35歳以上の結婚・出産が増えています。人生の持ち時間は長くなったけれど、生涯収入の手取りは減少傾向、社会の変化も激しい時代です。常識にとらわれ過ぎないお金との向き合い方を考えます。○老後の生活設計は、やはり公的年金がベース?アラフォー世代にとって、気になることのひとつは、老後生活をするようになったとき国の年金制度がどれくらい頼りになるか、ではないでしょうか?結論から言うと、正社員の共働き夫婦にとっては、100%公的年金に寄りかかることはできないけれど、そこそこ頼りになると言えます。片方がパート、無職、自営業だと、正社員の共働きよりは厳しくなるので(夫婦合わせた受給額か少ない)、ある程度の自助努力が必要です。どちらも自営業なら、今からしっかり自助努力で準備しておかないと公的年金だけでの生活は難しいと言わざるをえません。老後生活のため準備しておきたい金額は、働き方や暮らし方などにより違いますが、それぞれの状況に合わせて事前の準備が必要なことは同じです。また、公的年金が崩壊するのではないかと考える人もいるようですが、多分、その心配はいりません。公的年金制度を維持するためにこそ、痛みを分け合って、つまり一人一人の受給額を減らそうという制度改正が行われているのです。公的年金がゼロになって、老後資金の100%を自助努力で準備するのと、今より減っても、ある程度は公的年金がもらえるのはどちらがいいでしょうか?今後も公的年金は、制度の手直しを行いながら続いていくはずです。つまり、老後のマネープランを立てるときは、公的年金がどれくらいもらえるかを予測し、足りない部分を自助努力で補うというのが基本的な考え方です。また制度変更の情報をしっかり確認していくことも重要です。では、現在、公的年金をもらっている人の状況から見てみましょう。○厚生年金の平均月額は14万8000円厚生労働省のデータによれば、現役時代に会社員だった人がもらっている厚生年金の平均月額は14万8000円です。一方、専業主婦やパート、自営業の人がもらっている国民年金の平均月額は5万5000円です。(いずれも平成25年度厚生年金保険・国民年金事業の概況より)。厚生年金の受給額は現役時代の収入と加入期間により違ってきますし、国民年金の受給額は加入期間により決まります。国民年金を満額もらえるのは40年間納めた人ですから、加入期間が短いと満額より少なくなります。自分の年金加入記録は「ねんきん定期便」で確認できますから、確認しましょう。ここでは単純に平均値から計算をしてみます。受け取ることができる公的年金の月額共働き正社員夫婦→14万8000円×2人=29万6000円正社員+パートまたは無職または自営業→14万8000円+5万5000円=20万3000円夫婦ともに自営業→5万5000円×2人=11万円ここで、「公的年金制度を維持するために痛みを分け合う」と最初に書いたことを思い出してもらいたいのですが、アラフォー世代がもらう頃には、これよりも減っている可能性が高いということです。○「ねんきん定期便」は必ず見よう「ねんきん定期便」は、毎年お誕生月に送られてきます。記載されているのは加入記録です。50歳以上になれば、このままの状況で60歳まで加入したときに受け取れる見込み額が記載されます。アラフォー世代の場合は、これまで払った保険料から計算した年金額が記載されます。「えっ、こんなに少ないの?」と思う人もいるでしょうが、今後も働いて加入し続けることで増えていきます。2人合わせた受給額が実際にどれくらいになるかは、今後の収入と働き方、制度改正などによります。1年に一度は、その年のそれぞれの「ねんきん定期便」を突き合わせて、その時点での受給額を確認しておきましょう。○企業年金もチェック勤務先によっては退職給付を受けられるところもありますね。退職給付は、一時金で受け取る退職金と、年金形式で受取る企業年金があります。退職給付があるなら、これも公的年金と合わせて老後資金に使えます。勤務先の退職に関する規定などを確認して調べてください。○自助努力の金額は?お金の価値は相対的なもので、インフレになればお金の価値は減ってしまいます。現時点で老後の詳細なシミュレーションをしても、その通りに行くとは限りません。それでも、この金額を貯めよう! という目標があった方が気合が入りますから、次の計算式で目標を立ててみてください。老後資金は65歳から95歳までの30年間を想定しました。○正社員の共働きの場合収入:公的年金と退職給付の合計公的年金の予測額の年額を2人分で30年間例えば、1人月額12万円なら年額144万円で30年では4320万円、2人分では8640万円退職給付:2人分例えば1人1000万円なら、2人分で2000万円合計額は1億640万円支出:老後の生活費と特別支出の合計生活費は、現在の生活費の7割として30年間。例えば現在の生活費が月額40万円なら7割は28万円、28万円×12カ月×30年=1億80万円特別支出は、自宅のリフォーム費や医療費、介護費用、旅行、子どもへの資金援助など日常の生活費以外にかかる支出これをどう見積もるかは生活により違いますが、例えば1000万円とします。合計額は1億1080万円老後の収入と支出の差額は、1億640万円-1億1080万円=-440万円つまり500万円弱を自助努力で準備する必要があります。これくらいなら大丈夫そうでしょうか?ここで、受取る年金額と生活費を比べてみましょう。年金額8640万円に対し生活費は1億80万円ですから、1420万円の不足を退職給付で補っていることがわかります。退職給付がない、もしくは少ない、退職金で残りの住宅ローンを返済する予定だと、足りなくなります。また、老後の生活費が現役時代の7割である28万円を超えると、特別支出用のお金を取り崩すことになります。また、この試算が成り立つには、老後に教育ローンなどを抱えていないことが条件です。とはいえ、正社員の共働きはやはり有利で、きちんと家計管理をしていけば、老後生活の辻褄を合わせられそうだということが確認できますね。試算では約500万円となりましたが、貯蓄目標額は多めの1000万円にしても、もちろんかまいません。片方が国民年金だけ、両方とも国民年金だけという場合は、生活費にもよりますが、正社員夫婦の約500万円にプラスして自助努力で貯めておく必要があるというわけです。紹介した数字は例えばの試算ですから、ご自身の数字を入れて計算し、貯蓄目標を立ててください。老後は高級老人ホームに入居したいなどと思っているなら、もっと上乗せする必要があります。老後の生活をどう思い描くかによっても、目標額は違ってきます。公的年金が少ない自営業も、現状では30年間で約4000万円を受け取ることができます(現在の平均受給額5万5000円×12カ月×30年×2人=3960万円)。これに現在持っている資産と、老後の生活費を想定して目標額を設定しましょう。イメージや思い込みではなく、自分で電卓をたたいて老後のマネープランをたて、目標額を設定すれば、貯蓄への意欲も高まります。制度改正の情報もしっかり確認しながら、着実に準備を進めてください。(※写真画像は本文とは関係ありません)<著者プロフィール>ファイナンシャルプランナー坂本綾子20年を超える取材記者としての経験を生かして、生活者向けの金融・経済記事の執筆、家計相談、セミナー講師を行っている。著書『お金の教科書』全7巻(学研教育出版)、セミナー『子育て力のあるお金の貯め方、使い方』『小さな消費者へのお金の教育』など。
2015年02月23日30代が終わりに近づくと、もう若くはない、と焦りやあきらめに似た気持ちを持つ人もいれば、早く40代に突入したいと期待する人もいるかもしれません。アラフォー女子は、選択肢が一番多い年代。その分、迷いも多いのではないでしょうか?公私の環境も生活形態も様々で、どんな人生であってもより良く年齢を重ねたいもの。いろいろな状況の対処法を教えてもらえたり、迷っている時に“活”を入れてくれたり、自分とゆっくり向き合いたい時や寂しい時にそっと寄り添ってくれたりする、頼もしい本たちを3冊ご紹介しましょう。第二の“お年頃”40代~を飼いならす、あの手この手の妙『40代 大人女子のための“お年頃”読本』(アスペクト)横森理香著者の横森理香さんは、自らのリアルな体験をもとにした歯に衣着せぬ本音で、私たちに元気オーラを送り続けてくれています。たとえば『地味めしダイエット』(知恵の森文庫)でシンプルで健康的な“食”を、『横森式シンプル・シック』(文藝春秋)では断捨離が流行る前からミニマルな“住”を書き、『愛しの筋腫ちゃん』(集英社)では子宮筋腫を自然治癒させたプロセスを、その後、40歳で出産して『横森式おしゃれマタニティ』(文藝春秋)を著わすなどなど。今回ご紹介する『40代 大人女子のための“お年頃”読本』でも、具体的なアドバイスの数々が有意義で、賛否はそれぞれあるかもしれませんが、何かしら自分らしい居場所を見つけるためのヒントが詰まっているはず。