掲示板サイト「発言小町」に「リスクばかり考えてしまいます」という投稿が寄せられました。12歳上の彼との結婚を予定している34歳のトピ主さんですが、年の差婚や子育て、仕事などに対して「リスク」ばかりを考えてしまっています。全てに尻込みするような心境のため、将来を前向きに考えられるアドバイスを求めています。■「変化」に億劫になりやすいタイプなのかも?結婚で起こるのは、さまざまな「変化」です。世の中には、変化することに対してワクワクと楽しむ気持ちになりやすい人もいますが、トピ主さんはそうではなく、新しい環境や変化に不安を感じやすいタイプなのかもしれませんね。今まで入学時や新年度、就職の前後などにも、“尻込みするような気持ち”になった経験はありませんか? もしそんな気持ちに最初はなったとしても、新しい環境になじめた後は楽しめるようになった……ということもきっとあるはず。そうした状況と重ねてみて、「今の私は変化を怖がっているだけなのかも」「慣れたらきっと楽しくなる」などと思えたら、少し安心できるかもしれません。いつもはわりと楽観的なのに、今回の結婚だけ尻込みするような心境になっている……という場合は、「今の彼との結婚」に何かしらの引っかかりを感じている可能性も。納得できないうちは決断を急がず、様子見をしてみるのもひとつです。■「一緒に困難を乗り越えていける相手」だと思えたら自分や家族にトラブルが起きたとき、病気になったときなどに、「今の相手と結婚したい」「この人しかいないと確信した」といった話はよく聞かれます。困難を一緒に乗り越えてくれる協力者がいるという心強さが、結婚の決め手になったケースですね。トピ主さんは今の彼に対し、まだ「協力しあって生きていける相手だ」という確信を持てていないのかもしれません。であれば、一緒に旅行などをしてみるのもおすすめです。海外などいつもと違う環境で、さまざまな局面を共に乗り越えることができれば、「この人となら、何が起きてもやっていけそうだ」という前向きな気持ちに変化する可能性もあるでしょう。■いろんな結婚例の「リスク」を考えてみると…年上の彼との結婚のリスクが気になっているようですが、年下の彼だった場合や、同年代でも“いい夫”でなかった場合などで起こるリスクも考えてみるといいと思います。どんな相手との結婚にもリスクはあり、考えようと思えば、いくらでも気になるポイントが出てくることに気づけるはず。周りの友達だって、“リスクゼロ”の結婚をしている人はほとんどいないのではないでしょうか。でも、そこに何かしらのリターン(自分の望む幸せや生活など)があると信じるから、多少のリスクを取りつつも、その選択に踏み出していくのでしょう。今の彼と結婚することによるリターンを具体的に思い描けないのであれば、「彼と結婚するリスク」と同時に、「彼と結婚しないリスク」も考えてみるといいと思います。「どちらかのリスクを選べ」と言われたら、どちらに気持ちに針が振れるでしょうか。その答えから、自分が本当はどうしたいのか、心の声が聞こえてくるかもしれません。■「自分を幸せにする準備」がまだできていないのかも?投稿からは、「苦労をしたくない、傷つく結果になりたくない」といった心理も読み取れます。もしもトピ主さんが、「自分の幸せは他人や運命にどうにかしてもらうもので、不幸せなことに対しても不可抗力」だと思っているならば、どのような相手との結婚でも、幸せを感じるのは難しいかもしれません。ひとりで生きても、二人で生きても、苦労や傷つくことは起こります。でもそれをどう受け止め、乗り越えていくかは自分次第でもあります。相手の愛情や存在だけが“幸せの素”だと考えず、自分自身が持つ”力”も信じる訓練をしていきましょう。「何が起きても、その時々で私は私を幸せにする選択をしていけばいい」と未来の自分を信じることができれば、結婚への恐れも軽減するはずです。以上、前向きに考えるコツをいくつか紹介しました。どうしても気が進まない結婚を断行する必要はないと思いますが、将来を前向きに考える参考になれば幸いです。納得いく決断ができるといいですね。応援しています。(外山ゆひら)
