原因は何?「本命になれない」女性の共通点恋人候補として視野に入っていながらも、本命には別の女性が選ばれた…という経験はありませんか?なぜ一部の女性はいつも「本命」の位置を得られないのでしょうか?ここでは、そうした傾向にある女性の共通点を紐解いていきます。恋愛対象がすぐに見つかる容易に恋心が芽生える性質は、本命候補から外れやすくなるかもしれません。両者がお互いを恋愛対象と認識していれば別ですが、相手が既にパートナーがいる場合、その確認を怠ってしまうと、結果的にセカンド扱いされるリスクを高めます。情熱的になりやすい性格は、相手の言葉を盲目的に受け入れやすくなりがちです。セカンドポジションに甘んじることが多いと感じたら、恋愛へのアプローチをもう少し慎重にするべきかもしれません。いつでも自由なスケジュール常に時間があることをアピールする女性は、本命から外されやすいです。「いつでも会える状態にしておく」という姿勢や、誘いにすぐに応じる準備をしている様子も、本命評価を得るのには逆効果です。いつも空いていると男性からの追求心を引き出すことが難しく、関係が進展しにくくなります。愛されるためには、自分の予定を適度に持つことが肝心と言えるでしょう。周囲に配慮がない「友人の結婚式に参列した時、新郎側のゲストで新婦に対して文句を言っていた女性に違和感を抱きました。なんとその女性は新郎の浮気相手だったようで…。新婦の気持ちに配慮しない姿を見て、本命になれない原因を感じてしまいました」(20歳女性)自分優先な態度は周囲をガッカリさせてしまします。繰り返される恋愛の失敗を避け、次の関係では「本命」として見られるために、これらのポイントを見直してみましょう。(Grapps編集部)
2024年04月25日食事は、生きるために必要不可欠。私たち人間は、さまざまな食材の命から栄養をもらうことで、元気に生活することができてるのです。しかし、適切な扱い方を知っておかなければ、時には逆効果になることも。食事によって体調を壊すだけでなく、最悪の場合は命に関わってしまいます。農林水産省が『モロヘイヤの毒性』に注意喚起食材に関するさまざまな情報を発信している、農林水産省。ウェブサイトでは、消費者から寄せられた『よくある質問』に返答をしています。消費者からの質問の中には、モロヘイヤに対する、このような声もあるのだとか。「モロヘイヤには毒があると聞いたけれど、本当?」モロヘイヤモロヘイヤは栽培が簡単なことに加えて、栄養価が高いことから、日本でも親しまれている食材です。旬は夏とされていますが、ゆでたり炒めたりと、さまざまな調理方法がある点から、通年消費されています。また、離乳食に使用されることも少なくありません。モロヘイヤの毒性について、農林水産省はこのように解説し、注意を呼びかけました。モロヘイヤの種には強心配糖体(強心作用のある成分)が含まれていて、めまいや嘔吐などの中毒を起こしますので、絶対に食べてはいけません。長崎県で、実のついたモロヘイヤを食べた牛が死亡するという事例が報告されています。モロヘイヤの強心配糖体は、成熟した種子に最も多く含まれる他、成熟中の種子、成熟した種子の莢(さや)、発芽からしばらくまでの若葉などにも含まれます。ただ、収穫期の葉には含まれず、野菜としてのモロヘイヤ、モロヘイヤ健康食品、モロヘイヤ茶などからも検出されないことが報告されています。家庭菜園などでモロヘイヤを栽培して食べる場合は、収穫時期に十分留意し、種子や莢が混入しないよう注意が必要です。農林水産省ーより引用1980年代に日本で導入されたモロヘイヤは、比較的歴史の浅い野菜といえます。モロヘイヤの毒性が発覚したのは、1996年。モロヘイヤの実が付いた枝を食べた、3頭の牛が命を落としたことで、種子に強い毒成分が含まれていることが判明したのだとか。スーパーマーケットなどで流通しているモロヘイヤは、適切な収穫時期の若葉であるため、健康被害が生じることはないとされています。しかし前述したように、モロヘイヤは比較的栽培が簡単な野菜。家庭菜園で育てる人も少なくないため、正しい知識を持たずに栽培してしまうと、毒性のある種子や莢が混入してしまう可能性があるのです。モロヘイヤの種農林水産省や食品安全委員会は、「市販のモロヘイヤでも、もし莢が紛れていたら食べないで」と警告。しかし、その毒性は意外と知られていないようで、過去に莢の混じった市販のモロヘイヤが発見された際は、SNSで「知らなかった」「もっと広まるべき」といった声が上がっていました。栄養価の高さから、健康食品として知られるモロヘイヤ。ほかの食材と同様に、扱い方を間違えると時には毒にもなり得ます。栽培したり、調理をしたりする際は、人の体内に直接入るものと理解した上で扱いたいですね。[文・構成/grape編集部]
2024年04月24日老若男女を問わず人気がある和菓子といえば、みたらし団子がその1つ。甘じょっぱい醤油味のタレが絡んだ、モチモチの団子をひと口頬張れば、至福の時間を味わえますよね。たかえ(@kikumasamune82)さんは、そんなみたらし団子の、ちょっと変わった食べ方をX(Twitter)で紹介しました。みたらし団子の変わった食べ方みたらし団子は和菓子とはいえ、醤油味がベースになっているため『しょっぱい系』のアレンジも意外と得意。たかえさんは、みたらし団子に合いそうな食材をのせて、こんなふうに味わったようです!みたらし団子にのせたのは、揚げ玉と青のり、醤油少々、粉チーズを軽く和えたもの。たかえさんによると、甘じょっぱい味とサクサクとした食感がおいしくて、ご飯として食べられるといいます。また、揚げ玉と醤油のみでもOKとのこと。食感のバリエーションが増えるので、ちょっとした味変にもよさそうですね。投稿には「びっくりなアレンジ」「どんな味なのかが気になる。真似したい」などのコメントが寄せられていました。いつものみたらし団子とは違う食べ方を試したくなったら、たかえさんのアレンジレシピを参考にしてみてはいかがでしょうか。「むしろこっちがいい!」とハマってしまうかもしれません…![文・構成/grape編集部]
2024年04月23日美しさは容姿だけではなく、内面や日々の振る舞いも関わっています。男性は、意外と女性のさまざまな美しさを感じ取っているもの。容姿が目立たなくても、なぜか美人と感じさせる女性には共通の特徴が存在します。今回の記事では、輝く女性の特徴を紹介しましょう。服装とメイクのセンス一般的に、センスのいいオシャレな女性は魅力的に見えるものです。普段はカジュアルな装いだけど、たまに見せる可愛らしかったり、綺麗な服装にギャップを感じさせる女性は多くの人の目を惹きつけます。自らの魅力を引き出すために、さまざまなファッションやメイクに挑戦してみてはいかがでしょうか。真っ直ぐな恋愛観恋愛における姿勢も、人の印象に大きく影響します。過去の恋愛に執着するなどの行為は残念ながらよい印象を与えません。反面、浮ついた態度を見せずに、しっかりとした真面目な恋愛をする女性は、その姿勢が魅力的に映ることでしょう。コミュニケーション能力が高い外見がそれほど際立たなくとも、コミュニケーション能力の高い女性は魅力的に映るものです。否定的な言葉を避け、積極的に周りと関わりを持つことで、自然と自己肯定感も高まります。明るく誰からも好かれる性格は、人を美しく見せる要素の1つ。自分と他人を比べずに堂々とすることが、美への第1歩となるでしょう。内面を磨こう多くの人は、容姿がすべてではないと分かっていても、見た目の美しさにとらわれがち。しかし、本当に人を惹きつけるのは、その人の内面の輝きです。素直な心や誠実な態度は、見た目以上に人々の心を動かします。自分自身の内面を磨き自信を持つことで、あなたも必ず周りからの視線が変わるでしょう。(CoordiSnap編集部)
2024年04月22日和食に欠かせない味噌汁は、健康にいいイメージもあり毎日食べているという人もいるでしょう。野菜や豆腐などあらゆる具材に合い、栄養バランスも取りやすい味噌汁はまさに健康食といえます。しかし、作り方や食べ方によっては味や健康効果が損なわれる可能性も。今回は、味噌汁を食べるときに気を付けたいポイントを解説します。味噌汁を作る、食べるときに気を付けること沸騰させるのはNG味噌汁は沸騰させると味噌の風味が飛び、味が落ちてしまいます。味噌独特の香りは、味噌が熟成されるときに発生するアルコールやエステルなどの成分に由来するとされています。これらは沸騰させると揮発するため、香りが飛んでしまうのです。鍋に味噌を入れる前は一度火を止め、沸騰がおさまってから味噌を溶かし入れましょう。沸騰直前で火を止めて、お椀によそえば食べる頃にちょうど良い温度になりますよ。あくが出る食材に注意味噌汁を作るときにはあらかじめ食材に火を通す工程がありますが、その際に“あく”を取っておくことでおいしく健康的な味噌汁ができます。肉や魚、野菜や山菜などを煮たときに出てくる茶色く濁ったものがあくです。これは臭みや雑味の要因となったり、おいしさが損なわれたりするため取り除きましょう。かつお節でだしを取る際にもあくが出ます。かつお節を入れ、ひと煮立ちしたタイミングであくを取っておくと、風味豊かなだしが取れますよ。また、ほうれん草やたけのこなどにはシュウ酸という成分が含まれています。シュウ酸は尿路結石の材料となるため、大量に摂取すると結石ができるリスクが高まるとされています。これらの食材は下茹でして水にさらすことでシュウ酸が流れ出やすくなるとされるため、あらかじめ下茹でしておきましょう。塩分が気になる人は食べすぎないように塩分の摂りすぎはむくみや高血圧の要因となることがわかっています。日本人は和食に使われる塩分が多いことや、近年外食の機会が増えたことなどの理由により、世界的にみても塩分摂取量は多めと言われています。一日の塩分摂取目標量は、成人男性は7.5g未満、女性では6.5g未満とされています。また、高血圧予防のために推奨されている塩分摂取目標量は1日6g未満です(※1)。ほかの食事による塩分も考慮すると、味噌汁を1日に何杯も飲むことは控えると良いでしょう。よりおいしくなる味噌汁の作り方だしにこだわるだしによって味が変わるのも味噌汁の特徴です。最近はだし入りの味噌や顆粒だしなど便利なタイプもありますが、昆布・かつお節・煮干しなどを使ってお好みのだしを見つけてみるのもおすすめです。