ストレス社会と言われる現代、日々のストレスを上手に取り除き快眠を促して、美しさに磨きをかけましょう。まずは何より身体を温めよう冷えは女性の美容と健康にとって大敵です。でも残念ながら、運動不足やエアコンなど、現代人はどうしても冷えやすい環境で暮らしています。身体が冷えたままベッドに入っても、なかなか寝付けないこともあると思います。そんな時は、ゆっくりとぬるめのお湯につかって身体を温めれば、気持ちよくぐっすり眠れるようになります。肌も磨こう入浴と言っても、ただ湯舟につかるだけではもったいない!せっかく同じ時間を使うなら、その効果を可能な限り高めたいところ。そこでお勧めするのは、湯舟に日本酒を入れる「酒風呂」。え、お風呂に日本酒を入れるの?と驚かれるかもしれません。日本酒は、適量飲めば健康増進してくれることもあり「酒は百薬の長」とも言われています。そんな日本酒を湯舟に入れることで、保温効果も高まりますし、実は嬉しい美肌効果も!京都の舞妓さんは、お座敷で余った日本酒を湯舟に入れてお肌を磨くそうです。その美肌を見れば、試してみたくなるのでは?リラックスリラックス~酒風呂のやり方は簡単、湯舟に適量(約200ミリリットル)の日本酒を入れて、あとはいつも通り入浴をするだけです。日本酒の効果で身体はしっかり温まり、ほのかな日本酒の香りも、リラックス効果を高めてくれます。酒風呂をする時は、いつもより少しぬるめのお湯で十分に温まります。ぐっすり眠って明日も頑張ろう~酒風呂に入ると、さら湯で入るよりもお湯は柔らかくなり、お肌にも優しく身体も芯から温まり、湯冷めもしにくいのが嬉しいところ。酒風呂から出た後は、身体をしっかりと拭いて(濡れているとせっかく温まった身体が冷えてしまいます)、しっかりと水分(出来れば温かいもの)を補給して、湯冷めをしてしまう前にベッドに入りましょう。ほかほかと温まり、お肌もつややかになったところでベッドに入れば、ぐっすり眠れてまた明日も頑張るエネルギーが湧いてきます。
2019年08月04日リラックスタイムといえばバスタイム!という人も少なくないでしょう。一日の疲れをいやし、心と体をほぐす…。バスタイムは絶好の機会です!!バスタイムをうまく使って、健康美に磨きをかけましょう!!バスタイムをうまく使うことで、毎日美人に近づけてしまうかも?お風呂は最高の美容タイム出典:byBirth働いて家事をして、勉強して、人によっては育児も…。女性の日常はいつだってあわただしいもの。そんな中で、美容のために時間を確保するってとっても難しいことですよね。エステに行きたくても、エステが開いている時間は予定がいっぱい。ジムに行きたくてもなかなかまとまった時間は取れない。そんな時に最高の癒しと美容タイムになるのが、バスタイムです。バスタイムは、なんといっても自宅で確保できる点が魅力!シャワーももちろんよいですが、ゆっくりと湯船に浸かり、さらに美容効果を高めてくれるアイテムを使用することで、毎日綺麗になる時間が確保が出来るのです。心と体をほぐす湯船の魔法出典:byBirthバスタイムの中でもぜひとも確保してほしいのが、湯船に浸かる時間です。シャワーだけでも汚れは落とせるけれど…、リラックスして綺麗になるためには湯船は欠かせません!!お湯に体を預けて、ゆっくりと体を休めましょう。普段、体は緊張して動き続けて、思っている以上に疲れています。湯船に浸かることで、温められ、重力から少しだけ解放されることができます。さらに、湯船には、美容によいアイテムを投入することが出来ます。中でもおすすめなのが、アロマ入浴剤。香りのよいアロマや、発汗や体温め等…いろいろとよさそうな入浴剤を入れて楽しむことで、バスタイムを一気に綺麗タイムへと格上げすることが出来るでしょう。おすすめ入浴剤はこれ!!出典:byBirth数ある入浴剤の中でも、おすすめのものをご紹介します。どちらも定番商品で、ドラッグストアでも購入できますが、「きき湯」と「クナイプ」です。きき湯はその日の症状に合わせてチョイスできる発砲タイプの入浴剤。クナイプはなんといっても香りのバリエーションが豊富で、最高にリラックスできます。きき湯は好きなものをチョイス出典:byBirthきき湯の中でも定番なのが、このオレンジ。「つらい冷えに」と書かれている通り、体がぽかぽかと温まります。冬場の冷え切った体にもおすすめですが、実は夏にも非常にマッチするのです。夏のオフィスは冷房が効きすぎていてつらい!!という方、実は多いのではないでしょうか?日中冷房で体の芯が冷えている時に、こちらのオレンジのきき湯は非常におすすめです。体を温めて、リラックスさせてくれますよ。急に寒くなった梅雨の時期や、季節の変わり目にもおすすめです。出典:byBirthこちらの緑のきき湯は、通年使える常備品。安くなった時に買いだめしておく、お守り的存在です。肩こりや腰の痛みが気になるときは、大体こちらを入れて、いつもより少しゆっくり湯船に浸かるようにします。これで入浴した後は、ぐっすりと眠れるところもおすすめポイントです。クナイプで鼻から癒されよう出典:byBirthクナイプは、とにかく香りのバリエーションが豊富。こちらのパイン&モミの香りは、深呼吸したくなるようないい香りです。気持ちを穏やかにしたいときによく使っています。クナイプにはこのほかにも、スーッとするミントの香りや、鼻がスッキリするユーカリの香りなど、その時の気分に合わせてチョイスできるタイプがたくさんあります。コブクロのタイプで、たくさんストックしておくのも◎ですね。各地の温泉から湯の花を調達出典:byBirth自宅でも温泉気分を味わいたいときには、「湯の花」がおすすめです。「湯の花」は、温泉の成分そのもので、硫黄の香りなどをダイレクトに楽しめます。温泉に行っている時間がなくても、各地の湯の花をお取り寄せすれば、十分気分を味わうことが出来ますよね。バスタイムを使って綺麗を磨こうバスタイムをうまく使って、綺麗に磨きをかけましょう。バスタイムは一日の疲れをリセットして、朝一番の綺麗を作る絶好の機会。ここをうまく使えるようになることで、毎日の綺麗をキープしていくことが出来ますよ。まずは、シャワーだけだった人は、今日から湯船に毎日浸かることからトライしていきましょうね。
2019年07月03日JINとunicoのコラボメガネ発売リーズナブルかつ高品質のメガネに定評のある「JINS」が、インテリアブランド「unico(ウニコ)」とのコラボアイテム「JINS×unico」を発表。JINおよびunicoの店舗またはオンラインストアにて、2019年7月18日(木)より発売されます。絶妙なニュアンスカラー今回JINSとコラボした「unico」は、”自分らしくいられる心地よい空間作り”をコンセプトに、国内外のセレクト雑貨やオリジナル家具を販売するインテリアブランドです。コラボアイテム「JINS×unico」は、ヴィンテージテイストを取り入れたカラー展開。「unico」のセンスが光る、複雑なニュアンスカラーが取り揃えられています。リラックスタイムに最適なメガネ「JINS×unico」がこだわったのは、”リラックスタイムにぴったりのメガネ”作り。フレームには薄くて柔軟性のある軽量樹脂素材を使用し、横になっても痛くなりにくいのが特徴です。また鼻パッドには肌にぴったりフィットするシリコン素材を採用。ずれにくく、長時間かけていても心地よいメガネを実現させました。また、コラボアイテムに合わせて、オリジナルケース・セリートも3色用意。数量限定のため、気になる人はお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ジンズのプレスリリース※「JINS×unico」特設サイト
2019年06月30日リラックスタイムを香りで彩る“アロマオイル”。リラックスしたい時だけでなく、仕事の合間のリフレッシュ、テンションをアップして頑張りたい時など、用途に合わせて選ぶのもおすすめ!心をちょっぴり元気にしてくれる、“なりたい自分”になるためのアロマ活用術をご紹介します。リラックスタイムを香りで彩る“アロマオイル”。最近では趣味として楽しむ人も一般的になってきましたが、その奥深さは留まるところを知りません。リラックスしたい時だけでなく、仕事の合間のリフレッシュ、テンションをアップして頑張りたい時など、用途に合わせて選ぶのもおすすめ!心をちょっぴり元気にしてくれる、“なりたい自分”になるためのアロマ活用術をご紹介します。まずは、意外と知らないアロマ活用の基礎知識からお勉強していきましょう。アロマオイルを自分で活用する方法ディフューザーを使う出典:byBirthまず最も一般的なアロマの楽しみ方は、アロマオイルをディフューザーで楽しむ方法です。お好きなアロマオイルを入れるだけで芳香浴を楽しめるので、初心者さんにもおすすめです。ディフューザーを用意したら、蓋を開けて水とエッセンシャルオイルを入れます。蓋を閉めたら、吹き出し口を調整しましょう。吹き出し口の位置は動かせるようになっているものが多いので、香りを感じやすい方向に調整してみましょうね。位置が決まったら、スタートボタンを押すだけ。タイマーを活用するのもおすすめです。寝る前に使えば、眠っている間中良い香りに包まれながら夜を過ごせますし、出かける前に使えば、玄関を開けた瞬間に癒しの空間を楽しむことができますよ。アロマランプを使う出典:byBirthアロマランプを使った楽しみ方も一般的な方法のひとつ。ディフューザーを使うよりもシンプルな方法です。まず、アロマランプの上部にある精油皿に、アロマオイルをそのまま垂らしましょう。電源を入れてしばらく待つと、良い香りがほわっと漂ってきます。火を使うタイプのアロマランプもありますが、最近は電気で動くタイプのランプが一般的。ですので、精油皿には水は絶対に入れないようにしましょう。感電の恐れがあります。ハンカチなどに垂らす出典:byBirthオフィスのデスクやお出かけ先でも楽しめるアロマ活用法として、ハンカチやティッシュにアロマオイルを垂らす方法もあります。アロマオイルをティッシュやハンカチに1~2滴落として、持ち歩くだけ。これをデスクの片隅に置いたり、手に持って香りを吸い込みましょう。深呼吸しながら吸い込むなどすれば、気分転換にぴったりですよ。気分に合わせて選びたい!おすすめアロマオイル出典:byBirth「優しい自分」になりたい時のリラックスにおすすめのアロマイライラしたりストレスが多くて寝付けなかったり、心の疲れを感じている時におすすめなのは、ラベンダーのアロマオイルです。高い鎮静作用があることで知られるラベンダー。安眠を促すアロマオイルとして知られていますが、イライラを落ち着かせたり、痛みを和らげたり、血圧を低下させたりなど、様々な効果が期待できます。ストレスフルな現代社会を生きる女性にとっては、強い味方になってくれるアロマオイルです。「凛とした自分」になりたい時のリフレッシュにおすすめのアロマ仕事で集中しすぎてしまったり、寝不足でなんだか頭がすっきりしない……。そんな時におすすめなアロマは、ペパーミントとローズマリーです。ペパーミントにはメントールという成分が含まれており、スーッとした香りが特徴的。スッキリとした香りが脳を刺激するので、頭痛やめまいなどにも効果が期待できます。さらに、鼻づまりやのどの不快感にも効果的とも。ローズマリーの香りもさわやかで優しく、脳を刺激して記憶力を高めるともいわれています。血行を良くする効果もあるとされ、肩コリや肌にも効果的ともいわれています。「元気な自分」になりたい時のテンションアップにおすすめのアロマここぞ!という時に頑張りたい気持ちを高めてくれるのは、柑橘系のアロマ。中でも、グレープフルーツやオレンジの香りは心に自信を与え、晴れやかな気持ちにしてくれます。グレープフルーツの香りはリンパの流れを促し、むくみを解消する効果も。オレンジには消化不良などの解消効果も期待できるそう。柑橘系のアロマは、ダイエットにもおすすめのアロマといえます。初心者さんにおすすめ!オイルより使いやすいアロマアイテム出典:byBirthハンドクリーム初心者さんは、アロマオイル(精油)にはなかなか手が出しにくいもの。香りを選ぶのも難しいし、ディフューザーやハンカチに出し過ぎてしまって香りがキツイ!なんてことも。そんな時におすすめなのが、ハンドクリームで香りを楽しむことです。市販のハンドクリームの場合、あらかじめ香りがブレンドされているので、テスターで好きな香りかどうかを確認するだけで充分。香りも強すぎないので、オフィスなどでも使いやすいです。寝る前のリラックスタイムに、ハンドマッサージをしながらアロマの香りに癒されてみませんか?ボディミスト同じく、強すぎる香りが苦手な方におすすめなのがボディミスト。好きな香りをふんわりとまとって、ご機嫌で一日を過ごせます。髪や首筋などにシュッとひと吹きするだけで豊かな香りを楽しめるので、忙しい現代の女性にぴったりです。ファブリックミストベッドシーツやクッションなどに吹きかけるだけで、好きな香りが楽しめるファブリックミスト。こちらも、豊かなアロマの香りが楽しめるものが増えてきています。お気に入りの香りのものを選んで、手触りの良い寝具やパジャマにかけてみましょう。いつものお部屋が一段と贅沢な癒しの空間に変身します。おわりに出典:byBirth手軽に癒しの空間を演出してくれるアロマ。活用法を覚えて、“なりたい自分”で毎日を過ごしましょう!
