彼に惚れ直させようと思えば、あなたの意外な面を彼氏に見せるといいです。簡単でしょ?とはいうものの、男子は女子のどのような面を意外に感じるのかわからない人もいるでしょうから、今回はそこらへんのお話をしたいと思います。■ あぐらをかいて座る彼氏の部屋に遊びに行った時、ジャージに着替えてあぐらをかいて座ると、たいてい彼はあなたのヤバいところを0.5秒ほど凝視します。彼はスケベだから。でもスケベだから、だけではなくて、男のようにあぐらをかいて座るあなたのその男前っぷりに彼は惚れ惚れしちゃっているのです。男子の脳内って「女子=女らしい」という方程式で9割がた占められているので、女子の男前な言動を意外に感じるのです。わたしはいつも彼氏の部屋でジャージに着替えたらあぐらをかいて座っている――こういう女子には使えない手ですね。そういう人は反対に、しおらしく女座りでもしてみては?■ たくさん食べ、たくさん飲むデートのとき、いつもたくさん食べてたくさん飲んでいる女子には使えない手かもですが、でも一般的には、女子はダイエットを気にしたりして、彼氏より少なめに食べたり飲んだりしていますよね。いろんなところで何度も言っていることですが、男子は元気のいい女子が大好きです。自分の彼女がたくさん食べてたくさん飲んでいると、そこに「男にはない生命力」を見るんですね。もちろん、ほとんどの男子は「いま俺は彼女の生命力を見ている」とは思いません。そんなことを言葉にして思う人なんて皆無でしょう。でも言葉にしなくとも感じるんですよね。俺の彼女は俺より生命力があると。そして彼は彼女に惚れ直すのです。男子って、女子が持っている生命力に惚れるのです。■ ほかの男子と楽しそうに話しているを見たとき自分の彼女がほかの男子と楽しそうに話しているのを見た彼は、彼女のことを惚れ直します。たとえば、会社の休憩室でほかの男子と楽しそうに話をする、でもいいし、取引先と電話で楽しそうに話をするでもいいです。もちろん、ほかの男子と楽しそうに話をしている彼女に、彼は嫉妬するわけだけど、嫉妬しました、以上おわり、じゃないんです。嫉妬して惚れ直し、彼女のことが今まで以上にかわいく思えてくるんですね。■ おわりにいかがでしょうか。長く交際していれば、相手のことを定期的に惚れ直させる必要が出てきますよね。結婚したら特にそうです。「惚れ直し」なしに5年も10年も関係が続くわけがないからです。惚れ直しに必要なのは、いつもと反対のことをすること。いつも女子っぽい言動しかとらない女子は、たまには男前なことをやってみる。いつも彼氏からのエッチのお誘いを待っている女子は、たまには自分から誘ってみる。いつもと反対のことをするだけで、彼はドキッとします。つまりあなたに惚れ直します。ちなみに、いつもと反対のことをするのに必要なのは勇気ではありません。まだ知らない自分に出会いたいという好奇心です。彼氏を何回でも惚れ直させている女子とは、好奇心が元気な女子のことなのです。(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月17日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情339】何気ない瞬間の、彼の気遣いや優しさにキュンとするときってありません?ちょっとしたことなのに「やっぱり彼、ステキだな」とほれ直しちゃう場合もあるでしょう。実は男子も同じ。態度には出さなくても、彼女のさりげない気遣いに、内心すごく感動していることもあるみたいです。今回はそういった、彼が喜ぶ“ちょっとしたコト”をご紹介します。■たまの直筆手紙はうれしいし沁みる今のメインの連絡手段といえばLINEや電話。そんな中、たま~に直筆の手紙を書くと喜ばれるかもしれません。電子文字よりも手書きのほうが味があるし、気持ちも伝わりますからね。筆者は過去に元カレと大ゲンカした際、手紙を書いて渡したことがあるんです。そうしたら、かなり後になって酔ったときに「あの手紙はうれしかった」とニコニコしながら教えてくれました。書いた内容は、自分の悪かった点への反省と「ごめんね」の言葉、彼への感謝など。便箋2枚程度の普通の手紙ですが、それを渡した後、彼はだいぶ優しくなりました。それまではわりとマイペースだったけど、なるべく一緒にいる時間を作ってくれるようになったんです。その後、仕事の都合で遠距離恋愛になり、すれ違いが増えて別れてしまいましたが…。彼からもっと大事にされたい!と願うなら「時間を作って」「マメに連絡して」と口うるさく言うのではなく、手紙に今の心境を綴ってはいかがでしょう。責めないで、素直に寂しさや感謝の気持ちを伝えれば、彼だって「もう少し大事にしなきゃ」と心を入れ替え、もっとちゃんとあなたと向き合ってくれるかもしれませんよ?■出張前や体調を崩した時のお守りこれはホステス時代、お店のお姉さんから教えてもらい、いいなと思って始めたことなのですが…。お客さんに、海外出張の前や「最近、具合が悪い」と話していたときにお守りを渡していたんです。お守りには「事故に遭わないように」「体調が回復しますように」という気持ちを込めて、小さなメッセージカードを添えました。そこには「気をつけて行ってらっしゃい」とか「早くよくなってね」などと一言書くくらい。ちょっとしたモノなので受け取りやすいし、もらって嫌がる男性はいませんでしたね。むしろ「わざわざ買ってきてくれたの?いい子だな!ありがとう!」と喜んで、帰国後や体調が戻った後にお店に顔を出しに来てくれました。これを彼氏や好きな人にしてあげるのはどうですか?出張前もそうですし、体調を崩したときや入院したとき、試験前など大事なときにカードつきのお守りを渡したら、彼は心強く温かな気持ちになるのではないでしょうか。少しの気づかいが、意外と心に沁みるもの。恥ずかしがり屋やぶっきらぼうな彼なら「ありがとう」の一言で終わるかもしれませんが、心の中では喜んでくれるはず。■古風な愛情表現は喜ばれる彼氏としては彼女に尽くされるのもいいけど、“いつもあなたのことを想ってるよ”という、さりげない気づかいもうれしいし「やっぱりステキな子だな」とほれ直すでしょう。手紙やお守りなど、ちょっと古風(地味?)な愛情表現って、想像以上に喜ばれることが多いですよ。
2019年03月11日同性から見るといい人なのになぜか彼氏ができない……という女性があなたの周りにもいるのではないでしょうか。「一見何の問題もなさそうなのにモテない」という場合、実は「唯一の欠点」が邪魔をしていることがあるのです。そんな「ここさえ直せば付き合いたい」と思われる女性の特徴とは一体なんでしょうか。1. 自分に自信がない自分に自信がないと、つい「どうせ私なんて」とネガティブな発言が多くなりがち。マイナス思考すぎると、男性は「一緒にいても暗い雰囲気になってしまう」と感じてしまいます。反対に、新たなことに挑戦したり、面白そうな提案をしたりと積極的な女性は、自然と男性を惹きつけます。「同じ空間にいると楽しい」と感じてもらえるよう、明るく前向きな女性になるように心掛けましょう。笑顔でいるようにするだけでも、一気に印象が変わりますよ。2. お金使いが荒いブランド物や高級エステなど、男性からすると「そんなに高いの!?」と思われるものにお金をつぎ込んでいると、お金使いが荒い印象を与えてしまいます。「友達ならいいけど、彼女にしたら大変そう」「俺とは金銭感覚が違うかも」と、恋愛対象から外れてしまう可能性があります。「これ買っちゃった」などという報告はほどほどにしておきましょう。どうしても譲れない時は、「ネイルが楽しみだから、それ以外の面で節約している」とうまくやりくりしているアピールをするのもいいですね。3. 言葉使いが荒い仲がいい男性に対して、つい荒っぽい言葉を使ってしまうこともありますよね。「うぜー」「マジかよ」のような言葉は、親しさを感じさせる一方で「女性らしくない」と捉えられてしまいます。行きすぎた下ネタや人の悪口など、品のなさに繋がってしまうことも控えたほうが無難です。特にお酒が入るとスイッチが入ってしまいやすい人は、飲みすぎにも配慮をしましょう。どんなに仲の良い男友達にも、女性らしい話し方を意識しておきましょう。まとめ男性は意外と細かなところを見ているもの。知らないところで「ここさえ直せば完璧なのになぁ」と思われているかもしれません。言葉にしろ、立ち振る舞いにしろ、「どこかで見られているかも」という意識を常に持っておきましょう。一緒に過ごす時間が長い恋人だからこそ、「隣にいて楽しい」「同じ金銭感覚で疲れない」など、お互いの相性に関わる問題をクリアしておくことが大切です。思い当たる節がある方は、少しずつ改善していきましょう。
2019年01月27日大切な記念日に、彼氏にはちょっとしたプレゼントをさりげなく渡してみたいものですよね。それが気の利いたプレゼントであれば、彼氏が思わず惚れ直してしまうかも。彼氏のことをしっかり思い出しながらプレゼントを決めようプレゼントは相手のことを思って贈るものです。反対に、自分のことをしっかりわかってくれてて選んでくれたとわかると、もらって嬉しいものです。彼氏の好きなもの、苦手なもの、生活スタイルなどしっかり踏まえて贈るようにしましょう。その他にも、学生か社会人か、デスクワークの多いサラリーマンか、体を動かす仕事をしているか等その人の環境や立場を考えることで、プレゼント選びのヒントになってくれたりします。ペアのもので2人の気持ちを近づけるせっかくの2人の記念日なので、ペアのものを作ってみるチャンスです。一口にペアと言っても、できる内容は様々です。王道であれば部屋着やパジャマです。ペアは恥ずかしがりそうだなという彼氏の場合は、さりげない小物の方がおススメです。ペアのマグカップなどは実用性も伴ったものなので使いやすいでしょう。お酒が好きなカップルであれば、部屋でまったりとお酒を楽しめるよう、ワイングラスや陶器のビールグラスなどにしても喜ばれます。一緒に珍しいおつまみや、ちょっとリッチなお酒のアテの缶詰なども添えて渡すと、さらにイメージしやすくて気持ちが上がりそうです。普段使いのものでちょっと良いものを贈る普段使うボールペンやパスケース、キーケースなどで、ちょっと上質なものやセンスの良いものを贈ってみてはいかがでしょうか。毎日使うものなので、それがおしゃれなものであれば彼の気持ちもグッと上がるはずです。また、使う時に贈ってくれた彼女のことを思い出すきっかけになったり、それを見た友人たちと「それ、どうしたの?」なんて彼女の話になるきっかけにもなってくれたりします。ここで大切なのは、自分の好みばかりを押し付けず、彼氏の好みを上手にくみ取ったものを選ぶことです。色や素材、デザインなど普段から彼氏の好みをチェックしておくようにしましょう。彼氏が社会人の場合は、名刺入れやIDケースなどもオススメです。
2019年01月22日見た目も条件も悪くないのに、女性から見ると「あの人は無理」と言われてしまう男性……。いったい何が問題なのでしょうか。筆者が見かけた「ここを直せば付き合えるのに」というちょっと残念な男性と改善ポイントを解説。今回は「初デートで個室を選んでしまう男」です。■ 「初デートで個室を選んでしまう男」「恋活アプリで知り合った相手と会うことになりました。事前にちゃんとお店を選んでくれたのはいいけど、送られてきたリンクが『全席完全個室居酒屋』と書いてあるお店でちょっと引いてしまいました」と、先日デートした相手のお店選びに残念さを感じてしまったTさん(26歳/女性/美容師)「事前に予約しておかないで当日店探しでドタバタする」「駅から遠いお店を予約して、ヒールの女性への配慮がない」「前もってどんなお店か伝えてくれないので、服装選びに困る」デートのお店選びって、なにかと女性側からの不満が起きやすいポイントですよね。■ ・男性が個室を選びたがる心理でも、デートで個室を選びたがる男性って多いです。なぜなのか聞いてみました。「口説いているところを他の人に見られたくないから」(30歳/公務員)「個室のほうがイチャイチャできそうだから」(28歳/IT関連会社経営)「個室のほうが周りの目を気にせず会話に集中できる」(25歳/インストラクター)というような意見が挙がってきました。ここには「女性が怖がるかも」という視点はなさそうです。■ ・初対面で個室を選んではいけない理由今回のTさんのケースでは「初対面でいきなり個室」という点で、会う前からすでにテンションが下がった状態で行ったデート。それほど悪い印象の人ではなかったようですが、個室を選んでしまうセンスが気になってしまい、いまいち盛り上がれなかったようです。“デート=個室が正解”という思い込みがあるのかもしれませんが、女性からは個室肯定派と否定派にすっぱり別れるんですよね。とくに、よほど相手がイケメンで既に一目惚れ済というようなケースならまだしも、相手のことをまだよく知らない段階で異性と狭い空間に2人きり……。こんな状況になるのは、男性が考える以上に女性にとってストレスになってしまいます。また、店員さんの目が届かない個室だとセクハラまがいの言動、行動をされても逃げ場がないので怖いという女性も多いもの。女性慣れしていない男性は女性の「怖い」という感覚を想像しづらいのでつい自分視点で個室を選んでしまうのかもしれません。でもテンションが上がらないままデートに行ってもうまくいく可能性も低くなってしまいますよね。