20~30代の女性の約7割が便秘に悩むことがこのほど小学館女性インサイト研究所が行った調査で明らかになった。調査は、同研究所が小学館の女性向けファッション誌「美的」、「AneCan」、「Oggi」の読者計147人を対象に実施。その結果、93.2%が「身だしなみに気を使っているほうだと思う」と回答したのに対して、「便秘を解消し、腸をキレイに保つための対策を常にしている」と回答した人は38%。以下は、62%が「便通があったらやめてしまう」、16.7%が「やろうと思うがしていない」、6.4%が「特に関心がない」と答え、ファッションには関心が高くても腸内の健康、美容にまで意識・関心が高い人は少ないことわかった。その一方で、便秘に悩む人の割合は、「ときどき便秘」(53.7%)を筆頭に、「主に便秘がち」(13.6%)、「ひどく便秘」(6.1%)となり、合計で73.4%の人が便秘に悩んでいることも明らかになった。また、「便秘で困ったことがある」と回答した人は全体の70.7%。具体的には 「お腹がぽっこり出る」、「下腹部が苦しい」、「肌が荒れる」などの症状を挙げた人が多かった。今回の調査結果を受け、消化器系が専門の医師・久保クリニックの松本千鶴院長は「最近の女性は偏食やダイエットで便秘になる人が多い傾向にあるが、適度な運動をしたり、食生活に気をつけたり、ビフィズス菌や乳酸菌を含むものを多くとるなどの対策をして、定期的に排便をきちんとするのが望ましい」とアドバイス。単なる便秘と思っていたら、実は腸閉塞や腫瘍などで腸が詰まっている状態で緊急手術というケースもあり、注意が必要だと警告した。また、4人の読者モデルが便秘解消メニューとしてビフィズス菌が1000億個(製造時)含まれている高濃度ビフィズス菌飲「BifiX1000」を3日間試した例をレポート。「お腹が張って体が重かったのが、3日間飲み続けたらすっきり感を体感できた」など効果を実感した声が紹介されている。
2014年10月07日Facebookを活用した婚活アプリ「マッチアラーム」を運営・開発するマッチアラームは9月30日、恋活・婚活に関する調査の結果を発表した。調査は9月26日~28日、20・30代の独身男性2,226名を対象にインターネットで行われた。「1カ月の洋服代はいくら?」と質問したところ、「0円」と回答した人は7.9%、「1円~5千円」と回答した人は23.9%、「5千円~1万円」と回答した人は30.0%、「1万円~3万円」と回答した人は28.7%、「3万円以上」と回答した人は9.5%と、約6割が1万円以下という結果になった。1カ月の洋服代が1万円以下と回答した人からは、「恥ずかしながら、洋服にお金はあまりかけていません(笑)」(5千円~1万円/男性/20代前半/北海道)「デートとかあると余計に買ってしまうかも」(5千円~1万円/男性/20代後半/岐阜県)「1シーズンにまとめて買う」(5千円~1万円/男性/30代前半/大阪府)「ユニクロ最高」(1円~5千円/男性/30代前半/岩手県)「あまりおしゃれに興味がないので」(1円~5千円/男性/30代半ば/徳島県)「既にたくさん持っている」(0円/男性/30代後半/東京都)などの声が挙がった。1カ月の洋服代が1万円以上と回答した人からは、「他者とは違う自分独自のオンリーワンスタイルを確立したいため」(3万円以上/男性/30代前半/大阪府)「おしゃれ好き」(1万円~3万円/男性/20代前半/大阪府)「買うときは大人買い」(1万円~3万円/男性/20代前半/神奈川県)「そんなもんでしょ!」(1万円~3万円/男性/20代前半/大阪府)「あまりお金を掛けません」(1万円~3万円/男性/30代半ば/秋田県)といった声が挙がった。
2014年09月30日生活者の意識・実態に関する調査をおこなうトレンド総研は9月26日、10代から30代の女性500名を対象とした「WEBによる情報収集」に関する調査を行い、その結果を発表した。同調査は、9月16日と17日の2日間にインターネット調査で実施されたもの。同調査によると、対象の世代が1日あたりに「Web(パソコン・スマートフォン・タブレット端末など)で情報収集をする時間」は、平均で「121分」。毎日2時間以上Web上で情報収集を行っていることが明らかとなった。対象者を年代別で集計すると、最も長時間であったのは「10代女性」で平均「135分」だという。続いて、「WEBで情報収集をするのは何時頃が多いか」という質問には、全年代において「22~23時頃(46%)」が最も多く(10代・43%、20代・49%、30代・46%)、同時間帯が女性たちのインターネット利用における「ゴールデンタイム」といえる。同時間帯以外の回答は、「20~21時頃(41%)」「18~19時頃(21%)」と夜の時間帯に集中していることが分かる。なお、10代女性においては「20~21時頃」の時間帯が、「22~23時頃」と同率1位になった。また、「普段、女性向けのニュース・情報サイト(女性を読者ターゲットにしたWebメディア)を見ることはあるか」という質問では、58%と約6割が「ある」と回答。興味・関心のある「女性向けニュース・情報Webサイト」を聞いたところ、下記のような順位となったという。1位は、サイバーエージェントが運営する女性限定の匿名コミュニティサイト「GIRL’S TALK」。恋愛や人間関係、仕事、ナイトライフなど、ユーザーの生々しいホンネが楽しめるWebサイトとなる。2位は、小学館が運営する「美レンジャー」で、3位は、マイナビが運営する「マイナビウーマン」という結果となった。同結果は、「どのようなテーマの情報に興味・関心があるか」という質問対する、「ファッション(55%)」「食・グルメ(49%)」「エンタメ(47%)」「美容(42%)」「旅行(38%)」などの回答と合致しているようだ。
2014年09月29日Facebookを活用した婚活アプリ「マッチアラーム」を運営・開発するマッチアラームは9月26日、20・30代の独身女性999名を対象に実施した、恋活・婚活に関する調査の結果を発表した。調査は9月19日~21日、インターネットログイン式アンケートで行われた。「恋人にしたい血液型は?」と質問したところ、「A型」と回答した人は31.0%、「B型」と回答した人は11.3%、「O型」と回答した人は52.1%、「AB型」と回答した人は5.6%と、半数以上の女性がO型の男性を恋人にしたいと思っていることがわかった。○O型の男性を恋人にしたい理由は「おおらか」「優しい」「O型の男性を恋人にしたい」という女性からは「温厚な人が多いから」(女性/A型/30代半ば/東京都)「優しそう、おおらかそう」(女性/A型/20代後半/大阪府)「なんでも許してくれそう」(女性/A型/20代前半/三重県)といった回答があった。「A型の男性を恋人にしたい」と回答した女性からは、「誠実なイメージだから」(女性/A型/20代前半/宮城県)「真面目で几帳面なイメージなので」(女性/A型/20代半ば/東京都)、「B型の男性を恋人にしたい」と回答した女性からは、「わが道を行く人が好きだから」(女性/O型/30代前半/東京都)「マイペースで行動力があるところがすてきです」(女性/AB型/30代後半/福岡県)、「AB型の男性を恋人にしたい」と回答した女性からは、「ミステリアスな感じがするから」(女性/A型/20代半ば/京都府)「天才型?」(女性/B型/30代半ば/福岡県)などの声が寄せられた。
2014年09月26日男性から見たイイ女像について、 前編 で語ってくれた「MENS CLUB」編集長の戸賀敬城さん。後編では30代以降の女性が輝き続ける為に身につけておきたいこと、必要なことをお聞きしました。安田:率直に聞きますが、男性ってやっぱり若いコの方が好きなんでしょうか? 戸賀:ぜんぜんそんなことないよ。個人的に言えば、20代より30代以降の女性のほうが魅力を感じるし。安田:そうなんですね! 戸賀:歳のせいでモテないというのは誤解。30代なのに、中身が20代のままだったらもちろんNGだけど、経験を含めてその人の魅力につながるわけだから、中身が伴っていれば30代でも40代でも男は惹かれるはず。安田:そう聞くと、勇気が出ますね。戸賀:美味しいものを食べて単に“美味しい〜”と言っていればいいのが20代だけど、その美味しさについて別の方法で表現できるのが30代だと思うんだ。たとえば、“やっぱり旬の野菜は新鮮”とか“ワインの酸味に合う”とか。それって、食事ひとつでも今までどう生きてきたかが表れるよね。それに、話の合わせ方だったり、聞き上手だったり、知識だったり、内面の魅力を発揮できるのも大人の女ならではだと思うよ。安田:つまり30代以降で男性から魅力を感じてもらうには、ある程度の教養が必要ということですね。戸賀:それがなかったら、単に歳を重ねていくだけになっちゃうよね。見た目はもちろん20代のほうが勝っている。ただ、中身が充実していれば20代よりも輝いて見える。たくさん本を読んだり芝居を見たり、色々な店に興味を持つとか。好奇心さえあれば、自然と教養は身に付くはず。それである程度仕事をがんばっていれば、40代にはすごくイイ女になってるから。安田:そういうふうにお聞きすると、やる気になります! 戸賀:日本の歴史的に見ても、こんなに30代、40代にスポットが当たっている時代はなかった。バブル期までは女の時代じゃなかったからこそ、若くて外見さえ派手にしていればチヤホヤされてた。裏を返せばそんなことでしか女を主張することができなかったんだけど、今は仕事も含めて女が評価される時代になった。だからこそ、360度全方位で見られてしまうんだけど…。