ヨーロッパでは年間を通してジャガイモ料理がよく食べられています。ジャガイモは加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富。お米やパンとは異なる栄養素が摂取できるため、積極的に食べたい野菜のひとつです。煮込み料理にグラタンにとさまざまな使い方のできるジャガイモですが、夜ご飯には「ベイクドポテト」がおすすめ!油分を加えず焼き上げるので、ダイエット中でも安心です。低カロリーで満足度の高いベイクドポテトを作ってみましょう。作り置きできる「ベイクドポテト」基本、洗ったジャガイモをオーブンに入れて焼き上がりを待つだけのベイクドポテト。しかし1時間程度焼かないといけないため、時間がかかるのが難点です。そこで週末に焼いて冷蔵庫にストックしておき「平日の夜はレンチンするだけ」という状態にしておくと便利。冷蔵庫で3日ぐらいは保存可能です。ベイクドポテトの基本レシピジャガイモは皮の部分により多くの栄養素が含まれています。このため皮ごと食べるベイクドポテトは理に叶っているというわけ。【材料】拳ほどの大きさのジャガイモ(メークイン)・・・好きなだけ【作り方】1. ジャガイモはよく洗い、皮を剥かずにそのままアルミホイルを敷いた天板に並べます。190~200度に予熱したオーブンで1時間程度、こんがりときつね色になるまで焼きます。2. お皿に盛りつけたらナイフで十字に切り込みを入れ、好みの材料をトッピングしていただきましょう。ジャガイモの大きさやオーブンによって焼き時間は多少異なります。また、オーブントースターを使う場合はアルミホイルに包んで焼いてくださいね。一食分あたりジャガイモ1つが目安です。野菜やキノコのトッピングで低カロリーにヨーロッパではベイクドポテトにバターやクリームをたっぷりのせることが多いのですが、マネをすると高カロリーに。そこで野菜を中心としたトッピングはいかがでしょう?オリーブオイルと少量のニンニクで炒めたニンジンやほうれん草、キノコなどが低カロリーでおすすめです。大根やもやし、トマトなどの野菜は水分が多くてベイクドポテトのトッピングには向かないので注意してくださいね。ベイクドポテトレシピ1:ニンジン&スクランブルエッグPhoto by sweetsholic抗酸化作用のあるニンジンと良質なタンパク質を含む卵の組み合わせで、食べながらキレイになれる一品です。スクランブルエッグを柔らかめに仕上げれば、食感のバランスも最高!もしソースが欲しければ、ヨーグルトに塩少々を加えたソースを添えてみてください。【材料】ベイクドポテト・・・1個エキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1ニンニク(もしくはガーリックパウダー)・・・少々ニンジン・・・1本一味唐辛子・・・少々卵・・・1コ牛乳・・・大さじ1塩・・・少々【作り方】1. フライパンにスライスしたニンニクとエキストラバージンオリーブオイル大さじ1/2を入れて弱火にかけます。香りが出てきたら千切りにしたニンジンを加えて中火にし、3~4分ほどさっと炒めましょう。火を止めたら一味唐辛子、塩で味付けします。2. 洗ったフライパンにエキストラバージンオリーブオイル大さじ1/2を入れて中火にかけます。ボウルに卵を割り入れ、牛乳、塩少々を加えてフォークで溶きほぐし、スクランブルエッグを作ります。3.中央を十字にカットしたベイクドポテトの上に ニンジン、スクランブルエッグの順にのせれば出来上がり!ベイクドポテトレシピ2:蟹缶&ヨーグルトクリーム&ブロッコリーPhoto by sweetsholicフランスではベイクドポテトといえばサワークリーム!ベイクドポテトと非常に相性がよい組み合わせです。プレーンヨーグルトで割ることでカロリーを抑えることができます。蟹とブロッコリーを添えてどうぞ。ワインが進むオシャレな味です。【材料】ベイクドポテト・・・1個カニ缶・・・50gニンニク(もしくはガーリックパウダー)・・・少々サワークリーム・・・大さじ1ヨーグルト・・・大さじ2ブロッコリー・・5~6房塩・黒胡椒・・・少々パセリ・・・適宜【作り方】1. ボウルにサワークリームとヨーグルト、ニンニク、塩・黒胡椒を少々入れて、スプーンでよく混ぜ合わせます。2. 中央を十字にカットしたベイクドポテトに1のヨーグルトクリームをかけて、汁気を切ったカニ缶をトッピングし黒胡椒を挽きます。3.さっと茹でたブロッコリーを添えれば出来上がり。あればパセリを散らしても。トッピングは卵や魚、豆類や脂身の少ない鶏肉など体に優しいタンパク質を含む食品や、お好きな野菜で基本OKです。お気に入りの組み合わせを見つけて、ヘルシーディナーのレパートリーを広げたいですね。(レシピ制作:sweetsholic)参考:Livestrong.com
2016年02月27日テレビや雑誌等で交際していることを公表している読者モデルのカップルも多いですよね。「あんなカップルになりたいな~」と読モカップルに憧れを抱く女の子たちも少なくないと思います。今回は読モカップルのようになりたいカップルにご協力いただき、普段実践していることを聞いてみました。■1.SNS「仲が良いことを周りにアピールしたいから(笑)、ほぼ全てのSNSにふたりの写真とか動画をあげてます!イイネとかたくさんつくとめっちゃうれしいし、全く知らない人からのコメントで美男美女って言われると悪い気はしないですね!」(17歳/女子高生)「たまにチューしてる動画をアップする(笑)。そんな、ヤラシイやつじゃないですよ(笑)。可愛らしくやってます!」(16歳/女子高生)読モカップルみたいになりたい!って思う人、やはり仲の良さをアピールしたり周りから憧れる存在を目指していることが多いみたい。誰だって褒められるとうれしいですもんね!憧れの読モカップルを目指すならSNSの活用は絶対のようです。■2.いつも一緒「登下校も学校の中でもバイトも休日もずーっと一緒ですよ~!待ち受けだって一緒だし、本当何をするにも一緒です。最近では、SNSに色々あげてるから街で声を掛けてもらえることも多くなりました!うれしい!」(19歳/女子大生)「一緒にいない時間がほぼないです(笑)。家に来てご飯食べて泊まって~みたいな日な何日か続くこともありますよ!親公認は当たり前。」(17歳/男子高生)これは驚き・・・・・・(笑)。ひとりの時間をこよなく愛す私からすると、開いた口が塞がりませんでした。学生の時はこれでいいかもしれないけど、社会人になったらどうするのだろう・・・?彼女たちの今後が気になりますね(笑)。■3.ペアルック「ファッションの系統を合わせると統一感があって読モカップルっぽくないですか~?よく、ふたりでお揃いにして出掛けたり写メ撮ったりしてます!」(20歳/女子大生)もうね、読モカップルに対してカップルとしての憧れを抱いているのではなく「読モ」というところに憧れてるんじゃ・・・?と思いましたね。■4.少し変わったあだ名「普通じゃつまらないし、可愛くないからお互いにあだ名をつけてる。彼の顔がタヌキっぽくて可愛いから、たぬきゅんって呼んでますっ!(21歳/フリーター)まさにふたりだけの世界ですね!それにしても、たぬきゅん本人はタヌキみたいって言われて喜んでるのでしょうか・・・(笑)。なんだか目眩がしてきました・・・。■おわりになにはともあれ、彼女たちが楽しそうなので良しとしましょう(笑)。取材をしているうちに、彼女たちに興味が湧いてきてしまいました。読モカップルに憧れすぎて、見てくれだけを気にしすぎないようにだけ気をつけていればこれらのカップルのカタチもありですね!(木口美穂/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)
