発熱の対処法に目からウロコ!息子1歳、初めての発熱。自分なりに対処してみましたが、不安で#8000に電話をしました。そこで看護師さんに教えてもらった対処法に、目からウロコが落ちた体験です。 私は「風邪のときは暖かく!」と思い込んでいました……。重症になる前に#8000に頼ってよかったです。とても丁寧に私に寄り添い、やさしく対応してくださったので、不安だった気持ちも落ち着きました。ささいなことで電話してもいいのかな? と迷ってしまう人もいると思いますが、育児はわからないことだらけ! 特に子どもが病気のときは、専門家に頼ってみるのもいいなと思いました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:きりぷちいろいろな壁を乗り越えて、37歳で一人息子を出産。 3歳の息子を育てるアラフォー夫婦です。 息子を通じて日々感じたことを忘れないよう、漫画にしています。
2021年06月20日髪がうねりやすい梅雨の時期のヘアケア法&おすすめヘアアイロンを紹介!出典:byBirth梅雨の時期は髪がうねって大変な方も多いのでは?そんな方は、梅雨の時期でもしっかりまとまるヘアケア方法や、ストレートアイロンを使うのがおすすめです。梅雨の時期のヘアケアのお悩み出典:byBirth梅雨の時期は髪がうねったり、広がったりしますよね。特にダメージヘアの方は、よりトラブルを感じやすくなります。例えば、ヘアカラーによるダメージアイロンやドライヤーなどによる熱ダメージ紫外線によるダメージなどです。このようにダメージヘアだと、キューティクルが傷付いてしまい、必要以上に髪が水分を吸収してしまうのです。なので、梅雨の時期には様々なお悩みが出てきてしまいます。髪の広がりが気になる方は、保湿力の高いトリートメントを使ったり、洗い流さないトリートメントでオイルタイプを使ったりして、とにかく保湿をしっかりしましょう。梅雨の時期にストレートアイロンを使う時のポイント出典:byBirth髪のうねりが気になるようであれば、ストレートアイロンを使ってまっすぐに伸ばしてしまいましょう!とは言っても、湿気が多い時期はせっかくアイロンをしたのにすぐに取れてしまう…とお悩みの方も多いと思います。ヘアアイロンをする時のポイントや必須アイテムを解説していきます。ヘアミストでうるおいを与える出典:byBirthアイロンをする前に、ヘアミストで髪にうるおいを与えます。ドライヤーで乾かす出典:byBirth濡れた状態だとアイロンができないので、ここで必ずドライヤーをしましょう。アイロンでストレートにする出典:byBirthアイロンの温度は150度以下がベスト!いつもよりも少なめに束を取って、アイロンで伸ばしていきます。なぜ少ない束で取るのかというと、髪全体にアイロンを当てることでうねりにくくするためです。ドライヤーの冷風を当てる出典:byBirthアイロンが終わったら、ドライヤーの冷風で熱を冷まします。温かいままの髪だとヘアスタイルが崩れやすいので、冷ますのがポイントです!スタイリング剤を付ける出典:byBirth湿気がある日のスタイリング剤は、ミストなどの水っぽい物は避けて、オイルやミルクタイプを選びましょう。おすすめのストレートアイロンを紹介!クレイツストレートプロ SR この投稿をInstagramで見る クレイツ(@createion)がシェアした投稿 Wイオン特殊プレートで、髪滑りが良く耐久性も高い「クレイツイオン(R)チタニウム」加工を採用しています。毛髪を隙間なく挟んで通すことで、まっすぐなストレートヘアを作ることができます。髪のツヤがでて綺麗になります。また、ヘッド部分が薄いので、髪の根元や細部にも使いやすくなっています。パナソニックストレートアイロン ナノケア この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 温度が均一で密着するプレートなので、1回すべらせるだけで、さらさらなストレートに仕上がります。また、すべりやすさが30%アップしたスムースグロスコーティングプラスになっているので、髪が引っかかることもなく、キューティクルへの摩擦も抑えてくれるのも嬉しいポイントですね。SALONIAストレートヘアアイロン出典:byBirthこちらのヘアアイロンは、筆者が愛用している物です。上記の2点に比べて価格がお手頃なのに高機能なのでお気に入りです。また、このヘアアイロンには、2種類のプレートがあるので、どちらが良いかを選んで購入します。ブラックカラーはチタニウムコーティングブラックカラーはチタニウムコーティングとなっていて、耐久性に優れているのでうねりなどに悩んでいる方におすすめです。ホワイトカラーや期間限定カラーはセラミックコーティングホワイトカラーや期間限定カラーは、セラミックコーティングで、引っかかりにくい滑らかなプレートになっています。個人的には価格は同じなので、よりまっすぐに伸ばせるチタニウムコーティングを選びました。また、専用耐熱ポーチが付属されているので、使った後に少し冷ましてからポーチにしまって収納ができます。耐熱温度は150度となってます。出典:byBirthまとめこの記事では、梅雨の時期のヘアケアのお悩み・梅雨の時期のストレートアイロンを使う時のポイント・おすすめのストレートアイロンを紹介しました。梅雨の時期は、ダメージヘアを補修したり、ヘアアイロンをする時に少し気を付けたり、高性能なヘアアイロンを使うとさらさらヘアをキープできることが分かりましたね。「毎年梅雨の時期の髪の毛は諦めている…」という方も、少しの意識で変われるので、今年の梅雨はさらさらヘアで過ごせるように意識しましょう!
2021年05月29日生きているといろいろなことが起こり、どうしようもなく落ち込んでしまうこともありますよね。あなたは、そんな時どんな方法で対処していますか?今回は、20~30代のanan総研メンバー約200人に聞いた、心が折れてしまった時の対処法についてご紹介します!みんなどうやって元気を取り戻しているの?【アンアン総研リサーチ】20~30代女性が集まるanan総研メンバー約200人に、「心が折れた時の対処法」をリサーチしました。いまを逞しく、楽しく生きるコツ、ぜひ参考にしてくださいね。パワースポットからエネルギーをもらう!「パワースポット巡りをする」(32歳・契約社員)歩くこと自体がリフレッシュにつながりますし、パワースポットに行くまでの道のりや景色も、いい気分転換になりますよね。ひとり家の中で悶々と悩むよりも、まず外に出ることは大事なのかも。ひたすら何かに打ち込む「ひたすら趣味に打ち込む。ひたすら寝る。ひたすらお酒を飲む。嫌なことからいったん退避」(23歳・会社員)「ひたすら好きな物を食べたり、趣味に没頭してひとりでいられる時間を確保する」(24歳・会社員)多く聞かれたのがこの回答。何かに打ち込むことで、嫌なことへの思考を断ち切ることは、気分のリセットにとっても有効ですよね。難しい料理でも、話題のドラマでも、とにかく自分が没頭できそうなものを探してみてはいかがでしょうか。自己流の回復方法を試す!「ビタミンCをとにかく飲みまくる」(30歳・自営業)ビタミンCが心に効くかはわかりませんが、自分で「これをしたら心が回復する!」というような「おまじない」のようなものを見つけておくと、いざ辛くなった時に使えそうですよね。ホットミルクやハーブティーを飲みながら、一時思考をストップしてリラックスするのも良いかもしれません。あなたの心の回復法はなんですか?心が折れてしまった時は、過去に挫折を乗り越えた時のことを思い出すだけでも自信になるかも。また、自分に合う心の癒し方を見つけておくと、立ち直りもスムーズになりそうですね。©Klubovy/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・オリ子
2021年05月28日アラサーのみなさんは、ストレスが溜まったらどんな行動をしているのでしょうか?きっと、それなりに経験を積んだからこそできる効果的な対処法を実践しているはず!?というわけで、今回は、20~30代女性が集まるanan総研メンバー約200人に聞いた、ストレス対処法をご紹介します!アラサー世代のストレス対処法ってなに?【アンアン総研リサーチ】あなたはストレスが溜まったらどう発散していますか。20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人にストレス対処法についてリサーチをしました。そのなかから3つをご紹介します。財力を使っておこもり「お休みをもらって、ひとりでシティホテルに泊まってストレスを発散しました」(34歳・主婦)アラサー世代にもなると、ある程度金銭的にも余裕ができやすいため、それをフルに使って環境を変えてみるのもいいですよね。ストレスが溜まった時くらい、躊躇なく自分にたくさん投資してみるのはいかがでしょうか?感情に流されず、冷静に対処する「まずはその問題に対して、自分で手を打てることがあれば行う。対策の方法がわからなければ、周りにもアイデアをうかがう。その後、辛かった気持ちとしっかり向き合う時間を確保する」(34歳・専門職)人生経験を積んだアラサーならではのストレス対処法ではないでしょうか。過去のストレスに立ち向かった経験を生かして、自分なりの「緊急対応マニュアル」ができると、これからの未来も少し安心かもしれませんね。やっぱりこれ!誰かに愚痴る「人と会って話を聞いてもらう」(31歳専門職)「誰かに頼る。電話したり、直接会えるのであれば、会って愚痴を吐く」(31歳・会社員)やはり、いくつになっても王道なストレス発散法は「誰かに話を聞いてもらう」、これに尽きるかもしれませんね。ただし、聞いてもらう人を選ばないと、トラブルが大きくなったり、もっとストレスが溜まることもあるのでご注意ください!ストレスは減らない!?自分に合った対処法を身につけよういくつになってもストレスは減らないのかもしれません。大事なのは、経験を無駄にせず、自分に合うストレス対処法を見つけたり、ストレスそのものと上手に付き合う方法を身につけることなのかもしれませんね。©Westend61/Gettyimages©Merlas/Gettyimages文・オリ子
2021年05月27日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。離乳食中に突然!?編集後記赤ちゃんは今機嫌が良かったとしても、何かの拍子に突然機嫌が悪くなることもありますよね。そして、また何かをきっかけに機嫌が戻ることがあります。そんな赤ちゃんの天真爛漫な機嫌の変化をかわいらしく感じたり、逆にちょっと振り回されている感じになったりすることもあるでしょう。つぶみさんの長女・ねむちゃんは生後10ヶ月で離乳食真っ只中。なぜか離乳食中に突然泣き出すことがあるようです。しかし、お水をちょっと飲むと落ち着くとか。ねむちゃんの機嫌の変化に「あるある」と共感される方も多いのではないでしょうか。お水を飲んで落ち着いて、また穏やかに食べてくれているねむちゃんの姿が愛らしいですね。ままのて編集部つぶみさんのお宅のパパのエピソードコロナ禍での妊娠・出産・育児のマンガはこちらつぶみさんの二人目育児のマンガはこちらつぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2021年05月26日こんにちは。保育士の中田 馨です。1歳過ぎた赤ちゃんが、いたずらばかりするということはよくあるお話。たんすの引き出しに入ってみたり、洗濯かごをひっくり返したり、本棚の本を全部落としてみたり、ベランダに出ていたらカギを閉められたり……なんて話も! 予想もつかない赤ちゃんの行動に毎日振り回されて、しかってもやめてくれないし、同じことを繰り返しするので、ママにとっては大変な時期でもあります。赤ちゃんがいたずらばかりして困るときに、ちょっとラクになるコツをお話しします。 赤ちゃんにとっては遊びで悪気はないさて、ここで考えたいのが大人が“いたずら”だと思っていることは、果たして本当に“いたずら”なのかということです。大人にとって「してほしくないこと」は、赤ちゃんには「すごく楽しい遊び」ということもあります。 そのため、ここで「ダメ!」としかるのは少し違うこともあります。また、「ダメ!」と大人が反応することで、赤ちゃんは「注目してくれた!」と勘違いしてしまうこともあり、すぐにまた同じことをしようとすることもあります。 しかるのではなく意識を変える保育所でも、赤ちゃんは先生のしてほしくないことを楽しそうにします。そんなとき私たちが何をしているかというと「これは置いといて、こっちでこの遊びをしようか」と、別のことに意識を向けることです。 もちろん、別のことに意識を向けるように誘導しても、その遊びが終わったら、またさっきの「してほしくない」ことをするかもしれません。そのため、そのたびに繰り返し繰り返し伝えていくことが大切です。 触られて困るものは手の届かないところに大人の持ち物には、触られて困るものがたくさんあります。または、赤ちゃんにとっては危険なものもあります。そういったものはあらかじめ赤ちゃんの手が届かない場所に置くことをおすすめします。何がどのように見えていて、触りたくなるのかという赤ちゃん目線も大切ですね。 いたずら防止グッズを利用するいたずら防止グッズを使えば、赤ちゃんのいたずらを未然に防ぐことができます。 例えば、・引き出しや扉を開けないようにするためのグッズ・コンセントやスイッチに触れないようにするグッズ・机や家具の角でのケガ防止グッズ、など 特に「ここを開けられたら赤ちゃんが危険」「ぶつかったらケガをする」という場所にはこのようなグッズは必須です。 赤ちゃんは好奇心が旺盛! 興味を持ったものには突進していき、一生懸命に舐めたり触れたりして研究します。その好奇心を育てつつ、ママもしからないで過ごせて、赤ちゃんにとって安心して楽しめる部屋環境をつくってみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年05月17日わが子は赤ちゃんのころ、大泣きをして失神したことがあります。この症状、「泣き入りひきつけ」と呼ばれているのだそうです。今回は「泣き入りひきつけ」を起こしたわが子を前にパニックになってしまったときの体験談をお伝えします。 赤ちゃんが大泣きしていると思ったら…下の子がおすわりできるようになったころ、お姉ちゃんの持っている物がどうしても欲しくて、下の子が大泣きしてしまいました。もともと気性が激しい子だったのですが、かなり激しく泣いているうちに突然過呼吸のような状態になり、さらには失神してしまったのです! それを見ていた私はびっくりしてパニック! わが子の名前を呼び続けました。呼びかけていると目を開けたのですが、ボーっとしている状態。病院に連れて行こうかとも考えましたが、しばらくするといつもと変わらず元気だったので様子を見ることにしました。 健診で「泣き入りひきつけ」だと知るその後、また同じように大泣きして失神。そのときもすぐに元気になったのですが、2度も失神したことから、さすがに心配になりました。ちょうど保健所の集団健診があったので、その際に医師に相談してみると「泣き入りひきつけ」という症状だと知りました。 「泣き入りひきつけ」は、大泣きすることで一時的に脳に行く酸素が減り、けいれんや失神を引き起こすというものだと聞きました。脳が未発達のために、生後半年から2歳くらいまでの子どもに起き、大きくなるにつれてなくなっていくそう。実際にわが子の場合も、失神してしまったのは2度だけでした。 「泣き入りひきつけ」を起こしたら…赤ちゃんが失神した姿を見ると、どうしてもパニックになりがちです。私の場合もパニックになり、赤ちゃんを抱き起こして、大きな声で名前を呼び続けました。 しかし、泣き入りひきつけを起こした場合、揺すったり刺激を与えたりしないで、と医師からは言われました。多くの場合は短い時間で失神やけいれんが治まるそうなので、子どもの衣服を緩め、横にして安静にさせてあげることが大切とのことでした。 以上、わが子が泣き入りひきつけでパニックになってしまった体験談をお伝えしました。みなさんは子どもの泣き入りひきつけを経験したことはありますか? 小さい子どもには起こり得ることなので、知っておいて損はないと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO イラスト:(c)chicchimama著者:石原みどり知的障害を持つ子どもと口唇口蓋裂を持つ子どもの母。波乱万丈で大変なこともあるが、子どもたちと幸せいっぱいに生活している。経験を踏まえ、子育てに関する情報を発信中。
2021年05月06日2018年7月生まれの女の子の母、キヨさんのゆるっと笑える育児マンガ! 第53話、黄昏泣きが始まったキヨさんの娘ちゃん。黄昏泣きタイムに急いでお風呂に入れると……。この連載では、キヨさんの妊娠から出産までの出来事と、子育ての様子をかわいいイラストとともに紹介します♪2018年7月生まれの女の子の母、キヨさんのゆるっと笑える育児マンガ! 第53話、黄昏泣きが始まったキヨさんの娘ちゃん。黄昏泣きタイムに急いでお風呂に入れると……。こんにちは、キヨです! 娘は生後1カ月過ぎから黄昏泣き(※)が始まったのですが、このときは抱っこでもグズるので早めにお風呂に入れていました。 (※)黄昏泣き:コリックとも呼ばれ、生後3〜4カ月ごろの赤ちゃんは夕方になると大泣きをすることがあります。早い子は生後1カ月で始まることも。原因は解明されていませんが、生後5〜6カ月ごろには自然になくなっていくと言われています。 私は高速でシャワーで済ませ(夕飯作り・寝かしつけ・仕事をしたいため、このときに入るしか時間がなかった)、娘をベビーバスに入れるのですが、それまで泣いていたのが嘘のように泣き止み、そしてお風呂から上がり数分でまた泣き始めるという毎日でした。 それから約2年経ちましたが、今ではお風呂から出たくないと泣くほど、お風呂好きな娘です。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター キヨ2018年7月生まれの女の子の母。妊娠を機にデザイン会社を退職しフリーランスに。出産してから食べることが癒やし……。ゆるっと育児漫画、絵日記、イラストをツイッターで更新中!
