これも更年期症状？首や肩の凝りがひどいときは？【更年期の基礎知識5】

や当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）も効果的です。

さらに凝りがひどい場合は、麻酔科（ペインクリニック）での治療もあります。痛みを起こす部分（トリガーポイント）に神経ブロック注射をおこない痛みをなくします。ブロック注射は局所麻酔と同様なので、本当に激しい症状のときにおこなう治療法です。

起こりやすい病気と注意したいこと

この時期に肩凝りと勘違いしやすい症状に、五十肩（肩関節周囲炎）があります。棚の上の物を取ろうとして手を上げたときなどに痛みが出るもので、肩の関節が炎症を起こしている状態です。この場合はもんだりしないで、整形外科を受診して安静にしながら消炎鎮痛剤で痛みを抑えます。その後、再発しないようリハビリ指導などを受け経過を見ます。放っておくと、関節が固まってしまうこともありますので注意しましょう。

まとめ

首や肩の凝りは更年期でなくても、ずっと抱えてきた人もいるでしょう。ただこの時期は、ホルモンバランスの乱れからさらにひどくなりがちです。以前より意識しながらセルフケアや代替医療などを取り入れると良いようです。放っておいても良いことは1つもありません。ぜひすぐにできることから試してみましょう。