる人だと思われているでしょう。組織の中で活躍できる社会性を持っており、しっかり者のあなたにみんなは信頼しているはず。情報処理やデータ管理などの実務能力が高いものの、理論的なところが、少しとっつきにくい印象を与えることがあるかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』©SurfUpVector/shutterstock©Seahorse Vector/shutterstock©Flash vector/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月12日配信印象アップにつながる日常会話の言い回しよく使う言葉の中には、意味が曖昧だったり、ネガティブな印象を与えたりして、相手を不快にさせてしまうことがあります。ピリつき回避には、正しい使いかたを理解するのが不可欠。メンタルアップマネージャの大野萌子さんとコラムニストの石原壮一郎さんに、つい使いがちな言い回しや口グセの正しい用法を教えてもらいました。間違えがちな言い回しすみません齟齬を避けるため明確な言葉に置き換えよう。これも「大丈夫」と同じく、紛らわしい言葉。石原さんたとえば『この仕事やっておこうか』と言われた時、『すみません』とだけ答えると『お願いします』という意味で恐縮しつつ相手に任せたいのか、『すみません、私がやります』という意味で謝罪に加えて自分がやると言っているのか、相手は迷ってしまいます。『すみません』はいろんな意味で使える便利な言葉ですが、仕事など大事な場面で行き違いになったら問題。相手に任せたいなら『ありがとうございます』など、自分の意思をはっきり示せる言葉で伝えてください。正しい用法Aさん:「あなたの分のコピーも取っておきましょうか?」Bさん:「ありがとうございます」させていただきます相手の許可と恩恵を得ている時に使う言葉。これは「させてもらう」の謙譲語。「させていただきます」を使っておけば丁寧に聞こえる、とばかりに多用する人が最近増えているが、正しい使い方は?大野さん相手に許可をもらっていることと、恩恵を受けていること。この2つの条件が揃った時に使う言葉です。たとえば『メールを送らせていただきます』という文面をよく見ますが、メールを送るのは相手の許可を得ているわけではなく、自分の行為を伝えているだけなので、『送ります』が正解。不必要に『させていただきます』を使うと敬語が軽く、恩着せがましく聞こえてしまいます。正しい用法BAD:「後日メールを送らせていただきます」GOOD:「後日メールをお送りいたします」なるほど相槌のバリエーションを増やすこと。相手の発言への感心を表す時に相槌代わりに使われがちだが、安易に多用すると逆効果に。大野さん返事がこればかりだと、むしろ上の空で他人事のように聞こえてしまいます。『なるほど』と併用して、『いいですね』『そうなんですね』など相槌のバリエーションを増やせば、それも回避可能です。また、相槌としてではなく、相手の話を理解したことを伝えたければ、『なるほど、そのような企業努力があったからこそ、今日の成果があるんですね』など、何を理解したのかまで伝えれば、きちんと話を聞いていたことがわかってもらえるでしょう。正しい用法Aさん:「Aという案もありますよ」Bさん:BAD「なるほど」/GOOD「いいですね」けど/でも/だって逆説は封印し、肯定から入って印象アップ。相手が言ったことを否定するわけではないのに、こうした否定的な言葉で話し始めてしまうクセがある人もいるのでは。大野さんこれはやはりネガティブな印象を与えてしまいます。とくに『けど』は、文頭に限らず、たとえば『してくれるといいんだけど』と言うと責任転嫁のニュアンスに。極力使わないほうがいいでしょう。ただ、どうしても相手の話に反論したい、という時は?「『けど』ではなく、あえて『確かに』など肯定から入るのも一案。実際は反論していても、最初に肯定すると相手の心証が和らぐと思います」(石原さん)正しい用法Aさん:「は、××ですよね」Bさん:BAD「けど、はだと思います」/GOOD「確かに!私ははだと思います」大野萌子さんメンタルアップマネージャ。企業や一般向けにメンタル講習を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)など。石原壮一郎さんコラムニスト。大人が身につけたいコミュニケーション術を著書やメディアで発信。近著は『超実用 好感度UPの言い方・伝え方』(ワン・パブリッシング)。※『anan』2021年4月21日号より。イラスト・丸ゐまん丸取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)※ 2021年4月18日配信人に与える印象は変えられる既に出会った人の、あなたに対して抱いた第一印象は変えられませんが、その後の印象は変えることができます。心理テストの結果を参考にしたり、よく使う言い回しを工夫したりして印象をアップし、人間関係がよりよいものになるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年09月17日私たちは常に、さまざまな人間関係の中で生きています。人との関わり合いが喜びや楽しみになったり、ときにはストレスになったり。あなたは自分自身の対人関係について、どのような本音を抱えているのでしょうか?今回は、好きなコスモスを選ぶことで、あなたの「対人関係における本音」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが好きなコスモスは、次のうちどれですか?A:白B:赤C:紫D:ピンクあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「対人関係における本音」深層心理において“コスモス”は、人間関係における適応力と密接です。そして、好きなカラーはあなたの本当の価値観や好みの傾向を反映しています。そのため、好きなコスモスを選ぶことによって、あなたの対人関係の本音がわかるのです。A:「白」を選んだあなた……嫌われたくないあなたは何事にも動じず、冷静かつ柔軟に物事を対処していけるタイプ。人間関係においても同様で、多少こじれたり相性の悪い相手がいたりしても、上手に接して場を収めることができるでしょう。それはもしかすると“相手から嫌われたくない”という本音から、消極的になっているだけなのかもしれません。相手の意見を一方的に受け入れるのではなく、自己主張もしながら和を保つことを意識してみましょう。バランスよく自分の意見を相手に伝えることができれば、きっと対人関係が円滑になるはず。B:「赤」を選んだあなた……弱みを見せたくないあなたは良くも悪くもプライドが高いタイプ。人付き合いにおいても完璧主義でカッコ悪いことを好まないため、結果的にあなたのカリスマ性に惹かれる人も多いでしょう。しかし周囲を束ねる立場になったとき、責任やポジションに疲れてしまうことも少なくないのでは?本音をいえば、誰かに弱みを見せたり、悩みを聞いてもらったりしたいときだってあるはずです。努力家なあなたですが、他人に甘えることを知ればさらに対人関係に深みが出てくるでしょう。C:「紫」を選んだあなた……人付き合いが面倒あなたはシャイな性格で、自分から積極的に人と接しようとすることは少ないかもしれません。それにも関わらず、何故か周囲に好かれるのは、あなたの純粋さや真面目な性格が、人を惹きつけるからでしょう。とはいえ「人付き合いが面倒」だと思っているのも、あなたの本音ではないでしょうか。仲良くなるまではハードルが高いものの、一度親しくなると人懐っこいところもあるのがあなたの魅力。もともと“人たらし”な傾向があるので、他者とのコミュニケーションに構えすぎなければ、より豊かな対人関係を築けるはずです。D:「ピンク」を選んだあなた……気を使いすぎて疲れるあなたは周囲の空気やムードを柔らかくできる、いわゆる“癒し系”タイプ。仮に周りの人たちがギスギスしていても、あなたがそこにいるだけで、何故か雰囲気が良くなる不思議な魅力を持っているはず。しかし本音では、緩衝材のような存在で居続けることに、どこかで無理をしているようです。人に合わせたり空気を読んだりしつつも、自分の主義主張はしっかりと定めておくことを忘れずに。周囲の人間関係に流されず、あなたらしさを失わないままで癒しの力を発揮してください。おわりに周囲を取り巻く人たちとの関係が良好であれば、それだけ人生はより楽しく、充実したものになるはずです。反面、いかに物質的に恵まれていても、対人関係がうまくいかなければ、何だかブルーな気持ちになってしまうもの。ときには自分の心の声に耳を傾けることで、よりよい対人関係を築いていきましょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©nishio/Raura7/Shutterstock文・脇田尚揮
2022年09月13日私は学生時代から社会人になるまでの間、さまざまな人間関係につまずいてきたなという自覚があります。例を挙げると、会社の同僚とトラブルが起きて退職せざるを得なくなってしまった経験などがありました。そんな私も2児のママとなり、ママ友など新たな人間関係を構築してきました。そんな私の「ママ友付き合いのルール」をお伝えします。①お互い家庭の事情には踏み込まない私は、家庭の事情、特に夫婦仲のことや親戚のいざこざなど、まずは私自身が開示しないよう心に決めています。なぜなら、私自身がつい愚痴ってしまうと、ママ友も一緒になって「実は私も……」とさらなる深刻な話へとつながりやすいからです。 深刻な話をお互いにすると、今まで以上に仲が深まるかもしれませんが、私の個人的な話がまわり回って知らないママ友に伝わるかもしれません。気を回しすぎかもしれませんが、実際に私が社会人のころ、先輩や上司の愚痴を、気を許したと思えた後輩や同僚に伝えたところ、その愚痴がいつの間にか本人に知れ渡っていて気まずい思いをした経験があるが故に慎重になっているのです。 ②学生時代の「友だち」とは違うと理解する学生時代の私は、「友だち」に対してより深くつながって近い存在でありたい! もっと仲良くなりたい!と感じていました。しかし、あくまでママ友は「子ども同士でつながりあっている存在」であり、学生時代の友人関係とは根本的に違うのだと私は思っていますし、学生時代の考えは一旦捨てています。 一番気を付けなければならないのは、ママ友と自分の仲がギクシャクしてしまったら、それが自分の子どもにも波及してくるかもしれないという点です。私とママ友がギクシャクしてしまうと、私を避けたい=私の子どもに対しても避けたい、となりかねませんから、ママになったころから自分の根本的な「友達」に対するイメージをあらためて考え直しました。 ③休日などは家族のみで過ごす休日など幼稚園や保育園がお休みの日は、ママ友と子ども同士で遊ばせる、そんな家庭も私の周りには普通にあります。しかし私は、「園の休日にママ友と会おう」とは思いませんし、自分からも遊びには誘いません。夫の休みが不規則なので、園がお休みの日でワンオペ育児の日もありますし、そんな日は「ママ友たちと遊んで孤独感を紛らわせたいな~」と寂しくなるときもあります。 しかし、あまりママ友と深く関わると、①と②でお伝えしたような人間関係トラブルのリスクはおのずと上がってしまうと私は感じており、孤独とトラブルリスクを両天秤にかけたら、私は孤独なままでいいやと思えるようになりました。 このように、ママ友付き合いにおいて「万一、○○があったら……」とネガティブなこともあらかじめシミュレーションしたうえで行動するように心掛けています。そういった甲斐もあってか、今のところ目立ったトラブルはなく、ママ友と程よい距離感を保つことができており、それもこれも私がたくさん失敗してきたからかもしれません。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 監修/助産師REIKO著者:石塚みよ自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2022年09月12日音楽を聴いて心が癒される経験はあるけれどこれって一体どういう仕組み?音楽心理学に詳しい星野悦子先生に教わりました。気分を楽しく盛り上げたり、悲しいムードに優しく寄り添ったり。私たちの生活に欠かせない音楽と人の感情には、いったいどんな結び付きがあるのだろう。「耳から入った音楽は、まず脳へと伝わり、そこから全身へ影響を及ぼします。自律神経系に作用して、興奮や鎮静、リラクセーションなどの効果をもたらすのです。同時に、心の状態にも変化を与え、感情や知覚、認知を刺激して、活性化したり沈静化したりすることがわかっています。