ストレス解消

毎日の生活で嫌でも溜まってしまうもの、ストレス。あなたは、日々のストレスを上手にコントロールできていますか。今回は、20～30代のアンアン総研メンバー約200人に、実際に行っているストレス解消法を聞いてみました！文・オリ子【アンアン総研リ…

ある日、コンビニでお高めのスイーツが目に留まり、思わず購入。夫に「仕事の息抜きにちょっとお高いコンビニスイーツを買った」とLINEしました。すると…、夫から「自分へのご褒美だね！」と返信が。その「自分へのご褒美」という言葉に、ものすごい違…

現代人は多くのストレスを抱えていると言われていますが、子どもも例外ではありません。株式会社セガトイズが行なった「7歳〜12歳のストレスの実態とライフスタイル調査」では、7歳〜12歳の子どもたちの67%が癒しを求めているという結果が出ました…

ママがストレスを感じる原因は？ストレスを感じる原因は個人差が大きいですが、下記のような原因が考えられます。育児中はママも余裕がなくなりがちなので、些細なことでもストレスになるケースも多いようです。夫やママ友など対人関係学校でも職場でも、「…

こんにちは！　ニタヨメです。年末年始、みなさんはどのように過ごされてましたか？　疲れを引きずりながら、普段の日常に戻った方も多いのではないでしょうか。疲れがたまると、同時にストレスもたまってしまいますよね〜。今回は参考にはならないかもしれ…

「彼とずっと一緒にいたい」「結婚を見据えたお付き合いをしたい」と考えて同棲するも、同棲解消に至ってしまうケースがあります。せっかくの同棲なのだから、いつまでも仲良く過ごしたいもの。今回は彼氏が「同棲を解消したくなる瞬間」をご紹介していきま…

お正月太り解消の為にも、新年からワークアウトを始めてみては？今回は、カロリー消費量が高い、有酸素系の人気エクササイズが楽しめるフィットネスジム4選をご紹介。好アクセスな都内主要駅で楽しめるのもポイント！1.【ボクシング】〈b-monste…

出産後、便秘になってしまうママは多いです。慣れない赤ちゃんのお世話でストレスが生じたり、夜中の授乳で寝不足となって自律神経が乱れたり、と原因はさまざま。つらい便秘は早く解消したいですよね。そこで今回は、産後の便秘で悩むママのために、原因と…

今回は100均アイテムを組み合わせてオリジナルの収納アイテムを作ったり、毎日のちょっとしたストレスが解決されたりするような100均アイテムの利用法を紹介します。よかったら参考にしてみてくださいね。100均アイテムの便利な活用法お弁当用の小…

image via shutterstock日々のストレスはどのようにリリースするとよいのでしょうか。ストレスがあると、病気にかかりやすくなる、中毒症状・血糖値の上昇・頭痛が引き起こる、さらには性欲低下につながるなど体への負担も増えます。…

毎日過ごしていると、どうしたって気に入らないことや嫌なことが出てくるものです。そんなとき、皆さんはどうやってストレスを解消していますか？できればお金はかけず、また暴飲暴食のような不健康なことはせずに気持ちを収めていきたいですよね。そこでみ…

もうすぐ夏休みが終わりますね。今回は、夏休み中のわたしのストレス発散に役立ったことをお話しします。夏休み中、どうにもこうにもイライラが止まらない日が来たときのこと。いつもなら、おいしいものを食べたり、外に気分転換に出たり、みんなが寝静まっ…

仕事でストレス、溜まりますよね……。いらない残業を押し付けられたり、上司に不条理なことを言われたりしてイライラすることも……。まさにストレス社会ですね。しかし、そうそう憂いてばかりもいられません。溜まったストレスはどんどん解消していくべき…

こんにちは、まりげです。今日はわたしのストレス解消法を5コ紹介します！■育児疲れのストレスを解消する方法三男を妊娠する前は、海を見ながらぼーっとすることで心がいやされていました。けれど三男が産まれてからはそれも難しくなってきたのでさらに手…

ストレスは万病の元とも言われ、緊張状態が長く続くと精神的な面だけでなく、下痢や腹痛などカラダのあちこちにトラブルが起きてきます。ストレスがたまってくると、私たちのカラダは「抗ストレスホルモン」を分泌し、自律神経がバランス良く働くように調整…