「閉所恐怖症気味で密室が苦手なので個室じゃないほうが嬉しいです」こう言った理由を使い、お店を変えてしまうのもスマートな方法ではないでしょうか。(上岡 史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月17日見た目も条件も悪くないのに、女性から見ると「あの人は無理」と言われてしまう男性。いったい何が問題なのでしょうか。「ここを直せば付き合えるのに」という、ちょっと残念な男性と改善ポイントを解説します。今回は、自分だけたくさん飲み食いしたくせにワリカンにする男について、女性の被害例を聞いてみました。■ 「2軒目は出してね」で高い店「デートで一軒目は払ってくれたので『二軒目は出しますね』と社交辞令で言ったら、高級なバーに連れていかれて『じゃあ遠慮なくごちそうになります。ありがとう』と、お会計のときに伝票を渡されました。はっきり言って2軒目の方が高いし、ほんとありえない!」(29歳/IT関係勤務)一軒目と二軒目で交互に払うのはスマートですよね。でも女性が払う金額のほうが高くなってしまうなら、すこしくらい出す姿勢は見せてほしいもの。女性に支払いを任せるならば、負担のないお店を選んでくれる男性のほうがやさしさが感じられますね。■ 勝手にボトルキープ「飲み会のあと「2人で抜けようよ」と言われてよろこんだら、スナックみたいなところに連れていかれて。しかも勝手にボトルキープして、その分までワリカン。乾きものと水割りしか飲んでないのに、ワリカンで18,000円も……。『つぎ来たとき、俺のボトル飲んでいいよ』って言われて、開いた口がふさがりませんでした」(35歳/看護師)ツッコミどころが多すぎて大変なケースですが、「女性の希望を聞かずに、自分がいきたい店に連れていった」「確認せずに勝手にボトルを入れた」という点が問題ですよね。こういう男性って、NOと言えない女性を選んでは、同じようなことを繰り返しているのかもしれません。女性の側の年齢や職業で「ワリカンでもいいだろう」と判断する男性は多そうですが、金額の問題ではなく「自分への気づかい」を感じられるかどうかが、女性のイラッとする境界線になりそうです。■ 飲み食いした量が違いすぎるのに…「元ラグビー部の男性とデートしたとき。筋肉がしっかり付いてて胸板も厚いし素敵だな、と思っていたんですが……飲む量、食べる量が半端ない!私は2品くらいしか頼んでなくて、ドリンクもウーロン茶しか頼んでなかったのに、彼は1人でワインボトル空けてて。会計が来たら21,600円だったのが見えたんですが、私に『1万円ね』って。不公平すぎますよね」(25歳/造船会社勤務)本人の申告だと「私が食べたのは3,000円くらいのハズ」とのことでした。体格がよく、豪快な男性は素敵ですが、お会計は気前がよくなかった様子。あきらかに食べた量が違うのにワリカンだと、デートのたびにストレスが溜まってしまいそうです。こういうのは女性の側からはっきりと請求しづらいので、そのままフェードアウト……。男性はなにがダメか気づかないまま、なのかもしれません。こういう男性に遭遇したら、注文の時点で「今日あんまりお金持ってきてないから、そんなに払えない」とクギをさしておくことをオススメします。■ 女性に「私だけ損してる」と思わせてはダメ!またお会計が平等にきっちりワリカンだったとしても、お店の場所が遠くて、交通費がかかってしまう場合もありますよね。女性にタクシー代を渡すのが良い行為だとは思いませんが、「損させたと思わせない」ような配慮ができる男性はモテるもの。クリーニング代がかかるような、においが付いてしまう煙モクモクのお店は避けるなど、「余計な出費が増えた!」と女性に思わせないよう、こまかな配慮までできる男性は「また会いたい」と思われるでしょう。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月17日こんにちは、まりげです。8月に三男が生まれました。それから3週間がたったころ、意外なかたちで兄2人の赤ちゃん返りがはじまりました。三男が生まれる前はほとんどもらすことのなかった上の子2人が、そろっておもらしをするように…。洗濯物は増えるし、シャワーを浴びさせたり、床を拭いたり…後処理が大変ですよね。早くおもらしをやめさせたいと思い、ネットなどで検索してみると、意外な情報を見つけました。「ゼッタイにおもらししたらダメだよ」などとプレッシャーを与えると、緊張してしまい、余計にぼうこうに尿をためられなくなったりすることがあるというのです。また、夜間におねしょしてしまったとき、私はこれまで「着替えるから起きて〜」と起こしていました。でも調べたところ、睡眠のリズムを乱してしまい、夜中の尿の量を調整する抗利尿ホルモンの分泌を減らしてしまう恐れがあるのでそれも逆効果だというのです。実際、連日のおねしょになかば諦めモードになり「したくておねしょしているわけじゃないんだし、もらしちゃったら、もらしちゃったで気にしなくていいよ」と言って、寝るときはオムツをはかせるようにしてみたら、おねしょがグッと減りました。ただ、長男はちょうどそのころ、オバケが出てくるドッキリ番組を見て恐怖心を抱いてしまったようで、昼間もトイレを怖がるようになってしまいました。「オバケなんていないから大丈夫だよ!」と何度言っても、「でも…」と怖がっていた長男に言い方を変えてみました。「オバケなんていないよ」と言われても信じられないけれど「たとえオバケが出たとしてもお母さんがやっつけるよ!』という言葉は心強く感じたようです。そのひと言がきっかけでトイレに行けるようになりました。トイレの暗い雰囲気が苦手な次男には、子ども用雑誌のお気に入りのページを切り取って、壁に貼りつけポップな雰囲気にしました。『怒ることが逆効果になることもある』子どもの目線に立って対処することが大切なんだなぁとあらためて考えさせられた出来事でした。※この体験記に記載された症状や改善方法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり改善を保証したりするものではありません。
2018年12月14日愛が一層深まるお泊まりデート。しかし、一線を越えたことで安心してぼろが出がちという落とし穴もあります。せっかくなら落とし穴に注意しつつ、彼の愛情も深めたいですよね!お泊まりデートで彼に惚れ直させる方法について紹介します。色気+αな下着を身につける普通のデートでは見えない部分である下着ですが、お泊まりデートの際には下着が勝負服です!男性が下着に求めるのは、なんといっても女性らしさです。品のある美しさや、ピュアな可愛らしさなどの色気以外の女性さの示唆を意識してください。下着姿になるだけで色気は出せますので、下品にならないように、あなたがもつ女性らしさを下着でアピールしましょう。下着は男性によって好みは千差万別です。だからこそ最初は王道なデザインで攻めるのが正解。セクシーすぎたり、コスプレっぽい下着は選ばないのがベターです。彼の好みに合っていればいいのですが、外れた時を考えるとリスクが高いので注意してくださいね。いつ見られてもいいすっぴん肌を磨いておくお泊まりデートとなると、必然的にノーメイクの姿を見せることになります。男性の多くは「すっぴんなのにキレイな肌」にキュンときます!眉が薄かったり目が小さくても、肌が綺麗であれば一発逆転できます。それくらい男性は肌がきれいな女性が好きなんです。メイクテクニックを磨くのも大切ですが、素肌を美しくする努力を怠らないようにしましょう。髪と同じくらい、女の命ともいえるお肌。この肌がきれいなだけで、すっぴんに自信が持てますよね。美肌になるためには、肌状態や気候や環境に合ったスキンケアが大切です。紫外線対策は一年中するのがベスト!お泊まりデートの時には日々の努力が報われるはずです。セクシーな時間を楽しむまだ付き合いが浅いとHな行為にどこまで積極的になっていいのか難しいですよね。でも、考えすぎて消極的になってしまうと、彼としては男としての魅力がないのかと気にするかもしれません。大人なのですから、純潔の乙女でなくてもいいのです!女として彼に求められる喜びを感じながら、彼が喜ぶようなことをしてあげるといいですよ。お泊まりの本命と言うべき、セクシーな時間。どんな女性が男性を喜ばせるのかと言うと、Hを楽しんでいる女性です。もしあなたが経験不足で何もできなくても、彼との時間を楽しんでいると伝われば、彼ががっかりすることはありません。女性としての喜びを満喫して、彼にも男性としての本能が満たされるように自然体でHを楽しむのが正解です。彼がいない人は、お泊まりデートにすぐにでも応じられるように女を磨いておくのも大事なことですね。相手がいる場合は、今よりもっと彼を夢中にさせるようにチャレンジしてみてくださいね。written by まこと
2018年11月29日長く一緒に過ごしていると彼氏に直してもらいたいところが1つや2つ出てきますよね。伝え方によってはケンカにつながってしまうこともありますが、コツを抑えれば返って仲を深めることも可能です。これから彼氏に直してもらいたいところを上手く指摘するコツを紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。1. 伝えるべき?直してもらいたいところとは?目をつぶるべきか指摘するかを区別する点をご紹介していきます。(1) 一緒にいて気になるせっかく2人で楽しく過ごしているのにどうしても気になることがあると、気が散ってしまいますよね。例えば「汗っかきで汗臭い」「ファッションがイマイチ」という点があるのなら、黙っていると我慢になり不満へと変化していってしまうので、指摘してもいいレベルと言えるでしょう。(2) 悪い面として見える例えば「トイレに行った後に手を洗わない」「手を拭いたタオルをぐちゃぐちゃにする」こういった彼氏の行動の面が自分の目に短所として映るのなら、しっかり指摘していきましょう。悪い面ばかり目に付くようになると好きという気持ちさえぐらついてしまうので、ストレスを溜めずに直してもらうようにもっていくようにしてください。(3) 我慢できないレベル例えば「レストランで店員さんに横柄な態度をとる」など人間性を疑うような面が目についたら、すぐにでも指摘しましょう。伝えた上で彼氏が直してくれるかにも注目し、今後の2人のお付き合いも見直すことを視野に入れるべきです。1. 抑えておこう!上手く彼氏に指摘するコツ!「ここを直して」という時に抑えておくべきことをご紹介します。(1) 解決策をプラスして伝えるもし、彼氏の汗っかきが気になるのなら「最近人気の汗拭きシートを使ってみない?○○くん結構汗かくでしょ?」と最初に解決できることを持ってきましょう。そして加える形で直してもらいたいことにソフトに触れることが大切です。単純に「汗が臭いよ」と言ってしまったら彼氏の心を傷つけてしまうので、ワンクッションをプラスすると効果的になるでしょう。(2) 言いやすい雰囲気を作るある程度お付き合いしていれば、その時の彼氏の気持ちを上手く読むことができますよね。ちょっとイライラしている時や反対にリラックスして気持ちが穏やかな時もあります。まずはケンカにならないように気をつけて、彼氏に聞く耳がある状態で「○○なところが気になっているの」と素直に伝えてみましょう。気持ちが落ち着いている時なら「わかったよ」「そうだったんだね、言ってくれてありがとう」としっかり受け止め改善してくれます。(3) 下手に出た言い方をするどんな男性でもプライドの塊なので、上手く伝えるには下手に出ることも大切です。例えば「○○くんが好きだから言うけど…」「○○くんなら直したらもっと素敵になると思うんだけど…」と彼氏が「なになに?」と聞いてくるような言い回しを使いましょう。「好きだから」「素敵になる」と褒めておくと気分が良くなり、いつもより心を開いて言葉を受け取ってくれるでしょう。3. 言葉にしよう!上手く彼氏に指摘する方法!具体的な言葉を紹介するので、指摘する時に上手に使ってみてください。(1) 「お願いがあるんだけど…」最初に「お願いがある」と一言加えることで彼氏の方も「何かな?」と快く耳を傾けてくれます。「何?」と答えが返って来るのを待って直してもらいたいことを言いましょう。例えば「トイレに行ったらタオルで手を拭くといいと思うんだ」と伝えてタオルを手渡してみてください。言葉だけでなくアイテムも一緒になると彼氏を傷つけることなくスムーズにわかりやすく伝わるでしょう。「自分のことを考えてくれてありがとう」と言ってくれるかもしれません。(2) 「○○らしいよ」と間接的に言う例えば、彼氏の汗かきが気になりケアをして欲しいのなら「会社である男性の汗が臭うと噂になっているんだよ」「○○ちゃんの彼氏汗臭くて気になるんだって」と他人事のように言ってみましょう。すると彼氏は「そうなんだ、じゃあ自分も気をつけよう」と自分のことのように考えてくれるはずです。人が言われていることを自ら直そうとする人の心理を利用した伝え方となります。「私もそういうの気になるんだよね」と加えるともっと彼氏に実感させることができるでしょう。(3) 「私も気をつけるから」と協力的に言う例えば、彼氏がレストランで偉そうにしていたら「○○くん、私も気をつけるからもっと店員さんにありがとうって声を掛けてみよう?」「いただきますとごちそうさま、私も気をつけて言ってみるから楽しく食べよう」と提案してみてください。「態度が偉そうで良くない」と指摘すると不機嫌になるので、こうしてあくまで「○○しよう」と一緒に何かするという形をとってみましょう。すると改善する気がある彼氏なら「うん、そうだね」と同意してくれるはずです。まとめ彼氏に直してもらいたいことを伝えるには、プライドを傷つけないように気遣うことが大切とわかりましたね。しっかり指摘して直してもらい楽しい時間を過ごしてください。
