皆さんは、カップルの年齢差を気にしますか。年齢差はまったく気にならないという人がいる一方で、「あまり年齢差があるのはちょっと……」と感じる人もいるでしょう。年齢差があると考え方や話が合わないかも、と思うのかもしれません。しかしちょっとしたことをお互いが意識すれば、年齢差なんて関係なく仲よく付き合っていけるはずです。今回は「年の差カップルが実践している付き合い方」を紹介します。■ 豊富な人生経験を尊重する相手が年上である場合は、その人を立てるということを意識しましょう。基本的にはリードしてもらうというスタンスのほうが、うまくいくかもしれません。豊富な人生経験ゆえに何かの決断に迫られたときに、年上男性のほうが正しい答えを導く可能性が高いからです。またおもしろい遊びやおいしい食事を出すお店をよく知っているのも、年上男性の魅力でしょう。彼のことを頼もしく思えて、これまでの生き方を尊敬できるようになれば、ふたりの関係はうまくいくことでしょう。■ 依存しないいつもリードしてもらう年上男性には、ついつい甘えがち。もしかすると自分の父親のような存在感になっていて、ついつい頼るなんてこともあるかもしれません。もちろん経済力もあって余裕のある男性は、かわいい年下彼女に甘えられてうれしいと思っていることでしょう。しかしそんな関係が長く続くと男性にも負担が増えていく上に、女性も依存心が強くなりなかなか自立できなくなるというデメリットがあります。甘え過ぎずに適度な距離感を保つことが大切なのです。そうすれば男性がいろいろ彼女のためにやってくれることに当然というような気持ちはなくなり、一つひとつの行動に感謝できるでしょう。■ 年の差を意識しない女性のほうがかなり年上の場合は、どうでしょう。ここで大事なのは、男性は年を重ねる上で渋みを増して男らしさが出てくるのに対し、女性は老けていくことへの抵抗感や悲壮感を抱きがちだということです。そういったとき彼氏に対して悲観的になると、お互いむなしくなります。年の差とそれによる影響はある程度分かって付き合いだしているはずなので、あまり意識し過ぎないようにしましょう。むしろ年下男性がそばにいることで、若々しさを保つ大きなきっかけになるはず。年の差を必要以上に意識しないことが重要です。■ ふたりが適度な緊張感と距離感を保とう年の差カップルでは男性が年上の場合と女性が年上の場合とで、相手に対する気遣いが少し変わってきます。共通するのはお互い適度な緊張感と距離感を保つことでしょう。そうすれば、お互いに対しての感謝が生まれ、ふたりの関係が長続きしやすくなります。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月27日北川景子と永山瑛太が結婚早々離婚しようとする夫婦を演じる「リコカツ」。その6話が5月21日オンエア。咲に寄り添おうとするも身長差がありすぎて頭をぶつけてしまう紘一に絶賛の声が上がるとともに、ラストの“ロボット化”にも注目が集まっている。遭難したところを救助してくれた相手と“交際ゼロ日婚”した水口咲に北川さんが、咲を救出した航空救難団隊員で、自衛官一家の家庭に育ったため古い価値観に染まっていた緒原紘一を永山さんがそれぞれ演じ、価値観が合わず結婚即離婚を決意、“リコカツ”をはじめた2人と周囲の人々を描いてきた本作。共演には、咲の元カレで偶然にも紘一のジム仲間でもある弁護士の青山貴也に高橋光臣。紘一のことが好きな航空救難団副パイロットの一ノ瀬純に田辺桃子。咲が編集担当となる小説家の水無月連に白洲迅。離婚を決意した紘一の母親の薫に宮崎美子。妻を見下し続けてきた紘一の父の正に酒向芳。こちらも離婚を決意した咲の母・美土里に三石琴乃。浮気がバレた咲の父・武史に平田満といった顔ぶれ。もう1度やり直すことにした咲と紘一だが、咲は水無月に振り回され、連日徹夜で電話の相手をさせられており、紘一はその状況に不満を感じる。さらに紘一に異動の話が持ち上がり、救難団の仕事に誇りを持っている紘一は実家に引っ越したいと提案。仕事が大事な時だと反論する咲とケンカになり、再び2人は離婚を決め、咲は離婚届に署名、捺印する…という展開だった前回。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。美土里と武史の離婚が決まり、咲は家を出て行った美土里を追いかけるが、彼女には新たな男性の姿が…。落ち込んで帰宅した咲に後ろから上着をかける紘一。紘一もまた薫と正の別れに立ち会った帰りだった。落ち込む咲に対し「こういう時、なんと言えばいいのか…」とかける言葉が見つからない紘一だが、咲は「いいの、そばにいてくれるだけで」と紘一の腕にもたれかかる。紘一も咲に寄り添おうとするのだが、身長差がありすぎて咲の頭に自分の頭をぶつけてしまう…。このシーンに「首!首!」「頭コツンと身長差に萌え」「咲さんと紘一さんは身長差、体格差が素晴らしいな」「身長差によるあのものすごく角度のある首のもたれかけ、めちゃくちゃいいよな」などの声が上がる。その後、咲と紘一の2人にも別れの時が訪れる。離婚届を持って家を去る紘一を追う咲。区役所の前で紘一に追いつくも、紘一は離婚届を出した後で、その指に結婚指輪もない。「今までありがとう」と無表情に言葉を発し、手を差し出す紘一。咲はその手を握る…長い握手のあと、「幸せになってくれ」と伝える去っていく紘一を見ながら、咲は号泣する。2人の“離婚”に「手の描写が素晴らしい…」「もう指輪無くて泣いた」「ドラマ中盤でこんなに泣かせてこないでよ」など悲しみの声が溢れるとともに、「こういちロボットになった!」「絋一、実はロボット?」「最後の紘一AIみたいで笑った」など“離婚後”の紘一の口調が気になる視聴者が続出している模様。「なんか隠そうとしてロボっぽくなってたんかしら」と、今後の伏線ではないかと予想する投稿も上がっている。(笠緒)
2021年05月22日子どもの身長を伸ばすには筋トレをさせた方がいいのか、と悩んでいる親も多いもの。中には、筋力が弱いから身長が低いのでは、と考える方もいるようです。幼少期からの筋トレは身長の伸びに影響するのでしょうか。筋トレは身長に影響する?筋トレをしすぎると身長が伸びない、身長が縮む、身長が伸びた、など筋トレと身長に関する噂を耳にする機会は意外と多いのではないでしょうか。しかし、筋トレが身長に影響すること対する具体的な根拠はありません。まずは、筋トレが身長に影響することは特にない、と覚えておいてください。小学生のうちから筋トレをするべきではない筋トレが身長の伸び縮みに影響ないからといって、小学生の頃から筋トレをするのは望ましくありません。これは、小学生中学年から高学年のころは、さまざまな動作を身体に覚えさせるのに最適な時期であるためです。そのため、この時期は筋トレよりも身体の使い方や動かし方を身につけることを意識してください。そうすれば運動能力の向上、ひいてはサッカーの技術力向上なども期待できるでしょう。筋トレのしすぎは成長のためのエネルギー不足に陥る可能性筋トレが身長に影響することはありませんが、筋トレをしすぎると、身体がエネルギー不足に陥る可能性があるため注意が必要です。特に成長期の子どもの身体は、骨や筋肉を成長させるために多くのエネルギーが必要となります。しかしそのような時に筋トレを行い、筋トレにも多くのエネルギーを割くとなると、成長に必要なエネルギーが不足する可能性があります。エネルギー不足によって、身体の成長する可能性を最大限に引き出せない恐れがあるため小学生年代の筋トレは避けた方がいいといえるでしょう。小学生年代の体は壊れやすい発育期の最中である小学生年代の身体は、アライメントが整っておらず、過度な負荷をかけるとケガにつながる恐れがあります。アライメントとは簡単にいうと、骨・軟骨・関節の配置のことです。アライメントが整っていない状態は、関節や靭帯などに負担がかかりやすい状態にあります。アライメントが崩れている状態が続くと慢性的な障害につながる恐れもあり、場合によっては伸び代の大きい小学生年代に十分な練習ができないといった事態にもなりかねません。そういった意味でも、小学生年代から筋トレを行うべきではないと考えられます。筋トレは16歳以上から行うのが理想的筋トレやフィジカルトレーニングを本格的に取り組むのは16歳以上になって、つまり高校生以降で問題ありません。高校生年代は身長や体重の成長が落ち着くころであり、筋肉が発達しはじめる時期です。このころから、少しずつマシンやバーベルなど道具を使うようないわゆる筋トレに取り組み始めるといいでしょう。ちなみに、サッカーの技術面に関しては、幼いころの方が伸びやすく、成長するにつれて伸び代は小さくなります。そのため、高校生まではボールを扱う技術や身体の動かし方をしっかりと身につけることを大切に、高校生なってから身体作りに取り組んでいくことで、技術にフィジカルが加わり、選手としてもより成長することができるでしょう。まとめ今回は、筋トレと身長の関係性について解説しました。筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるわけではありませんが、小学生の身体はアライメントが整っておらず、筋トレによる身体への過度な負荷はケガにつながる恐れがあります。また、成長期は身体の動かし方やサッカーのボール技術を磨きやすい時期であるため、そういった部分を伸ばすようにしましょう。
2021年05月21日身長が低いことに悩む女性も多いのではないでしょうか?しかし、そればかりはなかなか改善できるものではありません。一方で男性は、身長が低い女性にいろいろな魅力を感じるようですよ。■ 親しみを感じる恋愛において男性は、親しみやすさや話しやすさを重視する傾向があります。見た目が好みのタイプでも、話しかけづらいと感じてしまうと、恋愛には発展しにくいもの。男性が親しみやすさを感じる女性の特徴のひとつに、自分よりも身長が低いことが挙げられます。それだけでも、男性が感じる印象は大きく違うのです。低身長をコンプレックスに思うよりも、それを活かしたスタイルを目指してみましょう。■ 腕枕がしやすい男性にとって自分よりも身長が低い女性は、腕枕がしやすいものです。たったこれだけのことかもしれませんが、睡眠はかなり大事な要素。一緒に寝ていると安眠できないとなると、それだけで不仲の原因になってしまうかもしれません。また、2人で並んでいるとき、女性が上目遣いで話しかけてくれるのも嬉しいようです。彼女を大事にしたいと思う気持ちが、さらに強くなってきます。■ コンプレックスだと思わないで!顔や体型は、メイクやダイエットなどで理想に近づけることができます。しかし、身長はそうはいかないもの。だからこそ、低身長だからこそ可能になる恋愛面での立ち回り方を考える方に気持ちをシフトさせていきましょう。世の中には、低身長が好きな男性も、高身長が好きな男性も、どちらもいます。自分の魅力を最大限に活かせる人こそ、男性が惹かれる女性なのかもしれません。(松本ミゾレ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月19日鈴木亮平、吉岡里帆共演のラブコメドラマ「レンアイ漫画家」の5話が5月6日オンエア。竜星涼の“復活”に驚きの声が集まるとともに、鈴木さんと吉岡さんの“身長差ハグ”にもタイムラインが沸き立っている。山崎紗也夏の同名コミックスを原作に少女漫画家・刈部清一郎と久遠あいこが笑えて、ほろっとくるコミック・ラブストーリーを繰り広げる本作。天才少女漫画家の刈部清一郎を鈴木さんが演じ、かつて刈部の弟・純のことが好きだった久遠あいこに吉岡さん。純の息子で現在は清一郎と暮らす刈部レンに岩田琉聖。清一郎の編集担当、向後達也に片岡愛之助。あいこ行きつけの店で店長代理を務める二階堂藤悟に眞栄田郷敦。二階堂に好意を寄せる伊藤由奈に小西桜子。あいこの初めての疑似恋愛ミッション相手で、その後刈部の指示であいこにフラれることになる早瀬剛に竜星涼。清一郎をライバル視する漫画家の金條可憐に木南晴夏。刈部の弟であいこの初恋の人、レンの父で今は亡き刈部純に白石隼也といったキャストが出演。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。あいこが朝食の準備をしているとインターフォンが鳴る。最近誰かにつけられているような気配を感じていたあいこは、ストーカーかもと心配しつつモニターを覗くと、そこには向後の姿が。安堵するあいこだったが玄関を開けると、そこには向後と共にあいこの姉、緒方るりこ(観月ありさ)と、早瀬の姿が…というのが今回のおはなし。ここ数話、あいこの後を尾けていた男性の影は、なんと早瀬だった。自分を振った後のあいこの恋愛ミッションの様子をすべて尾行していた早瀬。なぜか明るく爽やかに自身のストーカー行為を語るその姿に「再登場したら明るいストーカーになってた竜星涼」「竜星涼のポジティブストーカーも良い」などの反応が集まる。るりこの前で恋人同士のフリをすることになる刈部とあいこは、酔っ払ったるりこに言われ外出することに。自分にいい人ができたと喜んでくれたと思うと話すあいこに、「それでいいのか。君の嫌いな嘘だろ」と返す刈部。「嘘じゃないと安心させてあげられないんで」と涙ぐむあいこをみつめていた刈部は、「ハグの練習だ」と思わずあいこを抱きしめてしまう…という展開に。ハグした2人の“身長差”に「ハグした瞬間の身長差ー!よくないですかー!!」「身長差エグ過ぎて目と頭がバグる」「あの二人の身長差めっちゃ良くないですか!?」などの声が殺到。また「レンアイ漫画家ハグって逃げ恥かーいww」「ハグの練習ってワード出てくるとは笑逃げ恥以来」と、ハグの際の刈部のセリフに「逃げ恥」を思い出す視聴者も多数現れている。(笠緒)
