親しい友人やお世話になっているご夫婦の間に赤ちゃんが生まれるのは、とっても嬉しいこと。新しい家族の誕生を祝う、とびきりのギフトをあげたいものですよね。でもお祝いが続くとどうしても似たようなギフト選びになってしまうことも。そんな今日は、いつもとちょっぴり違う切り口のギフトアイデアをご紹介します。暑くなるこれからの季節に生まれる子どもたちにぴったりのギフトアイデア。あつーい夏のお昼寝を快適にしてくれるものだったり、エアコン対策をしてくれるものだったり、夏のイベントを楽しむものだったり。これからの季節だからこそ贈りたいギフトです。■ 夏に生まれたあの子に贈りたい♪ 出産祝いで喜ばれるおすすめギフト集<夏に贈りたい出産祝いギフトアイデア1・ひんやりお昼寝できる冷感マット>この世界にようこそ!・・・といった矢先にこの暑さ。自分で思うように調整できない赤ちゃんには、暑すぎないように、かといってエアコンで冷えすぎないように日頃から気を使ってあげたいものですよね。そんな時にぴったりなのはこんなギフト。「ひんやり冷感おひるねマット」は、ひんやりとした触り心地が暑い夏のお昼寝を快適にしてくれるマットです。触れるとひんやり感じる接触冷感素材で、さらさらの肌触り。触れたところからやさしく熱を逃し、赤ちゃんを涼しく心地いい眠りへと誘います。中綿入りでクッション性のあるマット。コンパクトに丸めて留めておけるスナップボタン付きだから、旅行や帰省に持ち出すときに便利なのもいいところ。ご家庭の洗濯機で洗えるのも、衛生面が気になるママにとってとっても嬉しいポイントです。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ ひんやり冷感おひるねマット <夏に贈りたい出産祝いギフトアイデア2・スリーパーで寝冷えから赤ちゃんをしっかりサポート>これからの季節、何気なくつけたエアコンの風が赤ちゃんたちにとって強すぎるということも。「kukka ja puu ガーゼスリーパー」はそんな時の赤ちゃんたちの強い味方です。ちらりとお腹が出てしまったり、お腹に掛けたタオルケットも蹴飛ばしてしまうことのないように、睡眠をしっかりサポート!ほどよい厚みのある3重ガーゼだから肌触りも優しく通気性・吸水性バツグンで、冷えやすい首元や肩、お腹をしっかり守ってくれますよ。こちらのギフトセットには、軽くて折りたたむとコンパクトになるブランケット付き。赤ちゃんとベビーカーでお出かけ・・・なんていう時にも大活躍します。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ kukkajapuuギフトセット(ガーゼスリーパー&ブランケット)日本製 <夏に贈りたい出産祝いギフトアイデア3・ママの「こんなのが欲しかった」の声に応える、とっておきタオル>赤ちゃんのおでかけにおいて何かとかさばる荷物はいつだってママたちのお悩みです。そんな時にあると喜ばれるのは、こんなタオル。「かさばらないミニバスタオル」は、赤ちゃんのお肌にも優しいふんわり4重のガーゼ素材。普通のタオルよりもずっとコンパクトに畳んで持ち運べるので、タオルとしてはもちろんのこと、ベビーカーや車中でのひざ掛け代わりにも大活躍します。洗濯機の中でも物干しでもスペースを取らず、毎日使いにピッタリ!ママの「こんなのが欲しかった」の声に応える、とっておきタオルです。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ かさばらないミニバスタオル <夏に贈りたい出産祝いギフトアイデア4・夏のおでかけに。大きくなるのが楽しみになるキッズ甚兵衛>必需品はもう揃えているかもしれないし・・・いろんな人から貰ってるだろうしなぁ・・・出産祝いを贈る時には、あれこれと想いをめぐらせて悩んでしまうものですよね。そんな時には、新しい家族との思い出がぐぐっと増えそうなこんなギフトはいかが?「kukkajapuuキッズ甚平」は、花火大会や縁日などイベント盛りだくさんな夏にぴったり。ひと夏ひと夏を大切に、今しかない子供時代の夏をとびきり彩る甚平です。赤ちゃんにはちょっと大きめサイズ。「大きくなったら一緒にこれでお出かけしてね」と先々の夏が楽しみになるギフトです。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ kukkajapuuキッズ甚平 <夏に贈りたい出産祝いギフトアイデア5・>こちらはさらさらした肌触りが夏の赤ちゃんのお肌にも気持ちいい「IBULイブルキルティングマットM」。表地は綿100%でベビーも安心してお使いいただけるキルティングマットは、お布団としてだけでなくプレイマットとしても気軽にお使いいただけるもの。洗濯機で丸洗いもOKだから、汗ばむこの季節も心地よくお使いいただけますよ。赤ちゃんの写真の後ろに映り込んでいたら、なんだか絵になるマットです。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ IBULイブルキルティングマット これからの季節に生まれてくる赤ちゃんたちに贈りたい、出産祝いのギフトアイデア。暑い夏を快適に過ごすこんな贈り物は、きっとママたちも喜んでくれるはずです。 ■ギフトのはなし ■こどもと暮らす
2018年07月03日大人気ドラマ「ゲーム・オブ・スローンズ」(「GoT」)の中でカップルを演じ、実生活でも愛を育んできたキット・ハリントン(ジョン・スノウ役)とローズ・レスリー(イングリット役)が結婚した。2人は昨年9月に婚約し、同棲生活も送っていた。挙式はスコットランド・アバディーンシャーのレイン教会、披露宴はウォードヒル城で行われた。ゲストは「GoT」のメンバーが主で、エミリア・クラーク(デナーリス・ターガリエン役)、ピーター・ディンクレイジ(ティリオン・ラニスター役)、ソフィー・ターナー(サンサ・スターク役)、メイジー・ウィリアムズ(アリア・スターク役)といったキャストやクリエイターたちが集結。「デイリー・メイル」紙によれば、ウォードヒル城はローズの一家が900年に渡って所有しており、ローズが幼い頃を過ごした思い出の地なのだという。結婚式では新郎新婦の衣装はもちろん、ゲストのファッションにも注目が集まる。ローズは肌の露出が控えめで美しいレースが印象的なドレスをまとい、キットは凛々しくタキシードでキメた。ローズの父セバスチャンや、スコットランド出身のリチャード・マッデン(ロブ・スターク役)はスコットランドの伝統衣装「キルト」を着用。ピンクトーンでエレガントに統一したエミリアが各メディアで称賛を浴びた一方で、ソフィーは真っ赤なジャケットに黒のサイハイブーツで、「スカートやパンツをはき忘れたの?」「結婚式にふさわしくない」と酷評されてしまった。(Hiromi Kaku)■関連作品:ゲーム・オブ・スローンズ[海外TVドラマ]© 2012 Home Box Office, Inc. All rights reserved. HBO® and all related programs are the property of Home Box Office, Inc.
2018年06月25日アシックスタイガー(ASICSTIGER)から、ネオンカラーの「ゲルライトスリー(GEL-LYTE III)」が登場。2018年4月20日(金)よりアシックスタイガーの直営店、アシックスタイガーオンラインストア、スニーカー専門店で発売する。 アシックスタイガーの代表モデルともいえる「ゲルライトスリー」が、春の訪れを喜ぶかのような華やかなカラーに。ピンク、グリーン、グレーの3色が展開される。いずれもミッドソールには、アクセントとしてアッパーと同系色のスプラッシュ柄を施している。履きやすさにもこだわり、ベースには1990年に発売したランニングシューズの型を採用した。最も特徴的なのは、ベロ部と足首部を一体化させ、縦に大きく2分割することで甲部分を包み込むようなフィット感を生む「スプリットタン」構造だ。着脱がしやすく、履いているときもベロ部がずれにくい。足馴染みがよく、軽やかな足元を演出するにはぴったりの1足だ。【詳細】ゲルライトスリー 新作ネオンカラー発売日:2018年4月20日(金)取り扱い:アシックスタイガーの直営店、アシックスタイガーオンラインストア、スニーカー専門店価格:13,000円+税 ※メーカー希望小売価格カラー:プレインエアー×プレインエアー、パティーナグリーン×パティーナグリーン、アプリコットアイス×アプリコットアイス サイズ:4.0インチ~6.5インチ、7.5インチ~10.0インチ、(0.5インチ刻み)11.0インチ、11.5インチ、12.5インチ、14.0インチ※すべてUSサイズ
2018年04月23日ラスベガスの裁判所に出廷したデビッド・カッパーフィールド(写真:AP/アフロ) 世界で最も稼げるマジシャン、デビッド・カッパーフィールド(61)が苦境に立たされている。 2013年、MGMグランドホテルで行われたショーに観客として来場していた英国人男性ギャヴィン・コックスが、カッパーフィールドのトリックによって身体と脳に損傷を負ったと主張し、損害賠償を求めてカッパーフィールドを訴えたのだ。 17日の公判では、カッパーフィールドの友人でショーのエグゼクティブ・プロデューサーを務めるクリス・ケナーが出廷。ステージに上げた観客を消し、会場の後方に再び出現させるという有名なマジックのトリックを、陪審員に向けて事細かに解説することを強いられた。 ランダムに選ばれた観客は、懐中電灯を持った舞台係の誘導に従って暗いカーテンに覆われた隠し通路を急いで通り抜けるよう言われる。この通路はホテルの外やキッチンにも通じており、会場の後方まで続いている。そして、クライマックスの瞬間に合わせて観客を登場させるという、意外とシンプルなトリックだった。コックスは、この通路を走っているときに転んで負傷し、これまでに40万ドルの治療費がかかったと主張している。 コックスの弁護士は、この通路が非常に暗かった上にホテルが工事中であったこと、そして、事前に足元の危険を知らされなかった点を指摘。これに対し、MGMグランドの弁護士は「コックスが通る10分前にカッパーフィールドも同じ通路を歩いたが、全く危険はなかった」と反論。カッパーフィールドの弁護団も、コックスのケガとトリックには一切の関連はないとしている。公判の行方は、また後日お伝えする。
2018年04月19日「撮影現場ではスタッフさんにどんどん声をかけて、コミュニケーションをとるように心がけています。役者側からでは見えない角度から見てもの作りをしていると思うので、たくさん話していろいろ学びたいと思います」 こう話すのは、少年少女を主人にしたクライムサスペンスの名手・内藤瑛亮監督の最新映画『ミスミソウ』(4月7日より全国ロードショー)に出演する清水尋也(18)。雪に覆われた過疎の町で同級生から壮絶なイジメを受け、復讐に乗り出す主人公・野咲春花(山田杏奈)の唯一の味方である相場晄を演じている。 「原作はカルト的な人気を誇るコミックです。暴力描写など映像化が困難なシーンの連続ですが、ビビらずにきちんとやりきったと思います。原作ファンのいちばん大事にしているポイントを押さえつつ、映画にするうえで新しく盛り込んだスパイスも効いていますし。残酷で絶望的な物語のなかに、美しくもせつないラブストーリーも描かれて。一視聴者としても、演者としても、大満足です」(清水・以下同) 今年は、映画『ちはやふる-結び-』やドラマ『anone』(日本テレビ系)などに出演。次世代スターの筆頭として名が挙げられることも。 「同じ世代の役者のなかでも頭ひとつ抜けること、そして将来的には、唯一無二の存在になることを目指しています。キャスティングの際に数人の候補者のなかの1人として名が挙がるのではなく、『この役は、清水尋也しかいない』と、自分1人だけを思い浮かべてもらえる。そんな役者になるためにも、自分のなかにオリジナリティというものを確立していきたいと思います」 そんな、清水のオフの過ごし方とは? 「オフのときは泥のように寝ます。先日、20時間くらい寝て、自分でもビックリ(笑)。僕のベスト入眠は、何かしていて、寝ちゃいそう、寝ちゃいそうと思っているうちに寝入る感じ。僕、ロングスリーパー日本代表です!」