2016年02月15日カレからのLINEの返信が遅い。たしかにこれはイラッとしたり、不安になったり、さみしくなったりする時間です。でも、デートのドタキャンならまだしも、LINEの既読スルーくらいなら、ただの考えすぎで終わることがほとんど。たまたまスマホ見てなかったとか、電池切れてた、とかね。なのにこういうときに過剰に反応してしまうと、カレに「これくらいで、大げさだなぁ・・・・・・」とうんざりされてしまうかもしれません。そこで今回は、20代男子30人に「LINEで既読スルーされたくらいでしないでほしいこと」について聞いてみました。■1.電話「それくらいで電話して、『どうしたの?』とか聞かないでよね。逆に『どうしたの?』って聞きたいくらいだよ」(公務員/26才)電話はLINEよりも数段ハードルが上の連絡ツール。ちょっとなんかあっただけで電話をかけちゃうと、「これくらいで電話かよ」とうんざりされてしまうかもしれませんね。とくに、心配だからって電話をかけまくる「鬼電」は絶対にダメですよ。■2.家に行く「俺の彼女なんて、半日LINE返さないと家に来るからね(笑)。笑えないよ・・・・・・」(大学生/21才)会いに行っちゃうなんて、電話よりもさらにさらに上な行動です。これをするのはそうとうなピンチか約束したときだけにしましょうね。こうやってカレのひとりの時間を壊しちゃうと、やっぱり負担に思われがちですから。■3.SNSで絡む「彼女のLINE放置してるときになんかツイートしたら、白々しく『それいいね!』とか、LINEのことには逆に触れずに絡んでくるのが、むしろ怖い」(教員/25才)まあ、たしかに彼女を放置してSNSやってるカレもちょっとは悪いけど、そういうことをしたくなるときは誰でもあります。しかも、「私の先に返してよ」って伝えるならまだしも、この伝え方はちょっといじわるですよね・・・・・・。■4.SNSで男子を誘う「元カノが、ちょっとでも連絡とれずにさみしい気持ちになるとすぐにツイッターで『さみしいよー。男子誰か飲みに行こうー』とかつぶやく人だった。もちろんこういうことを言えば誰か捕まるしさ、そういうことをして俺の気を引きたいのか、自分のさみしさも紛らわせたいのか。まあ、どっちもだろうね」(カメラマン/27才)どっちもでしょうね(笑)。でもこれはちょっとズルい気もするな。こういうことをカレが見える場所でするのって、「構ってくれないと他の男子のとこに行くからね」って、軽い脅しですもん。こんなことをしてくる子を信頼して好きでいるなんて難しいです。■5.怒る「単純に『怒る』かな。怒らないでよ、それくらいで。大人でしょ?」(音楽関係/26才)そこは「なんで返してくれないの?」と怒るんじゃなくて、頑張ってかわいく「返してー。さみしいよー」と言って見るだけで全然違いますよ。さみしい気持ちを伝えるのは大事なこと。けど、伝え方にも気を遣ってみましょう。だって、同じ気持ちを伝えるだけなら、カレが「かわいい」って想ってくれる伝え方のほうがいいでしょ?■おわりにどうでしたか? 冒頭でも書いたように、LINEが返ってこないくらい、なんでもないことです。できるだけ冷静に気にせず待てたら一番いいですけど、どうにもそわそわしちゃうって子も、これらの言動だけには気をつけてね。(遣水あかり/ライター)(平尾優美花/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年09月29日LINEやFacebookメッセンジャーで既読表示がされるようになってから「KS=既読スルー」という言葉が生まれましたが、男性にメールを送って無視されると辛いですよね。男性がつい無視してしまうLINEって、どういうものなんでしょうか。そこで男性に「思わず無視したくなるLINEメッセージ」について伺ってきました。■1.よくわからないスタンプ「可愛いと思っていた子からよくわからないシュールなスタンプが送られてきて引きました。女性にはもっとわかりやすい可愛いスタンプを使って欲しい。イメージが下がるからあんまり変なのはやめて欲しい。」(24歳/マスコミ)スタンプも可愛いものからネタ系まで様々ですが、下品なものやシュールなものは男性からは不評。男性同士で送り合うのは良いようですが、女性には使って欲しくないと思う物もあるのだとか。少し勝手な気もしますね。気になる男性に送る時には、「男性にコレを送ったらどう思うだろう?」と考えてから使うようにしましょう。■2.男性側のテンションと合っていない「LINEって手軽に送れるからこそ、相手のテンション無視でガンガン送られちゃうじゃないですか?だから一方通行になりやすい気がする。自分の気分と合ってないLINEをしてくる子とはあんまり絡まないかな。」(28歳/バー経営)女性同士のLINEと男性同士のLINEは異なることが多いよう。女性同士ならスタンプだけを送り合ったりもアリかもしれませんが、同じようなノリで送ると男性には「ウザい」と思われてしまう可能性も。男性相手に送る時には、相手の普段のテンションに合う内容をちゃんと考えてから送りましょう。■3.短いメッセージの回数が多すぎる「なんか逐一どこにいるとか誰といるとか彼女が報告してくるようになってウザかったので無視していたことがあります。便利すぎるのも考えものですよね。」(21歳/学生)無料で気軽にやりとりができるため、スタンプだけのメッセージや「おはよ」「駅ついた」「これからランチ」など一言だけの報告メッセージが多い女性は要注意。その内容の薄さから、あまり本気で相手しなくてもいいかな、と思うみたいですよ。■4.暇つぶしで送られてきたようなメッセージ「「何してるの?」とかメールされても返す気にならない。「俺が何してようと関係なくない?」と思っちゃう。「ひまー」とか送られてくると、絶対返さないし、自分が忙しい時にはイラっとしますね。」(27歳/飲食)「何してるの?」「ひまー」など明らかに暇つぶしで送られてきたメッセージに対しては、よっぽど好きな女性が相手でない限り返そうとは思わない男性多数。女性は「遊んで欲しい」という軽い気持ちで送った場合であっても「こっちは仕事中なんだけど」とイラっとさせてしまう危険もあるので気をつけて。■おわりに男性に既読スルーされてしまう傾向にある女性は、こういったことが原因かもしれません。「あなたのためにちゃんと考えました」というメッセージを意識してみてはいかがでしょう?(栢原 陽子/ライター)
2015年09月22日気になる男子と恋愛に発展したいとき、頑張るのはLINEでのやりとりですよね。でもこのとき辛いのが、カレからの既読スルー。「早く来ないかな~」って悩みはじめると、なにをしててもそのことが気になってしまって、なかなか大変です(笑)。相手から既読スルーされちゃう。こういう恋は、長期戦になることが多いので、なるべく無理せず気楽に待ち続けられたらいいですよね。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「気になる男子の既読スルーを気にせずに済む方法」について考えてみました。■1.自分も返信を遅くする「返事が遅いのが辛いのって、自分は即レスしてるのに、相手がレス遅いからだと思うの。だから、はじめっから自分も返信を遅くしてれば、既読ついてから相手の返信までが長くても、『私もそうだし』って待てそう」(大学生/22才)たしかにこれはあるかもしれませんね。「私はこんなにすぐに返してるのに、なんで・・・・・・?」って気持ちが辛さにつながっているんでしょう。だったら、はじめから「私たち2人はのんびり返信するのー」というテンションでいったほうがラクになるのかも。■2.「?」入れすぎない「よく、相手の返信を促すために文章に質問文を入れるってテクがあるよね。でもあれは、いざ返ってこなかったときに辛い(笑)。質問したのに・・・・・・って」(営業/24才)たしかに「?」をいくつか入れるのは、男子から返信をもらう超王道テク。でも、あんまりにも質問ばっかりだと、相手も「この質問全部答えないとなの? 面倒・・・・・・」と思って逆に返信が遅くなってしまうこともありそうですね。「?」を入れるのはたまにでいいでしょうし、入れるとしても、ひとつくらいがちょうどいいかもしれませんね。■3.LINEアプリを開かない「絶対にやっちゃだめなのは、まだ返信きてないのにLINE開いて、あその男子とのトーク画面とか開いて意味もなく眺めることだと思う。これすると『はあ・・・・・・まだ来ない・・・・・・』ってただただストレスだけが溜まるから」(大学生/21才)やっぱり返信待ちのときは、LINEから気をそらすのが一番大事です。なので、通知が鳴るまでは、LINEはないものと思ってほかのことでもしておきましょう。■4.他の人ともLINEしない「友達とかとLINEしてると、その子から返信が来たのを気になる男子からの返信と誤解しちゃって、『なんだーこの子か・・・・・・』ってガッカリすることある」(美容師/26才)これはちょっとお友達には失礼ですけど、ありがちですよね(笑)。一番ウザいのが、グループLINEの通知だったりもします。あんまり他の人とLINEしないか、それか通知をオフにしちゃえば、ラクかもしれません。■5.構わず送る「待つのが辛いのって、自分はその間なにもできないからだよね。