大人世代のハイライトはボリュームアップにも効果あり!?40代50代◎小顔効果が出せる前下りショートボブ大人ハイライトは白髪ぼかしはもちろん◎根元が伸びてきたときにも目立ちにくく、色のコントラストで立体感があるようにも見せられるので、ボリュームが減ってきたお悩みも一緒に解消できるはずです!白髪染めでも明るくできるの?!大人女性向けのデザインカラーアラフォー世代に人気◎乾かすだけでまとまる大人ショート白髪染めだと明るくできないのでは?!と思っている方が多いのですが明るくできるグレイカラーもあります。暗い色味の方が、逆に白髪が伸びた時に目立つのではないかと、、ショートボブのレイヤーに馴染むようなハイライトを入れることで、セットをしていなくても、毛流れが綺麗に見せられる効果もあります!40代50代ミセス◎ひし形の丸いフォルムの大人ボブ暖色カラーのハイライトはマイナス5歳髪の艶髪に◎赤みを帯びたヘアカラーでお肌の血色をよく見せてくれて、トーンアップできる効果があります。艶感が出せるのでダメージやパサつきが気になる方におすすめです!大人世代のハイライトでワンランク上のオシャレカラーに変身♪40代50代◎横顔美人のひし形ショートボブトップからレイヤーを入れて、分け目をつけずに自然に内巻きに丸くなるようにカットをしているので、簡単に後頭部にボリュームが出せます。毛量が多くて、太くしっかりした髪質の方にもハイライトは柔らかい女性らしい質感を出してくれるのでおすすめです!40代50代◎横顔美人のひし形ショートボブを見る30代40代◎オフィスカジュアルに合わせた大人ショートフェイスラインにそわせて、前下がりのひし形になるようにカットをすると、小顔効果も出せてシルエットが綺麗に見せられます。襟足を首すじにそわせるショートで女性らしい柔らかさも◎前髪を斜めに流してつくると、ボリュームも出せて生え際の白髪隠し、額のシワカバーにもなります!さりげないハイライト、ローライトでおしゃれ感たっぷりのヘアカラーをぜひお試し下さい!30代40代◎オフィスカジュアルに合わせた大人ショートを見るまとめ大人ハイライトの効果はいかがでしたか?女性だからこそ分かる同世代の髪型や白髪のお悩み、白髪が気になる方、トレンドのグレイカラーをご提案を致します!骨格や髪質、襟足の生え癖などを見させて頂き、お客様の髪の毛のお悩みに合わせたスタイルをご提案させて頂いております。カウンセリングに時間をかけていますので、ショート、ボブで髪型がきまらない方、ぜひお気軽にご相談ください。
2020年04月23日彼が前よりも会ってくれなくなったら、不安で悩んでしまいますよね。その理由と対処法についてご紹介します。二人の関係に慣れた彼と付き合ってからどれくらい経っているのか振り返ってみてください。もしかしたら、付き合いたての盛り上がりがおさまってきて、落ち着いてきたくらいかもしれませんね。二人の関係に慣れてきた彼は、だんだんと自分のやりたいことが出てきて、デートに割く時間を少なくしている可能性があります。だからといって好きな気持ちがなくなったというわけではないので、お互いに自分の好きなことをやる時間を作ってみるのもいいでしょう。もしも会う頻度に不満を持っているのなら、それを彼にも話す必要があります。また、彼と同じ趣味を見つけて一緒にいる時間を増やすのもおすすめです。彼の気持ちが冷めてきた彼の気持ちが冷めてきたことにより、あまりデートすることが出来ない状況にあるのかもしれません。最近彼の言動がどんなものだったかを思い出してみましょう。冷たいと感じたり、距離があるように思えるのなら、関係を修復するように働きかけるといいですね。しかし、自分の気持ちばかりを押し付けると逆効果になるため、彼の気持ちを考えながら関わっていくようにしてください。場合によっては、少し時間を置いて一人でいる時間を持つのもいいでしょう。そして、今まで重いと思われるような言動をしていたのなら、それを控えるだけでも効果があるかもしれません。他に好きな人がいる彼がすでに他の人を好きになっている場合もあまり会えなくなってしまうでしょう。最近彼に新しい出会いがなかったか、職場など彼の周りにいる女性との関係性はどうなっているのかを整理して考えてみてください。思い当たることがあったとしてもすぐに問い詰めたりせず、二人の状況を話し合って、これからどうなっていきたいのか彼の考えを聞いてみましょう。一時の気の迷いなら、何もなく戻ってくる可能性もありますよ。仕事で疲れている男性は仕事でとても疲れていたら、彼女とデートをする気力も残っていない時があります。そんな時は、「嫌われているのかもしれない」などと悲観的にならず、彼の仕事に対して理解を示すことが大切ですよ。どんな仕事をしているのかを勉強して、どれくらい大変な思いをしているのかを知ると優しい気持ちで待つことが出来るかもしれませんね。どうしても我慢できない時は、短時間のデートを提案したり、お家デートでのんびり過ごしたりして、彼がリフレッシュできる時間を作ってあげるといいでしょう。
2020年04月17日地肌がしみにくい白髪染めはどんなもの??毎日鏡をみていると、ついつい気になってしまう生え際、分け目、もみあげに出てくる白髪、、ウィルゴで扱っているカラー剤で、なるべく地肌に負担をかけずに、綺麗なツヤ髪をキープできるような、しみにくい白髪染め【シーディルカラー】のご紹介をいたします。◆カラー後のツヤ50%アップ!◆医療業界で使用されている再生皮膚モデルを使ってカラー刺激の数値化に成功!◆刺激を大幅に軽減◎◆厳選したボタニカルオイルを使用赤みをおさえたカラーで、褪色していく段階もきれいで、透明感のあるやわらかい色味に仕上がります!こんなお悩みがある方におすすめシーディルカラーの実際の色味明るめのカラーにしたいけど、白髪染めだから明るくできないと思っている!透明感がほしいけど、いつも赤っぽくなっちゃう!やわらかい雰囲気で艶っぽく見えるカラーにしたい!ぜひシーディルカラーを一度お試しください!シアーアッシュグレージュの透け感がキレイなカラー白髪染めをするようになってから褪色せた時にオレンジっぽくなってしまうのがお悩みの方におすすめの寒色カラー!赤みを消して透けたグレーの色味が白髪に馴染むので、伸びて来た時にも目立ちにくいとご好評です!!白髪の悩みをあえてオシャレに楽しむのはどうですか?大人世代のハイライトのご紹介私自身も、分け目の白髪が気になるので、根元は明るめの白髪染め【シーディルカラー】で、細かく全体にハイライトをいれてぼかしてます。結んだときにもハイライトのスジが綺麗に見えるので、毛流れや立体感が出せておすすめです!!実際にオーダー頂いたお客様ハイライトのイメージが、昔はメッシュとも呼んでいましたが、若い世代の方たちが、派手に金髪にやるイメージをお持ちの方もいると思います。大人世代のハイライトは、派手になりすぎないくらいの、ベースのカラーよりワントーン明るめくらいの馴染む、自然な色合いから入れることができます◎気になっている方はぜひ一度お試しください!ショート、ボブなら毛流れに合わせてコントラストを◎白髪染めだと明るくできないのでは?!と思っている方が多いのですが最近は明るくできるグレイカラーもあります!暗いカラーの方が白髪が伸びた時に逆に目立ったりするかと思います。地肌が弱い方におすすめの頭皮につけないゼロテクカラー地肌につけないゼロテクカラー地肌が弱い方でどんなカラー剤でもしみてしまう方、シャンプーしてもかゆみが出てしまうようなお悩みの方には、根元を数ミリはずして地肌ギリギリからカラー塗布をする【ゼロテクカラー】もおすすめです!ウィルゴではカラー前に、頭皮保護オイルや、フェイスラインに保護クリームを塗ってからカラーを始めますので少しでも地肌に負担がないように行っております!まとめいかがでしたか?女性だからこそ分かる同世代の髪型のお悩みや、白髪のお悩み解決できるヘアスタイル、グレイカラーのご提案を致します!骨格や髪質、襟足の生え癖などを見させて頂き、お客様の髪の毛のお悩みに合わせたスタイルもご提案させて頂いております。カウンセリングに時間をかけていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
2020年04月09日ウーマンエキサイトの読者のみなさん、こんにちは! 8歳と5歳のやんちゃ兄弟を育児中のなーみんです。小学校低学年くらいのお子さんがいらっしゃる皆さん、反抗期ってどんな感じでしょうか?うちの長男、小学生になってからめちゃくちゃ反抗してきています…!■8歳の長男に反抗期?最初は反抗期にしてはちょっと早いよなぁ…なんて思っていたんですが、調べたら「中間反抗期」という言葉が目につきました。なにやら7歳~9歳くらいに多く見られるのだとか…! まさに長男は今、ストライクゾーン!うちの長男の場合ですが、とにかく口答えが多いです。「〇〇しなさい!」という私の言葉に対して、・聞こえているのに無視・「わかってる」・「これからやろうと思ってた」などなど。あとはちょっと悪い言葉を使ったり、弟が話しかけてもちょっと意地悪な事を言ったりと…、親からしたらイラァァァ!! とするような態度が増えてきました。私もイラっとしてしまいキツめに叱ってしまうことも…。でも叱っても口答えがすごいんです。ああいえばこう言う、という感じでついつい私もヒートアップしてしまったり、最終的には大人げないけど「もう話したくない!」となってしまったこともあります。■反抗期、どう対応したらいい?どう対応したらいいのか調べてみたら、・話を聞いてあげる・受け入れるというのが多く見られました。なるほど…! 頭ごなしに注意するのではなく、まずは話を聞いてあげる事が大事!ついイラっとなり注意してしまうことが多かったので、まずは話を聞くように心がけ、注意する時もちゃんと理由を話してから「こういう事はやめようね」などと言うようにしました。返事のしかたも「うんー…」とか素直じゃないのですが…、言いたいことは伝わってるかな? と思ってそういう部分はうるさく注意はしないようにしました。あとは人格否定や誰かと比べたりするような事は絶対しないように気をつけています。注意した後は大好きのハグも忘れずにするように心がけています!嫌いだから叱ってるんじゃないよ、大好きだから叱ってるんだよという言葉も添えています(笑)まだまだたくさん反抗してくるし、私もイライラしてしまうこともしょっちゅうですが、反抗期は成長している証拠。親子でうまく乗り切れたらいいなと思っています。
2020年03月26日「あの男、なかなかオチない…」って男性いますよね。まさに「難攻不落」。しかし、そういう男性にこそ、惹かれてしまう女性もいるのです。そんな女性の特徴と対処法、ご紹介します。1.追われるタイプではなく「追うタイプ」女性の多くは、「自分からではなく、男性から告白されたい」と思っているでしょう。それが「女ゴコロ」というものです。しかし、中には「好きになったらガンガンいく!」という女性もいます。そう、「追われるタイプ」ではなく「追うタイプ」の女性です。この手のタイプの女性は、「難関不落」の男性にも果敢に挑んでいく傾向があります。むしろ、「難関不落」だからこそ、燃えてしまうのかもしれません。「追われるタイプ」の女性には考えられないような、あの手この手を尽くして男性を振り向かせようとします。2.理想が高いいわゆる「理想が高い」女性にも、このタイプが多いでしょう。「難関不落」な男性にも、もちろん、様々なタイプがいるわけですが、色んな女性がオトそうとしても、なかなかオチない。それが、「難関不落」と呼ばれる所以です。つまり、多くの女性がアタックするという事は、「モテる男」ということにもなります。モテる男には、モテる理由があります。顔がカッコイイ、身長が高い、コミュニケーション能力が高い、優しいなど。また、いわゆる「ハイスペック男子」です。高学歴、高収入、そんな男性もモテる傾向にあるでしょう。そこに挑んでいこうとするのが、このタイプの女性です。3.自分に自信があるある程度、自分に自信がなければ、ガンガン行くことは出来ません。自分に自信がある人が多いのも、このタイプの女性の特徴です。自身のルックスであったり、性格であったり、「自信の種類」は人それぞれですが、それを「武器」として「難関不落」の男性に挑むわけです。日頃から「武器」の手入れを怠らず、常に磨きをかけている女性、いますよね。ほぼ間違いなく、自分から仕掛けるタイプと言っていいでしょう。それでも「あなたらしさ」が何より大切以上、3つの特徴を挙げました。「どうしてワタシ、手強い男子ばっかり好きになっちゃうのかな…」と、人知れず悩んでいる女性も多いでしょう。しかし、紹介した3つの特徴は、決してネガティブなものではありません。自分から積極的にアピールする力も、男性に求める理想が高いのも、自分に自信があることも、すべて、「個性」であり、尊い性格です。あえて、「難関不落」の男性に挑む女性もいるかもしれませんが、図らずも、そういう男性ばかり好きになる女性もいるでしょう。どちらにしても、「人を好きになる」ということは、とても尊いことです。「難関不落男子ばかり好きになって…傷ついて…幸せを逃してるな…」と、落ち込む日もあるでしょう。しかし、「あなたらしさ」をどうか失わないでください。それは、相手が「難関不落」であろうと、そうでなかろうと関係ありません。「あなたらしさ」は、あなたにしかない、「唯一無二の武器」なのです。その武器を、どうか大切にしてください。幸せは、きっとやってきます。"
