自己肯定感は、恋愛における自己の価値観を形成し、パートナーとの関係を健康的に保つために不可欠な要素です。この記事では、12星座それぞれの特性を理解し、それに基づいた自己肯定感の向上方法をご紹介します。自分の星座に合わせて、自己肯定感を育てるためのヒントを得て、より幸せな恋愛を手に入れましょう。■てんびん座てんびん座のあなたは、調和を愛し公平さを重んじます。それは自己肯定感の源となります。ただし、他人の意見に左右されやすいと自己否定につながることも。そのため、自分の意見を大切にすることが大切です。■さそり座さそり座のあなたは、情熱的で深い洞察力を持っています。それは自己肯定感の源となります。ただし、過剰な疑念が自己否定につながることも。そのため、自分自身を信じることが大切です。■いて座いて座のあなたは、楽観的で冒険心があります。それは自己肯定感の源となります。ただし、無責任さが自己否定につながることも。そのため、自分の行動を見つめ直すことが大切です。■やぎ座やぎ座のあなたは、責任感が強く実直です。それは自己肯定感の源となります。ただし、過度な自己犠牲が自己否定につながることも。そのため、自分自身を大切にすることが大切です。■みずがめ座みずがめ座のあなたは、創造的で独自の視点を持っています。それは自己肯定感の源となります。ただし、人と違うことへの不安が自己否定につながることも。そのため、自分の個性を認めて肯定することが大切です。■うお座うお座のあなたは、理想主義者で優れた想像力を持っています。それは自己肯定感の源となります。ただし、現実逃避が自己否定につながることも。そのため、現実を直視することが大切です。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年04月16日自己肯定感は、恋愛における自己の価値観を形成し、パートナーとの関係を健康的に保つために不可欠な要素です。この記事では、12星座それぞれの特性を理解し、それに基づいた自己肯定感の向上方法をご紹介します。自分の星座に合わせて、自己肯定感を育てるためのヒントを得て、より幸せな恋愛を手に入れましょう。■おひつじ座おひつじ座のあなたは、エネルギッシュで行動力があります。それは強い自己肯定感の証です。しかし、焦りやすさが自己否定につながることも。そのため、一息ついて自分のペースを大切にすることが大切です。■おうし座おうし座のあなたは、落ち着きがあり安定を求める傾向があります。その安定志向は、自己肯定感の源にもなります。ただし、頑固さが自己否定につながることもあるので、柔軟性を持つことを心がけましょう。■ふたご座ふたご座のあなたは、好奇心旺盛でコミュニケーション能力が高いです。それは自己肯定感の源です。ただし、気分の変わりやすさが自己否定につながることも。そのため、自分自身をしっかりと理解することが大切です。■かに座かに座のあなたは、感受性豊かで思いやりがあります。それは自己肯定感の源となります。ただし、過剰な心配が自己否定につながることも。そのため、自分自身を大切にすることが大切です。■しし座しし座のあなたは、自信溢れる存在感があります。それは強い自己肯定感の証です。ただし、プライドが高すぎると自己否定につながることも。そのため、自分自身を謙虚に見つめ直すことが大切です。■おとめ座おとめ座のあなたは、誠実で努力家です。それは自己肯定感の源となります。ただし、過剰な自己批判が自己否定につながることも。そのため、時には自分に優しくあることを忘れないでください。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年04月16日結婚して後悔【自己中な夫】の特徴あなたの周りに「この人自己中だな…」と思う男性はいますか?この記事では、結婚すると悩みの種になる「自己中な夫」の特徴を紹介します。妻のせいにする「離婚の原因について尋ねたところ、一方的に元妻が悪いと責める男性がいる。そういう人と別れた場合、自分も同じように非難されるのではと不安になります」(29歳/女性)別れ話の内容からその人の性格が見えることがあります。特に、元妻の悪口ばかり言う人には気をつけましょう。ソファの奥を独占する「結婚前から、いつもカフェなどの飲食店でソファの奥に当然のように座る夫。交際中は気にしてませんでしたが、結婚後はそういう細かい部分も自己中だなと思うようになりました。問題ないと思う女性もいますが、そうではないケースもあると思います」(26歳/女性)結婚してから夫が自己中心的な真実に気づくこともあるので、お互いの意見を尊重しあうことが重要です。常に一番じゃなきゃ気が済まない「ある日、娘が調理実習で作った蒸しパンを『パパとママに』と言って1つずつ渡してしてくれました。私は仕事が残っていたのであとで食べようと思い、夫に見つからないように隠していたのですが…。夫はそれを見つけて私の分まで食べてしまったのです。娘の気持ちまで踏みにじった夫の自己中な行動が許せません」(30代/女性)他人より自分が上位にいないと納得がいかない男性がいます。その結果、他人を褒めたときにも文句を言うことがあるようです。「自己中心的」な性格「自己中な夫」の特徴について紹介しました。このような男性は、パートナーよりも自分のことを優先し、それによって関係が悪化するリスクがあるため注意が必要です。(愛カツ編集部)
2024年04月12日あなたが愛する彼との関係をより深めるために、自分自身を理解することは大切です。自分がどのように感情的になりやすいかを知ることで、彼とのコミュニケーションがよりスムーズになるでしょう。■第3位:かに座かに座の女性は、感情豊かで、その感情に正直な姿が魅力的です。しかし、その感情の豊かさが、彼との些細な出来事でも大きな感情を引き起こすことがあります。その感情の揺れ動きを理解し、彼とのコミュニケーションに活かすことで、より深い絆を築くことができるでしょう。■第2位:さそり座さそり座の女性は、情熱的で、その情熱が感情的になりやすさにつながっています。彼との恋愛において、その情熱が現実と違うと感じたとき、そのギャップに苦しむことがあります。しかし、その感情の起伏が彼との関係をより深めるきっかけにもなるでしょう。■第1位は...第1位は、おひつじ座おひつじ座の女性は、行動力があり、その行動力が感情的になりやすさにつながっています。彼との恋愛において、その行動力が現実と違うと感じたとき、そのギャップに苦しむことがあります。しかし、その感情の起伏が彼との関係をより深めるきっかけにもなるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年04月06日悪い癖と思われてきた「ひとり言」。実は自己肯定感を強め、記憶力をアップさせることがわかってきた。さらに「ひとり言」には、脳に刺激を与え活性化させ、眠っていた能力を伸ばす力があるという。「あまりいい印象を持たれない『ひとり言』ですが、驚くほど脳を活性化させ、記憶力を高める力を秘めています。認知症の予防としても最適でしょう」そう語るのは、脳内科医で加藤プラチナクリニック院長の加藤俊徳先生。“脳活”のスペシャリストである加藤先生は『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか?』(クロスメディア・パブリッシング)を出版。“ひとり言”をよく言うという加藤先生が、自らの経験もまじえ、1人でつぶやくことが脳に与える影響を紹介している。「認知症になると、もの忘れや状況に応じた判断や選択ができなくなります。これは脳の海馬が関わり、思考するときに必要な情報を一時的に保存する『ワーキングメモリー』の機能低下によるもの。短期記憶をつかさどる働きで、たとえば会話ができるのもワーキングメモリーの作用で相手の話を記憶しているから。ここで処理される情報が多いほど脳全体が活性化します。ひとり言で、このワーキングメモリーを効果的に鍛えられるのです」■意識的に発するひとり言でも認知症予防に効果的意識的に発するひとり言でも、その効果があるという。加藤先生がおすすめの認知症を予防する「ひとり言トレーニング」を教えてくれた。「ウオーキングは体を動かす刺激だけでなく、景色や音、匂いといった情報が五感を刺激します。散歩しながら、その様子をブツブツと実況するのがおすすめ。面白い光景や美しい景色、草花、目につく建物などについて口に出して表現してみるのです。言語中枢を刺激するだけでなく、自らつぶやいた声は、自分の耳に“情報”として入り、脳の中をグルグル伝わって中枢に。このとき脳全体が活性化するのです」(加藤先生、以下同)また、スマホでSNSや動画サイトなどを漫然と見ていないだろうか。画面を見ながら何かしらひとり言をつぶやいてみるのがいい。「スマホからは大量の情報があふれてきますが、その情報がまったく記憶に残らないのは脳がほとんど眠っている状態だからです。脳を刺激するのが言葉です。スマホを見ながら何かしらひとり言をつぶやいてみてください。一方的に流れてくるスマホからの情報をただ受け取るのではなく、実況したりツッコミを入れたりしてもいい。感じたことを声に出すことで脳が動きだし、多くの情報のなかから記憶に残すべきものかどうか整理します。このとき脳はフル活動をしているのです」さすがに電車内や街中でスマホに向かってひとり言を言うのがはばかられるという人は、頭の中でつぶやいてもOKだ。テレビも、ボーッと見ていないで、漫才のツッコミ役になったつもりで、ひとり言をまくしたててみよう。「私もテレビに向かってよくつぶやきますが、口を動かし声を出すことで脳が刺激されます。とはいえ悪口や悪態は脳自体が一種の判断停止状態に。文句を言うだけでなく“もっと大人が見ても面白い番組にするべき”などと建設的なひとり言に発展させたり、“旅番組をもっと面白くするにはこうしたらいいのに”といった具体的な改善策をつぶやいたりするように心がけています。ひとり言によって自分自身に課題を与えることで、どんどん思考が広がっていき、脳の活動量もアップします」■否定的でネガティブなひとり言はNG鏡に映った自分の顔を観察し、声に出して分析したり評価したりすることは、効果的な“ひとり言トレーニング”になる。「目の前の自分の姿を見ながら、感じたことを素直に表現してみましょう。『ちょっとシワが目立ってきたな』『今日は肌の調子がいいな』などとつぶやく。その後には、どうすればいいか自問自答してください。効果的なひとり言は、もう一人の自分と対話することです。自己との対話で頭をフル回転させると、成長するヒントが見えてきます。また、自らと対話することで客観的な視点で自分を見ることができます。ひとり言でのNGワードは『どうせ私は……』です。すべてが否定されてしまう文脈になるネガティブな言葉は、視野を狭めます。脳の働きを抑え、フリーズさせてしまうのです」寝る前のひとり言では、自分にほめ言葉や励ましを贈るようにすることが大切だという。「自らが発する言葉には、自己肯定感を強めたり、意識を切り替えたりする力があります。ベッドに入って、一日を振り返って『今日も頑張ったな』など自分で自分をほめるひとり言を口にするだけで気持ちが安らぎます。たとえ落ち込むようなことがあっても『大丈夫、必ずよくなる』とおまじないのようにつぶやきましょう。また感謝の言葉をつぶやくことで、心を落ち着かせることもできます。不安がなくなりリラックスした状態に。睡眠の質が向上し、日中に活発に働いた脳のリカバリーもしっかり行われます」最後に加藤先生はこう語る。「ひとり言をつぶやくことで、脳の活性化だけでなく、人生をより楽しく生きるヒントが見えてきます。脳は何歳になっても成長します。それを支えるのがひとり言なのかもしれませんよ」人前では恥ずかしいかもしれないが、誰もいない場所でなら平気。ひとり言をブツブツつぶやいて認知症を防ごう!
