この記事では、男性の星座でわかる「NG行動」についてお伝えします。あなたが好きな男性や彼氏との関係は、順調に進んでいますか?もしかしたら、あなたが知らず知らずにしている行動が、彼を離れていかせてしまうかもしれません。それでは、12星座の男性の特徴と、彼が嫌う女性のNG行動を見ていきましょう。■おひつじ座おひつじ座の男性は、自分に自信があり、行動力があります。自分のペースで物事を進めることが好きで、束縛されることを嫌います。彼にとってのNG行動は、「彼の自由を奪う」です。彼に無理やり付き合わせたり、連絡をしつこく求めたりすると、彼はあなたにうんざりするでしょう。■おうし座おうし座の男性は、安定感があり、忍耐強いです。物事をじっくりと考えるタイプで、信頼できるパートナーです。彼にとってのNG行動は、「彼の趣味や好みを否定する」です。彼に自分の好みを押し付けたり、彼の趣味を馬鹿にしたりすると、彼はあなたに不満を持つでしょう。■ふたご座ふたご座の男性は、知的でコミュニケーションが得意で、新しいことに興味を持ちやすく、話題豊富な人です。彼にとってのNG行動は、「彼の話に興味を持たない」です。彼に話を遮ったり、無関心な態度を取ったりすると、彼はあなたに飽きるでしょう。■かに座かに座の男性は、家庭的で優しく、感情豊かで人の気持ちに寄り添うことができます。彼にとってのNG行動は、「彼の気遣いや優しさを無視する」です。彼に感謝の言葉を言わなかったり、彼の助けを断ったりすると、彼はあなたに傷つくでしょう。■しし座しし座の男性は、プライドが高く、自己表現が上手です。彼は目立つことや認められることが好きで、周囲から尊敬されます。彼にとってのNG行動は、「彼の才能や魅力を認めない」です。彼を冷やかしたり、批判したりすると、彼はあなたに怒るでしょう。■おとめ座おとめ座の男性は、真面目で几帳面です。細かいことに気を配るタイプで、仕事や日常生活にも責任感があります。彼にとってのNG行動は、「彼の努力や成果を評価しない」です。彼に無関心だったり、文句を言ったりすると、彼はあなたに失望するでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年07月14日彼の血液型によって、彼が気にする女性のNG行動がわかります。あなたは彼に嫌われるようなことをしていませんか?それとも、彼に好かれるようなことをしていますか?血液型別に見ていきましょう。■A型A型男性は、自分の理想やルールに合わない女性を好きになりません。A型男性が気にするNG行動は、約束や時間を守らないことや、言ったことと違うことをすることです。彼は信頼や誠実さを重視するので、そういう女性には失望します。また、自分の話を聞かないことや、自分の意見に反論することも嫌がります。彼らは自分の考え方が正しいと思っているので、相手に尊重されたいと思っています。■AB型AB型男性は、独創的で変わった考え方をする人が多いです。そのため、LINEも奇抜でユニークなことが多いです。AB型男性は、自分に感性を共有できる女性には、彼ペースでLINEをします。自分の考えや感じたことを率直に伝えたり、あなたの意見や感想を求めたりする場合は、脈ありのサインです。AB型男性が気にするNG行動は、マナーを無視することや、物事を批判することです。彼らは理解力や思いやりを求めるので、そういう女性には不快感を抱きます。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年07月06日保育士の中田馨さんが、パパ育児の「実はNGな行動」について教えてくれました。パパが育児に積極的なのはママにとってもとても助かりますよね。しかし、「見ていたつもり…」の意外な落とし穴も…!?ママたちが感じているリアルな声をお届けします。こんにちは!保育士の中田馨です。今回はパパの育児について。ここ数年で、パパが積極的に育児に参加することが多くなったなと私自身も実感しています。これまで保育園の送り迎え、行事ごとは「ママだけ」が多かったのですが、「ママもパパも」が増えてきました。パパも育児に積極的になったからこそ、子どもと一緒に過ごす時にパパに気をつけてほしいことについてお話しします。 のどが渇かなくても水分補給を!子どもの表情や変化をよく見ておく!熱中症対策には「喉が渇いていなくても水分補給を!」ということは皆さんよくご存じだと思います。しかし、親子であそびに夢中になっていたら、水分を取ることを忘れていて「持たせた水筒が満タンのまま帰ってきた…」なんてこともあるのではないでしょうか?水分補給は、行動するたびに行いましょう。まずは、家を出る前に飲む。公園に着いたら飲む。遊んでいる途中で飲む。家に帰る前に飲む。帰宅したら飲む。と言った感じでこまめな水分補給を常に定着させておくとよいですね。子どもは飲まずに遊びたがると思いますが「飲んでからあそぼうね」とパパが声をかけて、遊ぶ前のルールを固定して決めるとよいでしょう。また、遊んでいる子どもの表情など様子を見ながら遊ばせることも大切です。子どもはあそびに熱中しているときは特に自分から「しんどい」と言わないことが多いでしょう。あそびの途中に「休憩しよう!」と木陰で休んで水分補給をすることはとっても大切ですよ。 「子どものこと見ていて」は「見てるだけ」ではありません!公園で「トイレに行ってくるから、子どものこと見ていてね!」と言って帰ってきたら、子どもが遊具から落ちて泣いていた…。というお話を聞いたことがあります。幸い、お子さんは擦り傷で大事に至らなかったのですが、その時のパパは本当に遊具で遊んでいる子どもを「見てるだけ」だったようです。ママがパパにお願いしている「子どもを見ていて」はただ「見てるだけ」ではありません。子どもが安全に遊べるように、すぐに手を差し伸べられるところで見守り、時には手で支えながら遊ばせることが「子どもを見ていて」なのです。ただ、これは今の子どもの「できること」「まだできないこと」や興味関心を知っていないとできないことでもあります。「安全に子どものことを見る」ためには、パパとママが子どもの成長発達、興味関心を新規更新しながら共有しなくてはいけないということですね。 平日は、お子さんのことを見ているのはママ。パパは週末だけ。というご家庭もあるかと思いますが、普段ママが何に気をつけながら子育てしているのか?をパパに伝えないと伝わりません。「私の姿を見てればわかるでしょ?」「いつも私がしてるじゃない!」では伝わりませんので、ぜひパパにも教えてあげてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2023年07月03日4歳の娘はお友だちと遊ぶのが大好きです。よく幼稚園のお友だちと集まって公園で遊ぶのですが、そこでは娘も含め子どもがNG行動をしてしまうこともあります。お友だちがNGなことをしてしまったとき、親がどのような対応をするのが良いか、私の中で正解と思える対応に出合った体験談です。 「大丈夫よー」でいいの?娘がよく遊ぶお友だちの中には、やんちゃな男の子Yくんがいます。Yくんは私など他のママを叩いたり、石を投げたり、勝手にかばんの中身を出したりと、NG行動をしばしばします。Yくんママはいつもきちんと叱るのですが、同じく一緒に遊ぶAくんママはいつも「大丈夫、大丈夫」「平気だよー」とYくんに笑顔で言います。 Aくんママはやさしさで言っているのだと思いますが、NG行動に対して「大丈夫」と言うのが、本当に正解なのだろうか?といつも思っていました。 Bちゃんママのケースそんなとき、時々公園遊びに参加するBちゃんママにYくんが石を投げました。Bちゃんママは妊娠中。そこそこ大きな石を投げたので、私はひやっとしてしまいました。いつも通りYくんママはYくんを叱ります。するとBちゃんママは「ひどい! Yくん! Bちゃんママ怖かったよ!」と泣くフリをし始めました。 それにYくんママも乗っかり、「大変! Bちゃんママが泣いちゃった! どうしよう」と続けていました。するとそれまでニヤニヤしていたYくんは真顔になり、ママに言われずとも「ごめんね」とBちゃんママに謝ったのです。 私的には正解私は今まで「やめようねー」「やられたら嫌だよ」と当たりさわりのない言葉をかけていました。けれどあまりYくんに響いている感じがなく、「まあ自分の子じゃないし、あんまりしつけに踏み込むのもな……」と思って、Yくんママが叱るのを待っていたところがあります。 そんなときにYくんにヒットしたBちゃんママの対応。やられた側の気持ちをきちんと言葉にすることで、Yくんにきちんと向き合っている感じもあり、Yくんのケースでは私的にBちゃんママの対応が正解かなと感じました。 その後YくんのNG行動が減ったかというと、そうでもありません。けれど、Yくんが何か感じられたかなと思える出来事だったので、Yくんのためにも「大丈夫だよ」ではなくBちゃんママのような対応を続けていこうかなと思っています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 監修/助産師 松田玲子イラストレーター/星田つまみ著者:山口花
2023年07月02日保育士の中田馨さんが、パパ育児の「実はNGな行動」について教えてくれました。パパが育児に積極的なのはママにとってもとても助かりますよね。夏は外で遊ぶことも多くなる時期。パパも一緒に遊ぶ機会も増えるので、どんな点に注意して子どもと遊ぶと良いのかを改めて確認しておきましょう!こんにちは!保育士の中田馨です。今回はパパの育児について。ここ数年で、パパが積極的に育児に参加することが多くなったなと私自身も実感しています。これまで保育園の送り迎え、行事ごとは「ママだけ」が多かったのですが、「ママもパパも」が増えてきました。実際、私の保育所の保育参観では、数年前まで「ママだけ」だったのが、今年は5家庭中、4家庭が「ママもパパも出席」です。そんな、パパも育児に積極的になったからこそ、これからやってくる夏という季節特有の子育ての中で特に「外遊び」に特化して気をつけたいことをお話しします。 時間帯を考えて外出を!「普段からパパが子どもと一緒にたくさん遊んでくれるので、とっても助かるのですが、子どもが「外で遊びたい!!」と言ったから、カンカン照りの日中に出かけてしまって…。倒れていないかしら?と心配だった。」という話をママから聞いたことがあります。いくら子どもが「外で遊びたい」と言ったとしても、夏の外遊びを楽しむためには、遊ぶ時間帯も考えて外出したいものです。特に8月は気温が高くなる日が多くなるので、1日の中でも気温が低めの朝早めの時間帯か、夕方は外遊びがしやすいでしょう。とはいえ、朝早め、夕方と言えども夏はやっぱり暑いので、「1時間だけ遊ぶ」など遊ぶ時間をあらかじめ決めておくとよいでしょう。 服装を考えて外出する。また、外では汗を拭く、着替えはこまめに!以前、「週末、パパと2人で山にお出かけしたんですけど、虫よけを全くしてくれなくて…」と手足に虫刺されをたくさん作ってきたお子さんがいました。夏の外遊びのときは、服装も考えて外出したいですね。例えば、近所の公園に行くときには、半そで半ズボンでよいかもしれません。しかし、山など自然がたくさんあるところに遊びに行くときはどうでしょう?半そで半ズボンでは、このご家庭のように虫に刺されることもあるかもしれません。夏のお出かけはそういった配慮も必要になります。私の保育所は山間にあるわけではありませんが、蚊が出てくる時期から、外遊びの際は「薄手の長袖と長ズボンを持ってきて欲しいです」とお願いしています。虫よけになるだけでなく、日焼け対策にもなります。また、汗をかいたらこまめに拭く、着替えする、帰宅したらシャワーをすることで、肌を清潔に保ってくれます。こちらも「パパに週末見ていてもらったら、あせもがたくさんできちゃって…」なんて聞くこともあります。子どもは大人以上に肌を清潔にしてあげなければいけないということも知っておきましょう。 平日は、お子さんのことを見ているのはママ。パパは週末だけ。というご家庭もあるかと思いますが、普段ママが何に気をつけながら子育てしているのか?をパパに伝えないと伝わりません。「私の姿を見てればわかるでしょ?」「いつも私がしてるじゃない!」では伝わりませんので、ぜひパパにも教えてあげてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2023年06月28日初めてのひとり暮らしは特に、不安なことが多いですよね。今回は、ひとり暮らしをするときに見落としがちな「ベランダでしてはいけないこと&NG行動」について、女性に特化した不動産会社を経営する 山手雅美さんに教えてもらいました。プロからのアドバイス、参考になること間違いなしです。