また、昆布やかつお節などお好みの材料を水に浸けて、冷蔵庫で一晩置いておくだけの“水だし”という方法もあります。食材をお茶パックなどに入れ、麦茶ポットなどを使うと便利ですよ。冷蔵庫保存で3日~長くとも1週間くらいで早めに使い切りましょう。具材を煮る時間や順番に注意味噌汁を作るときは、味噌を入れてから沸騰させないように、あらかじめ具材に火を通しておきましょう。大根・ごぼう・じゃがいも・玉ねぎ・にんじんなどは火が通るのに時間がかかるため、最初に鍋に入れてやわらかくなるまで煮ておきます。白菜やキャベツなど火が通りやすい野菜は、火が通りにくい食材が煮えるころに入れましょう。豆腐など煮崩れしやすいものは火を消す少し前に入れます。青ねぎなどは香りが消えやすく変色しやすいため、器に盛ってから加えると良いでしょう。味噌汁はおいしく健康的にいただきましょう味噌汁はさまざまな食材と相性がよく、1品で副菜にも主菜にもなり得るメニューです。味噌やだしの種類を変えることで、いろいろな味わいが楽しめるのも魅力的ですよね。今回お伝えしたようなポイントをおさえれば、さらにおいしく体にもうれしい味噌汁を食べられますので、ぜひ参考にしてみてください。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット ナトリウム©Nishihama/Adobe Stock ©buritora/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年04月21日なんで恋人になれないんだろう…「いい子」なのに恋人になれない理由って?男性から「いい子」だと評価されるのに、恋人には選んでもらえない…。そんな悩みを抱えている女性は意外と多いのかもしれません。今回は、男性に「いい子」だといわれるのに、恋人にはなれない女性の特徴について紹介します。[nextpage title="`KN0k0j00j0Dtu1"]酒癖が悪い「いい子」である女性は、感情や願望を理性でコントロールして振る舞っていることが多いかもしれません。お酒を飲むとタガが外れて、普段は抑制しているものが出てしまうことも…。泣き上戸、怒り上戸、絡み上戸など、お酒を飲んで普段とは違う状態になってしまうと、男性は「この子、本当は違う顔をもっているのかも」と警戒してしまうかもしれません。自分がお酒を飲むとどのようになるか把握し、度を越さないようにしましょう。[nextpage title="N0k0…"]周囲に気を遣いすぎる「いい子」は周囲に配慮しすぎる場合があります。他人を気遣いすぎるあまり、本音を出せないことはありませんか?あなたの本音が見えないため、彼は付き合いたいという気持ちになれないのかもしれません。思いきって「自分を優先」してみても「いい子」は自分よりも周囲のことを優先する傾向があります。そのために我慢しているものがときどきあふれてしまったり、気遣いすぎて本音が見えなかったりしてしまいます。思いきって「いい子」の殻をやぶり、自分を優先してみたらいいかもしれませんよ。(愛カツ編集部)
2024年04月19日思い切った決断を!別れた方が幸せになれる場合信じていた相手の裏切りに気がついた時、別れを選ぶべきか迷ってしましますよね。今回は、パートナーと別れるべきカップルの兆候を探ってみましょう。関係性の行き詰まりを感じるとき「初めの頃は将来の夢を共に語り合ったものです。しかし、いつの間にか結婚の話もたたず、待つべきかどうか悩んだ挙句、別れを選びました」(32歳)将来性が見えない関係は、行き詰まっている兆候かもしれません。新たな道を模索することが、時には必要になるかもしれません。相手との価値観の違いを実感したとき「どれだけ一緒にいても、会話が盛り上がらないことがありました。彼は私の興味や考えを理解しようとしなかったので、距離を感じることがしばしばありました」(28歳)価値観が異なると、ストレスや不満が積み重なることがあるでしょう。自分の考えを大切にし、時に別れを選択するのも重要です。新たな出会いが心を動かしたとき「新しい人に魅力を感じ、その人と過ごす時間の方が幸せだと気づきました。前のパートナーとは合わなくなったと感じました」(30歳)新しい出会いは、しばしば幸せのきっかけを提供します。自己の感情に正直になり、新しい道を歩むことは、一つの選択肢です。許せない裏切りが発覚したとき「2年同棲した彼から結婚の話をされて、舞い上がっていた時、彼のスマホには『見たことない名前』の相手との頻繁なやり取りが。相手は彼の元カノで、別れを決意しました」(20歳)信じていた彼の裏切りをどうしても許せない場合は、別れを選択してもよいのかもしれません。もし関係があなたを縛りつけているようなら、別れを選ぶことで新しい自分を発見できるかもしれません。別れを通じて得られるもの別れは、新しい幸せの門出となることもあります。自分にとっての最善の道を見つけ出し、その道を歩む勇気を持つことが求められます。(Grapps編集部)
2024年04月17日長ナス、丸ナス、白ナスなど、種類が豊富な「ナス」は和洋中問わず使える万能野菜。中でも、みずみずしく甘みがあり、生食できるのが「水ナス」です。今回はナスの中でも甘くて食べやすい「水ナス」の美味しい食べ方や保存方法をご紹介します。夏に欠かせない万能野菜をぜひ味わってくださいね。■「水ナス」ってどんなナス?長ナスや白ナス、丸ナスなどに比べてサイズが大きく、水分が多いのが水ナスの特徴です。水ナスは大阪泉州地方の名産として知られています。皮や実が柔らかく、アクが少なく甘みがあるので生で食べられます。5月から夏にかけて旬を迎える水ナスの流通量は多くないため、見つけたらぜひ手に取りたい野菜です。・おいしい「水ナス」の見分け方ヘタが黒く、実の色が濃い紫色でハリの良いものを選びましょう。手に取ったとき、弾力がありずっしり重みがあるものを選んでください。・水ナスの保存方法みずみずしさが大切な「水ナス」は寒さや乾燥に弱い野菜です。乾燥を避けるため新聞紙などに包んで保存袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。冷蔵保存する際は、輪切りにし、空気に触れないように保存袋に入れ冷凍庫へ。約1ヶ月程度保存できます。■ 一番美味しい食べ方「旬の水ナス 簡単漬物」サクサクした食感が特徴の「水ナス」は漬物にするととてもジューシー。冷蔵庫で1時間以上漬けましょう。前の晩に漬けておくと朝おいしく食べられます。みずみずしさをぜひ味わってください!■生食でおいしい!【水ナスサラダ:5選】・ナスのヨーグルトサラダプレーンヨーグルト、粒マスタード、マヨネーズのドレッシングでナスを和えました。「水ナス」で作る時は、アク抜きの必要がないので切って和えて完成です。さっと作れるヘルシーなサラダです。・ナス入りコールスローサラダキャベツ、キュウリ、ミョウガに大葉など、野菜それぞれの甘みが味わえるサラダです。ナスも生で食べましょう。炒めたベーコンの塩気が絡まり美味。最後に味を見て塩コショウで調整してください。・ナスのエスニックサラダレシピでは長ナスを使うためレンジでチンする工程を含みますが「水ナス」はそのままレンチンせず使えます。「水ナス」の甘みがエスニックソースとよく合います。ナッツを入れて食感のアクセントをプラスしましょう。・ナスの梅かつおサラダ「水ナス」で作る場合は茹でずにそのまま使いましょう。梅かつおでさっくり混ぜて完成のサラダは、お通し感覚で。餃子や天ぷらなどの副菜にオススメです。・薬味たっぷりナスのサラダ大葉、ミョウガなど薬味をたっぷり使ったサラダはお口直しにピッタリ。このまま素麺に乗せても良いですね。ラー油の量はお好みで調節してください。■生食でおいしい!【水ナスアレンジ:5選】・ナスとトマトのカルパッチョオリーブオイルとバルサミコ酢で作るカルパッチョ。水ナスはレンチンせずそのまま使ってOK。水ナスの瑞々しさを存分に味わえる一品です。・ナスのカツレツ水ナスのジューシーさが味わえる食べ応え満点のバジルが香るカツレツです。何もつけなくてもおいしいですが、お好みでレモンを絞ったりケチャップやソースを添えて。白ワインに合いますよ。・ナスの無限ナムル水ナスで作る場合は、お好みの大きさに切るか手で割くなどして、ゴマ油ベースの調味液と和えるだけ。少しおくと味がなじみます。火もレンジも使わず作れるため、あと一品欲しい時にオススメです。・味がしみてトロトロ!ナスの煮浸しレシピでは長ナスを使いますが、水ナスでもおいしく作れます。トロトロの水ナスがダシを吸ってさらにジューシーに!味わい深い一品です。温かくても冷やしてもどちらもおいしく食べられます。・夏野菜deトマトつけパスタオリーブオイルでソテーした水ナスがジューシーなつけ麺ならぬつけパスタ。一皿で夏野菜をたくさん摂取できます。つけダレは温かいうちに食べても、冷蔵庫で冷やして食べてもGOOD! お好きな方で味わってください。これから旬を迎える水ナス。サラダだけでなく漬物や煮ても良し、焼いても良し活用範囲の広い野菜です。お酒のおつまみにもオススメ。お好みの食べ方で旬の味を楽しみましょう。
