「このままどうなっちゃうんだろう…」多部未華子さんは6月17日より上演する舞台NODA・MAP 第26回公演『兎、波を走る』で共演している俳優の大倉孝二さんとともに、番組に登場し、星ひとみさんに占われました。2019年に写真家の熊田貴樹氏と結婚した多部さんは、2021年に第一子の出産を発表。産後、吹き替え声優として参加したアニメーション映画の公開記念舞台挨拶では、子供が生まれたことによる環境の変化が一番大きかったといい、「今までと同じ道を歩いても世界が違って見える」「子どもを産んでから、全ての赤ちゃんがかわいくて仕方がない」と心境を語りました。番組では星さんから「すごい素直で嘘が下手、嘘は全部バレちゃう」「好き嫌いがはっきりしすぎ」「超負けず嫌い」と性格をズバズバ言い当てられ、「まったくその通りです」「日常生活、何においても負けたくないという気持ちでしか生きてない(笑)」と認めた多部さん。さらに「束縛が嫌い、男性に依存しない、母性めっちゃ強いから子どものためにやっていけるタイプ」とたたみかけられ、「そうですね、まさに……。自分は本当に過保護に、親に愛されて育ってきたと思うので、結婚して子どもが出来る前から、『将来自分に子どもができたときには、自分がしてもらったようにしてあげよう』と思っていました」と明かします。ただ実際に子どもを育てる中では、戸惑うことも多々。星さんから「2024年に2つの転機が訪れる。1つは子宝とか誕生に関する決断、2つめは仕事の状態で自分の流れを確立する決断。このどちらかが入る」と予言されると、第一子を出産してからの心境も漏らしました。「子どもができてからその間に私は仕事どうしてるんだろう、2人目もどうしてるんだろうとか、予想もできない。不器用なので、何するにも時間がかかるんですね、育児も、恥ずかしながら。だからこのままどうなっちゃうんだろうって思って、考えないように逃げているというか……」と、多部さん。自身のキャリアを継続しながら、我が子のことも大切に育てていこうとするとき、迷いが生じるのは仕方がないことですよね。その都度、最善だと思える道を選びながら、様々な選択を積み重ねていくしかないのかもしれません。
2023年06月07日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。ゲーム依存症の夫主人公の夫は重度のゲーム依存症です。家にいても家事や育児はせず、主人公が寝た後もボイスチャットで大騒ぎする始末。毎晩深夜までゲームをしているため休日は昼まで寝ている夫。そんな夫に息子も呆れていました。そんな日が続いていたある日出典:CoordiSnapそんなある日、顔面蒼白で帰宅した夫。主人公は悪い予感がして夫を問い詰めました。問題さあ、ここで問題です。夫が絶望して帰宅した理由とは?ヒント夫のゲームへの依存は深刻なものでした。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:CoordiSnap正解は「仕事中にゲームをしていて、降格になったから」でした。どうやら夫は仕事中にもかかわらず、トイレに篭ってゲームをしたり、会議中に居眠りをしたりしていたようで…。このことがきっかけでようやく離婚に踏み出せた主人公なのでした。深刻なゲーム依存症ゲームに依存しすぎたせいで家庭も仕事も失ってしまった夫。今後は自分の趣味と仕事は切り離して考えられるといいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。おすすめ漫画『不倫で頭がイカれた旦那の末路』出典:instagram出典:instagram出典:instagram出典:instagram
2023年06月05日歌舞伎役者、市川猿之助(47)の父母が向精神薬中毒で死亡という衝撃的なニュースから、にわかに「向精神薬」が注目を浴びるようになっている。向精神薬とは、鎮静剤、抗うつ剤、抗不安剤、睡眠導入剤などの総称で、不安、パニック障害、睡眠障害などの治療に用いられる処方薬だ。近年、服用する人が増えている。不安や不眠に苦しんでいたり、気分の落ち込みを解消するために使われるこの薬が、実は死を招くほどのリスクをはらむとは……。「今回の事件では、服用された薬の量や、何を一緒に飲んだのかなどの詳しい情報が報道されていないので推測でモノは言えませんが、昔は、睡眠薬といえばバルビツール酸系で、呼吸抑制や依存性が強く、常用量と致死量も近いものでした。使用には厳重な注意が必要で、今は推奨されていません」こう話すのは、“薬を使わない薬剤師”がキャッチフレーズの宇多川久美子さんだ。「現在は、常用量と致死量の差が大きいベンゾジアゼピン系の薬が安心・安全とされ、最もよく使われています。さらに、近年登場した2種類の薬、メラトニン受容体作動薬とオレキシン受容体拮抗薬も、安全性の面から主流となりつつある薬です。これらの薬は相当量服用しないと死に至りません」(宇多川さん・以下同)そうはいっても、向精神薬は中枢神経に作用することから、多種多様な副作用や依存症のリスクがあるのだそう。「薬が効いているということは、同時に副作用も働いています」【向精神薬の処方箋に副作用として記されているもの】・ふらつき、転倒・頭痛、めまい・排尿障害・認知機能低下・記憶障害、物忘れ・せん妄・肝、腎機能障害・うつ・倦怠感ざっと見ただけでも、これだけの副作用があることを、一体どれだけの人が認識しているのだろうか。「睡眠を目的として服用直後に眠ってしまえば、それでよいのですが、もうろうとした状態で家事をしてそれを覚えていなかったり、歩き回ろうとしてふらついて転倒したり、けがをしたり、ひどいと記憶障害になることも。さらに、向精神薬を服用することで、ふだんならまずしないような行動に走ることもありえます」■向精神薬の需要は世界的に高まる海外のある報告書では、世界の睡眠導入剤市場は’30年まで毎年7%以上の成長率が見込まれているという。日本も例外ではない。特に近年、向精神薬の需要が高まっている背景には、新型コロナウイルスの流行による継続的なストレスや、急激な生活様式の変化によるものなどが考えられると宇多川さんは指摘する。向精神薬は医師であれば、精神科に限らず何科の医師でも処方できる。たとえば、内科や皮膚科でも不眠を訴えると睡眠薬などの処方箋が出るため、多くの人にとってわりと簡単に手に入るようになっている。また、利用者の傾向を見ると、向精神薬の処方は年齢とともに増えている。右肩上がりになるのが、更年期の年代である40~50代から。日本人の40~50代の女性は世界でも睡眠時間が少ないことが知られているが、寝つけない、熟睡できないといった睡眠障害や中途覚醒などから、向精神薬の服用に至る人も少なくない。実際に、更年期障害のある女性の約20%が睡眠薬を処方されているというデータが、’16年に日本睡眠学会で発表されている。その背景を宇多川さんはこう説明する。「更年期世代はホルモンバランスの乱れによる不眠や不安が挙げられます。また、加齢とともに体内時計のリズムが狂い始めます。若いころに比べて運動量も足りないため、体が疲れにくく、夜間の眠りも浅くなります。さらに高齢になるほど周りの人との離別や死別が増え、孤独を感じるようにも。こうした理由が複雑に絡み合って、不眠や不安が起こるのです」■依存症や副作用も。使用法には注意を晩酌しながらの食事を好む人にとってアルコールと薬の併用は禁忌だが、守れない人も多いだろう。「アルコールと同時にお薬を飲むことはなくても、薬を服用している間はアルコールを控えるべきです。アルコールの入った体に睡眠薬を入れると、アルコールの作用が強まったり、急激に薬が効いてしまうなどの“危険な作用”を起こすこともあります」向精神薬を服用するにも、使用は1週間~10日程度の短期間が基本であることを知っておこう。「向精神薬は取り扱いに関する規定が設けられていて、14日、30日、90日と投薬日数が制限されています。これは向精神薬の乱用や依存を防ぐためです。しかし、繰り返し処方してもらえば長期投与となり、依存のリスクも大きくなります」依存状態になると、不安、けいれん、幻聴などの症状が起こり、薬をやめることが難しくなる。薬の長期服用は、肝臓、腎臓の機能にもダメージを与える。「そもそも肝臓には解毒作用、腎臓にはろ過作用がありますが、高齢になるほど多剤服用の傾向がありますから、肝・腎機能に相当な負担をかけているはずです。そういう意味でも、向精神薬の長期服用は注意が必要です」しかし、だからといって、決して独自の勝手な判断で急に服用をやめたりしないように。薬の離脱症状もあるので、まずは少しずつ薬を減らす“減薬”から始めよう。「まず、主治医に減薬の意思を伝えましょう。もし、主治医が減薬に応じてくれない場合、セカンドオピニオンを求めてもよいと思います。今は減薬の重要性を理解して、勧める医師も増えています」■薬に頼らない生活を取り戻すには?できたら毎朝早起きして、朝日を浴びること。セロトニンが分泌されて、夜になるとセロトニンを材料にメラトニンが作られることで自然と眠くなる。日中の運動も心掛けよう。「薬は、眠れなくて生活に支障が出たり、困っているときに一時的に使うためのものです。長期間にわたって使用し、『飲まないと不安だ』という場合はすでに“依存症”です。さまざまな副作用のリスクをはらんでいることを忘れないでください」体は太陽のリズムに反応してくれるし、運動をすることでそのリズムを取り戻すこともできる。頑張って、薬の不要な道をゆこう。
2023年06月05日ベンダーに依存しない資格とスキルアセスメントを提供している国際的な試験機関、EXIN JAPAN(本社:オランダ、日本代表:中川 悦子)は、「EXINクラウド コンピューティング ファンデーション資格」対応の教育プログラム並びに日本語試験が令和5年6月1日より改訂されたことを発表しました。本資格は、2011年にグローバルで開始され、日本では2012年より実施されています。ベンダーに依存しない中立的な組織による認知度が高いグローバル資格として評価されています。クラウドサービスの利用が当たり前になっている現在、脱クラウドの検討も含めて「どのように利活用するべきなのか」が重要になってきています。今回のアップデートでは、クラウドの基本的な仕組みをしっかり把握するために、次の3点が強化された内容となります。組織としての統一のとれた利用促進を考慮して、1. 組織としてクラウド活用を進める指針となる知識2. クラウドのセキュリティリスクの認識と対策3. クラウドベンダーおよびクライアントとしてのITマネジメントの基本教育並びに試験に含まれる内容、仕様は次の通りです。■試験仕様1. クラウドの基本知識1.1 クラウドの概念1.2 クラウドコンピューティングへの進化1.3 クラウドアーキテクチャ1.4 クラウドの利点と制限2. クラウドの導入と管理2.1 ローカルクラウド環境の構築2.2 クラウドサービス管理の原則3. クラウドの活用3.1 クラウドへのアクセス3.2 クラウドコンピューティングによるビジネスプロセスのサポート3.3 サービスプロバイダーのクラウド利用4. クラウドセキュリティ、ID、プライバシー4.1 クラウドセキュリティ4.2 IDとプライバシーの管理5. クラウドコンピューティングの評価5.1 クラウドのビジネスケース5.2 クラウド導入の評価■対象者●ICT企業従事者:・新卒者~ITスキルスタンダード レベル3もしくは4までのエンジニア並びにマネジメント系プロフェッショナル・IT管理者・IT営業●エンドユーザー企業従事者:・入社2-3年目~ITスキルスタンダード レベル4までのエンジニア並びに管理系プロフェッショナル・IT管理者「EXINクラウド コンピューティング ファンデーション資格」概要並びに次の情報のダウンロード先( )・試験準備ガイド(日本語を含む8言語に対応)・模擬試験(日本語を含む8言語に対応)●認定教育と試験提供:教育と同時にご受験が可能です。