2人目を出産してからの10年間、生理痛はあったものの育児と仕事で忙しかったこともあり、産婦人科にかかることはありませんでした。41歳のとき、突然起こった激しい痛みにより、婦人科受診をし、ある病気が判明しました。それから手術に至るまで、術後から現在までの経過についての体験談を紹介します。★関連記事:「事故で出血したらすぐ死ぬくらい悪い」経血量の多さを医師に相談したら #子宮筋腫で開腹手術 1突然起こった激痛ある日の朝、いつも通り仕事に行く準備をして、自宅の2階のベランダで洗濯物を干していたときのことです。突然、下腹部に差し込むような、何かで殴られたような、何とも言えない激痛に襲われました。ただ事ではないであろう痛みに戸惑いながら、携帯電話が1階にあるため必死で階段を降りました。その後、冷や汗と吐き気にも襲われました。ですが、職場を移動して1カ月しかたっておらず、早々に欠勤することをすぐには言えず……。30分ぐらいひとりでもだえ続けたのを覚えています。ですが、一向に治まる気配がなかったので、職場に「起き上がれないくらいおなかが痛いから休ませてほしい」と連絡を入れ、再び横になっていました。そのまま数時間経過して何とか立ち上がり、昼ごろになって病院を予約。夕方、夫に付き添われて婦人科受診することに。子宮内膜症、両卵巣にチョコレート嚢腫の診断10年ぶりに婦人科でエコーをすると、「両方の卵巣が腫れており、子宮内膜症の疑いがある。生理痛も激しいでしょう?」と医師に言われました。生理1〜2日目の痛みは誰でもこの程度だと思っていたし、痛み自体を人と比べることもできず、また痛み止めで何とか治ってきたので気にしていませんでした。この日の検査では、確定はできないが、今日の痛みはおそらく卵巣嚢腫(のうしゅ)の一部が破れた痛みではないかとのことでした。もっと大きく破れていたら、意識障害を起こすほどの痛みになっていたと言われ、やっと事の重大さに気付いたのです。そして詳しい検査をするようにと、大きな病院の紹介状をもらい後日受診しました。紹介された市民病院の産婦人科では、МRIを撮り、そこで子宮内膜症、両側のチョコレート嚢腫の診断を受けました。その後、生理のたびに起こる痛みと発熱市民病院では、「5cm以上に腫れた卵巣は、捻転の危険性がある。次に破裂したら緊急オペになるので、そうなる前に手術でチョコレート嚢腫を摘出したほうが良い」と説明を受けました。チョコレート嚢腫は早期にホルモン剤治療などを始めれば、進行を抑えることができるそうです。私は気付いたのが遅く、手術で摘出せざるを得なくなりました。しかし、すぐに手術をする決断には至りませんでした。移動して間もない職場では長期の休み希望を切り出しにくいこともありましたが、何より手術が怖かったのです。しかし、その後の生理では今までよりも強い痛みと、発熱までするようになりました。またその次の生理のときは40度の高熱が下がらずに入院。本当につらい思いをして、やっと手術に踏み切ることができました。手術後から現在まで私の卵巣は左は約3cm、右は約8cmまで腫れていました。両方切除することで女性ホルモンが分泌されずに更年期の症状が出てくるので、右は卵巣ごと切除し左は嚢腫のみを切除し、卵巣は温存しました。温存するということは再発のリスクがあるので、生理が来ないようにするためのホルモン剤を術後から飲み続けています。手術はやはり痛みも不安も伴いましたが、卵巣を切除し、薬のおかげで生理もストップし、生理痛に苦しむことも、そして何よりいつ卵巣が破裂するのか……という恐怖からは解放されています。まとめ私は婦人科に行く面倒くささと日々の忙しさにかまけて、受診や検診を避けてきました。しかし、あの日起こった激痛のSOSのおかげできちんと調べることができました。あのとき、いきなり卵巣破裂していたら……と思うと今でも怖いです。自分の健康は自分で守るもの。体の異変に気付いたら早めに受診しておくことの大切さを身にもって知りました。今は半年に一度婦人科を受診し、温存した左の卵巣が大きくなっていないかチェックしています。痛みなどはなく落ち着いていますが、ホルモン剤の副作用なのか、時々ホットフラッシュのような症状はあります。40代半ばも過ぎ、健康でいられるために自分の体と向き合っていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。イラスト/エェコ著者/れもん堂(46歳)高校3年生の息子と高校1年生の娘の母。どんどん離れていく子どもたちからなかなか子離れできずにいる。体の老いも感じてきたので、ヨガやエステにも通ってアンチエイジングに励む毎日。
2023年08月29日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、仕事のときにフカザワさんが思い出すようにしているある人の言葉についてお届けします。★前の話締め切りがなかったら一生修正しているかも…マンガを描いていて最後の見直しをしていると、細かいところが気になってしまうフカザワさん。だんだん修正の負のループにハマってしまい……。修正していると、本当にめちゃくちゃ細かいところまで気になってしまって……。セリフ1つ取っても「私が」のほうが良いのか、それとも「私は」のほうが良いかなとか、そういう感じになってしまうんです。今ちょうど本の校正作業をしているので、まさにこういう状態で、締め切りがあるからまだ区切れるけど、期限がなかったら一生修正していられるなと。修正の負のループにハマることもあるので、そういうときはFacebook創業者・マーク・ザッカーバーグさんの有名な言葉を思い出すようにしています。1回で完璧にやろうとするとハードルが高くなる「完璧を目指すよりまず終わらせろ」っていう言葉なんだけど、なかなか刺さるものがあるなあと。決して手を抜けということではなくて、1回で完璧にやろうとするとハードルが高くなってしまって、結局できなかったり諦めたりしてしまうので、まずできることからやっていって、少しずつ良いものにしていこうという意味なのだそうです。小さな成果をコツコツ積み重ねるってことなんですかね。ついつい完璧なものを作ろうって気負っちゃうけど、まず完璧って何?という話だものね。なので、一つひとつ終わらせていくことを意識しながら作業していかなきゃ。そんなこんなで、今やっている修正作業もあと少し。「完璧を目指すよりまず終わらせろ」を胸にやっていきます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年08月25日結婚して初めての母の日のこと。私が2人になった母親にカーネーションの鉢植えを贈ると、すぐに義母から電話がかかってきました。お礼の電話かと思ったら、文句の電話だったのです。結婚前に義父母から「家族になるのだから、何でも言い合える仲になりましょう」と言われたのはたしかですが、まさかプレゼントにケチをつけられるとは……。しかも、その年だけではなく、文句の電話は3年続いたのでした。★関連記事:「家事してって意味?」「造花は飾れない」義母に否定され続けたプレゼント。ストレスで眠れないように義母からの文句の電話が3年続き…鉢植えの花が枯れていた?結婚して3カ月目、初めての母の日を迎えようとしていました。実は結婚前は、実母にも母の日のプレゼントを贈ったことがなく、何をプレゼントすべきか迷いに迷っていたのです。最初だし、母の日といえばカーネーションだろうと思い、オンラインで鉢植えを発注し、それぞれ遠方に住む両家の母たちに送る手配をしました。 すると届いてすぐに、義母から電話がかかってきたのです。お礼の電話かと喜んで出てみたところ、前置きなく、「届いた鉢植えの花が枯れていたから、取り換えるように電話して!」という文句だったのです。慌てて、発注元に電話して事情を話し、取り換えてもらったのですが、「もうお花はいいわ。今回みたいなこともあるし、お手入れも面倒だから、これからお花はやめてね」と。 がっかりして、実母に電話してみると、やはり枯れていたと言うのです。ただ、せっかく娘がくれたものだから、自分で電話して取り換えてもらったわと。来年こそは、失敗しないぞ! と誓ったのでした。フレーバーティーは好みではない?2年目の母の日が近づいてきました。今度こそ、義母を喜ばせたいと思い、事前に夫に確認してみたところ、甘いものが好きだとわかったのです。スイーツとなると、好みが分かれるだろうから、お茶が良いだろうと考え、私がお気に入りのフレーバーティーの詰め合わせを贈ることにしました。気に入ってもらえるはずと踏んでいたのですが、これまた撃沈だったのです。 届いてすぐにきた義母の電話では、「変に香りや味のついたお茶は苦手だから、もう送ってこないで」。ガーンと頭をたたかれたような感覚でした。自分にとっておいしいと思ったものでも、相手がおいしいと感じるとは限らないと学んだ瞬間でした。 またまた実母に連絡してみると、新しい味がいろいろ知れて楽しかったわ、とのこと。2年連続で義母にケチをつけられると、さすがにイライラする気持ちと、いや絶対来年こそは、「すてきなプレゼントをありがとう」と言わせたいという思いの両方がめきめきと湧き上がってきたのでした。緑茶は好みがある?いよいよ3年目の母の日です。今度こそは失敗しないぞと思い、夫に再リサーチをしたところ、義母は何より緑茶が好きだとわかりました。私だけで選ぶのは心配だったので、夫と一緒に見定めることにしたのです。 デパートに足を運び、緑茶専門コーナーに行き、店員さんに話を聞いて、そのとき一番おいしいと思われる産地の緑茶を選び、送る手配をしました。 ところが、義母からかかってきた電話は、「緑茶は自分の味や香りといった好みがあるから、もう送ってこないで」でした。その言葉を聞いた瞬間、足元から崩れ落ちそうでした。もう二度と義母に贈り物なんてしないと怒りで頭がいっぱいだったのですが、実母に電話してみると、「緑茶って難しいわよね。人それぞれ好みがあるし、同じ産地でも年によって出来不出来があるからね」。その言葉を聞いて、冷静さを取り戻したのでした。 ところが翌年、長野に旅行した際に、偶然見つけた栗の和菓子を贈ったところ、義母に大ヒットしたのです! それから14年間、そのお菓子が母の日のプレゼントの定番になっています。 まとめ私の中で、誰かにプレゼントしてもらったものに対して、当人に文句を言ったり、ケチをつけたりしてはいけないものだと思っていました。今でもその思いに変わりはありません。義母に対しても他人様からいただいたものに面と向かってケチをつけることはないとも思っています。ただ、40代も後半になった今、冷静になって考え直せば、義母は私を義理の娘として長く付き合いが続く人だと認めたからこそ、いらないものはいらないと最初に言ってくれたのだと思うにいたったのです。どうでも良い関係の相手なら、何も言わず流してしまうほうがラクでしょうから。私としては、新しいものを贈ってみたいという冒険心はありますが、そっと胸にしまっておくことにします。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/竹みか(46歳)小4男子と高1女子の母。食べるのも作るのも大好きぽっちゃりオバチャンでしたが、半年前に一念発起。ダイエットに目覚め、体重15kg、体脂肪率7%落とすのに成功。今も絶賛継続中!
