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ツラい社会復帰!…連休明けカンタンにできる睡眠不調改善法ま…
くらし情報『ツラい社会復帰!…連休明けカンタンにできる睡眠不調改善法まとめ』
2019年5月6日 10:00
ツラい社会復帰!…連休明けカンタンにできる睡眠不調改善法まとめ
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お湯が出なければ、手の平を合わせてこすり、摩擦で手を温かくします。温かくなった手を目を閉じたまぶたの上に乗せましょう。
目の温熱は10分以上が良いかと考えられます。
※2017年7月27日作成 文・小林麻利子
10連休がお休みだった方もそうでない方も、この季節ってなんだかツラい。自分なりのストレス解消法と共にぜひ試してみてくださいね。
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