大人の女性ともなると、過去の思い出の中に男性の影がちらほら現れるもの。そんな男性たちを思い返せば、優しかった人や格好よかった人以外に、「どうしてあんなダメ男と付き合ったのか」と思わずにいられないようなダメ男の姿も……。マイナビニュース読者に、過去に愛したダメ男のエピソードを聞きました。調査期間:2011/12/28~2012/1/5アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■お金にだらしないダメ男「私の財布からお金が消えていたり、戻っていたりした。問い詰めたところ、『取ってないけど、無くなったと聞いて何かしてやりたいと思い、拾った5,000円札を入れた』と。そんな話信じるか!」(27歳/女性)「大学時代の彼。仕送りまであと1週間で所持金が100円しかないと言って、友人に2000円を借りていた。それで1週間やっていくんだなと思っていたら、その日のうちにコンビニでビール、弁当、お菓子を買い、ほぼ全額使い込んでいた。その姿を見て別れを決意しました」(32歳/女性)「私のひとり暮らしの家に勝手に住みついた彼。気付けば私の本や服などを売っていた」(23歳/女性)「ヒモ」化しそうなにおいのする男性たち。甲斐性なしの上に、盗難容疑まであるようでは先が思いやられます。■女にだらしないダメ男「既婚事実を隠していた弁護士の元彼。問いただすと既婚どころか、ほかの女性と3股をかけていたという事実が……」(33歳/女性)「借金があるのに、見栄っ張りでお水のお姉さんに貢いでいた」(33歳/女性)浮気性と言うか、節操なしと言うか……。もっとちゃんとしなさい!と説教をしたくなります。■優柔不断でヘタレなダメ男「どこへ行きたいのか、何時がいいのか、何が食べたいのか、何をしたいのかをまったく決められない。仕方なく私が決めたら、小姑のように不満を言う」(25歳/女性)「ドラマに感化され、医者になりたいだのパイロットになりたいだの夢がコロコロ変わるニート。まず、何でもいいから働いてほしかった」(27歳/女性)「自分が優しい人だと信じて疑わない元彼。『自分が優しすぎるから物事がうまくいかない』といつも嘆いていた。ヘタレなだけだ!」(24歳/女性)優しいのはいいことですが、優しさとヘタレは紙一重。もう少し根性のある様子を見せてほしいものです。■女々しすぎる乙女系ダメ男「デート中に私の友人に会うと、私の後ろに隠れてあいさつもしない。なぜかと聞くと『恥ずかしいから』と……。」(23歳/女性)「私の誕生日に『あげたかったプレゼントが売っていなかった』と泣かれてしまった」(27歳/女性)男らしい日本男児たちは一体どこへ行ったんでしょうか。このほか、ダメ男の鉄板でもある「マザコン」については、「母親が起こさないとデートにも来なかった」(26歳/女性)というエピソードも……。個人的には、過去のダメ男を思い返すと、懐かしむというよりは、「ちゃんと生活できているんだろうか」なんて心配になります。女性が過剰に心配することも、ダメ男を増長させるひとつの原因になっているのかもしれません。(山本莉会/プレスラボ)
2012年05月01日世の中に数多く存在するビジネスマナー。私はかつて広告代理店で営業職についていましたが、ビジネスマナーに対しては日々「これって必要なの?」という思いを感じていました。本記事では個人的な価値判断からビジネスマナーの必要性を判定したいと思います!■名刺交換編「名刺交換はエライ人順に」「テーブル越しはNG」など、名刺交換にまつわるビジネスマナーは多いですよね。中でも私が一番気になっていたのが「名刺交換の相手が目上だった場合、自分の名刺は相手より下に出す」というもの。早速、某有名証券会社に勤める5歳上の女性と交換してみたところ……。目上にも関わらず、私より下に出しました。私にとっては、あえて上に出す手間も省けて都合が良かったのでそのまま上で交換してみましたが、相手は何だかムッとした様子……? 個人的には、先に下に出したのそっちじゃん! と、釈然としない気分になりました。【結論】名刺交換でルール以外のことをすると、その後何かとやりにくくなる。また時々明らかに年上の人が、名刺を下に出すトラップをかますので、注意が必要。■電話マナー編電話にまつわるビジネスマナーでは「かけた方が先に切っちゃダメ!」と、かつて上司に怒られた記憶があります。本当にそうなの? ということで、ライターの先輩は先に切らないかを確認してみたところ……あろうことか、先に切られました。この先輩のマナーがなっていないのかと思い、今度は別の人で検証。外車のディーラーをしている知人に電話しました。今度は私が先に切ってみて、気分を害していないか確認する作戦です。数分後、「今先に切ったんだけど、どうでしたか?」と聞いてみたところ、「え?何が?」とのこと。あまり気にしていないようでした。【結論】電話を先に切ったかどうかなんて、相手は確認していない。■座席の座り方編「エラい人は出入り口から遠くに」、「タクシーの助手席には下っ端が座る」など、座席順にもさまざまなルールがあります。特に注目したいのは、「応接間で1人がけソファと3人がけソファがあった場合、エラい人は3人がけに座る」というもの。ほかの人がいた場合、3人がけに座るなんて窮屈では?と思うのですが……。長いすに通されることの多い貿易商の社長に聞きました。社長「できることなら1人がけがいい」。そりゃそうだろ、と言いたくなる結果でした。【結論】長いすに通されたエラい人は嫌々座っている可能性がある。気にかけてあげると喜ばれるかもしれない。大人社会では「実は必要ないんじゃないの?」なんて誰もがうすうす感じていることもなかなか口に出せなかったりします。意味の無さそうなビジネスマナーには徹底して「NO!」を突き付けていきたいものですね。(山本莉会/プレスラボ)
2012年04月30日コンビニ店員、居酒屋店員、塾講師などなど……世の中に数あるアルバイト。しかし、なかには私たちが「そんな仕事あるんだ!」と驚いてしまうような珍アルバイトもあるようで。マイナビニュース読者に「かつて経験したことのある珍バイト」についてアンケートしました。調査期間:2011/12/28~2012/1/5アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■単純作業系アルバイト「カーナビの音声反応を確かめるため、カーナビに話しかけ続けるアルバイト。給料は2時間で1,000円でした」(33歳/男性)「パチンコの開発の会社で出玉の確認作業。席に座ってハンドルを持ち、出玉が詰まらないかを見ているだけ。時給1,000円」(38歳/女性)「奈良に住んでいたころにやった、遺跡から出土した植物遺体を薄くスライスし、大量のプレパラートを作るアルバイト。慣れてくると野菜の千切りほどのスピードでスライスできるようになった。時給800円でした」(23歳/女性)かつて筆者も電池工場で電池を作り続けた経験がありますが、慣れにより「バリ取り」という作業(電池の見た目の加工作業)がとても早くこなせるようになった記憶があります。その技術をもっと別のことに生かせなかったのかが悔やまれます。■寂しすぎる孤独なアルバイト「ゴルフ場の小型売店のアルバイト。朝カートで売店に連れて行かれ、お客さんがラウンドをまわってくるのを夕方まで一人でひたすら待ちます。平日に来る客は平均5人程度でした」(28歳/女性)「雨の中、着ぐるみを着て携帯ショップのキャンペーンの看板を持ち、渋滞している車に向かって手を振るアルバイト」(27歳/女性)私はここで一体何をしているのか……と思い詰めてしまいそうなアルバイトです。逆に、人と会話したり忙しかったりするのが苦手な人にはもってこい?■動物にかかわるアルバイト「猿公園で猿にエサをあげる人を見張るアルバイト。昼食込みで日給8、000円」(37歳/男性)「研究所のねずみの飼育。時給1、500円くらいでした」(25歳/男性)「公園の池の鴨らしき鳥の数を調べるアルバイト。時給1、200円」(32歳/男性)動物が好きという理由だけでは長続きしなさそうです……。■特技を生かしたアルバイト「釣りが得意というだけで、釣り堀で釣りをするだけのアルバイトをしたことがあります。拘束3時間、食事付き6000円。そのときの様子は写真に撮られて、その後パンフレットに使われたようです」(56歳/男性)「海外ブランド買い付けのアルバイト。香港まで飛んでいきました」(29歳/女性)「とある高校のテスト用紙に挿絵を描くアルバイト。5000円でした」(25歳/女性)特技があると、ちょっと変わったアルバイトを経験できることも多いよう。海外に行けたりするのは、ちょっとうらやましいです……。そのときは意味も分からずやっていたアルバイトも、きっとどこかで誰かの役に立っていたと思いたいもの。皆さんはこれまでどんな珍アルバイトを経験してきましたか?(山本莉会/プレスラボ)
2012年04月29日恋人と付き合い始めて1カ月。お互いのことをもっと知りたいと思っているころに、相手の親と食事に行くことになったら……。あなたはどうしますか?そこで今回はマイナビニュース会員1,000人に「付き合い始めて1カ月の恋人の両親と食事をするか」聞いてみました。調査期間:2012/4/3~2012/4/6アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件Q. 恋人と付き合い始めて1カ月。相手の両親との食事ってあり?はい35.1%(351人)いいえ64.9%(649人)【ナシ派】・「お母さんならともかく、1カ月でお父さんとは厳しいように思う」(40歳/男性)・「結婚が決まるまで、相手の親には会いたくないです」(31歳/女性)・「ちょっと重いと思う」(24歳/女性)・「そんな気を使う場に行きたくない。なんとしてでも逃げます」(33歳/男性)・「1カ月だとまだ2人の関係もそこそこなのに親との食事は疲れそう」(29歳/女性)男性だけでなく女性も、1カ月で両親と会うのは結婚を意識しているようで重いという意見が多くみられました。続いて、「食事に行ってもいい」と答えた方の意見をご紹介します。【アリ派】・「親も含めて、この人と付き合っていけるか判断ができるから」(36歳/女性)・「早いうちに会ってしまったほうが楽」(23歳/男性)・「母親を見たら彼の理想の女性像がわかりそうな気がして」(32歳/女性)・「誠実さを見せるためにも会ったほうがいいかもと思う」(22歳/男性)・「実際に1カ月で行きました。おうちに遊びに行ったら出前のすしを取ってくれました。お互いに緊張したけれど、彼の赤ちゃんのころの話など聞けて早く打ち解けることができました」(24歳/女性)「食事会に行く」と答えた人は、まだ相手のことを知らないからこそ、もっと知るために親にも会いたいというものでした。親から彼のことを聞くのもよし、真剣交際だということをアピールするのもよし。ちょっと緊張したり、初めはぎこちなかったりするかもしれませんが、2人が打ち解けるきっかけになると思って気軽な気持ちで会えばいいのかも。みなさんは、恋人の親と食事をすることになったらどうしますか?(文/こうのゆみこ)