次のパートナー様で実施しています。・日本ヒューレット・パッカード合同会社 教育サービス部( )・株式会社DXコンサルティング( )●自習の後、受験されたい個人の方:認定コース受講を推奨しますが、受験のみでも挑戦可能です。試験準備ガイド、模擬試験、ワークブック(英語)をご利用の上、試験監督官付きオンライン試験にてご利用いただけます。●企業の社内教育に取り入れたい方:以下まで、お問い合わせください。■本情報のお問い合わせ先EXIN JAPAN(科学情報試験機関)TEL : 03-5341-4123Mail: Info_jp@exin.com URL : ■EXIN JAPAN(エクシン・ジャパン)EXIN(本社:オランダ、代表取締役社長:ルク ブランツ)の日本法人で、2005年より日本で活動を行う。EXINはオランダ経済省により1984年に設立され、ベンダーに依存しないグローバルな独立試験機関。資格やスキルアセスメントを提供すると同時に教育事業者の認定も行い、162ヶ国、200万人以上に試験を実施しています。EXINの柔軟で革新的なサービスにより、受験者は世界中で様々な言語による試験を受けることができます。EXINのグローバル資格は、デジタルトランスフォーメーションを可能にし、需要が高く、実務の課題に直結する広範囲なポートフォリオを実現しています。特にサービスマネジメント(VeriSM(TM)、SIAM(TM)、ITSM)、アジャイル(Agile Scrum、DevOps、Lean IT)、セキュリティ(情報セキュリティマネジメント、GDPRに基づくプライバシーとデータ保護、Cybersecurity)、さらにはデータセンターマネジメントなど、ITの幅広い専門分野をカバーする、最新かつ需要の高い資格を提供しています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年06月01日映画『波紋』が5月26日(金) より公開される。ある日、突然夫が失踪した。壊れゆく妻が救いを求めたのは、新興宗教だった――。放射能汚染の恐怖。義父の介護。パート先にやってくるモンスタークレーマー。そして、息子の結婚。千々に心が乱れるほど、妻はまた宗教にすがり、常軌を逸していく。妻・依子役に筒井真理子、夫・修役に光石研ら実力派キャストが揃う中、聴覚障害の女性を連れて帰省する息子・拓哉役を演じるのは、磯村勇斗。荻上直子監督が描いたある一家の崩壊を、磯村勇斗はどのように捉えたのだろうか。周囲に新興宗教にのめり込む人が現れたら1回は止めるでしょうね磯村勇斗は、今、若手の中で最もエッジーな作品選びをしている俳優の1人だ。『PLAN 75』では<プラン75>の申請窓口で働く市役所職員役で存在感を示し、長編映画初主演となった『ビリーバーズ』ではカルト宗教の信者役を無邪気と狂気のはざまで演じ抜いた。作品規模や役の大小にかかわらず、自分が演じたいと思う役に、自由に挑戦しているように見える。磯村勇斗の俳優としての嗅覚は、一体何に反応しているのだろうか。「脚本を読んでの感覚的な部分もありますけど、やっぱり多少の社会性を孕んでいる方が興味は持ちますね。今作で言えば、新興宗教や東日本大震災という社会的な問題を含んだ上で、ちゃんとエンターテインメントとして映画にしている。そこが面白いなと思って、参加させてもらいました」社会と生活は切り離せない。今を生きる30歳の青年として、磯村自身も社会にさまざまな思いを寄せるからこそ、自然と社会的なメッセージを帯びた作品に心惹かれるようになった。「日々ニュースを見ていく中で、僕もおかしいと思うことがある。それを映画で問題提起してくれていると乗っかりたいという気持ちが生まれるんでしょうね。やっぱり映画の持つ力って偉大だと思うので。全部が全部そうあるべきとは思わないけど、日本や世界が抱えている問題をどこかに取り入れた作品の方が、自分も届けたい、一緒につくりたいという気持ちになります」そういう意味では、『波紋』もまた刺激的な作品だ。作品の軸を貫くのは新興宗教。公に語ることを思わずためらってしまうようなアンタッチャブルな題材を、荻上直子は真ん中に据えた。「信仰は個人の自由だと思うので、宗教そのものを否定はしないですけど、それでも懐疑的になるような事件が日本でも起きていて。これだけ負のエネルギーが向いてしまうと、どうしてもイメージが悪くなってしまいますよね。実際、新興宗教に対して良くないイメージを持っている方は多いと思うんです」主人公・依子も新興宗教の代表(キムラ緑子)に言われるがまま、科学的に何の効果も証明されていない品々に財産を投じていく。「宗教にすがることで、その人が生きようと思えるなら、他人に迷惑をかけない限り、それはそれでいいのかなと僕は考えています。でも、できるなら何かに依存するよりもまず自分自身と向き合う時間をつくってほしい。だから、周囲にそういう人が現れたら1回は止めるでしょうね。きっと拓哉も最初は母親を引き戻そうと頑張ったと思うんですよ。でも、ダメだった。だから母親を置いて九州へ行った。それは単に見捨てただけじゃなくて、距離を置くことでもしかしたらなんとかなるかもって希望がちょっとあった気もするんですよね。息子として、拓哉はいろいろ葛藤していたのだろうなと思います」どの家庭でも、どの人でも起きることを映画は描いているそんな中、家を出たきり何の音沙汰もなかった修が帰ってくる。宗教にハマった母と、家族を捨てて突然消息を絶った父。傍から見れば、つながりを絶ちたくなるような両親と拓哉は再び向き合うこととなる。「母親と、父親と、婚約者の珠美。拓哉は、この3つの軸で見せる顔がそれぞれ違う。そこは明確に表現したいなと思いました。母に対しては、変わってしまったことへの寂しさもありながら、拓哉はとても優しい子なので、わりと距離は近く接していこうと。逆に父に対してはすごく嫌いなので、最初は離れたところから始まって。がんを患っているという、ある意味弱みみたいなものをぶつけられて、徐々に距離が縮んでいく。そういうイメージが頭の中にありました」どんなに母が宗教にのめり込んでも、拓哉は母を見捨てない。ただ優しい子だけでは説明できない何かが、そこにあるように見えた。「それはやっぱり今まで母親から愛情を受けてきたからだと思います。これが、母親が宗教に依存する前からグチャグチャの家族だったら、拓哉はさっさと家族を捨てていたと思うんですよ。でもそうじゃない。あの家は、昔はごく普通の家族だった。母親は息子を大事に育ててくれたし、父親だってそれなりに愛情を注いでくれたはず。そういう思い出が、拓哉をとどめさせているんじゃないかな」逆に言えば、どんなにちゃんとしているように見える家族でも、何かが狂った瞬間、簡単に崩壊してしまう可能性があるということだ。「僕の身近にも道を踏み外した人たちはいるので。だから、ここだけの話じゃないというか、本当にどの家庭でも、どの人でも起きるようなことをこの映画は描いていると思います。きっとそれだけ世の中全体が危うくなっているということなんでしょうね」お互いに同じパーセンテージの愛があれば、家族だと思う修が失踪する前まで、依子は必死に「良き母」「良き妻」という役割を務めようとしていたように見える。拓哉もまた家族の前では「良き息子」であろうと自らに課しているようだった。「自分がちゃんとしなきゃってところはたぶんあったと思いますね。拓哉はもうこれ以上母の心を崩したくなかった。だから、一生懸命いい息子を演じていたというか。でもそれってみんなそうだと思うんですよ。僕も実家に帰ったときは息子を演じているところがあるので。それと同じなんじゃないかなと」そうした固定観念が、時に人を追いつめる。因習的な役割規範に、時代遅れの価値観や社会ルール。それらから脱するだけで、この生きづらさから人はもっと解き放たれることもあるのかもしれない。「僕はもっとみんな自由になった方がいいと思いますね。僕たちは小さい頃から学校などの集団生活でいろんなルールと共に過ごしてきましたけど、もうその考えが今の時代にそぐわないところもあると思うんです。今はそうあるべきという固定概念に囚われない方がむしろ新しいアイデアを生むこともある。世の多くの人は、枠から飛び出ていく人を非常識だと怒るかもしれないですけど、今の若い人たちにはそんな声に負けず、(生きづらさを我慢せずに)もっと自由に立ち向かってほしいです」『波紋』もまた、そんな息苦しさに溺れている人たちの手を引き上げるような映画だ。依子にとって、家族という共同体はもはや自分を救ってくれるものとして機能しない。代わりに、依子は家以外の場所に拠り所を見つけていく。いわゆる家族再生のドラマとなっていないところに、『波紋』の清々しさがある。磯村もまたこの家族のありさまを見ながら、家族について考えをめぐらせた。「何をもって家族と言うかですよね。それを最近よく考えるんです。だって、養子で迎え入れた子どもも親からすれば大事な家族。つまり、血がつながってなくても家族になれるんです。家族のあり方については僕も模索している最中で。家族って何なんだろうねというところで今のところ思考は止まっています」そこで言葉を区切った磯村にあえて聞いた。暫定的な解答でもいい。家族を家族せしめるものがあるとすれば、それは何かと。「クサいですけど、やっぱり絆なのかな。お互いに対して同じパーセンテージの愛があれば、それはもう家族と言っていいんじゃないかなと僕は思いますけどね」僕にとって傷は個性であり、運命『波紋』の中には、さまざまな女性たちが描かれている。依子もまたパート先では真面目な店員。とても宗教にのめり込んでいるようには見えない。そして、そんな他人には見えない心の歪(ひず)みを抱えた人物は、他にも登場する。たとえ気丈そうに見える人でも、どんな傷を抱えて苦しんでいるかはわからない。今、自分の隣にいる人もまた社会から転げ落ちるギリギリの断崖で踏みとどまっている人かもしれないのだ。「一度深くついた傷ってなかなか癒えないですからね。しかもいくら話したところで他人に理解できないことってあるじゃないですか。だから、僕は自分のデリケートな部分には無理に入ってきてほしくないタイプ。自分がほっといてほしい人間だから、そういうふうに人が身近にいても同じようにしちゃうかも。あんまり自分からお節介は焼きたくない。その上で、もしその人が何か打ち明けてきたときは、ちゃんと聞いてあげられるスタンスでいるようにはしていますね」傷が簡単に癒えぬものならば、人は傷と共に生きていくこととなる。心についた深い傷と私たちはどう向き合っていけばいいのだろうか。「僕は、傷って時間が解決していくものだと思っています。僕自身も、小さい頃に傷ついたこととかはいまだに心に残っていますけど、でもそれが逆にエネルギーになっているところもある。何度もパンチをしていれば、拳も厚くなってくるように、ダメージを受けた分だけ、人は絶対成長する。傷が修復することで、強くなれることはあると思います。そこに至るまでは苦しいけど、でもそれを乗り越えたら前の自分より強くなっていることを僕は知っているから、それを信じて進んでるという感じです」傷ついた分だけ強くなれる。そう言い切れるまでに、磯村もまた長い時間を要した。「そう言えるようになったのは、大人になってからですね。東京に来て、いろんな人と出会って、いろんなことを話して、その積み重ねで少しずつ強くなれた。今の自分にとって、傷は個性であり、運命。苦しいこともきっと何かの試練だと思って、一つひとつ乗り越えていくことで、頑張ったな自分って自分を称えてあげられる。傷つくことは避けられないからこそ、そうやって考える方が生きやすいのかなって。そんなふうに思います」この社会を覆う生きづらさ。いつも手足を鎖で縛られているような不自由さが、私たちを疲弊させている。けれど、もう物わかりのいい顔をして口をつぐんでいる時代は終わった。鎖なら、自らの力で引きちぎればいい。傷も苦しみも乗り越えたその先に、私たちは自分らしい人生を掴み取るのだ。取材・文:横川良明、撮影:映美<作品情報>映画『波紋』5月26日(金) 全国公開
