日本最多の店舗数を誇るヘッドスパ専門店「プーラ」の経営者で、『白髪は防げる!』(かんき出版)などの著書がある頭髪専門家の辻敦哉さんが白髪についての新習慣を教えてくれた。これまで1万人以上の白髪ケアをしてきた辻さん自身も、20代から白髪で悩んできたという。「とくに美容系の企業から独立してヘッドスパ店を開業したころ、家族が100万人に1人という難病と診断されて24時間看護が必要になったときには、白髪が一気に増えました。この白髪は本当に、もう元には戻らないのかと疑問に思い、研究をはじめ、お客さんにも提案していったところ、生活習慣によって白髪は改善できることがわかってきたのです」(辻さん・以下同)辻さんによると、血流の悪化が原因にーー。「血液の流れが滞り、頭皮の温度が低くなっているところに白髪は生える傾向にあります。こめかみより上の血管はほとんどが毛細血管で、ここの血流が悪くなると、頭皮まで血液が届きにくくなるので、注意が必要です」辻さんの研究によると白髪は、多く生えている部分によって3つのタイプに分けられるという。ここでは、血流不足と紫外線の影響による「分け目タイプ」の対処法を紹介。【分け目タイプ】原因:血行不良、紫外線分け目や頭部全体に広がる白髪は、毛細血管の血流悪化が最大の原因。さらに、いつも同じ位置で髪の毛を分けている人は、知らず知らずのうちに紫外線をたくさん浴びて白髪の 原因になっていることも。対策:血流を促し、栄養豊富な血液を頭皮まで送り込むことが重要。血行をよくする食材も意識して取ろう。また、分け目を変えたり、帽子や日焼け止めで頭皮の紫外線ケアも忘れずに。〈食〉ほうれん草で活性酸素を除去ほうれん草、ブロッコリー、モロヘイヤなどの緑色の濃い野菜は、抗酸化作用があるため、紫外線を浴びて発生した活性酸素を除去する効果が期待できる。また、ほうれん草に含まれるビタミンEには血流の流れをスムーズにする効果も。〈整〉ブラシのピンはナイロン製のものを血行を促進する頭皮マッサージを目的としてブラシを使う場合はピンの部分の素材がナイロン、もしくは根元のクッション性が高いものを選ぼう。プラスチックのようにピンが硬かったり、根元の土台がないと、知らぬ間に頭皮を傷つける可能性があるため注意が必要。〈ツボ〉血流の滞りを改善手首の横しわの上、小指側にあるくぼみ・神門(しんもん)を刺激することで、精神状態を安定させ、ストレスによる血流障害を改善させる。また、血の巡りに関わる重要なツボ。ひざのお皿から指3本分足のつけ根に向かった大腿骨(だいたいこつ)の内側・血海(けっかい)をゆっくり押すことで血液の滞りを改善。6秒押して6秒休むを3セット。効果的な対策を実行し、悩める白髪とおさらばしよう。
2021年08月19日鏡を見るたび、いつの間にか増えている白髪に思わずため息……。年齢のせいだと諦めてしまいがちですが、じつは生活習慣が大きく関係しているんです!「白髪が気になっても、年齢のせいだからと諦めるか、染めるかの選択肢しかないと思っている人が少なくありません。でも、適切に対処することで、白髪を減らしたり、増加をくい止めることは十分可能だと考えています」そう語るのは、日本最多の店舗数を誇るヘッドスパ専門店「プーラ」の経営者で、『白髪は防げる!』(かんき出版)などの著書がある頭髪専門家の辻敦哉さん。ヘアサロンに勤めていた時代から、これまで1万人以上の白髪ケアをしてきた辻さん自身も、20代から白髪で悩んできたという。辻さんによると、白髪の原因は、遺伝や老化よりも、栄養不足が大きいという。また、白髪がどこに増えているかで、その原因となっている心身の不調がわかる。自分の白髪のタイプに合わせて対処すれば、効果的に白髪は改善できるそうだ。ここでは、腎臓疲労による「生えぎわタイプ」の対処法を紹介。【生えぎわタイプ】原因:腎臓疲労腎臓の機能が低下すると顔がむくみ、重力で顔が下に引っ張られる。これにより、生えぎわの皮膚に負担がかかることが白髪の原因に。また、首のこりによって首から上の代謝が悪化し、白髪が増えることも。対策:腎臓の働きを高めることが大切。常温の水を最低でも1日1リットル以上飲み、塩やみそなどの調味料を天然のものに替えるなどして、腎臓をいたわる習慣を心掛けよう。〈食〉調味料は腎臓に優しい天然のものをミネラルのバランスが整った天然の塩なら腎臓にほとんど負荷をかけない。また、天然の調味料には、ビタミン、アミノ酸など白髪の改善に必要なたくさんの栄養素が含まれる。砂糖、酢、しょうゆ、みそもできるだけ天然ものにこだわろう。〈休〉首を圧迫しない枕を選ぶ硬さや高さなど、体に合わない枕による首や肩のこりによって、首から上の代謝が悪化し、顔のむくみが加速することも。首を圧迫する枕は避けて、頭をのせたときに自然なカーブを維持できるものや寝返りを打ちやすい枕を選ぼう。〈ツボ〉腎臓の機能をアップ両目から指2本分下にあるツボ・四白(しはく)を軽く刺激することで、顔のむくみだけでなく、顔の血流も改善する効果が。また、おへそから指4本分下にある腎臓の働きを高める効果が期待できるツボ・関元(かんげん)を優しく押すことで血行を促進し、生理痛や冷え性解消にも。6秒押して6秒休む を3セット。効果的な対策を実行し、悩める白髪とおさらばしよう。
2021年08月19日「白髪が気になっても、年齢のせいだからと諦めるか、染めるかの選択肢しかないと思っている人が少なくありません。でも、適切に対処することで、白髪を減らしたり、増加をくい止めることは十分可能だと考えています」そう語るのは、日本最多の店舗数を誇るヘッドスパ専門店「プーラ」の経営者で、『白髪は防げる!』(かんき出版)などの著書がある頭髪専門家の辻敦哉さん。ヘアサロンに勤めていた時代から、これまで1万人以上の白髪ケアをしてきた辻さん自身も、20代から白髪で悩んできたという。「とくに美容系の企業から独立してヘッドスパ店を開業したころ、家族が100万人に1人という難病と診断されて24時間看護が必要になったときには、白髪が一気に増えました。この白髪は本当に、もう元には戻らないのかと疑問に思い、研究をはじめ、お客さんにも提案していったところ、生活習慣によって白髪は改善できることがわかってきたのです」(辻さん・以下同)辻さんによると、白髪の原因は、遺伝や老化よりも、栄養不足が大きいという。「加工食品ばかりを口にしていると、髪を黒くする素材『チロシン』が含まれているタンパク質や、健やかな髪を育て、しっかり色素を送り込むミネラルの摂取量が不足してしまいます。髪の毛を育て、黒く色をつけるための栄養素が不足することで白髪になりやすくなるのです」また、血流の悪化も原因にーー。「血液の流れが滞り、頭皮の温度が低くなっているところに白髪は生える傾向にあります。こめかみより上の血管はほとんどが毛細血管で、ここの血流が悪くなると、頭皮まで血液が届きにくくなるので、注意が必要です」辻さんの研究によると白髪は、3つのタイプに分けられるという。ここでは、ストレスによる「もみあげタイプ」の対処法を紹介。「白髪がどこに増えているかで、その原因となっている心身の不調がわかります。自分の白髪のタイプに合わせて対処すれば、効果的に白髪は改善できるのです」【もみあげタイプ】原因:ストレスもみあげをはじめ側頭部に白髪が多い人は強いストレスにさらされている可能性大。ストレスがたまると知らぬ間に歯を食いしばり、あごの付け根の咬筋(こうきん)や顔の脇の側頭筋がこり、血流が阻害されて白髪が増加する。対策:ゆっくり入浴をしたり、音楽を聴いたりして、副交感神経を優位に働かせる時間を作ることが大切。仕事、家庭、人間関係などのストレスに強い体を作ることを心掛けよう。〈食〉チーズ・納豆で黒髪のもとをチャージストレス軽減には栄養バランスを整えることが大切。旬の食材には栄養素が多く含まれているため積極的に取ろう。また、髪を黒くする「チロシン」はチーズやマグロなどに多く含まれている。ナッツや豆類にも豊富なので意識して食べよう。〈休〉1日の終わりに37〜39度の入浴毎日の入浴が白髪改善に効果的。ぬるめのお湯にゆっくりとつかり、副交感神経の働きを高めることで、ストレスを軽減させよう。また入浴によって、こり固まっていた頭皮まで血流が行き届くことも、さらに白髪の改善を助けてくれる。〈ツボ〉気持ちを落ち着かせる中指の骨を手首に向かってたどっていった先にある手のひらの中央にあるツボ・労宮(ろうきゅう)は、イライラをおさめ、ストレス緩和に効果的。また、足の甲の親指と人さし指の骨が交差する手前のくぼみ・太衝(たいしょう)をじっくり押すと、精神的なストレスが解消される。6秒押して6秒休むを3セット。効果的な対策を実行し、悩める白髪とおさらばしよう。
2021年08月19日ナチュラルな外国人風カラーリングでお洒落上級者!ミックスカラーを含む外国人風ショートスタイル!ワンランク上のカラーリング: ハイライト&ローライトを施術して深みのあるアッシュブラウンを塗布します。外国人風ショートスタイルをより立体感に演出。毛先の束感、躍動感も強調され髪の質感が綺麗に見えます。全体的にミックスカラーを入れることで白髪を目立たなくしていきます。大人女子に磨きをかけていきましょう♪ナチュラルな外国人風カラーリングでお洒落上級者!を見るさりげないカッコ良さで見せる大人ショートボブ!ローライトで立体感、奥行きを演出するショートボブ!カラーで赤味を取る上品なナチュラルアッシュブラウンを施術。更に、ローライトをプラスして、クールな束感&後頭部の奥行きを簡単に得られます。ショートボブスタイルを更にカッコよく立体的に演出‼︎毛流れ、ツヤ感も強調され、髪型のシルエットが綺麗に見えます。全体的にローライトを入れることで白髪が目立たなくなります。さりげないカッコ良さで見せる大人ショートボブ!を見るツヤ感でデコルテまで美しく見せるショート手入れ簡単 耳かけショートボブ!前髪長めに設定して、外国人風な奥行きを作るためにグラデーションカットする。360度どこから見てもカッコいいフォルムに。日本人のお悩み“である“ハチハリ・ゼッペキ”骨格補正も可能!カラーはツヤツヤ潤いを見せるベージュブラウン。ペタッとしやすい髪質は毛先にボディーパーマでお悩み解消します。10代〜20代の学生さんから、20代〜30代、40代、50代と幅広い年齢層に似合わせられます。ショートでもちょっと耳かけするだけで印象がぐっと変わります。ショートの方もヘアアレンジして楽しみましょう。芸能人イメージだと北川景子さん風ですね。ツヤ感でデコルテまで美しく見せるショートを見る美フォルムの立体感ショートスタイル!ハイライト&ローライトで作り出す束感で骨格サポート!全体的にちょっと太めのハイ&ローライトをプラスしたブラウンカラー。躍動感・束感のハイライトと小頭効果のローライトで骨格の引き締め効果を狙います。また、小顔効果にも抜群です◎シンプルなショートスタイルをより立体的美しく演出。毛流れが強調され髪型が綺麗に見えます。全体的にハイ&ローライトを入れることで白髪が目立たなくなります。美フォルムの立体感ショートスタイル!を見る小顔効果OK◎カッコ可愛いショートボブ!髪色の赤みを取るアッシュブラウンで外国人風ショートボブ!日本人特有の赤みを帯びた髪色をアッシュブラウンを施術して大人女子に磨きをかけましょう。白髪のパーセントが多いとより効果的!とても理に叶っています。透明感も強調され髪のコンディションが綺麗に見えます。全体的に明るいアッシュブラウンを入れることで白髪が目立たなくなります。小顔効果OK◎カッコ可愛いショートボブ!を見る柔らかなフォルムで見せる品格ショート!ハイトーンカラーを含む“今旬”センターパートのショートスタイル!ハイトーンのアッシュブラウンを施術して大人女子に磨きをかけましょう。ベースの白髪パーセントが多い方こそ、透明感溢れる仕上がりになります。今旬ショートスタイルを更に透明感UP‼︎コンディションの良い髪質に見え、肌色まで綺麗に見えます。全体的に明るいカラーを入れることで白髪を目立たなくします。柔らかなフォルムで見せる品格ショート!を見るクセ毛風のお洒落耳かけショートボブ!大人女子なら色彩カラーを楽しむショートボブ!白髪のパーセントが多い方は何色でも色彩が楽しめます。赤みを取るアッシュベージュブラウンを施術して大人女子に磨きをかけましょう。ベースにハイ&ローライトのウィービングを組み合わせて透明感・立体感UP!もはや白髪に感謝です!ミックスカラーを入れることで白髪が目立たなくなります。クセ毛風のお洒落耳かけショートボブ!を見る人気髪型☆☆☆☆☆外国人風パーマのショートボブ!ハイトーンのピンクカラーで透明感・立体感UPの耳かけショートスタイル!ワンランク上のカラーリング: 前髪内側にインナーカラーのローライトを施術して大人女子に磨きをかけましょう。白髪のパーセントが多い方こそ、外国人風ショートスタイルをより立体感に演出。毛先の束感、躍動感も強調され、髪の質感がとても綺麗に見えます。ハイトーンとインナーカラーを入れることで白髪を目立たなくなります。人気髪型☆☆☆☆☆外国人風パーマのショートボブ!を見るまとめここ最近では若年性の白髪に方もとても増えています。大人女子だけではなくて若い女子も白髪で悩んでいる人が多いと思います。お悩みがある方は美容師さんに気軽に相談していきましょう。現在サロンでは多種多様なカラー剤からデザインメニューが豊富にあります。きっとあなたに合うグレーカラーデザインに出会えます!ちょっと大人男子だと難しいハイトーンカラーでも、大人女子なら落とし込むことも可能ではないでしょうか!30代〜40代、50代の社会人、50代〜60代の主婦まで似合わせ可能なカラーバリエーション◎お客様1人ひとりに似合わせるテクニックでオリジナルカラーを提案します!
