多かれ少なかれ、誰の人生にもお金の悩みはつきもの。そこで読んでおきたいのが、『お金の不安が消える本』(さとうやすゆき著、KADOKAWA/角川学芸出版)です。著者は、15歳のとき北海道から単身上京し、皿洗いを経て営業マンに転身。その後、宝飾品のセールスで日本一、教育関連の営業で世界一の実績を打ち立てたという人物。現在はレストラン経営をはじめ、70店舗を展開しているそうです。いわば、「お金がないとき」の焦りや不安も、「お金があるとき」の不安も経験済み。だからこそ、ひとつひとつのことばには、強い説得力があるのです。貯金についての印象的な部分をピックアップしてみましょう。◼お金に恵まれない人の共通項︎お金に恵まれない人は、法則に反したことをやっている可能性があるのだとか。いい方を変えれば、収支が崩れている場合が多いということ。入るより出る方が多ければ、お金はなくなって当然。しかし、そんな単純明快なことに気づいていない人が多いということです。◼︎お金が貯まる「ダム式貯金法」そこで、お金が入ってきているにもかかわらず貯まらないという人は、「ダム式使い方」にするといいと著者は記しています。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、これは松下幸之助さんが唱えた「ダム式経営」になぞらえたもの。川にダムをつくり、水を貯めて流量を安定させるように、資金や生産設備、人員等を貯え、景気などに左右されない安定的な経営を常に心がけること。それがダム式経営の考え方。同じように、ダムに貯まっている水(お金)は使わず、そこからあふれ出た水(お金)で生活すればいいというのが「ダム式使い方」。◼︎お金と一緒に運もやってくる大切なのは、たった1,000円でもいいから、先月よりも貯金を増やしていくこと。いつでも使えるお金をしっかり貯めておけば、気持ちに余裕が持てる。また、貯まったお金をうまく投資すれば、より確実に増やすこともできる。そして少しずつ貯金をしていけば、運も少しずつ自分の方にやってくる。そんな発想。ただし、毎月1,000円でもかまわないとはいえ、著者には「より良い手段」としてオススメしたい手段があるといいます。それは、月々の貯金額をしっかり決めておき、それ以外のお金でやりくりする方法。「ダム式経営」と同じく、「ダム式使い方」だとお金は減りません。目先のお金を追いかけなくてすむ生活をつくり上げれば、お金は自然に寄ってくるわけです。そして、資金面での余裕があれば、気持ちにもゆとりが生まれ、アイデアもいくらでも湧いてくるようになるもの。そうすれば、好循環が生まれるということです。(文/印南敦史)【参考】※さとうやすゆき(2015)『お金の不安が消える本』KADOKAWA/角川学芸出版
2015年05月10日ひとり、を感じることへの不安。年齢を重ねることへの漠然とした不安。私は私、と思いたいことへの不安など、私たちの心はたいていネガティブな感情にコントロールされがち。 「でも、千々に乱れる心はあなた自身ではない、と知ってほしいのです。心を明るくするのも暗くするのもあなた次第。“心”を少し付き合いにくい自分の隣人と捉え、様々な心の揺れを客観視できるようになれば、心が沈む時間も以前より減ってくるでしょう」と話すのはテレビなどでおなじみ、精神科医の名越康文さん。 そこで名越さんが、乱れた心を客観視する実践法を教えてくれる、珠玉の3冊を紹介してくれました。プロフェッショナルが選ぶ、“生きる不安”に寄り添う本で心のモヤモヤをほぐしましょう。 ■『養老訓』養老孟司 解剖学の権威でもある著者が平易な文章で綴った、年をとったからこそわかる、大人のための笑って過ごす生き方の知恵。「単純な自己啓発でその気になれる男性と違い、女性は知識を得る時にも説得力を求める。今を頑張れ、ポジティブに生きろと声高に叫ぶ本より、こんなふうに年をとれば人生はもっと心地よい、と賢者に教えてもらう方が、腑に落ちる部分が多いでしょう。読後は、将来への不安を漠然と感じるより、今を大切に生きようとする思考に変わります」(新潮文庫400円) ■『どうせ死ぬのになぜ生きるのか』名越康文 不安や怒りの根底にあるものを解消するために、実践レベルで応えてくれるのは仏教だと確信した名越さんが、乱れる心の対処法などを実践的に伝授する「仏教心理学」のすすめ。「ネガティブな感情に支配されている時は、心も体もこわばります。でも、実は心そのものは自由自在なんです。仏教が教えてくれる、柔らかい心と体を取り戻す方法を日々実践していけば、心の揺れと仲良く付き合え、生きることへの虚しさ、漠たる不安から少しずつ解放されていきますよ」(PHP新書780円) ■『うじうじ』立川志ら乃 立川流孫弟子初の真打ちが綴る、七転八倒の落語家人生。「合理主義で目的主義な今と違い、かつての日本は疑似家族のような関係性で社会が成り立っていた。利潤だけを求めるのではなく、お互いを尊重しあい、つながりを大切にする家族的な考えが人々を動かしていたんです。この本に描かれる落語の師弟関係には、今の日本人の多くが失ってしまった疑似家族の姿が見られます。人間関係とは何なのか、自分の存在とは何なのか、迷った時に読んでほしいですね」(PHP1400円) ◇なこし・やすふみ精神科医として臨床に携わる一方、テレビ・ラジオでのコメンテーター、映画評論、漫画分析など様々な分野で活躍中。著書も多数。 写真・多田 寛 ※『anan』2015年5月13日号より
2015年05月10日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。・彼から連絡がないと不安になる・彼と会っていないときの行動が気になる・彼と一緒にいてもいつか幸せが壊れてしまうのではないかと不安など。このような傾向があるとしたら、あなたは「彼氏依存」かもしれません。彼氏依存になると、なんでも自分で決められない、彼がいないと生きていけないといった、いわゆる「重い女」になってしまいます。そして、それが関係悪化にもつながります。そんなあなたに、今回は脱彼氏依存で幸せな恋愛をするためのコツをお伝えします。■1.趣味や目標を持つシンプルですが、趣味や目標を持って自分の注意を他に向けることが大切です。人は意識しないようにすればするほどそれを意識してしまいます。例えば、「黒いブタに羽が生えて、ビルの上を飛びながらブーブー叫んでいる様子をイメージしないでください」と言われたらしてしまいませんか(笑)?同じように「彼のことを考えない」といっても考えてしまうものです。しかし、人は同時に何かを考えることを困難に感じるもの。なので、趣味や目標に向かって頑張っているときは自然と彼のことが頭から離れるのです。■2.暇な時間を減らす彼のことばかり考える・・・。これは、言ってしまえば「暇だから」です。考える暇な時間があるからついつい考えてしまい、彼に連絡をとってしまうのです。だから、意図的に暇な時間を減らす必要があります。例えば、仕事やバイトを入れたり、友達との約束を増やす。何かの資格試験を受けてみて勉強しなきゃいけない状況にもっていく、などなど。そうやって暇な時間を充実した時間に変えていくことです。■3.自信を持つ彼氏依存の女性の特徴として「自分に自信がない」傾向があります。自分に自信がないから彼という存在で自分を補おうとするのです。自信を身につける方法はいろいろありますが、オススメなのが朝起きたら鏡の前に立って「私は大丈夫」と毎日30回以上いいましょう。毎日続けていると脳が他人から「大丈夫」といわれている錯覚を起こします。それを続けることで本当に大丈夫な気持ちになってきて自信がついてくるんですね。■4.1~3を実践した上で彼との接触頻度を減らす最後に1~3をしっかり実践した上で、彼との接触頻度を減らしましょう。会ってはいけないというわけではありません。減らすということです。例えば1日に3回連絡をとっているなら、1回にしましょう。毎日会っているのであれば3日に1回にしましょう。1~3を実践していれば比較的やりやすいと思いますが、無理のない範囲にしてください。彼氏依存の原因として、「彼と接触することがクセ」になっていることがあります。そのクセを和らげるためにも接触頻度を減らしましょう。■おわりにこのように4つのポイントをヒントに実践してください。すぐに彼氏依存から抜けることができるわけではありませんが、実践していれば少しずつ彼氏依存から脱することができます。参考にしてくださいね。(木田真也/ハウコレ)(横田 彩夏/モデル)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年04月24日4月に入って3週間が経過し、新しい環境での生活に次第に慣れてきた人も多いことだろう。ただ、今頃の季節は、新生活に起因する疲労が蓄積しやすいのをご存じだろうか。新宿溝口クリニックの溝口徹院長は入学や入社、異動などが多い春から初夏にかけて「新生活疲労」が重症化しやすいと指摘する。春先は、居酒屋でアルコールを摂取している新入社員らしき姿をよく見かけることも多いだろう。「彼らは新しい生活が始まった不安と高揚感から、アルコールをたくさん飲み大いに騒いでいます。やる気もあるので、毎晩飲み歩いて睡眠不足でも疲れない気がしてしまうのです」(溝口院長)。ただ、そんなやる気満々だった人でも、いきなり朝に起きられなくなったり、寝ても疲れが取れなくなったりするケースがあると溝口院長は話す。そして医療機関を訪れる際、内臓の疾患を疑って内科を受診するも原因が特定できず、次にメンタル面の疲労を疑うという。このような疲労感は、「栄養失調」によるものだと溝口院長は指摘する。「新生活への気合が空回りしてストレスとなり、加えて過剰なアルコール摂取のために、神経の働きを正常に保つ働きのあるビタミンBを消費してしまいます。その結果、エネルギー不足が起こり強い疲労感や抑うつ感を引き起こします」(溝口院長)。さらに、食生活がそのビタミンB消費に追い打ちをかける。忙しい仕事の合間に、コンビニエンスストアで購入したおにぎりやパスタなどで昼食をすませる社会人も多いだろうが、それらの食事から得られる主な栄養素は炭水化物だ。糖質である炭水化物を過剰に摂取すると、その代謝のためにビタミンB群がさらに消費されてしまう。「ストレス」と「偏った食生活」がダブルパンチになるというわけだ。この特殊な「新生活疲労」は、新社会人だけではなく管理職にも起こりうる。転勤や昇進などをきっかけとして、周囲の期待に応えようという責任感を持つことで、やはり大量にビタミンやミネラルを消費してしまうからだ。また、なりやすさにも個人差があるそうで、「まじめ」「何にでも一生懸命がんばる」「集中すると一つのことに何時間も没頭する」などの人があてはまりやすい。職業で言えばシステムエンジニア(SE)やゲームクリエーター、編集者などが該当する。「新生活疲労」の対処法としては「適切な栄養指導+ビタミンB群やその他ビタミン、ミネラルの摂取」があげられる。「長引く原因不明の疲労感はぜひ栄養失調を疑ってほしいです」(溝口院長)。もうしばらくするとゴールデンウイークに突入するが、連休明けでも疲労感やだるさが抜けきらないようだったら、注意した方がいいだろう。