2020年03月15日自分は離婚を望んでいるのに、夫・妻が応じてくれないケースは多いと思います。今回は、相手が離婚に応じてくれない場合に、どのように対処すべきかを解説します。離婚を進める前提として意識しておくべき離婚原因についても説明しますので、理解しておいてください。「離婚したい!」と思ったとき、すぐにできるとは限らない婚姻を解消する方法は、話し合って協議離婚をするか、裁判で離婚を認めてもらうかのどちらかです。裁判を起こすときには、一定の要件が求められることも知っておきましょう。協議離婚なら話し合いだけでOK協議離婚とは、夫と妻とで話し合って婚姻解消を決める方法です。夫と妻の意思が一致すれば、離婚届を出すだけで婚姻を解消できます。離婚届は夫も妻も納得して署名捺印することで有効になる書面です。話し合っても意見が分かれてしまえば、協議離婚はできません。結婚するときにはお互いの「結婚する」という気持ちが一致したからこそ、結婚が成立します。同様に、お互いの「離婚する」という意思が合致しなければ、すぐには離婚できない仕組みになっています。日本は協議離婚がほとんど海外には裁判によらないと婚姻を解消できない国もありますが、日本では当事者である夫と妻だけで離婚を決められます。日本人は元々、裁判所でトラブルを解決するということにあまりなじみがありません。婚姻解消時にも手っ取り早く離婚届を出す方法を選ぶ人が大半で、離婚全体の約9割が協議離婚です。協議が無理なら裁判所で解決夫と妻で話をしてもまとまらないなら、裁判所で解決する方法を選ぶことができます。家族の問題については、調停前置主義というルールがあり、最初に調停を申し立てる必要があります。調停が不成立になった場合にのみ離婚を請求する裁判を起こすことができます。裁判では正当な理由が求められる「離婚させてください」と裁判所に訴えたところで、必ず認められるとは限りません。裁判で離婚判決を得るには、正当な理由があることが条件になります。離婚というのは夫と妻が合意すればすぐにできますが、両者が合意できない場合には決して簡単ではないのです。離婚できる条件とは?離婚したいと思ったときには、話し合いで相手に納得してもらう正当な理由があるのどちらかの条件をクリアしなければなりません。話し合っても相手に応じてもらえない上に正当な理由もなければ、離婚するのは困難であることを認識しておきましょう。離婚するための正当な理由とは?自分の一方的な要望で婚姻関係を解消するには、正当な理由が必要ということがおわかりいただけたでしょう。以下、正当な理由とはどのようなことなのかを見ていきます。裁判で離婚できる5つの理由民法では、夫婦の一方が離婚の裁判を起こすことができる場合として次の5つを定めており、これを法定離婚原因と言います(民法770条1項1~5号)。配偶者に不貞な行為があったとき。配偶者から悪意で遺棄されたとき。配偶者の生死が三年以上明らかでないとき。配偶者が強度の精神病にかかり、回復の見込みがないとき。その他婚姻を継続し難い重大な事由があるとき。離婚裁判を起こせるということは、正当な理由になるということです。不倫や長期間の行方不明、強度の精神病などは、法定離婚原因です。悪意の遺棄とは?生活費を渡さない、別居を強行するなど、夫婦として協力する義務を果たさないことです。婚姻を継続し難い重大な事由とは?1~4号と同じくらい重大な事由があり、結婚生活に支障をきたしている場合です。暴力、暴言、性的不調和、借金、4号に該当する以外の病気などが考えられます。「婚姻を継続し難い重大な事由」かどうかを判断するときには、そのことが原因で実質的に婚姻関係が破綻しているかどうかが重要です。借金があろうと病気であろうと、当事者がそれでもかまわないと思っていれば、離婚の理由にはなりません。性格の不一致で離婚できる?性格の不一致は、直接の離婚原因ではありません。話が合わない、一緒にいても楽しくない、些細なことでケンカになるといった理由では、離婚は認められないのが通常です。ただし、性格の不一致が原因で結婚生活を継続していくことが現実に困難になっているなら、5号の「婚姻を継続し難い重大な事由」になり、離婚できる可能性があります。理由がなくても離婚できる可能性はある相手と話をしても応じてくれないときには、裁判を起こして「離婚を認める」という判決を得なければ離婚できません。裁判するには法律で定められた理由が必要です。結局、離婚原因がないと、一方的に離婚はできないことになります。しかし、離婚原因がない場合でも今すぐやれることはあります。以下、相手が応じてくれないときにとるべき対応を説明していきます。相手が応じないケースの対処法①話し合いで理解を得る夫や妻が離婚に同意してくれない場合には、簡単にあきらめずに何度も話し合ってみましょう。[adsense_middle]繰り返し話し合ってみる浮気など一方に責任がある場合でも、裁判を通じて離婚しないといけないわけではありません。お互いが話し合って納得すれば、協議離婚が可能です。あきらめずに協議を重ね、解決を目指しましょう。親族や友人に協力してもらう方法も自分で話をしてもわかってもらえないときには、親やきょうだい、友人などに立ち会ってもらうやり方もあります。狭い家の中で夫婦だけで話をしても、なかなか冷静になれないものです。誰かに協力してもらえないか考えてみましょう。相手に責任がある場合の協議の進め方相手に責任がある場合には、離婚の同意を得られなくても、裁判所で離婚が可能です。ですが、裁判所での手続きにはどうしても時間がかかってしまいます。調停だけで半年から1年程度、その後の裁判でさらに1~2年かかるのが通常です。調停や裁判も辞さない覚悟を伝える調停や裁判をすると、これまでのことを裁判所で洗いざらい話さなければなりません。時間を要する上に、過去の問題を蒸し返し、お互いが嫌な思いをすることにもなるでしょう。裁判は相手にとってもデメリットになります。「応じてくれないなら裁判をするつもりだ」という意思を相手に伝えることにより、理解してもらえる可能性があります。相手に責任がない場合の協議の進め方相手に離婚原因がない場合、裁判しても離婚はできません。このようなケースでは、結婚生活を一方的に破棄する代償として金銭を払う方法があります。離婚自体の慰謝料を払う一方的に離婚されることによって、相手には精神的苦痛が生じます。精神的苦痛に対して慰謝料を払うことにより、応じてもらえる可能性もあります。扶養的財産分与の取り決めをする収入の多い夫が専業主婦の妻との離婚を希望しているようなケースでは、妻がすぐに自立するのが難しいので、離婚に応じてもらえないことがあります。このような場合、「扶養的財産分与」として離婚後一定期間妻の生活費を払う約束をして、理解を得ることも行われています。相手が応じないケースの対処法②弁護士に依頼相手と話し合っても離婚の合意が困難な場合には、弁護士に頼んで解決する方法があります。弁護士に頼んで協議離婚する方法もある離婚について弁護士に頼むときには、調停や訴訟をしなければならないと思っている人も多いようですが、必ずしもそういうわけではありません。弁護士に代理人になってもらい、自分の代わりに夫や妻と話し合いをしてもらう方法もあります。恐怖感を感じているなら無理しないで弁護士に離婚協議を依頼すれば、相手と直接話をしなくてすみます。相手と1対1で話すと恐怖感を感じて言いなりになってしまうような場合には、無理して自分で話し合いをしない方が良いでしょう。弁護士が入ることで納得が得られる可能性も直接話をして応じてもらえない場合でも、弁護士が入ることで相手が納得することはあります。相手の方もこちらが本気であることを理解するからです。特に、離婚原因があるケースで弁護士をつけると、相手も「応じなければ裁判を起こされる」と思うので、離婚に応じてもらえる可能性が高くなります。協議が成立しなければ調停や裁判も対応してもらえる弁護士から相手に話をしてもらっても離婚に応じてもらえない場合には、調停や裁判まで対応してもらえます。離婚原因があることも証明しやすいたとえば、性格の不一致で離婚したい場合、それが「婚姻を継続し難い重大な事由」に該当することを証明するのはなかなか大変です。弁護士に裁判をしてもらうことで、離婚原因があることも証明しやすくなります。相手が応じないケースの対処法③離婚調停を申し立てる離婚する、しないで夫婦の間で意見が分かれていて、話し合いでは決着がつかないことがあります。協議離婚ができないなら、離婚調停での解決を考えましょう。[adsense_middle]調停は裁判所での話し合い離婚調停は家庭裁判所で行う話し合いですが、当事者である夫と妻が直接顔を合わせるわけではありません。民間から選ばれた調停委員と呼ばれる人が、夫と妻の話を別々に聞いて仲裁をしてくれます。調停を起こすのに離婚原因は不要離婚調停は、当事者同士が話をするのが困難な場合や、離婚の合意はできているけれど条件面で話が進まない場合に申し立てが可能です。調停はあくまで話し合いなので、法律上の離婚原因の有無は関係ありません。調停は自分でできる調停は裁判所の手続きになりますが、弁護士に頼まなくても自分で進めることができます。自分で調停をすれば、費用もほとんどかかりません。調停不成立になったら離婚調停を申し立た場合、相手も離婚に応じて条件面での合意もできれば、調停成立となります。調停をしても合意に至らなければ、調停不成立として終了します。調停不成立になれば、裁判をする以外に離婚できる方法はなくなってしまいます。裁判では証拠が必要裁判を起こすためには、法律上の離婚原因があることが条件になります。また、裁判では離婚原因があることを立証しなければなりません。不貞行為なら、相手が浮気した証拠が必要になります。裁判を進めるには専門的な知識が求められます。離婚裁判をするときには、弁護士に依頼するのがおすすめです。相手が応じないケースの対処法④別居する相手が離婚に応じない場合、とりあえず別居することで離婚しやすくなります。長く別居が続いていると離婚原因となる相手が離婚に応じない上に法律上の離婚原因もないという場合には、別居をして離婚原因を作る方法があります。長期間別居が継続している場合、夫婦関係が破綻しているとみなされ、そのこと自体が離婚原因として認められるケースが多いからです。どれくらいの期間別居すれば離婚できる?どれくらいの期間別々に住めば離婚できるかは、一概には言えません。5年程度が目安になるとも言われていますが、もっと短くても離婚が認められている例もあります。破綻している事実が必要形式的に長く別居していれば離婚が認められるわけではありません。たとえば、単身赴任で何年も別々に住んでいる場合、そのこと自体が離婚原因にならないのは当然です。長期間の別居は婚姻関係の破綻を判断する重要な要素となるというだけで、長期間の別居自体が離婚原因になるわけではありません。たとえば、5年別居していても、頻繁に会って食事や買い物を一緒にしているようなら離婚は認められないでしょう。別居すれば相手に覚悟が伝わることも離婚できるようになるまでは相当の期間別居しなければなりません。しかし、実際には別居を開始することで相手に離婚の覚悟が伝わり、離婚に応じてもらいやすくなることが多くなっています。離婚できないときの対処方法に関するまとめ離婚に応じない相手にも、繰り返し話をして理解を得ることを目指しましょう。話し合いが困難な場合や何度話し合っても応じてもらえない場合、すぐに離婚したければ、弁護士に依頼するか調停を申し立てる方法があります。離婚を焦らないのであれば、別居するところから始めてみるのも良いでしょう。女性は特に、別居して生活のペースを掴んでから離婚した方が安心です。
2020年03月08日こんにちは。保育士の中田 馨です。年末年始になると帰省や旅行などで、赤ちゃんの生活リズムが崩れてしまうこともあります。そうすると、夜はなかなか寝てくれず朝は遅くまで寝ている……なんてことも。そうなってしまったときの生活リズムを整える方法をお話しします。 赤ちゃんの生活リズムを整えるポイント8生活リズムを整えるには「親がリズムをつくる」ことが必須です。赤ちゃんに合わせながらの生活リズムが基本ですが、以下のことを心がけてみましょう。 朝起きたら朝日を浴びる朝昼夜の区別をつけるためにも、「朝が来た!」ということを赤ちゃんに知らせましょう 。 朝は決まった時間に起こす赤ちゃんの生活リズムに合わせながらも、朝起きる時間は親が決めましょう 食事の時間を一定にする月齢が大きくなるにつれ、赤ちゃんのお腹がすく時間が一定になってくると思います。特に離乳食が始まったら、ある程度1日の予定を計画してみましょう。 外遊びをして活動量を増やす日中など赤ちゃんのご機嫌な時間に散歩に出かけたり室内でたくさん遊ぶことで、夜しっかり寝てくれるようになります。 昼寝を夕方までさせないよく寝ているからと言って、昼寝を長い時間させないようにしましょう。遅くても16時ごろには起こすようにしましょう。 赤ちゃんの生活リズムに合わせる赤ちゃんを大人に合わせるのではなく、大人が赤ちゃんの生活リズムに合わせましょう。早寝早起きからスタートです。 夜更かししても早起きするお出かけしたりしていつもより夜寝るのが遅くなっても、朝はいつも通りの時間に赤ちゃんを起こしましょう。 寝る時間になったらスマホはOFF赤ちゃんを寝かしつける1時間前からはスマホやテレビを見るのをやめて、寝る体制を整えましょう。大人も寝る直前にブルーライトを浴びないようにしたほうが熟睡できるそうです。寝かしつけるときは赤ちゃんのことに集中しましょう。 すべてを徹底することはできないと思います。赤ちゃんが夜なかなか寝ないと、ママも寝不足がちになってしまいます。まずは朝日を入れて赤ちゃんを起こすところからスタートしてみましょう。そして、昼間にしっかりと遊ぶことですね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年03月02日浮気が発覚してしまった場合、彼女としてどんな対処をして、今後はどういう風に相手と付き合っていけばいいのでしょう。距離を置く浮気が発覚したらまずは距離を置きましょう。裏切られていることがわかったら感情的になりがちです。そんな時は2人でいても良い判断ができないでしょう。相手を必要以上に責めたくない、でも我慢しているとストレスになってしまいます。やがて、お互いの気持ちが離れてしまうことにもなりかねません。まずは冷静になれる環境作りとして距離を置くのが最善です。やり直すのか別れるのかは、落ち着いてから考えても遅くありません。数ヶ月待ってから、それでも付き合いたいならまた関係を続けるのもいいでしょう。都合の良い女にならないためにも距離を置くのは必要なことです。浮気の理由を確認相手が浮気したということが事実だとすれば、何故浮気をしてしまったかを確認しましょう。相手が浮気をしたのには何かしら理由があるはずです。仕事が忙しかったり、以前のように仲良く触れ合うことが少なくなったり原因は存在します。お互い、まだやり直す気持ちがあるのなら、改善点を見出して同じ過ちを繰り返さないようにして、恋愛関係に戻るのもいいでしょう。また、本当に浮気なのかどうかも確認しておきましょう。浮気といっても、少しやりとりを交わしただけなど、許せない決定的な行為にまで及んでないことが多いです。あまり厳しくしすぎても今後の関係が続きにくいので、これを機会にどこまでが浮気なのかを互いに線引きしましょう。浮気をしないという約束と罰則浮気をしたのが間違いなければ、浮気をしないことを誓わせましょう。相手が調子に乗らないようにしっかりお灸をすえて、相手に何が一番大切なのかを認識させることが大切です。悪いことをしたと相手が反省しているなら、お詫びに何かを買ってもらうのもいいでしょう。悲しい気持ちになった分は償ってもらわなければ割に合いません。二度と浮気はしないと思うようにこってり絞っておきましょう。