2024年03月28日【著者インタビュー】『子育てママに知ってほしいホンモノの自己肯定感』Five Keys・井上顕滋インタビュー|子どもの未来を左右する「ビリーフ」とは株式会社幻冬舎ゴールドオンライン(本社:東京都渋谷区千駄ケ谷4丁目9番7号、代表取締役:山下征孝)は、同社が運営する「話題の本.com」( にて2024年3月26日(火)、著書『子育てママに知ってほしいホンモノの自己肯定感』を刊行した、Five Keys代表 井上顕滋氏のインタビュー記事を公開しました。著者インタビュー【著者インタビュー】『子育てママに知ってほしいホンモノの自己肯定感』Five Keys・井上顕滋インタビュー|子どもの未来を左右する「ビリーフ」とは2023年、何らかの問題を抱えて学校に行けなくなった子どもが過去最高の人数に達したと報じられました。不登校だけではなく、いじめや引きこもりなど子どもに関する問題は年々深刻になってきています。それらの問題に根底にあるキーワードのひとつが子どもの「自己肯定感」かもしれません。 そこで今回は日本初の非認知能力専門塾「Five Keys」の代表であり、著書『子育てママに知ってほしい ホンモノの自己肯定感』を刊行した井上顕滋氏にインタビュー。ホンモノの自己肯定感を育てるために家庭でできることについて伺いました。インタビュー記事はこちらから : インタビュー記事一部をご紹介叱らない子育てによって生まれた問題――『子育てママに知ってほしいホンモノの自己肯定感』を執筆するに至った思いを教えてください。1980年代の後半頃から子育てのスタンダードが変わり、「叱らない子育て」というものが主流になりました。子ども自身の気持ちや主体性を尊重しましょうという考えそのものは悪いことではありませんが、それが行き過ぎることでワガママと主体性の境界線がなくなってしまったように感じます。それによって社会に適応できない子どもが増加しました。――不登校やいじめなど、子どもに関する社会問題とも関係がありそうですね。子育てで悩んでいるお母さんから、本当にたくさんの相談をいただきます。皆さんしっかり勉強をして、ある意味テキスト通りに育てたという方がほとんどです。でもうまくいかない。それは本当の意味で原因を理解していないからなんです。これは正しく伝える必要があるなと感じました。ーーーーーー以上記事一部抜粋ーーーーーーインタビュー記事全文はこちらから : 『子育てママに知ってほしい ホンモノの自己肯定感』(井上 顕滋 [著]/幻冬舎)子育てに正解はないが間違いはある──。ホンモノの自己肯定感が無限の可能性を引き出す。自己肯定感が子どもの成長を大きく変える。ホンモノの自己肯定感を育むために欠かせない「優しさ」「厳しさ」の2つの愛情近年、「自己肯定感」という言葉が老若男女問わず広く知られるようになりました。自己肯定感とは簡単にいうと「自分らしさを認め、自分を受け入れる感覚」のことです。自己肯定感は子育てにおいても重視されていて、自己肯定感が高い子は何事にも積極的でポジティブにとらえることができ、くじけずに何度でもチャレンジすることができる傾向があるといわれています。また、ありのままの自分を受け入れることができるので幸せを感じやすいとされます。一方で自己肯定感が低い子は新しいことに挑戦するのを怖がったり、何か壁にぶつかったときに、あっさり諦めてしまったりする傾向があるのです。これらは子どもに対する親の関わり方によって大きな違いが出るとされており、子どもへの接し方ひとつで自己肯定感は高くも低くもなっていくのです。著者はこれまで20年以上にわたって数多くの企業の研修に携わり、その研修プログラムの一部として自己肯定感を高める方法を伝えてきました。そして、この手法を子どもにも分かるようなプログラムにつくり直せば、子どもたちのなかに逆境にも立ち向かっていけるホンモノの自己肯定感を育むことができるはずだと考え、「こども成功塾」を設立して、芯が強く目標を達成できる子どもを育てるためのセミナーを保護者向けに実施してきました。著者はその経験を通して、より効果的に子どもの自己肯定感を高める接し方として「母性愛」と「父性愛」という2種類の愛情を注ぐことを重視しています。自己肯定感の土台をつくるのは「生まれてきてくれてありがとう」と子どものありのままを受け入れて愛する母性愛であり、「優しさ」にあたります。それに対し、社会のルールや規範という「厳しさ」のなかで目標を達成する力を育む父性愛も同時に子どもに注ぐ必要があります。もしこの父性愛が欠けてしまえば、自分自身を肯定する気持ちそのものは強くとも、かえってそれが裏目に出て、失敗を恐れ挑戦できなくなってしまったり、困難なことに出合うとあっさり諦めたりしてしまうといった、偏った自己肯定となってしまう恐れがあります。母性愛を注いで自己肯定感の土台をつくり、そのうえで父性愛を注ぐことで、子どもは自分のありのままを認め、かつそれを自信に変えて何事にも立ち向かっていける「ホンモノの自己肯定感」を高めていくことができるのです。本書では、このホンモノの自己肯定感を育むうえで欠かせない母性愛と父性愛とはどのようなものか、どう子どもに注いでいけばよいのかについて解説しています。芯が強く目標を達成できる子どもを育てるための道しるべとなる一冊です。書籍情報はこちら : 著者井上 顕滋1970年生まれ。2004年 Result Design株式会社を設立。最先端の心理学および脳科学を学び、それらを融合させることで人それぞれの持つ能力を最大限に引き出す、独自の能力開発メソッドを確立。3000社以上の企業で経営者・経営幹部への指導や研修を行い、「1年間で離職率8分の1」「2年間で経常利益26.8倍」「営業成約率平均31.9%アツプ」などの実績を持つ。エグゼクティブコーチ、メンタルトレーナーとしてオリンピック出場の日本代表選手や世界一に輝いたプロスポーツ選手のサポートも行っている。自らも経営者として30年以上の部下育成の経験をもつ。2011年に未来の成功者を育てるため、小学生を対象とする日本初の非認知能力専門塾Five Keysを設立。2015年には非営利型一般財団法人日本リーダー育成推進協会 (JLDA)を創設し代表理事に就任。現在は特別顧問。講座などを通じてこれまで指導した小学生の保護者は4万人を超える。インタビュー記事はこちら : お問い合わせ本記事に関する問い合わせはこちら株式会社幻冬舎ゴールドオンライン〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4丁目9番7号TEL:03-5411-6270URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月26日みなさんは恋人の自尊心を尊重し、上手に関わることができていますか?男性の自尊心を理解し高めてあげることができる女性は、その自信から魅力が溢れ人を惹きつけます。恋人との関係をさらに良好にするために、今回は男性の自尊心を解き放つための5つのテクニックを紹介します。彼の意見と価値観を尊重自分が認知され、理解されると感じることで自尊心は育ちます。すぐそばにそんな女性がいる場合、男性は自分が大切にされていると感じその人と共にすごすことが何よりも安心できると思うでしょう。彼が何かを語ったときに同感を示すだけでも、彼の自尊心を高めることができます。価値観が一致しない場合でも会話を前向きに進め彼の意見を尊重し、受け入れることで十分です。彼はそうしたあなたを見て「彼女は自分を理解し、否定しない」と感じ、愛情が増すでしょう。感謝の気持ちを伝える誰でも感謝されると嬉しいものです。特に女性から感謝や賞賛されると男性は満足感を感じ、自尊心を高めます。たとえ小さな行動でも「ありがとう」という言葉で感謝の気持ちを伝えることが大切です。彼の気配りを見逃さないと態度を感じることで、彼の心をあなたのものにすることができるかもしれません。彼の弱点を肯定的に捉える人には長所と短所がありますが、特に短所に対して敏感に感じることが多いですね。しかし、その短所をポジティブに捉え、それを賞賛することで彼は自己肯定感を持つことができます。感情的な彼に対し「君の情熱が伝わってきて素敵だよ」と伝え、メンタルが弱い彼に対しては「君の慎重さが好きだよ」と言うなど、彼の強みとして認識しましょう。他の男性との比較を利用する比較は自尊心を傷つけることもありますが、適切に使えば自尊心を刺激する強力なツールにもなります。具体的な男性と比べるのではなく、男性全般と比較することで、彼を特別に感じさせることが可能です。「大勢の男性が苦労しそうなことも、君なら余裕でこなせるね」というような言葉が効果的でしょう。独特なところを「天才的」と見なす彼独特の行動や考え方を「普通とは違う」と指摘されると、多くの人は否定されたと感じてしまいます。ここで「君だからこそ思いついたんだよね、天才だよ!」と積極的に褒めることで、彼の自尊心を刺激することができます。言葉遣いで気持ちを動かす使う言葉によって、彼が自身をどう見るかが変わるかもしれません。彼を尊重し「自分は素晴らしい男だ」と自己肯定につなげる言葉を選ぶことで、素敵な女性を演出することができます。どのような言葉が心に響くのか、一緒に考えてみるのもいいでしょう。そうすれば、あなたへの評価も必然的に上がるはずです。(Grapps編集部)
2024年03月25日「感情だけで決めないで!」最適な同棲タイミングとは?結婚を視野に入れると「そろそろ彼との同棲を始めてみたい」と考える女性は少なくないでしょう。けれど「感情だけで同棲を決めてしまうのは少し危険」との声もよく耳にします。今回は二人の関係を深めるための、特に同棲に適したタイミングを紹介します。生活が安定している時期同棲を考慮する場合、仕事やプライベート、家事を含めたバランスの取れた生活が重要です。バランスが崩れると、関係が悪化する恐れが…。彼とあなたが共に生活にメリハリを持っていて、精神的にも余裕がある時が好ましいでしょう。お互いに結婚を意識している時お互いが結婚を視野に入れ、互いをパートナーとして認識している場合に同棲を考えるのが望ましいです。ただし、目的が明確でなければ、同棲はうまくいかないこともあります。二人で具体的な目標を設定し、例えば「同棲を通して互いをより深く知る」などの明確な目的を持つことが重要です。明確な同棲理由がある時「一緒にいたい」という理由だけで同棲をスタートさせるのは、まだタイミングとして早いかもしれません。具体的な理由から自然と同棲へと進むケースはありますが、計画を怠るとトラブルに発展する可能性もあるため、慎重に判断するべきでしょう。理想だけでなく現実も考える同棲のイメージが美しいだけで決断してしまうと、後悔する恐れがあります。理想と現実のバランスを考えて同棲を始めるタイミングを見定めるとよいでしょう。(Grapps編集部)