2012年04月27日朝晩の冷え込みも感じなくなり、昼間はぽかぽか心地よい気候。気分もカラダも軽やかになっていきそうな春ですが、そういったイメージとは反対に、「全くそんなことはない!」という人が目立つ時期でもあります。■春に起こりやすい症状は?1.肩こり、頭痛、頭が重い2.動悸(どうき)やめまいがすることがある3.朝の目覚めがすっきりせず、起き上がるにもだるい4.何をするにも面倒で、やる気が起きない5.食欲がなく、胃腸がきちんと働いていない気がする6.寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりと睡眠の問題がある7.イライラしたり、気分が落ち込むことが多い8.以前よりも集中力が低下しているこうした症状は、いくつか重なって起こることが多いため、思いがけず倦怠(けんたい)感が連日続いたり、仕事での判断力が低下しミスが増えたりなど、体調不良と日常生活においての不安に見舞われることがあります。考えられる原因としては、外からの刺激が多い時期のため、心身休まらない状態が続いているということです。例えば、職場での異動や新生活など。下記のチェックポイントに1つでも当てはまり、体調不良が続く場合は、心身が休まらない状態が続いていると考えても良いでしょう。■チェックリスト・ひとり暮らしを始めたばかり。楽しみである気持ちもあるが、まだ慣れない・会社内での異動や転勤などで新しい仕事環境になった・新入社員である・「よく気が利くね」「気配り上手!」と言われることが多い・「今年は仕事をがんばるぞ!」と意気込んでいた・イメージしていた理想的な業務とは違い、仕事については納得がいかないことが多い・物事はキチンとこなしたいきちょうめんなタイプである・周囲の状況や他人の行いが気になりやすい・自分と他人を比較する傾向がある・弱音をはくのが嫌い、他人に弱みは見せたくない対策としては、少しでもよいので、考え方や視点を変えて、なるべく自分にかかっている負担を減らすようにしましょう。(文檜垣暁子)■著者プロフィール檜垣 暁子(ひがき あきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。
2012年04月26日女性の勘は鋭く、恋人の浮気をすぐ見抜くといいます。でも、実際に女性って勘だけで浮気を見抜いているのでしょうか。そこで今回はマイナビニュース会員の女性594人に「浮気を見抜いたことがあるか」聞いてみました。調査期間: 2012/4/3~2012/4/6アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数594件(女性のみ)Q. 恋人の浮気を見抜いたことありますか?はい12%(69人)いいえ88%(525人)「浮気を見抜いたことがない」という人が多数という結果になりました。そのなかでも、浮気を見抜いたことがある人は、どうやって浮気を見つけたのでしょうか。・「見慣れないアクセサリーをつけ始めたとき」(27歳/女性)・「服装が変わってきた」(29歳/女性)急におしゃれをし始めたり、身なりを気にするようになったら怪しいというサインですね。・「急にケチになった」(31歳/女性)・「そわそわしてる」(26歳/女性)お金の使い方が変わっただけで、何にお金を使っているのか気になるのは女性ならでは?・「携帯を見たら、元カノのblogを見ていた」(29歳/女性)・「メールが素っ気なくなったので、携帯を見た。知らない女性に絵文字だらけの、長文ラブメールを送っていたので気づいた」(27歳/女性)携帯には多かれ少なかれ秘密が詰まっているってよく言いますもんね。・「mixiで相手からの足跡があった」(25歳/女性)・「ツイッター」(24歳/女性)そりゃあ、浮気をつぶやいちゃったら見つかっちゃいますね。女性はいつも相手の行動を気にして観察しているからこそ、ちょっとした変化に気づくのかもしれません。そうした優れた観察力に基づいた女の勘は……やっぱり鋭いのかも?(文/こうのゆみこ)
2012年04月26日若作り、していますか?今回は長生きするため、アンチエイジングするための8つの習慣をお伝えします。■腹八分目では生ぬるい。時代は腹六分目あらゆる動物は食事量を4割減らすことで、1.5倍長生きできる。食事制限をすることで若返るという研究も存在する。■飲酒を控えるお酒を飲むと興奮して夜寝付けなくなる。睡眠時間が少ないと疲れた体を癒やすことができない。疲れた体を癒やすためにお酒を飲むと悪循環に陥る。■睡眠は十分にとり、夜更かしはNG肌をキレイにするゴールデンタイムは22時~26時。このゴールデンタイムに成長ホルモンが分泌される。成長ホルモンによって内臓脂肪が燃え、肌の美白化を行う。夜更かしをすればするほどやせにくい。■過度なスポーツをしない人間を含め、あらゆる動物の心臓は一生涯で20億回程度しか拍動しない。心拍数が速ければ速いほど短命。長生きをしたければ心拍数を上げるようなことはしない。■肌の老化の原因は洗いすぎによる部分が多い人間の皮膚のあかは皮膚の保護膜である『角質』『皮脂』『善玉菌』の3つ。この3つは外敵が体内に入らないように体を守るもの。ゴシゴシ洗ってこの3つを落とせば落とすほど、あなたの肌は老化する。ナイロンタオルなどで体を洗うのではなく、手のひらで「なで洗い」をする。■髪の洗いすぎはハゲの原因毛根に詰まった脂は、バイ菌や毛じらみなどから頭皮を守ってくれる。脂を洗い落とすことで『アンドロゲン』という男性ホルモンが分泌される。アンドロゲンは額の毛根の転換酸素によって薄毛ホルモンになる。皮膚科医もシャンプーは週に2回とススメている。■辛いことは寝て忘れる過去に引きずられていると、未来にまで悪い影響がでてくる。今日起きた悪い記憶は、ぐっすり寝てキレイサッパリ忘れることが大切。その記憶を明日に持ち越しても百害あって一利なし。■体を温めない体を温めると『体温調整中枢』が体を冷やそうとして汗をかかせる。深部体温は低くなろうとするので脂肪が燃焼されない。やせたいならばカラスの行水のごとく、サッと体を冷やす。外に出るときは薄着をするだけでもウエスト程度ならば十分細くなる。■後書き過度なスポーツはしないとありますが適度な運動(ジョギングなど)は私たちをうつから守ってくれます。髪を洗いすぎるとハゲるうんぬんは小学生時代に言い合ったモノですが、調べてみると科学的根拠に基づいていてビックリしました。ささいなことですが、今一度、自分の生活習慣を見なおしてみてはいかがでしょうか。(文/ゆっくりライフハックまりさ)
2012年04月25日小学校や中学校のときに食べていた給食。各地域に名産・特産品があるように、給食にもその地域特有の献立があるはず。そこで今回は、マイナビニュース会員1,000人に、自分の地元ならではかも?と思う給食の献立について聞いてみました。調査期間:2012/4/3~2012/4/6アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件■北海道・東北地方・ずんだ春巻き(宮城県・24歳/女性)・お米のムース(山形県・27歳/女性)・いかめし。真空パックで出てきました(北海道・32歳/女性)・毎年11月11日は鮭の日なので、地元産の鮭をふんだんに使った給食が出ていた(岩手23歳/男性)・きりたんぽ鍋(秋田・30歳/男性)・りんごシャーベット(青森・35歳/女性)北海道・東北地方は、海鮮物やお米を使った料理が多くみられました。東北の代表的な特産品・お米を使ったムースって、どんな味なのでしょうか。なんだか高級感がありそう。■関東地方・練馬大根パスタ(東京・26歳/女性)・ABCスープ。アルファベットのパスタが入っていて、みんなに人気があった(千葉・30歳/女性)・栃木名物、しもつかれ(栃木県・24歳/女性)・群馬なのでこんにゃくの料理はよく出ていた気がする(群馬県29歳/男性)代表的な特産品があまりなく、独自のメニューが少ないという意見が多いなか、北関東では郷土料理が出ていたという回答もありました。鮭の頭と野菜と大根おろしと混ぜた栃木の郷土料理・しもつけや、こんにゃくの生産量が多いことで有名な群馬県のこんにゃく料理といった献立も登場。全部おいしそうですが、個人的にはABCスープの味も気になるところ。■中部・近畿地方・ほうとう(山梨県・33歳/男性)・のっぺ(新潟の郷土料理)(新潟県・26歳/女性)・五平もち(岐阜県・25歳/女性)・天むす。自分で作る用にご飯とエビのてんぷらとのりが出ていた(愛知県・27歳/女性)・たこ焼きが出た(大阪府・28歳/女性)・みかんチャーハン(和歌山県・27歳/男性)・ブラックバスのから揚げ(滋賀県・24歳/女性)滋賀県は、琵琶湖に生息するブラックバスが給食に登場するんですね。愛知県の天むすは、自分で作れるっていうのがおもしろそう!給食の時間が楽しくなりそうですね。■中国・四国・九州・沖縄地方・郷土料理のそば米汁(徳島県・27歳/女性)・広島菜まぜご飯が月に1回くらいのペースで出ていた(広島県・25歳/女性)・ミカンジュースが毎週出る(愛媛県・25歳/男性)・まんばと豆腐を煮たもの「まんばのけんちゃん」が出ていた(香川県・28歳/女性)・奄美鶏飯(鹿児島県・26歳/女性)・ミミガーの和え物(沖縄県・24歳/女性)・熊本名物・タイピーエン(熊本県・33歳/男性)香川県では高菜の一種であるまんばを使った料理、徳島県では皮を取り除いたそばの実・そば米を使った料理が登場。ミミガーはさすが沖縄といった感じでのメニューですね。給食のメニューも、その土地ならではのものがたくさんあるんですね。みなさんの思い出の給食は何ですか?(文/こうのゆみこ)
2012年04月25日沈黙は金なり。あまり多くを語らないほうが得をする場面は多いです。しかし、どうしても話さなければならないタイミングでチャンスを掴むために覚えておきたい最低限のテクニックをお伝えします。■相手が話したくなるように誘導する相手が質問してきたことは、相手が質問してほしいこと。「好きな人はいないの?」と聞かれたら、適当に答えた後に相手に同じ質問をしましょう。その質問を単発で終わらすのは非常にもったいないので、そこから会話を広げる。相手の答えに対して「なぜ~」や「どうやって~」などといった言葉をつけてどんどん質問してあげる。相手の言葉は逐一拾っていく。■褒める具体的に褒めましょう。「カワイイね」ではなく「○○が□□でカワイイね」など。また、褒めたあとに質問をするのは非常に効率的。「~カワイイね。どこで買ったの?」など。■相手の言いたいことを確認する相手が抱えている問題は何か。相手が何を言いたいのか。余計な口出しをせずに聞く。ひたすら聞く。相手がどんなに理不尽なことを言っても、肯定する。■相手から情報を聞き出したければ自分のことを先に話す「あなたの好きな人、教えて」と言われると答えづらいですよね。だけど、「私、○○クンのことが好きなんだけど、あなたは?」なんて言われたら「実はね……」なんてついつい答えてしまうもの。自分の情報を伝えることで相手も心を開いてくれる。情報は等価交換。■相手に批判されたら……批判されていい気持ちになる人はいません。そこで反論しても相手との溝を深めるだけです。いったん相手と同調し、相手の批判を受け入れましょう。受け入れた上で、詳細を尋ねたり詳しく説明したりしましょう。■相手の言いなりにならない方法相手がどんなことを言ってきても、同意しながら自分の気持ち(否定)を伝える。相手の意見に同意せず拒むと、誘ってきた相手も良い気はしません。「お気持ちはうれしいのですが……(同意)、カクカクシカジカでして今回は辞退させていただきます(否定)」相手に一度同意することで、誘っていただいた相手への感謝の気持ちを表現することが大切。■相手の不安を取り除く「ご安心ください」の一言を伝えるだけで相手の気持ちが落ち着くことは多いです。「あんた!あたしのこと好きなの!?嫌いなの!?」という質問にも丁寧に「安心しな」と答えてあげるだけで、その場しのぎになったりします。その時の相手の不安を取り除くことが先決です。■後書き最優先事項は「目の前の人の機嫌を損ねないこと」。相手が機嫌を損ね、心を閉ざした瞬間にすべてのチャンスを失います。そのための最低限のテクニックを紹介させていただきました。(文/ゆっくりライフハックまりさ)
