いざ、彼が家へくるとなったとき「ご飯、どうしよう・・・」と頭を抱える女子も多いのではないでしょうか?「何を作ろうかなっ♪」とわくわくするくらいに自身の腕前に自信があればいいのですが、日頃料理をしていないとなかなかそうはいかないもの。むしろ「何を作ればいいんだろう・・・。失敗したらどうしよう・・・」と悩んでしまう人も多いはずです。誰かに手料理を食べてもらうのはとても緊張しますよね。そこでここでは、料理が苦手な女子が彼を家へ招いたときにとれる対処法をご紹介します!■1.食前酒を大量に飲んでもらう「料理が苦手。美味しくできたかわからないときは必ず彼に食前酒を飲ませるようにしています(笑)。酔っぱらったら味をごまかせるかなって思って」(メーカー/26歳)味覚は人によって違うもの。自分の作った味になかなか自信が持てないこともあるでしょう。そんなときは「食前酒」と称してお酒を飲んでもらいましょう。ご飯を食べる前に酔わせてしまえば、美味しいのかどうかもよくわからなくなるもの。「おいしくできたの!」とかぶせれば「これは美味しいんだな」と認識してくれるかもしれません。■2.事前に用意しておく「普段から料理をしていないので、その場で料理したら手際が悪くてバレてしまいます。料理をふるまうときは事前に作っておきますね。それでいかにも“昨日の残り物だけど・・・”という体で出します(笑)」(不動産/27歳)料理をしていない人にとって、その場で料理をするのは難しいもの。野菜を上手にカットできなかったり手際が悪かったりと粗が目立ってしまいます。そんなときは事前に作っておくのがベスト。カレーなら失敗が少なく、前日に作っても当日に食べられます。さらに「昨日の夕飯を作って余っちゃったんだけど・・・」と言って出せば普段から料理をしていると思ってもらえて一石二鳥です。■3.ちらし寿司にする「いつもレトルトや外食ばかりなので作れません。彼を初めて家に招くときはちらし寿司にします。簡単だけど豪華に見えません?」(コンサル/25歳)どうしてもその場で用意しなければならない場合は、ご飯を炊いてちらし寿司に。ちらし寿司のモトを混ぜて卵やエビ、サーモンを盛り付けるだけなのでとってもお手軽です。さらにお祝いのときに食べるものというイメージも相まって、なんとなく豪華なイメージに!■4.出前を頼む「とにかく料理ができないので出前をとります!料理ができないことがバレないように“お寿司パーティーしよう”とか“ピザパーティーしよう”って言って家に呼べば不自然じゃありません」(マスコミ/28歳)最終手段としては「出前をとる」という方法もあります。あらかじめ“今日はお寿司パーティーにしよう”“今日はピザパーティーね!”と言っておけばすんなりと出前を頼むことができますね。彼が来る直前に「今日はピザパーティーがしたいなって思って注文しておいたの」と伝えておけば「手料理が食べたい」と言われずにすみます。■おわりにというわけで、料理が苦手な女子のその場しのぎの対処法、いざというときにトライしてみてはいかがでしょうか?(小林リズム/ハウコレ)
2015年05月19日日本人にとって、とくに身近な存在の月。というのも明治5年の改暦まで、日本は1年の長さを月の動きによって決める太陰暦で過ごしていたのです。お月見の習慣はその頃の名残りともいえますが、ヨーロッパの一部の地域でも、古くから月の運行を意識した暮らしが継承されているそう。そんな月が生物に及ぼす神秘的な作用が、近年になって美容や健康の観点から再注目されています。本当に「月」は「地球」に影響を与えている?太陽や月といった天体は、古来よりあらゆる自然現象と関連し、人間の生活にも影響を及ぼしてきました。しかし、月の引力が地球にダイレクトに影響しているといった科学的な実証データは、現在のところ存在しません。それでも、月はもともと45億年前の地球に小惑星がぶつかった時の破片から生じたという『ジャイアント・インパクト説』は、天体学者の間で年々有力視されるようになってきています。つまり「地球は、現在の姿になる前に体験したものを月のリズムの中に保っている」(人智学者/哲学者 ルドルフ・シュタイナー)ということなのだそう。であるならば、月の運行が私たちの心や体と相応するのも、当たり前のような気がしますよね。多くの議論がなされた結果「潮の満ち引きは、月が地球のまわりを回っていることと深く関係している」という点は、いまや争いようのない事実となっています。また、19世紀にはドイツの自然科学者が数多くの観察を行い、月が満ちていく期間のほうが、月が欠けていく期間よりも降雨量が多いことが判明しました。やはり月のリズムは、“水”に対して一定の影響力を持っているのです。 チロル地方に伝わる「月を意識した暮らし」そして、この月のリズムに合わせた暮らしを脈々と受け継いできたのが、ヨーロッパのチロル地方です。チロル地方の村人は、月の満ち欠けを観察しながら、洗濯の汚れが落ちやすいといった些細な事から、手術の傷が治りやすい、植物が育ちやすいなど、同じ行為でも月のリズムによって効果に違いが出ることを捉えながら生活していたそう。こういったことから、ドイツでは月のリズムを取り入れて、植物の水分吸収力や滋養分をアップする無農薬有機農法「バイオダイナミック農法」も生み出されました。月を意識した「バイオダイナミック農法」はオーガニックな食材や化粧品を選ぶ指針に種まきや収穫などを、月や星々の運行タイミングに合わせて行うバイオダイナミック農法で育った植物や野菜は、抗酸化成分をはじめ細胞の生命力を高めてくれるフィトケミカルが豊富。ここ数年で、食や美容の世界ではオーガニックブランドが急増し、味や香り、細胞への働きなど、本格派を探すのもなかなか大変になってきました。これからは、このバイオダイナミック農法を原材料の栽培に採用しているかどうか、月のリズムを活かして細胞のフルパワーが引き出されているかどうか、という視点をモノ選びに組み込むことが、アラフォー世代がより良いものにより早く出会うコツのひとつになっていきそうです。参考文献/・ 『人体と宇宙のリズム』 ルドルフ・シュタイナー 著 西川隆範 訳(風濤社) ・ 『月の癒し』 ヨハンナ・バウンガー、トーマス・ポッペ 著 小川捷子 訳(飛鳥新社)
2015年05月19日先日、フリーアナウンサーの小林麻耶さんが「エア彼氏」という言葉を発言したことで話題を呼んでいました。麻耶さんいわく「彼氏がほしいなら彼氏のいるような生活をしたほうがいいと言われた」とのこと。驚くことにダブルベッドまで購入されたそうです。実際に彼氏がいるように生活する「エア彼氏」は、恋人をつくるのに効果的なのでしょうか?■「エア彼氏」で恋人ができるワケ本当は存在しない恋人を、まるでいるかのように見立てて生活する「エア彼氏」。一見したところ、寂しい人のように見えてしまって敬遠してしまう人も多いはず。ですが、「エア彼氏」をつくることで、恋人をつくりやすくなるというのはあながち的外れではないようです。なぜなら、彼氏ができたときのように恥の基準が高まり、目に見えないところに気遣うようになったり、日ごろの生活スタイルを見直すきっかけができるから。それでは早速、エア彼氏で恋人をつくるためにやるべきことをチェックしていきましょう!■1.美味しいご飯をつくる「エア彼氏を作ったらひとりだから適当でいいや、ではなくて、恋人と一緒にいることを想像して自炊をするようになった」(23歳/事務)ひとりだとおざなりになってしまいがちな食事も、誰かのために作っていると考えればはかどるもの。食事は生活の基盤なので、栄養のバランスを考えて作っていれば美容にもいいはずです。また、実際に気になっている男性ができたときに手料理を振る舞えるようになれるのも魅力のひとつ!いざというときに役立ちます。■2.部屋の掃除をする「恋人いない歴5年めの頃、いつでも気になっている男性を招けるようなキレイな部屋を心掛けたら、2か月後に今の旦那さんと出会った」(27歳/広告)女たるもの、いつでも好きな男性を招ける部屋にしておきたいもの。とはいえ恋人がいない歴が更新されていくと、汚い部屋でも気にならなくなってしまいますよね。エア彼氏をつくることによって、ベッドシーツや枕カバー、バスマットなども定期的に洗うようになり、住み心地のいい綺麗な部屋になるはずです。いざお目当ての彼とお泊りする雰囲気になったときでも慌てずにすみますね。■3.休日はデート服で出かける「休日はデート服を着てでかけるようにしていたから、当日になって急に友達に誘われた飲み会にも参加できた。そこで出会った男性と今いい感じ」(26歳/美容師)休日だからといって部屋着で家に引きこもっているのはナンセンス!エア彼氏とのデートのために、きちんとメイクをして素敵な恰好でお出かけしましょう!急な友達からのお誘いにも対応できて、思いがけない出会いがあるかも。いざというときにデート服や勝負服を持っていないとせっかくの恋のチャンスも逃してしまいますね。■4.人の幸せを喜ぶ「彼氏ができたり結婚報告があったりと周りの友達のおめでたい報告が続いた。自分も彼氏がいることを想像して、心からおめでとうって言える自分のことが好きになった」(28歳/教諭)自分に恋人がいなくて寂しいときに、身近な友達の幸せな報告はどこか焦りが出てしまうもの。エア彼氏がいれば「自分も愛される価値がある女性だ」という自信がつくので、焦ったり嫉妬してしまったりする感情ともおさらばできるでしょう。人の幸せを素直に喜べることで、自分のことがますます好きになるはずですよ。■おわりにというわけで、フリー女子のみなさんはぜひ「エア彼氏」をつくってみてはいかがでしょうか?(小林リズム/ハウコレ)
