親であれば、自分なりの「理想の子育て」というものを考えているでしょう。もちろん、それぞれにちがっていいものですが、子育てには不安がつきものです。自分の理想に自信を持てない人もいるかもしれません。そこで、著書の『脳科学的に正しい 一流の子育てQ&A』(ダイヤモンド社)で注目を集める脳科学者・西剛志先生に、先生ご自身の「理想の子育て」とはどんなものなのかを教えてもらいました。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹写真/和知明(インタビューカットのみ)自立するために必要な「困難を乗り越える力」脳科学をベースとして子育ての研究を続けるなかでわたしがいきついたのは、子育ての最終目標は「子どもを自立できる人間に育てること」です。どんなに勉強ができても、どんなにスポーツで優れた力を発揮できても、他人に依存しなければならない人間は、将来的にしっかり生きていくことができないからです。では、自立するためにはなにが必要なのかというと、そのひとつは「困難を乗り越える力」だと考えています。人は人生を歩むうえでいくつもの困難にぶつかります。それらを乗り越えられなければ、その先の人生を歩むことができません。ところが、いまの子育てを見ていると、その大切な「困難を乗り越える力」を育む場面をわざわざ奪っているように思えるのです。それはきっと、子どもに対する愛情からなのでしょう。子どもがつまずく前から困難を排除する――。そういう親が増えているのではないでしょうか。その場合、子どもは、親のそばにいるときには一度も挫折を味わうことなく成長していきます。でも、その子どもが親元を離れて社会に出たとしたらどうなるでしょうか。人生には困難にぶつかる場面が必ず訪れます。それが人生ではじめての困難だったとしたら……?過去に困難を乗り越えた経験が一度もないのですから、たった一度の挫折で心が折れてしまうということになりかねません。チャレンジに対してしっかり褒めることが大切子どもの「困難を乗り越える力」を育むには、大ケガをするといった本当に危険なこと以外の小さな困難を乗り越える経験を、小さい頃からどんどんさせてほしいと思います。そして、そのチャレンジに対してしっかり褒めてほしい。わたしには幼い息子がいます。わたし自身は子どもの頃からチャレンジ精神旺盛なタイプでしたが、息子は不思議なほど慎重派でした。そこで、妻とも話し合って水泳教室に通わせることにしたのです。通いはじめたばかりの頃、教室の先生は息子を抱いて5秒間くらい水のなかに潜らせました。もちろん、水から顔を出した息子はすごくびっくりしている。じつは、先生はちょっとこわもて……(笑)。でも、その先生が、息子が水から顔を出した瞬間、「すごいね!」「よく我慢できたね!」と、こわもての見た目からは考えられないくらいに褒めちぎってくれたのです。すると、息子はいまでいう「ドヤ顔」というか、まんざらでもない表情を見せました。おかげさまで、それ以降、すごく慎重派だった息子は新しいことにチャレンジしていくようになったのです。夫婦喧嘩が絶えなければ、子どもの対人スキルが育たないでも、いくら自立できる人間に育てることが大切だといっても、人はひとりでは生きていけません。他人の心がわかり、周囲といい関係を築いていけることも大切な力です。子どもをそういう人間に育てるには、なによりも夫婦関係を良好なものにすることを心がけましょう。それには、脳科学的なエビデンスがあります。どんなエビデンスかというと、人間の脳にあるミラーニューロンという神経細胞の働きです。みなさんの目の前に笑っている人がいたらどんな気持ちになるでしょうか。あるいは怒っている人ならどうでしょう。前者なら幸せな気持ちになって、後者なら嫌な気持ちになるはずです。つまり、目の前の人間の行動を見て、自分も同じ行動を取っているかのように反応するわけです。これがミラーニューロンの働きです。では、両親が子どもの前でつねに喧嘩をしていたとしたら?子ども自身は喧嘩をしていなくとも、心はつねに誰かと喧嘩をしているときと同じ影響を受けるのです。そして、その子どもは、将来的に人間関係の問題を起こしやすくなるというわけです。また、ニューヨーク大学の研究によれば、両親が暴力的な家庭に育った子どもは、他人の感情を読む力が衰えるということもわかっています。心を閉ざし、暴力的な親など他人の感情を読まないことで自分を守ろうとしているのです。これでは、大人になったときに周囲と良好な関係を築けるはずもありません。子どもの長所に目を向けて自信を持たせるそれから、夫婦喧嘩をしないことのほかに、子どもの長所に目を向けてあげることも親の大切な役割です。謙虚であることがいいとされる日本文化の影響なのか、「うちの子はなにをやらせても駄目で……」といったことをいう親も多いものです。でも、考えてみてください。あなたの目の前につねにあなたに駄目出しをする人がいたらどうでしょうか。嫌な気持ちになるし、どんどん自信を失っていくでしょう。「うちの子はなにをやらせても駄目」という親は、自分の子どもに対してそれと同じことをしているわけです。そうではなく、子どもの長所に目を向けて、その長所を子どもに伝えてあげる。それこそが、親がやるべきことです。わたしが講演会で親御さんたちによくやってもらうのが、「10分間で20個の子どもの長所を書き出す」ということ。これをやると、子どもの見方がまったく変わります。最初は、勉強やスポーツに関することなど、わかりやすいところに目が向くのですが、20個を書き出すとなると、「嫌な顔をせずにお手伝いをしてくれる」「友だちと仲良くできる」というふうに、普段はあまり意識していない点についても目を向けることになります。そして、その長所を子どもに伝えてあげるのです。直接話してもいいですし、書き出したものを子どもの目につくところに貼ってもいいでしょう。それを見た子どもは、それこそ自立して生きていくために必要な自信を身につけてくれるはずです。『脳科学的に正しい 一流の子育てQ&A』西剛志 著/ダイヤモンド社(2019)■ 脳科学者・西剛志先生インタビュー一覧第1回:家のなかに生活感を!子どもの「創造力」を伸ばすために親ができること第2回:お手伝いで子どもの「自制心」が育つ“脳科学的メカニズム”第3回:集中力がない、聞き分けがない、内気。子どもの性格の「困った」はどうする?第4回:子どもを自立できる人間に育てる――脳科学者が考える「理想の子育て」【プロフィール】西剛志(にし・たけゆき)1975年4月8日、鹿児島県出身。脳科学者(工学博士)、分子生物学者。T&Rセルフイメージデザイン代表。LCA教育研究所顧問。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。2002年に博士号を取得後、(一財)知的財産研究所に入所。2003年に特許庁入庁。大学非常勤講師を兼任しながら、書籍出版、雑誌掲載、ノーベル賞受賞者との対談、世界旅行、結婚、当時日本に1100人しかいない難病の克服など、多くの夢を実現。その自身の夢をかなえてきたプロセスが心理学と脳科学の原理に基づくことに気づき、いい人生を歩むための脳科学的ノウハウを企業や個人向けに提供するT&Rセルフイメージデザインを2008年に設立。現在は、脳科学を生かした子育ての研究も行う。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2019年12月12日自分のことをわかってくれている女性は、男性が理想のパートナーと感じやすい女性でもあります。お互いに理解し合える関係性になれたら、もちろん恋人関係になりたいという気持ちにだってなることでしょう。そこで今回は、男性が「良き理解者だと感じる瞬間」をご紹介します。■ 「欠点」をフォローしてくれる口下手であったり、手先が不器用であったりといった自分の欠点を、さりげなくフォローしてくれる女性は、味方であるように感じるもの。欠点を馬鹿にしたり責めたりするのではなく、さりげなく手を差し伸べてくれる女性は、まさに「良き理解者」そのものです。さらに、お互いの足りないところを補い合えたりしたら、理想のパートナーにだってなれるかも。ただ、自分の欠点を見られるのは男性も恥ずかしいはずなので、大ごとにはせずに自然にフォローをしてあげることが重要ですよ。■ 「大変な時期」を察してくれる大事な仕事を任されていたり、激務に追われたりしているときには、男性は他のことには頭が回らなくもなるもの。そんなときに、「会いたいな」とか「遊んでよ」などとしつこく言ってくる女性には、鬱陶しさを感じるはずです。「大変な時期」であることをちゃんと察して、あえて放って置いてくれたり、「私にできることがあったら言ってね」というスタンスでいてくれる。そんな女性であったら、自分のことをわかってくれていることが伝わるし、仕事にもちゃんと集中できるので、最高の相手だと男性も思うことでしょう。■ 「こういうの好きそう」と言ってくる「こういうの好きそうだよね」とか「あのお店とか好きでしょう?」などと女性から言われると、男性はちょっとドキッとするもの。しかも、本当にそれが的を得ていたら、「俺の好みをわかってくれている」と男性はうれしくもなるでしょう。自分のセンスや価値観を理解してくれている女性は、本質的な部分を理解してくれている女性であるとも感じます。そうなると、他の女性たちとは明らかに違う、特別な存在としても意識するようになるはずですよ。■ 「落ち込んでいること」に気づく自分の変化にすぐに気づいてくれると、「俺のことをよく見てくれているんだな」と男性も感じるはずです。いまいちうまくいかないことなどがあって、ちょっと落ち込んでいるときに、それに気づいてくれたりすると、ホッと癒される瞬間でもあるかも。愚痴や不満を聞いてあげたり、助けを求めてきたら手を差し伸べてあげたりと、男性の要求に応えてあげられると、心強い味方だとも思ってもらえるでしょう。ただ、ひとりにしておいてほしいという状態の場合もあるので、無闇にお節介を焼くのはやめたほうがいいですよ。■ おわりにさりげなくフォローができたり、自然に察することができると、良き理解者として認識してもらいやすいです。男性がどういう状況にあるのかを考えるようにすると、絆もグッと深まっていくでしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月03日こんにちは、ねここあんな。です!前回、「おばあちゃん」「ばあば」などの呼び名に苦しみ、人に言えない憂鬱(ゆううつ)を抱えていた私の母の話をしました。今回はその続きになります!!▼前回までのお話“友人のような関係”だった母と私が親子喧嘩したことをキッカケに、母が長年抱えていたトラウマや葛藤が明らかに。若くして「おばあちゃん」となった母は、「おばあちゃん」「ばあば」と呼ばれることに戸惑いながらも、「理想のおばあちゃん像」を追い求め、自分を苦しめていたのでした…。 「おばあちゃんって呼ばないで! 若くして祖母になった母の心の叫び(前編)」【息子愛が止まらない!! 第24話】 ■「ばあば」と呼ばれたくない自分を隠し、理想像を求めた母母は気づかぬうちに、「おばあちゃん=優しくてなんでもにっこり話す」という理想像を描いていました。その理想像に近づくため、母は自分を出さないようになっていました。私が出産するまでは、何でも悩みを話す友達のような親子だった私たち。孫が生まれて幸せ! な傍らで実は「おばあちゃん」という立ち位置に戸惑う母…。とはいえ娘の私に、まさか「孫ができて、おばあちゃんと呼ばれるのがつらい」なんて話せなかったそうです。なぜなら孫の存在を疎ましく思っていると捉えられたら、悲しいから。(もちろん母が孫の存在を否定するような気持ちはみじんもないのですが、娘家族には悟られてはいけない悩みだと思っていたそうです。)それを言えずに丸2年がたち、家族からも「ばあば」呼びが定着していました。そして「おばあちゃん」「ばあば」と呼ばれるうちに母は「おばあちゃんだからこうあるべき」と、自分ではない誰かになっていったというのです。 「懐の広いおばあちゃん」としての見栄があったのだそう。しかも一度掲げた看板はなかなかおろせなかったのです。自分の気持ちをだましていくうちに、だんだんと疲れていったと、母は話していました。■娘との喧嘩をキッカケに気づいた自分の本当の気持ちそこへきて、私たちが「実家に泊まる」と言い出します。娘家族のために部屋を一生懸命掃除をしているうちに、ふと気がつく…。そう気がついた時に、母の心は叫んだ。その勢いで、親子で衝突したわけです。結果、今まで言わないでいたことを、ようやく言うことができたのだそう。もちろん喧嘩の内容自体は私たちにも原因があったので申し訳なく思い、お互いルールを決め一件落着しました。が、母の感情が爆発したのは、実は人に言えない憂鬱を抱え続けていたことも原因のひとつでした。憂鬱が積もりに積もって、「喧嘩」という引き金を引いてしまったのだというのです。その憂鬱こそが「私をおばあちゃんと呼ばないで!」という心の叫びでした。たしかに以前までの「言いたいことを言えない母」は、正直私の知っている母ではありませんでした。何か違和感を感じていましたが、理由がわかりすべて納得しました。■自分の気持ちを認めたことで、元の姿に戻った母その後…「自分は自分! おばあちゃんというイメージなんか捨てちゃえ!」そんなふうに意識を変えることで、悩みは晴れたようです。ただ、人に伝えられずに一人モンモンとしていたことも良くなかったのかもしれません。打ち明けてからの母は、憑き物が取れたようになんだかハツラツとしていました!ちなみに「まだまだ現役でありたいから」という理由で、母は家族に「ばあば」と呼ぶのをやめてもらいました。現役であり続けたいからこそ、日々の体力作りや食生活などに気をつけている母。だから、周りがモチベーションを下げる発言はやめてね、ということです。私たちもよく母親になってから「〇〇ちゃんのママ」だけでなく、「○○ちゃんのオバちゃん」なんて呼ばれることもありますよね。名前で呼ばれないと、自分じゃなくなるような何とも言えない感覚…それに「○○ちゃんママ」ならまだ良いけど…「オバちゃん」はやめて欲しいなぁ…なんて思ったことないですか。(私だったらやっぱり「オバちゃん」って呼び名は嫌です!)それがさらに「おばあちゃん」になるわけですから、戸惑うのも無理はないのかなと思いました。■初めて気づいた、自分の母世代の持つ悩みや葛藤今回のことで、もしかしたら私たちの母親の世代も似た悩みを抱えているのかもしれないなぁと気づかされました。ちなみに私の母と私の夫の母(義母)は頻繁に電話をする仲なのですが、同じ気持ちを抱えたことはないだろうか…と思い、母が最近勇気を出して聞いてみたところ……やっぱり??気軽に「ばあば」って定着させていたけど、心の隅では抵抗があったことを知りました。今度から私の口から「ばあば」って言うのはやめようかなと思いました。そして、私の母はというと、今となってはすっかり、ジムにヨガに英会話になど自分磨きを楽しんでいます。勝手な「おばあちゃん」イメージに振り回されていたときの母よりも、「自分を大切にしている母」の方がステキだなと思いました!衝突自体は必ずしも良いものではありませんが、母が素直に生きることのキッカケになったことは良かったと思いました。また、母の世代は、実は打ち明けられないだけで本当は悩みや葛藤を抱えているという方もいるのかなと思います。世代が違うからこそ、少しでも気持ちを理解してあげることで傷つく人も減るのかも…そう思って記事を書かせていただきました!