2012年04月24日今や男女関係なく問題視されているセクハラ。はっきりとした境界線がないため、自分の行為がもしかしたらセクハラになっているかも……なんて思う人もいるのではないでしょうか。そこで、マイナビニュース会員1,000人に「これをしたらセクハラだ!」と思う行動はどれかアンケートをしました。調査期間:2012/4/3~2012/4/6アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件Q. これをしたらセクハラだと思う行動は?1位肩を組む、抱きつく……83.4%2位手を触わる……67%3位下ネタを言う……55.4%4位太った?やせた?と体のことについて言う……34.5%5位恋人がいるかどうか聞く……23.5%6位名字ではなく、下の名前で呼ぶ……9%7位食事に誘う……5.8%8位ちゃん・くん付けで呼ぶ……5.3%「肩を組む、抱きつく」「手を触る」など相手に触れる行為は、酔った勢いでもダメ、触ったら完全にアウトだと思う、という意見が大多数でした。男女によって考え方の差もなく、相手が嫌がりそうなことはしないという常識がしっかりと頭にあるようです。そんななか、「食事に誘う」や「ちゃん・くん付けで呼ぶ」のもNGという回答もありました。どんな理由からでしょうか。・「1、2 回であればいいが、何度も誘うのはセクハラ」(27歳/女性)・「しつこく食事にさそう。何気なく断ってるのに、嫌がられてると気づかない」(30歳/女性)「過ぎたるは及ばざるがごとし」ってことわざがあるくらいですから……。何事もほどほどにがいいですね。・「取引先の人間にちゃん付けで呼ばれ、しつこく食事に誘われたことがある。仕事に支障がでるのも嫌だし、強く断れず困りました」(25歳/男性)・「仕事の話という面目で食事に連れていかれる」(27歳/女性)仕事が絡むと相手も断りづらくなるもの。1対1だと高圧的なので、複数で誘うようにしないといけませんね。・「飲み会の参加を断ると『デートですか、いいですねー!』などと言ってくる」(25歳/女性)誘うだけでなく、その後の対応も気を付けないとセクハラと思われる可能性があります。さらっと「じゃあ、また今後」くらいの引き方がいいのかもしれません。・「若い子だけちゃん付けで呼ぶ社員がいた」(32歳/女性)・「男の人がちゃん付けはちょっといやらしい」(23歳/男性)会社の雰囲気や相手との信頼関係によりますが、年齢によって差をつけたり、特定の人だけ ちゃん付けで呼んだりすると、本人からではなく、周りからセクハラだと思われるようです。自分は「これは大丈夫」と思っていても、相手が不快に思っていればそれはセクハラになりかねません。もしこれらの中に身に覚えのあるものがあれば、やめたほうがいいでしょう。今からでも遅くありません、気を付けてください!(文/こうのゆみこ)
2012年04月24日春になり、新入社員の姿を目にすることも多くなってきました。社会人として第一歩を踏み出す彼らを見ながら、初々しいなぁと思う反面、正直新入社員の気持ちがわからない、もっとこうしてほしいなど社会人の先輩として物申したいこともあるはず。そこで、マイナビニュース会員1,000人に「新入社員に腹が立ったことはあるか」アンケートをしました。調査期間:2012/4/3~2012/4/6アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件・「これ合っていますかと聞かれ、間違っていると答えたら、『ですよね~』と言われた。自分の非を素直に認めていなように感じる」(26歳/男性)・「何かを教えると、その返事が『わかってます』という後輩がいた。わかっているなら、もう金輪際絶対に教えません。と思った」(29歳/女性)・「昔、掃除などの雑用を教えた時に舌打ちされて、相当頭にきた」(32歳/女性)・「『わかってますけど』って、けっこう言われます。じゃあ言われる前にやれ!と思います」(33歳/男性)・「しょっちゅう『疲れた』を連呼する女子がいて、うんざりです」(26歳/女性)・「OJT中に『はい?』と言う人がいた。仕事を教えてもらう立場としてありえない発言だったためカチンときた」(29歳/女性)・「『ぶっちゃけわかりません』と言われたときに、そんなぶっちゃけるほど仕事を覚えていないのにと思いました」(28歳/男性)・「実際に電話で『え?』と言われたことがあり、腹が立った」(34歳/男性)・「『○○でしたっけ?』という言葉遣いが失礼だと、私自身が上司から指摘されたので、それ以降後輩のこの言葉遣いも気になる」(25歳/女性)新入社員のときから不平不満を言ったり、失礼な言葉使いをしていると、先輩社員としては一緒に仕事をしていけるか心配になるもの。わからないことはわからないと素直に認め、謙虚さを忘れずにいることが大切なのかもしれません。さらに、「新入社員に言われて腹が立つ言葉」はどれかアンケートをしました。Q. 新入社員に言われて腹が立つ言葉は?1位チッ(舌打ち)……64%2位わかってますけど……42.3%3位それで?……33%4位超○○なんですけど……25.9%5位ぶっちゃけ……23.5%6位はい?……18.9%7位お言葉ですけど……17.4%8位え?……15.3%9位疲れた……13.7%10位ですよね~……12.1%11位でも……9.8%12位へぇ……9.7%友達と話す時に何気なく言っているような言葉も、会社で使うと非常識な人と思われるかもしれません。相手を不快にさせることのないように意識することが大切ですね。新入社員のみなさん、参考にしてみてはいかがでしょうか?(文/こうのゆみこ)
2012年04月23日合コンでアイドル的存在の女子と一緒になってしまったとき、もう勝ち目はないのでしょうか。いえいえ、そんなことはありません!「ライバルの魅力」と「決戦の場で選ばれる女」の研究と戦略をたてておけば、怖いものなんてないんです。■ライバルの売りを把握まず最強のライバルである「大島優子系女子」の魅力を把握しておきましょう。まとめると次の5点といえます。1.かわいい笑顔2.女性らしい体形3.明るくノリがいい4.親しみやすい5.サバサバ感見た目の美しさに加え、一緒にいると周りを元気にする「120%の笑顔とポジティブな性格」が多くの男性に支持される理由と言えるでしょう。次に勝つための戦略を考えます。まず彼女の魅力で見習うべきところは、とりいれておきましょう。盛り上げるのは苦手というあなたでも「いつも笑顔を心がけること」はできるはず。また内面的な魅力に欠ける女性はどんなにキレイでも、大島優子系女子と並ぶと、その卑屈さが際立ってしまうので注意しましょう。■盗めないところを把握内面的な魅力は習得しても、それだけでは足元にも及ばないのが現実。大島優子さんが根強い人気を誇る秘密は、キュートなルックスと女性らしい体形にあります。外見的な美しさを兼ね備えているのに、そこを売りにしていないのが最大の強み。「性格もよくて、ノリもよくて……っていうか、見た目もかわいいじゃん」となると、なかなか勝ち目はないもの。外見的な魅力に勝ち目がないという女子は、大島さんから大きな点差をつけられたことを認識し、ほかにあなたが身につける価値を探しましょう。■決戦の場を調査次に決戦の場「合コン」で選ばれる女子について考えてみましょう。合コンでモテる人とは、一番の盛り上げ役ではなく、盛り上げ役を上手に補佐している人といえます。みんなで話すときはノリをよく、隣の人と話すときは明るくまじめな感じを心がけるのが理想。「私、人見知りしちゃうから合コンだとうまく話せないんだよね。困ったら助けてね」と事前にそれとなく盛り上げ役を依頼しておくのも戦略です。■勝ち路線でいくなら「まり子様」を目指す結局、何キャラで臨むべきなのか。答えはAKB48の篠田麻里子系キャラでいくこと。まず絶対に避けたいのは、大島優子さんの「明るく元気な性格」とキャラがかぶってしまうこと。見た目で劣ってしまう場合には、あなたに勝ち目はありません。そして、合コンというマーケットにおいて「盛り上げ役」は選ばれないという点を考慮すると、まりこ様のお姉さんのような落ち着きを兼ね備えているのが正解!隣で話をしていると安心するなぁと男性に思わせ、ポイントUPを狙います。■まとめライバルと決戦の場をリサーチした結果、あなたが大島優子に勝つために身につけることは、1.アイドルに負けない笑顔2.ライバルを盛り上げ役としておだてること3.アイドルとキャラがかぶらないように、市場(合コン)で支持される「まりこ様キャラ」を作ることといえるでしょう。(さとみん/ハウコレ)
2012年04月23日高学歴、高収入、高身長…そして「イケメン」の恋人がいるAさん。Aさん曰く「浮気相手は絶対『一流でない男』に限る。なんか惹かれちゃうんだよね~」とのこと。なぜ、イケメンの彼氏がいるにも関わらず、あえて「一流でない男」と遊びたくなるのだろうか?浮気症のAさんに直撃インタビューしてみた。■女の影がないから「安心感がある」彼(浮気相手)の部屋は「男の一人暮らし」のニオイがぷんぷんする、程よい散らかり具合。洗面所をのぞいても女が出入りしている気配はない。一流の男は独占することもつなぎとめておくことも大変だが、一流でない男はその気苦労がない。容易に手に入る気楽さが魅力の1つのようだ。■関係が浅いから「わがままを言いやすい」Aさん曰く「夜1人で家にいて寂しくなったら、彼(浮気相手)に電話を一本入れればいつでも会えるの。最初は断られるけどそこで引き下がらずに「会いたい」って言えるんだ」本命の彼には言いにくいわがままも、一流でない彼には遠慮なく言えるようである。元々「カラダだけ」という位置づけなので、身勝手に振る舞うことで関係が壊れてしまうことも心配しなくていいのがその理由といえるのかもしれない。■頼りない姿にわく「母性本能」一流でない男は、立ち振る舞いに「自信のなさ」がみえる。自信に満ちあふれている一流の男は、未来志向だ。済んでしまったことをいつまでも悔いたり、愚痴を言ったりすることはない。その点、一流でない男は少し卑屈で後ろ向き。そんなゆがんだ人間性に母性本能が湧くらしい。話を聞いてあげられるのは私だけ。こんな特別感が居心地のよさなのかもしれない。■腰が低く人あたりのよさが「心地よい」飲み会で周りがわいわい盛り上がっている中、一流でない彼は飲み物の注文を取ったり、食べ終わった食器を下げたり、率先して動くことができる、周りからの評価は「イイ人」。決してモテるわけではないけれど、「イイ人」だから心を許しやすいようである。■生理前は「一流でない男」を好む?!女性は生理周期に基づき、その時々に「男性の好み」が変わるといわれている。排卵日は優良遺伝子を求めて「一流の男」に抱かれたくなり、生理前は妊娠する可能性が低いため、ガツガツせず物腰の柔らかい「一流でない男」に抱かれたくなるらしい。あくまでAさんのケースなので、全ての女性に当てはまるわけではないですが、いい人、安心、母性本能などは女性が男性に惹かれる一つの要素かもしれませんね。(さとみん/ハウコレ)