だったら、送ればいいじゃん。既読スルーされててもお構いなしで。関係ない内容だったら別にいいだろうし、毎回そうやれば『そういう子なのね』って思って慣れてくれるはず」(大学生/22才)これはいいかもしれません(笑)。たしかに、相手からの返事がなくても平気で送ってくる人っていますから、そういう人になりきればいいですね。なにもせずに待つよりは、気が紛れるかもしれませんから。■おわりにどうでしたか? LINEは便利ですけど、既読機能は罪ですよね・・・・・・。返信が来ないって状態を、こんなに辛いものにしてしまったんですから・・・・・・。なんとか工夫して、少しでもラクに待てるようにしましょう。冒頭でも書いたように、既読スルーされてしまうということは、その恋は長期戦覚悟。息切れしないように、長~い目でゆっくり無理せず頑張りましょう。(遣水あかり/ライター)(古泉千里/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年09月12日「小さい頃、体調を崩した時に、お母さんに作ってもらった思い出の食べものは?」と尋ねられた時、何を思い浮かべますか? おかゆ、雑炊、うどん、中には玉子酒なんて答えも出てくるかもしれませんね。「子どもが体調を崩したら、どんな食べ物をあげる?」と尋ねても、「消化がよいもの」「栄養があるもの」「食べやすいもの」ということで出てくる答えはさきほどと一緒の場合が多いですが、子どもの食欲の度合いや症状によって、推奨される食べ物は変わってきます。今回は、子どもが体調を崩した時の食事についてまとめてみましょう。食欲がない時は無理に食べさせない子どもの具合が悪いと、「何か食べさせて栄養つけないと!」と、つい思ってしまっていますが、子どもの食欲がない時は無理して食べさせず、様子を見ましょう。食欲が回復するまでは、水分を摂取させることを重視します。脱水症状を避けるため、経口補水液(電解質と糖質をバランスよく配合したもの)やスポーツドリンク(小さいお子さんには薄めて与える)がおすすめです。これらの飲み物は、下痢や嘔吐の際の水分補給にも、医師や薬剤師が推奨しています。もしも子どもが水しか口にしない場合は、氷砂糖をなめさせるのもよいでしょう。母乳やミルクしか飲めない赤ちゃんが、それらを飲みたがらない時は、白湯やベビー用イオン水をあげましょう。もし、それすら飲まないという時は、おしっこが出ているかどうかを確認します。出ていないようなら、脱水症状の心配がありますので、ただちに小児科を受診しましょう。のどごしがよく食べやすい、体を温める食べ物がおすすめ子どもの食欲が回復してきたら、消化のよいものを少量から食べさせ始め、だんだんと量を増やしていきます。離乳食のステップを思い出してください。最初は、おかゆやうどん、お豆腐から始めた方も多かったのではないでしょうか? 体調を崩し、しばらく食事をとっていなかった子どもへの食事を再開させる時は、そのイメージで大丈夫です。「のどごし」と「食べやすさ」、そして「体を温める」食べ物をあげましょう。消化を助け、体の回復にもつながります。たとえば、塩少々、だし少々で味付けしたおかゆやうどん、湯豆腐から始め、徐々に野菜(ただし、きゅうりやナス、トマトといった夏野菜には体を冷やす効果があるので避けたほうが好ましい)を加えていくとよいでしょう。果物を食べさせる場合には、断然バナナがおすすめ。胃腸にやさしい上、体の回復に必要なたんぱく質やビタミンA、カリウムなどの栄養素を効率良く摂取できます。リンゴをすりおろしたものも、食べやすく消化が良いのでおすすめです。なお、アイスは、のどごしの良さと食べやすさという意味では良いのですが、添加物を消化することが体への負担となったり、体を冷やしてしまったりするので注意してください。パンや柑橘系の果物は避けましょう小さい子どもでもパンは食べやすく、好きな子も多いでしょう。しかし、パンはごはんに比べ、糖分だけでなく油分が非常に多く使われています。そのため、胃腸への負担も大きくなります。また、さっぱりして食べやすいように感じられる柑橘系果物に含まれるクエン酸は、胃腸が健康な時には消化を助ける作用がありますが、反対に消化機能が弱っている時は消化不良を起こしてしまうことがあるので要注意です。フルーツゼリーも、柑橘系のものは避けたほうが望ましいでしょう。そのほか、牛乳やそばは消化が悪いので避けたほうがベター。乳製品ならばヨーグルト(できれば低脂肪)がおすすめですが、嘔吐や下痢が続く時はこちらもNG。また、具合の悪い時にはあまり食べないと思いますが、お魚や肉も脂っこいのでやめておきましょう。どうしてもお肉を食べたがる場合は、鶏ささみぐらいにしておくのが妥当です。嘔吐や下痢が続く時は、何も口にしなくてもよい小児科の医師から聞いた話ですが、嘔吐や下痢が続いている時は水分も含め、無理に食べ物を口にしなくてもよいそうです。こういう時は、水分すら排出されてしまうことが多々あるからだとか。脱水症状にならないよう、おしっこが出ているかどうかを確認しながら、ある程度症状が収まってきたら、水分をスプーンで少しずつ(舐める→ひと口、ふた口から)与え始めます。その後、1~2時間ごとに様子を見ながら、水分量を増やしていくのがよいそうです。喉が痛い時は、しょうがやハチミツもおすすめ夏風邪の代表、ヘルパンギーナや、今夏に大流行した手足口病など、喉に水疱ができて痛がる場合におすすめの食材が、しょうが、もしくはハチミツです。野菜スープにしょうがを入れると、体も温めてくれて喉にもよいですし、ハチミツには消炎効果があるといわれているので、喉に痛みがある時は摂取するとよいでしょう。ちなみに大根おろしとハチミツを混ぜて食べると、喉の痛みが和らぐといわれています。ただし、ハチミツは乳児には厳禁です。必ず1歳を過ぎてからあげてください。子どもの体調、食欲の有無を確認しながら、離乳食を進めるように、「少しずつ」あげていくことを覚えておくとよいでしょう。(遠藤光恵)
2015年09月05日夜に甘いものは厳禁と言われているけれど、どうしても食べたいときだってありますよね。1カ月に2~3回程度なら、夜デザートだってアリなのでは?食べる際には、注意しておきたいことがあります。油をたっぷり吸ったドーナツやクリームを使ったケーキをたくさん食べるのはNG。手作りのデザートを、少量いただくのがポイントです。今の時期なら、さっぱりとした「レモンクリーム(ポーセット)」はいかがでしょう?3つの材料で作れる手軽さも魅力です。夏場はレモンたっぷりのデザートをせっかくの夜デザートですもの、ただ食べるだけではなく美容効果というオマケも欲しいですよね。そこで、体力の奪われやすい夏には「レモン」を使ったデザートがおすすめです。果物のなかでも、美容効果がトップクラスのレモン。ビタミンCは美白やアンチエイジングに効果が期待できるため、夏の疲れたお肌に最適です。また酸味の元でもあるクエン酸は、疲労回復や体を健やかに保つのに欠かせません。イギリス生まれの「夜のレモンデザート」体に良いものとして何百年も前から親しまれてきた、イギリス生まれのデザート「ポーセット」。中世の時代には「寝しなに飲めばぐっすり眠れる」と言われていたそうです。もともとはミルクにレモンの絞り汁やお酒などを加えた温かい飲み物だったようですが、ここ最近はオシャレな冷たいデザートとして進化しています。現代版のポーセットは、本来のものよりも高カロリー。食べ過ぎには気を付けましょう!材料はたった3つ!「ポーセット」簡単レシピ【材料】(2人分)レモン…1コグラニュー糖…40~50g生クリーム…100cc【作り方】1. 手鍋にレモンの絞り汁(大さじ2)とレモンの皮(1コ分)のすりおろし、グラニュー糖を入れて弱火にかける。砂糖が溶けたら火から下ろします。2. 600Wのレンジで、生クリームを1分間加熱します。生クリームをレモン汁の入った手鍋にゆっくり注ぎ入れながら、スプーンまたは泡立て器でよく混ぜる。3. ジャーやココット皿に半量ずつ注ぎ入れ、ラップをして冷蔵庫で一晩冷やします。※生クリームは、乳脂肪分40%以上のものを選びましょう。脂肪分が低いと、クリーム状に仕上がりません。美肌、ツヤ髪を作るアーモンドを添えていただくのが、本来の食べ方なのだとか。キレイのエッセンスがぎゅっと詰まったデザートと言えそうですね!2~3日はおいしく食べられるので、時間のあるときに作り置きしておくとよさそうです。ときにはゆったり、夜のデザートタイムを過ごしてみませんか?