2021年08月16日ウーマンエキサイトの皆さん、こんにちは!ドイツで3歳の息子を育てている主婦のぱん田ぱん太です。わが家のひとり息子、フリッツ君は現在3歳。ドイツの幼稚園も日本と同じように3歳から入園できるので、フリッツ君は毎日、幼稚園に通っています。幼稚園に通い始めてもうすぐ半年。幼稚園でお友達もできて、今はすっかりこの生活に慣れたようですが……。幼稚園に行き始めたばかりの頃は、朝になって幼稚園に行きたくないとぐずることがしょっちゅうありました。いえ、「ぐずる」なんてものじゃありませんでした……。まず「起きる」ことから拒否。起きた後は「脱ぐ」ことを拒否。脱いだ後は「着る」ことを拒否。靴も上着も帽子も、ぜーんぶイヤ、イヤ、イヤ!! もう、何から何まで片っ端から拒否です!!それでも私は、自分で言うのもなんですが、なかなか根気強く、穏やかに靴も上着も別のものを用意して納得させ、帽子はかぶらなくていいということで妥協してもらいました。しかし、ようやくフリッツ君の準備が済み、幼稚園に行ける……と安心しながら、私自身も上着を着た瞬間です。今度は、ママの着るものが気に入らないですって……。せっかくここまで怒らずに穏やかに接してこれたのに、ここで我慢の限界が来てしまい……。まるで子供のように3歳児に言い返してしまいました……。その後は私もフリッツ君も、お互い朝からぐったり疲れきった状態で言葉少なに幼稚園へ向かい、無事に幼稚園に送り届けた後……。ひとりで反省&自己嫌悪タイムです。相手はイヤイヤ期の3歳児だと分かっているはずなのに、ムキになるなんて大人げない……。そんな反省(ザンゲ)を、お子さんが2人いる先輩ブロガーさんに聞いてもらったときでした。その先輩ブロガーさんが、こんなアドバイスをしてくれたのです。「カチンと来たら、まず6秒待つ」というシンプルなもの。6秒もたてば怒りが消えるというのです! 果たして本当なのか、その後またフリッツ君の激しいイヤイヤが来たときに実践してみました。まず「あっ!そうだ、6秒待つんだった!」と思う時点で、わりと気が逸れるのです。そして「いーち、にーい……」なんて、かくれんぼをするみたいに数を数える自分がなんだかシュールで、ちょっと面白くなってきちゃいます。ついに6秒数え終わった後……本当に怒りは消えて、冷静な自分に戻れていました!!その後は、フリッツ君にムキになって言い返すのではなく、「君だって好きで怒ってるんじゃないよね。しんどいよね」となだめる方向に自分を持っていくことができました。もちろんシチュエーションなどにもよると思いますが、この対処法、イヤイヤ期を乗りきるのにかなり有効だと思います。ぜひ皆さんも試してみてください!!
2021年08月01日息子のイヤイヤ期を経験するまでは「とにかく泣き叫ぶ」「どうしようもない」という印象でした。しかし、実際にはイヤイヤの理由はいつも明確で、うまく対処できれば回避できるように感じました。個人差が大きいとは思いますが、うちのイヤイヤパターンとその対処法をお伝えします。 集中していることを中断させられるとき2歳の息子がおもちゃで遊んでいるときや動画を見ているとき、無理にやめさせようとすると「まだ遊んでるの!!」と本気で怒られます。言うこと聞かないな〜とイライラしていましたが、突然やめさせられるのは自分だって嫌だよなと思うようになりました。 そこで、早いうちから「もうそろそろやめようか〜」「お片づけできる?」と何度も声をかけるようにしました。すると、声かけのあと数分待てば自分のタイミングでスッとやめてくれるようになったのです。私自身に根気強く声かけできる心の余裕、子どものタイミングを待てる時間の余裕があることが重要となるため、セルフコントロールを心がけています。 欲しい物が手に入らないときスーパーでお菓子、ジュースを手当たり次第に欲しがる息子。「ダメだよ」と言うとイヤイヤもヒートアップし、収拾がつかなくなって逃げるようにスーパーを出ることも。 そこで、欲しがる物をひとつ買ってあげるようにしています。そうすれば1つ目から否定する必要はなくなり、2つ目を持ってきたときは「どちらかひとつだよ。どっちがいい?」と聞くように。息子も本当に欲しい物を考えてくれるようになりました。 たまに、気をそらす作戦として「これ持てる? 重いかな〜?」と牛乳パックなどの少し重めの物を渡すことも。「持てるよ! ほら!」と本人も楽しくなって、物欲から気をそらすことができました。 自分が行きたい道に行けないとき保育園から家への帰り道は、ひとりで歩くときの3倍の時間がかかります。家とは真逆の方向を指差して「こっち! こっち行く!」と言うことは日常茶飯事。ある程度の回り道であれば行くのも手ですが、できれば最短ルートで帰りたい……。 そんなとき私は、「あっちはブーブーがいっぱいで、ガシャーンてなるよ(危ないよ、という意味)!」「ほら、こっちに行くとバスが見えるよ!」「今日はパパが早く帰ってくるから、早く帰らなきゃ!」とたくさんの言葉を身振り手振りでオーバーに伝えるようにしています。まだ息子が言葉を理解していない時期から続けており、意味は理解できずとも「何かただならぬ理由がありそうだ......」という顔をしてついてきてくれるようになりました。 わが家での対処法をお伝えしましたが、もちろんうまくいく日ばかりではありません。何をしてもだめで、「も〜!!!」とイライラが爆発してしまうことも。それでも、自我形成に重要とされるこのイヤイヤ期の息子の感情を否定することなく、かつ自分も疲れずに楽しく受け流していけたらいいなと思っています。 イラストレーター/まっふ監修/助産師 松田玲子著者:高橋さちこ2歳男児の母。新卒で営業職に就き、妊娠を機に退職。その後就活・保活に成功し、現在は働きつつ妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年07月29日「干し柿を食べようと思ったら白い粉がついていた!」「これってカビなの?」と、見分け方に困ったことはありませんか?今回は、干し柿の見分け方と、カビの発生を予防する方法をお伝えします。カビの生えにくい干し柿のつくり方や、生えたときの対処法は必見です! ご自身で干し柿を作るのは、なかなか億劫と思ってしまうかもしれませんが、一度作り方を知れば、やってみようと思えることもあるでしょう。干し柿が好きな方は、参考にしてみてくださいね。■干し柿はカビに注意!見分け方は?干し柿を作るときは、カビの発生に注意しなくてはいけません。でも、どうして柿を干すときにカビがつきやすいのでしょうか? その原因をまずは探っていきましょう。・干し柿はカビがつきやすい?干し柿にカビがつくのは、よくあることです。カビが発生する原因は、温度や水分(湿気)、栄養分などの要因が大きいです。食品に含まれる栄養分(糖分)は、カビにとっても栄養になるのですね。カビは、糸のような「菌糸」とタネのような「胞子」から形成されていて、菌糸の先端から栄養分や水分を吸収して増殖していきます。また、湿気の多いところでカビは増殖しやすいので、干し柿をつくる温度や干す環境には気をつけていく必要があります。カビが生育されてしまいやすい温度は、約25~28度ですから、市販品の保管にも気をつけましょう。・青色や緑色はカビ柿に生えるカビはさまざまな種類があり、今回は色や特徴を紹介していきます。まず、全体が黒っぽく変色していたら、干し柿に含まれるタンニンの成分が変わって色が変化しただけです。ですので、食べても問題はありません。しかし、青や緑でぷつぷつと斑点状に変色している部分がある、またはふわふわした胞子がついている場合はカビです。青カビや緑のカビが生えると風味も落ち、腐敗も進んでいるので、食べないほうが安全です。・白いカビは判断が難しい白カビの場合は、少し判断が難しくなります。柿全体が白く、砂糖をまぶしたようにざらざらしているなら、柿霜(しそう)です。柿霜は、干している過程で柿に含まれている糖分が表面に出て乾燥したものです。柿霜が多いほど糖度が高く、おいしい干し柿の指標ともいえます。一方、白カビは柿霜と違って、さわるとふわふわしており、斑点状にぷつぷつと現れるのが特徴です。乾燥させている間もふさふさした白い斑点がつき始めたら、カビの可能性が高いです。白カビが生えたらすでにおいしさが半減している可能性が高いので、見つけても食べるのは控えましょう。ここまでのカビの見た目についてまとめると、まだらな黒や緑色、白色でふわふわした胞子が見られたら、カビだと思ってよいということですね。また、うまく干し柿を作れても、温度や湿度の高い場所への保存で、柿霜(しそう)が溶けてしまうと、べたべたした状態になります。その表面の水分が原因となり、干し柿にカビが発生する場合があります。そうならないためにも、保管にも気を使いましょう。ラップに包み、冷蔵庫や冷凍庫など涼しい場所に保存するのがおすすめです。また、柿霜が溶けていたら早めに食べるようにしてくださいね。 ■干し柿のカビを予防する方法次は、カビを予防する方法をいくつかご紹介します。カビの大敵は温度と水分、食材の栄養分でした。カビを防ぐための知恵や工夫とは、一体どのようなものなのでしょうか?・アルコールを吹きかけるひとつめは、定期的に焼酎やアルコールなどを柿に吹きかけることです。アルコール35度以上のお酒が好ましいです。それらを浸した布巾やペーパータオルでカビをふき取るのもよいでしょう。定期的な除菌でカビを生やさず、干し柿が長持ちします。焼酎やアルコールを吹きかけてから2日以上おいて、カビが生えてこないことと異臭がないことを確認できれば、食べても問題ありません。 ・柿同士をくっつけないカビの発生を防ぐには、前後上下をずらして柿同士をくっつけないように乾かすのが大切です。柿同士がくっついている部分は乾燥が進まず、カビが生えやすくなる原因になります。柿の水分と乾燥させる温度帯に注意しながら、カビが好む条件を避けていきましょう。柿をつなげて干すときも水分はしっかりふいてくださいね。・風通しの良い場所に干す柿を干すときは、日当たりと風通しの良い場所を選びましょう。干し柿はまず表面を乾燥させるのが大事です。干す場所は、できれば日照時間の長い南向きがよいでしょう。干し始めて3日程度は、柿の水分が多くカビも生えやすいので、天気を見て干し始めの日を決めるとよいです。・直射日光は避ける干し柿は、日の当てすぎや干しすぎで黒く変色してしまうことがあります。この状態でも食べられますが、柿を干す目安はだいたい2~3週間です。11月中旬~12月中旬にかけては空気も乾燥し、気温もそれほど高くないので、干し柿づくりに適していると言われています。・雨の日は室内に水分や湿気もカビ発生の原因ですが、雨が付着するとカビが生える可能性は高まります。雨の日は軒下やまたは室内に干しましょう。降水量が少なく、天気がよい週を選ぶと最初の数日によく乾かせます。夜は日中との温度差による結露を避けるために、室温が低い部屋に移動させましょう。なるべく人のいない部屋がいいですね。湿気対策と風通しをよくするために、除湿器や扇風機を活用するのもよいでしょう。・干す前に熱湯にくぐらせる干す前に、皮をむいた柿を熱湯に5~10秒ほどくぐらせることで、雑菌を消毒できます。柿についたほこりもカビ増殖の栄養分になる場合があるので、煮沸で一緒に取り除くことができますね。特別道具も必要なく、アルコールや焼酎がなくても殺菌できるのがこの方法の最大の利点です。熱湯にくぐらせたら、ペーパータオルなどでしっかり水分をふくようにしましょう。■干し柿にカビが生えたときの対処法もし、干し柿にカビが生えているのをみかけたとき、対処する方法はあるのでしょうか? 今回は、そんなときの対応についても紹介していきます。・少量であれば取り除ける場合ももし黒カビや緑のカビが一部であれば、包丁で落として食べることは可能です。ただし、白いカビが生えていたら無理せず処分したほうが無難です。目には見えなくても、カビの繁殖が進んでいる場合があるからです。カビが生えている分、風味や味はどうしても落ちてしまうのは覚えておきましょう。・食べずに捨てた方が安全身体の安全を考えると、干し柿にカビが生えていたら、食べずに捨てたほうが賢明です。目には見えなくてもカビの胞子が根を張り、傷みがかなり進んでいる可能性は大いにあります。どちらにしても、一度切ってみて異臭がしたら、処分することをおすすめします。■カビを見分けておいしい干し柿を味わおう!冬の保存食としてつくられた干し柿。今回は、干し柿のカビの見分け方と、予防する方法について紹介してきました。ねっとりした独特の食感と、じんわりした甘みを感じられる干し柿は、おいしくてくせになりますよね。ヨーグルトなどに入れても意外と合うんですよ!ただ、いくら保存食とはいえ、カビが発生する恐れは否めません。柿を干すときの温度や水分など、いろいろな条件が重なることで、カビの発生が起こりやすくなります。しかし、それらを防止するためにできることはあります! 今回お伝えしたことを事前に知っておけば対策がとれますね。カビの発生は、逆を言えば、栄養をたっぷり含んだおいしい柿だからこそ起こることです。今年の冬はおいしい干し柿を見分けて、いろんな食べ方で味わってみてはいかがでしょう。《参考》・ 市田柿の店柿八「市田柿Q&A」 ・ 独立行政法人農業・食品産業技術総合研究機構食品総合研究所「市田柿の品質管理への小型 MRI の応用」 ・ 文部科学省「カビ対策マニュアル基礎編」