音楽はテンポやリズム、メロディ、ピッチや音域、歌詞のメッセージ性などさまざまな要素で複雑に構成されていますが、それらが違えば私たちが受ける印象も変わり、自ずと心身の反応も変化します」例えば、アップテンポの曲には気分を高揚させる効果があり、ゆったりとしたテンポの落ち着いた曲には鎮静の作用が。そして、高音の方が明るい気分になりやすく、低音は暗い悲しい気分へと誘いやすいといわれているそう。「一般的には、癒されたい時=脳を休ませたい時ですよね。そういう時にあまり複雑な音楽を聴くと、頑張って曲を理解しようとして疲れてしまうんです。だから、やや遅めのテンポで、メロディの主張が強すぎない、シンプルなものがいいといわれています。その代表格がバロック音楽ですね。クラシックの名曲は数百年にわたり多くの人々に力を与えてきたわけで、やはりリラックス効果が大きいと感じます。癒しの楽器といえば昔からハープがよく知られ、聖書の中でも“王のメランコリー(鬱状態)を竪琴で癒した”というエピソードがあるほど。クラリネットやオーボエなどの木管楽器の音色がいいとする研究もあります」星野先生によると、その時の気持ちの状態に合ったテンポや曲調の音楽から聴き始める「同質の原理」というものが、音楽療法においては大原則なのだとか。「落ち込んでいる時にアップテンポな曲で無理やり気分を上げようとするのはあまり良くありません。まずは今のムードに合う静かな曲で気持ちを慣らしながら、そこから徐々に上げていきます。癒されたい時にもさまざまな段階があるので、“なんだかちょっと気分がダルい”くらいであれば楽しい曲を聴くのもアリだと思います。イライラしている時には、まず激しい音楽でストレスを発散させてから少しずつテンポを落として…という方法もありますよ。もちろん、音楽の好みは十人十色。にぎやかな高音が好きな人がいれば低音の響きが好きな人もいるので、音楽療法では処方箋のように個人に合ったものを取り入れるように努められています。また、自分で曲を選ぶという行為も実は大切です。人に無理やり聴かされるより自分で選択して聴いた方が、心に馴染みやすいはず。“今の自分が求めている曲はどんなものだろう…”と探してみるところから楽しんでもらえたらと思います」こんな時は どういう音楽を聴くといい?落ち着きたい時控えめな音量で、あまり耳に残らない音楽。意識の邪魔にならないような、耳に残りにくい=覚えにくい曲を。かといって複雑すぎる曲はNG。もちろん、聴く時の音量は抑えめに。「ローテンポの静かな曲で気分を落ち込ませすぎるとやる気が下がってしまうので、脳が興奮しない程度に、明るく軽い曲調のものを選ぶといいと思います。車を運転する時のBGMについても同様です」エネルギーを補いたい時エモーショナルで、少しアップテンポなもの。沈んだ気分を上げたい時は、まずは静かなものから聴き始めて、少しずつアップテンポに。「テンポが速くなるほど、また音量が増すほど生理的覚醒が上がります。元気を出したいならば、ポジティブなムードのある長調のメロディがおすすめです。あまり高揚しすぎるのが嫌な場合は、テンポが速めでも短調の曲がほどよい場合もあります」くつろぎたい時温かい音色や、ローテンポでメロディが綺麗な曲。アップテンポや激しいリズムの曲を避け、優しいメロディで心と体の緊張を解いていく。「対人関係で溜まったストレスを解消するには、抑揚が少ない、淡々とした曲がおすすめです。反対に、人恋しく寂しい気持ちを感じる時には、オペラのアリアや演歌のようにエモーショナルな歌も。歌詞に共感するうちに、前向きな気分になります」ほしの・えつこ心理学博士。上野学園大学音楽学部音楽学科の特任教授として教鞭を執るほか、日本音楽知覚認知学会監事や日本心理学会音楽心理学研究会の代表も務める。著書に『音楽心理学入門』(誠信書房)や『音楽知覚認知ハンドブック』(北大路書房)など。※『anan』2022年9月14日号より。イラスト・藤田 翔取材、文・大場桃果(by anan編集部)
2022年09月08日気になる彼に近づきたいけど、ノープランで挑むのは怖い……。そんなあなたに使って欲しいのが「心理学の知識」です。いつもの自分、普段通りの自分にちょっと工夫をするだけで、驚くほど自分のプロデュースがうまくいきますよ。今回は、心理学を応用したアプローチテクをご紹介します!■ 「単純接触効果」を応用すると…「単純接触効果」とは、接触回数や頻度が多いものに、好感を持ちやすいという傾向のこと。人は「知らないもの」を警戒しますが、なんども目にしているものに対しては、脳が「知っているもの」と認識するので、親近感が湧いて、警戒心が解けるんですね。これは、恋愛にも使いやすいのが特徴。たとえば、好きな人や気になる人には、長い時間で1回会うよりも、毎朝3分でも顔を合わせているほうが効果的ということ。直接会うのが難しければ、メールやLINEでの「接触」もOK。SNSへリアクションをするのもいいですね。短い接触のなかでは、笑顔を心がけたり、明るい声であいさつをしたり、「ポジティブ」な印象を抱いてもらえるようにするとよさそうですよ。■ 彼に助けられるとこんな効果が!「助けた相手のことを好意的に思う」ことを「ベンジャミン・フランクリン効果」と言います。もっとわかやすく言うと、頭のなかで、「自分はこの人に対して『親切にした』、ということは『それなりに好意をもっている』んだ」と思い込むこと。これを利用した作戦として、たとえばですが、相手が「NO」と言いづらいような、ちょっとしたお願いをしてみるというものがあります。「ちょっとこれ持って」「これ見て簡単な感想くれない?」など……。彼に「助けてもらった」という状況を作っておくと、彼のなかであなたは「(自分が)手伝って(助けて)あげた人」ということになるでしょう。次第に、彼のなかでのあなたの印象も、よい方向に変化しやすくなっていくのですよ。■ 「イエスセット」を応用!「イエスセット」とは「イエス」を3回言うと、次は「ノー」といいづらくなる法則のこと。人には自分の行動や発言、態度などを「一貫させたい」という気持ちがありますので、なんども同意していると、次も同意しやすくなるのです。たとえば、いきなり「今夜飲みに行きませんか?」と誘うと、相手はかまえてしまうでしょう。しかし、「今日暑いですね」「ビール飲みたくなりますよね」「一杯目はビール派ですか?」と聞いて、3回とも「イエス」と答えてもらえたら……。そのあと「今夜飲みに行きませんか?」というと、OKしてもらいやすくなるのです。また「なんども同意している」という前提があるので「この子と気が合う」と思ってもらえる効果もあるよう。使って損はない「イエスセット」をためしてみてはどうでしょうか?■ 心理学の効果で彼をゲット!勘のいい方はお気づきかもしれませんが、こういった「心理学のテクニック」の効果は一時的なもの。あくまでも彼に近づく「きっかけ」としてお使いくださいね。きっかけをつかんだ後は、しっかりと相手の話に耳を傾け、心を通じ合わせられるよう気持ちを通わせていきましょう。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年09月08日人間的な魅力は、容姿だけで決まるものではありません。性別に関係なく「あの子感じいいよね」と、いつも周りからモテモテな女性には、愛されるだけの理由があるのです。そこで今回は、見た目に関係なくモテる女性の特徴を3つご紹介します。■ 上品な言動仲間内でワイワイ楽しく付き合うことを考えたら、大きな声で手を叩いて笑ったり、ちょっと言葉遣いが荒かったりしても、問題ないかもしれません。しかし、それが「恋愛において」となると、男性目線ではNGポイントになりがちです。知的で上品、かつ愛嬌のある女性は、ほとんどの男性が好印象を抱き、TPOに合った言葉遣いやふるまいができる人は、年齢に関係なくモテる存在です。男性から「友達や仲間」ではなく、「恋愛対象」として見られたいのなら、上品な仕草と見た目の清潔感は必須事項と言えるでしょう。■ 媚びた態度をしない好きな男性の気を引く方法として、媚びた態度を採用する女性には、魅力を感じない男性が多いです。自分のスタイルを曲げてぶりっ子したり、無理やりほめたりする必死な姿勢は、傍から見ると痛々しいところがあるもの。我慢してモテようとしても、結局は苦しくなって続かないことの方が多いです。とはいえ、自分の素をさらけ出せばいいのかというと、それもまた違いますよね。自分の見え方とアピールできるポイントを理解して、無理なく自分らしさを表に出すことが、モテる女性のやり方ですよ。■ 他人の悪口を言わない人との距離を縮める手段として、悪口が有効に働くことも、確かにあります。でも、モテる女性はそういった輪の中にはいないですよね。悪口でつながる人間関係は、その中にいる人の魅力を減退させ、「性格悪そう」というイメージをつけるものです。複数人で集まって醜い顔を浮かべていれば、男性から恋愛対象外に認定されても不思議はありません。グループに属するかどうかよりも、自分のふるまいがどう見られるのかを意識してみてくださいね。■ 「していないこと」も意識して知らない間に印象を悪くして、気になる男性から距離を置かれていた……なんて事態は避けたいですよね。モテる女性がすることはもちろん、していないことも真似することで、自然と魅力は磨かれていくもの。自分の言動を振り返って、もっと素敵な姿を目指しましょう。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年09月07日中小企業の人材マネジメント支援を行うリジョイスコンサルティング株式会社(所在地:徳島県鳴門市、代表取締役:井内 正博)は、“職場の人間関係トラブルの落としどころ”について解説した新刊「複雑なことをシンプルに考えすぎるからうまくいかない」を2022年8月20日(土)に全国書店とAmazonにて発売いたしました。書籍表紙「複雑なことをシンプルに考えすぎるからうまくいかない」詳細: ■「複雑なことをシンプルに考えすぎるからうまくいかない」について職場のお困りごとを目の前にしたとき、私たちは物事をできるだけシンプルにしようとする傾向がある。しかし話をシンプルにしすぎると、現実がますます手に負えないものになってしまうことがある。複雑な話は複雑なまま扱うしかないのだ。長年、人事や管理職を経験し、数々のお困りごとと格闘してきた著者が、“お仕事のお困りごとの落としどころと肝どころ”について面白おかしく解説する。数あるコンサル本とは一線を画すビジネス書。「人」のマネジメントに携わる経営者、管理職、人事担当者の方必読!<目次>第1章 だれがクレーム対応をするのか?第2章 人事評価に納得できない第3章 若者が管理職になりたがらない第4章 社員の幸福度はどうやったら上がるのか?第5章 モヤモヤする<書籍概要>タイトル: 複雑なことをシンプルに考えすぎるからうまくいかない~お仕事のお困りごとの落としどころと肝どころ~著者 : 井内 正博価格 : 1,430円(税込)発売日 : 2022年8月20日(土)ページ数: 182ページ仕様 : 単行本(ソフトカバー)ISBN-10 : 4863383541ISBN-13 : 978-4863383548発行元 : リーブル出版URL : ■井内 正博 プロフィール著者写真音楽業界、イベント業界、医療介護業界、住宅業界などで、長年、管理職として人事、労務、社員教育に携わる。現在、中小企業の人材マネジメント支援、人材育成支援、新規事業支援、起業支援を行いながら、研修講師、社外メンターとしても活動している。リジョイスコンサルティング株式会社 代表取締役。■会社概要商号 : リジョイスコンサルティング株式会社代表者 : 代表取締役 井内 正博所在地 : 〒772-0003 徳島県鳴門市撫養町南浜字東浜158-13 第五西谷ビル202設立 : 2021年3月事業内容: コンサルティング、研修講師URL : 【本件(書籍販売)に関するお客様からのお問い合わせ先】リーブル出版TEL:088-837-1250 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月30日夏休みの宿題で、多くの子供たちに出されている自由研究。文字通り、研究内容は自由であるぶん、何について調べるかを考えるところから始まります。そのため、子供によっては「何を調べればいいのかが分からない」と悩んでしまいますよね。ゾロリが行う自由研究は?児童書『かいけつゾロリ』のTwitterアカウントは、日頃からとんちを利かせたようなクスッとする投稿で人気を博しています。日本列島を涼しくするはずが…ゾロリの設定温度に「やめろー!」「猛暑の犯人、発見」かいけつゾロリ「深夜っていうのはな…」続く言葉が、あるあるすぎて泣けてくる2022年8月28日、同アカウントはTwitterを更新。双子のイノシシであるイシシとノシシに、ゾロリは「宿題はまだ手を付けなくていいのか」と聞かれます。「いいのいいの」と、余裕を見せるゾロリが、自由研究の題材に選んだものは…。自由研究 pic.twitter.com/BHDOyht0Xq — かいけつゾロリ ポプラ社公式 (@zororizz) August 28, 2022 ゾロリが自由研究として選んだのは、「白紙で提出したらどうなるか」というもの。何を研究してもいいのが自由研究ですから、「何も調べない」という内容も可能性としてはあり得るでしょう。しかし、白紙で出すことで、先生に怒られてしまう未来は見えているはず。白紙で提出したら、怒られておしまいなのか、はたまたやり直しを求められるのか…そうした結果を調べる自由研究なのかもしれませんね!ゾロリの自由研究に、「さすがゾロリ先生」「その手があったか!」「とてもいい回答」と、多くの人が感心しています。中には、実際に白紙で出した人から「結局居残りで宿題をすることになった」といった悲しい体験談も。自由研究は、ゾロリを見習わず、自分の興味あることなどを調べるのが吉と出そうです![文・構成/grape編集部]
