美容液プライマー2種が新登場「ローラ メルシエ」が、メイクの仕上がりアップとスキンケア効果をダブルで叶える新作プライマー「ピュア キャンバス プライマー」(30ml・税込5,610円)2種を、2024年5月10日に発売する。またデパートカウンターを除く取扱店では、15ml入りのトラベルサイズ(税込2,970円)も同時発売される。93%以上が美容成分!高いスキンケア力「ピュア キャンバス プライマー」には、キー成分の「ノイバラ果実エキス」「センチフォリアバラ花エキス」をはじめ、「化粧ノリ・化粧もち」を高めるという観点で厳選された成分を贅沢に配合。93%以上が美容成分で作られ、キメの整った上質肌へと仕上げてくれる。また独自のフィルム形成技術により、肌とメイクの密着力を高め、美しい仕上がりを1日中キープ。くすみや色むら、テカリ、毛穴の目立たないなめらか肌が続く。保湿タイプとトーンアップタイプの2種類ラインナップは2種類。肌中をみずみずしいうるおいで満たし、乾燥知らずのふっくらとしたハリツヤ肌を作る「ハイドレーティング N」と、ピーチトーンのパール配合で肌トーンを高めツヤ感を演出するブライトアップタイプの「イルミネーティング N」から選ぶことができる。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年04月14日美容ケアのベース作りは、時間がなくても湯船に浸かること。冷え解消のほかに、発汗や香りによってマインドを整える効果も狙っています。バスタイムの美容習慣について、美容賢者たちに話を聞きました。【夜の美容習慣】ごゆるりバスタイムマグネシウムの力で発汗を促しています。――モデル、YouTuber・石井亜美さん毎晩必ず湯船に浸かるのがマイルール。「より効率よくカラダを温めるため、入浴剤はマスト。〈iHerb〉で購入しているマグネシウムのフレークは、短時間でも汗をしっかりかけて、カラダが芯から温まり、疲れが取れます。さらに〈KITOWA〉のHINOKIのバスエッセンスを入れると、香りがよく、よりリラックスできるんです」発汗作用と温冷交代浴で自宅でサウナ気分!――私立恵比寿中学・安本彩花さん「角質や毛穴ケアのために、サラサラの汗をかくことを大事にしている」という安本さん。定期的にジムで筋トレなどをして汗を流しつつ、自宅でもバスタイムは発汗重視。「リピートし続けているのは、「エプソムソルト」。10kg入りを常備しています。また湯船に浸かったあとに水シャワーを浴びる、温冷交代浴も取り入れています」米ぬか、精油、茶葉…。その日の気分で選ぶのも楽しい。――Elevate代表・宮崎麗果さん毎晩、お湯に入れる入浴剤や香りを使い分けているそう。「今の一番のお気に入りは、米ぬかの酵素や美容成分、高濃度水素を配合した『NUKAバスパウダー』。入浴後のポカポカが続くし、カラダが整う気がして手放せません。他にも精油をブレンドしたり、ハーブティーの茶葉を入浴剤にして植物療法を取り入れるなどしています」重炭酸イオンが温浴効果を高めてくれます。――BEAMSデジタル部・古橋菜摘さんバスルームに常備しているのは、中性重炭酸入浴剤「BARTH」。含有している重炭酸イオンでお湯を中性に変えることで、温浴効果を促進する作用に注目している。「忙しい日でも、毎日20分くらいは必ず湯船に浸かるようにしています。この入浴剤は、カラダの芯から温まったことを実感できるので手放せません」入浴剤選びの条件はポカポカが続くこと。――meeth CEO、美肌研究家・ソンミさん肌をなめらかに整えながら、お風呂上がりもできるだけ長く温かさが続く入浴剤がお気に入り。「バスタイムは、カラダの温めタイム。芯からポカポカにしてくれる〈meeth〉の『シルキーバスソルト』をメインに使いつつ、日によってリラクセーション効果を狙いたい時は、香りのいい〈ポール・シェリー〉のバスオイルを使います」純米酒由来の成分でカラダを温めて肌をスベスベに。――美容クリエイター・深夜のうららちゃんさん米発酵により微生物の力で生み出されるアミノ酸やミネラル、ビタミン類などの成分を含んだ“日本酒風呂”が習慣。「〈福光屋〉の『すっぴん酒風呂』は、カラダが温まるだけではなく、美肌作りに欠かせない成分がたっぷり入っているので、入浴後は全身がスベスベに!その心地よさが嬉しくて、バスタイムが楽しみになります」※『anan』2024年4月3日号より。文・若山あや(by anan編集部)
2024年03月30日人気商品のリニューアル株式会社メビウス製薬は2月26日、同社が販売している「UV美容液」をリニューアルすると発表した。新商品「シミウスUV美容液EX」は天然発酵由来の肌保護成分「TNF」に加え、「シロキクラゲ多糖体」を新たに配合。これひとつで日やけ止め、美肌、化粧下地の3つに効果があり、UV対策と美容液効果を手軽に実感することができる。リニューアル品の発売日は2024年3月12日を予定している。美容成分83パーセント株式会社メビウス製薬の新商品「シミウスUV美容液EX」は、下地効果を兼ね備えた耐水性のある日やけ止めである。これまでの商品で人気が高かった使用感の良さや高いUVカット効果はそのままに、リニューアルに際して保湿効果の高い美容成分をぜいたくに配合。商品の83%が美容成分で占められている。内容量は30gでおよそ30日分あり、税込み価格は2,903円。同社のきれい定期便を利用すると税込み価格2,322円でお届けと少しお得に利用できる。なめらかな使用感で肌を整え、メイクを密着させる化粧下地効果は抜群。使うたびに白浮きすることなくナチュラルなつやとハリのある仕上がりを楽しむことのできる商品に仕上がっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年02月28日薬用クリアエステヴェールEX株式会社JIMOSが展開する通販化粧品ブランド「MACCHIA LABEL(マキアレイベル)」では、シワ改善・美白効果を追求した美容液ファンデーション『薬用クリアエステヴェールEX』を、2024年2月15日(木)より発売している。ファンデーションは62%が美容成分でできており、メラニンの生成を抑えシワ改善・美白ケアの有効成分として知られるナイアシンアミド、抗炎症作用として有効なグリチルリチン酸ジカリウムを配合。また肌荒れをケアするCICAエキス(ツボクサエキス)と5種のコラーゲン、肌ツヤ、透明感を引き出す8種のビタミンを加えている。メイクしている間も肌悩みにアプローチし、高い保湿力で調子を整えながら肌にダメージを与える紫外線、ブルーライト、近赤外線などはカットする。年齢を重ねた肌に、美容効果とカバー力軽やかな伸びのよいテクスチャーも特徴で、大小2つの微粒子パウダーと平板パウダーを組み合わせ、光の反射で厚塗りをしなくてもくすみをカバー。年齢を重ねた肌に負担をかけることなくツヤ肌を演出してくれるファンデーションだ。マキアレイベルは、シンプルでありつつも、毎日のスキンケアとメイクを楽しみながら肌本来の力を引き出す化粧品の研究・開発を行っている。今回リリースした『薬用クリアエステヴェールEX』は、同ブランドの中でも高い美容効果とカバー力が期待できる。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年02月19日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪美容や健康、リラックス効果を期待できる蒸しタオルの効果的な使い方と作り方を紹介します。蒸しタオルの効果毛穴の汚れをキレイにする:蒸しタオルで毛穴を広げると、洗顔やクレンジングの効果がアップします。目の疲れをリカバーする:蒸しタオルを使って血行をよくすれば、目の疲れをほぐすことができます。シェービング前に使用:蒸しタオルを使ってヒゲを柔らかくすることで、シェービングの負担を軽減できます。蒸しタオルの簡単な作り方お湯を使った作り方: お湯を45~50度に温めます。 タオルを縦半分に折り、さらに横半分に折ります。 次に、横半分に折り、対角線で三角形を作ります。 三角形の一番長い辺の両端を指で持ち上げ、垂れ下がった部分をお湯に浸します。 絞る際は、つまんだ部分をねじりながら行うと手が熱くなりません。 電子レンジを使った作り方: タオルを水で濡らしておきます。 ラップや袋で包み、500~600Wの電子レンジで30~60秒温めます。 初めての場合は20~30秒から始め、追加加熱して調整します。蒸しタオルの作り方のコツと注意点火傷に注意:タオルが適温以上に熱くなっている場合には、少し冷ましてから取り出しましょう。使い過ぎに注意:蒸しタオルを毎日使いすぎると肌が乾燥する恐れがあります。週に1回か2回程度に抑えましょう。肌トラブルがある場合はNG:ニキビなどの肌トラブルがある場合には避けましょう。蒸しタオルの有効活用方法ヘッドスパとして成分を浸透させる:トリートメントを塗った後、蒸しタオルで髪に浸透させると効果的です。首の後ろに当てて疲れを取る:首の後ろは血流の集中部位なので、蒸しタオルを当てることで疲れを和らげることができます。まとめリラックス効果や美容効果が期待できる蒸しタオルの効果的な使い方と簡単な作り方をご紹介しました。注意点を守りながら、ぜひ蒸しタオルを活用してみてください。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月04日保湿やハリなど、気になる悩みを集中ケアできる「美容液」。ベーシックなスキンケアにプラスして、機能性のある美容液をプラスすると、肌のコンディションが整いやすくなります。「最近肌の調子が悪い」「特定の悩みをピンポイントでケアしたい」という人におすすめです。そこで今回は、2023年秋に発売された新作美容液6つを紹介します。【SOFINA iP】ベースケア セラム<土台美容液>出典:SOFINA iP2023年秋にリブランディングされた「ソフィーナ iP」。「ベースケア セラム<土台美容液>」は、2023年11月4日に改良し、新発売されたアイテムです。毛穴より小さい炭酸泡が肌に密着し、角層最深部まで浸透。パチパチはじけずに、肌にすっとなじみます!カサつきやキメ、ツヤ、ハリが気になる人におすすめです。価格:本体 90g 5,500円/レフィル 90g 4,950円*炭酸ガス(噴射剤)【オルビス】リンクルブライトセラム出典:オルビスオルビスのリンクルブライトシリーズは、シワ改善・美白ケア*1に特化したシリーズです。リンクルブライトシリーズの人気アイテム「リンクルブライトセラム」の2倍のサイズが2023 年10月23日(月)に発売!リンクルブライトセラムは、くり返しお手入れをしても居座る「シワの連鎖*2」を断つことを目指した美容液です。大容量なので、顔から首までたっぷりケアできます。内容量:60g価格:8,800円*1 メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐ*2 繰り返されるシワのお手入れのこと【SHISEIDO】アルティミューン(TM) パワライジング コンセントレート IIIn出典:SHISEIDO「アルティミューン™ パワライジング コンセントレート III」がさらにパワーアップした「アルティミューン™ パワライジング コンセントレート IIIn」が登場。2023年10月1日(日)から、全国のデパートやSHISEIDOオフィシャルサイトで日本限定発売されました!厳選された18種類の美容成分を1本に凝縮。新たな独自技術「イミューリズム(保湿成分エクトイン・グリセリン)」を採用することで、さまざまな肌変化にアプローチします。価格:30ml 8,800円/50ml 13,200円/レフィル(50ml)12,650円(税込)【THREE】バランシング オーバーナイト オイルセラム SQ出典:THREE「良質な睡眠」と「肌のターンオーバー」に着目した美容液。特徴は渋皮付きティーシードオイルを使用しているところ。渋皮は、実を保護する有用成分が豊富。そんな渋皮ごと低温圧搾することで、クオリティの高い美容液に仕上げました。肌を健やかに整え、ハリ・柔らかさをアップさせます。内容量:28ml価格:11,000円(税込)【FEMMUE】プレシャスネクター出典:FEMMUEFEMMUEのプレシャスネクターは、オーガニックオイルを豊富に配合した美容液。エコサート認証・ソイルアソシエーション認証取得のオーガニック成分99%*なのがポイント!厚みのあるテクスチャーで、しっとり柔らかな素肌に整えます。イランイラン・レモン・ベルガモット・ラベンダーの香りで、リラックスするような気分に♡*月見草油、アルガニアスピノサ核油、ヒマワリ種子油:ソイルアソシエーション認証取得原料レモン果皮油、ラベンダー油、ベルガモット果実油、イランイラン花油:エコサート認証取得原料内容量:30ml価格:9,900円(税込)【CeraLabo】セラキュアスペリオセラムA・ヴィタセラムA出典:CeraLabo人気の美容系インフルエンサー「かずのすけ」さんが開発するスキンケアブランド「CeraLabo」。そんなCeraLaboから、2023年10月24日(火)より公式サイトにて、2種類のレチノール美容液が販売されました。「セラキュアスペリオセラムA(写真左)」は敏感肌でも挑戦しやすいアイテム。保湿成分のヒアルロン酸やセラミドを配合しており、肌にハリを与えます。「セラシエルヴィタセラムA(写真右)」は、3種のレチノール誘導体を配合した欲張りな処方。より積極的に肌ケアをしたい人におすすめです。内容量:30ml価格:5,900円(税込)*¹水添レチノール、パルミチン酸レチノール 、リノール酸レチノール(整肌成分)この記事では、2023年秋に発売された美容液を紹介しました。美容液は自分の肌質や求める効果から選ぶことが大切です。ぜひこの記事を参考にお気に入りの1本を見つけてくださいね。