2024年04月17日「もっと一緒にいたい!」男性が虜になる女性の“トークテク”多くの男性は「美しいだけの女性」よりも「一緒にいて楽しい女性」に魅力を感じることがあるそうです。男性から好感を持ってもらう手段の一つとして、話し方がとても重要とされています。今回は、男性が感じる楽しさを増幅させる話し方をいくつか紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。[nextpage title="Oq0nER0_0MQ0Y♡"]相手に尋ねる前に自分の話を会話の中で質問抜きにすることは難しいですが、そのための秘訣があります。「週末は何をしていたの?」と訪ねるよりも「週末私は友達とアウトレットへ行ってきたのよ。あなたは週末に何をしていたの?」と、まずは自分のことを軽く話すのがよいとされています。これにより「どれだけ詳しく答えればいいのか」や「どんなことを話そうか」など、相手が困ることを予防できます。まずは、自身の情報を提供し、尋ねたい情報の範囲を設定するといったことが必要かもしれません。声量を調節する人と話すときは、話題も重要ですが、声量を揃えることもまた大切です。例えば、声が小さい男性と話すときには声を張りすぎず、または大きな声の男性と話すときには元気よく応えるなど、その都度調節します。人間は同じ声量の人に親しみを覚えるものです。声量を近づけるだけで、相手から親愛の念を抱かれやすくなるかもしれないですよ。[nextpage title="u7`'0LU0vq0We0c0W0~0W00F♡"]ほめることが重要です会話術が得意な女性は、どの話題であろうとも、相手のいい点を見つけられる女性です。例えば、男性が「職場は楽しくないな」と否定的なことを言ったとしても「あなたの能力が十分発揮されていないなんて、本当に残念」と自分から進んで相手を褒めましょう。人間は、他人に非難や批判されることは絶対に避けたいと思っています。「いいところを見つけてほめる」という習慣を身に着けるとよいでしょう。相手が喜ぶ言葉を選ぶ同じ内容を伝えるときでも、言葉の選び方によって相手の受け止め方が変わります。「食事に行こう」という言葉ではなく「一緒に食事に行きたいな」と表現すること。「電話をかけて」と要求するのではなく「忙しいかもしれないけれども、あなたの声が聞きたい」と言うことが大切です。相手の心を動かす表現力もまた、会話のうまい女性の特徴と言えるでしょう。どのように表現すれば、相手が嬉しいと感じるのかを常に考えることが必要です。彼の心を掴む会話術話し方を変えるだけでも、相手からどのように思われるかは大きく変わります。好きな人だけに変えるのは難しいので、日常生活でも気をつけてみてください。楽しい会話を通して、男性の心をつかむことができるはずですよ♡(愛カツ編集部)
2024年04月14日好きな男性ができても、いつも本命になれず曖昧な関係止まり。そんな悩みを抱えている女性は少なくありませんが、どうしていつも恋がうまくいかないのでしょうか?実は、男性から常に“都合のいい女”扱いをされてしまう女性には共通点があり、気付かぬうちに自らの価値を下げるような言動をしていることがあるようです。今回は、「男性が本命彼女にしたくないと思う女性の言動」を調査してきました。すぐに一線を越えてしまう「本命になれない女性には共通点があって、流されやすくて誘惑に弱いということ。その場の雰囲気に流されたり、ちょっといいなと思っただけですぐカラダを許してしまったりするタイプの子は、本命になりにくいかも。僕の場合、出会ってすぐに一線を越えてしまうと、その時点で萎えてしまいます。男は本能的に追いかけたい生き物なので、付き合う前にカラダの関係を持ってしまうと、本気で付き合いたい!とはならないかもしれません」(ヒロト/32歳/商社)その場の雰囲気に流されて、すぐに男性と一線を越えてしまうと、本命候補から除外されてしまうことがあるようです。彼とずっと一緒にいたい…というピュアな気持ちから、お泊まりしてしまう女性もいるでしょう。しかし世の中には、甘い言葉で誘っておいて、目的を果たした途端フェードアウトしてしまう男性がいくらでも存在します。あとから傷つかないようにするためにも、その場の誘惑に負けない意志の強さは必要。恋愛上手な女性は、自分の意思をしっかりと持っていて、男性の狩猟本能を程よく刺激するのに長けています。「私なんて…」が口癖「いつも遊ばれてしまう女性に共通しているのが、自己肯定感が低いということ。自己評価が低いので、男性からセカンド扱いされても受け入れてしまうんじゃないでしょうか。実は僕も前に、付き合ってはいないけれど、カラダの関係だけがダラダラと続いていた女性がいたんです。その子の口癖が『私なんて…』でした。いつも『どうせ私なんて』と言っている女性を恋人にしたい男は、あまりいないと思います。言葉通り、魅力が半減して見えてしまうんですよね」(諭/30歳/建築関係)自己肯定感が低いと、自分を大切にしてくれない男性でも受け入れてしまうことがあります。その結果、本命ではないとわかっているのにズルズルと関係だけを続けてしまうパターンも。自ら“都合のいい女”になってはいけません。どんなに惹かれても、セカンド扱いしてくるような男性は容赦なく切り捨てるべきです。「どうせ私なんて…」と卑屈にならず、自分を大切にすること。それが幸せな恋愛をするための第一歩です。SNSでさらけ出しすぎている「僕の知人の女性で、外見はものすごく美人なんですが、周囲の男友達から影で『彼女とは付き合いたくないよね』と言われている女性がいます。彼女のSNSを見ていると、メンタルの浮き沈みも激しいし、いつも周りの誰かと揉めていて、愚痴だらけ。フォロワーの人ともよくトラブルになるみたいで、その全てをSNSに書いているんです。SNSを見ているだけでお腹いっぱい。なんだか大変な女性なので、絶対恋人にはしたくないです」(奏太/28歳/広告)実際会っているときは問題ないのに、SNSに全てをさらけ出して、自らのイメージを下げている人をよく見かけます。たしかに、愚痴や揉め事ばかり書いている人に対して、ポジティブな印象は抱かないですよね。もちろんSNSの使い方は自由。男性の評価を気にする必要は全くないのですが、もし気になっている相手や付き合いたいと思っている彼が見ているのであれば、SNSで全てをさらけ出しすぎないよう注意。感情を全てぶちまけたり、自分の印象が悪くなるような書き込みをしていると、「付き合ったら大変そう」という印象を持たれてしまうかも。デートではいい感じだったのに、SNSのせいでイメージダウンしてしまった…なんてことは避けたいですね。男性が「本命彼女にしたくない」と思う女性の言動を紹介しました。なかなか本命彼女になれないという女性には、自己肯定感の低さなど、たしかに問題はあるのかもしれません。しかし一番の原因は、誠実ではない男性を好きになってしまうところ。恋愛で苦労しがちな女性は、幸せになれないと自分でもわかっていながらも、なかなか抜け出せない…という共通点があります。既婚者ばかり好きになってしまう女性にも、同じことが言えるでしょう。都合のいい関係をキープするような人ではなく、自分を大事にしてくれそうな男性と付き合うことが何より重要です。©LIGHTFIELD STUDIOS/Adobe文・小澤サチエ
2024年04月13日「好きな人ともっと近づきたい…。」と思っていても、どうしても友達以上になれないことに悩んでいる人もいるのではないでしょうか。相手から恋愛対象として見られるためには、いったいどんな点を気をつければいいのか気になりますよね。そこで今回の記事では、男性たちが友達から先に進めない女性の特徴について紹介します。自分の感情ばかり優先する「話は楽しいけれど、自分の感情ばかりを優先するところがある。そういう女性には距離を置きがち」(29歳/金融)自己中心的な態度は、他人からの好感度を下げかねません。自身の言動や考え方を振り返り、他者への思いやりを持つことで、さらに自身の魅力を引き出せるでしょう。露出度の高い服装「露出度の高い服装で注目を集めようとする女性は、パートナーとしては見れない」(32歳/自営業)ファッションは自己表現の一つですが、目的が「相手に好かれること」である場合、露出の多い服装は避けた方が賢明かもしれません。自分を失わない程度に、いつもより露出度の低い服装を意識してみてください。否定的な反応「慰めや励ましを試みるも『でも』や『だって』など、否定的な反応をされると、会話を続ける気になれない」(39歳/営業)誰もが、ときにはネガティブな感情を抱くでしょう。しかし、慰めてくれたり励ましてくれる相手に対しては、否定的な言葉は避けたいものです。恋人になるために友達としての関係が深まっても、そこから恋愛関係へと進展することがないのは、何か大切な要素が欠けているからかもしれません。自分自身に足りない点は何か、何を変えるべきかをしっかり考えてみることが、次の一歩に繋がるでしょう。(CoordiSnap編集部)
2024年04月12日なぜ?本命になれない女性の特徴「大学生のときに付き合っていた彼から、バンドのライブに行ったときの写真を見せられました。そこには後輩の女の子と親しげに写っている彼が…。距離が近かったためその女の子について聞くと彼は『妹みたいな存在だから』と心配しなくていいことを伝えてくれました。しかし深夜、彼のスマホに着信があり…。なんとその女の子からの電話だったのです。こんな時間に電話してくるなんて…と彼と女の子の関係性を疑わずにはいられませんでした」(20代/女性)なぜか好きな男性の本命として選ばれない、という状況になってしまっている方もいるかもしれません。ここでは「本命になれない女性の特徴」を紹介します。すべて彼の言う通りにしている「男性の言葉に一喜一憂してしまう女性は本命と認識してもらえないことがあります。私も彼のすべての意志に従ってればいいと思っていた時期があります」(27歳/女性)人間関係において、相手を尊重し助けることは非常に大切です。しかし、それがあまりにも長続きすれば男性から「都合のいい存在」だと思われ、本命としての魅力を失ってしまうかもしれません。軽薄な印象を与える「軽薄な印象を持つ女性に対しては、本命にしようとは思わないですね。特に、男友達があまりにも多い女性は難しい」(28歳/男性)「遊び人」や「恋愛経験豊富」と想像させるような行動を取る女性は、本命カップルになりたいと思う男性から敬遠される可能性があります。また「遊び相手で十分」と男性が思ってしまうこともあり、彼らはその女性を真剣に考えないかもしれません。曖昧な関係を許している「曖昧な関係を続けていても、彼女がそれを受け入れているなら、このままでもいいんじゃないですか。女性が何も言わない限り、何も問題ないと思ってますよ…」(29歳/男性)もし、今あなたが曖昧な関係になっていて、その状況を受け入れているのであれば、男性はその関係性を変えようと思わないかもしれません。このままぼんやりとした関係を続けてしまえば、最終的には遊び候補となってしまう恐れがあります。対等な関係を築いてみよう好きな人ができると、ついその人にすべてを委ねてしまうかもしれません。お互いの意見をしっかりと尊重し、対等な関係を築いて恋愛を楽しみましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月10日日本人にはなじみの深い食品である納豆。