(C)おかざき真里/祥伝社フィールコミックス 『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し番組”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『マンガ』ということで、幼いころからマンガ好きな、歌人・小説家の加藤千恵さんが最推しドラマを紹介! 【最推しマンガ】『かしましめし』祥伝社フィールコミックス 食べ物が出てくる物語が好きだ。食にまつわる名言も多いように、食事というのは確かに、その人を作り出す要素の一つだと信じている。 『かしましめし』は、タイトルからしてグルメ漫画なのだろうと想像していた。おそらく料理が多く登場して、それについての話になるのだろうと。けれどそれだけではなかった。確かにおいしそうな料理はたくさん出てくるし、いずれもレシピまでついているので実用性も高いのだが、登場人物たちのバックグラウンドの細かさに意識を向けずにはいられない。 主な登場人物は三人。 主人公でもある千春は、憧れだった会社を心の問題によって辞め、今は無職。そこに強い罪悪感をおぼえている。ナカムラは仕事熱心な女性だが、同じ職場の恋人とかつて婚約破棄したことが関係して、社内に居づらさをおぼえることもある。唯一の関西弁キャラでもある英治は、同性愛者で、彼氏もいるのだが、近頃不仲だ。 美大の同級生である二十八歳の彼らは、別の同級生の葬儀で再開したのを機に、親交を深めていく。三人が会う場所は、たいてい千春の家で、あいだにはごはんがある。悩みを抱えながらも、彼らは本当においしそうにごはんを食べる。時にたくさんの言葉を交わしつつ、時に黙りつつ、とにかく食べる。彼らにとって食事は、生きるための行為であり、幸せになるための行為でもある。 一話完結ものとしても楽しく読めるのだが、三人それぞれの背景を追っていくという点では、早く続きが読みたくなって仕方ない作品だ。 著者であるおかざき真里さんの代表作であり、かつてドラマ化もされた『サプリ』では、広告代理店での仕事や、恋愛に悩む主人公の姿が、職場や年齢が異なる立場から読んでもリアルで、息苦しくなるほど「わかる!」と思った場面も多かった。 本作の『かしましめし』も同じく、時おり激しい共感に襲われる。共感以外にも、自分がうまく言葉にできずにいた感情を、短く言い表されていく爽快さもある。 《問題が解決したって助かるわけじゃないんだ》 《急に降り出す雨のように/思い出す/人がいる》 引用していけばキリがないほどの、ささやかでありながら胸に響くフレーズ。どのページも深く読み込みたい。
2017年10月23日急に寒くなってきましたね。衣類の入れ替えをしながら、家中のモノを断捨離しようとしている人もいるのではないでしょうか。くたびれるまで使い込んだモノたちを手放すことで、家中スッキリ!どうせなら捨てた結果、新たな恋を呼び込めると、よりハッピーだと思いませんか?あなたの運命数別に恋愛運アップの断捨離ポイントをご紹介します。■あなたの「運命数」の出し方あなたの誕生年+誕生月+誕生日=「運命数」になります。<例>1980年10月20日生まれ1+9+8+0+1+0+2+0=21→2+1=3あなたの運命数:3(※1~9の数になるまで足し続ける)■運命数「1」のあなた恋は積極的に攻めるタイプのあなた。一度、恋心に火がついたら自分の感情を抑えることはできません。そんなあなたオススメの断捨離は「靴」。気になるあの人の所に飛んで行くために、くたくたになるまで頑張ってくれたお気に入りの靴たちを手放し、新しいものにチェンジを。フットワークの良さに拍車がかかり、同じように情熱的なお相手と引き合うことでしょう。■運命数「2」のあなた気遣い力抜群のあなたが手放すべきものは「ストール」。寒さ対策には欠かせないアイテムですが、使い込んで色褪せたものだと顔まわりが暗く見えるし、おしゃれに無頓着な印象を与えてしまいます。たとえお気に入りだとしても、毛玉だらけだったり、くたびれたりしているようなら手放しましょう。明るいイメージに変わったあなたの前には、気遣い力抜群のカレが。絶妙な距離感でいつも見守ってくれている優しさに、深い愛を感じられるはず。■運命数「3」のあなたコミュニケーション力抜群のあなたが手放すといいのは、使っていないお財布。普段使いと特別な日用など分けている人も多いと思いますが、一つにして丁寧に使うようにしましょう。逆に一つを大切に使っている人は、汚れていないか見直しを。その際、財布の奥に昔のレシートが紛れ込んでいたりしないか、中身のチェックも忘れずに。同じようにお財布に気を配っている、金銭感覚にすぐれた優良男子とのご縁がありそう。■運命数「4」のあなたしっかり者のあなたは冷蔵庫の中身の断捨離を。ちゃんと管理していたはずなのに、いつの間にか「足りなくなった時のために」と余分なものをためていないかチェックしましょう。一度すべてのものを冷蔵庫から出し、並べてみてから整理するといいでしょう。スッキリしたら動画サイトを見ながら、必要最低限の材料を使ったお手軽レシピに挑戦。インスタグラムにアップすれば、料理好きな男子とご縁がつながる可能性も。■運命数「5」のあなた目に見えない力を信じるあなたにオススメなのは、お守りの断捨離。ついあれこれコレクションしたくなってしまいますが、よく見れば祈願が達成したものもあるはず。心の中でいつも守ってくれたお礼を伝えつつ、いただいた神社やお寺に返しましょう。中には郵送で受け付けている所もあるので、問い合わせてみるといいかも。たとえこれから願いが成就されるものだとしても、自分の運勢と向き合ったあなたには、長く続く恋が待っているでしょう。■運命数「6」のあなた癒し系のあなたが断捨離すべきなのはハンカチ。持たずに外出し、慌ててコンビニで買ったものなど、お気に入り以外もたくさんあるのでは?手持ちのハンカチをすべて並べ、不要なものは思いきって処分しましょう。もらったけれど気に入らず、そのままにしていた未使用品は、状態が良ければまとめてフリマサイトへ。会うたびにキレイなハンカチを取り出すあなたに、細やかな気遣いができる男子が注目してくれそうです。■運命数「7」のあなたおしゃれなあなたが整理するといいのはバッグ。服に合わせて様々なバッグを買うのはいいけれど、ふと気づくとあまり使っていないものが、クローゼットの奥に眠っているのでは?また、頻繁に使うものに限って、よく見るとひどく擦り切れていることも。そんなバッグは思いきって処分しましょう。古くても使えるものは、持ち手にスカーフなどを飾りフレッシュな雰囲気に。今までの恋とは違うパターンの恋愛が待ち受けていそう。■運命数「8」のあなた華やかな魅力を持つあなたは洋服の整理を。自分らしさを表現するためのアイテムの一つですが、「いつか着るかも」と思って何年もそのままにしてあるものはきっぱり処分。ただ、そのまま捨てるのではなく、まだ着られそうなものは必要としている人々に届けてくれるボランティア団体に寄付をするのもいいでしょう。残った洋服に今年らしいアイテムを少し買い足せば、おしゃれ上級者に。自信をつけたあなたには、向上心あふれる男子とのご縁があるかもしれません。■運命数「9」のあなたふんわりした雰囲気がチャーミングなあなたは、バスグッズの整理を。衝動買いしたバスソルトや、いただきもので使っていないウォッシュタオルなど、一度お風呂関連グッズの総点検を。もったいないと思わず、使う予定のないものはきっぱり処分してしまいましょう。不要なアイテムがなくなり空いたスペースには、本当に必要なものや、お気に入りのものしか置かないと心に決めて。あなたの家にお呼ばれしたいと言ってくるような、男性が登場する予感。■終わりに「もったいない」の精神はとても美しいけれど、だからといって不用品に囲まれていると、かえってものを大切にする心を失ってしまうかもしれません。身の回りがスッキリすれば、探し物にかかる時間も減り、生活にゆとりが出てくるというメリットも。空いた時間で自分磨きもでき、恋愛体質アップにもつながることでしょう。年末が来る前にプレ大掃除をし、新たな恋を呼び込む準備をしてみませんか?ライタープロフィール湖香ほのかコーチングと占いで輝く明日を応援する「ゆめみらいコンシェルジュ」。GCS認定コーチ&講師。電話占い「ロバミミ」、チャット占い「Chapli」、LINE占い「悩み相談所」にて鑑定中。Twitter:湖香ほのか@honoka_koga
2017年10月14日(C)2012 OPEN 4 BUSINESS PRODUCTIONS LLC. All Rights Reserved.,(C)2014 OPEN 4 BUSINESS PRODUCTIONS LLC. All Rights Reserved. 『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し番組”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『海外ドラマ』ということで、『BAILA』『日経エンタテインメント!』ほか各種媒体に映画・海外ドラマのレビューやコラムを連載中の今祥枝さんが最推しドラマを紹介! 【最推し海外ドラマ】『シカゴ・ファイア』 日本で人気の刑事ドラマや医療ドラマは、アメリカでも鉄板のジャンルです。加えて、弁護士ドラマとレスキューものも、職業ドラマとして人気が高い。特に、9.11の際にも真っ先に現場に駆けつけた消防士は英雄で、尊敬されている職業のひとつです。’12年の放送開始以来、世界各国で大ヒット中の『シカゴ・ファイア』は、シカゴ消防局51分署に所属する消防士や救急救命士たちの日常を、基本1話完結で描いたレスキューアクション。何よりもまず、主演格2人の、たくましい消防士っぷりが見ものです。 二枚看板としてドラマの人気を牽引する、ケイシー役のジェシー・スペンサーとセブライド役のテイラー・キニーは、タイプが違ういい男。ぱっと見で目を引くテイラーは、レディー・ガガの元婚約者(復縁説も)として有名ですが、本作で俳優としての地位を確立しました。ドラマでは来るもの拒まず系のモテキャラで、現場ではワイルドに炎をくぐりぬけたり重いものを持ち上げたり高所から飛び降りたりと、危険なスタントをこなして大熱演。特に、二の腕の盛り上がりには、しばしば目がくぎ付けに。 実は今年5月に来日した際にインタビューしたのですが、人を安心させるおおらかさと包容力にさわやかなフェロモンもぷんぷん。うっとりしちゃって、身の程もわきまえず本気で恋に落ちそうになりました……。このモテオーラ、ドラマでも堪能できます。 でも、視聴者にはケイシー派も結構いるんですね。演じるジェシーは『Dr.HOUSE』というヒットドラマで長年ひ弱な感じの医師役で人気を得たのですが、本作では鍛え抜いた肉体で、たくましい消防士に大変身。誠実さがにじむキャラクターも好感度大で、『結婚するならこっちがいいわー』みたいな。 体のことばかり書いてますが、イケメンが出てるというだけで何年間も続くほど、アメリカのテレビ業界は甘くありません。たとえ映画スターが出演しても、視聴率が悪ければ2〜3話程度で放送が打ち切られてしまうことも。その点、本作は火災現場のほか交通事故や自然災害、犯罪現場にも駆けつけて行う人命救助はスリル満点。恋愛模様も華やかだし、それぞれが抱える問題なんかもきっちりと描かれていて感動&ホロリの嵐。アクションも派手で、実に気前よくどっかんどっかん爆発炎上してくれるあたり、お金がかかったぜいたくな作りです。 ところで、『シカゴ・ファイア』にはスピンオフが2作品あります。同じくシカゴを舞台にした刑事ドラマ『シカゴP.D.』と医療ドラマ『シカゴ・メッド』。この3本、なんと世界線が同じで、登場人物のリンクも密。アメリカでは、1本のヒット作から次々と姉妹番組を展開するフランチャイズ方式が一般的で、本作は“シカゴ”シリーズとして大成功を収めています。まずは『シカゴ・ファイア』から始めて、順次手を広げてみるのも、きっと楽しいですよ。