2023年12月04日「噂で効果がすごいと聞いたから…」「今すぐ入会するとお得だから…」そんな理由で始めたけれど、結局効果を感じられなかったり、状況が悪化してやめてしまったという美容法はありませんか?実は、意外と多くの方がこうした経験をしているようです。そこで今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、やめてよかった美容法をご紹介します。女性約200人に調査!やめてよかった美容法4選世にあるさまざまな美容法。一時の話題性や口コミ、お得情報につられて試したものの、結局続かずに効果を感じられないまま終わってしまった…という経験はありませんか?新たなスキンケア用品を買って継続するのは、お金も時間もかかることなので、できるなら少しでも無駄な寄り道は減らしたいところ。そこで今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、やめてよかった美容法をご紹介します。美容法迷子になりがちな方はぜひ参考にしてくださいね。とにかく保湿重視の美容法「クリームをベタベタ塗る保湿重視の美容法は、結局やめて正解でした。とにかく保湿!と思っていたのですが、やってみると私の肌には合わないことが判明…。乳液などは塗りますが、重めのクリームで保湿する必要はなさそうでした」(31歳・会社員)評判の美容法であっても、自分の肌質に合うかどうかはわからないもの。流行や噂に流されるのではなく、しっかりと肌質診断をして、自分に合ったやり方を見つけるのが、最短でキレイな肌を手に入れる方法かもしれません。キャンペーンにつられて入った月額会員制エステ「近所にフェイシャルエステ店が新しくできた際、キャンペーンがあったため、月会費制会員になりました。でも施術は頻繁に行えないものだったため、なかなか効果を感じられず。結局自分で好きなスキンケアアイテムを購入したり、サウナに行くほうが肌が蘇っていく感じがして、解約しました。ただ、入会キャンペーンの関係ですぐにやめられず…。最低5か月は払い続けなきゃいけなかったので、結局めちゃくちゃ損しました(笑)」(35歳・専門職)偏ったダイエット法「炭水化物抜きダイエットは、私には合わなかったのでやめました。ダイエット中は、なぜかお腹の調子が悪くなったりと不調が続きました。私には、パンやパスタより白米のほうが合っているようで、さらには白米よりも玄米が合っているなと今は感じています」(35歳・会社員)「毎日決まった食べ物を食べ続ける「ダイエット」的なダイエット法。栄養バランスが乱れて、カラダに不調が現れてしまいがちです」(36歳・会社員)体重を減らすだけなら、食べる量を減らすなど食事制限すれば、最短でわかりやすい結果を得られる場合もあるかもしれません。しかし特定の食材を食べ続けたり、食べたいものを我慢するダイエット法は、ストレスがたまるだけでなく、栄養バランスを崩してしまう可能性も。お肌が荒れたり、病気になりやすくなるなどの不調にも繋がりかねません。美しくいるためには、健康も大事だということを忘れないようにしたいですね。いろんなブランド品を混ぜて使う美容法「私はスキンケアマニアで、噂の商品はすぐに試したくなる性格。コスメで溢れかえるほど、たくさんの商品を使っていたのですが、ライン使いすることなく、さまざまなブランドの商品をバラバラに使用していると、いくら高級な化粧品であっても効果をなかなか感じられなかったんです。そこで一度、同じブランドでライン使いをしてみることに。しっかりと丁寧に使うようになったことで、本来の効果をしっかりと感じられるようになり、お肌もとってもいい感じになってきました!」(32歳・会社員)噂で「美容液はあのブランドがいいし、乳液が別のブランドがいいらしい…」などと聞くと、さまざまなブランドの商品を混ぜて使ってしまうこともあるのではないでしょうか。しかし、このような使い方だと本来の効果が最大限に発揮されないケースもあるようです。ついつい浮気したくなるスキンケア用品ですが、ひとつのスキンケアラインに絞り使用を継続してみると、今までと違った効果を感じられることもあるかもしれませんね。失敗から学ぼう!いかがでしたか。今回のアンケートを見ると、口コミや噂につられてさまざまな美容法を試してはみたものの、結局効果を感じられなかったり続けられなかったりと、失敗している女性たちの声が多数聞かれました。ただ、その失敗をもとに試行錯誤した結果、自分に合った美容法を見つけることができ、いい結果を得ているという声も。人生も美容法も色々チャレンジしつつ、失敗してもめげずに最善の方法を探し出そうとする姿勢が大事なのかもしれませんね。©Liubov Levytska/Adobe文・オリ子
2023年11月07日世の中にはさまざまな美容法がありますよね。効果があると噂を聞いて始めた美容法も、結局いつの間にかやめてしまった…という方も多いのではないでしょうか。今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、始めてはみたけれど無駄になってしまった、継続をやめてしまった美容法をご紹介します。せっかくなら努力が無駄にならないように、本当に効果が期待できる美容法を試しましょう!女性約200人調査!やめてよかった美容法3つ世の中に数多とある美容法。有名人がおすすめしていた、口コミで高評価だったなど、さまざまな理由で始めてはみたものの、結局は続かずに終わってしまった…というケースも多いのではないでしょうか。続かないのは自分の意思が弱いから?いえいえ、そんなことはありません!世の多くの女性も同じような経験をしているようですよ。でも一体、みなさんどのような美容法を始めて、そして結局続かずにやめてしまったのでしょうか。そこには何か共通点があるのかも?今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、始めてはみたけれど無駄になってしまった、継続を諦めた美容法をご紹介します。高額なスキンケア用品を使う美容法「高級保湿美容液です。美容に詳しいことで有名で、自身も肌がキレイなタレントさんおすすめのコスメだったし、口コミでの評価も高かったので使ってみましたが、使っていても使っていなくても肌の調子が変わらなかったのでやめました…」(31歳・専門職)「高いクリームを買って美容効果を期待しましたが、習慣化することができず続きませんでした(笑)。効果がなかったというよりは、効果を体感するほど使い続けられなかったという感じかもしれませんが…」(36歳・専門職)キレイな著名人のおすすめだから、きっと効果があるはず!と思って高級コスメを奮発して購入したものの、効果を感じられなかったのでリピートすることなくやめてしまったという方も多いようです。どんなに高額な美容成分が入っていようと、あるいは有名人のおすすめであったり、口コミ評価が高かったとしても、結局自分の肌質に合うか合わないかが大事。また、お手入れのステップが多いスキンケア用品も、継続できずにやめてしまう方が多いようです。費用面だけでなく、自分のライフスタイルや性格を考慮して、継続しやすいスキンケアアイテムを選ぶのが大事なのかもしれません。美容サプリメント「美白を期待してビタミンCサプリメントを飲み始めましたが、結局イマイチ効果がわかりませんでした。他にも美容によさそうなサプリを複数飲んでみましたが、飲むのが面倒なわりに効果が実感できなかったので全部やめました」(31歳・専門職)「美容系のサプリメントは続かなかったです。買いすぎて賞味期限がすぎてしまい、捨ててしまうこともありました…」(33歳・自営業)内側からキレイになることを目指す、美容サプリメント。体質改善が大きな目的のため、継続が大事だと言われていますよね。しかし頑張って継続しても、すぐにわかりやすい効果を感じられないことも多いため、本当に効果があるのかな…と疑い出し、いつの間にか使用をやめてしまう方が多いようです。また、「忙しいと飲み忘れることも多く、自然と継続しなくなった」といった声も。美容皮膚科での高額施術「お肌をキレイにするための美容皮膚科での高額施術。半年ほど毎月通っていたのですが、正直効果がわからなかったです(笑)。1回約10,000円するので、もう少し効果が実感できる施術に変更したいなと検討中です」(32歳・会社員)美容皮膚科での施術は高額なケースも多いので、その分高い効果を期待してしまう気持ちもわかりますよね。数か月間継続してもあまり効果が得られないのであれば、そもそも肌質に合っていないのかも?スタッフに施術内容の変更を相談したり、他の美容皮膚科を検討してみるなど、美容に使う時間とお金を無駄にしないアクションが必要かもしれませんね。みんな、美容効果はすぐにでも感じたい!?いかがでしたか。今回のアンケートでは、その他に「バストアップトリートメントや美顔器など、頑張って使い続けていたけれど結局やめてしまった…」といった声も多数届きました。みなさんさまざまなモノに頼って美を磨こうとしているものの、なかなか継続できず苦戦しているようです。そして継続できない理由の多くは、ズバリ効果を感じられなかったから!たしかに美容品は高額なことも多いので、効果を感じられないと継続するのも躊躇してしまいますよね。ただ、「美は1日にしてならず」などと言われるのもまた事実。自分の体質やライフスタイルに合わせた美容法や美容品をしっかりと選び継続することが、長い目で見たとき、美しくなるための重要なポイントなのかもしれませんね。©Asier/Adobe文・オリ子
2023年10月30日美肌対策や日焼け後のケアに効果的なトマト。そして、ミニトマトは美容に有効なビタミンA(β-カロテン)・ビタミンC・リコピンなどをより多く含む優秀な食材です。ミニトマトの美容効果について解説します。ミニトマトの美容効果シミ・しわを防ぐミニトマトはシミの元となるメラニン色素の沈着を防ぎ、体内でのコラーゲン生成に欠かせないビタミンCの含有量がトマトの2倍。ビタミンCの目標摂取量は1日、100mg(※1)ですが、ミニトマト10個ほどで、1/3をカバーできます。また、抗酸化力がビタミンEの100倍ともいわれるリコピンの含有量もミニトマトの方が豊富で老化を防ぎ、しわ予防にもなります。肌のかさつきを防ぐ肌の乾燥を抑え、皮膚の発育を正常にする働きをもつビタミンA(β-カロテン)がトマトの約2倍含まれています。日焼け後や季節の変わり目のかさつき対策にもおすすめです。顔や手足のむくみを軽減体内の水分バランスを整え、むくみの軽減を助けるカリウムがトマトの約1.3倍含まれています。カリウムには体内の余分な塩分排出を促す作用もあるので、塩分の多い加工食品などを食べるときはミニトマトを添えるのもひとつの方法です。ミニトマトのおすすめ調理法ビタミンEを含む食材と組み合わせるミニトマトに豊富に含まれるビタミンA(β-カロテン)・ビタミンCは、ビタミンEと一緒に摂ることで抗酸化力がアップします。オイルでマリネにするほか、ナッツ類などビタミンEが豊富な食材と一緒にサラダにしましょう。また、クスクス・パセリ・オリーブオイルなどで作るサラダ風の惣菜「タブレ」に使うのもおすすめ。ビタミンCをたっぷり摂ることができ、オリーブオイルに含まれるビタミンEがその抗酸化力をサポートしてくれます。油で加熱調理するリコピンは加熱しても壊れにくく、油に溶けやすいという性質があります。また、刻んだり熱を加えたりして細胞壁を壊すと、リコピンの吸収率が高まります。効率よくリコピンをとり入れるなら、刻んで少量のオイルでソテーしたミニトマトを活用してみましょう。トッピング具材として、オムレツやトーストなどに使うと便利です。 忙しいときや野菜不足を感じるときでも、手軽に食べやすいミニトマト。常備野菜として活用してみてくださいね。【参考】(※1)厚生労働省ビタミン水溶性ビタミン〈〉(最終閲覧日2016/08/23) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2023年07月02日自ら実践し続けてきた、本当に効果のあった美容法だけを公開した著書が大ヒット。“キレイはつくれる”というメッセージは、いま多くの女性たちに刺さっている。「正解が見えてきたのは30代後半から」と話すMEGUMIさんの、カラダづくりの軌跡や、マインドとの向き合い方を聞いてみた。「美容が好きで、スキンケアもカラダづくりも、いいと勧められたものや、これは!と思ったものはすぐに試したいタイプ。カラダづくりにおいてはこれまで、りんごダイエット、ファスティング、器具を使ったハードな筋トレ、加圧トレーニング、水泳、キックボクシングなど片っ端から試してきました。でも、20代~30代前半の頃は長く続いたものはありません。そもそもその年代ってカラダの不調を感じないんですよね。いろいろやっても効果が見えにくかったし、無理して過度な方法を選んだりしたことも、続かなかった理由かもしれません」ホルモンバランスがゆらぎ始め、体調不良を感じる日が増えてきた30代後半になり、ようやく自分に合うトレーニングがわかり始めてきたという。「体調が悪い状態から始めると、カラダの変化がわかりやすいんです。年齢とともに、やればやっただけ効果を実感できるようにもなりました。トライ&エラーを繰り返して自分の向き不向きが感覚でわかるようになり、現在はEMSのボディスーツを着て電気を流しながら行うトレーニングとマスターストレッチ、ピラティスの3つを続けています。特に4年前に始めたピラティスは、最初からすぐにハマりました。呼吸と動きを連動しながら行うので、仕事のことや余計なことを考える暇がないし、夢中でやっているうちに1時間経つとカラダがスッキリしていて。筋肉や内蔵が本来の正しい位置に戻ることで、肩の凝りも解消され、ラクに呼吸ができるようになるから気持ちがいいんですよね」「運動をしないと体調が悪くなり、心もくすんでしまう」そう。「40代になり、ドラマや映画への出演から映像作品のプロデュース、飲食店の経営、アートワークといろいろな仕事をする中で、決断を下す立場になったり、現場では一番お姉さんでいなければいけないことが増えました。自分のためにも、周りのためにも、いいパフォーマンスをするには常に自分を整えておくことが大事だと知り、マインドをいい状態でキープするのが運動の目的でもあります。とはいえ、ストイックにやっているかというと、そうではなくて。忙しい時は間が空いてしまうし、せっかく整ったカラダがまた歪んできてるな…なんて思うけど、歪んだらまた行けばいいや、って気楽に続けています。だって、週に何回は絶対に行く!と決めると苦しくなっちゃうから。自分のペースで無理なく通うこともまた、続けるためのポイントだと思います」そんなマイペースな流儀は、食生活にも取り入れているという。「会食や撮影が続くと、どうしてもハイカロリーで贅沢な食事になりがちですが、それはそれで楽しみながら美味しく食べます。その代わり自炊をする時は、粗食が基本。ご飯に納豆、焼き魚、具だくさんお味噌汁と、酵素が豊富で消化を促すフルーツや生野菜をプラス。そうやって一週間の中で帳尻合わせをすればいいし、半年に一回ぐらいは10日間の“若玄米食”プログラムでデトックスをしています。“解毒”というのも私のカラダづくりのキーワードで、サウナで汗を流したり、家ではよもぎ蒸しも。定期的に、ボディスクラブもしています。いろいろな情報が手に入る時代で、ついインプットすることばかり考えがちですが、いらないものを出すことも大事。解毒直後は、カラダが軽くなるのがわかるし、肌のトーンも全然変わります。いい栄養素や化粧水も、より吸収できるようになるんですよね。目指しているのは、元気なおばあちゃん!いま続けている習慣は、きっと60~70代になって返ってくると思っているので、私の美容の旅はまだまだ続きます」めぐみ1981年9月25日生まれ、岡山県出身。著書に『キレイはこれでつくれます』(ダイヤモンド社)。放送中のドラマ『あなたがしてくれなくても』(CX系)、『unknown』(テレビ朝日系)に出演。出演映画『愛にイナズマ』は10月27日公開予定。ニットブラトップ¥19,800ニットスカート¥33,000(共にラインヴァンド/ラインヴァンド カスタマーサポートcustomer@leinwande.com)フープピアス¥26,400右手人さし指のホワイトゴールドリング¥48,400~(マリハ TEL:03・6459・2572)シューズはスタイリスト私物※『anan』2023年6月28日号より。写真・秋山博紀スタイリスト・大浜瑛里那ヘア&メイク・エノモトマサノリ取材、文・若山あや(by anan編集部)