2017年04月03日走ると肌が若くなり、輝きます。その理由を知っていますか?走ることによってお肌にどのようないい影響があるのかみてみましょう。「走る」と肌が輝く!走ると肌が若くなってきます。春なら気温も良くても、しかしたら走る気持ちになれそうですよね。「走る事は肌にいい!」1週間に3~4時間走るのが理想的だと言われています。走ることでの肌への良い影響は、目に見えて出てきます。もし、何もしなかったらお肌はどんどん年齢を重ねてしまうだけになってしまいます。そして、外で走るのが好きなら日光に肌が傷つけられないようにコントロールしましょう。春の太陽とはいってもしっかり肌を守ることが必要です。日焼け止めクリームを使うのも1つの方法です。必ず水をボトルに用意して、走った後はさっとシャワーを浴び、お気に入りの保湿クリームでマッサージしましょう。肌の外側からの保湿と水分補給で内側から保湿することも忘れずに!いかがですか?この暖かくて気もいいいシーズンに走らないと損してしまいそうです。では、早速走ることによってお肌にどのようないい影響があるのかみてみましょう。1.肌の色が健康的になる走って筋肉を動かすことで、全身の血流を改善させます。肌の隅々まで血液が行き届き、細胞すべてに酸素が行き渡り、肌の色まで良くなります。メイクをしなくてもほっぺも唇も健康的な色になります。運動をしない身体は、生きるために絶対不可欠な部分を優先的に血液を流し、栄養や酸素を送ります。そのため、髪の毛、肌などの身体の末端への血流などが後回しになっていることがあるんです。でも、キレイでいるためには、この部分が一番大切ですよね。体の末端にまで栄養を送り輝かせるためには、運動をするのが簡単な方法です。続けていると、どんどん顔色が健康に若々しくできます。2.肌がもっと若くなる!規則的に走ると、肌に起こる炎症等のトラブルを少なくすることができ、表皮の細胞が老化していく速度をゆっくりにすることができます 。細胞が老化していく事は身体的なストレス、精神的なストレスが影響与えることを忘れてはいけません。走ると、呼吸数も増えて、酸素をどんどん取り込みます。そのため細胞に栄養を運び、肌が若返ってくるのです。3.肌が輝いてくる!走ると汗が出ます。この汗のおかげで身体の解毒やデトックス作用が期待でき、代謝を良くしていきます。走った後は、肌が綺麗になっているのを感じると思います。そのトリックは、汗をかくことで毛穴の中などなかなか普段の洗顔では汚れを落としにくい、デリケートな部分の汚れをしっかりと排出させ、自然の洗浄作用を発揮させることにあります。汚れを毛穴から取り除くと肌にハリが出てきて、引き締まります。「顔のたるみ」や「毛穴の黒ずみ」が気になる人は、走ってみると改善するかもしれません。4.表情じわ、シワ、気になる小じわを少なくするこれは走ることによるホルモンの変化が関係しています。走ると「エンドルフィン」が作られ、ストレスを取り除き、健康的な感覚を取り戻すことができます。先ほどもお話に出てきましたが、ストレスが溜まると、肌のハリや弾力を失わせます。ストレスは弾力を保つためのコラーゲンにダメージを与えるからです。そのためどんどん肌のハリが失われていき、シワができていくのです。これを防ぐためには定期的にスポーツをすることが良いのです。5.肌にどんどんハリが出てくるカナダの研究によると、筋肉が動いている間、いろいろな体に良い影響与えるホルモンが作られることがわかりました。その中には老化を遅くさせるもの炎症を予防させるもの免疫機能を高めるものなどがあります。その中の1つに身体の肌の状態を良くするものがあることがわかりました。肌が引き締まり、弾力性が出てきて重力に負けなくなってきます。走ると筋肉が引き締まる効果があるのは、ただ筋肉を鍛えていたからではなく、ホルモンの効果もあったのです。6.ストレスを取り除く体を動かすとエンドルフィンが出ます。ストレスを和らげていき、どんどん顔の表情も明るくします。ストレスがなくなり笑顔になる事は肌を綺麗にしていく大きなステップになります。リラックスをしたいなら走るのが一番です。気分を入れ替えて爽快な気分になるために走ってみるのはいかがですか?春なら始めやすく心地よく感じると思います。また、ダイエットを気にしている人は、走ることは諦めてはいけません。代謝を良くするので食べ物をすっきりとエネルギーに変えてくれ、体のラインがどんどんすっきりとしています。7.肌が脂っぽくなくなる走るときに出るエンドルフィンは、毛穴から出てくる皮脂のシステムのバランスを調節することができます。肌をすっきりとさせてべとつきを防ぎます。そのため、肌ににできてしまうニキビで悩んでいる人も予防ができ効果的です。皮脂による化粧崩れで悩んでいる人、ニキビ肌、毛穴が目立つことで悩んでいる人は、この理由からも走ることがおすすめです。季節の変わり目は、皮脂で悩む人も多くなります。さらりと肌にするために一度考えてみませんか?