2017年10月11日(イラスト:ちたまロケッツ) 『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し番組”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『ラジオ』ということで、『ラジオの時間』編集人の村上謙三久さんが最推し番組を紹介! 【最推し番組】『星野源のオールナイトニッポン』 ラジオ関連の取材を多くしているので、オススメの番組を聞かれる機会がよくあります。特に多いのが「昔はよくラジオを聴いていたんですけど、今、聴くならどんな番組がいいですか?」というパターン。そんなときは『星野源のオールナイトニッポン』(毎週火曜日25〜27時に、ニッポン放送をキーステーションに全国36局ネットで生放送)を一番に挙げています。 人気者だけど親しみがあって、とっつきやすいけど意外性もあり、何よりラジオ愛に満ちあふれている……星野さんは久々にラジオを聴くときにもってこいのパーソナリティなんです。 星野さんと言えば、ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』の平匡さん役の印象が強いのではないでしょうか。ドラマの中では穏やかな草食系でしたが、ラジオの場合はそれと真逆。シモネタが大好きな普通の三十路男性です。 そんな星野さんの番組だけに、リスナーは男性・女性に偏らず、年齢層も幅広いのが特徴です。届くお便りは、思春期の男子たちによる妄想から、「主人とご無沙汰だったけど、息子が留守のときに……」なんて主婦からの告白まで盛りだくさん。いつも星野さんは刺激的な投稿に前のめりになっています。パーソナリティとリスナーの距離が近いのは、昔のラジオと同じ。「ばっかじゃないの!」と爆笑する星野さんは、テレビの世界にいるときとまったく違う印象です。女性向けにセクシーなささやき声を披露することもよくあるんですよ。 もちろん音楽や芝居について真面目に語ってくれるのも番組の魅力。時には弾き語りをすることもあり、この8月にはラジオブースから2時間のライブを放送するなんてこともありました。 スタッフと服越しに乳首の位置を当てる「ちくビンゴ」に熱中したり、おなかを壊してトイレに駆け込み、番組開始に間に合わなかったり、好きなおっぱいの形を熱弁したり、藤井隆さん&友近さんとカラオケを熱唱したり……。知らない人からすると、“くだらない”がたくさん詰まった番組ですが、その中にはラジオ愛があふれています。 学生時代、人間関係に苦悩していた星野さんを支えてくれたのは深夜ラジオでした。はがきを送って採用されたこともあります。病気療養中もパーソナリティのおしゃべりを聴いて不安な気持ちをやり過ごしました。その愛情は今も変わりません。 ラジオはよくも悪くも全てを開けっぴろげにしてしまうメディア。今、“素の星野源”に最も触れられるのがこの番組です。
2017年09月26日今度こそ断捨離しようと思っても、なかなか捨てられない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、断捨離するためにどのようなことを行えばよいのか、アイデアをまとめました。これらを参考に、今度こそ断捨離を成功させましょう♪思い出の品との付き合い方。どのタイミングで捨てるべき?モテキキミエ(おうちの美化委員)さんは、思い出の品の整理方法や処分するタイミングについて紹介されています。モテキ キミエ(おうちの美化委員)さんのアイデアをもっと見るモテキキミエ(おうちの美化委員)さんが主宰(しゅさい)しているお片付けサークル『おうちの美化委員』では、「思い出品との付き合い方」に関して、メンバーに投稿してもらったそう。例えば、子どもの作品に関しては、大きなものや立体作品は写真に撮り、現物は処分するという意見があがりました。どうしても残したいものがある場合は、ファイルに挟んで保管するなどの工夫を施しているメンバーの方もいたそうです。子どもの作品を処分するタイミングには、学年が上がる際や小学校を卒業する際などの意見が出ました。写真に関しては、デジタルフォトフレームを使用したり、一年に一度アルバムを作成したりといった意見が出たそうです。写真を処分するタイミングには、引っ越し時や子どもが家を出る際などがあげられました。モテキキミエ(おうちの美化委員)さんいわく、思い出の品は全部捨てなくても大丈夫とのことです。ただ、ため込みすぎてしまうと整理が大変になる場合があるため、大切な品だけを厳選し保管して、きれいな整理整頓を心掛けることが大切です。▼モテキキミエ(おうちの美化委員)さんのアイデアはこちら▼思い出の品は捨てられない?物を増やさないコツとは?yukiko_ismartさんは、物を増やさないコツを3つご紹介されています。yukiko_ismartさんのアイデアをもっと見るつ目は、“ゴミ収集車が来る1時間前に断捨離を行う”です。yukiko_ismartさんいわく、断捨離に適したゴールデンタイムはゴミ収集車が来る1時間前なんだそう。時間制限を設けることで、必要かどうかを直感的に判断できるとのことです。物が多い場合は、エリアを分けて取り掛かるとよいとのことですよ。2つ目は、“1つ増えたら1つ減らす”です。1つ新しいものを買ったら、1つ手放すことが大切なんだそうです。新しく購入するものをグレードアップさせていくことで、より物を大切にしようと思えるのだとか。最後は、“どこに何があるのか把握できる数だけ残す”です。洋服やキッチングッズは似たようなものが増えがちですが、実際使用しているのはほんの一部ということもありますよね。使えるものを残すのではなく、現在使っているかどうかで処分するかを判断するとよいそうです。▼yukiko_ismartさんのアイデアはこちら▼「シンプルな暮らし」モノを増やさずスッキリを維持する3つのコツ*【キッチン編】100均を活用して思い切って断捨離!ここからは、場所ごとにご紹介していきます。yukiko_ismartさんは、キッチンの断捨離&整理方法をご紹介されています。yukiko_ismartさんのアイデアをもっと見る断捨離を行う場合は、よく使うものだけを残し、それ以外を捨てるとよいそうです。例えば、一年に数回しか使わないもの、割れて数が半端になったもの、料理がおいしそうに見えないもの、好みではないものなどは処分しても問題ないんだそう。使用頻度の高いものを棚の下に、そうでないものを上に収納すればOK!100均のボックスなどを利用すれば、細かなものもきれいに収納できます。色味を統一すれば、よりすっきりとした印象になりますよ。▼yukiko_ismartさんのアイデアはこちら▼【キッチン】思い切って断捨離!ダイソーを活用してスッキリ収納**【洋服編】200着の服を49着まで減らす方法A+organizeさんは、洋服の断捨離方法をご紹介されています。A+organizeさんのアイデアをもっと見るまずはビフォーの写真から。もともと200着あったそうですが、少しずつ減らして80着まで断捨離したんだそう。しかし、それでもごちゃごちゃしているのが気になり、今回の断捨離を決行したそうです。こちらがアフターの写真です。すっきりしたクローゼットに大変身しています。断捨離方法はとても簡単!まずクローゼット内の洋服をすべて出します。そして、毎日のように着けている洋服、たまに着る洋服(断捨離時の季節の洋服、シーズンオフの洋服)の順にクローゼットに収納していきます。たったこれだけで、自分が本当に着る洋服がどれなのか、どのような洋服を好んでいるのかを明確にすることができ、上手に断捨離することができるのです!洋服の断捨離にお悩みの方は、ぜひご参考にしてください。▼A+organizeさんのアイデアはこちら▼洋服の断捨離の仕方【靴編】靴をグッと減らすコツとは?ミニマライフオーガナイザー香村薫さんは、運動シューズを見直して靴の断捨離を行われています。ミニマライフオーガナイザー 香村 薫さんのアイデアをもっと見る運動シューズを見直す際は、まず5年以上履いていない靴がないかを確認します。もし該当する靴があれば、思い切って処分しましょう。ミニマライフオーガナイザー香村薫さんの場合は、3足のうち1足は5年以上履いておらず、これを処分することにしました。ただ、最終的には3足とも処分し、新しい靴を1足購入したそうです。新しい靴を購入するときは、機能性に注目するのがおすすめです。ミニマライフオーガナイザー香村薫さんの場合、もともと普段使い用とテニス用、ランニング用を所持していたため、普段使いにもランニングにも使用できる靴を新しく購入したそうですよ。「靴箱がぎゅうぎゅうになってきた」という方は、ぜひ参考にしてみてください。▼ミニマライフオーガナイザー香村薫さんのアイデアはこちら▼今年こそミニマリストに!靴をグッと減らす方法まとめ「また使うかもしれない」または「捨てるのはもったいない」という気持ちから、使わなくなってもなかなか捨てられないという方も多いのでは?しかし、こまめに断捨離することで、部屋の整理が行いやすくなります。今回ご紹介した断捨離アイデアを参考に、断捨離ライフを楽しんでみてはいかがでしょうか。断捨離のアイデアをもっと見る生活の知恵のアイデアをもっと見る
2017年09月17日彼氏が欲しいのにできない、出会いがない、いい人がいない…。なんでだろう?と思う女性のみなさんにおすすめしたいのが、恋愛断捨離。断捨離はモノだけじゃなくて、心もスッキリさせてくれますよ。あなたは何を断捨離すればいいのでしょう?ぜひチェックテストを試してみてくださいね。◆断捨離チェックテスト以下の項目の中で当てはまるのはどれ?【A】~【D】のうち、最も多くチェックが入ったものがあなたの断捨離ポイント。同数になった場合は、両方のアドバイスを読んでくださいね。【A】□ Facebookの友達が500人以上□ Twitter、インスタグラム、Facebookを全てやっている□ 気になる人のSNSは毎日チェック□ 気になる男性のFacebookを徹底チェック。コメントを入れている女子、いいね!をしている女子は基本的に把握していて、その女子のFacebookもマメにチェックしている。□ 寝る直前までスマホを操作している【B】□ 彼氏や好きな人ができると気分のアップダウンが激しくなる□ 意中の人からLINEの返事が来ないと、嫌われているのでは?と思う□ 片思いが一番楽しい□ 名前も知らず、口をきいたこともない人を好きになることが多い□ ジャニーズ、韓流、宝塚のどれかにハマっている【C】□ 何か習い事をしている□ 趣味が多い□ スケジュールの空白に耐えられないので予定は常にギッシリ。□ 美容院、ネイル、まつエク、エステなど体のメンテナンスにはマメ□ 女子会が大好き【D】□ 自分から告白して付き合ったことはない□ 押しに弱い□ 不倫、セカンドの経験がある□ 内気、消極的だと思う□ 彼氏や好きな人との予定が最優先◆【A】が多いあなた→SNS断捨離をSNSに依存しすぎかも。特に意中の男性の動向をSNSでチェックしすぎて、「Facebookは更新してるのに、私のLINEに返事がない」とか、「コメントのやりとりをしてるこの女性と怪しい」とか勝手な想像をして、まさにひとり相撲。恋愛が始まる前からなぜか失恋気分になる傾向も。SNSをやめろとは言いませんが、ほどほどに。休日は見ない、週の後半にまとめて見るなど、ルールを決めてSNSに触れる時間を少し減らしましょう。◆【B】が多いあなた→妄想断捨離をこのタイプの人は、少女漫画脳というか妄想が大好きで、付き合う前からその男性のことを考えすぎて、勝手な理想を作り上げ、本人がそんな性格ではないと知ると、思いっきりさめてしまいます。お付き合いする前、もっと言えば親しくなる前に「この人はこういう人!」と決めつけているため、なかなか恋に発展しません。自分がそんなふうに妄想で決めつけられたらどう思いますか?妄想ではなく、リアルな男性をキチンと見ましょう。◆【C】が多いあなた→自分磨き断捨離をあなたは自分磨きが大好き!とにかく自分を高めること、女子力アップには余念がありません。ただ、それが恋愛に功を奏しているかというと…。男性は女性の自分磨きに興味はありません。女性のネイルなんてどうでもいいんです!前髪を切ってもそうそう気づかないし、まつエクを付け直しても見ていないでしょう。また、スケジュールが詰まっている=女子力が高い、という思いこみもあるので、もう少しゆるやかに過ごしてみるのがおすすめです。余裕のないギチギチの女性よりも、ゆるふわ&なごみ系の女性のほうが、男性人気が高いですよ。◆【D】が多いあなた→察してほしい&受け身断捨離を自分の気持ちを察してほしいという女性は多いけれど、あなたの場合、もう少し自分の意見や気持ちを伝えたほうがいいでしょう。受け身でいるあまり、好きでもない人と付き合ってしまったり、彼氏と別れられず、ズルズルと関係を続けたり、なんでも彼氏任せだったりと、恋愛不幸話コレクションが多いタイプです。たまには自分から積極的に男性を好きになってみるのもおすすめですよ。◆終わりにあなたはどの断捨離が必要でしたか?少しずつでも不要なモノを捨てていき、ステキな恋が入るスキマを作ってくださいね!