2023年06月21日美容・アンチエイジングの専門医である黒田愛美先生によれば、どんなに健康に良い、ダイエットに効果があるとされる食品でも、毎日とり続けることはメリットよりもデメリットのほうが大きいと言います。そのデメリットとは、どんなことなのでしょうか。また、それではどんな食生活を心がけると良いのでしょうか。黒田先生に聞いてみました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★関連記事:【ダイエットの勘違い】糖質ゼロはNG! キレイに痩せるための糖質制限のコツを美容専門医が指南毎日同じものを食べることの危険性健康に良い、ダイエットに良いとされる食品はこれまでたくさん取り上げられ、注目されてきました。そして、一時期は“ばっかり食べダイエット”として、1食を置き換えて毎日食べ続けるという方法が流行したこともありました。しかし、その方法では“ 遅延型アレルギー ”が起こりやすく、キレイに痩せることはできないと黒田先生は言います。遅延型アレルギーとは、どのようなものなのでしょうか。「一般的に知られるのは卵、牛乳、小麦などによる即時型アレルギーですが、遅延型アレルギーは6~24時間と遅れて症状が出るのが特徴です。肌荒れや湿疹、疲れやだるさ、下痢や便秘、鼻炎、生理痛などハッキリとしない症状が多いため、食物アレルギーとは知らず原因食物を食べていることがほとんどです。しかも、遅延型アレルギーの抗原は、毎日食べているもの、好きでよく食べているものが原因物質になるケースが多いのです。ある特定の食物が毎日とり込まれることより、腸内で正常に分解されずに炎症を起こし、さまざまな体調不良を引き起こします」(黒田先生)。ただし、遅延型アレルギーは誰もが、そしてすべての食品が起こすものではなく、個体差があると言います。4日に1回のローテーションがベストそれでは、健康に良い、ダイエットに良いとされる食品はどれくらいの周期でとるのが良いのでしょうか。「一般的には4日に1回といわれています。例えば、ゆで卵ダイエットも注目されていたときがありましたが、私は、卵は4日に1回のペースでとるようにしています。たんぱく質は特にアレルギー源になりやすいので、いろいろな肉や魚、大豆製品などをローテーションで食べるようにしています」(黒田先生)。そして、りんごやバナナ、さつまいもなどのダイエットも注目されてきましたが……。「果物やいも類は糖質が多く、脂肪肝や中性脂肪増加の原因になります。これらも4日に1回くらいのペースで取り入れるのは問題ありませんが、毎日食べていては栄養バランスが偏ります。炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルといった5大栄養素をバランス良くとることでミトコンドリア機能が活性化されてアンチエイジングにも効果的です」(黒田先生)。ミトコンドリア機能とはどんなものなのでしょうか。「体の中には60兆くらいの細胞があって、その細胞の中にミトコンドリアというエネルギー産生器官があります。ミトコンドリアはATPというエネルギーを作って、私たちの行動や生命を維持し、支えてくれているのです。しかし、加齢などミトコンドリア機能が低下すると活性酸素処理能力が低下し、体内に炎症が起きたり、疲れやすくなったり、消化不良になったりと生命活動も低下してしまいます」 (黒田先生)。ただでさえ加齢で低下するミトコンドリア機能。バランス良く食べることが大切ということです。ダイエット中なら葉野菜を取り入れて一方で、黒田先生はランチにほぼ毎日、葉野菜のサラダをとっています。「葉野菜はアレルギーになりにくいことがわかっています。とはいえ、同じ野菜にならないように、私は一つのサラダにキャベツ、レタス、ケール、ほうれん草など10種類ほどを組み合わせて偏らないようにしています。葉野菜は血糖値の上昇を抑える働きがあるので、食事の一番最初に食べます。カロリーが低いのはもちろん食物繊維が豊富な上にカサがあって食べ応えがあるのでダイエット中にもおすすめです。そして、葉野菜はなるべく旬のものを選ぶのがポイント。旬のもののほうが栄養価が高いことが知られています」(黒田先生)。さらに、葉野菜のサラダをとるときは、できるだけドレッシングを手作りすると良いということ。黒田先生はえごま油や、アマニ油、MCTオイルなど良質のオイルを使って手作りドレッシングを楽しんでいるそうです。まとめどんなに健康に良いとされる食品でも、毎日食べることで逆効果になることがあるとはショッキングでした。どんな食品にもメリットとデメリットがあるので、分散して食べる、つまりバランス良くいろいろな食材を食べることが大切ということでした。毎日のメニュー作りの参考にしてみてはいかがでしょうか。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。イラスト/村澤綾香著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2023年06月08日健康効果・美容効果から甘酒のつくり方まで甘酒の基礎知識や健康効果、美容効果、つくり方、活用法などを解説する新刊『甘酒のほん』が山川出版社から発売された。四六判、160ページ、価格は1,980円(税込)である。著者は甘酒探求家(甘酒ソムリエ)で、発酵餡子家、甘酒の総合専門サイト「あまざけ.com」を運営している藤井寛氏。既刊の書籍には『発酵あんこのおやつ』『元気をつくる!麹の甘酒図鑑』などがある。甘酒を使ったレシピ・アレンジドリンクも藤井寛氏は幼少期から祖父の漬けた漬物や手作り味噌、母親がつくる甘酒などの発酵食品に親しみ、東京農業大学で醸造学を学び、大学院を修了。各地で甘酒を探し求め、市販されている甘酒のレビューのほか、至高の甘酒をつくるべく奮闘している。現在、発酵食品がブームであるが、甘酒は日本が誇る発酵飲料である。その美味しさの魅力はもちろん、人体に欠かせない必須アミノ酸、食物繊維などを豊富に含み、「飲む点滴」「飲む美容液」などと喩えられることもある。新刊では甘酒の美味しさの秘密や、その健康効果、美容効果などを解説し、甘酒のルーツや時代ごとの変遷などの歴史を紹介する。米と麹と水による基本的な甘酒のつくり方、変わり種の甘酒、毎日の食事に役立つ甘酒を使ったレシピ、アレンジドリンクも紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※甘酒のほん ‐ 山川出版社
2023年04月13日1品でふたつ以上の機能や効果を持つ、お得かつ使えるスキンケアは、ママにとっても便利! そこで、さまざまなコスメを試してきた美容マニア&インフルエンサーの「美容神ゆりちゃん」に、そんな一石二鳥のスキンケアを教えてもらいました♡美容神ゆりちゃんって、何者?美容神ゆりちゃん日本化粧品検定1級、化粧品成分検定1級を持っている、美容マニア&インフルエンサー。本当によかったコスメを独断と偏見で掲載しているInstagramが話題!Instagram:biyoushin_413ゆりちゃんがおすすめする一石二鳥スキンケア10選美容神ゆりちゃんが選ぶ、使って本当によかった一石二鳥なスキンケアはこちら!#recommend01『アイムフロム』の拭き取りパッド化粧水やパック代わりにも! うるうるパッドエイジング美容液をなんと260mLも含ませた、たっぷり60枚入りの大判パッド。ビーツエキスを20%含み、保湿・エイジングケア・角質ケアが一度にできる。「余分な角質や汚れをやさしく落としてくれる拭き取りパッドは、すごく便利! こちらは、美容液がたっぷり染み込んでいて、驚くほどヒタヒタ! 滑らせるように拭き取ったあとは、そのまま顔に貼り付けてパックに。乾燥が気になる朝や、バタバタ時間のない朝に、洗顔とパック代わりに使っています」(美容神ゆりちゃん)アイムフロム リフレッシュ トナーパッド(B) ¥2,860(問)アリエルトレーディング0120-201-790#recommend02『メディキューブ』の拭き取りパッド拭き取り、毛穴ケアを両立毛穴のタイトニング効果にこだわったパッド。皮脂分泌を抑制する成分などを含んだ、特許成分を含む。両面パッドで、凸凹のエンボス面で角質を拭き取り、やわらかいソフト面でエッセンスを肌にしっかりなじませることができる。「こちらもお気に入りの拭き取りパッド。拭き取りと毛穴ケアが一度にでき、拭き取ると顔がツルン! とします。肌のごわつきや毛穴詰まりに悩んでいる方に、一度は使って欲しいです」(美容神ゆりちゃん)medicube ゼロ毛穴パッド2.0 ¥2,200(編集部調べ)#recommend03『メラノCC』の洗顔料酵素で毛穴ケアと洗顔を一度にタンパク汚れをしっかり分解する酵素に、ピュアビタミンCやクレイも配合した、人気の洗顔料。「昨年、流行ったメラノCCの酵素洗顔料。こちら1本で毛穴ケアができ、洗い上がりの小鼻のキュキュッと感はやみつき! 優秀アイテムが、手軽にドラッグストアで購入できるのもママには嬉しいポイントです」(美容神ゆりちゃん)デイリーの朝晩で使えるタイプなので、酵素洗顔を毎日使いたいという人にも◎。通常の洗顔フォームと同様にしっかりと泡立て、泡で肌をやさしく包み込むようにして洗顔を。メラノCCディープクリア酵素洗顔 ¥715(問)ロート製薬 お客さま安心サポートデスク06-6758-1272#recommend04『JMソリューション』のマスクオールインワンとして使える便利マスク韓国ブランドのユニークな3ステップマスク。「とにかく保湿力が高く、透明感が仕込めるので、最近ハマっています。ステップ1の美容液、ステップ2のマスク、ステップ3のアイクリームが1セットに。これひとつでしっかり潤うので、オールインワンアイテムとして旅行などに持って行くと便利です」(美容神ゆりちゃん)JM solution マリンルミナスパールディープモイスチャーマスク ¥1,790(編集部調べ)#recommend05『ドクターメディオン』の炭酸パック顔にも体にも使えて便利! 炭酸パックスプレーすると2色のジェルが出て、手のひらで混ぜ合わせるだけでフレッシュな炭酸パックが完成。炭酸に加え、ブライトニング成分を配合し、まるでサロントリートメントのようと根強い人気。「混ぜたり容器に移したりする手間がなく、顔に塗って洗い流すだけでワントーン明るい肌に! 私は朝によく使っています。忙しいママさんにもお手軽です」(美容神ゆりちゃん)顔全体だけでなく、小鼻の部分パックや、デコルテや肘などパーツケアにもOK。垂れにくいジェルなので、お風呂の中でも使えるのも便利!ドクターメディオン スパオキシデュアルジェル ¥3,740(問)メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ0120-468-121#recommend06『コスデバハ』の導入美容液保湿・美白・肌あれケアの一石三鳥韓国コスメブランドのコスデバハと、ゆりちゃんが共同開発。ビタミンC誘導体、ナイアシンアミドを5%配合するなど、美容成分をギュッと凝縮。くすみ、ニキビ跡、キメの乱れや小じわなど、多角的な肌悩みにアプローチ。「日々、仕事や子育てに追われてスキンケアに時間をかけられない方々に向けた、一本で保湿・美白・肌あれケアができる、欲張り美容液です。洗顔後やお風呂上がりにこれさえ塗っておけば顔が乾燥しないので、特に子どもとのお風呂あがりバタバタしてしまうママさんにピッタリ!」(美容神ゆりちゃん)コスデバハ MVマルチビタブースター美容液 ¥2,890(問)コスデバハcosdebaha@iamkbeauty.com#recommend07『セレンディビューティー』の化粧水美容液いらずな保湿力!肌細胞を成長させる成分として注目を浴びている、EGFを配合したリッチな化粧水。ウォーターとバブルの2タイプで1セット。バブルタイプはそのまま肌になじませて使用、ウォータータイプはコットンを使って拭き取りやスキンパックとして使用できる。「これ1本でツヤと保湿が叶うので、美容液がいらないほど! 肌にふっくらとしたハリやツヤ感を与えてくれます。とにかく保湿持続力がレベチなので、産後に入院している時の乾燥対策や、子どもを寝かしつけるために美容タイムが取れない忙しママさんにおすすめしたい」(美容神ゆりちゃん)セレンディビューティー クラウドモイスチャーフェイシャルトナー ¥8,800(問)SERENDI BEAUTY JAPAN03-6804-2728#recommend08『コスアールエックス』の美容液化粧水と美容液になる美白ケアアイテム美白やエイジングのケア成分を凝縮した韓国コスメ。「化粧水としても美容液としても使えるエッセンス。美白発酵エキスであるガラクトミセス培養液を、なんと95%も高配合したほぼ原液タイプです。朝晩、使えば使うほど透明感が高まる! 春夏に向けて、美白ケアアイテムをお探しな方にうってつけです」(美容神ゆりちゃん)cosrx ガラクトミセス95 トーンバランシングエッセンス ¥1,950(編集部調べ)#recommend09『プリメラ』の美容液ビタミンCとレチノールがこれ1つにビタミンC60%配合カプセルと、純度95%のレチノールを独自の割合で結合させたセラム。「刺激的という理由から、今まで組み合わせNGとされていたビタミンCとレチノール。それが黄金バランスで配合された画期的な美容液は、ビタミンCとレチノールの効果を一度に味わえ、翌朝の肌のハリ感に感動! 小じわやたるみ毛穴に悩む方にイチオシです」(美容神ゆりちゃん)primera ユースラディアンスビタチノールセラム ¥3,960(編集部調べ)#recommend10『ラヴィアン』のクリームアイクリーム不要な濃厚クリーム低分子のコラーゲン約60%配合、さらに光沢感をも仕込んでくれるスペシャルなクリーム。「乾燥肌の方ならこちら。肌にパツッとしたハリ・弾力を仕込んでくれます。アイクリームを塗らなくても、翌朝は目元までふっくらツヤツヤ! 日中も乾燥とは無縁に。エイジングケアのできるしっかりクリームを探しているママは、ぜひ試して欲しいです」(美容神ゆりちゃん)指先に2・3プッシュを出し、手の温度で温めるようにしながら、内側から外側に向けてリフティングさせるようになじませて。ラヴィアン マイクロコラーゲンコアクリーム ¥10,780(問)LAVIEN JAPAN03-6280-5766美容神ゆりちゃんの推しスキンケアはいかがでしたか? パッドやマスクのスペシャルアイテムから、定番の化粧水などまで、どれも試してみたくなるものばかり! 一石二鳥なスキンケアを味方につければ、普段のスキンケアが時短にも。ぜひ参考に!
