地震

地震雲、ナマズ、地鳴りに虹・・・地震の予兆を専門家が解明！業界初の個人向け不動産コンサルティング・ホームインスペクション（住宅診断）、マンション管理組合向けコンサルティングを行う“不動産の達人”株式会社さくら事務所（東京都渋谷区／社長：大西倫加）と、さくら事務所が運営するシンクタンク「だいち災害リスク研究所」は、SNSなどで度々話題となる、地震雲、深海魚の出現などの地震の前兆と言われる情報について、専門家の解説を公開いたしました。最近でも、日本各地でマグニチュード5程度の中規模の地震が相次いでおり、SNSでは「地震前兆」のワードが上昇することもあります。俗説的な流布も多い地震の前兆に関する情報として、以下のような地震に関する、関心の高い話題について解説いたしました。詳細に関しましては、下記コラムにてご紹介しております。「地震雲」と呼ばれる雲■地震の前兆に関するよくある疑問■Q1．「地震雲」が出ると地震が起こる？A1．地球の地面の中で起こる現象である地震と、上空の大気で発生する雲は、全く別の現象です。Q2．地震予知に関するサイトの情報は当たる？A2．日時と場所を特定した、地震を予知する情報はデマだと考えられます。地震大国日本では「どこかで地震がある」と宣言すれば、ある程度は的中してしまうトリックを見抜くことが必要です。その他：ナマズが暴れると地震が起こる？、深海魚が打ちあがると地震が起こる？、太陽の周りに虹が出ると地震が起こる？、「地鳴り」があると大地震が起こる？など本コラムでは可能な限り、最新の研究機関や専門機関の根拠情報を踏まえて分かりやすく解説することで、地震に関する迷信といえる情報の正しい理解が進むことを願っております。特に、地震の前兆となりうる現象があるかを含めて、不確かな情報に惑わされることなく、必要な備えが進むことで、地震による被害が少なくなることを望みます。特別コラム：地震の迷信！？うそ？ほんと？ : 【地盤と防災のプロによる事例分析とその対策】 だいち災害リスク研究所 特別コラム企画 - さくら事務所 : ■不動産の達人株式会社さくら事務所■東京都渋谷区／代表取締役社長：大西倫加 株式会社さくら事務所は「人と不動産のより幸せな関係を追求し、豊かで美しい社会を次世代に手渡すこと」を理念として活動する、業界初の個人向け総合不動産コンサルティング企業です。1999年、不動産コンサルタント長嶋修が設立。第三者性を堅持した立場から、利害にとらわれない住宅診断（ホームインスペクション）やマンション管理組合向けコンサルティング、不動産購入に関する様々なアドバイスを行う「不動産の達人サービス」を提供、56,000組を超える実績を持っています。本件に関するお問い合わせ株式会社さくら事務所広報室：石原・堤東京都渋谷区桜丘町29-24桜丘リージェンシー101TEL：03-6455-0726FAX：03-6455-0022Email： press@sakurajimusyo.com URL： release_20220530.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

猫のらむちゃんと暮らす日常を、Twitterに投稿しているM. Manabe（@nekomanabe）さん。ある日、M. Manabeさんが住む地域で、地震が発生しました。らむちゃんはその時、毛づくろいをしている最中でしたが、ふと動きを止めて…。毛づくろいをしている最中に地震が来たので、舌をしまい忘れたまま、（何だ？何だ？）と様子を伺うらむ。 #地震 #猫のいる暮らし pic.twitter.com/dnJ7n2yZ3R — M. Manabe (@nekomanabe) May 5, 2022 突然の地震に、らむちゃんはビックリしたのでしょう。毛づくろいをしていた時に出していた、舌をしまい忘れています！「今の何？何が起きたの？」と、一点を見つめるらむちゃん。私たち人間ですら、突然起こる地震に驚くのですから、らむちゃんがビックリするのも無理はありません。らむちゃんが地震に驚く様子に、多くの人が癒されたようです。・不安そうな眼差しと、しまい忘れたベロの奇跡のコラボがかわいすぎる。・怖かったんだろうけど、かわいくてキュンとした…！・猫の舌がこんなに出ている姿は、ここ数年見たことがなかったよ。らむちゃんが毛づくろいをしている最中に、また地震が発生したら、舌をどうするのか、気になりますね！[文・構成／grape編集部]

日本は、地震や台風、大雪、火山の噴火など、自然災害が起こりやすい国です。災害への備えは大切ですが「何をどう準備しておくべきか…」と、悩むことも多いですよね。日頃から、災害時に役立つ情報などをTwitterで発信している、警視庁警備部災害対策課（MPD_bousai）。２０２２年４月１１日に、防災グッズに関する情報を投稿して、多くの人から関心を寄せられています。災害は、いつどこで起こるかわかりません。そんな災害のときのために、私は外出する際、各種グッズをウォーターボトルに入れた「防災ボトル」を持ち歩いています。コンパクトに収納できるので、カバンやリュックサックに入れても気にならず、防災力を高めることができます。ぜひ、ご参考に！ pic.twitter.com/YbGSGVe5iB — 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) April 10, 2022 今回の投稿では、災害時にあると助かるグッズをまとめ、ウォーターボトルに詰め込んだ『防災ボトル』を紹介。以下は『防災ボトル』作りで使う、グッズの参考例です。・ウォーターボトル（容量約５００3�のもの）・ホイッスル・圧縮タオル・エチケット袋・ミニライト・ビニール袋・常備薬・ばんそうこう・アルコール消毒綿・ようかん・現金スリムな形状でありながら、意外といろいろなものを収納できる、ウォーターボトル！これならカバンに入れてもかさばらず、重さもあまり気にならないかもしれませんね。自分にとって必要なものを考える※写真はイメージコンパクトで持ち運びに便利な『防災ボトル』。投稿を見た人からは、「なるほど」「やってみたい」などの声が集まりました。・ウォーターボトル、こういう使い方があったか！・手軽にできそう！早速やってみます。・よいアイディアですね。学校の授業で作ってみるのもよさそう。・飛散したガラス片やコンクリート片を吸い込まないよう、使い捨てマスクもあるといいかも。警視庁警備部災害対策課は、「必要なものは、人によってそれぞれですが、ちょっと困った時に『あったらいいな』というものを入れておくと、よいと思います」とコメント。災害時に必要なものを自分でしっかり考えることが、防災意識を高める第一歩かもしれませんね。[文・構成／grape編集部]

熊本地震から6年、「構造王」と「地盤災害ドクター」が徹底解説業界初の個人向け不動産コンサルティング・ホームインスペクション（住宅診断）、マンション管理組合向けコンサルティングを行う“不動産の達人”株式会社さくら事務所（東京都渋谷区／社長：大西倫加）が運営するシンクタンク「だいち災害リスク研究所」は、熊本地震から6年を迎えるにあたって、熊本地震の教訓と今後に活かすべき方策について、木造住宅の構造計算、構造設計を普及促進している「構造塾」M’s構造設計「構造王」佐藤実塾長とのコラボ企画として、リレー形式の動画と、動画をもとにした特別コラムを、2022年4月14日（木）に公開致しました。熊本地震の被害の様子熊本地震の教訓は、木造住宅の耐震性の問題と、住宅の建つ地盤によって被害が大きく異なること熊本地震は、2016年4月14日、4月16日と、28時間ほどの間に2回の震度７の揺れを立て続けに観測した地震です。2回の震度７を記録した熊本県益城町中心部では木造住宅の倒壊が多数発生、住宅の「耐震性」に課題が大きいことが浮き彫りになりました。また、熊本地震では「通り1本挟んで被害が全く異なる」といった特徴的な住宅被害が発生し、建物の建つ地盤の特徴によって、住宅被害が大きく異なるということが浮き彫りとなった地震被害ということができます。住宅は構造計算による耐震性を、地盤は揺れやすさを調査した家づくりが地震被害を大きく減らす地震にまつわる俗説的な話題として、二階建て住宅より平屋建て住宅のほうが安心、瓦屋根の住宅は倒壊しやすい、などの話が飛び交うことがあります。傾向として平屋建てより2階部分の重量がある二階建て住宅は不利で、瓦屋根も重量物がある分不利ですが、2階建て、3階建てや瓦屋根の家でも構造計算を行うことなどで耐震性を高めることはできます。同様に、耐震性を高めるより制震ダンパーを入れた方がいいという話もありますが、あくまで耐震性あっての制振ダンパーで、耐震性が十分あることで制振装置もより効果を発揮するようなことがあります。地盤の地震に対する特徴も、「微動探査」という手法でピンポイントの土地ごとに計測したうえで家づくりができるようになりました（さくら事務所では「地震トータルアドバイス」として提供）。今後は、地盤だけでなく住宅でも「微動探査」を行って、建物の耐震性能を評価できるようになることが見込まれます。熊本地震から6年を迎えた次のステップとして、地盤の地震に対する揺れやすさや揺れ方の特徴を知ったうえで住宅の設計、耐震性向上に活かしていくことや、住宅の耐震性能や地盤とのマッチングを踏まえた住宅づくりや地震対策により、住宅の被害が少なくなることを目指します。特別コラム：熊本地震から6年何が変わったのか？ : 【さくら事務所×だいち災害リスク研究所×構造塾コラボ動画】熊本地震から6年、地震に強い住宅を考える【建物×地盤】地震対策トータルアドバイス(微動探査)【建物×地盤】地震対策トータルアドバイス(微動探査) - さくら事務所 : ■不動産の達人株式会社さくら事務所■東京都渋谷区／代表取締役社長：大西倫加 株式会社さくら事務所は「人と不動産のより幸せな関係を追求し、豊かで美しい社会を次世代に手渡すこと」を理念として活動する、業界初の個人向け総合不動産コンサルティング企業です。1999年、不動産コンサルタント長嶋修が設立。第三者性を堅持した立場から、利害にとらわれない住宅診断（ホームインスペクション）やマンション管理組合向けコンサルティング、不動産購入に関する様々なアドバイスを行う「不動産の達人サービス」を提供、2022年3月末日現在で56,000組を超える実績を誇る。本件に関するお問い合わせは、お気軽に下記までご連絡ください。株式会社さくら事務所東京都渋谷区桜丘町29-24桜丘リージェンシー101広報室：石原・堤 TEL：03-6455-0726FAX：03-6455-0022Email： press@sakurajimusyo.com 熊本地震_リリース2.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

２０２２年３月１６日に発生した、宮城県と福島県で最大震度６強を観測した地震。地震後、各地で停電や断水が起きるといった影響が出ました。また、一部の発電所は停止状態に。加えて、２２日は冬並みの気候となっています。首都圏などに電気を供給する東京電力ホールディングス株式会社は同月２１日、供給先の家庭や職場に節電の要請を発表しました。シャープが伝授する節電のコツ２２日、家電製品のメーカーであるシャープ株式会社は、節電の要請を受けて、家庭で行える電気の節約方法をTwitterで伝授しました。エアコンの設定温度を２０度にしたり、タイマー機能を使ったり、冷蔵庫をエコモードにしたりと、いずれも簡単にできる方法です。取り急ぎ、家庭の家電でできる節電行為です。まずエアコン。・目安は暖房20℃、いつもより設定1℃下げるとだいたい10%電気代の節約に ・消し忘れ防止にタイマーを ・夜間はカーテン/ブラインドで断熱 ・フィルター掃除を ・室外機の吹き出し口をモノでふさがない— SHARP シャープ株式会社 (@SHARP_JP) March 21, 2022 微々たるかもですが、冷蔵庫の節電行為です。 ・熱いものをいきなり入れない ・詰め込みすぎない ・よく出すものは手前に ・ドアの開閉を減らす ・エコモードとか結露防止弱みたいなモードがあるならそれに— SHARP シャープ株式会社 (@SHARP_JP) March 21, 2022 節電が要請されている時期でなくても、普段から心がけたい行動ですね。同社が明かした節電のコツに、「こういう発信は大事」「いつもできることばかり」と、多くの人が参考になったようです。日頃、当たり前のように使っている電気。災害時になると、被災地でなくとも電気の供給に支障が出ることがあります。普段から、電気の無駄遣いをしないことを意識したいですね。[文・構成／grape編集部]

２０２２年３月１６日の夜、宮城県と福島県で最大震度６強の地震が発生しました。さらに、日本では同月１８日の夜に、岩手県で最大震度５強の地震を観測。大きな揺れをともなう地震の発生に、各地域で不安の声が上がっています。台湾の蔡英文総統「台湾はいつも日本の皆さんと一緒」同年３月１７日、台湾の蔡英文（さい・えいぶん）総統がTwitterを更新。日本で起きた地震について「心を痛めています」と心境を明かし、次のようにメッセージをつづりました。東北地方を中心に、日本がまた大きな地震に襲われたと聞き心を痛めています。被害が最低限にとどまるように祈っています。台湾はいつも日本の皆さんと一緒です。支援が必要であればいつでも言ってください。— 蔡英文 Tsai Ing-wen (@iingwen) March 17, 2022 地震の被害が最低限にとどまることを願い、「支援が必要であればいつでもいってください」と声かけをした、蔡英文総統。日本に住む人々をおもんぱかり、自ら支援を名乗り出る細やかな心遣いに、胸がジーンとしますね。ツイートは拡散され、１１万件を超える『いいね』を集めました。・いつも心が温まるメッセージを、ありがとうございます。・不安な中、メッセージを見て励まされました。気遣いあふれる台湾が大好きです。・コロナ禍という大変な状況で、他国へも優しいお言葉をかけられる人柄を尊敬します。蔡英文総統は、これまでも日本で災害が起きるたびに、励ましのメッセージをたびたび寄せています。台湾から寄せられた熱海土砂災害へのメッセージその内容に感謝の声大変な困難に陥った時こそ、手と手を取り合える関係は心強く、大きな支えとなるもの。不安な気持ちに押しつぶされそうな時は、「台湾はいつも日本のみなさんと一緒」という言葉を思い出したいですね。[文・構成／grape編集部]