2021年07月28日春を感じられる山菜のわらび。わらびにはどんな栄養素が含まれているかご存知でしょうか? 実は、わらびにはビタミンB2が豊富に含まれています。ビタミンB2には糖質や脂質、タンパク質の代謝を促すはたらきが望まれていますね。わらびは、すぐに傷んでしまうことが難点です。さらに、わらび料理にはつきものの「あく抜き」に尻込みすることはありませんか? あく抜きをしても、うまくあくが抜けない、溶けてしまったといった失敗の経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。わらびの正しい保存方法とあわせて、あく抜きのやり方や失敗したときの対処法をご紹介します。■わらびの保存方法とはわらびは鮮度が落ちやすいため、生のまま長期保存することは難しいです。買ってきたら冷蔵庫にそのまま入れることは避けて、早めにあく抜きをしましょう。保存には、冷蔵・冷凍・乾燥・塩漬け・瓶詰めと5種類の方法があります。・わらびってどんな食べ物?わらびとは、シダの仲間の一種です。山菜として若芽の部分を食べます。わらびは、春から初夏が旬です。九州は3月中旬ごろ、本州は4月中旬から5月のゴールデンウイークあたり、東北などでは6月中旬に旬を迎えます。新鮮なわらびには産毛がたくさんついています。また、柔らかくおいしいわらびを選ぶポイントは、茎の部分をチェックすることです。茎が太くて短いもの、茎の部分が緑色のものを選ぶようにしましょう。・保存の前にまずあく抜きをわらびはあく抜きをしてから保存しましょう。わらびのあくは強いため、十分にあく抜きをしてから調理する必要があります。・保存は冷蔵?それとも冷凍?わらびの保存は冷蔵・冷凍どちらでも可能です。どちらも比較的簡単に保存できます。冷蔵の場合、食感が損なわれずに楽しめる一方、あまり日持ちしないため1週間ほどで使い切る必要があります。冷凍の場合は、およそ2ヶ月保存ができます。ただし、冷凍によってわらびの食感が変化してしまいます。保存したい期間やわらびの量によって適した方法を選びましょう。・乾燥や調理して保存も可能わらびは、乾燥や塩漬け、瓶詰めにして保存することも可能です。冷蔵や冷凍よりも保存の手間はかかりますが、冷暗所でおよそ1年保存することができます。乾燥させると食感が変化しますが、濃縮されたわらびの旨味が楽しめます。塩漬けや瓶詰めにすると、わらびの食感は損なわれずに保存できますので、時間があるときにぜひ試してみてくださいね。■保存の前に!わらびのあく抜き方法わらびのあく抜き方法を解説します。あく抜きは思ったよりも簡単です。わらびをはじめとする山菜にはあくが多く含まれています。あくが残っていると、渋味や苦味の強い料理になってしまいます。木炭や重曹のようにアルカリ性のものを使ってあく抜きをしましょう。灰や木炭を使ったあく抜きの方法もありますが、ここではスーパーなどで手に入りやすい重曹を使ったあく抜きの方法をご紹介します。あく抜きのために、半日以上重曹水に浸しておく必要があります。献立に使うときは気をつけてくださいね。・あく抜きの下準備時間が経つと硬くなってしまうので、わらびを手に入れたら早めにあく抜きをします。あく抜きの前に、まずは下準備をしましょう。①水で洗うわらびを水で洗います。山菜のため、土や草などがついていることがありますので、しっかりと洗いましょう。②根元をカットするわらびの根元は硬いのでカットしましょう。わらびの頭の部分が開きすぎている場合は、あわせて頭の部分もカットします。・あく抜きのやり方 わらびのあく抜きには重曹を使います。食用の重曹を使うようにしましょう。①沸騰したお湯に重曹を入れる鍋に水を入れて火にかけます。沸騰したら重曹を加えます。重曹の量は水1Lに対して小さじ2杯です。わらびが完全に浸かる量の水を用意しましょう。②粗熱をとってわらびを入れる沸騰直後のお湯では熱すぎるため、鍋の粗熱を取ってからわらびを入れます。火傷に注意しましょう。上から落し蓋などをして、わらびが全部お湯に浸かるようにします。③半日以上そのままおく 半日~ひと晩ほどそのまま置きます。1時間に1回ほど、わらびの柔らかさを確認するといいですよ。④よく水洗いするわらびを取り出して流水でしっかりと水洗いしましょう。あくを抜いて水洗いした後は茹でずに食べられます。そのまま味付けをしてお浸しなどにしましょう。柔らかいわらびにしたい場合はあく抜き後に下茹でします。・あく抜きの注意点 アルミ製や銅製の鍋は重曹と相性が悪く、鍋が変色してしまうことがあります。あく抜きで使う鍋は、アルミ製や銅製以外のものを使って下さいね。お湯に重曹をいれると勢いよく発砲しますので、注意しましょう。・あく抜きに失敗したら?あくが抜けきれなかった…または、わらびが溶けちゃった! といった失敗をすることもありますよね。わらびのあく抜きに失敗したときの対処方法をご紹介しますので、捨てずに、ぜひ参考にしてみてください。あくが抜けていない場合あく抜きをしてもあくが少し残っている場合は、水に1日漬けておきましょう。水につけておく方法は以下の通りです。わらびを食べやすい大きさに切ります。切ることで断面からあくが抜けます容器にわらびとわらびが浸かる程度の水を入れます水が濁るので時々水を替えながら、1日水に漬けます苦味が多く、あくがたくさん残っている場合は、もう一度重曹を使ったあく抜きの方法を行いましょう。2回目なので、わらびが柔らかくなり過ぎないように注意してくださいね。1時間に1回ほどわらびの様子を確認しながら、半日ほどあく抜きをします。わらびを切ったときに、切り口がトロリとしていたらあく抜きの成功です。あくが多くて苦味が強いときは、お浸しなどのシンプルな料理より、天ぷらや炒め物などしっかりした味付けの料理が向いています。あく抜きがうまくできなかったときに試してみてくださいね。溶けてしまった場合あく抜きに失敗すると、わらびが溶けてドロドロになってしまうことがあります。あく抜きのお湯が熱すぎたり、重曹の量が多すぎたりすることが、柔らかくなってしまう原因です。柔らかすぎるとお浸しでは食感が悪く、煮物や炒め物のように加熱するとさらにドロドロになってしまいます。溶けてしまったわらびの対処方法は、とろみを生かした料理に活用することです。包丁で細かく叩いて、わさび醤油やめんつゆをかけると、長いものトロロのように楽しめます。ご飯にかけるのもおすすめです。叩いたわらびを山芋のようにお好み焼きに入れるとつなぎとして活用できますよ。溶けてしまったときも、捨てずに料理に生かしてくださいね。■わらびの保存方法ここで説明する方法は、冷蔵・冷凍、そして乾燥・塩漬け・瓶詰めです。保存したい期間だけでなく、食感の変化や保存方法の手軽さなどを加味して、適した方法を選んでみましょう。・冷蔵で保存するわらびの量が少なく、1週間程度で使い切ってしまう場合は、冷蔵庫保存が向いています。保存方法あく抜きをしたわらびを密封容器やジッパー付きの保存袋に入れます袋の中にわらびが浸かる量の水を入れます冷蔵庫に入れます。毎日水を交換しましょう保存期間冷蔵庫でわらびを保存する場合、保存期間は1週間が目安です。料理の際にも、そのまま使えます。・冷凍で保存するわらびが大量にあって、すぐには使い切れないときには、冷凍保存しましょう。わらびの食感は変化してしまいますが、長期保存ができます。保存方法あく抜きしたわらびを食べやすい長さにカットします1回分ずつラップに包み、ジッパー付きの保存袋に入れますしっかりと袋の空気を抜いてから、わらびが重ならないように平らにして冷凍庫に入れます保存期間保存期間はおよそ2ヶ月です。長期間保存すると水分が抜けてわらびが筋っぽくなってしまうので気をつけてください。解凍方法冷凍したわらびは凍ったまま料理に使いましょう。食感が変化しているので、お浸しなどよりも煮物や汁物などの加熱調理が向いています。・乾燥させて保存するわらびは乾燥させて保存することもできます。何日もかけて乾燥させたり、「より」の作業をしたりと手間がかかりますが、手間をかけた分、長期に渡って楽しめます。乾燥させるとカサが減るので、わらびがたくさんあって保存場所に困ったときにもおすすめの方法です。乾燥わらびは、旨味が濃縮されていて、生のわらびとまた違った食感を楽しめますよ。保存方法あく抜きをしたわらびを浅いザルにひろげて、風通しがよく、直射日光が当たる場所に干します。雨の日は忘れずに室内に入れましょう。ときどき、わらびの上下を返して全体が縮んで乾燥するまで干します。十分に乾燥していないと、わらびがカビてしまうことがありますのでしっかりと干しましょう。乾燥して濃い緑色くらいになったら、わらびを柔らかく仕上げるために「より」を行います。わらびを持って、両手をこすり合わせるようにしてもみます。完全に乾燥するまでに何度もよりましょう。カラカラに乾燥して見た目が黒く細長くなったら完成です。ジッパー付きの保存袋に入れて保存しましょう、あれば乾燥剤を入れると湿気を防げます。保存期間乾燥わらびの保存期間は約1年です。冷暗所で保存しましょう。しっかり乾燥させていないと傷んでしまうことがあるので気をつけてくださいね。使うときは水でもどしてから料理します。煮物やお浸しなどに使えますよ。・塩漬けして保存するわらびは塩漬けによる保存も可能です。1年程度保存ができます。食感や風味が損なわれにくい点が魅力です。漬物のようにたっぷりの塩を使いますので、料理の前には塩抜きが必要です。保存方法あく抜きをしたわらびの水気を拭き取ります。キッチンペーパーなどを使ってしっかりと拭きましょう。大きめの容器に塩を敷き詰め、塩の上にわらびが重ならないように並べていきます。わらびの上からさらに塩をかぶせて、わらびが潰れない程度の重さの重しをのせて、蓋をします。冷暗所で保存します。1~2日すると水が出ますので水を捨てます。さらに上から塩を足します。およそ1週間、水を捨てて塩を足す工程を繰り返します。保存期間塩漬けしたわらびの保存期間は最大で1年です。冷暗所で保存しましょう。そのままでは塩分が多くて食べられないので、料理の前に塩抜きを行います。塩抜きの方法は以下の通りです。鍋にわらびとひたひたの量の水を入れて火にかけます。沸騰したら火を止め、そのまま冷まします。冷めたら水を替えて10分ほど水にさらし、また水を替えます。少し食べてみて、塩気を感じないくらいまで水を替えてさらす工程を繰り返します。・瓶詰めして保存する少し手間がかかりますが、わらびを瓶詰めにすると、食感はそのままで長期間保存できます。瓶詰め保存では、瓶の中の空気を出して圧を下げる「脱気」と呼ばれる処理が必要です。保存方法あく抜きをしたわらびを瓶に入れ、瓶が満タンになるまで水を入れます。蓋は軽く締めておきましょう。鍋に瓶の高さの半分くらいまで湯を沸かして、瓶を入れます。再沸騰してから30分ほど瓶ごと煮ましょう。一度瓶を取り出してからきつく蓋を締めて、もう一度瓶を煮ます。瓶を取り出してから、瓶を逆さにして冷まします。瓶を鍋に入れたり取り出したりするときはトングや軍手を使い、火傷に注意しましょう。保存期間瓶の開封前ならおよそ1年保存できます。瓶を開封する前なら冷暗所で保存が可能です。開封したあとは常温で1週間、冷蔵庫であれば毎日水を替えると2週間保存が可能です。そのまま料理に使うことができますよ。■さまざまな保存方法を活用してわらびを長く楽しみましょう!これまでご紹介した方法のなかから、わらびの量や保存の手間を考え、適したものを選んでみましょう。乾燥や塩漬け・瓶詰めはやや手間がかかりますが、そのぶんおいしさはひとしおです。保存の過程も楽しんでいきたいですね。難しそうなイメージのあるあく抜きですが、やってみると意外と簡単なものです。あく抜きを失敗したときは、もう一度あく抜きをするほか、苦味やぬめりを生かした料理に応用してみましょう。せっかくのわらびを無駄なく食べていきたいですね。春の味覚であるわらびを上手に保存して、存分に味わってください!《参考》・ 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」 ・ 公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット「ビタミンB2の働きと1日の摂取量」
2021年07月23日脱白髪染めハイライト◎小顔ショートボブを見る脱白髪染めカラー、白髪に馴染む大人ハイライトで伸びたときにも根元が目立ちにくくなるのでおすすめです。脱白髪染めハイライト◎大人くびれショート顔まわりに沿わせてひし形なるようにレイヤーカットをすると、小顔効果が出せるマスク美人シルエットに◎を見る40代50代前上がり大人丸みショートボブ白髪ぼかしの細かいハイライトでスタイリッシュに、色のコントラストで立体感があるようにも見せられるので、ボリュームが減ってきたお悩みも一緒に解消できるはずです!を見る30代40代50代◎前下がりショートボブフェイスラインにそわせて、前下がりのひし形なるようにカットをすると、小顔効果も出せて美シルエットに◎を見る
2021年07月13日いつものヘアカラーで白髪を増やしているかも??まず白髪が生えるメカニズムは髪の毛の色を作っている色素幹細胞が働かなくなる事で色を作れなくなり白色になります。色素幹細胞が働かなくなる理由としては、ストレスや食生活などいろいろあります。カラーではカラーする事で悪玉活性酸素というのが発生してしまうんですね。その悪玉活性酸素が色素幹細胞の働きを悪くしてしまいます。なのでカラー材をペタペタ頭皮に付けるということは、老化を促進させていることにつながります。じゃあどうすればいいの??ゼロテクゼロテクを使う事で頭皮をケアゼロテクとは頭皮にカラー材をつけないで髪を染めていく技術です。画像の様に白髪のリタッチをされたお客様の頭皮が白いのがわかりますよね?カラー材が付いていない事がわかります。普段だと頭皮もなんとなく染まってたりしませんか?それは染みるし頭皮もダメージしちゃいますよね。ゼロテクはハケを使わずに専用のコームで根元を染めていきます。歯が密なコームになっていてしっかりとギリギリから染める事ができますので仕上がりは今までと同じです。水素ケアカラー水素ケアカラーで悪玉活性酸素を除去ゼロテクでも少しは悪玉活性酸素が発生してしまします。それを除去してくれるのが水素の力になります。髪にも日頃の生活で発生してしまっている活性酸素があるのですが、こちらも除去してあげる事でツヤ感が出たりします。カラー材に混ぜるだけなので時間はいつも通りです。こちらの水素カラーではプラスで¥2200頂いております。継続が大切です!!今後この2点を続けていく事で健康な頭皮を保ちながら綺麗な髪をキープできます。なにかすぐに効果が出るものではありませんが一回一回の積み重ねが重要です!!是非全てのお客様にお勧めしたいと思います。
2021年07月12日赤ちゃんは代謝が良く、汗をたくさんかきます。汗をかいたあとは体が冷えたり、あせもなどの肌トラブルの原因にもなります。汗っかきの赤ちゃんの対処方法をお話しします。 赤ちゃんはとっても汗っかき赤ちゃんは、新陳代謝がとても活発なため普段から大人に比べると汗をかきやすい傾向にあります。また、赤ちゃんは体温調節機能が未熟なこともあり、体温調節ができず、大量の汗をかいて熱を下げようとするといわれています。さらに、大人に比べると体の皮膚の表面積が小さいのに、汗腺が密集しており、汗をかく場所が集中してしまうといわれています。特に赤ちゃんは、頭や背中に集中して汗をかきやすくなります。 背中がびっしょり!毎回着替えは大変なとき寝起きや授乳後に、赤ちゃんの背中がびっしょりという場合があります。毎回着替えさせるのは大変ですよね。そんなときに大活躍なのは、汗とりパッドです。背中と下着の間に入れて、汗をかいたら襟元からシュッと抜いて、背中はサラサラに保てます。汗とりパッドは、小さなガーゼやタオルハンカチでも代用できます。抱っこ紐の場合も、ママと赤ちゃんの胸からお腹が密着して汗びっしょりに…。この場合は、胸元にガーゼや小さなタオルハンカチを肌着の下に入れて、首元から少し折り返して出しておきます。抱っこからおろしたときに、首元からシュッと抜けば肌はサラサラを保てます。また、お部屋にいるときは暑い時期は肌着一枚で十分です。おむつをはいているだけでもかなり暑いので、薄着で過ごすようにしましょう。 授乳中に汗びっしょり!そんなときは授乳前に部屋の空調を少し強めて、涼しくすることがポイントです。授乳している間に体が熱くなって汗が出やすくなります。赤ちゃんの首もとなどに直接ママの腕が直接触れると汗がたまって不快になることも。 赤ちゃんの背中を支えたり、触れ合う腕の部分にタオルをかけたりすると汗を吸収してくれるので快適になります。 寝汗対策は?シーツを綿やタオル素材、冷感素材のものにしてみましょう。寝返りができるようになると、背中が暑くなるたびに寝返りを頻回してしまい、途中で目が覚めやすくなります。寝入るときは空調で室温を下げて、その後は室温25度前後に調整します。肌着一枚など薄着にして、タオルをお腹部分だけにかけて、足と手はタオルをかけないようにするといいでしょう。チャイルドシートやベビーカーの場合は、冷感素材の背中パッドや保冷剤の使用もおすすめです。 着替えを嫌がる赤ちゃんも多く、寝ているからできるだけ起こしたくないという場合もあり、着替えのタイミングも難しいですよね。暑い季節を快適に過ごせるように参考にしてみてくださいね。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年07月04日ハイライトで白髪ぼかし白髪が気になり、白髪染めをする方がほとんどです。今回はハイライトにより、白髪を目立たなくさせる効果があります!普通の白髪染めでは再現できない色味を叶えることができます!白髪カバーハイライトショートスタイルはこちら↓50代60代の大人女性に似合うショートを提案します☆扱いやすさや女性らしさにこだわってカットします!カラーは白髪が伸びても目立たないハイライトをしています☆を見る40代50代60代の大人女性に人気の白髪ぼかしハイライト☆一人一人の白髪の生え方に合わせて馴染むようにハイライトを入れていきます!白髪が目立たなくなるだけではなく、スタイルに動きも出るお洒落カラーです!を見る大人かわいいショートボブ☆白髪が気になる方は白髪カバーハイライトもオススメです!を見る気になる方は一度ご来店下さい♪
