皆さんは、パートナーの行動にガッカリしたことはありますか?今回は双子の育児に非協力的な夫のエピソードを紹介します。イラスト:kiala3歳の双子の育児主人公が家族で外食したときのことです。3歳の双子は少しの間も、じっとしていることができません。そんな2人を見ているのに精一杯で、自分の食事が進まない主人公。それにもかかわらず、夫は息子たちを見向きもせずゆっくりと食事をしています。さらに…。スプーンを落としてしまうと…出典:CoordiSnap息子がスプーンを落とすと、夫は主人公に向かって怒鳴ってきたのです。主人公は恥ずかしさのあまりうつむきます。すると隣に座っていた夫婦の夫から「君が一番要領が悪いんじゃないか?」と鋭い指摘が。そんな言葉に夫は何も言い返せず、主人公は救われたのでした。指摘に感謝!双子の育児に奔走する主人公に「要領よくしろ」と言い捨てた夫。今回の指摘を機に、行動を改めてもらいたいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)
2024年05月05日お笑いタレントのだいたひかるが23日に自身のアメブロを更新。息子を幼児教室にもっと早く入れておけばよかったと思っていたことを明かした。この日、だいたは「もっと早くに…幼児教室にいれておけば良かったと思うほど、息子が楽しんでいた教室」と切り出し「入園にむけて、あと少しで卒業する事に」と報告。「小さい椅子に、ちょこんと座って、先生の話を聞いている姿は…ただ、それだけで感動した」と述べ「毎週つくる作品も、今回は何だった!?と…夫婦の会話になっていました」と写真とともに振り返った。続けて更新したブログでは、息子が夫でグラフィックデザイナー・小泉貴之さんと入浴中にひらがなのポスターで勉強をしていたことを明かし「かなり…理解してきていて、成長を見守っています」とコメント。「胸にガーゼをあてて、沐浴していた頃が…遠い昔のようで寂しくもあり」としみじみつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「もう入園なんですね」「良い経験が出来て良かったですね」「楽しく過ごせて良かったですね」などのコメントが寄せられている。
2024年04月24日共働きにも関わらず、家事育児のほぼすべてを担う妻のミサト。そんなミサトに対し、夫のコウジは妻を見下したような発言ばかり。ミサトはそんなコウジに不満を抱えつつも、“何も手伝わないけど口出しもしてこない”と、なんとか気持ちを納得させようとしていました。しかし娘のリカのおゆうぎ会の日、コウジがリカの発表も見ずに、幼稚園の山森先生と談笑しているところを見つけてしまいます。山森先生は保護者と付き合っているという噂を聞き嫌な予感がしたミサトは、2人の調査を始めました。すると不貞の証拠がたっぷり。ミサトは離婚を決意し……。 では、お幸せに!興信所から2人の不貞の証拠をたくさん手に入れたミサトは、週末にコウジが山森先生のために借りている部屋を尋ねました。 思わぬ妻の来訪に驚く2人は「今日たまたま」「相談に乗ってもらっていただけ」などと言い訳しますが、ミサトは2人が不倫している写真を突きつけて論破。 いつも「要領が悪い」とコウジに文句を言われていたミサトは、「浮気のひとつも隠せないなんて要領悪いんじゃないの?」と。それにコウジは何も言い返せず……。 弁護士に相談している旨を伝え「お幸せに」と言い残して2人の家を出たミサト。自分も損害賠償請求されるとわかった山森先生は、コウジに激怒。 そして無事に離婚が成立。ミサトは相変わらず仕事と家事育児に奔走しています。残業の日などはどうしてもリカのお迎えが遅くなってしまい、そのことがリカを寂しがらせているのではと心配になっていたミサト。 しかしリカは「ママが元気になったからうれしい」と言ってくれます。娘の言葉に思わず涙がこぼれたミサトなのでした。 ◇◇◇ 無事に離婚が成立したミサト。コウジと山森先生にもたっぷりお灸を据えられましたね。仕事と家事と育児を1人で担当しなければいけないことは変わりませんが、文句を言ったり罵倒してくるコウジがいないことで、ミサトも前より生き生きしているように見えます。リカもうれしそうなので、やはり親が笑顔で過ごすことは子どもにとっても重要なことなのでしょうね。これからもリカと2人で幸せな生活を送ってほしいですね。 著者:マンガ家・イラストレーター 小針みみず
2024年01月23日共働きにも関わらず、家事育児のほぼすべてを担う妻のミサト。そんなミサトに対し、夫のコウジは「劣化した」などと見下したような発言ばかり。ミサトはそんなコウジに不満を抱えつつも、“何も手伝わないけど口出しもしてこない”と、なんとか気持ちを納得させようとしていました。しかしミサトは娘のリカのおゆうぎ会の日に、コウジがリカの発表も見ずに、幼稚園の山森先生と談笑しているところを見つけてしまいます。山森先生は保護者と付き合っているという噂を聞き嫌な予感がしたミサトは、2人の調査を始めました。 たまたま相談に乗ってもらっていただけ…!興信所に調査を依頼すると、たった数日でコウジと山森先生が浮気しているたくさんの証拠が集まりました。 コウジのカバンに仕掛けたボイスレコーダーで週末に2人が会うことを知ったミサトは、ある計画を実行します。 週末、ミサトが向かったのはコウジが山森先生のために借りている部屋。ミサトが宅配便のふりをして家に上がると、2人は大慌て。「たまたま相談に乗ってもらっていただけ」などと言い訳します。そんな2人に、大量の浮気の証拠を突きつけたミサト。いつもいつも「要領が悪い」とコウジに文句を言われていたミサトは、「浮気のひとつも隠せないなんて要領悪いんじゃないの?」と言い放ちました。 ◇◇◇ 浮気の証拠を持って本人たちのところに乗り込んだミサト。タジタジの2人に言い逃れできない証拠を突きつけるなんて、痛快ですね。コウジも山森先生も、かなり驚いたのではないでしょうか。今回ミサトはかなり吹っ切れた様子で、部屋に乗り込んでいましたが、誰もがそうではありません。パートナーの浮気にショックを受け、対峙することがつらいと思った場合には、信用できる第三者に入ってもらうといいかもしれませんね。著者:マンガ家・イラストレーター 小針みみず
2024年01月22日共働きにも関わらず、家事育児のほぼすべてを担う妻のミサト。そんなミサトに対し、夫のコウジは「劣化した」などと妻を見下したような発言ばかり。ミサトはそんなコウジに不満を抱えつつも、“何も手伝わないけど口出しもしてこない”と、なんとか気持ちを納得させようとしていました。しかし娘のリカのおゆうぎ会の日、コウジがリカの発表も見ずに、幼稚園の山森先生と談笑しているところを見つけてしまいます。その山森先生は、保護者と付き合っているという噂があるようで……。 俺の方が忙しいし俺の方が稼いでるコウジのカバンにボイスレコーダーを仕込んでおくと、コウジと山森先生がいちゃついている会話がしっかり録音されていました。 そこにはミサトのことを「要領が悪い」と言って笑いあう声も……。仕事をしながら家事と育児を全部やってきたミサトはこの言葉で、夫が不要であることに気づきました。 そして興信所に相談。コウジの不貞の証拠を集めることにし……。 興信所に浮気調査を依頼すると、数日でたくさんの証拠が集まりました。興信所の担当者も驚くほど、隠す気がない様子の2人です。 そんなこととも知らず、今日も夕食に文句をつけるコウジ。また「要領が悪い」とミサトを罵ります。 その日の夜もボイスレコーダーを聴いてみると、どうやらコウジと山森先生は週末にも会うつもりでいることがわかりました。ミサトは週末にリカを預け、“用事”を済ませることにし……。 ◇◇◇ こんなにも簡単に浮気の証拠が見つかるとは、ミサトもびっくりしたはず。このようにパートナの浮気の証拠がそろってしまうと、大きなショックを受けてしまう方もいらっしゃいますよね。中には自分を責めてしまうことも……。しかしこの経験は自分自身の生活を見直す大事なきっかけになるのではないでしょうか。ミサトも新しい未来に向けて今は苦しいときですが、頑張ってほしいですね。 >>次の話著者:マンガ家・イラストレーター 小針みみず
2024年01月21日共働きにも関わらず、家事育児のほぼすべてを担う妻のミサト。そんなミサトに対し、夫のコウジは「劣化した」などと妻を見下したような発言ばかり。ミサトはそんなコウジに不満を抱えつつも、“何も手伝わないけど口出しもしてこない”と、なんとか気持ちを納得させようとしていました。しかし娘のリカのおゆうぎ会の日、コウジがリカの発表も見ずに、幼稚園の山森先生と談笑しているところを見つけてしまいます。 真っ黒だわ偶然、幼稚園の先生たちの噂話を耳にしてしまったミサト。おゆうぎ会の日にコウジが仲良さそうに話していた山森先生には、彼氏がいるそう。しかもそれはおゆうぎ会に来ていた保護者のようで……。 そんなとき、ミサトは同僚から「ボイスレコーダーを仕込んで浮気の証拠を掴んだ」という情報を聞きました。 ボイスレコーダーに録音されていたのは、コウジと山森先生がいちゃついている会話でした。 まるで夫婦のように「ただいま」「おかえり」と言いあい、一緒に夕食をとる2人。それだけでなく、ミサトのことを「要領が悪い」と言って笑いあっていました。 仕事をしながら家事と育児をすべて担っているミサトは、この言葉にブチ切れ。同僚の「クズ男のせいで時間をムダにしたらもったいない」という言葉を思いだし、コウジが不要であることに気づきました。 そして“ゴミ掃除”を始めることを決意し……。 ◇◇◇ ミサトの勘は当たっていたようです。「不倫」の証拠を見つけてしまいましたが、ミサトの言う通りこんな夫なら必要ないかもしれませんね。リカにとっても、2人で生活するほうが幸せになれるかもしれません。これから離婚に向けて準備をし、苦労することもあると思いますが、ミサトには頑張ってほしいですね。 >>次の話 著者:マンガ家・イラストレーター 小針みみず
