目指すは美しく真っ直ぐな脚3月28日、美しく真っ直ぐな脚になるためのストレッチが掲載されている書籍『O脚・X脚、骨盤のゆがみ・・・下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ』が発売された。著者は東京「中目黒整体レメディオ」主宰、整体師の渡邉潤一氏で、A5判、120ページ、1,404円(税込)の価格でKADOKAWAから発売中である。筋肉をゆるめて骨格を調整「中目黒整体レメディオ」で「骨盤・美脚コース」を担当している渡邉潤一氏のもとには、脚の悩みを抱えた人が訪れ、特に近年ではただ脚を細くしたいという要望よりも、美しく真っ直ぐな脚になりたいという人が増えているという。渡邉氏によれば、美脚でポイントとなるのは骨格の美しさで、脚の無駄な筋肉や脂肪は日常の間違った体の使い方が原因であり、骨格を調整すれば美脚に近づく方法があるとしている。渡邉氏にとって初の著作となる新刊では、筋肉をゆるめて、骨を本来あるべき場所に調整する全身と下半身のストレッチを紹介。基本のストレッチや股関節、太もも、ふくらはぎ、ウエスト、胸、肩のパーツ別ストレッチが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※O脚・X脚、骨盤のゆがみ・・・下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ 渡邉 潤一 - KADOKAWA
2019年04月03日美脚の条件の1つ、ふくらはぎの形。ふくらはぎは生活習慣の影響がでやすい部位です。今回は美脚への第一歩として、ふくらはぎの筋トレとケア方法をご紹介します。美脚といわれている人は、みんなふくらはぎが綺麗ですよね。ふくらはぎは人に見られやすい部位なだけに、太かったりむくんでいたりすると気になってしまうものです。今回は美脚への第一歩として、ふくらはぎを美しくする方法をご紹介します。美脚になりたいですよね!出典:byBirthスラッとした長い脚、引き締まった太ももに憧れない女性はいないのではないでしょうか。そのような美脚を持っている人は生まれつきだと思っていませんか?実は美脚を持つ人の中には、もともとは太りやすい体質だったり、癖で脚が歪んでしまった事に悩んでいた人もいたそうです。そのような悩みを持っている人でも、努力をして美脚を手に入れる事ができました。つまり、誰でも努力しだいで今よりも「美脚になる事は可能」という事です。そこで今回は、脚の中でも人目につきやすいふくらはぎの鍛え方とケア方法をご紹介します。しかしその前に理想の美脚サイズを確認してみましょう。理想の美脚サイズ太もも:身長×0.31ふくらはぎ:身長×0.2足首:身長×0.12これが美脚といわれる脚のサイズです。細いだけが美脚ではなく、バランスがポイントになります。ただし、サイズだけではなく「筋肉と脂肪がバランスよくついている」事も美脚の条件です。ふくらはぎが太いと・・・出典:byBirthそもそもふくらはぎが太いと周りからどのように見られてしまうのでしょうか?ご紹介します。1. 太っている印象になる上半身が痩せていてもふくらはぎが太いと、全体的に太っている印象になります。特に足首の方まで脂肪がついていると、あまり良い印象ではないかもしれません。2. スカートが可愛く見えないスカートは女性らしい印象を与えますが、ふくらはぎが太いとスカートの印象よりもふくらはぎの印象の方が強くなってしまうかもしれません。なぜ太くなる?出典:byBirth太ももは細いのに、ふくらはぎだけ太い人は結構います。太くなる理由はいろいろありますが、「間違った生活習慣によって太くなる」ケースも多々あるようです。ここでは太くなるNG習慣をご紹介します。1. ハイヒールをよく履くつま先重心は「ふくらはぎと前ももの筋肉を発達」させます。履かなければいけない状況もあるとは思いますが、なるべく踵が低い靴を履くといいかもしれません。2. 早歩き早歩きは速筋という「太くなる筋肉を発達」させます。ゆっくり歩くようにしましょう。3. 重心が傾いている「足首を内側に傾けたり片脚重心」になっていると、左右の筋肉バランスが崩れて一方だけ太くなる事があります。さらに足首も太くなりやすい習慣なので、止めるようにしてくださいね!ふくらはぎの鍛え方美脚には引き締まったふくらはぎが条件ですが、筋肉のつけすぎはあまりよくありません。触ってみてすでに筋肉がじゅうぶんついているのなら、筋トレはやめてストレッチやマッサージをしてみてくださいね。1. 踵の上下運動出典:byBirth脚をこぶし1つ分開いて真っすぐ立ちます。手は椅子の背もたれを掴んでください。踵を浮かせてつま先立ちになります。ゆっくり踵を降ろします。床にはつけないようにしてください。繰り返します。段差を利用すると、踵が床につかないので可動域を広くとれます。朝にやると血流が良くなって身体が温まるのでおすすめです!2. つま先の上下運動出典:byBirth脚をこぶし1つ分開いて真っすぐ立ちます。手は椅子の背もたれを掴みましょう。左右のつま先を交互(同時でも可)に上下します。ちょっと痛くなるくらい上げると効果的です。つま先を上げる動作は普段はあまりしないので、固くなっている人も多いと思います。筋肉目的だけではなく、歩行時のつまずきの予防にもなるでしょう。ふくらはぎのストレッチふくらはぎは使わないとすぐに固くなって、血流が悪くなります。むくみの予防のためにも常に柔らかくしておきましょう!1. つま先伸ばし出典:byBirth上体を垂直にし、脚を伸ばして床に座ります。手は太ももの上に置きましょう。つま先を前に伸ばします。つま先の前の物を押すイメージです。5秒キープ。戻します。5回やってみましょう。見た目以上にふくらはぎがストレッチされます。ゆっくり大きな動作でやってみてください。2. アキレス腱伸ばし出典:byBirth脚を揃えて真っすぐ立ちます。手は腰に当てましょう。右脚を大きく下げて踵を床につけます。このとき右膝は伸ばしたままにしてください。5秒キープ戻したら左脚もやってみましょう。伸ばしている脚の膝を曲げるとふくらはぎが伸びませんので注意してください。伸ばすときはゆっくりじわじわとやるようにしましょう。ふくらはぎのリンパマッサージ出典:byBirth女性は筋肉量の関係でむくみやすいそうです。むくみは脚が太く見えるので、その日の内に解消するようにしましょう。膝裏を指で押すように揉みます。5回ふくらはぎ全体を手で覆い、足首から膝裏に向かって擦るようにマッサージします。5回ふくらはぎの裏側に両手の指をあてて、下から上に向かって押すようにマッサージをします。5回アキレス腱の周辺を指で揉みほぐします。5回ふくらはぎ全体を揉みほぐします。5回両手の指先を使って、足首から膝に向かって擦るようにマッサージをします。血液とリンパの流れをスムーズにします。血流促進やむくみ解消に効果的です。気軽にできますので日課にしてくださいね!出典:byBirth美脚になるためには、ふくらはぎの筋肉と脂肪のバランスを保つ事が大切です。さらに血流促進やむくみ解消のためにも、毎日ストレッチやマッサージをしてみてください。最初は大変かと思いますが、美脚を目指してぜひやってみてくださいね!
2019年03月25日「温感」「肌ひきしめ」「保湿」で美脚を実現3月5日、常盤薬品工業のセルフボディケアブランド「エステニー」から、脚用マッサージ美容液「レッグヒートセラム」が発売された。1本で「温感」、「肌ひきしめ」、「保湿」のトータルケアが完了するのが特徴で、美脚のための集中ケアを、自宅で手軽に行うことができる。ジンジンとくる温かささがクセになる気持ちよさエステサロンでも使用されている「バニリルブチル」と、「トウガラシエキス」を配合。ダブルの温感パワーで、ジンジンとした温かさをもたらす。温感成分がたっぷりと含まれた美容液を脚に塗り、もみほぐしマッサージを行うことで血行を良くし、こわばった脚の肌を柔らかくするとともに新陳代謝を促す。さらに、南国系のWエキスパワーも配合し、肌をキュッとひきしめる作用も高めた。リフレッシュピンクグレープフルーツの爽やかな香りでリラックス効果を高め、心地よいマッサージタイムを過ごせるのも魅力だ。ジェルタイプでベタつかず、ぜい沢に配合された保湿成分で潤いをもたらしながらも、さらりとした仕上がりを実現。マッサージした後に部屋着を着たり、布団に入ったりしても、気にならない。使い良さにもこだわり、気軽に使えるポンプタイプの容器を採用した。(画像はプレスリリースより)【参考】※常盤薬品工業株式会社のプレスリリース
2019年03月08日脚が太い、下腹が出ているのはもしかしたら「骨板の歪み」が原因かもしれません。スッキリしたお腹と脚になるために、骨板の歪みを改善する方法をご紹介します。ダイエットしても運動をしても変わらない「脚太とぽっこりお腹」。いつまでも変わらない原因はもしかしたら「骨板」が歪んでいるからかもしれません。今回は「脚太とぽっこりお腹」を改善するために、「骨板」の歪みを改善する方法をご紹介します。脚太とぽっこりお腹になる原因は骨板の歪み!?昔はスマートだったのにいつのまにか体型が崩れてる・・・それは骨板の歪みが原因で発生している可能性があります。ここでは骨板が歪むと体型が崩れる理由をご説明します。1. 血流が悪くなる骨板が歪むと血流がスムーズではなくなるので、「代謝の低下」や「むくみ」、「セルライト」が発生しやすくなるといわれています。マッサージで一時的に血流を良くすることは可能ですが、根本的に改善するには「骨板の歪み」を治すことが大切です。2. 内蔵の位置がずれる骨板が歪んで開いてしまうと、そこに「内臓」が移動してしまうので「ぽっこりお腹」の原因になります。腹筋運動をしても改善しない場合や、食後に下腹がぽっこりでるときは骨板の歪みを疑ってみましょう。3. 筋力の低下骨板の歪みにより「お尻や体幹部の筋力が低下」して、骨板周辺の筋肉が下や横に広がりながら「垂れる」ことがあります。特にお尻が横広がりになると、「でか尻」や「太ももが太く見える」ので、はやめに骨板の歪みを治すようにしてくださいね!骨板が歪むNGを習慣元々の骨格の影響もありますが、骨板が歪む原因の多くは「NGな生活習慣」だといわれています。ではさっそくチェックしてみましょう!1. 脚を組んでいる脚を組むと骨板の左右のバランスが崩れます。そうすると「片側の脚だけ太い」や「くびれの位置がずれている」、組んだ脚側のお尻が下に引っ張られて「垂れ尻」になる事があるのです。2. 猫背になっている猫背になると「骨板が後傾」しますので、お尻が垂れて下半身が太く見えたり、下腹がぽっこり出やすくなります。3. 片側重心になっている片脚立ちや踵重心により「筋力バランス」が崩れて「骨板が左右にズレてきます」。脚を組んだときと同様にくびれの位置がズレたり、左右で筋肉の発達に差がでてしまうことがあるかもしれません。4. カバンをいつも同じ肩にかけている肩がけカバンをいつも同じ肩にかけていませんか?カバンがズレないように無意識にバランスを取るので、毎日同じ持ち方だと癖がついてしまい、片側重心と同じような「骨板のズレやねじれ」が発生します。