2021年06月24日発熱の対処法に目からウロコ!息子1歳、初めての発熱。自分なりに対処してみましたが、不安で#8000に電話をしました。そこで看護師さんに教えてもらった対処法に、目からウロコが落ちた体験です。 私は「風邪のときは暖かく!」と思い込んでいました……。重症になる前に#8000に頼ってよかったです。とても丁寧に私に寄り添い、やさしく対応してくださったので、不安だった気持ちも落ち着きました。ささいなことで電話してもいいのかな? と迷ってしまう人もいると思いますが、育児はわからないことだらけ! 特に子どもが病気のときは、専門家に頼ってみるのもいいなと思いました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:きりぷちいろいろな壁を乗り越えて、37歳で一人息子を出産。 3歳の息子を育てるアラフォー夫婦です。 息子を通じて日々感じたことを忘れないよう、漫画にしています。
2021年06月20日50代60代ショート白髪カバーハイライト50代60代の大人女性に似合うショートを提案します☆扱いやすさや女性らしさにこだわってカットします!カラーは白髪が伸びても目立たないハイライトをしています☆50代60代ショート白髪カバーハイライトを見る50代60代ショート白髪カバーハイライト50代60代の大人女性に似合うショートを提案します☆扱いやすさや女性らしさにこだわってカットします!カラーは白髪が伸びても目立たないハイライトをしています☆50代60代ショート白髪カバーハイライトを見る白髪カバーハイライト 大人ショートボブ大人女性に人気のショートボブです!白髪が気になる方は白髪カバーハイライトで白髪を目立たなくしながらお洒落が楽しめます☆カットはスタイリングが簡単な大人ショートボブです!白髪カバーハイライト 大人ショートボブを見る
2021年06月07日髪がうねりやすい梅雨の時期のヘアケア法&おすすめヘアアイロンを紹介!出典:byBirth梅雨の時期は髪がうねって大変な方も多いのでは?そんな方は、梅雨の時期でもしっかりまとまるヘアケア方法や、ストレートアイロンを使うのがおすすめです。梅雨の時期のヘアケアのお悩み出典:byBirth梅雨の時期は髪がうねったり、広がったりしますよね。特にダメージヘアの方は、よりトラブルを感じやすくなります。例えば、ヘアカラーによるダメージアイロンやドライヤーなどによる熱ダメージ紫外線によるダメージなどです。このようにダメージヘアだと、キューティクルが傷付いてしまい、必要以上に髪が水分を吸収してしまうのです。なので、梅雨の時期には様々なお悩みが出てきてしまいます。髪の広がりが気になる方は、保湿力の高いトリートメントを使ったり、洗い流さないトリートメントでオイルタイプを使ったりして、とにかく保湿をしっかりしましょう。梅雨の時期にストレートアイロンを使う時のポイント出典:byBirth髪のうねりが気になるようであれば、ストレートアイロンを使ってまっすぐに伸ばしてしまいましょう!とは言っても、湿気が多い時期はせっかくアイロンをしたのにすぐに取れてしまう…とお悩みの方も多いと思います。ヘアアイロンをする時のポイントや必須アイテムを解説していきます。ヘアミストでうるおいを与える出典:byBirthアイロンをする前に、ヘアミストで髪にうるおいを与えます。ドライヤーで乾かす出典:byBirth濡れた状態だとアイロンができないので、ここで必ずドライヤーをしましょう。アイロンでストレートにする出典:byBirthアイロンの温度は150度以下がベスト!いつもよりも少なめに束を取って、アイロンで伸ばしていきます。なぜ少ない束で取るのかというと、髪全体にアイロンを当てることでうねりにくくするためです。ドライヤーの冷風を当てる出典:byBirthアイロンが終わったら、ドライヤーの冷風で熱を冷まします。温かいままの髪だとヘアスタイルが崩れやすいので、冷ますのがポイントです!スタイリング剤を付ける出典:byBirth湿気がある日のスタイリング剤は、ミストなどの水っぽい物は避けて、オイルやミルクタイプを選びましょう。おすすめのストレートアイロンを紹介!クレイツストレートプロ SR この投稿をInstagramで見る クレイツ(@createion)がシェアした投稿 Wイオン特殊プレートで、髪滑りが良く耐久性も高い「クレイツイオン(R)チタニウム」加工を採用しています。毛髪を隙間なく挟んで通すことで、まっすぐなストレートヘアを作ることができます。髪のツヤがでて綺麗になります。また、ヘッド部分が薄いので、髪の根元や細部にも使いやすくなっています。パナソニックストレートアイロン ナノケア この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 温度が均一で密着するプレートなので、1回すべらせるだけで、さらさらなストレートに仕上がります。また、すべりやすさが30%アップしたスムースグロスコーティングプラスになっているので、髪が引っかかることもなく、キューティクルへの摩擦も抑えてくれるのも嬉しいポイントですね。SALONIAストレートヘアアイロン出典:byBirthこちらのヘアアイロンは、筆者が愛用している物です。上記の2点に比べて価格がお手頃なのに高機能なのでお気に入りです。また、このヘアアイロンには、2種類のプレートがあるので、どちらが良いかを選んで購入します。ブラックカラーはチタニウムコーティングブラックカラーはチタニウムコーティングとなっていて、耐久性に優れているのでうねりなどに悩んでいる方におすすめです。ホワイトカラーや期間限定カラーはセラミックコーティングホワイトカラーや期間限定カラーは、セラミックコーティングで、引っかかりにくい滑らかなプレートになっています。個人的には価格は同じなので、よりまっすぐに伸ばせるチタニウムコーティングを選びました。また、専用耐熱ポーチが付属されているので、使った後に少し冷ましてからポーチにしまって収納ができます。耐熱温度は150度となってます。出典:byBirthまとめこの記事では、梅雨の時期のヘアケアのお悩み・梅雨の時期のストレートアイロンを使う時のポイント・おすすめのストレートアイロンを紹介しました。梅雨の時期は、ダメージヘアを補修したり、ヘアアイロンをする時に少し気を付けたり、高性能なヘアアイロンを使うとさらさらヘアをキープできることが分かりましたね。「毎年梅雨の時期の髪の毛は諦めている…」という方も、少しの意識で変われるので、今年の梅雨はさらさらヘアで過ごせるように意識しましょう!
2021年05月29日生きているといろいろなことが起こり、どうしようもなく落ち込んでしまうこともありますよね。あなたは、そんな時どんな方法で対処していますか?今回は、20~30代のanan総研メンバー約200人に聞いた、心が折れてしまった時の対処法についてご紹介します!みんなどうやって元気を取り戻しているの?【アンアン総研リサーチ】20~30代女性が集まるanan総研メンバー約200人に、「心が折れた時の対処法」をリサーチしました。いまを逞しく、楽しく生きるコツ、ぜひ参考にしてくださいね。パワースポットからエネルギーをもらう!「パワースポット巡りをする」(32歳・契約社員)歩くこと自体がリフレッシュにつながりますし、パワースポットに行くまでの道のりや景色も、いい気分転換になりますよね。ひとり家の中で悶々と悩むよりも、まず外に出ることは大事なのかも。ひたすら何かに打ち込む「ひたすら趣味に打ち込む。ひたすら寝る。ひたすらお酒を飲む。嫌なことからいったん退避」(23歳・会社員)「ひたすら好きな物を食べたり、趣味に没頭してひとりでいられる時間を確保する」(24歳・会社員)多く聞かれたのがこの回答。何かに打ち込むことで、嫌なことへの思考を断ち切ることは、気分のリセットにとっても有効ですよね。難しい料理でも、話題のドラマでも、とにかく自分が没頭できそうなものを探してみてはいかがでしょうか。自己流の回復方法を試す!「ビタミンCをとにかく飲みまくる」(30歳・自営業)ビタミンCが心に効くかはわかりませんが、自分で「これをしたら心が回復する!」というような「おまじない」のようなものを見つけておくと、いざ辛くなった時に使えそうですよね。ホットミルクやハーブティーを飲みながら、一時思考をストップしてリラックスするのも良いかもしれません。あなたの心の回復法はなんですか?心が折れてしまった時は、過去に挫折を乗り越えた時のことを思い出すだけでも自信になるかも。また、自分に合う心の癒し方を見つけておくと、立ち直りもスムーズになりそうですね。©Klubovy/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・オリ子
2021年05月28日アラサーのみなさんは、ストレスが溜まったらどんな行動をしているのでしょうか?きっと、それなりに経験を積んだからこそできる効果的な対処法を実践しているはず!?というわけで、今回は、20~30代女性が集まるanan総研メンバー約200人に聞いた、ストレス対処法をご紹介します!アラサー世代のストレス対処法ってなに?【アンアン総研リサーチ】あなたはストレスが溜まったらどう発散していますか。20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人にストレス対処法についてリサーチをしました。そのなかから3つをご紹介します。財力を使っておこもり「お休みをもらって、ひとりでシティホテルに泊まってストレスを発散しました」(34歳・主婦)アラサー世代にもなると、ある程度金銭的にも余裕ができやすいため、それをフルに使って環境を変えてみるのもいいですよね。ストレスが溜まった時くらい、躊躇なく自分にたくさん投資してみるのはいかがでしょうか?感情に流されず、冷静に対処する「まずはその問題に対して、自分で手を打てることがあれば行う。対策の方法がわからなければ、周りにもアイデアをうかがう。その後、辛かった気持ちとしっかり向き合う時間を確保する」(34歳・専門職)人生経験を積んだアラサーならではのストレス対処法ではないでしょうか。過去のストレスに立ち向かった経験を生かして、自分なりの「緊急対応マニュアル」ができると、これからの未来も少し安心かもしれませんね。やっぱりこれ!誰かに愚痴る「人と会って話を聞いてもらう」(31歳専門職)「誰かに頼る。電話したり、直接会えるのであれば、会って愚痴を吐く」(31歳・会社員)やはり、いくつになっても王道なストレス発散法は「誰かに話を聞いてもらう」、これに尽きるかもしれませんね。ただし、聞いてもらう人を選ばないと、トラブルが大きくなったり、もっとストレスが溜まることもあるのでご注意ください!ストレスは減らない!?自分に合った対処法を身につけよういくつになってもストレスは減らないのかもしれません。大事なのは、経験を無駄にせず、自分に合うストレス対処法を見つけたり、ストレスそのものと上手に付き合う方法を身につけることなのかもしれませんね。©Westend61/Gettyimages©Merlas/Gettyimages文・オリ子
2021年05月27日こんにちは。保育士の中田 馨です。1歳過ぎた赤ちゃんが、いたずらばかりするということはよくあるお話。たんすの引き出しに入ってみたり、洗濯かごをひっくり返したり、本棚の本を全部落としてみたり、ベランダに出ていたらカギを閉められたり……なんて話も! 予想もつかない赤ちゃんの行動に毎日振り回されて、しかってもやめてくれないし、同じことを繰り返しするので、ママにとっては大変な時期でもあります。赤ちゃんがいたずらばかりして困るときに、ちょっとラクになるコツをお話しします。 赤ちゃんにとっては遊びで悪気はないさて、ここで考えたいのが大人が“いたずら”だと思っていることは、果たして本当に“いたずら”なのかということです。大人にとって「してほしくないこと」は、赤ちゃんには「すごく楽しい遊び」ということもあります。 そのため、ここで「ダメ!」としかるのは少し違うこともあります。また、「ダメ!」と大人が反応することで、赤ちゃんは「注目してくれた!」と勘違いしてしまうこともあり、すぐにまた同じことをしようとすることもあります。 しかるのではなく意識を変える保育所でも、赤ちゃんは先生のしてほしくないことを楽しそうにします。そんなとき私たちが何をしているかというと「これは置いといて、こっちでこの遊びをしようか」と、別のことに意識を向けることです。 もちろん、別のことに意識を向けるように誘導しても、その遊びが終わったら、またさっきの「してほしくない」ことをするかもしれません。そのため、そのたびに繰り返し繰り返し伝えていくことが大切です。 触られて困るものは手の届かないところに大人の持ち物には、触られて困るものがたくさんあります。または、赤ちゃんにとっては危険なものもあります。そういったものはあらかじめ赤ちゃんの手が届かない場所に置くことをおすすめします。何がどのように見えていて、触りたくなるのかという赤ちゃん目線も大切ですね。 いたずら防止グッズを利用するいたずら防止グッズを使えば、赤ちゃんのいたずらを未然に防ぐことができます。 例えば、・引き出しや扉を開けないようにするためのグッズ・コンセントやスイッチに触れないようにするグッズ・机や家具の角でのケガ防止グッズ、など 特に「ここを開けられたら赤ちゃんが危険」「ぶつかったらケガをする」という場所にはこのようなグッズは必須です。 