2024年01月20日共働きにも関わらず、家事育児のほぼすべてを担う妻のミサト。そんなミサトに対し、夫のコウジは妻を見下したような発言ばかり。ミサトはそんなコウジに不満を抱えつつも、“何も手伝わないけど口出しもしてこない”と、なんとか気持ちを納得させようとしていました。しかし娘のリカのおゆうぎ会の日、メイクを頑張ったミサトさんはコウジさんに「劣化した」などとルックスに対してまで暴言を吐かれてしまいました。 まさか…リカのおゆうぎ会の日、コウジにボロカスに言われたメイクを直したり、職場のトラブル電話をしていたことで、到着がギリギリになってしまったミサト。 先に行ったコウジがしっかりビデオを撮ってくれているものだと思っていましたが、コウジはビデオカメラを置きっぱなしにして、去年リカを担当してくれていた先生と仲良さげに談笑していました。 リカの発表を見ることもせず何をしていたのかと問い詰めると、コウジは「急に腹が痛くなって」と明らかに嘘だとわかる言い訳をしてきました。呆れたミサトが「リカの出番終わったわよ!」と伝えると……。 結局、「ダルいから」と先に家に帰ってしまったコウジ。ミサトが意気消沈して歩いていると、幼稚園の先生たちの噂話が聞こえてきました。 それは、おゆうぎ会の間、夫が談笑していた山森先生の話でした。山森先生はどうやら恋愛体質らしく、おゆうぎ会の今日「彼氏が来ている」と言っていたそうです。 「彼氏=保護者では?」と盛り上がる先生たちですが、ミサトの脳裏には山森先生と楽しそうに話しているコウジの顔が思い浮かび、不安にかられます。 そんなとき、たまたまミサトの同僚がボイスレコーダーを仕込んで彼氏の浮気の証拠を掴んだという話を聞きました。 ◇◇◇ 自分に非がある場合でも、相手の小さなミスを責め立て謝罪を要求したコウジ。ミサトはリカのためを思って我慢してしまいましたが、本来なら謝る必要はありませんよね。納得できないことがある場合は、謝るよりも、時には話し合う必要もあるかもしれませんね。>>次の話 著者:マンガ家・イラストレーター 小針みみず
2024年01月19日共働きにも関わらず、家事育児のほぼすべてを担う妻のミサト。そんなミサトに対し、夫のコウジは妻を見下したような発言ばかり。ミサトはそんなコウジに不満を抱えつつも、“何も手伝わないけど口出しもしてこない”と、なんとか気持ちを納得させようとしていました。しかし娘・リカのおゆうぎ会の日、メイクを頑張ったミサトはコウジに「劣化した」などと暴言を吐かれてしまいます。 わざわざ休み取って来てやったのに以前、「昔はもっときちんとメイクしていたのに劣化した」とコウジに言われたミサトは、夫婦2人で参加する幼稚園のおゆうぎ会当日に久しぶりに本気でメイクをしました。しかしその姿を見たコウジは、褒めるどころか「すっかり老けた」「痛々しい」「若かった昔とは違うんだから」と暴言の嵐。ミサトはショックを受けてしまい思わず涙がこぼれました。 メイクを直したり職場のトラブルで電話をしていたことで、娘の発表にギリギリになってしまったミサト。なんとか発表には間に合いましたが、あたりにはコウジの姿がありません。しかも、リカの発表を撮影しておいてと端で置いたビデオカメラも置きっぱなしです。 ミサトがコウジを探しにいくと、そこにはコウジと去年リカを担当してくれていた先生の姿が。仲良さげな雰囲気で談笑していました。 リカの発表をカメラで撮影することも、見ることもせず何をしていたのかと問い詰めると、夫は「急に腹が痛くなっちゃってさ〜」と明らかな嘘をつきました。 ◇◇◇ せっかくの娘のおゆうぎ会なのに、おしゃれをした妻を責めたり、リカの発表を見ていなかったりと、コウジの行動には疑問だらけ。大事な娘の発表を見ず、幼稚園の先生と談笑していたなんて驚きです。せっかく頑張ってダンスを練習していたのに、これではリカもかわいそうですよね。妻に対してはモラハラ、その上子どもも大切にしないというのなら、家族の一員とは言えないのではないでしょうか。今一度、自分のおこないについて考え直してほしいですよね。 >>次の話 著者:マンガ家・イラストレーター 小針みみず
2024年01月18日夫は何事も要領がよく、赤ちゃんのお世話もコツをつかむのが早かったです。なので、お願いすればやってくれるだろうと思っていた私。あることをお願いしたら、生後2カ月の娘がとんでもないことになり……。 赤ちゃんのお世話をお願いしたら…子育てに積極的で、赤ちゃんのお世話も要領をつかむのが早かった夫。夜中、私がすぐに動けなかったとき、夫におむつ替えをお願いしました。 おむつ替えが終わって寝ようとしたら、娘が思いっきり泣き始めました。原因がわからず、布団をめくると敷布団がびっしょり……。背中までおしっことうんちでベトベトになっていました。 夫に任せても大丈夫だと思っていたのですが、おむつの足回りのフリルが内側に入ったままになっており……。真冬の寒いときだったので、子どもにかわいそうなことをしたと思っています。 これ以降、夫にお願いするときはしっかりとやり方を説明するように心がけています。 ◇ ◇ ◇ おむつ替えも慣れないうちは履かせ方を間違えて失敗したりしますよね。経験を積みながら、夫婦一緒に子育てをしていきたいですね。 作画/しおん著者:加藤佳那子
2023年12月15日皆さんは、パートナーの行動にガッカリしたことはありますか?今回は双子の育児に非協力的な夫のエピソードを紹介します。イラスト:kiala3歳の双子の育児主人公が家族で外食したときのことです。3歳の双子は少しの間も、じっとしていることができません。そんな2人を見ているのに精一杯で、自分の食事が進まない主人公。それにもかかわらず、夫は息子たちを見向きもせずゆっくりと食事をしています。さらに…。スプーンを落としてしまうと…出典:CoordiSnap息子がスプーンを落とすと、夫は主人公に向かって怒鳴ってきたのです。主人公は恥ずかしさのあまりうつむきます。すると隣に座っていた夫婦の夫から「君が一番要領が悪いんじゃないか?」と鋭い指摘が。そんな言葉に夫は何も言い返せず、主人公は救われたのでした。指摘に感謝!双子の育児に奔走する主人公に「要領よくしろ」と言い捨てた夫。今回の指摘を機に、行動を改めてもらいたいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)
2023年09月18日要領がよく、ちゃっかりおいしいところを持っていく……そんな世渡り上手な人が周りにいませんか?気づいていないだけで、あなたにもそんな世渡り上手な素質があるかもしれませんよ。そこで、持って生まれた性質や運命を表す12の干支別に「世渡り上手」ランキングを占いました。12位…亥(いのしし)年生まれ【まっすぐで嘘をつけない】世渡り上手から最も遠いところにいるのが、亥(いのしし)年生まれのあなた。自分の気持ちにまっすぐで、駆け引きや計算が苦手。そのせいで周囲とぶつかることも多いかもしれませんが、正直で嘘をつけないあなたを、周りの人は心の底では信頼してくれていそう。11位…午(うま)年生まれ【計算しなくても自然と愛され得するタイプ】ざっくばらんな午(うま)年生まれのあなた。明るくて陽気なため、非常に人気があるけれど、計算したり、したたかに振舞ったりしているわけではありません。自然にしているだけで、不思議とみんなから愛される得な体質といえるでしょう。10位…丑(うし)年生まれ【我が道を進む頑固者】我が道を行く丑(うし)年生まれには、周囲と歩調を合わせるという発想はあまりないでしょう。なにごとも自分のペースで取り組みたいあなたにとって、世渡り上手でフットワークの軽いタイプはむしろ目障りなくらい。周囲に媚びず、頑固一徹で自分の信じた道を突き進むのが、あなたのやり方といえそう。9位…巳(へび)年生まれ【世渡りがヘタでも気にしない】巳(へび)年生まれのあなたは、ネバーギブアップ精神の持ち主。自分が成し遂げたいと思ったことには、なにがあっても諦めずに取り組むタイプ。だからこそ要領が悪い、世渡りが下手と言われても、あまり気にならなでしょう。8位…戌(いぬ)年生まれ【約束やルールを守る誠実なタイプ】戌(いぬ)年生まれは、真面目で誠実。一度交わした約束はなにがあっても守り、ルールも厳守しないと気が済まないタイプ。あまりに堅物すぎて、周囲から「もっと力を抜いて、要領よくやったら?」と言われることがあるかも。ただ、根が真面目なので、そんなことはできないでしょう。7位…未(ひつじ)年生まれ【従順で和を乱さない】穏やかで従順な未(ひつじ)年生まれのあなたは、一人だけ勝手なことをして集団の和を乱すようなことはしないでしょう。したたかに振舞い、自分だけがちゃっかりと美味しい思いをするなんてこともなさそう。世渡り上手という言葉からは、無縁なタイプといえそう。6位…寅(とら)年生まれ【正々堂々と戦うタイプ】寅(とら)年生まれの女性は、正義感が強くて男勝りなところがあります。目立つタイプで成功を収める可能性も高いけれど、すべては自分の力。人を出し抜いたり、裏をかいたり、要領よく振舞うことはなく、正々堂々と戦ってチャンスを掴み取るはずです。5位…辰(たつ)年生まれ【素早い行動力でリスペクトされる存在】辰(たつ)年生まれのあなたは、やりたいと思ったらすぐに動いて成功をおさめがち。ちゃっかりして見えるのは、素早く行動に移せるから。実際は周りから援護してもらったわけではないと、みんな知っているはず。だからこそ、文句は言えないし、リスペクトするしかないのでしょう。4位…酉(とり)年生まれ【空気を読んで動ける】聡明で勘が鋭い酉(とり)年生まれのあなた。TPOをわきまえ、空気を読むのが上手いため、要領よく立ち回るのはお手のものかもしれません。立ち振る舞いがスマートで洗練されているため、単なる世渡り上手でちゃっかりしたタイプとは思われない強みがあります。3位…卯(うさぎ)年生まれ【サラっとおいしいところをさらう愛されキャラ】卯(うさぎ)年生まれのあなたは、愛嬌があって楽しいタイプ。どんな人にも合わせられ、すぐに仲良くなれる社交性もピカイチです。みんなから愛されるキャラという強みを生かして、サラっとおいしいところをさらっていくでしょう。2位…子(ねずみ)年生まれ【自然と欲しい物を手にれる】気配り上手な子(ねずみ)年生まれ。みんなのために尽くすことができるため、感謝されてとても大事にされるでしょう。その結果、スムーズに自分の欲しいものやチャンスを掴めそう。簡単に成功するせいで要領よく思われますが、あなた自身計算している自覚はないかもしれません。1位…申(さる)年生まれ【頭の回転が速くて立ち回りが上手】第1位は、申年生まれ。頭の回転が速く、瞬時にその場の空気やニーズをキャッチできるため、誰よりもうまく立ち回ることができるでしょう。社交的で陽気なため、周りから反発を買うこともなさそう。誰も気づかぬうちに、一番おいしいところを持っていくところがスゴイところ。あなたは何位?世渡り上手になれたら、今よりずっと生きやすくなりそうな気がしますよね。ただ、ちゃっかりしすぎて図々しいと思われることも。バランスが大事だということを忘れないでください。ぜひ参考にしてくださいね!(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)
