2022年6月1日(水)から、『スターバックス』(以下、スタバ)から続々と新商品の販売やキャンペーンがスタート!ランチやスイーツタイムにおすすめなフードが5種類登場するだけでなく、ドリンクがお得になったり限定のデジタルスターバックスカードがもらえるとあって必見。期間限定の最新情報をまとめてご紹介します!プラントベースフード全5種が新登場サステナブルに配慮した新たなフードメニューとしてプラントベースフード全5種が全国の『スタバ』にて発売されます(※1)。プラントベースと聞くと味を心配する人もいるかもしれませんが、『スタバ』のプラントベースフードは味や満足感も追求しているとのこと。おいしいメニューが身も心も満たしてくれるだけでなく、環境保護にもしっかり貢献してくれますよ。以下にある注目の新メニューから、その日の気分や合わせるドリンクによってお好みのフードをチョイスしてみて。※1 一部店舗を除く「スピナッチコーン&ソイパティ イングリッシュマフィン」全粒粉入りでヘルシーなイングリッシュマフィンは、外側はサクッと、中はもっちりとした食感が味わえるとのこと。マフィンの中には、大豆由来のソイパティやスピナッチコーンクリーム、メープルマスタードが。お肉そっくりに作ったソイパティ含め、具材それぞれの旨みや食感が合わさって食べ応えがありそうな一品!「トマト&ソイボール 石窯フィローネ」ソイボールやポモドーロソース、さらには乳不使用のプラントベースチーズをフィローネに閉じ込めたフード。トマトの酸味とチーズのコクがソイボールに絡み、満足感もたっぷり得られそう。「シェイクンミール ソイボロネーゼ」野菜がたっぷり入った「シェイクンミール ソイボロネーゼ」(※2)。紫キャベツや赤ピーマン、セミドライトマトなどのほかに、ソイボロネーゼソースや乳不使用のプラントベースチーズもトッピング。サッと手軽に食べられるようカップに詰められているので、忙しいけれどサラダは取っておきたいなんてときにおすすめです。食べる前は、蓋をした状態で10~15回振り、ソースをまんべんなく広げて。※2 一部店舗のみでの取り扱い「シュガードーナツ」『スタバ』の定番商品「シュガードーナツ」も、プラントベースに変身!リニューアルに伴い、これまでよりもさらにおいしさがアップしているのだとか。しっとりさもありつつもちもちしている生地を、ほどよい甘さに仕上げたシュガーグレーズでコーティング。「シュガードーナツ」のファンだけでなく、まだ食べたことがない人にもおすすめ。コーヒーとの相性もよさそうです。「アーモンドミルクの抹茶ムース」スイーツタイムにぜひ選びたい「アーモンドミルクの抹茶ムース」。クラッシュしたグラハムクラッカーを土台に、抹茶のムースとホイップがオン。ホイップには抹茶とともにアーモンドミルクを混ぜているのがポイント。グラハムクラッカーの香ばしさや、抹茶の持つ奥深い苦みと甘み、アーモンドミルクのマイルドな味わいがミックスされ、バランスのよい味わいが特徴。抹茶はなんと、『スタバ』の店舗で残った豆かすを活かした“たい肥”で育てられたもの。食材の栽培家庭にもサステナブルへの配慮が見られます。好きなドリンクが50円以上安くなる、お得なキャンペーン開催また、「HAPPY MYCUPキャンペーン」も2022年6月1日(水)からスタート。キャンペーン期間中は、タンブラーなどのマイボトルを持っていくとドリンクがいつもよりお得に楽しめるように!イートインなら55円、持ち帰りなら54円お安くしてくれますよ。通常、マイボトル持ち込みによる値引きはイートインで22円、持ち帰りで21円なので、2倍以上の値引き。好きなドリンクが安くなる上に、地球環境保護にも貢献できるのなら、積極的に活用したいですね。限定特典がゲットできるキャンペーンも!さらに、『スタバ』公式モバイルアプリと連携した初のサステナブルアクション「Mug&Tumbler Challenge」も実施されます。2022年7月31日(日)まで開催している本キャンペーンは、注文時にマイタンブラーや店内のマグカップおよびグラス(※3)を使うと、アプリ上でチャレンジカードをゲットできるというもの。1回につき1枚手に入り、5枚集めるとバーチャル背景画像、10枚集めると限定デジタルスターバックスカードがもらえます!特典がもらえるだけでなく、アプリ内での限定コンテンツを楽しめるのも魅力。アプリ内には「みんなでつくるミドリのプラネット」という架空のスペースが作られ、多くの人がキャンペーンに参加することで生命が吹き込まれた場所へと変化していく様子を見ることができます。さらには、コーヒーやサステナブルへの理解が深まるクイズも登場するなど、『スタバ』の利用がより楽しくなるようなコンテンツが待っていますよ。以下の参加方法をチェックして、ぜひキャンペーンに参加してみてください。1.「スターバックス® リワード」に参加する2.『スタバ』店頭でドリンクを購入する際、キャンペーン対象とっている店内マグやグラス、マイタンブラー利用を選ぶ3.お会計時(※4)に「チャレンジコード」(※5)を見せた上で、公式モバイルアプリもしくは「My Starbucks」に登録されているスターバックスカードで支払う4.マイカウントページで獲得したチャレンジカード(※6)から、プレゼントのゲットや応募を済ませる※3 店内マグ・グラスは実施していない店舗がございます。丸の内、渋谷エリアで実証実験中の「借りて・返して・再利用する」循環型プログラムも対象です※4 Mobile Order & Payでの注文には対応していません※5 マイカウントページもしくは支払い画面から表示できます※6 チャレンジカードは、アクションの翌日に反映されますおいしい食事やちょっとした習慣が、環境保護につながる2022年6月の『スタバ』は、プラントベースフードの新発売やキャンペーンなど、注目のイベントが盛りだくさん。おいしいフードを食べたり、マイタンブラーやグラスを選んだりするだけでサステナブルな社会へ自然と貢献できるのも、本キャンペーンの魅力です。ドリンクとともに今回のキャンペーンを楽しんでみてくださいね。【参考】スターバックス コーヒー ジャパン文/Nana
2022年06月01日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。52回目は、ecocoメンバーの「となりのサーヤ」さん。今回は、月経時に吸水ショーツを愛用しているというサーヤさんにおすすめの吸水ショーツを教えてもらいました。吸水ショーツとは【最近やってるecoなこと】vol. 52月経時にナプキンやタンポンを使わず、吸水ショーツを使うこともできます。繰り返し洗って使用できるのでゴミが出ず、経済的にも環境にも優しいショーツです。最近吸水ショーツは各ブランドから発売されているので、使用している方も増えてきているのではないでしょうか。それでも漏れの心配などで使ったことがないという声もよく耳にしますが、気になっているけどなかなか手を出せていないという方も多いはず。となりのサーヤさんは吸水ショーツを使い始めて約2年。となりのサーヤさんに、長期使用しているからこそわかる、実際に使って良かったものやおすすめの吸水ショーツをご紹介します。持っている吸水ショーツは20枚現在持っている吸水ショーツは17社20枚。さまざまなデリケートゾーンケアを愛用していますが、「本当に漏れないのか?快適なのか?気になるなら実践するしかない!」と感じ購入したそう。おすすめの吸水ショーツ4選1. Sign for ur / MOONSHORTS¥5,280(※1)9層構造になっていて、一番上はメッシュ素材。吸水ショーツのマイナス面として、濡れたショーツを履き続けるのが気持ち悪い、蒸れる、という方が多いと思いますが、このショーツは、経血がメッシュを通って、下の吸収帯に流れていくイメージ。だから、デリケートゾーンに直接当たるメッシュの部分には、経血を感じない。つまり、濡れて気持ち悪い、蒸れる!という感覚がなく、ストレスフリー。オーガニックコットンで、肌当たりがよく、ハイウエストなところも好き。ちなみに、セットで使用できる、Organic cotton BRA(¥4,180)もあります。(※2)2. ムーンパンツ / デイタイム ブラックレース¥5,280(※2)とにかく薄く、シームレス。お尻の部分はレースが施されていてセクシーで、お尻がきれいに見えるような気がする。月経時だからと言って、オシャレを我慢することなく過ごせる。吸水量は多くはないが、ファースト吸水ショーツとしてお勧めしたくなるのは、これです。3. Be-A / シグネチャーショーツ02¥7,590(※4)ボクサー型で吸水量は120ml、安心感が半端ない。ハイウエストで、お腹部分の生地にはテラヘルツ加工がされており、生地が2枚重ねになっていて温かい。月経痛で辛い時も、頼りになるショーツ。4. Hogara / オーガニックコットン吸水型ショーツレギュラー¥4,950(※5)ボクサー型やスリムタイプもあり、カラーも派手なものから淡いものまで、種類が豊富。淡いカラーのものは廃棄予定の野菜やフルーツ、コーヒー豆などの食品から染められている。オーガニックコットンで、とにかくはき心地が気持ちよく、月経中でも優しさを感じられるショーツ。カラフルなものは中高生にもいいのでは。カラーもカラフルでいろんな形の吸水ショーツがあるので、皆さんのお気に入りを探してみてくださいね。となりのサーヤさん。フリーランスの美容ライター。YouTubeやInstagramで、少しでも楽しく快適に過ごせるような情報を発信中。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年06月01日燃料高騰の影響もあり、大手電力会社の2022年6月の電気料金は、比較できる過去5年間でもっとも高い水準なのを知っていますか?東京電力においては、標準家庭で2021年6月の電気料金は6,913円なのに対し、2022年6月には8,565円と、およそ1.23倍の値上げとのニュースも。しかし、生活に必要な電化製品やガスの利用回数を減らそうとしても、極端に減らすのは難しいでしょう。そこで今回は、これまで数々の節約術を明かしてきた筆者が実践する、光熱費の節約術をご紹介します。無理のない範囲で電気やガスの使用を減らせるように、暮らし方を見直してみましょう。キッチン1.保温機能のある家電を使わない筆者宅では、保温機能付きの炊飯器は使用せず、圧力鍋でご飯を炊いています。圧力鍋を使用する場合、加圧時間はたったの3分だけで済んでいるので、炊飯器を使用するよりも光熱費の削減が可能です。お湯を使う場合は、少量だけ沸騰させる電気ケトルを利用しています。1日に何度もお湯を使うなら長時間保温できるポットも便利ですが、お茶1杯分だけのお湯を素早く用意するなら、電気ケトルがぴったり。沸騰する際の消費電力は比較的大きいので、ケトルの目盛りを確認しながら、必要最小限だけを沸かすようにしましょう。2.コンロを効率よく使う料理をする際に、ガスコンロを効率よく使うためには、5つのポイントを心がけましょう。・鍋の底の水分は、しっかりと拭き取る・鍋の底から炎がはみ出さないよう、火力を調整する・コンロが熱いうちに、次の調理を進める・野菜の下茹では、電子レンジを利用する・汚れで余分な火力を使わないよう、コンロ周りをこまめに掃除する一つひとつは小さなことですが、意識すると段取りよく調理でき、時短家事にもつながります。お風呂1.使う湯量をできるだけ抑える湯船のお湯は、気温に合わせてお湯の量を調整するのがポイント。筆者宅では、湯船のお湯を夏場はやや少なめ、冬場は少し多めに変更しています。シャワーの湯量も、節水効果の高いシャワーヘッドに交換して、止水ボタンでこまめにお湯を止めるのが大切です。ちなみに、シャワーを1分間止めると、約12リットルの削減が可能だと言われています。家族4人がそれぞれ4分ずつ削減できると、およそ浴槽1杯分節約できるのです(※1)。水道代やガス代の使用を抑えるためにも、シャワーを出しっぱなしにしないようにと、家族に協力してもらえるよう伝えてみましょう。2.ドライヤーの使用を短時間に抑えるお風呂上がりに使用するドライヤーも、家族が毎日使うとなると、電気代が気になるかもしれません。ヘアケアのためにも、ドライヤーの使用を短時間に抑えるポイントは3つです。・タオルでしっかりと髪の水分を拭き取る・最初は熱風で乾かし、ある程度乾いたら冷風にする・洗面所を換気して、湿度を下げておく浴室からの湿気が洗面所に充満したままだと、髪の水分が十分に乾かず、余計に時間がかかってしまうことも。筆者宅では、ミニ扇風機を置いて、湿気を飛ばしながらドライヤーを使っています。また、熱風と冷風を上手に使い分けることでドライヤーによる電力消費を抑えながら、髪へのダメージも減らせるでしょう。多くの家電に共通して効果的な節約術は、こまめにスイッチを切ることと、ホコリや汚れを溜めずに定期的にメンテナンスすることです。今回挙げた節約術以外にも、身の周りにある電化製品やガスの使い方を自分なりに少しずつ見直して、コツコツと節約していきましょう。【参考】・風呂・トイレ 無理のない省エネ節約 家庭向け省エネ関連情報 省エネポータルサイト・2021年6月分電気料金の燃料費調整について|プレスリリース|東京電力エナジーパートナー株式会社・2022年6月分電気料金の燃料費調整について|プレスリリース|東京電力エナジーパートナー株式会社のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/のぞみ
2022年05月29日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年5月29日~6月4日の運勢【エポック エコ占い】vol. 59生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年5月29日(日)から6月4日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】会話の中に次のヒントが隠れています。身近な人の身の上に起きた出来事を自分ごととして捉えてみて。いい解決のアイデアが浮かんで、役に立つことができそう。恋は、日常のシェアが心を近づけて親しさを育てます。ラッキーポイント……地産地消、アラーム時計--------------------------------------------2【リペアさん】時間が味方です。やりようがない時は、少し放っておくのがよさそう。あなた以外の誰かが動いてくれて状況が好転し、活路が開けるでしょう。後からサポートを申し出ると喜ばれるはず。恋は、2人の約束ごとを増やして。ラッキーポイント……酒粕フード、リネン--------------------------------------------3【フラットさん】パワフルな一週間。世界を救うため、地球をよくするために立ち上がりましょう。そこまでのガッツがない場合でも、イエスノーをハッキリと。あなたがムードメーカーになって、いい流れが生まれます。恋もリードを。ラッキーポイント……キャップ、インド綿--------------------------------------------4【リメイクさん】脱・シンプルで、“映え”を狙っていきましょう。パッと華やぐおしゃれや盛り付けがあなたを元気にしてくれるはず。仕事も魅せ方を研究すると、競り勝てるはず。恋は、30日が転機に。今後について話し合ってみては?ラッキーポイント……アボカド、プリント柄--------------------------------------------5【シフトさん】軌道修正のチャンス。ある程度進めてしまったことでもやり直したほうがよいと思うなら、正直に話して理解と協力を求めましょう。あなたのまっすぐな思いが流れを変えるきっかけになるはず。デートは、書店や図書館へ。