2022年08月29日今の恋愛が、どのような転機を迎えるのか気になるところです。後半は「8月中旬、恋の転機が訪れる女性」1〜3位をお送りします。ぜひチェックしてみてくださいね。■第3位:かに座人間関係に変化が起こりやすい時。恋愛面においても、リセット&リスタートとなる現象が起こりやすく、転機となるでしょう。また、浮気に走りやすい時期でもあるので、気をつけましょう。■第2位:しし座しし座のあなたのこの夏の恋愛は、ドラマティックな展開になりやすく、恋の転機となる可能性があります。ふたりの男性を両天秤にかけながらお付き合いをするようなこともありえるでしょう。■第1位は...第1位はおとめ座。8月中旬のおとめ座さんは、情熱的で冒険に満ちた恋愛を経験するかもしれません。自分自身の知らなかった一面が顔を出し、驚きでいっぱいになるでしょう。人生にはそんな転機も必要です。(LAPIS*lapis/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年08月15日イメージや気分を変えたいときにピッタリなカラーリング。自由に髪を染められるとしたら、どんな色にするか想像したことがある人も多いのでは?そこで今回は、気になるヘアカラーを選ぶことで「あなたが今手放したいコト」がわかるテストをご紹介します。Q.自由に髪を染めるならどの色を選ぶ?A:ブラウンB:ベージュC:オレンジD:ゴールドあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたが今手放したいコト」深層心理において“髪”は、感情とリンクするパーツ。そしてその髪を染めるのは、リセットや現状打破を望む気持ちの表れです。そのため、選んだ答えから「あなたが今手放したいコト」を探ることができるのです。A:「ブラウン」を選んだあなた……安定を求める気持ちこの答えを選んだ人は、落ち着きのある大人っぽいタイプ。ルールや決まりを守り、きちんとした社会生活を送れる常識人でしょう。そんなあなたが今手放したいと思っているコトは、“安定を求める気持ち”みたい。堅実なあなたにとっては、髪の色を変えるだけでもかなりの冒険かもしれません。でも、小さなことでも変化を起こしてみる姿勢は大切です。例えばよく着る服の色やリップのカラーを変えるなど、プチ冒険を続けてみましょう。状況が許すなら、転職や引っ越しなどで環境をガラッと変えるのも、良いきっかけになるはずです。B:「ベージュ」を選んだあなた……焦燥感この答えを選んだ人は、優しい自分になりたいと思っているみたい。いつも仕事や家事に追われてピリピリしがちで、そんな自分に嫌気がさすこともあるのではないでしょうか。あなたが手放したいと思っているのは、“焦る気持ち”のようです。このままではいけないという思いは募るのに、焦るほどミスや失敗が増えて、ますますイライラする…という負の連鎖にハマっている心配も。これ以上自分を追い込まないように、日々のスケジュールに余裕を持たせることが大切。スキマ時間を増やすだけで自然と余裕が生まれて、焦燥感を感じることも減るはずです。C:「オレンジ」を選んだあなた……重たい人間関係この答えを選んだあなたは頑張り屋で、自ら苦労を買って出でるようなところがありそう。世話好きなこともあり、いつもあちこちから頼み事をされて、大忙しかもしれません。そんなあなたが今手放したいコトは、“重たい人間関係”みたい。特に同僚や仕事相手など、オフィシャルな人達との関係は、気を使う場面が多くてかなり疲れていそう。あなたに必要なのは、仕事とプライベートの線引き。オンとオフをしっかり分けるだけで、余計なもめ事やイザコザに巻き込まれる機会がぐっと減り、気持ちもラクになるでしょう。D:「ゴールド」を選んだあなた……古い自分自身この答えを選んだあなたは、抑圧された感情を抱えた一面があるようです。特別嫌なことや辛い出来事があったわけではなくても、今の人生や生活を衝動的に投げ出したくなる瞬間があるのでは?あなたが今手放したいのは、“古い自分自身”。安定志向が強くて冒険ができない自分に別れを告げて、新しい自分にアップデートしたいと思っているのかもしれません。それなら一歩を踏み出してみましょう。手始めに、本当に髪を染めるのもいいこと。少しトーンアップするだけで気分も上がり、自分改革のよい一歩になるはずです。おわりに人生で手放したいと思うものやコトは、人それぞれです。ときには思い切って捨ててみることで、気持ちがラクになったり人生に新風を吹き込んだりできるはず。ぜひ今回の診断を参考にしてみてくださいね。©necoji/shutterstock文/月風うさぎ
2022年08月14日2020年上演予定だった室龍太主演の『ON AIR~この音をキミに~』が、2年を経て上演が決定。劇団PEOPLE PURPLEを主宰する人気脚本家・宇田学が書き下ろし、作・演出を担うオリジナル作品だ。地方のラジオ局を軸に懸命に生きる人々の姿を描く物語で、室は目の不自由な妹に世界中の音を聞かせたいと旅に出る音響効果マンを演じる。関西公演の京都劇場は、京都出身の室が「ここで観た作品がジャニーズに入るきっかけになった、原点のような場所」。今回の上演まで舞台経験を重ね「たくさんの人に会っていろいろ吸収し、すごく充実した2年間を過ごした」という室が、新たな気持ちで取り組んでいる。稽古が順調に進む中、リモート会見で作品への意気込みや今後やりたいことの思いを語った。「ON AIR ~この音をキミに~」チケット情報「身近な日常の中でのお話で、人情味のある人間関係とかがとても素敵な作品。本当に大好きな作品で、今すごく楽しいです」と室。「やっと稽古ができる!」と稽古初日を迎え、「初めて全員と会った時はすごく緊張しましたけど、打ち解けるのは早かった」と言う。本当は「すごく人見知り」な彼だが「舞台はその時々の出会いなので、ご縁を大事にしようと思って自分から積極的に話しかけるようにしています」と話す。作・演出の宇田とも関係は良好だ。「フランクに話せて、大阪の方だから話のテンポも合うし、もう今では親友です」と笑う。「稽古も役者に任せていただける自由な感じで、すごく居心地のいい現場です」。演じる主人公の桜木真は、気が優しくて男気のある明るい青年という役柄。「年を重ねた自分のようで似てるなと。僕的には、ありのまま自然に演じる方が自分の性に合ってると思うのでやりやすいです」。宇田からラジオ業界の厳しい現実を聞き「ラジオをなくしたくない、ラジオの良さを伝えたいという思いのある作品。僕もその思いを観に来てくださる方々に伝えて、さらに広がっていけばいいな。ラジオをあまり聴かない人にも観てほしいですね」。室自身は大ファンだというお笑いコンビ・千鳥のラジオ番組を聴き続けている。「芸人さんとラジオ番組をすることにめちゃくちゃ憧れているので、できれば1回はそこに入りたい」と願う。「これからもラジオを盛り上げていきたいと思うので、いつか自分の番組を持ってパーソナリティをやりたいです!」。ちなみにジャニーズでラジオを一緒にやりたいのは「向井康二(Snow Man)。やれるように頑張ろうとずっと話しています」。やりたいことはたくさんある。「今回は、観ていただいた方にぜひラジオを聴いてほしいと思う作品です。全身全霊で臨みますので、僕のパワーを受取っていただきたいと思います。楽しみに待っていてください!」公演は8月7日(日)まで東京・新国立劇場 小劇場にて上演中、8月13日(土)・14日(日)、京都劇場にて上演。チケット発売中。取材・文:高橋晴代
2022年07月29日株式会社 ワン・パブリッシング(東京都台東区/代表取締役社長:廣瀬有二)は、2022年7月28日(木)に「職場の人間関係が劇的によくなる!ほめコミュニケーション」(定価:1,540円(税込))を発売いたしました。職場の上司、同僚、部下、取引先との悩みは「ほめコミュ」で解決!「上司とそりが合わず会社に行くのが憂鬱だ」「あの出来事があってから、同僚と話すのがストレス」「小言を言う先輩が苦手」「チームワークが悪く、結果が出せない」「取引先のしつこい担当者との打合せが苦手」……。その悩み、すべて「ほめコミュ」で解決します!400を超える企業や教育現場で採用される独自の教育メソッド「ほめ育」を開発し、のべ18か国、50万人に広めた原邦雄が、自己の長所を見直し自己肯定感を高める「ほめマインド」の育て方や、仕事上のコミュニケーションをスムーズにしてすべてを好転させるための「ほめコミュ」実践術などを紹介。最高の人間関係を築くためのノウハウを余すことなく徹底的に伝授します。一秒でつかむ自己肯定感、自分回りの人間関係を構築人は自分をほめる程度にしか相手をほめらない、だからまずは自分自身をほめることから始めよう。それができたら人間関係を良くするためのほめコミュニケーションを実践しよう。「ほめコミュ」を実践するための、ほめマインドの作り方から、良好な人間関係の構築メソッドまで、具体的にわかりやすく解説しています。内容・第1章最高の人間関係を作る方法「ほめコミュニケーション」・第2章「ほめマインド」をつくるための9つの心構え・第3章「Re Connect」であなたの中の人間関係をつなぎ直す・第4章「ほめコミュニケーション」実践5つのステップ・第5章「人間関係の悩みゼロ」の人間に生まれ変わろう・コラム人間関係に効くクスリ商品概要職場の人間関係が劇的によくなる!ほめコミュニケーション著者:原 邦雄定価:1,540円 (税込)発売日:2022年7月28日(木)判型:四六判ISBN:9784651202334電子版:有ワン・パブリッシングWebサイト: 【本書のご購入はコチラ】・Amazon ・楽天 ・セブンネット 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年07月28日劇団四季ファミリーミュージカル『人間になりたがった猫』が、7月23日に東京・自由劇場で開幕した。米児童文学作家ロイド・アリグザンダーの同名小説を舞台化した本作は、望みが叶い人間になった猫ライオネルと、町人との心の触れ合いを描いた物語。1979年にニッセイ名作劇場第16回公演として初演され、四季のファミリーミュージカルの中では最多となる約2,000回の公演回数を誇る人気作だ。初日公演には子どもから大人まで幅広い世代が来場。主人公ライオネルの勇気ある優しさに惹きこまれ、カーテンコールではひときわ大きな拍手とともに温かな感動で包まれた。東京公演は8月28日までとなっており、7月30日にはライブ配信も実施される。また9月10日からは全国各地を巡演する予定だ。<公演情報>劇団四季ファミリーミュージカル『人間になりたがった猫』7月23日(土) ~8月28日(日) 東京・自由劇場チケット料金:大人6,600円(「四季の会」会員 5,500円) / 子ども3,300円※子ども=小学校6年生以下。※公演当日3歳以上有料(膝上観劇不可)。3歳未満の着席観劇有料。※料金はすべて税込。お問い合わせ:劇団四季(ナビダイヤル)TEL:0570-008-110<配信情報>劇団四季ファミリーミュージカル『人間になりたがった猫』東京公演①7月30日(土) 11:30~②7月30日(土) 15:00~上演時間:約2時間5分(休憩を含む / 予定)※配信開始時間は変更となる場合があります。※本公演はライブ配信での視聴のみとなります。見逃し配信はありません。視聴チケット:各3,500円(税込)【販売期間】①7月30日(土) 11:30まで②7月30日(土) 15:00まで詳細はこちら:『人間になりたがった猫』公式HP:
2022年07月25日夏休みの自由課題に悩む時期ですね〜。昔と違って自由でいいなと思う母なのでした。■目指すものに納得わたしもそれがいい。なんかいいのないかなー(笑)。わたしが子どもの頃は「自由研究」で理科的なものを考えてたけど、今はどの教科からでもチョイスしていい時代だからいいなって思う。絵とか習字とかパッション(?)で描いたらステキだと思うんだけどな。↑こっちはやる気がキラキラしてたー!