2023年08月25日最後に新幹線に乗ったのは遠い昔の20歳ごろです。今は46歳なので25年ほど前になります。新幹線に乗って出かける機会がなく、久しぶりに仲間と遠出してきました。そのときに私が感じた旅の良さと、これまであまり見てこなかった日本の景色や状況についてよく知らないことを実感した体験談を紹介します。★関連記事:たった1日の旅行で体調不良に! 動悸、耳鳴り、頭痛などが起こり受診するとまさかの診断が!久しぶりに旅行に誘われてひとり暮らしで離れた所に住む子どもに会いに行く以外は、ほとんど隣の都道府県までしか出かけない私。仕事のお休みの日でも日用品の買い物や近場に遊びに行くくらいでした。休みの都合上、遠出するとしても日帰りでないといけないため、出かけることにあまり興味が持てなかったという気持ちもありました。今回、友人に誘われて東北においしい海の幸を食べに行ってきました。私は関東在住なので東北といえば、普段隣の県にしか行かない私にとってはかなりの遠距離に感じます。いきなり飛び込んできた旅行の話に少し緊張しながらも、久しぶりに遠出することや仲間たちと楽しい経験ができることがうれしかったです。どのようなことをするのかワクワク期待を膨らましながら旅行の当日を迎えました。こんなことも知らないのかと焦ったことまずは東北に向かうため東京駅に行き東北新幹線に乗りました。そして驚くことに目的地まであっという間に着いてしまいました。新幹線の速さもさることながら、切符の購入まで知らないことばかり。自分で調べてはみたものの、いざ購入となると本当に自分は何も知らないことが多いのだなと思ったのです。これまで「何とかなる!」といった感じで自分ひとりで動くことも多かったため、用意周到にせずに行動してきました。しかし、今回は集団行動です。そのため、時間までに現地に着く必要がありました。ひとりで新幹線に乗ることは初めてで、とても不安でしたが、友人が一緒に乗ってくれると声をかけてくれたので、すっかり甘えてしまいました。そして復路はひとりで帰る予定でしたので、新幹線の切符をどのように買うのか少し不安でしたが「みどりの窓口」で購入すればいいと軽く考えていました。しかし、帰り道新幹線の切符を購入しようとしたところ、その日は何かイベントごとでもあったのかとても混んでいました。みどりの窓口も駅の券売機も長蛇の列です。復路も友人が付いてきてくれてとても心強かったことを覚えています。おそらく私ひとりだったら、とてもあたふたしていたでしょう。いい年して新幹線の切符を購入することに心配してしまう自分に焦りを感じました。日本についてもっと知りたくなった新幹線の切符の買い方もわからず大人として不安に思いましたが、訪れた場所やその近隣の県についてもあまり知らないことに気付いたのです。日本に住んでいるのに自分の周りのことしか知らず、帰ってきてからもっと事前に調べておけば見方も変わってきたのかなと思いました。行き当たりばったりの旅もおもしろいですが、日本についてあまり知らないことに少し残念に感じたのです。都道府県名は知っていても、その土地の様子や歴史、今の現状など同じ日本でどのようなことが起こっているのか無知であると少し恥ずかしくなりました。仕事や家族の影響で海外について調べることはありますが、今回の旅行で日本の良さを知り各地についてもう少し見たり、調べたくなりました。なかなか実際に訪れるところは限られてしまいますが、人の話を聞いたり動画を見てその土地の魅力を知っていこうと思います。きれいな画像の動画や土地の様子や歴史を調べるのも楽しそうです。まとめ久しぶりに旅行に誘われて出かけてきましたが、新幹線の切符の買い方がわからず心配になったこと。旅行先で日本について自分が無知であることを思い知りました。旅行先で日本のきれいな景色やおいしいものを食べ、もっと知りたいという探求心に火が付いたともいえます。これからは次回旅行に行ける日を楽しみに、少しずつ各地の名所や歴史について勉強していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/サトウユカ著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年08月24日コロナ禍により働き方が一変して、慣れない在宅ワークを強いられた私。営業職だったためパソコン越しになった商談も、不具合は多々ありながら何とかやりとりをおこなっていました。オフィス環境と違う在宅ワーク。ですが、そもそも仕事をする環境が整っておらず、無理な姿勢でパソコン業務をしていたため、慢性的な肩凝りや腰痛に悩まされることに。頑固な五十肩を解消するために試してよかったプチプラを中心とした在宅ワークグッズを紹介します。★関連記事:「え? 肩凝りも更年期症状なの?」首や肩の凝りがひどいときはどうする?【更年期の基礎知識5】肩凝りを軽減するパソコンスタンド在宅のパソコン作業は、ダイニングテーブルやソファで作業することが主で、テーブルと椅子の高さのバランスが合わないのが問題でした。首から肩、腰にかけて負担がかかる前かがみの姿勢になりがちで、慢性的な肩凝り、腰痛が切実な悩みに。 私はオフィス家具の営業の仕事をしていたため、椅子とデスクの高さのバランスの重要性は認識していましたが、自宅の家具を在宅ワークのために買い替えることはコスト的に無理。そこで、応急処置として購入したのがノートパソコンスタンドでした。 私が購入したのは、高さを何段かに調節できる1000円程度の折り畳み式のスタンド。実際に使ってみると、パソコンの高さを作業目線に合わせて調節できるため、視線が上がって肩にかかる負担が激減しました。特にリモート会議ではパソコン位置を高めに調節することで、目線を下げることなく対面しているような感じで打合せができるため、長めの会議でも体に負担が掛からずにできる便利グッズです。コンパクトに折りたためる軽量タイプなため、在宅ワークだけでなく移動先のパソコン作業にも愛用中。肩凝りや目の疲れは間違いなく軽減されていると実感しています。眼精疲労にはブルーライトカットの老眼鏡パソコン作業のもう一つの悩みが疲れ目。年齢と共に小さい文字が見えにくくなり、日常的に老眼鏡は必須アイテム。在宅ワークが増えると、パソコンやスマホを見る機会がより増え、長時間のパソコン作業では目がチカチカしてきたり頭がズーンと重くなったり、目から来る肩凝りや頭痛は深刻な問題に。 少しでもパソコン作業を快適にするために使ってみたのが、ブルーライト機能の付いた老眼鏡。パソコンやスマホの画面から発するブルーライトは、浴び過ぎると睡眠障害や体調不良につながると言われているため、なるべく作業中のブルーライトをカットすることに取り組んでみたのです。私が愛用しているのは、100円ショップで購入したプチプラのブルーライトカット機能付きの老眼鏡。毎日の使用で特に大きな変化はないですが、長時間のパソコン作業では目のチカチカが軽減され、疲れにくくなった気がしています。ブルーライトカットの効果は気休めとの声もありますが、100円メガネでパソコン作業が軽減されるのであればもうけもの。家用、仕事場用と常用しています。猫背を改善する姿勢サポートチェアオフィス家具の営業経験から、作業椅子は在宅ワークの快適さを左右する必須アイテムと考えています。わかっていながら在宅ワークを始めたころは、家にある椅子やソファでだましだまし作業をしていました。その結果、作業時間が増えるにつれ、肩凝りや腰痛がひどくなり、しまいには腕が肩から上に上がらなくなってしまうほどに。そこで思い切って、椅子を購入するより断然安い姿勢サポートチェアを6,590円で購入することに(画像参照)。姿勢サポートチェアは、椅子や床の上で使用できるコンパクトな座椅子型。背面・座面両方にクッションがついており、座りながら骨盤の位置を正しい位置に矯正してくれるため、自然と正しい姿勢をキープしてくれる優れ物。ダイニングチェアやソファでは、正しい姿勢をキープすることが難しく、浅く座ったり前のめりになりながらのパソコン作業になります。一方、サポートチェアを使用してからは、背筋がピンと張った正しい姿勢を簡単にキープできるため、パソコン作業で不快だった肩凝り、背中や腰の痛みが緩和されたと実感しています。加えて、骨盤をS字状に保てるため、心なしか体感が鍛えられおなかのぜい肉にもうれしい効果があった気がしています。まとめコロナ禍で働き方が多様化してきたため、私の中で在宅ワークは働き方の一つの選択肢として確立されています。実際、パソコンツールや会議アプリなど、在宅ワークのためのグッズはどんどん進化しているので、デジタル音痴のアラフィフの私でも何とか使いこなせるものが増えているようです。今後もさらに業務のデジタル化が進んでいくと思われるため、デジタル音痴のアラフィフが時代についていくためにも、在宅ワークグッズは手放せない必須アイテムです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/いずみ(53歳)独身。コロナ禍を機に、人生における健康の大事さを実感し、里山に移住し田舎暮らしを楽しんでいる。
2023年08月23日30代、40代は好き勝手な独身生活を謳歌(おうか)してきたけれど、アラフィフになってから将来の生活のこと、定年後の仕事のこと、老後のことがリアルな悩みとして感じられるようになりました。特に持ち家なしの独身の私にとって、このままひとりで生活していけるのか、大きな不安に襲われます。こんな私が、考え方を少し変えるだけでアラフィフクライシス(50代前後の危機)を乗り切った体験談をお話しします。★関連記事:子どもがいないまま45歳になり老後が不安に。「お墓と持ち家」は将来どうするべきなの?【体験談】将来の不安を「できること」に置き換え人生100年時代、54歳の私にとって50年先までの将来は未知な分、不安なことばかり。仮に60歳を過ぎて働けたとしても、老後は本当に2000万円の貯蓄が必要なのだろうか、公的年金は当てにできるのか、定年後は年金だけでどうやって暮らしていくのか……など、考えれば考えるほど不安は膨らむばかりでした。そんな私が考え方を変えたきっかけは、コロナ禍に「考える前に行動」を有言実行していた同じ年の友人の死。死んでしまったら何も始まらない、せっかく生きているのだから何かをすべきだと思い立ち、不安に対する問題を見つけて一つひとつできることから取り組んでみました。 おおもとの不安は老後の資金。組織に属していても安定しているとは言えない時代です。そうなると必然的に見えてくるのは、自分で稼ぐのが近道だということでした。コロナ禍で副業も良しとされている職場の風潮があったため、まったくの初心者でしたが副業でWebライターを始めてみたのです。正直、稼ぐレベルには到底いたっていないのですが、やり続ければ10年後にはなんとかなると信じて、日々コツコツと実践しています。自分ができることを少しずつ増やすことで、将来の不安を一つひとつ「できること」に置き換えることが今の私の目標です。過去の失敗は将来の参考資料に活用「どうしてあのときにあんな選択をしてしまったんだろう?」。アラフィフ人生を振り返ると仕事の失敗、恋愛の失敗、人間関係の失敗など、数え上げたらきりがないほどの後悔があります。だからといって、過去の自分にはどんなことをしても戻ることはできないため、「あのとき〇〇していたら?」と“たられば人生”を考えて悔やんでもしょうがないのが現実。すべては自分が選択してきた結果です。今ある自分を肯定するためにも、多くの失敗から得た経験は人生の土台づくりと捉えるようにしています。実際に、大きな挫折を乗り越えた周囲の友人や知人に共通して言えるのは、とてもたくましくてやさしいということ。人生の場数を踏んだことで磨かれた人間力なのだと痛感しています。 人生はまさに経験した者勝ち。今の自分にとって過去の失敗は、将来の不安要素を取り除くための貴重な参考資料。年齢を重ねて経験値や失敗の土台があるからこそ、より豊かな人生の選択ができることが、アラフィフの強みだと自負しています。脳に良いことだけをやってみるアラフィフ人生、今まで多くの人間関係のトラブルに巻き込まれ、ストレスを抱えてきました。特にキャリアにまっしぐらだった40代は、職場の人間関係に悩んだ人生最悪の時期。すべてをネガティブに捉えてしまい、「自分は悪くないのにどうして?」という考えに固執してしまい、周囲は敵だらけ。何事もうまくいかなくてもんもんとしていました。 そんなどん底のときに出合った本が『「脳にいいこと」だけをやりなさい!(マーシー・シャイモフ 著/茂木健一郎 訳)』。脳科学の視点から人生を好転できるコツを学んだ、私の人生の指南書です。特に読後の大きな学びは、脳は現実と想像の区別がつかないため、ポジティブな発想をするだけで脳が自動的に良い方向へと導いてくれるということ。言い換えれば、脳はネガティブな言葉や発想をそのままインプットしてしまうため、負のスパイラルは自分自身が原因だったということです。 今振り返ってみると、納得のいかない物事や人に無理やり正論を振りかざしてトラブルの火種を作っていたのは、私のほうだった気がします。今は、人生の折り返し地点を過ぎたアラフィフだからこそ、脳に良いことだけをする習慣を実践できていると思っています。まとめいくつになっても人生の悩みはつきないもの。しかし、すべての悩みに付き合っているほど、アラフィフ女子には時間があるわけでないのが現実。ないものを悩むよりも、今あるものを「いかに活用しまくる」ことに貪欲になったほうが、確実に人生は楽しくなると実感しています。人生の経験値が高いからこそ見えてくる景色があるため、悩む暇があるくらいならその時間を次への投資に使うことを心がけています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/いずみ(53歳)独身。コロナ禍を機に、人生における健康の大事さを実感し、里山に移住し田舎暮らしを楽しんでいる。