2019年11月12日ありのままの自分を受け入れることは、簡単なようで難しい。理想もありプライドもある。女優の夏帆は、最新作映画『ブルーアワーにぶっ飛ばす』の撮影を通して、少し自分のことを「認めてもいいのかな」と受け入れられるようになったという――。いままでで一番やりたいと思えた役本作で夏帆さんが演じた砂田は、自称・売れっ子CMディレクターで、理解ある優しい夫もおり、字面的には満ち足りた人生のように感じられるが、その実は、自らを偽り“大人”のふりをして負の感情を溜め込み、心は荒れすさんでいる。どうにかしたくても、日常は止まらない。ときばかり過ぎていく焦り、葛藤――「このままでいいのか」。「この映画は、時間に対する向き合い方を描いている作品でもあります。私自身、10代のころから仕事をしていて、時が過ぎていくなかで、周囲がどんどん変化していくのに、そこに気持ちが追いつけないと感じることもありました。それでも時間は流れていくし、生きていかなければならない。立ち止まることも必要ですが、立ち止まったままでいると、いつの間にか自分だけ置いてけぼりになってしまう。砂田にもそういう葛藤があり、演じていて共感する部分は多かったです」。いまの夏帆さんの気持ちにリンクするキャラクター、そして世界観。メガホンをとった女流監督・箱田優子は、脚本のほかに、どういうことを映画にしたいのか、なぜ夏帆さんにオファーをしたのかを手紙にしたためた。夏帆さんは「その手紙を読んで腑に落ちました」と語ると「いままで一番やりたいと思えた役に出会えた」と出演を熱望した。本作では、大きな出来事や事件が起こるわけではない。言ってみれば、砂田が地元に帰って、そして戻ってくる物語。狭い範囲で砂田は揺れ動き、ビフォアーアフターの心の動きも繊細だ。どのシーンも、しっかり砂田に向き合い、丁寧に感情を表現することが求められる。それだけに、些細なことでも常に箱田監督と共有し、一緒に役を作っていく感覚を味わえたことは夏帆さんにとって、かけがえのない現場体験だったという。「一緒に走ってゴールに向かっていく作業は、非常に心地よく楽しかった」と笑顔を見せる。シム・ウンギョンはすごい女優なかなか感情を開放できない砂田に、常にインパクトを与える存在が、シム・ウンギョンさん演じる清浦だ。ある意味で、砂田とは真逆の立ち位置で、物語を大きく動かす役割を演じる。「ウンギョンちゃんとはお芝居のことはあまり話をしなかったのですが、共演してすごい女優さんだなと思いました。感受性が豊かで、役への理解度も深い。自由で伸びやかなのですが、ただ自由にやっているわけでもなく、そこにはしっかりとした計算もあるんです」。母国語ではないセリフ回しであるにも関わらず、瞬発力のある演技も、夏帆さんを驚かせた。「アドリブもバンバン入れてくるんです。それが物語のなかでしっかり活きているので、私自身もウンギョンちゃんの立ち振る舞いに乗せられる部分がありました。繊細さと大胆さのバランスもすごい」と称賛の言葉が止まらない。ありのままの自分を受け入れるそんなウンギョンさん演じる清浦が、砂田の言動に「そういうのダサいっすよ」と発言するシーンがある。しかし、そのダサさを笑い飛ばし「最高!」と肯定できることが、人生を豊かにすることもある。「つい最近までどうしても理想を高く持ってしまい、そこにたどり着けない自分を受け入れられなかったのですが、どうやったってできないことはある。それをダサいと思わずに、受け入れられるようになることで、見えてくることはあると思います。ここ1年ぐらいでやっとそういう考え方になってきました」。こうした夏帆さん自身の考え方の変化に大きな影響を与えたのが本作との出会いだ。完成披露試写会で夏帆さんは「いまの等身大の自分が出ている」と話す一方で「いまの私がこれなんだ」と落ち込んでしまったというエピソードを話していた。しかし「この作品と出会ってから、うまくできない自分を受け入れようと思い始めたんです。もちろんグチグチと言ってしまうこともありますが、違う視点で物事を見れば見えてくるものも変わってくるし、意外と楽しめるのかなと」と考えが変わった。いままでは自分のことが「嫌いだった」というが、最近は「まあまあ、頑張っているんじゃないかな」と心を開放できているという。それもこれも、いままでやってきたことの積み重ねによって「心からやりたいと思える作品」に出会えたことで、夏帆さんが進んできた道が「間違っていなかったんだ」と思えたことが大きいようだ。「女優の仕事をするなかで、いろいろ悔しいことも辛い思いもしてきましたし、『果たしてこっちでいいのかな』と迷うことはいっぱいありました。でも諦めずに続けたからこそ、この作品に出合えた。この仕事を続けてよかったなと思えることは幸せなことです」。無駄な武装がなくなり、よりシンプルに…30代に入るのが楽しみ!「20代後半に差し掛かった私にしか演じられない役」と砂田というキャラクターを位置づけた夏帆さん。それだけに「この作品を終えて、次のステージにいかなければいけない」というプレッシャーもひしひしと感じている。積み重ねることでしか、次に続かないということは、10年以上の経験のなかで敏感に感じ取っている。「私は怠け癖があるので、日々怠らずに向き合っていかなければいけないですね」と苦笑いを浮かべていたが、30代、40代と“年齢を重ねる”ことは怖さもあるが「20代前半までは、無駄なもので武装をしていたのですが、いまはシンプルになってきました。自分で言うのはどうかと思いますが、肩の力が抜けてきた感じがして、30代に入るのが楽しみなんです。もっと自由になる気がして…」と未来に思いを馳せる。“年をとる”という言葉にはマイナスなイメージを持つ人が多いかもしれないが、夏帆さんを見ていると“年を重ねる”ことには、大いなる希望が感じられる。(text: Masakazu Isobe/photo:Jumpei Yamada)■関連作品:ブルーアワーにぶっ飛ばす 2019年10月11日よりテアトル新宿、ユーロスペースほか全国にて公開©2019「ブルーアワーにぶっ飛ばす」製作委員会
2019年10月10日あなたが理想とするのは、どんなお母さんですか?家事も仕事も完璧で、おしゃれな家に住み、子どもとはいつもニコニコ接し、夫とは恋人同士のように仲良く…。「理想は理想、自分にはとても無理…」と思いつつも、こうなりたいという気持ちと現実とのギャップが少しつらくなる時もあるでしょう。「理想のお母さん像」は、どうしてママたちを追い詰めてしまうのでしょうか?■どうして「理想のお母さん」を目指してしまうのか?厚生労働省が発表した2018年の人口動態統計によると、1人の女性が生涯に出産する子どもの数にあたる合計特殊出生率は1.42と、前年から0.01ポイント下がっています。その数字が語るように、今は昔と違い、子どもの数は1人か2人の家庭が多く、多くても4〜5人でしょう。そのため、お母さんは育児の経験値があまり積めず、「失敗してはならない」という思いが強くなるのではないでしょうか。さらに、お母さんは子どもを守ろうとする保護本能が強まっているうえ、子どもの教育や習い事、しつけなども考えて実行していかなければいけません。そうすると、「こうでなければならない」という子育ての理想、お母さんの理想像を作り上げてしまうのでしょう。そういう時、私はあえてネットの情報にたくさん触れることをおすすめしています。ネットには、相反する情報がいっぱい氾濫しているからです。例えば、離乳食はなるべく早く始めた方がいいという意見もあれば、食物アレルギー予防のためになるべく遅くした方がいいという意見もあります。英語学習も、早期教育がいいという説もあれば、ある程度日本語ができるようになってから始めた方がいいという説も。そうすると、育児には絶対の正解がないと実感できますよね。自分の正解が、ほかの人の正解とは限らないのです。例えば、東京なら私立小学校への入学はそれほど特別ではないけれど、地方では公立が主流ですよね。生育環境や住んでいる場所、タイミングが違えば、育児に対しての考え方や常識も違って当たり前。結局、育児はその子にとっての正解しかないし、そのお母さんにとっての正解しかないことがわかるわけです。正解は人それぞれですから、違うからといって自分が間違っていると不安になることはありません。もし、自分が「理想のお母さん」を追い求めすぎていると感じた時は、あえてネットの情報に触れてさまざまな意見に耳を傾けてみませんか。■ほかの人の目、ほかの人の言葉が気になったら?例えば、「母乳じゃないの?」と義理のお母さんから聞かれたとしましょう。そこで「母乳で育てられないのは母親失格?」と落ち込む必要はありません。母乳で育てるのが義母の常識であって、あなたの常識ではないだけ。義母も間違っていませんし、あなたも間違っていません。「この人の正解はそれなのね」と受け止めるだけで、気にすることはありません。そう言われたなかで、自分が「いいな」と感じたものは取り入れればいいですし、ちょっと違うと思ったものは取り入れなければいい、無理と感じたら無理と言えばいいのです。判断ポイントは、取り入れてみて「うれしい」と思うか「え?」と思うか。「あの人が言ったから」とか「世間ではそうだから」という理由でやらなければいけないと思った時点で、それはあなたや子どもの「正解」ではないでしょう。育児に関しては、快感か不快かで判断していいと思います。それは一人ひとり違うものですし、自分に当てはまるものもあれば、そうではないものもあります。そこは、子どもやママ中心で考えていいでしょう。自分がいいなと思ったものだけやって、違和感を覚えたらやめればいいのです。■夫から「理想のお母さん」を押し付けられたら?あなたの理想と夫の理想が違った場合は、快・不快で判断するのは難しいでしょう。一緒に育児を担う2人ですから話し合わなくてはいけません。ほかの人でしたら「そうですね〜」と流せるところでも、夫には「私は違うことを考えているから、どうしようか?」と話す必要があります。できれば、長い時間子どもと過ごす、面倒を見る方に合わせるのがベストですが、お互いが自分の理想を主張して平行線のままの場合、どうすればいいのでしょうか?例えば、自分は必要ないと思っている習い事を、夫がやらせたいと言い始めたら? 「その時だけ、あなたがサポートして」と頼めばいいのです。そうやって妥協点を見つけてはいかがでしょうか。男性の場合、「じゃあ、やってよ」と言うと、大抵やらないですよね(笑)。妻が折れてサポートしてくれるのが前提で「やらせたい」と言っているからでしょう。でも、口を出すのに手は貸さないというのはおかしいですよね。ですから、「俺はできないよ」と言われたら、「じゃあ、あきらめるしかないね」でいいと思います。夫とは、話し合える関係、理解し合える関係がまず大切。でも、話し合う余地もなく、育児は何もやらないのに「理想のお母さん像」を押し付けてくる夫も少なからずいます。その場合は、「丸投げ」がおすすめ。例えば、夫は娘を小学校から女子校に通わせたいけれど、あなたは地元の公立小で十分と思っている場合。「私は公立小でいいと思っているけど、あなたがそう考えるなら検討してみるから、どこの学校がこの子にとってどのようにいいのか調べて教えて」と丸投げするのです。そこで夫が動かないなら、彼の理想はその程度なのです。「自分以外の人がお膳立てしてくれるなら」の理想であって、本気でやりたいことではないということでしょう。■「理想のお母さん」は存在しない誰にでも共通するような「育児の正解」はありません。あなたと子どもの正解は、ほかの親子の正解ではありませんし、その逆もしかり。育児に正解がないのであれば、みんなが同じ理想を目指さなくてもいいのではないでしょうか。「理想のお母さん」も存在しないといえるでしょう。ほかの人の意見を参考にするのはいいけれど、必ずしも同じようにする必要はありません。育児の正解や常識は人それぞれで、親子の数だけあります。もし、「理想のお母さん」像に押しつぶされそうになったら、相手の言うことが絶対だとは思わないこと。なぜなら、ほかの人はあなたの子どもの成長に責任をとってくれるわけではないのだから。まずは自分の子どもをよく観察し、あわせて自分の現状を鑑みてベストと思われる方法を選べばいいでしょう。自分と我が子にとって正解があるとしたら、次の2つ。・お母さんが子どもに対して笑顔を向けられること・「あなたが大事」というメッセージをお母さんが子どもに伝えられること仕事が忙しくて家事がうまく回っていなかったり、ほかのお母さんと比べて「できていないな」と思うことがあったりしても、最優先すべきは上の2つ。もし、ほかの人から何か言われてモヤモヤするのであれば、それは相手の主張が少し正解だと感じているからかもしれません。でも、それは自分ではできないと感じている…。それもまた事実であって正解だと認めることです。ほかの人と自分は別の人間だから、正解もまた別。「できない」と思ってやらないことも、あなた自身にとって正解で、ほかの人と違っていいのです。それが、あなたと子どもの正解ですから。 エキサイトお悩み相談室で佐藤先生に相談する