2015年04月22日多種多様な候補から自分好みの端末を選択でき高度なカスタマイズが可能、それがAndroidの魅力であり強みです。しかし、その自由度の反面わかりにくさを指摘されることも少なくありません。このコーナーでは、そんな「Androidのここがわからない」をわかりやすく解説します。今回は、『アプリのインストールで「アクセス項目」が多すぎて不安です……』という質問に答えます。***Google PlayからAndroid端末にアプリをインストールするとき、「次へのアクセスが必要」というダイアログに多数の項目が表示されることがあります。IDや連絡先、位置情報などいろいろな個人情報が列挙されますから、そのすべてをアプリおよびアプリ開発元に提供しなければならない? となると不安を覚えるのも当然でしょう。これらの項目は「アクセス権限」と呼ばれ、アプリ個別に設定可能です。アプリをインストール/アップデートするとき、そのアプリが参照する可能性がある情報カテゴリ/機能を示し、アプリとしての機能を実現するために、ユーザに対しアクセス許可を求めます。アクセス許可は「(その情報を参照することが)機能として装備されている」ことの裏返しでもあり、ユーザの使い方次第ではアクセス許可した項目を参照しない可能性もあります。そのアプリを利用しはじめたからといって、いきなりアクセス許可した項目すべてがアプリに参照される、個人情報すべてがアプリに"抜かれる"わけではありません。とはいえ、インストール前にアクセス権限を確認できることは、不正なアプリを見定めることに役立ちます。たとえば、カジュアルゲームであるにもかかわらず端末IDと通話情報を要求する、といったアプリの機能と無関係な情報を多数要求するアプリは"怪しい"と判断できますから、インストールすべきではありません。Android 4.4.2の場合、インストール済アプリにどのようなアクセス許可が与えられているかは、「設定」→「アプリ」の順にタップしてインストール済アプリを一覧表示し、目的のアプリをタップすれば確認できます。Android 4.3のときに存在したアクセス権限をオン/オフする機能(App Ops)は取り除かれたため、アクセス許可を取り消したければそのアプリをアンインストール(削除)するしかありません。(記事提供: AndroWire編集部)
2015年04月19日どうしても眠れない夜は誰にでもあるものです。また、寝付きが悪くて翌朝いつも疲れてしまう人、どんなに遅く寝ても朝早く目覚めてしまい、その後眠れない人など、タイプは様々。いずれにせよ、なかなか思うように眠れない不快感からは、1日も早く解放されたいものです。■心配性な人ほど寝付きが悪くなるのは何故?そもそも寝付きが悪い人というのは、心配性の人に多いと言われています。その為、大事なイベントごとを控えていると、何日も前から睡眠不足になり、体調を崩しやすくなってしまいます。カナダの健康サイト「plaisirssante.ca」では、ストレスと眠りの関係についてこう説明しています。(引用/)ストレスは、ホルモン、神経伝達物質、免疫因子などに強く影響を及ぼします。ストレスを感じると、これらが活性化され、身を守ろうとします。(/引用)例えば、ストレスを受けると副腎皮質刺激ホルモンが分泌されるといいますが、このことで体が緊張し、睡眠が阻害されてしまうのです。それでは、実際に快眠するためには、どうすれば良いのでしょうか。いくつかの方法をご紹介します。■1. 朝早く目覚め過ぎるなら、そのまま起きてみる遅く眠ったにも関わらず、朝5時には目が醒めてしまうというタイプの人がいます。朝起きる時間が早すぎると、ここから1日中体力が続くものかと不安になってしまうものです。仕事にも集中できないし、何よりも1日を快適に過ごすことができません。でも、無理して眠ろうとすれば、思うように眠れずに、焦りだけが募ってしまいます。そんな時、フランスの健康サイト「Topsante.com」では、「カーテンを開け、朝食をゆっくりとり、公園などに散歩に出かけるなど、気分転換をはかってみる」ことを勧めています。いつもと違う朝の時間を過ごしてみることで、抱えていたストレスも吹き飛んでしまい、その晩はしっかり疲れて眠りにつくことができるかもしれません。■2.夜何度も目が覚めたら、これだけはしないこと「plaisirssante.ca」によれば、夜何度も目を覚ましてしまうという人は、「目覚まし時計を壁側に向けて眠る」ことをすすめています。目覚める度に時間が気になって時計を見てしまえば、「あと何時間しか眠れない」という焦りがこみあげ、心理的に追いつめられて、さらに眠ることができなくなってしまうものです。どんなに時間が気になっても、時間を見るのは避けた方が賢明です。■3.ベッドで眠ることにこだわらない「疲れているから夜の10時過ぎにはベッドに入るけれど、眠る前までに本を読んだりしていて結局眠るのが0時過ぎだ」という人がたまにいます。これは、あまり早く寝始めると、夜中に目を覚ましてしまってまた眠れなくなるからです。でも、「plaisirssante.ca」によれば、これは「逆に不眠の原因をつくることになる」といいます。それよりは、疲れを感じた10時に眠ってしまい、例えば夜中の2時に目が醒めてしまったら、「ベッドから出てソファへ行き、テレビや本などを見た方がいい」といいます。さらに、ソファでの方が気持ちよくうとうとしやすいようであれば、ベッドに眠ることにこだわらず、そのまま眠ってしまった方が早く眠れることもあります。■4.神経をなだめてくれるエッセンシャルオイルを使うラベンダーのエッセンシャルオイルには、ストレスによる緊張を緩和させ、神経を鎮めてくれるはたらきがあるといいます。そのため、不眠気味の人は是非試してみてください。眠る30分前になったら、寝室にディフューザーを用意し、数滴垂らします。ディフューザーがない人は、枕の反対側(頭をつけない側)に一滴足らしてもいいのだそう。その他、ローマンカモミール、バジルなども有効です。■5.1日に10分~15分、腹の底から「笑う」フランスの健康サイト「passeportsante.net」によると、「1日に10分から15分笑うことで、健康を保つことができると医師たちは言う」と紹介されています。その理由として、笑いには以下の効果があるといいます。(引用/)・笑うことで腹部の筋肉が使われるため、消化を助けてくれる。便秘解消にも。・笑っている間に通常よりも呼吸を深く繰り返すため、酸素が体内に入り、免疫システムを刺激してくれる。・ストレスの緩和に役立つ。・緊張を和らげ、リラックスさせてくれるため、より簡単に眠りにつくことができる(/引用)不眠の原因のほとんどがストレスにあるため、笑うことは緊張感を解きほぐす最良の方法と言えるのかも知れません。現に、フランスでは「リゴロジー(笑いのセラピー)」が存在し、専門家もいます。「子供の頃は1日に300回から400回は笑うが、大人は20回程度しか笑わない」という研究結果も出ているほど。お笑いのテレビやマンガに頼ってでも、腹の底から笑う時間を作ってみるとのも良さそうです。■おわりに眠れないことが不安要因に加わると、不眠に一層拍車をかけるものです。そのためには、1-3で紹介したような気持ちの切り替えが必要になります。また、暖かいミルクにハチミツを垂らして飲む、眠る前にパソコンやタブレット、スマートフォンは見ない、アルコールに頼らない、といった方法もあります。(参考)(Mao/ハウコレ)
2015年04月09日付き合っている彼のデート中の言動が気になる、という女子は多いのではないでしょうか?すれ違うかわいい女子を見ていたり、あなたとの会話に上の空だったり・・・不安になることがありますよね。しかし、それにはしっかりとした理由があったのです。今回はデート中の女子からしたら不謹慎に思える言動について複数の男子に聞いてみました。■1.すれ違うかわいい女子を見るのは本能的なもの「よく彼女に“ほかの子のこと見ないでよ”と怒られるけど、あれには本当に意味がない。ただかわいい子がいると、反射的に目がいってしまう。理性である程度は抑えられるけど、本能的なものだと思う。悪気はないから許して欲しいと思っている」(24歳/営業)男子は生まれながらの狩人ですから、魅力的な女子とすれ違えば本能的に目がいってしまうのかもしれませんね。女子からしたら不安になるし、迷惑な話ですが、あなたとデートしている事実が、彼の気持ちそのものを表していますよ。“浮気願望があるのでは?”などと疑う必要はないでしょう。■2.心配事があると会話に集中できなくなる「仕事が忙しかったりすると、彼女との会話に集中できなくなってしまう。彼女に“聞いてる?”と言われるたびに反省するけど、心配事があると、どうしてもそっちに気がいってしまうから困る。甘えかもしれないけど、会話が上の空だったら“悩み事があるんだ”と察して、放っておいてくれるとうれしい」(29歳/自営業)複数のことを同時にこなせる女子と違い、男子はひとつのことに集中すると、ほかのことが疎かになってしまいがち。しかし、そんなときは黙ってそばにいるだけでいいのかもしれませんね。彼の心配事がなくなれば、以前のように楽しく会話ができるようになるはずですよ。■3.行きつけの居心地の良いお店で食事したい「付き合いたての頃は、ちょっと背伸びして女子が喜びそうなお店をセレクトするけど、付き合いが長くなると、行きつけの居心地の良いお店に彼女を連れて行きたくなる。そのお店を彼女にも気に入ってもらいたいから、連れていくんだけど“オシャレじゃない”とか言われちゃうと、すごく残念な気持ちになるよ」(27歳/広告代理店)女子から“彼氏がオシャレなお店に連れていってくれない”というグチをよく聞きますが、こういった理由があるのですね。彼が行きつけのお店に連れていってくれるのは、彼女に心を許している証拠だと言えますから、嫌な顔をせず、彼に付き合ってあげるといいでしょう。■4.好きじゃない相手をからかったりしない「デート中に彼女のメイクが崩れるようなことがあると“今日はキマってないな”“不細工”なんて冗談で言ってしまうことがあるけど、あれは男にとって愛情表現のひとつ。彼女から本気で怒られてビックリするけど、そんなに気にするようなことではないと思う」(22歳/学生)意地悪なことを言う男子っていますよね。ですが、何とも思っていない女子には意地悪はしません。小学生が好きな子をいじめるように、いくつになっても男子は好きな女子をからかいたいものなのでしょう。彼に意地悪を言われても“私のこと好きなんだ”と思って聞き流するのが一番ですよ。■さいごに男子のデート中の不謹慎な言動は本能的なものだったり、彼女への愛情表現の一環であることがほとんど。あまり気にする必要はないと言えますよ。(羽音/ハウコレ)
2015年03月29日テスト勉強や受験勉強中には、これからくる試験や将来に対するプレッシャーやストレスから、心身に異常をきたすことがあるといわれています。そこで、受験生のあなたはもちろん、受験生を持つ家族のみなさんに知っておいてほしいことがあります。自覚がむずかしい「受験うつ」になっていませんか?「受験うつ」をご存知ですか?その名の通り、受験期に発症するうつ病のことですが、現在、患う未成年の数が増えているといわれています。新宿メンタルクリニックのデータによれば、2013年に比べて、2014年の総来院患者数は、7倍に増えており、そのうち、学生も同じく7倍になっているそうです。受験うつは、「不合格になると人生が大きく変わる」という初めての大きなプレッシャーから、不安に押しつぶされてしまい、脳内の機能がうまく働かなくなることが原因だといわれています。睡眠時間を削って勉強する受験生へしかしそれでもがんばる受験生はいます。入試時期になると、どうしても睡眠時間を削って日夜勉強しなくてはならないというイメージがあり、みなこぞって徹夜や短時間睡眠で生活をしているようです。しかし、無理がたたって、布団に入っても寝付けなかったり、反対に朝、起き上がることができなかったりと、睡眠障害の症状が起きる人が増えているといわれています。受験うつと診断された人の97%が何らかの睡眠障害を抱えていることが、本郷赤門前クリニックの記事で紹介されています。「受験生睡眠尺度」で睡眠尺度をはかってみよう!受験うつには、自分ではなかなか気づけなかったという人が多いといいます。そこで、みなさんもぜひセルフチェックを行ってみてください。有名なものに「受験生睡眠尺度」があります。これは、エップワース睡眠尺度という、一般的な不眠症のセルフチェックを、学習カウンセリング協会が受験生向けに改訂したものです。設問は、座って参考書の難しい文章を読んでいるときや、英単語や専門用語の暗記をしているとき、講義や会議中のときなどの居眠り状況について尋ねるものになっています。それぞれの設問に対して「まったくない:0点」「時々ある:1点」「よくある:2点」「大体いつも:3点」と段階的評価をするわけですが、合計点数が高かった人はお医者さんに相談したほうがいいでしょう。将来に大きな希望のある受験生。不調は早めに発見して、元気に試験に臨めるといいですね。Photo by jamelah e.