2018年04月09日季節の変わり目、子どもの寝冷えには気をつけてあげたいけれど、そろそろフリース素材では厚く感じることも。汗をかいてそれが寝冷えにつながったりしては、本末転倒ですね。これからの季節におすすめしたいののが、ガーゼ素材のスリーパー。ほどよい厚みのある、3重ガーゼなら通気性、吸水性も抜群。綿100%なので肌触りも優しく、使うほどに柔らかく肌になじみます。汗をかいてもしっかり吸収してすぐに乾くので、体温調節が苦手なベビーにピッタリなんです。洗うほどに柔らかに!その風合いが癖になる平織りのガーゼを3重にすることで2つの空気層ができ、洗うほどにふっくら感がましてきます。柔らかな肌なじみのよいコットン100%ならではの風合いは、ベビーの大切な相棒になってくれそう。ガーゼ素材は乾きが早く、こまめにお洗濯できるのもママには嬉しいポイント。ベビーのためにいつでも清潔な状態で使うことができます。このスリーパーに手を通せば、気持ちよく眠れる…そんな気持ちを育んでくれそうなアイテムです。ベビーだけでなく、元気いっぱいのキッズにもスリーパーは50〜130までカバーする、3サイズの展開。大きくなってもベストとして着られるので、長く使えます。ついつい布団を蹴っ飛ばしてしまう元気キッズの、夏場のクーラー対策にもピッタリですね。同素材のブランケットも登場!ベビーのために日本製で品質にこだわった3重ガーゼシリーズから、ブランケットもこの春登場。・お昼寝のおともに・外出時のベビーカーブランケットとしてに活躍するのはもちろん、外出先でベビーを降ろしてあげる機会がある時にも役立ちます。ベビーマッサージ教室、ママ会での座敷ランチ、児童館でのイベントなど、赤ちゃんとお出かけすると、室内で床に降ろしてあげる機会は多いもの。そんな時、3重ガーゼのブランケットのならほどよい厚みもあり、ベビーにも安心です。優しい北欧テイストのデザインで仕上げたこちらのセット。大切な春夏ベビーギフトとしても喜ばれそうです。= 文:大西佳葉 = こどもと暮らす 新商品・モノのはなし 【ご紹介したアイテム】 ほどよい厚みのある3重ガーゼは、肌触りも優しく通気性・吸水性バツグン。冷えやすい首元や肩、お腹をしっかり守ります。⇒ kukkajapuuガーゼスリーパー日本製 3,132円(税込)⇒ kukkajapuuガーゼブランケット日本製 2,592円(税込)⇒ kukkajapuuギフトセット(ガーゼスリーパー&ブランケット)日本製 6,048円(税込)
2018年03月31日各ブックストアがFASHION HEADLINE読者に向けて「今読むべき1冊」をコンシェルジュ。毎週土曜日は、洋書を専門に扱う原宿のブックショップ「シェルフ(Shelf)」(東京都渋谷区神宮前3-7-4)が選ぶ書籍をご紹介します。■『Toilet Martin Paper Parr』マーティン・パー / トイレットペーパー(Martin Parr / TOILETPAPER)イタリアの現代アーティスト、マウリツィオ・カテラン(Maurizio Cattelan)とやはりイタリアの写真家ピエールパオロ・フェラーリ(Pierpaolo Ferrari)が共同で発行するアートマガジン『TOILETPAPER』が、イギリスを代表する写真家マーティン・パーをゲストとして迎えたスペシャル・コラボイシューとして刊行。ピエールパオロ・フェラーリが撮影する「TOILETPAPER」名義の作品とマーティン・パーの作品が互いに呼応するように交互に収録されている。強烈な色彩、シニカルで挑発的なイメージ作り・・・両者の一歩も引かぬ激突と調和が見所。【書籍情報】『Toilet Martin Paper Parr』写真:Martin Parr / TOILETPAPER出版社:Damiani Editoreハードカバー/40ページ/300×220mm言語:英語発刊:2018年価格:2,560円(為替により変動)■Shelfオフィシャルサイト『Toilet Martin Paper Parr』購入ページ
2018年03月10日第90回アカデミー賞の授賞式が5日(現地時間4日)、アメリカ・ロサンゼルスのドルビー・シアターで開催され、『スリー・ビルボード』のサム・ロックウェルが助演男優賞を受賞した。『スリー・ビルボード』ポスターサム・ロックウェルは「ありがとうございます。アカデミーに感謝です」と感激。「父と母が映画が好きだったので、映画への愛はそこから生まれました」と明かし、同作で主演を務めたフランシス・マクドーマンドやマーティン・マクドナー監督、助演男優賞にWノミネートされていたウッディ・ハレルソンをはじめとするキャストやスタッフ、関係者への感謝の言葉を語った。同作は、女優フランシス・マクドーマンドが主演するクライム・ドラマ。アメリカ、ミズーリ州の片田舎の町で娘を殺されたミルドレッド(フランシス・マクドーマンド)は、依然解決しない事件への抗議のために町はずれに巨大な広告看板を設置し、それを快く思わない警察官や住民とミルドレッドの間のいさかいは日増しにエスカレートするも、事態は思わぬ展開を見せていく。サム・ロックウェルは、警察官ディクソンを演じた。助演男優賞には、サム・ロックウェルのほか、『The Florida Project(原題)』のウィレム・デフォー、『スリー・ビルボード』のウッディ・ハレルソン、『シェイプ・オブ・ウォーター』のリチャード・ジェンキンス、『All The Money In The World(原題)』のクリストファー・プラマーがノミネートされていた。(C)2017 Twentieth Century Fox
2018年03月05日クチコミで大ヒット中の『スリー・ビルボード』が熱い。第75回ゴールデングローブ賞最多4部門を受賞し、第90回アカデミー賞で作品賞、主演女優賞(フランシス・マクドーマンド)、助演男優賞Wノミネート(ウディ・ハレルソン、サム・ロックウェル)、脚本賞、作曲賞、編集賞で6部門7ノミネートとなった。2月1日に公開され、127館という公開規模でありながら初登場で興行ランキング8位にランクインし、なんと公開8日目で早くも動員10万人を突破。アカデミー賞作品賞の呼び声が高い本作だが、まだ受賞結果も発表されていない中、異例の大ヒットとなった。早くも「今年ナンバー1!」という声が飛び交い、SNSで話題沸騰。映画レビューサイト・Filmarksでは初日満足度1位、映画サイトでも4点台を弾き出した。ここまでのアベレージの高さを誇るのは何ゆえか? ただのクライムドラマというカテゴリーに収まり切れない本作の魅力をひも解いてみたい。○■全く感情移入できない狂犬的主人公になぜ心が動かされるのか!?舞台はアメリカ、ミズーリ州の片田舎の町。レイプされた後に殺害された娘の母ミルドレッド(フランシス・マクドーマンド)は、一向に進展しない捜査に業を煮やす。彼女は警察署長のウィロビー(ウディ・ハレルソン)を名指しで抗議すべく、町外れに巨大な広告看板を設置する。ミルドレッドは娘を殺された被害者で本来なら同情を誘う立場なのに、筋金入りの偏屈で頑固者なため、嫌われ者のポジションに。その一方で、公開処刑された警察署長のウィロビーは人望が厚く、さらに末期がんを患っている。さーて、どっちにつくのか?という流れなので、なかなか主人公ミルドレッドの方に感情移入しにくいのだ。ウィロビーは直接、ミルドレッドに捜査状況を説明しに行くが、彼女は応戦体制で牙をむく。あーあ、なんでそうなるの? 結果、ミルドレッドはウィロビーを心から慕う部下のディクソン巡査(サム・ロックウェル)をはじめ、周りから反感を買うことに。アメリカ映画ではありがちな設定だが、わかりやすい勧善懲悪に落とし込むこともなければ、喧嘩両成敗の物語にもしなかった点がミソ。ミルドレッドは、孤立無援な闘いを強いられていく。ミルドレッドを演じたのは、『ファーゴ』(96)でアカデミー主演女優賞を獲得した演技派女優フランシス・マクドーマンドで、受賞含めて5回目のノミネートとなった。それにしても悲劇的ヒロインにして、恐るべき狂犬ぶり!ミルドレッドのすぐ人に噛みつくデンジャラスなキャラクターには誰もがドン引きしそうだが、特筆すべき点は、その怒りが絶望的な悲しみに裏打ちされたものだというところだ。眉間にシワを寄せ、つり上がった目からは、誰にも届かない慟哭が聞こえてくるよう。まさにオスカーに値する熱演である。彼女のベストワークは間違いなく『ファーゴ』だと思うが、今回の演技はそれに相当する凄みがある。『ファーゴ』の監督で夫でもあるジョエル・コーエン監督が嫉妬してもおかしくない出来栄えなのだ。○■物語を動かしていく脇キャラも強烈狂犬ミルドレッドに怖じ気づくことなく、果敢に向かっていく男たちも実にいい。彼女と同じく直情型であるディクソン巡査役のサム・ロックウェルと、懐の深いウィロビー役のウディ・ハレルソンは、揃って助演男優賞にノミネート。烈火のごとくぶち切れるミルドレッドに対し、ディクソン巡査役は火に油を注いでしまい、さらに熾烈な争いとなる。ウィロビー署長は火消しに回るも、その後意外な行動に出る。この2つの流れが脚本の妙。中盤からは、それぞれのキャラクターの内面があぶり出されていき、観る者の心に波風を立てていく。特に、マザコンのやんちゃ坊主がそのまま大きくなったようなディクソン巡査は、ミルドレッドと同じくらい融通がきかない面倒くさい人間だが、次第に人間としてピュアな部分が表に出ていき、予想外の展開を見せる。○■実は、言葉の力が裏テーマにもなっている本作の物語は、言葉の力で糾弾する3枚の看板からスタートする。言葉は使い方によってナイフよりも切れ味の良い武器となることを痛感させられるが、その一方で、言葉が時には人生に一筋の希望の光をもたらすという例も紹介されていく点がニクイ。近年、ネット上でも心ならぬ暴言や本音が投稿され、炎上を招くケースが多々ある。『スリー・ビルボード』では、文字通り3枚の看板が炎上するシーンがあるが、その流れは現代のネット社会へのメタファーになっているような気さえしてくる。また、本作では、クライムドラマにありがちな予定調和な結末を敢えて封じている。それなのに、いびつでささくれた心をもつ登場人物たちを迎えるのは、魂を震わせる結末なのだ。いやあ、心憎い。オスカーの行方が今から楽しみである。(C)2017 Twentieth Century Fox
2018年02月17日アメリカで人気のオーガニックアイスクリームブランド「スリーツインズアイスクリーム(Three Twins Ice Cream)」が日本上陸。2018年3月2日(土) 、東京・代官山駅改札横にあるCosme Kitchen 代官山本店横に1号店をオープンする。スリーツインズアイスクリームとは?スリーツインズアイスクリームは、カリフォルニア州サンラファエルで1号店をオープン後、瞬く間に西海岸を中心に人気を集め、現在アメリカで人気No.1として知られるアイスクリームブランドだ。コンセプトは“信頼する生産者の食材のみを使い、化学調味料は一切使わない”こと。アイスクリームは、従来のアイスクリームに使用されている化学調味料などを使わず、すべてオーガニック素材を使って作られている。中でもこだわっているのはフレッシュなミルクを使うこと。高品質で美味しい牛乳を厳選している。ブランド名のスリーツインズの由来以前、創業者のニールは、双子の兄弟カールと、その妻リズと3人でアパートに同居していた。たまたまリズも双子姉妹だったことから、3人でシェアをしていたアパートをニールが『Three Twins』と呼ぶようになった。ショップをローンチする際、その愛称にちなんで”スリーツインズアイスクリーム”とした。フレーバー日本初の店舗では、11種類のフレーバーを用意。フレーバーは、ビタースウィートチョコレートやシーソルトキャラメル、キャラメルトリュフなどスイートなものから、カルダモン、レモンクッキーなど他では味わえないユニークなものまで様々。サイズは、シングル(380円)、リトルダブル(500円)、ダブル(680円)、スリーツインズ(550円)と4種類から選べるほか、ベースはカップのほか、有機小麦粉や有機バニラエッセンスをベースに焼いたワッフルコーン(+ 100円)からチョイスする。さらに、持ち帰り用として、10種類のフレーバーから選べるパイントサイズ(1200円)も用意。今後は日本限定のフレーバーの発売を予定、また、ビープル バイ コスメキッチンの店舗やコンビニでの販売も計画しているという。詳細【詳細】「スリーツインズアイスクリーム(Three Twins Ice Cream)」オープン日:2018年3月2日(土)営業時間:10:00〜21:00住所:東京都渋谷区代官山町19-4サイズ:シングル(380円)、リトルダブル(500円)、ダブル(680円)、スリーツインズ(550円)オプション:※ワッフルコーン+ ¥100※トッピングとして、カカオニブ(80円)、キヌアパフ(80円)などオーガニックのトッピングを数種類用意。パイントサイズ価格:1,200円フレーバー:ビタースイートチョコレート/ミントコンフェティ/マダガスカルバニラ/シーソルトキャラメル/モカディファレンス/レモンクッキー/ダッヅカルダモン/クッキー&クリーム/メキシカンチョコレート/チョコレートオレンジコンフェティ