2019年10月08日『理想のスリーサイズ』は、人によって異なります。平均値を把握したあとは、自分の身長をもとに、バスト・ウエスト・ヒップの理想サイズを算出してみましょう。理想サイズの計算式と実際の計測方法について紹介します。理想のプロポーションを目指しましょう■理想のスリーサイズってあるの?いつまでもきれいでいたいと願う女性は、自分のスタイルを気にする人が多い傾向にあります。そもそも、『理想のスリーサイズ』という定義はあるのでしょうか? スリーサイズにまつわるポイントをチェックしてみましょう。▼年代別で平均化された数値があるまず、『理想のスリーサイズ』を自分に当てはめる前に『平均』を見てみましょう。日本人女性のスリーサイズを年代ごとに平均化した数値があるので、平均をもとに『今の自分が基準値に対して、どれほど痩せているか(太っているか)』を確認し、自分の体形を見つめ直すこともひとつです。例として、20代女性の平均スリーサイズをチェックしてみましょう。バスト:81cmウエスト:63cmヒップ:86cm年代が上がっても上半身(バスト)のサイズはあまり変化がありませんが、下半身(ウエスト・ヒップ)のサイズは太くなる傾向にあります。▼平均値はあるけれど人によっても異なる年代別の平均値はありますが、大切なポイントとなるのは『自分の体に合わせた理想のスリーサイズ』であることです。スリーサイズの平均値があるように、身長や体重にも平均値があります。しかし必ずしも平均値にぴったり当てはまる人は少ないのではないでしょうか?自分の身長や体重を加味せずに、平均値や理想のスリーサイズだけを目指してしまっては、過度なダイエットによる体調不良や月経不良につながるケースもあります。平均値はありますが参考程度に留め、『自分の身長や体重を踏まえた理想のスリーサイズ』を目指すようにしましょう。■自分にとっての理想サイズを算出する自分にとっての『理想のスリーサイズ』は、自分の身長が分かっていれば計算式に当てはめて算出することができます。バスト・ウエスト・ヒップの計算式をそれぞれチェックしていきましょう。▼理想のバストサイズの計算式理想のバストサイズの計算式は『身長(cm)×0.52』です例えば、身長150cmの場合には、計算式は『150(cm)×0.52=78』となるため、理想のバストサイズは『78cm』となります。▼理想のウエストサイズの計算式理想のウエストサイズの計算式は『身長(cm)×0.38』です例えば、身長160cmの場合、計算式は『160(cm)×0.38=60.8』となるため、理想のウエストサイズは『60.8cm』となります。▼理想のヒップサイズの計算式理想のヒップサイズの計算式は『身長(cm)×0.54』です例えば、身長165cmの場合、計算式は『165(cm)×0.54=89.1』となるため、理想のヒップサイズは『89.1』となります。ヒップサイズに限らず、理想のスリーサイズは平均値のように固定化されているものではなく、自分の身長によって大きく数値が変動することを覚えておくとよいでしょう。平均値のようについ決まっている数字を参考にしてしまいがちですが、自分の身長をベースに『自分にとっての理想サイズ』を把握することが大切です。■スリーサイズを測る際のコツ自分の理想のスリーサイズを確認したあとは、実際に自分の体を計測してみましょう。「ここらへんかな?」と曖昧に測るのではなく、明確に計測することがポイントです。意識したいポイントを3つ紹介します。▼測る場所を勘違いしないよう注意いざ自分のスリーサイズを測ろうと思うと、なんとなく恥ずかしくて適当な場所にメジャーを当ててしまう人もいるのではないでしょうか?せっかく理想のスリーサイズを算出しても、計測された数値が間違っていては元も子もありません。バスト・ウエスト・ヒップ、それぞれの正しい計測場所を把握しましょう。バスト:胸の膨らみが最も高い部分ウエスト:お腹・腰周りで最も細い部分ヒップ:お尻周りで最も太い場所ウエストやヒップは、自分が思っている位置にメジャーが当てにくいパーツです。鏡を見ながらチェックしてみたり、人に頼んでみたりして計測することもおすすめですよ。▼メジャーは地面と平行にバスト・ウエスト・ヒップのいずれの場所も、『メジャーと地面が平行であるか』をチェックしましょう。メジャーが平行ではなく斜めになっていると、実際のサイズよりも大きく計測されてしまうため、正しく計測するためには『平行』であることがポイントです。また、平行を意識しすぎてメジャーを強く巻き付けてもよくありません。平行にはなっていたとしても、強く巻くことで実際のサイズよりも小さく計測されてしまう可能性があります。メジャーは『平行に、軽く巻き付ける』ことで正しくサイズを測りましょう。▼ブラジャーカップはプロに測ってもらうスリーサイズを計測する中で、注意が必要なパーツは『バスト』です。バストは人に見られると恥ずかしい部位なので、ブラジャーを購入するときにもつい自分で計測して済ませてしまう人も多いのではないでしょうか?しかし、バストは膨らみがもっとも大きい『トップ』と、もっとも細い『アンダー』の差分をもとに、ブラジャーのカップ数が決まります。また、カップ数が同じであっても胸の幅が狭いか広いかによっても、自分に合うブラジャーは異なるため、自分だけでぴったりのブラジャーを見つけることは難しいでしょう。ブラジャーを購入するときには、プロにバストを計測してもらうことがおすすめです。■正しいサイズを確認してヘルシーな体形を『理想のスリーサイズ』は、ひとりひとり異なります。平均化された年代別のスリーサイズもありますが、自分の身長からぴったりのサイズ感を見つけることが大切です。計算式に当てはめて、算出してみましょう。自分に合ったスリーサイズを把握して、理想のプロポーションを目指しましょう!
2019年09月29日理想の彼を探したいと言いつつ、その行動間違っていませんか。実は自分で出会いを狭めている女子には3つの共通点がありました。理想が高すぎる理想の彼を探すことは悪いことではありませんが、あまりにも理想が高い場合には出会うことすら難しくなる傾向があります。例えば、高学歴でスタイルも良く優しい男性に出会いたいと望んだ場合、該当する男性は多いでしょうが、すでにパートナーがいる可能性が極めて高いこと、そしてそのような一見条件の良い男性は難点を抱えていることも少なくありません。理想が高すぎることで、ちょっと理想が外れただけで却下してしまい、チャンスを逃してしまいます。理想はあくまでも理想です。目の前の男性をしっかり見極めることが大切です。出会いの場に行き過ぎることが逆効果に婚活パーティーや合コンなど出会いの場に行き過ぎることで、目が肥えてしまい、ちょっとしたことが気になるようになってしまう女子がいます。このようになってしまうと、男性への理想はどんどん高くなりますので出会った相手に対して難癖をつけてしまい、チャンスを逃してしまうでしょう。出会いの場に行くことは悪いことではありませんが、もっと上がいるのではないかと思い続けることで妥協ができなくなってしまいます。身近な男性に気付けない理想の彼をゲットする為に行動することが悪いわけではありませんが、身近な男性を無視してしまう傾向があります。自分のことを理解して、良いところも悪いところも知ってくれている男性が側にいても、恋愛対象外と最初から決めつけ無視してしまうと、せっかくの良い男性を見逃してしまうかもしれません。一緒にいて居心地が良い、片意地張らず一緒に居られる関係というのはそう簡単に見つけられるものではありません。理想ばかりを追い続けることで、そのような当たり前を忘れてしまいます。理想はあくまでも理想であることを知る自分に自信があり、相手に対しても妥協が出来ないという女子ならばともかく、自分にはあまり誇れるものがないけれど、男性には厳しい理想を押し付けてしまうという人がいます。このような女子はまず自分の身の丈を知るということも大切になってくるでしょう。自分を卑下するのではなく、そんな理想的な男性が本当に彼になったとしたら毎日自分を卑下する可能性はないか、その点を考えてみてください。いくら理想的な彼であっても、一緒にいることで自分に自信が持てなくなるかもしれません。理想はあくまでも理想で、現実を見ることも大切です。
2019年09月12日デートにこだわりを持っている男性は意外と多く、自分なりの“理想のデート”を思い描いています。しかし、それを積極的に周囲にアピールすることはないでしょう。とはいえ、彼が望んでいるデートをさりげなく提案すれば、きっと喜んでくれるはず。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに「血液型別!男が好む“理想のデートシチュエーション“」についてご紹介いただきます。文・脇田尚揮A型の彼は…恋人たちが集まる場所で散策したいA型の彼とは、恋人が集まるオシャレな街に出かけるのがおすすめ。「人多いね~」などと言いながら、彼の手を引いたり、ポケットに手を入れたりしてみましょう。彼をドキッとさせられるかもしれません。デートの内容はそれほど気にせず、ふたりで街並みを眺めたり、公園を散策したりするだけでもOK。ムードが高まってきたら、雑貨やこじゃれた生活用品を売っているお店に入ってみましょう。話題に事欠かず、彼氏との空気感も自然なものになるはずです。そして、そのままふたりきりの夜へ……。B型の彼は…アミューズメント施設で一緒に童心に帰るB型の彼とは、お気に入りのカフェでお茶を飲んだり、一緒に映画館に行ったりしたあと、遊園地などのアミューズメント施設に行って、童心に帰ったかのように思い切り楽しむような、イベント満載のデートがおすすめ。また、彼はロケーションを重視することが多いので、夜が更けてきたら、遊園地のイルミネーションでムード満点の時間を過ごしましょう。ロマンチックな雰囲気に彼の気分も高まるでしょう。O型の彼は…夜景を一緒に見に行きたいO型の彼は、いかにもデート!といった並木道を歩いたり、ドライブをしたりするのが大好き。徐々にボディタッチなどのスキンシップを重ね、彼のテンションを高めましょう。夜が更けてきたら、夜景を見に行くのがおすすめ。一緒に色とりどりの光を眺める……。贅沢なひとときに彼もメロメロでしょう。ディナーは、カジュアルな雰囲気のイタリアンかフレンチのレストランがおすすめ。AB型の彼は…隠れた名所やスポットを楽しみたいAB型の彼とは、あまり人気のないところで、ふたりきりの時間を過ごすといいかもしれません。夜が更けたら、隠れた名所や、あなただけが知っているような穴場スポットまで足を運んでみて。ふたりだけの秘密を共有したような気分になり、彼も喜ぶはず。また、デートコースに迷ったら、無理せずお家でまったり過ごしましょう。彼は人混みがあまり好きではないので、喜んでOKしてくれるはず。男性は、女性とデートする際、相手の好みに合わせることが多いです。彼女の好きそうなカフェに行ったり、定番のデートスポットで遊んだりするでしょう。しかし、全体的に活動範囲が狭いため、マンネリ化することも。自分で積極的にスポットを開拓することも少ないため、自分のデートにいまいち自信が持てなくなるようです。そんなときは、あなたから「ここに行きたい!」と積極的に発言しましょう。その方が彼もホッとするはずです。彼と楽しいひとときを過ごすために、次回のデートから早速実践してみましょう!© Rido / shutterstock© Joshua Resnick / shutterstock© aslysun / shutterstock© Dean Drobot / shutterstock
2019年06月28日一生を添い遂げる結婚相手ですから、相手にはたくさんの理想を抱いてしまうもの。「優しい人」「自分のことをわかってくれる人」「経済力のある人」などなど、あなたと同じように彼にも理想があるのです。男性の12星座別に、彼が思い描く理想の結婚相手像を占います。■ ●おひつじ座(3/21~4/19)…意見を言うおひつじ座の男性は、女性特有の空気や気持ちを読むのが苦手なので、自分の意見を口に出して、主語と述語を入れてちゃんと言ってくれる女性が理想です。また、美人で夜のお相手も嫌がらずにしてくれたら、最高だと感じるでしょう。■ ●おうし座(4/20~5/20)…価値観が同じ家庭は癒やしの場にしたいと思っている、おうし座の男性。その場に一緒にいる結婚相手の理想は、価値観が同じということ。求める家事の程度、毎日の食事の好み、好きなインテリアの傾向などが同じであることが何より重要なのです。■ ●ふたご座(5/21~6/21)…知的な会話話し好きである、ふたご座の男性。自分の話を聞いてくれて、さらに知的なフォローをしてくれるのが理想の相手と言えます。テンポのいい会話のキャッチボールをしたいのです。そして、自分の趣味に口を出さない女性だともっとありがたいと思います。■ ●かに座(6/22~7/22)…嘘をつかないかに座の男性は、2人で一緒に力を合わせて家庭を築いていきたいと思います。家事でも家計でも2人で話し合い、役割をその都度分担し、トラブルを乗り越えたいのです。その大前提として、見栄を張ったり嘘をついたりしない女性を理想とします。■ ●しし座(7/23~8/22)…自慢できる見栄っ張りである、しし座の男性。理想の結婚相手は、周囲に自慢できる相手です。誰が見ても美人だとか、すごく学歴が高いとか、特別なスキルがあるとか。それでいて、夫である自分にはベタぼれで尽くしてくれる妻、と自慢したいのです。■ ●おとめ座(8/23~9/22)…完璧で潔癖完璧主義で潔癖症気味である、おとめ座の男性。理想の結婚相手は、キレイ好きで収納片づけ好き、消費期限をちゃんとチェックして冷蔵庫や常温保存品を管理するような人です。洗濯物を種類別に、同じサイズにたためたりしたら最高でしょう。■ ●てんびん座(9/23~10/23)…センス優先自分のセンスに自負がある、てんびん座の男性。家の中のセンスを乱されるのには我慢できません。なので、当然結婚相手にもセンスがあることが理想。実用性よりもデザイン性を重視する家具を選んでも、賛成してくれる人が理想なのです。■ ●さそり座(10/24~11/21)…一途結婚した後も、ラブラブだった恋人時代と同じように愛情を感じていたい、さそり座の男性。結婚してどんなに時間が経とうとも、一途に自分のことだけを好きでいてくれて、「あなたが好き」と愛情表現をしてくれる女性が理想です。■ ●いて座(11/22~12/21)…アウトドア好きアウトドア系のことや冒険っぽいことをするのが好きな、いて座の男性。恋人時代とはまた違う角度で楽しめるDIYやキャンプ、BBQ、知らない街の探索などを、一緒に楽しくやってくれる相手が理想です。体力がある女性だと、より良いでしょう。■ ●やぎ座(12/22~1/19)…無駄遣いをしない効率的にお金や労力を使いたい、計画性抜群のやぎ座男性。金銭感覚がしっかりしていて、できるだけ無駄なく生活を送ることができる女性が理想です。求めるレベルが高そうですが、平たく言うと無駄遣いをしない女性であればOK。■ ●みずがめ座(1/20~2/18)…自立しているみずがめ座男性は、趣味などの自分の時間や交友関係を大切にします。妻にばかりかまっていられないので、自立している女性が理想です。経済的自立しているのもありがたいし、何よりも精神的に自立していることが一番の理想と言えます。■ ●うお座(2月19~3/20)…甘えさせてくれる甘えん坊である、うお座男性ですから、甘えさせてくれる女性が理想の結婚相手となります。2人きりのときは、子供のように甘えても受け入れてくれ、仕事の愚痴も「うんうん、大変だね、がんばれば大丈夫だよ」と聞いてくれるような女性です。■ ●さいごに自分は気になる彼の理想像に当てはまっていたでしょうか?もしくは、〇〇座の彼の理想像って私だ!なんて発見もあったかもしれません。全然違う場合でも、少しでも彼の理想に近づけるように努力すれば、彼もあなたが気になるはずです!(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月25日理想のスタイルに近づくためには?「冬の間にいつのまにか、増えていった体重をなんとか戻したい。」「薄着になる夏に向けて、理想のスタイルに近づくためには、何をしたらいいんだろう。」そう思っているのなら、今がチャンスです!体重は一気に落とせば、体への負担は大きくなります。だからこそ、今がチャンスなんです。少しずつ健康的に痩せることで、体重だけではなく、理想的なスタイルを目指すことができます。今回は、「理想のスタイルを目指す第一歩は、よく噛むこと」だということをお伝えします。よく噛むことによる、体への良い影響はたくさんあります。じつは、単純に食べる量が減るというだけではなく、スタイルにも関係してきます。噛むことで得られる変化とは?食事を取るときに、皆さんはどれくらい噛んでいますか?近頃は、やわらかく、食べやすい食事が増えたことによって、あまり噛まなくても食事ができるようになりました。筋肉は使っていないと、どんどん退化していきますが、噛む力も同様。あまり噛まないと、噛む力がどんどん弱くなっていきます。顎は、体のバランスを取るのに重要な役割があり、うまく機能することによって、頭にかかる負担を少なくしているんです。さらには、噛むことによって、頭を正しい位置に整える役割も持っています。つまり、噛むことで、姿勢悪化の予防が期待できるんです。どれくらい噛めば良いの?では、どれくらい噛めば良いのでしょうか?私がオススメしているのは、一口につき30~40回噛むことです。これくらい噛むと、食事のペースもゆっくりになり、満腹感を得られるので、食べる量も当然少なくなります。顎も「かなり、使っているな~」という感覚になるでしょう。顎をきちんと使って食事をすると、頭の位置が整うようになります。きちんと噛むには、頭の位置が整っていないと噛めないからです。頭の位置が整うだけでも、スタイルが良くなったように見えると言うわけです。また、よく噛んで味わうことで、食事も楽しくなります。食事をするときに「よく噛むこと」を心がけるだけで、姿勢が良くなり、さらにはダイエットにもつながるのですから、メリットが多いですよね。簡単に日常生活に取り込めることなので、ぜひ、今日から「よく噛む」習慣を身につけてください。