2023年09月13日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。双子の世話を手伝わない夫当時3歳の主人公の息子は、少しもじっとしていることが出来ない遊びたい盛り。休日の外出時も息子2人に気を取られて自分の食事ができない主人公。しかし夫は、そんな様子を気にすることなくゆっくり食事しています。イライラする夫出典:CoordiSnap食事中、主人公はスプーンを落としてしまいます。代わりのスプーンを取ってくると言うと「もっと要領よくしろや」と怒鳴る夫。問題さあ、ここで問題です。理不尽に怒る夫が恥をかくことになった理由とは?ヒント夫の様子を周りの人も見ていました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:CoordiSnap正解は「隣席に座る夫婦のご主人にド正論を言われたから」でした。他人にド正論を言われた夫は顔を真っ赤にします。そしてそれ以来、育児に協力してくれるようになったのでした…。態度を一変させた夫他人に言われて気付かされることもありますよね。主人公の夫が育児に協力的になってくれてよかったです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年06月12日株式会社フェアリー(所在地:大阪市浪速区難波中1-6-1 タケダビル3F、代表取締役:杉本 豊)は、2025年に大学入試に反映される新学習指導要領を踏まえて、テストの点数より今後の未来を生き抜く為に必要と言われている非認知能力(生きる力)に重きを置いた小学生クラスを2023年4月7日に大阪・難波にて開講しました。小学生クラス レッスンイメージ■開催の背景現代社会はグローバル化の進展や技術革新、生産年齢人口の急減など目まぐるしく変化しており、先を見通すことが難しい時代になっているという理由から、日本の学習指導要領は時代の変化を見据えて概ね10年ごとに改訂されています。「予測困難な社会で必要となる、自ら課題を見つけ、自ら学び、自ら考え、判断して行動できる『生きる力』を身につけてほしい」という思いから新学習指導要領では、これまでの点数偏重の「知識・技能」だけでなく、「思考力、判断力、表現力」なども含めた「資質・能力の三つの柱」をバランスよく育むことをめざしています。これは未来の子ども達にとって、「認知能力」と呼ばれる、これまでの知識や記憶力を基にした点数中心のスタイルだけでは不十分なので、今後は考え方、取り組む姿勢、行動など、日常生活・社会活動において重要な影響を及ぼす「非認知能力」にも重点を置くようにシフトチェンジしていくという方向転換と言えます。実際に世界共通語となったSDGsにおいても、第4番目は「質の高い教育をみんなに」というもので、その第4項には「働きがいのある人間らしい仕事についたり、新しく会社を興したりできるように、仕事に関係する技術や能力をそなえた若者や大人をたくさん増やす」と記述されています。これは近い将来、40%以上の仕事がAIに取って代わられるというデータを危惧していることは間違いなく、これまでの日本社会の特徴とも言える、「言われたことはできる、言われたことだけをやる」というスタイルとは正反対の起業家マインドとも呼べる「非認知能力」が、このSDGsの項目を見ても不可欠であることがわかります。新学習指導要領は、すでに中学校では2021年度から、高等学校では、2022年度の高1生から年次進行で実施されています。この非認知能力を小学生の頃より高めるレッスンを行うことにより、2025年の大学入試における新学習指導要領導入にも対応しながら、将来の日本を担う子どもたちの未来の創造をサポートできれば、と考えています。■レッスン概要小学生非認知能力アップクラス内容 :(1)非認知能力(やり抜く力・自己肯定感・失敗から学ぶ力・創造力・社会的能力・対応力etc.)(2)お金の授業(マネーリテラシー)(3)オンライン職業体験(4)ビジョントレーニング(脳回路の再構築でのやる気・集中力・判断力のアップ)(5)野外活動開催日時:4月7日(金)より 120分/回(曜日・時間はクラスにより異なる)場所 :七田式なんば教室(大阪市浪速区難波中1-6-1 タケダビル3F)アクセス:大阪メトロ 御堂筋線「なんば」駅 7番出口徒歩0分■会社概要商号 : 株式会社フェアリー代表者 : 代表取締役 杉本 豊所在地 : 〒556-0011 大阪市浪速区難波中1-6-1 タケダビル3F設立 : 1994年4月事業内容: イスク英語学院 幼児教室(七田式なんば教室)資本金 : 300万円URL : (イスク英語学院) (七田式なんば教室)【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社フェアリーTEL:06-6647-7161 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月24日同僚とは良い関係を築きたいものですが、自己中心的な人がいるとストレスになることも…。 そこで今回は、自分勝手な上司を描いた漫画「人の手柄を”横取り”する迷惑女の末路」を紹介します!『人の手柄を”横取り”する迷惑女の末路』会社員のりかこは、自称「要領がいい女」。しかし実際は周囲の人を利用して手柄を横取りしているだけです。会社でもりかこは部下のちえみに仕事を押し付けてばかり。上司はそれに気づかずりかこを高く評価しますが…。ちえみの手柄で上司にこびる出典:Youtubeちえみがうまくこなした仕事も「自分のおかげ」と言い張るりかこ。ついに我慢の限界を迎えたちえみは別部署に異動することに。ちえみの代わりに派遣でやってきたのは、じゅんこが学生時代に散々こき使ったじゅんこでした。またじゅんこを利用しようと企むりかこ。ところがじゅんこはりかこの本当の仕事っぷりを上司にしっかり報告。上司に無能さがバレたりかこは左遷させられるのでした。じゅんこのファインプレー部下を利用していたことがバレて、左遷されたりかこ。じゅんこの毅然とした態度にスカッとしましたね。(イラスト/オンナのソノ)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年03月03日わが家の隣人は世話好きのおばさんです。会えば子どもたちにも声をかけてくれますし、気にかけてくれるのですが、少々押しが強く、他人の都合はお構いなしのところも。そのため普段は程よい距離感を心がけてお付き合いしているのですが、ある日、そのおばさんに思わずイラッとしてしまう出来事が……。 回覧板を持ってきた隣人ある日、家のインターホンが鳴ったので出ると、隣に住むおばさんが「はい!」と回覧板を渡してくれました。いつもはポストに入れてくれる回覧板をわざわざ持ってきてくれたおばさんに疑問を感じつつ、「ありがとうございましたー」と扉を閉めようとすると、「あのね!」とおばさんが話し始めました。 何か話したいことがあったのかと合点がいき、耳を傾けたのですが……。おばさんは私が会ったこともないおばさんの孫の自慢話を、ものすごい勢いで話し始めたのです! しかもこの話、まったく終わる気配がありません。 長い話にぐずりだす子どもたちこのとき私は1歳の息子を抱っこし、4歳の娘はリビングでテレビを見ていました。しかしなかなか帰ってこない私が気になったのか、娘が玄関まで「ママー」と出てきました。おばさんは「あら、こんにちは、それでね……」と娘へ軽くあいさつして自分の話を続けます。おばさんの長い話を退屈そうに聞く娘。 やがてずっと抱っこされていた息子もぐずりだし、娘も「ママ、まだ? 遊ぼうよ~!」と言い始めました。これはいいタイミングだと思った私。すかさず「すみません、子どもたちが限界なので、今日は失礼してもいいですか?」と暴れる息子を抑えながら、おばさんの話を遮りました。 余計なひと言に思わずイラッ!話を遮られたおばさんは、「え? 今の人はYouTubeとかで子どものご機嫌とってるでしょ。あなたももっと要領よく子育てしなさいよ」とガハハと笑い、私の肩をバシバシと叩いたのです! あまりの力強さによろけ、おばさんの発言に驚く私。 そして「まぁいいわ」と言って、まだ話したそうな顔のまま帰っていきました。嵐のように去っていったおばさん。最後の言葉には開いた口がふさがらず、「突然押しかけてきてお構いなしに自分の話をする人のために、要領よく使う動画なんかあるか!」と叫びたい気持ちでいっぱいになりました。 おばさんとしてはとにかく誰かに聞いてほしい話で、ちょうど良いタイミングで回覧板が手元に来たのだと思います。しかし、こちらは小さい子どもを待たせた状態での対応。余裕をもっておばさんの話を聞く時間はなく、ついイラッとしてしまいました。次に同じことがあったら、子どもたちのためにももっと早くに話を切り上げて、おばさんのペースに巻き込まれないようにしようと思いました。 著者:山口花田舎で1女1男を育てる母。コーチングの資格を子育てに生かしながら日々奮闘中。主に妊娠・出産・教育の記事を執筆している。イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター うちここ年子男児を育てる2児の母。家族で過ごす日常や思い出をInstagram(@uchikoko20)やブログ「うちここ日記」で描いてます。