2023年05月24日彼女が可愛すぎると、嬉しい反面、困ることもあるものです。今回は、そんな悩みを持つ男性に向けて、彼女が可愛すぎると困ることTOP3をご紹介します。友達に自慢しすぎたり、彼女に依存しすぎたり、そして1位は一体何でしょうか?ぜひ最後までお読みください。■第3位:友達に自慢しすぎる彼女が可愛いと、ついつい友達に自慢したくなってしまいますよね。しかし、自慢しすぎると友達から嫌われたり、彼女にも嫌な思いをさせてしまうこともあります。彼女が可愛いことは確かに嬉しいことですが、控えめに自慢するようにしましょう。■第2位:彼女に依存しすぎる彼女が可愛すぎると、ついつい彼女に依存してしまいがちです。彼女がいないと不安になったり、彼女と一緒にいないと落ち着かなかったりすることもあるでしょう。しかし、彼女に依存しすぎると、彼女に負担をかけてしまうこともあります。彼女との時間を大切にしつつ、自分自身の時間も大切にしましょう。■第1位は...第1位は、「自分自身が変わってしまう」彼女が可愛すぎると、ついつい自分自身が変わってしまうことがあります。彼女に合わせて自分自身の趣味やライフスタイルを変えてしまったり、彼女の意見に流されてしまったりすることもあるでしょう。しかし、自分自身が変わってしまうと、本来の自分を見失ってしまうことになります。彼女が可愛いからといって、自分自身を犠牲にすることはありません。自分自身を大切にしましょう。■まとめ彼女が可愛すぎると、嬉しい反面、困ることもあるものです。友達に自慢しすぎたり、彼女に依存しすぎたり、そして自分自身が変わってしまうことが1位に選ばれました。彼女が可愛いからといって、自分自身を犠牲にすることはありません。彼女との時間を大切にしつつ、自分自身を大切にして、幸せな恋愛を楽しみましょう。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年05月23日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します! マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:モナ・リザの戯言『ギャンブル依存症の義母に援助した結果』主人公の義母はギャンブル依存症気味です。「次にギャンブルしたら離婚だ!」と義父に言われています。それでも義母はギャンブルが止められません。義両親の離婚を回避するため、夫は義母にお金を渡していたのですが…。話し合いをしてもギャンブルを続ける義母出典:モナ・リザの戯言ある日、主人公は怪しい封筒を発見しました。問題さあ、ここで問題です。主人公が発見した封筒の中身には何が入っていたでしょうか?ヒント夫が渡していた金額では足りなかったようです。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:モナ・リザの戯言正解は「督促状」でした。自分たち以外にも義母がお金を借りていることを知り、さすがに怒る夫。そこへ義父が帰宅し、夫と義母は一生懸命誤魔化そうとしたのでした…。ギャンブルはほどほどに…ギャンブルも趣味の範囲内で楽しめればよいのですが…。借金してもギャンブルを止められない義母が心配ですね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月18日普段、どのようにスマホと向き合っていますか?なかには子どもができてもスマホを手放せない人もいるようです。今回は、実際に募集した“スマホ依存症気味な旦那のエピソード”を漫画化してお届けします。スマホ依存症気味な旦那なにを言っても治らず…義実家に帰ったときのこと義母が旦那に一言子どもそっちのけでスマホに夢中だった旦那。女性がなにを言っても変わりませんでしたが、義母の一言で改善の兆しが見えました。どうしても困ったときは、第三者の力を借りるのも1つの手かもしれませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています
2023年05月16日皆さんは、お金を貸してほしいとお願いされたことはありますか? 今回は「ギャンブル依存症の義母」を紹介します。イラスト:モナ・リザの戯言ギャンブル狂いの義母主人公の義母は重度のギャンブル依存症です。主人公夫婦は、義母からお金を貸してほしいとたびたびお願いされていました。あるとき、また義母にお金を貸してほしいとお願いされ、しぶしぶ了承した主人公。ギャンブルをやめるよう説得出典:モナ・リザの戯言出典:モナ・リザの戯言夫は義母にお金を渡すときに「もうそろそろウチも厳しいんだよ…」とギャンブルをやめるよう説得しますが、義母はまったく聞き入れません。そんなやりとりの最中、主人公夫婦は義母が金融からもお金を借りていることを知ってしまいます。義母を問い詰めていると、そこに義父が帰ってきてしまい必死に借金を隠そうとする義母と夫。主人公は、そんな頼りにならない夫の姿をみて呆れるのでした。ギャンブルをやめられない義母お金がないのにギャンブルをやめられない義母には、驚きですね。以上「夫のお願いでギャンブル依存症の義母に援助した結果」の紹介でした!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月16日皆さんはよく実家に帰りますか? 今回は「妻を”実家依存”と言われた話」を紹介します!モナ・リザの戯言(イラスト/モナ・リザの戯言)主人公が会社で話していたら主人公は社宅で妻と二人暮らし。近所には義母が一人で暮らしており、妻はよく実家に顔を出していました。ある日、主人公が会社で同僚たちと話していると、後輩から「先輩の奥様をたまにお見かけするんですが」と言われます。話に出てきた街に妻の実家があることを説明する主人公。すごく仲のいい親子だと言いかけたとき、横から誰かが会話に入ってきて…。突然会話に入ってきたのは…出典:モナ・リザの戯言出典:モナ・リザの戯言出典:モナ・リザの戯言突然会話に参加してきたのは、主人公と同じように夫婦で社宅に住んでいる同僚でした。同僚は『実家依存』の妻は大変だと話し始めます。妻の愚痴が止まらない同僚に仕方なく付き合ってあげる主人公なのでした。実家を大切にするのはいいこと?実家に帰るだけで文句を言われるなんて…。『実家依存』とまで言うのは驚きですよね。妻の親子関係が良好だと思っている主人公の気持ちを考えるとモヤっとしてしまうエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月15日恋人ができると、友達や仕事よりも彼氏優先になってしまうという女性もいるでしょう。でも、男性は恋愛がすべてになってしまう女性を敬遠することも多いようです。そこで今回は、男性が「付き合ったら重そう」と感じる女性の特徴を3つご紹介します。用のない連絡が多いとくに用事はなくても「いまなにしてるの?」「元気?」などいろいろな人に連絡をしているなら要注意。このタイプの女性は、彼氏ができると「おはよう」「おやすみ」のLINEはもちろん、暇さえあればLINE、さらには仕事中もLINE……と彼に連絡をするだけの毎日になる可能性が。返事が来なくなったら電話をしたり会いにいったり、気付いたらストーカーみたいになってしまうかも。もちろん、なんとなく彼と話したくて連絡することも大いにあると思います。適度に連絡をし合うのは問題ありませんが、つねにかまってほしがるのは、依存と言えるかもしれません。毎日のように「ダル絡み」をしてしまっている人は、一度相手が嫌がっていないかを確認したほうがいいでしょう。仲のいい友達がいない暇なときに遊ぶ、悩んだときに話を聞いてくれるなど、気を許せる相手がいないと、どこに行くのも、なにをするのも必ず彼氏と一緒になってしまいがち。しかし、当然彼にも仕事や友人と過ごす時間があります。自分だけに時間を割く彼女を、男性は重いと感じてしまうでしょう。彼がいないとなにもできないのでは、お互いに困ることもあるでしょうし、トラブルの原因になる可能性もあります。誰とでも仲良くする必要はありませんが、彼以外にも信頼できる人を作ってみましょう。自分に自信がない「私なんてどうせ……」「こんな私と付き合ってくれる人はいない……」などのネガティブな思考が多いと、自分に好意を寄せる相手に依存しやすくなることも。「この人だけは私を認めてくれる!」と相手にしがみつこうとする姿勢に、男性は「重い」と感じてしまうようです。自分に自信がないなら、無理に自信を持とうとする必要はありません。まずは、自信のないところも含めて自分を受け入れていく練習をしましょう。少しずつでも自分自身を認められるようになることで、周りもあなたのことをより魅力的に感じるはず。自信のなさから相手に依存するのは禁物ですよ!依存しない女性こそ魅力的恋愛以外の部分もふくめ、バランスの取れた女性こそ、男性にとって魅力的なようです。恋愛がすべてになってしまうのは、自分で自分を認められないから。まずは自分の時間を大切にして、素敵な恋をしてくださいね。(愛カツ編集部)
2023年05月14日京セラ株式会社(代表取締役社長:谷本秀夫、以下 京セラ)は、繊維・アパレル業界で長年の課題であった、捺染※時の水質汚染などの解決に貢献する、デジタル捺染の新製品インクジェット捺染プリンター「FOREARTH」(フォレアス)を開発しました。※生地に模様を印刷すること。インクジェット捺染プリンター「FOREARTH」■開発の背景従来、繊維・アパレル業界では、生地を染める際に、スチームや洗浄などの工程で大量の水を使用しており、その排水による水質汚染が世界的な問題となっています。加えて、在庫過多による大量廃棄問題も注目されており、早急な対応を迫られています。京セラは、これらの課題解決に貢献するため、高速・高画質印刷を実現するインクジェット技術と、京セラドキュメントソリューションズのインク・機器開発技術を融合させ、以下の3つの特長を有した製品を開発しました。京セラのインクジェット捺染プリンター「FOREARTH」の特長(1)Water Free Concept:水の使用量を限りなくゼロまで削減した生地印刷(2)Creative Free:独自開発の顔料インクで柔らかな風合いと、高い堅牢性を両立。フルカラー印刷を多種多様な生地で実現(3)Location Free:水資源に依存しない捺染で、設置場所を選ばず、適地・適量生産により、物流コストや在庫の削減に貢献■本製品の特長(1)Water Free Concept:水の使用量を限りなくゼロまで削減した生地印刷一般的な捺染では、染料※1を使用しますが、前処理や後処理であるスチーム、洗浄といった工程で大量の水を使用します。本製品は、独自の顔料インク※2と前後処理液を同時に印刷することで、印刷、乾燥以外の工程を不要としたオールインワンプリントシステムです。