運動を続けるために必要なことって?さて、前回ウォーキングで快眠への手ごたえを感じた私だが、その後風邪を引いてしまい、歩く元気が全くなくなってしまった。しかし、そもそもウォーキングとかジョギングは、テンションが高くてやる気満々の人が「今日も元気に歩く(走る)ぜ~!」と取り組むもののような気がする(多分)。前回、一時的にそんなハイテンションだったものの、基本的にテンションが低めで活動量が少ない私は、まずは歩くための「やる気」を育てることが必要と思われる。(「やる気を育てるためにウォーキングするんでしょ!という声もどこからか聞こえるが…)。ちまたで言われているヨガの効果は、本当かそんな私がずーっと気になっていた健康法が「ヨガ」である。何かがむしゃらに頑張らなければならないという感じでもなく、そのわりに精神的・身体的に効果が高そう。自律神経を整える、リラックス効果で心を安定させる、気持ちを前向きにする、インナーマッスルを鍛える、ヒップアップ、集中力が増す、肩こりや腰痛がよくなる、肌がきれいになる……。ポーズをとるだけで、本当にここまで効果あるのか?とも思うが、そのコストパフォーマンスにも惹かれて、まずは某ヨガ教室の体験講座に参加してみることにした。自信満々で望んだ体験ヨガだったが・・・さて、私はビギナーではあるが、密かに自信があった。子どものころから運動は不得手だったが、体力測定では、体の柔らかさを測る「立位体前屈」と「上体そらし」だけはトップクラスで、大人になってもこれはあまり変わらない(はず)。そして、吹奏楽を長く続けていたため、腹式呼吸の基本もマスターしている(はず)。いざ、受講!受講者は数人。仰向けの状態(亡骸のポーズ)からの腹式呼吸から始まり、先生の指示どおりにゆっくりいろんなポーズをとっていく。亡骸のポーズ(イメージ)大きく体を曲げたり、日常ではとらないような体勢をとったりもするが、体の柔らかい私には楽勝!…と思いきや、そんなことはない。ポーズごとに静止をするのがとってもつらいのだ。どうやら筋肉の力があまりないらしく、プルプルプルプル…と手や足やおなかの筋肉が震えてくる。恥ずかしながら、途中で断念・・・そんなプルプルを周りに見らるのは恥ずかしい!しかし、だからといって一人だけポーズを解除して目立ってしまうのもイヤ!歯をくいしばり(それも先生に見られると「力を入れすぎないで」と注意される)、精神力だけでなんとかポーズを支えながら、ひたすら「はい、直ってください」の言葉を待つ。これを繰り返すこと40分以上。筋肉疲労はマックスに達し、やがて「プルプル」は「ブルブル」という、笑えるくらい派手な動きに変わり、というか本気で笑えてきて、ついにポーズを途中で断念したのであった・・・。辛かった・・・(心の声)そんな私の苦戦ぶりに配慮してか、「このクラスはヨガの基本を知っていただくためのものなので、易しいものだけでなく、ハードなポーズも取り入れています」と先生。納得(っていうか、ウォーキングの方がよっぽど楽なんですけど・・・)。とにかく、ヨガはコスパがいいわけでもないし、無理をするとケガもするらしいです。要注意!「疲労が心地よい」新感覚を体感!さて、1時間の講習を終え帰宅したが、全身の筋肉が疲労困憊の状態。そのためか、お風呂でのリラックスタイムが気持ちよく、その後あっという間に眠りについてしまった。予想に反してハードな運動をしたため翌日目覚めたときに多少の疲労は残っていたが、仕事に追いまくられて睡眠時間が少ないときや、ストレスで眠れなくて睡眠が足りないときとは違い、なんだか起きたときの疲労感が心地いい。しかも、筋肉を使うときにちゃんと呼吸を取り入れていたからか、全く筋肉痛になりませんでした。ヨガってやっぱりすごいかも!寝夢 恋子(ねむ・れんこ)のチャレンジの軌跡はこちら—————————————-寝夢 恋子(ねむ・れんこ)<プロフィール>仕事も遊びも睡眠も妥協したくない女性誌編集者。快楽主義とは言わせません。
2015年02月17日(画像はプレスリリースより)自身のヒップを鏡で見たことある?男性女性を対象としたヒップに関連する調査結果!株式会社ワコールは『ヒップ』に関連する役立つ調査を行った。調査の方法はインターネット方式で、男性20歳代~50歳代あわせて824名と、女性10歳代後半~60歳以上あわせて953名が調査の対象となった。最初の質問『正面から自身のヒップを見たことがあるか?』に対して、4割近くの女性だけが【見たことがある】と回答しており、女性の6割は【見たことがない】結果になった。見たことがない理由については【自身のヒップを見るのが難しい】が最も多く、以下【見たいと思わない】【見る機会がない】【意識をしたことがない】の声がきかれた。また【見たことがある】と回答した女性のおよそ9割は【鏡を使って見た】と答えている。次に『重点的にケア、またお金をかけている身体のパーツは?』と女性に質問したところ、1位【顔】2位【ヘア】3位【全体の肌】という結果が示され、【ヒップ】は8位だった。一方『女性の身体で気になるパーツは?』について、男性は1位【顔】2位【バスト】3位【ヒップ】4位【ヘア】の順で気になる傾向が示され、男性が気にしているヒップについて、女性の関心は薄いことがわかった。どんなヒップが理想なの?さらに『理想とする女性のヒップは?』について、女性は【ヒップアップ、上向き】【ふっくら、丸い】【引き締まっている】などの回答がランクインしているが、男性は順に【シルエット、ヒップアップ】【大きい】などだった。女性はフェイス周辺のケアをより重視しているが、男性は女性のボディにも関心をもっているようだ。このような調査を参考にして、魅力的なヒップを研究してみては。【参考】・株式会社ワコール プレスリリース (PR TIMES)・株式会社ワコール
2014年09月16日キュッと上がったヒップは女性の若々しさの象徴でもある部分ですよね。ヒップはエイジングケアには欠かせない場所で、ヒップが1cm上がると、脚が3cm長く見えると言われています。日本では、ヒップはセクシーポイントとしては重要視されていない傾向にありますが、世界的には、ヒップは胸と同じ位セクシーポイントとして意識されています。特に、アジア人である日本人は、ヒップが垂れ下がりやすい体格なので、意識して鍛えることが大切になります。■なぜヒップラインが崩れる? ラインが崩れる要因には、加齢と運動不足による筋肉の衰えがあり、特にたるみやすいのはお尻と太ももの境目(二の尻)の部分で、ここに脂肪がつくとあっという間にヒップは下垂します。補正下着はあくまでも外側から一時的に形を維持するだけなので、下着を脱ぐとすぐに元のラインに逆戻りしてしまいます。そのため、部分的に働きかけるケアやトレーニングが大切になります。■美しいヒップラインとは? 美しいヒップラインとは、肉の上に必要最低限の脂肪がついており、太ももに脂肪が流れていない状態です。位置の理想としては、身長の半分の位置にヒップの一番高い部分がくるのが理想のヒップと言われています。■マッサージケアセルフケアの方法として、太ももに流れた脂肪を上に上にと引き上げるマッサージが効果的です。■姿勢改善でヒップ位置を高く姿勢も大切です。猫背ですと、骨盤が後ろに傾いてしまい下腹がぽっこり出て、ヒップラインが垂れ気味になってしまいます。■ヒップアップトレーニング1壁に手をついて、片足だけを外側に開閉するトレーニング。左右40回を3セット。■ヒップアップトレーニング2壁や手すりなど固定しているところにつかまり、脚を上に引き上げる運動。左右30回を3セット■ヒップアップトレーニング3安定しているベンチなどに両足でジャンプします。ベンチに登った際に、しっかりとお尻を落として、ジャンプして下に降ります。10回を3セット。■ヒールを履いてヒップアップ意識また、5cm~7cm位のヒールを履くこともおすすめです。ヒールを履くことで足に緊張感が生まれ鍛えられますし、大股で歩くことで運動効果もありますので、代謝が上がります。この様に、年齢に関わらずしっかりと筋肉を鍛えれば、いくつになっても美しいラインをキープ出来る部位とも言えますので、しっかりケアして若々しいヒップを手にいれましょう。年齢と共に筋肉と脂肪は重力に負けて垂れ下がってきます。ヒップは女性の魅力のひとつでもあるので、日々のトレーニングで垂れ下がりを防止していきましょう。成人のトレーニングは早ければ早いほど良いです。年齢を重ねるにつれて、筋肉がつきにくくなり、逆に脂肪がつきやすくなりますので、気になる方はすぐに始めましょう。また、トレーニングは継続が大切です。無理して短期間であきらめてしまうよりも、無理せずに長期間続けられるように心がけましょう。