2018年02月12日まだまだ寒いこの時期ですが、あっという間に春はきます。今日は、もうすぐに来る春までに習慣化したいことを紹介しましょう!”あっという間”に来る春!寒い日が続くこの頃ですが、あっという間に春は来ます。2月の寒さから春の暖かくなる時期は一気に変わって、3月になるとだんだんと暖かい日も多くなり、湿度も徐々に高くなっていくので、あっという間に春が来た!と感じる人も多いかもしれません。時間って過ぎてしまうとあっという間ですよね!?ところで、皆さんはもう春の準備を始めましたか??春になると、何か新しい出会いがあったり、新しいことを始めたりと変化のある時期でもあります。もちろん、それを機に始めてみてもいいですが、春の来る前に習慣化しておくことで、より美しくなれたり、取り組みやすくなることもあります。今回は、できたら春までに美容のために習慣化したい5つのコトを紹介していきましょう。来てからじゃ遅い!春までにこれを習慣化したい!1.週に1回以上の運動適度な運動は長生きだけでなく、お肌を良い状態にキープしたり、元気に毎日過ごすには重要なことです。学生の時はしっかりと運動部に入って毎日運動していた人でも、社会人になったらぱったりと運動する習慣がなくなってしまった人も多いと思います。社会人になってからの運動習慣をつけることは難しいですが、少し頑張って習慣化してしまえば、毎日元気に疲れにくく生活できる重要なポイントになります。学生の時に運動部に入っていた人は、学生の時にやっていたスポーツの集まりに参加してしまうのが一番取り組みやすいかもしれません。友人と一緒にはじめてもいいですし、最近は全く知らない人たちだけで集まってするイベントなども多く開催されています。初めはちょっと勇気がいるかもしれませんが、一度参加してみると2回目からは参加しやすいです。SNSでそのようなグループもたくさんあるので、探してみましょう。もう一つは、スポーツジムに入ってしまうのも一つの手です。やはりお金を払うことで『行かなくちゃ』という感情が生まれてきます。月額制のジムに入って自分を追い込むのもいいかもしれませんね。2.夜のスマホより睡眠仕事や勉強も終わり、お風呂に入って一息つくと、ついつい見てしまうのがスマホやテレビ。なんとなくテレビを付けっぱなしにしていたり、なんとなくスマホでSNSを見ている人も多いと思います。もちろん、気分のリフレッシュや情報収集にはとても便利な道具です。しかし、しっかりと睡眠時間の確保ができていますでしょうか!?約1割ずつロングスリーパーやショートスリーパーといった、睡眠時間が人より長くないと行けない人や、逆に短くても大丈夫な人もいますが、多くの人はやはり7時間半くらいは美容のために睡眠時間を確保したいものです。睡眠時間をしっかり確保することで、仕事の効率が上がったり、顔に疲れが出にくくなったり、さらにはお肌の状態までよくなります。夜の時間のついついスマホ。少し早めに切り上げて睡眠時間をしっかりととる習慣を作りましょう!3.美容家電をチェック春になると引越しをしたり、部屋の衣替えをしたくなる時期でもあります。そんな一年度の始まりのには美容家電を新しくしたり、新しいアイテムを揃えるにもいい時期です。何かの区切りに始めるのはとてもいいと思います。しかし、様々な美容家電があり、何を選べばいいのかなかなか決められないということも。なので、今のうちから気になる商品をネットで調べたり、家電屋さんに行って触って見たりしましょう。なんとなく焦って買って失敗がないように、今から準備しましょう。4.歯の定期検診にいく健康診断は会社で年に1回必ずやっている人は多いと思います。スキンケアやヘアケアの話はよく聞きますが、歯のメンテナンスについてはなかなか詳しく聞く機会も少ないかもしれません。実際に歯の定期検診にいっている人は少ないです。しかし、歯が痛くなってから歯医者に行くと、もう少し早く来ていれば…なんてこともあります。長くても6ヶ月に1度は歯の定期検診に行くようにしましょう。歯石を取ってもらったり、普通にしていると気づかない小さい虫歯を発見できたり、歯についてのアドバイスをもらえたりします。年をとっても歯がしっかり生えていることは、美味しい食事ができるなど、長生きにもつながるというデータもあります。笑った時に茶色い歯が見えてしまっては残念ですよね。新しい年度を迎える前に、歯の定期検診に行きましょう。5.定期的に美容院にいくカラーをしている人は、定期的に美容院に行かないと根元の黒いところが見えて来てしまうので定期的に美容院にいっている人は多いと思います。でも、髪の毛を染めていなかったり、髪の毛が長いとそこまで頻繁に美容院に行く必要もないかもしれません。しかし、髪の毛は伸びるとバランスが崩れたり、重たさが出てドライヤーが大変になり、結果的に髪の毛のダメージの原因になってしまうこともあります。黒い髪の毛でも、トリートメントやヘッドスパをすることで、髪の毛にツヤが出て、同じスタイルでも髪の毛が綺麗に見えたり、生き生きとして見えるようになります。そこまで切る必要もないし…というのもわかりますが、メンテナンスで美容院に行くことも大切です。カットのみでなく、トリートメントやヘッドスパも利用してみましょう。いかがでしょうか!?ちょっとした思いで、習慣化することで綺麗になれることって多いんですよね!是非、暖かくなる前に、美しくなる為の習慣化を作っていきましょう!
2018年02月01日今年1番のお買い物を投票する「2017!アンジェMY BEST 投票会」。たくさんの皆さまからのお声をいただき、無事終了いたしました。(ありがとうございます!)皆さまの2017年1番のお買い物に、アンジェスタッフもほっこりしたりくすっとしたり。今日は、そんな皆さまの、気になるアンジェMY BESTアイテムをご紹介します。■2017!みんなのアンジェMY BEST!<使い勝手もいいのにテーブル映えも!「グリラー」>「今年1番のお買い物!」とのお声が多かったのが、 「GRILLERグリラー」 。オーブンや直火はもちろんのこと、ガスコンロの魚焼きグリルにも入りやすいように作られたいわゆる陶器製のダッチオーブン「グリラー」に、皆さん大満足のご様子です。「オーブン、レンジ色々つかえて、そのままポットラックで持って言っても様になります。」「深さがもうちょっとあればいいなと思ったんですがあとは文句なく使いやすい。」「魚料理など、レンジで簡単に調理できる!そのまま食卓に並べても、おしゃれに見えるので、手抜きとバレない!」「レンジもOKなので、調理の色んな手間が省けて時短になります。また、帰りの遅い主人には、グリラーのまま温めて食べてもらえるので洗い物も減ります!」「1週間に1回は登場しています!」「限定色が可愛い!」「魚焼きを有効活用でき、且つ、汚れも防げて、本当に助かっています。」「喉風邪をひいてしまった時、グリラーを使って、焼きリンゴを作り、毎晩食べていました。口の中でじんわり広がるあったか〜いりんごの甘みが、喉にも良かったようで、いつもより風邪の治りが早かったように思います。」「グリラーの色を迷ったのですが、お掃除が得意でない性格なので…ブラックを選んで大正解でした!キレイに並べてグリルすれば、そのまま焼き立ての状態でテーブルに出して、おしゃれに見えるところがホントに素敵です!!!」アンジェの中でも持っているスタッフが多いグリラーは、蒸し料理やオーブン料理もお手のもの。オーブンや魚焼きグリルから出した後はそのままポンっとテーブルの上に出すことができるから、ホームパーティーでのテーブル映えも◎なアイテムですよ。・ 「GRILLERグリラー」 <朝、ベッドから出られなくなる毛布!?「マイクロファイバー毛布 CHARMANTE BONHEUR」>「朝、ベッドから出られなくなる毛布」そんなちょっぴりキケン?なキャッチコピーがついた伝説の毛布もランクイン!入荷するたびに売り切れてしまうアンジェのロングセラー 「マイクロファイバー毛布 CHARMANTE BONHEURシリーズ」 は、なんとすでに販売数累計21万枚を突破。その特別な肌触りに魅せられて、ベッドから出られなくなってしまう人が続出中です。「この冬に出会えて一番良かった商品です。コピー通りお布団から離れられなくなります!」「その名の通り朝ベットから出たくないくらいあったかくて肌触りもいいし、色もそしてお値段もベストマッチ!」「大人が使うには少し厚さが足りないなと思っていたが、5ヶ月の息子がこの毛布を掛けると顔にスリスリして寝てくれるようになった。それまでは抱っこで寝かしつけないといけなかったので、感激です!コンパクトにもなるので、帰省にも持って帰りました。」「肌触りが最高!とろける触り心地に驚き、軽くて身体にフィットする感覚は今まで使っていた毛布と全く違いました。収納まで考えられた毛布は初めて出会いました。1枚では少し寒いなと思った時に、2枚重ねにしてみたところ、暖かいし重ねても重くならない事にも便利さを感じました。」「小さいこどもがいるので気軽に洗えてあたたかいのがいい!」「暖かくて、起床時間が遅くなりました(^^;;」「布団に入ってすぐでもひんやりしない」「自己使用で非常に素晴らしかったので、友人に誕生日プレゼントとして贈ったところ、とても喜ばれました。大正解です。有難うアンジェ・・」「伝説の毛布が気持ちよすぎて、少しでも体から離れると目覚めて探してしまいます」「敷きパッドがとっても気持ちがいいので、朝起きるのが大変です(´・ω・`)」毛布はもちろんのこと、敷きパッドとの合わせ使いで幸せな冬の朝を迎えることができる 「マイクロファイバー毛布 CHARMANTE BONHEUR」 。あまりの気持ち良さにうっかり朝寝坊・・・なんてことがありませんように♪・ 「マイクロファイバー毛布 CHARMANTE BONHEURシリーズ」 <子どもたちの冬支度「kukkajapuuスリーパー」> 「kukkajapuu フリーススリーパー」 は、小さなお子さまのいるママたちに人気のアイテム。薄くて軽く、保温力に優れているマイクロフリース素材が使われているから、子どもたちの寝返りなどを邪魔して眠りを妨げてしまうようなこともなく、しっかりと身体を温かく包んでくれますよ。「男女問わずデザインも可愛く、お値段もリーズナブルで気に入ってます。素材も分厚すぎないので、子供も汗をかくことなく、快適に過ごしています。」「可愛い色合いで、子供も寝冷え知らずです。」「サイズ展開が広くて3人兄弟お揃いで着せられるので」「薄くて軽くて暖かくて可愛い!お値段がもう少しおやすくなると、もっと欲しくなります。」「スリーパーを3歳の娘に購入しました。服に対するこだわりが強く素材が着心地よく見た目が気に入ったものしか着ないけどこのスリーパーは一瞬で気に入り喜んで寝るときに着てくれるようになりました!」 「kukkajapuuガーゼスリーパー」 なら夏場にも!あまりの暑さにエアコンをつけたものの、消し忘れてそのまま寝てしまったりと、春夏もあなどれない寝冷えから子どもたちをしっかりと守ってくれるアイテムです。「洗っても型崩れせず、夏場重宝した。」「柔らかいガーゼなので娘が顔をこすっても安心でした。」「5ヶ月の娘がガーゼスリーパーを一生懸命しゃぶっていても、made in Japanの綿100%製品なので安心して見ていられます。 」・ 「kukkajapuu フリーススリーパー」 ・ 「kukkajapuuガーゼスリーパー」 <まるでココットなお弁当箱?「ココポット ラウンド」>まるでフランスのココット鍋?!と見紛うばかりのこちら 「ココポットラウンドお弁当箱」は なんと今SNSで話題のお弁当箱!「可愛い、入れやすい、漏れないの3つを兼ね備えてるから」「お弁当作りが、苦にならなくなった」「可愛いくて、コンパクト!」その名も「ココポット」という名のお弁当箱。可愛いフォルムと、華やかな色合いで、お弁当を詰めるだけで「インスタ映え」と人気沸騰中ですよ。・ 「ココポットラウンドお弁当箱」は <ジャー型の不思議保存パック「ZipperBagsジッパーバッグ」>NYの雑貨ブランドKIKKERLANDから届いた、ジャー型保存瓶をモチーフにした 「Zipper Bags(ジッパーバッグ)」 !「可愛いくて、プレゼントにお手頃」「ジッパーバッグにクッキーを入れて、差し上げたところ、ジッパーバッグがあまりにも可愛かったので皆とても喜んでくれました。」「可愛く持ち運びできそう」手作りクッキーを入れてお友達におすそ分けしたり、お子さま周りのモノを詰め込んだり。バッグから出てきたら、ちょっぴりクスッとしちゃう楽しいルックスです。・ 「Zipper Bags(ジッパーバッグ)」 どれもこれもがアンジェの自慢のアイテムたち。ぜひこんなアイテムを大切な方へのクリスマスギフトや自分へのご褒美アイテムの候補にいかがですか? 暮らしのはなし 食のはなし
