疲労回復する定番の方法、 「睡眠」「食事」あとひとつは何？ 仕事・家事・育児に忙しいパパ・ママに聞いた結果は…

決められた用法・用量を守って「ここぞ！」というときに取り入れましょう。まずは休養を取ったり、生活習慣を見直したりすることを忘れずに。

まとめ

疲労は、発熱や痛みと同じくらい重要な症状であり、ずっと無視していると、大きな病気を誘発することになりかねません。甘く見ることなく、疲労を感じたら、すぐに対処することをオススメします。

疲労のメカニズムはまだ十分に解明されていませんが、研究は進んでいます。対策を講じてもなかなか疲労がなくならない場合は、医師の診断を受けることも検討してみてください。

マイナビ子育て調べ
調査日時：2024年4月9日～10日
調査人数：100人（20代～40代までのママ）

（マイナビ子育て編集部）