セブンアカデミーに小林照子氏が登場!2020年9月4日(金)、セブンアカデミーにおいて、『《1日講座》美しく生きるヒント』が開催される。講師は美容研究家で経営者でもある小林照子氏が務める。同講座では、「コロナうつ」や「コロナストレス」などに負けず、美しく生きるヒントをレクチャー。小林氏が実体験を交えながら、前向きになれる言葉を紹介する。開催時間は14:00から15:30まで。受講料は一般が5,280円、セブンアカデミー会員が4,400円。申し込みはセブンアカデミーのホームページにて受け付けている。あらゆる人を美しく輝かせる小林照子氏小林照子(こばやしてるこ)氏は1935年生まれ。株式会社コーセーで美容について長年研究した後、1991年に独立。株式会社 美・ファイン研究所を創立し、「温冷美容」が注目を集める。現在は小林照子株式会社の代表取締役社長、青山ビューティ学院高等部(東京校・京都校)の学園長などを務めながら、美容研究家、メイクアップアーティストとしても活躍。『“ずっとキレイな人"だけが知っている 45歳から変えていく50のこと』『これはしない、あれはする』『小林照子流 ハッピーシニアメイク』など多くの著書を出版している。(画像は小林照子株式会社より)【参考】※セブンアカデミー※小林照子株式会社
2020年06月22日美人の条件は、顔立ちや若さだけではないと感じている人は少なくないはず。特に年齢を重ねるほど、美しい人の定義は変化していくのではないでしょうか。一般の女性へのリサーチを参考に、これから“美しい人”として生涯を送るために必要なポイントを挙げてみました。■つい見とれてしまう「仕草」「好きなファッションブランドがあるのですが、ショップスタッフのみなさんの立ち居振る舞いが美しくて、立ち寄るたびに気分が上がります。すっと伸びた姿勢に丁寧な言葉づかい、さらに豊富な知識で紹介を受けた服は、より魅力的に見えて、大切に着ようと思えるんですよね。美しいものと人が見られる、大好きな空間です」(A子さん・26歳メーカー)美しい仕草で扱われたものは、それだけでさらに価値が上がるような気がします。そして、そんな仕草で振る舞えるのも、美しい人だといえるのではないでしょうか。「手元の仕草が美しい友人がいます。時間がないときでも慌てることなく、ものを丁寧に扱う彼女の周りには、ゆったりとした時間が流れているんです。彼女がお箸やお茶碗を普通に持っているだけでも、ごはんがおいしそうに見えて、同じものを食べているのに一口ちょうだいと言いたくなるほど」(B子さん・28歳教育)B子さんのお友達も、仕草によって美しい雰囲気を醸し出せるようですね。■いきいきとした「表情」「母と同世代の上司は憧れの女性。とても表情豊かで、輝くようなスマイルも、集中しているときの真剣な眼差しも、とてもかっこいいのです。白髪が混じったヘアスタイルも自然な表情に合っていて、年齢を重ねたからこそ手に入る洗練された美しさがあることを教えてくれました」(C子さん・24歳金融)若さだけが美の正義ではないはず。こういう素敵な年上の女性に出会えたことは、C子さんの財産になるのではないでしょうか。「ダンス講師として、レッスンでいろいろな生徒を教えてきましたが、彼女たちの表情を見ていると、自信があるか、緊張しているか、楽しんでいるかなどをすぐに読み取れます。それだけ表情は見ている人によく伝わるし、印象づけることができるはず。曲や踊りを通して表現したいことをイメージしてみるように指導すると、誰もがハッとするような色気のある表情を浮かべるので、いつも驚かされます」(D子さん・36歳ダンス講師)表情の力は大きいようですね。自分が目指したい女性を演じるようなイメージで、まずは表情から意識すると、いつの間にか理想に近づいているなんてこともありそう。■一緒にいて心地いい「清潔感」「肌のきれいな女性は、それだけで美しさ5割増し!気取らない人柄と芯の強さを持つ私の親友が、初対面の男性から“透明感がすごい。儚げで守ってあげたくなる”とモテるのは、彼女の人見知りと、透き通るような白い肌のせいだと思います」(E子さん・26歳IT)“色の白いは七難隠す”という言葉もあるとおり、女性の美しさが肌で引き上げられるのは間違いないようです。「服装や持ち物、デスクまわりまでいつもきれいな同僚は、男女問わず人気があります。仕事もきっちりやるので信頼されていますね。毎日を大切に過ごしているのだろうなと思わせる彼女の空気感は、同性から見ても美しいと感じます」(F子さん・25歳広告)清潔感には、品性や知性も見え隠れするからこそ惹かれるのかもしれません。■美しい空気をまとおうそれぞれのポイントについて考察してきましたが、共通するのは醸し出す雰囲気の美しさが、その人自身の美しさにつながっている、ということのような気がします。私たちも、周囲の人やこれから会う人に「美しい人だな」と思ってもらいたいものですね。
2020年06月04日座り方によってお尻の形が変わる!出典:byBirth丸くて上向きのお尻は、魅力的で憧れますよね。しかし、座り方によってはお尻の形が崩れてしまうことがあるんです。デスクワークで長時間座っている人は、座り方によってはお尻をつぶしている可能性があります。座り方が悪いと垂れ尻になったり、形が悪くなったりしてしまうので座り方はとても大事なんですよ。逆にいうと、座り方を意識するだけで美しいお尻をつくることができるのです。そこで今回は、美しいお尻をつくる座り方について解説します。座っている時間が長い人は、ただ座っているだけで美尻をつくることができますよ。美しいお尻をつくる座り方では、どのような座り方をすれば美尻をつくることができるのか見ていきましょう。イスに深く座る出典:byBirth正しい座り方として、「イスに浅く腰かけて姿勢を正す」と聞いたことはありませんか?たしかに、これも正しい座り方の1つですが、この姿勢を長時間行うと疲れて続かなくなってしまいます。デスクワークの人は1日中座って仕事をしているため、疲れる姿勢では体力がもちませんよね。そこでおすすめなのが、イスに深く座ること。背もたれギリギリのところまでお尻を持って行き、そこから真っすぐ姿勢を正します。背もたれはできるだけ直角にすることで、楽に正しい姿勢を保つことができます。骨盤を立てる美しいお尻をつくる座り方は、お尻をつぶさないことが大前提です。そのためには、骨盤を立てて座ることが大事。骨盤が後傾した状態で座ると、お尻を完全につぶした状態になってしまうのです。イスの座面に、太ももと坐骨がつくようにして座ります。イスの座面にお尻がついてしまったら、間違った座り方だと思いましょう。背すじを伸ばす出典:byBirthデスクワークの人は、パソコン画面を見るときに猫背になりがちです。その姿勢のまま座っていると腰が曲がり、骨盤は後傾し、お尻をつぶした状態になってしまいます。美しいお尻をつくるには、背すじを伸ばして座るようにしましょう。ただし、上半身が前傾した状態で背すじを無理やり伸ばそうとすると、反り腰になって腰を痛める恐れがあります。お尻から上半身が真っすぐになるような体勢をキープした上で、背すじを真っすぐに伸ばしましょう。お腹が床と垂直になるようにする背すじを伸ばすことばかり意識すると、不自然な姿勢になってしまうこともあります。その場合には、お腹が床と垂直になるように意識すると良いでしょう。お腹が床から真っすぐ上に向かって伸びているような体勢であれば、腰を痛めることも少なくなります。お腹に軽く力を入れると、正しい姿勢を保ちやすくなります。膝が直角になるイスの高さにする出典:byBirthイスに座るときは、膝が直角になる高さに調整するようにしましょう。これが、身長に合った正しいイスの高さです。イスが高すぎたり低すぎたりすると、姿勢が悪くなりやすいためお尻をつぶしてしまう恐れがあります。美尻を目指すなら、正しいイスの高さで座るようにしましょう。こんな座り方はNG!次に、NGな座り方についてご紹介します。NGな座り方を続けていると「垂れ尻」や「ピーマン尻」、骨盤のゆがみなどを招いてしまうので、NGな座り方は今すぐ直すようにしましょう。イスに浅く座り、背もたれに寄りかかる出典:byBirthイスに浅く座るのも、背もたれに寄りかかるのもダメなわけではありません。この2つがセットになるとダメなんです。これこそが、お尻をつぶしてしまう座り方。この座り方を長時間続けているとお尻の血行が悪くなり、たるみがちになってしまうデメリットもあります。お尻をつぶさないためには、イスに浅く座ったら背もたれに寄りかからない。背もたれに寄りかかるなら、イスに深く腰掛ける。これをセットにするようにしましょう。パソコン画面を見るときは背中を丸めないデスクワークの人に多いのが、パソコン画面をのぞき込むときに背中が丸まって猫背になってしまうこと。この姿勢では、お尻をつぶしてしまうのです。かといって、背中を伸ばしたまま前かがみになるのも不自然な体勢で、この体勢を長時間続けると腰を痛める恐れがあります。これを改善するには、パソコン画面の向きや高さなどを調整して、自然な姿勢でパソコン作業をできるようにすることが大切です。立ち方や歩き方も意識してみよう出典:byBirth美尻になる座り方とNGな座り方をご紹介しましたが、立ち方や歩き方も意識することでより美しいお尻を手に入れることができます。立つときも歩くときも、基本的にはお尻をクイっと持ち上げておくことが大切です。骨盤を立てて、お尻を持ち上げることで正しい姿勢をつくれます。ただし、正しい姿勢ができていないのに無理やりお尻を持ち上げようとすると、やはり腰を痛めてしまうので要注意。お腹が床と垂直になるように意識しながら、軽くお腹に力を入れると背すじが真っすぐ伸びて美しい姿勢を保つことができます。いつもの座り方を見直して美尻を目指そう!ふだんの座り方が悪いと、お尻の形が崩れてしまう場合があります。美尻をつくるには、座り方が大事。とくにデスクワークの人は1日中座っているので、美尻のための座り方を意識するようにしましょう。また、立ち方や歩き方もプラスαで意識すれば、美しいお尻を手に入れることができますよ。
2020年05月22日手荒れ、放置してない?出典:byBirth今この時期、こまめな手洗い習慣が必要とされており、外出先から帰ってきた時、食事の前後、お手洗いの後、そして何かものに触った後にも手洗いをすることが推奨されています。とても大事なことですが、手の洗いすぎにより手荒れを起こしてしまう方も多いようです。乾燥した状態が続くと、赤みや痒みが出てしまったり、指先はささくれを起こしやすいので出血のリスクが高まります。自分の手はふとした時に見ることが多いので、荒れた手を見るだけでも気分が下がってしまいます。そうならないためにも、手洗い習慣に加え、ハンドケアの習慣も身につけましょう。ハンドケアの仕方、そして筆者もオススメするハンドケアアイテムを厳選してご紹介します!どうせ塗るならプラスの効果も狙え!ハンドケアアイテムの塗り方出典:byBirthお顔のスキンケアのついでに手にも塗る毎日の習慣の中に取り入れやすいことですが、お顔のスキンケアをするついでにハンドケアもしてしまいましょう。化粧水を塗ったら、余ったものを手に馴染ませ、美容液や乳液も余ったら手に馴染ませて、お顔と同じスキンケアをしてしまえば、日々の積み重ねで乾燥による手荒れを防ぐことができます。ハンドクリームはじっくり温めて塗るハンドクリームを塗る際は、チューブからそのまま手の甲に塗らず、一度手のひらに出して、手のひら全体でじんわり温めてから塗りましょう。スーッと馴染みやすくなり、塗っている瞬間も心地がいいです。香りが付いているものは温めることで香りを感じやすくなるので、気分もリラックスできますよ。ハンドケアアイテムは、マッサージしながら塗るただ塗るだけでなく、せっかくなのでマッサージも取り入れてみましょう。「マッサージ」というと、面倒に感じてしまうかもしれません。ですが、例えばササッと手の甲・手のひら全体に馴染ませた後、手のひらのツボを押しながら馴染ませてみたり、1本1本の指を、付け根から指先に向かってクルクルと圧をかけながら馴染ませていくだけでもマッサージの効果があります。必要以上にこすりすぎず、優しく圧をかけながら馴染ませるだけであれば簡単だと思うので、ハンドクリームを塗るときの習慣として、癖づけておきましょう。美容ライター厳選!使い心地抜群ハンドケアアイテム特集シャネルラ クレーム マン出典:byBirth筆者も日々愛用しているハンドクリームです。他メーカーのハンドクリームと比べるとお値段は張りますが、驚くほどベタつかない仕上がりは、高くても欲しくなってしまうほどの心地よさです。すぐに物を触ってもストレスに感じないですし、香りも高級感漂う爽やかな香りが特徴的です。表面はべたつきませんが肌はなめらかに整い、毎日使うのが楽しみになってしまう、そんなハンドクリームです。ロクシタンシア ハンドクリーム出典:byBirthふわっと軽いなめらかなクリーム状になっており、肌に伸ばすととろけるように馴染んでいきます。チューブから出した瞬間はやや硬めのテクスチャーですが、重たさを感じずオールシーズン使えるハンドクリームです。ロクシタンのハンドクリームには様々な種類がありますが、一番人気はこちらの「シア ハンドクリーム」です。香りの好みが分かれにくく、お値段もお手頃なのでギフトにもちょうどいいです。他にも、ローズやラベンダー、ヴァーヴェナなどの珍しい香りのハンドクリームもあり、季節限定品など種類も豊富です。気分に合わせて日々使い分けるのも良さそうです!アナ スイネイル ケア オイル N出典:byBirthこちらは指先のささくれや乾燥を防ぐための、ネイルオイルです。爪の端と端は凹んでいてとても細かいパーツなので、ハンドクリームとは別に細かいところまで保湿ができるアイテムも取り入れましょう。アナスイのネイルオイルはとてもサラッとしており、オイルの膜感もあまり感じずデイリー使いがしやすいです。指先全体がツヤツヤに仕上がるので、それだけでも手全体が美しくみえますよ。ニベアニベアクリーム(チューブ)出典:byBirthハンドだけでなく、お顔も含め全身に使えるマルチなクリームです。どうしても忙しいときや、疲れているときは、スキンケアやボディケアと同時にハンドケアを行いましょう。こっくりとしたクリームで、少量でもしっとり感を感じることができます。香りもキツくなく男女問わず使いやすいので、シェアして使うのもいいでしょう。ニベアのクリームはやや硬めなので、しっかりと温めて使うと馴染みやすくなりますよ。スペシャルハンドケアも忘れない!出典:byBirth週に1回のスクラブで、すべすべ肌を目指すより美しいハンドを目指すなら、ぜひスクラブも取り入れてみましょう。ハンドケア専用のスクラブも販売されていますし、刺激の少ないシュガースクラブや柔らかいスクラブ剤が配合された商品を選び、週に一度取り入れてみましょう。しなやかでキメの整った肌を実感することができ、すべすべになった手は常に触っていたくなるほどです。もちろん、スクラブの後はハンドクリームでの念入りな保湿も忘れないでくださいね!紫外線対策も念入りに!手は紫外線を浴びやすいパーツなので、紫外線対策も忘れずおこないましょう。ハンド専用の物を用意しなくとも、お顔やボディのUV対策をするついでに手にも塗ってしまいましょう。ただし、これまで「ついで」と言ってササッと簡単に塗っていた方は、じっくり馴染ませることを忘れないでくださいね。手早く済ませてしまうことでムラになり、ところどころ紫外線にさらされてしまうことがありますので注意しましょう。美しい指先を見て、気分を上げよう最初にも書いたように、手は自分の目に触れやすいところです。手がしなやかに、なめらかに整っているだけでも気分が上がります。ぜひこの記事を参考に、日々のハンドケアを習慣づけて、楽しんでお手入れしましょう!