どんな時も、基本はポジティブに生きる姿勢!に勇気づけられます。“オンナらしさ”の呪縛から解放されて、“女”として生きる術『四十路越え!』(角川書店)湯山玲子常にエッジーで、文化系女子の最先端を闊歩する湯山玲子さん。冒頭から「『恋愛できなきゃ、女は終わり』は本当か」「モテる女は『オモロイ女』」「四十路とセックス」「『人並みから逸脱せよ!』」「『褒められたい』動機は身の破滅」などと刺激的な見出しが気になります。そして本当におもしろい! 背中を押し倒してくれる一冊です。本書は『四十路越え!戦術篇』(ワニブックス)へと続きますが、既に両書とも文庫化に。湯山さんの『快楽上等!』(上野千鶴子さんとの共著 /幻冬舎)も、感動した箇所にポストイットを貼り過ぎて本が閉じれないほどでしたし、最新刊の『文化系女子という生き方』(大和書房)も快哉を叫びたくなりました。お心当たりの方は、ぜひページを繰ってみてはいかがでしょうか。“ナチュラルな自分”を愛して生きていく『小鳥がうたう、私もうたう。静かな空に響くから』(主婦と生活社)カヒミ・カリィミュージシャンのカヒミ・カリィさんをご存じですか? どこかフワ~ッとした印象があって美しく、でもクリエイティブで個性的。彼女が、2009年1月に出会ったタップダンサー熊谷和徳さんと結婚し、その年の11月末に41歳で出産したと知った時は驚きました。その運命的な出会いやその後の生活、音楽、美しさなどについて描かれているのが本書です。カヒミさんの自然を愛するナチュラルな生き方に、憧れを持つ人も多いのではないでしょうか? 主義というより本能的な身体感覚から発しているライフスタイルに惹かれます。現在は、ご主人の仕事の関係でニューヨークにお住まいですが、ブログなどで垣間見られる、愛娘とダンナ様とダウン・トゥー・アースなニューヨークライフを楽しんでいる様子が素敵! 何気ないようでいて、こういう生き方ができるのは強い意志の賜物だと思うのです。自分らしい生き方を模索しているなら、ぜひ出合ってみてほしい本です。人生の折り返し地点にも満たないアラフォーではありますが、自分らしく生きようと決めたり深く内省したりしていないと、人生なんてアッと言う間。示唆的で楽しい本との出合いは、人生をますます濃く味わい深いものにしてくれることでしょう。
2015年01月27日35歳以上の結婚・出産が増えています。人生の持ち時間は長くなったけれど、生涯収入の手取りは減少傾向、社会の変化も激しい時代です。常識にとらわれ過ぎないお金との向き合い方を考えます。○乗り越えるべきお金のハードルは3つ生きている間ずーっと一定の収入があり、日々の生活費にも大きな変化がなければ、お金のやりくりに悩むことはありません。わざわざお金を貯める必要もありませんね。人はなぜ貯めるのか? 貯蓄の目的を聞いたアンケートでは、イザというときのため(失業や病気を指すようです)、と老後資金という回答が上位に入ることが多いものです。確かに失業して収入が途絶えたら困りますね。雇用保険に入っていれば失業手当をしばらくもらえますが、その間に次の仕事が見つからなかったら、貯蓄を取り崩して生活することになります。60歳や65歳での定年退職後、もう仕事に就かないなら、老後は長期の失業状態と同じです。公的年金などで足りないときは、やはり貯蓄を取り崩して生活することになります。寿命が延びて、引退後の人生が長くなったことから、老後の生活資金が足りるだろうかと心配する人がとても増えています。老後資金は現役時代に貯めておかねばなりません(生きている間は働き続けるという選択肢もありますが、さて、仕事はあるでしょうか?)。加えて、子どもを持ったら、教育費がかかります。特にまとまったお金がかかるのは、私立高校、大学、専門学校に進学するケースです。住宅を買うなら、生活費とは別途、お金が必要です。家賃の支払いに代えて住宅ローンを払っていくにしても、購入時にある程度の頭金を入れておかないと、家計運営が不安定になります。住宅を買わない選択をするなら、家賃を払い続けるために、老後資金が多めに必要です。つまり、老後、教育、住宅は、お金がかかる3大ライフイベントです。夫婦ともに30歳までに結婚した場合なら、夫婦2人の時期と子どもが幼い時期に住宅の頭金を貯め、子どもが小学校に上がる頃をメドに住宅を買う。そして住宅ローンを返しながら高校・大学・専門学校用の教育資金を貯め、子どもの教育費の支払いを終えてから、老後資金を貯めることができます。住宅、教育、老後の順に、それぞれの助走期間(コツコツ貯める期間)を経てハードルを越えればいいわけです。しかしアラフォー結婚の場合は、この方法は成り立ちません。子どもの教育費のピークと現役引退の時期が重なってくるからです。○教育と老後のハードルはほぼ同時に越える例えば、妻38歳、夫41歳の夫婦に子どもが生まれると、子ともの大学卒業時(22歳)には、妻60歳、夫63歳です。一浪したり、大学院まで行ったりすると、夫はもう60代半ばです。教育費のピークが過ぎてからでは、老後資金を貯める時間がありません。アラフォー結婚の場合、教育費と老後資金は並行して貯めていく、また選択する金融商品は、どちらにも使えるものにするべきです。教育費と老後資金で口座や金融商品を分けてもいいけど、ひとつの袋に貯める感覚でかまいません。なぜなら、いくらをどちらに使うかは、その時になって判断することになるからです。貯める先としては、現在、金利は低いものの元本を確実に貯めていける定期預金での積立は必須。これに加えて個人向け国債の変動10年ものなどが候補となります。個人向け国債の変動10年ものは、半年ごとに金利が変更されますから、預け替えをしなくてもその時々の金利で利子がつきます。ただし複利運用にならないのがデメリット。それでも都市銀行などの定期預金よりは高い金利が期待できます。投資信託を組み込む場合は、全体の中での比率を抑え、信託報酬が安くて値動きの安定したバランス型などを選びます。第3回でも書いた通り、アラフォー結婚では共働きは当たり前です。2人で協力して順調に貯蓄の総額を増やせれば、教育費と老後資金の準備という2つのハードルをほぼ同時に越えることができるでしょう。しかし、もしも予定通りに行かなかったら、どうしましょうか?老後資金を優先して、足りない分については、大学や専門学校で奨学金をもらうことを子どもと話し合いましょう。自分たちの老後資金を優先するなんて、冷たい親だと思いますか? 老後資金が足りなくて、将来子どもに頼る方がよほど迷惑です。これからの社会では、若年層の就職や収入の増加は、今よりも厳しくなるでしょう。また現在40歳前後の人たちがもらえる公的年金の額も、今よりは減ることでしょう。教育費に使い切ってしまわずに、老後資金という名目で親の手元にいくらかの資産を持っていた方が様々な場面で役にたちます。金融資産は、いつでも、なんにでも使えるのです。すべてを奨学金でまかなうのではなく、例えば「入学金と授業料は親が出し、生活費はアルバイトで子どもがまかなう」「入学金と授業料の半分を親が出し、残りは奨学金、生活費は子どものアルバイトでまかなう」といった分担も考えられます。進学の直前にこんな話をしたら、子どもはびっくりして親に見捨てられたと思うかもしれません。子どもとは日頃から家計の話をしておきたいものです。小学校の5年生以上になれば、社会科で様々なことを学びます。お父さんとお母さんは結婚が遅かったので、その分お金のやりくりに工夫が必要なのだと伝えましょう。子どもの性格や能力についても日頃から把握し、一方的に親の事情を押し付けるのではなく、子どもの気持ちや進学の希望にも耳を傾ける必要があります。コストパフォーマンスの高い教育費のかけ方を親子で模索したいものです。奨学金という借金を抱えて社会に出るのは大変な重荷です。このことを肝に銘じ、なるべくそうならないように、早めに工夫していくことですね。しかし、どうしようもないときは、進学のために整えられた制度を活用して、より納得のいく職業に就けるようしっかり勉強する。職業が細分化され、専門的な技能や知識が必要な時代ですから、高等教育機関で学ぶことは、きっと子どもの将来に役立つはずです。貯め上手な人から、なかなかお金が貯まらない人まで、たくさんの人を取材しましたが、お金をしっかり貯めている人の中には、奨学金を借りていた人が実はけっこう多いのです。「学生時代、みんなが楽しそうに遊んでいるときには節約し、社会人になったばかりでまだ給料が少ない中から返済するのは大変でした。1日も早く返して、お金を貯めたいと思っていました。2度と借金はしたくない」と、たいていの人は語ります。また、奨学金ではなく親のお金を子どもに貸し付けて、社会人になったら毎月一定額を返済させる親もいます。「親子だからといって、なあなあで許してくれる性格の親ではないことがわかっていたから、必死で返しました。借用書ももちろん書かされましたよ。