2021年05月07日身長を伸ばしたいと考えている子どもは多いでしょうのではないでしょうか。身長を伸ばすためには食事を通して栄養素をしっかりと摂取することが大切です。この記事では、身長と食べもの、食事の関係について解説します。「身長を伸ばす食べものはあるの?」「身長を伸ばすためにはどうすればいいの?」といった疑問を持っている方は参考にしてみてください。身長を伸ばす食べものはない「この食べものを食べれば身長が伸びる!」といったものは、残念ながら存在しません。身長を伸ばす特定の食べものは存在しませんが、体を成長させたり、身長を伸ばしたりするためには、さまざまな栄養素が必要となるため、食事を通してしっかりと栄養を摂取することが大切です。特に成長期の子どもは身長がもっとも伸びる時期であるため、この時期にバランスよく栄養を摂取することは、身長を伸ばすためにも大きなポイントとなります。食べ過ぎは逆効果先述の通り、体を大きくするためには食事を通してバランスよく栄養を摂取することが欠かせません。また、サッカー選手として激しい運動をするとなると、体を動かすためのエネルギーも必要であるため、栄養摂取はなおさら重要です。しかし、だからといってたくさんのご飯を食べるのは逆効果であるため注意しなければいけません。例えば、お米やパスタといった糖質を一気に摂取すると血糖値が急上昇し、血糖値を抑えるためにインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンにより血糖値の急上昇は抑えられますが、インスリンには成長ホルモンの分泌を抑制する効果もあるため、成長を阻害する要因となるでしょう。このように身長を伸ばす、という観点に立つと食べ過ぎは避けるべきだと言えます。身長に関する噂に注意「牛乳を飲むと身長が伸びる」という話を聞いたことのある人は多いのではないでしょうか。しかし、牛乳を飲めば身長が伸びるわけではありません。確かに牛乳はカルシウムを豊富に含んでおり、骨の形成に使用される栄養素であるため、体の成長には欠かせないものです。しかし、牛乳が身長に直接影響するわけではありません。また、牛乳ばかりを飲んでいると栄養バランスも崩れてしまうため、かえって体にとっては望ましくないといえます。牛乳以外にも「この器具を使用すれば身長が伸びる」「身長を伸ばすならこのツボを押せ!」と言った話を聞くかもしれませんが、こう言ったケースは根拠のないただの噂であることがほとんどであるため、注意しましょう。普通の生活を心がけよう身長を伸ばすための特別な方法はありません。あえてポイントを挙げるとすれば、栄養をしっかりととり、十分な睡眠を確保すること、つまり規則正しい普通の生活を心がけることです。普通の生活を心がけていれば、成長期を迎えた時に身長が伸びることが期待できます。逆に食事が偏っている、夜更かしをして睡眠不足と言った状態だと、成長期を迎えても十分に背が伸びない可能性があるでしょう。サッカーをしている子どもであれば、練習や試合をしたらしっかりとご飯を食べて栄養を摂取し、ストレッチなどで体をケアし、しっかり睡眠をとることを意識してみてください。まとめ今回は身長を伸ばす食べものをテーマに身長と食べもの、食事の関係について解説しました。「○○をすれば身長が伸びる」と言った噂を聞くことがありますが、身長を伸ばすための近道はありません。バランスの良い栄養を摂取し、睡眠をしっかりとるといった普通の生活を心がけることが大切です。好き嫌いをせずご飯をしっかりと食べることが、結果的に身長が伸びることにつながるかもしれません。
2021年04月21日年の差婚。芸能人などがよくしていると耳にすることも多いと思います。最近では珍しくなくなってきた年の差婚。でも実際に自分が年の差婚について考えると、不安になるもの。そこで今回は、歳の差カップルにありがちのことについて聞いてきました。■ 体力の違い「体力差は感じます。例えば、オールでデートとかは本当に嫌がられます。『終電で帰って寝たい』みたいな。海とかに遊びに行ってもやっぱり落ち着いたデートになりますね」(Wさん・24歳女性)年が違えば、体力も違いますよね。その一方、同世代とはできないような落ち着いた雰囲気のデートを楽しめる。そんなメリットもあるそう。■ お金が理由だと思われる「歳が離れていると、普通に相手のことが好きだから付き合っているとは思われず、『どうせお金が目当てなんでしょ』みたいな感じで、打算があって付き合っていると思われます」(Aさん・26歳女性)年の差婚は、周りから「お金目的」と思われがち。しかも、数人なら気にならないかもしれません。ですが、多くの人からそう思われ、批判されることもあるのだそうです。そんな人を相手にするのは疲れますよね。できるだけ避けたいところです。■ 食の違いがある「食の好みが違うっていうのは実感します。揚げ物とかの脂っこいものがダメだったり、自分よりも量を食べないこともあります」(Kさん・23歳女性)年が離れれば、食の好みも違うもの。食の好みをどちらに合わせるのかによって、お店のチョイスも変わってくるはず。例えば、手料理を振る舞ったとしても、食べてくれないこともしばしばあるようです。■ 年の差も恋愛の材料にして楽しもう年が違えば思い出も変わるもの。話が合わないのなら、2人で新しい思い出を作る。そして共通点を増やす。そんなお付き合いをするといいかもしれませんよ。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月01日恋に歳の差は関係ありません。でもあまりにパートナーとの年齢差があると、同年代とは違う視点を感じることも。そこで今回は、歳の差カップルに交際していて感じるストレスについて聞いてみました。■ ひとこと多い「僕の彼女は7歳年上。ジェネレーションギャップがあって当然だと思ってるけど、思い出話やカラオケに行ったときに、『若いから知らないと思うけど』『こんなの知らないよね』って言われるのがプチストレス。どんなリアクションをとるのが正解か分からない」(23歳/公務員)歳の差がある人と話すと、自分では当たり前と思っていたことを知らなかったり、その逆もしかり。年の差がある恋愛では、その違いを好意的に受け止めることも大切。気にしているのはどちらか一方だけ、ということもあるみたい。自分の知らない世界を教えてくれるんだな、と新鮮な気持ちで接するのがいいですね。■ すぐ疲れてしまう「彼は12歳年上の商社勤務。不満を挙げるとしたら体力がないところ。遊びに行っても『疲れたからもう帰ろう』ってよく言われます。アウトドアなんて無理。歳だからしょうがないのかなとは思います」(25歳/美容部員)見た目は若く見せられても、体力の衰えには勝てません。特に社会人の男性は仕事の重圧を背負っており、休みの日くらいはゆっくりしたいという人もいるでしょう。疲れがち、元気がないのは彼の立場と年齢を考えると受け入れるべきかも。美術館デートや家でのデートで彼を癒してあげてください。彼も喜んでくれると思いますよ。■ 親子に見えてしまう「彼とは18歳離れています。私のことをかわいがってくれるし、お互いの関係に満足しています。でも彼といるときに知り合いに会うと『お父さん?』と聞かれたことも。周囲からはそう見えてるんだなと悲しくなります。親にも驚かれそうでまだ紹介できずにいます」(21歳/学生)本人たちが愛し合っていても、周りからはカップルに見られない……こんな悲しい現実があるようです。もちろんこんなことで別れるほどの理由にはなりませんが、やはり周りの目は少し気になるもの。服装を合わせたり、年下の方が大人っぽいオシャレをしたりするなど、2人で楽しみながらカップルに見える工夫をするのが良いかもしれませんね。■ 年の差ギャップも楽しんでしまおう歳の差があると気になる点もあるでしょう。でもそれをお互いの魅力として尊重できるはず。歳の差の違いも楽しむ材料にして、楽しいお付き合いにしたいものですね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月27日世の中には数多くの男性がいますが、恋愛をするときに、自分と相手の年齢差を気にする方も、中にはいるのではないでしょうか。自分の好みの年の差もあるはずですが、時間の流れから運命を読み取る干支占いでは、違う結果が出るかもしれません!女性の干支別に、あなたと相性バツグンな男性の年齢差を占いました。■ 子(ねずみ)年生まれ【ピッタリなのは…5歳前後年下の男性】子(ねずみ)年生まれの女性は小まめで気が利くタイプ。自分より年上だと「なんで気が利かないの!」とイライラしてしまいがちです。ピッタリなのは、いろいろできなくても許せる5歳前後年下。子年が注意したとき、素直に言うことを聞くおとなしめの男子がよいでしょう。■ 丑(うし)年生まれ【ピッタリなのは…1~2歳の年上の男性】「人は人」なので、年上でも年下でも、それなりにうまく付き合える丑(うし)年生まれ。あえて言うなら、1~2歳年上でリーダーシップのある男性がピッタリと言えるでしょう。世代が同じだと価値観のずれが少ないですし、少し年上なので尊敬の気持ちが生まれ、穏やかに過ごせるからです。■ 寅(とら)年生まれ【ピッタリなのは…7つ以上年上の男性】ドラマティック&ロマンティックな恋愛が好きな寅(とら)年生まれ。気持ちをぶつけられる、小学校生活がかぶらない7つ以上年上の大人な男性がぴったりです。年下女性を引っ張っていこうという気持ちがある、やや強引な性格の男性だと、うんと甘えられるでしょう。■ 卯(うさぎ)年生まれ【ピッタリなのは…5~6歳年上の男性】愛嬌あふれる卯(うさぎ)年生まれにピッタリなのは、プライドが高くて職人気質な5~6歳年上の男性。卯年の小悪魔的な愛嬌に振り回されない、意志の強さを持つこの男性となら、フワフワと生きがちな卯年も落ち着き、地に足がついた幸せを感じることができるのです。■ 午(うま)年生まれ【ピッタリなのは…1つくらい年下の男性】開けっぴろげで、世話焼きな性格の午(うま)年生まれにぴったりなのは、世話を焼きやすい年下の男性で、1つくらいの年の差の人。あまり年下だと、ウザがられます。はっきりした性格の午年の言うことを、聞き流せるか気にしない、ちょっと鈍いところがある男性がよいでしょう。■ 未(ひつじ)年生まれ【ピッタリなのは…同い年の男性】年上とか年下とか、自分と違う要素が増えると「接し方難易度」が上がると感じる、内気な未(ひつじ)年生まれ。年上は怖いし、年下は理解不能と思ってしまう傾向があります。とりあえず、同い年だと安心。おしゃべりだけど、声やジェスチャーが大きくない男性がピッタリです。■ 申(さる)年生まれ【ピッタリなのは…2~3才年上の男性】申(さる)年生まれは、いつでも平均以上にモテていたいタイプ。イケメンセレブエリートが好みですが、自分よりデキすぎる男性からは見下されるのでNG。ぴったりなのは、2~3才年上でフツメンのマジメなサラリーマンタイプです。彼に文句を言いつつも、仲良く過ごせそう。■ 酉(とり)年生まれ【ピッタリなのは…3つほど年下の男性】人一倍寂しがり屋なくせに、ひとりでも平気!と強がる、繊細な性格の酉(とり)年生まれ。