2019年03月29日女性にも理想のデートがあるように、男性にも理想のデートがあるんです。特に男性はシャイなので、なかなかその理想があっても言い出せません。そんな男性の胸キュンデートはどんなものなのでしょうか?男性心理をのぞいてみましょう。■ 「彼女から!」の手つなぎデート男性は女性と触れ合いたいと思っています。ですが、付き合いたてのカップルの場合、男性から女性に触れるのってかなり勇気がいるんです。拒絶されたら……。と思う気持ちと、今どきはセクハラなども問題になるので、彼女との距離が縮まない間はなかなか男性の方からは女性に触れたくても触れられないのが現状。だから、できれば女性の方からさりげなく男性に触れてきてほしいと思っています。例えば、手つなぎデート。遊園地で遊んでいて、今度はあれに乗ろうとはしゃぐ彼女が自然に手をひっぱってくれたら。「仕方がないな」なんていって、その手を握り返して、いっしょに次の乗り物の列に並ぶなんていいなあって彼は思っていますよ。男性との距離がやたらと近いなと思ったら、それが手をつなぎたい合図。彼もチャンスを見計らっているところなので、先に手をつないであげるときっと喜びますよ。■ コートのポケットに手を入れる寒い冬の日に、どちらかのコートのポケットに手を入れる。なんていうのも男性が胸キュンするシチュエーションです。顔には出さなくても、けっこう照れてしまう恥ずかしいシチュエーションなので、女性の方から無邪気にやってくれると喜びますよ。ポイントは彼のコートにあなたの手を入れるだけでなく、自分のコートにも彼の手を入れてみること。彼女から手を入れてくれることはあっても、なかなか彼から彼女のポケットに手を入れることはできないので、そっと手をポケットに運んばれると男性にとっては胸キュンものですね。また、ポケットにあなたの香水やお気に入りのハンドクリームの香りをつけておいたり、お菓子やプレゼントを入れておく、というのも女性のかわいい行動ですね。■ 食べ物のシェアデートではグルメははずせません。一緒にクレープを食べたり、お昼にハンバーガーを食べたりしたいですね。そんな時に、男性は女性とシェアしたいと思っています。ですが、やはりこれも男性からはなかなか言いにくいことなんです。女性が食べているクレープを味見したいなんて、下手すると嫌われてしまいそうですよね。男性もいろんな味を楽しみたいという思いもあるし、それ以上に、彼女が食べたものを一緒に楽しみたいというのもあります。なので、彼女から「これ味見してみない?」とか「ちょっとそっちの味見させて?」なんていわれると思わず胸キュンです。食べ物をシェアするなんて、カップルの距離がグンと近づいて、とても仲良くなった気がしますよね。彼はそんな二人でいちゃいちゃできるデートを理想にしています。また、野菜やパスタなんかをフォークに巻いて、「はい」って食べさせてくれる行為もとてもうれしいですね。彼女が自然とそういうことをしてくれるのを彼は待っています。■ まとめ男性の理想って女子からすればかなり定番のことかも。でも、男性から行動を起こさないといけない場面でも、最近の男性は草食系といわれているだけになかなか行動には起こせません。できれば女性の方がうまく立ち回ってくれると、嬉しい、ありがたいと思っているものなんですよ。あなたがちょっとリードすることで、彼の胸キュン度は一気に高まりそうですね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月13日悪い人ではないけれど、理想の彼氏には程遠い……。と、自分の彼氏に満足できず「別れたほうがいいのかな」なんて思った経験は、ありませんか?たしかに、相性バッチリの相手に出会えたらそれが一番かもしれませんが、巡り合わせもあります。ずっと最高の理想を待っていると、いつまでも理想の彼氏はできないかも。ここはひとつ、いまの彼を、自らの手で理想の彼氏に育ててみませんか?■ 「好き」を具体的に伝える付き合っているので、おたがいに好意をもっていることは当たり前。特別な異性として、大切にもしていることでしょう。でも、理想の彼氏を育てる点でいえば、「なぜそう思うのか」が大切です。ぜひ、「好き」に具体的な理由をつけて伝えてみてください。「こういうとき、いつも気づかってくれるから好き」「積極的に行動するところが好き」といった感じで、ちょっぴり大げさくらいでもOK。こうすることで、あなたにとって魅力的な言動を彼に伝えることができます。すると、彼も自然に「こうすれば喜んでもらえる」と意識してくれますよ。これを繰り返していくと、あなたの理想を彼に植え付けることができるのです。■ 彼を安心させすぎないいつでも食べられるスイーツよりも、1日限定○コのスイーツを運よく食べられたときのほうが、テンションが上がりませんか?恋愛も同じこと。「なにもしなくても、ずっとそばにいる子」と、彼氏を安心させないことが大切です。ほんのすこしだけ異性と仲のいいところを見せたり、言い寄られたことを匂わせたり、不安や心配を伝えてみてください。「あ、コイツは俺がいつも見張っておかないとだめだな」「やさしくしてあげなきゃ」と思わせることができれば、きっと、積極的なコミュニケーションをとってくれるはずです。■ 彼を否定せず、意見を伝える理想の彼氏に近づけると言っても、あれこれダメ出しするのはNGです。たとえば、「理想の彼氏なら、もっと○○してくれるはず」と思って、「どうして○○してくれないの!」「すぐ○○するところがイヤ!」などと、言ってしまっていませんか?彼の言動に×をつけていくのではなく、○を提案していきましょう。彼が好きと言ってくれないなら、「言葉にしてくれるとうれしいな」と言えますし、彼が浪費家なら「そこにお金使うよりも、今度のデートにもう一軒行くのはどう?」などと言えるかもしれません。押しつけるのではなく、促す意識を持ってみると、彼の行動に変化を与えられるはずです。■ 「お願い・感謝・喜ぶ」はセットで理想の彼氏像を追い求めすぎると、ついつい一方的な要求になりがちです。なにかをリクエストしたら、かならず感謝して、喜びを表現しましょう。「今日帰りが遅くなるんだけど、ゴハン作ってくれる?」とお願いして、彼がOKしてくれたら、「ホント!?やったー!ありがとうー!楽しみ。なるべく早く帰れるようにがんばるね!」などと伝えてあげるとよいでしょう。「お願い・感謝・喜ぶ」がセットであることを彼が確信すれば、いろいろなことを快く、積極的にしてくれるようになるはずです。■ おわりに「理想の彼氏を作る」と聞くと、なにか調教的なものをイメージするかもしれませんが、言動を強制することではけっしてありません。恋愛の基本は笑顔と幸せ。自分にとってそれがなににあたるのかを上手に伝えて、そして、彼にお返しする。その幸せの循環を確立することができれば、おたがいによい関係を築くことができ、結果としていい彼氏、いい彼女となることができるのです。(橘遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月12日スピード婚の挙句に離婚した女性の言い分を聞くと、男性への不満を次々と明かします。しかしその場合、不満の大半は男性をよく知ってから結婚していれば避けられたものが多いですね。ですから、男性のことをよく知らずにスピード婚をした女性にも責任があります。では、男性をよく知るまで付き合っていれば良いのか?…その場合も、長く付き合いすぎて婚期を失うというあるある的な失敗が気になりますよね。そう考えると、付き合ってからプロポーズまでの期間はどのくらいがベストなのでしょうか。1. 男性のことで知っておくべきこと!遠回りに思えるかもしれませんが、明確な期間を挙げる前にまず考えておくべきことがあります。それは、付き合っている時に男性のどんな部分を知る必要があるのかで、それを知ろうとしなければ例え10年付き合ったとしても結婚後に予想外の問題が起きて離婚に至るでしょう。そこで、男性のことで知っておくべきことを「経済面」、「性格面」の2つの視点から考えていきます。(1) 経済面に知っておくべきことまず最低でも毎月生活できるだけの収入が必要ですし、できれば貯金も知っておいた方が良いでしょう。また、勤続年数は男性が仕事することへの信頼度を知る参考になります。それといくら収入があっても出費が多ければ生活できないため、男性の金銭感覚も知っておくと良いでしょう。<経済面で知っておくべきことのまとめ>収入:生活できるかの判断材料になり、生活水準のある程度の予測もできる貯金:将来の一戸建てや子供ができた時などに対応できるかの予測ができる勤続年数:年数が短い、転職が多い場合などは仕事を辞めてしまう心配がある金銭感覚:趣味への投資が過剰だと、お小遣い制で揉める可能性がある(2) 性格面で知っておくべきこと何より大切なのは女性を愛する気持ちです。結婚する以上愛情は欠かせないため、今一度気持ちを確かめる必要があります。また、将来を考えると子供好きかどうかも重要なポイントですし、虐待やDVなどに危機感があるなら男性の温厚さが分かると安心です。また、当然男性の短所も把握しておきましょう。<性格面で知っておくべきことのまとめ>女性への愛情:これがなければそもそも結婚自体が不可能子供への気持ち:将来子供が欲しいなら、子供好きな男性でないと妊活時に揉める可能性がある温厚さ:虐待やDVなどの被害に遭わないために知っておく短所:男性の短所を知らずに結婚すれば、いずれ短所が発覚した時に愛情を失う要因になる2. 付き合ってからプロポーズまでの理想の期間は1年付き合ってからプロポーズまでの理想の期間…それは1年です。もちろんこれは1つの意見なので厳守を求めるつもりはありません。しかしこの期間を結論にしたからには当然理由があり、1年より短かったり長かったりした場合、問題が生じる可能性があるのです。要するに、付き合う期間は短すぎても長すぎてもダメというわけで、その基準となるのが1年です。では、1年より短い場合は長い場合はどんな問題が起こるのでしょうか。(1) 1年より短い場合:思わぬ欠点が見つかる可能性がある例えば一見モテない男性の趣味がサーフィンの場合、夏になると急にモテる可能性があります。冬に付き合って浮気の心配のないと思っていた男性が夏になって浮気する…これは予想外の欠点発覚ですよね。その点、1年付き合えば年間一緒に過ごすことになるため、男性の性格がほぼ確実に分かります。また、結婚生活は1年をサイクルで考える夫婦が多いですから、1年問題なく付き合うことで結婚生活もうまくいく自信が持てるのも大きなポイントです。「この男性となら一緒に生きていける」…自信を持ってそう言えるのは、1年間全ての季節を共に過ごした女性ではないでしょうか。(2) 1年より長い場合:プロポーズのタイミングを逃す可能性がある長く付き合っているのに結婚に進展する気配のないカップルは、文字どおり長く付き合いすぎているのが原因です。いくら楽しく付き合っても期間が長い場合、その期間自体を楽しみの完成形として捉えてしまいます。ですから、その以上の進展を積極的に考えなくなってしまいます。結婚前提で付き合うなら、付き合う期間は結婚の準備期間や判断期間と捉えなければなりません。ちなみに学生カップルなら付き合って1ヶ月経過するごとに話題にしますが、30代のカップルは1年ごとに経過を振り返ります。このため1年経って何もない場合、次の経過となる2年経つまで何も進展しない可能性が高いのです。まとめ最後に1つ注意点を挙げると、いくら結婚前提でも付き合った時点で結婚の話題をすれば男性に重いと感じさせてしまいます。結婚は確かに入籍までにやるべき準備が色々ありますが、それはいずれもプロポーズ後にすることです。ですから焦らず、まずは半年間カップルとして楽しく過ごすことだけを考えましょう。半年経ってお互いの愛情がより深まっていたら、その時は徐々に結婚への憧れや将来の夢を話題にして、1年経過を目安にプロポーズを求めると良いでしょう。もちろん、付き合っている期間中は男性の経済面や性格面を知ることを忘れてはいけませんよ。written by Ryuka