2015年08月14日こんにちは、ぽこひろです。やはりLINEでいっちゃん怖いのは、既読無視ですよね。あの「既読18:33」の文字の怖さたるや、なかなかのものがあります。しかし、無事に既読無視されずにしっかりと返信が届いていても、油断はなりません。相手の男子の内心は「既読無視したいぜー」と思いまくっているかもしれませんからね。そこで今回は、20代男子30人に「『できることなら既読無視してーぜー』と思いながらしぶしぶ返信しているときのLINE」について聞いてみました。既読無視よりひどいかも? おお怖い怖い・・・・・・。■1.「笑」「もう本当にどうでもいい内容で、時間の無駄にしか感じないときに使うのが、ただの『笑』一文字。実際には全く笑ってない。超死ぬほど真顔だぜぇ~」(大学生/21歳)もちろんこのあと更に相手からの返信が続けば問題ないのですが、これ一文字でカレのターンが終わってしまっている場合には、相手は相当退屈している可能性がありそうですね。そして当然、「w」と一草生やしただけでもダメですね。■2.スタンプのみ「スタンプって、返信するのがめんどいときにうまく使えるよね。文字打つ必要ないし、相手もなに返信したら良いかわかんなくなりそうだから、うまくラリーを終了させられるツールっていうか」(営業/23歳)スタンプはポチッとワンタッチでお手軽に打てる上に、それなりにメッセージ性もあるのでこういうときのしのぎには便利かもしれませんね。しかも、プリインストールのコニーのスタンプだったりしたら、なおさらですね・・・・・・。■3.「へー」などただの相づち「『おー!』とか『それな!』とか、一言の相づちは、基本返すのが億劫なときに使いがちよね・・・・・・」(アパレル/25歳)基本、人と会話をしていて、相手が相づちしかしてこないときには、「この人、自分と話したくないのかな・・・・・・?」と感じてしまいますよね。それと同じでしょう。まったくその男子には、あなたとの会話を発展させようという気がないのでしょうね。■4.時間経っての短返信「相手がそれなりの長文を送ってきて、1時間後くらいに『たしかにそうかもね』的なわりと短めの返信をするのも同じだと思う」(大学生/22歳)しばらく既読状態が続いて、「やっと返信きた!」と思って意気揚々と開いたら、「え、それだけ・・・・・・?」と拍子抜けするような内容だったときにはこの疑いが浮上。■5.「今日休み?」「そろそろLINE送るのやめてくれないかなー。とか思うときには、『今日予定ないの?』とかそういうふうに聞いてみる。暗に『暇だからって俺にLINE攻撃しないでー』って言ってる」(広告/26歳)これだけ見たら、「え、デートのお誘い!?」とウキウキウホウホしてしまいそうですけど、実は真逆ということもあるみたいです。「俺にLINEしないで、頼むからなんか他のことをしてくれ・・・・・・」と。■おわりにいかがでしたか?こういった返信が続くようなら、ひとまずその日は空気を読んで、「じゃあまた連絡するねー」と退却したほうがよさそうです。相手が「もう返信すら面倒!」となって既読無視をされてしまうその前に・・・・・・。(ぽこひろ/ライター)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月14日こんにちは、ぽこひろです。LINEの既読無視は、カップル間でもそれなりに重要な問題です。やはり、送ったLINEが読まれて放置されてしまうというのは「自分はあまり好かれていないのでは・・・・・・?」という不安にもつながりますしね。そこで今回は、彼女持ちの20代男子30人に対してアンケートを行い、「彼女に対して『これだけは既読無視しないで・・・・・・』と思うLINE」について聞いてみました。ふだんは連絡無精なことが多い男子ですが、こういったLINEメッセージについては、返信がこないとしっかり凹んでしまうようですね。■1.「好き」「一番は、愛の告白系のメッセージだと思う。『好き』とか『愛してるよー』とかね。こういうのが返ってこないと、完全に温度差あるって思っちゃうな」(大学生/22歳)そもそも男子にとって、自分から彼女に対して愛の言葉を投げかけるというのは、それだけで結構な勇気がいることで。こっ恥ずかしいですからね。にもかかわらず、これが無視されてしまっては「なんのために頑張ったんだろう・・・・・・」と虚しくなってしまうんでしょうね。■2.「おやすみ」「一緒に会ってない日で、夜LINEしてるとするじゃん? それで寝るときに『おやすみー』とか送ったのを無視されるとさみしいかも。寝るときって、ちょっとさみしくなるじゃん。だからせめて一緒に『おやすみ』って言い合いたい」(SE/24歳)かわいい男子ですね(笑)。もちろんこの場合、単純に「寝落ち」という可能性もありますが、ちょうどタイミングよく「おやすみ」のところで寝落ちもそうそうないでしょう。たった4文字ですので、ちゃんと返してから寝ましょうね。■3.「明日ねー」「デートの前の日に送る『明日何時にどこね』的な確認のメッセージはちゃんと返してほしい。既読スルーされたら『え、ドタキャンされるかも?』って思うし、あんまり楽しみじゃないのかなとも不安になる」(公務員/26歳)こういったリマインドのメッセージは、確認さえすればよくて、返信は不要に感じてしまいます。しかし、送る側としては、相手からの「わかった」の一言まで読んではじめて安心できるのかもしれませんね。■4.「ありがとう」「シチュエーションはいろいろとあると思うけど、感謝してる系のメッセージかな。これを無視されると『せっかくありがとうって言ったのに・・・・・・』って凹む」(大学生/21歳)1と少し似ていますが、お礼というのも、言う方はそれなりの労力がいるものです。きちんと「どういたしまして」と送って、カレが「言ってよかった」と思えるようにしないとですね。■5.下ネタ「これはちょっとほかの例とは種類が違うかもしれないけど、『明日はいっぱいベッドで愛しちゃうぞ』的なのを全力でスルーされると、なんか情けない気持ちになるから勘弁してほしい。まあ、自業自得だけど・・・・・・」(大学生/22歳)お察しします・・・・・・。次にカレが別のLINEを送る際にも、自分の下ネタがむなしく既読スルーされているのを横目にみながら送信することになるのでしょう。かわいそう・・・・・・。適当なスタンプでいいので返してあげてください。■おわりにいかがでしたか?LINEの既読機能は、たしかに面倒です。読んでいるのに返していないのがバレてしまいますからね。しかし、LINEを使うと決めたのは自分。嫌ならメールを使えばいいです。LINEを使うと決めた以上、通すべき筋は通しましょう。(ぽこひろ/ハウコレ)
2015年06月22日こんにちは、ぽこひろです。LINEの既読スルーと聞くとそれだけで少し気分が落ち込んでしまうような感じですよね。とくに、好きな相手からの既読スルーはより辛いでしょう。そんなとき、おとなしく待つのもいいけど、それでもやっぱり一番の本音は「返してほしい」なはず。だったら、返させましょう。今回は20代男子30人に「ついついすぐに返信してしまう『既読スルーへのかわいすぎる催促LINE』」について聞いてみました。■1.「さみしくてお腹壊しちゃう」「半日くらいスルーしてたら彼女から『返してよー。さみしすぎてお腹壊れそう・・・・・・』とかきて、かわいいからすぐに返してやった。この、そこまで深刻じゃないけどダメージはあるんですって感じがいいよね」(大学生/21歳)ここで自傷など、これ以上過激なことを言うとただの脅しになってしまいますが、こういうふうに軽いものならかわいいし、しかし「早く返して」な正直な気持ちも伝わるのでオススメですね。■2.スタンプ「こういうときこそスタンプの使いどころでしょ。相手に『かわいい!』って思わせることができれば、無事に返信がくるはず」(コンビニ/26歳)たしかに既読スルーの催促をするのってちょっと気まずいので、できれば文字を打ちたくない気持ちはわかります。そんなときこそ言葉いらずなスタンプの力を借りましょう。■3.写メ・ボイス「スタンプもありだけど、『既読スルーされてかなしんでいる図』みたいな自分の写メとか、『既読スルーやめてー』的なボイスとかを送ると、ユーモアがあっていいよね」(営業/25歳)こういうときには、とにかく悲壮感を出さないことが重要。悲壮感が出てしまうと、どうしても「重く」なってしまいます。2と同様に、こういうふうに少しでもポップさを出すと、「悪い悪いー」とカレのほうも気楽に返信できますね。■4.プロフを変える「俺が既読スルーしている間に、彼女がさりげなくLINEのプロフ画像を変えてて、『どうして変えたの?』って思わずLINEしたよ。わが彼女ながら、策士だなって感心したね」(公務員/24歳)素晴らしい! これはMVP(マイベストぽこひろ)を差し上げましょう!