2018年11月16日見た目も条件も悪くないのに、女性から見ると「あの人は無理」と言われてしまう男性。いったい何が問題なのでしょうか。筆者が見かけた「ここを直せば付き合えるのに」というちょっと残念な男性と改善ポイントを解説します。今回は、デートのお会計時に、1000だけ徴収してくる「1000円でいいよ男」です。皆さんも遭遇したことがあるのでは?「1000円でいいよ」という男性は、いったいどういう心境なのでしょうか……?■ 今回のケース:「1000円だけ徴収する男」「同年代と割り勘なのは全然問題ないけど、けっこう年上の男性か『1000円でいいよ』って言われるとイラッとしちゃいます。『1000円貰っていい?』とか『1000円ちょうだい』って言われるとまだ良いけど、『でいいよ』って何って言い方がイヤ。しかも何で1000円?そんな中途半端な金額取るなら全部奢るか割り勘にされたほうがいい」結婚相手を探すべく、毎週合コンにいそしんでいるLさん(25歳/女性/IT関連企業勤務)から聞いたケースですが「1000円でいいよ」にイラッとする女性は多いようです。ちなみに筆者も初めて言われたときはまだ若かったこともあり「なんで1000円なんだろう」と思いましたが、とても突っ込んで聞く勇気がありませんでした。■ 「1000円でいいよ」という男が考えていることは?この言い方に対しての男性の意見を聞いてみました。「完全に割り勘だと女性から文句が出るし、全おごりだとこっちも毎回身が持たないので100円〜3000円くらいは徴収したいから」(30歳/通信会社勤務)「別に1000円が欲しいわけではなく、奢ってばかりだと女性のほうがプレッシャーに感じてしまいそうなので」(25歳/メーカー勤務)「1000円頂戴と言って文句を言うような女はお金目当てだと思うので、それを見抜くため」(28歳/商社勤務)「奢ったほうが印象がいいのも、少額だけ徴収するのが不人気なのも分かっている。女性からお金を徴収するときは、イマイチだなと思っているときでもう一度会いたいとは思ってないから」(33歳/イベント会社勤務))など、払ってもらったほうが女性のプライドを傷つけないと考えている男性もいれば、少しでも貰いたいという意見、わざと印象を悪くするためにやっているという意見や、奢り目的の女性をふるいにかけているという意見までありました。ポジティブな意味で言ったつもりが、女性から思いっきり誤解されているケースもありそうですが、基本的には女性から良い印象を持たれない行為なので難しいところ。また、シチュエーションにもよるかもしれませんね。合コンや飲み会で女性側を少なめに配慮してくれる場合と、1対1のデートの場合では女性側の受け取る印象もまた少し違うはず。■ 女性側が強固に言わない限りは奢りがスムーズ?2人きりのデートの場合、女性のほうが「絶対に割り勘にして欲しい」と主張したケース以外は、もし男性が「また会いたい」と思っているなら「1000円でいいよ」は言わないのが正解。せめて「1000円でいいよ」ではなく「貰っていい?」と聞く方が次のデートのOKを貰える可能性は高いですね。「でいいよ」がいかに女性をイラッとさせるか、世の中の男性にもう少し広まって欲しいと思う今日この頃です。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月05日お互いに好き合って結婚した夫婦は時間とともに気持ちが落ち着いてくるものですが、ふとした何気ない言動で惚れ直したりときめいてしまうことも多いです。そこで今回は、夫が妻に惚れ直す瞬間について紹介します。恋人同士や新婚のようなやり取りをした時結婚をするとずっと一緒に生活をするようになるため、お互いの存在に慣れてしまって恋人同士の時や新婚の時のようなドキドキを感じなくなってしまいますよね。そんな時だからこそ、妻の方から恋人同士の時のようにデートや外出をする時に外での待ち合わせを打診されたり、新婚時にお出かけのキスなどをしていたことを再開されると夫側はかなりドキドキするようです。このように昔のときめきを取り戻すことで改めて妻に惚れ直すという夫は多いようで、妻側としても新鮮な気持ちを取り戻すことができることから綺麗になれると言われています。そうして綺麗になった妻にさらに惚れ直すという夫も多いことから、どちらも惚れ直すことができるきっかけとしておすすめです。大きな仕事を終えた夕食に好物ばかりが並んでいる時大きな仕事を抱えていると通常よりもストレスや疲労感、そして終えた後の解放感は非常に大きいですよね。そんな時に夫を労う形で妻が自分の好きなおかずばかりを夕飯に並べてくれていると、自分のことをどれだけ大切にしてくれているのか目で見て理解することができます。言葉だけではなくこのような行動で労いを示すことで夫は非常に喜んでくれますし、自分が愛されていると実感してくれることから「やっぱり妻が一番だ」と惚れ直してくれるようです。また大きな仕事を終えたばかりというところもポイントで、妻が夫の仕事の状態をきちんと把握している・夫に関心を持っているということを示すことができます。そういうところも、夫にとってはうれしいポイントとなっているのです。疲れていても笑顔を絶やさずにいてくれると感じた時笑顔を維持するというのは思っている以上に体力や気力を消費しますし、忙しい時にはついつい表情がこわばってしまうということもあります。そのような状態で家事や育児をしていると、夫も委縮してしまったり気遣わなければいけないと感じてしまいますよね。このため多くの妻は、できる限り夫を心配させないように笑顔を絶やさない努力をしています。だからこそ、ふとした妻の疲れたような様子に「いつも努力してくれているんだ」と感じて愛おしい気持ちになるという夫も多いようです。普段から疲れた顔を見せているとあまり効果はありませんが、いつも笑顔でいる妻が疲れていると大切にしたいと惚れ直してくれることが期待できます。
2018年10月29日こんにちは。2歳8ヶ月の息子を育てているすずかと申します。今回はおねしょについての話です。おねしょ布団の処理が大変!おねしょについて「膀胱が成長していないのだから、おねしょは仕方がない。ゆっくりと付き合っていけばいい」と両親や先輩ママさんからアドバイスを頂いたので、長期戦になる覚悟はしていました。だからといって、毎回布団を洗うのはとても大変。夜中におねしょをされると、眠い目をこすりながらシーツを替えなければなりません。もうへろへろです。さらにベッドパッドは分厚いため、家の乾燥機や浴室乾燥では充分に乾きません。そのため度々コインランドリーのお世話になっていました。これでは時間もお金も減っていく…。悩んだ末、いろいろと対策を講じてみることにしました。「おむつを履いて寝たくない!」日中、パンツで過ごすようになり、オムツはゴワゴワチクチクして嫌だと言って完全にパンツ派になった息子。夜はパンツを履きたいと言い張ります。しかし私は、布団を濡らして欲しくありません。ならば嫌がっていてもオムツをと思いましたが、濡れても大丈夫という安心感を持って欲しくない。しっかり漏らしたと自覚をして欲しい。それをふまえて、色々と試してみました。●あれこれ試した末にたどり着いたのは…トレーニングパンツの中に布オムツの布を入れてみるというのもやりました。しかし、どれもイマイチ…。(我が家では「おもらししたら服などが汚れる」という事を身を持って覚えてもらうために、濡らした物を一緒に処理する事にしています。そのため、おねしょ用オムツは案に入れていませんでした)そこでパンツタイプのオムツでない理由は、以前使用していたものが余っていたのと、パンツタイプだと脱がす時についついサイドを破ってしまい再利用ができないから です。肌とオムツの間にパンツがあるのでチクチクするということは無く、パンツで寝るという彼の自尊心も満たされるので、息子も私も満足しています。ママもぐっすり眠れるようにパンツは洗う事になりますが、布団一式を洗う事に比べればなんてことありません。オムツを嫌がる日は寝てからこっそり履かせます。寝ている子供に履かせやすい のもテープタイプのいいところです。現在、膀胱も成長したようで、おねしょは2、3週間に一度の頻度となりました。普段はパンツで寝ていますが、寝る前に沢山水分を取った日や、旅行中などはオムツを上から履かせています。そのお陰で、おねしょに怯えること無く、ママもぐっすり眠れるようになりました。いかがでしたでしょうか。誰にでも使える方法ではないと思いますし、あまりにも単純すぎる案ですが、ほんの少しでもおねしょに悩むお母さん方の助けになると幸いです。一緒にトイレトレーニング完了を目指して、気負わずゆるりと頑張って行きましょうー!●ライター/すずか
2018年10月18日「彼に結婚しようと言われたけれど、もし彼が**だったら結婚生活が不安だな、どうしようかな、結婚しようかな、それとも結婚するのやめとこうかな」と悩むとか。あるいは仕事で「これを上司に報告したら上司の間違いを指摘することになるけれど、さて上司に報告したものか、しないほうがいいのか」と悩むとか。ネガティブ思考を10個くらいかき集めてきたら、それで長編小説が1つできるくらいネガティブ思考とそれに端を発する行動には終わりがないもので。さて今回は、ネガティブ思考ってどうやって直せばいいんだっけ?ということについてお話したいと思います。経験してそこから脱した人じゃないとうまく語れないネガティブ思考って、それを経験してそこから脱した人じゃないとうまく語れないんですよね。ネガティブ思考にがんじがらめにされて、何回もチャンスをふいにしてしまったことのある人は決して「開き直りが肝心!」とは言わないです。だって、開き直ることができないからネガティブ思考なのであって、そんなことが簡単にできれば誰だって自分のネガティブ思考について悩まないですよね。「今この時に集中しよう」という言い方も同じでしょう。「人は過去を生きているのでも未来を生きているのでもない。現在を生きているんだ」という理屈とセットで「今を生きよう、そしたらネガティブ思考から脱することができる!」なんて言う人がいるけれど、だからそれをする方法を教えてくれっちゅうに、ということでしょ?心理学が教える「脱ネガティブ思考法」ネガティブ思考をどうにかする簡単な方法は、心理学でよく言われていて、1つは運動することなんだそうです。運動といっても1日5分歩くだけ、というのでもOKみたいです。深呼吸する、という方法も、先日、心理学の先生が紹介していました。こちらも1日5分でいいから、意識的にゆっくり深く呼吸をするようにすれば、少しずつネガティブ思考が消えてくれるんだって。睡眠をとる、という方法も、心理学的には有効らしいです。寝不足の時って、わけもなくあれもこれもいろんなことがうまくいかないような気持ちになってきませんか?そういうの、いったん寝ることでチャラにできれば一番いいよね。朝起きてまっさらな太陽を浴びたら、昨夜のネガティブが大空の彼方に飛んで行ったとなれば、もうその日1日がすごくハッピーに思えたりして。そういう、比較的簡単な方法で消えてくれるネガティブは全然いいんですが、消えてくれないネガティブさはどうしたものか?ポジティブ思考さんの「じつは・・・」唐突ですが、あなたから見て「この人、いつも楽しそうでいいなあ」とか「いつも自分がしたいことだけをやっているように見えていいなあ」と思う人っていますか?ネガティブさんはとかく隣の芝生を青色だと見ている節があるので、きっといるでしょう。いつも楽しい人は、じつは楽しくないと思えることを楽しくやる工夫をしていたりします。いつも自分のしたいことばかりやっているように見える人は、じつはそう見えるだけであって、たとえば月末になればやりたくない領収書の整理なんかをしていたりします。なので、「いつも楽しそう」とか「したくないことを一切やっていない人に見える」というのは錯覚です。がしかし、あなたがそういう人に憧れるのはきっと「べき論」に支配されていない生き様に見えるからでしょ?「べき論」からの卒業こうすべき、とか、これはこうしなくてはならない、とか、そういう考え方を「べき論」と呼びます。ネガティブ思考の人って、この「べき論」をすごく強く信仰しているんですよね。つまりどこかしら優等生的な考え方を持ってしまっているということです。これに無自覚なままだとネガティブ思考は直りません。自覚的になって「でもわたしはこれはこうすべきだと思うし、そういう考え方を直そうとは思わない」と開き直ってみたところで、ネガティブ思考は直りません。べき論からの卒業って、べき論の対極、つまり「楽しむことに集中する」ということです。24時間すべてを楽しむ!もっと具体的に言うなら、24時間楽しむためにどのような工夫をするといいのかを考える。これを意識するだけであなたの心からネガティブは消えてなくなってくれます。もちろん少しはネガティブが残りますが、残っているネガティブは生存のために必要なものです。100%ポジティブ人間なんて、今頃、崖の下に転落してこの世にいませんって。だから生き残っている私たちはみな、「ちょいネガティブ」にできているんです。(ひとみしょう/文筆家)