2024年03月21日「自己主張」と「わがまま」の違い「自己主張」と「わがまま」は、表面上似ているように見えるものの、実はまったく異なる性質を持っています。今回はその魅力的な「自己主張」と、避けたい「わがまま」との境界線について探っていきます。他人の心を変えようとするのは…自分の意見を「私はこう思う」と述べる範囲であれば、それは自己主張でしょう。しかし「あなたもこう感じるべき」と他人の意見を変えようとするのは、わがままとされてしまうこともあります。例えば、デートを重視し、仕事よりも優先しているという考えがある場合、自分の意向を話すこと自体は自分の権利です。しかし「私のことを最優先に考えて」と相手に強要するのは、自己主張の範囲を超え、わがままにあたるでしょう。要求を押しつける行為は「わがまま」何かを要求するとき「これはどうかな?」と提案し、受け入れられなくてもいいという姿勢でいるならば、それは自己主張でしょう。しかし、提案ではなく命令に近い形で押しつけると、それはわがままとなることがあります。例として「遅刻すること」に厳しい場合でも「遅れるときは連絡して」と優しく提案することは問題ないでしょう。自己主張では選択肢を提供する相手に選択肢を残す行動は「自己主張」とみなされるようです。相手が断わることを認め、あくまで提案の範囲内で意見を出すことは、相手を尊重する姿勢でしょう。例え週末にデートを提案しても、相手が体調不良などで会えない場合には、それを受け入れることが重要です。意見を述べることである「自己主張」自己主張とは、相手の言動に応じて「私はこう思う」「こう感じる」と意見を述べることを意味します。一方で、わがままは他人の行動を制御しようとするものであり、自己主張とは異なります。他人の意見や感情を尊重することを心がければ、わがままにならずに自己主張を効果的に行えるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年03月20日男性から【自己中だな】と思われる女性の特徴って?自分では気づいていなくても、ときに自己中心的に見えてしまう行動もあるかもしれません。今回、男性から「自己中だな」と思われがちな行動についてあげてみます。デートの内容をすべて決めるデートは二人で一緒に楽しむ時間です。もし、一方だけが楽しみもう一方が退屈だと感じると、デートはうまく成立しません。行く場所や食事の選択などを一方だけですべて決定する女性のことを、男性は自己中だとみなす傾向があるようです。「どこに行きたい?」や「何を食べたい?」と聞かれたときに、自分の意見をはっきり言うことは大切です。人の話をまったく聞かない自己中だと思われがちな人は、一方的に自分の話をする傾向があります。その上、他人の話についてはまったく耳を傾けない、という行動も見受けられます。これでは、会話が途切れたり、同じ話を何度も繰り返さなければいけなくなり、周囲の人が困惑することでしょう。思う通りにならないと不機嫌になる自分の思った通りに事が運ばないとすぐ不機嫌になる女性は、男性から見ると大変手がかかる存在となりえます。たとえば、行きたい場所に行けなかったり、食べたいものが食べられなかったりといったこともあるでしょう。すべてが自分の思い通りに運ぶことは珍しいです。感情の切り替えをうまく行えるとよいでしょう。他人に厳しく自分に甘い自分の行動については見すごすのに、他の人には厳しい評価を下す人は、自己中と見なされやすいです。自分は時間に対してルーズであるのに、他人の遅刻にいちいち怒り出したり、文句ばかりを言っていたりしませんか?他人の行動を批判する前に「自分はできているのか」を考えてから言葉にしましょう。日ごろから自己チェックしよう日頃から自分の行動をチェックし、自己中と思われがちな行動は改善することが重要となります。視野を広げて、他の人にも配慮できるようにしましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月19日マジでモテる…!!全男性共感の“守りたくなる”女性の特徴男性は、女性から頼りにされたり感謝されたりすることで、自己肯定感を得ることが多いです。特に「彼女は自分なしではいけない」と感じさせる女性に心惹かれる傾向にあります。今回は、男性が思わず「守りたくなる」と感じる女性の特徴を紹介します。失敗をものともしないチャレンジ精神失敗は、怖く、恥ずかしい感情を引き起こします。ですが、未知の挑戦から逃げてしまったり、何も行動しないでいるとチャンスを失うことが多くなってしまいます。男性は、女性が困っているのを見つけると「助けてあげたい」という感情になることも多いもの。まずは、失敗の可能性もあるチャレンジを恐れずに進んでみて、うまくいかなかったときには彼に「助けて」と頼んでみるとよいでしょう。知識を共有し、彼を頼る不安や疑問を、そのままにしておくと大変な事態を引き起こすことがあります。でも、すぐに「何これ?」や「これどうすればいいのかな?」と質問攻めをすると、彼を困らせてしまうことも。まずは、自分の疑問や悩みを整理し、彼に具体的な理由をあげて頼んでみましょう。「この部分までは理解できたんだけど、あとはどんな風に考えればいいのかな?」と明快に伝えれば、彼も優しく説明してくれるでしょう。得意なことをアピールする余裕人は「頼る」と聞くと、自分の弱点や不安を思い浮かべがち。ですが、得意なことをアピールすることも、男性にとっての魅力的な特徴です。得意なことがあるということは、自然と苦手なことも存在します。「これすごくない?私、これ得意なんだよ!」と自慢する姿を見たら、彼は「彼女の得意なことを応援しながら、苦手なことは自分がサポートしよう」と考えるかもしれません。男性が守りたくなる女性の魅力嘘や演技は厳禁です。あなたの一生懸命さは、彼の心を動かす力があるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年03月19日自己肯定感が高い人は、どんな人だと思いますか?自信たっぷりな人というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、もっと深く考えると、良い自分もダメな自分も丸ごと受け止められる人のことを指すのかもしれません。今回は、シルエットから抱く感情により、「自己肯定感を爆上げする方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.女性のシルエットを見て、「彼女が抱えている悩み」は何だと思いますか? 直感で選んでください。A:仕事の悩みB:人間関係の悩みC:お金の悩みD:恋の悩みあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「自己肯定感を爆上げする方法」深層心理において“シルエット”は、隠れた悩みや想定外のトラブルの象徴。そこから連想される感情には、無自覚の不安や迷いを解いて自信を高めるヒントが隠されています。そのため選んだ答えから、「自己肯定感を爆上げする方法」を探ることができるのです。A:「仕事の悩み」を選んだあなた……自分に課したハードルを下げるしっかりした考えやスタンスを持つあなたは、どんなこともパーフェクトにこなしたいタイプのよう。そのため、自分に対する要求レベルが必然的に高くなりがちで、目標が達成できないと自分を責めてしまうようなところがあるみたいです。そんなあなたが自己肯定感を爆上げしたいなら、自分に課しているハードルを低くしてみて。そんなことではプライドが許さない、と思うかもしれませんが、あなたは普通にやっていても、人並優れた結果や成果を出せる人です。だからこそ無理をしないで、自分にあったレベルをこなしてください。そうすれば驚くほど簡単に成果が出て、自己肯定感もグングン上がっていくはず。B:「人間関係の悩み」を選んだあなた……小さな努力と成功体験を積み上げるあなたは、神経が細やかで心優しいタイプでしょう。いつも周りに目を配り、困っている人がいればサッと手助けできる気配りの達人と言えます。みんなから“いい人”認定されているあなたですが、自己肯定感は低めかもしれません。それは自分に自信がないからかも。必要以上に親切にしてしまうのも、自信のなさの裏返しと言えそうです。そんなあなたが自己肯定感を爆上げさせるためにやるといいのは、小さな努力と成功体験を積み重ねることです。毎日ブログを書く、新聞を読むなど、簡単なことでよいので確実に実行してみましょう。この繰り返しによって、“ダメな自分”を“デキる自分”に上塗りしていけるはず。さっそくトライしてみて。C:「お金の悩み」を選んだあなた……感謝の気持ちを持つリアリストで、ドライなところがあるあなた。悩んだり迷ったりするのはタイムパフォーマンスがよくないと考える傾向があり、失敗や問題に直面してもすぐに気持ちを切り替えて、前に進んでいこうとするタイプと言えます。自己肯定感が高いように見られることも多いですが、実際はそれほどではないかも。毎日頑張っている自分の努力や成果をきちんと自分自身で認めてあげることが、自己肯定感アップに繋がるはずです。寝る前に「1日ありがとう」と自分を労うだけでも、プラスの変化が訪れるでしょう。同様に周囲にも感謝の気持ちを持てば、人間関係が良好になり、嬉しいことが起きる好循環が実現します。D:「恋の悩み」を選んだあなた……自己肯定感の高い人と交流する順応性が高く、どんな環境やメンバーにも努力なしになじめてしまうのが、この答えを選んだ人。基本的にポジティブな気質とはいえ、付き合う相手によって自信を失う、落ち込むなど、知らないうちに悪影響を受けることもありそう。あなたの自己肯定感を爆上げするポイントは、自己肯定感の高い人たちと意識して交流することです。そんなメンバーと一緒にいれば、良くも悪くも素の自分を受け入れて、大切にする姿勢が自然と身につくはず。落ち込んだり、凹んだりしたときは、部屋を好きなもので埋めつくすのもいいこと。ホッと癒されると同時に自分を慈しむ気持ちが高まり、自己肯定感も上昇しそうです。おわりに自己肯定感を高める方法は、今お伝えしたもの以外にもいろいろあります。とりわけ自分と他人を比べないことは、どのタイプにも役立つメソッド。ぜひ心がけてみてください。©Gomolach/PIXTA(ピクスタ)文・月風うさぎ
