■目的に合ったヘアブラシを探してみましょうご自身の髪質やヘアスタイルに合うヘアブラシを見つけていただくために、数あるヘアブラシの種類と選び方についてご紹介します。ヘアブラシを選ぶ上で大切なポイントは、「髪をとかすときに使うため」「ヘアスタイリングで使うため」など、目的に合わせて選ぶことです。ヘアブラシに種類があることは知っているけれど、実際の使い方がわからなくて選べない……いくつか持っているけどまったく使っていない……など、知っているようで知らないHOW TOをお伝えします。ヘアブラシはおおまかに4タイプヘアブラシの種類は、大きく分けて、デンマンブラシ・ロールブラシ・クッションブラシ・スケルトンブラシの4タイプに分けることができます。ヘアブラシを選ぶ際にはそれぞれのヘアブラシの特徴をしっかり理解して、どういった目的に使いたいかで選ぶと失敗がないでしょう。1.“デンマンブラシ”は万能なブラシ髪をブラッシングする際やブローの際に用いられることが多い、とてもメジャーなタイプのブラシです。デンマンブラシは、シンプルな形状で耐久性にも優れているので、髪が長い方や細くて絡まりやすい方にもおすすめです。均一なブラシの目なので、同じ方向に直線的に動かすだけで髪をしっかりとかして、ボリュームを落ち着かせてくれます。また、ゴム素材のベースの上に櫛歯が並んでいるのでとかした際に、髪に適度なテンションがかかり、ブローの際にもツヤを導いてくれます。2.“ロールブラシ”はヘアスタイリングの強い味方!丸い形状に、樹脂や猪毛、豚毛などさまざまな素材の櫛歯を持ったブラシです。毛足の長さも長短いろいろでクセを伸ばしたり、カールをつけたりブローの際にとても効果的なタイプです。ブラシの太さによって髪の長さやつけたいカールの大きさをコントロールでき、また毛の材質によってブローのツヤやまとまりかたが変わってきます。3.“クッションブラシ”はスカルプケアにもブラシの腹の部分がクッションのある素材になっていて、とてもソフトな使い心地です。デンマンブラシと見た目が少し似ていますが、クッションブラシはより柔らかい素材のため、肌に当たった際にも負担をかけにくいかと思います。髪のスタイリングのブローに使うよりも、髪の表面をサラっと整えたいときやツヤを出したいときに活躍します。柔らかいので頭皮のマッサージ用として地肌をとかすのにもおすすめのヘアブラシです。4.スタイリングのバリエーションに!“スケルトンブラシ”スケルトンブラシは1本1本の目の間隔が広く、髪をざっくりとブラッシングする際に使用するブラシです。髪をアバウトにとかしてくれるタイプなので、細かい目のブラシは髪が絡まりやすくて苦手という方、スタイリング剤をつけてからほぐすために使いたい!などの方にもおすすめです。ウェーブのスタイルの束感を残したままほぐしたり、こなれた感じにほどよく動かしたいなどの際には大活躍です。長さがある程度ある方にとっては、持っていて損はない1本だと思います。■美髪はブラッシングからヘアブラシの種類や選び方をご紹介しました。ヘアブラシには主に4種類ありますが、まずはブラシの特徴を知って、目的に合ったブラシを選ぶことが大事です。ちょっと値が張るブラシでも、普通に使っていれば長持ちしますし、ブラッシングはヘアケアのスタートラインともいえます。毎日使うヘアブラシだからこそ、知識を持って美髪を目指しましょう!2018年5月2日公開2019年10月30日更新
2019年10月30日あなたは自分の食欲をきちんとコントロールできていますか?今回は、ついつい食べ過ぎてしまう理由や考えられる病気のリスクについて解説しています。さらに食べ過ぎてしまった翌日の食事の仕方やプチ断食の方法まで、内藤絢先生にたっぷりと教えていただきました。必要以上に食べ過ぎてしまう原因睡眠不足睡眠中に分泌される成長ホルモンにより脳がクリーニングされますが、睡眠不足になるとその機能が発揮されなくなり、食欲を抑えるホルモン・レプチンの量が減ってしまいます。一方で、食欲を増進させるホルモン・グレリンの量が高まり食欲のコントロール力が下がる事で、食べ過ぎの元となります。栄養バランスの偏り体機能を司るビタミン、ミネラル、タンパク質が不足すると脳が栄養を補って欲しいと言うサインを出します。それが空腹感となり、余計に食べてしまう事に繋がります。食べ過ぎを止める方法睡眠時間が6時間を切らないようにするしっかり深く眠る事で脳がクリーニングされ、食欲を抑えるホルモン・レプチンの分泌が活発になる上に食欲を増進させるホルモン・グレリンが抑制され、食欲をコントロール出来るようになるからです。一品メニューより定食メニューを選ぶ食物の種類が豊富だと様々な栄養素を摂取でき、脳の栄養不足による空腹感も防げるからです。咀嚼回数が多くなる食物を選ぶ咀嚼が多くなると満腹中枢に刺激が入りやすくなる分、食べ過ぎを抑制します。食べ過ぎた翌日の食事メニュー日中の水分補給をいつも以上に小まめに行う内臓の動きを活発にして体内の余分な物を排出しやすくする為です。炭水化物、肉、魚の量を抑えるその分、野菜やキノコ類、海藻類を多く摂取して腸の働きを活発にさせながらスムーズなお通じを促しましょう。食べ過ぎた一食後や翌朝は味噌汁かスープのみにする温かく柔らかい物は内臓を温める上、体内にある食物が消化されやすくなり胃もたれやむくみを防止する事にも繋がります。食べ過ぎた後に効果的なプチ断食の方法前日の夕食から翌日のランチまで、18時間空けるようにしましょう。私達の体は食事をして、消化吸収・排泄するまでに18時間以上掛かるためです。そして、その間は十分な水分補給を忘れないようにします。入浴前、入浴後、就寝前、朝の起き抜けにコップ1杯ずつ、そこからランチ前まで500mlを飲み干すようにしてください。一番吸収が良い常温水を選んで飲む事は、内臓の働きを活発にしてスムーズな排泄を促します。食べ過ぎに注意して健康体へ美味しいものを目の前にすると、ついつい手が止まらず食べ過ぎてしまうもの。ですが過度の食事は、ダイエットにも健康にも悪影響を及ぼします。もしも食べ過ぎてしまったなと思ったら、プチ断食をして体の中をリセットしてみましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年10月30日アラフォーに見えない安達祐実さんのメイク術を真似したい方は多いですよね。ここでは、ヘアメイク、コスメコンシェルジュインストラクターのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、安達祐実さんみたいな透明感のあるメイクのコツについてまとめています。安達祐実さんの顔立ちの特徴この投稿をInstagramで見る安達祐実さん(@_yumi_adachi)がシェアした投稿 – 2019年 6月月3日午後5時37分PDT(1)肌が綺麗年齢とともに毛穴もたるんで目立ちやすくなりますが、安達祐実さんの場合は毛穴が目立ちません。そのため、全体的に肌のキメが整っていて、透明感さえ感じさせます。これはアラフォーの方には羨ましいですよね。(2)くっきり二重印象的な目をされている安達祐実さん。目をよく見ると二重のラインがくっきりしていて、二重幅も広いので、外国人みたいな印象を与えます。この二重の場合、アイメイクを淡くしても目力があるのが特徴です。羨ましい。(3)顎が短い全体的にお顔を見た時に顎が短いので、メイクをしてもあどけなさが残る子供らしい雰囲気をしています。安達祐実さん風メイク術5つその1. 眉この投稿をInstagramで見る安達祐実さん(@_yumi_adachi)がシェアした投稿 – 2019年 1月月31日午前4時03分PST眉は太めでほぼ並行に近い眉がポイントになります。太くするときは眉上を描き足すのではなく、眉下を足してあげると目と眉の距離が狭くなり、目力がアップしてくれますよ。また、眉頭は小鼻の延長線上からスタートして眉尻は目尻と同じくらい、または5ミリくらい長めに描くくらいまでに留めておきましょう。しっかり眉というよりも、ふんわり色がのってくるくらいの仕上がりなので、もともと眉毛がしっかり生えている方は眉マスカラをつけて、足りないところだけペンシルやリキッドで描き足すくらいで大丈夫です。その2. アイメイクこの投稿をInstagramで見る安達祐実さん(@_yumi_adachi)がシェアした投稿 – 2019年 9月月8日午前6時05分PDT安達祐実さんの場合はもともと目力があるので、アイメイクもグラデーションよりも二重幅だけ淡いものをつけているのが多いです。また、最近だと色を楽しんでいる感じがあるので、ブラウンよりもオレンジ系や赤系の色をつけているのが印象的です。瞼の形でもナチュラルなアイメイクに見えて目力も出すポイントが違いますので、ここでは瞼の形別にアイメイクの仕方をご紹介します。<二重幅がふつう~狭い>出典:byBirthアイホール全体にベースの淡いアイシャドウをのせ、二重幅より少し広めに締め色を乗せる。<奥二重>出典:byBirth締め色だけを目尻側の二重が見える部分にいれる。<一重>出典:byBirth淡いシャドウをアイホール全体につける。まつ毛はしっかりビューラーで上げてマスカラをしたら、アイシャドウは馴染みのいい淡めのブラウンを使います。ピンクやオレンジなど色で遊びたい場合も、淡めをチョイス。つける場合はアイホール全体に単色で淡くつけるか、目尻側だけつけるのがおすすめです。下のアイシャドウはつけないか、つけても馴染みのいい淡めのブラウンやゴールドのラメを使いましょう。その3. チークチークはほんのり血色が出るくらいの淡めに仕上げるのがポイント。サーモンピンクやピンクオレンジといった、肌馴染みのいい色を使うのがおすすめです。太めのブラシで入れるだけでもふんわり淡く仕上がりますが、チークを2色づかいするのもGOOD。最初に濃い目のチークを入れた後に、アウトラインだけ淡めのチークを重ねると、濃淡のあるグラデーションになるので、よりふんわり度が増しますよ。その4. ベース透明感を出すために、なるべくファンデよりも下地にこだわるのがおすすめです。毛穴が目立たない下地を全体につけたら、気になる部分にだけコンシーラーをつけてカバーします。後は肌にも優しいベビーパウダーで仕上げれば完成。艶肌に仕上げたい方は、ベビーパウダーも無しで大丈夫です。ただ、メイクのヨレにもつながるので、パウダー無しの場合はメイクが崩れやすいということだけ頭に入れておきましょう。また、顎先にシェーディングを入れてあげると顎が小さく見えて、安達祐実さんみたいな童顔に近づけますよ。その5. リップナチュラルに見せたい時は、サーモンピンクをチョイス。あくまで血色感を出すくらいの仕上がりにするために、あえてグロスでは艶を出しません。コツとしては、一度リップで保湿をしてからセミマットくらいの口紅を上からつけてあげるのがオッケー。また、赤リップを使う場合は、ぷっくり感を出すためにあえて直塗りして、ラインがガタガタしたところだけリップライナーで修正しましょう。まとめ今回のポイントは、全体的に色物は淡く使う代わりに、眉の形を綺麗に整えていたり、まつ毛をぱっちり上げるのが大切になります。また、ファンデをなるべく使わずに、カバーしたいところだけコンシーラーを使ってパウダー仕上げにすると、安達祐実さんみたいに透明感がアップしますので、ぜひ参考にしてみてください。
2019年10月09日アラフォーになるとさすがにモテなくなる、女は若さが命、と言ってモテを諦めている人はちょっと待った!年齢に関係なく男性にモテる女性はたくさんいるんです。そんないつまでもモテる女性は一体どんな共通点を持っているのでしょうか。モテる女はいつまでも”女性”であるモテる女性は年齢に関係なくものすごくモテます。その理由は「女性」であるから。年齢を重ねていくうちにいつの間にか「女性」ではなく「おばさん」になってしまう人もいますよね。それではモテなくて当然。女性らしい仕草や気遣い、大人の女としての魅力を持つ女性は、アラフォーになってもとてもモテるといいます。むしろ年を重ねたことによりさらに魅力がアップした、ということもあるのではないでしょうか。女性ならではの美しさに磨きがかかったアラフォーの女性が最近は増えていますよ。モテるアラフォー女性は先端が美しいモテるアラフォー女性は髪の毛がとてもきれいだ、という人もいます。髪の毛は年を重ねていくたびに艶を失ってしまい、うねったりガサガサとした感触になるなど若い頃との違いを特に感じる部分です。そんな中でも髪の毛をトリートメントしてこまめにカットし、ヘアスタイルを楽しんでいるアラフォー女性はとても美しくモテるといいます。また爪先がささくれだっていたり、汚れている女性に魅力を感じる人はあまりいませんよね。爪先も少し磨いて形を整えるだけでも印象が違います。モテるアラフォー女性は「先端」が美しいのです。ファッションは機能性だけでなくトレンドをさりげなくプラスアラフォーになるとスタイルも崩れてきますし、昔のような派手な服装をすることができないと落ち込む女性もいますよね。しかし、モテる女性は違います。顔の色や肌質を魅力的に見せる服を知っているのです。機能性はもちろん大切ですが、それだけにこだわると女を捨てていると思われる可能性も!モテる女性は機能性にそのときのトレンドをさりげなく取り入れています。流行りものをすべて取り入れるのではなく、自分が気に入ったものだけを上手にファッションに加えているのがモテるアラフォー女性です。自分の見せ方を知っているのがモテるアラフォー女性肌質に合わせた自分に似合うメイクを知っているアラフォー女性はモテます。しみやそばかす、肝班といった肌トラブルが起こりやすい年代ではありますが、それでもお手入れをきちんとしておくことで色白のきれいな肌を保つこともできますよ。モテるアラフォー女性は肌がとてもきれいなのです。また、メイクも楽しんでいる女性が多いのもモテるアラフォー女性の特徴です。流行を取り入れながらも自分に似合うメイクを十分知っているのがモテるアラフォー。けばけばしい色使いにのっぺりメイクなんてことはありません。年齢に合った色使いと肌をきれいに見せるメイクを取り入れるなど自分の見せ方を知っています。