2018年09月10日夜におしっこをしてしまう子どもは少なくないと思いますが、「子どものおもらしだから」と見過ごしていませんか?放っておけば治るケースが多いのですが、実は夜尿(やにょう)症であり適切な受診をすることで早く治せるということもあります。おねしょと夜尿症の見極めが難しいところではありますが、違いはどのようなところでしょうか。また、治すためにどのような対策を取ったらよいのかを知っておきましょう。1. おねしょと夜尿症の違いは年齢まずは夜尿について知っておきましょう。「おねしょ」「夜尿症」などと呼ばれますが、寝ている時に知らず知らずの内におしっこをもらしてしまうことを総じて「夜尿」と言います。その違いのポイントは年齢です。幼児期の夜尿を「おねしょ」といい、小学校入学前後以降の夜尿を「夜尿症」というのが一般的です。夜尿は、夜眠っている間に作られるおしっこの量と、おしっこをためる膀胱の大きさとのバランスが取れていないために起こりますが、成長と共にバランスが取れるようになり夜尿をしなくなります。● 赤ちゃんまだ膀胱が小さく昼夜の区別なくおしっこが作られるので、一晩に何度もおしっこをします。● 2~3歳膀胱にためられるおしっこの量が増えてくると同時に、夜に作られるおしっこの量も減ってきます。その結果夜尿が減り、夜尿の割合としては二人に一人となります。● 4~5歳さらに膀胱が安定し夜間の尿量も減るので70~80%の子どもが夜尿をしなくなります。● 6歳〜小学校入学時に夜尿が見られる子どもは10~15%程です。小学校3年生で約8%、小学校5年生でも約5%いるとされる程、頻度の高い病気です。2.夜尿症となるさまざまな原因夜尿症の原因はさまざまですが、多くはこういった原因が複数見られることが一般的です。どんな原因があるのでしょうか。 (1) 夜間の尿量が多い夕方以降の水分摂取量が多い場合と、水分摂取量が適当であっても夜間の尿量が多い場合があります。夜間の尿量をコントロールするのに重要な抗利尿ホルモンは、昼間は分泌が少なく夜になると多く分泌されます。夜尿症の子どもは夜だけ抗利尿ホルモンの出方が悪いため夜間の尿量が多くなっていることがあります。 (2) 夜間の膀胱容量が未熟膀胱機能は子どもの成長とともに発達していき、4~5歳になると夜間トイレに一度も行かなくてよい程の量をためられるようになります。膀胱の機能が未発達で膀胱にためられる量が少ないと夜におしっこをしてしまいます。 (3) 睡眠の影響尿意で夜目覚める子どももいますが、睡眠が深いため尿意では覚醒できない子どももいます。睡眠が深いということは正常な状態ですが、夜間尿量・膀胱容量の増加と睡眠の質がどう関係しているのかは、まだ十分に解明されていません。 (4) 心理的ストレス半年から1年以上しなかった夜尿が突然始まる場合は、ストレスが原因の場合があります。強いストレスがかかると自律神経の働きが不調となり、夜尿の原因となることがあります。3. 夜尿症を改善する原則と生活夜尿症は子どもの性格や親の育て方とは関係なく、精神論などで改善できるものではありません。治療の原則は「起こさず、焦らず、怒らず、ほめる、比べない」です。その上で、生活改善に取り組むことで治るケースが多くあります。まずは生活改善を心がけましょう。 (1) 規則正しい生活をする夜更かしや不規則な生活は夜尿を悪化させます。早寝早起きはもちろん、基本の3食もしっかりと摂りましょう。 (2) 水分の摂り方に気を付ける寝る前の水分はもちろん控えます。しかし水分は大切なので、朝食・昼食ではしっかり摂ります。昼食後は水分を控えめにし、夕食時以降はコップ1杯程度の摂取にとどめましょう。 (3) 塩分を控える塩分の摂り過ぎは、のどの渇きから水分の摂り過ぎにつながります。水分が適量であっても、おねしょの原因となりますので、控えましょう。 (4) 夜中トイレに起こさない本人が自然に起きた場合はよいのですが、無理に起こすと寝ている時におしっこをする習慣がつき、おねしょが治りにくくなります。 (5) 寝る前にトイレに行くトイレに行ってから寝るのはもちろん、布団に入っても30分以上寝付けない場合は再度トイレに行かせましょう。 (6) 寒さ・冷えから守る冷えることで膀胱が縮小します。寝る際の室温や服装で、寒さ対策をしっかりとしましょう。私の息子は小学校に入っても夜おもらしをすることがあり、尿パッドをつけて寝かせていました。しかし本人にとって逆にプライドが傷つき、つけずに寝ることを希望しました。2日続けておもらしをする時などは親もストレスになりましたし、受診をした方がいいのか?と悩みもしましたが、尿パッドをつけることをやめてからは劇的に回数が減りました。合わせて就寝前の水分摂取時間を早めたことで、今は全くしないというわけではありませんが10日に1度程度となっています。改善が見られなければ受診するのも手だと思いますし、少しずつでも改善していれば様子を見るのも良いと思います。夜尿は本人にも家族にもストレスになることがあります。専門の治療を行うことで頻度を減らしたり、早く夜尿を卒業できるようになりますので、一度受診してみるのも良いでしょう。受診する場合もしない場合も子どもにプレッシャーをかけないようにし、自然に生活をおくるように心がけましょう。
2018年07月20日こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です。乳幼児期の子どもは、おねしょをしてしまいます。赤ちゃんであれば叱ることはないでしょう。しかし、幼児期になってきますと、子どもを叱ってしまうこと があるのではないでしょうか。おねしょの原因とケア方法を知れば、親子共にラクになり、負担が減らすことができます。体験談:失敗したおねしょケア●失敗1.夜中に起こす著者の娘(当時4歳)は、トイレトレーニングを終え、日中はトイレで用を足すことができていました。ただ、夜だけは「おねしょパンツ」が必要でどうしても手放せませんでした。それに、夜中に1度トイレに連れて行くことが日課 でした。●失敗2.怒るその年の夏休み、旅行へ行くことになり、おねしょパンツを携えて出かけました。いつもの通り、夜中にトイレに起こし連れて行ったのですが、朝起きてみると、おねしょパンツから漏れてしまっていました。水たまりになっていたのです。旅館のお布団でしたので、クリーニング代を別途支払い、旅館側には平謝りでした。娘には、「おトイレに行きたくなったら起こしてって言ったでしょ!」 と叱るというか、この時ばかりは、怒ってしまったと記憶しています。おねしょをしたら、叱ってはいけないとわかっていました。ケアの仕方としては最低です。でも、旅館側に迷惑をかけたことと、「トイレに連れて行ったのに!」という気持ちでいっぱいでした。それから数週間は、夜の失敗が続いてしまいました。おねしょをしてしまう理由「おねしょ」と聞くと、「夜尿症のこと?」 と考えてしまう方もいるでしょう。おねしょと夜尿症は、『睡眠中に尿を漏らしてしまう』という共通項があります。ですが、この2つには違いがあります。・おねしょ幼児期に、夜寝ている間にもらしてしまう・夜尿症5歳を過ぎて週2回以上の頻度で、少なくとも3ヶ月以上連続して夜間睡眠中の尿失禁を認めるもの。(夜尿症に関しては、DSM-Ⅳ(米国精神医学学会)の定義を記載いたしました。)そして夜、おしっこを漏らしてしまう原因は、2つあります。・膀胱型膀胱が小さいため、尿を溜められる量が少ない。・多尿型夜間の尿量が多すぎるために出てしまう。生まれた時からずっとおねしょが続いている場合、一次性夜尿 といいます。これはある程度の年齢になると治ります。いったん、おねしょが治まったのに、再度始まってしまうものを二次性夜尿 といいます。夜尿症として心配されるのは、二次性夜尿の方です。なぜなら、心理的な要因 (下の子が生まれて赤ちゃん返りなど)の他に、他の病気が隠れていることがあると言われているからです。たとえば、糖尿病や脳腫瘍(抗利尿ホルモンの欠乏)などが挙げられます。そのため、一度おねしょが治まったのに、年齢が上がってまた始まったという場合は、受診することをおすすめします。おねしょをしてしまう子どもへのケアおねしょをすれば、寝具類が汚れてしまいます。それに「昼間はトイレに行けるのになぜ?」などの思いもあり、つい叱ってしまうこともあるでしょう。頭ではわかっていても、難しいところもありますよね。おねしょをしてしまう子にできるケア方法があります。【おねしょケア】・睡眠前の水分制限夜寝る時間前に飲ませすぎないことです。・起こさない利尿ホルモンの分泌の妨げになります。・怒らない怒られることでストレスを抱え込んでしまい、自分を責めすぎてしまう ことがあります。・気にしない親が「そのうち治る」 と大きな気持ちを持つことです。子どもは悪いことをしてしまったと十分にわかっています。ただ、わかっていても親側がストレスと感じてしまうこともあります。そのために、少しでも負担を軽減させる方法を取りましょう。おねしょ後の負担軽減させる方法多くの場合、お母さんがおねしょの後始末をされていることでしょう。毎回大変です。尿はニオイがしますから、他の洗濯物と一緒に洗濯ができませんし、布団を干さなければいけないことも重労働です。こうした負担を少しでも軽減させる為にできることを挙げてみました。・おねしょマット (防水シート)を使う。・飲み物だけでなく、水分が多く含まれているもの(果物など)の摂取を控える。・寝る前に必ずトイレにつれて行く。・枕元にバスタオルや着替え を出しておく。・パジャマは色の濃いもの を使う。(色が薄いと、視覚的に尿の色が目立ってストレスに感じてしまうため)・おねしょしたことを子どもから言えたらほめる。(無理にでもほめて心の負担を軽くする)こうすることで、肉体的・精神的負担を少しでも軽くすることができます。----------現在おねしょ真っ只中というお子さんがいる方にとっては、イライラと不安を感じてしまいますよね。子どものおねしょは、大人になるまでに治るものです。だから、「長い人生の中で今だけのことだ」と考えるようにしてみてはどうでしょうか。【参考書籍】子どもの病気がよくわかる本著:大澤真木子●ライター/桜井涼●モデル/貴子
2018年07月09日メイク直しは最低限のパーツをお直しして、ちゃちゃっと済ませたいと思うのが女子の本音。そこで“ここを直せばキレイが復活”する、お直ししておきたいパーツとメイク直しに便利なグッズを知って、時短で賢く元通りの美しさを手に入れちゃいましょう。メイク直しを簡単に済ませよう出典:byBirth朝しっかりメイクをしても午後になるにつれて、次第にメイクは崩れてきますよね。そうなるとメイク直しをすると思いますが、メイク道具一式を持ち歩くのも面倒だし、できれば早く終わらせたいもの。ちゃちゃっとお直しをして、メイクしたばかりのような状態を復活させられたら、と思いませんか?そこでメイク直しをする時には、効率よくお直しをすればキレイになれるのです。メイク直しグッズとして持っておきたいアイテムと、メイク直しのポイントをご紹介します。持っておきたいお直しグッズ綿棒出典:byBirthメイク直しで今や定番となっているお直しグッズの綿棒。気の利いたお手洗いだと、綿棒がストックされていたりもしますよね。でもどこにでもあるとは限らないので、綿棒は常にメイクポーチの中に入れておくようにしておきましょう。この綿棒は、主にアイメイクの崩れをお直しする時に便利です。細い形を利用して、アイラインやアイシャドウのヨレを直したり、パンダ目をお直しする時に活躍してくれます。ただ目元によく使う分、綿棒はなるべく衛生的に管理しておきたいもの。ポーチの中にそのまま入れておいたら、いざ使おうとした時になぜか汚れていた、なんてことがあります。そのため、一つ一つが個包装されているものは、使うときに取り出せば良いので清潔に使えます。もしくは小さなジッパー付きの袋に入れておくと、汚れずに持ち運ぶことができますよ。ティッシュ出典:byBirthティッシュは顔の皮脂を取るときに使えます。時間がたつと皮脂のせいで肌がベタついてきて、メイクが崩れる原因に。そこでメイク直しの時には、ティッシュを顔にあてるティッシュオフで余分な皮脂を取ってあげるようにしましょう。あぶらとり紙を使う方も多いですが、本来必要な皮脂まで取ってしまうこともあるので、ティッシュを使うくらいがちょうど良いです。ポケットティッシュや家で使っている大きなティッシュを折りたたんで、清潔な状態で持ち歩くようにしましょう。アルコールフリーのウェットティッシュ出典:byBirthティッシュの他にも、手を拭く時に使うウェットティッシュも持ち歩くと◎。手を洗えない場所でのメイク直しの時や、リップを塗る前に口を拭っておくとノリが良くなって便利ですよ。でもゴシゴシ強くこするのは刺激を与えてしまうので、やさしく拭う程度にしておいてください。また刺激の少ないアルコールフリーのウェットティッシュを選んだ方がベスト。ここを直せばキレイが復活!下まぶた出典:byBirth最低限ここさえ直せばキレイに見える、そのパーツをご紹介します。まずは下まぶた。メイク崩れで一番目に付くのが目元ですよね。