2014年06月01日(画像はプレスリリースより)ボディケアをしながらオシャレをレキットベンキーザー・ジャパン株式会社は、2014年2月13日(木)より「メディキュット ボディシェイプ おそとでストッキング 骨盤サポート付き」と「メディキュット ボディシェイプ おそとでストッキング ヒップアップサポート付き」を発売します。世界で愛されているレッグケア商品の総合ブランド「ドクターショール」の「メディキュット」から昨年発売された「ボディシェイプ」シリーズより、今回、ストッキング2種類が加わりました。「ボディシェイプ」シリーズ2種類を発売「骨盤サポート付き」のストッキングは、お出かけ中も脚の引き締めと骨盤サポートでスッキリ美脚と骨盤ケアを同時に行うことができる商品です。「ヒップアップサポート付き」のストッキングは、脚の引き締めと立体ヒップアップサポートで上向きヒップを実現します。カラーは2種類とも「ナチュラルヌード」のワンカラー、サイズはMとLを展開しています。ショートパンツやスカートを穿くことが多くなってくる春、ボディケアをしながらオシャレを楽しみましょう。【参考リンク】▼レキットベンキーザー・ジャパン株式会社プレスリリース/PR TIMES
2014年02月16日みなさん、ローズヒップの実をご存知ですか? 赤くて可愛らしい小さな実からは想像できないほど、この実には、お肌に取ってたくさんの素晴らしい効果があるのです。ローズヒップは、主にチリとペルーのアンデス山脈中に自生しているドックローズと呼ばれる、 野バラの実です。オイルはその種子から採取されます。ドッグローズは、 比較的やせた土地に生育し、2.5mほどに成長します。白とピンクの小さな花を咲かせ、その後に生る実の中にローズヒップオイルの原料となる種ができます。コールドプレスと呼ばれる低温圧縮で取られたオイルの方が、成分が壊れず栄養価が高いとされています。■天然ビタミンが豊富ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどを豊富に含む。これらの成分がお互いに相乗効果で助け合うことで、シミ、しわ、くすみ、毛穴の広がりお肌の水分バランスを正常化などに効果があります。特に、ビタミンCが豊富に含まれており、ローズヒップは、「ビタミンCの爆弾」という別名もあったりします。ビタミンCが紫外線などによるメラニンの生成を抑え、たまった色素沈着を和らげてくれます。 その量はレモンの20倍、オレンジの10倍と言われています。またビタミンCは美白効果があるだけでなく、お肌の弾力を与えるのに必要なコラーゲンの生成を助ける働きもあります。■2:身体に必要な必須脂肪酸が豊富リノール酸(40%)、αリノレン酸(40%)、オレイン酸(10%)、とこれら必須脂肪酸の割合が成分の80%以上を占めており、自然に皮膚に馴染む事で、皮膚細胞の防御機能が増し、保護膜(エモリエント効果)のような働きをします。お肌表面を覆って乾燥や外気の様々な刺激から肌を保護している皮脂膜は、自分の汗と、皮脂腺から出る皮脂とが混ざり合ってできています。正に天然のクリームともいえます。しかし、加齢とともに、この皮脂腺の働きが徐々に衰えて来てしまい、皮脂が出にくくなります。ローズヒップに豊富に含まれる脂肪酸は、人間が本来持っている皮脂と同じ成分なので、この脂肪酸が皮脂膜の代わりになり、保護作用(エモリエント効果)を発揮してくれます。■3.皮膚細胞の再生を活性化させる天然トランスレチノイン酸天然トランスレチノイン酸は、母乳にも多く含まれる脂肪酸で、お肌の角質深部に浸透し、新しい細胞の再生を活性化させます。ローズヒップオイルは細胞膜を強くし、細胞分裂を促進させ、傷を追っている組織も再生させます。切り傷、やけどや打撲の外傷を治す作用が。薬効の高さから古代アンデス地方では、女性の肌を美しくするオイルとしてだけでなく、薬としても利用されていたそうですが、現代においても、皮膚細胞再生力について、その効果が認められています。このローズヒップオイルに次のような精油を加えると更にお肌のお悩み別に対処して頂けます。(ローズヒップ30mlに対し精油を全部で6滴加えます:1%濃度)ラベンダー:皮脂バランスを取る働きがあります。普通肌の方にフランキンセンス:しわ、たるみなど、老化の気になるお肌にカモミールローマン:保湿作用があります。乾燥肌の方にさて、この美白、エモリエント効果(保護機能)、皮膚細胞の活性化と3役揃ったアンチエイジングの万能植物油であるローズヒップオイル、一つだけ弱点があります。それは、多価脂肪酸であるが故、とても酸化がしやすいと言う事。なので、開封後はできるだけ早く使い切り、必ず冷蔵庫保存する事をお勧めします。また、小麦麦芽オイルのようなビタミンEを豊富に含む酸化を防いでくれるオイルを10%位混ぜるなどしてご使用すると良いでしょう。また、朝は、紫外線の光などにより、酸化を早めてしまう恐れがありますので、なるべく夜寝る前の美容液として、化粧水の後に薄く馴染ませてご使用になると翌朝もしっとり乾燥知らずのお肌になりますよ! ぜひ、一度お試し下さい。
2013年12月03日(画像はディノス・セシール プレスリリースより)ヒップを上げて美尻に変身プロポーションを気にかける人ほど、後ろからの見え方を気にするものです。ヒップがすっと上がっていると足も長く見え、誰しもが憧れる体型だといえます。そんな女性の願いを、ショーツ1枚で叶えられるとしたら……。2013年11月22日、株式会社ディノス・セシールは、美尻を約束するショーツガードルを12月2日発行の「セシレーヌ2014 Vol.1」及びセシールオンラインにて発売すると発表しました。悩みのポイント別に選べる今回販売されるショーツガードルは、悩んでいるポイント別に選べるのが特徴です。弾力のある丸いお尻を作りたい、メリハリボディになりたい、はみ出しやずり上がりをガードしたい……、いずれの悩みにも応えてくれます。従来品に比べて包み込み感がアップし、深ばきをしても見た目が美しく、気になるお腹まわりもすっきり見せてくれます。進化した縫製技術ショーツ感覚なのにガードル機能があるのは、進化した縫製技術のたまものです。セシールが誇るパワーネットの裏当てがお腹やお尻を強力にサポート、バックギャザーはヒップの丸みをメイクしてくれます。また、足口はアウターにひびきにくいレース仕様となっていますので、快適にファッションを楽しむことができます。格好良いパンツスタイルを手に入れたいのなら、セシールのショーツガードルを選ぶことが近道のようです。【参考リンク】▼ディノス・セシール プレスリリース
2013年11月30日中々うまくいかないダイエットもだんだんと春を感じる季節になりましたね。厚手のコートにお世話になっていた季節もそろそろ終わりです。薄着の季節はもうすぐそこですね。そろそろダイエットしないと…なんて考えている方も多いのではないでしょうか。いざ、ダイエットとなると…「体重は減っても気になる部分は痩せない」「痩せてもセルライトがびっしり」「今からダイエットしても」と…私も経験者なのでよくわかります(笑)そんなお悩みをお持ちの方にぜひオススメしたいダイエット方法をご紹介します!「-8㎝」を実現しましょう紹介するのはわずか525円で体験できるエルセーヌの『目指せ!合計-8㎝やせる体験』という全身エステです。「大きなお尻が小さく、アップしました」(18歳)「やせにくかった脚まで細くなって感激です」(21歳)「自分ではできなかったヒップアップを実現!」(26歳)なんて声もたくさん頂いているそうです。90分で合計-8㎝を実現するメソッドをご紹介します。その1:スクイーズボディケア&ストレッチ最初に固くなった筋肉と関節まわりをほぐしてやせる準備をします。その2:遠赤外線ドーム&ルースンイットマシン岩盤から放射される遠赤外線でたっぷり発汗します。リラックス効果も抜群です。代謝アップの効果も期待できると同時にマシンでこり固まった脂肪や筋肉をさらに刺激していきます。その3:超音波トリートメントお尻や太ももなどの気になる部分のセルライトを超音波の振動でケアします。その4:全身リンパトリートメントリンパをしっかり流します。リンパの流れが悪いとむくみやすく、やせにくいボディになってしまいます。自分では届かないところまでリンパの流れに沿ってしっかりケアします。その5:ハンドメイクテクニックエステといえばこれですね!全身をくまなく揉みほぐし、リンパの流れに沿って老廃物を流すようにトリートメントします。初めは痛いですが、それは身体がむくんでいたり筋肉が固まっている証拠かも。慣れてくると心地良さを感じるでしょう。その6:イオンパック全身をイオンで包み込みます。ハーブの香りでリラックス。その7:パルスウェーブ普段使っていない筋肉に刺激を与え強制的に引き締めます。たっぷり90分コース。施術が終わる頃には体に思いもよらない変化があるとか。驚きなのが、なんとこの90分コース…525円です☆しかも、もし体験者のサイズダウンの合計が-8㎝に満たなければ、体験料金を全額返金してくれるのです。これは試す価値ありですよね。そろそろダイエットを始めないと…と考えている方はきっかけになると思います。ぜひお試しください。エルセーヌの『目指せ!合計-8㎝やせる体験』525円キャンペーン※キャンペーン内容は予告なく変更になる場合がございます。元の記事を読む