骨板の歪みを改善するメリット骨板の歪みを改善すると女性にうれしいメリットがありますので、ここでご紹介します。1. 姿勢がよくなる歪みを改善すると骨板が本来の「正しい位置」に戻り、「脊柱」が真っすぐになります。脊柱とは背骨のことで、歪みを改善することで綺麗な「姿勢を維持」しやすくなります。また、脊柱が真っすぐになるので「腰痛」の予防にも効果的です。2. 下腹がすっきりする骨板の歪みが原因で「内蔵」の位置が下がり、下腹がぽっこりと出てきてしまうことがあります。骨板の歪みを改善することにより、正しい位置に内蔵が戻るので「下腹がすっきり」するでしょう。3. 血流促進骨板の歪みにより神経が圧迫されて血流が悪くなりますが、改善することで血流がスムーズになり「むくみの解消」や「老廃物の除去」、「代謝の向上」が見込めます。4. くびれができる骨板の歪みを改善して「内臓の位置」が正しくなると、「骨板の上下のズレ」が解消されるので「くびれ」ができやすくなるといわれています。骨板のための正しい姿勢ここでは正しい立ち姿勢と座り姿勢をご紹介しますので、定期的にやって身体で覚えることをおすすめします。1. 正しい立ち姿勢壁に「後頭部」「肩甲骨」「かかと」をつけます。腰と壁の間に「手のひら1.5個分」の隙間があれば理想です。反り腰や猫背だと隙間がおかしくなるので、毎日実行して覚えるようにしてください。2. 正しい座り姿勢出典:byBirth椅子に座っときに、坐骨(ざこつ:座ったときに座面にふれるお尻の左右にある骨)を座面に対して真っすぐ立てます。背もたれに仙骨(せんこつ:お尻の割れ目の一番上にある骨)が触れるように深く座ります。坐骨と仙骨が常に触れていることを意識して座ってください。骨板の歪み改善に効果的な筋トレさてここで骨板の歪み改善に効果的な筋トレをご紹介しますが、ひどい歪みの場合は「整体」に行くことをおすすめします。お尻歩き床に座り上体を起こし脚を真っすぐ伸ばします。腕はランニングのように構えましょう。お尻だけをつかって前に進みます。10歩進んだら10歩下がります。お尻だけで進むのが難しいときは腕の反動や脚を使ってみましょう。お尻を持ち上げる出典:byBirthベッドの側面に背中を当てて体育座りします。手はお腹の上です。背中上部をベッドの上端につけて、すばやくお尻を高く持ち上げます。膝は90度で太ももとお腹、胸が同じ高さになるように調整しましょう。5秒キープしてゆっくり降ろします。繰り返しましょう。負荷が足りないときは、下腹あたりに重りをのせてやってみてくださいね!脚が太くなる・下腹がぽっこり出る原因の1つ、骨板の歪みの改善方法についてご紹介しました。大切なのは生活習慣の改善と、骨板を安定させるために筋トレをすることだと思います。骨盤矯正は比較的即効性があるので、長年悩んでいた人でも意外とあっさり解決できるかもしれませんので、今日からぜひやってみてくださいね!
2019年02月20日『21世紀の女の子』の企画・プロデュースも手掛ける山戸結希監督のもと、「乃木坂46」堀未央奈が主演する映画『ホットギミック』から本編のイメージスチールが初解禁。また、山戸監督からもコメントが到着した。これまで作品の中身については明かされていなかった本作。今回解禁になったスチールは、移りゆく東京の街をどこか切なげな雰囲気で見つめる主人公・成田初(堀未央奈)の後ろ姿が映し出されたもの。日が落ちる直前の夕焼けの情景とひとり佇む少女のコントラストは、急成長していく都会の中で不安や戸惑いを抱えながら揺れ動く若者のリアルな心情を表現するかのよう。まさに“十代の揺さぶられる心とヒリヒリした肌感覚”を描く本作の世界観を表現したスチールとなっている。山戸監督も「この物語が、日本中の傷だらけの少女の、あたらしい心の旅に捧げられますように」とコメントを寄せている。また、本日公開の公式ホームページには、1枚の写真に寄せて山戸監督が書き下ろしたテキストが掲載されており、ここからどんな作品が生まれるのか、気になるばかり。『あの娘が海辺で踊ってる』『おとぎ話みたい』『5つ数えれば君の夢』から、『溺れるナイフ』を経て、第31回東京国際映画祭に正式招待され、満を持して本日2月8日より劇場公開される『21世紀の女の子』では、企画・プロデュースと監督も手掛けている山戸結希。早くも“新しい恋愛映画の誕生”に期待の声が高まっている。『ホットギミック』は6月28日(金)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ホットギミック 2019年、全国にて公開予定21世紀の女の子 2019年2月8日よりテアトル新宿、2月15日よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて順次公開©2019「21世紀の女の子」製作委員会
2019年02月08日ちさと流美脚エクササイズを動画で確認トータルビューティークリエイターの中野ちさと氏による美しい脚を獲得するための書籍『40歳からでも遅くない ちさと流 最強美脚メソッド』が発売された。著者は株式会社「&C」代表取締役社長で、ミスユニバース・ジャパン・福岡・長崎ビューティーキャンプ講師、審査員でもある。同書に記載されているQRコードにより、美脚エクササイズを動画で確認できるようになっており、価格は1,100円(税別)、健康ジャーナル社から発売中である。60歳を超えても奇跡の美脚1976年18歳の時、モデルとしてデビューした中野ちさと氏は、翌年ミス福岡に選出され、数千回を超えるショーへ出演するなど、モデルとして活躍。1985年には日本初となるレンタルブティック「21st.(トゥエンティーファースト)」をオーブン、2005年から「中野ちさと美容道場」を主宰している。また、2年連続ミス・ユニバースジャパンの優勝者を輩出するなどの実績がある中野氏自身、60歳を超えても奇跡の美脚を維持している。同氏にとって3冊目の著書となる新刊では、「美脚メソッド」に加え、仕草で脚を細く長く見せる方法や、体型別のファッションコーディネート、食事や生活習慣の工夫などを掲載。時や場所を選ばず誰でも簡単にできる40歳以上の女性に向けた美しくなるための指南書となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※40歳からでも遅くない ちさと流 最強美脚メソッド - 健康ジャーナル社
2019年01月30日こんにちは!【良品計画元社員のリノベ日記】を書いているk.kumikoです。今回は「2018年に我が家でやってよかったダイニングテーブルのDIY」をご紹介します。ダイニングテーブルの買い替えを考えている方はぜひ参考にしてください。■ 落書きされても気にならない!DIYに決めた理由引っ越しを期に、ダイニングテーブル購入を検討していました。まだ子どもは小さいのですが、近い将来、家族全員が一緒に宿題をしたり仕事をしたり出来るよう、大きめのダイニングテーブルにしようと決めていました。夫曰く、イメージは大学の研究室の大テーブル。どこか家ではない雰囲気にしたい。そんな風に考えていたようです。当初欲しかったのは、「マルニ木工T&Oシリーズ」のダイニングテーブル(デザインはジャスパー・モリソン)。お値段も突板か無垢材かによって変わりますが20万~30万くらいです。購入するなら、これ!!!と決めていました。しかし引っ越し準備が進むに連れて、あれよあれよと残金がなくなり、再検討することになりました。それに一生もの!と思って購入しても、子どもに汚されて「コラーッ」と怒るくらいなら、と自分に言い聞かせる様にして断念。そして、自分で作る事に決めました。作ると言ってもオーダーでプロに作って貰うのではなく、DIYで。■ 天板と脚をネットでポチッと購入!まずは天板をネットでポチっと購入しました。SOSIM / PIXTA(ピクスタ)我が家が購入したのは、マルトクショップのタモ集成900mm×1800mm。強度が心配なので厚みは40mmにしました。お値段、オーダーの手軽さが決め手でした。角は子どもがよく頭をぶつけていたので30R位に加工しています。そして、アイアンの脚もポチポチっと。口コミと価格を考慮し、ターンバックル(楽天市場)で購入しました。その他に必要なものは、近所のホームセンターで調達しました。水性ウレタンニス刷毛サンドペーパー目の粗い物と細かいものあとは、商品が届くまでyoutubeでニス塗りやサンドペーパーの掛け方などのDIY動画を見てイメージトレーニングです。■ 材料が届いたら、早速室内でDIY我が家はマンション。外での作業は難しかったので、子ども部屋で作業しました。天板は加工済みなので、新聞紙を広げ側面の面取りをサンドペーパーで掛け、ウレタン系のニスを塗るだけで完了です。夏場の作業でしたが窓を全部あけ十分に換気をして、一晩置きました。次の日、アイアンの脚を付けて、完成です。DIYはこれが初めてでしたが簡単にできました。一番気を使ったのは、作業中に真新しいフローリングに傷がつかないようにすることでした。私が妊娠中だったので、夫が腕と脚をピクピクさせながらほとんど一人で頑張ってくれました。■ 家族で気兼ねなく使えるダイニングテーブルに大満足初めてのDIYだったこともあり、出来上がってすぐ使ってみたときに強度が不安でしたが、今のところ3歳の子どもが乗っても問題なしです。費用も40,000円ほどと当初の費用より大幅にカットができました。明細は以下になります。天板……約30,000円スチール脚……約8,000円その他ニス・ヤスリなど……2,000円使ってからは、思っていた通り、子どもに汚されても全然気になりません。家の中のものをDIYで作ると自然と愛着が湧くので、よかったらぜひ参考にしてください。
2019年01月14日ヴィヴィアン・ウエストウッド(Vivienne Westwood)と、ステンレススチールボトルを取り扱う24 ボトルズ(24Bottles)が再びコラボレーション。「ヴィヴィアン・ウエストウッド×24 ボトルズ コラボレーションボトル」がヴィヴィアン・ウエストウッド青山店、ギンザ シックス店、表参道店、代官山店ほかで発売される。ヴィヴィアン・ウエストウッドと24 ボトルズが、2017年に引き続き再びタッグを組む。使い捨てのプラスチックボトルに代わるアイテムとして、24 ボトルズが展開する「Clima Bottle」をヴィヴィアン・ウエストウッドのグラフィックを用いて、パンクにアレンジ。鮮やかグリーンのボトルには、パンクの精神を象徴する「Too fast to live, too young to die」の文字とスカルをプリントした。キャップには、ヴィヴィアン・ウエストウッドのアイコンであるオーブ(ORB)のモチーフを添えて。ボディに配した真っ赤な「+5 degrees」のグラフィックは、NASAが予測する地球の気温が4℃以上上昇した場合の気候変動により世界にもたらされる影響をヴィヴィアン・ウエストウッドが表現したものだ。「Clima Bottle」は12時間の保温、24時間の保冷が可能。寒い季節には暖かい飲み物を入れて持ち歩くのがオススメだ。【詳細】「ヴィヴィアン・ウエストウッド×24 ボトルズ コラボレーションボトル」7,000円+税発売日:2018年12月15日(土)取り扱い店舗:ヴィヴィアン・ウエストウッド 青山店、ギンザ シックス店、名古屋店、心斎橋店、ヴィヴィアン・ウエストウッド マン 表参道店、代官山店、広島店、公式オンラインショップ【問い合わせ先】ヴィヴィアン・ウエストウッド インフォメーションTEL:03-5791-0058