2017年03月12日こんにちは、コラムニストの愛子です!女として、冬でも肌見せはマストと考えている女性も多いのではないでしょうか。たしかに全身が布で覆われているとセクシーさに欠けるのは事実。ほんの少しでも肌が見えることで、女性らしさがアップしますよね。しかし、間違った肌見せは「ただ寒そうなだけ」「下品」などの声も。そこで今回は男性に、ただ寒そうなだけに見える肌見せと、セクシーに感じる肌見せの違いを聞いてきました!■1.生地「ノースリーブやオフショルダーを冬に着るなら、ニット素材のものにしてほしい。綿素材でそれをやっちゃうと、ただ寒そうなだけ。季節感がない肌見せは下品に見えちゃうよ」(28歳/男性/美容)寒そうに見えてしまうと魅力的ではありません。でもそもそも冬に腕や肩を見せること自体、寒そうですよね。だからこそ「どんな生地を選ぶか」が大切なのです。ニット素材であれば、肌を出していてもあたたかみが出て、ちゃんと冬服に見えるのでおすすめです。また露出が多いデザインの服を冬に着る場合は、冬服として売られているものにしましょう。春や秋に購入したものは、イケるかも、と自分では思ってもやはり冬にはふさわしくないケースが多いです。■2.肌見せの割合「冬なのに上も下も全部見せていると下品に見える。隠すところと見せるところのメリハリが大切」(29歳/男性/金融)たしかに見せすぎると下品になり、バランスが悪く見えると思います。ミニスカートやホットパンツを履くなら、ハイネックや首元が狭いトップスを選ぶといいでしょう。反対に肩や腕を出す場合は、下はパンツやロングスカート、ブーツなどを履いてあたたかそうに見せるといいのではないでしょうか。男性はいつの時代も「チラリズム」が好きみたいですよ(笑)。■3.あたたかそうなアウターを着る「あたたかそうなアウターを着ていて、脱いだときに肌が見えるとドキっとする。でもアウターまで薄いと寒そうにしか見えない」(25歳/男性/飲食)アウターを脱いだときに肌が見えるとドキッとするという男性はとても多いです。冬は簡単にギャップを出せる素晴らしい季節。しかし薄くあたたかそうに見えないアウターの場合、脱いだときとのギャップが出せないのでもったいないです!厚着はキライという方もいらっしゃるかもしれませんが、肌見せするときは特に、いかにもあたたかそうなアウターを選びましょう。■4.小物の使い方「マフラーや手袋、帽子とかで、ちゃんと冬っぽさを出しつつ上手に肌見せしている女性は、ステキだなと思う」(27歳/男性/IT)冬は使える小物が増えますよね。特にマフラーやスヌードは一気に冬っぽさを演出してくれます。冬に太ももを出す場合は、首元を隠すとバランスが良く見えるのではないでしょうか。ただし、マフラーは巻き方がおかしいと「首を骨折している人みたい」なんていう男性意見も。雑誌やお店のディスプレイを見てオシャレな巻き方を参考にするといいと思います。帽子は好みが分かれるようです。気になる男性やカレシがいる場合は、どんな帽子が好きかチェックしてから購入するといいのではないでしょうか。■おわりに冬の肌見せは「季節感」を損なわないことが大切なようです。まだまだ寒い日が続きます。ぜひ冬っぽさを大切にしつつ肌見せファッションを楽しんでください!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)(小南光司/モデル)(泉三郎/カメラマン)
2017年02月18日誰しも失恋した後は落ち込んでしまうもの。しかし、いつまでも落ち込んでいるわけにはいきません。気持ちを切り替えて前に進めるよう、自分で立ち直る必要があります。そこで今回は、恋が終わった後に前向きになるための方法をご紹介いたします。思い切り涙を流す涙を流すという行為は、気持ちを切り替えるにはもってこいの方法。失恋後は我慢せずに思い切り泣き、リフレッシュするのがオススメです。友人に愚痴を聞いてもらいながら涙を流すもよし、失恋ソングを聴きながら1人でひっそり涙を流すもよし…。大人になってからは、どうしても涙を流す機会が少なくなってしまいますよね。今まで我慢していた分、泣くことで自分が思っている以上にストレス解消になり、気持ちも楽になります。今日だけは目が腫れることなど気にせず思う存分泣いて、翌日から気持ちを新たに生活出来るよう、悲しみも涙と一緒に流してしまいましょう。素直な気持ちを紙に書き出す今はブログ等で自分の気持ちをネット上に記す人が増えていますが、あえて紙に書き出すことでネットに投稿するよりも心が軽くなり、その後前向きに考えられるようになります。この方法は悲しいときだけでなく、楽しいとき、怒っているときにも有効で、誰にも見られないので自分の素直な気持ちを紙にさらけ出すことが出来、ストレス発散にはかなりオススメ。その時の気持ちを、数日経ったあとにすぐに見直せるのが良いですよね。同時に、そのときと今との気持ちの変化や自分の中のわずかな成長した部分も確認することが出来ます。気持ちの変化は、書いている内容だけではなく、その時の字体にも影響してくるので、落ち込んでいてまともに字を書く気にならず、力のない字を書いていたり、機嫌が悪く殴り書きのようになっていたり、逆にいつもよりも丁寧にしっかりとした字を書いていたり…。