2013年03月17日二の腕スッキリのTシャツと、スッキリ美シルエットのパンツゴールドウインは、エレガントでスタイリッシュな“大人のスポーツスタイル”を提案する「ellesse(エレッセ)」から、文化服装形態機能研究所長監修を得て、視覚効果で二の腕スッキリの「美ワザ シャツ」7品番と、スッキリ美シルエットの「美ワザ パンツ」を開発、3月初旬より、全国のエレッセ取扱店にて販売を開始した。*画像はニュースリリースより視覚効果で二の腕部分をスッキリと見せるTシャツ「美ワザ シャツ」は、二の腕部分を視覚効果でスッキリ見せる仕様のTシャツ。袖口をななめにカットすることで、従来のTシャツより袖下部分の寸法を長くし、袖全体を隠すのではなく、二の腕の部分のみをカバーする。さらに袖口にむかって外側に広がるパターン設計と、広めの袖口寸法により、二の腕とシャツのあいだにゆとりが出来るように設計。ゆとりのある大き目の袖口と腕の太さのギャップによる視覚効果で、二の腕部分をスッキリと見せるという。「美ワザ パンツ」は、ひざの位置を高めに設定し、ひざ下を長く見せ、脚長に見せる効果があり、ほどよいゆとりで楽に違和感なく着用できるパンツ。後ろのポケットは形状を小さく、上目に設定することで小尻とヒップアップ視覚効果のある設計。さらに、ウエストサイズがフィットしていても、脚部分やヒップまわりがブカブカというフィッティングの悩みを解消するために、加齢による女性の体型変化にあわせたサイズを設定(エクストラサイズ/EX)をしているという。元の記事を読む
2013年03月12日『hi hip(ハイヒップ)』は、韓国の研究チームが、2年間の試行錯誤を重ねて完成した、「座るだけで美しくなる」美と健康のサポートアイテム。今年の1月に日本で販売を開始して以来、ディノスをはじめとする大手通販会社からも注目されている。小顔技術の第一人者として知られる、清水六観先生が、医院の待合室に置いているように、まさに「プロが認める効果」。また、表参道のネイルサロンでも使われており、『hi hip(ハイヒップ)』に座って、ネイルをしてもらうというスタイルも増えてきているとのこと。効果ももちろんのこと、「座るだけで内側から美しく」というお手軽さも人気の秘訣。脚を組むのが癖になっている、太ってはないけどお腹がポッコリしている、便秘ぎみ、女性特有の悩みがある、猫背になってしまう、カラダが重い…などのお悩みを抱えている女性は多いはず。しかも、座る時間が長い生活を送る中で、これらの悩みは解決されにくく、どこかでリセットしないと悪循環を引き起こしかねない。『hi hip(ハイヒップ)』の主な効果は6つ1.座るだけで姿勢が良くなる!なじみの椅子の上に『hi hip(ハイヒップ)』を置き、その上に座るだけで、仙骨が自然に立ち、骨盤の位置が正しいポジションに。背骨が美しいS字ラインを描いた状態の良い姿勢で座れます。2.ヒップアップ!正しい姿勢で座り、座面の緩やかなカーブ内に太ももを収めることで、膝が自然とくっつきます。その間、筋肉が刺激され、ヒップアップが期待できます。3.美脚になる!つい脚を組んでしまうという癖をカバーするために取り入れたのが「レッグウイング」。太ももの内側の筋肉を自然に意識するようになり、美脚へと導きます。4.ウエストがすっきり!骨盤が正しい位置へキープされていると、その周りの筋肉が使われ始めます。意外に効果が出やすいといわれているウエスト周りのすっきり感を感じられるはず。5.体内リズムがアップ!骨盤が正しい位置にくることで、体内循環も整います。「骨盤が開いている=内臓が下がってしまう」のをご存知ですか? これは、代謝が悪くなることを意味します。逆に考えると、骨盤を閉めることができれば、代謝UPができるということ!6.冷えにくい身体づくり韓国の『よもぎ蒸し』をヒントに取り入れられ、『温熱ヒーター』が内蔵されています。座った姿勢の、恥骨のあたりから、40~45℃の温度で体内を温めてくれる。座って15秒もすれば体がポカポカ。夏はクーラー対策、冬は足元からの冷え対策にぴったり。椅子にプラスするだけで、身体のバランスを維持しつつ骨盤のゆがみを直すのを助けます。ひざ掛けがなくても温かさは十分。先日、白金台で行われた座談会では、美への意識が高い女性が『hi hip(ハイヒップ)』を実際にお試し。座った瞬間に「姿勢が良くなった!」「膝がくっついてる!」とその効果に納得の声が次々とあがっていた。スタイリッシュなデザインも好評で、「リビングに置いても、部屋の雰囲気をくずすことなく使えるのも魅力的」との声も。中でも温熱ヒーターは大人気。体の芯が温まるのを実感でき、「これなら、長時間座っても大丈夫!」「骨盤のゆがみを直してくれているのに、楽に座っているだけなんて!」と嬉しい驚きの声が多数。『hi hip(ハイヒップ)』のキーワードは3つ。「長時間」「楽に」「姿勢良く」。「今、骨盤のゆがみを直しているから……」という方もご安心を。整体やヨガと併用しても問題ありません。体内リズムをアップさせる習慣を、『hi hip(ハイヒップ)』で始めませんか?・ 『hi hip(ハイヒップ)』オフィシャルページ ・ 『hi hip(ハイヒップ)』の購入はこちらから
2012年06月13日「ローズヒップスパークリング」と「ローズヒップウォーター」ポッカコーポレーションは、女性の美容ニーズにお応えするキレイ系飲料「艶めくキレイ果実」シリーズから、小瓶タイプの炭酸飲料「艶めくキレイ果実 ローズヒップスパークリング」(155mL120円)と、PETボトルタイプの「艶めくキレイ果実 ローズヒップウォーター」(500mL147円)を、3月5日から新発売する。*画像はニュースリリースよりローズヒップのおいしさをラズベリーとレモンが引き立てる「艶めくキレイ果実 ローズヒップスパークリング」は、ローズヒップエキスと、ラズベリーとレモンの果汁に炭酸を加え、ローズヒップのおいしさをラズベリーとレモンが引き立てるように爽やかな味わいに。また、「艶めくキレイ果実 ローズヒップウォーター」は、スッキリゴクゴク飲める500mLPETボトルタイプで、ローズヒップの香りに、ラズベリーとレモンの果汁でほどよい酸味をきかせ、スッキリとした美味しさが楽しめるという。2商品とも、カロリーゼロで1日分のビタミンCを含んでおり、果実のチカラで女性の“キレイ”を応援する。元の記事を読む
2012年02月29日「トップスター」と「ウエストスター」を新発売ワコールは2月8日、しっかりヒップをあげて、ヒップ位置の高い脚長スタイルに魅せるボトム「ヒップスター(HIP STAR)」に次いで、ブラジャーの上に着用することで、バストアップと脇の段差のないなめらかなボディラインに整える「トップスター(TOP STAR)」、ウエストにメリハリをつけるウエストニッパー付きのペチコート「ウエストスター(WAIST STAR)」を、2月下旬より発売、トータルコーディネイトでの提案をしていくことを発表した。*画像はニュースリリースよりなめらかでメリハリのあるボディラインをつくる「ヒップスター」(4,515円)は、ヒップアップベルトで押し上げたヒップを、中央でさらに持ち上げるダブルのアップ構造の機能ボトム。ヒップのトップ位置を高く魅せ、締め付けが苦手な人にも、楽にヒップアップできるという。「トップスター」(3,990円)は、ブラジャーの上に着用して前で止め、脇下や背中の気になる部分を集め、寄せてくることで、バストアップし脇の段差のないなめらかなラインをつくる。「ウエストスター」(5,250円)は、止め具がなく下からはける(ステップインタイプ)ウエストニッパー付きペチコート。4本のボーンと両脇の2重パワーネットでウエストをシェイプする。元の記事を読む
2012年02月09日スライドする2重構造がポイントポーラが2日、美しいヒップラインを作り出してくれるという「ビューティーヒップライナー」(2色)を発売開始した。身につければ、パンツスタイルが格段に美しくなるインナーとして注目されている。この「ビューティーヒップライナー」の新しいところは、ヒップ部分とレッグ部分が縫い合わされていない2重構造のスタイルをとっており、からだの動きに連動して、太もも部分が自在にスライド、スムーズにフィットしてくれるという。そして、2重になった部分が、しっかりとヒップを支えてくれるから、ナチュラルながら美しいヒップラインを、どんな動きの時にも維持してくれるのだそうだ。身につけても楽&アウターにひびきにくい!丈は少し長めに設計されており、これは上からパンツを履いた時、最もきれいに見えるように工夫された丈なのだとか。より美しく見せたいと思う女性にとって、心強い味方になってくれそうだ。記事は薄手で肌触りも良く、伸縮性に優れているので、身につけていても快適。きりっぱなしでもほつれない、特殊な素材が採用されているそうだ。そのため、スライドする部分や裾部分はきりっぱなしとなっており、縫い目や折り返しが一切ないから、アウターにひびきにくい。こんなところもうれしいポイントといえる。ショーツなしでも着用できるタイプで、小売価格は4410円(税込)という。きりっと美しいヒップラインのパンツスタイルにぜひ。元の記事を読む