2024年03月17日いつの時代も胸キュン映画は旬の次世代スターが名を連ねてきた。3月15日公開の映画『恋わずらいのエリー』もまた今いちばん“沸く”カップリングと言えるだろう。さわやか王子と思いきや、実は口が悪いウラオモテ男子・オミくんを演じるのは、宮世琉弥。妄想大好き女子・エリーを演じるのは、原菜乃華。2人が贈るノンストップ・ミラクルラブストーリーは、この春いちばんの推しムービーになりそうだ。好きな子ができたら即妄想です――宮世さんと原さんはこれで3度目の共演です。現場の雰囲気はいかがでしたか。宮世原さんが写真集を出したんですよ。原いいって。その話いらんって(笑)。宮世すごく魅力的な写真集で、みんなで現場で見てました。原宮世さんからマネージャーさん公認でくださいと言われていて。だから、「わかりました。じゃあ、おうちで静かに読んでください」と言って渡したんですよ。そしたら、「ありがとう」って言いながら、その場で開きはじめて。宮世いや、うちのヒロインが可愛すぎて。原絶対思ってないでしょ(笑)。で、スタッフさんたちみんなに見せたりして、ずっとイジってくるんです。本当に良くないと思います(笑)。宮世うちのマネージャーさんも一緒になって見てたんで。原それはマネージャーさんも良くない(笑)。宮世お綺麗でしたよ。原ありがとうございます。じゃあ、宮世くんが写真集を出したときは見せてもらって。宮世(遮って)あ、それは大丈夫でーす(笑)。――映画ではエリーの妄想が炸裂していますが、お二人も好きな人ができたら妄想しますか。宮世すごくします。好きな子がもしできたら即妄想すると思います。原潔い。どういう妄想ですか。宮世どういうデートプランにしようかとか。今だったら温泉旅行に行って露天風呂に入りたいなとか。やっぱり妄想ってプラスに持っていきがちですよね。原私は逆です。好かれてないんじゃないかとか、いろんな人に声をかけているうちの一人なんじゃないかなとか、ネガティブな妄想しか浮かばない。だから、途中で妄想を遮断します。主人公の隣にいるキャラを推しがちです――個性的なキャラクターがたくさん登場しますが、お二人の推しキャラは誰ですか。原礼雄(演:綱啓永)くん!好きな人を絶対に守るという固い意志と、さらつぃん(紗羅/演:白宮みずほ)一筋のピュアなところがめちゃくちゃ胸キュンですね。――礼雄は、チャラさと一途さのギャップがいいですね。原本当にそうだと思います。大共感です!――原さんもギャップに弱いですか。原弱いですね。対人関係が苦手そうで普段から物静かな子が、自分にだけ心を開いてくれるっていう王道パターンが好きです。私もどちらかと言うと陰キャ寄りなので、おとなしい人のほうが安心しますね。宮世僕は汐田先生(演:小関裕太)ですね。汐田先生は2人のことを見守ってる器の大きい大人の男で。オミくんはよく先生のいる準備室にいるんですけど、僕の学生時代にもああいう自分だけの落ち着ける場所があったらよかったなと思いました。原わかる!私も学生の頃は、屋上に続く踊り場が自分だけの秘密の場所でした。屋上が開放されていないので、誰も来ないんです。よくそこで台詞の練習とかしていましたね。――じゃあ、お二人ご自身の推しといえば?宮世僕、推しというのがいないんですよね。原そうなんだ。私は二次元推しです。宮世誰?原キャラの名前は秘密です。ただ、傾向としては主人公の隣にいるキャラに弱くて。少女漫画なら、メインの男の子じゃなくて、メインじゃない方のキャラを推しがちです。宮世じゃあ『恋わずらいのエリー』だったら要くんか。原そうそう。ついそっちのポジションの子を応援したくなるんですよ。――課金とかしちゃうタイプですか。原グッズを買っちゃうんですよね。アクスタとかフィギュアとか。ランダム商品にも手を出すし、一番くじがあると引いちゃいますね。宮世今、原さんの話を聞いてわかりました。僕も推しがいます。原誰?宮世(『ジョジョの奇妙な冒険』の)ジョルノ・ジョバァーナ!見てくださったらわかるんですけど、すごくカッコいいんですよ。僕、『ジョジョ』が大好きで、第1部から全部見てるんですけど、あの流れから第5部の主人公がジョルノというのがすごくいい!僕も『ジョジョ』の一番くじを引いたことがあるし、それで当たったフィギュアは今も部屋に飾ってます。テスト前は先生から面倒くさがられてたかも(笑)――エリーは友達をつくるのが苦手な女子です。お二人は学生時代、どんなことで悩んでいましたか。宮世勉強です(笑)。お仕事で学校に全然行けてなくて、期末テストのときだけ来てって言われて、学校に行って受けたんです。でも、問題がわからなさすぎて、名前を書く欄のところに、「すみません、学校に来られてなくて勉強できていないので、もう1回やらせてください」と書いたことあります(笑)。原私はよくテスト前は先生を詰めに行ってましたね。宮世どういうこと?原出題範囲が広すぎる先生っているじゃないですか。そういう先生には「具体的にどこが出ますか」「このプリントだとどの問いが出ますか」ってひたすら問いつめる。宮世怖!(笑)。原効率重視というか、無駄なことは一切したくなくて。要領よくやって赤点を回避するタイプでした。その分、確かに先生からは面倒くさがられてたかも(笑)。自己肯定感は低いです――エリーはあまり自分に自信のない女の子でした。お二人は自己肯定感は高いですか。原低いです。宮世すごく低いです。原本当に?宮世こう見えてかなり低い。原でも、自信ってそんなに必要ない気もするんですよね。宮世え〜。でも、原さんも自信はあるでしょ。原今まで自分がやってきたことに対する自信はある。でも、自分自身に対する自信は全然ない。宮世大丈夫。写真集すごく良かったから。もっと自信持っていいよ!原本当、そのイジり良くないよ!(笑)宮世まあ、自信がなくてもいいという意味はちょっとわかるかも。最近、自己肯定感とよく言われますけど、自己肯定感ってもちろん大切なものなんだろうけど、別に自己肯定感を高めることを目的に生きているわけじゃないじゃないですか。原わかる。宮世メンタルが落ち込んだときほど自己肯定感を高めたほうがいいとは聞くけど、それを意識しすぎると逆に自己肯定感の上がらない自分を責めちゃいそうで。だから、あんまり気にしないようにしているかもです。原自分で自分のことを肯定できたら最高だとは思うんですけどね。私はそれができないから、わりと他人の評価に身を委ねちゃっているところはあります。宮世他人?原たとえば仕事とか。お芝居を頑張って、その評価が良かったら、それが自分の自己肯定感につながる、みたいな。宮世そういうところからちょっとずつ積み上げていくしかないよね。原本当はそんなふうに他人に自分の評価を預けている時点でまだまだなんだと思うけど。自分で自分のことを認めるのって難しい。自分の機嫌は自分でとるって言いますけど、なかなか実践はできていないですね。宮世わかる。自分の機嫌をとれるようになれたらいいんだけどね。原何かやってる?宮世わりと意識はしてる。それこそ不機嫌になりそうになったときは、1回大きく深呼吸をする。で、頭の中をいいことでいっぱいにする。そうやってなるべく自分をコントロールするようにはしてますね。原さんは?原私はそれこそ推しで自分の機嫌をとってるかも。今、『文豪ストレイドッグス』というアニメにハマっていて。しんどいなと思ったときは、それを観てネガティブな気持ちを発散させています。取材・文:横川良明撮影:友野雄ぴあアプリ限定!アプリで応募プレゼント補足内容などあれば記載。なければ消す。【応募方法】1. 「ぴあアプリ」をダウンロードする。こちら() からもダウンロードできます2. 「ぴあアプリ」をインストールしたら早速応募!<作品情報>『恋わずらいのエリー』2024年3月15日(金) 全国公開原作:藤もも『恋わずらいのエリー』(講談社「デザートKC」刊)出演:宮世琉弥原菜乃華(W主演)西村拓哉白宮みずほ藤本洸大・綱啓永小関裕太監督:三木康一郎脚本:おかざきさとこ音楽:林イグネル小百合主題歌:NiziU「SWEET NONFICTION」(ソニー・ミュージックレーベルズ)配給:松竹株式会社公式サイト:「恋わずらいのエリー」製作委員会 (C)藤もも/講談社
2024年03月15日新しい季節の訪れは、新しい出来事や出会いの予感を運んできます。そんな中で、あなたの血液型と恋愛運がどのようにリンクしているのか、明らかにしていきましょう。運命の動きを知ることで、彼へのアプローチや日々の行動に活かすことができますよ。■A型A型のあなたは、3月には特別な出来事が起こるかもしれません。自己肯定感が高まり、彼との関係も一層深まるでしょう。それは、あなたが自分自身を大切にすることで、彼にもその気持ちが伝わり、二人の絆が強まるからです。今月は、自分自身を見つめ直す良い機会です。■AB型AB型のあなたは、3月には新たな出会いがあるかもしれません。それは、恋愛だけでなく、人間関係全般においても新たな展開が待っています。彼との関係も、新たなステップに進むかもしれません。自分の心を開放し、新しい風を心地よく受け入れてみてください。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年03月13日人間誰にでも、メンタルの揺らぎはあるもの。しかし、極端にネガティブになってしまった時に、どのように立ち直ればいいかわからない……という方もいるようです。そこで今回MOREDOORでは、「ネガティブや自己肯定感が低くなった時の対処法」を実体験とともにご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。とにかく寝る!