2021年04月30日私たちの生活にはなくてはならない冷蔵庫。もし壊れてしまったらとても焦りますよね。冷蔵庫には食材も詰まっているので時間的にも余裕がありません。ですが、こういうときこそ冷静に落ち着いて対処することが大切です。壊れたときに備えて原因や対処法を知っておきましょう。■冷蔵庫が壊れた5つの症状と原因冷蔵庫が壊れたときはどんな症状が出るのでしょう?壊れたかもしれないと思ったら以下の症状に該当するかチェックしてみましょう。それぞれの原因も解説していきますね。 ・食材が冷えない「冷却」は冷蔵庫にとって最も大事な機能。その機能が失われているなら壊れている可能性があります。しかし、冷蔵庫のみ冷えないのか、冷凍庫も冷えないのかによって原因も対処法も異なります。冷えないのは片方なのか両方なのかまず確認してみましょう。こちらについては後ほど詳しく解説しますね。 ・水漏れしている冷蔵庫から水がポタポタと水漏れするのも壊れている症状の1つです。原因となるのは心臓部分のコンプレッサーの故障水を排水するドレンホースのつまり・凍結水の受け皿であるドレンパンが割れた・水があふれたなどさまざま。上記以外にも複数の原因が考えられるのが水漏れの恐ろしさです。「拭けばいい」と安易に捉えないようにしましょう。 ・異音がする普段からファンの音はするものの、気になるほどではありません。しかし「ガタガタ」「ゴトゴト」「ブーン」などの異音や異常にうるさい音がしたら壊れている可能性があります。原因は以下が考えられます。コンプレッサーの故障音を吸収するクッション材の劣化・ズレ過剰な霜どんな音がするかによっても原因は異なります。メーカーの問い合わせの際にも役立つ情報なのでよく聞いて覚えておきましょう。 ・氷が作れない氷が十分に固まっていなかったり、歪な氷しかできない場合は製氷機によるトラブルが大半。製氷機が故障している場合もありますが、霜や製氷皿にカルキ成分が残りすぎなどほかの問題も考えられます。 ・冷気が出過ぎている冷蔵庫が冷えすぎて食材がカチコチになってしまうなら冷蔵庫が壊れた可能性があります。これは温度制御をしている「ダンパーサーモ」の問題かもしれません。ダンパサーモは冷蔵庫の底にある部品です。そのため汁物などが流れ込んでしまい故障することがあるのです。心当たりはあるでしょうか。■冷蔵庫が冷える仕組みとは?当たり前のように存在している冷蔵庫。なぜ冷えるのか皆さんは知っていますか?よく考えてみるとあのボックスから冷気が生まれるってすごいことではないでしょうか!いったいどんな仕組みで冷却環境が整えられているのか、その謎を解き明かしましょう。 ・冷蔵庫とコンプレッサーコンプレッサーとは圧縮機とも呼ばれる部品のことです。熱を運んでいる「冷媒」というガスを圧縮する働きがあります。圧縮する理由は冷媒を液体化しやすくするためです。実は冷蔵庫は液化と気化の循環によって動いています。そして圧縮によりこの循環を助けているのがこのコンプレッサーなんです。人間でいうところの心臓部分をイメージしてもらうとよいでしょう。 ・冷蔵庫とコンデンサーコンデンサーは放熱器とも呼ばれる部品のことです。コンプレッサーによって送られてきた気体冷媒を凝縮・放熱して液体冷媒にする役割をもっています。コンプレッサーとコンデンサーが理解できたら、いよいよ仕組みをみていきましょう。 ・『気化』と『液化』の循環冷蔵庫は『気化熱』という仕組みによって冷やされています。たとえば注射のときにアルコールをしてもらうと、冷たく感じますよね。あれは液体のアルコールが気体に変わったときに肌から熱を奪っているから。汗をかいたまま放っておくとだんだん寒くとなるのも一緒です。このように液体から気体に変わるときの熱の移動を活用した家電が冷蔵庫なんです。冷蔵庫が冷える大まかな流れを確認してみましょう。気体をコンプレッサーで圧力をかけて高音・高圧にするコンデンサーにて熱を冷蔵庫の外へ逃がして液体にする冷却器で液体からまた気体に戻す気体がまたコンプレッサーへと戻り循環するこうやって『気化』と『液化』を循環することにより、冷蔵庫は機能しているのです。熱を失くしちゃうのではなく、外に逃して中を冷やしているんですね。■冷蔵庫が壊れたときの4つの対処法冷蔵庫が壊れてしまったらきっと焦るでしょう。値段も高額なので「壊れたから新しいものを」なんて簡単に買えるものではありませんよね。でもまずは冷静になって、今回ご紹介する4つの方法を試してみましょう。状態によっては修理や買い替えをしなくて済むかもしれません。 ・取扱説明書を確認まずは取扱説明書を確認してみましょう。取扱説明書には「故障かな?」といった項目が用意されており、修理やお問い合わせをする前に確認する項目が記載されています。詳細な症状やその原因、対処方法まで記載されているので、まずはその通りに行動してみましょう。もし取扱説明書が見つからなくてもご安心ください。各メーカーのホームページから型番で説明書をダウンロードすることも可能ですので、失くした場合はネットで探してみましょう。 ・保証書があるか確認次に保証書を探してみましょう。説明書とセットで保管している方は既に手元にあるかもしれません。保証書は冷蔵庫を修理に出すときに必要です。このとき必ず保証期間をチェックしましょう。保証期間内であれば問題ありませんが、保証期間外の場合は修理代が実費となってしまいます。またメーカー保証は過ぎていても、家電量販店の延長保証がついている場合もあるので同時に確認をおすすめします。 ・コンセントを挿し直す意外な盲点ですが、冷蔵庫の不調は単純な接触不良ということもあります。よって、一度コンセントを抜いてから時間をおいて挿し直してみましょう。これはスマホやPCでいう再起動をかけるイメージです。これで不調が改善したらあっさり解決ですね。 ・扉の開け閉めを控える冷蔵庫が冷えないと中身の食材は徐々に傷んでしまいます。ここで開け閉めを行ってしまうとさらに冷蔵庫内の冷気が逃げて食材の傷むスピードを早めてしまいます。パカパカ開けていろいろ確かめたい気持ちはありますが、食材の鮮度も考慮して行動をしていきましょう。■冷蔵庫だけ冷えないときの原因冷凍室には問題はなく冷蔵庫だけに問題が発生している場合はひと安心しても大丈夫です!なぜなら心臓部分である『コンプレッサー』は生きているから。原因さえ解消できれば機能回復の可能性があります。まずは冷えないときの原因を知りましょう。 ・送風口に霜がついている送風口に霜がついていませんか?送風口は冷気を出してくれる重要な場所。ふさがっていたら庫内は冷えてくれません。最近の冷蔵庫にはほとんど自動霜取り機能がついています。そのため霜がつきにくい仕組みにはなっています。とはいえ、霜取り機能を過信しすぎてはいけません。庫内が食材でいっぱいだったり扉の開け閉めが多かったりなど冷蔵庫の使い方によっては霜がつくこともあるのです。 ・食材を詰めこみすぎている冷えないときには食材の詰めこみすぎを疑ってみましょう。食材を詰めこみすぎると冷気の流れが悪くなり冷却機能が下がってしまいます。心当たりのある方はまずは食材を減らしてみてください。賞味期限切れの食材やずっと使っていない調味料など減らせるものは必ずあるはずです。また、送風口を邪魔する位置に食材を置いていないかもチェックしてみましょう。 ・扉を開け閉めしすぎている開け閉めが頻繁に行われると冷気がどんどん外へと逃げてしまい、庫内が暖かくなってしまいます。また、長い時間の開けっぱなしも冷気が逃げる原因になります。とはいえ、献立を考えるときや買い物に行く前には確認したくなるもの。そんなときはどんな食材が冷蔵庫に入っているかリストにして貼っておけばわざわざ開けなくても済みます。開け閉めを減らすと電気代の節約にもなるので、こうした工夫を日頃からしていきましょう。 ・冷蔵庫の周りに隙間がない冷蔵庫の中は冷えているものの外には熱気を放っています。そして冷蔵庫が十分に冷えるためにはこの熱を逃すという行為がとても重要なんです。よって冷蔵庫の周りには十分な隙間がなくてはなりません。壁や食器棚と冷蔵庫が近すぎて隙間がなくなっていないか確認してみましょう。もし隙間がなければ冷蔵庫の配置を調整してみましょう。 ・冷凍庫も冷えないなら『コンプレッサー』の故障冷蔵庫だけでなく冷凍庫も冷えないならコンプレッサーの故障の疑いがあります。コンプレッサーは心臓部分ですので冷蔵庫にとって致命的な故障。自分では修理が難しいのでメーカーに修理を依頼しましょう。■冷蔵庫が壊れた?霜取りで復活するかも壊れたときの症状でもお伝えしたように多くの原因に霜が関係しています。不調の原因は霜によるものかもしれません。そのため霜をとってしまえば壊れたはずの冷蔵庫が復活する可能性も!方法を確認してやってみましょう。・自分で霜取りをする方法それでは霜取りの手順をご紹介します。冷蔵庫・冷凍庫からすべての食材を取り出す電源をオフにする溶けてきたらヘラなどでそぎ落とす庫内に残った水分を拭きとる霜が溶けてきた段階で落としていくのがポイントです。溶けきってしまうと庫内が水浸しになってしまうからです。とはいえ、気をつけていても水は出てしまうもの。周りが水浸しにならないようタオルの用意は必須です。もしかしたら溶けるのが待ちきれないという方もいるかもしれません。そんな方には裏技をご紹介しちゃいます。それはドライヤーを使うというもの。庫内を暖めるようにドライヤーをあてていけば霜の溶けるスピードはかなり速くなりますよ。これで霜取りを時短ですることが可能ですね。・普段から霜がつかないよう注意霜取りの作業は難しくありませんが、大きい霜がこびりつき苦労した方もいるのではないでしょうか。霜は放置すればするほど取るときに大変になってしまうのです。今度からは霜がつかないようにしたいですよね。霜の原因となるのは「食材の詰めすぎ」「ドアパッキンの汚れ」「頻回な開け閉め」などです。いずれも普段から注意できることばかり。ぜひ霜がつかない冷蔵庫の使い方をしていきましょう。・『自動霜取り機能』の故障は修理へ「注意していたのに霜がついてしまう」「霜取りをしたばかりなのにまた霜がついてしまった」こういう場合は自動霜取り機能が故障している可能性が高いです。故障の場合は自分ではどうにもなりません。諦めて修理に出すのがよいでしょう。■冷蔵庫が壊れたとき中の食材はどうする?冷蔵庫が壊れたときに最も心配になるのが中の食材をどうするか、ということです。でも一体どうすべきなのか迷いますよね。扱いを間違えると食中毒の原因にもなるので、正しい方法で対応していきましょう。・生ものは3時間程度ならOK冷蔵庫が壊れたときに保冷が続くのはせいぜい3時間程度。そこからは徐々に庫内の温度は上がっていきます。温度が上がると細菌は増えて食中毒の原因に…。そのため生もののタイムリミットは3時間を目安にしましょう。もちろん時間内であっても絶対という保証はありません。調理前に食材の傷みがないか確認をおすすめします。・悪くなりやすい食材から対応食材をどうしようかを考えるときには、優先順位をつけることが何より大切です。悪くなりやすい食材から使い切れるように工夫しましょう。たとえば先ほどご紹介した肉や魚などの生ものは一刻も早く使い切りたい食材です。悪くなる前に早めに加熱調理してしまいたいところ。一方、常温でも問題のない野菜やお菓子などは優先順位は低めです。また、ご近所さんとお付き合いがあれば一時的に預かってもらうのもよいかもしれません。その際もすべて…というわけにはいかないので、優先順位をちゃんと決めて最低限の食材を預かってもらうのがベストでしょう。・クーラーボックスなどで代用する食材を使い切るのが難しく周囲に預かってくれる人がいない場合には、クーラーボックスや発泡スチロールなどで代用してみるのもよいでしょう。氷や保冷剤もしくは冷凍食品を食材と一緒にいれることで、ある程度は冷たい状態を維持することができます。一時的な代用方法ではありますが、そのまま冷蔵庫にいれておくよりずっと効果的な方法です。いざというときのために覚えておきましょう。■冷蔵庫が壊れたら注意すること冷蔵庫が壊れてしまったときに注意してほしいことがいくつかあります。・自分で修理しない説明書をみて対処法を試すのは構いません。むしろぜひ行ってほしいことです。しかし、勝手な自己判断で修理するのはやめましょう。分解など自己流の修理をしてしまうと、保証期間内であっても保証対象から外れてしまう可能性があります。さらに冷蔵庫の故障が悪化し、費用がかさむ可能性も否めません。自分でなんとかしたい気持ちはありますが、ときにはプロに任せることも必要なのです。・食材をそのままにしない食材をそのままにするのは絶対NGです。食材が傷んでしまうのはもちろんのこと、食材から嫌な臭いが発生して庫内に臭いがこびりつく可能性があるからです。1度ついてしまった臭いはなかなかとれません。もし冷蔵庫が復活したとしても臭い冷蔵庫だったら使うのも嫌になってしまいますよね。食材は食べるなり移動させるなりしてできるだけ早く対処しましょう。・壊れたままにしない壊れたとき「面倒だから…」と放置するのはやめましょう。放置しておいても復活する可能性は低いです。それにもし仮に復活したとしてもまたすぐに壊れる可能性が高いです。冷蔵庫は私たちの生活になくてはならないもの。放置してもよいことはありません。壊れてしまったら即行動を心がけましょう。■冷蔵庫が壊れたらどうする?壊れたときには説明書をみながらまず自分で対処することが大切です。しかし、それでも難しい場合には修理するか買い替えのどちらかになるでしょう。