ラッキーポイント……マネーブック、アンチョビ--------------------------------------------6【リンクさん】キレイがハッピーにつながっていきます。おしゃれを楽しむ、クリーンに暮らす、心地よさを追求していきましょう。あなたの存在そのものが清涼剤となって、自然に人やチャンスが集まってきそう。恋はアートスポットへ。ラッキーポイント……お香、ネイルオイル--------------------------------------------7【ヘルプさん】「損して得を取れ」のサイン。みんなが我先に自分の利益を求める流れの中、人に譲り、一番少ないものを選ぶあなたの存在が輝きます。1回パスの気分で、徳を積みましょう。出会いは、ボランティア活動に待っています。ラッキーポイント……グルテンフリー、セットアップ--------------------------------------------8【クリーンさん】お任せ主義でうまくいきます。言葉が一人歩きしやすく、「そんなつもりじゃなかった」ことが起こりやすいのですが、相手の超解釈で結果オーライに。コントロールをやめて、なりゆきを楽しんで。恋は、庶民派デートがよさそう。ラッキーポイント……サブスク契約の見直し、プルオーバー--------------------------------------------9【リスタートさん】ゴーサイン!かねてからやってみたかったことをスタートさせましょう。いい波に乗って、驚くほど順調に進んでいくはず。オフは、自然の中で過ごす時間に幸福が。恋は、直感がすべて。ひと目惚れは運命です。ラッキーポイント……黒糖、シリコンボトル--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年05月28日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。51回目は、ecocoメンバーの高橋粧子さん。今回は毎日サラダ弁当を作っているという高橋さんに簡単に作れるサラダレシピを教えてもらいました。1weekサラダ弁当の簡単レシピ【最近やってるecoなこと】vol. 51リモートワークが減り、会社に出社しているという方も増えてきました。高橋さんは毎日シリコン製のお弁当箱にサラダを詰めて会社に持っていっているそうです。お弁当を買ったりするよりも、お家でお弁当を作ればゴミも出ず経済的でエコ。忙しい毎日でも野菜を食べてカラダも健康に。高橋さんの1週間サラダレシピをご紹介します。月曜日牛肉の韓国風サラダ材料牛肉100gゆで玉子1個レタス3枚きゅうり1/2本〔タレ〕お酢小さじ2醤油小さじ1コチュジャン1/3ごま油小さじ1/21. ゆで卵を作る2. レタスを食べやすい大きさにちぎる3. きゅうりを千切りにする4. タレを混ぜる5. 牛肉を炒める6. 5に4を絡めてさらに少し炒める7. お弁当箱に2、3を入れて6、ゆで玉子を乗せて完成食べる時は全体を混ぜて食べてください。火曜日 ナムルサラダ材料レタス3枚もやし100g(1/2袋)キクラゲ4個きゅうり1/2本にんじん1/3本鶏がらスープの素小さじ2ごま油小さじ1/21. もやしを1分茹でる(レンジの場合は500w2分)2. キクラゲを水で戻し、千切りにする3. きゅうりを千切りする4. にんじんを千切りする5. レタスを食べやすい大きさにちぎる6. 1〜4をボウルに入れて鶏がらスープの素、ごま油で味をみながら混ぜる7. お弁当箱に5を入れて6のナムルをのせたら完成食べる時は全体を混ぜて食べてください。水曜日 温野菜サラダ材料ウインナー5本マッシュルーム3個じゃがいも1個玉ねぎ1/2個アスパラガス2本ズッキーニ1/3本塩ひとつまみオリーブオイル適量1.ウインナー、マッシュルーム、じゃがいも、玉ねぎ、アスパラガス、ズッキーニを食べやすい大きさに切る2.1をシリコンのお弁当箱に入れて、密封せずに5分程度火が通るまでレンジでチン(入れる野菜によって時間は調整)3.塩、オリーブオイルをかけて完成(ドレッシングやごま油をかけるのもおすすめ)お野菜は家にある材料などで応用してもらえればと思います。例えば、ブロッコリー、人参、かぼちゃ、カリフラワー、ベーコン、チキンなど。木曜日 豆腐麺の辛めん風サラダ材料豆腐麺1個きゅうり1本レタス2枚青ネギ2束ひき肉50gごま油小さじ1/2ニンニクすりおろし小1/4コチュジャン小さじ2醤油小さじ21.レタスを食べやすい大きさにちぎる2.きゅうりを千切りする3.三つ葉を3㎝にカットする4.青ネギを小口切りにする5.玉ねぎをみじん切りにする6.ひき肉、5を炒めて、ごま油、ニンニクすりおろし、コチュジャン、醤油を入れて味付けする7.1、2、3をお弁当箱に詰める。豆腐麺をのせて、6をのせ4を散らしたら完成食べる時はしっかり混ぜてください。豆腐麺はコンビニでよく見かけますが、最近はスーパーでも見かけるようになってきたので手に入りやすいかと思います。あっさりヘルシーで美味しいですよ。金曜日 サーモンとアボカドのワカモレ風サラダ材料アボガド(小)半分(大きいものなら1/4位)サーモン160g新玉ねぎ1/4〜1/8(お好み量で)レタス3枚マヨネーズ小さじ1/2〜1塩ひとつまみこしょう適量1.新玉ねぎを薄切りにする※新玉ねぎでない場合は辛味が出るので、しっかり水でさらして辛味を事前に取った上で水気を切っておく2.ボウルに1を入れて、マヨネーズ、塩胡椒して、アボカドをしっかり混ぜる3.レタスを食べやすい大きさにちぎる4.お弁当箱に3を入れ、サーモン、2をのせたら完成(写真はお皿に乗せています)土曜日タコライス風サラダ材料ひき肉100g玉ねぎ1/4レタス5枚ケチャップ大さじ1ウスターソース大さじ1塩ひとつまみこしょう適量チーズお好みでサラダ用ビーンズお好みで1.玉ねぎをみじん切りにする。一部薄切りにしてとっておく。2.ひき肉と1を炒め、ケチャップとウスターソースを入れて更に炒める(味付けは量をみながらお好みで)3.塩胡椒で味を整える4.レタスを食べやすい大きさにちぎる5.4をお皿に敷く。サラダ用ビーンズをのせて、玉ねぎの薄切りとをのせ、さらにチーズをのせたら完成(土曜日はお弁当はないので、お皿で。これをお弁当にしてもいいです)日曜日 チキングリルとクリームアボカドソースのサラダ材料ミニトマト3個レタス5枚アボカド1/4鶏肉50gコーンお好みで〔クリームアボカドソース〕クリームチーズ30g牛乳大1塩ひとつまみこしょう適量1.クリームアボカドソースを作る。ボウルにクリームチーズ、牛乳、アボカド、塩胡椒を入れて混ぜる2.フライパンで鶏肉を焼く3.ミニトマトを1/2にカットし、レタスを食べやすい大きさにちぎる4.お皿に3をのせ、2を盛り付ける。1をかけたら完成(日曜日はお弁当がないので、お皿で。これをお弁当にしてもいいです)お弁当箱はシリコン製高橋さん私のお弁当箱はシリコン製の「Zip Top」(ジップトップ)を使っています。そのまま電子レンジで調理できますし、口が大きく開くので、具材も詰めやすく洗ったあと乾きやすいのもお気に入りです。高橋さんドレッシングは先に入れてしまうと葉物が傷みやすくなるので、会社にお塩とごま油を常備してそれをかけています。ドレッシングより保存がきくし、置いておくと何かと重宝します。葉物野菜と冷たいものの場合は夜のうちに詰めて冷蔵庫保存で朝そのまま持っていきます。豆腐の辛めん風や牛肉の韓国風など、詰めて一晩寝かせるのが微妙なものは、具材の炒め等は夜のうちにして、朝は詰めるだけの状態にしておきます。朝はバタバタするので、なるべく詰める程度にしています。また気温が上がるこの時期は、サラダの水気をよく切ること、保冷剤を入れてしっかり冷やすことをおすすめします。いかがですか?今回は1週間のサラダランチをご紹介しました。シリコン製のお弁当箱だと収納する際に場所を取らず、タレなども漏れにくそうでいいですね。お弁当でなくてもおうちでも楽しめるメニューなので、ぜひ試してみてくださいね。高橋粧子会社員としてSDGs自社サービスの事業責任者・社内のSDGs推進を担当。また、会社員のかたわら「おうちで簡単にできる」をコンセプトに、ホームクッキングプランナーとして食材やテーマにフォーカスした料理提案、各種アンバサダー活動などを行っています。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年05月25日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。50回目は、ecocoメンバーの荒川昌子さん。今回は洋服やカバンのお直し屋さんを使って修理をしているという荒川さんにお話を伺いました。その洋服やかばん、手放すのはちょっと待って!お直しして長く愛用する方法【最近やってるecoなこと】vol. 50ヴィンテージが再注目されている近年。環境配慮の取り組みにも結びつき、“新しいモノを作り出す“ではなく、“以前からあったモノを見直す“ことが、若い人を中心に再び注目されています。ヴィンテージショップや古着屋、親などから譲り受けた洋服やカバン、小物を使い続けることも当てはまります。革のものは傷が入ったり縁が剥げたり、黒ずみや変色などトラブルは付き物。メンテナンスをしたり大切に使うことで革のものを長く使うことができます。荒川さんは古くなった洋服やカバンなどを、直して大切に使っているそうなので、そのやり方などを紹介します。なぜ洋服やカバンのお直しをしようと思いましたか?荒川さん母や祖母からお下がりをもらったり、ヴィンテージショップで洋服やカバンを購入したとき、デザインが素敵で気に入っているものを、なるべく良い状態で大切に使いたいのでお直しするようになりました。何をお直ししましたか?荒川さんバッグはCHANEL(シャネル)、GUCCI(グッチ)、LANCEL(ランセル) 、KENZO(ケンゾー)のもの。洋服はNEEDLES(ニードルズ)のライダース。母、祖母からのお下がりのニットをお直ししました。全てヴィンテージです。あとは、ネットで海外から買ったもののサイズが合わなかったJil Sander(ジルサンダー)のスカートがあったのですが、ウエストをお直ししてもらい今ではお気に入りになりました。どうやってお直しをするところを探しましたか?荒川さん鞄とライダースは、Google mapで探し、口コミなどを読み込んで選んだ個人店の修理屋さん。特にレザー関係の修理が素晴らしく、とても信頼できるお店なんです。ニットは毎日前を通っていて気になっていた、近所のおじいさんが営んでいる紳士洋品店。Jil Sanderのスカートは、ブランド物のお直しに慣れていそうな百貨店のお直し屋さんにお願いしました。直したいアイテムによって、適してそうなお店にお直しをお願いしています。洋服やカバンなどを長く使うことでなぜエコになると思いますか?荒川さんある程度クローゼットの容量を決めているので、気に入ったものを長く使うほど新しいものを買う量が減りますし、ごみを出さなくなるのはエコだと考えています。ファッション好きなのでそれでもアイテムは多いと感じていますが…。特にヴィンテージやお下がりのアイテムは、デザインや素材的に現代では珍しいものが多いので、簡単に捨てるのではなくお手入れしながら大切に使っていきたいです。荒川昌子東京都在住。店舗ディスプレイや撮影プロップのスタイリング、デジタルコンテンツのディレクションなど、出身地の静岡との2拠点で活動しています。小1男の子ママ。Instagram:@macha515Daphllel(ダフレル)文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年05月18日食品や消耗品の物価が徐々に高騰している中、安いうちにまとめて買ったモノが家の中にあふれている…なんてことはありませんか?節約するつもりで前もって買ったのに、必要以上の量となって結局使い切れないなんてこともあるかもしれません。買いすぎを防いで節約するためには、まとめ買いのメリットとデメリットをしっかり把握するとともに、自分の暮らしに合った量を知ることが大切です。そこで今回は、シンプル志向の整理収納アドバイザーである筆者が、モノを買いすぎない方法を3つご紹介します。まとめ買いのメリット・デメリット食材や消耗品のまとめ買いは、以下のようなメリットとデメリットがあります。【メリット】・買い物の回数が減る・防災用のローリングストックになる【デメリット】・収納スペースが必要になる・一気に買うとお金がかかる複数購入割引や期間限定価格に惹かれて、安さだけを理由に余分なストックまで買わないことが大切です。買い物をするときは、“使い切れる数量・収納できる数量・把握できる数量”の3点を意識して、自分の暮らしに合った量を決めるようにしてみましょう。1.使い切れる数量だけ買うシンプルな暮らしが好きな筆者は、モノの数も種類も多く持ちすぎないように意識しています。しかし、家族がいると生活必需品もそれなりの量が必要になるため、最小限思考のミニマリストではありません。ストックをまったく持たないのではなく、生活に必要な数量とスペースを決めてストックしています。筆者宅では車を持っていないので、徒歩か自転車で持ち帰れる量だけ購入します。また、マンション暮らしで大容量の収納スペースもないため、それぞれのアイテムを使う場所の近くに、収まる分だけ買うようにしています。同じモノをいくつもまとめ買いするのではなく、1~2か月の間で使い切れる数量を、家族との暮らしの中で試行錯誤しながら決めてきました。よって、自分や家族の生活を考えて、量を調整することをおすすめします。2.ストック分を把握しておくモノを把握しやすいように工夫することも、買いすぎを防ぐためには大切です。まとめて買えば数十円、数百円安くなるからと、節約のつもりでいくつも買ったのに、いつの間にか賞味期限が切れてしまっていたなんて経験はありませんか?たとえば、乾物や調味料のストックでいうと、・使いかけのパスタやマカロニ・いつ開封したかわからないわかめやひじき・同じ種類のふりかけやドレッシング・賞味期限切れのマヨネーズやケチャップ・湿気で塊になった塩や砂糖などなどが挙げられますよね。前にストックしていたことに気づかず、二重三重に買い置きしてしまったことで、結局使い切れないうちに破棄してしまうこともあると思います。筆者も今まで何度も失敗してきましたが、その中で今の暮らしにあったストック量と、管理しやすい場所を工夫してきました。コツは、モノをは使う場所の近くに収納すること。離れた場所や手の届きにくい場所にあると、今持っている種類と数がわかりづらいのが難点です。モノを使うそばのスペースに、収納できる分だけをストックするよう意識してみましょう。3.ストックにメモをして管理する買いすぎを防ぐためには、ストックにメモをして管理することも大切。1~2か月で使い切れる数量を買うといいましたが、その量を把握するためには購入した日付を袋にメモしておくこともおすすめです。いつ買って、いつ開封したのかがわかれば、1つ買ったときにもう1つ買えばいいのか、半分使ったあたりでもう1つ買うべきなのかなど、ストックを購入するタイミングがわかります。安いときにまとめ買いをするよりも、必要なストック量を把握するように意識することで、モノもお金も無駄にしない買い物ができると思います。ご自分のライフスタイルに合わせて、適切なモノの量や持ち方を考えてみてくださいね。のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/のぞみ