たしかに彼氏からしたら、彼女のプロフが変わるなんて「なにかあったのかな。誰かに言われたのかな?」とかいろいろ邪推してしまいますので、さりげなく気を引くには最適な方法かもしれません。そしてその新しいプロフ画像がめちゃくちゃかわいかったら、文字通り「かわいすぎる催促」になるわけですね。■おわりにいかがでしたか?既読スルー自体を避けられたらいいですが、こればっかりは相手の気分にもよるので100%防止は難しいです。なので普段から既読スルーを上手に解消させる方法を容易しておいて、あなたが無駄にさみしい思いをしなくていいように準備しておきましょうね。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2015年04月29日ゆとり世代のコミュニケーションツールとしてすっかり浸透しているLINE。このLINEの大きな特徴が“既読”表示機能ですよね。これにより、メール時代に「見たかな~まだかな~」とメッセージ受信ボタンを連打していたあの不便さが無くなる一方、「既読になってるのに返信が無い!なんで!?」という新たな不安要素も生まれました。そこで今回は、彼氏や意中の人とLINEを弾ませ、「既読スルー」されない方法をお届けします!■とにかく、選ばせる!返信させたいなら質問系で、というのは良く聞くセオリー。でもその質問の仕方を変えることで、より楽しいコミュニケーションができるのです。たとえば、あなたがあるワンピースを買おうか迷っていて、彼氏に「どう思う?」と聞きたい場合。しかしよっぽど奇抜なデザインでもないかぎり、彼氏はそんなことを言われても、「よくわからない・・・買えば良いじゃん?」となりがち。そこでこの質問をこう変えます。「このピンクのワンピースと、ブルーのワンピース、どっちがいい?」このようにちょっと違うものを比較させることで、彼も答えやすいし、ついでに「俺の好みを聞いてくれるんだな」とうれしくなるかも。同様に、「髪の毛、ショートとロングどっちがいい?」など彼の好みで“選べる”質問をすると、彼も答えやすくてよさそうです。■彼に「ドヤらせる」男性は女の子に頼られたい生き物、とよく聞きます。ならば積極的に頼っていこうではありませんか。とはいえ、なんでもかんでも頼っていては彼も大変。そこで、彼の好きなスポーツや得意分野の質問を投げかけてみましょう。「サッカーの●●選手って強いの?」とか、「インターネットの設定がわからないの・・・」などなど、彼が自信をもって教えてくれる分野の話なら、きっと積極的に返信して教えてくれるはず。そこから「今度のデートはサッカー見に行こうよ!」など、話題も派生して、マンネリ打破にもなりそうです。■「何それ!?」と言わせる最近は画像投稿サイトやツイッターなどで面白い画像がたくさん出てきます。近いものでは、青と黒か、白と金に見えるドレスなどが話題でした。そうした画像ネタを、ポチッと彼とのラインに投げ込んでみましょう。また最近登場した音の出るスタンプなども話題性があってよさそうですね。「何それ!?どこで見つけたの?!」と思わずツッコミたくなるような画像を見つけて、彼と一緒に盛り上がれるとお互い楽しいですね。恋人同士ならほぼ毎日打つLINE。代わり映えしない内容にお互い、マンネリを感じることも多々あるでしょう。そんな中に、このようなついつい返信したくなるようなラインを打てれば、新鮮なやりとりに話題も弾み、彼との距離がまた一歩近づくかもしれません。
2015年03月28日既読機能があり、相手が自分のメッセージを読んだのか確認できるのが便利なLine。しかし、その便利さゆえに好きな人に既読スルーされてモヤモヤしてしまう女子も多いですよね。そこで男子に「Lineを返信しない理由」についてインタビューしてみました。■1.忙しくて忘れてしまった「時間的に余裕があればすぐに返信するけど、仕事に追われていたり、友達と楽しく遊んでいるときなら、とりあえず読みはするけど“返信は後でいいか”という気持ちになって、そのまま忘れちゃったりするかな。でも、基本的に悪気はない。苦手な相手だったら最初からブロックするし・・・」(23歳/営業)連絡にマメな女子と違い、男子は目の前のことに追われていると返信を忘れてしまうことがあるようです。1度や2度、返信がこなかったとしても、既読になっているのなら相手から嫌われていることはないと思ってもいいでしょう。時間を置いてもう一度送れば、普通に返信がくる可能性も大。■2.日常の報告には返信しない「女性は男性と違って、返信に困るような内容を送ってくることがある。“今日、仕事で失敗して怒られた”とか“美味しく料理が作れた”なんて送られてきても、何て返せばいいのかわからない。そういうLineをもらったときは既読にはするけど、面倒で返信しないことが多い」(27歳/出版)Lineは気軽に送れるぶん、送られてきた内容によっては「返信不要なのかな?」と思われるものまで含まれていますよね。男子に日常会話のようなLineを送っても“ああそうなんだ”と納得されるだけで終わってしまう可能性もあるので、送る内容には十分に注意したいもの。■3.長文が送られてくるとうんざりする「以前、女性から何十行もある、読むだけで大変なLineが送られてきたことがあって、さすがに既読スルーした。内容を要約すると“そろそろ仕事が落ち着くから、食事でもどう?”ということだったが、何だか疲れてしまって返信したくなくなっちゃった。もっとシンプルに誘ってくれたら、行く気になったと思うんだけどね」(25歳/自営)Lineは長い文章を送るのにはあまり適していないツールかもしれません。読みづらいですし、こっちも長文で返さなければというプレッシャーも感じてしまいます。返信が欲しいときは、シンプルで読みやすいLineを送るのが一番でしょう。■4.短時間の間に何度もやり取りした「これは女性に限らず、男性相手でもそうなんだけど、短時間の間に何度もやり取りしていると、次の予定の時間が迫ってきたり、疲れてきて、放置することがある。そうなると、読んだ印として一応既読はつけるけど、返信はしない。さんざんやり取りしたから“もういいんじゃないかな”と思うんだよね」(28歳/編集)人によっては、短時間の間に人と密なコミュニケーションを取ると疲れてしまうことがあります。何度もやり取りした後で彼が既読スルーするようなら、何か用事があったり、Lineでのコミュニケーションを終わらせたい合図だと思った方がいいかもしれませんね。■おわりに男子がLineを既読にして返信しない理由はとてもシンプルなようですね。返信が欲しいのなら、できるだけ短文にして、読みやすい文章を送るのが効果的でしょう。(羽音/ハウコレ)
2015年03月01日ビーズはこのほど、同社ペットインテリア用品ブランド「UNIHABITAT(ユニハビタット)」にて、「わんこ&にゃんこ読モ募集」を開始した。○人気製品を実際に試すことができる、合計7匹の読者猫モデルを募集同企画は、発売前の新製品を含む製品を使用し、ギャラリー写真などのモデルとなるペットの「読モ(読者モデル)」を募集するもの。発売前の新製品や、既に発売済みの「UNIHABITAT」人気製品を実際に試すことができる。 可愛く撮れたペットの画像や動画とサンプルの使用感などの感想を提出するだけで、1.「使用する製品はそのままプレゼント」、2.「UNIHABITAT公式サイトでのモデルデビュー」、3.「各種メディアで取り上げられれば全国デビューの可能性も!」と、3つの特典を用意した。第1弾は、合計7匹の読者猫モデルを募集。あくまでも「読モ(読者モデル)」の募集のため、モデル経験がない猫でもOKとなる。今後は犬の「読モ」も募集予定。詳細は「UNIHABITAT」公式サイトで確認できる。