時間がたつとパンダ目になって、汚い目元になってしまったという経験をした方も多いはず。そのためメイク直しはその下まぶたをお直しすれば、劇的にキレイが復活しますよ。やり方は、綿棒を使って丁寧に汚れを取るだけ。でもパンダ目を放置しておくと肌に密着してしまい、なかなか汚れを落とせないこともありますよね。そんな時はリップクリームやミニボトルに入れた乳液を使い綿棒に馴染ませると、するっと汚れが落ちやすくなります。もし夜のお出かけにメイクを足したいのであれば、そのパンダ目を活かしてアイシャドウで囲みメイクにするなんていう、思いきったお直しも手。それ以外にはラメのシャドウやハイライトを仕込み、光の効果で目元を明るく見せてごまかすのも良いかもしれません。小鼻出典:byBirth毛穴落ちという言葉を聞いたことがあるかと思います。この毛穴落ちこそがメイクを崩れさせている原因でもあります。その毛穴落ちを感じやすいパーツが小鼻。皮脂が分泌し毛穴が開いたところにファンデーションが詰まって目立つようになった状態のことですが、この細かな部分って案外崩れていることが目立つ部分でもあります。そんな小鼻の毛穴落ちはまずティッシュオフをしてから、パウダーでおさえてあげましょう。メイク直しではお顔全体にパウダーを使うと思いますが、小鼻を見落としがちなので忘れずにしておくようにしましょうね。もし毛穴の存在が目立っていたら、ファンデーションではなくコンシーラーを使ってお直しする方がおすすめです。唇出典:byBirth1日の中で最もメイク直しをするパーツが唇。食事をする度にリップを塗り直したりしていますよね。そのためメイク直しをしなくてはいけない必須のパーツなのですが、夕方になると唇がとても乾燥していると感じる時ってありませんか?また、こまめにリップを塗り直せなかった時にも感じると思います。でもその乾燥している上にリップをのせてもうまく発色してくれません。乾燥しきった唇にはまず“潤い”を与えることが重要。リップクリームで保湿をしたり、あまりに乾燥していたら一度水で湿らすかウェットティッシュで軽く唇を押さえて、まずは唇に湿り気を与えましょう。そのあとにいつも通りリップを塗れば、みずみずしい潤いのある唇が手に入りますよ。これでもうメイク崩れは怖くない!出典:byBirthメイクをしていると、メイク直しは必然的にしなくてはいけないものですが、忙しくて鏡をゆっくりと見ている時間がない時だってあります。でもお疲れ気味だと思われないためにも、最低限のパーツはお直しをして、夜になっても崩れ知らずのキレイさをキープできるようにしましょう。
2018年06月06日絶対焼かないために、長時間外出する日は日焼け止めの塗り直しは必須です。しかし、「どんなタイミングで塗り直せばいいの?」「メイクの上からはどうやって塗り直すの?」などなど、日焼け止めの塗り直しには疑問がつきません。そんな日焼け止めの塗り直しの疑問にお答えすると共に、パーツごとの日焼け止めの塗り直し方とおすすめの日焼け止めをご紹介します。日焼け止めはどんなタイミングで塗りなおせばいいの?出典:byBirth日焼け止めを塗り直すタイミングは、「2~3時間おき」が目安と言われています。これには、きちんと理由があります。日焼け止めはその成分の特性上、紫外線をブロックすると分子が壊れてしまい、紫外線防御力が低下してしまうからです。また、服やバッグとの擦れから日焼け止めが落ちてしまうというのも理由のひとつです。しかし、汗をかきやすかったり、長時間炎天下にいたりする場合は、もう少し頻繁に1時間おきくらいに塗り直すのをおすすめします。それでは日焼け止めの塗り直し方をご紹介します!体への塗り直しはスプレーを活用して出典:byBirthコーセー サンカット ウルトラUV スーパーパーフェクトスプレー/SPF50+ PA++++長時間外出する場合は、いちいち日焼け止めを塗るのが億劫でさぼってしまう……なんてことがありますよね。そこでしっかり塗り直さないと、焼けてしまったり紫外線によるダメージを受けてしまったりするので、簡単に塗り直すことができるスプレーを使って塗り直しましょう。体だけでなく顔、髪にもスプレーするだけで紫外線対策ができるため優れものですが、ややムラになりやすいという欠点も……。なので、スプレータイプの日焼け止めを使う場合は、たっぷり使うようにするのが焼けないためのコツです!また、スプレータイプの日焼け止めは、ストッキングをはいている際の日焼け止めとしてもおすすめです。メイクの上からの塗り直しは2パターンメイクの上からの日焼け止めの塗り直しは、どうやって塗り直せばよいのかと、誰もが悩むものでもあります。ベースメイクをいちいち落とすわけにはいかないし。でも、上から塗るとメイクがヨレてしまうなどなど悩ましいものですよね。そんな、メイクの上からの日焼け止めの塗り直し方法は2パターンあります。メイクの上からの塗り直し方法1:紫外線防止効果のあるパウダーを使う出典:byBirthエトヴォス ミネラルUVパウダー(専用パフ付)/SPF50 PA++++メイクの上からの塗り直し方法として、まず一つはパウダータイプの日焼け止めを使いましょう。「エトヴォス ミネラルUVパウダー」はパウダーなのに紫外線防止効果が高いのはもちろん、これからの季節に嬉しい皮脂吸着もしてくれます。それだけでなく、時間がたつと気になるくすみを取り除き、肌をきれいに見せてくれますよ。メイクの上からの塗り直し方法2:塗り足しできる日焼け止めを使う出典:byBirthヌーディーモア デイパートナー/SPF50+ PA++++もうひとつの方法は、塗り足しできる日焼け止めを使うこと。通常の日焼け止めをメイクの上から塗り足してしまうと、メイクがヨレてしまいますが、「ヌーディーモア デイパートナー」は手のひらで押し込むようにやさしくなじませると、メイクがヨレずにむしろ肌をきれいにみせてくれます。低反発スポンジのように肌にベースメイクをピタッと密着させてくれるため、メイク直しの際に使えばメイクノリがとってもよくなります。室内での塗り直しも忘れずに出典:byBirthアムリターラ オールライトサンスクリーン/SPF18 PA+室内にいれば日焼け止めの塗り直しは必要ない! と思われがちですが、ガラスを通り抜けてシワやたるみを引き起こすUVAが入ってきます。それだけでなく、PCやスマートフォンからは紫外線と同じくらい肌に有害だ、と言われているブルーライトが発せられています。これらをしっかりブロックするためにも、室内でも日焼け止めの塗り直しは必須です。特にPCやスマートフォンに近い首や手の甲に忘れずに塗り直しましょう。「アムリターラ オールライトサンスクリーン」は、紫外線吸収剤や酸化チタン、酸化亜鉛を使わずに、美容天然ミネラル「酸化セリウム」の力で、紫外線はもちろん、ブルーライトもブロックする画期的な日焼け止めです。日焼け止めとは思えないくらいみずみずしくクリーム感覚なので、むしろ塗っているほうが心地よいくらい使用感がよいです。出典:byBirth透き通るような美肌を保つためには、日焼け止めの塗り直しは必須です。紫外線量がピークになる真夏に慌てて塗り直しの習慣を身につけようとすると、塗り忘れて焼けてしまう…なんてことになってしまうかも。紫外線量がピークを迎える今のうちから、今回ご紹介した日焼け止めの塗り直しを身に着けて白肌をキープしましょう。
2018年06月03日心の支えになってくれたとき仕事でミスをしたときや友人とトラブルになったとき、体調がすぐれないとき…、「いいことないな~」と落ち込んでいると、そっと寄り添ってくれる。そんな優しい彼女の存在に、彼氏は「この子がいてくれて良かった」と感じます。精神的に参っているときは特に、心の支えとなってくれる存在は大きいもの。男性は女性ほど、周りに弱っている自分を見せようとはしません。そのため、心を開いている彼女に落ち込んでいることを気付いてもらえるだけで、嬉しく感じるのです。ギャップを感じたときみんなの前ではツンツンしているのに、2人きりになると甘えるような女性は可愛らしいですよね。また、普段はしっかりしているのにたまに見せる抜けたところ、ミスしたときに見せる恥ずかしがる顔…。そんな彼女のギャップを感じた彼氏は「やっぱりこいつ可愛いな」とキュンとしてしまうのです。そのギャップが大きければ大きいほど効果はバツグン!しかし、やりすぎてしまうのは絶対にNG。イメージダウンにつながってしまう自己中心的なギャップには気をつけましょう。自分のために頑張ってくれたのがわかったとき朝が苦手なのに早起きしてお弁当を用意してくれた、忙しいのに予定を調整して自分との時間を作ってくれたなど、彼女が自分のために頑張ってくれたとわかったとき、彼氏はとても嬉しく感じます。陰ながら頑張ってくれた彼女の健気な姿を見て、「やっぱり好きだ!」と愛しく思うのです。しかし、それを『やってあげた』と、上から目線の態度でいては「頼んでねぇよ!」と思われてしまいます。『私がやりたくてしたんだよ』という低い姿勢でいることが前提なのです。くれぐれも偉そうな態度は出さないようにしましょう。いかがでしたか?彼氏が彼女に惚れ直す瞬間とは、彼女によって嬉しさや幸せを感じたとき。中には、彼女の笑顔を見ただけで惚れ直してしまう彼氏もいるかもしれません。それほどまでに、彼氏にとって彼女の存在は大きいということなのです。「付き合いも長いし~」と、ドキドキすることを諦めるには、まだまだ早いです!Written by みっこ
2018年01月23日結婚を考えるにあたって、金銭的な価値観は大事ですよね。「いまの彼は好きだけど、金遣いが荒いから結婚に踏み切れない」とお悩みの方もいらっしゃるのでは?そこでこの記事では、彼の金遣いの荒さを直す3つの方法をご紹介します。金遣いの荒い人の特徴金遣いの荒さを直す方法をご紹介する前に、金遣いの荒い人の特徴をお話します。物質主義的な人は自尊心が低い傾向がある、ということが心理学の研究でわかっています。自分に自信がないから、物で自信の無さを補おうとするのです。つまり、自分に自信の無い彼は、自信を補おうと物をたくさん買うため、金遣いが荒くなるというわけです。となると、彼の金遣いの荒さを直すためには「彼に自信をつけてやればいい」、ということがみえてきますね。1:感謝の手紙を送る彼に自信をつけさせるためには、感謝をすることが有効です。感謝には、「あなたのおかげで助かった」という意味合いが含まれていますから、自信をつけさせるにはうってつけ。メールや手紙で感謝を伝えると彼はいつでもその手紙を見返すことができるため、自信をつけさせる効果が長持ちします。言葉と並行して、文字でも感謝を伝えてあげましょう。2:積極的に彼を頼る彼を積極的に頼りましょう。「必要とされてる」と彼が思いやすくなり、自信になります。重いものを持ってもらう、仕事の相談に乗ってもらう、なんでもいいです。男性は頼られると嬉しくなるので、気兼ねせずにガンガン頼りましょう。そして最後は「ありがとう、おかげで助かった」と伝えるのを忘れずに。3:ボランティアをいっしょにやってみる少しハードルが高くなるのですが、ボランティアに行って人助けをしましょう。「自分も役に立てるんだ、必要とされてるんだ」と感じるためには、人助けが有効です。自身をつけさせるには「感謝の手紙」と「彼を頼る」だけでもいいのですが、余裕があれば、デートと称してボランティアに誘ってみてください。
2018年01月18日男性はやはり尽くされると嬉しいものですが、重たい女性になるのはNG。「健気な彼女」くらいが一番愛されます。それでは、どういう行動をとれば彼に健気だと思わせることができるのでしょうか。何気ない行動に見せかけて、彼の気持ちを独り占めする方法を紹介します。彼の仕事の頑張りを誉める恋人としての彼だけでなく、働く男としての一面を誉めると仕事に理解のある健気な女性だと感じさせられます。仕事場での彼を詮索しすぎるのはよくありませんが、全く興味を示さないのも男性からすると微妙なんだそう。愚痴やちょっとした自慢話を聞いて「大変だったね」「すごいね!」と言うだけで、男性は嬉しいものなんです。健康を気遣う言葉を口にする彼の体調まで気配りできる女性は、まさに健気な女!彼が疲れていそうだったら騒がしい場所でのデートからおうちデートに変更して、頑張りすぎない手料理を作って、リラックスした時間を過ごせると、彼にとって一緒にいると落ち着く恋人になるでしょう。押しつけがましくない尽くし方ができるといいですよね。「疲れてる?」とダイレクトに聞くより「忙しそうだね?」とやんわり聞き出しましょう。さりげない気遣いに愛を感じる男性は多いですよ。たまに彼好みのおしゃれをしてみる彼色に完璧に染まるのは自分がない女性のようですが、デートでたまには彼の好みのメイクやファッションをしてみると効果は抜群です。何も言わなくても、自分のためのおしゃれをしてくれたことに彼も気づくはずです。毎回ではなくたまにするだけで、普段とのギャップで恋心が長続きするでしょう。おしゃれに秘められた、彼に愛されたいという素直な気持ちが愛くるしいと思われます。ちょっとしたことで彼への愛情を示していれば、健気な女性として愛されることうけあいです。尽くす女とまではいかなくても、彼を喜ばせようと努力するのも恋愛の楽しみ方のひとつですよね。