あまり年齢差があると、ちょっと敬遠気味に……。ぴったりなのは、酉年に遠慮することなく甘えてくる3つほど年下の男性。心を開くことができれば受け入れやすいので、素直になれるでしょう。■ 戌(いぬ)年生まれ【ピッタリなのは…2つ以内年下の男性】戌(いぬ)年生まれは安定志向。4、5歳も年が離れると、価値観や考え方が違ってもめそう……と、引き気味になってしまうでしょう。2つ以内の年の差なら、いろいろ想定内で気楽に付き合えます。とくに年下で同じく安定志向の男性だと、気楽さが増すでしょう。■ 亥(いのしし)年生まれ【ピッタリなのは…ひと回りくらい年上の男性】好きになったら一直線で、年の差など気にしない亥(いのしし)年生まれ。しかし、ぴったりなのは、ひと回りくらい年上の仕事がデキル男性。スマートな彼のふるまいにほれ込み、愛情をぶつけますが、デキル彼は華麗にスルー。追いかける距離感が、亥年にはちょうどいいでしょう。■ 恋において年齢差は大事かも!恋に落ちてしまうと、年の差なんて関係ないと思う場合も多いはずです。でも、意外と恋愛ファクターとして重要なのが年の差。出会いを探す際、ひとつの条件としてチェックしておくとよいでしょう。(星谷礼香/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月16日世の中には数多くの男性がいますが、恋愛をするときに、自分と相手の年齢差を気にする方も、中にはいるのではないでしょうか。自分の好みの年の差もあるはずですが、時間の流れから運命を読み取る干支占いでは、違う結果が出るかもしれません!女性の干支別に、あなたと相性バツグンな男性の年齢差を占いました。■ 子(ねずみ)年生まれ【ピッタリなのは…5歳前後年下の男性】子(ねずみ)年生まれの女性は、小まめで気が利くところがあります。自分より年上だと「なんで気が利かないの!」とイライラしてしまいがちです。ピッタリなのは、いろいろできなくても許せる5歳前後年下。子年が注意したとき、素直に言うことを聞くおとなしめの男子がよいでしょう。■ 丑(うし)年生まれ【ピッタリなのは…1~2歳の年上の男性】「人は人」なので、年上でも年下でも、それなりにうまく付き合える丑(うし)年生まれ。あえて言うなら、1~2歳年上でリーダーシップのある男性がピッタリと言えるでしょう。世代が同じだと価値観のずれが少ないですし、少し年上なので尊敬の気持ちが生まれ、穏やかに過ごせるからです。■ 寅(とら)年生まれ【ピッタリなのは…7つ以上年上の男性】ドラマティック&ロマンティックな恋愛が好きな寅(とら)年生まれ。気持ちをぶつけられる、小学校生活がかぶらない7つ以上年上の大人な男性がぴったりです。年下女性を引っ張っていこうという気持ちがある、やや強引な性格の男性だと、うんと甘えられるでしょう。■ 卯(うさぎ)年生まれ【ピッタリなのは…5~6歳年上の男性】愛嬌あふれる卯(うさぎ)年生まれにピッタリなのは、プライドが高くて職人気質な5~6歳年上の男性。卯年の小悪魔的な愛嬌に振り回されない、意志の強さを持つこの男性となら、フワフワと生きがちな卯年も落ち着き、地に足がついた幸せを感じることができるのです。■ 辰(たつ)年生まれ【ピッタリなのは…1つ年下の男性】モテの干支である辰(たつ)年生まれは、どの年代の男性とも合いますが、ピッタリなのは1つ年下の男性。モテるので心にも余裕があるため、少し年下の男性とお姉さん的な立ち位置で付き合うと、しっくりくるのです。ちょっとやんちゃな彼の方が、楽しく付き合えるでしょう。■ 巳(へび)年生まれ【ピッタリなのは…5~6才からひと回り年下の男性】恋愛に限らず人間関係の構築に慎重な巳(へび)年生まれ。相手のことは全てわかっておきたいので、根掘り葉掘り聞きやすい、5~6才からひと回り年下の男性がピッタリです。気弱な性格だと、その執着心の強さに恐れをなすので、ちょっと強気な性格の男性がよいでしょう。■ 恋に落ちたら年齢は関係ない?恋に落ちてしまうと、年の差なんて関係ないと思う場合も多いはずです。でも、意外と恋愛ファクターとして重要なのが年の差。出会いを探す際、ひとつの条件としてチェックしておくとよいでしょう。(星谷礼香/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月10日年の差があると、「ジェネレーションギャップ」や「感覚の違い」もあり、付き合っていくのが難しい印象があるかもしれません。でも、年の差があるからこそ楽しめることだってあるはず。そこで今回は、年上でも年下でも、「年齢差のある男性」と上手に付き合う秘訣を紹介します。■ 1.相手との違いを楽しむ行きたい場所、食べたい物、やりたいこと、観たい映画、聴きたい音楽など、年の差があればそういった部分でジェネレーションギャップが出てくることもあります。自分がしたいことと相手がしたいことが全く違っていたりすると、「この人とは合わないかも」なんて不安になってしまうかもしれませんね。そこで逆に、「ジェネレーションギャップを楽しむ」のはどうでしょうか。自分ではやらないことや自分が知らないことを体験できるのは、実はとても貴重なことです。お互いにジェネレーションギャップを楽しんで、今までにない新たな経験ができたら、一緒にいていつまでも飽きないふたりになれるはず。■ 2.年の差を話題にしすぎない「私はおばさんだからな」とか「7歳も違うとわからないか」などと、年齢に関することばかりを口にすると、嫌でも年の差を意識するようになってしまいます。年の差カップルは、どうしたって周りの人たちから年齢差について聞かれる場面も多くなるもの。だからこそ、せめてふたりでいるときには年齢のことなどは忘れて、ひとりの男と女として純粋にふたりの時間を楽しむことが大切です。年齢差があることを意識しすぎないことで、自然体のふたりで距離を縮めていきましょう。■ 3.分かり合えない部分を受け入れる男性と女性では、ただでさえ物事の考え方や感じ方などが大きく異なるもの。さらに年齢差まであったら、わかり合えない部分が出てくるのは当然のことです。重要なのは、「わかり合えない部分もある」という事実をお互いにちゃんと認めて受け入れること。「わかり合えない=相性が悪い」とか「わかり合えない=ベストパートナーじゃない」などと、すぐに悪い方に考えてしまうと、付き合っていても不安が募っていくばかりです。「わかり合えないこともあって当然」と開き直ることができたら、変な縛りからも解放されて、のびのびと楽しい恋愛ができるようにもなるはずですよ。■ 4.お互いに譲り合い、尊重する付き合っていくうえでは、ときには相手に合わせたり、譲ったりすることもあるでしょう。年の差カップルの場合は、同世代のカップル以上に様々な考え方や価値観の違いがあるでしょうから、相手に合わせる場面も多いかもしれません。ただ、どちらか一方だけがいつも合わせることになると、それが次第に我慢や不満になっていき、関係性をこじらせる大きな要因にもなるでしょう。どちらか一方に合わせすぎるのではなく、お互いが譲れるところは譲り合い、常にふたりで尊重し合うことがポイント。そうすることで、強い絆で結ばれた、深い関係のカップルになれるはずですよ。■ 価値観の違いを楽しもう価値観が違うことを受け入れて楽しめるようになれると、年の差をマイナスに感じることもなくなるはず。今回ご紹介した4つの秘訣を意識して、理想的なカップルに近づきましょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月11日近年、湿度の差のみならず、気温の差、つまり“寒暖差”が肌荒れの大きな要因の1つになっているともいわれている。健康的な美肌を作るためのアドバイスに定評のある美容家岡本静香さんに、ご自身が実践している寒暖差スキンケアテクニックを伺った。湿度のみならず寒暖差も意識。気候が肌も身体も左右する岡本さんによると、天気予報を必ずサイトでチェックして、湿度が低い日は特に加湿器の湿度を上げるなど、調整することが重要だそう。「湿度だけでなく、急激な気温差でも、肌のカスパーゼ14という成分が減少してしまい、肌のキメが乱れ、肌自体の持つ天然保湿成分の産生も妨げられるので、気温も意識しています」(岡本さん)肌自らの機能を健やかに整えてくれるアイテムを投入岡本さんによると、冬は化粧水などの水分系のケアが5に対し、美容液やクリームなどの油分系のケアを5、のような感覚で、油分に偏りすぎず水分系の保湿もたっぷりとするよう心がけることが必要だと言う。こちらは寒暖差対策として岡本さんおすすめの、乾燥ダメージに対応する美容液「d プログラム カンダンバリアエッセンス」(40mL3,300円(税込))。通常使用している化粧水・乳液・クリームのケアの前に使用することで、スキンケアの土台作りをしてくれる。「d プログラムカンダンバリアエッセンス」は、愛用している化粧水・乳液を変える必要がなく、化粧水・乳液がよりなじみやすい状態に整えてくれ、かつ、敏感肌の方でも使用しやすいシリーズなので、多くの人におすすめできるアイテムだと言う。特に肌ダメージが気になるときのケアは?目元などの乾燥が気になる人におすすめのアイテムが、NAVISIONのマイクロニードルのシートマスク「ナビジョンHAフィルパッチB」(2枚×3包入(3回分) 6,380円(税込))。岡本さんは、保湿成分のヒアルロン酸がより深く届くようなケアを、就寝時に投入することが重要だとコメントしている。ますます寒くなり乾燥が気になる季節。美容家・岡本さんがオススメするアイテムを上手く取り入れて乾燥から肌を守っていこう。<監修者プロフィール:岡本静香さん>コメントの説得力、今年15周年を迎える確かな経験値、インスタグラムなどでの発信力の高さを併せ持つ若手美容家。【参考】※資生堂 公式サイト※d プログラム カンダンバリアエッセンス 製品ページ※NAVISION HAフィルパッチ 製品ページ
2020年12月21日「身長が低い女性はモテる」とよく言われていますし、実際に小柄な女性を好む男性は多いです。そこで今回は、「低身長の女性」に男性が惚れるポイントを紹介します。文・山田周平とにかく「可愛らしい」「背の低い人は、可愛らしいイメージがありますね。見ているだけで癒されるので、恋心も芽生えやすいかも」(20代・男性・販売)身長の低い女性は、動きや仕草が可愛らしく見えるので、男性はドキッとする瞬間が多いようです。会話をするとき、自然と上目遣いの形になるのも、男性が心をつかまれる要因のひとつになっているのでしょう。「守ってあげたい」気持ちになる「背が小さい女性を見ると、恐らく本能的なものだと思うんですが、なんとかして守ってあげたくなりますね」(30代・男性・出版)身長が低いという印象から、男性は「守ってあげたい」とか「助けてあげたい」といった気持ちになりやすいのかもしれません。また、どこか危なっかしい感じがあるのか、つい手を貸したくなるようです。気になる男性が手を差し伸べてくれた際には、素直に頼るようにすると、関係を深めやすくなるでしょう。「ギャップ」に心を奪われる「身長が低くて可愛らしい感じの女性が、実はすごくしっかりとした一面があると、そのギャップに思わずドキッとしちゃいますね」(30代・男性・美容師)女性のギャップには、男性は大きく心を揺さぶられますし、気になり始めるきっかけにもなります。普段はほんわかしていても、やるときはやるという女性は、男性にはとても魅力的に見えるので、恋心が芽生えることも大いにあり得ますよ。「背伸び姿」にキュン「背の低い女性が必死に背伸びをしている姿が、可愛くてたまらないです。まさに、男心をくすぐられるって感じですね」(20代・男性・営業)身長の低い女性が頑張って背伸びをしている姿には、男性はキュンキュンしてしまうもの。高いところにある物を取ろうとしているときや、人ごみの中から遠くを見ようとしているときなどに、背伸びをしたり飛び跳ねたりしているのを見たら、胸が高鳴ってしまうでしょう。ハグやキスをするときに背伸びをするのも効果的ですよ。ただ小さくて可愛らしいだけではなく、そこにギャップも生み出すことができると、男心をグッとつかむことができるでしょう。気になる男性に対しては、そういった点を意識して接してみるといいですよ。©Jamie Grill/gettyimages©Maskot/gettyimages