2018年12月20日冬には欠かせないファッションアイテムである「タイツ」。ワンピースやスカートなどのコーディネートのときには、脚が冷えないように守ってくれつつ、脚を綺麗にも見せてくれます。そんなタイツには「デニール」というものがあり、皆さんがタイツを購入する時は、その「デニール」を参考にするのではないでしょうか?今回はその「デニール」について詳しくご紹介していきます。デニールって一体なに!?出典:byBirthタイツはさまざまなブランドから出ていますが、それぞれ記載されているデニールは、そのタイツに使われている糸や繊維の太さを示しています。糸を9000mに伸ばした時の糸自体の重さで表されていて、9000mで10gの場合は10デニールということになります。そのため、9000mで30gになる糸で作られた30デニールと、9000mで100gになる糸で作られた100デニールのタイツとでは、かなり差が生じます。それぞれメリットデメリットも違い、印象やはき心地も変わってきます。今回はそれぞれのデニールがどんな印象に見えて、どんなはき心地なのかを比べてみましょう。30デニール出典:byBirth30デニールは、タイツのなかでも一番薄手のデニールになります。一般的には30デニール以上がタイツと言われ、30デニール以下に関してはストッキング扱いになります。そのため、タイツのなかでも一番ストッキングよりのシアーな見た目になります。足が全体的にしっかりと透けていて、少しタイツ色に脚が染まるような見た目。透け感がしっかりとあるので、よりセクシーな印象だったり、フォーマルなスタイルにも合いやすいです。ストッキングよりは厚手ですが、タイツの中では薄い分、寒さや冷えに関してはそこまでカバーできません。はき心地は軽いのでオールシーズン履くことができます。60デニール出典:byBirth60デニールになると、全体は透けませんが程よい透け感で、脚の立体感などもしっかりと残した見た目になります。膝や脚の中心部などが透けて美脚効果もあります!タイツなので、暖かさもありますが、タイツ自体がそれほど分厚い訳ではないため、苦しくなったりすることもほとんどなく、ゆったりとしたはき心地です。冬で寒いけど、美脚効果があるタイツが良いという方にはぴったりのデニール数です。60デニールくらいまでであれば、フォーマルスタイルも合いやすいでしょう。もちろんカジュアルに使うこともできます。80デニール出典:byBirth80デニールになると、透け感はほとんどなくなってきます。ブランドによって膝が少し透ける程度になったり、全く透け感がないものも多いです。しっかりした糸で作られているため、はき心地も厚みがあり、程よい締め付け感のタイツも多いので、むくみや冷え対策にもぴったりです。透け感があるものよりはカジュア向きな印象の見た目になりますが、最近は80デニールがとくに人気だそうで、トレンド的にも厚みのあるタイツをコーディネートに合わせるスタイルが流行っている傾向があります。おしゃれ感も残しつつ、暖かさもしっかり重視したいという方におすすめのデニールです。160デニール出典:byBirth一般的に110デニールくらいまで出しているブランドが多い中、160デニールやそれ以上のデニールを出しているブランドなどもあります。とてもしっかりとした重みのある糸で作られているため、とにかく寒さ対策としては抜群の作りです。肌の透け感はなく、のっぺりとした印象なので、カジュアルなコーディネートに合いやすいです。しかし、厚みがしっかりある分締め付けがあるものであれば、キュッとした着圧をしっかりと感じることができ、美脚効果も感じられます。冬のアウトドアやウィンタースポーツなどにも使える防寒効果抜群のデニール数です。コーデで決めるのもアリ出典:byBirthそれぞれデニール数で厚みやはき心地、印象が違いますが、合っているコーディネートなども変わってきます。やはり、女性らしいドレススタイルやワンピースなどフォーマルなコーディネートをする日に関しては少し透け感があるとおしゃれでセクシーな印象も出すことができます。ニットやコートでしっかりと寒さ対策をした日であれば、コーディネートに合わせて脚も厚手のタイツで合わせれば、全体的にバランスも取れそうですよね。さらに、デニール数が上がってくるにつれて、伝線もしにくくなります。「すぐ伝線させてしまう!」と悩んでいる方は、デニール数をあげてみるのも良いのかもしれません。出典:byBirthいかがでしたか?タイツと一言で言っても、デニール数によってかなり違いがでてくるんですね。冬はタイツが欠かせない季節ですが、うまくデニール数を使い分けて、おしゃれに防寒対策をできるとよいですね!今回のデニール数の比較を、ぜひ参考にしてくださいね。
2018年12月16日パーソナルトレーナー石本哲郎氏の『神トレ』11月29日、ダイエットを試みてもなかなか細くならないとされる脚を細く引き締めて美脚をつくろうという新刊『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』がKADOKAWより発売された。A5判で128ページ、価格は1,404円(税込)である。著者は女性専門パーソナルジム「リメイク」や、女性専門フィットネスショップ「リーンメイク」を運営しているパーソナルトレーナーの石本哲郎氏である。太ってやせるという実験を繰り返す石本氏女性専門のパーソナルトレーナーである石本哲郎氏はこれまで、のべ1万人以上の女性を指導している。同氏はダイエットの挫折を体験するため、あえて太ってからやせるという実験を24回も繰り返し、その体験をモデルやタレント、一般女性の指導に活かしている。東京・大手町駅から徒歩5分場所にある女性専門パーソナルジム「リメイク」本店では、現在新規会員の募集を停止しており、石本氏はなかなか予約のとれないパーソナルトレーナーとなっている。動画で正しいトレーニングフォームを確認新刊では脚だけはやせ方が違うと語る石本氏が細く引き締まった美脚の手に入れ方を解説。スーパーワイドスクワットや、バックキックなど、主にヒップと太もものトレーニング方法が紹介されている。また、女性が間違いやすい失敗例も写真とともに掲載されている。トレーニングは女性が自宅において一人で行えるものばかりで、さらに同書にはQRコードが記載されており、動画で石本氏自身によるトレーニングの正しいフォームを確認出来るようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ 石本 哲郎:生活・実用書 - KADOKAWA
2018年12月05日ティファニー(Tiffany&Co.)の「ティファニー スクエア」ウォッチからステンレススチール製ケースの新作が発売される。「ティファニー スクエア」は、 2017年にティファニーの創立180周年を記念して発売されたウォッチコレクション。 1920年代に製造されていた27mmの正方形のウォッチケースを着想源に、熟練の職人の手でつくられた薄型のフォルムが魅力だ。華奢なシルエットで、そっと手元を包み込む。新作として登場するのは、ケース素材としてステンレススチールを採用した、ミニマムかつエレガントなモデル。ステンレススチールケースとホワイトサテンソレイユ仕上げの文字盤、そしてアリゲイターストラップが、洗練されたムードを最大限に演出する。【詳細】ティファニー スクエア 570,000円+税 ※発売中サイズ:27×35.8mm仕様:ステンレススチールケース、ホワイトサテンソレイユ仕上げの文字盤、シルバープードレ仕上げの文字、アリゲーターストラップ、TCO.1874Mティファニー製手巻きムーブメント【問い合わせ先】ティファニー・アンド・カンパニー・ジャパン・インクTEL:0120-488-712
2018年11月08日男性に多いフェチのひとつに「脚フェチ」があります。脚フェチって、脚ならなんでもいいわけじゃないみたい。美しい脚、魅力的な脚に魅かれる……それが、脚フェチ男性の言いぶん。そこで今回は、そんな脚フェチの男性に「脚の魅力」についてリサーチ。その結果を元に、脚フェチの男性の心を奪う方法を分析してみました。脚から始まる恋、してみませんか?■ 僕たち、脚のここが好きなんです!まずはじめに、脚フェチの男性に「脚の魅力」について思う存分語っていいただきました。「僕が好きなのは適度にむっちりとした白い足。ひざ枕してもらったときに柔らかく、そしていい匂いがしたら……最高!」(26歳/SE)「引き締まったふくらはぎの女性をみると、美しいなぁ、と見とれてしまいます」(27歳/公務員)「ひざの黒ずみがないキレイな脚や、つるつるのかかとが好き。要は、細部まできっちりお手入れをしている女性が好きなんです」(28歳/会社員)どうやら、脚フェチの男性は、美しいラインもさることながら、すみずみまでお手入れされた脚がお好みみたい。ムダ毛の処理はもちろん、まずはひざやかかとのケアをしっかりと。■ 脚フェチが好きな服装は?続いて、脚フェチの男性が大好物の服装をご紹介しましょう。どうやらお好みのファッションは、脚が露出されたミニスカートやショートパンツだけではないようです。「断然スキニーですね!ヒップラインから脚の形までキレイに見えるので最高です!」(28歳/医療関係)「タイトスカートです。歩いているときにヒップから太ももにかけてのラインが浮き出るのがいい」(27歳/営業)「ミニスカートにハイソックス!絶対領域が強調されてたまりません」(25歳/住宅メーカー勤務)「ちょっぴりMの僕は、スウェードのロングブーツにドキドキしちゃう」(24歳/商品開発)どうやら脚がもろ見えになるファッションよりも、ちら見せや体のラインが出る方がウケがイイみたい。あれこれロマンチックな妄想をしてしまいたくなるファッションがお好みのようです。■ こんな仕草にドキッ!最後に、脚フェチの男性がくらくらしちゃう、「たまらない仕草」をご紹介しましょう。「正座。ひざ枕を連想させるから」(26歳/商社勤務)「脚をちゃんと閉じて椅子に座っている姿。脚を組んで座るよりもよっぽど女性らしさを感じる」(25歳/不動産会社勤務)「ストッキングをなおす仕草。ぴたっと脚に張り付いていたストッキングがちょっとゆるんでるのをたくしあげてる姿は、たまらなくセクシー」(30歳/運輸業)どうやら、女性らしさが強調される仕草がポイント高いようです。大胆な仕草より、おしとやかな仕草を意識するのがコツですね。■ あざといくらいでOK脚フェチの男性をトリコにするには、さりげなさよりもあざとさが重要。相手が「俺が脚フェチだってしってて、そんなことするの……?」って思えばしめたもの。彼は「俺の性癖を受け入れてくれるんだ!」と感激しちゃうはずです。さぁ、脚で落とす準備は万端ですか?