今から始める　女性のための漢方レッスン

皆さんは、自分らしい最期を迎えるための準備はしていますか？なかには、40代から終活を始めた方もいるようで……。今回MOREDOORでは、終活を始めたエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Wさんの場合現在40代半ばですが、終活を始めるには少し早いかもしれません。しかし、人生は予測不可能なので、少しずつ準備を進めています。この取り組みを始めたきっかけは、40代に入ったばかりの時にがんの疑いが浮上したことでした。最終的にはがんではなく、がんに変異する可能性もあるものの別の病気であることが判明し、一安心しました。それでも、将来の可能性に備え、現在は薬を服用しながら定期的に検査を受けています。終活を始めた感想……私の終活の第一歩は、断捨離から始めました。学生時代の品々や記念品など、必要ないと感じる物を処分していきました。その結果、収納スペースが空き、必要なものをすぐに見つけられるようになりました。また、物理的な物だけでなくオンライン上の片付けも行っています。今見ると恥ずかしい古いブログ等は退会処理し、読まないニュースレターや使用しないウェブサイトのアカウントも整理しました。この断捨離を通じて、生前に自分の物や情報を整理する重要性を実感しています。終活を始めたい人へ……若くてもいつ自分がいなくなるかわかりませんので、定期的に身の回りを整理するのをお勧めします。あとでまとめてやろうとすると大変ですし、人に見られては困るものは優先的に片付けた方がいいと思います。（44歳／パート）未来のことを見据えてがんの疑いがかけられたことをきっかけに、終活を始めたWさん。終活を始めることで、人に見られたくないものなどの整理することができるのではないでしょうか。皆さんは終活を経験したことはありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

オンライン英会話レッスンを受託する株式会社ダイアログプラスは、2025年4月1日より、学習塾・英会話スクール・企業様向けに、1レッスン(50分間)1人500円(税別)以下で受講できる、英会話グループレッスンプランの提供を開始します。毎週決まった時間に、いつもの先生と、複数の生徒で、スクールのカリキュラムに沿った、オンライン英会話レッスンを導入したい学習塾・英会話スクール・企業様向けのプランです。オンライン英会話グループレッスン■学習塾・英会話スクール・企業様向け英会話グループレッスンプランの特徴既存のオンライン英会話サービスは、マンツーマンレッスン、個人ごとの月額課金プランが主流で、複数名での受講に適していない面があります。株式会社ダイアログプラスは100を超える学習塾や英会話スクール様のマンツーマン授業を受託しており、多くのスクール様から少人数で一緒に受講するスタイルのご要望を受け、この度、かぎりなく柔軟に、グループでのレッスン受講が行えるプランを開発、ご提供することといたしました。☆毎週定時のグループ英会話レッスンをご提供します。各スクール様の希望の時刻やレッスン内容を事前に伺い、スケジュールを確定します。基本は毎週定時ですが、週何時間でも、グループの生徒様のレベルや目的に合わせたクラス編成が実現できます。☆貴社のカリキュラムや教材に連動した英会話レッスン。貴社の英会話授業を担わせていただきます。事前にカリキュラムや教材、指導方針などの打ち合わせを行い、レッスンの内容を固めていきます。[英会話入門コース][基礎文法コース][英検・TOEIC対策コース][ビジネス英語][フリートーク]など様々なクラスに対応します。☆基本は毎週同じ先生、[英会話サロン]のような利用方法も可能です。同じ先生から学びたい生徒様同士で集まって、グループで話し合い学びましょう。他の学習者と共に学びお互いに刺激を受けあうことで、英会話学習が一層楽しくなります。☆グループレッスン用の無料英会話教材10,000種類以上グループレッスンに無料の教材をご希望のスクール様には、キッズから上級者まで、幅広い英語レベルに対応した10,000以上の多種多彩なオリジナルWeb教材を無料でご提供します。☆最新のメタバースキャンパスの教室で授業グループクラスは、SkypeでもZoomでもなく、アプリ不要のメタバースキャンパスのラウンジで行います。貴社のクラスが仮想空間で行われます。顔を見せながらは少し恥ずかしい、という方も問題ありません。アバターに切り替えて参加できます。メタバースキャンパスは、実際のキャンパスのようなリアルな環境を再現しています。1教室50名以上から数名単位まで多くの教室タイプがあります。大きな広場や教室やラウンジを歩いて(車に乗って)移動でき、おうちで1クリックでキャンパスに通学するリアル感を感じていただけます。☆グループとマンツーマンの併用。日本人講師・ネイティブ講師の組み合わせも可能です。グループレッスン・マンツーマンレッスン、それぞれに利点があります。グループレッスンで基礎を学び、マンツーマンで実力を試す。マンツーマンで集中的に学習、グループで愉しく話し合う。マンツーマンとグループレッスンクラスを組み合わせることも可能で、多角的な英会話学習が実現できます。■学習塾・英会話スクール・企業様向け英会話グループレッスンプランの価格「1クラス最低4名様より、1レッスン50分間で1名様あたりの利用料金500円(税別)」が基準になります。初期導入費：10,000円(税別)・メタバースキャンパスやレッスンの準備費用として月額の固定的なコストはございません。参加予定人数により、また、ご利用回数やご利用期間(※)により、ご利用料金は柔軟に対応します。初期導入費もご利用方法などでご相談を承ります。基本、参加人数が増えるほど、お一人当たりの利用料金は安価になります。例えば、[参加者4名、毎週1回1時間、3か月間]など、人数と利用時間や期間を事前に相談した上で、ご利用料金をご提示いたします。※基本はフィリピン人講師ですが、数十名の日本人の英会話講師も在籍しており、ご要望により調整いたします。■学習塾・英会話スクール・企業様向け英会話グループレッスンプランの広がる活用例・友人数名で一緒に英会話を学びたい。お友達同士が一緒に、英検対策や海外旅行準備などに利用いただくことも可能です。・アフタースクールにグループ英会話を導入したい。毎週、レベルごとのグループクラスを導入されているアフタースクールの事例もあります。お子様向けのグループレッスンも多数導入事例がございます。・いつもの[英会話サロン]をネットでもリアルの英会話サロン活動やサービスに加えて、専用の[インターネットクラスルーム]で、英会話の先生も交えて学びあうスタイルもできます。・法人・企業団体の英会話グループ研修として導入したい。法人・企業団体様向けに、数か月間の語学研修なども対応です。■日本語学習のグループレッスンも可能株式会社ダイアログプラスは、オンライン日本語学校も運営しており、数百名のアジア各国の生徒さんが、同じメタバースキャンパスの別のフロアで学ばれています。フィリピン人の日本語講師と日本人講師が毎日、月間150時間以上のクラスで教えています。多くの学習者はフィリピン人で、日本在住のフィリピンの方にも安価に日本語のスキルアップにご活用いただいています。日本の日本語学校様、日本語の先生にも、ネットでのグループレッスンの場所としてご活用いただくことができます。日本語のオンライングループクラスをご希望の方も、お問い合わせお待ちしております。【会社概要】株式会社ダイアログプラス本社 ： 神奈川県横浜市代表者 ： 田中 俊光事業内容： インターネット関連業務全般・インターネットを利用した語学教育の企画及び運用・カウンセリング、コーチング業務URL ： 【お問い合わせ】詳細は株式会社ダイアログプラスの[学習塾・英会話スクール・企業様向け英会話グループレッスンプラン]のページをご参照ください。URL ： ページ下部の[お問い合わせ]にて、ぜひお気軽にお問い合わせください。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

フリーアナウンサーの高橋真麻が21日に自身のアメブロを更新。突然の体調不良でレッスンを休んだことを明かした。この日、高橋は「朝 子供たちを送り出したあとに突然体調不良で全く動けなくなり 起き上がれなくてピラティスのレッスンを休みました」と報告。その後「1時間程横になったら大分回復した」と述べつつ、原因については「何だったんだろう…」と困惑した様子でつづった。続けて「今月は初旬にも胃腸炎になり大変だった」と明かし「体調が良い（せめて悪くない）ことがいかに大切なことか気付かされます」とコメント。「両親は仕事や趣味や楽しみがあるのでなかなか頼れず」といい「子供たちの為にもとにかく自分が心身共に健康でいなければ」と心境を明かした。最後に「今夜は野菜たっぷり味噌汁」「パプリカ玉ねぎトマトインゲン海老ベーコンのサラダ 赤魚の焼いたの ごぼうとじゃがいもとスナップエンドウの炒め物」と夕食のメニューを紹介。「そろそろ筍の時期」「子供達とたけのこ掘りに行こうと今から色々と検索しております」と報告し「ワカサギは釣果ゼロでしたがたけのこは絶対にGETするぞ」と意気込みをつづり、ブログを締めくくった。