安田:女性にとっては、かえって厳しい時代になったということですね。戸賀:そう。外見がキレイなだけじゃ通用しないからね。いくら高級ブランドのものを持ってたとしても“◯◯のバッグを持ってた女”“◯◯の時計をしてたコ”としか男の記憶に残らないのは辛いよね。“肌が綺麗だった女”“笑顔が可愛かった女”とか、その人自身の記憶を残す女になってほしい。これは努力でつくれるものだから。あ、それからファッションの若作りだけはやめましょう。40代で20代みたいな格好はさすがにイタい。安田:外見も服装も、ムリをせずに年相応がいいということですね。ちなみに、戸賀さん自身、どんな見た目の女性が魅力的だと思いますか? 戸賀:俺は、ナチュラルで健康的なのが一番だと思ってる。とくに、30代以降は生活の不摂生とかが肌に現れてくるから、基本的なスキンケアのほかに、栄養バランスのとれた食事や睡眠が重要になってくるよね。安田:疲れたから、帰って来て毎日コンビニ弁当で、メイクも落とさずバタンキュー、みたいなのは当然ダメで…。戸賀:絶対にNG(笑)。そういう生活が様々な形になって外見に現れてくるのが30代以降。そこは努力で頑張ってほしい。きちんとした生活を送っているのといないのでは、40代を過ぎたころにグンと差が出てくるから。安田:いつまでも輝いているためには、やっぱり努力が必要だということが分かりました。私も心を入れ替えて、頑張りたいと思います! 戸賀敬城さんプロフィール:(とが ひろくに)1967年東京生まれ。学生時代より世界文化社「Begin」でアルバイト。大学卒業後に、そのまま配属となる。その後、別雑誌の編集長を経て、現在、ハースト婦人画報社「MEN'S CLUB」編集長。スマートなルックスと、バツグンのファッションセンス、男女問わず慕われるカリスマ性で、トークショーやテレビでも活躍。ラグジュアリーな日常を綴ったブログ「 トガブロ 」も人気。・MEN'S CLUB 公式サイト
2014年09月26日ブランジスタは、30代の女性に向けた月刊の電子ビューティーマガジン『マレーナ(MALENA)』を創刊した。編集長を務めるのは、『ハーパース バザー(Harper’s BAZAAR)』『レオン(LEON)』『ニキータ(NIKITA)』創刊に携わった田上美幸。湘南美容外科クリニックの相川佳之総括院長とのコラボレーションにより、メイクアップからスキンケア、インナービューティーなど多角的な切り口により「キレイになる」ことへのモチベーションを喚起。若い頃より更にキレイになりたい女性を応援する。「日本の女性は30歳過ぎから地味になる傾向があるが、映画『マレーナ』出演時のモニカ・ベルッチ(Monica Bellucci)が35歳だったように世界基準では30歳からが女の本番」と田上編集長はコメント。「もっとキレイになって、大切な男性にもっと愛されたい!」という本音に応えるべく、大人の女性の美をナビゲートする。今号ではオイル美容やCCクリームなど最新美容テクを提案する「いい年齢(トシ)に勝つ!モテ美容10」を始め「ないのなら、つけてしまおう“つけボクロ”」「一触即LOVEボディメイク『くびれウエスト』」等の特集記事を掲載する。毎月20日発行、無料。
2014年09月24日年齢を重ねても可愛らしさを失わない女性は憧れ。大人の可愛らしさを手に入れるには、年代に合った髪型にするのがポイント。30~40代女性に人気のサロンが提案する、おすすめのトレンドヘアをご紹介。■ 女性らしい丸みのあるショートスタイル 毛先にワンカールパーマで動きをつければ短めヘアでも女らしい仕上がりに。サイドの丸みで可愛らしさをプラス。 ■ 大人愛されミディ♪ 日々忙しい女性におすすめ。動きが出やすいカットとパーマで朝のスタイリングが断然簡単に。■ 可愛さ×きちんと感のコンビネーションボブ プライベートではラフに、仕事では大人っぽく、色々なシーンに対応できる好感度の高いスタイル。 ■ ミセスシンプルボブ シルエットが美しいシンプルな前下がりボブ。ハンドドライで簡単に仕上がります。■ 大人可愛い!フェミニンボブ 透明感のあるカラーでやわらかさと動きのあるスタイル。毛先のワンカールで華やかな印象に。 ■ 洗いざらしでもキマるカット シルエットにこだわったカット。洗いざらしでも乾かしただけでキマるスタイル。■ ゆるふわナチュラルボブ 伸ばしかけの方にもオススメ。斜めバングにすることで幼すぎない大人ボブに。■ 大人ショートボブ 360度どこから見ても綺麗なショートボブ。 乾かすだけでしっかりシルエットがでます。■ クールスタイリッシュボブ 少し長めの前下がりで、クールさと女性らしさを共存。どなたでも似合う小顔ショート。 ■ あまふわボブ トレンドのボブレイヤーで軽さを出し、丸みの残るカットラインで甘さを残してフェミニンなイメージに。本当に自分に似合うヘアスタイルをお探しの方は、年代に合ったヘアスタイルであなたの魅力をアップさせてみてはいかが? >>30~40代女性のスタイルが得意な美容室と髪型はこちらをチェック 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年09月12日女性の体は18歳~20代前半で成長が止まると言われていますよね。体の成長が止まった後は、女性ホルモンの安定的な増加によって、女性としての成熟期を迎え、そして知らない間に…本当にゆっくりと、老化が始まっていくのです。こうした体の変化に「あれ?なんで?」「今までと違う」と気づくのは、多くは20代半ば~30代前半にかけて。筆者の周りの女性陣に聞いてみると、・「32歳を境に痩せにくくなった。それまでは、ちょっとダイエットすれば3キロくらいすぐに落とせたのに…」・「以前は寝るのが趣味、ってくらい眠れたのに、最近、休みの日でも早く目が覚めてしまう。おばあちゃんみたい」・「オールで遊んでも平気だったのに、今はまず、お肌に疲れが出る」など、多くの人がアラサーの域に入って体が変化していくことに戸惑った経験があると言い、過ぎ去りし「あの頃」を恋しく思っているようです。ちなみに筆者は、27歳の夏から突然脇汗をかくようになり、衝撃を受けた経験が…。今となっては制汗剤や脇パッドを使いこなし、汗ジミとの戦いに勝利した(つもり)ですが、正直あの時は真剣に悩みました。その他にも、冷えがきつくなった、ほうれい線や毛穴が気になる、髪がまとまりにくくなった、若い子が妬ましい…挙げ連ねるとだんだん悲しくなってきます。文字通り「アンタたちだって数年後には…」なんて、若い子を脅すようなネタがわんさか。でもね、年齢を重ねるって悪いことばかりじゃない。むしろ、アラサーになってからこんな良いことが♪という話もたくさん聞くことができました!体のことって人それぞれですし、全ての人に当てはまるわけじゃないけれど、単なる劣化ではない「うらやましくなるような変化」を見ていきたいと思います。【安定こそが、女性の美しさを作る】・「社会に出てからというもの、ストレスでしょっちゅうニキビや口内炎、胃痛に悩まされていました。でも27~8歳頃から、いつの間にかそれがなくなっていたんですよね。もまれているうちに図太くなり、ストレスに耐性がついたのかな(笑)」(30歳編集)・「10代の頃からPMSで苦労しましたが、20代後半からはずいぶん楽になりました。時間はかかりましたが、ヨガや鍼灸に通っていたことも良かったんだと思います。おかげで、ムダに彼氏とケンカすることもなくなった」(33歳幼稚園教諭)20代から30代前半は、女性ホルモンの分泌がピークを迎えるとともに、もっとも安定して供給されるとき。それに、社会人としての経験を積んでくるとストレスをうまくやり過ごす手段も徐々に覚えますから、心も体も安定=心身ともに充実する=内側からの輝きがもっとも発揮される時、なのかもしれません。【憎き皮下脂肪!のハズが?】・「30歳を境に、ダイエットしても痩せなくなりました。やり方を変えたり、運動量を増やしたりしたけど、ほぼ効果なし。入社当時の体重から+5kg、どうにもならない二の腕や腰回りのお肉にウンザリ。でも、なぜかこの頃から男性に声をかけられることが急増。スタイルがいいねとほめられたり、誘われることも多くなりました!女友達からも『色っぽくなった』と言われるように。ついでに風邪もひきにくくなりました」(32歳派遣社員)痩せにくくなるのは、加齢によって基礎代謝が下がるせいでもあるのですが、皮下脂肪には体を守る役割もありますから、無理なダイエットはやはり禁物。それに、ほどよく柔らかな女性らしい体つき、健康的でむっちりとした肉感は、「子どもをたくさん生んでくれそう♪」と、子孫を多く残そうとする男性の本能を刺激するんだそうですよ。【30代で性欲が?性感帯が!?】・「30代になると性欲が増すって話。都市伝説だと思ってたけど、本当でしたね。若い頃みたいに毎日でもしたい、とは思わないけど、1回のエッチを丁寧に、時間をかけて濃厚に楽しみたいと思うようになりました。性感帯も変わってきたような…とにかく昔よりずっと気持ちいい!」(36歳管理栄養士)もちろん、お相手の相性やテクニックにもよるのでしょうが、大人になるほどに快感が高まっていくのって純粋にうらやましい!ところで、老化を早める原因って何だと思いますか?喫煙、ストレス、紫外線、食べ過ぎ、睡眠不足、過酷なダイエット…いろいろありますが、端的に言えば「生活の中の無理・極端さ」なんだそうです。神経質な人よりもおおらかな人の方が若々しく見える、というのは、後者のほうが自分への制約が少なく、無理しない生活をしているから、なのかもしれません。もちろん、美魔女目指してストイックに頑張るのも素敵。でも「あの頃」の若さにとらわれず、まずは可能な限り無理・極端を減らしてのびのびと暮らすことが、今の自分の美しさを引き出し、「劣化」なんて言わせない秘訣なのかも…なんて思っちゃいました。(文=石村佐和子)とても大事な事です!「二人の体の相性」【無料占い】