2017年12月20日朝晩とぐっと冷え込む今日この頃。子どもたちにはいつだって元気いっぱいでいてほしいものです。昼間はしっかりとケアしてあげられる子どもたちの防寒対策ですが、実はうっかりしてしまうのが睡眠時。どんなにママたちが温かな布団を用意してケアをしてあげても、元気な寝相で布団を蹴飛ばして寝冷え・・・なんてことも!今日はそんな時も安心な、アンジェの人気アイテムのお話です。寒い冬の夜、どんなに元気な寝相のお子さまの身体も、しっかりと温かく包みこんでくれますよ。■ インスタグラマーさんたちの子育てシーンにも。冬の必需品「kukkajapuu フリーススリーパー」アンジェの 「kukkajapuu フリーススリーパー」 は、なんと累計18000枚以上も売れている人気のアイテム。薄くて軽く、保温力に優れているマイクロフリース素材が使われているから、子どもたちの寝返りなどを邪魔して眠りを妨げてしまうようなこともなく、しっかりと身体を温かく包んでくれますよ。こまめに洗濯しても乾きが早いから、汗っかきな子供たちにもぴったりのアイテムです。そんなアンジェの「kukkajapuu フリーススリーパー」はママインスタグラマーさんたちにも人気。インスタグラマーさんたちの子育てシーンにもすっかり馴染んでいます。<nika.homeさん>保育園に行くようになってお洋服のリクエストをしてくるようになったというnika.homeさんのお嬢さま。新調したスリーパーはもちろん女の子らしいピンク色。ちょっと試着のつもりがなかなか脱ごうとしなかったというほどお気に入りのご様子です。<tomokeimamさん>双子のママのtomokeimamさん。なかなか布団をかけさせてくれないという双子たちに着せたのはアンジェのスリーパー!温かくて気持ちがいいのか、寝る前のハイテンションタイムが大幅短縮したんだそう!「気になって夜中に起きなくて済むから買ってよかった〜」とおっしゃるtomokeimamさんです。■ こちらでもご紹介していただいていますウーマンエキサイトのスぺシャルサポーター「ママリーダーズ」さんたちにもスリーパーをご紹介していただきました。記事では、ママ代表としてアウトドア料理研究家でママリーダーズ一員である高松美里さん、ウーマンエキサイト編集部のNさんのお話も!ぜひこちらも覗いてみてくださいね。・ 「風邪予防に持っておきたい抜群な防寒具はこれ!【ママのお試しコレクション Vol.1】」 アンジェの 「kukkajapuu フリーススリーパー」 は、新色が加わって8色が勢揃い。ぜひお子さまにぴったりのスリーパーを見つけてみてください。=文・宮城= こどもと暮らす 【ご紹介した商品はこちら】 ⇒ フリーススリーパーkukkajapuu/寝相が悪くても安心![日本製][選べる3サイズ]50-70/80-100cm/110-130cm 3,132円(税込)
2017年12月10日触れた瞬間、思わずスリスリ・・・。アンジェスタッフにもファンが多い 「うっとりなめらかパフ」 シリーズから、まるでとろけるような肌触りの 「大人のスリーパー」 が登場しました。発売開始当日から瞬く間に人気者になった大人のスリーパーですが、そもそもスリーパーって何?という方も多いのでは?もともとアンジェで販売していた 「kukka jp puuのスリーパー」 。ベビーキッズ向けの着る毛布のようなもので、累計18000枚販売するほどの好評ぶり。いつの間にか毛布や布団がベッドからずり落ちていたり、眠っている間に動くのは大人も同じこと、そこで大人のスリーパーを作ってみたらどうか?というところから作ったのが、この「大人のスリーパー」です。今日は、その 「スリーパー」 に詰まったこだわりを担当のバイヤーに聞いてみましょう!■こだわりの大人のスリーパー開発秘話<大人のスリーパーを作ったそのきっかけは?>最初に大人のスリーパーを企画し始めたときは、ベビーキッズ用のスリーパーのようにフリース素材で作ることも考えていましたが、伸縮性もあまり良くなく、大人が着て寝た時にストレスなく着られるか不安でした。。またデザイン的にもしっくりとこなくて。どんな生地で作るのがいいのかと悩んでいましたが、そこで出会ったのが、 「うっとりなめらかパフ」 の生地です。昨シーズンから展開しているこの「うっとりなめらかパフ」シリーズ。すでに、あのなめらかな肌触りをご存知の方もいらっしゃる方も多いかもしれませんが、私が初めてこのパフ素材を触った時、今までのフリースやマイクロファイバーとは違う、本当に1秒で虜になってしまうような、そんな新しい感覚でした。そして伸縮性も抜群だったので、この生地で大人のスリーパーを作ってみたらどうか?と試作サンプルを作り始めました。<大人のスリーパーに詰め込んだこだわりって?>試作しては寝る、試作しては寝るを繰り返し、完成したのが、この大人のスリーパー。生地の他にも、特に袖や着丈の長さ、ポケットの仕様、パイピング部分の素材などにこだわりました。袖の長さは肩を少しだけカバーしてくれる長さ。ベストのように短いとデザイン的にはいいのですが、肩が寒いのです。この、肩が少しだけ覆われているのと、覆われていないのでは、暖かさに大きな違いがあることが分かりました。最初は袖を手首までの仕様でも考えましたが、いつものナイトウェアにプラスできるという点を大切にし、袖は短い仕様にしました。使ってみて感じたことは、袖が短い分、下に着る服を選ばないこと、また袖まくりの必要がないので圧倒的に動きやすく家事がしやすいこと、そして軽い着心地なので、ホカホカのお風呂上がりでもさっと羽織ってしまえるなど、いいことづくしでした。全身の暖かさを重視するとしたら袖がある仕様のほうがいいのですが、寝具としての寝やすさや、お風呂上がりから朝の支度までの動きやすさなどを考えると、袖が短いほうが良かったのです。その代わり、袖口を広くしているので、袖口からすっぽりと中に手を入れることが出来ます。実際にわたしも布団の中や、ソファで寛ぐとき、起きた瞬間など、寒いなと感じたときは手をすっぽりと入れています。また、膝を抱え込む形ですっぽりと全身を包み込むことも出来ますよ。着丈の長さは、小柄な人から大柄な人まで幅広く使えるようにしました。小柄なスタッフだとくるぶし上くらい、大柄なスタッフでひざ下くらいの着丈です。裾はもちろん床に引きずらず、だらしなく見えない着丈、そしてソファに横になったときに足首近くまで覆ってくれる長さにこだわりました。寒がりだというバイヤー自身が試着を繰り返して作ったアンジェの 「大人のスリーパー」 。冬の季節の、お風呂上がりから、ベッド時間、そして朝の支度まで。寒さを感じるこの時間を快適にあたたかく過ごせることにこだわったという「大人のスリーパー」で、今年の冬はぬくぬく温かく過ごしてみませんか?=文・宮城= 暮らしのはなし ファッションのはなし 新商品・モノのはなし 【12/8PM12:00まで送料無料です♪】 ⇒ うっとりなめらかパフとろける大人のスリーパー【送料無料】 3,996円(税込)
2017年12月08日アシックスタイガー(ASICSTIGER)が、本藍染めレザーのスニーカー「ゲルライト スリー(GEL-LYTE III)」を2017年12月9日(土)に発売。今回の「ゲルライト スリー」は、繊細で緻密な手作業が光る”本物の日本”をコンセプトに、日本製にこだわった「メイド イン ジャパン」シリーズの第2弾。アッパーに、本藍染めしたレザーを使用したスニーカーだ。藍染師によって、皮革の状態から1枚1枚丁寧に本藍染めを施したレザーを採用。天然染料で染め上げられた藍の色味は、独特の渋み・深みを持っている。味わい深い絶妙な色むらで、レザーとも好相性。長く履けば履くほど、しっくりと足に馴染んでいく1足だ。カラーは、濃い藍色と薄い藍色の2タイプを用意。色の濃淡は、染めの回数で表現している。染色だけでなく、裁断・縫製から組み立て・仕上げまで全て国内で行ったこだわりのシューズを是非チェックしてみては。【詳細】アシックスタイガー「GEL-LYTE III」価格:50,000円+税販売店舗:アシックスタイガー 原宿・大阪心斎橋、アシックスタイガ ーオンラインストア、ドーバーストリートマーケット ギンザ、ミタスニーカーズ、アトモス 銀座店・渋谷店・原宿店、ブルー 表参道店、ビームス ジャパンカラー:コアイ×コアイ、ウスアイ×ウスアイサイズ:8.0インチ〜13.0インチ (1.0インチ刻み)※サイズはすべて米国インチ【問い合わせ先】アシックスジャパン株式会社 お客様相談室TEL:0120-068-806
2017年11月18日朝晩の気温がグッと冷え込み、季節はすっかり秋。みなさんは子どものおやすみ中の冷え対策、どのようにしていますか?夜中に気付くと布団を蹴ってしまって冷えが心配、というママも多いのではないでしょうか?夏生まれの娘は、暑い間はしばらくおくるみをタオルケット代わりに、冷え込んできてからはおくるみより少し分厚めのブランケットを使用していました。しかし、やはり寝ている間にブランケットを足で蹴ってしまい、夜中にはほとんど布団がかかっていない状態に…。布団を蹴る→掛け直すの繰り返しで、わたしも子どもが冷えていないか心配だったので、前々から気になっていたスリーパーを使用してみることにしました!スリーパーって、どんなもの?パジャマと掛け布団の2つの機能をあわせ持って作られた寝具(睡眠サポートグッズ)のこと。掛け布団のように掛けるものではなく、赤ちゃんが身につけるものです。寝袋状になっているものや、ベスト状になっているものなど、さまざまな形状のものがあります。スリーパーの目的は、なんといっても寝冷え防止!体が少し大きくなってくれば、足をバタバタ動かして布団が体にかかってない状態になったり、寝返りがうてるようになれば布団からでてしまうことも。スリーパーを着用していれば、布団をはいでしまってもお腹周りはぽかぽか、汗っかきの赤ちゃんも手足から熱を逃せるので快適です。どんなに動いても赤ちゃんをきちんと包んでいてくれるので、寝冷えをさせることなく朝まで安心して眠らせることができます。また、SIDS(乳幼児突然死症候群)の予防にも有効といわれています。ママにも嬉しい、寝かしつけ&夜間の授乳がラク!抱っこでスヤスヤ寝ていたのに、布団に置くと背中スイッチで起きてしまう赤ちゃんが多いですよね。スリーパーを着ていれば、温もりをキープしてくれるのでビックリして起きてしまうことも少なくなるはず。また、寒い時期の夜間に授乳する際も赤ちゃんの体を冷やすことなく授乳ができるのでとても便利です。足元が大きく開くタイプなら、おむつ替えもスリーパーを付けた状態ですることができます。コンパクトに持ち運べるのでお泊まりの時にも大活躍大人でも慣れた匂いと手触りに包まれると安心してよく眠れますよね。それは赤ちゃんも同じ。お気に入りのぬいぐるみや毛布でももちろんOKですが、スリーパーだったらコンパクトにまとまるので旅行バッグにポンといれるだけ。「親戚のお家に子供用のお布団ってあるかな?」と心配する必要もありません。我が家も実家へお泊まりの時には必需品ですし、年末の義実家への帰省時にも持って行く予定です。かわいいバースディパーティーのスリーパーを愛用中♡我が娘は、通気性と吸水性に優れたコットン100%のガーゼ素材を使用しているバースディパーティーのスリーパーを愛用中。赤ちゃんのデリケートなお肌にも安心して使用できます。ボタンの付いていない方の肩だけが縫い付けられており、左右はスナップボタン式になっているので着脱も簡単♪また、後ろ側にもプリントがあるのでとってもかわいいです♡秋冬は、娘が過ごすはじめての季節。風邪をひかないように、これからもいろいろと冷え対策のできるアイテムを探していきたいと思います!親子で快適に冬を越したいと思っています♡
2017年11月17日出産後すぐにお世話になる「おくるみ」。出産準備で真っ先に用意するアイテムです。「アフガン」「スワドル」とも呼ばれ、ママたちの出需品に。外出先でブランケット代わりにしたり、授乳ケープ代わりにしたり…といった姿はよく見かけますが、一体「おくるみ」の正しい包み方ってどんなもの?今回、第二子出産にむけて、改めておくるみの種類や巻き方をリサーチしました!!ベビーを「おくるみ」で包むワケおくるみのメリットは、ママのお腹のなかにいたときのような安心感を得られるということ。キュッと手足を固定してあげることによって、赤ちゃん特有のビクッとした反射である「モロー反射」が抑えられ安眠効果も得られます。また、ふにゃふにゃのあかちゃんを抱っこしやすい!そして何より、おくるみに包まれている赤ちゃんの姿はとっても可愛いものです♡たくさんある!おくるみの種類&生地おくるみ、と一言で言ってもいろいろな種類が。一枚の四角い布が一般的ですが、赤ちゃんの頭をすっぽり覆うフード付きだったり、いろいろな形をしてます。生地も、キルティング・4重ガーゼ・パイル地・ワッフル地・モスリンなど様々。オールシーズン使えるおすすめ生地は、安心の4重ガーゼや天然素材のモスリンコットン。これからの寒い時期にはフリースなどアクリル繊維の生地も暖かいですが、生まれたての赤ちゃんには化学繊維よりも天然素材のものが安心です。月齢に合わせたおくるみの巻き方って?おくるみには、実はいろいろな巻き方があるのをご存じですか?月齢によって、おすすめの巻き方があるそうです。生後まもなくから2か月は、基本巻き!生まれてすぐは、「基本巻き」がおすすめです。おなかの中で丸まっていた赤ちゃんは、きゅっと体を包み込まれると安心するといいます。生地にはやはり天然素材のやわらかいガーゼ生地を選ぶといいでしょう。またモロー反射に驚くことなくすやすや眠ってくれる安眠効果が高い「おひなまき」もおすすめ。手足を動かしだす3か月からは、半ぐるみ小さかった赤ちゃんも、3か月も過ぎると元気に手足を動かすのが楽しくなってきます。この時期は、「半ぐるみ」という巻き方で、あかちゃんの動きを妨げないようにしてあげましょう。寝返りマスターする5か月からは、スリーパーも◎この時期になると寝返りをマスターする子も増えてきます。おくるみはどうしても取れてしまうので、スリーパーなどを活用してもいいかも。基本巻き、おひな巻き、半ぐるみの巻き方を紹介!では、「基本巻き」や「おひな巻き」、「半ぐるみ」の巻き方を詳しく紹介します。赤ちゃん役にはポーネルンドのステラちゃんに、おくるみはルルジョのスワドルコットン!肌触り抜群のおくるみで、優しく赤ちゃんを包んで実践です。「基本巻き」の巻き方「おひなまき」の巻き方「半ぐるみ」の巻き方腕を出して巻くところ以外は、基本巻きの巻き方と同じです。左右の順番は自分で巻きやすい巻き方、赤ちゃんが喜ぶ巻き方を選択しましょう。はじめに中央の布で足を包み込んでから左右を巻く方法でもよいでしょう。「おひなまき」の別バージョンも!手でおもちゃを持てるようになったら、「クロス巻き」!こうして調べてみると、長女の時には知らなかった巻き方がたくさんありました。第二子が生まれたら是非活用していきたいと思います!おくるみに使用していた布は、おくるみを卒業しても、用途はたくさん!プレイマットに授乳ケープ、ガーゼケットやバスポンチョにも、とっても長い間に使えます。おくるみの正しい巻き方というのはありません。基本的なところは押さえて、その子に合った心地よい巻き方を是非探してみてくださいね♪