赤ちゃんは好奇心が旺盛! 興味を持ったものには突進していき、一生懸命に舐めたり触れたりして研究します。その好奇心を育てつつ、ママもしからないで過ごせて、赤ちゃんにとって安心して楽しめる部屋環境をつくってみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年05月17日昨今、女性のお悩みにランキングインする「白髪」。近年、白髪を染めるために白髪染めを使用することは頭皮に良くないとされてきました。今日は白髪があっても白髪染めを使わずに白髪を染める脱白髪染め#クリアグレイカラーについて、お客様の写真を紹介させていただきたいと思います!お客様サロンワーク写真以下の写真は・全て白髪があるお客様・全て白髪染めは一切使わずにカラーリングしています!カシスラベンダーカラーラベンダーベージュカラーラベンダーベージュカラーシアブラウンカラーシアブラウンカラートープベージュカラートープベージュカラーグレージュカラー■脱白髪染め#クリアグレイカラーとは?白髪染めのデメリットを全て解消するのが、クリアグレイカラーです!クリアグレイカラーとは、おしゃれ染めのみを配合した、白髪を染めることができるおしゃれ染めのことです!白髪を染めるために必要な・キューティクルを開くアルカリ量・白が茶色くなるだけの染料この2つの要素を、白髪が染まるギリギリの値に調整したおしゃれ染めの薬剤を配合しています。そうすることで、ダメージが少なく濁ることのない透明感のある明るさで白髪を染めることに成功しました!僕は白髪を染める際に薬剤を大きく2つに分けます!この1の部分をクリアグレイカラー、2の部分はダメージレスイルミナカラーでカラーリングします。イルミナカラーって?ヘアカラーにおけるダメージ要因を最大限、引き起こさない、ツヤ感、色持ちが良いカラー剤です!詳しくは、こちらを参考にしてください。■寺尾式クリアグレイカラーの特殊な配合とは?の1の部分の配合にこそ、秘密は隠されています。この1の部分で僕は主に3つの薬剤をお客様の・髪質・ダメージ具合・希望明度・希望色相に合わせてベストな配合をしています。そのため、僕の場合、白髪を染めるにあたって・ダメージする・暗くなる・明るく出来ないなどの心配は全くありません!白髪を染めてもツヤのある、柔らかい髪でいたいか方はぜひ、一度カラーリングをしに来てください!補足説明&注意事項また、この配合は特殊な理論のため、他の美容師さんとは大きく違う配合になっており、髪質やダメージに合わせてすごく細かい配合となっております。お客様の髪の状態によっては、一度で透明感のあるグレイカラーをすることが難しい場合もございます。ホームカラーをされている方や、何回も黒染めをされている方などは、3ヶ月~半年の間で3回ほどお時間をいただければと思います!■#脱白髪染めクリアグレイカラーのメリットメリット1白髪を明るく染めることができるおしゃれ染めのみで、また、赤い線量を極力抑えた独自の配合で薬剤を作るため、白髪染めよりもはるかに明るい明度で白髪を染めることが可能です!おしゃれ染めの透明感を根本から出すことが出来ます!メリット2白髪染めに比べてダメージが極限まで少ない白髪染めを使用せず、お客様一人一人に合った薬剤を作成し、ギリギリ白髪が染まるパワーにするため、ダメージを極限まで抑えることが出来ます。メリット3髪が柔らかくなる今まで白髪染めを繰り返していた方は、アルカリが少ないカラー剤に変更することで、髪を柔らかく作り変えていくことが可能です。少しずつ、新しい髪をダメージが少ない髪で染めることで、半年もすれば見違える髪質になります!メリット4カラーリングの頻度が低くなる。白髪染めを使わずにカラーリングをすると根元に透明感を出すことが出来ます!そうすることで、新しく伸びてきた白髪と、既染部が馴染み、白髪染めをしていた時よりも根元の伸びが気にならずカラーの頻度を低くすることが出来ます!僕のお客様の中には3週間に1度染めていた方が1ヶ月半に1度になった方もいます!カラーの頻度を低くすると、頭皮への負担を減らせて、白髪増加予防へ繋がります!■最後に白髪に白髪染めはもう時代遅れです!身体のためにも、頭皮のためにも脱白髪染めしましょう!脱白髪染め#クリアグレイカラーでいくつになっても髪色を楽しみましょー♪ この投稿をInstagramで見る 寺尾拓巳/脱白髪染め/髪質改善/縮毛矯正/プリカール(@takumi__terao)がシェアした投稿
2021年05月10日脱白髪染めハイライトとは??細い筋状に明るい所を作ってあげる事で白髪の仲間を作ってあげます。白髪を無くすのではなくてあくまで活かす施術です。明るさはある程度コントロールできますが、明るい方が白髪はボケて気になりにくくできます。暗いままの白髪染めから卒業して透明感のあるカラーにする事で若くも見えます。もっとヘアカラーを楽しんでいただきたいと思いやらせて頂いてます。before全体的に白髪があるお客様半年前に一度表面にハイライトを入れています。今回顔まわりの白髪も気になるとの事でしたので顔まわりにもハイライトをいれました。after白髪染めは使わずにカラーしました。根元からハイライトが入る事で根元が伸びてきても境目がボケて気になりにくくしてくれます。毛先にも明るいところが増える事で暗い色よりも白髪がボケてくれます!!脱白髪染めハイライトメリット・若く見えます。・白髪が気になりにくくなります。・透明感がでます。・カラーのバリエーションが増えます。・オシャレになります。脱白髪染めハイライトデメリット・一度の施術ではなく何回かの施術が必要な場合が多いです。理由白髪染めをいままでされてきたお客様ですと明るくなりにくいベースになってしまっています。なので徐々に明るくしていく必要があります。料金カラーの含まれるメニューに+¥7700になります。
2021年04月30日かっこいい白髪を生かした白髪に似合う髪型のポイントは、サイド・襟足をきれいなシルエットで短く切ることとトップに動きをつけて遊び心を作ることだと思っています。オススメしたい4スタイル!!!!是非、ご覧ください。白髪の似合う大人刈り上げベリーショートカットメガネと白髪の似合う大人刈り上げショートトップをザクザクにしたメンズ刈り上げベリーショート。サイドを自然に刈り上げた髪型は、ちょっと個性的な外国人のような無造作な雰囲気出るオススメのメンズベリーショートです。大人の優しい色気と優しい雰囲気が出て、耳周りもスッキリさせているので、眼鏡も似合います。かっこいいサッカー選手をイメージした髪型は、トップを短いながらもザクザクにしていることと少しツーブロックにしていることで伸びてきてもあまり気にならない髪型です。男性のベリーショートスタイルは、男性の白髪のお悩みも、解決してくれる似合わせヘアーなんです。白髪染めをしないで、白髪を生かしたい方!!!!!白髪で、白髪混じりでも似合う髪型をお探しの方、提案してもらいたい方!!!!!30代・40代・50代の男性の方!!!思い切って、ベリーショートにして、新しい気分を是非是非、お楽しみください!!!!メガネと白髪の似合う大人刈り上げショートを見る白髪に似合う大人メンズトップ長めの刈り上げベリーショート。白髪にも似合う大人メンズのトップ長めベリーショートカットトップをザクザクにのこしたメンズ刈り上げベリーショート。サイドを刈り上げた髪型は、ちょっと個性的な外国人のような無造作な雰囲気出るオススメのメンズベリーショートです。トップを残して動きをつけることで、大人の男性の優しい雰囲気とちょっとした色気を楽しめますよ!!!!!男性のベリーショートスタイルは、男性の白髪のお悩みも、解決してくれる似合わせヘアーなんです。白髪染めをしないで、白髪を生かしたい方!!!!!白髪で、白髪混じりでも似合う髪型をお探しの方、提案してもらいたい方!!!!!30代・40代・50代の男性の方!!!思い切って、ベリーショートにして、新しい気分を是非是非、お楽しみください!!!!白髪にも似合う大人メンズのトップ長めベリーショートカットを見るトップに動きをつけた大人メンズツーブロックベリーショート大人メンズ ツーブロックベリーショート白髪にも似合う、個性的な髪型が好きな男性にオススメのツーブロックベリーショートスタイルです。毛束感を作って出して、動きをつけることで、個性的に白髪もいかして、少しツーブロックにすることで、さらにスタイリングも楽になり、ハチの収まりが良くなり、伸びてきても、ヘアスタイルが長持ちしますよ。30代、40代の男性はもちろん、50代の男性にも、オススメの髪型です。大人メンズ ツーブロックベリーショートを見る大人メンズ白髪がかっこいいベリーショートカット大人メンズ白髪にも似合うベリーショート30代40代50代大人男性にオススメの白髪をいかした刈り上げメンズベリーショート。シンプルでかっこいいハチのボリュームをおさえて、後頭部のボリュームを出した白髪にも似合う大人メンズ刈り上げベリーショート。トップのザクザク感のある無造作で、かっこいいヘアスタイルです。大人メンズ白髪にも似合うベリーショートを見る
2021年04月23日脱白髪染めハイライト◎小顔ショートボブ白髪が多い所を中心に、細めのハイライトで白髪をぼかし、色のコントラストで立体感があるようにも見せられるので、ボリュームが減ってきたお悩みも一緒に解消できるはずです!脱白髪染めハイライト◎小顔ショートボブを見る白髪がぼかせるハイライト◎大人小顔ショート脱白髪染めカラー、白髪に馴染む大人ハイライトで伸びたときにも根元が目立ちにくくなるのでおすすめです。大人世代のハイライトで白髪をオシャレなデザインカラーでマイナス5歳髪にしてみませんか?白髪ぼかしの細かいハイライトでスタイリッシュに、色のコントラストで立体感があるようにも見せられるので、ボリュームが減ってきたお悩みも一緒に解消できるはずです!白髪がぼかせるハイライト◎大人小顔ショートを見る40代50代60代◎大人くびれショート骨格や髪質、生え癖に合わせて、お手入れが楽で後頭部に簡単にボリュームが出るようにカットをしています。大人世代のハイライトで白髪をぼかし、毛流れが綺麗に見える、オシャレなデザインカラーでマイナス5歳髪に◎40代50代60代◎大人くびれショートを見る40代50代前上がり大人丸みショートボブ伸びてもまとまる大人ボブで、前下がりのひし形になるようにカットをすると、小顔効果も出せる丸みのある美シルエットに◎脱白髪染めハイライトで、根元が伸びても目立ちにくいのでおすすめです。40代50代前上がり大人丸みショートボブを見る40代50代◎白髪に馴染むグレージュカラー伸びたときにも根元が目立ちにくい白髪カバーのハイライトや、アッシュベージュ、オリーブカラーのような寒色系カラーは白髪に馴染むのでおすすめです。首すじスッキリの前下がりのショートボブでハンドブローだけでお手入れが簡単です◎40代50代◎白髪に馴染むグレージュカラーを見るひし形フォルムの小顔見せくびれショートボブお肌のトーンや血色が良く見える肌映えカラーが人気です◎艶やかな美髪に見える効果も◎大人女性向けハイライトはやりすぎ感や派手なイメージにもならず、オシャレを楽しめる新時代の大人のグレイカラーです。ひし形フォルムの小顔見せくびれショートボブを見るまとめ白髪染めだと明るくできないのでは?!と思っている方、白髪のお悩み解決に、派手になりすぎないくらいのハイライトをぜひお試しください。カットでは、骨格や髪質、襟足の生え癖などを見させて頂き、お客様の髪の毛のお悩みに合わせたスタイルをご提案しています。エイジングのお悩み、ショート、ボブでうまく髪型がきまらない方、カウンセリングに時間をかけていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
2021年04月22日私たちの生活にはなくてはならない冷蔵庫。もし壊れてしまったらとても焦りますよね。冷蔵庫には食材も詰まっているので時間的にも余裕がありません。ですが、こういうときこそ冷静に落ち着いて対処することが大切です。壊れたときに備えて原因や対処法を知っておきましょう。■冷蔵庫が壊れた5つの症状と原因冷蔵庫が壊れたときはどんな症状が出るのでしょう?壊れたかもしれないと思ったら以下の症状に該当するかチェックしてみましょう。それぞれの原因も解説していきますね。 ・食材が冷えない「冷却」は冷蔵庫にとって最も大事な機能。その機能が失われているなら壊れている可能性があります。しかし、冷蔵庫のみ冷えないのか、冷凍庫も冷えないのかによって原因も対処法も異なります。冷えないのは片方なのか両方なのかまず確認してみましょう。こちらについては後ほど詳しく解説しますね。 ・水漏れしている冷蔵庫から水がポタポタと水漏れするのも壊れている症状の1つです。原因となるのは心臓部分のコンプレッサーの故障水を排水するドレンホースのつまり・凍結水の受け皿であるドレンパンが割れた・水があふれたなどさまざま。上記以外にも複数の原因が考えられるのが水漏れの恐ろしさです。「拭けばいい」と安易に捉えないようにしましょう。 ・異音がする普段からファンの音はするものの、気になるほどではありません。しかし「ガタガタ」「ゴトゴト」「ブーン」などの異音や異常にうるさい音がしたら壊れている可能性があります。原因は以下が考えられます。コンプレッサーの故障音を吸収するクッション材の劣化・ズレ過剰な霜どんな音がするかによっても原因は異なります。メーカーの問い合わせの際にも役立つ情報なのでよく聞いて覚えておきましょう。 ・氷が作れない氷が十分に固まっていなかったり、歪な氷しかできない場合は製氷機によるトラブルが大半。製氷機が故障している場合もありますが、霜や製氷皿にカルキ成分が残りすぎなどほかの問題も考えられます。 ・冷気が出過ぎている冷蔵庫が冷えすぎて食材がカチコチになってしまうなら冷蔵庫が壊れた可能性があります。これは温度制御をしている「ダンパーサーモ」の問題かもしれません。ダンパサーモは冷蔵庫の底にある部品です。そのため汁物などが流れ込んでしまい故障することがあるのです。心当たりはあるでしょうか。■冷蔵庫が冷える仕組みとは?当たり前のように存在している冷蔵庫。なぜ冷えるのか皆さんは知っていますか?よく考えてみるとあのボックスから冷気が生まれるってすごいことではないでしょうか!いったいどんな仕組みで冷却環境が整えられているのか、その謎を解き明かしましょう。 ・冷蔵庫とコンプレッサーコンプレッサーとは圧縮機とも呼ばれる部品のことです。熱を運んでいる「冷媒」というガスを圧縮する働きがあります。圧縮する理由は冷媒を液体化しやすくするためです。実は冷蔵庫は液化と気化の循環によって動いています。そして圧縮によりこの循環を助けているのがこのコンプレッサーなんです。人間でいうところの心臓部分をイメージしてもらうとよいでしょう。 ・冷蔵庫とコンデンサーコンデンサーは放熱器とも呼ばれる部品のことです。コンプレッサーによって送られてきた気体冷媒を凝縮・放熱して液体冷媒にする役割をもっています。