性欲

俳優の山崎紘菜が主演を務めるテレビ東京系ドラマチューズ！『ジョフウ～女性に××××って必要ですか？～』（毎週火曜深0：30）の第5話「女性の性欲って変ですか？」が、きょう29日深夜に放送される。それに先立って、あらすじと場面写真が公開された。原作は、ヤチナツ氏の人気電子コミック『真・女性に風俗って必要ですか？～女性用風俗店の裏方やったら人生いろいろ変わった件～』（新潮社）。昨今、注目を集める女性用風俗・通称「女風（ジョフウ）」のリアルを、裏方で働く主人公・藤崎アカリ（山崎）を軸に明るく健やかに描くお仕事ヒューマンドラマとなっている。「口での奉仕2時間できる人を希望」とセックスレスに悩む女性からの依頼メールが届く。マッチングに悩むアカリのもとにNo.1セラピストのリオ（別府由来）が現れる。アカリとタロ（藤林泰也）は、依頼メールから読み取れる本質をリオから学ぶ。そんな中、まだ指名のない“あの人”に初指名が入る。一方、ジョフウの内勤として働いていることをまだ彼氏に言えずにいたアカリは、思わぬ形で伝えられてしまう。

妊娠や出産によって、セックスレスになることもあるようです。中には、産後まったく性欲がなくなった方も……。今回は、MOREDOORに寄せられた「夫婦間の性の悩み」をご紹介します。産後、レスになってしまったDさん妊娠前から産後1年経った現在までレスの状態です。夫は夫婦生活を望んでいますが、私は産後性欲がまったくなくなり、性行為に違和感や拒否感を抱くようになってしまいました。なんとかしたいと思っていますが、他のことでも夫婦の距離が少しできているので、解決には向かっていません。（40歳／会社員）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。多くの人が悩んでいるMOREDOORオリジナル漫画「カップルセラピストとレス夫婦」でも、セックスレスに悩む妻が登場します。この物語は、実際にMOREDOORへ寄せられた悩みに数々のカップルカウンセリングを担ってきた“カップルセラピスト”が答えることで、少しずつ夫婦が変わっていく漫画です。妻側が夫に勇気をだして悩みをぶつけるも……こんな時どうする？産後、レスになってしまったDさんと漫画の主人公。カップルセラピストからは、「夫側はむしろ他の部分で満たされているのかも」「両方の価値観を満たすことが大事」とアドバイスがありました。皆さんが妻の立場だったら、夫へどんな言葉をかけますか？監修者：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。イラスト：わたなべこ様（MOREDOOR編集部）

セックスレスは、夫婦間の問題だけではなく、ストレスなども関係してくるようです。中には、仕事のストレスで性欲がなくなってしまった方も……。今回は、MOREDOORに寄せられた「夫婦間の性の悩み」をご紹介します。2年、レスになっているDさん10年ほど前に仕事が忙しくストレスが溜まり、それをきっかけに性欲がなくなりレスになりました。その後転職をして、生活が安定してくると数ヶ月に1回くらいの性行為は持てるようになるも、以前のような性欲はなかなか戻らず……。最後の性行為からもう2年ほど経過していますが、解決の糸口はありません。その時の心境は？とても不安でした。できなくてがっかりさせる不安が強いです。今もレスのままで、どのように解決すればよいのかわかりません。（47歳/会社員）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。多くの人が悩んでいるMOREDOORオリジナル漫画「カップルセラピストとレス夫婦」でも、セックスレスに悩む妻が登場します。この物語は、実際にMOREDOORへ寄せられた悩みに数々のカップルカウンセリングを担ってきた“カップルセラピスト”が答えることで、少しずつ夫婦が変わっていく漫画です。妻側が夫に勇気をだして悩みをぶつけるも……こんな時どうする？レスになってしまったDさんと漫画の主人公。カップルセラピストからは、「夫側はむしろ他の部分で満たされているのかも」「両方の価値観を満たすことが大事」とアドバイスがありました。皆さんが妻の立場だったら、夫へどんな言葉をかけますか？監修者：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。イラスト：わたなべこ様（MOREDOOR編集部）

夫婦で性欲に違いがあると、悩みにもつながるようです。中には、夫の性欲がまったくなくなり、悩んでいる方も……。今回は、MOREDOORに寄せられた「夫婦間の性の悩み」をご紹介します。レスになってしまったDさんセックスレスが悩みです。夫の性欲がまったくなくなり、ここ3ヶ月くらいセックスレスです。仕方がないのかなと割り切っています。その時の心境は？私を抱くのが飽きてしまったのかと悲しい気持ちになりました。今も解決していません。（31歳／会社員）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。多くの人が悩んでいるMOREDOORオリジナル漫画「カップルセラピストとレス夫婦」でも、セックスレスに悩む妻が登場します。この物語は、実際にMOREDOORへ寄せられた悩みに数々のカップルカウンセリングを担ってきた“カップルセラピスト”が答えることで、少しずつ夫婦が変わっていく漫画です。妻側が夫に勇気をだして悩みをぶつけるも……こんな時どうする？レスになってしまったDさんと漫画の主人公。カップルセラピストからは、「夫側はむしろ他の部分で満たされているのかも」「両方の価値観を満たすことが大事」とアドバイスがありました。皆さんが妻の立場だったら、夫へどんな言葉をかけますか？監修者：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。イラスト：わたなべこ様（MOREDOOR編集部）

皆さんは、夫婦の体の繋がりについて悩んだことはありますか？なかには、パートナーとの性欲の違いに困っている人もいるようで……。今回は、MOREDOORに寄せられた「夫婦間の性の悩み」をご紹介します。産後、レスになってしまったCさん産後、妻の性欲が以前よりなくなりました。子どもの授乳、夜泣きなどもあり、タイミング的にも難しく……。私は望んでいますが、妻は性欲がないので困っています。まだまだ子どもの夜泣きがあるので、タイミングがなく、解決はしていません。（40歳／会社員）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。多くの人が悩んでいるMOREDOORオリジナル漫画「カップルセラピストとレス夫婦」でも、セックスレスに悩む妻が登場します。この物語は、実際にMOREDOORへ寄せられた悩みに数々のカップルカウンセリングを担ってきた“カップルセラピスト”が答えることで、少しずつ夫婦が変わっていく漫画です。妻側が夫に勇気をだして悩みをぶつけるも……こんな時どうする？産後、レスになってしまったCさんと漫画の主人公。カップルセラピストからは、「夫側はむしろ他の部分で満たされているのかも」「両方の価値観を満たすことが大事」とアドバイスがありました。皆さんだったら、パートナーにどんな言葉をかけますか？監修者：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。イラスト：わたなべこ様（MOREDOOR編集部）

性行為への温度差は、セックスレスにつながることもあるようです。中には、性欲の違いに悩んでいる方も……。今回は、MOREDOORに寄せられた「夫婦間の性の悩み」をご紹介します。夫婦で性欲に違いがあるBさん性欲がある私と性欲がない夫で、希望する性行為の回数が違います。結婚後から、求められることが減ってきました。夫から話を聞くと、もともとそこまで性欲は強くなく、性行為をしなくても平気な体質とのこと。しかし、私はもっとしたいので、仕事とのバランスも見ながら、お互い無理せずスキンシップは大事にしようという結論になりました。その時の心境は？性行為の頻度が少なくて悩んでいることを口にするのは、恥ずかしかったし不安でした。しかし、夫に伝えたことで、満足のいく回数とまでは言いませんが、性行為の頻度は増えました。欲求をオープンにしたことで、雰囲気を変えることを提案してみたりと積極的に誘えるようになりました。夫もそれは嫌ではないようで、メリハリをつけながら夫婦で楽しんでいます。（35歳／フリーランス）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。多くの人が悩んでいるMOREDOORオリジナル漫画「カップルセラピストとレス夫婦」でも、セックスレスに悩む妻が登場します。この物語は、実際にMOREDOORへ寄せられた悩みに数々のカップルカウンセリングを担ってきた“カップルセラピスト”が答えることで、少しずつ夫婦が変わっていく漫画です。妻側が夫に勇気をだして悩みをぶつけるも……こんな時どうする？レス気味になっていたBさんと、産後レスになってしまった漫画の主人公。カップルセラピストからは、「夫側はむしろ他の部分で満たされているのかも」「両方の価値観を満たすことが大事」とアドバイスがありました。皆さんが妻の立場だったら、夫へどんな言葉をかけますか？監修者：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。イラスト：わたなべこ様（MOREDOOR編集部）

性行為への温度差は、夫婦の悩みにもなるようです。中には、出産後に性欲がなくなった方も……。今回は、MOREDOORに寄せられた「夫婦間の性の悩み」をご紹介します。産後、性欲がなくなったCさん出産後、私の性欲はなくなってきたのですが、夫は毎日求めてきます。出産前までは私にも性欲があったので、夫の誘いにも応じていました。しかし、出産後に生活などが変わり、性欲自体がなくなってきましたが、夫は以前と同じ……。私が性行為をしたくない日が多くなり、夫との温度差があります。その時の心境は？「またか」と思うようになり、応じるのが面倒くさくなってしまった感じです。解決はしていないですが、それだけ愛されているのだからと思い、なんとか受け入れています。（36歳／主婦）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。多くの人が悩んでいるMOREDOORオリジナル漫画「カップルセラピストとレス夫婦」でも、セックスレスに悩む妻が登場します。この物語は、実際にMOREDOORへ寄せられた悩みに数々のカップルカウンセリングを担ってきた“カップルセラピスト”が答えることで、少しずつ夫婦が変わっていく漫画です。妻側が夫に勇気をだして悩みをぶつけるも……こんな時どうする？産後、性欲がなくなったCさんと、レスになってしまった漫画の主人公。カップルセラピストからは、「夫側はむしろ他の部分で満たされているのかも」「両方の価値観を満たすことが大事」とアドバイスがありました。皆さんが妻の立場だったら、夫へどんな言葉をかけますか？監修者：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。イラスト：わたなべこ様（MOREDOOR編集部）