2019年09月20日大人カジュアル☆ふんわりショートボブラフでナチュラルな感じが好きな方に特にオススメのスタイルです!直毛の方はパーマでふんわり感を出してあげると、よりラフ感が出せます。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!大人カジュアル☆ふんわりショートボブを見る この投稿をInstagramで見る . . 大事なのは メリハリ . . . ネット予約がいっぱいでも直接DMして頂ければ取れる事もあるのでお待ちしてます! . . 【柔らかくて女性らしいけど甘すぎないショートヘア】が僕のテーマです . #大人ショートスタイル ✂︎ . . . . . . ☆伸ばしたい方 ☆バッサリ切りたい方 ☆雰囲気を変えたい方 ☆ちょっとだけ整えたい方 全てのお客様を全力で切らせていただきます!! . . . 『今までにない位お手入れ簡単なショートヘア』 『乾かしてワックスをつけるだけで美シルエットなショートヘア』 を心がけてます✂︎ ショートヘアで悩んでいる方は是非ご相談下さい . . 一人一人の出逢いに本当に感謝しております。 いつもありがとうございます☺︎☺︎ . . . . . #30代ショートヘア#30代髪型#パーマ#大人シンプル#30代ヘアスタイル #大人かわいい #40代スタイル #前髪長めショート#大人コーデ#堀越ヘア#大人かっこいい#大人ショート#大人ネイル#簡単スタイリング#ショートヘア#分け目なしショート#40代ショートヘア#ハンサムショート#ショートボブ#大人ショートボブ #マッシュショート#大人カジュアル#40代髪型#20代髪型#大人っぽい#辺見えみり#쇼트헤어#ワンカールパーマ#辺見えみり髪型 ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2019年 8月月29日午前4時28分PDT 大人かわいい☆クールマッシュショート前髪長めでクールな印象の『大人のマッシュショート』です。甘すぎるより、かっこいいスタイルが好きな方に特におすすめです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!大人かわいい☆クールマッシュショートを見る この投稿をInstagramで見る . . 明日は定休日になります。水曜日からご予約宜しくお願いします . . . ネット予約がいっぱいでも直接DMして頂ければ取れる事もあるのでお待ちしてます! . . 【柔らかくて女性らしいけど甘すぎないショートヘア】が僕のテーマです . #大人ショートスタイル ✂︎ . . . . . . ☆伸ばしたい方 ☆バッサリ切りたい方 ☆雰囲気を変えたい方 ☆ちょっとだけ整えたい方 全てのお客様を全力で切らせていただきます!! . . . 『今までにない位お手入れ簡単なショートヘア』 『乾かしてワックスをつけるだけで美シルエットなショートヘア』 を心がけてます✂︎ ショートヘアで悩んでいる方は是非ご相談下さい . . 一人一人の出逢いに本当に感謝しております。 いつもありがとうございます☺︎☺︎ . . . . . #30代ショートヘア#30代髪型#パーマ#大人シンプル#30代ヘアスタイル #大人かわいい #40代スタイル #前髪長めショート#大人コーデ#堀越ヘア#大人かっこいい#大人ショート#大人ネイル#簡単スタイリング#ショートヘア#分け目なしショート#40代ショートヘア#ハンサムショート#ショートボブ#大人ショートボブ #マッシュショート#大人カジュアル#40代髪型#20代髪型#大人っぽい#辺見えみり#쇼트헤어#ワンカールパーマ#辺見えみり髪型 ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2019年 8月月26日午前3時23分PDT 30代40代☆大人の柔らかショートボブ女性らしさと大人っぽさを兼ね備えた『大人のショートボブ』です。短すぎず、長すぎず、伸ばしかけの方や初めてショートにチャレンジする方にオススメです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!30代40代☆大人の柔らかショートボブを見る この投稿をInstagramで見る . . パーマは強さも大事ですが、カットがもっと大事です . . . ネット予約がいっぱいでも直接DMして頂ければ取れる事もあるのでお待ちしてます! . . 【柔らかくて女性らしいけど甘すぎないショートヘア】が僕のテーマです . #大人ショートスタイル ✂︎ . . . . . . ☆伸ばしたい方 ☆バッサリ切りたい方 ☆雰囲気を変えたい方 ☆ちょっとだけ整えたい方 全てのお客様を全力で切らせていただきます!! . . . 『今までにない位お手入れ簡単なショートヘア』 『乾かしてワックスをつけるだけで美シルエットなショートヘア』 を心がけてます✂︎ ショートヘアで悩んでいる方は是非ご相談下さい . . 一人一人の出逢いに本当に感謝しております。 いつもありがとうございます☺︎☺︎ . . . . . #30代ショートヘア#30代髪型#パーマ#大人シンプル#30代ヘアスタイル #大人かわいい #40代スタイル #前髪長めショート#大人コーデ#堀越ヘア#大人かっこいい#大人ショート#大人ネイル#簡単スタイリング#ショートヘア#分け目なしショート#40代ショートヘア#ハンサムショート#ショートボブ#大人ショートボブ #マッシュショート#大人カジュアル#40代髪型#20代髪型#大人っぽい#辺見えみり#쇼트헤어#ワンカールパーマ#辺見えみり髪型 ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2019年 8月月24日午前4時04分PDT すっきりふんわり☆大人ショートすっきりした中にも、女性らしさを残した『大人ショート』スタイルです。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!すっきりふんわり☆大人ショートを見る この投稿をInstagramで見る . . 8/13〜8/22まで夏休みを頂きます。ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します! . . . ネット予約がいっぱいでも直接DMして頂ければ取れる事もあるのでお待ちしてます! . . 【柔らかくて女性らしいけど甘すぎないショートヘア】が僕のテーマです . #大人ショートスタイル ✂︎ . . . . . . ☆伸ばしたい方 ☆バッサリ切りたい方 ☆雰囲気を変えたい方 ☆ちょっとだけ整えたい方 全てのお客様を全力で切らせていただきます!! . . . 『今までにない位お手入れ簡単なショートヘア』 『乾かしてワックスをつけるだけで美シルエットなショートヘア』 を心がけてます✂︎ ショートヘアで悩んでいる方は是非ご相談下さい . . 一人一人の出逢いに本当に感謝しております。 いつもありがとうございます☺︎☺︎ . . . . . #30代ショートヘア#30代髪型#パーマ#大人シンプル#30代ヘアスタイル #大人かわいい #40代スタイル #前髪長めショート#大人コーデ#堀越ヘア#大人かっこいい#大人ショート#大人ネイル#簡単スタイリング#ショートヘア#分け目なしショート#40代ショートヘア#ハンサムショート#ショートボブ#大人ショートボブ #マッシュショート#大人カジュアル#40代髪型#20代髪型#大人っぽい#辺見えみり#쇼트헤어#ワンカールパーマ#辺見えみり髪型 ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2019年 8月月20日午前12時51分PDT ワンカールパーマ☆大人のショートヘアすっきり感もありながら、女性らしさもある『大人のショートスタイル』です。耳掛けで『大人感』『女性らしさ』もUPします。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!ワンカールパーマ☆大人のショートヘアを見る この投稿をInstagramで見る . . 8/13〜8/22まで夏休みを頂きます。ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します! . . . ネット予約がいっぱいでも直接DMして頂ければ取れる事もあるのでお待ちしてます! . . 【柔らかくて女性らしいけど甘すぎないショートヘア】が僕のテーマです . #大人ショートスタイル ✂︎ . . . . . . ☆伸ばしたい方 ☆バッサリ切りたい方 ☆雰囲気を変えたい方 ☆ちょっとだけ整えたい方 全てのお客様を全力で切らせていただきます!! . . . 『今までにない位お手入れ簡単なショートヘア』 『乾かしてワックスをつけるだけで美シルエットなショートヘア』 を心がけてます✂︎ ショートヘアで悩んでいる方は是非ご相談下さい . . 一人一人の出逢いに本当に感謝しております。 いつもありがとうございます☺︎☺︎ . . . . . #30代ショートヘア#30代髪型#パーマ#大人シンプル#30代ヘアスタイル #大人かわいい #40代スタイル #前髪長めショート#大人コーデ#堀越ヘア#大人かっこいい#大人ショート#大人ネイル#簡単スタイリング#ショートヘア#分け目なしショート#40代ショートヘア#ハンサムショート#ショートボブ#大人ショートボブ #マッシュショート#大人カジュアル#40代髪型#20代髪型#大人っぽい#辺見えみり#쇼트헤어#ワンカールパーマ#辺見えみり髪型 ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ さん(@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2019年 8月月18日午後3時22分PDT
2019年09月04日数十年前までは、40代にもなると「オバさん」というイメージがありましたが、現代の40代の女性は本当に年齢を感じさせない美しい人が多いですよね。アラフォーで老け込むなんてまだまだ早くて、40代の女性こそ大人の魅力をふんだんに表現したモテ服に身を包むべき! そこで今回は、アラフォー女性にオススメするモテ服・モテコーデについてご紹介します。イラスト・角佑宇子「 シックなカラーワンピ 」40代のモテ服は20~30代とは違った色合いに変化をつけることが大切です。いわゆるモテカラーの鉄板と言われる、白とピンクの組み合わせやパステルカラーなどは、アラフォー女性にとっては顔立ちから浮いてしまいやすい鬼門アイテムになりやすいので注意しましょう。40代からは、ブラック・ネイビー・カーキなどの落ち着いた色をベースとしたカラーワンピースに身を包みましょう。全体コーデのメインとなるカラーはシックに抑えつつ、光りモノのアクセサリーを足す、小物に明るいトーンの同系色アイテムを入れるなどで華やかさを足せばバランスの良いモテコーデとなるでしょう。ヘアアレンジも巻き髪ではなく、サラサラのストレートヘアやワンカール程度のさりげないスタイリングがベストです。「 ベージュのワントーンコーデ 」もう一点、オススメのハズレなしコーデはベージュを基調としたワントーンコーデ。ワントーンコーデとは、全身のファッションアイテムを同系色でまとめた統一感のあるコーディネイトテクニックです。ベージュはアラフォー女性にとってもなじみの良い色合いでどなたでも取り入れやすい汎用性があります。そこに重ねる色は、白、キャメル、深いブラウンなど。ベージュを中心にそれより明るい色と濃い色を織り交ぜることで40代がより美しくなる品の良いコーディネイトスタイルになります。ワントーンコーデは誰でも試せるけれど、実は実践している方がまだまだ少ないので周りとの差をつけることもできるはず! ぜひ試してみてくださいね。思い切って、これまでの「かわいい」を捨てるモテ服というと、かわいいコーデやフェミニンなスタイルをイメージしがちですが、40代からは思い切ってそのかわいいテイストを捨てることがモテファッションのキモとなります。花柄よりも、無地の上質な素材を選ぶ、かわいい色よりもシックな色を取り入れるなど少しずつ40代のモテにアップデートをしていきましょう。
2019年08月21日「私なんて、どうせもうオバさんだから…」などと不平不満を言っているアラフォー女性はいませんか?年齢を重ねても男性から大事にされて、モテる女性の特徴を紹介します。立ち飲み屋デートでも失望はダメ!アラフォーでも無邪気な一面がある女性に、男性は安心するものです。デートで女性があまり行かないような立ち飲み屋をチョイスされたとしても、ドン引きした表情を見せてしまってはいけません。「こういうお店に慣れていなくて、緊張しちゃうかも…」と言って、無邪気さをアピールしましょう。大げさなリアクションをする男性からちょっとしたプレゼントや旅行のおみやげをもらったときに、それがあまり欲しくないモノであったとしても無言になってしまうのはやめましょう。男性には言葉をつけ足さないと、ちゃんと気持ちが伝わらないことが多いのです。思わず無言になってしまっても、「嬉しさとビックリで言葉が出なかったよ!」と言って、大げさなリアクションをしましょう。愛嬌のない女の子よりも、感情を表情や言葉にできるアラフォー女性に男性は魅力を感じるものです。安心感を与える男性は何歳になっても、中身には子どもの部分があるものです。そのため、大人の男性が素直に甘えたくなるような温かい雰囲気をチラ見せすることに効果があります。笑顔でそっといつも応援していることを伝えましょう。モテる女性には、無邪気さと同時にそっと支えることのできる安心感も兼ね備えています。大事なのは、しゃしゃり出ない優しさです。姿勢からオーラを出すアラフォーになったからといって、立ち姿を悪くしてしまうと、モテない女性に見られてしまいます。立っているときは下腹部に力を入れて、体のラインを意識しましょう。腰にS字ラインを作ることで、いい女のフェロモンが放出されるのです。座るときは女子アナを意識する座っているときの姿勢も重要です。椅子にドッカリ座っている女性に、あまり魅力を感じませんよね。座るときは浅めにちょこんと腰掛けて、背もたれに寄りかからないことを意識しましょう。女子アナがニュース番組で見せているアレです。通勤電車や会社の椅子で上品ですっきりとした座り方をクセにしてしまいましょう。
2019年07月28日婚活をしているアラサー女子の中には、同じくアラサー男子ばかり狙っている人もいるのではないでしょうか?けど、意外にアラフォーも狙い目だったりします。というのも、アラフォーって恋がしたくても弱気になっている人が多いから、こっちから近づけば意外とあっさり交際に発展したり……。そこで今回は、恋に弱気になったアラフォー男子の攻略法をご紹介。■ こっちから押せば、意外とうまくいく筆者、先日40代前半の独身男子と食事に行ったのですが、まぁこじらせてまして。本人も「年々恋に奥手になっている……」と言ってましたし。そう、年齢とともに恋に臆病になる男子は多いです。なので、アラサーよりもアラフォーの方が「自分はもう選べる立場じゃない」と自信をなくしている人が多いということ。程よく自信をなくした男子に優しく近づき好意を出せば、よほど恋愛対象外じゃない限りサクッと交際できたりします。とはいえ、恋に弱気になっているといっても個人差がありますからね。イケイケのアラフォー、ギラギラしてるアラフォーではなく、落ち着いたアラフォーを見つけたらチャンスかも!?■ 若い頃モテた男子は口説き方を知らない筆者の周りに40代の独身イケメンが二人いるのですが、どちらも昔モテモテだったため、残念なことに女子の口説き方を知らないのです……。そう、モテるために努力してきた40代に比べると恋愛においてやや不利。イケメンを見ると「いろんな女子に言い寄られてそう」「私なんて相手にされないんだろうな」と女子の方が弱気になってしまいそうですが、アラフォーで独身のイケメンって意外と穴場ですよ。本人も恋に奥手になってるうえ、口説き方を知らない。女子も女子で「相手にされないだろう」と近づかないし。まぁ、性格に問題がある場合も多いですが……もし現状彼女なしならアプローチしてみるのもいいかと。■ 頼ったり甘えたりするとすごく喜ぶ恋に奥手になっているアラフォーって、自分からなかなか女子に近づけないうえ、相手の言動を深読みしすぎな部分があったりするんですよね。イイ感じの子に少し素っ気なくされただけで「もしかして冷められたかな?」「軽く食事に誘ったからチャラいって思われたのかな?」と一人で悶々と考えていたり。時には駆け引きでちょっとだけ素っ気なくするのもアリでしょうが、アラフォーには基本駆け引き不要です!むしろ、わかりやすく頼ったり甘えたりするとすごく喜ぶし、心も開いてくれますよ。恋愛が得意じゃない女子からしたら、こういうタイプが一番恋愛しやすいかもしれません。気になるならアレコレ深く考えず近づいたほうが恋は早く進むかと。■ 恋に奥手になったアラフォーは穴場アラフォー男子って恋に弱気になっている人が多いので、女子からちょっとアプローチするだけでサクッと交際、うまくいけば結婚まで行けたりしますよ。競争倍率の高いモテモテアラサーをねらうよりも、自信をなくしはじめている落ち着いたアラフォーを狙ったほうがさっさと結婚まで行くかも!?(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月11日仕事や家事などをしていると、毎日本当にすぐ時間が過ぎていきますよね。でも、忙しい毎日だからこそ、食の時間は大切にしたいもの。