奈良で初心者専門の英会話レッスンを提供している英会話Deer(所在地：奈良県大和郡山市、代表：村田 有司)は、初心者でも安心して英会話レッスンをスタートできるよう、2025年3月17日(月)から3つの特典の提供を開始します。当スクールのレッスンは西大寺駅から徒歩10分圏内のカフェを利用します。担当講師がレッスンを行いやすい場所を選ぶため、安心して受講できます。英会話上達のためレッスンを受けたいと思っている初心者の多くは、第一歩である体験レッスンを受けることに対してもさまざまな不安を感じており、気軽に受けることができない傾向があります。本特典は、せっかくの機会が目の前にあっても一歩を踏み出せない初心者の不安をできる限り解消するための新たなサービスです。【URL】 待ち遠しくなるレッスン【特典の内容】1. 入会金全額返金保証レッスン開始から3ヵ月後に英語力の向上が感じられない場合は入会金を全額返金します。多くの初心者がスクール選びの際に抱く心配のひとつとして、レッスンを受けて本当に英会話力が確実にアップするかということが挙げられます。英会話Deerは、奈良・京都でのレッスンを通じて、これまで700名以上の方の目標達成をお手伝いしてきました。講師は15年以上の経験を持つバイリンガル日本人講師ですので、自信を持って英語・英会話力のアップをお約束します。今回、レッスンで英会話が上達するか不安をお持ちの方でも安心してレッスンをスタートいただけるよう、入会金全額返金を保証いたします。当社のレッスンで上達が見られなかった場合は、入会時にお支払いいただいた入会金の全額を返金いたします。ただし、講師の指導した内容を実践し、3ヵ月で8回以上のレッスンの受講が条件となります。2. 2週間のお試し期間体験レッスン後、2週間のお試し期間を新たに設定しました。これまで体験レッスンは、講師2名、各講師1回までとし、入会されるかどうかの決定は、体験レッスン後1週間以内としていました。しかし、体験レッスンで緊張されることが多いことに加え、当社のモットーとして、体験レッスン時やその前後で一切勧誘を行わないことを徹底しており、1週間以内だとおおいに迷う初心者も少なくありませんでした。そこで完全に納得いただいた上でご入会いただけるよう、2週間のお試し期間を設定しました。その期間中は、入会金、月会費が発生せず、緊張も和らいだ中での2週間のレッスンが終了した時点で、入会されるかどうかを決定いただけるようにしました。これで、「この先生なら上達できる」と確信を持った上で、安心して目標に向かってスタートを切っていただけます。3. 体験レッスン前の担当講師による無料オンラインカウンセリングこれまで、体験レッスン日の直前にキャンセルされることがありました。当社の楽しく充実した体験レッスンでは、多くのことを学んでいただけると確信しております。しかし初心者にとっては、体験レッスンが近づくにつれて、楽しみより不安の方が大きくなることもあります。更に初めて会う講師と慣れない英語を話すとなると、緊張度が上がってしまい、体験レッスンのキャンセルにつながっているケースも少なくありませんでした。その不必要な緊張を軽減するため、体験レッスン前に担当講師とオンラインで日本語でのカウンセリングを受けていただき、講師自身やレッスン内容などについて理解いただいた上で、体験レッスンを受けていただけるようにしました。カウンセリングは20～30分程度で、オンライン(Zoom、Skype、Google Meetなどを使用)で行います。担当講師の雰囲気もわかり、体験レッスンの流れも事前に理解した上であれば、初心者特有の緊張も最小限にとどめることができ、しっかりとレッスンの評価をしていただけるようになります。また、オンラインカウンセリングで担当の講師としっくりこなかった場合は、別の講師に変更して、再度オンラインカウンセリングを受けていただくことも可能です。講師陣【奈良以外のレッスンについて(3つの特典は奈良のレッスンのみ対象)】・大阪・梅田のカフェレッスン ・京都のカフェレッスン ・オンラインレッスン 【英会話Deerについて】商号 ： 英会話Deer代表者 ： 村田 有司所在地 ： 〒639-1042 奈良県大和郡山市小泉町2209-16設立 ： 2005年2月事業内容： オンライン英会話レッスン及びカフェ英会話レッスンの提供資本金 ： 30万円URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

漢方薬を中心とした一般用医薬品と医療用医薬品を販売するクラシエ薬品は3月1日、同社が監修した書籍『クラシエさん、教えてください！体と心を整えるすこやか漢方・薬膳生活』を、宝島社より発売しました。■「Kampoful Life」で発信してきた情報を、さらに読みやすく1冊に同社が運営する漢方のポータルサイト「Kampoful Life（カンポフルライフ）」※では、漢方の考え方をベースに、「カラダ・ココロ・キレイ・食べる・楽しむ」の5つのテーマで記事を制作、発信しています。今回発売された書籍では、これまで「Kampoful Life」で発信してきた情報を、さらに読みやすく1冊にまとめています。漢方や薬膳に興味はあるけれど、難しい・とっつきにくいと感じている人も多いのではないでしょうか。同書は、そんな人たちにも漢方や薬膳の魅力を知ってもらい、もっと健康で楽しい生活をサポートしたいという想いから生まれました。同書では、漢方の基礎知識から、春夏秋冬それぞれの季節に合わせたおすすめの過ごし方、お困りの症状への対処方法などを漢方の考え方に基づいて説明。気になる人はぜひ、チェックしてみてはいかがでしょうか。※Kampoful Life：◇春に悩む人が多い「花粉症」の対処方法を紹介◇陰陽の物差しでどちらのタイプかチェック■書誌概要『クラシエさん、教えてください！体と心を整えるすこやか漢方・薬膳生活』発売日：2025年3月1日価格：1,760円目次 ：1．漢方の基礎知識2．春のすこやか漢方・薬膳生活3．夏のすこやか漢方・薬膳生活4．秋のすこやか漢方・薬膳生活5．冬のすこやか漢方・薬膳生活（エボル）

漢方・薬膳で体と心を整えてすこやかに3月1日、クラシエ薬品株式会社が監修した新刊『クラシエさん、教えてください！体と心を整えるすこやか漢方・薬膳生活』が宝島社から発売された。クラシエ薬品は、医薬品、医薬部外品などを医療機関や薬局・薬店に販売しており、同書では一般向けに漢方や薬膳について解説。A5判、160ページ、価格は1,760円(税込)となっている。セルフケアなど 漢方や薬膳の情報をわかりやすく漢方や薬膳といえば、難しい、とっつきにくいというイメージがある。クラシエ薬品では、「Kampoful Life(カンポフルライフ)」という漢方のポータルサイトを設け、漢方の考え方をベースに、「カラダ」「ココロ」「キレイ」「食べる」「楽しむ」の5つのテーマで発信を続けている。新刊は「Kampoful Life」で発信してきた内容を、さらに読みやすくしてまとめたものである。同社にとって初の監修書籍であり、漢方や薬膳の知りたい情報をわかりやすく解説する。漢方の基礎知識から、春夏秋冬、それぞれの季節に合わせたおすすめの過ごし方を掲載。花粉症、イライラ、だるさ、めまい、耳鳴り、長引く咳、不安感、冷え性などの症状への対処方法が漢方の考え方に基づいて紹介されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