2020年05月08日こんにちは!!家族と毎日家にこもる日々ですが、主婦の皆さんを悩ませるのはやはり毎日の食事ではないでしょうか。ご飯の時間が近づくとゾロゾロとゾンビのように台所に集まってくる子どもたち。「今日のご飯なに~~?」とみんなが別々のタイミングで聞いてくるので思わずイラつきます(にっこり)私、お料理を作るよりも何を作るか考える方がしんどいんですよね。献立を考えるって難しくないですか?家族5人分3食作るとなるとレパートリーも足りなくなってきます。1週間分作りだめとか、常備菜づくりとか試してみた事はあるんですけど続きませんでした、カァ…。(一気に作らないといけないからその日めっちゃ疲れるんですよねぇ…)そんな私が今ハマっている家事テクについてご紹介したいと思います。 家事テクっていうのかな…言わないか…。■スーパーに着いたらまずはお惣菜コーナーにGO!あのですね!スーパーってたいていのところが入り口から入ると野菜売り場からスタートしてますよね?野菜からスタートしてだんだん肉や魚になって…という流れになっているスーパーが多いと思いますが、お野菜コーナーから回るんじゃなくて、まずはお惣菜コーナーに行く事にしているんです。といってもお惣菜を買うためではありません。お惣菜を見るんです!!お惣菜ってすごく美味しそうなものが並んでいるし、メインになるものから副菜まで和洋中豊富にそろっているので、献立考えるのにすっごい役立つんですよね。例えばつくねが売ってあったとして、「今日はつくねにしよう!!」って思ったとします。そしたらそのつくねに何の材料が入ってるのかをめっちゃ眺めて、スマホにメモしていきます。盛り付けもキレイに仕上がってるので「ほぉ~上に半熟卵を乗せるのか~」と目カメラにしっかりと焼き付けます。他にもお惣菜の名前や自分が食べたいと思ったものを全部メモして、そこから野菜・肉コーナーに行くようにしているんです。要するに、お惣菜コーナーに売ってるお惣菜を自分で作ってしまう、ということなのですが、これが結構楽しくてハマってます!私は和食を作るのがあんまり得意じゃなくて、メニューがあんまり思い浮かばないんですけど、 真似して作ってみたら意外と家族がよろこんだんです!普段作っているメニューであったとしても、お惣菜コーナーで見ると少しアレンジがしてあって参考になります。ポテトサラダにカリカリのベーコンが入ってあったり、大き目のゆで卵がごろっと入ってあったり、自分の作るご飯にマンネリしちゃう日には、お惣菜コーナーを見て作るのもなかなか楽しいですよ~。■超簡単!お鍋でご飯を炊く方法あと、よく驚かれるんですけど、我が家、結婚して以来ずっと炊飯器がないんです!!!どうやってご飯を炊いてるのかというと、お鍋で炊いてます。お鍋でご飯を炊いてるというとすっごい手間がかかってそうなイメージを持たれるんですけど、実は時短なんですよ!私、炊飯器をキレイに保つのが性格上向いていなかったし、ぱぱっと炊けるのがラクチンなので、鍋で炊く方が好きです。どうやって炊いてますか?って聞かれる事が多いので私の炊き方を教えますね。慣れてくるとだいたい目分量でいけるようになってきます(お鍋にお米を入れてそこから2センチぐらい上に来るようにお水を入れる感じです)。お米とお水を1対1.1の割合で入れたら炊飯器で炊く時と同様にまずは吸水させます。吸水できたら中火で火にかけます。ぶくぶくと沸騰してきたら弱火にして10分。火を止めたら蒸らして出来上がり!ねっ!? 簡単でしょ!?実質、15分ぐらいで炊けるので他の料理を作ってる最中に一緒に炊いちゃってます!慣れたらすっごい楽なんです!美味しいんです!まずはお米炊き忘れた~~!!! っていうタイミングなどに是非やってみてくださいね~!!
2020年05月01日人は正面からより横から見られる機会が多い出典:byBirth街中で振り返った時、電車の中や、カフェでふとした時に顔を上げると、なんだか美しい…そう感じる女性に出会ったことはありませんか?人は正面から見られるよりも、横顔を見られる機会の方が多いものです。お顔全体の美しさやオーラなどを含めて美しいと感じることは多いかもしれませんが、「なんとなく美しい…どこだろう?」と感じる時にハッとするパーツの1つが「目元」だと思います。特に、まつ毛が繊細にスッと流れるように上を向いていると、それだけで横顔が美しく見えてしまうものです。今回は、横顔美人を目指すために必要なテクニックを詳しくご紹介します。マスカラがダマになってしまうのはなぜ?出典:byBirthボリュームタイプのマスカラを重ね付けしていませんか?まつ毛が少ない方や、短い方はやはり存在感が欲しいですよね。そんな時に役立つのが、ボリュームタイプのマスカラ。1度でボリュームを出し存在感をアップさせてくれる頼もしいアイテムなのですが、ボリュームタイプと言われるマスカラを欲張って重ねてしまうと、ダマになってしまいます。できるだけ1度で仕上げてしまうか、ロングタイプのマスカラであればボリュームタイプに比べてナチュラルにつくので、こちらを重ねるのがオススメです。まつ毛の毛流れがバラバラになっていませんか?毛流れがバラバラの状態でマスカラを塗ると、不自然な束になりダマになりやすくなります。また、美しいセパレートを作るためにマスカラで毛流れを整えようとすると、どんどんマスカラが厚ぼったくなり結果ダマになります。マスカラを塗る前に、しっかり毛流れを整えてベースを完成させておきましょう。古くて固まっているマスカラを使っていませんか?こちらもありがちなのが、古くなったマスカラを使い続けていることです。液が乾燥して固まってしまうと、まつ毛に塗った瞬間からダマになっていることが多いです。そもそも、マスカラは目の粘膜近くまで塗るものなので、古くなったマスカラを使うのは危険です。アイメイクアイテムは1~2カ月以内に使い切ることが理想的ですが、最低でも1シーズンで使い切るようにしましょう!ダマにならず美しいセパレートが作れるマスカラの塗り方How To出典:byBirth1. あらかじめスクリューブラシでまつ毛を梳かし、毛流れを整えるこの工程を飛ばしている方が多いかもしれませんが、とても重要な工程です。特にまつ毛パーマが取れかかっている方はバラバラになっている可能性が高いので、ダマを防ぐ・綺麗なセパレートを作るためにも惜しまず毛流れを整えましょう。髪の毛をブラシで梳かすイメージで、丁寧に整えましょう。2. ビューラーでまつ毛をあげた後、クリアマスカラでセパレートを固定させる毛流れがある程度整ったら、ビューラーでまつ毛をあげましょう。横顔が美しく見えるカールは、「毛先が丸まっていないこと」です。まつ毛がもともと下がっている方や上がりにくい方は、根元はグッと力を入れてあげましょう。毛先にいくにつれて力を抜き、まつ毛がまっすぐ上がっているのが理想的です。そのあとは、クリアマスカラでセパレートとカールを固定させておきましょう。マスカラベースと呼ばれるものを使っても構いません。ボリュームを出したい方は、色がついたタイプのマスカラベースを使うと、自然にボリュームのあるまつ毛を作ることができます。ナチュラルに、繊細なまつ毛を演出したい方は、クリアマスカラでセパレートを整えるぐらいがちょうどいいですよ。こちらはつけすぎに注意しましょう。つけすぎるとまつ毛が重たくなり下がりやすくなってしまったり、ぼってりしてダマになってしまうこともあります。3. クリアマスカラが乾いてから、マスカラで梳かすように塗っていくクリアマスカラが乾いたら、マスカラのブラシを根元にグッと入れ込み、ジグザグに液をまつ毛に絡ませて、スッと引き抜くように塗っていきましょう。まずは目の中央、最後にブラシを目に対して垂直に、先端が当たるように目頭と目尻の毛に絡ませていきます。サッサッと手早く何度も根元に入れて塗ってしまうとぼてっとしてしまい、ダマになるリスクが高まります。丁寧に、ゆっくり塗ることで綺麗なまつ毛を演出することができます。4. 乾かないうちに綿棒やスクリューブラシでつきすぎたマスカラをオフするもし、マスカラの液がつきすぎてしまったり、ダマになってしまった場合は、乾かないうちにササッと綿棒やスクリューブラシでオフしてしまいましょう。ついでに、バランスよくまつ毛とまつ毛をくっつけて束を作り、存在感のあるまつ毛を演出することも可能です。最後のひと手間で仕上がりが劇的に変わるので、面倒くさがらず一度試してみてください!明日から実践、明日から横顔美人に!今回ご紹介したテクニックはぜひ明日から実践して欲しいのですが、やはりツールにこだわるのも大事です。繊細で美しいまつ毛、綺麗なセパレートを簡単につくるために、クリアマスカラを用意しておいたり、ダマになりにくいロングタイプのマスカラを持っておくのも1つの手です。とことんまつ毛メイクにこだわり、横顔美人を目指してくださいね。
2020年04月19日春になると思い出す、言葉にできない生きづらさを抱えていた幼なじみの存在3月になると、私はある大切な人の存在を思い出す。保育園から小学校、中学校で学び舎を共にした、幼なじみでもある3月生まれの友人だ。名前を仮に「T」とする。ADHD(注意欠如多動性障害)やASD(自閉症スペクトラム障害)のような傾向があったTと、後にADHD傾向のあるASDとの診断を受ける私は、共に「扱いにくい、変わり者の生徒」との対応を、多くの教師から受けており、理不尽に煙たがられていた。当時は言語にできなかった「生きづらさ」を抱え、それを共有できることも、Tと私の距離を縮めたのかもしれない。気をつけていても失敗が絶えないこと、場の空気に合わせた言動を選んだつもりなのに、自分が周囲から浮いていると感じられて苦しい、変人扱いされるのが悲しい、などとよく話していた。しかし、「発達障害」という概念さえ知らなかった、田舎に住まう30年前の女子中学生が、解決手段を見つけ出すことなどできようか。「どうしたらいいんだろうね…」とため息をつくばかりであったが、「自分の苦しみを理解してくれている人がいる」という事実は、私の心の支えとなっていた。中学校卒業間近になった頃、どんなタイミングであったかは忘れてしまったが、Tが「死にたいと思ったことはある?」と質問してきた。「あるよ。しょっちゅう。死にたいというか、自分をなかったことにしたいような」同級生からのいじめや、教師からの吊し上げも経験した私は、素直に答えた。すると、Tは安堵したような表情を浮かべた。「ああ、あるんだ。そうか」「そういうこと言うな!とか怒られそうだから言わないようにしてるけど」「同じだ。私も思っていたとしても黙ってた。でも、思っちゃうのは仕方ないよね」「うん、仕方ない仕方ない。思いたくなくても思っちゃうんだもん」自分の存在の重みなんて紙以下だと思っていたこの頃の私には、Tの質問を受けても深刻にならなかった、と申すべきか、「そうか、君もか」という、T同様、安堵に近い心理状態であった。もしかしたら、この時Tはすでに追い詰められていたのかもしれない。しかし、自分のことで精一杯だった私は気づくことができなかった。これも3月、彼女の誕生日を間近に控えた時であったと記憶している。「吐き出すことさえ許されないの⁉」――電話の向こうで泣きじゃくる幼なじみ。その時私は。その後、彼女は…卒業後、Tと私は別々の高校に進学。Tは卒業後、県外の専門学校に進み、私は高校を中途退学して働き始めた。その後、私が新潟を離れて生活するようになると、入れ違いのかたちでTが新潟に戻った。進学先で身心のバランスを崩したため、実家で療養、精神科などに通院するのだと教えてくれた。あらぬ誤解を避けたいので、彼女の診断名は伏せる。私は私で季節性のうつを発症し、やはり精神科に通っていた。ここに至るまでも、交流は続いていた。月に何度かの手紙の交換や電話、私が帰省した折や、彼女が私の暮らすまちまで出向いてくれた時に対面できる程度ではあったが、まだまだインターネットが普及していなかったという背景を考えると、頻繁だったように思える。家と病院の往復生活で人と会う機会が少なかったTと、やはりなかなか人とは会えない生活をしていた私は、双方が地元で暮らしていた頃以上に親密度を増していた。「死にたくなることがある」というようなことを吐き出すこともあったが、お互いに騒ぎ立てることはなく、お互いに話を聞き、最後にはいつでも笑いながら話を終わらせていた。ところがある日のTは、電話の向こうで泣きじゃくっている。そして、「死にたい、死にたい」と繰り返すのだ。一進一退を繰り返しつつも、希死念慮と戦っていることを、彼女は私に教えてくれた。当然私はTには生きていてほしい。でも、今以上に未熟だった20代の私は、かけるべき言葉を見つけられず、「落ち着け!まず落ち着け!」ばかりを繰り返していた気がする。「うん、うん」と、絞り出すように相づちを打ち、少し落ち着いてからTは、途切れ途切れになりつつも、私に訴えた。「私が“死にたい、消えてなくなりたい”、って言うと、“そんな悲しいことを言わないでほしい”って返ってくるんだけどさ…私だって、死にたいとか思わなくて済むようになりたいよ。誰かを悲しませることなんて言いたくないよ。でもそういう気持ちが浮かんでしまうし、黙っていると苦しくて…。でも、“そんな悲しいことを言わないでほしい”って言われたら、吐き出すことさえ許されないのか、ってますます苦しくなるし、死にたくなる…。