(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月27日美しい脚は、女性の永遠の憧れ。美脚になりたいと、日々ダイエットに励んでいる女性も多いのではないでしょうか?そこで今回は、美脚を目指すならやってはいけないNG習慣をご紹介します。生活を見直して、憧れの美脚に近づきましょう!“美しい脚”が欲しいなら…出典:byBirth今1番欲しいものは、美しい脚!そう答える女性もいるほど、美脚は女性の憧れの的となっています。モデルのような真っすぐで細い脚や、海外セレブのようなほどよく筋肉の付いた脚など、雑誌を広げると真っ先に脚を見てしまう方もいることでしょう。美脚は、体質や身長などある程度は生まれ持った要素が強く関係し、作られるものです。しかし、それ以上に大事なのは日々の努力です。美脚になりたいと思ったら、まず生活を見直す必要があるのです。そこで今回は、美脚を目指すときにやってはいけないコトをご紹介します。NG習慣を見直して、憧れの美脚に近づきましょう!1. お風呂はシャワーで済ませる出典:byBirthむくみは足を太くする原因になるため、その日のむくみはその日のうちに取っておく必要があります。そのためにも、お風呂はシャワーで済ませず、湯舟に浸かって温まることを心掛けましょう。脚のむくみを取るのに最適な入浴方法は、言わずと知れた「半身浴」です。38度に設定したぬるめのお風呂に20~30分浸かって温まることで、脚のむくみはかなり軽減します。このとき、体を温める効果の高い入浴剤を入れるのもおすすめです。バスソルトやゲルマニウム入浴剤を入れて、心も体もほぐしてあげましょう。2. 長時間のデスクワーク出典:byBirth長時間、同じ姿勢で座りっぱなし…。美脚を目指すならやってはいけないとは思いつつも、仕事だから仕方ないと諦めてはいませんか?パソコンを見つめたり、同じ作業を繰り返したりしていると、自然と前屈みの姿勢になっていることがあります。この姿勢は骨盤に大きな負担をかけることになるので、デスクワーク時は正しい姿勢を心掛けましょう。また、トイレに立ったり、コピーをとりに行ったり、意識的に動くことも大切です。こまめにストレッチをするなど、長時間のデスクワークであっても美脚作りの敵になるようなことは、ひとつずつ排除していきましょう!3. 内股で立つ出典:byBirth気付いたら内股になっていることがあるという方は要注意!骨盤が歪みやすくなる内股は、美脚の大敵なのです。内股でいるとO脚になる可能性が高まる上に、ふくらはぎや太ももが太りやすくなるといわれています。これは、脚の外側や前側の筋肉を使ってしまうことが原因です。美脚を目指すなら、つま先と膝が同じ方向を向くように立ち、歩くときは脚の内側と後ろ側の筋肉を使うように意識しましょう。4. スキニージーンズばかり履いている出典:byBirthシンプルな服装を好む女性なら、週に5日はスキニージーンズを履いていると答える方もいるかもしれません。しかし、オシャレの定番ともいえるスキニージーンズは、美脚作りには不向きなファッションなのです。骨盤や脚にぴったりフィットしたスキニージーンズでは、脚や骨盤の動きを妨げる可能性があります。ストレッチ素材のものならOKですが、硬い素材のスキニージーンズであれば履く頻度を見直す必要があるかもしれません。また、タイトスカートも同じことが言えます。脚にフィットしたファッションは格好よく見えますが、苦しいと思いながらも無理して履くのはおすすめできません…。5. 片足重心で立つ出典:byBirth左右どちらか一方の脚にばかり体重をかけていたら、左右で脚の太さが違うという残念なことが起こってしまうかも…。片足重心で立つのは、今日で最後にしましょう。重心がかかっている方の脚は、太くなるばかりでなく、短くなることもあります。その結果、骨盤にも歪みが生じ、最終的には歩き方にまで問題が出る可能性があります。NG習慣を見直して、美しい脚を手に入れましょう!出典:byBirth美脚は、1日で作られるものではありません。ましてや、歪んでしまった骨盤を元の位置に戻すためには、かなりの努力と時間が必要になります。どれだけダイエットを頑張ったとしても、美脚作りの知識がなければ、ただ細いだけの脚になるでしょう。均等に筋肉が付いた真っすぐな脚になるためには、生活の中に潜んでいるNG習慣を見直すことが第一条件なのです!
2018年07月12日「足を細くして美脚になりたい」と女性なら誰しも願うことだと思います。それなら、膝のお手入れもしっかりと行いましょう。膝がキレイな人こそ、本当の美脚の持ち主。お手入れ方法や日常で気をつけておきたい事をご紹介します。美脚の秘密は「膝」にある出典:byBirthすらっとキレイなメリハリのある美脚は、誰もが憧れることだと思います。そんな美脚の全ては「膝」で決まると言ってもいいくらい重要なポイント。この膝のお手入れが行き届いていると見栄えが良くなり、メリハリのある理想的な美脚を手に入れることができるのです。もしお手入れをサボっていたり膝上に肉がたんまり乗っていると、せっかくの女子力もガタ落ち。足をただ細くしようと頑張るのであれば、まず膝をキレイにすることから始めましょう。基本的な膝のケアは2ステップステップ1:スクラブで膝の黒ずみを除去出典:byBirthまず一番簡単に始められるケアは、スクラブで膝の黒ずみを除去してあげること。気付くと膝が黒くなっていることってありませんか?これは膝に溜まった古い角質によるもの。毎日体を洗っていてもどうしても汚れは溜まりやすく、服との摩擦でこすれたり座る時に膝を地面についてしまったり、乾燥、ターンオーバーの乱れ、日焼けによるメラニンの生成などのあらゆることが膝を黒くさせてしまっているのです。そんな黒ずみを取るのは、スクラブが手っ取り早く効果的。お風呂で体を洗った後の清潔な状態で、膝にスクラブを乗せてくるくる優しくなじませてください。そのあとシャワーで流せば、つるっとしたなめらかな手触りの膝になっているはずです。1回だけで全ての黒ずみがなくなるわけではなく、またすぐに黒ずんでくるので、定期的にスクラブを使ってお手入れをするようにしましょうね。ステップ2:しっかりと保湿する出典:byBirthスクラブで角質を取った後はしっかりと保湿をしましょう。ボディの保湿はしていると思いますが、あえて膝を意識して保湿することってあまりないかもしれません。ですが、膝だって保湿することが重要。保湿を怠っていると、膝が白っぽく乾燥してしまったり、ガサガサしたお肌にだってなりかねません。それではおブスな膝になってしまいますよね。そのため膝にもしっかりと保湿クリームを塗ってあげるようにしましょう。特に膝用として使い分けることはしなくてもいいですが、保湿効果が高いものや美白効果があるものだとより良いでしょう。マッサージやエクササイズも効果的出典:byBirth基本のケアの他には、マッサージやエクササイズも取り入れてみましょう。この2つは膝の上に付いたお肉を取るのに効果的です。まずマッサージは、膝の周りを揉みほぐすようにして膝上のお肉を太ももの方に流すようにします。ただこれは膝に限らず、くるぶし・ふくらはぎ・太ももなどの足全体をマッサージして、最後にリンパを流すようにしたほうがより効果的かもしれません。下から上へリンパを流すイメージです。あとはエクササイズも取り入れましょう。スクワットや空気イスなどは膝の肉を取るのにおすすめですが、もっと簡単にするならイスに座って足をまっすぐ上げ、足首は直角に上げたままキープして膝回りを鍛えましょう。これなら仕事の合間にもできそうですよね。意識しないと取ることが難しい膝上のお肉は、日頃からマッサージやエクササイズをするようにしておくと良いでしょう。美脚が遠のいてしまう!膝をおブスにしている習慣膝をついて歩く・座る出典:byBirth膝をおブスにしてしているのは、普段何気なくしてしまっているこんな習慣が原因かもしれません。まず無意識でやってしまいがちな、膝を地面について歩いたり座ること。ちょっとそこにある物を取りたいから膝をついたまま移動したり、しゃがまずに膝を立てて座ったりしていませんか?これらのことは、きちんと立ったり座るのが面倒と感じる時についついやってしまう事でもあります。でもこんなことをしているとどんどん膝が黒ずんできたり、おブスな膝になってしまいます。膝に圧迫するような力が加わると、目指すべき美脚から遠のいてしまうので、今すぐやめるようにしましょう。歩き方にも注意出典:byBirth歩き方も膝をおブスにしてしまっている原因の一つ。街でよく見かける、膝を曲げてだらだらと歩く女性っていますよね。特に高いヒールを履いているとなりやすい歩き方です。でもこのような歩き方をしていては、そもそも足をキレイに見せることが不可能。また本来正しい歩き方をすれば使うはずの筋肉を使わずに歩くので、筋力が衰えたりむくみやすくなったり、足の形が曲がってしまったりと良いことは何一つありません。理想的な歩き方は、まず姿勢から整えましょう。頭のてっぺんを糸で引っ張られているイメージをした状態で、背筋をピンと伸ばします。壁にピッタリと背中を合わせ、顎を引いてそのまま前に進んで歩くようにします。足は膝から下を動かすのではなく、足の付け根から足を出す感覚を意識してください。これが歩くときの基本形として体に覚えさせるようにすれば、すぐにキレイな歩き方をマスターできるはずです。これで自信を持って脚見せできる!出典:byBirthスカートを履いた時、太ももは隠せても膝はちらりと見えたりしますよね。そんな時でも自信を持っていられるように、膝のケアはきちんとしておきましょう。夏にはショートパンツや水着を着る機会も多くなるので、ぜひ膝美人を目指して美脚を手に入れたいですね。
2018年07月04日誰でもすぐに「美尻・美脚・美腹チャレンジ」6月2日、誰でもすぐに始められるトレーニングにより、美しいヒップや脚、ウエストを手に入れようという新刊「美尻・美脚・美腹チャレンジ」が発売された。著者はパーソナルトレーナー、フィットネスモデル、栄養士、食育インストラクターの角田聖奈氏である。発売は扶桑社からで、価格は1,100円(税別)である。「初耳学」などで話題の大食いトレーナー1994年、香港に生まれた角田聖奈氏は2016年のミス・ワールドジャパンのファイナリストとなっている。テレビ番組ではTBS系列「初耳学」や、フジテレビ系列「出川哲朗とバリバリウーマン!」などにも出演。角田氏は大食いトレーナーとして知られており、焼き肉は2人前が当たり前だという。また、元々運動は苦手だったとも語り、新刊「美尻・美脚・美腹チャレンジ」では、そんな著者が理想の体型を目指す上でたどり着いた方法がまとめられており、食事では「タンパク質&野菜の手作りレシピ集」も掲載されている。自分のレベルに合わせ毎日ではなくても同書では食べても太らない体を作るべく、まず12のエクササイズを紹介。特に下半身には大きな筋肉があり、ここを鍛えることでスリムな脚になるだけでなく、基礎代謝量がアップし、痩せやすい体に変えていく。また、腹部やウエストのための6つのエクササイズを掲載。さらに、いつもはあまり使われない脚の裏の筋肉を鍛えることで、美しいバックラインを手に入れることができる。同書では、トレーニングは自分のレベルに合わせることができ、毎日行わなくてもいいから続けやすいはずだとしている。(画像はAmazonより)【参考】※美尻・美脚・美腹チャレンジ(扶桑社)