朝ごはんには必ず摂っているという人もいるでしょう。健康食として浸透している納豆ですが、実は食べ方には気を付けたいポイントもあります。今回は、納豆に期待される健康効果やNGな食べ方、より効果的に食べるための組み合わせなどをご紹介します。納豆に含まれる栄養素と健康効果良質なたんぱく質たんぱく質は20種類のアミノ酸が結合して作られていると言われています。納豆の原料である大豆は、私たちの体に必要なアミノ酸がバランスよく含まれている良質なたんぱく質です。ごはんやパンだけなど炭水化物中心の食事になりがちなときも、納豆を取り入れることで健康的な食事に近づけることができるでしょう。食物繊維腸内環境を整えてくれる食物繊維は、現代ではほとんどの日本人に不足しているといわれています(※1)。納豆には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がどちらも含まれていて、毎日摂ることで便秘予防が期待できるでしょう。ビタミンKビタミンKは脂溶性ビタミンの一種です(※2)。出血時の血液凝固や、骨の形成にも関わりがあり、骨の健康のために重要な栄養素です。カルシウムカルシウムは骨や歯を形成する栄養素で、納豆にも豊富に含まれています。日本人はカルシウムが不足しやすいとされているため、積極的に取り入れたい栄養素です。イソフラボン納豆には大豆イソフラボンが含まれています。イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするため、女性ホルモンの減少による骨粗鬆症などを予防する効果が期待されています(※3)。納豆のNG食べ方毎食食べるのはNG納豆は健康にいい食品というイメージがあるかもしれませんが、摂りすぎはよくないでしょう。納豆に含まれる大豆イソフラボンは、長い期間過剰に摂取すると乳がんリスクを高める可能性が示唆されています(※4)。また、それほど多くはありませんがプリン体も含まれているため、尿酸値が高い人は特に食べすぎに注意が必要です。ほかの大豆製品も摂取することを踏まえると、納豆は1日1パック程度であれば過剰摂取の心配は少ないでしょう。常温で放置する納豆は冷蔵保存が基本ですが、常温でしばらく置いてから食べると、納豆独特の臭いが強くなり、おいしさが損なわれる可能性があります。できるだけ冷蔵庫から取り出したらすぐに食べましょう。ちなみに納豆は冷凍保存も可能です。冷凍しても冷蔵庫で自然解凍すれば、風味や納豆菌への影響は少ないとされています。加熱により栄養やおいしさに影響納豆を加熱すると、ナットウキナーゼという酵素が死滅することも。ナットウキナーゼは血液サラサラ効果が期待されているため、気になる方は加熱しすぎないほうがいいでしょう。また、加熱による風味の変化でおいしさが損なわれる可能性もあります。薬を飲んでいる場合は注意ワルファリンという血栓予防の薬を処方されている場合は、納豆の摂取はNGとなっています。納豆に含まれるビタミンKが血液を凝固させる作用があるため、ワルファリンの効果を弱めてしまうためです。納豆による体への影響は数日間続くとされているため、間隔を空けたとしても納豆は食べられません。薬と食べ物の影響に関して不安がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。納豆と組み合わせたい食品納豆×キムチ納豆には、食物繊維や納豆菌など腸内環境を整えてくれる栄養素が多く含まれています。あらゆる善玉菌を含む発酵食品を摂取すると、より腸内環境を整える効果が期待されるため、納豆と一緒に食べるといいでしょう。納豆とキムチは味の相性も良く、旨味が組み合わさりおいしさもアップします。みそやヨーグルトなどほかの発酵食品もおすすめです。納豆×トマト納豆は栄養価が高い食材ですが、ビタミンCやビタミンAなどのビタミン類は多くありません。そこで、トマトなどの緑黄色野菜を組み合わると栄養バランスが整いやすくなります。意外な組み合わせかもしれませんが、トマトを角切りにして納豆と混ぜ、オリーブオイルやごま油などを加えるとおいしい和え物になりますよ。納豆は日々の食卓に賢く取り入れましょう納豆には体にうれしいさまざまな栄養素が含まれ、毎日の食事に取り入れてほしい食材の一つです。安価で手に入りやすいため、冷蔵庫に常備しておくとよいでしょう。食べすぎには注意し、今回お伝えしたおすすめの食べ方もぜひ参考にしながら、健康づくりにお役立てください。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 食物繊維の必要性と健康※2 厚生労働省.e-ヘルスネット ビタミン※3 厚生労働省.e-ヘルスネット 骨粗鬆症(こつそしょうしょう)※4 農林水産省.大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&;A©taa22/Adobe Stock ©polkadot/Adobe Stock ©midori_stock/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年04月08日春先になると、スーパーマーケットに出回る、タケノコ。煮たり、焼いたり、揚げたりといろいろな調理法を楽しめますよね。皮付きのまま売られている、生のタケノコは、米ぬかと赤唐辛子と一緒にゆでてアク抜きをする必要があります。ただ近年は、下ゆでをした『水煮』も多く販売されているので、こちらを使えば、すぐに調理ができて便利です。ミツカンタケノコの和風ステーキ2024年4月1日、株式会社Mizkan(以下、ミツカン)はInstagramアカウントでゆでたタケノコを使った料理のレシピを紹介。シンプルな調理で素材の味を活かしたおいしさに、やみつきになること間違いなしです!※写真は複数枚あります。左右にスライドしてご覧ください。 この投稿をInstagramで見る ミツカン[公式](@mizkan_official)がシェアした投稿 フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1cm幅に切っておいたタケノコを入れて両面に軽く焼き色が付くまで焼きます。ミツカンの『追いがつおつゆ2倍』を回し入れて、汁けを飛ばしながら炒めてください。仕上げにバターを入れてからめればでき上がり!器に盛って、お好みでサンショウの若葉である、木の芽を散らすと、さわやかな香りがプラスされますよ。投稿には「タケノコにバター…これはご飯が進みますね!」「炊き込みご飯しかレパートリーがなかったので、この食べ方は簡単でいい!味もおいしかったです」「最高。やってみます!」などの声が寄せられていました。ミツカンの担当者いわく、生のタケノコの場合は、下ゆでをすれば同じように作れるといいます。なにかと忙しい春の季節。旬を味わい自然を感じることで、エネルギーチャージしてみてはいかがでしょうか![文・構成/grape編集部]
2024年04月03日皆さんは、知らない人からLINEがきた経験はありますか? 今回は「知らない女子大生からのLINE」にまつわる物語とその感想を紹介します。寿司屋に誘われ…ある日、知らない女性から主人公のもとへLINEがきました。女性は親しそうに「高級なお寿司食べに行こー、奢って!」と誘ってきます。そして「私みたいな女子大生と飲めることないでしょー?」と言ってくるため、主人公は困惑。「えーと…誰かな…?どこで出会って何の話をしたか教えてもらえる?」と素直に尋ねました。すると女子大生は「先週末に飲み屋で会った」と答え…。一杯だけ奢ってもらった出典:Youtube「Lineドラマ」仕事でいろいろな人と飲む機会が多い主人公は「あー確かにそんなことあったな」と返しました。そして女子大生は「おじさんだからかわいそうだと思って声をかけた」と言います。さらに「お寿司は誰と行ってもおいしいからね!つまらなくても我慢してあげる!」と主人公を見下す女子大生でしたが…。社長をしている主人公は「仕事柄、若い子の話も聞きたい」と伝え、寿司屋に行くことを了承したのでした。読者の感想主人公が記憶にないほど少ししか話していないのに、突然高級寿司屋に誘ってくるなんて、女子大生はずうずうしいですね…。そんな女子大生と食事に行くことを了承した主人公は、心が広いと思いました。(30代/女性)仕事の参考になるとはいえ、自分だったらこのような失礼な発言をする女性とは食事したくないですね…。主人公が寿司屋に連れていったら、トラブルが巻き起こるのでは思ってしまいました。(40代/男性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年03月30日子供から大人まで愛されているベストセラークッキーの『オレオ』。そのまま食べるのもおいしいですが、牛乳につける、クッキーの部分を外すなど、いろいろな食べ方で楽しむ人もいるでしょう。本記事では海外のSNSでも話題になっている、新たな『オレオ』の食べ方を紹介します。その食べ方とは…砕いてケーキのようにすること!お菓子は細かく分量をはかる必要があり、作るのが難しいイメージがありますよね。『オレオ』で作るケーキは誰でも簡単に作れるそうなので、試してみることにしました!『オレオ』でケーキを作る方法用意するものは、『オレオ』、牛乳、保存用袋と電子レンジ対応の耐熱容器です。筆者は『オレオ バニラクリーム』10枚で作りました。まず最初に『オレオ』をすべて保存用袋に入れ、手で細かく砕いていきます。保存用袋が破れないように十分注意してください。細かさはお好みで、ザクザク感がほしい場合は粗めに砕きましょう。砕いた『オレオ』の袋に牛乳を流し入れます。10枚の場合は100ccくらいでよさそうです。『オレオ』に牛乳が馴染むように揉み込みましょう。通常のケーキ生地よりも少し水っぽいシャバシャバした感じがありますが、特に問題はありません。牛乳と『オレオ』が馴染んだら耐熱容器に入れます。あとは500Wの電子レンジで4分程度温めれば完成!ちなみに、ワット数と時間は『オレオ』の枚数や容器によって多少変わるので、様子を見ながら温めることをおすすめします。スプーンですくってみると…厚みのあるケーキができ上がりました!食べてみると、まさにザクザクとふわふわが同時に楽しめます!『オレオ』の程よい甘みがあるので、砂糖を入れなくてもおいしく食べられました。『オレオ』と牛乳があれば簡単に作れるので、気になった人はぜひ試してみてくださいね![文/キジカク・構成/grape編集部]