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年09月07日友達の家に遊びに来た気分で萌え断サンドを食べよう三軒茶屋にある「blus cafe(ブラスカフェ)」 は、友だちの家に遊びに来たようなリラックスできる雰囲気。モノトーンでまとめられた店内は、木のテーブルやイスがあたたかみを演出しています。ビルの2階にある9席のみのお店ですが、サンドイッチの存在感は抜群。オシャレな空間で食べるサンドイッチは、別格です。プラスの存在になれるお店作りがコンセプト「blus cafe」の「b」を反転させると「plus」となるのが、お店の名前の由来。カフェを通じてたくさんの人とのつながりや、誰かのプラスの存在になることを目指したいという思いが込められています。メニューで誰かが笑顔になり、忙しい日々の中でホッとできる場所にしたいと、地元に愛されるお店作りに取り組んでいます。美しい断面にうっとりするオリジナルサンドイッチ手元に来たボリュームたっぷりのオリジナルサンドイッチは、萌え断の愛称そのままの、計算しつくされた美しい断面。きんぴらごぼうとゆでタマゴを挟んだサンドイッチは、食物繊維たっぷりの体にやさしいところがうれしいポイント。また、ハーブチキンカツをサンドしたサンドイッチは、見た目だけでなく味も絶妙で、食べ応えも抜群です。週変わりのサンドイッチもあり、訪れるたびに違うメニューが楽しめます。もっと「blus cafe」をお得に楽しもう!「blus cafe」は、平日の14:00以降が狙い目。ランチタイム、カフェタイム、バータイムと時間帯によってメニューを分けていますが、ランチタイムはカフェメニューも利用可能。また、バータイムにもオリジナルスイーツを楽しめます。少し甘いものを食べながらゆっくりしたい夜には、ぜひ訪れたいお店です。萌え断サンドでバランスの良い食事ができるカフェインスタ映えする見た目にも美しい萌え断サンドは、具だくさんでボリュームも新鮮野菜もたっぷり。全粒粉を使い天然酵母で作ったオリジナルのパンは、地元・三軒茶屋のブーランジェリーに頼んだオリジナルの一品。挟む具材にもこだわり、栄養バランスのよいサンドイッチが食べられます。ランチはキッズメニューもあり、子どもを連れてママがゆっくりできるのも魅力のひとつです。「blus cafe」 は、東急電鉄田園都市線「三軒茶屋駅」南口Aから徒歩約3分。大通りを歩き、カレー屋さん「とんがらし」を右に曲がって進むと、鉄板焼き「FERRO」があるビルの2階にあります。SNS映えする萌え断サンドで“いいね!”が広がるお店です。スポット情報スポット名:blus cafe住所:東京都世田谷区三軒茶屋1-41-14 猪野ビル201電話番号:03-6873-9715
2017年09月04日カフェのようなおしゃれなガラス張りの入り口が目印東急世田谷線の「松陰神社前駅」の目の前にある店舗は、まるでカフェのようなおしゃれな外観が目を引きます。ガラス張りで店内がよく見えるので、初めてでも入りやすい雰囲気です。手土産や特別な日のご褒美に購入するために訪れる人も多く、店内でイートインもできるので、ランチタイムには行列ができることも。ショーケースに並べられた数々のコロッケたちは、ビーツやイカスミなど、どれも今まで見たことのないようなオリジナリティ溢れるユニークなラインナップです。ビビットピンクのコロッケ「ビーツ&クリームチーズ」メニューの中でも特に目を引くのが鮮やかなピンク色の「ビーツ&クリームチーズ」。ロシアなどの東欧諸国でよく食べられるボルシチで知られるビーツは、その栄養価の高さが今注目を集めている食材です。そんなビーツをペースト状にしたものと、角切りにしたものをじゃがいもと混ぜ、さらにクリームチーズを加えています。中身が透けて見えてしまう程の薄い衣が重くなく、女性でもペロリと食べられてしまう、ビーツ独特の酸味の効いた一品です。じゃがいもオンリーの「プレーン」はやさしい味わいコロッケの原点ともいえる「プレーン」は、じゃがいものごろっと感を残し、さらにマッシュポテトを混ぜ合わせたお店の自信作です。じゃがいも以外の具材をあえて一切入れないというシンプルな製法で作られたプレーンは、何個でも食べたくなる飽きのこないお味に仕上がっています。スポイトに入れられたソースが刺さっており、中へ注入しても良し、外からかけても良しのユニークな見た目も、SNS映えすること間違いなしです。チーズたっぷり「マッシュルームチーズメルトメンチ」大きくカットされたごろごろマッシュルームがアクセントの「マッシュルームチーズメルトメンチ」は、切り分けた途端にとろーりとろけるチーズが溢れ出す魅惑のコロッケです。男女問わず愛される特製の合いびき肉のメンチがベース。とろとろに溶け出すチェダーチーズと、大きく刻まれたマッシュルームの食感で、なんともいえない幸せな気分に浸れます。今日1日頑張った自分へのご褒美に、おしゃれで斬新なコロッケを購入してビールで乾杯するのも悪くありません。店内で丁寧にひとつずつ手作りされたコロッケをぜひ店内でひとつひとつ丁寧に手作りされている全てのコロッケは、口にした瞬間にサクッとした軽やかな衣の中から、ほくほくとした具材の味が広がります。「ルトロンを見た」とお店にお伝えいただくとコロッケ1,000円以上お買い上げでお好きなコロッケ1個をプレゼント!気になるコロッケにチャレンジするチャンスです。開店からランチタイムは混み合うことが多いため、平日の15時以降がゆったり利用できるおすすめの時間帯です。店内には無添加で野菜たっぷりのコロッケがたくさん並んでいます。フォトジェニックでSNS映えする斬新なコロッケ、一度は味わいたい注目のお店です。世田谷線「松陰神社前駅」を下車後、徒歩30秒というアクセスの良さがうれしいコロッケ専門店。昔ながらの商店街に、ここ数年で新しい店舗が次々とオープンしている今注目のエリアです。おいしいコロッケとビールで特別なひとときを過ごしてみて。スポット情報スポット名:All About My Croquette住所:東京都世田谷区若林4-20-9 若松屋ビル 1F電話番号:03-6450-8022
2017年08月28日不良だと思ってた彼が、捨て犬にミルクをあげていてキューン!……なんて漫画の中の話ですが、女子は男子のギャップが大好きですよね。“ギャップ萌え”これは、女子特有の現象ではありません。男子だって、女子の“ギャップ”にキューン!とするものなのです。というわけで今回は、“男が女子のギャップに萌えた瞬間”を3つご紹介します。文・塚田牧夫真面目だと思ったらノリノリ「これはね、このギャップは結構もっている子が多い。仕事とか、そういうシーンだとやけに真面目なんだけど、思い切って誘ってみると、プライベートではノリノリ。そのシーンに合った対応ができる子ってことなんだろうけど、それが極端な感じ。基本的にイイ女が多いと思います。こういうギャップは大歓迎! なにごとにも真剣ってことなんでしょうね!」テッペイ(仮名)/32歳脱がしてみたらTバック「そういうの興味なさそうな子だったんですけど、僕は雑食でストライクゾーンが太平洋並に広いので手を出してみたら、なんと脱がしたらTバック。しかもアンダーヘアのお手入れもバッチリ。“こやつ、できる!”と萌えましたね。個人的にあまりTバックは好きじゃないんですが、“これはいい!”と初めて思えちゃったな。感謝!」山田(仮名)/30歳ワキが綺麗すぎ「知り合ったばかりの女の子2人と男友達と4人でプールへ。はっきり言って、女の子2人は顔のレベルにかなり差がありました。もちろん、俺も友達も可愛い子狙い。もうひとりがもうちょっと可愛ければなぁ……そんな風に思っていました。と・こ・ろ・が! 水着になってみたら、可愛いほうのワキの処理が甘い! 油断してんのか!? 反対にもうひとりの子は、ツルッと綺麗。そのコントラストもあってか、なんだかそっちのほうが俺も友達もよくなっちゃった。若干、胸も大きかった気もするけどね」ショウ(仮名)/27歳男が女子のギャップに萌えた瞬間3つをご紹介しました。「普段、本気を出してない」系が多かった感じですね。「ややや! じつは意外と!?」が演出できるよう、みなさんも工夫してみてくださいね。(C) RossHelen / Shutterstock(C) NIKITA TV / Shutterstock(C) Bairachnyi Dmitry / Shutterstock
2017年07月11日京都の野菜をギュギュッと挟んだサンドウィッチ京都駅から歩いて約4分、京都タワーサンドの1階にお店を構えるダイズサンドウィッチ。美山で採れた新鮮な野菜や、こだわりの具材をたっぷりと挟んだ、栄養と食べ応え満点のサンドウィッチを販売しています。旬の野菜を楽しみながら、口いっぱいに頬張るサンドウィッチ。食べた人を幸せな気分にしてくれるでしょう。定番をスペシャルに! 卵3個分のリッチなたまごサンドサンドウィッチの定番たまごサンド、「スペシャルエッグサンド1/2サイズ」(756円)です。サンドウィッチ1つに対して、贅沢に卵3個を使いました。つぶした卵とゆで卵の2種類を同時に楽しめます。一緒に挟む緑の野菜は、ルッコラや水菜など季節によって変化。パンにはバターではなく、オリーブオイルを塗るなど、ヘルシーさにもこだわったサンドウィッチです。野菜たっぷりのサバサンドは美味しい発見の連続!和の食材のイメージが強いサバも、サンドウィッチにすると一気にオシャレになります。「サバサンド1/2サイズ」(972円)は、味のアクセントに加えたしば漬けが決め手。ポリポリとした食感と程よい塩気が、後味サッパリとさせてくれてサバサンドによく合います。葉物野菜に香味野菜、大きめトマトにマッシュポテトのサラダとたくさんの野菜をサンドしました。中の具材を挟む順番もこだわりがあり、切ったときにバランス良く見えるように計算し尽されています。京野菜などの厳選素材に、満足感のあるボリュームで人気のダイズサンドウィッチ。野菜をふんだんに使っているので、ダイエット中も罪悪感なくいただけます。具材たっぷりのヘルシーサンドイッチ、大きなお口で思いっきり頬張ってみましょう。スポット情報スポット名:Dai's Sandwiches Kyoto住所:京都府京都市下京区烏丸通七条下る東塩小路町721-1 京都タワーサンド 1F電話番号:075-352-1170
2017年06月24日強そうに見える男性がふと漏らした弱音にギャップ萌えを感じたりする女性も多いと聞きます。でも、ギャップ萌えを感じるのは女性だけではないみたい。男性も、女性の意外な一面を見ると胸がキュンとなってしまう人もいるのだとか。でも、どんなギャップに萌えを感じるの?華奢なのにたくさん食べる男性は本来、食事をおいしそうに食べる女性が大好きです。それは、大昔、男性が狩をして女性が家を守っていた頃、男性が届けた食料を喜んで食べることで男性のプライドが満たされるという本能がいまだに残っているからです。体の線が細い女性は「食べない」イメージがありますが、細いのに沢山食べるという矛盾に男性はギャップを感じて萌えてしまうのだとか。普段は仕事熱心なのに、自分と一緒の時はダラダラする普段は仕事を真剣に取り組んでいる彼女が、自分と一緒に居る時はダラダラと甘えた姿を見せるのに萌えを感じる男性は多いもの。仕事をバリバリこなす女性は気が強いと思われがちです。でも、自分と一緒に居る時に思いっきり甘えてくる態度を見せられると「俺だけには本当に自分をさらけ出してくれている」と嬉しくなるみたい。しっかりしているように見えてどこか抜けている人のお世話が好きで、飲み会ではいつも幹事・・・そんな女性は回りに「しっかりもの」と思われる事が多いですよね。でも、そんな女性がふと見せる失敗に可愛らしさを感じる男性は多いんですって!いつも完璧な人よりも時々失敗したり、あれ?という一面があるほうが人間として味があります。頑張っているけど失敗しちゃうんだという風が萌えに繋がるのかもしれませんね。おとなしそうに見えてスポーツが得意見た目がおとなしそうに見られがちな女性の趣味がアウトドアだったりするとギャップ萌えを感じて好きになってしまう男性は多いみたいです。おとなしい見た目の女性の趣味は「読書」や「映画」なんてインドアだと思われがちですが、そんな女性が「トレッキングが好きです」とか「スポーツが得意です。」なんて一面を見せると男性はキュン萌えしてしまうとの事。ちょっと賢い女性は、自分のキャラと反対のキャラと彼に時々見せる事でギャップ萌えを自ら誘い、小悪魔的に相手を恋に落しちゃうなんて人も。ギャップなんて無いもの・・・と思っている女性は、作戦でギャップを作ってしまうのもアリなのかもしれませんね!