2017年12月01日こんにちは。ひめまるです。梅雨入りも始まり、さらに薄着になる季節ですね!あたしは冬も夏も同じような服を着ているズボラ系ですが、皆さんはいかがでしょう。衣替えして「よーし!気持ちも新たに頑張るぞ」ってなったりしません?それ、S脳です。だから今回、衣替えを彼好みにして彼の気持ちも新たに「アレ?花子ちゃん新鮮な感じでかわいいなあ!」と思わせる色味を考えてみました!服装が変わると自分のしぐさも変わるように、相手にもあなたの服装が変わることで惚れ直させちゃってください。まずはあなたがSかMかに注目します。。回転寿司に行ったときに、回ってる中から選ぼうとしますか?それとも回ってても寿司職人さんに注文?回ってる中で選ぼうとする人はM系の性格です。環境の中から自分の出方を決めるの。感情が表に出づらくて、控えめ、寒色系の性格を持ってます。逆に「すいません!中とろお願いします!」って注文する人はS系。自分の主張ばっちりタイプ。感情が出やすく、人に影響しやすい性格です。暖色的な性質を持ってます。デートの時って自分を主張する必要ないじゃない?だから個性と反対の色でインパクトを柔らかくしてあげるのがおすすめです。S系の人は寒色を、M系の人は暖色を身に着けて、相手との関係重視の服装で挑んでみてください。で、ですね、今度は彼のあなたに対してのスタンスを見ます。彼があなたをからかいたがるS系男子なら、淡いパステル系にしてみてください。俺中心の性格なので、あなたが主張を控えめにするとかわいい印象になり非常に彼好み。逆にいじられるのがうれしいM系男子なら、はっきりした色味がおすすめ。彼があなたに染まるメロメロなスタンスなので、視覚的にもぱきっとしてるあなたにさらにキュン。S男くんを相手にしているS子さんは薄いサックスブルーやミントグリーンなどでさわやかに。S男くんを相手にしているM子さんはピンクやベージュで柔らかく。M男くんが相手のS子さんはインディゴやディープグリーンでかっこよく。M男くんが相手のM子さんは赤やオレンジ、黄色で明るく。相手のための洋服選びで、彼との関係を縮めてみてください。
2017年06月12日子育て中の大きな悩みとなることも多い“おねしょ”。兄弟・姉妹でも、スッと夜おしっこをしなくなる子もいれば、なかなかうまくいかず、“おねしょ”との付き合いが続いてしまう子もいるほど個人差の大きいものです。そこで今回は、「何歳までおねしょはOKなの?」「おねしょにうまく対処する方法はある?」などの“おねしょ”にまつわる疑問を解消するお話をまとめました。おねしょしてしまった子にはどう対応したらよいのか、おねしょ布団のケア方法など気になるあれこれもご紹介します。おねしょとは?寝ている間におしっこをしてしまうことを“おねしょ”といいます。排泄のコントロールがまだうまくできないうちは、寝ている間におしっこを膀胱に溜めておくことができないため、常におねしょをしているような状態ですが、身体の発達が追いついていない時期には“おねしょ”とは呼びません。それが段々と、成長とともに寝ている間におしっこをせずに過ごせるようになっていき、膀胱におしっこを溜めておけるようになっても、寝ている間におしっこをしてしまうと“おねしょ”と言うようになります。日中のお漏らしがなくなっても、夜間のおねしょがなかなか卒業できないのは時間にも関係があります。日中は2〜3時間ごとにトイレに行くことでお漏らしせずに過ごせるようになりますが、夜間は8〜10時間の睡眠時間中、ずっとおしっこを溜めておかなければなりません。夜のおむつはずしは昼間よりも時間がかかって当然なのです。そのため、日中はすっかりパンツで過ごせるようになっても、夜はおねしょをしてしまうケースも多く見られます。ある程度大きくなると“夜尿症”の疑いも出てきますが、就学前であれば基本的には「おねしょはするもの」と考えていてよいとされています。夜尿症との違いって?夜、寝ている間におしっこをしてしまうおねしょが長く続くと“夜尿症”という泌尿器疾患が疑われることがあります。大人にも見られることがある症状で、1週間に1回以上のおねしょが続いていると「夜尿症」として診断されるケースが多いです。夜尿症かどうかの判断基準は、昼間のおしっこの回数やにおい、夕方以降の水分摂取量などで、保護者にそれらの状況をヒアリングすることで医師が診断します。もし、子どものおねしょが気になったら、かかりつけの小児科や泌尿器科、泌尿器科を專門とする小児科などで診察を受けるようにしましょう。単なるおねしょとの違いは、日本泌尿器科学会によると以下のように定義されています。子どものおねしょ(夜尿症)は、「5歳を過ぎて週に2回以上の頻度で、少なくとも3か月以上の期間において夜間睡眠中の尿失禁を認めるもの」と定義されます引用元: 日本泌尿器科学会-The Japanese Urological Association (JUA) こんな症状があったら - 『おねしょ』(夜尿症)が治らない - 一般のみなさま向けサイト ただし、就学前(小学校に上がる前)の子どもであれば、夜尿症と安易に判断せずに様子を見ることが多く、小学生以上になると夜尿症も疑って診察されることが多いようです。夜尿症と診断されても、基本的には生活習慣の改善によって変化をゆっくり見ていくスタイルがとられることが多いようです。おねしょは何歳までOK?夜尿症と診断される年齢は“5歳”というのがひとつの目安となっているようです。しかし、5歳というと年中〜年長児の年齢で、排泄機能が未完成の場合も多く、「おねしょ」である可能性もあるので、小学校に上がった年齢頃から治療等を進めることが多いようです。また、5歳になる頃には「おねしょをすると恥ずかしい」「おねしょのためにおむつをして寝るのはイヤだ」という気持ちも芽生えはじめる時期です。なるべく本人の気持ちを尊重してあげながら、子ども心を傷つけない形でおねしょ対策をしていくようにしましょう。おねしょが気になるときは…子どものおねしょが気になり始めたら、まずは以下の5つのポイントを軸に対策してみましょう。1.水分補給は寝る2〜3時間前までにおねしょが多いなと思ったら、まずは寝る前の水分補給量をチェックしてみましょう。おねしょが気になる子の場合、できれば寝る2〜3時間前までに水分補給を済ませ、そこから寝るまでの間には最低限の水分補給のみで過ごします。たとえば、寝る時間が20時であれば、夕飯は遅くとも18時までに済ませ、お風呂上がりの水分補給も子ども用の小さいコップに1杯程度にして様子を見てみましょう。ただし、「寝る前2〜3時間は絶対に水分を補給してはいけない!」というわけではないため、お風呂上がりなど水分補給が必要なタイミングでは、しっかり飲ませるようにしてくださいね。2.寝る前のトイレを習慣づける寝る前には必ずトイレに行くという習慣を作りましょう。子どもが「出ないから行きたくない」と言っても、トイレに行かせるとしっかり出ることも多いものです。“寝る前は歯磨きをしてトイレに行って布団やベッドに入る”など、寝る前にやるべきことをルーティン化して、毎日同じように過ごさせることで習慣づけることができますよ。3.おねしょをしてしまっても怒らないおねしょ対策で大切なことは「起こさないこと・怒らないこと・焦らないこと」です。おねしょをされると、片づけや洗濯も大変になるのでついつい「またなの!」と怒りたくなってしまうものですが、本人もおねしょをしたくてしているわけではないので、グッと堪えて怒らないようにしてあげましょう。おねしょをする度に怒られていると「またおねしょをしてしまって怒られるかも」という不安感やストレスからおねしょをしてしまう悪循環に陥ってしまう可能性もあります。4.成功したらほめてあげよう朝起きたときにおねしょをしていなかったら…。「それが当たり前だ」という対応をせずに思いっきりほめてあげましょう。子どもはほめられると嬉しくなって、寝る前のトイレ習慣や水分補給を最低限にしておくことなど、嫌がりそうなこともすんなり受け入れてやってくれるようになっていきます。「よかったね、すごいね」と一緒に喜びを分かち合うような気持ちで声をかけてあげるとより効果的です。5.対策グッズの使い方片づけや洗濯が大変でイライラしてしまうときには、おねしょをされても大丈夫なように布団やベッドまわりに対策をすることで、怒らずに対応できるような環境を作っておくのがおすすめです。おねしょ対策グッズとして、布団の上に敷くシートや防水のパジャマなどさまざまな物が販売されています。片付けや洗濯の手間がかからなくなるため、ママやパパにとってはとてもありがたいグッズですが、子ども心を傷つけてしまう可能性もあるため、利用の際は注意が必要です。シーツの下にこっそり敷いておいたり、「新しいパジャマだよ」とおねしょグッズであることを告げずに着させたりなど対策グッズを使うときにも子どもの気持ちに寄り添ってあげるようにしましょう。ただ、本人がおねしょを兄弟や姉妹に知られたくないと思っているようなときには、「これでおねしょしてしまっても周りにはわからないから安心だね」とママやパパと本人だけの秘密という形で取り入れるのもひとつの手です。おねしょ布団の洗濯方法を知っておこう子どもにおねしょをされてしまった布団は、自宅の洗濯機には入りませんし、ベッドの場合には干すのも難しく、どう対処していいかわからず困ってはいませんか。 おねしょ布団やおしっこ汚れのついたベッドのマットレスはそのままにしてしまうとニオイがキツくなってしまい泣く泣く捨てなければならなくなることも。できるだけ、その日の朝にサッと対応して汚れを落とせるようにしておきましょう。■布団の洗い方布団におねしょをされてしまったときの効果的な洗い方は“ぬるま湯をかける”です。熱湯はNGです。熱湯をかけるとおしっこの中のタンパク質が固まってしまうため、繊維に固着し、落ちにくくなってしまいます。おねしょをされた部分にだけぬるま湯をかけ、そのまま天日干しをするだけでニオイが取れ、キレイになります。床が濡れてしまうのが心配なときにはその部分にタオルを敷いておき、上から多めにぬるま湯をかけるようにしましょう。雨の日や布団を干しても共働きで夜までしまえないようなときには、緊急対策として重曹を撒いてそのままにして、夕方帰宅したときに掃除機で重曹を吸い取ることでニオイや水分を取ることができます。ただし、緊急対策の方法となるので、時間が取れたときにぬるま湯をかけて天日干しをして、スッキリキレイにする機会を設けるようにしましょう。雨の日で布団が天日干しできない場合は、布団乾燥機や浴室乾燥、ドライヤーなどを使って乾かすとよいでしょう。■ベッドの場合ベッドのマットレスにおねしょをされてしまうと、洗うことも干すこともできないため困ってしまいますよね。ベッドにおねしょをされてしまったときは、紙おむつやペットシート、タオルなどでおしっこを吸い取り、クエン酸水(または酢水)や布用消臭スプレーなどをかけて乾燥させる方法がおすすめです。ポイントは、おしっこをしっかり吸い取ってから、クエン酸水などをスプレーすることです。紙おむつなどを置いた上に乗って足踏みするとしっかり吸い取ることができます。また、その後、防水シートをシーツの下に敷いておくなど、できるだけマットレスを濡らさないようにしておくと安心です。ママやパパが心がけておきたいことおねしょが気になるときの対策方法に「怒らないこと」というものがありましたが、子どもは気にしていないようで、意外とおねしょを気にしています。むしろ、おねしょが気にならない年齢のうちは、おねしょというよりも「夜間のおしっこは生理現象で仕方がないこと」であるため、ママやパパも気にしないことが多いです。「おねしょが気になる年齢=本人も気にしている」と考えて対応してあげましょう。■イライラしてしまうときは…それでも、やはり布団やベッドでおしっこをされてしまうと洗濯物が増えてしまい、イライラしてしまいがちです。一緒に寝ていると夜中におねしょで冷えた布団に気がついて、眠いなか対応しなければならなくなることもあり、余計にイライラが募ってしまうこともあると思います。それでも、怒らないで対応してあげたいのが“おねしょ”。起こされてしまってイライラするのはなかなか止められませんが、本人に「どうしておねしょが治らないの!」と言わないように気をつけて、寝室から出たところで深呼吸をするなどの対処法を身につけていくようにしましょう。また、洗濯物が増えることでイライラしてしまうようなら、なるべく洗濯物が出ないように対策グッズなどを積極的に取り入れて、気軽に対応できるようにしておくことをおすすめします。朝からイライラするのは、ママやパパにとっても気持ちのいいものではありません。しかし、「イライラしないようにしなきゃ!」と自分を責めてしまっても毎日の生活がつらくなっていってしまいます。イライラする原因はどこにあるのか、その理由を改善できる方法はないのかと前向きに考えて対策を取るようにしていきましょう。「昼間のおむつははずれたのに、いつまでも夜のおむつが取れない」「すっかりパンツ生活になっているのに、おねしょだけはしてしまう」そんなときには、ついつい子どもを怒ってしまいがちですが、生活を見直して対策しながらゆっくり見守ってあげましょう。また、おねしょが小学校にあがる頃まで続くようなら、一度かかりつけの小児科などで相談してみるのもおすすめです。“おねしょ”対策は、家族みんなが笑顔で気持ちよく朝を迎えられるように、根を詰めすぎずゆったりとした気持ちをもって取り組むようにしましょう!