不動産会社の女性経営者が教える! 「選ばない方がいいベランダの特徴&NG行動」【女性が知っておくべき「賃貸物件」基本のき】vol.17※主に東京都内、近郊のワンルーム賃貸物件が対象です。―独身女性が賃貸物件に住む際、選ばない方がいいベランダの特徴、ベランダでしてはいけないことはありますか?―NG1. 「女性が住んでいるとわかるような洗濯物を外に干す」山手さん防犯面では一般的なことですが、女性用だとわかるような洗濯物を外に干すのはやめておいた方がいいです。あえて男性用の洋服を干すと防犯対策になるとも言われていますが、毎日同じ洋服がかかっていたら変ですし、こまめに変えるのも手間がかかってしまいますよね。女性のひとり暮らしの場合、”洗濯物は外に干さない”の一択でいいと思います。他にも、女性が住んでいるとわかる物をバルコニーや窓際に置いたり、女性らしいピンクや可愛い柄のカーテンもできれば避けましょう。NG2. 「通行人や近隣の建物から、室内が見えやすい」山手さんベランダによっては、外から部屋が丸見えになってしまう物件があります。「人通りのある道に面していて部屋が見えてしまうから、カーテンやシャッターが開けられなかった…」というお客様も。もし今住んでいる物件が、外から見えやすいと感じるようであれば、”視線を遮る遮光カーテン”がオススメです。また、ベランダが物やゴミなどで乱れているとルーズな人物とみられて不審者に狙われやすくなるので注意してください。NG3. 「近くに足場となってしまう、よじ登れるものがある」山手さん防犯上安全という理由から、女性のほとんどが2階以上のお部屋を希望します。ですが実は、4階以上のマンションでも、窃盗犯の侵入経路の約2割はベランダや窓からというデータがあるんです。そのため内見の際、まずは足場になるものが周りにあるのかを確認しておくことが大切。エアコンの室外機やゴミ置き場、隣のアパートや電柱など、よじ登れるようなものがベランダの周辺にあると、侵入されてしまう可能性が高まってしまうため要注意です。マンションの外からチェックするとわかりやすいですよ。NG4. 「ベランダの鍵がついていないなど、セキュリティが弱い」山手さんセキュリティ対策として考えると、ベランダの扉の鍵は、1つではなく複数ついているとより安心です。空き巣は5分以上かかるとあきらめると言われています。複数ある施錠のうち1つしか鍵をかけなかったり、シャッターがあるのに使わなかったり、カーテンを開けたままにしてしまうと、空き巣に狙われやすくなってしまうので要注意。追加で設置できる補助鍵や、センサーライトなど、防犯グッズでも簡単に対策できますよ。――その他にベランダに関して、知っておくべきことがあれば教えてください!山手さんベランダは必須設備ではないということ。ベランダがない物件をあえて選ぶことで、防犯リスクが減ったり掃除の手間が省けるなどメリットがあります。最近は戸建てに限らず、ベランダを作らない新築物件も増えているんです。ベランダの一番の目的は洗濯物を干すことですが、室内干しや乾燥機付き洗濯機を使う人が増えてきており、ベランダの重要性が低くなっています。ベランダをなくすことで、外観がスッキリしてオシャレに見えるだけでなく、建築コストが抑えられたり、定期的な防水施工などメンテナンスも不要になるなどメリットは多いのです。――ひとり暮らしの女性が賃貸物件に住む際、選ぶべき”周辺環境”はありますか?山手さん駅や高速道路沿い、繁華街の目の前など騒音の多い場所はストレスがたまるので避けた方がいいです。お客様から「いいなと思って1階が飲食店のマンションに住んだけれど、思った以上にうるさくてすぐに引っ越した」という声を聞いたことがあります。また、駅からの帰り道についても事前にチェックを。夜になってもある程度明るく、人通りのある環境を選んでほしいです。また、近くにコンビニや24時間あいているスーパーがあると便利で住みやすいのでオススメですよ。お部屋選びの際は、ベランダや周辺環境にも注目を初めての引っ越しは、不安なことが多くて当然。後悔しないためにも、今回のプロからのアドバイスをぜひ参考にしてみてください!教えてくれた人株式会社東京女性不動産 代表取締役社長 山手雅美さん宅地建物取引士所持。不動産歴3年目、2021年11月に「東京女性不動産」を開業。東京女性不動産は、安心してお部屋探しができることを第一に、相談から契約まですべて女性スタッフが担当。女性一人での東京のお部屋探しを、女性ならではの視点で親身にサポートしています。LINEでの相談もできます。安心して新生活を始められるように、ストーカー保険の提案やRefaプレゼントなどのサービスもあって、さすが女性にやさしい!©studio marble/Getty Images文・武市彩花
2023年06月24日こんにちは。3児の母小児科医の保田典子です。今回は、小児科医から見た「親のNG行動」についてマンガでお話ししたいと思います。そのうちの1つが、予防接種などお子さんが痛かったり、嫌がることの多い処置をするときの親御さんの対応です。お子さんの予防接種をするときの親御さんのNG対応について、紹介したいと思います。 NG行動1:子どもに伝えない予防接種は元気なときに病院に行っておこなうものなので、「あらかじめわかっている受診」ですよね。 そんな受診のときに「なぜ病院に行くか」をお子さんに伝えずに病院に連れて来る親御さんがいらっしゃいますが、これはなるべく避けてほしいなと思います。「〇〇に行くよ」など病院ではない所へ行くと騙して連れ出すのも避けたほうがいいです。もちろん、その子の特性などに合わせて対応するのは大切ですが、不意打ちで痛いことをされるのは誰でもびっくりしますし、傷つきます。 国立成育医療研究センターでは、目安として2~3歳には数時間前、4~6歳は前日、小学生以上には1週間前に伝えると良いでしょう、とアドバイスしてくれていますので、参考にしてみてください。 NG行動2:「痛くないよ」と言う注射は、多かれ少なかれ痛いものです(インフルエンザワクチン、私も痛いので嫌ですが毎年打っています)。接種の前に「痛くないよ」など、ほぼウソになってしまうことは言わないようにしましょう。これは病院だけでなく、どこでも同じです。 「ちょっと痛いんだけど、病気にならないようにするために大切なんだよ」と伝えることが大切です。 ちなみに、接種後泣くお子さんに対して「泣かないの!」と言う親御さんもいますが、小児科医としては全然泣いてOKです。だって痛いんですから。 大事なのは痛いことを共感してあげることが大切です。その上で「痛いから泣いちゃうよね」と理解してあげるほうが良いと思っています。もし、泣かなかったときは「痛いのに泣かなかったね」と褒めてあげましょう。 事前の準備で「見通し」を!子どももれっきとした1つの人格なので、何か子どもが嫌なこと、慣れていないことをするときは、注射に限らず事前説明をするようにするといいでしょう。きちんと説明し、納得まではいかずとも、しっかり予防接種をする意図を伝えてから接種に臨めるといいですね。 伝える方法としては、子どもは目で見たほうが理解できることが多いので、ひらがなが読める子には、このメモのような「目で伝えるツール」なども使えますよ。 ▲保田先生が実際に使っているメモ 病院では、「プレパレーション(準備)」と言って、これからおこなう手術や治療の手順を、画像や人形などを使ってごっこ遊びのように説明をすると、子どもの心の準備ができるので、泣くことが減ったりすることもあります。▲保田先生が実際に使っているメモ 予防接種なら、病院の受付のところから手順を遊びつつ説明できるといいですね。例えば予防接種なら、「受付→待合室で待つ→診察室に入る→問診する→診察する→消毒する→注射する→絆創膏を貼る」という感じです。 やったあとには「褒める、認める」を!今回の小児科NGは予防接種についてでした。病院はお子さんにとって嫌なことをすることが多い場所ですが、とても大切なことをする場所でもあるので、少しでも安心して受診できるといいですね。 どんなことでも、「見通し」がたつと人は安心します。もちろん、痛いことなので見通しを立てれば必ずうまくいく訳でもないのですが、親が病院での見通しを教えてくれると思うと、他の新しい場所へ行くときでも、見通しを教えてあげることでグズグズが減ることがあるかもしれません。そして、お子さんが嫌なことを頑張ったあとは、しっかり褒めてあげてください。「痛いのにがまんしたね」「あまり動かず頑張れたね」など、お子さんの頑張りをしっかり認めて、声をかけてあげてくださいね。 作画/はたこ監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生
2023年06月20日あなたは今、彼との関係に満足していますか?それとも、もっと愛されたいと思っていますか?どちらにしても、彼に対しては、絶対にやってはいけないNG行動がありますよ。彼の血液型によって、彼が嫌うNG行動は違います。では、早速見ていきましょう。■B型B型の男性は自由奔放でマイペースです。彼に対しては、束縛するやり方や態度をするのがNGです。例えば、彼の行動や交友関係に干渉したり、嫉妬したり、文句を言ったりすると、彼はあなたを面倒くさいと感じます。また、彼の趣味や夢に理解がなかったり、否定したりするのもNGです。彼はあなたに自分のことを受け入れて欲しいと思います。自分のやり方や態度を抑えることや、彼のやり方や態度を尊重することを心がけましょう。■O型O型の男性は明るくて社交的です。彼に対しては、消極的なやり方や態度をするのがNGです。例えば、彼の誘いに乗らなかったり、話題についていけなかったり、気分が沈んでいたりすると、彼はあなたをつまらないと感じます。また、彼のリーダーシップに従わなかったり、反発したりするのもNGです。彼はあなたに自分のことを楽しんで欲しいと思います。自分のやり方や態度を変えることや、彼のやり方や態度に合わせることを心がけましょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年06月19日こんにちは。3児の母小児科医の保田典子です。今回は、小児科医から見た「親のNG行動」についてお話ししたいと思います。そのうちの1つが、予防接種などお子さんが痛かったり、嫌がることの多い処置をするときの親御さんの対応です。お子さんの予防接種をするときの親御さんのNG対応について、紹介したいと思います。 NG行動1:子どもに伝えない予防接種は元気なときに病院に行っておこなうものなので、「あらかじめわかっている受診」ですよね。 そんな受診のときに「なぜ病院に行くか」をお子さんに伝えずに病院に連れて来る親御さんがいらっしゃいますが、これはなるべく避けてほしいなと思います。「〇〇に行くよ」など病院ではない所へ行くと騙して連れ出すのも避けたほうがいいです。もちろん、その子の特性などに合わせて対応するのは大切ですが、不意打ちで痛いことをされるのは誰でもびっくりしますし、傷つきます。 国立成育医療研究センターでは、目安として2~3歳には数時間前、4~6歳は前日、小学生以上には1週間前に伝えると良いでしょう、とアドバイスしてくれていますので、参考にしてみてください。 NG行動2:「痛くないよ」と言う注射は、多かれ少なかれ痛いものです(インフルエンザワクチン、私も痛いので嫌ですが毎年打っています)。接種の前に「痛くないよ」など、ほぼウソになってしまうことは言わないようにしましょう。これは病院だけでなく、どこでも同じです。 「ちょっと痛いんだけど、病気にならないようにするために大切なんだよ」と伝えることが大切です。 ちなみに、接種後泣くお子さんに対して「泣かないの!」と言う親御さんもいますが、小児科医としては全然泣いてOKです。だって痛いんですから。 大事なのは痛いことを共感してあげることが大切です。その上で「痛いから泣いちゃうよね」と理解してあげるほうが良いと思っています。もし、泣かなかったときは「痛いのに泣かなかったね」と褒めてあげましょう。 事前の準備で「見通し」を!子どももれっきとした1つの人格なので、何か子どもが嫌なこと、慣れていないことをするときは、注射に限らず事前説明をするようにするといいでしょう。きちんと説明し、納得まではいかずとも、しっかり予防接種をする意図を伝えてから接種に臨めるといいですね。 伝える方法としては、子どもは目で見たほうが理解できることが多いので、ひらがなが読める子には、このメモのような「目で伝えるツール」なども使えますよ。 ▲保田先生が実際に使っているメモ 病院では、「プレパレーション(準備)」と言って、これからおこなう手術や治療の手順を、画像や人形などを使ってごっこ遊びのように説明をすると、子どもの心の準備ができるので、泣くことが減ったりすることもあります。▲保田先生が実際に使っているメモ 予防接種なら、病院の受付のところから手順を遊びつつ説明できるといいですね。例えば予防接種なら、「受付→待合室で待つ→診察室に入る→問診する→診察する→消毒する→注射する→絆創膏を貼る」という感じです。 やったあとには「褒める、認める」を!今回の小児科NGは予防接種についてでした。病院はお子さんにとって嫌なことをすることが多い場所ですが、とても大切なことをする場所でもあるので、少しでも安心して受診できるといいですね。 どんなことでも、「見通し」がたつと人は安心します。もちろん、痛いことなので見通しを立てれば必ずうまくいく訳でもないのですが、親が病院での見通しを教えてくれると思うと、他の新しい場所へ行くときでも、見通しを教えてあげることでグズグズが減ることがあるかもしれません。そして、お子さんが嫌なことを頑張ったあとは、しっかり褒めてあげてください。「痛いのにがまんしたね」「あまり動かず頑張れたね」など、お子さんの頑張りをしっかり認めて、声をかけてあげてくださいね。 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生