2022年10月28日いまはまだ片思いでも、すでに恋人同士でも、好きな人との相性のよさは気になるはず。なにより、彼に「相性いいかも」と思ってもらえたら、さらに仲を深められるでしょう。そこで今回は、男性が女性との相性のよさを実感するきっかけを3つご紹介します。■ 同じものが苦手だった好きなものや趣味が同じ相手よりも、苦手なものが同じ人の方が、人は親近感を抱きやすいのかもしれません。たしかに、苦手なものが同じなら、ピンポイントでそこだけを取り除けば、それ以外はうまくいく可能性は高そうです。とはいえ、自分の苦手や嫌いなものを話すとき、言葉遣いが乱暴になると「性格きつそう……」と思われがちなので要注意。好きなものを共有するついで程度で話題に出し、それ以降はポジティブな話題を心掛けることで、お互いに居心地よく過ごせるはずですよ。■ 連絡のペースが似ていたお互いの連絡の頻度やタイミングが似ている相手のことは、親密な関係だと思いやすい男性が多いよう。ちょうど手が空いて誰かと話したくなったタイミングが同じだったり、返信のペースが自分と近かったりする人とは、心地よくコミュニケーションが取れます。会話は気になる男性との仲を深めるのに不可欠の要素であり、ここで好印象を与えられるなら、すぐに距離を縮められるでしょう。気になる彼の仕事が終わって落ち着いていそうな隊民を見計らい、連絡してみることをおすすめします。■ 会話が弾みやすいことに気付いた2人で過ごす時間の満足度を高めるには、会話の盛り上がりが必要になるもの。会うたびに話が弾む相手とは、相性のよさを実感し、特別な感情を抱く人が多いはず。このとき、話題を共通の趣味に限って盛り上げようとする必要はありません。彼に会話を楽しんでもらう上で重要なのは、丁寧な相づちと知識量が近いことです。普段から適切なタイミングでリアクションし、また彼の好きなものについて情報を集めておくことで、会話を盛り上げやすくなりますよ。■ 無理して合わせず素直に楽しんで好きな人に「この子と相性いいかも!」と思ってもらえたら、そこからの関係進展はあっという間でしょう。とはいえ、仲を縮めるためだけに嘘をついて、相性のよさをアピールしようとするのはNG。信頼を失うリスクを余計に増やすだけなので、まずは自然体のあなたで2人の時間を楽しむことを意識してみてくださいね。(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年09月11日好きな男性と恋愛関係へ発展するためには、デートで「もっとこの人と一緒にいたいな」と相手に思わせられたらいいですよね。そこで今回は、デート中に女性のことを「もっと好きになった」経験のある男性のエピソードを紹介します。気になる彼と距離を縮めたい人は、要チェックです!何よりも「会話」が楽しい「話していて楽しいと、あっという間に時間が経ってしまいますね。濃密な時間を過ごせたなって感じられます」(20代・男性・飲食)デートで何よりも大切なのは、二人で「会話」を楽しむこと。誰にも邪魔されずに二人の時間を堪能できるように、まずはきちんと会話に集中するようにしましょう。あれこれ話し合いながらデートプランを考えたり、行列に並んでいる間も会話を楽しんだりすると、充実したデートになるはずですよ。「テンション」が合う「一緒になって爆笑できると、デートの楽しさが倍増します。二人で笑い合えたら、『彼女になってほしい』って改めて実感しますね」(30代・男性・自営業)テンションやフィーリングが合わないと、感覚がズレているように感じてしまうもの。盛り上がるときと休むときのタイミングが同じであれば、お互いに自然体でいられるでしょう。特にテンションが上がる瞬間が合うというのは大事なので、相手がどんなときに喜びを感じているか意識しておきましょう。適度に「好意」を感じる「やっぱり相手からの好意を感じられたときが一番うれしいです。軽く腕を組まれたときとか、ドキッとせずにはいられないですよね」(30代・男性・アパレル)デートをする段階で、お互いに多少の好意を持っているはずです。とはいえ、デート中もそれなりに“好き”の気持ちが感じられないと、男性はなかなか次のデートに誘う勇気が出ないことも。たとえば、次に行きたいところを提案したり、デートが楽しいことを伝えたり。程よく好意を感じさせることができたら、男性の心をしっかりとつかめるでしょう。「いいところ」で解散する「腹八分くらいで切り上げたほうが、余韻が印象強く残る気がします。変に長引かせちゃうと、最後のほうはグダグダになっちゃうので…」(30代・男性・WEB制作)好きな男性とのデートだったら、いつまでも一緒にいたいという気持ちになるかもしれません。しかし初回から無駄に長引かせるのではなく、いいところで切り上げるのがベスト。帰宅後に「次はに行きたい」とLINEを送れば、男性は「早く次のデートがしたい」と感じるはずですよ。好きな男性とのデートは緊張もするでしょうが、態度が硬いままでは盛り上がりに欠けてしまうことも。あなたが楽しんでいることを意識的に伝えれば、相手との恋が一歩進展するかもしれませんね。©nd3000/Markus Bernhard/gettyimages文・山田周平
2022年07月18日話していて楽しい相手とは、居心地のよさを感じるもの。その居心地のよさは、恋愛感情に発展することがあります。そこで今回は、男性が「もっと話したい!」と思う女性についてご紹介します!■ 会話中に目が合う会話のときに目が合うということは、相手の目を見て話を聞いている証拠。これは当たり前のようで、案外やっていない人も多いのです。もし会話中に視線がよそを向いていると、話し手はネガティブな印象も抱きやすくなります。逆に、体ごと相手に向けて、しっかりと目を見ていれば「話をちゃんと聞いてくれている!」と好印象を抱くでしょう。■ 話す・聞くのバランスがいいずっと自分の話ばかりしている女性は敬遠されがちですが、聞き役に徹しすぎるのも考えもの。やはり会話はキャッチボールですから、一方が話し続ける状況はベストとは言えません。お互いの「話す」と「聞く」のバランスがよくなるように調整すると、男性も「もっと話したいな」という前向きな気持ちになるでしょう。■ 軽くツッコミを入れてくれる男性がおもしろいことを言ったり、ボケたりしたときは、軽くツッコミを入れてみるのがオススメです。やはり自分の話にリアクションがあると、テンションが上がるため、会話全体の満足度が高くなりやすいもの。芸人ばりの上手なツッコミでなくても、軽いツッコミ程度でOK。そうすると笑いのツボやセンスが近いと感じた男性が、アプローチに踏み切ってくれるかもしれません。■ 頻繁に声をかけてくれるとくに奥手な男性は、気になる女性にうまく話しかけられないことも多いです。そんなときは、女性側から声をかけてみるのがオススメ。長話をしなくても、はじめは挨拶程度の簡単な会話からでOK。頻繫に話しかけてくれる相手なら、奥手な男性も話しかけるハードルが低くなるはず。親近感も湧きますから、ひとまず気になる彼に声をかけてみてましょう。■ 居心地のよさは恋に繋がる♡話しても話しても「もっと話したい!」と思う女性に対して、男性は恋心を抱きやすいものです。会話は恋の進展に欠かせないものの一つですから、今回ご紹介した内容を頭の片隅において会話しましょう。(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月30日■前回のあらすじ自分の気が向いた時にだけ育児をする恵理子の夫。周りから褒められて満足そうなことにも恵理子はイライラしてきて…。 >>1話目を見る 夫がいるのに孤独…。誰にも心のモヤモヤを吐き出せない私は悲しくなり、気づいたら泣いていました。次回に続く(全8話)毎日18時更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ タキノユキ