2012年04月22日食の安全性や食品表示に対する関心が高まっている昨今、人気を集めている資格が食育インストラクターです。食に対して非常に幅広く学ぶ資格であるだけに、有資格者はどのように活用しているのかが気になるところ。もちろん料理研究家のオガワチエコだって興味津々です。そこで今回は、2年前に資格を取得したという羽方達也さんに、この資格がどういうものでどんな活用をされているのか、インタビューをしてみました。――普段はナレーターとしても活躍されているハガタタツヤさん。食育インストラクターとしてはどのような活動をしているのでしょうか。「ひとくちに「食育」といっても内容はさまざま。身近なところでは「食事のマナー」「食の安全」「食材の選び方」「栄養」など。もう少し広い視点に立つと、「日本人の食生活の実態」や「食糧自給率の問題」などがあげられます。そういった「食」について学んだことを自分の生活に生かしたり、問題意識を持って地域社会に伝えたりする役割を担うのが食育インストラクターです」――資格の活用で心に残った出来事があったそうですが。「昨年の秋に「まなび戦隊オシエルンジャー」という、地域のヒーローショーに出演させていただきました(笑)。「好き嫌いはしない」、「よくかんで食べよう」といった内容の話をした時の、素直に話を聞く純粋な子どもたちがとても印象的でした。資格を活用して子どもたちに食育の大切さを伝える活動にもこれからどんどん取り組んでいきたいです」――ハガタさんは食材の「旬」についてもメッセージがあるとお聞きしましたが。「子どもたちへの呼びかけも資格の活用のひとつですが、今のところ一番生かされていると感じるのは家庭での料理ですね。今ではどの野菜も季節にかかわらず、スーパーマーケットで簡単に手に入ります。でも「旬」のものを食べることで、摂取できる栄養価は大きく違ってきます。断然、旬のものが高いのです。また、野菜の効果を考えて料理をすることで、カラダへの影響も変わってきます。日本の四季や旬の食べ物、そういったものを意識すると、料理も食べることも一段と楽しくなりますよ。私自身、食材について勉強することで、好き嫌いも無くなったんですよ。特に納豆とセロリ嫌いがなくなったことには家族も驚いています(笑)」――ハガタさんは健康や生産者の苦労を思うと、不思議と何でも食べられるようになっていたのだとか。その笑顔からも食育の大切さが伝わってくる気がします。子供好きのハガタさんが、野菜嫌いのお子さまがいる家庭で試してもらいたいと言うのが、野菜を細かく刻んでお肉と一緒にいただく方法。このやり方で、私オガワチエコが肉より野菜の方が多い肉そぼろのレシピを考案しました。とってもヘルシーなのでダイエット中の方にも向いていますよ。野菜たっぷり肉そぼろ【材料】 2人ぶん野菜……300g(今回はなす1個、人参5センチ、白菜適宜)牛豚合い挽き肉……180g酒……大さじ3みそ……大さじ2砂糖……大さじ1【作り方】1.野菜をすべて細かく切る。フードプロセッサーがあると便利です。2.フライパンに油(大さじ1)を熱して1の野菜を炒める。3.酒とみそと砂糖をあわせておく。4.2の野菜がしんなりしてきたらひき肉を加え、色が変わるまで炒める。5.そこに3の合わせ調味料を投入して、汁気がなくなるまで炒めて出来上がり。(オガワチエコ)※撮影:大崎絵里耶
2012年04月21日誤解を招くタイトル(標準的なもので半径数km大きいものは50km。流れ星を科学する)を、変更いたしました。大変申し訳ございません(2012/04/20マイナビニュース編集部)夜空を華やかに飾る流れ星。その中でも、ある決まった時期に多くの流れ星が出現するのが「流星群」と言われるものです。今回は、そんな流星群を科学的な視点からとらえてみたいと思います。■流星群と彗星(すいせい)の深い関係流星群の代表としては、毎年8月中旬のお盆時期に見られる「ペルセウス座流星群」や、2001年11月に大出現をして話題となった「しし座流星群」などが有名です。これらに代表される流星群には、実は彗星と深い関係があるのです。まずは彗星から説明していきましょう。彗星というと、皆さんは何を思い浮かべるでしょうか。過去に観測されたものとしては、1986年に出現した「ハレー彗星」や1996年に出現した「百武彗星」、1997年に出現した「ヘール・ボップ彗星」などがありますが、このうち、1つぐらいは耳にしたことがあるのではないでしょうか。中でも、76年周期で太陽の周りを回っているハレー彗星のように、一定周期で太陽の周りを周回している彗星のことを「周期彗星」と呼びます。そして、この周期彗星の存在こそが、流星群の出現と深い関係にあるのです。■ 彗星は何からできている?さて、これらの彗星は一体何からできているのでしょうか。彗星の本体のことを「核」と言いますが、この核というのは、細かな岩石や金属など、たくさんの塵を含んだ氷の塊でできていると考えられており、その形状から一般的には「汚れた雪だるま」(最近では「凍った泥だんご」とも呼ばれます)とたとえて表現されます。また、その大きさは、標準的なもので半径数km程度、大きなものになると半径50km程度に達するものもあります。■ 彗星の進化このような彗星は、太陽から遠く離れているときには、周囲の温度が低いため、核がほぼ裸の状態でいますが、それが太陽からある一定の距離(およそ2~3天文単位=約3億~4億5000万km)以下に近づいてくると、太陽の熱によって、氷が激しく気化を始め、それにより、核の氷の中に含まれていた塵が放出されます。このとき、同じく気化した水やそのほかの物質が気体となって核の周りを取り囲むため、放出されたそれらの塵は、核から吹き出すこれらの気体の流れに乗り、核の引力に逆らって、ゆっくりと核から離れていきます。その後、これらの塵は、その放出されたときの初速度の差や方向の違いにより、時間がたつにつれ、核からさらに離れていき、核の前後に長くのびるようになります。そして、それはやがて彗星の軌道上に広く散らばっていき、彗星が太陽に接近するたびに、この現象を繰り返すことによって、どんどんと進化していくわけです。■ そして流星群の出現へ勘のいい人はすでにお気づきだと思いますが、楕円(だえん)軌道をした周期彗星の中には、地球の軌道と1年に1回、同じ時期に交差するものがあります。すると、地球はその彗星の軌道上に散らばっている塵とぶつかり、それらが地球の大気の摩擦熱により燃えて発光することで、流れ星となって見えます。このような仕組みにより、毎年決まった時期になると流星群が現れるというわけです。なお、地球上から肉眼で観測できる流星は、直径数mm以上の塵だと推定されています。ちなみに、ペルセウス座流星群などは、長い時間をかけて彗星の軌道全体に塵が分散したため、毎年見ることができ、しし座流星群などは、まだその彗星軌道の一部にしか塵が散らばっていないため、大出現する年と少ない年があるわけです。■ 流星群を見るときのコツ流れ星が実際は同じ明るさで発光していたとしても、その発光地点と、それを観測している人との距離によってその明るさは当然異なって見えます。もっと詳しく言うと、距離が2倍遠くなれば、その明るさは1/4倍になるというように、観測地点から見える明るさは、その距離の2乗に反比例するという法則があります。このことから、暗くてもいいからたくさんの流星を見たい人は低い空を眺め、逆に、数は少なくても明るく光る流星を見たい人は高い空を見上げるのがポイントとなります。■まとめ今回は流星群がどのようにして作られるのかを、科学的な視点からとらえてみました。こうして見てみると、彗星が長い年月をかけて撒き散らした塵のおかげで、地球では美しい流星群として見られるという、宇宙の長い歴史によって築き上げられた神秘を感じ取ることができますね。(文/寺澤光芳)●著者プロフィール小さい頃から自然科学に関心があり、それが高じて科学館の展示の解説員を務めた経験も持つ。現在は、天文に関するアプリケーションの作成や、科学系を中心としたコラムを執筆している。
2012年04月20日マドンナなど海外のセレブからも評判の高い、ローフード。皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?自然の食材を生のまま食べるこのスタイル、最近ではなかなか人気も出てきています。料理研究家であるオガワチエコも、ちょっと注目しているスタイルなんです。そこで今回は、ローフードマイスター市川行徳校の校長をつとめる島津浩巳さんに、ローフードのメカニズム、資格取得について伺いました。――早速ですが、ローフードマイスターになろうと思ったきっかけを教えてください「企業で人事や総務、経理などさまざまな経験をしてきましたが、どこにいても何かが違うと感じている自分がいました。そう感じてしまうと人間関係も難しいと思うようになって……。そんなとき、ローフードの説明・体験会に行く機会があり、そこで酵素の素晴らしさを知ってローフードに強く引かれるようになりました」――ローフードとは、いったいどのようなものですか?「ローフードとは、『row=生の』『food=食べ物』、つまり生の食べ物を意味しています。自然の食材を生のまま、加熱する場合は48℃以下に保って食べる。生きたビタミン、ミネラル、食物繊維を丸ごと体内に取り入れるスタイルです。野菜や果物など生の食物に含まれる『食物酵素』の力が、代謝をよくして毒素排せつを促しカラダの本来の活力がよみがえらせるのです。やせた・冷え性が改善した・肌のつやが良くなったなどたくさんの報告があります」――「こんな人にローフードをとってほしい」という方はいますか?「どんなダイエットも続かなかった人、女性特有の病気で悩んでいる人、最近元気がなくなってきたと感じている人などにローフードはおすすめです。実際に私もローフードを始めてから半年間で74キロから59キロに。なんと15キロもの減量に成功しました」資格取得後、現在はローフードマイスター市川行徳校で校長を務める島津さん。4月までに学校を軌道に乗せることを目標に、無料のダイエットカウンセリングなどを実施しているそうです。転職を繰り返し、ようやくめぐり合えた天職。「自由な働き方ができて満足しています。ローフードで全ての悩みにサヨナラしましょう」と話してくれました。そんな島津さんが朝食にすすめる生ジュースとスムージーのレシピを3つ、私オガワチエコが考案しました。これであなたもナイスバディに!?1:アボカドクリーミージュース【材料】 1人ぶんアボカド……半分バナナ……1本豆乳……1カップ【作り方】皮と種をとった材料をすべてミキサーにかけてジュース状にしていただく。2:レッドスムージー【材料】 1人ぶんパプリカ(赤)……半分トマト……1個ピンクグレープフルーツ……1個【作り方】1.パプリカは冷凍庫で凍らせておく2.ヘタを取ったトマトと、皮をむいたグレープフルーツと1をミキサーにかける。3:アップルオレンジ&白菜【材料】 1人ぶんりんご……1個オレンジ……1個ピンクグレープフルーツ……1枚水……1カップ【作り方】1.りんごは種を取り、オレンジは皮をむく2.1と白菜をミキサーにかけてジュース状にしていただく。(オガワチエコ)※撮影:大崎絵里耶