2012年02月02日少女時代、美脚の立役者が語るボディートレーニングとは?韓国の人気アイドルグループ、少女時代の魅力は、何と言ってもあの美脚だと考える人は多い。そんな少女時代の美脚の立役者・パーソナルトレーナーのキム・ジフン氏が、7日来日した。キム・ジフン氏は少女時代の名前が決まる前の秘密プロジェクトの時からメンバーのボディートレーニングを開始し、少女時代の美脚は努力で作られたという。メンバーがエクササイズに飽きないように、常に環境を変えて運動を続け、今では大変多忙な少女時代だが1日10分の運動を続け、あの美脚をキープしているという。DVD「ピカピカ美脚エクササイズ」を体験キム・ジフン氏は、7日に発売されたDVD「ピカピカ美脚エクササイズ」の宣伝のために来日し、この日モデルたちがエクササイズを体験。内容は太もも対ふくらはぎ対足首の比率が5対3対2になるように鍛えるために、片脚を振り上げる簡単なものだ。その他、メンバーのティファニーの脚を作った『ティファニー運動』や脚の後ろのラインを美しくするヒップアップ運動の『ジェシカ運動』などが紹介された。キム・ジフン氏は少女時代以外にも有名韓流スターや元ミス・コリアのダイエットも手掛け、自身のエクササイズの効果に自信を見せている。「ピカピカ美脚エクササイズ」が大ヒットすればで日本女性の美脚人口が増えるかも。元の記事を読む
2011年12月09日「TABIO LEG LABO」シリーズより、女性のニーズの多い着圧商品を拡充タビオ株式会社は、10月8日から、「女性の足もとを幸せにする」着圧& ヒップアップブランド「TABIO LEG LABO」シリーズより、女性のニーズの多い着圧商品を拡充するため、おやすみ着圧ソックス・着圧ハイソックスの販売を開始する。タビオは、靴下の製造において、技術と品質の両面で世界最高と謳われてきた日本の職人の熟練の技と繊細な感性による「Made in Japan」を誇りに、靴下の企画、製造、販売を行い、靴下専門店「靴下屋」を展開する。*画像はニュースリリースより体になじむようなフィット感を重視した無段変圧構造「TABIO LEG LABO」は、機能性レッグウエア商品にイメージされる、着用時のキツイ・ツライを解消するため、長時間着用でも疲れにくい、体になじむようなフィット感を重視した無段変圧構造や、理想的なヒップラインを実現するために、部分的・段階的に編み目の大きさを細かくコントロールした構造が特徴。新商品「着圧薄手無地ハイソックス」(クロ、ベージュの2色各2,310円足サイズ:22--24cm)は、デスクワークの足のむくみや立ち仕事での足の疲れが気になる女性に。足首から段階的にしっかりと圧力をかけて足を引き締め、フィット性・耐久性を兼ね備えた糸を使用することで、体になじみ、長時間履いていても疲れにくいという。・新商品ラインナップ:着圧薄手無地ハイソックス/着圧厚手無地ハイソックス/着圧厚手ダイヤ柄ハイソックス/着圧厚手オープントウハイソックス/SILKお休み着圧ニーハイソックス/カカトケア付きお休み着圧ニーハイソックス/コンジュゲートストッキング・発売日:10月8日。カカトケア付きお休み着圧ニーハイソックスは、発売日未定(近日発売予定)。コンジュゲートストキングは、10/13(木)発売予定元の記事を読む
2011年10月04日ワコール男女計約700名を対象ヒップに関する意識調査株式会社ワコールは、日本人女性の後ろ姿やヒップに関する意識や実態を明らかにするため、全国の20代から60代までの男女計約700名を対象に意識調査を実施。9月12日その調査結果を発表した。【調査概要】・調査期間:2011年8月中旬・調査対象:20代~60代の男性/女性・対象エリア:全国・サンプル数と設問数:女性412名(20代、30代、40代、50~60代各103名)10問男性312名(20代、30代、40代、50~60代各78名)10問・調査方法:インターネット調査※(SA)選択肢から1つを選択する回答形式、(MA)選択肢から複数選択を可能にする回答形式ヒップが美しい女性有名人:男性1位は安めぐみさん、女性1位はほしのあきさん調査結果の概要としては、まず、女性への質問で、「自分の印象を決める上で後ろ姿が大きく影響すると思う」との質問では、「とてもあてはまる」19.9%、「ややあてはまる」60.0%と、女性の約8割が、後ろ姿がその人の印象を左右すると答える。一方で、「街中を歩いているとき、後ろ姿を見られている意識がありますか?」の質問では「とてもあてはまる」5.8%、「ややあてはまる」27.9%と、見られている意識は低い。また、自分のヒップに自信があるかの質問には「あてはまらない」が57.8%「あまりあてはまらない」35.4%で、93%が自信がない。男性への質問で、「女性を見るときに最も重視する部位は」では、正面では、顔70%、バスト17%、足11%、後ろ姿では、ヒップ51%、足39%、背中10%の順で、女性が後ろ姿で一番見られている部位は「ヒップ」。男性が理想とする女性のヒップは、「ひきしまっている」「女らしい」「太ももとの境目がはっきりしている」「小さめ」で、女性が理想とする自分のヒップは、「女らしい」「ひきしまっている」「やわらかい」「ふっくらしている」と男女差がある。ヒップが美しいというイメージの女性有名人では、男性の1位は安めぐみさん、女性の1位はほしのあきさんとなっている。元の記事を読む
2011年09月13日おいしいだけではないんです。中野BC株式会社は9月13日からローズヒップとラズベリーの梅酒を発売する。ローズヒップはレモン20個分のビタミンCを含み、ラズベリーは美白効果、生理痛の緩和、皮下脂肪の減少などに効能があるとされる。普通市場に出回らないヨーロッパ産のラズベリーとローズヒップの果汁を使用。このラズベリーは糖度65度と甘さが絶大。そのしっかりした味のラズベリーとローズヒップに負けないベースの梅酒に仕上げるために、完熟度の高い紀州南高梅を使用した。見た目もかわいく、中身もおいしくラベルはワイン色で、ローズヒップとラズベリーの果実や房のデザインが女性に喜ばれそうな雰囲気をかもしだしている。味は、南高梅のフルーティーでしっかりした濃厚な甘みと酸味に加え、ローズヒップの甘酸っぱい香りがし、後味にラズベリーの渋みがかすかに残る、とてもバランスのとれた味に仕上がっている。発売は9月13日から、300ml、720ml、1800mlの3種類のサイズのボトルで販売される。価格は小さいほうから525円、1260円、2520円となっている。アルコール度数は10度。元の記事を読む
2011年09月09日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
ラリン(Laline)の2024年夏ボディケア「ベルガモットパチュリ」が、2024年5月17日(金)より数量限定発売される。「ベルガモットパチュリ」の香りの夏限定ボディケアラリンが2024年夏に贈る「ベルガモットパチュリ」は、ベルガモット・シダーウッド・パチュリが織りなす、深みのあるメロウな香りのコレクション。“バタフライエフェクト”をテーマにした神秘的なデザインのボディケア製品を展開する。初の頭皮用スクラブ注目は、ラリン初となる頭皮用スクラブ「ヘア&スカルプ スクラブ」。ミネラルを豊富に含む死海の塩が、不要な角質や汚れを取り除き、すっきり健やかな頭皮へと導いてくれる。アルガンオイルやシアバターといった保湿成分配合で、使うたびうるおいに満ちたなめらかな髪へ。髪にも使えるボディミスト、30mLミニサイズも「ヘア&ボディミスト」は、髪とボディの両方に使える二層式ミスト。アロエベラエキスと植物オイルの二層が、全身にほどよい潤いを与えると同時に、心地よい香りで満たしてくれる。今回は、持ち運びに便利な30mLのミニサイズが新登場する。“バブルバスになる”ボディソープ死海のミネラルやホホバオイルなどの天然保湿成分がたっぷり配合されたボディソープ「バス&ボディバブル」。やわらかな泡立ちとともに香りが広がり、肌に潤いを与えながら、余分な皮脂や汚れをオフしてくれる。バスタブに入れてお湯を注げば、贅沢なバブルバスとして使えるのも嬉しい。ディフューザーやキャンドルもボディケアのほかに、「ベルガモットパチュリ」の上品な香りが広がるフレグランスディフューザーや、癒しの空間を叶えるキャンドル、クローゼットや車内を彩るフレグランスセラミックなどもお目見えする。【詳細】ラリン2024年夏ボディケア<数量限定>全国発売日:2024年5月17日(金)※5月17日(金)より、 横浜ジョイナス店・イオンモール岡崎店・名古屋タカシマヤ ゲートタワーモール店・ルクアイーレ大阪店・オンラインショップ(10:00~)にて先行発売。アイテム例:・バス&ボディバブル 350mL 2,970円・ヘア&ボディミスト 30mL 2,970円、100mL 4,290円・ヘア&スカルプ スクラブ 150g 3,630円・フレグランスディフューザー 220mL 4,950円【問い合わせ先】ラリン ジャパン カスタマーセンターTEL:0800-222-2600(フリーダイヤル)