2017年11月14日アカデミー賞作品賞に最も近い賞として近年注目されるトロント国際映画祭・観客賞を受賞した『スリー・ビルボード』(原題:Three Billboards Outside Ebbing, Missouri)が、2018年2月1日(木)より全国公開。このほど、スリリングなストーリー展開で話題を呼ぶ本作から、“嵐の前触れ”を予感させるポスターが解禁となった。本作は、『ファーゴ』(’96)でアカデミー賞主演女優賞を獲得した、ハリウッドが誇る演技派女優フランシス・マクドーマンドが主演するクライム・ドラマ。舞台はアメリカ、ミズーリ州の片田舎の町、7か月前に何者かに娘を殺された主婦のミルドレッドは、さびれた道路の3枚の広告看板にメッセージを出す。犯人は一向に捕まらず、何の進展もない捜査状況に腹を立て、警察署長にケンカを売ったのだ。署長を敬愛する部下や町の人々に脅されても、一歩も引かないミルドレッド。その日を境に、次々と不穏な事件が起こり始め、やがて思いもかけない、誰もが想像できないドラマが始まる――。ヴェネチア国際映画祭では脚本賞に輝き、トロント国際映画祭では観客賞を受賞した本作。トロントの観客賞といえば、オスカーに最も近い賞といわれ、近年は作品賞に『スラムドッグ$ミリオネア』『英国王のスピーチ』『それでも夜は明ける』、主演女優賞に『世界にひとつのプレイブック』『ルーム』『ラ・ラ・ランド』などが選ばれており、本作も本年度賞レースの大本命との呼び声も高い。主人公の主婦ミルドレッドを演じる名女優フランシスは、2度目のオスカーもささやかれており、警察署長にはアカデミー賞2度ノミネートを誇る『猿の惑星:聖戦記』のウディ・ハレルソン、彼の部下には『コンフェッション』でベルリン国際映画祭男優賞を受賞したサム・ロックウェルと実力派がずらり。『ゲット・アウト』のケイレブ・ランドリー・ジョーンズや『ジオストーム』の注目女優アビー・コーニッシュ、先の賞レースを沸かせた『マンチェスター・バイ・ザ・シー』のルーカス・ヘッジズ、「ゲーム・オブ・スローンズ」で“TV界のアカデミー賞”エミー賞を受賞したピーター・ディンクレイジなども名を連ねている。監督は、26歳で劇作家として衝撃のデビュー以来、世界の演劇界を震撼し続ける鬼才マーティン・マクドナー。映画界でも、デビュー作でいきなりアカデミー賞短編賞を獲得。長編3作目となる本作でついに映画界でも頂点を極めようとしている。『スリー・ビルボード』は2018年2月1日(木)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2017年11月08日まもなく冬本番がやってきます。気温がぐんと下がるこれからの季節に向けて、そろそろあったかアイテムが気になりはじめる頃ではないでしょうか。寒くても子どもたちには元気いっぱいで過ごさせてあげるために、みんなはどんな対策をしているのでしょう。ママたちが実践している防寒の工夫やアイテム選びのポイントと、実際にお試しした防寒アイテムのレビューをお届けします。<お話を聞いたのは、このお二人>▼高松美里さん娘さん(6歳)、息子さん(4歳)アウトドア料理研究家、フードスタイリスト。 ウーマンエキサイトママリーダーズ 。アウトドアブランドとコラボした料理企画をはじめ、雑誌、広告のスタイリングなどを数多く手がける。インスタグラムでは、子どもと一緒に楽しむ食育アウトドアクッキングや、ホームパーティーのおもてなしスタイリングなどを発信中。HP: Instagram: @misatotakamatsu ▼編集部 N娘さん(2歳)ウーマンエキサイト編集部きってのファッションリーダーで、一足早くトレンドをキャッチするのが得意。夫婦そろってスターウォーズ好き。美術館巡りが趣味で、休日には親子で足を運ぶものの、最近「なんでも怖い期」に突入した娘さんは岡本太郎の作品に怯える様子も…。Instagram: @norikorokorov ■汗、乾燥、寝冷え対策がキーワード?子どもの防寒対策、わが家はこうしています今回はママ代表として、アウトドア料理研究家でママリーダーズ一員の高松さん、編集部のNさんにお話をうかがいました。空気が冷え込むこの時期、お子さんとのおでかけの際に心がけていることとは?「外は寒くても、一歩室内に入ると暖房がきいていることが多いので、寒暖差に対応できるよう、上着はあたたかいものを選び、その下に着る服は基本的に薄着にしています。子どもって、冬でもちょっと動くだけで汗をかくんですよね。なので、肌に直接触れる下着などは蒸れにくいコットンや天然素材のアイテムを選ぶようにしています」(高松さん)「私も外出時には、汗をかいたときのためにインナーの替えを持っていきます。上着はダウンやフリースなど、あたたかくて軽い素材で。公園などでの外遊びのときは、アウトドアメーカーのアウターが重宝します。動きやすくて、丈夫なんですよ。首回りを冷やさないよう、帽子やフードもかぶせるようにしていますね」(編集部 N)おふたりとも、アウターはあたたかい素材を選び、汗をかきっぱなしにしないことを心がけているようですね。では、室内ではどんなところに気をつけているのでしょう。「空気ができるだけ乾燥しないよう、暖房器具は床暖房をメインに使っています。あとは、うちの子たちは寝ている最中に布団をけっとばしちゃうので(笑)、寝冷え対策にスリーパーも欠かせません」(高松さん)「うちはエアコンとデロンギのヒーターを併用しています。娘がまだ2歳なので、ヒーターは空気が乾燥しにくく、万が一触れても安心な、表面が熱くなりすぎないモデルを選びました。就寝時にはエアコンはオフにして、ヒーターのみ。ぐっすり眠れるよう、娘にはスリーパーを着せています」(編集部 N)お2人とも、空気が乾燥しにくい暖房器具をチョイスし、そのうえで就寝時にはスリーパーを使っていました。冬でも快適に過ごすには、こまめな汗対策などの体温調整、室内の湿度管理、ぐっすり眠れる環境づくりがキーワードになりそうですね。■元気のよい寝相の悪い子でも大丈夫万能な「スリーパー」は必須アイテム?!うちの子の防寒対策アイテムとして、おふたりとも共通して挙げていたのがスリーパー。スリーパー選びのポイントをうかがってみると、「着心地のよさとデザイン性、洗濯しやすさ(高松さん)」、「素材と肌触り、デザイン性(編集部 N)」と、機能性・デザイン性ともにこだわりがある様子でした。そんなママたちの要望を満たしてくれると話題なのが「kukka ja puu」(クッカヤプー)のフリーススリーパー。今回、お2人のお子さんにも体験してもらい、その感想を聞いてみました。<うちの子が試してみました!>高松美里さん「冬に大活躍のスリーパーは、着心地のよさや、洗濯しやすさをチェックしています。家で着るものなので、インテリアに馴染むデザインにもこだわりたいですね」「シンプルなデザインとふわふわな着心地がとても気に入ったようで、ふたりとも家に帰ったらすぐに着ていました(笑)。軽くてやわらかいので、遊んでいるときも動きやすそう。就寝中はもちろん、ちょっと肌寒いときにさっと羽織れるのもいいですね」「ちゃんと布団をかけて寝たはずなのに、朝は布団をかけていないことがほとんどのうちの子たち。でも、スリーパーがあれば安心です。薄手でもたつかないのもいいですね」着用サイズ/カラー娘さん:110-130/ライトグレー×ピンク、息子さん:110-130/グレー×ブルー<うちの子が試してみました!>編集部 N「真冬でも必ず布団から出てしまうわが子には、スリーパーは必須です。選ぶときに重視しているのは素材とやさしい肌触り、デザイン性です。毛玉ができにくいものだとなおうれしい!」「家族旅行に持って行ったのですが、薄手で軽いので、荷物としてかさばりませんでした。旅行先で風邪をひくと困るので、秋冬の旅行にスリーパーは必須アイテムです。あたたかく、肌触りのよさも気に入ったようで、娘は朝起きても『脱がない!』と言い張るほどでした(笑)ワンポイント刺繍の落ち着いたデザインも◎です」「娘はいま、いろんなスイッチに興味津々で、常にうろちょろ。なので、起きている間は股のボタンを開けていますが、寝たらそっと留めてサロペットにしています。どんなに動いてもズレなくて便利です」着用サイズ/カラー娘さん:80-100/ホワイトグレー×エメラルドお2人からは「軽いのにあたたかい」「着心地がよいからか、子ども自身が気に入った!」との声が。起きているときも、寝ている間もアクティブな子どもにとって、動きやすさが考えられたデザインはうれしいですね。今回お試しいただいた「kukka ja puu」(クッカヤプー)のフリーススリーパーは、薄くて軽く、保温力に優れたマイクロファイバーフリース製。余裕がありつつもたつきにくい設計で、子どもをやさしく包んでくれます。洗濯ネットに入れて通常のお洗濯でOK。乾きやすいのもママには嬉しいポイントです。また、肌にあたるリブ部分はコットン100%でお肌にやさしい配慮も。50−70・80−100cmサイズは股下のスナップを留めればサロペットになるので、寝ている間にめくれ上がることもありません。カラーバリエーションは8色。どのカラーもビビッドすぎず落ち着いた色合いで、シンプルなデザインに。こだわり派のママでもきっとお気に入りが見つかりますね。 ■ベビーの防寒対策におすすめぬくぬく&おしゃれな「おでかけアイテム」外は寒いけれど、クリスマスや年末年始のお参り、帰省や旅行など、楽しいおでかけの機会が増える冬シーズン。そんな季節に赤ちゃんとおでかけする時の防寒アイテムは、冷たい空気を通しにくく、軽い素材であることが快適さのポイントに。さらに、ひとつで頭から手足まですっぽりおおえるタイプのおくるみやケープなら、よりあたたかさも利便性もアップします。機能性はもちろん、デザイン性もばっちりなベビーのための防寒アイテムをご紹介しましょう。▼かわいいだけじゃない! ベビーにやさしい星型のおくるみそのキュートさからおしゃれママたちの間でも注目されている、星型のおくるみ。じつはこの形、かわいいだけではなく、赤ちゃんの動きを妨げすぎないよう考え抜かれたフォルムなのだそう。フリース素材で肌触りなめらか、外気からやさしく赤ちゃんをカバーします。気軽にお洗濯できるのもうれしいポイント。また、ボタンやジッパーがないから着脱もかんたん、赤ちゃんにとっても快適なつくりに。4−10ヵ月サイズのほか、0−4ヵ月サイズ(指先まで包むタイプ/5,994円)もあります。出産祝いやギフトとして贈っても喜ばれそうですね。▼パパにも似合うデザイン! 軽量ダウンのようなあったかケープおでかけはもちろん、冷え込む朝夕の保育園への送迎時にも大活躍しそうなのが、抱っこひもやベビーカーに固定して使えるケープです。こちらのケープは、外側が中綿入りのポリエステル地、内側はフリース素材で、冷たい空気から赤ちゃんをしっかりガード。内側にはフットカバーがあるので、赤ちゃんの足まですっぽりおおうことができます。約448gと軽量なので、抱っこやおんぶのときもラクラク。背面には抱っこのときにママやパパが手を入れられるポケットも。柄は千鳥格子やカモフラージュなど、カジュアルな4種がラインナップ。パパと一緒に使える甘すぎないデザインを探している方にもぴったりです。「子どもは風の子」とはいうものの、まだ体温調節がむずかしい子どもたち。だからこそ、親はシーンに応じて着るものや暖房の工夫などのサポートをしてあげたいですね。寒くなるこれからの季節も、みなさんが元気いっぱいに過ごせますよう!取材協力:アンジェweb shopインテリアからキッチン雑貨、ベビー・キッズ、ギフトまで、日常にちょっぴり幸せをプラスしてくれるアイテムがそろうウェブショップ。スタイリッシュで機能性に富んださまざまなアイテムをセレクト。HP: Facebook: @angers.web.shop Instagram: @angers_kukkajapuu (アンジェweb shop Baby・kids公式アカウント)
