産後の月経開始はいつぐらいになるかについては、ママからの相談が多い項目です。今回は、再開の時期やお子さんとお風呂に入る時などの準備についてお話していきます。 母乳育児をしていると生理が来ない?母乳をあげていると、プロラクチンというホルモンの影響で授乳の期間によって生理が再開する時期は遅れていきます。授乳を1年以上続けている方で、その期間に再開しないという方もめずらしくありません。また、夜間の授乳間隔があくようになると、月経が再開することがあります。断乳すると90%の人が6週間以内に生理が再開するといわれています。 産後3カ月すぎると授乳しているママでも33%に、断乳しているママは91%に生理が再開します。生後3カ月以内に来る生理は、排卵していない無排卵性のことが多いといわれています。 産後の体的な回復や精神状態などにも大きく影響するため、個人差は大きく、産後1カ月で母乳をあげていても生理が再開したというママもいます。 生理のとき赤ちゃんとお風呂に入っても大丈夫?湯船の中では、水圧で月経血がお湯の中で出てくることはありません。体を洗ってから一緒に入ることになると思いますので衛生的にも問題はありません。 しかし、ママがひとりでお風呂に入るときよりも、赤ちゃんを洗うことで洗い場にいる時間が長くなるため、体が冷えてしまうことがあります。また、赤ちゃんを湯船に入れるために抱っこなどで腹圧もかかりやすくなることで、月経血が出てきてしまうこともあるかもしれません。赤ちゃんの間はあまり問題ないかもしれませんが、お子さんが成長してくると洗い場で月経血を見たときに驚いてしまうこともあるかもしれません。 月経再開のための準備1.突然予期せずにくることも生理前は、下腹痛・乳房が張る、ニキビなどの吹き出物の出現、眠くなるなどの前兆があることが多いですが、授乳中や育児中ですと前兆が分かりづらいこともあります。生理用ナプキンを準備しておく、外出時も持ち歩くようにすると突然きても慌てないかと思います。 2.お風呂のときの準備可能であれば生理期間中(2日目など出血が多い時は特に)は、パパや他の家族に赤ちゃんのお風呂入れを変わってもらうのがいいかと思います。 難しい場合は、タンポンを使用して月経血が出ないようにするのもいいかと思います。また、生理用ナプキンをあてた下着をはいた状態でお子さんを洗い場で洗って、一緒に外に出て下着を脱ぎ、洗い場で待たせている間にササッと洗うと湯冷めしないで済みます。 授乳中の月経は、生理痛を強く感じたり、立ちくらみなどの貧血症状を感じるママもいます。そんなときは、周りに協力してもらいながら、無理せずにゆっくり過ごすようにしましょう。断乳後、1カ月半以上経過しても月経が再開しないなどあれば、生理周期を把握するために基礎体温をつけてから、産婦人科に受診して相談されるといいかと思います。 <参考>『プリンシプル産科婦人科学2』メジカルビュー社/武谷雄二、上妻志郎著p165「産褥の生理」 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年02月28日お風呂から上がったら、着替えるよりも早く遊びたい3歳娘。「まだ動かないで〜!」「風邪ひくよ〜!」タオル片手に、もう何度このセリフを言ったでしょうか。わたしと娘の2人が同時に使うバスマット。しかも、そのうち1人はロクに拭きもせずビショ濡れ状態とくれば、当然足元はしっとり、グッショリ、、。せっかくお風呂でさっぱりしても、出た途端に気分が下がってしまう。そんなわが家のお風呂上りに変化をもたらしたのが、bon momentのバスマット。足裏から伝わる「ふわ心地いい」感触に、親子ですっかり魅了されています。ふわふわサラリ、これぞ理想のバスマット肌触り、デザイン、乾きやすさなど、「あったらいいな」がすべて詰まった理想のカタチ、それがbon moment 吸水速乾 さらさらバスマット。このバスマット、お風呂上りの一歩目から、もう気持ちいいんです。フワフワ、フカフカ。柔らかな踏み心地が足に優しく、湯船でリラックスした余韻がお風呂を出たあともそのまま続きます。そして他のバスマットと大きく違うのは、とっても乾きが早いという点。グングン水を吸って素早くサラッ。そのヒミツは?使われているのは「コスモトロン」という、国産の特殊なポリエステル。アクリルの2倍以上の吸水力と、優れた速乾力を備えた繊維で、足裏の水分を吸うとそれを瞬時に発散。だからずっとサラッとしたまま使えます。娘とのお風呂上りに心の余裕がお風呂の途中で「ママ、トイレ〜」だったり、子どもが寝たあとゆっくり入り直すなど、3人家族の割にお風呂を出入りする回数は多めのわが家。だからわたしがバスマットに何より求めるのは、速乾性。これまでずっと、踏み心地は二の次で、乾きやすいタオル地のものを使っていました。でもbon momentのバスマットなら、ふわふわ感も乾きやすさも妥協しなくていい!お風呂上り、いつもなら濡れたままウロウロする娘が、このバスマットだと「ふわふわ〜、気持ちいい〜」とその場に留まってくれる。それが母にとって、どれだけ助かるか。Mサイズなら大人と幼児が同時に乗れるので、一緒にカラダを拭いて、着替えまでの流れがウンとスムーズになりました。家族が続けて使っても気持ちいい2番手、3番手でお風呂に入る時も、これまでとぜんぜん違います。ヒヤッと湿った感じがなく、意識しなければ濡れていることに気が付かないほど。前の人が使った直後だと多少水気を感じますが、以前のようにグッショリ不快になることがありません。またバスマットの裏は滑り止め加工がされているので、子どもが使うのも安心です。冬でもすぐに乾くから清潔このバスマットの速乾性は洗濯でも役立ちます。洗濯機でザブンと丸洗いしたあと、ベランダに干せば冬場でも数時間でカラリ。湿気が残ったままだとイヤ〜なニオイの原因になりますが、そんな心配もいらなさそう。しっかり乾いたら、フワフワの心地よさも復活。わたしが選んだグレージュは柔らかなニュアンスカラーで、わが家のバスルームにもすんなり溶け込んでくれました。そんなインテリア性の高さも気に入っています。バスタイムの締めくくりに、足元からシアワセを踏みしめるたびにシアワセ気分になれるbon momentのバスマット。じわりじわりと人気が広がり、販売総数はすでに2,200枚を突破しました。タオルにこだわるように、足元だってもっと大事にしていいはず。新生活や模様替えのタイミングで、ご自宅のバスマットを見直してみませんか? 【ご紹介したアイテム】ふんわりとしたや柔らかい肌触りが気持ちよく、すばやく吸水・速乾。濡れた足裏もすぐにさらっと快適に。洗濯機で丸洗いもできます。⇒ bon moment 吸水速乾 さらさらバスマット M 60×45cm 日本製/ボンモマン ■暮らしのはなし 暮らしをシンプルに整えるbon moment(ボンモマン) 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2021年02月17日一日の疲れを癒したいとき、お風呂で湯船にしっかりと浸かることはとても大切。そんなお風呂タイムをより心地良く過ごすには、入浴剤の使用がおすすめです。今回は、疲れた身体を癒す薬用保湿入浴剤や、香りにときめく可愛い入浴剤をご紹介。入浴剤で入浴の質を上げて、より豊かなライフスタイルを送りましょう!コロナの影響で、入浴習慣も変化…!?新型コロナウイルスの感染拡大によっておうち時間が増えた現在、人々の入浴習慣にも変化が……?まず最初に、ドクターシーラボがおこなったニューノーマルの定着による入浴意識への変化についてのアンケート調査を見てみましょう。やっぱり、冬はお風呂に入りたくなる!PR TIMES「冬になると、入浴回数が増えますか?」という質問に対しては、全体の7割以上が増えると回答。筆者はお風呂が好きなで季節問わず湯船に浸かりますが、身体が冷えきった冬のお風呂は特に癒されます。入浴は、おうちでできる健康・リラックス法として最適な手段のひとつ。冬場は、特に必要性を感じる人が多いようですね。5人に1人が「入浴回数が増えた」と回答!PR TIMESまた、おうち時間が増えたといった生活様式の変化によって、5人に1人が「入浴回数が増えた」と回答。入浴して身体を温めることは、免疫力アップにも繋がると言われています。心身の健康のためにも、シャワーだけで済ませずにしっかり入浴することをおすすめします。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);入浴時間を美容タイムに!おすすめ入浴剤3選ここからは、おうちでの入浴時間をより優雅に過ごせる入浴剤をご紹介します。健康だけではなく美容習慣としても入浴剤の使用はおすすめ。①ドクターシーラボ 薬用モイスチャーバスミルクドクターシーラボ価格:1,980円(税込)内容量:400mL数多くのスキンケアで人気を誇る、ドクターシーラボの薬用保湿バスミルク。乳白色の入浴剤で、お湯に溶かすと全身まろやかな肌触りへ。肩こりが気になる方、疲れの溜まっている方にもおすすめです。コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分も配合されていて、デリケートな肌にうるおいを与えてくれます。②アマイワナ ミルクバブルバスアマイワナ価格:630円(税別)内容量:300mL香り(左から):青空シトラス、初恋ローズ、大人の甘美デザートアマイワナのミルクバブルバスは、おいしそうな香りともこもことした泡が特徴の入浴剤。いつものお風呂をゴージャスにしてくれる、キュートなアイテムです。ミルク瓶のようなポップで心ときめくパッケージで、自分へのご褒美としてはもちろん、ギフトにもピッタリ。③中性重炭酸入浴剤BARTHBARTH内容量・価格(税抜):9錠 900円、30錠 2,500円、90錠 6,000円口コミやSNSでも大人気の『BARTH』は、重炭酸イオンを配合した薬用入浴剤。お湯に溶け込ませることで、温浴効果を促進し、疲れた体の回復をサポート。入浴後にはぐっすり眠れそうです。またビタミンCやクエン酸(アミノ酸の一種で保湿成分)配合で、肌に潤いを与えてくれるうえ、洗い流すことで毛穴汚れも洗浄。美容業界でも注目度の高い入浴剤です。入浴剤を使って、お風呂タイムに全身スキンケアを!気温の変化や在宅ワークで疲れた身体を、包み込むように癒してくれる入浴剤。いつものお風呂タイムに取り入れて、気軽に香りやボディケアを楽しめるのが嬉しいですね。ぜひこの季節には入浴剤を取り入れて、リラックス&スキンケアできるお風呂タイムを過ごしてみては?参考:PR TIMES、ドクターシーラボ、アマイワナ、BARTH
2021年01月29日■前回のあらすじ12月1日の朝、私は何度も便意で目を覚ましました。その感覚は約4分。念のため調べてみると…オタッキーはシャワー浴びんでいいっっ!!顔と歯磨きのみ許可するっっ!!瞬時に終わらせるようにっっ!!次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 湯本もゆのオドオド手探り育児 この連載の全話を見る >> 産後の話 この連載の全話を見る >>