2019年02月01日こんにちは、愛子です。みなさんのなかに「ぜんぜんタイプじゃない人のことを好きになって、付き合っている」もしくは「付き合ったことがある」人はいませんか?おそらく、頷く女の子は多いはずです。理想と現実は、違うことがよくありますもんね。でもその現実が、愛しくてたまらない。彼と離れるなんて考えられない。そう感じている女の子もまた、多いと思います。じゃあ理想の方を諦めるしかないのでしょうか?それもちょっと残念ですよね。それなら大好きな彼に、理想の王子様になってもらいませんか?そんなわけで今回は、彼を嫌な気持ちにさせることなく、むしろ「キュン」とさせながら、あなたの理想を叶えてもらう方法をご提案させていただきます!■1.まずは「理想の彼氏像」を心の中で明確にしよう「今の彼は理想のタイプとは違う」と思いつつも、じゃあどんな彼氏が理想なのか、実は自分でもはっきりわかっていない女の子って多い気がします。そんな方は、理想の彼氏像をまずは明確にしてみてください。でもこの段階ではまだ彼に内緒です。身長や顔立ちなど、どうにもできないこともあると思うので、それを彼に話しちゃうのは意味がないし可哀想ですからね。私たち女性だって、自分にはどうにもできない部分を指摘されて「〇〇な女性が好み」なんて言われるとグサッと来ますもんね。だから、自分の中で理想をはっきりさせるだけでOKです。書き出してみるのも面白いかも。そうしているうちに、彼に叶えてもらえそうな分野が出てくると思います。例えばですが、・連絡をマメにくれる人・記念日を大切にしてくれる人・愛情表現をたくさんしてくれる人という風に。こういうことなら、彼次第で叶えられそうですよね。見た目に関することも、服装や体型など、変えられる部分ならアリ。近頃太り気味の彼のやる気を引き出し筋トレするようにもっていくとかね(笑)。とにかく今回彼に叶えてもらう理想は、彼にどうにかできる部分のみです。■2.男の子は「好きな女の子を喜ばせたい生き物」だと意識して保育士をしている妹の話を聞いていると、男の子は小さい頃から大切な女性(幼いうちはお母さん、大人になると彼女や奥さん)を喜ばせることが、本当に大好きなんだなと感じます。子どものいる友人の話を聞いていても、女の子以上に男の子は、お母さんのために色々してくれることが多いそう。男の子って、生まれながらに女の子を喜ばせたい生き物なのかもしれません。だからあなたの彼も、きっとあなたを喜ばせたいと思っているはずです。もし、彼があまりそういうことをしないのであれば、それは「何をしたら喜ぶかが分からない」か「せっかくしてあげたことを喜んでもらえなかったことがある」かのどちらか、もしくは両方の可能性が高いです。■3.あなたはどんなことが嬉しいのか、彼に伝えようというわけで、あなたはどんなことをされたり言われたりしたら嬉しいのかを、彼にちゃんと伝えるようにしましょう。もうやっているという方も、もしかすると彼にちゃんと伝わっていない可能性もあるので、凝りずに伝えてみてくださいね。コツは、重くならないように、かわいくポップに伝えること。あまり真剣になり過ぎると彼がしんどくなっちゃうかもしれないので。そしてことあるごとに、何度も伝えることがポイントです。一回真面目に話すより、軽く何度も伝える方が彼の心理的負担が少なく効果的かと思います。もちろん本気で止めてほしいことがあるなど、真剣な話し合いが必要なときは別ですけどね。例えば彼にもっと好きと言ってほしい場合、一緒にドラマや映画を観ているときに「いーなー、〇〇くんに私もこんなこと言ってほしい」って言ってみたり、彼に家事をもっと手伝ってほしい場合、「家庭的な男の人って素敵」とか「上手じゃなくても好きな人に料理作ってもらうと嬉しいな」とか、そういう話題になる度に伝えておいたり。でもこのときは注意点があります。それは「友達の彼氏はもっと〇〇してくれるらしいよ」という風に、実在の男性と比較すること。これをすると、彼の男としてのプライドを傷つけちゃう可能性があります。もし理想を伝えるための見本が必要なら、ドラマや漫画に出てくるキャラなど、架空の人物にするといいと思います。■4.全身で思い切り「ありがとう」を伝えようあなたの理想が彼にちゃんと伝われば、彼はきっとそのうち実践してくれると思います。もしかすると最初は、ちょっとあなたの理想とズレていることもあるかもしれません(笑)。それでも、そこでがっかりしたり文句をつけたりするのではなく、彼があなたのためにやってくれたという気持ちをぜひ汲んであげてくださいね。表情、声、言葉、ボディランゲージなど、表現方法の全てを駆使して、思い切り「ありがとう」の気持ちを伝えましょう。どうしても追加で希望がある場合は、大喜びして感謝の気持ちを伝えた後で「こういう風にしてくれたらもっと最高」などと付け加えるといいと思います。そのときは、手を握ったり、抱きついたりと、体を触れ合わせた状態で言うのがおすすめ。そうするとあなたが彼を大好きだという気持ちは伝わるので、彼はあなたの言葉を非難や文句とは捉えず、お願いだと受け取ってくれるはずです。こんな感じで、「何をしてくれたら嬉しいのか」をちゃんと伝え「してもらったら思い切り喜ぶ」これを繰り返すことで、男性ってかわいいくらい、彼女を喜ばせるために色々とがんばってくれると思いますよ♡(愛子/ライター)
2019年01月17日「あの人、理想高いよ」。意中のカレがそんな風に言われている人だったら、自分を選んでくれるかとても不安になりますよね。では理想が高い男性に高評価な女子とは?今回はそんな彼らから「この子は最高」と思われる女子の特徴、を4つ紹介したいと思います。■ ①意外にも「容姿は並かそれより少し上」彼らは「理想が高い」と言っている割には、意外にも「容姿は並かそれより少し上」である女性たちを「いい女枠」に入れています。その中から、「この子は最高」と思える一人を彼女にしていたりします。容姿の理想を高めに語っている背景には、何年も彼女がいないから理想が高いことにしているだけ、というケースがよくあります。プライドの高い彼らは、「性格の悪い美人」なんて、本当は大の苦手です。何だかんだ言って、彼らは性格や生活態度などを総合的にジャッジして「いい女」と定義します。完璧な美女でなくても十分カレに選んでもらえる可能性があるので、まずは安心しましょう。■ ②何かの肩書きを持っている理想の高い男性は、何かの肩書きを持っている女子を高評価しがちなところがあります。料理研究家、とか、メイク動画専門のユーチューバー、などでも大丈夫です。男性は誰でも、何者かになりたい、と一度は思ったことがあるものです。そのため、彼らは「専門家」に弱いところがあります。理想が高い男性は特に、名刺を持って活動している、好きなことをやって注目を浴びている、といった女子の姿を見て、「自己実現している素晴らしい子」と感じます。理想が高いのは向上心旺盛ということでもあります。自分自身も楽しみながら、カレに刺激を与える女、になりましょう。■ ③男性的な一面がある理想の高い男性に「最高!」と思わせる女子には、かなりの率で男性的な一面があります。たとえば、子どもみたいないたずらや悪ノリをしてみたり、女を捨てて現場作業で奮闘したりなどです(ただし、異性として見てもらえなくなるレベルまで女を捨てているわけではありません)。男性にとって理想的な状態、とは、自分にとって居心地がよい状態です。理想の高い男性はある意味ワガママなので、なおさら「快適性」を重視します。男の子みたいな女子、は、同性の友人と一緒にいる時のような楽な気分で付き合うことができるので、理想家男子にピッタリです。隙のない美女より、可愛げあるやんちゃ娘、を目指しましょう。■ ④「理想の高い男」の理想を現実にできる付き合う女性に限らず、理想の高い男性は生活の様々な面においてハイクオリティーであることを求めている場合がよくあります。そんな彼らから「この子は最高」認定される女子は、その男性の理想を現実にしてしまうところがあります。カレが望むモノの価値を理解し、それが手に入る方法を一緒に考え、実際に行動してくれる……そんな女子です。男性は何だかんだ言って「オレのことを分かっている子」が大好きです。そんな異性は滅多に手に入らないので、カレにとってのオンリーワンとなり、最終的に「最高」と言われる存在になるのです。まずは自分の理想を現実にすることを習慣づけ、望みを実現することの楽しさをカレと共有しましょう。■ 成長できる恋の相手が「最高の女性」になるいかがでしょうか。男性に「理想が高い」と言われてしまうと、ちょっと気後れしてしまいそうですが、その裏には彼らの向上心、夢、希望などが潜んでいるものです。たとえコンプレックスなどのマイナス感情をカバーするためにステータスある恋人を求めているのだとしても、報われたい、殻を破りたい、など、より良くなることを望んでいるケースがほとんどです。そんなカレに選ばれるためには、「一緒にいると成長できる」と思わせましょう。あなた自身の人生も豊かになるはずです。(ちりゅうすずか/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月04日大人になって恋愛で失敗したくないと思っていても、いざお付き合いをしていく中でやっぱり合わなくて別れてしまうことだってあります。でも、揉めて別れることは避けたいですよね。できることならきれいに別れたいものです。素敵な別れ方の理想をいくつかご紹介します。1. お互いを応援できる間柄お互いの仕事やプライベートを応援できる間柄で別れられるのは理想です。嫌いになって別れるのではなく、お互いのやりたいことを尊重して別れた場合はこれが可能になると思います。たまには会ってお茶をしながら現状を話すのもいいですね。その時にはお互いが成長したり成功した話も出来て、また好きになることもあるかもしれません。せっかくのご縁があって出会ってお付き合いした仲ですから、きっぱりとお別れするのではなく、人として今後もお付き合いしていくことが出来たら素敵です。2. 仕事上ではパートナー同じ職場で恋愛をしてお別れした場合、喧嘩別れだとその後の仕事が非常にやりにくくなります。男女としてお付き合いしていくうえではうまくいかなかったけれど、仕事上のパートナーとしては息が合ってスムーズに捗っているということもあると思います。プライベートまではもうお互いに干渉することがなかったとしても、仕事という点で尊敬できるという考えがあれば、割り切って関係を続けることができていくでしょう。そもそも、職場恋愛では尊敬できるところがあるから惹かれていったところがあるはずです。その人をすべて否定するのではなく、認められるところはそのまま認め続けることができたら素敵だなと思います。3. お互いにきっぱり別れる未練がなく、今後一切連絡も取らないという別れ方もありだと思います。だらだらと関係が続くより、別れたらもうさようならという方もいるでしょう。気持ちにしっかりと整理が出来ていて、同じ職場でもない場合はわざわざ会うこともなく、次のステージへ進んでいくことが出来ると思います。嫌いになって別れたときには、携帯から連絡先も消去するのもありです。お互い好きだけどやりたいことがあって別れたときは、会わなくとも心の中で応援することができます。後腐れなくきれいさっぱり別れるのも素敵です。一度はお互いに惹かれあって付き合い始めて、ずっと一緒にいたい気持ちがあってもうまくいかないこともあります。ただ、10代や20代の時とは違って、今は大人の恋愛をしていたはずです。大人になって惹かれあった相手との別れは辛いものですが、その後も人としての付き合いを続けていくのか、きっぱり別れるのかはそれぞれの価値観です。自分はどうしたいのか、相手はどう思っているのか、大人同士しっかり話し合って決めたいものですね。
2018年11月24日垣谷美雨さんの小説を原作とした『結婚相手は抽選で』(フジテレビ系)がスタートしました。劇中ではある日、「抽選見合い結婚法」が制定されます。これは25~39歳の子どもがいない独身男女を対象とし、抽選でお見合いをするというもの。普通なら出会うことのない男女が、国の政策を通して知り合い、個々の恋愛模様を織り成していきます。結婚とは何か。人と向き合うとはどういうことなのか。そんな深遠なテーマを描く、社会派ヒューマンドラマです。■相手探しは自分探しドラマは4人の男女を中心に展開していきます。彼女いない歴=年齢のエンジニア、宮坂龍彦(野村周平さん)。裕福な実家住まいで、容姿端麗な冬村奈々(高梨臨さん)。超イケメンの銀林嵐望(大谷亮平さん)。自分に依存する母から逃れたい鈴掛好美 (佐津川愛美さん)。「抽選見合い結婚法」では、お見合いは2回まで断れます。でも3回断ったら、「テロ対策活動後方支援隊」に2年間従事しなければなりません。彼らは「結婚相手探し」をしながらも、己がどう生きるべきなのか「自分探し」を展開していくのです。■アニムスとアニマ結婚は一生ものですから、誰しもが相手選びに慎重になりますよね。できれば、理想の相手と縁付きたいものです。ではいったい、どんな人が自分にふさわしいのでしょうか?分析心理学を創始したスイスの心理学者Carl Gustav Jung(カール・グスタフ・ユング)は、「元型(アーキタイプ)」と称される概念を提唱しました。この「元型」の中に「アニムス」と「アニマ」があります。「アニムス」は女性の中にある「理性的な要素(魂)」であり、男性性として認識されるものです。一方、「アニマ」は男性の中にある「受容的な要素(魂)」であり、女性性として認識されます。つまり女性の中には表に出てこない男性性があり、男性の中にも女性性が潜んでいるんですね。自分の心の中にある、異なる性。それに適合する、あるいは共通する異性に、人は心惹かれるのです。「元型」そのものをはっきりと意識することはできませんが、「元型」が心に作用することで「イメージ」や「像」を結ぶことがあります。例えば夢に出てくる異性に、共通項があるのでは?あるいは「なんとなく魅力を感じる」人には、似たような傾向がありませんか?それは、自分の中に同様の男性性があるからかもしれません。このように行動から自己分析することで、思わぬ自分の「好みのパターン」を発見することができます。■バランス理論による相手探し心理学者Fritz Heider(フリッツ・ハイダー)は、対人関係についての理論「バランス理論」を提唱しました。例えば、気になる人が映画好きだったとしましょう。今まで特に興味はなかったけれど、彼と同じものが好きになりたいと思い、映画を好意的に受け入れる方向に心が傾きますよね。最初は彼→映画が好きあなた→映画に興味が無いという不均衡な状態です。しかし同じものが好きになれば彼→映画が好きあなた→映画が好きと、認知バランスがとれた状態になります。人は相手に寄せて自動調整することで不均衡を無くし、心理的ストレスを軽減しようとするんですね。このような心の働きを「バランス理論」といいます。逆の言い方をすれば、バランスがとれている相手に対して自然と好意的になります。性格や容姿、会話スキルや経済力、価値観や恋愛観などが似通っていて、一緒にいて不均衡を感じない相手だと、愛情を育みやすくなるのです。あらゆる点で似ていて、同等レベルの異性。それがあなたの「理想の相手」です。■まとめ「理想の相手」がどんな人か、見えてきましたか?縁を結びつけるには「運命」が必要です。ただ自己認識がしっかりできていれば、より効率的な「相手選び(探し)」ができます。ぴったりなタイプは、いったいどんな相手なのでしょう。答えは、あなたの心の中にあります。ぜひ、見つけてくださいね。