2022年07月23日ドラマで描かれるバディの固い絆に惹かれるのは、自分にないものに憧れているから?そこでアンケートからいまどきの人間関係を調査。果たして日常生活の中にバディはいるのか?いまどきのバディ関係をリサーチ!Q. あなたにはバディ(相棒やツレ)と呼べる関係の人はいますか?はい…68%、いいえ…32%約7割の人がバディがいると回答。ひとりが気楽と感じる一方で、特定の人と親密な繋がりを持っている人が多く、希望を見出せる結果に。唯一無二のバディ関係を築いている人もいれば、複数いる人も。Q. バディがいる方に伺います。その相手とは、どんな関係ですか?学生時代からの友人…48%、家族・パートナー…17%、仕事…10%、SNS上の知り合い…7%、趣味…4%、その他…14%半数近くが旧友と回答。人格形成の過程で大事な時期である青春時代を一緒に過ごしてきた仲間だからこそ絆は深い。家族やパートナーをバディだと思う人が増えているのも、いまの時代ならでは。Q. バディがいる方に伺います。相手の性別は?同性…66%、異性…34%意外や意外、異性が全体の約3分の1を占めた。たとえば「男女の友情は成り立つか」と質問したら結果は変わってきたかもしれないが、バディ間に性別は不問と考えている人も増えているよう。Q. バディがいる方に伺います。相手との関係はどのくらいの期間?1年未満…6%、1~3年…13%、3~5年…22%、それ以上…59%5年以上の付き合いが多く、バディになるには、それなりに時間が必要のよう。長い時間を共有しているからこそわかり合えることがあり、ふたりの間に揺るぎない信頼関係や結束感が生まれるようだ。Q. バディがいる方に伺います。関係性を続ける上で気をつけていることはありますか?相手との約束を守る…10人、相手に依存しすぎない…9人、距離感(相手のプライベートには立ち入らない)…6人、第三者に悪口などを言わない…2人、お金の貸し借りをしない…1人、その他…3人相手を裏切らず、近づきすぎない。ほどよい距離感を保つことが、バディ関係を長続きさせる秘訣のよう。利害関係がなく、恋愛のような乱高下も少ない。そんな気楽な関係が、バディの真骨頂。Q. バディが現在いない方に伺います。欲しいと思いますか?はい…17%、いいえ…41%、わからない…42%積極的にバディが欲しいかと聞かれれば、実はそうではない。「ライバルや同じ目標に向かって頑張る仲間のイメージだが、そういう相手を欲する環境にないかも」(28歳・公務員)といった声も。Q. バディが欲しい方、いまいる方に伺います。バディの条件とはなんでしょう?(複数回答)性格が異なる…1人、尊敬し合える…1人、相手への愛情はない…2人、年齢が近い…2人、秘密を共有する…3人、性格が似ている…4人、相手への愛情がある…9人、同じ目標に向かっている…10人、相手がピンチの時は助ける…14人、苦楽を共にする…14人、上下関係がない、フラット…16人、話しやすい、会話のテンポが合う…20人、信頼できる…23人、気が合う、気を使わずに過ごせる…28人性別、年齢、性格の一致などはあまり関係なし。互いを認め合い、一緒にいてラクでホッとできる関係性を築けているかが重要のよう。そしていざという時は助け合える、この距離感が絶妙!※アンケートは2022年6月、20~40代女性47名の回答による。リアルなバディがいる3人に聞きました。バディのいる生活はこんなに楽しい。20代の女性3人が集まり、バディ座談会を開催。同期、パートナー、夫…バディとの関係性について語る。Aさん24歳。アニメーション会社に勤務。超有名アニメを担当している。日々、仕事に大忙し。Bさん28歳。広告代理店勤務。コピーライター。6年間付き合っているパートナーがいる。Cさん25歳。アパレルメーカーから独立し、フリーランスのネイリストとして活躍。結婚2年目。――早速ですが、いま現在、バディと呼べる相手はいますか?A:います。「うちらバディだよね」と確認し合ったことはありませんが、バディと聞いてすぐに思い浮かんだのが同期の女性。同じ作品を担当しているので、仕事を通して一緒にいる時間が多い。わからないことや苦手なことを共有し合いながら、忙しい時期や大変な業務を乗り越えてきた、まさに戦友です。B:1対1で深い関係性を築いている相手となると、いま付き合っているパートナーかな。バディ=共に困難を乗り越えてきた人というイメージがあり、私たちは長らく遠距離恋愛をしてきて、結構たくさんのハードルを越えてきたと思うから。お互い学生から社会人になり、遠距離恋愛が始まり、コロナ禍になって全然会えない時期が2年間もあった。お互いの状況が目まぐるしく変わっていく中で、離れ離れでも心を近づけて励まし合いながら支え合ってきました。C:わかります。私は2年前に結婚した夫がバディですね。なんでも話し合えるし、全く気を使わないから、一緒にいてラクだし毎日楽しいです。A:ふたりともパートナーなんですね。パートナーさんとバディだなと思える瞬間やきっかけってありましたか?B:私は何か大きな出来事があったというよりも、振り返ってみて、様々なことを乗り越えながら長い年月を積み重ねてきたから、バディといえるいまの最高の関係性になれたような気がする。近くにいられないからこそ齟齬が生じないように会話を重ねてきた。そのぶん喧嘩も多かったけれど、だからこそ分かち合えたのかも。C:素敵な関係。私は2年付き合って、結婚後1年ぐらいまでは、「この人で本当に大丈夫?」って不安があった(笑)。A・B:えーっ!!B:よく結婚しましたね?C:まぁ、一緒にいて気楽だったから。でもふたりの間にしっかりと信頼関係ができたのは、私がネイリストとして独立する時。初めてのことだったからちゃんとやれるか不安だったけど、隣で支えてくれて、すごく頼もしかったんです。だから夫とのバディ歴はまだ1年(笑)。A:私は共通の敵がいたのが大きかった。同じアニメを担当しているプロデューサーがめちゃくちゃクセがある人で、私とその子はいつも対抗したり、戦ったりしているんです。ある時、その人からのメールの文面が意味不明で、ふたりで顔を見合わせたことがあって。言葉を交わさなくても、アイコンタクトでお互いの意思が通じた時、この瞬間にバディが結成されたぞと思いました(笑)。※『anan』2022年7月27日号より。取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年07月22日悩みのもとは、人間関係というかたは多いのではないでしょうか。心理テストで、人間関係を良くするためにあなたが必要とするものを診断しましょう。また、合わせてコミュニケーションが円滑になるコツも紹介します。人間関係を円滑にするために必要なものがわかる誰もが一度は人間関係に悩んだことがあるはず。相手との関係を良くするためにはどうしたらよいのでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたの人間関係に必要なものを診断しましょう。Q. 次の柄の中で、あなたが一番好きな浴衣の柄はどれですか?A:あじさい柄B:スイカ柄C:波柄D:ハート柄あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A「あじさい柄」を選んだあなた……自己開示力落ち着いた印象を与えるあなたは、周囲から何かと頼られることが多そう。そんなあなたの人間関係において足りないモノは、「自己開示力」かもしれません。というのも、本当のあなたは周りが思うほど大人でもないし、しっかりしていないのに、優等生なイメージばかりが一人歩きしてしまい苦しい思いをしているのでは?人間関係をよりよいものにするためには、周囲に等身大の自分を分かってもらうことが必要でしょう。B「スイカ柄」を選んだあなた……行動力イエローの生地に赤いスイカというビビッドな浴衣を選んだあなたは、一風変わったセンスを備えていそう。そのユニークさに魅力を感じて近づいてくる人も多く、いわゆる男女問わずモテるタイプでしょう。そんなあなたに足りないのは「行動力」かもしれません。自分が何もしなくても周りが何かと手を焼いてくれるおかげで、自ら動くことを面倒に感じがちなのでは?とはいえ、よりよい人間関係を築くためには常に受け身でいてはダメ。特に憧れの人とは、待っているだけでは親しくなれないでしょう。C「波柄」を選んだあなた……共感力クールに見られることが多いあなたですが、内面は人一倍デリケート。だからこそポーカーフェイスというバリアを張り巡らし、人から傷つけられないようにしているのかもしれません。そんなあなたには「共感力」が足りないみたい。人間関係を良好にするポイントは、相手の立場に立って考える想像力を養うこと。D「ハート柄」を選んだあなた……はねのける力いい人オーラを放っているあなたは、誘いやすい、話しかけやすい雰囲気の持ち主でしょう。そのため、「この子なら大丈夫」と圧をかけてくる人や毒のあるタイプからまとわりつかれたり、イジられやすいかもしれません。そんなあなたに足りないのは、「はねのける力」です。内心嫌なのに、頼まれたらつい受けてしまうのは悪いクセ。人間関係を良好にしたいのなら、上手に断るテクニックを身につけましょう。©umiberry/shutterstock©diane555/gettyimages©BananyakoSensei/shutterstock©benntennsann/shutterstock※ 2021年8月11日※ 文・月風うさぎ配信相手の心にスッと届く会話術いつもなぜか相手と気まずくなってしまう…。そんなコミュニケーショントラブルの原因は、何気なく使っている言葉にあるのかもしれません。つい口にしてしまいがちなNGフレーズを上手に言い換えれば人間関係は円満になるはず。企業でカウンセリングや研修に携わる、メンタルアップマネージャの大野萌子さんにそのコツを教えていただきました。大野萌子さんポジティブな表現を心がけること。『否定』や『批判』『非難』は、相手の心に届きにくいものです。この3つに、自分や周囲の人間と相手を比べる『比較』を加えた4つの“H”を意識して避けるだけで、やり取りがスムーズに。なるほど今の話、よくわかりました「なるほど」はそつのない相づちに思えますが、ともすると上の空、他人事に聞こえてしまうことも。ほんのひと言でいいので「何を理解したか」を付け加えると、相手に向き合っている印象に変わります。そのうちランチでも月末あたりランチしませんか?よく聞く社交辞令ですが、約束が実らないと相手はないがしろにされた気持ちになってしまいます。本気で誘いたいなら、話を具体化して。もし相手が社交辞令で返事した様子が窺えたら、そこで引いておきましょう。体調を崩さないようにお気をつけください健やかにお過ごしください気遣いがあるように見えますが、相手が元気な人なら余計な心配になってしまうし、反対に体調を気にしている人だと暗い印象を与えてしまいます。思いやりのある、ポジティブな言葉に言い換えるのがスマートです。それはしないでくださいそれはこうしてください例えば「ドアを閉めないでください」と「ドアを開けておいてもらえますか」。同じ内容でも肯定形のほうが相手は受け止めやすくなります。部下の仕事のミスを指摘する時なども、否定ではなく生産的なアドバイスを。なるべく早めにお願いします〜までにお願いします配慮のつもりがかえって相手を困らせてしまうのが「なるべく」「できれば」などの曖昧フレーズ。「今月末までにお願いします」などとはっきり伝えつつ、「難しい場合はご相談を」と思いやりも示せるといいですね。大野萌子さんメンタルアップマネージャ、産業カウンセラー。長年のカウンセリングや研修の経験から得た言い換え例が満載の著書『よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑』(サンマーク出版)が、ベストセラーに。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・ery取材、文・新田草子(by anan編集部)※ 2021年10月1日配信少しの工夫で人間関係はよくなるほんの少し心持を変えたり、言い換えるだけで相手に与えるあなたの印象は大きく変化します。心理テストの結果を参考に、よりよい人間関係を構築してくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年07月16日7月23日から8月28日まで自由劇場にて上演される劇団四季ファミリーミュージカル『人間になりたがった猫』が、ライブ配信されることが決定した。配信されるのは、開幕から間もない7月30日の11時30分と15時回の計2公演。配信プラットフォームは「劇団四季ライブチャンネル」のほか、「U-NEXT」「Rakuten TV」を予定している。『人間になりたがった猫』は、米児童文学作家ロイド・アリグザンダーの同名小説を舞台化した作品で、望みが叶い人間になった猫ライオネルと、町人との心の触れ合いを描いた物語。1979年にニッセイ名作劇場第16回公演として初演され、四季のファミリーミュージカルの中では最多となる約2,000 回の公演回数を誇る人気作だ。2020年には全国公演を予定していたが、新型コロナウイルス感染症拡大の影響により全公演が中止に。今回の上演は6年ぶりで、9月10日より全国各地を巡演する。<配信情報>『人間になりたがった猫』ライブ配信公演:『人間になりたがった猫』東京公演(自由劇場)上演時間:約2時間5分(休憩を含む)配信日程:7月30日(土) 11:30~ / 15:00~※ライブ配信のみ、巻き戻し視聴・見逃し配信はありません。■視聴方法「劇団四季ライブチャンネル」※そのほか「U-NEXT」「Rakuten TV」にて視聴可能です。詳細は各社ホームページをご確認ください。視聴料金:3,500円(税込)発売:6月30日(木) 10:00~※各回の開演時刻まで購入可能。