2017年03月09日断乳初日。いつもどおりに家事や仕事に取り組み1日を過ごす。息子は相変わらず、何かあるごとにおっぱいを求める。離乳食は相変わらず上手に食べてくれない。これも断乳したらちょっとは変わるだろうか?今夜が最後のおっぱいだ。「かんちゃん、これでおしまいね。おっぱいに、バイバイしてね」。そう言って、おっぱいをあげた。「チュッチュッチュッ」わたしは息子を眺めながら、ちょうど1年前のことを振り返っていた。産まれて間もなく初めて胸に抱いた時の感触を思い出そうとしたけれど、難しかった。陣痛の痛みも思い出せなかった。あんなに苦しかったのに。すっかり忘れてしまうんだな。痛みも、喜びも、全部。あぁ、こうやっていつの間にかこの子も大きくなっていくんだな。最後のおっぱいをあげると、息子はベッドの上でうとうとと眠りについた。「おやすみ」かわいらしい寝顔。見ているだけで幸せな気持ちになれる。夫に息子を預け、わたしはひとり部屋から出る。産後、初めてひとりで眠るのだ。この365日、夜をひとりで過ごしていないなんて、嘘みたいだ。「あぁ、おっぱい終わっちゃったんだなー」。わたしは寂しさでいっぱいだった。あの愛おしい時間はもう戻ってこないのか。今だって十分可愛いけれど 、今日を境に息子は”赤ちゃん”とは呼べなくなってしまうんだなぁ。寝不足で眠たいはずなのに、頭の中が騒がしく眠れない。今思えば、辛いと思っていた授乳の時間も幸せだったなあと感じる。おっぱいが息子とわたしをしっかり繋いでくれていた。胸に抱いた時、安心できたのは息子だけじゃない。わたしだって、この子を抱いて安らいでいたのだ。その繋がりも、もう無くなるんだ。一緒にいることが当たり前でなくなるときが、そのうちやってくる。いつか大人になって、わたしの元を離れる時期も来るだろう。遠く感じている未来も、きっとすぐそこにある。わたしは枕に顔を埋めて、静かに泣いた。しばらくして、相変わらず眠れなかったわたしは寂しさに耐えかね、部屋に戻った。自分でも何をやっているんだろう。と思ったが、息子の様子が気になる。ちゃんと眠れているだろうか。夫と息子がスヤスヤ眠るベッドの中に潜り込み、いつものようにわたしも寝てみる。布団が温かい。あぁ、落ち着くなぁ……。しまった、わたしはすっと眠ってしまったのだ…!!深夜2時ごろ、いつものように息子の夜泣きで目が覚める。「びえ~!」と泣く息子に、いつもならおっぱいをあげるところだが、ここで負けてはいけない。寝ぼけながらも、手でおっぱいを探している息子。「びえ~!! びえ~!!」「かんちゃん、おっぱいはバイバイしたでしょ」ボロボロ涙を流しながら、おっぱいを求める息子を見ていたら、こちらまで悲しくなってきてしまった。その脇で、サポートするといっていたはずの夫は爆睡……。叩き起こそうかと思ったが、ひとまずできるところまではやってみようと夢の断乳成功の向けて攻防にでる。「びえ~!」「バイバイでしょ!」「びえ~! びえ~!!」「もう~、おっぱいはバイバイしたでしょ」あぁ、これは長期戦になりそうだ…。不安がよぎる。気持ちを切り替え、負けじと息子の背中をトントン優しく撫でていたら、泣き続けていた息子が30分後、ベッドの上をコロコロ転がりはじめ、しまいには力尽きたのか、しゃくりあげながらもスッと眠ってしまった。あれれ? こんなにも簡単に寝るもの? 思った以上に粘らずに諦めた息子に驚きを隠せない。断乳2日目、いったいどうなる?次回は「さようなら、おっぱい! 断乳に挑戦~ 後編~」をお送りします。
2017年03月09日子どもが1歳を過ぎたあたりから、考えることも多いといわれている卒乳。ママと赤ちゃんにとって大切なスキンシップということもあり、卒乳への決心がつかずにいるママも多いのではないでしょうか。とはいえ、いつかは訪れる卒乳の日。卒乳のタイミングや子どもへの伝え方を紹介します。医療監修:丸山レディースクリニック院長 丸山正次産婦人科の家で生まれ、東京の下町で育った。東京医科大学卒業。昭和大学産婦人科学講座入局。その後、同医局の関連病院であり地域の高次医療施設である佐野厚生病院(栃木県佐野市)に産婦人科医長として就任。そのまま27年間医長職を継続し定年時に丸山レディースクリニックを開院。▼資格日本産科婦人科学会専門医/日本産婦人科医会母体保護法指定医/日本産科婦人科学会卒後研修指導責任医/日本更年期学会会員/日本東洋医学会会員卒乳するべき時期は? 仕事復帰や次の妊娠を考えているタイミングなど、ママによって卒乳を考える時期はさまざまです。赤すぐ総研が発表した「出産・育児に関する実態調査2016」によると、0歳〜2歳までのお子さんを持つ20〜49歳までの既婚女性2303名のうちの8割以上が「1歳未満で卒乳」したと回答したそうです。■卒乳にはの明確な基準はなし!? しかし、卒乳を考えるべき時期の明確な基準は設けられていません。産婦人科医の宋美玄氏と小児科医の森戸やすみ氏の共著『産婦人科医ママと小児科医ママの らくちん授乳BOOK』(メタモル出版)によると、子どもがほしがるなら、何歳まであげてもいいそうです。本著では、WHO(世界保健機関)が2歳までの授乳をすすめていることにも触れたうえで、下記のように述べられています。子どもが自然にいらないと示す「自然卒乳」まで母乳を続けるというのは悪いことではありません。幼児期までの子どもがお母さんにべったりくっつく、母乳をほしがるというのは自然なことです。出典:『産婦人科医ママと小児科医ママの らくちん授乳BOOK』(メタモル出版)■卒乳を決めるのは赤ちゃんの発育面だけではない離乳食の開始時期の目安が生後5〜6ヶ月ごろとなっていますが、卒乳時期には明確な定義がされていないようです。発育面だけで基準を設けるのではなく、ママと赤ちゃんの精神面に重きを置かれていることがわかります。卒乳時期について決める難しさは、周産期医療の専門誌『ペリネイタルケア』で、別の小児科医も言及しています。卒乳についての基準を設けることはほとんど不可能であり、それぞれの母子というカップルとそれを取り巻く家族内での身体的・心理的・社会的要因が影響し合いながら卒乳の時期が決まってくる。出典:『ペリネイタルケア』(メディカ出版)また、かつては使われていた「断乳」という言葉が、近ごろは「卒乳」に変わりつつあるそう。授乳に対する考え方は、母子手帳の内容の変化からもわかります。以前の母子手帳には、1歳と1歳6カ月の記録欄に母乳の中止を促すような記載があり、1歳6カ月健診の際にまだ母乳を続けていると「そろそろやめましょう」という指導が行われていました。しかし、その年齢で母乳をやめるべきだという説には医学的な根拠がなく、さらに母乳育児の利点がわかってきたので、2002(平成14)年に、「断乳」という言葉は母子手帳からなくなったのです。出典:『産婦人科医ママと小児科医ママの らくちん授乳BOOK』(メタモル出版)■ママの精神面も考慮年齢を区切りに卒乳しなくてはいいとはいうものの、ママの体調や精神面によっては、卒乳を決断しなくてはならないこともあるでしょう。たとえば、授乳そのものがつらくなってしまったとき。授乳によって気分が落ち込むというママは少なからずいるそうです。また、次の子どもを妊娠しているため、卒乳を考えているというケースもあるでしょう。体調面に関しては個人によって異なるため、卒乳で悩んだ場合は医師と相談のうえで決めるのがよさそうです。■卒乳の目安卒乳の目安となる赤ちゃんのサインに関しても、明確な基準は設けられていません。目安としては、下記の要素があげられるそう。・離乳食が3回食まで進み、食事から十分な栄養をとれている・赤ちゃん用のマグなどを使って、母乳・ミルク以外の水分がとれる卒乳には子どもへの声かけも大切だといわれていることから、ママの話を理解できるようになってからの方がいいともいわれています。■育休明けの復職後はいつ卒乳する?職場復帰でよく問題になる卒乳ですが、選択肢は大きく分けて以下3つ。・復職前に卒乳しておく・母乳育児を続ける・朝夜のみ授乳職場復帰後も母乳育児を続けたいママのなかには、搾乳した母乳を冷凍保存して、保育園で冷凍母乳を飲ませてもらうように準備を進めたママもいました。一方、保育園ではミルクを飲ませ、朝と夜のみ授乳するという混合派もいます。復職前に必ず卒乳する必要はなく、ママが母乳育児を続けたい場合は卒乳を急がず、のんびり母乳育児を楽しむのも選択肢のひとつです。卒乳でおこるトラブル対策とは母乳育児をしていると、胸の張りや乳腺炎を経験するママも多いでしょう。卒乳後も同様に悩まされることもあります。乳腺炎になると、乳房がカチカチにかたくなって熱を持ち、痛みを生じることが多いようです。熱や悪寒を併発することもあるといわれています。胸が熱を持ってしまってつらかったり不快を感じたりするときには、保冷剤などで冷やすと少し楽になるそうです。圧抜き程度に搾乳をするのもいいとか。ただし、母乳が生成されてしまう可能性もあるので、搾乳しすぎには気をつけましょう。卒乳に不安がある場合や乳腺炎になってしまった際は、自分が出産した産科や母乳育児外来を設けている産婦人科、助産院に相談するという方法もあります。卒乳後の母乳マッサージを行っているところもあるので、できればトラブル回避のため卒乳前に調べてみることをおすすめします。スムーズに卒乳するためのポイントは?卒乳とは、あくまで赤ちゃんの意志で母乳を卒業するという考え方が前提としております。赤ちゃんが自然に母乳を欲しがらなくなるように、ママもうまく気持ちを促し、卒乳をサポートすることが大切になります。<具体的なママの行動>・卒乳する日を子どもに予告する・カレンダーを見せて「この日におっぱいとバイバイするよ」と説明する・授乳時間を減らし、徐々に授乳回数も減らしていく・卒乳当日は、好きなおやつやおもちゃを与えたり、体を動かしたりして気を紛らわせる卒乳は当日になって突然行うのではなく、2週間以上前から声がけをしてあらかじめ伝えておきましょう。またお腹がすいたり、喉が乾いたりすると、つい母乳が飲みたくなってしまうこともあり、また栄養や水分が不足しないように食事や水分はきちんと摂らせるようにしてください。ママだけで乗り越えられるか不安な場合は、パパの協力が得られる休日に卒乳の日を設けるようにしましょう。授乳をやめるのは、子どもにとっては不安でもあります。スキンシップを多くとるようにして、お子さんへ愛情を伝えることを忘れないようにしたいですね。卒乳体験談のなかには、乳房に絵を描いたり、からしやワサビを塗ったりして子どもが飲めないようにするケースもあります。しかし、子どもがショックを受けてしまう可能性もあるため、やめておいた方が無難のようです。子どもがどうしてもおっぱいをほしがる場合は、卒乳を中断することも視野に入れましょう。強引に卒乳をすすめると、噛みつきや夜泣きなどの原因になる可能性もあります。また、卒乳を決意したものの、やっぱりさみしいというママは、まだ卒乳のタイミングではないのかもしれません。どちらかの体調が悪いときにも、卒乳を延期した方がいいでしょう。卒乳を諦めたからといって、落ちこむ必要はありません。自分と子どもにとってはまだ授乳が必要なのだと考えて、気持ちの準備が整うまで続けるといいでしょう。ママとお子さんにとって無理のない方法で進めてくださいね。卒乳体験談▼卒乳ストーリー1:ママの病気から突然の卒乳(卒乳:1歳6ヶ月/女の子)娘が1歳半過ぎくらいの時に、ひどいインフルエンザに罹ってしまいました。娘にうつしたくないという気持ちと、つらすぎる体調から急遽卒乳を決意! 娘のお世話はパパとおばあちゃんに任せて3日くらい部屋に閉じこもっていました。娘は3日間のサイクルで慣れたのか、全くおっぱいを欲しがる様子も見せず、私も食欲もなく体調が悪かった為か、母乳がたくさん出て困るといった症状もなく、親子共々とてもスムーズ(?)に卒乳できました。▼卒乳ストーリー2:カレンダーで意識付け(卒乳:1歳8ヶ月/男の子)1歳ごろから夜間授乳のみではあったものの寝かしつけにおっぱいを使っていただけにやめるという決断はかなりの決心が必要でした。2ヶ月前からカレンダーを見せて「この日におっぱいバイバイするからね。バイバイ~ってしてみよう」と一緒にカレンダーを指さしてバイバイし、できるだけ毎日寝る前に同じことを繰り返しました。数日前から自分自身も、この子と”授乳”という二人の特別な時間を 過ごすことがもう終わってしまう寂しさをかみしめ大切に大切に授乳。いざ当日! 泣くかな叫ぶかなと心配しましたが、絵本を読みながらごろごろし10分で熟睡。2日目は少し泣いたけれど30分、3日目は20分、4日目は10分と日により寝かしつけの時間は異なるものの、「おっぱいバイバイ~」と泣くことは3日間で終了。なんともあっけない卒乳でした。卒乳後はおっぱいと言わずケロっとしています。あの執着はなんだったのでしょう。一緒にお風呂に入るときも水着の上だけ1ヶ月着用し、おっぱいを思い出せないようにし、洋服もハイネックを着用することで直におっぱいに触れることをさけ、スムーズに卒乳できました。しかし、卒乳後おっぱいはかなり腫れ、ネットを見ながら自分で圧抜き等試行錯誤したものの治まらず、母乳外来を探しました。しかし、仕事をしている関係もあり受診できず、かなりつらい日々を過ごしました。また、パンパンに腫れた胸がしぼんでいくさまは見ていて悲しく、第二子の卒乳時は母乳外来を早めに受診して、卒乳計画を立てようと思いました。▼卒乳ストーリー3:添い乳で夜泣きがひどくなったため、卒乳を決意!(卒乳:1歳8ヶ月/男の子)息子は生後6か月ぐらいから夜泣きがひどく、多いときは1晩で5~6回夜泣きをすることがありました。私も夜に起こされることがだんだんつらくなってきたので、添い乳という技を習得しました。息子が泣いたらすぐにおっぱいを吸わせることで、夜泣きで起こされる感覚がなくなり一旦は安堵しました。しかし、息子は1歳半をすぎても夜は数回起きて添い乳をするというサイクルを繰り返していました。「これでは夜泣きが続いてしまうのでは…」と思った私は、夜の添い乳をやめ、泣いたらお茶を飲ませるという風に対策を取りました。それから、息子の夜泣きは自然となくなりおっぱいを欲しがることもなくなりました。■卒乳後もバストラインをキープしたい「妊娠を機に大きくなった胸が、卒乳したらしぼんでしまった」という声をよく聞きます。ほかにも、胸が垂れてしまったり、横に広がってしまったりという悩ましい問題に直面することもあるようです。卒乳後につけるものや大胸筋を鍛えて美しいバストラインをキープできるようにするものなど、さまざまな種類のブラジャーが販売されています。バスト用の美容液なども充実しているので、グッズを取り入れて楽しみながら対処したいものです。卒乳には決まったルールがないため、ママと赤ちゃんにとって納得のいく時期や方法を見つけることが、卒乳成功のための秘訣といえそうです。いつか授乳をいい思い出として振り返られるようになるといいですね。子どもとのお風呂タイムが忙しい…。小さい子どもとのお風呂タイム…かなり忙しいですよね。ようやく卒乳を目指してがんばっているママ、自分をもう少し労ってはいかがでしょうか。頑張った自分へ、当分ずっとママだけど卒乳すると少し女性マインドもでてきますよね。そんなあなたにおすすめのシャンプーをご紹介します。「RETOIRO(リトイロ)リフレッシュ オールインワン シャンプー&ボディ」小さな子どもとのお風呂タイムにバタバタする…。なかなかヘアケアできなくて、髪がバサバサ。産後の疲れで白髪が増えた…。そんなエイジング世代のママに、子どもから目が離せないシャンプータイムを短くして、ドライヤー時間を短縮できるオールインワンシャンプーが登場。白髪染世代にも黒髪へ導く、黒髪ケア成分配合で、うるツヤ美髪に。通常3,800円が、今なら初回定期購入限定でなんと、1,980円!(47%引き)↓気になる商品はこちらから! RETOIROをお得に購入する (出典)・ 赤すぐ総研「出産・育児に関する実態調査2016」 (参考)・『産婦人科医ママと小児科医ママの らくちん授乳BOOK』(メタモル出版)・『ペリネイタルケア』(メディカ出版)2006年7月号