悩みの対象から目を逸らす悩みを受け入れる自分に合った対処法をとにかく寝る、気晴らしをする、悩みと向き合うなど、さまざまな対処法が挙げられました。こうすれば解決する!といった画一的なものではなく、自分の性格や悩みにあった対処をされている方が多いようですね。みなさんもこの記事を参考に、自分に合った向き合い方を発見できますように。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月12日耐えられない!【自己中心的な女性の特徴】男性のなかには、女性の自己中心や強引な行動を許容する人もいますが、その行動がすぎると、彼にとって嫌悪感を抱くこともあります。今回は、男性が避けたくなる女性の特徴を紹介します。[nextpage title="b0H0M00j0D`}0nh0"]抑えきれない情緒の表れ「元カノはデート中にインスタ映えを狙って一連の流れを押しつけたり、急にキレることが多くて疲れた。自分は自分でありたいし、そう受け入れてほしいのに…。絶え間なく自分の感情を押しつける相手では別れるしかなかった」(28歳)突然の感情爆発の背景には、自分を抑え込んでいることがあるかもしれません。家族の関係を過剰に重視「些細なことで彼女の親族が口出ししてきて、関係が疎遠になりました。価値観の違いを認め合えないまま、結局お別れすることになりました」(22歳)パートナーとの関係で家族を挟みすぎることは避けましょう。お互いを尊重し合う関係が、長続きの秘訣かもしれません。[nextpage title="R0nOP$0b0W0d0Q0L0a"]自分の価値観を押しつけがち「元カノはパーフェクトなパートナー像を持ち、自分にそれを求めるようになっていた。現実が合わなくなって『お別れしよう』と話し合った瞬間、解放感を覚えました」(29歳)過剰な期待を抱かず、お互いの個性を尊重することが大切です。相手を束縛せず、自由な関係を築くことで、新たな可能性が広がるかもしれません。相手にも余裕を与える自己中心的な行動は、相手から警戒されることも。お互いに信頼関係を築くために、相手の意見や気持ちにも耳を傾けることが大切です。(愛カツ編集部)
2024年03月11日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです!3月11日~3月17日の運勢を血液型別にお伝えします。今週のテーマは、「自己肯定感を底上げするデイリールーティン」。いますぐチェック!3月11日~3月17日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの3月11日~3月17日の運勢は?ズバリ、診断します。【3月11日~3月17日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運まずは自分で気づくことが大事自分を見つめ直す必要がありそうです。仕事運は、アクシデントの気配はあるものの、防ぐことは可能。金運は良好。健康運は、食欲のコントロールができれば安泰。美容運は、ナチュラルであることが開運の秘訣。B型総合運後退していないならそれで十分よくも悪くも現状キープの状態が続きそうです。仕事運は、中程度。金運は、やや低めで安定。健康運は、目の疲れや肩こりなど、慢性的な症状を何とかしたいとき。美容運は、コスメであれファッションであれ、ヨーロッパのブランドにツキあり。O型総合運明るい未来はきっと訪れるはず大事なのは今がどうこうではなく、この先どうしていくかです。仕事運は、おしなべて快調。金運はやや停滞気味で、思わぬ出費があるかも。健康運は、良好。美容運は、ボーイッシュなカジュアルファッションが吉と出ます。AB型総合運対人関係が好転するきざし人間関係のいざこざが解決しそう。仕事運は快調で、資格や技術、経験を生かして活躍できるかも。金運は、食料や日用品の現金払いにツキあり。健康運は、心身の疲れや不調が浄化されて楽になる暗示。美容運は、美に対するモチベーションの有無が決め手に。監修:視聴者1千万人超の実力!各界セレブも心寄せる”天眼”御瀧政子ミディアムカウンセラー・占術心理研究家で、フジテレビ『とくダネ!』血液型選手権の監修でもおなじみ。シリーズ累計55万部を突破『血液型』シリーズを始めとする74冊の著書を持つ、幸せと成功へのナビゲーター。占い監修・御瀧政子
2024年03月10日「やっぱ好きだわ」魅力的な彼女が持つ「安心感」とは?みなさんは、初めてのデートの際、ドキドキやときめきを経験したことがありますか?そうした感情は確かに大切ですが、時間が経つにつれ、恋人同士の間に必要となるのが「安心感」です。では、男性が「安心感がある」と感じる彼女の特徴とは、いったい何なのでしょうか?1. 聞き上手であること「話を上手に聞いてくれ、適度な相槌をうって反応を示してくれる彼女と一緒なら、話すことに安心感が持てて長続きすると思います。自分の話だけを延々と続ける人や、相手の話に耳を傾けているように見えない人といると、うんざりします」(31歳/男性)ただヒアリングするだけではなく、反応を見せる女性には、男性は安心感を感じるようです。その上、男性の話したいことを引き出すための上手な質問をする女性は、さらに魅力的でしょう。2. 男性を甘やかせること「僕たち男性だって、仕事がつらくなったときや、ちょっと疲れて弱音を吐きたくなることもあります。そのようなとき、彼女が動揺せずに対応してくれると、彼女を手放したくないと思います」(29歳/男性)男性も「かっこつけたい」と思う反面、ときに甘えたいときもあることがわかります。彼のそのような感情を受け止めて甘やかしてあげることが、大切な存在と見なされるための鍵となるかもしれません。3. 落ち着いた話し方「会話のペースがゆったりしていると、その人の性格も穏やかなのではないかと感じられます。僕たちは仕事中には常に緊張感を持っているので、恋愛では癒しを求めています」(38歳/男性)同じ話でも、話す速さによって印象が大きく変わります。ゆっくりとした話し方をすれば、落ち着いた様子を相手に伝えることができるでしょう。安心感に溢れた彼女は魅力的?男性にとって安心感のある存在となることにより、より大切にされ、長続きする関係を築くことができるかもしれません。リラックスさせてあげたり、思いやる態度を持つことが、恋愛を長続きさせる鍵となるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年03月06日ヒカリさんは、結婚7年目で専業主婦。夫・晴彦と息子・リクとの3人で暮らしています。夫にいつも否定され続けたヒカリさんは自己肯定感が低く、こんな自分を受け入れ、理解してくれている晴彦に感謝していました。一方晴彦はヒカリさんに異常な執着心を持ち、常に自分の管理下におきたがります。ママ友や友人と付き合わないように言ったり、ヒカリさんが家庭外のことで嬉しそうにしていると晴彦は機嫌が悪くなります。ヒカリさんの兄・ツバサとリクが楽しそうにしている様子に激怒した晴彦。 ヒカリさんが「リクにやさしくしてほしい」と勇気を出して伝えると、「誤解させた俺が悪かったよ」と家族旅行を提案してきました。後日、幼馴染のリツコは、晴彦がリクに厳しいのはヒカリさんが甘いからだと発言。それをきっかけに、ヒカリさんは「そもそも晴彦さんはリクに愛情があるの?」と疑問を抱きます。その後、幼稚園の委員会はうまくやれているというヒカリさんの話を聞いたリツコとヒナは、外に出て働く選択肢もあると応援するのですが……。 私の友だちを悪く言うのはやめて! ヒカリさんはリツコとヒナに「働いてみたら」と言われたことを晴彦に報告。すると晴彦は表情を一変させ猛反対。友人たちを「忌々しいばか女たち」「男好きのゆる女と結婚に失敗した女」などと批判します。 さすがに我慢できず「友だちを悪く言うのはやめて」と反論しますが、晴彦はそれが気に入らなかった様子。 委員会や子育てに関しても自分の意見を言うようになったヒカリさんに、「今までのほうがよかった」と言います。 「身の程をわきまえて醜く出しゃばらないヒカリが大好きだよ」「俺を立てて、頼って、素直で賢く控えめなところが可愛くてさ」 「長所(それ)がなくなったら何が残るの? もう一度よく考えてごらん」とヒカリさんへ詰め寄るのでした……。 ヒカリさんを応援してくれた友人をひどい言葉でけなす晴彦。親しい友人を悪く言われるのは、いくら夫でも許せないですよね。そもそも、本当にヒカリさんを大切に思っているなら、働きたいという気持ちも応援できるはず。ヒカリさんを縛り付ける言動がエスカレートする晴彦。ヒカリさんは夫の異常さに早く気づけるといいですね。著者:マンガ家・イラストレーター ネギマヨ
2024年03月02日自己肯定感が低い女性の「誤った思考」って?自分を否定してしまう瞬間、どんなふうに振る舞っているでしょうか?自身を他人と比較し、自己評価を低くしてしまう…。そんな自己肯定感の低い女性が陥りがちな、誤った思考を紹介します。自分を過小評価「自分は可愛くないからメイクしても…」と、自分を過小評価している女性もいます。美しさを当然のように持っている人は少ないもの。メイクをして素敵に見える女性も、無垢な顔を晒すと地味に見えることもあるかもしれません。それは一種の努力の賜物です。「可愛くないのにメイクするのは変…」と感じるのは、自身に合ったメイクの方法を把握していないためかもしれません。目指すべき“自分”が曖昧結婚相談所に来る人々は「正解」を求めている人もいるようです。しかし、自分がどのようになりたいのか、という問いに対して「そんなこと考えたことない」と答えるという女性も…。自分がどう見られたいか、どんな雰囲気を持ちたいかという答えは一概には決められません。ただ、生まれ持った容姿以外の部分で自分自身を理想の姿に近づけるための行いを描くことは可能です。困難から逃げて行動しない自身の視点や動作を探究することや、似合うメイクや服を模索することは、自己認識が必要な努力です。しかし「私には無理だ」と自分を責め、それを行動に移さない人もいます。何もしないことが「楽」だと勘違いしているのかもしれません。過小評価しないで自己肯定感の低いの女性に共通する思考について紹介しました。自分を過小評価せず、理想の姿に近づくために自信をつけることが重要です。(愛カツ編集部)