２０２２年３月１８日の２３時２５分頃、岩手県沖を震源とする最大震度５強の地震が観測されました。同月１６日の夜には、宮城県や福島県の一部で、最大震度６強を観測。岩手県の一部地域でも震度５強を観測していました。連日の大きな地震により、多くの人が不安を感じています。地震発生から９分後…乱れた姿の佐々木芳史アナに称賛！同月１８日の夜、岩手県で最大震度５強の揺れを観測した後、NHK盛岡放送局は地震に関する情報をいち早く発信。２３時３０分からのニュースでは、佐々木芳史アナウンサーが速報を伝えました。地震発生当時、自宅にいたという、佐々木アナウンサー。その後、佐々木アナウンサーは、局に到着するまでに見た街の様子を交えながら、地震の情報を伝えています。そんな佐々木アナウンサーの服装に、多くの視聴者が注目しました。なぜなら、佐々木アナウンサーはスーツのボタンを掛け違えたまま、ニュースを報じていたのです！※写真はイメージまた、着衣は乱れ、前髪が濡れている様子から、みぞれの降る中、傘もささずに慌てて飛び出てきたことがうかがえました。そんな佐々木アナウンサーですが、速報内では視聴者に優しい口調でこのように呼びかけています。ゆっくりと深呼吸をしてください。大きく息を吸って、はいてを繰り返してください。暗い時間に起きた時間（地震）です。下から棚が（棚から）落ちた物で、ケガをすることがあるかもしれません。まずは、ゆっくりと落ち着いて行動してください。NHKーより引用地震発生後、急いで放送局へやってきた佐々木アナウンサーの姿に、称賛の声が上がりました。・本当に素晴らしい。これぞプロフェッショナル！・地震発生後、慌ててスーツを着たのね。そんな姿を見て、不安な気持ちが和らぎました。本当にありがとう。・地震発生後、スーツに着替えて家を出て放送に登場するまで約９分。そりゃボタンも掛け違えるよね！その後、数分おきにニュースに登場した、佐々木アナウンサー。短い休憩を挟むごとに、着衣や髪型が整えられていきました。アナウンサーだけでなく、有事の際に身なりを整える間もなく、仕事へ向かう人は多くいるのでしょう。そんな人たちに、改めて、感謝の気持ちを伝えたくなりますね。[文・構成／grape編集部]

２０２２年３月１６日の夜、宮城県と福島県で最大震度６強の地震が発生しました。大きな揺れに不安を覚えるのは、人間だけでなく、動物も同じ。ペットを飼っている多くの人は、慌てたり不安がったりする動物に「大丈夫だよ」と声をかけたことでしょう。猫と暮らしている、tama毛（@tama12tebako）さんの地域でも、大きな揺れを観測。地震直後、tama毛さんは、猫の姿を見失いました。「猫が不安に感じているのでは」と、すぐさま自宅内を探した、tama毛さん。そして、見つかった猫の姿がコチラです。猫…猫は無事か？？と思って慌てて探しに行ったら、地震で開いた食器棚から鮭とばを盗もうとしてた pic.twitter.com/1hUtzhPRwI — tama毛 (@tama12tebako) March 16, 2022 猫は、地震の揺れによって開いた食器棚を詮索中。食器棚の中にしまってあった、鮭とばを盗もうとしていたのです！この投稿には、「笑ってしまった」などの声が寄せられています。・どさくさに紛れての犯行！たくましい！・地震の揺れで不安になっていた気持ちが和らぎました。猫ちゃん、ありがとう。・笑ってしまいました！「こんな時はまず、食料確保にゃ！」といわんばかりの視線ですね。鮭とばは、人間用の食べ物であるため、猫に与えてはいけません。tama毛さんは、この後、鮭とばの代わりにサーモン味の『Ciaoちゅ～る』を与えたそうです。地震の直後に、不安な気持ちを和らげてくれる猫の姿に、多くの人が癒されました！[文・構成／grape編集部]

２０２２年３月１６日の夜、宮城県と福島県で最大震度６強の地震が発生しました。地震を観測した地域では、大きな揺れに不安を覚えたり、身を守るための行動を取ったりした人もいるでしょう。地震で猫たちが見せた行動２匹の猫を飼っている、マキシシＤＯ（@policohumour）さん。地震の発生時に、猫たちを確認したところ、思わぬ行動を取っていたといいます。飼い主さんが目にした、猫たちの様子がこちら。揺れるたびに机の下に移動するうちの猫たちの危機管理能力見習いたい…… pic.twitter.com/FwwGLiOVth — マキシシＤＯ (@policohumour) March 16, 2022 なんと猫たちは、揺れるたびに机の下に移動し、静かに座って待機していたのです！２匹の表情をご覧ください。口を結び、キリっとした表情からは、地震による危険を感知し、静観しているようにも見えます。写真に対し、ネット上では「素敵！」「えらい。賢すぎる」「ぜひ子供たちにも見せたい、お手本のような１枚」といった声が続出しました。飼い主さんは、机の下でジッとしていた猫たちについて「見習いたい」とコメントしています。地震の揺れを素早く察し、身を守る行動を取った２匹の猫。危険を感じたら、落ち着いて身の安全を確保することの大切さを教えてくれる１枚ですね！[文・構成／grape編集部]

２０２１年９月に、無期限の活動休止を発表した、歌手のGACKTさん。GACKTさんは同年８月頃から体調不良を訴え始め、一時は危篤状態になったこともあるのだとか。重度の発声障害など、活動が困難な状態であるため、休止を発表して以来は治療に専念をしています。日本の地震を受け、GACKTが活動休止以来初のツイートGACKTさんのTwitterアカウントは、活動休止を発表して以来、スタッフによる告知しか投稿されていませんでした。しかし２０２２年３月１７日、GACKTさんがおよそ半年ぶりとなるツイートを投稿。そこにつづられていたのは、同月１６日夜に日本で起こった地震によって、被害を受けた人たちへのメッセージでした。日本で大きな地震があったと知りました。亡くなられた人や怪我をされた人もいると聞き心配しています。これ以上大きな被害が出ないように祈ってます。— GACKT (@GACKT) March 17, 2022 今回の大規模な地震では、宮城県と福島県で最大震度６強を観測。広い地域で強い揺れが観測され、家屋が倒壊するだけでなく、死傷者も出ています。治療のため、海外で主治医による精密検査を受けているGACKTさん。しかし、日本を襲った今回のニュースを耳にして、心配になったのでしょう。丁寧な投稿文からは、GACKTさんの真面目で優しい人柄が伝わってきます。およそ半年ぶりとなる投稿にファンは驚くと同時に心打たれ、「GACKTさんの投稿を見て安心しました」「言葉が胸にしみて、泣けてきた」といったコメントが寄せられました。自らも大変な状況である中、多くの人を心配するGACKTさん。そんな彼だからこそ、ファンは活動休止後も応援し続けているのでしょう。[文・構成／grape編集部]

２０２２年３月１６日の夜、福島県沖を震源とする、最大震度６強の地震が起きました。宮城県や福島県で震度６弱や６強の揺れが観測され、東北地方だけでなく首都圏など広範囲で停電が発生。停電が起きると、テレビは映らなくなります。また、インターネットの通信環境もつながりにくくなり、スマホの使用にも影響が出るでしょう。きづきあきら（@kidukira）さんの自宅でも、１６日の地震で停電が起きました。また、インターネットの通信環境もつながりづらかったそうです。困っていたところ、息子さんが取った行動は…。俺が授業で作ったラジオがある。テレビも電気もつかなくて、ネットもつながりにくくてどうにもならない時に、次男の「俺が授業で作ったラジオがある」のおかげで助かるというドラマ的展開 pic.twitter.com/Pr8X1Qobq8 — きづきあきら (@kidukira) March 16, 2022 息子さんは、学校で作ったラジオを持ってきたのです！状況にもよりますが、停電が起きても、ラジオの電波塔に設置されている非常電源が作動している限り、ラジオは使えます。きづきさんによると、ラジオに装着することによって、スマホの充電もできたとのこと。授業で作ったとは思えない、災害時に役立つ機能が備わっていたのです…！息子さんが用意したラジオに、「自分も準備しておこう」といった声が相次いでいます。・東日本大震災の時、学校で作っていたラジオが使えたことを思い出した。・普段、あまり聴かないけど、ラジオは捨てずに取っておいたほうがいい！・頼もしい息子さん！授業で習ったことを災害の時に活かせるようにしておきたいね。地震や台風、豪雨など、多くの災害に見舞われてきた日本。災害は、いつ起こるか分かりません。いつ不測の事態が起きるか分からないからこそ、日頃からできる対策を施しておきたいですね。[文・構成／grape編集部]

東日本大震災が起こった3月11日は、改めて防災の意識が高まる日です。地震や津波は、いつ我が身に起こるか予想がつきません。不測の事態が生じたときに、自分たちの身を守るためには家での避難経路の確保や、家具の置き方、備蓄用品の整理収納がとても大事になってきます。だからこそ、このタイミングで、自宅の“防災対策”を見直してみませんか？整理収納アドバイザーの筆者が考える“地震対策でチェックすべきポイント”を紹介しますので、参考にしてください。1．避難所へ行くか、在宅避難にするか今、災害が起こったとしたら、あなたはどんな行動を取るでしょうか。とりあえず「早く避難所へ行かなくちゃ！」と考えていませんか？マンションのように耐震設計されている建物に住んでいて、以下のように居住や家族に大きな問題がない場合は、避難所へ行くより在宅避難が望ましい場合もあります。・家族にケガはない・自宅や周辺が安全である・水や食料など備蓄食材がある避難所は、自宅に居住できなくなった方を一時的に受け入れて保護するための場所でもあります。災害が起こり、避難者が殺到する可能性のある避難所では、衛生面の確保やプライベートへの配慮、ペットとの共存など、環境の変化が予想されます。精神面・体調面も考慮すると、住み慣れている在宅避難が安心なこともあります。そのために、家具に転倒防止の処理をしたり、安全を確保できる位置へ移動しておくなど、日ごろから備えておくことがとても大切です。2．在宅避難の備えを考えよう自宅での安全を確保するためには、“家庭内DIG”を考えてみましょう！DIGとは、Disaster（災害）、Imagination（想像力）、Game（ゲーム）の頭文字を取って名付けられた略語で、参加者が地図を使って災害対策を検討する訓練のことです。「一番安全なところはどこ？」「危ないと思うところはある？」「どうしたら解決できそう？」など、在宅避難で安全な環境を確保する方法について、家族内で話してみましょう。防災は家族みんなで考えてみることが大切です。危険な場所や安全なスペースなどについて家族で意見を出し合うからこそ、今まで気が付かなかった点が見えてくるかもしれません。柔軟な発想力から解決策が見つかったり、災害に備えた部屋の片付けなど、すぐに行動に移せたりすると思います。3．避難経路を確保しよう家庭内DIGで出た意見を参考にして、・安全な避難スペースはあるか・家具などが転倒しないように対策はできているか・避難経路は確保できているかこの3つのポイントを中心に、家の中を見直してみましょう。玄関・廊下廊下には捨てようと思っていた段ボール、玄関にはビニール傘や靴など多くのものであふれていませんか？避難経路である玄関と廊下には、いざというときにスムーズに移動できるよう必要最低限のものだけを置き、普段からこまめに整理することが大切です。リビングテーブルやソファなどの大型家具も、地震の揺れで思いのほか大きく移動することがあります。特に、液晶テレビは薄くて軽量なので、耐震ベルトやマットでテレビ台にしっかり固定しておきましょう。加えて、玄関やベランダへの避難経路が確保できるよう、リビングの出入口や窓ガラス付近には家具を置かないなど、配置をよく検討してみてください。寝室地震のときは、家具の転倒や落下、移動などで負傷してしまうことも。就寝中に家具が倒れてきたら、逃げる間もなく下敷きになってしまう可能性があります。また、家具が扉の前を塞いでしまうと、真っ暗な寝室から簡単に脱出できなくなります。家具の倒れてきそうな方向を想定して、転倒防止グッズで固定したり、扉を塞がないような配置にするなど、今一度見直してみましょう。4．非常用ライトを準備しておこう夜間に突然地震が起こることもありますよね。たとえ日中に起こっても日が暮れれば不安は大きくなり、とても心細い夜になるはず。よって、非常用の懐中電灯やライトの準備は万全にしておきましょう。筆者宅では、2種類の非常用ライトを常備しています。ライトを準備する際は次の3つを意識してみてください。1．各部屋にミニライトを置く入浴中に地震が起こり停電になったとしたらとても焦ってしまいますよね。そんなときのために、筆者はお風呂から出てすぐ手が届く場所にミニライトを設置しています。その他、玄関、2つの子ども部屋、寝室、リビングの合計6か所の手に取りやすい位置に置いています。2．夜間の避難に便利なヘッドライトを準備する真っ暗な部屋の中で誰がどこにいるか、床に何が落ちているかも分からないとき、とても役に立つのがヘッドライトです。ヘッドライトを装着すれば、両手が自由になるため、足元に注意しつつ、すぐに室内の安全確認ができます。外に避難する際も、避難リュックを背負い、空いた両手で家族の手をつなげば安心ですよね。なので、ヘッドライトは用意しておくのがおすすめです！3．電池で駆動する非常用ライトを選ぶ非常時に必要な電子機器は、充電式だと停電時に充電ができなくなる可能性もあります。自宅にある非常用ライトやラジオが何の電池で動くのか早めに確認し、充電式であれば買い替えを検討するのもいいかもしれません。懐中電灯や携帯ラジオなどは、単4電池か単3電池のどちらかで動作可能な機種に絞っておくと、電池の備えがとてもラクです。筆者宅のミニライトとヘッドライトは、すべて単3電池1本で使えるものを用意しています。災害時に少しでも安心できるよう万全の準備を新生活がはじまるこの時期に、暮らしの変化にあわせて、災害への備えも一緒に考えてみましょう。家庭内DIGを通して家族みんなで室内の安全に配慮できると、安心して健やかに過ごせるようになります。4つのポイントを参考に、地震対策を見直してみてくださいね。みやがわのぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/みやがわのぞみ