2015年03月21日「最近彼のLINEが冷たい・・・」と薄々感じる瞬間が多くなってきていませんか。以前よりも食いつきの悪い返答、頻度の減った彼からのLINE通知、不安な要素は挙げればきりがありませんよね。それをその恋の潮時と感じるか、倦怠期の入り口だと気を引き締めるか人それぞれだと思います。ですが、男性の意見を聞くと実はそんなに深刻な問題と捉えていないようです。自分の見解だけではやとちりをしてしまう前に男性の本音をチェックしておきましょう。■1.実は連絡不精体質「元々LINEを頻繁に使うタイプ無かったんだよね。彼女のために最初は頑張っていたんだけどね(笑)恋人関係になって落ち着いてきてからは、素のLINEテンポで返していたから不安にさせていたかも」(23歳/学生)男性は女性と比べてLINEなどの連絡に疎いとよく言われます。彼氏も例外なくそのタイプに当てはまっているのかも知れませんよ。勘違いしてはいけないが「冷めた」のではなく「落ち着いた」ということです。彼のテンポに合わせてあげることも必要ですが、あなたのLINEにも少しは付き合ってもらうよう譲歩してもらいましょう。そのためにも彼と十分な話し合いを大切に!■2.余裕がないだけ「仕事が立て込んで忙しい時期だったときは、無視するのは可愛そうだから取り合えず返信だけでもって感じだった。だから結構そっけない返事になっていたと思う」(27歳/建築)「課題やバイトに追われて疲れていると相手に気を使う余裕がなくなってしまう」(22歳/学生)今は自分のことで手一杯になってしまっているのかも知れませんね。「なんで冷たくするの?」と責めてしまうと余計に彼に負担をかけてしまうことになります。さらに雰囲気を悪化させる原因になるので彼に詰め寄ることは避けましょう!影ながら応援しつつ、彼が落ち着くのを待ってあげるといいかも。■3.内容が反応しにくいものばかり「送られてくる内容がどうでもいいことだったりすると、時間があるときで良いかなって後回しにしちゃう」(23歳/学生)LINEの送っている内容に問題があるのかもしれませんね。「ご飯食べたよ」といった日常の報告だと彼も返信に困ってしまいます。「お昼ご飯何食べたの?」と質問を加えて見ると返信しやすく、他愛も無い会話も広がりやすくなりますよ!■4.恋人関係に慣れてきたから「彼女だと安心して、短文でも伝わるだろうと躊躇無く返信してしまう」(21歳/学生)時間の経過と共に恋人関係に慣れてしまったのかもしれませんね。交際当初の新鮮味が感じられなくなっているからでしょうか。義務感覚で返信している場合もあるようでうすよ。一度彼と距離を置いて、お互いの存在意義を再確認してみると改善されそうです。■おわりに当てはまりそうな項目はありましたか。付き合っていく上で、大切なのは二人の話し合いです。直接彼に聞くことで「なんだそんな理由か」とあっさり解決するものです。一度話し合う機会を作って見てくださいね!(佐久間優/ハウコレ)
2015年03月20日大好きな彼との、ずっと夢見ていた結婚。けれども、いざ結婚が決まったとたん不安でいっぱいになることも珍しくありません。一般にそれを、マリッジブルーと呼びます。どうして結婚したかったはずなのに悩み、幸せなはずなのにマリッジブルーが起こるのでしょうか。○○マリッジブルーの原因は、環境の変化です。結婚は、その人の人生を大きく変えます。名字が変わり、好きな彼との共同生活が始まり、住む所が変わります。結婚相手の両親や兄妹も自分の家族になります。それらが不安やストレスとなり、マリッジブルーになるんです。そして不安が不安を呼びます。本当に、この相手と結婚していいのだろうか。もっと自分にふさわしい、自分を幸せにしてくれる相手がいるんじゃないだろうか。結婚したら自由が無くなって自分らしくいられないんじゃないだろうか。いろんなことを考えてしまいます。そして、この結婚は失敗するかもしれないと感じ、結婚を取りやめようという風に考えてしまうこともしばしばです。マリッジブルーは、男性も女性もなる可能性があります。○しっかりした人ほど陥りやすい、人生の節目だからこその不安ある意味においては、大学進学や就職・転職にともなう不安と一緒かもしれませんね。本当にこの大学でよかったのだろうか、もっと自分にあう就職先があったんじゃないだろうかと。「今夜、なに食べる? 」という選択であれば、たとえ今夜失敗しても、明日の夜に挽回することができます。ですが、進学・就職・結婚というのは、人生のターニングポイント。だからこそ、もし失敗したらという不安で悩んでしまうわけです。特に、完璧主義の人や、責任感の強い人ほど悩んでしまう傾向にあるかもしれません。つまり、そういう人ほどマリッジブルーに陥りやすいんです。○解決方法は不安を共有することマリッジブルーの解決は、悩みの種をなくすこと。つまり、結婚相手とよく話し合うことが大切なんです。もちろん、マリッジブルーの問題が相手にあるといっているわけではありません。ですが、マリッジブルーは、決してひとりの問題ではないんです。相手だって表に出さないだけで、同じように悩んでいるかもしれません。自分が抱えている不安を、結婚相手と共有し、その悩みの解決を一緒に考える。それが大事なんです。そして、たしかに日本の場合、離婚や結婚を繰り返すことに対して社会的に良いイメージはないかもしれません。ですが、結婚してみて初めて分かることが多いのも事実。失敗したらどうしようと思うのではなく、結婚相手が自分の理想の相手じゃなかったら離婚すればいいだけの話だしと、気軽に考えることも必要ではないでしょうか。人生は一度きりです。ですが、その人生のなかで行なう選択に、一度きりということは決してないんです。※写真と本文は関係ありません○著者プロフィール平松隆円化粧心理学者 / 大学教員1980年滋賀県生まれ。2008年世界でも類をみない化粧研究で博士(教育学)の学位を取得。京都大学研究員、国際日本文化研究センター講師、チュラロンコーン大学講師などを歴任。専門は、化粧心理学や化粧文化論など。魅力や男女の恋ゴコロに関する心理にも詳しい。現在は、生活の拠点をバンコクに移し、日本と往復しながら、大学の講義のみならず、テレビ、雑誌、講演会などの仕事を行う。主著は『化粧にみる日本文化』『黒髪と美女の日本史』『邪推するよそおい』など。
2015年03月19日彼氏もいないし、出会いもない。キャリアも貯金も全然ない。この先、私、大丈夫かな……?働く女子が抱える悩みは、一度はまるとなかなか抜けられない迷宮。いや、イマドキは男子すらもが同じかもしれない。この本はゼロから再出発したおひとりさま女子の闘いの軌跡を通して、仕事と恋と幸せの関係を考えるリアルな自分探しがテーマ。現役FXトレーダーの実体験を元に描かれた物語である。○幸せになりたくて会社を辞めたら――30歳目前、女友達の結婚が次々と決まる現実に焦りを覚えたサラは、勤めていた貿易会社を退職。遠距離恋愛中の彼との仲を進展させるために、彼の住むミラノへと飛ぶ。そして、久しぶりの再会で、自分もミラノに移住することを提案する。帰国後、彼女に届いたのは別れのメール。彼氏も収入も失いゼロからの再出発となる……。そんなどん底で彼女が未来を賭けるのが、イタリア滞在中に彼から教わったばかりのFXトレード。素人知識とパソコン1台を武器に資金30万円からの闘いが始まる。○不安から脱出するために必要な勇気増える貯金で埋まることはない女心。いや、むしろ増えるにつれて遠くなっていくように感じる幸せへの道。稼ぐ女子、特に彼女のような女子トレーダーへの世間の風当たりは、思った以上に冷たいというのが切ない。それでも、襲い掛かる厄難に立ち向かい続け、幸せを探すこのおひとりさま女子の姿に「私にもまだできることがあるはず」と信じる勇気をもらう読者も多いはず。人生設計において、大切なのは「自分自身」。そして、一歩踏み出す行動力が、漠然とした不安から脱出する鍵を握ることをこの作品は教えてくれる。○変わり行く人生設計と新しいライフスタイル働く女子の中には、男子との競争や、ただ毎日繰り返されるラッシュアワーの通勤と葛藤しつつも、逃れられずに心が疲れてしまっている子も多いはず。FXと言えば「ギャンブル」「ハイリスク」とダークなイメージが強く、まだまだ誤解が多い。だが、場所を選ばず、自由な時間に稼ぐというトレードの特性は、会社という組織のしがらみから解き放たれ、マイペースに生きるという新しいライフスタイルのひとつの形でもある。就職という形にとらわれない収入源という意味で、主婦、リタイア後などあらゆる生活環境にもマッチする。彼女の地道な日々のトレードの様子を見れば、FXへのイメージはきっと変わる。これを読んでいるあなたは、本当にそのままで大丈夫?もし、少しでも迷いがあるなら、ぜひこの一冊に勇気をわけてもらうことをオススメします。不安から抜け出して一歩前進するヒントをくれる物語です。「わたし、すっぴんジャージで『億』を稼いでます」著者プロフィールSarah(サラ)外国為替取引で生計を立てるFXトレーダー。2005年アパレル貿易会社退社後、人生を模索中にFXに出会う。FXや暗号通貨(リップル)のトレーダー、九星気学のコラムニストとしてメディアで活躍。自著に「FX 7つの成功★レッスン」宝島社刊がある。