2022年07月03日さくらももこ先生の大ヒット漫画『コジコジ』に登場する自己肯定感を高めるヒントとなる数多くの言葉たちを臨床心理士・公認心理師の塚越友子さんが解説!心理学的視点で解説!コジコジに学ぶ、ご自愛名言。メルヘンの国を舞台に、主人公である宇宙生命体のコジコジや住人たちが繰り広げる日常を描いた漫画『コジコジ』。コジコジは、一見かわいらしく、とぼけているようでいて、時折、心に刺さる言葉を放ち、私たちをハッとさせる。「『コジコジはコジコジだよ』という有名なセリフがありますが、これは“自分は自分である”というアイデンティティが確立されていることを意味します。自己肯定感とは、自分のいいところと悪いところをすべて認めた上で自分を有能だと評価する感情なので、自己肯定感が生まれるためには、コジコジのようにアイデンティティの確立が不可欠です。とはいえ、簡単にできるかというとそうではなく、コジコジはかなり高い次元にいる突き抜けた存在といえます。だからこそ、作中では周りから理解されずに変わり者扱いをされたり、浮いているような場面も描かれていますよね。その点も、本作の注目すべきところだと思います。ちなみに、漫画を読んでいると次第にコジコジ化していくのか、いろいろなことがどうでもよくなって、“まあいいか”と気が軽くなる瞬間がありました。また、“コジコジだったらどうするかな?”と考えたり、“人の評価を気にしすぎてたな”と気づけるなど、セラピー効果を感じることも。自己肯定感が持てずに悩んでいる方は、熟読してみるのもおすすめです」自己肯定感を高める、コジコジの言葉自分は自分でいいと思えたり、心の成長の手助けとなる名言を塚越さんがピックアップ。目からウロコな解説に注目です!自分の価値を人に委ねない態度に拍手。カエルのトミーと正月君との会話中、「コジコジは役に立ったことないよ」と言い放ち、二人に気を使わせるコジコジ。「誰かの役に立つことで存在価値を感じたいと思うなど、自分の価値を人に委ねるケースは多いもの。ところがコジコジは、自分は誰の何の役にも立っていないと言い切り、自分の価値なんて知ったこっちゃないという態度。自己肯定感の高さが表れていて素晴らしいと思います。フォローする周りの反応は常識的で、“世間”ですよね。コジコジのように適度な自己肯定感があると周囲から浮いてしまうということが絶妙に描かれている点も、すごいと思います」どんな時もマインドフルに“今の自分”を生きる。メルヘンの国の住人たちが魔界からやってきた大王を恐れる中、コジコジは木に座り、「あーおいしい」「おまんじゅうはあまいなあ」と、呑気な様子でおやつを食べる。「大王は、ただまんじゅうを食べているやつを攻撃しても無駄だと戦意喪失します。人間関係でも、怖い思いや嫌な思いをしても、効いていないように見せることで、相手はつまらなくて諦めますよね。さらに、みんなが右往左往するような恐ろしい状況でも、周りに引っ張られず、『おまんじゅうがおいしい』とマインドフルにいることが大事。すると、恐怖から自由になり、今ここに生きられるという、素晴らしいお話でもあるんです」豊かな経験が成長と自尊心につながる。みんなと一緒に海水浴に出かけたコジコジは、海の中に住んでいるタコ君から「弟が生意気で困っている」という悩み相談を受け、弟の面倒を見ることに。初めて訪れる場所に怯えるタコ君の弟に対し、「知らない場所だから面白いんだよ」「コジコジは毎日知らない場所へ行くよ」「それが好きなんだ」と声をかける。「頭でいろいろと考えることも大事ですが、それだけではなかなか自己肯定感は高まりません。大事なのは好奇心を持ち、行ったことのない場所へ足を運び、心を開いた状態で新しい経験をすることです。そうして経験が豊かになるにつれて心が成長し、自信がつき、結果的に自己肯定感が高まります。悩んだら外行きな、です(笑)」前向きな気持ちに導くものはそこら中に。クリスマスの日、天使の吾作からもらった袋の中に集めた光を、枯れ木たちにプレゼントするコジコジ。「たのしいうれしいやさしい光」がどこにあるのかと枯れ木に尋ねられ、「どこにでもあふれてるよ」と答える。「楽しい、嬉しい、優しいはどこにでもある、自分次第ですぐに見つけられるという考えができるのは、すごく大切なこと。自己肯定感が適度に高いからこそそんなふうに思えるし、自身がさまざまな経験をして豊かな証です。コジコジのように程よい自己肯定感を持つことはなかなか難しいですし、私自身、作品を読んでいて“そんなふうに思えるならいいけど”とハードルが高いと思うこともありますが、こうして優しい言葉で救ってくれるシーンがあると、“自分もこういう考え方ならできそう”と思えてホッとします。そのバランスも素晴らしいです」できない自分を受け入れてこだわらないことが大事。空が飛べずスランプに陥った正月君に、休むことを勧めるコジコジ。半魚鳥の次郎から「簡単にあきらめるタイプだな」と言われるが「それわりといいタイプ?」と切り返す。「諦めることは、決して悪いことではありません。ネガティブな状況にこだわらず、“しゃあない”と前向きに受け入れる適応的な諦めは大事なこと。心理学では適応的諦観といいますが、コジコジはそれを言っており、まさに“いいタイプ”ですね(笑)。できないことを考え続けたり、本来部分否定であることを全否定のように捉えて落ち込む人は多いですが、できないことを一度受け入れた後にこそ解決法は出てくるものです」新装再編版にはコミックス未収録作品も!コジコジと仲間たちがメルヘンの国で繰り広げる、シュール&キュートな日常が描かれる漫画『コジコジ』。発売中の新装再編版『COJI‐COJI』には、今回紹介した名言・名シーンはもちろん、コジコジがこの世に初めて登場したエピソード「コジコジ メルヘンストーリー」他、コミックスには未掲載の作品も収録されている。集英社全3巻各660円大人気展覧会、まもなく閉幕!インスタレーションや原画、オリジナル映像を通じて、コジコジの世界観を体感できる展覧会「コジコジ万博」が、東京・立川の「PLAY! MUSEUM」にて7月10日まで開催中!PLAY! MUSEUM東京都立川市緑町3‐1GREEN SPRINGS W3‐2F開催中~7月10日(日)10時~18時※時間指定制会期中無休一般1500円ほかTEL:042・518・9625つかこし・ともこ臨床心理士、公認心理師の資格を持つ。女性専用のカウンセリングルーム「東京中央カウンセリング」代表。雑誌やTVなどのメディア、講演会などでも活躍。『銀座No.1ホステスの心をつかむ話し方』(だいわ文庫)など水希名義の著作多数。※『anan』2022年7月6日号より。取材、文・重信 綾©さくらももこ(by anan編集部)
2022年07月01日知名度はまだヨンチェヴァにおよばないかもしれないが、勢いではけっして負けていないのが、スペイン系アメリカ人のソプラノ、リセット・オロペサだ。ここ最近だけでも、英国ロイヤル・オペラなどで歌ったヴェルディ《リゴレット》や《椿姫》、ウィーン国立歌劇場やチューリッヒ歌劇場でのドニゼッティ《ランメルモールのルチア》等々で、劇場が驚くほどの圧倒的な成功を収めている。たとえば、英国ロイヤル・オペラでの《リゴレット》のジルダ。オロペサの艶と輝きがある声は、どの音域でも声質が一定で、常に自然に響きわたり、すみずみまでコントロールが行き届いている。そこに声にニュアンスや色彩ばかりか、場面に応じて温もりや冷たさまでが載せられ、さまざまな感情が浮き上がる。彼女の歌唱を得て、ジルダの悲劇がどれほど深まったことだろうか。カーテンコールもオロペサの圧勝だった。だから世界中が放っておかない。先々まで世界の一流と呼ばれる歌劇場でばかり、主役を歌うスケジュールがぎっしりと詰まっている。そんな合間を縫って来日してくれるのだから、ほんとうにうれしい。しかし、正確にいえば、オロペサは初来日ではない。2018年の夏にイタリアでインタビューした際、日本が好きで、ご主人と何度か訪れた旨を語っていた。もっとも、あくまでもプライベートの旅行だったそうだが。そして和食好きを強調したうえで「私の声は豆腐のようだ」と言っていた。味つけ次第でいかようにも変化する、ということらしい。事実、オロペサはヘンデルなどのバロック・オペラからロッシーニ、ドニゼッティ、ベッリーニ、ヴェルディ、そしてフランス・オペラまでレパートリーが広いが、作品のスタイルに合わせて声を柔軟に変化させ、表現すべき感情に合わせて声に色彩をたくみに添えることができる。また、コロラトゥーラと高音に聴かせどころがある、比較的軽いレパートリーを歌うことが多いオロペサだが、同様のオペラを歌うほかの歌手とくらべ、声量のダイナミックレンジが圧倒的に大きく、どの音域でもすみずみまでコントロールが行き届く。その結果、どんな役も一流料理人が手をかけた豆腐のように、理想的な味わいになるのである。もともとはフルートを吹き、歌は勉強する気がなかったというオロペサだが、大学入学後は本格的に声楽を学び、ニューヨークのメトロポリタン歌劇場のオーディションで優勝したのが2005年。はじめて舞台に立ったときは、まだ22歳だった。それからかなりのキャリアを積んでいるが、まだ40歳にも満たない。稀有な才能に適切な経験が重なって、いま花盛りのオロペサ。プログラムに並んだ曲は《リゴレット》も《椿姫》も《ランメルモールのルチア》も、オロペサを聴くなら歌ってほしい役であり、いまならオロペサでこそ聴きたい役である。しかも、ルカ・サルシという最高のバリトンを相手に二重唱まで味わえる。またとない贅沢な機会である。リセット・オロペサ&ルカ・サルシ~華麗なるオペラ・デュオ・コンサート~指揮:フランチェスコ・ランツィロッタ演奏:東京フィルハーモニー交響楽団9月23日(金・祝) 15:009月25日(日) 15:00東京文化会館文:香原斗志(オペラ評論家)■チケット情報
2022年06月17日明治学院大学 大学院(以下、本学)では心理学研究科心理学専攻博士前期課程心理学コースの入試制度において、2023年度入学試験より新たに社会人入試制度を導入いたします。現代社会では、企業、教育、医療、福祉機関などの幅広い分野で、心理学を学んだ専門家が求められています。本学大学院の心理学コースでは社会人経験を生かした心理学の専門家を目指す人材の育成を目指しています。【1.社会人経験を、研究の「芽」に】■心理学コースで学べること心理学コースでは、仮説生成とその検証を重視する「実証科学」を扱います。社会人の皆さまがこれまで培ってきた観察眼や経験に基づく仮説を実証するため、実験や調査、インタビューなどのデータ収集から分析の方法まで実践的な研究を通して繰り返し学びます。研究により得られたノウハウは、人間行動の予測や新しいツール開発に生かすことも可能です。これまでの実務や生活における「経験」を「理論」へと変え、その理論を人間行動の「説明」と「予測」に役立てていく、その一連の思考プロセスを心理学コースで実践することが可能です。■さまざまな社会人経験から新しい研究視点を社会人経験は仕事に限らず地域活動やボランティア活動なども含みます。さまざまな社会人経験が新しい研究視点を生み出し、本学心理学コースでの研究活動が社会的にも学術的にも意義のあるものとなることを期待しています。◇社会人経験を基にした多様な研究テーマ例◇◆組織に所属した経験から「組織のリーダーシップ」を研究、モチベーションにおけるリーダー認知の効果を実証組織内でよくおきるミスやヒヤリ・ハットの事例についてエラーの原因を検証◆企業広報の経験からWebサイトのアクセシビリティやアプリ設計の有効性について視線計測によって検証◆企業マーケティングの経験から消費者行動分析やマーケティング手法の効果に関して実証◆テストデベロッパー等での分析業務経験から大規模な学力・言語テスト運用に必要となる心理統計学的な基礎研究を実施◆教育現場の経験からオンライン学習効果について研究◆医療現場の経験からコンセントフォームにおける医療コミュニケーションの課題を検証◆介護や福祉の経験から高齢者のウェルビーイングとメタ認知による課題解決について研究◆児童相談所等の経験から虐待被害が疑われる子どもへの事情聴取の技法に関する研究を実施◆犯罪捜査の経験から真実を語る被疑者と嘘をついて事実を隠そうとする被疑者を識別する取調べ手法の有効性を検証◆科学捜査研究所等における心理担当官として経験から捜査する事件の犯人像や犯人居住地を推定する手法を開発視線計測装置を用いた実験実習【2.心理学コースの特徴】■現代社会の問題に対応する人材と研究者育成心理学コースでは心理学の基礎領域の研究、および高度な実践家という「こころを探り、人を支える」ことのできる人材育成を目指しています。■高度な心理データ解析技術の習得ビッグデータを用いた研究の必要性は心理学の分野でも今まで以上に高まっています。心理学コースでは大規模学力・社会調査の公開データを分析するためのプログラミング言語と、発展的な心理統計手法を学ぶ授業を提供しています。■心理学の各分野の充実・一流の教授陣による講義・指導認知心理学、社会・産業・組織心理学、犯罪心理学、老年心理学、心理統計学などを専門とする教授陣による講義が充実しています。中には社会人経験後に研究者となり、仕事の実践の中から研究テーマを得た教員も在籍します。■柔軟な研究指導博士前期課程で多くの時間を費やす「研究」の相談や添削のやり取りは、時間割ではなく院生と教員の個別調整にて対応します。