日記というほどマメに書かなくても、何か良い事があったときや残しておきたいことがあったときだけ書いておくと、あとから見直した時に新しい発見が見つけられるかもしれませんね。1人ぶらり旅をする失恋後ふさぎこんでしまい、家から出ることが減ってしまう人がいますが、これは逆効果。失恋を癒すために家でのんびり過ごしていても余計なことを考えてしまい、さらに落ち込んでしまいます。1人でぶらっと旅に出ていろいろな物を見て聞いて過ごすことで、普段とは違う新鮮な気持ちになれたり、幸せな気持ちになれたり、楽しい気持ちにもなれることでしょう。特別、“旅”という大それたことをしなくても、いつもは歩かないような場所を散歩して気分を変えるだけで効果はあります。部屋の中で1人でいる時間を減らし、外で自分に刺激を与える時間を作ることで、『また頑張らなければ』という衝動にも駆られますよ。新しい自分を見出すのも、1人旅の醍醐味。積極的に外に出て自分探しをしてみるのも、なかなかステキではないでしょうか。部屋の大掃除をする失恋後の部屋は、彼との思い出で溢れ返っていることでしょう。彼が着ていた部屋着、泊まったときに使っていた歯ブラシやコップ、彼専用の枕を用意している人もいるかもしれません。そんな部屋にいつまでもいたら、彼を忘れるどころか、気持ちも前に進むことが出来ません。そこで大掃除です。彼との思い出は大切にしつつ、その環境から抜け出せるよう思い切って彼専用のものは捨ててしまいましょう。もし、普段はあなたの物を貸していた、という場合は捨てるのが難しいかもしれません。そんなときは模様替えをして部屋の雰囲気を変えるだけでも違います。ムリに忘れようとするのではなく、自分のいる環境を、自ら変えようと努力していることが大切です。ついでにここ2~3年使ってないものもあれば、一緒に捨ててしまいましょう。断捨離は身も心も軽くしますよ。あなたの意思次第で、いくらでも変わることが出来るはずです。いかがでしたか?恋が終わった後というのは、いるのが当たり前になっていた人がいなくなり、寂しくて悲しくて孤独感を感じてしまうもの。その気持ちをすぐに切り替えることはかなり難しいでしょう。まずはたくさん泣いて、環境を変える努力をすること。ある程度スッキリしてしまえば、流れに身を任せてしまっても、動きやすくなりますよ。辛い経験は、必ずあなたを強くします。心を強く持って、次のステップに進みましょう。
2016年10月11日スナップチャット創立者のエヴァン・シュピーゲル氏と婚約中のミランダ・カー(33)は、もう1人子供を産む可能性にも前向きだそうだ。元夫オーランド・ブルームとの間に5歳の息子フリン君を持つミランダは、第2子出産の可能性も捨てていないのだという。デイリー・テレグラフ紙のインタビューでミランダは「私は子供は1人だけでもとても満足しているわ。でももっと持つという可能性にももちろん前向きよ」「フリンはよく『友達は兄弟や姉妹がいるんだけど、僕もいつか弟か妹ができるかな?』って言うから、私は『もしかしたらね』って言っているわ」と話した。ミランダは、自身の「現代風の家族」という形態について以前こう語っていた。「(オーランドと破局した時)フリンは2歳だったから、(離婚という)決断を下すのは難しかったわ。でも私たちにとって息子が一番大切だから、愛情から行動を起こすべきなのよ。親切心を持ってね」「私たちは恋人をフリンに紹介する前に少なくとも半年は付き合って、良い相手だと感じてからって決めたの」「エヴァンは25歳だけど、50歳みたいな振る舞いなのよ。パーティーとかに行かないしね。彼は仕事から直帰するの。それで私たちは出掛けないのよ。家でディナーをして早く寝るほうがいいの」(C)BANG Media International
2016年10月03日つまり「キライ」っていうこと??息子が通うスイミングスクールでは、上の級へあがるためのテストがあります。テストの前日、こんなやりとりがありました。Upload By ラム*カナUpload By ラム*カナUpload By ラム*カナUpload By ラム*カナどうやら息子は、ホットケーキはあまり好きではないようでした(笑)実は息子、日頃から「きらい」というワードをあまり使わない子です。息子は意識していなかったようですが、これはとても大切なことだと思いました。息子は自然とできていた!ふわふわ言葉とチクチク言葉出典 : 「ふわふわ言葉とチクチク言葉」をご存知でしょうか。発達障害センターの先生によると、チクチク言葉は・「きらい」・「うるさい」・「やだ」という尖った言葉です。これを、・「すこし苦手」・「元気で声が大きい」・「あまりしたくない」など、柔らかい表現にしたものがふわふわ言葉です。ふわふわ言葉を使うことで、家族や周りのお友達を嫌な気分にさせずに自分の気持ちを伝えることができます。私は大学の授業や発達障害センターでこれを知ったのですが、息子はなんと自然に「ふわふわ言葉」を使っていたのです。ふわふわ言葉を使って、発達障害を前向きにとらえよう出典 : ふわふわ言葉は日常会話だけではなく、性格や特性を表わす言葉にも応用できます。発達障害の子どもが持つ・落ち着きがない・忘れんぼう・多弁・集団行動が苦手などの特性は、一般的にはマイナスなイメージかもしれません。しかし私はこれらの特性を、・とにかく元気!体力がすごい!・過去は振り返らず、「今」に全力!・頭の中に広がる想像力・創造力が壮大!・周りにとらわれず自分を貫く!というように、ふわふわ言葉に変換してとらえています。もちろんこれから社会に出て、息子の特性が短所になりうる場面も出てくるかもしれません。でも、息子には自信を持っていてほしい。自分の持っているものは力なのだと。そのためには、私たち親が子どもの特性をもっとプラスにとらえることが大切だと思うのです。息子のようにふわふわ言葉を使うことで、自分も周りも発達障害をポジティブに考えられるようになると良いなと思っています。