これにより、従来の染料アナログ捺染に比べ、水使用量を99%削減※3することを可能としました。また、従来の捺染に必要であった前後処理機やスチーマーなどの大規模な設備機器が不要となることから、エネルギー消費量とCO2排出量の削減にも貢献します。※1 染料は、分子レベルで水に溶けている着色剤。生地に色を染み込ませて染色する。※2 顔料インクは、顔料粒子が水に溶けずに分散しているインク。生地の表面に付着させて印刷する。※3 当社調べ(2022年)。(2)Creative Free:独自開発の顔料インクで柔らかな風合いと、高い堅牢性を両立。フルカラー印刷を多種多様な生地で実現染料捺染では、生地の種類に応じて異なるタイプの染料・機器を準備する必要があります。一方で、本製品は、独自の化学材料技術と新しい印刷プロセスによって、顔料インクの発色・風合い・堅牢性といった品質課題を克服しました。これにより、システムやインクを変えずに、綿、シルク、ポリエステル、ナイロン、混紡など多種多様な生地への高精細な印刷を可能とし、レディースファッションから、スポーツウェア、ベビーウェア、ホームテキスタイルまで幅広いカテゴリーでご利用いただけます。「FOREARTH」で印刷した生地(3)Location Free: 水資源に依存しない捺染で、設置場所を選ばず、適地・適量生産により、物流コストや在庫の削減に貢献従来のアナログ捺染工場は、大量の水を必要とするため、水資源の豊富な場所に設置されてきました。本製品は、印刷にほぼ水を必要としないため、設置場所の制限をなくし、適地・適量生産を可能にします。また、本製品は印刷と乾燥のみというシンプルな工程で、デザインから生産までの工数を大幅に短縮。これにより、小ロット印刷や短納期にも対応できるため、物流コストや余剰在庫の削減に貢献します。さらに、従来の捺染印刷では、複数の印刷工程を別設備で行うため、下図のような大規模な生産設備と設置面積が必要でしたが、本製品では、非常に小さな面積で印刷生産設備を構築できます。■関連情報サイトインクジェット捺染プリンター 「FOREARTH」 ■基本性能表1: ■「ITMA2023」出展概要京セラは、本製品をイタリアのミラノで開催される世界最大の国際繊維機器展示会「ITMA(イトマ) 2023」に出展します。展示会初日の6月8日(木)14時(中央ヨーロッパ時間/CET)よりマスコミ関係者向けに本製品の説明会をRoom GAMMA 5で実施する他、会期中、当社ブースにて実機を使った捺染のデモンストレーションも行う予定です。表2: ※「FOREARTH」は、京セラ株式会社の日本またはその他の国における登録商標または商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月10日皆さんは母親にお金を貸す夫を、許すことができますか? 今回は「ギャンブル依存症の義母に援助した結果」の漫画を紹介します!(イラスト/モナ・リザの戯言)『ギャンブル依存症の義母に援助した結果』主人公は、定期的にお金を借りにくる義母に頭を悩ませていました。義母は重度のギャンブル狂いで、散財してはお金を借りにくるのです。義母のギャンブル狂いに怒った義父は、過去に離婚を宣言したことがあり…。両親の離婚を止めるため、夫はこっそりと義母にお金を貸すのでした。しかし思ったよりも事態は深刻で…。大量の封筒を見つけて…!?出典:モナ・リザの戯言出典:モナ・リザの戯言ある日、大量の封筒を見つけた主人公。中身はなんと、闇金の督促状だったのです。身内だけではなく金融からも借金をしていた義母に、主人公は呆れてしまうのでした。のめり込みすぎに注意!依存症になるまでのめり込んでしまうと、やめるのに時間がかかってしまいますよね…。とんでもない義母のエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月08日学生で、社会人の男性と付き合っているという方もいると思います。年齢差がある恋愛は、お互いの価値観の違いなどもあり、うまくいくか不安に感じることもあるでしょう。しかし、年上の恋人はいくつかの方法を知っておくことで、メロメロにさせられるのだとか。そこで今回は【年上の恋人をメロメロにさせる方法】を紹介!年上の恋人と付き合っているという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。甘えるやはり年下彼女に甘えられると、ついついメロメロになってしまう男性も多いようです。守ってあげたいという心理になるようで、男性の本能を刺激できるのでしょう。態度で甘えるのも良いですが、適度な頼みごとや相談なども効果的だといわれています。年上彼氏には、積極的に甘えてみてはいかがでしょうか?甘えさせてあげる意外かもしれませんが、甘えさせてくれる年下彼女に、メロメロになる男性も多いのだとか。年上とはいえ、たまには年上男性からも甘えたくなるときもあるようです。そんなとき、嫌な顔をせず甘えさせてくれる彼女に、より居心地の良さを感じるのでしょう。たまには話を聞いてあげたり、支えてあげたりすることで、良い関係を築いていきたいですね。依存しすぎない依存しすぎず自分の時間も大切にしている年下彼女には、思わずメロメロになってしまうようです。依存しない年下彼女には、自分に芯があると感じ、尊敬できるのだとか。こうした意外なギャップを見せられると、ついつい魅力的に感じるのかもしれませんね。依存しすぎず、自分の時間も大切にすることで、彼との関係も深まっていくでしょう。年齢差があってもへっちゃら!今回は「年上の恋人をメロメロにさせる方法」を紹介しました!年齢差のある年上の恋人との関係を、メロメロにさせる方法を使って長続きさせましょう。いつまでも幸せでいるために、ぜひ実践してみてくださいね。
2023年05月04日スキマ時間に場所を問わずスマホでSNSをチェックし、寝る直前まで動画観賞。ただでさえマルチタスクをこなし疲労している脳に、とめどなく情報を流し入れていると、脳疲労の悪循環に…。だらだらスマホで脳がゴミ屋敷。キャパオーバーがもの忘れを招く。スマホ認知症とは?スマホがもたらす膨大な情報が脳疲労を招く。長時間のスマホ使用によって脳が疲労し、生活に支障が出る状態を“スマホ認知症”と名づけ、その危険性にいち早く警鐘を鳴らしてきた脳神経外科医の奥村歩先生。「膨大な情報に晒されると脳の情報処理が追いつかず脳が疲労します。するとますます情報処理能力が落ちて、疲労が悪化するという悪循環に。情報が整理整頓されていない、いわば“ゴミ屋敷”状態の脳では、必要な時に必要な情報や記憶の断片を引き出すことができません。その結果、思考力が落ちたり、言葉が上手く出てこなかったりして、仕事や家事に支障が出る状態を“スマホ認知症”と呼びます。認知症というと年配者の問題と考えがちですが、私のクリニックを訪れる方には30代も増えています」奥村先生は、スマホ認知症による心身への影響は大きいとも。「脳は体をコントロールしていますから、肩こり、胃腸の働きの低下、便秘なども引き起こしかねません。脳が疲労した状態だと依存症になりやすく、スマホ依存による精神的なダメージも心配です」奥村先生はスマホから離れ、料理や散歩などで五感を刺激する時間を持つように勧める。「仕事の効率を上げるためにネット検索する、好きな動画を見てリフレッシュするといった使い方はいいのですが、SNSやネットサーフィンを続けることは、脳を疲れさせるだけ。目的のないだらだらスマホはやめましょう」CHECK!電車の通勤通学時や待ち時間など、時間があればスマホをチェックしている。調べものや名前が思い出せない時、すかさずスマホで検索する。覚えておこうと思った事柄について、写真やスクショで保存することが多い。トイレやお風呂、食事中もスマホをチェックすることがある。寝る前もベッドや布団でスマホを操作することが多い。※2つ以上当てはまった方はスマホ認知症のリスクが高い可能性あり!予防METHOD脳疲労で鈍った五感を自炊で刺激。スマホからの情報を浴び続けていると、脳はパンク状態に…。「脳の疲れをリフレッシュするには、五感への働きかけが大事。日常生活の中でできることが、自炊です。食材ごとに切った時の音の違いに意識を向ければ聴覚が、旬の野菜から立ち上る強い香りは嗅覚が、そしてできあがった料理をいただく際には味覚が刺激されます」散歩で脳内のセロトニンを活性化。“幸せホルモン”と呼ばれる脳内物質・セロトニンは、ストレスを感じると分泌されにくく脳疲れの原因に。分泌を促すには散歩など一定のリズムで体を動かすのが効果的。「スマホでマップを見ながらではなく、景色に目を向けて目的なくぼんやりと歩けば脳は休まり、自分でルートを決めることで、脳にいい刺激を与えられます」anan recommend!予防ITEM噛んで記憶力を維持。大事なのは“リズムよく”。ガムをリズミカルに噛むことも、自炊や散歩のように認知症予防に非常に効果的。イチョウ葉抽出物が、中高年の記憶力を維持する機能があると報告されている。歯につきにくいガム粒〈記憶力を維持するタイプ〉¥151(ロッテお客様相談室 TEL:0120・302・300)モーツァルト効果で、集中力を高めて。モーツァルトの曲やクラシック音楽の多くは、川の流れや風の音など自然音に近いリズムの揺らぎを感じさせるため、脳をリラックスさせる。さらに適度な刺激も与えてくれるので、心身ともに健やかな状態になれる。活脳クラシック¥1,650(デラ TEL:03・4545・2161)奥村 歩先生脳神経外科医。2008年、認知症やうつ病などを専門とする、おくむらメモリークリニックを岐阜県に開設。著書に『その「もの忘れ」はスマホ認知症だった』(青春出版社)、『スマホ脳の処方箋』(あさ出版)などがある。※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。イラスト・のいぷらこ取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年04月28日彼のことを思って尽くしてきたのに、振られてしまった……なんて終わりかたは避けたいですよね。愛情表現として相手のために尽くすということもあるかもしれませんが、一歩間違うと依存関係になることも……。そこで今回は、彼とのよい関係を長続きさせるための「尽くしすぎをやめる方法」を3つ紹介します。自分のための時間を作る「暇な時間があるとつい、いまなにしてるのかなとか、彼のことばかり考えてしまうので、なにかに打ち込もうと思ってジムに通い始めました。彼のことばかり考える時間が減ったし、ジムでヨガやランニングをしたからスタイルアップもできて、彼も喜んでくれたので一石二鳥でした」(28歳女性/飲食店)好きな気持ちが大きいあまり、会っていない時間もずっと彼のことを考えてしまう……。そんな場合は、相手に依存してしまったり、自分がしんどくなってしまったりしないように、適度に他のことに没頭する時間を持つことも大切でしょう。趣味やスキルアップのための勉強など、自分が興味のあることを見つければ、彼と会ったときの話題が増えたり、彼により魅力的な自分を見せることもできるかもしれません。彼と対等な関係を築けるように努める「いままではどうしても自分に自信がなくて、付き合ってもらってるって感覚が抜けなかったけど、相手もそれを感じてたのかどんどん傲慢な感じになって別れました。そんな自分とさよならしよう!と思って、いまの彼とは、デート代を割り勘にしたり、行きたい場所は交互に考えたり、対等でいられるように意識してます」(26歳女性/金融事務職)上下関係が生まれてしまうと、本来対等であるはずの彼氏と彼女という関係がうまく機能しなくなってしまうようです。お互いに好きだから付き合っているのだという自信を持って、彼と対等な立場で接するように努めると、良好な関係を継続できるでしょう。彼が傲慢になったら突き放す「お風呂に入ったら着替えを用意してあげたり、彼のワイシャツだけクリーニングに出してあげたり、ついつい世話を焼いてしまってましたが、気が付いたら彼のほうもなんでも私任せになっていて……。意を決して、一度全部やめてみたんです。なんでもやってくれてた彼女がなにもしてくれなくなって焦ったみたいで、そこからはお互い気を付けるようになりました」(26歳女性/医療関係)尽くしすぎてしまうと、彼をダメ男にしてしまう可能性があります。また、彼女ではなく彼の「お母さん」と化してしまったり、彼の自分に対する扱いがぞんざいになってしまうこともあるのだとか。好きだからこそ、相手のためになにかしてあげたいという気持ちは素敵ですが、加減を忘れないようにしましょう。彼のために尽くすのをやめる尽くしすぎてしまって彼との関係がうまくいかないとお悩みのあなたは、まずは対等な関係を目指して行動してみましょう。二人の間にいい変化が生まれるかもしれません。彼のためにと思ってやったことがいい方向に向かわない、そんな負のループを抜け出して彼との仲をよりよいものにしていきましょう。(愛カツ編集部)