どうしたらいいのか分からない、すべての感情をなくしてしまいたいよ…」苦しみを訴えるTに「そんな悲しいことを言わないで」と伝えた人は、彼女を大切に思い、共に生きていきたいからこそ、その言葉を選んだのだろう。しかしTは、吐き出す口を封じられたように感じられてしまったのだ。私だってTには生きていてほしい。でも、彼女の気持ちは否定したくない。私は「生きていてほしい。でも気持ちは分かるんだよ」というようなことを繰り返すしかできず、どういう過程で彼女が冷静さを取り戻したのか一切覚えていないのだが、「また連絡するね!」という元気なTの声を聞いて終話した直後、脱力した記憶がある。以後も彼女が泣きじゃくりながら、あるいは沈み切った声で電話をかけてくることはしばしばあったが、おおむね穏やかな交流は続いていた。そしてある日、「臨時収入が入ったし時間が取れそうだから、近々希望ちゃんのところに遊びに行っていい?」という申し出があった。当時の私は初めての結婚生活を送っていたのだが、配偶者もTとは面識があり、互いに友人と認識している関係であったため、夫婦揃って歓待の構えであった。「じゃあ、詳しい日程が決まったら連絡するね!」明るくはずんだ声だった。それなのに。数日後、私の携帯電話に、Tの番号から着信があった。こちらに来る日程が決まったのかとニヤニヤしながら受話した私の耳に響いたのは、彼女のご家族の声だった。死にたい気持ちに襲われ、言葉にしながらも、必死で生きる理由を模索していたTは、唐突に自らの生を終わりへと導いた。希死念慮を打ち明けることは「かまってちゃん」的行動なのか?少し前、とある著名人の言葉がSNSを駆け巡った。【「死にたい」という友人からのメールに、自分はこう返信した、「死にたいというのは、生きたい気持ちの裏返し。わざわざ周りにそんなことを訴えるのは、生きたい気持ちを確認しているだけ。だから君は絶対死なない」と】文面は変えてあるが、上記のような内容だった。正直、げんなりするくらいに見聞きしている言説である。この投稿は、「まさにその通りだ」という絶賛と共に拡散されたが、同時に「その言葉を本人に向けるのはいただけない」という批判も多く、たちまち炎上した。「死にたいというのは、生きたい気持ちの裏返し」というのは分かる。もう少し細かく言えば、「死にたいほどに現状が辛いが、この苦しみが和らぐのならば生きていたい」というのが私の知っている感覚だし、Tの一件から、「死にたいとわざわざ口にする人間に限って死なない」なんてことはないと痛感した。「死にたいと口にして、実際死を選んだ人はもうこの世にいないから、死にたいと口にして死を選んだ人がいない、もしくはごく少数に見えるだけ」というような意見をどこかで目にして、その通りだと私はうなずいたものだ。まさに「死人に口なし」、語るすべのない人の話は聞くことができない。そして私は、自分が生きてこられたのはたまたま、ほんのちょっとの偶然で「死ぬ」という選択をせずにいられただけだと思っている。だから私も、先述の投稿には首をかしげざるを得なかった。話は変わるが、Tの逝去から数年後に、私は2度目の結婚生活をスタートさせ、夫からのDVを受ける羽目に陥った。DVを受けているという自覚がないため周囲に助けを求めることができず自責を繰り返し、身心共に衰弱。通勤途中や帰路、無意識のうちに駅の線路へと身を投げようとして、見知らぬ方々に羽交い絞めにされて正気に戻る、ということが日常と化した。さすがにまずい、どうするべきかと友人に相談したところ、戻ってきたのは「そうやって死を掲げて同情を引こうとするのはやめろ」という言葉だった。今なら分かる。詳しい事情も知らされずに「無意識の自殺未遂が日常化していて…」などと相談されたら困惑するだろう、無理もない。しかし当時の私には相手の気持ちを慮る余裕がなく、「私は苦しみを吐き出すことも許されない人間なのか」とさらにふさぎ込み、亡きTへと思いを馳せていた。さて、このような行為は「かまってちゃんの困った大げさ行動」のように捉えられがちだが、果たしてすべてそうだと判断しても良いのだろうか。精神科医の松本俊彦氏は、自傷について下記の見解を記している。自傷ほど誤解されることの多い行動もありません。大人たちはともすれば、「甘えている」、「弱い」、「人の気を惹こうとしている」と捉えがちですが、それは違います。じつは自傷の多くは、怒りや不安、絶望感といったつらい感情をやわらげるために行われます。自傷を繰り返す子どもの96パーセントは、ひとりきりの状況で自傷におよび、そのことを誰にも告げないこともわかっています。つまり、自傷とは、周囲の関心を惹くのとは正反対で、むしろ困難な状況において独力で生き延びるための行動なのです。なぜ彼らは人に助けを求めないのでしょうか?おそらくその子の周囲には、「この人ならば信頼できる」と感じることができる大人がいないか、あるいは、その子が自分のことを「価値がない存在、生まれてこないほうがよかった人間」と考えていて、「こんな自分のために忙しい大人の手を煩わせてはいけない」と考えているのでしょう。もしかすると、かつて勇気を出して大人に助けを求めたものの、「つらい状況は何も解決しなかった」、「もっとひどい目にあった」という体験をしている可能性もあります。「「誕生学」でいのちの大切さがわかる?」『各分野の専門家が伝える 子どもを守るために知っておきたいこと』(松本俊彦、姜昌功、ほか/星海社新書)P149よりタイトル通り、子どもを守るためのアドバイスがつづられた本なので、「子ども」を苦しみの渦中にいる人、「大人」を苦しみを打ち明けられた人に置き換えて読んでほしい。Tも私も自傷の経験はないが、【勇気を出して助けを求めたものの、つらい状況は何も解決しなかった】体験があり、自殺未遂を繰り返した末に彼女は自らの生涯にピリオドを打ち、私はどうにか生き永らえた。そして「死にたい」と口にする心理についても説明がなされていた。「死ぬ」、「死にたい」と言った場合はどうでしょうか。口にしてはいけないと禁止すべきでしょうか?まさか。そもそも、心の中が100パーセント、「死にたい」気持ちで埋め尽くされていたならば、わざわざ誰かに伝えたりせずに黙って行動に移します。言い換えれば、誰かに「死にたい」と告げるのは、「死にたいくらいつらいけど、もしもそのつらさが少しでもやわらぐのであれば、本当は生きたい」という気持ちがあるからです。だから私たちは、その発言を子どもからのSOSとして捉えなければなりません。「「誕生学」でいのちの大切さがわかる?」『各分野の専門家が伝える 子どもを守るために知っておきたいこと』(松本俊彦、姜昌功、ほか/星海社新書)P155よりを奮う夫から逃げての帰郷後、私は【死にたいくらいつらいけど、もしもそのつらさが少しでもやわらぐのであれば、本当は生きたい】という自分の気持ちと向き合う体験をすることになる。PTSD様の症状から、精神科での治療を始めたばかりの頃、「つらい思いが浮かんだら、それを紙に書く」というワークを、当時の主治医から勧められた。「死にたい」「消えてなくなりたい」などと頭に浮かんだら、そのまま紙に書く。誰かに読ませることなど意識せず、考えず、ひたすら書く。しばらく続けていたところ、いつの間にか「生きたい」「生きたい」「生きたい」と、嗚咽しながら、自分ですら読めないような文字で書きなぐっている自分がいたのだ。「死にたい」「消えてなくなりたい」と思うたび、本当は生きたい自分がいることに気づかされた。何度も何度も、繰り返し。(※上記は個人の体験であり、誰にでも有用かつ無害なワークであると保証するものではありません。お試しになる場合、精神科医や臨床心理士など、身近な医療従事者にご相談ください)私はこの体験によって【死にたいくらいつらいけど、もしもそのつらさが少しでもやわらぐのであれば、本当は生きたい】という心の奥底にある思いを知ることができた。しかし、「死にたいというのは、生きたい気持ちの裏返し。わざわざ周りにそんなことを訴えるのは、生きたい気持ちを確認しているだけ。だから君は絶対死なない」と第三者に言われたら、受け入れることができただろうか?おそらく、無意識での自殺未遂を繰り返していたあの頃のように、泣きじゃくりながら私に電話をくれたTのように「私は苦しみを吐き出すことも許されない人間なのか」とふさぎ込んでいたように思える。「生きたくても生きられない誰か」の存在で、命の大切さを感じられるのか?「死にたいほどに苦しんでいる私」は、生きる希望を見出せるのか?では、「死にたい」と打ち明けてきた人にはどう返答・対処するべきなのか。信頼できる大人は、大人にとって不都合な言動を単純に禁止しません。きれいごとを言い聞かせもしません。大事なのは、子どもの言動の原因です。「死ね」でも「死ぬ」、「死にたい」でも、「もしも話せそうなら教えてほしいのだけれど」という謙虚な言葉で、言動の背景にある問題を探り、できればその問題の解決に向かって子どもと一緒に考えることが必要でしょう。もちろん、問題の解決は容易ではないかもしれません。しかし、大切なのは、「死ね」や「死ぬ」といった言葉に耳を傾けてくれる大人との関わりの積み重ねです。そうすれば、たとえ「いのち」の意味はわからなくても、自分や他人を大切にすることを自然に学んでいくはずです。「「誕生学」でいのちの大切さがわかる?」『各分野の専門家が伝える 子どもを守るために知っておきたいこと』(松本俊彦、姜昌功、ほか/星海社新書)P155よりこちらの質問に対して、あるいは患者から自発的に「死にたい」という言葉が出てきた場合、訴えを軽視しないで真剣に向き合い、そして支援を約束する姿勢が伝わるようことが大切である。(中略)安易な励ましをしたり、やみくもな前進は唱えたりするべきではない。「残された人はどうするのだ」、「家族の身にもなってみろ」、「死んではいけない」という叱責や批判、あるいは強引な説得も好ましいものではない。「自殺はいけない」と決めつけられた時点で、患者はもはや正直に自殺念慮を語ることができなくなる。そうなった場合、援助者は自殺のリスク評価が困難となり、再企図を防ぐことはおぼつかなくなるであろう。『もしも「死にたい」と言われたら 自殺リスクの評価と対応』(松本俊彦/中外医学社)P44-45より過去を振り返って思う。「死にたい」という言葉を繰り返していた頃の私は、確かに生きたい気持ちがあったのだろう。しかし、「死にたい」と語ること、思うことを否定されるたびに、死にたいほどに苦しんでいる気持ちや、ともすれば自分の存在さえ否定されているように感じられていたものだ。「死にたいほどにつらい、この苦しみから逃れたい、でもどうすればいいのか分からない」と言語にする余裕がないゆえの「死にたい」だった、私の場合は。そして、その言葉を封じられた私は、助けを求める術を見失った。中学生だった私はある日、ぼんやりとテレビを眺めていた。誰が出演していた、どんな番組であったかは完全に失念している。ただ、「自殺を食い止めたい」「命を大切にしてほしい」というような話の流れで、「生きたくても生きられない人だっているのに、自ら死を選ぶなんてもったいない」と、誰かが明るく、したり顔にも見えるような表情でコメントしていたことはしっかり覚えている。(生きたくても生きられない誰かと、死にたいほどに追い詰められている私の苦しみは別物なんだから)うんざりして、私はテレビの電源を切った。(生きたくても生きられない人だっているのに、って言われてもね。あげられるならその人に命をあげて、最初からいなかったことにしてほしいよ、私なんて)「死にたい」と願うほどのつらさを解決できないままに命の大切さを語られたところで、心に響くわけがないのだ。もしわが子が苦しみを吐露する日が来たら――「死にたい」と繰り返しながら生き永らえた私が心に誓うことところで私は料理が好きだ。自炊の経験はそこそこ長いので、自分好みの料理をつくることは、経験則により容易にできる。しかし他者に向けたものとなると話は別だ。10年一緒に暮らしている息子の好みでさえ、私は完全に把握できていない。彼があまり好まなかった料理について、「どういうところが苦手だった?」と聞くようにしているが、はっきり答えてもらえることもあれば、「うーん、うまく言葉にできない」という返答を受けることもある。そこで私は「美味しいと喜んだ料理」と「苦手だった料理」の要素を洗い出すべく、息子自身の言葉が聞けたらそれと共にメモするようにしている。それを元に、本人が「苦手な料理」と思っているものから、可能な限り苦手な要素を取り除いたり、好む要素を加えることで、「美味しい!」と喜んでもらえることもあると知った(息子には感覚過敏もあるため、どうしたって食べてもらえないもの、食べられないものもある、念のため)。細々とメモをして分析したのは、私が好んで選んだ行動ゆえ、ほかの方にお勧めしたいわけではない。しかし、「こういう考え方や行動をしないなんて(あるいは「するなんて」)もったいない!」と、相手の選択や主張をとがめるよりも、一旦受け入れ、選択や主張の背景を洗い出してから対応する方が、打開策を見つけ出す近道になるのではないかと、私が感じられる要因の一つになった。もちろん食事の苦手と希死念慮は全く別の話であるし、同じようにできるとは言い切れないことは、私だって知っている。それでもふと考える、Tも、私も、「死にたい」という言葉の背景に何があるのかを見つめ、問題を洗い出すことができたらどうなっていたのだろうかと。いくら考えたところで、3月生まれの彼女が、5月生まれの私の齢に追いつくことはもうないというのに。だからというわけではないが、これから成長するに連れて様々な問題に直面し、悩みを抱える可能性のある息子の言葉や行動を見つめ、苦しみの背景を探る手助けができたら、と思っている。私にできるのはそれぐらいだ。