授業での指導はもちろん、メール等による相談や論文指導も行われています。■前期課程修了後の研究を生かした多様なキャリア博士前期課程修了後、本学の博士後期課程に進みさらに研究を深め研究者や教員を目指すことも、研究の成果を社会で生かすことも可能です。◇心理学コースサイトより担当教員や授業について詳細をご覧いただけます◇ 白金キャンパス【3.入試情報】出願書類受付期間: 2023年1月10日(火)から1月20日(金)試験日 : 2023年2月16日(木)白金キャンパス合格発表 : 2023年2月20日(月)2023年度入学試験要項(以下URLよりダウンロード可能)をご確認ください。 【入試に関するお問い合わせ】窓口 : 大学院事務室E-mail: dgakuin@mguad.meijigakuin.ac.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月15日好きな人ができても、必ずうまくいくとはかぎりませんよね。ときには自分からアプローチをし、彼に恋愛対象として意識してもらうことが必要になります。今回は、心理学を用いた、気になる彼を意識させるテクニックをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ ギャップを感じさせる男性にとって、背筋がしゃんと伸びていたり、ハリのあるボディラインのある女性の方が、印象に残りやすい傾向があります。しかし、ときにはゆるっとした服を着たり、化粧を薄くしたりすることで、色気を生みだせることも。これは心理学的に見ると「認知的不協和」と呼ばれ、感じたギャップを打ち消そうとする心の働きを指します。このギャップをアピールできれば、たちまちあなたを意識せずにはいられなくなるはずですよ。■ 接触回数を増やす心理学には、なじみのある相手に好意を持ちやすいという「単純接触効果」というものがあります。直接会うだけでなく、相手の情報に触れる回数が増えるだけでも、意識しやすくなるのだとか。そのため、気になる彼が同じ学校や職場の人なら、接触する回数を増やしてみましょう。そうでない人は、SNSを活用して、目に入る回数を増やすのがいいかもしれません。地道に接触回数を増やすことで、恋愛対象として意識される可能性が高まるはずですよ。■ 小さなお願いを積み重ねる「フット・イン・ザ・ドアテクニック」は、簡単なお願いを何度も叶えてもらうことによって心のハードルを下げ、こちらの望みを叶えることに抵抗感をなくすテクニックです。たとえば「ペン貸してくれる?」からスタートし、「お腹空いたね、なにか買いにいかない?」などと少しずつ労力のかかるお願いを積み重ねていき、最後に「一緒にご飯でも行かない?」と誘ってみるなど。小さなお願いを積み重ねることでハードルが下がり、安心して誘いに乗ってくれるようになるはず。彼が願いを叶えてくれるたびにしっかり感謝やうれしい気持ちを伝えるようにすれば、「こんなに喜んでくれるんだ」と彼も自信を持てるようになるでしょう。そうすれば、「もっと力になりたい」と思うようになってくれるかもしれませんね。■ じっくり攻めるのがポイント!彼の恋愛対象じゃなさそうだからと諦めてしまうのは、もったいないかもしれません。心理学に基づいたテクニックを利用すれば、彼の気持ちを動かせる可能性も。焦らず少しずつ距離を縮めていけるといいですね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月14日カラダの調子が良い、なんとなく元気がない…私たちの心の状態は日々変化します。心理テストで、あなたの今のストレス度を診断しましょう。自律神経を整える簡単習慣もあわせて紹介します。あなたの今のストレス度がわかる健康的な毎日を過ごすためには、自分の現状を知ることが大切。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの今のストレス度を診断しましょう。Q.このふたりの子どものシルエットから、あなたが感じた関係性は次のうちどれ?A:仲の良い友達B:ほのかな恋人C:ケンカ中D:無関心あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「仲の良い友達」を選んだあなた…ストレス度15%あなたは、現状心に深刻なストレスを抱えていることはないでしょう。ただし、少々開けっぴろげすぎるのは玉にキズかも。B:「ほのかな恋人」を選んだあなた…ストレス度45%明るく楽しい関係を築けているうちは良いのですが、もしかすると今、彼氏や友だちとうまくいかずにストレスを感じているのでは?親しい相手ほど大切にしてみて。C:「ケンカ中」を選んだあなた…ストレス度70%もしかすると、人間関係で何かストレスを抱え込んでいるのかも。でも、考えすぎる性格ゆえに、とりこし苦労に過ぎない場合も多いようです。くれぐれもお気を付けください。D:「無関心」を選んだあなた…ストレス度90%あなたは、人の気持ちを推し量ることはできても、それを表現したり自分の思いを伝えたりすることが苦手なタイプ。そのため周囲から誤解されることも多く、ストレス過多になっているかもしれません。©jongcreative/shutterstockgettyimages©PLASTICBOYSTUDIO/gettyimages©RUNSTUDIO/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年2月28日配信自律神経を整えるために心がけたい習慣自律神経の権威として知られる順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんに、自律神経を整える続けやすい習慣を聞きました。無理してたくさんやろうとするとむしろストレスになるので、できる範囲で取り入れましょう。1、日常の中で「これっていいな」と感じられる瞬間をつくる。ネガティブ思考に囚われていると、自律神経は乱れがちに。小林弘幸さんその状態から切り替える意味でも、散歩の途中に心惹かれる風景を探すなどイキイキできる瞬間をつくってほしいんです。それを撮影して毎日SNSにあげるようにすれば、散歩に出ようという動機にもなるはず。対象は『いいな』と思えば食べ物でも何でもOK。2、モノの置き場所を決める。スマホなど頻繁に使うモノが、どこに置いたのかわからなくなるという人も多いのでは。小林弘幸さん捜している間はイライラすると思いますが、それが自律神経を乱す要因に。そんなことが日に何度も起きないよう、例えばスマホなら外出時は右のポケットに入れる、家ではダイニングテーブルに置くなど、定位置を決めましょう。3、野菜は“硬い部分”を率先して食べる。小林弘幸さん具体的に言うと、にんじんやかぼちゃなど野菜の皮やキャベツの芯。また、根菜もおすすめです。栄養素が豊富なうえ、よく噛むことで表情筋が緩み、表情が柔らかに。つくり笑顔でも表情が和らぐと、自律神経が整うという実験結果があります。また、噛むことに集中するため、マインドフルネスの効果も期待可能です。4、窮屈な服や靴を選ばない。小林弘幸さんボトムスのウエストがキツい、靴のヒールが高いなど、衣服による締め付けで“辛い”と感じると交感神経が上がり、想像以上に自律神経が乱れます。ただ、締め付けられていても、それを不快に感じていなければ問題ありません。むしろ締まった服を着ることでモチベーションが上がるという人は、それで大丈夫です。5、天気の悪い日はお気に入りの服を着る。小林弘幸さん天気が悪い日、とくに雨の日は気分がどんよりしがちな人も多いはず。それは、雨の日には副交感神経が上がり、交感神経が下がる、いわば“休息モード”になりやすいからです。そんな時のやる気アップに有効なのが、お気に入りの服を着ること。気分が上がると交感神経が優位になり、自律神経は活動モードに。小林弘幸さん順天堂大学医学部教授。自律神経の第一人者としてアスリートなどへのコンディショニング向上指導に関わる。著書に『整える習慣』(日本経済新聞出版)など。※『anan』2021年9月8日号より。イラスト・沼田光太郎取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)※ 2021年9月7日配信みんなストレスを抱えている多かれ少なかれ、誰もがストレスを抱えています。だからこそ、ストレスとうまく付き合うことが大切。自分にあう方法で自律神経を整えて、心もカラダも健康的に過ごせたらいいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年06月01日肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学5月19日、食べものと体の関係について解説している新刊『本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学』が講談社のブルーバックスとして発売された。著者は明治学院大学、東洋大学、工学院大学非常勤講師で、農学博士でもあるサイエンスライターの佐藤成美(さとうなるみ)氏。同書は256ページの新書判、定価は1,100円(税込)である。誤解だらけの食べものと体の関係日頃から、世間には食べものに対する誤解が多いと感じている佐藤成美氏。生物学や生化学を学んでいるはずの学生に対する講義でも、その認識に驚かされるという。健康を謳った健康食品が売れ、スーパーではメディアが「やせる」「冷え性に効く」と採り上げた食材が飛ぶように売れている。食べものと体の関係については誤解が多く、たとえば、酵素を摂るとダイエットや健康にいいというのは誤解である。多くの人が食べものについて「体にいい」「体に悪い」だけで考えがちだが、食べものと体の関係を考える時には代謝についての知識が必要になる。新刊では現時点でわかっている食の科学を解説し、栄養学的な面と、複雑な体の代謝のしくみを一般にもわかりやすく解説。読者に向けて、正しい情報の受け取り方ができるようにという著者の思いが込められた1冊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学』(佐藤 成美):ブルーバックス - 講談社BOOK倶楽部
2022年05月29日左右に傾いたり、前後に歪んでしまったり…現代女性の多くがトラブルを抱えている骨盤まわり。体の中心にある、この部位をリセットすることで、全身のあらゆる不調も改善しやすく。今回は、理論とわかりやすさを兼ね備えるオガトレさんが、プログラムを伝授!骨盤の悩みを解消して、全身を効率よく整える。「上半身と下半身をつなぐ、いわば体の土台を成すのが骨盤です」と理学療法士の資格を持つ、人気ストレッチ系YouTuber・オガトレさん。「骨盤が不安定だと、周りの筋肉に負担がかかり腰などに痛みが出ます。また、姿勢をよくしよう、痩せようと頑張っても、なかなか結果が出ません。なりたい自分になるには、根本的に骨盤を整えることが、効率のいい方法です」今回、“傾き”調整のためのストレッチを教わった。「静的ストレッチは15~20秒がスタンダードですが、イタ気持ちよく伸ばせる体勢に入るまでにかかる10秒をプラスした30秒に設定しています。筋肉が傷むので、長くやりすぎるのはよくありません。また、症状が出ている側だけ行うのがポイント。両側やりたい方は、症状が出ている側を1回多くやってください。ストレッチ中はできるだけ深呼吸を。副交感神経が優位になり、体の力みが抜けて効果が高まります」骨盤まわりをリセットすると…メリット1 全身のシルエットが整うメリット2 腰痛や膝の痛みなどの軽減メリット3 体幹が安定して、代謝UPWARMING UP全員マストの股関節調整。たくさんの筋肉によってガチガチに取り囲まれている股関節。奥の方の筋肉が硬いままだと、骨盤調整がうまくいかないので、まずは、股関節の力みを取って。1、座り内転筋ストレッチ床に座って両手を後ろにつき、足の裏同士をつけて、膝を開く。徐々に膝を床に近づけていきながら、脚の付け根から太ももの内側についている内転筋をじんわり伸ばすことで、骨盤の傾きやねじれが緩みやすくなる。※30秒2、大転子ほぐしうつ伏せで片脚を90度ほどに曲げ、股関節の横にある少し出っ張った大転子を手で押さえる。逆側も同様に。下半身太りの原因でもある大転子を正しい位置に引っ込めることで、股関節が安定。周りの筋肉もしっかり緩む。※30秒×左右3、四つんばい内転筋ストレッチ2と同様にうつ伏せの状態のままで、足の裏同士をつけ、両膝を曲げる。両肘を床につき、お尻を突き出す。股関節が安定するポジションで、膝同士をなるべく離すと、股関節や太ももの内側の内転筋の伸び感が強くなる。※30秒4、外旋&内旋ストレッチ床に体育座りになり両手を後ろにつく。脚を90度ほどに開く。両膝を同時に床につけるイメージで、左右にパタパタと動かす。1~3で緩んだ股関節にねじれの動きを加えることで、骨盤がより調整がききやすい状態に。※30秒骨盤の傾き調整サイズダウンはもちろん、歩き方も綺麗に。片脚立ちや姿勢の乱れなどで起こる骨盤の傾きには、脇腹からお尻の横、太ももの外側へとつながる筋膜の流れ=“ラテラルライン”へのアプローチが有効!しっかり体側を伸ばし、正しいポジションへ近づけよう。SELF‐CHECK両脚の長さの違いをチェック。手のひらを下に向けて、脇腹のくびれの部分に当てる。自分の指の高さをチェックして、高いと思った方にアプローチ。1、腹斜筋ストレッチあぐらになり、片手をやや遠く、斜め後ろにつく。骨盤が高い方の腕を、手のひらを上向きにして上げながら、上半身を横に傾ける。