2021年01月01日彼と、たまには一緒にお風呂に入りたいと思うことがあるでしょう。ただ、誘って断られたらショックですよね。なるべく、彼がOKを出しやすい誘い方がしたいもの。可愛い誘い方をマスターして、お風呂でのイチャイチャを楽しんでください!■ 「背中流してあげる」とオーソドックスに「彼女とまだ付き合い始めたばかりのころ。家に遊びに来ていて、夜になり、僕が『お風呂入ってくるね』と言ったんですね。そうしたら、『背中流してあげる』って。『じゃあ一緒に入る?』って流れになりました。本当は僕も誘いたかったので、嬉しかったです」(24歳/デザイン)オーソドックスな言い方ですが、定番なだけに口にもしやすいはず。男性としては、お茶目で可愛らしい印象を受けるでしょう。自然な流れで一緒にお風呂に入ることになりそうです。■ 「これいいニオイするの」と入浴剤を使って「彼女の家に遊びに行ったとき。夜になり、お風呂に入ろうとしたら、『これいいニオイするの』と入浴剤を出してきました。でも、ひとつしかないんです。僕が独り占めにするわけにもいかないじゃないですか。自然と2人で入ることになりました」(27歳/医療)男性はそれほど入浴剤などは使いませんが、いいニオイがすると言われれば、試してみたいと思うでしょう。数が限られているのなら、ひとりで使うのはもったいない。彼女とふたりで満喫したいと思うはずです。■ 「温泉ごっこしよ」とお酒を用意して「部屋で彼女とお酒を飲んでいたんですね。寒い日だったので、熱燗を飲んでいたんです。すると彼女が、『温泉ごっこしよ』と言ってきて。お風呂に一緒に入ってお酒を飲みたいと言うんです。可愛いなと思いました」(29歳/介護)おままごと感覚の誘い方がいいですよね。部屋で温泉気分を味わいたいという発想も可愛らしい。楽しい光景が容易に想像できます。そんな提案なら、彼もすんなりOKを出してくれるでしょう。■ 「突入~」と彼のあとに強引に「人でお風呂に入っていたら、扉の向こうでガサガサ音が聞こえてきたんです。彼女が何かやってるのかなと思いました。すると次の瞬間、扉が開いて、『突入~』と言いながら彼女が入ってきました。そのまま一緒に入りました」(30歳/IT)あとから突入してくるなんて、無邪気な子どものようです。強引だったとしても、男性も悪い気はしないでしょう。快く迎え入れてくれるはず。楽しいお風呂タイムになりそうですよね。■ おわりに一緒にお風呂に入りたくても、ストレートには伝えづらいですよね。そういうとき、こういった行動を取り入れてみると、彼が気を利かせてくれる場合も。裸の付き合いで、より絆を深め合ってください。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月17日本島彩帆里氏のお風呂の入り方2020年11月26日、ダイエット美容家の本島彩帆里氏は、インスタグラムを通じて、夜にお風呂に入るときに意識していることを紹介。副交感神経が優位になるように「寝る90分ほど前にお風呂に浸かる」、寝る前に身体に強すぎる刺激をあたえないように「40度くらいの湯船に肩まで浸かる」など、5つのことを挙げている。保湿は、お風呂上りすぐを推奨。身体の水を軽く切った後すぐが、オイルの浸透度が高く、保湿具合もアップしているとしている。その他には、体全体の緊張をほぐすための「入浴したら大きくため息」、睡眠スイッチがONになりやすくなる「入浴後は足首周りを温める」の2点を挙げている。フォロワーからは「参考になります」「90分前入浴やってみます!」などの声が寄せられている。インスタグラムのフォロー数は27万人以上本島彩帆里氏(もとじまさおり)氏は、体質改善によって産後20kgのダイエットに成功。セラピストだった経験を活かして、ダイエット美容家として活躍している。美圧マッサージやボディケアだけでなく、メンタルヘルスの発信にも力を入れている。『ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる』『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』など著書多数。累計著書は38万部を超えている。(画像は本島彩帆里オフィシャルサイトより)【参考】※本島彩帆里オフィシャルインスタグラム※本島彩帆里オフィシャルサイト
2020年12月03日ときには、恋人と仲良く一緒にお風呂に入りたいと思うこともあるでしょう。その際、男性はお風呂で彼女とどんなことをしたいと思っているものなのか、ちょっぴり気になりますよね。そこで今回は、男性が彼女と「お風呂でシたいこと」を紹介します。文・山田周平お互いに「洗いっこ」がしたい「たまには一緒にお風呂に入って体の洗いっこをしたいですね。彼女に背中を流してもらったりすると、すごく癒されます」(30代・男性・商社)ふたりで一緒にお風呂に入って、仲良くお互いの体の洗い合いをする。これは、ラブラブなカップルがよくやっている定番のような印象があるので、自分もやってみたいと感じる男性は多いもの。自然と雰囲気が高まる行為でもあるので、おすすめですよ!「マッサージ」をし合いたい「お風呂でマッサージをし合うのは、結構よくやります。彼女が過去にエステサロンで働いていたことがあるので、本当に気持ちいいんですよね」(20代・男性・音楽関係)カップルでマッサージをし合うのは、体の疲れを取るだけではなく、スキンシップをはかれる行動でもあります。お風呂ならすぐに洗い流せるので、オイルマッサージやアロママッサージなどを試してみるのもいいかもしれませんね。「アロマバス」や「泡風呂」をしたい「ベタですけど、泡風呂に彼女と一緒に入ってはしゃぐのって楽しいですよね。泡で体が隠せるから、恥ずかしさも薄れます」(30代・男性・アパレル)女性だけではなく、男性も泡風呂やアロマバスなどへの憧れはあるもの。普通のお風呂よりもエンタメ感が格段にアップするので、彼氏と一緒にお風呂に入りたいとき、口実に使ってみるのもアリですよ。仲良く「まったりしたい」「彼女とバスタブに一緒に浸かりながら、まったりと話をするのが好きです。イチャイチャもできるから、本当に最高の時間になりますね」(30代・男性・WEBデザイナー)恋人と一緒にお風呂に入って、ゆっくりまったりと過ごすのは、とても贅沢な時間だと言えるでしょう。色々な話をしたり、ちょっとイチャイチャしてみたり、軽くお酒を飲んでみたりするのもいいかも。彼女とお風呂に一緒に入って、まったりとしたラブラブな時間を過ごしたいと思っている男性は少なくありません。これからの寒い時期には、お風呂で愛情を深めるのもいいのではないでしょうか。©Photo and Co/gettyimages©Sophie Filippova/gettyimages
2020年11月30日静岡・伊豆シャボテン動物公園が、「元祖カピバラの露天風呂」を、2020年11月21日(土)から2021年4月4日(日)まで開催する。「元祖カピバラの露天風呂」は、その名の通り、カピバラが露天風呂に入る姿を鑑賞できる毎冬恒例イベント。今年で32年目を迎えるという、その人気イベントが始まったのは、1982年冬のこと。当時、カピバラの展示場をお湯で掃除していたスタッフが、湯だまりでくつろぐカピバラの姿を発見して以来、カピバラの意外な習性を活かした、この“癒し系”企画が誕生したという。露天風呂に気持ちよさそうに浸かるカピバラたちは、見ているだけでも癒されてしまう程キュートな姿。土・日・祝日には、「だいだいの湯」「リンゴの湯」「バラの湯」など、花や果実を贅沢に浮かべた「変わり湯」を実施するため、普段とはまた表情を変えたカピバラたちの様子を楽しむことができる。なお12月19日(土)から2021年1月5日(火)までの期間中は、毎年恒例の「カピバラのゆず湯」も開催。ゆずの香りに包まれながら、のんびりと入浴するカピバラたちの姿は、まさに癒しそのもの。古くから風邪予防に効果があるとされる“ゆず湯”で、来年度も元気なカピバラたちの姿が期待できそうだ。【詳細】「元祖カピバラの露天風呂」期間:2020年11月21日(土)~2021年4月4日(日)場所:伊豆シャボテン動物公園住所:静岡県伊東市富戸1317−13入園料:中学生以上 2,400円、小学生 1,200円、幼児(4歳以上) 400円TEL:0557-51-1111(代)■「元祖カピバラの露天風呂」スケジュール平日:13:30~1日1回の開催。土曜・日曜・祝日:10:30~/13:30~の1日2回※土曜・日曜・祝日のみ、「変わり湯」を実施。※冬休みおよび春休みの期間も、土曜・日曜・祝日のスケジュールと同様。■「カピバラのゆず湯」期間:12月19日(土)~2021年1月5日(火)※詳細スケジュールは、公式HPを要確認。
2020年11月05日「ホテルに宿泊した際、戸惑うことが多い」という声が少なくない、『シャワー問題』。家で使っているタイプと異なると、どのボタンを押したりハンドルひねったりすれば適温のお湯が出るのか、最初は分からないですよね。リク(@fabrec_jp)さんも、ホテルに宿泊した際に浴室で戸惑ってしまった1人。「歴代最高難易度のシャワーと出会ってしまった」そんなコメントとともに、リクさんがTwitterに投稿した写真がこちら。存在感がとてつもない…!トップにあるオーバーヘッドシャワーのほかに、ノズルやハンドルがたくさん付いています。歴代最高難易度のシャワーと出会ってしまった pic.twitter.com/m59J5w89lV — リク (@fabrec_jp) October 7, 2020 どうやらこちらは、株式会社LIXILグループのシャワーパネル『アクアネオ』。8か所からボディーシャワーを出して、身体を面で温めることができるタイプのようです。脇にハンドシャワーが付いているほか、シャワーパネルの下部には風呂桶用湯口まで付いているとか。多機能なシャワーパネルに目を丸くする人が続出し、投稿には「ゲームのコントローラーかと思った」「近未来感がすごい」「試される宿泊客」などのコメントが寄せられています。さまざまな物が時代とともにアップグレードされていきますが、シャワーもここまで進化するとは驚かざるを得ませんね![文・構成/grape編集部]
2020年10月09日酵素風呂屋のオリジナル入浴剤東京・新宿の発酵温浴施設「発酵温浴nifu」が、自宅で気軽に酵素風呂を楽しめる入浴剤「発酵温浴nifu at home『酒粕入浴』」を開発。2020年9月29日(火)より、クラウドファンディングサイト「Makuake(マクアケ)」にて先行発売した。乳酸発酵酒粕の力でじんわり温めコロナ渦において「なかなか温浴施設に通えない」という顧客からの声を受け、「発酵温浴nifu」が自宅で酵素風呂を体験できるオリジナル入浴剤を開発。発酵温浴のパイオニアとしての知識を総動員し、発酵食品である酒粕を使った『酒粕入浴』が誕生した。使用される酒粕は、奈良県・吉野町の「美吉野醸造」で作られたもの。天然の乳酸菌を取り込んで作る純米酒の製造過程で生まれた“乳酸発酵酒粕”は、その豊かな香りが特徴だ。原料は自然由来成分のみ『酒粕入浴』は、香料や着色料は一切使用せず、乳酸発酵酒粕、エプソムソルト、重曹、クエン酸といった、自然由来成分のみで作られている。酒粕のアルコールもすでに消失しているため、子どもからお年寄りまで家族みんなで楽しむことが可能だ。2020年9月29日から2020年11月10日、「Makuake」での先行販売期間中は、最大で30%OFFのスペシャル価格が適用される。(画像はプレスリリースより)【参考】※「Makuake」プロジェクト詳細