2020年04月13日■還暦を過ぎて、メイクに対する情熱が……私は今、還暦を越えています。メイクに対する姿勢は歳を重ねるにつれ、ミニマム化。自分に似合うメイクが固定化しているので、とてもシンプルです。若いころ、デパートの化粧品売り場は、夢のような場所でした。いろいろな化粧品を試し、流行りのメイクを試し、化粧箱はたくさんのメイク用品で埋まっていました。メイクに対する情熱がなくなったわけではありません。いろいろな経験を経て、自分にはこのメイクがベストだと自信をもって言えるようになったのです。要するに、自分に合うものが客観的にわかってきたということ。いろいろなメイクの冒険を経て、今があるということです。年齢を重ねて一番気を付けたいことは、厚塗りでシミやしわを隠そうとしないことです。どんなに高価なファンデーションを使っても、シミやしわが魔法のように消えることはありません。たとえ、ある程度効果があったとしても、化粧を落とせばありのままの自分です。メイクは楽しいものですが、外からいくら重ねても、元の肌の調子が良くなければファンデーションでカバーしても美しくなれないという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。元の肌がきれいであれば、ファンデーションなしでも出かけられます。若き日を生き終えた今、若い自分をコピーするのではなく、歳を重ねた自分を生きるのです。■人生の先輩の知恵と経験に学ぶ自分より先に経験した人の知恵を素直に借りてみることは大事なことだと思っています。例えば私は母から、「お風呂上がりには顔だけではなく首にまでクリームを塗るのよ」と言われ続けて実践していたので、デコルテにしわがありません。そして私は今、90歳を過ぎた叔母のお世話をしています。彼女は昔からきれいな女性でした。そして、驚くべきことに、「美しい女性(ひと)であった」ことが今の彼女の支えであり、年老いて生きていくうえで大切なアイデンティティなのです。なので、ちょっとお出かけのときも、薄く口紅を塗り、眉を整えます。93歳の老人の顔など誰も気にしないでしょう。それでも、本人の生きがいは、“美しくありたい自分”なのです。テレビに出ているような女優さんやモデルさんのようにはいかなくても、自分らしく「今日の私はきれい」と自信を持って生きることが大事。叔母を見ているとそんなふうに思えます。■はじめは、一杯のお味噌汁からそして、多くの先輩から言われて実践しているのが「水と良質のたんぱく質」を摂ることです。体が水とたんぱく質でできているなら、このふたつを積極的に摂取することは理にかなっています。なるべく水分を摂り、一日一回は肉か魚を必ず効果的に摂取できるように食事の献立を考えます。急いでいるときは、卵かけご飯と糠漬けでも構いません。たんぱく質、炭水化物、野菜と、ちゃんとバランスの良い栄養素は摂れています。「食べたもので体はできている」ことを忘れてはいけません。世界の国々には、その国の人の体にあった、国民食とも言える、健康食があります。日本で言えば、それは例えばお味噌汁です。出汁を取って、具材はそのときに食べたいものを。なぜなら、食べたいものこそが体に足りていないものだと考えるからです。お味噌汁を食べ続けていると、肌の保湿力が上がっていることを実感します。私の場合、お味噌汁を食べる習慣のおかげで、食生活に気を配り、ひいては生活や健康そのものを大事にできている気がします。はじめは、一杯のお味噌汁から。「きれい」は特別なことではなく、生活とともにあるもの。丁寧に生きている人こそが、「きれい」。今はそう思います。良質な水とタンパク質を摂る。丁寧な暮らしをする。だから私は「今日の私はきれい」と自信を持って生きることができるのです。小池一子さんのイチ推しコスメAcseine(アクセーヌ)の「モイストバランスジェル(Moistbalance Gel)」肌に触れるとジェルが水のように変化。肌にすっとなじんでベタつきません。伸びがよく、少量でもしっかり潤ってくれます。Text/小池一子(@koikekazuko1112)
2020年03月31日チークで顔の印象は変わる!ポイントを押さえてなりたい顔になろう!チーク、なんとなくで使ってませんか?肌の血色を良く見せてくれるチーク。毎日使っている方も多いかと思います。ですが、なんとなくこのあたりにのせておけばいいや~と、適当に使っている方も多いはず!チークの入れ方を工夫すると、なりたい顔に近づけることが出来るんです!今回は、骨格別のチークの入れ方や、質感ごとの違いなどをご紹介したいと思います。チークの種類パウダータイプ出典:byBirthふんわりとしたマットな質感のチーク。色の付き方も穏やかなので、重ねて色の濃さを調節しやすいのも特徴です。ファンデーションの上から、ブラシを使ってのせましょう。クリームタイプ出典:byBirth油分が多く、ツヤのある仕上がりになるチーク。リキッドタイプのファンデーションと組み合わせるのがオススメです。ファンデーションのツヤ感を失わずに使用することができます。フェイスパウダーを使う場合は、フェイスパウダーの前に使いましょう。パウダータイプよりも発色が鮮やかなのも特徴です。リキッドタイプ出典:byBirth液体のチーク。クリームタイプよりもさらに伸びがよく、透明感があり、みずみずしい仕上がりが特徴です。クリームタイプ同様、フェイスパウダーの前に使います。顔の形別のチークの入れ方!次はチークをいれる場所についてです。その人の骨格によってきれいに見えるチークの入れ方が変わってきます。入れ方を間違えると、気になる部分を悪目立ちさせる原因になってしまうかもしれないので気を付けましょう。基本の入れ方黒目の真ん中の位置からまっすぐおろしたラインよりも外側、小鼻の下からまっすぐ横に伸ばしたラインよりも上の位置に、内側から外に向かってぼかすようにいれます。丸顔さん丸顔さんは、頬の一番高いところから、こめかみにかけてやや縦長に細めにいれましょう。丸くいれてしまうと丸顔を強調してしまうので注意です!面長さん面長さんは、角度をつけずまっすぐ横長にいれましょう。そうすることで、顔の長さをカムフラージュすることができます!逆三角形頬骨の高い位置にまあるくふんわりといれましょう。柔らかさをプラスすることで、骨っぽさをカバーしてくれます!カラー別の印象は?つけるチークのカラーによって相手に与える顔の印象は変わってきます。どれが似合うかわからない!という時は、なりたい印象にあわせたチークを選ぶのもいいかもしれません。王道のピンク!出典:byBirth一番王道のカラーといえばピンク!ふんわりとした優しい印象になります。血色をプラスして、女性らしく見せたい時にオススメです。オレンジ出典:byBirthピンクよりも、アクティブで健康的な印象をあたえるオレンジ。ヘルシーで、こなれ感をプラスするのにピッタリです!頬の上のほうに横長にいれることで、日焼け風メイクにも使うことができます。コーラル出典:byBirth珊瑚を意味するcoral(コーラル)。ピンクとオレンジの中間のような色です。ピンクの柔らかな上品さと、オレンジの健康的な雰囲気を併せ持っています。ピンクだと少し浮いて見えるという方には、コーラルがおすすめです。コーラルは、黄色味のある日本人の肌に馴染みやすいカラーなんですよ!ベージュ出典:byBirth最近よくみるようになってきたベージュカラーのチーク。一見使うのが難しそうに思えるベージュですが、ピンクベージュやオレンジベージュなどを選べば、肌なじみも良く、簡単に取り入れられます。チークが目立つのが嫌だけど、少し血色よくみせたいという時におすすめです。オフィスメイクにもおすすめのカラーです!チークって大事!チークをいれる場所、選ぶカラーによって顔の印象は大きく変化します。なりたい顔のイメージでチークを選ぶのも楽しいですよ!皆さんもぜひやってみてくださいね。
2020年03月30日大人気!CANMAKEのメルティールミナスルージュ。つけるだけでオシャレ顔になる、華やかになる!と年齢問わずに大人気。そのリップ、単色でつけるより重ねても可愛いんです!顔の印象をガラっと変えるリップカラー。季節が変わると、気分が変わると、新しいヘアスタイルやファッションに合わせて、見直したくなりますよね。お気に入りの1本に出会うまでを楽しむのも良い!人気のリップを試してみるのもまた良し。デパコスからプチプラまで、話題のリップを試したコスメハンターの私が自信をもってオススメするのは、あのプチプラリップの2本使いです!重ねて楽しむ?大人気のCANMAKE「メルティールミナスルージュ」出典:byBirth大人気ブランドのCANMAKE。ほぼ1,000円以内でコスメが買える魅力的なプライス。それでいて、品質はどんどん良くなる。「…一体どうなっているんだ…」と最近余計な心配までしちゃうくらい、超優秀なコスメブランドです。メイク初心者の学生から、良し悪しを熟知したオトナレディたちの心までも掴んでいるCANMAKE。捨て色なしのアイシャドウパレットも人気ですが、売り切れも出るくらい注目されているのが【メルティールミナスルージュ】です。「生レアルージュ」と呼ばれているこのリップカラーは、くちびるの上でとろけて密着するなめらかタッチ。ワセリンも配合されているので、保湿ケアもしっかりできるのが、乾燥リップさん達に嬉しいポイント。グロッシーオイル配合で、ちゅるんとした艶感もあり発色も抜群。くちびるから顔全体を一気に華やかにするルージュです。出典:byBirthカラーは全5色。各800円(税別)。どのカラーも素敵ですが、昨年秋に発売された04 キャラメルテラコッタ05 ストロベリーモカがとても可愛い!!!!!ひとつずつカラーについて紹介していきます。04 キャラメルテラコッタ出典:byBirth秋冬になると人気がでるテラコッタカラー。特にイエローベースの方は肌なじみもよく、定番のブラウンアイシャドウとも相性がいいので、実は使いやすいカラーだったりします。そんななかでも昨年は、より黄味が強いテラコッタカラーが注目されました。オレンジというよりも、イエローがかったようなテラコッタカラーです。様々なブランドからトレンドをしっかり捉えたテラコッタリップが登場しましたが、「セミマットやマットは唇のシワが目立たないか?」など、カラーと質感の理想を叶えるのに苦労される方もいらっしゃったはず。そんな時に出会ったのが、CANMAMEのこのルージュ。04番は、トレンドをしっかりおさえたイエロー寄りのテラコッタのルージュで、まさにキャラメル色!!出典:byBirthこのリップ単体で塗ると「なんかオシャレ」なイメージになるカラーです。カジュアルコーデに合わせたい一本。出典:byBirth高発色ですが、グロスのようなクリア感がでるルージュなので、肌なじみもよく、色の濃淡は重ね付けをすることで自分好みに調節が可能。全5色の中で、一番人気がこの04 キャラメルテラコッタです。05 ストロベリーモカ出典:byBirth続いて、ピンクローズにブラウンを混ぜたような深みのあるカラー。05 ストロベリーモカ。出典:byBirth全5色の中で一番オフィス向き、オトナ向きのカラーだと思います。可憐で華やかなピンクローズに、その可愛さを濁さず微妙にブラウンを混ぜたことで、上品かつ落ち着いた仕上がりに。出典:byBirthプルっと潤う艶感と、べたっとなりすぎないクリアな発色も、やりすぎメイクにさせない魅力のひとつなんです。この2色を重ね塗りすると…とっても可愛い!この2色、どっちを買おうかな~?と迷ったり、2色買いして、雰囲気やメイクに合わせて単体使いされてる方もいるのでは?私のオススメは、重ね塗り!!!トレンド感もあって、顔の表情をパッと明るくするグロッシーな04 キャラメルテラコッタを全体に塗り、出典:byBirthくちびるの中央に05 ストロベリーモカを塗って、指でポンポンと馴染ませます。出典:byBirthこの2色、意外と馴染むんです!テラコッタのトレンド感と、色っぽくにじむ深いピンクローズが、どちらの良さも際立って魅力的なくちびるに。くちびるの内側からじゅわっと血色感が出ているリップは、「リップメイク頑張ってます!!!」な雰囲気も出ず、それでいて上品で色気もでるので、グラデーション塗りは人気ですよね。このルージュはグロッシーオイルのクリア感があるので、馴染ませにいい仕事をしています!1本でグラデ塗りも良いですが、2色使ってのグラデ塗りも1本では出せない絶妙カラーが出せるのでオススメです。3つの色が楽しめるCANMAKEリップの重ね技オトナも虜になる絶妙カラーのCANMAKE メルティールミナスルージュの2色。単色で、そして重ね塗りで…3つのリップメイクが楽しめます。2つ買っても2,000円以内というのが嬉しい!この2本で、重ね塗りの楽しさを味わってみませんか?