2022年05月16日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年5月15日~5月21日の運勢【エポック エコ占い】vol. 57生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年5月15日(日)から5月21日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】マンネリ気味。気分を変えるには、人のペースで暮らしてみるのがよさそう。家族や愛する人の生活リズムに寄り添う、素敵な人のルーティンの真似をするなど、生活に小さな変化を起こして。縁結びは、共に取る食事で。ラッキーポイント……パロサント、レトロな洋食--------------------------------------------2【リペアさん】整える一週間。部屋を片付けてスッキリと暮らすと、スムーズに過ごせます。ただ、いらないものを捨てるのではなく、保留スペースを作るのが今週のキモ。華麗なる敗者復活戦がありそうです。恋もごぶさた解消モードで。ラッキーポイント……スケッチブック、ふりかけ--------------------------------------------3【フラットさん】調子が狂いそう。それ、あなた自身の問題ではなく、誰かの不機嫌や不調にアテられているのかも?文句やグチが多い人は遠ざけて、心地よい場所に身をおいて。塩風呂で毒気を抜くのは有効です。デートは、太陽の下へ。ラッキーポイント……アームカバー、朝のスープ--------------------------------------------4【リメイクさん】長期的な計画を立てるチャンス。タイミングよく入ってきた話に乗ってみるのもよさそうです。未来のためにできることを始めてみましょう。身に着けるものは、天然素材にこだわって。恋は、別行動タイムがいい刺激に。ラッキーポイント……漢方茶、折りたたみ帽子--------------------------------------------5【シフトさん】モノは試し。知っているけれど、やったことがなかったことを実行に移してみて。SNSなどで上がってくる簡単レシピ、生活のノウハウの実践も、いい刺激をくれそう。恋は、短くてもマメに連絡を取るのがポイントに。ラッキーポイント……2Wayの小物、最新コミックス--------------------------------------------6【リンクさん】あえて乗らないのが、今どきの正解。みんながやっているから、流行だから。それが何か?あなたはあなたのスタイルを繰り返していけばいいのです。買い物も定番の買い替えで。恋は、美味しいお茶が会話の潤滑油に。ラッキーポイント……スマートムーブ、新茶--------------------------------------------7【ヘルプさん】気になるテーマが入り口になり、世界が広がります。SDGsに関する本や映画、講座など、ピンときた世界をのぞいてみて。そこから、次が見えてくるはず。専門知識の強化、資格取得も有望です。デートは、自然の中へ。ラッキーポイント……コワーキングスペース、日記帳--------------------------------------------8【クリーンさん】コラボレーションが成功しそう。あなたとは違う個性やセンス、得意分野を持つ人と手を組んでみましょう。意外な発見や気づきに驚かされるはず。部屋の模様替えや配置転換は、新風を起こします。恋は、打診でスムーズ。ラッキーポイント……黒にんにく、プラネタリウム--------------------------------------------9【リスタートさん】一日一善でツキを育てましょう。人に親切にする、席を譲る、ゴミを拾う、おつりを寄付箱へ入れるなど、優しさや思いやりを外に向けると、選択が変わりそう。地域の活動への参加も有意義。恋は、スキンシップ多めで。ラッキーポイント……初めて歩く道、ふるさと納税--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年05月14日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。49回目は、ecocoメンバーのAncy(アンシー)さん。今回はいま話題のiHerb(アイハーブ)を普段から愛用しているAncyさんに、iHerbをどうして使っているのかなどをうかがいました。日本未上陸のオーガニックやエコな商品も!iHerbの購入品紹介【最近やってるecoなこと】vol. 49eco意識の高い女性たちが利用しているイメージがある、ECサイトのiHerb。Ancyさんはよく食品や日用品をiHerbで購入しているそうです。なぜ使っているのか、どういうところなのか。Ancyさんが実際に購入しているiHerbのおすすめ商品などをご紹介します。iHerbとはアメリカカリフォルニア州で誕生した輸入通信販売サイト。海外のナチュラルなサプリメントや健康食品などを多く扱っています。オーガニックだけでなく、ヴィーガン、グルテンフリーなどの商品を探すのにおすすめです。iHerbで購入するメリットAncyさん日本のサイトで買うよりもオーガニック商品やヴィーガン商品など自然派や無添加商品が種類豊富かつ安く買えることが多いんです。日本に未入荷の海外製品もたくさんあるので、いつも新たな発見があって楽しいですよ。頻繁にセールをしていたり、毎回紹介コードを入力すればお得にお買い物ができます!iHerbの良さAncyさんオーガニックや無添加商品など、ベビーを含め家族みんなが使って安心なものが揃っているし、細かい商品詳細やレビューを見てから購入できるので、海外商品でも迷わずお買い物ができます。わかりづらいところは、レビューをよくチェックするとよいと思います。購入品Ancyさんベビー用フード、オートミール、ホットケーキミックス、ハチミツ、オイル、ボディクリーム、歯磨き粉、生理用品等をリピートしています。食品上段右から反時計回りに、オールドファッションロールドオーツ907g(Bob’s Red Mill(ボブズレッドミル))¥1,290、パンケーキミックス680g<Bob’s Red Mill(ボブズレッドミル)>¥831、ギリシャエクストラバージンオイル500ml(Gaea)¥1,575、下、ベビーフード99g〜113g<SproutOrganic(スプラウトオーガニック)>¥272〜¥398ベビーフード<SproutOrganic(スプラウトオーガニック)>オーガニック、遺伝子組み換えでない、濃縮物不使用、保存料不使用、BPA不使用包装などベビーにも安心だと思います。圧倒的に種類が豊富なので、いつもまとめ買いしています。オートミール<Bob’s Red Mill(ボブズレッドミル)>100%全粒粉でグルテンフリー。美味しいしたくさん入っていてコスパも抜群。エクストラバージンオイル<Gaea(ガイア)>コールドプレス製法一番搾りの非常に酸度の低い極上オリーブオイル。iHerb愛用者がよくおすすめしていたので買ってみました。日用品上段右から反時計回りに、エッセンシャルオイル ゼラニウム30ml<NowFoods(ナウフーズ)>¥1,672、ラフネスリリーフローション500ml<Eucerin(ユーセリン)>¥2,107、オーガニック&ナチュラルパンティライナー30個入<Natracare(ナトラケア)>¥572、下、ソリューションズXyliWhite歯磨きジェルリフレッシュミント181g<NowFoods(ナウフーズ)>¥634ボディクリーム<Eucerin(ユーセリン)>スキンケアアドバイザー推奨ブランドのもの。香料、染料、パラベン不使用で48時間保湿を実現したものです。レビュー評価が高くて買ってみたら、今まで使ってきたどのボディクリームよりも保湿力が高くてビックリ!容量も多いので、コスパも良し。iHerbは海外サイズ(大きいもの)も多いので、届いてびっくりすることもよくあります。歯磨き粉<NowFoods(ナウフーズ)>天然キシリトールを主成分とする、フッ化物を使用しない歯磨き粉。不純物を含まない処方で、SLS(ラウリル硫酸ナトリウム)不使用、ベジタリアン・ヴィーガン成分を使用。iHerbでもいつも人気でよく売り切れています。生理用品<Natracare(ナトラケア)>オーガニックコットンのものを愛用しています。経皮吸収率が高いデリケートゾーンなので、塩素系漂白剤、合成油、石油化学製品から作られた高分子吸収剤を使用していない生理用品を選ぶようにしています。いかがでしたか?日本未上陸のものや、オーガニックやナチュラルな商品も多いので、見るだけでも楽しそう。iHerbで購入する際は少しでも参考になれば嬉しいです。Ancy岡山県出身。都内で美容PRとして働くワーママ。気分に合わせて、いろんなブレンドハーブティーを楽しんでいます。最近はおうちベーカリーで食パンを焼いたり甘酒を作っています。無添加で優しい味わいにハマっています。Instagram:@a6n3c2y文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年05月11日日本農産工業株式会社(本社:横浜市、代表取締役:岡本 康治)は、もったいないから生まれたエコなたまご「エコらん」を2022年4月より関東・東北エリアにてデザインリニューアルして販売を開始しております。エコらんパッケージヨード卵・光でおなじみのNOSANが2021年9月に販売を開始した、「エコらん」は発売以降ご好評いただいており、関東・東北エリアの小売店100店舗以上に導入され、現在も続々と取扱店舗が増えております。●新パッケージデザインについてブランドカラーをグリーンに変更し、エコなイメージと美味しさが同時に伝わるデザインにリニューアルいたしました。●「エコらん」の3つの特徴(1) ニワトリのえさで、フードロスのリサイクルに貢献日本の食品廃棄物等は年間1,756万tとされており、その中で本来食べられるのに捨てられる食品、いわゆる「フードロス」の量は年間570万tと言われています(農林水産省「令和元年度推計」)。食品リサイクル法では食品廃棄物等の発生抑制と共に再生利用を促進することとしており、再生利用にあたっては豊富な栄養価を最も有効に活用できる方法として飼料化が最優先とされております。本商品では配合飼料メーカーとして取り組むことができる「エコ」に着目し、ニワトリが食べるエサにパンの耳の切り落としなど食品製造過程で生じる副産物や余剰食品等を活用した原料を一部(使用割合:1%)使用してフードロスのリサイクルに貢献しています。パンの耳等を再利用(イメージ)(2) 環境にも人にもやさしい包材をプラスチック製容器包装は様々な用途で使用されていますが、不要となったプラスチック製容器包装の取り扱いは、海洋プラスチック問題や資源有効利用・廃棄物削減など環境や経済にとって大きな課題となっており、3R(Reduce・Reuse・Recycle)の重要性が高まっています。「エコらん」ではプラスチックスマートの認証を受けたラベル素材を採用し、商品ラベルに再生プラスチック(再生PET)を25%以上使用することで資源のリサイクルに貢献します。また環境にも人にもやさしいNon-VOCインキ(石油系の揮発性有機化合物を含まないインク)を使用しています。プラスチックを再利用(イメージ)(3) 食べることが環境活動のサポートにも本商品ご購入金額の一部が一般社団法人JEANに寄付され、海岸のクリーンアップや普及啓発など海を守るための活動に役立てられます。クリーンアップ活動の様子●商品概要クリーンアップ活動の様子・商品名 :エコらん・内容量 :赤卵6個入・希望小売価格:198円(税抜) 213円(税込・軽減税率適用)・発売地区 :関東・東北エリア●会社概要商号 : 日本農産工業株式会社代表者 : 代表取締役 岡本 康治所在地 : 横浜市西区みなとみらい二丁目2番1号横浜ランドマークタワー46階設立 : 1931年8月6日事業内容 : 1931年に畜産飼料事業を始めて以来、ノーサングループとして“ヨード卵・光”に代表される鶏卵事業や水産飼料事業・馬用飼料事業・ペットフード事業など様々な事業を展開。販売商品URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月10日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年5月8日~5月14日の運勢【エポック エコ占い】vol. 56生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年5月8日(日)から5月14日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】愛着を持つのが、今週のミッション。お気に入りを大事に着る、使うことで、あなたらしさに磨きがかかっていくでしょう。もし、ピンとこないまま使い続けているなら、買い替えのチャンス。恋も、手をかけ育てて。ラッキーポイント……水出しドリンク、カラーストーンのアクセサリー--------------------------------------------2【リペアさん】綻びも味のうち。ダブルスタンダードになったり、つじつまが合わなかったりしても、その時の最善を選んでいけば間違いがなさそう。人や状況に合わせてやり方を変えるのが大人の知恵です。恋は、時間に幅を持たせて。ラッキーポイント……巾着バッグ、機能性コスメ--------------------------------------------3【フラットさん】お試しモード。気になることは、やってみましょう。合うなら習慣として残っていくし、合わないことは自然に消えていきます。割高でも少量サイズを選ぶ、手間でも借りてみるなど、ひと工夫を。恋は、接点を増やして。ラッキーポイント……パッカブル、サブスク契約--------------------------------------------4【リメイクさん】オープンマインドにツキがあります。いつどこで何をしているのか、何を考えてどうしようとしているのか、透明度を高めていくと、嬉しい情報や協力、支援が得られるはず。恋は癒しを求めています。優しくいたわって。ラッキーポイント……バリアフリーの建物、UVクリーム--------------------------------------------5【シフトさん】ストップサイン。惰性で動くよりも、意志を持って止まりましょう。決定を延ばして考え直す、検討することで、正しい答えが見えてくるはず。やめるのをやめるのもアリ。恋は、あいまいに。気持ちが決まるのは来週以降。ラッキーポイント……シリコンバッグ、ジャンパースカート--------------------------------------------6【リンクさん】背中で魅せる運勢です。正しい選択と行動で、周囲に道を示して。特に啓蒙や説得をしなくても、あなたの人柄と思いが人の心を動かし、やがて世界を変えるでしょう。社交は人それぞれ、ノータッチで。恋は近場デートへ。ラッキーポイント……NPO法人の活動、バックデザインの服--------------------------------------------7【ヘルプさん】二重生活のススメ。人と一緒の時は協調性豊かに、一人になったら、自分ファーストでトコトンわがままに過ごすとメリハリがついて充実します。エコ活は、公共料金の見直しがオススメ。恋はよそゆき、おしゃれプランで。ラッキーポイント……スープジャー、再生紙ノート--------------------------------------------8【クリーンさん】地球に優しく、自分にも優しく生きましょう。理想はゴミウェイストライフですが、完全にロスを防ごうとすると窮屈に。「できる時にできるだけ」でよしとして。 恋と社交は、提案に乗って。意外な発見と刺激がありそう。ラッキーポイント……ゴミ拾いや持ち帰り、昔ながらの梅干し--------------------------------------------9【リスタートさん】運気はゼロ地点へ。