甚大な被害をもたらした東日本大震災から11年、今年も間もなく3月11日を迎えます。毎年、このタイミングで改めて地震への備えを意識する人も多いでしょう。そこで一級建築士のリクドウさんが、「地震に強い賃貸の特徴」を教えてくれます。1人暮らしを始める方、引っ越しを考え中の方、物件選びの参考にしてくださいね。一級建築士が教える！「地震に強い賃貸物件」の特徴ーー地震の多い日本において、アパートやマンションなどの賃貸物件選びは、どのような点に注意すればいいでしょうか。建物の構造と築年数、耐震工法、そして立地が大きなポイントになると思います。それぞれの基本的な説明をしていきますね。建物構造：火災にも強いRC造がおすすめ！建物構造はおもに次の4種類に分けられます。鉄骨鉄筋コンクリート（SRC造）鉄筋コンクリート（RC造）鉄骨造（S造）木造地震に強い構造はどれだと思いますか？正解は、後に説明する耐震基準をもとに設計されていれば、どれも差はなく、構造にこだわることはありません。ただSRC造は、高層ビルなど大規模な建物に多く、単身者向けの賃貸物件ではほとんど見られませんので、ここでは例外と考えると、地震による二次災害に多い火災にも強いという点で、RC造がおすすめと言えます。ちなみに、よく２階建てくらいの木造集合住宅はアパート、それ以外の集合住宅はマンションと呼ばれることが多いですが、明確な決まりはありません。オーナーや不動産屋さんの好みでつけられた場合もあると思いますね。築年数：2000年以降に建てられた築22年以内のものがベスト！なぜこの数字を出したかというと、1995年に起きた阪神淡路大震災を教訓に、2000年に建築基準法が改正されたからです（2000年基準と呼ばれます）。地盤に合った基礎工事の徹底、接合部や耐震壁の配置バランスの強化などが追加されました。え、じゃあ築23年以上はアウトなのかと言ったら、そうではありません。耐震基準法の歴史は、大きく3つに分けられまして、2000年基準が最新なんですね。その前は、1981年に改正されており、これは新耐震基準、それ以前は旧耐震基準と呼ばれています。このうち2000年基準と新耐震基準で建てられたものは、次の内容を満たしていると言えますが、旧耐震基準で建てられたものは保証されていません。「震度5強程度の中規模地震では軽微な損傷、震度6強から7に達する程度の大規模地震でも倒壊は免れる」（1981年に改正された建築基準法の新耐震基準より）ですので、新耐震基準で建てられた築41年以内のものがまぁ安心、より手堅くと考えるなら2000年基準で建てられた築22年以内のものが望ましいと言えます。最近はリノベーション物件が注目を集めていますが、特に築年や、古いものなら耐震補強の有無は必ずチェックしましょう。おしゃれな空間も大事ですが、命のほうがもっと大切です。耐震工法：一番は免震だが、集合住宅はほとんどない！建物の倒壊や破損などを防ぎ、地震に耐えるための工法を言います。種類と地震の強い順番は次の通り。免震制震耐震詳しい話は複雑になるので割愛しますが、使われている漢字を見てもらえればおおよその見当がつくと思います。耐震は揺れに耐えられる（でもがっつり揺れます）、制震は揺れを制する（それでも揺れは感じます）、免震は揺れから免れる（ゼロではないがそこまで感じません）、ですね。建物の倒壊は3つとも防げるには変わりありませんが、室内の破損を防げるのは免震と思ってください。免震は病院や公共施設などに多く、一般の集合住宅ではあまり見られません。東日本大震災時、私は制震工法のビル内にいて、かなり揺れましたが、倒壊や命の危険などの心配はせずに済みました。とはいえ、個人的には耐震工法がされているだけでも十分な安心材料と思えます。予算と相談しながら、よく検討してください。立地：関東在住ならば武蔵野台地がいいとは限らない最後は立地ですね。職場から〇分以内とか駅近とか細かい条件は人それぞれあると思いますが、もっと視野を広げて地盤を見ることもけっこう重要だったりします。関東在住であれば、武蔵野台地が比較的しっかりしていると言われています。ですが、最新情報によると武蔵野台地すべてが強いというわけではなく、地盤が弱い場所も存在することがわかりました。また、昔沼だったり川だったりした場所は基本地盤が弱いと考えられますので避けてもいいでしょう。一概には言えませんが、住所に「沢」や「谷」など水辺を連想させる地名がついているところもちょっと意識してもいいかもしれません。国交省のサイトなどを参考に調べることをおすすめします（※）。そうそう、埋立地が気になる人もいますよね。高層マンションが建っているエリアもあり、それはどうなんだ？とみなさん不安になると思いますが、基本的に問題はありません。なぜなら、地中深くの土丹層などの固い地層に支持杭を打ち込むから、構造上は大丈夫なんです。でも、心理的にちょっと不安になりますよね。余計な心配をしたくなければ、わざわざ埋立地エリアに住まなくてもいいと思います。以上、大まかに4つのポイントをご紹介しました。ほかに柱は多いほうが安全、1階が駐車場やピロティ（広々とした空間）だと危険、ということも言われますが、それらには築年数が大きく関わってきます。旧耐震基準で建てられたものでしたら、柱は多くても強度が弱ければ倒壊の可能性は高いですし、反対に、新耐震基準で建てられたものであれば、1階が駐車場やピロティであっても倒壊の危険は低いです。自分なりに安心して暮らせる物件を見つけて、気持ちよく新生活を始めましょう。「地震に強い賃貸物件」ポイント4つをおさらい教えてくれた人リクドウさん一級建築士。設計事務所の管理建築士。普段の仕事は、公共、商業施設の設計がメイン。住まいに対するモットーは「自分らしくいられる、憩いの空間であるべき」。※国土地盤情報検索サイト”KuniJiban”©Lesia_G/Getty Images文・伊藤順子

富士市から眺める富士山。噴火すれば山の形が変わってしまうかもしれない日本からおよそ8000キロ離れた南太平洋の島国、トンガ。その近海で1月15日、大規模な海底火山の噴火が起きた。気象衛星は噴火の瞬間をとらえ、巨大な噴煙が瞬く間に広がっていく映像に全世界が震撼した。これは関東地方を覆い尽くす範囲で、東京都から静岡県浜松市くらいまでの距離にあたる。海外メディアによるとトンガおよび周辺の島々は最大15メートルの津波に襲われたという。離島や海岸線沿いのエリアは壊滅状態、多数の死傷者が出るなど深刻な被害が報告され始めた。日本でも岩手県や鹿児島・奄美大島に津波警報が発令され、多くの人が眠れぬ夜を過ごした。ここ100年で噴火した火山では最大規模で、専門家らは火山噴火の爆発規模を1から9段階で示す世界共通指標の『火山爆発指数（VEI）』の5～6にあたるとみている。これは1991年に噴火したフィリピンのピナツボ火山にも相当する規模だ。「ピナツボ火山の噴火は寒冷化をもたらし、日本では冷夏による米の不作、そして、米騒動につながった。今回のトンガは同じレベルの噴火。これまでも噴火活動があり、火山学者も注視していましたが、これほどの大規模になるとは思っていなかった」そう話すのは火山研究が専門の京都大学の鎌田浩毅名誉教授（地球科学）。「今後、噴火が大きくなるか、小さくなるかは火山学者もまったくわかりません。懸念するのは『カルデラ噴火』です」（鎌田名誉教授、以下同）『カルデラ噴火』とはマグマが噴出して起きる『マグマ噴火』がさらに巨大になったもの。噴火の衝撃は大地をえぐり地形を大きく変えてしまうほどの威力があり、海底で発生すると大津波を引き起こす。■大きな津波が起きる可能性も実は今回の噴火した場所には過去にカルデラ噴火を起こした形跡が残されているのだ。「海底でカルデラ噴火が起きると、噴火により海底がくぼみ、そこに海水が流れ込む。流れ込んだ海水は盛り上がり、次に四方八方へと跳ね返るように押し流されていき津波になる。今後の噴火の状態によってはさらに大きな津波が起き、被害が出る可能性も考えたほうがいい」同規模の噴火が陸上で起きた場合は大規模な火砕流となる。火砕流は火山灰や軽石などを含んだ火山砕屑物と水蒸気や火山ガスなどを含んだガス成分が混ざった高温のかたまりが高速で流れる現象をいう。温度は800度～900度と高温で、速度は時速100キロに達することも。日本でもおよそ8・8万年前に現在の熊本県の『阿蘇カルデラ』で起きた噴火は九州の約3分の2を900度の火砕流が覆った。火口からは火山灰が大量に噴き上がり、軽石をばらまきながら上空30メートルまで上昇。火山灰は偏西風に乗り、北海道にまでも火山灰が降り積もった。トンガの噴火はそこまで巨大な規模ではなかったが、同規模のピナツボ火山噴火のように気候にも影響があるのか。「噴出されたマグマと火山灰の量によります。寒冷化のメカニズムは火山灰が上空30キロまで上昇しても大部分が大地に降り積もります。ですが、粒子の非常に細かいものが成層圏まで到達し、貿易風に乗って地球全域を回り、数年～10年ほど大気中に滞留することになる。それが太陽の光を遮り、地面が温まらなくなり、寒冷化が起きます」ピナツボ火山の噴火の際は世界全体の平均気温が0・5度低下。日本では噴火から2年後の1993年に1～2度下がり、記録的な冷夏となった。「ピナツボ火山の噴火と同じような状況なので寒冷化が起きる可能性はあります。ただ、ピナツボ火山は北半球で起きた噴火。今回は南半球で発生した噴火なので北半球にどの程度の影響があるかは今後、観測してみないとわからない」そして環境や人的な損害だけでなく、経済活動を左右する可能性も指摘されている。「CO2排出により温暖化が進み、脱炭素やカーボンニュートラルなどが叫ばれておりますが、実は人類にとって怖いのは温暖化よりも寒冷化。農作物が育たなくなるため、食料危機に陥り、大飢饉が起きる。そうすると人類は地球を暖めようと方向転換してくる可能性も出てくる」この噴火が地球に与える影響は未知数。だが、日本でも大規模な噴火が起こる可能性がある。鎌田名誉教授は日本経済を大きく揺るがすのは富士山の噴火だと指摘する。■鬼界カルデラの噴火で絶滅富士山ではカルデラ噴火は起きないというが、それでも大噴火を起こすと火山灰は東に流れ、首都圏に降り積もる。火山灰でライフラインが止まり、さらに上空に滞留する火山灰により航空機の飛行がストップすることも考えられる。日本経済や首都機能はマヒ。約2兆5000億円の経済的損失が示唆されている。いつ噴火するのか不安に思う人もいるかもしれないが、富士山噴火は前兆をとらえることが可能だという。「海底火山の噴火の前兆をとらえるのが難しいのは観測機器を設置できないからです。富士山のように陸上ならさまざまな計器が設置できるので異常を事前に察知しやすい。富士山の場合は周囲に何十か所も計器が設置され、24時間監視されています。噴火前1か月から数週間前には何らかの前兆が出るので避難や対策ができます」ほかにも日本の活火山のうち50個の火山でも同様に常時観測されており、異変を観測すれば住民に避難をうながし、最大限人的被害を防ぐことに努めている。さらに同時に日本近海の海底火山にも注意をしたい。実は日本近海には海底火山が無数に存在しており、現在、活火山に指定されている111個のうち3割が海底にある。「鹿児島県の沖合に『鬼界カルデラ』というカルデラがあります。7300年前に噴火した場所なのですが、このとき火砕流は南九州の陸地にまで到達、そこに住んでいた縄文人が絶滅しました。海底火山の噴火でも場所によっては大災害になるケースもある」特に九州でカルデラ噴火が起きた場合、最悪の事態に発展するおそれがある。九州には前述の『阿蘇カルデラ』や『鬼界カルデラ』のほか、鹿児島湾内にも『姶良カルデラ』といった3つのカルデラがある。そこが噴火すると火砕流が大地を焼き尽くすだけでなく、火山灰は東に流れる。かつて起きたカルデラ噴火では火山灰が北海道で10センチ、関西で50センチは積もったという記録がある。そうなると日本全体が灰に覆われ、日本人は住む場所を失い、地球全体も寒冷化を引き起こす。降灰と寒冷化による寒さ、そして飢餓で命を落とす人が出てくるかもしれない。■トンガの噴火による日本への影響トンガの噴火は今後、富士山や日本の火山にも影響を及ぼすのだろうか。「それはないです。トンガは日本と同じく太平洋プレートが沈み込む場所にありますが、8000キロも離れているので関係ありません。火山が連動するポイントはおよそ30キロまでの距離」ただし、噴火は地震と連動すると鎌田名誉教授は指摘。「富士山はこれまで南海トラフ地震と連動し、噴火してきました。南海トラフ地震は約100年の周期で発生しており、300年前に発生した『宝永地震』ではその49日後に富士山が大噴火を起こした」南海トラフ地震は東海地震、南海地震、東南海地震の3つの巨大地震が連動して起きる。富士山に近い場所に震源がある東海地震が発生すればたまったマグマが動かされる。「富士山はおよそ300年間マグマをためているので規模が大きい噴火になるおそれがあります。ピンポイントでの予測はできませんが、南海トラフ地震は周期が決まっており、2035年から＋－5年。2030～2040年の間で必ず起きます。南海トラフ地震が起きたら富士山も噴火する、この予測を踏まえて複合的な災害にも対応できるように備えていかなければなりません」私たちの生活は災害と常に隣り合せ。トンガの噴火も今後、被害の全容が明らかになるはずだ。復旧、復興のために何ができるのか。そして私たちも大噴火に何を備えるのか。改めて問われている。お話を聞いたのは地球科学 鎌田浩毅さん 東京大学理学部地学科卒業。2021年から京都大学レジリエンス実践ユニット特任教授・京都大学名誉教授。専門は火山学・地球科学。「京大人気No.1教授」の「科学の伝道師」。『地震はなぜ起きる？』（岩波ジュニアスタートブックス）、『富士山噴火と南海トラフ』（ブルーバックス）など著書多数。

