ストレス解消

「イライラしたって損！」とは分かっていても、周囲の行動や自分の不甲斐なさにどうしようもなくむしゃくしゃすることがありますよね。今回はそんなときのみんなのストレス解消法を調査してみました。欲しかったものを衝動買い「むしゃくしゃしたときには、…

梅雨時期限定☆さらさらストレートパーマ50％OFF!!毛流れが美しい大人ボブ★bobstyleフォルムと毛流れが美しい大人ボブです。さらさらと指が通り、気持ちの良いストレートボブ★お手入れなしで風に吹かれてもキレイな毛束感が出るようにスラ…

ふたご座の第４週め！今週のあなたの運勢は？恋をサポートしてくれるラッキーアイテムと合わせて、さっそく見ていきましょう！■今週の運勢＆恋のラッキーアイテム（6/10～16）おひつじ座（3/21～4/20）★★★☆☆蒸し暑い今の時期、汗をかい…

紫外線量が増えるなか、ストレスフルな生活はさらに肌ダメージが増す恐れもあると医師の日比野佐和子先生は警鐘を鳴らします。そこで、ストレス対策におすすめなのが「瞑想」なのだそう！ ストレスと肌の関係や、専門家による簡単な瞑想方法をお伝えします…

image via shutterstock最近人気が高まってきているクンダリーニヨガ。人気の理由は、エネルギーをしっかりと高められて、ストレスの解消もできること。情熱的にしてくれたり、人生の目標を増やしてくれたりするという声まであります…

毎日の暮らしの中、ちょっとしたことでイライラしてしまうことはありませんか？今回は、家事に育児、仕事などでバタバタしている毎日が、少し楽ちんになるアイデアをご紹介します。暮らしに付随するストレスが上手に解決できれば、毎日がぐんと楽しくなるは…

なんだかぐっすり寝た気がしない、朝から体だるい…。もしかしたら寝る環境に原因があるかも！ そこで、精神科医がすすめる理想の寝室環境と女子に人気の快眠グッズをご紹介します。文・椎原茜そのプチ不調、ストレスによる「脳腸疲労」かも!4月からの新…

10連休のGWもあと2日。旦那さんの仕事は休みになっても、主婦の方の家事に休みはありません。せっかくの連休も、家事に追われる毎日で、本当にストレスがたまりますよね。そこで、ストレスをあまり感じない人の生活スタイルに着目！ストレス解消のため…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、3つのプチ時間でストレスが解消され、気持ちがラクになったというママの体験談です。 初めての子育て…

五月病は、「疲れとストレス」が原因です。では、疲れとストレスはどうやって解消すればいいのでしょうか。ゴールデンウィークの過ごし方で、連休明けのコンディションが大きく変わります。前回にひきつづき、精神科医で産業医でもある奥田弘美先生に、五月…

4月23日:今日は「不眠の日」4月も後半になり、そろそろ新生活にも慣れてきたころではないしょうか。一方で、新しい生活リズムになれず「よく眠れない」「睡眠不足で日中だるい…」など、睡眠の悩みを感じている方も多いかもしれませんね。今日は、「不…

ウーマンエキサイト読者のみなさん、こんにちは！ まつざきしおりです！今回は私のストレス発散方法について書きたいと思います。それでは、チェケダウ！やー、私ね。お母さんになって初めて気がついたんですよ。お母さんって…めっっっちゃ忙しいじゃない…

「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それら…

森山未來3月13日、テレビや新聞の報道で世間に激震が走った。ミュージシャンで俳優のピエール瀧容疑者が、麻薬取締法違反の容疑で逮捕されたのだ。「ストレス解消のためにやった、20代からコカインや大麻を使っていた、などと常習性を匂わせるような供…

5歳と2歳と0歳の子どもたち。家事が思い通り進むわけがない！　時間通りに買い物なんて行けるわけがない！　疲れて疲れて「もうだめだぁ～！」と思ったときに実践していたストレス発散法です。■3人育児のイライラ解決法長男だけしかいなかったときは、…

こんにちは、とまぱんです。みなさん調子はいかがでしょうか。少し前、雨が多くてどんよりと家で過ごしていました。雨だと曇って暗いため、活動する気力が沸かないんですよね。そして眠くなる…。眠くて横になると、娘はそれを許さず騒いでストライキを起こ…