2012年04月20日長時間のパソコン作業や重たい荷物を運んだり、さまざまな原因で肩こりに悩む現代人は多いはず。マッサージ通いがかかせないというあなた、よくみてみるとなで肩ではありませんか?肩こりによって生活に支障をきたす人まででている昨今、なで肩さんが肩こりになりやすいという情報をキャッチ!「私のクリニック目白」の平田雅子先生に真意のほどと、その理由を聞いてきました。(以下、平田雅子先生)なで肩の人は肩がこりやすいというのは本当のことよ。肩こりの原因は、首周辺の筋肉の血液循環が悪くなり、酸素不足になることで、老廃物が蓄積され起こるのよ。肩や首の周辺には、大小さまざまな筋肉があるけど、中でも首や肩から背中の上部にかけて広がる筋肉「僧帽筋(そうぼうきん)」が肩こりに最も深く関わっているの。僧帽筋は、肩や首周辺の筋肉と共に頭を支えたり、左右合わせて10kgにもなる腕を支えるなど、日常生活でも酷使されるため、疲労がたまりやすい筋肉。なで肩の人の場合、肩の傾きが大きいため、そうでない人に比べ、腕を上げ下げするのにも僧帽筋にかかる負担が大きくなるの。このため、なで肩の人は僧帽筋に疲労が生じやすくなり、肩こりが起こりやすいというわけ。また、なで肩の人は肩付近にある胸郭出口(鎖骨と第1肋骨の間)が狭くなっていることが多いため、肩こりの症状が出る「胸郭出口症候群」という病気になりやすいわ。胸郭出口が狭いと、そこを通る神経や血管が肩を動かすたびに圧迫されてしまいます。すると、肩の首のこりや痛み、腕のだるさ、しびれなどの症状が現れることがあるのよ。また、血管が圧迫されることにより、手指が冷たく感じたり、指先が紫色になることもあるわ。胸郭出口症候群は、上記に挙げた症状の他に、手を上げたり重いものを持つと痛みが増すのが特徴よ。胸郭出口症候群は整形外科で治療することができるわ。症状に心当たりのコは、早めに病院へいきましょう。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年04月19日願い事を3回言えれば願いがかなうとされ、子供のころから知っている身近な天文現象の1つとして「流れ星」があります。空の明るい都会では、あまり見ることはありませんが、空の暗い山や田舎へ行けば、普段でも数分~数10分に1個程度の流れ星を見ることができます。今回は、そんな夜空を美しく彩る立役者、流れ星について紹介したいと思います。■ 流れ星の正体そもそも、流れ星の正体は一体何なのでしょうか。流れ星は、その名の通り「宇宙に見える星が流れている現象」だと思っている方もいるかもしれません。しかし、実はもっと近く、地球の大気中で起こっている現象なのです。どういうことなのか、もう少し詳しく説明しましょう。宇宙には、さまざまな塵(ダスト)が多く存在します。これらが、引力に引っ張られて地球の大気圏に突入すると、大気との摩擦熱で燃えるときの光が、地上からは流れ星として見えるという仕組みです。その中でも、特にサイズが大きく、大気圏内で燃え尽きなかったものは、地表まで到達し隕石(いんせき)として発見されることになります。では、どうして宇宙空間にこのような塵があるのでしょうか。その要因としてはいろいろありますが、彗星(すいせい)が通った後に残していった塵だったり、隕石のカケラだったりといったものが宇宙空間には多く漂っています。これらがすべて、流れ星のもとになっている塵というわけです。■ 流星群とは?一般的に、流れ星は空のあちこちで現れ、さまざまな方向に流れていきます。しかし、年に数回、多くの流れ星が一度に出現する現象を見ることができます。さらに、その多くの流れ星たちが、ある一点から放射状に降り注いでいる場合、それらの流れ星をまとめて「流星群」と呼んでいます。流星群の代表としては、毎年8月のお盆ごろに見られる「ペルセウス座流星群」や2001年に大出現して話題となった「しし座流星群」などが有名ですので、どこかで耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。これら流星群の中でも、毎年決まった時期に出現するものを「定常群」、数年~数十年おきに活発に出現するものを「周期群」、突然活動するものを「突発群」と呼び、「ペルセウス座流星群」は定常群、「しし座流星群」は周期群にあたります。そのほか、突発群の代表としては、1956年12月に突如出現し、南極へ行く途中の第1次南極越冬隊によっても観測された「ほうおう座流星群」などが知られています。■ 流星群の名付け方ところで、なぜ流星群にはそれぞれ「ペルセウス座」や「しし座」のように、星座の名前が付けられているのでしょうか。それは、その流星群が出現する場所と大きな関係があります。先ほど、流れ星がある一点から放射状に降り注いでいる場合、それらの流星をまとめて「流星群」と呼びます、とお話しましたが、この中心となる一点のことを「放射点」または「輻射点」と言い、この点がどこの星座に属しているかによって、付けられる名前が決まります。つまり、この点がペルセウス座の付近にある場合には「ペルセウス座流星群」、しし座の付近にある場合には「しし座流星群」となるわけです。ちなみに、しし座流星群の放射点は、ちょうど獅子の顔の付近にあたります。■ 日本で見られる流星群たち現在、観測できる流星群には、主なものでおよそ20個程度あります。その中でも、1月上旬に見られる「しぶんぎ座流星群」、8月中旬に見られる「ペルセウス座流星群」、12月中旬に見られる「ふたご座流星群」は、毎年ほぼ安定して出現数も多いことから、三大流星群と呼ばれています。ちなみに、「しぶんぎ座」という星座は、今はもう残っていませんが、かつて、この放射点のあたりには「壁面四分儀座」という星座がありました。現在では、りゅう座とうしかい座の境界付近にあたりますが、放射点までの距離がどちらの星座の中心からもが遠いことから、「しぶんぎ座流星群」という名前が今も使われています。■まとめこのように「流れ星」や「流星群」は、宇宙に漂う塵がそのもとになっていたわけです。また、流星群にも、その出現するタイミングによって、いろいろな種類があることが、お分かりいただけたでしょうか。都会に住んでいると、なかなか出会う機会のない流れ星ですが、たまには暗いところに出掛けて行って、ゆっくり空を眺めながら流れ星を探してみるのもいいかもしれませんね。(文/寺澤光芳)●著者プロフィール小さい頃から自然科学に関心があり、それが高じて科学館の展示の解説員を務めた経験も持つ。現在は、天文に関するアプリケーションの作成や、科学系を中心としたコラムを執筆している。
2012年04月19日ひとことにソムリエと言うと、ワインが頭に浮かぶと思うのですが、実はいろいろなカテゴリにあることを知っていましたか?今回、ご紹介するのは「だしソムリエ」という資格。この資格を持っていると、どんなことができるのか、今回、だしソムリエのMaki(鵜飼真妃)さんに、料理研究家の私オガワチエコがお話を聞いてみました。彼女は以前から、だしを取り入れることで食生活がより豊かになるのではという思いがあったそう。実家が乾物屋ということもあり、なぜまわりの人たちがだしにこだわらないのか、いつもジレンマに陥っていました。その後、印刷会社に就職、出版社のネットコンテンツ企画、編集&ライターを経て、2010年3月、満を持してだしソムリエ協会を設立したのです。だしソムリエ協会WEBサイト――早速ですが、だしソムリエってどんな資格なんでしょうか?「日本で唯一『だし』に特化した資格です。4級から1級まで、昆布やかつおなど、日本のだしをベースにフレンチ、イタリアン、中華、韓国料理なども学びます。『だし』というと干物系の和風だしを思い浮かべる方が多いと思いますが、野菜、肉類、魚介類などの生鮮物も『だし』なのです」――この資格をとった人はどのような活躍をしているのですか?「趣味や仕事に役立てたいと思うなど受講の目的は幅広く、受講生もさまざまな方がいます。だしソムリエ検定を受講したことがきっかけになって、料理コンテストで優勝した方もいらっしゃるんですよ。また、だしは料理の基本です。これをマスターするのですから、ほかの料理家の方たちに一歩抜きんでるとも言えますよね。よく『だしソムリエをとったらどうなるの?』というようなことを尋ねられますが、大切なのはそれをとったうえで、どう生かすのか、どのようにアピールするかを考えることだと思います。自分の戦略が定まれば、だしソムリエであるということはとても有効に働きだすと思っています」――だしソムリエを提案してよかった点はどんなことでしょう?「思った以上にたくさんの方とつながれる点です。老若男女、そして日本全国いろんな地方の人と、『だし』という共通のワードで盛り上がることができます。私自身も国内旅行が大好きなので、地方の話はとっても楽しくて」現在はFacebookも活用しているというMakiさん。「Facebookの勢いはブログ以上にすごいものがあると感じています。ここから地方の方ともつながるし、ページを見て検定を受けに来てくださる方もいます。PR会社から仕事の依頼がくることもあります。ゆくゆくは海外の方ともつながれたらいいですね」型にはまらず直感を信じて活動してきたというMakiさんのこと、『だし』で世界中をつなげる日がもうすぐやってきそうですね。そんなMakiさんが大切にする『だし』に重きをおいたレシピを、私オガワチエコが考案いたしました。皆さんもお試しあれ!だしかけ鶏まぶし【材料】 2人ぶん水300cc塩小さじ1/2炊いたごはん1合ぶん鶏モモ肉150g(小さめの一口サイズにカット)くず野菜(あればでOK。今回は万能ねぎの根を使用)タレ(しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ2)薬味(きざみねぎ・ごま・わさび漬け・のり)各適量【作り方】1.鍋に水を入れ、鶏肉とくず野菜を入れて弱火で静かに2~3分沸騰させ、塩を加える。これが最後にかけるダシになる。2.鶏肉を鍋から取り出してフライパンに入れ、タレの調味料を加えて火にかけ、半分くらいになるまで肉とからめる。3.フライパンに残ったタレをごはんに入れて混ぜて器にもり、鶏肉を乗せて、きざみねぎを散らし薬味を添えて完成。※最初はそのままノーマルにどうぞ。次は薬味をかけて楽しみ、最後は1のダシをかけてお茶漬けに。(オガワチエコ)※撮影:ヤマグチアキノブ
2012年04月19日現代病とも言われる歯周病。歯と不妊、あまり関係のないように思える両者ですが、歯周病が不妊に影響を与えるというのは本当なのでしょうか。不妊というキーワードはとくに女性の気になるところ。歯周病が不妊の原因になるのかについて「私のクリニック目白」の平田雅子先生に解説してもらいました。(以下、平田雅子先生)妊娠しにくくなる原因はさまざまあるわ。年齢が35歳以上であったり、肥満傾向にあるコや喫煙習慣のあるコなど。そして、ある研究から、歯周病を起こす細菌が体の正常な働きを壊すことがわかり、妊娠を遅らせる可能性が指摘されたの。歯周病を起こす菌は、誰の口の中にも存在するごくありふれた細菌よ。ところが、一度炎症が起きると歯周病菌は約1000倍もの爆発的な増え方をするの。増えた歯周病菌は血流にのって全身に運ばれる危険性があるわ。これまでにも、歯周病にかかると心臓病や2型糖尿病、呼吸器疾患、腎臓病など慢性疾患を併発しやすいと言われていたけれど、それだけじゃなく不妊や流産、早産などにも関与しているようなの。研究では、3000人以上の妊婦さんを対象に調べたところ、26%が歯周病にかかっていて、歯周病ではないコは妊娠に向けて努力を始めてから平均5カ月で懐妊したのに対し、歯周病のコは懐妊するまで平均7カ月かかったとか。数値だけみると大した違いは無いように思えるかもしれないけれど、歯周病にかかると、受胎だけじゃなく妊娠中の心配も高まるわ。妊娠を望むコは、喫煙を止め、健康的な体重を維持するよう努め、さらに、正しい歯磨きとデンタルフロスを利用したお口のケアを心掛けましょう。あと、歯科で定期チェックを受けることをおすすめするわ。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年04月18日■まえがき昨今、メディアを賑わせているインチキ占い師のテクニックの一部を紹介します。カラクリさえわかればインチキ占い師は怖くありませんね。このテクニックは営業マンのテクニックでもありますので、テクニックそのモノに善か悪かのボーダーラインは引けません。■人を魅了し、動かさせる心理人は『頭で考えて想像した欲求』よりも『潜在意識から湧き上がる欲求』のほうが圧倒的に強い。例:【頭で考えて想像した欲求】美味しそうな食べ物をみて、食べ物の味を想像し、その味を堪能した自分を想像したときに生まれる『食べたい』という欲求。【潜在意識から沸き上がる欲求】空腹を感じ、餓死の危機を感じたときに生まれる『食べたい』という欲求。同じ『食べたい』という欲求でも後者のほうが圧倒的に強い。私たちの潜在意識が『生きること』を望む限り、理屈を超えた欲求に誰も勝てない。インチキ占い師や営業マンはこの気持ちを刺激する。占い師や営業マンは、あなたの潜在意識から『NO』を消すテクニックを使います。相手に質問をするときに、質問を『YES/NO』で答えられないようにします。『映画を観に行こう』と誘われれば『NO』と答えられますが、『映画なんだけど……300かトロイ、どちらを観たい?』と誘われれば潜在意識の中で『NO』という選択肢は消えます。■潜在意識を操るための環境作り1.共感できる点をたくさん見つける。正しくは「共通点を作る」ですね。共通点を強引に作っていきます。共通点を作るために聞き手にまわる必要もあります。私たちは共感できる人とのコミュニケーションをとるとリラックスしてしまいます。2.悩みに浸け込む人間の悩みは大きくわけて4つしか存在しない『人間関係』『お金(収益関係)』『夢(目標)』『健康』上記4点の悩みを聞き出します。どんな些細なことでもこれら4点が関わっているか確認すれば思い当たる節が出てくるものです。■占い師の未来の予言のやり口『実現したときにしかわからない予言』を行うので、絶対に外れません。「○○の方角で恋人が出来るチャンスがあります。」「あなたの仕事を邪魔しようとする人が見えます。○○に注意してください。」■あとがき占い師にしろ営業マンにしろ、消費者の心理を煽るやり方は変わりません。良いか悪いかは別として、こういった知識を持つことで騙されることは減ります。あなたも過去に上記のようなやり口で近寄られたこと、ありませんか?(文/ゆっくりライフハック)