2020年10月01日1日3分からできるお手軽エクササイズ入浴時に誰でもできる1日3分からのエクササイズが掲載されている新刊『おうちでずぼらフィットネス!かんたんお風呂トレダイエット』が発売された。同書は風呂トレ・インストラクターのゆきんちょ氏が監修しており、ゆきんちょ氏は表紙にも登場。60歳で体型を維持し続けている。新刊の価格は1200円で、出版社はジーオーティーである。動きを解説したDVDが付属・スマホ動画も毎日の習慣である入浴は手軽にエクササイズができる機会でもある。湯船の中であれば、浮力により負荷がかかりすぎることなく、水圧による効果も得られるという。また、高齢者や過体重の人でも、関節などへの負担が少なくなり、安心して行うことができる。新刊では浄化呼吸法から、上半身と下半身それぞれの運動、全身を同時に鍛える運動、ストレッチ、小道具を使うエクササイズ、心身をリセットする瞑想を紹介。二重あご、くびれ、下腹、二の腕、太ももといった気になる部分にも効果があるとしている。わずか数週間で体が見違えるように変わるとしており、同書には動きを解説したDVDが付属。記載のQRコードからも動画が見られるようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※おうちでずぼらフィットネス!かんたんお風呂トレダイエット - gotbb - ジーオーティー
2020年09月23日彼にお風呂に誘われた時、どんな配慮をしていますか?普段誰かとお風呂に入る機会なんてないからこそ、「どうすればいいの……?」と戸惑うこともあるのではないでしょうか。そこで今回は、彼とのお風呂タイムのNG行動をご紹介していきます。無意識のうちに男性が引いちゃう行動を取るケースも少なくないようです。ラブラブな時間を過ごすためにチェックしておきましょう!■ 服を脱ぎ散らかして入るお風呂に入る際、服をそのまま脱ぎ散らかして入ると、「だらしない」と思われてしまいます。毎日のお風呂で習慣づいているからこそ、ついつい普段通り脱ぎ散らかしちゃうのかもしれません。しかし、彼からすると「いつも脱ぎ散らかしてるんだろう」と、あまりいい印象を持たれません。脱いだ服は、普段からしっかりと畳んでおくとか、面倒なら洗濯かごにまとめて入れておくのがベター。綺麗に置かれてる姿を見ると逆に「お、きちんと整頓して女の子らしいな」「マメな女性だな」と感心してくれるかも。些細なところでも彼の好感度はアップするため、すこし手間かもしれませんが、ていねいに物を扱いましょう。■ 大胆で恥じらいが無いいつものお風呂に入る時の感覚で身体を洗うと、彼にとって大胆に見えることもあります。股を開いて泡立てたボディーソープで勢いよくゴシゴシ擦るとか……。こうした光景に男性の中の理想像が崩れる可能性も。緊張しすぎるのも良くありませんが、見られてることをある程度意識して、ていねいかつ、恥じらいを持った動きを心がけましょう。「慣れた相手でも裸でいることを恥ずかしがってほしい」という男性意見は少なくありません。裸は特別な関係だからこそ見れるもの。堂々と見せつけられては、この特別感が薄れて男性もドキドキしなくなるそうです。■ 洗い方が雑恥ずかしさのあまり、チャチャッと済ませたくなる人もいるのではないでしょうか。しかし、あまりに手際よく済ませると「洗い方が雑」「不衛生」に見えるかもしれません。セックスなどのスキンシップの際に、「そういえばあまり洗ってなかったな」と思い出してしまったら大変ですよね。前述したように恥じらいを持つのはいいことですが、雑に洗ったりはせず、いつも通りきちんと洗うのが正解です。さらに、洗っている姿を上品に見せるには「クロスの法則」を取り入れるのがおすすめ。たとえば、右手で身体の左側に触れると、身体の曲線が美しく強調されて女性的に見えます。全ての動きに「クロスの法則」を使う必要はありませんが、デリケートゾーンを洗うときに、こうした動きを取り入れるとセクシーにみせることができます。■ ムダ毛処理ムダ毛処理ができていない……。これは、男性の理想像が崩れ去る代表ともいえるシチュエーションです。とはいえ、まったく毛が生えない女性なんていないのも事実……。一緒にお風呂に入ろう!というタイミングでムダ毛が気になったら、お風呂に入った際に先に彼に上がってもらったり、先に自分が入ったり、タイミングをずらしてムダ毛処理するのがおすすめです。できれば先の方が、ツルツル肌でお風呂タイムが楽しめるでしょう。いざというときのために、電気シェーバーや毛抜きを用意しておいて、彼のいない場所でこっそりムダ毛処理するのもアリ。音の出にくい電気シェーバーならば、手軽にムダ毛を処理できます。VIOは処理に時間がかかる上に、肌荒れもしやすいため、お泊りデートの前日に手入れしておくといいかもしれませんね。■ 心配を解消してお風呂タイムを楽しもうNG項目さえ意識すれば、あとは彼とのひと時を楽しむだけです。お風呂は一日の疲れを取る特別な空間だからこそ、リラックスした状態では普段と違うコミュニケーションも生まれるはず。彼の背中を流したりしてあげても、ラブラブ感が出て素敵ですね。ぜひ素敵なお風呂タイムを過ごしてください。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月15日汗っかきの娘さんのために、1日に何度もお風呂や着替えをすることに負担を感じていたママの体験談を紹介しています。お風呂と着替えに変わって、濡れタオルや汗取りパッドを活用して負担を軽くしたそうです。 汗っかきな娘。気温が高くなるにつれ、さらに汗の量が増えてしまい……。汗の量に比例するようにお風呂や着替えの回数も増えたのですが、それが私には負担に感じたので、お風呂&着替えに変わる方法で対策をしたので紹介します。 娘の汗の量に驚き…汗っかきの1歳の娘には、暑い日には肌着1枚だけを着せてエアコンで室温を下げるなどの対策をとっていました。しかし、冬でもじんわりと汗をかくほどの汗っかきだった娘は、夏には全身から滝のように汗が。 少しお昼寝しただけで頭は汗でぐっしょり。最初のうちは何度も着替えさせたり、お風呂に入れたりしていましたが、やはり1日に4、5回のお風呂と着替えは私的にもしんどく感じることが多くなり……。ほかの方法を考えることにしました。 汗取りパッドを使用してみた着替えの回数を少しでも減らすべく、娘の背中と肌着の間に入れる汗取りパッドを使用してみることに。娘は背中の汗が特に多かったので、汗取りパッドの交換で十分かなと考えていました。 しかし、汗取りパッドは結構厚みがあり、服をもう1枚着ているような状態になったため、娘の汗は逆に多くなってしまいました。汗取りパッドは、少し汗をかくかな?というときには有効でしたが、大人も汗をたくさんかいてしまうような日には結局服をすべて着替えさせることになったので、娘には向いていませんでした。 シャワーを濡れタオルにチェンジ今まで肌着が汗で濡れてしまったらそのたびにシャワーをしていましたが、タオルに水を含ませて軽く絞ったもので娘の全身を拭いてあげることに。娘もなかなか気持ち良さそうでした。お風呂は嫌がって泣くこともありましたが、濡れタオルは機嫌よく拭くことができました。 さらに、シャワーを濡れタオルに変更したことで服がびっしょりになることが減ったため、着替えもお風呂に入ったときだけで済むように。とはいえ、かなり汗っかきな娘の場合は1日のうち濡れタオルと寝る前のお風呂1回だけだと衛生面で不安があったので、私は娘を午前と寝る前に1回ずつお風呂に入れ、ほかのタイミングは濡れタオルで対応しています。 娘は汗っかきで夏はお風呂や着替えが多くなってしまうのが私には少し負担だったので、濡れタオルで対応してみました。お風呂や着替えの回数も減り、今のところあせもなどもなくうまくいっているので、続けていこうと思っています。 イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:橋本 楓0歳女児の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2020年09月12日男性の家に泊まるとき。当然、お風呂を借りて入ることもあるでしょう。実は、そんな場面でも、男性は女性の行動や仕草などをよく見ています。では、“女子の風呂あがりに男が確認していること”とは何でしょうか。男性たちの意見を踏まえてご紹介していきます。文・塚田牧夫肌のケアをしているか「最近、彼女が“肌がカサつく”と言うんです。それもそのはず、彼女は普段からあまり肌のケアをせず、風呂あがりでもケアしないんです。僕はいつもそれを見て心配していたので、さっそくスキンケアグッズをプレゼントしてあげました」コウタ(仮名)/27歳しっかり肌のケアをする、美意識の高い男性も増えています。彼女のそういったところを気にかける男性もいるんでしょう。何を着るのか「僕は、風呂上がりに女の子がどんな服を着るのか気になるタイプです。理想はモコモコ系ですね。思わず触って抱きしめたくなります。あとはゆったりサイズのパジャマなんかも好きです」ヒカル(仮名)/26歳風呂あがりの女性の服装が気になる男性も。特に、触り心地がいいものや、可愛らしいデザインを好む男性が多数派のようです。スッピンの確認「彼女が初めてうちに泊まりに来た日。お風呂あがりに気になったのは、やっぱり彼女のスッピンでした。メイクしているときと比べてどのくらい変わっているのか……。じっくり見るのも失礼だと思い、横目でチラチラ見ちゃいました」サトル(仮名)/27歳付き合いたてのときは、彼女のスッピンが気になる男性も多いのでしょう。下着をつけているのか「女友だちが俺の家に遊びに来たときです。終電を逃して帰れなくなった彼女を泊めることになりました。彼女がお風呂から出てきたとき、彼女はTシャツ短パン姿になっていたんですが、胸のあたりがポチッと膨らんでいるように見えて……。下着をつけていないのか!? とドキドキしました。結局、ただの見間違いでした」リョウ(仮名)/30歳女性が風呂あがりにTシャツ姿で出てきたら、その下はどうなっているのか……と気にする男性は多いでしょう。男性に対してセクシー路線で攻めたい場合は、あえて何もつけないアプローチ法もあるかもしれません。“男が女子の風呂あがりに確認していること”をご紹介しました。風呂あがりに一緒にいる時点で、親密な関係ではありますが、男性としてはこのようなことが気になっているようです。近々、彼の家にお泊りの予定がある人は、ぜひ参考にしてください。©RCWW, Inc./gettyimages©momentimages/gettyimages
2020年09月01日リサージ(LISSAGE)から“お風呂で使う”新感覚美容オイル「オイルインパクト」が誕生。2020年10月16日(金)より発売される。リサージ“お風呂で使う”2層状美容オイルリサージの新作「オイルインパクト」は、お風呂の高湿潤環境に着目した美容オイル。肌がやわらかくなり、角層まで成分が浸透しやすくなるバスタイムを絶好のスキンケア時間と捉えたリサージは、湯船につかりながらパックできる“お風呂蒸し美容”を提案する。「オイルインパクト」をフェイス、首、デコルテまでマッサージするようになじませれば、乾燥をケアしてツヤのあるハリ肌に。“お風呂蒸し美容”で乾燥ケア「オイルインパクト」には、肌をやわらかくするリッチなオイル層と、角層深くまで美容成分(保湿)を届けるエッセンス層を組み合わせた。2層を混ぜ合わせてから肌にのせると、美容成分(保湿)が角層まで浸透するとともに、オイルが肌を包み込んで水分の蒸発を防いで温感オイルパックとなり、ハリ肌へと導いてくれる。気分まで高まる天然精油の香り香りは、天然精油を使用して、バスタイムを上質な時間へと引き上げてくれるみずみずしい香りに仕上げた。レモン、オレンジといったシトラスに、ジンジャー、ペッパー、レモングラスなどをブレンド。手に取った瞬間からバスルームいっぱいに心地よい香りが広がり、リラックス気分で保湿ケアすることができる。週に2回のスペシャルケアとして使い方は、ボトルをよく振ってからマッサージするようになじませればOK。週2回のスペシャルケアとして取り入れれば、うるおい溢れる肌へと導いてくれる。また、乾燥が気になるときは毎日のケアに使用してもOK。毎日のお風呂時間が“お風呂蒸し美容”という新しい美容習慣で、美肌を磨く充実した時間になるはずだ。【詳細】・リサージオイルインパクト 30mL 5,000円+税発売日:2020年10月16日(金)【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520