真っ白なキャンパスに絵を描くつもりで、まったく新しい物語をスタートさせましょう。古い夢や未練は捨てて、今の本心と向き合って!転職、転居、買い替えにもよい時です。恋は、直球勝負で。ラッキーポイント……新しい靴、ヘッドスパ--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年05月07日今、話題の“シャンプーバー”を知っていますか?液体ではなく固形のシャンプーで、脱プラスチックなどで、サステナブルの観点からも注目が高まっているアイテムです。とはいえ、使い心地などは気になるところ。そこで、実際にシャンプーバーを使ってわかったメリット・デメリットをご紹介します。2つのアイテムをレビューしていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。固形シャンプーとは?シャンプーと言えば、今までは液体のものがほとんどでしたよね。しかし最近はエコに対する意識が高まる中で、“シャンプーバー”と呼ばれる固形シャンプーが世界中で注目されています。環境に配慮した原材料や製造過程などを採用しているものが多いため、人や動物にもやさしく、安心して使えるとじわじわと筆者の周りでも愛用者が増えています。二つのシャンプーバーをお試し!エティーク「シャンプー バー ミンタジー」2019年に上陸したニュージーランド発の固形シャンプー&コンディショナーブランド 「ethique(エティーク)」。エティークは「プラスチック撤廃」をテーマとし、原料の調達からパッケージの素材選びまで、サステナブルへの意識が徹底されています。独自の製法で、水を使わず天然由来100%の美容成分を固形バーに凝縮、プラスチックパッケージを一切使用しない、人にも地球環境にもやさしいブランドです。種類が多いのも特徴で、シャンプーバーは7種類、コンディショナーバーは3種類と、他ブランドに比べてラインナップが充実しています。筆者は髪と頭皮に潤いを与えてしっとりとなめらかに洗い上げる“ミンタジー”をチョイス。やわらかいミントの清涼感が感じられ、泡立ちがとても良く、2度洗いの必要なし。洗い上がりのつっぱり感はやや感じましたが、毛先をトリートメントし、ドライヤーで乾かすことで指通りもスムーズ、髪はサラサラになりました。J.R.リジェッツ「バージンココナッツ&アルガンオイルシャンプーバー」『J.R. LIGGETT`S(J.R.リジェッツ)』はニューハンプシャーで生まれたブランド。天然由来の植物油を使用しており、化学薬品やペットボトル、界面活性剤などは使用されていません。このブランドもシャンプーバーにはいくつか種類がありますが、筆者は“ココナッツ&アルガンオイル”を選びました。泡立ちは、エティークと比べるとやや劣る感じはありますが、充分に伸びるので洗い心地はそこまで変わりありません。ココナッツとありますが、無香料なので、人工的な香りが苦手な方にはとてもオススメできます。シャンプーバーの使い方筆者が日々行っているシャンプーバーの使い方をご紹介します。1.髪の毛をお湯ですすぐ2.シャンプーバーを頭皮に軽くなぞるように付ける3.肌が傷つかないように指の腹でマッサージするように洗う4.お湯で髪の毛をしっかりと洗い流す液体シャンプーと使い方はほとんど変わりませんが成分上溶けやすいので、使い終わった後は水気をしっかりと切り、風通しの良い場所で保存しておくことが大切です。固形シャンプーを使ってわかったメリット・デメリットメリット環境にやさしい固形シャンプーはボトルレス。海洋汚染や地球温暖化などの環境問題につながるプラスチックごみを削減できます。成分がやさしい固形シャンプーは天然由来の成分を中心に作られているものが多く、髪や頭皮への負担を抑えたい方におすすめ。強い洗浄成分を使わないようにすることで、肌や髪をやさしく洗ってくれます。お財布にやさしい固形シャンプーは長持ちしやすく、購入頻度を抑えられます。ものによっては液体シャンプーの3本分ほどに相当するものもあるそうなので、お財布にやさしいと言えます。デメリット溶けやすい商品の性質上、なかには溶けやすいものがあるので通気性のいい場所で保管しましょう。専用のケースやネットに入れて保管するのがおすすめです。髪が多少きしむ商品によっては髪が多少きしむことも。気になるときは、トリートメントなどできしみを軽減しましょう。エコフレンドリーで心地よい毎日をプラスチックフリーで人や動物、地球環境にやさしく、そして髪や肌にもやさしいとされる固形シャンプー。髪質や香り、理想の仕上がり、パッケージの可愛さなど好みも別れると思いますが、筆者の周りでは使い続けている人もいます。気になる方は、ぜひ試してみてくださいね!【参考】『エティーク』公式サイト『J.R.リジェッツ』公式サイトNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2022年05月03日お給料は上がらないのに物価は上がるいっぽう。なんとか家計を切り詰めたい。そこで、anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に節約術について聞いてみました。月に数万円も節約できた体験談から、節約のつもりがかえって出費がかさんでしまった...といった失敗談も!成功した節約方法とは?anan Beauty+ clubのメンバーに、まずは実践してよかった節約術を教えもらいました。どのくらいの節約につながったかも気になるところです。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。飲み物を買わない「水筒を持ち歩く。月5,000円くらい節約できてると思う」(24歳・会社員)「コーヒー豆を買って自分でいれるようにしたら、カフェに行かなくなったのでかなり節約になった!」(32歳・主婦)「家で飲むものをすべて水にした。お茶やジュースを買うよりも経済的」(30歳・会社員)「職場近くのコンビニで買った2Lのペットボトルを休憩室に置いて飲んでいる。500mLのペットボトルより安く済む」(29歳・自由業)食材を冷凍「お肉を買ったらすぐに使わない分は冷凍して保存。余計な買い物が減り、食品ロスも激減」(32歳・自営業)外出・外食を減らす「外食を月1回にすることで数万円節約できた」(35歳・自由業)「外に出ないのが1番の節約だと思う。おうちでの趣味を増やす」(31歳・会社員)「リモートワークになり、ランチを自炊をすることで月1万3,000円ほど節約」(31歳・会社員)少し手間がかかっても、自炊したり、水筒やタンブラーを持参したりすることで、節約と同時に食品ロスやプラスチックごみを減らせるなら一石二鳥ですね。ペットボトル飲料は1本150円程度でも、チリが積もれば結構な金額に。自分が月にいくら飲料に使っているか、1度計算してみるといいかもしれません。ほかに、「レストランを事前に予約することでドリンクサービスをゲット!」(37歳・会社員)、「夜の外食より昼の外食を増やす」(31歳・会社員)など、工夫をして楽しみながら節約を実践している方々もいました。「家で暖房をつけるときはドアを閉める」(34歳・公務員)や、多くの方が回答してくれた「「エコバックを使う」のもエコと節約を兼ねていて、いいですね!また、節約のために見直したものについても聞いてみました。スマホの料金プラン「別会社にしたら6,000円くらい安くなった」(28歳・主婦)「スマホの契約会社を変えたら料金が3分の1になりました」(32歳・自営業)「スマホ料金。格安スマホに変えたら、月々7,000円くらい節約できた」(30歳・会社員)光熱費「1社にまとめたことで、月4,000円ほど減らせた」(28歳・主婦)美容代「黒髪にしてカラー代をうかせた!」(32歳・主婦)「スマホの料金プラン」と答えてくれた方が、圧倒的多数!平均すると、6,000〜7,000円減らすことができているようです。なかには「1万円安くなった」(31歳・会社員)という人も。ほかに、「月々の娯楽費や服代」(31歳・会社員)、「サブスク」(40歳・公務員)などを見直したという回答もありました。安けりゃいいってものじゃない?!最後に、やってはみたけれどかえって余計な出費につながったり、ストレスになったりして続かなかった節約術についてもたずねてみました。まとめ買い「100均で安いし便利と思って買っていたけど…きちんと計算したら割高なものがあった」(38歳・自営業)「お菓子をまとめ買いしたが、量が多くて飽きてしまい賞味期限切れに」(35歳・専門職)「ワインのまとめ買い。飲む量が増えただけだった...」(31歳・会社員)「特売で買った食材で自炊しようとするも、使い切れずに破棄。罪悪感を感じた」(40歳・会社員)好きなものをガマン「毎日の楽しみであるカフェラテをガマンするようになったら、ストレスがたまった。息抜きにはお金をかけていいかなと思った」(30歳・会社員)セール品・安い品を買う「セールでコスメを買ったが、結局使わなかった」(32歳・主婦)「容量が多くて単価が安くなるような冷凍食品。一人暮らし用の冷凍庫に収まらず失敗」(31歳・会社員)「ブランド品と見た目が似ている安い服を買ったが、結局着なかった」(40歳・会社員)買い物の時に「安い! 」と思っても、いったん落ち着いて「本当に必要か」、「使い切れるのか」をもう1度考えてから購入を決めた方がよさそうです。また、「暖房をなるべくつけずにいたら風邪をひいてしまった」(38歳・自営業)なんて声も。節約も健康あってこそ。無理はしすぎないようにしましょうね。節約はムリのない範囲で楽しみながらムダな出費はおさえたいですが、それによって生活が窮屈になってしまってはつまらないですよね。そのときどきで優先順位を決めて、出費を増やしたり減らしたり調節しつつ、ときには自分の楽しみのためにお金をドーンと使う余裕ももちたいもの。そのためにも、まずはできそうなものから節約してみませんか。(C)Hispanolistic/Getty Images(C)Valeriia Sviridova / EyeEm/Getty Images(C)mikroman6/Getty Images文・ちかまつ
2022年05月03日最近、よく耳にする“サステナブル”。でも言葉の意味をきちんと知らない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、混同しやすい“エコ”と“サステナブル”の違いや、人気ブランド『ユニクロ』『GU』『しまむら』が、サステナブルに関して実践している取り組みの事例を調べてみたので、一挙にご紹介します。エコとサステナブルの違いって?エコとは環境を軸にした言葉であるのに対し、サステナブルは環境を含む未来の社会の暮らしをよくする言葉にあたります。エコとはエコは、英語の「ecology(=生態学)」「economy(=経済学)」に由来するといわれています。たしかに環境にやさしいだけではなく、エコカーやエコバッグなど節約につながるイメージもありますよね。エコには、地球の資源を大切にすることで、地球環境にやさしいアクションを起こそうといった意味合いが含まれています。サステナブルとはサステナブルとは英語で「sustainable(=持続可能な)」という意味。持続可能な開発目標と呼ばれる“SDGs(Sustainable Development Goals)”は、国連が掲げた世界共通の活動目標であり、世界を変えるための17の項目が決められています。そこでは「海の豊かさを守ろう」といった環境に関することから「ジェンダー平等を実現しよう」など、環境だけでなく、もっと広く暮らしを維持していくことを述べているのです。エシカルとは最近は“エシカルファッション”という言葉も聞く機会が増えました。エシカルは、英語で「ethical(=倫理的)」を意味し、フェアトレードやオーガニック素材を採用した商品などが該当します。環境のみに焦点をあてたエコとは違い、商品を作るために働く人にも配慮するのがエシカルです。エコ・サステナブル・エシカルの3つの言葉の共通点は、地球に配慮していること。ニュアンスが重なっている部分もありますが、違いを知っていると商品やコンセプトに託されたメッセージを読み取ることができますね。ユニクロ&GUで共通するサステナビリティ活動をチェックここからは、ファッションブランドが独自に行っているサステナビリティ活動をご紹介します。まずは、ユニクロとGUで共通して行われている活動を説明します。全商品リサイクル回収ユニクロもGUも、店舗には常時リサイクルボックスが設置され、服から服へのリサイクルを目指し、またリユースする取り組みも実施。ショッピングバッグを紙製に変更使い捨てプラスチックを減らすため、ショッピングバッグを、FSC認証(森林認証)(※1)を受けた紙または再生紙が使われた紙製のショッピングバッグに変更。なお、ルームシューズやサングラス、キッズ商品などに使われるパッケージのプラスチックを減らす動きも進めているそうで、他の商品も、プラスチックの使用量を最小限に抑えたものを開発中とのことです。※1 環境保全と持続可能性の観点から、適切に管理された森林から生産された原料で製造された製品であることを示す認証。水資源と環境に配慮したジーンズづくりユニクロ・GUともに、通年売れているデニム。両ブランドとも、水資源と環境に配慮したデニムづくりを目指しています。ユニクロはデニムを制作する際に、水の使用量を従来に比べ99%削減(※2)した「ブルーサイクル」という技術を取り入れています。ヴィンテージライクな加工を施す工程で手作業ではなくレーザー加工に変更することで、地球にも人にもやさしい取り組みをしています。※2 仕上げ加工時環境負荷に配慮した配送方法オンライン購入時は、自宅だけでなく店舗受取りや、コンビニ受取りを実施。それが、CO2排出量の削減につながり、ドライバー不足の問題をカバーする動きにも繋がるとのこと。また、店舗受け取りにすると、配送用段ボールなどの資材の削減等も期待できますね。GUのサステナブルな活動をチェック続いては、GUで行われている特徴的な取り組みを紹介します。ジーユーマイルを通じてサステナビリティ活動を支援GUで買い物をすると、ジーユーマイルを貯めることができます。1マイル=1円に換算され、サステナビリティ活動を行う『GU』のパートナー団体へ簡単に寄付もできます。使い捨てプラスチック削減活動GUには、「REPREVE」という素材を使った商品があり、ペットボトルを資源とした高品質の再生ポリエステル繊維素材で作られた商品開発にも注力しています。顧客の声をもとに商品開発トレンドや今の気分にマッチした商品開発を目指し、リアルな顧客の声をもとに商品化をすすめる「GU LAB」プロジェクトを発足しています。‟靴のオシャレで我慢をさせない”「SHOES LAB」(シューズラボ)や、 ‟インナーでお悩みを解決する”「BODY LAB」(ボディラボ)など幅広い開発を続け、無駄のない商品作りがされています。ユニクロのサステナブルな活動をチェックシンプルで高い機能性を持ち、質の高い服作りを目指し、長く愛用できる商品作りを目指しているユニクロ。環境負荷に配慮した商品開発ダウンとフェザーの調達ユニクロでは、動物に配慮した方法で育てられ採取されたダウン・フェザーを使う取り組みを進行中。水鳥が生きている状態でのダウンやフェザーの採取を禁止するなどしながら、責任ある原材料調達によって生産されたダウン製品を提供しています。リサイクルポリエステル繊維から生まれた服の開発飲み終わったペットボトルで生産された糸など、最新技術を使った新しい服を作っています。ペットボトルから作られた服の代表的なものは、「ファーリーフリース フルジップジャケット」。このほかにも、「ポケッタブルUVカットパーカ」は、生地の41~54%にペットボトルを再生したリサイクルポリエステル繊維を使って作られました。廃棄物や石油資源使用量も大幅にカットした商品とのことです。衣料品の大量生産・大量廃棄の問題に対してユニクロは、高機能かつシンプルでタイムレスな服作りに強みを持つブランド。見た目や機能性、価格のことだけではなく、服をつくる過程で生地をムダにしない、原材料となる資源や工場で使う水や電気をムダにしないなど、環境のことを考えた服づくりにも取り組んでいるとのこと。しまむらのサステナビリティ活動をチェック最後に、しまむらで行われているサステナブルな活動の中から、消費者である私たちが身近に感じられることを紹介します。余剰在庫の廃棄ゼロしまむらでは、商品を最後の1枚まで売り切ることを目標としており、不良品を除く余剰在庫の廃棄処分は行われていないとのこと。過去の実績を分析して、余剰在庫が減るように仕入れるなどの改善が行われています。そして毎週、全店舗の商品動向を分析し、適切な値下げを行うことで余剰在庫ゼロを目指しているのだとか。ハンガーは色に注目しまむらは、資源のリサイクル推進も積極的。各店舗で出るハンガーや段ボール、ビニールなどのリサイクル資源をリサイクル業者に持ち込み、再資源化を行っているとのこと。特に、ライトグレイ色のハンガーは、再びしまむらで使用するハンガーへリサイクルされる「循環型経済(サーキュラーエコノミー)」を実現。買物袋は1円で回収しまむらの買物袋は、植物由来の原料を配合した環境にやさしい素材を使用。無料で配っていますが、使用後の買物袋を、1枚あたり1円で回収しています。その買物袋は、再生プラスチック製品にリサイクルされています。リサイクルしてできた服の活用やエコバッグの推進などは、わかりやすい活動ですが、原材料の調達や輸送方法、在庫の廃棄をなくすための工夫にまで広範囲に及んでいるのが「サステナブル」な取り組みと言えるのでしょう。ファッションライターとして活動する筆者でも知らないことがたくさんありました。未来や地球のために、サステナブルな取り組みを実施しているブランドのことをもっと知り、アイテムを選ぶときの参考にできるといいですね。【参考】『しまむら』公式ホームページ『GU』公式ホームページ『ユニクロ』公式ホームページ©brutto film,beeboys,Ned Snowman,Savvapanf Photo/shutterstock文/桐生奈奈子