2015年05月19日何度かデートを重ねてはいるものの、友達以上恋人未満のはがゆい関係。草食系男子が増えたといわれる時代のなか、どのようにして彼を落とせばいいのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか?好意は持ってくれているようだけどなかなか仕掛けてこない男性には、こちらから仕掛けて既成事実を作ってしまうのもひとつの手です!ここでは、お目当ての彼を落とす4つのキスをご紹介します。■1.エスチュー「エスカレーターの段差を使ってこっそりキス。彼からキスをし返してくれてその後の食事の席で正式に告白された」(24歳/保育士)これといって何もすることがなく、ちょっぴりドキドキするのがエスカレーター。自分が彼より前に乗っているときは振り返ってそっとキスをしましょう。女性のほうが下の段にいる場合は、彼の袖をつかんで振り向かせ、背伸びをしてキスしてくださいね。ふいの出来事に彼もドキドキすること間違いなしです。■2.待ち合わせチュー「5回目のデートの待ち合わせ場所で彼を見つけたとき、後ろからそっとハグしてほっぺにキス。最初はびっくりしていたけど直後にすぐ付き合ってほしいと言ってくれた」(22歳/学生)何度もデートを重ねてはいるもののなかなか手を出してこない・・・。そんな彼には待ち合わせの合流するタイミングでキスを。待ち合わせ場所で彼を見つけたらそっと近づき、後ろからバックハグ。彼が振り向いたらそっとほっぺにキスをしましょう。人は背後をそっと包まれると守られたような気持ちになって安心します。彼があなたに身も心も委ねればこっちのものです!■3.落下チュー「なかなか手を出してこない彼。遊園地デート中、ジェットコースターのてっぺんでふいうちキス。絶叫系が苦手だった彼はかたまってたけど地上に降りたら手を握ってきた」(25歳/不動産)エンターテイメント系デートをしているときに彼を落とすのであれば、絶叫系のアトラクションを使いましょう。混乱している状況でキスをしてしまえば、彼は驚いて何も言えなくなるはず。さらに高所にいるというドキドキと相まって、吊り橋効果のような役割を果たすことも。ただでさえドキドキしている彼にキスをしてもっとドキドキさせちゃいましょう。■4.バイバイチュー「別れ際、重い女だと思われたくなくて“寂しい”とは言えなずに、バイバイってキスした。帰り道に“嬉しかった”っていう彼からのメールが届いた」(23歳/商社)別れ際「寂しいな・・・」と伝えると男性は重く感じてしまうかもしれません。とはいえ「またね!」「今日はありがとう!」でもなんだか味気ない。そんなときはバイバイチューで決まり。別れ際すれすれのタイミングでささっとキスをしましょう。そのまま帰ってしまえば彼のドキドキも止まらないはずです。■おわりにというわけで4つのタイプのキス。なかなか煮え切らない彼を相手にトライしてみてはいかがでしょうか?(小林リズム/ハウコレ)
2015年05月15日コルグは、ダンスに必要な正確なリズム感が楽しく身に付くiPhone用リズム感養成アプリ「Step Master」を公開した。価格は無料(アプリ内課金あり)。同アプリは、ダンサー特有のリズム感を養うために必要な要素を盛り込み、ゲーム感覚で楽しく練習できるというもの。基礎的なステップや複雑な振り付けまで全部で49種類ものダンス・バリエーションが用意されており、各振り付けは、360度回転するモーション・グラフィックでしっかりと確認可能。ダンサーのテンポ感を正確に検出する加速度センサーで、BGMのテンポとダンサーのリズム感のズレをリアルタイムに感知する。また、踊っている最中にテンポ感のズレを指示するアドバイス機能により、効率良くリズム感を身に付けられるとのこと。全4種類のトライアル・ステージ(無料)にくわえ、45種類ものトレーニング・ステージ(アプリ内課金)も用意し、初心者からプロ・ダンサーまで幅広いレベルに対応する。そのほか、自身のダンスを録画できるムービー機能も装備されているということだ。
2015年03月17日お正月休みが終わり、そろそろ生活のリズムを取り戻したい時期ですね。生活のリズムが崩れてしまったのは、睡眠のリズムが崩れてしまっているからです。今回は、お正月に崩れてしまった睡眠のリズムを取り戻す方法をご紹介します。睡眠リズムが崩れてしまったら年末年始のお休みで、睡眠のリズムが崩れてしまっている方も多いのではないでしょうか。特に、大みそかは夜中も電車が走っていますし、面白いテレビ番組もやっています。朝まで騒いで年越し、という方もいるでしょう。また、クリスマス・お正月とおいしいものがたくさん食べられる時期でもあります。年末年始特有の環境もあり、夜更かしして睡眠リズムを崩し、食生活のリズムも崩しやすくなります。そんな状態からの仕事復帰はつらいですね。仕事が始まってもなかなか体が切り替えられなくなります。そこで今回は、いつもの日常生活に上手く戻る方法をご紹介します。睡眠リズムを戻す3つのポイント睡眠リズムを取り戻すには、起床時、日中、就寝前それぞれに気を付けるべきポイントがあります。(1)起床時:起床時間を一定にすることが大切です。眠い場合は正午以降に昼寝をとるようにしましょう。(2)日中:午前中に太陽の光をたくさん浴びましょう。そして日中に体を動かすようにしましょう。(3)就寝前:寝る前はリラックスする時間をとりましょう。約3時間が理想です。また、部屋を真っ暗にして寝ましょう。以上3つを意識して、睡眠リズムを取り戻していきましょう。年末年始に海外旅行をされた方は年末年始に海外旅行に行った場合は、時差対策が必要です。時差対策も前項での3つのポイントと同じで、睡眠リズムを整えましょう。特に2014~2015年にかけては最大で9連休でしたので、海外で過ごした方も多くいらっしゃったかもしれません。寒い中、なかなか体が動かないと思いますが、頑張って睡眠リズムを取り戻していきましょう。Photo by Hisako TANAKA
2015年01月05日日中の眠くなる時間、仕事がはかどる時間って、なんとなくいつも共通していませんか? 実は人間の細胞には「時計遺伝子」というものが存在しています。そして、1日のリズムはその遺伝子が制御していると考えられているのです。遺伝子に合わせた下記のような1日の過ごし方が健康美人をつくるのですよ。■午前中の過ごし方寝ている間に体内の修復を終え、起床したての体はデトックスモード。起きてすぐはまずコップ1杯の白湯をすするように飲み、排尿、排便で体内の毒素を流し出しましょう。毎日少しずつズレがでてくる体内時計をリセットする方法が、朝日と朝食です。まずは朝起きてすぐ、日の光をいっぱい浴びましょう。1日2食でバランスよい食事ができる場合は朝食抜きで問題ありませんが、朝食を食べるのであれば、起床後2時間以内がお勧めです。また、起きてからの2~3時間は人間の知能が最もクリアで研ぎ澄まされている時間帯。この時間帯は集中力が高まっているため、判断も早くなります。夜にどうしてもはかどらなかったり、判断に迷いが生じた仕事は、早く寝て、翌朝片づける方がかえって効率がよくなります。■午後の過ごし方昼食の後は睡魔に襲われる方が多いでしょう。無理をしても、一番アクティブに動く午後の時間が台無しになってしまいます。そんな時は昼食後15分のお昼寝がお勧め。昼食でとった栄養が補給され、赤血球が増加し、細胞に酸素を運ぶヘモグロビンも増えます。こうした条件がそろうと、人間は創造性が高まり、感情豊かになります。新しい企画を考えたりするにもお勧めの時間帯となります。また記憶力が高まるのも午後の時間です。■夕方~夜の過ごし方時計遺伝子の1つである、BMAL1(ビーマルワン)は摂取した糖類などを脂肪に変える働きをもっているのですが、これらは午後15時が一番少なく、18時を境に増加し、22時~深夜2時が最も多くなります。そのため、おやつは15時に、そして夕食は18時~19時くらいまでにはすませましょう。いくらヘルシーな素材を選んだとしても、夕食が遅くなれば遅くなるほど太りやすくなると覚えておきましょう。就寝時間は23時までが理想です。お肌や体内組織を修復してくれる成長ホルモンがしっかり分泌される時間帯だからです。いかがでしたか。なかなか理想通りにはいかなくても、時間ごとに、遺伝子に合わせた過ごし方をすることが、ストレスのない毎日を作ってくれます。日本人は特に「時間がない」「忙しい」という言葉を口にしがちですが、「忙しい」とは「心を亡くす」こと。1日24時間をどう効率よく使うかが未来を変えるかもしれませんね。
2014年12月21日ピノ・アソシエイツはこのほど、カップルや夫婦間で女性特有の生理リズムを共有することができるアプリ「ペアリズム」(「ペアリズムW(女性用)~女性の生理予測アプリ~」「ペアリズムM(男性用)~彼女の生理予測アプリ~」)の無料提供を開始した。対応機種はAndroid4.0以降のスマートフォン。「Google playストア」にてダウンロードできる。女性の身体はとてもデリケートで、生理の1~2週間前から女性ホルモンの分泌バランスが変化しさまざまな不調が現れる。小林製薬による「2012年PMS(月経前症候群)に関する男女の意識調査」によると、約9割の女性がPMSを経験したことがあり、その大半がストレスを感じているとのこと。一方で、男性のPMSに関する認知度は約1割にとどまり、男女間で差があるという。同商品は、生理の影響による心身のコンディションの変動を自己管理できる機能とパートナーの男性と共有できる機能を搭載。女性用アプリと男性用アプリのペアで構成され、機能、デザイン、コンテンツが男女それぞれに合わせた仕様になっている。女性がパートナーの男性とペアリング(パートナー登録)をすると、女性用アプリの登録内容や予測情報を共有できるようになる。これにより、生理日や排卵日などの予測をはじめ、女性にしか分からない月経周期のリズムをパートナーの男性側でも把握することが可能に。また、心身のリズムを「リズムカラー」で表現し、カップルや夫婦の関係性の改善や、妊娠を望んでいる場合のコミュニケーション(妊活)の円滑化などにも役立つという。イベントや記念日を共有できるカレンダー機能、基礎体温グラフ、月経や女性ホルモンについての専門医による解説もついている。なお女性用アプリは、ペアリングをせずに使用することもできる。
2014年11月26日毎日決まった時間に寝たいけれど、なかなかそうはいかないというのが現実ですよね。一度生活リズムが崩れてしまうと、どんどん崩れていってしまうもの。そこで今回は、リズムを整える方法を紹介したいと思います。睡眠リズムを整える寝る時間も起きる時間も毎日バラバラで、睡眠リズムなんてあったものではない、という方もたくさんいると思いますが、そうするとどうしても体調を崩しやすくなったりしますよね。簡単に睡眠リズムを整えられる方法はないのでしょうか?睡眠リズムを整えるためには、まず「体内時計の構造」を知る必要があるようです。私たちは1日=24時間の中で生活をしていますが、体内時計は24時間ではありません。1日のうちに十数分ずつズレていくという不完全な時計であることがわかっています。体内時計を知る1日のうちに十数分ずつズレていくわけですから、何も調整しなければ、毎日どんどんズレていって、そのうち丸1日分ズレてしまう、なんてことになってもおかしくないわけです。そうならないように、人は体内時計を毎日調整するわけです。その方法は日光を浴びたり、決まった時間に食事をとったり運動をしたりするというもの。特に、光による体内時計の調整には不思議な特徴があると言われています。それは次のようなものです。早朝~昼に浴びる光⇒体内時計を進める夕方~深夜に浴びる光⇒体内時計を遅らせる具体的な方法を紹介こういった特徴などを考慮した、1日の中で睡眠リズムを整える方法はたくさんあります。・毎日、規則正しい時間に就寝する・朝も定時に起きて、日の光を浴びる・朝食をしっかりとって、脳にエネルギーを供給する・日中は日の光を浴びて、適度な運動をする・短時間の昼寝をとることも効果的・就寝の2~3時間前に入浴する・寝る前にスマホやパソコンなど光の強いものを見ない・寝る前はアルコール、タバコ、カフェイン飲料をやめる以上です。睡眠リズムが乱れていて、毎日疲れがとれないという方はぜひ一度、上記の方法を試してみてください!Photo by Gabriela Camerotti