では一体どちらがよいのでしょうか?それぞれどんな場合に適しているのかみていきましょう。・修理するまず始めに検討していきたいのが修理です。保証期間内での修理であれば基本的に無料です。これなら余計な費用がかからないだけでなく、慣れ親しんだ冷蔵庫ともサヨナラしなくて済みますね。もし保証期間を過ぎている場合には、修理費用の見積もりをとってみましょう。修理費用が安ければ修理もよいですが、高額となるなら買い替えを検討してもよいかもしれません。ただし、修理をしたくても部品がない場合があります。公益社団法人『全国家庭電気製品公正取引協議会』によると部品の保有期間は9年とされているので、もし10年以上経過している冷蔵庫だと修理ができない可能性があります。修理ができたとしてもかなり老朽化が進んでいるはず…。この場合は修理より買い替えの方が現実的かもしれませんね。・買い替えを検討する修理が高額となる場合や古い冷蔵庫の場合には買い替えも検討していきましょう。買い替えをするメリットは、高スペックの冷蔵庫を使えることです。最近では省エネ化も進んでいるので今より節電も期待できるかもしれません。また、「子どもが増えたからもっと大きいサイズがほしい」など現状のライフスタイルにあわせたサイズが選べるのもメリットです。とはいえ、買い替えとなると懸念すべきは冷蔵庫の費用。高額なのでパッと購入できるものではありませんよね。・レンタル家電を利用する冷蔵庫を購入するのは予算的に苦しい…そんなときにはレンタル家電を利用してみるのはいかがでしょうか?日単位や月単位で借りられるので、購入より初期コストを抑えることができます。不要になったら返却すればいいため処分にも悩みません。また、レンタル家電はサイズやメーカーで迷っているときの「お試し」としても便利なサービスです。買い替えや修理とあわせて検討してみてくださいね。■冷蔵庫メーカーの問い合わせ先冷蔵庫の主要なメーカーである以下2社の問い合わせ先をご紹介します。該当メーカーの冷蔵庫を使用している方は参考にしてみてくださいね。・東芝電話でのお問い合わせ0120-1048-76(フリーダイヤル)0570-0570-33(有料)※受付時間 9:00~18:00(月~土)、9:00~17:00(日・祝日)FAXでのお問い合わせ022-224-6801(有料) TOSHIBA「冷蔵庫 お客様サポート」 ・パナソニック電話でのお問い合わせ0120-878-693(フリーダイヤル)06-6907-1187(有料)※受付時間 9:00~18:00(年中無休)FAXでのお問い合わせ0120-878-236(フリーダイヤル) Panasonic「お問い合わせ」 ■冷蔵庫が壊れてしまっても落ち着いて対応を冷蔵庫が壊れるとつい焦ってしまいますが、まずは落ち着いて行動することが大事です。冷蔵庫がどんな状態にあるかを冷静に把握し、説明書に沿って対処をしてみましょう。苦手な方はメーカーにお問い合わせをしてオペレーターの指示に従うのもよいかもしれません。なお、すぐに冷蔵庫が直らないときには冷蔵庫の中にある食材の救出をしましょう。優先順位の高いものから調理したりクーラーボックスに移したりして食材の無駄を防ぐよう行動してください。また、冷蔵庫の修理が難しい状況ならいよいよ買い替えも検討しなくてはなりませんが、高額である冷蔵庫はじっくり考えたいところです。考える時間に余裕を持つためにレンタルサービスを利用するのも選択肢の1つかもしれません。ぜひご家庭にあった冷蔵庫を手にいれてくださいね。
2021年04月09日んぎぃちゃんが1歳4カ月のころ、デルモイドシスト(※1)の手術を受けるため、入院したときのお話です。 手術室の前には人がたくさん。 お気に入りのあざらしのぬいぐるみを連れてきてしまっていたのですが、皆「かわいいね~あざらし持ってんの? 」「ご●ちゃんだぁ」とやさしく話しかけてくれます。 そして隙を見てあざらしを取り上げ、看護師さんにんぎぃちゃんをバトンタッチ! 「聞いてない! 」という顔で連れて行かれるんぎぃちゃん。 普段人見知りがないので知らない人でも大丈夫なのに、抱っこされたとたん「にゃー!!! 」と大泣きしていました。 (※1)別名、類皮嚢胞(るいひのうほう)。良性の腫瘍で様々な部位にできます。皮膚、汗腺、脂腺、毛などを含む腫瘍で円形、楕円形、のう胞様、円盤型等の形を呈します。治療は外科的に摘除することで、MRI検査などで診断されますが、最終的には摘出した組織の病理検査が必要です。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター んぎまむ2017年1月18日生まれの女の子、「んぎぃちゃん」を子育て中。イラスト・漫画制作中心の在宅クリエイター。ベビーカレンダーでは、んぎぃちゃんを妊娠中から出産、育児まで怒涛のんぎまむライフを「んぎぃちゃんカレンダー」として連載中。
2021年04月03日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは!2018年秋生まれの「ばべちゃん」を育てております、「ぽちまる」と申します。ばべちゃんにギャン泣きされている育児の様子を描く短期連載マンガ「ぽちまる、日々ギャン泣きされてます。」の第4話です。 今回は、わが子の成長の早さに驚いたお話です。 授乳しているとき、ばべちゃんにひっかかれました。 赤ちゃんの爪が伸びる早さには個人差があるとはいえ、ちょっと伸びるのが早すぎないかい? それもそのはず、実は私、赤ちゃんの小さな爪を切るのが怖くて、毎回控えめに終わらせていたんですよね。そりゃ、毎日切るはめになるわけだよ。 ばべちゃんはギャン泣きがデフォルトなので、爪を切るのもひと苦労です。こちら側の緊張が伝わってしまっているのか、暴れる暴れる……。 でも、お互いに慣れてきたのか、徐々にじょうずに切れるようになってきたんですよ。 気がつけば体の成長とともに急に爪も大きくなってきていて、「日々どんどん成長しているんだなぁ」と驚かされます。 ふとしたときに、子どもの成長を感じると、うれしいですよね。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター ぽちまるAmebaブログで活動するブロガー。2018年秋生まれの男児を子育て中。3人家族のゆるい日常を描いた絵日記ブログ を更新中。
2021年03月29日授乳の時の悩みの1つに、乳首が切れることによって授乳がつらくなってしまうことがあります。痛いだけでなく、授乳が嫌になってしまったりストレスに感じることもあります。今回は、おっぱいに傷ができないようにする方法や、傷ができてしまったあとのケアについてお話ししていきます。 おっぱいが切れる原因おっぱいの吸い方が浅い乳頭の先が切れる原因は、飲み方が浅いことによって乳頭の先に負担が集中して水泡ができたり傷ができることがあります。乳頭を乳輪の部分まで深く加えることで乳頭の先への負担が軽減されます。赤ちゃんの開口が小さいこと授乳姿勢でママと赤ちゃんが少し離れていることなどで起こることがあります。 乳頭が硬く、伸展が悪い乳頭の根元が切れる場合は、おっぱいの乳頭が硬く、伸展が悪いことが原因になります。乳頭の根元に負担がかかり皮膚が薄くなったり、切れて出血してしまうことがあります。初産婦さんに多く見られます。乳頭・乳輪の皮膚の乾燥が強い時も皮膚の伸びが悪くなり傷がつきやすくなります。 赤ちゃんが乳首を噛んでしまう歯が生え始めに多く、歯茎からちょこっと歯が萌出してきたころに乳輪部や乳頭の根本にあたってしまうことがあります。また、歯が生えだした頃は、歯がむず痒かったりすることでで噛んでしまうこともあるようです。また、授乳途中で分泌が一度落ち着いて再度湧いてくるまでの間に噛んでしまうこともあります。 おっぱいが切れて出血!対処法は?乳頭の先が赤くなった、出血がある場合乳頭を保護するラノリンや馬油などのクリームで保護します。痛くて直接授乳できない場合には、一時的に搾乳して乳頭の傷の部分を休める方法もあります。昔は、クリームの塗布後にラップを貼っておく方法を指導していたことがありますが、ラップは空気を通さないので治癒に時間がかかるので避けたほうがいいでしょう。クリームを塗ったあとはそのままでも大丈夫ですが、母乳パットを当てる場合は、繊維が傷にくっついてしまうことがあるので、清潔なガーゼなどを当てておくなどしてみましょう。 乳首の根本などの傷が深い場合傷は乾燥させないように治す湿潤療法が基本です。キズパワーパッドなどの湿潤治療被覆材を授乳の合間に貼って対応しましょう。痛みが強い、膿が出ている、傷が深いなどあれば産婦人科や皮膚科を受診しましょう。どちらも乳頭保護器を使用して、傷に直接口が当たらないように保護する方法がありますが、傷の場所によっては保護器に当たって痛みが強く感じる方もいるようです。 おっぱいが切れないための予防法乳頭が硬い場合授乳前や入浴中やお風呂あがりなど身体が温まっている時に乳頭をマッサージしましょう。ラノリンなどのオイルを使ってマッサージすると痛みも少なく保湿もできて効果的です。日々積み重ねることで徐々に柔らかくしていき、目標は耳たぶぐらいの柔らかさです。 吸い方が浅い場合赤ちゃんの口に乳頭を乳輪まで深く含ませて乳頭に負担がかからないようにしましょう。乳輪が大きめな方は、下唇の方をできるだけ多く含むようにしましょう。また、赤ちゃんとママがおへそとおへそが向かいあうようにしてぴったりと身体をくっつけて授乳するようにしましょう。授乳姿勢がうまくできない場合は、母乳外来などでチェックしてもらうといいかと思います。 赤ちゃんの歯が当たる、噛んでくる場合授乳姿勢を変えてみながら、歯が当たらない位置を探してみます。噛まれたら授乳をすぐに中断して、痛いからやめてほしいことを赤ちゃんに伝えましょう。噛んでしまうと授乳が中断されてしまうことを繰り返していくうちに噛まなくなってくるお子さんもいます。外すときは赤ちゃんの鼻をつまんだり、口の中に指を入れたりして噛んだまま乳頭を引っ張らないようにしましょう。 授乳後半で飲みがゆっくりになってきた、眠そうになってきたなど噛んでしまうタイミングがわかる場合は、それに合わせて噛まれそうだなというタイミングの前に乳頭から外すようにしましょう。乳首の傷の痛みが強かったり、治るまでに時間がかかると授乳にストレスを感じてしまうママもいて、授乳を継続できなくなり断乳など授乳期間の短縮の原因になることもあります。できるだけ快適に授乳を続けられるように、試してみてくださいね。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年03月28日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは!2018年秋生まれの「ばべちゃん」を育てております、「ぽちまる」と申します。ばべちゃんにギャン泣きされている育児の様子を描く短期連載マンガ「ぽちまる、日々ギャン泣きされてます。」の第3話です。 今回は、ばべちゃんが生後0カ月ごろの「しゃっくり」についてのお話です。 ばべちゃんはよくしゃっくりをします。 ばべちゃんは、おなかの中にいるころからよくしゃっくりをしていました。生まれてからもしゃっくりをすることが多いので、「大丈夫かな?」と心配していたんですが……。 よく考えると夫も頻繁にしゃっくりをしてたわ。ダブルでしゃっくりをしだすと、親子だなぁとなんだか和みます。 単純に、ばべちゃんはまだ体が未発達だから、大人と比べてしゃっくりが出やすいだけかもしれませんけどね。 ちなみに、ばべちゃんはしゃっくりを自分で止めることができず、イライラしてギャン泣きしてしまうことが多いです。 しゃっくりが始まったら、とりあえずおっぱいをあげて落ち着いてもらっています。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター ぽちまるAmebaブログで活動するブロガー。2018年秋生まれの男児を子育て中。3人家族のゆるい日常を描いた絵日記ブログ を更新中。
2021年03月28日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは!2018年秋生まれの「ばべちゃん」を育てております、「ぽちまる」と申します。ばべちゃんにギャン泣きされている育児の様子を描く短期連載マンガ「ぽちまる、日々ギャン泣きされてます。」の第2話です。 今回は、ばべちゃんが生後0カ月のころの「お風呂」についてのお話です。 ばべちゃんはいつもギャン泣き状態なのですが、それがお風呂に入れたところ……。 ばべちゃんはお風呂が好きなのかな?と思ったんですが、そうではなく湯船が好きなだけなようです。 きっと、羊水に浮かんでいたおなかの環境に似ているから安心するんでしょうね。 新生児のころはギャン泣きしていても、湯船に入れてあげると泣き止んでいました。湯船から出せばまた泣き出してしまうんですけどね(笑)。 著者:イラストレーター ぽちまるAmebaブログで活動するブロガー。2018年秋生まれの男児を子育て中。3人家族のゆるい日常を描いた絵日記ブログ を更新中。