2023年04月22日皆さんはお金のことで義実家の方と揉めてしまったことはありますか? 今回は「夫のお願いでギャンブル依存症の義母に援助した結果」を紹介します。モナ・リザの戯言(イラスト/モナ・リザの戯言)夫のお願いでギャンブル依存症の義母に援助した結果夫と暮らす主人公にはある悩みがありました。それは、夫が度々義母にお金を貸すようにお願いしてくること。夫が必死になってまで頼み込んでくる義母のお金の使い道は…。お金の使い道はギャンブル…出典:YouTubeなんと、義母の趣味はギャンブル。借りたお金をギャンブルで散財しては、主人公たちからお金を借りることを繰り返します。そんな義母を夫は止めることもできず…。どれだけ貸してもすぐにお金を使ってしまうギャンブル依存症の義母に困ってしまったのでした。趣味を持つのは自由だけれど…ギャンブルの趣味を持つことは自由ですが、人からお金を借りてまで没頭するのであれば控えなければいけませんよね。夫も義母のことを思うのであれば、これ以上貸さないという意思表示をしないといけませんね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年04月22日恋に落ちる場合は、相手のことを知れば知るほど好きになる……というパターンが多いのではないでしょうか。しかし反対に、知れば知るほど「無理かも」と思うこともあるはず。今回は、男性が「やっぱり付き合いたくない」と思う女性の特徴を紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。感情を爆発させがち感情の起伏が激しい女性を見ると、「付き合いきれない」や「どう接すればいいのかわからない」と思う男性が多いようです。とくに突然泣いたり怒ったりする場合には、恐怖を感じることもあるのだとか。人間なので感情にムラがあるのは仕方ないですが、それをうまく発散したり、処理したりできるといいですね。自分なりの発散方法を見つけておきましょう。SNSに依存しがちなにかしらのSNSをやっている方が多いのではないでしょうか。しかしSNS中心の生活になっていたり、映えにこだわりを持っていたりと、SNSに依存している女性は要注意です。頻度の高い投稿や、リア充っぽい投稿には近寄りがたさを感じる男性もいます。また、彼のSNSをチェックするのは、監視しているような恐怖を与える可能性もあるので気を付けましょう。恋愛に没頭しがち恋をするとそればかりになり、人生の中心が恋愛になる方もいるのではないでしょうか。なかには、自分と同じくらい恋愛中心になってほしいと思うこともあるかもしれません。自分が当たり前にしていることが、相手にとって当たり前だとはかぎりません。相手と同じ歩幅で、同じペースで歩けるよう意識できるといいですね。さらに魅力を高めるために最初のころはわからなかったことも、知っていくにつれ気持ちを冷ましてしまう可能性があります。無理に自分を変える必要はありませんが、うまくいく恋愛がしたいのなら、意識するのも大切かもしれません。あなたの魅力を上手に伝えられるよう、日々心掛けてみてくださいね。(森野ひなた/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月21日「付き合う前はすごく優しい人だったのに、最近なんか冷たい…」と、感じたことはありませんか?長く付き合っていると、新鮮さがなくなってマンネリ化してしまうのも珍しくありません。でも、やっぱり彼氏にはずっと大切にされたいですよね。そこで今回は「好きな人に大切にされ続ける女性の特徴」をご紹介します。束縛しすぎない「今の彼女は、ほどよく放っておいてくれるからストレスないですね。あれこれ尽くしてくれる女性もいるけど、それよりも自由にさせてくれるほうがうれしい」(24歳男性/IT関係)「どこ行ってたの?」「なにしてたの?」と毎回聞かれるのは、男性にとってストレスに感じることも多いようです。また、母親のように尽くして彼の自立心を奪ってしまっては、彼がダメ男になるだけ。適度な距離感をとって、彼の1番の理解者になることを意識してみてください。感情が安定している「前の彼女は、結構僕に依存していたし感情的になることも多かった。最後のほうは『早く離れないと』って思ってましたね」(31歳男性/教育関係)依存してしまうと、彼に恐怖感や雑に接しても大丈夫、という考えを与えてしまいます。自分1人でも感情が安定していることが理想的です。とくに、結婚願望がある女性は感情を安定させることを意識してみてください。守ってあげたくなる「彼女は家事も仕事も、全部完璧って訳ではありません。だから『僕が支えてあげなくちゃ』って思うんですよね」(26歳男性/金融関係)自立している女性は立派ですが、男性に「1人でも大丈夫じゃん」と思われてしまう可能性があります。困っているときや悩んでいるときには彼に相談してみるのも大切です。彼も彼女に求められていると知って、自己肯定感が上がるでしょう。上下関係がない「彼女は2歳上なんですけど、最近なんかお説教ばっかりで…。付き合ったときは『素敵なお姉さん』って思っていたんですけどね」(30歳男性/不動産関係)長く付き合っていく中で、2人の関係性が変わっていくのは自然なことです。しかし、上から目線で何か言ったり、客に下手に出すぎたりするのはオススメできません。いつまでも大切にされるためには、やはり対等な関係を築くことが大切でしょう。手のひらで転がすイメージで!ずっと大切にされるためには、受け身の姿勢ではいけません。彼が自然とそうしたくなるようにあなたが導くイメージが必要です。手のひらで転がすぐらいのイメージでいいのかもしれませんね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月16日婚活サポート・結婚相談所を経営している、作家の安本由佳さん。ご自身のインスタグラムに届くお悩みを毎週掲載します。リアルな婚活市場を取材してきた知見を生かし、恋愛、仕事、夫婦、家族、友だちなどいろいろな悩みにお答えします!お悩み:祖父母が他界し、母親の娘依存が加速…『安本由佳のお悩み相談室』では、個人のインスタグラムで募集し、回答してきた3,000を超えるお悩みアーカイブの中から、ananweb読者の皆さまにもぜひ共有したい内容をピックアップしてお届けしています。みなさまにとって、自分らしく幸せに生きるヒントになれば嬉しいです!さて、今回ご紹介したいお悩みはこちら。お悩み:ここ数年で祖父母が他界したのをきっかけに母が毒親化してしまいました。もともとお嬢さま気質でずっと専業主婦をしていた母は一緒に遊ぶ友だちもいないし、父親との夫婦仲も良くないため「毎日楽しくない」「しゃべる相手がいない」などと私に延々と愚痴LINEを送りつけてきます。時間を持て余しているからいけないのだと思って「パートでもしてみたら?」と提案しましたが「60歳過ぎて仕事なんかあるわけない」と頭から否定されてしまうし、最近は「あんたはお母さんがいなくても平気なんだね」と恨みごとを言ってきたり「ずっと体調が悪い」「自律神経の薬を飲み始めた」などと言われ続けて、さすがに私も精神的に疲れてしまいました。もちろん自分の母親ですし、大事にしたい気持ちはあります。しかし私にも自分の家庭があり、夫の仕事の都合で地方にいますし、子どももいるためそう頻繁に実家に帰るわけにもいきません。さすがに面倒を見切れないと思い始めましたが、それでもひとり娘の私が相手をするしかないのでしょうか。(36歳・主婦)娘依存は、母も娘も不幸におちいる立て続けにご両親を亡くされたお母さまの悲しみ、そして寂しさを思うと本当に心が痛みます。気落ちされ弱気になってしまうのも当然です。相談者さんもそんなお母さまを心配し、遠方にいて物理的にそばにいてあげられないからこそ、こまめに連絡して励ましのメッセージを送ったり、少しでも早く前向きになれるようにと精神的な支えになってこられたのだと思います。しかしながらお母さまは、そんな娘の心配や厚意の受け取り方を間違えてしまいました。娘の支えはあくまでサポートとして捉え、悲しみも寂しさも自分自身で乗り越える必要があったのに、娘の優しさに甘え寄りかかって依存した結果、自分の足で立てなくなってしまった…それが現状です。まずはお母さま自身に、娘依存している自分に気づいてもらう必要があります。心苦しいとは思いますが「度を超えて依存されても応えられない」とはっきり伝えてはどうでしょうか。すでに結婚されている相談者さんが自身の家庭と子どもを優先するのは当然のことですし、たった一人の母親とはいえ子は親の所有物ではありません。話し相手がおらず毎日がつまらないからといって、楽しみや生きがいを娘に押し付けるのは間違っています。何より、相談者さんがどれだけ犠牲を払ったところでお母さまを幸せにすることはできません。お母さまが幸せになる方法は、他人に依存せず自身の足で立ち、楽しみや生きがいを自分の力で見つけ出すことーーそれ以外にはないのです。また、依存は時間が経てば経つほどエスカレートしていきます。寄りかかることに慣れてしまうと、もはや自分の足で立つ方法がわからなくなってしまう。早い段階で対処することをお勧めします。一線を引くことを「親不孝」とは言わないひとり娘の相談者さんは、連日のように愚痴LINEを送りつけられ精神的に参ってしまってもなお、母親の面倒を見るのは自分しかいないのだと責任を感じていらっしゃいます。けれどもそれは立場が逆ではないでしょうか。娘の幸せを願うのが母親であり、そもそも自分の娘を追い詰めるような言動をするべきではありません。もちろんたまの愚痴や弱音くらいは聞いてあげたいですが、自分がいっぱいいっぱいの時にまで無理をする必要はないし、散々依存した挙句に「あんたはお母さんがいなくても平気なんだ」などと責めるような発言をする母親に対して、自身の身を守るために一線を引くことを「親不孝」とは言いません。先述したとおり、子は親の所有物ではないからです。繰り返しますが、相談者さんは自分の人生を優先していいんです。お母さまが一刻も早く過ちに気づき、反省して、娘に寄りかからず自分の足で立ってくれますように。そのためにも、相談者さんはこれ以上の無理をせず、母親のために自分を犠牲にしないでください。筆者紹介安本由佳 作家 / 婚活サポート・結婚相談所経営慶應義塾大学法学部卒。2016年〜2020年まで東京カレンダーWEBで執筆し「二子玉川の妻たちは」「私、港区女子になれない」などのヒット小説を生み出す。著書に、婚活に悩む女子200名に取材して執筆した「不機嫌な婚活(講談社文庫)」、モテ商社マンと港区女子の恋愛模様を描いた「恋と友情のあいだで(集英社)」がある。リアルな婚活市場を取材してきた知見と、特技の四柱推命鑑定を取り入れた親身なアドバイスで婚活サポート・結婚相談所も経営している。©Irina Velichkina/Getty Images文・安本由佳