2019年04月12日「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それらの悩みをきっかけに始めてみてはいかがでしょうか」そう話すのは、40年以上ヨガ研究を続ける、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さん。龍村さんが全国で主催する瞑想講座は、ヨガ講座と並ぶ人気を博しているという。「瞑想にはさまざま種類があり、“動く瞑想”ともいえるヨガもその1つ。『体が硬いからヨガはちょっと……』という方もご心配なく。座ったまま呼吸を使って行う方法や、言葉を唱えるだけのものもあります。何歳になっても、瞑想を始めるのに決して遅いということはありませんし、特別な準備や道具も必要ありません。まずはいろいろな瞑想を試して、ご自身に合うものを探してみましょう」一般的に、朝早い時間が瞑想に向いているといわれるが、早朝は朝食の準備や出勤前の支度であわただしく落ち着かない。無理に時間を取るより、日中の空き時間や夜寝る前のリラックスタイムに行うほうが心の余裕ができ、かえって集中しやすい。瞑想の効果は科学的に実証されるようになった。たとえば、GoogleやFacebookなど世界の名だたる企業が研修に取り入れる「マインドフルネス瞑想」は、脳の海馬や扁桃体に影響を与え、不安やストレスを軽減させることが明らかになっている。「私たちの心はふだん、無意識の思い込みや世間の目などによりバイアス(偏り)がかかった状態。不安になったり傷ついたりするのは、そのせいです。瞑想はそんなバイアスを取り払い、人々の抱えている不安が、じつは大したことではないと気づかせてくれる。言い換えるなら、小さな悟りを開くことができるんですよ」そんな瞑想のなかから、ストレス解消に効果的な瞑想法を紹介。【樹木呼吸瞑想-昇天降地】自分が種になり、1本の木として成長していくイメージで行う瞑想。地中の種がゆっくりと根を伸ばし、芽吹いて成長していく様子を思い浮かべながら行おう。1)全身の力を抜きリラックスしたら、おへその下あたりに種をイメージ。息を吐きながら、地中へ根を伸ばす様子を思い浮かべて膝を曲げる。同時に、両手をゆっくりと柔らかに下ろしていく。2)太陽に向かって伸びる双葉をイメージし、息を吸いながら両腕をふわりと引き上げ、そのままだんだん高く上げていく。1と2の動作を5~10回繰り返す。「実際に樹木の目の前で行うと、そのエネルギーと同調して深いリラクゼーションを得られます」(龍村さん)
2019年03月28日シャンプーを選ぶ時に成分や仕上がりはもちろん大事ですが、バスタイムのお供には香りも大事。フローラル、シトラス、ハーブ系など好きな香りに包まれたら、1日の終わりのリラックスタイムが贅沢になります。今回紹介する、『AVEDA(アヴェダ)』のシャンプーは、髪への効果だけでなく、香りの高さも評判!オーガニックにこだわった自然派なアロマの香りに癒される『AVEDA』シャンプーを紹介します。 バニラが香るスイートフローラル系「チェリー アーモンド 」シリーズ チェリー アーモンド シリーズ ソフトニング シャンプー 250ml ¥2,200、同ソフトニング コンディショナー 200ml ¥2,300 「チェリー アーモンド」シリーズは、アヴェダのアロマ調香師が38種類のピュアな花と植物エッセンスをブレンドして作り出した甘く華やかな香り。甘くジューシーでフルーティーなオレンジ、イランイランの軽やかなトロピカルフローラルの香り、そしてトンカビーンとベンゾイン レジンによるバニラのような甘い香りとが混ざり合った繊細なブレンドです。甘さの中にフレッシュさがあり、明るく可愛らしい印象をもたらします。98%自然界由来成分を使用されており、ヤマザクラ花エキスとアーモンドオイル(保湿成分)が配合。触れたくなるような、柔らかくツヤやかな髪に仕上がります。 フレッシュで華やかな香りの「ダメージレメディー シリーズ」(左上から)ダメージレメディー シリーズ スプリット エンド リペア」 30ml ¥3,800、同インテンシブ リストラクチュアリング トリートメント 150ml ¥4,300、同リストラクチュアリング シャンプー 250ml ¥3,100、同リストラクチュアリング コンディショナー 200ml ¥3,300 、デイリー リペア 100ml ¥3,500 「シャンピュア」は華やかなアロマの香りで30年間愛されてきたロングセラーオーガニック ラベンダー、オーガニック イランイラン、オーガニック プチグレインなどを含む25種類ものピュアな花と植物エッセンスをブレンドした華やかな香りが「シャンピュア」の特長です。華やかで癒されるアロマブレンドと、軽やかな洗い上がりが評判のシリーズです。香りはそのままに、新成分を配合したアップデート版が登場しました。新しく、オメガ9脂肪酸を豊富に含むアビシニアンオイル(クランベアビシニカ種子油、エモリエント成分)を配合し、髪や頭皮への効果がより高まっています。また、シリコンフリー処方にリニューアルし、軽やかな仕上がりを楽しめます。 シャンピュア ナーチュアリング シャンプー 250ml ¥2,200、同コンディショナー 250ml ¥2,300 4月4日発売予定!スッキリ爽快感溢れる「ローズマリーミント」 これまで夏季の限定発売シリーズだった「ローズマリーミント」が、大人気に応えて4月4日からレギュラー発売をスタートします。ローズマリー、ペッパーミント、スペアミントなど、ピュアな花と植物エッセンスをブレンドした爽やかな香りで、気持ちまでスッキリします。そしてスーッとした清涼感が、とにかく気持ちいい♡話題のミセラー テクノロジーを採用しています。植物由来の洗浄成分が髪と頭皮の汚れ、余分な油分、ヘアスタイリング製品の堆積などを吸着し、しっかりと洗い上げます。また、酸性のホワイトビネガー(酢)がキューティクルを自然にコーティングし、髪をツヤツヤに。髪や頭皮がベタつきがちな春夏シーズンも、「ローズマリーミント」があればスッキリ爽やかに過ごせそうです。ローズマリーミント ピュリファイング シャンプー 250ml ¥2,200、同ライト コンディショナー 250ml ¥2,300 フレッシュでクリーンな香りの頭皮ケアライン「プラマサナ」 グレープフルーツ、ネロリ、サイプレスなどが織りなすクリーンでフレッシュなアロマブレンド。シトラス系の爽やかさに、ハーブ系が重なり、ほんのり花の匂いが立つ深みのある香りです。美しい髪の土台となる頭皮に着目したシリーズで、頭皮用のクレンジングと美容液、ブラシの3点のラインナップ。頭皮の汚れをしっかり洗い流し、海藻エキスなど栄養を与えて、頭皮の皮脂と水分のバランスを整える効果が期待できます。 (左から)プラマサナ スカルプ プロテクト コンセントレイト 75mL ¥5,400、同ピュリファイング スカルプ クレンザー 150ml ¥3,300、エクスフォリエイティング スカルプ ブラシ ¥4,500 ラグジュアリーで洗練された大人の香り「インヴァティ アドバンス」 ラベンダーやゼラニウムなどの華やかな花の香りに、ローズマリーなどのハーブ系がブレンドされた心落ち着く香りが魅力。髪のエイジングケアのために作られたシリーズで、ターメリックなどの薬草もブレンドされた贅沢な処方です。タンジェリンピールなど頭皮に良い成分をたっぷりと配合。抜け毛や細毛までもケアできる、ハイクオリティなシリーズです。 (左から)インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー 200ml ¥3,300、同ヘアデンス コンディショナー 200ml ¥3,700、同ヘア&スカルプ エッセンス 150ml ¥8,200 みずみずしい爽やかな香り「ドライレメディー」シリーズ ラベンダー、ベルガモット、ローズマリー、ジンジャーリリーを含む19種のエッセンシャルオイルによる100%オーガニックアロマブレンド。ハーバル系とシトラス系が混ざり合った、スパイシーなみずみずしい香りが魅力です。このパサパサに乾いた髪のケアのために作られたシリーズには、ざくろ由来成分など、保湿作用がある成分が配合されていて、髪の内側までたっぷり潤ったみずみずしくツヤやかな髪になる効果が期待できます。 (左から)ドライレメディー シリーズ モイスチュア トリートメント マスク 150ml ¥4,300、同モイスチュア コンディショナー 197g ¥3,300、同デイリー モイスチュア オイル 30ml ¥3,400、同モイスチュア シャンプー 200ml ¥3,100 天然由来成分メインでありながらヘアケア効果の高さに驚き! 可能な限りオーガニックの天然由来成分を採用している『AVEDA』。髪や体に優しい処方でありながら、ヘアケア効果をはっきりと実感できるところが大きな魅力です。『AVEDA』のシャンプーを使えば、アロマの香りを楽しみながら美髪まで叶います。ぜひ、取り入れて、心満たされる癒しの時間を楽しんでくださいね! AVEDA(アヴェダ)www.aveda.jp Text:宮崎寛子
2019年03月07日まだまだ寒さが続く季節、冷えたからだを温め疲れを癒してくれるバスタイム。忙しい現代人はシャワーで済ませる方も多いかもしれませんが、湯船にゆっくり浸かることは健康と美の秘訣です。疲労を回復するための良質な睡眠をとるためには、体温が下がったままではなくしっかりとからだを温めることが大切。また、からだを温めることでヒートショックプロテインという体内のタンパク質が増加することで免疫力も上がるうえに、水圧で血行が良くなりむくみ解消の効果も。毎日のお風呂を習慣にすることで、驚くほど心もからだも快適になります。しかし、頭ではわかっていても忙しい毎日、ついおろそかになりがち。そこでおすすめなのが、お気に入りの入浴剤を見つけてバスタイムを楽しむこと。「今日はどのバスソルトにしようかな?」とワクワクして、香りと温かさに包まれる癒しのバスタイムの虜になりましょう! ボディスクラブとしても使えるTHREEのバスソルトでなめらかな肌にTHREE フルボディトリートメント&バスソルト レモン ¥2,800(税別)THREE フルボディトリートメント&バスソルト グレープフルーツ ¥2,800(税別)THREE フルボディトリートメント&バスソルト ベルガモット ¥3,000(税別)和歌山県産の南高梅が凝縮された梅塩と精油、高知県産のユズ種子油などの天然原料をブレンドしたバスソルト。ボディスクラブとしても楽しめるのが嬉しいですよね。スクラブでマッサージした後にそのままバスタブに入ることで、ざらつきが気になっていた部分もシルクのようななめらかさに。レモンとグレープフルーツ、ベルガモットの3種類があり、フレッシュでみずみずしい香りがリフレッシュ効果を高めてくれます。 ラベンダーの香りでストレスを和らげてくれるAVEDAのバスソルトAVEDA ストレス フィックス シリーズ ラベンダーバスソルト¥5,200(税別)ラテン語で「洗う」という意味を持つラベンダーは、古代ローマ時代から人々に愛されてきました。ラベンダーはメラトニンという睡眠ホルモン分泌を促進する作用があり、それによって幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促す効果が期待できます。そんなラベンダーのアロマが配合された砂糖とミネラル豊富なバスソルトは、オーガニックのラベンダーとラヴァンディン、クラリセ―ジ、フランキンセンス、ベチバーなどの植物エッセンスのブレンドでストレスを緩和してくれます。疲れてリラックスしたい日におすすめ。 ニールズヤードの3種の天然塩のバスソルトで美容効果を高めるNEAL’S YARD REMEDIES バスソルト ジンジャーウォーミング ¥2,600(税別)NEAL’S YARD REMEDIES ラベンダーリラックス ¥2,600(税別)NEAL’S YARD REMEDIES ローズコンフォート ¥2,600(税別)アンデス山脈の雪解け水が、岩塩層を溶かしてできたパタゴニア湖から採取した天然塩「パタゴニアソルト」。環境保護地区・アルゼンチンの南部パタゴニアで採取された、環境汚染の影響がなく重金属成分を一切含まないパタゴニアソルトは、食の分野だけでなく美容界でも注目されています。純度99%の高品質で温浴効果を高めるといわれるミネラルを豊富に含んでいるため、からだを芯から温めてくれます。発汗・保温作用もサポートしてくれるので、巡りを整えむくみ緩和をされたい方に。香りは、ジンジャーウォーミング、ラベンダーリラックス、ローズコンフォートの3種類。冷えを改善したい方には、相乗効果でさらに温浴効果が高まるジンジャーとブラックペッパー、レモングラスなどがブレンドされたジンジャーウォーミングがおすすめです。リラックスしてぐっすり眠りたい日は、ラベンダーやマンダリンなど5種類のエッセンシャルオイルが配合されたラベンダーリラックスを。華やかな香りでラグジュアリーに楽しみたい方は、ローズやゼラニウム、フランキンセンスなどのエッセンシャルオイルが配合されたローズコンフォートを試してみてください。 その日の気分で選びたい方に。WELEDAのバスミルクセットラベンダー、ワイルドローズ、アルニカ、シトラス、モミの5つの香りが楽しめるカラフルなバスミルクセット。1日の疲れを癒すならラベンダー、肌にハリとなめらかさを与えるボディケアをしたい日はワイルドローズを。立ち仕事やスポーツなど肉体疲労を感じた時はアルニカ。そしてさっぱりと気分をリフレッシュしたい時や朝の入浴におすすめいシトラス。緊張をほぐして心地よい森の香りを楽しむならモミ。その日の気分次第で選ぶことができるミニセットは、ギフトにも最適です。 効果的なバスタイムの時間と温度は?寒い季節の乾燥はバスタイムにも大敵。20分以上の入浴は肌の乾燥を招いてしまうので、20分以内が保温・保湿効果ベストの時間です。また、美肌効果や冷え性緩和や上質な睡眠に効果のある温度は38〜40度。しかし、特に肉体疲労を感じた日は40〜42度(40度は20分、42度は10分が目安)で入浴するのがおすすめです。入浴前後に常温の水をコップ一杯飲むとデトックス効果が高まりますよ。自分好みの入浴剤を見つけて、快適なバスタイムをお楽しみくださいね。 text:和田典子