2021年03月27日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、はじめまして!2018年秋生まれの「ばべちゃん」を育てております、「ぽちまる」と申します。ばべちゃんにギャン泣きされている育児の様子を描く短期連載マンガ「ぽちまる、日々ギャン泣きされてます。」の第1話です。 今回は、ばべちゃんが生後0カ月のころの「授乳」についてのお話です。 慣れない授乳に、とてもつらい日々を送っていたのですが……。 子どもを産むまでは、授乳ってもっと穏やかなものだと思っていました。でも、実際は全然違うんですね! ばべちゃんが新生児のころは、細切れ睡眠で寝不足だわ、吸われすぎて乳首は切れるわ、ギャン泣きされるわで……精神的にも肉体的にも本当に疲れていました。 でも、おっぱいを飲んでいる姿を見ると、「この子のために、頑張るんだ」って気持ちが湧き上がってくるので不思議ですね。 生後4カ月ごろには、ばべちゃんの乳飲みスキルが上がり、生活リズムもついてきたので、授乳はだいぶラクになりました。 当時の自分を「よく頑張ったね」とほめてあげたくなります。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター ぽちまるAmebaブログで活動するブロガー。2018年秋生まれの男児を子育て中。3人家族のゆるい日常を描いた絵日記ブログ を更新中。
2021年03月26日息子さんのイヤイヤ期に悩んでいたママでしたが、ある3つの対処法で乗り越えているそうです。この対処法をおこなったことで、息子さんにどのような変化や効果があったのかなどを紹介しています。 第2子にして初めて経験したイヤイヤ期。話には聞いていたけれど、実際になんでもイヤイヤされ、大声で泣かれたり暴れられてしまうと本当に大変で、こちらも何度も泣きたくなりました。そんな私が日々おこなっている3つの対処法をご紹介します。 上の子にはなかったイヤイヤ期わが家にはおとなしい8歳のお姉ちゃんと3歳のやんちゃな弟がいます。お姉ちゃんのときは、先輩ママや育児サイトで見聞きするイヤイヤ期なるものに戦々恐々としていたのですが、「これがイヤイヤ期だ!」と認識することもなく、気づいたらとっくに対象時期が過ぎていました。 思い返せば、自分でしたいところを親が先回りしてしまうと機嫌が悪くなったり、うまくできないとかんしゃくを起こしやすいという時期があったので、あれが娘のイヤイヤ期だったのかな? と思います。 下の子で初めてのイヤイヤ期を経験弟はお姉ちゃんと違い、元気いっぱいで物怖じしない性格。その分自己主張も強く、1歳6カ月前からわかりやすくイヤイヤが始まりました。おむつ替えや着替えは断固拒否。なんでも自分でやりたい! でもうまくいかないと大声で叫び、物を投げる⋯⋯。スーパーなどでは機嫌を損ねると、寝そべらないまでも頑なに動かなくなり、1時間でも平気で泣き続けることもありました。 晴れの日でも絶対長靴、雨の日だけどサンダルじゃないと出かけないという、まさに王道のイヤイヤ期。2人目なのに初めての経験だらけで、戸惑い、途方に暮れることばかりでした。 とにかく周りに相談する!そこで私がしたことの1つ目は、とにかくたくさんのママ友に相談するということ。お姉ちゃんとは5歳差なので、ありがたいことにすでにママ友はたくさんいました。話を聞いてもらい、共感してもらうことで安心し、元気をもらいました。 またわが家よりも大変そうな体験談を聞いて気持ちがラクになることも。息子のことを知っているからこそ、効果的なアイデアをもらえたり⋯⋯。育児書や育児サイトも参考にしましたが、ママ友の生きたアドバイスは特にありがたかったです。 見ないようにして待つ、気をそらす2つ目に私がしたことは、ひたすら待つということでした。息子の気分が変わるまでひたすら待ちました。また着替えなど、まだあまりうまくできなくて時間がかかる支度は、つい親が手伝ってあげたくなります。ですが急いでいるからと先回りしてしまうと、火がついたように怒り出して収まらず余計に時間がかかってしまうので、息子に任せました。 見守っていると手を出したくなってしまうので、その間はできるだけほかのことをおこなうようにします。うまくできずかんしゃくを起こし始めたらサポートはしますが、できるだけ自分でやり遂げさせました。それでもできないようなら、できそうなほかのことを提案し、そちらに興味がうつるように仕向けました。 そして、私のしたことの3つめは息子の気をそらすことです。え?と思うくらい、まったく違う話をすると効果的でした。 息子は現在3歳。おしゃべりはじょうずになったものの、まだまだ言いたいことが伝わらず怒って泣き叫ぶことがあります。かんしゃくも多くイヤイヤ期が終わったとはまだ言えないのですが、少し前と比べると聞きわけはよくなったかもしれません。本当に大変ですが、手探りで対応しながら、親子の絆を深めるチャンス! と思って乗り越えていきたいと思います。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:坂井香子おだやかな娘とわんぱくな息子の母。夫は別居中のため、完全ワンオペ育児奮闘中。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年03月22日冷凍庫は私たちの生活になくてはならない必需品。だけど、中に入れていた食品がちゃんと冷凍されていなかった、という経験はありませんか?冷凍庫は正しく使っていないと本来の効果を発揮してくれません。冷凍庫の不具合は電気代にも響くため、早めに解決したいですよね。そこでこの記事では、冷凍庫の冷え具合がいまいち…という場合の原因や対処法についてご紹介します!■冷凍庫内の温度の基準値普段何気なく使っている冷凍庫ですが、みなさんのご家庭の冷凍庫が何度に設定されているかご存知ですか?「冷凍庫の温度設定なんてあるの?」という方もいらっしゃるかもしれませんね。そこで、まずは冷凍庫内の温度から詳しくご紹介していきます。・家庭用冷凍庫とJIS規格日本の家庭用冷凍庫は、JIS規格によって温度が決められています。ちなみにJIS規格とは、産業標準化法に基づく工業規格のことで、日本の産業製品に関する国家基準のことです。・『家庭用冷凍庫』の温度家庭用冷凍庫の温度は、JIS規格によって「-18℃」と決められています。設定温度の調節ができる冷凍庫もありますが、その場合でも-18℃の前後3℃程度の上げ下げができるものが一般的です。メーカーによっては12ヶ月近くも冷凍保存できるものもあり、家庭用冷凍庫は長期的に冷凍したい食材にも向いているといえるでしょう。・『業務用冷凍庫』の温度業務用の冷凍庫の設定温度は「-20〜-30℃」が一般的です。業務用冷凍庫は家庭用冷凍庫よりも頻繁に開け閉めを行い、さらに開閉部が広いことから冷凍庫内の温度が上がりやすくなります。そこで常に-18℃を保つために、家庭用冷凍庫よりも温度が低く設定されているのです。業務用冷凍庫はレストランやお寿司屋の調理場、市場などで主に使われており、比較的食材の回転が速い環境です。そのため、どちらかというと短期間の保存に向いているようです。また業務用冷凍庫の中には、約-60℃の低温で冷凍できるものもあるそうです。・冷凍庫用の温度計で確認も可能冷凍庫の温度は-18℃以下に設定されていますが、-18℃といわれてもどの程度の冷たさなのかピンときませんよね。「うちの冷凍庫はそんなに低温に感じないけど…?」と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?冷凍庫内の温度が気になる方は、冷凍庫用の温度計が販売されていますので、確認することも可能です。もし冷凍庫内の温度が-18℃よりも高い場合は、冷凍庫に不備があったり劣化している可能性もあります。ご家庭の冷凍庫が正常に機能していることを確かめるためにも、一度チェックしてみると良いですね。■冷凍庫の温度はなぜ-18℃以下なのか?JIS規格によって、冷凍庫の温度は-18℃以下と決められています。ですが、なぜ「-18℃以下」なのでしょうか?その理由を見ていきましょう。・細菌の抑制食材の腐敗は、細菌が活動して増殖し、食品に含まれる成分を発酵させることが主な原因です。一方で-18℃以下の温度では、低温に強い細菌でも増殖を停止させることができるとされています。冷凍食品の中には保存料が使われていないものもありますが、-18℃以下の冷凍庫できちんと保管していれば、保存料の有無を関係なしに安心して食べることができるのです。・保存期間が延びる食品は酸化によって栄養素や鮮度が変化したり、微生物が付着して腐敗や劣化を招きます。ですが-18℃以下で冷凍することで、食材が劣化する原因を抑え、かつ劣化の進行を防ぐことができるのです。まとめて買った肉や魚、野菜などを冷凍したり、調理して冷凍庫に入れておけば、長く日持ちさせることができます。また解凍したときにも、鮮度の高い状態のまま食べることができるでしょう。■家庭用冷凍庫の温度が下がらないときの原因家庭用冷凍庫の温度が下がらないのにはいくつかの原因があります。ここでは、一般的な原因についてご紹介していきます。・ドアの開閉時間冷凍庫内のものの出し入れに時間がかかって開けっ放しになっていたり、開け閉めの回数が多いと冷凍庫の温度が上昇してしまう原因となります。真夏は特に冷凍庫の開け閉めが頻繁になりますから、冷凍庫内を低い温度でキープしにくくなるのです。また、ドアがしっかりと閉められていなければ冷凍庫内の冷気が流出してしまいますから、冷凍庫の温度が下がらない原因となってしまいます。・ゴムパッキンの劣化冷凍庫のドアには、「パッキン」というゴムが取り付けられています。パッキンには冷凍庫の空気を遮断し、庫内の冷気の流出と外気の侵入を防ぐ役割があるのです。冷凍庫のパッキンは劣化すると剥がれたり歪むことがあり、パッキンがしっかり固定されていないと冷凍庫内の密閉性が低下します。ドアが完全に閉まらないと庫内の冷気が逃げて-18℃の温度を保てなくなり、食材の鮮度を保つことができなくなるでしょう。・霜の付着冷凍庫が冷えない原因の大半が霜の付着です。一般的な冷凍庫は奥のパネルの裏に冷却装置があり、冷媒ガスが入った冷却パイプが設置されています。そこに霜や氷などが付着すると冷凍機能が低下してしまうのです。通常の量の霜ならば霜取り装置で溶かすことができますが、ドアの開閉回数が多かったり開けっ放しの時間が長い冷凍庫だと、外気に含まれた湿気がパイプに付着し、冷凍庫の霜取り機能が十分に機能しなくなります。冷凍庫に霜が付着してしまうと熱交換機能が低下し、冷凍庫内の温度を低く保つコンプレッサーが十分に稼働できなっくなってしまうのです。・放熱が出来ない環境冷凍庫は、設置場所によっては温度が低下しないこともあります。冷凍庫の内部には管が通っていて、この管の中には冷凍庫を冷やすためのガスが入っています。ガスが液体から気体にかわるときには熱が発生しますが、その熱がスムーズに放出されないと冷凍庫内を冷やすことができなくなります。冷凍庫が壁や家具などと密接しすぎていると、放熱した空気がうまく循環できません。冷凍庫を設置したり移動させる場合は、壁や家具から最低でも5cmは離して置くようにしましょう。■家庭用冷凍庫の温度・電気代が上がるときの対処法冷凍庫の温度が上がると、食材がきちんと冷凍されません。正常に冷えない冷凍庫の場合、電気代が余計にかかってしまうこともあるので注意が必要ですね。だからといって、すぐに故障と決めつけるのは早いかもしれませんよ…?ここではご家庭でできる、冷凍庫が冷えないときの対処法についてご紹介します。・庫内にたくさん詰めると節約になる冷凍庫に食材をたくさん入れておくと、電気代の節約になるというのは有名な話ですね。冷凍された食材が互いに保冷剤となり、よく冷やすことができるためです。たくさんの食材が保冷剤並みに冷たくなっていれば、冷凍庫の中の温度を常に低く保つことができるため、電気代を抑えることにつながるのです。・温かい食品をそのまま入れない買ってきたたくさんの食材を常温のまま冷凍庫に入れてしまうと、一気に冷凍庫の温度が上がってしまいます。そうなると庫内の温度が下がるまでに時間がかかり、冷凍庫にもともと入っていた食材を傷めてしまう可能性があります。アイスクリームや冷凍食品のようにすでに冷たい食品であれば一度に入れても大丈夫ですが、常温の食材であれば少しずつ入れるようにしましょう。また温かい食品を入れる場合はしっかり冷ましてから、冷凍庫に入れてくださいね。・気温に合わせた温度調節家庭用冷凍庫の温度調節には、「-18℃」などといった温度のダイヤルはありません。その代わり、「通常」「0・1・2・3」「冬期」などと書かれているのが一般的です。「通常」や「1・2・3」はなんとなくわかるものの、「冬期」というのはどういう意味があるのかご存知ですか?冬場は気温が低くなるので、コンプレッサーの回りが悪くなります。そのため冷凍庫の温度が下がりにくくなり、「冷凍庫のアイスクリームが溶ける」ということが起こってしまうのです。そのような状態を避けるため、庫内の調節ダイヤルを「冬期」にすることでコンプレッサーを作動させることができるのです。ただし周囲温度が5℃以下になると、「冬期」に設定していても冷凍庫は冷えにくくなり、アイスクリームが溶けかかることもあるようです。・ゴムパッキンの交換すでにお伝えした通り、ゴムパッキンが劣化して隙間ができてしまうと、冷凍庫内の密閉性が低下します。放っておいて自然に直ることはありませんから、早めにパッキンを取り替えるようにしましょう。ゴムパッキンが原因の場合は交換すれば効果がすぐに現れるので、億劫がらずに交換してしまいましょう!・電源を抜いて霜取り冷凍庫内についた霜の除去は面倒ですよね…。しかし、故障の原因の大半は霜ともいわれているので放置は厳禁です。最近では霜取り機能のついた冷凍庫もたくさんありますが、霜がついてしまったらコンセントを抜いて溶かしてしまうのが一番簡単です。小さな粒程度の状態のときに定期的に霜取りを行えば、それほど時間をかけずに終わらせることができるでしょう。まれに、ドライヤーで熱風を送って溶かしたり、アイスピックなどを使って削り取る方法を紹介しているサイトなどがありますが、冷凍庫内が変形したり、傷つける原因となるのでやめたほう良いでしょう。・設置場所の移動通気性の悪い場所に置かれた冷凍庫は、電気代が上がりがちです。冷蔵庫の設置を業者さんにやってもらったのであれば、壁などから離して設置してくれているはずです。その後、動かしてしまっていたら壁との間隔が狭くなっている可能性もあるので、一度チェックしてみましょう。冷凍庫が壊れているわけではないのに、電気代が高くなっているという方は、まず冷凍庫周りの空気の流れが良くなるように移動したり、壁などから離して置くようにしましょう。■どうしても直らなければ修理・買い換えを検討しよう!冷凍庫が冷えない原因や、対処法についてご説明してきました。ご自宅の冷凍庫の冷え具合が悪い、電気代が急に高くなった、という方はまずはご紹介した方法を試してみてくださいね。それでも直らない場合は、メーカーのコールセンターや修理専門業者に相談してみましょう。不具合の内容次第では簡単に直るかもしれませんし、保証期間内であれば無料で修理してもらうこともできます。もし仮に自費で修理する場合であれば、使用年数と修理費用によっては買い換えたほうが良い場合もあります。正しく使えば便利な冷凍庫、ぜひ長持ちする使い方をしてくださいね。