子どもたちはとってもかわいい！…ですが、それだけでは済まされないのが子育ての現実。思いどおりに進まないアレコレに、ストレスがたまります！そんな私のストレス解消法は…。アイスが大好きな私。ストレス発散は大好きなアイス～！あ、念のため補足しま…

ウーマンエキサイトの読者のみなさま、こんにちは！imo-nakです。子どもがいくら可愛くて大切でも…いや大切だからこそ！　自分が機嫌よくいるために息抜きは必要ですよね。今回は私なりのストレス発散法をご紹介します。子どもと一緒にいる場合…在…

ストレスって知らないうちにたまりますよねえ…。今回は私のストレス解消法を紹介します！ストレス解消でよく聞くのは、「カラオケ」。…ですが、音痴な私にはあまり効果はないです…。気にせず歌えばいい！　とか大きな声を出すだけでも楽しいとか言われる…

どうもこんにちは、のばらです。家事や育児って、毎日同じことの繰り返しに思えてくるんですよね。洗っても洗っても増え続ける洗濯物や使った食器…叱っても叱っても同じことを繰り返す子ども…そりゃあストレスも溜まるってもんです。そんなやり場のないス…

こんにちは！　ユウコトリトリです。毎日、家事に仕事に育児…お疲れ様です！私も会社員として働いており、怒涛の毎日を送っています。子育て（3人）、家事、仕事（残業あり）、やる事多すぎ！　自分の時間はなかなか取れません。自分の時間が思うように持…

大好きな彼と毎日一緒にいられるなんて、まるで夢みたい！同棲すると結婚へ一歩近づいた気がして、くすぐったい気持ちにもなるでしょう。でも、ふたりで暮らし始めたせいで、関係が悪化するケースがあるのも事実。では、生活を共にするにあたって心得ておけ…

子育てしていると、どうしてもたまりますよね。ストレスって。「仕方のないことだ」と頭ではわかっていても、子どもが言うこと聞かなすぎるとイライラしてしまうし、家事育児に協力的じゃない夫の姿を見ると鬼の形相になってしまいます。だからと言って感情…

ダイエットについてまわる「ストレス」。少しでも減らしたいですよね！今回はダイエット中のストレスを軽減する方法をご紹介します。ダイエット中は必ずといっていいほどストレスを感じます。痩せたくてもちょっとした事でイライラするのは、できれば避けた…

今回は、100均で見つけた収納に役立つ便利グッズをご紹介します。どれもちょっと嬉しいポイントがあって、そのおかげでこれまでのストレスがなくなるものばかり！是非最後までご覧ください。100均で見つけた技あり収納便利グッズ「何度も使えるコード…

毎日毎日襲いかかってくる《ストレス》子ども達のエンドレス喧嘩。一瞬目を離した隙に、信じられないくらい荒れる部屋。自我が芽生えてから、よく分からないポイントで怒り狂い泣き叫ぶ末っ子。学校からの手紙を期限が過ぎてから出してくる小学男子（ランド…

我が家の旦那は繁忙期になると土日も仕事の為、必然的に何週間も娘が起きてる時間は、2人きりの生活になります。娘も4歳になりだいぶ楽になってきたものの、1人で家事育児をこなしていると、やっぱり段々とストレスが溜まっていきますが、そんな時によく…

こんにちは！　4歳、3歳、1歳の三兄弟のオカンあざみです。休む間もない育児。終わりのない家事。さらに仕事に追われてついイライラとストレスが溜まってしまいますよね。そんなストレスを発散する一番の方法は、やはり自分が好きなことをする時間を持つ…

マイナスイオン発生機「Magic clock」新発売生活家電やおしゃれなインテリア雑貨など、リーズナブルな価格帯で世界各地から輸入・販売している通販サイト「TPO Collection」。2019年1月31日（木）から同社より販売開始され…

あなたは「こんまりメソッド」を試したことはありますか？片づけはストレス解消に最適であることが、心理学者の研究からわかってきました。『Privention』誌エディターもハマった「こんまりメソッド」image via shutterstoc…