2019年02月27日大人になるほど引きずりがちな恋の傷。でも大丈夫です。勉強や仕事のようにステップを踏んでいけば失恋の苦しみから解放されます。失恋から新しい恋までのタイムテーブルをぜひ参考にしてくださいね。まずは思い切り落ち込むもう大人なんだから平気!と心の傷を見て見ぬふりしていると、余計に完治までの時間がかかります。たくさん泣いて、苦しい気持ちを言葉にしてしまいましょう。自分を責めたりせず、あなた自身が自分の味方でいることが大切です。失恋で落ち込むのは、悲劇のヒロインになって自分に酔っているみたいで苦手と思う方もいるでしょう。でも自分の中だけで完結できるなら悲劇のヒロインだっていいんです!ありのままの気持ちを紙に書き出すなど、セルフケアで乗り越える手段もあるのでおすすめです。恋以外のことで自信を取り戻す失恋や恋愛で失敗をして「もう恋人なんていらない」と思うことは誰にでもあることです。その時の気持ちは嘘ではないですよね。その思いが仕事や趣味に没頭するエネルギーになります。すると、いつのまにかフラれる前よりも女性としてランクアップしていることに気づくはずです。次の恋を考えられない自分に落ち込む必要はありません。むしろ、恋だけを心の拠り所にするのはとても危ういものです。異性からの評価に左右されない、自分の魅力を磨くチャンスだと思ってやりたいことにどんどんチャレンジしていきましょう!あなたを大切にしてくれる人に目を向ける心の傷が癒えてきたら、もう一度恋愛にチャレンジするかどうかを自分に問いかけてみてください。YesでもNoでも、あなたを大切にしてくれる人に目を向けることの重要性は共通です。恋をしないなら人間としてあなたを評価してくれる仲間、恋をするなら次はあなたをうんと大事にしてくれる人を選びましょう。失恋を乗り越えてパワーアップしたとき、以前の人間関係に疑問を持つことはよくあります。あなたが失恋を通して変わったからこそ、一緒にいる人をもう一度見直すチャンスです。新しい恋に必要な人か、より強くなったあなたを認めてくれる人を大事にしましょう。
2019年02月20日程よくリラックス感をみせる女性は魅力的にみえるもの。そんな女性を演出してくれるのは、ゆったりシルエットのカーディガン。さらに、今季のトレンドスタイルをつくってくれるアイテムでもあるので要チェック! ニットカーデでつくる美シルエットROBERTO COLLINA - SP BULKY ロングカーディガン ¥50,760(税込)肉厚なデザインで温かみと可愛さを感じさせるニットカーディガン。首周りのゆとりあるデザインと、ボタンを留めたときに作り出される腰回りにフィットするデザインで、美シルエットを生みだします。羽織りとしてはもちろん、プルオーバー感覚で着こなすことが出来るのでコーデの幅が広がりますよ。 丸みを帯びたシルエットが愛らしいADAM ET ROPE - ラムコクーンカーディガン ¥16,200(税込)後ろにふくらみをもたせて丸みを帯びたシルエットがとても女性らしい印象のアイテム。袖はスッキリと細めになっているので、コートインでもごわつきなく着ることが出来ます。どんなアイテムと合わせやすいショート丈が嬉しいポイント!写真のような花柄のアイテムやフレアスカートと合わせてフェミニンに着こなすのがオススメです。 コーデの主役にオススメI LOVE MR. MITTONS - THE CARDIGAN ¥72,360(税込)ハンドメイドの上質なニットで人気を呼んでいる注目ブランド『I Love Mr.Mittens(アイラブミスターミトンズ)』。コーディネートの主役として映えてくれそうな鮮やかなブルーの色味が魅力的です。オーバーサイズで華奢みえするのが嬉しいポイント。インナーやボトムスはモノクロでまとめてあげるとキレイにまとまります。 上品アイテムでレディアップFRAMeWORK - Vネックワイドカーディガン ¥11,340(税込)オン・オフ使うことが出来る上品なカーディガンは働く女性にオススメ。程よくあいたVネックの首元が魅力的な女性を演出してくれますよ。程よい厚みがあるアイテムなので、冬から春まで長い間きまわしOK! ボタンを留めてボトムスにタックインしてあげると、キチンと感あるコーデになります。 キュートなピンクにときめくFRAMeWORK - ベビーアルパカループカーディガン ¥20,520(税込)少し甘さ控えめで大人可愛らしい発色のピンク色カーディガンは、女性の心をグッとつかむ1着。ふんわりとした表情の編地もとても可愛らしく、とことん女性が好きな要素が詰め込まれたアイテムです。明るい色味のトップスは顔を華やかにみせてくれるので、いつもよりキレイな自分になれるかも! デニムのボトムスとの相性◎ 今季はゆったりとしたサイズ感のアイテムがおすすめ! ゆったり感が程よいリラックスムードを繕ってくれて魅力的な女性になれますよ。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ きれいめからモードまで。着回し力抜群の「黒タイトスカート」 ※ やっぱり黒が使いやすい!どんなコーデにもハマるお出かけバッグ6選 ※ 【人気ショップのヒットアイテム】コーデにプラスしたいおしゃれメガネ
2019年02月08日睡眠は心身ともに健やかでいるために欠かせないもの。良質な睡眠を取りたいと誰もが思っていますよね。仕事や子育てが忙しく短時間しか取れないことや、悩みがあってなかなか眠りにつけない日もあるでしょう。音楽をかけたりアロマを焚いたり、眠りをサポートしてくれる方法は色々ありますが快適なパジャマに着替えるのもひとつの手。極上の一枚をまとえばわずかな睡眠時間を快適に、また日中の緊張モードからリラックスした気分へ切り替えられてぐっと眠りやすくなるかも。 イギリス生まれのハイエンドなベーシック アンダーウェアやTシャツなど高品質の日常着で知られる、イギリスの老舗ブランド『SUNSPEL(サンスペル)』。遡ること1860年にイギリス・ノッティンガムの繊維工場からスタートし、世界で初めてのTシャツもここから作られたそう。伝統あるブランドのアイテムはシンプルで美しく、こだわった素材が魅力でその多くは無地が多いのですが、数少ない柄のなかで採用されているのがストライプです。 タイムレスなデザインと心地いい素材 ピッチの細いベンガルストライプの生地で作ったコットン100%のセットアップは、ブランドのアーカイブにあるパジャマが参考に。クラシカルでスタンダードなスタイルは着る人を選ばず、リラックスウェアでありながらクリーンな印象を与えます。型崩れがしにくく、透け感がないのも嬉しいポイントです。肌すべりがよく、気持ちよさを感じる素材は、体を解放してホッと一息させてくれるよう。寒い冬こそ極上のパジャマに身を包み、爽やかな朝を迎えてください。 パジャマセットアップ¥27,000/SUNSPEL(サンスペル 表参道店) SUNSPEL(サンスペル 表参道店) photograph:kimyongduckstyling:Rina Taruyamahair&make:Daisuke Yamada(Cake)model:Kurumi Emond(BE NATURAL)text:Momoko Yokomizo
2019年01月21日ただシャワーを浴びてお風呂に浸かるだけのバスタイムでは味気なく、楽しい時間を過ごすことはできませんよね。そこでバスタイムを至福のひと時へと導いてくれるのが入浴剤。この入浴剤には種類がたくさんあります。なんとなくで使うのではなく、きちんと目的に合った使い方をするとより最高のバスタイムへとなることでしょう。入浴剤の効果についてもご紹介します。入浴剤の種類出典:byBirth無機塩類系入浴剤にはいくつか種類があります。まずは無機塩類系の入浴剤。一般的に馴染み深い入浴剤で、日常でよく使われている種類と言えるでしょう。「硫酸ナトリウム」や「炭酸水素ナトリウム」などと書かれていたら、無機塩類系の入浴剤ということになります。特徴としてはポカポカと皮膚の表面を温めてくれる温熱効果や、肌をキレイにしてくれる洗浄効果があると言われています。炭酸ガス系シュワシュワと泡が出る入浴剤と言ったら炭酸ガス系。炭酸ガス系の入浴剤は血行促進の効果があるので、体の芯から温めてくれます。体が疲れた時や寒い冬にオススメの入浴剤と言えますね。生薬系入浴剤に生薬やハーブが使われている生薬系。独特の香りは高いリラクゼーション効果があるので、バスタイムを癒しの空間へと導いてくれるでしょう。生薬やハーブはそれぞれ効果が異なるので、自分の目的に応じた選び方をするようにしましょう。酵素系酵素系の入浴剤はゴワついた肌を柔らかくしたり、なめらかな肌を手に入れたい時におすすめ。そもそも酵素系とは、無機塩類系にタンパク質分解酵素を配合したものです。洗浄効果が高いこともうれしい点。スキンケア系スキンケア系の入浴剤もあります。スキンケアというだけあって、セラミドやスクワランなどの美肌に欠かせない成分が入っています。お風呂に浸かるだけでツルツルの肌になれるので、乾燥肌の方や肌がカサついている時に使いたいもの。清涼系スーッとした清涼感タイプは夏に使いたくなる入浴剤。シャワーだけで済ましがちな夏でもシャッキリとした気分になれるので、暑くなる季節には清涼系の入浴剤に切り替えてみるといいかもしれません。配合されているメントールが清涼感の秘密です。選ぶのも楽しい!入浴剤のタイプ出典:byBirth錠剤入浴剤にはいろいろな形やタイプがありますよね。まずはお風呂にポンっと入れるだけの錠剤タイプ。一般的に炭酸ガス系は錠剤タイプが多く、お湯の中で溶けながら発泡をします。量を計ったり汚れることがないので、手軽に使えることも魅力的。何種類かが入った入浴剤なら、その日の気分で香りの違う入浴剤を選んだりする楽しさもありますね。粉末さらさらっとお湯に溶かして軽く混ぜるだけで入ることができる粉末のタイプの入浴剤。無機塩類系の入浴剤に多いと言えるでしょう。温泉気分が味わえる粉末タイプは、家には常にストックしておきたい入浴剤ですね。液体液体タイプはお湯に入れるとすぐに馴染んでくれます。美肌成分が入っているものが多く、お風呂上がりの肌がしっとり潤うことが特徴。量を間違えないようにすることと、水分が中に入らないように気をつけるようにしましょう。バスソルト塩とエッセンシャルオイルで作られたバスソルトは、保温効果とリラックス効果を得ることができます。オシャレな女子にも人気が高いですよね。ただバスソルトは塩なので、よく溶かしてお湯に浸かるようにしましょう。バスオイル肌をしっとりとさせてくれるバスオイル。高級感ある香りや保湿効果は抜群です。オイルのため浴槽がベタついたり滑りやすくなることがあるので気をつけて入浴しましょう。入浴剤の効果とは?出典:byBirth血行促進お風呂に浸かることで血行アップが期待できますが、そこに血流を促してくれるような入浴剤を使うことでより保温効果が高まって、血行促進にもつながります。体の中からじんわり温めてくれる炭酸ガス系やとろみのあるタイプだと、温かいベールを肌にまとった状態になるので、冷え性の方には特に良いでしょう。リラックス効果入浴剤にはリラックス効果があります。良質な睡眠へと導いてくれるラベンダーやカモミールなどの香り、リッチな気分に浸れるローズの香り、柑橘系の爽やかな香りなどその種類は様々です。自分の好みや気分によって使い分ける楽しみが、最高のバスタイムにするポイントです。美肌ご紹介した通り、入浴剤にはスキンケア系という種類があります。そのため女性なら誰しもが望む美肌を手に入れることもできるというわけです。このようなタイプの入浴剤はかけ湯をせずにそのまま出ることができるものが多く、毎日継続して使えば乾燥肌を改善することが期待できそうですね。疲労回復肩こりや腰痛など体の痛みなどに効果がある入浴剤もあります。炭酸ガス系は肉体疲労に適していたり、精神的に落ち込む時はリラックスできる香りをチョイスすると効果的でしょう。またトウガラシエキスなどが入った発汗を促してくれる入浴剤なら、汗をかいてデトックスすることもできます。自分の疲労や改善したいことを明確にして入浴剤を選ぶことが大切ですね。自分に合った入浴剤選びを出典:byBirth入浴剤は一日の疲れをとったり、リラックスしてまた明日から頑張るためのエネルギーチャージをしてくれる存在と言えます。より効果的に使うためにも、入浴剤の種類やどのような効果があるかを知ってから選ぶと、理想のバスタイムを過ごすことができるでしょう。ぜひ今夜は温かいお風呂に入浴剤を入れて楽しんでみてはいかが?