2020年03月11日外国人風の髪型は流行も年齢も関係ない!昔のハリウッド映画を見ても今と髪型は大差ありません。それだけ外国人の髪型は変化していないんです!日本人は流行によって髪型を左右されますが、海外の方は意外と髪型には安定を求めるのだと思います!この特集では自分だけの髪型を探しやすくしています!クリム・ヘムズワース風 ベリーショート『アベンジャーズ/エンドゲーム』にソー役で出演のクリムヘムズワースをイメージして作りました。サイドバックのツーブロックを高い位置に設定しているので30代40代大人男性の方におすすめでスーツにも合わせやすいビジネススタイルになります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クリム・ヘムズワース風 ベリーショートを見るニック・べイトマン風アップバング愛犬家としても有名な俳優ニックべイトマンをイメージして作りました!前髪を上げているので爽やかな印象とサイドとの長さの長短をつける事でメリハリのあるスタイルに仕上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人風パーマ】【メンズファッジ】ニック・べイトマン風アップバングを見るバリシュ・アーデュジ風 ベリーショート俳優、脚本家、監督 トルコ国内で俳優、脚本家、監督などマルチに活躍するバリシュ・アーデュジをイメージしました。サイドを短くしてバックはサイドより長く残すことでメリハリがありかっこよく決まります!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】バリシュ・アーデュジ風 ベリーショートを見るジョー・ジョナス風 ショートジョナス・ブラザーズのメンバーのジョー・ジョナスをイメージして作りました!周りは刈り上げてトップに長さをもたせています。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】ジョー・ジョナス風 ショートを見るユアン・マクレガー風 コームオーバースター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明けのオビ=ワン・ケノービ役を演じたユアン・マクレガーをイメージしました!トップの髪は片方のサイドに流すことにより分け目の位置を調節したりすることでワイルドからセクシーまで雰囲気を変えることが出来ます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ユアン・マクレガー風 コームオーバーを見るパトリック・ジャネル風 くせ毛ショートインスタグラムで話題のイケオジことパトリックジャネルをイメージして作りました!高い位置まで刈り上げていますがトップに長さがあって短くてもアレンジができスーツにも合わせられます!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】パトリック・ジャネル風 くせ毛ショートを見るクリス・プラット風 サイドバック『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスター・ロード役で主演を務めたクリス・プラットをイメージして作りました!パーマは根元からしっかりとかけているのでセットも楽に出来ます!クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】クリス・プラット風 サイドバックを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るスティーヴン・ジェラード風ショートリヴァプール、イングランド代表で活躍したスティーヴン・ジェラードをイメージしてカットしていきました。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】スティーヴン・ジェラード風ショートを見るヒュー・ジャックマン風オールバック『X-MEN』の主役ウルヴァリン役のヒュー・ジャックマンをイメージして作りました!髪の流す方向次第で色んな髪型に変化するのでかなり遊べます。くせ毛の方のもおすすめです!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人風パーマ】【メンズファッジ】ヒュー・ジャックマン風オールバックを見る外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】外国人風アップバングショートを見るトムハンクス風フェードカットアメリカを代表するハリウッドスターの一人のトムハンクスをイメージして作りました。しっかり刈り込んでいるので楽チンスタイルになります。外国人スタイルが得意です。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】トムハンクス風フェードカットを見るトム・クルーズ風ショートカット世界的にヒットした映画『ミッション:インポッシブル』に主演のトムクルーズをイメージして作りました。シンプルなカットなので髪質も気にせずできるスタイルになります。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】トム・クルーズ風ショートカットを見るジェイク・ギレンホール風サイドバック『ブロークバック・マウンテン』で英国アカデミー賞 助演男優賞を受賞したジェイク・ギレンホールをイメージして作りました!刈り上げは低い位置でそれより上は後ろに流せるようにしているのでサイドのふくらみをカバーできます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人風パーマ】【メンズファッジ】ジェイク・ギレンホール風サイドバックを見るトム・ハーディー風くせ毛風ショートトム・ハーディーのベリーショートをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風くせ毛風ショートを見るまわりを気にせず自分だけのスタイルを手に入れよう!随時スタイル、記事を更新していきます!リンクはこちらまで☟☟ この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/クセ毛髪質改善カット (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2020年 5月月30日午前6時45分PDT
2020年02月29日年齢を重ねてさまざまな経験をするほどに、女性として深みが増していき、さらにモテる…。そんな女性になる可能性を、みなさんは持っているのです。12星座占いで、モテの未来を少しのぞいてみましょう。女性の星座別に、年齢を重ねれば重ねるほどモテる女性をランキング形式で占います。11位から2位、12位、1位の順での発表です。■ 11位ふたご座(5/21~6/21)…おしゃべりすぎる話題が豊富で流行にも敏感。おしゃべりが上手で、一緒にいる人を飽きさせないふたご座は、男性にモテる星座です。集まりの中心で、華やかな存在感を放つでしょう。しかし、年を重ねるほどにおしゃべり度が上がり、男性からはちょっと引かれてしまうかもしれません。■ 10位しし座(7/23~8/22)…一緒に行動したい女性ポジティブ思考なしし座。やりたいことをやりたいようにやる意志の強さがあり、男性を疲れさせてしまうところが。しかし、年齢を重ねると相手の気持ちを感じとれるようになるため、ブレない性格が男性から信頼され、一緒に行動したいモテ女性へとなっていくのです。■ 9位さそり座(10/24~11/21)…誠実さが広まる鋭い観察力と直感力を持っているさそり座。人の心を読みとる能力に優れていて、「この人は◎」と思った相手には誠実に尽くします。誰にでも心開くというわけにいきませんが、当然、年齢を重ねるほどにそんな相手は増えていき、さそり座の誠実さも広まるため、モテるでしょう。■ 8位かに座(6/22~7/22)…ますます気配りさんに母性愛にあふれ、人が良く周囲を暖かい気持ちにさせるかに座。少々デリケートではありますが、相手の気持ちを敏感に読み取り、優しい対応をすることができるため、男性に人気の女性です。年齢を重ねるほどに気配りは繊細な内容になり、ますますモテていくでしょう。■ 7位おうし座(4/20~5/20)…安定した人気を得るおっとりしていて堅実&慎重なおうし座。おとなしいのもあり、年が若いほど地味女子という評価をもらいがちです。でも、その良さは年齢を取るほどにじわじわ認知され、「話しやすくて付き合いやすい。なによりヒステックにならない」女性として安定した人気を得、モテるでしょう。■ 6位いて座(11/22~12/21)…アクティブさがモテるオープンで楽観的ないて座。高い理想を掲げ、いつも自分をレベルアップしようという高い向上心を持っています。年齢を重ねて知識が増えるほどに、さらなる知識欲や向上心が増していき、さまざまな年齢の男性を惹きつける魅力となっていくでしょう。アクティブさがモテる理由なのです。■ 5位おひつじ座(3/21~4/19)…信頼され、気も使える女性に明るく活発で決断力があり、ウジウジしたり優柔不断なことが大嫌いなおひつじ座。はっきりものを言いすぎてトラブルにもなりがちですが、年齢を重ねるほどに丸くなっていきます。さっぱりはっきりしているけど、気も使える女性になるでしょう。男性にも信頼される、モテ女性になるはず。■ 4位うお座(2/19~3/20)…男性の心を揺さぶる感情表現が豊かで、泣いたり笑ったりと忙しいタイプ。その素直さが男性の心を揺さぶり、ついついかまってあげたくなるモテ女です。年を重ねるごとに涙もろくなる傾向があり、ホロっときてしまう男性も増える模様。男性の「女性を守りたい」という気持ちを、いくつになっても刺激するでしょう。■ 3位てんびん座(9/23~10/23)…優雅さが洗練されるバランス感覚に優れ極端なことをしない、人当たりの良いてんびん座。オシャレでスマートな人と思われますが、その優雅さは勉強の賜物。さまざまな知識を身につける努力を怠りません。優雅な物腰は年齢を重ねるほどに洗練されていき、それに比例してモテ度も上がるでしょう。■ 2位やぎ座(12/22~1/19)…良い意味でいいかげんにリアリストのやぎ座。実現しそうもない夢を追ったり、見せかけのかっこよさに騙されたりしない生マジメさも、年齢を重ねると弱まります。良い意味で「力の抜き具合」を覚えるでしょう。「なんか丸くなったね」と、やぎ座のマジメさを知っている昔馴染みの男性から、特にモテるようになります。■ 12位みずがめ座(1/20~2/18)…ガンコに個性的で…既成の概念にとらわれず新しいことをどんどん取り入れる、自由なみずがめ座。発想もユニークで、ありふれたことや人と同じことを好まないのですが、年を重ねるとガンコに「個性的」を貫く人になりそう。周囲から浮きがちですが、同好の士からは激しくモテるでしょう。■ 1位おとめ座(8/23~9/22)…清らかさが際立つ清純、清潔といった言葉がよく似合うおとめ座。いくつになっても、どこか処女のような清らかさがある女性です。男性は清純さに弱いもの。年齢を重ねるほどに際立つその清らかさに、少年のように胸を高鳴らせる可能性が高いのです。永遠のモテ少女と言えるでしょう。■ さいごに恋愛はいくつになってもできます。もしかして、何かの事情で今、モテていなくても大丈夫。年齢を重ねるほどにモテる可能性は、誰にだってあるのです。星が配る運命は、最後にはバランスがとれるようになっているのですから!(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月31日「もう何度もデートを重ねているのに、いつも食事をしてバイバイで進展しない」――そんな状態だと、「もう少し待つべきか」「自分から行くべきか」「それとも別を探すべきか」……悩みますよね。そこで今回は“なかなか進展しない関係を見極めるコツ”と“あなたが取るべき行動”をご紹介します。■ 恋愛のスイッチが入りにくいタイプ男性の中には、なかなか恋愛のスイッチが入らない人もいます。燃え上がってすぐに冷めるタイプよりはいいですが、慎重すぎて女性をヤキモキさせるタイプですね。「何事にも計画的」「根が真面目」「恋愛に不慣れ」「恋愛で傷ついた経験がある」「人生においてそんなに恋愛を重視していない」こんなタイプは、比較的慎重です。あなたが本当に「彼と交際したい!」「彼の彼女になりたい!」と思うのなら、彼のペースに合わせた方がいいでしょう。一方、そこまで彼への気持ちが高まっていないのなら、あなたもあなたで彼ひとりに集中せず、のらりくらりと他の人を見るのもアリかと。こういうタイプは査定期間が長いですから……。■ 他の女性ともデートしている・本命がいるなかなか進展がない場合、他の女性ともデートしている。もしくは既に彼女・奥さんがいる、ということもあります。もし出会ったのがマッチングアプリなどなら、並行デートをしている可能性は高いです。もしくは実は本命や奥さんがいて、最初から付き合う気ゼロであなたとデートしているか……。「彼以外考えられないの!」という強い気持ちがあるのなら粘るのもいいですが、「付き合う気がないなら他に行きたい」と思うなら、自分の気持ちを伝えて。それでも彼が煮え切らなければ「もう私からは連絡しないね」と突き放しましょう。煮え切らない男性は、ずーっとあなたに対して煮え切らないですよ。■ グレーな関係が気軽でちょうどいいと思っている最初からちゃんと付き合う気などなく、その気にさせる言動で気をひき、延々とグレーな関係を楽しむ男性もいます。「彼氏としての責任感が嫌だ」「誰かに縛られたくない」「たまにデートしてイチャつける程度の関係がいい」、そんなフラフラしたいタイプは、何カ月デートを重ねても告白などしてきません。「女性からLINEが来ればちゃんと返すけれど、自分からはあまり送ってこない」「デートはするけれど、自分からはなかなかスキンシップをとらない」など、受身すぎな部分があるのなら、恋愛下手な可能性もありますが……3カ月デートしてもグレーなら付き合う気はないかも。この場合も、自分の気持ちを伝えてハッキリしないのなら突き放すか、あなたはあなたで別の人を探すことをおすすめします。■ 3カ月(または5回)以上デートして進展しないのは…筆者の経験上“3カ月(または5回)以上デートして進展しない”ならどこか怪しいです。デートのたびに“手をつなぐ”“キスをする”と段階を踏んでいるのならまだしも、ちっとも進まない……という場合、誠実とかではなく、付き合う気がない可能性が高いと思います。あなたが近づいても彼は近づいてこなかったり、あなたがアプローチしてもウェルカムな感じがなかったりするのなら、彼からはもう離れた方がいいかもしれませんね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月20日彼が大好き!でも、気づいたら〝彼がいないと生きていけない…〟次第に彼中心の生活になってしまって苦しい…この状況から抜け出したいと悩む女性も少なくはないようです。しかし、一度依存体質になってしまうと、抜け出すのはなかなか困難です。では、どうしたら彼への依存から抜け出せるのでしょうか?今回は「彼への依存から抜け出す方法5選」をご紹介します。そもそも「依存」とは?広辞苑を引用すると「他のものを頼りに存在していること」とあります。つまり、自分中心ではなく、何かに頼って生活を送るという意味です。今のあなたにとって彼の存在が、自分の存在する理由になっているのでしょう。依存から抜け出す方法(1) 規則正しい生活を心がける規則正しい生活と言われると、何だか拍子抜けしてしまいますが、じつはこれが彼の依存から抜け出す最短ルート。彼中心の生活を送っていると、昼夜逆転になったり、連絡が来るまで食事を取らないといった状態になります。このままでは体調を崩してしまいかねません。さらに不健康な状態が続くと、彼への依存について向き合ったり正しく考えたりすることができなくなってしまいます。依存状態から抜け出すには、思い切った生活改善をする必要があります。〝朝起きたら朝食を取る〟〝夜はしっかり睡眠を取る〟日常生活では当たり前のことですが、依存状態から脱するには、これが最適な方法といえるでしょう。(2) 他人と関わりを持つ今までは彼のことで頭がいっぱいだったかもしれません。依存状態にあると他人とはなるべく関わりたくない、彼だけでいい!とふさぎ込みがちになってしまいます。人間関係を彼だけにすることは大変危険です。同僚や友人と食事したり連絡を取り合ったりすることを増やしていきましょう。外部からの空気を入れることで気分転換になりますし、依存心からくる深い落ち込みや悲しみから癒してくれる効果もあります。他人との関わりもあなたの日常生活には非常に大切なこと。彼の考え方や意見だけではなく、他人の意見や考え方にも広く耳を傾けた方が良いです。いろいろな世界を知ることで、今よりもっとあなたの世界が広がりますよ。(3) 趣味や目標を持つ趣味や資格取得など目標を持つことも1つの方法です。興味のあることなら何でもかまいません。彼のことだけでなく、あなた自身の人生についても目を向けて考えていきましょう。趣味や仕事など1つの目標を達成することは、必ず自信に繋がります。自信を持つことで依存状態による不安な気持ちや寂しさからも解放されていくでしょう。彼と一定の距離感を保つことができるうえに、あなたの明るい将来のためにもなるのでまさに一石二鳥です。(4) 自分なりのルールを作る彼に夢中になりすぎているなと感じたら、一度自分の中でルールを作ってみてください。例えば、“連絡は1日2回まで” や “会うのは週に1回”など。ルールが決まればあとは実行するのみ。マイルールを作ることで、彼との距離感や関係を見つめ直すことができます。その上で自分には何が必要なのかということも自然と分かるようになるでしょう。でもここで1つ注意点が。最初から厳しいルールを作ってしまうと守れなかったり、気落ちしてしまう要因になります。必ずがんばればできそう!と思える現実可能なツールを作るようにしてください。(5) あまり自分を追い詰めすぎない彼に対する依存を早くやめなきゃいけないと思うあまり、急に彼と連絡を取らなくなったり、全く会わなくなるなど、極端な行動をするのは控えてください。彼も驚いてしまいますし、誤解が生じてしまう恐れもあります。依存心はあなたの問題。でも、依存する自分を否定することだけはしないでください。そういう部分もあるのだと自分を受け入れて、少しずつ改善していきましょう。精神的に自分を追い詰めすぎてしまうと、かえって依存心が以前よりも増してしまい、もっと良くない方向に行ってしまいます。無理せず、ゆっくりと自分のペースで進めていきましょう。大好きだからこそ陥ってしまう依存。彼と長続きする恋愛を目指すならお互いに一定の距離を保てるように心がけましょう。依存から抜け出すことは決して簡単なことではありませんが、自分が変わりたいと心から思うなら、きっと変われるはずです。彼への依存心を捨て、自立心を育てていきましょう。あなた自身を大切に考えることも忘れないでください。