2020年11月29日不倫関係では、10歳や20歳の年の差があるカップルもさほど珍しくありません。今回は複雑怪奇な人間模様分析を得意とする並木まきが、そんな年の差不倫カップルが送りあっている衝撃的なLINEを3つご紹介します。文・並木まき1:お腹ネタを連発「40代半ばの既婚男性と付き合っていたときは、頻繁に“お腹ネタ”が届いていたので、よく笑っていましたね。『またお腹が出てきた』や『やばい! ベルトがきつい』とか、お腹が育ってきたことをネタにしたメッセージが多くて……(笑)。さらには、食べすぎたときに自らのお腹が膨らんだ写真を送ってくることもありましたね。なんだか40代になると、やけにお腹が気になるのか、彼のみならず職場の先輩や上司とかも、やたらとお腹の話をすることが多いんですよね。そういうお年頃なんでしょうか(苦笑)。私は20代なので、まだまだ理解できません」(27歳女性/イベント関係)40代になると、代謝が落ちたり運動不足も影響して、“お腹”のことを自虐ネタにする男性もいるでしょう。不倫関係でも、自分のお腹をあえてネタにしてLINEを送る男性がいるようです。あまりに頻繁だと、女性側も返事に困りそうですね。2:妻を引き合いに容姿を褒める「まもなく50歳になる40代後半の男性と不倫をしたことがありますが、奥さんがその男性と同世代だったらしく『うちのカミさんとは、ピチピチ度が違うよなー』とか『肌の触り心地が比べものにならない』といったLINEがよく届きました。最初のうちは、褒められて悪い気はしなかったのですが、だんだんと奥さんと比較されることに不快感を抱くように……。でも、私と同じように年の差不倫をしたことのある友達に聞いたら、その子も不倫相手から同じようなLINEがよく来ていたらしいんです。ひょっとしたら、年の差不倫カップルの“あるある”なのかなと思いました」(24歳女性/販売)妻と不倫相手の年齢が離れていると、わざわざそこを話題にして不倫相手を褒める不倫男性も少なくありません。しかし、本人は褒めているつもりでしょうが、勝手に比較対象にされている妻にも失礼な話ですし、誰かとの比較で褒められることは不倫女性にとっても、面白い話ではないでしょう。3:「おじさん」を連呼「以前、40代の上司と不倫をしていました。その彼は、LINEでよく自分のことを『おじさん』と書いているのが印象的でしたね。40代はまだそこまで“おじさん”な年齢ではないと思うのですが、20代の私に『そんなことないよ〜』って言ってもらいたかったみたい(笑)。『おじさんは、これから刺身を食べます』とか『おじさんは今から外回りですよ』とか、いちいち“おじさん”って書いていましたね。だんだんと『そんなことないよ』と返すのが面倒になり、いつのまにか放置するようになっていましたね(笑)」(25歳女性/秘書)年の差があるカップルだと、年齢にまつわる話が多くなるのではないでしょうか。それは不倫関係でも同じらしく、年下の不倫相手に対して、自らを「おじさん」と言ってしまう40代男性もいるようです。こういったネタは頻度が多くなるほど返すのが面倒になるのも、「あるある」なのかもしれませんね。40代と20代の年の差カップルは、不倫関係ではそこまで珍しくない組み合わせかもしれません。年の差があるとジェネレーションギャップが生まれがちですが、日々のLINEにも年の差がある男女ならではのやりとりがなされているようです。みなさんの周囲にいる年の差不倫カップルも、こんなLINEを送りあっているのかもしれませんね。©Jimin Shi-Longo / EyeEmgettyimages©PonyWang/gettyimages
2020年11月14日自分の身長に悩んでいる方も多いでしょうが、恋愛面でいうと「背の高い女性がいい」「低い女性がいい」と人それぞれ好みが異なるので、あまり気にする必要はないかも。今回は特に、“低身長の女性が好きな男性”から、その理由や感じていることなどを聞いてきました。文・塚田牧夫「守ってあげたくなる」「僕は背の低い女性が好きですが、その理由としては、庇護欲を掻き立ててくれるからでしょうか。背の低い女性から甘えられると、どうしても“僕が守らなくちゃ……!”という気分になり、キュンとするんです」ヒロト(仮名)/29歳背の低い女性を見て、本能的に“守ってあげたい”と思う男性も多いもの。ですから、彼女から頼られるのも嫌ではないようです。「オーバーサイズの服が可愛い」「彼女が小柄なんですが、すごくオシャレで、いつも可愛い服を着ています。あるとき、彼女が俺の家に遊びに来たんですが、着替えを持ってきていなかったので、俺の服を貸してあげたんですね。もちろんサイズが大きくてダボダボなんですが、そんな服を着た姿も、また可愛い。何を着ても似合うんだなと思いました」ヨシカズ(仮名)/30歳小柄な女性がオーバーサイズの服を着たとき、思わずキュンとしてしまう男性も多いようです。普段の姿とのギャップに興奮してしまうのでしょうか。「抱っこしやすい」「彼女はお酒が好きなんですが、あまり強くないので、すぐに寝てしまうんです。そういうとき、家ならベッドに運ばないといけないし、外なら家に連れていく必要があります。でも、彼女は小柄なので楽なんですよ。抱っこもおんぶもしやすいので、助かります」リョウタ(仮名)/27歳小柄な女性であれば、彼がおんぶや抱っこをするのも楽そうです。彼に甘えられる機会が増えるので、活用しない手はなさそうですね!“彼が低身長の彼女に対して思っていること”をご紹介しました。低身長の彼女に対して、可愛らしいイメージを持つ男性は多いようです。彼がその感情をずっと持続させられるよう、上手に甘えたり、あどけない仕草を見せたりして、彼のハートをガッチリつかんでいきましょう。©Jamie Grill/gettyimages©Michael Heffernan/gettyimages
2020年10月23日まずは「背中の左右差」をチェック!エクササイズをご紹介する前に、まずはご自身の背中の左右差をチェックしてみましょう!出典:byBirth足幅を肩幅程度に広げて立ち、両腕は体の横に下ろします(写真右)。骨盤から下は動かさないようにして、上体を真横に倒していきます(写真左)。動きが制限されるところまで、ゆっくり倒していきましょう。左右それぞれチェックを行います。出典:byBirth上体を倒す際、上の写真のように捻れが生じないように注意しましょう。動作中は、胸を正面に向けたままにします。また、足が床から離れないようにしましょう。左右それぞれチェックを行ってみて、どちらかが「倒しにくい」と感じる場合、骨盤と背骨に歪みが生じていることが考えられます。例えば、右に倒しにくい場合、骨盤が右に傾いていて背骨は「逆Cの字」を描いている可能性があります。背中の筋肉に左右差が生じていると、骨盤や頭が常に傾いた状態になってしまっているので、腰痛や肩こりを起こしやすくなります。エクササイズ効果を高めるために行っておきたい「2つのストレッチ」それではエクササイズを…と言いたいところですが、左右差のあるままエクササイズを行ってしまうと、筋力が強い箇所は益々強くなり弱い箇所は刺激がうまく伝わらないので、左右差を益々大きくしてしまうことになります。そのため、エクササイズを行うにあたり、まず緊張の強い筋肉を静的ストレッチで緩めておきます。また、一方の筋肉の緊張が強いと、その反対方向への動きが制限されてしまい、もう一方の筋肉が十分に収縮できなくなってしまいます。そのため、もう一方の筋肉が十分に収縮できるように、動的ストレッチで動きを高めておきます。例えば先程のチェックで「左に倒しにくい」と感じた場合、右の体側部の筋肉である体幹側筋群への静的ストレッチを行い、次いで左方向への側屈動作を高める動的ストレッチを行っていきます。(1)体幹側筋群への静的ストレッチ出典:byBirth右脚を一歩後ろに引いて、反対側の脚とクロスします。左手は骨盤に添えて、右腕は上に上げます。左手で骨盤を右方向に軽く押し出しつつ、上体を左側に倒すことでストレッチされます(写真赤矢印参照)。体側部が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、20~30秒間ストレッチを行います。ストレッチ中は自然な呼吸を心がけ、呼吸を止めないようにしましょう。ストレッチは、反動や弾みをつけず、心地よく伸ばされた状態で静止するようにしましょう。(2)側屈動作を高める動的ストレッチ出典:byBirthイスに腰掛けて、両手を後頭部に添えます。骨盤を動かないように固定させたまま、上の写真のように上体を右に倒してから左に倒していく動作を10回繰り返します。動作は、必ず動きを高めたい方向で終わるようにしましょう。この場合では、右方向に倒してから左方向へ倒すようにします。動きはゆっくりと、丁寧に行うようにします。少しずつ左に倒していく動きを大きくしていくことが、可動域を広げるコツです。2つのストレッチを行ったら、もう一度先程行ったチェックを行ってみましょう。左右差がなくなっていることが確認できたら、エクササイズを行いましょう!背中の左右差を整えるエクササイズお待たせしました!それでは筋力を高めて左右差を整えるエクササイズをご紹介しましょう!今回ご紹介するエクササイズは、「サイドブリッジ・アブダクション」というものです。フローリングの床の上で行う場合は、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルを敷いた上でエクササイズを行いましょう。出典:byBirth床に肘をついた体勢で横向きになります。肩の真下に肘が位置するようにします。両膝は90度に曲げて、膝、股関節、肩を結ぶラインが一直線になるようにします。そこから骨盤を上に引き上げて、上になっている股関節を外に開いた体勢を20秒間キープします。反対側も同様に行います。左右それぞれ20~30秒を3セット行いましょう。骨盤を引き上げることで下になっている体幹側筋群が、上になっている股関節を開くことで「中殿筋」という骨盤外側にある筋肉に効かせることができます。ポイント中殿筋に効かせるには、膝の位置がポイントになります。エクササイズ中は、膝が股関節よりも後ろに位置し、股関節よりも上の高さにキープすることで、中殿筋に効かせることができます。注意すべき点エクササイズ中は、上体は正面に向けるようにしましょう。また、呼吸が止まらないように注意しましょう。右(左)の体幹側筋群の筋力が弱いと、骨盤が右(左)に傾くので、左(右)の中殿筋が弱くなる傾向にあると言えます。そこでこのエクササイズを行うことで、背中の左右差をもたらしている筋肉を強化することができます。日頃から「左右差」も意識するようにしましょう!出典:byBirth今回は背中の左右差を整えるエクササイズをご紹介しました。普段、あまり気づきにくい左右差の問題ですが、これを見逃したままエクササイズを行うと、筋肉のつき方もアンバランスなものとなってしまいます。例えば、背中の左右差があるまま「スクワット」を行ってしまうと、お尻と太ももの筋肉のつき方も左右で違ったものとなってしまい、腰や膝などへの負担を大きくしてしまう原因となります。エクササイズを効果的に行うためにも、日頃から左右差を意識し、それを整えることも必要と言えます。
2020年10月12日昨年、3人の新メンバーが加入し、1月に念願のデビューを成し遂げた新生Snow Man。1stシングルはミリオンを達成し、デビュー1年目にして冠番組を持つなど、ただいま大活躍中!10月7日には、2ndシングル『KISSIN’MY LIPS/Stories』が発売。そんな、Snow Manメンバーの知られざる魅力とその素顔に迫ります。■ラウール(17)ーーSnow Manってどんなグループ?「ファンの方たちのことをいちばんに考えているところが、最大の魅力です」ーー自分のチャームポイントは?「愛嬌があること。でも実は根暗なんです(笑)。グループではセンターなので、興味を持ってもらうきっかけになりたい。得意なダンスで、人を引きつけられたらいいですね」ーーほかのメンバーの魅力を教えて!「阿部亮平→爽やかなので、朝の番組にもっと出てほしい。岩本 照→身体能力がすごい。佐久間大介→元気さとダンスのセクシーさのギャップが魅力。深澤辰哉→イジられても、優しく受け止めてくれる。宮舘涼太→オールマイティ。向井康二→トークのセンスが光ってる。目黒 蓮→グループでダントツのビジュアル。渡辺翔太→27歳でこんなにかわいい人、ほかにいないと思います(笑)」ーー最近のマイブームや、ハマっていることは?「体幹トレーニングです。時間とスペースさえあれば、いつもやってます。すごく得意で、5分くらい体勢を保てるんですよ。球技とかは苦手なんですけどね(笑)」ーー個人で挑戦してみたいことはある?「海外のランウェイを歩いてみたい。モデルとして輝ける場所があればいいなって思います」ーー新曲のタイトルにちなんで、理想のキスについて教えて!「僕は背が高いので、身長差をいかした甘酸っぱい感じのキスがいいかな。まだよくわからないんですけど、お互いに『キスしたい』って伝え合えるのが理想です」ーー最後に、メンバー9人で達成したい目標を教えて!「まずは人気と実力をつけて、東京ドームでのコンサートと海外ツアーを実現させたいです」「女性自身」2020年10月20日号 掲載