2016年08月20日大人しい性格なうえに、人見知りだと、恋に消極的になってしまうことも多いかと思います。もの怖じせず男性と打ち解けられる人を見ると、「私もああやって恋がしたいなあ」と思ってしまいますよね。ですが、そんな内気な性格でもちょっと考えを変えてみるだけで、もっと積極的に恋が楽しめるようになるかもしれません。今回は恋をすることをためらってしまう内気女子に向けて、ちょっと前向きになるためのヒントをご紹介します。■1.自分の「明るい一面」に気づいてあげる「仲のいい友達が一緒にいるときとか、内気っていっても前向きで明るい気持ちになれるタイミングもはあるって人も多いと思う。だから、『自分には社交的でフットワークの軽いところもあるんだ』って考えてみると、シャイで人見知りっていう自覚がちょっと薄れるかも」(25歳/男性/IT)人は誰しもがいろいろな一面を持っています。たとえば周囲から「真面目だ」と言われる人も実はエッチで、車を飛ばしてストレス解消するのが好きという、ちょっとイメージとは似ても似つかない一面があっても何ら不思議なことではありません。それと同じように、自分が内気だと思う女子も、実は明るくて積極的な一面が必ずあるはずなのです。そう考えられると、「私は内気な性格だから・・・・・・」と卑下することもなくなり、「明るい面も出せるようにしよう・・・!」と恋にちょっぴり前向きな姿勢が出てくるのではないでしょうか。■2.「性格は変わるものだ」と気楽にかまえる「家庭の環境とか学校内の立ち位置とか、そういうので人間の性格が変わることってあると思う。性格が変わらないって安易に思わないことは、個人的に大事にしています」(24歳/男性/販売)生まれ持ったまま変わらない元々の性格ってあるかもしれませんが、親御さんの教育の仕方、はたまた友達付き合いなど、周囲からの影響で性格が変わることは決して少なくないと思います。それこそ、いま自分の置かれた環境、人付き合いを変えることで、自分の性格に変化が出る可能性は大いにありそう。今からでも、自分とは違うタイプの人と付き合ってみたり、「あの人は私とは合わない」と考えず柔軟に人付き合いができるだけでも、自分の性格に少しずつ変化が現れるかもしれません。自分は一生こんな性格なんだ!と悲観せず、徐々に自分を変えていきましょうね。■3.内気だと思い始めた原因を解決する「たとえば人に何か言われて内気な性格を気にしてるんなら、それにとらわれないでいったん気持ちを切り替えることも性格を変える手立てになると思います。『あのとき、あの人にあんなこと言われたけど、今の私は違うんだ』って考えるとか」(24歳/女性/製造)どうして自分が内気な性格なのか、過去を振り返ったときに何か心当たりはありますか?人によっては、クラスでいじめられたとか、知り合いから「●●って大人しいじゃん?」と指摘されて、性格がよけいに内気になってしまった・・・・・・ということもあるかもしれません。もし、そうした心当たりがあるなら、性格を変えるチャンスはそこにあるかも。過去のことはいったん忘れて、たとえ人から何を言われたとしても、それはたまたまその人から見た私の姿だったんだと考えることが大事です。そうやって気持ちを切り替えれば、内気な自分に捉われることは少なくなるでしょう。■4.内気な性格を悪いと思わない「性格って一長一短だと思います。外交的な人ならうっかり言ったひと言で相手を傷つけてしまうこともあるだろうし、相手がどんな人かによっても“内気”の受け止め方は変わるんじゃないかな」(25歳/女性/販売)自信を失ってしまうほど自分を責めたり、自分を嫌いになってしまったりするのは精神的にも良くないものです。内気なことに悩みすぎているのなら、逆に内気であることのメリットを考えてみては。たとえば内気な人の言うことって真実味がありますから何かと信用されたり、同じ内気な人とは心から意気投合できたりすることって、絶対あると思います。そう考えられると、自分の性格もまんざら悪くないと思えるかもしれません。■おわりに内気な自分に悩んでしまったときは、こうした考え方をしてみると、今よりちょっと前向きに恋ができるのではないでしょうか。(柚木深つばさ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月15日こんにちは、栗原達也です。今回は不安な気持ちを前向きに切り替えるにはどうしたらいいかについて、話をしていこう。将来のことを考えて、不安になってしまうときってあるよね。