認知行動療法(CBT)は心の病気に効果的？ メカニズムや形式、体験談まとめ

まずかかりつけの病院や精神科、メンタルクリニックなどで相談し、ご自分の症状を踏まえて認知行動療法を受けるべきかどうか相談しましょう。専門機関での治療が必要と言われた場合は紹介状を書いてもらいましょう。

診察前に、保健所や精神保健福祉センターなどで相談するのも有効です。詳しくは次のサイトをご覧ください。

http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/medical_1.html
医療機関の探し方、選び方 | 厚生労働省

認知行動療法の治療費は、保険診療か自由診療科により治療費には大きな違いがあります。医師による治療は場合によっては保険診療となることもあります。

だだし、2016年8月現在、認知行動療法が適用される疾患はうつ病などの気分障害に限られているので注意が必要です。

2010年の診療報酬改定で認知療法が保険適用となりましたが、対象は、うつ病などの気分障害に限られています。よって、今のところ、気分障害以外の疾患では認知療法は保険適用になりません。
（認知療法・認知行動療法（医師）| 特定非営利活動法人 地域精神保健福祉機構・コンボ）
https://www.comhbo.net/?page_id=5586http://goo.gl/XpgZ19
第８部 精神科専門療法 | 第8部 精神科専門療法

一方、治療が自由診療の場合に治療費はすべて自己負担となります。

料金は病院によって異なりますが、「1回3,000～8,000円」の範囲が多いと思われます。認知行動療法は一般的に15回～20回に分けて行うため、それなりのお金がかかってしまいます。集団認知行動療法という4～8人の患者さんが一緒になって行う認知行動療法であれば、もう少し安くなるため、金銭的に厳しいという方は集団認知行動療法を検討してみるのも手です。
（認知行動療法はどのような特徴を持つ治療法なのか | せせらぎメンタルクリニック｜精神科・心療内科）

http://seseragi-mentalclinic.com/cbt/#i-3

家庭でもできる？認知行動療法とは

出典 : http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10161015002

認知行動療法を自分で試してみたい方や、症状が軽いために本格的な治療を必要としない方には、Webサービスや本を用いて行われる簡易な認知行動療法を試してみるのもひとつの手です。