2014年11月11日“炎のコバケン”の愛称で親しまれる指揮者の小林研一郎が、11月1日付けで日本フィルハーモニー交響楽団の桂冠名誉指揮者になることが決定した。「小林研一郎&日本フィル」の公演情報日本フィルとは、約25年以上の長きにわたり、密接な関係を築きあげてきた小林研一郎。首席指揮者(1988~90年)を皮切りに、常任指揮者(1990~94年)、首席客演指揮者(1994~97年)、常任指揮者(1997~2004年)、音楽監督(2004~07年)、桂冠指揮者(2010年~)、第2代音楽監督(2004~07年)と同楽団の主要ポストを歴任。炎のコバケン&日本フィルのコンビは、情熱的な音楽作りで独特な世界を創り出し、多くの聴衆から熱狂的な支持を得てきた。今年は、小林研一郎がブダペスト国際指揮者コンクール優勝を飾ってから40年。その節目の年にあたり、長年マエストロが日本フィルに注いだ愛情と指導への感謝、そしてマエストロのさらなる活躍と健勝を祈念する思いを込めて、日本フィルより「桂冠名誉指揮者」の称号が贈られる運びとなった。小林研一郎と日本フィルの今後の共演は、年末恒例の「第九特別演奏会」(12月21日~28日)、新春1月10日(土)の横浜定期演奏会(みなとみらいホール)、同30日(金)の東京定期演奏会(サントリーホール)、2015年2月に通算40回目を迎える九州公演(九州全県10公演)、3月25日(水)の特別演奏会(サントリーホール)などを予定している。
2014年10月31日ディリゲントは、WaveDNA 社のリズムトラック作成ソフトウェア「Liquid Rhythm」を発売した。価格はオープンプライスで、市場予想価格は税抜1万4,800円。同製品は、小節単位のリズム・パターンを即座に差し換えることができるMIDIベースのビートメイク・シーケンサー。搭載されたサンプルやさまざまなドラムパターンを組み替え、手軽に独自のドラム・トラックを制作可能。フィル・インやパーカッションのパターンも自動で生成を行うことができる。また、カラーパターンに基づいたヒューマナイズされたベロシティおよびグルーブの生成、カスタマイズ可能なパレットから、音楽的なリズム・パターンの生成などの機能も備える。VST、Audio Units、RTASなどのプラグイン・フォーマットでの動作に加え、スタンドアロン・モード、Max for Liveにも対応。なお、メーカーのWebサイトより、デモ版および日本語PDFアニュアルのダウンロードが行える。
2014年10月22日幸せそうな恋愛をしている友達が羨ましい。それに比べて・・・・・・「自分はいつも弄ばれて捨てられる・・・」「寄ってくるのはダメンズばっかり・・・」などと不満を持っている人もいるのではないでしょうか?あの子と自分の違いはなんだろう?そんなふうに考えて、他人と比べては卑屈になったり落ち込んだりする人もいるかもしれません。しかし、苦しむことも依存されることも貢ぐこともなく、傍から見ていても「素敵な恋」を手にしている女性には3つの共通点があります。どれもとってもシンプルなものですが、幸せになるためには欠かせないもの。そこで今回は、忘れてはならない3つのポイントをご紹介します。■1.経済的に依存しようとしない「金銭的に依存したいのがみえみえな女性はムリ。養ってもらいたいから結婚してって言われているのと同じ。」(医療/28歳)「経済的に自立できている女性がいい。働くことやお金に対しての考え方がしっかりしていると思う。」(自営/27歳)「働かずにラクをしたいから」という理由で恋人や結婚相手を探している人は焦りや必死さが見え隠れしてしまい、魅力が感じられません。男性をお金でしか見ることのできない女性は、同じように男性からもモノとしてしか見られないのです。一度自分の甘えや依存心を認識してみる必要があります。■2.心情的に依存しようとしない「情緒不安定な人は付き合ったら大変そう。泣いたりわめいたりされるのは疲れる。」(広告/34歳)「なんでもかんでもべったりは大変。寂しいとか病んでいるアピールも正直ちょっと・・・。いつもひとりで頑張っていて、ここぞというときに頼ってくる子がいい。」(IT/29歳)無自覚にも恋人を寂しさを埋めるツールとしか見ない女性には、ろくな男性が寄ってきません。「病んでいる女性が好き」などと言ってしまう男性がいたとしたら、それは女性を自分の支配下に置きたがっているだけ。弄ばれたり見下されたりして終わります。自分の感情を自分で受け止めず、相手を巻き込んで解決しようとするのは子どものやることです。■3.彼氏がいなくてもハッピーな状態「彼氏がいなくてもいいやって思って自分の趣味に没頭していたら急にモテだした。」(秘書/26歳)「面倒くさくなって婚活をやめて好きなことをしていたら、振られた元彼からいきなりプロポーズされた。」(販売/28歳)よく「恋活」「婚活」をやめたら恋人ができた、という話を耳にしませんか?彼女たちは無理やり恋人をつくろうとしていた頃と比べて、肩の力が抜けて自然体でいます。さらに自分が楽しくなれることを見つけて行動しているので、恋人探しに必死になっていたときと比べて活き活きしている傾向が。「彼氏がいなくても幸せかも・・・」と自分の生き方に自信を持てるようになってはじめて、女性自身の魅力が増してくるのです。はじめのうちは「なんでこのタイミングでモテはじめるの!?」と困惑するかもしれませんが、日々充実してて楽しそうな女性がモテるのは当然なこと。一緒にいて幸せになれそうですからね。■4.「恋人は『自分の自信のなさ』を補うツールではない」と心得よ!三か条を読んで「お金がないから結婚したいのに・・・」「寂しいから恋人がほしいのに」などと思う人もいるかもしれません。自分の不足している部分や、満たされない部分を恋人というモノを使って埋めてもらおうとしている人は、いつまでたっても幸せにはなれません。だからといって「どうせ私なんて・・・」と卑屈になって同情を求める最低のランクにまで転落してもダメ。一度、恋とは距離をおいて「自分自身で立つ」ということを考え、心から自分に「愛される価値がある」と思えたときに、素敵な恋は巡ってくるはずです。■おわりに男性にもとめられる「いい女」は、相手に求めてばかりではなく自ら人生を切り拓いていく人のようですね。愛される女性になりたいのなら、まずは自分で自分の人生に責任を持ち「自立」することが大切なのかもしれません。(小林リズム/ハウコレ)
2014年09月13日初対面や、それに近い相手に「どんなタイプが好き?」と聞かれたとき、どのように返答することにしていますか?筆者の知り合いの女の子は、合コンで好きなタイプを聞かれ、超イケメン俳優を挙げて男性陣をドン引かせていました。「だって本当に好きなタイプなんだもん」と言ってしまえばそれまでです。けれど、あなたも気になる男性から超絶美女をタイプだと挙げられたら萎えてしまいませんか?かといって「優しい人」「包容力がある人」なんていう返答もありきたりでつまらない人のように感じてしまいますよね。そこで今回は、好きなタイプを聞かれたときに「おっ」と思わせるベストアンサーをご紹介します。■モテ返答1:あいさつがきちんとできる人「“お礼ができる人が好き”と言われたときに、この子と付き合いたいと思った。(27歳/商社)」モテ女王である壇蜜さんは、好きなタイプを聞かれたときに「“ありがとう”と“ごめんなさい”がきちんと言える方がタイプです」と答えたそうです。あいさつは誰もが努力すればきちんと言えるようになります。顔のパーツや身長の高さなどとどうにもならないことを「好きなタイプ」と伝えるよりはずっと良心的です。■モテ返答2:健康的な人「モテそうな子が“気持ちが明るい人が好き!”って言ってた。俺でもイケるんじゃね?ってテンションあがった。(22歳/学生)」服もメイクも流行に合わせている女性は一部の男性からは近寄りがたいと思われるもの。時には「タイプなのに・・・」という人からも敬遠されてしまうこともあるかもしれません。そんな女性の好きなタイプが「健康が一番!」だと一気に親しみがわくようです。また、「メンタルが健康な人」と答えておけば、卑屈っぽい人やひがみっぽい人も近づいてきません。誤った選択をせずにすむのも嬉しいところ。■モテ返答3:食べることが好きな人「“自分が食べるの好きだから、食べることが好きな人がいい”っていう子がいて、気づいたら食事に誘っていたことがある。(28歳/広告)」食欲、睡眠欲、性欲・・・。人間の三大欲求のひとつを挙げれば、たいていの人と共感することができます。なかでも「食欲」はいやらしくなく、「食べる」ことを通して相手と楽しむこともできます。この子と一緒にご飯を食べたら楽しそうだな・・・と相手にイメージさせることもできるので、デートに誘われやすくなることも。具体的に「焼き肉が好き」「鍋が好き」などと話を発展させていくのも◎。■モテ返答4:笑った顔が素敵な人「“よく笑う人が好き”って言ってたその子がよく笑う子だったから、この子と一緒にいたら楽しそうだなって思ったのが今の彼女と付き合いたいと思った理由。(32歳/IT系)」たいていの人は、笑った顔が好きなもの。笑顔のある暮らしは幸せだと感じるものです。いつも笑顔な人の周りには自然と笑顔があふれていますよね。「この子と一緒にいたらいつも笑って過ごせそうだな」と思ってもらうためにも、率先して「笑顔がステキな人が好き」と伝えるようにしましょう。■おわりに好きなタイプを聞かれて「顔が云々・・・」「身長がどうこう」という発言は女子会だけで行いましょう。高望みな発言は恋を遠ざけてしまいます。また、「考え方が合う人」などと漠然かつ曖昧で、わかりにくいことを言うのもNG。わかりやすくストライクゾーンを広げる答えを言ってみてくださいね。(小林リズム/ハウコレ)