2023年08月16日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、友だちと話していて自覚した美容院選びの変化についてお届けします。★前の話今感じる「最強の美容院」とは近所に住んでいる友だちと、地域の情報をよく交換しているフカザワさん。最近行っている美容院の話になって共感したことは……。先日、子育て真っ最中の友だちと話していたときのこと。近所に住んでいる友だちということもあって、地域の情報をよく交換するのですが、このときは美容院の話になったのでした。私も友だちもそれぞれ近所にある別の美容院に通っていて、自分が行っている美容院の雰囲気はどうかとか、金額はどうかとか、美容師さんはどんな感じとか、いろいろ話していて。ひとしきり話した後に友だちが「昔は口コミとか調べて気になる美容院があったら、隣の市でもすぐ予約して行っていたけど、今はもう近所の美容院しか考えられない! 髪だけのために遠くまで出かけるとか無理!」って言っていて、めちゃくちゃ共感してしまったのでした。私も20代、30代ぐらいのときは、雑誌で紹介されているような人気の美容院に行ってみたり、情報を頼りにちょっとぐらい遠くても行ったことがない美容院に行ったりしていたけど、ここ数年はもう近場というか近所にいくつかある美容院の中で、いかに自分に合っているところを見つけるかということに重きを置くようになりました。1日24時間をいかに効率よく使うか新しいところを開拓するのが面倒くさいというのもあるし、髪の手入れのためにわざわざ電車に乗ったりせっかくの休日を使ったりするのも、なんか違うような気がして……。だからって髪のことをどうでも良いと思ってるわけではなく、1日は24時間しかないし体力も有限なので、いかに効率よく良い感じで時間を使っていくかが大事になってきたというか。幸いにも徒歩10分のところに自分に合っている美容院を見つけたので、最近はもうそこばっかりです。料金も技術も納得できて、なおかつ近所にあるって最強!友だちは子育て真っ最中でめまぐるしい毎日だと思うから、余計にそうだろうなぁ。年齢やライフスタイルとともに美容院の選び方が変わってきたことを感じつつ、今の自分に合った時間の使い方やお店の選び方をしていけたらいいなぁと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年08月01日「生きざまが顔に出る」と言われるように、仕事や人生にクヨクヨ悩んでいた40代後半は、眉間のシワ、きつい目つき、への字に下がった口角で、ネガティブオーラをまき散らしていました。そんなとき社員旅行の集合写真を見て驚がく。ネガティブな表情の自分がぽつんと写真に。そんな私が脱ネガティブを目指して実践した超簡単な3つのことで、人生が豊かになった体験をお話しします。★関連記事:「私ってこんな顔?」「服が似合わなくなった」加齢を受け入れるために実践した3つポジティブ行動とは口角を上げてハッピー気分に 落ち込んだときや憂うつなときに気分を上げるために実践していることが、口角を上げることです。40代のころ仕事でプレッシャーに押しつぶされそうなとき、友人から「うそでもいいから笑顔をつくると明るくなれるよ」とアドバイスを受け、始めたのがきっかけです。口角を上げて笑顔をつくることにより、幸せホルモン(セロトニン)の分泌を促すらしいのです。 「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」という言葉があるように、実際に普段から口角を上げるように心がけたことで、表情が柔らかくなったと知人、友人から言われるようになりました。対人関係でイライラしたときには作り笑顔をすることで、自分の心がすーっと落ち着くのでその場を和ます効果があると実感しています。 イラッとしたり落ち込んだときには、無理にでも口角を上げてポジティブ脳に切り替えて、ストレスをためないないよう心がけています。ネガティブな言葉、汚い言葉を使わない今まで仕事や生活をしていく中で出会った憧れる格好良いマダムに共通して言えることは、言葉が丁寧できれいなこと。特別に上品な言葉を使っているわけではなく、ネガティブな言葉や汚い言葉を使わないようにしている気がします。以前の私は、仕事や人間関係でイライラしたときに、ネガティブな言葉で愚痴を言ったり、独り言をつぶやいたりしがちでした。当然、愚痴っぽい人たちとの会話が多くなり、類は友を呼ぶように人間関係のストレスを自ら招いていた気がします。結局、ネガティブな言葉は周囲だけでなく自分に向けてもストレスをまき散らしていたことに、今になって大反省しています。 一度発した言葉は取り消すことができないため、人生を豊かにするためには言葉選びは重要だと実感。自分の発する言葉によって行動は必ず変わるため、ポジティブな言葉を丁寧に使うことを心がけています。今までとは少し違うことをやってみるもう1つ格好良い憧れのマダムたちに共通して言えることは、年齢に関係なく常に好奇心が旺盛で新しいことにチャレンジしていること。私自身、年齢とともに人生経験を重ねることにより、経験値によるコンフォートゾーン(居心地の良い場所)からなかなか抜け出せなくなっていました。実際、新しいことを始めることは、自分にできるのか? 何から始めれば良いのか? とちゅうちょしてしまうのが本音のところ。そこで、いつもと少しだけ違う小さなことから始めてみました。例えば、新しいジャンルの本を読んでみたり、今まで見たことのないジャンルの映画を見たり、新しいコミュニティに参加してみたりなど、ハードルの高くないことばかりです。 小さなチャレンジを積み重ねることにより得た収穫は、日々新しい学びがあることと、新しい交友関係が生まれたことです。そのおかげで、自分にできることが少しずつ増えた気がしています。まとめ脱ネガティブ!を心がけているおかげで、生活の中のストレスが激減し、心身ともに健康になれたことが大きな収穫です。今思うと、自分自身が負のスパイラルに陥りストレスを生み出していたように思います。 今の学びは、年齢に関係なく超アクティブに活動している格好良い60代、70代、80代の方々からもらう生きる力。彼らと接していると、顔は人生を映し出す履歴書だと痛感させられます。10年後、20年後の自分の顔に責任が持てるように、口角を上げる、ネガティブな言葉を使わない、小さなチャレンジを積み重ねるなど、これからも日々心がけていきます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/いずみ(53歳)独身。コロナ禍を機に、人生における健康の大事さを実感し、里山に移住し田舎暮らしを楽しんでいる。
2023年07月30日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、フカザワさんが今ハマっている麦茶に感じている、驚くべき可能性についてお届けします。★前の話やさしい味でおいしいのがすごい麦茶のおいしさに、今年突然ハマったフカザワさん。水出しタイプの麦茶パックを使っているのですが、少し飲むたびに……。今まで夏は炭酸水を飲んだりしていたので、そこまで積極的に麦茶を作って飲んではいなかったのですが……。なんだか今年はミネラルをとりたい気分だったのか、麦茶の水出しパックを買ってきて、毎日作っていて。当たり前だけど、飲みやすいし胃にもやさしいし、さわやかでおいしい!麦茶っていいなぁと、いまさらながら思っています。で、使っている麦茶のパックは1リットル用なのですが、少し飲むたびに水を足しちゃって……。というか、麦茶パックのあるあるですよね!少し飲んだら水を足して、また少し飲んだら水を足してって感じで、一体どれぐらい薄まっているのやら。ただ、薄くなってきた麦茶も、やさしい味でおいしいのがすごいなって。さすがに衛生的に1日で飲み切るようにはしているけど、これ一体どこまで行けるのか気になるわ。コーヒーも好きで毎日飲むけど、そういうのは少しで良くて、あとは麦茶とか体にやさしい飲み物を体が欲してるのを実感します。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年07月27日いつから始まったのかは明確な時期はわかりませんが、電車に乗るとしばらくしてトイレに行きたくなることがありました。我慢できなくて途中下車することも度々あり、出かけることに不安な日々を送っていました。なかなか良くなる兆しが見えなかったある日、わらにもすがる思いで試したある方法で克服できた体験談を紹介します。★関連記事:旅先での心配事はトイレ! おなかが緩すぎて危ない私の失敗回避術とは【体験談】電車に乗るとトイレに行きたくなる電車に乗るとトイレに行きたくなることがわかっていたので、必ず済ませてから電車に乗っていました。しかし、45歳くらいから電車に乗車して数分たつとトイレに行きたくなってしまうのです。これまでは、トイレに行きたくなっても気を紛らわせると治まるので、これまでのように様子を見ていました。しかし、頭の中はトイレに行くことばかり。おなかのハリも感じて、電車に乗っていることが苦痛になってきます。しまいには、冷や汗をかき途中下車せざるを得ません。電車内に設置されたトイレを利用すればいいのですが、利用している人をほとんど見かけないので恥ずかしくて使いにくいというのが正直な気持ちでした。いつも途中下車して駅のトイレを利用するのですが、目的地にたどり着くまでに時間がかかることや、おなかのハリのことをいつも気にして落ち着きません。頻度が高いので胃腸科を受診あまりにも頻繁に電車に乗るとトイレに行きたくなるので、胃腸科を受診してみようかと思うように。テレビで過敏性腸症候群という病気の存在を知り、自分の症状も当てはまる気がして治療すれば良くなるのではという期待がありました。早速、近くの胃腸科を受診し問診表に「電車に乗るとトイレに行きたくなる」「ガスがたまって気になる」と悩んでいることをしっかりと書きました。診察の際に医師から「過敏性腸症候群っぽいなあ」と言われ、漢方薬の整腸剤と腸の動きを緩くする薬を処方してもらいました。2週間様子を見て再度受診することになり、2週間薬を服用し続けました。2週間薬を服用してみましたが、症状自体は良くなっているもののすっきりした感じはありません。2回目の受診の際に、医師に少しずつ良くなっていることを伝えると、薬の種類を減らしてさらに2週間様子を見ることになりました。薬を飲んでもなかなか治らなくて…2回目の受診後、パート先で過敏性腸症候群の話を職場で話したところ、「薬を飲んだらすぐに治るよ」と先輩が話してくれました。先輩が話す「すぐに治る期間」とはどれくらいなのか気になりつつも、そのときは聞きそびれてしまいました。いつごろ良くなるのか気になりつつ、薬をさらに2週間飲み続け、いよいよ3度目の受診日を迎えました。少しずつ改善していると伝えると、もう2週間同様の薬を処方されたのです。さらに医師は、「精神的なことで発症することもあるから」と精神面が大きく影響していると話してくれました。まだ様子を見るとのことでしたので、精神面のケアについては何もありませんでした。そろそろ1カ月もたとうとしているので、パートの先輩に「どれくらいで良くなりましたか?」と聞いてしまいました。すると先輩は「1回目に処方された薬で、数日で治ったよ」と話してくれました。ドラッグストアである薬を購入した結果…数週間たってもすっきりしないのでもしかしたら精神的なものかもしれないと思うように。思い起こせば、発症する前は環境の変化があり、私にとってストレスの強い日が続いていました。電車で出かける以外にも、人が集まる場所ではトイレに我慢できなくなり、セミナー中でも中座せざるを得ませんでした。このままの生活が続くと思うと、余計に気がめいってしまい、思い切ってドラッグストアで売られている人前での緊張を和らげる薬を購入して服用しました。 すると、数日でピタッとトイレの心配がなくなったのです。試しに電車で出かけてみてもトイレに行きたくなることはありませんでした。私はとてもうれしくて、外出が苦にならずトイレを気にすることも減りました。4日ほど緊張を和らげる薬を服用して改善が見られたので、5日目からは服用していません。そして、4度目の受診で「良くなりました」と伝えると、「それでは、今回はこれで終わりですね! 繰り返すことが多いから、また症状が出たときはいらしてください」と言われ、通院が終了したのです。まとめ良くなる兆しがあまり見えないことも負担に感じ、人前での緊張を和らげる薬を服用したら、すぐに良くなったことはとても驚きでした。ドラッグストアの登録販売者の人の話によると人前での緊張を和らげる薬を服用するといっても、病院で処方されるものよりも弱いので副作用も少なく安心して服用できるそうです。もう少し早く、服用していればあんなストレスフルな生活に苦しむこともなかったのになあ、と考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/里村仁志先生(里村クリニック院長)消化器疾患が専門。2003年 獨協医科大学医学部卒業、2005年獨協医科大学第1外科、2016年さいたま赤十字病院外科を経て、現在に至る。イラスト/山口がたこ著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年07月25日50代目前になり、休日は子育てが一段落した友だちからランチに誘われる回数が増えました。学生時代からの友だちともなれば、久しぶりの再会でも会話は途切れることなく続きます。そんな会話の中で、最近よく出てくる言葉が「あれあれ、何て名前だったっけ?」です。会話は成立していますが、肝心の名前が出てこないのです。これは私が最近よく感じる「物忘れ」に関する体験談です。★関連記事:どうしても思い出せない! 更年期に増える「物忘れ」。加齢だけではない意外な原因とは【医師監修】何げない会話の中で感じる「物忘れ」もともと忘れっぽい性格ではあるものの、最近本当に多いのが「物忘れ」です。普段の何げない会話の中で、人の名前や行きたい場所など、頭では思い浮かぶのに名前が出てこない……思い出そうとすればするほど、深みにはまり思い出せなくなります。同級生の友だちも同じようで、「あれあれ、なんて名前だったっけ?」「あー、わかるよ。あれでしょ。あれ。出てこないー」など、指示語で会話が進むこともしばしば。これで大丈夫なのかと自問自答を繰り返しています。このままこの「物忘れ」が進んで、認知症になるんじゃないかと心配になります。知ってるのに思い出せないもどかしさ喉元まで名前は出かかっているのに思い出せないほど、気持ち悪いことはありません。スマホを片手に、関連するであろうワードで検索して思い出す手がかりを探すこともしょっちゅうです。自分で思い出さず、スマホに頼ってしまうのが、良くないのではないかとも考えました。答えを見つけ出す道具(スマホ)があるという安心感から「絶対思い出したい!」と思って頭を使っていないのではないかと考えたからです。「答えは出てくるだろう」と心のどこかで依存している感覚があるため、ちゃんと思い出す努力を怠っているのではないかと思い、一時スマホで検索するのをやめました。画像を言葉で表す難しさところが、相変わらず思い出す気配はなく、思い出さないうちに忘れてしまうことが多かったのです。しばらくは続けてみたものの、結局改善された実感もなく気付いたらまた、スマホを使って検索していました。今では、「関連ワードを考えるのも、脳トレのうち」と割り切って楽しんでいます。頭の中に思い描いた映像を言葉で検索するのは、結構難しいものです。でも、関連するワードは必ずしもピッタリと合っていなくても、同じようなニュアンスの言葉が検索窓の候補に上がってくるため、なんとなくでも検索できるのです。それに何度救われたことか知れません。まとめ子どものころ両親がそうだったように、「あれあれ、なんだったっけ?」が多い自分を目の当たりにして、年を重ねてきているんだと実感しています。ただ、老化が進まないよう、努力で改善できることなら努力しようと生活してきました。とは言いながら、思い出したときのスッキリした感覚は、本当に爽快です。これからも「あれあれ。出てこないー」と言いながらも、考えることは諦めないよう努力します。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/くらげ(46歳)23歳社会人、専門2年、高2の娘を持つシングルマザー。本業の他に収入を増やそうと始めたWEBライターだが、時間の使い方がつかめず悪戦苦闘している。【自由と安定】を求めて絶賛精進中。