2020年10月10日身長差のない男性とお付き合いする場合は、身長のことで男性を傷つけない気遣いが大切で、女性としてはぜひ意識しておきたいポイントです。実際には、どのようなことに気を付ければよいのでしょうか。ヒールの高さや履く場所に注意身長差のないカップルだと、ヒールを履くと女性のほうが身長が高くなってしまいますね。その場合、男性のほうが身長が高いカップルと比べて、どうしても注目を集めやすくなり、男性が不快に思うことがあるかもしれません。ショッピングモールやテーマパークなど、多くの人が訪れるスポットでのデートでは、男性の身長を考えて、過度に高いヒールを履くのは避けるなどの気遣いをしましょう。男性として見てあげる身長差がなく目線の高さが近いと、どうしても立場的に相手を対等に見てしまう心理が働きやすくなります。お付き合いする身長差のない男性に対して、恋人というよりは友人のような感覚で付き合ってしまうと、男性側はあまりいい思いをしないかもしれません。普段の接し方について気にしていなかったという方は、相手をちゃんと男性と見てお付き合いできているかを振り返ってみてもいいかもしれませんね。身長に対するコンプレックスを理解する女性よりも男性のほうが、異性と身長差がないことに対してコンプレックスを抱きやすいです。自分の身長に対して強いコンプレックスを抱いている男性がいるかもしれません。付き合っている女性から悪気はなくても「あのカップルの身長差は理想的だね」「あの人気俳優は背が高くてかっこいいね」などと耳にしてしまうと、男性は嫌な気持ちになるだけでなく、対抗心からケンカになってしまうこともあり得ます。相手の身長に対するコンプレックスが強いようでしたら、しっかりと理解してあげて、普段の会話から注意してみてはいかがでしょうか。逆に気遣い過ぎには要注意身長差がないことに対する気遣いは重要ですが、あまりに度が過ぎると、男性に身長が低いと意識させてしまい、かえって相手を傷つけてしまいます。また、男性が自分の身長のせいで、女性がファッションなどを自由に楽しめないのでは?などと、マイナスな考えに陥ってしまうかもしれません。いつも男性を気遣った対応をするのではなく、時には自分の思い通りの行動を取ったほうがよいでしょう。さりげない気遣いが大事身長差のないカップルは、お互いに身長に対する理解ができているでしょうが、それでもうまく恋愛を続けていくためには、やはり気遣いは大切です。それでも、過度な気遣いは男性をかえって傷つけてしまうことにつながりますので、身長に対する気遣いは「さりげなく」していきましょう。
2020年10月07日世の中には年の差カップルがたくさんいますが、多くの場合は男性が年上です。女性が年上好きかつ男性が年下好きなことが多い、女性がお金がある男性を求め、男性が若い女性を求めるためといったことが理由ですね。そこで気になるのが、女性が上の年の差カップルはありなのかということ。女性が年上のカップルはたくさんいますが、年の差があるとなると…と考える方は多いのではないでしょうか。今回は、女性が上の年の差カップルが付き合うコツを解説します。年齢でネガティブにならない自分の方が彼氏よりもいくつも年上だと気後れしてしまう人もいるでしょう。もっと若くてかわいい子もいるのに…と申し訳なく感じてしまいます。気持ちはわかるのですが、年齢でネガティブになることは彼氏に失礼です。彼氏は年齢差をわかったうえであなたに魅力を感じて付き合ったのですから、もっと自信を持つべきなんです。年下とはいえ彼も大人ですし、馬鹿ではありません。いい女を見分けることくらいできるんです。なので彼氏を信じて自信を持ちましょう。年齢でネガティブな態度を何度もとられると、さすがの彼もうんざりしてしまいます。年齢のことは気にせず関わるのが年の差カップルのコツですよ。彼氏を子ども扱いしない彼氏の方が年下ですから、どうしても下に見てしまうのはわかります。まだ何歳だから…とか、若いななどと思ってしまいますよね。しかし、男性はプライドが高いです。子ども扱いして下に見ていると、男性の方がイラッとすることが増えてしまうんです。ちゃんと彼氏として見てくれていないという気持ちになり、嫌だと感じるんですね。年齢差があってもカップルは対等な関係です。相手も一人の大人の男性なので、プライドが傷つくような発言は控えましょう。年上の良さを見せるカップルは対等といったものの、年上ならではの良さを期待する気持ちが彼にあるのも事実。癒されたい、色っぽい彼女が見たいという気持ちがあるんですね。彼氏が疲れているときは抱きしめて甘やかす、色気ある服装や仕草で彼氏を誘うなどして、彼氏をドキドキさせてください。いつも自分ばかり頑張る必要はありませんが、彼氏の欲が満たされるようなことをしてあげると、きっと喜んでくれますよ。また、時々弱みを見せてギャップを演出するとなお良いですね。年上らしくて頼れるけどかわいいところもある彼女と認識されれば、彼氏はあなたを手放したくなくなります。女性が上の年の差カップルは、年齢を気にしないで堂々とするのがコツ。年齢にこだわっていると喧嘩になりやすくうまくいきませんから。そのうえで癒しや色気など年上女性が期待されることを満たしてあげるといいでしょう。深く考えすぎず、楽な気持ちで接するのが大事ですよ。
2020年08月25日マタニティ期間の苦悩私には11月末生まれの長女と、1月生まれの次女がいます。長女は2歳1カ月でお姉ちゃんになりました。マタニティ期間に大変だったことは、長女を抱っこできなくなることでした。当時1歳半の長女はまだあまり歩けず、抱っこをせがまれることがよくありました。 けれど私は貧血で通常の暮らしもつらいときがあり、抱っこしてあげたり、してあげられなかったり……。おなかが大きくなってからは切迫早産の不安があり、まだ小さい長女が満足するまで抱っこしてあげることができませんでした。 0歳と2歳の育児はドタバタ次女誕生後、ちょうどトイレトレーニングをしていた長女。トイレの間隔が短かったので、次女のおむつ替えや授乳などをしているときでも、「トイレ!」となることが多く、あっちこっちにお世話をしにいかなければならず、体力的に大変でした。 また、長女は3歳まで夜泣きがあり、授乳で泣く次女に母乳をあげながら泣くので、1年間は夜にあまり眠れませんでした。 2歳差と3歳差の大変の違い私の周りで言われていた「3歳差は大変」は、行事が重なることや金銭面で一度にお金が出るという部分が大変という意味でした。 2歳差は行事や支出はタイミングがずれますが、まだ自分のことを自分ですることができない、うまく気持ちを伝えられない時期の2歳の長女と、何にも自分でできない0歳の次女との生活は忍耐と体力がかなり必要でした。愛情を持って接していましたが、私自身も毎日がいっぱいいっぱいになり、イライラしがちでした。 眠れない日々が続いたときは、2歳差で出産したことを後悔するときもありました。けれどもそれは2歳差だからではなく、子どもの性格にもよるものも大きく、同じように出産した友人とはまったく悩みが違い、何歳差だから良いとかラクというのはないんだと気がつきました。金銭的なことは予想できますが、育てる際の大変さは何歳差であろうとしてみなければわからないと思いました。 原案/横山まい作画/やましたともこ監修/助産師REIKO
2020年08月14日最近彼との関係に「温度差」を感じる……そう思ったことはありませんか?できれば彼とあなたで恋愛の温度差を同じくらいにしておいた方が、お互いにストレスにならず良いお付き合いができるはず。また、付き合ってからも「一途すぎる」女性は、付き合ってからは「安心したい」男性にとってはときにわずらわしくなってしまうことも……。そこで今回は、彼と良いお付き合いをしていくために、男性にとって「一途過ぎる」女性の特徴とそれに対する男性の心理を挙げてみました。一緒に見ていきましょう!■ 頻繁に連絡を取ってしまう「彼氏と毎日でも連絡を取りたい」「毎日でも会いたい」など。……そう思うタイプの女性の場合、男性は「一途過ぎる」と感じるかもしれません。彼もあなたと同じように、毎日でも連絡、デートを頻繁にしたいタイプだったらいいのですが。それこそ付き合う前は、あなたに好き好き状態で、積極的にアプローチしていた彼も、付き合いが落ち着いてくると、仕事やプライベート優先になることが多いようです。そのため、付き合ってしばらく経っても、グイグイと迫ってくる彼女に、ちょっと煩わしさを感じてしまうことも。付き合いが落ち着いてくれば、多少のマンネリは仕方ありません。お互いが、相手との付き合いにどう感じて、どう思っているのか。まずはきちんと話し合って、彼氏があなたの寂しさに付き合ってあげたり、あなたはあなたで譲歩してあげる気持ちが大事になってくると思います。■ 彼氏と会う以外に予定がない付き合う前や付き合ったばかりのころは、お互いにラブラブな状態のはず。それこそ、友達と会う予定よりも、彼氏と会う予定を優先する女性も多いでしょう。おそらくそれは、男性も同じ気持ちだと思います。ただ、付き合いが落ち着いてくると、付き合う前と違って、相手との関係に「ラブラブ」「ドキドキ」よりも「安心感」を求める男性が多い印象です。彼氏のことを一途に考えることは、決して悪いことではありません。でも、彼氏が落ち着いた付き合いを求める一方で、あなたは相変わらず彼中心だと、彼は付き合いづらさを感じてしまいそう。彼中心ではない生活に慣れないうちは寂しくなったり、彼の愛情を疑ってしまったりすることもあるかもしれません。そんなときは、仕事に精を出したり、趣味に時間を費やしたり、交流関係を広げたりすることに目を向けるのがオススメです。そのほうが彼も、あなたに対してほどよい会えない時間に寂しさを感じたり、変わらず「大好き」だと感じたりするでしょう。ここで彼の気持ちが別のところに行ってしまうようなら、「それまでの関係だった」と割り切って、ふたりの関係のためにも、自分の時間も大切にしてみてください。■ おわりに人によっては、付き合った後の男性は、「釣った魚に餌をやらない」状態に感じてしまうかもしれませんね。でも、彼からの連絡、デート頻度が少なくなるのも、裏を返せば、それだけふたりの間にしっかりとした信頼関係ができているから、ともいえると思います。お互いにいい関係を築いていくには、恋を通じて、ふたりが成長していくことでしょう。一途過ぎることは決して悪いことではありませんが、ぜひ彼との関係をラブラブから、人生のパートナーへとシフトできるように自己改革してみるのがオススメですよ。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月10日多くの親御さんは、子どもの身長を伸ばすために、食事や運動面でサポートしてあげたいと考えているのではないでしょうか。実際に、親御さん自身が身長によってメリット・デメリットを感じることがあったならなおさら、子どもには身長面での苦労をさせたくないと思うはず。今回は、子どもの身長を伸ばすために知っておきたい「成長スパート」について解説していきます。9割の母親が「子どもの身長を伸ばしたい」雪印メグミルク株式会社が、小中学生の子どもをもつ母親500名を対象に実施した「子どもの理想の成長」に関する調査によると、約9割もの母親が「子どもの身長を伸ばしてあげたい」と回答しました。特に男の子に関しては、「父親以上に伸びてほしい」と願う声が85%にものぼり、身長を伸ばすことへの関心の高さがうかがえます。子どもの身長は、ある程度遺伝によって決まります。そのため、あまり背が高くない親は、「子どもの背が伸びないのは私たち親のせい」と、子どもの成長を諦めがちです。しかし、当然ながら、身長は遺伝だけでは決まりません。