夫婦間の性欲の違いは、大きな悩みにもつながるようです。中には、スキンシップも苦痛に感じるようになった方も……。今回は、MOREDOORに寄せられた「夫婦間の性の悩み」をご紹介します。レス気味になってしまったDさん夫は性行為をしたいと思っていますが、私はあまりしたくありません。子どもが寝てから自分のお風呂や残っている家事など、やるべきことがたくさんある中、夫の気持ちにあまり応えられなくなりました。すると、だんだん子どもの居る空間でも、夫がスキンシップを求めてくるようになりました。その時の心境は？正直に、最近行為をしたいと思えなくなったことと、朝起きて子どもが寝るまでは戦闘モードなので、そのときにスキンシップを求めてくるのが嫌だと伝えまたした。「自分のキャパが少ないせいでごめん」と謝りましたが、夫はとてもショックを受けているようでした。後日再度謝り、スキンシップの中でも胸を触られることが苦痛だったと気づき、せめてそれをやめてほしい、それがなければ大丈夫かもしれないと伝えました。その後、日中のスキンシップは我慢してくれるようになり、性行為のときも胸を触ることは避けてくれるように……。そのおかげで苦痛を感じることはなくなりましたが、夫には我慢させてしまっているのだろうと申し訳ない気持ちでいっぱいです。（匿名）※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。多くの人が悩んでいるMOREDOORオリジナル漫画「カップルセラピストとレス夫婦」でも、セックスレスに悩む妻が登場します。この物語は、実際にMOREDOORへ寄せられた悩みに数々のカップルカウンセリングを担ってきた“カップルセラピスト”が答えることで、少しずつ夫婦が変わっていく漫画です。妻側が夫に勇気をだして悩みをぶつけるも……こんな時どうする？レス気味になってしまったDさんと、産後レスになってしまった漫画の主人公。カップルセラピストからは、「夫側はむしろ他の部分で満たされているのかも」「両方の価値観を満たすことが大事」とアドバイスがありました。皆さんが妻の立場だったら、夫へどんな言葉をかけますか？監修者：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。イラスト：わたなべこ様（MOREDOOR編集部）

もともと性欲は強いほうだった私ですが、第1子の出産後に性欲が一切なくなり、夫とのスキンシップが苦痛に感じるようになりました。育児と仕事の両立に追われ、自分の時間もまったくなく、セックスする時間があるなら眠りたい！ そんな私の気持ちを知る由もなく、お構いなしにセックスを求めてくる夫。だんだんと「私の体よりも自分の性欲が大事なの！？」という気持ちになり、触られることさえも嫌悪感を覚えるようになって……。寝かしつけ後の時間がだんだん憂うつにどうしてもセックスをしたくない私は、夫が布団に潜り込んでくるたび、寝たふりや、体を固くして「したくない」アピールをして、その場を切り抜けていました。ですが、しょんぼり自分の布団に戻っていく夫を見ていると、なんだか申し訳ない気持ちに。 夫をずっと我慢させるのも申し訳ないなと思い、ちょっとエッチな漫画を読んで気分を高めようと試みましたが、まったくと言っていいほど何も感じません。私はだんだん長女を寝かしつけたあとの時間を憂うつに感じるようになり、「また今日も求められたらどうやってかわそうか……」と、しなくてすむ方法を考える毎日でした。  夫が放った言葉に心がチクリ…求められては遠回しに拒否アピールする日々が数カ月続いたある日、ついに夫が「俺のこと嫌いになったの？」と悲しそうに言ってきました。夫をそんな気持ちにさせてしまったことを申し訳なく思いましたが、私の体は拒否反応を起こしたまま。 私は2人目が欲しいと考えていましたが、どうしてもセックスしたいという気持ちになりません。そんな自分に悩み、人に相談したり、調べたりしていくうちに「産後はホルモンの影響で一時的に性欲が減退する人が一定数いる」ということを知りました。  自分の状態をしっかり伝えるべきだった産後の私は余裕がなく、「言わなくても察してよ」と思うばかりで、夫に自分の状況を伝えることをしていませんでした。考えてみれば、出産によって体質が変化するということは、私自身が実際に出産したからこそわかったことで、出産するまでは体が夫を拒否するなんて思いもしませんでした。 その後、夫に「決して嫌いになったわけではないこと」「産後のホルモン変化の影響で性欲が減退する場合があること」「産後1年経っても体の調子が戻らない人もいること」を伝えました。夫のほうも「妻に嫌われてしまったのかと思って寂しかった」とのことで、自分が原因ではないことがわかり安心したようでした。  長女の卒乳のタイミング、産後1年半ごろからセックスに対する嫌悪感もだんだんと薄れてきて、自然にスキンシップを取れるように。その後しばらくして2人目を授かることができました。あのまま遠回しに拒否を続けていたら、夫婦関係がギクシャクしたまま、2人目を授かることもなかったかもしれません。きちんと自分の状態を伝えたうえで話し合うことができてよかったと思います。著者：南星 花3歳と0歳の姉妹と、発達障害の夫、13歳の猫と暮らす。妊娠中に夫の失業、切迫早産、胎児発育不全など、さまざまなトラブルを体験。IT業界で働くワーキングマザー。

生理中になぜか性欲がピークになってしまった私。どうにもならず、ダメだとわかっていながらも、夫に「生理中だけどしたい」と言うと、意外な返答が……。  私よりも私の体のことを大切に考えてくれ、将来の子どもについても考えてくれていた夫。そんな夫にハッとさせられました。そして、自分だからこそ、自分の体を大切にしなくちゃいけないなと実感した出来事でした。  ※生理中は子宮内膜が剥がれ、細菌に感染しやすい状態です。そのため、生理中の性行為は感染症にかかりやすいので、ご注意ください。 原案／山田のり子さん作画／ちゃこ監修／助産師 REIKO  ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  イラスト制作者：マンガ家・イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。

ウーマンエキサイトをご覧のみなさま、こんにちは。妊娠を望む方たちのサポートをしている、ファミワンです。今回の担当は、ファミワンの公認心理師・臨床心理士の戸田です。妊活や性にまつわる、心や人間関係のお悩みを専門にお仕事をしています。ファミワンにはセックスに関するお悩みも多く寄せられます。「性欲がわかない」「痛い」「気持ちよくない」「最後までできない」など、ご相談内容は様々です。セックスが上手くいかない原因を「愛情がないから」「パートナーが本気で妊活しようと思っていないから」と、精神論だけで理解しようとする方も多いようです。しかしセックスの問題は、身体(性機能)の知識をもって、行為の仕方を工夫することで改善できる場合があります。セックスは身体を使ったコミュニケーションです。正しい知識を持って楽しんでいただくために、セックスについて何回かに分けてお伝えしようと思います。今回は、セックスの基本のキ、性欲のお話しです。■人間の性反応には段階がある人間がロマンティックな気分になってセックスをするとき、身体にはどのような変化が起きているかご存知ですか？1960年代から発表されたいくつかの研究で、人間の性反応には次のような段階があると言われています。欲求期…性的なイメージがわいて性的な行為をしたくなる。興奮期…性欲がわいた結果、女性は膣が濡れる・男性は勃起するなど身体が反応する。プラトー期…興奮が高まり、女性は膣壁が厚くなる・男性はカウパー液が出るなど、オーガズムに至るまでの身体の準備が整う。オーガズム期…快感の絶頂期で、女性は腟が収縮し、男性は射精する。この段階のどれか一つでもうまくいかないと、心も体も満たされないセックスになってしまいます。ご覧のように、性欲はこの中で最初の段階です。よく「セックスを楽しむにはムード作りが大切」と言われるのは、ムードを作って性欲がわいた状態からでないと、興奮期・プラトー期・絶頂期の段階まで身体が反応しにくいからなのです。■性欲がわきにくい要因女性の性欲を減少させる要因として、次のようなことが言われています。・生活上のストレス・精神的ストレス・テストステロンやエストロゲンなどのホルモン異常・抗うつ薬、抗てんかん薬、経口避妊薬など薬の作用・セックスの頻度が少ない・セックスに対する嫌悪感や不安感男性の場合も同じように、ストレスやホルモン(テストステロン）の減少、薬の作用、セックスへの不安感などで性欲がわきにくくなります。ホルモン異常がある場合は、ホルモン補充療法が適応になる場合があります。また、セックスに対する嫌悪感や不安感が非常に強い場合は、専門家による精神療法・カウンセリングが適応となります。何かの疾患で治療中・服薬中の方は、そのお薬が性欲や妊娠に影響するか、主治医に確認しながら妊活を進めてくださいね。■性欲を高めるコミュニケーションセックスを楽しむためには性欲を高める必要があるわけですが、排卵日だけ都合良く性欲を高めることはできません。脳は欲求を学習します。性欲を高まりやすくするには、普段からロマンティックなやりとりや接触をして、脳に性欲を学習させる必要があります。国内の研究報告によれば、日本人はパートナー同士でどのようなセックスをしたいか、どのような手順でどこをどのように刺激してほしいか、などを伝え合うコミュニケーションが不足していると言われています。「痛みを感じても、性感が得られなくても、そのことを相手に打ち明けられない」「ヒントを与えられることなく相手を満足させなければいけないと思っている」など、セックスについて言葉にしにくいことも、セックスの満足度を低下させてしまうと言われています。あなたは、ご自分やパートナーの性感帯をご存知ですか？性感帯は、耳、耳たぶ、唇、首筋、乳首、わき、背中、性器、肛門周囲、太ももの内側、膝頭、足の指などと言われています。個人差はありますが、ご自身の性感帯をどのように刺激されると気持ち良いか、言葉に出してパートナーさんに伝えてみてください。性交渉の時だけでなく、普段のスキンシップで「頭を撫でてほしい」など伝えてみるのも良いですし、「どこを触られたら気持ちいい？」と聞いてみるのも良いですね。自分がどのようにされたいかを相手に伝えるためには、自分で自分の身体を知る必要がありますよね。そのために、マスターベーションを楽しむことをお勧めします。マスターベーションに抵抗感をお持ちの女性は少なくありませんが、性の問題の専門家達はマスターベーションをとても重要なものだと考えています。心と体の健康のためにも、マスターベーションはたくさんして良いと推奨されています。マスターベーションで自分の外性器を見たり触ったりすることで、どの部位をどのような方法、強さで刺激すると一番気持ち良いのか知ることができます。セックストイなどを使ってみるのも良いですね。妊活コンシェルジュ「 ファミワン 」では、性のお悩みにもお応えします。ご気軽にご利用ください。