震度4を超える地震が昨年から頻発。今年は「何もない」ことを祈るが、対策するに越したことはない。大きな備えに腰が重いなら、身近で、できることから手をつけよう。うってつけが100均グッズ。使い方次第では大きな安心へとつながる。震度6弱を記録した2018年の大阪府北部地震で被災した直後の写真。左が同じマンションのお隣さんの家のキッチン。右がこまめな防災対策をしていた国際災害レスキューナースの辻直美さんの家のキッチン■防災＝日常の暮らしの質を上げる「“防災準備＝防災グッズを買いそろえること”と思っている人が多く、実際にはそれの、使い方がわからないというケースがよくあるんです」と話すのは、国際災害レスキューナースの辻直美さん。いざというときに使えなくては何の意味もない。「防災を特別なものとして考えるのではなく、日常の延長線上にあるものとしてとらえてください。普段からやっていないことは絶対にできないし、災害はいつくるかわからないからです。日ごろから部屋をきれいに片づけておくこと。節水や節約をすること。非常食を普段使いにして、切らさず買い足すなど。“防災＝暮らしの質を上げること”と思って、防災対策をしてほしいですね」日常の延長線上であるからこそ、まずは「今あるもので何とかする！」という発想を持つことが大事。わざわざお金をかけて防災グッズを買わなくても、100均で十分に対策できるものもあるという。各部屋ごとの見直したいポイント、今すぐできる防災のコツを教えてもらった。■凶器が潜む【キッチン】は今すぐ対策が必須キッチンには包丁やハサミ、食器など、落下すると凶器となるアイテムがたくさん。災害時はいちばん危険な場所になる。「足をケガしたら逃げられないので、物が落ちてこない、飛んでこないように対策をすることがとても大事。キッチンラックの収納では、上は軽いものを、下は重いものや割れ物を置きましょう。家電の下に敷く滑り止め耐震マットや、キャスター付きラックのストッパーなどは100均にあります」つり戸棚には、揺れを感知すると扉を開かなくする耐震ラッチや引き戸ストッパーを取り付けて。プラスチックではなく金属でしっかり補強したい場合はホームセンターなどで購入するのがオススメだ。「食器を引き出し収納するのが安全だが、ない場合は取っ手のついたプラスチックケースに滑り止めシートを貼った“食器収納ケース”に入れるのが得策。取っ手がついているのでお皿をサッと取り出せて日常生活でも便利。特別なこだわりがないなら、日ごろから割れにくい食器を使うのも有効です」■【リビング】の床は今すぐ“ルンバ”を使える状態に乱雑になりがちなリビングは物が多いと大ケガや、圧死のリスクが高まる場所。「ボールペンや耳かきなどの小物も、がれきの下にあるのを気づかずに踏んでしまうとケガにつながるおそれがあります。日ごろから物を出しっぱなしにせず、使ったらすぐに元の場所に戻すという習慣をつけましょう。床に物がいっぱいあって、『ルンバ』が使えないような状態では、地震後は外に逃げられないと思います。床には何も置かれていない状態を目指して」大きな家具が転倒すれば凶器になる。特に薄くて背の高い本棚は倒れやすく、倒れたあとは足の踏み場もない状態になっているはず。「わが家では、100均の転倒防止板を本棚と床の間にかませ、天井までのスペースは段ボールの中に突っ張り棒を入れるなどして、スペースを埋めるようにしています。本の下には100均の滑り止めシートを敷き、隙間がないように本をギチギチに詰めることで落下を防止。これで震度6弱の衝撃を受けても1冊も落ちてきませんでした！リビングに限らずなるべく低い家具がオススメですが、どうしても置くなら転倒防止、ガラス飛散防止の対策を」さらに、リビングの中で、揺れだしたら、逃げる場所を決めておくこと。そうすれば、緊急地震速報が鳴っても右往左往しなくてすむという。■【玄関】は大事な非常口物は置かないのがベスト！玄関、階段、廊下といった避難経路に物が置いてあると逃げ遅れの原因に。「玄関には靴も玄関マットも何も置かないようにしています。散らかった家の中から重い防災リュックを背負って出てくるのは大変なので、非常用持ち出し袋などの防災グッズは玄関のくつ箱に。コンタクトレンズや常用薬など、衛生必需品もここにも置いておくといざというときに探し回らずにすみます」玄関は家でいちばん崩れにくい構造となっていることから、辻さんは避難場所も、防災グッズ置き場も玄関に決めているという。■防災はおもしろい！という発想をほかにも、100均でそろえられる防災グッズを使って家の中の安全を確保する方法はさまざま。「寝室などの観音開きの扉にはS字フックを取っ手にかけておくことで開くのを防止することができます。ただし、服がたくさん入ったケースなどは重さがあって開き戸からすごい勢いで飛び出してくることが。私は最近、衣装ケースのある開き戸だけは、自転車用のダイヤル式の頑丈なロックに変えました」さらに、避難時に持ち出す防災リュックの中に常備する衛生用品は、だいたいのものが100均でそろう。「衛生グッズは一定の量をキープして、防災リュックからどんどん使ってローリングストックをしています。出して入れるときにまた中身をチェック。そうすれば防災グッズが日常で把握できます」防災というとネガティブにとらえる人も多いけれど、辻さん流の防災対策をしておけば生活の質も向上。「災害は怖いけど、防災はおもしろい！という気持ちで防災対策を楽しみましょう」（取材・文／鈴木恵理子）《PROFILE》国際災害レスキューナース・辻 直美◎看護師として活動中に阪神・淡路大震災を経験。実家が全壊したのを機に災害医療に目覚める。看護師歴30年、災害レスキューナース歴26年。防災術の講演やセミナーでも活躍中。著書に『レスキューナースが教える プチプラ防災』（扶桑社）

予測のつかない緊急事態の備えとして、今こそお守りとなる防災グッズを揃えて。普段も使いたくなるような防災グッズで常に備えを。地震や台風、集中豪雨など予期せぬ非常事態に見舞われることが少なくない日本において、安心して暮らすには、必要最低限の防災グッズを揃えておくのがスマート。「数年前まで、特に非常食の領域では“長持ちするうえにおいしい”商品が盛んにヒットしました。同じ流れで、昨今は防災グッズも実用性だけでなくおしゃれさも求められるように」（ソナエルワークス代表・高荷智也さん）つまり家の空間や普段の持ち物に取り入れても“浮かない”アイテムが揃ってきたということ。「防災アイテムを有効活用するには普段から手の届くところに保管・携帯する必要があり、その点でも平時から使いたくなるようなデザインのものを選ぶのが賢明です」EMERGENCY SUPPLIESネックレス感覚で、またはポケットに入れて笛を携行。effe「effe bottle colum」福井県鯖江市のメガネフレームの素材で作った、アクセサリー感覚で携帯できる笛。「突発的な災害でどこかに閉じ込められた…などの状況で救助を呼ぶのに、笛が一つあると重宝します」。円柱形のこちらの他、角形のprismも。10色展開。￥5,280（effe）日頃から手と目の届く場所に置きたくなる、万能寝袋。PROIDEA「SONAENO クッション型 多機能寝袋」非常時は避難所に持参する寝袋として、普段は市販のクッションカバーをかけてクッションとして活躍。「チャックを開ければ毛布状にもなるので、来客時はゲスト用の掛け布団に」。総重量約1.3kg。最大160×200cm、収納時45×45cm￥12,800（PROIDEA）普段は部屋のインテリアに。太陽光充電のソーラーランプ。ソネングラス「1000ml Classic」マイクロUSBに加え、ソーラーパネル付きゆえ太陽光でも充電できる、フェアトレードのソーラーランプ。フル充電すれば点灯時間は24時間以上。「日中、外に置いておけば停電時でも充電可。防塵・耐水性能も高いため屋外でも使えます」。250mlのミニサイズ（￥3,850）も。￥4,400（ソネングラス）もし出火しても安心。どんな空間にもなじむ消火器。＋maffs「＋住宅用消火器」“防災をライフスタイルに。”がコンセプトの「＋maffs」による消火器。「白・黒の2色展開で玄関や廊下に置いても浮かず、約2.2kgと女性にも扱いやすい重量です」。液体の消火薬剤を使用しており、一般的な粉末消火器と違い粉が飛散せず、後片付けも簡単。W145×D85×H375mm。￥11,000（モリタ宮田工業）高荷智也さんソナエルワークス代表。備え・防災アドバイザーとして、メディア出演多数。自身のYouTubeチャンネルは「そなえるTV」。Voicy「死なない防災！そなえるらじお」でも情報発信。※『anan』2021年12月29日‐2022年1月5日合併号より。写真・安田光優漫画・春夏アキト文・門上奈央（by anan編集部）

台湾で愛犬と暮らす女性が投稿した動画が話題になっています。グッディ・ウーさんが、愛犬のオーウェンと自宅でくつろいでいた時のこと。突然、地震が発生したのです。先に揺れに気付いたのは、オーウェン。びっくりしてソファから飛び降り、動揺した様子を見せます。その直後、グッディさんのスマホから地震を知らせるアラームが鳴り始め、急に揺れが大きくなります。そこでとっさに彼女がとった行動とは…こちらをご覧ください。每次地震他反應都比我快！我還先拿手機，想說萬一怎麼樣我還可以打電話求救，冷靜的摩羯座無誤！Owen跑得比我快啊！我的想法只想抱住他用我的身體幫他擋萬一東西砸下來不要砸到他的頭而已我頭還在暈Posted by Goody Wu on Saturday, October 23, 2021每次地震他反應都比我快！我還先拿手機，想說萬一怎麼樣我還可以打電話求救，冷靜的摩羯座無誤！Owen跑得比我快啊！我的想法只想抱住他用我的身體幫他擋萬一東西砸下來不要砸到他的頭而已我頭還在暈Posted by Goody Wu on Saturday, October 23, 2021真っ先にオーウェンに駆け寄り、ギュッと抱きしめたグッディさん。そのまま揺れがおさまるまで、「大丈夫、大丈夫」とオーウェンの体をさすり続けました。この時彼女は、オーウェンを落ち着かせるだけでなく、もしオーウェンの頭に何かが落ちてきたら、自分が盾になって守ろうとしていたのだそう。この動画は台湾のメディアでも紹介され、グッディさんの行動に対する称賛の声が上がっています。・母は強し！オーウェンは幸せだね。・真っ先に我が子を守る。これぞ母の愛だね。・母親の愛は、何よりも無敵だ！幹嘛每次被妳洗完澡就要偷拍我？Posted by Goody Wu on Friday, October 29, 2021幹嘛每次被妳洗完澡就要偷拍我？Posted by Goody Wu on Friday, October 29, 2021ウェブメディア『The Dodo』によると、オーウェンはケガをした野良犬だったところを保護され、グッディさんが里親になったのだそうです。普段はとても勇敢な犬ですが、地震が起きると怖がるのだとか。グッディさんは、「オーウェンは私の子供です。犬たちは、彼らの一生をかけて私たちに幸せをもたらしてくれます。だから、私たちは犬たちを守らなくちゃいけないんです」と語っています。身を挺して我が子である愛犬を守ろうとしたグッディさんの『母の愛』は、多くの人たちを感動させてくれました。[文・構成／grape編集部]

地震がきたときのガス(プロパンガス)の対処法は万全ですか？大きな揺れがきたときに身の安全を確保するのはもちろんですが、ガスの対応も気にしなければなりません。今回は、震災時のプロパンガスに関わる対応についてご紹介します。【無料】年間8万円安くなる！安いプロパンガスを探す突然ですが、質問です。地震が起こった際のガスの対処法はしっかり把握できていますか？日本は地震、台風などの自然災害が非常に多い国です。そのため、被災時に自分がどう動くか、避難前にしておかないといけないことは何か、普段からしっかり考えておく必要があります。災害が起こってしまった際、被災したこと自体で受ける損失も非常に大きいですが、加えて被災後の火事で家、家財…最悪「命」を失ってしまうケースがあります。火事の火種として考えれられるもののひとつに、家庭に引いているガスがありますね。災害時の適切なガスに対する対応は火事などの被害を最小限に食い止めることにも繋がります。今回は、災害被災時のプロパンガスに関わる対応について、ご紹介したいと思います。災害時にも、落ち着いて対応できるよう、対処法をきちんと把握しておきましょう。大きな地震が起きたときのプロパンガス（LPガス）の対処法「地震、雷、火事…」というように、地震は最も恐ろしい天災の一つです。いつ起こるか、どの程度の規模のものが起こるか分かりませんし、広範囲に様々なインフラに障害をきたします。プロパンガスもその一つです。大地震が来た時に私たちはどのような対応をしたらよいのでしょうか。＜その1＞まずは自分の身を守りましょう大きな揺れを感じたり、緊急地震速報を受けたりしたら、まず机の下にもぐるなどし、身の安全を確保して揺れが収まるまで待ちましょう。特に頭部は雑誌やクッションなどで落下物から守りましょう。そして、出来るだけ家具やガラスから離れたところに避難してください。地震が起きる前に、家財道具の破損、転倒に対し対策をしておくとより安全ですね。プロパンガスを扱う台所はワレモノ、引火物が多いので、棚からの落下防止具を使ったり、食器棚などの転倒しやすい大物家具はポール式器具やストッパー式器具を使ったり、ガラス面に飛散防止フィルムをつけるなどの対応ができると万全です。＜その2＞火を消すのは“揺れが収まってから”地震が起きる前、料理中などでプロパンガスを点火させていた場合でも、火への対応の前に、まずは自分の身の安全を確保します。身の安全を確保せず、いろいろ対応しようとして、自らが負傷してしまうと、その後の対応がままならなくなってしまうからです。ガスメーター（マイコンメーター）には安全装置のはたらきで、震度５規模以上の大地震が来た場合、揺れを察知してガスを遮断する機能がついています。引火などの甚大な被害が出ないよう、自動的に火が消火されますので、安心して自分優先で行動してください。揺れが収まった後は…地震の揺れが収まったら、プロパンガスへ対応開始です。まず、ガス機器の火を全て消します。次に、ガス栓を全て締めます。最後に屋外に出て、ガスボンベが倒れていないか、チェーンが緩んでいないか点検します。もしも、揺れが収まった時点で室内にガスのにおいを感じる場合は、ガス漏れの危険性がありますので、屋外のメーターの所についているガスメーターバルブと、ガスボンベについている容器バルブも時計回りにまわして締めます。対応後に販売店の緊急連絡先に報告を行ってください。※ガス会社の保安サービスは大丈夫？自然災害の際、ガス会社の保安サービスがしっかりしていないと不安ですよね。現在契約しているプロパンガス会社は大丈夫でしょうか。災害に備えてその点もしっかり確認することをお勧めします。確かに、プロパンガスは料金が高くなりやすいため、価格に焦点を当てて会社を選ぶ方が多いかと思います。ただ、保安などのサービス面も非常に重要なポイントになります。現在契約している会社に不安があれば、ガス会社の切り替えを検討してみてもいいかもしれません。弊社が運営しているエネピというサービスでは、プロパンガスの無料一括見積を行っています。複数社比較検討することで、より安く・より信頼できるガス会社を見つけることができます。是非一度、下のボタンから無料一括をご請求下さい！【無料】年間8万円安くなる！安いプロパンガスを探す【地震停止後】停電中のガス使用時に注意したいこと停電時は、電動の換気扇は動きません。気づかぬうちに停止している場合がありますので、ガスがたまって一酸化炭素濃度が高まらないよう、窓を開け、換気を保ちましょう。プロパンガスは空気よりも重い性質があります。高いところの窓を開けただけではガスが足元に溜まっていることがありますので勝手口のドアや、部屋のドア、玄関のドアと開け放ち、足元の空気を巡回させるように意識します。また、大きなドアをあけておく事は、余震に備えた避難路の確保にも役立ちます。【地震停止後】ガス漏れ？！と思ったらプロパンガスは元来無臭です。そのままだとガス漏れに気づくことが出来ませんので、あえて特有のにおいを添加しています。ガス漏れと感じたときの対応法について以下の通りです。＜ガス漏れ時の対応1＞換気扇はダメ！⇒扉や窓からガスを逃がそう地震の揺れが収まった後の電化製品に対しての対応は、「何もしない」が正解です。ガスが引火する種火になりうる電化製品には絶対に手を触れないでください。換気のために換気扇を回そうとする行為も発火の原因になります。換気は戸や窓を大きく開け放って行います。先に述べたようにプロパンガスは空気より重く、足元に溜まりますので、足元の換気に留意してください。では、なぜ「何もしない」ことが正解なのでしょうか？まず、電化製品のスイッチを入れるのは、電気が流れた瞬間のショートをきっかけに火花が出ることがあり、それにガスが引火する危険性があるのです。逆に、地震前に使っていた電化製品のスイッチを「切る」という行為も回路の遮断時に火花が散り危険です。緊急時は、「何かしなければ！」とパニックになってしまいがちですが、誤って引火の原因を作ってしまわないようにしましょう。＜ガス漏れ時の対応2＞元栓・器具栓・バルブ類を閉めよう地震後、ガス漏れと感じた場合はガスの漏出を最小限にとどめるために屋内ガス器具の全ての器具栓、元栓を締めてください。また、屋外のメーターの下についているガスメーターバルブと、ガスボンベについている容器バルブも時計回りにまわして締めてください。この対応は、ガス漏れの時だけに限らず、地震が起きた後に必ず実施しましょう。旅行などで家を長期間空ける時に、屋内のガスの元栓までは締めている方が多いと思いますが、屋外のバルブの位置、締め方を把握している方、締めたことがある方は少ないのではないかと思います。万が一に備えて、家族みんなで場所を確認しておくことも大事ですね。＜ガス漏れ時の対応3＞ガスの販売店へ連絡各ガス会社は、いつ緊急事態が起きてもいいように24時間電話対応可能な連絡先を用意しているはずです。対応について別途料金負担はかかりません。ガス漏れに気づいたら、危険ですので先述した対応をした後は、販売店へ対応をお任せしましょう。そのため、ガス会社への緊急連絡先は平時に控えておき、もしものときにすぐ連絡できるように目の付く場所にわかるようにしておくことが大事です。地震時はそちらの番号に・名前・住所・近所の目標・その場の状況を知らせてください。ライフライン情報でガス復旧の知らせが入っても、ガス会社の指示があるまでは危険なのでガスの使用を再開してはいけません。台風が来たときのプロパンガス（LPガス）の対処法日本で起こる天災は、地震だけでなく台風も考えられますね。台風が来たときは、比較的屋内の被害は少ないと想定されますが、大風や大雨による屋外の環境が悪化しますので、メーター、ボンベなど屋外設置物の転倒、損傷に気をつけましょう。＜台風時の対応1＞ガス容器の点検台風は地震と違い、いつ来るかがわかりますよね。台風が来るとわかったら、ボンベがきちんと固定されているかの確認をしておきましょう。まず、ボンベが複数ある場合、まとめて固定されていると緩む場合がありますから、１本１本がチェーンかベルトで固定されているか確認します。また、ボンベは縦長で不安定ですから、1本での鎖掛けをする場合は、容器の高さの3／4の位置に取り付けられているか、2本での場合は、1本目をボンベの底部から容器高さの3／4の位置に取り付け、2本目を容器の底部から容器高さの1／4の位置に取り付けているかというポイントをしっかりとチェックしましょう。＜台風時の対応2＞避難の時は元栓やバルブを閉める地震の時同様、家を離れる際は個人宅レベルでのガス漏れリスクを最小限に抑え、二次災害を防ぐために、屋内の器具栓、元栓、屋外のガスメーターバブル、容器バルブは忘れずに締めましょう。この行為は避難先からご自宅への生活に復帰する際のご自身、ご家族を守るだけでなく、災害救助にあたる消防関係者やボランティアも守る行為につながります。屋外のバルブは入りにくい所にある場合も多いです。屋外バルブを閉める際は、十分に自身の身の安全にも注意してください。プロパンガスは災害に強い！プロパンガスの長所の1つに災害時の復旧が早いことが挙げられます。これには、プロパンガスが分散型エネルギーであることが関係しています。分散型エネルギーとは、各需要家ごとに供給が可能なエネルギーのことで、災害が発生してガスの供給がストップした場合も各家庭ごとに個別に点検を行うことで、都市ガスや他のエネルギーに比べて比較的早く復旧することができます。また、通常の場合、家の横にＬＰガス容器が２本設置されていて、言わば在庫がある状態となっているため、たとえ１本目が切れても、２本目で１か月以上ガスを使い続けることができます(５０kg容器×２本の場合)。実際、東日本大震災の際は上のグラフからも分かるように都市ガスや電気に比べて早く復旧しました。そうした性質を生かして、避難所などでもプロパンガスは非常に重宝されるエネルギーとなっています。※そうは言ってもガス代が高い！このように災害時に安心なプロパンガスですが、やはり問題なのがその料金の高さです。プロパンガスの料金は高い傾向にあり、場合によっては都市ガスの2倍近くなることもあります。プロパンガスは会社によって料金設定がバラバラでガス会社を切り替えることでガス代が大幅に安くなることがあります。現在のガス料金が高すぎると感じている方は、ガス会社を切り替えを検討してみてもいいかもしれません。弊社が運営しているエネピというサービスでは、プロパンガスの無料一括見積を行っています。複数社比較検討することで、より安く・より信頼できるガス会社を見つけることができます。是非一度、下のボタンから無料一括をご請求下さい！【無料】年間8万円安くなる！安いプロパンガスを探す地震の際のガスメーター復帰方法前述のとおり、震度5以上の地震が起きた場合、ガスは自然に遮断されることになっています。すると、ガスメーターに以下のような表示がされます。「ガス止」が表示された場合、ガスを自分で普及させることができます。下に復旧の手順を示すので、これに従ってご自身で復旧させましょう。1.まずガス器具の栓やガス栓をすべて締めます。2.次にプロパンガスメーターの左下の復帰ボタンを押して『ガス止』表示を消します。3.続いて液晶の文字とランプが点滅するので1分ほど待ちます。4.その後、液晶の文字とランプが消えて復帰動作が完了しガスが使えるようになります参考元データ：一般社団法人茨城県高圧ガス保安協会「ガスメーターの復帰方法」この操作をしても復旧しない場合はガス会社に相談してみましょう。まとめ天災被災時のプロパンガスの取り扱いについてまとめました。いかがでしたでしょうか。以上のように対応していただければ、ガス関連の被害は最小限に抑えられると思います。復旧時も十分な注意をお忘れなく。ガスの利用再開時は必ずガス会社の指示を待ち、安全に利用できる環境にあるか、屋内、屋外のガス器具、家屋の状況を確認してください。地震であれば、大きな余震に見舞われることがありますので、被災時の対応は忘れずに覚えておき、反復して行うようにしてください。日ごろから天災に備えておくことは、とても重要なことです。ぜひ、ご家族全員で取り組んでみましょう。また、現在ご契約中のプロパンガス（LPガス）会社の保安サービスの確認も併せてしておきましょう。もし不安を感じたら、他社と比較してみるのも大切です。プロパンガスの無料一括見積もりサイト「enepi」は複数のプロパンガス（LPガス）会社を比較することができます。ぜひご利用ください。【無料】年間8万円安くなる！安いプロパンガスを探す