2020年08月25日風呂場で使うボディ乳液2020年9月19日、花王株式会社は、「ビオレ u ザ ボディ」シリーズより、「ぬれた肌の使うボディ乳液」を発売する。同製品は、お風呂場から出る前のぬれた肌に使って、肌を保湿することができるボディ乳液だ。同製品は、ぬれた肌にスーッとのび広がるため、簡単に全身を塗布できる。擦れても落ちにくい処方を採用しているため、塗布後に、タオルでボディを拭いたとしても、うるおいが奪われることなく長時間肌をうるおし続けてくれる。さらに、肌のバリア機能の働きを整えてくれるため、衣類による摩擦などからも肌を保護してくれる。つりさげるタイプで場所を取らない同社の調査によると、乾燥肌悩みでボディケアをしたいという意識はあるものの、毎日ボディケアをすることに難しさを感じている人が多くいることがわかった。そこで、同製品は、毎日のケアが習慣化できるように風呂場で使用にこだわって開発された。容器は、詰め替え用として使用されることの多いフィルム容器を本体として採用。フックとノズルを本体に取りつけ、タオル掛けなどにつりさげて使用できるようになっている。ノズルは細部にまで使いやすさにこだわり、軽い力で押すことができ、出す量も調整できる設計になっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王株式会社のニュースリリース
2020年08月20日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! わが家は夫が激務なため、生後10カ月の娘のお風呂はいつも私がひとりで入れています。 服を脱がせるところから、お風呂に入り、娘の体を洗い、自分の体も洗い、お風呂から上がったら娘の保湿をして服を着せ、できるときは自分を保湿して服を着るところまでずーっとひとり。毎日、本当に大変です。 少しでもワンオペ風呂がラクにならないかと購入したもののなかで、買ってよかったもの3つを紹介します。 1. バスローブ お風呂から上がったら、風邪をひかないよう先に娘に服を着せています。その間、私は裸のままでした。その結果、おなかを冷やしてトイレにこもる事態に。そこで購入したのがバスローブです。 私は、ルーブルダールの「ふんわり柔らか吸水速乾タオル生地バスローブ」(税抜き4,400円)を選びました。娘をバスタオルで包んだら、私がバスローブを着用、そして娘のお世話を始めます。このバスローブは被るタイプなのですぐに着られ、授乳のために胸元が開くところがポイントです。フードで髪を包めるところも気に入っています。 2.ベビーオイル お風呂から上がり、暴れる娘を保湿するのはとても大変でした。娘の体が冷える前に、1秒でも早く服を着せたい。そこで購入したのがベビーオイルです。お風呂から上がる前に、浴室で保湿を済ませています。独身時代、半身浴中はオイルを顔に塗っていたことを思い出して購入しました。 クリームだと水と混ざってぬるぬるしてしまいますが、オイルなら拭く前の濡れた肌にも馴染みます。浴室だと比較的おとなしいので保湿しやすく、湯船で体を温めたあとならまったく寒くありません。ポンプタイプだと、キャップのものよりさらにラクでした。今は、ジョンソンの「ベビーオイル無香料」を愛用中。娘だけではなく、私の保湿も同時にしています。 3.宙に浮かせるグッズ つかまり立ちができるようになった娘は、置いてあるシャンプーや洗顔フォームをさわるように。 そのため、ゆっくり自分を洗えなくなってしまい大変でした。そこでお風呂にあるものの配置を見直すことに。 特に役に立ったのが、セリアで購入した宙に浮かして収納するグッズでした。お風呂の中にあるタオルなどをかける棒に、シャンプーなどをひっかけられるようにするアイテムです。娘にさわってほしくないものは、すべて高いところに並べることができるようになりました。 今回は、私が買ってよかったワンオペ風呂がラクになるアイテムについてまとめました。早く帰ってこない夫を責めても仕方がないとあきらめ、いかにラクをできないか考えた結果、とても改善されました。最初は憂うつで仕方がなかったお風呂が、今ではなんの苦も感じません。 娘と楽しいお風呂の時間を過ごしています。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 著者:三葉アキ0歳の女の子を育てながら化粧品会社で働くワーキングマザー。夫が激務なため、平日はワンオペ。忙しくても楽しく子育てすることをテーマに、育児に関する記事を執筆している。
2020年07月13日「暑い夏はお風呂に入る気がしない……」というアナタ!いまの時期こそ、入浴が持つ健康効果は計り知れません。“お風呂のソムリエ”が簡単で健康によい入浴法を伝授ーー。人々の外出の機会が徐々に増え始めたいっぽう、新型コロナウイルスを取り巻く事態はまだまだ予断を許さない。効果のある治療薬やワクチンが開発されるまでは、キチンと体のメンテナンスを行うことで感染を防ぐしかなさそうだ。「コロナ禍で改めて注目されている健康法が、入浴です。体の深部の温度を上げることで、免疫力を高める効果があります。さらに、入浴中に吸い込んだ湯気が、鼻や喉の粘膜についた汚れやウイルスを洗い流してくれるという効果も期待できます。ただし、これらの効果を最大限に引き出すためには、浴室の環境づくりや入浴法が大事なんです」そう話すのは、“お風呂のソムリエ”として、温泉入浴指導員や温泉健康指導士の資格を持つ松永武さん。でも、真夏に湯船にじっくりつかることはあまりしない人も多いのでは……?「たしかに夏はシャワーだけですませてしまう、という人も少なくありません。しかし、シャワーだけでは体の深部体温を効率よく上げることができないのです。やはり夏でも、鎖骨までつかる“全身浴”を行いましょう」そこで、コロナにも夏バテにも負けない「真夏の入浴術」を、松永さんに聞いた。【1】水を手足にかけて“血管マッサージ”を!「湯船から出たときに、手足に水をかける“温冷浴”や、外気を入れたりする“外気浴”は体によい入浴法です。体を温めると血管が拡張し、冷やすと血管が収縮するため、これを繰り返すことで、血管のストレッチになるからです。湯船につかりながら手に水をかけたりするだけでもOKです」(松永さん・以下同)【2】入浴中の運動は“空のペットボトル”で「真夏になると外の暑さに参ってしまって、運動不足という人も多くなります。そんなときは、湯船につかる時間を利用して運動しましょう。同じ筋トレをするのでも、リビングでするより水の中のほうが負荷をかけられますから、より効果を得られます。空のペットボトル(500ミリリットルでも1.5リットルでも可)を湯船に持ち込み、両手や両足で湯船の底まで沈める動作を繰り返します。ペットボトルがない場合は、湯船に座った状態で、足を縦や横方向に、バタ足のように動かしましょう。ゆっくり動かせば負荷が少ないですし、速く動かせば負荷が大きくなるので、ご自身の体力に合わせてやってみてください」【3】お風呂上がりはバスローブで汗を吸収「深部の体温を温まったままにしておくには、入浴後も重要です。まず、お風呂から上がったら、しっかり体の水分を拭き取ること。水分が体に残っていると、水分が蒸発するときに体の熱が奪われて、せっかく温まった体が冷えてしまいます。また、汗が引くまでは、吸水性のよいバスローブなどを羽織っておくのがベスト。体が乾いてから、パジャマなどに着替えるようにすると、ベッドに入るまでに体の深部が冷え切ってしまうのを防ぐことができます」【4】平日は寝る前に、休日は昼から入浴「平日は、できれば就寝の1時間ほど前に入浴するのが理想です。お風呂で温まった深部体温が下がってくるときに眠くなるので、良質な睡眠が得られ、さらなる免疫力アップにつながります。時間がある休日は、昼間からゆったり湯船につかり、出たり入ったりを繰り返し、自律神経を整えましょう。とはいえ、やっぱり夏場にじっくり湯船につかるのはつらい、という人もいるはず。そんな人には炭酸ガス、水素ガスの入浴剤がオススメ。血管がより拡張され、ぬるま湯でも短時間に体の深部を温めることができますよ」かしこい自宅入浴術を身につけて、コロナ禍と暑い夏を乗り切ろう!「女性自身」2020年7月21日号 掲載
2020年07月10日わが家の3人の子どものうち、真ん中の女の子は2歳~5歳ごろ、お風呂に入るのをとても嫌がりました。気温が高い季節は、別にシャワーでもいいけれど、母としてはお風呂でゆっくりコミュニケーションをとる時間を持ちたい!そこで、「なんとかお風呂タイムを楽しい時間に」と工夫をした私のチャレンジの中で、効果を感じたものを紹介します。お風呂は体を洗うところじゃなく遊ぶ場所!【金魚すくいに行こう!(おもちゃ)】「お風呂に入る」ではなく、「遊びに行こう!」というスタンスで。100均で買った金魚すくいなど、おふろで遊べるグッズをいくつか準備しておいて、「今日は何にする?」と選ばせていました。これは、かなりの確率ですんなりお風呂に連れていくことができました。【今日は何が出てくるかな?(手作りバスボム)】湯舟に入れると泡がシュワーッと出てくるバスボム。簡単なので手作りして、中にヒミツの仕込みをしておきました。お湯に入れるとまわりが溶けて、小さなおもちゃが出てくる仕組みです。色や形もいろいろ作って、子どもが選べるようにしました。バスボムは重曹とクエン酸で簡単にできるので、子どもと一緒に作るのも楽しいですよ。■簡単バスボムの材料と作り方《材料》(大きめ1個分)重曹50gクエン酸25g片栗粉25g食用色素少々水少々《作り方》1.重曹、クエン酸、片栗粉、食用色素をビニール袋にすべて入れてモミモミ2.水をほんの少し入れる。一度にたくさん入れると発泡してしまうので、様子を見ながら。霧吹きを使うとやりやすい3.袋の上からにぎにぎと混ぜる。軽く固まるくらいの硬さになったら、手で丸く形を作る。この時、中に小さなおもちゃなどを入れても!※おもちゃは、水に濡れてもいいものに4.半日湿気の少ない場所で乾燥させて固める※ほんの少しエッセンシャルオイルを入れれば、香りも楽しめておすすめプラスティックのおにぎりの型などを使っても!わが家ではアンパンマン型で作ったバスボムからアンパンマンの小さな人形が出てくるタイプが子どもにとても好評でした。【今日はあえて足湯の日!(お風呂でゲーム)】「今日は足湯の日でーす!」と、あえて「ちゃんとお風呂に入る」ではない方法を提案することも。バスタブのはしにみんなで座って、浅いお湯に足をつけるだけ。脱いだり洗ったりがないから、子どもも気楽、ママも気楽。じゃんけんをしたり、しりとりをしたり、お風呂をゲームタイムにして過ごすようにすると、喜んでお風呂場に向かいました。大好きな絵本でお風呂の楽しさを【絵本の世界へGO!】