夫の愛が冷めてゆく…それは、妻にモンスターワイフの影が見えるから…。今回は、夫婦が最も陥りやすい「産後のセックスレス」にスポットを当てていきます。育児雑誌でも、これまで何度もこの特集の監修をいたしました。それほど多くの夫婦が直面している問題なのです。交際中も結婚後もそれなりにセックスを楽しんでいた夫婦でも、妻の出産という一大イベントを機に、ガクンッとセックスレスに陥ってしまう危険性は大いにあります。女性にとって妊娠、出産、そして育児は、とても幸せな体験。けれども、同時に肉体的にも精神的にも、女性に大きな負担を強いるものです。夫とのエロスは忘れてしまい、聖母のような気持ちで赤ちゃんを見守る時期。夫より赤ちゃん優先の時期といえます。そして、ふと気づけば完全なセックスレスだった…そんなケースが後を絶ちません。産後セックスレスに陥って後々泣かないために、気をつけるべき点をご紹介しましょう。■産後セックスレスは「変わらない夫」への報復？「セクシャル系モンスター　イライラモンモン」代表：加奈（仮名）32歳の場合授乳をすませ、ようやく娘を寝かしつけた加奈は、子ども部屋から戻って来るなり、首から上がカァーッと熱く頭に血が上るのを感じた。夫が夕食を取っていたダイニングテーブルから、汚れた食器は消えていた。しかし、その食器はキッチンに下げられていただけで、食洗機には入っていない。加奈はイライラで爆発しそうになりながら、食器を食洗機に放りこみ始めた。授乳に行く前に、食べ終わったら食器は片づけておいて」って言ったのに…。「片づける」って、食器を食洗機に入れて、洗剤も入れて、食洗機をスタートするところまでのことでしょ？　子どもじゃあるまいし、そんなことまで私が逐一指示しなくちゃいけないわけ？　赤ちゃんの世話で目が回りそうに忙しいのに、いい年をした夫の面倒まで、私が見なくちゃいけないなんて、自分のことは自分でやるよう小学校で言われたでしょ…！　夫への怒りが一気にふくれ上がる。2つ年上の和久と結婚して3年。もうすぐ1歳になる娘の彩乃の世話に忙殺される毎日。加奈も和久も子どもが欲しいと願い、望みどおりかわいい女の子を授かった。幸せなはずの毎日。けれども初めての育児に心身ともに疲れ果てていて、幸せを感じる余裕がない。それどころか、毎日苛立ちの連続だ。娘はあちこち歩き回っては何もかもグチャグチャにする。1日3回、離乳食を食べさせるのもひと苦労。授乳もまだ続いているので、時間も栄養も吸い取られている。こんな時にこそ自分の夫であり、娘の父親である和久にしっかりしてもらわなければならないのだが…和久がこんなに「使えない男」だったとは、育児が始まるまで知らなかった。娘の泣き声で、加奈はわれに返った。しまった。イライラしていて、食器の音を立て過ぎたか。そこへ和久が、風呂場から戻ってきた。「彩乃、泣いてるよ」そののんきな顔を見た途端、加奈は怒りでこめかみに激痛が走るのを感じた。「誰のせいで、彩乃が起きたたと思ってるのよ！　せっかく寝かしつけたのに。私は疲れてるの！　死ぬほど疲れてるのに、どうしてあなたは食事の片づけひとつまともにできないわけ!?」和久は娘が生まれてからの加奈の豹変（ひょうへん）ぶりに、戸惑っていた。出産前の加奈は理知的で、感情的になることはあまりないタイプだった。そんなところが和久の好みだった。ところが彩乃が生まれてからというもの、加奈は自分にも娘にも、しょっちゅう怒鳴り散らしている。いつでもカリカリしている。ベッドの中ですらそうだ。彩乃が生まれて半年ほど経った頃、和久は遠慮がちにおうかがいを立てた。体はもう大丈夫？　そろそろセックスを再開するのはどうだろう、と。しかし、加奈は和久をにらむと、ピシャリと言い放った。「勘弁してよ。24時間無休で、彩乃の面倒見てるの。あなたの世話までしてられないわ」世話…妻にとって俺とのセックスは「世話」でしかないのか。和久はひどく侮辱されたと感じ、またさみしかった。けれどもその後も何度かは、和久のほうからお誘いをかけてみた。もともと加奈と和久は体の相性がよく、交際中も新婚時もセックスをとても楽しんでいたのだ。二人の間にセックスが復活すれば、常に苛立っている加奈も、ピリピリした空気も、少しは和らぐのではないか。そんな希望を抱いてのことだった。けれども毎回、加奈はつっけんどんに和久を拒絶した。2度断られるだけでも、しょげてしまうのに、それでも頑張って誘ってみて…10度近くは断られただろうか。和久のプライドは崩れ落ちた。そして、妻とのセックスをあきらめてしまった。もはや加奈には、セックスへの関心の欠片もない…和久はそう思っていた。　　　■「役立たずな夫」「豹変する妻」気持ちもセックスもすれ違う二人事実は少し違っていた。確かに、産後半年ほどで和久から誘われた時の加奈は、初めての育児に肉体的にも精神的にも疲労困ばいしていた。体のほうも本調子と言っていいものか、まだ自信がなかった。お産の時に膣と会陰が傷ついているので痛いのではないか、赤ちゃんが出てきた場所でまたセクシーな行為を行うことができるのか。けれども、何度か誘われた時には、実を言えば加奈のほうにも「そろそろしたい」という思いがあったのだ。加奈の性衝動をストップさせたものは何か。昼間の夫の役立たずぶり、そのせいで自分がどれだけイライラさせられたかを思い出すにつけ、「私もしたい」とは死んでも言いたくない気持ちになっていた。ある日、加奈は忙しく離乳食の準備をしながら、和久に「出かける時にゴミを出して行って。今日は燃えるゴミの日なの」と頼んだ。すると外出の支度を済ませた和久は、加奈のところへ戻って来て「ゴミはどこ？」とたずねた。「ゴミは自動的にゴミ袋に入ってあなたを待ってるとでも思ったの？　家中のゴミ箱からゴミを集めなきゃ、捨てに行けるわけがないでしょ！　どうしてそんなことも分からないの!?」加奈は、ものすごい剣幕で和久を責めた。娘が吐き出した離乳食で手がベトベトと気持ち悪かった。甘ったるいかぼちゃの匂いが鼻につく。イライラは倍増した。びっくりした娘が泣き出すと、それが余計に加奈の神経を刺激した。「早く食べなさい！」大泣きする娘に、加奈はさらにきつい口調で怒鳴り散らした。本当は私だって、自分の娘に怒鳴ったりしたくない。優しいママでいたい。けれども、自分はあまりにも忙しく、あまりにも疲れている。娘が生まれてから自分の時間など皆無だし、趣味や楽しいことなど、何ひとつしていない。それに比べて、和久はどうだろう。結婚前から参加している焼酎サークルの集まりに、今でも月に一度は顔を出している。会社の飲み会にだって、以前とほぼ同じ頻度で参加している。私だってお酒は大好きなのに、妊娠が分かってから一度も口にしていない…。そして何と言っても、和久の家事・育児での役立たずぶり。私は死ぬほど疲れているのだ。そんな中で、常にやらなければならないことに追われている。そんな泣きたくなるような状況で私が必死に頑張っているのに、どうして夫はもっと私を助けてくれないのだろう。テキパキ動いてくれないのだろう。そんな不満でいっぱいの状態で、和久からのお誘いだ。とても「私もしたい」なんて言えない。夫は私よりずっとラクをしている。楽しい思いもしている。夫はズルい。私だけ損してる。こんな状態でセックスをして、夫にさらに楽しい思いをさせてやるなんて、まっぴらごめんだ。私とセックスしたいなら、もっと夫として、父親としての役目を果たしてから誘うべきなのだ。不満だらけの夫に、セックスなんてさせてやらない。加奈はかたくなになっていた。それにこれだけ不満を抱いている相手に、自分がベッドの上で喜ばされることを想像するのも我慢がならなかった。けれども出産のダメージから回復した加奈の体は、セックスを求めていた。この間など、気づいたらネットで官能小説を探していた。夫に求められ、それを素直に受け入れられる世のすべての妻に、加奈は嫉妬した。夫はもう誘ってこない。私はこんなにしたいのに…欲求不満が、加奈のイライラぶりをさらに加速していった。それでも自分のほうから抱いて欲しいだなんて、絶対に言えないし、言いたくない。加奈はストレスとフラストレーションを、ひたすら小言口調の態度で表現するばかりだった。ガミガミママになると同時に、セックスレスにも陥ってしまった加奈さん。果たして彼女のその後は…？そして、あなたには加奈さんと同じ失敗を繰り返してしまう危険性はないでしょうか？　次回ご紹介する チェックテスト で、リスクを判定してみてください。　　