2019年01月19日平日に働く女子に捧げるSpotifyのプレイリスト。朝の仕事はじめから、眠りにつくまで、一日に寄り添う音楽との出会い方を教えます。全8回の連載のうち、今回は第7回の自宅に帰ってリラックスしている時に聴く音楽、リラックス編。毎日ファッションやメイクを変えるように、音楽も気分に合わせて着せ替えることができる。Spotifyの「Search」機能→「すべてのジャンル」を選択して、今の気分やシーンにあったキーワードをセレクトすれば、新しい音楽との出会いが待っている。自宅に着いてから、眠るまでは自分のためだけの時間。お風呂に浸かって、何も考えず、ただ音に身をまかせるひと時が一番癒される〜。PM 22:00●●●Spotifyの「Search」から選んだカテゴリー:チルアウトリラックスしたい、くつろぎたいときにおすすめのカテゴリー。「静寂と黄昏」「Brain Food」「なにもしたくない」「Peaceful Meditation」など様々なテーマとジャンルで作られたプレイリストは、アンビエントなサウンド中心にピックアップされている。●●チルアウトから選んだプレイリスト:「Acoustic Throwbacks」これまでリリースされた人気曲のアコースティックバージョンがまとめられているプレイリスト。BPMの速いダンスミュージックもアコースティックになるとまったく違う雰囲気に。エイミー・ワインハウスやリリー・アレン、ジョン・メイヤーなどシンガーなどをリストアップ。チルアウトから選んだプレイリスト:「Midnight Chill」お風呂に浸かってリラックス、深夜の読書、お酒を飲みながらネットサーフィン...自分だけの時間を過ごすお供にしたいプレイリスト。細野晴臣の「Image & Collage」にはじまり、ジェイムス・ブレイク、haruka nakamuraの「アルネ」、懐かしのspangle call lilli line「cast a spell on her」、フィッシュマンの「ナイトクルージング」などがセレクトされている。洋楽・邦楽の括りや、「ポップ」「J-トラック」「ヒップホップ」「R&B」など音楽ジャンル別なども含めて、Spotifyに存在するプレイリストは30億以上。「Search」機能を使った新たな音楽と出会いは無限だ。次回は一日の終わり、眠りにつく前にぴったりな音楽との出会い方をお届けする。 Illustration: 牛尾友美毎日気になる面白い音楽プレイリスト情報を配信。あなたの音楽ライフをより楽しく。プレイリスト専門webマガジン「DIGLE MAGAZINE」
2019年01月14日紅茶やハーブティーを入れて、おしゃれなティータイムを過ごすのは憧れますよね。でもいざやろうとすると意外と準備が大変。そんなティータイムをお手軽に楽しむには《TheTEABREWER》がおすすめです!やるべきことは茶葉が入ったバッグにお湯を注ぐだけ。これならお好きなときに簡単にお茶を楽しめますよ☆ベルガモットが香る《EARL GREY》最初にご紹介するのは定番のアールグレイ。香り高い紅茶として人気ですが、こちらはさらにベルガモットを加えています!ベルガモットの心安らぐ香りが加わることで、さらにリラックスできそうですね。落ち着いてほっと一息つきたいティータイムにぴったりですよ♪赤色がおしゃれな《TASTY BERRY》続いてご紹介するのは鮮やかな赤が目を引くテイスティーベリー。さまざまなベリーとハイビスカスが入っているので、色がこんなにもきれいなんです!すっきりさわやかな味わいなので、ホットだけではなく、アイスティーにしてもおいしいですよ。透明のグラスに入れれば写真映えもばっちり。お砂糖を加えて甘酸っぱく楽しむのもおすすめです♡体も温まる《GINGER AND LEMON》最後にご紹介するのはジンジャーアンドレモン。ジンジャーは体を温めてくれるので、これからの寒い季節にぴったりですよ。レモンのさわやかな香りとジンジャーのピリッとした味わいは相性ばっちり!さらにフルーティーな甘さもあるので、とっても飲みやすくなっています☆お砂糖を入れることでさらにマイルドな味わいにできるので、寒い日にゆっくり楽しみたくなるお茶です。おうちで手軽にティータイムを♡簡単に作れる袋入りのお茶を3種類ご紹介しました!こちらの商品はすべて3回分入れることができるので、来客があるときでもたっぷり楽しめますよ。さらに品質にもこだわり、オーガニックティーになっています。ティーポットの用意をしなくてもすぐに本格的なお茶ができるのがうれしいですよね☆これでティータイムがもっと楽しくなること間違いなし。〔BIRTHDAYBAR〕で購入できるのでぜひ試してみてくださいね♪
2018年12月30日「いまいちアロマオイルの使い方がわからない!」と、興味はあってもまだ使ったことがないという方も多いのではないでしょうか?アロマオイルはリラックスすること以外にも、さまざまな効果をもたらしてくれます。そんなアロマオイルの効果と、目的別に適したアロマオイル、その使い方をご紹介します。アロマの効果①心身のバランスを整えてくれる出典:byBirth「アロマテラピー」という言葉があります。アロマテラピーとは“香り”の力を利用した“療法”のことで、日常生活にアロマオイルを取り入れて楽しむという、手軽に始められることが魅力の一つと言えます。そんなアロマオイルには、心身のバランスを整えてくれる効果があると言われています。気分がどんより落ち込んだ時ややる気が出ない時、その心の不調が引き金となって体調を崩してしまうことがあります。心とカラダ、どちらか調子が悪くなると心身のバランスが乱れて、さらなる悪循環を生むこととなってしまうのです。そのような状態の時は、まずリラックスやリフレッシュをしてみることが大切。心の不安やストレスを取り除いてあげるためにはアロマを使うと効果的で、香りを楽しみながら心身のバランスを整えてくれるはたらきをします。②美容出典:byBirthアロマの中には美容の分野でも活躍してくれるものがあります。肌のターンオーバーを促したり血行促進、エイジングケアやニキビなどに良いとされるアロマオイルを使うと、美容においてもうれしい効果が。香りと美容の両方の面でアプローチできることが、女性に特におすすめする理由です。③抗菌・消臭効果出典:byBirthアロマには抗菌や消臭の効果も。そのため風邪やウイルスの菌なんかにも効果があったり、掃除の時にも役立ちます。そのほかにも靴の臭いを軽減させたり、ルームフレグランスとしてもアロマは使えます。健康維持や快適なライフスタイルにもアロマは欠かせない役割があると言えるでしょう。アロマオイルの楽しみ方アロマディフューザー出典:byBirthポピュラーなアロマの楽しみ方は、アロマディフューザーを使う方法だと思います。水を張ったアロマディフューザーの中にお好みのアロマを数滴垂らして電源を入れるだけでOKなので、気軽に使えるのも嬉しい点。使う部屋の大きさに応じたアロマディフューザーを使えば、部屋全体が癒しの空間になることでしょう。インテリアにもマッチするようなオシャレなデザインのものも多いので、視覚からも楽しむことができます。そのほかにもアロマストーンやアロマランプなどもあるので、使う場所や自分が一番使いやすいアイテムを使うことが、日常にアロマを取り入れるためのコツと言えるかもしれません。お風呂出典:byBirthお風呂にアロマを垂らす、アロマバスもおすすめの使い方。アロマオイルを3~5滴ほど垂らしてよくかき混ぜたら、お風呂の蒸気によって心地良い空間が広がります。リラックスできるお風呂の質をさらに上げてくれるアロマバスは、疲れた時には特に効果を感じられるでしょう。ただお肌がデリケートな人の場合は、アロマオイルの刺激によってヒリヒリしてしまうことも。その場合は少量から始めてみるか、キャリアオイル(植物油)と混ぜてから使うようにしましょう。また3歳未満の子供には刺激が強いため、使うのは控えるようにしてください。アロマスプレー出典:byBirthルームフレグランスとして使ったり、マスクなどに吹きかけることができるアロマスプレーは使い勝手の良さが◎。市販のアロマスプレーを購入しても良いですが、自分の好みの香りで作ることも可能です。用意するものは、アロマオイル(エッセンシャルオイル、精油)精製水無水エタノールスプレー容器です。作り方は、遮光性のスプレー容器に無水エタノールを入れ、アロマオイルを10滴ほど入れたらよく混ぜます。そのあと精製水を加えてさらに混ぜ合わせればアロマスプレーの完成です。とても簡単に作れるので、自分好みのアロマスプレーを作ってみてはいかがでしょうか。【目的別】効果的なアロマオイルの使い方とは?では目的に応じたアロマオイルの使い方をご紹介します。それぞれの悩みや目的を、アロマの力によって改善することが目的です。リラックスしたい時→ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、カモミール出典:byBirthアロマオイルをリラックス目的として使うことが多いと思います。そんなリラックス効果を高めてくれるアロマオイルの代表的な存在がラベンダー。アロマオイル初心者の方でも取り入れやすい香りとも言えるラベンダーは、リラックスしたい時にはぜひ使っていただきたい香りです。また、寝る前にラベンダーを使うと質の良い睡眠にもつながります。そのほかにも柑橘系などの香りもおすすめですよ。やる気を出したい時→グレープフルーツ、ペパーミント、ローズマリー、レモン出典:byBirth朝仕事に行く前や、やる気を出したい時にぴったりなのがこれらのアロマオイル。気分を高めてくれたり集中力をアップさせてくれる効果があるので、一日の始まりに使うと気分良くスタートすることができるでしょう。女子力を上げたい時→イランイラン、クラリセージ、ダマスクローズ、ネロリ出典:byBirth生理痛や更年期障害の改善やスキンケア効果、イライラを抑えてくれるなど、女性ならではのお悩みに効果的なアロマオイルです。香りそのものも官能的で女性らしさを引き立ててくれるような香りのため、女子力アップに適した香りと言えるでしょう。冬におすすめのアロマ→ティートリー、ユーカリ、レモングラス、ペパーミント出典:byBirth抗菌や消臭効果のあるこれらのアロマは、今の季節にぴったり。アロマが持つ作用を利用して、風邪やインフルエンザ対策として使ったり、掃除の時に使うこともできます。まさに冬に使うのに適したアロマたちと言えますね。またユーカリやペパーミントは花粉症にも効果があると言われているので、家にはぜひストックしておきたいアロマです。アロマのある暮らしを出典:byBirthアロマは香りを楽しむだけでなく、その精油が持つ力や効果を意識して使うとより快適なライフスタイルを送ることにもつながります。アロマの中には小さな子供や妊娠中の方は使用しない方が良いアロマもあったり、直接肌に付けるのは刺激が強すぎることがあるため、それらの使用上の注意を守りながら正しく使うようにしましょう。自分にとってのお気に入りの香りを見つけてみてはいかがでしょうか?