お尻が床から浮かないように気をつけ、脇腹にある腹斜筋をしっかり伸ばしてキープ。※骨盤が高い方だけ30秒2、座りラテラルラインストレッチ骨盤が高い方の脚を下にして、横向きに座る。逆脚の膝を曲げ、下の脚の前に出す。下脚側の手は床につき、上脚側の手は逆手で足首を掴み、上体を少し前にのせる。上半身で斜めのカーブを描き、ラテラルラインを伸ばす。※骨盤が高い方だけ30秒3、四つんばいラテラルラインストレッチ四つんばいになり、骨盤が高い方の脚を伸ばして逆脚にクロスさせる。骨盤が高い方の腕も、逆の腕とクロスさせる。クロスさせた手は、小指側だけ床につける。上半身から下半身まで一気に伸びる。※骨盤が高い方だけ30秒オガトレさんチャンネル登録者数105万人超えの大人気ストレッチ系YouTuber。理学療法士としての知識や経験を存分に活かした、理論的でわかりやすい解説が好評。LINEで相談できるオガトレ塾も開講中。トップス¥9,900レギンス¥13,200(共にダンスキン/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター TEL:0120・307・560)※『anan』2022年6月1日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・三嶋ひな(TOMORROW TOKYO)イラスト・野村憲司今牧良治(共にトキア企画)取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2022年05月26日(株)日経ナショナル ジオグラフィック(代表:滝山晋、所在地:東京都港区虎ノ門)は、『グレート・ナラティブ「グレート・リセット」後の物語』を5月17日(火)に電子版先行発売しました(書籍版は6月30日刊行予定)。この5月に2年ぶりの年次総会(通称:ダボス会議)を開催する世界経済フォーラムのクラウス・シュワブ会長とオンラインメディア『マンスリー・バロメーター』の代表ティエリ・マルレが、コロナ後の世界を読み解き、世界が直面する課題を提示した前作『グレート・リセット ダボス会議で語られるアフターコロナの世界』は世界的に反響を呼び、25万部超のベストセラーとなりました。本書は、そのシリーズ第2弾です。世界有数の思想家やオピニオンリーダー約50人にインタビューを行い、前作で提起された数々の課題の現実的な解決策を提示。幅広いテーマを取り上げ、これからの世界の姿を描き、私たちにどんな選択肢があるのかを明確にしていきます。時々刻々と変わる国際情勢のもと、これまでにない変化の時代を生きる私たちには、明るい未来をともに築いていく責任と可能性があります。私たちのあるべき姿と進むべき方向を見定め、ナラティブ(物語)の力で切り開いていく世界の希望を語ります。『グレート・ナラティブ「グレート・リセット」後の物語』クラウス・シュワブ、ティエリ・マルレ著/北川蒼 訳/2022年5月17日電子版先行発売(書籍版6月下旬刊行予定)/定価2,200円(10%税込)/発行:(株)日経ナショナル ジオグラフィック商品のご案内 Kindle 楽天kobo Amazon 楽天ブックス 【主な内容】■序論リスクの連鎖とシステムの相互連結性/ソーシャルメディアとフェイクニュースの時代/ナラティブの力■アフターコロナの論点と課題概念の枠組/経済/環境/地政学/ 社会/テクノロジー■進むべき道ー解決策協調と協力/イマジネーションとイノベーション/道徳と価値観/公共政策/レジリエンス/企業の役割/テクノロジーの飛躍的な進歩■付録『グレート・ナラティブ』プロジェクトに貢献した世界的な思想家・オピニオンリーダーのリスト■世界累計25万部の話題作「グレート・リセット」シリーズ第2弾!■ダボス会議を主催する世界経済フォーラムの会長、クラウス・シュワブ氏の最新刊。■前作で提起された数々の問題を世界有数の思想家やオピニオンリーダー約50人にインタビューし現実的な解決策を提示! 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月25日気分や運気をカスタマイズするのに便利なのが、DIY。部屋の印象を変えるために、壁を自分好みにアレンジする人もいるでしょう。そこで今回は、“壁”に注目した、心理学と風水の知識をコラボさせた風水心理テストをご用意しました。変えたい壁の色から、あなたの「幸せに必要なモノ」がわかります。Q.部屋の壁の色を変えるなら、どの色を選ぶ?A:ブルーB:グリーンC:アイボリーD:ブラウンあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「幸せに必要なモノ」風水における“壁”は、床=大地からあふれたエネルギーが流れる重要なパーツであり、幸せを呼び込む道。一方、深層心理では、敵や障害にどうやって向き合い、戦うのかというスタンスを暗示します。そのため、変えたい壁の色から、幸福に辿りつくための方法、つまりあなたの「幸せに必要なモノ」を探ることができるのです。A:「ブルー」を選んだあなた……瞬発力冷静さと発展を促すという2つの意味を持つ「ブルー」。この答えを選んだ人は、淡々としているように見えて、内面には熱いパッションを秘めていそう。ただ、基本的にじっくり考えるタイプのため、最初の一歩がなかなか踏み出せないことも多いみたい。あなたが幸せになるために欠かせないものは、瞬発力です。やりたい、欲しいと思ったら、すぐにアクションを起こしてみて。もちろん心配やリスクはゼロではないけれど、行動することで一気に現実が動き出すでしょう。東の方角にある壁に、目標や夢を書いた紙を貼るのも達成率を高める効果が期待できます。B:「グリーン」を選んだあなた……自己チューマインド「グリーン」は、風水では自然に近い色として、リラクゼーションに最適と考えられています。この答えを選んだ人は、細やかで優しく、よく気が回るタイプ。周りの気持ちやTPOを読み取り、みんながハッピーに過ごせるように配慮できるはず。あなたが幸せになるために欠かせないものは、自己チューマインド。周囲のことに気を遣いすぎず、自分を優先させることが大切なのです。やりたいことや欲しいものがあるなら、自分勝手かなと思っても遠慮せずやってしまいましょう。そんな風に少しだけ図々しくなれば、人生は大きく拓けていくはず。赤のラグやファブリックを取り入れることで、やる気をさらに引き出せます!C:「アイボリー」を選んだあなた……克己心ナチュラルであたたかみのある「アイボリー」は、浄化と癒しのパワーを持つカラーです。この答えを選んだ人は、自然体でムリをしません。のびのび過ごせているけれど、面倒事からはつい逃避しがち。気づいたらやらなくてはいけない課題や仕事が山積みになって、青ざめることも。あなたが幸せになるために欠かせないものは、克己心です。1日数分でもいいので、苦手なことに向き合ってみて。チリも積もれば山となるように、課題や仕事もコツコツと解消することで未来のあなたを助けてくれるし、やり抜く強さを身に着けることもできそう。デスクにミニ観葉植物を置くのも、煩悩やトラブル回避にお役立ち。D:「ブラウン」を選んだあなた……サプライズ精神土の気が強く、安定をもたらす効果が高いのが「ブラウン」です。これを選んだ人は、堅実なリアリスト。甘い夢を見ることはなく、目の前の現実をしっかり受け止めて日々生きていそう。あなたが幸せになるために欠かせないものは、サプライズ精神。運を天に任せたり、出たとこ勝負をしてみたりなど、偶然の導きを楽しむようにしてみて。失敗やミスは少ないけれど、小さくまとまりがちなあなたの幸せのスケールが、グンとワイドになるはずです。ささやかでいいので大事な人にサプライズギフトを贈るのもいいこと。相手を喜ばせるためにいろいろ考えるうち、眠っていた能力やチャンスが覚醒されそう。おわりに幸せは待っているだけではなかなかやってこないもの。幸せになるために欠かせないものがわかったら、そこをしっかり強化&活用して、自分からキャッチしにいきましょう。©Andy Dean Photography/shutterstock文/月風うさぎ
2022年05月22日「何を食べるか」ではなく「いつ食べるか」5月11日、「何を食べるか」ではなく「いつ食べるか」を重視する時間栄養学を解説している新刊『食べる時間を変えるだけ! 知って得する時間栄養学』が発売された。同書は、日本時間栄養学会会長で、早稲田大学先進理工学部教授、体内時計の研究を行っている柴田重信氏と、理学博士で管理栄養士の古谷彰子氏が監修を担当。A4判、80ページ、990円(税込)の価格にて宝島社から「TJ MOOK」として発売中である。時間栄養学で健康に・ダイエットにも活動を始める朝になると血圧や体温を上げるなど、私たちの体には体内時計と呼ばれる機能が備わっている。生活のリズムが体内時計とずれてしまうと、不調や病気の引き金になることがある。また、食事に気をつけているのにやせられないというケースでも、体内時計が関係している可能性がある。新刊では肥満や老化、高血圧、糖尿病などの予防、改善に役立つ時間栄養学を基礎から解説。第1章では、高血圧、高血糖、脂質異常症を改善し、やせる時間栄養学を解説する。続く第2章では、パフォーマンスを上げる時間栄養学を、第3章では運動と体内時計の関係をそれぞれ解説している。また、食材別で栄養効果の高いおすすめの時間を示した摂取時間割ポスターが付属している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※食べる時間を変えるだけ! 知って得する時間栄養学 - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2022年05月17日誰にだって、恋愛や人間関係に悩むことがあります。あなたが恋人と出会える場所や、あなたが必要な人は誰なのか、心理テストで今の心の状態を診断してみましょう!解決の糸口が見つかるかもしれませんよ。あなたの運命の人と出会う場所がわかる出会いがない…と嘆いていませんか?あなたの運命の相手は一体どこにいるのでしょうか。占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「運命の出会いが期待できるシチュエーション」を診断しましょう。Q.焼肉を食べに来たあなた。次のうちどのメニューを最初に注文しますか?A:カルビB:タンC:ハラミD:ホルモンどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「カルビ」を選んだあなた…少人数でじっくり話せるカフェや飲食店あなたは慎重で警戒心が強い性格。時間をかけて出会いをモノにしていくタイプでしょう。出会いの場所は、隠れ家的なカフェ、飲食店など。優しい雰囲気で気持ちが和む場所なら、あなたの優しさが十分に発揮され、運命の出会いも期待できそう。B:「タン」を選んだあなた…薄暗いバーやレストランあなたは、日頃は真面目な性格ですが、実はかなりの肉食系。暗い場所では自制心や理性のブレーキが弱くなり、もう一つのあなたの大胆な顔を出しやすくなるでしょう。何気ない会話でも、運命の出会いが生まれる確率がグンとアップするはず。C:「ハラミ」を選んだあなた…お化け屋敷とジェットコースターが鉄板あなたはロマンチストで可愛らしい性格。そんなあなたは“吊り橋効果”を味方につけましょう。これは、スリルを感じて興奮状態にあると「相手のことが好き」だと脳がカン違いし、恋に落ちやすくなるという効果です。これを活かすなら、遊園地は最高の出会いスポット。中でも“お化け屋敷”と“ジェットコースター”は格好のアトラクションです。D:「ホルモン」を選んだあなた…セミナー会場や習い事の教室あなたは、知的でかなり理想が高いタイプ。口下手なところがあるあなたですが、お互いに共通の趣味があれば、そこから恋が始まりそう。主な出会いの場所は、セミナー会場や図書館、習い事の教室など。ありのままの自分を彼に見せられれば、恋のきっかけをつくることは簡単でしょう。©funny face/shutterstock©frantic00/shutterstock©STPH/shutterstock©Pixel-Shot/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2020年2月7日配信あなたのあげまん度がわかる付き合うことでどんどん男性の運を上げて、出世させる女性のことを俗に“あげまん”と言います。占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる10の質問で「あなたのあげまん度」を診断しましょう。次の質問のうちYesの数を数えてください。1.話す割合と聞く割合では後者が多い2.精神的・物質的に自立していると思う3.人前ではメイクをしない4.ハンカチ・ハンドタオルを複数枚携帯している5.目標があって燃えている6.夜は意外と激しい方だ7.料理はそこそこできる方だ8.メイクは適当でもスキンケアは欠かさない9.偉い人にもそうでない人にも態度を変えない10.好きな男子にも悪いことはキチンと注意できるあなたには何個当てはまりましたか?さっそく結果を見てみましょう。0~2個:あげまん未開花のつぼみ女性あげまんの要素は持っているはずなのに、それを開花させるきっかけをまだ見つけられていないのかも。ただ、男性との付き合いのツボがわかっていない可能性も。まずは笑顔と挨拶からスタートしましょう。3~5個:愛されるほどに磨かれていく小悪魔女性あなたは男性の心を掴むところまではできている、“準あげまん”と言えるでしょう。