「同じ両親から生まれたのに、兄弟で体格が全然違う」「お姉ちゃんは165cmまで伸びたのに、私は150cmまでしか伸びなかった」など、身近な例はいくつもあるはず。つまり、身長は遺伝の影響を受けながらも、それ以外の要因も大きく関係しているのです。身長を伸ばすためには、食事・運動・睡眠といった生活習慣が大きく影響することは周知のとおりですが、「子どもの身長がぐんと伸びるタイミング」を把握することで、その効果が何倍にもアップします。■成長スパートとは人間の一生のなかで、身長が急激に伸びる時期は2回あります。1回目は赤ちゃんのとき(第一次性徴)で、生後1年で約1.5倍も伸びます。次に大きな伸びを見せるのが、思春期と呼ばれる第二次性徴。男女ともに急激に身長が伸びるこの時期を「成長スパート」と呼びます。女子は平均11歳で約8cm、男子は13歳で約9cmも伸びる「成長スパート」。みなさんも、「そういえばこの年頃に、身長がいっきに伸びた気がする」と思い出したのではないでしょうか。一般的には、男女ともに18歳頃には身長の伸びが止まると言われており、多くの人は成長スパートを意識せずに大人になります。しかし、この時期を把握して、身長を伸ばすことを意識して過ごせば、本来伸びる身長の限界を超えることも可能になるのです。(画像引用元:順天堂大学|成長スパートってなに?)“予測身長+4cm”も夢じゃない!?まずは、両親の身長から割り出す「予測身長」を計算してみましょう。■男子の予測身長(両親の身長の合計+13)÷2+2■女子の予測身長(両親の身長の合計-13)÷2+2たとえば、お父さんの身長が173cm、お母さんの身長が162cmだとします。娘の身長は何cmまで伸びると予測されるでしょうか。計算式に当てはめると次のとおり。(173+162-13)÷2+2=163娘の予測身長は「163cm」という結果になりました。もちろんこの計算は“予測”なので、結果よりも大幅に伸びたり、逆に大きく下回ったりすることも十分考えられます。結果にとらわれて一喜一憂せずに、予測よりも身長を伸ばすためにできることを合理的に考えるようにしましょう。西別府病院スポーツ医学センター長の松田貴雄先生によると、「予測身長よりも身長を伸ばすには、成長ピークの前に運動や遊びで体を動かすことが大切」だそう。また、順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授の鯉川なつえ先生は、「成長スパートに合わせて栄養、睡眠などをしっかりとれば、“予測身長プラス4cm”を目指せる」と述べています。続いて、具体的にはどのようなことに気をつければいいのか、毎日続けられる工夫や、身長を伸ばすコツについて解説していきます。成長スパート期に意識すべき3つのポイント成長スパート期に、特に意識して取り組みたいのは次の3つです。日頃からしっかりと意識して管理している親御さんも多いかと思いますが、成長スパート期だからこそ効果を発揮する方法もあるので、ぜひ参考にしてください。1. 適度な運動骨は刺激を与えることで強くなり、伸びていきます。鯉川先生によると、身長を伸ばすためには次のような運動が効果的だそうです。●ストレッチや体操(柔軟性を高める)●鉄棒などのぶらさがりの運動●スキップやジャンプ、縄跳びなど(骨に刺激を与える)●水泳(持久能力を高める)たとえば、鬼ごっこやゴム跳びなど、普段からお友だちと一緒に遊んでいる内容でも十分だということがわかりますね。鯉川先生は、「1日に60分程度」を目安にこのような運動をすることを推奨しているので、昼休みや放課後にお友だちと外遊びするようすすめてみましょう。ただし、無理な運動は関節への負担が大きくなるので、楽しみながら適度に運動できるようにサポートしてあげてください。2. エネルギーバランスのとれた十分な食事毎日の食事は、丈夫な体をつくるためにも、身長を伸ばすためにも欠かせません。成長スパート期は特にカルシウムの吸収率が高くなるので、積極的に摂取していきたいですね。管理栄養士の新生暁子先生は、成長スパート期の食事で気をつけるポイントを次のようにまとめています。●骨を強くするカルシウムとマグネシウムの理想的なバランスは2:1●ビタミンDでカルシウムの吸収を助ける●たんぱく質と一緒にビタミンCを●亜鉛で新陳代謝アップたとえば、子どもが大好きな具だくさんのカレーなどがおすすめです。肉や魚介類でたんぱく質や亜鉛を、きのこ類に含まれるビタミンD、ビタミンCやミネラルは野菜類で摂取できます。また、カルシウムやマグネシウムが含まれるナッツ類をおやつにすれば、骨を強くする効果が期待できるでしょう。3.8〜10時間の睡眠「寝る子は育つ」の言葉通り、睡眠と子どもの成長の関係は切っても切れません。眠っているあいだに分泌される「成長ホルモン」によって骨や筋肉は成長していくため、成長スパート期にはたっぷりと良質な睡眠をとらせるよう意識したいところです。鯉川先生によると、成長スパート期に必要な睡眠時間は「1日8〜10時間」とのこと。小学校高学年にもなると、学校の宿題や習い事などで毎日忙しく、就寝時間も遅くなりがちです。さらに、学年が上がるにつれて、睡眠時間を削ってでもゲームやSNSに没頭してしまう子が増えます。睡眠の専門家である文教大学教育学部・成田奈緒子先生は、「小学生なら23時以降、中学生なら午前0時以降に寝ている子どもは、自律神経失調症の症状を訴えるケースが多い」と指摘します。就寝時間が遅くなることで、日中やる気が出ずにぼーっとして過ごしたり、イライラして感情のコントロールができなくなったりするそうです。それにより、身長を伸ばすために必要不可欠な食事や運動がおろそかになることも懸念されるでしょう。質の高い睡眠は、身長を伸ばす成長ホルモンを分泌するという大きな役割がありますが、それ以上に日中の過ごし方にも強い影響を及ぼすということを忘れてはいけません。朝すっきり目覚めて、しっかりごはんを食べて、学校で勉強と運動を一生懸命こなす体力と活力を蓄えるためにも、睡眠の重要性を改めて考える必要があるでしょう。もしいま、「子どもの身長が低くて心配……」「両親ともに背が低いから、きっと子どもも伸びないだろう」とお悩みなら、現在の生活習慣を振り返ることをおすすめします。そして、「食事・運動・睡眠」のバランスが乱れていないか、足りないところはないか見直してみてください。***小さい子どもをおもちのかたは、成長スパート期なんてまだまだ先のことだと思ってしまいますよね。けれど、幼いうちから正しい生活習慣を身につけることによって、身長を伸ばすことはもちろん、脳や心の成長にもプラスに働きます。いずれ迎える成長スパート期にスムーズにサポートできるように、早いうちから習慣化しましょう。(参考)PR TIMES|~小中学生の子どもを持つママに「子どもの理想の成長」を調査~「成長スパート期」、ママたちの関心は「勉強」よりも「体づくり」にアリ!?男の子ママの約9割が、大人になった時に「身長パパ超え」を希望オムロン|vol.154 「成長スパート」を知って、身長を伸ばそう順天堂大学|成長スパートってなに?ベネッセ ウィメンズパーク|第22回 身長はもっと伸ばせる!成長スパートを見逃さないきのこらぼ from HOKUTO|子どもの“成長スパート”を見逃すな!(前編)きのこらぼ from HOKUTO|子どもの“成長スパート”を見逃すな!(後編)STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|親子で学ぶ おいしい食育学【第2回】成長スパート編STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|なにより睡眠が基本!親の「ブレない」態度が、こどもの脳を育てる
2020年07月25日身長差が20cm以上もあるカップルは、写真を撮るときは少し身長差に苦労するかもしれません。そこで、身長差カップルだからこそ絵になる身長差を生かしたフォトショットを紹介しましょう。映える!身長差を強調する最強フォトショットあえて身長差を強調するフォトショットを撮影してみるのも写真映えのポイントになりますよ。背の高い彼が彼女の後ろに立つことで、二人の身長差が際立ちます。また、彼が彼女の肩や腕に腕を回し、ハグをすることで彼の包容力をアピールすることができます。これは身長差のあまりないカップルの場合絵にならないので、周囲からも羨ましがられるカップルフォトになることは間違いないです。広角で写真を撮るときは、二人はできるだけ距離を近くし、前後または左右に並ぶようにすると良い写真に仕上がります。ピッタリ引っ付いてラブラブフォトショット二人がピッタリと引っ付いているフォトショットというのは、二人の身長差だけでなく、親密さをアピールするカップルフォトに仕上がります。彼女が彼に抱きついたり、彼の後ろから顔をひょっこり出している写真は、彼女の可愛らしさと彼の大きさを強調する写真になります。また、彼が彼女の身長に合わせて背を屈めている姿というのは優しい印象を与えてくれるものです。二人とも座った状態で彼の足の内側に彼女が入り込むポーズは、大きい彼に小さな彼女が守られているという感じに胸がキュンとしてしまうかも!段差や椅子を使ったフォトショット彼女の小ささ、そして、彼の大きさを強調するフォトショットは、段差や椅子を活用することで可愛らしい身長差カップルのフォトを撮影することができます。お互い向かい合い、彼女は彼よりも高い位置に立ちます。20cmから30cmの段差や椅子に立つと、二人の身長は自ずと同じくらいになるため、同じ目線で写真を撮ることができるのです。いつもは身長差があるので彼が彼女のおでこにキスをしますが、椅子や段差を利用すれば、小柄な彼女が彼のおでこにキスをしたり、向かい合ってキスをする可愛らしい写真を撮影できますね。逆に、背の高い彼が椅子に座り、彼女が立つというフォトショットも身長差カップルだからこそ絵になるのです。身長差を生かした写真身長差があるカップルだからこそ、あえて身長差を強調するフォトショットというのは絵になるものです。段差や椅子などをうまく活用することで、身長差のあるカップルだからできるかわいいカップルフォトに仕上げることができるのです。小さい彼女の可愛らしさ、彼の包容力を写真に収められます。
2020年07月05日高身長の方にとってヒールは面倒なアイテム。身長がヒールのぶんだけさらに高くなってしまうので、ご自身の身長にコンプレックスを感じる方ほど敬遠する傾向にありますよね。とはいえフラットシューズは足のラインが美しく見えないようで気になる……。そこで今回は、華奢見せ&美脚効果をもたらすフラットシューズを選び方をご紹介します。イラスト、文・角佑宇子甲浅+ポインテッドトゥ足を華奢に見せるには、甲の露出面積を広くするのが効果的です。そこでぜひ取り入れていただきたいのが甲浅タイプのフラットシューズ。名前の通り靴の履き口が浅く、足の指の付け根が見えるくらいの露出が特徴的です。甲が浅いということはつまり、靴の面積が少ないので足もとも自然に華奢に見えるのですね。この甲浅タイプなら、足首が引き締まっていない方でも華奢見えが叶います。加えてつま先が尖ったポインテッドトゥパンプスにすると、シャープなラインのおかげで足をスマートに見せられます。通常のフラットシューズに比べて露出が多めのデザインなので、ボトムスはミモレ丈〜マキシ丈くらいまで長い丈のものと合わせてくださいね。生っぽさが出過ぎず良い塩梅の着こなしに。Vカット+スクエアトゥもう一つオススメするのが、Vカット。こちらは先の甲浅タイプとは逆にやや深めのデザインになります。通常、甲が深いフラットシューズは野暮ったくなりやすいのですがVカットならOK。深く切り込まれたV字の履き口が足の甲をシャープに見せてくれます。これは足が甲高で厚みがある方にもオススメのデザインです。つま先はトレンドのスクエアトゥがオススメ。もちろんポインテッドトゥでも悪くはありませんが履き口がVカットなぶん、尖りすぎた印象を与えやすいです。程よいシャープさと安定感を兼ね備えたスクエアトゥのほうがバランスは良いですね。足もとコーデをもっと楽しく身長が高い方にとって、靴の選び方はとても難しいものがありますよね。それはもちろん、ヒールだけの問題ではありません。どんなデザインだと足が大きく見えないか、それでいて上品なシルエットはないかなど……。今回ご紹介した特徴はそのなかでも品の良さと華奢見せが叶うのでぜひ、これを機に取り入れてみてくださいね!