うちは姉も私もそうでした。利子が付かない分、外で借りるよりも得だと言われて…」。こういう親なら、子どもは、おのずとしっかりします。奨学金や借金で気を付けたいことは、借りている状態が当たり前で、いつも返しているという状態にならないようにすることです。○住宅のハードルは、教育、老後を考慮して位置をずらす子どもが誕生した時点で教育費がもっともかかる時期はわかります。子どもが16歳から22歳までです。親のリタイア時期もほぼ決まっています。勤務先にもよりますが、現在の雇用制度では60歳から65歳です。アラフォー結婚で子どもを授かったら、子どもが16歳から22歳の時期に親がいくつになっているかを即座に確認する必要があります。そして、さっそく教育費と老後資金の準備を始めます。住宅を買いたいなら、どの時期がいいかを慎重に検討しましょう。教育費と老後資金を考慮せずに、行き当たりばったりで住宅を買い、その際に頭金として貯蓄を使ってしまうと、後で困ったことになります。子どもの教育のメドが立ってから、老後の生活を見据えて住宅を買う方法は、アラフォー結婚には有力な選択肢です。教育資金と老後資金は、必要な時期を自分の判断でずらすことは難しいけれど、住宅資金については、いつ買うか、買うか借りるかは、まさに自分たちの判断です。今後20年から30年の生活と、それにかかる費用をシミュレーションし、しっかり準備してください。(※写真画像は本文とは関係ありません)<著者プロフィール>ファイナンシャルプランナー坂本綾子20年を超える取材記者としての経験を生かして、生活者向けの金融・経済記事の執筆、家計相談、セミナー講師を行っている。著書『お金の教科書』全7巻(学研教育出版)、セミナー『子育て力のあるお金の貯め方、使い方』『小さな消費者へのお金の教育』など。
2015年01月15日「around 40」(アラウンド・フォーティー)の略で、40歳前後を表す言葉、「アラフォー」。「アラサー」(30歳前後)に続いて登場し、今やすっかり定着したこの言葉だが、男性たちは「アラフォー女性」に対してどんな印象を持っているのだろうか。その魅力をマイナビニュース会員の男性100人に聞いてみた。Q.「アラフォー女性」に魅力を感じますか?はい 43%いいえ 57%Q.それはどうしてですか? その魅力を教えてください。■色気がある・「女性としての円熟味を帯びているのではないでしょうか」(50歳以上男性/東京都/その他/その他)・「色っぽいから」(25歳男性/新潟県/農林・水産/技術職)・「年をとっても、いきいきしている人には魅力を感じる。精力的な意味で」(23歳男性/京都府/警備・メンテナンス/営業職)・「女として熟している頃だから」(46歳男性/東京都/商社・卸/販売職・サービス系)・「苦労した色気がある」(24歳男性/長野県/印刷・紙パルプ/技術職)■大人・「大人としての包容力」(47歳男性/大阪府/運輸・倉庫/技術職)・「大人の魅力」(28歳男性/東京都/自動車関連/技術職)・「アラフォーならではの落ち着き加減や妖艶さ」(22歳男性/滋賀県/不動産/営業職)・「熟女の魅力を感じるからです」(29歳男性/千葉県/運輸・倉庫/技術職)・「落ち着きがある所はかなり魅力的」(35歳男性/東京都/情報・IT/技術職)■経験が豊富・「いろいろなことを経験してるから」(23歳男性/北海道/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「友達としては魅力を感じる。いろいろ知っているので良き相談相手にもなるし」(34歳男性/栃木県/情報・IT/経営・コンサルタント系)・「人生経験を経て魅力的になっている方が多いと感じるので」(35歳男性/北海道/情報・IT/技術職)・「人生経験が豊富な上、最近は見た目も若々しいから」(42歳男性/東京都/機械・精密機器/技術職)・「酸いも甘いも噛み分けたバランスのいい女性であれば大いに魅力を感じます」(46歳男性/東京都/その他/クリエイティブ職)■きれいな人が多い・「タレントできれいな人が多いから」(23歳男性/愛知県/運輸・倉庫/その他)・「付き合うかは別として、アラフォーでもきれいな人はたくさんいて、魅力的だと思う」(41歳男性/愛知県/情報・IT/営業職)・「きれいな美熟女は魅力があるから」(31歳男性/熊本県/食品・飲料/技術職)■自分の年齢から見ると……・「若いころは40代なんてと思っていたけど、実際に自分もなってみると男女問わず、20年以上前の40代よりは若いと思うので」(43歳男性/東京都/情報・IT/技術職)・「自分もアラフォーだから」(44歳男性/東京都/情報・IT/技術職)・「自分から見れば若い」(50歳以上男性/広島県/その他/その他)・「年上ならではの魅力がある」(34歳男性/大阪府/学校・教育関連/事務系専門職)・「自身がその年齢に近づいているので。個性がはっきり出て来ている年代なので、自分の中で対象か否かを決めやすいというのもある」(34歳男性/奈良県/金属・鉄鋼・化学/その他)■その他・「最近のアラフォーは若い人も多いし、魅力的な人もいる」(50歳以上男性/神奈川県/電機/技術職)・「経済力もあるので楽しそうなので」(25歳男性/東京都/食品・飲料/技術職)・「リードしてくれそう」(25歳男性/大阪府/団体・公益法人・官公庁/技術職)・「キャリアウーマン的な感じがかっこいい」(22歳男性/長野県/その他/その他)・「何か魅力を感じる」(32歳男性/埼玉県/機械・精密機器/技術職)・「お遊びで付き合い割り切った関係で」(34歳男性/大阪府/自動車関連/営業職)今回のアンケートも、アラサー女子の魅力について聞いた回と同様、「色気がある」「大人」「経験豊富」などの声が並んだ。また、「最近のアラフォーは若い人も多い」「20年以上前の40代よりは若い」といった意見もあるように、アラフォーの若返りも進んでいそうだ。調査時期: 2014年12月1日調査対象: マイナビニュース会員(男性限定)調査数: 100人調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2014年12月11日自分にはまだ縁がないと思っていた白髪。ところが30代半ばを過ぎた頃から、ちらほらと目立ちはじめ、特に生え際などが気になるように…。そんな白髪に悩まされている方、多いのではないでしょうか。しかも、これからどんどん増える一方!? そう考えると不安になりますよね。アラフォー世代の大敵、“白髪”について改めて学んでいきましょう。なぜ白髪はできるの?そもそも、どうして白髪はできるのでしょう? そのキーワードとなるのが“メラノサイト”と呼ばれる色素形成細胞。メラノサイトによって、髪の毛の色を作るメラニン色素が作られるからです。ところがメラノサイトの数は自然と少しずつ減少するため、メラニン生成に必要な酵素の働きも不十分になり、髪の色素が薄れて白髪になるのだそうです。白髪を予防する良い方法は? メラニン生成が不十分になる原因としてあげられるのが、遺伝や加齢、ストレスや病気、そして睡眠不足、栄養不足などの生活習慣です。なかでも重要になるのが食生活です。毛髪を作る細胞を正常に機能させるにはアミノ酸やビタミン、ミネラルが必要です。特にミネラルの中でも、メラノサイトの働きを活発にさせるのはカルシウムとのこと。乳製品、小魚、大豆、ナッツ類、海藻など、カルシウムが豊富なものを是非、食事に取り入れたいですね。 また、レバー、アーモンド、牡蠣、納豆など銅が多く含まれる食材や、髪の主原料であるアミノ酸の合成に必須となる亜鉛が含まれる玄米、ごま、アーモンド、海藻、緑茶、牛肉、貝、ほうれん草、きのこ類なども積極的に取り入れたいものです。 また、ときどき主食を玄米ご飯にしてみるのも良いのではないでしょうか? 他にもビタミン類、特に玄米、豚肉、ミルク、レバー、チーズ、卵などに含まれるビタミンB群、大豆や魚などに多いタンパク質も重要です。ふだんの食生活で、こうした栄養素をバランスよく摂ることを目指しましょう。 食生活の他には、睡眠不足も白髪の原因に。髪の成長にも関わる、成長ホルモンの分泌をコントロールする副交感神経が最も活発になるのは夜10時〜深夜2時の間といわれています。仕事があるとなかなか難しいかもしれませんが、この時間帯はできるだけ睡眠をとるよう心がけましょう。セルフカラーリングで手軽に “キレイ” をキープ生活習慣に気をつけたとしても、白髪が生えてしまうことはあります。かといって、美容院に行くにはまだ早いかな…というときは、自宅でできるセルフカラーリングがおすすめです。白髪のままでいるより、ずっと気分も晴れやかになるはず。いまはカラーバリエーションも豊富で手軽に試せるので、いつもと違う髪色に挑戦してみるのも良いかもしれません。白髪予防を心がけながら、清潔感溢れる美しい髪をキープして、いつも心をときめかせていましょう!