2018年10月09日自分の理想の男性って、どうやったら目の前に現れてくれるのでしょうか?少女漫画の世界のように、白馬にまたがった王子様が突然やってくることはありません。でも、自分が求める男性がいるスポットを狙って出向けば、理想の相手をゲットできるチャンスは増えます。タイプ別にいくつかのスポットをご紹介しますね。あなたの理想の王子に出会えますように!■ 出会えるスポット1:趣味の場や集まり例えば、映画が趣味なら、断然レンタルよりも映画館へ行きましょう。映画好きな男性は、映画をしっかり味わうために1人で鑑賞していることが多いです。近くの席にステキな男性が座っているかもしれないし、同じ映画を選んだということは価値観や好みも近いはず。いつも顔を合わせるような常連さんとして、そのうち話をするようになるかも。また、趣味のイベントやスクール、オフ会など多数の人が集まる場に出かけるのもオススメ。同じ趣味の人とは会話も弾みますよね。その中で胸キュンする出会いがあるかもしれません。共通の趣味からトントン拍子で恋が盛り上がっていくことはめずらしくないし、どんどん進展してお付き合いにつながれば素敵ですね。■ 出会えるスポット2:昔の思い出がよみがえる同窓会&同期会昔はパッとしなかった同級生男子が、何年かの月日を経て「ステキな大人男子に変わっていた」なんてことはよくある話です。相手も同じように「ステキな女性に成長したな」と思うかもしれませんね。仕事の同期なども数年もたてば変わっていきます。そんな場では「懐かしさ+成長」が気持ちに拍車をかけて、当時は気にもとめなかった男性への見る目を変えてしまいます。かつての同級生が王子様になるなんて、ちょっぴりドラマのようなお話ですよね。実は、同窓会でカップルになる確率は予想以上に高かったりします。当時の懐かしい話で盛り上がるのが、同窓会恋愛のポイントでしょう。同窓会のお誘いがなかなか来ないなら、少人数でのプチ同窓会や同期会を自分でコーディネートするのも手ですよ。■ 出会えるスポット3:条件限定パーティーに参戦!最近の婚活イベントでは、条件を限定したパーティーがたくさん開催されています。例えば、趣味コンと呼ばれるような“食べ歩きツアー”や“ゴルフ婚活”、“ボウリング婚活”“フットサル婚活” などの共通の趣味を介してのイベント。また、高収入の医者のみ、弁護士のみ、公認会計士のみ出会えるようなハイステータス婚活パーティーなども。さらに、年上や年下のお相手を求めるならば“年の差合コン”などもあります。こうした目的別婚活パーティーに参加することで、いち早く自分の条件に合うお相手に巡り会えますよ。■ まとめ今までに良い人と巡り会えていないのは、環境や出会い方が違ったから。理想や条件があるなら、やはりその理想の男性が出かけるような場所に自分も足を運びましょう。たとえばハイクラスの相手を望むなら自分も高いレベルでいるべき。もう進学する学校から考えるべきなのですね。自分がいる場所、出かける場所を変えるだけで、遠回りせず無駄な時間をかけずに効率良く理想の男性に近づくことができるでしょう。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月26日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「人前で緊張せずに話せるようになりたい」という、eirryさん(37歳・会社員)に、心屋塾認定講師の高橋かずえさんからアドバイスをいただきました。■eirryさんのお悩み自分に自信がなく、人前に出ると緊張してしまいます。緊張せずに話すことができるようになって、自分に自信を持ちたいです。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾認定講師の高橋かずえさんよりeirryさん、こんにちは。心屋塾認定講師・心理カウンセラーの高橋かずえ(カエル姉さん)です。ご相談ありがとうございます。自分に自信があったら、人前に出て話すときも、きっと緊張しないはず。今のeirryさんはそう思っているのですね。しかし、「緊張するのは自信がないから」というのは本当でしょうか? 一旦、「緊張すること」と「自信を持つこと」を切り離して考えてみましょう。まず、人前で緊張するのはどうしてなのでしょうか?人前で話すとき、eirryさんの心の奥ではどんな気持ちが働いているか、考えたことがありますか? 人前に立つとき、それは「自分を他人から見られる」ことを意識する瞬間でもあります。誰かに見られる、つまり「注目される」と思うとき、多くの人の心では「よく見られたい」という気持ちが働きます。では、eirryさんはどんなふうに見られたいと思っていますか?例えば「有能な人に見られたい」「しっかりしている人に見られたい」「失態を見られてはいけない」など、”理想の自分”に見られたいという気持ちが多少なりともあるのではないかと思います。しかし、この理想の自分に見られたいという気持ちが緊張を呼んでしまうのです。そこには、自分で自分のことを「本当はそんな人ではない」と思う気持ちが含まれているからです。例えば、「有能な人に”見られたい”」と思っているとしたら、「私は本当は有能ではない」と心のどこかで自分を否定している。「しっかりしている人に”見られたい”」と望んでいるとしたら、「私はしっかりしていないからダメなんだ」と心のどこかで自分にダメ出しをしている…。つまり、「”自分が思っている自分”以上に、他人から自分を良く見られたい」と思うからこそ、緊張をしてしまうのです。簡単に言うならば、「格好をつけたいとき」に人は緊張するのですね。格好をつけるのは、もうあきらめてみませんか? 「失敗してもいいか」という気持ちで挑むと、だんだんと緊張しない自分になっていけます。続いて、自信を持つことについて。「自信」とは外側からつけ足すものではなく、「ダメな自分のままでも大丈夫だ」と知ることで、内側から生まれてくるものです。まず「自分はダメな人間だ」というネガティブな思い込みは捨てましょう。あわせて、「別にダメなままでも大丈夫」ということを信じてみてほしいなと思います。「失敗してもいいか」と思いながら場数を踏んでいくことで、あとから自然と自信はわいてくるもの。もし、次に人前に立つチャンスがあったときには、「たとえ失敗しても私は大丈夫なんだ!」と思ってみてください。「緊張すること」と「自信がないこと」はイコールではありません。「自信を持てたら緊張しない」でも「緊張しないために自信をつける」でもないということを、ぜひ覚えておいてほしいなと思います。最後に、eirryさんへ魔法の言葉をプレゼントいたします。「私は私。失敗しても大丈夫だー!」ぜひ、この言葉を何度も口に出してみてくださいね。 ・このカウンセラーのブログ (編集/外山ゆひら)
2018年09月04日お金に余裕もできてきて仕事にも慣れてきた、でもなんだか自分に満足できない…。そんな女性が励むのが自分磨き。もっと自分に自信を持ちたいと始めた自分磨きのはずが、理想と現実の自分のギャップに苦しみ、逆に自信喪失なんてこともありますよね。そうならないためにどうすればいいのでしょうか。1. 「10年後に達成できればいいや」と気楽に考える今すぐ10㎏痩せろ、なんて言われても無理ですよね。一年かけても、なかなか難しいはずです。だから、10年後に今より10㎏痩せた大人の女性になれていたらいいな、と考えましょう。これなら希望もわくし、なんとなく達成できそうだと思いませんか?難しく考えすぎて挫折するのを防ぐためには、これくらい気楽に構えていていいのです。逆にやってはいけないのは、〇月までに5㎏痩せる!など期限を決めてしまうということ。そちらのほうが目標達成の近道に見えますが、実現できなかったときの挫折感がつきまといます。気がついたら5㎏痩せてた!というのが理想ではないでしょうか。理想の自分を思い描くことは大事です。ただ比べるのは、コツコツと努力を続けた、10年後の自分にしてくださいね。それなら理想とのギャップに苦しみません。2. 「とりあえず挑戦しただけでも合格点」と自分を誉める自分磨きを始めた自分を、まずは誉めてあげましょう。自分磨きをやらないこともできたはずです。でも挑戦しようとした、それはすごいことです。自分磨きの途中で理想とのギャップが苦しくて投げ出したくなったとき、挑戦しようと決めただけでもすごいじゃん!と考えましょう。すると、完璧な理想の姿とは違っても、今の自分を優しく受け入れられるでしょう。心がとても軽くなるはずですよ。理想通りとはいかなくても、今より魅力的になろうとしているあなたは輝いているはず。その輝きを自分から手放すのはもったいないです。チャレンジしている今にちゃんと意味があることを、忘れないでください。誰しも理想があるからこそ苦しむ、理想と現実の自分とのギャップ。それに負けないマインドを持って自分磨きに励みましょう!written by まこと
2018年08月16日理想の結婚相手とは、どのような人物のことを言うのでしょうか。好きになる人と、理想とする結婚相手では、若干の違いがありますよね。結婚してから「間違えた...」と思わないためにも、あなたの“本当の理想の相手”を把握しておきましょう。一緒にいて安心できるか夫婦生活はとても長いです。そのため、相手の男性と一緒にいて安心出来るというのは、ある意味1番大事なことなのではないでしょうか。例えば、相手の機嫌を損ねないように様子を伺ってしまうような関係は、夫婦関係というより主従関係となってしまいますよね。これは、専業主婦にありがちな思考ですが、パートタイムで働いている兼業主婦でも旦那さんの都合を優先する傾向にあります。しかし、相手の機嫌ばかり伺っていては、楽しい人生は送れそうにありませんよね。相手の態度にビクビクしなくても良い人を選びたいものです。金銭感覚が似ているかあまりにも違う金銭感覚を持っている人との結婚も、あまりオススメできません。普段の生活にお金の使用は付きもの。 彼がもし浪費家であなたが倹約家であれば、彼のお金の使い方にイライラしてしまうはず。また、もしもそれが逆だったとしたら、今度は彼があなたのお金の使い方に文句を言いたくなってしまうのです。ある程度似た金銭感覚を持っていれば、大きなケンカに発展することなく相談し合いながらお金の使用方法を考えることができますよね。お金のことで揉めてしまうのは解決策が見えず溝が深まるばかり。そのため、金銭感覚が似ているかどうかは比較的重要な項目であると言えるのです。直感的に感じることもあるあるとき、直感的に「わたしはこの人と結婚するんだろうな」と感じることがあると思います。人はなぜか情熱的な恋愛をした相手よりも、ゆっくりと愛を育んだ相手との方が結婚へと繋がりやすい傾向にあります。それは、“恋愛”と“結婚”は別物と考えている女性が多いからなのかもしれません。彼氏候補と旦那候補では、想像している人物像が違うということがよくありますよね。今の彼氏といても未来の夫婦像を想像できない、10年後の自分たちを想像できないというのであれば、その彼とは結婚まで発展しないとどこかで感じてしまっているのでしょう。自分の直感を信じていいものか迷ってしまうこともありますが、あなたが思っている以上に“直感”というのは信頼しても大丈夫なものなのかもしれませんね。いかがでしたか?あなたにとって、なにを結婚相手に求めるのか、それは実際に結婚してみないとわからないことなのかもしれません。しかし、わからないからといって適当に相手を選んでしまうと、それはそれで失敗してしまう可能性も大きくなってしまいます。そうなると、ある程度の理想の結婚相手像は固めておいた方が賢明なのですね。
2018年06月13日女性として強く美しくい続けたいと思うことはごく自然なこと。でも日々の出来事や自分の弱さに、そのことを忘れてしまっていませんか?理想の女性になるための3か条をクリアすれば、憧れが現実のものになるでしょう。成し遂げるメソッドもご紹介します。理想を叶えるためには3つの条件がある出典:byBirth理想的な女性とはどんな人をイメージしますか?人それぞれ思う形はあるにせよ、きっと共通する事柄ってあると思います。客観的に見ていつもカッコよくて憧れられる女性。そんな人になるためには3つの条件が揃っているのです。その3つの条件を探って、最高のパーフェクトウーマンを目指しましょう!「媚びない・ブレない・めげない」出典:byBirth理想の女性には、この3つの条件が当てはまります。媚びないこと、ブレないこと、めげないこと。この3つをクリアしている女性は人を引き寄せる力があり、また自分をしっかりと持った人格の持ち主。仕事や恋愛、プライベートなどを充実させるには、これらのことを常に自分の中で言い聞かせる必要があります。つい甘さや弱さが出てしまいそうになる時は誰にでもあります。ですがそのまま流されてしまっては、理想の女性に近付くことはできません。“人には優しく、自分にはストイック”にすることは、女性として強く生きていくためには必要なこと。それが当たり前になれば、女性としての自信や魅力につながり、イキイキとしたライフスタイルを過ごすことができるようになるのです。3か条を成し遂げるためのメソッド男性には追うよりも追われたい出典:byBirth理想的な女性は、男性にべったりと依存したりしません。大好きな人だからいつも一緒にいて時間を共有したくなりますが、それは若い時だからこそ許された恋愛。大人な女性の恋愛で重要なのは、お互いの時間軸を邪魔しない事。それぞれの楽しみたい事や趣味、旅行などの時間の使い方を束縛してしまうようではNG。いつも男性を追ってばかりいて必死なようでは、自分に余裕がなくなり疲れてしまいます。やたらと媚びて気に入られようとするのも、男性から飽きられてしまう原因。そんな恋愛の仕方を大人になってからでもしていると、恋愛をすることの楽しさを見失い、ゆくゆくは婚期を逃してしまう…なんてこともありえます。そうならないためには、男性との距離感を保ちつつ自分の時間も大切にして、男性があなたのことをもっと知りたいと思わせるくらいの、追ってもらう恋愛が良いでしょう。少しばかりミステリアスな雰囲気がある方が男性は燃えるもの。媚びて自分を安売りするのはやめて、大人な色香を漂わせられるような女性になれるように心掛けたいものです。まわりの意見に左右されない出典:byBirthブレない女性を目指すには、まわりの意見に左右されるような曖昧な考え方を捨てることから始まります。些細なことから大きなことまで、人生は選択の連続です。どっちが良いのだろう?と考えることは、ごく日常的なことでもありますよね。その選択肢を選ぶ時に、いつも自分の決めたことが流されてしまっているようではいけません。これが正しいと決めたことは、最後まで貫けるようなブレない心を持ちましょう。でもそのためには、事前のリサーチや一般的な意見、自分の向き不向きなどもあらかじめ含めて考えなければなりません。そのことを踏まえた上で、自分なりの意見を導き出せるようになるとベストですね。これはメイクやファッションにおいても言えること。常に何かしらトレンドとされて注目されているアイテムや色がありますよね。でも単純に流行っているから、みんながしているからという理由だけで自分も取り入れるのではなく、本当に自分に似合うのかをよく見極める必要があります。それができる人こそ、自分なりのオシャレや見せ方を知っているかっこいい女性になることができるのです。落ち込んでもはい上がるメンタル力出典:byBirth失敗や失恋などの落ち込む出来事。うまくいかないな…と嘆いてしまうことってあると思います。ひどいと深く落ち込み、食欲がなくなったり、体調を崩してしまうなんてことも。そんな落ち込んでしまう状態に陥った時、どのように立ち直りますか?思い切り泣いてみたり、友達と遊んだり、ショッピングをして気を紛らわせたりなど、いろいろな解消法で乗り切っていることでしょう。その乗り切ろうとする気持ちは、とても大事なことです。どん底だと感じても、上を見てなんとかはい上がろうとする気持ちを持っている女性は、今は無理だとしてもいつかきっとまた輝かしい時が訪れます。前向きに毎日を過ごしていれば、何かご褒美や良いことが起きるはず。女性は落ち込みやすい面もありますが、その分切り替え上手でもあります。そのことを活かして、どれだけツイていなくて落ち込んでしまっても、はい上がるメンタルの強さを身につけましょう。暗い雰囲気の女性よりも、明るくハツラツ感のある女性の方が魅力的ですよね!ぼんやりと憧れていた理想像を、今自分のものに!出典:byBirth3か条を達成するためには常日頃から意識して、目標として掲げるようにしましょう。決して頑固者になるのではなくて、柔らかな女性らしいオーラをまといながらも、これらの3か条をクリアしていることが望ましいです。そんな魅力がある大人な女性になりたいですね。