2024年05月05日「Wonjungyo」よりヘアケアラインデビュー韓国のトップアイドルや女優を担当するメイクアップアーティスト ウォン・ジョンヨが手がけるコスメブランド「Wonjungyo(ウォンジョンヨ)」より、待望のヘアケアラインが誕生。サロン品質の仕上がりを叶えるヘアケアアイテム「Wonjungyo Hair(ウォンジョンヨ)」シリーズ6種を、2024年5月1日に発売した。キービジュアルは平野紫耀!新シリーズ「ウォンジョンヨヘア」は、「Hair you want-なりたい髪、あなたの望む髪-」をコンセプトに、韓国のトップアイドル達のヘアスタイルを間近で見てきたウォン・ジョンヨ氏だからこそ作れるヘアケアアイテムを展開する。イメージキャラクターには、平野紫耀(Number_i)を起用。メインビジュアルでは、引き込まれる表情を見せている。続けやすい価格とサロン品質へのこだわりラインナップは全6種類。なめらかで艶やかな髪へ導く「リペアシャンプー&トリートメント」(スムース/モイスト・各税込1,650円)、週に1回の集中ケアでダメージを補修する「ウィークリーコンセントレート トリートメント」(4個入り税込1,100円)、熱ダメージを防ぎながらカールやスタイルを長時間キープする「スタイリングヘアオイル」(税込1,320円)を展開する。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月05日ポーラ(POLA)の美白スキンケアシリーズ「ホワイトショット」から、2024年夏限定スキンケアキット「ホワイトショット SXS ブライトエクスペリエンスキット」が登場。美白美容液「ホワイトショットSXS」現品入りの限定スキンケアコフレだんだんと日差しが強くなる2024年夏に向けた「ホワイトショット SXS ブライトエクスペリエンスキット」は、ポーラの美白スキンケアアイテムを詰め合わせた限定キット。中でも目玉となるのは、頑固なシミと神経の関係性に着目した美白美容液「ホワイトショット SXS」の現品だ。“こっくり”としたクリームが気になる部分に“ジュワっと”なじみ、澄み渡るような透明肌へと導く。また、2024年1月に発売された“肌の表皮&真皮”にアプローチする美白美容液「ホワイトショット フェイシャルセラム」のミニサイズと、美白ケアとUVカットを両立させた日やけ止めクリーム「ホワイトショット スキンプロテクター DX」もセットイン。美白スキンケアとUVケアを合わせて使用することで、シミやソバカスの発生を防ぐ効果を期待できる。セット内容:・ホワイトショット SXS【医薬部外品】20g<現品>・ホワイトショット フェイシャルセラム【医薬部外品】4.2mL・ホワイトショット スキンプロテクター DX【医薬部外品】SPF50+・PA++++ 9g【詳細】「ホワイトショット SXS ブライトエクスペリエンスキット」13,200円<数量限定>発売日:2024年5月1日(水)数量限定発売 ※なくなり次第終了。取扱店舗:ポーラ ギンザ、全国有名百貨店等ポーラコーナー、ポーラ公式オンラインストア、全国のポーラビューティーディレクター、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティー」ほか【問い合わせ先】ポーラお客さま相談室TEL:0120-117111(フリーダイヤル)
2024年05月05日フランス発のフレグランスブランド「サンタール・エ・ボーテ(Senteur et Beauté)」より、“ローズの香り”の「ローズ エクラタントゥ」シリーズが限定登場する。“甘く爽やかなローズの香り”の限定コスメ「サンタール・エ・ボーテ」は、中世の雰囲気が残る南仏「エグ・モルト」発のフレグランスブランド。オー土トワレやハンドクリーム、ディフューザーなど、心地よい香りのフレグランスアイテムを展開している。ヨーロピアンヴィンテージを思わせる、高級感のあるパッケージデザインも人気のヒミツだ。今回はそんな「サンタール・エ・ボーテ」から、輝かしいローズをイメージした限定シリーズ「ローズ エクラタントゥ」が登場。シトロンにローズやフルーツ、ホワイトムスク、サンダルウッドなどを重ね、フルーティーで爽やかながらもほんのり甘い“ローズの香り”に仕上げている。”まるで宝石”ボトル入りのオードトワレラインナップするのは全3製品。まず「オードトワレ ローズ エクラタントゥ」は、香りの本場・グラースで調香されたフレグランス。ワンプッシュすれば、ほんのりと甘く色づくローズの香りを纏うことができる。クラシカルで洗練されたデザインのガラスボトルは、まるで宝石のように美しく、置いておくだけでインテリアを格上げしてくれそうだ。UVケアも叶えるハンドクリーム「UVハンドクリーム ローズ エクラタントゥ」は、シアバター配合で手肌に潤いを与えるのにべたつかない、優秀なハンドクリーム。SPF40・PA+++のUVケア機能も備えているため、春夏のハンドケアにもぴったりだ。洗練されたボックス付きなので、プチギフトにもおすすめ。やわらかなローズ香るピローミスト就寝前やリラックスタイム、気分転換に最適なのが、「ピローミスト ローズ エクラタントゥ」。枕やシーツなどのリネン類に1~2プッシュするだけで、やわらかなローズの香りのミストが空間を包み込み、リラックスへと導いてくれる。【詳細】「オードトワレ ローズ エクラタントゥ」 30mL 3,080円<限定品>「UVハンドクリーム ローズ エクラタントゥ」 SPF40・PA+++ 30mL 1,760円<限定品>「ピローミスト ローズ エクラタントゥ」 50mL 1,760円<限定品>発売日:2024年4月20日(土)取扱店舗:全国のライフスタイルショップ、公式オンラインストア
2024年05月05日髪だけでなく頭皮もケアしたい人に花王株式会社は2024年6月8日、同社のヘアケアブランド『melt(以下、メルト)』シリーズから、温冷感発想のヘアケアアイテム『メルト スパークリングケアスプレー』を発売する。同商品は「ホホバ種子油」「ジラウラミドグルタミドリシンNa」「ヒアルロン酸Na」などの美容成分を配合。美容泡を軽く手のひらで押さえると泡がはじけ、髪と地肌を健やかに整える。髪を洗った後、タオルでしっかり水分をふき取ってから使用。ボトルをよく振って、耳上、頭頂部などの地肌にスプレーし、手で軽く押さえるのがオススメだ。内容量は130g。全国のロフトやマツモトキヨシグループ、ココカラファイングループ、ハンズ、花王公式オンラインショップ(My Kao Mall)などで販売される。「休息美容」を提案ヘアケアブランド『メルト』シリーズは、2024年4月に誕生。休みながら美しさを叶える「休息美容」を提案し、音・泡・感触・香りなど、さまざまな感覚にアプローチする商品を展開している。シリーズを通して、マインドフルアロマ「ゼラニウム&ミュゲ」の香りを採用。高品質な天然精油の香りが、時を忘れるような癒やしの時間を演出する。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月05日クロエ(Chloé)の人気フレグランス「クロエ オードパルファム」から、2024年夏コスメセット「クロエ オードパルファム ギフトセット」が数量限定で登場する。「クロエ オードパルファム」の24年夏限定コフレ「クロエ オードパルファム」は、“驚くほどナチュラルなローズの香り”で人気を集める、アイコニックなフレグランスだ。快活なピオニーとライチ、華やかなフリージアから始まるトップノートは、やがてローズが咲き誇るフローラルなミドルノートへ。ラストはマグノリア、アンバー、シダーウッドをプラスすることで、甘く上品な余韻をもたらしてくれる。フレグランス&ボディーローションをセットに「クロエ オードパルファム ギフトセット」では、そんな人気フレグランスの50mL現品と、同じ香りのボディーローションの100mL限定サイズを、華やかなパステルピンクのボックスにイン。普段から「クロエ オードパルファム」を愛用している人はもちろん、母の日や新生活を送る人へのギフトにもぴったりだ。【詳細】「クロエ オードパルファム ギフトセット」 16,390円<数量限定>発売日:2024年5月1日(水)【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパン株式会社 香水・化粧品事業本部TEL:0120-005-130(受付時間 平日10:00~16:00 ※土、日、祝日を除く)