2015年03月17日ゆとり世代もアラサーに近づき、結婚を真面目に考える年齢になってきました。「将来結婚できるのかな…」といった不安を持っている人もいるはず。でも“婚活”っていったいなにをすればいいの?そこで今回は、多摩婚倶楽部立川の結婚アドバイザー渡辺利香さんにお話しを聞くことにしました。多摩婚倶楽部立川とは、会員制の結婚相談所。こちらに登録されている最年少の会員さんは、なんと24歳!そんな若くして、登録しているゆとり世代がいるとは…。「ちょっと前までは“私は大丈夫”と楽観視していて30歳過ぎてから慌てて入会される方が多かったのですが、最近のゆとり世代は現実的。上の世代の結婚できない女性をみて“ああはなりたくない”と思い、早め早めに行動しています」と渡辺さん。そのため25~27歳ぐらいで入会される方が増えてきているそうです。そんな現実的なゆとり世代が「結婚するために今からしておくべき婚活」について聞いてみました。■親と良好な関係を保つよく女性は「お父さんと似たような人を好きになる」と言いますが、親との関係が恋愛にも大きく影響するようです。「比較的、結婚しやすいのは親と良好な関係を持っている人です」と渡辺さん。例えば、結婚相談所にも親が同伴で相談に来るなど、過保護な家庭もいるそうです。また過保護なゆえに、親が恋愛に介入してしまい、結婚までうまくいかないケースも…。逆に、複雑な関係で親を恨んでいたりすると、人を愛することに抵抗があったり、人間不信になったりしてしまうそう。結婚に、親との関わり方が関係するとは。親もいつ死ぬかわかりません。今のうちに良好な関係になるよう取り組んでみてはいかがでしょうか。そういった親へのコンプレックスを浄化させると、新しい一歩が踏み出せるかもしれません。■自分をさらけだす交際経験をする「まだ若いゆとり世代は、まずは真剣に恋愛に取り組んでみましょう」と渡辺さん。真剣な交際とは、上っ面ではなくケンカをするなど自分をさらけだすこと。もちろんケンカのしすぎはよくないですが、相手に嫌われないよう振る舞い続けていても心が満たされません。そして結局、「恋愛って面倒くさい」と思って終わってしまうのです。結婚後、ケンカは絶対に起こります。その中で仲直りをし、お互いを理解しあっていくことが結婚生活を続ける上で必要なこと。だから結婚前の交際中にも、その過程を通っておきましょう。また「付き合う前には必ずどちらかが告白し、線引きをすること」と渡辺さん。そうすることで、自分をさらけだすことへのためらいも減っていきますし、ケンカをしてなあなあで自然消滅ということもありません。一番気をつけておきたいのは、寂しさを埋めるために付き合うと、病的な世界観を持っている人(ストーカーなど)を引きつける可能性もあるということです。というのも、付き合いはじめ“束縛される=愛されている”という錯覚に陥ってしまうそう。しかし数ヶ月も経ってくると、それがとうっとうしくなり、愛されているという感情から、不安や恐怖に変わっていきます…。恋愛は対人関係。思い通りにうまくいかないからといって投げ出してしまう人は、どんなこともうまく行きにくいです。恋愛は、仕事と同様で人が成長できる貴重な経験。結婚適齢期になってから慌てて恋愛、焦って結婚をするのではなく、今のうちに、真剣に取り組んでみてはいかがでしょうか。お話しをお伺いして、「婚活」のイメージが変わりました。「婚活」というと、パーティーなどの出会いの場に行くといったイベントごとのような印象だったのですが、そうではなく、まずは自分の内面と向き合うといったことが婚活の一歩のようです。
2015年03月16日受験や試験のために勉強にいそしんでいる学生のみなさんは、夜、きちんと眠れていますか?朝から晩まで勉強して、そろそろ勉強に疲れ果ててきたという追い込みの時期こそ、さまざまな不安で頭がいっぱいになり、眠れなくなってしまう人が多いといわれています。そんな学生の睡眠事情についてご紹介します。学生たちの不眠症事情中学生や高校生といえば、将来への希望が満ち溢れているもの。しかし、同時に大きな不安にさいなまれることもあります。特に、試験勉強中は、気持ちが焦って、心身ともにお疲れ気味に。夜、布団の中に入っても、寝付くのに時間がかかったり、朝起きるのがおっくうになったりして、睡眠不足に陥っている学生たちが増えているといわれています。中には、学校に遅刻したり、休みがちになったりして、不登校になるケースもあるそうです。原因は、塾通いの忙しさや、寝る前のゲームやスマホ・携帯電話での遊びに熱中してしまうことなどがあげられています。「眠らなきゃ!」をやめよう特に試験勉強中の学生たちの中には、「眠らなきゃ!」と焦れば焦るほど眠れなくなるという人や、よく眠っているのにもかかわらず、「あまり眠れていないのではないか?」と過剰に不安になるケースが多いといわれています。多湖輝さんの「頭の効率を上げる!超勉強法6冊セット」では、眠れないときは、無理に眠ろうとしないことがすすめられています。焦れば焦るほど、神経が高ぶって、もっと眠れなくなってしまう可能性が高いからです。学生の不眠症対策は?実際はよく眠れているのに自称不眠症という学生もいるといわれていることから、眠れないときは、「眠らなきゃ!」とは考えず、ベッドに横たわりながら、「どのくらいの時間、眠らないでいられるかはかってみよう」くらいの気持ちでいるほうがいいといわれています。親の立場として、そんな学生や子どもたちの睡眠障害の対策としては、まず生活習慣の見直しを心がけましょう。夜21時以降のゲームやスマホなどの利用をやめさせ、遅くに塾から帰ってきたらすぐに寝る準備に入らせるなど、指導が必要です。学生のみなさんは、もし今、自分が不眠ぎみだなと感じていたら、ちょっと肩の力を抜いてみるのをおすすめします。Photo by Francesco Marino
2015年03月15日あなたは、叱られたい願望ありますか?アラサー世代なら、若い頃に叱られた経験もたくさんあるはず。理不尽に怒鳴られたことだってあるかもしれません。私も新人時代、50歳を超える上司にフロアじゅうに聞こえる大声で怒鳴りつけられた経験があります。それも一度や二度ではありません。驚くことに、イマドキの若い人たちは、どうも「叱られる」ことを求めているようです。アラサー世代の私にはもう関係ない?いえいえ、そんなことはありません。これから入ってくる新入社員や部下のマネージメントに必要なことなのです。若者たちが求めている「叱り」は、「怒り」ではない「叱る」と「怒る」ことは似ているようで、まったく別物です。「叱る」には、感情が入っていませんが、「怒る」には感情が入っています。「叱る」とは、どこがいけないのかを指摘することに近いのかもしれません。いま、「上手な叱られ方研修」という研修を行う企業もあるそうです!受講者の声をご紹介しましょう。「どこまでが正しくて、どこまでが間違っているかというのが自分で判断がつかなくて。本当は、どこかでここは違うよとかと言ってほしい」「叱ってくれないと、自分のことを本当に考えてくれているか不安になる」 とのこと。甘えているなとも思いますが、納得できるところもあると思います。叱り上手には「場所」と「内容」のコツを掴んで!「叱る」のにも、タイミングがあるようです。「叱る」ことは「怒る」ことではありませんから、「叱る」場所を選ぶと良いそうです。会議室に呼び出すとか、誰もいない廊下にそっと呼び出すとか、周りに人がいないところで行うのがベターでしょう。伝える内容にもポイントがあります。具体的にどこがいけなかったのか、どう修正しないといけないのかをきちんと明確にすること。「おい、●●、ちゃんとできてないじゃないか」は、「怒り」になっています。「もっとこれを加えると良くなるよ」これが「叱り」です。叱られる=自己確認のひとつ!専門家によると、「叱ってもらうことも、自己確認のひとつの手段」なのだそう。若者たちの声も似たようなものが並んでいます。「叱ってもらわないと、間違った認識で生きていくことになる」25歳男性。「叱られることで、愛情を感じたり、信頼関係を築けたりする」34歳女性。SNSで「いいね!」をされることには慣れている世代。でも、バーチャルな世界は、いまいちリアリティがないというのが本音のようです。「叱る」ことは、「怒る」ことより簡単ではありませんが、実はテクニックさえ押さえてしまえば習得することもできます。ポイントは、タイミングと場所と叱る内容。この3つを押されば、あなたも明日から叱り上手です。後輩や部下が叱ることで伸びれば、あなたの仕事はもっと楽しく捗るかもしれませんよ!