2015年02月12日既読スルー……、スマホのインスタントメッセージアプリである「LINE」などで、相手がメッセージを読んだにもかかわらず、返信が来ない状態のことをそう呼びますよね。○男性はシングルタスク、女性はマルチタスク彼氏や意中の人と会話をしていて、既読スルーになると不安ですよね。それが例えば、深夜だったりすると寝落ちしたのかなと納得できるわけですが、日中に何度もメッセージを送っていて、彼は読んでいるにもかかわらず返信してくれない。女性からすれば、なんで返信してくれないのよと思うでしょう。なぜ、男性は既読スルーになりがちなのか、どうして女性は既読スルーに不安を覚えやすいのでしょうか。以前に「なぜ男性はシングルタスクなのか」という記事のなかで、男性と女性の違いについて紹介しました。簡単にまとめると、脳科学の分野などでは、男性脳は一つのことしか集中できないシングルタスクだといわれています。よくいえば、1つのことにこだわり、追求していくには向いています。ですが、その一方で同時にいろいろなことができないといわれています。それに対して女性脳は、同時にいろいろできるマルチタスクだとされています。これが、男性が既読スルーになりがちになり、女性は既読スルーに不安を覚えやすいことにつながるのです。というのも、男性脳はシングルタスクです。つまり、男性は仕事中や他の作業をしながら、メッセージを送りあうというのが苦手なんです。○既読スルーしていなくても男性は上の空かもこんな経験ありませんか。やたら、スタンプばかりが送られてきたり、「うん」とか「OK」とかばかりだったり。そんなとき男性は、いわゆる上の空でメッセージをしているのかもしれません。既読スルーではないけれども、あまりちゃんと内容は読んでいないかもしれませんよ。それに対して、女性脳はマルチタスク。テレビを見ながらは当然のこと、だれかと電話で話しながらでも、メッセージを送れたりしますよね。女性自身は、なにかしながらでも普通にメッセージできるため、なにかしながらメッセージできない男性を理解できず、不安になるんだと思います。○まずは男性と女性で違うんだと理解をもちろん、相手に興味がないために意図的に既読スルーをしているという可能性も、否定はできません。好きな相手だからこそ、「どうしてメッセージを送ってくれないの」「私のこと、好きじゃないの」と、不安になる気持ちは理解できます。ですが、まずは男性と女性で違うんだということを理解することが重要です。そうすると、余計な心配や不安をしなくてすみます。恋愛は人間関係です。人を、相手を理解すること。なにが同じで、なにが違うのかが理解できれば、きっとうまくいくと思いますよ。既読スルーだからと、不安になる必要はないんです。※写真と本文は関係ありません○著者プロフィール平松隆円化粧心理学者 / 大学教員1980年滋賀県生まれ。2008年世界でも類をみない化粧研究で博士(教育学)の学位を取得。京都大学研究員、国際日本文化研究センター講師、チュラロンコーン大学講師などを歴任。専門は、化粧心理学や化粧文化論など。魅力や男女の恋ゴコロに関する心理にも詳しい。現在は、生活の拠点をバンコクに移し、日本と往復しながら、大学の講義のみならず、テレビ、雑誌、講演会などの仕事を行う。主著は『化粧にみる日本文化』『黒髪と美女の日本史』『邪推するよそおい』など。
2015年02月04日あなたの周りに、こんな人はいませんか?・季節の変わり目になると、体調を崩す・風邪が流行ると必ずうつる・疲れやすく、常に体のどこかに不調があるもしかすると、「すべて当てはまる…」という人もいるかもしれません。体調を崩しやすい人がいる一方で、同じような条件でも健康を維持している人もいます。その違いは一体どこにあるのでしょうか。■「健康」の定義とは本題に入る前に、そもそも「健康」の定義とは何なのかについて考えてみましょう。健康について、WHO憲章では次のように定義しています。“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)”| 健康の定義について | 社団法人 日本WHO協会これまでは、「病気か、病気ではないか」が健康かどうかを判断する基準とされていましたが、そうではなく「満たされているかどうか」が、健康の指標となるというわけです。しかし、「満たされているかどうか」が基準となると、次に「どれくらい満たされているのか」という、レベルが問題になってきます。そこで、今回ご紹介したいのが、健康の度合いをレベルで表す「オプティマルヘルス」という考え方です。■健康の新しい考え方「オプティマルヘルス」とはオプティマルヘルスとは、その人にとって「最高・最善の健康状態」という意味です。休息、食事、運動のバランスがきちんと摂られた理想的な状態といえるでしょうこのオプティマルヘルスの状態を健康の最高レベル(+3)として、そこから肉体的、精神的、社会的に満たされる割合が低くなっていくにつれ、健康レベルが下がり、最低レベル(-5)になると、死にいたってしまいます。たとえば冒頭に挙げた、季節の変わり目になると体調を崩しやすい人とそうでない人の場合、前者はBetter(+1)以上の健康レベルを保っているけれど、後者である体調を崩しやすい人は、Worse(-2)またはWorst(-3)の健康レベルにいるため、病気レベル(-4)に下がりやすいということがいえます。■便秘を例にして考えるオプティマルヘルスもう少しわかりやすい例を挙げてみましょう。私の知人の話ですが、彼女は便秘がちで、便秘が2週間続くことが度々あったそうです。便秘以外にこれと言って悪い症状はないので、病気ゾーンではありません。とはいえ、一般的に考えたら2週間の便秘はちょっと心配な状態です。その彼女が、生活習慣、食生活を見直したところ、便秘の期間が1週間に縮まりました。彼女にとってはずいぶんと改善したことになります。けれども、便秘をしない私からしてみたら1週間も便秘だなんて考えられません。やがて彼女は3日おきに便が出るようになっていくのですが、これを先の図で置き換えると、2週間便秘の状態がWorst、1週間の便秘がWorse、3日おきがGood、2日おきがBetter、1日おきがBestで、毎日出るのがOptimalと表すことができます。 この場合、3日おきに便が出るようになった彼女は、以前の2週間便秘をしていた頃の彼女と比べると、よりオプティマルヘルスに近い状態です。しかし、便秘をしない人から見た場合、不健康よりになります。これは、風邪をひきやすいる人とそうでない人の差や、肩こりのしやすい人とそうでない人の差など、いろいろなものと置き換えられます。健康にもこうした段階(レベル)があることを知り、最善の状態であるオプティマルヘルスを目指しましょうというのが、この考え方のポイントです。オプティマルヘルスの考え方は、病気になってから治すのではなく、病気になる前に最善の健康に近づくという点で、予防医学に通じるものがあります。ちょっとしたことで体調を崩しやすいという人は、病気でなくても、健康レベルが下がっている可能性があります。オプティマルヘルスの考え方を参考に、健康で快適な生活を保てるよう、毎日の生活習慣を見直してみませんか?
2014年11月02日片想い中だと、どうしても気になる男子にLINEの「既読スルー」をされてしまうこともあると思います。でも、だからって一度既読スルーされたくらいであきらめるわけにもいかないし、かといって「こいつ重いな」と思われるのもイヤですよね。そこで今回は、既読スルーをされても自然にトークを再開できる方法について、20代男子20人と一緒に考えてみました。■1.面白スタンプで再開「既読スルーされたあとに、また文章送るとなんだか『なんとか話題を変えようとがんばってます』みたいで切ないから、スタンプを送ればどうかな? しかも、面白いスタンプとかを送ってきたら『それなんてやつ?』とか気になって返しちゃうな」(大学生/22才)たしかに、既読スルーのあとでも、キモカワなスタンプを送るのだったらあんまりさみしい感じが出ないですよね。文章のもう一回送ったときの「返事来ないのでまた送っちゃいました」って感じがないからかもしれないですね。■2.業務連絡「事務的な連絡とかなら(どうしても送らなきゃいけない感)があっていいと思う。ウザい感じもないしね」(営業/26才)たとえば、週末の飲み会の場所とか、そういうのですかね。でも、これだけだと「ありがとうね」とか返事が来るだけなので、そこから新しい会話をはじめるにはもう一段階なにかが必要です。私だったら、「飲み会、会場まで一緒に行かない?」みたいに積極的にいっちゃうかな!■3.写真「写真がいいんじゃない? 『これキレイじゃない?』とか言って紅葉のヤツとか。いい写真だったら全然ウザくないし、むしろ嬉しいしね。ただ、『今これ飲んでるの!』とかいってスタバの写真みたいなのはムカつく。誰得なのはNG」(大学生/23才)スタンプと同じように、既読スルーの悪い流れを断ち切るには写真もよさそうですね。それにLINEって普通、文章かスタンプかのどっちからだから、「○○さんが画像を送信しました」って出てくると、結構気になって見ちゃうんですよね。■4.「◯◯好きだったよね?」「趣味の話を振るのはどう?『◯◯◯君てさ、音楽詳しかったよね? 今ツタヤ来てるんだけど、オススメの歌手とかいない?』みたいな。自然だし、好きなことだったらこっちも結構ノリノリで返すよ」(SE/26才)これはいいですね。かなり自然だし、男子は自分の趣味とかの話が大好きなので全然嬉しいはず。その話題だったら、このあとも既読スルーされずに済みそうですしね。■5.電話する「急用があるっぽい感じで『今一瞬いい? ちょっと聞きたいことがあって』みたいに適当に電話終わったあと、LINEで『さっきは急に電話してごめんねぇ』みたいにやれば、既読スルーを打ち消せるんじゃないかな(笑)?」(商社/25才)電話だけじゃなくて、たとえば学校とかで会って話した直後とかに、「さっき話したことなんだけどさ・・・・・・」みたいにしていくのもいいですね。無理やり別の話題を作って、それを振っていくということですね。■おわりにいかがでしたか?既読スルーをされたからといって、そのままあきらめてしまうのはもったいないし、かといってそのまま待っていても返事がこないかもしれません。そんなときに、今回紹介したテクを使ってトークを再開してみましょう。もちろん、そのあとまた既読スルーされないように、精一杯踏ん張ってくださいよ!(遣水あかり/ハウコレ)