2017年01月26日用事は山ほどあるのに時間が足りない!その人が実践してみたい毎日をシンプルにする方法。時間を断捨離するとすっきりとして心の中にもスペースができます。スケジュール帳から用事を捨てていくことも覚えてみませんか?日常をシンプルにする断舎離を!用事は山ほどあるのに時間が足りない!その人が実践してみたい毎日をシンプルにする方法。仕事、家事、子供の世話、家族からの頼まれ事、自分のしたいことなど女性の日常 は特にいろいろしないといけないことがあって時間に追われていることが多いです。することがたくさんあっても、時間を上手に使うように計画すれば良いのかもしれません。でも、1つ1つの用事は思っている以上に時間がかかり、時間をどんどん少なくしていきます。それなら時間をないことに嘆くのをやめて用事を減らして日常をシンプルにする断舎離を始めてみよう。こうするだけで毎日がすっきりして気分爽快になりますよ。スケジュール表に工夫をしよう!予定の全てを覚えておけませんよね。誕生日やショッピングリスト、約束などいろいろなことが毎日あります。スマートフォンのカレンダー機能やスケジュール帳を上手に使っていますか?これらにすべてのスケジュールを書いておきましょう。こうするだけで忘れることなく安心して過ごせます。紙に書くだけで記憶をしっかり定着させてくれて忘れを防いでくれます。計画を上手に組み立てて、一日を整理する人は無駄な時間も少なくなります。1日のスケジュールを並べて書く1週間のスケジュールを並べて書くこの2つを見比べてスケジュールを整理すると、さらに予定組みがうまくいきます。スケジュール表に書いたり、目に見えるように予定をすると記憶しやすくなります。そして、予定1つ1つにしっかりと期限を作るようにしましょう。予定を進める前に期限を定めてから始めると何からすればいいのか見えやすくなり、手順が良くなります。期限がわかるように日にちを追記したり、ラインを引くなど、スケジュール表に工夫をするようにしてみましょう。明日に先送りにしない!今日できそうなことを明日に回さないようにしましょう。「明日に先送りにしない」と言うフレーズを今までにも聞いたことがあると思います。やっぱりそう言われるには理由があるのかもしれません。一日の中で時間のスペースを見つけて休憩をすることは、とても大切なことです。でも、だらだらとサボる事はいけません。覚えておきたい事は、先延ばししても、しないといけないことの期限はどんどん積み重なっていき、結果的に、時間を失っているということ。この時間を失うこと自体がどんどんストレスになり、自分の負担になっていきます。用事を先延ばしにすることがあったら、しっかりと次の日の予定を考え、この先送りにした用事を入れるスペースがあるか考えてからにしましょう。探さなくても良い環境を!物をなくしたり、毎回使いたいものを探している。その時間、とてももったいないです。家の中を整理してみましょう。まずは棚や棚を整理できるグッズを買って書類を一まとめにし、仕事のもの、家の書類、その他大切なものなどカテゴリー別に分けましょう。本棚を買ったり、毎回探さなくても良い快適な場所を決めて置くようにしてください。常に使うものは、取り出しやすい所に置いておきましょう。必要な時にすぐ見つけることができると時間が驚くほど節約できます。一度部屋を掃除して並び方を変えると、これから先も増えてくるものや書類の分別もしやすくなります。いらないものやいらない書類は捨てるようにしましょう。捨てることにためらうことや未練を持たないようにしましょう。たとえ、使おうと思っているものだとしても長い間使っていないなら、放って置かずに処分する。机の角、部屋の角に追いやってホコリが溜まって行く前にスッキリさせてみましょう。こうすることで、どこに何を持っているかはっきりとわかります。必要ないものは買わない!女性は特に、すぐにものを買ってしまいます。セールしていたり、特別な割引などがあると必要がなくても買ってしまい、失敗することは結構ありますよね。財布をバックから出す前に自分に質問してみましょう。本当にいるのか何に使うのかただセールだからと言う理由ではないかまずショッピングに行く前に本当に必要な物を紙に書いてみましょう。こうすることで無駄にお店を回ることもなくなり、時間の節約にもなり、セールの誘惑に負けにくくなります。リラックスできるあなたに!では、もう一度時間を整理する話に戻ります。1ヶ月 の予定を書いて終わりではありません。毎日その予定を更新するようにしましょう。1週間に1回は先の予定を見て、何をすでに終わらせたか、何をしないといけないか、リストに加えないといけない用事、変更などを見直してみましょう。理解をしておくことで進むべき方向が見えてきます。完璧な女性になるには自分についても集中することが大切です。しないといけないことだらけで責任感や義務感を感じてばかりは絶対に良くありません。あなたがしなくても大丈夫で、しなかったとしても害のない用事もあるはずです。ToDoリストから用事や予定を断舎離することを覚えてみませんか?部屋と同じように断捨離することでスペースや空白を作り、リラックスできるようになります。1人で過ごしたり自分へのケアに使ったり有効にその空間を使うことでストレスからも解放されて、女性としても磨きをかけることができます。
2017年01月04日質問:前十字靭帯断裂後の違和感、いつかなくなるものなのでしょうか?スポーツに復帰は?半年ほど前、スポーツで前十字靭帯(ぜんじゅうじじんたい)を断裂し入院、手術を経験しました。2週間ほどの入院で、退院後も松葉づえや装具を付けた日々が続き、日常生活に支障をきたしました。今は普通に歩いたりジョギングしたりはできますが、半年たった今も、スポーツへの復帰ができないのと、階段の上り降りに違和感を覚えます。こうした症状はいつかなくなるものなのでしょうか?リハビリを続ければスポーツに復帰できるでしょうか?神奈川県:萌衣さん(29)回答:「前十字靭帯」の断裂についてお答えします。――「前十字靭帯」の断裂前十字靭帯の断裂に関するご相談ですね。半年ほど前にスポーツによって受傷され、入院および手術を経験されたということで、大変な思いをされましたね。前十字靭帯の損傷や断裂は、ご相談者さまのようにスポーツ、特にバスケットボールやスキーなどでジャンプをして着地するとき、膝がつま先よりも内側に入るような動きを伴う運動で起こりやすいといわれています。靱帯の組織はあまり弾力性がなく、外から無理な力がかかると断裂してしまうことが多いようです。断裂した前十字靭帯は関節内の靱帯であり、例えば足首の靱帯などのように自然にくっつくということはないので、自分の身体にある靱帯の中で、なくても生活に支障のない靱帯を取り出して、前十字靭帯が断裂してしまった部分に移植する手術を行うことになります。<前十字靭帯断裂のリハビリ>通常の歩行などは2週間程度でできるようになる方が多いようですが、スポーツへの復帰となると、やはりその後もリハビリなどが必要になってきます。どのようなスポーツに復帰されるのかや、プロの選手なのか趣味程度なのか、目指すレベルによって異なってきますが、歩行の訓練、筋力トレーニング、関節の可動域に対する訓練といったものを、術後数日など比較的早期から個々の状態に合わせて週2~3回行う、といった流れが一般的なようです。半年ほど前に受傷されたということですが、現在もリハビリを続けられているということでよろしいでしょうか。やはり、前十字靭帯断裂は大きなケガですので、完全に違和感なく運動ができるようになるまでには、リハビリを行ってもある程度の期間を要します。また、スポーツに復帰するまでの間、硬いサポーターを用いて靱帯を保護していきます。一説によると期間は7~8カ月程度ともいわれていますが、これも大きな個人差があり、もっと長い期間、違和感が残る場合もあるかと思います。ただ、徐々に新しい靱帯もなじみ、ケガや手術によるlife-insurance/medicalや筋力も回復してきますので、あきらめずリハビリを続け、無理のかからない範囲でスポーツを続けていただければと思います。ご参考になれば幸いです。どうぞお大事にしてくださいね。Doctors Me(ドクターズミー)が保証している医師が回答しています
2016年12月18日【パパからのご相談】妻が断捨離にはまり始めたのですが、だんだん度が過ぎてきて本当に何でも捨てるようになってきてしまいました。しまいには自分の物も了解なく捨てられてしまい、困っています。勢いを止めるのに何かいい方法はないでしょうか。●A. やりすぎミニマリストに待った! 暴挙を止めた3つの作戦こんにちは、フリーライターの鈴木ハナコです。持ち物を少なくし、すっきり暮らす、いわゆる持たない暮らしは雑誌でも特集が組まれるほどの人気ぶり。程度に差はあれど、徹底して物を持たない人はミニマリストなどと呼ばれ、異彩を放つ人も少なくありません。一人暮らしならいざ知らず、家族と暮らす中で断捨離をし、暮らしのミニマル化をはかるのはとても難しいこと。家族の意見を尊重しながら行うべきなのに、中には少数、断捨離が行きすぎてしまうタイプの人 も存在します。そんな家族の“捨てすぎ”に待ったをかける3つの作戦を、実際に成功させた人たちにインタビューしてきました。●(1)テーブルの上にそっと本を置いておく作戦家族のやりすぎ断捨離に対し、直接それを口にすると口論になってしまう。こういった経験をお持ちの方も少なくないかもしれません。そんなときにオススメなのは、あえて自分も断捨離本を手にしてみること。家族と暮らしながら持たない暮らしを実践するブロガーの中には、本を出している人がたくさんいます。そういった人たちは、有名人だとか専門知識を持ったスゴい人というわけではなく、自分たちと同じ一般人 。そしてみな口をそろえて、家族の物には手を出さない、よく話し合う、と著書に記しています。やりすぎ断捨離を行ってしまう本人も、こういった人たちの言葉なら受け入れやすいかも?『突然、山のように物を捨て始めた妻が理解できず、けんかになりましたね。とりあえずミニマリストとタイトルの付く本を何冊か読みました。何となく何をしたいのか理解できましたよ。家族を持ちながら持たない暮らしをしている本を読むと、いずれの本にも家族の物には手を出さないとあり、何冊か買って付箋を貼って机の上に置いておきました。それからは捨てる前に一言入れてくれるようになりました(笑)』(東京都/30代男性・営業職)●(2)自分も積極的に片づけに参加する作戦いきすぎた断捨離をしている人の中には、汚部屋に嫌気がさした!というタイプも。子どもや夫がいくら言っても片づけない、いつも部屋が雑然としているといったお悩みの解決には、家族のお片づけ参加 が重要です。『「だーれも片づけないからもう捨てることにしたの」と言われたときギクッとしました。妻は、いくら言っても散らかりっぱなしの部屋がいやだったんですね……。それ以来、家族みんなでしっかりお片づけに参加してます。すると、捨てまくりは落ち着きましたよ』(神奈川県/40代男性・自営業)●(3)何事も家族会議をたかが断捨離、たかがお片付け、とせずに家族がいる場合はしっかりとした話し合いをするべき。インテリアに対するこだわりは個々人で違います し、殺風景な部屋は生活感がなくて寒々しいと受け取られる場合も。共有部分のことだけでも、一度話し合ってみるのはどうでしょうか。『最近スゴい片づけてくれて助かる!なんて放っておいたら自分の大切にしていた物まで捨てられちゃいましたね。でも、きちんと話し合ったら夫にも考えがあって、何事も早めの家族会議が重要だわって思いました』(東京都/20代女性・専門職)----------いかがでしたか?家族がいる中でライフスタイルを変化させるのはなかなか大変ですが、みんなが納得いくように折り合いを付けられたら最高ですね。●ライター/鈴木ハナコ(歯科衛生士)●モデル/杉村智子(まさとくん)
2016年12月04日アレやコレやと買い込んでいるつもりはなくても、なぜか増えていく「物」。その一方で、捨てるのはなかなか難しく、気づいたときには家が物であふれていた…なんてケースも珍しくはありません。過ごしやすくなったいまの季節は、実は断捨離におすすめ。窓を開け放して気持ちよく片づけることができます。そこで今回は、「捨てる」&「片づける」のコツを紹介します。■物を「仕分ける」コツ部屋を片付けるときには、「要」「不要」の仕分けが重要なポイントとなります。しかし、「使うかもしれない…」という気持ちから、その判断は鈍りがち。そこで1つ、ルールを決めてしまいましょう。それは、「重複している物は、数を減らす」というルールです。たとえば、家の中にある「ハサミ」をすべて集めてみると、複数出てくる家庭がほとんどではないでしょうか。その中には、存在を忘れていたハサミもあるはず。このように重複している物は、本当に必要な数だけを厳選して残し、あとは捨てて数を減らしましょう。「いつか使うかも…」「たくさんあると便利だから」という気持ちから離れて、ルールに従って捨てていくことが大切です。■「中身が何かわからない」ものは、開けずに捨てる押し入れを整理していると箱が出てきて、それを開けて中身を確かめているうちに、時間がどんどん過ぎていく…という経験はありませんか? 中身を思い出せないということは、その箱はかなり長い間放置されていたということです。それだけ放置していて平気だったのなら、その中身はほぼ間違いなく「いらないもの」です。一度中を見てしまえば「執着する気持ち」が湧いてしまいますので、いっそのこと中身を見ずに捨ててしまった方が、片付けの効率は上がります。私自身、何度かこの方法で中身のわからない箱・ケース・袋をそのまま捨ててきましたが、あとから「捨てなきゃ良かった!」と思ったことは、今のところ一度もありません。■服は「好き嫌い」より「似合うかどうか」を重視特に女性の場合、クローゼットの断捨離がもっとも難しいかもしれません。そこにあるのは、自分が「いいな」と感じて買った服ばかり。簡単には捨てられませんね。しかし、中には買ったものの、あまり着ていない服もあるはず。思い切って捨てるためにも、「好き嫌い」ではなく「似合うかどうか」で判断しながら仕分けていきましょう。いくらデザインが気に入っていても、自分に似合わない服はきっとこの先も着ません。姿見を近くに置き、クローゼットの服を片っ端から自分に当てて、チェックします。「服のデザイン・色が云々…」ではなく、純粋に自分に合っているかどうかを確認しましょう。■「データ保存」を上手に活用!説明書やプリントなどの紙類は、「いつか必要になるかも」と溜め込んでしまいがち。しかし、「いつか必要になる」のは書類やプリントそのものではなく、その内容です。写真に撮ったり、スキャンしたりして「データ」として内容を保存しておけば、本体を捨てても困ることはありません。これを上手に活用すると、紙類の量をグッと減らすことができます。「今日は、クローゼットの私のスペースだけ」など、少しずつ「捨てる」&「片づけ」を進めても構いませんが、本来は、動かせるものをすべて一旦別の場所に移し、家全体、または部屋単位で一気に済ませてしまうのがベスト。週末や連休に時間を確保して、家族総出で取り組んでみてはいかがでしょうか?