2018年06月14日人気ヒップアップトレーナーによる美脚メソッド5月19日、身体の歪みを修正して脚を美しくしてやせようというエクササイズを紹介している『モデルが始めている 10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」』が刊行された。著者は東京・代々木上原駅前のヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint(ヒップジョイント)」代表で、ヒップアップトレーナーの渡部龍哉氏である。A5判で109ページ、1,200円(税別)にて、宝島社より発売されている。「マツコ会議」や「ビビット」などに出演人間は本人も気がつかないうちに、日常生活の中で体重のかけ方などに偏りが生まれ、癖となることで身体のバランスが崩れたり、太りやすくなったりすることがある。脚においては、歪んだままで歩行を続けることにより、太くなってしまう可能性があるという。ヒップアップトレーナーである渡部龍哉氏は「hip joint」において、カリスマトレーナーとしてモデルやタレントなど、顧客にオーダーメイドエクササイズを提供。日本テレビ「マツコ会議」やTBS「ビビット」、テレビ東京「モヤモヤさまぁ~ず2」など、多数のメディアにも採り上げられている。毎日5分・3つのエクササイズ新刊では偏っていた重心をリセットさせることで、使われなかった筋肉を蘇らせ、バランスを整え、脚からやせるだけでなく、基礎代謝がアップすることにより全身のやせ効果が得られるとしている。同書では毎日5分、3つのエクササイズを自分自身の好きな時間に行うだけで美脚効果などが得られるとしている。そのほか、やせるための食事の工夫、パーツ別エクササイズ、リバウンドしないための心がけなどを解説している。(画像は宝島社のサイトより)【参考】※モデルが始めている 10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」
2018年05月26日ほどよく筋肉がついた真っすぐな脚でファンを魅了している、E-girlsの美脚メンバー佐藤晴美さん、藤井夏恋さん、楓さんの3人が登場!スタイリストの木津明子さんが、美しい脚をより引き立てるファッションの裏技を伝授してくれました。メンバーも羨むグループNo . 1の脚長美人!佐藤晴美生脚に抵抗があっても透けるガウンでカバー。「露出度を調整したいときはロングアウターを。透ける素材なら、生脚のセクシーさもキープできます」。花柄ガウン¥64,000(08サーカス/ビームスウィメン 渋谷TEL:03・3780・5501)タンクトップ¥10,000(カレンテージ/ブランドニュースTEL:03・3797・3673)レザーパンツ¥76,000(オナール/エイチ ビューティ&ユースTEL:03・6438・5230)サンダル¥6,500(チャールズ&キース/CHARLES & KEITH JAPAN)麗しの上向きヒップに目が釘付け藤井夏恋ウエストからの大胆なスリットで腰位置を高く。「サイドから素肌が覗くスリットワンピには、それだけで美脚効果が。長さを強調したいときは、できるだけ切り替え位置が高く、切り込みが深いものを」。ワンピース¥32,000(バッカ/トゥモローランドTEL: 0120・983・511 )ショートパンツ¥16,000(ギャルリー・ヴィー/ギャルリー・ヴィー 丸の内店TEL:03・5224・8677)靴¥25,000(マルコモンドTEL:03・6805・0812)ピアス¥5,500(ステラ&ルビー×レイ ビームス/ビームス ウィメン 渋谷)まっすぐ伸びる細長美脚の持ち主!楓ショートパンツはオーバーサイズでほっそり効果。「パンツの幅にゆとりがあればあるほど、脚は華奢に見えます。足元にごつめのブーツを持ってくれば、ほっそり効果はさらに倍増」。トップスにしたワンピース¥39,000(エリカ カバリーニ)ショートパンツ¥15,000(ロク)ベレー帽¥10,000(メゾン デ リリス)以上ロク ビューティ&ユース 渋谷キャットストリートTEL:03・5468・3916ブーツ¥24,000(ドクターマーチン/ドクターマーチン・エアウエア ジャパンTEL:03・5428・4981)イー・ガールズ2011年にデビューした女性11人組のダンス&ボーカルグループ。5月23日にはニューアルバム『E.G.11』をリリース。6月から全国アリーナライブツアー「E.G.11」がスタート。さとう・はるみ6月8日生まれ、山形県出身。E-girls兼Flowerパフォーマー、『Ray』モデル。ふじい・かれん7月16日生まれ、大阪府出身。E-girls兼Happinessボーカル&パフォーマー。『JJ』モデル。かえで1月11日生まれ、神奈川県出身。E-girls兼Happinessパフォーマー。『CanCam』モデル。木津明子さんスタイリスト。本誌の定例ファッションページAntennaをはじめ、さまざまな雑誌や広告等で活躍。女優やアーティストのスタイリングも数多く手がけている。※『anan』2018年5月2・9日号より。写真・永瀬沙世スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・福田 翠(Lu ana /佐藤さん)加藤恭子(Lu ana /藤井さん)小野寺里紗(Lu ana /楓さん)取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2018年05月05日真っ白な肌に、すっと伸びた長い細脚。女性がもっとも憧れる美脚の持ち主である飯豊まりえさんが、パンツとサンダルの黄金バランスを披露。私たちも即実践できる“スタイルキープの秘訣”も教えてくれました!スキニーデニム×ウェッジソール太ももから足首までフィットしてまっすぐな脚を演出するスキニーデニムと、脚を長く見せる厚底ウェッジの名コンビ。「サンダルは、ヌーディな色を選ぶと脚長効果がさらにUPします」(飯豊さん)ニット¥22,000(CINOH/MOULDTEL:03・6805・1449)パンツ¥19,000(RED CARD×glenwood/GUEST LISTTEL:03・6869・6670)シューズ、ヒール高12cm¥91,000(JIMMY CHOO/JIMMY CHOO CommunicationsTEL:03・5413・1200)ブレスレット¥13,000(mikia/プログラムエムTEL:03・6455・4670)ワイドパンツ×フラットソール「幅のある裾から足首がのぞくと、対比で細く見えます!」。ソールに厚みがあって重量を感じさせるサンダルが、さらに足元を華奢に見せてくれる。ブラウス¥78,000トラウザーズ¥65,000サンダル、ソール厚3cm¥42,000(以上3.1 Phillip Lim/3.1 Phillip Lim JapanTEL:03・5411・2870)中に着たニット¥4,158(ZARA/ZARA JAPANTEL:03・6415・8061)ベルト¥10,000(トリーレザー/アメリカンラグ シー 新宿フラッグス店TEL:03・5366・5425)イヤリング¥8,000(petite robe noireTEL:03・6662・5436)見ての通り、飯豊まりえさんはすらりと長く、形の整った美脚の持ち主。タイトなデニムやショートパンツをかっこよく着こなせるのは、適度に筋肉の付いたヘルシーな脚だからこそ。「理想は、森星さんみたいなまっすぐな脚!もともとO脚気味で脚の外側に筋肉が付きやすかったんですが、整体やトレーニングに通ったら、あるべきところに筋肉が付くようになりました。2週間あれば、脚のラインは変えられるんです!それを実感してからは、歩き方や姿勢も気をつけるように。外側重心にならないように意識したり、脚は組まないようにしたり。時々靴を裏返し、ソールのすり減り具合を見て、重心が片寄っていないかチェックしています」O脚を解消した今も悩みがないわけではない。たとえば多くの女性が悩む、むくみ。血管が細くて冷えやすく、しかも筋肉が固くなりやすい体質なのだとか。「脚に触ると、パンパンに張っていることも。だから体の巡りを良くすることを意識しながら生活しています。とにかく水をたくさん飲み、お風呂は毎日41℃のお湯に汗ばむまで浸かる。ストレッチやオイルマッサージは、必ず体が温まったお風呂上がりに。どれも簡単なことだけど、やるかやらないかでは明らかに違いがあるんです。“溜まっているな…”と感じた時は、溶岩浴や鍼も利用します。むくみのない状態だと、体が軽やかになって生活しやすいんですよね。結果、動くのが苦じゃなくなるし、睡眠の質まで変わるから、老廃物が溜まりにくくなる。私の場合、日々努力することは自信にもつながっている気がします。“ちゃんとケアしてる”って思うと姿勢がよくなり、洋服もきれいに着こなせる。いい循環が生まれているなって思います!」いいとよ・まりえ1998年生まれ。女優。ドラマ『花のち晴れ』(TBS系)では西留めぐみ役で出演中。また、情報バラエティ『にじいろジーン』(フジテレビ系)に出演中。※『anan』2018年5月2・9日号より。写真・神藤 剛スタイリスト・有本祐輔(7回の裏)ヘア&メイク・山下景子インタビュー、文・間宮寧子(by anan編集部)