2018年12月16日『Priv. Spoons Club』よりセカンドライン『PSC』(ピー・エス・シー)が登場! 『Priv. Spoons Club』といえば、もはやルームウエアブランドの大定番となった人気ブランド。洗練された佇まいの中にどこか遊び心溢れるデザインの数々は、2015年のデビュー以来毎シーズン目が離せません。 そしてこのたび、2018AWシーズンからセカンドラインとして『PSC』(ピー・エス・シー)がローンチ! 『Priv. Spoons Club』の持つ“心地よい”のキーワードはそのままに、より多くの方に“プライベートな時間”を大切にして欲しい、という思いから誕生しました。 毎日安心して使える、“ふだん使い”のできる素材や価格設定が魅力! 着心地の良さを追求したものづくりに加え、『PSC』では“使いやすさ”を追求。心地よく過ごすためのもの選びは、プライベートな時間をより一層豊かにしてくれること間違いなし。 (左)コージーショートローブ / ¥14,904(税込)(右)メンズコージーショートローブ / ¥17,064(税込) リラックスタイムにさっと羽織れるショートローブは、手放せなくなるほどの滑らかな肌触りが特徴。ペアでの着用やギフトにもおすすめです。 (左)トラックストライプパジャマ / ¥18,144(税込)(右)メンズトラックストライプパジャマ / ¥20,304(税込) 気分の上がるストライプは、PSCオリジナル柄。開襟シャツのような襟は首元をスッキリと見せてくれ、くつろぎタイムも就寝時もストレスフリーの着心地。 (左)マイクロベロアパンツ / ¥9,612(税込)(右)マイクロベロアキャミソール / ¥6,372(税込) 家庭でのお手入れも簡単なポリエステル100%のマイクロフリースベロア。柔らかく包み込むような着心地でとことんリラックス。しっかりとした厚みのある素材なのでタウンや旅行にも最適な一枚です。 丁寧な暮らしを積み重ねていけたら、特別な日々に変わるはず。毎日のリラックスタイムに『PSC』のアイテムを取り入れてみませんか。 【問い合わせ】 Priv. Spoons Club
2018年11月16日疲れた心やカラダに、リラックスする時間は必要不可欠なこと。でもせっかくリラックスするなら、効率よくできたらと思いますよね。そこでオススメのリラックス方法をご紹介します。リラックスは効率重視?出典:byBirthリラックスをしているつもりなのに、どこか休まらないというのはそのやり方に原因があるのかもしれません。人間のカラダはすぐに疲れを感じてしまいやすいもの。そのため毎日リラックスする時間を作って、意識的に気分転換をする必要があります。リラックスは効率よく行うことが重要。そのポイントをチェックしていきましょう。リラックスには雰囲気作りが肝心!オススメのアイテムとは?①キャンドル出典:byBirth効率よくリラックスをするには雰囲気作りがとても大切です。エステなどに行った時、マッサージや施術の効果はもちろんですが、その癒しの空間でリラックスをして帰ることができた、という経験はありませんか?ほんの1~2時間の滞在でまたしばらく頑張れそうなくらいエネルギーをもらえたということは、効率よくリラックスができたということ。その癒しの空間をお手本に、自分の家でも雰囲気作りから始めてみるようにしましょう。まず気軽に取り入れられて癒しの効果抜群なアイテムは、キャンドル。キャンドルというとお値段が張るような高級なものをイメージしがちですが、安いものでもOKです。炎がゆらゆらと動くその光景がリラックスにつながるので、キャンドルは身近に手に入るもので大丈夫です。安全面を考慮した上で、オススメは一つよりも何個か用意して使う方がよりリラックスムードが高まります。大きさの違うキャンドルや水に浮かべて使うキャンドルなど、さまざまなタイプのキャンドルを取り入れると見た目にも楽しめます。香りがするキャンドルであればさらに癒されますよ。そんな風に、キャンドル選びから気分がアガるのもうれしい点ですよね。②アロマ出典:byBirthアロマオイルでリラックスするのは定番の方法ですが、やはり外せないアイテムと言えるでしょう。アロマディフューザーなどを使用して部屋中にアロマの香りを漂わせれば、癒しの空間に早変わり。寝転んでいても動いていても、香りという部分で楽しめるので常にリラックスムードに浸ることができます。そんなリラックスを重視した香り選びをするのであれば、ラベンダー、ベルガモット、オレンジスイート、ゼラニウム、サンダルウッドやイランイランなどが適しています。リラックス系のアロマオイルをブレンドしたタイプもあるので、迷った時にはそのようなものを選ぶのもいいかもしれませんね。ただ妊娠中には避けた方が良い香りなども存在するので、その点は注意して使うようにしてください。③間接照明出典:byBirth雰囲気作りに欠かせない照明。ムードのあるバーやおしゃれなお店は決まって薄暗い照明にされていますよね。そのため部屋の照明も明るさMAXの状態ではなく、間接照明を用いて暗めにすると心を落ち着かせることができるでしょう。間接照明は置き型やスポットタイプなど種類がありますが、理想はキャンドル同様いくつか使うとより雰囲気が出ます。メインの照明を消し、間接照明の光のみで部屋を照らすと、一気にリラックスできる空間へとなります。「好きなこと」に浸る出典:byBirthリラックスする時には自分の好きなことに思いっきり浸るようにしましょう。人それぞれ好きなことは異なります。そのため自分が一番心が落ち着くことや、リラックスタイムを使ってやりたいことをするようにしてみてください。本を読むのが好きな人は読書をしたり、美容やファッションが好きな人は自分磨きをする時間にしても良いですね。ヨガやマッサージなどの軽く体を動かすことならリラックスしながらすることができるでしょう。ストレスなく穏やかな気分になれる好きなことに存分に浸ってみてください。お風呂を至福の時間へ出典:byBirthリラックスといえばやっぱりお風呂。血行が良くなり体も温まるのでリラックスするにはぴったりです。そのお風呂もただ入るのではなく、ちょっぴり贅沢な気分になれるような時間の過ごし方をするとより効果的。例えばボディスクラブやバスオイルなどを使えば、リッチなバスタイムにすることができます。またヘアマスクをして髪のケアをするのも良いですね。お風呂だからこそできることを取り入れれば、1日の終わりがとても楽しみになりますよ。素材にこだわる出典:byBirth部屋で着るルームウェアやひざ掛けとして使うようなブランケットは素材にこだわってみましょう。ふわふわな手触り抜群なものなら、包まれているだけで幸せな気分になれます。リラックスする時にはこの素材というのも重要なポイント。家じゃなきゃ使えないようなものが疲れた心やカラダを満たしてくれるのです。また外で着るのには抵抗がある色やデザインなんかに挑戦できるのも気分転換になりますよ。これはリラックスにはNG!スマホでSNSチェック出典:byBirthリラックスタイムについつい手にとってしまうスマホ。SNSをチェックしたりネットで買い物をしたりと、たくさんの情報を仕入れられることが魅力。リラックスできることの一つとして、スマホを見ている方も多いのではないでしょうか?ただスマホは一度見始めたら止まらなくなり、依存度が高いのがデメリット。時間の感覚がなくなりだらだらと見続けてしまうことになり、効率よくリラックスする方法とはかけ離れてしまいます。また、スマホを長時間見ていると目の疲れや首や肩コリの原因ともなります。スマホから放たれるブルーライトの影響も心配されること。そのためリラックスする時はできるだけスマホを見ることはやめて、目とカラダを休めることを意識しましょう。夜更かし出典:byBirth夜遅くまで起きて趣味に没頭したり映画を見ていると、本来はリラックスできることでもそれでは逆効果となってしまいます。夜更かしをしていると自律神経やホルモンバランスが乱れたり、肌のターンオーバーがうまく行われなくなる可能性があります。そうするといくらリラックスしようと試みたとしても、疲れがとれなかったり精神的に不安定になったりとカラダの不調を招くことに。あくまでもリラックスするのは規則正しい生活の中で取り入れるようにしましょう。頑張った自分を癒してあげよう出典:byBirth頑張ることは立派ではありますが、適度な息抜きをしながらでないと長続きしません。お疲れ様の意味も込めて、一日の終わりには癒しのひとときに浸って、リラックスすることを日常に取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか?
2018年11月12日彼氏とのお泊りデートで一緒にお風呂に入るのもドキドキして楽しいですよね。でも、お風呂タイムって普段は一人のため、彼氏と一緒の時にも普段の自分が出やすく、何気ない行動で「え!?」と彼を驚かれてしまう事もあるみたい。折角のお泊りデート、しかもこれからイチャイチャするタイミングで彼氏をドン引きさせたくないですよね。彼氏と一緒にお風呂に入る時、彼をゲンナリさせる女性の行動について見ていきましょう。1. 恥ずかしげもなく服を脱ぎ出す彼女にゲンナリ彼氏と長くお付き合いをしていると、裸を見られることに抵抗がなくなっていきますよね。でも、男性は女性に対して「恥じらいを忘れないでほしい」と思っていることが多いので、何年付き合おうが服を脱ぐ時は恥ずかしい素振りを見せてほしいと思っているみたい。「私の裸なんて見慣れてるでしょ?」と、お風呂前にガバッと服を脱ぐ姿に潔いなと思いつつ、ムラムラした気持ちが落ち着いてしまうなんて男性も少なくありません。彼氏よりもゆっくりめに服を脱いで、「早くお風呂においでよ」と急かされるくらいがちょうど良いと心得ましょう。2. ムダ毛の処理の甘さが目立つ彼女にゲンナリお風呂って電気をつけると結構細かいところまで見えるものです。そうなると、ムダ毛の処理の甘さが見えてしまう事もあります。お風呂って大抵は1日の終わりで入るので、すね毛やワキ毛も1日分ちょっぴり伸びているなんて事も・・・。見えても何も言わない男性が多いものの、心の中では「うわっ…生えてる」と気持ちがゲンナリしてしまう人もいるようです。生えているだけなら可愛いものですが、彼氏の前で「あっ!ムダ毛〜」とカミソリでそり始めるなんて行動をしてしまうと、彼氏もドン引きです。3. 体を流さないで湯船に入る彼女にゲンナリお風呂の入り方って家庭によって若干差が出るものですよね。湯船につかる時、最初に体を洗う人もいれば、洗わないままドボンとつかる人もいると思います。でも、男性が先に体を洗う習慣があると、体を洗わないで湯船に入る彼女を見て「汚いなあ」と思い、気持ちが萎えてしまう事もあるようです。彼が体を洗わず入る派ならそれにあわせればよいのですが、どちらかわからない場合は、とりあえず体を洗ってから湯船に入るのが良さそうです。4. アソコの匂いがプーンの彼女にゲンナリ1日の終わりにお風呂に入る時ってやっぱり多少、アソコが匂いますよね。暑い時期ならなおさら、蒸れるので匂いも気になります。男性は匂いに気が付いても、気づかないフリをしてくれることもあるので、その辺はしっかりと気を使ってお風呂に入らないと彼をゲンナリさせてしまうかも。特に、浴槽をまたぐ時は気をつけた方が良さそう。5. アソコの洗い方がすごすぎる彼女にゲンナリ男性器は外に飛び出ている状態なので、体を洗う一連の流れですんなりと洗うことができるかもしれません。でも、女性器は中に引っ込んでいるのでどうしてもスマートに洗う事が出来ずにワシワシと男性よりも洗うのに時間がかかってしまいます。その洗っている姿が滑稽だと性的な気持ちがなくなってしまう男性も結構多いようです。女性としては「セックスの時に匂ったら嫌だな」と必死に洗っているだけなのに、男性に「そこまで洗うか!?」と思われるのは悲しいもの。彼のセクシーな気持ちを高めたいのなら、最初に自分で洗ってある程度の匂いや汚れを取った後、彼に「もっとよく洗って?」とおねだりしてみると、彼もいやらしい気持ちが高まりムラムラが最高潮になるかも。6. シャンプーしている彼女の姿にゲンナリセックスの前にシャンプーをされる事に抵抗がある男性って結構多いようです。髪の毛を洗っている姿って、おでこ全開で目を閉じて結構ブス顔になりますし、化粧も取れてしまうのでシャンプーした後の彼女が別人だったなんて事もよくあるみたい。そうなると、彼氏のムラムラ度は急激に減ってしまう事もあるのだとか。シャンプー姿に抵抗がない男性でも、シャンプーした後の乾かす時間を待つタイムラグがもどかしく、その時間を待っているうちに気持ちが冷めてしまうなんて事もあるようです。セックスの予感がある時は、彼氏に「後でシャンプーするね」と伝えて、体を洗ってとりあえず行為を済ませてから一人で風呂に入りなおすのが懸命かもしれません。お泊りデートでこれからラブタイムという時は、気持ちを盛り上げるために一緒にお風呂に入りたいと考える男性は多いもの。気持ちを盛り上げるためのお風呂タイムで、彼をゲンナリさせないためにも気を使うべきポイントを抑えましょう。彼氏とのお風呂タイムはあくまでイチャイチャをするための準備に使ったほうが良さそうですね。written by 亀ぱんだ