2024年05月05日化学が専門の工学博士が「美しさ」を徹底分析科学の知見からスキンケアなどを分析し、一般に向けてコラムのように読みやすい形で解説している新刊『美容の科学-「美しさ」はどのようにつくられるか』が晶文社から発売中である。四六判並製、248ページ、価格は1,870円(税込)となっている。著者は化学系ベンチャー・FILTOM(フィルトム)研究所長の尾池哲郎(おいけてつろう)氏で、工学博士で化学が専門。非加熱化粧品やプレバイオティクス化粧品、生サプリメントなどの美容・化粧品を開発している。具体的なスキンケアやニセ美容の見分け方も医学や薬学の観点から美容を解説する専門家は珍しくないが、化学の観点で解説を試みる専門家はあまりいない。化学は「物事の根本的な仕組み」の解明が本領であり、新刊では美容にまつわるさまざまなテーマを科学、特に化学や工学の視点で考え、掘り下げている。たとえば、きめ細かい肌は憧れの的だが、肌がきめ細かいとはどういうことなのだろうか。肌にツヤがあることは長所とされるが、テカリは避けたい。その違いは何なのだろうか。そのほか、透明感などの曖昧なまま美容の常識となっている基本要素を解説する。また、スキンケアでは洗顔や保湿を行うが、その時、肌では何が起きているのか、スキンケアの順番で一つひとつを分解して見ていく。さらに、根拠がないにもかかわらず、広まっている常套句などについても解説。著者は、持つ必要のない「思い込み」を手放すきっかけになれば、と語っている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月05日薄くても肌アラカバー ベースコスメを総力特集4月22日、晋遊舎の本音によるコスメ批評誌『LDK the Beauty(エル・ディー・ケー ザ ビューティー)』2024年6月号が発売された。A4ワイド判、146ページ、定価は750円である。また、コンパクトなB5変形判『LDK the Beauty mini』6月号も同じページ数、同価格で発売中となっている。今号は、巻頭特集で「超うるおう新作化粧水コレが買い!」を掲載。総力特集は「薄いのにしっかり隠れるベースコスメ見つけます!」で、第2特集は「今っぽベーシックアイはこれでつくる!」である。今、買うべき化粧水とは?季節の変化を肌で感じることがある。季節の変わり目は、乾燥などの肌のトラブルに見舞われやすく、もしも、肌の調子の悪さを実感しているならば、化粧水を見直してみるのも一つの方法かもしれない。6月号の巻頭特集では、人気のドラッグストアコスメから話題のデパートコスメまで、新作化粧水18製品をテスト。保湿力、成分、使用感を「スバラシイ!」「スゴイ!」「まあまあ」「イマイチ」「ガッカリ」として評価し、総合結果でこの時期に買うべきベストバイを発表している。また、ベースメイクで肌アラを隠せたとしても、厚塗りはしたくない。この春夏のベースメイクのトレンドは「薄膜」「素肌感」であり、総力特集では、透明感を残しつつも隠すことができる最新ファンデーション、コンシーラー、シェーディングなどを紹介している。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年05月05日夏にぴったりな清々しいアイテムを取りそろえました!株式会社ハウス オブ ローゼは2024年5月18日(土)、クールにリフレッシュできる『ミントリープ』シリーズのアイテム7品を発売します。同シリーズは、ミントやバジル、レモンなど、9種類の天然精油を使用しています。清々しい香りと、清涼感あふれる使用感は、暑い夏にぴったりです。『ミントリープ クール ボディソープ』はヤシ油由来の石鹸洗浄成分を配合。肌にやさしい処方でありながら、すっきりとした洗い上がりを叶えます。内容量は300mL、販売価格は1,430円です。外出先でリフレッシュしたい人に『ミントリープ クール ボディシート』は清涼感のある化粧水をたっぷり含んでいます。20cm×20cmの大判サイズで、使用後はシャワーを浴びた後のような爽快感が得られます。内容量は20枚、販売価格は660円です。『ミントリープ クール ボディスプレー』はきめ細かいミストが特徴です。ほてったボディを瞬時に冷却し、さらっとしたなめらかな肌に整えます。内容量は100g、販売価格は1,430円です。その他には、『ミントリープ クール シャンプー n』『ミントリープ クール ボディローション』『ミントリープ クール スカルプスプレー』『ミントリープ クール UVジェル』があります。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月05日霊視とパワーストーンで2万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう5月6日〜5月12日の運勢です。クリスタル占い5月6日〜5月12日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで!選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか?次からひとつ選んでください。1. ピンクサファイア(左上)2. ムーンストーン(右上)3. パイライト(左下)4. タンザナイト(右下)あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ピンクサファイア」を選んだあなた…「今週は、楽しい経験が広がるイミング!」今週のあなたの運勢は、心が躍るような温かく穏やかな運気が訪れます。好奇心を大切にし、直感に従って行動することで、未知の楽しさに出会えるでしょう。ふとした瞬間に思い出される幼い日々や、昔訪れた場所へ足を運ぶことで、新たな発見が待っているかもしれません。失敗したと思っていたことに再び挑戦するチャンスが巡ってきたら、その機会を活かし、過去の自分を見つめ直す良い機会にしましょう。また、興味のある博物館や美術館に行ってみて。知識が深まり、心が豊かに過ごせるでしょう。外出する際には、健康に気をつけ、首元を温かく保ち、紫外線からもお肌を守ることを忘れずに。今週は、心穏やかな時間を大切にしてください。今週の恋愛運は、華やかに輝く期待が高まっています。偶然の出会いや、愛し合う人とのシンクロ体験が心を弾ませるでしょう。街中で突然好きな人に出会ったり、偶然同じ服を着ていたりするような、運命的な瞬間を楽しんで。このような小さな一致が、新しい愛の芽生えを告げるかもしれません。シングルのかたは、自分自身を大切にし、今の自分に誇りをもって。必要なときには、誰かの手が差し伸べられるはずです。自分と他人を愛することで、未来は明るく照らされます。パートナーがいるかたも、この幸運を共有し、お互いの絆を深めていく良い機会です。幸せは身近なところにあり、神様も微笑んでいます。今週の仕事&金運は、安定していて前向きなエネルギーが漂っています。もし先の見通しが立たず少し不安に感じることがあっても、大丈夫。あなたの周囲には笑いと楽しい瞬間が満ちていますので、ユーモアのある職場の仲間と、心から笑ってみてください。それだけで運気が向上します。また、周りの人との繋がりが強まり、新しい機会に恵まれることも。オープンな心で接することで、素敵な提案が舞い込むかもしれません。金運は、大きな投資やリスクは避け、身の回りの整理整頓にも良い時期です。デスクやロッカーなどで不要なものは手放していきましょう。あなたの仕事運がさらに明るく豊かになりますよ。ラッキーアクションは、美術館で新しい知識に触れることです。心躍る発見が待っています。穏やかな気持ちで、新たな世界に一歩を踏み出し、日常を彩る素敵な瞬間を楽しんでください。ピンクサファイアは、豊かな愛情を与えてくれます。ときめく恋愛をしたときのように、優しい気持ち、豊かな感情を意識しましょう。ハートを開いて人と関わる勇気をもってください。思いやりや愛を高めることで、あなたの魅力が高まり自信を持つことができるでしょう。2.風のエレメント「ムーンストーン」を選んだあなた…「今週は、新たなスタートを切る絶好のタイミング」今週のあなたの運勢は、新しい変化と心の浄化が期待されるとき。新緑の風を感じながら、心に新鮮なインスピレーションが芽生え、気持ちも新たになります。今後やりたいことがあるなら準備を始めてみてくださいね。自分磨きもおすすめです。穏やかな気持ちで、日々を過ごす中で、優しい瞬間が心を育みます。ぜひ、ポジティブな考えをもち続けて、同じ波長をもつ人々との素敵な出会いを引き寄せましょう。休日の計画を立てたり、次の買い物を楽しみに調べるのも、気分転換になります。また、心身を整えるためのプチ断食や禁酒を試みるのもおすすめです。「自分がどうしたいか」をじっくり考える時間を大切にし、心が軽く前向きな方向へ進むでしょう。今週の恋愛運は、心に響く言葉や新たなヒントがあなたを支え、未来を明るく照らしてくれそうです。シングルのかたは、友人からの意外な誘いや楽しいニュースがあなたに活力を与えるでしょう。