2023年06月14日塩素系漂白剤と酸素系漂白剤を同時に使ったり混ぜたりすると、危険なガスが出てくるというのは有名な話です。ほかにも暮らしの中にNGな行動があることをご存じですか。ついやってしまいがちな行為は、意外といろいろなところにあるのです。洗濯でのNG行動暮らしの中のNG行動についてInstagramで、ゆう(y_room_11)さんが紹介しています。洗濯機を使っているとついついNG行動をしがちです。まず気をつけたいのが、洗濯機の蓋を閉めっぱなしにしないこと。洗濯機の蓋を閉めっぱなしにすると、湿気がこもってしまいます。こもった湿気はカビの原因になることもあるのです。同じくカビや臭いの原因として挙げられるのが、タオルを濡れたまま洗濯機に入れることです。タオルは乾燥させてから洗濯機に入れるようにしましょう。キッチンにもNG行動がキッチンで気をつけたいNG行動もあります。シンクをきれいにしたいからと、「オキシクリーン」をシンクに使っていませんか。「オキシクリーン」は弱アルカリ性の洗剤です。フッ素コーティングされているシンクに使用するとコーティングがハゲてしまい、シンクが汚くなってしまうのだそう。ステンレス製品に使用可能なものですが、金属塗装されているものには使えないので注意してください。シンク洗いには中性洗剤を使用しましょう。シンクを痛めてしまう行動としてもう1つ注意したいのが熱湯です。熱湯をシンクに捨てる時、ついそのまま流していないでしょうか。排水溝の奥に繋がっている塩化ビニル製の配管が熱湯で痛んでしまう可能性があります。熱湯を捨てるときは、必ずお水を出しながら一緒にお湯を捨てましょう。ついやってしまいがちな暮らしのNG行動は、意外なところにあります。ほんの少し気を付けるだけで暮らしやすくなり事故が減らせるので、ぜひ見直してみてくださいね。 この投稿をInstagramで見る ゆう | 暮らしの小さな幸せをつくる(@y_room_11)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月07日恋愛に興味は十分あるし、彼氏も欲しいのに、なぜかできないという女性もいると思います。そのような場合、あなた自身に問題があるわけではなく、ちょっとした日頃の行動次第で状況が大きく変わるかもしれませんよ。そこで今回は、彼氏が欲しいのに、恋を遠ざけがちな女性の特徴を3つご紹介します。出会いの機会を作らない既に気になる相手がいるなら分かりますが、とにかく「出会いがほしい!」という状態なら、まずは新しい場所に出かけていきましょう。出会いの絶対量が少ないままでは、知り合える男性も当然少数で、かつ似たり寄ったりになりがち。これまで自分がいた領域の外に踏み出すことで、いままで出会ってこなかったタイプの人とのつながりが生まれます。「出かけること」と「誘いは断らないこと」を心がけるだけで、恋につながる出会いがグッと増えるはず。焦らせようとモテ自慢デート中、いい雰囲気なのになんだか彼の押しが弱いように感じる……そんな状況で、「モテ自慢」だけは絶対にやめましょう。「告られちゃって困ってる」「私はそんな気ないんだけど、周りからはお似合いだって言われて……」といった、相談の体でモテている自分をアピールし、彼に危機感を持たせようとするのはNG。人気者の女性と付き合って優越感を味わいたいという男性もいますが、自慢を不快に感じたり、「じゃあそっちに行けば?」と思われる可能性もあります。自分たちの関係を言いふらさない、口の堅い女性と付き合いたいという男性は多く、「俺も陰でなにか言われるのかな」と思えば、アプローチを止める原因になってしまうかも。自虐ネタが多い一見謙虚に見える自虐が、じつはあなた自身の価値を落としていることもあるんです。恋人ができない女性にありがちなのが、「私といてもつまらないみたいで、浮気されちゃう」「いつも振られて終わっちゃうの」などと過去の悲恋を語って、予防線を張ろうとするもの。既に相手の男性の心があなたに向いているなら、「自分はこんな風に傷つけないぞ」と思うかもしれません。しかし、まだ本格的に恋していない男性に聞かせると、「つまんない子なんだな」「じゃあ、別に本気で狙わなくていいか」と文字通りに受け取られ、テンションが下がってしまう可能性があります。自分の言葉でイメージを操作すること自体、効果的とは言えません。そしてなにより、自分に好意を持った相手の判断さえ否定しかねないので、自虐は避けてポジティブな話題を心掛けてください。不安に振り回されないで不安や焦りから、本来の魅力をアピールできなくなるのはもったいなさすぎます。あなた自身に問題がないなら、ふるまいを少し工夫するだけで、恋のチャンスをものにできる可能性は十分にあるでしょう。男性の気持ちを冷まさない言動を心掛けて、素敵な恋愛をしてくださいね。(中野亜希/ライター)(Grapps編集部)
2023年05月27日そろそろ梅雨シーズンが到来。湿気が多くなるとヘアスタイルの悩みも増えて、憂うつになる人もいるのでは?もしかしたらこんなNG行動で、さらに髪のダメージが進んでいるかも!そこで今回は、梅雨時期は特に気をつけたいヘアケアのNG習慣を毛髪診断士にうかがいました。梅雨時期は特に注意!髪を守るポイントとは?梅雨といえば、髪が広がってまとまりにくくなったり、うねりが出たりなど思うようにいかないことも多いですよね。特にダメージを受けた髪だと、髪の悩みも増えてしまいがち。今回は、髪へのダメージになりやすいヘアケアに関するNG習慣を専門家にうかがいました。特に梅雨時期は意識して行うことで、悩みも減りそうです。また、ダメージを受けた髪に役立つアイテムもご紹介します。髪がダメージを受けやすいNG習慣3つ今回、お話をうかがったのは、個室ヘアサロンを経営し、日頃から多くの髪の相談に対応している毛髪診断士の小出卓行さん。梅雨の季節には、どんなことに気をつけてヘアケアすればよいのでしょうか。避けるべき習慣を教えていただきました。小出さん梅雨時期は高温多湿で、髪が水分を吸収してしまうので髪がうねりやすく、広がりやすくもなります。髪の表面を覆っているキューティクルは通常、外部からの湿気や水分が髪の内部に入り込まないように閉じていますが、ダメージが多かったり、パーマをかけたりしている髪はキューティクルがはがれていることが多く、髪の内部に水分を吸収しやすくなっています。そのため湿気の多い梅雨には特に髪が膨張し、うねったり広がったりしてしまいやすくなるのです。キューティクルによくない次のような習慣は今すぐやめましょう。【NG習慣1】トリートメント類を使用しない小出さん洗髪時、髪の保護に必要なトリートメントやリンスを使わずシャンプー剤の使用だけで済ませてしまうのはNG。髪の表面がざらついてブラッシング時などで摩擦が起こり、キューティクルが整わずにダメージにつながる可能性があります。【NG習慣2】長時間濡れたまま放置する小出さん入浴後に長時間、濡れた髪を放置していると、キューティクルが開いたままになってしまいます。すると内部の水分がどんどんと流出していく原因となり、パサつきやツヤのない髪につながります。おすすめの乾かし方小出さん入浴後、タオルドライをしたらドライヤーで早めに乾かしましょう。ヘアオイルなど、髪を保護するアイテムを使用すれば髪の表面のキューティクルを整えながらブローができ、うねりや広がりを抑えることができます。ポイントはキューティクルが閉じるよう、毛流れに沿って、毛先へ向けてドライヤーを当てることです。仕上げは冷風で全体を引き締めるとよいでしょう。【NG習慣3】強くブラッシングをする小出さん強くブラッシングをすることは、髪表面のバリア機能をはがす行為なのでNG。少しずつ指でほぐしながらブラシをかけ、ヘアオイルなどで仕上げをすることで、髪の摩擦や外部刺激から髪を守ることができます。特に梅雨時期のように湿気を多く含んだ髪は弱い状態になっているので、ゴムなどで束ねるときも、きつく締めすぎないよう心がけてください。紫外線にも要注意!ーーまた、晴れや曇りのときに強くなる紫外線にも要注意なのだとか。小出さん紫外線を浴びると、髪の内部のたんぱく質がダメージを受けて分解されてしまう可能性があります。その結果、毛髪内部の水分が減少し、うるおいが失われやすくなるため、パサつきにつながってしまいます。対策として帽子や日傘などで紫外線が髪に直接当たらないようにするほか、ヘアオイルなどでケアをするのもおすすめです。梅雨にはリスクが増す!頭皮ケアのNG習慣3選ーー小出さんによれば、梅雨時期は頭皮ケアも意識したほうがよいのだそうです。小出さん湿気が多いと、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮トラブルにつながる恐れがあるため、頭皮にも注意が必要です。こんな習慣は避けましょう。【NG習慣1】髪や頭皮の生乾き状態を長時間放置する小出さん例えば朝にシャンプーをしたときにはドライヤーをかける時間が限られており、十分に乾かないまま家を出る方も多いかもしれません。しかし湿気の多い時期か乾きにくいため、髪や頭皮の生乾き状態が長引きがちです。生乾き状態のまま長時間放置すると雑菌繁殖のリスクがあるため、髪や頭皮のにおいや頭皮トラブルの原因になることも。朝シャンプーは避けるか、できるだけドライヤーでしっかりと乾かし切るのをおすすめします。【NG習慣2】シャンプー剤のすすぎが不十分小出さんシャンプー剤などのすすぎ残しは雑菌のエサになり、頭皮の炎症やにおいの原因にもなります。しっかりとぬるま湯ですすぎましょう。【NG習慣3】頭皮を洗う意識がないのはNG小出さん梅雨時期はじんわりと頭皮にも汗をかくことも多いので、より頭皮の雑菌繁殖リスクが高まります。シャンプー前に頭皮をお湯ですすいで汗や汚れを落とす習慣をつけましょう。特にロングヘアの方は『髪を洗う』意識が強くなりがちなので、意識的に頭皮をもみ洗いするのをおすすめします。ダメージヘアにおすすめのヘアケアアイテム3選ーー梅雨から紫外線の強い時期にかけては、特にヘアケアには気を遣いたいものですよね。ダメージヘアを日頃からケアしたいという人は、こんなアイテムを使ってみるのはいかがでしょうか。ライターが見つけた3つのヘアケアアイテムをご紹介します。1.パナソニック「ナノケア(EH-HS0J)」パナソニック「ナノケア(EH-HS0J)」¥18,810(税込)(公式通販サイト価格)2022年5月に発売されてから話題になっているパナソニックの「ナノケア」EH-HS0Jは、ストレート性能はもちろんのこと、ダメージを受けた髪にも使いやすいヘアケア性能にもこだわった最上位モデルのストレートアイロン。微粒子イオンであるナノイーが髪にうるおいを与え、毛先までしっとりまとまる髪へと導くほか、最先端の機能を搭載したプレートで髪のつっかかりを抑え、摩擦によるキューティクルの損傷を防いでくれます。梅雨の湿気や紫外線ダメージが気になる季節にも使いたくなりますね。2.P&G「パンテーン ミラクルズ シルキーリペア」シリーズ「パンテーン ミラクルズ シルキーリペア サルフェート無添加(シャンプー/トリートメント/ヘアオイル)」各オープン価格P&Gが、髪への効果をしっかり実感でき、髪に必要な成分だけを配合した製品がほしいというニーズに応えて作り出したヘアケアシリーズです。自然×サイエンスの力に着目した100%天然オイルでダメージを補修します。100%天然のつばき油(※1)と100%天然のバオバブエキス(※2)をそれぞれ配合した2つのシリーズを選べます。100%つばき油配合の「パンテーン ミラクルズ シルキーリペア」シリーズなら傷んだ髪も毛先までシルクのようなつるんとした髪に。ホワイトムスクのふんわりと華やかな香りで、心地よいシャンプータイムになりそうです。3.YOLU「カームナイトリペアブースターヘアミスト」YOLU「カームナイトリペアブースターヘアミスト」¥1,540(税込)I-neが展開するナイトケアビューティブランドYOLU(ヨル)による髪の導入美容液。入浴中、シャンプー後に使用すると、トリートメントが浸透しやすくなる土台を整え、髪を集中補修できます。入浴時だけでなくブロー前のケアや寝ぐせ直し、パサつきが気になるときのケアなどにも使えて便利。髪のパサつきやダメージが気になるこれからの季節、いつものヘアケアにプラスするだけで、翌朝、まとまりやすい、うるおいのあるツヤ髪を目指せます。今年の梅雨は、NG習慣をやめることから始めて、できるだけダメージをなくすことを心がけたいものです。さらにアイテムを使って髪をいたわるケアを行い、うるおいのあるツヤ髪を目指しましょう。Information教えてくれた人… 小出 卓行(こいで・たかゆき)さん滋賀県大津市でPrivate hair salon Eeeを経営。毛髪診断士として、これまでに1万人以上のカウンセリングを行う。現在はサロン経営とオリジナルシャンプーとトリートメントと独自のヘアサプリメントを開発・販売・ヘアサロン卸しに従事する。※1 ユチャ種子油(保湿成分)※2 バオバブ種子油(保湿成分)※本記事で紹介している商品は、編集部のリサーチによる参考商品であり、専門家が推奨するものではありません。(C)Prostock-Studio/Getty Images文・椎原茜