しかしあなた、心のどこかで「男性ってチョロい……」と思ってはいませんか。相手を立てるようにし、気配りを心がけていれば、愛されるほどに磨かれ、どんどんあげまんになっていくでしょう。6~7個:励まし元気づけるアネゴ系女性あなたはあげまんとしての素養は申し分ありません。男性の心を掴み、時には厳しく、まるでお姉ちゃんのように励まし元気づけることができるあなた。でも「頑張れ!」という応援するだけでは、いつか男性は疲れてしまいます。より大きな愛情で包み込むことで、あげまん完成形になれるはず。8~10個:聖母のような優しさで癒すあげまん女性あなたは“天性のあげまん”。究極完成形だと言えます。男心を掴み、励まし、そして癒すこともできる三拍子揃った、まさに聖母のような存在です。あなた自身が無理さえしなければ、ずっと男性から必要とされ愛され続けるでしょう。© Roman Samborskyi / Shutterstock© Africa Studio / Shutterstock© nd3000 / Shutterstock© Dmytro Zinkevych / Shutterstock© OlegMemo / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2017年11月14日配信あなたがいま求めている関係性がわかるあなたを満たしてくれるのは好みのタイプとは異なる人かもしれないし、そもそも求めているのは恋人ではない関係性の場合もあります。占い師の章月綾乃さんによる心理テストで、「あなたがいま求めている関係性」を診断しましょう。オーディションを勝ち抜いた未来のスター。彼には初主演のドラマが待っています。テーマは、ラブストーリー。Q1から始まる質問をよく読み、AとBのどちらがピンとくるか、直感で選び、指示に従って進んでください。Q1. オーディション選抜後、ドラマ制作に入りました。監督は?A…新人賞総なめの若手監督Q2へB…大ベテラン、ヒットメーカーQ3へQ2. どんなドラマ?A…王道ラブストーリーQ4へB…青春バディものQ5へQ3. 監督が選んだヒロイン「彼女」、決め手は?A…存在感Q5へB…透明感Q6へQ4. 主人公の「彼」は、どんな役?A…正義感が強いヒーロータイプQ5へB…屈折したアンチヒーロータイプQ7へQ5. ロケ地に選ばれたのは?A…風光明媚な地方都市Q8へB…人が密集する大都会Q7へQ6. 「彼女」を奪い合うライバルは?A…純情朴訥な幼馴染みQ8へB…ミステリアスな流れ者Q5へQ7. 主人公の「彼」が恋に落ちるタイミングは?A…ドラマの始まりから、もう恋をしているQ9へB…ドラマが進むにつれて、恋を自覚し始めるQ10へQ8. 重要なサブキャラに選ぶなら?A…「彼」の親友Q11へB…「彼」の恋敵Q10へQ9. 撮影が開始されたのは?A…真夏Q12へB…真冬Q13へQ10. キャスティングでは3番手となる主人公の親友役って?A…男性Q14へB…女性Q13へQ11. 切ないラブシーン、効果的に使われていたのは?A…雨の音Q14へB…スローモーションQ15へQ12. ままならぬ事情で、すれ違う「彼」と「彼女」。二人の恋を阻むのは?A…夢や進路Q16へB…家族や友達Q13へQ13. ドラマ撮影中、主演2人のスキャンダルが発覚!これって?A…ガチ恋Q16へB…話題作りのプロモーションQ17へQ14. 自分の本当の気持ち、先に気づくのは?A…「彼」Q17へB…「彼女」Q18へQ15. ドラマの中で、重大な嘘をつくのは?A…「彼」Q14へB…「彼女」Q18へQ16. ドラマは、シリーズ化が決定。さて、シリーズを通しての見所は?A…「彼」と「彼女」の揺れる恋心AタイプB…「彼」と「彼女」の不滅の絆BタイプQ17. エモーショナルと評判の名シーン、それは?A…ラブシーンBタイプB…回想シーンCタイプQ18. ラストシーンは?A…泣けるエンディングDタイプB…笑えるエンディングEタイプTYPE:A求めているのは…親友あなたが今、相手に求めているのは、気が置けない友情でしょう。秘密を共有し、クスクス笑いでつながり、恋バナもできたらきっと満たされるはず。恋と友情の際どい境目の上で、どっちつかずでゆらゆら揺れているのも、心地よいはず。密着度は高め、でも、あくまでも友達、そんな関係が理想のはず。TYPE:B求めているのは…恋人欲しいのは、恋人だけ。お互いに特別で、かけがえのない存在で、求め合い、支え合い、世間からはカップルとして扱われ、公認される関係がいいのです。誕生日やクリスマス、イベントを一緒に過ごし、10年後、20年後にどうしているかを夢見たり、話せたりするパートナーを求めているでしょう。TYPE:C求めているのは…カリスマ今、あなたに必要なのは、生きる目標や糧になるような燃料でしょう。つきあっている相手と連絡が取れない、態度が冷たい、一緒にいるのに満たされない的な恋愛あるあるで失速したくないのです。求めているのは、崇拝できる人。魅力的で、才能にあふれ、有能で、絶対的な説得力を持つ人を欲しているのです。TYPE:D求めているのは…推し見ているだけでいい。眺めているだけで幸せ。大好きな人が元気で幸せそうなら、自分も元気になれるし、ハッピーな気分が続くはず。話したい、触れてみたいという気持ちももちろんゼロではないのですが、それは、絶対条件ではないでしょう。求めているのは、目を細めて応援できる相手。ファンとして、キャーキャー言って発散したいのです。TYPE:E求めているのは…メンター今、あなたが欲しいのは、混沌とした世界を生き抜くための希望の光でしょう。面白いのは、背中を押してほしい、励ましてほしいという気持ちは強いのですが、「こっちだよ」とグイッと手を引いてもらうのは、ちょっと違うという感覚でしょう。恋は、今はいい、そんな気持ちも見え隠れします。テスト作成・章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。雑誌やWEBを中心に、占いや心理テストを監修、執筆。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫3匹(クー、ジジ、チャム)が人生のベース。※『anan』2020年10月14日号より。イラスト・朝野ペコ(by anan編集部)※ 2020年10月10日配信なんだか道が見えてきたかも!心理テストで深層心理を診断すると、なんとなく今必要なことやできることがわかったのではないでしょうか。結果を参考に、毎日いろんな方向にアンテナを張ってみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年05月08日部屋をおしゃれに見せて、開運効果も高めたい。そう思っている方にチェックしてもらいたいのが、壁に飾るインテリアです。そこで今回は、“壁”に注目した、心理学と風水の知識をコラボさせた風水心理テストをご用意しました。壁に飾りたいものから、あなたの「幸せを呼び込むポイント」を診断します。Q.壁に飾るならどれがいい?次の中から選んでください。A:タペストリーB:風景画C:家族写真D:壁掛け時計あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「幸せを呼び込むポイント」深層心理では、“壁”は外敵からあなたや幸せを守ってくれるもの。風水での“壁”は、床=大地からあふれるエネルギーの流れる重要なパーツであり、壁に飾るもので、運気を高めたり、チューニングできたりと考えられています。つまり、壁に飾りたいアイテムから、あなたの「幸せを呼び込むポイント」がわかるのです。A :「タペストリー」を選んだあなた……信頼できるパートナーを見つける「タペストリー」は、気の流れをよくして欲しい運を授けてくれるアイテム。開運力UPには、ピンクやオレンジ、赤など明るい色のモノを選ぶと効果的です。この答えを選んだあなたは、熱いハートの持ち主。高い目的意識を抱き、よりよい未来を求めて果敢に行動できるタイプと言えそう。あなたの「幸せを呼び込むポイント」は、信頼できるパートナーを見つけること。パートナーとは、恋に限らず、ビジネスや私生活でも力になってくれるバディです。パートナーのサポートのおかげで、自分のやりたいことに集中できるようになり、手が届かないと思っていた成功や幸せまであなたのモノに。B:「風景画」を選んだあなた……プチ冒険する風水の観点から、壁に「風景画」を飾るのはよいこと。特に高い山の絵をリビングや西の方角に飾ると財運アップの効果が。この答えを選んだあなたは、穏やかな常識人です。ささいなことで感情を露わにせず、淡々と日々の暮らしを全うしていそう。あなたの「幸せを呼び込むポイント」は、プチ冒険すること。普段ならやらないようなことに、ちょっとだけ勇気を出してトライしてみてください。知らないエリアに足を運ぶ、難しそうと避けていた分野の本を読んでみるといった少しの変化が、退屈になりがちだったあなたの人生に、刺激的な喜びをもたらしてくれるはず。C:「家族写真」を選んだあなた……ギブ&テイクの精神を持つ家庭運や愛情運を高めてくれる「家族写真」は、リビングの壁に飾るのがおすすめ。ただ、画鋲で止めるのは絆を壊すアクション。必ずフォトフレームに入れてください。この答えを選んだあなたは、甘え上手でしたたか。みんなに上手に頼り、自分の夢ややりたいことを実現させていく力があるでしょう。「幸せを呼び込むポイント」は、ギブ&テイクの精神を持つこと。何かと周りに助けてもらえるあなたは、下手をするともらいっぱなしに。だからこそ親切にしてもらったら、あなたも何か返してみて。笑顔でお礼を言うだけでもOKです。いい気が循環し出し、今よりももっといいご縁やチャンスに恵まれるようになるはず。D:「壁掛け時計」を選んだあなた……スペシャリストを目指す時間を知るために必要な時計は、どの家にもあるアイテムではないでしょうか。特にチェックしやすい「壁掛け時計」を東の壁に飾るのは、仕事運や人間関係UPにお役立ち。この答えを選んだあなたは、一見ゆるそうなキャラクターに見えても、意外に堅実で完璧主義なところがありそう。やるからには妥協したくないと、何事にも徹底的に取り組むタイプなのです。あなたの「幸せを呼び込むポイント」は、その持ち前の力を使ってスペシャリストを目指すこと。特に仕事では、よりハッキリした専門&得意分野を持つことであなたの存在価値が急上昇!今まで以上に、やりがいと充実感を持って生きられるようになりそう。おわりに求める幸せのカタチは、人それぞれ違います。幸せを呼び込むポイントも同様です。風水を活用したあなたらしいやり方で、喜びと幸福感にあふれた未来を手に入れてください。©Photographee.eu,Antoha713,New Africa,Pixel-Shot/shutterstock文/月風うさぎ
2022年03月20日日中台の史実と家族サーガを踏まえ、骨太に描かれる、愛と自由と運命。東山彰良さんによる『怪物』をご紹介します。「近年、僕は、どうやれば過去に起こった実際の戦争や厄災など大きな出来事を現在の物語に入れ込み、現代とどう関係しているかを語る方法を模索しているところがあります。本書『怪物』では主たる語り手を台湾出身の作家にして僕自身のバックボーンを足がかりにしました」柏山康平というペンネームを持つ〈わたし〉(本名・柏立仁)は、『怪物』という作品でにわかに注目される存在になる。作中作『怪物』は、柏山が〈二叔父さん〉と呼ぶ従兄の父・王康平から聞かされていた体験談をもとに書かれたという設定。王康平をモデルにした主人公・鹿康平は台湾(中華民国)の〈黒蝙蝠中隊〉にいた元乗組員で、敵襲を受けて大陸で捕まり、あらゆる手段を講じて台湾に帰り着く。その過程で、蘇大方という男とどんな確執が生まれたかが語られていく。その物語パートと並行して、現代を生きる柏山のパートが描かれる。柏山は、藤巻琴里という女性から、彼女の祖父と柏山の二叔父との不思議な縁を知らせる手紙を受け取るが、それは同時に、柏山を取り巻く現実が変容していくきっかけでもあった。「僕は、臆面もなく愛とか自由とか孤独とかを書くのが好きなんです。常々思っていることですが、人間て自由に生きているように見えても何か目に見えないものに支配されて動かされているのではないか。そんなテーマを、現代と作中作の間で反復したかったんですよね」物語の柱は、日本と台湾と中国の関係性を遠景とした男たちの物語だろう。しかし、本書でもっとも心惹かれるのは、柏山が溺れていく編集者の椎葉リサとの愛の行方や琴里との関係。そして、鹿が味わう、台湾の婚約者と新しく知り合ったシャオとの関係についての葛藤だ。「そこで彼らを支配していたのは、あらゆる意味で、やはり愛と自由のせめぎ合いだった気がします。もし生きるか死ぬかの非常事態下にいたら、善なるものが命取りになるかもしれない。だから表に出てこないように、抑え込んでいなければいけないこともある。それでも、みんなの、それこそ悪党の胸の内にも、青い鳥みたいなものがいるのではないかと思ってしまうんですね」そう語る東山さんの思いが結実した、胸が震えるラストが待っている。『怪物』作中作『怪物』の書き出し=〈鹿康平が怪物を撃った〉理由も大きな謎。物語パートと現代パートが浸食し合い、美しいカタルシスへとなだれ込む。新潮社2860円ひがしやま・あきら1968年、台湾生まれ。2015年、『流』で直木賞、’16年、『罪の終わり』で中央公論文芸賞、’17年出版の『僕が殺した人と僕を殺した人』では、織田作之助賞など3つの賞を受賞。※『anan』2022年3月16日号より。写真・中島慶子(本)インタビュー、文・三浦天紗子(by anan編集部)
2022年03月15日