コンプレッサーとコンデンサーが理解できたら、いよいよ仕組みをみていきましょう。 ・『気化』と『液化』の循環冷蔵庫は『気化熱』という仕組みによって冷やされています。たとえば注射のときにアルコールをしてもらうと、冷たく感じますよね。あれは液体のアルコールが気体に変わったときに肌から熱を奪っているから。汗をかいたまま放っておくとだんだん寒くとなるのも一緒です。このように液体から気体に変わるときの熱の移動を活用した家電が冷蔵庫なんです。冷蔵庫が冷える大まかな流れを確認してみましょう。気体をコンプレッサーで圧力をかけて高音・高圧にするコンデンサーにて熱を冷蔵庫の外へ逃がして液体にする冷却器で液体からまた気体に戻す気体がまたコンプレッサーへと戻り循環するこうやって『気化』と『液化』を循環することにより、冷蔵庫は機能しているのです。熱を失くしちゃうのではなく、外に逃して中を冷やしているんですね。■冷蔵庫が壊れたときの4つの対処法冷蔵庫が壊れてしまったらきっと焦るでしょう。値段も高額なので「壊れたから新しいものを」なんて簡単に買えるものではありませんよね。でもまずは冷静になって、今回ご紹介する4つの方法を試してみましょう。状態によっては修理や買い替えをしなくて済むかもしれません。 ・取扱説明書を確認まずは取扱説明書を確認してみましょう。取扱説明書には「故障かな?」といった項目が用意されており、修理やお問い合わせをする前に確認する項目が記載されています。詳細な症状やその原因、対処方法まで記載されているので、まずはその通りに行動してみましょう。もし取扱説明書が見つからなくてもご安心ください。各メーカーのホームページから型番で説明書をダウンロードすることも可能ですので、失くした場合はネットで探してみましょう。 ・保証書があるか確認次に保証書を探してみましょう。説明書とセットで保管している方は既に手元にあるかもしれません。保証書は冷蔵庫を修理に出すときに必要です。このとき必ず保証期間をチェックしましょう。保証期間内であれば問題ありませんが、保証期間外の場合は修理代が実費となってしまいます。またメーカー保証は過ぎていても、家電量販店の延長保証がついている場合もあるので同時に確認をおすすめします。 ・コンセントを挿し直す意外な盲点ですが、冷蔵庫の不調は単純な接触不良ということもあります。よって、一度コンセントを抜いてから時間をおいて挿し直してみましょう。これはスマホやPCでいう再起動をかけるイメージです。これで不調が改善したらあっさり解決ですね。 ・扉の開け閉めを控える冷蔵庫が冷えないと中身の食材は徐々に傷んでしまいます。ここで開け閉めを行ってしまうとさらに冷蔵庫内の冷気が逃げて食材の傷むスピードを早めてしまいます。パカパカ開けていろいろ確かめたい気持ちはありますが、食材の鮮度も考慮して行動をしていきましょう。■冷蔵庫だけ冷えないときの原因冷凍室には問題はなく冷蔵庫だけに問題が発生している場合はひと安心しても大丈夫です!なぜなら心臓部分である『コンプレッサー』は生きているから。原因さえ解消できれば機能回復の可能性があります。まずは冷えないときの原因を知りましょう。 ・送風口に霜がついている送風口に霜がついていませんか?送風口は冷気を出してくれる重要な場所。ふさがっていたら庫内は冷えてくれません。最近の冷蔵庫にはほとんど自動霜取り機能がついています。そのため霜がつきにくい仕組みにはなっています。とはいえ、霜取り機能を過信しすぎてはいけません。庫内が食材でいっぱいだったり扉の開け閉めが多かったりなど冷蔵庫の使い方によっては霜がつくこともあるのです。 ・食材を詰めこみすぎている冷えないときには食材の詰めこみすぎを疑ってみましょう。食材を詰めこみすぎると冷気の流れが悪くなり冷却機能が下がってしまいます。心当たりのある方はまずは食材を減らしてみてください。賞味期限切れの食材やずっと使っていない調味料など減らせるものは必ずあるはずです。また、送風口を邪魔する位置に食材を置いていないかもチェックしてみましょう。 ・扉を開け閉めしすぎている開け閉めが頻繁に行われると冷気がどんどん外へと逃げてしまい、庫内が暖かくなってしまいます。また、長い時間の開けっぱなしも冷気が逃げる原因になります。とはいえ、献立を考えるときや買い物に行く前には確認したくなるもの。そんなときはどんな食材が冷蔵庫に入っているかリストにして貼っておけばわざわざ開けなくても済みます。開け閉めを減らすと電気代の節約にもなるので、こうした工夫を日頃からしていきましょう。 ・冷蔵庫の周りに隙間がない冷蔵庫の中は冷えているものの外には熱気を放っています。そして冷蔵庫が十分に冷えるためにはこの熱を逃すという行為がとても重要なんです。よって冷蔵庫の周りには十分な隙間がなくてはなりません。壁や食器棚と冷蔵庫が近すぎて隙間がなくなっていないか確認してみましょう。もし隙間がなければ冷蔵庫の配置を調整してみましょう。 ・冷凍庫も冷えないなら『コンプレッサー』の故障冷蔵庫だけでなく冷凍庫も冷えないならコンプレッサーの故障の疑いがあります。コンプレッサーは心臓部分ですので冷蔵庫にとって致命的な故障。自分では修理が難しいのでメーカーに修理を依頼しましょう。■冷蔵庫が壊れた?霜取りで復活するかも壊れたときの症状でもお伝えしたように多くの原因に霜が関係しています。不調の原因は霜によるものかもしれません。そのため霜をとってしまえば壊れたはずの冷蔵庫が復活する可能性も!方法を確認してやってみましょう。・自分で霜取りをする方法それでは霜取りの手順をご紹介します。冷蔵庫・冷凍庫からすべての食材を取り出す電源をオフにする溶けてきたらヘラなどでそぎ落とす庫内に残った水分を拭きとる霜が溶けてきた段階で落としていくのがポイントです。溶けきってしまうと庫内が水浸しになってしまうからです。とはいえ、気をつけていても水は出てしまうもの。周りが水浸しにならないようタオルの用意は必須です。もしかしたら溶けるのが待ちきれないという方もいるかもしれません。そんな方には裏技をご紹介しちゃいます。それはドライヤーを使うというもの。庫内を暖めるようにドライヤーをあてていけば霜の溶けるスピードはかなり速くなりますよ。これで霜取りを時短ですることが可能ですね。・普段から霜がつかないよう注意霜取りの作業は難しくありませんが、大きい霜がこびりつき苦労した方もいるのではないでしょうか。霜は放置すればするほど取るときに大変になってしまうのです。今度からは霜がつかないようにしたいですよね。霜の原因となるのは「食材の詰めすぎ」「ドアパッキンの汚れ」「頻回な開け閉め」などです。いずれも普段から注意できることばかり。ぜひ霜がつかない冷蔵庫の使い方をしていきましょう。・『自動霜取り機能』の故障は修理へ「注意していたのに霜がついてしまう」「霜取りをしたばかりなのにまた霜がついてしまった」こういう場合は自動霜取り機能が故障している可能性が高いです。故障の場合は自分ではどうにもなりません。諦めて修理に出すのがよいでしょう。■冷蔵庫が壊れたとき中の食材はどうする?冷蔵庫が壊れたときに最も心配になるのが中の食材をどうするか、ということです。でも一体どうすべきなのか迷いますよね。扱いを間違えると食中毒の原因にもなるので、正しい方法で対応していきましょう。・生ものは3時間程度ならOK冷蔵庫が壊れたときに保冷が続くのはせいぜい3時間程度。そこからは徐々に庫内の温度は上がっていきます。温度が上がると細菌は増えて食中毒の原因に…。そのため生もののタイムリミットは3時間を目安にしましょう。もちろん時間内であっても絶対という保証はありません。調理前に食材の傷みがないか確認をおすすめします。・悪くなりやすい食材から対応食材をどうしようかを考えるときには、優先順位をつけることが何より大切です。悪くなりやすい食材から使い切れるように工夫しましょう。たとえば先ほどご紹介した肉や魚などの生ものは一刻も早く使い切りたい食材です。悪くなる前に早めに加熱調理してしまいたいところ。一方、常温でも問題のない野菜やお菓子などは優先順位は低めです。また、ご近所さんとお付き合いがあれば一時的に預かってもらうのもよいかもしれません。その際もすべて…というわけにはいかないので、優先順位をちゃんと決めて最低限の食材を預かってもらうのがベストでしょう。・クーラーボックスなどで代用する食材を使い切るのが難しく周囲に預かってくれる人がいない場合には、クーラーボックスや発泡スチロールなどで代用してみるのもよいでしょう。氷や保冷剤もしくは冷凍食品を食材と一緒にいれることで、ある程度は冷たい状態を維持することができます。一時的な代用方法ではありますが、そのまま冷蔵庫にいれておくよりずっと効果的な方法です。いざというときのために覚えておきましょう。■冷蔵庫が壊れたら注意すること冷蔵庫が壊れてしまったときに注意してほしいことがいくつかあります。・自分で修理しない説明書をみて対処法を試すのは構いません。むしろぜひ行ってほしいことです。しかし、勝手な自己判断で修理するのはやめましょう。分解など自己流の修理をしてしまうと、保証期間内であっても保証対象から外れてしまう可能性があります。さらに冷蔵庫の故障が悪化し、費用がかさむ可能性も否めません。自分でなんとかしたい気持ちはありますが、ときにはプロに任せることも必要なのです。・食材をそのままにしない食材をそのままにするのは絶対NGです。食材が傷んでしまうのはもちろんのこと、食材から嫌な臭いが発生して庫内に臭いがこびりつく可能性があるからです。1度ついてしまった臭いはなかなかとれません。もし冷蔵庫が復活したとしても臭い冷蔵庫だったら使うのも嫌になってしまいますよね。食材は食べるなり移動させるなりしてできるだけ早く対処しましょう。・壊れたままにしない壊れたとき「面倒だから…」と放置するのはやめましょう。放置しておいても復活する可能性は低いです。それにもし仮に復活したとしてもまたすぐに壊れる可能性が高いです。冷蔵庫は私たちの生活になくてはならないもの。放置してもよいことはありません。壊れてしまったら即行動を心がけましょう。■冷蔵庫が壊れたらどうする?壊れたときには説明書をみながらまず自分で対処することが大切です。しかし、それでも難しい場合には修理するか買い替えのどちらかになるでしょう。では一体どちらがよいのでしょうか?それぞれどんな場合に適しているのかみていきましょう。・修理するまず始めに検討していきたいのが修理です。保証期間内での修理であれば基本的に無料です。これなら余計な費用がかからないだけでなく、慣れ親しんだ冷蔵庫ともサヨナラしなくて済みますね。もし保証期間を過ぎている場合には、修理費用の見積もりをとってみましょう。修理費用が安ければ修理もよいですが、高額となるなら買い替えを検討してもよいかもしれません。ただし、修理をしたくても部品がない場合があります。公益社団法人『全国家庭電気製品公正取引協議会』によると部品の保有期間は9年とされているので、もし10年以上経過している冷蔵庫だと修理ができない可能性があります。修理ができたとしてもかなり老朽化が進んでいるはず…。この場合は修理より買い替えの方が現実的かもしれませんね。・買い替えを検討する修理が高額となる場合や古い冷蔵庫の場合には買い替えも検討していきましょう。買い替えをするメリットは、高スペックの冷蔵庫を使えることです。最近では省エネ化も進んでいるので今より節電も期待できるかもしれません。また、「子どもが増えたからもっと大きいサイズがほしい」など現状のライフスタイルにあわせたサイズが選べるのもメリットです。とはいえ、買い替えとなると懸念すべきは冷蔵庫の費用。高額なのでパッと購入できるものではありませんよね。・レンタル家電を利用する冷蔵庫を購入するのは予算的に苦しい…そんなときにはレンタル家電を利用してみるのはいかがでしょうか?日単位や月単位で借りられるので、購入より初期コストを抑えることができます。不要になったら返却すればいいため処分にも悩みません。また、レンタル家電はサイズやメーカーで迷っているときの「お試し」としても便利なサービスです。買い替えや修理とあわせて検討してみてくださいね。■冷蔵庫メーカーの問い合わせ先冷蔵庫の主要なメーカーである以下2社の問い合わせ先をご紹介します。該当メーカーの冷蔵庫を使用している方は参考にしてみてくださいね。・東芝電話でのお問い合わせ0120-1048-76(フリーダイヤル)0570-0570-33(有料)※受付時間 9:00~18:00(月~土)、9:00~17:00(日・祝日)FAXでのお問い合わせ022-224-6801(有料) TOSHIBA「冷蔵庫 お客様サポート」 ・パナソニック電話でのお問い合わせ0120-878-693(フリーダイヤル)06-6907-1187(有料)※受付時間 9:00~18:00(年中無休)FAXでのお問い合わせ0120-878-236(フリーダイヤル) Panasonic「お問い合わせ」 ■冷蔵庫が壊れてしまっても落ち着いて対応を冷蔵庫が壊れるとつい焦ってしまいますが、まずは落ち着いて行動することが大事です。冷蔵庫がどんな状態にあるかを冷静に把握し、説明書に沿って対処をしてみましょう。苦手な方はメーカーにお問い合わせをしてオペレーターの指示に従うのもよいかもしれません。なお、すぐに冷蔵庫が直らないときには冷蔵庫の中にある食材の救出をしましょう。優先順位の高いものから調理したりクーラーボックスに移したりして食材の無駄を防ぐよう行動してください。また、冷蔵庫の修理が難しい状況ならいよいよ買い替えも検討しなくてはなりませんが、高額である冷蔵庫はじっくり考えたいところです。考える時間に余裕を持つためにレンタルサービスを利用するのも選択肢の1つかもしれません。ぜひご家庭にあった冷蔵庫を手にいれてくださいね。