2023年03月26日腸内環境の改善にも役立つサバ缶3月7日、身近なサバの缶詰のダイエット効果、美容、健康効果を解説し、アレンジレシピを紹介している新刊『やせる!血糖値、血圧が下がる!サバ缶活用大全』がマキノ出版から発売された。同書では国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授で、山王病院内科部長、東京医科大学特任教授の小田原雅人氏や、石巻専修大学准教授の鈴木英勝氏などが解説。A4判の単行本で価格は990円(税込)となっている。サバ缶で「やせホルモン」の分泌を促進体内で合成できない必須脂肪酸は体の外から摂取する必要があるが、必須脂肪酸のうち、EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)はサバなどの青魚に多く含まれる。サバのEPAとDHAは血栓や動脈硬化の予防、高血圧の改善に役立つことが知られている。また、EPAには「GLP-1」というホルモンの分泌促進作用があり、「GLP-1」は血糖値の急上昇を防ぎ、太りにくい体を作ることから「やせホルモン」とも呼ばれている。新刊では糖尿病、高血圧、動脈硬化を防ぐ「サバ缶タマネギ」や、ダイエットに最適の組み合わせ「サバ缶キャベツ」、缶の中の身も汁も丸ごと摂取できる「サバ缶&冷や汁」のほか、医師らがトマト缶、ホウレンソウ、豆腐などとの組み合わせについても解説している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※やせる!血糖値、血圧が下がる!サバ缶活用大全 - マキノ出版 くらしと健康に役立つ実用情報を提供する出版社
2023年03月14日まつ毛にハリ・コシを与え、華やかな目元をサポートしてくれるまつ毛美容液。なかでも注目されているまつ毛美容液が「Richelle LASH serum」。まつ毛の専門家であるアイリストが開発を手掛けたと評判です。そこで本記事では、まつ毛美容液Richelle LASH serumの紹介とレビューをしていきたいと思います。まつ毛美容液の購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。まつ毛美容液の基礎知識出典:byBirthここでは、まつ毛美容液の「効果的な使い方」と「効果が出る時期」について解説します。これらを知っておかないと、まつ毛美容液本来の効果を実感できなかったり、モチベーションを維持できず効果が出る前に使用を中止してしまう方が増える恐れがあります。まつ毛美容液について正しく理解しておきましょう。まつ毛美容液の効果的な使い方まつ毛美容液は、何もついていない清潔なまつ毛やまぶたに使用することで効果が出やすくなります。朝と夜の洗顔後、1日2回を目安に塗布しましょう。また、目の周りの血行を良くすると、まつ毛美容液の浸透がよくなり、効果を実感しやすくなります。両手の四指の腹を使って、目の周りを軽くタッピングしてマッサージしてから塗るとよいでしょう。まつ毛美容液の効果が出るのはいつ?まつ毛美容液の効果が出る時期は、個人差がありますが、使い始めてから約2か月後と言われています。まつ毛が生え変わる周期が3週間~4か月なので、この間に継続して使うとハリやコシが出てくるのを実感できます。即効性がないため数日や数週間でやめてしまう方がいますが、まつ毛が変化する準備をしている状態で中止することになるので、非常にもったいないことです。少なくとも、1か月は続けて様子を見ることをおすすめします。まつ毛美容液「Richelle LASH serum」の紹介Richelle LASH serum7ml定価4,800円(税込)出典:byBirthRichelle LASH serumは、人気マツエクサロンのトップアイリストが1年の歳月をかけて開発したまつ毛美容液です。抜け毛予防効果と育毛効果のある2大成分に加え、合計17種類の美容成分を配合したこだわりの詰まったアイテム。極細筆を採用しているので、マツエクをしている方でも目元のキワまで塗れます。容量も多めでコストパフォーマンスが高いのも魅力です。Richelle LASH serumのレビューここでは、Richelle LASH serumを実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。筆者は、まつ毛パーマを何度かしており、少し傷みが気になっていました。Richelle LASH serumで少しでも回復できたらと思い、期待して使ってみました。見た目・印象手のひらに収まるサイズで持ちやすく、容器が色が薄いピンクでかわいらしい印象です。まつ毛美容液自体は無色透明で、色素沈着の心配もなさそう。筆がとても細くてまつ毛の根本にむらなく塗れるよう配慮されています。筆の毛も柔らかいので、目に刺激が少ないのもうれしいですね。1本で朝晩使用して2~3か月持つとのことで、ちょうど使い切るころに効果を判定できるのも魅力。使用感出典:byBirth美容液は、サラッサラのテクスチャで速乾性があります。まつ毛に塗って少し経つと水っぽさがなくなるので、待たずにアイメイクができます。ブラシが極細なので、しっかり鏡を見て気を付けながら塗れば、目の中に毛が入る心配もありません。出典:byBirthですが、筆者は一度だけよそ見をして目の中に美容液が入ったことがあります。一瞬筆の毛によるかゆみを感じましたが、美容液は染みることもなくすぐにおさまりました。たくさんの美容成分が入っているようですが、低刺激のようで肌が敏感な方でも使いやすいと感じました。効果現在、Richelle LASH serumを使ってみて1か月が経ちました。まだまつ毛が濃くなったとは感じていませんが、1本1本が以前より元気になって上向きになったように思います。使用する前はまつ毛パーマで毛が細くなっていましたが、その頃よりは確実に状態がよくなっていると感じます。今後もまつ毛パーマは定期的にする予定なので、Richelle LASH serumで毎日ケアしながら、丈夫なまつ毛を維持していきたいと思います。まとめ出典:byBirthまつ毛美容液の効果を十分に出すには、毎日朝晩の洗顔後に、清潔にしたまぶたに塗ることが大切です。目元のマッサージをして血行を促すことも有効です。効果を感じる時期は、使用してからおよそ2か月後です。焦らずじっくり使いましょう。本記事では、人気アイリストが監修したまつ毛美容液「Richelle LASH serum」の紹介とレビューをしました。まつ毛美容液をお探しの方は、ぜひ一度試してみてください!
2023年03月05日甘酒が美容効果バツグンな理由自然な甘味がクセになる、甘酒。甘いものがやめられない人は、甘酒を取り入れると良いかもしれません。甘酒は、美容や健康に良いことで知られていますが、具体的にどのようなことが良いのでしょうか。まずは、甘酒の種類や効果効能について、解説していきましょう。甘酒の種類出典:byBirth甘酒は、原料によって大きく2種類に分けられます。麹甘酒米と米麹、水を使って作られているタイプの甘酒です。米麹と水だけで作られているものもあります。アルコールが含まれないため、子どもから妊婦さんまで、安心して飲むことができます。麹甘酒には「コウジ酸」が含まれていますが、コウジ酸にはメラニンの生成を抑制する働きがあるため、シミを予防する効果が期待できます。さらに、老化の原因物質であるAGEsの生成を抑制する効果もあるため、アンチエイジングにもおすすめです。酒粕甘酒酒粕と砂糖、水を使って作られているタイプの甘酒です。微量ではあるものの、アルコールが含まれています。お酒の風味が好きな人にはおすすめです。砂糖が含まれるため、ダイエット中の人は麹甘酒のほうが向いているでしょう。また、酒粕甘酒には「レジスタントプロテイン」が含まれているのが特徴的です。レジスタントプロテインは、血中のコレステロールを体外に排出する働きがあるのだそう。体内の余分な脂質が減るため、病気の予防&ダイエットにも効果的でしょう。それぞれの甘酒に良さがあるため、「どちらが優れている」と言い切ることはできませんが、美容やダイエットに興味がある場合は麹甘酒、アルコールが好きで甘酒の効果も得たいという場合は酒粕甘酒を選ぶと良いでしょう。甘酒の効果効能出典:byBirth腸活効果甘酒には、食物繊維やオリゴ糖が含まれています。食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなることで善玉菌を増殖させて、腸内環境を整える働きがあります。一方、オリゴ糖は善玉菌であり、腸内を酸性に保つことで悪玉菌の増殖を防ぐ働きがあります。腸内環境が整うことで、排便がスムーズになり、便秘を解消してくれますよ。疲労回復効果甘酒にはブドウ糖が豊富に含まれていますが、ブドウ糖は体内でエネルギーとして利用されやすいため、疲労回復効果が期待できます。ブドウ糖は、脳のエネルギー源でもあるため、仕事や勉強に集中したいときにもおすすめですよ。免疫力UP栄養素の消化・吸収がスムーズにおこなわれるため、免疫力UPにもつながります。また、腸には免疫細胞の大部分が存在しているため、腸内環境が整うことで、免疫力の底上げにもつながります。美肌効果甘酒に含まれるビタミンB群には、美容効果があります。ビタミンB2は新陳代謝を促す働きがあり、ビタミンB6は肌や髪、爪などを健やかに保つ働きがあります。おすすめの甘酒の飲み方出典:byBirth甘酒だけでも美容・健康効果が高いですが、食材をプラスすることでさらに栄養価を高めることができますよ。味も美味しくなるため、ぜひ参考にアレンジしてみてくださいね。生姜をプラス生姜には、血行を促す働きがあります。血行が良くなると、体の細胞に十分な酸素・栄養素が行き渡るため、代謝が良くなり、痩せやすくなります。生の生姜でも良いですし、すりおろしチューブの生姜をプラスしても、どちらでも美味しくいただけますよ。牛乳 or 豆乳割り牛乳や豆乳で割ると、甘酒がマイルドな味になるため、甘酒の甘さが苦手な人にもおすすめです。牛乳や豆乳に含まれるタンパク質も摂取できるため、ダイエットにも美容にも効果的ですよ。ココア割りココアには、カカオポリフェノールや食物繊維などの栄養素が含まれています。カカオポリフェノールは抗酸化作用があるため、アンチエイジングにおすすめ。リラックス効果もあるため、ホッと一息つきたいときにはココア割りにしましょう。また、甘酒と同様、ココアにも食物繊維が含まれているため、腸活効果を高める飲み方になりますよ。甘酒はいつ飲むのが良い?出典:byBirth美容・健康効果バツグンの甘酒ですが、いつ飲むのが良いのでしょうか?朝食に甘酒に含まれるブドウ糖は、脳のエネルギー源であるため、朝食に甘酒を飲むと頭がさえて、仕事や勉強がはかどります。日中は活動量が多いため、朝一番に甘酒を飲んでも、太る心配も少ないでしょう。間食に甘酒には疲労回復効果があるため、疲れが溜まってくる間食の時間に取り入れるのもおすすめです。3時のおやつの時間は、脂肪を溜め込む作用がある「BMAL1(ビーマルワン)」というタンパク質が最も少ないといわれています。太るリスクも少ないため、エネルギーを補給して、午後も快適に過ごしましょう。甘酒を飲むときの注意点出典:byBirth美容・健康効果が高い甘酒ですが、エネルギーや糖質もそれなりに含まれています。体に良いからと、たくさん飲んでいると、太る原因になることも。そのため、1日にコップ1杯程度を目安に飲みましょう。いかがでしたでしょうか?甘いお菓子がやめられないという人は、自然な甘味をもちつつ、美容・健康効果が高い甘酒を取り入れてみると良いかもしれません。飲み方のアレンジも参考に、甘酒をキレイ&健康に役立ててみてくださいね。
2023年03月05日この春は、新作の美白美容液が豊富!注目すべきは、その多くがアプローチも効果実感の早さも、美容医療に匹敵するレベルであること。早速取り入れて、シミやくすみも、「美白=根気が必要」という思い込みも捨てちゃって。2023年春夏ananモテコスメ大賞「ニュース部門」から“新世紀美白”をご紹介します。新世紀美白1、マスク時代のシミ事情をキャッチしたマルチ美白 賞アスタリフト「ザ セラム ブライトニング」iPS細胞研究の知見を応用。紫外線のほか、摩擦や乾燥によってもシミが発生することに着目。独自の浸透型リポソーム技術で、シミを作らせない、増やさない、濃くしない、薄くする、薬用シミ予防美容液。「ひんやりとして肌なじみが良く、優しい香りにも包まれます。キメも細かくなる気が」(モデル、動画クリエイター・石井亜美さん)。[医薬部外品]40ml¥7,150 3/1発売(富士フイルム TEL:0120・596・221)2、敏感肌でもパワフルな美白体験! 賞LANCOME「クラリフィック ブライトニング セラム」ウォーターピーリングに着想。ウォーターピーリングは、韓国で人気の美容施術。肌に優しいPHAが10%と高濃度配合され、シミやくすみをはじめ、毛穴やゴワつきもケア。ニキビ肌や敏感肌でも使えるテスト済み。「使ってすぐに肌がふっくらジューシーに。くすみが払拭され、トーンアップ感がすごい!」(モデル・山賀琴子さん)。[医薬部外品]30ml¥16,500(ランコム TEL:0120・483・666)3、使用感もストレスフリー。美白ルーティン決定! 賞sakurae「ダブルアクションセラム」製薬会社品質でダブル美白。洗顔後の肌に使う、薬用美白美容液。メラニンの抑制と、肌の新陳代謝の乱れによって蓄積されたメラニンの排出を同時サポートし、すみずみまでクリアリング!「肌にしっかりのせられ、浸透を見届けられる使用感。数日でトーンアップを実感できました」(ヘア&メイクアップアーティスト・伏屋陽子さん)。[医薬部外品]33ml¥13,000(大塚製薬 サクラエ TEL:0120・396・234)4、横分裂を縦分裂に!?化粧品の枠越え美白 賞DECORTE「ホワイトロジスト ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト」実力派美白美容液の7代目。横分裂して蓄積していたメラニンを縦分裂に促して排出するという革命的アプローチにより、肌奥から明るく冴え渡った透明美肌印象へ。「季節や肌質を問わず使いやすい、しっとりサラサラの使用感。数日でくすみや色ムラが浄化されたような手応えがあったことに感動!」(美容エディター&ライター・石橋里奈さん)。[医薬部外品]40ml¥16,500(コスメデコルテ TEL:0120・763・325)※『anan』2023年3月1日号より。写真・久々江 満スタイリスト・山本瑶奈取材、文・北川真澄(by anan編集部)