2021年12月06日好きな人とデートした後には、「次も誘ってほしい」「もっとラブラブなやり取りをしたい」と感じるもの。男性の心を揺さぶるには、別れ際のイメージが館員。これがよければ、自然と「また会いたい」「なぜか気になる」などの気持ちが湧き上がりやすくなるのだとか。本記事では、デート終盤で印象付けるためのテクニックを4つ紹介します。ぜひ活用してみましょう。■ 笑顔で感想を伝える「僕の彼女は、デートの帰り道にその日楽しかった出来事を話してくれます。『こんなに喜んでくれていたんだ』と分かると、デートした甲斐があるなと感じるんです」(27歳男性/公務員)デートの終盤ではなるべく具体的に「初めて〇〇したから思い出になった」「今日は素敵なお店に連れて行ってくれてありがとう」とプラスな気持ちを伝えましょう。後からLINEやメールで伝えることも大切ですが、その場で伝えられるとさらに彼の心に響きやすくなります。デートプランを褒めたり感謝を向けることで、彼も「デートして良かった」と良い印象で締めくくることができるでしょう。■ 「また連絡するね!」「デートした後って『脈アリと思っていいのかな?』と迷うこともあって……。自分から連絡してくれる子だと、分かりやすくて安心します」(26歳男性/エンジニア)女性側から「また連絡するね!」と伝えると、男性は今後のやり取りを想像して前向きになれます。また、女性からの連絡が待ち遠しく感じて、高いモチベーションでやり取りが続けられるのだとか。この手法はLINEを交換したばかりの時にも使えます。ただ交換して終わるだけでなく、「また連絡するね!」と伝えることで最初のアプローチのきっかけがつかめるのです。■ 寂しそうにしながら…「『また会いたい』と伝えてくれたから、もう一度デートに誘いました。やっぱり求めてもらえると純粋に嬉しいです」(30歳男性/接客業)好きな人との時間は永遠に続いてほしいもの。しかし、実際にダラダラとデート時間を引き延ばすと、いつか飽きを招いてしまいます。「あっという間だね」「寂しいな」と言いつつも、自分からきっぱりと切り上げてみましょう。ちょっと物足りなそうな様子を見せた方が、「次のデートで満足させたい」などのモチベーションに繋がります。また、寂しくなるくらい楽しい時間を過ごせたことが分かり、男性は達成感を覚えるでしょう。■ 一度振り返って…「彼女を見送った後、途中で振り返って手を振ってくれたんです。心が通じ合ったような気がしてドキッとしました」(24歳男性/医療系)やはり最も印象に残るのは別れ際のタイミング。彼と別れた後にもチラリと振り返って、こちらを見ているようなら手を振りましょう。改札をくぐって少しだけ進んだら振り返る、くらいのニュアンスがベストです。この素振りは名残惜しい気持ちや愛嬌が入り混じって、たまらなく「かわいい!」と感じるそうですよ。男性によってはアッサリ帰ってしまうけど、あまり気にしなくて大丈夫。振り返って目が合ったら「チャンス」くらいに思いましょう。■ 誘いやすい流れを作ろう今回ご紹介したように、女性側からのアピールがあると男性は次のデートに誘いやすくなります。また、最初のデートで好印象だと、その後の恋愛の勝率もグッと上がるでしょう。ぜひ女性側からも思わず「誘いたい!」「もっと仲良くなりたい!」と思わせるような流れを作ってみてくださいね。上手に印象付けられるようになると、さらに恋愛が楽しくなっていきますよ。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月23日一筋縄ではいかないことも多い人生ですが、理想と違ってもすぐに気持ちを切り替えて次へ進みたいですよね。今回は、星座別「心のスイッチを切り替えるのが得意な人」1位〜4位までをご紹介します。切り替え上手になれるコツをチェックしていきましょう。4位:要領がいい【てんびん座】その場の状況に応じて、適切な判断ができるタイプ。気持ちの切り替えにも、てんびん座の長所である要領のよさが発揮されそうです。どうすれば自分にとっていい結果になるか、最善策を瞬時に判断できるので、過去の失敗に振り回されることも少ないでしょう。たとえ痛みを伴うような行動が必要になったとしても、すぐに決断できるはずです。3位:嫌なことを引きずらない【うお座】気持ちを示す表現が豊かで、人の気持ちに寄り添えるタイプ。一見すると、気持ちの切り替えが苦手なように思われがちですが、水の中をスイスイ泳ぐように行動できるのがうお座。過去のことはあまり引きずらないようです。嫌なことが起きたとしてもそのことにとらわれることなく、自分を守れる場所を求めてすぐ行動に移せるでしょう。2位:決断力が早い【かに座】かに座は一途な反面、執着心をあまり持たない傾向にあります。そのため、気持ちの切り替えもスピーディなようです。たとえばずっと継続していた習い事があっても、これ以上続けてもうまくいかないと判断したら、すぐに違うことに挑戦できるタイプ。決断力があって躊躇なく行動できる人と思われ、周りから尊敬されることも多いでしょう。1位:信念を貫ける【さそり座】過去を振り返ったとき、その過程を大切にするタイプ。思い通りにいかなくても、結果よりもここまで頑張ってきた自分を褒めてあげられる人のようです。信念を持ってブレずに行動できるため、気持ちの切り替えも上手です。「努力は裏切らない」という考えのもと、何かに執着しすぎることなく、臨機応変に行動できるでしょう。あなたは何位にランクインした?「心のスイッチを切り替えるのが得意な人」ランキングを紹介してきましたが、いかがでしたか?気持ちを切り替えるのが上手な星座も、それぞれ切り替える方法は違うようです。結果を参考に、新しい切り替えスイッチを探してみてくださいね。監修:NOTE-X"
2021年10月01日みなさんは、ジメッとした湿気や蒸し暑さによって寝づらいときはありませんか。“もっと快適に眠りにつける方法はないかな?”と思っている人もいるでしょう。そこで今回は、美容ライターの筆者が「夏の寝づらい日でも快適な睡眠をとるために取り入れている習慣やアイテム」についてご紹介します。暑い夏の夜でも快適な睡眠を送りたい!美容ライターが取り入れていること本格的な夏が始まり、日中の暑さ対策や体調に気をつけたいところですね。今回は、日中だけでなく、“ジメッとした湿気や蒸し暑さによって寝づらい”、“暑くて睡眠の質が悪い”、“朝起きても疲労感が取れていない”などと感じている人にむけて、筆者が快適な睡眠を送るために取り入れてよかったことをご紹介します。布団がひんやりして気持ちいい!これを知ると手放せないレベルかも『ニトリ Nクール ひんやりもちもち肌ふとん』¥2,990ニトリから発売されているNクールシリーズはすでに大人気なので、愛用している人も多いかと思います。Nクールシリーズは、体や肌が触れたときに「冷たい」と感じる接触冷感の素材でできており、暑い日々を快適に過ごすために考案されたもの。主に寝具やラグ、小物、キッズやペットアイテムなどがあります。Nクールシリーズは、定番タイプの「Nクール」、もっと冷たい「Nクール スーパー」、一番冷たく冷たさが長持ちする「Nクール ダブルスーパー」の3タイプがあり、筆者が愛用しているのは定番タイプ「Nクール」の『ニトリ Nクール ひんやりもちもち肌ふとん』です。夏にぴったりの軽い掛布団で、内側の肌に触れる素材はまるでシルクのような極細繊維でできています。“トゥルン”と“もちもち”した気持ちいい肌触りがたまりません。寝ている間は体の熱が布団内にこもることで暑さを感じやすいのですが、Nクールは寝返りをうったり、触れる場所が変わるとひんやりした部分に触れることができるので暑さを感じにくいですよ。筆者は結構暑がりなタイプですが、エアコンをつけて寝る場合は定番タイプでもちょうど良いです。もっと暑がりで寝汗をよくかくという人は、蒸れにくさや乾きやすさも兼ね備えた「Nクール スーパー」、ひんやり感を持続させたいという人は「Nクール ダブルスーパー」がおすすめです。一度味わうと「Nクールってこんなに快適なんだ!」「もっと早く使っとけば良かった」と感じました。「布団が暑くて寝づらい」という人は、ぜひ参考にしてみてください。【商品情報】『ニトリ Nクール ひんやりもちもち肌ふとん』価格:¥2,990サイズ:シングル重量:約1.43kgカラー:ブルー、グレー、ローズ睡眠の質は枕が左右するかも?快適な眠りを高めるために枕を見直し!『眠りを科学する 健康睡眠枕』¥3,980暑い夏に限らず、年間を通して快適で質のいい睡眠を取りたいと感じている人も多いのではないでしょうか。筆者は入眠まで少し時間がかかり、よく夢を見るタイプなので朝起きても頭がすっきりせず、「もしかして眠りが浅いのかも」と思っていました。さらに、その日によって仰向け、横向け、うつ伏せと色んな体勢で寝るので、今までは片面に“クッションのような柔らかい素材”ともう片面には“フラットな低反発素材”を採用している枕を使っていました。しかし、一向に睡眠の質が改善されなかったので、首や腰への負担も考えて“枕”を見直すことにしました。そこで、筆者が楽天市場で見つけて愛用しているのが、仰向け、横向け、うつ伏せにも対応できる低反発タイプの『眠りを科学する 健康睡眠枕』です。少し独特な形をしている枕なのですが、12cmのハイピローと7cmのローピローの2タイプになっていて、仰向けで寝ると頚椎に合わせてフィットしやすく、横向きで寝ると気道が確保しやすいくぼみのある形状に作られています。うつ伏せで寝ると呼吸がしやすいような高さで、腕をおけることも特徴です。以前の枕はクッションのような柔らかさだったので、使い始めは少し高く感じました。ですが、使った初日から“入眠のしやすさ”、“首がサポートされて頭がすっぽり包まれるような感じ”があり、深く眠ることができて感動しました。この枕は、筆者のようにそのときの気分で寝る体勢が変わるという人にもおすすめ。暑さだけでなく枕があっているかどうかも睡眠の質には関係するので、一度見直してみるのと良いかもしれませんね。【商品情報】『眠りを科学する 健康睡眠枕』価格:¥3,980サイズ:約33cm×約61cm×約7-12cm室温の調整や冷却グッズを使って快適な状態を作る暑い夏でも快適な睡眠をとるために筆者が気をつけているのは、就寝の3時間前までにはお風呂をすませること。寝る直前に入浴やシャワーを浴びると、お風呂上がりはしばらくのあいだ体が温まっていてませんか?冬の間はそれでもいいですが、夏の場合はその状態で布団に入ると余計に暑くなり、寝つきが悪くなりやすいため、就寝の3時間前(19時〜21時頃まで)にすませて少し体の熱を冷ましてから寝るようにしています。他にも、寝苦しい夜や夏の夜に欠かせないのがエアコンですが、エアコンの温度は27〜28℃の弱風に設定し、体に風が直接当たらないように上向きにしています。涼しい風を部屋全体に循環させられるように少し離れたところに扇風機を置くことで、快適な室温をキープしています。クーラーの温度を下げすぎたり、強くしてしまうと寝入り時は涼しいかもしれませんが、寝ている間に体が冷えてしまい、夜中に寒くて目が覚める、翌朝だるさが残るといったことがあるので冷やしすぎには注意した方がいいでしょう。なお、それでも「暑い!」と感じる場合は、寝る前に背中や頭の下に冷却シートを敷いて体温をクールダウンするようにしています。おすすめなのは中にジェルなどが入っていて繰り返し使える薄手のもの。冷蔵庫で冷やしておき暑いと感じるときに頭や背中にあてるだけで、体にこもっていた熱を逃がしてくれます。時間が経つとひんやり感がなくなるので、冷やしすぎることもありません。寝るとき以外にも、発熱時や日中外から帰宅したときのクールダウンアイテムとしても重宝します。いかがだったでしょうか?蒸し暑くてぐっすり眠れない夜が続いている場合は、直接触れる布団や枕、室内の温度などを見なおしてみてください。適度にクールアイテムなどを取り入れて体温を調整することで、快適な睡眠を送ることができるかもしれません!ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『ニトリ』公式サイト『眠りを科学する 健康睡眠枕』販売サイト©Valentinka.ph/shutterstock文/寒川あゆみ