料理家・スズキエミさんの著書『野菜の保存食で毎日のごはんがすごく楽になる』(立東舎)では、旬の野菜を使った保存食でサッと手早く作れるおいしいレシピを紹介しています。保存食にすると日持ちしますし、何よりいろいろな料理にアレンジできるのがうれしいんです。今回は書籍から野菜の保存食《なすのオイル漬け》をベースに使った料理を紹介します♪※以下の内容は、書籍『野菜の保存食で毎日のごはんがすごく楽になる』(立東舎)の文章を抜粋、編集したものです。野菜の保存食が自分を助けてくれる!スーパーや八百屋に行くとずらっと並んでいる野菜。書籍『野菜の保存食で毎日のごはんがすごく楽になる』(立東舎)の著者、スズキエミさんが教えてくれるのは、そんな野菜に少し手をかけて保存食を作る方法。スズキエミさんは「保存食は、少し先の自分を助けてくれるもの」だと言います。ここでは、野菜の保存食《なすのオイル漬け》とそれを使ったレシピを2品紹介しますね。汎用性抜群!野菜の保存食《なすのオイル漬け》撮影:三村健二・なす……10本(約800g)・塩……なすの重量の5%(約40g)・穀物酢・水……各450ml・オリーブオイル……適量1.なすはヘタを取って洗い、1.5cm幅の輪切りにします。ボウルに入れて塩をふり、皿などで重しをして冷蔵庫(冬は常温)でひと晩おいた後、水けをしっかりと絞ります。2.鍋に酢と水を入れて沸騰させ、1を2〜3分ゆでて、ざるに上げます。3.2を、間隔をあけてざるに並べ、天日に当てて水分がとぶまで1日干します(途中で一度裏返します。両面が軽く乾くくらいが目安)。4.清潔な保存容器に入れ、オリーブオイルをひたひたまで加え、冷蔵庫で保存して出来上がり。翌日から使えますが、1週間後くらいが味がなじんでおいしいのだそう!保存期間は冷蔵庫で約1カ月。保存中はなすが空気に触れないよう、適宜オリーブオイルを足したり、表面にラップでふたをするのがポイントです。アレンジ①なすのタイ風サラダ撮影:三村健二・なすのオイル漬け(上記参照)……8切れ・サニーレタス……1/2玉・紫玉ねぎ……1/4個・セロリ……1本・香菜……2株・ミニトマト……3個・ゆで卵……1個・干しえび……小さじ2・刻みピーナッツ……適量<ドレッシング>・ナンプラー……大さじ1・レモンの搾り汁……1/2個分・砂糖……大さじ1・赤唐辛子(小口切り)……1本分1.干しえびは、ひたひたのぬるま湯でもどして水気をきり、みじん切りにします。なすのオイル漬けは、軽く油をきります。2.サニーレタスはひと口大にちぎり、玉ねぎは薄切り、セロリは筋を取って薄切りにします。香菜はざく切り、ミニトマトとゆで卵は縦に4つ割りにします。3.ドレッシングの材料を合わせ、1の干しえびを加えて混ぜます。4.ボウルに1のなすのオイル漬け、2のサニーレタス、玉ねぎ、セロリ、香菜の半量、ミニトマトを入れて3で和えます。5.器に盛り、2のゆで卵を添えてピーナッツを散らし、残りの香菜をのせて完成です。アレンジ②なすとトマトのスパゲティ撮影:三村健二・なすのオイル漬け(上記参照)……10切れ・トマト……小さめ2個・スパゲティ……200g・にんにく(みじん切り)……1片分・オリーブオイル……大さじ2・塩、黒粒こしょう……各適量1.スパゲティを表示より1分ほど短い時間でゆで、トマトはざく切りにします。2.鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、オイルににんにくの香りを移します。3.1のトマトを加え、水分をとばすように中火で炒めます。4.ソース状になったら、1のスパゲティとなすのオイル漬けを加え、ざっくりと炒め合わせます。塩で味をととのえて器に盛り、こしょうを挽いて完成です。野菜の保存食で季節を感じながら暮らしを楽しもうここでは、野菜の保存食《なすのオイル漬け》とそれを使ったアレンジレシピをご紹介しました。書籍には他にも「トマト」「玉ねぎ」「きゅうり」などさまざまな野菜の保存食アイデアが掲載されています。毎日の食が豊かになるようにと、著者であるスズキエミさんの愛情がたっぷりつまったレシピを参考に、毎日の食事を楽しんでくださいね♪
2019年06月20日人生経験も男性としての魅力も増すアラフォー男性。そんな「脂が乗った時期」のアラフォー男性と年の差恋愛する女性が増えているのをご存知でしょうか?いつも同年代とばかり恋愛をしているとアラフォー男性には抵抗があるかもしれません。今回はアラフォー男性と付き合う魅力やメリットをご紹介すると同時に、デメリットについても知っておくと年の差恋愛に一歩踏み出しやすくなるでしょう。メリット① 包容力があるアラフォー男性は人生経験があるので大抵のことには余裕があります。あなたのことを第一に考え、理不尽に怒ったりはしないでしょう。アラフォー男性は部下がいる場合が多く、聞き上手の割合が高いです。相談にも乗ってもらえ、あなたにとって頼りになる存在です。可愛いワガママは全然OKです。同世代の男性を振り回してきた女性でもアラフォー男性となら落ち着いた恋愛ができます。メリット② 経済的に安定している男性が経済的に安定していることは、恋愛をする上で立派な魅力です。あなたがびっくりするような素敵なデートプランも立ててくれることもあるでしょう。お金があると精神的にも余裕が生まれ、恋愛も続きやすいというメリットがあります。将来、結婚を考えたときも安定は重要です。お金目当ての恋愛は本当の愛とは呼べませんが、お金はないよりもあったほうがいいものです。経済面での安定は大切な要素でしょう。メリット③ 同世代にはない新鮮なデートができるアラフォー男性とのデートは価値観や人生経験の違いなどからあなたにとって新鮮なデートが楽しめます。同世代では行きづらいお店にいけたり、遊び方も違うかもしれません。アラフォー男性とのデートはあなたにとって視野を広げ、人生が豊かになります。デメリット① ジェネレーションギャップについていけないお互いの価値観に大きなギャップがあると関係がうまくいかない場合があります。同世代と付き合うときよりも相手をしっかり受け入れる姿勢が大切です。デメリット②遊び人が混じっていることもあなたがアラフォー男性と真剣に交際したいと思っていても、自分より若い女性と遊びたいだけの遊び人が混じっている可能性があります。人生経験が豊富だからスマートな対応ができている人なのか、ただ女慣れしているだけなのか、しっかり見極めることが肝心です。まとめアラフォー男性との恋愛は落ち着きがあり、同世代にはない魅力があります。「男性にリードされたい」「包容力がある人」と思っている女性には年の差恋愛がおすすめです。アラフォー男性は精神的にも大人なので安定した恋愛を楽しめます。年の差恋愛に一歩踏み出してはいかがでしょうか。
2019年01月08日30歳くらいだと、まだまだ女性はイケると思いがち。結婚なんて何時でもできる・・・。だって私はこんなにモテているんだから!と思っているみなさん。35歳、いわゆるアラフォーに入った途端、婚活が劇的に不利になる事をご存知でしたか?そこで今回は、「なぜアラフォーになったら女性は婚活が不利になってしまうのか」を具体的に検証していきます。アラフォー女性が5年以内に結婚できる確率「未婚女性が5年以内に結婚できる確率」によると、30歳の女性は33.5%が5年以内に結婚出来るそうです。26歳の女性が43.7%で一番高いです。(国勢調査(2005年、2010年)日本人女性約5600万人の未婚率の差より算出)それが年を経るごとに減っていき、35歳で12.5%37歳で5.9%40歳になると・・・なんと1.2%まで落ち込みます。でもこれはあくまで「特に婚活などをしなかった場合」の結果です。真面目に婚活をすれば、この数字は倍近くまであがるそうなので、ちょっとホッとしますね。なぜアラフォー女性の婚活は不利なのかではここで具体的になぜ不利なのかを調べていきましょう。なぜアラフォー女性の婚活は不利なのか具体的になぜアラフォー女性の婚活は不利なのか、見ていきましょう。出産年齢がギリギリ先ほどの数字を見ましょう。30歳の女性は33.5%、35歳で12.5%と、35歳のところで一気に数字が減っていきます。これはだいたい「高齢出産」の年齢と重なります。最近は男性も、「だいたい35歳くらいで高齢出産になる」という事はなんとなく知っています。結婚を望む男性はたいてい子供を欲しがります。その時奥さんが出産できるかどうか・・・という年齢だと躊躇してしまいます。わたしは若く見えるから大丈夫ではなくて、「実際の年齢が大事」ということなんです。37歳・美人でスタイルが良い女性と30歳・普通の女性がいたら、37歳の女性がいくら美人でスタイルが良くでも負けてしまう・・・というという事が往々にしてあるということなんです。過去の栄光を忘れられない(自分はイケてると思っている)「私はモテモテだったしデートのお誘いも沢山あったんだから、婚活を始めたらすぐに決まるはず」婚活を意気揚々と初めて、ショックで挫折してしまう女性に多い考えです。男性は「恋愛と結婚は全く別」と考えています。女性もそう考える人が増えていますが、男性はもっとリアルに考えています。男性にチヤホヤされていたのに結婚出来ないのは、「恋愛向きな女性」と思われていただけで、「結婚するなら他の女性がいい」と思われていた可能性も高いです。昔のつもりで高飛車な要求をすると・・・玉砕します!素直じゃない、今のライフスタイルを捨てられない40歳手前にもなると、「自分のいまのライフスタイルが捨てらない」という女性も多いですね。結婚はしたいけど、今のライフスタイルを捨てることもできない・・・それでは結婚は難しいです。結婚は全く新しい暮らしを二人で築き上げていくもの。いまの暮らしを変えてもいい、という気持ちの人でないとアラフォーの婚活はかなり難しくなってきます。また、周りの人から「ここを直したら結婚出来るよ」と言われたとき、「そっか、ありがとね!」と素直に直せるかもポイント。年を重ねると、自分のやってきたことや考えを曲げたくなくなってくるのですが、そこを素直に直せる人は婚活がうまくいく人です。実際に結婚相談所のアドバイザーさんや仲人さんは、結婚出来る人の特徴として「素直な人」という事を必ず挙げます。アラフォーで婚活をする人はこうしようではそんな不利な条件のなか婚活をする場合は、どのようにしたらいいのでしょうか。くわしく見ていきましょう年齢、年収、身長、イケメン、初婚にこだわらないこと条件にこだわる場合はひとつだけにして他は捨てましょう。アラフォー女性を選ぶ男性はたいてい40代後半から50代の男性です。もちろん再婚の人も多いでしょう。年収は多いかもしれませんが、定年が近いことも多いです。私は36歳で婚活をしました。その時は初婚、身長、年齢、イケメンかどうかにはまったくこだわりませんでした。そのせいか3か月で結婚が決まり、幸せに暮らしています。結婚相談所でよく言われることがあります。「条件にこだわらない人の方が、なぜか条件のいい人とあっという間に結婚する」条件のいい人は、「自分を条件で見ない人、打算的でない人」を選ぶもの。それも理解して婚活しましょう!フォローに回ることアラフォー女性は沢山の美味しいお店やオシャレスポット、楽しいイベントを知っていることだと思います。でも同年代で婚活している男性は、そういう経験が少なく「女性の扱いに慣れていない」ことも多々あります。アラフォー女性の大人の女性としての落ち着きは、そんな男性のフォローに使ってください。エスコートに慣れていない男性が失敗しても笑顔でフォロー!「育てていく」感覚で接すれば(そして相手もそれを喜んでくれるようなら)、婚活もうまくいきますよ。まとめもしあなたがアラフォーで婚活することになったら、〇相手の年齢・年収・身長・ルックス、初婚にこだわらない〇男性のフォローに回ってあげるこの2点に気をつけて、華麗に婚活をフィニッシュさせてくださいね!written by 婚活小町
2019年01月02日気になる男性に連絡したいと思っていても、どれくらいの頻度でアポを取って良いのかわからないですよね。連絡しすぎて「ウザい」と思われるのはイヤだけど、接点がなさすぎて印象が薄いのも悲しい…。そんなあなたに、男性が絶妙だと感じる連絡の頻度をお教えしちゃいます!返信する間隔は相手と同じくらいに!気になる人からLINEやメールがくると嬉しくなって、すぐに返事を返してしまいますよね。しかし、相手からの返信がくるときの間隔よりも早く返信しすぎると、こちらの気持ちの重たさに嫌気がさしてしまいます。5分ぐらいで相手から返信があるのであればこちらも5分以上、相手が1時間ならこちらも1時間以上というように、相手に合わせた間隔を空けて返信をしてあげると、長くLINEが続きますよ。文字数は相手より多くならないように時間と同じで、文字数も相手とだいたい同じぐらいにすることで、気持ちの強さを同等に感じさせることができます。相手が2~3行だったのに、こちらは10行もの返事をしたら、相手はビックリしてしまいますよね。説明するときは仕方ないとしても、ちょっとした会話であれば相手と同じくらい、もしくは少し少ないぐらいを意識することをオススメします。どうしてもたくさん送りたいときには、「ちょっと長くなるけど」とひと言入れておくと良いですよ。また、LINEの場合はいくつかのメッセージに分けると、相手も読みやすくなります。盛り上がったら電話で一気に距離を縮めるLINEやメールが盛り上がり、お互いに即レスが続いているというときには、思い切って電話をかけてしまいましょう!向こうも即レスしてくれるということは、携帯を手に持っている状態で忙しくしていないということ。そのタイミングを見計らって電話をかければ、ほぼ確実に電話に出てもらうことができますよ。LINEやメールをダラダラ続けているより、電話でスパッと話して終わった方が、楽しい時間を共有出来ていると感じるものです。心の距離を縮めるには思い切りの行動は必要不可欠なのです。いかがでしたか?LINEやメールの送るタイミングは?電話はいつかけたらいい?など、そのコツが分かれば、自分からアクションを起こすことができますね。ぜひ参考にしてみてください。