2018年11月08日時間がなくても女性らしく魅力的な肌でいたい。忙しくてもリラックスして心にゆとりを持ちたい。仕事・家事や子育て・自分磨き…毎日を頑張るからこそ抱える願いではないでしょうか。忙しい女性にこそオススメしたい、バスタイムに少しの手をプラスした、美肌もリラックスも叶う美容オイルケアをご紹介します。オイルケアがお肌にもたらす効果幸せオーラのあるツヤ出典:byBirth顔も髪も身体も、ツヤがあると手入れが行き届いているように感じます。年齢も性別もスタイルも問わず、きれいなツヤは幸せオーラを纏います。ツヤはキメの整った肌に光が反射して生まれるため、角層の乱れを滑らかにすることが大切です。水分を逃さず保護効果のある油分を補うことができる美容オイルは、うるおいある整ったキメを保つのに効果的です。ふわふわとした柔らかさ出典:byBirth天然の美容成分がたくさん含まれているオイルは、肌を柔らかくしてくれる効果があります。ふわふわとした柔らかそうな肌は女性らしく思わず触れたくなってしまいます。見た目だけでなく感触も嬉しい肌は、忙しいと面倒に感じてしまいがちなお手入れも、また頑張ろう!と励みになるはずです。アフターバスのスキンケア効果アップ出典:byBirthオイルで柔らかくなった肌は美容成分を吸収しやすくなります。どんなに良い成分でも肌に浸透してくれなければ台無しです。よく聞く肌を畑に例える話が分かりやすく、乾燥しきった土に比べ、しっかり耕して柔らかくなった土はしっかりと水や栄養を吸収します。せっかく行うアフターバスのスキンケア。なりたい肌のために選んだスキンケアの意味を高める嬉しい効果です。スキンケア前に効果的なオイルの特徴オイルは水を弾く?大きく分けて2つの種類オイルは水を弾くのでは?そんな疑問の答えは、オイルは大きく分けて2つの種類があるということです。油性が強く水に溶けにくい蓋の役目に適したオイル。人の皮脂膜に似ていて親水性の高いブースターに適したオイルです。配合されたオイルの美容成分も大切ですが、使い方に適した性質のものを選ぶことがまずは重要です。スキンケア前に効果的なオイルの種類出典:byBirth後にスキンケアをするバスタイムでの使用には、アルガンオイル・ホホバオイルなど肌へ浸透しやすく水を弾かない親水性の高いオイルが最適です。オイルの性質と異なる順番で使用してしまうと、正しく取り入れると効果的なオイルも逆効果になってしまいます。使用方法に記された説明書きを見れば分かるので、しっかり確認するようにしましょう。バスタイムを有効に!リラックスしながら使用する方法暖かさと湯気で高まる香り立ち出典:byBirth平均して40度前後のお湯を使用するお風呂室内は暖かく、湯船からは湯気も出ます。香りは下から上へと温度が高いほどよく香り立ちます。バスタイムは香りを楽しむ機会にぴったりで、ハーブなどは安らぎを、好きな香りは贅沢に心のゆとりを感じることができます。湯船に浸かる10分でオイルパック出典:byBirth蒸気や蒸しタオルを顔に当てると、とてもリラックスできますよね。 温められた肌は柔らかくなり美容成分を浸透させるのにもぴったりです。湯船に浸かりながら美容オイルを塗った肌は、まさにそんな効果があります。汚れをきれいに落とした後にオイルを塗って仕上げに湯船へ浸かる。お子さんと会話を楽しみながらでも、ゆっくり考えを巡らせながらでもでき、バスタイム後にわざわざ手間を掛けるより有効に活用できる時間です。マッサージで血行アップと乾燥防止元気な肌には血行の良さも大切です。血流促進に効果的なバスタイムですが、マッサージをすると更にその効果が期待できます。とは言えラップほどの薄さと言われる繊細な肌に摩擦は禁物。オイルを塗った滑りの良い肌はマッサージしやすく、油分を補うことで乾燥防止にもなります。急いでいてこぼれてしまっても、流せば簡単に片付けが済むのもバスタイムならではです。美肌もリラックスも!プチプラ~ご褒美のおすすめ美容オイルアルジェランモイスト ディープ スキンケアオイル30ml・1,800円(税抜)出典:byBirthマツモトキヨシオリジナルのヨーロッパ基準の本格オーガニックブランド、アルジェラン。セントジョーズワートオイル・アプリコットオイルが乾燥などの肌トラブルを防ぎ、植物性セラミドが保湿しながらキメを整えます。オーガニック認証取得で安心感があり、フランキンセンスとマンダリンオレンジ精油の香りは爽やかな気分になります。しっとりしながらも浸透が早くさらっとした肌触り、気軽に使える価格は、まず最初に取り入れてみるバスタイムの美容オイルとしてもおすすめです。アルビオンハーバルオイル ゴールド40ml・5,000円(税抜)View this post on InstagramALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2018年10月月23日午後7時36分PDT数々のコスメ賞を受賞している、アルビオンのマルチユース美容オイル。ジャングルの黄金といわれるインカオメガオイル、砂漠の黄金といわれるゴールデンホホバオイルを配合し、うるおいに満ちたつややかな肌へ導きます。軽やかな感触で伸びが良く、ザラつきやゴワつき解消・血行促進のマッサージにもぴったりです。ハーバルな香りで穏やかなバスタイムになり、1日の終わりのリフレッシュにおすすめです。使った後の艶やかさが嬉しくなるオイルです。クレ・ド・ポー ボーテユイルレパラトゥリス75ml・14,000円(税抜)出典:byBirthオイル状美容成分が素早く肌を包み込み、すこやかな肌に導くリペアオイル。お手入れをするたびに、キメを整えふっくらと輝くハリのある理想的な肌へ導きます。シャクヤクや希少なランなどを調香した、清々しくも華やかな香りです。美容オイルにはなかなかない香りがバスタイム後も柔らかく肌に残り、ふとした時に香っては女性であることを嬉しく感じさせてくれます。素早く浸透した後にもっちりした弾力をしっかり実感できる効果は、ご褒美バスタイムとして心を満たすのにもぴったりです。頑張る毎日だからこそ!同時に叶う嬉しいを活用私自身、仕事と2歳児の育児で思うようにお手入れできず、いつも間近で見る子供のきれいな肌と鏡に映る自分の肌を目の当たりにして落ち込むことがよくありました。特別な時間を掛けず、楽しみながらリフレッシュしたり褒めてもらえる肌になれたのは、バスタイムでオイルを活用し始めてからでした。いろいろなことを同時に頑張る女性だからこそ、少しのひと手間で毎日続けられる美容オイルケアで、時間を有効に活用してみてはいかがでしょうか。
2018年11月04日家事や育児で慌ただしい毎日…。リラックスしたいときには、アロマの力を借りてみませんか?今回は、アロマ初心者の方にもおすすめな無印良品のお手軽アロマをご紹介します。エッセンシャルオイルを染みこませるだけでOK!無印良品から新しく発売された「アロマストーン」(税込690円)は、素焼きの陶器に直接お好みのエッセンシャルオイルを染みこませるだけで、香りを楽しむことができる商品です。一般的なアロマディフューザーと比べ価格も安く、また火や電気を使用しないので置く場所を選ばず、手軽にアロマを取り入れることができます。部屋全体に香りを行き届かせるのは難しいですが、毎日くつろぐソファのそばやベッドサイドなどに置き、自分だけのリラックスタイム用として使いたい方にはぴったり。色は白の他に落ち着いたグレーもあり、インテリアに合わせて選ぶことができますよ。丸いフォルムがかわいい!ふんわり広がる香りに癒される箱から取り出してみると、まるでおまんじゅうのような丸いフォルムがなんとも愛らしいです。使い方は、付属のお皿の上にアロマストーンを置き、真ん中のくぼみにエッセンシャルオイルを直接5~10滴ほど垂らすだけ。染みこんだエッセンシャルオイルが徐々に揮発し、ゆっくりと香りが広がる仕組みになっています。実際に、ラベンダーのエッセンシャルオイルを垂らしてみたところ、自分の周りにだけ香りがふんわりと広がります。今回使用したエッセンシャルオイルでは、5滴で2時間ほど香りが持続し、十分リラックスすることができました。香りが弱くなってきたら、その都度エッセンシャルオイルを垂らすだけという手軽さも◎。私は今まで、電池式のアロマディフューザーを使っていたのですが、動作音が大きく、就寝時に使うことができなかったので、「音がしない」というのは個人的に高ポイントです!使用を重ねたり、色味のあるエッセンシャルオイルを使用したりすると、ストーンに色が残ってしまうことがあるそうですが、使用上特に問題はないとのこと。家事が一息ついたときやおやすみ前など、ぜひアロマの香りに癒されてみてくださいね。(文・古川晶子/ディライトフル)
2018年10月30日アロマのリラックスバスボムDIY材料・重曹40g・クエン酸:20g・鉱物(アースピグメント、顔料):適量・エッセンシャルオイル:10滴・ドライハーブ(お好みで):適量作り方まずは重曹とクエン酸を混ぜ、そこにお好みの顔料を加えて混ぜ合わせます。お好みのエッセンシャルオイルを10滴加え混ぜ再び合わせましょう。リラックス・安眠効果があると言われるラベンダー、ローズウッド、サンダルウッドのブレンドがおすすめ。材料に水を吹きかけ、さらに混ぜ合わせます。用意しておいた型にハーブやドライフラワーを並べ、パウダーを入れていきます。約12時間乾燥させたら型から外して完成です。アロマが香るお花のソープバーDIY材料・MPソープ(グリセリンソープ)クリア:30g・MPソープ(グリセリンソープ)ホワイト:30g・エッセンシャルオイル:20滴・ドライハーブ(お好みで):適量・鉱物(アースピグメント、顔料):適量作り方まずはMPソープクリアをナイフでカットし、電子レンジか湯煎で溶かします。顔料で色をつけ混ぜます。そのあと、エッセンシャルオイルを10滴加え再び混ぜ合わせます。用意しておいた型にハーブを並べ、ソープを流し入れたら冷蔵庫に入れて30分ほど冷やして固めます。次に、MPソープホワイトをナイフでカットし、MPソープクリアと同じように電子レンジか湯煎で溶かします。エッセンシャルオイルを10滴加えて混ぜます。固まったMPソープクリアの上から、先ほど作ったMPソープホワイトを流し込み、冷蔵庫に入れて1時間ほど冷やして固めます。MPソープホワイトが固まったら冷蔵庫から取り出し、型から外せばできあがり。唇を整えるリップスクラブDIY&ケア材料・はちみつ:大さじ1・三温糖:大さじ1・アロマオイル:1滴・鉱物(アースピグメント、顔料):適量作り方まずは三温糖とお好みの顔料を混ぜ、はちみつを加えしっかりと混ぜます。そこにお好みのアロマオイルを1滴加えます。アロマオイルは安眠・リラックス効果があると言われるラベンダーやローズウッドなどがおすすめ。アロマオイルをもしっかりと混ぜ合わせたら完成です。塗り方リップスクラブを人差し指でとり、くるくると小さい円を描くようにマッサージします。ラップをして1分置き、水で流せばツヤのある唇のできあがり。“妊娠中の方、授乳中の方、乳幼児、持病のある方、アレルギー体質の方はエッセンシャルオイルの使用をお控えいただくか、専門家にご相談の上ご使用ください。”出典:
2018年10月30日おしゃれでありながらも落ち着きがあるカフェでリラックスタイム。おうちで毎日楽しめたらいいと思いませんか?それならインテリアを使っておうちをカフェ風に仕上げちゃいましょう♪簡単に真似できるアイデアを集めました。ぜひこだわりのインテリアで自分なりのおうちカフェを作ってみてくださいね♡「カフェのある暮らし」はこんなにすてき!居心地の良い部屋にはゆったりとくつろぐ時間が緩やかに流れてますよね。そんな空間を住まいに取り入れることで癒しをもたらすのでは……という発想から、LIMIAインフルエンサーの瀧本真奈美さんが、モデルハウスで空間デザインを手がけられたそうです。家具、照明、雑貨もカフェをテーマにセレクト。落ち着いた古材風の家具でまとめ、無骨な照明も取り入れながら男性も女性も落ち着ける空間を意識しています。リビング横の和室は、孤立してしまわないよう、和モダンの雰囲気とし違和感なく広く使えるように畳や照明、ウッドブラインドをセレクト。和にも洋にも似合うガラスシェードのシンプルなライトが明るすぎず落ち着いた光で部屋を灯します。雑貨は100均グッズでも高見えのするカフェ風のアイテムを使っても◎。チープに見えないビンテージ雑貨も織り交ぜながら配慮し、視線でも楽しんでくださいね。▼詳しい記事はこちら▼●カフェのある暮らしを丸ごとコーディネートした実例。モデルハウス編●ほんのひと手間でこんなに変わる!黒板シートで目隠しガラス扉の食器棚。中身が丸見えはおしゃれとは程遠いろお悩みの方。我が家さんがカフェ風のDIYを伝授くださいました!DIYといってもとっても簡単。ガラス面に黒板シートを貼流だけ。一面だけに十字の装飾を入れることでおしゃれ度がアップしましたね。▼詳しいアイデアはこちら▼食器棚のガラス面を黒板シートでカフェ風に ♪いつもの食卓がカフェに変わる☆簡単カフェトレーカフェでよく見かける黒板。好きな絵を描いてリビングにおくだけでも素敵ですが、HANDWORKS*RELAXさんはDIYでカフェ風トレーに!材料は〔セリア〕の《黒板プレート》と100均のすのこ。黒板にすのこ板を裏からボンドをつけてから釘を打ち固定します。お好みで塗装をしましょう。黒板なので字もかけるしマグネットを貼り付けることができます。木片にマグネットをつければ箸置きに!100均アイテムだけで作ったとは思えないこの完成度の高さ。ぜひ取り入れてみてくださいね。▼詳しいアイデアはこちら▼セリアの黒板プレートと100均すのこをカフェトレーにリメイクカフェの必需品!チョークアートボードおしゃれなカフェには必ずあると言っても過言ではないチョークアート。特殊な塗料を塗って黒板に消えない絵や文字を描くもので、カフェやレストランのメニューボード等に使われる看板アートの手法です。イギリスのパブ看板が発祥だそうで、オイルパステルで描くことが主流でしたが、現在では画材の種類に関わらず、黒板に描くアートは全てチョークアートと呼ばれます。そんなチョークアートを手作りされたのは瀧本真奈美さんです。好きな絵や文字を書くだけのチョークアートは白ベースのインテリアに置いても引き締め効果抜群!最初は小さいサイズからはじめて、徐々に大きなサイズへとステップアップしてみてくださいね。▼詳しいアイデアはこちら▼置くだけでカフェ風インテリア完成!!チョークアートボード均のアイテムが生まれ変わる!フェイクグリーン居心地の良いカフェってグリーンの使い方が本当に上手ですよね。でも、キッチンに使うとなると衛生面が気になるという方も多いのでは?そこでおすすめなのが我が家さんのアイデア。100均のフェイクグリーンを使ったカフェ風インテリアです。鮮やかなグリーンにブライワックスで汚し加工をすることで、ヴィンテージ感が生まれるとのこと。色が落ち着いたフェイクグリーンをパントリーの入口にセッティング。グリーンがひとつ投入されたことでさらにブラッシュアップされましたね。明るすぎるグリーンは塗料で汚し加工をすればインテリアにしっかりなじむ裏技。ぜひ真似てみては?▼詳しいアイデアはこちら▼100均のフェイクをひと手間プラスでUP!