2018年05月01日いつも何気なくしているクセが、あなたの脚を太くしているかもしれません。脚が太くなるのは、食べ過ぎて太ることだけが原因ではないのです。今回は、知らぬ間に脚を太くしている習慣についてご紹介します。脚を組む出典:Shutterstockこれは女性によくありがちな癖だと思いますが、脚を組むことは骨盤の歪みや脚自体の歪みを引き起こす原因となります。骨盤が歪むと、太りやすく痩せにくい体質になることも。脚が歪むと、左右の太さが変わったりむくみやすくなることもあります。無意識に組んでしまう人は、きちんと両足を床につけてまっすぐ座ることを意識しましょう。椅子に浅く座る出典:Shutterstockこれも脚を太くする習慣のひとつです。背もたれを使わず背筋を伸ばして座るのは、一見よさそうに感じますが、がに股の原因にもなるのです。正しい椅子の座り方は、背もたれを使って深く座り、背筋を伸ばす。慣れていないときつく感じますが、正しい座り方をすれば脚だけでなくお腹や背中の筋肉を鍛えることもできますよ。スマホやパソコンの使いすぎ出典:Shutterstock脚を太くする原因とは感じないかもしれませんが、スマホやパソコンを長時間扱っていると猫背になります。そして、猫背はヒップラインを下げる可能性があるのです。ヒップラインが下がると、脚のフォルムも乱れてしまいます。女性だけでなく、日本人は座る時間が非常に長いと言われているので、誰もが気をつけるべきことです。片足重心で立つ出典:Shutterstockこの癖はよく見受けられますが、気づくと片足重心で立っている人は要注意です。片足重心は、外ももが張る原因になります。外ももが張ると、太もも自体のサイズが大きく見えてしまうのです。そして、片足重心はヒップラインが下がる可能性もあるので、下半身全体に影響を及ぼすほどの悪習慣だといえます。脚だけでなくヒップまで乱れてしまうと、スタイル全体が悪く見えてしまいます。よくある習慣だけに直すのが難しいかもしれませんが、意識的に改善するようにしましょう。外体重で立つ出典:Shutterstock体重が外側にかかっていると、上記と同じく外ももが張る原因になります。それに加え、O脚になりやすくもなるので注意しましょう。脚が太くなる以外にも、ねんざをしやすくなったり怪我の原因にもなります。立つときは、内側にも意識を置くようにしてみましょう。そうすると、内ももに力が入るので自然と姿勢が伸び、美しい歩き方を実現することができます。歩くときに膝が曲がっている出典:Shutterstock膝が曲がったまま歩くことは、前ももを太くする原因になります。前ももの筋肉は、ひざを曲げることによって発達するといわれています。それを毎日歩く度に行っているということは、過剰に筋肉がつきすぎることになるのです。特に、高いヒールを履いている女性にありがちなので、今一度自分の歩き方を見直してみましょう。ヒールを履いていても膝を伸ばして歩けば、脚を太くする原因からも免れられるだけでなく、かっこよくヒールを履きこなすことができます。ちょこちょこ歩きをしている出典:Shutterstock歩幅が狭い人は、歩くときに使う筋肉が少なくなるため、脚が太くなりやすいといわれています。そして、なかなか歩幅が広がらない人は、前ももの筋肉が張っている可能性があります。毎日もものストレッチをおこなって、歩幅を広げられるように努力しましょう。自分の習慣を見直して美脚を手にいれよう出典:Shutterstockいかがでしたか?意外と当てはまる人が多いのではないでしょうか?脚が太くて悩んでいるという人は、トレーニングやダイエットを始める前に、習慣を見直すことからはじめてみましょう。いくらダイエットをしても、間違った習慣のまま過ごしていれば、いつまで経っても美脚は手に入らないかもしれません。習慣になっているということは、毎日脚を太くする動作をしてしまっているということです。逆に、美脚になるための習慣を身につければ、効率よく脚やせすることができます。今回ご紹介したことは、意識を強く持てば改善できることがほとんどなので、今すぐにでも改善するようにしてみてください!習慣を見直して美脚への一歩を踏み出しましょう。
2018年04月17日露出が増えるこれからの季節、とくにケアしておきたいのが脚ですよね。誰に見られても自信を持てる「ツヤツヤのナマ脚」をキープしましょう!今回は、そんなツヤめいて輝いたナマ脚を手にいれる方法についてご紹介したいと思います!まずはムダ毛処理を確実に完璧にムダ毛処理を完璧にしていてこその、美しいナマ脚です。まずはこれが出来ていないと、いくらケアしたところでツヤツヤのナマ脚は叶いません!普段のムダ毛処理は、人によってそれぞれやり方があると思います。一番のおすすめは、脱毛サロンで確実に毛をなくしてしまうことです。これに越したムダ毛処理法はないでしょう。毛の根元から、徹底的に処理することができるので、毛穴のプツプツも目立たずフラットな肌が叶います。次におすすめなのは、ワックス脱毛。仕上がりは、脱毛サロンでレーザーや光で毛をなくしてしまうのと変わらないくらい、ツルツルな仕上がりになります。ただ、ワックス脱毛は時間が経てばまた毛が生えてくるので、定期的に通うことが重要です。自宅での自己処理派のひとは、カミソリやシェーバーで毛を剃り落すのではなく、除毛クリームなどで毛穴が目立ちにくい仕上がりに出来るものがおすすめ。カミソリなどは、どうしても仕上がりで毛穴が目立ちやすいのと、肌にも刺激をあたえてしまいます。除毛クリームのほうが、ツルッとした仕上がりになりやすいです。365日欠かさず保湿する乾燥しやすい秋冬はきちんと保湿しているけれど、春夏は手を抜きがち…。逆に、肌見せしない秋冬はほったらかしで、肌見せの機会が多い春夏だけ保湿をするなんて人も多いのでは?いざというときに美しいツヤのあるナマ脚でいるためには、その時しのぎのケアではいけません!肌見せしないときでも、乾燥しづらい季節でも常に365日、保湿しておくことが本当の美しいナマ脚の鉄則です。保湿を毎日の習慣にしてしまえば、特別なことをしなくても常に人に見せられるナマ脚でいることができるのです。それに加えて、保湿するためのクリームやオイルにもこだわるのが本当の美意識です!保湿力の高い、ボディーバターやオイルを使えば肌がしっとりするだけでなく、きちんとツヤを叶えることもできます。むくみケアも大切表面的なケアだけでなく、脚自体の調子を整えておくことも重要です。とくに、女性が悩みがちな「むくみ」のケアは必ずやっておきましょう。むくみは、放っておくほどたまりやすくなってしまうので、その日のうちに解消するのがおすすめです。むくみやすいふくらはぎを重点的にケアすると良いでしょう。ふくらはぎが健康だと、体の調子がよくなるとも言われているくらい、ケアが大事なパーツなのです。マッサージやストレッチで、日々のケアとして習慣化すれば、常にすらっとした美しいナマ脚を叶える第一歩となります。むくみケアで脚の血行がよくなると、脚の血色も変わってきます。このように、ベースをつくることが大事なのです。ボディもメイクをする時代テレビや雑誌にでているモデルやタレントの女性って、すごく脚がツヤツヤして綺麗ですよね?もちろん、保湿ケアや脱毛が行き届いているのが大前提だと思いますが、中には脚にもメイクをしている人もいるようです。顔だけでなく、体にもメイクを施すのもめずらしくないのです。ドレスを着るときやパーティーなど、特別なシーンだけでも脚メイクをすると、一段と美しいナマ脚をつくることができます。ボディ用のファンデーションや、ツヤ出しをするアイテムが最近では登場しているようなので、より意識を高く持つならチェックしておきましょう!人より高い意識をもつことが大事!誰もが当たり前にやっていることでも、更に上をいった意識をもってケアすることが大切です。「めんどくさいな~」とどうしても思ってしまうかもしれませんが、努力なくして女性の美は手に入りません!とくに、脚は女性の美の象徴といっても過言ではないと思います。日々のケアを、更に精度を上げて行えば、必ず美しい“ツヤツヤのナマ脚”を手にいれることができるでしょう。女性ならではの、スカートやショートパンツをもっとかっこよく着こなすためにも、この季節を機にナマ脚ケアを徹底してみましょう。
2018年04月02日すらっと伸びた、メリハリのある脚って憧れる。「美脚」は女性たちの永遠のテーマであり、それを目指したダイエットやトレーニングを行っている方も多数いるはず。だけど、他の部分は痩せるのにいくら努力しても肝心の「脚」が太いままという人は、もしかして「足」に問題があるのかも?!綺麗な「脚」をつくるには、綺麗で健康な「足」で土台をつくるのが先。まずは、自分の足を見てみようチェック①親指や小指が曲がってる親指が曲がっている「外反母趾」は、足指のメジャーなトラブル。そして、近年増えているのが、小指が曲がっている「内反小趾」です。指が曲がることにより足裏のアーチが崩れ、O脚を招きます。これでは、いくら脚痩せをしても綺麗な脚にはなれません。どちらも進行すると、美脚どうこうの問題ではなく、強い痛みを伴う大変危険なトラブルのため、曲がりが軽度でない方は、健康のためにも専門機関を受診しましょう。チェック②指の付け根の皮膚が硬い・タコがある足の指の付け根のあたりの皮膚が硬くなっている方は、「浮き指」という状態の可能性があります。通常人間は、かかと・足指の付け根・足指の3点が地面に接地した状態で歩くのですが、浮き指の方は、読んで字のごとく、指が浮いた2点のみで歩いているのです。すると、その2点でバランスを取ろうとするから不安定に。身体を支えるべくふくらはぎやスネ・ももの偏った筋肉が発達し、脚の形が悪くなる・太くなる等が発生。なぜ、「足」にトラブルが起きるのかオシャレシューズやハイヒールは危険では、なぜ「足」が変形したり、正しく立ったりできなくなってしまうのでしょうか?その原因として挙げられるのが、「先の尖った靴」や「ハイヒール」です。足先が小さい靴や、スリムな靴の方が、脚が綺麗に見えるもの。特にフラットシュージュは、先が尖っている方がカジュアルさが緩和されて素敵ですよね。だけど・・・その靴に収納された脚の指ってまさに、親指と小指が曲がってませんか?また、ヒールの高い靴を履いたとき、自分の重心を意識してみると、指先に力が入っていないと気付くはず。先の尖ったヒールの靴の場合、指は曲がるし2点歩行だし・・・のダブルが発生しています。このような状態で生活をしいたら、足にトラブルが起きるのは当然と言えるでしょう。だけど・・・素の脚が綺麗で、なおかつさらにそれをファッションの効果を使って綺麗に見せたいのが女心ってものでしょう。だから、「脚を綺麗にするために美しいフォルムの靴を履かない」ことは不可能。綺麗な脚をより綺麗に見せる靴が履きたいの!!そう思うあなたが今日から始めたい!足の健康を取り戻すためにできることって?脚痩せする「足」になる!簡単にできる対策特別な日以外、足先の自由なフラットシューズを履く「綺麗な脚をより綺麗に見せる靴が履きたい」、「美脚つくりのために美しくない靴を履くのは本末転倒」と話したばかりで少々矛盾を感じるかもしれませんが、そんなことはありません。「美しい脚をより美しく見せてくれる美しい靴」を毎日履くのをやめ、特別な日のみに限定しませんか?通勤や気楽なお出かけのときは、足がリラックスできるシューズにしたり、予定に合わせて履き替えたりするのもおすすめです。靴を履いた状態で、足の指を自由に動かすことができるヒールのないシューズを履くようにすることで、現在の症状の進行が防げます。そうすることで素の脚が綺麗になり、いざというときに、これまで以上の美脚を披露できますよ。家の中で足指を広げる器具を着用する窮屈な靴の中で縮こまった指を、人工的に広げる時間を持つようにしましょう。フットネイルを塗るときに装着するような器具をはめて毎日10分程度広げてあげて。お風呂上りの日課にするのがおすすめです。すると、足の疲れが取れる効果も期待できますよ。慣れてきたら、装着した状態で足首をクルクル回したり、伸ばしたりすると、より足が軽くなります。暇なときに足指をグーパーと運動させる浮き指状態になった足指は、使っていないから運動能力が鈍っています。そこで、指を大きく使うようにしながら、グーパーグーパーと繰り返してみてください。少し疲れたな。と感じるくらい(5分程度)継続すると良いでしょう。痛みがある場合や、足指の動きがかなり鈍っている場合は、無理のない程度で行って。小さなことですが、これを繰り返すことで、足指を含む3点での設置が徐々にできるようになるはずです。 美脚のためにはまずは土台!健康な「足」でメリハリ脚へどんなにダイエットをしても脚が痩せないのは、足の不具合のせいでバランスが取れず、脚に不要な付加がかかっているせいかも。また、足裏でうまくバランスを取ることができないと、太くなるのみでなく脚の形まで悪くなってしまいます。綺麗な脚になりたいあなたは、まずは健康な足を目指すのが近道です。