2017年03月31日ちょっとした寝ぐせを素早く直したい!忙しい朝、ちょっとした寝ぐせに困ったことはないだろうか?シャワーを浴びる時間もないし、髪を濡らすと乾かすのに時間がかかる・・・そんな時にお勧めのアイテムが発売される。クラシエホームプロダクツは、2016年2月13日(月)に新製品「プロスタイル泡の寝ぐせ直し」を発売する。知ってる?寝ぐせのメカニズムそもそも寝ぐせのメカニズムは、髪が濡れている時に切れた「水素結合」がゆがんだままくっついてしまっている状態になっていること。寝ぐせを直すには、水によって水素結合を切って真っ直ぐにすることが重要だ。高浸透の泡が髪の内側まで水分を行き渡らせる同製品は、高浸透処方の泡により、水分が髪の内側や根元まで素早く浸透。手ぐしを通すだけでサラリと髪がまとまる。また、液が泡になっているため、部分的に寝ぐせを直したい時にピンポイントでつけることができるのも嬉しい。容量はたっぷり使える270ml。詰め替えは本体の1.5倍量となっており、お買い得だ。全国のドラッグストア・スーパーマーケットなどで販売予定となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエホームプロダクツ ニュースリリース
2016年12月24日なかなかスムーズにいかないことも多いトイレトレーニング。日中はきちんとトイレに行けるのに、夜だけはおねしょを繰り返してしまう…というケースも多いようです。じつは、夜寝ている間の排尿はしつけだけで改善できるものではありません。おねしょが減らない、夜のオムツを外すことができないという原因のひとつにはパパ、ママの焦りの言葉、祖父母の不用意な発言があるかもしれません。■「夜だけオムツ」になってしまうのはなぜ?昼間はきちんと自分からトイレに行けるのに、夜はおねしょしちゃう…。それには、子どもの体の機能の発達が大きく関わっているそうです。朝まで尿をぼうこうにためておくには、その分ぼうこうがきちんと発達している必要があります。また、夜間の尿をおさえるためには、抗利尿ホルモンの分泌量も影響しているといわれ、これらは本人の気持ちでコントロールできるものではありません。だから日中のトイレトレーニングのように、しつけではなかなか改善することができないのです。■「もう年長さんなのに」はNG抗利尿ホルモンは、精神的な負担やストレスによって分泌が乱されてしまう可能性があります。ママが焦ったり叱ったりすると、子どもにとってはストレスに感じてしまい、かえって夜のオムツがいつまでも外れない…なんてことにも。「またおねしょしちゃったの」「もう年長さんなのに、まだできないの!」といった言葉は使わずに。「夜だけオムツ」は子どもの体の機能の問題であるため、ママも焦らずに成長を待ちましょう。「いつかはオムツが外れる」と、開き直るくらいの気持ちで見守ってあげたいですね。 ■「おねしょしちゃうから起きて」はNG夜のおねしょばかりが気になるところですが、大事なことは普段の生活を見直すことから。まずは健康的な生活の基本、早寝早起きからはじめてみませんか? そして日中は公園で走り回ったり、ボール遊びしたりと、たくさん運動をさせてあげて。いっぱい遊べば、ぐっすり眠ることができるので、熟睡で増加するといわれる抗利尿ホルモンも増えていきます。夕食後は無理のない範囲で水分を控えて、眠る前のトイレを習慣にして。また、おねしょさせないように、夜中に起こしてトイレに連れて行っている家庭もあるかもしれません。じつはこれはNGなんだとか。強制的に起こしてしまうことで、眠っている間に分泌される抗利尿ホルモンが抑制されてしまうから。さらにぼうこうが尿をためるまえに起こしてしまうことで、その成長を遅らせてしまうこともあるそうです。冬は寒くてママもトイレが近くなったりします。それは子どもも同じ。夜眠る前には、お風呂で温まる、湯たんぽなどを使って布団を温めておくなど工夫してあげましょう。■帰省での祖父母の「まだオムツしているの?」はNG年末年始の帰省や旅行のときなどは、「おねしょをしたらどうしよう」と自宅にいるときよりも心配になりますよね。普段布パンツで寝かせている場合も、不安ならそのときだけオムツにしてもOKです。オムツにすることで子どもも安心して、朝まで大丈夫だった、というケースも多いようですよ。気をつけたいのが、「○歳なのにまだオムツなの?」「おねしょなんかしたらダメじゃない」といった不用意な祖父母や親戚からの発言。そんな言葉を子どもが聞いてしまったら、ますますプレッシャーになってしまいます。そのためにパパ、ママが、帰省の前に祖父母に「おねしょは個人差があること、本人のがんばりでは改善できないこと、パパ、ママのしつけの問題ではないこと」を話をしておきましょう。もしわかってくれなさそうなタイプの祖父母だった場合は、だれもみていない間にオムツにはき替えさせてあげる、オムツは持ち帰る、念のためおねしょシーツを持参するなどの配慮をしてあげましょう。年齢があがるほど、おねしょをしてしまうと、子ども本人も自信を失ってしまいがち。ママが落ち込んだり叱ったりすることが、余計子どもを傷つけてしまいます。知人のママは、子どもがおねしょをするたびに、「お布団干せて、気持ちいいねー」と笑っていました。だからその子はおねしょをまったく気にすることなく大きくなり、気がついたらおねしょが治っていました。夜のオムツ外れは個人差がとても大きいものです。ゆったりとした気持ちで、時期を待ってあげてくださいね。
2016年12月04日パパが遅く帰宅すると子どもが寝なくて困る、という悩みが多いようです。「眠くなるのを待つのではなく、寝たくなるような工夫が大事」と言う臨床心理士の帆足暁子さんにお話を聞きましたQ.4歳娘の夜更かしとおねしょに悩んでいます娘の寝かしつけが、4歳になった今でもうまくいきません。仕事でパパの帰りが遅いので子どもたちはどうしても夜更かしになりがちです。おねしょもいつごろになったらしなくなるのか気になっています。[埼玉県・あさりん]illustrationATFT GRAPHICS.A.早く寝たいと子どもが思える方法を工夫してパパが帰ってくるまで起きていたい子どもの気持ちも分かるし、発達の観点から早寝が良いこともよく分かっているからこそ、そのはざまで悩んでいるのでしょう。子どもの気持ちと子どもの発達のどちらも大事にするには、子ども自身が「早く寝たい」と思える方法が一番です。4歳児になるとある程度長いお話も分かるようになり、続きを楽しみにできるようになります。午後8時に布団に入ったらお話を読むと決めて、「エルマーとりゅう」のような少し長いストーリーを毎晩数ページ読んであげるといいですね。お話の続きが聞きたくて早く布団に入るようになるかもしれません。早寝するとちょっとしたご褒美がもらえるとか、早起きするとうれしいことが待っているというのもモチベーションにつながります。パパの帰りを待っていたいけれど、同じくらいいいことがあれば、子どもは早く寝ようと思うはず。いろいろ工夫してみてくださいね。また、午後3時以降にしっかり遊ぶと、夜ぐっすり眠れます。おねしょについては、小学校入学までを目標に考えてみましょう。ぐっすり眠っている間に、夜間のおしっこを抑制する抗利尿ホルモンが分泌されるようになるとおねしょはなくなります。徐々におねしょの回数や量が減っていけば問題ありませんが、心配な場合は育児相談を行っている小児科医に相談してみてください。
2016年10月05日夜尿症とは出典 : 夜尿症とは、5~6歳を過ぎた(あるいは精神年齢がそれと同等の発達水準の)子どものおねしょのことです。有病率は、5歳児で約5~10%、10歳児で約3~5%と、珍しい疾患ではありません。また、成長していくなかで自然となくなっていく場合もあります。目安として、小学校入学時に夜尿の頻度が週1~2回だったら、自然となくなっていく可能性は大きいと言われています。アメリカ精神医学会のDSM-5(『精神疾患の診断・統計マニュアル』第5版)では、遺尿症という疾患のうちの1つとして、以下のように診断基準を定めています。A.不随意的であろうと意図的であろうと、ベッドまたは衣服の中への反復性の排尿B.その行動は臨床的に意味のあるものであり、週に2回以上の頻度で少なくとも連続して3カ月間起こり、または、臨床的に意味のある苦痛、または社会的、学業的(職業的)、または他の重要な領域における機能の障害が存在することによって明らかとなるC.歴年齢は少なくとも5歳(または、それと同等の発達水準)であるD.その行動は物質(例:利尿薬、抗精神病薬)または他の医学的疾患(例:糖尿病、二分脊椎、けいれん疾患)の生理学的作用によるものではない夜間のみ:夜間睡眠週のみに排尿がある昼間のみ:覚醒時間中に排尿がある夜間および昼間:上記2つの下位分類の組み合わせ遺尿症には、夜間に生じる場合でけだはなく、昼間に生じる場合もあります。この記事では、夜間の睡眠中に生じる夜尿症について紹介していきます。小児科 夜尿症について|阿南共栄病院夜尿症のタイプと原因出典 : 夜尿症の原因として、主に以下の2つがあります。■夜間の尿量が多い(多尿型)夜間の尿量が多い要因として抗利尿ホルモンの不足があげられます。抗利尿ホルモンは尿量を調整するホルモンで、分泌リズムは成長とともに落ち着いていきます。通常、昼間より夜間に抗利尿ホルモンは多く分泌されるため、夜間の尿量は昼間より少ないです。抗利尿ホルモンの分泌が不足することで夜尿につながります。■膀胱(ぼうこう)が小さい(膀胱型)膀胱容量は成長とともに発達していきます。しかし、膀胱型の場合、膀胱自体の大きさが小さいということではなく、膀胱が硬いことで大きく膨らまないため、尿を溜めることができず、夜尿につながります。これに加え、夜尿症と関連のある疾患・障害の一つとして発達障害があります。■ADHDが関連している場合ADHD(注意欠陥・他動性障害)は、不注意(集中力がない)、多動性(じっとしていられない)、衝動性(考えずに行動してしまう)の3つの症状がみられる発達障害のことです。ADHDでは約3割で夜尿症との合併があるとされています。中枢神経の発達が未熟な上、夜間の水分制限や排泄習慣を守りにくい、下着が濡れている感覚が鈍いなどのことから夜尿症が治りにくいことも指摘されています。また、6ヶ月から1年以上なかった夜尿が突然始まった場合は、心的ストレスが関わっている場合があります。強いストレスが加わると自律神経が不調になるため、夜尿につながるのです。このように夜尿症は、親の子育て方法、子どもの性格の問題、おむつの着用などが原因ではありません。夜尿法(おねしょ)・尿失禁|桐友クリニック新松戸夜尿症の原因である多尿型と膀胱型のどちらに該当するかは家庭で見分けることができます。睡眠時に使用したおむつと使用前のおむつの重量差が「体重×睡眠時間×0.9」(ml)よりも重かったら多尿型の可能性、昼間の最大1回排尿量(ml)を測り、それを体重(kg)で割った値が5ml/kg以下だったら膀胱型の可能性があります。原因の見分けがつくことで、家庭でもそれに合った方法で対処することができます。『おねしょ』(夜尿症)が治らない|日本泌尿器科学会夜尿症の対処法出典 : 夜尿症の改善には、規則正しい生活習慣も大切になってきます。また、子どもの原因に合った方法で対処をすることで改善できる場合もあるので試してみましょう。■睡眠前の水分制限就寝2~3時間前の水分制限が大切になります。この時間に多く飲ませすぎないことに加え、塩分濃度の高い味噌汁や、尿量を増やす牛乳を夜には避けることも夜尿の対策としておすすめです。■起こさない夜尿を防ぐために夜中にトイレに行かせようと子どもを起こすと、睡眠リズムが乱れてしまいます。それによって、夜間尿量を調整する抗利尿ホルモンの分泌を減らしてしまい、尿量が増え、夜尿につながってしまいます。■体を冷やさない夜尿の原因が膀胱型の場合、体を冷やすことで膀胱がより硬くなってしまい、尿を溜めたまま朝まで保つことが難しくなってしまいます。ゆっくりとお風呂につかり、体を温めてから寝るようにしましょう。夜尿症のある子どもとの向き合い方出典 : 夜尿症は子どもの意思にかかわらず生じてしまう疾患です。無意識におねしょをしてしまうことに不安を感じていたり、外泊行事などでおねしょをしてしまい自信をなくしてしまったりする子どももいます。そこで、子どもと接する上で大切になってくることがあります。■焦らない夜尿の原因は子どもによって異なります。他の子やきょうだいと比較しないようにすることが大切です。また、治すには時間が必要になるので焦らず、夜尿がなかった日などは、子どもの自信にもつながるのでほめてあげましょう。■怒らない夜尿は子どもの意思にかかわらず起きてしまうことです。「夜尿がないのは当たり前」と子どもを責めたり注意しても、解決しません。水分を取りすぎないよう配慮するなど、子どもの成長を見守りながら、その時に合った対応をすることが大切です。子どもが夜尿症に対して不安を抱えていたら、「夜尿症は治るもの」と安心させ、一緒に治していきましょう。医療機関での受診出典 : 夜尿症は、加齢とともに自然治癒していくことが多いと言われていますが、子ども自身が悩んでいる場合や学校行事での外泊などに不安を感じている場合、医療機関での治療を検討してもよいでしょう。小児科や泌尿器科で受診することができます。不安なことや外泊行事などの心配なことがあったら、治療には時間が必要になるため、なるべく早めに相談しにいきましょう。初診時に医師へ現在の状況をわかりやすく伝えるため、おねしょの状態を客観的に記録するために日誌を活用するのもおすすめです。眠りが深くて尿意に気付けないなど、睡眠障害が関わっている場合は睡眠外来を受診するのもよいでしょう。お近くの医療機関はこちら|おねしょ卒業!プロジェクト資料ダウンロードはこちら|おねしょ卒業!プロジェクト夜尿症の治療までの流れ出典 : 初回受診では、現在の状態を確認するために尿検査と問診を行います。