2014年09月09日ようやくお目当ての人とデートの約束を取り付け、服やメイクに頭を悩ませ、いよいよ当日・・・・・・!そんなときに限って「ごめん、急に仕事ができた」というドタキャンメールをもらったことはありませんか?「仕事じゃ仕方ない・・・・・・」と思いつつも、なんとなく腑に落ちない。「じゃあ他で都合いい日があったら教えてね」と伝えても返事なし。いったいどういうつもりなの!?ともやもやしている人もいるかもしれません。そこで今回は、デートのドタキャンをさせない女性になる約束の取り付け方をご紹介します。■STEP1:約束した日からデートまでの期間を短くする「合コンで出会った子とデートの約束をドタキャンした。合コンから1か月経ってたから面倒になった。」(26歳/建築)合コンや街コンなど初対面で出会った相手との初デートは短期間が勝負。ただでさえあまり相手のことを知らないのに、デート日を遠く設定するとますます気持ちが萎えてきてしまいます。理想は1週間後。最低でも最後に会った日から3週間以内には次のデートをする予定をいれましょう。また、1か月後の予定なんて誰にもわからないもの。本当は行きたくなくても「そんな遠い日程なら近くなったら断ればいいや・・・・・・」と曖昧な気持ちで約束を受けてしまう男性もいます。断るタイミングを引き延ばしているうちに当日になってドタキャンされた、なんてこともあるかもしれません。■STEP2:デートの日までメールを続ける「実は直前でデートを断ろうと思ってたけど、なんとなくメールも続いたし気が変わったから会うことにした。それが今の彼女。」(28歳/研究職)デートの約束を取り付けたからといって「じゃあ○日は楽しみにしてるね」「うん、それじゃあまた近くなったら・・・」とやりとりを途中でやめてしまってはドタキャンのリスクは高まるばかり。初デートの日まではできるだけメールを続けて相手のことを知るように心掛けましょう。相手の趣味や食の好みなどを把握しておけば、デート当日も話を盛り上げることができます。「相手から返事がこない」という人は、相手の興味のある話を聞くように意識してみてください。また、面白い写真や情報を送って話題を提供するのも効果的です。■STEP3:楽しみにしていることをアピールする「デート当日まで“ここに行きたい”とか“これを食べたい”とか楽しそうにしているのが伝わってきてテンションあがった。」(27歳/広告)誰だって自分と会うのを心待ちにしているのが伝わってきたら嬉しいもの。相手と一緒にいる時間を共有できる喜びをできるだけ惜しまずに伝えるようにしましょう。最初はさほど気になっていなかった相手でも「デートをこんなに楽しみにしてくれているのか」と興味を引かれるようになります。当日は素直に「楽しみにしていたら眠れなかった!」なんてことをさらりと伝えてしまうのもありです。■STEP4:「渡したいものがあるから」と告げておく「初デートの前にその子が県外に出張行ってて、お土産を買ってきたとメールをもらったときは嬉しかった。」(27歳/格闘家)乗り気でない相手や、あまり自分に興味のなさそうな相手には強行手段として「自分と会うことによるメリット」をつくるようにしましょう。このときはもちろん高価なものや相手の負担になるものは避けましょう。選ぶなら「出かけたときのお土産」がベスト。「友達とディズニーランドに行ったから」「神社めぐりをしたから」とワンクッションを入れて旅の思い出を共有したいという気持ちを伝えてください。■おわりにドタキャンされるのは「面倒くさくなった」「気分が変わった」「もともと行く気がなかった」など様々な理由があります。けれど、共通していえるのは「あなたにあまり興味がないから」です。この「興味のなさ」をいかにして自分に引き込んでいくかが大切なポイント。頑張って気になる相手とのデートを実現させてくださいね!(小林リズム/ハウコレ)
2014年09月06日東京都・表参道のスパイラルガーデンでは、小林賢太郎が舞台のために自ら制作した作品を紹介する「小林賢太郎がコントや演劇のためにつくった美術 展」を開催する。開催期間は9月19日~10月5日、開場時間は11:00~20:00。入場無料。同展は、劇作家、パフォーミングアーティストの活動を精力的に行い、またコントグループ「ラーメンズ」としての活動でも知られる小林賢太郎のステージを構成する作品の数々を展示。これまで舞台や画面上でしか見ることのできなかった、舞台や映像作品のために描いた絵、セットのデザイン、たくさんの小道具など、自らの手で製作してきたイメージを見ることができる。さらに会場には、小林がデザインし、実際に使用された舞台衣装などを展示する「楽屋」が出現。作品(=舞台)が生み出される過程を工場見学をするように楽しむことができる。なお、小林が創り出す「舞台」は、機智に富み巧妙に紡がれた言葉と動き、そして、ミニマルなつくりの舞台上を緻密な仕掛けによって最大限に演出する舞台美術で観客を魅了してきた。
2014年09月04日「来年こそは彼氏と一緒に花火を見たい・・・!」そう思っていた去年から早1年。あいかわらず彼氏のいない現状に呆然としている人もいるのではないでしょうか?「来年こそは・・・!」と予測可能な範囲で願望を持っているだけでは月日はただただ流れゆくばかり。ぼーっとしていてはあっという間にオバサンです。出会いを探すべく「合コン」や「街コン」に足繁く通っている人もいるかもしれません。なかには「今日もハズレた~」「全然いい人いない~」なんて文句ばかりを言っている人も。そこで今回は、街コンからに彼氏を獲得する心得をご紹介します。■合コンより街コンのほうが効率的!幹事を決めてそれぞれのメンバーで日程を合わせ、お店を選び・・・友達のつながりから発生する合コンは、なんだかんだで手間がかかりますよね。「街コン」は、企業が主催者側についているのでさほど面倒がかかりません。やることといえば「行きたい街コンを選んで指定日までにお金を払う」だけ。さらに、時間きざみで定期的に席替えが行われるので、いろんな人と出会うことができます。連絡先の交換も自然な流れで行われるので、あまり気負う必要もありません。■心得1:街コンに「はずれ」はない「今日の街コンはずれだったねっていう友達は、たぶんどこに参加しても無理だと思う。」(26歳/事務)参加相手のメンツによって、参加した街コンに「あたり」や「はずれ」を決めつけるのはナンセンスです。それは相手のことを外見や職業で判断してわかった気になっているだけの単なる偏見。需要のない自分やモテない自分を顧みず、人のせいにするのはやめましょう。「どうせ可愛い子がモテるんでしょ」と卑屈になるのもNGです。街コンでモテる子は「今日は当たり・はずれ」とは計算していません。■心得2:「あり」か「なし」かでジャッジしない「恋愛対象になり得る人にだけ優しくするのは同性から見ていてもどうかと思う。」(28歳/商社)街コンや合コンで失敗する人にありがちなのは、すぐさま相手を恋愛対象として認識し、自分の恋人として「あり」か「なし」かをジャッジすること。一歩近づいて話してみなければわからないことも、外見や見える範囲だけで「この人はナシ」と決めつけてしまうのです。自分の好みの人にばかり話しかける女性は、異性はもちろん同性から見ても魅力的ではありません。また、恋愛のことしか考えていないので浅はかでガツガツした印象に見え、余裕のない女性に見えます。恋愛として「あり」「なし」ではなく、人間として相手と向き合うように心がけましょう。■心得3:「彼氏をつくる」よりその場を「楽しむ」「媚びを売ったりせずに純粋に楽しんでいる子が結局はいつもモテてる。」(27歳/広告)自分の都合でテンションの上げ下げをする人はモテません。気に入った人の前だけでいい子ぶったり、可愛らしさをアピールしても空回りするばかり。「何としてでも彼氏をつくろう!」「絶対にこの場でモテたい!」などの欲は捨てましょう。街コンだからといって変に気合いを入れたりせずに、まずは「楽しむ」ことを一番に意識することが大切です。楽しみながら笑顔でいれば、自然と場の雰囲気もよくなります。また相手には「あなたと話せて楽しい」「あなたと出会えて嬉しい」と伝わるので好感を持たれやすくなります。■心得4:すべての出会いをモノにする「タイプとは関係なく1ヶ月に3人とデートするノルマを課したら2ヶ月で彼氏できた。」(32歳/秘書)街コンが終わったあとは、できるだけお礼のメールを送るようにしましょう。「今日は楽しかったです。よかったらまたご飯に行きましょう」というシンプルな内容でオッケーです。また、「今日は楽しかった、ありがとう」などの連絡がきたら、たとえ好みの人でなくとも返信はするのが常識です。そして誘ってもらったらよっぽど怪しい相手でない限りはご飯くらいは食べにいくのが◎。「好きじゃないのに弄んでいるみたい・・・」と思うのは傲慢です。誰だってはじめから恋愛としては難しいもの。まずはどんな人でどんな考え方をしているのかを知るためにもぜひ食事に行ってみてください。恋愛としての芽が出なくても自分の持っている世界観は広がるはずです。■おわりに「彼氏がほしい!」という気持ちはわかりますが、焦りは禁物。まずは人として相手の魅力やいいところを見ようとする姿勢が大切です。「恋人をあさりに行く」という意識ではなく、シンプルにその場を「楽しむこと」を意識して過ごせば、自然とモテているはずです。物怖じしたり、堅くなったりせず明るい笑顔で積極的に関わってみてくださいね。(小林リズム/ハウコレ)
2014年08月13日「いつも本命彼女になれない」「都合のいい女扱いされる」と自分に自信をなくしている人はいませんか?もしくは「彼にとって私はただの“都合のいい女”なの?」と現在進行形で不安になっている人もいるかもしれませんね。できることなら大好きな彼に全力で愛してもらいたいと思うもの。とはいえ、「都合のいい女」は、相手の男性うんぬんの前に、体質として染み付いています。そこで今回は「都合のいい女」の特徴を4つご紹介。当てはまる所があれば、自身の恋愛を一度振り返ったほうがいいかも?■1.身体をエサにしている「私のことを好きじゃないだろうなって思うけど、身体を求められると嬉しくてつい応えてしまいます」(秘書/28歳)彼から都合のいい女として扱われてしまう女性は「自分の身体をエサにしている」という人が多いよう。自分の魅力に自信がないため、彼が求めてくるものにはできるだけ応えたい、そうでないと愛してもらえないと感じているからです。とはいえ自らの身体を「エサ」としておびきよせて提供するのは一時的に彼を釣っているのと同じこと。エサを食い尽くしたあとに去っていく彼を止めることはできません。欲望と愛情をはき違えないように。■2.自己都合で解釈する「彼はSで私はM。私に対してキツいのは仕方ない」(事務/26歳)都合のいい女として扱われがちな女性は、雑に扱われているにも関わらず「彼はドSだから私に冷たい」などと自分の都合のいいように勘違いしてしまいます。彼からの暴言やキツい言動でさえ「私のために言ってくれている・・・・・・」と思い込むため、現実をきちんと見つめることができなくなります。たしかに「彼はもしかしたら自分のことを愛しているかもしれない」という妄想にひたっているほうが気持ちはラクでいられます。とはいえ、そんなふうに自己都合解釈を続けていても、彼があなたを愛してくれることはありません。■3.自己卑下が多い「外出デートもしないし会えるのも1か月に1回。それでも私には彼しかいません」(学生22歳)自分に自信を持てない女性は「都合のいい女」になりやすい傾向があります。「こんな私をいいと思ってくれる」「こんな私を求めてくれる」と自分のことを卑下して、選んでくれた彼を神々しく思うのが特徴。このような場合、はじめから対等ではなく上下関係ができているので、恋愛とは呼べません。自分のことをないがしろに扱うぶん、彼からもないがしろに扱われてしまいます。■4.依存心が強い「彼が私を変えてくれたから、ダメだと思っていても離れられない」(秘書/24歳)都合のいい女になりがちな人は、自分に自信がなく、「自分」という軸がブレているために、依存心が強くなってしまいます。