2021年03月13日人気イラスト作家shirokumaさんの連載「おねーちゃんとおとーと」第12話。きょうだいのほっこりする日常の一コマをお届け! お子さんたちのかわいいやりとりや仕草、表現に癒されちゃいます。 こんにちは。shirokumaです。 当時3歳の幼稚園児の娘と、0歳の息子のお話です。 ふたりとも眠たそうにしているので、寝室に連れて行くと……。 ふたりともそれまでの眠気はどこへ行ったのか、布団が遊具に見えるのか、ベッドの上でジャンプしたり、布団にわざと挟まれたりと、なぜか妙にハイテンション!! そしてしばらく遊ぶと、眠気と闘いぐずり始める。 その闘いに負けても、誰も困らないから早く寝ようよ……(涙)!!! 著者:イラストレーター イラスト作家 shirokuma2児の母。第一子の娘が1歳になった頃から子どもの日常を描きはじめる。第二子の息子が生まれた現在も、娘と息子との日常を描き続けている。
2021年02月12日冷蔵庫を開けたとき、変なニオイがする…食材が腐っているのかなと思ったけれど、別にそんなことはなかった。みなさんは、そんな経験がありますか? ニオイの正体は一体何なのか、わからないまま放置してしまうこともあるでしょう。次第にニオイに慣れてしまうと、ニオイの元を探すこともやめてしまうかもしれませんね。けれど、ニオイの元を放置すると、あとあとの処理がさらに大変になることがあります。気付いたらすぐに対処できるよう、ニオイの元を特定し、改善していきましょう。今回は、冷蔵庫を開けたときの異臭の正体と、その原因・対処方法をご紹介します。ニオイの元を断ち切って、ストレスなく冷蔵庫を使いましょう!■冷蔵庫のニオイの原因は?冷蔵庫は毎日使うものなので、開けるたびに変なニオイがしては不快ですよね。食材に悪影響が出てしまわないか不安にもなってしまいます。できるならば不衛生な状態よりも清潔な状態で快適に使っていきたいものです。ニオイ除去のための掃除や対処法は難しいと思われるかもしれません。ですが実は冷蔵庫の臭いニオイ除去は意外と簡単に取り除くことができるのです。まずは冷蔵庫からニオイが出てしまう原因を追究していきましょう。ニオイの原因を突き止めるのは、対処法を探るためという目的以外にも役立ちます。たとえば、ニオイをあらかじめ予防するのにも有効です。・食品そのものがもつニオイ冷蔵庫に入っている食材は生の肉、魚、野菜、発酵食品、調味料等、各家庭によって違います。食材によってはそれ自体のニオイが強い場合があり、そのニオイが漏れて冷蔵庫中に充満してしまうことがあります。特にニオイが強いのはキムチや納豆等の発酵食品や、生魚です。これらの食材は、状態を問わずそれ自体が特有のニオイを持っていることが多いのです。対策としては密封できる容器や袋に保存して、ニオイが漏れないようにしするのがおすすめ。購入時の容れ物は一度でもパックから開けたのであれば、タッパーや袋に移した方がニオイ漏れが少なくなるので、予防にもなります。・こぼれた食べ物の汁や腐ったニオイ食材から汁がこぼれて冷蔵庫に落ちたり、食材そのものが腐ったニオイも異臭の大きな原因です。冷蔵庫を開けたときにツンとしたキツいニオイがしたならば、冷蔵庫内で何か食材が腐っているかもしれません。冷蔵庫内に食材をたくさん入れていて、使い切れずに食材を腐らせてしまった、という経験はありませんか?そんなときは、冷蔵庫内の生鮮食材の比率を少なくするか、中に入れる食材自体を少なめにするのがおすすめですよ。もしくは、保存する容器のサイズや形を統一して、冷蔵庫内を見やすくするのも一つの手です。食材を長持ちさせて腐りにくいようにする工夫も大切です。食べものが腐る一番の原因は「水分」と「空気」です。水分をしっかりと拭き取って、できるだけ空気に触れないように密封しておくと、食材を長持ちさせることができるでしょう。・消臭・殺菌効果のある冷蔵庫もある最近の冷蔵庫には、消臭、殺菌効果のある冷蔵庫がたくさん販売されています。ひと昔前と比べて、冷蔵庫の性能は格段にアップしていますよね。中には、消臭剤を置かなくても自動でニオイを除去してくれる機能を搭載しているものも多数存在します。大家族で常に冷蔵庫内に食材がたくさん入っているような家庭では、とにかく冷蔵庫の掃除が大変。消臭機能が付いた冷蔵庫は、そんな家庭には特におすすめです。しかし、食材からこぼれた汁や食材の腐敗臭は、原因そのものを取り除かないと解決しないので、管理にも注意が必要です。■冷蔵庫の消臭におすすめ!重曹を使った掃除方法冷蔵庫の消臭に有効な掃除方法はいくつか種類があります。その中でも特に有効性が高く、さまざまな種類のニオイに対処できる「重曹」を使った掃除方法は特におすすめです。ここでは、重曹を使った冷蔵庫の掃除方法をご紹介します。重曹は、食べもの汚れや脂などの食材由来の汚れを落とす力が強く、消臭効果もあるので、冷蔵庫内の掃除に使う洗剤としてとてもおすすめです。冷蔵庫以外にも玄関やキッチン周りの掃除にも使えますし、扱いも簡単です。・準備するもの空のスプレーボトル清潔な布巾2枚重曹大さじ1杯ぬるま湯ぬるま湯に重曹を入れて、よく混ぜて重曹水を作って、スプレーボトルに入れて準備オーケーです。掃除後の雑菌の増殖を防ぐためにも、用意する布巾は清潔なものを用意しておきましょう。・掃除の手順掃除の手順は至ってシンプル。重曹水のスプレーを布巾に吹きかけて、冷蔵庫内を拭く、最後に乾拭きする。それだけでいいのです。冷蔵庫内の仕切り板が取り外せる場合は取り外して掃除すると、掃除がより簡単になります。ただ、拭きあとの水分が残っていると雑菌の繁殖の温床になるので、最後の乾拭きまでしっかりと行うようにしましょう。しかし、これは定期的に行う掃除ではなく、目立った汚れができたときや、大掃除などの大掛かりな掃除を行うときの掃除方法です。普段から行う掃除の場合は、消臭剤やスプレータイプのクリーナーなどを使った方が手軽で手間もかかりません。■冷蔵庫の消臭剤をタイプ別に紹介冷蔵庫からニオイが出るたびに掃除していたのでは、いつしか掃除が面倒になって諦めてしまうことでしょう。冷蔵庫内に汚れがなく、比較的キレイな状態であれば消臭剤を使うのがおすすめです。冷蔵庫の消臭剤には、おもに3種類にわけられます。スプレータイプウェットシートタイプ置き型消臭剤それぞれで適したシーンや用途に違いがあるので、冷蔵庫のサイズや保存している食材の種類や量、掃除を行う頻度によって使い分けるのがおすすめです。ここでは冷蔵庫の消臭剤を、タイプ別に分けてその特徴や使い方をご紹介します。どれも安い価格で入手できるので、普段からよく料理をするという方は、すべてのタイプを揃えておくことをおすすめします。・部分掃除に最適『スプレータイプ』スプレータイプの消臭剤には、除菌と消臭を目的としたアルコール成分のもの、拭き掃除に使うような洗浄成分が入ったクリーナータイプのものがあります。毎日のメンテナンスや臭気予防には、アルコール成分が入ったスプレーがおすすめです。全体の掃除ではなく部分的に掃除を行いたいときは、二度拭き不要なクリーナーを選ぶと掃除が一気に楽になります。・敷いておくだけでOK『消臭シート』消臭シートは軽い拭き掃除にうってつけです。冷蔵庫用の消臭シートには、銀イオンや活性炭などのニオイの原因菌を吸着、除菌してくれる成分が含まれています。シートで軽く拭き取るだけで消臭をしてくれるので家事の時短にも役立ちますね。消臭シートは100均でも販売しているので、手軽に入手できる点も魅力です。最近ではシートの容れ物にフックや粘テープが付いていて、冷蔵庫に貼り付けて置いておけるようになっているものもたくさんあります。収納場所にも困らないのでおすすめです。・置いておくだけでOK『置き型消臭剤』一番使用されているのが「置き型消臭剤」です。置き型消臭剤は、冷蔵庫内に置いておくだけで消臭を行ってくれます。ニオイの発生を予防してくれる効果が期待できます。置き型消臭剤を選ぶ際のポイントは、3点あります。・形がスリム・効果期間が長い・配合成分が多い(いろんな種類のニオイに対応できる)価格はだいたい100円から500円ほどと安価で、最低でも1ヶ月以上は効果が続くので、コストパフォーマンスがとても高いです。・100均で手に入る冷蔵庫の消臭剤最近では、100均の消臭剤もなかなかあなどれません。「値段が安いので性能がいまいちなのでは?」というイメージを持たれやすいですが、そんなことはありません。しっかり仕事してくれますよ。置き型から消臭シートまで、さまざまなタイプが販売されており、コンパクトなサイズで収納もしやすいので、とても人気があります。ストック用に買いだめしておける点も100均ならではの特徴です。特に大型冷蔵庫の場合は消臭剤もたくさん必要になってきますよね。コストパフォーマンス面で考えても、100均の消臭剤を利用しない手はありません。■身近なもので冷蔵庫の消臭剤を手作りしてみよう冷蔵庫の消臭剤は、専用の消臭剤でなければならないということはありません。実は身近な物を使っても脱臭をすることができます。手作りの消臭剤は、コストも手間もほとんどかからないのが魅力です。しかし、専用の消臭剤に比べて、効果期間が短いというデメリットがある点には気を付けておきましょう。ここでは冷蔵庫の消臭剤代わりになる、手作り消臭剤のアイテムをご紹介します。どれも一般家庭にあるようなものばかりなので、材料さえあれば、今すぐにでも手作りすることができるでしょう。・コーヒーのカスコーヒーを淹れたあとのカスは、実は高い消臭効果を持っています。消臭剤には炭が使われることが多いですが、コーヒー豆は炭とよく似た構造をしており、ニオイを吸着する性質があります。なので、普段は捨ててしまうコーヒーのカスを、冷蔵庫の消臭剤として再利用する方法はとてもおすすめです。コーヒーのカスを使った手作りの消臭剤には、そのままで使うタイプと完全に乾燥させてから使うタイプの2パターンにわかれます。ただ、コーヒーを淹れたあとの湿ったままのカスはそのままでも消臭効果がありますが、カビが生えやすいというデメリットも持っています。使用期間は大体2日程度を目安としておきましょう。しかし、コーヒーのカスを完全に乾燥させて使えば、持続期間は約1ヶ月程度にまで延ばすことが可能になります。乾燥させる分少し手間はかかりますが、コストがほとんど0で済ませられるぶん、お得度合いは一番ですよ。・食パンもし、あなたが朝トーストを作って運悪く焦がしてしまったら、すぐに捨てるのも、我慢して食べるのもいけません。それは冷蔵庫の消臭剤に早変わりします。実は、食パンにはニオイを吸収する効果があり、これは生の食パンでも焦げた食パンでも機能するのです。しかし、せっかくの食べられる食パンを消臭剤代わりにするのは、少しもったいない感じがしますよね。消臭剤代わりにする食パンをは、トーストに失敗して焦げたものか、賞味期限が切れてしまったものを使うのがおすすめです。使う際は一口サイズにちぎって、小皿に置いて冷蔵庫に設置しましょう。・炭を置く冷蔵庫の消臭剤には炭の成分を配合したものが多いですが、炭そのものを使っても大丈夫です。使う炭の種類は特にこだわる必要はありません。去年バーベキューをしたときに余った炭など、そんなものでも大丈夫です。実際に使うときは、大きい炭ではなく、細かく砕けた炭の方が脱臭効果が高いです。炭はホームセンターで買えますが、ある程度まとまった量でしか売っていないので、消臭剤代わりとしてだけに購入するのはあまりおすすめではありません。あくまでお家で余っていれば、程度の感覚でいましょう。■冷蔵庫のニオイを防ぐ方法ここまで冷蔵庫のニオイの除去や冷蔵庫内の掃除方法について説明してきましたが、ニオイの原因自体がまたすぐに発生してしまっては意味がありません。そこで必要なのが、ニオイを予防することです。ちょっとしたひと手間や工夫を加えるだけで、冷蔵庫のニオイを簡単に防ぐことができますよ。ニオイの予防は冷蔵庫の整理整頓術にも共通する点があるので、冷蔵庫をキレイに整頓したいという方にもおすすめです!・密閉性の高い容器で保存するまずは、食べものの汁やニオイが漏れないように密閉出できる容器に保存しておくことが大切です。特に生鮮食品は、売っている状態のトレイではなく、タッパーや袋に移しておくのがおすすめです。また、食べ残しが入った皿を保存する場合はぴっちりとラップするようにしましょう。・食材を詰めすぎない冷蔵庫内に食材を詰め過ぎないようにするのも大切です。冷気を効率よく循環させることによって食材が早く冷やされるので、腐るリスクを減らすことができるでしょう。特に、冷気が出る場所は食材を詰めないようにすると、うまく冷気を循環させることができます。タッパーのかたちを揃えたり、手前にものを詰め過ぎないようにすると、冷蔵庫の中身がスッキリします。どこに何があるのかわかるようになるので食材の管理も楽ちんですよ。・消臭剤を使用するキムチなどの発酵食品は、冷蔵庫内にニオイが充満しやすいので、消臭剤を使うなどして対策しておく必要があります。置き型の消臭剤を設置する場合は、仕切り一段ごとに設置すると、しっかりとニオイを吸ってくれます。■冷蔵庫のニオイは簡単に対処できる!「冷蔵庫の中が臭い!」と感じたら、一度中身を取り出して、液漏れや食材が腐ってないかを確認してみましょう。冷蔵庫の中身は、キレイに整頓してどこに何があるか把握できるようにしておくと、自然とニオイが発生しにくくなるものです。さらに置き型の消臭剤を設置するなどして、未然のニオイ対策をしておくこともポイント。「人に見られても恥ずかしくない冷蔵庫」を心がけることが、ニオイ対策の一番のポイントです。快適に料理するためにも冷蔵庫の中はキレイに清潔にしておきましょう!