2023年07月24日付き合った当初からタバコを吸っている夫。タバコをこよなく愛し、子どもができてもやめる気はないと、常日ごろから言っていました。そんな夫も45歳を迎えアラフィフに。私より8歳年上ということもあり、できれば健康に気を付けて欲しいと思っていた矢先、夫の体調に変化が……。★関連記事:「私、臭ってた!?」ショック! たばこをやめて気付いた驚きの事実 #キレイな40代になりたい 28愛煙家の夫がタバコを手放した理由はタバコが生きがいの夫タバコが大好きで、成人になってからは1日2箱の量を吸い続けている夫。付き合った当初から「これは俺の生きがいなんだ!」とタバコをやめる様子はみじんもありませんでした。妻としてはできればやめて欲しく、「子どもが生まれたら気持ちも変わるかな?」と期待していましたが、第1子、第2子と子どもが生まれてもやめる気配はなし。ここ1、2年は葉巻にまで手を出して、タバコの奥深い世界へどっぷりと浸かっていました。私もそんな様子に文句が出ないわけがなく、タバコの値上がりや健康を理由にくぎを刺しますが、夫は聞く耳持たず。「小遣いの範囲内でやりくりしているから文句を言わないでほしい。年々吸う量も減ってきているし、いつかはやめるよ」と、私の言葉が響くことはありませんでした。そんなヘビースモーカーな夫ですが、子どもたちの前で吸うことはなく、自宅ではベランダのみ。「子どもたちの目の前で吸わないならいいか……」と、夫の楽しみとして受け入れ、禁煙させることは諦めモードになっていました。夫の体調に異変が…そんなある日、夫から「タバコを吸う量が自然と減ってきた」との報告。なんとなくタバコが欲しくなくなってきたというのです。夫は今年で45歳。アラフィフに突入したこともあり「やっぱり年を取ると吸えなくなるのかもね~」と、笑いながら話していました。それでも1日に1箱はタバコを吸っていましたし「タバコの量が減った分、葉巻にお金を出せるわ~」と、喫煙を楽しむ様子に変わりはありませんでした。しかし、徐々に夫の体調に変化が現れました。タバコを吸うと、どこか息苦しさを覚えると言うのです。私はとうとう病気になったのでは!? と思い「病院へ行ってみたら?」と受診を促しますが、「今度、会社の健康診断があるから、それで様子を見るわぁ~」とのこと。そのときの夫はちょうど風邪をひいていたこともあり、「風邪が治ったら元に戻るかな?」と言いながらも、完全にタバコをやめることなく過ごしました。健康診断を受けたらまさかの病気がその後、予定通り健康診断を受けた夫。結果はなんと、肺気腫の疑いがあるため追加で検査を受けるよう指示が記載されていたのです!これまで健康診断で何も指摘を受けたことがなかっただけに、夫は驚きを隠せない様子でした。「肺気腫ってタバコが原因でなる病気だっけ?」と、聞く夫。私は「そうだと思う」と答えました。夫は沈黙ののちに「疑いだから、まだ違うかもしれないよね?」と、このときはまだ楽観的なことを言っていましたが、「病気かもしれない」という現実を受け入れきれず戸惑っていました。その後、夫は呼吸器内科を受診しはっきりと「肺気腫」と診断されました。さらに先生によると、そこそこ進行した状態とのこと。初期段階では自覚症状が乏しいという特徴があり、息苦しさが出るころには、夫のように悪化しているケースが多いとも説明を受けました。その後の夫は、初めての持病に意気消沈。「もう吸う気になれない……」と、きっぱりとタバコをやめました。どちらかと言えばプラス思考な夫でしたが、「俺も酸素吸入器が必要になるのかな……。もう長生きはできないのかな……」と、弱気な発言をするほどショックだったようです。若いころからタバコを吸い続け、体への影響はわかってはいたもののそう簡単には病気にならないと過信していた夫。私も「タバコは夫の生きがいなんだ」と容認し、体を気づかった訴えが強くできていなかったことに深く反省しました。「百害あって一利なし」まさにその言葉を身をもって実感した体験になりました。まとめ夫はこれまでまったくしていなかった運動を始め、自身の健康に気をつかうようになりました。今では、週に2回の水泳、その他の日はランニングや筋トレなど、体を動かすことが日課になっています。そんな夫の様子を見て、私も自分自身の年齢や健康を気にするように。夫よりも8歳年下とはいえ、私もアラフォー世代であることに改めて気付かされました。これからは、夫の肺気腫が悪化しないことを願いながら、夫婦で健康に配慮した生活を目指していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。取材・文/ささきなみ著者/ささきなみ(37歳)体力の衰えを感じ、年齢に抗うなにかを始めようと摸索中のアラフォーです。趣味はキャンプ。自然の中で飲むお酒を楽しみに日々を頑張っています。健康や夫婦生活についてなど、アラフォー世代の気になる体験談を執筆中です。
2023年07月16日数年前から首に小さなしこりのようなものがありました。最初はボールペンの先がチョンとついてしまったような小さくて黒いホクロのようでした。だからあまり気にしていなかったのですが、どんどん膨らんできてついには小豆大に……。さらには、痛みやかゆみを伴うようになり覚悟を決めて病院へ行くと、即手術に。しこりに気付いてから術後の経過までお伝えします。★関連記事:「何かクサイ!」できものから異臭!? 体内で破裂する可能性もある粉瘤って何?【医師監修】皮膚科で診断されたのは…長年の放置から病院へ行く覚悟をした理由長年放置していたしこりを治療しようと覚悟したのは、悪化して痛みやかゆみを伴ってきたからです。当時からメンタルクリニックへ通院中で、何もやる気が起きない状態でした。メイクやスキンケアなども怠け、女を捨てたような生活を送っていた私。しこりは喉元から少しズレたところにありましたが、その見た目の悪さも気にならないほど心を病んでいたのです。しこりが大きくなって少し気になり始めたのが2022年の秋ごろ。しかし、タートルネックやマフラーで隠せるし、長年のマスク生活で目立たないだろうと高をくくっていました。ところが、春になり夏が近づいてきたころに、これからは服やマフラーで隠せないのだと思うと、とても気になるようになりました。気になるからつい触ってしまい、しこり周りの皮膚が荒れてかゆみと痛みが発生しました。そこでようやく病院へ行くことを決意。早速、近所の皮膚科へ行くと「粉瘤(ふんりゅう)」との診断でした。粉瘤とは「本来は、剥がれ落ちるはずの皮脂や垢が袋状にたまってしまったもの」だそうです。初診でいきなり除去手術をすることに受診するとすぐに除去手術をすることになりました。私の場合は、粉瘤がちょうど静脈の上にできてしまっていたため、奥のほうまで取り除くのは難しいとのことでしたが、今よりはマシと思い、完全にはきれいにならないことを了承しました。除去手術をするにしても、「初診→手術予約→別日に手術」だと思っていたのですが、初診のその日に手術をすることになり、一気に緊張感に襲われました。まずは血液検査でアレルギーの検査をして、結果が出るまで20分ほど待ちました。結果に問題がなかったので、いざ処置室へ。病院によって変わるかと思いますが、私の行った病院では処置前と処置後に撮影をして見せてくれる病院でした。自宅の鏡ではいつも見ていたのに、撮影された画像を見ると客観性があり、改めて「こんなにひどい見た目になっていたのか」という気持ちに。手術の前には大嫌いな麻酔です。「痛かったら言ってくださいね」と声掛けしていただいたのですが、場所が場所だけに声が出ない……。心を無にして何とかやり過ごしました。 麻酔のおかげで切るときの痛みはなかったのですが、先生がグッグッと押し出しているときは痛かったです。頭の中は「早く終わってくれ~」でいっぱい。術後にもう一度撮影して見せてもらったときは、クレーターのような大きな穴が開いていて出血もひどく、本当にこの穴がふさがるのだろうか? と不安になりました。当日~1週間後までの経過手術当日から1週間後の経過は、以下のような感じでした。 【当日】当日は大きな痛みはありませんでした。ただし、地味にヒリヒリとした痛みがずっと続くため、気持ちが落ち、何もやる気が起きないので安静にしていました。何か飲むために顔を上げたときやちょっと横を向くたびにピリッとした痛みが走ります。夜中に痛みで目が覚めたら嫌だなと思ったので、処方された痛み止めを飲んで寝ました。【3日目】再診の日。痛みは完全に治まりましたが、ガーゼを貼るためのテープにかぶれてとにかくかゆい! 朝一で病院へ行って診てもらうと、テープにかぶれて水泡ができているとのこと。かぶれ用の軟膏も出してもらいました。術後の経過は良好で出血も完全に止まっているとのこと。これまでシャワーのときはビニールなどを貼って水に濡らさないようにと言われていましたが、この日から水に濡らしてもOKになりました。 【1週間後】3回目の受診へ。毎日取り換えていたガーゼをやっと外せるようになりました! このころには、あのクレーターのような穴がふさがりつつあったのでひと安心。術後に見たときは、こんなことならそのままのほうがよかったのでは? とさえ思うほど悲しかったのですが、この年でもまだまだ治癒力が頑張ってくれました。まとめ現在、手術から1カ月がたとうとしています。大きく開いた穴はすっかりふさがりました。見た目は完全にきれいになったわけではなく、少しシミのような形で赤く残っています。先生によると、手術でできた傷に栄養を運ぶため新しい血管を作っている状況とのことでした。3カ月程度で周囲の色と同化してくるそうです。今回初めて粉瘤という言葉を知ったのですが、意外なことに、まだ原因が特定できていなくて予防法もないのだとか。だから、私もまたどこかにできるかもしれません。大事なのは早めの受診だということを学びました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。マンガ/きびのあやとら著者/西野りこ(47歳)独身。15年務めた会社を契約満了で切られ専業ライターに。35歳のときに10年間の結婚生活に終止符を打つ。以降、おひとりさま生活を満喫して、好きなものを食べ好きなお酒をガブガブ飲んでいたら体重が取り返しのつかないことに。一念発起でダイエット検定1級を取得しマイナス6kgのダイエットに成功。しかし、まだ標準体重オーバー。日々、心と身体の健康を取り戻すべく日々奮闘中である。