2016年10月02日やらなきゃと思いつつも、めんどうで後回しにしがちな衣替え。年々、服は増えるのに収納スペースは減っていく・・・・・・。そんなときこそ、「断捨離」に挑戦しませんか?今回は、断捨離のコツを紹介します。■☆その服いつから着てない?服を断捨離するコツは「1年間、着なかった服は捨てる!」と決まりを作ることです。なんだか似合わなかったり、流行遅れになってしまったりしてタンスの肥やしになっている服も、捨てるなんてもったいないし、いつか着るかもしれないと躊躇することもあるでしょう。しかし、「1年も着なかった服は2年後も着ない!」そう考えるようにして、いさぎよく処分するのがポイントです。■☆最初にざっくり仕分けをするまず、すべての服を収納BOXから出してざっくり仕分けをしましょう。1年以上着ていない服のほか、色あせしていたり、糸くずが出てしまったりして傷みが目立つ服を仕分けします。傷みのある服は、ハサミで細かく切って処分しましょう。傷みの少ない服は、捨ててしまうのではなくリサイクルショップやフリーマーケットなどで売るという方法もあります。■☆迷った服は1ヶ月後にまた仕分けをする最初のざっくり仕分けで迷ってしまった場合は、とりあえず1ヶ月ほど様子を見るのもひとつの方法です。ある程度の時間を置くことで、自分の気持ちを再認識できます。断捨離は何もかも捨てればいいということではなく、自分にとって必要なものと不必要なものを見極めることが重要なのです。■☆ムダな買い物を見直して断捨離というのは、単に「捨てること」だけを指すのではありません。「捨てるものを減らすこと」もポイントです。たとえば、なるべくムダづかいをしないようにして、必要ないものを増やさないことも重要。どんなにおしゃれな服がたくさんあっても使いこなせていなければ意味がありません。自分にはどんなファッションが似合うのか、どんな服が必要なのかを考えることも、断捨離のコツといえるでしょう。■☆断捨離は気持ちいい!やっぱりあれこれ迷ったり捨てたくないと思ったりするかもしれませんが、断捨離したらとてもすがすがしい気持ちになれるはず!すっきりきれいなお部屋で、気持ちよく新しい季節を迎えましょう。(Blue_bird/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月21日【ママからのご相談】現在1歳1か月の娘がいます。そろそろ断乳を考えているのですが、どうやっていいのか分かりません。方法やポイントを教えてください。●A. 最初の3日はとにかく我慢。理想はプロにしぼってもらうこと。こんにちは。ご相談ありがとうございます。ママライターのmomoです。つい先日、筆者も断乳したばかりです。寂しさもありますが、断乳すると一気に子どもが成長した気がしますよね。今回は都内の母乳外来に勤める30代女性助産師さんに話を聞いてきましたのでご紹介します。●基本の断乳方法まず基本の断乳方法とはどんなものなのか?助産師さんに話を伺いました。『理想としては、だんだん回数を減らしていくこと。断乳時に胸の張りを少しでもおさえることができますし、子どもの負担も減ってきます。断乳すると決めた日から3日はとにかく母乳を与えず我慢します。胸の張りがひどくて痛くて仕方がないときは、圧を抜く程度(おちょこ1杯分くらい)搾乳してもOKです。3日目になったら8割程度搾乳します。全部スッキリするまでしぼってしまうと張り返しがきてまた母乳がつくられてしまうので、「少し残っているな」と思う程度でやめましょう 。次は3日目から1週間後。ここですべてしぼります。スッキリできるようでしたら断乳終了です。まだ胸が張るような感じがありましたら、さらに1週間後にしぼりきりましょう。ほとんどの人はここで終了するはずです』最初の3日間はママも胸が張ってとにかく痛くてつらいですし、子どもも慣れなくて大変でしょう。でもここを乗り切れば楽になってきます。パパや周りの人にも協力してもらって最初の3日をどうにか乗り切りましょう!●ホルモンバランスが崩れて、つわりが復活!?断乳するということはママの体にとっても大きな変化が訪れるようです。助産師さんによると、『断乳すると体がリセットされ、生理が再開している人はリズムが崩れることがあります。不正出血のようなものがあったり、周期的にこなくなったりします。1〜3か月程度は様子を見てみましょう。ホルモンバランスが大きく崩れるため、断乳後1〜2週間の間、つわりのような症状が出る人もいます 。頭痛、吐き気、イライラなどがあるときは断乳の影響かもしれないということを頭に入れておきましょう。高齢で出産された人は急に断乳すると、その後プチ更年期のようなものに突入してしまう人もいます。そういう人はけっして無理をせず焦らず、ゆっくり進めていくことをオススメします』とのこと。断乳は思っている以上に体に負担がかかるもの。けっして無理をせず、つらいときはゆっくり休める環境で始められるといいですね。●理想はプロにおまかせすること断乳をするすべてのママが、上手に搾乳ができるかといったらそうではないでしょう。やはりプロを頼って病院や母乳外来へ行ったほうがいいのでしょうか?助産師さんによると、『搾乳に慣れていない人は、自分ではできたと思っていてもきれいにしぼれていないことがあります。すると小さなしこりができてしまったり、母乳が石灰化してしまいます。母乳が石灰化してしこりができてしまうと、その部分は血流が悪くなり、がん細胞が住みやすい状態に 。できれば助産師などのプロがいる場所へ行って、最後の最後までしっかりしぼってもらいましょう。母乳の水分は自然に体内で吸収してくれるのですが、母乳の成分やエキスは胸に残ってしまいます。そこをしっかりしぼりきることが大切です』とのこと。しっかりしぼりきらないと、乳がんになる可能性が上がってしまうということです。それは怖いですね。そのリスクを下げることができるなら、プロにしぼってもらいたいところ。今後のためにも母乳外来などへ行ってみることをオススメします。----------断乳は親子にとって初めての難関ポイントかもしれません。しかし、ここを乗り切ると子どもの食欲や睡眠時間が増えて一気に成長します。夏の断乳は脱水症状にならないように、母乳以外で水分をよくとるように心がけましょうね。●ライター/momo(ママライター、元モデル)
2016年08月13日こんにちは、コラムニストの愛子です。付き合い始めたカレと初のお泊り! そんなとき、寝る前の服装に迷う女の子は多いのでは?やっぱりオシャレ感のあるルームウェアがいいかな?それともきちんとパジャマの方が可愛い? 張り切り過ぎたら引かれちゃうかな・・・・・・。なんて色々悩みますよね。そこで今回は「カノジョが着ていたら萌える」のはどんな部屋着なのかを、20代男性に聞いてきました!■1.Tシャツ(キャミ)&ホットパンツ「ナチュラルなのがいい。普段これ着て寝ているのかなって想像すると萌えるな。はりきっていない肌見せの無防備さにグッとくる」(24歳/飲食)ゆるさを出しつつ肌見せできるTシャツ(キャミ)&ホットパンツは、男性ウケ抜群。日頃着ている感、ナチュラル感が好まれるよう。カレのことを意識しなくても、普段からよく女の子がしているコーディネートかと思います。迷うことなく普段の部屋着が1番いいのかもしれませんね。ただ毛玉が付いていたり、破れていたりと使用感があり過ぎるのはNGとのこと。そこだけは注意して!ロンパースも見た目は可愛いけど、脱がしにくいタイプものはイヤだ、という可愛い意見も(笑)。その他、部屋着にメガネも萌えるという声もありました。もちろん寝る前だから、伊達じゃなく本物のメガネ。普段コンタクトレンズの子が部屋着でメガネ姿だと、素の部分を見られた感じがしていいそうです。■2.ワンピース系「ユニクロとか無印良品に売っているようなカジュアルなものがいいかな。そんなにオシャレすぎないけど、それなりに可愛いやつ」(27歳/保険)オシャレ過ぎるのはわざとらしいからあんまり・・・・・・という男性意見多数。拘ってはいないけど、ほどよく可愛いというのがポイントのようです。スカートの丈はミニ派とマキシ丈派に分かれました。足フェチの男性はやっぱりミニが好きみたい。マキシ丈で全体的に肌は隠れているけど、胸元だけが大きく開いているとドキッとするなんて声も。カレのフェチや自分のチャームポイントに合わせて丈を選んでみては?■3.パジャマ(上下)「着ている子が少ないから新鮮。きちんとパジャマ着るって、なんか清楚な感じがしていい。普段ギャルっぽい服装の子が着ると余計いいかも」(27歳/不動産)確かにパジャマって、育ちがいい感じがするかも。女の子同士でお泊りするときも、友達がきちんとパジャマを着ていると、なんだか清楚に見えませんか?色は白や薄いピンク、黄色など、淡い色が人気みたい。柄も派手なものよりシンプルなものが好まれるようです。キャラクターものよりは、花柄や水玉、チェックなどが人気。日頃ハデな服装の方は、パジャマにチャレンジしてみては?普段とのギャップが出せていいかもしれません。■4.男物(カレ)の服「男物の大きいサイズの服を着ている姿も可愛いし、何より自分の服を着てくれているのが嬉しい」(21歳/専門学生)ただ大きいサイズの服を着ているだけじゃなくて、自分が着るとピッタリサイズの服を、カノジョが着るとダボダボになるというのが萌えるポイントのよう。体の大きさの違いを感じ、カノジョがより女の子らしく見えるのかもしれませんね。袖口から指先だけが出ている姿が可愛いという王道意見もやはり多く挙がりました。女の子にとっても、大好きなカレの服に包まれるのは幸せですよね。急なお泊りのときなら自然に借りられるので、お願いしてみては?■おわりにいかがでしたか? オシャレ過ぎずシンプルだけど、女の子らしいものが好まれるようです。普段着っぽさがいいとは言っても、ジャージやスエットは萎えるという意見多数。せっかくのお泊り。このチャンスを活かしてさらにカレのハートを掴んじゃいましょう!マンネリ気味の方も取り入れてみると、新鮮さを取り戻せていいかもしれません!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日断乳に際しては、子どもの気持ちや体調も大切ですが、母乳のケアも欠かせません。今回は、私が実践した断乳中と断乳後のケアについてまとめます。母乳マッサージやママへの食事指導を行っている「桶谷式」の断乳方法を参考に、自分なりのやり方を織りまぜています。■断乳1~2日目の状態とケア方法断乳をすると、いままで赤ちゃんが飲んでいた分の母乳がたまっていきます。私の場合は、1日目の夕方ごろからしこりができはじめ、2日目の朝にはカチコチになっていました。しかし、母乳を絞りすぎてしまうと、また新しい母乳がつくられてしまうため、1日目と2日目はぐっと我慢。冷えピタや保冷剤で胸を冷やしてやり過ごし、どうしても我慢ができないときは、圧抜き程度に搾乳をしました。体を温めてしまうと母乳の出が良くななってしまうため、お風呂にもつからず、2日間はシャワーだけで過ごします。<基本的な搾乳・マッサージの方法>こちらは、入院中に助産師さんに教えてもらった搾乳方法です。断乳時期に関わらず、胸が張ったときは、この方法で搾乳をしていました。両方の手のひらでおっぱいを包みこみ、上下左右にゆっくりほぐす(左右1~2回)。わきの下からおっぱいの付け根あたりを優しくマッサージ。親指と人差し指、中指の腹を使って、乳輪から乳首の先に向かって絞るようにマッサージ。3のとき、マッサージしていない方の手はおっぱいを持ちあげるようにして支え、硬くなっている部分やしこりのある部分を軽く押すようにする。上記のやり方を繰りかえすようにします。乳腺が詰まったときは、3を繰りかえしやると、スポンっと詰まりが取れました。■断乳3日目~1週間後の母乳ケア断乳3日目の午前中に、約1時間かけてたまった母乳をたっぷり搾乳しました。それでも全部は絞りきれず、夜にお風呂でさらに搾乳。おっぱいが柔らかくなるまで、しっかり時間をかけて搾乳しました。3日目に搾乳をしてからは、胸が張ることもなく、しこりができることもありませんでした。その後は、断乳から1週間後に自宅近くの「桶谷式母乳相談室」を予約して訪問。改めておっぱいのケアをしてもらいました。自分では、胸の張りもまったく感じていなかったのですが、ベッドに横になって施術を受けていると、天井に向かって噴水のように母乳が飛びでていて、本当にびっくりしました。詰まっている部分もあったようで、母乳が固まったような白いカスもいっぱい取ってもらいました。■1ヶ月後に桶谷式を再訪1週間後に桶谷式を訪問してから、さらに1ヶ月後、再度母乳ケアを受けました。桶谷式では、断乳3日後、1週間後、1ヶ月後におっぱいのケアをするそうです。また、1ヶ月後のケアの際に、まだ白い母乳が出る場合は、さらにその1ヶ月後に搾乳。母乳が出きって、透明の液体が出るようになるまでケアを続けることになっています。私は、1ヶ月後のケアの際にまだ白い母乳が出ていたので、さらにその1ヶ月後に自分で搾乳ケアを行いました(すでに仕事をはじめていて相談室を訪問できなかったので…)。断乳して約1年が経過しましたが、その後、胸に痛みやしこりはありません。また、今後2人目を妊娠した場合は、臨月に入ったころに再度母乳ケアすることをオススメされました。「二人目の赤ちゃんが古い母乳を飲んでしまうことを避けられるよ」とのこと。私は、断乳後に初めて桶谷式を訪問しましたが、事前に断乳スケジュールについて相談することもでき、ママの状態だけでなく、子どもの成長に合わせて断乳の予定を立ててもらえるようです。私の行った桶谷式母乳育児相談室は、子連れでも訪問できました。ママにも子どもにも無理のない断乳や卒乳ができるといいですね。