2021年07月30日ふたりでずっといっしょにいられるお家デート。カップルなら誰しも、その時間をうれしく感じるものでしょう。あなたのお家の居心地がよければ彼はもっとあなたとのお家デートが好きになり、もっとあなたのことを好きになっていくはずです。お家デートで「彼に居心地よく過ごしてもらうための方法」とは、具体的にはどういうことなのでしょうか?次のページから、くわしく見ていきましょう。■ 部屋に生活感を残す彼が部屋に泊まりに来るとわかれば、前もって綺麗に掃除をする女性も多いでしょう。ただ、綺麗すぎるとリラックスできない可能性も。というのも男性は自分の部屋を綺麗に保っていることが、そこまで多くない傾向にあります。綺麗な部屋を見ると、緊張してしまうようです。足の踏み場もないような汚い部屋はもちろんアウトですが、綺麗すぎるのもリラックスできません。ほどよく部屋に生活感を残しておくと、男性も居心地よく過ごせるでしょう。■ 彼のお泊まりセットを置いておく彼のお泊まりセットを家に置いている人も多いでしょう。歯ブラシやカミソリ、部屋着や数枚の下着などは置いておいたほうが彼としても泊まりに行きやすいです。彼女のお家に泊まりに行って「あ、〇〇がない」「〇〇持ってくるの忘れた」となっては、普段通りの生活はできず居心地も微妙になるでしょう。部屋の広さや棚の容量にもよるかもしれませんが、彼が普段生活で使うグッズは一通り置いておいてて彼が手ぶらで泊まれる状況をつくっておくとよいかも。そうすれば彼が忙しくても、気軽にあなたに会いに来てくれるかもしれません。■ 奥さん姿をイメージさせる「彼とこれからも付き合っていきたい、なんなら結婚したい!」というのなら、お家デートであなたの奥さん姿をイメージさせるのも大事になります。掃除している姿、洗濯を干したり畳んだりしてる姿、ご飯を作っている姿を見せるだけで「結婚したらこんな感じなのかな?」とイメージする男性も多いですからね。お家デート中ずっと彼とゲームしたり映画観たりするのもよいでしょう。でも、家事をしているあなたの姿もちょい見せすると、彼も「ちゃんと家事できるんだ」と安心するし、居心地がよくなって結婚のイメージも湧きやすくなるはずです。■ いっしょに楽しめるものを常備しておくあとはいっしょに楽しめるものを常備しておくのも大事です。トランプ、ゲーム、お互いの好きなお酒、映画のサブスクリプション。何でもよいでしょう。感情を共有できるものがないとつまらないし、マンネリにもなりやすいかも。せっかくお家へ遊びに行ったのにいっしょに楽しめるのもが何もないのでは、なんとなく喋ったりテレビを観たりするくらいで時間が過ぎていきそうです。「今度のお家デート、またいっしょに〇〇したいな!」と男性に思ってもらえたらベスト。いっしょに楽しんで、リラックスできる時間を過ごしてくださいね。■ 居心地よい空間をつくってみて「忙しくてデートの時間が取れない……」と彼が言う場合は、外デートがなかなか厳しかったりしますよね。お家デートを充実させれば彼も気軽に来れたりするので、自分の部屋を居心地よい空間にしてみましょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月12日なにかと忙しい現代人。そんななかできるデートって特別ですよね。彼にも「今日、デートしてよかった♡」と思ってもらいたいもの。お互いが満足するデートをするためには、お互いがデートの価値を高める言動をすることが大切。忙しいなかのデートでも喜んでもらえるためにできることをご紹介します。■ 待ち合わせでの「明るい笑顔」忙しいなかでのデート。彼は身も心もちょっぴり疲れ気味です。そんなとき、待ち合わせ場所で最初に見る彼女の顔がどんな顔か……これはかなり大きな問題です。待ち合わせ場所で、自分を見た彼女がパッと明るい笑顔になってくれたらこれ以上に嬉しいことはありません。それだけで「来てよかった」と思ってもらえるはずです。逆に、無表情や彼女まで疲れているような顔を見ると「今日は早く帰りたい……」と思われても当然。会える時間が短いからといって、不満な表情で待ち合わせに向かっているなら要注意。待ち合わせには「明るい笑顔」が鉄則です。■ 気楽でシンプルなデート疲れているのに、遠くまで歩かされたり、なんだか手間のかかる食べ方をするものを食べさせられたりすると、正直疲れてしまいます。忙しいなかでのデートであれば、お店にこだわらず「ちょっとおいしいものが一緒に食べられる」だけで喜んであげたいところ。時間が限られていることも多いので、シンプルなデートで喜んでくれる彼女なら、忙しい中でも来てよかったと思ってもらえます。疲れていると、あれこれ考えるのも大変です。ときには「○○に行きたい」とこちらから提案して、彼の負担を軽減するのも手です。■ 別れ際も元気別れ際も、「デートしてよかった」と感じるかどうかを左右します。お互い忙しいなかでのデートなら、彼女も最初はなんとなくお疲れモード。でも、話しているうちにだんだん元気になってきます。そして、帰るときには、「またねー!」と元気になっているとしたら……。彼もこの上なく「デートしてよかった!」と思えるはず。好きな人が喜んでくれる、元気になってくれる……こういった手ごたえが感じられれば、体は疲れていても、心は温かい気持ちで満たされるはずです。■ 帰宅後のラブラブLINE忙しいなかの短いデートこそ、帰ってからが大切な時間。帰宅後も、「おいしかったねー!」「会えて嬉しかった!」「すごく愛されてるって感じちゃった」など、ラブラブな雰囲気のLINEはいかがでしょう?ちょっとの時間でも会えた。だからこそ、帰宅したいま離れていても、さっき一緒にいた時間を思い出して幸せになれるもの。「ホントはもっと一緒にいたかったんだよ」と甘えたり、「今日は早く寝て、ゆっくり疲れとってね」と労わるメッセージもおすすめです。■ 気疲れ<幸せ楽しく幸せな時間とはいえ、人と会うということは、たとえ彼女と言えども、気疲れをするものです。忙しくても「デートしてよかった」と感じてもらうには、彼の心を「気疲れ<幸せ」にすること。なるべくシンプルに楽しめるデートにして「会えた」「一緒にいれた」ことを、幸せのメインにしてみてください。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月09日私は妊娠中、赤ちゃん用品の準備と出産のことで頭がいっぱいでした。そのため、出産後の赤ちゃんのお世話をなんとなくイメージしていたものの、勉強はしませんでした。そして仕事が忙しく母親学級にも参加できず……。その結果、赤ちゃんが生まれてから睡眠不足のなか赤ちゃんのお世話について調べる羽目に。ちゃんと勉強しておけばよかったと私が後悔したことを3点ご紹介します。 おむつの替え方初めてのおむつ替えのとき、「おむつを替えてね」とだけ言って立ち去ってしまった助産師さん。助産師さんが全部教えてくれるものと考えていた私は戸惑いました。サンプルでもらったおむつに替え方が書いてあったので、それを見てなんとかおむつを替えることができました。抱っこの仕方やお着替えの方法など赤ちゃんのお世話の仕方は生まれる前に勉強しておいたほうがよいと思いました。 母乳の出し方・飲ませ方赤ちゃんが生まれたら自然に母乳が出てきて、赤ちゃんもごくごくじょうずに飲んでくれるものと思っていました。しかし、実際に出てきた母乳の量はほんの少し。加えて、私の乳首が吸いにくい形状だったようで、娘はほとんど自力で吸えませんでした。 1時間授乳しても飲んでいる量はほんの少し。3時間おきの授乳で寝不足のなか、母乳の出し方や吸わせる方法を調べるのはつらかったです。最終的にニップシールドを使ったらじょうずに吸えるようになりました。 赤ちゃんの睡眠リズムの作り方寝られないことがつらかった私は、生後1カ月を迎えたころにネントレをすることを決意。娘の体重は順調に増えていたので、これまでこまめにおこなっていた夜の授乳を、欲しがったタイミングであげるようにして、娘が夜に長く寝ることを目指しました。 生まれるまでは、ネントレといえば「赤ちゃんをひとりで寝かせ、泣いても放置するもの」というイメージがあったので、おこなわないつもりでした。しかし調べてみると、朝一で日光を浴びさせる、お風呂は夕方の同じ時間に入れるなど生活習慣と環境を整える「泣かせないネントレ」もあったので実行することに。 睡眠不足を我慢してネントレの本を読むのはとてもつらかったですが、ネントレによって娘の睡眠リズムができたあとはとてもラクになりました。 今思うと、母親になったプレッシャーと勉強不足であることの負い目から周りを頼ることができず、ひとりで頑張りすぎていたと思います。わからないことを親切に教えてくれる助産師さんもいたので、もっと積極的に質問したり、同室のママたちと交流を持って助け合ったりすればよかったです。 監修/助産師REIKO著者:三葉アキ0歳の女の子を育てながら化粧品会社で働くワーキングマザー。夫が激務なため、平日はワンオペ。忙しくても楽しく子育てすることをテーマに、育児に関する記事を執筆している。