2022年04月28日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。48回目は、ecocoメンバーのMikiさん。今回は風呂敷で簡単に作れるエコバッグの作り方をご紹介します。元祖エコバッグ?!誰でも簡単に作れる風呂敷エコバッグ【最近やってるecoなこと】vol. 48スーパーやコンビニなどで袋が有料になり、エコバッグを持つ人が多くなりましたね。今ではスーパーやショップでオリジナルのエコバッグが販売されていたり、各ブランドから可愛いエコバッグもたくさん出てきました。しかし、買い物した時についエコバッグを忘れてしまった!という経験はありませんか?エコバッグの元祖とも呼べる風呂敷は、コンパクトに収納できるので、一枚バッグに入れておくと安心。入れ物に合わせて自在に形を変化させ、利用の範囲が広いのも魅力的です。今回Mikiさんと一緒に、簡単にできる風呂敷エコバッグを作ってみました。今回Mikiさんが持っていた風呂敷はこちら。Mikiさん茶道をしていたので着物を包んだり、手荷物を風呂敷に包んで持っていくために風呂敷を使っていました。基本の結び方風呂敷の基本の結び方、「真結び」は以下のようにします。真結び1.両端を持って一重に結びます。2.一重に結んだ、奥側にある先端部分を手前に被せ、輪に通してもう一重、二重に結びます。3.左右に引っ張ります。一度結ぶと解けない、解こうとすると簡単に解ける結びのことです。この結び方ができればエコバック作りができます。作り方1.赤丸の端2本を真結びし、青丸の端2本を真結びします。2.真結びした2箇所を持って完成。とっても簡単なのですぐにできますよ。今回は51センチの風呂敷で作りました。可愛いサイズ感で、マイボトルを入れるなど持ち歩きにも便利。自転車のハンドル部分にもかけられます。90センチサイズの風呂敷で作ったエコバッグはこちら。布地もしっかりしてるし、少し大きめな物もけっこう入ります。Mikiさんエコバッグを忘れてしまった時や大きなものを買った時に使いたいですね。風呂敷エコバッグのいいところ洗濯ができるので衛生的ハンカチの代わりにもなるどんな形のものにも合わせられる自転車にも結び付けられたりするので防犯対策になる災害時にもあると便利ジムなどに行って汗を吸った服などを包むのもおすすめ!そのまま洗濯機にも入れられます。実は包み方もいろいろあり、瓶を包むなどさまざまな使い方ができる風呂敷。大きさや柄、カラーも種類がたくさんあるので、お気に入りのものを探して作ってみてくださいね。Miki保育士歴25年・3児の母。2021年4月に川崎から葉山に移住。「子どもはもちろん大人も自分のど真ん中を生きれる世の中に」を合言葉にイベントやお話会、数秘リーディングを開催し活動しています」Instagram:@miki_lovefamily文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月28日健康、エコ、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人の女性たちに、リアルな「お弁当事情」についてアンケートをとりました!女性約100人に聞いた「お弁当事情」anan Beauty+ clubのメンバーに、お弁当についてリサーチ。「お弁当作りの時短テク」について聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。お弁当作りの時短テクニック ベスト3第3位 「時間がかからないものを作る 」「丼型のお弁当箱にする。1品で完成して楽です」(30歳・主婦)「サンドイッチなど簡単なものにする」(32歳・自営業)1品作ってごはんにのせるだけで完成する丼物なら、おかずをいくつも作る必要がないので時短に。また、サンドイッチも、1種類の具材とパンを用意すれば、手軽に満足感のあるランチになるので手間が少ないんです。第2位 「週末にまとめて作り置き」「週末にまとめて作り置きして、冷凍をしておきます。お弁当用カップに入れたまま冷凍すると、必要な日の前日にぽんっと並べるだけでおかず完成! 保冷剤いらずでこれが一番です」(29歳・専門職)「時間がある時に、作り置きをしておくことが多いです」(39歳・専門職)お弁当のおかずを何にするか考えることすらめんどくさい日があっても、冷凍庫に数種類ストックしておけば、迷う手間が省けてありがたい! 作り置きしたら、すぐに小分けにして冷凍しておくのがオススメ。第1位 「前日のおかずを詰める」「夕飯のおかずを再利用。前日に詰めておく」(35歳・会社員)「夕飯のおかずの残りがほとんど。冷凍食品は使いません」(38歳・専門職)「前日に作った夕飯の残りを少しずつ残して、詰めるだけにしておく」(38歳・フリーランス)「前日の夜にご飯を小分けにしておく」(24歳・会社員)1番多かった回答は「夕食に作ったおかずを詰める」でした。夕食の余ったおかずを前の日に詰めておけば、朝バタバタする必要がなく、新たに作らなくても栄養があるものを食べることができてgood。第2位は「週末にまとめて作り置き」。1回でまとめて数日分を作っておく人も多いようです!無理せず、美味しくが1番!いかがでしたか。女性たちの「お弁当事情」を知る機会って、意外になかなかないですよね。日頃からお弁当を作っている人や、新生活が始まり最近作り始めた人など、ぜひ参考にしてみてください!(C)masahiro Makino/Getty Images文・武市彩花
2022年04月24日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。47回目は、ecocoメンバーの岸脇香織さん。今回はシェアサイクルやカーシェアを普段からよく利用している岸脇さんにお話しをうかがってみました。シェアサイクル・カーシェアで気軽に移動!シェアでエコな移動方法【最近やってるecoなこと】vol. 47シェアサイクルやカーシェアは最近全国で広まっていますね。シェアサイクルは都内で男女共に利用している人をよく見かけます。1人だけでなく、デートで利用している人もいますね。岸脇さんも普段からシェアサイクルやカーシェアを愛用しているので、メリットやデメリットなどを教えていただきました。シェアサイクリングサービスシェアサイクルとは会員同士で自転車を共有することです。いろいろな企業が参入していますが、基本的には公式サイトやアプリで登録し、使う時には、サイトやアプリで予約をします。ほとんどのサービスで、アプリを使えば、サイクルポートの地図や台数、バッテリーの残量も確認できます。同じ企業のサイクルポートであれば借りた場所でなくても返却が可能なことが多く、24時間いつでも利用できます。岸脇さん常に移動の時に利用しています。家から恵比寿方面も銀座付近も自転車で行ける範囲内なので、電車に乗るよりシェアサイクルを利用した方がトータルで見ると早く着けます。私は「ドコモ・バイクシェア」をおもに使っていますが、アプリからQRコードを読み込むだけで簡単に借りることができます。電動自転車なのでスイスイ楽だし、運動にもなるので一石二鳥!スカートでも巻き込まれることもないので、格好を気にしないでいいから楽ですよ。私は、30分毎165円の「一回会員」で登録しています。かなりお安いと思っています。支払いは毎月自動引き落としなので煩わしさも一切無いです。デメリットとしては、利用したい時に全部出払っていてサイクルポートに自転車がないことがあります。でも、アプリで確認できるのでそこまで困らないです。私が利用している「ドコモ・バイクシェア」はバッテリー残量も確認できますよ。カーシェアリングサービスカーシェアとは会員同士で車を共有することです。いろいろな企業がありますが、公式サイトやアプリで登録し、サイトやアプリで予約をします。利用場所や利用時間、車種を選び、こちらも24時間いつでも利用できます。岸脇さん家の近くにあるのでよく利用しています。土日や祝日は早めに予約したほうがいいですが、平日や夜間は使う直前に予約をすれば問題ないです。シェアサイクルと同様に、車の方が電車より早い場合もあるし、価格もそこまで高くないので気軽に使っています。ちょっとした外出や早朝、夜間の移動にも便利です。東京オリンピックの国立競技場にあった五輪モニュメントでどうしても写真が撮りたくて、でも大行列には並びたくなかったので、始発前にカーシェアで国立競技場まで行ったこともありました。タクシーだと高いですし、レンタカーだと営業時間外で、カーシェアがぴったりでした。夫は夜間にサウナに行くときにもよく使っています。ちなみにカーシェアリングは基本的に料金にガソリン代も含まれているので、給油の費用はかかりません。ガソリンが減ってきたら備え付けのカードを使って給油します。給油をすると、特典がある場合もあります。うちでは夫が登録していて、月額880円+時間料金15分220円(車種により異なる)+距離料金のプラン。月額料金にしなくても、時間料金は15分340円なので、とても使いやすいと思います。タクシーよりは確実に安いです。駐車場代は都内だと高いし、税金も車検も保険も必要ない…と、うちの場合は自家用車を持つよりも安くてお得だと考えています。デメリットとしては、土日や連休などの繁忙期に予約が取りづらいことや、自家用車なら、ゴルフバッグやチャイルドシートはそのまま置きっぱなしにできますが、カーシェアは都度家から運ばないといけないことですかね。ルール・マナーを守って利用しましょう目的地によっては電車よりも車や自転車の方が早い場合ってありますよね。必要な時にすぐに借りられるシェアサイクルやカーシェア。車の利用回数が減るため二酸化炭素の排出量も減らせられるということでエコにつながります。春になり外出も気持ちいい季節。サイクリングやドライブを楽しんでくださいね。岸脇香織岡山県出身、都内メーカー勤務のOL。資産形成のため、独身時代にマンションを購入してリノベーション。結婚した今もそのマンションに住んでいます。購入するにあたって学んだことをInstagramで配信中!初心者向けの不動産購入勉強会も不定期で開催しています。Instagram:@ol_buys_2ldk文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月20日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。46回目は、ecocoメンバーのまいさん。今回はまいさんが普段使っている日用品などを使って再利用する方法をご紹介します。捨てる前にちょっと待って!再利用できる日用品【最近やってるecoなこと】vol. 46使い捨て商品も多く出回っていますが、一度使って捨てるにはもったいないって思ったことありませんか?普段は捨ててしまうものでも、誰でも気軽に再利用する方法があります。まいさんがいつも再利用している日用品や消耗品と、その使い方を教えてもらいました。ファスナー付き保存袋まいさん冷凍保存する時のために購入しているファスナー付き保存袋。一度使うだけでは捨てるにはもったいないので、使い古したと思ったら生ゴミを入れてゴミ袋として使っています。ファスナー付きなので密閉されてゴミ箱に入れた時も臭いが気にならないのも良いです。キッチンに掛けて収納しています。緩衝材まいさん通販サイトで購入した時やギフトに入っている紙製の緩衝材は、捨てる時にけっこうかさばるのでたたんで捨てていました。生理用品や中身を見せたくないものを捨てるときに、今までビニール袋に入れて捨てていたのですが、捨てていた紙製の緩衝材で包んで捨てるようにしました。トイレットペーパーに比べて、紙の緩衝材の方がだいぶ臭いも軽減されている気がします。ギフトでもらった箱まいさん緩衝材もいっぱい取っておくのは難しいので、収納箱に収まるだけにすると決めています。この収納箱もギフトでもらった箱なのですが、可愛いので収納箱として捨てずに再利用しています。食パンのビニール袋まいさん食パンの袋には臭いが漏れにくい特性を持つポリプロピレンが配合されています。そのため生ごみを入れるのに適していると聞き、ごみ用に使っています。ペットのフンや赤ちゃんのおむつ袋の代わりにもおすすめとのことです。※自治体によっては食パンの袋はプラスチックごみとされているところもあるので確認してください。その他ecocoメンバーに聞いた再利用しているもの段ボール段ボールを適当な大きさに切り、壁紙シートを貼ってInstagram用の写真スポットにしています。お気に入りの壁紙を貼って気軽に気分によって変えられるのでおすすめです。針金ハンガーいつの間にか溜まっていくハンガー。針金ハンガーを曲げて帽子掛けにしています。帽子をかければハンガー部分も見えないのでおすすめ。いかがでしたか?アイデアひとつで自宅にあるいろいろなものを再利用できます。身近なもので皆さんも試してみてくださいね。まい千葉県出身。神奈川県在住。ビールや日本酒などお酒好き。できることからサスティナブルを意識して生活中。Instagram:@mai___kt(C)Carlina Teteris/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月14日こんにちは、むぴーです。去年男児を出産し、幼い三人の子どもたちを育てながらあわただしい毎日。洗たく物も増えてきました。「幼い子どもたちの肌にもやさしい洗剤を選びたいなぁ」…と考えていたところ、編集部のO子さんから手肌と地球にやさしいサラヤの「ヤシノミ洗たく洗剤」「ヤシノミ柔軟剤」 の体験のお話が…食器用洗剤「ヤシノミ洗剤」のランドリーシリーズとのこと。「ヤシノミ洗剤」っていうと、あのヤシの木のイラストの?