2019年12月16日貴女の周りにもいませんか?歳を重ねる毎にどんどん美しさが増していく女性。その美の秘訣は「メンタル」にあったのです。いつまでも好奇心を失わず、臆することなく新しいものや良いものを取り入れる柔軟な姿勢。そして幾つになっても“好きなこと”に熱中する姿は、周囲の人をも魅了します。そんな美女たちのハッピーマインドを、今日から取り入れてみませんか?どんどん綺麗になるあの人の秘密とは?出典:byBirth自分と同じ年月を過ごしているはずなのに、なぜかあの人はどんどん綺麗になっていく…。生き生きとして、毎日が楽しそう、そんな女性が身近にいませんか?いつまでも若く美しくいられる人たちには、ある一つの共通点があったのです。それは、いくつ歳を重ねても決して好奇心を失わず、“好きなこと”に夢中になっているということ。素直に心の声と向き合って、自分を徹底的に喜ばせてあげる。そうして内側から放出される自信と魅力が、あの人を綺麗にしているのです。表面の美しさだけでは終わらない存在感とオーラに、周囲の人たちも思わず惹きつけられてしまいます。その美しさの秘密を知り、今日から貴女も取り入れてみてはいかがでしょうか?貴女の好きなことは何ですか?出典:byBirthまずは好きなことを見つけよう貴女には、何か夢中になれる好きなことがありますか?もし、自信を持って好きだと言えることがあるなら、とことん突き詰めてみましょう。それはどんな小さなものだって、人に笑われるかもしれないものだって構いません。貴女の心の声を大切にして。料理をすること・口紅を集めること・書評を書くこと・休日に釣りに行くこと・サプライズをすることetc…。人によってさまざまな答えがあります。十人十色、何でも大丈夫です。もし、そこまで好きと言えるものがないのなら、まずは興味が湧いたものに気軽に手を出してみること。何となく気になったものを試してみることで、自分に合うかどうか、心に響くかどうかが分かります。もしかしたら熱狂的にハマってしまうかもしれませんし、面白くなかったら辞めればいいだけです。そうして、自分の心が踊るような好きなことをひとつ、見つけてみましょう。もちろん、好きなことは沢山あってもOK。好奇心の趣くままに動いてみることが大切です。もし、何に対しても興味が湧かないのなら好きなことを見つけるどころか、何に対しても興味が湧かない…。そんな貴女は、少々お疲れモードかもしれません。まずは貴女の嫌いなこと、どうしても嫌で嫌で仕方のないことを辞めてみるのが先決です。嫌いなことから離れると、人は精神的に安定します。気持ちに余裕ができてこそ、新しいことに対する興味も湧いてくるというもの。また、嫌いなことの逆を考えることで、貴女の好きなことが見つかる場合もあります。例えば、単調な作業をすることが苦手なら、クリエイティブなことや、人と接することが得意である可能性が高いですよね。そこから派生して見つけていくのも良いでしょう。好きなことをしている女性はどうして綺麗なの?出典:byBirth表情が豊かになる好きなことをしていると、“人生を楽しむ”というマインドから生まれる表情は生き生きとしてきます。好きなことをしているのに、ずっとどんよりとした暗い気持ちの人はいませんよね。仮にうまくいかないことがあったとしても、夢中で向き合うその姿勢は表情として現れるはず。万年しかめっ面の女性より、表情豊かな女性の方が綺麗なのは当然のことです。自信が湧く人から言われてやっているのではなく、自分がやりたいからやっている。こういった気持ちがあれば、同じことをやっていてもその差は歴然です。自分の選択や行動に自信を持ち、自立した女性として生きていけます。自分を大切にできる“好きなこと”をするということは、自分の心の声を大切にするということです。それはすなわち自分を愛するということ。自分を大切にしている人は、自分を美しく磨き続けることを決して怠りません。だからいくつ歳を重ねようと、いつまでも綺麗でいられるのです。周囲の人からも愛される本気で何かに向き合っている人や、何かを楽しんでいる人は、周囲から見てもとても魅力的な存在ですよね。同じように何かに一生懸命になっている人から、同士として応援されることもあるでしょうし、憧れの存在になることもあります。周囲の人から認められることで、ますます自己肯定感が上がり、ハッピーマインドを後押ししてくれるのです。ハッピーマインドで更なる綺麗を手に入れよう出典:byBirth内面が外見に表れるというのは、嘘のようで本当の話。やっぱり“好きなこと”に一生懸命な女性は、いつまで経っても若々しく、美しくいられるものなのです。美容やメイクに気を配るのはもちろん大切なことですが、それ以前に輝きを失わず美しい心を持つことが、更なる美へと繋がるというわけなのです。貴女も今日から好きなこと、やりたいことに遠慮しない、良い意味でわがままな生き方をしてみませんか?ただでさえ素晴らしい貴女の魅力が、唯一無二のものとして更に美しさを増すことでしょう。
2019年10月24日キャラクターたちのイラストでわかりやすく10月12日、体の内側から美しくなるための栄養知識をイラストなどでわかりやすく解説している新刊『一生モノの美肌になる! 最高の食べ方図鑑』が宝島社から発売された。A5判で価格は1,400円(税別)である。著者は株式会社シクロケム代表取締役社長で、神戸大学大学院医学研究科客員教授、神戸女子大学健康福祉学部客員教授、有機合成化学が専門の工学博士である寺尾啓二氏である。ヒトケミカルとαオリゴ糖で美しく寺尾啓二氏は京大大学院工学研究科博士課程を修了し、博士号を取得。ドイツ・ワッカーケミー社ミュンヘン本社勤務などを経て、シクロケムを設立している。また、グループの販売会社である株式会社コサナ代表取締役社長も兼任。コサナでは環状オリゴ糖の健康食品、化粧品、マヌカハニー商品を販売している。人体のエネルギーはミトコンドリアで作られ、ミトコンドリアは60兆個の細胞1つ1つの中にある。ヒトケミカルにはL-カルニチン、コエンザイムQ10、R-αリポ酸などがあり、生体を維持するための機能性成分で、ミトコンドリアのエネルギー産生に関与している。寺尾氏はこのヒトケミカルと、消化しにくいデキストリンであるαオリゴ糖こそが美肌のカギだとして、便秘解消にキウイフルーツ、更年期の悩みに海洋深層水、毛細血管を強くするにはクルクミンなどの方法を紹介。肌荒れ対策、美白、アンチエイジングのための食べ方なども解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※一生モノの美肌になる! 最高の食べ方図鑑 - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2019年10月16日大人女性が身につけておきたいメイクテクニック2019年10月10日(木)、KADOKAWAから、『身につけるべきは、“年相応”の美しさ 年齢を重ねても綺麗でいられる永遠モノのメイクテクニック』が発売された。人気美容家の福井美余が、アラフォーがするべきケアやメイクテクニックを分かりやすく解説する。同書では、5年先も美しくいるために、「化粧水は頭皮以外のすべてに塗る」、「35歳を過ぎたら、顔は洗わない」、「クレンジングは規定量の4倍使う」など具体的なテクニックを紹介。老けない美容法を身につけたい人や、最近メイクがきまらないと悩んでいる人などにオススメだ。販売価格は1,540円。Amazon.co.jpなどで購入することができる。予約がとれないメイク講師 福井美余福井美余は、一般社団法人日本パーソナルメイク協会 代表理事、株式会社Excess Beauty 代表取締役社長を務め、美容家として活躍。2017年のミス・ユニバース・ジャパン公認講師を務めた経験をもつ。女性が本来の美しさを取り戻す独自の美容法が人気を集め、テレビ、ラジオ、公演など幅広い分野で活動している。著書には「MAKE UP YOUR LIFE綺麗の法則」がある。(画像は福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけでメイク美人になるブログ」より)【参考】※福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけでメイク美人になるブログ」※Amazon.co.jp
2019年10月14日自分で自分を好きになる美しい歩き方10月4日、美しく正しい歩き方を身に付けて、姿勢を美しく、理想のスタイルに近づけようという新刊『誰でもキレイに見える美しい歩き方』が発売された。著者はNPO法人日本ウォーキングセラピー協会理事長で、ナチュラルビューティースタイル主宰、ウォーキング講師の多村亜希子氏。A5判、96ページ、文響社より980円(税別)の価格で発売中である。人生を軽やかに楽しく秋田県男鹿市出身の多村亜希子氏は2000年からモデル事務所や芸能スクール、ショーなどでウォーキングを指導し、2006年には独立して一般を対象にしたウォーキング指導を行っている。また、2016年からは歩行環境を整えるため、インソールを活用するサービスを開始している。多村氏は、日本において街を歩いている人に美しいと感じられる人がほとんどいないと語る。姿勢と歩き方は健康で美しくなるための最も簡単な方法だといい、メイクや洋服選びの前に、美しい姿勢と歩き方を身に付けてほしいとの願いを込めて、この新刊が完成している。多村氏にとって初の著作となるこの新刊では、幼稚園児から高齢者まで、3万人の歩き方を指導してきた知識とテクニックを掲載。美しく正しい歩き方が身に付くと、姿勢が美しくなるだけでなく、理想のスタイルに近づき、健康、精神の安定などの効果が得られるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※誰でもキレイに見える美しい歩き方 - 文響社 - Bunkyosha
2019年10月09日両親も近くに住んでいない、夫は仕事で忙しい……。授乳やおむつ替えなど、お世話はいろいろとあるけれど、正直赤ちゃんとの1日を持て余してしまうというママもいらっしゃるのではないでしょうか? そんなときに何をしたら有意義に過ごせるのか、私の経験をもとに紹介します。 子育て支援センターや児童館で過ごす! もともと仲がいい友人もママになっていて、近所に住んでいれば言うことなしですが、なかなかそんな恵まれた環境はないですよね。 そんなときは、住んでいる自治体が運営している子育て支援センターや児童館に行くと、同じように時間を持て余し、なおかつ同じような育児の悩みを抱えたママさんたちと交流することができます。私のときは、さらにそこで知り合ったママさんから、親子で参加できるイベントに誘ってもらうこともありました。 ショッピングモールをぶらり 赤ちゃんがお外に慣れてきたら、ショッピングモールに行ってみるのはいかがでしょうか? 最近ではモール内に赤ちゃんがハイハイできるスペースがあるなど、赤ちゃん連れの外出で重宝しています。また、授乳室やおむつ替えスペースが完備されている点もうれしいですね。 ベビーカーの貸し出しもありますが、最初はいつも使っているベビーカーを持っていくことをおすすめします。うちの子はいつも対面式でベビーカーに乗せていたせいか、貸出用のベビーカーが対面式にできず、ギャン泣きしたことがありました。 たまには一緒にテレビも♪ テレビに興味が出てきたら、赤ちゃん向けの番組を一緒に見るのもいいですね。そうすると、ある特定のキャラクターを覚えることができて、そのキャラクターが書いてあるグッズにも興味を示すようになってくれます。 うちの子はアンパンマンを見ていたからか、初めてちゃんと発した言葉が「パンマン」でした。テレビはずっとつけっぱなしにせず、時間を決めてコミュニケーションをとりながら見るようにしています。 赤ちゃんとの毎日、楽しいけれどちょっとマンネリなときもありますよね。ちょっと外に出かけるだけでも、意外と新しい情報が得られたり、赤ちゃんの新たな一面が見られたりすることも。今しかない赤ちゃんとの時間を満喫できるといいですね。著者:青谷まるか一児の母。機械メーカーに勤務するワーキングママ。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味はフラダンスと語学。
2019年09月21日アラフォーになるとさすがにモテなくなる、女は若さが命、と言ってモテを諦めている人はちょっと待った!年齢に関係なく男性にモテる女性はたくさんいるんです。そんないつまでもモテる女性は一体どんな共通点を持っているのでしょうか。モテる女はいつまでも”女性”であるモテる女性は年齢に関係なくものすごくモテます。その理由は「女性」であるから。年齢を重ねていくうちにいつの間にか「女性」ではなく「おばさん」になってしまう人もいますよね。それではモテなくて当然。女性らしい仕草や気遣い、大人の女としての魅力を持つ女性は、アラフォーになってもとてもモテるといいます。むしろ年を重ねたことによりさらに魅力がアップした、ということもあるのではないでしょうか。女性ならではの美しさに磨きがかかったアラフォーの女性が最近は増えていますよ。モテるアラフォー女性は先端が美しいモテるアラフォー女性は髪の毛がとてもきれいだ、という人もいます。髪の毛は年を重ねていくたびに艶を失ってしまい、うねったりガサガサとした感触になるなど若い頃との違いを特に感じる部分です。そんな中でも髪の毛をトリートメントしてこまめにカットし、ヘアスタイルを楽しんでいるアラフォー女性はとても美しくモテるといいます。また爪先がささくれだっていたり、汚れている女性に魅力を感じる人はあまりいませんよね。爪先も少し磨いて形を整えるだけでも印象が違います。モテるアラフォー女性は「先端」が美しいのです。ファッションは機能性だけでなくトレンドをさりげなくプラスアラフォーになるとスタイルも崩れてきますし、昔のような派手な服装をすることができないと落ち込む女性もいますよね。しかし、モテる女性は違います。顔の色や肌質を魅力的に見せる服を知っているのです。機能性はもちろん大切ですが、それだけにこだわると女を捨てていると思われる可能性も!モテる女性は機能性にそのときのトレンドをさりげなく取り入れています。流行りものをすべて取り入れるのではなく、自分が気に入ったものだけを上手にファッションに加えているのがモテるアラフォー女性です。自分の見せ方を知っているのがモテるアラフォー女性肌質に合わせた自分に似合うメイクを知っているアラフォー女性はモテます。しみやそばかす、肝班といった肌トラブルが起こりやすい年代ではありますが、それでもお手入れをきちんとしておくことで色白のきれいな肌を保つこともできますよ。モテるアラフォー女性は肌がとてもきれいなのです。また、メイクも楽しんでいる女性が多いのもモテるアラフォー女性の特徴です。流行を取り入れながらも自分に似合うメイクを十分知っているのがモテるアラフォー。けばけばしい色使いにのっぺりメイクなんてことはありません。年齢に合った色使いと肌をきれいに見せるメイクを取り入れるなど自分の見せ方を知っています。