2023年02月22日「チョコレート=太る」は間違い?出典:byBirthチョコレートは太りやすいというイメージが強いかと思います。実際、甘いチョコレートは、糖質や脂質の量が多いため、過剰に摂取すると太る原因になることがあります。少し食べる分には問題ありませんが、その美味しさから、つい食べ過ぎてしまいがちであることも、太る原因の一つ。しかし、そんなチョコレートも、選び方や食べ方を工夫することで、美容の強い味方になってくれますよ。むしろ、チョコレートには、毎日取り入れたくなるような、美容に効果的な成分が含まれているため、工夫しながら食生活に取り入れましょう!キレイを味方につける、チョコレートの選び方とは?ハイカカオチョコレートを選ぶ出典:byBirth美容のためには、「ハイカカオチョコレート」を選ぶようにしましょう。ハイカカオチョコレートとは、カカオ含有率が70%以上のチョコレートのこと。一般的なチョコレートに比べて、砂糖やミルクの量が少なく、食物繊維が多く含まれているため、太るリスクが少ないといわれています。また、カカオ特有の味わいを楽しむことができます。さらに、ハイカカオチョコレートには「カカオポリフェノール」が豊富に含まれていることも特徴的です。カカオポリフェノールには、以下のような効果効能が期待できます。活性酸素を除去するカカオポリフェノールには、肌などの老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるのだそう。老化予防に効果的です。血管を広げるカカオポリフェノールには、血管を広げる作用があります。血圧を下げたり、血行を良くする効果が期待できます。動脈硬化を予防悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、血管を拡張する作用があることから、動脈硬化を予防する効果が高いといわれています。病気の予防にも役立ちます。また、ハイカカオチョコレートの中でも、クランチやクッキーが入ったタイプのものは、カロリーや糖質量が多くなります。そのため、なるべくシンプルなものを選ぶのがおすすめです。美容に役立つ?チョコレートの効果的な食べ方とはアーモンドと組み合わせる出典:byBirthアーモンドには、「ビタミンE」や「食物繊維」が豊富に含まれています。ビタミンEには、強い抗酸化作用があるため、活性酸素を除去して細胞の老化を防ぐ働きがあります。また、末梢血管を広げる作用もあるため、血行を改善して、代謝UPや冷え予防にも役立ちます。チョコレートとアーモンドは、味の相性も良いため、ぜひ一緒に食べてくださいね。ヨーグルトと食べる出典:byBirthハイカカオチョコレートには特に多くの食物繊維が含まれています。食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」です。一方で、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌そのものであり、「プロバイオティクス」とよばれます。腸内を酸性に保つことで、悪玉菌が増殖しにくい環境を作り、腸内環境を整えます。プレバイオティクスとプロバイオティクスを同時に摂取すると、腸内環境を整える効果が最大限に発揮されることが分かっており、これを「シンバイオティクス」といいます。腸内環境が整うと、便秘を解消することができ、代謝を上げる効果や肌荒れ予防にもつながりますよ。食前に食べる出典:byBirthハイカカオチョコレートを食前に食べるのも、おすすめです。食物繊維が含まれているため、食事中の糖質・脂質などの吸収を抑えてくれます。また、食前に食べることで、食べ過ぎや一気食べを防ぐことができるため、ダイエットにも役立ちます。一日に数回、こまめに食べる出典:byBirthカカオポリフェノールは、長い時間体内にとどめておくことができません。そのため、一度にたくさんハイカカオチョコレートを食べるよりも、一日に数回、こまめに&毎日継続して食べるのがおすすめ。間食を含め、朝・昼・夕食後などのタイミングで食べるように意識しましょう。また、食べる量については、明治株式会社によると「一日25g」前後を目安にすると良いのだそう。25gのハイカカオチョコレートとは、一般的な大きさの板チョコ(50g)の半分に相当します。一日に数回、分けて食べることを考えると、決して多い量ではないため、毎日取り入れるようにしましょう。シナモンと組み合わせる出典:byBirthシナモンには、血行を良くする働きがあります。血行が良くなると、全身の細胞に酸素・栄養素が行き渡るため、新陳代謝が活発になります。それにより、若々しい体を保つことができますよ。また、冷えを予防することができるため、特に寒い季節にはシナモン×チョコレートの組み合わせを意識すると良いでしょう。いかがでしたか?「太る」「肌荒れする」など、あまり美容に良いイメージがないチョコレートですが、実は美容にも大いに役立つもの。選び方や食べ方を意識しながら、賢く&美味しく食べられると良いですね。
2023年02月16日美容家たちも口を揃えて絶賛するスーパーフルーツ「クプアス」とは?出典:byBirthアマゾンの熱帯雨林で栽培され、古くから“神様の果物”として親しまれてきたクプアス。健康美をアシストする下記の栄養素がぎっしり詰まっていることから、流行りに関係なく美容外科医やスキンケア愛好家たちからも根強い人気を誇っています。ビタミンAビタミンCビタミンB1ビタミンB2ビタミンB3必須アミノ酸ポリフェノール食物繊維鉄分美容面においても、乱れがちな肌のターンオーバー(新陳代謝)を正常化させながら濃密な潤いを与え、エイジングの火種となる微小炎症を抑制してくれたりと嬉しいこと尽くし。またカカオの親戚でもあるクプアスには、脳内の興奮やストレスを緩和しながら癒しの効果をもたらすアミノ酸の一種「GABA(ギャバ)」が含まれている他、免疫機能を活性化させる働きがあるため疲弊した現代人にとって救世主のような存在になってくれるはず。さっそく取り入れてみない手はありません。「クプアス」配合のビューティープロダクトを手掛ける海外ブランドをご紹介!Sol de Janeiro(ソル・デ・ジャネイロ)美の基準に縛られないブラジルの精神に触発された、アメリカ発のボディケアブランドSol de Janeiro(ソル・デ・ジャネイロ)。種子から採れる油脂成分「クプアスバター」が含まれた高保湿なボディクリームや、ひと塗りで柔らかく弾むような唇へと整えるリップバーム、荒れた手肌を素早く立て直すハンドクリームなどが取り揃えられています。ふと目に入るだけでも高揚感が湧き立つ鮮やかなパッケージカラーも人気を集め、温かな南国を思わせる朗らかな香りを楽しむことができるのも嬉しいポイント。goop(グープ)クリーンビューティの先駆者としても知られる女優Gwyneth Paltrow(グウィネス・パルトロー)が手掛ける、ラグジュアリーライフスタイルブランドgoop(グープ)。乾燥ダメージを受けて硬くなった肌表面を柔らげる栄養価の高い「クプアスバター」「シアバター」「バクリバター」をもとに作り出されたボディクリームや、シルキーな塗り心地を叶えるハンドクリームが展開されています。いずれも刺激性があるとされる数種類の化学合成物質は無添加で、ふわりと漂うフレッシュな柑橘系の香りにも心癒されること間違いなし。出典:byBirthCosta Brazil(コスタ・ブラジル)CALVIN KLEIN(カルバン・クライン)で長年にわたって活躍していた元デザイナーが立ち上げた、スキンケアブランドCosta Brazil(コスタ・ブラジル)。アマゾンでしか採取することができない希少な天然素材を惜しみなく使用しているのが特徴で、頼もしい抗酸化作用を発揮する「クプアス」「ブラジルナッツ」「ムルムルバター」などを含有したボディオイルが高く評価されています。さらにどこに置いても様になるスタイリッシュなパッケージデザインや、アロマテラピーと同様の効果が得られるほど豊かな芳香にも定評あり。OUAI(ウェ)海外セレブの専属ヘアスタイリストとして活躍するJen Atkin(ジェン・アトキン)が手掛ける、アメリカ発のヘアケアブランドOUAI(ウェ)。抜群の保湿力を誇る「クプアスバター」や「ココナッツオイル」がブレンドされた、ホイップのようになめらかな肌触りのボディクリームを販売し、お手入れを通して美意識をくすぐるスパイシーフローラルな香りまで堪能することができます。また人体への悪影響が懸念されている数種類の化学合成物質を排除し、敏感肌に配慮しているのも注目すべきポイント。自宅で簡単に作れる「クプアスドリンク」のレシピをお届け!出典:byBirthクプアス+ヨーグルトエキゾチックな香りや絶妙な酸味が特徴的なクプアスは、「ヨーグルト」との相性も抜群。時間がない朝でも、混ぜ合わせて飲むだけでバランスの良い栄養素を手軽に摂ることができ、食物繊維や乳酸菌が含まれているため便通の改善にも一役買ってくれます。クプアス+プロテインクプアスにはアミノ酸の吸収効率を高める働きがあるため、ワークアウト後に飲む「プロテイン」に混ぜ合わせて摂取するのが効果的。カカオ属ということもありチョコレート味との相性も抜群です。クプアス+ジャスミンティー+パイナップル「クプアス」「ジャスミンティー」「パイナップル」をミキサーにかけるだけで、甘さ控えめで後味すっきりなドリンクの完成。日本に居ながら台湾旅行気分も満喫することができ、芳醇な香りが深いリラックス効果をもたらしてくれます。いかがでしたか?過酷なアマゾンの環境下でも強く生き抜くことができる驚異の生命力を誇り、スーパーモデルたちが唸るほどの美容効果を発揮する「クプアス」。日常生活のなかに賢く取り入れることで、今よりもさらにパワーアップした健康美を手に入れることができるはずです。
2023年02月07日30代からの美容&健康に嬉しいスパイスの魅力出典:byBirth「良い美容液を使っているのに効果を感じない」「なかなか痩せない」という経験は、誰しもあるかと思います。そんな時は、口にするものや睡眠時間などを見直して、「インナーケア」に努めてみるのがおすすめですよ。特に30代以降は、筋肉量の低下に伴って代謝が低下し、痩せにくくなったり、女性ホルモンの分泌量低下に伴って肌老化が進行しやすくなります。スパイスは、体の内側からキレイになるさまざまな効果をもっています。スパイスというと「カレー」というイメージが強いですが、実は他にも食事に取り入れやすいスパイスが沢山あります。スパイスの効果効能を知って、インナーケアに活かしてくださいね。美容&健康におすすめ!スパイス5つウコン【肌トラブル予防】出典:byBirthターメリックとも呼ばれる、ウコン。ウコンというと二日酔い対策に良い印象が強いですが、実は強い抗酸化力があるのが特徴です。肌は、体内で発生する活性酸素によって肌細胞が攻撃され、コラーゲンなどの生成ができなくなることで、老化していきます。ウコンのもつ抗酸化力によって活性酸素が除去されると、肌老化を防ぐことができます。また、ウコンに含まれている「クルクミン」という黄色の色素成分には、炎症を抑える効果もあるのだそう。肌トラブルの予防にも役立つと考えられます。使い方カレーやパエリアにはもちろんのこと、ホットミルクにプラスするのが手軽でおすすめ。ホットミルクに、ウコンとはちみつをお好みの量加えたらOK。体が温まる、美肌効果抜群のドリンクになりますよ。アーモンドミルクやココナッツミルクでも美味しくできるため、ぜひ一度お試しください。シナモン【アンチエイジング】出典:byBirthスパイスの中ではメジャーである、シナモン。シナモンには、血行を改善する効果があります。全身の細胞の新陳代謝が促されるため、美肌効果やアンチエイジング、免疫力UPなどの効果が期待できます。また、シナモンを摂取すると汗をかきやすくなり、水分代謝が良くなるため、むくみを予防する効果もあるのだとか。むくみによる部分太りが気になる人や、夕方になると足がむくむという人は、シナモンを意識して取り入れてみると良いかもしれません。使い方紅茶やホットミルク、ラテにプラスすると、手軽にシナモンを取り入れられるのでおすすめです。ドリンクだけでなく、かぼちゃやさつまいもなどの食材との相性も良いため、ソテーにしてシナモンパウダーを振りかけても◎。煮豚や豚の角煮などの料理にも、シナモンスティックを入れて煮込めば、いつもと違った高貴な味を楽しむことができますよ。コリアンダー【アンチエイジング・デトックス効果】出典:byBirthコリアンダーとは、カレーや肉料理などによく使われるスパイスです。パクチーと似ていますが、コリアンダーもパクチーも同じ植物から作られており、コリアンダーは「実」の部分を、パクチーは「葉」の部分が使われているのだそう。コリアンダーには、「βカロテン」や「ビタミンC」「ビタミンE」などの抗酸化作用がある栄養素が含まれており、アンチエイジング効果や美肌効果が期待できます。また、デトックス効果があり、体内に蓄積した重金属を体外に排出する働きがあるのだそう。腸内に溜まったガスを排出する働きもあるため、腸活効果も期待できますよ。使い方肉や卵などのタンパク質食品と相性が良いため、鶏つくねのタネにプラスしたり、豚肉のソテーに振りかけたり、王道ではありますがタンドリーチキンの下味に使うのがおすすめ。じゃがいもと組み合わせても美味しいため、ジャーマンポテトの味付けに使うのも◎。フェンネル【ダイエット効果】出典:byBirthフェンネルには、利尿作用&発汗作用や、便秘を解消して、腸に溜まったガスを体外に排出する作用もあるのだそう。体内の水分・老廃物が排出されるため、代謝が良くなり、ダイエット効果が期待できるといわれています。さらに、フェンネルの香りには食欲を抑える働きもあるため、食べ過ぎ防止にも役立ちますよ。使い方魚や肉と相性が良いため、鮭や白身魚のソテーの味付けに使うと良いでしょう。また、フェンネルの甘い香りをいかして、ドリンクにするのもおすすめ。ハーブティーや紅茶にフェンネルパウダーをお好みの量プラスしましょう。はちみつを加えて飲みやすくしても◎。フェンネルシードを使う場合は、スプーンの背で実を軽く潰して、香りを立たせましょう。サフラン【アンチエイジング・デトックス効果】出典:byBirthサフランには抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果が期待できます。他にも、血管を広げて血行を促す働きがあるため、代謝を上げる効果や、老廃物を体外に排出してデトックス効果も期待できると考えられます。また、サフランには冷え性や生理痛、イライラ感やストレスを和らげる効果もあるとのこと。冷えやすい人や、ストレスを抱えているという人には特におすすめですよ。使い方サフランライスやパエリアにはもちろんのこと、コンソメスープやリゾットにサフランをプラスすると、手軽に取り入れることができます。また、温かいお湯または紅茶に、サフランをお好みの量プラスするだけでも◎。ハーブティーとしていただくことができますよ。ビタミンC豊富なレモンをトッピングしたり、飲みやすくはちみつを加えても良いでしょう。いかがでしたか?体に良い影響をもたらすスパイスですが、過剰摂取はかえって体に負担をかけることもあるため、「ほんのり香りがする程度」を目安に使用してくださいね。