2018年10月31日食べ過ぎてしまったあとに、心がモヤモヤして罪悪感を感じてしまう…こんな経験はありませんか?食べ過ぎてしまったことをいつまでも後悔していると、ダイエットの意欲もなくしてしまいます。そこで、こんな時の罪悪感からうまく抜け出せる方法をご紹介します。 食べ過ぎちゃったときのリセット法「コト(出来事)」と「ヒト(人)」を区別する食べ過ぎてしまったことで自分を責めてしまう人は、意識が「失敗」という「コト」ではなく、私という「ヒト」に向いてしまいます。そこから「ダメな私」という後ろ向きの思いが頭の中で回り始めます。こうなると気持ちがどんどん落ち込んできて、反省ができません。同じ失敗を繰り返してしまいます。失敗したときは、「コト」と「ヒト」を切り離すのがとても大切です。そこで、「あー!私って・・・」と「ヒト」を責めそうになったらすぐにストップ!「今できる対策は?」「何が問題だったの?」と「コト」に意識を向け、とにかく行動しましょう。そうすれば、失敗があなたを成長させてくれます。そんな経験の積み重ねが、「失敗してもなんとかなるものだ」という自信につながっていくのです。 翌日から、またやろうと意欲を上げる「あすけんリセット法」① 食べ過ぎちゃったことは、「たまたま」と割り切ろう自分を責めるときは「私って“いつも”ダメ」と考えがちです。でも、過去にはうまくいったこともあるはずです。今回は「たまたま」うまくいかなかったと冷静にとらえることで、自分を責める思考から抜け出せます。②自分に厳しくすることをやめよう「食べ過ぎて・・・悪いことをしてしまった」という思いをいつまでもかかえていると、思い通りにダイエットができなかったとイライラして意欲がなくなってしまします。「自分に厳しくしないと・・・」と思いが強いほど、やる気がなくなってしまいます。ダイエットは途中でやめてしまったらそこでおしまい。逆に食べ過ぎた後悔を引きずらずに継続していると必ず効果がでます。一度や二度の失敗を恐れずに続けることが大切です。 罪悪感は常に「自分が悪い」と問いかけてくる感情です。苦しみが大きいときほど、現実の「行動」につなげることが大切ですよ。自分の中で「やるだけのことはやった」と思えたときに、罪悪感を手放すことができます。食べ過ぎてしまったことをいつまでも引きずらないで、「明日からまたダイエットをがんばろう!」とスイッチを切り替えることがダイエット成功の秘訣ですよ。 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年09月30日■【恋愛マイスター・ひとみしょうの男子学入門1】「結婚できるアラフォー女性・結婚できないアラフォー女性」という言い方って、人の気持ちを煽る雑誌の結婚特集のタイトルみたいで、思わず食指が動いちゃう人もいると思うのだけれど、でもじつは、したいと思えば誰だってできるもの、それが結婚だったりするんですよね。ど~も、ひとみしょうです。はじめましての人ははじめましてですが、もう長いことネットにいくつも連載を持っているので、何回か僕のコラムを読んだことがある方は、ふたたびよろしくお願いします。さて、結婚について。■男にも結婚願望がMAXになる時期があるまず、女性が知っておいて損のないこととして言えるのは、男にも結婚願望がMAXになるときがあるということです。たとえば、30歳くらいまで独身で、それなりに緩やかに恋愛してきた人の中には、ある日突然結婚したいと思う人がいて、そういう男は「これ以上、誰かのことを傷つけたくない」と切実に思っていたりします。恋愛ってほら、出会いがあれば別れがあるでしょ?誰かと出会って別れるというのを何回か繰り返すうちに、別れがほとほとイヤになってきて、「明日にでも誰かと結婚したい!結婚したら別れはないから!」と、激しく思うようになるのだとか(ホントは結婚したら離婚のリスクを抱えることになるのだけれど、彼はそこまで頭が回っていない)。あるいは、友達が何人も結婚して、彼が仕事終わりに友達を飲みに誘っても、「今日は奥さんが夕飯を作って待ってるから、飲みに行かないでまっすぐ家に帰るわ」なんて言われたら、「おれもそういう温かい家庭がほしいな」と、帰りの電車のなかで流れる車窓の景色をぼんやり見ながらせつなくなるとか。そういう男って、ホントにある日突然結婚します。しかも身近にいる女性と。結婚できないと悩んでいる女性って、結婚願望がMAXになっていない男性のことを好きになって、その人と結婚したいと思っていたりしますよね。もちろんそういう男性と何年か交際するなかで自然なかたちで結婚にたどり着くのがベターなのかもしれないけれど、結婚したがっている男性のなかにもいい男性はいるのだから、視野を広げてみるといいと思います。■友達をつくること視野を広げたとき、あなたはあなた自身の変化に気づくはずです。新しい出会いを増やすだけでなく、今まで交流のなかった相手にも注意を向け、丁寧にコミュニケーションを取ることで友達が増えるでしょう。そのとき、頻繁には会わないけど、会えば忌憚なくなんでも言い合える友達がひとりかふたりできていたら、すごくラッキーです。なぜならたいていの場合、そういう友達が、あなたにふさわしい結婚相手を紹介してくれるからです。あなたも誰かの結婚式に行ったことがあると思うので知っていると思いますが、人は誰かの紹介で結婚相手に出会っていることが多いですよね。結婚式の友人のスピーチなんかを聞いていたら、男友達の紹介で結婚したとか、女友達の紹介で結婚したとか、そういう人ってわりと多いじゃないですか。なので、もしあなたが結婚したいと思っているのなら、仲のいい友達をつくることです。つまり「ひとりで頑張らないこと」です。友達のヘルプを得られたなら、結婚願望がMAXの男性なんて、わりにすぐ見つかります。したがって、結婚できるアラフォーの条件をしいて言うなら、ひとりで頑張らない女性、ということになります。■人生って究極的には「人」なんですよね今の時代、結婚に限らず仕事でも遊びでも、なんだかんだ言って結局のところ、人の紹介とかコネがすごく大事じゃないですか。同等の実力を持っている人なら、知っている人の方を選ぶわけでしょ?みんな。だから人脈を広げましょうというのは、ビジネス書が教える仕事のソリューションで、なんとも即物的で味気ない教えだけど、でも人生って究極的には「人」なんですよね。鼻息の荒い営業マンのように、ことさら人脈を広げることに注力する必要もないし、ある種のアーティストのようにことさら人を好きになる必要もないけれど、あなたのレベルにおいて人を大事にしてみる、つまりあなたの周囲にいる人に目を向けてみる――こういうことを意識するだけでも、人間関係の広がり方ってずいぶんと違ってくるから、ひとりで気合いを入れて頑張らないで、もっとラフな気持ちで周囲を見渡してみては?
2018年09月27日ご存知ですか?足の裏って実は毎日たくさんの汗をかいているんです。足の裏には汗腺が密集しているため、一日にかく汗の量はなんとコップ1杯分!一日中履き続けた靴の中が、ムレムレで、ニオイも気になったことありませんか?靴の湿気を放置すると、嫌なニオイや細菌が繁殖してしまうだけでなく、靴が痛む原因にも。「汗をかいたら、服も靴下も替えるけれど、靴のケアは何もしていない。」「でも、靴のお手入れってどうするの?」そんな方に、オススメしたいのが、「珪藻土」で作ったシューズドライプレート。一日履き続けた靴にポンっと入れるだけで、手軽に毎日の靴のケアができちゃうんです。天然由来の消臭&除湿パワー。「珪藻土」ってスゴイ!ここ数年、よく目にするようになった珪藻土商品。特にバスマットは、定番人気商品。では珪藻土って一体どんなものでしょう?<珪藻土とは...>白亜紀において海や湖に生息したプランクトン(珪藻)が長い年月をかけて堆積し、化石となった鉱物のこと。表面に無数の極小の穴(細孔)を持ち、その穴から水分を瞬時に吸収、そして吸収した水分が一定量に達すると、自立呼吸により水分を放出します。この特性が、調湿機能として作用し、速乾性へとつながるため、バイ菌やカビ菌の繁殖抑制の働きを促したり、消臭作用が生まれるんです。しかも、その効果は半永久的というから驚き。珪藻土の「水分を吸収する力」に着目しシューズケアに生かそうと、商品化されたのが、このシューズドライプレートです。では、シューズドライプレートが活躍する、シーンをご紹介します。パパの紳士靴にポンっ!忙しく働くお父さんの紳士靴、毎日お手入れしてますか?先にも述べたように、足の裏は1日にコップ約1杯分もの汗をかきます。外回りの多いお父さんならもっとかも。靴を長持ちさせるには、2足以上の靴をローテーションさせ、毎日同じ靴を履かない方がいいと言われています。ただ休ませるよりも、このシューズドライプレートを靴の中に入れておくだけで、除湿と消臭 ダブルの効果を実感。脱いだら「ポンっ」と入れるだけ。このお手軽さが、忙しい現代のビジネスパーソンには、とってもありがたいですよね。自分のブーツにポンっ!今年もショートブーツが足元の主役です。しかし、履き口が狭く、パンプスやスニーカーに比べて、通気性に乏しいブーツ。本当は、使用の度にケアをして、しっかり乾燥させることが必須。せっかくオシャレをしていても、脱いだ時に「プ〜ン」と臭っては台無し。簡単にできるニオイ対策としても、シューズドライプレートがピッタリです。雨の日の湿気た靴にポンっ!今年は台風が多発していますが、本来は、これからが台風の本格的なシーズン。突然の雨で靴が濡れて翌朝になってもビチャビチャってことも...。靴が濡れてしまっても、シューズドライプレートを入れておけば、珪藻土の特性によって除湿効果が期待でき、靴の乾燥をサポートしてくれます。旅行や出張のお供にポンっ!普段よりたくさん歩くけれど、替えの靴を何足も持っていけない。そんな旅行や出張のシーンのお供に、シューズドライプレートを。ホテルや宿に着いて靴を脱いだら、ポンっと入れるだけ。翌朝もサラッとした履き心地で、気持ち良く1日のスタートを切れますよ。コンパクトなサイズなので、バッグに入れてもかさばりません。玄関のニオイケアに「ただいま〜!」とドアを開けたら、玄関からイヤ〜なニオイがしたことありませんか?悪臭の原因は、玄関や下駄箱に置いてある靴なんです。汗をかいて湿気を帯びた靴を玄関に放置したり、そのまま下駄箱にしまっていると、ニオイの元となる雑菌が繁殖してしまうんです。したがって、玄関のニオイを撃退するには、靴のニオイ対策が必須!靴を乾燥させて、雑菌が繁殖しにくい環境作りをすることが必要なんです。玄関は家の顔、第一印象が決まると言っても過言ではありません。シューズドライプレートで、玄関のニオイケアも万全にしておきましょうね。やすりで「ゴシゴシ」!簡単お手入れで半永久的に吸湿力が弱まってきたなと思ったら、目の細かい紙やすりで表面をゴシゴシ削って下さいね。すると、新品同様のパワーが復活します。珪藻土の表面の小さな穴を、皮脂やホコリなどの汚れが塞いでしまっていることが原因の場合がほとんどなので、やすりで削ることで汚れを取り除くことができます。また、何日かに一度は陰干しを。日に当てて干すと反り返って割れにつながることもあるので、要注意ですよ〜。珪藻土の特性を生かした、画期的なシューズケアグッズを紹介しました。ただいまの後の、毎日の習慣に「シューズドライプレート」を取り入れてみませんか? ■暮らしのはなし 掃除・洗濯 文・伊地知智美怪獣息子の子育てに日々奮闘中。家族で囲む食卓と、夜な夜なハンドメイドが至福の時間。【ご紹介したアイテム】 珪藻土素材のシューズドライプレートは、靴の除湿・消臭・防カビなどに役立つスグレモノ。半永久的に自立呼吸するから、使い捨ての乾燥剤よりエコで経済的に使えます。⇒ 珪藻土シューズドライプレート/トリコ 1,296円(税込)
2018年09月27日アラサーはともかく、アラフォーにもなると「独身男性は年下しかいない…」と思いこみがちではないでしょうか。でも、そんなことはありません!シングルの年上男性も探せば意外といるものです。今回は実際に年上の彼とお付き合いしている女性のインタビューを交えて、彼らと交際するメリットや出会い方をご紹介します。■年上と付き合うメリットは?現在、年上の男性と交際しているアラサー、アラフォーの女性たちに聞いてみました。◎甘えられる「この年になると、なかなか他人に弱音を吐いたり頼ったりできません。でも、5歳上の彼氏には遠慮なく甘えられます」(42歳/会社員)◎勉強になる「人生経験も豊富、博識な7歳上の彼はいろんなことを教えてくれます」(38歳/公務員)◎金銭的に余裕がある「10歳上の人と交際しています。ちょっといいレストランに連れて行ってくれたり、疲れたら躊躇なくタクシーを使ったりしてくれる時に、『年上っていいなぁ』って思っちゃう」(29歳/営業アシスタント)◎自立した大人の付き合いができる「束縛されるのが嫌いな私。年下や同年代は、ヤキモチをやいたり干渉したりする人が多くて長続きしませんでした。今の恋人は8歳上。お互いの時間を尊重してくれるので心地いい関係です」(27歳/広告代理店勤務)◎スピード婚が叶う可能性も「そろそろ結婚したいなぁ、と思って婚活パーティーに参加したところ、6歳上の男性と意気投合。とんとん拍子に話が進み、交際半年で結婚することに」(34歳/銀行員)■年上彼氏がいるアラサー女性に聞く!営業職のA美さんは32歳。現在の彼氏は10歳上の会社の上司です。彼女に、交際のきっかけやメリット、不満点を赤裸々に語っていただきました。――交際のきっかけは?「ずっと憧れの上司でしたが、出会った当初、相手には家庭があったんです。でも3年前、彼が離婚したと聞き、さりげなく仕事の手伝いをしたり、帰る時間を合わせたりして接近。徐々に会社帰りに飲みに行くようになって、いろいろ話をするうちに…って感じですね」――彼と付き合ってよかったことは?「やっぱり余裕があることですね。絶対に喧嘩にならないんです。穏やかな付き合いができるって、ほんと幸せです」――不満な点は?「子どもの話をされた時ですかね…。私より、前妻との子どものほうが大切なんだな、と感じる時があります」――年上男性と交際する魅力は?「仕事でもある程度責任のあるポジションとなったり、周りに相談されることが多くなったり…アラサーって甘えたいのに甘えられない、しんどい年齢だと思うんです。そんな女性を包み込み、寄り添ってくれるのが年上の男の人。頼れる存在がいるって、本当に心強い。それが愛する人ならなおさらです。私、今の彼と出会って強くなれたな、と思います」■年上と交際中のアラフォーに聞く!続いてご紹介するC子さんはアパレルメーカー勤務の43歳。彼女には5歳上の彼氏がいます。気になる2人の関係に迫ってみました。――交際のきっかけは?「登山サークルで知り合いました。ある日の飲み会で、仲間内で独身者は彼と私だけということが判明。周りに『お似合いだから付き合えば?』と言われ、お互い憎からず思っていたのでデートすることに。2人の時間をとても居心地よく感じたので、正式に交際する運びとなりました」――彼と付き合ってよかったことは?「お互いのプライベートを尊重できるところです。2人とも1人暮らし歴が長く、自分のペースを崩したくないタイプ。一緒にいる時と同じくらい、1人で過ごす時間も大切にできるのがうれしいですね」――不満な点は?「正直に言うと…夜の生活が充実していないことです。彼の年齢的に、あまり求められないなってわかってるんですけどね」――年上男性と交際する魅力は?「この年になると激しい恋愛よりも、お互いに手を取り、いたわり合って同じ道を歩んでいきたいって思います。そして、それを叶えてくれるのは、やっぱりある程度人生経験が豊富な大人の男性。ドラマティックな出来事はなくても、毎日笑顔でいられる…そんな幸せな日々が過ごせることがうれしいです」■自立した大人の恋愛ができる人にもよるとは思いますが、アラサー、アラフォー女性の多くが恋愛に求めるものは「激しさ」よりも「穏やかさ」。お互いのペースを尊重しながらも、必要な時は寄り添える…そんな関係って理想的ですよね。それを叶えてくれるのが人生経験を積んできた年上男性なのではないでしょうか。酸いも甘いも噛み分けた相手となら、きっと充実した恋愛ができるはず。