実家の母は、昔から家族のことを考えて “人や環境にやさしいもの” を意識的に使っていました。でも“とあること” でヤシノミ洗剤の利用をやめてしまったのだそう。こんにちは。サラヤの廣岡です。むぴーさんのお母さまのように、 「環境にやさしいはずの『ヤシノミ洗剤』が、原材料であるパーム油の産地、ボルネオの熱帯雨林を破壊をしている」 というイメージを持っている方がいらっしゃるんです。でも、ちょっと誤解されているところもあって…今日はぜひそのお話をさせてください!わわ、知りたいです!無香料、無添加、植物性のサラヤのヤシノミシリーズは「人と地球にやさしい」がコンセプト。50年前から愛され続けている自然派洗剤です。 左から:ヤシノミ洗剤(食器用)、ヤシノミ洗たく洗剤、ヤシノミ柔軟剤2004年、とあるテレビ番組で「パーム油」を使う企業としてサラヤは取材されました。パーム油の原産国であるボルネオの熱帯雨林破壊や野生動物たちの住処が奪われているといった「環境問題」がテーマでした。番組側はパーム油を多く使用する食品会社や、大手洗剤メーカーなどに取材依頼をしたものの、ことごとく断られて困り果てていたんですね。そんな中で舞い込んできた取材依頼を、サラヤ社長・更家悠介は受けることにしたんです。うちは商社を通じて洗剤原料に加工されたものを購入していたので、原産国の熱帯雨林が破壊されているという事実を知りませんでした。さらに大手企業が避けているこの取材を受けたら、誤解を受ける可能性がある。けれどうちの社長は『ボルネオの問題を知ってしまった以上、対策を行うと明言しよう』とあえて出演を決めたんです。でも、番組内では「対策します」というコメント部分がカットされてしまった。そのため、多くの視聴者が、ボルネオの問題はヤシノミ洗剤が原因だと勘違いしてしまったんです。なるほど、そうだったんですね。世界のパーム油の利用状況を見ると、約85%が食用(揚げ油やインスタント麺、お菓子など)。非食用(化粧品や洗剤など工業用)は15%なんです。石鹸・洗剤用はこの工業用のなかの数%。うち、ヤシノミシリーズが使う量はごくわずか。けれどもパーム油に携わる企業としてこの問題を見過ごすわけにはいかない、と現地調査を開始しました。そして2007年には「ボルネオ環境保全プロジェクト」を始動し、環境保全活動をスタートしたんです。アブラヤシ農園によって失われた熱帯雨林だった土地を買い戻し、分断された森(保護地)をつないだり、野生動物たちを保護。また、ヤシノミシリーズをはじめとするサラヤ製品では、違法労働や違法伐採によって作られた植物油ではなく環境と人権に配慮したRSPO認証油の生産を支援。“作る責任”として、原産国が抱える様々な課題に積極的に取り組み続けています。 植物原料 “パーム油” に関する問題、およびサラヤの環境保全活動について >> それから、みなさんがこの環境保全活動に参加できるしくみもつくりました! 毎日の食器洗いやお洗濯で、気軽に環境保全活動に参加することができるんです。ヤシノミシリーズの売上の1%(※メーカー出荷額)は、原材料のひとつであるパーム油の原産国であるマレーシア・サバ州政府公認の国際NGO「ボルネオ保全トラスト」を通じ、野生動植物の保護と生息域の確保に使われています。ヤシノミランドリーシリーズも「ヤシノミ洗剤」と同じコンセプトで作りました!無香料・無着色、そして植物性の原料を利用していながらも、高い洗浄力を実現しています。無香料の柔軟剤は肌にもやさしく、ふんわりと仕上がります。いずれも排水は微生物によって水と二酸化炭素にすばやく分解され、地球に還ります。「ヤシノミ洗たく洗剤」は無香料&無添加、植物性洗浄成分100%の洗濯洗剤。高い洗浄力と肌へのやさしさを両立し、すすぎも1回でOK。せんいに余計なものを残さず、お子さんから大人まで家族みんなのお洗濯にぴったり。「ヤシノミ柔軟剤」は柔軟性と吸水性を両立した「無香料」の柔軟剤。せんいをなめらかにすることで、物理的な肌への刺激を低減。また、合成香料やシリコン、着色料、抗菌剤といった肌刺激の恐れがある成分も無配合。なるほど、だからヤシノミシリーズは「人と地球にやさしい」んですね。廣岡さん、ありがとうございます!普段なにげなく選んでいる洗剤を、ヤシノミシリーズに変えるだけで、子どもたちの未来を守ることにつながるんですね。 無香料、無添加のヤシノミシリーズをチェック! 子どもたちの未来のために“人と地球にやさしい”ヤシノミ生活を「毎日使うものだからこそ、地球のために洗剤にできること」をひたすらに考え続けて50年。昔も今も。そしてこれからも「手肌と地球にやさしい」をコンセプトにヤシノミシリーズはあなたの暮らしにそっと寄り添い続けます。▼無香料・無着色・植物性、手肌にやさしい食器用洗剤ヤシノミ洗剤は手肌にやさしく、洗った排水も地球に還る“洗浄濃度16%”を50年間キープ。汚れにあわせて洗剤の量を適宜付け足して使えるよう、ポンプ式ボトルを採用しています。油汚れに強い「ヤシノミ洗剤 プレミアムパワー」(濃度26%で手肌と地球にやさしいを実現!)と2本使いで、汚れにあわせて使い分けても。手肌と地球にやさしい使い方としておすすめです。▼洗たく洗剤や柔軟剤も、無香料・無着色!「ヤシノミ洗剤と同じコンセプトで洗たく洗剤や柔軟剤が欲しい!」というリクエストで誕生したのが、植物性洗浄成分100%の肌にやさしいランドリーシリーズ。洗たく洗剤は高い洗浄力とすすぎ性に優れ、繊維に余計なものを残しません。柔軟剤も無香料で、ふんわりなめらかな肌触りと吸水性を両立しました。 楽天でヤシノミ洗剤を買う amazonでヤシノミ洗剤を買う ロハコでヤシノミ洗剤を買う [PR] サラヤ株式会社
2022年04月14日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。45回目は、ecocoメンバーのゆみさん。今回は着なくなった服の活用法について。掃除に使ったり、リサイクルに出したりといった手放し方についてお伝えしますね。着なくなった服の賢い活用方&手放し方【最近やってるecoなこと】vol. 454月になり、ポカポカ過ごしやすい日が続き衣替えをした方も多いのではないでしょうか。愛着のある服を捨てるのが苦手という声もよく耳にします。ゆみさんは着なくなった服を掃除道具として再利用したり、フリマサービスに出品したりと上手に使い分けています。ゆみさんが服を手放す際に意識していることを教えてもらいました。掃除道具に使うゆみさん食器やお鍋などを洗う前に、洋服を使いやすい大きさにカットした布切れで一拭きしています。食器やフライパンなどについた油を拭くことによって油を流さずすむのでエコにもつながります。他に机拭きや、ペットのトイレ周りの汚れ拭きなどでも活用しています。掃除にオススメのものはこちら!コットン製のものTシャツや下着など特に目が詰まっていて柔らかいものはカットがしやすく、布巾として使いやすいです。手に持ちやすいし、細かいところも掃除しやすいですよ。お鍋の油を拭き取る時とか、台所関連はコットン素材が使いやすいです。ニットやフリース吸水力は低いですが、目が粗いのでほこりなどを取る時にぴったりです。フリマサービスに出品ゆみさんブランドものなど需要がありそうなものはメルカリへ出品しています。ユニクロやZARAなどのファストファッションはメルカリに出さず掃除道具として活用することが多いです。寄付・プレゼントするゆみさんこの間、『いいことシップ』というところへ寄付しました。こちらでは着なくなった服や子どものサイズアウトした服などをダンボールに入れて発送するだけで各種支援団体に寄付することができます。服だけでなく、おもちゃやカバン、アクセサリー、家電、楽器、キッチン用品、雑貨等も送ることができます。きれいで着ていないものは、友人や母にプレゼントしています。ショップの回収ボックスを利用するゆみさんユニクロやGUで購入し、着れなくなった服は、店舗に設置されたリサイクル回収箱に入れます。無印良品でも無印良品で購入した服やタオル、シーツなども回収してくれるそうなのでぜひ利用したいです。リサイクルすることで1,000ポイントがもらえます。H&Mではどこのブランドのものでも回収OKで、服だけでなく布製品であれば基本的になんでも回収してくれます。片方の靴下だけでも回収してくれますよ!リサイクルすることで次回利用できる500円クーポンを発行してくれます。着なくなった服は捨てずに掃除道具として利用したり、リサイクルなどをすることで賢く手放すことができます。ゴミを減らせてエコにもなりますね。家の片付けをしながら、できることから実践してみてくださいね。ゆみ「ゴミを減らす、物を丁寧に大切に使う」ことからエコを意識。クリーンビューティネタも日々チェックしています。最近は保護犬を迎え入れ保護犬ボランティアにも興味あり。(C)Viktoriia Oleinichenko/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月07日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年4月3日~4月9日の運勢【エポック エコ占い】vol. 51生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年4月3日(日)から4月9日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】リスタートの気運。一度中断してしまったことも、この機に再開を考えてみましょう。規模やスタイルを見直すことで実現可能な形が見えてくるでしょう。旧交復活にもよいタイミングです。恋は、背伸びで手を伸ばして。ラッキーポイント……整理整頓、竹液洗剤--------------------------------------------2【リペアさん】おいてけぼりをくらったような気分になりそう。世の中がいきなり動き出して、ちょっとついていかれないかも。無理して平気なフリをしなくても大丈夫。マイペース、マイエコでのんびり過ごして。恋は、映画デートが充実。ラッキーポイント……キャンドルライト、一人お花見--------------------------------------------3【フラットさん】チーム感が強まり、団結の喜びや協力の面白さに目覚めそう。さらに進めて地球号に乗っているつもりで守備範囲を広げてみて。ワールドニュースや環境問題に目が向くと、取り組むべき課題がクリアに。恋は、お世話を。ラッキーポイント……小魚アーモンド、NPO法人--------------------------------------------4【リメイクさん】少し前から気になっていたことを実行に移してみましょう。節水や節電など身近なところから取り組むもよし、昆虫食に挑戦するもよし、心の引っ掛かり、ブレーキを外して改革を。恋は、スピード展開。流れに乗って。ラッキーポイント……パパイヤ酵素、バンドカラー--------------------------------------------5【シフトさん】待ちに待ったことが始まったけれど、思った感じではなくて、微妙にがっかりしてしまいそうです。でも、物事には段階があるもの。最初から理想の形にはなりません。長い目で暖かく見守り、協力を。恋は感動をシェア。ラッキーポイント……手作りローション、豆料理--------------------------------------------6【リンクさん】秘められた生命力を呼び覚ましましょう。運動や体内美容を心掛けたり、自然の中で過ごしたりヘルシーに過ごして。キャベツの芯やアボカドの種を育てるのも心の励みになりそう。恋は、動物が縁結び。動物園デートも吉。ラッキーポイント……薬膳スープ、リユース商品--------------------------------------------7【ヘルプさん】大きな夢が叶いやすくなっています。ただし、時間はかかるみたい。年単位で動くつもりで次のフィールドを目指してみて。決意を新しい髪型や服で示すのもいい考え。恋は、融合がテーマ。共にやれることを増やして。ラッキーポイント……オールインワン、セカンドハウス--------------------------------------------8【クリーンさん】役目を終えてもう出番がないものとこれからのあなたに必要なものが混在しているようです。少しずつでいいので、手放しと入れ替えを心掛けてみて。驚くほど、ツキに乗りやすくなります。恋も軽量化で、さらっと。ラッキーポイント……ショートメッセージ、ココナッツオイル--------------------------------------------9【リスタートさん】新年度のざわめきがヤル気に火をつけます。今週は毎日何かひとつ新しいことに挑戦を。習い事や勉強を始める的な大きなことから知らない道を歩いてみる的な冒険までバリエーション豊かに楽しんで。恋もシン・デートを。ラッキーポイント……ショートパスタ、ハット--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年04月02日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。44回目は、ecocoメンバーの平沢由貴さん。今回は平沢さんが家で食品を保存する際に気をつけていることをご紹介します。野菜の美味しさ長持ち!調味料や乾麺も正しく保存しよう【最近やってるecoなこと】vol. 44野菜や粉類、乾麺などの保存方法、どうしていますか?おうちでなんとなく保存していませんか?実は野菜や調味料などはそれぞれ適した保存方法をすることで長持ちし、新鮮さを保つことができます。普段平沢さんが食品を保存するうえで意識していることを教えてもらいました。野菜平沢さん野菜はなるべく、新鮮に保つことができる鮮度保持袋を使用しています。野菜や果物を入れられて、洗って繰り返し使うことができるのでとても便利ですよ。葉ものだと袋に入れないと2~3日で傷んでくるのですが、入れれば1週間弱くらいはもちます。そのほか、野菜はそれぞれ以下を気をつけて保存しています。白菜・キャベツ:芯を取る。芯を取ることで成長を止めることができます。カボチャ:種とわたを取り除き、カットして冷凍保存がおすすめ。葉もの野菜や上に伸びて育つ野菜:野菜室に立てて保存する。生えている時と同じ方向で保存すると長持ちします。にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、さつまいも、長芋:冷蔵庫ではなく涼しいところに保存。冷蔵庫に入れると長持ちしなくて、水分が抜けて早く干からびると感じています。ブロッコリー、玉ねぎ、インゲン、人参、ピーマン:カットして茹でてジップロックに入れて冷凍庫に保存。一度に食べ切れなくても、ある程度保存できるので安心です。乾麺パスタ、うどん、素麺、蕎麦:日付を書いて冷蔵庫に入れて保存。なるべく空気に触れないように、場合によってはジップロックに入れています。湿気対策と、虫がつくのを避けるためです。粉類小麦粉、片栗粉、パン粉:日付を書いて冷蔵庫に入れて保存、これもなるべく空気に触れないように、場合によってはジップロックに入れています。湿気に弱いので、濡れないところに保存します。米米、玄米、雑穀米:冷暗所で保存。季節によっては湿度・温度が一定に保たれる冷蔵庫保存もおすすめです。調味料醤油、味噌、マヨネーズ:日付を書いて冷蔵庫に入れて保存。賞味期限は未開封の場合の目安なので、開封日を書いておきます。ものによってですが、開封日から1か月以内に消費するようにしています。キャップ部分に開封した日付を書いています。みりん、酒、油系:冷暗所で保存。正しい保存方法で美味しさもキープし、食材を長持ちさせることもエコにがります。また、いつ開封したかを記入したり、賞味期限を気にして、食材を無駄にしない姿勢をもちたいものです。