2017年10月31日季節の変わり目は夜冷えに注意小さな子どもを持つママにとって、心配な季節の変わり目。昼間はまだ暖かいと思っていても、朝晩ぐっと冷え込むようになりました。気温差が激しいと、小さな子どもは体調を崩しやすくなりますね。この季節、特に気をつけてあげたいのが、睡眠中の寝冷え。布団をすぐに蹴飛ばしてしまう、元気なキッズにスリーパーは冬の必須アイテムですが、形もデザインも色んなものがあって何を選んでいいのか難しいところ。アンジェの18,000枚以上売れた人気スリーパーの秘密をご紹介します。なんでフリース素材がいいの?夜、赤ちゃんや子どもに沢山着せすぎてしまうと、寝返りなどの邪魔になり、眠りを妨げてしまう原因にも。綿、マイクロファイバーなど色々な素材のスリーパーありますが、薄くて軽く、保温力に優れているマイクロフリース素材が寝冷え対策にはピッタリ。またフリース素材は、こまめに洗濯しても乾きが早いのが特徴。汗っかきなベビーやキッズの衣類を清潔に保つことができます。軽くて動きやすいので、元気な子どもたちの動きを邪魔する心配もありません。サロペットタイプだからベビーも安心赤ちゃんにスリーパーを選ぶ場合、長く着られるように大きなサイズを選びがちですが、つかまり立ちや歩き始めの赤ちゃんには裾を踏んでしまう心配も。そんな時に便利なのが、スナップボタンでロンパースになるタイプのもの。寝ている時も足をバタバタしても動きを妨げることなく、めくれ上がってお腹がでる心配もありません。大きくなっても、ベストのように着せてあげることもできますね。小さな子どもに安心の日本製クオリティ直接お肌に触れるリブ部分は、ホルマリン検査にも合格している日本製のコットン100%ニットを使用。安全性を保障する国際規格で、世界レベルの厳しい審査をクリアした製品のみに認められる、エコテックススタンダード100。その中でも最も審査の厳しい、乳幼児向けのレベルをクリアしている樹脂製ボタンは、肌に優しく、金属アレルギーの子どもにも安心です。50〜130サイズまで対応だからキッズもOK!スリーパーというと赤ちゃん向けのポップな柄や色合いのものが多い中、アンジェのスリーパーは北欧テイストの洗練カラー。まだまだ布団を蹴っ飛ばしてしまう、元気キッズも寝冷えから守れるように、130サイズまで対応。手持ちのパジャマとも相性がよく、旅行や帰省先でも、使い勝手のいいデザインです。おうちの子どもたちを寝冷えから守るのはもちろん、ギフトにも選びやすい価格が人気のひとつです。今年は選べる8色。是非、うちの子にピッタリのカラーとサイズを選んでみませんか?= 写真・文:大西佳葉 = こどもと暮らす 新商品・モノのはなし 【ご紹介したアイテム】 薄くて軽量、でも保温力に定評のあるマイクロファイバーフリースのスリーパーが、新生児から寝返りの多いキッズまでの睡眠を暖かくサポートします。⇒ フリーススリーパーkukkajapuu/寝相が悪くても安心![日本製][選べる3サイズ]50-70/80-100cm/110-130cm 3,132円(税込)
2017年10月04日「ゲーム・オブ・スローンズ」(以下「GoT」)でジョン・スノウと野人のイグリットとして恋人を演じ、実生活でも長年交際していたキット・ハリントンとローズ・レスリーが婚約したようだ。「The Sun」紙によると、結婚式の日取りは未定だが、2人は先週、家族や友人に婚約を報告したという。関係者によれば「キットはローズとずっと結婚したいと思っていたのですが、まずは2人の家を見つけて落ち着きたかったんです。1月に同棲を始め、いまが次のステップに進むにふさわしいタイミングだと感じたようです」とのこと。2人は今年1月、イギリスの東部郊外イースト・アングリアに約2億6,000万円の家を購入。ベッドルームが7部屋、テニスコートやプールも付いているということで、ファミリーにぴったり。地元の人たちからも「『GoT』の素敵なカップルが引っ越してきたとみんなの話題の的です」と歓迎されているもよう。「この辺りにはロックスターやテレビに出演している多くの有名人が住んでいるので、住民たちが大騒ぎするようなこともないし、彼らのプライバシーも尊重されます」。キットは6月に「The Late Show with James Corden」に出演した際、ローズと同棲を始めたことを明かした。それを聞いていた共演者のニコール・キッドマンに「結婚するの?」と聞かれ、「オー…ワオ!」とたじたじに。「1歩ずつ(進めていきたい)ね」と答えていた。(Hiromi Kaku)
2017年09月27日<ドクターズインタビュー>日中の強い眠気に悩む方も多いのではないでしょうか?ナルコレプシーを疑い受診される方もいるようですが、多くは、自分自身でも気づかない睡眠不足であることが多いようです。東京女子医科大学病院睡眠科の鈴木真由美先生にお話をうかがいました。【鈴木真由美先生】東京女子医科大学病院睡眠科ナルコレプシー?実はほとんどが睡眠不足症候群ナルコレプシーとは、日中眠ってはならない状況下でも無意識に眠りこんでしまうが、目覚めた後は何事もなかったように元の状態に戻り、しばらくするとまた、「睡眠発作」に見舞われるのが特徴です。笑ったり驚いたりすると全身の力が抜けてしまう「情動脱力発作」、「入眠時幻覚」や「睡眠麻痺(いわゆる金縛り)」も頻繁に起こります。患者さんは若年層に多く、多くが10~20歳代で発症します。そのため、学校生活や就労で支障をきたすようになり、大学の保健センターや産業医などを通して私たちの睡眠科に来られることが多いです。ところが、昼間眠くて仕方がないとおっしゃる方を実際に診療してみても、ナルコレプシーと診断される方は多くはありません。そのほとんどが睡眠不足症候群です。しかし、ご自分が睡眠不足だということには案外気づいていません。ご本人は昼間に強い眠気があるから過眠症だと思っていても、実際の睡眠時間をよく聞き、4〜5時間だというような場合、もしくは、休日の睡眠時間が平日の睡眠時間より2時間以上延長している場合、睡眠不足が原因だと思って間違いありません。日中の眠気はいつから?患者さんのこれまでの生活を振り返る私はいつもその方の人生の中で普通に生活できていた頃のお話をうかがうようにしています。「そのとき何時間ぐらい睡眠をとっていましたか」「どんな生活をしていましたか」と質問していくと、ご本人も今の睡眠時間が短いということに気がつきます。必要な睡眠時間は人によって違うので、ナポレオンのようにショートスリーパーの方もいれば、10時間ぐらい寝ないとダメだというロングスリーパーの方もいます。ですから、単なる睡眠不足の方に対しては、「あなたは残念ながらナポレオンのようにショートスリーパーではないのですよ」というところから話を始めます。たとえば数年前、今のような眠気がなかった頃には睡眠に7時間使っていたとして、その後仕事が忙しくなって睡眠時間が4時間に減ってしまったとします。ちょうど睡眠時間が短くなった頃から日中に強い眠気を覚えるようになっていませんか、あなたの歴史はこうですよね、というふうにお話をしていくと、ご本人も思い当たる節があるということが多いです。しかし、それと同時に、「周りの人も同じような生活をしているのに自分だけ睡眠が足りないのはおかしい」とおっしゃる方もいらっしゃいます。それは人によって睡眠時間が違うからですよということをお話しするのですが、それでもやはり半信半疑という方が多いです。睡眠不足症候群の治療の進め方そこでまず1か月間、私が指示するように睡眠時間を確保していただき、睡眠衛生指導についてもご説明して睡眠日誌に記載していただくようにしています。睡眠時間が長くなると、睡眠日誌の「昼間に眠くなる」という項目にチェックが入る頻度が減ってくるということを実感して、ご自分で認知してもらうということを繰り返していきます。睡眠日誌の中で普通に生活ができた日を振り返ってみて、睡眠時間を確保するために何をしたか、それにより昼間活動度がどのようにあがったか行動変容を確認し、仕事の業務整理などを提案していくという順序で進めていきます。それでもなお眠気が2時間おきに起きるような状況が日常的に続くとなると、やはり覚醒障害の疑いがあります。その場合はナルコレプシーなど過眠症の可能性を考え、専門的な検査に進んでいただくという形をとっています。加えて今はスマートフォンを寝床に持ち込んだり、遅くまでパソコンをしていたりと、夜間に光を浴びすぎる人が多くなっています。夜間からメラトニンという熟睡ホルモンが分泌されていくのですが、強い光を浴びるとそれが低下してしまうため、熟睡できなくなるのです。したがって、若い方の場合は、夜間の光の制限と睡眠時間の確保ができれば、昼間の眠気は改善することが多いです。さらに、やせた若い方でも顔の骨格の問題で睡眠時無呼吸の方がいるため、睡眠時無呼吸のチェックをすることも重要です。睡眠日誌は、患者さん自身にとって重要睡眠日誌を記載することは、診療に必要な情報を得るということと同時に、患者さんにも認知してもらうという意味があるため、原本をご本人に返しています。もし通院をやめて私たちのところへ来なくなっても、睡眠日誌が患者さん自身の手元に記録として残っていれば、ときどき思い出してご自身で振り返っていただくことができます。そういった意味でも睡眠日誌はとても有効なツールになります。体内時計のサイクルがずれる?睡眠覚醒概日リズム障害とは睡眠覚醒概日リズム障害にはいくつかのタイプがありますが、若い方に頻度が多いのが、睡眠相後退症候群です。これは寝る時間が遅い時間にずれていくため夜更かしになり、朝起きられなくなる(起床困難)というものです。たとえば大学で夜型の生活をしていた学生さんなどは、社会人になったからといって、4月からいきなり朝6時起床のサイクルには適応できないため、出社困難、遅刻、昼間の居眠りなどで就労に支障をきたします。実際に春先から5月頃にかけて、産業医を通じて私たちのところにも睡眠覚醒概日リズム障害の若い方たちがたくさん受診されます。睡眠相後退症候群の原因とは睡眠時間帯の遅れる原因のほとんどは、夜遅くまで起きていて、パソコンやスマートフォンを見過ぎていることですが、中には夜遅くまで試験勉強を続けて、夜型になった人もいます。そのうち、寝ようと思っても寝付けなくなってしまい、朝になりようやく眠りにつくようになり、その結果起床時間が遅れることになります。夏休みや年末年始など長期の休みの後に睡眠相後退症候群になりやすい傾向があります。睡眠相後退症候群の治療朝の日光を浴びて、朝食をきちんととるという指導をすることからはじめます。夜早く寝ることよりも、朝起きるところから始めることが大切です。朝の光を浴びた約14時間後にメラトニン(熟睡ホルモン)の分泌が始まります。また、私たちの体には体内時計があり、それにより昼夜に適した生活ができるようになっていますが、実は24時間よりも長い周期で動いています。地球の24時間周期に合わせるのが、朝の光です。体内時計には中枢(脳)の時計と、末梢(身体)の時計があり、筋肉や消化機能がうまく活動するには中枢時計からの指令を受けるシステムになっています。長時間絶食後、食事をとることは末梢の時計に直接働くルートがあるため、身体の体内時計を動かすために朝食をとることが重要となります。睡眠相後退症候群で受診される若い方たちの場合は、早く受診していただければ、これら睡眠衛生指導で多くの方が治ります。高照度の光を浴びて体内時計をリセットする光療法が有効です。メラトニン受容体に作用するラメルテオン(ロゼレム)という薬も効果がある方がいます。私がラメルテオンを処方する場合、通常の用量(1日1回8mg)より少量を投与します。極端に痩せた若い高校生ぐらいの女の子などであれば8分の1のときもあります。ラメルテオンにはメラトニン受容体に作用して体内時計を調節することと、それによる自然な眠りをもたらすという2つの役割がありますが、「体内時計を調節する」ということを実現するには少量で十分です。睡眠薬としては、従来のものに比べると効果が現れるまでに時間がかかるといわれていますが、体内時計を調節するという意味では比較的すぐに効果があり、よく効く方の場合は服用を始めてから数日で睡眠時間帯が移動していきます。しばらくはずっと服用を続けながら睡眠日誌を記載していただき、生活指導を行なっていきます。生活指導で改善するということは、元の生活に戻ればまたすぐに睡眠のリズムが乱れるということでもあり、それだけ環境因子の影響が大きいということなのです。朝日を浴びて体内時計をリセットするには?特に一人暮らしで朝起きられないという方は、窓のカーテンを閉めないで寝るようにしてもらっています。