2023年01月25日夜遅い食事はなぜ太る?出典:byBirth夜遅い食事が太りやすい、ということはよく知られていますね。これには、「BMAL1(ビーマルワン)」という、生活リズムに関わるタンパク質の一種が関係しています。ビーマルワンが増えると、脂肪が蓄積しやすいことが分かっており、21時以降に急増15時前後は少ないといわれています。そのため、21時以降に食事を摂ると、太りやすいのだそう。また、夜は日中と違って活動量が少なく、消費カロリーが少ないことも、太りやすい理由の一つでしょう。とはいえ、仕事で遅くなったり、お腹が空くなどして、21時以降に食事を摂ることもありますよね。そんな時は、なるべく太りにくく、美容にも役立つものを意識したいところ。管理栄養士の筆者が、夜に食べるのがおすすめなものをご紹介します!夜に食べても太りにくい&美容に役立つ食べ物納豆出典:byBirth納豆は、タンパク質量が多く、カロリー・糖質ともに少ない食材です。タンパク質は筋肉の材料となるため、基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ってくれます。また、納豆にはプロバイオティクスである「納豆菌」や、プレバイオティクスである「食物繊維」も豊富に含まれています。いずれも腸内環境を整える働きがあるため、スムーズな排便につながり、代謝の良い体作りに役立ちます。さらに、納豆に特徴的な成分である「ナットウキナーゼ」には、血液中の血栓を溶かす働きがあるのだそう。血液がサラサラになり、病気の予防や肌の新陳代謝UPにも役立つといわれています。特に夜の睡眠中は、水分摂取量が少ないため、血液がドロドロになりがち。そのため、夜に納豆を食べて血液をサラサラにしましょう!サラダチキン出典:byBirth夜寝ている間に分泌される「成長ホルモン」には、タンパク質の吸収を促す働き肌の新陳代謝を高める働きなどがあります。タンパク質は筋肉の材料や、肌をつくる材料でもあるため、夜のタイミングに摂取することでダイエット効果&美肌効果を得ることができます。サラダチキンにはタンパク質が豊富に含まれており、カロリーや糖質も少ないため、夜でも比較的安心して食べることができます。コンビニやスーパーでも入手しやすいため、常備しておくと便利かと思います。キウイ出典:byBirthキウイには、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンCは抗酸化作用があるため、活性酸素を除去して肌老化を予防する効果があります。他にも、コラーゲンの生成に関与しているため、肌にハリを与える効果も期待できます。夜寝ている間に分泌される「成長ホルモン」は、美肌効果があるため、夜のタイミングでキウイを食べると◎。また、食物繊維は腸内環境を整える働きがありますが、実は夜は「腸のゴールデンタイム」なのだそう。腸のゴールデンタイムとは、朝起きてから15~19時間後のことを指しており、腸の細胞が修復・再生される時間帯なのだとか。その時間帯に食物繊維を摂取することで、効率よく腸内環境を整えることができ、代謝の良い体を作ることができます。夜にフルーツを食べると太るという印象が強いですが、キウイのGI値は約60と中GI食品であることや、食物繊維が豊富であることから、夜に1~2個摂取する分には問題ないと考えられます。牛乳やプレーンヨーグルトと一緒に食べると、急激な血糖値上昇を抑えられるため、気になる方は試してみてくださいね。キムチ出典:byBirthキムチには、プロバイオティクスである乳酸菌や、プレバイオティクスである食物繊維が豊富に含まれています。そのため、「腸のゴールデンタイム」にあわせて、夜に摂取するのがおすすめです。また、キムチに含まれる唐辛子には、脂肪燃焼効果がある「カプサイシン」も含まれています。カプサイシンは、アドレナリンの分泌を促して、脂肪分解酵素を活性化することで、体脂肪を燃焼させる働きがあるのだそう。さらに、エネルギー代謝が活発になることで血流も改善されるため、痩せやすい体を作ってくれます。そのまま食べても良いですが、善玉菌を含む「納豆」と一緒に食べると、より腸活効果が高くなるためおすすめですよ。春雨スープ出典:byBirth春雨スープには糖質が含まれるため、特に疲れている夜に食べるのがおすすめ。春雨はご飯やパンなどの主食と比較すると腹持ちが良いため、ダイエット中にも◎。また、コシが強く、必然的に咀嚼回数が増えるため、満腹中枢が刺激されやすく、食べ過ぎ防止にも役立ちます。春雨の原料である緑豆には、利尿作用があるため、むくみ対策にも効果的ですよ。いかがでしたか?夜遅い食事は太る原因にはなりますが、「痩せ効果」や「美容効果」があるものを摂取して、美容や健康に役立てましょう。
2023年01月20日プロテインをケアして美肌や美ボディを目指す“プロテイン美容”は今年の美容トレンドに躍り出そう。早くもプロテイン美容に取り組んでいる5人からそのメソッドや効果実感を教えてもらいました!MY BEAUTY ACTION / 1子供と一緒の大豆生活で肌も体調も上向きに。衣装はすべてスタイリスト私物衛藤美彩さん モデル、タレント。1993年、大分県生まれ。乃木坂46の1期生として活動後、モデル、タレントとして活躍。夫はプロ野球の源田壮亮選手で、アスリートフードマイスターの資格も持つ。昨年1月に出産し、夏に仕事に復帰した衛藤美彩さん。食生活を離乳食が始まった息子さんに合わせるうち、気がつくとプロテインを多く摂るようになっていたそう。「納豆、豆腐、きな粉をたくさん食べるんです。大好物は、豆腐グラタン。そこで私も豆腐を1日1丁食べるような生活になって、体の調子が良くなりました。妊娠で18㎏増えた体重は、授乳と食事で減らしたようなもの。便通も良くなったし、産後の抜け毛もたいしたことなく済んで。なんでかな?と振り返ると、やっぱり大豆なのかな、と」肌のハリや透明感、ツヤ感も、大豆プロテインのおかげ。「野球選手と結婚したこともあり、以前からプロテインドリンクを飲んだりしていましたが、今回ほどその大切さを実感したのは初めて。子供の世話でスキンケアには時間をかけられなくなって、頑張れるのは、シンプルに保湿だけ。それでもお肌の調子が上向きになってきたのは、食生活できちんとプロテイン美容ができているからだと感じています」きな粉ヨーグルトを朝食に添えて。きな粉も親子で好物に。「朝はヨーグルトにかけて食べるのが定番。納豆も食べてタンパク質をしっかり摂ります」息子の大好物を取り分けて。豆腐に鶏胸の挽き肉、トマトソースとチーズをかけたグラタン。簡単に作れるうえ食べ応えもあり、プロテインたっぷり。MY BEAUTY ACTION / 2理想の人物像に近づくため内なるプロテインを増量中。前田公輝さん 俳優。ドラマや映画で活躍。美容マニアで本誌美容部員としての活動も。写真集『ちゅらたび』(ワニブックス)が好評。前田公輝さんは現在、アクション映画の撮影に向けた体作りの最中。「ケンカを教える役どころで、ヒョロヒョロだと説得力がないから筋トレを頑張っていて。いま体脂肪率は12%ぐらい。食事はあまり気にしませんが、焼き鳥が好きなのでプロテインは摂れてるかな(笑)。この仕事をしていると、映画や写真集など体を披露するチャンスが多くてありがたいです。ゴールが設定されるから、そこに向かって頑張ろうという気になる。あとは、常にパワフルでフレッシュな存在でありたいという願いが、体作りのモチベーション。筋肉が密だと肌がパンと張って、内なるエネルギーに満ちた人間に見えますよね」肌のお手入れは頭皮ほぐしから。入浴中は頭皮マッサージでリラックス。コリがほぐれて、フェイスラインがシュッとシャープになるのを実感できる。大胸筋をもっと増やしたい!体をマメに自撮りして、仕上がりをチェック。他人に見られても恥ずかしくないよう、モノクロにして保存するそう。MY BEAUTY ACTION / 3料理にはパウダーをプラス。おやつは美味しいプロテインバー。長﨑望未さん アスリート。ソフトボール元日本代表選手。現在はアパレルブランド『nopon』のプロデュースや、YouTubeチャンネルなどで活躍中。ソフトボールの日本代表選手として活躍した長﨑望未さん。2020年に現役を引退したあとは、一時期食事の量を減らしていたそう。「選手には必要だけど日常生活には不要な筋肉がたくさんあったので、それを減らそうとしたんです。そうしたら髪がパサついて抜けたりするようになって、最終的には貧血で倒れてしまいました。これはまずい、とプロテインを含め栄養をバランスよく摂るようになって、回復しました。プロテインが不足すると、体は見た目も機能も不調になります。今はお腹がすいたらおやつにプロテインバー、食事でも味噌汁にプロテインの粉末を混ぜるなど、積極的に補っています」チョコレート味がお気に入りです家にはプロテインバーのストックがぎっしり。忙しい朝は、プロテインバーを食べながら駅へ向かうことも。自炊する人におすすめです!スーパーで見つけた明治の「メイプロテインZn」。料理に混ぜるだけなので、重宝していると長﨑さん。MY BEAUTY ACTION / 4朝食はプロテインドリンク。筋トレもプラスしてケアします。やみちゃんさん 美容クリエイター。美容メディア勤務の経験を生かして、最新の美容アイテムをSNSで紹介。取り上げた商品が、確実に売れると話題に。写真・寺田茉布(LOVABLE)やみちゃんさんにとってプロテインは、キレイを作るために欠かせないもの。「もう何年も前から、プロテイン&筋トレの両方で体づくりをしています。プロテインを意識するようになって一番最初に感じたのは、肌の変化でした。太もものザラつきがなくなって、ツルンとしたんです。そのあとハリ感とか透明感に差が出てきて、もちろん体も健康的で素敵なカーブを描くようになりました。変化が目に見えてわかるので、楽しく続けられます。偏食気味でお菓子ばかり食べて生きてきたのですが、プロテイン美容を取り入れるようになってから、食生活がちょっとヘルシーになったと思います」罪悪感のないおやつです。冷蔵庫にはプロテインドリンクがぎっしり。「ザバス」のリッチショコラ味、「ブルードラゴン」のイチゴ味がお気に入り。お気に入りのコンビです。夕食は、プロテインパウダーをアーモンドミルクで割ったものを。アーモンドミルクでビタミンEやAも一緒に補える。MY BEAUTY ACTION / 5魚、ソイミートなどを使い、自炊で美味しく摂取。石井亜美さん モデル、YouTuber。ヘルシーに楽しくキレイになる情報を発信。著書に『日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方』(KADOKAWA)。料理が大好きな石井亜美さんにとって、プロテイン美容はもはや日常生活の一部。「トレーナーさんから“毎食手のひら1枚分の肉や魚を食べましょう”と教わって2~3年、ずっと続けています。鮭など魚を焼いて冷凍しておいたり、ソイミートでカレーを作ったり。プロテインを意識して摂るようになったら、爪が強くなって肌が揺らぎにくくなったんです。プラス、昨年から始めたコアマッスルを鍛えるピラティス、毎晩続けているストレッチでの筋肉ほぐしも、インナーのプロテインケアに必須。ウエストにくびれが出て姿勢が良くなるなど、体型に嬉しい変化を感じられました」ストレート体型がカーヴィに週に2~3日はピラティスで、気持ちも体もリフレッシュ。あまりに楽しいため、資格を取得するべく勉強を開始。美味しくってプロテイン豊富。ソイミートでキーマカレーを作ってホームパーティ。お肉はお腹が張る体質なので、代替肉を選ぶことが多いそう。写真・魵澤和之(まきうらオフィス) スタイリスト・高垣鮎美(LOVABLE) ヘア&メイク・犬木 愛 取材、文・風間裕美子
2023年01月05日生まれ年の干支は、星や自然の巡り合わせから「持って生まれた性質」を暗示するとされています。人によって体質や肌タイプが異なるため、効果的な美容法も人それぞれです。そこで今回は、干支ごとに魅力を高める美容法を占いました!ご自身にピッタリな美容法で、さらに魅力をアップさせてくださいね。■ 子(ねずみ)年生まれ【腿やヒップまわりのケア】子(ねずみ)年生まれは、腿やヒップまわりのケアに力を入れると、魅力がアップするでしょう。足全体を引き締めるニーソックスを着用し、むくみを撃退してみてください。ミニスカートやスキニーパンツを履けば、ちょっと大胆な魅力も出てくるかもしれません。■ 丑(うし)年生まれ【デトックス】丑(うし)年生まれは、デトックスを心がけると魅力がアップします。軽いジョギングやウォーキング、半身浴がおすすめです。■ 寅(とら)年生まれ【香りを身につける】オーラを磨くことで、寅(とら)年生まれの魅力が増すでしょう。とくに、いい香りを纏うことで、周囲に対して魅力的なインパクトを与えることができます。さわやかなマリンノートか、魅惑的なスパイス系がおすすめです。■ 卯(うさぎ)年生まれ【歯のケア】卯(うさぎ)年生まれには、運気を呼ぶ笑顔をグレードアップできる、歯のケアがおすすめです。虫歯チェックはもちろん、ホワイトニング、思い切って歯の矯正をスタートしてみてくださいね。■ 辰(たつ)年生まれ【ダイエット】辰(たつ)年生まれの魅力をアップする美容法は、食事や運動をバランスよく取り入れたダイエットです。サプリメントで栄養バランスを整えるのもいいでしょう。筋トレなども取り入れて、健康的な美ボディを作ることで運気もアップします。■ 巳(へび)年生まれ【ウエストシェイプ】巳(へび)年生まれは、はっきりとしたウエストラインが、ミステリアスな魅力を引き立てるでしょう。腹筋を鍛えるエクササイズ、ウエストを絞ったファッションがおすすめです。■ 午(うま)年生まれ【美脚エクササイズ】午(うま)年生まれは、美脚を目指すことで魅力がアップします。ふくらはぎのラインを集中的にケアしてみてくださいね。アロマセラピーのオイルでむくみ解消マッサージをするのもいいでしょう。■ 未(ひつじ)年生まれ【奥ゆかしいメイク】未(ひつじ)年生まれは、奥ゆかしさ重視のメイクで魅力がアップします!ネイルやチーク、リップは、血色カラーを意識するといいでしょう。とくに、目上の方からの印象がよくなり、幸運を引き寄せるかもしれません。■ 申(さる)年生まれ【上半身の美容】申(さる)年生まれは、上半身に美容のポイントを持っていきましょう。ヘアケアやまつ毛パーマも魅力アップに繋がります。背筋を伸ばし、肩甲骨まわりのエクササイズをするのもおすすめです。■ 酉(とり)年生まれ【目に触れないところのケア】酉(とり)年生まれは、あまり人の目に触れないところもしっかりお手入れすると、魅力がアップするでしょう。素肌の美しさを意識して、普段は見えない足裏や耳のケア、頭皮マッサージにも挑戦してみてください。■ 戌(いぬ)年生まれ【全身のお肌ケア】戌(いぬ)年生まれは、全身のお肌ケアに力を入れると魅力がアップするでしょう。スクラブなどで、角質ケアをするのもオススメ。古くから伝わるツバキ油や米ぬか、ヘチマ化粧水など、伝統的なコスメとの相性も抜群です。■ 亥(いのしし)年生まれ【運動】亥(いのしし)年生まれは、健康運アップをかねての運動が、魅力を高めます。ジム通いや自主トレーニングで体を鍛えましょう。■ ご自身にピッタリな美容法は?生まれ干支に合った美容法を心がければ、魅力運はグンと上がるでしょう。今回ご紹介した美容法は、どれも簡単なものばかりです。最初はめんどくさいと感じる方もいるかもしれませんが、毎日少しずつ取り組んでみてくださいね。(紅伊珊瑚/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月20日キャンドゥに行ったときに見つけた、「ローヤルゼリーエキス配合美容液」。「100均の美容液って安いけど効果はあるの?」と思っていたのですが、自分に合わなくても100円ならいいかと思い、ダメモトで試してみることにしました。使ってみた感想をお伝えします!★関連記事:【ダイソー】SNSで話題沸騰中! 100円で肌分析までできる神コスパ美容液シリーズは即買い必至!「ローヤルゼリーエキス」でハリと潤いをアップできる?