2020年06月25日身長差やサッカーの理解度の差があって同じ学年でもレベル差が大きい中学年の指導に悩むコーチから、チームの底上げを図れるトレーニングメニューなどはある?とご相談をいただきました。池上さんは、これまで見てきた中で欧州の子どもはそれほどレベル差がついてないといいます。その原因は、日本とは真逆の「指導の順番」なのだそうです。これまでジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが送るアドバイスを参考にして、チームの底上げを図ってください。(取材・文:島沢優子)(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<U-10でどこまで守備戦術を教えて良いもの?指導のコツがあったら教えて<お父さんコーチからの質問>いつも連載拝読しています。私は少年団でU-10 、U-12の指導をしている者です。先日別の記事で、小学校中学年ぐらいは一番デコボコしているとありましたが、まさしく私のチームも同じ状況なので、指導面でのアドバイスが欲しくご相談させていただきました。体の成長速度は個々の成長速度があるので何ともし難いですが、この学年へのトレーニングメニューで、チームの底上げを図れるものであったり、もしくは練習や試合でのチーム分けの工夫などがあれば教えてください。<池上さんのアドバイス>ご相談、ありがとうございます。日本の子どもたちはなぜ、そんなにデコボコが目立つのか。それは、小学校中学年くらいだと、体の大きさや運能能力の違い、サッカーへの理解度の違いがあるから仕方がない――私たち指導者はそんなふうに考えてきました。■欧州の子どもたちは日本ほど同年代でのレベル差がないところが、スペインなど欧州の子どもはそこまでデコボコではありません。よく見ていると、欧州の子どもたちは、相手とぶつからないようにプレーします。日本のように「相手に押し負けるな」とか「コンタクトで負けるな」などという声はコーチから一切出てきません。なぜなら、幼稚園児くらいのころから「どこでボールをもらうといいかな?」とコーチらに導いてもらえるので、相手から離れてボールを受けることが身についています。日本の子どものようにボールを奪いに来る相手を体で押さえてコントロールするのではなく、フリーな状況でパスを受けます。そして、そのことを学んで身に着けるためのトレーニングを、幼稚園児のころからたくさん積むのです。その際、守備をする側は、攻撃をしてくる相手のパスカットを狙います。相手に体をぶつけるようにして足元のボールをガシガシと奪いにきません。つまり、トレーニング全体に、ボディーコンタクトがないのです。それはなぜでしょう。ひとことで言うと、育成する「順番」が日本と違うからです。「認知→判断→行動(プレー)」欧州の子たちは、この順番で育てられます。例えば、3~6歳、もしくは小学校低学年までの間に、まず「認知する力を」養います。自分がボール保持者だとしたら、味方がどこにいるか認知します。例えば、2対1の状況で、自分がドリブルでゴールに向かったほうが点が取れるのか、味方にパスしたほうが得点の可能性が高いのか。そのとき、守備をする相手選手の位置によって、いつパスをしたほうがいいのか。それが認知する力です。どこが空いてる?誰がチャンス?――そういうことを彼らは10歳くらいまでに見極められるようになります。見極められるようになったら、判断してプレーします。相手選手がパスをしたい味方との間に立っているから、ドリブルでボール1個分ずらしてからパスを通す。自分で縦に突破すると見せかけて、相手が自分に近づいた瞬間、相手をあざ笑いようにスルーパスを通す。そういった判断ができるようになります。この1.認知、2.判断ができるようになったら、最後の3.行動(プレー)の指導に入ります。プレーはつまりはスキル、技術です。それは「今の判断は良かったね。あとはコントロールを磨いていこう」というような声掛けです。トラップをミスしたり、パスがそれたりして正確にできなかったとしても、しっかり認知をし、タイミングよく判断ができているのだから、あとは技術を磨けば済むことです。■日本の子どもたちにレベル差が生まれてしまう理由ところが、日本の子どもたちは、これを逆にした順番で指導されています。1.行動、2.判断、3.認知で教えられているのです。サッカーボールに出会ったら、まずインサイドキックを教えます。コーンドリブルをします。リフティングもですね。かなり長い時間、クローズドスキルに割かれています。それらをやってから、小学校中学年くらいになってから、コーチにこう言われたりします。「ただ蹴るだけじゃだめだ」「まわりをよくみて」「スペースを探せ」「ボールをもらえる位置にいないから、いつまでたってももらえないでしょ?」そこで子どもたちは非常に混乱します。そこで格差、つまりデコボコも出てきます。日本のトレーニングは、本来は最後に指導したほうがいい「行動」、技術練習から始めているので、なかなかうまくいかない。ジュニアの世界大会で日本の子どもたちが優勝して「日本の子どもは足元の技術がうまいですね」と欧州のコーチに褒められます。足元の技術から始めているので、うまいのは当然です。ただし、そのあとはどうでしょうか?ユース年代、成人してからと、上に行くほど世界との差が開いていないでしょうか。私の大学の先輩である祖母井秀隆さんは1970年代、すでに「見て、考えて、判断して、プレーする」という段階を踏んで指導すべきだ、とおっしゃっていました。脳科学的にもそれが正しいのだとおっしゃって、私も納得出来ました。それから40年以上経過しましたが、日本はいまだ指導の順番は逆行したままです。■認知、判断力をつける練習メニュー(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)ご相談者様は、ぜひ前述した三つの順番を意識した練習に変えましょう。具体的には、ミニゲームや2対1といったオープンスキルのメニューをたくさん行って、子どもたちの認知・判断の力を鍛えてあげてください。ぶつかれ、負けるな、などと言ってはいけません。スピードやパワーを求めず、ゆったりとした状態でサッカーの成り立ちを伝えてください。「どこを見てた?」「どうしたらいい?」と子どもたちに質問して、考えさせるのです。認知・判断力はそうやって試行錯誤しながら自分で獲得するものです。池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2020年06月12日身長が低い女子って、なんとなく同性から見ても「モテそう」なイメージがありますが、実際に男性はどんなところに魅力を感じているのでしょうか。身長が低い女子は本当にモテるのか、低身長なことが与える印象はどんなものがあるのか、「男性が思う『低身長女子』の魅力ポイントと残念ポイント」についてリサーチしてみました!■魅力ポイント1:小動物みたいでカワイイ!「職場に身長が低いミニマム女子がいるんだけど、小動物っぽくて本当にかわいい!彼女の動きを見ているだけで癒されます」(28歳/IT)高い位置のものが取れない、必然的に上目遣いになる、どことなくフワフワした雰囲気が漂う、歩幅が狭く、ちょこちょこ歩く・・・。特に男性から見ると、身長が低い女子って何をしてもかわいく見えるのでしょう。そんな女の子らしい姿に、メロメロになっている男性は多いみたい。見た目から「この子を守ってあげたい!」と思わせることができるのは、低身長女子の魅力のようです。■魅力ポイント2:子どもっぽいのに実は・・・「身長が低い女子と付き合うことになった時、内心『子どもっぽいし恋愛経験もあまりないんだろうな・・・』なんて思ってた。でも実際はけっこう積極的な子だったからびっくりしたよ。子どもっぽい外見とのギャップに思わずドキドキしてしまいました」(21歳/大学生)身長が低い女子はどうしても勝手に「幼い」「子どもっぽい」と思われがち。だからこそ普通の恋愛をしているだけなのに「見た目とは裏腹に何か経験豊富っぽい・・・」と良い意味で小悪魔っぽく見られる場合もあります。「俺だけが知っている低身長彼女の大人っぽい姿」に、男性も興奮してしまうようです。■魅力ポイント3:キスするときの背伸び「俺はそんなに背が高くないから、元カノはほとんど俺と目線が一緒くらいだったんだけど、一度身長が低い女子と付き合ったときに、その可愛さに悶絶した。特に、立ってキスするときに背伸びしてる感じが最高でした!」(19歳/大学生)身長が低い女子が立ったまま彼氏とキスしようと思うと、どうしても背伸びをする必要がでてきます。その「背伸びをしてまでキスしてくれている姿」に男性陣は萌えるようで、魅力的だと感じているということでした。あまりに身長差がありすぎると彼女が背伸びするだけでは届かないこともありますが、きっとそれはそれで可愛いのでしょう。■もちろん残念だと思われていることもあるさて、ここまで身長が低い女子の魅力について実際の意見をもとにご紹介してきましたが、低身長女子が魅力的だという意見の一方で、ここが残念だという意見もありました。続いては、そんな身長が低い女子の残念ポイントについてご紹介していきます。■残念ポイント1:「小さい自分」に酔ってない・・・?「ことあるごとに『私、身長148cmしかないから~』と小さいアピールをしてくる女性がいる。はじめはかわいいと思っていたけれど、最近は残念な子に思えてきた」(27歳/営業)人によっては「小さい自分」を武器にして、あざとい攻撃をする女性も。たとえば「小さいから重いものが持てない」だったり、「小さいから男性から恋愛対象として見てもらえない」だったり、ここぞとアピールしてくる女性っています。そういうことって自分から言うものではなく、相手に判断してもらうものですよね。あまりにも「小さいアピール」をしていると男性から引いた目で見られてしまうので注意しましょう!■残念ポイント2:似合うファッションが限られてしまう「俺はパンツスタイルが好きなのに、いつも『似合わないから』とワンピースばかり着ている彼女。なのでショッピングデートで彼女にいろんなデニムやスキニーを試着してもらったんだけど・・・。彼女がかたくなにパンツを拒否する理由がわかりました。」(22歳/大学生)背の高い女子とくらべて、身長が低い女子のほうが似合うファッションも限られてしまうもの。身長が低い女子からしてもこれは悩みの種なのですが、彼的にも「もっといろんな服を着てほしかったなぁ~」と残念に感じてしまうことがあるみたいです。こればっかりはどうすることもできないので、「スカートの方が女の子らしくて可愛いでしょ」など、上手に彼を説得しましょう。■おわりに必然的に女の子らしさを出せるのが、身長が低い女子の最大のメリットだということがわかりました。同じように歩いたり、キスをしたりするだけでも、その見た目の小ささから「可愛らしい」と感じる男性が多いようです。低身長女子がモテるのは、守ってあげたいという男性の欲求を引き出せることにあるのではないでしょうか。ただし過剰に「身長が低い自分」を売りにするのはNG!男性も、そんなアピールばかりする女子には嫌気がさしてしまいます。程よくかわいらしさをアピールして、男性の心をゲットしちゃいましょう。