「彼が私のことを変えてくれた」「彼が退屈な日常から救い出してくれる」など、自分で変えなければならない部分まで相手に依存してしまいがち。依存心の強い女性は相手から支配されることを望むため、彼を頼っているうちに都合のいい女になっていた、なんていうことも。■おわりに都合のいい女になってしまう女性のほとんどは、「彼が愛してくれないから自信がない」のではなく「自分に自信がないから愛されない」のです。自分に自信を持った女性であれば、たとえ身体から始まった関係であろうと「私が彼のことを遊んでる!」くらいに思えるもの。被害者意識や自己嫌悪はやめて、どんな自分のことでも受け入れて自信を持つところからはじめましょう!(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月22日あなたのまわりに、いくつになっても運命を信じている人はいませんか?好意を寄せてくれる人を華麗に蹴散らし、ハンカチを拾ったり馬が走ってきたりしたことをきっかけに、自分の人生がめくるめく夢の生活へと変化すると頑なに信じている女性たち。「いつか、王子様が私を迎えにきてくれるの・・・・・・」なんてことはさすがに口にはしないものの、どこか夢見がちでヒロイン願望の強い方々。もしかしたら「私も少しその傾向があるかも・・・」と思う人もいるかもしれません。小さいころならかわいい夢でも、一定の年齢を超えてもこれだと、チャンスを逃しまくり、そのままひとり・・・という可能性も十分出てきます。それはどうしても避けたいところ、今のうちに改善しておきましょう。今回は、いくつになってもお姫様でいたい「物語系女子」の4つの特徴をご紹介します。■1.好きになった理由を知りたがる「私のこと、どうして好きになったの?どんなところが好き?って何度も聞きたくなる。」(28歳/事務)女子なら誰しも一度は「私のどんなところが好き?」「どうして好きになったの?」と彼に聞いてみたくなったことがあるのではないでしょうか?女性は男性と比べてストーリー性を重視するため、恋人が自分のことを好きなことに「理由」を求めてしまう傾向があります。そのため、女子からすると当たり前のような質問でも、男性からしたら「なんでそんなことを知りたがるの?」「好きなことに理由なんてないんだけど」と困惑する場合も。気になるのはわかりますが「どうして!?」「どこが!?」と問い詰めると面倒くさいと思われてしまうことも。男性からしたら「なんとなく」というのが一番多い理由のようなので、応えはあまり期待しないほうがよさそうです。■2.やむを得ずのきっかけを期待する「出会いはナンパなんだけど、たまたま時間があったし・・・・・・。」(22歳/大学生)物語系女子は恋愛をするたびに「やむを得ず」や「偶然」「たまたま」という言葉を求めます。恋愛に対して「計算がないもの」「ピュアなもの」という物語性の強さを望む傾向があるため、「やむを得ず一緒に帰る」という出来事や「やむを得ず泊まる」という言い回しを好みます。当然、恋愛は行き当たりばっかりでよくわからない男に引っかかる、なんてのもあるあるになってきます。生身の人間には打算的でどろどろした一面もあります。美しさばかり期待するのはやめて、ありのままの現実を見つめましょう。■3.「いつか」を夢見る「いつか理想の人に出会えると信じて自分磨きを頑張っています。」(35歳/公務員)目の前の現実を無視して、未来に夢をみてしまうという傾向のある物語系女子。たとえ目の前にいる男性が好意を持ってくれていても、少し気に入らない部分があるだけで「この人は私の運命の人じゃない」とバッサリ切り捨てます。理想に生きるタイプなので、いつまでたっても現実が追い付きません。高望みしすぎるのではなく、自分の現実としっかり向き合いましょう。■4.結婚がゴールだと思っている「結婚したらギンガムチェックのエプロンをつけて、子どもとクッキーを焼くの!」(22歳/家事手伝い)物語系女子は、「結婚=ハッピーエンド」という考えが強いのも特徴。結婚したら幸せになれる!と夢を見ているため、結婚への期待値が驚くほど高いです。ウェディングドレスを着た美しい私、夫の帰りを待ちながら可愛いエプロンをつけて料理を振る舞う私、を結婚だと思っているため、結婚した途端に依存心がさらに強まることも。求めていた生活と違うからといって、相手を追い詰めないように気を付けたいものです。■おわりに4つの特徴を読んでみて「自分では現実的な女だと思ってけど、実は物語系女子かも・・・」と思った人もいるかもしれません。恋にストーリー性を求める気持ちもわかりますが、事実は小説より奇なり。思い通りにいかない現実の恋愛や結婚のほうがずっとハードで、だけど楽しいのだということを心に留めておきたいですね。(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月17日大好きな彼に「別れよう・・・・・・」彼にそう言われて胸が張り裂けそうな思いをしている人もいるのではないでしょうか?どんなに別れたくなくても「私から離れていかないで!」という気持ちが先走り、ヒステリックに泣き叫ぶのはご法度です。本当に復縁をしたいなら、一旦は冷静になって相手の「別れたい」という気持ちを受け止めたほうがうまくいくということも。今回は、復縁したい人のために「相手に未練を残させる方法」をご紹介します。■1.別れるときは短時間で「泣きわめいて復縁を迫ってくる女は無理。うざいより怖い。」(広告/32歳)別れたくないあまりに自分の感情ばかりを相手にぶつけてしまうのはよくあること。「まだ好きなの」「どうしても別れたくないの」などと未練たらたらの想いをその場で押し付けるのはよくありません。彼の心を取り戻したい気持ちはわかりますが、その行為はただのエゴにしかなりません。別れるときは短く簡潔にすませましょう。泥沼化してもいいことはありません。■2.感謝を伝える「ながながと反省文のメールが送られてきて怖かった」(不動産/28歳)いくら復縁したいとはいえ、それまでの後悔や反省ばかりを伝えても彼にとっては負担なだけです。「お願い、悪いところがあったらなおすから!」「私、あなたのために何でもするから!」と泣きながら迫るのはある意味ホラー。彼からしてみれば怖い、重い、うざい、以外の何ものでもありません。別れ際には自分の気持ちをぐっとこらえて「今までありがとう」「感謝しています」と伝えましょう。大人な対応を見せることで、彼があなたを見直すチャンスです。■3.相手の存在を肯定する「別れ際に文句言われたこと。付き合ってた期間も否定された気がした。」(教員/27歳)大好きな人と別れると、ついつい「こんなに苦しいなら出会わなきゃよかった」と思ってしまいますよね。けれど、そこであえて彼と出会えてよかったことを思い出してみましょう。そしてその気持ちをそのまま彼に言ってあげてください。ポイントは「あなたのおかげで~○○」という言い方で伝えること。・「あなたのおかげで~に気づいた」・「あなたのおかげで~幸せだった」・「あなたのおかげで~嬉しかった」などと、相手のしてもらったことや相手の存在をプラスに伝えることが、彼にとっての喜びになります。相手にいかに「いい気分を味わってもらえるか」が復縁するためには欠かせません。■4.相手の幸せを願う「最後に会うときに“幸せになってね”と言ってた元カノのことが忘れられない。」(アパレル/26歳)よりを戻したい気持ちを抑えて、とりあえずは「幸せになってね」と相手の幸福を心から祈っていることを伝えましょう。「あなたより良い人を見つけて幸せになるから!」という言葉では相手の心に響きません。大事なのは、彼の気持ちの整理がついたときに「やっぱりまた付き合いたい」「別れなきゃよかった」と思ってもらうことです。そのためには、辛い思いを抱えていても、彼の幸福を願っているように見せておきましょう。■5.一緒にいるときはなるべく笑顔で「別れるときに、泣きながらも必死で笑顔を作ろうとしている彼女を見て、胸がしめつけられた。『俺はなんてひどいことをしたんだ』とこっちも涙があふれてしまった。」(IT/24歳)未練があるけれど別れることになったときは、笑顔で彼を送り出してあげましょう。もし、耐えられず泣き顔になってしまう瞬間があっても大丈夫。人は良い記憶の方が強く記憶に残るものです。彼の脳裏にはあなたの笑顔が残っているはず。辛くても、笑顔を作ってみましょう。■おわりに別れようと言ってきた彼に、未練を残させ、なおかつ復縁を求めるのは難しいことです。追えば追ったぶんだけ逃げていきます。大切なのは相手にどうやって自分を必要な存在だと思ってもらうか。そのためには別れ際こそ彼に良い思いをしてもらわなければなりません。自分の感情はいったん置いておいて、感謝や幸せを願う言葉を伝えるようにしてみてくださいね。(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月14日「かまってくれないなら、もう別れる!」彼の愛情を確かめたくて、ついつい口から出てしまったそんな言葉。お願い、好きって言って・・・という願いもむなしく「そうだな。俺じゃあお前のこと、幸せにしてやれないから・・・」と本当に別れる方向へと進んでしまったこともあるのではないでしょうか?彼のことが好きだからこそ、安心したい。愛されている実感がほしい、そう思ってしまうのは仕方のないことですよね。けれど、そうやって「試す」ことが別れを助長してしまうことも。そこで今回は「試す女」がフラれる理由とともに、彼の気持ちを確かめるちょっとしたコツをご紹介します。■試す女がフラれる理由1:彼に余裕がなくなるから「ちょいちょい試そうとしてくる彼女は疲れる。かまってちゃんのがまだマシ。」(飲食/32歳)本当に彼は私のことを好きなの・・・?女性は不安になったときに、つい彼のことを試してみたくなります。「嫉妬してほしい」「もっとかまってほしい」という気持ちから、彼に危機感をあおることも。仕事で忙しい彼にたいして「本当は私と会いたくないんでしょ?」と詰め寄っては彼もげんなり。「どうなのよ!?本当のこと言いなさいよ!」と繰り返される質問には「疲れているのにいい加減にしてくれよ」と言いたくなってしまいます。彼が余裕をなくしてしまうような言動は極力控えましょう。彼を試すのではなく「私は会いたかったな」と素直な気持ちを伝えることで、彼はあなたに癒されるはずです。■試す女がフラれる理由2:本命女子でなくなるから「モテますアピールは焦るというより萎える。」(広告/29歳)かまってくれない彼を不安にさせたい・・・彼を試す女性はそう思いがちです。「あんまり相手にしてくれないなら、他の人と付き合おうかなぁ?」「私のことをいいって言ってくれる人がいるんだけど、どう思う?」などと、他の男性の気配を漂わせてしまうと、彼は嫉妬をするどころかうんざりします。女性からしたら「あなたが付き合っている女(私)は、価値があるのよ」「うかうかしてるとよそに行っちゃうよ(だから愛情をちゃんと示して)」と伝えたいだけなのですが、男性はそうは思いません。