2020年02月18日恋人と別れたものの、いつまで経っても忘れられない、未練が残って苦しいといった悩みを持つ事もあるかと思います。一度は終わった関係なのだからと思っても、楽しかった時の事を思い出してはやり直したいと焦る方もいるでしょう。ですが感情のまま先走るのは危険な事。元恋人への未練タラタラな気持ちを洗い流すための方法を5つご紹介します。未練タラタラな気持ちを洗い流すための方法5つ(1)元彼との思い出が詰まった品は…別れて最初にした方が良い事は、思い出の品の処分です。もらったプレゼントや写真に手紙、メールといったデジタルな思い出も全て消去しましょう。未練が残っているようなら「いつか思い出として見返すため」なんて言っている場合ではありません。もちろん物には罪がありませんし、使えるものは無理に捨てなくても良いです。見るだけでも辛いというものはリサイクルショップに売ったり、知人にあげたり等といった形で処分しましょう。「大切な思い出だから」と残しておくと、いつまで経っても心に未練は残ります。また次の恋人ができた時に、メールや写真が残っていては相手もあまり良い気持ちはしません。次の恋を呼び込むためにも思い切った断捨離も必要です。すぐに処分するのは無理といった場合は、まとめてクローゼットの隅や実家に保管したりと、すぐに見る事ができない場所に置いておきましょう。(2)元彼の連絡先は…相手との関係性によっては難しいかもしれませんが、連絡を取りたくて仕方がなくなってしまう場合は連絡先も消去した方が良いです。もちろん仕事等の繋がりで削除できない場合もあるかもしれません。その場合はプライベートなアドレスからは送信せず業務用のアドレスを利用しましょう。そうする事で、相手との間に距離を作る事ができます。ゆくゆくは友達の関係に戻れたらという希望を持つ事もあるかもしれませんが、お互いに別の相手と結婚をしてもその友情が続くかという事を冷静に考えてみましょう。自分の結婚相手が元恋人と連絡を取っていては、あまり良い気持ちはしないのではないでしょうか。それは相手の場合でも同じです。新しい恋人との明るい未来を作るためにも、元恋人との友情にいつまでもすがり続けるのはあまり得策ではありません。そのためにも連絡先は早めに消去してしまいましょう。(3)別れた事実を客観的に捉えるには…別れた事を尚更実感する事になるので周りに相談するのは辛い所もあるかもしれませんが、1人で悩み込むと考え方は偏りがちです。どうしても未練を断ち切れない事を、一度信頼できる友人に相談してみましょう。キツい言葉や厳しいアドバイスをもらう事もあるかもしれませんが、別れた事実を客観的に見据えるためにもそれは必要な作業です。案外、楽しかった過去の幻想に浸ってしまっていた自分に気付く事ができるかもしれません。またそれとは逆にいかに大事な恋だったかを実感し、次こそは失敗しないようにと自分を大きく成長させるきっかけになる可能性もあります。未練が残るという事は何か自分の中で引っかかっている部分があるということ、恥ずかしい気持ちもあるかもしれませんが、相談してみる事で解決に導く事ができるでしょう。(4)新しい出会いを探すには…別れてからしばらく時間が経ったら、次の恋に向けて新しい出会いを探してみるというのもひとつの手です。何も無理に人を好きになったり遊びに誘ったりする必要はありません。手軽に合コンに参加してみたり、習い事を始めてみたり、仲の良い友達と集まってみたりとラフな探し方で構わないのです。そうして少しずつまた他の男性と接していく事で、段々と元恋人との思い出も薄れ新しい恋を始めてみようという気持ちになるでしょう。逆に恋愛の事は一切考えずに趣味や仕事に没頭しても良いです。これもひとつの「新しい出会い」へのステップとなります。何かひとつの事を突き詰め自分を高める事も、自然と新しい出会いへ繋がるでしょう。自分をステップアップさせ新しい世界へと足を踏み入れる事で、元恋人の事はすっかり忘れ新しい恋を体感できるかもしれません。(5)復縁するためには…物を捨てても友達に相談しても、新しい恋を探してもちっとも未練は消えない、やっぱり私にはあの人だけだったという事もあるでしょう。その場合は復縁に向けて動き出すのもひとつの手です。といってもすぐにヨリを戻そうと持ちかけるのではなく、まずは冷却期間を過ごす必要があります。この間は元恋人とは一切連絡を取ってはいけません。その間に別れた原因を考え、それを解決するために自分磨きをする必要があるのです。冷却期間は数ヶ月から半年程度が目安で、それ以上だと新しい恋人ができてしまう可能性があります。その間に努力をし「これで問題は解決できる」という所まで成長したら、そこで初めて相手に連絡を取るのです。もちろんこの努力をすれば必ず復縁できる訳ではありませんが、可能性は高まります。過去への未練を未来への希望と変えるためにも、復縁を決めたらすぐに行動する事が大切です。思いつめ過ぎずに行動を起こしてみる付き合った期間や気持ちの大きさによっては、別れたショックをいつまでも引きずってしまう事もあるかもしれません。ですが忘れるにしても復縁を目指すにしても、いつまでも過去にとらわれては前に進めないままです。少しずつ過去を整頓しながら前に進んでいく事で、きっと見えてくるものがあるでしょう。また無理をせず周りに少し頼ってみる事も大切です。
2020年02月15日Facebookで元カレと奥さんの写真を見てしまった…。いくら”元”とはいえ、愛していた彼が結婚して幸せそうな場面を見るとなんだか心がざわつきますよね。そんな時に心のもやもやを晴らせる対処法を5つご紹介します。対処法1:自分の気持ちにとことん向き合う心がざわついている時、そのことを考えないようにすればするほど頭から離れなくなってしまいます。相手の幸せを喜べない罪悪感や、理由が分からない心のモヤモヤは決して悪い感情ではありません。複雑な感情を持ってしまう自分を責めるのではなく自分の気持ちを整理するきっかけにして、最終的に自分の気持ちがポジティブになるまでとことん向き合ってみましょう。対処法2:自分の幸せを考える元カレの幸せそうなところを見てしまったら、彼の人生が自分よりうまくいっているように見えてしまうかもしれません。そんな時は自分の幸せをひとつひとつ考えてみましょう。自分は趣味に没頭する時間がある、好きなことにお金を使える、出会えてよかったと思える友人がいるなど、突き詰めて考えていくと、自分が当たり前に感じていた環境が実はかけがえのないものだと気付くのではないでしょうか。幸せにはいろいろな形があります。結婚というひとつの基準に固執して周りが見えなくなってしまうと、せっかくの今持っている幸せすらも逃してしまうかもしれません。焦らずじっくり、自分にとって大切なものはなにか考えてみましょう。対処法3:キレイになるきっかけにする元カレの奥さんを自分と比べて落ち込んでしまっていませんか?「結局美人がいいんだ」と凹んだり、「なんであんなブスと!?」なんて僻んだりしてしまうのは仕方のないこと。そこで落ち込むのではなく自分の美意識を向上させることに繋げていきましょう!元カレが幸せそうに見えたのであれば、「見返してやる」くらいの気持ちで私はもっと幸せになろうと前に進んで行くと、その道のりも楽しいものになるはずです。対処法4:彼に感謝するもし元カレの幸せを見て心が多少ざわつくことがあっても結局は幸せを願えているなら、今の自分が十分に満ち足りている証拠。自分が充実した毎日を送っていると、心も穏やかに過ごすことができます。元カレのおかげで自分も成長できたし、その経験があったから今の彼と知り合えた、と少しでも思うことができれば元カレの幸せもおめでたいことだと感じることができるのかもしれません。過去は自分の経験値として大切にしてお互いが幸せになろうという戦友のような感情が生まれたら、自分も過去に縛られずに前に進んで行くことができるようになっているということです。
2020年02月11日白髪には白髪でしか表現出来ないかっこよさと魅力があるってご存知でしたか?白髪は確かにおじいさんっぽくて老けて見られてしまうこともありますが、むしろ白髪にしか表現できないような渋いかっこよさもたくさんあります。自然な白髪が生えてくるようになった男性にも、あえて髪を白く染めたいと思っている若いメンズの方にも参考になる内容となっています。今回の記事はこんな人におすすめ!・白髪のままでもかっこいいことがわかってるのに、良い髪型がわからないせいで老けて見られる・白髪染めは使いたくないので、髪が白いままでかっこよさを追求したい・髪が細く見える印象や、頭が薄くハゲたように見えるのをどうにかしたいトム・ハーディー風くせ毛風ショートトム・ハーディーのベリーショートをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風くせ毛風ショートを見るパトリック・ジャネル風 くせ毛ショートインスタグラムで話題のイケオジことパトリックジャネルをイメージして作りました!高い位置まで刈り上げていますがトップに長さがあって短くてもアレンジができスーツにも合わせられます!外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】パトリック・ジャネル風 くせ毛ショートを見るユアン・マクレガー風コームオーバースター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明けのオビ=ワン・ケノービ役を演じたユアン・マクレガーをイメージしました!トップの髪は片方のサイドに流すことにより分け目の位置を調節したりすることでワイルドからセクシーまで雰囲気を変えることが出来ます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】ユアン・マクレガー風コームオーバーを見るヒュー・ジャックマン風オールバック『X-MEN』の主役ウルヴァリン役のヒュー・ジャックマンをイメージして作りました!髪の流す方向次第で色んな髪型に変化するのでかなり遊べます。くせ毛の方のもおすすめです!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人風パーマ】【メンズファッジ】ヒュー・ジャックマン風オールバックを見るクリス・パイン風 スリックバック『スター・トレック』で主演を務めたクリス・パインをイメージして作りました!カジュアルからフォーマルまで幅広く好印象を持たれる髪型なのでお勧めです外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】クリス・パイン風 スリックバックを見るスティーヴン・ジェラード風ショートリヴァプール、イングランド代表で活躍したスティーヴン・ジェラードをイメージしてカットしていきました。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】スティーヴン・ジェラード風ショートを見るクリス・プラット風 サイドバック『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスター・ロード役で主演を務めたクリス・プラットをイメージして作りました!パーマは根元からしっかりとかけているのでセットも楽に出来ます!クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】クリス・プラット風 サイドバックを見るクリム・ヘムズワース風 ベリーショート『アベンジャーズ/エンドゲーム』にソー役で出演のクリムヘムズワースをイメージして作りました。サイドバックのツーブロックを高い位置に設定しているので30代40代大人男性の方におすすめでスーツにも合わせやすいビジネススタイルになります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クリム・ヘムズワース風 ベリーショートを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るデビット・ベッカム風アップバングサッカー選手、モデルでも活躍中のデビット・ベッカムのツーブロアップバングをイメージして作りました!サイドとバックはこめかみラインまで刈り上げトップは残して上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人風パーマ】【メンズファッジ】デビット・ベッカム風アップバングを見るトム・クルーズ風ショートカット世界的にヒットした映画『ミッション:インポッシブル』に主演のトムクルーズをイメージして作りました。シンプルなカットなので髪質も気にせずできるスタイルになります。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】トム・クルーズ風ショートカットを見るニック・べイトマン風アップバング愛犬家としても有名な俳優ニックべイトマンをイメージして作りました!前髪を上げているので爽やかな印象とサイドとの長さの長短をつける事でメリハリのあるスタイルに仕上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人風パーマ】【メンズファッジ】ニック・べイトマン風アップバングを見るクリス・エヴァンス風サイドバック『キャプテン・アメリカ』『アベンジャーズ』で主人公として活躍したクリス・エヴァンスをイメージしてカットしていきました。周りは刈上げ外国人風なサイドバック仕上げとなっております。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】クリス・エヴァンス風サイドバックを見るクリロナ風クセ毛ショートレアルマドリードに所属するポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウド選手のラインをいれる前のベリーショートをイメージして切っていきました。高めのツーブロックで周りスッキリです。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】クリロナ風クセ毛ショートを見るジェイク・ギレンホール風サイドバック『ブロークバック・マウンテン』で英国アカデミー賞 助演男優賞を受賞したジェイク・ギレンホールをイメージして作りました!刈り上げは低い位置でそれより上は後ろに流せるようにしているのでサイドのふくらみをカバーできます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人風パーマ】【メンズファッジ】ジェイク・ギレンホール風サイドバックを見るヘイデン・クリステンセン風 サイドバックスター・ウォーズでアナキン・スカイウォーカー役を演じたヘイデン・クリステンセンをイメージして作りました!前髪は上げて少し横に流すように切っていきました!サイド、バックはどの長さでも調整が利きます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ヘイデン・クリステンセン風 サイドバックを見る歳をとるとどうしても生え際に現れてくる白髪ですが、その付き合い方を考えることで白髪を染める以上にかっこいいヘアスタイル作ることが出来ます。白髪というとどうしても歳をとったような老けた印象を持ってしまいますが、逆に白髪を活かしたヘアスタイルにすることで、むしろ白い髪を渋くてかっこいいあなただけの個性に変えることができます!せっかく自然に生えてくる白髪なのですから、みなさんもその白髪を活かしてかっこいいヘアスタイリングにチャレンジしてみてくださいね!!随時スタイル、記事を更新していきます!リンクはこちらまで☟☟ この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/クセ毛髪質改善カット (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2020年 5月月30日午前6時45分PDT