2014年09月11日いつも幸せな恋愛をしている女性もいれば、いつも恋愛が失敗に終わってしまったり、恋愛であまり幸せを感じたことがなかったりする女性もいらっしゃいます。その違いを知りたく、多くの女性にインタビューした結果、両者の違いは、「自分が恋愛において、どうなれば幸せになれるタイプかを理解しているか」という点にあることが見えて来ました。今日は、インタビューから導き出された幸せな恋愛をする方法についてご紹介したいと思います。■恋愛で幸せになるためには自分がどのタイプかを知ることが大切「恋愛で幸せになっている子は、自分がどういう恋愛をすれば幸せかをよく知っている子だと思います。追いかけるのが好きなのか、追いかけられるのが好きなのか。恋愛を一番に考えたいタイプなのか、べったり一緒にいない方が過ごしやすいというタイプなのか。」(27歳/美容)自分の幸せな恋愛パターンや、理想の恋愛がどんな形なのかを知っているだけでも、恋愛から得られる幸福度が変わるようです。そこで今回は、大きく4つのタイプについて、幸せな恋愛をする方法をご紹介します。■1.追いかけることが幸せなタイプ「私は、追いかけたいタイプ!常にドキドキさせてくれて、ちょっとくらい心配させてもらってこそ、どうやって相手のことを振り向かせようかと燃えます!好きな人に振り向いてもらうために頑張る、それが恋の醍醐味じゃないですか?」(22歳/学生)どんな高級なお店でも、興味のない男性とでは時間の無駄だと感じてしまうタイプや、好きな人とであれば公園のピクニックでも幸せと思えることのできる女性は、追いかける恋愛で幸せになれるタイプです。恋愛がうまく言っている時には幸せを感じやすい反面、恋愛で傷つきやすいタイプでもあるので注意が必要なようです。■2.追いかけられることが幸せなタイプ「私は、いつも私だけを見ていてくれる相手じゃないと嫌です。私が他のことに夢中になっている時でも、私のことで、右往左往しているような彼を見ていると楽しい。そんなに私のことを好きでいてくれているんだと可愛くなります。」(20歳/学生)常に自分が主導権を握っておきたい女性や、Sな女性に多いのがこのタイプです。でも、人の気持ちはコントロールしにくいものなので、追いかけさせているつもりが、相手にうんざりされてしまうこともあるようで、難しいところもあるようです。■3.彼の条件や肩書きで幸せになるタイプ「付き合う相手には、ある程度条件があります。好きな相手だったらいくら貧しくても一緒に頑張れるとは言えません。身長や見た目は生まれつきのものだから、自分の子どもに良い遺伝子を残してあげたいと思ったら、やっぱりそれなりに外見も大切だと思うんです!」(25歳/アパレル)付き合う時に、お互いの気持ちよりも条件が気になるタイプの方、お金や肩書き、外見など、彼の気持ちよりも、彼と一緒にいることで得られるものに優越感や幸せを感じるタイプの方です。ただし、彼本人ではなく、彼に付随しているものは、変わったり失われたりする可能性も高いため、条件が崩れてしまった時には、その恋を続けるのは難しいかもしれません。■4.恋愛にはまりたくないタイプ「そもそも、恋愛で、この人のことが好きで好きでたまらないなんて感情は経験したことがないです。恋愛よりも面白いことがたくさんあるし、好きという恋愛感情なんて、脳の勘違いだと思っています。だから、一緒にいてラクな相手で、自分の希望を叶えてくれる相手であれば、嫌な相手でなければ別に幸せかも。」(27歳/商社)恋愛に対する執着心はあまりなく、他に自分が興味を注げるものを持っている女性はこのタイプ。むしろ、恋愛で心を動かされることを煩わしいとさえ感じるようです。このような方は、お互いに利害関係が一致する相手や、最初から家族のように気兼ねなく信頼できる相手と付き合うことでうまく行くようです。■おわりにもちろん、付き合っている間に他のタイプの魅力を知ることもあると思いますが、そこには長い時間が必要なようです。まずは自分の理想の恋愛タイプを知り、それを叶えてくれそうな相手を捜すことが、幸せな恋愛をするための近道と言えそうです。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年09月07日(画像はプレスリリースより)さまざまなシーンで活躍する30代・40代の女性へ株式会社ノエビアでは、30代から40代の女性に向けたメイクアップブランド「ノエビア アクトリース」から秋の新色を2014年9月5日(金)より発売します。「ノエビア アクトリース」は、仕事・家庭など、さまざまなシーンで活躍する30代から40代の女性のTPOに合わせ、「使いやすさ」と「機能性」にこだわって開発されたコスメブランドです。秋に向けて4品目のアイテムが発売今回発売されるアイテムは「アイカラー(4,320円/税込)」、「チーク(4,320円/税込)」、「リップスティック(3,780円/税込)」、「ネイル(1,080円/税込)」の4品目です。どのアイテムも秋らしい、あたたかみのある自然な色で、魅力的な表情を作り出します。シーズンテーマは「自然で魅力的な輝き」また、アクトリースのこの秋のテーマは「ありのままの美しさを引き出しながら、まるで女優のように目を惹く自然な輝きへ」とのこと。アクトリースで、ナチュラルに、でも魅力的に見える自然な美しさを手に入れましょう。【参考】・株式会社ノエビア プレスリリース/@Press
2014年08月15日リクルートジョブズが運営する女性向け転職サイト「とらばーゆU29女子プロジェクト」はこのほど、「ライフスタイル」に関する調査の結果を発表した。同調査は6月24日~26日にインターネット上で実施。25歳~29歳の未婚 有職者(正社員・契約社員・派遣社員)女性1,000名(居住地域は全国、※25歳・26歳・27歳・28歳・29歳で200名ずつ均等割付)、30歳~39歳の女性1,000名(居住地域は全国、未婚・子なし334名、既婚・子あり333名、既婚・子なし333名で均等割付)の回答を集計分析した。○結婚も出産も仕事も全部かなえたい、20代後半女性が考える"理想の30代"像まず、「U29女子」(20代後半女性)たちが考える"理想の30代"の姿を探るため、対象者に「自分が30代になったときの姿について、理想とするイメージが具体的にあるか」を聞いたところ、「具体的なイメージがある」と回答した人は10%、「具体的ではないが、なんとなくのイメージはある」と答えた人は56%となった。具体的な姿としては、「結婚・出産後、子育てをしながら仕事を続けている」が53%、「結婚・出産後、子育てをする専業主婦になっている」が15%、「結婚はするが、出産はせず、仕事を続けている」が10%、「結婚はするが、出産はせず、専業主婦になっている」が1%、「結婚はせずに、仕事を続けている」が21%だった。多くの人が30代の時点では結婚・出産をしていたいと考えているほか、家庭をもった後も仕事を続けていたいという意向を持つ女性が、専業主婦派を上回っていることがわかった。○"理想の30代"になれる確率、3人に1人が「50%以下」と回答しかし一方で、20代後半の女性たちに対して、「"理想の30代"の姿が実現できる確率は何%くらいだと思うか」と聞いたところ、回答者の3人に1人(36%)が、実現確率について50%以下の数字をあげた。また、「"理想の30代"のイメージを実現するために、現在何か具体的な行動をとっているか」を聞いたところ、「具体的な行動をとっている」と答えた人は20%だった。○20代の頃の"理想"のライフスタイルを送っている30代女性は23%次いで30代女性の"実態"を探るべく、30代女性に「現在のライフスタイルは、20代の頃に理想と考えていた通りのものか」を聞いたところ、「とても理想通りである」「ほぼ理想通りである」と回答した30代女性の割合は、合計で23%にとどまった。しかし一方で、「現在のライフスタイルに満足しているか」との質問では、64%の女性が「満足している」と答えた。このことから、多くの女性たちが「20代の頃の"理想"とは異なる」けれども、「満足のいく」30代を過ごしている様子がうかがえたという。