2018年09月05日「この恋を最後の恋にしたい!」という焦りのせいか、アラフォーの失恋って、ものすごくダメージが大きいと言いますよね。中には、フラれたショックからなかなか立ち直れない人もいるようです。今回は3名のアラフォー女性の体験談から、なぜ恋人は去って行ったのか?原因と悲しみの乗り越え方をご紹介します。■A子さんの体験談:不倫の恋の末…メーカー勤務のA子さん(37歳)が20代の頃から付き合っていた男性は、同じ部署の先輩、そして既婚者。A子さんは「こんな関係いけない…」と思いながらも、彼を諦められず、10年近く不倫を続けていました。相手を愛しているものの、虚しさは募っていくばかり。ついに酔った勢いで「周りの子はみんな結婚していくのに…。私は先がないんだよね。あなたは奥さんも子どももいるのに私だけひとりなの、本当ツラい」と感情を爆発させてしまいました。その結果「君の人生の責任はとれない」とふたりの関係はあっけなく終わったとのこと。◎失恋に至った原因は?最大の問題点は、未来のない相手と長い間、不毛な関係を続けてしまったこと。彼に家庭を捨てる気がないのなら、ゴールは「別れ」しかありません。先輩との関係に見切りをつけることも、割り切ることもできなかった…これがA子さんの失恋の原因です。相手に離婚の意志がないとわかった時点で別れを告げるべきでした。◎どうやって乗り切ればいい?気持ちを切り替えることが一番!「奥さんにバレて慰謝料を請求されなかっただけラッキー」「もう周りの目をいちいち気にしないで済む」など、「別れてよかった探し」をするのが◎。今まで日陰の身だったのだから、次の恋では白昼堂々と手をつないで歩ける幸せを実感できるはず。この経験で人間的に成長できた!と思えたらいいですね。■C美さん体験談:長い春に耐えきれず…歯科衛生士のC美さん(35歳)には、大学時代から交際していた同い年の男性がいました。10年以上も付き合っているのに、相手は一向に結婚を考える気配なし。友人から「結婚しないなら別れるって言ってみたら?それで焦ってプロポーズしてくる人が多いらしいよ」とアドバイスを受け、彼氏にそっくりそのまま伝えてみました。すると「なんで自分勝手にそんなこと決めるの?そういう脅迫めいた言い方で結婚に至ったとして本当にうれしい?俺には俺のタイミングがあったのに。じゃあ、俺は別れるほうを選ぶよ」と言われてしまったのです。◎失恋に至った原因は?突然「結婚か別れか」の究極の選択を迫ってしまったこと…これがよくなかったのでしょう。確かに「わかった!結婚する」という人もいるかもしれませんが、「何だよ、それ」と感じる男性も多いもの。結婚したい気持ちがあるのなら、素直に「そろそろ一緒になることを考えたいんだけど…」と伝えればよかったのかも。◎どうやって乗り切ればいい?まず、このままズルズルいくよりはマシだったんだ…といいほうに考えてみて。気持ちが落ち着いたら婚活アプリを利用するなど、初めから結婚を視野に入れている相手を探し始めてもいいかもしれません。もし「やっぱり彼がいい」と思うのなら、謝ったうえで話し合うのもひとつの手です。■Y江さんの体験談:まさか婚約者が…半年後に結婚を控え、幸せの絶頂にいたY江さん(38歳)でしたが、婚約者がまさかの浮気!しかも相手の女性が妊娠したのです。信じられないことに彼の両親も、「子どもを産めるかどうかわからない年齢の女性と結婚するより、孫の顔が見られるほうがいい」と発言。Y江さんは泣く泣く身を引くしかなかったそうです…。◎失恋に至った原因は?このエピソードに関しては「男がゲスすぎる」の一言に尽きるのですが…、強いて言うならば、婚約者の両親を味方につけるよう根回ししておけばよかったのかも。コミュニケーション不足だったのは残念ですね。でも、婚約中に他の女性を妊娠させるような男なんて、別れて正解!です。◎どうやって乗り切ればいい?婚約破棄でも慰謝料を請求できるケースがあります。ここは気持ちを奮い立たせて、もらえるものはしっかりともらいましょう。そして、そのお金をパーっと使ってしまいませんか?ベタだけど、旅行したり、欲しかったブランドのバッグを買ったり…。人生は長いのだから、きっと時間が解決してくれますよ。■いつか、また笑えるように…失恋直後は夢も希望もなくなり、どこまでも落ち込むかもしれません。でも、使い古された言葉ですが、「止まない雨」はないはず。まずは自分自身を慈しみ、癒してあげましょう。そして少し落ち着いたら、新たな一歩を踏み出すためにも、前を向くことをオススメします。近い将来、あなたがまた、心から笑える日が訪れますように!
2018年07月29日LIMIA編集部が、みなさんのフォト投稿から気になったものを毎日ピックアップしてご紹介するToday’sphotoのコーナー。今日のテーマは「暑い毎日を涼しげに過ごす工夫」。ジリジリと暑い毎日ですが、ちょっとの工夫で「涼」を生活に取り入れてみませんか?うだるような暑さも、楽しんだもん勝ち!こちらは*RYOU*さんの「青汁の柑橘入りゼリー」。青汁入りでヘルシーなだけでなく、柑橘のさわやかな風味や輪切りになった果実の涼やかな見た目もGOOD!なにかと食欲を失くしがちな暑い日にも、これならちゅるんと食べられそう♪続いてはnatu☆さんのゼリー……ではなく、なんとこちらは芳香剤!保冷剤にオレンジとグリーンアップルの香りをつけて作ったそうです。香りはもちろん、まるで南国の海のような涼しげな見た目のおかげで、置いておくだけでさわやかな気分になれそうです♡こちらはTakahiroIkarashiさんのフォト。DIYした小屋の前でオーガニックのコーヒーを楽しむ至福のひとときを写した1枚なのだとか♪暑い朝もおいしいコーヒーと美しい自然があれば、シャキッとした気分で1日を始められそう!==========今日は、ジリジリ暑い毎日を涼しげに過ごす工夫の詰まった3枚をご紹介しました♪お菓子作り、ハンドメイド、朝活……方法はたくさんあるので、みなさんも自分にあったものを試してみてはいかがでしょう?ちなみに今日も猛暑になるそう。こまめな水分、塩分補給などを欠かさず、身体に十分気をつけてお過ごしくださいね。明日もみなさんのすてきなフォトをお待ちしています!
2018年07月19日他人のクセというのは、なんとなく気になるものですが、それが毎日一緒に生活をしている夫となると、意外と苦痛に感じたりすることも…。世の中の妻は、夫のどんなクセを気になっているのか、ランキング形式でまとめます。●夫のクセは6割が「気持ち悪い」ママテナが独自に行ったアンケート「気になる夫のクセ、ある? ない?」によると、夫に「気持ち悪いクセ」があると答えた妻は61.3%。その中の1/3は、夫のクセをどうしても許せないと感じているそうです。では一体、どんなクセに耐えかねているのか、ランキングは以下の通り。1位:食事のとき「クチャクチャ」と音を立てる…31.2%2位:タンを吐く…18.8%3位:人前でおならをする…18.2%4位:鼻をほじる…17.5%5位:爪を噛む…14.3%6位:貧乏ゆすり…13.0%7位:いわゆる「犬食い」をする(食べ方が汚い)…11.7%8位:独り言が多い…8.4%9位:歯ぎしり…7.1%10位:指をポキポキならす…4.5%1位になったのは「食事のときにクチャクチャと音を立てる」で31.2%と言う結果に。クチャラーという言葉もあるほど、クチャクチャ食べるのを嫌う人は多いはずなのですが、食べている本人に自覚がないケースが多いため、意外と知らずに音を立てている人は多いようです。また、鼻炎など鼻の悪い人は自然とそうなってしまうケースも多いようなので、場合によっては病院を勧めてあげるのが良いのかも…。2位は「タンを吐く」が18.8%でランクイン。なぜかある程度年齢の行った男性は「カァーッ!」と壮大な音を立てて、道ばたに吐き出したりするため、こういった一連の行為が妻を不快にさせているのではないかと思います。せめて静かにティッシュに吐き出して欲しいですね。3位は「人前でおならをする」が18.2%の支持を集めていました。おならをする行為は本来恥ずかしいはずなのですが、なぜか年齢が上がるに連れ、羞恥心を失ってしまうのか人前で気にせずおならをするように…。一緒にいるこっちがなぜ恥ずかしい思いをしなければならいのかと不満に思っている人も多いのでは?気持ち悪い夫のクセ、上位はどれも妻だけでなく、周囲の多くの人を不快にさせてしまう可能性の高いものばかりでした。本来であれば、そういったクセはこれまでも多くの人から注意されていそうなものなのですが、長く続けてきてしまったクセはなかなか抜けないものなのかもしれません。根気よく指導し続けることが必要なのかも…?(文・姉崎マリオ)
2018年03月23日大好きな人とせっかく付き合えたのに、ケンカしたりすれ違ったり・・・。付き合っても長続きしないと、落ち込むし自信もなくなってしまいますよね。一方で、「あのふたりは絶対別れないな」と思わせる、長く続くカップルもいるもの。長年付き合っているカップルには、なにか特別なヒケツや決まりごとがあるのでしょうか?今回は、3年以上付き合っているカップルに、欠かさずしている習慣を調査!恋が長続きするヒケツを探りました。■■「おはよう」「おやすみ」のLINE「毎日『おはよう』と『おやすみ』は欠かさず送っています。既読にならなかったり返事がないと、体調が悪いのかな?っていち早く気づけるし、ケンカしていても『返事しなきゃ』って思うので」(23歳/出版)お互いの異変にいち早く気づけるので、一人暮らしだったり忙しいカップルには良さそう!「おはよう、昨日はごめんね」なんて自然に切り出せるので、ケンカが長引くのも防げそうですね。■■迎えに行く「私の家でデートするときでも、必ず最寄り駅まで迎えに行く。外に出ると、『こんな寒い中来てくれたんだ』とか『雨の中ありがとう』って気づけるし、女の子の方から迎えにいくのもなんだか嬉しいみたい♡」(22歳/大学生)彼氏が送り迎えするのは珍しくないですが、彼女の方がしてあげるのは確かに新鮮かも。寒い日や雨の日は「めんどくさい」と思ってしまいそうですが、それでも続けているところに彼への愛を感じます♡ちょっとひと手間かけてくれていることが分かって、彼女のことがますます愛しくなりそう。■■料理を作らなかった方がお皿洗いをする「同棲していて、早く帰った方が夕ご飯を作るんだけど、お皿洗いはもう片方がやるルール。『なんでいつも私(俺)ばっかり!』がなくなった気がします」(26歳/美容師)どちらかが我慢ばかりの恋愛は続かないもの。意外と破局の原因って、こういう小さな不満の積み重ねだったりします。お互いに「ありがとう」を言い合えるようになるのも、良いのかもしれません。■■会話中ハンドマッサージ「仕事が忙しく毎晩帰りが遅いので、夜はお互いハンドマッサージしながら会話」(27歳/IT)ふたりの時間を思うようにとれないカップルもいますよね。責めたり嘆くこともできますが、どうすれば充実した時間が過ごせるかな?と考える方がふたりにとってはプラスなはず。一緒にいられる時間は少しでもリラックスしたいですね。■■頭をなでてから寝る「彼が仕事で落ち込んでた夜に、ベッドの中で頭をなでてたら不安な気持がすっと消えたと言っていた。それから毎晩そうしていて、私の方も落ち着く」(24歳/広告)聞いているだけで幸せな気持ちになってきます!なでなでと優しくなでるのも、わしゃわしゃといたずらっぽくなでるのも愛情を感じますね。安心感とリラックス効果で、ぐっすり眠れそう。■■長続きのヒケツは特別なことじゃなく、積み重ね!いかがでしたか?どれも特別なことではなく、日々の暮らしのなかでの些細なことの積み重ね。でも、些細なことだからこそ、日常習慣として無理なく続けられるし、ふたりの絆をより強いものにできるのかもしれませんね。(白石結衣/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年03月18日毎日家族みんなが使う洗面所。朝のバタバタな時間が過ぎると鏡には水滴がついていたり、細かいモノが散乱していたり……。狭い空間なのに汚れやすく、モノも多いので収納にもひと苦労ですよね。いまひとつスッキリ片付かないという人も多いのではないでしょうか?でも、洗面所も少しのアイディアで、スッキリをキープすることができるんです。今回は〔無印良品〕と100円ショップの収納グッズを使った、洗面所のスッキリを保てる収納術をご紹介します!壁面を利用して収納する!実は我が家の洗面所は本当に狭いのです。大きな棚を設置するのは無理だったので、薄型の棚をDIYで作ったり、ラブリコ(1×4材や2×4材を使ったしっかりとした突っ張り棒)を使って薄型の大きな収納棚を作ってモノを収納することにしました。洗面台の横に設置した棚の左側には〔無印良品〕のアクリルケースを2つ並べて置いて、私の化粧品や眼鏡を収納しています。右側にはセリアのクリアケースを4つ並べて、夫の髭剃りやコンタクトレンズなどを収納しました。化粧品や香水は意識していないとどんどん増えていきますが、「ここに置ける分だけ」と決めているので、スッキリが保てるのと無駄買いも減ったような気がします。こちらの天井まで続く大きな収納が、ラブリコを使った壁面収納です。ラブリコのパーツと木材だけで簡単に作れるので、DIYをしたことがない方にもオススメです。ここには主に掃除道具を収納しています。以前はトイレの洗剤はトイレに置いて、この洗剤は2階に置いて……と使う場所に掃除道具を置いていましたが、今は重曹・クエン酸・セスキ炭酸ソーダだけで家中掃除できているので、全ての掃除道具はここに集めて収納することにしました。100円ショップの容器で整える1番上の段にはアロマウォーターを2つと、その隣にはセリアのラッピングバッグを2つ並べて置いています。そこにはビニールの軍手と、ビニール袋を収納しています。下段の3つ並んだセリアの瓶には重曹・クエン酸・セスキ炭酸ソーダを収納しています。セリアのスプレーボトルに入れているのは、重曹水・クエン酸水・セスキ炭酸ソーダ水の3種類です。この容器には少しだけハッカ油やアロマを垂らして、お掃除しながらいい香りになるようにしています。その隣にある3つの白いボトルには洗濯洗剤・柔軟剤・洗濯糊が入っています。下段のセリアの大きな瓶には柔軟剤シート・スポンジを入れています。同じくセリアの小さな瓶には片栗粉・ミョウバンを入れています。床に近い場所には、〔セリア〕や〔ダイソー〕の同じ大きさの木箱を2つ合わせて色を塗り、収納ボックスを作り並べました。小さい木箱には入浴剤を入れています。大きな木箱3つには、フローリング用のウェットシート・犬のトイレシート・犬のグルーミングセットを収納しています。毎日家族みんなが使うものなので、少し大きめにラベリングをして分かりやすくしています。浴室に近い洗濯機の上には、衣類のシミ取りや部分汚れ用の洗剤を並べて、汚れを見つけたときにすぐに対応できるようにしています。隣にはアイロンをワイヤーバスケットに入れて収納しています。浴室乾燥を使うことが増えたので、衣類が乾いたらすぐにアイロンを当てられるようにこの場所に置くようになりました。〔ダイソー〕の布のボックスには家族の部屋着を入れています。1番上の〔無印良品〕のかごには着なくなった洋服や古くなったタオルなどを入れています。時間のあるときに小さくカットして、ウエスとして使うようにしています。我が家の洗面所にはかなり多くのモノがあると思いますが、これでだいぶスッキリと見えるようになりました。もし詰め替えなどをせずに買ってそのまま置いていると色が多くなってごちゃごちゃして見えるはずです。無印良品のシンプルな収納グッズと100円ショップの白の容器やガラスの瓶に詰め替えたこと、そして壁面を使って収納したことがスッキリ収納に繋がったように思います。水回りがキレイだと気持ちも明るくなりますよね。●ライターRumi100均グッズをフル活用!家族みんながストレスのないシンプル収納術年末大掃除の第一歩!冷蔵庫収納は100均グッズで見やすくキレイに整えよう【無印・セリア・ダイソー】作業しやすく片付けやすいキッチン収納術
2018年02月25日いつまでも健康でいるために、「野菜を多めに摂る」、「甘いものは控える」など、日ごろからの食生活に気をつけている人も多いでしょう。しかし、あまり気にする必要のないこともありそう…。テレビや雑誌などでも活躍中の医師・ジャーナリストである森田豊さんに話をうかがいました。「魚のコゲでがんになる」は都市伝説だったある程度の年齢の人であれば、「魚のコゲを食べ過ぎるとがんになる」という説をご存じのはず。かくいう筆者も親からそういわれて育ったうちのひとり。しかしこれ、気にするだけ無駄だったようです。「たしかに、食べものの焦げには発がん性があります。魚や肉に含まれる動物性タンパク質(正確にはトリプトファンやチロシンといったアミノ酸)が、焼かれることによって発がん性物質を作り出すのは事実です。でもそれは体重60kgの人が毎日およそ1t食べた場合と考えられます」(森田さん、以下同)一般的な焼き魚のコゲをすべて食べたとしても、コゲの摂取量は1kgにも満たないはず。その程度のコゲであれば、仮に毎日食べたとしても、健康に影響が出ることは、まずあり得ないそうです。ちなみに、「この“都市伝説”は、1976年に大手新聞が一面で、“焼き魚の焦げに発がん性の疑いがある”というニュースを報じたことで広まってしまった情報のようです」と森田さんは話します。コレステロール値の高い卵は食べ過ぎたらダメ?魚のコゲ同様に、「卵はコレストロール値が高いから、摂り過ぎはよくない」も昔からいわれている話のひとつですが、森田さんは次のように指摘します。「卵にはコレステロールが多いので、体に悪いとされてきました。実はこれ、草食動物のウサギに食べさせた1913年のロシアでの実験結果をもとにしています。ですが、人間はウサギと同じ草食でしょうか?違いますよね。人間は雑食なので卵を食べても大丈夫なのです。健康な人には血液中のコレステロール値を一定に保つはたらきが備わっていますが、ウサギにはそれがないのです」ロシアの実験では、コレステロール値の上昇が見られたそうですが、それはあくまでもウサギだから。人間ではどうなるかというと…。「1981年に日本で行われた調査で、1日5~10個の卵を5日間連続して食べるというのがありましたが、結果は、コレステロール値は変化しませんでした。“何個までなら大丈夫”とはいいきれませんが、健康な人であれば、毎食1個卵を食べても、特に問題はないのです」他にも、厚生労働省が、“コレステロールが多い食品を食べても血中のコレステロール値には影響はない”として、2015年には食事摂取基準からコレステロールの上限値を撤廃しています。「血液中のコレステロールは、肝臓でつくられるのが80~90%で、食事によるものは残りの10~20%だけ。つまり、コレステロールの高いものをたくさん食べたからといって、血中コレステロールが高くなるわけではないのです。体内の悪玉コレステロールが増える理由は、運動しないことが大きな原因です」健康のために、なんでも鵜のみにしてしまうと、まったく意味がないこともあります。ネットで気軽に情報を集められるようになった昨今。大切なのは、情報の正確さを見分ける力かもしれません。(文・奈古善晴/考務店)