2021年04月09日1本生えているだけでも、一気に実年齢より老けて見えてしまう白髪。白髪に頭を悩ます女性は多いですが、40代に足を踏み入れた私もその1人です。今回は、私が体験した40代の髪の悩みと、その悩みをきっかけに生活習慣を改善したことについてご紹介します。抜いても抜いても生えてくる白髪!私が自分の髪の毛に白髪を見つけたのは、30代後半のことです。髪の分け目にちょろっと生える白髪は、1本あるだけでも印象が大違い。老けた印象になるのが嫌で、見つけるたびにピンセットで抜いていました。それでも当時は、「気にし過ぎじゃないの」と夫に言われる程度。白髪はまだ大して目立つものではなかったのです。ところが、40代になると事態は一変。鏡をのぞくたびに白髪を見つけるほどに!自分で見える範囲は変わらず抜いていたものの、「後頭部に生えていたらどうしよう……」と、いつも人の視線を気にするようになってしまいました。美容室で言われた「白髪は抜いちゃダメ」白髪とともに悩みとして浮上したのが、頭頂部の薄毛問題。ある日ドライヤーで髪を乾かしていると、いつもより地肌が目立つことに気付いたのです! 「白髪を抜き続けたから? 髪にコシがなくなったから……?」一気に加齢を目の当たりにしたような気分になった私は、すっかり落ち込んでしまいました。それからはネットで「薄毛40代」を検索する日々。しかし、これといった解決策も得られず、長年お世話になっている美容師さんに白髪と薄毛を相談してみることにしました。すると、まず言われたのが「白髪は抜いちゃダメ!」のひと言。最初は1本2本と思っていても、気付かぬうちに脱毛の範囲が広がってしまうというのです。さらに、一度抜いた髪の毛は、同じような状態に戻るまでかなりの時間を要するとのこと。「白髪は染めれば対応できるけど、抜けてしまった髪の毛はすぐには戻らない」と言われ、なるほどと納得してしまいました。体の内側から髪の健康を意識重ねて美容師さんに言われたのは「気にし過ぎるのも良くない」という話です。美しい髪を保つためには、体の内側から健康を意識することが大切。ストレスや不摂生が重なると、髪の健康状態も悪くなってしまうということでした。「好き放題食べて飲んで、美容と健康が維持できていたのもこれまでか……」と、私は食生活の改善を決意します。とはいえ、大好きなお酒はすぐにはやめられません。その分、味噌汁やスープに野菜を取り入れ、毎日の食事でビタミンやミネラルを摂取できるよう心がけました。さらに、「髪の健康にはたんぱく質が大切」と美容師さんから聞き、毎日飲み始めたのが豆乳です。植物性たんぱく質が豊富な大豆からできる豆乳は、もともと大好物。冷蔵庫に常備し、毎日飲んでいたコーヒーはソイラテにチェンジしました。お風呂上がりは、美容師さんおすすめの育毛剤をシュッと頭皮にかけて、やさしくマッサージ。美容師さんによると、マッサージで頭皮をやわらかくすると血流が良くなり、抜け毛予防に効果的という話でした。育毛剤はにおいが強いイメージだったのですが、美容室で購入したものは爽快感のほうが際立ちます。「育毛剤は自分よりずっと年齢が上の、男性が使うもの」と思っていたのですが、これなら違和感なく続けられそうです。薄毛の相談をするなんて少し恥ずかしかったのですが、40代の女性なら誰もが感じる変化だと言われ少し安心しました。もちろん、今は白髪は見つけても抜いたりしません。「いざとなったらカラーリングできるから」という美容師さんの声に励まされ、白髪を意識し過ぎない生活を送るようになりました。まとめ自分が白髪に悩むようになって気付いたのは、最近はあえて白髪を隠さず、そのままの姿で活躍する芸能人が多いということです。「グレイヘア」と呼ばれる髪色は、その人にしかない美しいカラーのようにも思えました。「美容に一生懸命になるのもすてきだけど、これからは自分に起こる変化に柔軟に対応していく年代なのかも……」。最近はそんなふうに思いながら、頑張りすぎない美容法を目指して日々を過ごしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)
2021年04月04日授乳の時の悩みの1つに、乳首が切れることによって授乳がつらくなってしまうことがあります。痛いだけでなく、授乳が嫌になってしまったりストレスに感じることもあります。今回は、おっぱいに傷ができないようにする方法や、傷ができてしまったあとのケアについてお話ししていきます。 おっぱいが切れる原因おっぱいの吸い方が浅い乳頭の先が切れる原因は、飲み方が浅いことによって乳頭の先に負担が集中して水泡ができたり傷ができることがあります。乳頭を乳輪の部分まで深く加えることで乳頭の先への負担が軽減されます。赤ちゃんの開口が小さいこと授乳姿勢でママと赤ちゃんが少し離れていることなどで起こることがあります。 乳頭が硬く、伸展が悪い乳頭の根元が切れる場合は、おっぱいの乳頭が硬く、伸展が悪いことが原因になります。乳頭の根元に負担がかかり皮膚が薄くなったり、切れて出血してしまうことがあります。初産婦さんに多く見られます。乳頭・乳輪の皮膚の乾燥が強い時も皮膚の伸びが悪くなり傷がつきやすくなります。 赤ちゃんが乳首を噛んでしまう歯が生え始めに多く、歯茎からちょこっと歯が萌出してきたころに乳輪部や乳頭の根本にあたってしまうことがあります。また、歯が生えだした頃は、歯がむず痒かったりすることでで噛んでしまうこともあるようです。また、授乳途中で分泌が一度落ち着いて再度湧いてくるまでの間に噛んでしまうこともあります。 おっぱいが切れて出血!対処法は?乳頭の先が赤くなった、出血がある場合乳頭を保護するラノリンや馬油などのクリームで保護します。痛くて直接授乳できない場合には、一時的に搾乳して乳頭の傷の部分を休める方法もあります。昔は、クリームの塗布後にラップを貼っておく方法を指導していたことがありますが、ラップは空気を通さないので治癒に時間がかかるので避けたほうがいいでしょう。クリームを塗ったあとはそのままでも大丈夫ですが、母乳パットを当てる場合は、繊維が傷にくっついてしまうことがあるので、清潔なガーゼなどを当てておくなどしてみましょう。 乳首の根本などの傷が深い場合傷は乾燥させないように治す湿潤療法が基本です。キズパワーパッドなどの湿潤治療被覆材を授乳の合間に貼って対応しましょう。痛みが強い、膿が出ている、傷が深いなどあれば産婦人科や皮膚科を受診しましょう。どちらも乳頭保護器を使用して、傷に直接口が当たらないように保護する方法がありますが、傷の場所によっては保護器に当たって痛みが強く感じる方もいるようです。 おっぱいが切れないための予防法乳頭が硬い場合授乳前や入浴中やお風呂あがりなど身体が温まっている時に乳頭をマッサージしましょう。ラノリンなどのオイルを使ってマッサージすると痛みも少なく保湿もできて効果的です。日々積み重ねることで徐々に柔らかくしていき、目標は耳たぶぐらいの柔らかさです。 吸い方が浅い場合赤ちゃんの口に乳頭を乳輪まで深く含ませて乳頭に負担がかからないようにしましょう。乳輪が大きめな方は、下唇の方をできるだけ多く含むようにしましょう。また、赤ちゃんとママがおへそとおへそが向かいあうようにしてぴったりと身体をくっつけて授乳するようにしましょう。授乳姿勢がうまくできない場合は、母乳外来などでチェックしてもらうといいかと思います。 赤ちゃんの歯が当たる、噛んでくる場合授乳姿勢を変えてみながら、歯が当たらない位置を探してみます。噛まれたら授乳をすぐに中断して、痛いからやめてほしいことを赤ちゃんに伝えましょう。噛んでしまうと授乳が中断されてしまうことを繰り返していくうちに噛まなくなってくるお子さんもいます。外すときは赤ちゃんの鼻をつまんだり、口の中に指を入れたりして噛んだまま乳頭を引っ張らないようにしましょう。 授乳後半で飲みがゆっくりになってきた、眠そうになってきたなど噛んでしまうタイミングがわかる場合は、それに合わせて噛まれそうだなというタイミングの前に乳頭から外すようにしましょう。乳首の傷の痛みが強かったり、治るまでに時間がかかると授乳にストレスを感じてしまうママもいて、授乳を継続できなくなり断乳など授乳期間の短縮の原因になることもあります。できるだけ快適に授乳を続けられるように、試してみてくださいね。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年03月28日ハイライトカラーの魅力☆痛みやプリンが気になって明るくできない、明るすぎるのは嫌、職場や学校でNG…そんなお悩みを解消できるのがハイライトカラー!ハイライトは根本から下に入れることが多く、伸びてきても気になりにくいです。全体のカラーが暗めであればブリーチをしなくても入れることが出来るので、自然に明るくしたい方にもオススメです♪ハイライトカラーを入れることで動きや立体感が出るので巻いた時はもちろん、ストレートヘアや結んだだけでもとってもおしゃれ!ショートヘアやボブでも奥行きがプラスされ、こなれ感がでて可愛いです。ブリーチをする場合でも一部を明るくするため全体のダメージは最小限に抑えることが出来ます。また、日本人特有の赤味を消し、透明感が出て髪を柔らかく見せてくれます。白髪が気になってきた方にもオススメ!ハイライトで白髪をぼかすことで白髪染めをするより退色した際にも目立ちにくくなります。「何度も白髪染めをするのが面倒」「染めたのにすぐ目立ってしまう」などお悩みの方はぜひ一度試してみてください! この投稿をInstagramで見る LINONA(@linonaforhair)がシェアした投稿 今回はカーキグレージュとハイライトで、暗めのでも透明感たっぷりのカラー☆カーキは色が落ちてきたときも赤味やオレンジっぽさを抑え、グレージュで柔らかさをプラスしてます。ハイライトカラーはなりたいイメージによって外国人風にしたり、細めに入れて自然に馴染ませるなど太さや量が変わってきます。興味がある方、迷っている方などお気軽にご相談ください!ご予約はお電話にてお待ちしております!
2021年03月25日息子さんのイヤイヤ期に悩んでいたママでしたが、ある3つの対処法で乗り越えているそうです。この対処法をおこなったことで、息子さんにどのような変化や効果があったのかなどを紹介しています。 第2子にして初めて経験したイヤイヤ期。話には聞いていたけれど、実際になんでもイヤイヤされ、大声で泣かれたり暴れられてしまうと本当に大変で、こちらも何度も泣きたくなりました。そんな私が日々おこなっている3つの対処法をご紹介します。 上の子にはなかったイヤイヤ期わが家にはおとなしい8歳のお姉ちゃんと3歳のやんちゃな弟がいます。お姉ちゃんのときは、先輩ママや育児サイトで見聞きするイヤイヤ期なるものに戦々恐々としていたのですが、「これがイヤイヤ期だ!」と認識することもなく、気づいたらとっくに対象時期が過ぎていました。 思い返せば、自分でしたいところを親が先回りしてしまうと機嫌が悪くなったり、うまくできないとかんしゃくを起こしやすいという時期があったので、あれが娘のイヤイヤ期だったのかな? と思います。 下の子で初めてのイヤイヤ期を経験弟はお姉ちゃんと違い、元気いっぱいで物怖じしない性格。その分自己主張も強く、1歳6カ月前からわかりやすくイヤイヤが始まりました。おむつ替えや着替えは断固拒否。なんでも自分でやりたい! でもうまくいかないと大声で叫び、物を投げる⋯⋯。スーパーなどでは機嫌を損ねると、寝そべらないまでも頑なに動かなくなり、1時間でも平気で泣き続けることもありました。 晴れの日でも絶対長靴、雨の日だけどサンダルじゃないと出かけないという、まさに王道のイヤイヤ期。2人目なのに初めての経験だらけで、戸惑い、途方に暮れることばかりでした。 とにかく周りに相談する!そこで私がしたことの1つ目は、とにかくたくさんのママ友に相談するということ。お姉ちゃんとは5歳差なので、ありがたいことにすでにママ友はたくさんいました。話を聞いてもらい、共感してもらうことで安心し、元気をもらいました。 またわが家よりも大変そうな体験談を聞いて気持ちがラクになることも。息子のことを知っているからこそ、効果的なアイデアをもらえたり⋯⋯。育児書や育児サイトも参考にしましたが、ママ友の生きたアドバイスは特にありがたかったです。 見ないようにして待つ、気をそらす2つ目に私がしたことは、ひたすら待つということでした。息子の気分が変わるまでひたすら待ちました。また着替えなど、まだあまりうまくできなくて時間がかかる支度は、つい親が手伝ってあげたくなります。ですが急いでいるからと先回りしてしまうと、火がついたように怒り出して収まらず余計に時間がかかってしまうので、息子に任せました。 見守っていると手を出したくなってしまうので、その間はできるだけほかのことをおこなうようにします。うまくできずかんしゃくを起こし始めたらサポートはしますが、できるだけ自分でやり遂げさせました。それでもできないようなら、できそうなほかのことを提案し、そちらに興味がうつるように仕向けました。 そして、私のしたことの3つめは息子の気をそらすことです。え?と思うくらい、まったく違う話をすると効果的でした。 息子は現在3歳。おしゃべりはじょうずになったものの、まだまだ言いたいことが伝わらず怒って泣き叫ぶことがあります。かんしゃくも多くイヤイヤ期が終わったとはまだ言えないのですが、少し前と比べると聞きわけはよくなったかもしれません。本当に大変ですが、手探りで対応しながら、親子の絆を深めるチャンス! と思って乗り越えていきたいと思います。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:坂井香子おだやかな娘とわんぱくな息子の母。夫は別居中のため、完全ワンオペ育児奮闘中。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年03月22日【頭のコリ/頭皮のにおい/白髪/パサつき…】30代のヘア悩みに!頼れる楽しめるヘアレスキューアイテム出典:byBirth肌や身体など、少しずつ年齢のサインを感じやすくなる30代。白髪や髪のコシやツヤ不足に突然気が付くと、「あれ!?」とびっくりしてしまいますよね。あわてたり、落ち込まなくても大丈夫!30代のオトナ女子に心強いヘアケアをピックアップ。時を戻そう!白髪を本来の髪色に戻す『ブラックリバース処方』に注目【白髪悩みに】ボズレーブラックプラスシリーズアメリカの毛髪・頭皮治療で高い実績を誇る毛髪医療センターのボズレー社。ただのヘアケアブランドではない、毛髪化学のプロ《ボズレー》の凄さやこだわりを実感するのが「ボズレーブラックプラスシリーズ」です。アメリカで絶大な信頼を誇るボズレー社と共同開発し、日本人女性の髪や敏感な肌向けに植物幹細胞由来成分を配合した独自処方のシャンプー。日本人女性の髪と地肌を理想の状態に整えていきます。ブラックプラスシャンプー/コンディショナー各360ml2,310円(税込)出典:byBirth左:コンディショナー、右:シャンプー髪本来の色を取り戻す、世界初の『ブラックリバース処方』で、ハリとコシのある黒髪を取り戻す頭皮環境に導くこのシリーズ。黒髪を作る色素幹細胞にフォーカスし、メラニン色素が残っていればメラニン色素を復活させて、白髪を黒髪へと導く超注目のヘアケアです。産後や生活習慣の乱れなどで白髪が急に増えた時にもぴったり。シャンプーもとろっと粘りのあるテスクチャーで、「黒い髪を取り戻すぞ!」と言わんばかりの黒!泡立てるとふかふかの真っ白な泡に変化します。出典:byBirthシャンプーは「1」、コンディショナーは「2」、そしてエッセンスは「3」と数字が書かれています。この順番で使用するとより効果が発揮されるので、同シリーズのエッセンス併用がおすすめ!出典:byBirthブラックプラスシリーズエッセンス50ml3,036円(税込)出典:byBirth頭皮のサイクルに着目し、ハリ・コシのある髪を育てる頭皮環境へ導くエッセンスです。出典:byBirthノズルが細いスプレータイプで、地肌にシュッと噴きつけやすくて◎。洗髪後、髪を乾かした後に頭皮に噴きつけ、指の腹でマッサージをしながらなじませていきます。白髪に本気で向き合った次世代シャンプー。2021年4月1日~5月31日まで全額キャンペーンも実施予定なので、セルフケアはもちろん母の日のプレゼントにもおすすめです。