「もしこうなったらどうしよう」「うまくいかなかったら」…いろいろ考えては後ろ向きな思いにとらわれたり、消極的になってしまう。でも、考え過ぎるのは、「百害あって一利なし」。あまり先のことをあれこれ想像したって仕方がないんだ。誰だって不安を抱えながら生きている。もちろん十人十色だから、「みんなそうだよ」なんて簡単な言葉で片づけるつもりは毛頭ない。ただ、大事なのは、それを克服するための努力をするか、しないかなんだ。そこが人生のわかれ道になってくるだろう。これだけは忘れないでほしい。具体的に不安の原因がわかっているのなら、きちんと向き合っていったほうがいい。たとえば、仕事に不安がないのなら、人の2倍も3倍も働いて実績をつくりあげる。外見に自信がないのなら、ダイエットをしたり、ファッションセンスを磨く努力をする。学歴に自信がないのなら、たくさんの本を読んだり、勉強会に参加するなどして知識を蓄える…。解決策はいくらでもあるんだ。何もしないでいるから、さらに不安につかまってしまうんだよ。 また、やりたいことが見つからないなど「夢がない」からこそ生まれてくる不安もあると思う。そういう悩みを抱えている人に知っておいてほしいのが、何でもいいから行動し、その中から探し続けるということだ。行動をやめてしまった時点で、発見する可能性もなくなってしまうからね。頭の中だけで、いくら考えていても答えは出てこないんだ。やりたくないことも含め、いろいろなことに挑戦しながら見つけていくしかない。何もしないで、ただ生きていて、ある日突然やりたいことが見つかるなんてことは絶対にない! 見つけるための行動を根気よく続けた結果、だんだんと見えてくるものだということを忘れないでほしいな。不安な気持ちを前向きに切り替えるには行動するしかない。一日ちょっとの時間でもいいから、行動を起こしてみよう。それは少しずつ君に自信をもたらし、活力も与えてくれるようになるだろう。 当たりすぎ! 完全鑑定16項目【あなたの人生、この先こうなる!】
2016年04月29日今月10日に1年半ものがんとの闘病の末に69歳で亡くなったロック歌手デヴィッド・ボウイさんは、死の数週間前にはがん克服に前向きな姿勢を見せていたという。デヴィッドさんの友人であり映画や舞台プロデューサーのロバート・フォックスは、前月デヴィッドに会った際には、長生きするために希望をかけて実験的な新薬を試す準備をし、前向きに治療をしている様子がみられたことをザ・タイムズ紙に明かした。「デヴィッドは具合が悪かったみたいだけど、それについて悩んではいなかったよ。かなり実験的だけど、何人かで成功例がみられた新たな治療を始めようとしているところだったね」「新たなよりよい治療法がまた出てくるという希望と共にそれで命を延ばすことができると前向きだったよ」そんな中、デヴィッドさんは肝臓がんで命を落としたと、舞台『ラザルス』でデヴィッドさんと仕事をしていたイヴォ・ヴァン・ホーヴェ監督が発言。「1年はこのことを知っているよ。僕らの舞台『ラザルス』でのコラボが始まって、ある時に病気のためにいつもいることができないと伝えてきたよ。僕に、がん、肝臓がんを患っているって言っていたよ」「出演者はこのことを最後まで知らなくて、『ブラックスター』を一緒にレコーディングしたミュージシャンたちさえも知らなかったよ。この2つのプロジェクトを時間内に終わらせるために、病気が勝ってしまわないように、デヴィッドはできるすべてのことをしていたよ」と語っていた。(C)BANG Media International
2016年01月14日自分への自信の無さが原因で、恋愛に前向きになれない女子は少なくないもの。あなたも「あの子と比べて私なんて・・・・・・」と卑屈になってしまうことってありませんか?なかには「こんな私を救ってくれる男性が現れてくれたら・・・・・・」と、淡い期待を抱いている女子もいるかもしれませんね。でも、そんな他力本願の女性より、頑張って変わる努力をしている女性の方が、男性には魅力的に映るはず。そこで今回は恋を前向きに楽しむために、自分への自信のつけ方についてリサーチしてみました。■1.打ち込めるものを見つける「仕事を通じて成長することってたくさんあると思います。少しでも一人前に仕事ができるよう、努力することが女性の魅力に繋がるんじゃないかな」(24歳/販売)ほかにも趣味、人付き合い・・・・・・と、人の成長に繋がるきっかけはたくさんありそう。「自分を成長させよう」という意識を強く持つことで、女性としての魅力もどんどんと磨かれていきそうです。とはいえ、いきなり慣れないことをしても気疲れしてしまいます。まずは毎日の生活のなかで少しずつ前向きな行動を心掛けることで、仕事、趣味、人付き合いにも変化がもたらされ、女性としての魅力に結びついていくはずです。■2.思い切って人に相談する「同じ境遇の人がいれば、具体的なアドバイスをもらえそう。そうではなくても、いろんな人と話をするだけで『ありのままの自分でいいんだ』って、自信がつくことってありますよね」(24歳/IT)自分に自信が持てないという悩みを、思い切って友達や知人に相談してみても良さそう。「私、ルックスに自信ないから、異性を前にすると萎縮しちゃうんだよね・・・・・・」と、自分の本音を誰かに聞いてもらうのです。恋愛経験豊富な女性や彼氏持ちの友達なら、具体的なアドバイスを寄せてくれるかも。