2018年02月14日今年38歳を迎える私ですが、「アラフォー」って何歳からいわれるんかいなぁ~?と思って調べてみたら、なんと!「37歳から45歳まで」なんですね~^^;気持ちだけはいつまでも幼いままですが、カラダはそうもいかないことが増えてきますが、そんなアラフォー女子に「アラフォーだからしたいこと」を5つ紹介していきます。その1自分の体と向き合う30代から感じている体の変化。「ちゃんと寝ているのに、なんか疲れがとれないなぁ」「昔は食べても太らなかったのに、最近はやせにくいなぁ」そういう悩み多くなってきませんか?年をとると、やっぱり筋肉も落ちてくるし、代謝も悪くなりますよね。だからといって、朝ごはんをぬくとか、リンゴだけしか食べないとか、20代ならできてた「ダイエット」をやるのはNG。30代後半になってくると、無理なダイエットで、頬がこけちゃったり、シワがふえちゃったり。逆に年齢よりも老けてしまう原因になってしまいます。まずは、自分のカラダと向き合って、体質にあったダイエットをするのがキーポイント☆たとえば、「チョコを食べたいときは、カカオ70パーセントのものを食べる」とか「油っこいものを食べるときは、脂肪を吸収してくれるトクホの飲み物を飲むとか。組み合わせや選ぶものをちょっと見直すだけで、太りにくくなります。また、「痩せたいけど、運動は苦手!」という方は、姿勢をちゃんとすることを意識するのがおススメ^^姿勢をよくするだけで、身体のゆがみがとれて、代謝がよくなるので、体質改善におススメですよ♪その2オフの日を楽しむ「オフの時はぜったい外にでて!」というわけではありません。実際わたしはインドア派なんで、外にぜったいでなきゃ!ってなっちゃうと、逆にストレスになっちゃいます(笑)オフの楽しみ方って、人によってちがうから、自分のたのしみかたでいいとおもうんですよね☆ただ、 「朝起きて、ボーっとしてたら、いつのまにか夜になってた~」っていうのはちょっともったいないですよね。もちろん、今日は一日ダラダラしたい!なにも考えたくない!ということもあるかもしれません。なので、気持ちにゆとりが出たときでだいじょうぶなので、「休みの日はなにしよっかなぁ?」って、オフの時の楽しみをもってみてください☆オフでしかチャージできないものもきっとあるから^^その3髪の毛や地肌のケアをしてあげる年をとってくると、スキンケアと同じくらいケアしてあげたいのが、「頭皮」。実は、頭皮と顔は一枚の同じ皮でできているので、地肌をマッサージしてあげるだけで、お顔のリフトアップになります☆さらに、地肌の血行がよくなると、髪の毛のハリコシやボリュームアップにも効果的なんですよ♪自宅でできるヘッドスパもありますので、実際に私もやっているヘッドスパをご紹介します^^ヘッドスパ講座その4自分の好きな服を着るよくお仕事の時にお客様に相談されるのが、「かわいい服は好きだけど、年齢的にね~」という悩み。女子は誰だって、かわいいのが大好き☆いくつになっても、それは変わりません。なのに、なぜかかわいいのを着るのは若い時だけ、みたいな空気になりがちだから、ちょっと悲しいですよね。私の周りの話をすると、そんなこと気にしている人はいません(笑)たとえば、ロリータファッションが好きなら着るし、キャラ物の服が着たいなら着る!その方たちをみると、実際の年齢よりもすごく若く見えるんですよね☆その方たちに共通してることといえば、「イタクみえちゃうから、落ち着いた服をきる」というよりは、「イタク見えないように、メイクや髪の毛で似合わせる」のほうを意識してるということ。年齢に合わせて洋服を選ぶというのも、一つのファッションですが、好きな服に合わせて、自分のトータルコーディネートを考えるのもアラフォーならではの楽しみ☆ぜひ、好きな服を楽しみましょ^^その5”セルフプランニング”する「セルフプランニング」って、何からはじめようと思う方におススメなので、「自分の目標みたいなものを箇条書きにすること」。目標ってかくと、なんか抵抗があるという方は、自分のなりたいものを、とりあえず書き出してみましょう☆例えば、「お仕事で頼られるひとになりたい」とか「結婚したい」とか。思いついたものは、なんでも大丈夫です☆それが書けたら、「じゃあ、そうなるためにはどうしよう?」というのを書き出すと、案外、「いま自分はこれをがんばんなきゃ!」というのがハッキリしてきます。前のとこでお伝えしたことと似てるんですが、自分の好きなものにこだわることって、その人の魅力になったりします。だから、ゆっくりしたときでもいいので、自分の気持ちと向き合う時間を作ってみて☆ステキな歳の取り方をしている女優さんをみると、いくつになってもキラキラしてるなぁ~ってかんじたり、ドキッとしちゃう色気があったりすることが多いです。そういう方たちのドキュメント番組を見ると、「自分のカラダとココロにちゃんとむきあって自分にあうセルフプランニングをやっている」ように見受けられます。この記事では、自分磨きのやりかたを5つ紹介してきましたが、みなさんが自分と向き合うキッカケに少しでもなれたらうれしいです。一緒にアラフォーを楽しみましょう!
2018年01月22日最近のアラフォー女性って若々しい人が多いですよね。年齢を聞くと「え?」とびっくりするくらいかわいい人もたくさんいます。でも、話してみると年相応の落ち着きや品の良さが身についているので、年下の男性から「ステキなお姉さん」と慕われ、恋愛対象と見られる場合も多いよう。男性が考えるアラフォー女性の魅力とはどんなものなのでしょうか?■アラフォー女性ってどう思う?恋愛対象にはなれても、結婚相手として見られにくい…と言っているアラフォー女性がいたので、そのあたりどう?ということを、20~40代の男性にリサーチしてみました。◎ずばり、付き合いたい!「前に付き合ってた人が30代後半だったのですが、見た目の若さだけじゃなく、話す内容もジェネレーションギャップを感じさせなくて楽しかったです。チャンスがあればまた付き合いたいですね」(31歳/営業)◎結婚相手としても魅力的「価値観が似てるかどうかを重視するので年齢は関係ないです。アラフォー女性は、生活の基盤がしっかりしてそうな印象。実家から独立して生活をしてる人だったら結婚生活をスムーズに始められると思います」(28歳/MR)「自分がバツイチ子持ちなので、子どもはもういりません。30代後半くらいで同じ考えの女性がいたら、もう一度結婚したいなと思います」(30歳/銀行員)◎ちょっと、遠慮したいかも…「職場のアラフォー女性を見てると、恋愛対象にはならないなと感じます。自分の上司でもないのにいつも命令口調で話してくるし、プライドの高さが鼻につきます」(32歳/不動産店勤務)「婚活中の39歳の女性と会ったら、すぐに子どもが欲しいと言われました。僕は正直、子どもはいらないので、相手に出産願望がある場合、付き合ったり結婚を考えたりするのは難しいです」(45歳/公務員)恋愛や結婚の対象になるという声は少なくありません。年齢がどうこう、ということよりも一緒にいて快適か、価値観が同じかどうかが決め手になる場合が多いようです。■【アラフォー女性と結婚しました】体験談ここでは、アラフォー女性と結婚した男性のエピソードをご紹介しましょう。◎職場の先輩と結婚「職場内で異動があった時、異動先にいたのが彼女でした。年よりずっと若く見えるし、対等に接してくれたのが好印象だったのを覚えています。その後、彼女は転職したのですが、退職前に連絡先をゲットしてたので、すぐにアプローチ。彼女の優しさと包容力はプライベートでも変わらず、この人となら楽しく暮らせるだろうと思い結婚を決めました」(男性28歳女性36歳)◎友人の姉と結婚「高校時代の親友のお姉さんと結婚しました。初めて会ったとき彼女は大学生で、大人っぽくてドキドキしたのを覚えています。それから親友に頼んでつないでもらい、徐々に2人で会う時間が増えました。自分のことをよく知ってる親友も応援してくれてうれしかったです」(男性33歳女性37歳)◎学生時代の同級生「妻は大学の同級生です。卒業後は会う機会がなく、結婚したという噂を聞いたのですが、しばらくして再会した彼女はバツイチに。学生時代の優しい性格に芯の強さが加わって、かっこいい女性になってました!僕も離婚してたので意気投合。残りの人生を一緒に暮らしていこうと約束しました」(男性42歳女性42歳)「若々しく見えたのがよかった」という人もいれば「大人っぽくてドキドキした」という人も。男性にもいろいろな価値観の人がいるので、あなたにフィットした男性はどこかにいるかもしれません。■アラフォー女性が結婚対象になるには?男性から見て魅力的な女性でい続けるために、気にしておきたい点をご紹介します。◎ファッション「年相応」であることを意識しましょう。かわいい系の服がNGというわけではなく、甘さを抑えて年相応に見せるような着こなしができるかがポイントです。また、上質な素材やデザインを取り入れて。◎メイクメイクは旬のトレンドを押さえることも大切。ただ、ファッション誌で見かける若い世代の女性のメイクをそのままマネするのはNGです。足し算メイクよりも引き算メイクを意識し、ナチュラルで健康的な顔を作りましょう。◎性格、思考年齢を重ねると、知識や経験が豊富になるのは自然なこと。時には自分の経験をまわりの人に話したくなることもあるでしょう。でも、若い人との会話で見下したような発言をしたり、お説教のようなことを言ったりするのは禁物。常に明るく、優しく、見守るような態度で接するといいかもしれませんね。年上、年下に関わらず相手のプライドを傷つけるような発言は控え、相手を立てるようにしましょう。アラフォーとなると、男性にはなかなか甘えにくいという面も出てくるかもしれません。けれど、頼りにされたり、甘えられたりすると喜ぶ男性も多いですよ。弱さや隙を見せることも、ときには効果的。自分の感情を素直に表現してみては?また、若い女性以上に健康的で清潔感があるイメージを目指しましょう。そのためには日頃からきちんとした食生活を送り、お肌の調子を整えておくことも大切です。■終わりに男性は、アラフォー女性の精神的な余裕や包容力に魅力を感じるケースが多いようです。「この年じゃ結婚は厳しいかも」と諦めるのではなく、今まで過ごした人生に自信を持つことをオススメします。自分を高める努力を忘れなければ、今のあなたらしい魅力を醸し出すことができるはずですよ。ライタープロフィールYuicoco2013年生まれの娘を愛する40代ママライター。転勤で神奈川県から広島市に来てはや5年、夫と子どもと3人で暮らしています。運命の人に出会いたいと願いながらも仕事に没頭していたらいつの間にか適齢期を過ぎ、慌てて紹介してもらった今の夫と結婚。過去の恋愛経験は少ないながらもダメンズに引っかかった経験は豊富な、若干こじらせ系アラフォーです。
2018年01月10日12月になり、本格的に寒くなってきた今日この頃。寒くなってきたということは、その分、暖房を頻繁に利用することになったということ。オフィスの空調や自宅のエアコンのせいで肌が乾燥してきた、という方もいるのではないでしょうか?うちのサロンも、エアコンとハロゲンヒーターを稼働させているため、空気の乾燥が気になります。加湿器で蒸気を大量に放出しても、とても追いつきません。そんなわけで、スキンケアも徐々に冬仕様へと変わってきています。■まずは乾燥対策の定番、「セラミド」を補給乾燥対策といえば、まずは肌の水分を保持してくれる「セラミド」の補充から。今年のはじめにもご紹介した、セラミド入りのオールインワンゲル、ナチュラルエレメンツの「バランシングゲル」。基本的には、1年中使っているアイテムですが、冬はその使用量がかなり増えます。乾燥が気になる日にたっぷり使ったり、頬や口元など、そのとき乾燥が気になるところに部分的に重ね塗りしたり、化粧水代わりというよりも、美容液やクリームに近い使い方をしています。これだけでもかなり保湿ができるので、肌の乾燥レベルがそれほどでもない人なら、これ1本で十分かもしれません。■今年新規投入した、べたつかない保湿クリーム定番アイテムもさることながら、日々コスメも進化していて、いいものがどんどん出ているので、新商品も時折お試ししています。最近のヒットは、ビオデルマの「イドラビオ モイストクリーム」。保湿効果の高いクリームというと、重めでべったりした感触というイメージがありますが、こちらはかなり軽めのサラッとしたテクスチャーです。最初に使ったときは、「ほんとに保湿できるの?」と不安になったほど。しかし、「8時間経っても保湿効果をキープしてくれる」といううたい文句は伊達じゃなく、実際に朝使ったら夜まで乾かなかった、かなりの優秀アイテムでした。先の「バランシングゲル」だけでは物足りない日に使っています。本当に8時間ももつのか、仕事柄、アルコール消毒でガサガサに乾燥している私の手で試してみたところ、たしかに8時間後もいつもよりしっとりした感じが続いていました。それゆえ、手に使うなんてもったいないことをせず、顔に使えばよかった、と後悔したのは言うまでもありません。■それでもまだ水分が足りなければ、このローションを今のところ、この2アイテムだけで保湿は十分だと感じていますが、これからもっと乾燥してきたときには、このローションも追加しようと思っています。アクセーヌの「モイストバランス ローション」。こちらは昨年使ってみて、すごくよかったもの。乾燥肌のうえ、敏感肌でもある私は、どんなローションでも使えるというわけではなく、合う・合わないがありますが、アクセーヌのスキンケアに関しては、敏感肌でも安心して使えるという絶対的な信頼があります。そして、その期待を裏切らない保湿力と肌への優しさはさすが。余分な機能はなく、ただシンプルに保湿をしてくれるローションです。また、このローションは360mlと大容量。私の昨年の1回の使用量もかなり多かったはずなのに、全然減らなかった記憶があります。今の時期から使っても、1本で一冬越せると思います。■乾燥肌なアラフォーの私が感じた、うるおうスキンケアアラフォー、乾燥肌、敏感肌という私の肌で使ってみての感想なので、世代が違ったり、肌質が違う方の場合は、使った感想も違ってくるかもしれません。もちろん、そのときのご自身の肌状態によっても変わってくると思います。しかし、とにかく乾燥が気になるから、保湿力が高いスキンケアを使ってみたい、という方には、どれもおすすめです。どのスキンケアを使おうか悩んでいる方は、試ししてみてはいかがでしょう?