おうちにある食材の保存方法を見直して、一つ一つ大切に無駄なくいただきましょう。※ すべて個人の体験と感想です。平沢由貴今はまってることはキャンドルを焚いてお風呂に入ること。育児で忙しくてなかなか自分の時間が取れないのですが、お風呂の時間だけでもキャンドルに癒されています。Instagram @yuu_ki.h(C)Cavan Images/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月30日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年3月27日~4月2日の運勢【エポック エコ占い】vol. 50生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年3月27日(日)から4月2日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】「それはそれとして」という運気。目指すべき目標や理想はあっても、現実はまた別の流れで動いています。無理に寄せずに現場主義で、目先の問題に対応していきましょう。恋は直球勝負。デートや出会いは土曜に期待を。ラッキーポイント……ホットサンドメーカー、ミニレター--------------------------------------------2【リペアさん】「幸せ配達人」に任命されております。世のため人のために今あなたできることをやってみましょう。お手伝いをする、席を譲る、代わりに引き受けるなど、小さな親切をモットーに。恋は、そっとしておく優しさがカギ。ラッキーポイント……マカロン、水玉模様--------------------------------------------3【フラットさん】腹八分目がベストバランス。目一杯詰め込まずに少しゆとりを残してみて。自然なダイエットになるし、人間関係や仕事も、ゆるっとやることでラクになるし、みんなもホッとしてくれるみたい。デートは、癒しコースで。ラッキーポイント……水族館、炭酸コスメ--------------------------------------------4【リメイクさん】話せばわかってもらえます。今すぐが難しくても、「そのうち時間を取って」とお願いすると、豊かなコミュニケーション運に護られてお互いに本音で語り合えるでしょう。恋も仕事も社交も、思いをきちんと伝えてみて。ラッキーポイント……ベンチシート、ラテアート--------------------------------------------5【シフトさん】つじつま合わせの達人になれそう。どうしてもノレない日はダラダラ過ごしても大丈夫、ゴールだけピッタリと合えば、誰も文句はいいません。週末は盛りだくさんのスケジュールで。デートも、お楽しみをぎゅうぎゅうに。ラッキーポイント……金継ぎ体験、ミートフリーデー--------------------------------------------6【リンクさん】古き良きもの、どっしりとしていて頼りがいがあるものに心惹かれそうです。伝統文化に親しむ、レトロなおしゃれを研究する、歴史を学ぶ、人生の大先輩と話すなど時のチューニーングをかけて。恋は聞き役に回って。ラッキーポイント……刺しゅう、和食--------------------------------------------7【ヘルプさん】オープンマインドで、なんでもありでどうぞ。「ちょっと違うな」「それはないな」と感じても、門前払いせずにおおらかに受け入れていくのです。すると、面白い化学反応が起こるでしょう。恋も、話に乗ってみて。ラッキーポイント……きれいな字、発酵食--------------------------------------------8【クリーンさん】「やっぱり好き」「やってみたい」と気持ちが沸き上がってくるでしょう。すぐに行動に移せない理由や状況があることは確かですが、諦め悪く粘ってみて。思いがけない抜け道、協力者が見つかります。恋は、一途に。ラッキーポイント……レイヤード、フライパン料理--------------------------------------------9【リスタートさん】なりゆきに任せましょう。トントン拍子で進む話もあれば、ピタッと止まってしまう案件もあって足並みが揃いにくいでしょう。でも、バラバラを楽しんで。恋も社交も合わない部分があっていいと割り切ると平和です。ラッキーポイント……アーモンドミルク、シャツワンピース--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年03月26日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。43回目は、ecocoメンバーの村上あゆ美さん。今回は村上さんが買い物する際に意識しているエコなことを教えてもらったのでご紹介します。すぐに実践できる!買い物でできるエコなこと【最近やってるecoなこと】vol. 43スーパーなどに買い物にいく際に、意識していることってありますか?2020年7月1日から全国のスーパーやコンビニエンスストアなどでレジ袋の有料化が義務づけられました。それから買い物をするときはエコバックを持参する方が増えましたね。普段村上さんが買い物するうえで意識している5つのエコなことを教えてもらいました。1ペットボトル製品をなるべく選ばない村上さん考えるきっかけになったのは、レジ袋有料化、紙ストロー導入のタイミングでした。ペットボトルは土に還らない素材なので、処理することで気候変動に大きく影響します。会社に毎日出勤していたときは無意識に毎日1本ペットボトル飲料を購入していました。ただ考えてみたらペットボトルである必要はなく、マイボトルなどでも可能で、意識次第ですぐエコにつながる行動になるところが続けやすいと思い、マイボトルに変更。在宅勤務になり、初期はペットボトルの水を買っていたのですが、これも考え直してウォーターサーバーに切り替えました。2エコバッグを持っていく村上さんレジ袋有料化などのタイミングで気候変動について学ぶようになりました。おしゃれなエコバッグがたくさん販売され始め、お気に入りのエコバッグを購入したのも大きなきっかけです。3玉子は平飼いを買う村上さん友人から玉子が出荷されるまでの狭いケージの養鶏場の写真を見せてもらいました。鶏がかわいそうな気持ちと衛生的に大丈夫なのか不安が募るようになり、平飼いで育てられている養鶏場の玉子を選ぶようになりました。平飼いされるニワトリはケージに入れられたニワトリとは違い、自由に動き回ることができてストレスもかかりにくいように育てられると言われています。アニマルウェルフェア(動物福祉)の観点からケージ飼いを禁止している国もあります。鶏や豚、牛なども健康的な生活をしている農家さんを応援するため、積極的に購入したいと考えています。4調味料はオーガニックを買う村上さん昔ながらの調味料を作る文化が廃れてきているということを知ってから、伝統的でかつオーガニックの調味料を買うようになりました。普通の調味料は、いわゆる「~風」な事が多く添加物など余計なものが入っている可能性があるので、購入する際は裏ラベルを見てシンプルなものを選ぶようにしています。添加物などは石炭エネルギーを使って作られたものもあり、地球温暖化の原因ともなり得ます。用途によって調味料の使い方は変わりますが、よりシンプルなものを選びたいですね。5ファストファッションを買わない村上さんファストファッションは、トレンドの洋服を安価で買えるためによく考えずに購入して、1年も経たずに捨てることを繰り返している自分に気づきました。ファストファッションの企業背景をエコの観点から研究するということも学びましたが、どちらかというとファストファッションだと安いので、あまり考えずにたくさん買って無駄にしてしまうという癖をやめたくて、買わないようにしています。いかがでしたか?まだまだ環境に配慮したエコな買い物はありますが、今回は一部をご紹介。買い物する際に、手に取ったものが本当に必要か、つくられ方など、一度考えるきっかけになれば嬉しいです。村上あゆ美大分出身、東京で働く会社員。趣味はワインとサウナとホームパーティ。instagram:@ayumi4079(C)d3sign/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月24日これから新生活を始める方必見!筆者が新生活において買って後悔したものをピックアップしました。新生活となると気分は上がりますが、そのテンションで買い物をしてしまうと無駄なものにまで手を出してしまうことも…!?新生活、これはなくても大丈夫!季節は春。これから新生活を始める方や、家具家電の新調を考えている方も多いのではないでしょうか。買い物をしているとつい気持ちが大きくなることもあるのですが、ちょっと待った!いらないものまで購入しようとしていませんか?そこで今回は筆者がこれまでに買って後悔した生活グッズをピックアップ。使わずにオブジェ化なんてことにならないよう、ぜひ参考にしていただけたら幸いです。間接照明「おしゃれな部屋には間接照明でしょ!」と謎の意気込みで購入した間接照明。購入して数回は使用したものの、すぐにただの飾りになってしまいました。その理由は、普通の照明だけでも十分だから。明度や照明の色をリモコンひとつで変えられるものにしていたので、わざわざ間接照明を使わずとも部屋の雰囲気を変えることができたんです。間接照明だけで生活するおしゃれな方もいますが、パソコンをよく使う私にとって暗さは天敵。よって間接照明はほとんど使われないまま、引越しのタイミングで処分してしまいました。DVD/Blu-rayレコーダー暇な日は録りためた番組を見るだろうとDVD/Blu-rayレコーダーを購入。しかし、使ったのは最初のみ。気づけば録画せずとも動画コンテンツを見られる時代になっていたんです。1週間以内であれば見逃し配信で見られるし、それを逃しても月額1000円以内でこれまでの放送を見られるサービスがたくさん。また、テレビだけでなく、YouTubeやTikTokといったSNSでもさまざまな動画コンテンツが無料で楽しめるため、レコーダーを使う機会はどんどん減ってしまいました。ホットプレートたこ焼き用の型や鉄板などがついた便利なホットプレート。来客があるときに使うであろうと購入したものの、ほとんど日の目を見ないまま棚の奥底へしまわれていきました。使えば便利だとわかっているのですが、用意したり片付けたりといった手間を考えるとつい常備してあるフライパンに手が伸びてしまいます。しかも、しまうとなるとかなりかさばるのがさらなる難点。一人暮らしのときはしまいどころに苦労しました。スリッパテンションを上げようと可愛らしいスリッパを買ったのですが、履いていたのは最初だけ。3日後にはどこに置いたかわからなくなる始末。夏は裸足で過ごせるし、冬になるとスリッパよりもモコモコソックスのほうが暖かいと気づき、スリッパを必要とする季節がなくなってしまったんです。さらに、素材にもよりますが、スリッパはかなり汚れやすいアイテム。洗うのが面倒になり、結局古くなり手放して以降、新たに買うことはなくなりました。スリッパはトイレにあれば十分かも。スピーカー音楽のある暮らしをしようとスピーカーを購入したのですが、起動するのは年に数回。購入しなくて良かったかも、と思っています。スピーカーがなくても携帯やパソコンで音楽は聞けるし、大音量で聞きたくても集合住宅で暮らしていてはなかなか叶いません。大きな音で聞きたくなったらイヤホンをするしかないので、スピーカーを使う機会がほとんどないんです。あまり音質を気にしないのであれば、スピーカーがなくても音楽のある暮らしができることを悟りました。ミキサーこちらもおしゃれな暮らしに憧れて買ったもの。スムージーや野菜ジュースを作ろうと購入したのですが、使ったのは一度だけ。筆者には使いこなせませんでした。料理の幅はたしかに広がります。ただ、洗うことを考えると面倒でなかなか手を伸ばさなくなり…。もうミキサーは買わないと誓い、実家へと送ったのでした。必要なものを、必要な分だけ。これまで挙げたものは、ほとんどが衝動買い。「本当に必要?」と自分に問う時間を設けずに買った物の多くが使わずじまいでした。新生活を楽しみたいという欲には忠実でいたいものの、無駄なものを買うのはエコじゃない!ぜひ何かを買うときは、「本当に必要?」と自分に聞く時間を作ってみてくださいね。(C)byryo/Getty Images文・比嘉桃子
2022年03月19日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年3月20日~3月26日の運勢【エポック エコ占い】vol. 49生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年3月20日(日)から3月26日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】アクティブなムード。スポーツやウォーキングなどで体を動かし、家の外で過ごす時間を増やしてみましょう。生命力にあふれる自然のパワーを受け取って、何事も前向きに進められるはず。恋は平日に週末の誘いをかけて。ラッキーポイント……フーディー、ふすまパン--------------------------------------------2【リペアさん】社会性を高めるのが今週のテーマ。仕事に真剣に取り組む、ボランティアなど世の中の役に立つ何かを始める、ビジネス仕様の服や小物を揃えるなど、意識を世界に向けてみると人生が動き出します。恋は、自由を尊重して。ラッキーポイント……名刺入れ、チャイルド支援--------------------------------------------3【フラットさん】シャイな気分。人見知りをしたり、クヨクヨ考えてしまったりして、チャンスを逃しそう。あなたのことをよく知る人と行動を共にすると、代弁や名アシストをしてもらえて取りこぼしがなくなります。恋ももっと頼って。ラッキーポイント……折り畳みエコカップ、ツボ押し--------------------------------------------4【リメイクさん】歩幅を大きく進みましょう。歩きやすいコーデを考えたり、靴を選んだりするのはいい考え。体が開くことで、心も開放されて、新しいことに取り組むパワーが湧いてきます。恋は主導権が回ってきます。あなたが決めて。ラッキーポイント……ショルダーウォレット、乳酸菌入りドリンク--------------------------------------------5【シフトさん】ゆとりや余裕が幸福のバロメーター。スケジュールを詰め込まず、スキマを作ってみるとそこに楽しみが入ってきます。「お先にどうぞ」で順番を譲るのも素敵な交流を生むはず。恋は未知数。先を急がず、人柄をチェック。ラッキーポイント……藍色、焚き火体験--------------------------------------------6【リンクさん】自覚している以上に、疲れやすい時です。根を詰めずに休み休み進めていきましょう。仮眠や深呼吸、軽いストレッチなどで、滞りをほぐしていくと整っていくでしょう。恋は、午後の語らいで心が近づきそう。ラッキーポイント……ロールオンアロマオイル、アフタヌーンティー--------------------------------------------7【ヘルプさん】違和感に敏感になりましょう。何かが違う、居心地が悪い、気が重くなる、ネガティブな気分になるものをさっと避けて。我慢をしないで自分を大事にすると、実り豊かな一週間が実現します。恋は、ご近所探検へ。