生活感はこれでカバーしよう☆インテリアになるゴミ箱カフェはダストボックスすらおしゃれ!フタが付いているのに捨てやすく、もちろん中身も見えないから見た目も美しい。暮らしの必需品もカフェ風にすることでセンスアップしますよ♪DIYぼっちさんのアイデアは、ホームセンターに売っているワンバイフォーのSPF材を使ったもの。180cmくらいの板が200~300円くらいで売っているそうです。板はネジでつなぎ、次に作った枠の周りに板を貼っていきます。ここでごみ袋をかぶせる枠を作ります。枠の大きさはゴミ箱に入るくらいのサイズで作りましょう。入り口の枠にベニヤ板のフタを取り付けます。お好みで塗装し、扉をつければ完成!ゴミ箱に見えないナチュラルな風合いの家具のようです。ゴミの取り出しも簡単で機能性も抜群。インテリアにもなじみますね。▼詳しいアイデアはこちら▼おしゃれなカフェ風ゴミ箱の作り方。ゴミを見せないインテリアダストボックス。円で作れる☆カフェ風棚なんとおしゃれなカフェ風の棚。実はこちら、*youko*さんによる100均アイテムだけで作ったDIY作品なんです!棚板はなんと、カッティングボード(まな板)!100均の角棒を4等分にカット。カッティングボードも含め好きなカラーで塗装します。あとは棚の形に釘や木工ボンドを使って組み立てて行きます。脚の色を変えてツートンにしたり、棚板をブルーやイエローなどの明るい塗装にするのもおすすめですよ。▼詳しいアイデアはこちら▼たった300円でつくれる‼︎カフェ風な棚をDIY♡キッチンの片付けもカフェ風で!3段シェルフ適当に置いているのにどこかおしゃれ。そんなリルーズな感じもカフェならではですよね。例えば使用頻度の高いマグカップ。食器棚にしまうより、ラフにおくことで使い勝手もよく、カフェ風になりますよ。wagonworksさんのアイデアは工具を使わないため、DIY初心者でも手軽にトライすることができます。材料は〔セリア〕のすのことウッドボックス。お好みのカラーやステンシルでカフェ風に仕上げて行きましょう♪スノコの上部と下部に木工ボンドをつけ、ウッドボックスをはさみ込んで固定します。真ん中の段は引き出せるようにするため、固定はしません。固定しなかった棚はこのようにトレイとしても使用することができます。工具なし、しかも100均の材料で作ることができるカフェ風棚。思わず何台も作りたくなりますね。▼詳しいアイデアはこちら▼【100均DIY】工具無しの簡単DIY!すのこと木箱で3段カフェシェルフを作ろう!キッチンが丸ごと大変身☆カフェ風キッチンを作っちゃおうラストを飾るのは、キッチンを丸ごとカフェ風にリメイクされた____pir.y.oさんのアイデアです。しかもディアウォールを使った原状回復OKなDIYなんです!《ディアウォール》を使ったのはキッチンカウンターの棚受け部分。壁を傷付けずに柱を立て専用の棚受けを取り付けたら簡単に棚を取り付けることができるのだとか!横と下の壁はホームセンターで購入した剥がせるリメイクシート〔KABEDECO〕を使用。小物もカフェ風のものをそろえておカフェのオープンキッチン風に♪《ディアウォール》を使えば、壁を傷つけず、いろんなモードを楽しむことができますね。▼詳しいアイデアはこちら▼カフェ風キッチンDIY❶原状回復OK!ディアウォール棚でシンプルなキッチンカウンターが大変身♪カフェの心地よさを我が家にも!お気に入りのカフェのインテリアをよく見ると、特別なものではなく、100均や雑貨店で購入できるものがたくさんあることに気がつくはず。そして、それらの多くはナチュラルな風合いや温もりのあるアイテムです。自分にとって居心地の良い空間をイメージしながら、ご紹介したアイデアを参考に、カフェ風インテリアを作ってみてくださいね。
2018年09月24日バーやレストランで飲むお酒はおいしいけれど、家というリラックス空間で気兼ねなく飲むのもまた格別。晩酌タイムを素敵に演出してくれるアイテムを厳選セレクト!伝統技術とモダンなデザインの融合。直線的なラインが新鮮な、信楽焼の晩酌セット。クリエイティブユニット「KIGI」と、琵琶湖を拠点とする伝統工芸の技術者たちが共同で開発するプロダクトブランドから。「Sake Set」¥8,000(KIKOF/OUR FAVOURITE SHOPTEL:03・6677・0575)インテリアとしても楽しめるアイスバケット。世界的プロダクトデザイナーが手がけるバーツールコレクションから。吹きガラスをハンドカットで仕上げていて、フォルムも質感も美しい。アイスバケットφ20×H25cm¥39,000トング¥7,000(トム・ディクソンTEL:03・5778・3282)ビールやワインも陶器で飲むと新鮮!昔のワイングラスを元に作ったシャープなデザインと、厚みのある薩摩焼の意外な組み合わせが個性的。安定感があるので普段使いにぴったり。ブラックもあり。ゴブレット各¥7,200(CHIN JUKAN POTTERYTEL:099・295・3588)きめ細やかな泡を作れるビアフォーマー。ビールを注いでスイッチを入れると、わずか20秒で口当たりのいいクリーミーな泡ができあがり!デンマークのブランドらしい、洗練されたルックスも高ポイント。¥6,800(menu/designshop)日本酒好きにはたまらない、贅沢な逸品。お湯を張って下部にキャンドルを設置して使う、銅製の酒燗器。セットのチロリにお酒を入れれば、食卓で長く熱燗を味わえる。経年変化する銅の質感も魅力的。お茶を入れて使っても。¥45,000(Sゝゝ[エス])※『anan』2018年9月26日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・大谷優依文・間宮寧子(by anan編集部)
2018年09月22日くつろぎのバスタイム。無香料の入浴剤に好きな香りを加えてみたら、爽快感もひとしお。 たっぷり汗をかいた、夏の一日の終わり。 酷使した身体をケアするバスタイムは、現代女性にとってなくてはならないリフレッシュタイムです。肌に優しいアイテムを選ぶのはもちろん、五感からリラックスできる香りにもこだわりたいもの。 植物の穏やかなフレグランスで、心身の疲れを癒して。好きな香りに包まれて過ごす、とっておきのバスタイムを。 (写真左から)①スイスの修道院に中世から伝わるハーブレシピをベースに、33種の精油と7種のハーブエキスを配合。バスタブへ直接数滴入れても、肌に直接塗っても。ナリン ハーブオイル33+7 50ml ¥5,900 / スターティス②ハッカ特有のスッとした清涼感はリラックス効果も抜群。100Lのお湯に対して1〜2滴入れると湯上がりが爽快なハッカ湯の完成。天然ハッカ油p 20ml ¥860 / 健栄製薬③気持ちのバランスを整える100%精油調香のボディソープ。すっきり系の精油をほんの少し混ぜても◎。ザ パブリック オーガニック スーパーリラックス ボディソープ 480ml ¥980 / カラーズ④天然由来保湿成分シアバターと温泉に含まれる重曹が主成分のバスパウダー。無香料だから好きなアロマと合わせて。ママバター バスパウダー(参考商品)⑤塩ではなく、硫酸マグネシウムの入浴剤。血行を促進する効果が高く、全身の疲れやコリをやわらげる働きも。シークリスタル エプソムソルト 2.2kg ¥1,300 / ヒロセ⑥岩手山麓の角閃石の天然石入浴料。遠赤外線効果で身体を内側から温め、リンパ流が活性化されてデトックス効果も期待できる。ネラル バスストーン 600g ¥4,500 / シーボディ (写真左から)⑦⑧緊張をやわらげる効果のあるオレンジ・スイートの香りで質の良い睡眠にアプローチするオーガニックシャンプー&トリートメント。ザ パブリック オーガニック スーパーリラックスシャンプー、トリートメント 各500ml 各¥1,544 / カラーズ⑨オーガニックヒマシオイルの濃厚オイルで痛んだ髪を補修。オレンジ&ユーカリ精油の快活な香り。ザ パブリック オーガニック スーパーリラックスヘアマスクSMS 220g 各¥1,544 / カラーズ⑩⑪40種のアロマを凝縮し、スカルプケアに特化したノンシリコンのシャンプーとコンディショナー。毛先だけでなくハーブの力で地肌も整えて。ナリン ハーブオイル 33+7 シャンプー 250ml ¥2,500、トリートメント250ml ¥2,600 / ともにステータス kiitos. vol.9より
2018年09月06日毎日のお風呂タイム。ママにとってのお風呂タイムは、一日の疲れを落としてリフレッシュできる大好きな時間ですが、子どもからしてみると、お風呂って面倒くさい! お風呂なんて入りたくない! など、お風呂の好感度が低く「うちの子、お風呂が嫌いで、、、」というママの声をよく聞きます。我が家の子ども達もお風呂が嫌いで困っていましたが、子どもが、なぜお風呂を嫌いなのか、苦手意識を持っているのかを理解しながら、お風呂タイムを楽しくする方法を検証。今回ご紹介する3つの作戦を実行し「お風呂=嫌い」ではなく、「お風呂=好き! 楽しい! 」の意識づくりに成功しました!子どもが喜ぶお風呂グッズを揃えてみるお風呂で遊べるオモチャやかわいい入浴剤など、子どもゴコロをくすぐるお風呂グッズを用意して、子どもがお風呂に入りたくなるきっかけづくりをします。我が子たちには、バスボムをお風呂に入れると、溶けて中から小さなマスコット出てくる入浴剤が大ヒット! 子どものほうから「お風呂はいるー! 」と、はりきってお風呂に入る姿が見られました。全身を洗わなくても良いことにする子どもが、お風呂嫌い! と言っていたときに話しを聞いてみたところ「髪を洗うのがイヤ」「身体を洗うのがイヤ」と、身体の部分指定で、洗いたくない! と言っていました。単なるワガママにも聞こえますが(笑)、「じゃ、今日は髪の毛だけサッと洗って終わりにしよう! 」と、お風呂のハードルを下げることで、お風呂の時間は簡単に、そしてあっという間に終わるんだと思ってくれるようになりました。お風呂の時間を変えて気分転換!お風呂は毎日決まった時間に入る家庭が多いと思います。我が家でも、子どもが遊びに夢中になっているところを中断して、「さあ、お風呂の時間だよ! 」と遊びを遮ってしまうことも。こんな時には、決まった時間にお風呂に入るのではなく、いつもより早い時間でも遊び出す前にお風呂に入る、遊びがひと段落したらお風呂に入る、など「子どもの意識がお風呂に向きやすい時間」にお風呂に誘って臨機応変に対応しました。こうすることで、お風呂に入りたくない時にママに無理やり入らせられるということがなくなり、子どものお風呂に対するマイナスイメージがなくなりました。お気に入りのお風呂グッズは一番効果があるのですが、子どもがグッズに飽きてしまったり、買い揃えたりするのも大変です。ですので、3つの作戦をバランス良く実行していただくことをおすすめします! ぜひ、お試しくださいね。
2018年09月04日いい香りって癒やされますよね♡今回は、〔ニトリ〕で見つけた3種類の香りのサシェをご紹介します。フワっと漂う心地よい香りに気分がリラックスすること間違いなしです♪使い道もたくさんあるので便利ですよ!〔ニトリ〕で見つけたサシェ3点今回は〔ニトリ〕で見つけたサシェを3点ご紹介します。袋から取り出した瞬間ほんわかといい香りが♡まるで自然のなかにいるようなリラックスした気分になること間違いなし♪一つひとつフック付きなのでいろいろなところに掛けることができます。《サンドグラフィティ》はじめにご紹介するのは、《サンドグラフィティ》という初冬の浜辺をイメージした香り。爽やかで高級感があって、寝室などにも使えそうですよ♪意外と匂いがこもりがちなカバンの中に入れても◎《クリーンリネン》続いてご紹介するのはスタッフ人気ナンバーワン、《クリーンリネン》という洗いたてのリネンをイメージした香り。ポカポカな晴天の日に干した洗濯物から香るような、穏やかな香りがします♪ハンガーに掛けたり、クローゼットに入れたりすれば、お洋服がいい香りに包まれて香水代わりにもなりますね♡香水のように香りが強すぎないので、強い香りが苦手な人にもぴったりです。《ウッディフォレスト》最後にご紹介するのは、《ウッディフォレスト》という初夏の森をイメージした香り。目をつむると本当に森林の中にいるようで癒されます♡部屋のドアノブに掛ければ、部屋が大自然の森林の香りに包まれてリラックス効果抜群!枕元においたらいつもよりぐっすり眠れて、疲れを吹き飛ばせそうですね♪まとめ車に置いたり、玄関に置いたりほかにも使い道はたくさんあるので、本当に便利ですよね♡香りは私たちに癒しを与えてくれる最高のツール。サシェを部屋に置いておくだけで簡単にリラックスできます♪香りは約4週間持続するので、1か月ごとにいろいろな香りを試してみてはいかがですか。ぜひチェックしてみてくださいね。