一般的には、男性と女性のホルモン分泌ピークには差異があり、男性の場合は10代後半から20代前半にかけてがそのタイミング。女性の場合は、30代後半から40代にかけて女性ホルモンの減少影響によって男性ホルモンの影響を受けやすくなることから、それぞれ性欲が高まるという話を聞く。そして、これが夫婦関係の不和につながりやすいとも。夫・妻の性欲の強さに悩む声もネット上には散見夫との関係がないならないに越したことはない。そう考える世の妻たちも少なくないような気もするけれど、沸き起こる衝動は自然の摂理。相手が求めていない時に性欲が高まってしまうと、何とも困りもの…。検索してみると、夫の性欲の強さに悩む妻や、妻から積極的に求められることに悩む夫の声もネット上にはチラホラ。相手に精神的な負担とならないように、性欲を抑えることはできるものなのでしょうか。そこで、今回は『みんなが知りたい男と女のカラダの秘密』や『マンガでわかるホルモンの働き』などの著書を持つ、サイエンスライターの野口哲典さんにお聞きしました。野口さんは、「無理に抑えることを考えるより、発散させる方が良いと思います」といい、次のように続けます。「セックスレスの原因のほとんどは夫婦間のコミュニケーション不足からくると思うので、性欲についても夫に正直に伝えて、二人で満足できるような関係にすることが大切なのではないでしょうか。どうしても夫が相手にしてくれないなら、自分でオナニーをするなどして性欲を満足させればいいと思います。女性がオナニーして自分で自分の性欲をコントロールすることは恥ずかしいことでもなんでもありません。」（野口さん、以下同）性欲と食欲にはなんらかの関係性があり野口さんに性欲にまつわる質問をするなかで、野口さんは性欲と食欲の気になる関係についても教えてくれました。「性欲は、脳の中心部分にある視床下部という場所の性欲中枢で感じます。そして、興味深いことに、男性ではこの性欲中枢の隣に食欲を感じる部分があり、女性の場合はほぼ同じ場所に食欲を感じる部分があります。このようなことから食欲と性欲にはなんらかの関係があると推測されています」そのため、特に空腹時には性欲を感じやすい傾向があると野口さん。仮説ですが、食料不足になった空腹時には、人間は自身の子孫を絶やさないために、積極的に子孫を増やそうという本能が働くからだと推測されているそうです。性的な衝動を感じた際には、何かを食べることによって、その衝動が和らぐかもしれませんが、あくまでも仮説は仮説。気持ちに無理を強いることによってストレスを溜めないよう、まずは夫婦で上手に話し合える関係作りから始めましょう。（文・団子坂ゆみ／考務店）

「●●を食べるとなんだか性欲が強まる」。こういった精力増強や性欲アップにつながる食についてのうわさ話は昔から数多いものですが、本当に関係性はあるものなのでしょうか？顔が大きい・鼻が大きい男性は性欲が強い説は…そこで、今回は『みんなが知りたい男と女のカラダの秘密』や『マンガでわかるホルモンの働き』などの著書を持つ、サイエンスライターの野口哲典さんにお聞きしました。「亜鉛はセックスミネラルとも言われ精子や男性ホルモンの生成にも関係しているものなので、亜鉛を多く含んでいる食材と多少は関係しているかもしれません。ただ、即効性はないでしょうね」（野口さん、以下同）亜鉛が含まれている食材の代表格は「カキ（貝）」。その他、小麦はいがやパプリカ、ビーフジャーキーなどに多く含まれています。その他では、男性の場合、赤みの肉やブロッコリーなどを食べることによって性欲が強くなったとする情報もネット上には散見されますが…。「赤みの肉やブロッコリーを食べたからと言って、すぐに性欲の亢進になるとは思えません。ただし、男性ホルモンはコレステロールから作られます。コレステロールというと悪い印象しかありませんが、体にとっては重要な物質。要は悪玉コレステロールばかり摂取するような偏った食事ではなく、バランスの良い食事を心がけるということが重要なのです」男性ホルモンを増やす食材としては、肉類、魚、卵、豆類などがあてはまるといえると野口さん。「赤みの肉も男性ホルモンの材料にはなっているはずですし、バランスの良い食事をするという意味ではブロッコリーも関係していることになります」と続けます。いずれも即効性はないものの、男性らしさや女性らしさを支える上では、必要な栄養素がたくさん含まれている、ということなんですね。性欲と関係性のありそうな外見的な特徴があるとすればその他ネット上では、コーヒーやジャスミンティーを飲むと性欲が強まるという意見も散見。こちらについては…？「コーヒーに含まれるカフェインと性欲の関係については聞いたことがありません。私自身の経験でもカフェインで性欲が増したと実感したことはありません。ジャスミンについても、効いたことはありませんね」野口さんいわく、性欲はその場の雰囲気や外からの視覚や聴覚、嗅覚などの五感で増すことの方が多いとのこと。そういった意味では、コーヒーやジャスミンティーからの匂いによって性欲が増す可能性はあるかもしれないものの、あくまでその場における総合的な雰囲気の方が重要だといいます。言われてみれば、確かに…。特に男性は視覚的な刺激で性欲を強く感じ、女性は雰囲気や感情的な刺激、ちょっとした触れ合いなどで性欲が増す傾向にあるそうです。食べるものも大切ですが、食事をする環境や雰囲気作りの方が効果が高いのかもしれませんね。（文・団子坂ゆみ／考務店）

他人にはなかなか相談しにくいものの、性に関する悩み。とりわけ、夫との性生活に関する悩みを抱えている妻たちは少なくありません。頻繁に関係を求めてくる夫に、うちの夫は性欲が強すぎるのではないか。はたまた、あまりにもたんぱくな夫に、うちの夫は性欲が弱すぎるのではないかと、などいった悩みについて、ネット上の匿名掲示板などでは相談する書き込みを見ることもありますが、性欲の強弱って外見的な特徴からわかるものなのでしょうか？ 『みんなが知りたい男と女のカラダの秘密』や『マンガでわかるホルモンの働き』などの著書を持つ、サイエンスライターの野口哲典さんに、ご意見をうかがってみました。顔が大きい・鼻が大きい男性は性欲が強い説は…まず、よく言われるのが「●●が大きい男性は、性欲が強い」というもの。顔が大きい、鼻が大きい男性は～などと、聞いたことはあるけれど…。「それらはすべて性欲の強さとは無関係だと思います。特に『顔の大きさ』『鼻の大きさ』と性欲との関係はまったく根拠がないことだと思います。これはあくまで私個人の推測ですが『顔の大きさ』では、顔の大きい男性の方が体も大きいことが多いでしょうから、そこからより男性らしい＝性欲も強いという印象を受けるのではないかと思います」（野口さん、以下同）また、「鼻の大きさ」については、顔の目立つ部分で出っ張っているのが鼻なので、ペニスと関連付けられるようになったと野口さんは話します。鼻の大きな男性＝ペニスも大きいという信憑性のない話が生まれ、ペニスの大きな男性は性欲も強いと考える人が多かったのだろうということですが、ペニスの大きさと性欲の強さも関係はないそう。「ちなみに『頭髪が薄い男性は性欲が強い』という説は、男性ホルモンの影響で頭髪が薄くなるから言われるようになったことだと思いますが、この説も最近の研究により否定されています。男性ホルモンの分泌量が同じでも頭髪が薄い人とそうでない人がいるためです」最近では、男性ホルモンの分泌量ではなく、頭髪を薄くする作用のある酵素を多く持っている人ほど頭髪が薄くなりやすいことがわかってきているそう。この酵素は、通常の男性ホルモン（テストステロン）を、頭髪を薄くする作用の強い男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）に変化させる作用があるのです。つまり、頭髪が薄い男性は酵素をたくさん持っているだけであり、性欲が強いとは一概には言えないということですね。性欲と関係性のありそうな外見的な特徴があるとすればただし、野口さんは薬指の長さと男性的な傾向には、何か関係性があるかもしれないと話します。「手の薬指の方が人指し指よりも長い人は、胎児期に男性ホルモンを多く受けている可能性があることがわかっています。よって、男性の場合、薬指の方が人指し指より長い人が多いのですが、人差し指と薬指の長さの差が大きい人ほど、男性的な傾向も強い可能性も高く、性欲も強いかもしれません」女性の場合については、一般的に人指し指の方が長いか、ほぼ同じ長さの人が多く、薬指の方が長い女性は運動能力が高かったり、男性的な性格になる可能性があると野口さんは続けます。ただし、これはあくまでも可能性であり、必ずそうだというわけではありません。「他にひとつ付け加えるとするならば、一般的に筋肉をきたえることで男性ホルモンの分泌量も増すと考えられているので、筋肉質でガッチリした体型の人の方が、そうでない人よりも性欲が強い可能性はありますね」信憑性の高そうなチェックポイントがあるとすれば、薬指と筋肉量。もしも悩んだら、さりげなくチェックしてみてくださいね。（文・団子坂ゆみ／考務店）