2019年09月20日『美しいシルエットが大人の品格』骨格をカバーし、360℃どこから見られても美しいヘアを実現します。日本人のほとんどは、【絶壁、おでこが平ら、ハチ張り】の方が多いです。BEAUTRIUMのカット技術により、簡単で扱いやすいヘアスタイルをご提供いたします。空気感のあるくびれショート女性らしい丸みを残しつつ、トップレイヤーをいれて空気感のあるスタイルに仕上げました乾かすだけでまとまる大人ヘア30代40代の方におすすめのショートスタイルです!スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています☆頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう!!空気感のあるくびれショートを見るひし形シルエットのニュアンスショートボブひし形シルエットのショートボブスタイルです!全体にニュアンスパーマをかけて、自然な柔かさとカール感が可愛いポイントです!顔型、髪質関係なく似合わせられるヘアスタイルです。スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています。頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう。ひし形シルエットのニュアンスショートボブを見る涼しげなニュアンスカールの爽やかショート涼しげなニュアンスカールが可愛いマッシュショートスタイル直毛の方やペタッとしやすい方はパーマをかけるとスタイリングが格段にやりやすくなります!耳に掛けるだけの簡単スタイリングで時短◎前髪や顔周りの長さは骨格をみて似合わせます!スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています。頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう!涼しげなニュアンスカールの爽やかショートを見るセクシーなショートボブ長さと重さを残したボリューム感のあるショートスタイル襟足にクセがある方や、襟足が短すぎるのが嫌いな方におすすめ!!乾かしてオイルをつけるだけの簡単スタイリング◎30代40代の大人女性に人気です!スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています。頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう。セクシーなショートボブを見る大人可愛いひし形ショート柔らかい雰囲気のひし形シルエットショート◇小顔バングの似合わせに定評あります!簡単スタイリングなので、30代40代の大人女性に人気のヘアスタイルです。スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています。頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう。大人可愛いひし形ショートを見る大人美人な耳掛けショート耳掛け簡単スタイリング◎乾かしてオイルをつけるだけの時短セットで忙しい大人女性におすすめのスタイルです。直毛の方はパーマをかけるとよりこなれ感がでて、スタイリングがより素敵になります!スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています。頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう。大人美人な耳掛けショートを見る この投稿をInstagramで見る _ 【#境ショート】 ショートヘア×毛先パーマ . . ___________________________________________ CIRCUS by BEAUTRIUM aoyama 2-1-6 shibuya shibuya-ku Tokyo 03-5468-5032 Mon.Wed 11:00〜20:00 Thu.Fri 11:00〜21:00 Sat.Sun 10:00〜19:00 ∮表参道駅B1出口より徒歩7分 ∮渋谷駅宮益坂口より徒歩7分 ___________________________________________ . . #ショートヘア #ショートボブ #ショートカット #ハンサムショート #大人ショート #マッシュショート #前下がり #前下がりショート #耳かけショート #森星 #波瑠 #比留川游 #長澤まさみ #イルミナカラー #白髪染め #グレージュ #パーマショート #毛先パーマ 青山/ショートヘア/ショートボブ/似合わせ さん(@sacai_hayato)がシェアした投稿 - 2019年 8月月18日午後6時44分PDT この投稿をInstagramで見る _ 【#境ショート】 . . ___________________________________________ CIRCUS by BEAUTRIUM aoyama 2-1-6 shibuya shibuya-ku Tokyo 03-5468-5032 Mon.Wed 11:00〜20:00 Thu.Fri 11:00〜21:00 Sat.Sun 10:00〜19:00 ∮表参道駅B1出口より徒歩7分 ∮渋谷駅宮益坂口より徒歩7分 ___________________________________________ . . #ショートヘア #ショートボブ #ショートカット #ハンサムショート #大人ショート #マッシュショート #前下がり #前下がりショート #耳かけショート #森星 #波瑠 #比留川游 #長澤まさみ #イルミナカラー #白髪染め #グレージュ #パーマショート #ニュアンスパーマ 青山/ショートヘア/ショートボブ/似合わせ さん(@sacai_hayato)がシェアした投稿 - 2019年 8月月21日午後10時33分PDT
2019年09月04日向井理が主演を務め、赤堀雅秋が作・演出・出演する『美しく青く』が、7月11日に開幕した。【チケット情報はこちら】山海を抱く被災地を舞台に、“喪失感”を抱える人々が懸命に生きる姿を描いた本作。キャストは他に田中麗奈、大倉孝二、大東駿介、横山由依、銀粉蝶、秋山菜津子、平田満らが名を連ね、街を襲うハナレザルの猿害に対策する自警団リーダー・青木保役を向井、保の妻で認知症を患う実母の介護に明け暮れる青木直子役を田中が演じる。初日を前にした会見には、赤堀、向井、田中の3人が出席。向井は「胃が持ち上がるほどの緊張」を感じつつも、「問題に向き合わず逃げてしまう、誰の中にもある衝動を生きていく」と気を引き締めた。赤堀との初タッグについては「キャッチボールしやすかった」。役者に合わせて言葉を選ぶ演出に触れ、「もっと違う視点で芝居を構築しなければ」と薫陶を受けた様子を見せる。タイトルの由来を尋ねられた赤堀は「希望であり畏怖の念からつけた」と結論づけ、その心を「空や海といった人智の及ばない自然と、普段行っている人間描写のスケッチを対比する中で、今回はもっと根源的な人間の営みや幸福の在り方を掘り下げたかった」とした。田中は自身の役どころを「不安定さを抱えたキャラクター」と紹介。それと同時に「(誰しもが)自分に投影できる登場人物がいるはず」と観客に呼びかける。劇中には、高い防波堤を擁した海岸、木々が生い茂る薄暗い森、青木家のリビングといった美術セットが次々に登場。そこで繰り返される他愛ない会話から、街に暮らす人々のやるせない感情が澱のように溜まって吹きこぼれていく。「街のために」と自警団で強い統率力を発揮する一方、家庭では穏やかながら時に傍観者のような態度を取る保を、向井はバランス感覚に優れた緻密な演技で表現。田中は実母・節子(銀粉蝶)の介護に追い詰められた直子の激情を、圧倒的な気迫をもって沸点の寸前で押し殺す。シアターコクーンでの赤堀作品すべてに出演している大倉は、自警団・役所・住民に挟まれコミカルさを見せる劇中の清涼剤だ。佐々木幸司(赤堀)・順子(秋山)夫妻が営む居酒屋でくだを巻く自警団メンバーのリズミカルな応酬、アパート大家でトラブルの渦中に放り込まれる片岡老人(平田)のもの悲しい存在感にも注目したい。公演は7月28日(日)まで、東京・Bunkamura シアターコクーンにて。その後、8月1日(木)から3日(土)まで大阪・森ノ宮ピロティホールで上演される。東京公演は立見券を発売中。取材・文:岡山朋代
2019年07月12日・なんとなく唇にのせている方!リップメイクの基本を改めておさらいしてみましょう♪・・・◆How to①スキンケアと一緒にリップクリームを塗るのが美しいリップメイクの基本!まずはたっぷり保湿【ルージュの魅力を2倍楽しむには…】②ルージュを直塗りするとふっくらした唇に③リップブラシを使うと唇の形がキレイに【リキッドルージュの魅力を2倍楽しむには…】④アプリケーターで塗るときちんと感のある唇に⑤指でなじませるとジューシーな優しげリップに・・・◆Item#シュウウエムラ*ディプシー ハイドラビリティー リップ バーム(リップクリーム)2,000円(税抜)・#コスメデコルテ*ザ ルージュOR250 / 3,500 円(税抜)・#RMK*リップブラシ〈携帯用〉2,500 円(税抜)・#クレドポーボーテ*ルージュリキッドルミヌ ブリアン3 デリシャスドリーム / 5,000円(税抜)・この投稿をInstagramで見るGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 7月月5日午後10時55分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年07月08日普段、無意識に立ったり座ったりを繰り返している人が多いかと思いますが、この日常動作を正しい姿勢でおこなうことにより、薄くしなやかなくびれを作ることにつながります。 今日は、「座り方の正しい姿勢」についてお話ししますね。 まず、立ってみましょう まず、椅子の前に立ちます。 お尻を背もたれの部分にぐっと お尻を背もたれの部分にぐっとはめます。 背筋をしゃん! としましょう 背筋をしゃん!と。 正しい姿勢はダイエットの基本のき!!このように椅子に正しく座ることで、普段使っていない筋肉が使えます。 NGな座り方…… こちらは、よくありがちなNGな座り方。猫背の挙げ句、背もたれに寄りかかってしまっています。ぽっこりおなかの原因になりますよ。 痩せたい! 運動をしなくちゃ! ではなくて、まず日常動作を意識してみましょう。いきなり運動ってハードルが高いですものね。 美くびれにつなげるためにも座り方をぜひ参考にしてみてくださいね。体はすべて繋がっています! レッツチャレンジ!! 著者:マスダトモミ静岡在住2児のママ、ヒールウォーキングインストラクター、一般社団法人日本靴育協会シューズアドバイザー、日本ダイエット健康協会ダイエットインストラクターとして活動中。
2019年05月22日女性にとって「老けた」の言葉ほどグサッと胸に刺さるものはないですよね。年を取るのはしょうがない!だけど、どうせ取るなら素敵に年を取りましょう!素敵な女性は若々しい!「素敵に年を重ねる」=「若々しく見える」ではないでしょうか。年齢に合っていないメイクや服装で「若作りする」ということでは決してありません。美しく年を重ねている女性は、いったいどんなことに気をつけているんでしょうか?お肌がキレイな人は若く見える!まず外見の若さに欠かせないのがキレイなお肌!どんなに美人で若い人でも、お肌がくすんでいると台無しです。「でも美肌を維持するためには、高いエステや化粧品が必要でしょ?」という人も多いでしょう。ですが、キレイなお肌作りには、毎日のちょっとした積み重ねこそが大事なんです。プチプラの化粧品でも全然OKです。自分に合った化粧品を選んで「キレイにな~れ~」と丁寧にお手入れするだけで違ってきますよ。お肌のキレイな人はお金をかけているからキレイなのではなく、自分の肌のことをよく知っているから美しいのです。老けて見えないスタイルを維持しよう!外見の若さにはスタイルも大事ですよね。ですが、年をとればお肉が重力に負けちゃうし、代謝がおちて若いときよりも太りやすくなってしまいます。スタイル維持はとても大変そうに思えますが、こちらもお肌といっしょで、毎日の小さな努力の積み重ねが大切です。規則的な生活と食事、そして姿勢です。健康的な体とキレイな姿勢の人は若々しく見えます。「自分らしさ」を持っている人は若々しい!「素敵に年を重ねる」ということは、何も「外見だけ若々しくしている」といことではありません。内面もとても重要です。いつもニコニコ、心にゆとりのある女性っていいなと思いませんか?家事や仕事を一生懸命やるハツラツとした女性もかっこいいですよね。自分の趣味を大事にする女性・熱中できることがある女性も素敵です。つまり「自分らしさ」を持っている人は、年齢関係なく、それだけで魅力的に見えるものです。年齢を重ねることを恐れる必要はありません。いつも自分らしく、素敵に年を重ねて、魅力的な大人の女性になりましょう。
2019年05月14日「美しく歳を重ねる人でありたい」とは多くの方が願うことだけれど、そもそも美しく歳を重ねるってどういうことなのだろう。自然体で、上品で、清潔感があり、そして何よりも心の豊かさがその佇まいに現れている――私が思う美しく歳を重ねている人のイメージだ。そんな人に、他人は美しいという気持ちを抱くように思う。決して、若作りをしていることではない。年齢を重ねるということは、日々若さを失っていくのと引き換えに、楽しいことや嬉しいこと、悲しく辛いことも、全部ひっくるめた豊富な経験からくる心の豊かさが、人となりににじみ出てくることである。そして、もちろん外見も大切。それは容姿の美しさではなく、上品さと清潔感とそして“こなれ感”。「がんばっている感」が出すぎるのは望ましくない。一生懸命やっていても自然体に見えるような、やりすぎていない感じが理想。■アラフォー以降は「引き算」を考える日本人には特に“かわいい系”を好む人が多く、年齢と共に何かとプラスする傾向が多いように思う。髪もお洋服もストッキングも靴もバッグも、フリフリにキラキラ。フリフリやキラキラが悪いわけではない。全身がそうだと、もうお腹いっぱい。フリフリ同士がケンカしちゃうでしょう(笑)?いくら好きでもひとつだけにしましょうよ。そうすると、もっと素敵に見えるはず。メイクもそう!最近、ファンデーションを厚塗りする人はかなり減ってきたように思うけれど、まだまだプラスしすぎている人が多いように思う。エクステも便利だけど、若い人と同じようなカールが大きく長すぎるものはダメ。なぜなら、目の回りのシワやまぶたのたるみを強調してしまうから。絶対に必要なのはマイナスしていくこと。年齢と共に足していくのではなく引き算すること。お洋服もシンプルなコーディネートの方がスタイリッシュに見えませんか?ベースメイクも薄塗りの人の方が若く見えませんか?多少のシミがあったとしても。でも、自身のスタイルの中でマイナスを実践するにはベース部分が大切。身体も肌も髪の毛も健康じゃなければ成立しない。なぜなら、美は身体の中から生まれてくるものだから。健康美こそ、美しく歳を重ねるキーなのだ。■美しく歳を重ねる努力は大変?それなら習慣にすればいい素敵な女性に「何かされていますか?」と聞くと「特に何も……」という答えが必ずと言っていいほど返ってくる。その人は、何もしていないわけではない。本当に何もしていなかったら、維持できないもの。あっという間におばさんを通り越し、おじさん化してしまう(笑)。「美は1日にして成らず」とはそのとおりで、日々の積み重ねが大切。その人は努力をしていないだけ。努力ではなく、生活の一部に溶け込んでいるから、「特に何も……」という答えになってしまうのであり、それを額面通りに受け取って、何もしなくていいんだと思い込むのは間違っている。だって、わざわざ毎日の歯磨きに努力だと思っている人はいないでしょう(笑)?だから、生活の一部にしてしまうこと。ルーティンにすればずっと続く。おじさんにならず、なんとか保てるはず(笑)。ルーティンにするには“ながら族”になればいい。車を運転しながら。テレビを見ながら。お風呂に入りながら。ドライヤーで髪を乾かしながら。時間は自ら作るもの。すべての人に平等に与えられた24時間を、何にどう割り振るか真剣に考える気持ちとあきらめない気持ちが、美しく歳を重ねる秘訣なのかもしれない。貴田 加野さんの記事一覧2016年9月23日公開2019年4月24日更新