2014年11月01日こんにちは、ぽこひろです。みなさんも、気になる男子から既読スルーされるのは結構イヤだと思います。あの「既読 20:29」の表示が現在の時刻と離れていけばいくほど、胸に刺さりますよね。こうやって文字を打ってみただけで少し凹みます(笑)。でも、じつはそれよりヒドイのが、「未読スルー」かもしれませんね。既読にすらしてもらえない。この徹底的な放置はまさに絶望的。「まだ読んでないなー」と思いきやじつはそれは未読スルーかも?そんなわけで今回は、20代男子30人に自ら「未読スルーを見抜くコツ」について考えてもらいました。■1.一行未読「多分だけど、興味のない子からの一行のLINEは、未読スルーしてるかな。一行だけだから通知で内容も全部わかるし、既読しちゃうと早く返さないとな感じがするしねー」(大学生/23歳)出ました。未読スルーのキング、「一行未読スルー」。この手の未読スルーを防止するには、とにかく長めのLINEを常に送るように心がけることですね。あとは、メッセージを一通ではなく複数に分けて送ると、「なにかあるのかな?」と興味をそそられ読みたくなります。通知に「1」とあるよりも「2」、「3」とあるほうが、なにか楽しいことが書いてありそうですもんね。■2.Twitterは稼働「未読のまんまで、ついついSNS使っちゃって『あ、マズイ』ってことは結構あるかも。Twitterでつぶやいちゃったりね」(バイト/24歳)現実的に考えればわかるように、SNSなんかより知り合いからきた連絡に返信をする方が大事なわけです。常識として。アナタからのLINEは未読なままなのに、カレはTwitterでさくさく・・・・・・。これはもう残念ながら・・・・・・。■3.普段から既読に時間がかかる「具体的にいつ未読のまま放置するかというより、全体的に普段から既読するまでの時間を長くするようにしてる。もちろん、好きな子には別よ?」(大学生/21歳)てっきり、「◯◯君は忙しいから、いつも返信遅めだなー。でも、遅くなっててもきちんと読んだらすぐに返してくれるし優しい!」なんて思っていたら、じつはただの未読スルー。未読スルーが既読スルーよりもタチが悪いのはこういう思い込みをさせてしまう点ですね。■4.未読スルーのやり方これまでさんざん女子が未読スルーをされる一方でした。でも、やられっぱなしは気分がよくないですね! そこで最後に、今回男子が紹介してくれたもののほかにも「未読スルー」術をいくつかご紹介します。「スマホを機内モードにした状態で読めば、既読がつかないよ」(大学生/21歳)「既読させずに読めるアプリがある」(SE/26歳)「ブロックする(笑)。究極の未読スルーやろ?」(大学生/22歳)以上です! 詳しくはみなさん自身でネット検索お願いしますね。■おわりにいかがでしたか?いまやLINEと恋愛はきっても切れない関係にあると言えますね。LINEを制する者は恋愛を制す。みなさんも男子の未読スルーに騙されないように!(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年10月12日LINE利用者に共通する悩みの一つが、いわゆる“既読スルー”。「既読なのに何で返事をくれないの?」と、リアクションが遅い彼氏にイライラしている女性は少なくないようです。メールと違って、相手が自分のメッセージを読んだかどうかがリアルタイムでわかるLINEは、忙しい現代人にぴったりの便利なツール。でもその分、読んだらすぐに反応してもらえないと不満を感じやすく、それが原因でケンカになるケースも珍しくありません。なぜ彼はなかなか返信をくれないのでしょうか。忙しいから?後回しでいいと思っているから?それとも、好きじゃなくなったから…?その可能性もありますが、もしかしたら理由は別のところにあるのかも!原因として考えられるのは男女の脳の違いです。男性と女性は脳の構造が違う、という話を聞いたことがある方は多いでしょう。男性脳の特徴を知れば、これは仕方のないことだったんだな…と考えられるようになるかもしれません。みなさんが彼に「遅い!」と怒鳴ったりするのを防ぐためにも…LINEと脳の関係について、少しご紹介したいと思います。【男性は一度に一つのことしかできない】女性脳は複数のことを同時にこなすのが得意と言われています。例えば、電話で友達の悩みに相槌を打ちつつ、部屋を掃除したり、明日着る服はどれにしよう?とクローゼットを覗いたり…一度にいくつものことを考えられるのです。一方、男性脳の特徴として挙げられるのは、何かに集中すると他のものには意識がいかなくなること。仕事中は仕事のことだけ、ゲームをしているときはゲームのことだけを考える傾向があります。つまり、LINEが既読になっているのに返信が来ないのは、彼が他の何かに熱中しているからかも。仕事が詰まっているときや友達と楽しく飲んでいるときなど、メッセージを読みはしたものの「たいした用じゃなさそうだし、後でいいか」と思っている可能性大。また、すぐには答えられない質問をされた場合は「時間があるときにゆっくり返そう」と思って、即答しない場合もあるでしょう。彼が帰りの電車から、もしくは自宅に着いた後に返信してくれたなら、それはその日の用事が済んで、あなたのことをしっかり考える余裕ができた証拠。「今この瞬間、彼の頭にあるのは私のこと」と思えば、既読から少し時間が経っていても腹を立てずに済むのではないでしょうか?【女性と同じ感覚でLINEしてない?】女友達とのLINEを見直してみると、お誘いではなく単においしかったスイーツの写真を送った、お互いにかわいいスタンプだけ送り合ったなど、「なんとなく」なやりとりをしていることはありませんか?男性に対しても同じ感覚でLINEをしていると、気持ちにすれ違いが起きてしまうかもしれません。一般的に女性は世間話や噂話が好きで、その日にあったことを誰かと共有したいと思うのですが、男性にとってそれは、理解し難いこと。内容が無い、スタンプだけ、写真だけなどのLINEが送られてくると「返事のしようがない」と思い、スルーしてしまうこともあるのです。LINEは2人の距離を近づけてくれる魅力的なツール。のはずが、ケンカの原因になってしまうなんて悲しすぎ。それを避けるためにも、男性の考え方の傾向を理解しておきましょう。「きっと浮気してるんだ」「もう気持ちが無くなったのね」などと早合点しないように、まずは脳の構造の違いを知り、彼としっかりと向き合うことに重点を置いてくださいね。(文=saki-R)彼のLINE返信でわかるあなたの恋の失敗パターン【無料占い】
2014年10月08日なかなか寝付けない熱帯夜。かといって冷房のかけっぱなしは体調を崩してしまうことに。睡眠不足は夏バテの原因にもなります。暑い夏の夜を快適に過ごすために、カンタン快眠テクニックをマスターしましょう。 ■涼しく眠れる寝具選びのコツ一般的な綿のシーツは、汗や空気中の水分を吸収して湿気を含んでしまい、夜中に寝苦しくなって目が覚める…ということもよくあります。そんなときは、シーツを綿から麻に変えるだけでも、だいぶ快適に過ごすことができます。最近では冷却効果のあるシーツも販売されているので、好みの寝心地のものを探してみては。また、敷布団の上に竹シーツやござを敷くのもおすすめです。布団との間にすき間ができて風通しがよくなるため、体感温度をぐっと下げることができます。■眠りにつくタイミングは、入浴の1時間後がベスト暑い夏でも入浴時にはしっかり湯船につかりましょう。ぬるめのお湯でじっくり体を温めると、血管が開いて血流が良くなり、入浴後は体温が下がりやすくなります。人間の体は体温が下がると眠気をもよおします。つまり、この体温が下がったときが、良質な眠りに入るためのタイミングになるのです。このタイミングは、入浴後の1時間後くらいがベスト。就寝したい時間から逆算して入浴するようにすれば、きっとスムーズな眠りにつくことができるはずです。■冷やしすぎずに上手に室温調節真夏になると、エアコンなしでは眠れないような熱帯夜が続くことがあります。でも一晩じゅうエアコンをかけっぱなしにしていては、風邪など体調不調の原因にも。就寝時はタイマー機能を活用しましょう。このとき、タイマーを1時間でセットしていると、深い眠りに入る前にエアコンが切れてしまい、暑さで目が覚めやすくなってしまいます。設定温度は25℃前後を目安に、タイマーは2~3時間で設定するとよいでしょう。また、体感温度には、室温だけでなく湿度も大きく影響します。エアコンをかけるときはドライ機能などを活用し、湿度が60%前後になるように調整しましょう。適切な湿度であれば、室温がさほど低くなくても、寝苦しさはあまり感じないものです。■エアコンを使わずに快適に眠る方法体質的にエアコンをかけて眠ると体調がすぐれないという人や、節電のためできるだけ使用を控えたいという人もいるでしょう。そんな場合は、氷枕や水枕を使って、頭を冷やしてみてください。体の深部体温を下げて全身をクールダウンさせる効果があるため、快適に眠りに入ることができるはずです。扇風機を使う場合は、風が直接体にあたらないように注意しましょう。足元からやや離れた場所に扇風機を置き、風量は「弱」にして首振り設定にしておきます。さらに体に負担がかからないのが、扇風機を体とは逆の壁側に向ける方法です。このときも設定は首振りモードで。壁にあたった風が室内の空気をかきまわし、暑さを優しくやわらげてくれます。夏の体力低下を防ぐためにも、睡眠をきちんととることはとても大切です。寝苦しい夜でも快適に過ごす工夫で、スッキリとした目覚めを迎えたいですね。