2017年12月06日毎日加湿器を使うご家庭では、日々蓄積されていく汚れが気になるのではないでしょうか?忙しくてうっかりタンクの水を換え忘れると、雑菌が繁殖しているのではないかと気になる方も多いはず。加湿器は健康のために付けるものですから、日ごろのメンテナンスも見直してみましょう。今回は、加湿器の普段のメンテナンス方法と、汚れが付着しにくい対策を紹介します。秋や冬など空気が乾燥する時期に毎日加湿器を付ける方は、チェックしてみてください。■目次1.効果的な設置場所2.日常でできるメンテナンス方法3.加湿器に汚れをためないためにできることをやってみたまとめ1. 効果的な設置場所加湿器は棚の上などに置きがちなため、設置場所はあまり考えたことがない方も多いはず。実は効果的な設置場所があるのです。【置いてはいけない場所】■エアコンの風が当たる場所はNG加湿器に湿度センサーが付いているものは、エアコンの風が当たる場所には置かないようにしましょう。エアコンから出る風の影響を受けてしまい、本来の湿度とは違う数値になってしまうからです。■窓の近くに置かない窓際は蒸気が冷えて結露が起きやすくなります。結露を放っておくとカビが生えて衛生的にも良くありませんから、窓際の棚には置かないようにしましょう。出窓への設置も避けるべきです。■家電製品の近くを避けるちょうどいい設置場所があるからといって、家電製品の近くには置かないようにしてください。家電製品は精密機器で、湿気を嫌うものがほとんどです。テレビの横など、家電製品の横はNGです。【オススメの置き場所】■エアコンの真下加湿した空気は上に上がりやすく、エアコンの下に設置すると、エアコンの風で湿気が部屋全体にいきわたります。■部屋の中央に置くエアコンがない部屋には、部屋の中央に加湿器を設置しましょう。温められた蒸気は冷えると結露するため、壁や窓から離れた場所がベストです。部屋の中央に置けば家具や壁、建物などを傷める心配がありません。2. 日常でできるメンテナンス方法加湿器を清潔に保つためには、日ごろのメンテナンスが重要です。毎日やる掃除方法から、汚れが付着したときの掃除方法を紹介します。■タンクの汚れタンクの水は1日1回交換するようにします。水を交換する際に、外側と内部を水洗いすれば、水垢は落ちます。フィルターが設置されているトレイは、2週間に1回取り外し、フィルターとトレイ本体を水洗いしましょう。■加熱式加湿器の汚れ加熱加湿器は加熱部分に「スケール」と呼ばれる汚れが付着します。水道水に含まれるミネラルが固まったもので、長期間放置すると固くなり落ちなくなるため注意が必要です。運転1週間でも付着するため、こまめな掃除を心がけましょう。スポンジか歯ブラシでこすって落とします。茶色く変色しているのは鉄分のため、落とすことはできません。■クエン酸水につけ置きパーツに水垢が付着してきたら、丸ごとクエン酸水につけ置きしましょう。ぬるま湯にクエン酸20gを入れたら、30分くらいつけ置きします。最後にしっかりすすいで、水気を拭き取りましょう。3. 加湿器に汚れをためないためにできることをやってみた加湿器に汚れを付着させないためには、こまめな水洗いが基本です。水タンクは毎日取り換えてから洗浄し、フィルターは2週間の1度の洗浄で汚れを落とすようにしましょう。こまめに洗っていれば水道水でも汚れは落ちます。■必ず水道水を使う水道水にはカルキが含まれ、タンクの中の水が腐敗しにくくなります。浄水器の水や、ミネラルウォーターを使わないでください。どうしてもカビを生えさせたくない場合は、除菌機能付きの加湿器を選びましょう。まとめ加湿器は健康のために使うものですから、こまめにメンテナンスをして清潔に保つようにしましょう。時間が経てば経つほど汚れは落ちにくくなるため、何日ごとにやるなど、ルールを決めて掃除をすると楽です。紹介した掃除方法をチェックして取り入れてみましょう。
2017年09月20日女性なら誰もが一度は気になったことがある毛穴。黒ずんでしまったり、ファンデーションが落ちてしまったりなど毛穴に関する悩みってたくさんありますよね。特に夏は気温が高く、毛穴が開きやすいのでいつもより気になってしまうことも…。今回は、そんな毛穴に悩む方に試してほしい毛穴ケアの方法について紹介します♪コツコツケアすることが大切ですよ♡毛穴の汚れを一掃したいなら泥パックがおすすめ♪美容マニアの方もこぞって使うのがコレ!ARGITAL(アルジタル)グリーンクレイペーストアルジタル ARGITAL – Japanさん(@argital_japan)がシェアした投稿 – 2017 3月 15 7:09午後 PDTオーガニックのコスメを扱うショップなどでよく見かけるのが、こちら。泥は汚れを吸着してくれる力があるので、毛穴には効果抜群!酵素洗顔よりも優しい洗浄力なので、週2~3回くらい使用しても大丈夫なのが嬉しいですよね♪また、こちらのグリーンクレイペーストは、ミネラルや保湿成分も入っているので洗い流した後から、きゅっと引き締まった毛穴になれちゃうのが◎サイズも3つあるので、初めて使うという方は1番小さいものから試してみるのがいいかもしれませんね。顔にはもちろん、身体にも使うことができるのでプツプツが気になる二の腕などにもOKですよ。より毛穴の頑固な汚れを落としたい、という方はグリーンクレイペーストを鼻に塗ってから少し時間を置いて流してみてください!パックのように使うことで、よりすっきりとした洗い上がりを実感できるはず。毛穴に効くスキンケアでもう詰まらせない!口コミでも高評価の化粧水は1度使ってみる価値アリALBION(アルビオン)スキンコンディショナーALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2017 7月 25 2:26午前 PDT言わずと知れたこちらのアイテム。店頭で見たことがあるという方も多いはずです。こちらのスキンコンディショナーは肌あれが気になる方からの支持が多いのですが、実は毛穴が目立たなくなった!という口コミもちらほらあるんです♪肌のざらつきが気になっていたけど、スキンコンディショナーを使い始めてからはなんだか肌が滑らかになった気がする、という方もいるくらいなので、肌荒れだけではなく毛穴にも効果がありそうです♡肌をきゅっと引き締めてくれるような、さっぱりとした使い心地は暑い季節にもぴったりですよ。こちらのスキンコンディショナーも、サイズが3タイプあるので小さいものから使い始めたり、旅行用にサイズを変えて購入することもできそうです。いつものスキンケアにオイルをプラスしてふっくら毛穴にコスパ抜群のフェイスオイルは肌の乾燥に悩む方にもおすすめ♪HABA(ハーバー)高品位スクワランハーバー研究所さん(@haba_jp)がシェアした投稿 – 2015 9月 16 1:56午前 PDTこちらはHABA(ハーバー)の高品位スクワランというフェイスオイル。天然由来成分100%で、オイルなのにさらっとした使い心地が◎化粧水のあと、1滴手のひらに出して顔全体になじませるだけで、乳液の代わりになってくれる優れモノなんです!毛穴が目立つときって、肌全体も乾燥していたりゴワゴワになってしまっていることが多いんです。そんなときにこのスクワランを使って、肌を柔らかくうるおわせることで毛穴も目立たなくなるんですよ。こちらのスクワランもサイズ展開が豊富なのですが、1番小さいものだと15mlで1400円。これだけ聞くとかなり高価なオイルに感じるかもしれませんが、1滴しか使わないのでこのサイズでも3カ月は使うことができるんです!コストパフォーマンスを考えると、お得に感じられますよね♪いつもの毛穴ケアにひと手間加えてスペシャルケアに!毛穴は開いて洗顔したあと閉じるのが詰まらせないポイント毛穴の汚れをとって、引き締めるアイテムについて紹介しましたが、ここでより毛穴をすっきりさせるためのポイントを紹介します♪まず、毛穴の汚れを取るときには、蒸しタオルなどでしっかり毛穴を開かせてから行うのがおすすめ。お風呂では湯船につかるという方はメイクを落とした後、しっかり身体を温めて毛穴を開かせてから洗顔してみてくださいね。また、開いた毛穴はそのままにしておくとまた汚れがつまってしまいます。そうならないためにも、お風呂からあがるときには冷たい水で肌を冷やして毛穴を引き締めてあげてくだいね!このひと手間を加えるだけで、毛穴ケアの効果がぐっとあがるはず。たとえ1回完全に毛穴の汚れを取り除いたとしても、時間がたつごとにまた毛穴の汚れがたまってしまうので、定期的なケアをするのがおすすめですよ♪いかがでしたか?今回は、毛穴ケアにおすすめなアイテムや方法について紹介しました!毛穴って、気になり始めると忘れられなくなってしまいますよね。無理に角栓を押し出したり、毛穴パックではがしたりするのは実は肌に大きな負担を与えていることなんです。毛穴ケアをしようと思ったのに、悪化させてしまったのでは意味がありませんよね。毛穴を目立たなくするためには適切な方法やアイテムを使って、ケアを継続していくことが大切なんです。ぜひ今回紹介したようなアイテムも参考にしてみてくださいね♪
2017年08月12日夏には必須なUVケア。でも、日焼け止め特有の「ベタつき」「臭い」が気になることもありますよね。せっかく、毎日使うものならば、「本当に、毎日使いたいもの」がいいですよね。今回はオススメのUVケアアイテムをご紹介します。毎日使いたくなる!オススメ「UVケア」アイテム①雪肌粋 パーフェクトUVジェル 50g 756円(税込)雪肌粋 せっきすいさん(@sekkisui)がシェアした投稿 – 2017 7月 10 3:11午後 PDT<SPF50+・PA++++> 紫外線防止効果最高値なのに、肌負担感の少ない、みずみずしいジェルタイプの日焼け止めです。 和漢植物エキスを配合していますので、紫外線のダメージから肌を守ってくれることでしょう。普段お使いの洗顔料、ボディウォッシュで落とすことができます。毎日使いたくなる!オススメ「UVケア」アイテム②ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクト50ml 2,484円(税込)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017 7月 10 3:31午後 PDT<SPF33・PA++>天然成分だけでつくられた、爽やかな香りの日焼け止めクリームです。植物エキスを配合しており、それによって、ダメージをケアしながら肌を潤わせてくれますので、紫外線から肌を守ってくれることでしょう。みずみずしいテクスチャーなので伸びがよく、肌に圧迫感を与えないテクスチャーです。全身はもちろん、赤ちゃんにも使用することができます。白浮きしにくく、メイク下地としても可能です。毎日使いたくなる!オススメ「UVケア」アイテム③キュレルUVクリーム30g オープン価格キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 5月 11 10:50午後 PDT<SPF30・PA++>紫外線による肌ダメージを防ぐことができる、顔用のUVクリームです。潤い成分としてセラミド機能成分を配合。そして、ユーカリエキス、アスナロエキスを配合しています。 また、植物由来の消炎剤(有効成分)も配合していますので、日やけ後のほてりを防いでくれることでしょう。化粧下地としても使用可能。毎日使いたくなる!オススメ「UVケア」アイテム④アネッサパーフェクトUV アクアブースター1,620円(税込)アネッサさん(@anessa_official_shiseido)がシェアした投稿 – 2017 6月 28 2:00午前 PDT<SPF50+・PA++++>過酷な紫外線にオススメの、最強UVです。汗や水に触れることによって、紫外線をブロックする膜が強くなる「アクアブースター技術」を採用しています。80分間にわたる水浴テストで、耐水性を確認済みのスーパーウォータープルーフタイプ。「美肌エッセンス」によって、強烈な紫外線によるダメージから肌を守ってくれることでしょう。せっけんでするっと落とせますよ。毎日使いたくなる!オススメ「UVケア」アイテム⑤クラランス UV-プラス マルチ デイ スクリーン30ml 5,940円(税込)CLARINS JAPANさん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2016 5月 11 4:32午後 PDT<SPF50・PA++++>植物の力を最大限に活用し、あらゆる外的刺激から肌を保護する処方として、開発されたクラランスの強力なディフェンス シェルター。アジア人女性の美を守ることに特化して、開発されたアイテムです。驚くほど薄づきに塗っても、軽いテクスチャー。それなのに、高い保護効果で、いつでも光り輝くフレッシュで若々しい肌に仕上げてくれることでしょう。夏には必須なUVケア。でも、日焼け止め特有の「ベタつき」「臭い」が気になることも…。使用する回数が多いUVケアアイテムこそ、日々使っていても嫌な気持ちにならないものを選びたいですよね。今回は、比較的ベタつきが少なく、毎日のように使用していても嫌にならないオススメの日焼け止めをご紹介しました。これを味方につければ、日焼け止めに対しての苦手意識も消すことができますし、しっかりと日焼け対策を行うことができますよ。