2023年05月23日ガスや水道、電気といった光熱費は、できるだけ節約したいものです。無理に節約するのは大変ですが、少しの工夫で料金を抑えられるならば、生活に取り入れていきたいですよね。本記事ではインスタグラムの「ある投稿」を元に、3つの光熱費のうち、ガス代を抑える方法について紹介していきます。知らず知らずのうちにやってしまっている5つの行動に気を付けるだけでも、ガス代はグッと抑えられるのでしょう。ガス代が上がる5つの行動とはガス代が上がってしまう行動を分かりやすくまとめてくれたのは、1分でマネできる手抜き掃除術を発信している、たなピー夫婦(tanapi_fufu_clean)さんです。 この投稿をInstagramで見る たなピー夫婦|1分でマネできる手抜き掃除術(@tanapi_fufu_clean)がシェアした投稿 投稿内容によると、気をつけるべき行動は以下の5つ。・フライパンが濡れたまま火にかける・鍋から火がもれる・鍋に蓋をしない・シャワーヘッドが備え付けのまま・風呂の設定温度が高すぎるそれぞれについて、なぜガス代が上がってしまうのか解説していきます。まずはフライパンが濡れたまま、火にかけるというもの。フライパンの表面が濡れた状態でコンロの火にかけると、水分を蒸発させるために、余計なガスを使ってしまうのです。濡れたフライパンは、表面をサッと拭き、水分を取ってから使いましょう。鍋から火がもれたままにしているのも、ガス代を上げる要因です。フライパンや鍋の底よりも火が大きい場合、ガスの使いすぎと考えられます。もれた火は熱が逃げているだけなので、必要な分にとどめておきましょう。蓋を使わず加熱していると、熱は上から逃げてしまいます。加熱時間も余計にかかってしまうので、ガスだけでなく時間を節約するためにも、蓋はどんどん活用していきましょう。シャワーヘッドを付け替えるだけで、水道代やガス代が抑えられます。備え付けのシャワーヘッドをそのまま使っている人は、節水できる商品に交換しましょう。お風呂の設定温度が高いと、その分ガス代がかかります。設定温度を41℃以上にしている人は、温度の見直しをしましょう。お風呂の温度は一般的に、38〜40℃が望ましいとされています。熱々のお風呂が好きな人もいらっしゃるかもしれませんが、ややぬるめのお湯にゆっくり浸かるほうが、健康にも経済的にもおすすめです。「ガス代、もう少し安くならないかな」とお悩みの人は、たなピー夫婦さんの投稿を参考に、5つ行動をやっていないか再確認してください。[文・構成/grape編集部]
2023年05月17日電車内での行動は、気づかないうちに周りの人から見られていることがあります。席を譲るなどのよい行動はもちろんですが、マナーを守れていないようなNG行動も見られているということ。人として女性として、周りの人に迷惑をかけるような行動は控えるべきでしょう。今回は、男性がガチ引きする女性の「電車内でのNG行動」をご紹介します。大股開きで座席に…足を広げて座っている女性には、男性は女性らしさをまったく感じることができません。しかも、それが大股開きだったりしたら、「だらしない子だな」とか「育ちが悪そうだな」といった印象も持たれてしまうでしょう。また、大股開きで座ることで、2人分の座席を占領していたりするケースもあるので、気遣いできない女性にも見られるかも。女性なのにおじさんみたいな足の組み方をしたり、ずっと貧乏ゆすりをしたりしているような女性も、男性からは引かれてしまうはず。延々とお菓子を食べつづけるそもそも電車内で当たり前のように物を食べるのは、マナー違反です。飴やガムくらいならまだいいかもしれませんが、延々とお菓子を食べつづけたりしたら、確実に「ないな」と思われるでしょう。バッグのなかから次から次へとお菓子を出して、ひたすら食べまくるような姿には、女性らしさのカケラも感じられません。いつでも常になにかを食べているような女性は、じつは男性に呆れられている可能性もあるので気をつけてくださいね。大口を開けて爆睡!電車内でウトウトしていたり、眠ってしまいそうになるのを必死にこらえていたりする女性の姿に、キュンとなる男性は意外と少なくないようです。かわいらしい寝姿は男心をつかむことができますが、だらしない寝姿になると、一気に男性からの印象は最悪のものになってしまいます。大きな口を開けていたり、よだれを垂らしていたり、イビキをかいていたり……。そんな姿を目にした男性は当然引いてしまうでしょう。そんな寝方で寄りかかってこられたら、対応にもかなり困ってしまうはずですよ。「座席取り」に必死!ドアが開いた瞬間に電車に飛び乗って、必死に座席を取ろうとする女性。そういった他人を押しのけてまで座ろうとする姿には、男性は引いてしまうだけではなく、イラ立ちさえも感じるかも。またどう見ても座れないような隙間に、無理やり座り込んでこようとするような女性も、印象はかなり悪いはずです。自分本位な行動でもあるので、「絶対に付き合いたくないな」なんて思われている可能性もゼロではありません。最低限のマナーは守ろう電車内で自分勝手な行動を取ってしまうと、周囲の人たちに確実に引かれてしまいます。マナーは大切ですし、知り合いが乗っている可能性だってあるでしょうから、最低限の注意は払っておくべきですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)
2023年05月08日そんなつもりはなかったのに相手が酷く傷ついて別れてしまったなんて経験ありませんか?あなたはそんなつもりはなくても、実は男性にとってはそれは地雷行動となっているかもしれません!そこで今回は、血液型別に「男性の血液型でわかる!彼が離れていく【NG行動】」というテーマでお送りします!■A型A型の男性は自分の知らないところで他の男性と交流を持つことが離れていくNG行動です。先に予定などを聞いていて把握していれば問題ないのですが、自分の知らないところで遊ばれてしまうと浮気心があるのではないかと疑い深くなってしまい、好きな感情が冷めてきやすいようです。■AB型AB型の男性は悩みを打ち明けてくれないことが離れていくNG行動です。言おうと思って言いかけてやっぱり話さないというのが非常に嫌いなタイプが多い血液型でもあります。自分の存在は結局その程度なのかと悲観的になってしまうようなので気をつけましょう。(蒼葉天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年05月06日彼氏との関係を良好に保つためには、男性が嫌がるNG行動を避けることが大切です。しかし、女性たちがやりがちなNG行動は何でしょうか?今回は、男性が嫌がるNG行動TOP3をランキング形式でご紹介します。■第3位:束縛しすぎる彼氏との時間を大切にするのは良いことですが、束縛しすぎるのはNG行動の一つです。彼氏が友達と遊びに行くことを禁止する、SNSのアカウントを監視するなど、過剰な束縛は男性をストレスにさせます。彼氏に信頼されるよう、適度な距離感を保ちましょう。■第2位:愚痴を言いすぎる彼氏に愚痴を言うことは、ストレス発散になることもありますが、やりすぎはNG行動の一つです。彼氏が聞きたくない話題を持ち出す、同じ話を何度も繰り返すなど、彼氏を疲れさせてしまいます。彼氏に話を聞いてもらいたいときは、相手の気持ちにも配慮しましょう。■第1位は...ネガティブな発言をする彼氏との会話で、ネガティブな発言ばかりするのはNG行動の一つです。例えば、「私ってダメな女だよね」とか、「こんな私を好きになってくれる人はいない」とか、自分自身を貶めるような発言は男性を不安にさせます。ポジティブな発言を心がけ、彼氏との会話を楽しいものにしましょう。■まとめ以上、男性が嫌がるNG行動TOP3をご紹介しました。彼氏との関係を良好に保つためには、これらのNG行動を避けることが大切です。彼氏とのコミュニケーションを大切にし、相手の気持ちにも配慮することが、良い関係を築く秘訣です。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月28日安売りって、どういう行動を指すと思いますか?実は多くの安売りしがちな女性には、共通するNG行動があります。今回は5つのやりがちNG行動を例に、なぜそれが安売りになってしまうのかを解説します。安売りをやめると恋愛がうまくなる…「安売り女性」がやっているNG行動【おおしまりえの恋愛道場】vol. 220「愛されたければ安売りしてはダメ」よく恋愛テクニックで言われることです。確かに安売りは、相手にとっていつでも手に入る存在に感じさせ、あまり良いことはないものです。しかし、安売りって一体どういう行動を指すのでしょう。今日は安売り女性がやりがちなNG行動を5つ紹介していきます。1.スケジュールや気分をいつも相手に合わせるデートの予定や行き先などは、2人の都合や気分で決めるべきものです。しかし、安売りしがちな女性は、毎回相手に合わせていることが多いもの。「嫌われたら嫌だし」「楽しんでもらえれば幸せだし」といろいろ理由をつけるけど、結局相手に合わせると、その場は感謝されても、だんだん彼としても刺激不足になっていきます。「なんかいつもついて来るだけだしなー…」と、彼の中であなたの価値がダダ下がりしているかも。安売りとは、自分から安く(手頃に)見せるという意味もありますが、行動した結果、相手から見て都合の良さそうな存在として認知されることも含みます。まずは自分の都合ファーストでデートプランを決めるところから始めましょう。2.頑張って実行可能ならお願いを受け入れる人からのお願いって、無理して受けるものではありません。でも、安売りしがちな女性の場合、彼からの「頑張ったらなんとかなる」レベルのお願いは、涼しい顔で「いいよー」なんて答えてしまいがちです。彼に喜んでもらいたいという優しさの根っこにあるのだと思いますが、無理した結果、相手には感謝はされても今以上に愛されることはありません。ここで特に強調しておきたいのが、「お金を貸して」といった金銭系のお願いについてです。お金の貸し借りについては、できるだけ避けることをオススメします。なぜなら、人間はお金を貸した・借りた関係になると、借りた側は貸した側に罪悪感を抱くようになるからです。意外かもしれませんが、人は貸してくれた人に感謝ではなく罪悪感を抱くんです!これが恋人同士であったら、関係がうまくいく可能性がとても低いことが理解できると思います。金銭的なお願いを始め、友達相手だったら断るようなお願いは、彼に対してもきっぱり断っていきましょう。3.本心ではNOだけど好きだからいつもYES本心を捻じ曲げて良いことはありません。でも、恋愛中って、相手のことが好きだからこそ、嫌だけど受け入れることをしがちです。その代表としてよく聞くのが、夜のお誘いについてです。女性は体調の波がありますから、気分が乗らない日もあるでしょう。そんなとき彼に声を掛けられたら、つい本音が言えず受け入れてしまった…なんて経験は、誰しもあると思います。