どうして自分に自信が持てないのか、どうすれば自分に自信が持てるのか。友達との会話で自分の気持ちが整理され、その答えも見つかるかもしれません。■3.自分の欠点を認める「人間って誰でも欠点があるから、それを認めてあげることで恋もしやすくなりそう」(22歳/大学生)実際のところ、自分に自信のある人は少ないもの。誰しも何かしらの欠点やコンプレックスを抱えていて、そんな自分とどう向き合うかによって、異性としての魅力も変わってくるのかもしれません。まずは自分のありのままの姿を認めてあげること。そうすることで周りもあなたの姿勢に共感し、結果的に恋をするきっかけも増えるかも。■4.上手くやろうと思わない「人と比べすぎるのも良くない気がします。美人の同性と自分を比べて自信を失っちゃうことって私もあるけど、自分にしかない魅力って絶対あると思うので」(23歳/福祉)自信のない原因に、完璧を求めすぎる、ということはありませんか?でも、仕事も恋愛も始めから上手くやろうと思ったところで、出来るものではありませんよね。上手くやることが当たり前という風に自分を追い込んでしまうと、ますます自信を失ってしまいがちです。少しでも成長できたら、そんな自分を褒めてあげることも大切かもしれません。■おわりに自分に自信を持つことって、なかなか今すぐには難しいものです。いろいろな経験を通じて自分の魅力を高めることで、おのずと女性としての魅力も高まるはず。そんな意識を自分のなかで持ち続けることが、自信に繋がっていくのかもしれません。(柚木深つばさ/ライター)(ハウコレ編集部)(島村遥/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月22日これまで何度か、健やかで美しい肌を育み、維持するために大切な「生理周期」や「女性ホルモン」についてご紹介させて頂きました。今回、女性として今、考えてほしい、そう願ってテーマに挙げさせて頂くのが、「子供を産むための体づくり」です。まだ若いから関係ない、子供なんて自然に出来るもの・・・、若いうちはそう思ってしまうのも理解出来ます。しかし年齢に関係なく、不妊や女性特有の病気で悩んでいる女性が実に多いというのが日本の現状です。ぜひこの機会に、将来のために一歩踏み出して頂けたらと思います。■生理不順を放っておくと大変なことに!あなたは、生理の開始日、終了日をきちんとメモしていますか?「生理不順」とは、生理開始日予定から一ヶ月や二ヶ月遅れてしまうことではありません。婦人科では予定日を2~3日遅れても、不順と判断する先生もいるほど。生理不順の原因はホルモン異常、ダイエットによる栄養バランスの乱れ、不眠、ストレスなど人によって異なり、しかも、それを改善したからと言って不順が正常になるとは限りません。生理不順を放っておくと、不妊の原因になる可能性大。生理の期間、生理痛、量なども気にして、少しでも異常を感じたら必ず専門医の診察を受けるようにしましょう。■肥満の女性に無月経が多い?体重が激減すると、生理が止まってしまうことがあるため、過酷なダイエットはとても危険だということは皆さんもよくご存知の通り。必要な栄養が行き渡らなくなるため、性周期が乱れてしまいます。また、メタボリックが専門の栗原クリニック、栗原毅先生によれば、脂肪がつき過ぎた場合でも、女性ホルモンがスムーズに分泌されず、生理不順や無月経になる例が多いとのこと。体型を維持するよう心がけることが重要です。■生理が来ても、排卵していないことも!今すぐに子供がほしいと思っていなくても、ぜひ覚えておいてほしいのが、「排卵」についてです。一般的に、生理周期が28日の場合、14日目あたり、高温期に入る前に最も体温が低くなる日が排卵日と言われています。しかし、様々な環境の変化で、毎月正確に28日周期で生理が来るとは限らないため、毎月、カレンダーや手帳に、生理開始日と終了日、基礎体温をつけるようにしましょう。また、生理が来ていて、基礎体温が低温から高温に変化していても排卵しない「無排卵」や、前周期に排卵せず、次の周期に持ち越した、通称「遺残卵胞」が起こっていることがあります。この症状は自覚が難しいため、いつか出産したいと考えているなら、検査を受けて、自分の性周期や卵胞の状態を知るように努めましょう。■年に一度の子宮癌検診は常識!他にはどんな検査があるの?不妊専門のクリニックで診察を受けると、医師から当たり前のごとく、子宮けいガン検査の結果や、過去一年分の基礎体温について聞かれ、さらに風疹、エイズ検査、卵管造影、ホルモンの数値を調べるための血液検査、尿検査を行い、エコーで卵胞の状態を調べるそう。不妊治療でなくても、女性として体の中から健康でいるためには、必要な検査です。また、不妊の原因は女性だけではありません。男性に問題があることも大いにしてあるため、必ず夫婦で検査を受けることも常識です。■さいごに妊娠なんてまだ先、と思って生理不順を放っておくと、後悔後にたたず、取り返しのつかないことになりかねません。婦人科検診は気が重いかと思いますが、今の自分のため、将来の自分と旦那様のために、とても大切なことだということを自覚し、行動してみましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2015年05月10日病気で寝こむと心細くなります。