2015年03月05日3月1日から解禁となった企業の採用活動。例年よりも3カ月遅れてはじまったことに対して、学生が不安に思っているというデータも出ている。そのような状況の中で、博報堂&博報堂DYメディアパートナーズが3月1日0時から就活生にむけてインターネット上の番組「こんなものです、社会人!」を配信した。昨年は「日本一早い説明会」を行ったが、今年は少し趣向を変えたそう。「就職の先にある社会人人生がどんなに楽しいものなのか伝えたい」といった気持ちから開始した同番組には、0時から1,500人以上の視聴者が集まり、最終的には4,000人超が見る結果となった。出演したのは博報堂、博報堂DYパートナーズの社員22名。「ぜひ『早く社会人になりたい』という気持ちになってもらいたい」という合言葉で始まった番組、いったいどのような内容だったのか、その一部をご紹介しよう。○社会人の「●●学」を紹介番組内では、「マナー学」「栄養学」「就活ナマ相談」「趣味学」「博報堂学」5つのコーナーを展開。「マナー学」では、社会人に必要なタクシーのマナー、名刺のマナー、電話対応のマナーなどをクイズ形式で出題し、若手社員が回答した。「栄養学」では社会人の食事事情を紹介するため、博報堂社員のランチや行きつけのバーでの様子に密着した。食事をきっかけに、社内のメールだけでやりとりをしていた人と顔をあわせることができて円滑にすすむ、といった意見も。「趣味学」では、食べ物、サーフィン、雑誌づくり、ゴルフ、結婚式の二次会、チェックシャツあつめ、男性だけのチアリーディングなど様々な趣味を紹介。「いい意味で公私混同は大事」「特技は社会人なってからも人に覚えてもらえる」と話題になった。○リアルタイムで就活生から相談が目玉となった「就活ナマ相談」ではリアルタイムで多くの質問が寄せられた。・「社会人と学生、どちらが楽しいですか?」「社会人が楽しいと思います。サラリーマンって"満員電車"や"ストレス"のマイナスイメージがあったんだけど、入ってみると思いの外輝いていました(笑)。特に僕たちの仕事だと、小さい頃から憧れてた人に会えたりとか、関わったものがTVで流れたりとか、学生の頃ではできない経験ができてるとおもいます」「友達ができないかなと思っていたら、同期や先輩とすごく仲良くなれるから、結果的には増えました」・「就活において、どのように企業をしぼっていましたか?」「魅力的な人が多い会社かどうかでしぼっていました。何をやるかよりも、誰と働くかを重要視していました。博報堂社員50人ほどにOB訪問をしたんですが、みんな毎日を120%楽しく過ごしていました」・「これからの就活でアドバイスをください」「真面目な話、みなさんものすごく不安だと思うんですけど、自分でコントロールできることからまずやったほうがいい。例えば『OB訪問をしたい』と思っても、やりたいことがばくっとしてたら不安になります。まず自分の知り合いを頼ってみようとか、手をつけられることからやっていくことが一番大切だと思いますよ」○「社会人と会社人は違う」最後に「博報堂学」では、統合プランニング部 木原龍太郎さんが登場。「会社にほめられたいと思う"会社人"と、社会に貢献したいという"社会人"は全然違う」と語った。木原さん「博報堂は社会人のエキスパートがたくさんいる会社です。『未来を発明する会社へ』というビジョンがあります。私たちは会議室にこもって考えているわけではなく、社会の空気を肌で感じて、色々な個性がチームを組み、少しでも社会をよくできないかと考えています。私たちの会社は一般的に言うと広告代理店と言われるんですが、広告だけでないと思っています。未来をわくわくさせるという視点で何でもつくっていくことができます。これを見ている方にも社会人をめいいっぱい謳歌してほしい。会社訪問するという気持ちではなく、社会訪問するという気持ちでいってほしいとおもいます」○社会人になるって悪くないんだよ今回の企画を主に担当したのは、アクティベーション企画局 宮原広志さん、総合プラニング室 中野仁嘉さんのお2人。企画の意図はいったい…?中野さん「やっぱり、就活の時期が後ろに倒れ、しかも短くなったということで不安があると思うんですよね。だからこそ、社会人になるって悪くないんだよ、ということを伝えてあげたいなと思いました」宮原さん「博報堂自体を知ってもらおうというよりも、社会人生活の楽しさを知ってもらいたいなと。だから、今回は選りすぐりの楽しい人を集めましたね」社会人になって楽しいと思うことは? と尋ねたところ、「意外と、いろんな人に会うことです!」(中野さん)、「学生のときは近しい人としか友達にはならないですが、社会人になるとそれまで会っていないタイプと知り合うことができて、しかも広がり方がすごい!」(宮原さん)と回答。ちなみに、今回のコーナーでボツになったものは……?宮原さん「『恋愛学』をやろうと思っていたのですが、尺の関係により、できなくなりまして……。社会人となると、恋愛の形も変わってきますからね!」中野さん「ぜひ別の機会のときに、社員にきいてみてください(笑)」同番組はアーカイブにより視聴可能。博報堂志望でなくても、社会人へのモチベーションアップに役立つかもしれない。
2015年03月05日アイドルグループの乃木坂46兼AKB48の生駒里奈が、『コープスパーティー』(夏公開予定)で映画初主演を務めることが26日、発表された。撮影は、3月15日から開始予定。本作は、ゲームシリーズ計10万本以上を売り上げ、コミック100万部以上、そのほかノベライズ、オリジナルアニメ、ドラマCDなど幅広く展開するホラーゲームシリーズ「コープスパーティー」を実写映画化したもの。原作は祁答院慎(けどういんまこと)氏。主演の生駒は、乃木坂46では1stシングルから5thシングルまでセンターを務め、現在は同グループとAKB48の選抜メンバーを兼任する。今回の出演について生駒は、「私の人生で初めての、映画主演になります。うれしいという気持ちよりも、私は演技が未経験なので、不安と焦り、私で大丈夫なのかという気持ちでいっぱいです」と率直な気持ちを述べながらも、「でも、もう二度とない機会かもしれません。一生懸命自分の今まで引き出せなかった魅力を出して作品を良いものにしていきたいと思います。自分らしく頑張ります」と意気込む。ほかにも、映画『1/11 じゅういちぶんのいち』(2014年)で初主演を果たした若手俳優・池岡亮介や、映画『リアル鬼ごっこ4』(2012年)、NHK連続ドラマ『紙の月』(2014年)などドラマ、映画以外にも雑誌popteenのモデルとしても活躍する前田希美らが脇を固める。監督は、『ほんとうにあった怖い話』シリーズや、『ひとりかくれんぼ劇場版』(2009年)『トイレの花子さん新劇場版』(2013年)などホラー作品を中心に活動する山田雅史監督。主題歌を、声優の今井麻美が担当する。また、撮影開始日である3月15日からは、ニコニコ生放送で現場からの生中継を行う「こちら『コープスパーティー』の現場です!(仮)」の配信を予定しているほか、夏には3DS版・ゲーム『コープスパーティー』のリリースを控える。(c)2015 Team GrisGris / MAGES. / 5pb. /映画「コープスパーティー」製作委員会
2015年02月26日「彼から連絡がこない」「本当の自分が出せない」「将来が不安」と、恋愛をしていても不安が生まれることはありますよね。そんな時、友だちに相談してもなかなか答えが出ないこともありますよね。そこで、心理カウンセラーである宇佐美百合子さんによる『嫌な感情の愛し方』より「恋愛で不安が生まれた時の対処法」についてご紹介します。■1.いつまでもいい人を演じてしまう「心のなかでは「断りたいのに断れない自分が情けない」「あんな身勝手な人にどうしてへつらうの!」という葛藤が絶えませんでした。(中略)自分が嫌われないようにしようという過剰な防衛心でした。いい子が「親にとっての都合のいい」子であるように、いい人は「その相手にとって都合のいい」人に過ぎません。だから、だれに対しても都合のいい人でいようとすれば、自分はしょっちゅう無理や我慢を強いられることになるので、心が疲れるのは当然なんですね。」好きな男性に好かれたいという想いはどんな女性にもあると思います。でも仲良くなって付き合いが長くなっても「いい人」を演じてしまうのは、自分の首を絞めてしまうことに。「いい人を卒業したい」のにいい人を演じてしまうのであれば、それは過剰な防衛心があるから。自分で「無理しているな」と感じるようであれば、「正直な人」でいることを目指してみて。■2.友達の彼が羨ましくなる「"妬み嫉み"は物心がつくと同時に出てくる感情なので、身に覚えのない人はいないでしょう。「あの子ばっかりいいな、ずるい」とか「自分もみんなと同じものがほしい」と感じたことはありませんか?(中略)ただ「うらやましい」だけなら、妬み嫉みは発生しません。問題は、そこで「どうせ私は負け組」「がんばったって勝ち目はない」「私ばかりどうしてこんな恵まれないの」といった"ゆがんだ考え"にとらわれること。それが苦しみを生む源なのです。」大好きなはずの彼がいても、「自分の彼も友達の彼みたいにしっかりしてくれたら・・・」と思ったことはありませんか?「羨ましい」という憧れの気持ちを持つだけなら問題ありませんが、その憧れの気持ちが大きなって自分を卑下したり、彼を見下したりするようになってしまうのは危険!自分や彼にないものを探すのではなく、自分や彼だから「あるもの」を探してみて。■3.彼に必要とされている気がしない「「私は必要とされていない」「私なんかいてもいなくても同じ」と思い込むと、だれもが大きな"無価値観"を抱えます。(中略)たとえば友だちから「みんなで遊びに行こう」と誘われても、「どうせ私は数合わせ」といじける。「しゃしゃり出たらうっとうしがられる」と気にする。そうやって感情を殺し、自分の意見を持たないワタシになっていくんですね。(中略)あなた自信が、自分のイヤな感情を無視し続けたらどうなると思いますか?心のなかに"行き場をなくした怒り"が生まれます。」恋人がいても、彼が忙しい時や一緒にいても自分に興味がなさそうだと「彼に必要とされていないのかな?」「私はもう用なしなのかな」と不安になることもありますよね?不安な気持ちを抱えたまま見て見ぬふりをしていると、心の中にマイナスの感情が生まれます。マイナス感情が大きくなって手に負えなくなると、彼との関係が悪化してしまいます。そうなる前に、彼に不安について相談してみて。もし彼が不安を解消してくれる言葉や態度を示してくれない場合には、もっとあなたを大切にしてくれる人を捜した方がイイかも。■4.将来が不安「なんでもかんでも不安の材料にして、将来を暗く考える癖をつけないようにしましょう。その癖は、自分の夢ばかりでなく、大切な人の夢までつぶしかねないから。(中略)親友の夢を応援したい気持ちは山々なのに、すべてを悲観的に見てしまうのは、いつも自分とそんな対話をしている証拠なんですね。」「彼が夢ばかりを追いかけてちゃんと仕事をしてくれない」「今の彼と付き合っていて幸せになれるのか不安」と将来に不安を抱くこともありますよね。でもまだ起きてもいないことを悶々と考えて不安になってばかりいると、自分だけでなく彼をも巻き込んで不幸にしてしまいます。男性にとっても、「そんな夢叶わないよ」と不安になっている女性よりも「心底応援してるから頑張って!」と味方になってくれる女性の方が嬉しいですよね。心の中で自分と対話する時に、マイナス思考になっていないか確認するようにしてみて。■おわりに誰かに相談しても解決できないこともあるので、そんな時は心の問題かも?と考えて、心理学の本を読んでみるのもオススメです。