漢方相談薬局、鍼灸院を東京・千葉で20店舗展開する株式会社誠心堂薬局(本社：千葉県市川市、代表取締役：西野 裕一、以下 誠心堂グループ)では、毎年3月の国際女性デーに合わせて開催する「WEHealth2025(2025年3月7日(金)～9日(日)会場：WITH HARAJUKU HALL)に出展します。イベントポスター3日間開催されるフェムテックイベントに誠心堂グループが出展し、女性が抱える様々な健康の悩みに対して、漢方薬や鍼灸と言った東洋医学の知恵と力で心とからだのサポートをご提案いたします。今回のイベントでは「誠心堂式美血ファスティング」をメインに情報提供を行います。東洋医学の考えでは「女性は血(けつ)をもって本となす」という言葉があり、女性のからだは血流が深く関わっており、健康や美しさの基本は「血」にあると考えられています。無理にダイエットを続けると体重は落とせても、肌荒れや抜け毛、顔色が悪い、貧血などの症状に悩まされたり、生理が止まってしまうなどの健康被害をもたらす場合も。美血ファスティングは女性に必要な「血」を補い、健康で艶やかな状態を保ち、からだの内面からサポートしていく方法です。■フェムテックとはFemtechは、FemaleとTechnologyをかけ合わせた造語で、女性が抱える健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスなどを指します。ジャンルは、月経や不妊治療、出産、育児、子育て、婦人科系疾患、女性向けケアアイテム、セクシャル・ウェルネスに関わるものなど多岐に渡ります。これらの悩みや課題は、個人差があり、誰かに相談することではないとの思い込みから我慢する女性も多くいました。すべての人が健康で幸せな日々を送れるよう、解決するために何ができるかを考え、解決策を提供するツールがフェムテックです。引用： フェムテックは全国の認知度はまだまだ低いものの、生理や妊娠・産後ケアなどへの興味は年々高まっており、今後のさらなる発展が期待されている事業です。誠心堂グループは、創業以来女性のからだに寄り添う漢方相談を続けて参りました。今後もフェムテックを通じて、女性特有の悩みを解決し日常生活や仕事の負担が減らせるように、サポートを継続してまいります。■漢方・鍼灸の中医学専門家による講演3月8日(土)12:00～12:30趙 貞華(ちょう ていか)先生中医師・登録販売者・鍼灸師株式会社誠心堂薬局 学術部部長中国漢方普及協会学術副委員長女性の健康課題、例えば生理の悩みや不妊の悩みなどはとてもデリケートな問題で、異性の家族や友人を始め同性にも相談しにくい内容とされ、一人で悩んでいる女性はとても多くいらっしゃいます。月経や出産などを経験する女性の身体は、「血」を消耗しやすく不調も起こりやすくなります。「血」とは、中医学で生命活動の基本となる重要な物質とされ、「血」が充実して体内をスムーズに流れていることが健やかな状態と考えます。生理や不妊以外にも女性のライフステージによるからだの変化は、ホルモンの分泌や代謝の変化によって特徴づけられ、症状の種類や感じ方も個人個人で異なります。対処の方法も多岐に渡るためご自身の解決策が見つかるまで、「つらい思いを続けながら生活していくしかなかった」と訴える方も少なくありません。正確な情報提供に努めるとともに、お悩みの女性に対して少しでもお力になれるように中医学での考え方、取り組みについて、当社学術部所属の中医師が講演します。漢方・鍼灸の中医学専門家による講演■第5回WEHealth(ウィーヘルス)2025 イベント概要イベント名： WEHealth2025日程 ： 2025年3月7日(金)～9日(日)時間 ： 11:00-17:00(16:45受付〆切)会場 ： WITH HARAJUKU HALL入場料 ： 500円(数量限定 無料早割チケットあり)公式HP ： 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前1-14-30 WITH HARAJUKU 3階・JR山手線 原宿駅 徒歩1分・東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 徒歩1分1) イベント特典「誠心堂式美血ファスティング」80,000人以上の相談実績をもとに生まれた、血流を整え、体の内側から美しさと健康を引き出す画期的なファスティング。女性には、月経や更年期、冷え性など、様々な健康上の悩みがあります。「誠心堂式美血ファスティング」は、五臓六腑のバランスを整え、これらの悩みを根本から改善することを目的としています。誠心堂式美血ファスティングは「活蘇源(かっそげん)」と「ハーブ専科フローラ酵素」という2種類のサプリメントを組み合わせたプログラムで、デトックスや美肌へのアプローチ、年齢によるトラブルの緩和などが期待できます。一般的な漢方に比べて苦みが少なく、飲みやすいことが特徴です。あわせて、LINE公式アカウントを用いた専門家によるサポートも行っており、日々の食事指導や疑問・質問への回答など、ファスティング中の気になることをお気軽にご質問いただけます。ダイエット効果を期待して購入される方も多いですが、単なるダイエットツールではなく、健康的な生活を送るためのサポートツールだと考えています。女性が心身ともに健康で、より充実した人生を送れるようお手伝いします。2) 来場特典LINEでアンケートに回答いただいた方には、会場でサンプル1種類をプレゼント！・自然植物エキス配合葉酸サプリ「卵宝源(らんぽうげん)」(2日分)妊活中の方や、妊娠を考えている方におすすめの葉酸＋自然植物エキス成分配合サプリ。・「ハーブ専科フローラ酵素」(2包)ブラジル酵素・ふすま発酵成分・有胞子乳酸菌を配合。腸内フローラ・子宮内フローラを整え、内側からキレイをサポートします。3) 来場者への参加特典ご自分の体質を知るための指標の一つとして、無料測定会を実施します。◆血流計測定体験測定時間1分で血圧を測るように測定、自律神経のバランスや血流の状態がわかります。◆AGEs(最終糖化産物)測定体験AGEs測定とは体内で「糖がタンパク質とくっついてできる老化物質(AGEs)」がどれくらい溜まっているかを調べる検査です。糖化度測定をすることで、自分の体がどれくらい「糖に悪影響をうけているか」を知り、健康管理や美容対策に役立てることができます。AGEsは体を老化させる原因の一つであり、年齢に影響をうける不妊のお悩みとも関連していると考えられています。フェムテックは全国の認知度がまだまだ低いものの、生理や妊娠産後ケアなどへの興味は年々高まっており、今後の更なる発展が期待されています。誠心堂グループを通じて、フェムテックによる認知度をさらに高め、女性特有の悩みが解決し日常生活や仕事の負担が減らせるように、サポートを継続してまいります。【会社概要】会社名 ： 株式会社誠心堂薬局本社所在地： 千葉県市川市南行徳3-18-23代表者 ： 代表取締役 西野 裕一設立 ： 1987年3月URL ： 事業内容 ： 薬局の経営、医薬品及び医薬部外品の販売、鍼灸治療院及び接骨院の経営、化粧品の輸入及び販売、前各号に附帯する一切の業務 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

結婚を意識し始める時期は、女性にとって特別な瞬間です。今回は「男性が結婚を真剣に考え始めたサイン」を紹介します。あなたの未来や生活を気にかける恋愛が深まり、結婚を意識するタイミングは人それぞれです。彼があなたの未来や生活について気にかけるようになったら…。それは彼が結婚生活を真剣に考え始めた証拠かもしれません。そんな彼の変化に気づいたら、結婚の意識を高めておきましょう。あなたの家族への関心が高まる彼が結婚を考え始めたとき、あなたの家族に対する関心が高まります。彼があなたの家族のことをよく尋ねるようになったら、大きなサイン！あなたとその家族とも深い関係を築きたいと考えている証拠です。いつもと違う様子を見せる彼がいつもと違う様子を見せることも、大切なサインの1つです。普段と違う雰囲気を醸し出していたり、重大なことを考えていたり…。そう見えるなら、プロポーズを意識し始めている証拠かもしれません。そんな変化を感じたら、心の準備を始めておくといいでしょう。最高の瞬間を選ぼうとする彼結婚を考える彼は、最高のプロポーズの瞬間のため奮闘しています。あなたの反応を心配しながら、そのタイミングをじっくりと計っているのです。そんな彼の心配りや努力が、2人の絆をさらに強くするでしょう。（Grapps編集部）

恋愛は、多くの女性にとってわくわくするものです。しかしながら、恋愛の始め方に悩んでいる女性も少なくありません。ここでは「恋愛をスムーズに始める方法」を紹介します。感情を上手にコントロールしながら、新しい一歩を踏み出しましょう。自分らしくいるまず大切なのは、そのままの自分でいることです。無理に自分を変える必要はありません。ありのままのあなたを大切にしましょう。そうすることで、恋愛が始まるチャンスを掴みとってください。フリーであることをアピール休日やイベントのときに「予定がないんだ」と話すのもおすすめ！彼はあなたとの時間を作りたくなるかもしれません。さりげなく、自分がフリーであることをアピールしましょう。恋愛がしたい感情を表す友達や知人の恋愛話に対して「羨ましい」と言ってみましょう。これは、恋愛がしたいという気持ちを周りに伝えるいい方法です。彼も、あなたの恋愛に対する願望を感じ取ることでしょう。伝え方は彼に合わせて気になる彼がいるなら、彼の性格に合わせたアプローチが必要です。少しの勇気とこれらの方法を取り入れ、新しい恋愛の扉を開きましょう。（Grapps編集部）

