2018年7月16日 12:00
ダイエット中に飲み会に誘われたら？ドリンク＆フードはこう選ぶ！
飲み会をみんなで楽しもう
出典：byBirth
せっかく飲み会に参加しても、ダイエットを気にしてつまらなそうにしていては意味がないですよね。太りにくいドリンク＆フードで、みんなと大いに盛り上がりましょう！たくさん笑えば、ダイエットで我慢をしているストレスも吹き飛ばせますよ。
ちょっと食べ過ぎてしまったという翌日は、軽めのごはんで過ごすなど、いつも以上に食事に気を使いましょう。また、こまめに歩く・すきま時間にかかと上げ・寝る前にストレッチなど、意識して体を動かすようにしてくださいね。
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