2024年03月28日お刺身にワサビが付いていないと「物足りないなあ…」と感じる人も多いのではないでしょうか。鼻に抜ける辛味と爽やかさが魅力のワサビですが、お刺身にワサビを付けて食べることによる効果は、ただ味わいの問題だけではありません。お刺身とワサビを一緒に食べるようになった理由について紹介します。お刺身とワサビが一緒に食べるようになった理由お刺身を食べる時にワサビは欠かせませんが、なぜ一緒に食べるようになったのでしょうか。東京ガスの暮らし情報メディア『ウチコト』の公式サイトでは、お刺身とワサビの関係について詳しく解説しています。その中から、お刺身にワサビを合わせる理由について説明します。味のアクセントになるワサビ特有のツンとくる辛さと香りは、魚の生臭さを消し、味わいにアクセントを付けるという役割もあります。しかし、ただ味わい以外にも大きなメリットが期待できるのです。抗菌作用が期待できる『東京都立衛生研究所』の調査によると、ワサビには抗菌作用があり、細菌やカビ、寄生虫の増殖を抑える効果があることが分かっています。お刺身にワサビを合わせるのは、味を引き立てるだけでなく食中毒予防にもなる、ということですね。お刺身とワサビを食べ始めたのは江戸時代後期頃で、握り寿司の流行に合わせて広まったのだとか。当時、ワサビの効果や効能について科学的に実証されていたわけではありませんでしたが、当時の人たちは、その経験からワサビの高い効果を実感し、食あたりの予防として食べ始めたと考えられています。ワサビの種類と違いを知ろう『ワサビ』として販売されているものにはいくつかの種類があるので、その違いを確認しておきましょう。まず、『本ワサビ』とはどんなワサビを指すのでしょうか。西洋ワサビ(ホースラディッシュ)に対して、日本原産のものを「本ワサビ」と呼びます。ウチコト(東京ガス)ーより引用西洋ワサビは、ローストビーフやステーキなどの肉料理に使われることが多いです。本ワサビ以外にも『粉ワサビ』や『チューブワサビ』がありますが、その違いは何でしょう。粉ワサビ本来は本ワサビの根茎を乾燥し粉砕したものですが、現在は西洋ワサビやワサビ大根などの粉末で作られています。ウチコト(東京ガス)ーより引用水で溶いてかき混ぜて使います。そのため、開封後も粉末状であれば、品質を保ちながら保存ができるのがメリットです。チューブワサビ製品によっても異なりますが、西洋ワサビと本ワサビを組み合わせた商品や、本ワサビだけを使用した製品などがあります。ウチコト(東京ガス)ーより引用チューブから出すだけで簡単に本格的なワサビを味わえるため、最近では家庭で楽しむ際の主流になっています。お刺身とワサビを一緒に食べるようになった理由を紹介しました。昔の人たちはそのおいしさだけでなく、ワサビの抗菌作用も経験から知っていたというのは驚きです。ワサビにもいろいろな種類があるので、目的に合わせて使い分けてみるといいでしょう。[文・構成/grape編集部]
2024年03月27日意外と知らない!?【男性からの好感度抜群】な女性の外見外見にコンプレックスを抱いている女性も少なくないでしょう。しかし、女性が気にしていることが実は男性にとっては魅力的に映ることもあるのです。今回は男性が「意外にも魅力的」と感じる女性の特徴を紹介します。ぽっちゃり体型自身の体型を見て「もう少しだけ痩せたい」と思っている人もいるでしょう。綺麗なモデル体型が理想という人もいますが、実際には少しふっくらとした女性のほうが好みである男性も多くいます。男性からすると、ぷるんとした二の腕や細すぎない脚に心惹かれるのだとか。自分の体型に対する過剰な心配はしないようにしましょう。丸顔たれ目や丸顔で、何だかぼんやりとした印象だとお悩みの女性も、意外に男性ウケがいいかもしれません。綺麗に整った美女に対する理想もありますが、丸顔の女性の人気ももちろんあるのです。自分らしい顔立ちを活かしたメイクをしてみましょう。大きい腰回り細身の体型が理想と考える女性も多いでしょう。しかし、ちょっと大きめの腰回りをコンプレックスとしてしまうのは惜しいかもしれません。実は、そのような曲線美を持つ女性は、男性にとって魅力的に映ることもあるのです。体型に合ったファッションで、その魅力を引き立ててみてください。自己肯定感を持とう人間はどうしても自分にないものを求めがちです。しかし、それよりも大切なのは自分がすでに持っているものをどう活かすかです。コンプレックスも工夫次第で自分の個性として活用できます。一人一人違う貴重な特徴を見つめ直し、自己肯定感を高めて自信を持ちましょう。それが達成できれば、素敵な恋が待っていますよ。(愛カツ編集部)
2024年03月25日春は色鮮やかなフルーツが店頭に並ぶ季節です。せっかくなら栄養価の高い旬のフルーツを食べられるとうれしいですよね。そこで今回は、春に旬を迎えるフルーツを3つご紹介します。それぞれに含まれる栄養素や選び方、保存方法やおいしい食べ方もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。いちご品種改良やハウス栽培の技術向上により、近年では12月後半から手に入るいちごですが、本来の旬は春~初夏とされています。いちごの栄養素いちごにはビタミンCが豊富に含まれ、みかんやグレープフルーツの約2倍とされています。ビタミンCは抗酸化作用があり、免疫機能の低下を引き起こす活性酸素の働きを抑えてくれます(※1)。また、ビタミンB群の一種である葉酸も豊富に含まれています。葉酸は不足すると貧血の原因となるため、不足しないように気をつけたい栄養素です。ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で、眼精疲労の予防などが期待できます(※2)。いちごの選び方や保存方法新鮮ないちごは果皮に張りとツヤがあるもの、ヘタがきれいな緑色でピンとしているものです。いちごは傷みやすいため、購入したらなるべく早めに食べるようにしましょう。パックから取り出し、重ならないようにポリエチレン袋などに入れ、冷蔵庫で保存しておきます。水洗いした場合は、水分を取ってから冷蔵庫で保存しましょう。水分がついたままだとカビが生えやすいため注意が必要です。いちごのおいしい食べ方いちごはヘタの部分よりも先端のほうが甘くなっています。そのため、ヘタをカットしてヘタ側から食べ始めると、だんだんと甘味が増していきますよ。また、ジャムにしてもおいしく食べられます。ジャムにするなら一度冷凍保存をするのがおすすめ。水洗いしてヘタをとり、水分を取ってからフリーザーバッグに入れて保存しましょう。冷凍したいちごでジャムを作ると、生のいちごを使用するよりもなめらかに仕上がります。はっさく「はっさく」は日本原産の柑橘です。1月中旬から4月下旬に出回り、もっともおいしく食べられる時期は2月~3月ごろといわれています。はっさくの栄養素はっさくには、抗酸化作用のあるビタミンCが豊富に含まれています。また、柑橘類に共通して多く含まれるクエン酸も豊富(※3)。クエン酸には体内でカルシウムの吸収を助けたり、疲労回復を促したりする効果が期待されています。はっさくの選び方や保存方法はっさくは、持ったときにずっしりと重みのあるものを選びましょう。また、明るい橙黄色で、ヘタはきれいな緑色のものがおすすめです。甘くさわやかな香りがあるものを選ぶとよいでしょう。冷暗所で保存すれば2~3週間ほど持ちますので、風通しが良く日光の当たらない場所に置きましょう。室温が高い場合は、ラップに包むかポリ袋に入れてから冷蔵庫で保存してください(※3)。はっさくのおいしい食べ方はっさくは皮をむいてそのまま食べる以外にも、おいしい食べ方があります。ゼリーやジュースなどにしても楽しめますし、皮ごと使用したジャムにするのもおすすめです。また、薄皮をむいてサラダに混ぜてもさっぱりと食べられます。キウイキウイの旬は国内産か外国産かによっても異なるため、スーパーなどでは1年を通して手に入れることができます。旬の時期は、福岡県や愛媛県などの国産であれば11月から4月頃です。キウイの栄養素キウイ1個当たりのビタミンCは、レモンよりも多く含まれています。整腸作用のある食物繊維も多く、むくみや高血圧予防に良いとされるカリウムも豊富に含んでいます。また、たんぱく質分解酵素の一種であるアクチニジンが含まれているのも特徴(※4)。食品中に含まれるたんぱく質を分解して消化を助ける働きが期待できます。キウイの選び方や保存方法キウイは表面にしわがなく、果皮のうぶ毛が均一で密についているものを選びましょう。硬いものは未熟なので、常温で保存します。やわらかいものは完熟している状態です。ビニール袋に入れて、野菜室で1週間ほど保存可能です(※4)。キウイのおいしい食べ方キウイはそのまま食べる以外にも、ヨーグルトに加えたり、スムージーにしたりしてもおいしく食べられます。また、たんぱく質分解酵素であるアクチニジンの働きを活かして、肉や魚と一緒に調理をするとやわらかく仕上がりますよ。春のフルーツはおいしく楽しみましょう春に旬を迎えるフルーツはそのまま食べるのはもちろん、ジャムやジュースにしても楽しめます。フルーツにはビタミンやミネラルも豊富に含まれるため、甘いお菓子やスナック菓子などよりも間食としておすすめの食べ物です。今回お伝えした選び方や食べ方も参考に、旬のフルーツを楽しんでくださいね。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 抗酸化ビタミン※2 農林水産省.いちごのあれこれ豆知識※3 JAグループ.ハッサク※4 JAグループ.キウイフルーツ©kueqa / PIXTA(ピクスタ) ©kouta / PIXTA(ピクスタ)©Tiny Nature / PIXTA(ピクスタ) ©プロモリンク / PIXTA(ピクスタ)筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年03月17日刺身をさくで購入した時、「きれいに切るのが難しい…」と悩んでいませんか。特別な日に楽しむことも多いメニューだからこそ、初めてでも美しく仕上げたいものです。