年齢や時期によって、自分の性欲に差を感じたことはありませんか? ほかの女性と性欲について話す機会はなかなかないかもしれませんが、一般的に女性には、性欲が増す時期と減退する時期があることがわかっています。今回は、性欲のピークや性欲が増減するメカニズムなど、「女性の性欲」をテーマにお話しします。○男性の性欲のピーク私たちの体内で性欲を起こす働きを担っているのは、主に、男性ホルモンの一種である「テストステロン」だと考えられています。男性の場合、10代後半から20代前半にかけて、その分泌量がピークを迎え、その後、次第に減少していきます。したがって、10～20代が男性の性欲のピークだと言えるでしょう。ただし、性欲には個人差も大きく、ホルモンの作用のほかに精神的な要因や脳の働きも関係しているため、一概には言えない部分もあります。○女性の性欲のピーク女性の場合はさらに複雑です。女性の体内にもテストステロンは存在していますが、20歳頃から40歳頃までは、テストステロン以上に、女性らしさを司(つかさど)る女性ホルモンの「エストロゲン(卵胞ホルモン)」が性欲に関係していると考えられています。女性の場合、テストステロンの分泌量は男性と同様に10～20代にかけてピークを迎え、それ以降は40歳頃まで一定の分泌が続きます。一方、エストロゲンの分泌量は20代半ば～30代前半がピークで、それ以降は次第に減っていきます。つまり、テストステロンの分泌が多い10～20代、エストロゲンが多い20代半ば～30代前半は、女性にとって性欲が高まる時期と言えるでしょう。ただし、ホルモンの変動が大きい上に、恋愛やセックスにおいて男性以上に精神的な要因によって左右されやすいため、性欲のピークがいつかわかりにくい側面もあります。一方、30代後半から40歳頃に女性の性欲のピークが訪れるという説もあります。これは、エストロゲンの低下によって、テストステロンの影響が相対的に優位になるためではないかと考えられています。また、人によっては、若い頃はセックスに抵抗があったのに、経験を重ねるにつれて開放的になり、性欲が高まってくるということもあるかもしれません。○性欲が高まるのは、生理前ではなく「排卵前」「女性は生理前になると性欲が高まる」とよくいわれます。女性ホルモンの変化で考えると、生理前はエストロゲンの分泌量が低下してくる時期なので、他の時期に比べて特別に性欲が高まるとは考えにくいです。性欲が高まるとすれば、生理が始まってから約14日目に訪れる排卵日の頃。その直前に、妊娠に備えてエストロゲンの分泌量が急増するので、この時期に性欲が急に高まるのは自然なことと言えるでしょう。○産後は授乳ホルモンの影響で性欲が激減性欲が高まる時期があれば、減退する時期もあります。ストレスや悩みを抱える時期にも性欲は減退しますが、ホルモンバランスの変化が原因で性欲が減退するのが、出産した後です。産後は、妊娠中には最大限に高まっていたエストロゲンが急激に減少します。加えて、「プロラクチン」というホルモンが分泌されるようになります。プロラクチンには、排卵を抑制して母乳の分泌を促す作用があり、この影響で性欲も減退すると考えられています。また、この時期の女性は、夜間の授乳や赤ちゃんのお世話で疲れがたまりがち。産後は、ホルモンバランスの急激な変化のためにうつ気味になることも多く、精神的な要因が性欲の減退に関係している場合もあるでしょう。上述のように、女性の性欲は、ホルモンのほか、心や体調、経験などさまざまな要因に左右されています。性欲が高まるときもあれば、どうしてもその気になれないというときもあるでしょう。男性とは異なる女性の性欲の感じ方について、パートナーにも理解してもらうことが必要かもしれません。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。

「男性＝性欲が強くていつでもエッチしたい生き物」と思っていませんか？あながち間違いではないのですが、どんなに性欲が旺盛な男性でも「今はしたくない・・・・・・」というタイミングもあるのだそう。今回は、男性が「エッチしたくない！」と思う瞬間について聞いてみました。■■仕事で疲れているとき「仕事でクタクタに疲れているときは、性欲はあってもエッチはしたくない。サクッとオナニーして寝たいなあ・・・・・・なんて思ってしまいます」（26歳／建築）仕事帰りで疲れきっていると、性欲はあってもエッチをするエネルギーが残っていないのだそう。彼が疲れていそうな雰囲気のときは、エッチには誘わない方が良さそうです。■■どうしても眠たいとき「前日の帰りが遅かったり、飲み会で泥のようになって帰ってきたときには、とにかく早く寝たい！そういうときに『エッチしたい』と言われても、正直面倒臭く感じてしまう」（25歳／IT）「寝起きがとにかく悪いので、無理やり起こされたりすると、めちゃくちゃ機嫌が悪くなります（笑）眠いときは睡眠欲以外の欲求が本当にわかないので、エッチな気持ちになんてなれない！」（21歳／学生）疲れているときと同様、性欲よりも睡眠欲が勝るほどに眠たいときの彼を、エッチに誘うのは至難の技。下手に起こしてケンカになるよりも、あなたも隣で一緒に眠ってしまった方が幸せかも？■■お風呂に入っていないとき「前日にお風呂に入らずに眠ってしまったときなどは、どんなに誘われてもエッチは無理。臭くないかな・・・・・・とかいろいろ気にしすぎてしまって、まったくエッチに集中できない・・・・・・」（24歳／美容）「お風呂に入らずにエッチするのは、なんとなく相手の女の子に悪い気がしてダメです。かといって『ちょっとシャワー浴びてくるね』なんて言うのも女々しくて嫌だし（笑）そういうときは、どんなにエッチしたくても我慢します」（20歳／学生）男性だって、エチケットの部分は気になる様子。女の子を気遣うがゆえに「エッチできない！」という瞬間もあるのだそう。こういうときは一緒にお風呂に入って、流れでエッチするのもアリかもしれません。■■悩みごとがあるとき「何かしらの悩みごとがあったりすると、エッチよりも甘えさせてほしい気持ちになります。話を聞いてくれとまでは言わないけど、だまってそばにいてほしい」（23歳／医療）男性だって甘えたくなるときはあるもの。彼が何か悩んでいそうなときには、無理に誘ったりせずにそばにいてあげましょう。おいしいものを食べたり、ふたりでのんびり過ごしている間に彼も回復するはずです。■■最後にいかがでしたか？普段は性欲旺盛なのに、エッチに誘ったら断られた・・・・・・と傷ついてしまった経験のある方も少なくないはず。そんなとき、あなたの彼はこんな気分だったのかもしれませんね。女の子にもエッチしたくないタイミングがあるように、男性にだってそういうタイミングがあるのも当然。断られたからと言って、くれぐれも彼を責めないようにしてあげてくださいね。（魚青子／ライター）（ハウコレ編集部）

産後、気付かぬうちにやって来た「産後クライシス」の気配…。夫に怒鳴り散らした後、わたしは「あぁ、なんであんな言い方しちゃったんだろう…」と反省するも、夫の仕事が決まらないもどかしさから、不安と焦りで心はざわつくばかり。そういえば、こどもが産まれてからというもの、特にわたしは日々の育児と仕事に追われ、夫に対する以前のような恋人気分はどこへやら？　イチャイチャする気も起きない。うーん、産後女性は性欲が減ると聞いてはいたけれど、ここまでなくなるものか。それもそのはず、人ひとりを自分の細胞の中で作り上げ、血液から母乳が作られ子の栄養として与えているのだから、性欲が子を育てるための食欲に移行してしまうのは仕方が無い気がする。わたしは大きな変化があったけれど、夫はどうなんだ？本当は我慢しているのかもしれない！　それだったらかわいそうじゃないか。ずばり、ここは率直に聞いてみよう。わたし「ねえねえ、性欲ってあるの？」夫「え？　うーん、そうだな…なんか、こども産まれてから減ったんだよね」。えぇ!? なんと！　夫も減ったとのこと。そうなの？　産後は女性の方が性欲が減って、夫の求愛行動に耐えられずギクシャクするものではなかったのだろうか？夫がどんどんフェミニンになっていく。このままいけば、いつか夫のおっぱいから母乳が出る日も近いのではないだろうか…。良いのか、悪いのか分からないが、夫婦の性生活についてはお互い同じ波長のようなので今は育児に徹しろ！　ということにしておく。まぁ、喧嘩は増えたけれど、仲が悪い訳ではないからいいのかもしれない。産後クライシスをどうにか回避するためには、やっぱり、男性が積極的に育児に関わる必要があるとわたしは思う。妻は夫に優しくされれば、応えようと思うはず。現段階でわたしの夫は育児に積極的だけれど、世の新米お父さんは、育児にどの程度関わっているだろうか？特にサラリーマンの人は満員電車に揺られ、仕事が終わっても上司の呑みに付き合わされ帰りは終電。忍び足で玄関から部屋に入ると電気もついていないで真っ暗…。家に帰ったら妻とこどもはスヤスヤ眠っている、なんてお父さんは、なかなか育児に関わる事が出来ないだろう。この生活スタイルでは仕方あるまい。しかし、その状況の人はぜひ奥さんに優しい言葉のひとつでもかけてあげてほしい。お母さんという生き物は、嫌でも頑張ってしまうもの…。このご時世、夫の収入だけでは家庭がまわらず、共働きの夫婦も多いのでは？　育メンという言葉があるけれど、「そもそも育児とは女性だけがするものなのだろうか？」と、わたしは疑問に思う。もちろん、女性にしかできないこともある。授乳だけは女性にしかできない。でも、よく考えてみたら乳が出ない以外は、男性が育児でできないことなんて、ほとんどないんじゃないかしら？一方、バリバリ働く女性は増えているし、「男性ももっと育児に参加すべき～！」と、わたしは声を大にして言いたい。仕事だって、育児だって平等に、互いに支えあえたらいいじゃないの。育児は夫婦の毎日の楽しみであってほしいし、授かった上の義務でもある。そんな考えが芽生えたのは、もちろん出産を経てからなんだけれど。思った以上に育児は想像を遥かに超える、歓びと苦労の連続で、とてもじゃないけど共働きなら、なおさら一人で抱え込むのは大変。もう、男性だけが仕事をする時代でも、女性だけが育児をする時代でもない。夫婦対等な関係は、きっときっと心地よいはず。わたしはそう思う。ということで、就活中の夫に聞いてみる。わたし「で、仕事はどうするの？」夫「一緒に仕事がしたい」詳しく聞けば、わたしのイラストレーターの仕事と、平行して運営していた文化交流複合施設「東京おかっぱちゃんハウス」で飲食の仕事をしたい。と言うではないか。「えー!?　まさか、その選択!?」わたしは夫がてっきり転職するものだとばかり思っていたので、意外な返答に拍子抜けしてしまった。超安定型の銀行員を辞め、自営業の世界へ!?そのギャップに動揺しながらも、夫の決意は固いようで、わたしは彼を信じるしかないようだ。もうすぐ、生後6ヶ月になる息子を抱きながら、その小さな手をキュッと握りしめた。つづく「 東京おかっぱちゃんハウス 」とは、練馬区上石神井にある、Boojilが主宰の古民家を利用したアトリエ、シェアオフィス、イベントスペース、カフェ、BAR、ショップを併設した文化交流複合施設です。