2020年11月22日現在、6歳と3歳のやんちゃな男の子2人を育てています。子どもたちの写真を久しぶりに現像しようと、クラウドに保存した写真を選んでいるときのことです。ある写真が少ないことに気が付き、「もっと撮っておけばよかった~!」と後悔した体験談をご紹介します。 写真を4年ぶりに現像に!今年から長男は小学校に入学、次男は幼稚園に入園したため、日中の間少し時間に余裕ができるようになりました。そこで、前々から整理したいと思っていた写真をまとめることに。いろいろ悩んだ結果、写真を現像・プリントして1年ごとに100枚入りのアルバムに保管することに決定しました。 今まではクラウドにどんどん保管しているだけだったので、万が一データが消えてしまったとき用に現物を保存したいと思ったのも理由の1つです。また、子どもたちはほとんど私のスマホからしか写真を見ていなかったので、アルバムのほうが手軽に見られると思いました。 次男が写っている写真が少ない!写真を選んでいて気が付いたのですが、次男がひとりで写っている写真がほとんどありませんでした。長男と一緒に写っているものがほとんどで、もっとひとりで写してあげればよかったと後悔。 長男のママ友から「2人目は写真が少なくなる」と聞いていたので、意識して多めに撮っていたつもりだったのですが、長男のときと比較すると出産直後の写真も少なく……。今回のように年度ごとに写真をまとめていると、特に枚数の差が明らかでした。 ママと子どもたちの写真がない!もう一点写真を整理して気が付いたのが、私と子どもたちが一緒に写っている写真が少ないことです。お食い初めやお宮参り、七五三などのイベントでは撮ってありましたが、日常生活の写真では常に撮影する側だったので、私が写っている写真がほとんどありませんでした。 夫に頼むか、自撮り棒やセルフタイマー機能を利用してもっと私と子どもたちの写真をたくさん撮ればよかったです。かわいい盛りの子どもたち。つい子どもたち中心の写真を多く撮ってしまいました。 今回の反省を生かして、これからは意識してもっと私や子どもたちの写真を撮ろうと思いました。まとめたアルバムは、子たちたちもとても喜んでくれて家族みんなで楽しく見ています。10年、20年後、子どもたちが大人になっても見返して、懐かしく思ってくれるような写真を撮りたいです。 監修/助産師REIKO作画/ぐら子著者:竹内優実6歳と3歳の男児を育児中。時短と節約が大好きなアラフォー母。簿記2級・MOSマスター・初級シスアド取得。パソコンを活かした育児グッズの作成が得意。夫は激務の為、ほぼ一人育児中。
2020年11月14日2020年度からの小学校学習指導要領の改訂にともない、外国語教育も変わってきています。これまで以上に、わが子を英語学習に早くから取り組ませたいと考えるママは多いのではないでしょうか。そこで、私がオススメしたいのは、英検Jr.(ジュニア)へのチャレンジです。わが娘は小1でBRONZEレベルに取り組みましたが、もっと早くからスタートしてもよかったなと思ったほど。実際、園児のうちからチャレンジしているお子さんも多いようです。英検Jr.の学習とテストを通して、わが娘が楽しんで成長した経験から、おすすめの理由を紹介します。すべてリスニングだから、読み書きが十分でなくても大丈夫5級からスタートする英検は、問題を解く前提として、文字の読み書きや問題文を読み取る力が必要です。それに対して、英検Jr.は、すべてリスニング問題なので、単語が書けなくても大丈夫。絵を見たり、耳で聞いて答える問題なので、幼小児でもチャレンジしやすいのです。耳で聞く力の発達が目覚ましいこの時期の子どもには、とても効果的な学習だと思います。また、“集中して、話をよく聞いて考える”という、学習の基本的なことが身につくよいチャンスになったと感じました。到達度重視!落ちるという不安がないのもいい英検では合否が重要ですが、英検Jr.では到達度が重視されるので、テストに落ちる不安はありません。そのため、子どもがモチベーションを保ちやすいです。山登りをするように、少しずつでもレベルアップしたい!という意欲をもって取り組めていました。「もっとやりたい!」と娘がハマったオンライン学習英検Jr.は、BRONZE・SILVER・GOLDの3レベル。わが娘は、BRONZEとSILVER はペーパー版(団体受験のみ実施)、GOLDはオンライン版(個人受験可能)のテストを受けました。どちらを申し込んでも、受験料を納入すれば、英検Jr. オンライン版で学習することが可能です。実は、このオンライン学習教材がとても魅力的。娘は「もっとやりたい!」を連発するほど、かなりハマりました。英単語をたくさん聞けば聞くほど、「ドリル&ゲーム」や「もぎテスト」の新しい問題ができるようになる仕組みなので、「もうちょっと頑張ったら、新しいゲームが出るかも!」と娘はやる気をそそられていました。英語が苦手なママでも安心音声ガイダンスの指示で進められ、発音もお手本を聞いて覚えることができるので、ママが教える必要はなく、英語が苦手なママでも安心。ママの役割は、オンライン環境を整えて使い方を教えてあげることと、頑張りを褒めてあげること!余裕があれば、一緒に取り組んで楽しんでみてください。気づけば、娘は私の知らないような単語まで、自然にたくさん覚えていて、流暢(りゅうちょう)に発音できるようになっていました。到達度がわかるレポートと立派な賞状で、さらにやる気に!英検Jr.のテストを受けると、正答率(%)とCSEスコアや正誤表などが書かれた、評価レポートが送られてきます。子どもが見てもわかりやすいように、高い山のどこを今の自分が登っているのかが分かる絵で表現されています。一緒に絵を見ながら、「ここまで来たね、すごい!」と言ってほめると、とても喜んでいました。英語で書かれた立派な賞状もお気に入り。「やったー!賞状もらったよ」と喜んで、パパに自慢しに行っていました。GOLDのテストで80%以上(次のステップへの基準)をクリアした娘は、英検5級へのチャレンジ意欲もわいてきました。この春に小3になった娘は、小学校での学びを通じて、文章を読む力もつき、テストへの取り組み方も分かってきた様子。それならばと、次は英検5級へのチャレンジを応援しようと思っています。英検Jr.へのチャレンジをきっかけに、幼小児から楽しんで英語に親しむことができれば、小学校で始まる外国語教育にも不安を抱くことなく、スムーズにスタートできることでしょう。お試しできるのが嬉しい!英検Jr.オンラインは無料体験が可能英検Jr.オンラインには、一日無料体験版が用意されているので、気軽に試してみることができます。まずは、お子さんの反応を見てみてはいかがでしょうか。なお、新型コロナウイルスの影響への対応として、2020/5/6までの期間限定で、英検Jr.オンラインの一部が無料提供もされています。<参考>【英検Jr.公式サイト】【英検Jr.オンライン版】<文・写真:ライターOtoka>
2020年04月26日初めての出産を終えて、事前に準備はしていたものの足りなかったことや思いがけないことなど、「やっておけばよかった~」と思うことがたくさん出てきました。今回は、実際に出産を経験した私が個人的に後悔したことTOP3をご紹介します。 3:かわいいパジャマを持参しておく出産のとき、私は授乳しやすさ優先で選んだパジャマを持っていきました。あとで病院で撮影した写真を確認すると、髪はぼさぼさ、ノーメイク、ヨレヨレのパジャマという非常に残念な写真が……。 夫は「別に気にならないよ~」と言ってくれましたが、そういうことじゃありません。メイクや髪は仕方ないとしても、せめてもっとかわいくてきれいなパジャマを持っていけばよかったと今さらながらに後悔しています。 2:骨盤ベルトは巻いておく私は、骨盤ベルトが授乳などのときに結構ズレてしまうのが嫌であまり使わなくなってしまいました。しかし、半年後くらいから徐々に腰痛や肩こりがひどくなり、足のむくみがひどくなっていきました。原因は出産後に骨盤が元の状態に戻らず、開きっぱなしになっていたことだと思っています。 1年後に整形外科で指導を受けつつ治したのですが、お金も時間もかかり、産後の戻りやすい時期に、きっちり骨盤ベルトを巻いて戻しておくことの重要性をひしひしと感じました。 1:名前を考えておく出産前に夫と子どもの名前の候補だけ挙げておいたのですが、産後ハイになったのか平凡でも誠実で呼びやすい名前を全部スルーして、難読漢字やファンタジーっぽい響きの名前をチョイス! 夫と両親と義両親があわてて止めてくれましたが、自分がハイになっていることすら気付いていませんでした。今でも思い出したくない時期です……。 また、隣のベッドのママが生まれた瞬間に名前を呼んであげたと聞き、まだ決めていなかったことをさらに大後悔してしまいました。 出産は人生の一大イベント。思いもよらなかったことが次々と起きました。特に産後ハイはまさか自分がなると思っていなかったので今でも驚きです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 著者:中浦明子一児(女の子)の母。結婚を機に書店員を退職。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味は子どもと散歩、子どもと行けるカフェの開拓。