株式会社タキザワ漢方廠では、黒豆、乾姜、ヨモギ、オタネニンジン、陳皮などの和漢素材をブレンドし、「巡りと冷え対策」をテーマに漢方SENJI堂が監修した和漢煎じ茶第2弾「彩温巡茶(さいおんめぐりちゃ)」を全国取引薬局・薬店にて12月13日(金)に発売します。巡りと冷え対策に■商品について巡りをととのえるアントシアニンやサポニンを含む黒豆、冷え・巡り対策に役立つ乾姜・ヨモギ・陳皮、活力に役立つオタネニンジンなどを配合した、「巡りと冷え対策」をテーマに開発した健康茶です。寒い季節のティータイムにからだを温め、香りと味を楽しんでいただけます。また、彩温巡茶の「彩」は、埼玉県指定「彩の国工場」での製造に由来しています。■注目の成分について・黒豆黒大豆の皮に含まれる黒大豆ポリフェノールは抗酸化作用により老化防止・血流の改善・血圧の抑制などの効果をもたらします。また最近の研究により、内臓脂肪を減らし高血糖を抑えるなど抗メタボ効果があることも明らかとなっています。また、大豆イソフラボンや大豆サポニンが含まれます。・乾姜ショウガ科の多年草で、根茎に辛味と香りがあり、古くから利用されてきました。漢方では、生姜(ショウキョウ)と呼び、体を温め、胃腸の働きを良くし、咳をしずめ、吐き気を抑えるとして、多くの漢方処方に配合されています。ショウガオールやジンゲロールといった辛味成分を含み、「胃の働きを助ける」「風邪に良い」「冷えを取る」などと言われます。・ヨモギヨモギはキク科の植物で、生薬名を艾葉(ガイヨウ)といい早春若芽を摘み餅に入れて草もちを作るところからモチグサとも呼ばれます。ヨモギには、シネオール等の精油成分、タンニン、ビタミンなどを含みます。色々な成分が含まれるヨモギは、血行促進や下腹部の冷え、痛み、生理痛、生理不順、子宮出血などに効果が期待出来ます。・オタネニンジンウコギ科の多年草オタネニンジンの根を乾燥させたものです。高麗人参は血管を広げることで血液の流れを良くし、全身に血液を循環させることで、冷え性を改善する効果があると言われています。・陳皮陳皮は胃もたれや食欲不振に効果があると言われ、他は風邪による咳・痰・のどの痛みの抑制や、抗アレルギー作用といった効果が期待できます。また、精油成分リモネンやヘスペリジンが含まれているため、毛細血管を広げ、血液が流れやすいよう働きかけ、温度を末梢血管まで運ぶため、体を温める効果が期待できます。・ハトムギハトムギは東南アジアを原産地とするイネ科の植物で、種実の殻を取り除いて乾燥させたものを「ヨクイニン」といい漢方薬に用いています。含有栄養素はたんぱく質、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンB2などで、特にたんぱく質は良質のアミノ酸を含むため新陳代謝を活発にする作用が他の穀類に比べて高いと言われています。むくみ、神経痛やリウマチのこわばり、イボ、肌荒れ、シミ、吹き出物などのお肌のトラブルに効果が期待できます。・紅花紅花はキク科ベニバナ属に属する一年草で、ポリフェノール、フラボノイドを含みます。紅花は生薬として血液の流れを良くし体を温め、冷えを改善する効果があると言われ、血液をきれいにし、流れを良くする働きから血液の不調が原因の月経痛や月経異常の改善に利用されます。・ヒハツヒハツは、ナガコショウと呼ばれるコショウ科の植物で、辛味物質のピペリン類を含みます。低温時の体温回復促進効果や、TRPV1(唐辛子のカプサイシンの受容体)への作用で即効性があると考えられます。■こんな方におすすめ・手足が冷たく感じる方・季節を問わずに冷えやすい方・お風呂に入っても温まりにくい方・ふとんの中でも温まりにくい方・温まってリラックスしたい方■彩温巡茶は「オープンマーケット製品」ですタキザワ漢方廠は創業以来、対面相談販売のスタイルをとっています。それは、信頼できる薬の専門家である薬局・薬店が“街の健康相談室”として、お客様一人ひとりの症状や悩みをしっかり把握した上で、適切な製品を提案しお客様の健康のために役立てもらいたいという願いから取り組んでいます。しかし様々な販売スタイルが確立している現状も踏まえ、より薬局・薬店の販売に寄与するため、一部製品のオープンマーケット化を解禁しました。これにより店頭だけでなく、薬局・薬店独自のオンライン販売ツール等でも利用・活用できます。【詳細】彩温巡茶(さいおんめぐりちゃ)内容量：5.0g×15包参考価格：1,600円(税込1,728円)発売日：12月13日(金)発売販売場所：全国の取引薬局・薬店（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

どうもこんにちは、のばらです。さて最近の次女、もともとオシャレするのは好きなのですが、さらにメイクへの興味が強くなりました。そんな年頃か―…と母も楽しんでおりましたところ、次女がアイラインの描き方を教えてくれると言うので教えてもらうことにしました。エジプトの壁画とかに出てくるタイプのアイライン。勢いよく首を振りすぎたせいで見事にこめかみまでアイラインが到達しておりました。ツタンカーメンもびっくりだぜ。次女のメイク探求は続く。

皆さんは、年齢を重ねても変わらずに好きなことを続けている人を見たことがありますか？中には、70代でもバレエのレッスンを最後までこなす方もいるようです。今回MOREDOORでは、思わず惚れそうになった大人の女性のエピソードをご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。46歳、Fさんの場合クラシックバレエを習っているのですが、数年前、一緒にレッスンを受けている女性の年齢を聞いて驚きました。なんと70代だったのです。金髪ショートヘアで、レッスンも最後までしっかり受け、レオタードもサラリと着こなしていて格好よかったです。話していてもサバサバしていて、軸のブレない物言いをしていました。そのときの心情は？私も同じように、年齢を感じさせない生き方をしたいと思います。どんな歳の取り方をしたいですか？いくつになっても妥協せず、好きなことを続けていきたいです。歳を言い訳にしない生き方を目指しています。（46歳／アパレル販売）年齢を感じさせない姿に……70代でもクラシックバレエを続け、年齢を感じさせない女性のエピソードをご紹介しました。年齢を重ねても、好きなことを続ける姿勢は素晴らしいですね。皆さんも、大人の女性に思わず惚れそうになった経験はありませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

愛する彼に思いを伝えるのは、決して楽なことではありません。しかし、女性から告白することにはメリットがあるようです。今回は、女性から告白することのメリットを4つ紹介します。さあ、あなたの恋に新たな一歩を踏み出してみませんか？現状がはっきりするずっと片想いをしていると、自分の立ち位置を見失うこともあるでしょう。だからこそ、あなたから告白することで2人の関係がはっきりします。告白によって、彼のあなたに対する気持ちや考えが明確になるのです。成功しなかったとしても、今後の接し方のヒントを得ることができます。彼の意識を変えるきっかけになるあなたの勇敢な告白が、彼の意識を変える可能性があります。「自分のことをこんなに考えてくれてるんだ」と感じてもらえれば…。彼があなたを見る目も変わるかもしれません。告白はあなたの存在を強く意識させ、恋を進めるキッカケとなり得るのです。「脈アリ」を引き寄せる告白がすぐにうまくいかなくても、必ずしも終わりではありません。告白されたことが彼の心に残り、時間をかけて好意へと変わることもあります。「自分のことを好きな女性」は特別な存在として記憶されるもの。あなたの言葉が、じわじわと彼の心を動かすかもしれません。成功への第一歩を踏み出して告白に成功する秘訣は、無理に返事を求めないことです。むしろ告白を通して、彼に自分をもっと知ってもらうことが大切といえます。恋の可能性を広げるためにも、一歩を踏み出してみてくださいね。（Grapps編集部）