2021年02月12日恋をすると、相手を思うだけでテンションが上がったり、相手に感じる愛しさから毎日が楽しくなりますよね。しかし、反対に相手を好きだからこそ切なかったり、苦しかったり…という感情も出てきてしまいます。「恋愛って楽しいはずなのに…つらい」と感じてしまう時は、もしかしたら頑張り過ぎているのかもしれません。相手が好きすぎてつらい、また恋愛が楽しくないと感じてしまった時にできる対処法を紹介します。彼の気持ちを尊重する相手が好きすぎてつらいと感じてしまうのは、相手の愛情よりも自分の気持ちの方が強いと感じていることが大きな原因となってきます。彼に愛されていると感じていれば、好きすぎてつらいのではなく、好きすぎて幸せとか嬉しいという感情を持つはずだからです。ただ、そもそも愛情は目に見えるものではありませんし、比較したり、競ったりするものでもありませんよね。自分の気持ちの方が相手より強いと感じてしまうのは、それだけ彼に自分の気持ちを押し付けてしまっている証拠です。自分と相手は違う個体なのに、自分と同じ個体であるかのように相手を吸収してしまおうとしているんですね…。なので、好きすぎてつらいと感じた時は、まずは彼の考えを尊重するよう意識を向けましょう。彼は彼で考えがあり、自分とはそもそも最初から感覚が違うのです。また、愛情とは注ぐものであり、与えられるものではありませんよね。その自覚があると、自分が相手に愛情を与えることに意識が向くようになるので、見返りを求めなくなります。よって、彼の愛情を感じられずに苦しい、つらいと感じることは少なくなります。彼を美化しない恋愛がつらいと感じる時に女性の中でよく起こっているのが、彼を美化していることです。恋愛中は相手が好きなほど、事実を冷静に見ることが難しくなります。恋は盲目、あばたもえくぼ状態ってやつですね。それほどモテるタイプの彼でもないのに、彼女だけがモテると信じて心配しているという光景は決して珍しくありません。彼が好きでどうしようもない時は、彼を贔屓目に見てしまうものです。そして、そんな素敵な彼なら自分に〇〇してくれるのではないか…と期待してしまうことが恋愛をつらくしています。モテる彼でも、最後は私を選んでくれるのではないか、彼が連絡をくれるのではないか、彼がデートに誘ってくれるのではないか、彼ならデートを楽しませてくれるのではないか…など、自分の理想で彼の行動を決めてしまうと、その理想が訪れない現実がつらくなってしまうのです。例を見るとわかりますが、女性の理想は基本的に受け身の姿勢が多いですよね。彼が何かしてくれなくても、自分でするからそれで満足!と思えるよう意識を変えてみましょう。起きていないことを考えない彼を好きなあまり、他の人にとられたらどうしよう…振られたらどうしよう…と心配になっていませんか。彼が好きである以上、不安は出てきてしまいますよね。しかし肝心なのは、その現実はまだ起きていないということです。もしかしたら、自分のアピールで阻止できるかもしれない、そして振られたとしてもまたチャンスが出てくるかもしれませんよね。まだ起きていないこと、しかも自分で作り出してしまったネガティブな想像に振り回されていては、恋愛を楽しむどころか、幸せを遠ざけてしまいます。特にネガティブな思考は一度陥るとその想像に取り憑かれやすく、現実に引き寄せてしまう可能性も強くなります。好きな人に対して不安が出てきたら、無理にでもポジティブな考えをひねり出しましょう。思いつかない時は、意識ごと何か違うことに持っていくのもおすすめですよ。確かに恋愛は、楽しいだけではないでしょう。しかし、楽しくないのであれば恋愛自体は必要なくなってしまいますよね。これだけ世の中にカップルや夫婦が多いのは、恋が楽しいものであることを多くの人が知っているからです。楽しくないと思った恋愛は、いっそ相手にぶつかって思いを閉じてしまうのも方法のひとつ。恋愛は何度でもやり直すことができるので、新しい恋愛を楽しむ意識を持つ方が人生は豊かになり、充実した毎日を送れるようにもなりますよ!
2021年01月29日んぎぃちゃんが1歳4カ月のころ、デルモイドシスト(※1)の手術を受けるため、入院することになりました。 おなかがすいて泣きだしてしまったんぎぃちゃん。おやつを与えていいかどうかを確認するため、ママは急いでナースステーションへ向かいましたが……!? そこで待っていたのは「担当医に確認します」という返答。この担当医が全然つかまらないのである!! なので何度か聞きにいくものの「医師に聞いてみます」となったり、とにかくたらいまわしにされてしまう……。 忙しい現場で緊急ではない内容なので仕方ないですが、こちらも過保護に育ててきたわが子が1時間以上空腹で泣いているのに耐えられず、非常にヤキモキしました。 結局、今はおやつを食べていい! とわかったころには泣き疲れて寝てしまったんぎぃちゃん。 普段お昼寝もスッと寝るタイプだし、こんなに泣き続けることが滅多にないので、おやつさえ食べられていればすぐ寝るとわかっていただけに……と本当にヤキモキしました。 初めての入院、前途多難です。 (※1)別名、類皮嚢胞(るいひのうほう)。良性の腫瘍で様々な部位にできます。皮膚、汗腺、脂腺、毛などを含む腫瘍で円形、楕円形、のう胞様、円盤型等の形を呈します。治療は外科的に摘除することで、MRI検査などで診断されますが、最終的には摘出した組織の病理検査が必要です。 監修/助産師REIKO著者:イラストレーター んぎまむ2017年1月18日生まれの女の子、「んぎぃちゃん」を子育て中。イラスト・漫画制作中心の在宅クリエイター。ベビーカレンダーでは、んぎぃちゃんを妊娠中から出産、育児まで怒涛のんぎまむライフを「んぎぃちゃんカレンダー」として連載中。
2021年01月23日肌の乾燥予防に、多くの女性は化粧水を使います。しかし、肌の乾燥がひどいと化粧水の浸透さえ悪くなり、なかなか効果が出ずに改善まで時間がかかります。とはいえ、なぜ肌の乾燥で化粧水が入らなくなるのか理解できない人もいるでしょう。本記事では、肌の乾燥で化粧水が入らない理由と対処法について説明します。化粧水の浸透力を高めるための対処法は、「角質や毛穴の汚れを落とす」「プレ美容液で肌を柔らかくする」「肌の血流を促進する」ことの3つです。肌の乾燥について出典:byBirth肌の乾燥は、多くの人が感じやすい肌トラブルの1つです。ここでは「肌が乾燥した状態」と「肌が乾燥すると化粧水が入らない理由」を説明します。肌が乾燥した状態とは?肌が乾燥した状態とは、肌の角質層の水分量が少なくなってうるおいがなくなった状態で、ドライスキンといわれることもあります。肌が乾燥すると、皮膚にツッパリ、かさつき、ひび割れなどを感じやすくなります。また、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下するため、紫外線のダメージを受けやすくなり、シミやそばかすなどの肌トラブルも増えます。さらに、肌が乾燥するとスキンケアで使用する化粧水の浸透力も低下するため、なかなか効果が実感できず改善まで時間がかかることもあります。肌が乾燥すると化粧水が入らない理由化粧水は、主成分が水分で肌にうるおいを補給するために有効なアイテムです。しかし、肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れて古い角質が増え、ざらつきやごわつきが起こって化粧水の浸透力が低下します。また、ターンオーバーが乱れると、角質とともにほこりや落ち切らなかったメイク汚れなども毛穴に詰まり、化粧水の浸透を妨げます。化粧水を肌に浸透させるには、ターンオーバーを正常化するケアが大切です。肌の乾燥で化粧水が入らない時の対処法出典:byBirth前述のとおり、肌の乾燥によって化粧水が入らないときは、ターンオーバーを正常化するケアが有効です。ここでは、ターンオーバーを促進する3つの対処法を紹介します。汚れや不要な角質を落として、化粧水の浸透力を高める毎日のスキンケアで、しっかりと汚れや不要な角質を取り除き、化粧水が浸透できる肌づくりをしましょう。使用するアイテムは、クレンジング料、洗顔料、ピールオフパックの3つです。クレンジング料クレンジングは、メイクなど油性の汚れを落とすために行います。油性の汚れは、水や洗顔では落ちないため、メイクをした日の夜は必ず専用のクレンジング料を使って落とすことが大切です。クレンジング料は適量を守り、顔や手が乾いた状態で行います。汚れたクレンジング料を肌にとどめておかないように、1分間以内を目安に終わらせましょう。洗顔料洗顔は、ほこり、汗など水溶性の汚れを落とすために行います。基本的に1日2回、就寝中の汚れを落とすために朝1回、日中の汚れを落とすために夜1回行います。洗顔料は汚れの吸着力を高めるために、ネットや手のひらでかために泡立てて使います。手のひらと顔が触れないほどの弾力の泡をつくり、転がすようにして優しく洗いましょう。ピールオフパックピールオフパックは液状で、顔に塗って乾かしてからはがします。角質や毛穴に密着して、汚れを吸着して取り除くので、化粧水の浸透がよくなります。ただし、頻繁に行いすぎると必要な角質まで剥がして、かえって肌の乾燥がひどくなるため、メーカーが指定する頻度を守って正しく行うことが大切です。導入美容液で保湿して肌を柔らかくする出典:byBirth肌が乾燥しているときは、化粧水を使う前に導入美容液を使って肌を柔らかくすると、化粧水の浸透がよくなります。導入美容液は、保湿力の高い成分が配合されたものを選ぶようにしましょう。また、乾燥した肌はバリア機能が低下しているため、できる限り低刺激であることも大切です。高保湿成分の中でも、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸が入った美容液を選ぶことをおすすめします。どの成分も生体内に存在するため、刺激が少なく敏感になった肌にも安心して使えます。血流をよくしてターンオーバーを活発にする肌の血流がよくなると、酸素と栄養が細胞に届き、ターンオーバーを正常化して乾燥が和らぎます。血流をよくする方法は次のとおりです。顔のマッサージをする顔をマッサージすると、血流がよくなってターンオーバーが整います。マッサージの効果は1日しか持たないため、毎日継続して行うことが大切です。具体的なやり方は以下の記事を参考にしてください。【 美肌の条件は皮膚温が高いこと!温度を1℃上げる顔マッサージ方法! 】十分な睡眠をとる睡眠中は細胞の修復が行われるため、血流も改善し、肌の乾燥が緩和します。夜10時~午前2時はゴールデンタイムと言われており、成長ホルモンが大量に分泌されて修復が進むため、できる限り就寝していることが理想です。しかし、難しい場合は、夜中0時を回るまでに寝て、6時間以上の睡眠をとるように心がけましょう。毎日軽い運動を行う運動をすると、筋肉がついて血流がよくなり、代謝が上がってターンオーバーが活発化します。筋肉をつけるためには、継続して運動を行うことが大切なので、毎日15分程度の軽い運動を続けましょう。例えば、階段昇降やヨガなどは、自宅で家事などをしながらでもできるので、忙しい人でも気軽に取り組めておすすめです。まとめ出典:byBirth肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れて、古い角質や毛穴の汚れが溜まり、化粧水の浸透力が悪くなります。化粧水の浸透力を高めるための対処法は、「角質や毛穴の汚れを落とす」「プレ美容液で肌を柔らかくする」「肌の血流を促進する」ことの3つです。化粧水をたっぷり吸いこむ肌をつくり、うるおい感に満ちた肌を目指しましょう!