食品メーカーとして知られるキッコーマン株式会社の公式サイトより、切り方のコツを紹介します。刺身を切る前の事前準備とはキッコーマン公式サイトの『ホームクッキング通信』では、料理家の江口恵子さんが紹介する刺身の切り方について解説しています。サイトによると、刺身を美しく切るためには、事前準備が重要とのこと。以下の3つのポイントを早速確認してみてください。・包丁の切れ味を確認する・刺身は軽く冷凍しておく・包丁の動かし方を確認しておく刺身を切るのに使う包丁は、普段どおりのものでOK。ただし切れ味がよいものを準備しましょう。カットする20~30分前に冷凍庫に入れておくと、適度な硬さで切りやすくなります。包丁のにぎり方は普段どおりで大丈夫ですが、何度も前後に動かすのは避けてください。刺身を切る時、包丁の刃は一方通行にするのが基本。前後に動かしたりすると断面がなめらかではなくなり、舌触りがざらつくなど食感も悪くなるので注意しましょう。ホームクッキング通信(キッコーマン)ーより引用事前にしっかりと頭に入れておくと安心です。平造りに挑戦してみよう刺身の切り方にはいくつか種類がありますが、その中でもポピュラーなのは『平造り』です。厚みがある魚に適しており、マグロやカツオ、ブリといったさまざまな種類に対応できます。平造りの方法は以下を参考にしてみてください。1.さくの目(筋肉の筋、繊維)の向きが左下から右上になるよう、まな板の中央に置く。2.切るのは右側から。さくの奥側の角に刃先を当て、奧にスライドさせて軽く切れ目を入れる。3.さくの奥側に切れ目を入れたところ。刃が33ほど入っている。4.そのまま腕を手前に引き、刃元のほうから刃先まで使うようにして一気に切る。5.さくの途中で包丁を止めないように、さくの外まで包丁をしっかり引く。6.切り身を包丁で右側のほうに寄せながら切り進める。ホームクッキング通信(キッコーマン)ーより引用キッコーマン公式サイトでは、美しく盛り付けるためのコツも紹介しています。ひと切れずつ交互にずらすと立体感が生まれるとのこと。こちらもぜひ意識してみてください。特別な日に家族で楽しむ機会も多いお刺身。美しくカットするコツを身につけておけば、さくでの購入も怖くはありません。まずは基本の平造りの方法から、実践してみてください。家族ももっと笑顔になれそうですね。[文・構成/grape編集部]
2024年03月15日いつも都合のいい存在に…本命になれない女性の特徴好きな彼との関係が中々先に進まず、いつも都合のいい存在として扱われてしまう。そんな「本命になれない女性」も少なくないのではないでしょうか?ここでは、本命になれない女性が持つ4つの特徴について説明します。[nextpage title=" ry`'1N^0j`PR"]深読みをする恋愛中は、相手の一つ一つの言動に深い意味を読み取りたくなることがあります。実際には彼が単に疲れていて話す気分でなかった、ということもあるかもしれません。自己中心的な解釈を続けてしまうと「本心を伝えても理解されない」と彼に思わせてしまう可能性もあります。深読みせず、彼の言葉を素直に受け止めることも大切です。察してほしいと思う訴えたいことを直接言い難く、彼に察してもらいたいと思う女性もいるでしょう。ですが、男性から見れば「難解すぎて理解し難い」や「面倒くさい」と感じてしまうこともあるかもしれません。伝えたいことは隠さず、はっきりと言葉にすることが大切です。[nextpage title="ry`'2zN_0L_70Y0N0"]対等な関係より競争を好む彼との間で「私の方が…」という競争心が強いと、男性を萎えさせてしまうこともあるでしょう。「今日は仕事でこれをやったんだ」と報告してくれたときに「でも私は…」と反論すると、相手を不快にさせる可能性があります。彼も自分もそれぞれ別の努力をしているので、その努力を一緒くたにしない方がいいでしょう。否定的な言葉を多く使う会話の中で楽しくすごせる相手に対しては、自然と惹かれてしまいますね。それは恋愛に限ったことではありません。せっかくの二人の時間に否定的な発言ばかりしてしまうと、相手を疲れさせてしまうかもしれません。会話が「でも」や「だって」から始まることが多い人は特に注意が必要です。本命になりたいならもちろん浮気はNGですが、本命になれない女性にはいくつか特徴があるようですね。できることから始め、自分自身を刷新しましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月13日誕生日やクリスマスなど、特別なイベントにたびたび登場するイチゴのショートケーキ。しかしショートケーキを食べ進めるうちに崩れてしまい、食べ終わる頃にはお皿の上がぐちゃぐちゃになっていることも…。そこで洋菓子製造70年の歴史を持ち、今や世界9か国に店舗を持つChateraise(シャトレーゼ)の担当者に、おすすめの食べ方を聞いてみました。ショートケーキは「フォークを縦に入れて勢いよく!」※写真はイメージシャトレーゼがおすすめするケーキの食べ方は、ずばり「フォークは勢いよく縦に入れる!」こと。その理由を次のように解説しています。「ちゅうちょしながらケーキにフォークを入れてしまうと、イチゴやクリームがはみ出てケーキが崩れてしまいます。美しいケーキを目でも楽しみながら味わうためには、フォークを縦に下まで勢いよく入れる食べ方をおすすめしています」ついつい少しずつ大事に食べようとしがちですが、まさか勢いよくフォークを入れたほうがいいとは。シャトレーゼは「味だけではなく見た目の楽しみ方」も大切にしていることが伝わります。フォークを入れる位置やおいしい食べ方のコツは※写真はイメージおいしく美しくケーキを食べるためには『食べ始める位置』もポイントです。シャトレーゼはケーキの食べ方について次のように解説しています。1.まずは、先端の細い部分から食べ始め、生クリームとスポンジの組み合わせを楽しみます。2.真ん中あたりで味のメリハリが欲しくなるので、イチゴとクリームを一緒に食べます。3.最後に、ケーキ背面のクリームを上に向け、倒して食べます。この食べ方であれば飽きることなく味わえ、お皿の汚れも最小限に抑えながら最後まできれいな状態で食べられますね。こんな食べ方もあった!おいしいケーキの楽しみ方取材では、「誰でも簡単に、味も見た目も楽しめるショートケーキの食べ方」が分かりました。シャトレーゼの担当者の中には、周りに巻かれたフィルムでケーキを支えながら、おにぎりのように頬張る人もいるそうです。個々でおいしく食べる方法を見つけてみるのも楽しみ方の1つかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2024年03月13日今回は、美容や健康に関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「いちご」をテーマにアンケートを実施。女性たちの好きな食べ方や毎年のいちごルーティン、おすすめの保存方法などについて聞きました。「いちご」が好きな女性は9割超え©市岡彩香※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは女性たちに「いちごは好きですか?」と聞いてみたところ、9割以上の人が「YES」と回答。今回のアンケートでは、いちごが好きという女性が多数派の結果となりました。いちごはおいしいだけでなく、見た目もかわいらしく、ビタミンCが豊富に含まれているなど、嬉しいことづくしのフルーツですから納得の結果です。「YES」と回答した女性たちに、好きないちごの品種についても聞いてみたところ、「あまおういちご。甘さに感動した。贅沢したいときに食べる」(39歳・専門職)「値段を考えると、とちおとめ。売っているところが多いから買いやすいし味もおいしい」(40歳・専門職)「スカイベリー。酸味が少なくて甘みが強くて、贅沢したい日にぴったりの品種」(40歳・フリーランス)「さがほのか。甘くておいしい!」(32歳・会社員)「静岡県産のスターナイトはいちご狩りに行ってとてもおいしかったのでお気に入りです」(44歳・主婦)「あきひめ。酸味がなくおいしい」(33歳・フリーランス)品種については意見が分かれる結果に。あまおうの贅沢な甘みに感動した人や、とちおとめのコスパのよさに魅力を感じている人、いちご狩りをきっかけに初めて食べた品種が好きになったという人などさまざま。上記の回答以外には「おいCベリー」「よつぼし」「とよのか」といった回答も。いちごの品種が、こんなにもたくさんあることに筆者は驚きました。いちごはそのまま食べる派? アレンジする派?続いては「いちごの好きな食べかたを教えて!」と質問。3位 練乳をかける「酸っぱめの品種は練乳をかけるとよりおいしくなる」(40歳・主婦)2位 いちごスムージーにする「冷凍したいちごをミルクとミキサーにかけてスムージーにするとおいしい」(40歳・主婦)1位 何もつけずにそのまま食べる「何もつけないでそのまま食べるのが好きです」(26歳・会社員)何もつけずに食べている人が最も多い結果に。せっかくいちごを買ったなら、まずはそのまま食べたい気持ちに共感です。練乳をかけるのも定番ですよね。いちごスムージーもおいしそう!また「何もつけずにヘタ側からかじる」(33歳・主婦)といった回答も。ヘタ側から食べた方が甘く感じると聞いたことがある人も多いのでは? 筆者が調べてみたところ、いちごはヘタの部分よりも、先端のほうに糖が多く蓄積しているため、ヘタをカットしてヘタ側から食べ始めると、最後により甘みを感じられるのだそうです!(※1)どんないちごスイーツが好き?いちごといえば、"いちごスイーツ"ですよね。続いては「いちばん好きないちごスイーツ」について質問。「いちごのフルーツサンド。パンとホイップを買ってきて自分でいちごサンドを作ることもあります」(32歳・会社員)「ショートケーキとタルトが好き」(40歳・主婦)「いちご大福がお気に入り」(40歳・会社員)「いちご牛乳。いちごを潰して砂糖をまぶして牛乳を注ぐ」(29歳・会社員)いちごのフルーツサンドは、旬の時期しか販売していないお店が多いですから食べるなら今。いちごの甘酸っぱさと生クリームの相性って最高ですよね! いちごを使ったケーキも人気。