2023年07月14日アラフィフになって、見た目が老けてきました。また、目や頭の疲れ、筋力低下、更年期と思われる不快な症状……などなど、体の衰えをひしひしと感じ、気持ちが暗く沈みがちです。そこで、老化防止や若返りのためにも、生きがいを見つけ、気分を上げるよう努めました。今の私の生きがいは、3つあります。生きがいによってワクワク、ドキドキする時間を増やすことにより、前向きな気持ちで過ごしている体験談を紹介します。★関連記事:子どもに手がかからなくなった40代。やっと持てた自分の時間に趣味を満喫!【体験談】自然とかわいい物に惹かれるように若いころは、明るい暖色系の色よりもモノトーンや寒色系の色を好み、かわいらしいグッズやキャラクターなどは敬遠していました。自分の部屋もシンプルな感じが好きで、飾り付けもなく、いたってシンプルでした。ところが40歳を過ぎたころから、なぜか急にかわいらしいキャラクターなどのグッズに惹かれ、気が付くと会社のデスク周りにかわいいキャラクターのマスコットを置いたり、持ち物をキャラクターグッズでそろえたりするようになってきました。また、あまり好きではなかったピンクなどの暖色系の色を好むようになり、身の回りの物も自然にそういった甘い色の物が増えてきました。なぜか昔と違ってそういったラブリーな感じの物に囲まれていると気分が良く、自然とワクワクした気持ちになるのです。以前、職場で今の私と同じアラフィフの女性の先輩が同様なことをしていたのを冷ややかな目で見ていましたが、自分自身がアラフィフになってみると当時の先輩の心境が理解できるような気がします。推し活による疑似恋愛で気分を上げるコロナ禍をきっかけにテレビや動画配信などでドラマを見ることにハマっています。特に恋愛ドラマを見ると、気分が上がります。しかし、恋愛ドラマであればなんでも良いというわけではなく、見ていて自分がそのドラマの主役に入り込めなくてはダメなのです。主役が自分と同年代のほうが入りやすいはずですが、なぜかアラフィフ世代を主役とする恋愛ドラマはあまりなく、かといってあまりにも主役が若すぎるのもダメなので、入り込めるドラマも結構限られます。この若すぎるというのは20代くらいまでで、かなり図々しいですが、主役が30代くらいだと自分よりも多少若いくらいでそれほど年齢も離れていない感じがして、ストライクゾーンになります。ここ1年くらいでもいくつかの恋愛ドラマにハマりました。自分がヒロイン役に入り込むと、自然とそのお相手のイケメン俳優に魅了されます。結果、ドラマが放映されている期間とその後3カ月くらいはその俳優の推し活に没頭することに。毎日、その推しの俳優との疑似恋愛を妄想し、活力を得ています。あくまでも妄想なので、誰にも迷惑をかけずにワクワクした毎日を過ごせます。脳トレのためにも学びを続行年齢が進むにつれて、進化している世の中について行けない焦りや不安が出てきました。それを少しでも解消して自分に自信を付けるためなのか、何かを常に学んでいないといけないという気持ちになります。そのため、向学心というよりも、退化していく焦りと不安を和らげるために何かを学び始めるのですが、いざ学びだすと充実感と生きがいをとても感じます。私の取り組む勉強は、現在の仕事に直結するもの、将来の仕事に役立つもの、趣味に関するものの3つです。簡単なものだと2つくらい同時並行で勉強を進められます。比較的手軽に取得できる資格やそれほど難しくない検定などは、ちょっと頑張ると資格取得や検定合格という成果がわかりやすく出るので、次へのモチベーションにもつながります。そうやって勉強をしていると、資格取得前のスクールや資格取得後のグループ勉強会に参加する機会があり、そこで普段知り合わないような人と出会って刺激され、ネットワークも広がっていきます。こういった刺激がワクワク感を高め、視野を広め、私の生きがいとなっています。おそらく、これからもずっと自分のために何かを学び続けると思います。まとめ私の今の生きがいは、かわいいグッズや明るい気持ちになる色の物に囲まれること、恋愛ドラマに出てくるイケメンの推し活、資格取得や趣味を学び続けることの3つです。図らずとも私の生きがいは、自分の本能が追い求め、自然に見つかりました。アラフィフになってくると、ただでさえ見た目も内面も衰えてきてさえない感じになってくるので、積極的に自分がワクワク、ドキドキする機会を作り、精神的に充実させていきたいと思います。生きがいを意識し始めてから、以前よりも気持ちも若くいられている気がします。これからも、なんらかの生きがいを持ち続け、与えられた長い残りの人生を楽しく充実させたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/輝歩 (51歳)勤続約30年となる会社員を務める傍ら、ファイナンシャルプランナーとストレッチインストラクターの副業をこなすシングルマザー。
2023年07月13日眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。コロナ禍も落ち着き、ゴールデンウィークに実家へと帰省したへそさん。翌週、母親と電話をしていると、母親が15年ほど前に子宮頸がんになっていたことが判明! 今までずっと知らなかった事実に驚いたへそさんでしたが……。★前の話サクッと手術をしていた母15年ほど前、出血が起こったことがきっかけで病院へと行ったへそさんの母親。すると、子宮頸がんだったことが判明したのです。しかし、へそさんはその事実をまったく知らず……。母親は娘に病気だったこと伝えていませんでした。こんにちは。アラフィフ主婦のへそと申します。夫とお祭りに行った話をしたことで判明した母の病気。15年間、何も知らされずにいたことにただただ驚くばかりでした。母は子宮頸がんだったそうなのですが、正確には子宮脱で子宮を全摘した後の検査で子宮頸がんだったことが判明したとのこと。たしかに昔、母から子宮脱で1週間入院したと連絡があり、急きょ帰省したことがありました。子宮頸がんが判明したのはその後だったのですが、子宮を全摘して年に1回の検査で大丈夫だと言われたこともあり、私には連絡しなかったのだとか。もう大丈夫だと言われてもやはり娘としては連絡して欲しかったな、と思います。今も検査を受けているようですが、ひとまず異常はないとのことでひと安心。母の話を聞き、婦人科系のがん検診はやっぱり毎年受けなきゃいけないんだなあと改めて思いました。--------------「親の心子知らず」という言葉がありますが、その逆もまたしかり。子どもも親の様子を心配していたりするものですから、大丈夫な状態であっても報告くらいはして欲しいものですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。著者/へそ(52歳)バツイチ再婚同士の夫と2人暮らし。最近の悩みは眉間のしわ。ブログ「おそがいチャンネル」にて日々の気付きを絵日記にしてつづっている。
2023年07月12日眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。コロナ禍も落ち着き、ゴールデンウィークに実家へと帰省したへそさん。翌週、母親に連絡をしたところ、親族の近況について聞くことに。すると、へそさんのいとこが緑内障になっていたそうで……。★前の話もしかしてわが家は…へそさんはゴールデンウィークに実家へと帰省しました。翌週は母の日だったこともあり、母の日のプレゼントを郵送したことを母親に連絡することに。母親との会話が弾み、だんだんと話は親族の近況に関することに。すると、母親の姉妹の娘が次々と緑内障になっていることが判明しました。こんにちは。アラフィフ主婦のへそと申します。先日母と電話した際、母の妹の娘3人が緑内障になったということを聞きました。母の姉の娘さんも緑内障になったと聞いていたため、私はびっくり!私は先天性緑内障のため、幼いころから治療と定期検査をおこなっているのですが、いとこまで緑内障になってしまったとは……。みんな年を取ったんだなあと思う半面、ふと気が付いたことが1つ。もしかして……へそ家は緑内障家系なのでは!? しかし、母や母の姉妹は緑内障ではありません。緑内障は遺伝しないものの、身内に緑内障の患者がいると一定の確率で発症してしまうのだそう。一体何が原因で私たちが緑内障になってしまったのか……謎ではありますが、いとこ同士励まし合いながら治療を続けていこうと思います。--------------母親との電話で、自分たちは緑内障を患いやすい家系なのではないかと思ったへそさん親子。たしかにみんな同じ病気になるなんてなかなかありませんよね。ですが、同じ病気だからこそ共有できる悩みや気持ちもありますから、悪く思い過ぎないようにしたいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/田辺直樹先生(田辺眼科クリニック院長)日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。著者/へそ(52歳)バツイチ再婚同士の夫と2人暮らし。最近の悩みは眉間のしわ。ブログ「おそがいチャンネル」にて日々の気付きを絵日記にしてつづっている。
2023年07月10日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、最近じわじわ太ってきたフカザワさんがよくしているコーディネートについてお届けします。★前の話痩せて見せたかったのに~加齢もあってじわじわと太ってきた、と感じているフカザワさん。少しでも痩せて見せるために選んでいる服は……。もともとがっしり骨太体形ではありましたが、ここ最近は息をするだけで太っていくような気がします。加齢で胃腸も衰えてきたので食べる量は減っているはずなのに、代謝がどんどん悪くなっているんですかね。で、少しでも痩せて見せたいという思いもあり、選ぶ服の色の黒率が増えてきました。やっぱり白とか薄めの色調の服だと、膨張色で太って見えそうだなぁと。黒だったら太って見えないし、合わせやすくて着回しもしやすいしで一石二鳥!というわけで、上半身は黒いカットソーやカーディガン、下は柄だったり明るめの色のボトムスっていう格好を、最近特によくしています。ごまかそうとしても限界があるでも、先日写真に写った自分を客観的に見る機会があったのですが、痩せて見せたくて着ているはずの黒のカーディガンがすごく威圧的で……。なんだかでかくて黒い塊みたいで、自分でもショックだったのです。いくら黒でごまかそうとしても限界があるって、よく考えればわかることなのに!そういえば、昔読んだ本か何かで(詳細忘れてしまった! すみません!)、こんなことが書かれていました。「高い服を着るより、3kg痩せたほうがおしゃれに見える」その当時も「なるほど! うまいこと言うわ!」と心に響いたのですが、黒い服でごまかそうとしている自分を客観的に見た今では「本当にその通りだな……」と痛感するばかり……。年齢的にも痩せるのはなかなか難しそうだけど、肥満は生活習慣病のもととも言うし、もう少しスッキリできたらなと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年07月07日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、歯の汚れに関して感じたジレンマについてお届けします。★前の話着色汚れをしやすいようで先日、久しぶりに歯の定期検診に行ったフカザワさん。歯の着色汚れもきれいにしてもらえて、スッキリしたのですが……。歯のメンテナンスって、ほんと大事ですね。行きつけの歯科医院からは半年ごとの定期検診を勧められているのですが、でもなんだかバタバタして1年ぐらい足が遠のいてしまって……。さすがに1年も歯医者に行かないと、歯も見栄えがすこぶる悪く、歯の隙間のところの黒ずみとか本当に最悪!ちょっと人前では、口を開けて笑えないなーって感じです。なので先日1年ぶりに歯医者に行って、歯の着色汚れもきれいにしてもらって、心身ともにスッキリ……!いくら日ごろから歯を白くするっていう歯磨き粉とかを使って気にしていても、結局は歯医者でしてもらう処置にはかなわないんだわー。コーヒーを取るか、きれいな歯を取るか…やっぱりきれいな歯っていいな~としみじみ思いながら帰宅したのですが、きれいになったらなったで、大好きで毎日飲んでいるコーヒーへの抵抗感が生まれてきてしまいました。よく歯磨きのCMでも、コーヒーや赤ワインで歯が汚れてしまうっていうものをやっていますよね。ネットで調べてみたところ、コーヒーにはポリフェノールが含まれていて、それがステインとなって歯の着色汚れになっていくそうなのです。せっかく歯医者で歯をピカピカにしてもらったのに、また日々のコーヒーで歯が汚れていくなんて嫌だし、でもコーヒー大好きだから飲みたいしー!そんなこんなで、いれたてのコーヒーを前に「飲みたい……でも歯の汚れが……でも飲みたい……」と1人でジレンマに陥ってしまいました。ま、結局コーヒーの誘惑に負けて飲んじゃったのですが。歯科医院でも担当の方から「フカザワさんは歯の着色がしやすいほうなので、もし気になるなら検診は4カ月に1回ぐらいでもいいかもしれませんね」と言われたので、こまめにメンテナンスするしかないかー。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年07月05日Webライターの仕事を始めて、早1年が経過しました。最近はオンラインでミーティングをおこなう回数が増えています。うれしいことではある半面、ZoomやGoogle Meet、Discordなどを利用するWeb会議がさまざまな上、使い方がいまいち把握できず、毎回焦り気味な自分を画面越しに見ては意気消沈しています。これは苦手意識の強い、オンラインでのミーティングに奮闘する私の体験談です。★関連記事:「エネルギーめっちゃ使う…」オンラインミーティングで痛感すること #キレイな40代になりたい 16MTGって何?ミーティングに慣れず…「今日のMTGは20:00スタートです。以前のURLからお入りください!」。こんなメールが届き、まず「MTG」が理解できずにスマホで調べました。どうやら「ミーティング」という意味のようでした。「以前のURL」ということは、前にもらったメールの中に記載されているはず……。そんなことを思いながら、ミーティングまでの時間を緊張しながら過ごします。この受け取ったメールにしても、時代を感じてしまう自分がいるのです。長年事務の仕事をしている私は、パソコン操作はどちらかと言えば得意なほうです。新しい機器やアプリも難なく使ってきたのですが、このオンラインミーティングだけはどうしても慣れません。何度か娘を相手に練習もしてみたのですが、苦手意識がついてしまったからか慣れることはできませんでした。オンラインミーティングの当たり前また、オンライン独自の決まり事のようなものがあります。対面でのミーティングなら、約束の15分前には会場入りして……などと考えていましたが、オンラインになると15分前は誰もいません。定時の数分前にオンラインの会場に入室するのですが、本当にアクセスできるのか、これで合っているのか不安なため、実際は30分以上も前からパソコンの前でソワソワしながら待機しているのが現状です。いざオンラインミーティング会場に入ると、まずマイクとカメラのオンオフを切り替えます。これはどのアプリを使っても大体一緒です。ただ、その切り替えがどこにあるのかを探すのにひと苦労します。そしてあちこち触りながら、だんだん焦り始めるのです。聞こうにも声が届かないし、相手の声も聞こえないし……。相手が待っていると思うと余計に焦ってしまい、なかなかうまくつながりません。これは何度やっても慣れず、毎回どぎまぎしてしまいます。これが仲間内のミーティングならまだ良いのですが、オンライン採用面談となれば話は別。慣れていないと判断されて、落とされる原因になり兼ねないからです。すると緊張からさらに焦ってしまい、いつもならできる操作も忘れてあたふたしてしまうのです。老け顔防止策と大きな失敗カメラとマイクの設定が完了し、相手の声が聞こえるとホッとします。それからが本当のミーティングの始まりです。1対1なら、まだ話もしやすいのですが、大勢で一斉にとなるとどうしても自分の意見を話しにくくなります。タイミングを伺いながら、今か今かと待っているうちに、結局タイミングを逃してその話題は終了。また、話の途中で映し出される自分の姿を見ると、すごく老けて見えてとても残念な気持ちになります。「カメラの位置が低すぎるのかも」。そう思いながら、位置を高くしてみたり、日中でも部屋の電気をつけて明るくしてみたり、カメラを離れた位置においてみたりと試行錯誤を繰り返していますが、なかなか改善されません。つい先日は、「資料を共有して、説明してみてください」と言われ……。結局「できそうにないです」と伝えました。「パソコン上に画面を出して、共有ボタンを押せばいいのだろう」と道理では理解しているのですが、慌ててパニック状態になり、あちこちのボタンをクリックし過ぎて戻せなくなり、断念せざるを得ませんでした。準備しておけばよかったと後悔しても、後の祭りなのです。「この人、何やってるんだろ」と他の人に思われたりしないかなど、余計なことを考えてさらに緊張するという悪循環から抜け出せずにいるのが現状です。まとめオンラインミーティングは、どんなに遠くにいても集合できる画期的なツールです。しかし、苦手意識の強い私は、今のところ全然慣れる気配がありません。しかし、今後もWebライターを続けていく以上、慣れていくしかないのも理解しています。せっかくの機会なので、物おじせず少しずつ慣れていきたいと考え、最近こっそりYouTubeで勉強を始めました。徐々に慣れていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/やましたともこ著者/くらげ(46歳)23歳社会人、専門2年、高2の娘を持つシングルマザー。本業の他に収入を増やそうと始めたWEBライターだが、時間の使い方がつかめず悪戦苦闘している。【自由と安定】を求めて絶賛精進中。