2024年03月02日ヒカリさんは、結婚7年目で専業主婦。夫・晴彦と息子・リクとの3人で暮らしています。夫にいつも否定され続けたヒカリさんは自己肯定感が低く、こんな自分を受け入れ、理解してくれている晴彦に感謝していました。一方晴彦はヒカリさんに異常な執着心を持ち、常に自分の管理下におきたがります。ママ友や友人と付き合わないように言ったり、ヒカリさんが家庭外のことで嬉しそうにしていると晴彦は機嫌が悪くなります。ヒカリさんは次第に晴彦を「怖い」と感じるようになりますが、晴彦の言動はすべて自分のせいだと思っていました。 ヒカリさんの両親の命日、ヒカリさんの兄・ツバサと墓参りへ行くことに。支配的な晴彦と従順に従うばかりのヒカリの様子を見て、ツバサは心配しますが、ヒカリさんが「幸せだよ」と言うので、それ以上踏み込むことをやめました。ヒカリさんが帰宅すると、「11分42秒も、なにを話していたんだ!?」と詰め寄る晴彦。 ツバサと楽しそうにしていたリクを悪く言う晴彦へ、ヒカリさんが「リクにやさしくしてほしい」と勇気を出して伝えると、「誤解させた俺が悪かったよ」と家族旅行を提案してきました。 後日、ヒカリさんは晴彦がリクに厳しいことや、家族旅行に行くことを幼馴染のリツコとヒナに話しました。夫が子どもに厳しい原因は、私? リツコは「ヒカリがリクを甘やかすから旦那さんが厳しいのでは?」と意見しますが、その発言を聞いたヒカリさんは、「そもそも晴彦さんはリクに愛情があるの?」と疑問に……。 その後幼馴染たちは、ヒカリさんが幼稚園の委員会でうまくやっていることを聞き、家の外に出ることをすすめます。「母親は家にいるべき」という晴彦に遠慮するヒカリさんでしたが、リツコは「ヒカリの気持ちが大事。母親も自立した方が良いよ」と背中を押すのでした。リツコの発言がきっかけで、晴彦は息子に愛情があるのか疑問を抱き始めたヒカリさん。晴彦から家族旅行の提案があったとはいえ、自分の兄を見下すような発言を考えると、単純に子どもに厳しいだけではなさそうですね。これ以上リクが悲しい思いをする前に、ヒカリさんには早く晴彦の異常性に気付いてほしいものです。著者:マンガ家・イラストレーター ネギマヨ
2024年03月01日ヒカリさんは、結婚7年目で専業主婦。夫・晴彦と息子・リクとの3人で暮らしています。夫にいつも否定され続けたヒカリさんは自己肯定感が低く、こんな自分を受け入れ、理解してくれている晴彦に感謝していました。一方晴彦はヒカリさんに異常な執着心を持ち、常に自分の管理下におきたがります。ママ友や友人と付き合わないように言ったり、ヒカリさんが家庭外のことで嬉しそうにしていると晴彦は機嫌が悪くなります。晴彦に対し、ヒカリさんは次第に「怖い」と感じるように。しかし晴彦の言動は、すべて自分のせいだと思っていたのです。 そんな中、ヒカリさんの両親の命日に、ヒカリさんの兄・ツバサと墓参りへ行くことに。 晴彦はツバサのことをあまり良く思っておらず、リクやヒカリさんがツバサと仲良くする姿を見て不機嫌な態度をとり、ずっとヒカリさんから離れません。 お墓参りが終わると、ツバサは晴彦にヒカリさんと2人で話したいと言います。晴彦は、明らかに嫌そうにしながら「早く帰るんだぞ」と言って、しぶしぶ承諾。 支配的な晴彦と従順に従うばかりのヒカリの様子を見て妹が心配になったツバサ。「本当に幸せか?」と確認しますがヒカリさんが「幸せだよ」と答えたため、ツバサはそれ以上踏み込むことをやめ、「なにかあればすぐに連絡をして」と言い、ヒカリさんと別れました。 その後、家に戻るとなんと……?! 勇気を出して言ってみたら ヒカリさんが家に入ると、玄関で晴彦が待っていて「11分42秒も、なにを話していたんだ!?」とヒカリさんに詰め寄ります。 さらにリクのことを「空気が読めなくて見苦しい」「ツバサに似ていてがっかり」などと言い放ったのです。それを聞いたヒカリさんは、晴彦に「リクにやさしくしてほしい」と勇気を出して伝えます。 しかし晴彦は「どこが不満なんだ。ツバサかリクが言ったのか」と激怒!ヒカリさんは「私が思っただけ」と謝りました。実の兄と話しているだけなのに、時間を計って待っている晴彦に驚きと恐怖を感じた方は多いのではないでしょうか。ヒカリさんが勇気を出して「リクにやさしくして」と言えたのは、一歩前進したように感じましたね。 しかし晴彦の威圧的な態度は変わりません。こんな場面でいきなり旅行なんて、晴彦は一体なにを企んでいるのでしょうか。旅行でヒカリさんが怖い思いをしないことを祈るばかりです……。著者:マンガ家・イラストレーター ネギマヨ
2024年02月29日ヒカリさんは、結婚7年目で専業主婦。夫・晴彦と息子・リクとの3人で暮らしています。夫にいつも否定され続けたヒカリさんは自己肯定感が低く、こんな自分を受け入れ、理解してくれている晴彦に感謝していました。一方晴彦はヒカリさんに異常な執着心を持ち、常に自分の管理下におきたがります。ママ友や友人と付き合わないように言ったり、ヒカリさんが家庭外のことで嬉しそうにしていると晴彦は機嫌が悪くなります。ヒカリさんがママ友に褒められたとうれしそうに話したり、リクがヒカリさんに甘える姿を見たりすると、不機嫌になる晴彦。そんな晴彦に対し、ヒカリさんは「怖い」と感じるようになっていました。しかし晴彦の言動は、すべて自立していない自分のせいだと思っていたのです。 そんな中、ヒカリさんの両親の命日にお墓参りへ行くため、ヒカリさんの兄・ツバサが家に訪問してきました。 晴彦はもともとツバサのことをあまり良く思っておらず、リクとツバサが仲良くしている姿を見て不機嫌な態度に。 ツバサがいなくなった途端晴彦は「ヒカリは俺とツバサのどっちの味方なんだ」「ツバサは将来リクに迷惑かけるんじゃないか」などと言い出します。 自慢の兄を批判され反論しようとしましたが、「こう思われるのは全部ヒカリの立ち回りが悪いせい」と晴彦に言われ、ただ謝ることしかできません。その後、ヒカリさんたちは、両親のお墓参りにきました。 急にそんなこと聞くなんてどうしたの? 晴彦は、お墓参りの最中ずっとヒカリさんから離れることなく、ツバサからヒカリさんを遠ざけているような態度をとっていました。 お墓参りが終わり、ヒカリさんたちとツバサが別れる際、寂しがるリクをツバサが慰めます。早くツバサと離れたいような素振りの晴彦に、ツバサはヒカリさんと2人で話したいと言いました。 晴彦は、明らかに嫌そうにしながらも、しぶしぶ承諾。ヒカリさんと2人きりになったツバサは、ヒカリさんに「幸せか?」と聞きました。ヒカリさんは「リクがいて、私なんかにやさしくしてくれる晴彦もいて幸せだよ」と答えます。 その言葉を聞いたツバサは、「ヒカリは『私なんて』という性格じゃなかったよ。本当に幸せか?」と再度聞き直します。 ツバサの質問に対し「幸せだよ」と答えたヒカリさん。そんなヒカリさんを見て、ツバサはそれ以上踏み込むことをやめ、「なにかあればすぐに連絡をして」と言いヒカリさんと別れました。 明らかにおかしい晴彦の言葉や行動に、ツバサも違和感を覚えたようですね。ヒカリさんは「こんな自分だから」と思っているようですが、頼れる自慢の兄に「そんなことはない」と言われると少し自信が持てるのではないでしょうか。 ツバサの言葉でヒカリさんが、晴彦の異常さに気付いてくれるといいですね。著者:マンガ家・イラストレーター ネギマヨ
2024年02月28日ヒカリさんは、結婚7年目で専業主婦。夫・晴彦と息子・リクとの3人で暮らしています。夫にいつも否定され続けたヒカリさんは自己肯定感が低く、こんな自分を受け入れ、理解してくれている晴彦に感謝していました。一方晴彦はヒカリさんに異常な執着心を持ち、常に自分の管理下におきたがります。ママ友や友人と付き合わないように言ったり、ヒカリさんが家庭外のことで嬉しそうにしていると晴彦は機嫌が悪くなります。ママ友に褒められたことを晴彦に報告すると、急に不機嫌になり「他のことを考えて作った料理じゃないから作り直して」と言って手料理をゴミ箱へ捨てられたり、リクがヒカリさんに抱きついたり、甘えるだけで激怒する晴彦に少しずつ恐怖を感じるように。 しかし、ヒカリさんは、「怖いと思ってしまう自分が間違っている」と自分の気持ちにフタをしていました。 そんなある日のこと、リクが朝食を食べているときに、ヒカリさんの電話が鳴りました。 義兄に嫉妬する猟奇的な夫 ヒカリさんに「もうすぐ両親の命日だからお昼予約しておく」と、ヒカリさんの兄・ツバサから電話がありました。ツバサに懐いているリクは、電話でも会った当日でもうれしそうにツバサに話しかけます。 ツバサもリクのことをかわいがっていて、そんな2人の姿を見て晴彦は明らかに不機嫌そうな態度をとっていました。 ヒカリさんは、「晴彦はツバサのことをあまり良く思っていない」と知りながら、自分自身はツバサのことを「明るくて頼れる自慢の兄」だと思っていました。 そんな状況の中、晴彦とツバサが話している途中に、リクがツバサに話しかけてしまいます。晴彦はリクに怒りましたが、その場を収めようとしたヒカリさんがツバサとリクに、「おもちゃを見ておいで」と部屋から出ることを促したのです。 その後、ヒカリさんと2人きりになった晴彦は、ヒカリさんに「ヒカリは俺とツバサのどっちの味方なんだ」「妻は夫の味方であるべき」「ツバサが結婚していないのは何か問題があるからじゃないか」「ツバサは将来リクに迷惑かけるんじゃないか」と言い出したのです。 さすがにヒカリさんは反論しようとしましたが、「こう思われるのは全部ヒカリの立ち回りが悪いせい」と晴彦に言われ、謝ることしかできなくなったのでした……。 「私とあの人どっちの味方なの」というセリフは、どこかで聞いたことがある方も少なくないのではないでしょうか。しかし今回の場合は、晴彦のツバサに向けた一方的な敵意からであって、ヒカリさんはどちらかの味方をしなければいけない状況ではないように思えますよね。 ツバサは晴彦とヒカリさんの会話を聞いている様子でした。晴彦の場合、そう簡単にはいかない予感もしますが、ツバサが晴彦の支配的な言動を止めてくれるといいのですね。 >>次の話著者:マンガ家・イラストレーター ネギマヨ