ほとんどの場合はそれでうまくいくことが多いのですが、なかなか改善しない患者さんがいらっしゃいました。「日当たりが悪いのですけど、一応カーテンを開けっ放しにしています」ということでした。その患者さんの照度と活動度を測ってみたところ、朝でも照度が低かったことが判明しました。そこで、実際に照度計でご自分の家の照度が低いということを認識していただき、どうしたら十分な照度になるか工夫していただいたのですが、結局家の外に出るしかありませんでした。診察室で患者さんを診るだけではなく、その患者さんの生活環境を知っておくということも大切なことだとつくづく思いました。このような場合は、朝起きたらまず1回外に出ることを勧めています。新聞を取りに行くのもいいでしょう。とにかく外に出れば、たとえ雨でも曇りでも、室内の蛍光灯の下よりは屋外の方が明るいのです。睡眠覚醒概日リズム障害には光感受性が関係している?睡眠覚醒概日リズム障害になりやすい人とそうでない人の違いは、よくわかっていませんが、一説には、光の感受性が関係するといわれています。光の感受性をよくするといわれるビタミンB12が効く人もいます。ビタミンB12は坐骨神経痛などの神経障害などに用いられます。たまたま私の患者さんの中に坐骨神経痛でビタミンB12を服用していた方がおられたのですが、服用をやめた途端に起床時間が遅れるようになりました。患者さんからも薬をやめると、起きずらいというのでビタミンB12を処方したところ、起床睡困難がピタリと治ったのです。生活指導は6ヶ月続けるのが目安特定保健指導などでも習慣づけにはおよそ6ヶ月必要だといわれていますので、私が患者さんの生活指導を行うときにも6ヶ月ぐらいかけるようにしています。月に1回来ていただくようにして、それを6ヶ月続けます。その間は患者さんに寄り添い、睡眠日誌を見ながら「ほら、できるようになりましたね」「じゃあ、ここはもうちょっと頑張りましょう」といって伴走しながら、最終的には卒業するという形になります。そのときには、それまでつけていた睡眠日誌をお渡しして、これからは自分で睡眠日記をつけながら環境調整をしてみてくださいとお伝えしています。そうすると、それほどドロップアウトする人はいなくなると思います。また、職場が変わったときなどは環境が乱れやすくなるので気をつけていただき、何かあれば早めに受診していただくことが大切です。非24時間睡眠覚醒リズム障害とは?症例としては多くはありませんが、睡眠相後退症候群を放置しているとそのままどんどん後ろへずれていってしまい、Non-24-Hour Disorder Resource(非24時間睡眠覚醒リズム障害)と呼ばれる状態になる場合があります。前述したように、私たちの体内時計は24時間周期より長いので、それを朝の光で毎日リセットする必要があります。もし不規則な生活などのためにリセットしないでいると、どんどんずれていってしまうというのが非24時間睡眠覚醒リズム障害の基本的なメカニズムです。社会生活を送ることが困難になり、また、元に戻すのが難しくなるので、そうならないよう注意しなければなりません。
2017年08月29日エルビス・プレスリーが生前愛用していたグランドピアノが、イーベイのオークションに出品された。ウィリアム・クナーベ社の1912年製のこのピアノは、エルビスのホワイトピアノとして知られ、1957年から1969年の12年間、グレイスランドにあるエルビスの邸宅に置かれていた。このピアノはエルビスをはじめ、彼の友人らにも愛用されていたようだ。今年の8月16日エルビスは没後40年を迎えたが、エルビスの愛用品は未だ人気が高く、オークションサイト・イーベイの英国サイトeBay.co.ukへの関連アイテムの出品数は過去3カ月で4万以上。これは30分に約9品のペースで出品されていることになる。このオークションはチャリティを目的として開催されており、売上金はNPO団体に寄付される。収益の一部は、世界中の耳の不自由な人々を支え、これまでに世界100カ国以上に補聴器を供給してきたスターキーきこえの財団に寄付される。今年だけで53万7,000件以上ものエルビスの関連アイテムが検索されており、特に人気のアイテムは、ラスベガスでの記念ライブのチケットや、プリシラ・プレスリーの写真、エルビスのコンサートDVD等となっている。先述のグランドピアノは今月20日まで10日間出品される予定で、ファンはイーベイのウェブサイトeBay.com/elvispianoからオークションに参加できる。(C)BANG Media International
2017年08月17日こんにちは、佐原チハルです。暑い真夏の夜。熱中症を予防するため、夜間もクーラーはつけっぱなしにしておくほうがいいと聞くことも増えました。そこで今回は、寝ているあいだのクーラー対策について、実際にママたちが取り入れているアイデアを聞いてみました。●(1)扇風機と併用する『寝ているあいだは扇風機を使うのがいいか、クーラーを使うのがいいかってお義母さんに相談したら、「両方使うのがいいよ」って教えてもらったんです。以来、併用して使っています』(30代/4歳と1歳の子のママ)クーラーと扇風機、両方使うなんて「さすがに体が冷えてしまうのでは」と思われそうですが、扇風機は、なんと“直接体を冷やさないため”に使うのだそう。『暖かい空気って、上の方に行くらしいんですよ。だからクーラーってそのまま使っちゃうと、私たちが寝ている低いところの方に冷たい空気が来すぎちゃうらしいんです。扇風機を天井の方に向けて回すと、下の方の冷たい空気と天井近くのあったかい空気が混ざって、部屋全体が涼しくなりやすいのに寝ていても冷えにくいんだそうです』こちらのママさん、その理論は「何となくしかわからなかった」そうですが、扇風機とクーラーを併用するようになってから、起き抜けのだるさのようなものが解消し、目覚めが良くなった そう。「クーラー使うと朝起きたときだるいな」と感じている方は、ぜひ扇風機との併用を試してみてください。クーラーの風向きを水平にするとより効果的だそうですよ。●(2)タイマーをかける『朝までずっとクーラーをつけておいちゃうと、起きたときに喉がガラガラになっちゃってることがあるんです。だからうちは必ずタイマーをかけて、丁度いい時間にクーラーが切れるようにしています』(30代/3歳の子のママ)確かに、クーラーを使っていると乾燥が気になりますよね。筆者もそのせいで、夏は喉風邪をひいたときのような声になってしまう ことが少なくありません。『あとは、枕元には水分補給用のペットボトルを置いておくようにしています。これも喉の乾燥対策。夫はマスクをつけて寝てるんですけど、子どもはマスクは嫌がるし、私もマスクで寝るのは落ち着かないので。うちの子は喉が乾くと夜中でも起きてくる子なので、常に準備しています』タイマーで冷房を切る際には、注意点もあります。それは“タイマーを切るタイミングを見計らわなければならない”ということです。朝までつけっぱなしでは喉に良くありませんが、早く切りすぎてしまうと、朝起きたときに汗だく!という事態にもなりかねません。筆者は、明け方の5時くらいに切れるようタイマーをセットしています。起床時には、暑くはないけれど寒くもない、適度な室温です。みなさんも、丁度いい時間を探ってみてくださいね。●(3)子どもには、昔ながらの“腹巻き”をさせる『寝冷え防止には腹巻き。夏でも冬でも、やっぱり腹巻きが一番間違いないよ』(20代/5歳と3歳の子のママ)子どもって、芸術的な寝相をしていることも多いですよね。筆者の子どもも、隣で眠っていたはずなのに朝には足元の方で丸くなっていたり、同じ場所にいるのになぜか180度逆向きになっていたりすることがあります。もちろん、お腹と肩にかかるようにしていたはずの毛布は、布団の外に落ちてしまっています。どれだけ動いてもお腹から剥がれることのない腹巻き は、やはり優秀なアイテムです。『パジャマのズボンのゴムのところがすごい幅広になってる、腹巻き一体型みたいなパジャマもあるんだけど、あれもやっぱり便利。うちはそのタイプのパジャマと腹巻き、両方使ってるよ』筆者のうちでは腹巻き自体は使っていないのですが、パジャマは“腹巻き一体型”を選ぶようにしています。着替えもさせやすいので、その点でも便利ですよ。今度子ども服を選びに行くときは、ぜひパジャマのコーナーも覗いてみてくださいね。----------以上、いかがでしたでしょうか。筆者の友人のママ友さんの中には、少し厚めのタオルをリメイクし、夏用のスリーパーを作って子どもに着せている人もいました。筆者は非常に不器用なため諦めてしまいましたが、裁縫が得意、好きだという方は、夏用スリーパーの手作りに挑戦してみるのもいいかもしれません。熱中症予防のためにも大切なクーラー。冷え対策もしっかり行って、上手に使いたいですね。●ライター/佐原チハル(フリーライター)●モデル/藤本順子(風悟くん)
2017年08月13日ニューヨーク発のハンバーガーレストラン「Shake Shack®」と、ダンスミュージック総合情報サイト「block.fm」がコラボレーション!マンスリーイベント「Shake The Block」がはじまります。初回の開催は2017年8月5日(土)。食と音楽を垣根なく楽しめる欲張りイベントをのぞいてみましょう!シェイク シャック×「block . fm」いちょう並木沿いにある店舗のパティオにはDJが登場。サウンドシステムが設置され、気持ちよく音楽に身を任せながら立ち飲みができるようなスペースに変身します。初回を飾る4組のDJは、「block.fm」でも馴染み深い☆Taku Takahashi(m-flo)、MARZY、Jayda B.、Keisuke Matsuoka。シーンの最前線で活躍するDJ達による特別な音楽体験に、期待が高まりますね。●アルコール入りのシェイクも限定で登場イベント開催時限定で、日本のシェイク シャック初となるアルコール入りのシェイク「BourbonSalted Caramel Shake(バーボン ソルテッド キャラメル シェイク)」が登場します。フレッシュで濃厚なバニラカスタードにバーボンと塩キャラメルソースを合わせたドリンクは、イブニング・ナイトタイムにぴったりの味わいです。Shake The Block開催のきっかけって?シェイク シャックと「block . fm」の交流は、東京国際フォーラム店のオープンパーティーに「block . fm」のファウンダーである m-flo の☆Taku Takahashi が出演したことがきっかけとなって始まりました。そして、「これまでにない新たなイベントを作りたい」という☆Taku Takahashi の思いと、「レストランの枠組みを越えて人々が集うことのできるコミュニティーギャザリングプレイスでありたい」というシェイク シャックの思いがマッチし、食と音楽を垣根なく楽しむことのできるマンスリーイベント「Shake The Block」が誕生することになったのです。双方のブランド名を掛け合わせて生まれたこのイベント名には、“ブロック=街区”を“シェイク=良い音楽で揺らす”という意味も込められています。●イベント概要名称:Shake The Block(シェイク ザ ブロック)日時:毎月第1土曜日 17:00-22:00【初回】8月5日(土)17:00-22:00場所:シェイク シャック 外苑いちょう並木店所在地:東京都港区北青山 2-1-15入場料:無料 ※ワンオーダー制出演 DJ:毎回 2-4 組【初回】☆Taku Takahashi (m-flo)、MARZY、Jayda B.、Keisuke Matsuoka※今後の開催情報は下記にて随時告知されます。シェイク シャック Instagram : サイト内タイムテーブル :
2017年07月30日睡眠不足で劣肌に株式会社マンダムが、眠っている間にみずみずしくメイクのりがいい肌に整えるジェルパック「バリアリペアスリーピングパック」を2017年8月28日(月)に発売する。美容には十分な睡眠をとることは欠かせないが、多忙な現代女性は慢性的な睡眠不足になりがち。その結果、肌はくすみ、メイクのりも悪くなってしまう。このように肌バリアの乱れが原因でハリのなさやくすみ、潤い不足という不調が現れた肌を劣肌という。これは一時的なもので年齢とは関係なく起こる。今回、同社は劣肌に着目し、集中ケアでこの肌の不調を解消する新商品をスキンケアシリーズ「バリアリペア」からリリースする。ぐっすり眠ったようななめらかな肌に「バリアリペアスリーピングパック」には「パワーフード」の玄米に由来した「ライスミルクコンプレックス」と高濃度の米発酵エキスという2つの保湿成分が配合されている。これらが肌の油水分バランスを整え、肌バリア機能を効果的にサポートする。使い方は、夜のスキンケアの最後にアーモンド粒大のジェルを顔全体になじませ、洗い流さずにそのまま就寝するだけ。このジェルはべたつかずに肌を包む新感覚ジェルで、角質層内部に潤いを浸透させる「スリープセラム処方」が一晩中パック効果を持続させる。いつもの睡眠時間でも、寝ている間に潤いと透明感のある肌に整えられている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マンダム