いちご大福などの和スイーツ、いちご牛乳といった飲み物を挙げた人も多数。ほぼ毎年するいちごルーティンを教えて!続いては「ほぼ毎年するいちごルーティンはありますか?」と質問してみました。「八百屋さんでいい品種が見切り品になっているものを買う」(40歳・会社員)「デニーズでいちごのパフェを食べる。最近はファミレスでも高いなと思うことが増えたけど…」(29歳・会社員)「鈴懸のいちご大福を食べる。大福はあまり好きじゃないのに、鈴懸のいちご大福だけは欠かせません」(32歳・会社員)「いちごのアフターヌーンティーに行きます。かわいいしおいしい」(26歳・会社員)「千葉のいちご狩りに毎年行きます。必ず持ち帰りをして潰れたものはジャムにします」(37歳・会社員)聞くだけでワクワクするルーティンばかりですね。鈴懸のいちご大福も、デニーズのいちごパフェも気になります! 筆者はホテルで期間限定で行われる「いちごビュッフェ」に行くのがお気に入りです。買ったいちごを"長持ちさせるためにしていること"ってある?最後に「買ったいちごを"長持ちさせるためにしていること"」について教えてもらいました。アルミホイルで囲って保存「アルミホイルで囲って保存。ひと手間だけど全然違った」(40歳・主婦)アルミホイルを使うだけなら家にあるもので対策ができて手軽。ひと手間加えるだけで、鮮度は大きく変わってくるようです。食べきれないものは冷凍にしてシャーベットに「なるべく早めに食べきるようにしているけど、食べきれないときは、そのまま冷凍にしてシャーベットとして楽しんでいます」(40歳・会社員)買ったあとに食べきれそうにないなと思ったら早めに冷凍しておくのがいいかも。冷凍のいちごシャーベット、聞いただけでもおいしそうです。野菜保存用のポリ袋に入れて保存「正解がわからないけれど、野菜保存用のポリ袋に入れておくとそのまま冷蔵庫に入れるよりも鮮度が保たれる気がする」(40歳・専門職)農林水産省の情報によると、買ったらパックから出して重ならないようにポリエチレン袋などに入れて冷蔵庫で保存するのが正しい保存方法なのだそう(※1)。そのため「野菜保存用のポリ袋に入れて保存」は大正解です!ヘタ側を下にして並べて保存「ヘタ側を下にして並べてなるべく一段になるように保存しています」(44歳・主婦)ヘタ側を下にして保存すると長持ちすると回答した人多数。回答によると、ヘタ側を下にして他のいちごと重ならないように保存しておくといいのだそう。簡単なので筆者も試してみたいです。今が旬のいちごを存分に楽しもういちごって食べるだけで幸せになりますよね。購入した際は、今回の女性たちのコメントをぜひ参考にして、賢く存分に旬のいちごを楽しんでみてはいかがでしょうか。筆者情報市岡 彩香(いちおか あやか)anan web、anan Beauty+を中心に執筆するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。インタビューライター、フードライターとして活動中。©QuietWord/Adobe Stock文・市岡彩香
2024年03月12日ブロッコリーは、栄養価が非常に高く、ビタミンCやカリウム・食物繊維・抗酸化物質などが豊富に含まれている食材です。実は、ブロッコリーは茎の部分も含めてすべて食べられるのを知っていましたか。茎も食物繊維やビタミンCやカルシウム・カリウムなどが豊富。そのため、そのまま捨てるのはもったいない部分です。しかし、「茎の部分の使い方が分からない…」という人も多いでしょう。冷凍食品を販売している『ニチレイ』が、公式サイトでブロッコリーの茎の切り方・食べ方・冷凍法を紹介しています。ブロッコリーの切り方1房と茎を切り分ける2細い茎を切り分ける32を葉つきのまま、食べやすい長さに切る4太い茎の根元の皮がかたければむく5太い茎を食べやすく切るほほえみごはん(ニチレイ)ーより引用茎の太さに応じて切り分け、使いやすい大きさに調整しましょう。太い茎を乱切りや小口切りなど、調理に応じて食べやすい大きさに切ると、おいしく食べられます。ブロッコリーの茎の使い方「固いから食べられない」と思っていた人も多いかもしれませんが、ブロッコリーの茎も、ゆでて食べることができます。茎は火の通りが遅いので、茎と小房を一緒にゆでる時は茎を先に入れましょう。さらにブロッコリーの茎は、サラダやスープ、炒め物に使えます。茎の味は小房よりもやや淡白です。乱切りにしてゆでてサラダにしたり、薄切りにして炒め物や味噌汁に入れたりするのもおすすめです。また、茎を千切りにして肉巻きの具にしたりするのもいいでしょう。ブロッコリーの保存方法すぐに使わないなら、冷凍保存が便利です。使いやすい大きさに切って、さっとゆでてからペーパータオルで水気を拭き取りましょう。その後、使うぶんずつラップで包んで冷凍用保存袋に入れて、袋の口を閉じて冷凍してください。冷凍保存だと1か月程度保存可能です。使う時は、凍ったまま味噌汁やスープ、カレー、シチューなどの汁物や煮物料理に入れて加熱調理しましょう。色々な野菜と一緒に煮込んでスープストックを作るのもおすすめです。ブロッコリーを食べる際の注意点ブロッコリーは、捨てる部分がなく全部食べられます。ただし、以下の場合は注意が必要です。ときどき茎に見られる空洞は、雨や肥料などの影響で急激に成長したときにできたもの。気にせずに食べて大丈夫ですが、変色していて気になる場合は、その部分だけ取り除きましょう。ほほえみごはん(ニチレイ)ーより引用茎の切り方・食べ方・保存方法を覚えて、おいしく活用しましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年03月12日花粉症対策をはじめ、免疫力アップや腸活を目的として、日常的にヨーグルトを食べている人も多いでしょう。せっかく食べるなら健康的な食べ方を知っておきたいですよね。今回は、ヨーグルトの「避けたほうがいい食べ方」や、より効果的に取り入れるためのポイントをご紹介します。ヨーグルトに期待される健康効果ヨーグルトには、私たちの体を作るうえで欠かせないたんぱく質やカルシウムが豊富に含まれ、さらに腸内環境を整えてくれる乳酸菌やビフィズス菌も含まれています。近年では「腸活」という言葉もよく聞くようになりました。腸内環境を整えることで便秘予防や免疫力アップが期待され、健康に良い影響をもたらすことがわかっています。腸内には善玉菌と悪玉菌、どちらでもない日和見菌が存在し、体に良い環境にするためには善玉菌を増やすことが大切です。そこで、善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルトを食べることで善玉菌が増えやすくなります(※1)。商品ごとにさまざまな菌を含むヨーグルトが販売されていますし、腸内細菌の種類や数も人によって異なります。そのため同じヨーグルトをしばらく食べてみて、自身の体質に合った商品を見つけてみましょう。ヨーグルトのNG食べ方甘いシロップやグラノーラなどと一緒に食べるヨーグルトに砂糖や甘いシロップ、フルーツソースやジャムなどを加えるという人もいるでしょう。少量であれば問題ありませんが、摂りすぎると糖質が多くなり、血糖値の上昇や体重増加につながる可能性があります。ヨーグルトのなかでも、ドライフルーツが添加されているものやフレーバータイプのものは糖質が多いため、できるだけプレーンタイプを選びましょう。甘さが欲しいときは、はちみつや生の果物などをプラスするのもおすすめです。また、グラノーラも糖質や脂質が多くなりやすいため、摂りすぎには注意が必要です。ヨーグルトにプラスするなら少量にしておきましょう。寝起きや空腹時に食べるヨーグルトはどの時間帯に摂っても問題ありませんが、ヨーグルトに入っている乳酸菌やビフィズス菌は、胃酸の影響を受けて生きたまま腸に届きにくい可能性があります。特に空腹時は胃の中の酸性度が高くなるため、気になる方は寝起きや空腹時に食べるのは避けましょう。ただし、乳酸菌やビフィズス菌は死んでしまっても善玉菌を作るために有効な働きをするとされています(※1)。ヨーグルトのおすすめ食べ方善玉菌を増やす「プレバイオティクス」を一緒に摂るヨーグルトに含まれている乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は「プロバイオティクス」とよばれ、腸内環境を整えてくれる効果が期待されています。また、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖などの「プレバイオティクス」を一緒に摂ることで、善玉菌は増えやすくなるとされています(※1)。そのため、プレバイオティクスをヨーグルトと一緒に摂ったり食事に取り入れたりすると良いでしょう。食物繊維は野菜・海藻・きのこなどに多く含まれ、オリゴ糖は大豆・たまねぎ・ごぼう・バナナ・アスパラガス・にんにく・ねぎなどに多く含まれます。「バナナとヨーグルト」は腸内環境を整えやすい理想的な組み合わせといえるでしょう。プレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップをプラスしてもいいですね。定期的に食べるヨーグルトに含まれている乳酸菌やビフィズス菌は、食事から摂取したあとに腸内にある程度の期間は存在しますが、そのまま住み着くことはないといわれています。そのため、善玉菌の効果を期待するのであれば、できる限り毎日摂ることがおすすめです。ただし、乳製品が体に合わない方もいますので、毎日のように食べていても腸の調子がよくないなどの自覚がある場合は無理に食べなくてOKです。納豆やみそ、キムチなどほかの発酵食品にも善玉菌が含まれていますので、さまざまな食品を取り入れてみましょう。ヨーグルトを賢く食べて健康を目指しましょうヨーグルトには腸内環境を整えてくれる善玉菌が含まれ、便秘予防や免疫力アップが期待できます。花粉症や風邪などが気になる今の季節にはおすすめの食品です。今回お伝えした「NGな食べ方」や「おすすめ食べ方」も参考にぜひ日常に取り入れてみてくださいね。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康©flyingv/PIXTA(ピクスタ) ©kou/PIXTA(ピクスタ)筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年03月11日親は家族であると同時に『人生の先輩』。