2014年08月12日社会での女性の活躍が叫ばれていますが、自分自身の働き方についてはどんな風に考えていますか。管理職になってバリバリ働きたい人もいる一方、あまり興味がないという人もいるかも。ただ、実際に管理職として働いている人とそうでない人では何か違いがあるのか、気になるところですよね。求人情報サイト、 リクナビNEXT が、女性ビジネスパーソンに対する調査の結果を見ると、30代と20代でのビジネスに関わる時間と費用の想像以上に顕著な変化がわかります。まず、勤務時間や残業時間に関しては、20代から30代にかけて増加する人が多かったものの、30代管理職と30代非管理職で差はないという結果が出ました。けれども、勤務時間以外で「社内の人との付き合いにかける時間」と「社外の人との付き合いにかける時間」においては、大きな差が見られました。「社内の人との付き合いにかける時間」は、30代管理職が週に2.88時間であるのに対し、30代非管理職は1.25時間、20代は1.73時間と1時間以上の違いが。「社外の人との付き合いにかける時間」も、倍近い差がつきました。社内外での人間関係は仕事をするうえで重要なことを感じている人もいるかも。そこに時間をかけて人脈を築けるかどうかが、30代からのキャリアアップに大きな影響を及ぼすのですね。次に、現在ビジネスに関わることでかけている費用をたずねたところ、ビジネススクールへの参加やビジネス書籍購入、社内の人との付き合いにかける費用、社外の人との付き合いにかける費用、いずれにおいても、30代管理職は、20代、30代非管理職を大きく引き離す結果となりました。特に、ビジネススクールへの参加費用については、30代管理職の9,900円に対し、30代非管理職は700円と約14倍の差がついており、20代非管理職も1,200円と、大きな差が生じています。もし20代に戻れるとしたら、今の自分のために最も時間をかけたいことをたずねたところ、30代管理職の24.0%が、「ビジネススキルをあげるためにビジネススクールへ参加する」と回答。他にも「社内の人との付き合いを深める」「ビジネススキルを上げるためにビジネス書を読む」「もっと仕事量を増やす」などの項目で30代非管理職より3ポイント以上の差がつきました。30代で管理職になった人は、20代からスキルアップをしておけばよかったと感じる人が多いようですね。今回のアンケートに回答した30代管理職のうち、52.0%が「仕事が楽しい」と答えているのに対し、「仕事が楽しい」と答えた30代非管理職は28.7%と管理職の約半分。仕事を楽しく続けたいなら、スキルアップをして、管理職をめざすのもひとつの方法なのかも。20代の頃は、なかなか30代のことはなかなか想像しにくいですよね。けれども、30代になって後悔しないように、そして可能性をより大きなものにしておくためにも、自分自身の働き方について改めて考えてみるのもよさそうです。・リクナビNEXT 公式サイト
2014年07月17日10代後半の学生さん、20代の女子大生や社会人、そしてアラサーと、女性は「女性ホルモン」に悩まされ続けますよね。実は、同じ女性ホルモンによるイライラといっても、年代によってイライラの原因や対処法が違ってくるそうです。彼や友達とケンカをしてしまったり、些細なことにイラッと来るのは、何かが不足しているサインかもしれませんね。■1.「女性ホルモン」って何?女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種があります。エストロゲンには気分を高揚させる作用や抗うつ作用があるのに対し、プロゲステロンには気分を安定させる作用があり、それぞれ、異なる精神作用を持つので、ホルモンバランスの乱れで精神面に影響が出てしまうそうです。■2.年齢ごとにイライラの原因が変わる女性の体は年を重ねるごとに変化していきますよね。10代から20代へ。学生から社会人へ。そして人によってはお嫁に行き、娘の立場から母親の立場になる人も。ライフステージが変わると、人の心は揺れ、体にも影響が出てきます。では、年代別に特徴をみてみましょう。■3.10代から20代のイライラの原因10代後半あたりから異性やダイエットに興味を持ち始めるころ。この時期に無茶なダイエットをしたり、その反動でスイーツ三昧!という生活を送っていると、一番のモテ期を台無しにしてしまうことに!人生で、お肌もカラダも一番キレイな時期ですが、10代から始まった身長や骨格などの成長を定着させるため、カラダは「鉄分」を大量に使うようです。鉄分が不足すると貧血気味になり、些細なことでキレたり不安になるので注意しましょう。■4.20代から30代のイライラの原因学生から社会人になったり、生涯のパートナーを得て、家庭を築く人も出てくる転換期ですね。しかしストレスも多くなる時期で、女性ホルモンの「プロゲステロン」から作られる「副腎皮質ホルモン」の分泌が正常でないと、イライラが多くなることに。イライラすると体内にストックされたビタミンCを消費してしまうので、鉄分とタンパク質が一緒に採れるお肉や魚介類をベースに、ビタミンCを多めに摂取すると良いそうです。■5.イライラは糖分ではなくタンパク質摂取で改善!?「脳の栄養は糖分」と思っている人がまだ多く、イライラするとスイーツに走りがちですが、もうこの情報は「古い」そうです!クヨクヨ悩むのも、イライラするのも、脳が司令塔ですが、脳も、他の体の部位と同じくタンパク質が主成分。感情を司る脳の「神経伝達物質」もタンパク質から作られているので、イライラしたら、スイーツではなく、チーズやナッツ類、ビーフジャーキー、するめなどをおやつにしてみましょう。■おわりにスイーツなどの糖質によって女性ホルモンが乱れ、しなやかなボディラインも崩してしまうので、一番のモテ期を棒に振らないためにも、早めにイライラの原因を断っておきましょう。(丸田みわ子/ハウコレ)【参考】・定真理子著『「女性ホルモン力」がアップする食べ方があった!』青春出版社
2014年07月16日前回 は、「30代でモテる女性」の外見についてお伝えしました。今回は【内面編】です。画像:(c)taka - Fotolia.com■卓越したコミュニケーション能力の持ち主実際に30代でモテる、筆者の知人女性にぴったりと当てはまる項目です。彼女は合コンに行けば毎回、その日一番のモテぶりを発揮しますし、社内にも男性ファンが大勢います。「女の敵は女」という言葉がありますが、彼女は男性のみならず女性からも好かれているのです。性別問わず愛されるのは、卓越したコミュニケーションの持ち主だからというのが最大の理由。会えばひと言目には相手をほめますし、相手の話を聞くことも上手。会話の途中でも既に習慣化しているのか、相手をねぎらいほめることを欠かしません。彼女はおそらく、40代になってもモテるんだろうな、と会うたびに感じさせられます。コミュニケーション能力が高い女性は、相手との関係をしっかりと深めることができるので、他の女性を差し置いてモテても、女性から「あの人だったら仕方ない」と思われます。筆者は独身時代、この彼女とよく合コンに参加していましたが、「そうだ、彼女がいるから今日は成果ナシの日だった」と、後から気づかされたものです。彼女に会いたいがために会に参加していたので、その事実すら忘れさせるほど、彼女は人間的な魅力も高いと言えます。■仕事ができるが女は捨てていないなぜこの条件が30代でモテる女性の特徴に該当するかというと、仕事ができることによって、心に余裕が生まれるからです。仕事ができれば経済的に自立しやすいため結婚だけに執着せずにすみますし、そこで女を捨てていなければ、年上男性から好印象を得られるのはもちろん、年下男性からは頼れるお姉さんとして扱われます。これは、20代女性が30~40代の年上男性を好む理由と似ていると言えます。心に余裕がないと男性にがっつくことが増えて、モテとは遠ざかるばかり。以前、20代の男性が飲み会で知り合った30代女性にキスをした際、「キスするってことはつき合う気があるんでしょ? つき合うなら結婚を考えてよね」と言われて驚愕し、距離を置いたという話をしてくれました。この女性こそが、心に余裕がない代表例といえるでしょう。■バツイチである実際のバツイチ女性から「バツイチだと30代でもモテる」という話をよく聞きます。結婚する前の20代の頃よりモテる、という女性もいるほどです。これは、一度男性から生涯のパートナーとして選ばれた実績が安心材料となり、男性を惹きつけているのかもしれません。ご紹介したように、30代でモテる女性は実在します。焦ってパートナー選びをする前に、項目の中から自分自身にできることから始めてみてはいかがでしょうか。
2014年07月12日どんなに美人で、今までチヤホヤされて来た女子でも34歳を過ぎたあたりから、近づいてくる男性の数が激減します。「あれ?私ってこんなにモテなかったっけ?」と不安になる30代女子はとても多い。見た目がキレイな人は特にそうでしょう。若いときは、ただいるだけで自分に興味を持ってくれる男子が何人かはいたのだから。画像:(c)yo- - Fotolia.com以前、20代女子と30代女子が集まるパーティーがあり、明らかに30代女子の方が容姿は上なのに、男子は見た目が普通の20代女子の方に集まっていました。30代女子は、勝手に自分たちで盛り上がり、ほとんど女子会状態。実際に男子に話を聞くと、「顔がどうこうよりも、若いコのほうがいいよね」とみんな声を揃えて言っていました。悲しいけれどこれが、現実なのです。なぜ、そんなに若い子がいいかというと、まずは本能の仕業。子孫繁栄のために、少しでも生殖能力の高いメスに性的魅力を感じ、女性とて惹かれるのです。それから、30代女子に対しては「この子と付き合ったら結婚しなくちゃいけないのかな」というのが、必ず脳裏によぎるそう。すると、重たくなってしまい、気軽に誘うことができなくなってしまうのだとか。とはいえ、芸能人はいくつになっても素敵な男性と結婚したり、離婚してもすぐに再婚しますよね。芸能人だから当たり前、と思うかもしれませんが芸能人も同じ人間。魅力さえあれば、30代後半でも40代でもオスを引き寄せることができるのです。そこで、年齢を重ねても男子を魅了している女子の共通点をご紹介します。■前向きで明るい前向きで明るく笑顔が素敵な女子は「今まで充実した人生を送ってきたんだな」という印象を与えます。とくに、今まで歳を重ねて来た分酸いも甘いも知っていて、それを踏まえた上の前向きさはキラキラと輝いています。すると、「この人と一緒にいたら、これから一生楽しく暮らして行けるかも」相手に思わせ、意外とうまく結婚を意識してもらうことができます。■強さと弱さのギャップがある女も数十年生きていると、恐いものなしになってくるもの。とくに仕事をしてきた女子は、自分の意見もしっかり言えるし、行きたいところや食べたいものもハッキリしている。それは男子にとって頼もしく見える反面、「自分は必要ない」と思わせる原因に。たまに「電球替えて」や「ペットボトル開けて」など、女子ならではの弱さを見せると、そのギャップにグッときます。■母性を感じさせる男はいくつになっても母の愛情を求めています。20代女子だと自分が甘えたい欲求が強いけれど、30代、40代になれば「無償」に近い愛で受け止められるのが利点。仕事でデートの約束をすっぽかされても怒らずに「大変だね、おつかれさま」と笑顔で言ってあげる。メールや電話がマメにこなくても、それをなじらずに連絡が来るまで自分の時間を楽しめる。男子は、そんな大人の女子にこそ安心感と癒しを感じるのです。■見た目を磨いている20代ならルックスが普通でも男子は寄ってきますが、30代を過ぎたら外見磨きは必須。「歳だから」と諦めるのが一番ダメ。丁寧なスキンケアで肌をしっかり整え、毎日湯船につかり血行を良くして、ボディクリームで全身を保湿。白髪があれば、こまめにカラーリングをし、歯はホワイトニングで清潔感を保持。そして、規則正しい食生活で内側から美をつくっていく。この努力こそが美力を底上げし、男子を引き寄せるオーラになるのです。