2020年06月10日もって生まれたもののひとつである身長。しかし、対極をなす存在の「背が低い女子」が可愛いらしいイメージがあるので、「身長が高いのがコンプレックス・・・」という女性もいるのではないでしょうか。とはいえ、良いところだってちゃんとあります。そこで今回は「男性が思う『高身長女子』の魅力ポイントと残念ポイント」についてリサーチしてみました!■魅力ポイント1・モデルみたいでカッコいい!「背が高い子ってカッコいいよね。菜々緒とか見てると惚れ惚れするもん」(29歳/出版)背が高いとどんなファッションでもキマりやすいですもんね。男性陣もそんな高身長女子にカッコよさを感じるそう。また脚フェチの男性からすると、高身長女子のスラッとした脚にたまらなくドキドキするんだとか。ぜひそのスタイルを生かして、男性陣を落としてみては?■魅力ポイント2・かわいらしいギャップにキュン!「歴代の彼女を考えてみても、背が高い子が甘えてくるとなぜか『ギャップがあるなぁ~』って思ってたな。もちろん良い意味でね」(24歳/接客)一見しっかりしていそうな高身長女子。でも意外と抜けているところがあったり、キャラクター物が好きだったりすると男性も「かわいいところあるんだな」と感じるそう。「私は背が高いからかわいくなれないんだ・・・」なんて決めつけるのではなく、たまには男性に甘えてみても良いかもしれませんね。■残念ポイント1・やっぱり俺より背が高いのは・・・「俺は背が低いのがコンプレックスなので、どうしても高身長女子は敬遠しちゃう・・・」(21歳/大学生)高身長女子が必ずと言っていいほどぶち当たるのが、男性との身長差。どうしても彼が自分より小さいと「私のほうが大きいけれどアタックして良いのかな・・・」と不安になってしまいますよね。男性も同じく、自分より背の高い女性に苦手意識を持つ場合があるようです。また高身長女子が気を遣ってヒールのない靴を履いていると、彼も申し訳ない気持ちになることがあるそう。こればっかりは男性の好みの問題なので仕方がないかもしれませんね。「自分より背が高くても全然問題ない!」という男性もいるので、気にせず前へ進みましょう。意外と、「身長の低い男性」のほうが高身長女子に憧れる!ということもあるみたいですよ。■残念ポイント2・ちょっと気が強そうなイメージ・・・「背が高いだけで気が強そうだなって思っちゃう。見た目だけで判断しちゃいけないっていうのはわかっているんだけどね・・・」(26歳/営業)最初に「デカい」と思われてしまうと、それだけで威圧感が生まれてしまう場合も・・・。もちろんお互いに内面を知っていくことで、そのイメージが払しょくされることもあります。でも第一印象って大切なので、できれば身長からマイナスなイメージは持たないでもらいたいもの。初対面では跳ね上げアイラインや強めの赤リップなどはせず、少しでも優しい雰囲気を醸すのが良さそうですね。■おわりに高身長女子を「モデルさんみたいでカッコいい!」と思うか「俺よりデカい女子はムリだわ・・・」と感じるのかは彼次第!カッコよさとかわいさを上手に使い分けながら、意中の彼にアプローチをしてみましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月10日小柄さんは見た目のかわいらしさはピカイチですが、体型カバーをしにくいのが難点。そのため、少しぽっちゃりしただけで余計に太って見えやすいです。そこで今回は、身長153cm以下のぽっちゃりさん向けの着痩せコーデテクニックをご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 98オーバーサイズシャツ+ワンピースの縦長ライン身長低めでぽっちゃりさんの着痩せに欠かせないのはワンピース。トップスとボトムスが別々になっているコーデに比べて、縦に長くスッキリとした印象を与えることができるので、迷ったらワンピースを合わせましょう。ただし、どんなワンピースでも着痩せができるというわけではありません。ポイントは上半身から下半身にかけて一定のシルエットを生み出すストレートラインワンピースを選ぶことです。縦に長く余計なデザインもないカットソーワンピースでコンパクトにまとめましょう。さらにその上からオーバーサイズシャツを羽織って、二の腕、バスト、ウエスト、下腹部、ヒップのボリュームをオールカバー! シャツは明るい色を、ワンピースは暗い色を意識するとより着痩せ効果がアップします。ワントーンコーデに挑戦する場合は、レギンスなどの部分的な箇所に暗い色を取り入れてくださいね。オールインワンでスッキリコーデそしてもうひとつの救世主アイテムがオールインワン。こちらもワンピース同様にトップスからボトムスにかけて1着で完結するので、余計な着膨れを生むことなく上手に着こなせます。ただしオールインワンはワンピースと違ってパンツなので、裾が広がっているAラインもしくはウエストがキュッと絞られているXラインシルエットが良いでしょう。ワンピースでオススメしたようなIラインシルエットはオールインワンだと逆にお尻や足の肉感を拾いすぎてしまうので要注意ですね。さらにオールインワンはハイウエストの切り替えがあるとなお良いです。ウエスト位置が高くなるだけで視覚効果により背が高く見えるため、この点を押さえたデザインを意識して選んでくださいね。インナーに合わせるカットソーはボディにフィットするものが良いでしょう。デコルテが開いたラウンドネック、ボートネックタイプだとさらに抜け感もアップ! 羽織りものは、裾がフレアになっているものより、シンプルなロングカーディガンのほうが着膨れもなくキレイに着こなせます。プラスアルファのオシャレで完成度を高める今回ご紹介したコーデのポイントは、あくまでも着痩せ、そして背の低さを感じさせないことにあります。そこにプラスアルファのオシャレさを加えることでより完成度の高い着こなしに。とくに顔まわりのオシャレとしてヘアアレンジ、もしくはオシャレなピアス、イヤリングを加えると良いですね。上半身に視線が向くので身長とボディラインに目がいきにくくなります。ぜひこれらのポイントを踏まえて、ご自身に似合うオシャレな着こなしを見つけてみてくださいね!
2020年05月31日身長が低いことがコンプレックス。あともう数センチ高ければどんなお洋服もサマになるのに……。なんて思うことはありませんか?その願い、着こなしで叶えることができるんです!今回は、153cm以下の方にオススメするプラス5cm背が高く見えるスタイルアップコーデをご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 97ハイウエストで『 Iラインコーデ 』背を高く見せるひとつめの方法、それは上半身をコンパクトにまとめ、下半身を長く見せることです。ここで活躍するのがハイウエストのタイトスカート。ハイウエストはウエストの位置を高くして、実際よりも脚が長く見える効果をもたらします。そして脚が長く見えると、頭身バランスが整い、実際の身長よりも高く見えるのです。トップスはボリュームのあるカットソーでも良いですし、タイトなトップスでもOK。ただ、あまりボディラインにフィットしたトップスを選ぶとコーデ全体にメリハリが生まれず、のっぺりとした印象を与えます。寂しい印象がある場合はプラスロングカーディガンを羽織って、Iラインシルエットを作りましょう。オーバーシャツで「Yラインコーデ 」背が高く見える2つめのコーデは、上半身にボリュームを出し、下半身をタイトに見せるYラインコーデです。オーバーサイズシャツは背が低い方にとって服に着られている印象を生み出しますが、ボトムスがコンパクトであれば、上手に着こなせます。骨格がしっかりしているタイプの方はハリと立体感のあるポプリンシャツを。骨格が華奢なタイプの方は、リネンやコットンシャツがオススメです。ボトムスは基本的にスラックス、デニムのどちらでもOK! 引き締まり効果を出したいときは暗めの色がオススメです。ヘアアレンジもロングの方は、アップスタイルにして高さを出すとさらに身長が高く見えるので、ぜひヘアも意識してスタイリングしてみてくださいね。視覚効果を活かして身長アップ今回ご紹介したポイントはいずれも視覚効果を活かしたスタイリングになります。実際の身長や体型にコンプレックスがあっても、着こなしを整えれば理想の体型に近づくことも夢ではありません。ぜひ、スタイルアップの着こなしに挑戦してみてくださいね。
2020年05月30日ライター、エッセイストの小林久乃です。冒頭からタイトルを否定するようなことを言ってしまいますが、個人的には身長の低い男性が好きなのです。自分の身長が160cmなので、それに対して1㎝でも高ければいいし、極端に言えば低くても全然OK。そんな趣味なので、最近の男性タレントさんたちを見ていて思うのは「体格がいいな~~」ということ。人気がある人たちをふっと思い出しても、身長は180cm前後のモデル並み。仮に低くてもいわゆる『細マッチョ』はマスト。なぜ、みんなそんなに体格が良くなったのか? 推論を立ててみました。○ただスリムなだけでは、人気獲得は苦戦……1980年代に生まれたタレントさんたちを、嵐世代としよう。当時は165㎝前後の人たちが珍しくなかった。二宮和也さんや(まだ現役タレントだった)滝沢秀明さんの、共演女優たちとの身長差。あの雰囲気は非常に愛しいものだった。それが令和になった2020年。先月CDデビューを飾ったSixTONESさん、Snow Manさん、清原翔さん、金子大地さんなど最近の若手の人たちは身長が高い。総務省が発表した日本人男性20歳の平均身長が、172.3㎝もあるのがうなずける。これは思うに、彼らの親世代である1970年代生まれが運動部花形世代であったことがひとつの原因ではないだろうか。ちなみに私もその世代生まれなのだけど、体育授業はもちろん、運動部に入部することが美徳とされているような中高時代を過ごした。運痴である私は、本当に辛かった。でもおかげで団塊ジュニアたちは現代っ子に比べると、だいぶ体力がついているとどこかで読んだ。自分の体力を振り返っても、確かにそうかもしれないとうなずく。そしてその血を脈々と受けて育った、平成ベビーたちは、スクスクと大きめに育っているのではないかと思う。元スポーツ選手の子どもが、運動神経や体格に恵まれているパターンに現象が似ているではないか。そうか、だから最近の男性は好体格なのか。振り返ると、これまでのタレントさんに求められるものは、男女ともに小顔、スリムであることが最低条件だった。ここに"高身長"のいい男条件がバブル期以来、再び返り咲いて加わっている。そして理由はこれだけで終わることはない。○筋トレブームの余波が芸能界へまだまだ続く現在放送中の『テセウスの船』(TBS系)の視聴中。何気ないシーンで竹内涼真さんの着ているロンTから、胸筋がうっすらと浮き上がっていることを発見した。彼はプロサッカー選手を志すほどのスポーツマンだったから、理由も分かる。でも上記に挙げたタレントさんたち、割と竹内さんクラス、いやそれ以上に筋肉もついた体型である。特にSnow Manさんは昨年、音楽番組で『腹筋太鼓』という技を披露するほどの筋肉集団。まず『腹筋太鼓』という、一度聞いたら忘れることのないネーミングもすごい。ここだけで脳内が迷子になる。さらに本番では上半身を45度くらいに反った状態で、回転しながら太鼓を叩いているではないか。もう中国雑技団も彼らにはかなわない、そう唖然としながら放送を見ていた記憶がある。体も顔も良くて、身長もあったら無敵以外の何者でもない。ちなみにデビュー曲『D.D.』のサビ、アイドルっぽくて好きだ。元来の骨格を無駄にすることなく、さらに自分を追い込んで彫刻するように筋肉で体をデザインしていく、現代男性タレントたち。撮影現場でスタイリストさんが、「男性タレントのリース先が、スポーツ選手と同じようなブランドになってきた。Tシャツもビッグサイズが主流だしね」と話していたことを思い出す。蓄えていく脂肪が男性の勲章だった時代の終わりを感じた。芸能人だからといって浮かれて、飲んで、遊んでいては置いていかれる。筋トレも彼らにとっては、仕事の一環になったのだろう。平成ベビーたちの意識は、港区女子以上に高くなりつつある。なんだか笑いも少ない原稿で恐縮だけど、ここ最近の現場で私が感じたことをまとめてみた。さり気なく、自分好みの体型がどんどん減っている悲しさの訴えも含ませて、この辺で推論終了。小林久乃ライター、編集者、クリエイティブディレクター、撮影コーディネーターなど。地元タウン誌から始まり、女性誌、情報誌の編集部員を経てフリーランスへ。エンタメやカルチャー分野に強く、ウエブや雑誌媒体にて連載記事も持つ。企画、編集、執筆を手がけた単行本は100冊を超え、中には10万部を超えるベストセラーも。最新刊は『結婚してもしなくてもうるわしきかな人生』(KKベストセラーズ刊)。静岡県浜松市出身。正々堂々の独身。
2020年02月21日