気の持ちようや捉え方で変わってくることもあるので、自分の心を知ることは幸せな恋愛をするために必要なことかもしれませんね。参考図書:宇佐美百合子著『嫌な感情の愛し方』サンクチュアリ出版(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年02月26日人と会話をしているとき、口臭がしているのでは……と不安になった経験のある人は少なくないはずだ。とくに職場では、上司や取引先など目上の人と話す機会も多いため、キレイな息を保つのは身だしなみ同様に大事なエチケットと言える。○仕事中は口臭が起こりやすい!?しかし、食後や人に会う前に、必ず歯磨きをするのは難しい。職場では、時間やスペースの問題であきらめている人も多いだろう。カンロがこのほど発表した「お口のエチケットに関する調査」の結果でも、約6割が職場で歯磨きをしないと回答している。同調査にコメントを寄せている「志村デンタルクリニックドライマウス・口臭外来」の志村真理子副院長によれば、仕事中は業務や人間関係によるストレス、口臭に対する不安感などから唾液分泌が抑制され、口臭が起こりやすいのだという。そのうえ、歯磨きをしない/できないとなると、ニオイが発生する可能性は高くなってしまうとのこと。では、歯磨きができない状況で、口臭を防ぐにはどうすればよいのか。今回は、コーヒーや緑茶、ガム「キシリッシュ クリスタルミント」、マウスウォッシュ「モンダミンペパーミント」、タブレット「ミンティア グリーンエバー」、息清涼カプセル「ブレスケアミント」、エチケットキャンディ「リベロス」といった、コンビニで買える口臭対策ケアグッズや食後の定番ドリンクのなかで、最も口臭を軽くする効果のあるものを口臭測定器を用いて調べてみた。調査に用いた口臭測定器は、「ブレストロン」。口臭の主な原因となる揮発性硫黄化合物(VSC)を検出し、「ノーマル(0~250ppb/口臭なし)」、「マイルド(251~600ppb/軽度)」、「モデラート(601~1500ppb/中等度)」、「シビア(1501~3000ppb/重度)」の4段階で客観的に口臭の強さを評価する装置だ(ppbとは、人の嗅覚で口臭を感じとる濃度を表わす単位のこと)。検証は、キムチを食べた直後とケアをした直後にブレストロンで数値を測定し、行う。キムチを食べた直後の数値は420~500ppb。軽く口臭がする状態だったが、果たしてどこまで軽減されるのか。○最も効果が高いのは意外にも……調査結果は以下のとおり。・リベロス最も数値が低かったのは、意外にもエチケットキャンディ「リベロス」。表面がザラザラでわずかに渋みがあるため、舐めているうちに舌がサッパリしてくるのが感じられた。ガムのように口を動かさないため、仕事中にコッソリ舐められるのも嬉しいポイントだ。・キシリッシュ クリスタルミント口臭対策として定番アイテムであるガムがまさかの第2位。「キシリッシュ クリスタルミント」は、強すぎないミント味が食べやすい。仕事中にガムをかむことができない人も多いというネックはあるが、口臭を軽減する効果は高いことが証明された。・モンダミンペパーミント「モンダミンペパーミント」は20mlを口に含み、30秒すすいで測定した。口内のみを洗浄する商品なのでノドの奥にニオイが残っている気がするが、口の中が洗浄されるスッキリ感は他の商品では味わえないものだった。歯磨きより時間もかからないので、歯の健康を考えるとぜひ取り入れたい習慣だ。・ブレスケアミント「ブレスケアミント」は、カプセルを飲むと胃の中からニオイをキレイにしてくれるという。カプセルは胃の中で溶けるからか、飲んだ直後はそれほど数値が変わらないものの、30分後には計測すると33ppbまで低下。即効性はないが、かなり口臭を抑えることができることが明らかに。また、ゲップなど胃から戻る息の臭さや不快感が消えていたため、ニオイの強いものを食べたあとに良いだろう。・ミンティア グリーンエバー「ミンティア グリーンエバー」は5粒を舐めて測定。「ブレストロン」はミントの香りなどを検知しないため、数値的には少し高め。口の中ですぐに溶けてしまうため唾液があまり出ず、口臭に効果があるかは疑問が残った。しかし、息をポリ袋に入れて嗅いでみると、ちゃんとミントの香りが。舐めるのに時間もかからないので、誰かと会う直前に舐めるのに最適と言えそうだ。・緑茶/コーヒー食後のドリンクとして自然に取り入れられる「緑茶」「コーヒー」では、「緑茶」のほうが口臭を消す効果が高いことがわかった。コーヒーを選ぶ場合はニオイが残るので、タバコなどと同様に飲んだ後に何かケアをしたほうがよさそうだ。いかがだっただろうか。今回の検証では意外にもキャンディが一番口臭に効果があることが分かった。人の印象を左右し、また自分では気づきにくい口臭。「いい人なんだけど、話すとニオイが……」と敬遠されないためにも、こまめなケアを習慣づけたい。※本稿の数値は編集部で行った実験によるものです。数値は条件や状況によって変わる場合があります。
2015年02月25日●不安を解消して安心・安全な生活をサポートシャープは2月20日、春商戦に向けた販売促進についての取り組みについて記者説明会を開催した。記者説明会には、シャープエレクトロニクスマーケティングの代表取締役社長を務める細尾忠弘氏が出席し、2015年春商戦の狙いを語った。2014年4月、現職に就任した細尾氏はまず、同年のヒット商品として4月に発売したお茶メーカー「お茶プレッソ」、5月に発売したスティック型掃除機「FREED」、11月に発売した天井設置型プラズマクラスターイオン発生機「IG-GTA20」の3つを挙げた。2015年のシャープの取り組みとしては、「より快適でより健康な、より楽しいガマンしなくてもよいライフスタイルを提案」を基軸に、消費者の生活を向上させるための製品開発や販売を行っていくと説明。また、販売戦略としては、"MSTNK(見て・触って・体験・納得して・買っていただく)作戦"を打ち出し、季節ごとに同社製品を取り入れた生活を提案していくキャンペーンを強化する。そのうえで、2015年の春商戦については2つの商品で販促を強化していくという。いずれも人々の暮らしの不安を解消し、安心・安全を実現するという考えに則った製品だ。●Webのプロモーションでは橋本環奈さんを起用○一つめの注力商品はプラズマクラスター製品群2015年の春商戦で注力する一つめが"プラズマクラスター"製品群だ。プラズマクラスターとは、2000年に初めてイオン発生機能搭載製品で実装されたもので、空気中にプラスとマイナスのイオンを放出し、除菌・消臭効果や保湿効果が見込めるとされる独自の技術だ。現在、空気清浄機をはじめ、冷蔵庫、洗濯機、エアコン、掃除機など同社の製品15品目に搭載されている。PM2.5や花粉の飛散などで悪化する空気環境や、高気密住宅の普及といった昨今の環境変化が後押しとなり、同社における空気清浄機の販売状況はリビング向けを中心に好調とのこと。2014年9月にデザインを一新して発売された最上位モデルの「KI-EX100」は、発売後5カ月で前年同期比約1.8倍の販売状況だという。また、2014年のヒット商品として挙げられたトイレ・サニタリールーム向け照明「IG-GTA20」は、計画比4倍となる月産2万台を達成。ベッドサイド用照明として同時期に発売した「IG-GBP1」も、デザイン性のある照明器具として受け入れられ「隠れたヒット商品」(細尾氏)だという。いずれもプラズマクラスターの効果の一つである消臭機能の訴求力が高く、さらにデザイン性やこれまでにない独自性が消費者に受け入れられたといえる。こうした状況を受け、プラズマクラスター製品群に関して、シャープはこの春商戦でキャラクターによる販促展開を行っていく。まずは従来から引き続き、アニメ「アンパンマン」のキャラクターを起用した販促。こちらは主に店頭での展開となる。そして新たなキャラクターとしてタレントの橋本環奈さんを抜擢。橋本さんはWebのプロモーションキャラクターを務める。特設サイトを中心に、橋本さんが出演するプロモーション動画を配信してPRしていく。○二つめの注力商品は振り込め詐欺防止機能搭載の電話機2015年の春商戦で注力するもう一つの製品は、コードレス電話機&ファクシミリ「UX-AF90CL」と「JD-AT80CL」だ。いずれも2月5日に発表された"振り込め詐欺"防止機能付きの電話機で、主に高齢者世帯をターゲットにした製品。細尾氏は「従来の留守番電話だけだと"撃退"まではできない」と話す。プラズマクラスター製品群は、健康や気候変動、ニオイといった"生活不安"を解消するための製品。それに対して、振り込め詐欺防止機能を持つ電話機は安全や高齢化、詐欺被害といった"社会不安"に応えるための製品という位置付けになる。○イオン式空気清浄機についての見解2015年1月に東京都の生活文化局が「イオン式空気清浄機の性能及び安全性」と題した商品テスト結果と見解を発表した。これによると、イオン式空気清浄機はフィルター式に比べて、時間あたりの集じん・脱臭性能が低いという。東京都・生活文化局は、購入時にパンフレットなどで性能を確認して購入することを推奨しており、「機種によってはオゾンが過剰に発生し、喉などの粘膜に刺激を与えるもの」がある、と注意を喚起している。説明会に同席していたシャープ 健康・環境システム事業本部 プラズマクラスター機器事業部 国内商品企画部 部長の植田宜裕氏は、東京都の発表を受けて、実際に懸念する声がサポートセンターに寄せられていると話す。しかし、「問題とされているのは集じんの仕組みとして、イオンによる吸着を採用しているもの。弊社の空気清浄機で採用している集じんの仕組みはフィルター式で、イオンは空気中に放出されている。オゾンの発生についてもJIS規格の基準を超えておらず、安全性に配慮された範囲、かつ効果のある濃度」と説明した。店頭などにおける販売や営業活動においても「消費者に十分な説明を行い、理解と納得が得られるように努めていきたい」と語った。
2015年02月20日彼と付き合っていると、どうしても不安になってしまうことってありますよね。些細なことと分かってはいても、彼の周りの女の子に嫉妬してしまったり。しかし、あまりにも度が過ぎると「可愛いヤキモチ」ではなく「面倒くさい女」になってしまいます。そこで今回は、彼に嫉妬してしまったときの対処法を紹介します。彼に不安な気持ちを全部ぶつける前に、自分の中で整理してみましょう。■1.ラブラブなLINEを振り返る「嫉妬してしまった時は、ラブラブのLINEを振り返ります。そうすると、『私はこんなに彼に愛されてるじゃないか』って自信がつくので、不安な気持ちがおさまります。」(25才/看護)嫉妬してしまうときって、どうしても彼の気持ちを疑ってしまいますよね。その時にラブラブなLINEを見返すことで、自信につながるんだとか。LINEでラブラブしないのであれば、彼と二人で仲良くいるところを思い出してみましょう。不安な気持ちは和らぐはずです。■2.不安になった原因を考える「嫉妬してる時ってすごい感情的になっているから、原因をちゃんと考えます。考えてると意外に『あれ、こんなことで嫉妬してたんだっけ?』って冷静になれるので、オススメです。」(27才/クリエイティブ)たしかに嫉妬してる時って、感情的になっていることの方が多いかも。本能的に「嫌だな」と思ってしまうんですよね。もし嫉妬してしまった時は、まず自分の中でその原因を考えてみましょう。一度冷静になってみることで、違った見解が生まれるかも?■3.自分にあだ名をつける「私は不安なとき、自分にあだ名をつけます。『また妖怪シットモンスターが現れたぞ!』って。不安な気持ちをモンスターのせいにするので、病みにくくなります。」(22才/学生)嫉妬するたびにモンスターのせいにすることで、自分の気持ちを客観的に見れそうですね。モンスターが出現したら「GET」して手持ちモンスターにするのではなく、「たたかう」を選択して、ちゃんとやっつけてやりましょう!■4.ノートに気持ちをぶちまける「カッとなっている時に、自分の思ってる気持ちを全部ノートに書き綴るんです。それで少し時間を置いてからそれを見る。落ち着いた状態で見ると、自分が理不尽なことに気づいて恥ずかしくなります。」(25才/美容師)ノートやメモに自分の気持ちを綴っていることで、落ち着いてきそうですし、自分のことを客観的に見ることができそうですよね。しかもそれを見返すことができるので、さらに客観的に自分を見つめなおすことができるみたい。彼に不安をぶつける前に、ノートに不安をぶつけてみましょう。■おわりにいかがでしたか?嫉妬して不安になってしまった気持ちを彼にそのまま全部ぶつけてしまうと、「面倒くさい女」と思われてしまいます。ぶつける前に一旦考えてみて、客観的になった時点でも不安になってしまうようでしたら、彼に伝えてみましょう。そうすればきっと、彼もわかってくれるはずです。(霧島はるか/ハウコレ)