反対に、「軽い女なんだな」「こんなんじゃ長くは続かない」と早々と見切りをつけたくなるものです。せっかく彼にとっての本命だったのに、遊び相手として降格してしまうことも。■試す女がフラれる理由3:付き合うことが面倒になるから「自分の感情ばかりで動いている女は勘弁。こっちのことも考えてほしい。(広告/27歳)」女性は「料理をしながらダイエット」「音楽を聞きながら編み物」など、複数のことを並行してできるので、「忙しくても少しくらい私のこと考えられるはず」と男性に期待してしまいます。しかし、男性は基本的に一つのことにしか集中できません。そこに、さらに試すように「そんなに忙しいならもう別れよう」「私が仕事の邪魔なら、もう距離を置いた方がいい」などと口走ってしまえば、疲れてしまいます。それはあなたに対して愛情がないからではありません。「そんなに苦しめてしまうなら、もう別れたほうがお互いのためかもしれない」という考えに至るからです。■彼を試したくなったときは「寂しい」ワードを使おう!「いつもは強がりな彼女から、寂しいってメールがきたときは愛しくなった。」(事務/32歳)」「でも、彼が本当に自分のことを好きかどうか不安になる・・・」という気持ちは、どう解消すればいいのでしょうか。彼の気持ちがどうしても知りたいときは、「それならもう別れよう」「他の人と遊んじゃうからね」などと脅すのではなく、素直に「寂しいな」と伝えるようにしましょう。・「かまってもらえなくて寂しいな」・「気持ちをわかってもらえなくて寂しいな」・「会えなくて寂しい」など寂しいというフレーズを使うことで、彼の気持ちを「試す」のではなく、自分の気持ちを「伝える」ことになり、男性はあなたの気持ちを察しやすくなります。■おわりに彼の気持ちを試してもいいことは何ひとつありません。意地をはったり自分のプライドばかりを大事にするのではなく、素直になることも大切です。彼を試すのではなく、自分の素直な気持ちを伝えることこそが、自分自身を幸せにする最大の秘訣のようです。(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月14日付き合い始めたはいいものの、ちっともマメじゃない彼。まったく返ってこない既読のままのLINEに不安になったり苛々を募らせたりすることもあるのではないでしょうか?いけないと思いつつも「どうして連絡してくれないの!?」など、ついつい怒ってしまうこともあるかもしれません。とはいえ「もういい!私からは連絡とらない!」などと意固地になっていては自然消滅になってしまうのではないかと心配になりますよね。そこで今回は、男女の連絡に対する心理の違いと、彼から返信がくるようになるちょっとしたポイントをご紹介します。■男女の「連絡」に対する心理の違い「LINEってなんでそんなに頻繁に送らなきゃいけないのかわからない。」(23歳/学生)「2日間返事忘れただけで、嫌いになっちゃった?って聞かれたときはびびった。」(20歳/学生)」・男性男性は一度信頼した相手には安心して連絡しなくなります。「付き合う前はよく連絡くれたのに、付き合い始めた途端おざなりになった」と女性は思いがちですが、実際はそうではないのです。彼が付き合う前に沢山LINEを送ってきていたのは、「好きな人にどう思われているのかが心配だから」。返事がくるかどうか、どんなリアクションをとるか、また、そこから自分のことをどう思っているのかを探りたいので沢山連絡します。連絡が減ったのは信頼されている証拠です。決して愛情が減ったわけではありません。・女性対して、女性は男性からの連絡の回数で愛情をはかろうとしがち。返信がないと「手を抜かれている」と感じたり、ついつい「本当に彼は自分のことが好きなのか」と不安になって問い詰める口調になってしまいます。「どうして送ってくれないの?」「返信くらい送れるでしょう?」男性はこう言った言葉にげんなりとしてしまうのです。■彼に返信してもらう方法とはいえ「このまま連絡がないまま自然消滅になったらどうしよう・・・」と怖くなってしまうもの。男性はひとつのことに集中するタイプなので、仕事や趣味に没頭しているときはどうしても連絡を入れることにまで手がまわりにくくなります。そんな彼を連絡がマメなタイプに育てる3つのポイントを、以下でご紹介します。■ポイント1:1日1通までと決める「あーLINE来てる、返事しなきゃなーとかって思ってる時にさらにどんどん送られると対応しきれなくて全てが面倒になる」(25歳/大学院生)一方的に何通も送られてくるLINEは男性にとっては負担です。依存されていると感じたり、「こちらから放っておいても大丈夫だ」というイメージを植え付けてしまうので、ますます彼から返事をしよう、連絡しようという意思がなくなってしまいます。こちらから連絡するなら、1日に1通と決めましょう。返事がない場合は何度も連続して送ってはいけません。■ポイント2:返信を強要しない「『既読になってたのになんで返してくれないの?』とか言われると、彼女から連絡が来るたびに「返さないと怒られる」って、タスクみたいになっちゃってしんどい」(24歳/広告)LINEを送るうえで一番やってはいけないことは、返事を強要することです。返事がこないことで怒ったり嘆いたりすることで、男性は返信を「義務」だと感じてしまいます。LINEを送るときは、返事がこなかったとしても「今日もお疲れ様」「身体に気を付けてね」などと気遣う言葉を心掛けましょう。「ほっとしたときに連絡したくなる彼女」をイメージして、彼が忙しさや目の前の集中していることから解放されるのを待ちましょう。■ポイント3:連絡がきたときは嬉しいと伝える「3日間返信してなくて怒ってるだろうなと思ったけど、“ありがとう”って喜ぶ彼女の顔みたらまた送りたくなった。」(32歳/不動産)なかでも一番大切なポイントは、待ちに待った返信がようやく届いたとき。ついつい返事に「やっと連絡くれたね」「本当に仕事だったの?」などと書きたくなってしまう気持ちを抑えて、オーバーリアクションなくらいに喜びましょう。「連絡もらえてうれしい!」という気持ちを多少大袈裟にでも表すことで、彼は嬉しくなります。「こんなに喜んでもらえるなら、また連絡したいな」と思わせることができれば、連絡マメな日も近いです。■おわりに同じ人間といえど、まるで別の生き物のような男と女。お互いの気持ちを理解して、心に余裕を持つことで恋愛を2倍楽しむことができるはずです。安心してどっしりと構えて、彼からの連絡を待ってみてくださいね!(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月13日あなたのまわりに、なぜだか恋の痛手を負った男性をうまく捕まえて次々とモノにしている女子はいませんか?痛みを上手に癒すように見せかけて、最終的には自分で美味しいところを全部持っていく、その名も「バンソウコウ女子」。彼女たちのおかげで「彼と距離を置いていた間に取られた!」「喧嘩中に好きな子ができたみたい・・・」などと被害が続出している模様です。油断していると、あっさり取られてしまうかも!今回は、そんなバンソウコウ女子の行動に迫ります!■1.痛みに敏感(傷をすばやく察知)「『何かあった?』とか『無理しないでね』っていう言葉は見てくれてるんだなって思って感動する。」(不動産/32歳)バンソウコウ女子は、他人の痛みに敏感です。「落ち込んでそう」「悩んでるな」とわかるやいなや、急激に相手との距離を縮めようとします。だからといって「元気出しなよ!」「あたしが癒してあげる!」などと図々しく迫るわけではありません。彼女たちはあくまで「こっそり」近づき、「ささやくように」して相手の様子を伺うのです。たしかに、悩み事があるときに、打ち明けられる相手がいるのは心が救われますよね。男性が彼女と喧嘩している間なら、なおさらその優しさに心が揺らいでしまうのも頷けます。■2.つかず離れず(まずは傷が渇くまで見守る)「人との距離がわかってる女の子。何も言わずに傍にいてくれる子は大人だなって思う。」(広告/28歳)バンソウコウ女子は、彼が傷ついた言葉や出来事を上手に洗い流して見守ります。決して「どんなこと言われたの?」「彼女に何したの?」と無理に傷口を広げたり、悪口を言ったりするようなことはしません。生傷はしばらく晒しておかなければ乾かないもの。傷が乾かないうちにバンソウコウを貼っては、化膿して傷跡が残ってしまいます。自分から何かするのではなく、ただ相手の話を共鳴しながらじっくりと聞き、傷口が乾くまで待つこと。その間、優しく見守ることもバンソウコウ女子たちは得意です。■3.そっと寄り添う(傷を優しく癒す)「辛いときに察してくれるのはありがたい。頑張れとか言ってほしくない。」(事務/26歳)一見穏やかそうに見えるバンソウコウ女子ですが、実は辛抱強くとても芯が強いです。(言い換えれば、一度決めたものには執念深く、頑固です)。彼へと迫ってくるあらゆる外敵(=他の女)から彼を守ります。彼の傷をえぐったり、触ったりしようとする人は絶対に許しません。その一方で、彼の傷に心から同情し、理解しているように見せることが上手です。ここで自分を売り込んだりせず、彼の傷を癒やすべく奮闘します。そんなバンソウコウ女子の献身的な姿に、男性たちは次第に心が動かされていきます。■4.傷が治ったときに恋人の座につく(バンソウコウは剥がして本性を)「何も期待しないで待っていてくれる子が理想。キツいときにも依存してくる子は勘弁。」(22歳/学生)さて、いよいよ彼の傷が治りました。落ち込みから救われた彼がふと顔をあげたとき、そばにいるのは辛いときに寄り添い続けてくれたバンソウコウ系女子です。バンソウコウを貼らなくても傷は治りますが、バンソウコウを貼って傷を癒した彼らにとって、バンソウコウ女子はなくてはならない存在になります。こうなれば最後、バンソウコウ女子たちは「大丈夫、これからは私がついているからね」とにっこり笑って彼をかっさらっていくでしょう。■おわりに現役彼女たちの敵であり、見習う部分もあるバンソウコウ女子。ときには「バンソウコウモード」に切り替えて、彼らの癒し上手なところを真似するのもいいかもしれませんね。(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月12日自分撮り、好きですかー!?(アントニオ猪木風に)。女子なら誰もが一度は撮ったことがあるであろう「自分撮り」。最近では当たり前のように鏡の前で、ベッドで、道端で、はたまた公共のトイレで(!)、誰もがぱしゃぱしゃと撮影していますよね。何百枚も撮影しているうちに、ついつい「可愛く撮れる角度は、自分が一番わかってる!」なんて思いがちですが、客観的にみて、その「自分撮り」はどうなんでしょうか?今回は男性の本音を探りつつ、男ウケする神アイコンを調査してみました!■キメ顔」写真はモテない!?Q:SNSのアイコン写真で「これはない!」と思ったものはありますか?A:「キメ顔写真って好きじゃないです。なんか化粧濃くないですか?