2012年04月18日東武鉄道と東京タワースカイツリーは17日、報道機関向けに東京スカイツリーの内覧会を開催した。地上450mからの景観、最新鋭の風景案内システムをはじめ、雨天時限定のパノラマスクリーンやエレベーターの演出など、空中ならではのエンターテインメント空間となっている。すでに報じられているとおり、東京スカイツリーの展望台は2段構造になっている。地上350mの「天望デッキ」と、地上450mの「天望回廊」だ。団体客の場合は1階に集合し、チケットカウンターで手続きした後、4階へ。個人・グループ客の場合は4階のチケットカウンターで手続きを行う。4階からは、4基のエレベーター「天望シャトル」で、「天望デッキ」のフロア350へ。天望デッキはフロア350、フロア345、フロア340の3層となっていて、ここまでの入場料は大人(18歳以上)2,000円。12~17歳は1,500円、6~11歳は900円。4~5歳は600円。さらに上の「天望回廊」は別料金となっており、フロア350のチケットカウンターで入場券を購入する。料金は大人(18歳以上)1,000円。12~17歳は800円、6~11歳は500円。4~5歳は300円だ。外観からもわかるように、展望台部分はすり鉢状になっている。これは眼下の風景を見やすくするのと、おそらく雨天でも窓に雨粒が付きにくく、下方の眺めを確保できるようにするためだろう。筆者が見学した時間帯は、曇天から雨というタイミングで、その効果を確認できた。360度すべての風景が見渡せて、東京のみならず関東平野の広さも満喫できる。展望台は左右のパノラマを楽しむものだと思っていたが、眼下も見通せる構造で、フロアの天井が高いため、足元から地平線までの上下方向の迫力もすごい。近くは浅草、遠くに都心の高層ビル群など、東京のランドマークをすべて見渡せる。快晴ならば富士山や関東の山々も見通せるはずだ。上層のフロア445からは、110mの散歩道「天望回廊」で最上部のフロア445へ。地上452.1mの最高地点は柱に表記されており、記念撮影に最適。また、ガラスに「WELCOME TOKYO SKYTREE」「640m」などの文字を反射させて、風景と文字を組み合わせるしかけもある。ガラス窓の展望台だと、室内からの映り込みが気になるけれど、その映り込みを逆手に取ったユニークなしかけだ。光の演出「ソラカラポイント」もあり、記念写真の順番を待つ間に楽しめる。予約した日が雨だったら……、残念? いや、ラッキーかもしれない。フロア350には雨天時専用のエンターテインメント「パノラマスクリーン」がある。晴天時の風景を上映するほか、江戸の風景画などから構成された映像作品といったコンテンツが用意されているという。このフロアには、江戸時代に描かれた「江戸一目図屏風」もあり、偶然にも東京スカイツリーからの眺めに似ているという。屏風には江戸の寺社や盛り場、祭りなど、建物や文化が描かれている。霞の向こうの風景に重ねて、歴史のロマンを感じてみたい。雨天でも楽しめる見所がもうひとつ。フロア340のガラス床だ。2m×3mのガラスの床があり、真下を眺められる。この風景は雨でも問題なし。プラネタリウムの丸い屋根がかわいい。天望デッキには、すぱらしい眺めを楽しみながら食事を楽しむ場所もある。フロア350とフロア340の「SKYTREE CAFE」では喫茶とファストフードを用意。フロア350はスタンド形式で、フロア340はテーブル席もある。ソフトドリンクの定番商品のほか、それぞれのフロアにオリジナルメニューがある。フロア350では、果実を発酵させた酢を使った「デザートビネガードリンク(450円)」や、東京スカイツリーのイラストモナカがついた「スカイソフト(400円)」がおすすめだという。フロア340には食事メニューとして、ドライカレー(900円)やサンドイッチ(700円)があるほか、ソラカラちゃんパフェ(700円)、スカイツリーロール(550円)などのスイーツを用意する。フロア345は「新日本料理」をコンセプトとしたレストラン「Sky Restaurant 634」がある。最新の調理技法と日本の伝統美を意識した古典的調理技法、各地から東京に集まる食材と江戸東京野菜を組み合わせるという。ランチコースは4,200円から。ディナーコースは1万2,600円から。カウンタータイプの鉄板焼きコーナーは8席で、1万8,900円からのコースメニューとなっている。お土産を買うなら、フロア345に「ザ・スカイツリーショップ」がある。江戸切子など東京の伝統工芸品やお菓子、ステーショナリーのほか、ソラカラちゃんキャラクターグッズなどをそろえる。東京スカイツリーの工事中、旧業平橋(現・とうきょうスカイツリー)駅前にあった「東京スカイツリー インフォプラザ」の名物「東京スカイツリー型ペットボトル」も健在だ。中身は鹿児島県の天然水だけど……。乗り物好きにとって、タワーのお楽しみといえばエレベーター。スカイツリーの展望台へのエレベーター「天望シャトル」は、4階と天望デッキを結ぶ4基、天望デッキと「天望回廊」を結ぶ2基がある。4階から天望デッキの間は、「東京スカイツリーと4つの空」をテーマに、各機とも異なるアートパネルを設置。エレベーターの動きに合わせて照明による演出が行われる。エレベーターの速度は速いけれど、この演出の効果もあって時間が短く感じられる。天望デッキから「天望回廊」の間は、眺望を楽しめるシースルータイプに。扉からの景色も楽しいけれど、奥側の天井もシースルーになっており、SF映画のロケット発射シーンのような感覚を楽しめる。その他、団体フロアには壁一面の映像展示「隅田川デジタル絵巻」や「構造物紹介コーナー」、4階入口には東京スカイツリーに見立てたアートオブジェ「SUPER CRAFT TREE」などの見所が。また、子供から大人まで楽しめる演出として、伝統小紋柄にソラカラちゃんを組み合わせるなど、壁や案内表示にソラカラちゃんを隠しているという。東京スカイツリーの開業は5月22日。東京の新名所、新展望を楽しめる日までもうすぐだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月18日信頼関係を築くのは大変でも、それが崩壊するのは一瞬。とはいえ、まったく悪気のない相手の一言が、自分の絶対に触れてほしくない部分だったりすることも……。今回はマイナビニュース会員の皆さんに、「絶交につながった一言」をお聞きしました。調査期間:2012/3/13~2012/3/16アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 963件(ウェブログイン式)「たった一言がキッカケで絶交してしまった(あるいは、絶交されてしまった)ことがある」と答えた人は、アンケートをとった963人中127人(約13.2%)。では、それはどんな一言だったのでしょう?■身勝手・幼稚な一言にうんざり「彼氏ができたら、『私より先に幸せになるなんて許せない』と言われた」(33歳/女性/千葉県)「明らかにおかしいと分かることを勘違いでキレられ、『お前なんて地球のクズだ』と言われた。あまりの幼稚さに、友達でいることがバカらしくなった」(26歳/女性/東京都)「幼稚園のときのこと。相手の家でテレビを見ていて、テレビの前に立った弟くんをそいつが押しのけたら、弟くんはテレビにぶつかり大泣き&流血。おれがやったと母親にウソをつかれ、以後話すことはなくなった」(30歳/男性/兵庫県)「年上の仲のよい友人がいたが、議論で不利になった際の捨てゼリフが『結局は年下だね』」(25歳/男性/東京都)どれもこれも強烈です……。幼稚園のときのエピソードなども、もしかしたら相手は忘れているかもしれませんが、言われたほうはずっと覚えているものですね。■あまりにひどい・思いやりのない一言にびっくり「『性格が悪いのは、お前の親のせいだ』と言われたとき。親を否定されて許せなかった」(25歳/女性/広島県)「友達がアパートに遊びに来たとき、外に遊びに行こうと言われたけど、私は具合が悪くて外に出たくなかった。そう伝えると『むかつく!』と言って帰っていった」(34歳/女性/福岡県)「同期で親友だと思っていた子からの一言。仕事量が違いすぎるのに言われた『本当に仕事ができないよね。最低。』それまでのすべての信頼が崩れた」(23歳/女性/愛知県)「愛犬が亡くなったときに、『しょうがない』の一言で励ましがなかった」(27歳/女性/東京都)最後の体験談に関しては、ペットを飼ったことのない人には、ペットを亡くすショックが分からないのかもしれません。とはいえ、落ち込んでいることを軽んじられたりすると、誰でも嫌な気持ちになるものです。■私はあなたの何だったの?と思う一言「友人がMacを使いたいと言うので、家に余っていたものを数日間かけて調整。何とか快適に使ってもらおうと奮闘したのに、HDDの音を聞いて『壊れてるのを持ってきたな』……。PCについて知らないのは仕方ないが、壊れものを渡す人間だと思われたことに腹が立った」(35歳/男性/栃木県)「マルチの商品を買わないかと言われた」(26歳/女性/福岡県)「浪人中に宗教の勧誘を受けた」(35歳/男性/東京都)相手のことを思って努力したのにあっさり裏切られたり……。勧誘も、それ自体は別に悪いと言いませんが、弱っている時に言われるとちょっと微妙な感じになりますよね。■価値観が違いすぎる一言に付き合いをやめた「推薦入試で大学合格した後に、親友に言われたのが『うちは親が厳しいから、そういう中途半端な大学は許してもらえないの』。焦る気持ちは分かるが、私は浮かれていたわけではないし、そんなふうに思っていたのかとショック」(34歳/女性/群馬県)「『彼がいる場合は女友達より彼氏と遊ぶのが普通で、別れたら女友達のところへ戻るのが当たり前』と言われたとき。なんだそれって思いました」(27歳/女性/神奈川県)「フリーターで生活していた時『生きていて楽しいの?』と言われたこと。そのバイトは結構充実してやっていたので、勝手な決めつけに腹が立った」(31歳/女性/神奈川県)友達といえども、ある程度の価値観のズレがあるのは当たり前。しかしそれがあまりに食い違っていたり、自分の価値観だけが絶対みたいに主張されてしまうと、もう仲良くできないと思ってしまいます。「ザトウ鯨に似ていると言われ、絶交しました」(37歳/男性/東京都)うーん、ザトウ鯨に似ているというのは悪口にあたるのでしょうか。雄大でカッコイイと思うのですが……。どんな言葉でも、文脈や語意によっては思わぬ事態につながるのかもしれないですね。(文/島田彩子)