人との繋がりから湧き上がるポジティブなエネルギーで、自信をもって前に進む勇気が生まれます。また、誰かに感謝を伝えることで、あなた自身の心も豊かになり、周囲との関係もより深まるはずです。カップルのかたは、相手との信頼を深め、美しい愛を育んでいく絶好の機会になるでしょう。この1週間を充実させ、日々の小さな幸せを大切にして過ごしましょう。今週の仕事&金運は、安定しており、前向きなエネルギーに満ちています。小さなトラブルもスムーズに解決する兆し、これからの成長へ向けた準備が進んでいます。あなたの才能や努力が認められ、やりたい仕事や目標に向かって積極的に動く絶好の時期です。ネガティブな人々との距離を適切に保ち、自分のエネルギーを守ることが重要です。どうしても避けられない交流がある場合は、ポジティブな気持ちを保つ工夫をしましょう。金運は、賢く資産を運用することで、経済的な安定と成長が期待できます。前向きな姿勢がさらなる運気の上昇を促す1週間になるでしょう。自分の可能性を信じて、明るい未来を創造してください。今週のラッキーアクションは、靴を丁寧にお手入れすることです。靴を磨くことで、あなたの運気もきれいに磨かれ、素敵な出会いや良いチャンスが訪れるかもしれません。足元から輝く1週間を始めてみましょう!ムーンストーンは、月の光を宿し、古くから神秘的な力を秘めた石として人々に愛されてきました。月のエネル ギーを受けて、インスピレーションを高める旅のお守り にもなります。新月・満月の夜には、窓辺に石を並べて 瞑想しましょう。優しい大きな愛を与えてくれます。3.地のエレメント「パイライト」を選んだあなた…「今週は、多くの幸せな瞬間をもたらすタイミング」今週のあなたの運勢は、内面からミステリアスな魅力が輝き、周囲を惹きつけるようです。恋愛だけでなく、ビジネスや友人関係にもその魅力が影響を及ぼすでしょう。おしゃれをして、自分の魅力をさらに引き出しましょう。人の行動に振り回されることなく、自分のペースで過ごすことが大切です。助けが必要なときは遠慮せずに周りに頼ってみて。また、小さな寄付をすることで金運が循環する可能性がありますので、チャンスがあれば試してみると良いでしょう。健康には少し注意し、疲れを感じたらしっかり休息をとることも忘れずに。今週、あなたの自然な魅力が光り、多くの幸せな瞬間が訪れることでしょう。今週の恋愛運は、新しい扉が開く予感です。心躍るような新たな出会いが、あなたの価値観や生き方に新しい風を吹き込み、人生の転機を迎えることでしょう。あなたが憧れる人との出会いが、夢や目標を再形成し、新しい章の始まりを告げるかもしれません。シングルのかたは、運命的な恋の始まりを感じることがありそう。ただし、損得勘定で判断したり、その場限りの不純な恋愛に心をもっていかれたりしないようにしてくださいね。カップルのかたは、共に未来を見据える重要な時期を迎えます。変化を楽しみつつ、自分の心の声に耳を傾け、自分にとっての理想の愛の形を見つけていく1週間にしましょう。今週の仕事&金運は、驚きのような幸運が舞い込む予感です。突然のチャンスをしっかりと掴むために、心のリュックに希望を詰めて、準備万端で臨みましょう。あなたの努力が実を結び、自信が芽生えてくるでしょう。この自信が、人生を一段と前進させる後押しとなります。あなたの魅力がさらに輝きを増すために、清潔感あるファッションを意識するとさらに良い流れが生まれます。金運は、小さな投資や賢い財務管理が大きなリターンをもたらすかもしれません。オープンな心で情報を受け入れ、可能性を広げましょう。未来についてポジティブに考えることで良い進展が見込めるでしょう。キラキラとしたオーラをまとい、今週を充実させてください。今週のラッキーアクショは、清潔感溢れるおしゃれを楽しむこと。特に、パリッとした白いシャツを身にまとうことで、ポジティブなエネルギーを引き寄せます。自分らしいスタイルで心を軽く過ごすと、充実した1週間になるでしょう。パイライトは、火山活動により生み出された力強い大地 のパワーを与えてくれます。困難なことからあなたを守り、あなたを成功に導くでしょう。また、他人のネガティブな感情をパイライトが跳ねのけてくれるでしょう。今、取りかかっていることに全身全霊で集中すると、本来の実力を発揮できるでしょう。4.水のエレメント「タンザナイト」を選んだあなた…「今週は、新たな挑戦があなたを刺激するとき」今週のあなたの運勢は、心の内に秘められた夢や願望が現実のものとして形を取り始める兆しです。「未来にこうなりたい」という思いが突然明確になり、それがまさにあなたが本当に求めているものであることに気づくでしょう。この大切な時期に浮かぶアイデアを記録し、大切にしましょう。また、新しい生活スタイルや海外での経験など、非日常的な提案が舞い込んできたら、それを受け入れることでさらに豊かな未来が待っています。周りの意見に惑わされず、自分の直感を信じることが大切です。新たな出会いも、心を刺激し、生活に新鮮な楽しさをもたらすでしょう。今週は、新しい挑戦に積極的に取り組み、その楽しみを存分に味わってください。今週の恋愛運は、あなたの隠れた魅力が輝き、周りの人々を惹きつけるでしょう。新たな出会いが心を豊かにし、人生にポジティブな変化をもたらす予感です。シングルのかたは、理解し合える人との出会いがあり、支え合いながら幸せを育むことができるでしょう。カップルのかたは、パートナーからの優しい言葉や行動によって、関係が一層深まり、未来に希望を感じることが多くなりそうです。この週は、周囲からの愛と支援を感じながら、日々の幸せを大切にし、心を軽やかに過ごすことをおすすめします。あなたの魅力が自然と輝き、素敵な1週間となるでしょう。今週の仕事&金運は、新たな人との出会いが大きなチャンスをもたらすとき。新しい情報や経験が将来の仕事に大いに役立つでしょう。人との繋がりを大切にし、異なるコミュニティに顔を出すことで、予想外の良い機会に恵まれる可能性が高まります。自分一人で何かを成し遂げようとせず、他の人を巻き込むことで、さらに大きな成果が期待できます。また、長い間探していた仕事に出会えるかもしれません。今週は、集中力も増しているため、深く学びたいテーマの本を手に取るのもおすすめです。金運も良好なので、無駄遣いを避け、賢くお金を管理することが重要です。今週は、新しい出会いとチャンスを楽しみながら、日々を充実させてください。今週のラッキーアクショは、新たなアイデアやインスピレーションをメモすること。日記やノートに思いつきを書き留め、大切にしてください。未来へのビジョンが明確になり、夢に一歩近づけるでしょう。新しい挑戦を楽しんで、生活に彩りを加えましょうタンザナイトは、エネルギーを正しい方向に向かせてくれる魔法の石と呼ばれています。また、才能開花や物事 を成功へと導くともいわれています。人生の転機、新しい物事を始めるときが来ました。未来の成功に光を当て、より良い明日にする気持ちで過ごしましょう。夕日の時 間にお散歩をして、1日に対して感謝と祈りを捧げると心が軽くなるでしょう。いかがでしたか?あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也
2024年05月05日心身を芯から緩める事が出来ていますか?体の緊張が抜けないと気持ちも落ち着かず休まりません。体の緊張を抜くにはゴロゴロを極めることが大切です。今回はヨガ講師の筆者が、寝ながらできる究極のリラクゼーション法をお教えします。体の緊張が心にも影響する!心と体は繋がっています。感情も思考も体の状態が影響し、体が緊張していると、気持ちが落ちつかず何をするのにも安心感が得られにくいでしょう。それがまた体の緊張を生み、安眠できづらくなってしまいます。体の緊張をほぐし、リラックスするためには"ゴロゴロを極める"ことを意識してみてください。脱力を極める心身のリラクゼーション©上村由夏1.仰向けに脱力して寝ます。両腕は気持ちが解放されるように、大きく開いて伸ばし、両脚は楽な幅に開きましょう。©上村由夏2.左膝を立てます。3.脱力していることを意識しながら、左腕を胸の前を通りながら右方向へ下ろしていきます。上半身が自然と右方向へねじれ、下半身も右方向へついていきます。©上村由夏©上村由夏4.完全に横向きになったらさらに脱力。ため息をつくように息を抜きます。5.体の重みに身を委ねながら、左腕の肘を曲げ、左方向へ下ろしていきましょう。腕の重みで上半身、下半身が左へねじれ、仰向けに戻ります。©上村由夏6.ここでさらにため息をついて脱力します。7.続いて反対側へ。8.右腕の肘を曲げ、胸の前を通りながら左方向へ下ろします。上半身、下半身がねじれてついていき、横向きで脱力します。©上村由夏9.先ほどと同様に、脱力しながら仰向けに戻っていきます。体が緩んで気持ちが落ち着くまで続けましょう。関節もゆるゆるにこの動きのポイントは、ダラダラと体の重さを感じながら転がること。脱力しながら、体の重みを使ってゴロンゴロンと左右に倒れるイメージです。