2018年05月17日こんにちは!kzkです!今回は産後あるある特集ということで、「産後の理想と現実のギャップ… 」 そんなことについて書いていきます。妊娠中、出産前に、“産後は忙しい眠れない”とは聞いていたものの、それは想像を絶するものでした…(笑)出産前は、『子供が寝ている間に洗濯や夕飯の支度をちょこちょこやっていこう。なんならお茶飲んだり、マンガよんだりできたりして♪ 』と、能天気な事を正直考えておりました。そんな能天気な私も出産して1日目から経験するのです。地獄の寝不足!産まれたばかりの我が子はほぼ一日中泣いていました。ピッタリ抱っこしてないと泣きやまず…朝から夜まで授乳してオムツ変えて授乳して沐浴して授乳してオムツ変えての繰り返し!そして赤ちゃんはまとまて2時間眠ってくれれば良いほうだ!その2時間、眠る場所はママの抱っこ。抱っこで、寝られたら私は動けません…そして赤ちゃんが昼寝したらママも睡眠をとるチャンス!溜まった家事なんてやってられない です…そんな時間を一日中、繰り返していると時間が経つのが地獄のように遅く感じたり、光のように速く感じたり、自分の中の体内時計もバカになってきます。そして、一日中家にいて、赤ちゃんの身の回りのことばかりしていたら、もう夜!「えっ?!夕飯つくってないよ…。 どうしよう…」ってことは日常茶飯事です。出産前に描いた理想は、「赤ちゃん昼寝中に作っておく!」だったのですが…現実は違いました!「そろそろ寝そうだ!そーーっと布団に置いて、そーーーっとその場を離れる!寝たぞ!寝たぞーーー!さぁ、ここからが私の時間だ!家事?!そんなことより、ティータイムよー! 」と意気込んでいたんですが…はい、泣きます。束縛モード搭載されているのか、布団に置いて少しでも私が離れると泣かれます。まさに自由時間も休憩時間も睡眠時間もない自分の時間なんて皆無!出産の前の私にちゃんと細かく教えてあげたい!「理想は捨てろ! 隙間時間は存在しない!割りとワイルドな子育てライフが待ってるぞ!」と。でも不思議なのは、子育てって時が経つと大変だったことすら愛しくなるんだからスゴいですよね。●ライター/kzk
2018年05月09日「Makers' Base Tokyo」趣味を見つけて自分アップデート東京・中目黒にある「Makers’ Base(メイカーズベーストウキョウ)」は、本格的な工房空間でモノ作りができるお店です。アクセサリーやバッグなどさまざまなワークショップを開催。専門スタッフが丁寧に教えてくれるので、初心者の人も完成度の高い作品を作れます。自分で作ったモノを身につけると気分もアップ。この機会に“モノ作り”を趣味にしてみませんか? オリジナルのアイテムを身につけて、自分らしい美しさがある女性になりましょう。スポット情報スポット名:Makers' Base Tokyo住所:東京都目黒区中根1-1-11電話番号:03-6421-1571「TSUTAYA BOOK APARTMENT」注目の本屋さんでアイデアに触れる東京・新宿にある「TSUTAYA BOOK APARTMENT(ツタヤブックアパートメント)」。“本を軸としたくつろぎの空間”をコンセプトに、24時間営業している“くつろげる本屋”です。グランピングや秘密基地のような個室など遊び心満載の空間は、居心地が良くリラックスして心が開放されていきます。時間を気にせず思う存分読書を楽しんでください。新しいアイデアにたくさん触れて、内面からキレイになりましょう。きっと心に響く本に出合えるはず。スポット情報スポット名:TSUTAYA BOOK APARTMENT住所:東京都新宿区新宿3-26-14電話番号:03-5315-4077「原美術館」現代美術にふれて感性を磨く東京・品川に佇む「原美術館」。閑静な住宅街にあり、まるで映画の世界に迷い込んだようなロマンチックな雰囲気を醸し出しています。1938年に建てられた私邸を改修して作られた空間に、約850点の作品が展示されています。巨匠から若手の作品までズラッと並ぶ空間に身をおけば、わたしの感性まで磨いてくれそう。現代アートの世界に足を踏み入れてみませんか?スポット情報スポット名:原美術館住所:東京都品川区北品川4-7-25電話番号:03-3445-0651「温活cafeネスト」日帰り温泉で心も体もリラックス埼玉・熊谷にある「熊谷天然温泉 花湯スパリゾート」。地下1,500mから湧き出る天然温泉を使った“生”源泉掛け流し、信楽焼の壺湯、シルク湯などさまざまなお風呂を楽しめます。8種類の岩盤浴がある関東最大級の「温活cafeネスト」は女性に大人気。 身体を内から外から温めればデトックス効果が期待できるかも。心も体もリラックスできるキレイになりたい女性にぴったりの場所です。スポット情報スポット名:熊谷天然温泉 花湯スパリゾート住所:埼玉県熊谷市上之1005電話番号:048-501-1126「根津神社」パワースポットでエネルギーをGET東京・根津に位置する「根津神社」は1900年以上も歴史を紡いできたパワースポットです。特に境内にある「乙女稲荷神社」は、縁結びのご利益が期待されており、多くの女性が訪れます。両脇にズラッと立ち並ぶ「千本鳥居」は圧巻の光景。エネルギーをチャージをして、理想のご縁を引き寄せてください。素敵な出会いが訪れれば、美しさにも磨きがかかりそうです。スポット情報スポット名:根津神社住所:東京都文京区根津1-28-9電話番号:03-3822-0753(受付時間9:00~17:00)
2018年05月07日まずはインスタグラムから人気のヘアスタイルをご紹介! ショートヘア ショートボブ 大人ショート 堀越真さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2018年 4月月17日午前6時29分PDT ショートヘア ショートボブ 大人ショート 堀越真さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2018年 4月月15日午前5時05分PDT ショートヘア ショートボブ 大人ショート 堀越真さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2018年 4月月14日午前8時53分PDT ショートヘア ショートボブ 大人ショート 堀越真さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2018年 4月月9日午前4時29分PDT ショートヘア ショートボブ 大人ショート 堀越真さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2018年 4月月8日午前4時17分PDT ショートヘア ショートボブ 大人ショート 堀越真さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2018年 4月月1日午前5時49分PDT ヘアカタログで人気のスタイルはこちら!美シルエット☆大人のショートヘアメリハリのあるマッシュベースのショートスタイルです。すっきり感もありつつ、柔らかく女性らしさもあるスタイルです。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!美シルエット☆大人のショートヘアを見るワンカールパーマ☆大人のふんわりショート前髪なしのショートボブです。グラデーションとレイヤーが入っているので、毛先ワンカールでふんわりなります。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!ワンカールパーマ☆大人のふんわりショートを見るラフでカジュアル☆大人のレイヤーショートラフでナチュラルな感じが好きな方に特にオススメのスタイルです!直毛の方はパーマでふんわり感を出してあげると、よりラフ感が出せます。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!ラフでカジュアル☆大人のレイヤーショートを見る簡単スタイリング☆大人のショートヘア大人女子に向けて、作り込み過ぎない、ナチュラルで柔らかい前髪長めのショートスタイルです。 清潔感と品あり、カジュアル感も取り込んだ万能ショートヘアです。 カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。 お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!簡単スタイリング☆大人のショートヘアを見る丸顔でも面長でも似合うショートボブ柔らかい雰囲気とキレイなシルエットが特徴のショートボブスタイルです。カジュアルだけど品のあるスタイルが好きな方に特にオススメです。パーマ、カラーは要相談で。丸顔でも面長でも似合うショートボブを見る
2018年04月26日理想の彼氏像って、持ってますか?持っている人は持っていると思います。イケメンで優しくて、スポーツができて・・・・・・とか。現実の彼氏が理想の彼氏と似ても似つかなくて、でも現実の彼氏は現実の彼氏で好きで、でも理想の彼氏像的な男子と街ですれ違ったら二度見しちゃう・・・・・・みたいな人もいると思います。そんなふうに、理想がちょっと邪魔して、心の中で理想の彼氏と現実の彼氏が対立して、心の中がうるさいなと思う人もいるかもしれないけれど、でも現実の恋愛って、みんな多かれ少なかれこんなもんだから、なにも心配することないんです。■■マジメな女子なんだかどうなんだか現実と理想がぴたりと一致して・・・・・・という瞬間だってあると思いますが、おおむね葛藤の中に理想があって、現実と理想が入り混じってわけがわからなくなって・・・・・・みたいなふうに恋って進行していくものです。そうでもないですか?もっとも、今は「運命の彼」というワードが大人気のようで、だからおそらく100%理想に合致する彼氏に出会いたい(そしてそういう彼と恋して結婚したい)と思っている人が多いはずです。ネット上でよく検索に使われているキーワードというのは、多くの人がそれを意識しているということだから。思うに、理想の彼と現実の彼とのギャップに悩む自分が、自分で許せないという気持ちを持っている人が多いということでしょう。こういうのって、「ホントはわたしはこういう彼氏と付き合いたいと思ってるんです」という、いわばある種の本心を、今カレに覗かれてしまうと、ちょっと彼に申し訳ないなと思っている女子が多いと言えるかもしれないですね。マジメな女子なんだかどうなんだか、ですが。■■妥協じゃないですこういう話をすると決まって、今カレと妥協して付き合い続けてもいいんですか、という質問をする人が出てきますが、妥協じゃないんですよね。誰にとっても、理想って1つしかないわけではなくて、こういう男子も理想だし、ああいう男子も理想といえば理想・・・・・・という感じで、理想って複数ありますよね。その、いろんな理想の要素の組み合わせパターンの数だけ理想の彼氏像ってあるので、今カレは妥協の産物ではなくて、あなたの理想の組み合わせパターンの1つなわけですよ。だから今カレとはそのまま付き合っておくといいです。みなさん、いろんな「理想の組み合わせ」の1人と付き合って、それ以外の理想を遠くから眺めつつ「あんな男子もいいなあ」と、たまに思ったりしながら歳を重ねていきます。そして、そうこうしているうちに、理想と現実の境目があいまいになって、理想の組み合わせパターンの1つだった彼氏が「100%理想の彼」に思えてきて、彼が運命の人になるのです。■■運命の彼と別れた人はなぜ別れたのか?別れる時だって同じです。理想の組み合わせの1つが100%の理想になるということは、その反対、つまり100%イヤなヤツに思えてくることもあるわけです。だからわたしたちはときに、運命の人と別れるわけです。だから、理想の彼氏像的な男子と街ですれ違ったら、二度見しちゃったりなんかしながら、でも同時に今カレのことを愛している・・・・・・みたいな、今カレにとっていいんだか悪いんだかよく分からないくらいの愛し方でちょうどいいのです。100%純粋なものって、100%の悪にコロッと変わってしまうから、帯に短しタスキに長し的な恋愛くらいでちょうどいい。(ひとみしょう/文筆家)【今夜はちょっと、恋の話をしよう】(ハウコレ編集部)