2012年04月18日女性の永遠の悩みといえば、ニキビやシミ、そばかす。とくにニキビには思春期の苦い思い出もあるはず。しかし、このニキビ、やっかいなのは大人になってからも続くんです!大人になってからできるニキビは口まわりにできることが多い、と感じたことはありませんか?いわゆる大人ニキビといわれるもので、思春期のニキビとの違いを「私のクリニック目白」の平田雅子先生に解説してもらいました。(以下、平田雅子先生)口のまわりできるニキビは、いわゆる「大人のニキビ」ね。Tゾーンにできる思春期のニキビとは違って、大人ニキビは口のまわりやあごなどのUゾーンにできることが多いわ。成長ホルモンの影響で皮脂分泌が過剰になってできる思春期のニキビに比べて、大人ニキビには複雑な要因がからんでいるの。一度できると治りにくく、ニキビあとからシミになることもあるのできちんと対策が必要よ。使っている化粧品が合っていないことや、洗顔料が肌に合っていないこと、胃腸が弱っていたり、ストレスがたまっていたりすることでも、大人ニキビができやすいわ。食生活の影響も大きくて、糖分や脂質の摂取が多く、ビタミンB群が不足することもニキビができる要因のひとつ。女性の場合は、生理周期でもニキビができやすい時期があるの。排卵後から月経開始時の中間にあたる黄体期には、黄体ホルモンの分泌量が増え、この時期にはニキビができやすいのよ。大人ニキビは、普段の生活や食生活などに原因が隠れているはず。心身の状態をしっかり見つめ直して、バリア機能が低下して敏感に傾きがちな肌に負担をかけないよう、低刺激なスキンケアに見直しをはかりましょう。なかなか治らないようなら、皮膚科か婦人科に相談してみてね。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年04月17日■前書き思い返せば懐かしい。10数年前の新入社員時代の自分。独立する目標は叶ったものの、ずいぶんと遠回りをしてきました。あの日から今日までの長い時間をもっと有効活用できたのではないかなと思います。きっと私と同じようなことを思っている30代も多いのではないでしょうか。本年度より新入社員になった人たちにむけて、そして10年後の自分のために「やっておけばよかったこと」をまとめてみます。ご参考になれば幸いです。それではどうぞ。■社会人としての自分の目標をはっきりさせる新しい環境に興奮し、我を忘れて所属する会社のために仕事を頑張るのも素敵です。しかしそれは会社があなたにかけた魔法であり、その魔法はいつか解けます。自分が仕事を頑張る理由の中心に「会社」を設定することを、私はオススメいたしません。あなたの意見が会社の方針と食い違ったときに、あなたのなかで会社に対する忠誠心が消え、頑張る理由そのものが消滅し、あなたの心に大きな空洞が生じます。まるで付き合っていた恋人に振られた直後のような虚無感の中であなた仕事に打ち込むことができるのでしょうか。そうならないためにも、目標の中心に自分自身を置くことをオススメします。偉そうなことを言ってますが、仕事を頑張る理由の中心に「会社」を置いていたのは私自身です。新卒の私は会社のために人生全てを捧げました。デスマーチだろうがサビ残だろうがどんとこい!そんな意気込みで3年ほど仕事をしていたある日、ふと魔法が解けてしまいました。魔法が解けた原因は上司との対立が原因です。理由はどうあれ、一度解けた魔法は二度とかかることはなく、モチベーションは下がったまま。いつしか転職を決意してしまいました。その会社で学ぶべきことはまだたくさんあったのに、転職するタイミングを完璧に間違えてしまったのです。その後、転職を繰り返しました。大変もったいない時間の使い方をしたなと思っています。遠回りをしたものの、なんとか自分の目標である「独立すること」を達成できました。もしあのとき、自分の働く理由などに少しでも「自分」が関わっていれば、その会社でもっとたくさんのことを学べ、独立まで・軌道に乗るまでの期間は短くなったのではないかなと思っています。グダグダと転職を繰り返した私が目標を達成できたシンプルな方法がコチラです。■長期的な目標をたてる私は20代のうちに60歳の自分の目標をたてました。そこから50代、40代、30代と目標を掘り下げました。私が実際に立てた目標の簡易版がコチラです。ご参考までにどうぞ。【60代】・孫をみる・孫におもちゃを買ってあげる・息子or娘から慕われる・夫婦間仲良く過ごす残念ながらまだ子供どころかパートナーさえも見つかっていませんが。自分が60歳を迎えた姿を想像して色々考えたのですが、最低限リタイアしていたいですね。そのために50代ではどのような姿であるべきか。50代の目標を達成するためには40代はどのような姿であるべきか…。このように目標を逆算する形で掘り下げました。掘り下げて掘り下げて掘り下げて、とにかく掘り下げることで見えてくる『自分の理想の30歳像』。この理想像はびっくりするくらいリアルです。そしてそこまで明確に描けているならば、その理想像は必ず手に入ります。ではどうやってその理想像を手に入れるかです。こちらも非常にシンプルです。■毎日眺めるカレンダーに理想像を手に入れるためにやるべきことをたくさん書き込む要はカレンダーに「やらなければいけないことリスト」をゴリゴリ書きこめばいいのです。私はトイレのカレンダーにゴリゴリ書き込みました。あなたが今書きこもうとしている『やらなければいけないこと』が、実際に正しいか間違っているかは関係ありません。書きこもうとしている時点でその『やらなければいけないこと』は正解です。思う存分書き込み、書き込んだことを実行していきましょう。■後書き大切なことはこの2つだけです。実際に行動しなくていいのかって?安心してください。ゴリゴリ書きこむだけ書き込んだあとに実行しないほうが難しいです。書き込んだことを実行できないタイプの人間は、そもそもカレンダーに書き込む段階まで進めません。さあ、重い腰をあげてペンを握ってみませんか。未来はあなたのペン1つで手に入ります。(文/ゆっくりライフハック)
2012年04月17日「最近は人付き合いが希薄になった」「今の若い人は常識を知らない」などと言われますが、それって本当にそうなのでしょうか。マイナビニュース会員の皆さんへのアンケートで、マナーや良識があると思われる言動を挙げ、それらを普段しているか?という形式で質問してみました。調査期間:2012/3/13~2012/3/16アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 963件(ウェブログイン式)■道で誰かとすれ違う時は、片方に寄る(561票)「今も常識でしょう。どうやってすれ違うの?」(31歳/男性/東京都)ごもっとも、という感じです。こちらは、多くの人がそうしているとの回答でした。「すれ違うときの面倒なことを考えて、最初から脇を歩くことが多い」(27歳/男性/東京都)という方も。「狭い道で誰かとすれ違う時は、こちらから先に片方に寄ったほうが邪魔にならずにスマートなやりかただと思う」(27歳/男性/神奈川県)「すれ違うとき左ひじをひく。小学校時代に習って、それ以来習慣です」(25歳/女性/東京都)ただし、中にはこんなご意見も。「昔の感覚だと他人への思いやりからさりげなく避けていたと思うが、今の時代は下手にぶつかって刺されたり……など、危ないことを回避するためのような気がする」(36歳/女性/東京都)これはこれで、説得力のあるご意見ですね。嫌な世の中になったものです。■天気の悪い日は早く家を出て、遅刻しないようにする(377票)「遅刻しないのは、社会人として当然」(29歳/女性/福井県)特にビジネスシーンでは、遅刻は厳禁という認識の方がたくさんいます。が、中には「天気は私のせいじゃないので、特に何もしない」(24歳/女性/宮城県)という人も。「電車の遅延は証明書をもらえば遅刻にならない。それよりもゆっくりと休んで、体調を万全にして出社するようにしています」(27歳/女性/神奈川県)うーん、多少の努力はしてもいいと思うのですが、たしかに危険が生じるくらいなら、きちんと連絡したうえでの遅刻もやむをえないかもしれません。「なんで電車が動かないんだ!」と駅員さんに詰め寄る姿も見苦しいですし、このあたりは、ケース・バイ・ケースでしょうか。■道を聞く、あいさつするなど、知らない人と会話することに抵抗はない(319票)人見知りで……という方もチラホラいますが、「誰かに聞いた方が効率的」(28歳/男性/熊本県)と考える人も多いよう。「コンビニや飲食店で『ありがとう』『ごちそうさま』を言うのは全く抵抗がないし、言わない人には『なんで?』と思ってしまう。言われて悪い気がする人はいないのに」(29歳/女性/大阪府)「なぜか結構道を聞かれることが多いんですが、そういう時でもきちんとていねいに教えてあげます」(25歳/女性/神奈川県)よく道を聞かれるという人は、いい人オーラが出ていそうですね!「携帯などで自分で調べられるようになったので、聞かない」(23歳/女性/埼玉県)これは確かに……。そもそも、他人と会話するキッカケ自体が少なくなりつつあるかもしれません。■危ないこと・悪いことをしていれば、知らない子供でも注意する(142票)「危ないことをしてケガをしたら可哀想なので」(23歳/女性/京都府)注意するという方もいますが、今までの3つの設問と比べ、実行している人がぐっと減ってしまった感があります。「前に電車で、騒ぐ子供に何もしない母親に対して注意をしたことがあり、その母親にものすごい形相でにらまれた……」(31歳/女性/東京都)「しかった方が不審者扱いされてしまう時代なので、注意できない」(37歳/男性/大阪府)「口出しされるのが嫌」という親もいるでしょうが、怖い事件が多いと不審者に警戒せざるを得ないのも分かります。難しいですね。また、少子化や外で遊ばない子の増加もあるのか、「子供を見かけない」という声も。■街でマナーが悪い人がいれば注意する(75票)皆さんが最も「できない」と感じているのは、こちらでした。「本当は注意したいけど、怖いニュースもたくさん聞くので……」(30歳/女性/北海道)注意した相手がなぜか刃物を持っていたりしますから、これは難しいですね。「全員に注意できるわけではないが、何気なく習慣化してしまっているような場合であれば改善の余地があると思うので、それとなく注意しています」(29歳/男性/神奈川県)こういう方は貴重でしょう。「それとなく」と、相手を尊重しつつ注意する姿勢が大事なのかもしれません。皆さんは、いくつ実行しているものがありましたか?(文/島田彩子)
2012年04月17日ねぇ、なんか最近キレイになったんじゃない?そんなことを言われたあなたは、実は、恋をしてる真っ最中だったりしませんか?恋をすると女性はキレイになるとよく言いますが、実はそれ都市伝説ではないんです。脳科学の観点から、医師で作家の米山公啓先生に真相を解明してもらいました。(以下、米山公啓先生)恋愛中には、脳内物質がいろいろな変化をします。とくに、恋する女性の頭の中では、女性ホルモンであるエストロゲンが増えてきます。そのために曲線が強調された女性的なからだのラインに変化するなど、女性のからだにさまざまな影響を与えるのです。恋をすると肌がきれいになるといわれますが、実は増えてきたエストロゲンの影響です。エストロゲンは、皮膚の一番表面の角層の水分を保持する作用があるので、肌の潤いが保たれます。さらに、真皮層のコラーゲンやエラスチンの合成を促進するので、弾力性のある肌を生み、いわゆるハリのある肌になります。そのおかげで、シワやタルミを予防することになるのです。また、恋のステキな副作用は外見に限ったことではありません。最も大切なことは、恋をしていることで、脳内物質のドーパミンが出て幸福感が増して、ストレスがなくなること。心が安定し、その幸福感が行動や 言動にやさしさをもたらすので、すべての面で感じがいい人だと思わせてしまうのです。だから恋をすると、内面と外見もきれいになるのです。恋をしていると美人になるには、さまざまな脳内物質が影響しているのです。女性には常に恋をして、魅力的でいてほしいものですね。(ラブクリニック編集部)