2021年01月20日既読無視してもずっとLINEしてくる男性っていますよね。既読無視しているのだから察して欲しいと思いますが、男性は諦めが悪くなかなかLINEをやめてくれません。そこで今回は、既読無視してもLINEしてくる男性への対処法をご紹介します。一体どうやって対応すればいいのでしょうか。ブロックする思い切ってブロックするのが話が早いです。相手に悪いと思ってブロックしない人もいますが、いっそのことブロックしてあげた方が相手が諦めやすく、相手のためにもなります。既読無視だと一応メッセージを見てもらえているという期待があるので、男性はどんどんLINEしてきます。ブロックしてずっと未読のままなら、男性もどうしようもないと思って引くでしょう。ブロックすると自分が悪者のようになるから嫌だという人もいますが、鬱陶しい人と関りを避けるために必要なことだと思ってブロックしましょう。人との関係を切るのも、幸せに生きるためには必要なことなのです。周りに協力してもらう周りに協力してもらってLINEをやめてもらうという方法です。「彼氏いるよあの子」と言ってもらうか「困ってるからやめてやりなよ」と言って止めてもらう方法があります。直接自分で言ってLINEを止めてもらう手もあるのですが、自分で言っても男性は言い訳してくるどころか、こちらを罵倒してくることもあります。周りの人に言われたらおとなしくなることも多いので、周りにうまく言ってもらいましょう。周りに言ってもらうことは、こちらの味方がいることのアピールにもなります。相手が変に強気になるのを避けることもできるのでおすすめです。一人で悩まなくてもいいんですよ。周りに頼ることは決して悪いことではありません。短文で返信するできるだけ短文で簡単な文で返信するという方法です。職場の先輩や上司などの場合は、短文で負担ないように返信しましょう。相手につまらないと思わせればいいのです。また、決まった時間にだけ返信するのもおすすめです。朝だけ、夜寝る前だけと決めておけば、負担も少ないです。この場合もできれば周りに相談しておき、味方を増やしておいた方がいいでしょう。そのうえで塩対応をしてうまくかわしてください。無理をし過ぎないのが大事です。既読無視してもLINEしてくる男性には、ブロックするか周りに協力してもらう、できるだけ短文で返信するといった方法がおすすめです。できることなら関わらないようにして、それが難しいなら周りに止めてもらうか、最低限の対応だけしておきましょう。
2021年01月19日生きていれば誰にでも起こるストレス。過度なストレスは体を蝕み、肌も乾燥させて、シワやくすみなどあらゆる肌トラブルを起こします。とはいえ、ストレスと肌の関わりについてよく知らない人にとっては、なぜストレスが肌の乾燥を起こすのか理解できないと感じることもあるでしょう。本記事では、ストレス性乾燥肌についての具体的な説明と対処法について解説します。ストレス性乾燥肌は、ストレスを軽減させる習慣と低刺激な化粧品を使ったお手入れで対処できます。ストレスと肌の関係出典:byBirthストレスと肌には密接な関わりがあります。ストレスと肌の関係について詳しく知っておくと、肌の調子をコントロールしやすくなります。ここでは「ストレスが肌に与える影響」と「ストレス性乾燥肌」について説明します。ストレスが肌に与える影響ストレスは、肌の調子を左右する要因の1つです。人間には、脈拍や体温、臓器の働きをコントロールしている自律神経があります。自律神経には、交感神経と副交感神経とあり、どちらも正常に働いている状態が理想です。しかし、過度なストレスを受けると、交感神経優位となり副交感神経がうまく働かなくなります。すると、ホルモンバランスが崩れて皮脂量が増え、顔のべたつきやニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。また、肌のターンオーバーも乱れがちになり、くすみ、シミなどのエイジングサインも現れ始めます。ストレス性乾燥肌についてストレスは、肌の乾燥を引き起こす原因になります。肌には、セラミドといわれる肌の水分を保持する成分が備わっています。しかし、過度にストレスを受けると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌され、肌のセラミドを分解します。すると、うるおいを保持できなくなり、肌は乾燥しやすくなります。また、セラミドの量が少なくなると、肌を紫外線などの外的刺激から保護するバリア機能が低下し、わずかな刺激にも敏感になります。衣服やこれまで使用していた化粧品でさえ、触れると刺激となり、かゆみや炎症を起こしやすくなります。とくに、かゆみは我慢できず掻くと、肌表面が傷ついてより刺激に弱くなり、かゆみが倍増します。また傷口から細菌が入り、予期せぬ肌トラブルが起こりやすくなります。ストレス性乾燥肌の対処法出典:byBirthストレス性乾燥肌を予防するには、ストレスを解消することと、肌の乾燥を防ぐことが必要です。ここでは、ストレス性乾燥肌の対処法を3つ紹介します。休養をとるストレスを受けると、心身共に疲弊するので、しっかりと休養をとることが大切です。とくに睡眠は十分にとるようにしましょう。睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、体内の細胞の修復が行われます。ストレスによって傷ついた肌の細胞も修復され、乾燥の軽減に繋がります。また、食事も健康な肌細胞をつくるために役立ちます。例えば、ビタミン類は肌の調子を整えるために必要な栄養素です。なかでも、ビタミンAは、肌のターンオーバーを促してうるおいに満ちた健康な細胞を生ませるため、乾燥肌の予防に有効です。また、コラーゲンを増やす働きもあり、肌にうるおいと弾力をもたらし、若々しい肌をつくります。成人女性1日当たりのビタミンA摂取目安量は600μgREで、具体的には、レバー、うなぎ、にんじんいずれかを約100g摂取することが必要となります。適度な運動を行う出典:byBirth運動は、脳にセロトニンやエンドルフィンといわれる物質を分泌させて精神を安定させ、ストレスを軽減してくれます。すると、自律神経が整い、ホルモンバランスも良くなって肌トラブルが起こりにくくなります。また、運動を行うと、血流がよくなり細胞が活性化され、肌の生まれ変わりがスムーズになります。すると、健康な細胞が生まれやすくなり、肌の乾燥が和らぎます。ただし、過度な運動は心身に負担となり、かえってストレスを増やすことに繋がります。ウォーキングやヨガなど負荷が軽い運動を、心地よいと感じる程度に行うようにしましょう。低刺激な化粧品でスキンケアを行う肌の調子が悪いときこそ、スキンケアは十分に行うことが大切です。しかし、ストレスによって傷つき乾燥した肌はデリケートなため、低刺激の化粧品を使ったお手入れを行いましょう。低刺激の化粧品には次のような特徴があります。植物性保存料、防腐剤、着色料、香料無添加界面活性剤不使用植物エキスが配合された化粧品は、石油系や合成系のものよりも肌への負担が少ないので、使いやすく便利です。一方、保存料、防腐剤、着色料、香料などが配合された化粧品は、敏感な肌には刺激になりやすく、アレルギーを起こして炎症の原因になるため避けましょう。また、界面活性剤配合の化粧品も、泡立ちがよく使いやすい反面、肌に刺激となる場合があります。他にも、肌への刺激となる成分はいくつかあるので、ストレスにより肌が乾燥して敏感になっているときは、植物性のできる限り成分がシンプルなものを選ぶことをおすすめします。まとめ出典:byBirth過度なストレスは、自律神経を乱してセラミドを分解し、肌を乾燥させます。すると、バリア機能が低下してわずかな刺激にも敏感になり、かゆみや炎症を引き起こします。ストレス性乾燥肌を改善するには、栄養補給、睡眠、適度な運動によってストレスを緩和して、身体の調子を整えることが大切です。併せて、低刺激な化粧品を使ってスキンケアを行い、肌を保護することも必要です。上述の対処法を身につけて過度なストレスから肌を守り、トラブル知らずの健康肌になりましょう!
2021年01月18日こんにちは、保育士の中田馨です。赤ちゃんは月齢が低いほど、冬はどうしても風邪をひきやすいものです。しかも、今はコロナ禍で病院にも行きづらい状況だと思います。「もしかして風邪気味かも?」と感じたときに、おうちでもすぐに実践できる対処法を紹介します。 全身の状態を確認する少し鼻水が出たり、咳が出たりする様子が見られたら、ウイルスや細菌に感染していることもありますので、子どもの全身状態を確認します。 熱はないか?いつもよりも体が温かく感じないかをチェックしましょう。体温が高くなると、顔や体が温かくなるのはもちろん、呼吸が早くなったり吐く息が生ぬるく感じます。普段機嫌のいいときから体温を測って平熱を知っておくと、体温の変化にも気づきやすくなります。 機嫌はいいか?ママやパパがあやしても、いつものような笑顔が見られなかったら体調が悪い可能性があります。グズグズと泣いている場合、なんとなく目がとろんとして元気がないときも要注意です。 食欲はある?子どもの元気は食欲からも見ることができます。授乳や離乳食などをいつもは喜んで食べるのに食べないときなどは要注意です。 睡眠はとれている?いつもよりも眠りが浅かったり、夜泣きをしたり何だかグズグズして眠れないときも体調不良の可能性があります。 おしっこや便の調子は?おしっこや便の回数や色やにおいがいつもと違う場合も、体調に変化があるときがあります。 いつもよりもゆっくりとした生活を心がける保育所では、朝来たときに「風邪気味かもしれない」と思ったら、「いつもよりもゆっくりとした生活」を心がけるようにしています。具体的には、3つのポイントがあります。 1.外遊びはしないお天気がいい日であっても、公園などの戸外へは出ずに室内遊びで過ごすようにします。2.よく寝かせる夜もそうですが、風邪気味の時はいつも以上に、昼寝もしっかりとさせてあげようと意識しています。寝苦しかったり寝にくかったりすることもあるので、いつでも対応できるように、そばで見守ると安心です。 3.消化のいい食事を用意する風邪気味など体調がよくないときは、胃腸に負担がなく食べやすい消化のいいメニューを準備しましょう。 鼻水や咳で食べにくいと思いこともありますので、いつもよりゆっくりペースで食事が進むかもしれません。無理せず、子どものペースに合わせて食べさせてあげましょう。 鼻水が出る場合の対処法子どもは気温や湿度の変化ですぐに鼻水が出ます。大人も寒い外から温かい室内に入ったときに出ることがありますよね。鼻水は一時的に出ただけなら、心配いらないこともあるでしょう。 熱はないけれど少し鼻づまりがある場合などは、お風呂に入って蒸気を吸い上げることで、鼻水や鼻づまりがラクになります。鼻水を頻繁に出だすと、ティッシュで鼻を拭く回数が多くなるため、鼻周りの皮膚が赤くただれることがあります。できるだけ柔らかい素材のもので、やさしく拭くことを心がげてください。ワセリンや保湿クリームを塗ってケアしてあげてもいいでしょう。 病院に行く目安は、・黄色や緑色の粘りのある鼻水が出る・鼻づまりがあって、呼吸が苦しい、寝にくい、いびきをかく・水分や食事がとれないなどの症状がある場合です。 上記以外に機嫌が悪いなど、体調面で心配なことがあれば病院に行くことをおすすめします。 咳が出る場合の対処法咳も気温の変化や空気の乾燥などで起きることがあります。少しくらいの咳の場合は、病院に行かずに様子を見ても大丈夫です。室内の湿度は50~60%に保ちましょう。保育所では加湿器をずっとつけていますが、暖房もしているのでなかなか湿度が上がらないこともあります。そんなときは、濡れたタオルを室内に干しています。 また、1時間に1回10分の換気をし、空気の入れ替えも行います。また、こまめな水分補給をして様子を見ましょう。寒くないように部屋を暖めると思いますが、「子どもの体を温めよう」と思って、洋服を多く着せすぎると余計に咳が出ることがあります。 私たち大人も経験してきたことですが、咳は思った以上に体力を消耗します。 熱がなくても、・息づかいが荒い・寝ている時に咳き込んで眠れない・ゼイゼイと呼吸をしている・水分や食事が取れないなどの症状がある場合は病院へ受診しましょう。 熱がある場合の対処法高熱が出ているときは病院へと判断しやすいかもしれませんが、判断しづらいのは微熱の場合。感染症法では37.5度以上が発熱。38度以上が高熱と言います。熱が高い場合も、例えば突発性発疹などは、いきなり40度近くの熱が出るのに機嫌はそう悪くはないという重くない病気もあります。 熱が出た場合、発疹はないか、水分は取れているか、機嫌は悪くないかなどの子どもの全身状態を確認しましょう。発熱の多くは、遅くても3~4日ごろに下がり始めます。 受診の目安以下の様子が見られる場合は、病院へ受診しましょう。 ・吐いたり下痢をしている・水分を受け付けない・機嫌が悪い・顔色が青白い・呼吸が苦しそう・ぐったりしている、元気がない・3日以上熱が下がらない・突然38度以上の熱が出た時・生後3カ月未満の38度以上の発熱 食欲はないが水分がとれていて機嫌がいい場合は、例えば夜の場合なら翌日に受診を考えるなど様子を見てもいいでしょう。