2018年02月16日膝が痛かったり、足がO脚気味だったり、足が疲れやすかったり。誰かが足のお悩みを嘆くたびに、「私も〜!」と言いたくなってしまうことありませんか?なにかと出てくるそんな足のお悩みも、正しい歩行でずいぶん改善されるとか。今日は正しい歩行を促すというちょっと特別なインソール 「ココフム」 について、愛好者であるアンジェスタッフたちの使用感をご紹介しますね。■ココフムってどう?スタッフ使用感をご紹介します。義肢装具士・義肢素材メーカー・整形外科医が共同開発した「Cocofumu(ココフム)」は、いつもの靴に入れるだけで正しく美しい歩行へ導くインソール。靴に入れた途端に重心が変わり、O脚の歪んだ足のラインがスラリときれいに整います。スタッフ池田「靴のかかとの外側が減る、外側に重心がかかりがちなO脚気味です。でもココフムを靴に敷いて歩くと、膝が当たるような感じで、本来の正しい歩き方になるような気がします。履いた当初ははきなれない感じでしたが、今はすっかり慣れました。夕方になっても足がむくみずらく、特にたくさん歩く日には◎です。甲高なのでインポートのパンプスなど幅が狭い細めの靴だとどうしても窮屈に感じてしまうので、個人的にはブーツやローファーといった幅が狭すぎないシューズがオススメ。この時期はブーツに敷いて使用しています。」スタッフ大西「靴の踵がいつも外側から減るので、歩き方に何か問題があるのかな?と気になっていました。また子どもが生まれてからはフラットシューズしか履かず、たまにはくヒールやパンプスがとても疲れるのでココフムを見たときはコレ!だと思い。いつもの靴にいれても窮屈感は特になし。(22.5センチでxsサイズを選びました)パンプスで歩いても疲れにくかった気がします。スニーカーに入れればより快適に歩けました。最近片側だけ膝が痛いことがあるので、この改善にも期待したいです。」スタッフKのBefore&After!スタッフK「姿勢が悪く、歩き方もおかしいため、靴底はいつもかかとが斜めにすり減ります。ココフムをペタンコ靴に入れて歩いたところ、足の重心が自然と内側に促されるような感覚に。初めて使用した日は、通勤で駅まで10分ほど歩いただけで、いつもは使わない部分の筋肉(内もも付近)が少し疲れ、歩き方が変わったかな?と感じました。ココフムを入れることで、自然と足や歩き方に意識が行くのもポイントかと思います。」初めて使ったその時から、少し歩いただけで使う足の筋肉が変わったことを実感できるインソール 「ココフム」 。杖をついていたご年配の方が靴の中に入れた途端に杖を忘れて帰ってしまったという逸話もあるちょっぴり特別なインソールの力を、ぜひご自身でも体感してみてくださいね。【ご紹介したアイテム】 ⇒ Cocofumu正しい歩き方に導くインソール/ココフム 3,996円(税込) 暮らしのはなし スタッフのお気に入り
2018年02月04日足指を解放するパンプスで美脚にシューズメーカー・アシックス商事株式会社は、運動効果を促進し美脚をサポートする『美容パンプス』を、1月下旬より発売すると発表した。立ち仕事の多い、美容関連に従事する女性から意見を得て、デザインには職場でも履ける黒のパンプスを採用。足が美しく見えるよう、ヒールの高さは7cmに設定した。同社はパンプスを履いている女性の多くが悩む「窮屈な足指」を解消するため、京都橘大学と共同研究を行い、つま先部分のない特殊なインナーソールを開発した。足指の付け根部分には盛り上がりが作られているため、指先を下から支えて前に滑りにくくするはたらきも持つという。夕方まで爽快な履き心地こうした優れたインナーソールのおかげで、足指をしっかり動かして歩くことができる。これが運動効果の促進につながり、足のむくみを抑えることにもなる。かかとに重心がのりやすいヒールの位置や、足関節の位置に溝を入れて曲がりやすさを促す靴底など、インナーソール以外の工夫も多く施されている。ストラップのないデザインとストラップ付きデザインの2タイプ。それぞれ22.0~25.0cmのサイズ展開にて、9,800円(税抜き)で発売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年01月25日ショートパンツやミニスカートなどで、直接肌を露出する機会は減るけれど、意外と見られているのが「脚」。実は、タイツの季節は脚のシルエットが目立つのです。そこで、冬の美脚を助けてくれる、便利なグッズを紹介します。夏より冬のほうが脚チェックされてる?!「隠れてる」ようで実は1年で1番シルエットが見える季節自分の脚に自信がない人は、素足の季節になるとロング丈のボトムスを選ぶことで、脚を覆い隠す人が多いですよね。また、暑いため、スキニーなど肌に密着するタイプより、ゆとりのあるワイドなファッションが増えますよね。だけど、冬はその逆で、スキニーデニムを履く人も増えるし、タイツの効果で多少引き締まって見える・ブーツで足を隠すこともできるため、膝下が見える丈のボトムスを履く人も増えます。すると・・・どうでしょう!素肌は覆われているかもしれないけれど、夏より脚そのもののシルエットは見られているって気づきましたか?!そこで、少しでも冬の脚を綺麗に見せてくれる、便利なグッズを紹介します。脚が綺麗な女性を嫌いな人は、この世に存在しないのですから、取り入れて損はありません!便利グッズ①「温め」+「引き締め」を同時にゲットできるタイツ脚を太く見せる原因の一つは「むくみ」。それを効果的に解消してくれるグッズと言えば!冷えやすい足先やお腹周りを温めながら、むくみを解消できる圧を与えてくれるタイツです。履くだけで、防寒対策とともに、美脚作りも同時に行えるタイツは、普通のタイツより少々お値段が張るけれど、買って損はなし。スリムウォーク 美脚タイツあったか満足プラススリムウォーク 美脚タイツあったか満足プラス M-Lサイズ ブラック(SLIMWALK, compression Tights with warm processing, Black,ML)おそとでメディキュット着圧タイツ ずっとあったか 発熱加工おそとでメディキュット着圧タイツ ずっとあったか 発熱加工L(MediQtto warm tights L)温めと着圧、2つの効果を満たしてくれるメジャーな商品と言えば「スリムウォーク」と「メディキュット」。口コミでは、「スリムウォークの方が触り心地が好き」、「メディキュットの方が着圧される気がする」等の声が聞こえますが、どちらが好きかは好みの問題のため一概には言えません。双方とも、満足度の高いアイテムのため、洗い変え用にどちらも手に入れては?!と感じてしまうほど。便利グッズ②タイツによる「前すべり」を止めてくれるクッション 素足・靴下のときは大丈夫だったのに、タイツやストッキングを履くと、ゆるく感じたり前に滑ったりして、歩きにくくなるパンプス・ブーツってないですか?歩きにくいと感じる状態で長時間歩くと、疲れやむくみ・歪みの原因に。しかも、歩き姿もまったく美しくありません。そんな前すべりを防止してくれるグッズを使い、歩き方も脚も美しい女を目指しましょう。ワコール サクセスウォーク フットカバー ミュールイン(サクセスウォーク)success walk 3D mule in PHN203 106 ベージュ 23-25cmワコール サクセスウォーク フットカバー ミュールイン 底長タイプ(サクセスウォーク)SUCCESS WALK 3D設計底長ミュールイン PHN204 106 ベージュ 23-25cm底が薄い靴やヒールの高い靴を履くと痛くなりやすい、足指の付け根部分に敷く、クッション性のあるインナーは多くのブランドから出ていますが、ムレや歩いたときの摩擦により、ずれてしまうのが悩みでしたよね?そんな悩みを解決してくれるのが、『ワコール』のレッグウェアライン「サクセスウォーク」より発売されているクッション。足の親指と薬指に引っ掛けて、その上からタイツを履くだけ!ずれることなく1日中快適に過ごせます。しかも、OLさんご用達ブランドだけあり、クッション性もパーフェクト!吸水素材が足裏の汗も吸い取ってくれるので清潔に保てるのハッピーポイントつき。形の違う2つは、用途や靴に合わせてチョイスして。“仕込み”を加えて美脚見え冬の足美人はシルエット勝負スキニーデニムやタイツで足を綺麗に見せてくれるのは、美しい歩き姿と脚が見せるシルエット。「黒タイツなら引き締まって見える」などと安易に考えず、引き締め効果が期待できるアイテム選びで更なる美脚見えに励みましょう。そして、歩き姿を美しく見せる、ちょっとした“仕込み”を忘れずに。
2017年12月15日ヴィヴィアン・ウエストウッド(Vivienne Westwood)と、ステンレススチールボトルを取り扱う24 ボトルズ(24Bottles)がコラボレーション。「ヴィヴィアン・ウエストウッド×24 ボトルズ コラボレーションボトル」が2017年12月16日(土)より発売される。「24 ボトルズ」とは2013年に創立されたイタリアのデザインブランド「24 ボトルズ」は、使い捨てのペットボトルから地球を解放することをミッションに、再利用可能なステンレスチールボトルを展開している。スタイリッシュなフォルムと機能性、豊富なカラーバリエーションが特徴だ。1回使うごとに大気中の二酸化炭素を0.08kg削減してくれる。輝くメタリックゴールド今回のコラボレーションボトルは、輝くメタリックゴールドのボディにヴィヴィアン・ウエストウッドのロゴをデザイン。また裏面には、デザイナーのヴィヴィアンが活動する「クライメイト・レボリューション(地球温暖化革命)」のグラフィックをディープロイヤルブルーの色合いで大胆にプリントした。今すぐ行動を起こすことで気候変動を止めようというメッセージを訴えている。ボトルは温かい飲み物の温度を最長12時間、また冷たい飲物は24時間保つことが可能だ。【詳細】ヴィヴィアン・ウエストウッド×24 ボトルズ コラボレーションボトル発売日:2017年12月16日(土)価格:7,000円+税取り扱い:・レディースヴィヴィアン・ウエストウッド 青山店、ギンザ シックス店、名古屋店、心斎橋店・メンズヴィヴィアン・ウエストウッド 表参道店、代官山店、広島店、福岡パルコ店、公式オンラインショップ
2017年12月15日第15回クラリーノ美脚大賞2017年10月12日(木)、ウェスティンホテル東京において、第15回クラリーノ美脚大賞の授賞式が開催された。健康的で美しい脚を称える同賞のティーン部門には平祐奈、20代部門には土屋太鳳、30代部門にはシャーロット・ケイト・フォックス、オーバーフォーティー部門には観月ありさが選出された。受賞者には、クラリーノ生地を使用したオーダーメイドの靴がプレゼントされた。土屋太鳳は受賞の喜びを次のように語っている。受賞はうれしすぎてここに立っていることが信じられないです。初めて出来上がった靴を見たとき、想像以上に素敵だと思いました。やわらかくて軽いし、踊りたくなります。クラリーノ美脚大賞の歴代受賞者2017年で15回を迎えた「クラリーノ美脚大賞」は、これまで、脚の美しい多くの著名人が受賞してきた。第14回は、ティーン部門が松井愛莉、20代部門が菜々緒、30代部門が水川あさみ、オーバーフォーティー部門が草刈民代。第13回は、ティーン部門はすみれ、20代部門は土屋アンナ、30代部門は早見優、オーバーフォーティー部門は沢口靖子が受賞している。株式会社クラレが開発した人工皮革「クラリーノ」は、各種シューズの他、ランドセル、ボールなど、多様な用途で用いられている。(画像は株式会社クラレより)【参考】※株式会社クラレ