2012年04月16日季節は、春まっさかり。ブームの続く自転車でのお出かけを考えている人や、新年度をきっかけに自転車通勤にトライする人もいるかもしれません。そこで今回は、「サイクルベース あさひ」の広報の方にお聞きした、自転車選びのコツや装備についてご紹介します。■まずは押さえておくべき自転車の種類ちょっとカッコイイ自転車が欲しいな~と思っても、種類が多すぎてよく分からないという人ことも。まずは、基本的な自転車の種類を教えていただきましょう。「街乗り向きなのは『クロスバイク』で、ライトや泥よけなどがついているモデルもあります。オフロード向きで太いタイヤがついており、車体が丈夫なのが『マウンテンバイク』。本格的なスポーツ車をお求めであれば『ロードバイク』になりますが、本体以外の装備はついていませんので、いろいろと装備をそろえる必要があります。それぞれ用途が違いますので、どのようなシーンで使用されるか、店員にご相談いただくのが一番でしょう」(広報担当者)乗りこなすための難易度も違ってきそうですし、主にどんなところを走るかでも違うのですね。自分のイメージで決めてしまわずに、一度、周囲の詳しい人やお店の方に相談するのが正解のようです。■スポーツタイプの自転車を始めるなら?スポーツタイプの自転車の場合、+αで用意しなくてはならないものが出てきます。最低限必要なものは、鍵、ライト、ヘルメットなど。鍵やライトは、完成車に付属している場合もありますが、ほとんどのスポーツ車には付属していないそうです。スポーツタイプの自転車は一般的なママチャリと比べて高価格で、安いものでも数万円以上しますから、しっかりした鍵を選んで盗難を防ぎたいですね。ライトは当然必要として、やはりヘルメットも必需品。乗る頻度・距離が増えれば、事故に遭う可能性もゼロではありません。安全には十分注意したいものです。「それに加えてあると便利なものは、携帯用空気入れ、アレンキー(工具)、パンク修理セット、グローブです。特に通勤で使う方は、スーツ姿のまま乗るのでしたら皮靴でも滑りにくい樹脂付ペダルや、ズボンの裾(すそ)を巻き込まないチェーンカバー、もしくは裾バンドもそろえておいたほうが安全です。ほか、通勤カバンが入る大きさのカゴ、泥よけなどもあるといいですね」(広報担当者)■この春人気のモデルを教えて!せっかくなので、あさひさんの商品では、今どんなタイプが人気なのかも聞いてみました。「ちょっとスポーツっぽい自転車に乗ってみたい……という方向けにおすすめしているのは、『プレシジョントレッキング』というタイプです。丈夫な作りで、裾汚れを防ぐチェーンケースやスタンド、ライトが標準装備。初めての方で、本体以外の装備を選ぶのが難しい場合は、こうした装備が充実したタイプをおすすめします。自転車に慣れていて体力に自信のある方なら、もう少し上位のもので、『プレシジョンキャトル3』、『プレックロード』など。『プレックロード』は、初めてロードバイクに乗る方からレースを楽しみたい方まで乗っていただけるタイプです。ほか、スポーツタイプではありませんが、最近のトレンドとしては、『ラトゥールミキスト』というちょっとレトロテイストなかわいいデザインのものが女性に人気です」(広報担当者)たくさんの種類やデザインから選ぶのも、自転車の楽しみ。スポーツタイプも、もっとゴツイものをイメージしていましたが、カラフルでかわいいものも出ているのですね。「そうですね。最後に、自転車は楽しい乗り物ですが、一歩間違うと自分や他者を傷つけてしまう可能性もあるものです。ルール、マナーを必ず守り、カッコよく、また気持ちよく走っていただければと思います」(広報担当者)ありがとうございました。昨年から、車道を走るようにとルールが変わったりもしていますもんね。どんな乗り物も、安全第一です!(取材・文/島田彩子)取材協力:株式会社あさひ昭和24年創業。日本最大の自転車専門チェーン「サイクルベース あさひ」を全国展開279の店舗数を誇る。豊富な品揃えと丁寧なメンテナンスや修理対応で、自転車愛好者の熱い支持を得ている。
2012年04月16日ニュースで「ゴミ箱から現金が……」などと流れてくると、「なんでそんなことになるの?」と思いますが、ウッカリは思わぬときに起こるもの。そこで今回は、皆さんの落としもの・なくしものの最高金額をうかがってみました。調査期間:2012/3/13~2012/3/16アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 964件(ウェブログイン式)■よりによって……!プライスレスのなくしもの「60万円の婚約指輪。警察に届け出があって助かったが、見つかるまでかなりブルーになり、むしろそっちでだんなに迷惑をかけた」(28歳/女性/神奈川県)「就活中、カバンを引ったくられた。中身は携帯電話、財布、免許証など20,000円くらい。就活のすべてが入っていたので、担当者との連絡ができなくなり本当に困った」(26歳/女性/埼玉県)「ジュエリーデザイナーだった祖父のデザインで、ハンドメイドのダイヤモンドの指輪をなくしました。一点もので、お金に代えられないのに……。祖父はもちろん、家族の誰にも言えません」(29歳/女性/千葉県)どれも、ゾッとするようなものばかりです。就活用カバンなどは、下手をすれば一生が変わる可能性もあります。■なくしたタイミングが最悪!「台湾で携帯電話をなくしたまま帰国。同じツアーで、1日遅れで帰国する中国語を話せる親子にお願いして持ち帰ってもらい、着払いで送ってもらった」(26歳/女性/千葉県)「12,000円のカーディガン。グアムだったのであきらめたが長袖はそれ一枚しか持ってなくて、帰りの飛行機が寒かった」(29歳/女性/大阪府)「携帯電話。端末代金は10,000円程度ですが、友達の情報がたくさん入っていたのでかなりショック。また、学生時代にやっていた舞台の本番初日の日で、正気を保つのが大変でした」(29歳/男性/神奈川県)旅先などでなくしてしまうと、見つけるのも代替品の購入も困難。よほど運が良くないと、手元にはまず返ってこないでしょう。また、情報の宝庫である携帯電話は、なくしたときのショックやその後の手続きも面倒です。大事な時にだけは、なくしたくないですね。■値段以上の損失にゲンナリ「10,000円ほどのペアリングをなくしてしまい、結局見つからなかった。それがキッカケにもなり、当時付き合っていた人と別れた」(30歳/女性/愛知県)「友人の結婚式二次会の幹事をした際に現金10万円を紛失。二次会の景品や準備金がすべて自腹に!大して仲がよい友人でもなかったし、後日のお礼もなし。私の不注意とはいえ……。十数回二次会の幹事をしてきましたが、それ以来してません」(31歳/女性/東京都)「会社の認証カードと資格の認定証。再発行の手数料は合計で6,000円程度ですが、カードで会社に入れてしまうので焦った」(24歳/女性/東京都)「家の鍵、約20,000円。見つからず、家に入れなくて本当に困った」(23歳/女性/愛知県)物をなくすことで、時には人間関係にヒビが入ることも。また、セキュリティーにかかわるものは、さらなる惨事につながる可能性もあり、見つかるか対応が終わるかまで不安です。■自分を責めたくなるガッカリなミス「9,800円のげた箱。酔って電車に置いてきたっぽい。あれだけの重量のものを忘れた自分にしばらく嫌悪」(29歳/女性/千葉県)「買ったばかりのボールペンをうっかり落として見失った。同じものを買うのもシャクで、結局後日似たものを買い直したことが……」(27歳/男性/東京都)「15,000円くらいたまっていたポイントカード。結局見つからず、新しいカードに移行もできず……」(38歳/男性/広島県)なぜ忘れたのか、なぜ見つけられないのか……。自分を責めても、なくしたものは出てきません。コツコツためたポイントカードの紛失も、虚無感でいっぱいに。■高額の紛失・盗難にぼうぜん「二次会と新婚旅行で使う予定だった、現金30万円。式と披露宴の後ホテルの部屋に置き忘れ、盗まれました。結婚式で舞い上がって、うっかりセキュリティーボックスを使わなかった」(38歳/女性/千葉県)「友人で95万円落とした人がいる。警察に届けたが、見つかっていないらしい。ローンの支払いのためのお金だったので、2重苦に……」(28歳/女性/埼玉県)「100万円相当の宝石。友人の結婚式に行くために準備していたらなくした」(39歳/女性/東京都)今回のアンケートの中では、こちらの「100万円の宝石」が最高額という結果に。このほか、仕事で集金したお金を落として自腹賠償など、想像以上に高額のエピソードが寄せられました。皆さんの体験談から垣間見えたのは、ある種の人間ドラマ。中にはこんなお話も。「高校生のころ、駅まで走っていたら、ポケットから携帯電話が落下。友達の携帯から電話したところ、通りすがりのカップルが拾ってくれていて、私たちが戻るまでずっと待っていてくれた。とってもよい人たちでした」(24歳/女性/京都府)胃が痛くなりそうな体験談が多い中、こんな和みエピソードには本当にホッとしますね。世の中捨てたもんじゃない……けど、皆さんじゅうぶん気をつけて!(文/島田彩子)
2012年04月16日暖かくなってくると薄着になり、気になってくるのが体形。実はお金をかけずに、簡単にグラマラスボディになれる画期的な方法があるとか・・・。それは、イメージトレーニング。イメージトレーニングという方法が、スポーツの練習では使われています。いったいイメトレと理想のプロポーションづくり、どういう関係があるのか、医師で作家の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)まずは、できるだけリアルにイメージすることが大切です。例えば、全速力で勢いよく走っていくことを想像してみましょう。大地をけり上げ、手足を勢いよく振って、前傾姿勢で懸命に走っているつもりになってください。苦しくなってきますが、頑張って走り続けていると思いましょう。もう心臓はドキドキ、息も絶えだえです。こういったイメージをするだけで、脳の運動神経の中枢が鍛えられ、スキルアップすることがわかっています。実体験もイメージも、脳にとってはほぼ同じ価値があるのです。また、ただトレーニングをするのと、全く同じトレーニングを、理想の体形をイメージしながら行うのでは効果が違うことが分かっています。後者の方が筋肉の成長が著しいのです。せっかく運動をするのであれば、イメージ力も上手に使うことで、効率よく理想のプロポーションに近づけます。腹筋をするときには、くっきりとくびれたウエストや、引き締まった腹筋をイメージし、そうなると信じながら行いましょう。スクワットをする時には、ぷりっと上がったお尻や、ほどよい肉付きの太ももをイメージしてください。それだけで、効果は倍増です。好きなモデルが載っている雑誌の記事など、目標とする体形に近い人の写真を、目につくところに張っておくのもいいですね。見ながらトレーニングをすることで、より確実に理想とする体形になるでしょう。(ラブクリニック編集部)
2012年04月15日