2015年02月20日女性は20代半ばを過ぎると、「私って結婚できるのかな?」と不安を感じるもの。男女ともに平均初婚年齢があがっているとはいえ、「30歳までには結婚・出産を経験したい」のがイマドキ女子の本音のようです。しかし残念ながら、現実はそう甘くはないようで…。最新の調査では、20代未婚女性の58.1%「現在、恋人はいない」と回答(明治安田生活福祉研究所、2014年)。さらに、「これまで一度も交際経験がない」という若者も少なくありません。20代女子61.5%「恋愛や結婚に対する悩みがストレス」第一三共ヘルスケアが働く女性2000名を対象に、日常生活のズツー(頭痛)の種に関する実態調査を行いました。その結果、20代女性の61.5%が「結婚できるか不安」と回答。また、「自分に合う人が見つからない」(31.3%)、「男性と出会いがない」(25.8%)など、恋愛や結婚のストレスが原因で頭痛を引き起こす若い女性が多くいることがわかりました。実際に女性の声を見てみると、 「年齢が言ったとたん明らかに相手の態度が変わる」(40歳女性) 「好きだといってくれる人は良い人なのに男性として好きになれない」(34歳女性) 「前彼は口では良いことを言うけれど、結局は口だけで行動が伴わない」(29歳女性) など、年齢が上がるほどに悲痛の叫びが多く聞かれました。現在、恋人がいない人に絞ってみると、4人に3人が「結婚できるか不安」と回答しており、恋愛に対する悩みは、彼氏がいない人ほど強く感じる傾向があるようです。さらに少し年齢があがって30代になると、「出産に対する不安」(48.3%)という新たな心配事も加わります。こうしてみると、女性っていくつになっても悩みが消えない生き物だなぁと痛感します。恋愛の悩み、どう対処する?働く女性たちは、恋愛や結婚の悩みをどのように対処しているのでしょうか。同アンケートでは、1位「同姓の友人に相談する」(49.8%)、2位「美味しいものを食べる」(27.9%)、3位「趣味に没頭する」(21.6%)の順となっています。恋の悩みは、女子会でたくさん食べて、わいわい話して解決ということのようです。周りの友人が結婚や出産を経験しているのをみると、自分だけ取り残された気分になって焦りを感じてしまうもの。「若くてキレイなうちに結婚式を挙げたい」という願望があるのも分かります。ですが、ゼクシィの調査によれば、20~30代の既婚女性の68%が「独身時代に『一生結婚できないかも』と悩んだことがある」と回答したそうです。漠然とした焦りや不安を感じるのはみんな同じということですね。焦っても空回りするだけ。少し肩の力を抜いて、のんびり恋活&婚活をするとチャンスが巡ってくるのかもしれません。
2015年02月17日睡眠不足の状態が続くとイライラしたり、集中力が落ちてつまらないミスを連発することがありますよね。実際のところ、私たちの健康にも睡眠不足は影響を及ぼしているのでしょうか。研究結果から探っていきたいと思います。睡眠不足と病気の関係は?多くの現代人が慢性的な睡眠不足に陥っていると言われています。それには24時間型のライフサイクル、長時間労働の増加など、さまざまな社会背景があります。現代人であれば誰もが気になるのが、「睡眠不足と健康の関係」だと思います。そこで今回は、2つの関係性を明らかにした研究結果を紹介します。研究は次のように行われました。健康な成人男性に睡眠8時間のセッション5日間と睡眠4時間半のセッション5日間、両方に参加してもらい、それらが体に及ぼす影響の違いを評価するというもの。具体的には、睡眠不足による抑うつや不安の強さ、脳活動への影響とそのメカニズムを調べたそうです。抑うつのリスクが増大睡眠不足の状態では、扁桃体の活動が亢進し、不安と混乱が高まり、抑うつが強まるということがわかったそうです。やはり、睡眠不足は私たちの精神に多少なりとも影響を与えているのですね。また、睡眠不足時に恐怖を感じるような写真を見た場合の脳活動への影響を調べたところ、ネガティブな情動刺激に対して反応しやすくなるということがわかったそうです。この研究から判明したことをまとめると次のようになります。「たとえ短期間の睡眠不足であっても、抑うつのリスクや情緒不安定な状態は増大する」。キレやすい現代人私たち現代人は「キレやすくなっている」と言われることがありますが、慢性的な睡眠不足の生活がその一因になっているのかもしれませんね。また、不安障害やうつ病を発症するリスクが高まることも危惧されています。睡眠時間を削ってでも真面目に勉強したり、働く日本人の国民性は素晴らしいものだと思いますが、健康を害してしまっては元も子もありませんよね。私たちは今一度、ライフスタイルを見直す必要性があるのかもしれません。Photo by vic xia
2015年02月13日日本シグマックスはこのほど、「ランナーの膝の不安とその対処法」に関する調査結果を発表した。同調査は2014年10月、「大阪マラソンEXPO2014」の来場者を対象に、iPadを用いてWEBアンケートを実施したもの。1,159名から有効回答を得た。まず「膝に痛みや不安を感じるか」を聞いたところ、約80%のランナーが膝に何らかの不安を感じていることがわかった。また「痛みや不安を感じる箇所」については、1位が「膝の外側」(23%)、2位が「膝の内側」(20%)、3位が「膝のお皿の下」(14%)という結果となった。ランナーの膝の痛みの多くはオーバーユース(使いすぎ)に伴う障害といわれており、いわゆる"ランナー膝"として知られる「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」のほか、「鵞足炎(がそくえん)」、「膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)」などがあげられる。「今回のアンケートでは、ランナーそれぞれが痛みを感じている箇所が異なることから、ランナー個々人により抱えている障害もさまざまであることが考察できます」と同社。なお、今回のアンケートでは年齢・性別のほか、月間の平均走行距離(練習、大会含む)による分類・比較も行った。傾向としては月間の平均走行距離が長くなるほど、膝に「痛み・不安」を感じる割合は少なくなり、いわゆるオーバーユースとの関係性とは単純に結びつかない一面があることもわかった。「月間の平均走行距離が長い人」を「より真剣にランニングに取り組んでいる人」または「ランニング歴が長いベテラン」と考えると、この傾向については「トレーニングによりきちんと筋力が備わっている」、「正しいフォームで負担の少ないランニングができている」などの理由が考えられる。また、平均走行距離が長いランナーほど「テーピング」や「アイシング」といった専門的なケアを実施する割合が高いという傾向が見られた。このことから、長い距離を走り込んでいるランナーは、トレーニングの中でタイムや走力のアップだけでなく、体のケアやコンディショニングに対しても高い意識で取り組んでいることがうかがえる。
2015年02月10日こんにちは。森もり子です。恋人から返事が返ってこないと不安になって「もしかして他の女と会っているんじゃないの!?」と良くない妄想に走ってしまいがちですよね。しかし、追加のメッセージを送ったり電話をかけたりしても、結局彼の返事は返ってこず、ただ自分が重い女になるだけで不安感の解消にはなりません。出来ることはただ返事を待つことだけなのです。そうであるならば、良くない想像をして悶々として待っているよりは、良い想像をしてのんびりと返事を待つ方が幸せなはず。ここは「彼には返事を返せない特別な事情があるのだ」と考えて、不安な気持ちをごまかしましょう。ということで今回はとてもポジティブな「彼が返事を返さない理由」を4つ挙げました。返事が返ってこない時は、こう思い込んで楽しく返事を待ちましょう。■1.急な仕事が入ったから急に会話が途切れてしまったのは、彼が「なんだよ、こんな下らない会話は続けてられねえよ・・・」と思ったから、ではありません。きっと彼に急な仕事が入ったのでしょう。その仕事は世界中で彼にしかできないビッグな仕事なのです。彼が仕事を必死に頑張る姿を想像しましょう。大好きなあなたに「ごめん、仕事が入った!」と断りを入れる暇すらないほどの大きな仕事に、果敢に立ち向かっているのでしょう。カッコイイですね。応援してあげましょう。次に彼から返事が来るとき、大きな仕事を終えた彼はまたひとつ大きな男となって、あなたの前に現れるのです。■2.圏外になってしまったから未読にすらならないのは、彼があなたとの会話が面倒になってもはや携帯を見ることすら拒否しているから、ではもちろんありません。全て圏外の仕業です。電波が届かないようなビル陰にある喫茶店に入ってしまったのかもしれません。間違えて洞窟の中を探検しているのかもしれません。彼だって圏外であなたと連絡が取れないことを嘆いているに違いないのです。次に彼から返事が返ってくるとき、彼は解放感に満たされ、大声であなたへの愛を叫ぶに違いありません。■3.返信の文面を考えこんでいるから疑問文なのに返事が返ってこないのは、彼が「いや、なんだよこの質問・・・そんなこと自分で考えろよ!ネットで調べろよ!」と思ったから、ではありません。そんなはずがありません。今、彼はあなたにどんな返事を返すべきか真剣に悩んでいるのです。あなたが好きだから悩んでいるのです。長文を打っているかもしれませんよ。可愛いですね。次に彼から返事が来るのが待ちきれませんね。まあ、案外短文で返ってきたりしますが、考えすぎて逆に短文になっちゃったパターンです。これまた可愛いですね。■4.これは放置“プレイ”既読のまま返事が返ってこないのは、あなたのメッセージを一目見た彼が「だから何?はい、無視」と思ったから、ではありません。絶対違います。彼が既読放置しているのは、プレイの一環なのです。そういう性癖なんでしょう。あなたが既読の文字を見つめ悶々とする姿を想像して、彼自身も悶々としているのです。あなたを手のひらの上で転がそうとする彼、最高じゃないですか。是非上手に転がされてください。次に彼が返事を返すのは、きっとずいぶん先になることでしょう。大丈夫。そういうプレイなんですから。■まとめいかがでしたか?いやあ、彼が返事を返さないのにはこんな理由があったんですね。不安になる必要なんて無かったのです。本当に良かった。(森もり子/ハウコレ)
