子育て中の人に聞いた「ストレス解消法 19選」！ 男性のストレス解消法1位は「運動」、では女性は？

「ひとりで」という状況が、重要なポイントになっているようです。

子どもがぐっすり眠り、ハプニングが起こる可能性が少ない状況で、ゆっくりひとりの時間を過ごすこと。これが、忙しいパパ＆ママには一番必要な時間かもしれませんね。

まとめ

パパとママのそれぞれのストレス解消法をご紹介しました。「まさに自分もそう！」という方法もあれば、「今度やってみよう！」という方法もあったのではないでしょうか。

「好きなものを食べながら趣味の動画を見る」といった複合型のお答えも多く、みなさん多面的にストレスを発散しているようです。

ストレスをうまく解消するためには、ガス抜きを小出しにすること。溜まりきってしまう前に、こまめに解消していきましょう。

マイナビ子育て調べ
調査日時：2024年4月9日～10日
調査人数：201人（20代～40代までのパパ・ママ）

（マイナビ子育て編集部）