2014年07月12日厚生労働省が公表した2013年版の「厚生労働白書ー若者の意識を探るー」内の「平均希望結婚年齢」は、男性で30.4歳、女性で28.4歳。晩婚化が進んでいるとはいえ、20代のうちに結婚したいと考える女性が依然多い結果が浮き彫りとなりました。画像:(c)samurai39 - Fotolia.com時代は変われど、30代女性は行き遅れというイメージが払拭されないことや、出産を考慮しての希望だと推測できます。しかし、30代でもモテる女性は案外多いものです。今回は、30代でモテる女性が備えている、外見的な特徴をお伝えします。■見た目の劣化度合いが少ない30代でモテる女性の必須条件ともいえる特徴。肌がきめ細かくて美しく潤いがある、顔のシワがほぼない、二の腕の“振り袖肉”が目立たない、中年太りしていないなど、見た目の若さをキープできている女性は、男性に年齢を伝えても驚かれることが多く、年齢で引かれることがあまりありません。肌には自信がある! という人は、首もチェックを。肌が美しいぶん、首の横ジワがあるだけで加齢を感じさせます。また、心理学では、「男性が細いウエストを好む理由」として、そこに無意識に“未出産”の証を読み取るからだと言われているので、結婚を望む独身女性は気をつけたいポイントです。■ギスギス&悲壮感漂う顔つきをしていない「30代以降はそれまで歩んできた人生が顔にはっきりと表れる時期」というのは事実です。取材では、ダメンズとばかりつき合って30歳を超えた女性達は悲壮感漂う顔つきをしていることが多いのですが、それこそが顔に人生が刻まれている証拠。自分を大切にせず悲しい体験ばかりしていると、悲壮感が顔にくっきりと現れてしまうものです。また、20代の頃は美人と言われていた女性が、年齢を重ねるごとにキツイ顔立ちに変化するパターンがありますが、それは他者にそういう対応をして生きてきたから“ギスギス”とした顔立ちになってしまったのです。これまでいろいろな女性を取材していますが、見事なまでに内面は外見に反映するものだと実感しています。■見た目で20代と張り合おうとしない濃いメイクや明るくハッキリとしたカラーの洋服、露出度が高めのファッションや派手すぎるネイル等は、若いからこそ似合います。30代でモテる女性達はそれらを潔く手放して見た目で20代と張り合おうとせず、自分に似合うものを知っていることが多いものです。個人的には男性が好みそうなベージュや淡いピンク、ホワイトを上手に取り入れている30代女性は見た目で得をしているな、と感じたので男性にも意見を聞いたところ、好評価でした。次回は「30代でモテる女性の特徴」の内面についてお伝えします。
2014年07月11日恋も仕事も人間関係も、20代の頃は目の前の出来事に悩んできて、30代に入ればラクになるかと思えば、また別の方向から悩むようになる。しかし、辛いのも「今だけ」と脳科学者の黒川伊保子さん。人はその年代によって、脳の役割があり、それを乗り越えると将来がグンと楽になるとか。私たちの脳神経回路は天文学的な数の回路がありますが、常に活性化していると、「物」の判断ができないしくみになっています。たとえば、目の前を猫が横切ったとしたら、それを「猫」を認知する回路だけが立ち上がらないといけません。同時に、象と豚の回路も立ち上がると、それが何か分からなくなってしまいますよね。ヒトは、脳神経細胞数が人生最多の状態で生まれてきます。ありとあらゆることを感知できるので、逆に、目の前の者が何かをとっさに判断することができません。日々の暮らしを重ねることで、生まれてきた環境に不必要な細胞を捨て、残された細胞の関係性を作ることで、家族を認知したり、言葉を認知したりできるようになるのです。こうして、脳は、経験によって知識を増やしながら、一方では、経験によって回路に優先順位をつけて絞り込むことで、とっさの判断を間違わない、より洗練された状態を手にしていきます。その観点で人生を見ると、28歳までは、知識を増やす入力系に偏っています。経験によって、さまざまな知識や方法論を手にするときなのです。脳は、いわば「がむしゃらな入力装置」。恋をしても勉強しても、遊びにもがむしゃらになれ、そこから、大事な「生きる知恵の基礎」(どうすればモテるのか、どうすれば儲かるのかetc.)を手に入れていきます。だから、28歳までは、がむしゃらに生きてくださいね。好奇心を感じたこと、あるいは先輩に「こうしなさい」と言われたことに、「自分に合っているのかしら、何になるのかしら」なんて四の五の言わずに、飛び込んでください。そして、誰もが28歳を超えると、がむしゃらさを失っていきます。脳が単純記憶力のピークを過ぎ、次の段階へ入ったから。30歳のお誕生日頃には、ここまでの「入力」のおかげで、その人が生きる環境においての世の中のしくみ、裏も表も、上も下も右も左もわかるようになっています。そんなわけで、世の中を見切ったような気分になるのが、30歳前後の脳の特徴。人生で最も傲慢なときかもしれません。でも、その傲慢さも、次の「人生の冒険」へ飛び込んでいく大事な起爆剤。どうぞ、思う存分、傲慢になってくださいね。30代の10年間、脳は、人生で最も苦しい時期を迎えます。世の中のすべてを見通せる脳になったのに、回路の優先順位がしっかりついていないので、迷うからです。30代の脳は、「誰になんと言われようとそれしかない、ずんと腹に落ちる、自分だけの選択」というのがまだしにくいのです。当然、評判や偏差値など、他人の評価を気にします。そのため、いくつもの選択肢が浮かび、選ぶのに迷うし、選んだ後もまだ惑う。人に何か言われる度に、気分も乱高下します。しかも、脳は、失敗事例を早めに経験して、失敗に使われた回路を整理してしまいたいので、苦しんだあげくの選択が間違っている可能性も高いのです。なんて苦しい脳かしら。はるか昔に越えてきた道だけど、私は30代に常に深い同情があります。でもね、30代の脳の使命は、苦しい選択をして失敗し、脳の「失敗回路」を早く消すこと。なので、思う存分、痛い思いをして泣いてください。けれど、それは、脳の豊かな感性のための大事なエクササイズ。痛い思いをする度に、脳はエクセレントになっていきます。絶対です。その際に、ぜひ気をつけてほしいことがあります。痛い思いをしたとき、それを他人のせいにしたら、せっかくの失敗回路消去がうまくいきません。それじゃ、何のために泣いたのか、意味がない。なので、辛い思いをしたときは、必ず自分の責任にしましょう。たとえ、誰かに裏切られても、「ひどい」と恨まずに「裏切らせたことが悲しい」と思うくらいの覚悟で。その苦しみも、40歳になる頃には楽になります。失敗回路に信号が行きにくくなるからです。無駄な信号も起こりにくくなるので、物忘れが始まります。頭に浮かんだ女優さんの名前が出てこないのは、そんなこと思い出せなくても生きていけるから。物忘れは、老化ではなく進化なのです。恐れないで大丈夫。■50代の自分をイメージして30代の混迷、40代の物忘れを抜け、50代半ばに脳は完成します。失敗回路に信号が行きにくくなり、「自分だけの深い確信」で生きられるようになります。このため、ちゃんと自分の傷を自分でなめてきて来た人は、人生の達人として、あらゆる場所で見解を求められ、話を聞いてもらいたい人に囲まれます。成功した多くの人が、「自分が最も大切にされたと感じたのは50代」と言います。逆にいえば、ちやほやされてしまって、傷ついたら人のせいにしてテキトーに生きてきた人には、老いの寂しさだけがやってきます。だって、20代や30代と同じ口を利く50代なんて、うざいだけでしょう? しかも「でも、だって、どうせ、だめ」の達人にでもなっちゃった日には…。50代、エレガントでキュートなマダムになって、若い人に知恵をあげる自分を想像してみて。そのための今日の苦しみ。そう思えば、涙も宝物。どうか、人生の波に乗ってくださいね。 特集:黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新