2017年07月14日いつの時代も、いつになっても思うのが『綺麗なお肌になりたい』ということ。肌が綺麗だね。と褒められるだけで嬉しいですよね!?ですが、年とともに気になってくるポイントも増えてきます。今日は、肌が汚くなってしまう原因を紹介して、肌に良くないことをしない美容でお肌の状態をできるだけ美しく見せるようにしたり、キープできるポイントを紹介していきましょう!1.睡眠不足みなさん、毎日しっかり睡眠をとっていますか!??睡眠時間は個人差がかなりありますが、多くの方は毎日7時間半前後寝ることをおすすめします。聞いたことある方も多いと思いますが、ロングスリーパー・ショートスリーパーと言われる人は約1割いると言われ、睡眠時間が5時間でも全く問題なかったり、逆に10時間くらい寝ないと睡眠不足になってしまう人もいます。しっかり自分の適切な睡眠時間を把握しましょう。自分にあった睡眠時間でしっかり寝ることは、綺麗なお肌を作る上でもの凄く重要です。どんなに高い化粧水や乳液をしっかりつけても、しっかり睡眠をとらないと台無しに。化粧水や乳液にお金をかけるよりも、しっかり睡眠が取れるようにお金をかけることが美肌への近道ですよ!もちろん、しっかり睡眠をとって自分のお肌にあった化粧水などを使うのが一番いいですね!2.油の多い食事人間の体は食べたものからできています。なので、一番気をつけたいのが食事。食事は肌の状態だけでなく、体の他の部分や健康面など、様々なところに影響を与えます。今日は肌にはオススメできない食事を紹介していきます。基本的には、分解しにくい油が多く使われている食べ物はあまりお肌によくありません。具体的に言うと、格安ファストフード、唐揚げやフライドポテトなどの油であげる食べ物、他にもカップラーメンやマーガリンもあります。多くのカップラーメンは油で揚げて作っているので、やはりカップラーメンもお肌に良くないと言えます。ですが、これらのものを全くなくすのはちょっと我慢できないと言う方もいると思います。もちろん、全く食べるなと言うわけではありません。ただし、毎日多くの量を摂るのはあまり良くないですね!生活習慣などと見合わせて、サイドメニューのポテトをサラダにする、食べるけど2割減らすようにするなど、自分なりに工夫しましょう!3.運動不足適度な運動はもちろんお肌にもいい影響を与えます。運動には成長ホルモンを分泌させたり、自然な良いピーリング効果もあります。さらには結構促進でお肌の透明感を与えたり、新陳代謝を活発にしてくれます。忙しい毎日ですが、週に1回でもいいので、運動をしてみませんか!?ジョギングは運動靴と動きやすい服装があれば誰でも簡単に始められてオススメです。しかし、ジョギングはなかなか一人で始められない!なんて方はボルダリングやフットサル、スポーツジムのプログラムなど、楽しくみんなで始められるものがいいと思います。4.仕草人の仕草はついつい意識せずに行われていることが多く、お肌によくないクセがついてしまっている方もいるかもしれません。今日は、お肌の為にもできるだけやめておきたい仕草を紹介していきましょう。1,頬杖をつく。2,寝るときに横を向いて寝る。3,なんとなく肌に触る機会が多い。4,汚れはできるだけしっかり落とす。です。1,2,3は共通している点もありますが、基本的にお肌には負担をかけると老化するので、できるだけ負担をかけたくないものです。頬杖をついて押してしまったり、寝ているときに片側だけ負担がいったり、ついつい鼻を触ったりほっぺを掻いたりすることはお肌にとって全部刺激であり、できるだけ避けたいですね。4の汚れを落としすぎることですが、現在日本に売られている洗顔などの商品は、汚れや必要なものを落としすぎてしまう商品が多い傾向にあります。洗顔で脂を取りすぎたり、必要以上にピーリングなどでお肌に必要なものを取りすぎると、さらに脂が出てきたり、お肌を痛める原因にも。これらの4つはできるだけしないようにしましょう。いかがでしたか!??いつもより高い化粧品を買おうかな!?これもしよう、あれもしよう!と思いがちですが、これをやめよう!と思って行動することで変わることって多いんですよね。ちょっと生活を見つめ直して、『しない美容』をしてみませんか!?手間もお金もそんなにかからず美肌になれちゃうかもしれませんよ。
2017年07月08日伊藤淳史、新川優愛、岸谷五朗らを迎え、人気放送作家・鈴木おさむが企画を担当した一話完結型のSFヒューマンドラマ「脳にスマホが埋められた!」に、林家ペー、林家パー子が本人役で、レギュラー出演することが決定した。ある日突然、脳がスマホのようになってしまったアパレル会社「エグザルトン」のサラリーマン、折茂圭太(伊藤淳史)。視界にはスマホと同じ画面が現れ、さらに他人のメッセージまで見ることができる。圭太はこの能力のおかげで社内外のトラブルに次々と巻き込まれていくが、結果的に人助け的なことを続けていく――。アパレル会社「エグザルトン」総務課勤務の主人公・折茂圭太役を伊藤さん、「エグザルトン」の契約パタンナーでヒロインの石野柳子を新川さん、同じく契約パタンナーの安田部々香を「メイプル超合金」の安藤なつ。そして「エグザルトン」代表取締役社長・黒部仁役を、主演の伊藤さんとは約20年ぶりのテレビドラマ共演となる岸谷さんが演じ、篠田麻里子が約3ぶりに地上波連続ドラマでレギュラーとして出演することでも話題となっている。そして今回、出演が決定した林家ペーさん&パー子さんは本人役で登場。スマホ人間となってしまった折茂圭太(伊藤淳史)にとって、その謎を解く重要なキーマンとなるかもしれないという。ぺーさんは自身の役どころについて「監督に言われるがままやってました。いまでも自分が何役だったのかよくわかっていません。いままで色々な役を演じましたが、今回が一番難解でした。これが私のスマホな意見です」とギャグを交えてコメント。また、もし、スマホ人間になれるとしたら、何がしたいか?と聞かれると「たくさんの有名女優さんとこっそりツーショットを撮りためたいです」とペーさんらしさ全開で応えた。木曜ドラマ「脳にスマホが埋められた!」は7月6日(木)23時59分~読売テレビ・日本テレビ系にて放送開始。(text:cinemacafe.net)
2017年06月21日毎回、個性的なDJコンビを迎えて贈る、BSスカパー! の一夜限りのスペシャルテレビラジオ番組「スカパー! FM579」が、好評を受けてレギュラー化されることが決定。レギュラー番組初回は、MAKIDAI(EXILE/PKCZ(R))&さかなクンの異色コンビ、さらに次回は須賀健太&小越勇輝の“同級生”若手俳優コンビがDJを務める。放送毎にDJが変わる一夜限りのスペシャルテレビラジオ番組「スカパー! FM579」。これまで、林原めぐみ×山寺宏一による「気持ちは同期!? この道30年の歩み」、リリー・フランキー×ゾノネム「ロックンブルース レディオ」など4回が放送され、いずれも好評を博してきた。レギュラー番組化後、初となる5月8日(月)の放送では、DJにアーティスト・プロデューサーとしてだけではなく、俳優・パーソナリティとしても活躍するMAKIDAIさんと、国立大学法人東京海洋大学名誉博士/客員准教授でお魚の豊富な知識と絶妙に愛らしいキャラクターが人気のさかなクンを迎える。2人のはじめての出会い、その後、築地市場で意外な姿でさかなクンを出迎えた「EXILE」メンバーの話など、“びっくりギョうてん”な内容となる模様。また、5月22日(月)の放送では、伊藤沙莉とのW主演映画『獣道』が伊「ウディネ・ファーイースト映画祭」に出品された須賀健太と、BSスカパー!オリジナル連続ドラマ「弱虫ペダル」で主演を務め、続編でも引き続き主人公の小野田坂道役を演じる小越勇輝をDJに迎え、仲良し同級生コンビがトーク。照れ屋の2人のため、スタッフにより収録ブースに特別にお酒が差し入れ(!)され、ほろ酔い加減で仕事からプライベートまでを語り尽くす!?<須賀健太&小越勇輝コメント>須賀:以前から2人で何かやりたいねと話していたので、今日の収録をすごく楽しみにしていました。次は、勇輝と一緒に芝居がしたいと思っているので、それを公に(ラジオ内で)言えてよかったです。(笑)小越:そうですね。今日の収録で、健太と一緒に芝居をやるためにはもっとがんばらなきゃと改めて思いました。収録の最初は少し照れ臭かったですが、話していくうちに改めて健太は素敵な人だなと思いましたし、お互いを見つめ直すいい機会だったなと思いました。須賀:「素敵な人」のところ、太字にしておいてください! (笑)「スカパー! FM579」【#5 MAKIDAI(EXILE/PKCZ(R))×さかなクン!夢のギョラボレーション?】は5月8日(月)22時より、【#6須賀健太×小越勇輝ほぼ同期俳優・本音対談!】は5月22日(月)22時よりBSスカパー!(BS241/プレミアムサービス579)にて放送(スカパー! オンデマンドでも同時配信)。(text:cinemacafe.net)
2017年04月27日睡眠不足に伴う健康被害は以前より指摘されており、ご存じの方も多いだろう。睡眠時間が不足すると、頭がボーっとして記憶力が低下するほか、ニキビやしわなどのスキントラブル、便秘、肩こり、腰痛、免疫力の低下、アレルギー症状の悪化、月経異常などのトラブルに悩まされるようになる。また、睡眠時間が短くなるほど糖尿病やガンの発病率が高まるなど、疾患の発症リスクとなることを示す研究も多々発表されている。そんな中、「睡眠時間が不足すると太りやすい」ということを聞いたことがある人も多いのではないだろうか? 一見、睡眠時間と体重は関係がないように思われるが、寝不足がどのように影響するのか、その原因に迫る。○寝不足で食欲に影響するホルモンバランスが変化食欲に関係するホルモンは多数あるが、その代表例として満腹ホルモン「レプチン」と空腹ホルモン「グレリン」がある。レプチンは満腹中枢を刺激して食欲を抑制する作用があり、自律神経などを介してエネルギー代謝の更新に作用するホルモンである。ギリシャ語で「やせる」という意味を持つ「レプトス」に由来するが、まさにやせを促すホルモンである。一方のグレリンは、空腹で体内のエネルギーが不足するときに分泌される食欲を刺激するホルモンである。睡眠不足や睡眠障害がある人は、そうでない人と比べてレプチンの血中濃度が少なく、グレリンの血中濃度は高いことが明らかにされている。つまり睡眠時間が短い人はそうでない人よりも食欲を感じやすく、食べ過ぎになりやすいということだ。○レム睡眠が不足すると甘いものが欲しくなる睡眠不足になると、高カロリーの「太りやすい」食べ物が欲しくなることも以前より知られている。ただ、なぜそうなるのか、そのメカニズムについては明らかになっていなかった。筑波大学の国際統合睡眠医科学研究機構はこのメカニズムについて究明し、脳の「前頭前皮質」という部分が関係していることを2016年12月に発表した。ヒトの睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を90分周期で繰り返している。研究チームの実験では、このレム睡眠が不足したマウスは、ショ糖(砂糖)や脂質といったいわゆる「太りやすい」食べ物の摂取量が増えた。その一方で、脳の前頭前皮質の活動を抑制したマウスは、レム睡眠が不足してもショ糖の摂取量が増えなかった。睡眠不足になると高カロリーのものを食べたくなる欲求は前頭前皮質によってコントロールされており、レム睡眠と前頭前皮質、太りやすい食べ物を好むといった食物の嗜好性が直接関係しているということが実験により明らかになったのだ。つまりレム睡眠が不足すると、甘いものや脂っぽいものを食べたくなるのである。○自身に適した睡眠時間確保の道を探る現代人の睡眠時間が以前よりも短くなっていることが指摘されてから久しいが、昨今では短い睡眠時間でも効率よく疲れが取れるよう、睡眠の質を高めるためのさまざまな取り組みが行われている。ショートスリーパーという言葉をよく耳にするようになったが、どうしたらショートスリーパーになれるのか、その方法を紹介するサイトなども存在する。より快適な睡眠を得るために、あるいは睡眠不足による弊害を防ぐために、いずれも必要なことかもしれない。だが、睡眠不足を補完するための方法を模索するのではなく、健康を維持するために不可欠な、その人に適した睡眠時間を確保する方法を今一度見直す必要があるのではないだろうか。※写真と本文は関係ありません○記事監修: UHC東京日本橋にあるベンチャー企業のユナイテッド・ヘルスコミュニケーション(通称UHC)。健康増進アプリ「Wity(ウィティ)」を開発する一方、大手製薬企業のコンテンツ開発を担うなど幅広く活動。社員は心理学、看護学、ロボット工学などの研究者・専門職が多数を占める。皆個性が強く不思議な空気感が漂うが、今日も仲良くお仕事中。
2017年04月11日