2018年07月12日「グドゥチ」と呼ばれるハーブをご存知でしょうか?インドのアーユルヴェーダで最も重要とされているハーブで、アンチエイジングや強壮作用があると言われています。また、多くの人が抱えている精神的や肉体的ストレスなどの改善も期待できると言われているマジカルハーブなのです。 グドゥチとは?和名をイボツヅラフジと言い、東南アジアやインドでは最も有名で重要なハーブとして知られています。催淫作用がある媚薬としてや、免疫システムを高める働きがあるとされており、古くから若返りのトニックとして使用されてきました。 免疫力アップで病気知らず!グドゥチの一番の特徴は免疫力を高めることが挙げられます。血液中の白血球を最善の状態に保つ働きがあります。グドゥチに含まれている抗酸化物質が元気を回復させることで、様々な病気から守ってくれる働きが期待できます。また、腎臓や肝臓から有害物質をデトックスさせて、活性酸素を体から排出させると言われています。様々な病気を引き起こすバクテリアなどの病原菌と戦うことで、肝臓病や膀胱炎などの予防・改善も期待できます。 ストレスに!グドゥチには精神的な不安やトラウマ、肉体的な疲労からのストレスへの抵抗能力を高めることに期待ができると言われているアダプトゲン作用があると言われています。 気になるお肌のアンチエイジングに若返りのトニックと言われているグドゥチは気になるお肌の老化のサインを解消できると言われています。成分に含まれている抗酸化物質がシミや、たるみ、シワ、小じわなどを改善し、お肌を甦らせて若々しいお肌がキープができると言われています。その他、発熱や消化不良などの改善や、関節の痛みを和らげるためのハーブとしても古くから使われているようです。 ヒマラヤハーバルヘルスケア グドゥチ 60錠入り / ¥3,800Guduchi / Himalaya Herbal Healthcare 60 Caplets商品概要滋養強壮、精神的、肉体的ストレス、アンチエイジング、肝臓、関節痛の緩和、排尿促進成分1錠あたりグドゥチパウダー700mg使用法1日2回食事の前にお召し上がりください。 グドゥチにもストレスへの抵抗能力を高める作用があるということでしたが、リラックス効果が高いと言われている「ボスウェリア」はお肌のリフトアップ効果が期待できると注目されています。 ボスウェリアとは?「フランキンセンス」と呼ばれているアーユルヴェーダで使用されているハーブ。インドの高地に自生しているカンラン科の落葉高木の樹皮から摂取した樹脂で、非常にリラックス効果が高いと言われており、古くから関節痛などの民間療法として使用されてきました。 ボスウェリアの効果とは?素晴らしいリラックス作用!集中力が低下していたり、体がだるいと感じたりしていませんか? 実はこれは呼吸の浅さが招いてしまう結果なのです。ボスウェリアは呼吸を深くして脳の中枢神経に働きかけて、体と精神をリラックスさせることで、ストレスの緩和に大きく期待できるのです。お肌をリフトアップ!アンチエイジングのスキンケアアイテムにも配合されている成分で、皮脂のバランスを整えたり、ボスウェリアの収れん作用が特にシワを伸ばすのに効果的と言われており、気になる目元のシワや法令線をリフトアップしてくれます。集中力をアップ!神聖な寺院などで使用されていたボスウェリアは雑念を払い、精神をリラックスさせることで、より集中力を高めることが可能になると言われています。痛みを緩和!ボスウェリアは鎮痛剤として有名なロキソニンの代替品としても効果的だったのです。ボスウェリアに含まれているボスウェリア酸は痛みの原因である炎症物質である ロイコトリエンの合成を抑制することで、関節痛を緩和させることが可能だと言われています。また、気管支炎、咳・ノド痛などの緩和も期待出来ます。こんな方にオススメ!日頃から体がだるく、集中力のない方ストレスを感じている方お肌のシワやほうれいせんが気になる方鼻づまりを改善したい方関節痛の緩和に スワンソン・プレミアム ボスウェリア 100錠入り / ¥2,200商品概要リラックス効果。お肌をリフトアップ!。美肌、アンチエイジング効果に。成分2錠あたりボスウェリア800mg使用法1日に2錠を2-3回お水とご一緒にお飲みください。 ナウフーズ ボスウェリアエキス 90錠入り / ¥3,400商品概要関節炎、アンチエイジング、記憶力・集中力アップ、ストレス解消に成分1錠当たりボスウェリアセラータ 500mg使用法1日1回~3回を摂取する。食事と一緒に摂取するのが望ましい。 BETTER MARCHEより
2018年06月06日寒暖差が激しく体調管理が難しい上に、新しい環境や人との関係が始まったりと、心のストレスも感じやすい時期ですね。適度なストレスは、良い意味で捉えれば心の刺激となりますが、身体を緊張させ、判断力や対応の仕方に悪い影響をもたらします。人は緊張すると無意識に身体に力が入り呼吸が浅くなります。情報を取り入れる目や思考する脳、行動に移す時に使われる筋肉は、酸素を必要とします。より良いパフォーマンスには、深い呼吸で力を抜いてリラックスする事が大切です。日々の生活で簡単にリラックス出来る呼吸法をご紹介します。丹田呼吸法丹田(たんでん)という「おへそ」のすぐ下(膀胱の周辺)に位置し、生命エネルギーをつかさどる場所を意識して行う呼吸法です。緊張したりストレスを感じている時は、肩に力が入り、頭に気が集中しているので、この呼吸法を行うと心身共にリラックスします。丹田呼吸法を行う前に身体を振ったり、肩の上げ下げを行い、身体の力を抜いてから行うと良いでしょう。① 丹田に軽く手を添えて、意識しながら呼吸します。② まずは、口からゆっくりと息を吐き出し、お腹と背中をくっつける気持ちで息を吐き切ります。③ 息を吸う時は、添えた手を軽く意識しながら丹田を膨らませるようにして鼻からゆっくり大きく吸い込みます。これを繰り返します。ポイントは、丹田に気をおさめる事を意識しながら行うことです。ゆっくりと長くお腹で行いましょう。意識的にゆっくりと深く呼吸をする事で自律神経が安定し、リラックスした心身の状態になります。落ち込んだ時や、気分を切り替えたい時などにも、是非取り入れて下さい。
2018年05月02日生きていく上でなくてはならない「光」は、疲れた時に効果的に取り入れてみましょう。リラックスさせてくれたり元気を与えてくれる光の力を借りて、毎日をイキイキと過ごしてみませんか?オススメの取り入れ方をご紹介します。「光」の力は癒しの効果が出典:Shutterstock疲れた時に気分転換をすることは、次にまた頑張るための栄養補給のようなもの。そんな気分転換にぜひオススメしたいのが「光」を取り入れたリフレッシュ。光とひとくちに言っても様々なタイプがありますよね。でもその光はどれもリラックス効果があったり、元気をチャージしてくれる不思議なパワーを持っているのです。そこで、光がもたらすリフレッシュ方法を、ジャンル別にご紹介します。キャンドル出典:Shutterstockキャンドルの光を見ていると、なぜだか心地いい気分になるという経験がある方も多いのではないでしょうか?ゆらゆらと揺れる炎の光はリラックス効果がありますよね。そのため、1日の終わりにキャンドルを使って疲れを癒している方もいると思います。キャンドルには、香りのするものやデザインがかわいいものなどいろいろな種類があるので、選ぶ楽しさもあり、コレクションするのも素敵です。使い方としては、部屋を暗くしてキャンドルの光を眺めたり、バスタイムにキャンドルを使うのもオススメ。リラックスしたい時にキャンドルの光の力を借りれば、疲れや悩みも吹き飛んでしまいそうですよね。また、1つだけでなく何個も並べて、キャンドルの光に包まれた空間で過ごすのも、非日常な気分になれて良いですよ。女子力も上がり、手軽に気分転換ができるキャンドルはぜひ持っておきたいアイテムですね。太陽出典:Shutterstock光といえば太陽!健康的に気分転換するなら、太陽の光を浴びることが一番です。通勤では地下しか通らなかったり、夜遅く帰宅する毎日だと太陽の光を感じることが少なくなりがち。それなら休日を利用して太陽を浴びることを心掛けてみてはいかがでしょうか?早起きをして朝日を浴びながらウォーキングをしたり、公園に行って体を動かしてみたり。太陽を感じながら過ごすと、ストレス発散ができ、元気がチャージされます。日光浴という言葉があるように、太陽には人間の力の源になるパワーを秘めているのです。アクティブに体を動かせば運動不足の解消にもなり、また新たな趣味が見つかるきっかけにもなるかもしれませんよね。お金もかからずに健康にもなれる太陽の光は存分に利用しましょう。ただ、紫外線対策はしっかりとしてから、お出かけしてくださいね。夜景出典:Shutterstockロマンチックなリフレッシュをしたいなら、夜景を見に行きましょう。高層階のビルに行って、夜景の見えるレストランやバーで大人な時間の過ごし方をしてみてください。その贅沢な気分に浸ることこそが、最高のリフレッシュになります。夜景を一望できる場所でキラキラ輝く光を見ていると、思わずうっとりしてしまい、いつまでも眺めていたくなりますよね。壮大で無数に輝く夜景の光を見ていると、自分の悩みがちっぽけに感じて、また明日から頑張ろうという気持ちに変換されるでしょう。たまにはリッチなリフレッシュを体感するととても良い刺激になるので、マンネリした日常に飽き飽きしている方はぜひ夜景を見に行ってみるのがオススメです。イルミネーション出典:Shutterstock夜景と同様、イルミネーションの光にも癒しの力があります。人工的に作られたイルミネーションは、美しいと思うように作られているのでまさに光のパワーを感じられる場所。キレイだな、という感動体験をすることで、心が浄化される気がしますよね。イルミネーションは友達同士でも、カップルでも、家族で行っても楽しめます。みんなでワイワイ楽しめるイルミネーションは、見に行くだけでとても思い出に残るものとなりますよね。写真映えもするので、撮った写真を後から見返して思い出に浸ることもできます。一つのイベントとして成り立つくらいの存在感のあるイルミネーションは、テンションを上げたい時にみんなで見に行きたいですね。間接照明出典:Shutterstockインテリアとして置いている方も多い間接照明。メインの照明を点けていると光が強すぎて、リラックスしたい時には不向きだったりします。でも、間接照明はぼんやりと部屋を灯してくれてちょうど良い光加減。そのため寝る前のゆっくりとくつろぐ時間には間接照明に切り替えると良いでしょう。間接照明を使えば、自宅でもムーディーな雰囲気を演出することができます。落ち着く空間作りはリラックスする上でとても重要なこと。その光の中で、マッサージをしたり、映画を見たり、アロマを焚いたりと自分の好きなことをゆっくりと楽しんでみましょう。1日の終わりにこんな至福の時間があれば、毎日頑張れそうな気がしませんか?オシャレな日常を楽しみたい方は、間接照明を取り入れてみてくださいね。光のパワーは絶大!様々なシチュエーションで取り入れよう出典:Shutterstockご紹介した光の取り入れ方を参考にして頂き、自分なりの楽しみ方を見つけてみてください。光を意識してそれをしっかりと感じることが、リラックス効果を生み出してくれます。元気をチャージして、またエネルギッシュに毎日を送れるようにしたいですね!
2018年04月15日しゅわしゅわ弾けるバスボムの作り方<使用アイテム>・重曹40g・クエン酸20g・鉱物(アースピグメント、顔料)適量・エッセンシャル10滴(おすすめの香り:ラベンダー・ローズウッド・サンダルウッド)・ドライハーブ(お好みで)適量1.重曹とクエン酸を混ぜ、顔料で色付けする重曹40gとクエン酸20gをボールに入れて混ぜたあと、お好みの色の顔料を加えて再び混ぜましょう。2.お好みのエッセンシャルオイルを入れるお好きなエッセンシャルオイルを10滴入れ、スプーンでまんべんなく混ぜます。使用するエッセンシャルオイルは、リラックス・安眠・疲労回復の効果があるラベンダー、ローズウッド、サンダルウッドのブレンドがおすすめですよ。3.スプレーで水を一吹きして混ぜる先ほど混ぜた材料に、スプレーで水を全体に吹きかけます。吹きかける量の目安は、表面が少し湿る程度。水をかけ過ぎると固まりにくくなったり発酵してしまう恐れがあるので、注意しましょう。全体にまんべんなく水をかけたら、スプーンで再び混ぜます。4.型にハーブを並べてから3を入れる用意しておいた型の底にお好みでハーブやドライフラワーを並べます。型から出したときに、表面になる向きを意識して置きましょう。置いたハーブの上に3でつくったパウダーを、少しずつスプーンの背で押し固めながら入れていきます。5.乾燥したら型から出す約12時間室内の風通しがいい場所に置き、パウダーが乾いたら型からそっと取り出して完成です。できたてのバスボムは、エッセンシャルオイルがしっかりと香るので、完成したら早めに使い切ることをおすすめします。お風呂のお湯にバスボムが溶けていくと、ハーブがふわりと湯船に浮いて、フラワーバス気分を満喫できますよ。妊娠中の方、授乳中の方、乳幼児、持病のある方、アレルギー体質の方はエッセンシャルオイルの使用をお控えいただくか、専門家にご相談の上ご使用ください。深い眠りにつけるよう湯船でこころと身体を湯船でゆっくりとあたためてみてはいかがでしょうか。監修/山﨑美鈴文/萩原かおり
2018年04月02日お暇なバスタイムを使ってできることゆっくりとお風呂に浸かりながらカラダをリラックスさせるのもステキですが、半身浴をしているとなんとなく暇に感じてしまうこともありますよね。そこで今回は、そんな時間を有効活用できる美容テクニックをまとめてみました!湯船に浸かりながら頭皮マッサージ頭皮が固いということは、血流が悪く弾力もない状態なため、顔もたるみやすくなってしまうと言われています。湯船に浸かりながら頭皮マッサージを習慣にすると、頭皮も健康になり、たるみ防止にもつながりますよ!<やり方>両手の指の腹で優しく頭皮を押しながら揉みほぐします。少しずつ位置をずらして頭皮全体をマッサージしていきます。ゆっくりと5分ほど続けましょう。湯船に浸かると血行が良くなるので、より効果的です。身体の固いところをほぐす湯船に浸かっているときは、心の緊張がほぐれて筋肉が柔らかくなります。凝り固まっているところを揉みほぐすと、柔軟性と冷え性に改善に繋がりますよ。足の指のケア日中は靴を履いているため、指が閉じたまま固定されてしまっていることも少なくありません。入浴中に足指を広げたり閉じたりする体操をするとフットケアに効果的。末端冷え性の改善にもつながると言われています。その他にも、足の指でジャンケンする体操や足の指を手の指で握る体操もいいですし、足首もぐるぐるまわしてもいいです。熱いシャワーを浴びる熱めのシャワーをリンパ節に当てることで、リンパの流れが良くなってデトックス効果が期待できると言われています。① 耳下腺(じかせん)リンパ節:耳の後ろから肩までのライン。② 腋窩(えきか)リンパ節:脇の下のライン。③ 腹部(ふくぶ)リンパ節:みぞおちのライン。④ 鼠径(そけい)リンパ節:足の付け根のライン。⑤ 膝下(しっか)リンパ節:膝裏のライン。さいごにお風呂の中でできる美容方法もたくさんあります。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。エステティシャン/榎原 由子(MoreRavi~モアラヴィ~)、ネイルアーティスト/宮子信子、ダイエットアドバイザー/清水理恵AUTHORs編集部
2018年03月08日