よく「食欲と性欲は似ている」と言いますよね。どちらもとても本能的なものだし、生きるために、もしくは子孫を残すために必要不可欠なもの。もしこの2つの欲求が失われてしまったら、人は絶滅の一途をたどることになるでしょう。≪食欲と性欲のつながり≫2つの欲求は似ているだけでなく、実際、お互いに密接につながっているそうです。人の脳内には生理的欲求をつかさどる様々な「欲求中枢」があるのですが、その中で「満腹中枢」と「性中枢」は隣同士にあるとか。だから基本的には、どちらかが満たされると、もう一方の欲求は抑えられるとのこと。確かに、お腹いっぱい食べた後にムラムラしたり、フルコースのエッチをした直後に「焼き肉食べたいな」と思ったりはしないですよね。そこから、恋愛が上手くいっている（＝性的欲求が満たされている）人は食欲が抑えられ、痩せやすくなる、とも言われています。≪寂しい女は太る？≫一方で、恋をしていない女性、恋が上手くいっていない女性は太りやすいそうです。その理由は…？モバイルサイト『大人の関係』を監修する性人類学者のキム・ミョンガン先生によると、「女性の快感は『緩む』こと」。しかし、孤独な状態が続くとカラダや心は固くなり、緩ませてくれる何かを欲するようになるとか。その何かとは、例えば「甘い味、大酒、大食い」などといったもの。これらは緊張と孤独を緩ませ、心身を安心させると同時に性欲を抑えるのだとか。また、性欲をいつも1人で解消してばかりいると、今度は舌のほうが寂しくなってきたりもするそう。失恋した女性が過食に走りがちなのは、このあたりに原因があったんですね。≪緩みすぎてもダメ≫と言っても、恋人とラブラブなら良いかといえば、必ずしもそういうわけではありません。なぜなら、孤独が解消され、安心して「緩む」と、今度は2人の関係がダレて、その安心がマンネリに化けてしまうから。キム先生いわく「恋は緊張と緩和のバランスが大事」。要は、自分自身にアメとムチを与える必要があるってことなんでしょうね。ちなみに、エッチの相性が良い相手は「一緒に食事をしていて、味が良くなると思える人」なのだそうです。異性として特に意識していなかった人でも、「コイツと食べるとなんかおいしい」と感じたら、ソッチの方向に持っていくのもいいかも。そうしたら、もしかしてもしかすると、めくるめくような素晴らしい快感を得られるかもしれませんよ！（文＝Kawauso）キム・ミョンガン1950年、神戸生まれ。75年から89年まで京都精華大学にて文化人類学と韓国語の講義を担当しながら、研究を重ねた。90年以降は在野で<性人類学>の研究を行い、独自の分野を開拓する。『週刊ビッグコミックスピリッツ』『ポパイ』などで愛と性に関する問題について執筆活動を開始。若者を中心に圧倒的な支持を集める。生物学、動物行動学、文化人類学、社会学と、あらゆる分野に分け入り、性という人類最大の秘密を解き明かす手法には定評がある。元和光大非常勤講師である一方、99年、性人類学者として教育・指導を行う相談所［せい］を設立。所長として男女年齢問わず、様々な悩みの相談に応じている。単なる結合としてではなく、心のつながりも重視。夫婦、パートナー（男女のみならず、ゲイ、レズビアンも）の在り方全般についてアドバイスを行っている。また大人だけではなく、児童・生徒の性教育にも熱心に取り組んでいる。スマートフォンサイト大人の関係二人の体の相性は良い？悪い？【無料占い】

セックスは性欲という、三大欲求のうちの一つですね。それでは、同じく三大欲求のうちの一つ、食欲と比較した場合、どちらに軍配が上がるのでしょうか。今回全国の30代男女300人に「食事とセックスどちらが好きですか」とアンケートを行ったところ、結果はセックスのほうが好きという人は全体の15％でした。食事のほうが好きな人は74％、やはり食欲は偉大なようです。調査では男性と女性で意見が異なったので、比べながら紹介していきたいと思います。■女性は圧倒的にセックスより食事の方が好き「食事のほうが好き」と答えた女性はなんと85％！圧倒的に「セックスよりおいしいものが大好き！」という意見が多かったです。対して男性は62％、過半数越えはしているものの女性の勢いには及びませんでした……。・女性の声「好きな物を好きなだけ食べるのが大好き！」「美味しいものをいっぱい食べたら幸せ！」「やはり美味しいものは何事にも代えがたい」「セックスはキライ。食事は大好き！」・男性の声「腹が減っては戦が出来ぬ」「好きなものを食べると嫌なことを忘れられる」「食事でしょ！死んだらセックスできんよ！」「性欲とは別物」女性は「毎日のおいしいものが日々の癒やし」という人が多数。男性では「食事をしないとセックスする体力が養えないから」といった、セックス前提で食事を考えた意見も。やはり頭のどこかに“セックス”の4文字は浮かんでいるようです。■「食事よりセックス派」の女性はたった5％「セックスのほうが好き」と答えた女性は少なく、たった5％という結果に！対して男性は24％でした。セックスを選んだ男性は絶倫系も多く、「空腹でもセックスしていたい」などの意見が目立ちました。・女性の声「いろいろ満たされる」「セックスの方が楽しい」「よりきれいになれそうだから」「食にあまり興味ない」・男性の声「腹が減ってもセックスはしたい！」「食欲より性欲の方が強い」「三度の飯よりセックス！」「もち、セックス。空腹でするセックスは快感度が違うと聞いたことがある」女性は、セックスには精神的なものを求めている傾向。「好きな人に抱きしめられるのが一番」というのに対して、男性は「性欲は男性の本能！」と、行為そのものが好きという考えが多いようです。ここに男女の考え方の違いがよく出ていますよね。性欲も食欲も、どちらも大切で甲乙つけがたいものでしょう。男性と女性では考え方も異なっていますが、おいしい食事と心を満たすセックスはどちらも必要なもの。心身の健康のためにも、バランスよく日常に取り入れていきたいですね。（文／齊藤カオリ）【調査概要】調査方法：インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間：2015年2月25日（水）調査対象：全国30代の男女300名

性欲に関して、男性は加齢と共に減退していくのに比べ、女性は逆に増していく……なんていわれるが、これは本当なのだろうか。産婦人科医で性科学者の宋美玄医師に教えていただく。○男女共に性欲のピークは20代男女ともに性欲を司るホルモンは「テストステロン」です。これは男性ホルモンの一種ですが、女性にも分泌されています。分泌量のピークは男女ともに20歳前後で、その後は徐々に減退していきます。一方、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」は主に生殖活動のためのものですが、これにも多少は性欲を司る機能があるとされています。分泌量は、初潮を迎えて以降増え続け、20歳前後でピークを迎え、以降は次第に減っていきます。上記のことから、生理学的には性欲のピークは男女ともに20代とされています。また、性欲は全年代で男性のほうが強いというのが通説です。ただし、「年齢を重ねるにつれ女性のほうが性欲が増す」といわれるようになった要因もなくはないと思います。性欲は、単にホルモンに起因するだけのものでなく、社会的、精神的な要素も関与していることが多いからです。若いうちは苦痛でしかなかった性交渉が、経験を重ねるにつれてよさがわかってきたという人もいます。また、子育てがひと段落し、精神的にも肉体的にも余裕がうまれた結果、性欲につながるというケースも考えられます。女性の場合、精神的な要因で生理周期が乱れるということは誰にでもあることでしょう。同じように、性欲についてもホルモンだけが左右しているというわけではないのです。※画像は本文と関係ありません。○宋美玄(そん みひょん)医師産婦人科女医・性科学者1976年兵庫県神戸市生まれ。2001年大阪大学医学部医学科を卒業。同年医師免許取得、大阪大学産婦人科入局。2007年川崎医科大学講師就任、2009年イギリス・ロンドン大学病院の胎児超音波部門に留学。2010年には日本国内の病院にて産婦人科医として従事する傍ら、「女医が教える本当に気持ちいいセックス」を上梓。50万部突破の大ヒットとなる。2012年には第一子となる女児を出産。現在、フジテレビ「とくダネ！」木曜日レギュラーコメンテーターとしても出演中。