2023年06月30日子どもが就職や進学でひとり暮らしを始め、普段家にいるのは私ひとりだけ。進学中の子どもが帰って来るのは夏休みのみなので、家で使わない部屋が多くもったいないと感じることもありました。子どもはまだ完全に巣立ったわけではないのですが、日々の暮らしを快適に過ごすために私がおこなった部屋の模様替えと新しく取り入れたものを紹介します。★関連記事:「予想以上に良い結果が!」子どもが独立して夫婦2人の生活になって挑戦してよかったこと46歳で子どもが巣立つ46歳で、子ども2人が同じような時期に巣立っていきました。1人は会社の配属で離れた県へ引っ越し、もう1人は遠方の学校に進学して寮生活を始めました。子ども2人と私の3人暮らしでしたが、立て続けに子どもたちが家を出たので家に残るのは私ひとりとなりました。社会人の子どもは数カ月に一度家に帰ってきて、数日間を家で過ごします。学生の子どもは夏休みになると3カ月ほど家で過ごし、巣立ったといっても家に戻ってくる日もあるので、ベッドや机などはそのままにしておく必要があります。しかし、普段家で過ごす私は子どもたちの部屋を掃除するたびに、きれいに整えておきたい気持ちと、子どもが戻ってきたときに過ごしやすい空間を作りたいと考える気持ちの両方があります。子どもたちの好きなインテリアに変えて、家で過ごす時間を楽しんでもらいたいのです。もちろん、家に帰ってきてくることを期待しての話です。使わなくなった部屋や家具私の家の間取りは4LDKで、子ども部屋が2つと私の部屋、和室、LDKです。ひとりになった私は、自分の部屋とLDKしか使いません。和室は誰も使っていないので、空き部屋として置くのはもったいないと考え、まずは片付けをして余計なものを捨てました。子どもたちが使っていた参考書や資料など、本人の許可を得たり、一緒に確認しながら処分しました。また、私ひとりなので6人掛けのダイニングテーブルとローテーブルをリビングに置くと、持て余してしまいます。クリスマスやお正月に必ずしも子どもたちが帰ってくるとは限らず、購入してから年数もたっているので、そろそろ買い替えるころなのかとも思っています。しかし、ダイニングテーブル一式を変えるのは予算的に難しく、まずは、リビングのローテーブルを片付けました。ひとり暮らしを快適に過ごせるようにリビングの使っていないローテーブルを片付けてみると、思いの外部屋が広く感じ、何か物を置きたくなりました。そして、あえて実用的でないものとして、遊び心あふれるものを置きたくて「ハンモック」が頭に浮かんできました。ネットで調べてみると値段も手ごろで、使わないときは折りたためる点も気に入りました。子どもたちも初めは無駄だとか、もったいないと話していましたが、家に帰ってきたときに楽しめるものがあるとうれしいと思い始めたようで、ハンモックの購入を受け入れてくれるようになったのです。子どもたちがいない間は私は休日にハンモックで本を読んだり音楽を聴いたりして、のんびりと過ごせます。これなら、部屋の雰囲気も大きく変えることなく、ひとり時間を楽しめます。子どもたちが巣立ってから少し寂しい思いやこれからどう過ごそうかと、悩んでいた時期もありましたが、使っていない和室に何も置かないことでスッキリとした印象になり、気分も新たに生活できるようになりました。まとめ子どもが就職や進学により家を出たことを機に、慣れないひとり暮らしをよりよく過ごそうと思い始めました。そして、今後私が家でどのように過ごしたいのか考え、少し遊び心のあるハンモックを部屋に置くことに。たかがハンモックですが、仕事の合間や休日を充実させてくれるアイテムです。子どもたちがくつろぐ姿も見てみたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年06月28日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、シュークリームを異なる食べ方をしてみたときのことについてお届けします。★前の話1人で1個食べるのもおいしいけど…スイーツをよく夫と半分こにして食べているフカザワさん。たまには1人1個食べたいと思い……。普通にコンビニとかスーパーとかドラッグストアで売っている、シュークリームとかプリンなんですけど。夫が買い物行くとよく買って来るので、1つを半分こするのです。私も夫もアラフィフなので、カロリー的にも1人1個は気が引けて。でも、たまには1人で1個のシュークリーム食べたいなと思うこともあり、そういうときは突発的に私がドラッグストアとか行ったときにシュークリームを2個買ってきたりして。同じような値段のシュークリームなのに…心置きなくまるまる1個食べるシュークリームは、もちろんおいしいし食べ応えもあって、やっぱり1個は満足度が違う!でも、「わー!おいしい〜!」ってひと口ひと口かみ締めるほどの感動はないというか……同じような値段のシュークリームなのに、半分だけを食べてるときのほうがなんだかおいしく感じてしまって……。これってやっぱり「これだけしか食べられない」っていう制限が、よりおいしく感じさせるってことなんでしょうかね。あと、「人が買ってきた予期せぬおやつ」っていうのも良いのかもしれないな。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年06月21日運動不足解消に、ウォーキングくらいしようかな? とは思うものの、1人ではなかなか体が動きません。そんな折、旅行に行く友人から、3泊4日で犬を預かってくれないかと頼まれました。これなら嫌でも散歩に行くようになると思い、思い切って預かることにしました。これは47歳にして生まれて初めて犬と一緒に過ごした生活の記録です。★関連記事:子育てが一段落したアラフィフで飼い始めたペット。ペットを飼うために知っておきたい3つのこととはペットを飼った経験がなかったけれど…最近私の周りではペットを飼い始める友人が多く、「めちゃくちゃかわいい」という話をよく聞いていました。子どもが大きくなり、手が離れたタイミングで飼い始めており、「帰宅すると必ず玄関まで迎えに来てくれて、うれしさを爆発させて尻尾を振る姿がたまらない」と目を細めて話す友人を何人も見てきました。私は今までペットを飼った経験もなく、そのかわいさもよくわかりません。そんな私が、「旅行に行くので4日間犬を預かってほしい」と友人に頼まれました。話を聞いたとき、子どもは育てた経験があるし、同じ生き物だから大丈夫でしょう……くらいの気持ちで受けました。ただ一つ、懐いてくれるのかだけがとても心配でした。「ビション・フリーゼという犬種は人懐こいから大丈夫!」と話す友人は在宅ワーカーで、毎日朝、昼、晩と40分程度の散歩が必要だよと言います。毎日仕事に出かける私は、昼の散歩時間確保に戸惑いましたが、1時間ある休憩時間を充てればなんとかなる……と考えました。一緒に暮らす娘たちも歓迎モードだったため、心配だったことも忘れて犬を預かることがとても楽しみになりました。初めての散歩は発見がいっぱい!その犬には友人の家では何度か会っていたものの、お預かり初日はさすがに緊張の連続。いつも使う餌を入れるお皿と水飲み用のお皿などを預かり、寝る場所やトイレの仕方などのレクチャーを受けました。ひと通りの説明を終え、「昼の散歩は済ませてきたから」と言い残し、帰ろうとする友人の姿を見てもほえたりせず、すんなりとしたお別れでした。「夜の散歩は20時ころで、40分程度歩くんだよ」と教えられていたので、いつもの時間に家を出ました。まず40分歩くことが想像できず、初めの10分くらいで「そろそろ帰ろうか……」と思い始めますが、時計を見て全然時間がたっていないことにビックリ! 仕方なく、もう少し先の方へ……など、いろいろ考えながら歩いたのですが、途中からは犬の思うように歩かせてみることにしました。すると同じ道で、行ったり来たりを繰り返したり、思いも寄らない道に入って行ったり……それはまるで探検しているような感じで楽しく歩くことができました。近所でも知らない場所がまだまだたくさんあります。細い路地の先にひときわ明るい小屋を見つけ、近づいてみると小さなイタリアンレストランでした。「今度行ってみよう」と思いながらその先へ進む……。そうなると40分はあっという間で、気が付くと見知らぬ場所まで歩いて来ていました。運動と自然と環境問題に触れるスマホのナビを使ってやっと帰宅できたのは1時間以上も後。少し早歩きをしないと引っ張られてしまうような速度で1時間以上も歩いたのは、とっても久しぶりです。気温が低かったこともあり、汗こそかかなかったものの、良い運動をした後の達成感を味わいました。その後も4日間、欠かさず1時間近く散歩に出掛けました。目的は決めず、ただ犬の向かう方向に進むだけでしたが、川の中に鯉を発見したり、土手によもぎが生えているのを見つけたりと普段は気にすることのない何げない景色を体感することはとても新鮮で、本当にあっという間の1時間でした。それと同時に、公園内に落ちている犬のふんの多さや、食べ物残しが道端に落ちていてそれを犬が食べそうになるなど、多くの危険が潜んでいることも改めて確認しました。ただお昼は、1時間しかない休憩時間を使っての散歩なので、40分も散歩をする時間は取れませんでした。会社から家まで10分ほど。家に到着すると、すぐに準備をして散歩に出掛けます。犬はいつものように散歩をしたがったのですが、家の近所をグルっと回る20分程度にしていました。自分の休憩に時間は使えませんでしたが、それでも家に帰って玄関を開けると、飛び上がって喜ぶ姿がとてもかわいく、うれしかったです。友人の言っていた「一番かわいい」姿を体験することができました。まとめ1人ではなかなか続かないことも、相棒がいたことで難なく達成することができました。たった3泊4日の短い期間でこれだけかわいいと感じるのだから、最近ペットを飼い始めた友人たちの話はうそではないんだと実感しました。特にほえたり、こちらを困らせたりすることなく3泊4日を過ごしてくれた犬のおかげでもあります。ビション・フリーゼは人懐っこい犬種と言われると聞きますが、本当に人懐っこいかわいい犬でした。この先ひとり暮らしになったら、犬を飼うのもいいかも……そう思った4日間でした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/くらげ(46歳)23歳社会人、専門2年、高2の娘を持つシングルマザー。本業の他に収入を増やそうと始めたWEBライターだが、時間の使い方がつかめず悪戦苦闘している。【自由と安定】を求めて絶賛精進中。