２０２１年１０月７日の夜、関東地方を中心に、最大震度５強を観測する地震が発生しました。地震の影響を受け、首都圏では電車の運転を見合わせる事態が相次ぎ、帰宅が困難になる人が続出。駅周辺が電車の運転再開を待つ人であふれかえり、場合によっては普段と異なる手段やルートでの帰宅を余儀なくされました。こば（@taiyakiumaissu）さんも、地震の影響を受けた１人です。同日は、普段より４時間近くかけて、家に帰ることができたといいます。疲れ切った状態で帰宅した、こばさんを出迎えたのは…。これは地震の影響で4時間近く帰宅難民しやっとこさ帰宅できた哀れな人間を出迎えるねこ。 pic.twitter.com/KmAvzuVom4 — こば (@taiyakiumaissu) October 7, 2021 「よう、遅かったな。飯は？」そういわんばかりの表情で、こばさんを見つめる愛猫！堂々とした態度に、クスッとしてしまいます。愛猫の写真は、ネット上で１０万件を超える『いいね』と、さまざまなコメントが寄せられました。・偉そうで笑ってしまった。かわいすぎる！・さすがお猫様。くつろいでいらっしゃる…。・この様子だと、多分地震が起きたことにすら気付いていなさそう。地震に対する不安や疲労を感じていた、こばさんにとって、余裕たっぷりな愛猫の姿は、心を落ち着けさせてくれるものだったに違いありませんね。[文・構成／grape編集部]

２０２１年１０月７日の夜、最大震度５強を観測する、首都圏直下型の強い地震が発生。家具が転倒したり、飾っていたコレクションが落下したりといった、自宅での被害報告を多くの人がネットに投稿しています。たなかわいてぃー（@TanakaYT_）さんも、強い揺れによって被害を受けた１人。その詳細をTwitterに投稿したところ、なぜか笑ってしまう人が続出しました。地震による被害であるにもかかわらず、笑顔になる人が相次いだ理由は…実際の現場をご覧ください。地震のせいでバナナ全部落ちたw pic.twitter.com/cog8wy8yga — たなかわいてぃー (@TanakaYT_) October 7, 2021 投稿者さんが受けた被害。それは、吊るしていたバナナが全部落下してしまったのです…。吊るされているのは、抜け殻のようにぶらりと垂れ下がるバナナの皮と果軸（かへい）のみ。強い揺れによって、食べる部分は独りでにすべて落ちていたのだとか。ある意味『大惨事』といえる被害報告は拡散され、多くの人から反響が上がりました。・甚大な被害ですね…。っていや、こんなん笑うわ。・そもそも、バナナの保管の仕方がシュールで噴き出した。・笑ったし、なんかホッとした！まさに「そんなバナナ」。食べようとしていた投稿者さんからすると、甚大な被害といえる…のかもしれない今回の事故。しかし、この投稿を見て、地震で不安になった心を落ち着かせることができた人も多いようです！[文・構成／grape編集部]

Part2 地震発生後12時間後まで・部屋の安全9月は防災月間。コロナに気をとられて忘れがちですが、災害はいつ起きてもおかしくありません。首都直下型地震は30年以内に70～80％、さらに広域の南海トラフも同じ確率で起きるといわれています。今回は、地震発生の瞬間、そして12時間後までに何が起きるかをシュミレーションしてみます。防災館での震度7起震体験自宅で幼い子どもと2人きり、緊急地震速報が！ どうする？冬の平日、夕方17時、マンションの5階。お子さんはリビングで遊び、あなたはキッチンで夕飯と離乳食の準備中。肉じゃがをぐつぐつ煮込んでいます。この想定は、政府が「最も地震被害が大きくなる」と想定している季節と時間帯です（＊1）。チャランランラン、チャランランラン。突然、緊急地震速報が鳴り響きました。「緊急地震速報です、強い揺れに備えてください」「ママッ!?」はじめて聞く大きな音におびえる子ども。走って子どもを抱えにいきました、その瞬間、ガタガタガタッ！いろんなものが飛んできましたが、ケガは免れました。揺れが収まり目を開けると、部屋は足の踏み場が無いほど物が散らばり、窓ガラスは割れています。子どもは、初めて見るガラスの破片を興味深そうに触ろうとしています。「だめっ、危ないっ！」あわてて強く抱きしめて、立ち上がりました。危険すぎて、子どもを床にはおろせません。（抱っこひもはどこ？）（震度は？ NHKつけなきゃ！ あ……っ）テレビはふっとんでいます。（ズボンのポケットに入れているスマホがあるから大丈夫）でも、停電のためかwi-fiはダメ、４G回線も規制のためなかなか使えません。一時的にLINEの新規メッセージも読み込めません。電話回線は、緊急優先のため90％以上が通信制限されます（＊2）。（夫や実家は無事なの？ 私達がこうしていることを誰も知らないまま？）「ぶりっ!!」子どもがうんちをしたようです。（どうして今？ そんなにおむつを買いだめしてないんだよね、困ったなぁ）時刻は18時をまわり、部屋は真っ暗に。停電しているのです。（どこかに懐中電灯があったはずだけど……）仕方ないので、スマホのバックライトを使って照らします。この時点で、バッテリーの残りは45％。抱っこに疲れました。暖房が切れ、窓が壊れており、寒さがこたえます。（私もトイレに行きたくなっちゃった、断水していたらどうしよう？）人は、一日4～7回トイレに行きます。ということは、起きている間は6時間以上はトイレを我慢できません。どうやらトイレの水は流れます。が、これは地震前に貯まった分。震度5以上では、水道管が破損する恐れがあるので、状況確認が済むまでは水を流さないほうがいいのです。「ママ～、おなかすいたーっ！」夕飯前でしたね。あっ、台所で火を使っていたけど、大丈夫？今はマイコンメーターで震度を感知して自動消火されるので、消しに行く必要はありません。でも、冷蔵庫が倒れて中身がぶちまけられています。残念。停電しても、開け閉めを最小限に抑えれば冬なら3日間は食糧保存庫として機能します。何よりも、冷蔵庫の下敷きになったら大変。散らばった食材の中から、ちくわやお惣菜を探し出して食べさせました。（2Lペットボトルが4本あるから水はなんとかなるかな？）大人1人が飲食用に必要なのは、1日2～3Lです。東京都は、1週間は自力で乗り切るべし、と想定しています（＊3）。（まだ、夫や実家と連絡がつかない……）スマホのバッテリーは残り10％を切りました。基地局を探し続けるためバッテリーの消費が早くなりがちです。機内モードにするなど工夫しましょう。19時半、ついにスマホが切れ真っ暗に。とにかく布団にくるまって眠ることにしました。「ママ～、寒いよ～。パパはまだ～？ こわいよ～」余震への不安もあり、親子共に眠れません。ガタッ、余震です。地震から数日間は大きな余震が予想されます。消防車のサイレン、ヘリコプターの音が気になり寝られません。遠くには、炎がいくつも見えます。（煙臭い……、まさかここまで火災は来ないよね？ 情報が入らないってこんなに不安なのかぁ……スマホもテレビもない生活は無理だわ… …）夜泣き、寒さ、不安、孤独。（もういやだ！ 明日絶対避難所行こう！ 家は崩れてないけど、部屋はぐちゃぐちゃだし、真っ暗でスマホも充電できないし、気が変になりそう）ほとんど眠れないまま、朝6時。「避難所って何を持って行けばいいのかな？ 小さい子がいると別室に？ 騒いで迷惑がられると困るし。まだおっぱい飲む時もあるしなぁ」大人の女性が持ち運べるのは15㎏（＊4）。子どもを抱っこする分を含めてです。マザーズバック＋一泊旅行分くらいが限界では？玄関のドアを押して……あれっ？ 開きません。地震でゆがんだようです。「うそでしょ？ 誰かーっ、開けてください。子どもと閉じ込められています！ だれかっ、助けて！」パニックになりながら叫び続けました。災害直後はヘリコプター等の音もあり、騒がしいため、人の声はかき消されます。また、大声を出すとすぐ疲れてしまいます。ホイッスルを使うか、金属で金属をたたくなど高くて目立つ音を出しましょう。「おーい、わかった、今バールであけてやるから、安心しろ！」なんと、マンションの隣人が助けてくれました！ ラッキー。……しかし、家にバールを持っている人って、そうはいませんよね？ここまでで13時間が経過しました。電気、ガス、水道の停止による、暗闇、暑さ・寒さ、トイレ、飲食の不安。スマホが使えない。情報収集やコミュニケーションができない。家具家電が吹っ飛び、部屋中にものが散らばる。親子ともに体調や心が不安定に。など、いろんな課題が想定されます。部屋を安全に、まずは家具の固定を前回（3日）の記事では、自宅の耐震性や土地の特性を把握しました。阪神大震では、死者の約87％は、建物倒壊や家具の下敷き、火災から逃げられず亡くなりました（＊5）。（＊5）株式会社エヌ・シー・エヌ「家づくり構造計算ナビ」阪神大震災以降、建物の耐震性は大きく向上しました。現在、地震発生の瞬間に、大切なのは部屋の中の安全、すなわち家具の固定です。特に、重い家具ほど凶器に変わります。冷蔵庫やタンスは必ず固定しましょう。突っ張り棒をお使いの方も多いのですが、強い横ゆれではふっとんでしまいます。L字型、T字型固定の器具を使い、壁にくっつけることをおすすめします。可能ならば、金属板や鎖で固定を。賃貸住まいで難しければ、粘着式のものを多めにつけます。ゴムベルトタイプもあります。固定しても、家具が倒れることはあります。しかし、倒れるまでの時間を稼げるので、その間にそばから離れることができます。L字型固定「不動王」停電しても、冷蔵庫がきちんと密閉されていれば冷蔵庫は冬なら3日間程度食糧保存庫として使えます。でも、倒れて扉が開いてしまうと、ただの箱に。地震発生時、一番危ないのはキッチンです。いろんなものが飛んで決ますし、冷蔵庫を始めとする重たい家電につぶされます。台所からは離れましょう。どうしても家具の固定に踏み出せない人にとはいうものの……、家中の家具家電すべてを固定するにはお金と莫大な労力がかかります。実は私も、転勤の多い賃貸暮らしなので、家具の固定には疲れてしまいました。そこで、考え出したのが、「冷蔵庫の固定＋寝室だけでも、まずは安全に」我々は、人生の3分の１を寝室で過ごします。阪神大震災は早朝、熊本地震は21時過ぎに起きて、就寝中の人達を襲いました。ベビーベッドのまわりには、落ちてくるようなものや家具は起きませんよね？ 私達だって眠っている時は赤ちゃんなみに無防備です。【安全な寝室作り4か条】１.寝室には大きな家具を置かない、置くなら必ず固定する。2.クローゼットや家具のドアが揺れで開かないように、器具をつける。3.寝室のガラス窓は、飛散防止フィルムを貼る。4.寝室には、夏でもスリッパ、ヘッドライトを手の届くところへ常備。（ガラス飛び散り、停電対策）これらの努力は、地震発生の瞬間、あなたや家族の命を救うだけでなく、自宅内に一室だけでも安全な部屋を作ることにつながり、被災後も在宅避難しやすくなります。でも、余裕ができたら、他の部屋も家具を固定してくださいね！災害との闘いは、心理戦ですお子さんとも「地震警報が鳴ったら、寝室に逃げ込むのよ」と訓練しておくことで、心の安定につながります。「災害との闘いは、心理戦」。きっと自分だけは大丈夫、と考えがちな心。まだ避難しなくても大丈夫、からの逃げ遅れ。もしもの話をすると、多くの人が正常な判断が下せません。ましてや、小さい子どもがいれば「この子が小さいうちは、大きな災害が起きないでほしい、いや起きないはず」と考えたくなります。防災の必要性を理解していても、ハザードマップの確認、家具の固定、備蓄、持ち出し袋、とやることが山盛りで、なかなか手がつけられません。だからこそ、ご自宅や今のご自身のニーズに集中して、備えをはじめませんか？既存の防災セットや防災頭巾ではなく、本当にあなたが必要とするものを手元に準備しましょう。次回の記事で一緒に考えます。