自分にあう痩せ方を見つける『マイダイエットメソッド』を主宰しています、管理栄養士で、おうちごはん研究家の金丸利恵です。ダイエットに間食は必要ない！と思っていませんか？ダイエットを始めると、今までよりは食事量が減るので、どうしても食事と食事の間で、お腹が空いてしまいます。そこでイライラしたり、元気がなくなって、パフォーマンスが下がってしまうことも。今回は、間食を上手に取り入れて、枯渇感を体に感じさせず、長続きするダイエットのコツをお伝えします。ダイエット中に間食を取り入れるメリット12時にランチをとった後、残業で帰宅が遅くなり、夕食が21時過ぎになる、なんてことはありませんか？空腹時間が長引くと、エネルギー源となる糖質が減り、体のたんぱく質を分解してエネルギーに変える仕組みがあります。筋肉や血液、臓器だけでなく、消化や代謝に関わる酵素もたんぱく質からできていますから、分解が進むと代謝が落ちる原因になります。特に筋肉は熱を生み出す工場のようなものですから、筋量の低下は、疲れやすさや肥満の原因になってきます。食間にエネルギーとなる食品を補給することで、以下のメリットが得られます。✓集中力が上がる✓空腹感が減る✓次の食事のドカ食い、早食いを抑えることができる✓疲労感が減る✓食事でとり切れなかった食材を摂ることで栄養補給ができる間食で太らないポイントとはとは言え、クッキーやチョコなど砂糖や脂質の多いスイーツや、甘いドリンクを間食にすると、血糖値が急速に上がってしまい良い間食とは言い難いです。血液中に糖が多くあふれると、インシュリンという血糖値を下げるホルモンが分泌されますが、同時に脂肪を合成する働きもあるので、太りやすくなってしまうのです。ダイエット中の間食は、お菓子でなく、食事の一部を分けて摂る、または食事では摂れなかった食品をとる、という方法がベストです。痩せるために設定した1日の摂取エネルギー量を増やすことなく、食事の頻度を増やしましょう。具体的には、朝食で食べるはずだったご飯を、ピンポン玉1個分くらい取り分け、小さなおにぎりにして10時くらいに食べる。果物やナッツ、ヨーグルトなど、食事で食べなかった食品を、15時のおやつにする、などです。また、夕ご飯が21時を回るくらい遅くなるときは、17時くらいに、コンビニでおにぎりを1つ購入し、先に食べます。21時の夕食のときは、その分のご飯を減らして食べるとトータルのカロリーは増やさずに、仕事で消費するエネルギーを確保できます。ダイエット中におすすめの間食コンビニは間食にむく食材が豊富です。上手に選んでいきましょう。ダイエット中は1日の糖質摂取量は適正に保ち、たんぱく質を増やすと効果が出やすいです。＜たんぱく質が主体の間食アイテム＞・豆腐バー・サラダチキン・ちくわ・あたりめ・ゆでたまご・魚肉ソーセージなど・高たんぱく質ヨーグルト・プロテインバー疲れやすい、空腹を感じると気分が落ち着かない、倦怠感がある、手足が冷える。これらが当てはまる方は、糖質による補給が必要です。血糖値を維持するため、炭水化物主体の間食を選びましょう。＜炭水化物主体の間食アイテム＞・甘栗・干し芋・冷凍フルーツ・バナナやみかん・グラノーラバー・ゼリー手作りのダイエットおやつもおすすめです。リモートワークや、子育て中で在宅時間が長い方は、隙間時間で作っておくと、小腹が空いたときにすぐに食べられて、お菓子を買う頻度が減るかも。＜手作りしてストックしておきたい間食アイテム＞・サツマイモのレモン煮　皮つきのサツマイモを2㎝くらいの輪切りにし、水、はちみつ、レモンのスライスと共に煮る。・オートミールクッキー　オートミールにココナッツオイル、メープルシロップ、くるみ、レーズンなどを混ぜて焼く。・カボチャのトリュフ風　レンジて柔らかくしたかぼちゃをマッシュし、メープルシロップ、シナモンパウダー、塩を入れて混ぜる、丸めて、周りにココアパウダーをまぶす。・ミニおにぎり　20ｇ程度の小さなおにぎりを作っておく。しらすやおかか、刻んだ梅干しなどを混ぜて。・ところてん　　きゅうりやハムをのせて、冷やし中華風に、きなこや黒蜜をかけるなど、アレンジ可能。間食は食事と食事の間のエネルギーを繋ぐもの。食べ過ぎてしまっては元も子もないので、量に気を付けるようにしましょう。甘い物も食べたいな…そんなときにおすすめの素朴なかぼちゃスイーツ甘いものを食べて気分転換したいな…というとき、おすすめなのがかぼちゃです。かぼちゃは抗酸化作用があるビタミンAやEが含まれ、食物繊維も豊富。同じように甘い野菜であるさつまいもと比較すると、蒸したさつまいも100ｇ当たり約130kcalに対し、茹でた西洋カボチャは80kcalとカロリーも低めです。脂質量が少ないのも着目ポイント。今回はかぼちゃと豆腐を使った、ベイクドケーキをご紹介します。冷凍カボチャは急速冷凍されているので、味や栄養の損失が少なく、冷凍庫にストックしておけば食べたいときにすぐ料理できて大変便利です。豆腐や卵をプラスするので、たんぱく質も補給できるし、自然な素材を使うのでギルトフリー（罪悪感なし）です。豆腐の大豆の香りを抑えるために、レモン汁は必ず入れましょう。甘みは、はちみつを使いますが、大さじ1杯あたり70kcal程度あるので、気になる方は、ダイエット甘味料を使うと、さらなるカロリーカットできます。ミキサーで混ぜ、オーブントースターで焼くだけ。冷たく冷やせば、腹持ちも良く、食べ応えのある間食おやつの出来上がりです。ぜひお試しください。■「ベイクドカボチャケーキ」の作り方【材料】2人分　 調理時間30分　レシピ制作：金丸利恵栄養成分（1人分）エネルギー　187kcalタンパク質　6.8ｇ脂質　4.4ｇ炭水化物　31.8ｇ食塩相当量　0.4ｇ▶︎ 【金丸利恵のダイエットレッスン】バックナンバー一覧はこちら>>

「ウクレレレッスンTV」トモsunが教える、全曲「レッスン動画」対応ソロウクレレ楽譜集！株式会社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス(本社：東京都豊島区代表取締役：堤 聡）は、新刊「トモsunの いちばんわかりやすい ソロウクレレ レッスン」を、2024年10月16日に発売いたします。トモsunの いちばんわかりやすい ソロウクレレ レッスンYouTubeで一番わかりやすいウクレレレッスンチャンネル「ウクレレレッスンTV」のトモsunが教える、全曲レッスン動画対応のソロウクレレ楽譜集の登場です！トモsunによる丁寧なレッスン動画と連動した誌面、大きくて見やすいTAB譜が、あなたの演奏をしっかりサポートします。レッスン動画はQRコードから簡単にアクセスでき、すぐに視聴可能です。収載曲にはJ-POP、ハワイアン、洋楽の名曲を厳選し、さらに弾きごたえのあるトモsunのオリジナル曲も2曲収載しています。これから本格的なソロウクレレにチャレンジしたい方にオススメの一冊です！【収載曲】涙そうそう／いつも何度でも／アロハ・オエ／放課後の音楽室／糸／愛の花／お嫁においで／Imagine／Fly Me To The Moon／Winter Wonderland／Jingle Bell Rock／島人ぬ宝／Pearly Shells／Akaka Falls／Keanuhea／赤いスイートピー／●トモsunオリジナル曲おもかげ／246-全18曲-【著者について】トモsun（河野友弥）ベーシストとしてはミュージカルの演奏、アーティストのバックバンド、レコーディングなど、スタジオミュージシャンとして活動中。共演アーティストは、松平健、稲垣潤一、相川七瀬、小柳ゆき、柚希礼音、前田美波里、ソニン、(敬称略)など多岐にわたる。ウクレレでは、グラミー賞アーティスト「ダニエル・ホー」氏と共演。ゲーム「どうぶつの森」アプリ版のレコーディングにも参加。YouTubeウクレレレッスンTVで初心者から中級者にむけレッスン動画を精力的に公開している。ヤマハ音楽教室のベース科＆ウクレレ科のチーフ講師として、全国で使用されるヤマハ音楽教室のテキストの作成に携わる。また、ヤマハ新講師の育成研修も全国区で担当しており、採用試験の試験官なども務める。ウクレレの在籍生徒数が全国1位になったこともある。商品詳細トモsunの いちばんわかりやすい ソロウクレレ レッスン定価：2,750円(10％税込)仕様：菊倍判縦/88ページ発売日：2024年10月16日ISBN：978-4-636-116830商品コード：GTL01102048 ご予約受付中！ : お求めは、全国ヤマハ特約楽器店・書店またはオンラインショップまで。【本商品に関するお問い合わせ】(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部 ( 問い合わせフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

スコラはこのほど、10月1日にシステムプラットフォーム「schola」を活用し、漢方美容家として活動するYukieさんが学長をつとめる「漢方美活アカデミー」の開講を決定。受講生の募集も開始しました。■楊貴妃や西太后も愛用の宮廷美容が学べる同アカデミーでは、“漢方で自分本来の美しさを手に入れる”を理念に、楊貴妃や西太后も愛用した宮廷美容を学ぶことができます。理念実現のために必要な要素として「漢方の歴史」「治療としての漢方／予防治療としての漢方」「生活に取り入れる漢方」を掲げ、習得に必要な独自的かつ専門的なカリキュラムを用意しました。カリキュラムは、「漢方の歴史と効果」「漢方で知るカラダの仕組み」を学ぶ基本講座と、「生活に取り入れる漢方」と「カラダの外からの漢方ケア」を習得する実践講座。基本講座では、予防医学としての漢方を自ら実践するYukie学長による、漢方への理解・知識を深めるための動画講義、実践講座では、漢方への理解を前提に、生活に取り入れるための具体的な方法や考え方などを解説した実践的なメソッドの動画講義がそれぞれ見放題となっています。入学金は3万円（税別）で、学費は12万円／年（税別）。（フォルサ）

毎週火曜日更新「家庭画報ドットコム」で新連載世界文化社から刊行されている書籍『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』が重版された。同書は漢方アドバイザーで国際中医薬膳管理師の久保奈穂実(くぼなおみ)氏によるもので、6月27日に発売。四六変型判、320ページ、定価は1,870円(税込)である。また、同氏による『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』も好評発売中。さらに、食や旅、ファッション、美容・健康などの情報を掲載する「家庭画報ドットコム」において、『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』の内容を抜粋、再編集した新連載も開始されている。127のレシピ・薬膳の基本をやさしく紹介病院に行くほどではないものの不調続きで、疲れやすくなったような気がする。肌や髪が老けたような感じがする。何か体にいいものを摂りたいけれど、忙しく疲れている毎日だと、それもなかなか難しい。また、暑い日が続くと食欲もわかない。ドリンクであれば、手軽に作ることができ、アレンジも可能。スープは作りおきもできる。薬膳のスープやドリンクは、忙しい毎日を過ごす現代人でも手軽に取り入れられる養生なのだ。『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』では、食欲がわかない時でも摂りやすいスープとドリンクや、スーパーで手に入れられる食材を使った手軽で簡単な薬膳など、127のレシピを紹介。そのほか、食材ごとの薬膳、漢方の知識も掲載されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