2014年07月04日20代前半から20代後半に入る時や、20代後半から30代に入る時に、女性は恋愛、結婚、出産、仕事などについての悩みだらけです。よく、30代に入ってしまった方が女性は気が楽になると言われますが、それは確かに一理あるんです。今回は、20代から60代まで様々な恋愛を見てきた元女探偵の筆者が、20代女性の恋愛の悩みに役立つ「30代女性の大人の恋愛テクニック」をお教えします。■1.失恋を恐れないあなたより長く生きている年上の女性は、その分多くの失恋や失敗も経て成長しています。『もう二度と彼以上の人とは出会えないかもしれない』と思っても、実際にはその後にもっといい人に実際に出会えているから、失恋も、新しい恋に飛び込むことも恐がらなくなるんです。あなたの周囲にいる同年代の女性は、モテを追求して男性の前で変に計算したりしているかもしれません。しかし、これだけネットに恋愛テクニックが溢れている現代では、男性も女性の演技は分かってしまうもの。あえて計算せずに、好きなら好き、でまっすぐに彼に気持ちを伝えるほうが新鮮に思われるようです。■2.焦りがないから、変な相手を選ばない20代の時って、どうしても20代のうちに結婚しないとダメ!と思い込む風潮がありますよね。それが30歳になってみると案外そうでもないことに気付いて楽になれたりするんです。自分がどんな人間で、本当に好きな相手はどんな人かということをよく分かっているからこそ、焦って無理に恋愛したりしないんですね。彼氏がいないと恥ずかしい、という感覚は持たなくてもいいようですよ。彼氏は別にいなくてもいいや、結婚も絶対にしなくてもいいや、と思ったら男性を見る目そのものが変わるかもしれません。■3.男性に依存しない姿勢を見せる今、男性もみんな疲れていますよね。恋愛するって相手と向き合うことだから、その気力と体力がないという人が増えていると思います。付き合ったら依存されそうな女子の面倒を見てあげたいと思う男性はそうそういないでしょう。それよりも、自立してお互いに支え合えるスタンスでいたいという姿勢を見せた方が、あなたと付き合うハードルが下がるはずです。■4.聞き上手になる20代の頃は、職場でも人に相談する立場ですよね。だから、人の悩みを聞くよりも自分の愚痴を聞いてもらっていても許されます。ところが30代になっていくと、仕事でもプライベートでも、自分が愚痴ったり相談することが許される場はどんどん少なくなっていきます。しかしその中で、包容力や聞く能力が磨かれていくのです。彼に聞いて欲しいことが沢山あったとしても、『先に』彼の話を楽しそうに聞いてあげることを習慣づけていくと間違いなく喜ばれるし、モテますよ。20代からそれができれば最強ですね。■おわりに30代女性の恋愛スタンスに共通するのは『自然体』であることだと思います。いかがでしたでしょうか?(上岡史奈/ハウコレ)
2014年07月02日スマートフォンアプリの開発・提供を手掛けるサイバードは、20~30代の働く未婚女性500名を対象に、異性との恋愛を妄想の中で繰り広げることを指す「エア恋愛」に関する意識調査を実施し結果を発表した。調査期間は5月29日~30日。○働く女性の9割が「エア恋愛」経験アリ調査ではまず、「エア恋愛をしたことがありますか?」と尋ねたところ、実に9割の女性が「したことがある」と回答した。また、女性たちはいつ頃から「エア恋愛」を始めたのかを調べたところ、「小学生の頃(43%)」という人が最も多く、次いで「中学生の頃(29.0%)」、「小学校入学前(9%)」と続いた。女性たちの多くが、幼い頃から現在に至るまで年齢問わず「エア恋愛」を楽しんでいることがわかった。○エア恋愛をするタイミングは「夜寝る前」では、女性たちはいったいどういう時に「エア恋愛」をしているのだろうか? エア恋愛をするタイミングについて質問したところ、「夜寝る前(73.0%)」という人が圧倒的に多かった。次いで多い順に「移動中(27.0%)」、「入浴中(17.0%)」、「仕事中(15.0%)」と続いた。働く女性の多くは、寝る前にこっそり「エア恋愛」を楽しむことで、仕事の疲れを癒やし、明日への活力としているのかもしれない。○「エア恋愛」のストーリーとは!?次に、具体的にどのようなストーリーを妄想しているのか聞いてみた。「好きな芸能人と壁ドンなどのシチュエーションを妄想する」(神奈川県・34歳)、「男らしく俺様タイプの人に強引にこられる」(広島県・31歳)、「逆ハーレム! 美形しかいないおきまりパターン」(東京都・30歳)、「困っているところを助けた男性が実は資産家だった。偶然再会し恋愛関係になる」(愛知県・27歳)といったシーンや具体的なストーリーの数々が寄せられた。
2014年06月13日インターネット調査会社のマーシュは、一都三県在住の20代~30代の女性400名を対象に、「ヘアスタイルと異性」に関するアンケート調査を実施し結果を発表した。調査期間は5月23日~26日。○女性が髪型を変える理由は「気分転換」と「イメチェン」女性にとって髪型を変えるということは、どのような意味や目的があるのだろうか。今回は、ヘアスタイルと異性に対する意識との関係について知るため、美容院に3カ月に1回以上行くなど、美容やファッションに関心の高い女性を対象にアンケートを実施した。髪型を変える「きっかけ」について質問したところ、最も多かった回答は「気分転換・イメージチェンジ」(61.5%)だった。次いで「現状のヘアスタイルに飽きた」(57.0%)、「スタイリングがしにくかった」(20.0%)、「季節に合わせて」(20.0%)と続いた。「失恋をしたから」という人はわずか2.3%にとどまり、失恋した時に髪を切って思いを断つという女性は、現状ほとんどいない事が判明した。○髪型を変えるときに大事なのは、「自分に似合うかどうか」次に、髪型を変えるときに意識したことがある事とは何かと尋ねた結果、「自分に似合うか」(89.5%)、「スタイリングがしやすいか」(52.0%)、「髪の毛がキレイに見えるか」(32.5%)という結果に。「好きな男性の好み」に合わせるという女性は7.5% と少数だった。続いて、髪型を褒められるとうれしいのは同性からか、それとも異性からなのか聞いたところ、「女性に褒められた方がおしゃれな気がする」「女性の方が厳しい」といった意見から、およそ6割の女性が「同性」を選択した。一方、「異性」と答えた人も全体で4割も存在し、「女性は何でもかわいいと言う」「モテたいから」といった意見だった。異性の評価は意識していないと言いつつも、実際には男性からも褒められたいという女性は多いよう。「男性好みのヘアスタイルにしたいわけではなく、あくまで自分のしたいヘアスタイルにした結果、男性に褒められることに喜びを感じる女性が多いと言えそうだ」と調査では分析している。
2014年06月11日20代から30代にかけては、その後の人生の基礎作りになるともいえる大切な時期。この時期をどう過ごすかが、その後の人生を左右するといっても過言ではないかもしれません。学生の頃とは違い、経済的、社会的にも自立し、でも自由な時間も持つことができる20代。将来に向けて、魅力的な女性として成長するために、今だからこそしておきたいことがあります。■01. 生活習慣を整える20代のうちは学生気分がまだ抜けきらず、生活習慣が乱れがちな人も多いようです。つい夜更かしをして朝はいつも始業時間ギリギリになってしまったり、部屋がいつも散らかっていたり…。乱れた生活リズムをリセットして、規則正しい生活習慣を身につけておきましょう。まずは部屋を整理整頓し、早寝早起きを心がけて。生活リズムの乱れは、将来の美容や健康にも大きく関わってきます。また、自活のための土台を整えることも大切です。一人暮らしの人はもちろん、実家暮らしの人も、家事やお金の管理をきちんと行うようにしましょう。■02. 勉強をする「社会人になってまで勉強なんて」と思うかもしれません。でも、自分が本当に興味のあることを思い切り勉強できるのは今の時期だけ。新しいことを吸収する力は、年齢とともに衰えてしまいます。仕事のスキルアップや趣味を広げるために、積極的に勉強してみましょう。資格を取得するのもよいですし、語学などに興味があるなら思い切って海外留学に挑戦してみても。年を重ねてから「もっと勉強しておけばよかった」と後悔する人は意外に多いものです。学生時代とは違う、今だからこそできる本当の勉強をつき詰めてみてください。■03. 一人旅をする将来結婚したり、仕事で責任あるポジションについたりすると、気ままに自分の行きたいところに旅行をするのもなかなか難しくなります。若いうちに、行きたいところにどんどん行っておきましょう。特に、自分を見つめ直すことができる一人旅はおすすめです。旅先での他人とのふれあいや思いがけない発見など、家族や友人との旅行とは違った経験ができるはずです。■04. 本気の恋愛をする学生だった10代とは違う、今だからこその大人の恋愛。いい恋愛は、人間性を深め、女性としての魅力をアップさせてくれます。20代のうちに本気の恋愛を経験しておくことで、男性を見る目も養われるはず。たとえその恋が実らなくても、片思いだったとしてもいいのです。誰かを本気で好きになって、悩んだり傷ついたり、心から嬉しかったり。そんな経験が、きっと将来の糧になります。■05. アンチエイジング肌の老化は、実は20代から始まっているといわれ、アンチエイジングケアは、早く始めるほど効果も高いのだとか。「まだ若いから大丈夫」と思わずに、今からしっかりケアをしておきましょう。意識したいのは紫外線対策と保湿。少しの外出でもUVケアには気を抜かず、スキンケアは保湿を心がけて。疲れているからといってメイクを落とさず寝てしまうなんて絶対NGです。今のケアが、5年後、10年後に大きな差となってあらわれています。いつまでも美しい肌を保つために、25歳をすぎたらアンチエイジングケアを心がけましょう。20代から30代の今の時期をどう過ごすかで、その後の人生が変わるかもしれません。1日1日を大切にして、未来への成長につなげていきましょう。