2014年11月19日いいなと思う男性が独身アラフォーだったら…? バツイチでも理由が気になるところですが、もっと気になるのは結婚経験がない場合。「なんで今まで結婚しなかったんだろう」「とてつもない欠点があるのでは…」そんな疑問を抱くのも無理ありません。…ということで、アラフォー未婚男性の二人に疑問をぶつけてみました。●外資系メーカー勤務 Aさんの場合――長身に甘いマスク、おだやかな口調に優しい笑顔。本当にAさんって独身なんですか?! なんの苦労もなく、可愛い奥さんがいそうなものですが…。Aさん:これまでの会社人生が転勤だらけで。2年おきぐらいで国内外に引っ越してるんですよ。彼女はすぐできるものの、次の転勤で遠距離になりますよね。そうなるとすぐダメになって…気づいたら40代に。――「彼女を転勤先に連れて行きたい!」と思うタイミングはなかったんですか?Aさん:ありましたよ。でも次の赴任先が海外で、仕事を持つ彼女だったから遠距離で様子を見ることになってしまって。そうなるとやっぱりキツイですよね。今は女性も男性並みにキャリアが大事だし、全部捨てて来いとは言えなかった。――結婚願望は? 特に海外赴任だと妻の支えがほしくなるのでは… Aさん:ありますよ。最近、周りも皆子持ちになり、SNSでも家族の話題ばっかり。それを海外、それも僻地で一人さみしく見るのは正直辛い! いまさらですが、家族がほしくなってきました。それに、たまに実家に帰ると「親、歳いったな~」と驚く場面も多くて。「そろそろ身を固めて孫の顔を見せてやらなきゃ」とも考えちゃいますね。もし次に転勤の辞令が出たら、今の彼女にプロポーズするつもりです。●コンサルティング会社勤務 Bさんの場合――仕事もプライベートもバランスよく充実しているBさん。どうして独身なんですか?Bさん:どうしてって…「ひとりがラクだから」ですかね。18から一人暮らしを始めて、いまや家族と住むより一人の方が長くなってしまいました。誰かのペースにあわせて暮らすのは、もう無理かもと。――念のために聞いておきますけど…女性はお好きなんですよね? 彼女は?Bさん:好きですよ! 40代独身というと色々勘繰られますが、女性大好きです! 今は彼女いませんが、食べ歩きや映画、音楽など、いろんな趣味があるので、その繋がりで出会って付き合うことが多いですね。――これまで同棲は?Bさん:あります。でもすぐ解消しました。彼女とは趣味で意気投合したけど、想像していたより家庭的なところがなくて、家事能力は僕の方が高かったんです。致命的でしたね。なまじ一人暮らしが長いと、自分と同等の家事レベルを求めてしまう上、「自分流」も譲れなくて。米はもっと水に浸けてから炊いた方が美味いのにとか、シャワーの後は毎回ざっと水滴ふき取れよとか。…細かいですかね?●憶測と先入観を捨てれば恋愛対象になる可能性もAさんは単に結婚するタイミングを逃していただけで、婚活女子にとっては理想的なパターン。Bさんは結婚しないというより、結婚できなくなってしまったパターン。どちらも特別な問題を抱えているわけではなく、Aさんタイプならタイミング次第では出会ってすぐにスピード婚! という展開もありそうですし、Bさんタイプも、家事が得意で献身的な女性なら結婚に至るかもしれません。もし周りに素敵な40代独身、でもちょっと謎…そんな男性がいたら、思い切って話をしてみては? 彼らの歴史と求めるものを聞いてみれば、 恋愛対象として安心できるかもしれません。ただし、女の子と遊びまくるために独身を続ける男性がいるのも事実。そこの見極めに注意しながら出会いの幅を広げられるといいですね!
2014年10月05日これからの季節、食べ物がおいしくて食欲が止まらなくなってしまう…という人は、決して少なくないはずです。皆さんの胃腸は良好ですか? 胃のもたれや消化不良は、食べ過ぎ、飲み過ぎだけではなく、ストレスや緊張などが原因だったりもします。お薬に頼る前に、まずはアロマ(精油)やハーブを使ってみてはいかがですか?■消化不良におすすめのアロマ、ハーブアロマ:レモン、マンダリン、ユーカリ、ペパーミントなどハーブ:カモミール、ペパーミントなど消化器系には、カモミールのハーブティーがおすすめです。温かいミルクを加えてもいいですね。アロマテラピーは、ティッシュやディフューザーなどを使った芳香浴がおすすめです。外で活用したい場合はティッシュペーパーに精油を1滴垂らしてハンカチに挟むと、持ち歩けて便利です。室内でしたらディフューザーやアロマライトで精油を3~5滴垂らして、香りを拡散させるとよいでしょう。レモンなどのさわやかな香りを選ぶと、お腹も気分もスッキリします。胃がもたれてムカムカする時には、ペパーミントがおすすめです。■食べ過ぎによる胃のもたれにアロマ :ペパーミント、バジル、ローズマリーなどハーブ:ペパーミント、レモンバーム、レモングラスなど消化促進には、上記のハーブをブレンドして、温かいハーブティーでいただくのがおすすめです。アロマテラピーは、ティッシュやディフューザーによる芳香浴のほか、胃のムカムカがとれたら腸のぜんどう運動を促進するようにお腹を時計回りにオイルマッサージしてもよいでしょう。服の上から時計回りにやさしくさするだけでもよいですよ。(おすすめマッサージ オイルの作り方:ホホバオイル10ml+ローズマリーかラベンダー精油2滴)■飲み過ぎ・二日酔いを助けるアロマ&ハーブアロマ:グレープフルーツ、レモン、ジュニパー、ペパーミントなどハーブ:アーティチョーク、ペパーミント、レモングラスなど飲み過ぎ・二日酔いには、利尿作用や消化促進作用の期待できる精油やハーブを活用し、アルコールを体外へ排出するのがよいでしょう。同時にしっかりと水分補給をすることも重要です。肝機能を高めるアーティチョークや、胃の調子を整えるペパーミントやレモングラスのハーブティーがおすすめです。アロマテラピーは、老廃物を排出するグレープフルーツやジュニパーの精油をつかった芳香浴がおすすめです。胃のムカつきには、すっきりとしたレモンやペパーミントなどもよいでしょう。いかがでしょうか。私は年齢とともに胃が弱くなっている気がしますが、胃もたれしそうなときにはペパーミントティーを飲んでなんとか乗り切っています。皆さんも、食べ過ぎや飲み過ぎでつらい時は、ぜひ試してみてください。
2014年09月11日人は毎日生きる為に食事をしますが、その食べ方を少し気をつけるだけで、自然にダイエットできる方法があるって知っていましたか? 画像:(c)milatas - Fotolia.com身体の細胞やお肌を作っているのは食事。身体に良い食べ方を知って、習慣づけることで、身体の中からキレイにスッキリとダイエットしましょう! ■食べ方その1. 食べる順番に気をつけるプレートの上の物をまず見て、何から先に口に入れますか? お腹が空いている時は一番先に自分の食べたいもの、好きな物から口にしがちですが、カロリーの高いタンパク質、糖質にすぐ分解されるご飯をお腹に流し込むようなことは、空腹時から急激に血糖値を上昇させ、身体にもお肌にも良くありません。一気に血糖値が増えない食べ方とは? まず、自分の前に並んでいる食材を見渡して、次の順番で口に入れるようにすると、血糖値の上がり方が緩やかになり、身体への負担も軽減されますよ。 1. 生野菜または酢の物2. 野菜、焼き野菜、海藻3. タンパク質、ご飯■食べ方その2. よく噛む普段の食事で、食べ物をあまり噛まずに 胃の中に流し込んでいたりしませんか? もし、そのように食べていたのであれば、口の中に入れた食べ物を最低20回は噛むようにしてみて下さい。よく噛むことにより、唾液の分泌を促し唾液の中に含まれる消化酵素アミラーゼが糖を分解してくれます。またよく噛むことにより、消化吸収をたすけ、胃腸の負担を減らします。さらに、満腹中枢が刺激され、早く満腹感を与えて食べ過ぎを防いでくれます。食事の最中にあまり水を飲み過ぎてしまうとせっかくの唾液の酵素が薄まってしまい、逆効果です。お水は食事の後に取るようにしましょう。良く「早食いは太る」と言われていますが、それは本当のこと。ゆっくりと咀嚼して素材の美味しさを味わいましょう。■食べ方、その3. 良質の水をたくさん飲む人間の身体に約60兆個もあると言われている細胞。その細胞の中と細胞と細胞の 間、血液全てを合わせると身体の約60%も占める水分。良質の水をたくさん取ることにより、体液の新陳代謝を高め、老廃物を含んだ水分を体外に排出させ易くします。朝起きてすぐ、午前中、お昼過ぎ、夕方、というように4回くらいに分けて一回に500mlずつ、一日で約2Lの水を積極的に飲むように心がけてみてください。■食べ方、その4. 1日3食にこだわらない通常、毎日1日3食、 または朝食を食べないなんて人は1日2食という人もいると思います。ですが、空腹になり過ぎてから急激にたくさんの物を食べると脳が飢餓への危険を察知して、「今度はいつ食べ物がはいるのか分からないから、次の為に備えておこう」と感じて体内に入って来た栄養分を糖に変えて、身体の中に溜め込もうとしてしまいます。1日3回の食事回数にこだわらずに、1回の食事を腹八分目に抑え、少し空腹を感じたら少し食べる、というちょこちょこ食べが一番太りにくいと言われています。ダイエットしたいからといって食事の回数を減らして空腹を極限まで我慢してから次の食事を満腹になるまでとってしまうのは逆効果。毎回の食事を腹八分目に抑える事によって、消化器官の負担も減らせますし、一石二鳥です。さて、お手軽ダイエットの食べ方を4つご紹介しましたが、全てを急に始めるのは大変でしょう。できる所から、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか? 食べる順番、食べ方、食べる回数を意識してみて、リバウンドのないダイエットを心がけてみて下さいね。