Part 1 自宅の建物や立地は、安全？9月は防災月間。コロナに気をとられて忘れがちですが、災害はいつ起きてもおかしくありません。首都直下型地震は30年以内に70～80％、さらに広域の南海トラフも同じ確率で起きるといわれています。自宅の安全度は？地震への備えを考えるうえで、まず2つ確認しておくべきことがあります。自宅の構造＝＞建物の壊れやすさ自宅の立地・地盤＝＞揺れやすさ、火災・津波・土砂の危険性突然ですが、皆さんのご自宅は、1戸建てですか？ マンションですか？いつ建てられましたか？木造ですか？ RC造ですか？ 鉄筋ですか？ 鉄骨ですか？こう聞かれるとごちゃごちゃして分かりにくいので、整理してみます。自宅の構造：建物の壊れやすさ（＊1）ご自宅は、新耐震基準を満たしていますか？自宅の形態（マンションか、木造住宅か）と、建てられた年が重要なポイントです。マンション1981年6月1日以降に建築基準法確認申請を受けたものは、「中地震では軽微なひび割れ程度の損傷にとどめ、震度6程度の大規模な地震で建物の倒壊や損傷を受けないこと｣という基準を満たしています。これより古いものは、耐震補強がなされているか要チェックです。木造住宅2000年6月以降に建築されたものかが判断基準です。日本木造住宅耐震補強事業者協同組合（木耐協）の調査によると、1981年6月の新耐震基準の実施から、2000年6月に建築基準法が再改正されるまでの間に建てられた木造住宅の約8割が、震度6強で倒壊する可能性があることが指摘されています。さらに細かく、耐震の種類や等級などを気にされる方もいらっしゃるかもしれませんが、まずは新耐震基準を満たしているか、要チェックです。耐震基準を満たしていても、家具の下敷きになってけがをした例はあります。後で触れますが、大きな家具や電化製品の固定は必須です。自宅の立地・地盤：揺れやすさ・液状化埋め立て地・造成地のように揺れやすい地盤では、液状化のリスクも高いです。ここからは、首都直下型地震を想定したマップを用いて説明します。他の地域にお住まいの方は少しお付き合いください。以下の地図で、皆さんお住まいの場所の想定震度をご確認ください。非常に細かく、〇番地単位まで表示されます。（画像は一部を表示）NHKによる首都直下地震の“被害想定マップ”「震度分布」自宅の立地・地盤：火災の起きやすさ、消火しにくさ地震といえば、大きな揺れを想像しますが、地震による死者・ケガ人は、火災、津波などによるものが実は多いのです。【木造住宅密集地域（木密）】特に東京都内では、木造住宅密集地域（木密）での火災による死者が懸念されています。火が燃え広がりやすい、狭い道に消防車が入れず消火活動が進まない、逃げにくいというのが原因です。最悪の場合、火災が重なると、「火災旋風」という炎の巨大竜巻が発生し、高速で移動すると指摘されています。関東大震災でもこの現象は起きました。東京都は、これらの木密地域を中心に、燃えにくい建物に建て替える施策を進めていますが、皆さんもご自宅周辺に木密地域がないか、お子さんと散歩しながら観察してみてはいかがでしょうか。以下のサイトでは、木密地域やその危険度などを、細かい地域別に重ねて表示できます。東京危険度マップ23区＋多摩地域【倒壊・火災の危険度ランク、地図】〇丁目という単位での建物倒壊、火災発生延焼の危険度ランクは以下で見られます。皆様の町内はいかがでしょうか？（画像は一部を表示）東京都都市整備局「地震に関する地域危険度測定調査」さらに火災に特化します。以下の地図では、皆さんお住いの場所の焼失棟数が表示されます。非常に細かく、〇番地単位で表示されます。（画像は一部を表示）NHKによる首都直下地震の“被害想定マップ”「焼失棟数」（＊2）耐震性のあるお住まいならば、「地震＝即避難」ではありませんが、火災の危険が迫っている場合は、即退避です。国の想定では、61万棟が全壊または焼失首都直下型地震についての国の想定では、冬の夕方、風が強い最悪の場合は、全壊または焼失する建物は61万棟に上り、このうち火災で焼失するのはおよそ41万2,000棟とされています。死者はおよそ２万3,000人にのぼり、その7割にあたるおよそ１万6,000人は火災が原因で死亡するとされています（＊2より数値引用）。次回以降ふれるように、小さなお子さんがいる家庭は原則「在宅避難」をおすすめしていますが、津波と火災リスクが高い地域の方は、予兆があらわれたらすぐ逃げてください。地域ごとに、備えるべき被害の種類は異なる他の地域でも、同様の地震被害マップが作られています。被害内容は、海の近くか、崖の下か、市街地か、埋め立て地か、など立地により想定される被害の種類が異なります。例えば、静岡市では、津波避難マップが重要な役割をしめています。（画像は一部を表示）静岡市防災情報マップ千葉市では、揺れ・火災・津波に加え、液状化や急傾斜崩落マップが重視されています。（画像は一部を表示）千葉市地震・風水害ハザードマップ（WEB版）地域の特性に応じた防災地図が作成されていますので、必ず一度は確認しましょう。家族が新しく増えた時や小学校入学前は新居を探す時期です。家探しの時に、防災面も検討事項にいれられるといいですね。次回は、地震発生の瞬間、そして12時間後までに何が起きるかを一緒に疑似体験しながら、小さいお子さんがいるママ達が何に備えるべきか考えます。大雨の際の自宅の危険度を知るにはこちら：小さなお子さんがいる家庭向け防災ガイド「大雨から身を守る」前編筆者の防災関連記事一覧はこちら「赤ちゃんとママの防災講座」では、乳幼児親子向け防災の知恵・スキルを毎月配信、講座を随時開催しています。

東日本大震災で津波被害を受けた宮城県沿岸部。家の基礎しか残っていない（2011年5月）「2月の地震で本棚が倒れ、部屋がぐちゃぐちゃになりました。片づけたのにすぐにまた大きな地震……」3月20日、宮城県沖でマグニチュード（M）6.9の地震が発生、津波注意報が発令された。宮城県沿岸部に住む保育士の女性（20代）は、「うちは海が近いのですぐに避難しました。外は暗くなっていたし、津波のことを考えると怖くて……」幸いなことに津波は起きなかった。しかし、東日本大震災から10年がたったばかり。被災した当時のことを思い出し、身体が震えた──。「いつになったら落ち着くのでしょうか？」（前出の女性）東京大学（測量工学）の村井俊治名誉教授は指摘する。「地震はいつ、どこでも起きる可能性があり、残念ながら落ち着くことはありません」日本列島はこれまでにも幾度となく巨大地震に見舞われてきた歴史がある。■「地震の3つのタイプ」まずは海溝型。東日本大震災はこれにあたり、M8を超える巨大地震と巨大津波が起きる危険性が高い。海底にある海溝という海のプレートと陸のプレートがぶつかる場所で発生する。2つ目はプレート内で起きる内陸直下型地震。熊本地震や阪神・淡路大震災のようにプレート内を震源とする。プレート移動時に地面の中にある複数の割れ目に力が加わり、上下方向や水平方向にズレると地震となる。規模は最大M8ほどとみられるが、耐震性の弱い建物の倒壊や火災、がけ崩れなどを引き起こし、大きな被害となる。3つ目は地下のマグマの動きや火山の噴火で発生する火山性地震。M5以下の小さな地震が頻繁に起きるのが特徴だが、まれに大きな地震が起きることもあるという。■南の海の群発地震は巨大地震の前触れ？そこで各専門家が懸念する要警戒エリアを尋ねた。「今後も注意が必要なのが小規模な地震が連続して発生しているトカラ列島周辺です。震度5クラスの地震や津波の発生もありえます」と訴えるのは地震学者の島村英紀さん。鹿児島県のトカラ列島周辺では4月9日より小規模な地震が多数発生している。有感（身体に感じる揺れ）地震はすでに200回を超えているのだ。「トカラ列島が乗るフィリピン海プレートの中で地震が起きていると考えられます」島村さんはそのメカニズムを説明する。さらに「火山」との関連も示唆した。「火山帯なので火山性地震の可能性もある。以前から周辺では群発地震が起きています」（前出の島村さん、以下同）火山が噴火すればこの地震はおさまるのだろうか。「地表に現れる前にマグマが凍り、噴火にいたらないことはあります。そうなると地震だけが続くこともあるんです」トカラ列島のすぐそばのユーラシアプレートにフィリピン海プレートが引き込まれている琉球海溝が走る。トカラ列島や南西諸島に巨大地震発生の危険はないのか。琉球大学の中村衛教授は、「トカラ列島を含む南西諸島の危険性も日本の他の地域と同様です。海溝型も直下型も、いつ起きてもおかしくない」沖縄県も海溝型によるM8クラスの地震発生を想定。さらに沖縄本島でも震度6クラスの内陸直下型地震がたびたび起きてきた。ただ内陸直下型地震は全国どこでも起きるリスクがある。最近でも岐阜や長野県の北部などの内陸部を震源に群発地震が起きているが、これも大きな地震と関係はあるのか。「もともと火山もあり地震が多い場所です。大きな直下型地震につながるかの予測はできません」（前出の島村さん）内陸直下型地震は活断層によっても引き起こされる。地盤防災の専門家で『だいち地震研究所』の横山芳春さんは、「活断層は全国に2000か所以上あります」注意が必要なエリアは東京都の立川周辺。神奈川県の三浦半島、千葉県の鴨川周辺など。関西では大阪府の豊中市から岸和田市にかけてだ。■専門家が口をそろえる要注意エリアだが複数の専門家らが口をそろえ危険を指摘する地域がある。冒頭の女性が直面した東北地方の太平洋沿岸部だ。特に前出の村井名誉教授は「要警戒レベルが高いエリアだ」と訴える。理由を尋ねると村井教授は、自身が発見したミニプレート理論をもとに説明してくれた。ミニプレート理論とは日本の地面を複数のミニプレートに分け、その動きによって地震を予測するもの。宮城県や岩手県の大部分が乗るミニプレートをAとする。Aは東日本大震災で海側に80センチ以上も沈下。10年かけて65センチ隆起したが完全には戻らずなおも隆起を続けている。Aは青森県などが乗るB、福島県などが乗るCとそれぞれのミニプレートと隣り合う。B、Cは震災で20センチほど沈降したが、現在は震災前の高さにまで隆起。だが、Aとの間で約20センチの高さのひずみがたまっていると考えられ、このひずみが大きな地震を起こす原因となっているとみられるという。ミニプレート内の土地の沈降後は大きな地震の発生が観測されていたり、境界でも地震が発生している。「大切なのは刻々と変化を続ける日本列島の『健康診断』を行い、異変を発見すること」（村井名誉教授、以下同）そこで測量の視点と専門技術を生かした予測方法を確立。ミニプレートの移動だけでなく地殻の異常変動や異常な電磁波、音波などの間接的な地震の前に現れる現象を観測する。それらは地上だけでなく観測衛星など8つの手段を用いていることも特徴だ。村井名誉教授が会長を務める『地震科学探査機構』ではこれらを運用し、独自の予測システムを構築した。■地震予測が可能な時代に？「科学的根拠や観測のデータを総合的に分析、さらにはAIを活用することでより精度の高い地震予測が可能になってきました」情報はスマホアプリなどの『MEGA地震予測』を通し、ユーザーに提供している。現在では1か月以内に起きるM6クラス以上の地震まで予測できるようになったという。2月22日には宮城県沖のデータに異常がみられ、3月20日までにM6±0.5の地震が起きると予測し的中した。「より精度を高める必要はある。今後も研究を続けたい」地震発生が事前にわかったとしても土地の状態が命を左右することもある。前出の横山さんが説明する。「揺れやすい場所では発表された震度よりも最大で3階級ほど強く揺れることがあります。たとえば震度5強を震度7に感じるなど。通り一本挟んだ先は倒壊していなかったことも」沿岸部の埋め立て地、丘陵地にある谷を埋め立てて造成した盛り土の土地は注意したい。自宅の場所が地盤の不安定な盛り土の上にあり、建物の耐震強度も低ければ倒壊するリスクは上がる。■地震が起きても大丈夫な住まい捜し住まいを選ぶ際には土地の状況と耐震強度を調べることが被害を減らすポイントだ。「倒壊しなければ火災も起きにくい。新築なら耐震性の高い家を選びましょう。古い家なら耐震補強を急いで、倒壊しないようにすればいいんです。津波がこない土地であれば家は避難所になります」（前出の横山さん）要注意エリアがある一方で安全な場所もある。台地だ。東京都でいうと皇居や大名屋敷があった紀尾伊町周辺。青山学院のある港区や渋谷の松濤周辺が有名。台地は国土地理院の地図で調べられる。倒壊を免れれば自宅避難も続けられる。食料品の備蓄や避難先を確保するだけでなく、安全の度合いが高い場所で暮らすことも命を守るための第一歩。巨大地震に見舞われたとしても生き延びる確率はずっと上がるのだ。いつでも起きる、という心構えと備えさえあれば危険が指摘されているエリアに住んでいても命を守る術はある。■『“メガ地震”警戒スポットMAP』活断層は全国に2000か所以上。中には注意が必要なものも。そして、内陸直下型地震発生のリスクも全国どこにでもある。専門家への取材をもとに編集部で作成した危険なエリアは10箇所だ。（1）北海道えりも・道南・青森県周辺★青森県東方沖、内浦湾やオホーツク海などを震源とした地震も起きている（2）警戒度No.1！ 東北地方（岩手・宮城・福島）の太平洋側★特に宮城県沖に向かって変動がみられる★東日本大震災の影響により、今なお地震が起きている（3）静岡県沼津市を中心とした関東・東海地方★静岡県沼津市や神奈川県箱根、伊豆諸島などで地面の高さの変動が続いているため東京都や神奈川県、千葉県など首都圏にある活断層の一部神奈川県新百合ヶ丘・東京都多摩丘陵の一部など★震度の小さい地震でも揺れが大きくなったり、がけ崩れや液状化のリスクがある（4）北信越地方、岐阜県★長野県北部で小規模な群発地震が起きている。新潟の北部でも変動が出ている（5）上町断層（6）南海トラフ（7）日向灘（8）トカラ列島周辺★近海では活発な地震活動が続いている。大きな地震が発生する可能性もある★火山性の地震が発生し、以前にも群発地震が起きている。周辺の火山や海域で噴火の可能性も？（9）南西諸島・琉球海溝★巨大な津波を引き起こす大地震が起きる可能性もある（10）南西諸島・沖縄近海★過去には震度6ほどの地震が何回も起きている熊本地震で倒壊した住宅。大きな被害を出した（2016年4月）お話を聞いたのは……地盤災害●横山芳春さん住宅災害リスクを診断する住宅診断を得意とするさくら事務所「だいち地震研究所」所長。専門は地形や地質、地盤災害など。土砂災害などの被災地でも調査を行っている。測量工学●村井俊治さん東京大学名誉教授。国際写真測量・リモートセンシング学会会長を務めるなどリモートセンシングの第一人者。2013年に地震科学探査機構（JESEA）を設立した。地震学●中村衛さん琉球大学理学部教授。同大の島嶼防災研究センターにも所属。南西諸島から台湾にかけての地震や津波の研究を行う。講演の講師なども多数務める。地震学●島村英紀さん地震学者。専門は地球物理学や地球科学など。数多くの著書のほか、新聞や雑誌などにも積極的に寄稿を行う。地震のほか、火山についても言及している。