2020年01月30日2歳くらいまでは好き嫌いのなかった娘(食べる量は少ないけど…)。しかし、気づいた頃には緑色の野菜を拒否するようになっていました。栄養面は、娘の食べられるものでバランスを取ればいいかと開き直っていたんですが、最近は、親が食べるように置いてあるお浸しや煮物に自分から「ちょっとたべてみる」と、箸をつけるようになりました!強制しない作戦が効いた…?子どもが食べないと作るのが億劫だなと思ってしまうんですが、やっぱり食卓に並べるのは大事ですね。うちの子の場合、食が細いのでとにかく完食を目標にしています。いっぽう、娘の仲良しなお友達は、また違う方法で好き嫌いを克服していました。多分娘に同じ事をやったら食事自体が嫌いになってしまいそうなので、真似は出来ませんでしたが、A子ちゃんはご飯大好きで、性格も前向きでチャレンジャーなので、聞いた時は思わず膝を打って納得しちゃいました。やっぱり子どもの事は親が一番わかってるんだな〜。
2020年01月30日こんにちは! あん子です。今回はイヤイヤ期のお話です。我が家の3姉妹、上の2人のお姉ちゃんはイヤイヤ期というものがあまりなかったのですが、三女は違いました。■三女、イヤイヤ期発動はじまりは、妙にぐずるなぁ、眠いのかな? お腹空いていて不機嫌なのかな? から始まり、ある日を境に「イヤ!」と全てのことを拒絶し始めました。「アイドルはう○ちしないの」と昭和のアイドルさながらの決め台詞を言う、絶賛イヤイヤ中の娘。大好きな外遊びまでイヤイヤ言うようになりました。でも行かなかったら怒るんです。だから結局行くんですけどね。公園に行ったら行ったで「イヤー!」と帰宅拒否発動しちゃうんです。帰宅拒否症の中年のサラリーマンか。なんとかなだめて帰宅。「お昼ご飯食べる?」と聞くとイヤって言わないものもあるみたいです。野菜は食べたがらないんですけど。トホホそして最大の難関は…■最大の難関で、娘のイライラ爆発!そう、彼女は歯磨きが嫌いなんです。でも磨かないと、虫歯になり歯医者さんに行って押さえ付けられながらの治療になることは目に見えている。「ダメだよ! 磨かないと! 虫歯になったら痛いよ〜! 辛い思いをするよ」と私が伝えると…無言で攻撃!語彙力があまりない彼女なりの必死の抵抗です。全然痛くない。(いや実は、少し痛い。ちょっと強がってみた)まだまだ許容範囲。所詮はまだ二歳児。かわいいものです。と甘く見ていたら痛たたたたっ!!キッズ悪役レスラー降臨。2歳児あなどるべからず。髪だけは! 髪だけは、勘弁してくれー!ただでさえ産後、抜け毛が酷かったのに…人を傷つけるようなことなど社会的ルールは都度教えていかなければならないと思い、「髪をひっぱったら痛いんだよ? もうしないで」と強めに伝えると、涙をいっぱい浮かべながら…からの大号泣…!お互いイライラしてうまくいかなくて…。こんな時、私にも娘にも逃げ場があればいいのに、といつも思います。ワンオペ育児の行き詰まりを感じる心理的盲点はここなのかも…。そんなことを悶々と考えていると…、あれ?やけに静かだな?なんかさっきより少しずつ近づいてきているような…目が合うとまた大号泣。どうやら私が見てない間に、少しずつ、ずりばいしながら私のもとへ進んできている様子(笑)イヤイヤ期だけど甘えたい、ツンデレさん。こう言う姿を見るとやっぱり可愛くて憎めないんですよねぇ。■我が家のイヤイヤ期の対処法大人でも頭ごなしに命令形で言われるのは嫌ですよね。イライラしたら感情的に言うのではなく、共感し冷静にやめてほしいと伝えるだけで子どもには伝わる気がします。実際、娘の反応も変わり、叩かれることが少なくなりました。とはいえ、冷静に言っても聞いてくれないときも…。そんなとき私が実践している怒らないイヤイヤ期の対処法もご紹介します!●本人に主導権を持たせる二択にすることで意外とすんなり選んでくれて素直に服を着てくれます。●気を紛らわすスーパーなどで帰りたくない発動した場合などによく使っているのですが、何度言っても「イヤイヤ! 帰らない! 遊ぶ! 」寝転んで意地でもここから動かないとなったとき、「よし!わかった!じゃあ行くよ!3.2.1ジャーンプ!」と高い高いをする。気を紛らわした瞬間、活きた鮮魚を抱えるように娘を抱えてダッシュでお店を出ます。お店を出ると意外にケロッとしていることが多いです。●ハグをする嬉しい時、悲しい時、怒った時、いつでも何度でも「大好きだよ!」と言いながらギュッと抱きしめる。たかがハグ、されどハグ。ハグをすると、とっても気持ちが落ちつくんです。娘もイライラとしている時、しばらくよしよしとしながら抱きしめていると気持ちが落ち着くみたいで笑顔になるんです。イヤイヤ期は、成長の証。我が家は歳の差三姉妹、だからこそ分かることなのですが、不思議なもので振り返れば手がかかって大変だった時期が一番かわいかったなぁと思うんです。もうあの頃には戻れない寂しさを感じる日が来るんですよね。だからこそ娘の今、この瞬間、この時の成長をしっかり受け止めていこうと思います。将来、娘がもっと成長した時、こんなことがあったんだよって笑って話せる日が来ることを楽しみにしながら。
2020年01月24日彼氏からの愛情が重くて辛いといった悩みを抱えてる彼女が、彼氏に対してできる対処法を紹介します。束縛や嫉妬が辛いなら彼氏が自分の行動や友人関係などに口を出してきたり、行動を制限するようになった場合には注意が必要です。愛しているからこそ、彼女の行動が知りたいし、他の男性と話をしてほしくない彼氏の思いが、そもそも間違っているからです。「愛しているからこそ」という言葉を付ければ、彼氏があなたに何をしても許されるわけではありません。あくまでもあなたは彼氏の彼女という立場であり、彼氏の好きにしていい相手ではありません。人をコントロールするようなタイプの男性は無意識に彼女の行動を制限し始めます。嫉妬や束縛が辛い場合には、まずそのことを伝えてください。そして、そのような行動は愛情ではないことをハッキリと教えてあげましょう。束縛は彼女を信用していなく、人を試すような行動だと伝えてください。それで納得してくれるような彼氏ならば関係を継続することは可能ですが、横暴な態度になってしまうようであれば早いうちに別れを考えるのもひとつの選択肢です。彼氏の心に問題があることを理解する束縛や嫉妬とはしている側に問題があるのであって、される側に問題があるわけではありません。束縛している側は、さも相手が悪いと言いますが、実はそうではなく、している側の自信の無さが原因にあるのです。自分に自信がなく、他の男性と過ごしている間に彼女がその男性を好きになってしまうのではないか不安で仕方がないのです。これは彼自身だけの問題です。そもそも、彼女がどのように行動していようともそれを制限することはできません。彼がいくら不安だからといって制限していい理由にはならないのです。そのことを理解し、言いなりになる必要がないことを伝えてください。彼が自分自身の不安に打ち勝つしか解決策はないので、何を言われても情に流されずに毅然とした態度で接することが大切です。同じことをしてみるこれは奥の手ですが、同じような行動を彼女が彼氏にしてみるのもひとつの方法です。本来、彼の身勝手に付き合う必要はないのですが、自分自身がされないと実感が持てない男性は多いので、目には目を歯には歯を作戦を実行してみましょう。彼氏の行動を把握、逐一連絡をよこすように指示、さらには他の女性と話すことを禁止するなど全て言葉にして伝えてください。それに対して「信用していないのか」と言ってくる彼氏ならば、そっくりその言葉を返してください。束縛されることで自分のしていることに気付いてくれる彼氏なら、その後は良い距離感で付き合っていくことが可能です。それでも自分勝手な都合でしか考えられないようであれば、付き合い続けても辛いことばかりになる可能性があるので、別れを強く考えても良いでしょう。
2020年01月21日突然、彼が音信不通になってしまったら、「何かあったのかな…」と心配すると同時に、「どうして連絡くれないの?」と少し腹立たしい気持ちになってしまいますよね。しかし、突然彼女の連絡を無視する男性は多く、彼が音信不通になってしまったことに悩む女性は多いのです。なぜ男性は彼女の連絡を無視するのでしょうか。彼女を放置してしまう男性の心理について紹介していきます。彼と音信不通になった時のベストな対処法についても紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!男性が彼女からの連絡を無視してしまう心理(1)「後で返そう」と思っていたらすっかり忘れていた女性に比べ男性は連絡無精な人が比較的多いです。彼女からの連絡を「後で返そう」と思っていたのに、すっかり忘れていて音信不通になっていたパターンも考えられます。彼がもともと連絡無精なタイプなのであれば、時間を置いて再度連絡してみるといいでしょう。ただし、LINEをだとまた後回しにされてしまう可能性が高いので、電話をかけてみることをおすすめします。(2) 今は1人になりたいと思っている男性は何かに悩むと急に1人になろうとします。もしかすると、彼は仕事やプライベートなどの悩み事を抱えていて、今は1人になりたいと思っているのかもしれません。「1人になりたいならそう言ってくれたらいいのに」と女性は思ってしまいがちですが、多くの男性が悩みを彼女に話すことは苦手であり、自分1人で静かに解決しようとします。その結果、彼女に対して連絡が疎くなり、彼女からは音信不通と捉えられてしまうのです。彼が今抱えている悩みから解放されれば、きっとまた普段どおり連絡をしてくるので、静かに待ってあげましょう。(3) 別れを考えている場合も彼が音信不通になってしまったのは、別れを考えている可能性もあります。彼と別れたくないのであれば、自分からアクションを起こすのではなく、彼からのアクションを待ちましょう。音信不通になった彼に積極的に行動を起こせば起こすほど、彼の気持ちは彼女から離れていってしまい、最悪の展開になることもあります。「このまま彼がフェードアウトしてしまったら・・・?」と不安になる気持ちは分かりますが、何もしない方が上手くいくことも。彼をあまり追い込まないことをおすすめします。彼と音信不通になった時のベストな対処法(1) 不安を解消させるための方法を見つける彼が音信不通になってしまうと「このまま別れてしまうのではないか」「彼に嫌われたのではないか」と不安になってしまいますが、男性が音信不通になる心理は上記3つのことがほとんどで、彼女が彼にできることは正直少ないのです。それよりも不安を解消するために自分1人の時間を充実させる方法を見つけるようにしましょう。自分のことに集中する時間を増やすと彼のことを考える時間がすくなり、同時に不安を手放すことができます。趣味でもキャリアアップでもいいので、興味があることから始めてみてくださいね。(2) 彼からの連絡が無い時は諦めることも大切彼からの連絡をいつまでも健気に待ってしまっていませんか?彼からの連絡がない時は、諦めることも大切です。筆者にも彼と音信不通になってしまった経験があるのですが、諦めが悪く約2年間も彼からの連絡を待ち続けました。待ち疲れた筆者はようやく新しい出会いを探しはじめたところ、元彼から連絡が来て復縁することができたのです。筆者のようにいつまでも彼に執着してしまうと、さらに恋愛は上手くいかなくなってしまいます。執着を手放し彼のことを諦めるために努力すればきっと状況は好転するでしょう。(3) 音信不通になった理由は探らない彼が突然音信不通になった理由を知りたいですよね。しかし、音信不通の理由を探ることはあまりおすすめできません。なぜなら、男性は音信不通になった理由を語りたくない人が多いからです。彼が連絡を返さなかった理由を言わないと、さらに「何で?」と質問攻撃してしまう女性が多いのですが、その行為が男性からすると面倒くさいと感じてしまいます。彼とまた以前のような関係に戻りたいのであれば、あえて追及しない方がよさそうです。彼が音信不通になってしまう状況はとても辛いですが、音信不通にしてしまう彼はあなたに対して真摯に向き合っていないとも言えます。あなたに真摯に向き合ってくれる男性と、自分の感情を優先し音信不通になる男性、あなたはどちらの男性が魅力的だと思いますか?何か面倒なことがあると投げ出してしまう彼に今後もついていくことができるのか、これを機に冷静に考え直してみましょう。