婚活で約1000人の男性と出会い、年下夫を射止めたライター・かわむらあみりがお届けするコラム【結婚引き寄せ隊】。第8回は、恋愛や婚活でストレスを感じたときにリフレッシュすることができる、3つの方法をご紹介します。恋愛がうまくいかない女性が…

男性がLINEストレスを感じているって本当・・・！？好きな男性とLINEをこまめにしたい！毎日LINEをしたいと思い、一日に何度も連絡を入れる人も多いのではないでしょうか。男の人でマメな人やLINEなどのSNSをすることが好きな人にとって…

「イライラしたって損！」とは分かっていても、周囲の行動や自分の不甲斐なさにどうしようもなくむしゃくしゃすることがありますよね。今回はそんなときのみんなのストレス解消法を調査してみました。欲しかったものを衝動買い「むしゃくしゃしたときには、…

紫外線量が増えるなか、ストレスフルな生活はさらに肌ダメージが増す恐れもあると医師の日比野佐和子先生は警鐘を鳴らします。そこで、ストレス対策におすすめなのが「瞑想」なのだそう！ ストレスと肌の関係や、専門家による簡単な瞑想方法をお伝えします…

image via shutterstock毎日の忙しい日々の中で、私たちはさまざまなストレスを抱えながら生きています。ストレスが蓄積したままだと、心はどんどん疲弊し、ポッキリと折れてしまうことも。そうなる前に試してほしいのが認知行動療法…

最近ストレスを感じるときはありませんか？ 日々の生活で気づかないうちに積み重なっていくストレスは、心や身体に悪影響を及ぼす可能性大。ストレスフリーな毎日を送りたいあなたに、ストレスの原因・予防・対策にまつわる6つのことをご紹介します。心理…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、3つのプチ時間でストレスが解消され、気持ちがラクになったというママの体験談です。 初めての子育て…

ウーマンエキサイト読者のみなさん、こんにちは！ まつざきしおりです！今回は私のストレス発散方法について書きたいと思います。それでは、チェケダウ！やー、私ね。お母さんになって初めて気がついたんですよ。お母さんって…めっっっちゃ忙しいじゃない…

5歳と2歳と0歳の子どもたち。家事が思い通り進むわけがない！　時間通りに買い物なんて行けるわけがない！　疲れて疲れて「もうだめだぁ～！」と思ったときに実践していたストレス発散法です。■3人育児のイライラ解決法長男だけしかいなかったときは、…

こんにちは、とまぱんです。みなさん調子はいかがでしょうか。少し前、雨が多くてどんよりと家で過ごしていました。雨だと曇って暗いため、活動する気力が沸かないんですよね。そして眠くなる…。眠くて横になると、娘はそれを許さず騒いでストライキを起こ…

子どもたちはとってもかわいい！…ですが、それだけでは済まされないのが子育ての現実。思いどおりに進まないアレコレに、ストレスがたまります！そんな私のストレス解消法は…。アイスが大好きな私。ストレス発散は大好きなアイス～！あ、念のため補足しま…

ストレスって知らないうちにたまりますよねえ…。今回は私のストレス解消法を紹介します！ストレス解消でよく聞くのは、「カラオケ」。…ですが、音痴な私にはあまり効果はないです…。気にせず歌えばいい！　とか大きな声を出すだけでも楽しいとか言われる…

どうもこんにちは、のばらです。家事や育児って、毎日同じことの繰り返しに思えてくるんですよね。洗っても洗っても増え続ける洗濯物や使った食器…叱っても叱っても同じことを繰り返す子ども…そりゃあストレスも溜まるってもんです。そんなやり場のないス…

子育てしていると、どうしてもたまりますよね。ストレスって。「仕方のないことだ」と頭ではわかっていても、子どもが言うこと聞かなすぎるとイライラしてしまうし、家事育児に協力的じゃない夫の姿を見ると鬼の形相になってしまいます。だからと言って感情…

ダイエットについてまわる「ストレス」。少しでも減らしたいですよね！今回はダイエット中のストレスを軽減する方法をご紹介します。ダイエット中は必ずといっていいほどストレスを感じます。痩せたくてもちょっとした事でイライラするのは、できれば避けた…