目がガチで怖い。(学生/22歳)」A:「女子のばっちりキメた顔で撮ってる写真。ナルシストっぽいし、表情がなくて人形みたい。(教員/32歳)」A:「ばっちりキメて撮ってる写真は、隙がないしどこがいいのかわからない。(金融/27歳)」自分撮りで一番やりがちなキメ顔。男性ウケはあまりよくないようですね。無表情なのに目はしっかりとカメラ目線、光を飛ばしまくっている自撮り写真は、男性にとってキレイというよりコワイのかもしれません。それでは一体どんなアイコンがモテるのか、聞いてみました!■モテアイコンの心得1:ナチュラルであれQ:どんなアイコンの女性が「いいな」と思いますか?A:「誰かに撮ってもらったような自然な写真が一番いい。飲んだり食べたりしているとことか。(広告代理店/26歳)」出ました、男性の好きな“自然体”。ナチュラルメイクがいいとか、無垢な女性が好きとよく聞きますが、男性は女性の「つくられていない感」に幻想を抱くようです。ここはいっちょ、自然体を演じてみるのはいかがでしょうか?自撮りでナチュラル感を演出したい場合は、目線をはずしたり、あえて横顔を撮影するなどして、「自然体」をつくってみるのがいいかもしれませんね。■モテアイコンの心得2:表情豊かであれQ:「どんな写真で写っている女性が素敵だと思いますか?」A:「表情豊かな子が好き。無邪気に笑ってたり、びっくりしている顔にやられます。(24歳/大学院生)女性は顔のパーツひとつひとつを見て相手の顔をジャッジする傾向がありますが、男性は顔のパーツよりも全体の雰囲気を重視するようです。カメラを意識しすぎている写真はアイコンにしないほうが無難。こわばってキメた表情よりも、ふっとほどけた素の表情に魅力を感じるみたいですよ!■モテアイコンの心得3:カジュアルであれQ:「どんな写真で写っている女性の姿にぐっときますか?」A:「ふだんは見せないようなラフな感じ。無造作ヘアとか寝起きっぽくて好きです。(26歳/教員)女性の見せる「隙」に男性は弱いそう。アイコン写真にする画像は、かっちりした服装ではなくラフなものを選びましょう。普段見せない姿にドキッとするかもしれません。また、完璧に巻いた髪の毛や、尖ったネイルなどはあまりウケがよくない様子。アイコンには、多少気の抜けたと思われる画像をチョイスしたほうがよさそうですね。■モテアイコンの心得4:ミステリアスカバーを心掛けるQ:「顔が隠れているアイコンってどう思いますか?」A:「不自然でなければ、どんな人だろう?って気になる。(SE/27際)TwitterやFacebookなどのSNSは、ついつい相手のことを知ったような気になるツールです。だからこそアイコンは「全部は見せない」ことが大切。顔の一部を隠すことで「もっと知りたい」と相手の興味をそそることも。またコンプレックスがある人も上手にカバーすることで、ミステリアスな雰囲気を演出することも可能です。丸顔が気になる人は手で両頬を包んだり、口元が気になる人はアイスを食べているふりをして隠したり工夫してみるのもいいかもしれませんね。■おわりに女性が思う「カワイイ」と男性が思う「カワイイ」は似ているようで違います。お洒落にキメた写真よりも、ちょっと間の抜けた親しみやすいアイコンを選ぶのがコツのようですね!(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月10日日本の誇れるおじさまと言えば、竹野内豊に西島秀俊、渡辺謙に田辺誠一etc。日本のおじさま方って、なんでこんなにもレベルが高いのでしょうか。見ているだけで幸福なため息が出てしまいますよね。ところで今、20~30代の女性の間では、こんなふうにおじさんに萌える「おじ萌え女子」が急増しているとか。なかには「加齢臭大好き!」「おしぼりで顔を拭いている姿最高!」と絶賛する人も。そこで今回は、そんな「おじ萌え」女子たちの語る、おじさまと付き合う魅力をご紹介します。■1.わがままを許してくれる「わがままを言っても“仕方ないなぁ”って許してくれる。年齢差があるから可愛がってくれる。(学生/22歳・40代おじさまと交際中)」たいていのことはおじさん側がわがままを許してくれるので、喧嘩が少ないそう。さらに「しょうがないなぁ」と言いながらも少し嬉しそうな表情をするのも素敵なんだとか。もしかしたら若い子に振り回されるのを喜んでいるのかもしれませんね。■2.困らせたくなる「今までで一番萌えたのは“おじさんを困らせたらだめだよ”ってふざけて言われたとき!きゅん死!(26歳/受付・40代おじさまと交際中)」自分よりもずっと年上のおじさんが、困った顔をするのに萌えるご様子。いつもは落ち着いていて余裕のあるおじさんを困らせたいという乙女な欲求があるようです。いつもはどっしりと構えているおじさんとのギャップがいいのかもしれません。「おじさんを困らせられるのは彼女の特権!」だそう。ごちそうさまです。■3.認めてくれる「話を黙って聞いてくれるとき。愛を感じた。(32歳/教員・50代おじさまと交際中)」おじさまは自分の話ばかりをしゃべるのではなく、相手の話をじっくりと聞く余裕があるようです。年齢ゆえの経験もあるため、的確なアドバイスもできます。けれど、それよりもまず黙って話を聞いてくれる懐の深さと優しさにくらくらしたそう。心のゆとりがあるおじさんは素敵ですね。■4.ちょっとしたヘマが可愛い「私よりずっと年上なのにできないことがあるときゅんとする。(28歳/事務・40代のおじさまと交際中)」もうすっかりおじさんなのにヘマしてしまう。iPhoneがうまく使いこなせなかったり、メールに誤字があるときにきゅんとするそうです。ところが一方でこんな意見も。「メールに“♪”とか絵文字をつけちゃうおじさんは必死感が出ていて苦手。(26歳/事務)」少しできないくらいがカワイイようですね。ギャップ萌えといったところでしょうか。■おわりにおじさんの魅力がしっかりわかれば「加齢臭」も「顔をおしぼりで拭く」も「親父ギャグ」も愛せる要素に変化するんだとか。愛は偉大ですね。これまで年齢差を気にしていた人は、おじさんに目を向けてみてもいいかもしれません。(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月09日家に帰ったあとや、寝る前にブラジャーをはずす女性も多いのではないでしょうか?ブラジャーの締め付けから解放されるのは心地よいですよね。最近ではカップ付きのキャミソールも出ているため、「彼との勝負日以外はブラジャーをしない!」なんていう女性もいるようです。そんな生活が続いていると、うっかりブラジャーをし忘れて会社へ出勤してしまうこともあるかもしれません。そこで今回は、ノーブラ出勤してしまったときの感想や対処法を聞いてみました!■1.ノーブラ出勤の感想「電車で気づいた。いつもより開放感があるなぁと思った。(27歳/デザイナー)」「会社に着いてから気づいて、笑いが止まらなくて友達にLINEで報告した。(24歳/事務)」いつもと違う着心地に違和感を覚えて気づいたという人が多いようです。絶望的な気持ちになったり慌てたりするのではなく、案外けろっとしているみたいですね。ノーブラ生活に慣れている人は肝が据わっているのかもしれません。■対処法1.胸に何かを貼る「コンビニで絆創膏を貼って貼ってごまかした。(28歳/IT関係)」「会社にあったガムテープを拝借した。はがすとき泣いた。(31歳/事務)」応急処置としてコンビニで絆創膏を買うという人が多数!とりあえず乳首だけ隠しておけばオッケーという発想のようです。会社にに着いてから気づいたという人のなかには、ガムテープを重ねて貼ったという強者も。さらにはこんな人も・・・・・・。「鞄に入っていた生理用ナプキンを胸に貼りつけた。もこもこしたけどバレるよりマシ!(27歳/販売)」胸にナプキンを貼るという斬新な発想。粘着力があってカバーできると思って使ったそうです。普通の人では思い浮かばないアイディアですよね。■対処法2.服に何かを貼る「服の裏側にセロテープを使って紙を貼った。(28歳/コンサルタント)」「服の内側にガムテープを重ねて貼った。(32歳/不動産)」服の胸元部分を補強することで透けるのをカバーするやり方です。多少、着心地に違和感はあるかもしれませんが、これなら周りにバレることもなさそうです。乳首ゾーンをピンポイントに貼るのではなく、胸全体の場所を貼っておくと動いたときにも安心ですね。トイレでちゃちゃっと服をアレンジしてみましょう。■対処法3.不自然な体勢になる「お腹が痛いと言ってずっとうずくまっていた。(26歳/秘書)」「腕を組み続けた。変に思われたと思う。(31歳/販売)」胸を隠すために体勢でごまかすという方法です。猫背になって胸を見せないようにするのがポイントだとか。身体のラインにぴったりと沿った服でない場合は有効そうです。また、胸を抑える動作をするときは、不自然にならない程度に「寒い」「心臓が痛い」「息がしにくい」などの言葉を使うのもいいかもしれません。■対処法4.気にしない「透けたってどうせただの乳首。たいしたことはない(32歳/広告)」「貧乳だからバレない。貧乳の特権。(28歳/事務)」対処になっていないのですが、開き直るという方法もあります。潔くて清々しいですね。ノーブラで来てしまったことはもう仕方ありません。変に気負うことをせずに「ブラジャーしてます」という体で堂々と過ごして、誰にも何も言わせないようなムードを漂わせるのがいいかもしれません。■おわりに日本ではノーブラ出勤経験者は7~8%ほどのようですが、海外ではブラジャーをしないという人もたくさんいるそうです。そもそも「形が透ける」ことに対する恥かしさがあまりないんだとか。とはいえ、ここは日本。奥ゆかしい恥じらいも大切です。休日は思いっきりノーブラタイムを楽しんで、会社に行く日はきりっとブラジャーで締めましょう!(小林リズム/ハウコレ)
2014年07月08日(画像はプレスリリースより)新しいラインアップ「めぐり美人月のリズム」登場大正製薬株式会社は、美容サポート飲料「めぐり美人月のリズム」を5月1日より、販売を開始する。女性のライフサイクルの「リズム」と「きれい」の関係に着目した。薄めて飲むタイプの希釈飲料の「めぐり美人月のリズム」は、女性の一生におけるリズムの変化、毎月そして毎日のリズムのバランスをおだやかに整え、うるおいやツヤを与える。『めぐり美人』は、「あなたの中で、めぐる、めぐる、きれい」をコンセプトに「めぐり」と「きれい」の関係に着目したブランドで、2012年4月には美容サポート飲料「めぐり美人」を発売した。ボトルの他に携帯に便利なスティックも!女性の悩みであるツヤや、うるおいが足りない、乾燥して弾力もない、毎月の不安定な女性のリズムを整え、うるおいを与える。今回、「めぐり美人月のリズム」のボトルタイプ(290ml)と、サンプル利用やトラベル用に便利な、「めぐり美人月のリズム」のスティックタイプ(15ml×3袋)も発売される。めぐり素材と美容素材がたっぷり5つの和漢素材「阿膠(あきょう)」「紅花(こうか)」「桂皮(けいひ)」「生姜」「人参」のめぐり素材を当社独自の比率でブレンドし、つややかでハリのあるうるおいを与える「ザクロ」「ラズベリー」「薔薇(バラ)」の美容素材を独自の製法で抽出して組み合わせた。「めぐり美人月のリズム」美容サポート飲料は、ザクロとラズベリーの甘酸っぱさにハーブのスパイスがマッチした風味となっている。【参考リンク】▼大正製薬株式会社プレスリリース/日経プレスリリース▼大正製薬株式会社プレスリリース▼大正製薬株式会社/めぐり美人ブランドサイト