2020年01月15日夜中に急に呼び出されたり、はじめはラブラブだったのに浮気されてしまったり…。そんなふうに彼氏に都合よく扱われてしまいがちな人が恋愛に振り回されない女になるにはどうしたらいいのでしょうか?恋に疲れてしまう前に、自分のことを見直してみて!ヒマな女は振り回される?彼の言うことなら何でも聞いてしまう、呼び出されると他に予定があっても彼を優先してしまうなど、振り回され女子の共通点は何なのでしょうか。意外に見落とされがちな、それでいて最も重要視すべきポイントは「ヒマ」だということ。仕事以外にやることがなくて、四六時中彼のことばかり考えている。だからいつも恋愛を優先してしまうのです。恋愛以外の大切なものを探そうヒマを作らないためには、夢中になれるものを見つけることが近道。というと大げさに聞こえてしまいますが、何も習い事を始めたり新しい趣味に手を付け始める必要はありません。仕事でも家事でも「これのためなら時間を割くのもおしくない」と思えるものを手に入れましょう。大事にしたいものが見つかれば、恋愛一色の生活から抜け出すことができます。「彼のため」を言い訳にしてる?振り回され女子は尽くすのが大好き。「彼のため」を決まり文句にとにかく恋人を優先します。でもそれって、単なる自己満足になっていることが少なくないのです。自分本位になろう恋人を優先するのは一見いいことのように見えますが、それは自分がないことの表れでもあります。嫌なことは嫌だとはっきり言う、ちょっとしたことでもいいので自分の考えを持つなど、軸を相手に預けすぎないようにしなければいけません。自分に自信がない!とにかく自信がないというのもよくある共通点。自信がないと相手の顔色ばかりうかがい、相手の言うことを聞いて安心するようになってしまいます。自分より相手の好みや予定を優先してしまうのも、自分で決める必要がなくて安心できるからなのです。自信のなさは自己肯定感の低さから生まれると言われていますが、これを上げるのはなかなか難しいことです。思い切って周りに助けを求めるのもアリでしょう。自分磨きに精を出すのもいいですが、振り回され女子の場合結局それも「彼のため」になってしまってますます自分を見失うことも…。仕事で成果を出す、目標を持って習い事に打ち込んでみるなどちょっとした成功体験で自信を積み重ねたり、信頼できる人との交流を通じて徐々に自己肯定感を高めていけるよう心がけてみましょう。一度恋愛から離れて自分自身の生活を見直してみることも効果的です。
2020年01月12日ただの遊びだった浮気が、彼女の行動によって真剣なものになることもあります。結果的に別れを招くこともありますが、どんな行動が引き金となるのでしょう。勢いで自分から振ってしまう浮気の事実が発覚した時、勢いで彼氏を振ってしまう女性もいるはずです。許すことができず別れる決意なら良いのですが、やり直しを希望する場合は注意しましょう。振ってしまった場合、彼氏からすれば、晴れて浮気相手に真剣になれる状況となるわけですので、すっかり元カノ扱いをされてしまうかもしれません。感情だけで決断を下さず、まずは一度気持ちを落ち着けて今後の付き合い方を整理していくことが大切です。怒りに任せて怒鳴り散らす彼女としては怒りたくなるのも無理はありませんが、激しく怒りをぶつけて怒鳴り散らしてしまうと、あなたに対する彼氏の気持ちがプツっと切れてしまうことが考えられます。彼氏は怒られるのもごもっともと考えつつ、気持ちの中では冷静に天秤にかけていることもあります。怒り狂った行動が、目の前で怒る彼女と別れ、優しい浮気相手の元へ行きたい、という決意を固める要因となることもあるのです。一切の連絡を絶つ口もききたくなければ連絡も取りたくない、そんな気持ちで彼氏からの連絡を拒絶するケースもあります。これも注意が必要な行動で、彼氏からすれば彼女に振られた気持ちとなり、区切りが付いてしまうかもしれません。彼女の中で許してあげたい、またやり直したいという考えがある場合は、連絡が取れる余地だけでも残しておくのが無難です。仕返しに浮気をするお互い様だからと、彼女自身が浮気に走ってしまうこともありますが、この行動はやり直しをきかなくさせる危険度が高いです。これでおあいこになるのかというと、そんなことはなく、あなたに対する彼氏の気持ちがなくなり、逆に振られてしまうことが考えられます。先に浮気をされた彼女からすれば、やり返したことで振られてしまうのは理不尽に思えるかもしれませんが、意外とありがちな失敗でもあるのです。やり合うような関係では長続きはしないと感じさせ、結果的に仕返しが別れの決定打となることがあります。
2020年01月03日恋愛依存症に陥った女子は、大切な彼氏に多くを求めすぎて結果的に恋愛関係を壊してしまうこともあります。恋愛依存症、あなたは大丈夫ですか?恋愛依存症あるある① 常にスマホが手放せない彼氏のことをいつも考えてしまう恋愛依存症女子は、彼からの連絡を待って何回もスマホを確認してしまいます。「見ていない間にLINEが来ていたら…」「返信が遅くて嫌われたらどうしよう」とネガティブに考えてしまい、仕事中やオフの間でも常にスマホが手放せない状態になってしまいます。友達とカフェでくつろいでいても彼氏からの連絡を気にしてしまう女子は、恋愛依存症の一歩手前です。恋愛依存症あるある② 生活の中心が彼氏恋愛依存症になった女子は、彼氏に愛されたいあまり生活の大半を彼氏のために捧げようとしてしまいます。趣味や個人的なことに費やしていた時間も、彼氏とのデートやLINEで連絡をする時間に変わります。もちろん、大好きな恋人と楽しい時間を過ごすのは素敵なことですが、自分の生活の大半を彼氏のために費やしていたら疲れてしまいますよね。「最近、彼氏のことばかりで自分の時間が取れてないな…」と感じたときは要注意です。恋愛依存症あるある③ 彼氏に過剰な要求をしてしまう自分が彼氏のことをずっと考えている恋愛依存症女子は、彼氏からも同じくらい自分のことを考えてほしいもの。連絡はすぐに返してほしいし、普段のプレゼントなども過剰に求めてしまいがちです。「なんですぐに返信してくれないんだろう」「自分のことを嫌いになったのかな」などと何度も考えるようになったら、どんどんネガティブなことを想像する悪循環になってしまいます。恋愛依存症にならないために恋愛依存症にならないためには、自分の彼氏に多くを求めすぎないことが大事です。今どきは草食系男子も増えて、大好きな彼女に上手く想いを伝えられない男子が多いのです。それに、普段からそれほど感情表現をしない男子のほうが心の中では彼女のことを深く想っているものです。頻繁に連絡をくれなくてもあまり気にせず、「照れくさがっているだけで、きっと彼は私のことを想ってくれているはず!」とポジティブに考えるようにしましょう。
2019年12月24日彼氏と付き合っていて、元カノの話をされたという女性も多いはず…そんな時、「なんか私、元カノと比べられてる?」と不安になったりイラッとした経験はありませんか? 深い意味はなくとも、なんだかモヤっとした気持ちになりますよね。特に元カノのことを誉めたり、元カノの良さを伝えられたときには、どういう態度で接すればいいの?と困る女性も多いはず。そんな時にはどんな対応をすればよいのか?元カノと比べられたときのベストな対処法をお伝えします。「そんなに愛されてうらやましいな」という余裕を示すまずは「いいなぁ。私もそんな風に愛されたい!」という素直な表現をしましょう。ひがんだりせず、素直に気持ちを表現することで大人としての余裕を感じさせることができます。うらやましいな、と素直に甘えることで女性としての可愛さも伝わります。彼だけでなく、あなた自身にも心の中で元カレと比べてしまうこともあるはずです。自分にもそんなことがある、と感じることができたら気持ちに余裕が生まれます。不安や寂しさや怒りよりも、余裕を感じる言葉を彼に返すことが大切です。「私もそんな風になりたいな」と愛情を示す「そんなところが好きだったんだね」「そんな素敵な人だったんだね」と元カノを認めた上で、「私もそんな風になりたいな」と彼氏のことが大好きだということを表現しましょう。彼氏が元カノの話をうっかりしてしまう時は「こうして欲しい」「そうじゃないのに」と要求を伝えたいときに多いです。彼氏への理解を高めるためにも、要求を受け止めて愛情を示す言葉を返しましょう。「私も努力するね」という未来を感じさせる元カノよりも、もっと自分が彼女としてふさわしい女性になる!という気持ちを感じさせる表現をしましょう。会話の中で元カノと比べられて「自分が劣っている」と感じてしまうことがあるかもしれません。そんなときは「自分が1番になる」「最高になる」と前向きな言葉を発してみましょう。自分のために努力してくれている、という姿は彼氏にとって嬉しく愛おしく感じることができます。自分のために努力しようと未来を感じさせる表現は、これからもあなたと一緒にいたいと強く感じさせることができます。元カノと比べられたときのNGな態度こんな対処法・態度は「やっぱり「元カノの方が良かった」という烙印を押されてしまいます。・どうせ私なんて…というネガティブ表現「しょせん、元カノの方が好きなんだよね」「どうせ私なんて好きになってもらえないから」とネガティブに走るのは止めましょう。・あからさまに不機嫌になる無視する、しばらく口を聞かないなど、あからさまに不機嫌な態度を取るのはやめましょう。「前の彼女はそんな態度取らなかったよ」と自ら不利な状況に陥ります。・元彼の話をして報復する「そういえば、元カレはそんなこと言わなかったよ」と報復するかのように、元カレの話をしたり、比べるような言動はやめましょう。自分がされて嫌なことは、相手にとっても不愉快になるだけです。お互いに発展できる関係性を保ちましょう。・だったら復縁すれば?と逆ギレこれを言ってしまったらもう終わりです。「じゃあそうするよ」なんて彼に言われたら収拾がつきません。一時的な感情でお互いの関係を破綻させるような言動には気を付けましょう。お互いに過去があることを認め合う!お互いにこれまでの恋愛経験を経て、今の関係を築いているはずです。相手の過去の恋愛を否定することなく、また自分の恋愛も否定することなくお互いの過去を認め合うことで、これからの恋愛を発展することもできます。例え元カノと比べられても、今のあなたは選ばれた女性であることに自信を持っていきましょう。
2019年12月22日何故か昔から悪い男ほど女性からモテるものです。対処法を知っておけば、悪い男から逃げることができます。くすぐられる母性本能をぐっと我慢!悪い男は何故か母性本能をくすぐってきます。ついついほだされて貢いでしまったり、尽くしてしまったという経験はありませんか。悪い男はそんな尽くしてくれる女性に対してこれっぽっちも感謝の気持なんて持ち合わせていないものです。昔からなんだかんだと世話を焼かれて周囲の女性からちやほやされてきた経験を持つ悪い男は、尽くされて当たり前だと思っています。尽くしても尽くしても見返りは期待できません。悪い男に尽くしたくなったら、母性本能をぐっと押さえて素通りしましょう。まるで子犬のような潤んだ瞳で自分を見つめてきても利用されるだけですよ!周りの意見に耳を傾けてみて!なんだかんだ言って周囲の評価は正当なものが多いです。周囲が口々に悪い男の悪い噂をしていると、ついつい庇ってあげたくなるものです。自分にしか見せない顔を知っている場合は特に、本当の彼はそんなんじゃない!と周囲の意見を突っぱねたくなるのも仕方ないかもしれません。そこで、一呼吸置いて周囲の意見に耳を傾けてみましょう。悪い男は良くも悪くも周囲が放っておかないので、やっかみも少なからずありますが、案外男性からの評価というのは傾聴に値します。自分を見失いそうな時には、悪い男に対する周囲の意見を聞いて冷静に判断することです。引っかかってもスパッと別れてさっさと逃げる!やはり悪い男は人心掌握が上手いこともあって魅力的です。結局甘い言葉で誘惑されて関係を持ってしまってもまだ引き返せます!自分に対する扱いが悪いな、いいように使われているなと感じはじめたら別れるチャンスです。特に金銭が絡み始めたら赤信号!すぐにでも別れたほうが自分のためです。悪い男は自分の利益になる人はあの手この手で引き留めようとしますが、すっぱりと別れれば案外あとを引きません。なぜならば、次のターゲットを探せば良いからです。心を鬼にしてスパッと別れ、全速力で逃げましょう。
2019年12月15日今、SNSで話題になっている「熱性けいれん」。娘さんが熱性けいれんを起こして救急車に運ばれた状況を他の方のためにと綴ったものです。このママは正しい知識があったため助かったようですが、正しい知識を持っているママやパパは意外と少ないもの。そして、生後6カ月以上の赤ちゃんが38度以上の発熱をしたときに起こりやすいのが「熱性けいれん」。けいれんしている赤ちゃんをみると、ママは動揺してしまいがちですが、冷静に対処することが大切です。ここでは原因や適切な処置方法をご紹介します。 熱性けいれんを起こしたときの対処法1)熱性けいれんは、小児期でもっとも多いけいれんとされていて生後6カ月~5歳の間、38度以上の発熱にともなって引き起こります。一般的には数十秒で終わりますが、時に、1分以上続くこともあります。2)けいれんが起きたときに、赤ちゃんを揺さぶったり、大きな声で赤ちゃんを呼んだりしてはいけません。余計な刺激を与えることで、けいれんが長引いてしまう恐れがあります。落ち着いて、赤ちゃんのそばにいて状況を観察しましょう。3)赤ちゃんの衣服を緩め、(特に首回り)4)横向きに、寝かせましょう。5)その際、嘔吐したら、嘔吐物を喉に詰まらせないよう拭き取り顔を横に向けます。6)慌てて口の中に指やタオルを入れないようにしてください。7)けいれんを起こしたときの状況(体温・発症時間・けいれんの持続時間など)をわかる範囲でメモしておきましょう。8)クーリング(氷まくらなどで体を冷やすこと)をしていない場合は、クーリングを開始しましょう。タオルケットなどをかけている場合は、減らしたり薄手のものに交換しましょう。9)また、医師からけいれん止めの坐薬が処方されている場合は、必ず医師の指示に従って、用法・用量を守って使用しましょう。 受診の判断についてその後、受診するかどうかの判断は、かかりつけ医や休日・夜間であれば、救急病院、#8000(子ども医療電話相談)に電話をして相談してみましょう。ただし、・初めての熱性けいれん(特に1歳未満)・けいれんが5分以上続く・短い間隔で繰り返しけいれんが起き、意識もうろうとしている・けいれんに左右差がある・けいれんを起こしたときのお熱が38.0度以下だった等の場合は、受診してください。熱性けいれんの際に大事な “おしゆはき”お…落ち着いてし…静かにゆ…衣服を緩めるは…離れないき…状況を記録する 実際にわが子が、熱性けいれんで苦しんでいる場面を見ると、パニックになってしまうかもしれません。しかし、そこをぐっとこらえて、あわてず、落ち着いて状況を観察することが大事です。きっと一番心細いのは赤ちゃん本人なので、ママはなるべく赤ちゃんのそばから離れず見守っていてあげましょう。 監修者:医師 葛飾赤十字産院院長 三石 知左子 先生東京女子医科大学小児科入局後、東京女子医科大学母子総合医療センター小児保健部門講師などを経て、現在、葛飾赤十字産院院長、東京女子医科大学非常勤講師。