2023年06月18日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、発想の転換をしてダイエットしようとしたときのことについてお届けします。★前の話気持ちだけじゃダイエットできない!?ダイエット本に「今日が一番重い日!って考えると良い」と書かれているのを読んで、「なるほど」と思ったフカザワさん。早速実践したのですが……。発想の転換というか、「今日は一番重い日!」って意識させることで、気持ちをダイエットにつなげていこうっていうことなのかな?と、私は捉えたのですが。でも、私みたいに間食もするしお酒も飲む自分に甘い人間は、気持ちだけじゃなかなかダイエットできないですね……。やっぱり運動して、食べるのを控える以外に方法はないのかー。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年06月17日40代前半のころ、虫歯が原因で強烈な痛みに襲われた経験があります。夜も眠れないほどの痛み、やっと眠れたと思ったらまた痛みで目が覚める。朝から晩まで痛みに苦しむ日々が約2週間も続きました。 あれから数年たち、痛みは忘れてもあの苦しみを思い出すといまでもぞっとします。大げさに感じる方もいるかもしれませんが、出産未経験で大きなけがや病気もない私にとっては人生最大の悪夢のような2週間でした。★関連記事:「かなり進行していますね」歯医者が嫌い! 歯のメンテナンスを放置した末路【体験談】虫歯を放置してしまった理由なぜ、それほど悪化するまで放置してしまっていたかというと、1番は歯医者が苦手というよくある理由なのですが、2番目は歯医者迷子になってしまっていたからです。 以前は、定期的に通っていた歯医者がありました。説明も治療も丁寧な先生で、待合室の雰囲気も明るくきれいな歯科衛生士が数人。歯医者へ行くなら絶対ここと決めて、引っ越しで離れてからも電車に乗って通っていました。ところが通い始めて数年後、やさしかった先生はまるで同一人物とは思えないほどやさぐれた雰囲気に。歯科衛生士さんは行くたびに減り、最後のほうはドアを開けた瞬間から重い空気が漂っているよう。ついには閉院。後でわかったのですが、先生の家庭の事情があったようです。行きつけの歯医者を失った私。何度か他の歯医者に行ってみたものの、良いと思える先生に出会うことができずに、そのうちに足が遠のいて気が付けば数年がたってしまっていました。痛みの原因は虫歯から発生するガスある朝、歯の痛みで目が覚めました。鏡で見ると右の頬が少し腫れていました。時々痛みを感じるものの、しばらくたつと痛みが治まるため放置していた右の奥歯が痛むようでした。ネットで見つけた歯医者に事情を話し、診てもらうことに。痛みの原因は虫歯が発生するガスが神経まで達しているからとのこと。虫歯がガスを発生するなんて初耳でした。しかも、ガスが抜けるまで虫歯の治療はできず、詰め物をしてガス抜きのために穴を開けてもらい、痛み止めをもらってその日は帰宅。 あまりの痛さに毎日通うも、できることは同じ処置ばかり。ある日、いつもとは違う先生が担当することになり、ガス抜きの穴を開け忘れてしまったらしく……翌日痛みも腫れも3倍に。しかも、その日は日曜日で病院は休み。 なんとか翌日まで我慢しようとしたものの、耐え切れずに日曜も診察している病院を探したところ、徒歩圏内にあったので受付終了20分前に電話すると、診てもらえることになりました。急いで行って診てもらうと、ガスがたまり過ぎているということで、詰め物を外してもらって痛み止めをもらって帰宅。 帰宅後も痛みに七転八倒。痛過ぎて安静にすることさえできず、部屋の中をうろうろしていました。総合病院で歯茎を切ることに1件目の歯医者には不信感を抱いたので、2件目の歯医者へそのまま通うことにしました。もらった痛み止めも効かず「痛いです」と訴える日々。そこで、総合病院へ行って歯茎を切り、ガス抜きを早めようということに。 歯茎を切るという言葉を聞いただけで恐ろしく感じましたが、この痛みから逃れられるならなんでもします! という気持ちだったのですぐに総合病院へ。まさか、虫歯で総合病院へ来ることになるなんて思いもしなかったです。総合病院では麻酔が本当につらかったです。ただでさえ痛いところに注射を打つのは、心臓がぎゅーっとつかまれて息が詰まるような強烈な痛み。我慢できずに涙が頬をつたいました。 処置・抜糸のため総合病院には数回通い、頬の腫れや痛みが引いたころに元の歯医者へ戻りました。最初に歯医者へ行ったときからここまでで約1カ月間。その後、ようやく虫歯の治療に取り掛かり、終わるまでに1年弱かかりました。痛みは忘れてしまったけれど、寝ることもできないほどの痛みが2週間も続いたあの悪夢のような日々は、到底忘れることはできません。今でも、3カ月に1度当時の歯医者で定期健診をしてもらっています。まとめ虫歯は治りましたが、奥歯は銀歯だらけになってしまいました。友人と撮った写真を見返して、銀歯だらけの歯になえてしまったり初対面の人の前で笑うことを控えたりするのが普通になってしまいました。マスク生活が完全に終了してしまうことを恐れている自分もいます。 「後悔先に立たず」の言葉がありますが、まさにそれです。今の状態をきれいな白い歯に治すには、おそらく100万円単位の高額な治療費がかかるでしょう。もっと歯の健康を意識した生活を送っていればと後悔する毎日を送っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)川田歯科医院院長。咬み合わせ認定医。長年に渡り、咬合診査・診断をおこなう。イラスト/エェコ著者/西野りこ(47歳)独身。15年務めた会社を契約満了で切られ専業ライターに。35歳のときに10年間の結婚生活に終止符を打つ。以降、おひとりさま生活を満喫して、好きなものを食べ好きなお酒をガブガブ飲んでいたら体重が取り返しのつかないことに。一念発起でダイエット検定1級を取得しマイナス6kgのダイエットに成功。しかし、まだ標準体重オーバー。日々、心と身体の健康を取り戻すべく日々奮闘中である。
2023年06月15日私は髪が伸びるのが早いほうです。髪はひと月で1cmほど伸びるのが一般的らしいのですが、私は1.5cmほど伸びます。45歳を過ぎて白髪が増えてきた昨今、カラーでごまかしてはいるものの、伸びた部分の白髪がギラギラと光るように見えるので、すぐに気になり始めます。今回は私が、美容師さんにお願いした白髪隠しの秘策についてお話しします。★関連記事:「知らなかった!」白髪の原因は自分で作っていたなんて! 美容師から聞いた内容に驚がく【体験談】2カ月ぶりの美容院で白髪隠しの相談2カ月ぶりに美容院に行きました。いつもの担当さんが来て「どうします?」と聞かれたので、「春から夏に変わる季節だし、前回より明るい印象にしたい!」と伝えました。私はセンターで分け目を作ってもらっているのですが、左側だけ極端に白髪が多いのです。他の部分は数本しかないのですが、その部分にだけ集中して白髪があります。特に生え際に多く、髪色も暗めなため、生えてきた白髪がギラギラと光っている気がしてとても気になります。普段は、分け目を変えたりして隠してはいますが、今回はそれも美容師さんに伝えてみました。「黒髪じゃなくなれば、白髪も気にならないんじゃないかと思って」と、美容師さんに伝えると、「それなら……」と雑誌をパラパラとめくり始めました。何かを提案してくれるのかな?と期待しながら待ちます。今まで私は、なかなか美容院に行く習慣がなかったので、随分長い間黒髪で過ごしてきました。ただ、少しずつ白髪が増えてきたころ、美容師さんの勧めでカラーをするようになったのです。それでも、茶髪に対する抵抗感は消えず、本当に少しずつ茶色味を増してきた感じでした。ハイライトカラーに挑戦今回も、前回より少し茶色味を増した感じにして……と思っていたところでした。「それならハイライトカラーを入れるのはどうですか?」と美容師さんが雑誌を開いて見せてくれたのは、ハイライトカラーのすてきな女性のページでした。その提案に、頭にハテナがたくさん浮かび上がる私。ハイライトカラーとは、ベースのカラーよりも明るい色を細かく入れ、全体的に明るく見せるスタイルだと説明してもらいました。明るい部分が入ることで、白髪が伸びてきても目立ちにくいと聞き、雑誌の女性のようにはならないまでも、一度挑戦してみることにしました。針のように細いコームの先で繊細に少しずつ取り分けた髪の束を、アルミホイルの上に乗せて薬剤を塗ります。塗り終わったらそのアルミホイルで髪を包み込み、次の毛束をまた繊細に取り分ける……という作業を繰り返します。「薬剤を塗った部分はブリーチして色を抜いていきますね」と美容師さんが教えてくれました。茶色い髪色に少しだけ抵抗があった私ですが、「全体の髪色は今より暗くして、ハイライトが際立つようにしますね」と言われた言葉に安心し、すっかりお任せモードでした。細かい髪の束をブリーチした後、今より暗めの茶色をもう一度全体になじませてカラーは完成し、その後はいつもと同様に肩より短いボブに切りそろえてもらいました。白髪隠しのはずなのに…鏡に映る自分の姿に違和感はなく、「上出来です〜!」と告げて美容院を後にしました。家に帰り、娘たちに「ハイライト入れたんだよ」と報告したのですが……あまりわからない様子でした。ただ自分的には色味にも満足していたので、さほど気になりませんでした。それから1週間が過ぎ、「あれ? 白髪が目立つようになったね?」と、言われたことがありました。「これは白髪じゃなくてハイライトで……」と説明するのですが、相手の年齢が上がるほど「ハイライト? ようわからんけど、白髪かと思ったわ」と笑われます。「そうですよね……」と流しましたが、2人、3人と言われると、なんだか悲しくなりました。たしかに、ブリーチしたハイライト部分の色が落ちたのか、他の髪色より目立って白っぽく見えます。せっかく白髪隠しのために入れたのに、白髪が増えたように見えるとは……。もともと黒髪の印象が強かったことと相まって、白髪をごまかすのは難しかったようでした。また2カ月後に美容院に行きますが、もうハイライトカラーはしないと心に決めました。まとめもともと髪色をそんなに変えたことがなかった私が、白髪隠しに思い切ってハイライトカラーを入れてみたところ「白髪が増えた?」と言われてしまいました。それでも、自分が好きでしたヘアスタイルだからと割り切って過ごせる性格ならよかったのですが、どうしても気になるので、今はその部分をヘアピンで留めて見えないようにして過ごしています。今後、私がハイライトカラーをすることはないと思いますが、こうやって一つずつ自分に合う、合わないを見つけていけたらいいなと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/くらげ(46歳)23歳社会人、専門2年、高2の娘を持つシングルマザー。本業の他に収入を増やそうと始めたWEBライターだが、時間の使い方がつかめず悪戦苦闘している。【自由と安定】を求めて絶賛精進中。
2023年06月10日娘の誕生日のたびに訪問があった義父母。毎回、誕生日ケーキは娘の希望でチョコレートクリームのケーキでした。6歳差で生まれた息子が1歳を過ぎた年に、一緒に食べられるようにと白い生クリームのケーキに変更をお願いしたところ、「なぜ変更するのだ!」と、いきなり怒りだした義父。81歳にもなっても融通が利かず、自分の思う通りに周りが動かないとすねてしまう子どものような義父とのエピソードをご紹介します。★関連記事:「次は男の子だ」そんなに跡継ぎ男児が欲しい? 家系図まで持ち出した義父の執念に驚がく【体験談】自分の常識を押し付けてくる義父ケーキの変更をお願いしたら義父が激怒!現在、高2になる娘が小6までは、誕生日のたびに義父母の訪問がありました。その手土産として、毎回、誕生日ケーキを持ってきてくれていたのです。幼稚園児だった娘はチョコレートクリームのケーキに目覚め、ある年、義父におねだりをしました。「今度の誕生日はチョコレートクリームのケーキが良いな!」と。義父はかわいい孫からリクエストされたのが余程うれしかったのか、それ以来ずっと、チョコレートクリームのケーキを持ってくるのが恒例行事となっていたのです。その後、娘と6歳差で息子が生まれ、息子が1歳を過ぎたころ。さすがにチョコレートクリームは食べさせられないので、理由を説明し、白い生クリームのケーキでと依頼したところ、突然、義父が怒りだしたのです。まだ娘の誕生日まで1カ月以上も時間があったにもかかわらず、「もう予約したから変更は無理だ! いきなり変更するなんて非常識だ」と。娘も月日がたって好みが変わり、もうチョコレートクリームにこだわりはないことを話しても無駄でした。その翌年からお土産のケーキがなくなったことは言うまでもありません。完全にへそを曲げられてしまったのです。昼飯くらいは用意しておくのが常識?またある年、義父母の訪問予定がありました。当日の朝になって、夫が慌てて、「寿司を買ってくる」と言い残して出ていったのです。義父母の訪問はいつも13時過ぎ。夫から、義両親は途中でお昼を食べてくるから用意は必要ないと言われていたので、それまで、ちょっとしたおやつと紅茶の準備しかしていませんでした。帰宅した夫に尋ねてみると、義父からチクリと言われたようなのです。客人の訪問があるときは、昼飯くらい用意しておくのが常識だと。さすがにそう言われてしまったら、買ってきたお寿司だけ出すわけにもいかないと思い、汁物とちょっとした煮物の副菜を作りました。結局、77歳になる超小食の義母はほとんど手をつけてくれず、常識だと言っていた義父も大して食べてくれず、ただただお寿司もその他に作ったものもかなり余ってしまったのです。その無駄としか思えない昼食準備は、しばらく続いたものの、時とともに量が減り、手作り料理もなくなり、自然消滅していきました。質問には即座に答えろ!パソコンや携帯電話といった電子機器に弱い義父の連絡手段は、いまだにほぼ電話のみです。逆に娘や息子世代は、生まれたときから電子機器に囲まれ、当たり前のように使いこなしているので、電話が苦手です。この世代間ギャップがあつれきを生んでしまいました。何かと自宅の固定電話にかけてくる義父。嫁である私は電話交換手なので、義父の要求する夫や子どもたちに電話を回すだけなのですが、電話を渡された子どもたちは逃げ惑うのです。電話は声が聞き取りにくいから嫌いだと。特に、息子は不意打ちに質問され、即答を求められるということが苦手なタイプなので、義父の矢継ぎ早の質問にもじもじしていることがありました。息子が小3のとき、義父から欲しい本はあるかと質問され、例のごとく口ごもっていると、なぜか、まったく興味のない歴史本が好きだと勘違いされ、歴史関連の本が届いたのです。そして、数日後、自分が送った本の感想が聞きたくて、義父から息子宛てに電話がありました。まだ、読んでいない息子は、またまた言葉に詰まってしまったのです。その様子に、義父は切れ、もう二度と本は送らないとご立腹でした。まとめどのエピソードのときも、若かった私は義父に怒りを感じていました。なぜ、常識という言葉のもと、自分の思いや価値観だけを押し付けてくるのかと。私自身40代後半になり、義父の生まれ育った環境や、学生時代、仕事人間として過ごしてきた時間、その長き人生で培われた常識というものがあるのだと理解できるようになりました。時代は変わり、常識も変わりましたが、まだまだかつての常識の中で生きている人たちも大勢います。子ども世代には理解できなくても、ギリギリその常識を理解できる私たちが架け橋になるしかないのかなと。古い考えだからと切り捨てるのではなく、背景を知り、理解し、思いやることも大切だと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。マンガ/きびのあやとら著者/竹みか(46歳)小4男子と高1女子の母。食べるのも作るのも大好きぽっちゃりオバチャンでしたが、半年前に一念発起。ダイエットに目覚め、体重15kg、体脂肪率7%落とすのに成功。今も絶賛継続中!