こうした行動は、その瞬間は相手を満足させられると思いますが、間接的に自分を傷つけ、また相手の中でも「いつでもOK」という認識を抱かせ、両者の関係に良い影響がありません。ダメだなと思った日は、なんとなく避けるのではなく、ちゃんと理由(今は体調が悪い)と一緒にNOを伝えましょう。センシティブな内容ほど、無理をすると間接的に自分を傷つけることにつながります。4.いつも笑顔とにかく笑顔人は楽しいときに笑い、楽しくない時は笑いません。当たり前のことなのに、安売り傾向の強い女性ほど、いつもどんなときも彼の前では笑顔でいようとする傾向があります。でも、無理して笑顔を作れば作るほど、彼には自分の機嫌を取っていることが感覚的に伝わります。そしてそんな自分の機嫌を取る彼女に対して、「雑に扱っても大丈夫だ」と無意識的に思ってしまう男性がいます。これは彼が悪人だからではなく、人間の性質が関係しています。例えば友人関係を想像してください。いつもニコニコなんでも明るく笑い飛ばしてくれる人がいたら、周りは冗談や声がけの勢いが強くなることがあります。でもそれは、相手が打たれ強そうで明るいから自然とそうしているだけであって、相手を傷つけようといった意図はありませんよね。これと同じ仕組みが、いつも笑顔を無理しても絶やさない彼女には起こっています。「何をしてもどんな態度でも笑顔で居てくれる彼女なら、ちょっと強い態度や言動をしても大丈夫だろう」無意識に彼の頭の中には、そんな気持ちが芽生えているかもしれません。笑顔は楽しい時にするもの。無理な笑顔や愛想笑いを過剰にする必要はありません。5.おねだり&奢りは負担になるから避ける彼氏へのおねだりや奢りは、当然彼のお財布に負担がかかります。そんな負担を気にして、常に自腹を心がける優しい女性が多いです。とてもステキな行動ですが、頑なにその気遣いを発揮するのは、逆に彼の中の「何かしてあげたい」といった気持ちを失わせるリスクがあります。男性という生き物は、“してあげたい”という願望を強く抱いている特徴があります。もちろんしてあげたい度合いは人それぞれ違いますし、した結果、相手から褒められたいという下心とセットです。このしてあげたいを叶える手っ取り早い行動が、ちょっと奢ってもらうとか、小さくおねだりするといった行動です。相手にとって負担かもと思うかもしれませんが、逆に相手の自尊心を満たす行為になる可能性があるのです。安売りしがちな女性は、こうした視点が薄く、つい相手の懐の負担ばかりを気にしてしまいがちです。それ自体はとても気遣いのできる行動ですが、懐具合を気にした結果、相手の満足度を下げていることもあるかもしれません。自分を安売りしている女性に共通するNG行動を5つご紹介しました。どれも今すぐ意識すれば止められることばかりです。恋愛は相手を気遣うことが大事ではありますが、その前に自分を気遣うことをちゃんとする必要があります。どんなに相手が好きでも、優先順位は「相手<自分」です。ぜひ覚えておきましょう。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©urbazon/Gettyimages©Goran13/Gettyimages©eclipse_images/Gettyimages文・おおしまりえ
2023年04月27日片付けは、家庭の環境を整えるだけでなく、心の健康にもいい影響を与えるといわれています。しかし、効果的な片付けをするためには、正しい方法が大切です。間違った片付け方をしてしまうと、かえって環境が悪化することも。この記事では、HSP整理収納アドバイザーのyuri(yurimochi.home)さんがInstagramで発信している「片付けで避けたいNG行動」をご紹介します。行動を見直すことで、スムーズで効率的な整理術を身に付けられるでしょう。ぜひ、参考にしてみてください。やってはいけない片付けNG6選片付けを始める前に、まずは持っているものを整理してどのような収納用品が必要か把握しましょう。これにより、無駄な出費を抑えられます。一度整理した後に、本当に必要なものをリストアップしてから購入することがおすすめです。家族のものを勝手に捨てると、信頼関係を損ねる恐れがあります。片付けを始める前に、家族と相談して協力し合うことが大切です。家族がどのようなものを大切にしているかを理解し、一緒に片付けることで円滑に進められます。大変な場所から始めると、途中で挫折してしまうことも。簡単な場所から始めることで、自信と達成感を得られ、継続的に片付けを進められます。まずは小さな目標を立てて、少しずつ進めていくことがおすすめです。不用品を誰かにあげる時は、相手が本当に必要としているかを確認してから渡すことが大切です。相手に迷惑をかけず、喜んでもらえるように事前に相談しましょう。無理に一日で掃除を終わらせようとすると、疲れてリバウンドしやすくなります。毎日少しずつ進めることが効果的です。継続的に片付けを進めることで、習慣化しやすく、きれいな状態を維持しやすくなります。片付けを先延ばしにすると、結局片付けが進まず、いつまでもきれいな状態になりません。計画的に進めることが大切です。毎日のルーティンに取り入れることで、自然と片付けが進み、快適な生活を送ることができます。片付けのポイントは、計画的に進めることと、無理のない範囲で継続して行うことです。NG行動を避けることで、効率的な片付けができるでしょう。片付けは計画的に進め、無理なく継続することが大切です。NG行動を避け、家族や友人と協力し合い、きれいな環境を維持しましょう。心身の健康と快適な生活につながります。[文・構成/grape編集部]
2023年04月25日女性と男性でされて嫌な行動というのは異なることが多いです。あなたが知らないうちに彼の気持ちが離れる行動を重ねて距離が離れてしまわないように、男性の特徴をしっかりチェックしておきましょう!そこで今回は、血液型別に「男性の血液型でわかる!彼の気持ちが離れる【NG行動】」というテーマでお送りします!■A型A型の男性は、意外にも女性側からする積極的に触れ合うことがNGです。触れ合うことは大切ですが、A型の男性はどちらかというと自分が常に主導権を握っていたいタイプ。ですので、女性の方からぐいぐいと行き過ぎると彼の方の熱が冷めやすくなるようです。■AB型AB型の男性は非常に打たれ弱いです。だから、たとえ彼の方が間違っていても非難されると気持が離れてしまいます。女性から言葉で注意をされることが責められているようで苦手という男性がいますが、AB型の男性はそう感じる割合が高く、メンタルが強くはありませんので注意が必要です。(蒼葉天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月18日保育士の中田馨さんが、集団行動での子どものトラブルや困りごとに対しての親のNG対応について教えてくれました。「すぐにお友だちに手を出してしまう……」、「なんでいつもお友だちとケンカするの……」とお悩みのパパやママはぜひチェックしてくださいね。こんにちは! 保育士の中田馨です。保育所で子どもたちの遊ぶ様子を見ていると、お友だちが関わってきたときに何かしら「親が困ってしまうこと」が起こるものです。 2人、3人だと分かりにくいですが、集団になると見えてくることもあります。すぐにトラブルを起こしてしまう……とお悩みの親御さんもいるかもしれません。 そこで今回は、子どもが集団行動で起こした困りごとに対しての親の関わり方についてのお話をします。 友だちに手が出る、おもちゃを取る……こんなときは?集団で遊んでいると、あそび方が違ったり、相手のおもちゃが欲しくなったりして、手が出たりおもちゃの取り合いをすることがあります。相手のあることなので、どう対応すればよいか悩んでしまいますね。 自分の子が、叩いたり、おもちゃを取ったときは、お友だちをケガさせないためにも止めるとよいでしょう。「叩いたらダメ」、「お友だちのおもちゃを取らない」ことを伝えます。そして、子どもの「イヤだった」、「欲しかった」という、そのときの気持ちを代弁して共感しましょう。 「すぐに叩いて乱暴な子」とか「“かして”って言えない子」などとレッテルを貼らないようにしましょう。このとき、よく言うのが「お口で言って!」という言葉。「お口で言う」とぼやけた言い方をするのではなく、何をして欲しいか明確に伝えることも大切です。 ですので、何度も繰り返し「イヤなときは“イヤ”って言うんだよ」、「お友だちが持っているおもちゃは“かして”って聞こうね」など伝えます。 ケンカは悪いことではない!子どもがケンカを始めると、親はヒヤヒヤしますよね。「お友だちに嫌な思いをさせていないか?」、「ケガをさせていないか?」などが心配なことだと思います。 ここで大切なことは、「ケンカは悪いことではない」ということ。ケンカをすることで、相手には自分とは違う思いがあることが学べます。自分の意見も言えますし、自分の意見が通らないことを知ることができます。今、子どもは人間関係を身をもって学んでいるのです。 もし、気の知れたお子さんとのおもちゃの取り合いになったときは、親同士に余裕があるのなら、すぐそばで見守るのもよいでしょう。保育所では2歳半ば以降、特に3歳を過ぎたお子さんの場合、安全なケンカだと分かったら、すぐに助けられるところに行き、黙って2人がどうするかを見守ります。 言うとしたら「どうしたの?(理由を聞いて)そうなんだ。じゃあ、どうすればいいかなあ?」と考えてもらいます。2人で解決できることもあるし、別のお友だちが提案を持ってきて解決することもあります。すべてを大人が解決しようとせず、子どもたちにも解決できる力があることを信じて「待つ」ことも大切です。 「何だかうちの子、集団行動が難しいかも」と思ったときに、お母さんが思う「できている子」を見るのではなく、自分の子どもが集団行動の何に困っているかを観察してみてください。子どもが困っていることが分かれば、おのずと親が何をすればいいかの答えが見つかるはずです。著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2023年03月26日ママ小児科医の保田典子です。今回は「NGな親御さんの行動シリーズ」から、「良いおやつ」と「NGなおやつ」についてお話しします。新学年に向けて、子どもの生活習慣を見直すご家庭も多いのではないでしょうか。今回は子どもの「おやつ」について。「お菓子」ではなく「おやつ」の話です。 子どもにとっての「おやつ」とは?おやつは「補食」のことです。厚生労働省の指針でも「食事は1日3回のほかに1日1~2回の補食を必要に応じて与える」と記載があり、離乳後の子どもにはおやつが必要だと明記されています。 生まれたばかりの赤ちゃんは3時間おきの授乳が必要だったように、体も胃も小さい子どもには、1日に必要なエネルギーを3回の食事だけで摂取するのが難しいのです。補食がないと、次の食事までにエネルギーが枯渇してしまうことがあります。 また、おやつは栄養補給の観点からだけではなく、活動と活動の合間の休息や、親子のふれあいの時間としても有効です。 「NGなおやつ」のリスクとは?3歳以降のおやつの総合エネルギーは、主食の約10~15%とされていますが、近年、おやつの摂取エネルギーが1日の摂取カロリーの25%程度になり、肥満などのリスクが懸念される場合があるようです。 私が病院で診療していても、肥満や肥満傾向にある子は、食事の量が多いというより、スナック菓子やアイスなどの摂取量が多い印象があります。 おやつはあくまで食事の一部ですから、おやつとしてチョコレートやアイスなど糖分の多いお菓子や、スナック類など油脂の多いお菓子を頻繁に与えてしまうと、食事に影響するだけでなく、甘いものや塩分が強いものを好むようになるといった味覚形成にも影響を及ぼします。むし歯や肥満などの生活習慣病につながります。 親がどのように、どんなおやつを食べさせるかという療育態度が、お子さんの嗜好の形成や将来の健康に大きく影響することを知っておきましょう。 「良いおやつ」とは?授乳やミルクが終わったお子さんのおやつには、カルシウム入りのおせんべいや、鉄分入りウエハースがおすすめです。このほか、バナナやふかしいも、りんごなどの果物、ヨーグルトなどの乳製品、おせんべいなどの市販のお菓子、蒸しパンなどのおやつを、月齢にあった量で与えましょう。春は公園遊びの合間にレジャーシートを広げて、鮭おにぎりやおやきなどを食べたりするの良いですね。 ◇◇◇ 乳幼児期は規則正しい食習慣を身につけて、生活リズムをつくっていく大切な時期です。おやつの時間を利用して、生活リズムと食事習慣を作りましょう。おやつも大事な食事の一部です。ながら食べをしない、ダラダラ食べない、立って食べたりしないなど、食事の基本的なルールを再認識できる場にもなるといいですね。 食事のバランスは1食だけで見るのではなく、1日や数日単位で見て、つじつま合わせしていけると親御さんの気持ちもラクになりますよ。 参考(※1)消費者庁「窓やベランダからの子どもの転落事故に御注意ください!」(令和2年9月4日)(※2)東京消防庁「住宅等の窓・ベランダから子どもが墜落する事故に注意!」 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生高円寺こどもクリニック院長。3児の母。