2014年07月21日「あれ、既読がついてるのに返信が来ない・・・」なんて経験ありませんか?「相手が返す気分じゃなかったんだろうな!」とポジティブに思ってやりすごすことも良いかも知れませんが、実際はあなたからのLINEの内容が原因なのかも。今回は、男性が既読無視したくなってしまうLINEの特徴について紹介します。■1.スタンプ多用「やたらとスタンプ押してくる奴とかさ、何か送ってもスタンプでしか返して来ない奴とかいるよね。あれされるともう返事は返さなくて良いかなって思う。」(27才/銀行)スタンプって可愛いからついつい押したくなっちゃいますよね。新しいスタンプをダウンロードするとすぐ使いたくなっちゃいます。でも使いすぎると引かれてしまうみたい。ひとこと送ってから、スタンプを1個押すのがベストなようです。あと、チェリーココちゃんのスタンプは「男はあんま使わないし、可愛いから好き」とウケが良かったので、ぜひ使ってみて下さい。■2.膨大なLINE通知「LINEの通知が40とかになってて、グループのやつが荒れてるんだろうなって思って見たら、全部同じ女の子からの『暇だよー』『構ってよー』とかの内容で、むしろ恐怖を感じました(笑)」(20才/学生)通知が40・・・恐怖すぎますね。これは返信したくない、と思われちゃっても当然かも。「5とか6でも嫌」と言う人もいました。文章を短文に分けるタイプの人と、長文にまとめるタイプの人がいますので、彼がどっちのタイプなのか見極めてから、彼に合わせる方が良いかも。しかしどちらにしろ、一方的に送りすぎるのは相手に良い印象を与えません。寂しくてもグッと我慢。踏みとどまってください。彼に怖がられちゃうなんてもっとさみしいです。■3.常にマイナス思考「『私なんて・・・』とか『もういやだ・・・』とかマイナス思考なことLINEで言われても反応しづらいんだよね。それが常にだったら無視するかも」(26才/書店)女の子には寂しがり屋が多いのでしょうか。「寂しがり屋さん」と聞くと可愛いような気がしますが、度を越すと「面倒くさい女」に降格してしまうかも。何か嫌なことがあったら、LINEで送らず、直接相談するか電話にした方が男性も嬉しいようです。しかし、相談しすぎてもやはり面倒くさい、と思われてしまうので「たまに」にしましょう。「たまに」見せるあなたの辛そうな顔だからこそ、価値があるのです。■4.「~?」が多い「LINEしてて、『~なの?』とか『~だよね?』とか異常に『?』ばっか使われると面倒くさくなっちゃう。尋問されてる気分・・・。」(28才/広告)「この人とLINEを何としても続けたい!」と言って「?」を多用してしまうのはやめた方が良さそう。許される「?」の数は最高でも2個なようです。それでも無視されてしまったら無理には続けず、何日か経ってから連絡を取るのがおすすめです。■おわりにいかがでしたか?「あれが原因だったのか・・・」と思い当たる節はあったでしょうか。これからは以上のことに気をつけて、気になる彼からの既読無視を阻止しちゃいましょう!(霧島はるか/ハウコレ)
2014年06月30日今年は記録的な猛暑日が続いたので、冷たいものを飲んだり食べたりする機会が多かったのではないでしょうか? 夏の疲れがどっと出てしまい、バランスを崩しやすい初秋は、体全体が浮腫みやすい時期でもあります。そこで今回は、「ムクミの原因と解消法」についてご紹介いたします! ■そもそも、なぜ浮腫みは起きるのか? 私達の身体の約60%は水分でできています。リンパ液の流れが悪くなることで、老廃物の排出がうまくいかなくなり、水分バランスが崩れることから浮腫みが起きてしまいます。一般的なむくみの原因は・長時間同じ姿勢(座ったまま・立ったまま)での仕事や作業・塩分&水分の取り過ぎ・冷え・睡眠不足による疲労などが挙げられます。また、女性の場合は、生理時・妊娠中・産後など、ホルモンの濃度の関係で浮腫む人が多くいます。同じ姿勢で長時間いると、水が一定のところに溜まってしまうので、夕方足が浮腫むのは、夜になるとだんだん重力で水が足のほうに溜まってくるからです。朝履けたブーツが、帰宅時になるとパンパンになるのは、このせいですね。朝に顔が浮腫むのは、重力で水分が全身へと、均等に分配されるからです。更に浮腫みを助長させるのは、塩分です。塩分は水分を溜め込みやすい性質なので、お酒を飲みながら塩分たっぷりの食事を食べると、次の日の朝は顔が浮腫んで鏡を見てびっくり、ということになり兼ねません。そして冷えは血行不良を引き起こすので、日中にクーラーで冷えた部屋で過ごすのも、浮腫みの原因となります。■浮腫んでしまった時のレスキューケア女性は男性より筋肉量そのものが少なく、基礎代謝も低いので、脚からの血流が心臓に戻りにくく、脚のむくみに悩む方が多くいらっしゃいます。そこで、むくんでしまった時のレスキューケアをご紹介! 1. ひざ周りを揉みほぐすひざ頭を手のひらでガッと掴み、ひざのお皿の周りを親指でグイグイ押すと、痛いツボに当たります。その周辺を垂直に真っ直ぐ押すように揉みほぐします。膝は水分が溜まりやすいので、夜にほぐしてから寝ると、次の日の朝浮腫みが軽減し、足が軽くなります。2. 両手で足首から上へ両手で足首を掴み、そのまま足の付け根方向に向かって流します。リンパ液は皮膚の浅い部分を流れているので、肌をさする程度の強さで、両足3回ずつ行います。3. 正座自分の体重を利用する、最も簡単な方法です。ただし、長い時間の正座は禁物。1回30秒、足の筋肉を刺激する程度に行いましょう。浮腫みや冷えは、身体からの信号です。「浮腫みはそのうち回復するだろう」と呑気でいると、脂肪も蓄積されやすくなり、太りやすい体になってしまいます。浮腫みのポイントは、「すぐに解消すると良い」ことです。今からすぐにできる、浮腫み解消法から始めてみてください。
2013年10月04日トヨタ自動車は1日、商用車「ダイナ」ならびに「トヨエース」の2t積系を一部改良して、9月3日に発売すると発表した。価格は、ダンプ(4.0t積 / ディーゼル)が505万3,000円、カーゴ(2.0t積 / ディーゼルハイブリッド)が489万3,000円、アイドルストップ対応HV中温冷凍車(2.0t積)が654万円。今回の一部改良では、カーゴおよびダンプの完成車に後部反射板を装備。また、N04C-UQ型ディーゼルエンジン搭載車は、環境性能の向上などによって一部車型(最大積載量4.0t超の9型式)が「平成27年度燃費基準」を達成。これにより、「平成21年排出ガス基準10%低減」の認定の取得とあわせ、「環境対応車 普及促進税制」の減税措置の対象となっている。また、TECS(メーカー完成特装車)においても、ベース車と同様の改良を施すとともに、中温・低温の冷凍車に、アイドルストップ対応HV冷凍車(スタンバイ機能付)を新設定している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月01日トヨタ自動車は30日、商用車「ダイナ」ならびに「トヨエース」の1t積系ルートバンを一部改良して、6月1日に発売すると発表した。いずれも価格は、1.25トン積載車が297万7,000円、1.2 / 1.0トン積載車が299万8,000円。今回の改良では、助手席側前輪付近の下方視界を確保するためのワイドビューミラーや、対向車や歩行者への眩惑を低減したフロントフォグランプを標準装備するなどして安全性に配慮している。また、触媒の浄化を手動で補うことができる排出ガス浄化スイッチ(触媒浄化用)を標準装備とした。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月30日