2018年04月24日自分自身がなりたい顔って誰しもあるはず。でもこの見つけ方って意外と難しい。そんなメイクのお悩みは「ジャンル・質感・パーツ」の3つを決めれば理想のメイクが叶うのです。自分のなりたい姿がわからない方、要チェックですよ。自分にとっての理想のメイクの見つけ方出典:byBirth今しているメイクは、自分がなりたいと思っている理想のメイクですか?ただなんとなく流行りのアイテムをそろえて、一応メイクをしているだけになっていたら、それは本当の自分の良さや理想を叶えられていないはず。せっかくなら自分のなりたい顔になれるようなメイクをしなくては!そこで、理想のメイクをするにあたって重要なポイントは3つ。「ジャンル・質感・パーツ」を決めること。最低限この3つを決めておけば、ブレのない自分の目指したい顔になれるのです。その3つのポイントを解説します。その①ジャンルクール出典:byBirthまずはジャンルを決めましょう。自分の好みのジャンルは大きく分けて、“クール”か“キュート”かだと思います。そのどちらかを選ぶ時にクールを選ぶ方は、メイクもクールな雰囲気になるように意識すると良いですね。色はダークトーンが基調で、かっこいい系統のコスメをチョイス。全体的にシャープでスッキリとしたメイク方法がベストです。さらに、少々奇抜なカラーやモード感を漂わせるメイクにもチャレンジできます。シックなカラーでまとめて大人っぽく仕上げてみるのも素敵。ちょっぴり背伸びをしたセクシーさをかもし出せるのもクール派の魅力ですよね。人から大人っぽく見られたい方は、迷わずクールなメイクを目指しましょう。ただあまり個性を貫きすぎると、近寄りがたい雰囲気になるので注意!キュート出典:byBirthクールとは反対に、甘めな雰囲気が好きな方。女子っぽさ全開で、かわいらしいアイテムが好きな方は、メイクも同じように愛らしい雰囲気に仕上げましょう。コスメも、パッケージのデザインがキラキラしたものやお姫様系のアイテムを選べば、メイクをする時のテンションも格段にアップします。キュート派は、メイクで使うアイテムの見た目から重視することも忘れずにしておきたいですね。そして、間違いなくかわいくなれるピンクは必ず持っておきたいカラー。アイメイクやチーク、リップ、どのパーツにでも取り入れやすいピンクは、盛り込む度合いでキュートさの度合いも変えられます。控えめな感じから、とことんかわいらしさをアピールするために甘々にしても◎。ただ、自分の顔立ちとの相性もしっかり見極めることも重要です。さらにキュートなメイクは男ウケを意識してやりすぎてしまうと、女子からの印象は悪くなるので、そのことは踏まえた上でメイクをしましょう。その②質感ツヤ出典:byBirth続いては肌の質感を決めましょう。透明感、輝き、潤い、などのワードにピンと来た方は、ツヤ感のある質感がオススメ。肌を明るく見せてくれたり、女性の持つ透明感などをアピールするためには、メイクでもツヤ感を意識したアイテムを使うと良いですね。そんなツヤ感を出すために使いたいハイライトは必需品。ツヤの出るタイプの下地やファンデーションを使った後に、ハイライトでさらにツヤをプラスしましょう。目尻の部分に“くの字”で入れて、目元に光を取り込んでフレッシュさをアピール。さらに鼻、アゴ、おでこにも少しだけ乗せてあげると、立体感のある輝き肌になれます。あまりハイライトを使いすぎると、時間が経って自分の皮脂も加わるとテカリの原因にもなるので、気をつけて。マット出典:byBirthマットな質感も人気。陶器のような毛穴レスのつるんとしたお肌に憧れる方も多いですよね。そんなマットは、肌のアラや乾燥が目立ちやすい質感でもあります。そのため日頃からスキンケアを丁寧に行い。しっかりと保湿をして、マット肌を作りやすい状態に整えておくことが望ましいですね。メイクでマットな質感をわかりやすく出すなら、マットタイプのパウダーを使いましょう。ベースメイクの仕上げに使うパウダーをマットな質感のものにすると、きめ細かな理想的なお肌が手に入りますよ。もし乾燥肌の方や、乾燥する環境にいる方は、少しツヤを足してセミマットな質感を目指す方が崩れにくいかもしれません。自分の肌質や周りの状況に合った質感を選ぶことも、なりたい顔になるための近道です。その③パーツ目出典:byBirth理想とする顔は、目を強調したい!そんな方はアイメイクに力を入れましょう。人と接することが多い方や印象を強く残したい方は、アイメイクをいかにキレイに仕上げるかが大切になってきます。吸い込まれそうな美しい目の人は、つい見とれてしまいますよね。そんな目になるためには、アイシャドウ・アイライン・マスカラを一つずつ丁寧に行ってください。ヨレないように、ガタガタにならないように、ダマにならないように、細かな所まで丁寧に仕上げることが大事。さらにジャンルと質感、それぞれ自分が選んだタイプを意識した系統のアイメイクができると、より理想に近付けます。でもどれだけ頑張ってアイメイクをしても、目そのものが充血していたら?一気にお疲れ顔という印象に。そのためにも十分な睡眠と、目の使いすぎには注意して、瞳から美しさを放ちましょう。リップ出典:byBirthある程度年を重ねたら、アイメイクよりもリップでしょ!そんな方はリップにこだわりましょう。リップを塗るか塗らないかで、人の見た目は全く変わります。極端な話、すっぴんでも赤のリップを付けるだけでオシャレな印象を持てるくらい、存在感が出ます。またリップの良いところは、カラー選びが楽しい所。赤やピンク、オレンジにブラウン、最近ではパープルも流行していますよね。その日の気分やファッションで、使いたいカラーを変えられるのも魅力の一つではないでしょうか。ただリップも目と同様、土台となる唇のケアを怠っていると、残念な仕上がりに。日頃からリップクリームで潤いを与えて、カサカサ唇を撃退しておきましょう。自分自身を知って、なりたい姿になろう出典:byBirthご紹介した3つのポイントの中で、自分はどちらが好きなのか?を明確に理解することで、理想のメイクをすることにつながります。メイクの仕方に悩んでいたり、自分の理想像がわからないなんていう方は、ぜひご参考にしてみてくださいね。
2018年04月24日結婚してからもずっと夫婦円満でいられるカップルには共通点があります。例外も時にはありますが、ほとんどの場合カップルに大切なことって同じようなものなのです。今回は理想のカップルの形についてお話ししたいと思います。今恋人がいる人も、恋人を探している人も、この記事を読んで是非今後のお付き合いの参考にしてみてください。すぐにケンカをする不満をため込んだり、何かを我慢しながら付き合ったりしているカップルは最終的に別れてしまう割合が高く、むしろ小さなケンカを毎日のようにしているカップルの方がずっと円満に付き合っていくことができるそうです。ちょっとした言葉遣いや生活の仕方など、相手の何かにイラっとしたときにあなたはすぐに不満をぶつけていますか?不満やストレスは風船と同じで溜めれば溜めるほど大きくなり、それが破裂した時の衝撃も大きくなります。衝撃は小さければ小さいほどすぐに傷は回復します。でも大きな衝撃でついてしまった深い傷は回復するのにたくさんの時間が必要だったり、場合によっては回復不可能だったりします。何か不満があるときはすぐにでも伝えて小さなケンカをするようにしていきましょう。大切なことを話し合える人は人生において調子の良いときもあれば悪い時もあります。良い考え方をしているときは良い結果が伴いますが、そうでない時にはなかなかうまくいきません。恋人が良くない考え方に偏ってしまっていたり、必要な努力を怠ったりしているときにそれを指摘できるかどうかはとても重要なことです。「相手のためにも心を鬼にして伝えた方がいい」という事も付き合っていたらいつかはでてきます。そんな時にうわべだけの付き合いでなく、本当に相手のためを思って言葉をかけてあげることが重要です。補い合える存在である例えば家を購入するなど大きな決断をするとき、お互いに目をつける部分が違うカップルの方が長期的に見ればうまくいきます。「多少の問題はあるけど間取りも日当たりもちょうどいいしここにしよう!」というように良い部分に目を向けてポジティブに考える人と「間取りも日当たりもちょうどいいけどいくつか問題があるよ」というように悪い部分を注意深く見られる人が一緒になると上手にお互いを補い合うことができます。彼はアウトドアだけど私はインドアだから趣味が合わない、などと悩まないでください。カップルの性格が違うことは問題ではなくむしろ良い事です。自分と全く性格の違う恋人の存在は自分の世界を広げてくれます。まとめいかがでしたでしょうか。「小さなケンカをたくさんすること」「大切なことをちゃんと話し合えること」「お互いに補い合える存在であること」これらを満たしていればきっとそのカップルはうまくいきます。もちろん今までそういう付き合い方をしていない人も、これから意識することで良い効果が現れます。幸せな結婚をしたいのなら、自分の恋人との付き合い方を改めて見つめなおしてみてはいかがでしょうか。
2018年04月07日自分の理想の体重と体型、知っていますか?ダイエットをするときは、最初にきちんと目標数値を決めておくことが大切です。そのほうが過度なダイエットを防げますし、何よりもやる気につながります。そこで今回は、ダイエットアドバイザーの清水理恵さんがオススメする理想の体重・体型の数値の計算方法をご紹介します。目標体重の目安になる”健康体重”と”美容体重”について健康体重とは病気などになりずらい健康的な体重の目安です。さらに、このときの体脂肪率が20~25%の間であれば、なお健康的です。健康体重(kg) = (身長(cm) - 100)× 0.9美容体重は、モデルさんのようにお洋服をすっきり着こなせる体重の目安です。美容体重(kg) = (身長(cm) - 100)× 0.8身長が160cmの場合、上の計算式に従って計算すると、(160 - 100)× 0.9 = 54となり、健康体重は54kg、(160 - 100)× 0.8 = 48となり、美容体重は48kgになります。目標体重を決めるときの注意点!体重が美容体重に近づくほど、体はきれいなラインになるかもしれませんが、体調もパーフェクトとは限りません。ダイエットにより免疫力が低下し、●インフルエンザにかかりやすくなった●季節の変わり目にヘルペスにかかった●夏なのに寒くて、とにかく汗をかかない●「老けた」とか「シワが増えた」とか、周りからの印象が悪くなった●イライラしやすくなったなんてことも……。過度なダイエットによる痩せすぎには十分に注意しましょう。理想体型の数値の計算方法ダイエットにおいて大切なのは見た目の変化。体重はお手軽に量れて数値の把握も簡単ですが、同じ体重・身長でも筋肉量によって見た目が大きく変わってきます。体重だけでなく、理想的な各部の数値を知っておくことも大切です。下の計算式に身長の数値を当てはめるだけで、各部の理想数値を出すことができます。① ウエスト(cm) = 身長(cm) × 0.37~0.39② ヒップ(cm) = 身長(cm) × 0.53~0.54③ 太もも(cm) = 身長(cm) × 0.29~0.31④ ふくらはぎ(cm) = 身長(cm) × 0.2~0.21⑤ 足首(cm) = 身長(cm) × 0.12理想体型がわかるとダイエットのメニュー決めにも便利理想の体型を計算してみると、数値をクリアしている部分とオーバーしている部分をひとつずつ把握することができます。やみくもにダイエットするよりも、自分のウィークポイントだけを集中してケアできるため効率的です。ダイエットを始める前には、まず自分がいる地点を知ることから始めてみてはいかがでしょうか?AUTHORs編集部
2018年03月17日自分にはどんな人が合っていて、どんな風に付き合えばとうまくいくのか?それはお付き合いした人の人数が多ければわかるようになるものではありません。もちろん、一人ともお付き合いをしたことがないのに、自分に合う人がどんな人なのかを見極めるのはとても難しいですが、2、3人との交際関係があれば十分です。かくいう私も妻に出会うまでに、いくつかの恋こそ経験したものの、胸を張ってお付き合いしていたと言える「彼女」がいたことは一度たりとてありません。恋愛コラムなんて書いていると、「よっぽど恋愛経験がおありなんですね」と言われることがあるのですが、私は世間一般的には恋愛経験の少ない方の部類だと認識しています。では、私が一体何にもとづいてこのコラムを書いているのかというと、もちろん心理学などの学問の知識もありますが、ほとんどは「自分がどんな人間なのかに人以上に向き合って来た経験」にもとづいているのです。■パートナーシップはパズルのようなものパートナーシップはお互いの足りないところを補完し合いながら、尊敬し認め合い、一緒に高め合っていける関係性が理想です。しかし、自分に何が足りないのか、何が不得意のなのか、逆に何を持っていて、何が得意なのか、を知らずして補完しあえる相手を見つけることは非常に難しいと言えます。パズルのピースをイメージしてみてください。自分のピースがどんな形をしているのかを理解できていなければ、パートナーが持っているピースとぴったりハマるかどうかなんてわからないですよね。普通にパズルを完成させていく時にも、手に持っているピースに合いそうなピースを探しながら絵を完成させていきますよね。恋愛も同じなんです。自分のピースの形が明確であればあるほど、山のようにあるピースの中から、自分のピースに合いそうな形を見つけられるようになるんですね。先ほど、妻以外の人で「彼女」になった人はいない、と申し上げましたが、私の場合、自分の手に持っているピースの形が明確だったので、妻に出会った時に、その前に彼女がいたこともないのに「結婚するならこの人なんだろうなぁ」とすぐに予想が付いたのです。お付き合いが始まった後も、自分が不得意なところがよくわかっていましたので、そこをサラッとこなす妻には純粋に尊敬の気持ちが湧きました。逆に自分が得意なところもわかっていましたので、妻の不得意な分野をサポートすることもできたわけです。■どうしたら自分という人間への理解度が深まるか?では、どうしたら自分という人間への理解度が深まるのでしょうか。それには2つのSTEPを踏む必要があります。一つは、とにかく選り好みせずにいろんな人に出会い、価値観を受け入れていくこと。もう一つは、その価値観に触れた時に、自分はどのように反応するのか、つぶさに観察しておくことです。■まずは人に出会いまくれ普段の友好関係や職場の人間関係に自分のコミュニティが狭められていると、色んなしがらみの中で出来上がった「偽りの自分像」が作られている可能性があります。思い当たる節があれば外の世界に触れてみてください。いろんな人間に出会い、いろんな人の価値観に触れてみて欲しいんです。世の中の人間は、びっくりするぐらい自分の思い通りには動かないし、びっくりするぐらい自分と真逆の正義の中で生きていることがよくわかります。そういう自分と比較する対象がいると、自分をより客観的にみるきっかけになります。そうすると「本当の自分像」が自ずと見えてくるはずです。ただ、この時に気を受けなくてはならないことは、その信じられないような価値観を否定しないことです。「そういう人もいるんだ」と軽い気持ちでまずは一旦受け入れいましょう。そうしなければ何も始まりません。■そして自分を観察しろそうしていろんな人の価値観を受け入れたら、その価値観に触れた時の自分の反応をつぶさに観察してみてください。「同意か反発か?」「好意か嫌悪か?」「関心があるかないか?」あなたの心が感じたものを素直にメモしておきましょう。これを繰り返していけば、自分がどんなパズルのピースを持っているのか、次第に明確になっていきます。そうすると、初対面の人でも「この人とはうまくいきそう、あるいはいかなさそう」というのが、ぱっと見でわかるようにさえなるのです。逆にこれをやっておかないと、どれだけたくさんの人に出会っても、自分という人間への理解が深まることはありません。■まとめ|相手の理解よりも前に自分の理解から自分にはどんな人がふさわしいのか?それを見極めるためには、相手の研究よりも先に、自分の研究をする必要があります。なぜなら、自分の持っているパズルのピースの形がわからずして、自分に合うピースを探し出すのは非常に難しいからです。『彼を知り己を知れば百戦殆うからず』とはよく言ったものですが、こと恋愛においては「己を知ること」から始めてみることをオススメします。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月29日