2017年10月27日美脚を頑張るときにするっと抜けてしまいがちなのがひざ小僧!!ですが、このひざ小僧は実は一番年齢が出やすく、意外と他人からみられている部分なのです。ここが黒ずんでいたり、たるんでいたりすると、美脚どころか、なんだかだらしない脚に見えてしまいます。ひざ小僧を徹底ケアして、真の美脚を目指しましょう。ひざは美脚の盲点!!ひざは美脚の盲点になりがちです。美脚で脱毛をするときには、ひざ下までしかやらなかったり、保湿もひざ下と太ももを分けて行っていたりして、あらゆるケアがぽっかり抜け落ちやすい部分、それがひざです。それゆえひざは、毛が生え放題であったり、ガサガサと乾燥していたり、黒ずんでいたりと、美脚を台無しにしがちになってしまいます。ひざはスカートをはいたときにも結構目が行く部分で、生足でなくとも、たるんでいれば気になる部分です。そして、関節部分であることから、よく動かすことも多いのです。よく動かすことで摩擦でこすれて乾燥し、ダメージを受けやすいのです。ひざ小僧は意識しないとケアができないので、ぜひ、今日からはひざの小僧さんをかわいがるつもりで、入念なケアをしてあげてください。まずは脱毛、目立つ毛は抜いて、何なら永久脱毛もまずは、ひざ小僧に生え放題の毛を何とかしましょう。目立つ毛は抜いて、細かい毛は剃って、ひざ小僧を坊主頭にしてやりましょう。ひざに毛が生えていると、結構目立つので、生足の時は特にケアは必須です。何なら永久脱毛をしてしまってもよいでしょう。ひざに毛をはやすのが流行る日はおそらく来ないでしょうから、永久に生えてこなくなっても問題はないと思われます。とにかく、まずは、毛を何とかすることから、ひざ小僧のケアは始まるのです。ひざの小僧は坊主が似合う!!ひざのざらざら感をスクラブでつるつるへひざのざらざら感が気になる場合は、スクラブを使って、ざらざらを解消していきましょう。スクラブ入りのボディケア商品を買って、膝を優しくマッサージしていきます。ひざについている余計な角質を除去し、ひざをつるつるのすべすべにしていくのです。お風呂に入るときについでにやると、よいでしょう。スクラブは、毎日でなく数日おきくらいに行うのがちょうどよいです。毎日行うと刺激が強すぎることもあるので、痛くならないちょうどよい頻度を自分で見つけ出しましょう。定期的に角質を除去して、きれいなひざを手に入れよう!!ひざの保湿は化粧水&ボディクリームで、さらに美白もスクラブで角質を除去したら、保湿を行います。この時にぜひ、先に化粧水をつけてあげてください。ボディのケアは顔に比べると少ないアイテム数で行うことが多いのですが、やはり保湿には化粧水です。安いものでよいので、膝にもバシャバシャとつけて、潤いを与えてください。コットンを使って、時々パックをしてあげると、より、効果的です。上からラップをしてもよいでしょう。その後、クリームで油分を与え、膝の皮膚を柔らかくしてあげましょう。この時に出来れば、美白成分が入ったアイテムを使用すると、膝の黒ずみ対策にもつながるので、とってもおすすめです。ひざが黒ずんでいると、脚がすっきりとしたラインに見えず、膝のところで分断されたように見えがちです。こうなると、脚が短く見える要因にもなりますので、黒ずみケアはしっかりとしてあげたいですね。滑らかなひざを”きゅっ”と上げるマッサージひざがたるんでいると、老けた印象に見えてしまいます。そこで、膝をきゅっと上に上げるマッサージをしてあげましょう。膝の上部分と裏側をマッサージする方法で、たるみの原因となる老廃物を流すイメージで行います。まずはひざの上部分を指で指圧します。その後ひざの裏側に向かって指で肉を押し込むように、老廃物を流してあげます。次に、ひざ裏を指でぐいぐいと押していきましょう。ここは、リンパが集中している部分で、疲れがたまりやすい部分でもありますので、しっかりとほぐしてあげましょう。その後、ふくらはぎに向かって押し流すように指で何度も滑らせたらOKです。出来れば、すっきり感がえられるまで行うのが効果的です。マッサージはボディ用のクリームを使用して行うと、摩擦が避けられるので、肌が荒れずにすみますよ。ひざをケアして、つなぎ目までキレイな”するっと脚”に!ひざは、脚のつなぎ目にあたるところ。忘れられがちですが、しっかりとケアして、つなぎ目までするっときれいな足を目指しましょう。滑らかな美脚には、膝のケアは欠かせません。どうか、今夜からはひざのケアをすっぽかさず、意識してかわいがるつもりで、つるつるすべすべにしてあげてくださいね。
2017年09月12日ドウシシャから、スチールラックでトップのシェアを誇る「ルミナスシリーズ」に、新たにシリーズ史上最高クラスの防錆性と上品な質感を実現した「ルミナスプレミアム」が展開。今夏より全国のホームセンター、【公式通販】ルミナスクラブショップ(同社ウェブサイト)にて販売がスタートしました。水回りやこだわり空間で高機能かつ美しい収納、陳列が可能に用途に合わせて自由なデザイン収納が可能なスチールラックの需要に対応し、強度が高く錆びに強い「ルミナス」シリーズ。「ルミナスプレミアム」は、チール素材に防錆効果に優れたスズメッキと、錆に強いクリアコーティングの2層の高度防錆加工を施し、シリーズ史上最高クラスの防錆性と、空間を上品に演出する色調と質感を実現しています。「ルミナス プレミアム」シリーズ史上最高クラスの錆びにくさ!スズメッキとクリアコーティングのダブル防錆加工でシリーズ史上最高の防錆性を実現し、防錆の耐久試験において従来のルミナスシリーズの約5倍の数値を計測。(※)※塩水噴霧試験168時間をクリア(同社調べ)美しい銀白の色調と品のある質感控えめな光沢と品のある佇まいは、従来のシルバー色のラックとは一線を画す美しさと存在感です。落ち着きのある品格で、空間を上質な雰囲気に演出します。業務用途に耐える頑丈さ棚はワイヤーとソリッドの2種。どちらも業務用途に耐えうる耐荷重量を備えています。・ワイヤーシェルフ:耐荷重:90kg(1枚あたり)・ソリットシェルフ:耐荷重:120kg(1枚あたり)パーツで自在に拡張&カスタマイズ足パーツは、キャスターとアジャスターの2種類がラインナップ。動く収納も固定収納も活用シーンに合わせて選択可能です。また、棚板などの各種パーツは単品で購入可能なので、サイズや用途に合わせたアレンジも出来ます。※同社参考売価:ルミナススズメッキラック4段90W16,800円(税込)ルミナススズメッキラック5段90W18,800円(税込)「ルミナス プレミアム」の概要名称:ルミナスプレミアム(スズメッキコーティング)販売開始日:2017年夏(販売開始)販売店:全国のホームセンター、ウェブルミナスクラブショップ【楽天】ルミナスクラブショップ問い合わせ先株式会社ドウシシャお客様相談室Tel:0120-104-481
2017年08月03日ウィルゴは9月、美脚専門パーソナルトレーニングジム「STYLESHOWN」を東京都・赤坂にオープンさせる。同ジムは、女性の魅力を引き出す「魅せる美脚づくり」に特化したプログラムと、ジムっぽさを消した「サロンのようなくつろぎの空間」があるトレーニングジム。ただやせるだけでなく、「プロポーション」「立ち方」「歩き方」「魅せ方」をトータルしたプログラムを採用している。プログラムは美ボディコンテスト、BEST BODY JAPANで実績を残した女性トレーナーが監修したもの。トレーニングはマンツーマンで、女性特有の心と体の悩みにもていねいにサポートするとのこと。トレーニング指導は姿勢改善に基づいたもので、4スタンス理論や筋肉のバランスチェックにより、スタイルアップに適切な指導とアドバイスを行う。整体院とも提携して、より細かく身体バランスを整えていくという。トレーニングのほか、「いかに美しく歩くか」を極めてきたプロフェッショナルによるウォーキングレッスンも実施する。ジム会員は入会期間中、ウォーキングレッスンを受けることが可能。
2017年08月03日スラっとした脚は女性の憧れですよね。脚は足首が細いだけでもかなり印象が変わってきます。今から夏までに短期間で脚を細くするのは無理でも、”足首”は頑張れば劇的に細くなるんです。キュッとしまった足首を手に入れる為に、今日から”足首マッサージ”を始めませんか?足首は老廃物が溜まりやすい!まず自分の足首を確認してみてください。健康な足首は本来、アキレス腱がしっかり浮いているんです。アキレス腱が肉に埋まっている方は、老廃物がびっちり溜まっている証。しっかり老廃物を流せば、短期間で健康的で締まった足首になるのも夢じゃない!足首マッサージのやり方STEP1くるぶしの周りをクルクルとマッサージ足首は大事なつぼが集まっている箇所。特にくるぶしのまわりには重要なつぼがたくさん集まっているので、しっかりマッサージしてあげましょう。STEP2アキレス腱の両サイドのくぼみをしごく老廃物が溜まりやすいアキレス腱の横のくぼみを、縦にスライドさせるように念入りにしごきます。STEP3くるぶしの下からアキレス腱にかけて押し流す親指でくるぶしの下からアキレス腱にかけて、老廃物を押し流すようにしごきます。STEP4足首を回す仕上げに足首をぐるぐると回して完了です。痛気持ち良いくらいの指圧で、毎日5分〜10分続けてみましょう。毎日続ける事がとても重要です。私はこのマッサージを毎日行っていますが、始めてから1ヶ月ほどで足首がマイナス2センチほど細くなり、とても驚きました!入浴中など体が温まっている時に行うとより効果的だと感じました。続ければ短期間で効果が目に見えて実感できるので、ぜひ根気良く続けてみましょう。おすすめのマッサージアイテム何もつけずにマッサージをしてももちろんOKですが、オイルやクリームを使った方が滑りが良くなり、マッサージの効果が高まります。Photo by amazonTHE BODYSHOP スパフィネストーニングマッサージオイル爽やかな柑橘系の香りで気分をリフレッシュさせてくれるマッサージオイルです。Photo by amazonニベアソフトスキンケアクリームジャードラックストアで購入できる”ニベアシリース”の中でも、私のオススメはこちらのニベアソフトのクリーム。これ一つで全身に使えるので、お顔のマッサージクリームとしても。足首のキュッと締まった女性は、同性から見ても魅力的ですよね。短期間で効果が実感しやすいこの足首のマッサージを、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。夏までにキュッと締まった足首を手に入れましょう!【参照】『「足もみ」で心も体も超健康になる!』田辺知美/三笠書房
2017年06月08日