2014年07月27日美容と健康のために、毎日野菜をしっかり摂るべきなのはよくわかっていても、実際に実行するとなるとなかなか難しいですよね。そこでオススメなのが、カゴメの「毎日飲む野菜」です。「毎日飲む野菜」は、1998年の発売以来ずっとたくさんのファンに支持され、カゴメの商品の中でも「カゴメトマトジュース」や「野菜生活100」シリーズに次ぐロングセラーの野菜ジュースなのだそう。2014年5月現在で、シリーズ累計販売本数は、なんと2億8千万本を越えているとか。その人気の秘密は、まず原料へのこだわり。おいしさはもちろん、栄養価もピークになる旬の完熟野菜を使用。厳選した7種の緑黄色野菜、トマト、にんじん、赤ピーマン、アスパラガス、パセリ、かぼちゃ、ほうれん草に、注目の機能性野菜ブロッコリースプラウトをブレンドしています。これらの野菜の組み合わせもしっかり考えられたもの。ビタミンやミネラルが豊富な「葉」、三大栄養素や食物繊維が豊富な「根」など、栄養面で違う働きのある「葉・果・茎・根」をバランスよく含んでいるのです。そして緑黄色野菜も、赤、黄、緑と多彩な色の野菜をセレクト。野菜の栄養はそれぞれが関わり合いながらその機能を発揮するため、お互いの機能を高め合うことが期待できるのですね。さらに量にも秘密があります。健康的な毎日のために必要な野菜の量は350g以上。「毎日飲む野菜」には、カゴメが選び抜いた、健康づくりに役立つ野菜が、1缶にぎゅっと凝縮されているそう。そして1缶160gという量も、手軽に「毎日飲む野菜」を続けていきたいというカゴメのこだわりなのだとか。確かに、この量なら忙しい朝にもささっと飲み切れそうですね。いくら健康によくても、おいしくなくては続けるのは大変。もちろんその点にもカゴメの秘密が。一度飲むと、一般的な野菜ジュースとはまるで異なる濃さに驚くはず。野菜とは思えないほどの甘みも感じられるので、野菜ジュースが苦手な人も試してみる価値ありですね。製法にもこだわり、カゴメ独自の熱をあまり加えない加工技術である「RO濃縮技術」でトマトを濃縮。生の野菜を食べるような新鮮さを楽しむことができます。ほかにも、食塩・砂糖・着色料・保存量無添加だから安心。そのうえ、原料の検査から製造工程まで、厳しい自社基準を設け、安心・安全のための徹底した品質管理を行っているそう。さらに原材料は契約栽培などで穫れた厳選下産地の野菜を使用。おいしさと栄養が高まる旬の野菜を使用するため、海外の信頼できる産地からも野菜を調達。栽培状況などにも厳しい独自基準があるとか。何から何まで徹底したこだわりを発揮している「毎日飲む野菜」は、iTQi優秀味覚賞3ツ星を3年連続受賞しているそう。iTQi優秀味覚賞3ツ星を3年連続受賞は極めて難易度が高く、3年連続で獲得した数は38品というから、その厳しさと、「毎日飲む野菜」の優秀さがわかりますね。美容と健康のために野菜ジュースを飲むのなら、本当に“いいもの”を選びたいですね。これだけのこだわりと、客観的な評価を得ている「毎日飲む野菜」なら安心して、自信を持って、そしておいしく毎日続けられそうです。これから厳しく暑い夏がやってきます。どうしても食欲も衰えがちに。そんなときこそ「毎日飲む野菜」でイキイキと健康な日々を過ごしてみては?・毎日飲む野菜 公式サイト
2014年06月06日アラサー女子はもちろん、それに負けないぐらい元気でおしゃれでキレイなのがアラフォー女子。その秘密はどこにあるのでしょう?人気ファッション雑誌のモデルや、女性起業家など、さまざまな方面で活躍するアクティブなアラフォー女子たちが集まる、「R35大人女子会」で、ぜひ使ってみたい! と声があがったという、初夏のおススメアイテムをチェックしてみては? アラフォー女子に負けないパワーをゲットできそうです。今回の「R35大人女子会」に参加したメンバーは、石川恭子さん、勝浦真樹子さん、上瀬美和さん、川島彩子さん、佐藤玲子さん、白水敦子さん、枇杷阪知香子さん、高橋佐知さん、辻悦子さん、冨田雅子さん、荻原祐子さん、堀切由美子さん、中尾和香奈さん、西田いつほさん、水嶋あやこさん、吉崎安妃子さんの16名。会場は、原宿・千駄ヶ谷にある薬膳カフェ&ダイニング 「ORIENTAL Recipe Cafe」 。スタイリッシュな空間が、おしゃれなアラフォー女子にぴったりですね。まず紹介されたのは、これからのシーズン、屋外でのパーティやアウトドアシーンなどで活躍してくれそうなアイテム、タカラトミーマーケティングの新製品 「カクテルビアテンダー」 です。これは、ビールを見た目もキレイな2層3層のカクテルビアに大変身させられるというアイデアグッズ。ビールがちょっと苦手な人も、カクテルビアならうれしいですね。使い方もとても簡単で、ビールグラスにお好みのリキュールやソフトドリンクを注ぎ本体をセット。次に本体にビールを少しずつ注ぐと、きれいに2層に分かれた、カラフルなカクテルビアが完成。アイスコーヒーや牛乳を一緒に組み合わせて使えば、カフェで出てくるような2層のアイスカフェラテも作れてしまうというから、さらに利用シーンが広がりそうですね。暑い夏の日はビールで乾杯もいいですが、この「カクテルビアテンダー」があれば、簡単にちょっとひと味違う演出ができますね。女子会も盛り上がること間違いなしです。続いて、 エリシャコイ の新感覚の美容液「アイスハーブウォータードロップ」が登場。塗った瞬間はじける水滴がすーっと肌の奥まで一瞬でなじむから、まるで水のしずくのよう。人工香料や人工色素を一切カットし、セロリ、ホワイトキャベツ、玄米、トマト、にんじん抽出物などのナチュラルな自然栽培原料を使用しているので、敏感肌にも安心。お肌にやさしい処方でありながら、ブライトニング効果も期待でき、潤い溢れる肌に導いてくれます。さっぱりとした使い心地は、アラフォー女子たちも大絶賛。これからの季節には、冷蔵庫で冷やして使うのもオススメだとか。最後に紹介されたのは、夏のSALE前にファッションアイテムを揃えるのにオススメの米国発ラグジュアリーブランドのリセールサイト 「リアルリアル」 。セレブやスタイリスト御用達のブランド品が、手に入りやすいお手頃価格で買える上に、使わなくなったブランド物などを手軽に委託販売することが可能です。「リアルリアル」のスタッフは、ラグジュアリーブランドに精通したプロのチームだから、取り扱われているアイテムもオシャレで欲しいと思うものばかり。長い経験を持つ鑑定士がひとつずつ丁寧に真贋鑑定し、状態がよく高品質な商品だけを扱っているので、委託販売も購入も安心ですね。サイトのデザインもリセールサイトとは思えないほどオシャレで、見ているだけでテンションがあがります! キレイになるためだけではなく、毎日を楽しく明るく過ごしている、パワフルなアラフォー女子たち。その秘密は優秀なアイテムなどを生活にしっかり取り込んでいることなのかも。今回の女子会で紹介された3つのアイテムで、ぜひ毎日の生活をパワーアップさせてみては?「R35大人女子会」運営:株式会社エイスリー 公式サイト
2014年06月06日しばしば、海外の人から「日本人は働き過ぎ」と言われるように、現代日本人は毎日忙しく働いています。忙し過ぎる彼と付き合うと、土日も休日出勤で会えなかったり、なかなか連絡が取れなかったりと、すれ違いが原因で別れに至ってしまうケースもよく聞きますよね。忙しい彼と付き合ったとき、どうすれば平和に交際を続けることができるのでしょうか?多忙な彼と付き合ったことのある女子に聞いてみました。■1.「私と仕事、どっちが大事?」は絶対に禁句!「『私と仕事、どっちが大事なの!?』は絶対に禁句。以前、忙しい彼と付き合ったとき、彼から『この言葉を言ったら別れるからね』と釘を刺されたことがあります。それに、仕事よりも恋愛をとる男性は、将来性もないと思います」(26歳/派遣)女性の多くは、洗濯機を回している間に掃除機をかけて、煮込み料理を作っている間に洗い物を済ます・・・・・・という同時進行作業ができます。しかし、男性は仕事に夢中になると仕事しか見えません。男性にとって、彼女と仕事のどちらかを選べと言われることほど、めんどうなことはないかもしれません。■2.短時間デートや平日デートも視野に入れる「土日の長時間デートを楽しみたいところですが、普段忙しく働いていると、休みは一日寝ていたい人もいます。なので、ダラダラ歩き回るデートよりも、2~3時間食事を楽しむだけとか、平日少しでも早く彼の仕事が終わった日は軽く飲みに行くなど、短時間デートをするのもいいと思います」(29歳/医療)平日は仕事用の服のままだから、オシャレしてデートに挑めないという意見もあるかもしれません。しかし、それならば、彼に会う前にアクセサリーをつけたり、髪型を変えてみたりと、仕事用スタイルに一手間加えればいいだけ。仕事の後にデートをとりつけると、お互い仕事に集中して取り組めるという利点も。■3.自分の当たり前を彼に押し付けない「自分は、メールがきたらすぐに返信したい人だけど、仕事中は一切プライベート携帯をチェックしない人だっているし、疲れて返信できないまま寝てしまう人もいます。自分の当たり前を相手に押し付けないことが大事です」(26歳/装飾品販売)会えないことでストレスがたまると、どうしても自分の考えを一番に考えがち。でも、なんでも自分の感覚で物を言うのは相手を思いやっていないことと同じ。彼の性格を理解し、広い心を持ちたいものです。■4.待つことを楽しむ「忙しい彼と付き合うなら、『いつになったら会えるの・・・・・・?』と、悲観的に待つのではなく、『今度会えたらどこに行こうかなぁ』と楽しみながら待つと、彼のプレッシャーも軽くなります。メンヘラ系彼女が一番めんどうくさがられて嫌われます」(23歳/金融)待つのが苦手な人もいるかもしれません。しかし、彼が忙しいことが分かっていて付き合っているのだから、ワガママを言っていては楽しくありません。デートの計画を立てながら待っていれば、ワクワクしながら楽しく待てるかもしれませんね。■5.彼に癒しを与えられる存在になる「忙しい彼は癒しを求めているので、ゆっくり話を聞いてあげたり、マッサージしてあげたり、癒しの存在になってあげます。彼に会って甘えたい気持ちもありますが、忙しい彼なら甘えさせてあげる方が、また会いたいと思ってくれるようになります」(24歳/メーカー)癒しは最高の体力回復法です。また、その癒し法も人それぞれです。彼に合った癒しを与えて、癒しの女神様を目指してみてください。■おわりにもし、付き合った彼が忙しい人だった場合、上記を参考に余裕のある彼女になれるよう心がけてみてくださいね。(姫野ケイ/ハウコレ)