2014年05月20日仕事が出来る彼。デートはいつも美味しいお店に連れて行ってくれるし、車も持ってるし、話題も豊富。結婚するなら絶対彼みたいな人がいい!って思っているのに彼からはプロポーズの気配すらない。そんな攻略の難しい独身貴族の男性と結婚できた女性達にインタビューしてきました。■1.男性は、女性が考えているより保守的「彼は大人だから何も言わないんだと思っていたけれど、実は私が同僚や男友達と飲みにいったりするのが気に入らなかったみたいで、結婚する相手としては見てくれていなかったらしいんですね。彼の男友達からそれを聞いて。どうしても彼と結婚したかったので、飲み歩く生活を改めて家庭的な女子になるようにしたら結婚の話につながっていきました。」(25歳/美容師)男性は、私たちが考えている以上に保守的です。また、他の男性とふらふら遊び歩くような女性は結婚相手としては考えにくいもの。女性はそれを知っておくべきでしょう。■2.他の女性にない、特別なものはある?「一緒にいても結婚できないと思って、別れたんです。そしたら私の存在がないと楽しくない、って彼が思ってくれたみたいで。彼から復縁を申し出てきてくれて、同時にプロポーズされました。」(24歳/保育士)もしあなたから別れを告げた時、あなたの存在が他に替えられない大きなものだと気付いたら彼は必死に引き止めてくるはず。結婚しないとあなたを失うと思ったら結婚が嫌だなどと言わずになりふり構わず引き止めてくるはずです。他の女性がかなわないくらい尽くしてみるのも手かもしれません。■3.男性は女性よりも結婚の年齢制限がゆるい「結婚したい、って言うのをある時期から一切辞めたんです。そしたら、私の気持ちが離れているのかと焦ったみたいで急に彼のほうからプロポーズしてきました。」(33歳/専門職)子供を早く産みたい、仕事を早く辞めたい、というのはあなたの都合であって彼の都合ではないんですよね。彼の立場で考えると、男性は女性より年齢制限がない分、なかなか焦ることがありません。あなたの焦りを感じると引いてしまうかも。■4.彼の親に紹介しても恥ずかしくない存在?「よく実家に帰る彼。一度も親に会わせてもらったこともないし、一緒に来る?とも聞いてくれない。悲しいなと思っていたけど、ある日思いきって聞いてみたら『うちの親うるさいから、そんな派手な爪してる子なんか連れていけない』って言われたんですね。ショックだったけど、ネイルもやめて髪も黒くして、服も地味にしました。そしたら彼もすっごい嬉しそうで次の帰省のときに実家に連れていってくれて、彼の親のプッシュで結婚への話が進んだんです。」(31歳/女性)年齢がいけば行くほど、親に気に入られる完璧な女性を選ぼうとして結婚できなくなるのが独身貴族なんです。自分が親に会わせても恥ずかしくない女性かどうか、を客観的に知りたければ、「いいお嫁さんになりそう」と普段からよく人から言われるかどうかで判断するといいかもしれません。■おわりに散々いろんな女性からモテている男性であっても、心のどこかでは落ち着いて幸せな結婚生活を送ることを夢見ているもの。一生独身でいいやと思っている人はなかなかいないのです。(上岡史奈/ハウコレ)
2014年05月10日(画像はプレスリリースより)30代・40代のお肌をターゲット花王は「高保湿エイジングケア美白シリーズ」(「美白化粧品」しっとりタイプ、「夜の美白濃密乳液」しっとりタイプ、「朝の美白乳液(SPF30 PA++++)」しっとりタイプ、「朝の美白乳液(SPF50+ PA++++)」しっとりタイプ)を発売。30代・40代のお肌は「乾燥」、キメの乱れによる「くすみ」や「ハリのなさ」の悩みが増加。30代・40代の女性は、毎日の化粧水や乳液で「保湿」と「美白」の両方をケアしたいと希望している。(2013花王調べ)。シリーズの全商品にメラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ、美白有効成分(L-アスコルビン酸2-グルコシド)を配合。製品の特徴「美白化粧水」は保水向上成分が角層に浸透。角層の最深部まで、うるおいで満たします。ほのかな花雫の香りと無着色なので後に使う乳液がよりなじみやすい肌に。詰め替え用ボトルも同時に発売。「夜の美白濃密乳液」持続型セラミドケア処方で肌をうるおし、翌朝までうるおい感が持続。「朝の美白乳液」はセラミドケア成分・美容液成分を配合し、朝の化粧から夜の化粧落としまで、1日中うるおいが保持。ハリや弾力低下の原因、紫外線A波を最高分類のPA++++レベルで防止。シミの原因となる紫外線B波にはSPF30とSPF50+を用意。2014年5月27日から全国で発売。【参考リンク】▼花王プレスリリース
2014年05月08日30代になった自分を想像したときに、ネガティブな未来ばかりが思い浮かんで不安になるという20代女性は多い。実際に、Woman typeが実施したアンケートでも、「30代の仕事と人生が不安」と答えた人は8割にのぼった。(グラフQ.1、30代の仕事と人生がどうなっているか不安に思いますか?)では、20代女性が「こうはなりたくない」と考える30代の“痛キャリア”とはどんなものか。最も多かったのが「仕事の能力が低い」で、以下「年収200万円台」「転職先がない」などが続く。(グラフQ.2、30代になったとき、キャリアの面でこんな状況だったら“痛い”と思うものはどれですか?)そして「30代の自分が“痛キャリア”になる可能性は?」という質問には、4割近い人が「非常に高い」もしくは「やや高い」と回答。20代女性が抱く危機感は思った以上に強いことが伺えた。(グラフQ.3、現時点で、自分自身が上記のような“痛い”状況になる可能性が高そうだと感じますか?)そこで若い女性たちのキャリア事情に詳しいキャリアカウンセラー・藤井佐和子さんに、“痛キャリア”恐怖症の女性が多い背景とその不安を払拭するためのアドバイスを伺った。「仕事の能力が高い」ってどういうこと?“あるべき像”が見えていない20代女性たちとは?! >>続きを読む
2014年04月19日(画像はニッセン プレスリリースより)今年のGWの過ごし方は?すっかり暖かくなり、毎週末に春の行楽を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。カレンダーどおりなら7日間、最大で11日間となる今年のゴールデンウィークについて、ニッセンが意識調査を行いました。調査対象となったのは、30代・40代以上の女性で、理想のゴールデンウィークの過ごし方について尋ねたところ、半数以上の人が旅行と回答しました。一方で、実際に「今年のゴールデンウィークはどんな過ごし方をしますか。」という質問に対しては、「近所(地元)のショッピングモールや施設など周辺で過ごす」、「自宅内でゆっくり過ごす」と回答した人があわせて約7割となりました。理想と現実にギャップ増税影響もまた、ゴールデンウィークで使う予定の金額については、10,000円以内という人が半数以上を占め、10万円以上使うと答えた人は全体のわずか1.8%となりました。回答結果から推測すると、旅行などお金や時間をかけて休暇を楽しみたいという願望はあるものの、「遠出をするのが億劫だから」、「近所で用事が完結できるから」、「お金を使いたくない」という理由で、遠出をしない考えの人が多いことがわかりました。ニッセンは、増税の影響を指摘しており、今年のゴールデンウィークの過ごし方は、理想と現実にギャップがあると報告しています。【参考リンク】▼ニッセンHP内ニュースリリース▼ニッセン プレスリリース
2014年04月09日最近では、おしゃれな40代女性が急増中。芸能人でも、40代の女優さんが急にキレイになりなど、今や時代は40代!?そこで今回は、40代女性がより輝ける、最新の大人ヘアをご紹介。<ショート>■ 甘辛ショートヘア ショートバング×ショートヘアは相性◎☆☆そして、丸いフォルムを残した甘辛ショートは女っぽさもアップさせてくれます!■ すっきりショートヘア 顔周りをすっきりとさせたショートスタイルです。後頭部のポイントはポコっと残しているので骨格矯正はバッチリです。レイヤーを入れ表面に流れをプラスする事で女性らしさを残しました。<ボブ>■ 上品カジュアルボブ 重量感のあるボブベースにぬけ感のある動きと柔らかさを加えた上品なスタイル。ルーズな質感がポイントのくせ毛風パーマで硬い髪お悩みの方でも、柔らかく見せられます。■ フェミニンボブ 春夏おすすめの透明感のあるハイトーンカラーのフェミニンボブ。毛先にふわっとパーマで動きを出し、柔らかい質感と動きでフェミニンな大人の雰囲気を表現☆☆お手入れも簡単なおすすめなボブです!<ミディアム>■ ミディアムレイヤースタイル 基本ローレイヤーで毛先に厚みを残し、表面にレイヤーでバランスを見て動きが出るようにする。量感調整はスライドカットで。■ やわらかショコラミディ 肩下に長さ設定し、レイヤーをあまり入れない重めのベースに、ドライカットで軽さと動きを出しました。パーマはホットパーマ。根本からはかけず、耳下から柔らかくかけました。<ロング>■ ふわふわカールロング 「イメージチェンジしたいけど、バッサリ切るのは勇気がいるなあ・・・」という方!パーマをするだけで印象が変わりますよ!お手入れも簡単にできます。男性からも女性からも愛されるロングスタイルです。 ■ 抜け感アンニュイカール 全体をフェザー(羽)の様にカットして、エアウェーブで毛先を逃がしながらパーマをかける事で柔らかいカールを出す事が出来ます!「もうママだから・・・」とおしゃれを諦めていませんか?