2016年06月11日母乳育児をしているママのなかには、断乳のタイミングや方法で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。私の場合は、仕事復帰と保育園への入園を機に1歳3ヶ月で断乳しました。断乳に至った理由や、言いきかせの方法、断乳を実施した際の子どもの反応などを紹介します。■断乳を決めた理由息子は哺乳瓶が嫌いだったため、完全母乳で育てていました。断乳前の授乳は、寝かしつけのときと夜間のみ。昼間の外出時には授乳しなくても大丈夫だったものの、夜間授乳は3時間おき。授乳するまでは反りかえって泣いていて、「授乳=ねんね」の習慣がすっかりついてしまっていました。断乳を決めた理由は、私の仕事復帰と、それに伴って保育園に入園するためです。保育園では、「断乳しなくてもいい」と言ってくれたので、断乳するか夜間授乳を続けるか、とても悩みました。「子どもが一人歩きを始めてから断乳を」、「断乳ではなく、時間をかけて卒乳した方が良い」など、断乳に関してはさまざまな意見があります。それでも、断乳を決めた理由は2つあります。まずは、寝かしつけと授乳がセットになっていたので、「保育園で眠くなるたびに、母乳を思いだして泣いてしまうのではないか」と思ったこと。そして、仕事中の胸の張りが心配だったためです。■断乳決行日の決め方と、事前の言いきかせ断乳については、先輩ママでもある友人に相談していました。決行日は月末にしたのですが、その日に決めた理由は2つあります。1つ目は、断乳2日目が一番大変だと聞いていたので、2日目を夫の休みに合わせたこと。2つ目の理由は、3週間前から言いきかせを始めるためです。言いきかせというのは、カレンダーを見せながら「今日はこの日で、〇日におっぱいとバイバイするよ」と説明すること。毎日1回、朝の授乳前にしていました。「この日におっぱいとバイバイするから、それまでいっぱい飲んでね~」と。当時、まだほとんど話をしなかった息子は、じーっとカレンダーを見つめて話を聞いてくれていました。反応がないので理解してくれているか不安でしたが、しっかり理解してくれていたようです。■最後の授乳~断乳3日目前日の夜、最後の授乳を終え、いつも通りそのままスヤスヤと夢のなかへ。のどが渇いたときにそなえて、枕元に水を用意。夜中は、何度か起きて泣き、起きて泣きをくりかえしていましたが、胸のあたりをトントンしているうちに、再入眠。子どもなりに葛藤しているようでしたが、いつものように反りかえるようにして泣きわめくことはありませんでした。そして翌日から3日間、昼間はまったく母乳を欲しがりませんでした。ご機嫌に過ごす息子に、こっちが拍子抜けするほど。断乳開始後の3日間は、午前中に子育て広場などでたくさん遊ばせ、車のなかや抱っこひもでお昼寝をさせていました。お風呂は、断乳後の1ヶ月間、夫が担当してくれました。夜寝るときは、「どうやって寝たらいいのか」を息子自身が模索している様子でした。1日目は、私もどう寝しつけたら良いかわからず、赤ちゃんのときのようにひたすら抱っこ。当時息子は8kg以上あったので、とっても疲れたのを覚えています。2日目からは、トントンで寝かしつけるように。最初は少しぐずりましたが、意外とすんなり寝ついてくれました。■断乳のその後3日目以降も、何ごともなく断乳できた息子。完全母乳の割には、執着心もなく…。ちょっと寂しく思うくらいあっさり断乳ができました。断乳後1ヶ月以上たち、久しぶりに息子と入浴すると、私の胸をツンツン突いて大笑いしていました。子どもの性格や生活習慣、環境によっても断乳の方法やタイミングはさまざまでしょう。私と息子の場合は、言いきかせの期間を長くとったことと、家族の協力があったことが成功につながったのだと思います。
2016年06月10日サンワサプライは12月8日、同社のパソコン周辺機器の通販サイト「サンワダイレクト」で、ホチキスをしたまま10枚までの同時細断と、連続10分間の使用が可能な、静音タイプの電動シュレッダー「業務用電動シュレッダー(マイクロクロスカット・A4・DVD/CD/カード対応)」を発売した。本製品の裁断形状は、ExcelやWordの一般的な印刷文字サイズ「8pt」と同等の高さサイズである2x12mmマイクロカット。個人情報が記載された媒体を粉砕破棄することで、ゴミ箱からの情報漏洩を防ぎ、オフィスでの情報セキュリティを高める、マイナンバー制度対策に適した電動シュレッダーだとしている。投入口は220mm。一回の投入でA4コピー用紙を最大10枚細断可能で、一般的に使用されている10号針・11号針のホチキス針をしたままの細断にも対応している。また、マイクロカットによりダストボックスの収納能力も高まっており、細断クズを捨てる回数を減らすことができ、DVD・CDの細断も可能となっている。ダストボックスは小窓付きの引き出し式で、細断クズのたまり具合を外から確認でき、DVD・CD用のメディア分別用トレーも付属。キャスターはストッパー付きで、位置固定が可能。また、静音設計により、一般的な騒音(65~70db)より静かな約58dbの作動音を実現しているという。ダストボックスが正しい位置にないと動作しない、インターロックスイッチ、オートスタート/ストップ機能も搭載されている。製品のサイズは、約W370xD285xH640mm、重量は約9.8kg。販売価格は20,185円(税別)。サンワダイレクト(本店・楽天市場店・Yahoo! ショッピング店・DeNAショッピング店・auショッピングモール店・Amazonマーケットプレイス店)のみの限定販売となる。
2015年12月09日不要なものをすべて捨て、必要なものだけを残す「断捨離」。断捨離と聞くと、洋服や生活用品などをイメージしがちですが、断捨離は恋愛でも必要と言えます。恋愛での断捨離で大事なポイントや、どうすれば次のステップに進めるかなどについてまとめてみました。■昔の男に未練を持たないまず注目してもらいたいのが、昔の男に対する気持ちの持ち方です。昔好きだった彼に対して、まだ未練を持っているのなら、その感情はいますぐにでも捨てるようにしましょう。昔の男に対して恋心を引きずっているうちは、次のステップに進むことはできません。「もしかしたら彼から連絡が来るかもしれない」、「何かがきっかけとなって復縁できるかもしれない」という気持ちが、あなたの次の恋愛の邪魔をしているのです。彼を思う気持ちを思い切って捨て去ることで、前向きな気持ちを持てるようになるでしょう。 ■思い切って断捨離する勇気が必要本当に仲の良い男友達を除いては、断捨離する勇気を持ちましょう。合コンで知り合っただけの男性、友達の紹介でつながった男性など、深い付き合いがない人、1度きりしかあったことのない人の連絡先は思い切って削除するのも良いですね。特にダメ男の部類に属する男性の連絡先があるなら、迷わず断捨離してしまいましょう。悪い男とのつながりがあるために、恋愛運が悪くなっている可能性があります。恋愛の波を引き寄せるためにも、不要な関係はシャットアウトする必要があるのです。■気持ちを切り替えて次のステップへ! つながりの薄い男性を断捨離するだけでなく、自分の気持ちも断捨離することも大切。必要以上に悩んだり、クヨクヨしたりしているなら、その感情も一緒に捨ててしまいましょう。そして前向きな気持ちを持ち、どんな恋をしたいのか、どんな未来を望むのかなどをイメージを膨らませてみてください。気持ちを切り替えることで次の恋に進みやすくなったり、環境を整えたりすることができるはずですよ。自分の気持ちの持ち方次第で、良い方向にも悪い方向にも進んでいくことができます。今までのマイナスな考え方を捨てて、未来に向かって進んでいけるようにしましょう。身の回りの物を断捨離するときに、一緒に人間関係の断捨離を行ってみるのも良いかもしれませんね。良い出会い、良い恋愛に発展させられるかどうかは自分次第と言っても過言ではありません。ステキな恋愛を手に入れられるように、この機会に断捨離してみましょう。
2015年08月15日イケメンがするとよさそうなしぐさにはどんなものがあるのだろうか。今回はマイナビニュース会員の女性150人に、「イケメンのしぐさにめちゃくちゃ萌えた」経験について聞いてみた。Q.イケメンのしぐさに「めちゃくちゃ萌えた」経験はありますか?はい 35%いいえ 65%Q.それはどんなしぐさですか? どんなところにめちゃくちゃ萌えましたか?○ネクタイをゆるめる・「『つっかれた~』と言いながらネクタイを緩めるしぐさ。いつも真面目な人だから、よけい萌えた」(20歳未満女性/医療・福祉/専門職)・「ネクタイを緩めて駅のホームのベンチでぐったりしていたとき」(34歳女性/その他/その他)・「ネクタイをゆるめるしぐさが好き」(29歳女性/団体・公益法人・官公庁/その他)○さりげない優しさを見せる・「網棚に荷物を置くのを手伝ってくれた」(23歳女性/情報・IT/事務系専門職))・「細かい気遣い」(29歳女性/商社・卸/営業職))・「そばに顔をぐっと寄せられて大丈夫? と言われた時」(23歳女性/人材派遣・人材紹介/営業職))・「飲み会の帰り道で二人きりになり、別れ際に『気を付けて!』と言われた時。イケメンはさりげなくこういうセリフがすらっと出てくるもんだなと思った」(33歳女性/警備・メンテナンス/事務系専門職)○身だしなみを整える・「前髪をサッと直す」(28歳女性/その他/その他))・「汗を腕で拭いているところ」(21歳女性/自動車関連/秘書・アシスタント職))・「鼻をかんでいる姿が無防備で子供みたいでめちゃくちゃ萌えた!」(33歳女性/運輸・倉庫/事務系専門職)○反応する・「ただ自分の発言に笑ってくれるだけできゅんとしてしまう」(28歳女性/建設・土木/営業職)・「不意に話しかけた時に、驚いた表情をする事です」(32歳女性/ソフトウェア/事務系専門職)・「普段シャイなイケメンが手を振ってくれたとき、かわいいと思った」(22歳女性/医薬品・化粧品/営業職)○かわいさを見せる・「失敗して落ち込んでるとき。子犬みたいでかわいくて萌える」(27歳女性/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)・「おっちょこちょい」(28歳女性/医療・福祉/専門職)・「さびしげな体育座り」(33歳女性/金融・証券/専門職)・「困ったときの顔」(29歳女性/情報・IT/技術職)・「照れてうつむいた顔。格好良くてかわいかった」(26歳女性/その他/その他)○笑顔を見せる・「にこにことしたキュートな笑顔」(38歳女性/金融・証券/事務系専門職)・「周りを気にせずケータイを見ながらほほ笑んでた」(45歳女性/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職)・「見つめられてほほ笑まれた時」(30歳女性/金融・証券/営業職)○その他・「メガネを外すしぐさが自然でカッコ良かった」(28歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「長い脚を組む」(23歳女性/その他/事務系専門職)・「仕事で荷物を運んでる姿」(23歳女性/不動産/事務系専門職)・「車の運転。スマートに運転していると本当にかっこ良く見える」(24歳女性/食品・飲料/専門職)・「ものすごく礼儀正しくて丁寧な言葉遣いと字を書かれたとき」(38歳女性/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)・「ただ単に立っているだけなのだけれど、立ち姿がかっこよかった」(28歳女性/学校・教育関連/専門職)・「腕をまくるなどのさりげない動作でもイケメンは決まっていてかっこいい」(24歳女性/機械・精密機器/営業職)・「やっぱりタバコを吸っている姿はすてき」(27歳女性/建設・土木/事務系専門職)多数の支持を集めたしぐさは、「ネクタイをゆるめる」だった。「『つっかれた~』と言いながら」「駅のホームのベンチで」など挙げられたシチュエーションから察するに、イケメンの隙が見える瞬間に萌えるのかもしれない。また、「身だしなみを整える」「さりげない優しさを見せる」「反応する」「かわいさを見せる」といったことにも女性は萌えているようだ。彼が「ただ単に立っているだけ」でOKな人も。イケメンはすごい。