2019年12月14日いつものカラーにハイライトをプラスして、なりたい色を叶えます☆外国人風ハイライト*大人ショートボブどの角度から見てもキレイな外国人風ショートボブ*前髪は長めで顔型を選ばず、毛先にニュアンス程度のワンカールパーマとハイライト&イルミナカラーでこなれた雰囲気の大人可愛いナチュラルボブです。吉瀬美智子さん、波留さん、吉田羊さん、広末涼子さん、滝川クリステルさん、米倉涼子さん、石田ゆり子さんのような髪型も人気ですので、顔型に合わせカットをしております。ぜひ一度ご来店ください☆外国人風ハイライト*大人ショートボブを見るクールでムードのあるピクシーショートボブ前下がりラインにスライドカットで無造作な動きと毛束感をだした、外国人風ナチュラルボブです。カラーは細かいハイライト+イルミナカラーで透明感と立体感を♪カット技術に磨きをかけ、ベリーショート・ショートカット・ボブ・ロブを得意としています☆手入れ簡単なヘアで、ドライヤーをかけるだけでキマる・朝楽なスタイルを提供しています♪クールでムードのあるピクシーショートボブを見る大人かわいい*ゆるボブ×束感ハイライトゆるっと動く大人可愛いショートボブがオススメです*小顔効果のある、斜め前髪と透明感のあるベージュカラーでオシャレな雰囲気に。外国人風のハイライト+ダメージレスなイルミナカラーでツヤツヤ束感のアッシュカラーがこだわりです*前髪は、トップの分け目をつけずに、やや重めにもってくるとペタンコ髪が解消できます*分け目をつけない厚めバングでペタンとならないように前髪パーマをかければ、ボリュームも出て生え際の白髪隠し、額のシワカバーにも◎伸びたときにも根元が目立ちにくく白髪カバーにもなる大人ハイライトやイルミナカラーならツヤツヤ美髪でマイナス5歳が叶うかも◎毎朝のお手入れが時間短縮出来て、楽チンになる髪型や、30代・40代・50代・ミセスの方、丸顔 面長さんも似合う髪型、着物、和装に合う髪型などヘアカタログの他のヘアスタイル・ベリーショートもぜひご覧下さい*ドライヤーだけで簡単な髪型、小顔ヘア、似合わせカットをご提案致します。髪の毛のお悩みがあれば何でもお気軽にご相談ください。吉瀬美智子さん、波留さん、中谷美紀さん、菅野美穂さん、辺見えみりさん、米倉涼子さんのような髪型も人気大人かわいい*ゆるボブ×束感ハイライトを見る大人カジュアルな前下がりショートボブ*小顔効果がある前下がりショートボブをカジュアルに仕上げました。襟元はこの時期スッキリしていると、洋服と相性が良いです*ハイライトカラー+イルミナカラーで白髪染めでも外国人風の柔らかい質感にカラーして、自然な仕上がりのクールになりすぎない前下がりです。カットもカラーもこだわりを持って一人一人のお客様に最適な提案をしています。大人カジュアルな前下がりショートボブ*を見る外国人風カラーボブ外国人風カラーでオシャレな雰囲気のワンカールボブです。スライドカットで丁寧に毛束感を出してから、ビュートリアムオリジナルの3Dカラーで、動きをだしたい毛先を中心にハイライトをランダムに入れて、いつもとは違った雰囲気にチェンジできます★伸びたときにも根元が目立ちにくく白髪カバーにもなる大人ハイライトやイルミナカラーならツヤツヤ美髪でマイナス5歳が叶うかも◎毎朝のお手入れが時間短縮出来て、楽チンになる髪型や、30代・40代・50代・ミセスの方、丸顔 面長さんも似合う髪型、着物、和装に合う髪型などヘアカタログの他のヘアスタイル・ベリーショートもぜひご覧下さい*外国人風カラーボブを見るギリギリ結べる☆外国人風ワンカールボブ季節感のあるハイライトとイルミナカラーで透明感のあるグラデーションカラーボブ。ぎりぎり結べる長さが嬉しいワンカールのナチュラルボブです。前髪はトレンドの透けバングに。手入れ簡単なヘアで、ドライヤーをかけるだけでキマる・朝楽なスタイルを提供しています♪ドライヤーだけで簡単な髪型、小顔ヘア、似合わせカットをご提案致します!髪の毛のお悩みがあれば何でもお気軽にご相談ください。ギリギリ結べる☆外国人風ワンカールボブを見る大人の小顔バランスショート☆トップから前髪にふんわりとボリューム感のあるショートボブヘアです。分け目がつかないようにレイヤーカットを施し、小顔に見えるように顔まわりを似合わせカットします。カラーは外国人風の柔らかい雰囲気をハイライト+イルミナカラーで顔映りの良い明るさのなりたいヘアカラーに☆必ず似合うショートヘアを丁寧にカットします。大人の小顔バランスショート☆を見る
2019年12月11日彼のいびきがうるさ過ぎてツライ…!正直、お泊まりデートがだんだん苦痛になってきた・・・。彼のことが好きでも、あまりにもいびきがひどいと隣で寝るのが苦痛で、将来のことを考えると、「こんな寝不足の日々が毎日続くなんて無理。もう彼とは別れるしかないかも・・・」と思っている女性もいるかもしれません。彼のいびきに悩む女性へ向け、別れを考える前にできる「いびきの対処法」について紹介していきます。いびきがひどくなってしまう理由実は、筆者の夫も相当いびきがひどかったのですが、きちんといびきの原因が分かれば、改善することができました。では、いびきがひどくなってしまう理由について紹介します。(1) 飲酒やタバコが原因となっている飲酒とタバコ、両方好きだという男性は多いですよね。実は、飲酒やタバコもいびきの原因となっているといいます。喫煙は、気道が炎症を起こしてしまう原因に。気道粘膜が傷つくと気道壁が厚くなり、気道が狭くなってしまいます。飲酒の場合は、アルコールが作用し喉の筋肉を緩めることで気道を狭くしてしまいます。お酒、タバコの影響により、気道が狭くなることで大きないびきになってしまっているのです。(2) 鼻炎など鼻づまりが影響している鼻炎や花粉症など、彼が鼻に関する持病を持っている場合もいびきの原因となっています。鼻での呼吸が難しいため、口呼吸になってしまい、大きないびきとなってしまっているのです。一緒に寝ている側も辛いですが、実は、寝ている本人も鼻が詰まっていることにより、目覚めた時に喉が痛かったり、頭痛がしたりと、辛い思いをしていることも。本来ならば、睡眠を取るとすっきりするものですが、すっきりできず倦怠感に襲われる人もいるのです。彼が日頃から、くしゃみを連発しているなど、鼻にまつわる持病で悩んでいるのであれば、まずは鼻の治療を勧めてあげましょう。(3) 肥満により気道が圧迫されている肥満は、気道にすら脂肪がついてしまいます。彼がちょっと肥満気味なのであれば、肥満がいびきの原因となってしまっているのかもしれません。肥満な上に、お酒もタバコも大好きとなれば、いびきとなる原因をたくさん作ってしまっていることになります。彼が今よりももっと痩せるためにも、あなたができるダイエットのサポートをしてあげるといいでしょう。彼のいびきが改善されるだけではなく、外見も素敵になるなんて一石二鳥ですよね。彼のいびきを改善するための方法あなたを悩ます彼の大きないびき。眠れない自分をよそ目に、本人はいびきをかきながら爆睡しているなんてシチュエーション、とても腹が立つでしょう。しかし、きちんといびきを改善する方法がありますので、別れを考える前に、ぜひ実践してみてくださいね!(1) 部屋の湿度を保つお泊まりデートの時、お部屋はきちんと加湿をしていますか?冬には、風邪予防のために意識づけてしていた加湿も、春、夏、秋となると、加湿をしていないという人も多いのではないでしょうか。彼のいびきがひどいのであれば、部屋の加湿を年中する方法をおすすめします。部屋を加湿することによって、鼻の通りがよくなり、口呼吸を避けることができます。口呼吸をしていると、大きないびきが出てしまうため、鼻呼吸できるような環境を整えてあげることがベスト。彼のいびき対策だけでなく、お肌の保湿効果にもなるので、年中加湿しましょう。(2) 横向きで寝る筆者の夫がものすごいいびきをしていた時、即効性があった方法を紹介します。それは寝る時に、横向きで寝るようにするという方法。これなら簡単に取り入れることができますよね。上向きで寝ている時は、ものすごいいびきをかいていたとしても、横向きに寝るだけでいっきに静かに寝てくれます。横向きに寝る方が本人も呼吸がしやすくなるはず。彼がいびきをかきはじめたら、「苦しそうだから横向いて寝たら?」と優しく声をかけてあげましょう。そうすれば、彼を傷つけることなくいびきを防ぐことができますよ。(3) お酒とタバコを控えめにしてもらう彼がお酒もタバコも大好きというのならば、まずはお酒とタバコを控えめにしてもらうことをおすすめします。お酒もタバコはまさに「百害あって一利なし」という言葉どおり、彼にメリットをもたらすことはありません。日常の一部となってしまっている状態であれば、簡単にやめることはできないかと思います。しかし、あなたが「いびきがすごくて眠れない」ということを伝えれば、彼も控えめにしてくれる可能性はあります。彼の健康のためにも、快適な睡眠のためにも、お酒とタバコを控えた生活を送ってもらうよう、お願いしてみましょう。いびきに対するストレスは溜まってしまいますが、彼にいびき以外に欠点がないようであれば、別れを考えるのは早い気がします。別れを考える前に、何が彼のいびきの原因になっているのかということと、彼にふさわしい改善方法を探してみましょう。最適な方法を見つけることで、苦痛だった夜も快適に過ごすことができます。彼のいびき改善に協力してあげることをおすすめします。
2019年12月10日髪をいたわるローヤルゼリーエキス配合2020年1月21日(火)、株式会社山田養蜂場アピセラピーコスメティクスは、分け目や生え際などの気になる白髪を手軽に隠すことができる白髪用ファンデーション「RJ クイックファンデ」を発売する。同社は、養蜂家ならではの蜂蜜由来の健康食品や保湿・美白向けの自然派化粧品を提供している。雨や汗に強くナチュラルな仕上がりこの度発売となる製品は、ライトブラウン、ダークブラウン、ナチュラルブラックの3色を展開する。分け目や、生え際の白髪を自然な色でカバーしてくれる。同製品には、同社独自のローヤルゼリーエキス、アカシアハチミツ、ミツロウなどのミツバチ由来の保湿成分を配合している。さらにセラミドAPなどの毛髪補修成分も配合されているため、髪に優しくうるおして、自然なツヤを与える。そして、球状のウレタンポリマーの配合により、髪のベタつきを防ぎ、ふんわりとした自然な仕上がりを実現してくれる。また、汗や水に強いため、夏場でも雨の日にも安心して使うことができる。汗や水に強い反面、シャンプーで簡単に落とせる手軽さも魅力的だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※山田養蜂場のニュースリリース
2019年11月28日妊娠中期はおなかがふっくらとしてきて、「おなかが張る」状況もわかりやすくなります。ママはおなかが張ると不安になるかもしれませんが、その原因と対処法は複数存在します。そこで今回は、おなかが張るさまざまな原因とその対処法を詳しく紹介していきます。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。■妊娠中期におなかが張る10の原因そもそもおなかが張るってどういうこと?妊娠中は体の変化が著しいです。おなかの赤ちゃんはどんどん成長していて、ママのおなかもどんどん大きくなっていきます。そこに「黄体ホルモン」という「妊娠の成立や継続に深く関わるホルモン」が加わり、いくつもの症状が出てくるのです。「おなかが張る」症状はそのなかのひとつです。赤ちゃんの成長とともにママの子宮も大きくなっていきます。子宮は「平滑筋」という筋肉でできていて、袋のような形をしています。この子宮の平滑筋が収縮すると、ママは「おなかが張った」と感じるようになるのです。妊娠中に分泌される黄体ホルモンは、おなかの張りが起こらないように作用するのですが、子宮以外の部分にも関わってしまうため、体のあちこちでマイナートラブルが起こってしまうのです。ここからは、妊娠中期に起こりがちな「おなかの張る原因」に焦点をあて、詳しくみていきましょう。参考サイト:日本看護協会 「妊娠」 妊娠中期におなかが張る原因1: ガスがたまっているおなかの張りでまず考えられることは「おなかにガスがたまっている」ということ。これは妊娠中期に限らず起こることでもあります。ただ、妊娠中のおなかのガスがたまる原因として、妊娠中に分泌される黄体ホルモンが関係します。黄体ホルモンは消化管のぜん動運動の低下を招き、腸管からのガス排出がスムーズにいかなくなり、おなかにガスがたまっていくのです。消化管の機能は個人差がありますが、たまったガスは物理的に排出しなくてはなりません。そこでおすすめなのが「ガス抜きのポーズ」です。「ガス抜きのポーズ」のやり方1.まず仰向けに寝て、両足をそろえて伸ばします。2.次に、息を吸いながらで片方の足を曲げてひざを抱えます。3.息をはきながら、曲げた足を胸に引き寄せて、呼吸5回する間キープします。4.反対の足も同様に行います。これはおなかの張りやガス抜きに効果的なので、毎日の生活に取り入れてみては? ただし、おなかが出て難しい場合は、できる範囲で調整しましょう。妊娠中期におなかが張る原因2: 便秘妊娠すると、おなかの胎盤から多くの黄体ホルモンが分泌され、消化管のぜん動運動が低下します。すると水分吸収が多くなり、便が硬くなってしまう「弛緩(しかん)性便秘」になりやすいのです。また、妊娠中期になると子宮が大きくなってきたことによって、外側から腸が圧迫されるため便秘を起こします。これは妊婦の約50%が訴えている症状でもあります。予防や治療方法としては、以下の方法があります。・朝の便意を我慢しない・朝食は欠かさずに食べる・早起きを心がけ、時間の余裕をもつ・食物繊維をしっかりとる・仕事中でも便意があったらトイレに行く参考サイト:東彼杵郡医師会 「おなかが張る(腹部膨満感)」 徳島県医師会 「妊娠と便秘症」 妊娠中期におなかが張る原因3: 動きすぎた妊娠中のママが家事や仕事などで動きすぎても、おなかの張る原因になります。