自分よりも長く生きているため、さまざまな知識を持っています。例えば、日本に『おばあちゃんの知恵袋』という言葉があるのも、自身の経験にもとづいた、生活に関するあらゆる知識を伝えてくれるためでしょう。生活に関する知識や情報は、家族の姿を通して、自然と代々伝わっていくものなのかもしれません。知っておきたい!母親がやっていた『パスタの便利な開け方』料理に関する情報を漫画に描き、X(Twitter)に投稿している、オカリナ講師のジャスティン(@Justin_ocarina)さん。ある日、久しぶりに実家を訪れたところ、料理をしようとする母親の姿を見て、新たな知識を得たといいます。新品のパスタの袋を取り出し、調理を始めようとした、ジャスティンさんの母親。その様子を見て、ジャスティンさんがハッとした理由とは…。パスタは大容量で販売されていることが多く、一度の調理では使い切ることができませんよね。一般的に、パスタの袋は上部と下部がギザギザになっており、開封しやすい仕様をしています。そのため、大半の人は自然と「上から開けるもの」と認識するでしょう。しかしジャスティンさんの母親は、あえて袋の側面をハサミでカット!この方法ならば、使用後は丸めるようにして保存することができます。もちろん、上部から開けても問題はありません。しかし、いくら中身が減っても縦の直径が変わることはないため、保存しづらく感じますよね。この方法であれば、輪ゴムがあれば簡単かつしっかりと保存をすることが可能。ジャスティンさんは、母親の行動を見て「もっと早く知りたかった!」と衝撃を受けたようです。拡散され、多くの人から「その手があったか!」「おいおいマジかよ、今日からやる」といった声が上がった、ジャスティンさんの『母親の知恵袋』。今使っているパスタがなくなったら、次はこの方法を試してみてはいかがでしょうか![文・構成/grape編集部]
2024年03月10日手頃な価格と、季節ごとの豊富なフレーバーが人気を集め、世代を超えて愛されているロングセラー商品『明治 エッセル スーパーカップ(以下、スーパーカップ)』。そのまま食べてもおいしいですが、ネットではたびたびアレンジレシピが公開され、注目を集めています。ある日、X(Twitter)で紹介された『スーパーカップの大人な食べ方』が話題です。『スーパーカップ』の大人なアレンジ「ここだけの話なんですけどね」こっそり秘密を語るような口調で、アレンジレシピを投稿したのは、あきと(@akiRB25)さん。あきとさんによると、ひと手間を加えるだけで、普通の『スーパーカップ』が『ウルトラスーパーカップ』にランクアップするのだとか。気になるその方法とは…。「カップから出して、ガスバーナーで炙っちまうんですよ」紹介したのは、カップから取り出した『スーパーカップ』を、ガスバーナーで炙るというもの!アイスに含まれる砂糖が、炙ることでキャラメリゼされて固まり、クレームブリュレのようになるそうです。手軽に手に入る『スーパーカップ』が、お店で出てくるような、ちょっぴりリッチなデザートに変身するとは、驚きですね!ワンランク上の味わいが楽しめるアレンジに、あきとさんは「これが大人ってもんです」とコメント。投稿には、「それにウイスキーをかけて食べるとさらにうまいっすよ」という、背徳感満載のアレンジを勧める声も寄せられていました…!アレンジ次第でさまざまな味わいが楽しめる『スーパーカップ』。あなたもお気に入りの食べ方を見つけてみてはいかがでしょうか![文・構成/grape編集部]
2024年03月08日友達以上になれない女性の特徴とは?「彼氏が欲しいけどなかなかできない…」と悩んでいる女性もいるかもしれません。今回は、友達以上になりにくい女性の特徴について紹介します。[nextpage title="U0FOP$0ke;dv0jaK^"]違う価値観に攻撃的な態度「友達には優しいけど、価値観の異なる人には攻撃的。勝手に周囲を敵味方に分け、一定の距離を保つことが多い」(20代)異なる価値観を受け入れられず、きつい態度を取る人は、男性からは少し怖く感じられるようです。強気な性格自体は問題ではありませんが、相手によって違う態度を示さないほうが魅力的に映ることでしょう。自身の恋愛歴を率直に話しすぎる「気になる相手が、過去の恋愛で浮気したことや、元カレからのプレゼントについて話すと、気持ちが冷める。過去の恋愛話は控えめにしておくべき」(30代)相手から聞かれていないにもかかわらず、過去の恋愛について率直に語る必要はありません。恋愛話は恋人になってからでも十分ですし、自分のイメージを損ねないためにも適切なタイミングを見極めましょう。[nextpage title="u7`'0k[0W0fS0W0Dvz 0LY0D"]男性に対して厳しい発言が多い「気になる男性が、初デートでの奢ってくれないと無理とか、付き合うなら車を持っている人がいい、と発言すると、一気に冷めることがある」(20代・)知らないうちに好意を持つ相手に聞かれることもあるかもしれません。発言の内容次第では、男性に対して冷たく映ることもあるので、言葉遣いには気をつけましょう。情緒が不安定で落ち込みやすい「ネガティブな言動や深夜に暗いSNSを更新する人や、承認欲求を求めて行動する人とは無理。精神的に安定していることが大切」(30代)不健康な食生活や不規則な睡眠は、心の健康に影響することもあります。恋の機会を逃さないためにも、自分のためにもバランスの取れた生活を心がけましょう。特徴を理解して改善を異性として魅力的に映るためには、友達以上になれない原因を把握することが重要です。少しずつ改善していくことで、恋の機会が広がるはずですよ。(愛カツ編集部)
2024年03月07日知っておくべき!!!「異性として意識されない…」男性の本音”NGな女性の特徴”美しさは、自然と人の視線を惹きつける要素の一つです。ですが、見た目の美しさだけがすべてを決定する訳ではありません。今回は、男性から見て「付き合うのは無理だな」と思われる女性の特徴を探ってみましょう。他人の話を遮る傾向がある「会話の最中に話をさえぎる女性と、喋るのは楽しくないし、イライラする。どんなに悩んでいても『まだいいじゃん。私なんてさー』と自分の話を始める人は、恋愛相手としてだけでなく、一般的な人間関係でも困るんです」(27歳/男性)自分をアピールするためにいろいろと話すのは理解できます。ですが、それが他人の話を遮る形になると、それはよくないといえます。他人の価値観を尊重しない「『人それぞれだよね』と流せる話なのに『それって本当にそう思うの?』『それって違うんじゃない?』と言ってくるので、一緒にいてあまり楽しむことができませんでした」(32歳/男性)意図的にそれとなく「自分の言っていることが正しい」と感じさせる言葉は、どうしても嫌がられがちです。それが「正しい」やり方である可能性もありますが、人の考えはさまざまです。男性を持ち物で評価する「彼女が車を見ただけで男性をランクづけしていると知ったとき、それはちょっと怖かったです。見た目が可愛くても、そんな価値観の人とは付き合えないなと思いました」(27歳/男性)もちろん、持ち物や服、車などで相手のステータスを推測することは可能です。ですが、それらを持って人をランクづけし、自分の評価基準で「アウト」と判断する行動は、ちょっと無理があるのかもしれません。外見だけでなく、その人自体が大事顔は可愛いのに、なかなか彼氏ができないという場合は、何か男性を遠ざける要素が存在しているのかもしれません。もし、上記の特徴があるようでしたら、少しだけ注意を払ってみてはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)
2024年03月06日重要野菜に指定され、注目が集まるブロッコリー。つぼみ部分だけではなく、茎部分もしっかり食べられますが、「いまいちおいしくない」と思っていませんか。皮のむき方を変えればもっとおいしくなるかもしれません。皮のむき方でおいしさがアップ栄養豊富でお手頃価格な人気野菜・ブロッコリー。つぼみも茎も食べられますが、「茎はあまりおいしくない」と思っている人がいるかもしれません。そんな時にはX(旧Twitter)の【公式】カゴメ(@KAGOME_JP)と公式サイトで発信しているコツを取り入れてみませんか。Xのアカウントで日々お役立ち情報を発信しているカゴメ公式。その中にはブロッコリーの茎についての投稿もあります。茎をおいしく食べるための皮むきのコツはどっち?@KAGOME_JPーより引用突然の問題と示されたブロッコリーの茎は『皮を厚くむく』『皮を薄くむく』という選択肢画像。画像をタップすると公式サイトを参照することができました。そこで判明した正解はこちらです。ブロッコリーの茎はかたいので、皮を厚くむくのがポイントです。VEGEDAY(カゴメ)ーより引用正解は『皮を厚くむく』でした!今まで「あまりおいしくない」と思っていた人は、もしかすると皮を薄くむいていたのではないでしょうか。次からはぜひ厚めにむいて、皮の内側にある茎のおいしさを味わってみてください。料理に合わせて輪切り、短冊切り、角切りなどを使い分けるのもおすすめです。サラダ、あえ物には輪切り、炒めものやスープには短冊切り、角切りはサラダやチャーハンの具などに使うなら角切りと、切り方を変えるとおいしくいただけるそうですよ。火入れと味付けが同時にできる煮込みもおすすめとのことでした。つぼみも茎も丸ごとおいしく食べられるブロッコリー。もっとおいしく食べたいと思ったら、茎の皮むきを意識してみるとよさそうです。皮のむき方や切り方のコツを取り入れて、おいしいブロッコリー料理をいただきましょう。※X上で投稿を確認できます。/重要野菜に指定されたブロッコリー!【茎】捨てていませんか?\実は、おいしく食べるコツがあるんです!ここで問題☝デデン!!!茎をおいしく食べるための皮むきのコツはどっち❓わかった人は、番号をコメントで教えてください♪正解は画像をタップ✨ #VEGEDAY — 【公式】カゴメ (@KAGOME_JP) January 30, 2024 [文・構成/grape編集部]
2024年03月06日