2017年07月15日先日アラサー独女からこんな声を聞いた。・「同じ社内に40代の女性でモテる人がいます。男性社員はなんでアラサーの私を通り越して彼女なのか不思議でなりません……あんなオバサンでも女扱いできるの?」「20代、30代男性から人気のアラフォー女性の上司がいます。若い女性よりも彼女のがチヤホヤされるのはなぜ?」――若い子じゃなく、わざわざオバサンのとこにいってしまう男性たち。そう、もはや「女は若けりゃいい」「付き合うなら年下」……などという定説は覆されつつある。近年は晩婚や非婚化が進むのと比例して男性側が交際相手の歳を気にしなくなってきているのだ。「え?肌のハリやスタイルをみたら絶対に若い子の方がいいに決まってるのに!!」……とあなたは思うかもしれない。しかし、若い女性を外してオバサンの方に行くにはこんなわけがあるのだ。若い子にはない魅力~「男の気持ちを理解している」・「年上の女性って“男ってこういうもんだ”っていう境地に至っている。“男のダメな部分”や“だらしなさ”をちゃんとわかってるんだよね。『男でしょ!』『男のくせに!』なんてことを口にしないし、男を甘えさせてくれる」(30代・男性・エンジニア)・「年上女性だと変にカッコつけなくて済むんですよね。そういうカッコつけとか無理してミエはったところで絶対見透かされてしまうし、どうしたってかなわない。だから弱みも見せられる」(20代・男性・飲食店)・「ここぞというときにちゃんと男を立ててくれます。年上彼女は最高です」(30代・男性・専門職)・「アラサー独女なんかよりアラフォーで既婚者の女性のほうが男心を理解してるよね。だいたいアラサー女って男を理解しようとするどころか男へのダメ出しが多すぎる!愚痴や不満ばっか」(30代・男性・営業)……年上女性がモテるのは男心を理解しているからこそ!男のミエやずるさを見抜いている女性に男性は「参りました」と白旗を振ってしまう。これまで恋愛や人間関係において、悩み苦しみ傷ついてきたからこそ、人を包み込めるだけの器量や余裕があるというもの。男が多少の粗相をしでかしても動じないし追い詰めたりしない。男の弱さを知ってる分優しくなれるのだ。“男を転がし甘えさせえてやる”ことなど二十代の小娘にはできない芸当である。若い子にはない魅力~「一緒にいてラク」・「男に“してもらって当たり前”になっている若い女は疲れる。『彼氏ならこうして』って要求やワガママにはウンザリ。年上の彼女なら対等に付き合える」(30代・男性・地方公務員)・「相手が年下だとどうしてもこっちがリードしなきゃいけなくなる。会話も楽しませなきゃとかデートもどっかに連れてかなきゃとか……で、それが彼女の意に沿わないとむくれる。年上の女性なら面白くなくても露骨に顔に出したりしないし、そもそも男に任せっきりにしない」(30代・男性・医療機関)・「彼女と歳が近いとお互い意地をはってしまうことが多い。下らないことでケンカになる。でも相手が年上だと意見が合わなくても冷静に話合えるし、勝ち負けにもこだわらないからラク~」(20代・男性・美容師)――年上女性は男に頼り切ったり相手に依存したりしない。男性にとって恋愛やデートで疲れるのは「男がリードしなきゃいけない」という気負いからである。しかし年上女性ならこのプレッシャーはなくなり肩の荷が降りるというもの。男にすべてを丸投げしたりせずにお店やデート場所の提供もしてくれるし、男が計画したデートプランがイマイチでも機嫌を損ねたりなどしない。気に入らなければちゃんと代替え案を出してくれる。付き合うことで“ストレス”がかからないことこそ、男性にとっては居心地よくなるのだ。若い子にはない魅力~「内面から出る人間的魅力」・「自分がまだ青二才の時にはわからなかったけど女性の真の魅力って外見の美しさだけでなく内面から出るものだと感じてます。人への思いやりや気配りが自然にできる……。若い子はそういうことを男に褒めて欲しくてやるからあざといですよ」(30代・男性・福祉) ・「『女としてというより、人としてどうなの?』っていう30代女性がうちの課にいます。いくら美人でもギスギスしていたり人と和めない女性は勘弁!男性社員から敬遠されてます。年に関係なく聞き上手な女性は誰からも好かれますね。気さくなアラフォー女性は話しやすいです」(30代・男性・教育関係) ・「会話して楽しい40代の女性と話が合わない若い女性なら絶対前者。人間的な魅力こそ評価の対象になると思います」(30代・男性・運送)・「若いってだけであぐらかいてる女性より、常に目標や夢があっていつもそれに向かって努力している年上女性は生き生きしていて魅力的です」(20代・男性・販売)・「『この人と仲良くなりたいな』って感じるのは外見や年齢とかよりも“人当たりの良さ”だと思う。誰とでも分け隔てなくにこやかに対応してたり、コミュニケーションが取りやすい女性とはもっと交流を持ちたいと思うし、そこから恋愛に発展することもある。年上だからという理由で恋愛対象外にはならない」(30代・男性・薬剤) ――人生経験を積み年齢を重ねたからこそ出るのが“内面の魅力”である。「あの人いいよね!」と男性がなるのは話してて楽しい女性といえる。気が利いて明るくて、見ているこちらにも元気を与えてくれるような女性なのだ。男性たちははじめから恋愛対象や女として見ているのでなく、会話や“やりとり”を通して相手に惹きつけられてゆくのである。【年齢を重ねた女性がモテるのは人としての魅力があってこそ】男性から本当にモテるのは美魔女ではない。エステやサロンに通うスタイルのいい熟女ではない。ただ外見だけを磨いてもそれは「エロの対象」でしかない。いくら年にあらがって若い子に張り合ったところで“メス”としての魅力は若い子にはかなわないのだ。顔やスタイルだけで選ぶなら“若ぶってるオバサン”なんかより“本物の若い女”の方がいいに決っている!!しかし、人を惹きつける魅力は決して外的要素だけではない。立ち振舞や言動から滲み出るオーラなのだ。経験値や生き方こそがその人の“持ち味”になる。磨くのは外見より自分の生き方というスタイルだ。若さを失っただけの女でなく、年齢を重ねたからこそ「あの人、いいよね」と言われる女になろう。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2017年03月16日近年の女性たちの「結婚観」は、昔と違って実にさまざまですよね。ある意味では、世界の中でも日本人女性は非常に多様な結婚観を持っていると言えるかもしれません。実際、周りを見渡せば、さまざまな形の結婚や同棲が行われています。そして、どのような結婚観を持とうと基本的に自由であり、唯一の"正しい結婚の形"など、誰も示すことが出来ないのが現実です。著名なアラフォー世代の独身女性たちも、そういった周りの状況の中で、それぞれの結婚観を持っているかもしれませんよね。そこで今回は、占いサイト『前世からの約束』の監修者である占い師・波木星龍先生に、そんなアラフォー女性の生き方を占ってもらいました。(波木先生はこの年末年始にTVや雑誌などで野球の大谷翔平選手の足の故障をズバリ予言していたことが話題に!)■ホロスコープに見える「恋愛・結婚」の暗示ここでは、ホロスコープ(生まれたときの惑星の配置図)に示されている「恋愛・結婚」の暗示を紐解きながら、今後どう過ごしていくのが"本当の幸せ"と言えるのか、そもそも結婚に向いているのか、アラフォーを過ぎても結婚できるタイプの人なのか、などを考えていきましょう。もしかすると、そんな著名人の生き方と重なる幸せの見つけ方が、あなたのホロスコープにも潜んでいるかもしれません。ホロスコープから「結婚」を考える場合、「恋愛・結婚」と「家庭」とは別物であり、その両方から結婚というものを捉えないと、良好な結婚運を獲得することは難しいものです。そして、恋愛・結婚にもっとも関係が深い惑星は「金星」。そして家庭・家族にもっとも関係が深い惑星は「月」です。したがって、この2つの惑星からの「ホロスコープの暗示」に、耳を傾けなければなりません。私の研究では、アラフォー女性で恋愛・結婚に「待った!」が掛かりやすい方には、出生時の金星に対して、天王星、海王星、冥王星という3つの惑星がアスペクト(惑星同士の角度のこと)を形成している女性が多いものです。天王星がアスペクトしている場合、すれ違いや遠距離恋愛になりやすいでしょう。海王星がアスペクトしている場合は結婚の約束が流れやすく、冥王星がアスペクトしている場合は浮気問題が浮上しやすいのです。したがって、これらが2つ3つ重なると、どうしても結婚という終着駅が遠くなりがちです。次に、家庭生活の主役は「月」です。その出生時の月に対して、火星、天王星、土星の3惑星がアスペクトを形成している女性は家庭運があまり良くないかもしれません。火星がアスペクトしている場合、性格的にも勝気で私生活における争い事が多くなり、天王星がアスペクトしている場合は"変わった習慣や嗜好"を変えられず、土星がアスペクトしている場合には幼少期の何かしらのトラウマから「独りの時間」を必要としがちです。こちらも2つ3つ重なると、どうしても結婚への扉は重くなるでしょう。■「待った!」が掛かりやすいが、お見合いなら幸せになれるかも…?菊川怜さん…金星アスペクトは「待った」でも、月のアスペクトは良好な家庭運最初にご紹介するのは、女優でありMCとしても定着した菊川怜さんのホロスコープです。金星は海王星と90度、天王星と120度、冥王星と150度で3惑星ともにアスペクトがあります。恋愛・結婚に「待った」が掛かる典型です。ただし、家庭運を表す月は太陽と120度で良好さを暗示しています。また"夫"の象徴である太陽が、知性を示す水星と0度の位置で一体化しているため、知性派の男性とお見合いをすれば良縁が導かれ、良い家庭を築けることでしょう。村田沙耶香さん…金星アスペクトは「待った」でも、月のアスペクトは不可思議な家庭運続いて『コンビニ人間』で芥川賞を受賞した作家・村田沙耶香さんのホロスコープです。金星は冥王星と60度、天王星と90度、海王星と120度でこちらも3惑星にアスペクト。彼女も恋愛・結婚に「待った」が掛かっていそうです。しかし家庭運を表す月の方は、"前世"とも関わりの深い「ドラゴンヘッド」と120度の位置にあり、不可思議な絆で結ばれています。また"夫"の象徴星である太陽は木星と0度の位置で一体化しており、経済力と包容力を併せ持つ年長者と偶然の縁から結ばれていく可能性を秘めています。*上記のお2人と似た要素を持っているのが、結婚経験を持つ女優の遠野なぎこさんと小泉深雪さんです。どちらも金星と3惑星がアスペクト。ただし、遠野さんは月と土星が90度。小泉さんは月と木星が180度という点が異なっています。■「恋愛・結婚」よりも「家庭運」の方に“危険信号が出ている”女性たち森本智子さん…金星アスペクトは「セーフ」でも、月のアスペクトが危険信号次に、テレビ東京の美女アナウンサー・森本智子さんのホロスコープです。金星は太陽と0度、海王星と120度、冥王星と180度の位置で、言うなれば「吉凶混合型」。海王星の影響が強いので結婚に夢とロマンを求めます。ただし家庭運を表す月の方は天王星と0度で一体化、土星とは90度、火星とは120度の角度を作っており、プライベートでは妥協性が求められる惑星配置でしょう。"夫"の象徴星である太陽は金星と0度で一体に。家庭には無頓着な芸術家を求めるしかなさそうです。aikoさん…金星アスペクト、月のアスペクト、両方ともぎりぎり「セーフ」?最後はこれまでにも恋の噂が多かったシンガーソングライター・aikoさんのホロスコープです。金星は冥王星と0度の位置で一体化。海王星とは60度。2惑星にアスペクトしています。恋愛から半同棲までは進んでも、その後に「待った」が掛かりやすいタイプでしょう。家庭運を表す月の方は火星と0度で一体化、天王星と120度の角度です。つまり、金星も月も「ぎりぎりセーフ」の危うい結婚運を暗示しているのです。ただし太陽も金星も木星とアスペクトしているので、結婚への出逢いは豊富にありそうです。*こちらの2人と似た要素を持っているのが、10年間「事実婚」をしていると噂のタレント・藤崎奈々子さんです。金星は海王星と冥王星の2惑星とアスペクト。月は火星と120度、天王星と150度、土星と135度の角度です。アラフォーで独身という場合は、少々「待った!」が掛かりやすいということなのかもしれません。ですが自分に合う相手を知り、縁を見極められれば、充分チャンスはあるはず。重要なのは幸せになること。遅すぎるなんてことはありません。自分のホロスコープも見てみたいという方、自分の恋愛や結婚についてもっと詳しく占ってみたい方は、波木星龍先生監修の占いサイト『前世からの約束』をぜひご覧ください。本格的な占星術を楽しんでいただけます。~古今東西のあらゆる占いに精通し、確かな実績と実力を持つ本格占い師~波木星龍(なみきせいりゅう)公式サイト:鑑定暦30年以上、延べ5万人以上の鑑定実績をもつ本格占い師。古今東西のあらゆる占術に精通している。対面鑑定のほかに「正統占い教室」という占い教室を主宰し、数多くの有名占い師を生み出している。★鑑定所「波木星龍」波木星龍による本格鑑定を受けられる鑑定所です。あなたの悩める「人生&運命」と真摯に向き合い、各種の占術を通じ“最良の選択肢"をアドバイスいたします。住所:札幌市中央区南1条東7丁目2-2 ラピスアクアシティー大通1205※札幌地下鉄東西線「バスセンター前」駅10番出口から徒歩3分。▼鑑定のご予約はこちら電話:011-231-3344メール:namiki.s@jcom.home.ne.jp
2017年02月16日