毎日の食事で使用している食器。食器棚はスペースが限られているため、重ねて収納するのが一般的です。しかし、地震が起こった場合、食器が揺れなどで床に落ち、散乱する危険性があります。いざという時のためにも、落下防止の対策があるのであれば知りたいですよね。そこで今回は、ネットで話題の地震に強い食器の重ね方をご紹介します。地震が起こった際、大きな揺れが生じます。食器棚に食器を重ねる際は、大・中・小といった順に重ねている方が多いことでしょう。しかし、この重ね方は揺れに弱く、落下する可能性が高くなるそうです。なぜなら、下の皿と上の皿の間に、皿が動いてしまう『遊び』の部分が発生し、それぞれの皿が大きく揺れて、落下しやすくなります。では、地震に強い重ね方とは…。このように、中・大・小の順に重ねると、揺れに強くなります。中皿と大皿の間には『遊び』の部分がほとんどなくなり、さらに大皿で安定するため、小皿も揺れにくくなるというわけです。いつどこで何が起こるかわからないからこそ、日頃の地震対策が大切です。この方法であれば、簡単にできますね。また重ねる場合は、高く積み上げ過ぎないのもポイントです。ぜひ試してみてください。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

２０１６年４月１４日、熊本県熊本地方で震度７の地震を観測。その後も、数日にわたって震度６強や震度７といった大きな揺れが襲いました。内閣府の発表によると、２０１９年４月１２日までに２７３人がこの地震によって亡くなり、８６６７棟もの住宅が全壊したそうです。大きな被害は、熊本県を代表する熊本城にまでおよびました。一部が崩れ落ちた熊本城の姿は、熊本県民のみならず多くの人に衝撃を与えたでしょう。熊本地震から５年、さまざまなメッセージが熊本地震から５年がたった、２０２１年４月１４日。熊本城は、まだ完全復旧はしていないものの、同月２６日から天守閣の内部公開が始まるなど復興が進んでいます。熊本市民の心の拠り所である熊本城。完全復旧はまだですが、4月26日からはようやく天守閣の内部公開が始まります。これまで多くのご支援を頂いておりますことに心から感謝申し上げます。これからも復興の歩みを止めることなく、前に進んでいきます。 pic.twitter.com/GYihEXYyqR — 熊本市 (@kumamotocity_) April 14, 2021 また、熊本県のマスコットキャラクター『くまモン』も、Twitterを更新。「復興に向けて１歩ずつ進んでいく」と、前向きなコメントを投稿しました。おはくま〜！今日で熊本地震から５年。みなさん、いつも応援ありがとうございますだモン。復興にむけて一歩ずつ、一歩ずつ進んでいくモン☆これからも心をひとつにがんばるモン！ pic.twitter.com/pxtN36EdYK — くまモン【公式】 (@55_kumamon) April 13, 2021 熊本県と交流のある、アイルランド大使館もTwitterを更新し、犠牲者に追悼の意を表しています。熊本地震の発生から5年。犠牲となられた方々に改めて哀悼の意を表しますとともに、被害に遭われたすべての方々に心よりお見舞い申し上げます。アイルランドは、熊本アイルランド協会や小泉八雲熊本旧居のある熊本と交流があります。皆様の安全と被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。 pic.twitter.com/jhG71Y4SjT — アイルランド大使館 Ireland in Japan (@IrishEmbJapan) April 13, 2021 それぞれの投稿には、熊本県の被災者だけでなく、多くの人たちから応援などの声が寄せられていました。・長かったような、短かったような５年でした。・復興のためにも、また熊本県に行きたいです。・当時の記憶は忘れることはないと思う。熊本城が少しずつ戻ってきてよかった。・もう５年が経つのですね。地震は忘れた頃にやってくるので、気を付けたいです。熊本城の天守閣が復旧するなど嬉しいニュースがある一方、今もなお、避難生活を続けている人がいます。心に見えない傷を負っている人もいるでしょう。１日も早い復興、そして以前のように暮らせる日がくることを願っています。[文・構成／grape編集部]

「今回政府の機関が発表した最新版の地震予測地図は、北海道南東部から首都圏〜東海〜近畿地方を通って四国地方まで、“太平洋側に”高い確率で巨大地震が発生する危険性を指摘しています。今後もその周辺海域を震源として巨大地震が発生する可能性は十分に考えられますが、危険エリアは太平洋側だけではないのです」こう警鐘を鳴らすのは、地震や水害など過去に起きたさまざまな災害のデータをもとに分析を行っている、災害危機コンサルタントの堀越謙一さん。3月26日、政府の地震調査委員会は、’20年版「全国地震動予測地図」を公表した。同委員会は、全国を250メートル四方の区画に分け、約600万地点の地震リスクを評価。地図上で、「30年以内に震度6弱以上の揺れに見舞われる確率」を色別で詳しく示している。今回の発表では、太平洋側の広い地域において、「26％」以上の確率で巨大地震が30年以内に発生するということがわかった。これらの地域は、とくに「海溝型地震」（陸側のプレートと海側のプレートの境界である海溝やトラフ付近で発生する地震）が懸念されている。堀越さんは「日本海側にも危険なエリアがある」と強く語る。「日本海側の内陸地域では、大陸プレートのひずみによって蓄えられたエネルギーが陸地の下まで伝わり、活断層が破壊されることによって発生する『内陸型地震』の危険性があります。太平洋プレート、フィリピン海プレートの沈み込みは、大陸側プレートの下へと続いています。内陸地域にもそのゆがみは影響を及ぼしているため、マグニチュード7以上の地震が発生する可能性があるのです」そこで本誌は、過去に発生した膨大な地震データをもとに、政府発表だけではわからない最新危険エリアを堀越さんに分析してもらった。【1】新潟県内（新潟市〜長岡市）「1762年から2004年まで、新潟県中越地震（M6.8）など、巨大地震が頻繁に発生しています。とくに新潟県日本海側は、太平洋側のプレートが日本海深淵部へと沈み込んでいることから、表層部で多くの地震が発生していると推察されます。新潟県内のほぼ全域に活断層が分布しているので、県全体を襲う内陸型地震の発生が懸念されます」（堀越さん・以下同）【2】近畿地方内陸部（京都市周辺）「近畿地方の内陸部は地殻のゆがみが活断層という形で現れており、活断層の密度が高い地域といえます。また、過去をさかのぼってみると、太平洋側の海溝型地震と連動して内陸型地震が発生している地域としても知られています。京都を中心とした地震は過去に多く、M7以上の巨大地震は1185年、1317年、1662年に発生しています」【3】鳥取県内（鳥取市周辺、米子市）「この付近では活発な活断層は見当たりませんが、そもそも断層とは地中にゆがみができた結果、亀裂が表面化したもの。断層がなくても、地下深淵部がゆがんでいれば地震の危険性があります。鳥取市を中心とした地域と米子市の南側地域には深淵部にゆがみがあることが推察できるので、地震の発生確率は高いと考えるべきでしょう」【4】宮崎県沖（延岡市〜宮崎市）「日向灘付近では、1600年以降にM7.5以上の巨大地震が2度発生。さらに、M7.0〜M7.5未満の地震は20〜30年周期で頻発しており、周期の観点から要注意のエリアといえるでしょう。日向灘付近を含む宮崎県沖では、これまでもフィリピン海プレートの沈み込みによる海溝型地震が観測されているため、M7級地震が発生するリスクは高いといえます」自分の住んでいる地域が、「政府の発表では地震発生の確率が低かった」からといって油断は禁物。日本列島全体が地震の起こる土地であると考えるべきなのだ。「女性自身」2021年4月20日号 掲載

「今回政府の機関が発表した最新版の地震予測地図は、北海道南東部から首都圏〜東海〜近畿地方を通って四国地方まで、“太平洋側に”高い確率で巨大地震が発生する危険性を指摘しています。今後もその周辺海域を震源として巨大地震が発生する可能性は十分に考えられますが、危険エリアは太平洋側だけではないのです」こう警鐘を鳴らすのは、地震や水害など過去に起きたさまざまな災害のデータをもとに分析を行っている、災害危機コンサルタントの堀越謙一さん。3月26日、政府の地震調査委員会は、’20年版「全国地震動予測地図」を公表した。同委員会は、全国を250メートル四方の区画に分け、約600万地点の地震リスクを評価。地図上で、「30年以内に震度6弱以上の揺れに見舞われる確率」を色別で詳しく示している。今回の発表では、太平洋側の広い地域において、「26％」以上の確率で巨大地震が30年以内に発生するということがわかった。これらの地域は、とくに「海溝型地震」（陸側のプレートと海側のプレートの境界である海溝やトラフ付近で発生する地震）が懸念されている。さらに同地図では、都道府県ごとの特定の地点（県庁所在地の市役所や振興局）を揺れが襲う確率も発表している。「この数値は、“この場所で地震が発生する”という確率を表しているわけではありません。周辺域で発生した地震によって、市役所や振興局周辺の地域が、30年以内に震度6弱以上の揺れに見舞われる確率を掲載しているのです」（堀越さん・以下同）前回政府から発表された「’18年版」と今回を比べてみると、和歌山市役所は10％上昇しているのに対し、千葉市役所は23％も下がっている。「これほど変動が大きいのは、今回から地盤や地形調査、計算方法などが変更されたためです。“千葉市役所付近は大きな揺れに見舞われる確率が下がった”という解釈は誤りです」じっさい、堀越さんは太平洋側で“とくに注視すべきポイント”として、千葉市周辺を挙げている。「茨城県水戸市から千葉県沖にかけての周辺域は、日本海溝から沈み込む太平洋プレートと、相模トラフから沈み込むフィリピン海プレートがぶつかっているため、これまでにも多くの地震が発生しています。とくに、マグニチュード9を記録した’11年の東北地方太平洋沖地震（東日本大震災）以降、太平洋プレートが緩んでおり、茨城県・千葉県東方沖はその南端地域であることから、プレートの跳ね返りによる巨大地震がいつ起きても不思議ではない状態です」そして、「北海道南東部も危険性は非常に高い」と続ける。「北海道南東部の太平洋沖には千島海溝があり、それに沿ってマグニチュード8級の巨大地震が過去に頻発しています。また色丹島、択捉島の東方沖で巨大地震が発生した場合、根室市や釧路市では津波被害も予測されるため、甚大な被害が懸念されます」「女性自身」2021年4月20日号 掲載