ローヤルゼリーのことは詳しく知らなかったけれど、CMなどの影響でローヤルゼリーは美容や健康に良いという印象がありました。それに、商品説明に「ハリと潤いをアップ」と書かれていたので、アンチエイジングには効果的かなと思ったからです。ローヤルゼリーのことを少しネットで調べてみると、美肌効果・肌のハリを保つ効果・アンチエイジング効果・美白効果とあって、とっても優秀なエキスだと思いました。さらにコラーゲンを生成する効能もあるらしく、シワやたるみの改善に効果的だったり、肌の酸化や老化を早める活性酸素を除去する働きがあったりするようでした。まさにアンチエイジング向けの美容液なのだと思いました。しかも100均なので遠慮なく使えそうです。肌への浸透力はバツグン!「ローヤルゼリーエキス」の容器は手のひらにすっぽり入る大きさで、見た目もかわいい。内容量は容器には記載されていませんでしたが、レシートの記載では60ml。裏面には成分が書かれていて、水、BG、グリセリン、ローヤルゼリーエキス……など。ローヤルゼリーエキスは4番目に記載されているので、そこそこの分量が配合されているのかもと期待が膨らみます!まずは手の甲にワンプッシュ! 無色透明で、テクスチャーは少しとろみがある感じ。無香料でにおいはなし。塗り広げると、スーっとなじんであっという間に浸透してしまいました。浸透したあとの肌はさらっとしているのにしっとり、さらにツヤが出て肌が柔らかくなりました。これは顔への効果も期待できそう。お風呂上がりに手早く化粧水を塗ったあと、「ローヤルゼリーエキス」を塗りました。塗り心地を確かめるために、化粧水はあえてさらっとしたタイプのものを使用。まずは、2プッシュを手のひらに出し顔全体に塗ると、えっ?って思うぐらい即効で肌に浸透。さらに2プッシュを眉間やほうれい線、目じりなどの小ジワが気になる部分に指で丁寧に塗りました。うそー!眉間のシワとほうれい線が…翌朝の肌はしっとりすべすべで、まずまずの満足感でした。1回塗っただけで若返るわけもないけれど、肌の状態は結構良いので続ける価値はありかもというのが率直な感想でした。まぁ、100円だし……と最初の過剰な期待は薄らいだもののせっかく購入した美容液なので、朝晩の洗顔後、顔に塗り続けていました。変化を感じたのは、5日後のお風呂上がりのこと。鏡の前でいつものようにスキンケアをしていて、眉間のシワがないことに気付いたのです。10代から眼鏡、コンタクトを使用している私は、それらを使用せずに物を見るときに目を細めて眉根を寄せる癖がありました。そのせいで眉間に2本の縦ジワがくっきり刻まれてしまっていたのですが、そのシワが消えて眉間がふっくらしているのです!とはいってもお風呂上がりは肌がふっくらしがちだし、そのとき特別に肌の調子が良かっただけかもしれません。しかし、翌朝もその夜も眉間のシワがなく、私の場合、ほうれい線も確実に薄くなったのです! 「気のせいじゃないよね?」と思い娘に聞くと、「ほんまや! シワなくなってるやん!」とうれしい返答がありました。まとめ100均だしと、あまり効果は期待していなかった私の価値観を根底からひっくり返したキャンドゥの美容液。Before・Afterの写真を撮っておけばよかったと後悔するほどの効果にびっくりしてしまいました。私の場合、100均だからと惜しみなく重ね付けしてたっぷり使っていたのもよかったと思っています。リピ買い決定のキャンドゥの美容液。コスパが良過ぎます! アンチエイジング効果を実感できたことで、「これを使い続けたら何歳若返るだろう?」とワクワクしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★肌のお悩み記事をもっと読む★100均記事をもっと読む著者/川口まみこ(52歳)中高生2児の母。バブル真っ最中に社会人になり、仕事もプライベートも充実。肌と体のケアには無頓着で不規則な生活送る。そのツケが今になって現れ、美容と健康を取り戻そうと頑張るアラフィフ。猫になりたい。
2022年11月12日チョコレートに含まれる成分がすごい!出典:byBirth「チョコレートはダイエットの大敵」「ニキビの原因になる。美肌づくりに悪影響」…それは正しくもあり、間違いでもあるんです。チョコレートと聞いて思い浮かべる「ミルクチョコレート」は、砂糖がたっぷり。原材料名をチェックすると、最初に「砂糖」が記載されておるケースがほとんどです。上位に表示されるほど配合量が多いので、ミルクチョコレートは砂糖がもっとも多く配合されているということになります。砂糖がたっぷりなわけですから、ミルクチョコレートはダイエットや美肌づくりのためには避けるのがベターです。では、チョコレートは体に良くないのかというと、そうではありません。「ハイカカオチョコレート」は、健康や美容に有用な成分が豊富に含まれており、近年、注目を集めているんです。ハイカカオチョコレートはその名の通り、カカオの量が多く、原材料名表示ではカカオマスが一番最初に記載されます。カカオに含まれる健康や美容に有用な成分は、以下のとおりです。カカオポリフェノール生活習慣病や体の酸化対策に有用。テオブロミン集中力を高める。自律神経を整える。ブドウ糖脳の栄養になる。幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌をサポート。ビタミンやミネラル5大栄養素のビタミンやミネラルを含む。特にカルシウムとマグネシウムのバランスが良い言われる。食物繊維腸内環境を整える。カカオプロテイン明治が抽出に成功した成分。便のかさを増やして便通を整える。チョコレートがもたらすうれしい効果とは出典:byBirth健康や美容に有用な成分が含まれるハイカカオチョコレートは、キレイづくりに役立てたいものですよね。それでは、毎日のチョコレート習慣がもたらすうれしい効果を見ていきましょう。美肌効果紫外線や空気の汚れ、ストレス、生活習慣の乱れなど、様々な原因によって体内に活性酸素が発生。活性酸素は細胞にダメージを与え、肌荒れや肌の乾燥、老化を引き起こします。カカオポリフェノールは高い抗酸化作用があるため、活性酸素による肌トラブル対策に有用です。健康サポート株式会社明治のサイトによると、カカオポリフェノールはLDL(悪玉)コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を防ぐのだそう。また、血管をしなやかにする・血液をサラサラにする、継続的にハイカカオチョコレートを食べることでHDL(善玉)コレステロールを増えることもわかっています。株式会社明治「みんなの健康チョコライフチョコレート摂取による健康効果に関する実証研究」のサイトで詳しい研究結果が記載されているので、興味がある方はチェックしてみてはいかがでしょうか。便秘をすっきり食物繊維とカカオプロテインをたっぷり含むハイカカオチョコレートは、毎日のお通じをサポートしてくれます。カカオプロイテインはたんぱく質の一種で、消化されにくいのが特徴。小腸で消化吸収されずに大腸まで届き、便のかさを増やしたり、腸内環境を整えたりする作用があります。リラックス効果自律神経を整え気持ちを落ち着かせるのに有用なテオブロミン、幸せホルモン・セロトニンの分泌に役立つブドウ糖を含むハイカカオチョコレートには、リラックス効果が期待できます。また、チョコレートの香りにも、リラックス効果があると言われています。チョコレートはダイエットにも役立つ出典:byBirthハイカカオチョコレートはダイエッターの強い味方!ダイエット中だとカロリーや糖質を気にする方も多いですよね。ハイカカオチョコレートは低糖質なので、ダイエット中のおやつにぴったりです。高品質なチョコレートなら香りやコク、旨味がしっかりと感じられるので、少量でも満足できますよ。スーパーで買える!おすすめのハイカカオチョコレート明治 ザ・チョコレート42g参考小売価格230円(税抜)出典:byBirth2022年9月20日にリニューアルし、一口サイズ&個包装に生まれ変わったザ・チョコレート。単一産地のカカオ豆のみを使い、豆の特徴を引き出す発酵時間・ローストの温度などを研究し、カカオ本来の香味を引き出したチョコレートです。4つの産地がラインナップしており、それぞれ、香味がまったく違うので、食べ比べる楽しみがあります。画像の「ベネズエラ」はナッティーな香りと香ばしさ、深いコクが感じられる一品。その他、フルーティーな香りとさわやかな酸味が楽しめる「ブラジル」、華やかな香りとまろやかな味わいの中に渋みが広がる「ペルー」、シナモンのようなスパイシーな香りと重厚な酸味の「ドミニカ共和国」があります。いずれもカカオ70%使用、香料不使用で、カカオ本来の旨味と香りを堪能できるので、1枚を口の中でじっくり溶かすと満足度が高め。ダイエット中のおやつにもぴったりです。明治 チョコレート効果 カカオ86%26枚入り参考価格358円(税抜)出典:byBirthハイカカオチョコレートのテッパンといえば明治のチョコレート効果。ブランドサイトでは「毎日3~5枚の高カカオ習慣」をすすめ、チョコレート効果を使ったスイーツレシピが紹介されています。カカオ分86%タイプは、ほろ苦さの中にかすかな甘味が広がるビターチョコレートです。毎日コツコツ、チョコレート習慣を続けたい方は、大袋パッケージだとコスパが良いですよ。86%タイプは少し食べにくいと感じる方は、72%タイプをチョイス。ただし、甘みが強くなる分、糖質がUPするのでダイエット中の方は食べすぎに注意。もっとガツンとカカオ感を楽しみたい!というときは95%タイプを。カカオ本来の苦味と酸味が味わえます。チョコレートでキレイ磨きを出典:byBirthハイカカオチョコレートは健康や美容、ダイエットに役立つ食品です。だからといって食べ過ぎは厳禁。体に良いと言われる食品すべてに言えることですが、適量を食べるのが大切です。ハイカカオチョコレートの1日の目安量は、板チョコならひとかけを5枚程度に。また、チョコレートの有用な成分は食べてから2時間程度でなくなるので、1日に数回に分けて食べるのがおすすめです。おいしいチョコレートを上手に活用して、キレイ磨きに役立ててくださいね。
2022年11月10日ビタミンCの働きとは?出典:byBirth強い抗酸化作用をもつビタミンCは、以下のように、美容や健康に良い影響をもたらすことでよく知られているかと思います。老化の原因となる活性酸素を除去する → 老化を予防するシミの原因となるメラニン色素が沈着することを防ぐ → 美肌&美白効果白血球の働きを強くする → 免疫力UP抗ストレスホルモン(副腎皮質ホルモン)の合成に関与 → ストレスを和らげる効果ビタミンCが多く含まれている食品レモンアセロラキウイフルーツいちごさつまいも柿ほうれん草キャベツピーマンビタミンC単体でも体に良い影響をもたらしますが、組み合わせることでより体にメリットをもたらすことがあります。そこで今回は、ビタミンCと一緒に摂ることで、吸収率が高まる栄養素その栄養素と組み合わせることで、ビタミンCの吸収率が高まるものについて、ご紹介したいと思います。ビタミンCと一緒に摂ると効果が上がる栄養素6つパントテン酸出典:byBirthパントテン酸は、ビタミンB群の一種で、さまざまな代謝に関わる栄養素です。ホルモンの合成にも関与しており、副腎皮質ホルモンというストレスに対抗するホルモンの働きを促す働きがあります。そのため、パントテン酸を摂取することは、ストレスの軽減に役立ちます。パントテン酸は、ビタミンCの働きをサポートするといわれています。ビタミンCは、コラーゲンの生成に関わっていますが、コラーゲンは肌の潤いや弾力を保つ作用があります。そのため、パントテン酸とビタミンCを一緒に摂取することで、美肌&美髪効果が期待できますよ。パントテン酸を含む食品子持ちカレイうなぎ鶏肉エリンギアボカドカリフラワー納豆卵ヘスペリジン(ビタミンP)出典:byBirthヘスペリジンは、柑橘類の皮・すじなどに多く含まれている栄養素です。ヘスペリジンも、ビタミンCの吸収を促す働きがあるため、ビタミンCを効率よく摂取することができます。また、他にも血管を強くする働きや、抗酸化作用もあるため、冷え予防やアンチエイジングにも効果的です。骨密度の低下を防ぐ働きもあるため、骨粗しょう症のリスクが高くなる更年期女性にも意識して摂取することがおすすめである栄養素ですよ。ヘスペリジンを含む食品みかんレモンさくらんぼ鉄出典:byBirth鉄は、赤血球の構成成分であるヘモグロビンをつくる材料となります。赤血球は、体の細胞に酸素や栄養素を運ぶ働きがあるため、貧血の予防や、冷え予防に役立ちます。また、鉄は、運動時の乳酸値が上昇するのを防ぐ働きもあるのだそう。乳酸がたまると、疲れの原因になるため、鉄の摂取によって疲労を回復させることができます。鉄は、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がることが分かっています。食品に含まれている鉄は、「3価」のものですが、「2価」の鉄のほうが吸収されやすく、鉄を2価に変換するのをサポートするからです。また、鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類がありますが、吸収率が良いのはヘム鉄だといわれています。しかし、非ヘム鉄であっても、ビタミンCと組み合わせることで吸収率を上げることができるため、ぜひ鉄の種類に関わらず、ビタミンCを組み合わせて摂取してみてくださいね。鉄を含む食品レバー牛もも肉さんまカツオしじみ大豆・納豆たんぱく質出典:byBirth先にも述べましたが、ビタミンCはコラーゲンの生成に関わっています。コラーゲンはたんぱく質の一種であるため、ビタミンCと一緒に摂取すると、効率よく美肌&美髪効果を高めることができます。たんぱく質は筋肉をつくる材料でもあるため、基礎代謝を上げて、痩せやすい体づくりにも役立ちます。美や健康を意識している方は、特に意識してたんぱく質&ビタミンCを組み合わせて摂取してみてくださいね。たんぱく質を含む食品豚肉卵牛乳大豆いわしさば鮭ビタミンE出典:byBirthビタミンEは、強い抗酸化作用をもつため、細胞の老化を予防する働きがあります。単体で摂るよりも、ビタミンCなどの他の抗酸化作用をもつ栄養素と組み合わせると、相乗効果で抗酸化力が高まるのだそう。ビタミンEは、血管を広げる作用があり、それにより血流が良くなるため、冷え予防にも効果的な栄養素です。体が冷えると代謝が悪くなり、太ったり、便秘の原因にもなりかねないため、ビタミンEの摂取で対策しましょう。ビタミンEを含む食品かぼちゃうなぎツナ明太子ピーナッツアーモンドアボカド亜鉛出典:byBirth亜鉛は、ミネラル類の中でも不足しやすい栄養素だといわれています。体内のさまざまな代謝に関与しており、肌や髪などの生まれ変わりを促すため、美肌&美髪効果が期待できます。また、抜け毛や薄毛を防止する効果もあるため、髪にお悩みの人は積極的に摂りたい栄養素だといえます。亜鉛は、ビタミンCによって吸収率が高くなるといわれています。不足しやすい栄養素であることからも、亜鉛を含む食品を摂取するときは、ビタミンCが多い食品と組み合わせて、効率よく亜鉛を吸収できると良いですね。亜鉛を含む食品牡蠣ほたて玄米納豆卵カシューナッツいかがでしたでしょうか?せっかく栄養素を摂るのであれば、効率よく摂取できると良いですよね。ぜひ、ご紹介した組み合わせを意識して、賢く美容や健康に役立ててみてくださいね!