2023年03月25日保育士の中田馨さんが、集団行動での子どものトラブルや困りごとに対しての親のNG対応について教えてくれました。「子どもがなかなか集団に馴染めない」、「いつもトラブルを起こす…」とお悩みのママやパパはぜひ参考にしてくださいね。中田先生の実体験からの話や、おすすめの対処法についてもお話してくれていますよ。こんにちは!保育士の中田馨です。保育所で子どもたちの遊ぶ様子を見ていると、お友だちが関わってきたときに何かしら「親が困ってしまうこと」が起こるものです。2人、3人だと分かりにくいですが、集団になると見えてくることもあります。そこで今回は、子どもが集団行動で起こした困りごとに対しての親の関わり方についてのお話をします。 活動の輪になかなか入れない…こんな時は?幼児サークルや習い事など、集団であそぶ際にその輪の中に入れない子がいます。実は、私の子ども2人もそのタイプでした。特に娘は頑として輪の中に入らず、いつも私のヒザの上に座っていました。こんな時、親としては「うちの子、みんなと同じ事が出来なくて大丈夫かしら?」と焦るものなんです。なので「ほら、みんなと踊っておいで」とおしりを持ち上げたり、「行ってないのは、あなただけよ!」と無理やり輪の中に座らせてみたり。「もう〇歳なんだから」や「あなたより小さい子が、みんなとあそんでいるわよ」と言ってみたり…。考えられることを色々しているのではないでしょうか? しかし、きっとこのタイプの子は「行かない」と決めたら、行きません。なぜそう言えるかというと、私が全て経験積みだからです。考え方として大切なのは、みんなと行動できないのは、恥ずかしいわけでも劣っているわけでもないということ。普段とは違う「異空間」を「安全地帯(父や母)」で過ごすことが、今、その子にとって一番安心なのです。ですので「みんなと一緒に踊ろうか!」などのお誘いはもちろんしてもよいですが、嫌がるのに無理にいかせる必要はありません。今は、安全地帯(父や母のヒザの上)に座ったまま、お友だちと遊んでいる雰囲気を楽しみましょう。そして、「楽しかったね。また行こうね!」と良きイメージで終わらせましょう。 子どもが集団で大騒ぎ…こんな時は?集団になると「怖いものなし!」の気持ちになる時がありませんか?これは、子どもだけでなく大人も一緒だと思います。集団行動のときに、一人の子が走り出すとその周りの子も走り出して収拾がつかなくなった!なんてこともあるのではないでしょうか?ちょうど先日、ショッピングモールでそんな姿を見かけました。幼児さんが6~7人、ショッピングモールを楽しそうに走っているんです。親御さんたちは、周りの迷惑になると思い、後方から「走らない!走らない!走らない!」と大きな声で何度も注意していますが、子どもは一向に止まる気配はありません。さて、こんなときどうすればよいでしょうか?いくつか方法があると思います。私だったら、中心となっている子どもを追いかけ前に立ちはだかり「止まって!」と言います。人って、禁止されるとしたくなるものです。「絶対に、後ろを見ないでくださいね」と言われると見たくなりませんか?なのでひとまず、大人が子どもに今すぐして欲しい「止まる」ことを伝えます。そして、子どもたちが止まったら、子どもの目線までしゃがんで「お母さん、お願いがあるの。ここは人がたくさんいるから、歩いて欲しい」と、伝えます。これは、iメッセージと言います。大切な約束を伝えたいときは、「私は、あなたにこうして欲しい」と伝えてみてください。子どもたちは、お願いされると気前よく、「いいよ!できるよ!」と聞いてくれることが多いですよ。 「何だかうちの子、集団行動が難しいかも」と思った時に、お母さんが思う「できている子」を見るのではなく、自分の子どもが集団行動の何に困っているかを観察してみてください。子どもが困っていることが分かれば、おのずと親が何をすればいいかの答えが見つかるはずです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2023年03月23日生まれた月は、地球と太陽と月、そして自然のパワーが凝縮されています。その月を使って運勢と運命を読み取る誕生月占いで、金運を下げる可能性がある日常的なNG行動を占いました。自分の運気の流れを把握して、これからの生活に活かしましょう。まずは前編として、1月~6月を紹介します。1月生まれ【細かい倹約を意識しすぎる】倹約は美徳ですが、細々と節制するばかりでは、知らない間にメンタルがすり減り、金運を引き下げてしまう可能性があります。目先の小銭を数えるより、長いスパンでマネープランを考えることが重要です。キャリアアップのための投資は惜しまないこと。2月生まれ【氏神参りをしていない】氏神様へのお参りを何年も全然していない場合、金運を下げる可能性があります。近くを歩いてもスルー、商店街のお祭りで見たお神輿に心の中で手も合わせなかった……そんな行動に心当たりがある人は要注意。できれば、直接お参りに行きましょう。3月生まれ【トイレ掃除を怠る】トイレ掃除を怠ると、金運を下げる可能性があります。とくに便座がきれいに保たれていないと、運勢に悪影響を及ぼしがち。用を足した後、さっと拭くだけでも変わってきます。余裕ができてきたら、全体を掃除するようにしましょう。4月生まれ【身なりに気をつけない】「どうせ近所だし」「おしゃれしても仕方ない相手だし」などと身なりに気をつけない行動をすると、金運が下がる可能性があります。近くのコンビニに行くにしても、最低限の身だしなみには気を使ってみて。自身が魅力的になれば人脈を呼び寄せ、さらには金運を引き寄せるのです。5月生まれ【財布が汚れている】汚れていたり、破けたりしているお財布をそのまま使っていると、金運を下げる可能性があります。5月生まれは春の運気を財布に宿らせないと、金運に弾みがつきにくいよう。長年の使用で弱ってきているなら、安価な財布でもいいので新調して。6月生まれ【雑貨の衝動買い】かわいいインテリア雑貨に目がない6月生まれ。つい衝動買いしがちです。新しいものを買うときは、財布とよく相談するだけでなく、収納場所も考えること。収納できない雑貨はスペースを食べる邪気に変身し、金運を下げる可能性があるのです。普段の行動を見直してみて金運は毎日少しずつ積み上げていくことができるもの。だからこそ、知らない間に少しずつ落としてしまうこともあるのです。日々の生活は金運の上下に直結していますので、気をつけてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月07日助産師の榎本さんが、お産入院のときにやりがちなじいじやばあばの困った行動について教えてくれました。孫の顔見たさに……とついやっていたことが、実はNGだった!? マンガで紹介します。 お孫さんの誕生は、おじいちゃんやおばあちゃんにはとても楽しみなものかと思います。お気持ちはわかるのですが、出産の喜びでちょっと困った行動にでてしまうおじいちゃん・おばあちゃんがいます。今回は、そんなおじいちゃん・おばあちゃんへお願いしたいことについてお話しします。 「まだ生まれないのかな?」病院への電話での問い合わせお産で入院した後に、お産がどうなっているのか連絡を待つおじいちゃん・おばあちゃんは心配かと思います。初産婦さんの場合、陣痛の時間が長引き数日かかることもあります。産婦さんの携帯電話に直接電話やメールして聞いてくる場合もありますが、病院での通話ができなかったり、陣痛中で余裕がなかったり、診察中などで対応できない場合もあります。また、パパが立ち会いしている場合でも、同様で対応できないことも多いです。 そうなると、おじいちゃん・おばあちゃんから病院に問い合わせが来ることがあります。お産の状況などを聞かれることがありますが、ほとんどの病院では個人情報の観点から電話でお産の状況をお伝えすることができません。 立ち会いしている場合であれば、パパから連絡をしてもらったり、産婦さんが対応できれば連絡してもらうことがあります。 夜間などは、人員が少なく電話対応するのも実を言うと大変です。夜間は陣痛などで産婦さんの電話が来ることも多いので、病院への電話でのお産についての問い合わせはできれば遠慮していただたいのが本音です。 出産の連絡があった! 夜中でも面会に駆けつけてしまう出産の連絡がいくと、すぐに赤ちゃん会いに病院にいらっしゃるおじいちゃん・おばあちゃんがいます。 出産後は、赤ちゃんのケアだったりママの診察や出産後の処置をしていることが多く、産後2時間程度は安静も必要なので、すぐに面会できないことがあります。また、夜間で面会時間外の場合、翌日の面会時間内に面会をお願いすることがあります。 おじいちゃん・おばあちゃんに出産の連絡をする場合、面会の可否や時間についても伝えてあげるようにするといいでしょう。 産後のママは大忙し! 突然、面会に来る産後のママは、慣れない授乳や赤ちゃんのお世話、退院指導・授乳指導・沐浴指導などのスケジュールで大忙しです。産後の回復も個人差がありますし、夜間の授乳で寝不足が続くと日中に睡眠をとらないとつらいママもいます。 面会に来るのであれば、突然ではなく、いつごろがいいか聞いてから来てほしいと思うのがママの本音かと思います。 今は、新型コロナの感染予防対策として面会が制限されている施設も多いですが、今後の感染状況によっては面会制限が解除になることもあるかもしれません。みんなが心待ちにしているお孫さんの誕生。はやる気持ちを抑えつつ、おじいちゃん・おばあちゃんにはママの負担がないように配慮していただけると幸いです。 作画/はたこ 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2023年02月28日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、冬の赤ちゃんの服装でついついやりがちなNG行動について教えてくれました。赤ちゃんのためにと思ってやっていやことが実はNGだった……!?冬の赤ちゃんとのお出かけ、何を着せるか迷うママも多いかと思います。寒いかも、風邪をひかせないように……とついついやってしまいがちなことが色々。今回は、赤ちゃんの冬のお出かけの時の服装のポイントについてお話しします。 NGポイント①出かけ先が室内でも外でも同じ格好にしてしまう外出先によっても、服装を選ぶポイントが変わってきます。野外への外出で、外で過ごす時間が長い場合などは重ね着をして暖かい服装を心がけます。下着は綿肌着のものとして、アウターは風を通し辛いナイロンやフリース素材や中綿の入ったものなどを選びます。ここで気をつけたいのが、歩き出したりはいはいやつかまり立ちなど動きが出てきた赤ちゃん。着させすぎて歩き辛いなど活動の邪魔にならないように気をつけましょう。 服を着せすぎて赤ちゃんが暑くないかどうかは頬が赤くなっていたり、背中に汗をかいていないかで確認します。汗をかいてしまうと、身体を冷やす原因となりますので気をつけましょう。 また、赤ちゃんは頭の面積が広いので頭から冷えやすい傾向があります。毛糸やフリース素材の帽子も防寒には効果的です。室内の場合は、暖房で暑くなることがあるので脱ぎ着のしやすいものや、低月齢の赤ちゃんの場合はおくるみや掛け物で調整しましょう。 NGポイント②抱っこ紐でのお出かけでもアウターを着せてしまうベビーカー移動の場合は、足元が寒くなりやすいのでブランケットやおくるみなど掛け物で調整しましょう。毛糸やフリース素材の帽子、ベビーカーの頭側のカバーを下ろして風を防ぐだけでも寒さを防げます。 抱っこひもの場合は、キルト素材の厚手の洋服や中綿入りのロンパース・アウターなどは抱っこひもでママと密着すると暑くなりやすいです。赤ちゃんに重ね着させる代わりに、ママのコートやケープなどで一緒に包まって防寒しましょう。ブランケットなどを抱っこひもにクリップなどで留めるのもおすすめですよ。足元は靴下やレッグウォーマーなどで肌が出ないようにしましょう。 電車移動などは、荷物もあまり増やしたくないし最低限にしたいところかと思います。基本は脱ぎ着させやすいものを選ぶことが大切です。 