調査時期: 2015年6月15日~16日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 150人(独身女性限定)調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2015年06月17日断捨離をしながらモノと丁寧に付き合い、"ミニマリスト"を目指す―。断捨離パンダ「おはぎ」さんがシンプルな暮らしをコミックとエッセイで紹介します(毎週木曜日更新予定)。○つらい思い出は処分してしまおう物に当たるなと言われてしまいそうですが、少しでも嫌な思い出がよぎる物を持っていると気がめいってしまいます。それだけでも大きなデメリットではないでしょうか。離婚直後はただでさえ最低限の荷物で始めた新生活でしたが「前の旦那の思い出があるような物は使いたくない!!」と、断捨離に目覚める前から、なるべく荷物を入れ替えたり、処分したりということをしていました。おかげで、断捨離を始めたときもあまり抵抗なく取り組むことができたし、ミニマリストを知ったときも物が少ないことの快適さを身を持って実感していたので、違和感なく受け入れることができました。片付けが苦手だった自分が整理整頓の行き届いた心地よい部屋に住めるようになるなんて…今でもまだ信じられないくらいです。とても快適な暮らしが送れるようになったので、大変でしたが本当に良かったと思っています。○大切な思い出のキーリング断捨離のために持ち物を1つ1つ「必要かどうか」を見極めていっている最中に、見極めようとすらと思わず、無意識に使い続けると思っていた物が幾つかありました。その1つが漫画にも描きましたキーリングです。私が離婚後に新たな生活を始めた場所は実家から少し距離があります。そんなにひょいと気軽に来られる距離ではない上に、仕事で忙しい姉がすぐに合間を見つけて遊びに来てくれました。知り合いもいない土地での新生活…そんな不安な時期に来てくれただけでもとてもうれしかったのですが、一緒にキーリングを選んでくれた姉の心遣いがとても有り難かったのを今でも思い出します。このキーリングはずっと大事にしていこうと決めています。○自分をウキウキさせてくれるものを残そう断捨離で「必要」「必要でない」という見極めは最初は難しいかもしれませんが、もっと単純に「これにはいい思い出がある!」といった物を手元に残すようにすると選びやすいです。お店で一目ぼれした、旅行先で目にとまった、これを持っていたら「素敵だね」と褒められた…。そういった思い出のある物を残していきましょう。そんな思い出のある物は使うたびに、あなたをウキウキさせてくれます。ふだん使っているものが、そういった物ばかりなら、とても素敵ですね。私もそんな思い出したらウキウキするようなハッピーストーリーの詰まった物だけに囲まれて生活するのが目標です。断捨離を始めたいけれど、捨てるもの、残すものの判断が難しいな~と思っている人の参考になれば幸いです。おはぎ断捨離を通して物と丁寧につきあい、ミニマリストを目指すアラサーのパンダ。ブログこちら。
2015年06月11日シンプルライフや整理術、ときめく片づけなどを含め、断捨離ブームが起こって久しく、すっかり定着してきています。単に、きれいだと気持ちがいいという次元を超え、断捨離は精神や生き方にまで示唆を与えるところが、日本人の心に響いたからではないでしょうか。そして現在、ポスト断捨離はさらに研ぎ澄ませて自分を極める方向へ。どうしたら真に自分らしく心地よく生きられるか? 様々な試行錯誤の例に触れてインスパイアされる、お薦めの3冊をご紹介しましょう。所有物は100個以内?! 一番大事なものを再認識させてくれる▼『minimalism 30歳からはじめるミニマル・ライフ』(フィルムアート社)ジョシュア・フィールズ・ミルバーン、ライアン・ニコデマス ミニマルは「最少の」という意味。ジョシュア・フィールズ・ミルバーンとライアン・ニコデマスというアメリカ人男性2人組が、2010年「ザ・ミニマリスツ」のユニット名で立ち上げ、現在、400万人の読者数を誇る人気サイトから生まれたエッセイ集が本書です。20代後半に親友同士になった2人は、当時若手企業人として数10万ドルの高給を取り、誰もが羨むゴージャスライフを満喫していたのにもかかわらず、人生に満足していなかったそうです。それが30歳の時、「大事なものは、そんなにはない。最小限しか持たずに、最大限に豊かな暮らしをする」 “ミニマリズム” という考え方に出合います。その “ミニマリズム” を実践し始めてから、心から幸せを実感できるようになったとか。本書ではそこへ到達するまでの試行錯誤が描かれています。所有物は100個以内(!)、メールチェックは週に2~3回、テレビは捨てる、など具体的なハウツーが書かれているのがプラクティカルなアメリカ人らしいかもしれません。大量消費社会への警鐘のようでもありますが、要は物欲でなく、パッション(情熱)やミッション(使命)を大事にする生き方のすすめ。国は違っても、時間に追われて人目を気にする生活に慣れきった私たちに“喝”を入れ、自分の人生で一番大事なものを再認識させてくれるはず。迷ったときは、 “より自然な方を選ぶ” がキーワード▼『わたしの中の自然に目覚めて生きるのです』(筑摩書房)服部みれいシルクとコットンの靴下の重ね履きや半身浴でデトックスする “冷えとり健康法” 、 “白湯飲み”などを特集してきた『マーマーマガジン』の編集長、服部みれいさんの最新著。服部さんの著書は、 “お金をかけず、なるべく自然に、そして自分らしく生きる方法” を教えてくれます。「もっと好きに生きていいんです」という言葉に背中を押してもらったり、『なにかいいこと』(PHP文庫)の詩のようなワンフレーズに救われた、という方もいるのではないでしょうか。本書も、生き方の岐路に立った時、必ず支えてくれるであろう1冊です。本書は、脱毛からセックス、孤独からエイジング、恋愛から子供を持つことまで、心身ともに、美しさ、人間関係、暮らしにも役立つ知恵が満載。迷ったら、“より自然な方を選ぶ”がキーワードです。そろそろ、20代や30代からアップグレードして、その場限りの小手先じゃない生き方にシフトしていきたいですよね。頭でなく、より深く魂で生きる人になりたいなら、ぜひ!夫まで捨ててしまう女、圧巻!前人未踏の極め方▼『捨てる女』(本の雑誌社)内澤 旬子著者の内澤旬子さんは、徹底的に極める方。38歳の時に乳ガンを患いながらも、ヨガなどに励んですっかり健康になってしまったプロセスを描く『身体のいいなり』(朝日文庫)の淡々とした筆致には度肝を抜かれます。その後、製本への興味から、革なめしの現場に行きたい一心で『世界屠畜紀行』(角川文庫)を書き、その流れで自ら豚を飼い、つぶして食べた体験ルポ『飼い喰い 三匹の豚とわたし』(岩波書店)を刊行。前人未踏の極め方が圧巻です。そんな彼女はある日、ごちゃごちゃした部屋のカオスに耐えられなくなってしまったそうです。風通しの悪い日陰や地下などにいても、いやーな感じに襲われ、息苦しい…。それまで“身体のいいなり”に生きてきた彼女が、今度は “気持ちのいいなり” になって、捨てまくっていく様子が描かれるのが本書です。豚を飼うため千葉県の廃屋に移住し、歴代先住者の残した膨大な粗大ゴミを処理センターへ車で運び込んで、落ちたら自分も一緒に撹拌されそうな谷底のような穴に捨て、脳のネジが切れてしまったとか。帰京後、夫まで捨てて(離婚して)しまいます。また東日本大震災後、トイレットペーパーが買い占められて姿を消したことに腹を立て、自分にできることをしようと、イランで一昔前まで使われていたアーフターベと呼ばれるジョウロに似た水差しで、お尻を洗う方法をマスター。そして現在に至るとか。読み物としておもしろ過ぎる1冊でした!いかがでしたか?気になる一冊が見つかったらぜひ手にとってみてください。この機会に、自分の内なる声に耳を澄ませ、価値感を問い直してみてはいかがでしょうか。
2015年04月02日「断捨離」とは、物への執着をなくし、不要な物の数を減らして、部屋だけでなく生活や人生まで改善するという生活術です。単純に「部屋の片付け方」を学ぶだけではなく、「これまで片付けられなかった原因」や「これから散らかさない方法」を考え実践することが、単なる掃除や片付けとは違う点です。・1年間に溜まった物を処分したいから・年が改まったのを機に自分を変えたい・大掃除と一緒に行えば効率的などの理由から、年末年始に断捨離を実施する人が圧倒的に多いと言われています。断捨離に失敗しないコツは?断捨離を実践する上で大切なことは、まずは「自分の物に対する考え方」を改革すること。「いつか使うと思っているものは、今後絶対使わない」「たくさん洋服を買うけれど、よく考えたら、同じような服を持っていないか?」「役に立たないなら、思い出の品も捨ててみよう」など、改めて物への執着や概念を見直してみて。失敗しない断捨離の進め方ステップ1: 仕分けるまずは部屋の中の物を、洋服・本・雑貨などカテゴリごとに分けて、さらにそれを「とっておくもの」「捨てるもの」に分けます。少し日をおいて、「とっておくもの」を「やはりとっておくもの」「捨てるもの」に再度仕分けて、「とっておくもの」を最初の半分の量に減らしましょう。ステップ2: 処分する「捨てるもの」は友人に譲ったり、オークションで販売すると環境にも優しいですよね。最近はSNSを上手く活用して、欲しがっている人を捜すという方法もあります。ステップ3: 維持する「新しいものをひとつ買ったら、持っていた物をひとつ捨てる」「すぐに買わずに、3日ほど時間をおいて本当に必要かどうかを判断する」などルールを決めて、物の少ないすっきりとした状態を維持しましょう。断捨離に成功すると、・環境が良くなり、家事や仕事の能率がUP・ムダな買い物が減って、お金が貯まる・部屋がキレイになると、心や体もキレイになるなどの効果が期待できると言われています。ぜひこのタイミングで調整してみてはいかがでしょうか?
2015年01月06日サンワダイレクトは10日、一度に12枚までの紙をまとめて細断できるシュレッダー「電動シュレッダー 400-PSD017」を販売開始した。直販サイト「サンワダイレクト」での限定販売で、価格は税込15,800円となっている。400-PSD017は、紙のほかCDやDVD、クレジットカードの細断にも対応した電動シュレッダー。一般的なA4コピー用紙を12枚までまとめて細断できる。ダストボックスの容量は、A4コピー用紙で約430枚分。細断方式は、4×12mmのミニクロスカットだ。投入口に指が巻き込まれない設計となっているほか、ダストボックスが正しい位置にないと作動しないインターロックスイッチ、オートスタート/ストップ機能など、安全面に配慮した設計だ。本体サイズはW366×D292×H550mm、重量は10.18kg、ダストボックス容量は25.4L。用紙投入幅は220mm、CD・DVD・クレジットカード投入幅は122mm。細断速度は1分間に約1.8mだ。連続で8分間使用できる。運転音は約65dB。
2014年10月10日日常に溢れているようで日常では感じることがなかなか難しい感情、「萌え」「キュン」。「萌え」はちょっぴりエッチな、色気を帯びた感情。「キュン」は恋愛のスイッチで、女を目覚めさせてくれる感情。女子の潤いの源でもあるこの2つの感情を同時に手軽に皆様に感じていただきましょう。女はスーツの男に弱い。なぜか?「ジャケット」、「ネクタイ」、「シャツ」この3種の神器をまとった男に女は「萌え」と「キュン」を感じる。この萌えキュン3種の神器をパーフェクトに取り揃えたアイコンがスーツだから、女はスーツの男に弱いのだ。ジャケット。ジャケットの似合う男はカラダのできた男。太すぎず、細すぎず、適度な肉付きのカラダにきちんと合ったサイジングのジャケット。これだけで女はキュンとしてしまうものだ。自らジャケットを脱ぐ仕草、また事が済んだ後、今度は女が着せてあげる時の男の背中に萌えを感じてしまう。ネクタイ。ネクタイは男の象徴的なファッションアイテム。女のファッションの選択肢にないアイテムだから、だからこそネクタイに男を感じる。中でもネクタイを片手で解こうとする仕草は女の萌えポイントを確実についてくる。表情や手の動きもたまらないキュンポイントだ。シャツ。クリーンな白シャツ。その向こうに覗く素肌。女も男が女を見ているのと同じ物、トコロを見ている。露になる喉仏はフェチの人も多い萌えな部位。シャツの向こう側にあるカラダが適度に引き締まったものならさらにキュン度は急上昇。女はスーツの男に弱い。願わくば、スーツの似合う、抜群のイケメンに後ろから抱きしめられてみたいものだ。photo by写真家GOTAstyling&direction by森田文菜★ 今回の萌えキュン男子★田嶋つとむ(25)180cm/70kg現在、ダンスパフォーマンス集団、TRIQSTARとして活動しながらもソロ出演、振付、NPO理事長、イベントオーガナイズ、MC,DJ,TRCK MAKE,モデルなど活動の幅を制限せずに活動中。昨年の紅白歌合戦ではSMAPのバッグダンサーとしても活躍。■田嶋つとむさんへのお仕事のご依頼、ご質問etcは下記詳細をCHECK!HPはこちら。Twitterはこちら。Facebookはこちら。
2014年06月08日