2014年03月30日(画像は株式会社エムオン・エンタテインメント プレスリリースより)アラフォーでもカワイイ!モデル、タレントとして活動している平子理沙さん。可愛すぎるアラフォーとして注目を浴びています。そんな彼女が女性雑誌「andGIRL」に登場します。株式会社エムオン・エンタテインメントは10月12日に発売する同誌11月号の表紙に平子理沙さんを起用したと発表しました。「平子理沙」の秘密表紙の彼女は、アラフォーとは思えない可愛さです。抜群のプロポーションもさることながら、内面からにじみ出る「カワイイ」オーラが目を引きます。同誌では、「平子理沙」のカワイイに迫ります。そのマインド、お気に入りのグッズなど、今知りたい彼女の秘密が次々に明かされていきます。カワイイ新CMを見逃すな!また、彼女のブログでは、ABCマートの新しいCMについての記事が10月10日にアップされています。大好きな「コンバース」と「sweet」がコラボしたスニーカーを履いてご機嫌な様子です。好きなモノは好き!という純粋な気持ちが伝わってくるこの新CMは、彼女のカワイイ魅力が満載です。美容本の出版や、ジュエリーブランドの立ち上げなど活動の幅を広げている平子理沙さん。どれをとっても彼女らしいカワイイがつまっています。大人女子のお手本のような彼女からますます目を離せなくなりそうです。【参考リンク】▼株式会社エムオン・エンタテインメント プレスリリース▼平子理沙オフィシャルブログ「Candy talk」
2013年10月14日夏は過ぎていくとはいえ、ムシムシジメジメが気になるこの季節。当然汗の臭いがしないように、毎日体をよく洗っているのではないでしょうか。しかし、一番匂っているのって、実はアソコ、なんです。そうです、デリケートゾーン。普段はなかなか気づかないものですが、いざエッチというときに、そのニオイは威力を発揮するのです……!男性は、女のアソコが臭っていても、決して言わない!女性は気づかないかもしれませんが、男性は、女性のデリケートゾーンの臭いにものすごーく敏感です。「パンツを脱がせた瞬間、ツーンとしたアンモニア臭がしてむせそうになったから、萎えきる前に挿入した」(21歳・学生)「舐めようとして顔を近づけたけど、魚が腐ったニオイに『無理だ』と思い、そのまま胸にシフトしてごまかしました(笑)」(33歳・会社員)男性陣も、女性の臭いに内心ぎょっとしつつも、まさかそんなことは本人には言えないから、なんとかがんばっているみたいですね…。でも、「気づいたらそのニオイの厳しい女性とは、会わなくなってた。仕方ないよね」(36歳・自営業)いうケースも。ニオイのせいで、恋が終わることもあるんですね……。「ただ洗う」はNG!だからといって、「におっちゃだめー!」とばかりに必死にゴシゴシ洗っても、ただでさえ皮膚が弱いデリケートゾーンは肌が傷つき、菌を繁殖させやすくなるため、ますますニオイはひどくなるばかりです。ニオイの原因というのは、この雑菌のせいなのです。では、わたしたちは、どうしたらいいのでしょうか。そこで、ハーブなどの自然食物を配合した、インドネシア生まれの「ジャムウ」に注目が集まりました。低刺激なのに洗浄力が高く、ニオイの原因となる雑菌をブロックします!これを日本人女性の肌に合わせて改良したのが『ジャムウ・ハーバルソープ』ニオイだけでなく、黒ずみにも効果が!通販だけで67万個の販売実績のある『ジャムウ・ハーバルソープ』は、インドネシアの伝統的なハーブを使った自然派石鹸。安定剤や着色料、防腐剤、石油系界面活性剤を使用していないため、肌にも優しく、全身に使えるのです。使い方もとってもカンタン!ジャムウソープをよく泡立てて、デリケートゾーンだけでなく、胸のトップやワキなど、気になる部分に3分パックするだけで、ニオイも黒ずみもケアできます!実際使った方の中からは、「彼が積極的になりました。前は絶対に口なんてしなかったのに、最近は必ず『舐めさせてほしい』といって求めてくるんです!」などといった喜びの声が多数寄せられています。見た目もニオイもよくなったことで、きっと彼の気持ちに変化が出たのでしょうね!彼との距離が近くなって、本当によかったです!!あなたも『ジャムウ・ハーバルソープ』でニオイのケアだけでなく、彼をメロメロにさせちゃうような魅せるカラダをつくりませんか?⇒67万個突破!愛されボディをつくる『ジャムウ・ハーバルソープ』【参考】LC(エルシーラブコスメティック)「ジャムウ・ハーバルソープ」 By Dustin J McClure元の記事を読む
2013年09月23日アラフォー男子。35歳とか40歳くらいの男性。脂が乗ってきて、会社でも頼りがいのある存在。というのは、もしかすればただの幻想に過ぎないかもしれません。特に以下のような質問をしても、アラフォー男子でまともに回答できる人は少ないと思われます。(1)「PCが立ち上がらないんだけど」アラフォー男子って、ちょうどワープロとPCの入れ替わりくらいの年に大学生か大学を卒業したくらいの世代です。PCをわかっている人はめっぽう詳しいし、PCなど使うだけで精一杯という人は、PCのエンターキーを、いまだにターンと力任せに叩いていると思います。たいていのアラフォー男子はPCは「使う専門」なので、聞いても無駄です。(2)「facebookにログインできないんだけど」上記(1)とおなじ理由で、聞くだけ無駄だと思います。(3)ピンクレディについてピンクレディが人気絶頂だったのは1977年から78年であると言われています(ウィキペディアによる)。つまり1975年生まれ(現在37歳)のアラフォー男子が2歳か3歳の頃にヒットしているわけで、そんなの、ハッキリ言って覚えていません。40歳で5歳か6歳でしょう。覚えてなくても、文句を言えないですよね。兄や姉がいて、始終ピンクレディを歌っていたというアラフォー男女は、ピンクレディをよく知っていると思われます。(4)「バブルってどうだったの?」バブルは昭和63年がピークだったと言われていますから、昭和50年生まれの者だと、13歳(中学1年生)です。昭和45年生まれ(現在42~3歳)の者で18歳です。まあハッキリ言って、あまりバブルのことはわからないでしょうね。団塊の世代からその下の隙間世代(アラフィフ)でないと、モロにバブルの恩恵を知らないでしょう。今とちがって高校を卒業してすぐに株式投資に手を染める人もいない時代だったのです。いかがでしたか?アラフォーと言えど、知らないことはいっぱいあります。「40歳も近いのだから、あれこれ知ってるんじゃね?」という思い込みでアラフォー男子と付き合うと、痛い目にあうかもしれないということです。気をつけましょう。ココも!?乾燥させちゃうとオバサンに見られてしまう女性のボディパーツ4選(5月25日)美容ブロガーに大人気!“スッキリキレイ”を手に入れるとっておきの方法とは?(5月20日)三角スポンジは古い!時代は「卵形」でメイク革命!マット肌もツヤ肌も自由自在♪(5月18日)ぽっちゃりでも、特別美人じゃなくてもモテる!?夏までにモテ肌を手に入れたい!(5月12日)元の記事を読む
2013年05月28日アラサーで死に物狂いで婚活をし、見事結婚に至った筆者。身のまわりでは婚活継続中のアラサー、アラフォー女子がまだまだいる。そんな彼女たちの中には、気の毒になるくらいイタすぎる人がいる。読者の皆さん、男性はそんな女性につかまらないように、女性は反面教師にしてくださいね。1. 「顔はフツーでいい」のフツーは平均以上高収入、高身長、高学歴。結婚相手に「三高」を求めるのはちょっと古い。イマドキ女子は「平均的な年収」「平凡な外見」「平穏な性格」を望む「三平女子」が多いという。にもかかわらず、アラサー&アラフォー女子の中には、三高とまではいかなくても、「高収入」にこだわり続ける人が多い。そして、ちょっと諦めたように、「顔は、別にフツーでいいの」という。しかし、そのフツーとは、平均レベル以上であることが多い。お見合いパーティ会場にて、まさにフツメンといった男性を見ながら「彼とかいいんじゃない? 」というと、「ないわー。顔、ないわー」という。……その前に、アンタの顔がないわー。2. バツイチに拒絶反応収入そこそこ、顔も普通以上。しかし、アラサー&アラフォー女子は気乗りしない。なぜなら彼がバツイチだからだ。特にアラフォー女子の中には、「人にどう思われるか、どう見られるか」という点を気にする人が多く、「バツイチと結婚したら自分の価値まで下がる」と考える様子。しかし、バツイチということは、少なくとも一人の女性に「結婚しよう」と思われたということ。その時点でアナタたちより上だと思いません?3. 専業主婦希望、なぜなら仕事を辞めたいから「何が何でも結婚相手は高収入」という人の中には、専業主婦希望が少なくない。