2015年02月08日Timers(タイマーズ)はこのほど、「出産にまつわるプレッシャーに関しての意識調査」の結果を発表した。同調査は2014年12月18日~22日、フォトカレンダーアプリ「Famm」を利用する男女857名を対象にインターネットで実施した。まず、「パタニティブルー」について調査を行った。パタニティブルーとは、出産前後に男性が生活環境や精神面での変化によってうつ状態になってしまうことを言い、いわゆる「マタニティブルーの男性版」とされている。その認知度について確認したところ、79.2%の人が「知らない」と回答した。しかし男性に対して内容を説明したあとで、経験したことがあるかを質問すると、「経験した」「経験したかもしれない」「それに近いようなことを経験した」と回答した人が47.1%にのぼった。また、女性に「男性がパタニティブルーになることに対してどう思うか」を質問したところ、「経験しても仕方ない」「経験するのが当然」という受け入れ派が8割を超える結果となった。続いて、パタニティブルーを経験したことのある男性に具体的な質問をした。その結果、「子どもにちゃんと親として愛してもらえないかもしれないことが不安」と回答した男性(「すごく不安」「不安」「ある程度不安」と回答)は36.4%を占めた。また、「自分が良い父親になれないかもしれないことが不安」と回答した男性(「すごく不安」「不安」「ある程度不安」と回答)は48.4%という結果となった。不安を払拭(ふっしょく)できた行動について質問をしたところ、「妻との育児についての話し合い」が52.0%で最も多かった。次に多かったのは、「産婦人科に一緒に行く」「出産に立ち会う」「友人から育児の話を聞く」の項目で、それぞれ3割以上となっている。続いて、女性を対象に「出産することへの親からのプレッシャー」について調査を行った(同調査では、そういった親からのプレッシャーを受けることを「マゴニティブルー」と呼称している)。その結果、37.4%の女性がマゴニティブルーを経験していることがわかった。そこで、マゴニティブルーを経験したことのある女性に「プレッシャーをかけられたことで何かマイナスなことが起こったか」という質問をした。その結果、24.2%の女性が「少しマイナスなことが起こった」「とてもマイナスなことが起こった」と回答した。
2015年01月29日新しい年になって希望に満ちた年間計画を経てていても、頭の片隅でふとよぎる“厄年”という言葉。得体のしれないジンクスに不安を感じている女子も多いのでは?女性の厄年(本厄)は19歳、33歳、37歳。とかく不安がつきまとう年齢ですが、全国の30~40代女性100人にアンケートをした結果、この年齢の時に付き合った男性と大失敗した恋愛エピソードを持つ女性は、なんと15%!さっそく、その詳細を見ていきましょう。■19歳は環境の変化、33歳は結婚・離婚問題が勃発!「19歳。遠距離恋愛になって別れそうになった」「19歳の時、押されて付き合ってしまったけど好きになれなかった」「33歳は離婚調停してました」「33歳で不妊治療をはじめ、人工授精、体外受精も失敗に終わった」「33歳で付き合った人に、認知してる子どもがいた」こうして見てみると、19歳は環境の変化にともなう出会いや別れ、若気の至りならではのまだまだ青さが残るエピソードが中心。そして33歳は、体調の変化や結婚・離婚にまつわる一大事件が中心になっている様子。確かに厄年は、環境や体調の変化とリンクしているのかもしれません。■数は少ないながら厄年は大事故になる可能性アリ!厄年に恋愛の災難エピソードがない人は85%と大多数を占めていますが、「ある」と答えた人は、その内容が凄まじいものが多いのも特徴。中には、「37歳の時、仕事がうまくいかず失敗を繰り返す毎日。体重が5kg落ち、情緒不安定で診療科に通院。おまけに鼻の病気になり鼻炎に悩まされる毎日。結婚まで考えた彼氏にも振られ……。たった半年なのにいろいろありました」というケースも。やっぱり厄年は、女の人生の曲がり角なのかもしれません。かくゆう筆者も厄年には恋愛で修羅場を迎え、あとから厄祓いに行けば良かったと後悔した記憶が……。が、見方を変えれば厄年はある種、自分を成長させてくれる絶好の機会。心配な場合は厄祓いに行くなり、できることはしたほうがベターかもしれませんが、何が起こっても乗り越えられる強い精神力を身につけるのが正しい過ごし方なのかもしれませんね。(文/金子花央理)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月8日(月)調査対象:全国30~40代の女性100名
2015年01月22日ライオンはこのほど、「ストッパ・センター試験に関する意識調査」の結果を発表した。同調査は2014年11月22日~24日、2015年のセンター試験を受験予定の全国の高校3年生100人および浪人生(予備校生あるいは自宅浪人生)100人を対象に、インターネットで実施したもの。「2015年のセンター試験の受験にプレッシャーを感じるか」を聞いたところ、「とても感じている」(48.0%)と「やや感じている」(30.5%)の回答をあわせると、約8割の受験生がプレッシャーを感じていることがわかった。「これまでのプレッシャーを『100』とすると、2015年のセンター試験に感じるプレッシャーはどの程度か」を聞いたところ、回答者の平均は「101.52」となり、センター試験に感じるプレッシャーは"人生最大"に匹敵することがわかった。「受験当日、どのようなことに不安を感じるか」を聞いたところ、1位は「プレッシャーによる急な体調不良で実力を出し切れないこと」(58.0%)となった。他に「会場の椅子や室内の温度など、受験環境が結果に影響する可能性があること」(37.5%)、「睡眠不足で実力を出し切れないこと」(37.0%)、「電車やバスの遅延などで遅刻すること」(36.5%)などがあがった。「プレッシャーによる急な体調不良で心配なこと」の1位は「腹痛・下痢」(56.5%)で、過半数以上を占めた。次いで「頭痛」(25.5%)「胃痛」(22.5%)があがった。
2015年01月13日マクロミルは8日、「2015年 新成人に関する調査」の結果を発表した。それによると、国民年金制度について、「将来、自分がもらえるか不安」と答えた割合は91%に上ることがわかった。同調査は、2014年12月9~10日にインターネット上で行われ、2015年に成人式を迎える新成人500人から有効回答を得た。「自分の未来」についてどう考えているかと聞くと、「明るいと思う(明るいと思う+どちらかといえば、明るいと思う)」は前年比5ポイント増の68%。"自分の未来は明るい"と思う理由としては、「目標に向かってがんばっているから」「資格を取得するから」などが多かった。反対に"自分の未来は暗い"と思う理由では、「就職できるか心配だから」「景気が良くないから」「先が見えないから」などが目立った。国民年金制度について、「あてはまる(あてはまる+ややあてはまる)」と答えた人が特に多かった項目は、「将来、自分がもらえるか不安」の91%、「国民年金は、必要な制度だと思う」の82%。他方、「国民年金は、持続可能な制度だと思う」は37%にとどまった。自身で所有して利用しているデジタル機器について、昨年の新成人の所有率と比べたところ、「ノートパソコン」は前年比5ポイント減の72%、「デスクトップパソコンは同6ポイント減の18%、「携帯電話・PHS」は同9ポイント減の13.6%と大幅に減少。一方、「スマートフォン」は、Androidが同3ポイント増の48%、iPhoneが同9ポイント増の43%となった。
2015年01月11日元女探偵である筆者が、残念ながら男性から大事にされにくい女子の特徴をお教えします。■1.不安感から彼に尽くしているもしあなたが何でも彼のいいなりになっていたり、友達から指摘されるくらい彼に尽くし過ぎているならば、その背景には「嫌われるのが怖い」という不安感があると思います。不安の原因は自信のなさであることが多いのですが、尽くしすぎる傾向のある女子は、自分自身のことがあまり好きではなかったりします。そのため、自分を大事にしていない部分を見抜かれて、ぞんざいに扱ってくる男性が多くなります。あるいは、大事にしてくれない男性といる方がどこか安心だったりもするのです。過去の恋愛で何かトラウマがあったり、コンプレックスで自信が持てなかったりする場合は、それらを克服できると恋愛面でも良い影響が出てくるかもしれません。■2.恋愛はいつも彼の猛烈アプローチで始まる彼から猛烈に口説かれて付き合うケースだと、女子は最初の情熱やマメさをずっと彼に期待してしまいます。そのため、最初の盛り上がりが落ち着くと、不満を感じてしまう傾向があります。これは、彼の中で盛り上がっている時期と、あなたの盛り上がる時期がズレてしまっていることから生じます。しかし、気をつけた方がいいのは女子に猛烈アプローチができる肉食男子は、獲物が手に入るとすぐに飽きて他の女性に目がいきがちだということ。最初はすごく大事にしてくれたのに、浮気されたり、後からだんだん彼が冷たくなっていくというパターンが多いのであれば、恋愛の始まり方を見直してみるのもいいかもしれません。■3.女性らしさや恥じらいが少ない付き合いが長くなると平気で彼の前で裸でウロウロしたり、メイクや服装を手抜きするようになっていませんか?付き合った当初に比べて太ったり、部屋の片付けを怠るなどだらしなさが目についてくると、男性はうんざりしてきて他の女性に目が向きがちです。大事なのは、付き合いが長くなっても緊張感を忘れないことです。■4.会話がかみ合わない彼と会っているときに、会社の人間関係の愚痴や噂話ばかりしていたり、結論のない話を延々としてしまっていたりしませんか?また、彼の趣味に全く興味を示さなかったり、否定したりしたことはありませんか?女性は会話に同意を求めるので延々と同じ話題でも話せますが、男性は結論がない話をずっと続けるのは苦手です。実はあなたの話を聞いているときに、彼は退屈で仕方がないと思っている可能性もあります。残念ながらあなたといるよりも男友達といる方が楽しくなってしまっているのかもしれません。共通の趣味を作ってみたり、前向きな会話ができるような環境を作ることで、もっとあなたを大事にしようと思ってくれるかもしれませんよ。■おわりに案外、自分では気づいていない部分に恋愛のクセや原因があったりするものです。毎回付き合う男性がだんだん冷たくなる・・・という傾向があるのであれば今までの恋愛パターンを振り返ってみてはいかがでしょうか。(上岡史奈/ハウコレ)
2015年01月06日ゼネラルパートナーズが運営する「障がい者総合研究所」では、20~60代の就業経験のある障がい者を対象に「仕事の悩みや不安」に関するアンケート調査を実施した。調査は10月15日~21日にかけて実施し、103名から有効回答を得た。普段、仕事をする上で、悩みや不安を感じることがあるか尋ねたところ、84%が「ある」と回答した。内訳を見ると、身体障がい者が76%、精神障がい者が95%で、精神障がい者の9割以上が悩みを抱えつつ仕事を行っていることがわかった。また、悩みや不安を感じる頻度について聞くと、56%が「よくある」と回答している。職場は相談しやすい雰囲気か聞くと、「はい」は31%、「いいえ」が69%で、相談しにくい雰囲気であることがわかる。内訳を見ると、身体障がい者の66%、精神障がい者の72%が「相談しやすい雰囲気がない」と回答している。仕事の悩みや不安の相談相手について尋ねたところ、1位は「社外の友人・知人」、2位は「家族」、3位は「誰にも相談できない」だった。実際の相談相手は、社外の人が多くなっていることから、相談体制の構築が採用企業にとっての大きな課題と言える。
2015年01月05日