2020年04月17日第一子が赤ちゃんのころはネット情報や育児雑誌、育児本を読み漁っては一喜一憂していました。情報の取捨選択がじょうずにできず、全部まともに受け止めていたので「やるべきこと」が多くクタクタに……。「〇〇でなければ」という思い込みを減らすことで育児はぐんと楽しくなりました。私がやめてよかったと感じることを紹介します。 「時間に縛られすぎ」をやめる 赤ちゃんが生まれてから、食事、散歩、睡眠など、常に時計に追い立てられるように生活していましたが、何だか窮屈で疲れてしまいました。 そこで起床と就寝という基本的なところ以外、極力時計を見ない生活に切り替えたところ思った以上に快適に! 赤ちゃんは親が思う以上に規則的におなかがすくし眠くなります。赤ちゃんの本能的な欲求に添って一緒に行動すれば、自然と赤ちゃんと向き合う時間が増え、赤ちゃんの気持ちも理解しやすいと感じます。 「過剰な衛生観念」を捨てる 特に第一子のとき、「清潔でなければ」と思い込んでしまい、赤ちゃんの周りの衛生面が気になって仕方ありませんでした。頻繁に食器を煮沸したり漂白剤に浸けたり、せっけんでものすごく丁寧に手を洗ったり、朝夕部屋に掃除機をかけたり……。 でも、赤ちゃんが洗濯していない靴下を舐めているのを見て、「気にしすぎていた」ということに気付きました。それ以来、外出から帰ってきたときは丁寧に手を洗いますが、ちょっと汚れたときは水洗い、食器は普通に洗うだけ、掃除機は1日おきと無理しすぎずに過ごしています。 「遊ばせなきゃ」と頑張りすぎない 家事やほかのきょうだいとのバランスで、赤ちゃんとの遊び時間がうまく取れないこともあります。そんなときはおむつ替えをしながら手遊び歌をする、家事をしながら一緒に歌う、一緒に買い物に行くだけでも毎回違う刺激があります。 時間のあるときに公園遊びや絵本は楽しいですが、「遊ばせなきゃ!」と頑張りすぎるのはやめました。日々生活のあらゆる場面を遊びと結びつけることで赤ちゃんは自然といろいろなことを身に付けていくようです。 家事・育児の必要不要の基準は、家庭の数だけあると思います。しかし、忙しすぎて育児を楽しめないなら、たいして必要ない家事に時間をかけ過ぎなのかもしれません。1日は24時間。なるべく赤ちゃんと笑って過ごしたいですね。 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 著者:伊川 遥女の子と男の子の二児の母。家事や子育てのかたわら、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味は読書、音楽、料理、ボルダリング、絵を描くこと。
2020年04月13日「年齢とともにスタイルが変わってきた」「もっとカッコよくスリムパンツを着こなしたい」などのスタイルの悩み。足を細くするだけでなく、足を長く見せたいですよね。そこで、足長効果のあるストレッチやエクササイズをご紹介。これで正真正銘の美脚になれること間違いなしですよ!もっと足を長く見せたい!出典:byBirthミニスカートやスリムパンツをきれいに着こなすには、長くすらっと伸びた美脚が欠かせません。それなのに、鏡に映る姿はどこかパっとしない。そんなスタイルの悩みを抱えていませんか?足を細くするだけでは、本当の美脚を目指すことができません。足が細いだけでなく、長くすらっとした美脚になりたいですよね。実際のところ、「身長」や「足の長さ」を変えることはできませんが、今よりもっと足を長く見せることは可能です。今回は、今よりもっと足を長く見せるコツについてご紹介します。足を長く見せるコツ足を長く見せるコツは、3つあります。この3つをクリアできれば、今よりもっと足を長く見せることができますよ。ヒップアップする出典:byBirth足を長く見せるコツは、ヒップアップすること。お尻が垂れているとお尻のお肉で足を隠してしまい、足が短く見えます。そのため、ヒップアップすればお尻がキュっと持ち上がり、足を長く見せることができます。日頃の運動不足や悪い姿勢、また加齢などによってお尻は垂れやすくなるため、ヒップアップエクササイズをして足を長く見せましょう。体のゆがみを改善するお尻が垂れてしまうのは、お尻の筋肉が衰えているから。お尻の筋肉が衰えると「骨盤」や「足」などにゆがみが生じやすくなり、足が短く見えてしまいます。そのため、足長美脚を目指すなら「お尻」は無視できない重要な部位。骨盤や足のゆがみを改善するストレッチをするとともに、お尻の筋肉を鍛えて体のゆがみを予防していきましょう。足を引き締める足を細く引き締めれば、縦と横の比率によって足が長く見えますよね。とくに、太くなりやすい「太もも」を細くすれば、足が細長く見えます。そのためには、太ももの脂肪を落とすことが大事。また、露出することが多い「ふくらはぎ」は、一番太い部分が上のほうにあるほど足が長く見えます。つまり、理想的なふくらはぎは、下のほうはキュっと引き締まっていて、筋肉の盛り上がりが上のほうにあること。そのためには、ふくらはぎの「むくみ」や「脂肪」を改善し、筋肉を鍛えることで足を長く見せることができます。足長効果のあるストレッチ足を長く見せるには、体のゆがみを改善したり、むくみを解消したりすることが効果的。また、使った筋肉をほぐすことで筋肉太りの予防・改善につながります。足長効果を期待するなら、これらに効果的なストレッチを取り入れましょう。ゆがみを改善するストレッチ足を短く見せてしまうのが、骨盤と足のゆがみ。日頃の歩き方や姿勢などによって体にゆがみが生じると、血行不良を招いて足や体が太りやすくなるというデメリットも。ゆがみを改善することは、足長効果だけでなく痩せやすくなる効果も期待できます。「骨盤」と「足」のゆがみを解消するストレッチのやり方出典:byBirth仰向けになり、両手で片足の膝を抱えて胸に引き寄せます。20秒キープしたら、反対の足も同様に行います。足裏同士をくっつけて、足でひし形をつくり両膝を横に開きます。膝を床に近づけて、そのまま20秒キープします。骨盤と足のゆがみを改善し、股関節をやわらかくする効果のあるストレッチです。足の筋肉をほぐすストレッチヒールをよく履く人や歩き方に癖がある人は、筋肉のつき方が偏ってしまうことがあります。本来つくべき場所に筋肉がつかないと、足のバランスが悪くなって足が短く見えてしまう場合も。使った筋肉をほぐすことで筋肉がやわらかくなり、筋肉太りを改善できます。「太もも」と「ふくらはぎ」の筋肉をほぐすストレッチのやり方出典:byBirth片足だけ正座のように膝を曲げ、そのまま仰向けになります。太ももの前側が伸びているのを感じましょう。20秒キープしたら、反対の足も同様に行います。次に、両足を前に伸ばし、床に座ります。つま先を自分のほうに向け、ふくらはぎが伸びているのを感じましょう。そのまま10秒キープ。日常生活でよく使う「太ももの前側」と「ふくらはぎ」の筋肉をほぐすストレッチです。太ももストレッチは、立った状態で行ってもOKです。むくみを解消するストレッチ足のむくみは足太りの大きな原因。むくみがあるとリンパや血液の流れが悪くなり、足の脂肪が落ちにくくなります。足が太いと短く見えてしまうため、むくみをスッキリ解消して脚やせすれば、足長効果が期待できます。足のむくみを解消する「サギのポーズ」のやり方出典:byBirth床に座り、片方の足は伸ばします。もう片方の足の足裏を両手で持ちます。そのまま足を持ち上げて、膝裏を伸ばしましょう。足の後ろ側をストレッチすることで、足のリンパや血液の流れが良くなり、むくみを解消できます。足長効果のあるエクササイズ足を長く見せるには、お尻の筋肉を鍛えるエクササイズがポイントになります。それに加えて、ふくらはぎを引き締めたり、太ももを細くしたりすることで足長効果が期待できます。お尻の筋肉を鍛えるエクササイズお尻の筋肉は、日頃の生活ではなかなか使わない筋肉。そのため筋肉が衰えやすく、何もしないと垂れやすい部位なのです。お尻が垂れていると足が短く見えるため、エクササイズでヒップアップしていきましょう。ヒップアップエクササイズのやり方出典:byBirth仰向けになり、両足をそろえて膝を立てます。お尻を上げて、膝から肩までが一直線になるようにします。お尻を下ろし、床につく前に再びお尻を上げます。これを20~30回くり返しましょう。最後は、お尻を上げた状態で5~10秒キープして下ろします。お尻を上げすぎるとお尻の筋肉を鍛えることができないため、膝から肩までが一直線になる位置まで上げることがポイント。膝が開かないように注意しましょう。ふくらはぎを引き締めるエクササイズふくらはぎは、日頃の生活でも意外と使っている筋肉。ただし、歩き方が悪いと偏った筋肉になりがちな部位です。使った筋肉は先ほどのストレッチでほぐし、正しい位置に筋肉をつけるためにエクササイズを行いましょう。かかと上げエクササイズのやり方出典:byBirth階段や段差の上に立ち、かかとが段差からはみ出る位置に立ちます。手すりなどにつかまり、かかとを段差より下まで下げます。かかとを持ち上げて、つま先立ちをします。これを10回くり返しましょう。ふくらはぎの筋肉は発達しやすいため、やり過ぎには注意しましょう。太ももの脂肪を落とすエクササイズ足を長く見せるには、太ももの脂肪を落として細くすることが大事。太ももには脂肪がつきやすく、むくみも併発している場合が多いです。そのため、むくみ解消ストレッチと並行してエクササイズを行いましょう。ワイドスタンススクワットのやり方出典:byBirth足を肩幅よりも広めに開いて立ちます。つま先をななめ外側に向け、つま先の方向へ膝を曲げていきます。太ももが床と平行になるまで曲げ、内ももに刺激が加わっていることを意識しましょう。ゆっくりと戻し、20回くり返します。太ももの脂肪を燃焼させるには、内ももを鍛える効果のある「ワイドスタンススクワット」が効果的です。足を長く見せるストレッチ&エクササイズですらっと美脚!足長効果のあるストレッチとエクササイズをご紹介しました。むくみや脂肪、筋肉太りなどを改善して足を細くするとともに、体のゆがみを解消すれば足を長く見せることができます。すらっとした美脚を目指して頑張りましょう!
2020年03月30日