「最近彼の元気がないみたい。疲れてるのかな？」「もしかして、私に女としての魅力を感じなくなった？」なんて心配している人はいませんか？性欲減退の原因は、生活習慣やストレスなどいろいろ考えられますが、彼の食生活が深く関わっている可能性もあります。彼の体を気遣ってあげるなら、まずは彼の普段の食事をリサーチしてみましょう。≪レス気味なのはコンビニご飯のせい？≫性欲と食には密接な関係がある、という話はよく耳にしますよね。カキやウナギのように男性ホルモンの分泌を促すもの、青魚や根菜といった血流を改善する食材を摂ると性欲アップにつながると言われています。一方、コンビニのお弁当やスイーツ、ファーストフード、スナック菓子などを食べ続けるとどんどん性欲が減退し、どれだけ相手を愛していてもエッチへの意欲が萎えてしまうのだとか……。≪トランス脂肪酸を取りすぎると？≫これらの食品の共通点は、トランス脂肪酸を含んでいること。トランス脂肪酸と聞くとマーガリンをイメージするのではないでしょうか。バターの代用品として気軽に使われてきたマーガリンは、体に悪影響を与える可能性があると言われ、一部の国や地域では一般消費者への販売を禁止しているそうです。マーガリンを使用する食品は意外と多く、市販のパンやケーキ、クッキー、アイスクリーム、チョコレートなどに入っています。また、パンや焼き菓子に使うショートニング（植物油を原料とした食用油脂）もトランス脂肪酸が含まれていることで有名です。これらの食材を毎日大量に摂っていると精子の濃度が低下し、性欲が落ちてしまう可能性大。彼が毎日コンビニご飯を食べていたり、ジャンクフードが大好きだったりするようなら、早い段階で食生活を見直したほうがいいでしょう。≪できるところから変えてみよう！≫とはいえ、「明日から絶対にコンビニのお弁当を食べちゃダメだからね」などと言っても彼は納得しないはず。お互いに時間がある日に、「将来のために食生活を変える必要があるんだよ」とじっくり話してみましょう。無理強いすると彼のストレスになり、余計に暴飲暴食に走ってしまう場合も。少しずつ食事に対する考え方を変えていけるよう、手料理を振る舞ったり、一緒に台所に立ったりするのもいいかもしれません。彼がお昼にコンビニご飯やジャンクフードを食べるのを止めたければ、ちょっと早起きしてお弁当を作ってあげるのもいいと思います。あなたの愛情を感じると同時にアッチのほうも元気になってムラムラ…となると、2人の関係性にも新しい展開が見えてくるかも！？彼もあなたも満たされた気持ちで過ごせるように、食生活についてちょっぴり真面目に考えてみてはいかがでしょうか？（文＝saki-R）誕生日で知るふたりの体の相性【無料占い】

人は、一生のうちでさまざまな心と身体の変化を迎えます。中でも「性欲」は一生のうちに波があり、男女差も個人差もあるデリケートな部分。なかなか人には聞けない話ですが、男女の「性欲」についてお話しします。○女性の性に影響するホルモンは20歳代～40歳代までピークが続く女性の生殖活動に影響する女性ホルモンの1つに、エストロゲンがあります。女性は生まれた時から卵巣などの生殖器は整っていますが、まだホルモンを分泌できるほどは発達していません。およそ8～10歳でやっと卵巣からのエストロゲンの分泌が始まるといわれ、その後エストロゲンの分泌がある程度増えると、卵巣がしっかり働き始めて初潮を迎える人が多くなります。その後エストロゲンの分泌量はどんどん増え、20歳代後半～30歳代前半くらいにエストロゲン分泌量のピークを迎えます。エストロゲンは女性の身体を魅力的にし、性欲も司る役割を持っています。また、実は女性の体内では男性ホルモンも働いています。男性ホルモンの1つであるテストステロンは、男女ともに性欲や性衝動を起こす役割があるとされています。女性のテストステロンは20歳代に高まった後、40歳代を過ぎてもある程度の分泌量が続きます。つまり、10代後半ごろに芽生え始めるといわれる女性の性欲は、これらのホルモンの働きが最も活発になる18～45歳くらいがピークなのかもしれません。○男性の性欲を司るホルモンの分泌は10代がピーク男性の体内で分泌されるテストステロンは、思春期を迎える10代から急激に増えていきます。そして少年から大人の男へと体つきを変え、攻撃的で男らしい性格を形作ります。中高生の男の子たちがセックスの話題に興味しんしんになりがちなのも、テストステロンの分泌がピークに達しているからなのでしょう。身体ができあがった20代を過ぎてからは、分泌が徐々に減っていきます。10～20代でピークを迎える男性と、30～40代まで続く女性。性欲はホルモンだけでなく、脳の働きや心理的な要因なども関係するので一概にはいえませんが、男女が性欲を感じる時期には少しズレがあるようですね。※画像は本文と関係ありません○善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0～6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など

突然ですが、あなたの性欲は強いほうですか？それともそんなに…という感じでしょうか？満月が近づくとムラムラするとか、お酒が入るとスイッチが入るとか、時期やシチュエーションによって差があるという人もいるかもしれませんね。「女は30歳を超えると性欲が強くなる」という都市伝説（？）もありますが、その真相はいかに！？独身女性が集い、日頃のうっぷんを吐き出しつつ本音で触れ合える完全匿名制のSNS【独女の溜まり場アマリリス】では、そんな「女の性欲」にまつわる投稿を募集中。今のところ回答者の74.6％が「強い」、25.4％が「弱い」と回答しています。今回はその中の一部をご紹介！Q：どちらかというと…性欲は強いほうだ！【「強い」と答えた人のエピソード】・「病気か？って思うくらい強い。ピル飲み始めて落ち着いてしまったが、一瞬服用やめた時の強さが半端なくて、その辺にいる男を捕まえて『しませんか！？』って誘いそうになったけど、なんとか欲求を抑えて自分でなだめた…泣」（テラsama）・「（一度して）下手な相手には二度と性欲はわかないけど、そこそこ満足させてくれる相手には毎晩でも。何回でも（笑）」（ドクラク）・「好みの人を見るとどんなセックスをするんだろ？の興味が先行する」（桜花美）――「その辺の男を～」とか「毎晩でも。何回でも」ってすごいですね。女の性欲ってまるで底なし沼…！他には「付き合わなくていいから、セフレ欲しい」という人も。あまりにも即物的な感じがしますが、良く言えば自分の欲望にすごく正直な人なのかも。【「弱い」と答えた人のエピソード】・「例えばいきなり電撃的に彼氏ができても、相手にびっくりされると思うぐらい弱い。というか、ほぼない。片思いすらご無沙汰なので、その先についてはお察しください」（みぞれ雪）・「1人でする分にはいいんだけど、好きな人とは逆にやらなくていい気がしてる…これって満足してないってことなのか？別に嫌いじゃないし好きな気持ちを忘れたわけでは全くないんだけど…」（りさ）・「20代の頃はもうちょっとあったような…。今じゃ性欲どころか、恋愛すらめんどくさい。枯れてる」（たま）――こちらはもともと性欲が弱い人、性欲はあるけどセックスなしでいい人、昔はあったのに薄れた人といろいろなパターンがあることがわかりました。「ない」や「枯れてる」場合は仕方ないと思いますが、「好きな人とはやらなくていい」というのはどういう心境なんだろう？反対に好きな男が「別の女としてもOK」なの？その辺り、詳しく聞いてみたくなりました。・「最後のセックスから干支が一周した。もう一生しなくてもいいかも。。。」（毒ネコ）・「29歳まで強かったのに30歳になった途端に弱くなった。20歳の頃なんて一日6回くらいセックスしてたから彼と別れた直後はセックスの禁断症状が出たくらいなのに。女は年齢を重ねるにつれ性欲が強くなるって聞いてたのに！」（カシューアップル）――この方々は若い頃に一生分のセックスを経験してしまったみたいですね。よく「一生分の幸せの量は決まっている」と言いますが、一生分の快感の量（回数）も決まってるってことなのでしょうか…？セックスは「肌をキレイにする」「女性らしい体を作る」などと言われているので、できれば40代、50代になっても楽しみたいもの。そう考えると20代で卒業してしまうのはちょっともったいない気がします。結局「女は30歳を超えると性欲が強くなる」が真実かどうかはわかりませんでした。が、大きく分けると・前から強くて今も強い・昔は強かったけど今は弱い・もともと弱いの3種類あることが判明。どちらかといえば、年齢が上がると弱い人の割合は増えるんですね。これってもしや、アラサーになるとお酒が弱くなったり、徹夜できなくなったりするのと同じこと？でも更年期に入ると性欲が高まる人もいるらしいし…女の体ってよくわからない！さておき、3大欲求「食欲・睡眠欲・性欲」が高い人は生きるのに貪欲な分、パワフルという説も。この3つが満たされると、人としての欲求はともかく、動物としての欲求は満たされるんだそうです。人間って本当、動物なんですね…。そう思って周りを見回してみたら、「よく食べ、よく眠る」性欲の強そうな人、結構そこら中にいるかもしれませんよ！（文＝編集J）独女が集い、たまった毒を吐き出す秘密のSNS【独女の溜まり場アマリリス】（）