うちの子ども達は絵本が大好きなので、読み聞かせの時に、お風呂をテーマにしたものを選ぶことも。特にこの絵本の世界観が親子ともにお気に入りで、これを読んだ後は、喜んでお風呂に入っていました。「おふろだいすき」作:松岡享子、絵:林明子(福音館書店)主人公のまこちゃんは、あひるのプッカを連れてひとりでおふろに入ります。すると、次から次へと動物たちが登場。おうちのおふろと思えない大きな動物まで登場します。子ども達がワクワクするファンタジーの世界に入りきったところで、お風呂へ誘うと効果抜群!先生の力を借りて自尊心をくすぐる【ほめほめ攻撃で気持ちを上向きに】親の力だけでは難しい。そんな時には、保育園の先生にも協力を仰いでいました。グズらずすんなりお風呂に入った次の日は、それを保育園の先生に伝えて、「昨日、嫌がらずにお風呂に入れたんだってね。すごーい!おっきいお姉ちゃんだね」と、ほめてもらうように。また、そんな日には先生もおふろの絵本を読んだりして協力してくれていました。親にほめられるよりも、先生からほめられる言葉は効果大!「先生にほめられた」「お風呂に嫌がらずに入れた」といううれしい気持ちが子どもの中に残るように、保育園の帰り道にも、「先生もすごいって言ってたよ」とほめほめ攻撃で自尊心をくすぐりました。「お風呂イヤ」と言われる前に先手を打つ「お風呂入ろうー」「イヤ!」「お風呂入るし、おもちゃバイバイしようか」「イヤーーー」「もうお風呂の時間だから!」「イーーヤーーーーーーー!!!」こんなやりとりを続けていると、親のストレスもどんどんたまってきてしまいますね。子どもも、一度「イヤ」と口にしてしまうと、なかなか気持ちの切り替えができないみたいです。なので、子どもに「イヤ」と言われる前に先手を打って、行動するのが一番の近道だったと思います。わが家の数々のチャレンジ、ぜひ試してください。■紹介した絵本はこちら「おふろだいすき」
2020年06月18日乾燥しやすいお肌は、インバスボディケアで入浴後もしっとり。お風呂上がりは急速に乾燥が進みますが、お風呂の中で保湿する「インバスボディケア」ならじっくり保湿ケアができて、体が冷えないこともメリット。リラックス効果も高まって、どんどん美肌に近づいていけますよ!お風呂上がりは肌が乾燥しやすい魔のタイム出典:byBirthお風呂上がりは、肌が急速に乾燥していく魔のタイム。入浴中は肌がしっとりしている感じがしても、入浴後は一気にカサカサに乾燥してしまった経験はありませんか?保湿ケアのリミットは、なんと入浴後10分。それ以上経過すると入浴前よりも肌が乾燥してしまうため、急いで保湿する必要があるのです。そのため、入浴後は非常に忙しくバタバタしてしまいますよね。そこでオススメなのが、お風呂の中で保湿ケアをする「インバスボディケア」。肌が少し濡れた状態で保湿ケアをすると、浸透力がアップして保湿効果がグンと高まります。そんなインバスボディケアのメリットについて見ていきましょう。インバスボディケアならじっくり保湿できるのがメリット出典:byBirthお風呂上がりに保湿する場合は、とにかく素早くケアすることが大事。入浴後の肌の乾燥を防ぐには、まさに一刻を争うのです。また、入浴後に保湿ケアをするとせっかくポカポカに温まった体が冷えてしまい、冷え性の人にとってはデメリット。お風呂の中で保湿ケアをする「インバスボディケア」なら、時間を気にせずじっくり保湿ケアができ、体が冷えないこともメリットです。お風呂から出る前に保湿ケアをすることで、入浴後も保湿効果が持続し、しっとり素肌をキープできます。お風呂の中は角質ケアにも最適なタイミング出典:byBirthインバスボディケアは、高い保湿効果だけがメリットではありません。お風呂で体が温まっているときは、毛穴が開いて汚れが落ちやすい状態。そのため保湿ケアだけでなく、角質ケアにも最適なタイミングです。美容オイル配合のスクラブやクレイなどを使えば、古い角質を落としながら保湿することも可能。角質を落とした後に保湿ケアをすれば、肌にグングン保湿成分が浸透し、さらに保湿効果がアップしますよ。インバスボディケアにオススメの保湿方法では、インバスボディケアにオススメの保湿方法を具体的にご紹介します。ヘアトリートメント中に保湿ケア出典:byBirthお風呂の中では、ヘアトリートメントを使って髪のダメージを補修している人も多いはず。でも、トリートメントをつけて待っている時間は暇ですよね。そのタイミングで保湿ケアをすれば、時間を有効活用できます。ヘアトリートメントをつけている時間はだいたい15分程度なので、保湿ケアをするにもちょうど良い時間を確保できるでしょう。美容オイルは濡れた肌に浸透しやすいオイル美容は人気のスキンケアですが、お風呂上がりに美容オイルを使うとベタつきが気になる人も多いですよね。ホホバオイルやココナッツオイルなどは比較的ベタつきの少ない美容オイルですが、それでも気になる人はオイル美容を敬遠しがち。これらの美容オイルは、濡れた肌に塗ると浸透しやすいため、インバスボディケアにはうってつけ。最後にタオルで軽く体を拭いてお風呂から上がれば、入浴後もしっとりモチモチの素肌を持続できます。いい香りのボディクリームでリラックス効果を高める出典:byBirth美肌づくりには、リラックスすることも大事ですよね。お風呂にはリラックス効果があり、美肌の大敵であるストレスを緩和し、ホルモンバランスや自律神経を整えてくれます。そこで、リラックス効果をさらに高めるために「いい香りのボディクリーム」でインバスボディケアをしてみてはいかがですか?自分が好きな香りには精神を安定させる効果があり、美肌効果をグンと高めてくれます。リラックス効果のあるアロマオイルを使えば、さらに効果的です。また、硬めのクリームは部屋で使うと伸びが良くありませんが、濡れた肌に塗るとやわらかくなるため、肌への刺激を軽減してくれます。美肌を保つには、肌への負担を減らすことも大切です。保湿効果のある入浴剤でお手軽保湿出典:byBirthいくらインバスボディケアにメリットがあっても、「入浴中にクリームやオイルを塗るのは大変」という人もいることでしょう。そんな人にオススメなのが、保湿効果のある「入浴剤」を使って保湿する方法。浴槽に入れて浸かるだけで、全身くまなく保湿成分を浸透させることができます。「インバスボディケアは手間がかかる」と敬遠している人は、保湿効果のある入浴剤でお手軽保湿にチャレンジしてみてください。保湿効果の高い入浴剤には、肌にやさしい成分が配合されているものも多いです。入浴後の乾燥に悩んでいる敏感肌や乾燥肌の人は、ぜひ肌にやさしい入浴剤でしっとり美肌を実現させましょう。入浴中は保湿のゴールデンタイム!入浴後に保湿ケアをするのも良いですが、インバスボディケアなら保湿効果が高まったり、体の冷えを防いだりとメリットがたくさんあります。入浴後は10分で肌が乾燥しはじめるため、じっくり保湿ケアができるインバスボディケアをぜひ試してみてください。入浴中は保湿ケアのゴールデンタイムのため、お風呂の時間を有効活用して、しっとりスベスベの美肌を目指しましょう!
2020年03月25日こんにちは! まだまだ寒い日が続きますね。そんな日は、温泉が恋しくなるあん子です。子どもとのお風呂タイムは、小さい頃はてんやわんやで大変ですが、少し大きくなるとおもちゃを持ち込んで一緒に遊んだり、ひらがなや九九を覚える練習をしたり、娘の話をいろいろと聞けたり、と楽しい空間でもあります。今回は、長女が3歳だった頃につけていた日記の中から、ある日のお風呂でのひとコマを振り返りたいと思います。■娘から突然の難題、母の回答は…娘から突然、と真顔で言われました。そ、そうだな。この場合、なんて伝えればいいのだろう。生きるとは…、何なのだろう。人は、何のために生まれて、何のために生きるのだろうか。長女からの質問がもはや哲学の域なのだが…。なぜ空は青いの? とか、なぜ風がふくの? とかだったら調べたりして答えが出せそうなものなのに…。私の人生で深く考えたことはなかった質問。頭の中の薄っぺらい辞書からひねり出した私の答えは…そうですか。違いますか。これは、質問ではなく問題だったみたいです。「う~ん…、ごはん食べたり、お仕事したりすることかな?」「違うよ」これも違うようです。娘が納得いく模範解答があれば…、きっと買う。「じゃあ、生きるってどういうことだと思う?」と逆に質問をしてみました。娘の答えは…、■娘の答えは…そうそう、呼吸しないと人間は、生きていけないもの…って、娘の答えは、人間の身体の仕組みを問うものでした。私が難しく考え過ぎていたみたいです。「なるほどね~」と頷いていたとき、あれ?今、息をするって言ったあと、good!って言ってなかった?最近、英語教室に通い出した娘。そこの教室が「日本語を一切使わず英語のみで会話しましょう」という教室なんです。もう英語の単語を覚えたのかと、子どもの吸収力はすごいな~なんて感心していたら、…英語、全く関係なかったみたいです。生きる意味を問われたかと思いきや、唐突にじゃんけんの話。子どもとの会話は予測不能ですよね(笑)そんな長女も現在中学生です。一緒にお風呂に入ることはなくなりました。子育ては一筋縄にはいきませんが、このような些細な日常のひとコマが、忘れがたい楽しい時間でもあります。現在、三女が2歳になるのですが、いつ長女のような質問をしてくるようになるのか…。今まで出された難題を改めて考えつつ、今から楽しみに待ちたいと思います。
2020年02月04日こんにちは、マメ美です。我が家の3歳の娘はお風呂が大好きです。1度入ると「まだ出たくない〜!」なんて親の方がのぼせてしまいそうなほどです。しかしそんな娘も少し前まではお風呂が嫌いな時期があり、入れるのも一苦労でした。■子どもがお風呂を嫌がる時のお助けアイテム!!そんな時、我が家で使うお助けアイテムがありました。お風呂にポンと入れるとシュワシュワと溶けてゆき、中からオモチャが出てくるバスボムです! これさえあればぐずっていても泣いていてもパパと一緒でも(笑)すんなりお風呂に入るのです!!しかしそんな万能アイテムにも問題があります…。1個400〜500円ほどするのでそうそう毎回は使ってられないのが正直なところ…。中から出てきたオモチャも出てきた時は遊びますが、お風呂から出るとすでに飽きてしまっていることが多かったのです。でも寒くなってくるとなるべくお風呂で温まってもらいたい…。う〜ん…どうしたものか…。■ピンチの時に気づいた私の思い込みそんなある日。その日はお昼寝しておらず機嫌が悪かった娘。「お風呂に入るよ〜!」なんて素直に聞き入れるわけも無く…!おまけにバスボムが無い!!強行してお風呂に入れてしまおうか…。今日はもうお風呂諦めて寝かせてしまおうか…。悩んでいたその時目に入ってきたものが普通の温泉の素のバラエティパックでした。よし! もうこれで今日は誤魔化そう!!「これ! お風呂が楽しくなる温泉の素なんだって!!」と必死にテンションを上げてなんとか温泉の素で渋々お風呂に入ってくれた娘。すると…白乳色のにごり湯に娘はビックリ!!そしてまさかの大喜び!!今までバスボムでお湯に色がつくことはあってもにごり湯は初めてだったので大はしゃぎでした。『バスボムじゃなきゃ無理!』と思っていたのは私の思い込みだったみたいです(^^;)それから我が家では温泉の素が定番になりました。とくにバラエティパックを買うとこんな感じで、自分で選んでお風呂に入れる事が楽しいみたいです!大人も温泉に入れてリラックスできて、娘もお風呂が好きになり、コスパもとても良くなりました。皆さんも寒い季節に是非お子さんと温泉を楽しんでみてはいかがですか?