尿検査では「臓器そのものの疾患でないこと」と「薬物治療に適応していいるか」を確認し、問診では「生活改善のために現在の生活習慣」と「昼間のおもらしや便を漏らしてしまうといった臓器そのものの疾患がないか」を確認します。この段階で専門的な治療が必要と判断されれば、専門医を紹介される場合があります。その後、生活習慣の改善を行います。期間は2週間~1ヶ月で、夜尿が改善しない場合はアラーム療法や薬物療法を用いた治療を開始します。Upload By 発達障害のキホン夜尿症の治療法出典 : 夜尿症の治療法には、主にアラーム療法と薬物療法の2つがあります。行動療法のうちの1つです。一定時間での覚醒療法、心理療法、排尿訓練などを過去に行ったうえで、効果が不安定だという場合、夜尿アラームを用いて治療が実際される場合があります。夜尿アラームとは、夜尿の水分を感知する装置で、下着や体に直接装着し、尿が漏れ始めたころにアラームで子どもを起こします。アラーム療法は、自分でトイレに行けるように夜中に起こすためではなく、アラームによって、夜尿を子ども自身に自覚をさせることを目的としています。それを繰り返すことで、夜間膀胱容量を増やし、夜尿量や夜尿回数の減少へつながり、朝まで保つことができるようになるのです。睡眠時間中でのアラーム療法なので、家族の理解が大切になってきます。夜間睡眠中の尿の産生を減らす薬や、膀胱の緊張を和らげて尿を溜めることができるようにする薬などが処方されます。薬のタイプも点鼻薬のものや内服薬があり、手軽で速効性がありますが、治療を中止すると再発の可能性があります。効果があったからやめるのではなく、徐々に減らしていくことが大切です。薬物療法は治療期間が2週間~3ヵ月と長かったり、小児への使用に対する安全性も現在はまだ確立していないものもあるため、まずはお近くの医療機関へ相談してみましょう。まとめ出典 : 子どもの意志とは関係なく起こってしまう夜尿症は、珍しい疾患ではありません。無意識におねしょをしてしまうことに対して不安を感じてしまったり、外泊行事などでおねしょをしてしまい自信をなくしてしまう子どももいます。夜尿が治らないからと子どもを叱るのではなく、一緒に生活習慣を改めたりなど、子どもの状態に寄り添った方法とペースで治していくことが大切です。もし、不安や悩みがあったら、お近くの医療機関で相談してみましょう。
2016年09月06日子どもの気持ちや発達に目を向けることが、食事の悩みを解消する一歩のようです。乳幼児の食事について、ママ向けに講演会を行っている上田玲子さんにお話を聞きました。illustrationATFT GRAPHICS.Q.食事中に奇声を発する子どもの態度を直すには?1歳2カ月の息子は、食事中にテーブルをバンバンたたいたり、金切り声を上げたりします。「もっと欲しい」や「嫌だ」と訴えているのかもしれませんが、食べても食べても奇声を発し続けることも。園ではこんな様子はないそうですが、家では何度注意しても直りません。子どもにきちんと分かってもらう良い方法はありますか?[東京都・ゆゆゆ]A.気持ちを受け入れると落ち着いてきます子どもに分かってもらう方法は、ないと思います(笑)。でも、「どうしてこんなことをするのかな?」と、お母さんの方から子どもを分かろうとすると、子どもの様子が変わってくるはずです。金切り声を上げたりするのは、保育園で集団生活に適応しようと頑張っていることの反動かもしれません。お母さんに、「大変だったんだよ。分かって」と訴えているのでしょう。こんな様子が食事中に出るのは、お母さんが子どもと向き合える貴重な時間だからです。「一日よく頑張ったね」と声を掛けたり、優しく抱き締めてあげたりすると徐々に落ち着いてくることでしょう。以上を心掛けたうえで、次のことに注意してみてください。お子さんの体重は順調に増えていますか?母子手帳の成長曲線に沿って増えているなら、食事量はまず問題ありません。体重があまり増加していなければ、時間がかかっても必要な量を食べられるようにしましょう。食事時間は20分が目安といわれますが、もっと時間をかけても構いません。手づかみ食べは十分させていますか?食べ物を逆さにしたり、こぼしたりするのは、自分の手で食べられるようになるための学習です。十分させてあげてください。余裕があるときは、お母さんも子どもとおいしさを分かち合って食べる時間をつくることも大事です。
2016年07月13日お子さんの夜尿(夜間のおねしょ)がいつまで経っても治らないとお悩みの方は多いと思いますが、子どもはわざとお漏らしをしているわけではなく、それにはちゃんとした原因があります。今回は子どもの夜尿にお悩みの方に向けて、「夜尿症(やにょうしょう)」に関する情報をお伝えします。場合によっては医師に治療をしてもらったほうがいい場合もあるので、ぜひ最後まで読んでみてください。夜尿症とは一体何?夜尿症とは、通常であれば夜尿をしなくなる年齢である5~6歳を過ぎたにもかかわらず、夜におねしょをしてしまう症状のことで、別名「夜間遺尿症」とも呼ばれています。普通の子どもであれば、ある程度の年齢になると脳と膀胱の連携関係が成熟するため、膀胱に尿が溜まってくると自然と眠りが浅くなって漏れる前に目を覚ましトイレに行くことができるようになります。しかし夜尿症の子どもは尿が溜まっても眠りが浅くならないため、睡眠中に膀胱内が尿でいっぱいになって漏らしてしまうのです。夜尿症の種類と重症度夜尿症は「膀胱の容量」と「夜間尿量の多さ」によって、いくつかの種類に分けられます。多尿型夜尿症膀胱容量は正常なのですが、その容量を上回る尿が夜間につくられることで生じてしまうタイプの夜尿症です。多尿型夜尿症の原因としては「起きているときの水分の過剰摂取」と「抗利尿ホルモン(尿をつくる量を抑えるホルモン)の分泌低下」の2つが考えられます。膀胱型夜尿症膀胱の容量が小さいために、正常な夜間尿量でもすぐに容量がいっぱいになってしまう夜尿症です。このタイプの人の膀胱容量については「夜寝ているときだけ小さくなる人」と「常に小さい人」が半々くらいいると推定されています。混合型夜尿症膀胱の容量が小さくて夜間の尿量が多いという、特に夜尿をしやすいタイプの夜尿症です。夜尿症の人のなかには、このタイプが最も多いと考えられています。夜尿症の重症度夜尿症の重症度については、眠り始めてからどのタイミングで夜尿をするかで判断することができます。基本的に夜尿をするタイミングが早いほど症状は重症で、毎日繰り返す可能性も高くなります。就寝してからすぐに夜尿をしてしまうような子どもは、長いと完治するまでに5~6年かかることもあるので、その両親にはしばらくの間、我慢が必要になることでしょう。一方で朝方の起きる直前に夜尿をする子どもは軽症で、1~2年くらいで完治する可能性が高いといえます。夜尿症の重症度は、おねしょをした時間帯で判断するようにしましょう。両親は夜尿症が治るまで待つことが大事今回は子どもの睡眠と関係が深い症状である、夜尿症について紹介しました。基本的に夜尿症は放っておいても治るものですが、医師のなかには夜尿症の治療を専門としている人もいます。治療をすることで、自然治癒よりもずっと短い期間で治せることもあるので、子どもの夜尿症にお悩みの方は医師による治療も選択肢のひとつに入れてみてください。医師の治療を受ける場合も自然治癒に任せる場合も、大事なのは夜尿をしたからといってすぐに子どもを怒らないことです。夜尿症の子どもを持つ親は「叱らず・焦らず」の気持ちで、夜尿症が治るのをじっくりと待つようにしてあげてくださいね。
2016年06月28日トイレトレーニングをして日中はおむつが外れるようになっても、小さな子どもは「おねしょ」をしてしまうことがあります。成長とともになおるものですが、あまりにも長く続くと「小学校入学までになおるの?」と心配になるのではないでしょうか。昔は「親の育て方の問題」などといわれたものですが、これは誤っているのだとか。今回は、おねしょの原因について紹介します。■おねしょと夜尿症の違いまずは、おねしょと夜尿症の違いについて。どちらも寝ている間に尿をしてしまうことですが、年齢によって言い方が異なるようです。未就学児の場合は「おねしょ」、小学生以上は「夜尿症」というのだとか。おねしょをしなくなる年齢には個人差があり、年の近いきょうだいの場合は、上の子がおねしょをしていても、下の子はしないこともあります。「妹はおねしょを卒業したのに!」とママが感情的になると子どもがストレスを感じ、おねしょがなおらなくなることも。年齢にこだわりすぎず、その子に合わせたケアをしてあげましょう。ただし、「夜尿症」といわれる年齢になってもなおらないときには、原因をつきとめて改善へ導いてあげたほうが子どものためにもなります。■おねしょの原因が「ママ」にある場合もおねしょの原因は1つではなく、複数の要素から起きると考えられています。1.夜に抗利尿ホルモンの分泌が少ない尿は通常、昼に多く、夜は抗利尿ホルモンの分泌によって少なくなります。おねしょをしてしまう子は、このホルモンのリズムがまだ整っていないのかもしれません。2.膀胱の容量が小さく、尿をためることができない膀胱の成長の遅れがおねしょを引き起こすことも。年齢とともに成長しますが、おねしょを予防しようと昼間からこまめにトイレへ行くように促していると、膀胱が育たなくなることがあるようです。3.夜に水分や塩分を摂りすぎている寝る前にお茶などの利尿効果の高い飲みものをたくさん飲めば、おねしょをしやすくなるのは当然です。果物やゼリーなどの水分が多い食品にも要注意。また、塩分をとりすぎると体に水分を蓄積しやすくなるので、夕食の献立を見直しましょう。4.季節的な影響水分をたくさんとる夏や、汗をかきにくい冬にはおねしょをしやすくなります。また、体が冷えることでおねしょを誘発することもあるようです。5.ストレスの影響ストレスによって自律神経が乱れてしまうこともおねしょの原因に。いじめなどの悩みを抱えている可能性もあるので、心のケアもお忘れなく。6.膀胱や腎臓機能の異常尿に関する器官に問題がある場合も、おねしょをしやすくなります。小学校入学前になおらなければ、医師に相談してみましょう。食生活やトイレなどの習慣を見直すことで、改善できるケースは少なくないようです。とはいえ、きょうだいがいる場合は、おねしょをする子だけデザートにフルーツを与えないと不公平になります。その子に合わせた献立を考えてあげるといいかもしれませんね。■お泊り対策はどうすればいい?家族旅行のときには親がケアできますが、「お泊り保育」の場合は悩むところですよね。一時的に抑えるには、スプレー状の点鼻薬などもありますので、小児科医で相談してみましょう。ただし、子どもが薬を扱うには危険も伴います。家で練習することもできますが、保育士などにお任せするのが安心です。このとき、ほかの子はもちろん、ママたちにも聞かれないように相談したほうがいいでしょう。周囲の子がおねしょを卒業したと聞くと、焦ってしまうかもしれません。でも、手をかけて育児をできるのは今のうちだけ。「ママにお世話をさせてくれている」と思うだけでも、気が楽になりますよ。
2016年06月05日髪をセットして完璧な状態で家から出たにもかかわらず、ものの数秒で風に乱されてしまうことってありませんか?一人のときであれば鏡をじっくり見ながらせっせと直すことができますが、彼と一緒にいるときだと、なんだか気合いを入れて直しづらいですよね?そこで今回は、彼と一緒にいて突風が吹いたときに、あなたの乱れ髪を可愛く直す方法を紹介します。■1.「乱れちゃったー!」「俺の彼女は髪がボサボサになったときに、『乱れちゃったー』って言って俺に頭を向けてきます。『直して』って合図らしくて、直すと喜ぶので可愛いです。」(24才/塾講)こちらの方法は、「彼に直してもらう」ですね。彼に直してもらえば、彼が可愛いと思ったあなたの髪型に戻してくれるし、彼とのスキンシップもはかれるしで一石二鳥ですね。しかし彼が独特の感性を持っていると自分が思っている髪形ではないものが出来上がってしまう可能性があるので、最後に鏡や窓ガラスで確認してみた方が良いかもしれません。■2.(ささっと直して)「かわいくなった?」「風が吹いて髪の毛ボサボサになったときに、彼女が手ぐしでささっと直して『ね!可愛くなった?』って笑顔で言われたときはたまらなかった。可愛いよバカ。」(22才/学生)自分で直して鏡で確認するのではなく、彼に確認してもらうのです。「可愛い?」と言う言葉もつけることによって、彼はもっとあなたのことを愛らしく思ってくれるよう。まだ全然整っていないのに、「可愛い?」と聞いてしまってはアホっぽいので、ちゃんと直してからにしましょう。「それはそれで可愛い!」と言ってくれる彼氏もいるかもしれません。そんなリア充は速やかに爆発してください。■3.逆にもっと乱す「風が吹いたら彼女が頭をぶんぶん振り出したんです。『え、どしたの!?』って俺がびっくりしてたら、『髪なんて頭振っとけば直るよ~』って。ほんとアホ可愛い。」(23才/カフェ)やはり、アホ可愛い彼女が大好きな彼氏さんは多いようでした。乱れた彼女の髪の毛を直してあげたいんだそうです。直した髪の毛を更にボサボサにしちゃいたい気分ですね。この方法を試すときに気をつけたいのが、彼氏さんが直してくれないこと。もし直してくれないと、ボサボサ女のまま歩かなければなりません。アホ可愛い彼女を演じるために、手ぐしで直してしまってはいけませんし、拷問になってしまう可能性があるので注意しながら行動しましょう。■4.気にしない「髪乱れたら嫌がる女子って多いじゃん?なのに俺の彼女は風なんか気にしないんだ。ふぁさって風になびいてる彼女の髪の毛はとてもきれいでした。」(26才/営業)かっこいい・・・!「乱れちゃった~」なんて必死に直している女性よりも何倍もかっこいいですね。「どうせ乱れるんだから、直したってしょうがないよ!」と言う考えをお持ちの方は、いっそ気にせずに、なすがままに髪をあずけましょう。■おわりにいかがでしたか?たかが乱れ髪、されど乱れ髪。適当に直せば良いじゃん!と考えるのではなく、彼の目線を考えつつ、直してみましょうね。(霧島はるか/ハウコレ)
2015年04月07日