2023年04月15日皆さんは義実家と付き合ううえでのお悩みはありますか? 今回は「夫のお願いでギャンブル依存症の義母に援助した結果」を紹介します。(イラスト/モナ・リザの戯言)夫のお願いでギャンブル依存症の義母に援助した結果夫と2人で暮らしている主人公。そんな彼女の悩みは義母のギャンブル癖でした。今日もいつものようにパチンコ店に入り浸る義母ですが…。今日も…どうしてもやめられない母重度のギャンブル依存症である義母は、義父からギャンブルから足を洗わないと離婚すると宣言されるほど。両親の離婚を見たくない夫は、母がギャンブルから足を洗えないと知りつつ、いつも主人公にお金を貸すよう頼んでいたのでした。そんなある日、主人公の家に大量の封筒が届きます。中身を確認してみると、闇金から義母が借りたお金の督促状でした。そしてついに義父にも高額の借金がバレてしまい、一家は大喧嘩に…。根本的な解決から逃げ、問題を先延ばしにしていた主人公たち。問題はどんどん膨れ上がってしまったのでした。ほどほどに…何万も負けているのにギャンブルをやめられない義母。一度家族でじっくりと話し合った方がいいかもしれませんね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年04月15日好きな人や彼氏に大切にされたいと思っても、なぜか現実はうまくいかない…とお悩みの方はいませんか?もしかすると、あなた自身になにか原因がある可能性も。今回は、大切にされにくい女性の特徴をご紹介します。暗い発言ばかり「なにを言っても暗い返事が返ってくる女性といるのは、正直しんどいですね。こっちもテンション下がりますし、楽しくないです。一緒にいて楽しくないのでどうしても後回しにしてしまうし、会うのが面倒くさくなります」(28歳男性/広告)自分に自信がなく暗い発言ばかりしていると、一緒にいても楽しくないと思われることも。結果として自分の価値を下げていることになります。自分に自信を持つために、前向きな考えや発言を意識できるといいですね。男性に依存しやすい「依存されすぎると疲れてしまいます。最初は自分のことを大好きでいてくれてかわいいなぁと思うのですが、それが続くと重くなって、うっとうしく感じてしまうのが本音です。やっぱり男は、いつまでも女性を追いかけたい生き物なんですかね」(31歳男性/会計士)恋愛に依存しやすい女性のことを、重いと感じる男性が多いようです。依存しないためには、自分の好きなことをする時間や、家族や友人と過ごす時間を増やすのがポイント。恋愛以外の楽しみを見つけ、自立した女性になりましょう。彼との距離感を適度に保つことで、関係も上手くいくようになるはずですよ。なんでも尽くす「彼女が自分のためになにかやってくれることはうれしいです。でもあまりにも尽くしてくれるようになると、女性というよりは母親のような存在になってしまうんです。そうなると、刺激も少なくなるし飽きてしまうんですよね」(29歳男性/SE)尽くすことは悪いことではありませんし、むしろなにもしないよりはいいかもしれません。しかしやりすぎると都合のいい存在だと思われ、男性の気持ちが離れてしまうことも。彼のためになんでもしてあげるのではなく、自分の用事のついでや記念日などにやってあげるようにして、彼自身でできることはある程度放っておくくらいがよさそうですね。自分の価値は自分で高める!大切にされにくい女性は、彼を思うあまり自分の価値を下げている傾向があります。そのままではずっと変わらないでしょう。自分の魅力を引き出すためにも、できることからはじめてみましょう!(恋愛メディア・愛カツ編集部)
2023年04月14日ねこじまさんの長女・わっちちゃんが小学校へ入学したときのお話です。新しいランドセルを背負ってドキドキワクワクしながら、順調な学校生活をスタートさせたわっちちゃん。しかし、2週間ほど経ったころから、家を出る直前に腹痛が始まるようになりました。腹痛が落ち着いてきたころに、ねこじまさんが付き添って一緒に学校まで行ったものの、学校が近づくと再び「ドキドキして、おなか痛くなってきた」と訴えるわっちちゃん。このとき実は、引っ越してきて友だちもおらず、慣れない環境の中で頑張っていたのです。てっきり、「学校が嫌だから行けない」のではと思っていたねこじまさんですが、本当の理由は「お母さんと離れるのがつらいから」とのことでした。 振り返ってみると、わっちちゃんは以前から環境の変化に敏感な子だったそうです。 弟が生まれたとき、幼稚園に入ったとき、夫と離れて暮らしていたとき。 それぞれ症状は違えど、今までにも何かしらの形で、心のSOSが体や行動に現れていました。 娘は私に依存しすぎている…? 登校するときには泣いていたわっちちゃんでしたが、笑顔で帰ってきました。 寝る前になると、少しずつ、その日のことや本当の気持ちを話してくれます。 「泣いたら先生がぎゅーってしてくれたよ」「学校が嫌じゃなくて、お母さんと離れるのが不安」「お母さんがいないから、涙が出てお腹が痛い気がしてくる」「学校でお母さんのことばかり考えている」「お母さんと離れることを考えると、もうドキドキする」 素直な気持ちをたくさん吐き出してくれました。 今までも、わっちちゃんからのSOSを感じたときには、「娘の気持ちを受け止めまくり、娘との時間を大切にして、たくさんスキンシップをとって、いつも笑顔でいること」を心がけてきたねこじまさん。 今回も、笑顔で「そっか、大丈夫よ」と抱きしめて、やさしく伝えます。しかし心の中では、「わっちは私に依存しすぎていないだろうか……」と不安になるのでした。 わっちちゃんにとって、ねこじまさんとの時間は本当に尊いものなのでしょうね。「不安な気持ちになっても、きっと抱きしめて受け止めてくれる」お母さんの存在は、環境の変化に敏感なわっちちゃんにとっての安全基地。不安や心細さを感じている子どもにとって、周囲で見守る大人たちは、常に気持ちを受け止めてあげられる安全基地でありたいものですね。 著者:マンガ家・イラストレーター ねこじまいもみ
2023年04月13日世話になった両親を援助したい気持ちはわかりますが、無理な散財に使われていたら話は変わります。そこで今回は、ギャンブルのために息子夫婦からお金をせびる義母を描いた漫画「夫のお願いでギャンブル依存症の義母に援助した結果」を紹介します!『夫のお願いでギャンブル依存症の義母に援助した結果』夫のゲンと暮らすクロハには、ある悩みがありました。それは、義母が重度のギャンブル狂いで、ギャンブルで散財をしては夫婦にお金をせびってくること。以前に義母の散財を知った義父が「次にギャンブルしていたら離婚」と発言したこともあり、両親の離婚が嫌なゲンは義父にも相談せずに内緒でお金を貸していました。ある日、義母が夫婦からお金を借りる他に借金も作っていることが発覚。さらにゲンの弟のエンジが、結婚資金を援助してほしいとゲンに頼みにきて、ついにクロハの我慢が限界に達し…?ついに我慢の限界がきたクロハ出典:Youtube出典:Youtube出典:Youtube「もういい加減にして!」の言葉を皮切りに、ゲンや義母、エンジに今までの不満をぶつけるクロハ。クロハの怒りを目の当たりにしたゲンがようやく義父に相談するも、義父が出した回答は「義母のギャンブル癖を隠していたゲン、エンジ、クロハが責任をとって借金を返済すること」。義父も頼れないと感じたクロハは、家財を売って義実家と縁を切るためのお金を確保します。そして義父に「人に押し付けるなら妻を管理できないあなたが責任をとるべき」と伝え、夫と自分は義実家に二度と関わらないことを宣言しました。最低な義両親ギャンブルのために息子夫婦からお金を借りる義母は言うまでもなく、自分の管理不届きには目をつぶり、妻の負債を全て息子たちに押し付ける義父には驚きますね…。(イラスト/モナ・リザの戯言)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年04月11日禁煙治療に健康保険が適用されるようになったのは、2006年4月のこと。現在では、禁煙外来を設けた医療機関も増えました。しかし、医療の力を借りずに、禁煙に成功する人も少なくありません。私はこれでタバコをやめました。そうつづり、独自の禁煙法を紹介したTwitterの投稿が話題を呼んでいます。早速、話題の禁煙法をご覧ください!私はこれでタバコを辞めました。 pic.twitter.com/2OKMtiG27j — しぴこめᓚᘏᗢ (@chipie0826) April 9, 2023 猫のしぴちゃんとおこめちゃんと暮らす、投稿者(@chipie0826)さん。猫の飼い主の間では、愛猫の体に顔をうずめて息を吸うことを『猫吸い』と呼び、愛情表現や自らを癒すための行為として、広く知られています。タバコと愛猫のどちらを吸いたいかといったら、当然、愛猫でしょう。こうして、タバコを吸う機会を減らし、見事禁煙に成功した投稿者さん。一方で、今度は『猫吸い』の依存になってしまうのが、この禁煙法のリスクでもあります。しかし、タバコと『猫吸い』のどちらに依存したほうが身体的、精神的に害が少ないか…いうまでもありませんね![文・構成/grape編集部]