とくにつわりが治まったあとは、「ようやく不快な気持ち悪さから解放された」ということで、家事や仕事をまとめてこなしたくなるのもわかります。ただ、やはり過度な動きすぎには注意が必要です。自律神経やホルモンバランスの関係で、1日に何回か子宮収縮を繰り返すのは普通にあることです。しかし、疲れているとそれ以上の「さらなるおなかの張り」を引き起こしてしまいます。張ったと思ったら、一度休憩をとりましょう。横になれる状況ならば横になって、しばらく安静にすることが大切です。妊娠中期におなかが張る原因4: 激しい胎動妊娠中期では赤ちゃんも少しずつ大きくなり、「胎動」を感じるママも多くなってきます。胎動とはおなかの中の赤ちゃんが動いて、赤ちゃんの体がママの子宮の壁に当たって、動きを感じる現象です。妊娠5~6カ月ころには胎動がわかり、妊娠週数が進むにつれてだんだん力強くなっていきます。赤ちゃんは20~40分の周期で寝たり起きたりを繰り返しているため、同じ周期で動いたり、大人しくなったりします。ときには激しい胎動によって子宮収縮が起こり、おなかが張ってくることもあります。妊娠中期におなかが張る原因5: 疲れがたまっている疲れがたまっているときは、おなかも張りやすくなっています。妊娠中は何でも無理は禁物です。疲れたら早めに休憩をとりましょう。毎日の睡眠も大切なので、十分寝るように心がけてください。心も体も休息をすることでリラックスして、おなかの張りもおさまってくるでしょう。妊娠中期におなかが張る原因6: 性行為後妊娠初期はつわりがあって性欲が減退していることがあります。つわりが落ち着いてくる妊娠中期では性欲が戻ってくる人もいるでしょう。経過が順調な場合は性行為も問題ありません。ただし、無理な体勢やおなかに負担のかかるような姿勢はさけていきます。また、妊娠中の女性は、通常時にくらべ性器が充血しているため、激しいことはやめて、静かに行うことが好ましいです。感染予防のためにコンドームは装着しておきましょう。注意したいのは性行為前後のおなかの張りです。行為中からおなかが張ることがありますが、そのときは行為を中断して安静にします。一過性のものであれば問題ありません。胸への刺激も子宮収縮の原因となるため、無理に行うことはさけましょう。行為後の張りが気になる場合には、しばらく横になって安静にして様子をみておきましょう。妊娠中期におなかが張る原因7:おなかを締め付ける服や下着おなかの張る原因で、服や下着の締め付けすぎがあります。妊娠5カ月をすぎたころに犬の日の「安産祈願」で「帯祝い」をする風習がありますが、これも少々気を付けなければなりません。というのも、おなかが重くなってきて、おなかを安定させるために腹帯やベルトを使用する方が多くなってきます。使うのは良いのですが、使用方法がまちがっていたり、しっかり支えようときつく装着してしまったりすると、逆効果になる可能性もあります。使用方法が適切でないと、締め付けすぎて、逆におなかの張りを招いてしまうことがあるので、注意しましょう。妊娠中期におなかが張る原因8:冷え夏に起こりやすいのが、冷房による体の冷えです。暑い時期におなかが大きいと生活しにくいうえ、疲れやすくなり、何かと大変です。職場でも冷房が効いた部屋にいることが多いかもしれませんが、体を冷やしてしまうとおなかの張りを招きやすくなります。さらにはおなかを壊す原因にもなり、体調を崩しやすくしてしまうので、妊婦はとくに要注意です。体が冷えてしまいそうな場合は、カーディガンを1枚はおったり、ブランケットをひざにかけたりなど、対策をしておきましょう。また、冬の寒い時期の冷えなら、暖房を入れたり、靴下を重ね履きしたりなど体が冷えないように温める工夫をしましょう。妊娠中期におなかが張る原因9:前駆陣痛「前駆陣痛」とは、妊娠中期から後期に起こる、おなかの一部に出てくる陣痛のような痛みです。痛みは出産ほど強くはないものの、子宮が収縮することで起こり、おなかも張ってきてしまいます。しかし、これは多くの人が妊娠中の経過でたどる反応なので、過度の心配は不要です。前駆陣痛は起こるタイミングも不規則で、原因も明らかではないものがあります。しかし主に、「妊婦が活動的に動いたとき」「尿を我慢していたとき」「性行為後」「脱水傾向のとき」に生じやすいと言われています。これらの状況は赤ちゃんにストレスがかかりやすいため、赤ちゃんの血流を保つために前駆陣痛が起こり、子宮が収縮したりゆるむなどして血液を調整している状態です。前駆陣痛が起こってしまったときは、リラックスして安静にすること、水分補給を十分にすること、などで対処しましょう。妊娠中期におなかが張る原因10:ストレス「ストレスは万病のもと」といいますが、おなかの張りに対してもストレスをためるのは良くありません。ストレスはホルモンバランスや自律神経を乱す原因となるからです。ホルモンバランスや自律神経を乱してしまうと、子宮が収縮し、おなかが張りやすくなります。とくに妊婦はおなかが大きくなるにつれて、体が動きにくくなり、ストレスを感じやすいです。さらに揺れ動く体調の変化や今後の出産育児に対する不安など、精神面でもストレスがたまりやすいです。上手にストレスを発散できるように、おいしいものを食べたり、休日に友人と出かけたりなど、工夫をしてリフレッシュすることをおすすめします。マタニティーライフを自分なりに楽しく過ごせると、おなかの張る回数も減ってくるでしょう。■妊娠中期におなかが張ったら受診したほうがいい?受診せず様子を見ていいのはこんな時おなかが一時期張ったとしても、横になるなど安静にしておさまってくる場合は問題ありません。原因としては、ママは活動的に動きすぎてしまったり、生理的な子宮の収縮だったりなどが考えられます。つわりが落ち着いてくると、気分が上がってどんどん動きたくなってしまいますが、無理は禁物です。こまめに休憩を取りながら、体調を管理するようにしましょう。受診したほうがよい場合も!反対に「これは受診したほうがいい」というケースは、安静にしていてもおなかの張りがおさまらない場合です。痛みの間隔が短くなっていったり、痛みがだんだん強くなったりするときは「切迫流産」(流産が差し迫った状態)や「切迫早産」(早産が切迫した状態)の可能性があります。また、出血を伴う場合はすぐに受診しましょう。流産や早産の可能性や、妊娠中期以降に起こりやすい「常位胎盤早期剥離」(出産前に子宮から胎盤がはがれてしまうこと)などのトラブルも考えられるからです。出血があった場合は必ず原因を解明する必要があるため、早めの受診をおすすめします。参考サイト:日本産科婦人科学会 「早産・切迫早産」 おなかの張りが心配なときに行うNSTとはNST(ノンストレステスト)とは、ママのおなかの張りや赤ちゃんの心拍数を確認する方法です。妊婦のおなかに分娩監視装置という2種類のセンサーをつけ、子宮の収縮状態や赤ちゃんの心拍数をはかっていきます。計測時間は約40分間で、赤ちゃんが元気かどうかを確認します。赤ちゃんは寝たり起きたりを20〜40分間ごとに繰り返すため、赤ちゃんがおなかで起きている場合は20分ほどで完了することもあります。■妊娠中期の夜におなかが張りやすい時は寝方をチェックうつぶせ寝や仰向けはNG?妊娠中期は安定期ですが、おなかはだんだん大きくなってきています。妊娠前にうつぶせ寝が好きだった人はその体勢がしたくなるかもしれませんが、そろそろおなかが圧迫されて苦しくなってきます。寝方によっておなかも張りやすくなってくるでしょう。仰向け寝も、妊娠中期からはおなかが張りやすくなり、おなかが重くて寝られなくなってきます。足がむくんだり、つったりなどの不快な症状も出やすくなります。さらに仰向け寝は、大きくなった子宮が脊柱の右側にある下大静脈を圧迫し、低血圧になる「仰臥位低血圧症候群」(ぎょうがいていけつあつしょうこうぐん)を引き起こす可能性もあります。うつぶせ寝や仰向け寝はできるだけ控えておきましょう。参考サイト:日本救急医学会 「仰臥位低血圧症候群」 いい寝方はある?妊娠中期以降でおすすめしたいのは、抱き枕を使って、横向きで寝ることです。座布団やクッションや枕を使用し、できるだけ楽な姿勢で寝てみましょう。低反発の素材やさらさらしたビーズクッションなどは使いやすいかもしれません。また、おすすめの体勢で「シムス位」というものがあります。これは、横向きになり、上側になる足を前に出して、ひざを床につける体勢です。この体勢を参考に、抱き枕などを使用し、一番寝やすく、楽な体勢で眠りにつくのがいいでしょう。■妊娠中期におなかが張った時の対処法7つ対処法1:安静にするおなかが張ったら、第一は安静にすることです。安静とは座ることではなく、横になって休むこと。おなかが張ったまま動くのはおすすめできません。外出先ではすぐに横にはなれない状況かもしれませんが、ベンチがあれば浅く座って、背もたれにたっぷり体を預けて休憩し、おなかの張りが治まるまで待っておきましょう。対処法2:体を温めるおなかの張りは冷えが原因の場合もあります。とくに夏場の冷房効いた部屋では、いつの間にか体が冷えてしまうことがあるので気をつけます。冬ならひざ掛けをしたり、足先から冷え込まないように厚手の靴下をはいてみたり。温かい飲み物で一息いれるなど、工夫してみましょう。対処法3:無理しない妊娠中は安定期でも無理は禁物です。妊娠初期よりつわりが治まり、体調が落ち着いてくることから、仕事もプライベートもどんどん行動してしまうママがいます。気持ちは分かりますが、自分の体調と相談して行うべきです。ときどき小休止を入れて、無理をしないように心がけましょう。対処法4:ストレスや疲れはためない「おなかが張る原因」の部分でも記載がありましたが、ストレスや疲れはホルモンバランスや自律神経を乱す一因になります。ホルモンバランスや自律神経が乱れると、子宮が収縮し、おなかが張る原因になります。休日はのんびりおいしいものを食べる、疲れたらしばらく横になるなど、疲れをためずにリラックスできるよう、日々の生活を見直すのもいいですね。対処法5:ゆったりとした服装でおなか周辺を締め付ける服や腹帯はおなかが張る原因になるのでやめておきましょう。ゆったりした服装で、体を楽に動かせることが一番です。対処法6:軽い運動を取り入れる気分転換になる適度な運動やストレッチをするのはおすすめです。ストレス解消にもなって、心も体も健やかになるでしょう。おなかの張る回数も少なくなってくるかもしれません。軽い運動をしながらゆっくりと深呼吸すると、さらにリラックスできそうです。 対処法7:食事にも気をつけて最後に食事です。ママの健やかな体は毎日の食事からです。主食を中心にしっかりとり、エネルギーを蓄えましょう。不足しがちなビタミンとミネラルは副菜から摂取し、体をつくる肉や魚などの主菜も適量にし、バランスよく食べます。アルコールはやめておきましょう。参考サイト:厚生労働省 「妊産婦のための食生活指針」 厚生労働省 「妊娠中と産後の食事について」 ■まとめ妊娠中期のおなかの張りに悩むママは多いと思います。ただおなかが張る、といってもご紹介してきた通り、原因はさまざまです。「今、なぜおなかが張っているのか」自分では原因が分からなかったとしても、自覚症状があれば、早めに休養しましょう。また、出血があるなど、何か心配ごとがあれば、すぐに産婦人科を受診するように心がけていきましょう。参考資料:・ 日本看護協会 ・ 東彼杵郡医師会 ・ 徳島県医師会 ・ 日本産科婦人科学会 ・ 日本救急医学会 ・ 厚生労働省
2019年11月27日顔を殴られたような激痛が走るこの病気。じつは、女性の罹患者数は男性の2倍といわれている。「三叉神経痛」への対処法を知っておかないと原因不明の激痛に悩み続けることーー。「口の周りや歯、歯茎に激しい痛みを感じることはありませんか?市販の鎮痛剤を飲んでもおさまらず、原因不明のまま“抜歯してしまおうかな”と考えている人は、ちょっと待ってください!原因は歯ではなく、『三叉神経』にあるかもしれません」そう語るのは、これまで40万人の体の不調を診てきた、くどうちあき脳神経外科クリニック院長の工藤千秋先生だ。「三叉神経は、脳の真ん中の脳幹から出ている大きな神経で、熱さや冷たさなど、顔で感じた感覚を脳に伝える役割を果たしています。三叉神経に異常が起こり、顔の一部を突発的な激痛が襲うのが『三叉神経痛』です。座骨神経痛のような『神経障害性疼痛』の一種で、原因としては神経の老化があげられます」痛みを起こす原因のもうひとつは、“血管の硬化”ではないかと工藤先生は指摘する。「加齢とともに、血管は硬くなり、大きく曲がってうねりはじめます。動脈がドクンドクンと脈打つたびに三叉神経に触れることにより、ハンマーでたたかれたような激しい痛みを引き起こすのです」10年前に日本神経治療学会が発表した年間発症率は10万人に4人。「しかし、私が診察に当たる中で、三叉神経痛にあてはまる50代の女性は確実に増えています。とくに11月からの寒い時期は、体温を逃がさないように血管が収縮し、血圧が上がるため、よけいに神経が圧迫され、痛みがひどくなる人も増えるのです」なぜ、三叉神経を圧迫してしまうほどに血管がうねってしまうのか。この状態を工藤先生は“血管内中年太り”と呼んでいる。「これは、中に悪玉コレステロール(LDL)が増加し、血管の内側の壁に“ゴミ”となって張りつき、硬化してしまっている血管の状態をいいます。とくに閉経後の女性は、女性ホルモンが減少することで代謝も低下し、血液中の中性脂肪も増加しやすいので、“血管内中年太り”になりやすいんです」気になる三叉神経痛への“対処法”だが、神経が引き起こす痛みのため、頭痛や生理痛があったときに服用する市販の鎮痛剤では痛みがおさまらないという。「痛みがあまりにひどい場合、脳神経外科やペインクリニックでは、『テグレトール』という薬が処方されることがあります。ふらつき、眠気、肝機能障害など副作用もあるのですが、過敏になっている三叉神経の働きを弱め、痛みを緩和する効果が。まずは痛みを鎮めることが先決ですので、医師とよく相談し、服用してください。それでも激痛が緩和されない場合は、耳の後ろを切開し、三叉神経と血管を引き離す手術という選択肢も」激痛とまではいかないが、痛みを感じている人は、血圧の薬などを服用するのがよいと工藤先生。「健康診断などで、悪玉コレステロール(LDL)と中性脂肪の数値が200を超えているならば、コレステロールを抑える薬を飲んでみましょう。また、寒い時期だけ、血圧を下げる薬を飲むのも手。2〜3カ月飲んで血管を健康にすることで、三叉神経への刺激を緩和するのです」薬を服用する以外で、痛みを緩和する方法もある。工藤先生は「三叉神経痛の根治療法ではないが」としたうえで、3つのケア法を教えてくれた。【1】漢方「桂枝葛根湯」「三叉神経は脳の真ん中から首へと続いているので、痛みにより首の付け根や後頭部が緊張で締め付けられます。桂枝葛根湯は、首のこわばりや緊張をゆるめることで、痛みを緩和してくれます」【2】「丸まり呼吸法」(1)椅子に座った状態で、背中を伸ばして深く息を吸う。(2)ゆっくりと息を吐きながら、ひざを抱えるようにして背中をできるだけ丸める。息を吐ききったら3秒数え、(1)の状態に戻る。これを3セット。「三叉神経のある脳幹は、呼吸や循環の中枢です。ゆっくりと呼吸し、背中を丸めてから伸ばすことで神経のつまりが取れ、副交感神経が活性化。心身ともにリラックスできます」【3】かかと立ち運動「電車の移動中や、家で洗濯や調理をするとき、かかと立ちをしてみましょう。“第二の心臓”と呼ばれるふくらはぎの神経に刺激を与えることで、意識がそちらに向かい、痛みを和らげます」三叉神経痛をいちど発症してしまうと、手術なしで痛みをゼロにするのは難しいという。「でも、アロマの香りをかいだり、食事前に深呼吸してリラックスするなどして、自律神経を整えることでも、痛みを抑えていくことができます。突然顔に激しい痛みを感じ、原因がわからなかったら、脳神経外科をたずねてみてくださいね」