今日の天気は?気温は?天気予報をチェックして!冬や春先は、時間帯によって寒暖差があります。朝寒くて厚着にしたら日中汗ばむような暖かさになったり、反対に日中暖かいので少し薄着にして出かけた夕方に気温が下がって寒くなってしまうことがあります。出かける時間帯や帰る時間帯も考慮して、洋服選びをしましょう。 また、お出かけの際には天気予報をチェックして天気だけでなく予想気温などもチェックしてみましょう。 まとめ赤ちゃんがどの服装が良いかは、赤ちゃんの普段の体温や汗っかきな赤ちゃんなど体質なども影響してきます。今回ご紹介したポイントを参考にしていただいて、お子さんにあった冬の服装で外出を楽しめると良いですね。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2023年01月11日自分の行動や習慣が、もし運気を下げているとしたら…すぐにやめたいですよね。占い師直伝の運気を下げる何気ない行動をまとめました。起床後、部屋を換気せずにカーテンを閉めたまま風水の世界では、寝て起きた後の寝室には、陰気がこもっていると考えられています。そのため、換気をしなければ陰気を体にまとったまま1日を過ごすことになるでしょう。そして、カーテンを開けて陽光を取り入れなければ、部屋の中も浄化されないままに…。ましてやカーテンも明けずに換気もしないとなると、運はどんどん下がっていくかもしれません。また、換気は“風水”における基本の開運行動でもあるので、やっておいて損はないはずです。他人のことを褒めずに批判ばかりをする人から発せられる言葉は、言霊(ことだま)と言って、魂が宿っていると考えられています。美しい言葉や前向きな発言には幸運を呼び込む波動が宿り、逆に汚い言葉や消極的な発言には不運を呼び込む波動が宿ると言われることも。そのため、厳しさのあまり他人のことを褒めずに批判ばかりをしていると、結果的に自分の運が下がってしまう結果になりそうです。他人のことをけなすのではなく、褒めるようにしたほうが幸福や運を呼び込めるでしょう。他人を褒めることは、相手のためだけでなく自分のためにもなるはずです。©David De Lossy/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月8日配信トイレでメールやLINEを打つトイレは家の中でも最も不浄な場所。良くない気がこもりやすいとされています。そんな場所でスマホを操作するのは、百害あって一利もありません。特に良くないのが、トイレ内でメールやLINEを送る行為。自分の運気を下げるだけでなく、送り先の相手の運まで下げてしまいます。ひどい時は不幸が起こることも……。連絡をとるのは、必ずトイレに出てからにしましょう。安い食器を買って使うよくフリマやリサイクルショップなどで、食器を見かけると思います。新品で買うよりもかなり安い場合も多く、自分の好みにぴったりのものが見つかると購入することも。しかし、そこには落とし穴があります。その食器の値段に見合った収入しか、自分に入ってこないという不運に見舞われてしまうのです。もしもあなたが少しでも豊かな生活を望むなら、食器は新しいものを揃えましょう。© nfmlk / Shutterstock© Yupa Watchanakit / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2017年10月21日配信かけ湯せずに湯舟に入る肌寒い日は、お風呂場も冷え冷え。ついかけ湯をせずに、湯舟に浸かってしまうなんてかたも多いのではないでしょうか。でも、その行為はNG。あなたが外から持ってきた“邪気”がお風呂の中にまん延し、お風呂全体の気の流れが悪くなってしまうのです。湯舟に入る前には、必ず“かけ湯”をするかシャワーを浴びるようにし、悪い気を洗い流すようにしましょう。もしも、何もせずに入ってしまった場合は、粗塩を軽く撒き浴槽を掃除するようにしましょう。お風呂でカミソリなどの刃物を使う身だしなみケアとして、お風呂でワキやスネ、デリケートゾーンの毛を剃っている女性は少なくないでしょう。しかし、カミソリのような鋭利な刃物を、むき出し状態で使用するのはNG。古くからお風呂場に刃物を持ち込むのは、“禁忌”とされてきました。水場と刃物は非常に相性が悪く、死や流血を連想させるためです。もしもお風呂でムダ毛の処理をしたい場合は、お風呂場専用のシェーバーを使うように心がけましょう。© RossHelen / Shutterstock© RossHelen / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年3月18日配信傘を左の頬に当てる大正時代のはじめに出版された『若き人々へ』という恋愛指南書で紹介されたところによると、傘を左手で高く上げる動作には、“出会いを求めている”という意味合いがあるそうです。恋人を求めている人は、危険がない範囲で左手で高めに傘を差すようにしてみてもいいかもしれません。しかし、左の頬に傘を当てるのは、“拒絶”を示す意味合いがあるそうなので気をつけたいところ。不用意に“No”の意思表示をして、うっかり幸運を拒絶してしまわないようにしたいですね。傘で玄関を濡らす大雨の日は、靴も傘もビショビショに濡れてしまいますよね。それ自体は仕方がないことですが、その濡れた体で家に帰るときには、玄関の土間を極力濡らさないよう十分に注意したほうがいいかもしれません。というのも、玄関の土間を濡らしてしまうことは風水的にはあまり良いこととは言えません。そのため、傘は可能な限り乾かしてから家に入れる、もしくは玄関の土間に直接水が垂れないように水受けの付いた傘立てにしまうようにしてみてください。靴が濡れている場合も、なるべく玄関先で綺麗に拭くようにするといいでしょう。また他の要因で、玄関の床がぬれてしまったときも同様です。疲れて帰ったあとに玄関の床を拭くのは大変なことではありますが、このような小さな工夫が運気の向上をもたらすでしょう。参考文献:黒川静夫(著),『若き人々へ』,内外出版協会,1913年※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年6月8日配信冷蔵庫の外側にメモや伝票を貼る冷蔵庫の正面に、マグネットでメモ類を貼りつけている人もいるでしょう。しかし、買い物のメモや支払伝票などのプリント類をあまりにもたくさん冷蔵庫に貼りつけているのは、風水的に良いこととは言えません。冷蔵庫は、一般家庭に置かれる家電のなかでも高額な品であり、人が生きるための“食”を支える大事なものです。その大切な冷蔵庫に、所狭しとプリント類を張っておくのは、運気の視点からみると避けたいところ。また、プリント類を企業などの広告が付いたマグネットで冷蔵庫に貼りつけるのは、より運気を下げることにもつながりかねません。運気を上げたいのなら、まずは冷蔵庫の外観を美しく保つことを心がけてみてください。どうしても冷蔵庫の外側にメモなどを貼りたい場合は、貼り付ける数を絞るなどして雑多な印象にならないように工夫するといいでしょう。食品以外のものが入っている冷蔵庫は基本的に食品を収納するのが主な役割です。そのため運気の観点からみると、冷蔵庫に食品以外のものが入っている状態はあまりよくありません。ただ、冷蔵しなければならない医薬品や仕事道具がある人も少なくないでしょう。だからといって、食品以外のモノ用に別の冷蔵庫を用意するのは難しいですよね。そういった場合は、なるべくそれらのものの収納場所を限定したり、区切ったりすることを意識してみてください。例えば湿布や電池を冷蔵庫内で冷やすのなら、それらのアイテムが持つ“気”が漏れないように、しっかりと密閉できるケースに入れるなどするとよいでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©kei_gokei/Yagi Studio/Karen Moskowitz/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年6月21日配信2023年はよりよい1年に運気を下げてしまう行動をいくつかしている…と嘆いたかたもいるかもしれません。でも大丈夫。それらの行動をやめればいいだけです。2023年は、運気をアップさせてよりよい1年にしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年01月03日せっかく好きになって付き合い始めたのだから、いい関係を長く継続できたらいいですよね。でも、短期間で別れを繰り返す人が中にはいます。その人達に共通する5つのNG行動について、ご紹介していきます。これはすぐ別れる!?短期間破局カップルに共通すること【おおしまりえの恋愛道場】vol. 200ラブラブカップルだったはずなのに、気づいたらあっという間に気持ちが冷めて別れることになった話はよくあるものです。一般的には、年齢が若いほどその傾向は強いですが、いくつになっても付き合ってすぐ別れることを繰り返している人がいます。こうした短期間で別れるカップルには、実はやってしまっているNG項目が共通しています。今回は代表的な5つの項目をご紹介します。好きすぎて尽くしすぎている彼のことが大好きなのは良いことです。でも、好きが高まりすぎて無茶なリズムで恋愛していませんか?たとえば、彼の会える日に全面的にスケジュールを合わせて行動している。デートはいつも彼のしたいこと。彼からの呼び出しがあればいつでも飛んでいくなど。こうした普段の自分ならあまりしない選択の恋愛をしていると、3か月くらいたつと、どちらかがすごく疲れてきてしまうかも。意外かもしれませんが、合わせる方も疲れますが、合わせられた方も圧を受けて疲れがたまります。その結果「なんか疲れたな。別れよう」と、短期間で気持ちが燃え尽きてしまうのです。片思いのまま付き合っている恋愛は、男性と女性がそれぞれ好意を持つことで成立します。片方がものすごい好きを高めて恋愛をスタートさせた場合、短期間で駄目になってしまう確率はぐんと上がります。なぜなら、好きな方は好かれる努力をし続ける疲れがたまっていきますし、好かれる方は退屈さや違和感をずっと抱えることになるからです。例外として、「付き合ったら好きじゃなかった方も好きになって両思いになった」というケースもあります。しかし、付き合うなら基本的にはお互いの気持ちがあり、そこからスタートを切る方がいいでしょう。「お互いを知る」のステップを飛ばしている恋愛を始めたら、どんなに価値観が合う相手でも、「知る」というステップが必要になります。好きな食べ物や休日の過ごし方、趣味や夢など。こうした表面的なことはもちろん、もっと深い部分も知っていく必要があります。深い部分とは、指摘されると傷つくことや、逆に気づいたら言ってほしいこと。機嫌が悪いときの対処法や、頑張るときはどんなふうに応援されたいかなど。ポジティブ・ネガティブの両面で深い部分の相手のツボを知っていけると良いでしょう。短期間で別れるカップルには、こうした深い部分を知るステップが抜けていることがよくあります。気持ちと勢いだけで進もうとするからすっ飛ばされるのですが、寄り添い力を使わないまま付き合い続けると、だいたい短期間で「思ったのと違う」となり、別れることになるでしょう。「合わせる」ができない・したくないお互いを知ることとあわせて、相手の新たな一面を「受け入れること」と「合わせていくこと」が長く続く恋愛には必要です。しかし、短期間破局を繰り返す人には、この受け入れて合わせる視点が欠けています。たとえば、「疲れたときはそっとしておいてほしい」と話す彼のことが受け入れられない彼女がいたとします。女性側は「そんな時こそ外に出てカラダを動かそうよ」と彼を励まし、どんどん自分色に染めようとします。彼側も最初はそれも新しい刺激でいいかなと思っていたものの、だんだんと自分がコントロールされている感覚になり、疲れとともに気持ちが萎えていきます。お互いのすべてを受け入れて合わせる必要はありません。ただ、2人が心地よい生活をおくるための努力は必要です。短期間で別れる2人にはこの視点が薄く、「合わないなら別れる」という早い結論を出しがちなのです。ケンカをスルーして収めがちお互いを感情的に責め合うケンカは避けた方がいいものです。でも、感じた不満や抱えた感情を冷静に伝え合うケンカは、2人の絆を深める大切な時間です。こうしたやり取りをすっ飛ばし、感情が落ち着いたら何事もなかったように元に戻ったり、とりあえず「ごめん」と言ってその場を収めたりするカップルがいます。いわゆる話し合いができないタイプのケンカです。こうしたスルースキルが高すぎるカップルは、抱えた不満が心の中で爆発する時期が早いため、別れもその分早く来る傾向があります。ケンカするスキルなんて普段はあまり考えないものですが、ピンチはチャンスとも言います。ケンカからお互いをよりよく知れたり、「この人なら」という信頼感が増したりすることもあるのです。ここまで、すぐ別れるカップルがやっているNG行動を5つご紹介しました。これらはすべて、できないときは「性格だからしかたない」と言いがちです。でも、性格と割り切ってしまうと、いつまでも自分にピッタリと合う人or合わせ続ける人との出会いを待つことになります。ぜひ、今付き合っている彼がいる人は、このNG項目に当てはまるようなことはしないこと。これからカップルを目指す方は、この5つの項目をやらないような恋愛をしてみてください。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©martin-dm/Gettyimages©JGI/Jamie Grill/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・おおしまりえ