カチコチつっぱった頭皮、ニオイが気になる頭皮をぽかぽか温感クレンジング【頭皮のニオイ・つっぱりケアに】アユーラサーマルヘッドクレンジング200ml1,540円(税込)出典:byBirth毎日清潔にしていても、枕のニオイや頭皮のニオイが気になる。これって加齢臭のはじまり!?と悩む前に、ニオイの原因でもある頭皮の汚れや皮脂をクレンジング剤をつかって、週に2回のスペシャルケアを!「アユーラサーマルヘッドクレンジング」は、シャンプー前に使用するヘッドクレンジング。髪を濡らしタオルで軽く水気をとったあと、ノズルを頭皮にあてながら塗布し 地肌に広げなじませていきます。(1回4プッシュ目安)出典:byBirthクレンジング剤がじんわり温かくなるので毛穴が緩み、毛穴の汚れをしっかり落とします。よくすすいだあとにシャンプーをすると、頭皮からスッとした爽快感もあり、リフレッシュ効果も◎。カサカサ・バサバサ!ダメージを受けやすくなった髪を整えるインバス・アウトバス乳液【回復しにくくなったダメージヘアに】リケラエマルジョン200ml4,400円(税込)出典:byBirthアイロンなどの熱や紫外線などの外的ダメージに加え、加齢で髪の内部がやせるエイジングダメージを受けた大人の髪。年を重ねると健康な髪の内部にある骨格に必要なものが減少。髪が痩せ、カサカサ・パサパサした髪になってしまいます。髪を健康な状態の骨格へ整えるヘア乳液「リケラエマルジョン」は、痩せてしまった髪を健康な髪の骨格へと補修。毛先中心にアウトバスケア、週に数回のインバス集中トリートメントとしても使用可能。出典:byBirth髪にしっかりとつき、なじみます。髪がやわらかくなり、あつかいやすい質感に!硬くなった髪、トリートメントを頑張っても回復しにくくなった時におすすめです。しなやかさもツヤ髪も簡単に!ツルハドラッグで買える本気ヘアスタイリング【理想を叶える大満足のヘアスタイリング】リ・ヘアプラス出典:byBirthヘアサロン専用ヘアケア製品メーカーAmatora社とツルハグループが共同開発し生まれた『ラ・ヴィラ・ヴィータ』。全国のツルハグループのドラッグストアやWEBショップと、身近なところで購入可能。『リ・ヘアプラス』シリーズのなかでも特におすすめなのが、ヘアスタイリングアイテムです。《ヘアメイク・トリートメント》という発想で、理想の形に整えながら1日中トリートメントを叶えます。リ・ヘアプラスフォーム カール&ストレート(トリートメント&スタイリングフォーム)150ml3,080円(税込)出典:byBirth加齢とともにコシやハリが減少するため、カールやストレートの持ちもいまいちに。髪を労わりたいけど、ヘアアイロンやコテも欠かせません。「リ・ヘアプラスフォーム」は、ヘアアイロンやドライヤー前に塗布するアイテムです。出典:byBirth熱に反応しダメージを補修、うねりも抑える成分が配合。また、髪内部の水分バランスを整え、広がりも抑えまとまりやすい髪へ。湿気に負けないしなやかな髪をキープします。リ・ヘアプラススプレー グロス&フィニッシュ(トリートメント&スタイリングスプレー)150g3,080円(税込)出典:byBirth髪にツヤ感が欲しいけどオイルなどベタつくスタイリング剤が苦手な人には、グロス効果のあるスプレーがおすすめ。「リ・ヘアプラススプレー グロス&フィニッシュ」は、ツヤを与えながらダメージを補修するパンテノールを配合。さらに、ハリやコシをキープするトリートメント成分もプラスし、髪の内外からしっかりと補修。ぷるんとうるおうツヤ髪へ。固めず、しなやかでなめらかな手触りをキープするので、ストレートヘアにもカールヘアにも仕上げに使える万能スプレーです。ヘアのエイジングをしっかりサポート少しずつの変化に驚いても、大丈夫!しっかりと悩みをサポートするヘアケアアイテムが揃っています。自分の悩みにフィットしたアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。
2021年03月16日冷凍庫は私たちの生活になくてはならない必需品。だけど、中に入れていた食品がちゃんと冷凍されていなかった、という経験はありませんか?冷凍庫は正しく使っていないと本来の効果を発揮してくれません。冷凍庫の不具合は電気代にも響くため、早めに解決したいですよね。そこでこの記事では、冷凍庫の冷え具合がいまいち…という場合の原因や対処法についてご紹介します!■冷凍庫内の温度の基準値普段何気なく使っている冷凍庫ですが、みなさんのご家庭の冷凍庫が何度に設定されているかご存知ですか?「冷凍庫の温度設定なんてあるの?」という方もいらっしゃるかもしれませんね。そこで、まずは冷凍庫内の温度から詳しくご紹介していきます。・家庭用冷凍庫とJIS規格日本の家庭用冷凍庫は、JIS規格によって温度が決められています。ちなみにJIS規格とは、産業標準化法に基づく工業規格のことで、日本の産業製品に関する国家基準のことです。・『家庭用冷凍庫』の温度家庭用冷凍庫の温度は、JIS規格によって「-18℃」と決められています。設定温度の調節ができる冷凍庫もありますが、その場合でも-18℃の前後3℃程度の上げ下げができるものが一般的です。メーカーによっては12ヶ月近くも冷凍保存できるものもあり、家庭用冷凍庫は長期的に冷凍したい食材にも向いているといえるでしょう。・『業務用冷凍庫』の温度業務用の冷凍庫の設定温度は「-20〜-30℃」が一般的です。業務用冷凍庫は家庭用冷凍庫よりも頻繁に開け閉めを行い、さらに開閉部が広いことから冷凍庫内の温度が上がりやすくなります。そこで常に-18℃を保つために、家庭用冷凍庫よりも温度が低く設定されているのです。業務用冷凍庫はレストランやお寿司屋の調理場、市場などで主に使われており、比較的食材の回転が速い環境です。そのため、どちらかというと短期間の保存に向いているようです。また業務用冷凍庫の中には、約-60℃の低温で冷凍できるものもあるそうです。・冷凍庫用の温度計で確認も可能冷凍庫の温度は-18℃以下に設定されていますが、-18℃といわれてもどの程度の冷たさなのかピンときませんよね。「うちの冷凍庫はそんなに低温に感じないけど…?」と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?冷凍庫内の温度が気になる方は、冷凍庫用の温度計が販売されていますので、確認することも可能です。もし冷凍庫内の温度が-18℃よりも高い場合は、冷凍庫に不備があったり劣化している可能性もあります。ご家庭の冷凍庫が正常に機能していることを確かめるためにも、一度チェックしてみると良いですね。■冷凍庫の温度はなぜ-18℃以下なのか?JIS規格によって、冷凍庫の温度は-18℃以下と決められています。ですが、なぜ「-18℃以下」なのでしょうか?その理由を見ていきましょう。・細菌の抑制食材の腐敗は、細菌が活動して増殖し、食品に含まれる成分を発酵させることが主な原因です。一方で-18℃以下の温度では、低温に強い細菌でも増殖を停止させることができるとされています。冷凍食品の中には保存料が使われていないものもありますが、-18℃以下の冷凍庫できちんと保管していれば、保存料の有無を関係なしに安心して食べることができるのです。・保存期間が延びる食品は酸化によって栄養素や鮮度が変化したり、微生物が付着して腐敗や劣化を招きます。ですが-18℃以下で冷凍することで、食材が劣化する原因を抑え、かつ劣化の進行を防ぐことができるのです。まとめて買った肉や魚、野菜などを冷凍したり、調理して冷凍庫に入れておけば、長く日持ちさせることができます。また解凍したときにも、鮮度の高い状態のまま食べることができるでしょう。■家庭用冷凍庫の温度が下がらないときの原因家庭用冷凍庫の温度が下がらないのにはいくつかの原因があります。ここでは、一般的な原因についてご紹介していきます。・ドアの開閉時間冷凍庫内のものの出し入れに時間がかかって開けっ放しになっていたり、開け閉めの回数が多いと冷凍庫の温度が上昇してしまう原因となります。真夏は特に冷凍庫の開け閉めが頻繁になりますから、冷凍庫内を低い温度でキープしにくくなるのです。また、ドアがしっかりと閉められていなければ冷凍庫内の冷気が流出してしまいますから、冷凍庫の温度が下がらない原因となってしまいます。・ゴムパッキンの劣化冷凍庫のドアには、「パッキン」というゴムが取り付けられています。パッキンには冷凍庫の空気を遮断し、庫内の冷気の流出と外気の侵入を防ぐ役割があるのです。冷凍庫のパッキンは劣化すると剥がれたり歪むことがあり、パッキンがしっかり固定されていないと冷凍庫内の密閉性が低下します。ドアが完全に閉まらないと庫内の冷気が逃げて-18℃の温度を保てなくなり、食材の鮮度を保つことができなくなるでしょう。・霜の付着冷凍庫が冷えない原因の大半が霜の付着です。一般的な冷凍庫は奥のパネルの裏に冷却装置があり、冷媒ガスが入った冷却パイプが設置されています。そこに霜や氷などが付着すると冷凍機能が低下してしまうのです。通常の量の霜ならば霜取り装置で溶かすことができますが、ドアの開閉回数が多かったり開けっ放しの時間が長い冷凍庫だと、外気に含まれた湿気がパイプに付着し、冷凍庫の霜取り機能が十分に機能しなくなります。冷凍庫に霜が付着してしまうと熱交換機能が低下し、冷凍庫内の温度を低く保つコンプレッサーが十分に稼働できなっくなってしまうのです。・放熱が出来ない環境冷凍庫は、設置場所によっては温度が低下しないこともあります。冷凍庫の内部には管が通っていて、この管の中には冷凍庫を冷やすためのガスが入っています。ガスが液体から気体にかわるときには熱が発生しますが、その熱がスムーズに放出されないと冷凍庫内を冷やすことができなくなります。冷凍庫が壁や家具などと密接しすぎていると、放熱した空気がうまく循環できません。冷凍庫を設置したり移動させる場合は、壁や家具から最低でも5cmは離して置くようにしましょう。■家庭用冷凍庫の温度・電気代が上がるときの対処法冷凍庫の温度が上がると、食材がきちんと冷凍されません。正常に冷えない冷凍庫の場合、電気代が余計にかかってしまうこともあるので注意が必要ですね。だからといって、すぐに故障と決めつけるのは早いかもしれませんよ…?ここではご家庭でできる、冷凍庫が冷えないときの対処法についてご紹介します。・庫内にたくさん詰めると節約になる冷凍庫に食材をたくさん入れておくと、電気代の節約になるというのは有名な話ですね。冷凍された食材が互いに保冷剤となり、よく冷やすことができるためです。たくさんの食材が保冷剤並みに冷たくなっていれば、冷凍庫の中の温度を常に低く保つことができるため、電気代を抑えることにつながるのです。・温かい食品をそのまま入れない買ってきたたくさんの食材を常温のまま冷凍庫に入れてしまうと、一気に冷凍庫の温度が上がってしまいます。そうなると庫内の温度が下がるまでに時間がかかり、冷凍庫にもともと入っていた食材を傷めてしまう可能性があります。アイスクリームや冷凍食品のようにすでに冷たい食品であれば一度に入れても大丈夫ですが、常温の食材であれば少しずつ入れるようにしましょう。また温かい食品を入れる場合はしっかり冷ましてから、冷凍庫に入れてくださいね。・気温に合わせた温度調節家庭用冷凍庫の温度調節には、「-18℃」などといった温度のダイヤルはありません。その代わり、「通常」「0・1・2・3」「冬期」などと書かれているのが一般的です。「通常」や「1・2・3」はなんとなくわかるものの、「冬期」というのはどういう意味があるのかご存知ですか?冬場は気温が低くなるので、コンプレッサーの回りが悪くなります。そのため冷凍庫の温度が下がりにくくなり、「冷凍庫のアイスクリームが溶ける」ということが起こってしまうのです。そのような状態を避けるため、庫内の調節ダイヤルを「冬期」にすることでコンプレッサーを作動させることができるのです。ただし周囲温度が5℃以下になると、「冬期」に設定していても冷凍庫は冷えにくくなり、アイスクリームが溶けかかることもあるようです。・ゴムパッキンの交換すでにお伝えした通り、ゴムパッキンが劣化して隙間ができてしまうと、冷凍庫内の密閉性が低下します。放っておいて自然に直ることはありませんから、早めにパッキンを取り替えるようにしましょう。ゴムパッキンが原因の場合は交換すれば効果がすぐに現れるので、億劫がらずに交換してしまいましょう!・電源を抜いて霜取り冷凍庫内についた霜の除去は面倒ですよね…。しかし、故障の原因の大半は霜ともいわれているので放置は厳禁です。最近では霜取り機能のついた冷凍庫もたくさんありますが、霜がついてしまったらコンセントを抜いて溶かしてしまうのが一番簡単です。小さな粒程度の状態のときに定期的に霜取りを行えば、それほど時間をかけずに終わらせることができるでしょう。まれに、ドライヤーで熱風を送って溶かしたり、アイスピックなどを使って削り取る方法を紹介しているサイトなどがありますが、冷凍庫内が変形したり、傷つける原因となるのでやめたほう良いでしょう。・設置場所の移動通気性の悪い場所に置かれた冷凍庫は、電気代が上がりがちです。冷蔵庫の設置を業者さんにやってもらったのであれば、壁などから離して設置してくれているはずです。その後、動かしてしまっていたら壁との間隔が狭くなっている可能性もあるので、一度チェックしてみましょう。冷凍庫が壊れているわけではないのに、電気代が高くなっているという方は、まず冷凍庫周りの空気の流れが良くなるように移動したり、壁などから離して置くようにしましょう。■どうしても直らなければ修理・買い換えを検討しよう!冷凍庫が冷えない原因や、対処法についてご説明してきました。ご自宅の冷凍庫の冷え具合が悪い、電気代が急に高くなった、という方はまずはご紹介した方法を試してみてくださいね。それでも直らない場合は、メーカーのコールセンターや修理専門業者に相談してみましょう。不具合の内容次第では簡単に直るかもしれませんし、保証期間内であれば無料で修理してもらうこともできます。もし仮に自費で修理する場合であれば、使用年数と修理費用によっては買い換えたほうが良い場合もあります。正しく使えば便利な冷凍庫、ぜひ長持ちする使い方をしてくださいね。
2021年03月13日表面の白髪が気になります。約三ヶ月カラーをしていなかったお客様で表面の白髪が気になり始めて来ていたので表面を中心に極細のハイライトを入れて行きます。白髪をぼかすハイライト極細のハイライトを入れる事で表面の白髪をぼかし活かす事で白髪が伸びてきても気になりにくくする事ができます。ベースが明るければ明るいほど白髪は目立たなくなっていきますよ!?透明感を出して若返りましょう!!外で見ると更に透明感のある仕上がりに!!若さの秘訣は透明感とツヤ感です!!料金は??作るデザインや今までの履歴によって値段が変わってきます。+¥2000〜¥7000でやらせて頂きます。 この投稿をInstagramで見る 表参道美容師【白髪ぼかしハイライト】【明るい白髪染め】(@bless_nonaka)がシェアした投稿
2021年03月09日