2019年11月21日体が正常な状態に戻る際に、一時的に起こる反応のことを好転反応と呼びます。マッサージなどの後に起こりやすい反応ですが、実はヨガを行った際にも好転反応が表れる場合があります。今回はその原因や症状、対策法についてHikaru先生に教えていただきました。ヨガの好転反応についてマッサージ後にやけに体が怠くなったり、トイレの回数が増えたり…というような好転反応があるように、ヨガ後にも好転反応が起こる場合があります。ヨガ後に起こり得る好転反応として代表的なものが「怠さ・倦怠感」です。これは、ヨガを行うことにより体の深部までアプローチできている証拠で、きちんと体が使えていれば普段刺激されない筋肉が刺激され活性化されることで、後に怠さや筋肉痛のような痛みが出ます。また、ヨガを行うことで精神面にアプローチできていると、本来見たくない本当の自分と対面することがあり、精神的な疲労感が一時的に現れます。その他身体面では、頭痛、眠気、吐き気、精神面では悲しみ、怒りなどの普段心の奥底に閉じ込めている感情が出てくる場合があります。ヨガの好転反応が表れる時期ヨガの好転反応が表れる時期は人により様々ですが、ヨガが深まれば深まるほど好転反応が出やすくなります。なんとなく何も考えずにヨガをしていれば、起きても筋肉痛様の痛みくらいですが、しっかりヨガに取り組むことで内観できるようになり、精神的にも身体的にもヨガが深まり好転反応が表れます。また、感受性が豊かな方などはヨガの最中、もしくはヨガ直後から好転反応が表れる方もいます。ヨガを行っていく上で、体には好転反応以外にも様々な変化が起こりますので、その変化も楽しみながらありのままの自分でヨガを楽しんでくださいね。ヨガの好転反応が起こる理由ヨガは自分と繋がる作業を行います。自分と対話し、本来見たくない自分の汚い部分を認め目を背けず自己に集中することでヨガが深まります。これにより、時に自分に嫌気が差し精神的に辛い思いをする場合もあり、精神的に疲弊し怠さや頭痛となり体に現れます。その他、ヨガが深まることで今まで使われていなかった筋肉などが使われるようになり、一時的に筋肉痛様の痛みや倦怠感として体に現れます。好転反応の対処法体に好転反応が現れた場合は、一時的にリラックス系のヨガに切り替えるか、数日体を休めることで回復します。頭痛や吐き気がある場合も体が不純物を外に出そうとしていることが考えられますので、良い時期だと思って体をしっかり休めてください。また精神的に現れる好転反応については、いちいちその反応が起こり得ることを気に留めないようにすることが大切です。様々な考えや本来の嫌な自分が見えてきてしまう場合は、頭の中でただそれを受け流す練習をすると、心が波立たず好転反応が起きても反応が大きく出ずに済みます。好転反応と上手に付き合ってヨガを深めようヨガの好転反応は、心身にしっかりとアプローチができている証拠。身体的、そして精神的にも自分自身と真正面から向き合い、受け止めてあげることが大切です。好転反応が表れている間はきちんと体を休めて、ヨガをさらに深めていってください。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月21日肌のくすみってどうしたらいいのかわからない…。そんなお悩みはありませんか?くすみにも種類があります。適切な対処法を理解して、透明感のある肌をゲットしましょう。くすみってなに?出典:byBirthくすみの定義や原因は、明確に分かっていません。一般的には、くすみは肌の黄みが増し、皮膚表面の凸凹による影によって肌が暗く見えてしまう状態のことをいいます。明度が低下しているため、透明感がなくキメが乱れているように見えてしまうのです。では、くすみの種類と対処法を解説していきましょう。くすみの種類と対処法とは?出典:byBirth角質肥厚型角質肥厚とは、肌の汚れがしっかり落ちていなかったり、刺激などの影響によって、毛穴部分の角層が厚くなり硬くなった状態を指します。肘や膝、かかとなどに多く見られ、灰色っぽくなっている部分もあることでしょう。角質肥厚の要因は、「水分不足」や「肌がアルカリ性に傾く」こと。本来、肌は弱酸性に保たれているわけですが、過度の洗顔などにより皮膚常在菌バランスが崩れてしまうと、pHがアルカリ性に傾いてしまい、肌トラブルにつながりやすくなるため注意が必要です。【対処法】肌を「乾燥させない」、「弱酸性バランスを整える」ことが重要です。肌の乾燥を放っておくと、角質肥厚になることがあります。しっかり水分と油分の両方を補い「保湿」を徹底することが大切です。そのほか、角質を取り除くピーリングなどもケアのひとつではありますが、乾燥がひどい場合は余計肌荒れのリスクが高くなるため控えたほうが無難かもしれません。ピーリングなどは、肌状態が良いときに活用してみてくださいね。乾燥型乾燥が進むとキメの深さや間隔が乱れ、ツヤや透明感がない肌状態に。キメの深さや間隔は、肌の透明感に大きく影響します。洗顔後や入浴後の肌を見て頂くとわかりますが、肌の水分量が多いのでもっちりとしているはずです。さらに、肌のトーンも明るくなっていることでしょう。乾燥は、水分量が少ないとキメの流れが変化し、くすみが出てきます。そのため、しっかり「保湿」をして透明感のある肌へ導いてあげることが大切です。【対処法】乾燥=保湿です。肌内部にある成分と同じ働きをしてくれる成分を使って補うケアをしてあげましょう。例えば、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲン、アミノ酸などの成分を選び、肌に足りないものを補給してあげてください。これらは、続けていくことで効果が期待できます。血行不良型血液の流れは、肌細胞に栄養を送るうえで重要ポイントのひとつ!細胞に栄養を与えるのは「血流」のお仕事です。血液から栄養を受け取らなければ、髪や爪、肌を上手に作ることはできません。ですが、血液循環は、生活習慣の影響を受けるため、良くも悪くもなる正直者です。また、血行不良型は、顔が青黒くなるため顔色が悪く見られることがあります。原因は、加齢や疲れ、睡眠不足などが関係しています。そのほか、喫煙も身体に害となるものです。これらは血巡りを悪化させるものなので、避けることが大切です。【対処法】なるべく自分を酷使しすぎず、疲れを溜めないように気をつけましょう。血行を促進させる生活習慣をすることが美肌への近道です。温かい食事を摂る、適度な運動をする、マッサージをする、湯船につかるなどの習慣作りが身体と肌には必要です。糖化型糖化とは、簡単にいうと身体の「コゲ」のことを現します。身体のなかの余分な糖とタンパク質が結合することにより、老化物質を作り出します。この老化物質は、肌内部にあるコラーゲンを変性させる厄介者!コラーゲンが変性してしまうと、くすみの原因になることがあり、黄褐色なので顔が黄色っぽく見えてしまいます。【対処法】糖化させないケアをすることが重要です。そのためには、血糖値を急増させない食生活が大切になります。揚げ物ばかり食べていると、老化物質がたくさん作られてしまうので、バランスよく食事を摂取するように心がけましょう。メラニン型メラニン型は、名前の通りメラニンを生成してしまうくすみのタイプです。肌表面をみると、ところどころシミはありますか?シミがある部分の肌は、黒っぽくなっていますが、肌内部では肌を守るためにメラニン(黒い傘)が作られます。このメラニンがターンオーバーの際に排出されず残ってしまうと色素沈着して、肌がくすみます。本来、肌に入る光の約95%は肌内部に入射し、さまざまな方向へ屈折して再度肌の外へ出ていきます。この働きが多ければ多いほど透明感のある明るい肌に近づけるわけです。ですが、シミなどがあるとメラニンなどが光を吸収してしまうため、暗く見えてしまいます。【対処法】メラニンをつくらせないことが重要です。紫外線対策や美白化粧品での美白ケアを取り入れましょう。また、摩擦などの刺激もメラニンを生成してしまうので、洗顔時やスキンケアなどでは気をつけながらケアをするようにしてください。くすみの原因は生活習慣にある出典:byBirthいかがでしたか?くすみの種類5タイプを紹介しましたが、どれも生活習慣の影響が大きいことが分かります。基本的には、洗顔やスキンケアの仕方、食生活や血流などについて改善ができれば、くすみなどの肌トラブルに繋がることは少ないと考えられます。定期的に、日頃の習慣を見つめ直しながら、くすみの予防や対策をしていきましょう。
2019年11月11日せっかく二人で過ごす時間も、相手がスマホを見続けてしまうと損した気分になりませんか?ちょっとした解決法を教えます。映画や音楽を一緒に楽しもう例えば、映画を一緒に見るというのはシンプルなやり方です。映画館は必ずオフにするマナーがありますし、映画を見ているときにはそもそもスマホを触ることが難しいからです。その後の感想など話題作りにもなるので、会話のバリエーションを増やしたい時にもおすすめのスポットと言えます。同様に、一緒にライブやコンサートを楽しむというのも有効です。大きく盛り上がった興奮は二人の盛り上がりとして同調できますし、やはり視聴覚を占有するイベントなのでスマホをいろいろと触る暇を与えないという特徴があります。アウトドアで体も思い切り動かしてアウトドアは盛り上がりを見せているレジャーです。キャンプやグランピングなど自分の技量や予算に合わせて様々なプランから選ぶことができるので、初心者でも楽しみやすいのが良いところです。普段と異なるルーティンで動いて目的を果たす必要があるため、自然に共同作業を行い仲を深められるというメリットもありますから、相手のいろいろな側面を知りたいという場合にもおすすめです。スマホが圏外になるようなロケーションにすればそもそも触る機会を失うので、力量があるのならかなりおすすめです。スポーツでストレスも発散スポーツは体が全部ふさがるのでスマホを使う暇がないため、効率よく妨害することができます。サイクリングやテニスなどデート向きのスポーツは数多くありますし、適切に行えば健康維持にも寄与するのでとても効果的です。スマホ中毒と呼ばれる状態は、やることのリソースをそこにつぎ込むことに依存してしまう状態なので、時間を他に振り替えるように習慣づけることで改善することも少なくありません。言葉で減らしてほしいというのも有効かもしれませんが、状況設定で制限して遠ざけてみるのも良い方法と言えます。
2019年11月02日「好きになる男性がいつもダメ男ばかりなのよね」という女性がいますよね。そこで、ダメ男を好きになる理由や解決法について探っていきましょう。男運がないわけではないダメ男ばかりを好きになってしまう女性を、「男運がない」と片づけてしまうのは間違いです。実はダメ男を好きになってしまう、心理的な理由があると考えられるからです。ダメ男を好きなってしまう女性の特徴は、寂しがり屋・自分に自信がない・自己主張が苦手などがあります。このような特徴を持つ女性は、人に尽くすタイプであることが多いのです。人に尽くすことで自分が必要とされていると感じたり、寂しさを埋めていたりするわけです。こうした尽くすタイプの女性は、言い換えれば気配りができてやさしいとも取れるので、男性からも好かれやすいという面もあります。「自分に自信がない」ことが問題点尽くすタイプの女性が男性から好まれるのであれば、何もダメ男に引っかかってしまうリスクも少ないのではと考えますよね。しかしここでポイントとなるのが「自分に自信がない」という特徴です。自分に自信がない女性は男性を選ぶときでも、「すぐに捨てられてしまう」「私よりも魅力のある女性はいっぱいいる」「浮気されてしまうかも」と考えてしまいます。そこで、ほかの女性が見向きもしなさそうなダメ男を選んで、好きになるというわけです。自分がダメ男にしてしまっているのかもただし、付き合う前は素敵な男性であったのに、いざ彼氏にしてみたらダメ男だったという話を聞くこともあります。実は尽くすタイプの女性というのは、男性をダメ男にしてしまう可能性が否定できないのです。自己主張が苦手だったり嫌われることを恐れたりして、彼のわがままを聞いてしまうこともあるでしょう。こうしたわがままを聞いているうちに、男性がどんどんダメ男になっていくのかもしれないのです。こんな自分から抜け出したい!いつまでもダメ男にばかり振り回されるのは嫌だというのなら、少しだけ意識を変えてみることが必要です。彼氏が欲しいからと言って、好きになった男性とすぐにお付き合いを始めるのはやめた方がいいでしょう。付き合う前に、何度か連絡を取り合い、ボロが出ないことを確認する期間を作るのです。それでも自分の目に自信が持てない場合は、家族や友人など信頼できる人に一度会わせてみることもひとつの手です。好きな男性に夢中になってしまっていると、ほかの人の意見が気にならなくなってしまうことも多いですが、他人の方が冷静に人を見ることもあります。信頼できる人に判断してもらうことも重要ですよ。
2019年11月01日