2023年04月09日3月28日に亡くなった音楽家の坂本龍一さん(享年71)。生前、熱心に非核や反原発を訴えてきた坂本さんの発言が、訃報に際して再びネットで注目を集めている。‘11年3月、東日本大震災によって引き起こされた福島第一原子力発電所の事故。原子力発電の安全性が改めて問われる形となり、震災後には全国で脱原発運動が巻き起こった。坂本さんは脱原発をテーマにしたロックフェスティバル「NO NUKES」の呼びかけ人となり、自らもYMOとして出演するなど、精力的に運動を行ってきた。’12年7月に行われた原発反対派の集会に参加した際、政府が原発を再稼働したことについて触れ、「長期的にはなりますが、すぐ止めろと言っても(政府が)止めないのでですね。我々にできることは何かといえば、電力会社への依存を少しでも減らしていくということですね」といい、こう話した。「こういう声がもちろん、彼らにも少しプレッシャーとなって届きますし、本当に電力会社の料金体系の決め方の問題とかですね、発送電の分離とかですね。地域独占とか、そういうのが、どんどん自由化していけば、原発に頼らない電気を我々市民が選ぶことができるわけです。また、いち家庭や事業所などがですね、どんどん自家発電していくと。そうやって時間はかかりますが、少しでも電力会社への依存を減らせばですね、私たちのお金が電力会社に行ってしまって、それが原発がいるものに、そういう施設になるわけですから。そういうところに払うお金を少しでも減らしていくと」そして「言ってみれば、たかが電気です。たかが電気のために何で命を危険に晒さなきゃいけないんでしょうか」といい、「2050年ぐらいには電気などというものは各家庭や事業所や工場などで自家発電するのがもう当たり前と、常識という社会になっているという風に僕は希望を持っています。そうなってほしいと思います。たかが電気のために、この美しい日本、そして国の未来である子供の命を危険にさらすようなことはするべきではありません。お金より命です。経済より生命。子供を守りましょう。日本の国土を守りましょう」と語った。一連の発言は、「たかが電気」というフレーズが切り取られて取り沙汰されることも多く、“電気を軽視している”と厳しい声が一部で上がることに。そして坂本さんが亡くなったことを受けて、YouTubeなどを通して“たかが電気発言”の全文が再び注目を集めることとなったのだ。しかし発言の評価はわかれている。まず坂本さんの発言に賛同する声は、こう上がっている。《発言の全文読むと電気がいらないって意味じゃなく、原子力発電の代替電源目指そうという趣旨》《一応自分でも全文読んでみたけど、確かにそうね。電気なんか要らないとは言ってない。発電方法を多様化していずれ原発が無くても済むようにしましょうよってこと》《たかが電気発言って切り取りの典型だよな》いっぽう、「全部読んだけど印象は変わらない」という声もこう上がっている。《全文読んでもあの発言は批判されるべきとしか思えないけどな 電気のために命かけてる人世の中に沢山いるし、それをちゃんと認識してたら「たかが電気」なんて発言出てこねえよ》《まあ切り取りは誤解を与えかねないからどうあれ良くないとは思うが、全文読んでも「電気不足が命に直結する人の存在を考えてない」印象を個人的には抱いてしまう》《スピーチ全文読んでも「たかが電気」としか読めない文脈だけどな》10年以上経った今、このように論戦状態となっている。それほどインパクトのある発言だったといえるのかもしれない。
2023年04月08日感情のコントロールが上手にできていますか……?心の病を抱える人が増加傾向にある昨今、自らが『境界性パーソナリティ障がい』と診断されるまでの話を描く漫画家ぴよ(@piyo_62)さん。今回は、そんなぴよさんの漫画『【#17】私、境界性パーソナリティ障がいでした』を紹介します!※一部名前を変更してお送りさせていただきます。【前回までのあらすじ】小学生の時から感情の振れ幅が大きかったぴよさん。怒りが制御できない理由は、母に認めてもらえないからでした……。高校生になり、ぴよさんは一回り以上年上の“初彼氏”に依存するように。不安のあまり彼氏への依存度が増すぴよさん。ある日、彼氏に古い友人とのキャンプに誘われ喜んでいたのですが……。“彼女”じゃない……彼氏の言い分は……気を取り直して……寝ようとすると……彼氏は元カノとまだ付き合っている……?彼女はぴよさんではないの……?こんなの聞いたら眠れないですよね!?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@piyo_62)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年04月02日らっさむさんの長女くるみは、しっかり者の小学三年生。幼いころからダンスを習っていたくるみでしたが、連絡のやり取りや動画の撮影のためについにスマホを持つことに。少し早いのでは……と心配していたらっさむさんでしたが、くるみは家族との約束を守りきちんとスマホを使いこなしていたようでした。しかし、くるみからのあるお願いがきっかけで思わぬトラブルへと発展してしまいます……。くるみがスマホを持って3カ月が経ったころ、スマホを手にもったままくるみが突然泣き出しました。理由を聞くと「オープンチャットのグループから外されるかも」と言うのです。 少しずつスマホに依存している様子の長女。どうしたら…くるみがスマホを持って3カ月が経ったころ、スマホを手に持ったまま突然泣き出しました。理由を聞くと「SNSのオープンチャットのグループから外されるかも」と言うのです。 長女のくるみがスマホを使用するにあたって、制限を設け安心しきっていた私でしたが……。 少しずつスマホを持つ時間が長くなっていく長女・くるみ。スマホへの依存を防ぎたかったらっさむさんでしたが、すぐには注意をしませんでした。 それはらっさむさんがくるみの「親」として味方でありたいと悩むが故に、どう対応したらよいのか悩んでいたためです。 どうしたら良好な関係のまま、くるみの行動に変化をもたせられるか……。考えた結果、らっさむさんは注意するのではなく、一緒に考え直すことを提案しました。 すると、くるみは自分でスマホの使用時間を30分にすると決め、使用時間も守れるように。 そんな状況があったうえでのくるみのSNSのトラブルに、らっさむさんは驚きを隠せずにいました。そして、グループチャットにとある人物が入ってきたことから状況が変化したようで……。 約束を守っていない子どもの姿を目の当たりにすると、親としてはついつい叱ってしまいたくなりますよね。しかし、らっさむさんは叱るのではなく、あくまで「あなたの味方」という姿勢を崩しませんでした。 一方的に叱られるのではなく、親と一緒にどうしたらいいか考えることは、子どもが自分自身で考える力にも繋がっていくのかもしれませんね。著者:マンガ家・イラストレーター らっさむ2人の女児を育てる母。ライブドアブログ・Twitter・Instagramで、ほぼ毎日マンガ更新しています。
2023年04月02日食欲がとまらない原因5つ&対策はどうする?出典:byBirth「目の前の食べ物をあるだけ食べてしまう」「いくら食べても満足できない」など、食欲のコントロールができずに悩んでいませんか?食欲が止まらない原因と対策を紹介するので、参考にしてください。ストレス出典:byBirthストレスから過食に走ってしまう方も多いもの。それはなぜかというと、ストレスを感じると大脳辺縁系が興奮して、食欲をUPするホルモン「ドーパミン」の分泌が増えるから。さらに、食欲をおさえるホルモン「レプチン」の働きが低下するので、満腹中枢が刺激されずに「たくさん食べたのに物足りない」ということが起こるのです。対策ストレスがあるときほど、ジャンクフード、お菓子やスイーツなど脂質&糖質が高いものをたくさん食べてしまいがち。体作りに必要な栄養は少ない食事ばかりを口にしていると、ダイエットに失敗する・肌トラブルを招く・健康を害するなど良いことは一つもありません。また、食べすぎてしまったことに罪悪感を感じ、それがストレスになるケースも。散歩や読書、音楽鑑賞、ヨガなど、食べること以外のストレス解消法を見つけてください。ストレスが溜まって食べたい気持ちが湧いてしまう場合は、目を閉じて深呼吸する、その場足踏みやジャンプをする、部屋の掃除をするなど、食べる以外の物事に集中して食欲をコントロールしましょう。なお、身近な場所(キッチンの戸棚、オフィスのデスクの引き出しなど)にお菓子などをストックするのは×。ストレスがあるとき手の届く場所に食べ物があるのは、食欲を加速させかねません。栄養不足出典:byBirth毎日、栄養バランスのよい食事を心がけていますか?カロリーばかり気にするダイエットをしている偏食菓子パンで食事をすませてしまう自炊はほとんどしない1日1~2食しか食べない上記のような場合、体作りに必要な栄養が不足しがちです。すると「もっと栄養がほしい」と体が訴えるため、食欲が増加します。対策活動のためのエネルギーになるたんぱく質・糖質・脂質、体の調子を整えるビタミン・ミネラルを、バランスよく摂取しましょう。食欲が止まらない=食生活が乱れていると心得て、体に必要な5大栄養素が摂取できているか、食物繊維が足りているか、水分補給は適切かなどを見直しましょう。睡眠不足出典:byBirthアメリカのコロンビア大学やスタンフォード大学が実施した調査の結果では…、睡眠不足が続くと自律神経が乱れて、食欲をおさえるホルモン「レプチン」が減少、食欲を増やすホルモン「グレリン」が増加睡眠時間が平均7~9時間の人より、5時間の人は肥満率が50%高いこのように、睡眠不足が食欲を増大することがわかっています。ちなみに、睡眠不足だと睡眠中に分泌される成長ホルモンの量も減少。美容や健康に関わりが深い成長ホルモンが減少すると、筋肉の量が低下します。筋肉が減ると基礎代謝が落ちて脂肪が燃えにくい=太りやすい体になってしまうことも。対策「睡眠負債大国」とも言われる日本では、睡眠時間が短い・睡眠の質が低い方がたくさんいます。毎日の忙しさに全力で対応するのではなく、少しだけ手抜きして睡眠時間を確保しましょう。とくに子育て世代の女性は、睡眠時間が圧倒的に少ないと言われています。もし、家事や育児で十分な睡眠時間が確保できていないなら、パートナーに協力を求めてみてはいかがでしょうか。生理前出典:byBirth女性ホルモン「プロゲステロン」と「エストロゲン」の影響で、生理前は食欲が増えがちになります。プロゲステロン生理前に分泌が増える。妊娠に備えるためのホルモン。食欲を増やす作用あり。エストロゲン生理前に分泌が減る。満腹中枢を刺激して食欲をおさえる。また、エストロゲンの減少とあわせてセロトニンの分泌量も低下。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、心の安定にかかせません。セロトニンが不足すると満腹感が得られずに食欲が増進しますし、イライラしやすくなって過食に走ってしまうことも。対策生理前は体も心も「のんびり」「ゆったり」を心がけましょう。頑張りすぎず、休めるときは休息を。穏やかな気持ちで過ごせば、イライラから食べすぎることはなくなりますよ。とはいえ、プロゲステロンの影響で食べたい気持ちはわきやすいのが生理前です。対策としておすすめなのが、1日の食事を小分けにすること。1日3食の食事を数回に分ければ、無駄な間食を減らして食べ過ぎを防げますよ。甘味依存症出典:byBirthお腹いっぱいなのに甘いものを食べてしまうなら、甘味依存症の可能性も。とくに、ダイエット中だからと砂糖を人工甘味料に置き換えている方は要注意です。人工甘味料の中には、継続摂取で甘い物に依存しやすくなるものもあります。対策糖質のとりすぎは血糖値の急上昇・急降下を招いて、肥満の原因になります。そのため「糖類ゼロ」の人工甘味料を頼る方も多いのではないでしょうか。ダイエットや健康のために糖質を気にするのはとても良いことですが、大切なのは何を口にするかです。人工甘味料はほどほどにして、血糖値を穏やかに上昇させる低GIのココナッツシュガー、はちみつ、てんさい糖などを活用すると良いでしょう。他にもこんな対策で食欲をコントロール出典:byBirth5つの原因と対策を紹介しましたが、「よく噛んで食べる」「ツボ押し」なども、食欲コントロールに有用です。よく噛んで食べるゆっくり食べるのがコツ。早食いは満腹中枢が刺激されず食べすぎにつながる。また、ながら食べをせず、料理の味や香りを楽しむと満足感を得やすい。ツボ押し耳のツボ「胃点」「飢点」などは食欲をおさえるのに有用。耳には多くのツボがあるので、耳全体を「イタ気持ち良い」と感じる力加減でもみほぐすと○。食欲コントロールでキレイをキープ出典:byBirthいつまでも「キレイな私」でいるためにも、上手に食欲をコントロールして体重増加を防ぎたいもの。食欲が暴走して困る!というときは、ぜひ、本記事で紹介した対策をしてみてくださいね。