気が付けば、職場では女子最年長。20代の若い女の子が次々と結婚していき、立場がない。おまけにまじめに仕事をしていればそろそろ責任ある役職となっていき、精神的にも肉体的にも負担が増す。そんな八方ふさがりな状況を打破するには、高収入男子を見つけて寿退社! そして憧れの専業主婦!!そう、結婚は女にとっての一発逆転のチャンスなのだ。男性のみなさん、こんな女性たちの餌食にならないよう、注意してくださいっ!【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月10日BIGLOBEは3日、同社が運営するアラフォー女性向けポータルサイト「Kirei Style(キレイスタイル)」において、「アラフォー世代の栄養ドリンク/エナジードリンク事情」の調査結果を公開した。この調査は、ネットリサーチ・アンケート調査を手掛ける「クロス・マーケティング」による自主企画調査を元に、 BIGLOBE Kirei Style向けに独自の分析を提供したもの。調査は8月16日~17日に行われ、アラフォー女性(35~44歳)172人、アラサー女性(25~34歳)211人の計383人から回答を得た。「最近1カ月以内に”栄養ドリンク”を飲んだことがあるか」との問いには、アラフォー女性の96.5%、アラサー女性の93.4%が「ある」と答えた。対して「最近1カ月以内に”エナジードリンク”を飲んだことがあるか」との問いに「はい」と答えたのは、アラフォー女性23.8%に対し、アラサー女性は44.5%と差が出た。いままでエナジードリンクを飲んだことがないアラフォー女性は46.5%だった。「栄養ドリンクとエナジードリンクのイメージ」をアラフォー女性に聞いたところ、栄養ドリンクに対するイメージは「定番の」「親しみのある」「価格が手ごろ」など身近なイメージが並んだ。対してエナジードリンクは「若者向け」のイメージが強かった。「栄養ドリンクを飲むタイミングと選択の基準」を聞いたところ、「日中の休憩中」という答えが20.1%。次いで「仕事の合間」が15.4%、「就寝前」が15.1%だった。また「栄養ドリンクの銘柄を選ぶ基準」についての質問では、「2~3の候補が決まっており、その中から買う」が35.5%ともっとも多かった。次いで「毎回同じ」(24.4%)、「そのときの気分で買う銘柄を変える」(20.3%)と続いた。本調査の詳細内容は「キレイスタイル”アラフォー総研”の調査結果発表ページ」で閲覧できる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月09日BIGLOBEは、アラフォー女性向けポータルサイト「Kirei Style(キレイスタイル)」において、「アラフォー世代の家飲み事情」の調査結果を公開した。回答者数は4,939名(アラフォー2,595名、アラサー2,344名)、調査期間は4月13日~16日。調査の結果、最もワインを好むのはアラフォー女性、焼酎はアラフォー男性となった。「自宅で飲むお酒のジャンルは?」という質問では、アラサー・アラフォーともに、「ビール類」、「缶チューハイ・サワー」が上位を占めた。男性と比べると、アラフォー女性は「ワイン」や「梅酒・果実酒」の人気が高く、特に「ワイン」はアラフォー・アラサー男女の中で最も飲まれる傾向にある。一方、焼酎はアラフォー男性に最も飲まれていた。ノンアルコールビール・カクテルは、男女ともに1割程度にとどまっている。次に、「缶チューハイ・サワー・缶カクテルを選ぶ基準は?」と聞くと、アラフォー女性、アラサー女性ともに、1位は味のおいしさ。飲みやすさや手ごろな価格も、重要視されている。「カロリーが低いこと」はアラフォー、アラサーともに4番目となったが、比率に10%程度の差があり、アラサーの方がカロリーを気にする傾向にあるようだ。また、「缶チューハイ・サワー」「缶カクテル」を飲むタイミングは、アラフォー女性、アラサー女性ともに、「夕食中」や「お風呂あがり」が中心。「ストレスがたまっているとき」や「疲れた時」という回答は、アラフォー女性よりもアラサー女性に多く見られ、お酒に癒やしを求める傾向がアラサー女性に見受けられたという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月15日芸能人で無駄遣いがスゴ過ぎる3組は?29日、お昼放送の関西TV「クギズケ!」で「無駄遣いが過ぎる芸能人」を3組発表し、スタジオに集まった人達から、その無駄遣いぶりに驚きの声が上がっていた。無駄遣いがスゴ過ぎる芸能人EXILE・・関係者100人で打ち上げをした時のこと。リーダーのHIROはレモンハイが大好きなので体育会系のEXILEは皆、レモンハイを注文し、3,000杯にもなった。価格も高価な生絞りレモンハイでレモン1,500個を使ったという。石田純一・・仕事を休んで4月、米国で開催されたマスターズ(ゴルフ)を観戦しに渡米。愛妻、理子は妊娠中のため同行せず、友人と行っている。また、自宅の庭に立派な檜風呂を作ったが、蚊が良く出るために3回入っただけで取り壊した。華原朋美・・全盛期の華原は飛行機のファーストクラスに乗るときはキティーちゃんのぬいぐるみのために1席確保して座らせ、新幹線でも隣に座らせていた。華原同様に、芸能人には席を沢山確保する人は多く、細木数子は新幹線で4席を確保。X JAPANのYOSHIKIや矢沢永吉はホテルを利用するときはワンフロアーを貸し切るという。不景気な昨今だが、夢を売る芸能人は常に華やかで豪快であって欲しい。編集部日野涼香元の記事を読む
2012年05月01日BIGLOBEは28日、美容・ライフスタイル情報を提供するアラフォー女性向けポータルサイト「Kirei Style(キレイスタイル)(」において、アラフォー世代の意識や動向を調べる「数字が教えるアラフォー世代のスタンダード」の第四弾として、「アラフォー夫婦のへそくり事情」の調査結果を公開した。調査対象となったのはアラサー女性(25~34歳)190名、アラフォー女性(35~44歳)178名、 アラサー男性208名、アラフォー男性168名。パートナー(夫または妻)にへそくりがあると思うか尋ねたところ、男性の3割、女性の2割が「あると思う」と回答。男性の方がパートナーのへそくりを疑っていることがわかった。実際はアラフォー、アラサーともに女性の約3割がへそくりをしており、男性よりも多い結果となった。また、額はアラフォー女性が最も大きく286万円。アラサーに至っては、男女の金額の差は52万円にもなることが分かった。相手のへそくり額について予想してもらうと、実際の自らのへそくり金額と比較して、アラフォーでは男女ともに「パートナーのへそくりが多い」と考えている人が多いという傾向が見られた。アラサーはその逆で、男女ともに「パートナーより自分のへそくりが多い」と考えている人が多いようだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年03月29日本年度アカデミー賞で脚本賞・助演女優賞にノミネートされ注目を集めている、人生崖っぷちのアラフォー女子たちの本音満載のコメディ映画『ブライズメイズ史上最悪のウェディングプラン』が、4月に日本公開されることが決定した。仕事も恋愛もうまく行かず、人生のどん詰まりにいた主人公・アニー。唯一の心の拠りどころだった無二の親友までも婚約し、花嫁介添人(ブライズメイド)のまとめ役を頼まれてしまう。問題ありげなブライズメイドたちに囲まれながらも奮闘するアニーだったが、最悪のハプニングが続出し…。昨年劇場公開された全米では、アラフォー女性たちのバイブルとして絶大な支持を得てきた『セックス・アンド・ザ・シティ』の興行成績を超える爆発的な大ヒットを遂げた本作。その記録的なヒットを受け、日本公開を待ち望む声が高まり、今回の公開へと繋がった。何よりも強烈な個性にあふれた女性たちが観る者を圧倒するが、その中で主人公・アニーを演じるのは『宇宙人ポール』などに出演するハリウッドきってのコメディエンヌ、クリステン・ウィグ。アニー・マモーロと共に本作の脚本も手がけており、見事アカデミー賞脚本賞にノミネート。さらに、彼女を取り巻くブライズメイドたちもアメリカで人気を誇る女優陣が勢揃い!アカデミー賞助演女優賞ノミネートを果たしたメリッサ・マッカーシーに、人気TVシリーズ「ダメージ」で大御所グレン・クローズと堂々の競演を果たしたローズ・バーンなど、肝の据わった女性たちが大騒動を繰り広げていく。製作には『無ケーカクの命中男/ノックトアップ』など数々のコメディ映画を手がけてきたヒットメーカー、ジャド・アパトーが担当しており、“ハズレなし”のコメディに期待が高まる。まさに“女子版『ハングオーバー!』”と呼べそうな本作で女子たちが巻き起こすハプニングとは…?『ブライズメイズ史上最悪のウェディングプラン』は4月28日(土)よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開。■関連作品:ブライズメイズ史上最悪のウェディングプラン 2012年4月28日よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開© 2011 Universal Studios. ALL RIGHTS RESERVED■関連記事:『ヘルプ~心がつなぐストーリー~』のテイラー監督、WGAWポール・セルヴィン賞受賞【ハリウッドより愛をこめて】“笑い”でオスカー助演俳優部門を席巻する、注目の2人【ハリウッドより愛をこめて】アメリカ経済危機も、映画市場はシリーズ作品で好調!?