2023年06月09日眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。夜は夫婦で並んで寝ているというへそさん。どうやらへそさんも夫も睡眠中はいろいろとうるさくなってしまうそうで……。★前の話猛獣なみの騒がしさ!へそさんは睡眠中によくうなされてしまうのだそう。最近はうなされるだけではなく、口の中をかんでしまうこともあるそうです。こんにちは。アラフィフ主婦のへそと申します。私も夫も寝ているときはいびきでうるさいタイプ。夫はそれに加えて歯ぎしりもするのですが、歯ぎしりの原因の1つにストレスがあると聞いたことがあり、もしかして私がストレスの原因? と思うこともしばしば。私は歯ぎしりはしないものの、よくうなされてしまうことがありました。急に叫びだすので夫も「大丈夫か!?」と心配になるようでした。悪夢の影響なのか、寝ている間に口の中をかんでしまうようになり、痛みで起きてしまうことも。かんだ場所が治ったと思ったら、またかんで傷ができてしまうという負のループ……。隣人からすればまるで壁越しにサファリパークがあるのではないかと思ってしまうほどに、睡眠中は騒がしい私たち。うるさいと思われてなければいいなと思うばかりです(笑)。--------------睡眠中はつい騒がしくなってしまうというへそさん夫婦。寝ている間に口の中をかんでしまうなんて……痛みで目が覚めるのは嫌な気持ちになってしまいますよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/へそ(52歳)バツイチ再婚同士の夫と2人暮らし。最近の悩みは眉間のしわ。ブログ「おそがいチャンネル」にて日々の気付きを絵日記にしてつづっている。
2023年06月06日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。今回は、最近ようやくわかってきた、自分にできるベストな白髪対策についてお届けします。★前の話白髪がじわじわと増えてきて…美容院で染めるほどではないけれど、白髪がじわじわ増えているのを日々実感しているフカザワさん。あれこれ自分でできる対策を模索していました。対策1と2は市販アイテムを活用してしばらく前から気になっている白髪問題!まだ美容院で染めるほどではないのですが、こめかみのところとかサイドの髪をめくったとことか、じわじわ増えているのを日々実感中です。いくら美容院で染めるほどではなくても、何もしないでいられる時期はもう終わってしまったので、あれこれ自分でできる対策を模索中。それで最近ようやく「今の私の白髪には、この対策がいいな!」っていうのがわかってきたところです。対策の1つとして、白髪が染まるというトリートメントを週に3回ぐらい使っていまして。気になるところがうっすら茶色く染まるので(染まる気配のない白髪もあるけど……)、パッと見でこめかみの白髪が丸わかりで老け見えするっていうのが避けられるような……。あとは、マスカラタイプで白髪に直接塗る白髪隠しを日中使っています。ささっと塗るだけで、白髪が本当にきれいにわからなくなるのでめちゃくちゃ助かる!そして秒でできる最終手段は…ただ、今使っているものがウォータープルーフタイプじゃないので、ちょっと頭皮に汗とかかいたりして、それが白髪隠しを塗っている部分だったりすると、茶色い汗がタラ~。真夏とか雨の日の使用には注意が必要みたいですが、いろいろ見てみるとメーカーによってはウォータープルーフタイプの白髪隠しもあるそうなので、次はそういうものを買ってみようかなぁと思ったり。そして、そんなふうに自分なりに白髪対策をあれこれやっていて思うのは、結局最後は気になる白髪はカットが一番早い!ということ。白髪が染まるっていうトリートメントだって、継続して使わないとなかなか染まらないし、白髪隠しも汗とか気にしないといけないけど、ハサミでパパッと切っちゃうのは秒でできる対策なんですよね。あまりにも白髪が増えたらいちいち切るわけにはいかないだろうけど、今はまだ最終手段はハサミかなぁと思っています。まだまだ手探り状態の白髪対策だけど、自分なりにうまくやっていきたいです〜。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(50歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年06月05日ある日、シャンプー後の排水口にたまった抜け毛にゾッとしたことが、薄毛対策をするきっかけとなりました。40代に入り、明らかに毛量が減ってきていることを実感してはいましたが、見て見ぬふり。ですが、45歳を過ぎたころから家族や友人に「髪の毛細くなった?」「髪減ってきた?」などと言われ始めたことで、薄毛予防を決意。その結果を報告します。★関連記事:女性の薄毛対策って何が良い? 実際に試して効果を実感したおすすめの方法4選【医師監修】癒やしの美容院に行くことが苦痛になる毎月、いつもの美容院を予約するのがとても楽しみだった私。新しい髪形・髪色を美容師さんと相談することも、理想的に仕上げてもらうことも月1回の癒やしでした。しかし、ある日お店の大きな鏡に映った私の頭頂部が透けて見え、施術中の美容師さんからも育毛シャンプーと頭皮マッサージを勧められました。その日から、美容院の予約が月1回から半年に1回に。薄毛に気付かれることが嫌だったからです。当時私は40代前半。自営業を始めたばかりで、目に見えない精神的ストレスや睡眠不足、不規則な食事時間など、今思うと思い当たる薄毛・抜け毛の原因がいくつかありました。日々のストレス、体調の変化などを和らげることで、薄毛・抜け毛を抑えることができるのか? 一番効果的な方法とは何なのか? 独自の探求が始まったのです。年齢に合わせたヘアケアが必要?今までこれといったヘアケアをしてきたこともなく、20代の娘が使用するSNSで人気の甘い香りのシャンプーをなんの気なしに日々使用していました。でも、それも見直して、シャンプーの主成分は無添加のものを選び、頭皮に刺激がないものに変えました。さらに、美容師さんに教えてもらった頭皮マッサージ。これも育毛には大切だと知ります。私の場合、緊急の薄毛対策だったので、頭皮マッサージ器を購入しました。平均的なマシーンの力でとても気持ち良く、後頭部や側頭部へもテレビを見ながらでも頭皮マッサージができ、すごく重宝しています。そうして育毛シャンプーと頭皮マッサージ器で薄毛対策の第一歩を踏み出しました。レディースクリニックで薄毛治療開始毎日の育毛シャンプーと、その後におこなう頭皮マッサージは欠かさずおこなっていましたが、すぐに発毛や育毛の効果を実感できず、ついに本格的な女性の「薄毛の治療」を決心しました。それはレディースクリニックでの治療です。レディースクリニックでの毎月1回の治療内容は、主治医とのカウンセリング後に気になる箇所へ薄毛治療薬を直接頭皮に注射すること。一回の注射と処方薬は約3万円でした。治療にかかる金額の高さに目が飛び出るほど驚きましたが、薄毛改善のためと、治療に約半年通い続けました。注射施術はチクッとした痛みがありますが、出血や大きな苦痛もなく通うことができました。処方された飲み薬も併用し、私のすべての薄毛対策がそろいました。結果ですが、クリニックでの治療がとても効果があり、2カ月過ぎたころには産毛がたくさん生えてきて、これにはビックリでした! もちろん育毛シャンプーと頭皮マッサージも続けています。まとめ40代半ばから、長い間薄毛を思い悩み、家族にも心配されるまでになっていましたが、地道に努力した結果、今では堂々と美容院へも月1で通えるようになり、したい髪形や髪色を楽しめています!また、友人とも映画やランチへ出かけたり、買い物にも必需品だった帽子なしで毎日行けるように。こんな日が来るとは当時考えてもいませんでしたが、家族にも安心してもらえたことが一番うれしかったです。加齢の症状だから仕方ない、面倒なことはしたくないと諦めていたときもありますが、そこで諦めていたらずっと苦悩の日々が続いていたと思います。心機一転、自分の育毛に奮闘する覚悟と勇気を持ち、地道に頑張って本当によかったと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/ittokeena(48歳)おしゃれにうるさい大学生の娘が2人いるので負けじと必死に美魔女を目指すアラフィフ母。専業主婦は運動不足になりがちなので、週3のジム通いを続けている。
2023年06月04日ちょっと水分を飲んだだけですぐにトイレ、気付けば1時間に1回はおしっこしないといられない……。40歳を過ぎれば多くの人が悩むようになる頻尿。頻尿に悩むモカさん(47歳)は、思い切ってあるアイテムを着けることで精神的な不安がなくなったそうです。★関連記事:40代以降に急増!頻尿・尿漏れは老化でなく病気?受診しないとダメ?【泌尿器科専門医】一番いい席のはずが…昔は映画の途中にトイレに行くなんてことは考えられなかったのに、今では120分の映画ならちょうどクライマックスの100分くらいで「もう我慢できない……」となってしまいます。つい先日も夫が映画のチケットを取ってくれたのですが、なんとその席が映画館のど真ん中の席。「すごーい! ありがとう」と言ったものの、もうその席をスマホの画面で確認しただけで「うわっ、水分がとれない」とがっかり。そして案の定、クライマックスでトイレに行ってしまいました。映画の最中ずっとトイレのタイミングばかり考えて、なんにも頭に入らない。できることなら20年前の膀胱に戻りたいと思いました。長時間眠れるのは若いしるし疲れているときは、20代のころなら23時に寝たら翌日のお昼くらいまで眠っていられたのに、今はもう無理。明け方5時くらいに必ず尿意で目覚めてしまいます。疲れていて眠いのにトイレに行きたい、しかも寒い季節は結局、目が覚めてしまい熟睡できないまま朝を迎えてしまいます。もっと寝ていたいのに本当に悔しいです。長時間眠れるのは、若ったからこそできていたのだと感じています。ナプキンにしか見えない「尿漏れパッド」「トイレに行きたくなったらどうしよう」とトイレのことで頭がいっぱいになるのが嫌で、「尿漏れパッド」を購入しました。「尿漏れパッド」というと結構抵抗感がある人は多いかもしれませんが、私も初めてドラッグストアの「尿漏れパッド」売り場に初めて行ったとき、抵抗がありました。売り場で長居せずすぐに買えるように事前に「平均的な大人の尿量」をしっかり調べてから行って、その分量のパッドを購入しました。ところが自宅に帰って「尿漏れパッド」を開いてみてびっくり。見かけは生理用ナプキンの夜用とほぼ同じなんです。例えばドライブで長時間トイレに行けない状態のときは、潔く尿漏れパッドを着けるようにしています。一度使うとあまりの快適さに手放せなくなりました。ちょっとした旅行やドライブなどのとき、生理用ナプキンと同じようにポーチに入れて持っていくようにしています。まとめ1本分の映画すら我慢できない、ドライブで渋滞にはまるのが怖くて遠出を控えているなど頻尿の悩みを解消するべく思い切って使ってみたのが「尿漏れパッド」。一見、夜用の生理用ナプキンにしか見えないので持ち運びやすくて、頻尿ストレスからも解放されました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/取材・文/茂原好子(43歳)8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。
2023年06月04日