2023年03月29日心療内科とは?精神科とは?心療内科とは、何かしらのストレスが背景にある心や体の不調を診ることを専門とする診療科です。精神疾患の中には、症状として頭痛や吐き気、めまいなどの体調不良が現れるものがあります。しかしその不調の原因が精神的なものと分からないまま対処しても、なかなか症状が改善しないことがあります。また、身体疾患でも、症状が悪化したり経過が長引いたりすることに、精神的な要因が大きく関わるものもあります。そんなとき、症状の原因となる精神的なストレスに、カウンセリングなどを通してケアも同時に行うのが心療内科です。心と体の関係を考えながら、体の不調をケアしてくれるのが心療内科なのです。参考:心療内科(心療内科)|厚生労働省e-ヘルスネット精神科は精神疾患の診断と治療を専門的に行います。厚生労働省が認定した国家資格の医師資格を持ち、精神疾患や精神障害、神経症、心身症などの診断と治療を行う場所です。主な治療の内容としては、薬物療法や心理社会的治療、精神療法などを行います。以前は、統合失調症 やうつ病が精神科受診の代表でしたが、最近では認知症や依存症、発達障害などでかかる人も増えてきました。参考:精神科医(せいしんかい)|厚生労働省e-ヘルスネットQ:心療内科と精神科に違いはあるの?行く目安や病院の選び方で大切なことは?ストレスが背景となる不調があるときには、精神科への受診をイメージする方も多いと思います。心療内科と精神科とは何が違うのか気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、心療内科と精神科の診察の対象となる病気は、現時点では明確な区別はありません。ただ、心療内科には「内科」とついていることからも分かるように「身体症状」に対する対症療法などの経験が豊富な医師が多いようです。ストレスが背景となる不調がある場合、心と体の様子を見ながら時間をかけて治療することが多くあります。心療内科、精神科いずれの場合も医師との相性を重視し、「自分にとっての良医」を探すことが大切です。そのための一つの指針として薬の「飲み心地」について話し合えるかどうかが重要です。不安なことや、悩みがある場合、気軽に相談できる病院を選べるとよいでしょう。Upload By マンガで分かる発達障害のキホンUpload By マンガで分かる発達障害のキホンQ:頭痛や吐き気などが続いています。このような身近な症状でも心療内科や精神科を受診してもいいのでしょうか頭痛、倦怠感、吐き気などの体の不調が続くのはストレスが背景にあるかもしれません。ストレスが招く体の不調には以下のようなものがあります。・頭痛・倦怠感・めまい・不眠・過呼吸・食欲減退、過食・吐き気・胃痛、腹痛、下痢・動悸・咳、ぜん息発作・発汗・抜毛など身近な症状が多く並びます。このような不調が続く場合、その背景には以下のような疾患が隠れている可能性があるのです。Upload By マンガで分かる発達障害のキホンUpload By マンガで分かる発達障害のキホンQ:心療内科や精神科の受診対象となる病気や障害は?Upload By マンガで分かる発達障害のキホンうつ病は気分障害の一つで、一日中気分が落ち込んでいたり、何をしても楽しめないなどの精神症状と、不眠、食欲減退、疲れやすいなどの身体症状が現れます。統合失調症は、脳のさまざまな動きがまとまりづらくなり、幻覚や妄想などの症状が起こる病気です。幻覚や妄想は本人には現実のように感じてしまうので、病気が原因だと自分自身で気づくことが難しいといわれています。うつ病の中でも、心の不調が体の不調に隠れてしまっているものが「仮面うつ病」と呼ばれています。主な症状は吐き気や腹痛、倦怠感、動悸などです。身体症状なので、精神科や心療内科ではなく内科、産婦人科などで診察を受けても異常が見つからず「単に調子が悪いだけ」と誤診されてしまうこともあります。過敏性腸症候群(IBS)は腹痛や下痢、便秘といった腸の不調が見られる病気です。日常生活への支障は痛みによる不快感だけではありません。急におなかが痛くなってトイレへ駆け込む、出勤前にトイレから出られなくなる日が多いなど、学校や仕事に影響が出ることもあります。【参考】機能性消化管疾患心療ガイドライン2014|日本消化器病学会自律神経とは、体のバランスを整える神経です。その自律神経のバランスが崩れることにより起こる倦怠感、不眠、めまい、頭痛、動悸、食欲不振などさまざまな症状の総称を自律神経失調症といいます。なお、自律神経失調症は正式な病名ではありません。参考:自律神経失調症(じりつしんけいしっちょうしょう)|厚生労働省e-ヘルスネット突然息苦しさを感じ、呼吸が乱れ、息が入ってこないように感じるのが過換気症候群(過呼吸)の特徴です。動悸や胸の圧迫感のほか、手足のしびれや筋肉のけいれんを感じることもあります。突然息苦しさや動悸、冷や汗、恐怖感などを感じてパニック状態になる症状が起き、「またパニックが起こるかもしれない」と感じ、そのせいで社会生活に支障の出ている状態をパニック障害といいます。不安感が原因で外出ができず、学校や会社へ行くことができなくなることもあります。食事をうけつけなくなる「拒食症(神経性食欲不振症)」と、無謀な食べ方を繰り返す「過食症(神経性過食症)」。この両方を合わせて摂食障害と呼びます。どちらもやせ願望や肥満恐怖をもち、心身両面からの専門的治療が必要になってきます。バセドウ病に伴う動悸や発汗などの身体症状やイライラなどの症状が精神症状と間違えられることがあります。バセドウ病の確定診断と治療は、内分泌内科で行われます。脳そのものの病気や脳血管障害などの理由により、認知機能の低下が起き日常生活全般に支障が出てくる状態を指します。代表的な種類とてしてアルツハイマー型認知症などがあります。なお、認知症の診断には、頭部CTスキャンなどの検査が必要であるため、検査装置を備えた医療機関を受診する必要があります。特定の物質や行動ややめたくてもやめられず、日々の健康や人間関係、仕事などに悪影響や支障が起きている状態のことです。アルコール、ニコチン、薬物などが原因の物質依存症とギャンブルなどが原因の行動嗜癖(こうどうしへき)、うつ病、統合失調症を始め、仮面うつ病、過敏性腸症候群(IBS)、自律神経失調症、換気症候群(過呼吸)、パニック障害、摂食障害、などがあります。最近は認知症、依存症、発達障害なども増えてきましたなどがあります。生まれつきに見られる脳の働き方の違いで、行動面や情緒面の特徴が幼児期からみられます。自閉スペクトラム症(ASD)、注意欠如・多動症(ADHD)、限局性学習症(学習障害)、チック症、吃音などが含まれます。心療内科や精神科における治療の流れ心療内科や精神科ではカウンセリングを含めた診察、検査を経てそれぞれの症状に合わせた治療を行います。まずは医師に現状を伝えます。病歴や症状、薬を飲んでいるかなどはもちろん、原因になりそうなストレスや家族との関係、生育歴などを話します。もし同じ病状でほかの病院にかかっていた場合はそれも話しておくと良いでしょう。うまくまとめて話せないことも多いため、受診前に簡単に話す内容をまとめてメモしておくとスムーズです。話しているうちに人間関係や仕事の相談をしたくなる気持ちも出てくるかもしれません。ですが、心療内科の医師は体の不調の原因を探るために話を聞いています。悩みを聞いて答えを探してほしいという場合は、カウンセリングルームを利用するという方法もあります。じっくりと話を聞いてもらえ、一緒に考えてくれますが、健康保険が適用されません。問診のあとは体の不調の原因や程度を探るため、必要に応じて血液検査、心電図などが行われます。心理状態や性格を知るために、心理検査(心理テスト)をすることもあります。簡単な質問に答える検査のほか、カードに描かれた模様を見て何に見えるかを答えるロールシャッハテストなど、あいまいな質問で深層心理を探る検査が行われることもあります。心療内科や精神科診療にはどのくらい費用がかかる?心療内科や精神科へ行こうと思ったとき、気になるのは費用ではないでしょうか。内科と違って問診(カウンセリング)の分の時間もかかるので、高額なイメージはあるかもしれません。カウンセリングルームとは違って医療機関では健康保険が適用されます。そのため驚くような額にはなりません。ただし医療機関の診療では、初診以外は何十分も時間をとれるわけではないことも憶えておく必要があります。病院によりますが、保険適用になるため、初診で払う費用の目安は2500円~5000円程度のことが多いようです。症状によっては薬や検査代が別途かかることもあります。臨床心理士によるカウンセリングを行っている場合など、別途予約料が必要なところもあります。予約の要不要を含めて、行く前に病院のシステムを調べておくと安心です。心療内科の対象となる病気には、自己負担が1割となる「自立支援医療制度」が適用されるものもあります。利用には医師の診断書と市町村での申請が必要で、市町村や都市に指定された「指定自立支援医療機関」でなければ適用されませんが、大半の心療内科や精神科の医療機関は指定を受けています。治療に時間と費用がかかる場合は、制度の適用について医師に相談してみると良いでしょう。参考:自立支援医療(精神通院医療)の概要|厚生労働省「自分にとっての良医」を探すことが大切心療内科や精神科は、ストレスが原因と考えられる多様な症状に対応してくれます。費用もほかの診療科とそれほど変わらず、特に高額ではありません。症状の中には自覚しづらいものも多くあるので、気になる症状があれば、一人で抱え込まずに一度心療内科や精神科へ行ってみるのも良いでしょう。ストレスの内容や症状について話すことで、客観的に自分を見つめることもできます。ストレスが背景にある不調や病気などは、心と体の様子を見ながら時間をかけて治療することが多いため、医師との相性を重視し、「自分にとっての良医」を探すことが大切です。あわせて普段からストレスをためないような生活を送ることも重要です。ストレスは多くの病気の引き金になります。学校や仕事、人間関係など、ストレスと無縁に生きることはできませんが、できる限りため込まず上手に発散できると良いですね。イラスト/taekoコラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「~症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症(知的障害)、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症(知的能力障害)は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。知的発達症知的障害の名称で呼ばれていましたが、現在は知的発達症と呼ばれるようになりました。論理的思考、問題解決、計画、抽象的思考、判断、などの知的能力の困難性、そのことによる生活面の適応困難によって特徴づけられます。程度に応じて軽度、中等度、重度に分類されます。ASD(自閉スペクトラム症)自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。ADHD(注意欠如・多動症)注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如・多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD~型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。SLD(限局性学習症)LD、学習障害、などの名称で呼ばれていましたが、現在はSLD、限局性学習症と呼ばれるようになりました。SLDはSpecific Learning Disorderの略。
2023年03月28日