2012年02月21日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介するレシピ特集。今回の特集は『食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日にリセットダイエット』。毎日の食生活に簡単に取り入れられるデトックスレシピをご紹介している。掲載レシピをいくつかご紹介しよう。貝われ菜とリンゴのスムージー貝われ菜の辛みをバナナのコク、リンゴの爽やかな甘みでカバー。消化を助け、デトックス効果抜群のスムージー。貝われ菜はもっとも身近で安価な野菜だが、その栄養価は驚くべきもの。美容ビタミンといわれるAとC、代謝ビタミンのB群が豊富で消化酵素のジアスターゼも含まれており、消化促進、疲労回復効果のほか、しみ、そばかすの予防にも◎!とのこと。雪鍋(ゆきなべ)大根と豆腐だけでつくる簡単・シンプルなお鍋「雪鍋」は、肝臓に溜まったコレステロールを溶かしてくれる力があるという、デトックス料理だ。大根はでんぷんの消化酵素ジアスターゼのほか、各種消化酵素が豊富に含まれており、自然の消化剤といわれるほど。食物の消化を助け、胃腸の働きを整え、体中の余分な脂を溶かす働きがある。年末年始の飲み会続きで胃もたれ気味な方は、今日の献立メニューにとりいれてみてはいかがだろうか。 『食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日にリセットダイエット』特集はこちら レシピ制作:E・レシピ
2012年01月03日20代女性が、思わず眉をひそめてしまう「やり過ぎ」な恋愛のテクニックとは「気になる男性を自分のものにしたい!」という気持ちは分かるけれど、端から見ると「それってちょっとやり過ぎじゃない?」と思ってしまうような恋愛テクニックを駆使している女性を見かけたことはありませんか?20代女性たちが、見ていて思わず眉をひそめてしまう恋愛のテクニックとは、果たしてどんなものなのか。451名が答えてくれました。>>男性編も見るQ.やり過ぎだと思う恋愛のテクニックを教えてください(複数回答)1位露出の多い服を着る36.8%2位ブランド品で固める24.2%3位天然キャラを装う23.9%4位歌や詩を相手に贈る23.7%5位泣く19.7%■露出の多い服を着るのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「露出が多過ぎるのは、女性から見てもイタイ」(23歳/損保/金融系専門職)・「体をアピールするのは、そういう関係のことを誘っているとしか考えられない」(24歳/その他/委託給食サービス業)・「あまりに露出が多いと、品がない気がする」(27歳/医療/サービス)■ブランド品で固めるのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「ブランド品で固めるのは、恋愛のテクニックというより、ただ勘違いしているだけだと思う」(21歳/学生/販売)・「お金を見せびらかしているみたいで、嫌みに見える」(25歳/小売/営業)・「そんなに頑張らなくてもいいのに、と思ってしまう」(27歳/団体/総務)■天然キャラを装うのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「キャラを装うのは、相手に嘘をついているのと同じだと思う」(29歳/電気/その他)・「自分を偽ってまで成就させたとしても、長続きしなさそう」(27歳/その他/メーカー/エンジニア)・「バレたとき、どうするんでしょうね」(28歳/飲食/サービス)■歌や詩を相手に贈るのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「もらった方は困ると思う。歌や詩をもらうくらいなら、何もいらない」(23歳/食品/その他/品質管理)・「『君を好きな自分が好き』という自己陶酔の香りがしてダメ」(27歳/IT/SE)・「もらったらうれしいとは思うけれど、その後どうしていいのかが分からない。プロなら良いけど……」(29歳/教育関連/サービス)■泣くのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「本当に泣きたいのなら仕方ないけれど、テクニックとしてはナシだと思うし、それにだまされる男性がいることもありえないと思う」(23歳/建築/設計)・「友人はいつも『泣き落としで自分のわがままを通す』と言っているが、その話を聞く度に『それはどうか』と思っている」(24歳/医薬品/研究開発)・「過去に自分がやってしまったことがあるけれど、後で『あれはやり過ぎだった』と後悔している」(26歳/電力//事務)総評順位の違いは多少あるものの、男性編と女性編とでランクインしている項目は同じという結果になりました。端から見て「やり過ぎ」と感じる恋愛のテクニックは、男女で共通しているようです。しかも男性編の結果によると、女性の恋愛テクニックは、思った以上に見抜かれている可能性があります。テクニックに頼り過ぎて「想いを寄せる男性にまた逃げられてしまった……」なんてことにならないよう、この機会にランキングやコメントを参考にして、今一度自分のアプローチ方法を見直してみるのも良いかもしれませんね。(文・山本奈緒絵)調査時期:2010年6月25日~7月5日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性451名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンクここぞというとき使える恋愛テク満載!COBS恋愛まとめページへGO!!【女性編】異性の気を引くためについしてしまう行動ランキングモテ男も思わず落ちる!?“したたか女子”のさりげないテクニックとは?完全版(画像などあり)を見る
2010年07月28日女性の「やり過ぎ」テクを男性はしっかり見抜いている「この相手を落としたい」と思うような、気になる異性に出会ったとき、ありのままの自分で勝負したいとは思いつつも、つい頼ってしまうのが恋愛に関するテクニック。しかし、あまりに頼り過ぎて「やり過ぎ」になってしまうのは考えものです。20代ビジネスマンが「これはやり過ぎだ」と感じる恋愛のテクニックは、一体どんなものなのでしょうか。188名が答えてくれました。>>女性編も見るQ.やり過ぎだと思う恋愛のテクニックを教えてください(複数回答)1位ブランド品で固める26.1%2位露出の多い服を着る25.5%3位天然キャラを装う17.6%4位歌や詩を相手に贈る14.4%5位泣く13.8%■ブランド品で固めるのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「そこまでされると、かえって引いてしまう」(23歳/広告/営業)・「その人らしさが失われてしまうような気がする」(23歳/学校/その他)・「お金ですべてを解決しようとしている人に見える」(28歳/運輸/営業)■露出の多い服を着るのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「目のやり場に困るし、周囲からの視線も気になる」(28歳/IT/プログラマー)・「あまりにあからさま過ぎる」(24歳/IT/SE)・「服装はつつましいほうが好み」(25歳/医薬品/営業)■天然キャラを装うのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「基本的に、演技をされることがあまり好きではない」(27歳/食品/営業)・「最初はバレなくても、いずれメッキははがれるもの」(26歳/金融/金融系専門職)・「計算している人は好きではないです」(28歳/飲食/営業)■歌や詩を相手に贈るのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「気持ちはうれしいけど、正直引いてしまうと思う」(26歳/情報/その他/調査)・「詩や歌は、もらってもうれしいとは思わない……」(24歳/金属/研究開発)・「よっぽどの実力がない限り、歌はきつい」(25歳/建築/設計)■泣くのは、やり過ぎだと思う派のコメントは……・「泣けば何でも解決すると思わない方が良い」(27歳/教育関連/その他/講師)・「泣かれると、相手が悪くても自分が謝るしかない」(28歳/金融/金融系専門職)・「女性しか使えない手はずるいと思う」(28歳/化学/営業)総評ブランド品で固めたり、露出の多い服を着たりなど、見るからにあからさまなアピールは、必要以上に自分を良く見せたがっている雰囲気が感じられるので、かえって逆効果。また、天然キャラを装ったり、泣いてみせたりというアピールについても、テクニックだということを男性はしっかり見抜いているようです。もしかするとこれは、男性が女性に対して「偽りのない自分を見せてほしい」と思っていることの現れなのかも。コメントにもありましたが、「メッキはいずれはがれるもの」。テクニックに頼り過ぎず、本音で相手に接することが、恋愛成就の近道かもしれませんね。(文・山本奈緒絵)調査時期:2010年6月25日~7月5日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性188名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンクここぞというとき使える恋愛テク満載!COBS恋愛まとめページへGO!!【男性編】異性の気を引くためについしてしまう行動ランキング本音を知るための恋の駆け引きなんて無駄!完全版(画像などあり)を見る
2010年07月28日