大人だからこそできる、自分なりのおしゃれを楽しみましょう。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年04月05日ストッキング“満足”を展開する福助はこのほど、「現代女性のストッキング調査」の結果を発表した。同調査は小学館刊行の女性ファッション誌「CanCam」の読者組織「CanCamファンクラブ」にて、2013年12月20日~27日にアンケートを実施。10代以上の女性417名(10代:44名、20~24才:211名、25~29才:129名、30才以上:33名)から回答を得た。○84.9%の女性が、週1回以上ストッキングをはいている「ストッキングを初めてはいた時」を聞いたところ、「高校生の時」が36.7%で1位。「中学生以下」(20.6%)と合わせると、57.3%の女性が高校生までにはストッキングデビューしていた。次に「ストッキングをどれくらいの頻度ではいているか」を聞いたところ、「毎日」が最も多く29.0%。少なくとも週1回以上はいている人は84.9%となった。○デートの時、購入してでもストッキングをはいていく人が過半数「生脚でいるときに、急なデートの誘いがあった時どうするか」を聞いたところ、「ストッキングを購入してでもはいてから行く」が41.5%となった。「予備のストッキングをはいていく」と回答した13.4%と合わせると、54.9%が「ストッキングをはいてから行く」と回答した。○28.1%の女性が、30~40代女性の生脚は「ありえない」と回答「生脚の30~40代女性はありか」を聞いたところ、「脚の肌がキレイであればよい」(27.6%)、「カジュアルなファッションならよい」(16.1%)など"条件付き"で許容する人もいたが、28.1%の女性は「あり得ない」と回答した。○好みのストッキングは「引き締め派」75%、「ラクチン派」25%「キュっとした、程よい引き締めのストッキング」と、「締めつけのない、ラクちんなストッキング」、どちらのタイプのストッキングが好きか聞いたところ、「引き締め派」が74.1%、「ラクチン派」が25.9%となった。それぞれの美点を聞いたところ、「引き締め派」は「脚がスッキリする/むくみにくい」が46.8%、「脚が細く見える」が42.7%で拮抗していた。対して「ラクチン派」は「はいていてストレスにならない」が55.2%で、2位の「安い」(26.1%)の2倍以上の票を集めた。○ストッキングをはく理由1位は「肌がきれいに見えるから」「ストッキングをはく理由」を聞いたところ、「肌がきれいに見える」が50.4%と半数を超えた。2位は「マナーとして」の28.3%だった。また、「ストッキングを着用すると、着用していない時とどう違って見えるか」を聞いたところ、「脚がきれいに見える」が54.0%で1位、「上品に見える」が25.7%で続いた。
2014年03月27日(画像はプレスリリースより)働く女性は平日14時間もメイクをしている?ナチュラピュリファイ研究所は、フルタイム勤務をしている20代から30代の女性1,000人を対象に「メイクと肌の負担に関する意識調査」を実施しました。まずは、平日と休日に分けてメイクをしている時間については、平日の平均値は「14時間」とのこと。99%以上の女性が「10時間以上」と回答しました。寝ている時間が7から8時間だとすると、起きている時間はほとんどメイクをしているという実態も。また、「長時間メイクをすると肌トラブルが起きやすい」と回答しているのが76.6%、「長時間のメイクは肌が心配」と回答しているのが88.0%と、メイクはしなければならないけれど、メイクによる肌への影響を心配している人が多数であることがわかります。天然・自然由来のコスメを支持その心配からか、コスメについて「肌の負担が少ないものを選びたい」と答えた人は88.2%、「コスメの成分はできるだけ天然・自然のものがよい」と答えた人は80.3%と、8割以上がコスメの成分を気にしているようです。オーガニックや自然由来成分のコスメやスキンケアが増えている昨今、働く女性にも支持を得ているようです。【参考リンク】▼ナチュラピュリファイ研究所 プレスリリース/@Press
2014年03月26日(画像はニュースリリースより)インナービューティーをコンセプトに、20代後半から30代前半の女性に向けたシリーズタニタは、インナービューティー(内面からの美=健康美)をコンセプトに、20代後半から30代前半の女性に向けたシリーズ「La Muse(ラ ミューズ)」を立ち上げ、体組成計、活動量計、皮下脂肪厚計の3アイテムを、4月1日より発売する。専用サイトでの販売のほか、ファッションブランドショップや雑貨店などでも展開予定で、先行してオンワード樫山のレディースファッションブランド「Feroux(フェルゥ)」と協業し主要店舗での期間限定販売を実施する。美脚度や全身の皮下脂肪率も判定できる体組成計など体組成計「BC-800」は、体重、体脂肪率、基礎代謝量、体内年齢に加え、新たに脚の筋肉量から美脚度を、また全身の皮下脂肪率をそれぞれ5段階で判定する指標を表示することができる。また、自分の目標体重を設定でき、目標体重を達成したり、キープしたりすると、表示パネルのダイヤが輝き、ダイエットを応援。女性が使いやすいように小型・軽量化を図り、冬に計測しても冷たさを軽減するように樹脂電極を採用するなど、女性にうれしい気配りも。活動量計「AM-132」は、1日の総消費エネルギー量を計測。その結果を表示するだけでなく、何日後に体重を何kg減らしたいかを設定すれば、目標の摂取カロリーと消費カロリーを表示。また、生活リズムに合わせて、1週間ごとの目標カロリーを調整してくれる優れもので、無理のないダイエットをサポート。さらに、女性の月経周期に合わせてダイエットチャンス期とリラックス期を知らせる女性ダイエットモードも搭載する。皮下脂肪厚計「SR-803」は、女性らしいラインのポイントになる「二の腕後」「お腹」「太もも後」の3つのポイントを選択して測定でき、測定した部位の皮下脂肪の厚みを数値で表示し、「薄い」「標準」「厚い」の3段階で判定。女性らしいラインづくりをサポートするという。カラーはいずれも、ベビーピンク、シャーベットピンク、スノーホワイトの3色展開となっている。【参考リンク】▼タニタニュースリリース▼タニタ「La Muse」ブランドサイト
2014年03月13日何もしなくても美しい20代!でも、キレイな30代を迎えるためには、しっかりと準備しておきたい20代でもあるのです。そこで今回は、キレイな30代になった人に共通している食生活をご紹介したいと思います。■理想の30代って?10代20代のうちは、多少食生活が乱れても、代謝が良いのでお肌もボディも美しく保てるもの。でも、30代になるとそうはいきません。20代より代謝が悪くなるため、今までと食べる量が変わらないのに、腰回りにお肉が・・・とか、お肌が乾燥してシワシワしてきた・・・なんてことにもなりかねません。美肌かつ美ボディな30代になるには、20代のうちから代謝の良い溜めこまない身体を作っておくことがポイントです。今回は、キレイな30代になるために必要なポイントを5つご紹介いたします。■1.野菜の使い分け・生野菜水溶性ビタミンや生きた酵素が摂れる生野菜。美肌ビタミン「ビタミンC」や代謝に必要なビタミンB群は水溶性ビタミンですから、生野菜をたっぷり食べましょう!・温野菜強い抗酸化作用のあるビタミンA、β-カロテンやビタミンEは、脂溶性ビタミン。油と一緒に摂ることで吸収が高まるだけでなく、β-カロテンは加熱することで含有量が増えます。ニンジンやかぼちゃなど、β-カロテンの多い野菜は、アンチエイジングの味方。加熱して食べると良いですね。・香味野菜ニラ・ネギ・生姜・大葉などの香味野菜は、身体を温め血行を促進させる効果があります。血行がよくなれば自然と代謝もUP。サラダに加えたり、お豆腐と一緒に食べたり、香味野菜をチョイ足しして代謝のよい溜めこまない身体を作りましょう!■2.良質オイルをプラス血液をサラサラに保つ効果、腸のぜん動運度を刺激する効果がある良質オイルは、美ボディ作りに欠かせません。オリーブオイルや亜麻仁油など植物性の良質オイルだけでなく、目の乾きや血行促進にも効果のあるDHAやEPAを含む青魚も食べたいですね。■3.タンパク質をしっかり!タンパク質は筋肉を作る大切な栄養素。筋肉の少ない身体は、代謝が悪くなるだけでなく、タルミの原因にも。卵や、鶏ささみ・豚もも肉など、脂分の少ないタンパク質を欠かさないようにしましょう!■4.海藻でミネラル補給血液中の栄養素を細胞に届けるという大切な働きをしているのがミネラルです。ミネラルが不足すると細胞が栄養不足になり、新しい細胞が作られえるスピードが遅くなってしまい、お肌のターンオーバーが乱れて肌荒れの原因となったり、髪や爪の生まれ変わりも遅くなります。ミネラルは海藻や貝類に多く含まれていますから、積極的に食べましょう!■5.発酵食品を利用発酵食品は、善玉菌の宝庫。腸内環境を整えることは、美肌や美ボディに大切なだけでなく、便秘はプチ鬱の原因にもなってしまいます。身も心も美しくあるためには、発酵食品は欠かせません。■おわりに多少無理をしても、食生活が乱れてもキレイでいられる20代と違って、30代になると少しの無理が長引いてしまいます。同じものを食べているのに、なんだか太ってきた・・・と慌ててないためにも、食生活を見直してみましょう!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年03月04日