あなたは子供の頃に、ピアノや野球、水泳といった、いわゆる『習い事』をやっていたことはありますか。吸収力が強い子供のうちから始めると、技術が身に付きやすいといわれるため、我が子のために、何かを習わせる親は少なくないようです。しかし、年齢が上がっていくにつれて、何かを習う機会は少なくなるもの。仕事や子育てなどで忙しくなり、新しいことにチャレンジする機会自体、減っていくかもしれません。３１歳でピアノを習い始めた女性すーこ（@sunmi192）さんがXに投稿した、ある『夢』の話が話題になりました。２０２４年８月現在、３１歳になるすーこさんは、最近になってピアノを習い始めたといいます。年齢が上がると、新たなことにチャレンジするには、勇気が要るでしょう。すーこさんも、始める前には少しドキドキしていたかもしれません。しかし、勇気を出して一歩踏み出したすーこさんは「めちゃくちゃ楽しい。一生の趣味になると思う」と、ピアノとの出会いに感激！そして、このような夢を抱き始めたといいます。「おばあちゃんになったら、グランドピアノのある老人ホームに入居して、毎日コンサートを開くぞ」※写真はイメージ『一生の趣味』に出会えたすーこさんは、素敵な将来の夢が、１つ増えたとか！勇気を出して新たなことに挑戦したからこそ、見つけられた夢といえるでしょう。すーこさんの投稿には、８万件以上の『いいね』が集まり、さまざまなコメントが寄せられました。・とても素敵！私も年齢を重ねていきながら、趣味も重ねていきたいです。・何を始めるにも、年齢は関係なし！・ピアノってなんとなく子供の頃にやるものってイメージがあったけど、そうじゃないってハッとした。視野が広がりました。・私が通うピアノ教室には、幼児から８０代の人までいますよ！・こういう一生の趣味に出会えるのっていいな。勇気をもらいました！年齢に関係なく、自分が興味を持ったことに挑戦できる人は、輝いて見えるものです。いくつになっても、自分の中に新しいものを取り込んで、素敵な夢を持ち続けられる人でありたいと、改めて考えさせられますね！[文・構成／grape編集部]

恋愛を始めたい女性必見！男性に「恋がしたい」のサインを送る方法「恋を始めたい」という願望を周囲にさりげなくアピールできれば、恋は自然に訪れるでしょう。今回はこれから恋愛を始めたいと考えている女性たちに、自然体でその気持ちを伝えるコツを紹介します。相手の性格に合わせて伝え方を選ぼう気になる男性がどんな性格かを見極め、伝え方を変えてみましょう。感受性が豊かな男性であれば「暇だなあ」という軽い発言だけで、あなたの「恋がしたい」という気持ちをくみ取ってくれることでしょう。一方で、そうでない場合はよりストレートなアプローチが必要かもしれません。それぞれの男性に合わせたやり方で、あなたの思いを伝えてみることをおすすめします。恋愛話に「羨ましい」を巧みに織り交ぜる周囲との恋愛話の中で「羨ましい」というフレーズを自然に挟むことで、あなたの恋愛に対する願望をさりげなく示すことができるでしょう。とくに、友人の恋愛話に対して「羨ましいな」と軽く感想を漏らすだけで、聞いている人は「彼女も恋がしたいんだな」と感じ取ります。「予定がない」を言い訳に誘いをかけるイベントシーズンや連休など、特別な期間に「予定がないの」というフレーズを使うと、自然かつ効果的に「恋がしたい」というサインを送れるかもしれません。この発言によって、男性は「この子を誘ってみようかな」という気持ちになるようです。タイミングをみて、自分の予定が空いていることをアピールしてみるとよいでしょう。いつでも自然体で恋を始めよう今回紹介した方法を試してみれば、あなたの気持ちが自然と相手に伝わるかもしれません。重要なのは無理にアピールしすぎず、ありのままの自分を大切にすること。そうすることで、素敵な恋愛が始まるきっかけを掴むことができるでしょう。（愛カツ編集部）

初心者も楽しめるヨガレッスンを6月に開催チャコット株式会社は2024年6月22日（土）と6月23日（日）の2日間『オリジナルスムージー付きスペシャルヨガレッスン』を「チャコット代官山本店 1F バレエスタジオ」で開催します。6月22日（土）は女優でヨガインストラクターの松本莉緒氏による「マインドフルネスヨガ（SLOW ヨガ）」を行います。ゆったりとしたフローで全身を解放するプログラムなので、ヨガ初心者の人にもオススメです。開催時間は8：20から9：20までです。5月27日（月）8：00から予約を受け付けています。松本莉緒（まつもとりお）氏はドラマやCMなどで活躍。RYT200を保有し、日本のヨガの質を高めるために尽力しています。自律神経を整えたい人に6月23日（日）は、産婦人科医の高尾美穂氏による『骨盤底筋トレーニングヨガ』を実施します。開催時間は9：30から10：30までです。自律神経を整えたい人や更年期に悩んでいる人、運動を習慣化したい人などにオススメです。5月27日（月）8：00から予約を受け付けています。高尾美穂氏（たかおみほ）氏は女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」の副院長を務め、産婦人科医、医学博士、産業医、スポーツドクターとして活躍しています。長年ヨガを愛好し、ヨガインストラクターの指導にもあたっています。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

＜好きかもしれない！＞男性が気になる女性を意識し始める瞬間って？誰だって恋愛対象として認識してもらいたいと思うものです。果たしてそのためには何が必要なのでしょうか？今回は男性視点で「ある日突然、恋愛対象ではなかった女性が気になり始めた瞬間」について紹介します。ファッションのイメージが変わったとき「いつもは仕事仲間の後輩で、職場ではかっちりしていてさっぱりしたメイクが特徴な彼女が、休日、可愛らしい服やメイクをしていたんです。それを見て、他の男性に前を越される前にアプローチしました」（30歳／男性）普段とは違う一面を見せると、男性も意識せざるを得ません。自身のファッションがボーイッシュな傾向にあれば、女らしいメイクやヘアスタイルにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。普段とは異なる態度を見せたとき「女友達が飲み会で自分で作った美味しい煮物を持ってきた。その一件で男性陣が喜んだ結果、彼女が注目の的になりました」（27歳／男性）男性も女性も、相手が意外な一面を見せると心を動かされます。見た目を一新する必要はなく、行動によって変化を見せるだけでも十分です。意外な表情を見せられたとき「仕事での態勢が硬い女性上司が、打ち解けた世間話をしたら、笑って話してくれた。そのなんとも言えない笑顔に心を打たれました」（25歳／男性）恋愛対象ではないと見られていた女性が「これまで見せたことのない様子」を経験すると、急に男性が心を開く場合もあります。特に、仕事中は真剣な面持ちで仕事をこなしているときに、思わず笑いをこぼすだけでも、あなたを意識する男性が出てくるかもしれません。男性にとって恋愛対象となるギャップを作り出そうまず「他人はどのように自分を見ているのか」を理解し、それに基づいて適度に変化をつけることで、男性が驚くような自身の一面を見せてみてください。（愛カツ編集部）

「はあ、今すぐ会いたい…」男性が会いたいと思う【女性】の特徴って？最初のデートで何よりも重要なのは、男性が「また会いたい」と思う女性になることです。今回は、男性が「また会いたい」と思う女性の特徴をピックアップしました！長時間が苦痛に感じない「スマートフォンをいじる場合でも『友人からLINEが来ていて』と前置きしてくれれば、無言の時間も気まずく感じずに過ごせますし『初デートだから緊張しちゃう』と素直に言ってくれれば、心地のいい無言になります。でも、ずっとダンマリの時間は、相手に対する不安を増大させるだけだと思います」（28歳／男性）デートで1日一緒に過ごすとなると、必然的に無言の時間がありますよね。そのときに無言を苦痛に感じるかどうかが、その後の関係性を左右します。笑顔が魅力的「女性がどんなに華やかな服装をしていても、どんなに美しい夜景の場所でも、笑っていないと楽しいとは思えないです。ポーカーフェイスもいいですが、やっぱり笑っている顔をみせてほしいです。意図的にでも笑顔を見せてほしいですし、笑顔が多い女性と話す方が気楽に感じます」（32歳／男性）実際、視覚情報は聴覚情報よりもずっと多く、その中でも笑顔は最も強力な印象を与えます。あなたがデートを楽しんでいると感じれば、それだけで男性は「僕との時間を楽しんでくれてるんだ」と安心感を持つことができるでしょう。会話を振ってくる「僕だけが話を続けていると、話のネタが尽きてしまいます。だから女性からも会話を振ってほしいです。デートするならお互い、少なからず好意を持っているわけで、彼女の日常の話だって楽しんで聞けますよ。ただ無言だけは避けてほしいですね」（19歳／男性）デートを男性に任せるだけの時代はもう終わりました。現代の女性は、一人の人間として自分らしさをアピールすることが大切です。「また、会いたい」は気配りがある女性「男性が追いかけるのが当たり前」の考え方はもはや時代遅れです。積極的にデートを楽しむ女性こそが、現代社会でより多く男性からの注目を浴びるでしょう。（愛カツ編集部）