2019年12月05日11月26日は「いい風呂の日」。「11(いい)26(ふろ)」の語呂合わせから制定された記念日です。普段はシャワー派でも、この季節はお湯に浸かる人も多いのでは。入浴には1日の疲れを癒す効果があると言われていますよね。せっかくならこのお風呂の時間を、恋愛運もアップする充実のひとときに変えませんか?あなたの恋をも叶える「お風呂の新習慣」を運命数別にご紹介しましょう。■あなたの「運命数」の出し方あなたの誕生年+誕生月+誕生日=「運命数」になります。<例>1980年11月26日生まれ1+9+8+0+1+1+2+6=28→2+8=10→1+0=1あなたの運命数:1(※1~9の数になるまで足し続ける)■運命数1のあなた:歌を歌う明るく元気なあなたにおすすめの新習慣は、お風呂の中で「歌を歌う」こと。恥ずかしい場合は鼻歌でもOKです。湯船にゆっくり浸かって声を出せば、ストレスから解放され、心の底からスッキリするはず。防水対策したスマホを持ち込み、カラオケ動画を見ながら歌えば、忘年会の練習にもなるかもしれません。歌の力で心のモヤモヤが晴れ、笑顔を取り戻した明るいあなたに、声をかけてくる男性の登場も、そう遠くなさそうです。■運命数2のあなた:パック自分の考えをきちんと持っているあなたにぴったりの新習慣は、「フェイシャルやヘアーのパックをする」こと。顔や髪に足りない栄養を行き渡らせ、疲れ・汚れをリセットすることをおすすめします。フェイシャルの場合は肌の調子を整えるもの、潤いを取り戻すものなど、いろいろな種類があるので、そのときの自分のコンディションに合ったパックを選びましょう。湯船に浸かり、美容成分の浸透を感じながら心もリセット。お風呂上がりは、栄養が逃げないように保湿などのケアを。瑞々しい素肌を取り戻したあなたは恋を引き寄せるはずです。■運命数3のあなた:エクササイズ心と体のバランスを大切にするあなたには、軽い「エクササイズ」がおすすめ。水圧を利用し、無理のない範囲でゆっくりと体を動かしましょう。また、湯船のヘリやお風呂場の壁を用いた、浴室内でできる簡単エクササイズもたくさんあります。入浴前に動画サイトなどでチェックし、浴室や浴槽の広さを踏まえて、できそうなものをチョイスしてくださいね。イキイキとしたあなたに、声をかけてくる明るいキャラクターの男性が現れる予感が。■運命数4のあなた:読書落ち着いた雰囲気のあなたに推奨したいのは「読書」。お風呂の蓋に雑誌や本を置いてもいいのですが、専用のラックもあるのでWEBでチェックしてみましょう。お湯の温度を少しぬるめにし、お気に入りの雑誌や読みかけの本を持ち込んで、のんびり読書三昧。疲れたら目を閉じてゆっくりと湯船に浸かり、自分だけの大切な時間を堪能しましょう。心身ともにリフレッシュした、知性あふれるあなたは、恋愛運がアップすること間違いありません。■運命数5のあなた:瞑想感受性豊かなあなたには「瞑想」が最適。湯船に浸かり、ひたすらぼーっとして、頭を空っぽにしてみましょう。つい、いろいろなことを思い浮かべてしまうようなら、瞑想用のアプリもあるので、防水対策をしたスマホを活用するのもおすすめです。瞑想には脳を休め、副交感神経を優位にすることで、幸せを感じるホルモンが分泌される効果があるとも言われています。ハッピーオーラに包まれたあなたに、癒しを求める男子が近づいて来るかもしれませんよ。■運命数6のあなた:音楽を聴く優しさあふれるあなたにぴったりなのは「音楽を聴く」こと。できればアップテンポのものよりも、ゆったりした気分になれる静かな曲がいいでしょう。歌詞がついていると、意味を考えてしまうこともあるので、ヒーリングミュージックみたいなリラックスできるものがおすすめです。キャンドルを灯し、音楽の世界に浸れば、そこはあなただけの癒しの空間。毎日ゆったりした気分でいれば、恋のチャンスも近づいてきそうです。■運命数7のあなた:動画を見る発想力豊かなあなたは「動画を見る」といいでしょう。いつも刺激を求めるあなたにぴったりな、お風呂での過ごし方です。スマホやタブレットを防水仕様にし、映画を観たり、気になっていた動画をチェックしたり。リフレッシュにもなるし、最新情報をインプットすることもでき、一石二鳥です。感性豊かで情報通のあなたに、恋の運気が巡ってくること間違いありません。なお、スマホ本体はもちろんですが、付属ケーブルなどの防水にも気をつけて。■運命数8のあなた:マッサージいつも明るいあなたには「マッサージ」をおすすめします。お風呂で温まり、リラックスした中、ゆっくり全身をいたわってあげましょう。足裏やふくらはぎ、または肩など、日頃気になっているところを重点的にゆるめるのもいいですね。もちろん浴室や浴槽の広さにもよるので、入浴前に動画サイトなどでチェックし、できそうなものを取り入れて。くまなくケアすると血行がよくなり、印象アップするはず。笑顔が輝きを増したあなたに恋の予感が。■運命数9のあなた:水を飲む優しさあふれるあなたに取り入れてほしいのは「水を飲む」こと。できれば美容に効果があると言われるミネラルウォーターを持ち込み、湯船に浸かってゆっくりと水分を摂りましょう。以前から人気の硬水や、ブームのシリカ水など、いろいろな種類がありますが、効果を求める前に、飲んでおいしいと思うものをチョイスするのがコツです。デトックスされ、体の中からきれいになったあなたに惹かれる男性が、声をかけてくる可能性が。■理想の恋を引き寄せて入浴の時間は、それほど長く取れないかもしれませんが、一人になれる貴重なひとときでもあります。自分をブラッシュアップするための時間だと意識すると、心身共にリフレッシュでき、日中また元気に過ごせるようになるはず。エネルギーに満ち、内面からの美しさに輝くあなたに、恋のチャンスが訪れるでしょう。なお、入浴前後は水分をたっぷり摂り、内側からの潤いケアをお忘れなく。運命数別の新習慣で毎日のバスタイムを充実させ、理想の恋を引き寄せてみませんか?
2019年11月26日ジムや日帰り温泉など、自宅以外でお風呂に入る機会ってありますよね。そんなとき、女性は持っていくものが多くて大変です。ちょどいい素材や大きさのものがないと、ボトルが何本も入りきらなかったり湿気がこもってしまったりと困ることも。そんな悩みをすべて解決する便利なバスケットを〔セリア〕からご紹介します!大容量でいっぱい入る!女性はシャンプーにコンディショナー、リンス、洗顔フォーム、メイク落とし……とお風呂グッズが多くなりがちですよね。このバスケットは幅約24cm、奥行き約17cmと大容量でたっぷり入ります。また持ち手までの高さが約29cmもあるので、ボトルもこの通り余裕をもって入り、持つときも邪魔になりません。ハンドルにタオルがかけられる!ハンドルが自立するので、ボディタオルなどをかけることもできます。お風呂上がりに使ったボディタオルをそのままかけて、干しておけるのも便利ですよね。お風呂で使うバスケット、便利だけど気になる衛生面お風呂屋さんやスパに持っていくバスケット、便利ですけど衛生面が気になることはありませんか?底に汚れが溜まったり、カビがはえてしまったり……。そんなお悩みも一緒に解決してくれます。なんと底トレーが取り外し可能なのです!バスケットの底には水切りがあるため、お風呂から上がる時にトレーの水を捨てて拭くだけで水切りOK♪カビの発生や汚れがたまる心配も少なく、衛生的に使えます。使いやすい工夫がいっぱいのお風呂バスケット♪大容量の本体に、タオルかけにもなるハンドル、取り外し可能な底トレーと、使いやすくて衛生的な工夫がいっぱいありましたね。自宅のお風呂での普段使いに、ジムやスパなどの外出用に、ぜひチェックしてみてくださいね♪【セリア】お風呂上りやプールのヘアケアに!肌触り抜群のヘアキャップ2種♪
2019年11月06日お風呂なんか嫌い!むっくんはお風呂が苦手…というか嫌いです。「お風呂だよ」と声をかけただけでご機嫌斜めになります。Upload By ウチノコお風呂に入れたい私と、入りたくないむっくんとの間で、日々繰り返される不毛な戦い…。Upload By ウチノコどうしてそんなに嫌がるの?むっくんが嫌がる理由をよく考えてみたら、•声をかけるタイミングが大人の都合•特性により急な切り替えが苦手•疲れでコンディションが悪い時間帯•お風呂は音や触感などの刺激が多く苦手意識が強い•お風呂では、やることが多く見通しを立てることが難しい•理屈で理解することが大切な子だが、お風呂の必要性を聞いても実感するには年齢的にまだ難しい辺りかなぁと。子ども目線で考えると、お風呂って面倒だよなぁ。うん、楽しくない。大人ですらこの番組終わったら~とか、キリ良くいかないと重い腰が上がらない日もありますものね。それでもこちらはさっさと子どもの風呂を終わらせたいわけで、毎日お風呂の時間が近づくと今日も今から一戦かぁと、憂鬱になっていました。しかし!とある救世主のおかげで、この夏の間はむっくん毎日大喜びでお風呂に入ってくれたのです。あんなに先伸ばしにしていたお風呂に、園から帰宅後すぐに入りたがるほどの変貌ぶり!Upload By ウチノコ救世主は手作りおもちゃ我が家の救世主はこちら!Upload By ウチノコおもちゃの氷漬けです!作り方は簡単!手持ちの小ぶりなおもちゃを水に入れて凍らせただけ。なんてリーズナブル。(恐竜なのは、子どもたちのお気に入りの安価なおもちゃというだけで深い理由はありません)触って良し!眺めて良し!ほじくって良し!磨いて良し!溶かして良し!見た目も子どもの興味を引く要素がばっちりで、感覚刺激もしっかりある。しかも散々遊んだ後には、子どもが大好きなおもちゃ入りバスボムのように、おもちゃが飛び出してくる手はずになっています。見慣れたおもちゃだって氷の中から現れると、再びアイドルの座に返り咲くから不思議!容器を替え、食用色素で色をつけ、中のおもちゃも変化させ、アレンジも色々で飽きさせない努力も可能です。Upload By ウチノコUpload By ウチノコただ、ひとつ注意点がありまして。水が氷になるときの膨張する力ってすごくて、結構容器が割れてしまうので、かき氷の製氷容器のように凍ることを前提に作ってあるものを使う方がいいかもしれません。Upload By ウチノコUpload By ウチノコおもちゃが凍る様子は興味深いようで、氷づくりもむっくんがやってくれる日もあり、ノータッチでますます楽ちん♪母も子も嬉しい、我が家の大ヒットおもちゃとなりました。Upload By ウチノコさすがに夏の終わりと共に飽きてきたようですが、冬場は入浴剤がいい仕事をしてくれるので活用していこうかなと思っています。発泡系なんて最高に喜ぶしね。そしてまた忘れた頃に氷登場。完璧な計画です。Upload By ウチノコ楽しむことを大切に支援方法は…という話も大事かもしれませんが、そもそも楽しくなくちゃやってられません。「楽しくもないお風呂に自ら進んで入れるように!」なんて無理な話、と潔く腹をくくり、楽しくないお風呂をどうやって楽しいものにするのか、わくわくできるのか?を考えるようにしています。親は鬼上司(子ども)に発想力と企画力を試される日々です。だけどそんな日々も、むっくんに好きな子ができて「くさいって言われたくないから、俺風呂入るわ!いい匂いの高いシャンプー買えよ!」なんて言い出すその日まで。あ、想像したら泣けてきた…。子どもと過ごせる今だけの特別な時間。大変なときもありますが創意工夫で楽しんで過ごせたら素敵だなと思っています。