日々、女性のセックスレスのお悩みを受けていてよく聞くセリフ、それは「私の性欲が強すぎるから彼がひくんでしょうか？」というもの。自分の性欲が異常なの？ほかの女性はどうなの？と不安に思っている方がたくさんいます。皆様のママ世代は女性から「エッチしたい！」なんていうもんじゃないという世代でした。でも時代は流れ、「女の子だって抱かれたいときはあるのよ」ということをだんだん男性もわかってきています。エルシーラブコスメテイックで女性に対し、「自分の性欲について」２００人アンケートを取ってもらいました。すると、「私の性欲が強い！３８％。普通５２．５％少ない９．５％」。という結果に。皆さんは自分のエッチ度をどう感じていますか。さて、性欲セルフチェック、チャレンジGo。■１．男性と話すとき、４５センチ圏内に近寄る彼氏にかぎらず友達男子や、好みと思った男性と話すとき、知らず知らずに、意識せずとも４５センチ以上近づくのは、甘えたい、慰めて欲しいという気持ちの現れ。さらに、ねえねえ、と相手の腕や肩にタッチすると、警戒心がないのよとアピールしているのです。さあ、あなたは？■２．ボディラインを強調する服装、薄手の洋服を選ぶ胸元やくびれなど、女性である部分を強調するファッションを好みます。シルエットだけではなく、肌露出が多いのも特徴。「見て、感じて」というオーラをファッションでかもしだします。■３．エッチな会話を笑顔でできるエッチな話題を男性がしていても、自分が好きな分野、楽しめる分野であるため、楽しくリアクションできます。ただし、「自分の性欲が強い事を深刻に悩んでいる女性」の場合は、そういったテーマをタブー視してしまうので、逆にエッチな話題から遠ざかろうとします。性欲封印意識が働くので、そこはご自分でよーく考えてみてください。■４．使う絵文字がハートやキスマークなどピンク系が多い好きな人ではなく、友達に送るメールにもハートマークや「好き」マークなど女性の恋心、愛情表現をする絵文字を多数使います。つねに相手が友達であっても。常に自分が女性であることをアピールしています。■５．スイーツが大好き性欲中枢が食をつかさどる中枢のそばにあるのが女性。ということは「おなかいっぱーい！満足♪」のときにエッチしたくなるのですね。特にスイーツを食べると恋のときめきに似たほんわかした気持ちになるのでついつい、シュークリームやチョコに手が出る。恋愛願望→エッチ願望につながります。バッグの中に常時、キャンディーやチョコが入っている人や小腹がすいたらコンビニに走る人はエッチということです。■おわりに結婚前に自分の性欲はどのレベルか知っておくのは必須です。エルシーラブコスメティックの調査では「普通以上」と答えた女性が９割でした。性欲がありすぎる女性が、エッチ苦手な男性とお付き合いすると、後々問題が起こってきますので、はやめに対処してくださいね。協力：エルシーラブコスメテイックリサーチ「女性の性欲」問題二松まゆみ／ハウコレ

「女性の性欲はいつぐらいまであるのでしょうか？」と母親に聞いたところ、母が答えていわく「灰になるまで」。これ誰のエピソードかご存じでしょうか？あの、名奉行として有名な大岡越前とその母親なんですね。そんなことを母親に聞く大岡越前もどうかと思いますが(笑)、答える母親もいかがなものか。ともあれ、これは江戸時代のお話ですが、さて現在。女性は性欲をどんな時に感じるのでしょうか。聞いてみました。調査期間：2012/5/3～2012/5/7アンケート対象：マイナビニュース会員有効回答数 899件(ウェブログイン式)Q.女性の方に質問です。あなたは性欲を感じる時がありますか？はい27.8％いいえ72.2％Q.どんな時に強く性欲を感じるかを聞いてみました。一番多かった回答はこれです。■生理前。(京都府／女性／23歳)46回答ありました。男と違って女性の場合には周期的な生理現象がありますのでそれによって性欲が左右される人が多いようです。■排卵日周辺排卵日周辺と生理が終わったあたりの日。(神奈川県／女性／26歳)これも多かったご意見です。男の場合はいつでもOKみたいなところありますが、女性は違いますね。■自分好みの体形が！抱かれたい！と思う自分好みの体形の男性を見た時。(鹿児島県／女性／31歳)体形、プロポーションが大事というご意見。以前のアンケートで、女性にアピールするのは胸板の厚さ、筋肉の盛り上がり、腕の血管、指のしなやかさ、などということがわかっています。男性はそこをアピールすべきですね。■フラれて寂しい時彼氏にフラれて、無性に寂しく感じた時。(広島県／女性／27歳)寂しい時、というご意見も目立ちました。やはり近くに好きな人がいないといけないですね。いちゃいちゃするためにも(笑)！■彼氏との距離彼氏といちゃついている時。なかなか会えない時。(愛媛県／女性／25歳)いちゃいちゃしている時は当然として、やはり寂しいと「性欲」を感じるそうです。彼氏は早く彼女の元に急ぎましょう。■エッチな漫画など生理前やエッチな描写のある漫画を読んだとき。(福井県／女性／26歳)男の方がより視覚的な刺激を求めると言います。アンケートの結果でも、「視覚」による刺激から「性欲が起こる」と答えた女性は少数派でした。■妄想する時好きな人に抱きしめられたい！キスされたい！と妄想するとき。(大分県／女性／28歳)これは男性も女性も同じでしょう。妄想が膨らむ時はヤバイですかね。■アルコールが入るとお酒を飲んだ後。(埼玉県／女性／27歳)「お酒」を挙げた人はほかに2名おられました。お酒は人間関係の潤滑剤と言いますが、男女の仲を取り持つのにも役立つわけです。女性がどんな時に性欲がわき起こるかを理解していれば、男女の仲ももっとうまくいくのではないでしょうか。パートナーと末長くうまくやっていくためには「性欲」も大事なファクター。「灰になるまで」仲良くいきたいものですね！(高橋モータース＠dcp)

女性の性欲の波には、生理が関係あるらしいですが、それは本当なんでしょうか？私のクリニック目白の平田雅子先生に、女性の生理周期と性欲について教えていただきました。(以下、平田雅子先生)確かに、女性ホルモンの中には性欲を強くさせる作用のあるホルモンが存在します。このため人によっては、生理周期により性欲が左右される場合も。まず生理周期について説明すると、生理が始まった日を1日目とし、次の生理が始まる前日までを一周期として考えます。生理周期は、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という卵巣から分泌される2つの女性ホルモンにより作り出されています。一周期は分泌されるホルモンにより、大きく3つに分けることができます。■生理中エストロゲン、プロゲステロン共に、分泌量が少ない時期。身体が冷えて血行が悪く、皮脂量も少ないため、肌や頭皮が乾燥して敏感になりやすい時期です。■生理終了から排卵までエストロゲンの分泌が最も盛んな時期。エストロゲンは生理の終わるころから分泌量が増え始め、排卵前に分泌量がピークになります。エストロゲンには性欲を増進させる働きがあるため、分泌量の一番多い排卵前は性欲が強くなる女性も。そのほか、エストロゲンにはコラーゲンやヒアルロン酸の生成をうながし、肌にハリやツヤを与えてくれる働きがあるの。また、副交感神経の働きも活発になるため気分的にも安定します。つまりこの時期は、肌のコンディションも良く、心身ともに一番安定している時期といえるでしょう。■排卵後から生理が始まるまで排卵を境に、エストロゲンの分泌量が急激に減少し、プロゲステロンの分泌が多くなる時期。ホルモンのバランスが急激に変化するため、精神的に不安定な状態になりやすいようです。プロゲステロンには、皮脂分泌を活発にする作用があるため、ニキビなどの肌トラブルが多くなりがち。ムクミや便秘などが起こりやすく、心身ともに不安定な時期といえます。このように女性は生理のリズムによって、体だけでなく心にも大きな影響が。デートや飲み会などのスケジュールは、生理周期にあわせて立てると良いかもしれませんね。(ビューティ＆ダイエット編集部)

なんだか最近性欲が減退気味。でも彼やだんなに求められたら毎回断るわけにもいかないし……。そんな女性に朗報！性欲を高めるための意外な食べ物があったんです。詳しいお話を管理栄養士のみやかわゆうこ先生に聞きました。(以下、みやかわゆうこ先生)セロリが女の子の性感を高めるだの、チョコレートやココアに催淫効果があるだの、さまざまな民間療法がまことしやかに囁かれてきたわ。でも、今回は科学的実験によって報告されている食材をご紹介するわね。そのひとつ目は、何とコーヒー。108匹のネズミを使った実験で、交尾をした後のメスが再びオスのもとへ戻る時間を調べたところ、コーヒーを与えられたメスたちの戻り時間が短くなったことが確認されたの。コーヒーのカフェインにはもともと覚醒作用があるとされていたけれど、研究者たちはカフェインが脳のなかの性的興奮をつかさどる部分を刺激したのだと言っているわ。ただし、コーヒーによる性的興奮が見られたネズミたちは、今回がカフェイン初体験だったの。コーヒー常用者には残念ながら性的興奮が期待できないかもしれないってことね。でも、コーヒーの香りには、セロトニン分泌に影響を与えるなど、リラックスさせて解放的な気分にさせる効果もあるわ。ストレスや緊張感から性欲減退している場合は、役に立つ飲み物になってくれるかもしれないわ。試してみてね。続いてふたつ目の食材は、赤ワイン。実験に協力したのは、ネズミではなく、18～50歳までの800人の女性。この女性たちを、3つのグループに分けて追跡調査したの。「一日に1～2杯の赤ワインを飲むグループ」、「一日に1～2杯、ほかのアルコール飲料を飲むグループ」、「お酒をまったく飲まないグループ」、この3つのグループに分かれて実験スタート。結果から言えば、一日に1～2杯赤ワインを飲むグループがもっとも性的欲求が高いという研究結果に。実験を行ったイタリアの研究者たちは、赤ワインが加齢による性能力減退を和らげるのに期待ができると語りながらも、なぜ赤ワインが性的欲求を高めるかの理由についてはまだ不明なのだとか。あくまでも統計的な結果なので、これが全員に当てはまるかどうかは分からないけれど、試してみる価値はあるわ。(ビューティ＆ダイエット編集部)