また、熱が微熱程度でも、明らかに様子がいつもと違う場合は受診しましょう。 病院に行く際は、・熱がいつから上がり始めたか、何度あるか?・熱以外の症状は?・水分や食事はとれているか?・おしっこは出ているか?などを伝えられるようにしておくとスムーズです。 「風邪気味かな?」と思ったときは、家でできるケアをしてあげるだけで、赤ちゃんもラクになりますので実践してみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年01月10日奥手な男性は慎重で自分に自信がない人が多く、なかなか女性に告白してきてくれません。奥手すぎる男性にイライラしてしまう女性に向けて、奥手な男性を積極的にさせる方法をご紹介します。好きですアピールをする奥手な男性は、自分が傷つくことを恐れています。それは、プライドが高かったり、過去のトラウマだったり、原因は様々です。奥手な男性を積極的にさせるためには、好きですアピールをして脈ありだと思わせるのが効果的です。目を見つめる回数を増やしたり、「今好きな人いる?私はいるよ」と伝えてみたりすると良いでしょう。女性の好意に相手が気づくことで、積極的に行動してくれるようになることがあります。好きですアピールをし、恋愛のハードルを下げてあげることが奥手な男性との恋愛を成就させるためには必要でしょう。LINEを交換する奥手な男性は、面と向かって女性と話すのが苦手な傾向があります。失敗を恐れている奥手男性は、「好きな人に失言をしてしまわないか」、「テンパって好きな気持ちがバレてしまわないか」などを気にしています。そんな奥手な男性が得意なのが、LINEなどのSNSです。LINEはじっくりと文章を考える時間がありますし、相手の顔が見えないので、奥手な男性も素直に気持ちを伝えやすくなります。面と向かっては「好き」だと言えない奥手男性も、LINEならば告白できるということもあります。LINEを交換し、会話や電話でお互いの仲を深めることで、奥手な男性と付き合える可能性はグーンとアップするでしょう。相手の趣味に興味を持つ奥手な男性はこだわりが強く、自分の世界をしっかりと持っていることが多い傾向があります。受け身だからこそ、自分のプライベートや、趣味などを大切にし、楽しく過ごそうとしているのです。奥手男性を攻略するために、その男性の好きなことに興味を持つようにしてみましょう。相手の趣味について話を聞いたり、一緒にやってみたいと言ってみたり。そうすることにより、「この女性は自分のことをわかってくれるかも」「気が合いそう」と思ってもらえるようになり、徐々に心を開いてくれます。趣味が合えば会話のきっかけにもなりますし、お付き合いをする前に趣味を通じてデートに出かけたりすることもできるでしょう。男性に自信をつけさせることが一番の近道奥手な男性といっても、恋愛に興味がないというわけではありません。失敗を恐れるあまり、好きな人ができても自分からグイグイいけないだけなのです。奥手男性を積極的にさせるためには、相手に自信をつけさせることが大切です。好きですアピールをしたり、こだわっている部分を褒めたりして、相手の行動を促しましょう。
2021年01月09日彼が浮気LINEをしているのを見つけた…すごくショックですよね。「どうして!?」と思ってしまいます。そのまま別れるのも手ですが、まだ様子を見たいとか、浮気をやめてくれたらそれでいいという人もいるでしょう。そこで今回は、彼が浮気LINEをしているのを見つけたときの対処法をご紹介します。「浮気ってどう思う?」と探りを入れる「浮気ってどう思う?」といった話題を振り、探りを入れるという方法です。雑談の中で浮気の話をして「浮気は絶対無理、されたら別れる」などと言えば、彼もヤバいと思って浮気しなくなる可能性があります。また、浮気に罪悪感を抱けば、彼が浮気をやめてくれるかもしれません。「浮気は良くないし、されたら悲しくなる…」などと言って、彼の心に訴えましょう。もしかしたら自分の浮気を白状して、彼も謝罪してくれるかもしれません。直接LINEを問いただす直接「通知見えたけど、何あのLINE?」などと言って問いただす方法です。感情的にならないように気をつけつつ、正直に話して欲しいと言いましょう。あなたが浮気で別れるつもりじゃないなら、正直に言ってくれればそれでいいからと伝え、彼に話してもらいます。ここで彼がごまかすようなことを言ったら、もう許さずしばらく連絡を取らないようにするとか、少し距離を置いた方がいいです。彼はあなたを悲しませたくないという気持ちよりも、自分が怒られたくないという気持ちの方が強いので、反省させましょう。良くないことあったかな?と話し合う彼に「最近私良くないことあったかな?たまには本音で話したい」と言って話し合う方法です。彼が浮気するのは彼女に不満があるからというケースはよくあります。あなたが歩み寄る姿勢を見せて、本音をぶつけ合うことで不満がなくなり、彼が浮気しなくなることもあるのです。特に最近コミュニケーション不足だったと感じるなら、この機会にお互い言いたいことを言い合った方がいいでしょう。しっかり話し合ってお互いの改善点が見えれば、今以上に深い関係になれます。彼の浮気LINEを見つけたら、遠回しに浮気をやめさせるか、きちんと話し合った方がいいでしょう。彼にも言い分はあるでしょうから、感情的に責めるだけにならないように気をつけてください。被害者であるのは間違いありませんが、だからといって何でも言っていいわけではないということを頭に入れておきましょう。そこだけ気をつければ、お互い言い合いにならずに問題を解決できますよ。
2020年12月14日容姿を小馬鹿にしてくる男性っていますよね。どうでもいい人なら関りを避ければ済む話ですが、彼氏が何かと容姿を小馬鹿にしてくることもあります。好きな気持ちがあるので安易に別れることもできず…対処法に困りますよね。そこで今回は、容姿を小馬鹿にしてくる彼氏への対処法をご紹介します。彼氏の言葉に我慢ばかりする毎日からおさらばしちゃいましょう。軽口で流す「お互い様だよね」「人のこと言えないじゃん」など軽口を言って軽く流すという方法です。好きな人に容姿のことを言われるのはすごくショックですが、相手は本気でないことも多いです。本当にヤバいと思っていたら触れることさえできないとか、そもそも付き合えないなどと思うものです。相手からするとちょっとした冗談のつもりなので、こちらも軽口で言い返して流してやりましょう。それで彼が怒るなら「言われて嫌なことを言ったらだめでしょう?」と諭してあげましょう。言っていいことと悪いことがあると叱る彼氏はあなたがどれだけ傷つくのかわかっていません。冗談のつもりだとか、正直に思っていることを言っただけなどと思っています。そこで、言っていいことと悪いことがあるときちんと叱ってあげてください。真剣な表情をして「やめて欲しい」とハッキリ言いましょう。彼氏もまずいことをしたと思えば、今後容姿を小馬鹿にすることは控えるはずです。傷ついていることをちゃんと伝えてあげてください。むしろこちらが真剣に対応しても適当に流されるようならもう彼氏を見限った方がいいでしょう。「容姿を馬鹿にする人と付き合いたくない」と言ういきなり別れると言うのではなく、「容姿を馬鹿にする人とは付き合いたくない」などと言って、やめないと別れると暗に伝える方法です。彼氏も別れるのは嫌でしょうから、やめてくれる可能性があります。仮に冗談だと言われても「冗談でも人の見た目を悪く言うのは無理」と言って、良くないことをしていると自覚させましょう。前の対処法と同じく、自分がひどいことをしていると自覚させるのが大事です。男性は何も考えずに容姿を小馬鹿にしてきますから。彼氏が容姿を小馬鹿にしてくるときは、軽口で流すか、真剣な対応をしてやめさせるのがおすすめです。もちろんそれ以外でも、自分で容姿が改善できそうなら綺麗になって見返すという手もありです。自分にあった方法で彼との問題を解決するといいでしょう。彼がわかってくれると信じてうまく対応してください。
2020年12月14日LINEの返信をしていないのに、彼氏からどんどん追いLINEが来るということはありませんか。前の返事も終わっていないのにどんどんLINEが来ると、対応しようにもできなくなってしまいますよね。そこで今回は、彼氏から追いLINEが来るときの対処法を3つご紹介します。一日一度は返信するどんなに忙しくても一日一度は返信するという対処法です。夜寝る前だけでもいいですから、彼に返信してあげましょう。忙しいとなかなか返信する気力が湧かなくなると説明したうえでで、でも一日一回は返信するようにするからと伝えれば、彼も納得してくれる可能性が高いです。彼が追いLINEをするのは不安や寂しさからですから、彼が寂しくならないようにしてあげるといいでしょう。もしも既に一日一度は返信しているなら、一回の文章量を増やすか、後述の対処法を試してみてください。お互いのLINEの考え方を話し合うLINEの考え方は人それぞれです。LINEをメインでコミュニケーションを取りたいという人もいれば、最低限の連絡ができればいいと思っている人もいます。お互いがどれくらいLINEしたいのか、LINEをどう思っているのか話し合って妥協点を見つけましょう。LINEをする頻度はどれくらいがベストなのか、追いLINEするのはなぜなのか、追いLINEされるとどう感じるのかといったことを徹底的に話し合うのです。お互いの気持ちを理解すれば、どうすればうまくいくのか見えるようになります。ツイッターアカウントを作ってつぶやいてもらう追いLINEの問題点は、通知がどんどん溜まることと、自分だけが一方的に多くのことを言われているように感じて負担になることにあります。そこでおすすめなのが、二人だけのツイッターアカウントを作ることです。鍵垢にしてフォローとフォロワーを0にし、共同でアカウントを管理します。またはお互いにアカウントを作ってお互いのみフォローし合うという形式でも構いません。アカウントを作ったら、そこにお互い思っていることを自由に投稿するのです。LINEと違って通知が大量に溜まることはありませんし、自由なつぶやきなので一方的に話されているように感じることもありません。例えばLINEだったら「おはよう」「今日はマグロを食べた」「仕事終わる」「まだLINE見れないの?」「もう家帰るね」「電話できる?」と連投されたらうんざりしますよね。でもツイッターで彼がこの内容をつぶやいているだけなら、そこまで負担に感じないはずです。LINEだけではなくツイッターを有効活用して、精神的負担を減らしましょう。彼が追いLINEをするのは、不安や寂しさからで、もっと構って欲しいという心理が根底にあります。彼の気持ちを汲み取りつつ、お互いが無理なくコミュニケーションをとれる手段を見つけてみてください。LINE疲れにならないように気をつけましょう。
2020年12月13日年下の彼氏が年齢をいじって馬鹿にしてくることはありませんか。相手に悪気がなく冗談のつもりでも、こちらからすると気になりますし嫌な気持ちになりますよね。できればやめて欲しいと思います。そこで今回は、年下彼氏が年齢で馬鹿にしてくるときの対処法を3つご紹介します。真剣に話をしてやめさせる一番いいのは、真剣に話をしてやめさせるという方法です。直接言われないとわからない男性は多いので、きちんと言葉にしてやめさせましょう。ポイントは真剣に話すこと。冗談のように「やめてよ~」と笑いながら言うのでは、絶対に彼はやめてくれません。相手は冗談のつもりとか、それくらいいじってもいいだろと思っているので、絶対にいじってはいけないのだとわからせてあげる必要があります。「年齢のことでいじられるのは不愉快」とはっきり言ってやめさせましょう。「人の気持ちがわからない人とは付き合えない」と言う「人の気持ちがわからない人とは付き合えない」と言って、事の重大さを自分で気づいてもらう方法です。人の気持ちをあまり考えないタイプは、今回のように相手が傷つくことを平気で言ってしまいます。年齢に限らずいじりが多い彼氏なら、この方法が効くのでおすすめです。いじりをすること自体が減ります。むしろこれだけのことを言っても反省の色を見せないような子供の彼とは、今後の付き合いを考え直した方がいいでしょう。「いつまでも子供だね」と言って相手にしない彼氏に反撃しつつ年齢いじりをやめさせるという方法です。年齢いじりをすること自体が幼く、大人らしくないことを彼に自覚させるわけです。「子供の相手をするのはキツイ」などと言って恥ずかしさをわからせてあげます。また、このように相手にしないことで、彼氏がつまらないと感じるようになります。つまらないと感じるようになれば自然といじりも減るでしょうから、結果的に年齢いじりをやめさせることができます。相手はあなたをからかって、怒るところを見て楽しんでいるので、適当に流して無視するといいでしょう。彼氏が年齢を馬鹿にしてくるときは、真剣に話してやめさせる、人の気持ちがわからない人とは付き合えないと言う、子供だねと言って相手にしないといった方法がおすすめです。笑いながら中途半端に対応するのはおすすめできず、良くないことをしているわからせてあげるのが大事です。今回の内容を基にしてうまく対応し、彼の年齢いじりをやめさせましょう。
2020年12月09日