2019年10月04日お風呂で遊ぶおもちゃにはどのような物があるのでしょうか。お風呂でおもちゃ遊びをするメリットや楽しい遊び方をチェックして、自宅にピッタリのお風呂おもちゃを選びましょう!おすすめアイテムと、上手な収納法も紹介します。お風呂おもちゃを使うメリットお風呂おもちゃを使うことには、子どもはもちろんのこと、親にとってもうれしいメリットがあります。詳しい内容を確認していきましょう!子どもがお風呂を好きになれるお風呂でおもちゃ遊びをすることのメリットとして、まず挙げられるのが『子どもがお風呂を好きになれる』というものです。お風呂嫌いの子どもは、多くの場合お風呂に対して「面倒くさい」「楽しくない」というイメージを持っています。そんなとき、浴室内に子どもが楽しめるおもちゃを用意すればどうでしょう。お風呂はたちまち楽しい遊び場に変わり、子どもはよろこんで自分からお風呂に向かうようになるでしょう。子どもをお風呂に入れるために毎日悪戦苦闘しているママにとって、これはとても大きなメリットといえそうですね!親子間でスキンシップを楽しめるお風呂おもちゃを使うことには、『親子のスキンシップを楽しめる』というメリットもあります。毎日忙しく過ごしているママの中には、「もっとじっくり子どもと関わりたいのに…」という葛藤を抱えている人も多いでしょう。そんなママにとって、子どもと触れ合いながら一緒に楽しめるお風呂おもちゃは、子どもとの距離を縮める上で大きな助けになってくれる頼もしいアイテムなのです。お風呂おもちゃを通じてゆったりリラックスしながら子どもと向き合うことで、親子のきずなもより一層深まっていくはずですよ!楽しく遊ぶための選び方は?いざお風呂おもちゃを用意しようと思っても、どんな物を選べばよいのか迷ってしまうという人は多いでしょう。子どもが思いっきり楽しめるおもちゃの選び方を紹介します!お風呂ならではの遊びができる物お風呂おもちゃには、お風呂ならではの遊びができる物を選びましょう。中でもおすすめなのが、『水鉄砲』や『シャボン玉』のような、リビングや子ども部屋では決してできない遊びです。お風呂だからこそできる遊びをすることで、子どもはより一層お風呂遊びの時間を楽しめるでしょう。そのほか、『浮かせて遊ぶ物』や、『温度で色が変わる物』『お湯で流せるクレヨン』などもお風呂ならではの遊びとしてピッタリのアイテムです。ぜひ積極的に取り入れていきたいですね!年齢に合わせてチョイス子どもが興味を引かれるおもちゃや理解できる遊びは年齢によって変わります。用意したおもちゃを余すところなく楽しめるよう、子どもの年齢に合わせたチョイスをしましょう。0~1歳前後の赤ちゃんには、作りがシンプルな『浮かぶおもちゃ』がおすすめです。指を上手に使えない赤ちゃんでも見た目や手触りで楽しめるよう、カラフルで握りやすい形状の物を選びましょう。1~2歳前後の子どもには、指を動かす練習になるようなおもちゃを選びましょう。『ひねる』『すくう』『つまむ』など、少し複雑な手の動きが必要なおもちゃを用意すると、挑戦意欲が刺激されて夢中で遊んでくれますよ!3歳以上の子どもには、『ひらがなポスター』など、遊びに学習を取り入れた知育玩具がおすすめです。文字の読み方をクイズにしたり、イラストをヒントにしりとりをしたりと、親子の楽しいコミュニケーションにもなりますよ!子どもの物は安全基準で選ぶ子どものおもちゃを選ぶにあたっては、安全面にもしっかりとこだわりたいものですよね。おもちゃの安全性をチェックする主なポイントには、以下の3つがあげられます。口に入れようとしても大丈夫か。飲み込めない形や大きさに設計されているか形は安全か。尖ったりギザギザしたりしていないか衛生的に使えるかそのほか、日本玩具協会が定めた安全基準である『STマーク』が添付されているかどうかも、おもちゃの安全性を見極める判断材料となります。無防備なお風呂で使うおもちゃだからこそ、安心して遊べる物を選びましょう!おすすめのお風呂おもちゃでは、実際におすすめのお風呂おもちゃにはどのような物があるのでしょうか。具体的なアイテムを3つ紹介します!お風呂おもちゃの鉄板?アヒル隊長「お風呂おもちゃといえばコレ」といっても過言ではないほどに、お風呂おもちゃ界の鉄板アイテムとして知られるのがこの『アヒル隊長』です。子どもの興味をそそるビビッドなイエローボディーとやわらかな質感は、赤ちゃんの初めてのお風呂おもちゃにピッタリのアイテムといえるでしょう。『水鉄砲』『ガラガラ』『水吹き』などシリーズ展開しているので、子どもの成長に合わせて1羽ずつ増やしていくのもおすすめですよ!商品名:アヒル隊長シリーズ価格: ¥552(税込)~ アヒル隊長 おふろでガラガラの詳細はこちら(Amazon) アヒル隊長 おふろでシャカシャカの詳細はこちら(楽天) アヒル隊長シリーズ(PILOT)商品ページ やわらかおふろでバラエティセット『やわらかおふろでバラエティセット』は、『アヒルとカエルの水鉄砲』『ひしゃく』『ジョロ』『洗面器』と、お風呂遊びに大活躍のアイテムがセットになった商品です。このセット1つでさまざまなお風呂遊びが楽しめるため、できるだけおもちゃを増やしたくないという家にもピッタリですよ!素材がやわらかく、投げたり落としたりしても割れる心配がないのもうれしいポイントといえるでしょう。商品名:やわらかおふろでファーストセット価格: ¥633(税込) やわらかおふろでファーストセットの詳細はこちら(Amazon) やわらかおふろでファーストセットの詳細はこちら(楽天) おふろで安心シリーズ(ローヤル) 商品ページ お風呂で知育 やわらかパズル指先が上手に動くようになり、『考えること』を楽しむようになった3歳ごろからの子どもにおすすめなのが『アンパンマン おふろでも遊べるやわらかパズル』です。子どもに人気のアンパンマンがジグソーパズルになった商品で、楽しく遊びながら子どもの集中力や達成欲を刺激できます。ぬらせば壁に貼り付けられる素材で作られているため、お風呂の壁のどこでも自由に遊べます。複数の絵柄を用意して、親子で競争してみるのもおすすめですよ!商品名:アンパンマン おふろでも遊べる やわらかパズル価格: ¥415(税込) アンパンマン おふろでも遊べる やわらかパズルの詳細はこちら(Amazon) アンパンマン おふろでも遊べる やわらかパズルの詳細はこちら(楽天) アンパンマン おふろでも遊べるやわらかパズル(株式会社アガツマ)商品ページ カビさせない!上手に収納するには?お風呂おもちゃというと、どうしても気になってしまうのが『カビ』ですよね。安心しておもちゃ遊びができるよう、カビさせない収納のコツをチェックしていきましょう!子どもも片付けやすいワイヤーラックお風呂おもちゃをカビさせないコツは、おもちゃがぬれたままにならないよう、水切れがよく、乾きやすい収納アイテムを選ぶことです。そんな条件を備えたアイテムとして、ぜひ取り入れたいのが『ワイヤーラック』です。設置方法は簡単で、浴室内のタオルバーに取り付けたS字フックにワイヤーラックを吊るす方法のほか、吸盤で壁に貼り付ける方法もありますよ。浴槽と同じくらいの高さを目安に吸盤で貼り付ければ、子どもでも中身が見やすく取り出しやすいおもちゃ収納がかないます。ただ遊ぶだけでなく、整理整頓やお片付けの練習にもなるでしょう。なお、フックやワイヤーラックには、ステンレス製の物を選ぶのがおすすめです。さびの心配もなく、いつまでもきれいなままで使えますよ!ネット・メッシュ素材の袋も便利『ネット・メッシュ素材の袋』もカビさせないおもちゃ収納に便利なアイテムです。浴室内のランドリーバーにフックで引っかけておくだけで、自然におもちゃの水切り&乾燥ができますよ。入手する方法としては、お風呂のおもちゃ収納用として販売されている専用のアイテムを購入するほか、収納量に合わせたサイズの洗濯ネットを活用するという方法もあります。収納した状態のままつけ置き洗いなどのお手入れができるのも、このタイプならではのうれしいポイントといえるでしょう。おもちゃを使ってお風呂をより楽しい時間に「子どものお風呂嫌いを治したい」「お風呂で子どもと楽しく遊びたい」そんなママにおすすめなのが『お風呂おもちゃを取り入れる』という方法です。お風呂おもちゃを利用することで、子どもに「お風呂は楽しい場所」と感じさせられるだけでなく、親子のスキンシップも楽しめるでしょう。子どもが安全にお風呂遊びを満喫するためにも、お風呂おもちゃは『お風呂ならではの遊びができる物』『年齢に合っている物』『安全基準』に注目して選ぶのがおすすめです。子どもにピッタリのお風呂おもちゃを用意して、親子のバスタイムをこれまで以上に楽しみましょう!