ラッキーポイント……お取り寄せ、拭き掃除--------------------------------------------8【クリーンさん】目配り、気配り、心配りで、身近な人のお世話係を買ってでましょう。物事がスムーズに進み、すごく感謝されるし、あなた自身もよい経験になって今後の糧となるはずです。共同作業から生まれたときめきは、恋に進化。ラッキーポイント……まとめ買い、固形石鹸--------------------------------------------9【リスタートさん】優先順位を決めて、それぞれにかける時間も割り振りましょう。ざっくりとでも、道筋をつけることで効率的に成果を上げられるでしょう。4月スタートの申し込みをするのも大賛成。恋は、白黒つけて。意見をハッキリ。ラッキーポイント……ヘッドスパ、ランニングシューズ--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年03月19日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。42回目は、ecocoメンバーのたなかさん。今回は普段やっているエコな掃除方法や片付け、整理の仕方などを教えていただいたのでご紹介します。無駄使いが減り、掃除も楽になる!エコな掃除&整理方法【最近やってるecoなこと】vol. 423月に入ってだんだんと暖かくなり、お部屋の模様替えや掃除、整理整頓などをされる方も多いのではないでしょうか。掃除をするにも掃除道具を買い込んでモノが増えたり、整理をするにも何から手をつけて良いのかわからない。そんな悩みはありませんか?家が片付くと掃除も楽になり、無駄使いが減るなど節約につながることも。今回は掃除編と整理編に分けて、エコなアクションをご紹介します。掃除編洗剤を使わないたなかさん1年半くらい前からお風呂掃除は化学洗剤ではなく自然由来の重曹とクエン酸&スポンジで、専用洗剤を使わず掃除をしています。洗剤は環境によくないと感じていた時に、環境にいいものを発信している仲間から教えてもらって始めました。重曹は皮脂汚れ、クエン酸は水アカに効果があると言われているので、その時によって使い分けています。また、スポンジは、100円均一で購入できる「水だけで洗える」スポンジを使っていて、食器洗いにもお風呂掃除にも便利でおすすめです。お風呂用の洗剤やトイレ用の洗剤など、気づけばいろいろな洗剤が溜まってしまうという方も。重曹とクエン酸があれば、お風呂だけでなく、キッチンやトイレ、窓など家中の掃除にも使えるので持っておくと便利ですし、楽ですよ。着なくなった洋服は掃除に使うたなかさん4〜5年くらい前から子どものサイズアウトしたシャツを掃除に使っています。娘が2人いるのですが、お姉ちゃんのお下がりを妹が着て、妹が着られなくなった洋服は汚れもあるし捨てるしかないのかな、と思ったのがきっかけです。大人の服と違って子ども服はサイズがあっという間に合わなくなるので、着られるのがワンシーズンのみだったりということも多く、何かに使えないかと考えていました。シャツは鏡や窓を拭くのに良いですよ。Tシャツなどは使いやすい大きさに切って、ウエス(雑巾)として再利用できるのでおすすめです。整理編古紙や古着はリサイクルに持っていくたなかさんダンボールや雑紙、紙袋などの古紙や、まだ着られる古着は学校に持っていきリサイクルに出しています。地域の公民館では、電池などの回収もしたりしていますよ。捨てるのであれば再利用したいと思っているので、参加するようになりました。この写真は中学校に常設されている回収倉庫です。小学校は定期的に回収日が決まっていますが、ラップの芯やお菓子の箱も回収しています。サイズアウトしてまだ着られそうな子ども服は古着に出します。お部屋を掃除、整理し、快適に過ごせるようにして、気持ちよく春を迎えたいですね。近くのスーパーや、小中学校で回収をしていたりするところもあるそうなので調べてみてください。ゴミ捨て一つでも、リサイクルに持っていくだけでエコなアクションができます。まずはできることから実践してみましょう。たなかゆか福岡県在住。ステンドグラス作家として活動しながら、ニュージーランドのマヌカハニーを輸入販売しています。地球環境は気になることが多く、子どもの将来が不安に感じるようになりました。昨年はSDGsがテーマのコンテストに出て、日本大会ファイナリストに選ばれました。今後は、もっとエコな情報を発信していきたいと思っています。Instagramステンドグラス @y.u.k.a_tanakaマヌカハニー @brilliantdays_yuka(C)Chris Clor/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月16日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。41回目は、ecocoメンバーの舞さん。今回は舞さんに、生活するにあたってなくても困らないアイテムやその代用品について教えてもらったのでご紹介します。ムダをなくすのもエコのひとつ!実はなくても困らない!持っているもので代用できるミニマムライフ【最近やってるecoなこと】vol. 41服や家電、インテリアや雑貨等おうちにモノが増え、いつの間にかモノで溢れているなんてことはありませんか?最近では、「持たない暮らし」(ミニマムライフ)というワードがあるくらい、シンプルな暮らしのニーズが高まっていると思います。必要だと思っていたけど実は他のアイテムを活用し代用できることもあります。モノを手放すことは勇気がいることですが、ムダをなくして部屋も気持ちもすっきりしますよ。なくても困らないものトースター舞さん魚焼きグリルで代用しています。魚やパン、グラタンなどのチーズを溶かす系などは魚焼きグリルで十分ですね。私は魚焼きグリルでおもちを焼いています。美味しく焼けますよ。ミキサー舞さんミキサーはよく使っていたのですが、洗いにくく、洗い残しも気になるのでハンドブレンダーを購入しました。ハンドブレンダーは分解できるから洗いやすく、衛生的で使い勝手も良かったです。なので、ハンドブレンダーを持ってからはどちらかで良い気がしたので、ミキサーを手放しました。コーヒーメーカー舞さん朝コーヒーを飲むので、コーヒーメーカーがあると便利かなと思って探していました。ですが、結局ハンドドリップで美味しいコーヒーを飲めるし、場所も取るので買うのをやめました。カイロ舞さんおうちにいる時は、カイロの代わりにあずきカイロを夜寝る時に使っています。冷えない靴下を購入してから足用のカイロは使わなくなりました。「足の冷えない不思議なくつ下」を先輩からおすすめされて購入。冬のディズニーを乗り切れました!温かいっていうわけではないけれど、いままでは冬に足の感覚がなくなったりすることもあったのですが、それがなく、冷えにくかったです。おうち時間で足先が冷えた時や温活したい時にあずきカイロは繰り返し使えて便利ですね。湯たんぽ、玄米カイロなど繰り返し使えるカイロはいろいろな種類があるので探してみてくださいね。他にもある!ecocoメンバーに聞いた“なくても困らないもの“炊飯器:土鍋で代用電子レンジ:蒸し器、湯せんで代用ホームベーカリー:初めは使っていたけど、結局パン屋さんで購入する三角コーナー:ビニールなどの袋に入れて捨てるトイレやキッチンに敷くマット類:ない方が掃除が楽で衛生的にも良い使い捨て掃除シート:ほうきや雑巾で代用バスタオル:フェイスタオルで代用プリンター・スキャナー:コンビニプリントで代用Blu-rayレコーダー:NetflixやAmazonプライムなどの動画配信サービスで代用など、自分で持っていなくても、意外とさまざまなもので代用できます。ミニマムな暮らしをすると、一つ一つを大切にしたり、モノを増やしたくない分余計なものにお金を使わなくなるので節約にもつながるのではないでしょうか。ごちゃごちゃしていないので部屋の掃除もしやすく、掃除時間の短縮にもなります。皆さんもおうちにあるものを見直してみてくださいね。舞最近は自家製ヨーグルトにハマっていて、他の発酵食品にも興味があり、今年は「麹作り」に挑戦したいと思ってます。Instagram:@mai___kt(C)Cavan Images/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月09日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年3月6日~3月12日の運勢【エポック エコ占い】vol. 47生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年3月6日(日)から3月12日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】逆張りをしたくなりそう。人と違うことをしたい、ちょっと変わった存在でありたい気持ちが強まっています。個性的であるのはよいのですが、あまのじゃくが過ぎるとしくじるので狙い過ぎないで。恋は対等な関係へ。ラッキーポイント……シードル、フェアトレードコスメ--------------------------------------------2【リペアさん】幸福の種を蒔きましょう。これからの未来のための準備と根回しを始めて。同時に、栽培体験をしてみるのもいい考え。発芽までの時間感覚、お世話の頻度など、実生活にも反映できそう。恋は、共有の趣味が縁結びに。ラッキーポイント……リサイクルショップ、再生紙--------------------------------------------3【フラットさん】感情の揺れ幅が大きいようです。それは、自分に意識が向かい過ぎているから。溢れるパワーは世のため、人のために使ってみましょう。悩みや迷いが小さく感じて、突破口が開けます。恋も放し飼いがいい関係に。ラッキーポイント……ヴィーガン料理、ボランティア活動--------------------------------------------4【リメイクさん】「人に優しく、環境にも優しく」が幸運の指針に。相手の言葉に耳を傾けて、そっと寄り添っていきましょう。エコ意識はもちろんですが、あなたのいる場所を心地よくするための努力は実を結びます。愛も包容力で。ラッキーポイント……グループトーク、バッカブル--------------------------------------------5【シフトさん】一休みのサイン。あなたがキリキリと頑張らなくても、誰かが代わりにやってくれるようですよ。「お願い」「助けて」と素直に言える関係、人柄を目指しましょう。恋もリラックスモードで。レストプランでデートを。ラッキーポイント……蜜蝋ワックス、環境音楽--------------------------------------------6【リンクさん】カラフル&チアフルな一週間へ。身近な人、出会う人を元気づけるイメージで、パッと華やぐ明るい色を身につけましょう。あなたと一緒にいるといいことがありそうと人やチャンスが集まってくるはず。恋も景気よく!ラッキーポイント……ベジブロス、重曹×クエン酸--------------------------------------------7【ヘルプさん】プロセスを楽しみましょう。つい結果を急いでしまいますが、ゴールに行きつくまでの過程が楽しいもの。ああでもないこうでもないと話し合う、違う方法を試すなど、可能性を広げてみて。恋は、マンネリこそ醍醐味に。ラッキーポイント……共同作業、きなこ--------------------------------------------8【クリーンさん】しんどさを認めましょう。好きだからやりたい、頑張ってきたから続けたい、だからこそ、一度止まってみるのです。すると、ふっと抜けるものがあります。体の声を聞く、自分に向き合う一週間に。恋も小休止で。ラッキーポイント……散歩道、フルーツ柄--------------------------------------------9【リスタートさん】朝の支度に何分かかるのか、家事や作業にどれくらい必要なのか、正確に時間を測りましょう。なんとなく捉えていた一日が急に立体的になって、ムダなく過ごせるようになるでしょう。例外は恋、時間を贅沢に使って。ラッキーポイント……キッチンタイマー、ヌメ革--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年03月05日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。40回目は、ecocoメンバーの山口さん。前回はソーラーパネルをご紹介していただいたのですが、今回は山口さんがやっている身近な節電についてご紹介します。地球温暖化の防止にもなる!おうちでできる節電方法【最近やってるecoなこと】vol. 40おうち時間が増えたことで、電気代が高くなったと感じる方も多いのではないですか? おうちにいると必ず使う電気も、少し意識することで節電ができます。電気がもたらす地球温暖化電気を使うことは二酸化炭素の排出と関係があります。現在の日本では、発電するため化石燃料を燃やすことが多く、二酸化炭素が発生するため地球温暖化の原因となるからです。家庭からの二酸化炭素排出量は45%が電気からです。 (※1)少しでも抑えると地球温暖化の防止や、光熱費の削減にも繋がり、良いことづくし。すぐにでも始められることもあるのでチェックしてみてくださいね。LEDライトやランプの使用引越しと同時に、すべての電気を寿命が長く消費電力も少ないLEDに変更しました。便座の蓋を閉める温かさもキープされるので節電にもなるし、衛生的にも良いです。1年間で約924円の節約になるそうです。(※2)夏は便座の保温をオフにする夏の間は便座の保温をオフにしています。コンセントを外すことにより待機電力もなくせます。便座カバーを使用するのも良いですね。水道やシャワーはこまめに止めるお風呂や洗顔時などつい流しっぱなしにしがちですが、意識して止めるようにしています。食洗機は節電モード食洗機は普通に洗うよりも使う水の量が抑えられるらしいので、自家発電できる日中に食洗機を使い、水の使用量を抑えています。節水のため食洗機の節電モードを使っていて、ボタンを押すのは長男の仕事です。基本的につける電気は1部屋のみにする4人家族ですが、おうちにいる時は基本的に一つの部屋に集まることが多いので、電気やエアコ ンなどは一つのお部屋のみで使います。エアコンを付けている部屋のドアを閉めるエアコンをつけている時は風が逃げないよう必ずドアを閉めています。消し忘れの多い電気の注意書きを貼る床暖房のスイッチは消すのを忘れてしまうことが多いので、注意書きした付箋を貼っています。おままごとで子どもに教育子どもが小さな頃から、おままごとで水は大切に使おうと教えています。他にもたくさんできることがありますよ。エアコンやテレビの主電源をオフにする冷蔵庫に入れる際、熱いものは冷ましてから入れる鍋を火にかける時は蓋をするご飯は保温せず都度炊くいかがでしたか?驚くことに、日本の二酸化炭素の排出量は世界で5番目だそうです。(※3)すぐ に実践できることもあるので意識して取り組みたいですね。山口寧乃都内在住/34歳 人材紹介会社にて営業事務(現在育休中)3歳と10ヶ月の2人の男の子の育児に奮闘中。 現在は子ども向け番組のダンスを子ども達と一緒に踊ったり、鬼滅の刃にハマっています。 Instagram:@sunosuno_0117(※1)温室効果ガスインベントリオフィス(JCCCAウェブサイト家庭からの二酸化炭素排出量 2019年度)(※2)東京ガス「ウルトラ省エネブック」(※3)EDMC/エネルギー・経済統計要覧2021年版(C)Cavan Images/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月02日