3月に政府の機関から発表された、最新の地震予測地図。危険性が浮き彫りとなった地域もあるが、「まだまだ多くの地域に巨大地震のリスクがある」と専門家は語るーー。「今回政府の機関が発表した最新版の地震予測地図は、北海道南東部から首都圏〜東海〜近畿地方を通って四国地方まで、“太平洋側に”高い確率で巨大地震が発生する危険性を指摘しています。今後もその周辺海域を震源として巨大地震が発生する可能性は十分に考えられますが、危険エリアは太平洋側だけではないのです」こう警鐘を鳴らすのは、地震や水害など過去に起きたさまざまな災害のデータをもとに分析を行っている、災害危機コンサルタントの堀越謙一さん。3月26日、政府の地震調査委員会は、’20年版「全国地震動予測地図」を公表した。同委員会は、全国を250メートル四方の区画に分け、約600万地点の地震リスクを評価。地図上で、「30年以内に震度6弱以上の揺れに見舞われる確率」を色別で詳しく示している。今回の発表では、太平洋側の広い地域において、「26％」以上の確率で巨大地震が30年以内に発生するということがわかった。これらの地域は、とくに「海溝型地震」（陸側のプレートと海側のプレートの境界である海溝やトラフ付近で発生する地震）が懸念されている。さらに同地図では、都道府県ごとの特定の地点（県庁所在地の市役所や振興局）を揺れが襲う確率も発表している。「この数値は、“この場所で地震が発生する”という確率を表しているわけではありません。周辺域で発生した地震によって、市役所や振興局周辺の地域が、30年以内に震度6弱以上の揺れに見舞われる確率を掲載しているのです」（堀越さん・以下同）堀越さんは「日本海側にも危険なエリアがある」と強く語る。「日本海側の内陸地域では、大陸プレートのひずみによって蓄えられたエネルギーが陸地の下まで伝わり、活断層が破壊されることによって発生する『内陸型地震』の危険性があります。太平洋プレート、フィリピン海プレートの沈み込みは、大陸側プレートの下へと続いています。内陸地域にもそのゆがみは影響を及ぼしているため、マグニチュード7以上の地震が発生する可能性があるのです」（堀越さん・以下同）そこで本誌は、過去に発生した膨大な地震データをもとに、政府発表だけではわからない最新危険エリアを堀越さんに分析してもらった。その結果、太平洋側では、宮崎県沖に海溝型地震の懸念があることがわかった。そして、内陸型地震の危険がある日本海側地域・内陸部からは、京都市、鳥取市、新潟市周辺が危険エリアとして挙げられた。「日本列島の沿岸部や内陸部は、1000年以上前から、プレートの沈み込みによる活動によって、巨大地震の発生を繰り返しています。指摘した宮崎県沖、そして京都市、鳥取市、新潟市周辺のエリアは、プレート、活断層の活動評価、地震の発生間隔などを総合的に分析した結果、可能性が高いと思われる場所です」では、いざというときに備えて、今からでもやっておくべき対策はあるのだろうか。「まず、自宅や職場などの周辺域の災害リスクを把握しておくこと。防災科学技術研究所のウェブサイト『地震ハザードステーション（J-SHIS）』では、その地点に存在する活断層や、揺れやすさなどを確認することができます」そのほか、家具類を固定しておく、非常用の荷物（食料、飲料水、着替え、タオル、薬、ウエットティッシュ、ライト、乾電池、小型ラジオなど）をリュックサックにまとめておく、といった対策は忘れないようにしたい。「家族間で避難行動、避難場所を確認しておくことも、いざというときの備えになります」「女性自身」2021年4月20日号 掲載

※画像はイメージです長引くコロナ禍に、心身の調子を崩す人が増えている。災害のストレスが手足のむくみ、便秘、ニキビ、肥満などを引き起こし、結果、突然死に至るケースも。最悪の結末になる前に、自分と家族の体調を見直そう！東日本大震災から10年。災害が人に与える影響の研究が進むなか、「災害不調」ということばを提唱しているのが、医師の工藤孝文さん。「災害不調」とは文字どおり、「災害の際に身体に起きる不調」のこと。福岡県で診療を行う工藤さんが災害と不調の関係に気づいたのは、’16年に熊本地震、’17年に九州北部豪雨と、相次いで大きな自然災害に見舞われた時期。「不眠などを訴える患者さんが、女性中心に増えました」（工藤さん、以下同）災害不調の症状は、動悸や発汗、耳鳴り、めまい、不安感や抑うつ、不眠、イライラ、疲れやすさ、肥満、下痢・便秘など、多岐にわたる。「主な原因は自律神経の乱れ。自律神経は、緊張しているときに優位になる交感神経と、リラックスしているときに優位になる副交感神経があり、災害下では、交感神経が優位な状態が続いてバランスが崩れ、不調へとつながります」長くストレスが続くと、副腎がコルチゾールというホルモンを分泌。これはストレスやイライラに対抗するホルモンで、過剰になると免疫力が下がる。“幸せホルモン”と呼ばれ、精神の安定に欠かせないセロトニンも不足する。■こんな症状に心当たりはありませんか？災害不調セルフチェックリスト□コロナ禍以降、太った。あるいはやせた□椅子に座り、片足を上げた状態で、片足だけを使って椅子から立ち上がれない□甘いものや脂っこいものがむしょうに食べたい□物忘れがひどくなった□日常生活のなかで楽しさを感じられなくなった□感染していたらどうしよう……と不安で眠れない□過剰に手洗いをして、手が荒れてボロボロに□ テレビで新型コロナウイルス関連の□ニュースを見ると息苦しくなる→→→1つでも当てはまったら早めの対処を！■命にかかわる病気や認知症の原因にも災害特有の病気もある。「たこつぼ型心筋症」もそのひとつ。メカニズムは未解明ながら、この病気は、災害時の急激なストレスが原因とされる。交感神経が一気に優位になってアドレナリンが分泌され、血管が収縮して起きるとみられる。そして今、全世界がさらされているのが、新型コロナウイルス感染症という災害。「感染症の集団発生・流行」は、国際的にも災害とみなされている。コロナ禍は1年以上続き、親しい人とのおしゃべりや趣味が制限される状態が続いている。前述した“幸せホルモン”のセロトニンに加え、“やる気ホルモン”のドーパミンも不足し、人生の楽しみを奪われた気持ちに……。「糖分をとるとセロトニンが、油脂をとるとドーパミンの分泌が促されるので、甘いものや油っこいものが無性に食べたくなる人も多いです」太る人が多い一方、ステイホームによる運動不足で筋力が落ち、やせる人も。上のチェックリストの2項目めで、立ち上がれなければ要注意だ。「ストレスが続くと不眠になり、不眠は抑うつ症状を引き起こす。抑うつ症状を放置すると数年で物忘れがひどくなり、数十年で認知症に進行するといわれます。脳のダメージはあなどれません」災害不調を知り、コロナ禍を乗り切り、いつくるとも知れない大災害に備えよう。では、災害不調を起こしやすいタイプは？「40代後半以降の女性は、女性ホルモンの分泌が低下。子育ても仕事も頑張ってきた人が、精神的に落ちることが多いので要注意です」■40代から50代女性は要注意世代最近、工藤さんが気づいたのが、女性で災害不調を訴える人には、実は貧血やLDL（悪玉）コレステロール値が高いケースが多いこと。両者に共通するのは、血流。貧血があると、血流が悪くなる。そうすると身体は交感神経を優位にして血を送り出そうとするため、焦燥感や不安感が出やすくなるのだ。LDLコレステロール値が高い人は血がドロドロになり、やはり血流が悪い。貧血の人は鉄分を補い、LDLコレステロール値が高い人は、その治療をするだけで、災害不調は軽くなるという。■まじめな人ほどストレスたまりがち同じ出来事を経験しても、性格により受け取り方は違う。責任感が強い人は、災害時にストレスを抱えやすい。「教育関係者や医療職に就く人は、まじめな性格が多いからこそ注意して。デスクワークが多く、頭で判断することが多い人も要注意。完璧主義な人は、完璧にできないと自分と他人の両方にストレスを感じてしまう。気配りができる人は、感謝されることで喜びを得ているため、その対象者を失うとストレスが大きい」災害時は助け合いが多い反面、援助を断られることもある。そうすると、気配りできる人ほど、自分を否定されているように感じてしまう。「ふだん家族に悲しみや怒りを見せない人も、災害時はとくにストレスがたまりやすい。物事を悲観的に考えがちなタイプの人は、何かをやる前にあきらめてしまいがちなので、ささいなことが壁に感じられてしまい、災害不調を起こしやすいです」そして、どんな性格の人であっても、強いストレスを感じると、思考や意欲を司る前頭前野の機能が低下。感情や衝動の抑制がききづらくなる。ふだんは穏やかで優しい人が、イライラを抑えられなくなるケースも……。対処は早いほうがよい。思い当たる人は、次ページの災害不調解消法を試してみよう。■こんな人はとくに注意！性格や生活スタイルから危険度をチェック。当てはまる数が多いほどハイリスク！・責任感が強い・物事をマイナスに考えがち・仕事や家事は完璧でないと気がすまない・感情があまり表に出ないタイプ・気配りができる、気がきくと人から言われる・長時間のデスクワークが多い・教育関係や医療職など、人と関わることが多いCase1……50代男性・Aさんの場合〜温厚な性格が一転、DV気質に〜住んでいる地域が水害にあい、床上浸水したAさん。災害前は、職場や地域、家庭でも、ニコニコして温厚で、怒ることがほとんどなかったAさんでしたが、水害後、「また同じような災害が起きたらどうしよう」と強い不安に襲われるようになりました。やがてちょっとしたことでイライラするように。家族を叱りつけるなど、つらく当たることが増え、暴力をふるうようになってしまいました。Case2……50代女性・Bさんの場合〜義理の母の介護で耳鳴り、めまいが〜持病がある義母を介護中のBさん。コロナ禍以降、「もし自分が感染したらどうしよう。義母にうつしてしまったら……」と不安は募るばかり。やがて義母と口げんかが増えました。けんかをした日は動悸がして眠れません。そのうち、日中、耳鳴り、めまいに悩まされるようになりました。良好だったBさんと義母との関係は悪化し、家族全体がピリピリムードに。義母の持病も悪化してしまいました。■災害不調解消テク災害不調の根本原因は「不安」。その消し方は、知れば簡単なものばかり！「災害不調は単なる身体の疲れと似た症状も多いため、見過ごしやすいんです。ここまでで災害不調の知識を身につけたら、次は家族や自分の体調を見直して。災害不調と単なる疲れとの違いは、軽い運動をした後、すっきりするかどうかです」身体を動かして疲労感がとれるようなら、災害不調の可能性がある。災害不調を抱えていると自覚したら、次から紹介する解消法を試してみよう。工藤さんが多くの患者を診察し、自身も「コロナうつ」に悩んだ経験から導き出したテクニックは、どれも簡単で効果抜群。「不安を秒でなくす方法」として工藤さんがおすすめするのが、食事や書き物などを、利き手と逆の手でやること。人間はふたつのことを同時にできないため、行動に集中し、不安を忘れる。不安な時間を減らすことが重要だ。■小さな不調が起こす大きなトラブル「不安」が募ると、やがて怒りに変わる。前述したように、災害時はストレスにより衝動などの抑制を司る前頭前野の機能が弱りがちで、怒りの抑制が難しくなり、人間関係に悪影響を及ぼしがち。不調が小さなうちに、対処していこう。ただ、災害不調といっても、胸の痛みや強い圧迫感、呼吸困難がある人は要注意。61ページで紹介したように、ストレスから心疾患を起こしている可能性がある。すぐに医師に相談を。掃除や土いじりで身体を動かす災害不調で気持ちが落ち込みがちなときは、とにかく身体を動かそう。掃除をして手を動かすことに集中していると、自然と不安を忘れる瞬間があるはず。土いじりは、自然と触れ合う癒し効果も。午前中に庭に出れば体内時計も整う。朝日を浴びながら牛乳を飲む「朝日とともに起きて日光を浴び、昼間は狩りで身体を動かし、夕暮れには家族の時間を持ち、暗くなったら眠る」。そんな生活は、自律神経を整え、脱・災害不調に効果大。ただ、現代社会ですべてを実現するのは難しいもの。工藤さんいちばんのおすすめは、朝日を浴びながら牛乳を飲むこと。朝日は、人間に幸せを感じさせてくれる物質、セロトニンの分泌を促し、体内時計を整えてくれる。一方、牛乳はセロトニンの原料となるトリプトファンが豊富。セロトニンは約16時間後に安眠に導くホルモン・メラトニンに変わるため、睡眠リズムを整える。連絡はオンラインより電話がおすすめ新型コロナの影響下で、ビデオ通話機能を使う人も増えたはず。実はオンラインよりも電話で声だけを聞くほうが、“愛情ホルモン”と呼ばれるオキシトシンの分泌量が多くなる研究結果があるそう。息遣いや声の調子に集中し、想像が膨らむため、相手の存在をかえって身近に感じることができるのだ。不安なニュースはオフ！情報断捨離をする災害時、テレビは深刻なトーンで恐怖や危険を伝える関連ニュース一色に。さらにスマホを見れば、極端な意見があふれている。身体を使わず、ネガティブな情報にさらされると、脳ばかりが疲労し、不調をきたす。まずは週末だけでもテレビを切り、スマホを置いて“情報断捨離”を。日記をつけて悩みを書き出す自分の行動を記録すると、「曇りの日は気分が落ち込みがち」など、自己分析ができ、備えやすくなる。日記には、天気／気分／最高気温／湿度／食事内容と時間など、不調に関係ありそうな項目を書こう。ネガティブな気持ちを日記に吐き出してもいい。「たくさんあると思っていた不安やモヤモヤも、書き出してみると意外と少ない」と気づく人が多いはず。吐き出したら、解決法があれば即行動。解決法がないものはそれ以上考えないこと。日常を書き留めるうち、「今日も家族が元気に暮らせた」など、小さな幸せに気づくことも。教えてくれたのは……工藤孝文さん●1983年、福岡県生まれ。福岡県みやま市の工藤内科院長。糖尿病外来、高血圧外来、ダイエット・コレステロール外来などを設立し、地域医療に力を注ぐ。『災害不調』（角川新書）などの著書多数。『ガッテン！』（NHK総合）などテレビ出演も。（取材・文／仲川僚子）

２０２１年３月２２日、お笑いコンビ『サンドウィッチマン』の富澤たけしさんがブログを更新。多発する地震に注意を促しました。同年２月１３日には、福島県沖で震度６強、同年３月１５日には、和歌山県北部で震度５弱の揺れを観測。また、同月２０日は宮城県沖で震度５強を観測し、一時津波注意報も出されるなど大きな地震が相次いでいます。宮城県出身で、東日本大震災の被災者を支援する基金も立ち上げている富澤さん。総額はおよそ５億円サンド、自身が設立した基金から１４００万円を新たに寄附地震への意識を高めれば、それだけで変わるとブログにつづりました。地球上のプレートのあっちが引っ張られたらこっちもそのうち引っ張られる、みたいな話や南海トラフもそろそろ起きると言われているので、とにかく備えて津波には逃げて高い所へ、を徹底して下さい。外出する時はケータイの充電器や飲み物や栄養ある飲むゼリーをしのばせておく、土地勘のない場所にいるなら「もし今、地震が来たら、津波が来たら」を頭に入れておくようにして下さい。それだけでも初動が変わってくるはずです。過去の日本の大地震を調べると数百年おきに起きている地域があったりするので、自分の住んでいる地域のことを一度調べてみるといいかもしれません。何も知らないとただただ恐怖を感じますが、「こうこうこうだから怖い」と理解して正しく怖がることが大事な気がします。サンドウィッチマン 富澤たけしオフィシャルブログーより引用東日本大震災では津波で多くの人が被災し、街には被害が出ました。富澤さんの「とにかく備えて津波には逃げて高い所へ」という言葉はより説得力があるでしょう。【ネットの声】・富澤さんのいう通り、正しく怖がることが大切だと思います。・地震は怖いですが、しっかりと備えておきたいです。・津波注意報が出たので高台に避難しました。災害に備えるのは大事です。地震が多いと、「このぐらいなら大丈夫」と油断してしまうかもしれません。ですが、いつ大きな地震が来るかは分かりません。小さな揺れから大きな揺れになる場合もあります。しっかりと、対策をして地震への恐怖感を忘れないようにしたいですね。[文・構成／grape編集部]