2014年02月28日女性は月のリズムにあわせて生活をすると、女性性を活性化できるといわれています。生理を「月経」「月のリズム」と呼ぶことにも意味があります。■月のリズムと女性のカラダの関係月のサイクルは人の細胞が生まれ変わる28日、女性の理想的な月経周期とほぼ同じです。実は、月の満ち欠けと女性の体のサイクルには、密接な関係があるのです。女性の体は、月経から排卵までの間に引き締める力をとり入れることで新しい命をつくる準備をし、排卵から月経までの間に、緩める力をとり入れることで、体の老廃物を排泄していく仕組みをもっています。新しい命の準備が排卵で、排泄が月経にあたります。月のリズムとあわせると、月経のときが満月で、排卵のときが新月にあたります。女性は月経周期にあわせて、お肌の状態や心のバランスも変化しますので、そこに月のリズムにあわせた過ごし方をすることで、自然界との調和がとりやすくなり、心も体もより快適になります。次ページで月の満ち欠けと生体リズムの関係についてご説明致します。■月の満ち欠けと生体リズムを知ってココロもカラダも快適に月は、新月→上弦の月→満月と月が満ちていく期間が約14日、満月→下弦の月→新月と月が欠けていく期間が約14日、合計約28日周期で満ち欠けを繰り返しています。画像:Paylessimages/Fotolia.com・新月『浄化』『解毒』の作用があるといわれています。毒素を分解して外に排出するデトックスの力が最も高まります。また、新しいアイデアが浮かんだり、何か新しい事をスタートさせるのに最適な時。悪い習慣や関係を断ち切ったりするのにも適しています。キーワード:新しい目標をたてる・禁煙のスタート・ファスティング(断食)・上弦の月(満ちてゆく月)『吸収』『成長』『休養』の作用があるといわれています。身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄える時期でもあります。吸収しやすい分、太りやすくもありますのでバランスのよい食事を心掛けましょう。気持ちが落ち着く時期です。ゆったりした気分になります。キーワード:バランスのよい食事・リフレッシュ・パーティーや交流会への参加 ・満月『吸収』『統合』の作用があるといわれています。強いパワーを持っている時期で、気持ちがとても高まるとき。吸収力も強いので暴飲暴食には注意しましょう。これまでの蓄積から見通しがたったり、何かを成し遂げるパワーも最大限に発揮され、努力が実ります。衝動的になりがちですが、内なるパワーを発揮できるときでもあります。キーワード:軌道修正・衝動に負けない・芸術に触れる・下弦の月(欠けていく月)『発散』『解毒』『固定』の作用があるといわれています。手術や治療などはこの時期に行うと成功率が高く、治療期間が短くてすむといわれています。ものごとを収束させるのにも適した時期です。ダイエットやファスティングをスタートさせる時期としてもよいでしょう。キーワード:ダイエットスタート・お部屋の掃除・治療■月のパワーでなりたい自分に! また、月の満ち欠けは、引力により潮の満ち引きをおこします。その大海をも動かす月が、水を多量に含む私たちの体に及ぼす影響は、計り知れません。出産は、「満月や新月のときに起こる」「大潮のときに人は生まれる」といわれていますよね。満月の夜に犯罪や事故が増えるという話もよく耳にしますが、やはり満月が人の心理に与える影響が関係しているのかもしれません。その他にも、満月の日にはウミガメやサンゴ、サケが産卵するなど、影響を受けているのは人間だけではありません。このように、地球上に様々な影響をもたらす月という神秘的な存在。その月のリズムにあわせて自分のバイオリズムを意識して整え、無理のない生活を送ることで、月経周期が安定したり、PMS(月経前症候群)や生理痛の症状がやわらぐなど、ココロもカラダも今までよりもっと快適になることでしょう。月のリズムを少し意識し、自然の流れのままに無理のない生活を心掛けることで、なりたい自分像にぐっと近づけるかもしれません。
2013年12月24日女性のみなさん、基礎体温、つけていますか?毎日体温を計るのは面倒くさい、と思っている人も多いかもしれません。でも、自分の体のリズムを知る上で、基礎体温はとても大切です。体調管理はもちろん、ダイエットや肌コンディションにも大きく関わる基礎体温。改めてしっかり知っておきたいですね。■基礎体温とは?朝目が覚めた時、体を動かす前に測る体温が基礎体温です。目覚めたらすぐ、体を起こす前に専用の体温計を使って舌下で測ります。体のリズムを知るために、できるだけ同じ時間帯に測るようにし、数値を基礎体温表に記録していきます。基礎体温表はドラッグストアなどで販売されているほか、無料ダウンロードできるサイトもあります。朝起きてすぐに測れるように、眠るときは枕元に体温計を置いておきましょう。毎日測るのがベストではあるものの、忘れてしまった日があっても次の日に測ればOK。あまり負担に思わず、まずは検温を習慣づけられるようにしていきましょう。■基礎体温で分かるコト基礎体温をグラフにすると、低温期と高温期の2層に分かれます。個人差はありますが、一般的には低温期が約2週間、排卵を挟み高温期が約2週間、そして月経開始とともに再び低温期へ、というリズムになります。基礎体温を測ると自分の月経周期が分かるので、次の生理が来る時期や、生理前の体調が悪くなりがちな時期を予測することができ、旅行の予定などを立てるのにも役立ちます。また、きちんと排卵できているかどうかや、排卵前後の妊娠しやすい時期の目安を知ることもできます。基礎体温は、万が一婦人科系のトラブルがあった場合の早期発見にもつながります。体温の変化が2層になっていない場合は無排卵月経、生理中にもかかわらず高温期が続く場合は子宮内膜症の可能性があります。体温のリズムに疑問を感じたら、できるだけ早く婦人科を受診するようにしましょう。■体のリズムを知って効果的な美容法を基礎体温は、ダイエットや美肌にも大きな関わりがあります。生理が終わってから排卵までの約1週間は、ダイエットにおすすめの「ヤセ期」。女性ホルモンの1つであるエストロゲンの影響で代謝が上がり、体が自然に余分なものを排出しようとする時期です。逆に、生理前から生理中は、むくみやすく体重が増えやすい時期。気持ちも不安定になりがちなので、ダイエットにはあまり向きません。美肌ケアも、体のリズムに合わせることでより効果がアップします。生理後から排卵までのエストロゲンの分泌が多い時期は、1ヵ月の中でもっとも肌コンディションが良くなります。髪のカラーリングなどの刺激のあるケアや新しい化粧品を試すのはこの時期がおすすめ。一方、排卵期から1週間は、プロゲステロンという女性ホルモンの影響でニキビや皮脂の過剰分泌などの肌トラブルを起こしやすい時期。肌が敏感になっているので、なるべく刺激を与えないケアをするようにしましょう。
2013年08月21日(ニュースリリースより商品参考画像)現代女性を助けるすっきり美味しいキレイ・ドリンクタマノイ酢株式会社は7月1日より、新商品として「ホワイトリズム」を発売する。紙パックタイプ、1本125ml入りの飲料で、乱れがちな体のリズムを整え、キレイをサポートしてくれるドリンクとなっている。現代女性は、日々の忙しさのなかで、生活リズムを乱してしまいがち。その結果、肌荒れを生じたり、疲れが取れにくくなっている人も少なくない。さらに夏場は陽射しも強く、日焼け対策も必至。健康的に美しさをキープするには、こうした様々なダメージ全体を考慮した工夫が必要だ。ヨーグルト風味のりんご酢!コラーゲンペプチドやビタミンCもそこで、タマノイ酢が提案するのが、この「ホワイトリズム」によるインナービューティー計画だ。「ホワイトリズム」は、美白に効果的なビタミンCや、ハリのある美しい肌を保つために必要なコラーゲンペプチドなど美容成分を配合したりんご酢のドリンク。りんご酢も疲労回復効果で、日中の疲れを癒してくれるほか、大切なカルシウムなどの栄養素の吸収を助ける効果もあると期待されており、健康美にはうれしい要素が多いものといえる。こうしたりんご酢といったものは、やはりそのままでは飲みにくくて苦手という人も、この「ホワイトリズム」なら、すっきりさわやかな甘みを楽しめるヨーグルト風味に仕上げられているから、美味しく飲めそう。1本わずか13kcalと低カロリータイプなところも、カロリーが気になる女性にはうれしいところだ。パッケージにプリントされた、美白をイメージさせる白くまのキャラクターもキュート。毎日を頑張る女性のココロとカラダをサポートし、健康美へと導いてくれる。手軽にとれるドリンクなので、一度味わってみては。【参考リンク】▼タマノイ酢ニュースリリース元の記事を読む
2013年06月29日UNIQLO(ユニクロ)は、グローバル戦略ブランド“AIRism(エアリズム)の本格展開をスタートする。ユニクロの機能性インナー“シルキードライ(男性用)”と“サラファイン(女性用)”を継承した、究極の心地のよさを提案する「エアリズム」は、日本の繊維技術の粋を結集して開発されたユニクロの新しい肌着ブランド。吸汗速乾・吸放湿・抗菌防臭・消臭・接触冷感など、男女合わせて8つの快適な機能を持つ“エアリズム”の色柄のバリエーションは、約320と豊富にラインナップ。軽くてなめらかな肌触り、吸汗速乾、接触冷感などの優れた機能を備えている。ユニクロは、“エアリズム”を秋冬の機能性インナー「ヒートテック」と並ぶグローバル戦略ブランドとして位置づけ、年間を通して快適さを提供していく。【エアリズム基本機能一覧】吸放湿:呼吸する繊維が衣服内を除湿ドライ(吸汗速乾):汗をかいてもすぐ乾くストレッチ:伸縮性のある素材で体にフィット抗菌防臭:においのもとになる雑菌の繁殖を防ぎ、汗などによるにおいの発生を防止消臭:特殊加工で衣服についた汗などのにおいのもとを吸着・中和して消臭放熱:身体から出る熱をすばやく逃がす風合い:極細繊維ですべるような、なめらかな肌触り接触冷汗:着た瞬間にひんやりとする涼しい着心地メンズ商品:ドライ(吸汗速乾), ストレッチ, 抗菌防臭, 消臭, 風合い, 接触冷汗機能ウィメンズ商品:吸放湿, ストレッチ, 抗菌防臭, 消臭[NEW], 放熱, 風合い, 接触冷汗機能キッズ商品:ドライ(吸汗速乾), ストレッチ, 抗菌防臭, 風合い, 接触冷汗機能元の記事を読む
2013年03月25日