2024年02月27日医療法人Medical Innovation(所在地:大阪府大阪市、理事長:杉崎 裕斗)は、20代~40代の女性を対象に「失恋と自己肯定感」に関する調査を実施しました。近年、受験や就職、失恋など、人生のさまざまな場面で「自己肯定感(じここうていかん)」という言葉を耳にするようになりました。「自分自身を否定しない」「自分の価値や存在意義を肯定できる感情」といった意味がありますが、もしも自分に自信がなくなってしまったら、どのように対処すれば良いのでしょうか。例えば、自分自身の欠点や課題点を見つけ、それに向き合い改善することで自己成長を促すことができれば、以前よりも自己肯定感を高めることができるかもしれません。そこで今回、グローバルビューティークリニック( )を運営する医療法人Medical Innovationは、20代~40代の女性を対象に「失恋と自己肯定感」に関する調査を実施しました。調査概要:「失恋と自己肯定感」に関する調査【調査期間】2024年1月29日(月)~2024年1月30日(火)【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「PRIZMA」によるインターネット調査【調査人数】1,010人【調査対象】調査回答時に20代~40代の女性であると回答したモニター【調査元】医療法人Medical Innovation( )【モニター提供元】ゼネラルリサーチ■ 過半数が失恋により自己肯定感が下がった経験があると回答!はじめに「失恋によって自己肯定感が下がった経験はありますか?」と質問したところ、半数を超える方が『はい(54.7%)』と回答しました。失恋が自己肯定感に大きな影響を与えることが分かりました。「もしも自己肯定感が下がったら、どのような行動を起こしますか?※失恋に限らず(複数回答可)」と質問したところ、『ゆっくりと休養を取る(45.7%)』と回答した方が最も多く、次いで『食事や旅行をする(35.7%)』『ダイエットや運動を始める(30.5%)』『髪形を変える(26.9%)』と続きました。失恋で下がった自己肯定感を上げるために、何らかの行動を起こしている女性は多いことが明らかになりました。「自己肯定感が下がったときに、何か新たな行動を起こすことが自己肯定感UPにつながると思いますか?」と質問したところ、約6割の方が『はい(75.8%)』と回答しました。■ 約8割が顔にコンプレックスがあると回答!?コンプレックスTOP3は口元・鼻・輪郭「外見を磨くことで自分に自信が持てるようになると思いますか?」と質問したところ、約8割の方が『はい(82.4%)』と回答しました。外見に自信が持てるようになると、精神的にも良い影響があることがうかがえます。「ご自身の容姿(お顔)にコンプレックスはありますか?」と質問したところ、約8割の方が『はい(78.7%)』と回答しました。容姿(お顔)にコンプレックスがある女性はとても多いようです。そこで、コンプレックスがあると回答した方にうかがいました。「コンプレックスがあるのは、どのパーツですか?(複数選択可)」と質問したところ、『口元(歯並び)(47.9%)』と回答した方が最も多く、次いで『鼻(45.5%)』『輪郭(45.2%)』と続きました。メイクでカバーすることが難しいパーツにコンプレックスを抱く方が多いようです。鏡を見る度にコンプレックスと向き合うのがつらいと感じる方もいるかもしれません。■ 鼻にコンプレックスを持つ人の理由とは?続いて、先ほどの質問で「鼻」にコンプレックスがあると回答した方にうかがいました。「鼻にコンプレックスを抱く理由として当てはまるものを教えてください(複数選択可)」と質問したところ、『鼻が低いから(45.3%)』と回答した方が最も多く、次いで『団子鼻だから(41.2%)』『鼻筋が通っていないから(29.0%)』と続きました。高く鼻筋が通っている鼻を美しいと感じる方が多いようです。鼻を高くしたり鼻の形を変えたりすることは自分では改善が難しいため、なおさら美鼻に憧れる方が多いのではないでしょうか。「鼻のコンプレックスを解消することで、自己肯定感は上がると思いますか?」と質問したところ、『とてもそう思う(36.5%)』『ややそう思う(46.7%)』と続きました。8割以上の方が、鼻のコンプレックスを解消することで自己肯定感が上がると回答しました。■ 整形を考えたことはある?整形に対するホンネ調査!「自己肯定感の向上、あるいは自信を持つために整形したいと思ったことはありますか?」と質問したところ、4割の方が『はい(40.9%)』と回答しました。「もしも鼻を整形する場合、どのようなポイントが気になりますか?(複数選択可)」と質問したところ、『費用(71.9%)』と回答した方が最も多く、次いで『ダウンタイムの長さ(53.4%)』『医師の技術力、成功率(48.5%)』『自分の理想通りの鼻になるかどうか(40.7%)』と続きました。7割以上の方が、整形する場合の費用が気になっているようです。また、ダウンタイムの長さや医師の技術力に注目する方も半数ほどいることが明らかになりました。■ まとめ:自己肯定感を上げるために鼻整形をしたい人が多数!今回の調査で、約半数が失恋により自己肯定感が下がった経験があることが明らかになりました。また、20代~40代女性の約8割が容姿(お顔)にコンプレックスを抱いていることも示されました。特に口元や鼻など、メイクでカバーするのが難しいパーツが特に気になっている方が多いようです。さらに、約8割の方が鼻のコンプレックスを解消することで自己肯定感が上がると思うと回答しました。肌のケアは自分で出来ても、鼻筋や鼻を高くすることに関してはなかなか自分では改善しにくいものです。コンプレックスを改善したい、鼻を整えたい、理想の自分に近づきたい、と思っている方は、鼻整形のプロがいるクリニックでカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?■ なりたい自分へ近づくなら『グローバルビューティークリニック』今回、「失恋と自己肯定感」に関する調査を実施した医療法人Medical Innovationは、グローバルビューティークリニック( )を運営しています。「もっとキレイになりたい」「理想の自分に変わりたい」このような思いに精一杯応えたいと、グローバルビューティークリニックは憧れのお顔やボディに近づくサポートをしております。豊富な知識と経験を持つドクターが、お客様の目線に立ち、あなたのお悩みとご希望にしっかりと耳を傾け、ベストな方法を導きだします。■選ばれる理由・丁寧なカウンセリングはじめは不安や疑問をお持ちの方もいらっしゃいます。ドクターとカウンセラーがお客様の気持ちに寄り添いながら、お悩みやご希望をきめ細やかにうかがいます。・お客様目線でのご提案顔、ボディ、体質などはそれぞれ異なります。個人差を踏まえた上で、イメージ通りの結果が得られるよう、お客様にあった施術をご提案いたします。・お客様満足度にコミットベテランのドクターが在籍。最新の医療機器を導入し、高度な技術で手術の精度を上げています。一人ひとりのお悩みを高いレベルで解消するよう日々努めます。・適切な施術を適正価格で当院は目、鼻、輪郭、ボディなどそれぞれのお悩みを解消するための多様な施術をご用意。お客様のご要望に応えられるようお受けいただきやすい施術料金でご提供しています。・安全対策の徹底当院には安全性をより高めるさまざまな取り組みがあります。安全対策ミーティングをはじめ、定期的な研修や勉強会などを実施し、最善の医療の提供に日々努めています。・安心の保証制度それぞれの施術ごとに保証内容をきっちりと決めています。保証通りかどうかは施術前後の写真で客観的に判定。「予想した結果を得られるかな」という心配はいりません。■施術の流れSTEP1.無料カウンセリングをご予約くださいご希望に合う治療を行うには事前カウンセリングが欠かせません。まずは、カウンセリングをご予約ください。カウンセリングは無料で、施術を無理におすすめすることはありませんのでご安心ください。STEP2.カウンセリングでお悩みに合わせたご提案ドクターにあなたのお悩みやご希望を詳しくお聞かせください体質や生活環境などを踏まえて、適切な治療をご提案します。施術方法やリスクなどについて詳しくご説明しますので、少しでも不安があればご納得いくまでご相談ください。STEP3.施術内容とお見積もりを提示いたしますドクターとのカウンセリングを経て、カウンセラーが施術の具体的なプラン、料金、お支払い方法、アフターフォローなどをご説明します。もし疑問があればお気軽にお尋ねください。STEP4.施術日をご予約ください申し込み手続きと施術日時のご予約をお願いいたします。料金のお支払い方法は、現金、各種クレジットカード、デビットカード、当クリニック契約のローンとなります。未成年の方は、同意書をお持ちいただくか、保護者の方とお越しください。STEP5.施術を受けていただきます最終確認を行ってから、豊富なノウハウと経験を持つドクターが施術します。最新医療機器を備えた清潔なオペ室で、患者様の体調と安全を最優先し、できる限り痛みを取り除くよう配慮しながら施術を行います。STEP6.アフターフォローも万全です施術後の経過を確認し、責任を持ってアドバイスとアフターフォローをいたします。■クリニック紹介・グローバルビューティークリニック大阪院診療時間:10:00~19:00所在地:〒530-0002大阪府大阪市北区曽根崎新地 1-4-20 桜橋IMビル 16FTEL:0120-1107-09・グローバルビューティークリニック東京院診療時間:10:00~19:00所在地:〒106-0046東京都港区元麻布 1-2-2 ヒルポイント元麻布 1FTEL:0120-9541-22・グローバルビューティークリニック銀座院診療時間:10:00~19:00所在地:〒104-0061東京都中央区銀座 1-14-6 GINZALOUIS 9FTEL:0120-5022-39【記事等でのご利用にあたって】本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「医療法人Medical Innovation」である旨の記載・ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月22日「そんな君が好き」男性を惹きつける【自尊心が高い】女性の特徴すぐに新しい彼氏ができる女性たちに共通する点はなにか、あなたは気づいていますか?