2019年04月24日『美しく幸せに生きるための逆算思考』2019年6月1日(土)、NHK文化センター浜松教室において、1日講座『LIFE IS BEAUTY 美しく幸せに生きるための逆算思考』が開催される。ヘア・メイクアップアーティストの藤原美智子が、人生100年時代をずっと美しく生きるために、今、すべきことを伝授。10年後、20年後も幸せで美しくいるためのヒントを見つけることができそうだ。開場時間は10:45を予定。開催時間は11:15から12:45まで。受講料はNHKカルチャー会員が3,931円(税込み)、一般が4,492円(税込み)。講座終了後は書籍販売および、サイン会を予定している。申し込みは、NHKカルチャーのWEBサイトにて受け付けている。問い合わせは、NHKカルチャー浜松教室(電話番号:053-451-1515)まで。ライフスタイルも注目される藤原美智子藤原美智子はラ・ドンナを主宰し、ヘア・メイクアップアーティストやライフスタイルデザインとして活躍。「MICHIKO.LIFE」のプロデューサーも務めている。メイクだけでなく、食、健康、装い、暮らし、生き方など、ライフスタイル全般が多くの女性から支持を集めている。著書には「 LIFE IS BEAUTY 美しく幸せに生きるための逆算思考」、「新しい口紅は寝る前に試す」などがある。Instagramのフォロワー数は35,000人を超えている。(画像は藤原美智子 Instagramより)【参考】※NHKカルチャー 浜松教室※藤原美智子 Instagram※ラ・ドンナ OFFICIAL WEBSITE
2019年04月14日中国の激動の時代を舞台に、軍歌劇団として前線で生きる若者たちを描いた美しく切ない青春ラブストーリー『芳華(ほうか)-Youth-』。公開1か月で約230億円の大ヒットを記録、4,000万人が涙したという本作から、本予告編と場面写真がいち早くシネマカフェに到着した。■ストーリー1976年、軍で歌や踊りを披露し、兵士たちを慰労し鼓舞する歌劇団・文工団に、夢と希望を持った17歳のシャオピン(ミャオ・ミャオ)が入団する。なかなか周囲となじめずにいる彼女の唯一の支えは、模範兵のリウ・フォン(ホアン・シュエン)だった。だが、程なくしてリウ・フォンには秘密の想い人がいることが分かる。報われない初恋、秘めた想い、嫉妬、悲しみと喜び、そして交錯する若者たちそれぞれのまっすぐな想い。しかし、時代が大きく変化していく中、ある事件をきっかけに2人の運命は非情な岐路を迎え…。■「私の心に永遠に刻み込まれている」監督も過ごした軍歌劇団を描く「妻への家路」「シュウシュウの季節」で知られるゲリン・ヤンの原作をもとに、文化大革命、毛沢東の死、中越戦争など、国を揺るがす事件が立て続けに発生した激動の70年代、その荒波に翻弄されながらもまっすぐに逞しく生きていく若者たちの、美しく切ない青春の日々を描き出した本作。メガホンをとったのは、20代のころに実際に文工団に所属し、「いつか文工団をテーマにした作品を撮り続けたいと願い続け、初監督から数十年が経ち、ようやくその願いが叶った」という『戦場のレクイエム』『唐山大地震』のフォン・シャオガン監督。「文工団での生活は何年経っても忘れることはなく、多くのことを記憶から忘れ去っても、この時代のことは私の心に永遠に刻み込まれています。過去の困難な日々を思い出しながら、それは色鮮やかな経験として蘇る。年月を経て、映画監督として60歳を迎えたとき、この作品を撮りたいと思いました」と、本作への想いを明かしている。リウ・フォン役のホアン・シュエンは『空海-KU-KAI- 美しき王妃の謎』『グレートウォール』でもお馴染み。さらに『スウィート17モンスター』のプロデューサー陣が製作を手掛けている。何十年にもわたる2人の関係を軸に、文工団の若者たちの初恋と交錯する切ない想いが、心に沁みる美しい音楽に彩られ、描かれる青春ラブストーリー。バレエと中国の伝統舞踊が融合したかのような、彼らの美しい舞踏のシーンも必見だ。『芳華-Youth-』は4月12日(金)より新宿武蔵野館、ヒューマントラストシネマ有楽町、YEBISU GARDEN CINEMAほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2019年02月18日2019年になりましたね!平成もあと少しで終わりを迎えます。時が経つにつれて年齢を重ねることは生きているので当たり前。いつまでも同じ年齢ではいられませんが、“美しく歳を重ねること”は努力次第でいくらでも可能です!そこで今回は、いつまでも美しくいられるためにオススメのケアアイテムを3つご紹介しましょう。うるおいも輝きも手に入れる!美容液1本分の贅沢マスク美肌に欠かせないアイテム、シートマスク。様々なタイプのものが登場していますよね。プチプラのデイリー使い用のものから、特別な日の前日にぴったりの高価なものまで。シートマスクもスキンケアアイテムなので、その都度、肌状態に合わせて使い分けることをオススメします。もうみなさんご存知かもしれませんが、シートマスクの効果を最大化するためにはまずきちんと化粧水で水分を補給して、肌に美容液成分をしっかりと届ける土台を作ること。そしてシートマスクごとに異なるパック時間をオーバーしないこと。まだ美容液が染み込んでいるから…と、規定のパック時間以上経ってしまうと逆効果になり、肌の乾燥に繋がります。欲張りは厳禁です!それでも余っている美容液は勿体無いと思う気持ちはありますよね。そんな時は、手の甲や肘、膝、かかと、足の甲に美容液を伸ばしてみて。乾燥しやすいパーツですが、美容液を塗る習慣はあまりないパーツなので、いつも以上のケアが出来ます。アイテム1. LANCÔME ジェニフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスク提供:My Little Box今回オススメするのは、2018年ベストコスメ多数受賞の人気商品のこちら。特別な日の前夜に使いたいマスクです。艶々な肌で特別な日を過ごせる、そんな願いを叶えるのは美容液「ジェニフィック アドバンスト」1本分(ビフィズス菌エキス又は培養溶解質(整肌成分)。30mLとの比較。)の有効成分をまるごと配合しているのが、この贅沢マスク「LANCÔME ジェニフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスク」です。LANCÔME(ランコム)は、フレンチタッチですべての女性を輝かせ、幸福で自信溢れた姿にすることを使命に、先進技術に裏付けられた品質の確かさとエレガンスで世界140か国以上の女性を魅了し続けている人気ブランド。スペシャルケアで、肌もドレスアップしちゃいましょう!ふわふわムースで叶う!しっとりマシュマロ肌冬の寒さがいっそう厳しくなる季節になってきましたね。今年は雨の日が少なく、乾燥注意報が出ているほど!これは例年以上に乾燥対策をしっかりしていかなければなりません。“美は1日にしてならず”との言葉があるように、乾燥対策も1日やったからOKなんてことはありません。日々のケアが美しく歳を重ねる秘訣なのです。もちろんフェイスケアだけでなく、ボディも。適度な運動で引き締めることも大切ですが、ボディケアもとっても重要です。いつまでも愛されボディでいるために、しっとりマシュマロ肌を保ちましょう!アイテム2. NIVEA マシュマロケアボディムース提供:My Little Box保湿の定番、NIVEA(ニベア)の新アイテム!乾燥知らずのうるおい肌を手に入れられる保湿の王様NIVEAの「マシュマロケアボディムース」は、美容オイル(保湿)の溶け込んだ泡が、角層まで素早く浸透します。炭酸で出るムースは、手に取りやすく、べたつき知らず!なでるだけで素肌になじむため、ボディマッサージにも最適です。また、ホホバオイルとスウィートアーモンド配合(うるおい成分)の濃密泡が、しっとりやわらかなマシュマロ肌へと導いてくれます。軽やかで可憐なシルキーフラワーの香りが、リラックス気分を高めてくれ、プライベートなケアタイムも楽しくなるはず。“美”のお守りを持ち歩こう!このひと手間が美の秘訣女優の石原さとみさんをはじめ、美しい方が行なっている習慣。それは目につくところごとに保湿アイテムを置いておき、目についた時に塗るというもの。例えばベッドルーム、キッチン、ドレッサー、玄関…などなど。こうすることで置き忘れることがなくなるため、塗り忘れることもなくなりますし、目についた時に塗るというだけなので、心に負担もかからないはず。ちょっとした心掛けで楽に美しさを保てるんです。この方法は私も実践しているんですが、お部屋だけではなく、バッグの中に持ち歩き用としても常備をしています。ついつい忘れてしまった…なんてこともなくなりますよ!アイテム3. NIVEA クリームケアリップバーム提供:My Little Box乾燥にはNIVEA!先ほどのボディケア同様、NIVEAからご紹介します。こちらはバニラ&レモンの香りが心地良いリップバーム。定番の青缶ニベアクリームにも配合のホホバオイルとスクワランの保湿成分を配合したこの商品は、まさに冬のお守り!可愛らしいパッケージなので、持ち歩くのにもぴったりです。高純度のワセリンが作る密封膜が、荒れがちな唇の凸凹にやさしく密着し、ひび割れを防ぎます。ほどよく固いバームは、乾燥が気になる唇のキワにも、たっぷりと塗れるテクスチャーが魅力。また、リップメイクの下地に、厚めに塗ってリップパックをしたり、様々な使い方が出来ます。こまめなリップケアで思わず触れたくなる唇を手に入れましょう。また、リップ以外の部分でもちょっと乾燥が気になるなと思った時にも使えるので、万能アイテムと言えます。「My Little Box」今回ご紹介した3つのアイテムが入っているのは「My Little Box」!2011年にフランス・パリでスタートして、今では全世界約15万人以上の女の子が毎月楽しみに待っているサプライズBOXです。“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、日本でも2013年にサービスを開始しました。BOXの中には、厳選されたコスメや毎月のテーマに沿ったオリジナルのグッズやアクセサリーが満載!2013年の日本上陸後、全国総計100万箱のサプライズをお届け中の人気サービスです。ぜひチェックしてみて下さいね。「My Little Box」公式HP
2019年01月29日“美は1日にしてならず”とよく言われます。確かに毎日シンプルなケアやごく当たり前のことを続けることが、美しさをキープすることにつながると言っても良いでしょう。そんな毎日やっておくべきことをご紹介します。美容は継続が肝心出典:byBirth1枚何千円もする高級なフェイスパックをした日は気分がアガり、翌日の肌のコンディションも抜群になることでしょう。でもその高級パックを一回したからといって、安心しきっていてはいけません。もちろんスペシャルケアは肌にとっても自分の美に対するモチベーションもアップすることになるので、プラスの効果を生み出してくれます。ただ、美容は毎日の継続が何よりも肝心です。極端な話、一回の贅沢よりも毎日のシンプルケアを徹底した方が、確実に安定した効果を得られることになるでしょう。ごく当たり前のケアやライフスタイルを改めて見つめ直して、毎日できる範囲のことを欠かさず行うことが、いつまでも美しさをキープする秘訣なのです。1. クレンジング出典:byBirth美容において大切にしておきたいことは、“落とす”という行程。美容液で肌に栄養を与えたとしても、クレンジングをきちんと行えていなかったりおろそかにしていては意味がありません。スキンケアの第一段階であるクレンジングは何よりも丁寧にする必要があるのです。疲れて帰ってきた日はメイクを落とさずに寝てしまう、なんてことになりがち。でも最低限クレンジングだけは必ずしてから寝るようにしてください。メイクをしたまま寝るのは“雑巾を顔に乗せて寝ているのと同じようなもの”と例えられるように、肌にとってはとても不衛生なことなのです。そもそも一日の終わりには、ファンデーションの油分や皮脂以外にも、空気中のホコリなども肌に付着している状態。その汚れを落とさずに寝てしまうということは…考えただけでゾッとしてしまいますよね。眠くて今すぐベッドに直行したいという時でも、まずは洗面所に行ってメイクを落としましょう。クレンジングのポイントは、乳化させて落とすこと。肌をクルクルとマッサージする感覚で優しく馴染ませて、流す際には少量のお湯を含ませながら流します。いきなりバシャバシャと洗うのではなく、少しずつ流すようにすることが理想的。それすら面倒な時はクレンジングシートなどの簡易的なクレンジングなどでも良いので、とにかく“落とす美容”を欠かさずにするようにしましょう。2. 保湿出典:byBirth一年を通して常に意識しておきたいことは、なんといっても保湿。乾燥しやすい環境は夏でも冬でもいつだってあると言えますよね。外的刺激によって肌荒れを引き起こしやすい人や、元々乾燥肌だという人にとっては特に保湿は重要なこと。保湿することをサボっていると肌のターンオーバーの乱れを引き起こし、より肌の状態を悪化させてしまうことになります。乾燥は肌にとって大敵。毎日の保湿を徹底して行うことは、美容の基本中の基本なのです。その保湿は“正しく、丁寧に”が肝心。高級な化粧水をちびちび使うだけだったり、べたつくのが苦手だからといって乳液やクリームを少なめに使うなどはNG。化粧水は決められた量を使い、肌にしっかり馴染ませるようにしましょう。乳液やクリームは与えられた水分が蒸発するのを防ぐ役割を果たすので、こちらも正しく使うようにしなくてはなりません。またスキンケアはできるだけ“ながら”ではなく“丁寧に”行うようにしましょう。忙しい朝や夜疲れている時はオールインワンジェルなど手早く済ませるものでも良いですが、一つ一つのスキンケアを鏡を見ながら丁寧に行うことが望ましいもの。テレビを見ながらなどのスキンケアではなく、きちんと向き合ってケアをしてあげましょう。3. コップ一杯の水出典:byBirth朝起きたらコップ一杯の水を飲むようにしましょう。寝起きに水を飲むことで、寝ている間に失われた水分を補給したり、胃腸の働きを促す役割を果たしてくれます。ただ飲む時には歯を磨いて、口の中を清潔な状態にしてから飲むようにしてください。寝ている間に口の中は乾いて雑菌が繁殖していると言われています。また水はキンキンに冷えたものだと体を冷やしてしまうことになるので、常温か白湯が望ましいでしょう。一気に飲み干すのではなくゆっくり飲み、体の中から目を覚ましてあげるように意識すると良いですね。4. 3食バランスの取れた食生活出典:byBirth美しさを手に入れるには、食生活を正すことも重要です。不規則な生活や好き嫌いなどが影響して、食べるものが偏ったり栄養バランスが良くない食事になっていませんか?でもそのような食生活は若い時にはさほど気にならなかったかもしれませんが、これからは食事の管理をしっかりと行う必要があると言えるでしょう。美容や健康に良いとされる高タンパク低カロリーな鶏むね肉、緑黄色野菜、納豆やヨーグルトなどの発酵食品は、特に積極的に食生活に取り入れたいものです。5. 質の良い眠り出典:byBirthソファでうっかりうたた寝してそのまま朝を迎えてしまう…なんてことが毎日のように続いてしまっているようでは、良質な睡眠ができているとは言えません。テレビも照明も付けっ放しで寝てしまったり、夜中に目が覚めてしまい眠れなくなり、スマホをいじって余計に眠れなくなる、というのは健康に悪影響を及ぼしてしまう恐れが。それを改善するためには、良質な睡眠がとれる環境作りや寝るまでのルーティンを決めること。まず毎日ベッドに入る時間をあらかじめ決めておきます。その時間までに眠る準備をして、徐々に体を休めるモードに切り替えていきましょう。お風呂から出た後簡単なマッサージをし、歯を磨いて、アロマを焚いて照明を暗くします。リラックス系の音楽を流すのもおすすめ。スマホやパソコンから放たれるブルーライトは睡眠の質を下げてしまうので、極力見続けるようなことはしないようにしましょう。毎日このようなルーティンを行うことで、気持ちの面でも切り替えができ、効率よく体を休めることにもつながります。今の生活を改めて見直して出典:byBirthご紹介したことはどれもシンプルなこと。「まぁいっか」という面倒くささが積み重なることで、次第に肌トラブルや老けを感じやすくなったり、健康やメンタルにも影響してしまうかもしれません。ぜひ、“当たり前のことを毎日続ける”、このことを意識してみてくださいね!
2019年01月26日