漢方相談薬局、鍼灸院を東京・千葉で20店舗展開している株式会社誠心堂薬局(本社：千葉県市川市、代表取締役：西野 裕一、以下 当社)では、慢性腎臓病でお悩みの方へオンラインで漢方相談できるサービスを始めました。誠心堂薬局が提案する慢性腎臓病対策。人工透析のリスクが高まる前に、腎機能向上を目指すためのサポートをしており、 全国のお悩みの方へオンライン・電話相談で対応しています。直接店舗へ足を運べない方でもオンラインで詳細を伺い個々のライフスタイルに合わせたプランを提案しています。▼詳細情報 腎臓に漢方のチカラ【日本での慢性腎臓病への課題】慢性腎臓病とは、ろ過を行う糸球体、ろ過したものが通過する尿細管の働きが悪くなり、タンパク質など体に必要な物質が体外に漏れ出たり、有害な物質や余分な水分を体内に留めてしまったりする病気です。日本における慢性腎臓病の患者数は1,300万人(成人の約8人に1人)以上で、高齢者人口が増えたり、生活習慣病である糖尿病や高血圧が増加していることから、慢性腎臓病の患者数はますます増加する傾向にあると言えます。慢性腎臓病の初期は自覚症状が少なく、健康診断などの検査で初めて気がつく方が多いでしょう。ただし、夜間尿、むくみといった一般的によく見られる症状の裏に、もしかしたら腎臓の病気が隠れているかもしれません。西洋医学的には人工透析や移植といった治療手段がありますが、それまでに至る経過を遅らせたり、防いだりする直接的な手段はなくぜひ役立てていただきたいのが漢方の知恵と力です。腎臓の不調は、進行させないためにも早急な対処が必要です。腎臓の役割はとても重要で、全身から集められた血液をろ過し、血液中の余分な液体や老廃物をこして血液をキレイにしています。定期的な健康診断を受け、早期発見・早期治療に繋げることが大切です。意識して初期予防を行っていくようにしましょう。生命のエネルギーの貯蔵庫「腎」の健康を守る為にぜひ漢方の知恵と力をお役立てください。イメージ画像【オンライン漢方相談】当社のオンライン漢方相談は漢方や鍼灸についての悩みを中医学アドバイザー(※)や漢方薬剤師にオンラインで相談できるサービスです。当社は中医学の専門家数が日本一の在籍を誇り、中医学治療の両輪「漢方と鍼灸を併用」が出来る充実のサポート体制でお迎えしています。特に深い知識と数多くの実績を有する中医師が国内最多の18人在籍し、漢方薬や鍼灸治療をサポートしています。※中医学アドバイザーとは中国伝統医学である中医学に造詣の深い専門家のことです。中医学アドバイザーは中医学に基づいて体質を考え、漢方や鍼灸はもちろん、食事や運動といった生活養生まで、専門家としての立場からアドバイスを行っております。中医師、国際中医専門員、臨床中医専門師などが相当します。イメージ画像(2)【慢性腎臓病セミナー随時開催】2024年2月には東京・新橋において「元気な腎臓を守る健康セミナー」を行いました。透析専門医と薬膳学のプロを招き、腎臓の健康を守るための秘訣についてお話いただいたところ非常に多くのご参加者様から〈とてもよかった〉と満足のいくお声をいただきました。［参加されたお客様の声］・糸球体は一度つぶれると戻ることができない、という話。気を付けなければと思いました。・糖尿との関係もよくわかった。生活習慣を整える大切さが分かり、ますます気を付けようと思った。・具体的な食薬を更年期の症状や腎のための使い方などとても役立つ情報が盛りだくさんでした。暮らしに使っていきたいです。・腎の働き、五臓との関連がよくわかりました。腎陽、腎陰にわかれたレシピも参考にして食生活を見直してみます。有難うございました。▼ニュースリリース掲載 2024年5月21日 オンライン健康セミナーまた、中医学の専門家が講演する健康のための無料オンラインセミナーも毎月開催しています。2024年5月は慢性腎臓病の中でもこんなお悩みの方が多い「夜間尿」をテーマにお話しします。□ 夜間何度も尿意で目が覚める□ 尿が出にくい、頻尿になったりする□ 糖尿病や高血圧など生活習慣病が気になる□ 腎臓のことを知りたい、腎機能が気になる□ 白髪が増えた、髪がパサパサになった□ 耳鳴りがする、白髪が増える□ 腎臓で悩まれてるご家族がいる□ 腎臓を守る対策や生活習慣を知りたい□ 漢方や鍼灸での腎臓対策を知りたい腎臓病で悩まれている方にとって腎臓を守るためにできることを再度考える機会となることと思います。▼2024年5月21日 腎臓病セミナー申込フォーム 【LINE公式アカウント／薬膳レシピ配信】腎機能の不安をサポート薬膳レシピの加藤由季さん(国際薬膳師・管理栄養士)によるレシピやコラムなどの配信をしています。管理栄養士として腎機能の不安をサポートします。▼登録はこちら ▼当社ホームページ 【会社概要】会社名 ： 株式会社誠心堂薬局本社所在地： 千葉県市川市南行徳3-18-23代表者 ： 代表取締役 西野 裕一設立 ： 1987年3月URL ： 事業内容 ： 薬局の経営、医薬品及び医薬部外品の販売、鍼灸治療院及び接骨院の経営、化粧品の輸入及び販売、前各号に附帯する一切の業務 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「俺は今、君に夢中です！」男性が目を離せなくなる【知的な女性】の魅力とは？「知的な女性」は男性にとってあらがえない魅力を持つ存在ではないでしょうか。今回は、男性が心から魅かれる「知的な女性」が持つ特性について紹介します。[nextpage title="�&#9711;&#9711;0L�J[�"]知らないことへの好奇心何か新しいものに対する強い関心は、個々の知識を増やし、知的な人へと変化させます。知識が豊かであるほど、知的な印象を与えます。もし、何も知らない話題が出てきたときでも「それはなんですか？」「気になります！」「もっと詳しく教えてください！」といったリアクションをして、会話を盛り上げることができますよね。相手の意見を尊重し、一緒に考える知的な印象を持つ女性は一般的に謙虚であり、必要以上に自慢することはしません。同時に、自分を過度に貶すこともありません。そういった平等な視点でコミュニケーションを取り合うことで、有意義な会話が成り立つのです。また、彼女たちは「相手の見解や価値観を理解し、共有する」ための強い意志を持っています。衝動的にならない「今、私が何をすべきか」を考え行動する能力を持つ女性は、知的な印象の持ち主だと言えるでしょう。そうした女性たちは、パニックになることも、激しく怒り出すこともほとんどありません。人間の感情が溢れ出すのは「能力を超えた」サインであり、異なる何かに悩まされたときに「泣いたり」「怒ったり」「悪口を言ったり」する行動を起こすのです。それぞれの挑戦を穏やかに受け止め、自らに落ち着きを持ちましょう。[nextpage title="P00n��h<0o0i0F�h0�0�&hellip;"]丁寧な言葉遣いには品性が現れる場に合った言葉を選び使用する能力は、毎日の考えや行動を注意して行っているという証拠で、その人の品性は言葉からも表れます。無意識の言葉遣いや友達との会話に用いる言語には、親しみやすさを感じる一方で、少し品性に欠けるようにも思われるかもしれません。また、普段敬語を使っている人は、厳しそうであるが、堅苦しさがあると思われるでしょう。（愛カツ編集部）

とくに意識していなかった人がある瞬間に急に気になり始める…。恋愛感情の芽生えは予測不可能な瞬間に訪れます。男性が女性に急に興味を持ち始める「ある瞬間」について集めた声をもとに、恋のはじまりについて探ってみましょう。相手の素顔に心奪われたとき「普段とは違う自然体の彼女を見た時、いつの間にか気になり始めていました」（24歳／運送業）化粧で隠された素顔を見た瞬間、そのピュアさに心惹かれる男性は多いようです。普段見せない素の表情が、予想外の魅力を放つこともあります。悩みに寄り添う姿「何気なく悩んでいることを話したときに、親身になってくれた姿をみて心が安らぎ、彼女のことばかり考えるようになっていました」（24歳／運送業）誰かに心を開いて話したとき、その話に真剣に耳を傾け共感してくれる人への感情は特別なものに変わることがあります。相手の話に耳を傾けることで、心の距離がぐっと縮まるのです。ギャップにドキッとする瞬間「いつもは敬語の先輩が、友達のように話しかけてきた時、心が動きました」（25歳／IT業界）普段の言葉遣いが変わったり、接し方が違ったりすると、それまで意識していなかった相手を見る目が変わることがあります。予期せぬギャップが、恋心のスイッチを入れることも。恋愛へのきっかけは無限大恋愛感情が芽生える瞬間には、さまざまなパターンがあることがわかります。人によって異なるその瞬間を掴むためにも、日々の行動や言動には気を配りながら、新たな出会いや関係の変化に期待してみるとよいでしょう。（CoordiSnap編集部）