2019年09月25日気温が下がる秋~冬は、お風呂が恋しくなる人も多いのではないでしょうか?せっかくお風呂に入るなら、ダイエット入浴法でスリムボディを目指しませんか?毎日、体を動かす時間がない人や、運動嫌いの人にぴったりです。湯船に入る・出るを繰り返すだけの簡単ダイエット法なので、今夜から早速チャレンジしてみましょう。お風呂ダイエットとは?出典:byBirth毎日のお風呂タイムがダイエットタイムになる入浴法があるのをご存知ですか?それは「高温反復入浴法」です。入浴のやり方から「3・3・3入浴法」とも言われています。脂肪の燃焼をサポートしてくれるので、普通のお風呂に入るより消費カロリーがUP。高温反復入浴法は全工程が約20分で、300~400kcalの消費が期待できます。ちなみに、運動ではどれくらいのカロリー消費ができるかというと…、ウォーキング…体重55kgの人が、30分・約2.5km歩いた場合は、100~130kcalを消費ランニング…体重55kgの人が、30分・約4~5km走った場合は、250~300kcalを消費運動の時間を確保して得られる消費カロリーよりも、普段のお風呂タイムで高温反復入浴法をするほうが、多くカロリー消費できるのがわかります。もちろん、運動にはストレス解消・筋肉量の維持やUPなどのメリットもたくさんあるので、一概に高温反復入浴法のほうが良いというわけではありません。しかし、毎日忙しくて運動する時間が取れない人や、そもそも運動が嫌いな人がダイエットを考えているなら、高温反復入浴法は有用と言えます。お風呂ダイエットのメリット出典:byBirth深部から体を温める高温反復入浴法は、カロリー消費以外にも次のようなメリットがあります。基礎代謝がUP⇒太りにくくなる汗をかきやすくなる⇒美容や健康に○体の巡りを良くして老廃物や水分を排出⇒むくみ・美容・健康に○お風呂ダイエットのやり方出典:byBirthそれでは、お風呂ダイエットのやり方を詳しくチェックしていきましょう。高温反復入浴法は正しいやり方で行うのが大切です。気を付けるべきポイントが複数あるので、しっかり理解してから行ってくださいね。コップ一杯の水を飲んでからはじめる出典:byBirth高温反復入浴法は、汗をたっぷりかきます。そのため、体内の水分が不足しやすくなり、血液がドロドロになってしまうことも。入浴前に、コップ一杯の常温の水やホットティーなどを飲んでおきましょう。冷たい水は体を冷やして、ダイエット効果をダウンさせる場合があるので、避けるのが無難です。高温反復入浴法のやり方出典:byBirthお湯の温度は41~42度でお風呂を沸かします。はじめに、ぬるめのシャワーで足⇒お腹⇒肩にお湯をかけ、最後にゆっくりとお風呂のお湯を浴びて体を慣らしましょう。①3分入浴最初は、1分間、胸の下までお湯につかります。その後、肩まで入って2分温まりましょう。熱いお湯にいきなり肩までつかると、血管や心臓に負担をかけてしまうので注意してください。②5分休憩熱いお湯に長く入るのは体に負担をかけるので、湯船から出て5分休憩します。髪や体を洗っておきましょう。尚、湯船からいきなり出ると、立ちくらみを起こすことも。ゆっくり立ち上がるようにしてください。万が一、立ちくらみを起こしたときは、手に水をかけて、症状が落ち着くまで待ちましょう。③3分入浴肩までお湯につかって、3分入浴します。お風呂の中で手足を動かしたり、マッサージをしたりして、消費カロリーをUPさせましょう。おすすめマッサージを2つ紹介するので、参考にしてくださいね。【お腹ぽっこりに効果的なマッサージ】親指以外の4本の指をおへその右下において、もう片方の手を重ねる小さく「の」の字に動かしながら、おへそを中心に時計回りに手を動かす。3~5周行う下腹の肉を両手でつかんで、ねじるように揉みほぐす【足のむくみに効果的なマッサージ】両手をグーにして、左足の足首の後ろ⇒ふくらはぎ⇒膝裏へとさすり上げる(5回程度)右足も同様に行う膝裏のくぼみやくぼみの周辺を指で押しながらマッサージする(両足行う)④5分休憩湯船から出て5分休憩します。⑤3分入浴肩までお湯につかる最後の3分です。この頃になると、体が温まって、汗がかなり出てきます。のどが渇いた場合は、水分補給をしておきましょう。毛穴が開いているので、洗い流すタイプのフェイスパックで美肌に磨きをかけるのもおすすめです。⑥クールダウン湯船から出て、手足に水を20秒かけましょう。水をかけるときは、手先と足先から徐々にかけます。いきなり水をバシャバシャかけるのはNGです。お風呂から出た後は出典:byBirth高温反復法を行った後は、体の水分が汗として出てしまっているので、しっかり水分補給をしましょう。体を深部から温めた後なので、冷たい飲み物は避けましょう。高温反復入浴法が向かない人もいる出典:byBirth高温反復入浴法は、消費カロリーが大きく、交感神経を優位にする入浴法です。そのため、高温反復法を行わないほうが良い人もいるので注意しましょう。生理前には向かない生理前は女性ホルモンの影響で体のむくみや頭痛、イライラなど多くの症状がでます。そんな時は、ぬるめのお湯にゆっくりつかって、リラックスするほうが良いでしょう。自分の心と体の状況に合わせて入浴法を変えることが、ダイエット・美肌・健康面で大切です。貧血、高血圧、妊娠中の人、持病がある人は行わない高温反復入浴法は熱めのお風呂に入り、血液やリンパの流れを良くするので、体への負担が大きくなります。貧血、高血圧、妊娠中の人、持病がある人には適しません。どうしても行いたい人は、必ず医師に相談してからにしてください。過度な食事制限をしている人は注意消費カロリーが大きい高温反復入浴法と食事制限を一緒に行うと、体のエネルギー不足から疲労が蓄積して、体に悪影響を及ぼすことも。バランスの良い食事をとっていれば、過度な食事制限をする必要はありません。コツコツ続けて体重ダウンを目指そう出典:byBirth高温反復入浴法を使ったお風呂ダイエットを毎日続けると、1ヶ月で30日×300~400kcal=9,000~12,000kcal消費できます。脂肪1kgを落とすのに約7,000kcal必要なので、高温反復入浴法で約1.2~1.7kgの体重減が目指せます。とはいえ、ホルモンバランスの影響を受ける女性は心身ともにデリケート。1ヶ月15回程度を目安に行うと良いのではないでしょうか。15日間で0.6~0.8kg減少でも、半年で3.6~4.2kg体重が落ちる計算になります。焦らずコツコツ続けて、理想の体重を目指しましょう。
2019年09月07日紅葉がキレイな季節が近づいてきました!紅葉狩りもいいけれど、温泉の露天風呂につかりながら紅葉を眺められたら極楽ですよね。今回は、そんな願いをかなえて、リーズナブルに泊まれるお得なお宿を5つご紹介します。【秋田県】〔十和田プリンスホテル〕最初にご紹介するのは、十和田湖を一望できる立地に面した〔十和田プリンスホテル〕。露天風呂はなんと十和田湖西湖畔唯一の源泉100%&かけ流し……!温泉を堪能しつつ、湖畔の紅葉や満点の星空を眺めることができます。少し足を運べば、奥入瀬渓流や八甲田ロープウェーなどの名所も訪れることができる距離です。雄大な自然を心行くまで、温泉とともに楽しんでみてはいかがでしょうか。●名称:十和田プリンスホテル●住所:秋田県鹿角郡小坂町十和田湖西湖畔〔十和田プリンスホテル〕の詳しい情報・宿泊プランはこちら【福島県】〔アクティブリゾーツ 裏磐梯〕続いては、観光名所〔五色沼〕にほど近い好立地にある〔アクティブリゾーツ裏磐梯(うらばんだい)〕です。露天の岩風呂は磐梯山噴火時の岩をそのまま積み上げて作った、趣のある造り。ぐるりと囲む紅葉した木々を見ながら五色温泉を堪能できますよ。ホテル前の小道を歩くと、すぐに〔五色沼〕があります。豊かな森に散りばめられた数百もの湖沼群を探検し、のんびりと秋を楽しんでみませんか。●名称:アクティブリゾーツ裏磐梯●住所:福島県耶麻郡北塩原村桧原字剣ケ峯畔〔アクティブリゾーツ 裏磐梯〕の詳しい情報・宿泊プランはこちら【福島県】〔大川荘〕もうひとつ福島県からご紹介。こちらは、会津若松の雄大な自然に囲まれた宿〔大川荘〕です。この宿の見どころは棚田風に「だんだん」に配置した湯舟。芦ノ牧温泉にゆったりつかれば、目の前に広がる紅葉と川のせせらぎも相まって癒やされること間違いなしです。近くには会津若松市のシンボル、難攻不落の名城・鶴ヶ城や、日本遺産の会津三十三観音などが。会津若松には観光に便利な周遊バスもありますが、移動には車があると便利ですよ。●名称:大川荘●住所:福島県会津若松市大戸町大字芦ノ牧字下平984〔大川荘〕の詳しい情報・宿泊プランはこちら【長野県】〔蓼科グランドホテル滝の湯〕続いては、長野県から〔蓼科(たてしな)グランドホテル滝の湯〕をご紹介。滝ノ湯川の渓流沿いにあり、広々とした露天風呂から蓼科の木々と渓流を眺められます。計21の湯船と2種類の温泉があるため、半日かけて回っても楽しめますよ。徒歩で行ける距離には〔蓼科湖〕や、そのほか5mほどある神秘的な大滝も。散策して、紅葉をめいいっぱい楽しむというのもおすすめです。●名称:蓼科グランドホテル滝の湯●住所:長野県茅野市北山4028〔蓼科グランドホテル滝の湯〕の詳しい情報・宿泊プランはこちら【富山県】〔ホテル黒部〕最後に、富山県から黒部峡谷にもっとも近い宿〔ホテル黒部〕をご紹介します。景観のいいこちらの露天風呂では、紅葉が見えるだけでなく、対岸を走るトロッコ電車も見れます。温泉でゆったりとした気分に浸って、青い空と赤や黄に染まった山々を眺めてみませんか。山中でありながら、宇奈月から富山湾まで車でわずか30分。ホテルでも富山県直送の海の幸を味わうことができますが、ちょっと足を伸ばしてグルメ旅にするのもおすすめです。●名称:ホテル黒部●住所:富山県黒部市宇奈月温泉7〔ホテル黒部〕の詳しい情報・宿泊プランはこちらリッチな気分になれる温泉旅行にでかけよう♪温泉も紅葉も同時に楽しめるお宿があるなんて、お得感がありますよね!しかも、どこもお手頃な価格で泊まれるので、気軽に訪れやすいところばかり。この秋は紅葉を満喫する旅の計画をぜひ立ててみてくださいね。全国各地の宿が予約できる〔一休.com〕はこちら
2019年09月04日ストレス社会と言われる現代、日々のストレスを上手に取り除き快眠を促して、美しさに磨きをかけましょう。まずは何より身体を温めよう冷えは女性の美容と健康にとって大敵です。でも残念ながら、運動不足やエアコンなど、現代人はどうしても冷えやすい環境で暮らしています。身体が冷えたままベッドに入っても、なかなか寝付けないこともあると思います。そんな時は、ゆっくりとぬるめのお湯につかって身体を温めれば、気持ちよくぐっすり眠れるようになります。肌も磨こう入浴と言っても、ただ湯舟につかるだけではもったいない!せっかく同じ時間を使うなら、その効果を可能な限り高めたいところ。そこでお勧めするのは、湯舟に日本酒を入れる「酒風呂」。え、お風呂に日本酒を入れるの?と驚かれるかもしれません。日本酒は、適量飲めば健康増進してくれることもあり「酒は百薬の長」とも言われています。そんな日本酒を湯舟に入れることで、保温効果も高まりますし、実は嬉しい美肌効果も!京都の舞妓さんは、お座敷で余った日本酒を湯舟に入れてお肌を磨くそうです。その美肌を見れば、試してみたくなるのでは?リラックスリラックス~酒風呂のやり方は簡単、湯舟に適量(約200ミリリットル)の日本酒を入れて、あとはいつも通り入浴をするだけです。日本酒の効果で身体はしっかり温まり、ほのかな日本酒の香りも、リラックス効果を高めてくれます。酒風呂をする時は、いつもより少しぬるめのお湯で十分に温まります。ぐっすり眠って明日も頑張ろう~酒風呂に入ると、さら湯で入るよりもお湯は柔らかくなり、お肌にも優しく身体も芯から温まり、湯冷めもしにくいのが嬉しいところ。酒風呂から出た後は、身体をしっかりと拭いて(濡れているとせっかく温まった身体が冷えてしまいます)、しっかりと水分(出来れば温かいもの)を補給して、湯冷めをしてしまう前にベッドに入りましょう。ほかほかと温まり、お肌もつややかになったところでベッドに入れば、ぐっすり眠れてまた明日も頑張るエネルギーが湧いてきます。
2019年08月04日これからやって来る夏。夏は汗をかいたり、蒸れたりするので、しっかりとお風呂に入りたいですよね。そこで悩みになるのがお子さんのお風呂嫌い……。「なかなかお風呂に入ってくれなくて困ってる」という方はお風呂のアイテムを工夫してみてはいかがでしょうか♪泡立ち抜群♪《ボディタオル(クマ)》●価格299円(税込)まず紹介するのは《ボディタオル(クマ)》。とてもかわいらしいクマさんデザインで、フックなどにかけられるようにストラップ部分もついています。中に手を入れられるようになっていて、裏部分にはせっけんを泡立てるネットもついています。少ないせっけんでもしっかりと泡立ってくれるので、エコにもつながります♪お風呂から出たらかぶろう!《ヘアキャップ(クマ)》続いて紹介するのは《ヘアキャップ(クマ)》。先ほどの商品と同じデザインなんです♪そろえておくとかわいいですよね!肌触わりのいいタオル地で、しっかりと吸水してくれそうです。かぶるところはゴム製なのである程度のサイズまで対応してくれますよ。「ドライヤーを嫌がってなかなか乾かせない……」なんてお子さんには、まずお風呂から出たらヘアキャップをかぶるように習慣づけてみてはいかがでしょうか。夏こそしっかりお風呂に入ろう!今回は〔ニトリ〕で購入したお風呂アイテムをご紹介いたしました。暑い夏だからこそしっかりお風呂に入って疲れをとりましょう!気になった方はぜひお店でチェックしてみてくださいね♪
2019年07月26日