2022年12月08日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが低月齢ママのやりがちな行動について教えてくれました。毎日のお世話でついついやっていたことが、実はNGだった!?新生児期の育児をされているお家へ訪問した時に、相談される事で多いのが臍の処置や皮膚トラブルについてです。赤ちゃんのために日々行っているケアが、実は間違っている事があります。今回は、よくみられるNG例を3つ紹介します。 おへそのケアを怖くてしないへその緒がなかなかとれない、出血がある、おへその消毒が怖くて上手くできないなどおへそのケアについての相談を受けることがあります。 へその緒は、徐々に乾燥して生後1〜2週間ごろに自然にとれます。早い場合、退院までにとれることもあります。洗浄や消毒が不十分であると自然に取れなかったり、炎症が起きたり匂いが出てくることがあります。 へその緒がとれるまでは、しっかり洗って消毒しないといけないのですが、実際は、表面だけを優しく恐々洗ってしまうことが多いです。沐浴時に根元の方までしっかり石鹸を使って洗うようにしましょう。お風呂上がりに消毒するときも、片方の手でへその緒を摘まんで、根本の隙間に乾いた綿棒をぐるっと一周いれて水分や汚れをとってから、アルコールをつけた綿棒で再度同様に消毒をしましょう。乾燥してくると自然にポロッととれることがあります。 へその緒がとれたあとは、出血が少量出る事がありますが、ガーゼなどは当てずに乾燥させるようにしましょう。乾燥するまでアルコール消毒は続けてください。消毒を続けても根元が乾燥せずにとれてこない場合など心配な場合は、1カ月健診時に診察してもらいましょう。 顔は石鹸はつけないで洗う沐浴指導では、顔はお湯だけで洗うように説明されたかもしれません。新生児期はお湯だけの方がいいのですが、生後1カ月ごろになると皮脂の分泌が盛んになり顔や頭皮に脂漏性湿疹というプツプツとした湿疹ができます。この湿疹が顔に出てきたら、石鹸をつけてしっかり洗うようにしましょう。流すときは、肌への摩擦の刺激が少なくなるように、コットンなどを使って優しく流し拭きをします。お風呂上がりはワセリンなどで保湿を十分にします。 湿疹が強く赤みがあったり、グジュグジュするようでしたら、小児科や皮膚科に相談しましょう。 おむつ交換時におしりをゴシゴシ拭く新生児期は、排便回数も多く柔らかく水っぽい便の性状をしていることが多いです。おむつ交換のたびにお尻を何回も拭かなければいけないのも原因ですが、おしりにこびりついた便を取ろうとするとついつい強く拭いてしまうことが多く、おしりかぶれができやすくなります。うんちがたくさん出たときや、おしりにうんちがこびりついている場合はおしりだけ洗面器やシャワーなどで洗う臀部浴がおすすめです。また、おしり拭きの水分をお湯などで多くする、おむつの上でペットボトル容器などに微温湯を入れて洗い流すなどがおすすめです。赤くなってきたらワセリンや馬油などをおむつ交換ごとに塗って、皮膚を保護するようにしましょう。赤みが強かったり、皮膚が剥けているような場合は、受診するようにしましょう。 産院では沐浴指導や退院指導などで赤ちゃんのお世話についてお話があったかと思います。しかし、教わったことも産後は忘れがちです。また、実際にやってみると難しいこともあるかと思います。ぜひ、ためしてみてくださいね。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2022年12月07日保育士の中田馨さんが、実は困っているお友だちとのかかわりで親がやりがちなことについて教えてくれました。「相手の親を出してください!」はNGなど具体的なケースをご紹介します。「相手の親を出してください!」はNG特に低年齢児の場合、保育園で過ごしていると「噛まれた」「引っ掻かれた」などが起きます。これがだいたい、同じ子が同じ子を噛むんです。保育士としても「ああ、また防ぐことができなかった」と落ち込んでしまうことなのですが、保護者も同じ気持ちだと思います。 「どうして毎回、うちの子ばかり噛まれるんですか?」と、その思いを保育士に相談することもあると思います。ときには感情的になり「相手の親を出してください」と言われることもあるのですが、責任は全て保育園にあります。 実は、噛まれる側がきっかけを作っていることもあります。私の保育園のAちゃんはBちゃんを何度か傷つけてしまいました。直前に大きなトラブルがあるわけではないので、疑問に思って見守っていました。すると分かったことがありました。 Aちゃんの安心できるパーソナルスペースは、他の子に比べ広かったのです。好意的にBちゃんが近くに寄ってくるのが、Aちゃんにはしんどかったのでしょうね。相談される場合は、子どもの性格の背景や過ごし方などを保育園に確認してみると、それぞれの子どもに思いがあったことがわかりますし、傷つけられた原因が見えてくるかもしれません。原因が分かれば、保育園に対応してもらいやすくもなります。 言ってほしくない言葉を注意するこれも本当に保育園あるあるなのですが、親が使ってほしくない言葉は保育園で覚えてくることも多いようです。特に年齢幅の広い保育園では、年上の子どもたちから毎日たくさんの言葉のシャワーを浴びていますので、言葉を発し始めた子どもはすぐに取り入れます。子どもにとって、今それが流行りですので、ある程度その言葉を使うことは仕方ないと思ってください。 そんな使ってほしくない言葉に関して、「保育園では〇〇って言っている子いるんですか?」と保護者に相談されることもあります。対策としては、大人が言ってほしくない言葉は「反応しない」が1番効果的です。 「それは言わないで」「言ってほしくないな」もNG。「あっ」と表情で反応するのももちろんダメです。聞こえていない、私は知らない、とスルーするのです。最近知ったおもしろい言葉を使いたくて仕方ないのですから、大人が反応するとうれしくなってどんどん使うのです。ただ、人を傷つけるような言葉に関しては「それ言ったらお母さん悲しい!」と強く叱ってください。 余談ですが、「保育園で〇〇って言っている子いるんですか?」とおっしゃったお母さん。「いませんね」というと、後日「先生、あの言葉はうちのお兄ちゃんでした」と。子どもは、親兄弟、TV、YouTubeなどさまざまな場面で言葉の獲得をします。保育園だけが使ってほしくない言葉の獲得の場ではないことも知っておいてくださいね。 保育園でお友だちと関わり遊ぶことは、ここから長い人生の人間関係構築の土台づくりです。お友だちとの関わりで気になることがある場合は、まずは保育士に相談してみましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2022年10月06日おうちで楽しむコーヒー、いつもどんな風に淹れていますか?コーヒーメーカーやハンドドリップなど淹れ方はいくつかありますが、実は「やってはいけない」NG行動があるのです!本記事では、おうちコーヒーをおいしく淹れるための注意点について、UCCコーヒーアカデミー講師直伝のお話をご紹介します。コーヒーのスペシャリスト直伝!今回、コーヒー専業メーカーUCCが発表したのは、「おうちコーヒーをおいしくするために避けたいNG行動3選」。実際にコーヒーのNG行動を教えてくれたのは、UCCコーヒーアカデミー専任講師の村田果穂(むらた みほ)さんです。優れた抽出技術を競う「ジャパンブリュワーズカップ2014/2015」にて準優勝した経験を持つ村田さんは、世界各国で開催されるコーヒーの品評会で国際審査員を務めるほどのスペシャリスト。自宅でコーヒーを淹れるとき、ついうっかりやってしまいがちなNG行動について、村田講師直伝のポイントをまとめてご紹介します!NG行動1:水道水を使うのは…?まずは、コーヒーを淹れるために欠かせない「水」について。水道水を使うのは、特にNG行動にはならないようです。ただ、朝一番の水道水をそのまま使用してコーヒーを淹れるのはNG!水道管に一晩たまっていた水は塩素が薄く殺菌作用が弱まるため、飲料用には向きません。特に、旅行など長い間不在にしていたときは注意が必要で、使い始める前に蛇口から1~2分ほど水を流し、沸騰させてから使うとよいそうです。NG行動2:沸騰したお湯を使うのは…?続いてのNG行動も「水」について。ハンドドリップで淹れるときは、もちろん水を沸かしてから使いますよね。でも、そのときに沸騰したての熱すぎるお湯を使って抽出するのはNG!100度近い高温のお湯を使うと、苦味や渋味、雑味といった成分が出やすくなるため、おいしさが半減するようです。このお話、かなりショックです。毎日、沸騰直後のグツグツしているお湯をコーヒーに注いで満足していました。実は、かなり多くの方が筆者と同じようにアツアツの熱湯を使っているそうです。では、何度が最適なのでしょう?村田講師によると、「92℃から96℃の沸騰から少し落ち着いた温度がコーヒー抽出には最適」とのこと。このお湯を使うと、苦味、酸味、甘さをバランス良く出すことができるそうです。ただ、温度計をもっていない方も多いと思います。そんなときに使える方法は、以下の2つです。・煮立ったお湯をいったんドリップポットや急須など、口先が細いツールに移し替えれば、ちょうど良い温度に調節することができる・(ドリップポットがない場合は)沸騰後1~2分待ち、気泡がない穏やかなお湯の状態にしてから使用するNG行動3:メジャースプーンを使うときには…最後のNG行動は、コーヒーの分量をはかる「メジャースプーン」について。コーヒーをおいしく淹れるためにコーヒー粉とお湯の量は大事で、特にコーヒー粉は1グラムの差でも味わいに違いが出てくるそうです。しかも、同じように見えるメジャースプーンも、実はメーカーによってさまざまな違いがあり、容量も異なるとのこと。なので、メジャースプーンの容量を知らないままコーヒー粉をはかるのはNGです!このNG行動も、知ってびっくり。メジャースプーンは全部同じだと思っていたので、筆者はかなり昔に買ったドリッパー付属のメジャースプーンを容量も知らないまま使い続けていました。もし、自分が使用しているスプーンの容量を知らない方は、一度確認してみるとよさそうです。ちなみに、UCC推奨のコーヒーレシピは、140㏄ほどのスタンダードカップの場合、コーヒー粉12gに対してお湯160ccを使う、というもの。ただ、焙煎度合いにより体積も変わるので、こだわりたい方はスプーンではなくスケールを使用されたほうがよいそうです。コーヒーの保存方法も伝授!NG行動3選、当てはまるものはありましたか?最後に、講師直伝のコーヒー保存方法もご紹介。コーヒーのおいしさを損なう大敵は、酸素、湿気、高温、紫外線の4つ。コーヒーを劣化から守るためには保存方法が重要で、遮光性のある密封できるコーヒー保存容器を使うのがベスト。ガラスの保存容器を使う場合は、コーヒーの入っている袋をそのまま使用し、開いた口はテープで止め、そのまま容器に入れればOKです。また、コーヒーの保存期間は、常温の場合、豆なら1ヶ月、粉では7日~10日程度。長期保存の場合は、冷蔵庫より冷凍庫保存がおすすめで、空気に触れない真空包装などで保管するとよいそうです。ちなみに、筆者の家のコーヒー粉は、現在ガラス保存容器に直接入れられ、日差しの降り注ぐ明るいキッチンに2週間近く置かれている状態でした。今回教えていただいた知識をもとに、コーヒーの淹れ方から保存方法まで、すべて見直したいと思います。以上、コーヒーのNG行動3選でした!取材協力:UCC上島珈琲株式会社文・田代わこ
2022年08月26日