彼女たちは自己肯定感が高い傾向があり、それが自信を生む源なのです。今回は、自尊心が高い女性の特徴を4つ紹介します。自分を尊重する自己肯定感が高い女性は自分自身を尊重するという特性を持っています。たとえ恋人の要望であっても、それが自分の意見に反する場合は、確固たる意志でNOの意思を明確にします。その結果、男性に対する依存関係が減少し、男性から追い求められる存在になるでしょう。自己尊重を忘れずに、恋愛をより楽しむことができます。自己改善に尽力する自己肯定感が高い女性は、その自尊心が生まれつきのものではないかもしれません。理想の自分に近づくために、自らを愛し信じることができるよう努力を惜しまないからです。自己改善は、他人からの愛情を引き出すだけでなく、本質的には自分自身のための活動です。美容や学習など、日々の努力が自己認識を高める手助けとなるでしょう。コンプレックスを隠す一人ひとりが何かしらのコンプレックスを持っています。ですが、自己肯定感が高い女性はそのコンプレックスを言葉にすることは少ないでしょう。コンプレックスの深刻化は自尊心の低下につながるため、適切な言及を心掛けることが肝心です。自己啓発に興味がある自己肯定感が高い女性は、外見だけでなく内面や思考にも磨きをかけるのが好きです。自己啓発についての関心を持つことで、ポジティブな思考法を養い、自尊心が高まるかもしれません。また、自尊心が低い人は外観や魅力への厳しいこだわりが特徴かもしれません…。考え方や視野を広げ、精神面に磨きをかけていくことも、自己愛を深めるきっかけになるでしょう。まずは自己愛から始めよう!自己肯定感を高めるための手段はたくさん存在します。自分自身に自信がない方は、自尊心が高い女性の行動や習慣をマネしてみましょう。自分自身を尊重することで、男性により愛され、素晴らしい恋愛体験が手に入るかもしれません。(愛カツ編集部)
2024年02月20日3児のママ小児科医で、高円寺こどもクリニック院長の保田典子先生に、子どもの自己肯定感を上げる方法について、教えてもらいました。こんにちは。小児科医の保田典子です。ちょっとした親の言動で子どもの脳が傷つけられるというデータが出てきています。子どもには前向きに、自分の能力や才能をいかんなく発揮してくれる子になってほしいですよね。 子どもたちを褒めることで、自己肯定感を育むことができます。今回はその方法についてお話したいと思います。 そもそも「叱る」と「怒る」は違う「叱る」というのは、冷静に話して言い聞かせることを言います。「怒鳴る」というのは、「自分は怒っている」という感情を子どもにぶつけている状態のことを指します。 その場の感情をぶつけてしまうと、子どもは怒られた内容(何が悪かったのか)よりも、「怒られた! ママが怖かった!」という気持ちが先にたってしまい、結局言い聞かせたいことがかえって伝わらなかったりします。 感情的になって子どもに怒鳴り続けると、子どもは次第に「何をやってもママは怒る」「自分は何もできない」と覚えてしまいます。何をしても過激に怒鳴られると、常に大人の顔色を見て動くようになり、子どもの自由さ、豊かな発想は潰されてしまいます。 すると自己肯定感は低くなり、子どもにとって悪影響を及ぼすのです。頻繁に怒鳴られると、子どもの脳が傷つくという研究結果もあります。 ポジティブな声掛けや褒めることで、自己肯定感を育てようここ何十年かの研究で、「怒られるから〇〇をする」という、嫌なことを回避するための行動より、「うれしいから、やりたいから〇〇をする」という行動の方が長続きして効果的である、とわかってきています。前向きに良い行動ができるようになるためのには、ポジティブな声かけがおすすめです。 ポジティブ声掛けのコツ1:スモールステップで褒めるまずは、褒める回数を増やして、たくさん褒めましょう!親御さんたちは、ついつい「全部できたこと」を褒めがちなのですが、やってほしいことを細分化して、こまめに褒めるのがコツです。片づけが全部終わった後に「お片付けできてえらいね」ではなく、片付けをするそれまでの過程一つ一つを褒めてみてください。 例えば、お片づけをしてほしい場合、お片づけをしようと動き出したときに1回褒める、実際に片づけの行動をしはじめた時にまた褒める、片づけの方法を自分で試行錯誤してやっていたらまた褒める……などです。1回のタスクで5~10回褒めるのを最終目標にしましょう。 ポジティブ声掛けのコツ2:笑顔で大げさに褒めるマスク時代になってしまって、人前で顔を見せることが少なくなりましたが、子どもにとって大人の表情を見て会話をすることは、発達の上でとても大事です。親が自分の行動で喜んでいるかどうかを表情で敏感に感じます。ぜひ、良いことをしたら笑顔で、大げさに褒めてあげてください。 たくさん褒めてあげましょう!子育ては、「叱らない」「指導しない」ことが大切なわけではありません。良くない言動は適切に叱って、良い行動はしっかり褒める。これを繰り返していれば、きっとお子さんの良い行動が引き出されるはずです。なかなか地道な作業ですが、コツコツ積み重ねていければいいなと思います。 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生
2024年02月17日あなたが恋人との時間を大切にする一方で、自分自身の時間も同じくらい大切にしたいと思っているなら、この記事はあなたのためのものです。あなたの星座と血液型により、どれだけ自分自身と向き合う時間を重視するかが分かるかもしれません。■第6位:かに座×O型かに座×O型の女性は、自己肯定感が高く、自分の時間を大切にする傾向にあります。彼女たちは、恋人との時間を楽しむ一方で、自己啓発にも力を入れることができます。そのため、彼女たちは恋愛と自己成長のバランスをうまくとることができます。■第5位:おうし座×AB型おうし座×AB型の女性は、物事を深く考える傾向にあり、自分自身の時間を大切にします。彼女たちは、恋人との時間を楽しむ一方で、自己啓発にも力を入れることができます。そのため、彼女たちは恋愛と自己成長のバランスをうまくとることができます。■第4位は...第4位は、みずがめ座×A型。みずがめ座×A型の女性は、独立心が強く、自己啓発を重視します。彼女たちは、恋人との時間を大切にしつつ、自己成長にも力を入れることができます。そのため、彼女たちは恋愛と自己成長のバランスをうまくとることができます。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年02月15日たくさんの女性が「彼にもっと愛されたい」と望んでいるかもしれませんね。 彼からの愛情表現が増えると、自己肯定感も高まることでしょう。 そこで、今回は、男性が一瞬で惚れ直す女性の仕草を3つ紹介します。 これらの仕草を彼の前で行なえば、突然彼からもっと愛されることになるかもしれません。 かわいらしい上目遣い男性の中には「彼女の上目遣いに弱い」という人も多いようです。 その理由は、甘えられている様子に心を動かされるからかもしれません。 特に「~なの?」と質問されながら上目遣いをされると、男性は彼女を抱き寄せたくなるほど愛らしさを感じるそうです。 彼と一緒の時間をすごすときに意識してみてはどうでしょうか?ヘアスタイルのチェンジ長めの髪の女性は、会う際にヘアスタイルを変えるというのも一つのテクニックです。 なびかせていた髪を一本に束ねるなど、ヘアスタイルを一瞬で変えることで、男性は魅了されるかもしれません。髪型を変えると、雰囲気が変わるため、彼に新鮮な驚きを与えられます。 髪型のチェンジはギャップを見せる方法としても役立ちますので、ヘアゴムなどを常に持っていておくといいでしょう。嬉しそうに駆け寄る彼女が嬉しそうに自分の元へ駆け寄ってくる姿が嬉しい、と感じる男性も多いようです。 まるで「やっと会えた!」「大好きだよ!」と言ってもらえたかのように、男性の心を満たすかもしれません。これを思い描くと、彼に溺愛されているように見せる仕草が効果的なのかもしれませんね。 また「もっとあなたと一緒にいたくて」とつぶやいたり、彼の袖を引くなどの甘え方もおすすめです。仕草一つで…少しの仕草の違いで、恋人の気持ちを深めることができるのです。 彼から深く愛されたいと願う女性は、ぜひこれらの方法を試してみてください。(Grapps編集部)
2024年02月11日自己肯定感を補うためにブランド品の買い物をしてしまうという方も少なくないはず。クレジットカードを使えば高額の買い物も手軽にできますが、計画的に使わないと後々大変なことになってしまいます……。そこで今回は、はらぺこもんろー(@harapekomonrrow)さんの『携帯料金滞納して人生詰んだ話』を紹介します。※本作品は、携帯ショップで働いた経験のある作者が描いたフィクション漫画です。当事者の声はさまざまですので、あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。あらすじ風花はブランドものが大好きな大学生。ある日、いつものように買い物をしようとしたら、クレジットカードが使えなくなっていました。請求書の確認も後回しにして学校へ行くと、友達も同じ状況で……!?同じく滞納していて……料金が4万円には訳が……ゲームの課金で4万円……友達も携帯料金を払えず、自分と同じ状況だと知ります。風花はこの後、携帯料金をはじめクレジットカードの支払いも滞納し大変なことに。しかし最終的には、そして自己肯定感の低さを補うために、意味がないと内心わかっていながらもブランドものをどんどん買ってしまう自分と決別することができるようになるのでした。支払いを滞納してしまったら……、皆さんはどう対処しますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@harapekomonrrow)※この漫画はフィクションです。実在の人物や団体などとは関係ありません。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(MOREDOOR編集部)
2024年02月05日