急ぐことなく、好きなところで止まり脱力し、動きたくなったら再び動くようにして、あえてリズムを崩しながら脱力を促しましょう。しばらくしていると、動くのが億劫になるほど脱力できると思います。軽い眠気を感じたり欠伸が出たらバッチリです。心身が落ち着かずリラックスできない日には、是非ベッドなどで行ってみてください。すぐに心身がリラックスしていくはずですよ。筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2024年05月04日高濃度美容液で自ら潤う“自活肌”に化粧品の企画・卸売、輸出入事業等を展開する株式会社GPトレーディングは、美肌菌に特化したスキンケアブランド「Bionist(ビオニスト)」より『バイオスキンエッセンスプラス』を4月から全国で発売した。2017年に日本で誕生した「Bionist」は、オンライン販売のほかに、バラエティショップやドラッグストアなどで取り扱っている。さらに、海外8か国でも販売中である。「エクソソーム」を加えたエイジングケア美容液『バイオスキンエッセンスプラス』は、これまでの『バイオスキンエッセンス』をグレードアップさせて、新たなエイジングケア美容液としてリニューアルした。美肌菌、ヒト幹細胞にエクソソームを加えて、トリプルプレミアム処方となった。独自処方により、肌本来のハリ・ツヤ・潤いを引き出し、エイジングケアに特化した美容液が完成した。成分を低分子化しているため、角質層まで深く浸透し、内側からしっかり潤うので乾燥をブロックする。モイスチャーキープによって、理想の潤いが持続する。独自製法により、肌を潤わせながら心地よく浸透する新感覚テクスチャーを開発。しっとりとした潤いを感じながら、さらっとした仕上がりを体感できる。7つのフリー処方なので、安心して使用できる。『ビオニストバイオスキンエッセンスプラス』は、10ml入り(約3~4週間用)で1,980円。30ml入り(約2~2.5か月用)は、4,180円(税込み)。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月04日新年度が始まり、環境が変わった人もいるでしょう。5月の連休が終わったころは、期待とともに感じるストレスや不安から、五月病と呼ばれる不調を抱える人も少なくありません。メンタル不調を防ぐためには食事の選び方も大切です。そこで今回は、五月病を防ぐために避けるべきNGな食事と、おすすめの食べ物について解説します。五月病とは新年度が始まった直後は、新しい環境に慣れるためにもやる気に満ちた毎日を送っていたのに、5月の連休が終わったころにだるさを感じたり、体調不良になったりしたことはありませんか。新しい環境や職場に慣れようとする過程で受けるストレスや不安、疲労などによりモチベーションの低下などが生じることも多いといわれています。メンタルの健康を保つためには人とのコミュニケーションや適度な運動などが効果的ですが、日々の食事もメンタルに影響を与えているでしょう。五月病を防ぐために避けたい食事甘いものなど間食を食べ過ぎるスナック菓子やチョコなどの間食は気分転換にもなりますよね。しかし、ストレス解消に間食を摂る習慣がある人は注意が必要です。間食による摂取エネルギーが多いと食事量が減り、栄養の偏りや不足につながっている可能性があります。また、間食を多く摂る習慣がある人は、そうでない人に比べてうつ病リスクが高くなるという説も。間食の適量は1日当たり200kcal程度ですので、適度に楽しみましょう(※1)。お菓子ではなく果物やヨーグルトなど、栄養価の高いおやつを選ぶのもおすすめです。炭水化物に偏った食事日々忙しいとパンやおにぎり、カップラーメンだけなどの炭水化物に偏った食事が多くなる人もいるかもしれません。しかしこのような食事は栄養バランスが乱れ、メンタルに影響を与える栄養素なども不足しやすくなります。たとえば精神状態に影響しやすい「セロトニン」(※2)の材料となる「トリプトファン」は肉や魚などに多く含まれるため、不足しないように毎食摂りたいものです。主食・主菜・副菜のそろった食事を心がけましょう。朝食欠食など不規則な食生活食事の時間が不規則になると、生活リズムの乱れや睡眠不足にもつながります。その結果、心と体のストレスもたまるという悪循環に陥りやすいのです。特に朝ごはんを抜くと、脳のエネルギー源のブドウ糖が不足し、頭がぼんやりしたまま集中力が持たない可能性も。仕事や勉強の効率も下がり、精神的なストレスにつながります(※3)。朝ごはんを抜く習慣になっている人は、ヨーグルト・果物・味噌汁など、食べやすいもから摂ってみてください。五月病を防ぐためにおすすめの食事トリプトファントリプトファンとは、脳内の神経伝達物質「セロトニン」を作る原料となるアミノ酸の一種です。セロトニンは心を落ち着かせる働きがあるため、不足すると不安やうつなどの精神症状がおこりやすくなるといわれています。トリプトファンは肉・魚・玉子・大豆製品などのたんぱく質が多い食品のほか、バナナやナッツなどに多く含まれています。これらはぜひ日々の食事に取り入れましょう。ビタミンC野菜や果物に多く含まれているビタミンCは「抗酸化ビタミン」と呼ばれ、ストレスから体を守る働きを担っています(※4)。ビタミンCはピーマンやブロッコリー、キウイやいちご、ジャガイモやさつまいもなどに多く含まれます。日々の食事で野菜や果物を意識して摂れるとよいでしょう。いも類に含まれているビタミンCは加熱しても壊れにくくおすすめです。鉄体内の鉄が不足すると、疲れやすさ・めまい・頭痛など、貧血の症状があらわれやすくなり、メンタルにも影響をおよぼす可能性が示唆されています。特に女性は鉄が不足しやすいため、食事から摂って鉄不足を予防しましょう。鉄はレバー、ひじき、赤身の肉や魚、小松菜・ほうれん草などの野菜、納豆や豆腐などの大豆製品などに多く含まれています。鉄には、肉や魚など動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と、野菜などに含まれる「非ヘム鉄」があります。ヘム鉄は非ヘム鉄よりも吸収がよいため、積極的に摂れるとよいでしょう。また鉄はビタミンCを一緒に摂ると吸収しやすくなります(※5)。食生活に気を付けながら五月病を乗り切りましょう五月病の予防には、今回お伝えしたような食事のポイントに加え、充分な睡眠や運動、リラックスする時間を持つことも大切です。ストレスをためないよう適度に気分転換できるといいですね。心配な症状が続く場合は専門家への相談をお勧めします。心身の健康を保ち、楽しい春を過ごしましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 間食のエネルギー(カロリー)※2 厚生労働省.e-ヘルスネット セロトニン※3 農林水産省.朝食が大事なワケ※4 厚生労働省.e-ヘルスネット 抗酸化ビタミン※5 厚生労働省.e-ヘルスネット 鉄©hakase420/Adobe Stock ©Paylessimages/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年05月04日ボリューム感のある上向き3Dまつげに4月25日、大正製薬株式会社は、同社の肌ケアブランド「CLINILABO(クリニラボ)」から『まつげ美容液 3D edge master』を通販サイト「TAISHO BEAUTY ONLINE」で発売した。2022年4月に誕生した「CLINILABO」は、“一人ひとりの肌悩みに寄り添った確かなケアを大正製薬ならではの視点からご提案すること”がコンセプト。これまで、ヘパリン類似物質配合の「ヘパリオ」シリーズ、マイクロニードルパッチ等を販売している。いつでも清潔な使い切りタイプ『まつげ美容液 3D edge master』は、厳選した20種のまつげ美容液成分と11種のアミノ酸、計31種の成分を配合した。保湿成分として、ボタンエキス・リンゴ果実培養細胞エキス等、整肌成分として、ザクロ果実エキス・プラセンタエキス等、皮膚保護成分として、アラントイン・水溶性コラーゲン等が入っている。毛補修成分の加水分解ケラチン・加水分解シルク、ハリ・コシ成分のポリクオタニウム-51・ヒアルロン酸Naが配合されているので、ハリとコシを与え、立体感のある上向き3Dまつげへと導く。独自の「Wエンドスティック」を採用。目の形を考えた五玉構造で、幅広くまつげにフィットして塗りやすい。先細でエッジ形状なので、生え際にもしっかり塗れる。まつげパーマやまつげエクステをしていても使用可能。7つのフリー処方であり、パッチテストやアレルギーテスト等、各種試験済みで安心して使うことができる。衛生面にこだわり、清潔に使用できるように、個包装で一回使い切りタイプとなっている。価格は、個包装60回分(約2か月分)で、5,940円(税込み)。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月04日