2022年10月16日緑茶を料理に使用するレシピも掲載緑茶の健康効果や美容効果を紹介している新刊『お茶のすごい健康長寿力 高血糖、高血圧、肥満、内臓脂肪から免疫力、認知症、不眠、イライラまで効く!』が主婦の友社から主婦の友生活シリーズとして発売された。同書は前慶應義塾大学大学院教授、前東京女子医科大学教授で、栗原クリニック東京・日本橋院長、日本肝臓学会専門医、日本内科学会認定医の栗原毅氏が監修を担当。A4判、96ページ、定価は1,100円(税込)である。女性特有の更年期障害や月経前症候群対策にも古くから日本で日常的に飲まれてきた緑茶。緑茶が健康によいということは、広く知られているが、具体的にはどのような効果が期待できるのだろうか。また、せっかく緑茶を飲むのであれば、より効果的な飲み方をしたい。緑茶に含まれるカテキンは、渋みや苦みのもととなるが、健康効果としては、肥満や高血圧の改善と予防、血糖値やコレステロール値上昇の抑制、歯周病と虫歯の予防、がんの予防、ピロリ菌、食中毒菌、病原菌の退治などが挙げられている。また、うまみ成分のテアニンは、睡眠の質の改善、疲労回復、リラックス効果、集中力アップ、認知機能改善、更年期障害や月経前症候群を改善するという。新刊では、緑茶の効果を最大化させる最強の飲み方などが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※お茶のすごい健康長寿力 高血糖、高血圧、肥満、内臓脂肪から免疫力、認知症、不眠、イライラまで効く! - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2022年10月11日メイク落ちもよく、使用感もさっぱりとして人気なクレンジングバーム。使うと肌がキレイになる効果もあり、毎日のお手入れに取り入れたいアイテムです。ただし、普段のクレンジングとは少々使い方が異なり、誤って使うと効果が半減してしまいます。美容効果を十分に感じるために、正しい使い方をマスターしておきましょう。本記事では、クレンジングバームの効果と正しい使い方について解説します。クレンジングバームについて出典:byBirthクレンジングバームの正しい使い方を知る前に、まずはクレンジングバームの魅力について理解しておきましょう。ここでは、クレンジングバームの「特徴」と「美容効果」について解説します。クレンジングバームの特徴クレンジングバームは、見た目、テクスチャ、使い方など、他のクレンジング料にはない特徴があります。ここでは、クレンジングバームの主な特徴を4つ紹介します。見た目見た目は固形状または半固形状で、肌にのせると体温で溶けてオイル状に変わります。途中で形状が変化するのは、クレンジングバーム特有です。テクスチャオイル状に変わると、とろけるようなテクスチャで伸びがよくなり、心地よさを感じます。W洗顔不要洗浄力が高く、メイクや皮脂などの汚れをしっかりと落としてくれるので、W洗顔をする必要がありません。肌への負担が少ない体温でバームがオイル状になると滑らかに伸びて、手のひらとの間で摩擦が起こりにくくなります。するっとメイクが落ちてクレンジング時間も短縮されるため、肌への負担が軽減できます。クレンジングバームの美容効果出典:byBirthクレンジングバームには、肌をきれいにする効果があります。ここでは、クレンジングバームの美容効果について解説します。毛穴の黒ずみ、つまりを解消するオイル状になったバームは毛穴の中に入り込み、汚れや角栓を絡めとって黒ずみやつまりを解消します。肌のくすみを改善するクレンジングバームで肌に残った古い角質が除去されると、肌のくすみが取れて透明感が出ます。また、古い角質がなくなると化粧水などの浸透がよくなって、肌のうるおいが高まるので、さらにトーンアップ効果が期待できます。洗いあがりがしっとりするクレンジングバームには油性成分が多く配合されているため、洗顔後はつっぱり感がなく、しっとりとした洗いあがりを感じられます。クレンジングバームの正しい使い方出典:byBirthクレンジングバームの美容効果をしっかりと感じられるように、正しい使い方を知っておきましょう。ここでは、クレンジングバームの正しい使い方の手順を紹介します。1.手と顔を乾いた状態にしておくクレンジングバームは、手と顔が乾いた状態で使うようにしましょう。バームに水が入ると、乳化してしまい洗浄力が落ちて、バーム本来の効果が得られません。クレンジングバームを使うタイミングは、お風呂に入る前をおすすめします。2.スパチュラで適量とり、手のひらにのせて温めるバームはスパチュラでサクランボ1粒大を手にとり、両方の手のひらに広げて温めます。顔にのせる前にオイル状にしておくことで摩擦を防ぎ、肌への負担を軽減できます。3.顔にのせて円をかくように全体になじませる体温で溶けてオイル状になったら、顔の上にのせてなじませましょう。顔全体に伸ばしてから、小鼻、目元、口元など細かい部分を指の腹を使って丁寧にクレンジングしていきます。4.ぬるま湯を手に取り顔になじませるバームが顔になじんだら、ぬるま湯を少量手にとって肌になじませます。ぬるま湯とバームの油分を混ぜ合わせて乳化させることで、細かなシワや小鼻の毛穴などにもしっかりなじんで、汚れを落としてくれます。また、すすぐときも水をはじかずスッキリと洗い流せるのです。5.白っぽくなったら洗い流すバームがぬるま湯と混ざりあい白っぽくなったら、洗い流しましょう。油分のヌメリがなくなるまでしっかりとすすぎます。おすすめNo.1「ノエビア クレンジングバーム」のご紹介ノエビア クレンジングバーム100g7,700円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】ノエビア / NOEVIR (自然派化粧品)(@noevir_official_jp)がシェアした投稿 ここでは、筆者おすすめNo.1の「ノエビア クレンジングバーム」について紹介します。ノエビアのクレンジングバームは、保湿力の高いオイルと3種類の植物エキスが配合されており、洗浄力と保湿力のバランスに優れています。ベルガモットの爽やかな香りで、顔になじませて広げるたびに癒されます。出典:byBirthはじめは固形状で硬さを感じますが、手の甲にのせるとすぐに溶けていき、柔らかいオイル状になります。肌にスッとなじんでいき、べたつかない使用感も魅力です。出典:byBirth出典:byBirthメイクの上に置いて2、3回くるくるとなじませると、すぐにメイクが浮いてきます。汚れ落ちが早いので、すぐに洗い流せて肌への負担が少ないですね。出典:byBirth洗い流した後は、メイクが奇麗に落ちています。ツッパリ感がなくしっとりして、乾燥が気になりません。むしろ、古い角質や汚れが落ちてトーンアップが感じられます。「ノエビア クレンジングバーム」は、油性成分や乳化剤にも植物エキスが使われており、石油系や合成系の成分は一切入っていないため、敏感肌や乾燥肌の方でも安心して使えます。使用感、効果感はもちろん、安全性が高いバームを使いたい方に非常におすすめしたいアイテムです。まとめ出典:byBirthクレンジングバームの特徴は「固形からオイル状に変わる」「伸びがよいテクスチャ」「W洗顔不要」「肌への負担が少ない」ことです。美容効果としては「毛穴の黒ずみ、つまりを解消する」「肌のくすみを改善する」「洗いあがりがしっとりする」ことの3つが挙げられます。本記事では、クレンジングバームの効果を最大限引き出すための正しい使い方について解説しました。また、効果、使用感、安全性の高い「ノエビア クレンジングバーム」についても触れさせていただいています。クレンジングバームを正しく使って、より美しい肌を目指しましょう。バーム選びに悩んでいる方は、「ノエビア クレンジングバーム」を一度検討してみてはいかがでしょうか。
2022年08月27日今、話題の美容ドライヤー。使ってみたいけれど、費用や効果の面が気になる人が多いのでは?そこで今回は、KINUJO、LOUVREDO、SALONIAの3つの美容ドライヤーを比較してみました。どれも気になるドライヤーばかり!実際に使った人の髪への効果は要チェックです。美容ドライヤー3種を比較!もう、ただ乾かすだけのドライヤーは時代遅れかも!そう思うほどに、いまでは乾かした後に、ツヤのあるサラサラヘアになるなど、美髪効果の期待できるドライヤーがぞくぞく登場しています。そこで今回は、美容ドライヤーを3つ比較してみました。どれも実際に使ってみた感想を合わせてお届けします。ご紹介するのは、KINUJO「キヌージョ ヘアードライヤー」、LOUVREDO「復元ドライヤーPro」、SALONIA「トリートメントミストドライヤー」の3つ。スペックからチェックしておきましょう。価格は、復元ドライヤーProがやや高いものの、消費電力は少なめ。重さはキヌージョ ヘアードライヤーが最も軽いです。ドライヤーの風量は、平均で1.3立方メートル/分といわれているので、キヌージョ ヘアードライヤーとトリートメントミストドライヤーは2立方メートル/分超えの大風量。いずれもマイナスイオンは出てきます。その他、美髪効果はどうなっているのでしょうか?さっそく、実際に使ってみたレビューと共にみていきましょう。3つの美容ドライヤーを使ってみた感想から比較!1.KINUJO「キヌージョ ヘアードライヤー」KINUJO「キヌージョ ヘアードライヤー」モカ¥26,400(税込)どんなドライヤー?このドライヤーは、大風量、超遠赤外線、軽量の3つが特徴。2.2立方メートル/分という大風量により、他社従来品と比べ、最大約50%のドライ時間短縮を実現しているそう。さらに、「ハンドブローだけで“天使の輪”が見える」との声があるとか。それは「超遠赤外線」を発生させる特殊な天然鉱石を採用していることが理由。髪内部の分子を細かく振動させることで熱を内側から生み出し、素早く髪を乾かせるので、髪表面の熱ダメージを軽減してくれるという嬉しいポイントも。使ってみた感想今回、筆者はこのドライヤーをレンタルサービス「ゲオあれこれレンタル」で借りて試すことに。選んだきっかけは、同サービスの口コミに「コンパクトなのに風量が強くて早く乾くのでよかったです。ちょっと高めですが、よかったので購入を検討したいと思います」とあったこと。購入したくなるほどコスパのいいドライヤーってどんなもの?と気になったのです。手に持ってみたところ、驚きの軽さ!これなら旅行にも持っていけるかも。見た目も可愛く、オシャレなモカの色もテンションが上がります。洗髪後に乾かしてみると確かに早い!筆者はセミロングなのですが、5分くらいですっかり乾きました。早く乾くからといって熱すぎず、温度と風量はそれぞれ3段階設定できるので目的に応じて調整可能。ただ、仕上げに冷風をする際、ボタンを押したままにする必要があるので、そこはちょっと面倒と感じました。乾かした後は、髪の毛がうるツヤに。翌朝にはサラサラ感が残っていたので、お得な気分に。レンタルだと14泊15日で3,780円(税込)なので、お得に試せました。2.LOUVREDO「復元ドライヤーPro」LOUVREDO「復元ドライヤーPro」漆黒¥31,900(税込)どんなドライヤー?このドライヤーは、髪と肌の両方に使える画期的なもの。特徴は低温、育成光線、マイナス電子の相乗効果でケアする点。キューティクルを守り、うるおいを髪や全身にもたらすために、適温・適湿、マイナス電子、遠赤外線に着目された設計です。振動で髪の水分を細かくし吹き飛ばす振動気化乾燥方式のため、ドライヤーを振ったり、速く動かしたりするととエネルギーが分散し効果が出にくくなることから、振る必要なし。髪や肌に対して垂直にゆっくりと当てるのがポイントだそう。そして、全身の肌にも使えます。顔のほか、首・肩、バスト、脚などに当てて温めることでボディケアが可能。遠赤外線の一種である育成光線が温熱効果をもたらし、血行を促すなどさまざまな働きが期待できるそうです。付属のイオンパウダー配合のビューティーローラーを併用すれば、ハリのある引き締まったなめらか肌に導いてくれるそう。使った人の感想このドライヤーを実際に使っているhappy Life コンサルのSHIORIさんに感想をうかがいました。現在、“多くの女性が自分の才能を活かし、軽やかに生きていくため”のアドバイスをするなどして活動しています。SHIORIさんひと言で言えば、本当に使いやすいです。以前は、異なるメーカーのものを使っていましたが、それよりもサラサラになってまとまりがよくなり、驚きの変化でした。コスパもバッチリ。さらに見た目がオシャレなので視覚的なときめきも増しました。これだけサラサラになるので、お値段以上のお買い物だったなと思っています。ーー髪のダメージを守りながらも、サラサラかつ、まとまりやすくなるというのはありがたいですね。3.SALONIA「トリートメントミストドライヤー」SALONIA「トリートメントミストドライヤー」¥25,300(税込)どんなドライヤー?続いては、ミストが出るドライヤー。専用の美容液をミスト状にして髪に当てながら乾かすことで、美容液成分をバランスよく行き渡らせることができるのだそう。ドライヤーの熱を味方にダメージ補修も行えるのもポイントが高いですね。乾燥して広がりがちな髪がうるおってまとまり、サラサラに。ミストがマイナスイオンだけでは難しかった髪質改善を促してくれます。また絡まりがちな濡れ髪がほぐしやすくなり、同時に摩擦からも髪を守ってくれるのはありがたいポイントです。使った人の感想このドライヤーを実際に使って、Twitterにレビューを投稿していた美肌研究家の佐々木ひとみさんの感想をみてみましょう。佐々木さんSALONIAのトリートメントミストドライヤーが想像以上によかったのでシェア。マイクロミスト化された美容液が噴射され、髪を乾かしながら同時にトリートメントもできるドライヤー。髪が重たくなることはなく、指通りがよくなり、まとまりやすくなります。美容液には速乾性をサポートする効果も!髪を乾かしているときに、ホワイトハーバルの香りがふわっと香るのも心地いい。必ず使うもので、ケアも一緒にできるのはありがたいな。ーーうるおいやまとまりが期待できるようですね。コスパも良さそうです。美容ドライヤーは、どれも髪を乾かしたり、ブローしたりするだけでなく、うるツヤかつサラサラの髪にしっかり導いてくれるということが改めてわかりましたね。そんななかでも、軽量とサラサラ感を重視したい人はキヌージョヘアードライヤー、熱いのが苦手な人やボディにも使いたい人は復元ドライヤーPro、髪の乾燥に悩む人は、トリートメントミストドライヤーが向いているかもしれません。(C)Prostock-Studio/Getty Images(C)Prostock-Studio/Getty Images文・椎原茜
2022年07月29日美肌を保つためには欠かせない日々のUVケア出典:byBirth紫外線が1年間で最も強いとされている5月から7月は、UVカット対策が特に大切な時期です。老化の80パーセントが紫外線による影響であると考えられているほど、美肌を保つためにはUV対策は欠かせません。UVケアを怠ると、サンタンといったお肌の黒化を引き起こす要因となるだけではなく、お肌の弾力を保つためのコラーゲン線維等を変性させ、小じわやたるみやシミといったお肌トラブルを引き起こす可能性があります。UVカット対策をしながら、小じわやたるみといったエイジングケアにも同時にアプローチできる日焼け止め美容液と、選び方のポイントをご紹介します。日焼け止め美容液の選び方のポイントとは?日焼け止め美容液とは、紫外線をカットしながら、美白やエイジングといったスキンケア効果を持っている高機能なアイテムです。紫外線によって生じやすい小じわは、長く状態が続くと深いシワへと進行してしまう可能性があるため、日焼け止め選びは大切です。自分に合った適切な日焼け止め美容液を選び、予め肌トラブルを防ぎましょう。SPF・PA指数を参考にする日焼け止めにはUV-Bの防止効果を表す「SPF」と、UV-A防止効果を表す「PA」の表示が存在しています。散歩やちょっとした買い物には、SPF20・PA++で十分です。屋外でのレジャーやお出かけにはSPF30~40・PA+++、海や山や炎天下での活動、リゾート地での観光はSPF50・PA++++が適しています。プラスアルファの機能で選ぶ紫外線によるそばかすやシミを防ぎたい場合は、美白成分が配合された日焼け止め美容液がおすすめです。お肌の弾力とハリが気になる場合は、エイジングケア効果のあるタイプが適しています。また、化粧下地として使用できるタイプや、石けんだけで落とせるクレンジング不要タイプなど、プラスアルファの機能を参考にして選ぶのが良いでしょう。UVカットとスキンケアを同時に叶える日焼け止め美容液お仕事が忙しくて時間が無いと、エイジングケアや美白ケアを面倒に感じてしまいますよね。そんな時におすすめなのが、紫外線対策と同時に、美白ケアやエイジングケア効果が期待できる日焼け止め美容液です。高機能でデイリー使いにピッタリな日焼け止め美容液をご紹介します。ALBIONスーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリームSPF50+・PA++++50g11,000円(税込) この投稿をInstagramで見る ALBION アルビオン(@albion_jp)がシェアした投稿 ALBION(アルビオン)から発売されている「スーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリーム」は、すぐれたトリートメント効果でエイジングケアができる濃密デイクリーム・日やけ止め用メイクアップベースです。お肌のトラブルになりやすい紫外線をしっかりとブロックし、お肌にハリと弾力感を与えます。お肌に溶け込むかのようにつけ心地がよく、しっとりとした仕上がりとなるため、日焼け止め特有の乾燥感がありません。高級な美容クリームのようなコクがあり、伸びが良いテクスチャーで、下地として使用することでうるおい肌を1日中保つことができ、ナチュラルな肌ツヤ感も演出できます。紫外線をブロックして小ジワなどのお肌トラブルを予防するだけではなく、エイジングや保湿を兼ね備えた、1本は持っておきたい高機能クリームです。こっくりとしたクリームがうるおいでお肌を満たしてくれるため、乾燥肌の人や、日焼け止めを使用した際の乾燥が気になる人にも特におすすめです。エリクシールブライトニング デーケアレボリューション WT+SPF50+・PA++++3,410円(税込・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る エリクシール(@elixir_official_shiseido)がシェアした投稿 エリクシールから発売されている「ブライトニング デーケアレボリューション WT+」は、高いUVカットに加えて、美白とエイジングケア効果を持った高機能アイテムです。乳液、化粧下地、プロテクターが1本となっており、時短ケアにも適しています。同シリーズからSPF35・PA++++も発売されているため、シーンに合わせて使い分けができます。柔らかなテクスチャーでべた付き感がなく、お肌を均一に整えてファンデーション崩れを防止します。また、ナチュラルにツヤ感を出してくれるので、自宅でのリモートワークの際はこれ一本でも。多機能スキンケア効果を持つ、忙しい女性にマストバイなアイテムです。日焼け止め美容液で時短スキンケア日焼け止めは毎日使うものだからこそ、プラスアルファの機能があるアイテムがおすすめです。自分のお肌の悩みや目的に合わせて、忙しい朝も日焼け止め美容液でUVケアをしながら時短スキンケアをしましょう。
2022年06月01日