誰かに励ましてほしい、元気づけてほしいと思いますよね。あなたはお見舞いに来てほしいと思いますか? マイナビニュース会員1,000人に聞いてみました。調査期間:2012/8/28~2012/8/30アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■自分が風邪などで寝込んでいる時にお見舞いに来てほしいですか?はい364人36.4%いいえ636人63.6%お見舞いに来てほしい人は約36%。約64%の人は来てほしくはないようです。それぞれ理由を聞いてみました。■お見舞いに来てほしい理由「お見舞いに来てほしい」と答えた人にその理由を聞きました。●何か持って来てほしい!一人暮らしの時は何か食べる物を持ってきてほしいし、来てくれると心強いから。(広島県/女性/33歳)一人暮らしで寝こむと本当に大変ですよね。誰かが訪ねて来てくれると元気も出ますしね。●寂しいので寂しいから。飲み物や食べ物を買ってきてくれるととても助かる。(千葉県/女性/27歳)「寂しいから」と理由を挙げた人が最も多かったです。病気の時には心細くて誰かを頼りたくなります。●励ましてほしい!病気の時は元気がなくて落ち込むので、励ましてほしい。(愛知県/女性/30歳)「励ましてほしいので」という人も多数でした。●買い物を手伝ってほしい買い物に行けないので、ゼリーとかビタミンとか物資を持って来てほしい。(東京都/女性/28歳)買い物だけでも行ってくれる人がいると大変助かりますよね。持つべきものは友達です。■お見舞いに来てほしくない理由「お見舞いに来てほしくない」と答えた人にその理由を聞きました。●気を遣ってしまうので恋人なら来てほしいが、あまり仲の良くない人なら気を遣ってしまうので。(北海道/男性/22歳)病気で寝込んでるのに気を遣うなんてことはしたくないですね。気の置けない恋人なら来てほしいというのはうなづけます。●うつしたら困る!来てくれるような優しい心の持ち主に伝染したら困るから。(長野県/男性/29歳)「うつしたら困るので」という答えが最多でした。他人を気遣う優しい人が多いです。●もてなすことができないので!寝込んでいるのに、他人を迎えるのが面倒だから。気持ちだけでいい。ただ、家族なら看病してほしい。(千葉県/女性/25歳)「気持ちだけで十分」という回答であります。家族の場合は気持ちだけではダメですよ(笑)。●見られたくない見られたくない姿だし、具合悪いと部屋も汚かったりするから嫌。一人暮らしになったら来てほしいと思うのかもしれないけど。(埼玉県/女性/25歳)見舞客のためにゴホゴホ言いながら身だしなみを整えるのはツライですもんね。●すっぴんなのですっぴんだし髪もボサボサだと思うので、人に見せられる姿ではないから。(東京都/女性/22歳)「すっぴんなのでイヤ」という同様の回答は女性から多く寄せられました。女心ですねー。あなたは自分が病気で寝こんだら、お見舞いに来てほしいですか?(高橋モータース@dcp)
2012年11月30日理想の肌のタイプとしてよく聞くのが「透明感のある肌」。でも、それっていったいどんな状態の肌なんでしょう?ビューティ&ダイエット編集部が調べました。透明感のある肌のイメージは、たっぷり水分が保たれていて、もぎたてのフルーツのようにみずみずしい肌。シミひとつない白い肌とも考えがちですが、色が黒くても、たっぷり潤ったお肌は輝いてみえます。例えば、野菜を思い浮かべてみてください。採れたばかりの野菜はとてもみずみずしく色鮮やかですよね。でも、それをそのまま冷蔵庫に入れてしまうと水分が蒸発して急速にしなびていきます。私たちはそのことを知っているので、例えばラップにくるんだり、湿度の高い野菜専用室に入れたり、野菜によっては根の部分に水を張るなどの工夫をすることで、鮮度を長持ちさせています。私たち人間も同じこと。老化を遅らせ、透明感のある肌を長続きさせるためには、水分を保つ工夫が必要なんです。そのためには、水分を保ちやすい柔らかな肌に整えておくことが不可欠。その方法は、(1)体の内から外から水分をたっぷり補う。水を飲んで補給したり、化粧水でカバーしたり、身の回りに観葉植物や保湿器を置いて乾燥を防止したりなどの工夫を。(2)古くなった角質を除去して、潤い成分の分泌経路を塞がない。お風呂や蒸しタオルなどを利用し、肌を柔らかくしてから洗顔やパックで古い角質を洗い流してしまいましょう。(3)メラニン代謝を促し、くすみの原因を作らせない。保湿とは直接関係のないように思えるけれど、代謝が悪くなると角質だけじゃなくメラニンまでため込んでしまいます。そうなると、お肌は荒れて硬くなり、シミ、くすみの原因になります。紫外線やストレスによってメラニンは日々生まれるもの。メラニンをため込まないようにするには、年中無休の紫外線対策、ストレスをため込まない努力、それと同時に代謝を高めて排出する工夫のどちらもが必要なんです。これらに気をつけて、みずみずしくプルプルな透明肌を目指しましょう。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年05月06日