「今のヤバッ…！」男性がデートで“心奪われる”女性の魅力的な行動男性は、デート中の女性の振る舞いに敏感です。服装やメイクよりも、その日の女性の行動でさらに心を奪われることも少なくありません。今回は、デートで男性をドキッとさせる女性の行動を紹介します。マナーを忘れずにマナーを守る女性は、男性に好印象を与えます。たとえば食事デート中に「いただきます」「ごちそうさま」を意識することは当然ですが、店員さんに対しても心のこもった言葉をかけると、彼も喜ぶことでしょう。一緒にデートを計画するデートを計画するとき、男性にすべてをリードしてもらっていませんか？デートプランをともに考えることは、彼を喜ばせると同時に、コミュニケーション力をアピールできます。「これ食べたい！」や「ここ行ってみたいの！」という意見は積極的にあげることが大切です。備えあれば憂いなしデート中、突然のトラブルが起こることもあります。ハンカチやティッシュを持っている女性は男性からの好感度も上がるでしょう。また、バッグの中がきちんと整理されていると、そのまじめさに男性はグッとくるはずです。聞き上手男性は、自分の話を聞いてくれる女性に心を掴まれます。会話を楽しむことは、デートを盛り上げる貴重な要素です。適切な反応や感想を挟みつつ、自分自身のエピソードを交えることで、2人の距離を縮めることができます。彼をドキッとさせて楽しいデートをデートでの行動ひとつで、男性のあなたに対する印象は大きく変わるでしょう。今回紹介したポイントを意識して、彼とのデートを楽しんでください。（愛カツ編集部）

人気漢方コンサルタント櫻井大典氏らの新刊4月2日、漢方コンサルタント櫻井大典(さくらいだいすけ)氏と、鍼灸師で漢方家の中神洋和(なかがみひろかず)氏による新刊『自律神経もととのう 漢方ツボ押し大全』がKADOKAWAから発売された。櫻井氏は国際中医専門員で漢方専門家。中神氏は鍼灸師で、国際中医専門員A級資格を保有し、日本中医薬研究会に所属している。同書では絵本作家、イラストレーターのももろ氏が挿し絵、カバーを担当し、四六変形判の単行本で208ページ、価格は1,760円(税込)である。「なんかダルい」を丸ごと解決する中医学年齢とともに感じる心身の不調。10代、20代のころはあまり感じなかった不調には、病院に行くほどでもない漠然とした悩みも多い。東洋医学では、原因がわからない不調、病気には至っていない不調を未病と呼び、そんなつらさに東洋医学は強みを発揮するという。新刊では、中医学のプロたちが読者の「なんかダルい」に対する解決策を紹介。中医学を構成するツボと養生と漢方薬の三要素を手軽に学べる入門書でもある。疲れ目、肩こり・首こり、食欲不振・消化不良、口内炎、便秘、下痢・軟便、冷え、むくみ、不妊、更年期、月経前症候群、生理痛、顔のくすみ・目のクマ、にきび・肌荒れ、肌の乾燥、髪のハリ・コシ・ツヤなどに効果があるツボ、養生、漢方薬が紹介されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

今回のお話「節約したい人、必見。この春、お金にまつわる『始めたいこと』と『辞めるべきこと』」4月を迎え、新たな気持ちで過ごしている今日この頃。そんな今こそ、お金について改めて考えてみませんか？プランを見直すことなく払い続けている通信費や、ついかさみがちな日用品の買い物など、生活に関わるお金の使い方を見直すことができるマネーハックを紹介します。■普段の買い物で出費をおさえるには？節約と聞いてまず思い浮かべるのが、日々の買い物による出費をおさえることですよね。食料や日用品など生活に必要なものを買う場合、節約を気にしすぎると生活の質が下がってストレスにもつながります。生活必需品はどのくらい節約を心がけたらいいのか、気をつけるべきポイントをシーン別にまとめました。日用品のお買い物上手になるにはどうしたらいいの？円均一で上手にお買い物する方法フリマアプリでお買い物上手になるにはどうしたらいいの？■なんとなく払い続けてない？見直したい通信費私たちの生活に欠かせないものとなっているのが、インターネット環境ですよね。とはいえ、固定費として毎月払わなければならないので、少しでも安くおさえたいところ。今回はインターネット回線の選び方と、テレビの必要性について解説した記事を紹介します。知らないうちに損してるかも。安くて速いインターネット回線の選び方令和の今、テレビって必要？不要？■女性にとって欠かせない美容代、削る必要は？コスメや美容院、ネイル、エステなど、女性は普通に過ごしているだけでも様々な美容代がかかります。知らず知らずのうちに出費がかさんでしまう美容代、一度見直してみませんか？アラサーのスキンケア、デパコスが正解？いくらかけてOK？手取り別「毎月の美容代」の理想■節約のことばかり考えるのはNG。お金をかけず楽しむには？日々の生活の中でいつも節約のことを考えていると、次第に疲弊してしまいます。節約のことを忘れられるような、お金がかからずに安心して取り組める趣味を見つけるのはいかがでしょうか？節約ばかりで疲れた。お金をかけずに趣味を楽しむには？■まずは見直しから、無理せず検討するのが大事日ごろなんとなくお金を使っているという人は、今回紹介した記事を元に、一度お金の使い方を見直してみてはいかがでしょうか。とはいえ、節約はいつも考えていると心に余裕がなくなって疲れてしまいます。何事も無理はせず、ゆとりを持って生活を楽しんでみてはいかがでしょうか。（イラスト：itabamoe、編集：マイナビウーマン編集部）

季節に合わせて気になっていることから始めよう2月29日、株式会社学研ホールディングスのグループ会社である株式会社Gakkenが新刊『医師がすすめる漢方生活 365日の養生』を発売した。四六版、384ページ、定価は1,870円(税込)となっている。この新刊は日本東洋医学会漢方専門医・指導医で医学博士、医療法人祐基会・帯山中央病院理事長、麻布ミューズクリニック名誉院長の渡邉賀子(わたなべかこ)氏と、日本東洋医学会漢方専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医で医学博士、同クリニック院長の玉田真由美(たまだまゆみ)氏の共著である。365日賢く健康を守る暮らし方漢方医学といえば、中国を思い浮かべるが、漢方医学は中国の古典的な医学をもとに、日本の風土や食文化、体質などに合わせ、日本で独自に発展してきた伝統医学である。近年は、漢方による診療を採り入れている大学病院も増えている。現在、日本の医師の約8割は何らかの漢方薬を使用しているとされ、西洋医学だけでは対処できない症状の改善を図っている。麻布ミューズクリニックでは、女性のための漢方保険診療を行い、女性の健康問題に、積極的に取り組んでいるという。新刊では、漢方医学と西洋医学が得意とするところを取り入れ、賢く健康を守る暮らし方を著者が提案。季節ごとの養生、月経時の不調、更年期の不調などにおける体と心の養生、受けておきたい検診、気をつけたい病気のサイン、漢方医学の基本などが解説されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

「うーわ、今のずる…」男性が思わずドキッとする女性の仕草4つ男性はちょっとした女性の仕草に、心を奪われるときがあります。それは、ささいな動きの一つでも、そのはっとした瞬間が恋の始まりとなることもあるでしょう。今回は男性が女性の仕草に心を奪われた瞬間を紹介します。ガッツポーズ「彼女がシーンとした空気の中で、両手を小さく上げてガッツポーズをする瞬間がたまらなく可愛かったです。あの瞬間は、帰宅しても脳裏から離れることがありませんでした」（28歳／男性）その一瞬の嬉しさを体現しているような仕草が、男性をもっとやる気にさせる可能性があります。その後、照れたような笑顔が見えると、彼からの好感度も上がっていくでしょう。外から帰ったときの彼女の姿「営業の後、スーツの上着も靴も脱いでリラックスしている彼女の姿がとても新鮮でした。『疲れたよ～』と叫んでソファに座り、足をパタパタさせながら愚痴を言って…いつもは堅めの彼女がノビノビしている姿が見れました。それがとても可愛かったです」（25歳／男性）普段の職場では見られない、ゆったりとしたタイムに出る姿が、男性にとっては新鮮な魅力となるのでしょう。仕事が終わった後や休みの日に会うとき、自分らしく振る舞うことが、また別の魅力を惹き立てるのかもしれません。気を遣わずに、自然体でいるのが一番です。ボディタッチによるドキッと瞬間「彼女がスマホを見せてくれるとき、ただ腕を伸ばして見せるのではなく、体を寄せてくるんです。それにより、彼女の肩と私の肩が触れ合い、まさしく密接な瞬間が訪れました。酒が入っていて、より集中力が増していたかもしれませんが、確かに心臓はドキドキしていましたね！」（32歳／男性）出会った女性から突如として接触されると、たとえその女性に特別な思いがなくても、一瞬でドキッとさせる可能性があります。たまには、思わぬ仕草を加えてみてください。普段とは異なる姿何気ない仕草が男性をグッとさせるのは、それが予想外の行動だからかもしれません。急に、いつもしない行動を今回だけ、という意味でしてみるのも、素敵な方法かもしれません。うまくいけば、他のいろいろな仕草までも可愛らしく見えてしまうかもしれません。（愛カツ編集部）